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ジョギング・ランニング雑談スレ 21 (1001)
まとめビュー
1
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/20 19:55:52


2
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/20 20:54:59
>1

3
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/20 21:10:51

4
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/20 22:13:21
雑談する暇あったら走れよ

5
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/20 22:23:48
↑俺は釣られないぞ

6
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/21 00:56:44
芸能人に限らず企業など、被災地をある意味利用して利益や名声を得ようとした輩が多くいる。
しかし、それらは「復興の手助け」とい蓑に隠れてしまっている場合が数多くある。
プリキュア君の場合は利益も名声も得てはいないが、世間の注目を浴びたのは間違いない
これからもそれを続ける様な事も言っている。
これはただの自己満足にとられても仕方ないと思う。

7
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/21 01:51:36
誰だって多かれ少なかれ社会奉仕したい気持ちは持っているわけで
でもそれをするにあたっては心の奥底に何かしら見返りを求めてしまうもんじゃないかな
そもそも自己満足は否定されるべきものか?聖人君子じゃあるまいし

その人の場合たまたま走れる能力があったから何かしたいと考えた時その能力を最大限活用したんでしょ
あなたは自分も何か被災地に出来ることがないか考えてても理想論だけで実際には何も出来ない無力感から
一方で(物理的経済的影響の)小さいなりにでも行動出来た(その結果注目を浴びた)その人を僻んでるようにしか見えないよ

8
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/21 01:57:01
ただの嫉妬だろ
自分は何もできなかったのに

9
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/21 01:59:38
15キロビルドアップ走を行い、
最初の1キロを6分
次の2,3キロをキロ5分30秒とゆっくりめに入って身体を温め、
次の12キロを徐々にペースを上げていき55分20秒で走れました。
5キロのロードレースではどれくらいで走れるでしょうか?
月間走行距離は150キロほどです。
コメント1件

10
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/21 02:22:06
顔が塩でベタつく

11
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/21 06:54:33
25日の最低気温5℃の予報やん。
大阪マラソンさぶそぅ。

12
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/21 09:56:13
走りたいけど膝痛てえ〜〜〜〜⌒(>。≪)
コメント1件

13
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/21 10:47:49
どんな良いフォームで走っても左膝が痛くなる。どんな悪いフォームで走っても右膝は故障しない。右は片足でしゃがみ込めるけど左は無理だ…、
コメント3件

14
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/21 10:51:29
走りたいけどティムポガチガチ〜〜〜〜⌒(>。≪)

15
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/21 10:57:54
>13
左脚が右脚に比べて長くない?

左脚が長かったら、骨盤が傾いてる可能性あるよ。

骨盤の傾きを強制すれば、左右均等に負荷がかかるようになって、
左脚の故障が減るかもよ。

まさに自分がそうでした。

別の原因も考えられますが、一応チェックしてみては?

16
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/21 11:15:13
>12
低周波治療器いいよ。

17
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/21 11:17:22
>13
まったく同じ。

左膝はいろんな箇所が順番に痛くなって
もう長いこと痛みのない状態がないくらい。
それに引き換え右膝の丈夫なことw

18
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/21 12:22:40
そんなに簡単に左手でボールを投げれるようになるかね!?

19
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/21 12:53:04
やる気があれば出来るだろ
ひたすら反復すりゃ良し

20
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/21 12:57:38
自分は膝だの腓骨筋腱だの痛めてスポーツ整形行った
理学療法士とかの意見を訊いてから左右(特に股関節)のバランスを意識してストレッチしたり走るようになった
そのおかげなのかその後ケガは一切なし

21
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/21 13:41:24
みなさんはどれくらい練習してますか?
自分は月間走行距離180キロくらいで、週5で往復36キロ、クロスバイクをこいでいます。

22
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/21 13:45:06
骨盤矯正って、どこの整骨院もやってくれるものなの?
整骨院というと、年輩の方のリハビリという印象しかないなぁ

23
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/21 14:01:35
治る人もいるし治らない人もいる
スポーツ専門の整形行って矯正してもらったけど
やっぱり長年の癖がついているのか左足の靴底から磨り減って行く

24
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/21 14:04:22
整骨院じゃなくて整体院と銘打ってる所の方が骨盤矯正でしょ。
走り始めて半年程で右膝が腸剄靭帯炎になって整体にいったら骨盤矯正をされた
効いたかどうかは解らないがその後で膝周りは痛まない。
左膝は古傷オスグット持ちで走るのに支障はないけど痛くなったりしたが
走り込んでいるうちにそれも痛まなくなった。
骨盤矯正の効果は人それぞれかもしれんが、やってみる価値はあるんじゃないかな?
ただ、俺が行った整体院は高いw12回だかで諭吉10枚近くかかった。

25
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/21 14:07:32
痛ければ走らなければいいんだよ。
整骨院の治療なんて、所詮柔軟ストレッチだからw

痩せようと思ってまずダイエット食品や商品を買う人と一緒。
コメント1件

26
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/21 14:12:17
>25
確かにw
最初は誰でも怪我をするもん、走り込んで筋肉付いて丈夫になって怪我しなくなる
俺もいかがわしい整体に大枚叩いたけど後悔はしていない
それなりの知識は得られたし走れない苦しみが少し紛れたからね
コメント1件

27
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/21 15:09:59
>26
その知識が邪魔になるんだけどな。
基本的にバランスが悪くない人なんて成人ではゼロ。
コメント2件

28
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/21 15:15:10
>27 どう邪魔になるのかを説明して欲しい
コメント1件

29
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/21 15:25:20
>28
自分でいかがわしいって言ってるのに? 説明を求めるの?
コメント1件

30
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/21 15:30:32
>29
いかがわしい知識とは書いていないよね
例えばどんな知識が邪魔になるのかを単純に知りたいと思って横レスしただけだよ

31
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/21 16:11:32
厨二病だろ、分かったようなこと言いたいだけなんだからほっとけw

32
26[sage]   投稿日:2012/11/21 16:28:22
>27
どんな知識かというと、まあそれなり当たり前の知識
その先生もランニングをやる人(かなり速い)で練習方法の助言とか
走る前のストレッチはありきたりのじゃなく、これで効くの?みたいので十分とか
後は商売っ気がどうしてもあるから販促攻撃をかわしながらで結構面倒だけど…
今くらいの走力じゃ体間筋トレはまだしない方がいいとか、怪我防止の筋トレは良いとかね。
まだ35歳で年下の先生だけどそれなりに知識はあったから勉強にはなったよ
ただ、骨盤矯正に関してはホントにこれで治るのかよ?ってレベルの治療
長年の習慣によりなったモノだからまた治療が必要になるらしいが
長年かけてなったモノがこんなんで治るの?って感じ(笑) いかがわしいでしょ?

色んな意味でも勉強になった整体院10万円コースだったよ(笑)
コメント1件

33
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/21 16:35:27
>32
マッサージだけは上手かったろ?
その程度のものと諦められる性格なら通った意味もあるでしょ。
コメント1件

34
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/21 16:50:43
>9
10kレースならネット47-48分
ハーフなら同じくネットで1時間45分程度だと思うが
5kレースは短過ぎて予測できんな。

35
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/21 17:02:21
すまん 12kを10kと勘違いしてたわ
10k42-43分、ハーフで1時間35分くらいか
でも5kは分からん

36
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/21 21:12:18
>13 右大腿部前面と比べて左大腿部前面の筋肉張ってない?

37
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/21 21:17:19
別に整骨院や整体院に行かなくても、骨盤の傾きは直せる。

縮んでるところを伸ばせば良いだけ、
静的ストレッチより動的ストレッチの方が効果的。

走る時にも、短い方の脚を伸ばす意識をもって走る。

38
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/21 22:11:38
夜中一人で公園のトラックを走ってる女の子がいてたんだけど話しかけたらマズイかな?
ちょっとお近づきになりたかったんだけど
コメント2件

39
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/21 22:17:13
年が近そうなら勇気出して行っちゃえ

40
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/21 22:17:23
>38
イチイチ聞くなよ。
本能のままに動くんだ!

41
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/21 22:21:49
近いうち三面記事デビューかな

42
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/21 22:31:56
http://store.shopping.yahoo.co.jp/suit-style/bizcasual.html

色んなチラシのポーズwww

やっぱりユニコロのパンツ一丁で1人鏡に奇妙なポーズをとる

ビチク52歳爺のチラシのポーズが最強だなwww

43
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/21 22:33:00
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
このスレにも張り付いて釣り&自演を繰りかえすキチガイです

身長155僉体重40圈∈覿椋濬察.▲僉璽汎箸蟒擦泙い離侫蝓璽拭 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師 
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

44
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/21 22:38:39
デブ対ガリ
陸板で永久に繰り返される戦いのテーマだな
コメント1件

45
26[sage]   投稿日:2012/11/21 22:56:08
>33
マッサージはまったくしないね、整体はそんなのしないでしょ?
そんなのされたら俺は通わないよ、リラクゼーションで行ってる訳じゃないからね。

46
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/21 23:01:57
>44
一流選手でも、長距離は一般人から見たらガリに見えるだろう
むっちりしてるほうがいいけど

47
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/22 05:36:36
>38
トラック走ってる相手にだらだら話しかけたらまずいのでは。
夜だと警戒心もあるだろうし。
まず同じトラックを走って
さりげなく「ファイト」って声掛けするぐらいから始めたほうがいいと思うよ。

48
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/22 05:58:07
整骨院で骨盤矯正やってるところもあるよ。
保険がつかえて1回500円だった。
大阪市内だけど、しおかわ鍼灸整骨院の本院

49
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/22 05:59:20
朝練行こうと思ったけど寒いからやめ
コメント2件

50
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/22 07:02:46
>49
またおまいか
朝練さぼってAV鑑賞-->オナニー

51
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/22 07:19:53
>49
アミーゴ!

52
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/22 07:37:49
 ランナーの骨格筋率ってどのくらいよ。俺、オムロンのカラダスキャンで
33%しかない。こんなものか?

53
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/22 08:01:27
早朝ランはもう今の時期はしたくないわ
あれは夕方夜間のランより寒くてキツい

54
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/22 08:39:16
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55
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/22 09:38:25
短パンはへいちゃらだけど腕が寒いな腕が、腕だけウィンドブレーカー着たい、サランラップでも巻くか

56
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/22 10:06:42
アームウォーマーとかあるやん

57
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/22 10:10:01
ラップは腹巻きにはいい

58
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/22 10:26:12
そっか、アームウォーマーっていうの買ってみるわ、でもカッコよすぎて練習でつけるのはちょっと照れる

59
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/22 10:37:53
あれくらいで照れるとか
普段どんだけダサ坊なんだよ

60
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/22 11:44:34
自意識過剰
誰もお前を気にとめやしない

61
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/22 12:43:04
レース以外でアームウォーマー着用は見かけないね確かに

62
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/22 12:43:46
ダイエット板から来た奴が多いからだろ
ライトやらタイツやらウェアの色やら前からいちゃもんつけるやついたし

63
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/22 12:52:25
今年はアームウォーマー買うべ

64
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/22 13:05:14
長袖着たらいいだけじゃんw
コメント1件

65
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/22 14:11:42
>64
天才だな、お前

66
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/22 14:22:46
俺は練習の時でもアームウォーマーだな。
ランニング用の長袖って手首の部分がゴムじゃなくて腕まくりが
出来ないから。

67
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/22 15:34:45
長袖腕まくりしてもいいけど
ウェア選択間違えたのを認めたみたいでいやだw

68
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/22 16:32:27
誰も気にとめやしないから

69
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/22 17:07:49
邪魔になったら袖引きちぎるくらいじゃないとな、男なら

70
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/22 18:38:06
ランニンググッズとか揃えちゃう奴ってキモいなぁ!!
コメント1件

71
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/22 18:45:17
>70
格好だけは完璧なオッサンはけっこういるぞw
ウォーキング並のスローペースで走ってる奴が大半
ワンポイントお洒落なのか知らないがピンクや蛍光色でアクセントをつけたオッサンのランニングファッションは勘弁

72
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/22 19:04:00
eグリップとか持って走ってるのはダメ?w
あれ、やっぱ安定する感じがあって手放せないんだよね〜
レースではもちろん持たないけどね
コメント1件

73
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/22 20:40:13
地域にもよるけど冬は例年以上に寒いみたいだね。気合入れていくか。

74
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/22 22:07:16
俺もオサレなウェアとか着てみたいんだよな〜wwでも走力が伴ってなかったらただのピエロになるからなぁ!!!

75
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/22 23:33:20
PUMAのランTeeとかいうTシャツ買ったけど
極薄だから、黒でもスケスケな感じ
こんなの一枚で走って良いの?

76
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/23 00:01:23
今週日曜の10船蹇璽疋譟璽垢妨け9月中旬から練習を積んできた俺。

9月中旬〜10月初旬
ほぼ毎日練習。日に日に速くなっていってるのがわかった。

10月初旬
風邪をひく。3日程練習できず。

10月初旬〜10月下旬
風邪ひく前と同じ練習を再開。
5舛離織ぅ爐9月中旬以前のものと比べ90秒短縮。

10月下旬
風邪をひく。1週間ほど練習できず。

10月下旬以降
1ヶ月で2回風邪ひくなんて、さすがに
オーバーワークだったかなと、練習量を毎日から隔日に落とす。
みるみる力が落ちていくのがわかった。

今日
もしかして9月中旬以前と変わらないんじゃないかっていうぐらい力が落ちてる気がする。

さて、今週日曜はどうなることやら。


>75
これからの季節はきついかもね。
今年は厳冬だそうだよ。
コメント1件

77
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/23 00:18:12
>76
新記録出せるといいね

78
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/23 00:42:28
お前の日記とかどうでもいい

79
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/23 06:18:36
>72
なんでレースでは持っていかないんだ?
俺は練習でいつもe3グリップ持って走ってるからレースでも持って走ってるよ
それが実際にどう効果があるのかは正直立証できないけど、俺は持ってる方が落ち着く
コメント1件

80
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/23 06:45:33
雨うぜよ

81
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/23 09:01:21
オレは52歳 155僂良麓緻譟,任眤いよ ザマミロ

82
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/23 09:06:58
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
コメント1件

83
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/23 10:36:00
>79
いやなんか、途中で持ってるのが鬱陶しくなったときポケットに入れるのも嫌だし捨てるのも
もったいないしな
レースじゃ何があるかわからないしなるべく身軽でいたい

84
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/23 10:52:28
>82
それってなんの話?w

85
忍法帖【Lv=8,xxxP】(1+0:10) []   投稿日:2012/11/23 11:46:36
腸頸靭帯炎で治りが早くなるようなことってどんなものがありますか?
ストレッチなど体験談など教えてください
コメント1件

86
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/23 11:46:44
どうでもいいがランニングするとハゲないか?
ダイエット兼ねたランニングしてた時代に髪が薄くなり
ダイエット成功してランニング止めたら元に戻り
今度はマラソン目指して秋からランニング始めたらまた薄くなってきた
コメント4件

87
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/23 11:48:45
>85
いいドクターと出会い自分の筋骨格上の問題点を指摘してもらい、フォーム改善に努めるべくストレッチや筋トレを取り入れること

88
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/23 11:49:02
むしろ毛細血管が発達するから育毛にいいと思う。
それでも禿るなら、多分風の抵抗に負ける程毛根が弱っているのかも?

89
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/23 11:58:00
>86
良かったな!ハゲ!

90
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/23 12:05:15
>86
たんぱく質足りないんじゃない

91
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/23 12:09:39
>86ただ単にお前が禿げに向かってるだけだ、元に戻ったとかは錯覚

92
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/23 12:27:42
>86 俺は肉減らしてランニングすると腕の毛が薄くなって肌カサカサになる LDLコレステロール下がり過ぎると成長ホルモンが作られにくいらしい 関係してるかも

93
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/23 14:25:22
ハゲるヤツは何やってもハゲる。

94
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/23 15:12:24
箱根駅伝のハゲ率半端無いからなw

95
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/23 15:26:55
倒れるほど苦しいランなんかやってっから強くなれねえんだよ

96
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/23 15:53:50
デヴは何食っても肥る

97
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/23 17:42:23
いやいや、実際ランナーってハゲ多くないか?

98
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/23 17:46:51
俺はランニングがハゲやすいとわかっても走り続けるぜ

99
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/23 18:14:03
印象論ばっかでウゼー
そんなに主張するなら自分でデータ取ってこいやハゲ

100
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/23 19:19:10
ランニングやってる人で髪が薄いやつは100%ハゲ。

101
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/23 19:21:13
ランニングやってる人でウッセーやつは100%ハゲ。

102
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/23 19:44:28
ビチク52歳爺は155僂100%ハゲ。

103
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/23 19:47:50
無理矢理理由付けると
ランニングは筋疲労が多いから補修のためにタンパク質が足りなくなる
筋トレによって男性ホルモンがドバー

104
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/23 20:20:54
ジョギングやランニングやってる奴でカヤノ叩きに敏感なのは鈍足デヴ

105
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/23 20:32:04
デブはどうでもいいよ
俺と一緒にハゲないか?

106
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/23 20:39:00
デヴ禿ホモはお断り〜

107
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/23 21:34:52
ランニング=活動的=男性ホルモンが多い=ハゲやすい 

108
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/23 22:31:58
いやいやビチクは155僂凌板垢鰺して女装もこなす52歳ハゲだよ

109
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/23 23:43:33
活動的すぎる=体酷使=見た目劣化、だろ

110
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/24 09:47:06
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
このスレにも張り付いて釣り&自演を繰りかえすキチガイです

身長155僉体重40圈∈覿椋濬察.▲僉璽汎箸蟒擦泙い離侫蝓璽拭 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師 
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

111
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/24 12:45:36
ランナーハゲ説…スゲー!身の回りにいる!

112
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/24 13:18:11
もしサブスリー達成する代わりにハゲになるといわれると、ちょっと考えるな

113
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/24 14:00:07
考えすぎてハゲるなよ

114
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/24 14:07:21
ビチクは小さい・・・そしてハゲ

115
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/24 14:58:57
確かに駅伝やマラソン選手は髪が薄い人多いな

116
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/24 15:03:30
短髪だからそう見えるだけだって

117
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/24 15:11:00
月間1000kmなんて走ってる奴は禿鉄板?

118
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/24 15:35:43
藤原もQちゃんもハゲではないと思うが...

119
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/24 15:41:28
ヅラつければいいだけだろ
最近のヅラは良くできていて「イ気鵑魯侫汽侫気任垢諭廚覆鵑討茲言われるよ
コメント1件

120
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/24 16:33:03
>119
それ、太ももつねりながら言われてます

121
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/24 17:00:47
「□□さんはフサフサですね(笑)」

122
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/24 17:20:00
 俺は帽子の代わりに被ってる。会社に着いたら脱いで置いてる。

123
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/24 17:57:40
走ってる最中に取れたら焦るな

124
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/24 18:02:30
カツラを公言して堂々と被ってしかも日替わりでカツラを変えてみたりとか
そんなんだったらカッコいいしオシャレだと思うんだよね
こそこそ隠すからカッコ悪い

125
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/24 18:17:54
>124
 そうだよ。髪型も時々変える。だから寧ろ鬘然として分かりやすいのがいい。
>123
 帽子みたいに脱いで、汗を拭いたりするので、別に焦らんよ。
コメント2件

126
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/24 18:45:28
>125
まあ堂々としていいと思うけど、周囲では
笑いを噛み殺すのに苦労してそうw

127
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/24 18:54:29
>125
でも走る時は帽子やバンダナの方が良いかもね

128
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/24 19:17:53
要するにビチク52歳爺はハゲなんだよ

129
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/24 19:42:49
ハゲの流れを変えてすまないが
ロング走する時の持ち物って何を持っていく?
自販機用のお金と多少の補給食程度でいいかな?
コメント1件

130
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/24 19:50:48
ぼくはティッシュが必需品だ。

131
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/24 19:51:48
うちの嫁がハゲは無理って

132
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/24 19:55:24
俺はカツラの部分毛
ロング走や強風時の補修用

133
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/24 20:45:57
携帯持っていかなきゃイザって時に救急車呼べない

134
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/24 20:56:24
そんな不健康な人は医師の相談を受けてからランニングを始めて欲しいぞ

135
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/24 21:02:03
>129
ビチク レスが欲しいのか?

136
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/25 00:17:00
故障スレみたいのはないですか?

137
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/25 00:28:54
>136
あるけどカキコ少ない

138
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/25 00:38:53
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139
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/25 01:00:29
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

140
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/25 08:38:43
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
このスレにも張り付いて釣り&自演を繰りかえすキチガイです

身長155僉体重40圈∈覿椋濬察.▲僉璽汎箸蟒擦泙い離侫蝓璽拭 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師 
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

141
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/25 09:35:10
寒いと足が固まる(股関節辺りも硬くなる)感じで息も辛くなるからなんか走りにくいんだけど自分だけ?
コメント1件

142
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/25 10:57:17
>141
気のせいだろ?
気にすんな

143
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/25 12:00:10
ビチクビチクってウッセんだよ!

144
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/25 12:36:11
寒さ(10℃未満)はスピードに影響する
トラックでタイムとってるとよく分かるよ

145
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/25 14:31:15
風邪で一週間走れてないわ
無理無理やる気はないけど復帰した時体力落ちてそう

146
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/25 16:00:21
ウンコ我慢して走るのはかなりキツイよな

今日久々にきた

147
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/25 16:14:40
1554052歳 驚異のスピード爺 知ってる?

148
ゼッケン774さん@ラストコール[hage]   投稿日:2012/11/25 16:25:14
今日すれ違ったハゲジョガ3ハゲ

149
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/25 19:21:14
スタート前絶対オシッコ行きたくなるから
今日は4日前からカフェイン抜きしたけど
全然効果なかった
スタート前3回行ったしレース中も行きたくなって我慢しながら走った

150
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/25 19:32:57
利尿作用があるのはカフェインだけじゃないからね
オレもカフェイン抜きはしたが朝グレープフルーツジュース飲んでしまって失敗したことがある

151
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/25 19:45:35
ああそうなんだ
俺の場合メンタルも結構大きな問題かな・・

152
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/25 20:01:23
グレープフルーツジュースって、利尿作用あるの??
おれ、カフェイン抜きやってる間、グレープフルーツジュース飲んでたけど
特に、おしっこ行きたくはならなかったよ
(用心のため、スタート前に3回行ったけど)

153
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/25 20:05:04
グレープフルーツに多く含まれてるカリウムに利尿作用があります

でも気いちいちにしていると飲食できるものがなくなってしまう

154
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/25 20:11:15
今日三週間ぶりに走って確信した
今の俺ではNMB福本に確実に負けると

155
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/25 20:35:56
キモチええ走りが出来ればええんや、それでええねん
そう気づいた40の夜

156
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/25 20:38:51
ぬ〜す〜ん〜だ〜シューズ〜では〜しり〜だす〜

157
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/25 20:51:18
ファイト!
戦う君の歌を〜

158
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/25 21:13:45
モチモチモチ 52歳です 155僂任后40圓任

   あうっ! あうっ! あうっ!

159
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/25 21:27:14
きょう大阪マラソンを走っていたら
女の子のTシャツの背中に書かれた文字にパニックった。
「おめこだ!」
何度見てもそう書かれている。
だいぶ時間が経ってからわかった。
「お」と「め」が同じピンク色、「こ」と「だ!」が同じ紺色だったので
その順番に読まされてしまった。
左上に「お」、右上に「こ」、左下に「め」、右下に「だ!」だから
普通に横書きとして読めば「おこめだ!」
あんなTシャツ、どこで手に入れたんだろう?
コメント2件

160
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/25 21:34:35
>159
それって大阪人らしいウケ狙いTシャツなんじゃない?
「おこめだ!」の方がむしろ意味不明だし
コメント1件

161
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/25 22:05:37
来月初マラソンだがハーフですら二時間切るのが精一杯
しかも15キロ辺りからペースダウンな俺もNMBの子に間違いなく勝てんわ
なんやあの正確なラップ管理は…

162
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/25 22:42:16
15kmでペースダウンは練習不足かと・・・
練習積めば記録は伸びる。コースにもよるけどね。
コメント2件

163
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/25 22:50:13
>162
週末にダラダラ長距離走るだけだからね…
今日は20キロを1時間52分で走ったけどただそれだけ。序盤飛ばし気味で疲いつも通り15キロ辺りからキロ6分くらいのペースに落ちてやっと20キロ
やっぱビルドアップとか意識的なトレーニングが必要なんだろうな
コメント2件

164
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/25 22:57:40
>163
そんなことより月1回は30キロ以上走れ

165
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/25 23:14:45
目標を持って目的をを持った練習をする。
練習内容以前の問題がクリア出来ない人は、何やってもダメって事。
>162お前に言ってるんだよ。
意識的なトレーニングは確実な目標が不可欠、あいにゃんはトレーナーの元でやってる、
芸能界で生き抜くために少しでも良い記録を残したいというしっかりとした目標がある。
君には残念ながらそれが感じられない、あいにゃんに負けるのは当たり前。

166
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/25 23:18:08
もっともな意見だが
まず番号をちゃんと振ろうぜ
コメント1件

167
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/25 23:20:10
>166
こりゃ失敬www

168
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/25 23:23:23
まぁサポートする要員がトレーニング中も、レース中もくっついていたにしても
ちょっと驚異的なフルマラデブーだな

169
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/25 23:26:14
>163
序盤に飛ばす これがダメなんだよ・・・

170
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/25 23:26:22
横山が来たせいで福本あまり目立たないね

171
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/26 06:25:15
後ろから千鳥足で抜きにくいなと頑張って間合いとってたら、追い抜きざまに驚いて端まで飛び退いたおばさんが居たんだが、俺はどうするのが正解だったんだ。
その場ではすいませんって言いながら走り去ったけど、自分は自由にフラフラしてるのに追い抜かれるとそんなリアクションってなんか釈然としない・・・。

172
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/26 07:47:25
>159
俺は背中に「マラ大好き」と手書きしたTシャツを見かけた
男だったけど

173
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/26 08:15:57
いいじゃない。本当にマ・ラ・が好きなのかもしれなくて
知ってて、わざと走って、興奮してるかもしれない

174
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/26 08:22:26
>160
大阪の人は米屋のかんばん「おこめ」を見て一瞬ハッとするらしいから
何を考えてんの「おこめだよ!」って意味では?

175
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/26 09:02:58
おこめだいすき!死ぬほどすき!って言ったらニヤニヤされたりな

176
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/26 09:41:58
NMBとか普段から公演で2時間くらいダンス踊ってるんだろ
そりゃ体力あるわ

177
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/26 09:42:34
おめこ券(*´д`*)

178
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/26 13:39:50
「全国共通おこめ券」もドキッとする
コメント2件

179
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/26 13:47:04
>178 夢があるねw

180
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/26 15:22:21
>178
ずいぶん昔だけど
「こ」と「め」が入れ替わったミスプリントがある
という噂があった

181
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/26 15:33:10
正直ハーフくらいが楽しめて満足感もあって、普段の仕事に響かない程度にやって行ける一番よい距離だね。
コメント1件

182
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/26 15:45:38
俺の場合は1500mで満足かな。スピード練と筋トレだけでジョグが要らない分野だよ。

183
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/26 16:25:23
>181‐182
で?

184
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/26 16:41:42
フル走ると途中で2回はトイレに駆け込む
ハーフでも1回トイレ

朝から水分はミニマムにしてるのに…
コメント1件

185
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/26 16:43:55
頻尿すぎる
今までフルでも途中トイレ行った事一度もないわ

186
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/26 17:07:35
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

187
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/26 17:39:29
レース前は頻尿だけどレースの途中でトイレに行ったことはないわ
途中の人はトイレ場所確認が必須だから大変そうね
コメント1件

188
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/26 17:44:41
>187
だから河川敷のマイナーな大会ばかり選んでるorz

189
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/26 18:04:38
水たくさんとって股間付近に掛けながらすればいいよ
本気で走ってる人は結構やってる

190
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/26 18:09:51
ねーよ

191
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/26 18:14:37
自転車のロードレースではよくやるらしいね、垂れ流しだって

192
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/26 18:23:49
金さんも垂れ流し推奨しているけど、俺は嫌だ

193
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/26 18:27:16
そりゃ一流ランナーにまじってなら誰も気にしないだろうが
ファンランナーの中でならプギャーされて周りに人もいなくなるかもしれないな

194
802[sage]   投稿日:2012/11/26 19:29:55
レース前日や当日にたっぷり水分補給しておくようにって言うけど
水分の過剰ストックがレース中のトイレにつながるのでは?

大都市マラソンだとスタートで長く待たされてる間に
水分たっぷりの身体が冷えてしまうし。

195
194[sage]   投稿日:2012/11/26 19:34:21
ごめん。名前の802は関係ない。
コメント1件

196
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/26 19:37:29
女子選手のほとんどは走りながらオシッコしてるよ
腿に水をかけている時は99パーセントシッコ シューズを濡らすとかってありえないしね
問題は、トップ集団でずっとテレビ中継が入っている時にオシッコ出来ないで調子崩す場合もあるらしい
男子は、途中の田んぼでウンチしたけど挽回して優勝したフランクショーターってランナーがいたらしい
コメント1件

197
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/26 19:40:13
走ってる途中にトイレにいくとクセになるらしいね
コメント1件

198
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/26 20:02:50
大勢の沿道が見守る中を走りながら道の真ん中で堂々と漏らすってのは
実際やると自分の中で新しい快感に目覚めそうだな

199
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/26 20:25:42
>195
ランニングシューズの人だな
コメント1件

200
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/26 20:31:35
介護用オムツ付けて電車の中とかでしてみると世界変わるよ
今のは匂いとかも漏れないし大丈夫

201
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/26 20:48:53
>199
そうです、そうです。
こちらでもよろしくお願いします。

202
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/26 21:09:07
おいおい、香ばしい話題をひっぱらんといてくれーw
こちとら海で泳ぎながらすることすらできないっつーのにw

203
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/26 21:19:00
マジレスすると、>184はアップ不足ではないかな?
運動始めると出やすくなるから、最低30分くらいアップしながら
5〜10分毎に絞り出しておけばOK。
コメント1件

204
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/26 21:20:34
今年のつくばマラソンは立ちションの人見かけなかった。

205
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/26 21:22:56
>197
あーなんかわかる・・
最初の頃はトイレなんて気にもしなかったけど

206
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/26 21:23:49
いつもスタートの並んでるときに行きたくなる

207
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/26 21:30:42
この流れなら言える。
いびがわで3回も漏らしたよ(´;ω;`)
コメント1件

208
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/26 22:47:02
やっぱ温かいの?
コメント1件

209
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/26 23:05:48
ダイビング中にウエットスーツのまましたことならある
とても温かい
コメント1件

210
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/26 23:16:15
おしっこ我慢できないなら普段から我慢して鍛えなよ。
コメント1件

211
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/26 23:30:11
東京マラソンとかだと、スタートしてから3キロ以内の仮設トイレやらコンビニトイレなんてどこも行列だからなw

212
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/26 23:34:44
今の時期なんて飲んだ分しょんべんになるだけ
強迫観念で無駄な水分とってるバカがトイレにかけこむ
コメント1件

213
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/26 23:44:47
>207
立ちションしてたクズよりいいよ
あの雨ならばれないからキニスンナ・・・w
コメント1件

214
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/26 23:56:07
>196
ホンマかっ!!
興奮するな…ハァハァ

215
ゼッケン774さん@ラストコール[age]   投稿日:2012/11/26 23:59:13
そんな時にナプキンですよ。
吸水力抜群。問題は、ちょっと買いづらいという事だね。
コメント1件

216
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/26 23:59:37
>203
アップ不足ですか、 、、
たしかにアップしないが、
30分もアップしたら走る前から疲れちまうよ
コメント1件

217
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/27 00:20:14
アップの必要性がわからんのよねぇ
マラソンってスタート位置によるけど結局序盤はまともに走れないじゃん?
20000人近い参加者のマラソンなんかだと下手すりゃ5キロくらいはダラダラ走りになる
それがアップになるんじゃね?

まあ3時間から2時間前半で走ってるエリートさんには関係ないかもしれんが

218
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/27 00:23:44
まあハーフならともかく、フルで4時間以上のランナーなら確かにアップなんて意味ないな
ストレッチだけ念入りにやっておけば十分

219
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/27 00:29:30
3時間半以上かかるような人はストレッチとちょっと歩くくらいで十分と
小出監督が言ってた

220
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/27 00:46:08
キロ5分とか4分40とかで走っていた頃は確かにたいしてアップの必要性も感じてなかったな

221
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/27 01:38:44
4時間どころか5時間以上もかかっちゃうのにアップとか笑えるな
本格的にやりたいのはわかるが自分の力量を知った方が良いな
細かい事ばかり気にして5時間切れない奴はマラソンやめろよ!
近所を歩いてるだけでいいだろ
コメント1件

222
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/27 01:46:04
>221
バカだなあ 5時間のランナーが参加できないならほとんどの大会が運営できないよ 
むしろありがたいと思えよwおまえがどんだけ速いかしらんが、おまえも走れなくなるんだぞw
コメント1件

223
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/27 01:55:45
>222
大会が多すぎるから減らした方がいいんじゃない
ろくに走れない連中ほど面倒くさい
コメント1件

224
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/27 02:04:53
>223
バカだなあw 減らしておまえに何かメリットあるの?大会が少なくなっても人が集中するだけだろ
大体速い奴は先にスタートしてさっさとゴールして帰るんだから遅い奴なんて眼中にないだろ?
どこがどう面倒くさいん?
コメント1件

225
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/27 02:48:40
参加して感じたけど、序盤に飛ばす人って絶対最後失速する人多いと思う。
最初から自分のペース掴んで走ると、ほんと最後までガス欠にならずに済んだよ。
30キロの壁?何それ?って感じだった。

226
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/27 04:21:35
ランニングするときに水とか携帯するひとは何に入れてる?
ウエストポーチとかがいいのかな?
コメント1件

227
207[sage]   投稿日:2012/11/27 06:57:36
みんなありがとう。
>208
温かいのがタイツを伝って靴まで…
>210
いつもかもじゃないので油断してました。
>212
すみませんバカでした
>213
羨ましかったです。
あきらかにそれっぽい具合だったたのでバレバレっぽい…orz
>215
途中のトイレで捨ててしまった。
かさばらないぐらいの個数を持ってみます。

228
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/27 07:54:03
>224
遅い奴が前に並ぶのをやめてくれればねえ…

229
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/27 09:05:58
>226
ボトルポーチ

230
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/27 10:04:55
>209
ダイビング中のは普通w

231
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/27 10:34:08
>216
水分出すためだけのアップなんだから、疲れるような負荷でやらんでいい。

232
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/27 10:36:52
喉からっからでスタートして最初のエイドで給水すればいいのよ!

233
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/27 11:09:28
スタート前は水なしでも飲めるアミノバリューの粉末とか
バームの顆粒のやつで十分だよね

234
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/27 11:42:39
メーカーの思う壺

235
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/27 11:47:40
オイラはアカマムシ飲むんだ

236
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/27 13:20:40
あ〜あ、ドーピングしちゃったのか

237
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/27 13:52:52
あたしはバイブはめるんだ

238
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/27 13:55:24
秋より春先のフルマラソンのほうが好きかな
夏挟むと大変

239
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/27 14:07:47
そのココロは?

240
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/27 14:11:51
10月ぐらいにフルマラ持ってくると
夏に走り込まなきゃならないしw
単なるヘタレですわ
11月だといつも体調崩すんだよね
春先のほうがいつもいい記録でる

241
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/27 14:39:56
夏のトレーニングを乗り越えることが前提だもんねーなるほど

242
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/27 15:04:12
夏の6分10劼蓮冬の5分半10劼汎韻犬もっとハードと考えてる。
夏場はとにかく6分半とかでいいから走ってればなんとかなる。
コメント1件

243
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/27 15:40:26
>242
秋にはビックリするほど走力ついてるよな

244
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/27 18:10:25
夏でも5分/kmより遅く走ったことはないな。

245
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/27 18:21:19
夏は10kmでも死ぬわ
俺こんな走れなかったっけ?と思うもん
それが今ぐらいの時期になると給水も無しに20kmぐらいさらっと走っちゃう
夏のハーフは冬のフル以上に厳しいよ

246
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/27 18:31:58
なんだよフルマラなてん
フルボッキしたマラかと思ったじゃないか
コメント1件

247
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/27 19:28:37
ランバンの中で振るマラ

248
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/27 20:13:43
雪積もるから3月のフルとかいつも準備不足になる
太平洋側に住みたいわ

249
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/27 21:09:01
>246
くつでも幅と書けばいいものをワイズとうれしがるアホのせい‥
コメント1件

250
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/27 22:34:39
>249
そんなお前でも寸法と言わずにサイズと言うのだろう?

251
ゼッケン774さん@ラストコール[hage]   投稿日:2012/11/27 22:38:31
ふ〜

252
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/28 09:30:14
ふ〜ふ〜ふ〜

253
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/28 13:15:54
ひっひっふー

254
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/28 13:23:45
ヒイヒイしてますか?

255
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/28 14:26:42
寒いのと雨ばっかり降ってるのとで全然走ってない

256
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/28 15:06:49
彡 ⌒ ミ 
  (´・ω・) 膝痛くて走れないよ 
コメント1件

257
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/28 15:37:02
お前らぁ、最近の万歩計が凄い進化してるなんてなんで教えてくれなかったんだよ
振動でカチカチ歩数カウントするだけじゃないのな
3Dセンサーでうんたらかんたら、正確に計れるんだな
距離や時速も計れるしこれでまた走るのが楽しくなったわ

まぁちょっと今日は持ち合わせなくて買わなかったけどテヘッ

258
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/28 16:01:58
スマホの無料アプリでええやん

259
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/28 16:08:21
そうなんだ、てか俺ガラケーだわ

260
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/28 16:22:50
河川敷の人が減ってきました

261
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/28 17:19:50
もう寒いもんねえ((((;゚Д゚))))

262
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/28 17:51:05
>256
ズラがずれてるぞ

263
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/28 18:37:16
やっとこさ太腿肉離れが気にならなくなった。
僕かぁ幸せだなあ〜
コメント1件

264
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/28 19:10:25
うちのジョギングコースも、真夏みたいな独り占め状態になってきた

265
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/28 19:35:32
>263
やったね若大将!

266
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/28 20:27:44
練習で走るコースって何種類くらい?
自分は自宅からスターとして基本3コース
初めて4年程だけど長さの差はあれ冬の河川敷は寒いし些か飽きてきた感がある
少し出張した方が良いのかな
コメント2件

267
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/28 20:39:24
>266
河川敷、公園、里山の3コースです。

268
ビチク[sage]   投稿日:2012/11/28 20:51:47
>266
入間川とか川越公園ですね 15540圓任后,△Δ叩

269
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/28 22:03:58
やっぱり河川敷は定番ですよね
信号に邪魔されることが少ないですからね
ただ冬場は風邪が強いからモチベーションが上がらないと辛い
トレーニングの一環と思えば良いんだけど…
今度は少し離れた運動公園でも行ってみようかな

270
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/28 22:16:23
陸上競技場の一般開放とか使うと良いかも

271
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/28 22:24:35
河川敷の突風に負けてなるもんか!
クロカンコースで走りたいけど下町にそんなものはない(´・ω・`)

育ちは豊洲付近、長距離現役時は浦安のベイエリアで走っていたから風には慣れているが30を過ぎると辛いわ…

272
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/28 22:39:17
河川敷じゃないけど、川沿い、公園+アップダウンの2種類だな。

曇りの日、夜はどっちも寒い。

273
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/28 23:51:36
7世代iPod nanoのナイキ万歩計も距離がかなり正確な印象だわ。
ランニングに使うつもりなかったんだけど既知のコースはiPod、未知のコースはiPhoneって使い分けるようになった。
コメント1件

274
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/28 23:55:14
公園が主だが、たまに川沿いや
休日のオフィス街とかだと広いわりに人が少なくて気持ち良い

275
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 00:27:43
>273
6世代のnanoは使ってるけど距離はメチャクチャだったが進化したのかな?
コメント1件

276
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 01:13:33
いつの間にか河川敷のコースに「歩行者は右側」の看板が立ち
市のHPにまで「ジョギングの際は右側走れ」と出ているからおとなしく右側を走っているが
左側を走る人の方が多くて、なかなか難儀だ
やっぱり感覚的に慣れない人が多いのはわかる
コメント1件

277
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 02:28:50
アスファルト路面も平地なら平気だけど、坂道はまだマメができるな。

278
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 06:01:02
やりにくい時代になったね
ブームでジョガーが爆発的に増えたからだろう

279
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 06:38:28
>275
第6世代は滅茶苦茶と言うより、ハズレが紛れ込んでたんじゃないかって気がする。
俺が持ってるのは例えば30km走った場合でGARMINとの誤差が100m出るか出ないか程度だったけど、
親父のは一緒に走ると平気で45km位になってた。何回調整しても駄目。
コメント1件

280
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/29 07:30:27
猿江恩賜公園ですわ
一周1キロで短すぎますわ

281
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 09:13:25
>279
今度、お二人で端末を交換して走ってみては?
あるいは、二台持って走るとか。
凄く興味あります。

282
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 10:13:18
>276
それって多摩川かな
平日は左側を走る人が多くて土日はやや右側が多い感じ

283
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 11:37:49
多摩湖走ってる人いない?
多摩湖周回が最高の練習コースに思えるけど
信号なし12キロアップダウンきつめなんてなかなかないよ
初心者はあんまり見ないけど逆にシリアスランナー多くて刺激になる

284
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 11:51:29
車も駅も左側なのに歩行者だけ右とか気持ち悪い

285
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 12:34:10
右側通行が気持ち悪いなら日本から出て行けば?
それか選挙に出て法律変えろよ

道路交通法第十条  
歩行者は、歩道又は歩行者の通行に十分な幅員を有する路側帯と車道の区別のない道路においては、道路の右側端に寄つて通行しなければならない。ただし、道路の右側端を通行することが危険であるときその他やむを得ないときは、道路の左側端に寄つて通行することができる。
コメント2件

286
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 12:50:55
沸点の低さにワラタw
しかも、法律は理由を説明してないという

歩行者はどっち向きに進んでも相対速度で10kmも変わらんからな
目で見て避けろってことだろ

287
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 13:18:41
漢なら真ん中を行け!

288
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 13:25:08
人生のど真ん中を堂々と歩いてゆこう!いや走ってゆこう!

289
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 13:28:20
よしっ、今日から河川敷コースの真ん中を走っちゃうぞ

290
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 13:50:33
河川のど真ん中をどうぞ

291
ゼッケン774さん@ラストコール[hage]   投稿日:2012/11/29 14:00:17
>285
自慢気にレスした時の勝ち誇った顔が想像できる素晴らしい文言です

292
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 14:19:48
>285
かなり暇そうだな

293
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 15:28:14
多摩川の河川敷の遊歩道の通行方向は市町村によって定めが異なってるらしい、調布市はああとか府中はこうとか狛江市はどうとか
ってTBSの日曜の昼の番組で以前やってた
コメント1件

294
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 16:13:35
歩行者右、車左、駅右の成り立ち自体がいい加減だもんな

295
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 16:41:05
エスカレーターも東京と大阪でもルール違うなw
最近はエスカレーターでは歩かないようなアナウンスがされてるいるが
まだまだ片側空けのルールは無くならないね。

296
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 18:29:12
エスカレータの空いている側で立ち止まるのって勇気がいる
後ろから複数の足音が迫ってきたりするし

297
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/29 18:45:25
周回コースをいつも走ってる可愛い女の子が居たけど寒くなってから見なくなった。ちまらん><

298
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 18:46:45
足故障した
一週間走ってないけど、良くならん
焦りが出てくる

299
lll[]   投稿日:2012/11/29 19:02:24
極寒を走るときの手袋ってどんなんしてますか?
今は軍手なんですが寒いので何か買おうと思うのですが
コメント3件

300
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 19:08:16
ラン仲間が三色旗のタオルを使ってた。
もう普通には付き合えない。
コメント2件

301
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/29 19:14:24
>300

ルーマニア人じゃないんですか?その友人

302
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 19:19:18
eA式の本を読んでだらだら走っていたけど
ランニングサークルに入って
遅いながらもペース走やインターバル走の練習会にでているうちに
自分なりにグンと速くなった
ゆっくり走ってばかりじゃ効率悪いんだと身にしみた
コメント1件

303
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 19:20:37
>300
フランス人かイタリア人なのかもしれないし、
虹色よりはるかにましだよアッー
コメント1件

304
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/29 19:21:05
ちょっとスピードあげて走ると次の日もも裏が肉が切れた痛みに襲われる。

305
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 19:33:34
痛みが無いからって治りきっていないうちにスピード練習してるんじゃないの

306
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 19:41:56
>303
え?俺レインボーカラーのタオル使ってるけど何かおかしい??

307
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 19:50:21
大会の参加賞Tシャツって、練習で着る派?記念に綺麗にとってる派?
コメント5件

308
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 19:52:41
大会にもよるけど
記念に綺麗にとっておくかな

309
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 20:09:16
よほど記念になる大会でないかぎり、とっておかないで着る
どんどんたまっていくし

310
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 20:13:18
あー着古したのもかっこいいな
確かにたまるねw

311
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/29 20:30:27
>299
軍手+ゴム手

312
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/29 20:31:30
>302
だらだら走ってベースが出来たんじゃないけ?

313
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/29 20:32:25
>307
練習で着る歯

314
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 20:39:14
大会Tシャツ 黒が多いのは勘弁してほしい・・・
夏場は地獄じゃないかw

315
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 20:41:14
>299
基本ダイソーに売ってるどれかしらをチョイス
いろいろあっていい

316
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 20:43:43
参加賞のTシャツ、時々ダサすぎるワケワカメ絵柄が前面にドでかくプリントされちゃってるのはキツい、着れない・・・

317
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 20:57:30
>黒が多いのは勘弁してほしい・・・

かといって白だと乳首透けるからヤダ
コメント1件

318
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 20:59:15
>307
タンスの奥にしまう波
デザインが良いのってあまりないしタオルとかにしてくれた方が嬉しい

319
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 21:01:16
>317
女性なら大歓迎

320
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 21:22:45
>299
気楽に鼻水を拭けるから、安物の軍手が一番!

321
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 21:41:05
>293
そうなんだ。
府中の辺りは右でめんどくさいんだよな。

322
ビチク[sage]   投稿日:2012/11/29 22:03:51
入間川の河川敷を走る中学生みたいな52歳爺がいたら それがオレ あうっ!
コメント1件

323
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 22:07:15
>322
10km35分を切ってから発言しような、なんてな。

324
ビチク[sage]   投稿日:2012/11/29 22:13:17
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う

154cmちょい身長があるのだが、時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
コメント1件

325
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 22:24:32
>307
練習着兼パジャマになってる、

326
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/29 22:42:56
オレのパジャマは年中ランパンだ

327
ゼッケン774さん@ラストコール[hage]   投稿日:2012/11/29 23:21:43

328
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/30 00:20:17
俺のパジャマは年中ランタイだ

329
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 00:58:53
この季節鼻も口も痛くならない…?

330
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 02:51:23
涙目になる

331
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 06:34:00
>307
バックパックとかウェストポーチ身に付けて走る時用に着てる。
擦れてボロボロになるからね
コメント1件

332
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 07:08:44
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

333
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/30 08:47:43
>324
足のサイズはいくつ?

334
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 08:50:19
毎年出場している大阪淀川市民マラソンのTシャツのデザインがあまりにひどくて
部屋着にするのも嫌だ。袖をとおすのも嫌だ。
毎年捨てて帰る人も多い。ゴミ箱にTシャツの山。山。山。
去年あまりの酷さに事務局にメチャクチャ書いてメールした
「誰がデザインしてるんだ?ボランティアのデザイナー探して頼め!
こんなデザインなら誰だって毎年捨てたくなる」
そのメールが功を奏したのかどうかわからないけど
今年のTシャツのデザインは見違えた。かなりお気に入り。
コメント1件

335
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 09:16:16
大阪マラソンのTシャツはデザインよかった
ミズノ製とは思えなかった

336
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 09:26:01
どことはいわぬが、ショッキングピンクはないだろ。使い道ないわ

337
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 09:51:11
>334 ハッキリ言ってやらないと分からないのかね、やっぱり。。。アンタはリッパ

338
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 10:02:40
フォアフット走法についてお聞きしたいのですが…
最近興味を持って意識的に土踏まずより前での着地を心掛けているのですが、
足首やスネが痛み、これまで通りに走れません。
一歩踏み出す度に、前足が棒のように突っ張ってしまって、むしろブレーキになってしまっているイメージです。
もしフォアフットを意識されている方がいらっしゃったら、走るときの感覚等教えていただけないでしょうか。
コメント2件

339
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 10:05:20
その話題は荒れるからなー、アレは新興宗教だと思って素通りしたほうがいいかと思う、個人的には

340
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 10:19:36
ブレーキになってるなら心掛けすぎだろう

341
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 10:26:53
芝生の上で裸足になって走ってみりゃわかるんだけどな
球技系の運動神経が悪い人間が、考えてやろうとすると絶対に足痛める
いままで通りのフォームで着地だけ変えても、その着地は乱暴すぎるから

342
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/30 10:29:28
もう少し後ろで着けば、ブレーキにならなくなるよ。

343
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 10:32:04
足の接地だけ意識しても意味ないかと
骨盤や股関節の動きや膝の位置や上体の姿勢やそして当然そのときの速度や

344
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 10:37:13
村岡ダブルフルの今年のTシャツはドピンクだったけど
着ている人、カッコよかった
険しい山道を88kmとか100kmとか走りきったんだーと思うとリスペクト

345
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 10:58:03
今年の村岡は台風ですごい暴風雨だったらしいし

346
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 11:07:26
>338
フォアフットスレいけと言いたいが、

着地だけ気にしてもだめだよ

骨盤を前傾させるの
でもそうすると、日本人の体型だと、上半身も前傾してしまうの
だから、体幹の筋力が必要になるんだよね

完全につま先だけでフルを走れるとは思えないので、ミッドフット辺りになるかもね

347
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 11:13:49
Tシャツはまだダサくても部屋できればいいけど帽子は困る
デカデカとロゴの入ったオレンジの帽子なんでどうすりゃいいんだ
コメント1件

348
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 11:14:23
参加するだけでもらえるTシャツにたいして価値はない
マイヨジョーヌじゃないけれど、そのレースの上位30名までとか
サブ3だとかにのみ贈られるTシャツとかあってもいいね
コメント1件


349
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 11:20:13
上位30名とかサブ3とかなんでそんな半端なとこに価値持たすだよ
自分がその辺だから他の連中とは違うって周りにアピールしたいんだろ?
どこのレースも本当に速けりゃ表彰されるよ
コメント1件

350
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 11:29:31
>348
そんなTシャツは誇りになるねw。額縁に入れて飾るなw。

参加するだけでも気合い入れてかなり準備しないとダメな自分は
完走して参加賞Tシャツもらえるだけで嬉しい。

351
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 11:36:40
フィニッシャーTシャツは手渡されたとき嬉しいよね

352
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 11:46:25
>349
いやいや、上位3人とかだとハナから諦めるが
上位30名とかサブ3、大会によってはサブ4とかでもいい
市民ランナーにとって手の届きそうなところに何か特典があれば
やる気でるんじゃないかな
コメント2件

353
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 11:49:11
>331
記念のTシャツより市販のTシャツの方が大切に扱われる・・・w

354
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 11:50:48
サロマ湖100kmには、10回以上の完走でのみ与えられる
サロマンブルーのシャツがあるね
ああいうのは価値がある
コメント2件

355
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 12:20:47
タイムでTシャツ色分けするってのええな

356
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 12:35:16
どうせ鈍足のクレームでそんなの出来ないよ。
回数のほうが現実味あるかな。

357
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/30 12:44:21
鈍足とかニワカランナーの基準ってどのくらいのタイムなの?

358
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 12:55:43
>347
わかるわかる。去年の館山のダッペイ君帽子なんてゴミだ。

359
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 13:47:09
>354
それは超人の証ですね

360
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 13:51:09
>354
もし10連続完走できたとしても、10年がかり。
受けとったら感涙するだろうな。

361
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 13:59:33
>352
サブ3で区切るのはいいけどサブ4で区切る必要はないと思う
サブ4も立派だけどサブ4ごときで
自分より遅いランナーをバカにして満足して
その先伸びない奴が多いから

362
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 14:04:53
サロマンブルーって何人いるんだろうってHP見たけど載っていなかった。
100人いるのかな?

363
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 14:15:44
サーモンオレンジみたいでいいな

364
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/30 14:26:05
今から10回とかww
還暦間近までウルトラせなあかんのかww

365
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 14:27:35
サブ3とか現実味なさすぎだわ
どれだけの物事を犠牲にしなきゃあかんのだよ
コメント3件

366
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 14:44:53
80歳でサロマンブルーとか素敵やん
コメント1件

367
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 15:28:21
>352
年齢別でいいじゃん

368
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 16:27:44
>365
サブスリーまではそんなにいろいろ犠牲にしなくてもいけるだろ。問題はそこから上だ。

369
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 16:49:54
俺フル2時間30分切ってるけど、もうマラソンレースには出ないよ?

370
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 16:54:52
自分で言い切ってるのになぜクエスチョンマーク付けるんだか理解できないわ

371
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/30 17:45:14
マラソンってじじくさくない?

372
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 18:00:35
若者→競技
中年→趣味

373
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 18:57:52
>307
レース前のアップや後の着替えに使ってる。

たまに同じレースに出たかわいい女の子から
「私も出たんですぅ〜」
「それは奇遇だねぇ。あのコースはつらかったね」
「そうなんですよぉ あの…お茶でもご一緒しません?」
「しょうがないな。じゃ、ちょっとだけ」
って展開になるからいいよね。


って妄想ができるからいいよね。

374
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 19:04:32
>366
うん、素敵♪

375
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 19:33:30
>365
価値観や優先順位の問題でもあると思う。
多くの事を犠牲にしているって思いがあれば楽しくないだろうし
タイムも伸びないと思う。

実際にサブスリーしている人たちと何人も接すれば
サブフォーの延長でいつか届くレベルなんだなって思える。
コメント1件

376
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 19:37:17
>375
オレの周りでサブスリーっていうと、若い頃から陸上一筋のおっさんか、
朝から晩まで暇さえあれば走っている強者しかいないな。
独身の中年男性が多いw
コメント1件

377
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 19:39:40
背中に「婚活中!声かけてね!!」って書いたTシャツ着て
フルを走っていた女の子がいた。
自分が見たときには「どこに住んでるの〜」って声かけられてた。
ゴールするまでに結婚相手決まったのかな。
コメント1件

378
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/30 20:02:51
>377
ゴールするまでに新しい命が宿ってるよ
コメント1件

379
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 20:12:04
>376
練習理論のしっかりしたランニングサークルに入って
効率のいい練習の仕方を知ったら
陸上未経験でも週4日か5日の練習で
3年〜10年ぐらいかけてサブスリーを達成している人は多い。

20代から60代まで、独身から家族持ちまでさまざま。
仕事が多忙な人も暇な人もいる。
人それぞれ練習時間は捻出している。

いろいろなトレーニングメニューで効率のいい練習をして
走るときは走る、休むとき休むなので週4日か5日走れればいい。
月間200kmぐらいでサブスリーしている人もいる。

(サブフォーなら平日1日と土・日の練習だけ、
月間150kmぐらいで達成する人はめずらしくない)
コメント2件

380
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 20:14:24
>378
1kmごとに仮設トイレがあったしね

381
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 20:29:08
ただ長い時間走ってるだけの練習は非効率。
バリエーションをもたせた練習を組み合わせると格段に速くなる。
走行距離に囚われすぎてはいけないと思う。

382
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 20:30:53
どこのトイレも誰か周りに人が居るだろw
コメント1件

383
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 20:40:51
ギシギシ

384
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 20:54:49
パワーアンクル付けて走るとスピード上げるトレになるの?

385
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 20:55:09
>338
踏み出しちゃ駄目。

386
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 21:02:26
運動歴無しのおっさんがサークル入らず単独月200kmでもサブスリー出来る
サブスリーなんてその程度のもんだよ

387
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 21:03:49
>382
燃え上がった二人に周りは見えないさ

388
ビチク[sage]   投稿日:2012/11/30 21:14:37
今日も走った 走った 走った

   一日一食 痩せる 痩せる  オレは痩せる52歳


        あうっ! 

389
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 21:20:16
サブスリーって言葉に威圧されたらダメなんだよ
闇雲でない正しい練習を続けて
何度も大会に出ていればかってに近づいてくる

390
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/30 21:36:26
みんな走ってる?

スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う

154cmちょい身長があるのだが、時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う

391
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 21:38:01
>379
まず週4から5ってのが一般人にはハードル高い
一般的な会社員の俺を例に上げると
通勤に片道1時間かかるため朝ランは夏場くらいしか出来ず
田舎なため夜は暗くて街灯ある道があまりなく正直走れない&次の日も仕事だから残業してたら走れない
だから必然的に土日集中になるんだよなぁ
会社まで軽く走れる距離で会社シャワーとかあって通勤ランできる人うらやましいわ

時間を捻出するってのがなにかを犠牲にしてんのよ

サブフォーは達成出来たがサブスリーとか出来る気せぇへん
コメント6件

392
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 21:49:25
スースー、ハッハッ、 スースー、ハッハッ、 スースー、ハッハッ
コメント2件

393
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 21:54:59
>391
ライトつけろよ、言い訳せずにすむぞ

394
ゼッケン774さん@ラストコール[hage]   投稿日:2012/11/30 21:55:19
>392
生まれそうだね

395
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 22:49:14
通勤片道1時間を自転車にすればいい。

まあ、走るより先に言い訳探してる>391にサブスリーは一生無理だろうが。

396
ゼッケン774さん@ラストコール[age]   投稿日:2012/11/30 22:54:11
>392

アッアッ、ハッハッ、アッアッ、アハァ、アハァ、、アッー!
ランパンで逝きそう

397
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 22:59:04
出すよ 出すよ あああああああああっ

398
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/30 23:02:04
まらson 誕生
コメント1件

399
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 23:02:59
みんな冬場はどんなかっこで走ってるの?
35のおっさんがフリース&ジャージで走ってたらおかしいかな?

400
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 23:20:39
かっこはカンケーねえだろ

それより夜走る時は全身真っ黒はやめとけ

401
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 23:22:24
LEDライト装備してても車側も人いないと思ってんのか
危ない目に何度か合ったからなあ

402
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/30 23:28:21
ライトだの反射材だの装着していても、絶対「車から見えている」と思ってはダメ。
ドライバーの中には、こんな夜道で人が走ってる…なんて夢にも思っていないヘボが
いるから。
信じられないけど、結構いるから。
特に車社会の田舎は、夜道走るのは自殺行為。

403
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 23:29:51
ユニクロにジョギング用の服あるかな?
コメント1件

404
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/11/30 23:42:00

405
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 23:43:27
>404
まじ?

406
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 23:44:16
ほんまや
画像検索したら腐るほど出てきたわ

407
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 23:49:32
あるけど質も値段も微妙だからユニクロにこだわらなくてもいいと思う
コメント1件

408
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 23:51:20
>407
お勧めのんある?
お手頃価格で

409
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 23:51:33
週に何回ジョギングするのかわからんけど
夏でも冬でも走れば汗かくわけだからウェアは値のはるものより
とにかく安物で量をそろえればいいと思ってる
タンスの引き出し3段分にもなってしまった

410
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/11/30 23:52:27
そもそも平日の夜に危険犯して練習してまでサブスリー目指す必要ない
平日夜に高負荷トレーニングやって次の日の仕事に支障きたすわけにはいかない
趣味はマラソンだけですみたいになりたいなら別だけどさ
コメント1件

411
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 00:15:34
ユニクロで今ウェア売ってるの?ほしいんだが
5年位前にかったズボンは軽くてデザインもいいからいまだに愛用してる

412
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 01:12:01
>391
土日だけでいいから2日間クタクタになるまで練習してみな?
平日は体力回復に努めて時間のある時にジョグ程度でいいから。
サブスリーでいいならこれでいける。

413
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 02:06:10
言い訳探すやつに何いってもダメだよ

こういうやつは一生言い訳を言い続ける

414
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 02:15:54
まるで飼育員のように。なんてな。

415
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 02:47:03
>391
通勤ランすれば?
言い訳くん!

416
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 02:52:25
社会を知らないアホが言い訳だなんだ言ってもねぇ

417
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 03:18:28
突然自己紹介されても・・・

418
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 03:18:31
通勤ランとかできる社風ではない

419
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 06:27:40
時間がないとか言ってるくせに2ch巡回して長文書き込んでるんだもんな
ライトや反射材つけても危ないってつけないよりいいだろ
アホばっかりだなここ
コメント1件

420
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 07:06:20
ライトや反射材つけても危ないってどこのスラム走ってんだ?
それとも信号無視してんのかな?

421
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 07:26:08
通勤ランなんてシャワーがある会社くらいでしかできんだろ
コメント1件

422
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 07:27:08
>419
そういう時間も取りたいから時間がないんじゃないか?
全てをランニングに捧げるなんて無理だろ

423
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 07:51:05
>421
帰りだけ走れば?

424
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 08:01:32
無理だと思った時点で負け確定

425
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 08:04:04
自分の持ち時間をなによりランニングに捧げたい。と思うか
ランニングのために他のことをする時間を失いたくない。と思うか
その価値観の違いだと思う
サブスリーしたい!って気もちが強ければ前者になると思う

どちらがいいか正しいかではなく、その人が決めること
無理だと思う人は無理
コメント1件

426
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 08:10:51
>425
>365とかが言いたいことはそれなんじゃないかな
現実的に人との付き合いや仕事や家族や金銭的なことを考えるとそこまでやってサブスリー目指せないやって人が多いと思う
捨ててる人にとってはなんで時間取れんの?って思うんだろうけどね

427
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 08:21:52
サブスリーは年間を通して継続して走ることが前提。
これからの時期寒いから走らない、雨だから走らない
なんてようじゃ考えが甘いぜ。

428
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 08:36:39
ダイエット板の豚が忙しい、他にもやることがある(2chで書き込みしてる実態w)の言い訳の連続
趣味なんだからお前の好きなようにすればいいんだぜ?わざわざ自分の哀れな境遇の他者への共感を
求める惨めなことはやめとけ糞

429
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 08:38:46
サブスリー目指して頑張ってはいるけれど、時々まずいよなあと我に帰る。
要は好きなことに時間やお金を突っ込んでるだけのことだし。

430
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 08:55:52
自分にとってのプライオリティを確認しておかないと
他にやりたいことあるのに後回しにして
サブスリー目ざして走っても楽しくないだろう

431
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 08:56:42
言い訳くんを説得するのは
犬にドイツ語教えるようなもんだよ

こいつは死ぬまで言い訳し続けるよ 

432
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 08:58:57
プライオリティ=優先度

433
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 09:01:45
くつでも幅と書けばいいものをワイズとうれしがるアホのせい‥

434
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 09:03:33
走ること止めたって、たぶんその分の時間は有効に使われないし、ランニングに掛かる金も残らない。そんなもんだろう

435
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 09:17:03
夜走るなとか抜かすアホもいるんだしここ
平日昼間走れってか?朝もまだ真っ暗だし
しかもライトつけても意味ないとか

436
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 09:18:08
>391
自分なら転職するか、それがムリなら会社の近くに住んで通勤時間を0に近づけるかな
コメント1件

437
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 09:32:16
>436
ランニングのために転職って…

438
ゼッケン774さん@ラストコール[hage]   投稿日:2012/12/01 09:35:01
ところでサブスリーてなに?
禿だけどやれるかな?

439
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 09:35:16
ランニングが最優先の奴とランニングは趣味だし無理してまではやりませんって奴じゃ価値観合わないと当然だろ
コメント1件

440
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 09:38:27
>439
ランニングのために転職ってのも価値観のひとつだね
他人の価値観を受け入れられない奴はつまらん奴
オレみたいにランパン姿晒したいってのも認めれ
コメント1件

441
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 09:43:18
>440
ランニングのために転職ってプロランナーか工場勤務のフリーターくらいしか出来ないんじゃね?
せいぜい会社近くに引越しくらいか

442
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 09:53:00
仕事が人生で最も重要な目的となると致し方ないかもね

443
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 09:56:20
歳相応に周りから必要とされるようになったら自分の時間は減っちゃうよ。
そこを工夫するのもまた楽しい。

444
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 09:59:22
楽しいのが一番だよね

445
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 09:59:57
走るために会社を辞めて自営業始める人もいる。
何度か書かれてるけど
ランニングにどれだけの比重を置くかという価値観の違い。

当たりまえだけど、どう生きるかは人それぞれ。自分で決めるもの。

446
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 10:04:35
おまいら尿酸値とか高くない?
俺7.5だったが

447
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 10:09:40
>391って通勤一時間ってことはたぶん郊外に持ち家があるサラリーマン
そりゃ仕事も充実するわ奥さん、子供もいるわでそんなランニングに時間割けないんじゃないか?
コメント2件

448
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 10:18:15
自分で言うなよ

449
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 10:34:58
>447
馬鹿丸出し

450
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 10:37:09
趣味に時間が割けないのめり込めないのは歯牙無い貧乏サラリーマン(仕事は嫌々)だってこと白状してるようなもんだなw
全く正反対の人間が多数いるってのに
コメント1件

451
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 10:42:12
>450
え?


452
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 10:47:14
道楽にのめり込んだ人が、のめり込まない人を軽蔑するってのはちょっとした逆転現象だな。

そういう人が大半だったら国は没落するなw
コメント1件

453
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 10:56:35
ランニングが最優先の奴とかこんなのが多い

独身の40代
派遣社員またはバイト
趣味はランニングのみ
チビ
全身アシックス

454
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 10:59:29
>447
家庭を放ったらかしにして走っている人もたくさんいるからな
やはり自分次第
奥さん・子どもとランニングとどちらに比重を置くかは
自分で決めるもの

自分の人生を一般論で片付けるのは逃げてるだけ
コメント1件

455
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 11:00:08
全身アシックスw

456
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 11:02:08
金がかかるトライアスロンにしても医者やら自営業やら社長やらここにいるような底辺ブラックとは正反対だよ?
コメント2件

457
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 11:04:14
よかった・・・俺、全身ミズノで

458
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 11:04:25
>452
没落してるようなもんだろ
しっかり働けよクズリーマンw

459
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 11:05:25
全身アシックスw俺に謝れw

460
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 11:09:53
>456
何でトライアスロンの話がでてくるんだ?

(ちなみに普通のサラリーマンでトライアスロンやってる人はいっぱいいる)

461
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 11:12:40
>379
そんなやつは決して多くないよ。ほんの一部。
だいたい、全体におけるサブスリーの割合が証明している。

どれだけ日常の生活を犠牲に出来るかがポイントだ。
10年も犠牲にできねーわw
コメント2件

462
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 11:13:01
>456はとにかく言い訳して誰かに聞いてもらいたいんだよ

ずっと言い訳してる間に人生終わるんだ

463
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 11:13:49
パンツはユニクロだからセーフ

464
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 11:18:31
とにかく読解力もないとてつもない馬鹿がこのスレに多いことがよくわかった

465
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 11:20:06
1番厄介なのは疲労だよな。毎日疲労との闘いだよ。

466
ゼッケン774さん@ラストコール[age]   投稿日:2012/12/01 11:20:10
ヤバ
オレ、全部アシだ。
アシがいちばんエロいもんな

467
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 11:24:45
普段着や普段履きシューズまでアシックスで揃えてるやつは引くな

468
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 11:31:38
>461
練習しないで初フルや6時間も7時間もかけて歩くランナーも含めた統計なんて信じるな。
数字で現実が見えると思ったら大間違い。
どんなことでも言えるが、頭で思うんじゃなくて、現実を見なくては。

ちゃんとしたランニングサークルに入ったら
サブ3なんてゴロゴロいる。
特別速いとさえ思わない。

頭の中で完結しない、本当の現実ってのはそういうもんだ。
コメント1件

469
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 11:37:11
>461
犠牲って言葉が大げさなんだよ。
オリンピック目指してるレベルでもないのに

自分が一番やりたいこと・好きなことをしていたら
ふつうは他のことが後回しになっても楽しいだろ。

犠牲、犠牲って連呼するぐらい嫌なら走るの止めればいいだけ。
何で走ってるの?
コメント2件

470
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 11:37:56
なんら生産性の無いランニングにのめり込むこと自体が人生に対する言い訳なんだ。
ね、自分は頑張っているよね? ちょっとぐらい他のことがおろそかになっても許されるよね?
って誰に向かって弁明しているんだ? 自分自身か家族か神仏か。

えーっと。ちなみに俺は自分自身に言い訳しながらランニングに夢中です。てへ。
こうやってずっと言い訳しながら、しかもそれに後ろめたさも感じないまま人生を終えられたらそりゃ幸せかもな。
さすがにそれだけの自信はないな。

471
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 11:42:41
>どれだけ日常の生活を犠牲に出来るかがポイントだ。10年も犠牲にできねーわw

犠牲と考えるだけでダメだな。趣味は夢中でするものだろ。犠牲になるのは他の家族
で自分が犠牲になるわけでは無い。走るのが楽しいもっと走りたいもっと速く走りたい
もっと遠くまで走りたいとなるのが趣味のランニング・ジョギングでしょう。
コメント1件

472
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 11:43:18
異なる価値観を受け入れることが苦手な人多すぎ、島国は
コメント1件

473
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 11:45:20
生産性が全てじゃないよ

ただ前へ進んでいるだけの自分に
言い訳もアイデンティティも必要なくなるのが
ランニングの底知れぬ魅力だと思う

474
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 11:45:39
>自分が一番やりたいこと・好きなことをしていたら
>ふつうは他のことが後回しになっても楽しいだろ。

それを「ふつう」というのは違和感があるな。
一番やりたいこと・好きなことをしていたら、そのぶん他のこともしないといけないな、と思う人もいる。

ただ、一定の割合で>469みたいな考え方の人が出現することは構わないし、社会はそれを許容していいと思う。

475
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 11:48:36
>471
>犠牲になるのは他の家族で自分が犠牲になるわけでは無い

自分が犠牲になるより辛いじゃないか!

476
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 11:51:49
>472
>異なる価値観を受け入れることが苦手な人多すぎ、島国は
自虐はいかがなものか。

大陸の人だって価値観の違いで大量殺戮もやっちゃう。

477
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 11:52:12
趣味に没頭できず中途半端なままネットで憂さ晴らしってとこだね

478
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 11:53:48
>自分が一番やりたいこと・好きなことをしていたら
>ふつうは他のことが後回しになっても楽しいだろ。

ふつうを取り去って
他のことが後回しになっても楽しいだろ。
と言い換えればOK?

>一番やりたいこと・好きなことをしていたら、そのぶん他のこともしないといけないな、と思う人もいる。

となったら、もはやランニングの話ではなく固有の性格の問題。
心理学スレとかでやった方がいいと思う。

479
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 11:53:59
自分を盲信するチカラですね。

480
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 11:57:16
みんな優しいなw
甘えたチャンの相手してあげて世話してあげて
ここは自立支援のスレか

481
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 11:58:09
> >一番やりたいこと・好きなことをしていたら、そのぶん他のこともしないといけないな、と思う人もいる。
>となったら、もはやランニングの話ではなく固有の性格の問題。

と思うぐらいなら、

>他のことが後回しになっても楽しいだろ。
>と言い換えればOK?

これもまた、
もはやランニングの話ではなく固有の性格の問題。とは思わないの?
コメント1件

482
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 12:05:17
それでサブスリーできないって喚き散らして
自分自身は一体どうしたいんだよ?
自分の人生だろ、自分で決めろよ。
甘え過ぎ。
コメント1件

483
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 12:07:46
自分は自分
人は人

484
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 12:07:55
>482
誰に言ってるんだ?
コメント1件

485
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 12:08:28
>481
ただいちゃもん付けてるだけで構って欲しいだけの甘ちゃん

ここは走るのが楽しい人たちのスレ

486
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 12:17:10
>484
読んでドキッとした人

487
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 12:23:46
趣味なんだから仕事もうまくこなして家族や友人、地域ともうまくやって
その上で楽しく走れたらいいよ。そこまでやってサブスリーなんか目指さなくても楽しいよ
と、言っている人を見ると自分が否定されたみたいでカチンとくる。
コメント1件

488
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 12:26:01
ジョギングのスレで何をいきり立っているんだろう。

489
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 12:36:09
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
このスレにも張り付いて釣り&自演を繰りかえすキチガイです

身長155僉体重40圈∈覿椋濬察.▲僉璽汎箸蟒擦泙い離侫蝓璽拭 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師 
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

490
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 12:36:09
それぞれがそれぞれの事情をかかえながら楽しく趣味を語らっている
そんな人たちの中に入っていって
犠牲だ犠牲だおれは楽しくないって連呼して恥ずかしくないのか
楽しくないのは自分で解決する問題だろ

自分以外の人は皆、恵まれた環境にいると思っているのか

震災で家もシューズも失ったときもあったけど
いま走れて楽しい、幸せだ

491
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 12:44:02
ジョギングスレで犠牲犠牲って連呼するぐらいなら
心療内科を受診した方がいい

492
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 12:51:31
>487
サブスリーを目指すレベルまで行けなくても楽しいよ

という言外の意味があると思う
そこに尊敬だったり羨望だったり嫉妬だったりさまざまな感情が入り乱れている

自分もよく言うから
コメント1件

493
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 12:55:38
犠牲者は昼休みか?

494
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 12:58:22
人生相談のスレかと思った

495
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 13:00:40
カウンセラーの皆様お疲れさまでした
午後診もよろしくお願いします

496
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 13:13:04
なんやこの流れ

497
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 13:21:49
>454
一般的な話をしてるだけやん…(´・ω・`)
一般的に考えると家族ほったらかしでランニングするとか父親失格やわ
コメント2件

498
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 13:25:41
ここでアドバイスしたがってる奴に限って、社会人になった瞬間ランニング諦めたり、
勉強もせず空き時間をランニングにばかりしか使わなかったり、
ただの快楽主義者な性格が権威主義者の様を持たせて会社では
仕事下手なくせに根性論でエラぶりたがったりするからタチが悪い

499
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 13:28:38
てか、家族居ない奴のほうが多いだろ

500
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 13:30:47
>497
例えば平日1時間弱のランニングだとして、それが家族をほったらかしになるって理屈がそもそもわからないんですが
詳しく教えてくれよ
コメント1件

501
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 13:30:58
まぁ40とか50とかになると自分の歩んできた道にどうしても意味をつけたくなってくるからね
自慢の内容がランニングなら無害というか可愛いもんでないの
本当は誇ったりせずにただ楽しめればいいんだが
コメント1件

502
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 13:32:48
学生のように時間ある奴が持て余しながらサブスリーになるのは「すげー簡単」
大量に時間使えるならダラダラした練習でもサブスリーなんかは出せる、
けどそんなもんが通用するのはそういう時期だけ、そんなサブスリーに価値もない(ことは社会に出てすげーわかった)
少ない時間で効率よくサブスリーなりなんなりを目指すやり方を模索するのが
一番価値があるし、そこでの知は永遠に有効

503
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 13:34:25
>500
平日に通勤時間考えたら1時間弱のランニング時間取るの難しいだろ?
そりゃシフト制の仕事できっちり時間決まってる職や独身で会社近くに住んでるなら話は別な

504
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 13:35:07
てめえの浅墓な価値観を大人の前でひけらかすな、みっともないハナタレ小僧が
どうせ包茎だろ

505
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 13:37:31
とりあえず整理しようぜ
サブスリー簡単だよ。時間くらい作れよ派は何歳で何してる人?
逆に難しいよ。時間ないよ派はどんな人?

506
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 13:37:45
今日は寒過ぎるな
コメント1件

507
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 13:38:01
しきるな馬鹿

508
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 13:39:12
>506
は?一体どこ住んでんの?@ハワイ

509
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 13:39:22
睡眠時間を削ってでも走るか否かという個人の選択だと思う。
睡眠時間を削ってでも飲み歩きたいのと大差ない。

510
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 13:39:25
1時間弱走ることよりももっと効率いい練習を模索する気がない奴がアドバイスしたがるな、おこがましい
あとこのご時世、家庭を守るなんてのはすげー大事だから。
会社がどうなっても生きてくためには専門性高める必要がある、
放埒にランニングに「時間をかける」なんて奴はバカしかいないしこいつらのアドバイス信じた奴は時間を浪費するだけ
コメント1件

511
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 13:42:39
1時間弱の時間も作り出せない人間が仕事とか家庭とか笑わせんな
アホらしい
コメント2件

512
454[]   投稿日:2012/12/01 13:42:44
>497
スマン
言い過ぎた

513
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 13:43:19
そもそも健康のために走るんだからさ、時間節約したら意味半減だろ馬鹿

514
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 13:44:07
>511
そう言ってる奴は勉強も読書もしないタイプなのよ
で、非効率な根性論を会社でふりまく
ブラック企業によくいるタイプ

515
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 13:44:55
で、ネットでずっと書き込みまくってつまらない時間を浪費してる矛盾に気づかないのか?>514
コメント1件

516
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 13:46:11
>510
もっと効率のいい練習の内容と、
それによってどの程度のタイムが出たか教えてください!

517
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 13:46:26
競技経験があるならともかく、市民ランナーにとってはサブスリーはかなり高いハードルでしょ
サブスリーですといえば当然のように一定の敬意みたいのを払われる存在
だがそれだけで偉そばったり、ここで今いきがっているような奴がいれば
別の楽しみ方をしているランナーから冷たい目で見られる

518
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 13:47:07
他の趣味は、週に1回とか、月2.3回とかでも、時間が余った時に楽しめるが
ランニングは週3回とか、常に一定以上続けていないと、どんどん衰えるからな

519
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 13:47:11
タラタラ1時間使ってる奴より、30〜40分程度を速めに走る習慣の奴の方が
試合で外さなかったり、いいフォームでどこまでも成長し続けてたりすることはよくある

事実なのは、持て余してる奴はたいして成長しない アドバイスも中身ない

520
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 13:47:20
>511
普通は1時間も時間を作れたらランニングに使おうって発想しないんだよ
ランニングの優先順位どんだけ高いんたまよ
コメント2件

521
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 13:48:52
>515
レスなんて時間かかんねーしお前と違って2chだけに時間使ってねーよ(笑)
ながら作業だアホ
コメント1件

522
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 13:49:17
高いン玉よ

523
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 13:51:06
>520
まず、お前の24時間を晒せよ

524
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 13:51:38
>521
無職君頑張ってるね笑
コメント1件

525
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 13:51:57
1時間も走る時間作れないとかアホかとか言ってる奴いるけど、
賢い大人は作れるけど1時間もかけないやり方を模索するから
コメント2件

526
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 13:53:05
>520
一時間も時間を作れないってどういう一日を送ってるかここに書いてみろw
2chしてる時間、テレビ見てる時間含めたら1時間以上なるだろうなおまえはw
コメント2件

527
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 13:53:29
>524
せいぜいそれくらいだろうな、お前が言い返せるのって
コメント1件

528
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 13:53:32
>525
具体的にはどういう練習内容なんですか?
コメント1件

529
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 13:54:21
走る時間が無いのは××のせいだと理由がわかっているなら
すこしでも工夫して時間をつくりだせるよう模索すればいいだろ

あいつらは自分と違う恵まれた環境にいるから走れる時間があるんだなんて
努力しない自分から目を逸らして正当化する、情けない自己欺瞞だ

530
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 13:55:19
無能底辺リーマンが有効な時間の使い方について書き込んでくれるようだぞ(笑)

531
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 13:55:54
>527
やっぱりおまえずっと張り付いてるな無職君w

532
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 13:55:57
>526
>525に書いた

お前みたいに時間持て余してる奴って、相当面白くない生き方してると思うよ、とだけ
コメント1件

533
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 13:57:29
ここは
時間の作り方・使い方スレ
です

534
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 13:57:39
>532
でさ、2chやってる時間は有効な時間なわけ?w
もうかれこれ2時間以上じゃないのか?w
これがお前のいう有効な時間の使い方なのか?w
コメント1件

535
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 13:59:57
一時間取れれば、とか そーゆう議論が成り立つのが立派だなおまいら
俺なんか一日仕事して夜遅く帰ったらとても走り出す気になれんわ

536
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 14:00:16
ジョギングスレとは思えない活気だな

537
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 14:02:09
いや、殺気だ

538
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 14:02:31
時間の有効な使い方についての講義はまだ?

539
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 14:04:19
仕事の荷物が午前中に届くはずが届かない、しかも相手先は今日休業日

お陰で雪に変わりそうな雨が降り始めてからジョグするハメになったやんかコンニャロー

540
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 14:04:20
>528
俺は3'40〜45/kくらい(長くて10k)を習慣的な「ジョグ」として捉えて生活してる
で、平日1回休み、週末はゆっくりジョグ1日、20(〜25)k走or1000m8本くらいを1日
いまは2:35〜40あたりかな、目指してるのは

541
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 14:05:52
>526
だから作れるって
ただランニングのために1時間作るっていう情熱まではないわ

542
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 14:06:10
>534
お前が安価した相手(俺)はせいぜい30分だわ、ながら作業で
お前の中身ないレスへの返しなんて時間がかかるわけがない

543
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 14:06:29
午前診の犠牲者さんは戻ってこられましたか?
コメント1件

544
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 14:08:29
(サブスリー程度のために)ランニングに1時間もかけてたらただのアホだわ
読書もなんもハンパになる

545
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 14:08:36
>543
診療内科へ転院されました

546
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 14:10:45
ていうか
ランニングは趣味だしランニングのためだけにがっつり時間とらないよ派と
ランニングが絶対的でランニングの時間すら取れないの?派がわかり逢えるわけないだろ
コメント1件

547
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 14:10:47
走ることが楽しい奴なんて何考えてるんだか全く理解できんわ

548
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 14:11:02
土、日に一時間やそこらの時間作るのは難しくない
問題は平日だな。時間が作れても仕事でヘトヘトってケースもあるし
コメント1件

549
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 14:13:38
>546
頭のいい人、好き☆

550
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 14:14:09
ホモきめえ
コメント1件

551
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 14:14:52
「ランニングが絶対的でランニングの時間すら取れないの?派」は
本質的にベストな効率いい練習をアドバイスできるわけがない
所詮、時間あるゆとりある環境でしか通用しないアドバイスしかできないんだから
ただアドバイスして気持ちよくなりたいだけ

552
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 14:15:43
以降アドバイス禁止です

553
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 14:16:15
文章長いよハゲ

554
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 14:17:25
>548
朝ランは仕事に支障出るし、夜は夜で疲れてるし暗いし…
そんな俺はジムのトレミで走ったり筋トレの日って割り切ってやってる

555
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 14:18:36
アンタたち!喧嘩するヒマあるならなら30k走いってきな!
コメント1件

556
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 14:21:26
>550
♀です!

557
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 14:22:25
例えば自殺スレとか虐待スレなんかの深刻なスレッドテーマの場合は
テンプレにアドバイス禁止って入れるのが主流になりつつある

本人が求めていないのに助言したがる人間は総じて
自己愛肥大のつまらないのが多いからだろう
根本の発想が卑しくて自分が楽しむ為だけの助言なのに何故か逆ギレする人種・・

558
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 14:22:56
ざっくり言えば、短い時間で速く走る&たまに強弱つければ十分
それ以上の効率は今のところ知らない

559
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 14:24:32
>555
10k、行ってきます
コメント1件

560
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 14:27:07
アドバイスしたがる奴で、その内容への不十分さを指摘されるとキレちゃう奴いるよな(笑)
結局プライドからアドバイスしてただけ

561
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 14:27:08
50までにサブスリーしたい
50でサブスリーしたい
50台でサブスリーしたい

とりあえず長く続けたい

562
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 14:27:38
煽り合いは終わったみたいでよかった

563
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 14:37:33
50でサブスリーは厳しくね
練習云々よりかなりフォーム磨いた方がいい気がする
コメント1件

564
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 14:40:31
>563
そう言うアンタはいくつだ
コメント1件

565
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 14:42:34
>564
質問の意図がわけわからんのだが
コメント1件

566
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 14:43:34
>565
そう言うアンタはいくつだ

567
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 14:46:53
道化気質のアホがやすやすと道化に走るとつまらんなぁ

568
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 14:50:04
>559
スナオでよろしい!無駄なエネルギーが余っているなら走ることに費やすのだ!

569
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 15:06:49
↑働け

570
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 15:13:37
無職や底辺ブラック企業の人はランニングなんてしてる場合じゃないぞ。

571
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 15:15:23
あー、おかしくなっちゃったか

572
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 15:29:51
ブラック企業とかしきりに言うのは、そういう会社の社員の人か?
あるいはそういうキーワードに敏感になってる就職活動で敗れた元学生か?
いずれにしろ一流企業勤務の私には遠い彼方の話題だな
コメント1件

573
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 15:30:21
言い訳は不治の病

574
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 15:33:34
ド底辺の説教カスが発狂

575
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 15:35:58
一般論を振りまわすのなら、一流企業勤務じゃダメでしょう。
数からいえばマイノリティですわ。

576
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 15:37:55
低脳底辺が憂さ晴らしの為に暴れてるだけだからその辺雑だよね

577
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 15:52:50
凄い伸びてると思ったらこれだよ

578
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 16:08:33
一流二流上下関係の話になると憤るのはインド人の性ですか?

579
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 16:11:50
遮眼革を付けてるような人って怖い。

580
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 16:13:51
前にどっかのスレで
休み月3回
睡眠時間4時間
それ以外の時間は仕事や通勤時間、飯という人がいたけどサブ4だってよ

581
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 16:14:32
>572
内容で返せないどころか自己紹介とかw

582
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 16:16:11
そんなに目を釣り上げて走ってもつまらないんじゃね?
ランニングが趣味ってのも悪くはないけど、せっかく鍛えてんだから登山とかやれば?
たまには息抜きも必要だよ…
俺は趣味の登山と写真のトレーニングで走り始めたけど、
休日は一切走らないで家族サービスと登山やゴルフで楽しんでる。
誘われてマラソン大会に参加が決まった時だけはランニングに重点をおくようにしてる。
終われば週に2〜3回走る程度、こないだのマラソンでは初めてで4時間切ったけど
大した練習はしていない(月150劼らい)、趣味の登山で長時間動き続けるのに慣れてるせいかもしれん
40歳過ぎのオッサンだから苦しい練習なんて出来ん、朝は早いし夜も遅いし仕事が忙しいと
なかなか時間が取れない時もある。
また走れたら走ればいいやくらいでいいんじゃね?
続ける事に意義があるんだしさ…
コメント4件

583
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 16:17:57
13:ゼッケン774さん@ラストコール :2012/11/18(日) 16:55:58.08
5:00起床
6:30仕事開始
00:30仕事終了
1:30帰宅
2:00就寝

休みは月に3〜4回だが全て30km以上走ってサブ4はキープしてる
コメント2件

584
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 16:22:01
3時間睡眠て過労死するぞこのひと

585
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 16:24:54
>582
それこそ人それぞれだろ・・・
興奮しすぎだよ

586
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 16:29:01
>582
>大した練習はしていない(月150劼らい)、

充分やってるだろハゲ
週末ロングやっただけではそんな距離にならないし、
150超えてるのは週3くらい夜に走ってる証拠だ
うそつきジジイ

587
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 16:30:47
月間150キロ=週間40キロ弱
沢山走ってますね

588
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 16:31:28
ここにいる人は>583並に忙しいの?
コメント1件

589
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 16:32:37
>582

続ける事に意義があるんだしさ…

これはその人に価値観次第だな
意義の押しつけは感心しないな

590
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 16:33:18
>588
583は忙しぶってるだけ

591
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 16:36:42
登山やれば?って押し付けるなよクソジジイ

592
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 16:37:08
ランニングってそんな必死にやるもんじゃないだろ

593
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 16:38:05
続けることに意義なんて無いよ、>583は馬鹿だろ
続けることは「継続は力なり」と言って強くなることにつながり、
その強くなるということは現在の自分のポテンシャルがステップアップすること

つまり続けることが意義(目的)ではなく、続けることは強くなるステップアップする(目的)
のための手段の1つにすぎない
コメント1件

594
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 16:38:37
そうか?
フルマラソンの最後の方なんて、みんな必死な顔をしてるけど?
コメント1件

595
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 16:38:53
>582
そうだなあ。
俺もランニングに没頭してた時期もあったけど、仕事や自治会活動で時間を取られて
予定していた練習ができないときに凄くストレスをためていることは自覚していたよ。
防災訓練の土嚢運びで腰をやって大会に出られなかったときには、やり場のない怒りを抱えて
家族にまでストレスを与えてしまった。ヨメに当たって泣かせたときに猛省した。
今じゃ計画とかなしで、走れるときに走るさってな感じで走ってる。
ストレスも減った。わりかし楽しいランニングライフだ。
コメント1件

596
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 16:39:27
頭悪い人ほどつまらない自分の常識押しつける

597
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 16:39:29
ランニングだけが趣味とか寂しいのう
ワシは他にも旅行、温泉、後輩を連れての飲み歩き、風俗と毎日忙しいわい
コメント1件

598
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 16:42:00
>597
ランニングの遠征なら旅行も温泉も風俗もオプションで付けられますよ
コメント1件

599
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 16:43:30
>595
ヨメを泣かせて我に返ったときランニングから足を洗うのが尋常だと思うがな

600
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 16:47:40
楽しいことを長く続けられることは意義があると思うけど

601
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 16:47:47
>593
強くなることに意義があるって言ったって、たいていは自分の中でしか意味を持たないんだぜ。
そうやって頑張っている人を否定はしないけど、その価値観を他人に押し付けるのは駄目だろう。
継続することに意義があるというのも一つの価値だと認めても、あんたはなーんも損しない。

602
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 16:48:44
ランニングのスレでランニング趣味否定するド底辺
コメント1件

603
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 16:49:30
>594
つくばの最後の方を見てたけど、必死な顔をしてるひとなんて皆無だったよ
あれを見てつくばはレベル高いなって思った
初マラソンのひとは学生含めて沢山いるわけだけど練習皆無(に近しい)で出るようなひとが
ほとんどいないのではないかと思う
そういう人達は42キロ歩きでも必死な顔になるだろうし靭帯痛めたりするだろうし
東京マラソンとは明らかに違ってた

604
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 16:49:46
爺ほど自分のチンケな価値観押し付けてくるよな
自分語りの長文読んでよくわかるし、惨めだよ爺

605
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 16:50:58
>602
他の趣味を楽しんでるよ、他にやることがあるよ、って結局逃げてばかり、言い訳人生の連続ってことだよ
コメント2件

606
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 16:54:29
ここの住人が何故かよく使うキーワード
「寂しい」「押しつけ」「底辺」「言い訳」「サブ4」

気になる言葉が3つ以上あるひとはストレス溜まってますよ

607
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 16:57:04
>598
>ランニングの遠征なら旅行も温泉も風俗もオプションで付けられますよ
余裕があるな。
現地について前日受付済ませたら、ホテルに引き籠って横になり、
夕刻炭水化物ぶちこんだら、シャワーをあびてすぐに寝て、
朝に体操、炭水化物をさらにぶちこんで、歯磨いて顔洗ってチェックアウト。
レースが終わったら着替えて速攻帰宅。
ひと風呂浴びて飯食ったら、万全の体調で仕事に臨めるようにすぐに寝る。

608
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 17:02:05
趣味は
ジョギング
陸上観戦
映画鑑賞(太平洋戦争物)
野球観戦
音楽鑑賞(ヘヴィメタル等)
食べ歩き
コメント1件

609
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 17:02:12
>605
いや、そもそも”かなり”おかしいよあんた
なんでここに居るの?ってレベルの話だから

610
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 17:03:44
人それぞれ、労働環境も経済状況も人それぞれなんだから
趣味がランニングだけでもなんらおかしくはないでしょ
テレビ見たり食事したり睡眠も趣味とか言い出すならしらんけど
コメント1件

611
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 17:05:28
>605
才能に恵まれない者がスポーツに打ち込むのは、結局のところ学業から逃げているのと同じだ。
と高校のときに言われたよ。20年たった今でも胸に突き刺さったままの有難い言葉。
コメント1件

612
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 17:06:14
ぬえフラ

613
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 17:06:19
>608
活字読めアホたれ

614
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 17:07:39
ランニングと風俗は一生の趣味

615
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 17:09:26
ヘヴィメタル(笑)

616
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 17:09:41
職場では「妻が…子供が…」
家では 「仕事が…」
ランでは「仕事が…家庭が…他にも楽しいことが…」

救いようがないな

617
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 17:11:26
>610
うんこするのが趣味ですが何か?
コメント1件

618
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 17:13:07
バランス取る努力に「救いようがない」とはこれ如何に。
コメント1件

619
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 17:13:12
>611
で、学業頑張ってどっか良い大学とか入ったの?
コメント1件

620
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 17:17:00
なんだこいつら 汗臭いくせに思考回路もドブ並みかよ まあ落ち着けよ

621
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 17:17:47
>619
いや。高校出たら家業継いだよ。職人仕事なんで若くないと身につかないし。
だからその先生の言葉の「学業」は「本業」と置き換えて大切にしているよ。
コメント1件

622
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 17:22:57
>617
そうそう,そういう二さえある意味趣味だと強弁することも出来るんだし
なにもランニングだけが趣味ですって人を腐すことないよね

623
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 17:25:06
>621
少しは疑えよ

「仕事に打ち込むのは家庭から逃げてるのと同じだ」
と同じ論理じゃないか
コメント1件

624
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 17:27:27
622訂正・・

うそう,そういうことさえある意味趣味だと強弁することも出来るんだし
なにもランニングだけが趣味ですって人を腐すことないよね

625
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 17:30:49
>618
「黙々とやれ」ってことさ
言い訳くん
コメント1件

626
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 17:37:20
>623
自戒のための言葉だから疑うとかそういうものじゃないんだな。

>「仕事に打ち込むのは家庭から逃げてるのと同じだ」
そうだよな。
家族がいろいろなことで悩んでいるときはついつい仕事に逃げたくなることもある。
「俺には仕事があるから」は周りにも自分にも格好の逃げ道になるもの。
コメント1件

627
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 17:38:10
しつこいド底辺アドバイスカスだなぁ

628
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 17:42:04
プライベートが糞糞&糞だから
ランニングに人生かけるしかないんですね。わかります

629
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 17:42:21
何急に伸びてんの?

630
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 17:43:17
>626
自戒のためか…なるほどな
良く分かった

631
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 17:46:22
ランニングが趣味じゃないのにここにきて説教垂れてるのは飼育員以下だな
コメント1件

632
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 17:46:59
アドカスがその矮小な内面えぐられて逆ギレしてる
自己満足の為にアドハラしに来て返り討ちってパターン
まあ元々低スペックだからね・・

633
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 17:47:54
>625
>「黙々とやれ」ってことさ
いや、それじゃ社会では通用しないでしょ。
言葉は潤滑剤であり、自分を守る盾だよ。

634
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 17:51:03
最底辺の仕事が趣味なんだろこのダイエット板あがりのデブ爺はw
ランニング思いっきりしたいんだけど惨めな生活の前ではままならず、楽しんだり、真面目にランニングしてる
人間を僻む、ってのが今日得た結論だろ

635
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 17:54:56
>631
えー。ここに書いている人、みなさんランニングを楽しんでいる人ばかりに見えますけど?
コメント1件

636
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 17:58:00
>635
もう寝て明日か週明けの底辺労働に備えなよ

637
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 18:00:58
まずは転職しような、なんてな。(飼育員風)

638
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 18:01:26
話変わりますが、
横浜市北部セレブ地帯の人気ジョギングコースってことで
青葉区と緑区の恩田川コースを教えてもらいました。
ここってイケメン男子や女子、セレブ主婦が多数走ってますが
いつから有名になったんでしょうか?
コメント1件

639
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 18:11:48
団体戦じゃないんだから喧嘩すんなよ。

640
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 18:41:16
朝の「犠牲犠牲」から始まってまだ続いてるのか

641
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 18:41:46
今日かなり食いまくったから行こうと思ったけど
強風な上に滅茶苦茶寒いから足がすくむ

642
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 18:45:09
>638
その書き込みを1万回やる頃には有名になるんじゃないか?

643
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 18:46:21
>468
ランニングサークルの中でだろ。
仕事と趣味の優先順位がお前とは違うんだろうな。
本当の現実ってなんだよw
仕事や家庭を優先してサブスリーを達成してる人はほんの一握りだ。
大半はサブスリーよりもサブフォーが第一目標。サブ3.5が達成できれば感動だ。
時間にとらわれず仲間と楽しんで完走で十分満足。

>469
極論過ぎw
道楽は家族の犠牲の上に成り立ってるだろ。
独身なら勝手にしろw
何で走ってるの?って、楽しいからだよ。
サブスリーで走るために他を犠牲にしたくないってこと。

バカじゃね?
コメント1件

644
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 18:49:02
何でこんなに必死なんだろうか?
家でも会社でも相手にされてなさそうだね
コメント2件

645
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 18:51:34
>492
尊敬とか羨望はあっても嫉妬はないな。
自分はそこまでして早く走りたいと思わないから。
フルを走れる健康な体と、走りたいと思う気持ちが嬉しいから。

646
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 18:53:13
>644
必死なのはレスしてるお前w
コメント1件

647
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 18:53:44
ま〜た飼育員か!?w

648
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 18:55:27
東京マラソンでデビューする初心者の考え(憶測)
第一目標は時間内完走・・・「まあ面目は保ちたい」
次の目標は5時間前半・・・「ズブズブの初心者と一緒にされたくない」
次の目標は4時間台・・・「憧れるよね」
その次は4時間半・・・「これくらい走れたらもう十分、格好もつく」
その次はサブ4・・・「別世界の話、相当きついと思われる」
サブ3・・・「そもそも競技者でもないから目標ですらない」

649
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 18:58:08
つまりサブ4は結構凄い脚力だ
お前らみんな「その他多数の一般人」の中では凄い部類なんだぜ
走れるようになってみると当たり前みたいに勘違いしてるけどさ

650
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 19:08:30
>644
同意
>646
否定
コメント1件

651
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 19:11:04
平均的日本人から見ればサブ4でも十分すぎるほどすごいでしょ
いや、フルを完走できるだけでも尊敬モノだね
そもそも、フルマラソンのスタートラインに立つと決意する時点ですげえわ
と、走り出して2週間目の俺は思うね
この初心は一応忘れないでおく
あなた達はすごいよ
コメント1件

652
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 19:12:06
次こそサブ5するぞ!

653
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 19:21:22
「SWAC式 マラソンステップアップトレーニング」って本に
サブ5への練習メニュー載ってるよ

654
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 19:23:13
寒いけど走ってきた

英語の教材聴いてシャドウイングしながら1時間
気が狂うかと思った
半年後にTOEIC900取らないといけないんだが
サブフォー並みに高いハードルだぜ!

655
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 19:26:30
サブ4とか初心者の最初の目標だろ
コメント2件

656
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 19:29:24
運動もあまりしてこなかった女性でも
ちゃんとした練習メニューで1年走れば達成できる可能性高いよな

657
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 19:30:23
>655
中級者がサブ3、上級者はサブ2だよね
コメント1件

658
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 19:31:01
タイムの話は荒れるってよくわかった

659
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 19:31:39
>657
あかん。上級者世界記録出してまうwww

660
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 19:31:45
>651
サブ4というのは平均ペースに換算すると1キロを5分40秒、これを42キロ続けなければならない
そしてフルマラソンでは人間の体の構造上、必ず糖が枯渇し、また脱水状態にもなるので必ず補給が必要、
この給水・給食の時間のロスを1キロ10秒と見ると1キロ5分30秒のペースとなる
そもそも5分30秒というペ−スは初心者が気持ちよくランニングするペースを越えており、
そんなスピードで42キロ、4時間も耐久するという偉業なのです

661
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 19:33:09
サブ3の上は2時間48分切りだ
別世界だ

662
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 19:36:42
はっきり言えるのは「サブ4が初心者の目標」などと言い放つ>655みたいな輩が「ランニング馬鹿」だということ
コメント1件

663
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 19:38:44
>662
「ランニング馬鹿」って言うのは尊敬してるのか揶揄してるのか?
コメント1件

664
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 19:39:30
そういうのが体育教師とかになると子供が悲惨なんだよな
世の中がすべて自分基準。自分ができるなら誰でもできる、努力が足りない、となる
ワタミの社長とかもそんな感じ

665
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 19:41:29
>663
文字通り。
その他で言えば、ランニングクラブに入ってる輩も「ランニング馬鹿」
ランニングクラブとは、マラソン大会にノボリを持ってきてたりする連中ね
SWACも例外ではない

666
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 19:44:14
「ランニング馬鹿」 はランニングのスレへ行け

667
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 19:45:31
フル完走出来るだけでも大したもんだよ実際。

668
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/01 19:46:54
イーブンペースでサブ6達成した俺が来たけど何か質問あるか?
コメント9件

669
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 19:49:02
>668
歩くより若干早いペースって逆に疲れないか?
コメント1件

670
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 19:49:12
>668
レース後半に足を攣らないコツとかありますか?
コメント2件

671
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 19:53:40
>668
制限時間が5時間の大会の時はどうするんですか?
コメント1件

672
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 19:55:44
>668
レース中の食事はどこでどれくらい食べましたか
コメント1件

673
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 19:57:24
>670
一般で言われてることだが、足のつりは塩分不足、筋力不足が原因だ
俺は10km過ぎてからパワージェルを5kmおきに計6袋使った
塩分とカロリーを同時に補給できるのでおすすめだぞ!

>669
歩きよりは辛いが俺にとってはそこまで辛くないぞ
コメント1件

674
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 19:58:01
>668
トイレは小何回、大何回行きましたか?
コメント1件

675
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 20:00:16
>673
エイドで塩飴とかなかったん??
コメント1件

676
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 20:01:43
>668
6時間も走るなんてスゴイ☆
コメント1件

677
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 20:02:39
>668
レース後の筋肉痛は何日くらい続きましたか?
コメント1件

678
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 20:03:47
>650
酷い自演を見てしまった。

679
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 20:03:46
>668
寒くなかったですか?
屋外に長時間いるのってつらくないですか?
コメント1件

680
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 20:05:04
>671
選ばなければ問題なし
>672
晩飯はパスタ500g
朝飯はおにぎり6個
>674
大1回小2回

681
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 20:05:22
海は死にますか?
コメント1件

682
649[sage]   投稿日:2012/12/01 20:05:23
サブ4の俺様を無視するな
コメント1件

683
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 20:08:52
>675
エイドは混むからパワージェルで
>676
ありがとう
>677
5日間は辛かった
>679
寒かったがゴミ袋を着てしのいだ

684
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 20:09:07
サブ4なんかよりサブ6のほうがスゴイと思う
コメント1件

685
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 20:10:36
>681
質問の意図がわからない>>682
サブ4すごいね

686
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 20:11:32
全部自分で走って確かめろ
コメント1件

687
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 20:13:35
>684
そんなことはないぞ

688
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 20:15:21
>686
その通り
まずはスタートラインに立つことが大事だ


689
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 20:16:56
チソポ大きいですか?
コメント1件

690
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 20:17:03
>668
シューズはどんなのを履いたんですか?
コメント1件

691
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 20:17:46
俺いちおうサブ4だからって自慢する男の人はいっぱいいるけど
サブ6の人の激戦は初めて聞きました
コメント1件

692
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 20:17:48
>670
塩云々以前に走り込が足りない!

693
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 20:18:51
くつでも幅と書けばいいものをワイズとうれしがるアホのせい‥
コメント4件

694
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 20:19:04
>689
定規で測ったら17僂世辰燭

695
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 20:20:17
>693
どういう流れで出てきたんだ?

696
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 20:20:38
>690
練習もレースもニューヨークだ

697
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 20:22:05
>691
サブ6をイーブンペースで走り抜くのが目標だった
歩かずに走り抜いてこそマラソンだと思ってる
コメント1件

698
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 20:23:18
>693
俺は幅と言ってるぞ

699
ゼッケン774さん@ラストコール[age]   投稿日:2012/12/01 20:25:08
6時間も走っている(歩いてる)事を考えれば、とんでもなく凄い事。
サブ4達成した人でも、6時間の時間走とかやればわかる。
これは別次元の辛さだ。

700
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 20:30:50
6時間の時間走なんてやるひといるのか?
コメント1件

701
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 20:32:04
>693
幅とワイズの違いは理解できてるか?
コメント1件

702
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 20:35:38
>701
またその話に戻るのか

703
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 20:37:42
>700
ウルトラに出る人は70km走とかもするからな

704
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 20:40:05
>643
「十分満足」とか言ってる割には、その手の輩にはサブスリーを
羨んだり嫉んだりする発言が目立つんだよなw

705
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 20:44:13
休み無しに70は凄すぎ
コメント1件

706
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 20:47:32
>705
もちろん給水・給食の休みは入れてるよ
フルマラソン程度の給水だけでは命が危ない

707
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 20:53:14
>697
サブ6さんカッコイイ☆
私もいつか歩かずに走り抜いてサブ6さんになれるように頑張ります♪
明日は寒そうだけど走りにいきます!!
おやすみなさい☆

708
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 20:58:13
俺は1回だけフル走って4時間6分だったけど
世界記録保持者の2倍もの時間走ったことを
誇りに思っている
コメント2件

709
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 21:07:39
1回目サブ4.5で2回目サブ5だったのでフルに怯えてましたが、サブ6さんに励まされました。
おかげさまで2月と4月頑張れます。

710
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 21:07:52
サブ6が怒濤の質問に全て返答しててワロタw

711
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 21:11:05
>708
いいねー
文学的
村上春樹みたい
コメント1件

712
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 21:13:29
サブ6がいちもつに定規をあてて返答してたのにワロタ

713
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 21:24:38
>693
靴板ではワイズって書くと叩かれるんだぜ。
ウィズって言えってw

714
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 21:28:45
正しくはウィドゥス

715
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 21:30:23
荒れたスレに颯爽と現れた救世主サブ6様

716
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 21:33:54
俺はイーブンペースでサブ7したぞ

717
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 21:42:24
ごめん
ウソです
注目されたかったんです

718
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 21:45:14
LSDで疲労抜きって良く聞くけど、自分の場合LSDの方が結構疲れがドット来る
コメント1件

719
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 21:45:54
荒れた1日が清々しく終わったな

720
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 22:11:46
>718
疲労抜きなら
ゆっくりを1H程度で十分

LSDは、むしろ持久力強化・フォーム矯正の意味合いが強い
コメント1件

721
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 22:18:06
>720
LSDは90分以上はやってました
ゆっくりとLSDとは、ゆっくりの方が少しペースは速いと思っていいのかな?

722
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 22:21:57
LSDの効果ってわからんよな
長い距離走って体を鍛えるって理由はわかるんだけどスローでやる意味がわからんわ
初心者みたいに長い距離走れませんって人の練習ならわかるんだけど
サブフォー以上で走れる中級者以上がやる意味ないよなぁ
コメント1件

723
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 22:24:19
まあ、そう言ってる間は
わからんわな

724
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 22:35:24
>711
その程度で文学的とか言うのはさすがにイタいぞ…
あとどこが春樹みたいなんだ 気持ち悪

725
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 23:00:29
>722
賛否両論だからな
そんなのやるくらいなら休養に当てたほうがいいとかも言われるし

726
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 23:01:56
俺がやってるのがLSDなのか、ただの中距離走なのかすらわからん
つか俺自身がわからん 
コメント1件

727
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 23:06:44
>726
同意。
どのくらいのペースと距離走ってますか?

自分は週末6分30秒/kmで50km走ってますが
本当にこれで基礎ができるのか疑問視してます。
コメント4件

728
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 23:10:20
死ぬほど寒い時に冷たいスポーツドリンク補給するのが段々嫌になってきたんだけど
ホットにしたら味は別として 何か問題ある?

729
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 23:14:04
最近の容器では軽くて保温できるのがあるのか?
コメント1件

730
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 23:19:28
>727
50キロ走れるんなら普通に速度上げて走れよ…

731
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/01 23:23:41
6分半で50kってすごい持久力だなー
土台カンペキってかんじ

732
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 00:10:45
イミあるのかわからんがなw

733
726[sage]   投稿日:2012/12/02 00:15:48
>727
ペースは同じくらいkm6分前後 距離は大体10〜12kmを週5
そのペースで50kmはすごいね。

734
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 00:18:52
>729
つ 保温ボトル ちょい重いけど持って走らんし

735
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 00:19:30
>727
ウルトラも挑戦するといい。

736
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 01:02:14
>727
いいねえ
リミテッド・スリップデフ利いてるねえ

737
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 01:17:06
>LSDは、むしろ持久力強化・フォーム矯正の意味合いが強い

はぁ?

>LSDの効果ってわからんよな

少しはggrよ…

738
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 01:56:07
保温ボトル検索してみたがやっぱりどれもちょっと重そうだな

739
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 05:32:06
今日これからハーフだが、木曜に本番あり風俗行ったせいで腰の鈍いだるさが取れないw 失敗したわー

740
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 07:32:24
週2本も本番とかw まじぱねー

741
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 07:36:31
LSDはフル完走をめざす初心者の土台作りにはいいだろうけど
サブ4レベルを超えてくると非効率な練習だと思う

長時間をかけるためレースペースとは違うフォームが身体に刷り込まれてしまうし
「レースペースで走りつづける」スピード
「レースペースで走りつづける」筋持久力
「レースペースで走りつづける」全身持久力
もLSDでは養成できない
コメント1件

742
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 07:55:42
>708
初フルをそんな風に思える感性はいいな
その体験は宝だな

743
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 07:57:04
だからお前はサブ4レベルなんだよ

744
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 08:04:03
LSDってなんだかんだで賛否両論だからな
個人的にはロング走ではダメでLSDじゃないとダメな理由がわからん
コメント1件

745
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 08:12:58
サブ3を狙うレベルになったらLSDは不要。時間の無駄遣い。
その時間をペース走やロング走、ビルドアップ走、インターバル走で回した方が
何倍も効率よく走力を高められる。

746
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 08:18:42
1時間も取れない底辺のくせにw

747
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 08:19:37
>744
同じく。わざわざ遅くする理由がわかりませんね。

748
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 08:24:10
LSDをするのは「より高次のトレーニングをするための」身体づくり
基礎体力ができあがったら次の段階に進まなくては

749
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 08:28:05
あえて遅く走るトレーニングLSD
余裕を持ちながら走るロング走
ペースを少し上げて走るミドルペース走
8割の力で走るレースペース走
休息の意味合いのジョグ
スピードトレーニングのインターバル走

これを全部組み合わせればいいじゃん
コメント1件

750
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 08:41:35
>749
否定はしないが実行は難しい
それだけの種類と量を走ると、手を抜いて質の悪い練習になってくる
ただメニューを多くこなすだけだけでは目的がずれてくる

751
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 08:55:15
>余裕を持ちながら走るロング走

俺が普段やってるのはこれかも これ以上遅く走ると逆に疲れる。

752
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 08:56:47
今ごろLSD中心の練習を推奨している人がいるのなんて、日本ぐらいだろう
LSD発祥地のアメリカなんてそれで下位のランナーのタイムが伸びなくなって
レベルの高い選手も出てこなくなってマラソンで入賞もできなくなって
今はLSDなんてやってないぞ
アスリート向けの本にはもちろん
市民ランナーが読むマラソン教科書的な本にも載っていない
LSDを完全否定はしないが盲信するのは時代遅れ

753
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 09:23:43
>741と同じ意見。
フルを完走できるのならLSDより
「レースペースで走りつづける」スピード・筋持久力・全身持久力
を付けるトレーニングを優先しないと。

何時間耐久走っていられるかではなく
42.195kmという距離の決まったレースを
いかに上手くペースコントロールして走りつづけるかという競技なのだから。
その競技に合わせたトレーニングが必要。

754
ビチク[sage]   投稿日:2012/12/02 09:24:46
はいはいはい

52歳の孤独なランナーです

今日も入間川河川敷を走る 走る 私が走る

あうっ!

755
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 09:27:43
LSDの説明って何を見ても
だいたい「ゆっくりと走ることで体に長い時間走ることを覚えさせる」だからな
フル走れる走力あるんなら一定ペースのロング走で代用出来るし、負荷もあるからそっちの方が練習になるよなぁ
例えばサブフォー出来るんならキロ6分ペースで20キロ走れば2時間走ることになるから
LSD2時間するよりいい気がするわ

756
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 09:33:55
ちょっとググっただけで違うのが出てきたけど

757
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 09:40:51
>LSDの説明って何を見てもだいたい「ゆっくりと走ることで体に長い時間走ることを覚えさせる」だからな

はぁ?たいして知らないくせに否定する奴ばかりだな
ちゃんとした否定が1つもない lsdの目的ちゃんと説明できてる奴も1人もいない
お前らはただ流行にふらふらしてるだけ
コメント4件

758
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 09:42:37
>757
とりあえず詳しいお前さんが説明してくれ
まともな肯定派意見がないから否定派ばかりなるんだよ

759
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 09:43:42
LSDが好きな人はそれでいいと思う

ただ早く速くなりたかったら
LSD宗教から除霊された方がいい
コメント1件

760
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 09:49:08
>757
お前自身が自分で調べなきゃいけないことだ
だいたいこんなとこで知りたがるアホが諸悪の根源、知識ないのにアドバイスしたい奴が現れるだけなんだから
あと俺は肯定派として言ってんじゃなく「まともな否定意見」が1つもないと言ってんの
コメント1件

761
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 09:49:38
LSDが流行なんだよ

日本でもLSDは消えてたんだけど
にわか市民ランナーの急増で
LSDを売り物にしたトレーニング方法で金儲けしたりする奴が出てきたから

そいつらの教え子で有名選手なんか出てないし
コメント1件

762
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 09:49:56
>757
詳しい人に聞きたいんだけど
まずロング走じゃダメな理由はなんですか?

763
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 09:50:34
>759 ←こういえタイプは結局中身ないところから宗教って単語を都合よく使って気持ちよくなってるだけ

764
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 09:52:10
>757
だから目的自体が違うんだからドッチガーって考え自体を捨てろ
あとまずは自分で調べろよ…

765
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 09:52:15
>760
何でキレてんの?
コメント1件

766
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 09:53:48
>765
知識ないアドバイス厨を屑だと思ってるから

767
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 09:55:07
まーた荒れてくる予感

768
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 09:56:49
LSD1つでどーしてこんなに必死になるのかねー

769
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 09:58:26
>LSDが流行なんだよ

LSDは1つの立派な知識ではあるしただ流行として片付けたがる奴ほど別の流行に釣られんだよ
コメント1件

770
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 09:59:16
>761
まー初心者にわざとペース落として長時間走りましょう、ってのはいいんじゃないかな。
慣れたら必要ないと思うけど。

771
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 10:00:00
自分のなかでもLSDに疑いがあるから必死になって喚くんだろ

772
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 10:01:33
初心者向けとかどうとかにして、気持ちよくなってる奴と
極端に週に何度もLSDしてる奴を例に、宗教宗教言って否定した気になって気持ちよくなってる奴は総じてアホ
頻度を間違えなければ全然有効なトレーニングだから
コメント1件

773
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 10:03:36
>769
LSDは立派なトレーニング法ではなく、立派な知識なのかw
コメント1件

774
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 10:05:36
>773
トレーニング「法」と言ってる時点で、知識でしょ
インターバルだってペース走だってなんでもそうでしょ そこからかよ…

775
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 10:10:21
知識は頭のなかだけに止まっている感じがするな

776
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 10:10:52
↑こういう批判してる奴こそが、成長しない

777
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 10:11:49
LSDは必要だよ。ただ6時間ぐらい走り続けなきゃ駄目だよ。不特定多数が読む市販の本で2時間なんて書かれてるレベルだからな。
コメント1件

778
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 10:14:06
>>777 ←こういう屑がいるからこそ自分で調べろということ

779
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 10:16:01
LSDは
遅筋を鍛えるトレーニング
脂肪燃焼効率を上げて糖質を節約するトレーニング

ロング走とは全く別だし、初心者が長時間走ることを覚えるためではありません
コメント2件

780
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 10:18:03
>772だった

781
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 10:18:48
1つのトレーニング法に対して肯定派・否定派があるのは当然。
肯定派がなぜ感情的になるのかが不可解。
他人が何言おうと自分がいいと思ったものを選択すればいいでしょう。
ここに書かれているのはあなたへの強制ではなく
あくまで一意見なのだから。
そこまで感情を揺らす必要ないよ。
あなたが攻撃されたわけではないから。
違うと思ったらその理由を書けばいいだけ。
意見を書いたその人を否定するのはお門違い。
コメント1件

782
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 10:19:10
>779 ←イマイチ

783
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 10:20:28
>781
>肯定派がなぜ感情的になるのか

肯定派でもないが、正しく否定できてないアドバイス厨ばかりだから
コメント1件

784
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 10:21:36
LSDとか意味ないよ。時間の無駄だよ。宗教だよ。

785
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 10:23:42
LSDは必要ないが、長距離ランは必須

786
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 10:24:55
ぼくのしていることを否定するな

ぼくのしていることを全肯定してくれ

ぼくの母親のように

787
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 10:25:27
>783←素人はこんな奴ばっかだから
コメント1件

788
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 10:25:32
もう毎日42.195キロを2時間で走るトレーニングすればよくね?

789
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 10:26:06
>787
お前みたいなタイプが素人レベルから脱せてるの見たことないわw
コメント1件

790
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 10:28:58
ぼくのしていることを否定するな

ぼくのしていることを全肯定してくれ

ぼくの母親のように

791
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 10:30:11
いつもの事だけどLSD議論は荒れるなあ
コメント2件

792
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 10:30:19
アホ兼強がりはこういうアホな返ししかできない
勝ちたがりだからな だからこそ知識が増える機会もない
自滅的なんだよなぁ
コメント1件

793
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 10:31:34
またLSD不要厨が沸いてきたのか。
急にスレが活性化するもんなw
自演バレバレw

794
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 10:32:19
>789みたいな素人レベルに抜かれても気付かない鈍感なアホが多いんよ

795
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 10:33:53
>791
否定派も皇帝派もまともに理論言えないからね
コメント1件

796
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 10:34:31
素人レベルに抜かれないという思い上がりw
サブスリーでも2:30でも素人に負けることは全然あるのに
コメント1件

797
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 10:35:24
>792
自分が一番アホなのに気づけてないんよ

798
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 10:35:49
>791
LSDを否定したら人格攻撃される流れだもんな
コメント1件

799
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 10:36:20
>795
賢い人ならこんなところでまともな理論は言わない
どうせアホが適当なことを言ってすぐかすめるから だからこそ自分で調べろこんなとこ頼りにするなと言っている
論文検索サイトで調べる方がよっぽど正しい

800
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 10:37:33
>796
2:30とか素人じゃん。お前は素人と玄人の線引きができてないんよ
コメント1件

801
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 10:39:21
>800
あ、そ 素人でもいいよ玄人(笑)さんw(こういうやりとり好きなんだw気持ち悪い)
コメント1件

802
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 10:41:53
>801みたいに自惚れた馬鹿が多すぎるんよ

803
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 10:42:42
(アホに付き合うのやめよっと)

804
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 10:43:43
>798
LSDがイドラになってる

805
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 10:44:00
自分だけが良かったらそれでええんよ

806
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 10:56:19
僕より2時間以上速い友人が
福岡国際マラソンを走るので
正午からテレビで応援します
知っている人が走るってドキドキします
コメント1件

807
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 11:02:27
>806
Bは映らないから安心しろ
コメント1件

808
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 11:04:15
>807
え、そうなんですか?
コメント1件

809
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 11:30:43
もういいから時速20キロで2時間走る練習すればいいよ

810
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 11:30:52
>808
スタート地点がAとBとは違うし、毎年トップしか映らない。
コメント1件

811
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 11:32:09
久々に2日連続で走った

1月のハーフに向け、そろそろ気合いを入れなければならない

812
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 11:40:36
>810
そうなんですか‥
チラッとでも映るかなと淡い期待をしていたのですが‥

映らないけど今ごろ必死に走ってるんだろうなーって思いながらテレビを見ます

813
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 12:38:13
まあ、あれだよな
LSDがよく分からんとか
否定とかしてるのは
ただの自己流野郎だな
ちゃんとしたコーチにでも着けよ
コメント1件

814
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 12:39:40
ググって出てくる情報が正しいと思ってるヤツもいるし

815
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 13:03:58
そこは自分の目で見て考えて判断すればいい

816
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 13:09:33
>813
お前こそLSD採用のコーチから離れた方がいいじゃないのか?

817
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 13:13:31
アホに聞くよりggった方が全然いい
論文なんていくらでもあるんだし

818
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 13:40:41
何度か書いてるるようが
佐々木功がマイル7〜8分をキロ7〜8分と勘違いしたのが
超スローLSDの誕生だと思ってる
マフェトンでも人によっては超スローになるが最初だけだしな

819
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 13:42:50
論文に書いてあることって信じて大丈夫なの?

商業高校から体育大学に行ったような人が書いてるんでしょ?
コメント1件

820
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 13:44:54
信じるとか信じないとかじゃなくって正しいかどうか自分で考えればいいだけじゃん

821
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 13:52:32
トレーニング理論なんて人それぞれだからな
やってみて合うかどうかだよ

822
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 13:57:59
マラソンをやる事が前提で、完走以上の目標を立てた場合
LSDをやるとかやらんとかどうでもいいが、42卅は必ずやるべきだな。
陸上に限らずどんな競技においても、本番と同じ境遇を想定して練習を行ってる。
マラソンくらいじゃねーか?それを推奨してないのは
結構走り込んでいるのにサブ4すら出来ない人は、大概が42卅をやってなかったりする。
練習で5時間かかっても本番じゃ4時間切れたりするから不思議
やっぱ42劼鯀る競技に臨むなら速度はどうであれ42劼鯀る練習はするべき。
コメント1件

823
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 14:09:18
>822が良いこと言った、
ただ、みんなが必ず完走できるまで練習しないからこそ
鈍足野郎が歩かなかっただけでそこそこのレベルでいられるんだよね、
自分のことだけど。

824
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 14:17:23
福岡、友達の後ろ姿が映った!
コメント1件

825
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 14:28:22
堀端は何キロ地点からアヘ顔で走ってたの?
コメント1件

826
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 14:39:46
サブ4くらいなら42km走は悪くないと思うけど、その上のレベルだと
俺は否定派。 42km走自体は効果はあると思うけど、疲労度が大きすぎて、
翌日以降の練習スケジュールに影響がでて、全体のトレーニングレベルが
低下すると思ってる。それよりも30-35km走をきっちとペースを維持する方が
良いと思う。
コメント2件

827
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 14:44:32
>825
最初から

828
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 14:50:25
>826
どんなレベルの話なのか解らんが、
疲労度が大きいなら休めばいいだけだし、全体のトレーニングレベルは下がらないむしろ上がる
休むのも練習という考え方を持てないなら全体のレベルで考えるのはまだ早い。

829
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 15:02:36
>826,828
仕事持ってる市民ランナーは、週に1回30〜40kmのロング走が基本。
俺は32km走か、38km走をしている。
この練習を真夏を除いて毎週して故障なければ、サブ4はあたりまえ、どこまで
記録が伸びるかは素質にもよるが、サブ3になる人も一定数いる。

830
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 15:14:26
40km走で疲労が大きい人は追い込みすぎてるのでは?
30km走や35km走より距離が延びてる分、ペースを下げた方がいいと思う。
下げすぎてるかなと思うぐらい。

831
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 15:31:58
>824
いいですね。
僕の友人は映りませんでした‥

でも途中通過タイムを見ていて涙がでました。
全力を尽くすと言っていたとおり
自己ベストよりはるかに速いペースで飛ばしていって
30km過ぎてからガクンと落ちたのにまた持ちなおしました。

自己ベストは惜しくもならなかったけれど
あんな凄いメンバーと同じレースを走ったのだと思うと
出場できるまで頑張って速くなった友人を尊敬します。

832
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 15:40:19
>819
研究ってのは東大でも早稲田でも海外でもやってんの
お前みたいなバカがバカなくせに人をなめてるのはイタすぎるぞ
コメント1件

833
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 15:41:28
サブ3もサブ4も40km走とかする必要ねーよw
2:30目指したいなら40km走は効果的だがな、週末に皇居あたり使って
コメント1件

834
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 15:57:03
月:休み
火:6キロjog(風邪気味だったので軽く、最後の1キロは5分少し切るくらい)
水:11キロjog+神社の階段登り降り
  (最初スローペースで、後半3キロは4分40秒、4分30秒、4分10秒とペースアップ)
木:40分jog+流し100×3
インターバル300×5(restは300jog)
金:30分jog+流し100×3
土:休み
日:18キロjog
(前半アップも兼ねてスローで入り、後半ペースアップし12キロは55分ほど)

サブ4を目指す我流のランナーです。
市販の本や雑誌で情報収集しています。
圧倒的に練習量が足らなかったり、非効率なことをやっていると思いますが
何かアドバイスを頂けたらと思います。
仕事が休みの日に25キロほど走り込みたいと思っていますが、なかなかそうもいかず…。
月間走行距離は160キロほどです。
コメント3件

835
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 16:02:27
>834
参考にさせていただきたいぐらいのメニューですね
サブ4は時間の問題では

836
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 16:08:06
>834
もっと上を目指していいのでは?

837
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 16:12:56
LSDが入っていないのが素晴らしい

838
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 16:14:26
>832
で、論文読んで下手くそな心境ってどおなん?

839
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 16:15:52
論文より2chの書き込みの方が正しいよね!

840
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 16:16:46
LSDの馬鹿!

841
ビチク[sage]   投稿日:2012/12/02 16:29:22
ヤッホ 52歳爺ですよ スースーハッハ スーハッハ

842
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 16:35:53
>834
 完璧に間違い。陸連的悪弊だ。

 調子がいい時に飛ばすのが一番トレーニング効果がある。これは自明。
でLSDで調子が上がってくるまで待つ。調子が上がって来たら飛ばす。それでもまだまだ
飛ばせる余力があればドンドンスピードアップする。
 一般的理論が間違っているのは、折角調子が出たのに、スピードを落としてしまうのが
問題なのだ。これは非効率。

 ケニア人が強いのは、調子が出たらドンドン飛ばす。調子が出なければ、レース本番でも止めて
道路脇にへたり込む。今日の福岡を見ても明らか。論より証拠。
コメント1件

843
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 16:44:30
>842
ごめん。頭が悪くて理解できない。
>834は後半上げて、スピードを落としてないけど

844
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 16:48:55
LSDは調子が悪い証拠ってこと

845
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 16:56:20
そうじゃない。
>834の場合は
 ロング走が必要。25キロくらいが適当と思うなら、+10kして35kくらいを走る。
で翌日足が痛いなら、休む。痛くないなら、さらに40キロくらい走ってみる。
足が痛くもないのに休む必要はない。負荷が軽すぎる。
連続してロング走をやると、疲れが溜まって足が痛くなる。そこで休む。
土曜日に走り込んで、日曜日は階段が上がれないくらい痛むのがちょうどいい。このくらい
やると、必ずマッサージに行くこと。1時間ほど揉んでもらうと、階段がスイスイ上がれる
レベルに回復する。そういうマッサージ屋を見つけること。回復しないなら、マッサージが
ヘタか、追い込み過ぎ。負荷を下げる。
 1)走り込み
 2)回復
 3)身体の調子を理解する。
 4)マッサージ代をケチらないこと。
これが大切。
定期的に休みを取るとか、毎日何キロ走るととかはナンセンス。
コメント2件

846
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 17:01:07
変なところで「、(てん)」を打つ。
半角数字を使わない。

847
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 17:03:06
ささいなことを気にしない。おおらかに走れ。

848
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 17:03:32
>845
ありがとう。
よくわかった。
頭で決めつけて走るのではなく、身体に訊けってことだね。

849
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 17:03:52
マッサージ代をケチらない

850
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 17:05:38
そうだ!!!
 アッ、ひとつ言い忘れたが、これは一つの意見として聞いてほしい。
俺は、こんかい初フル体験したばかりで、4時間30だったわ。WW

851
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 17:06:42
LSD信者はすごく非効率なんだ

852
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 17:09:56
LSD教は天動説みたいなもんだよ

853
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 17:11:18
 非効率こそ重要だ。効率を見直せ。

854
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 17:12:16
どこの誰とも分からないニンゲンの言うことはお信用できない

855
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 17:14:10
LSDしてたら女の子にモテないよ

856
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 17:19:30
なるほど

857
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 17:22:56
LSDしてたら宝くじに当たりました!。
コメント1件

858
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 17:24:22
>857
いくら?

859
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 17:26:21
俺の師匠(71歳自己ベスト2時間32分)が「練習は点ではなく線として理解しろ。走るときは地面に力を注ぎ、力をもらえ。」というアドバイスをもらったんだけど翻訳できる人いる?
さっぱり理解できん
コメント4件

860
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 17:29:13
>859
哲学のレベルだもんな

861
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 17:33:15
何故だかわからないけど
LSDばかりしている人って
やたら喋りまくる人が多い
コメント1件

862
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 17:35:36
>859
本人に聞けよ

863
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 17:35:43
>861
同じこと思う。
どうしてなんだろう?

864
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 17:37:57
>859
糞ジジイ意味不明なんだよ死ねよっていってやれ

865
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 17:39:17
LSDをメインにしたらストレス溜まるだろう
敢えてゆっくり走り続けるなんて
自分をストレスフルにしているだけだから

866
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 17:40:42
>859
練習は点ではなく線として理解しろ,これは簡単な話だ。練習の記録をEXCELでプロットして折れ線グラフにすると
解り易いってアドバイスだ。念のためジジイが使ってるツールを確認することを薦める。EXCELで良いかどうか確認すべし。
コメント1件

867
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 17:40:46
LSDは頭の回転を速くするんだよ

868
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 17:41:37
気を短くする気がする

869
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 17:44:13
走るときは地面に力を注ぎ、力をもらえ,これも簡単な話だ。フォアフットで走って地面の反発力を利用しろ
というアドバイスだ。念のためジジイの履いてるシューズを確認することを薦める。
コメント1件

870
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 17:45:48
確かにLSDをメインにしている人ってイライラしている人が多い
コメント1件

871
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 17:46:53
分かっちゃいるとは思うが
>866>869 をまともに受けちゃダメだぞ

872
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 17:50:06
>870
いや、キレる人が多い。本当に。

873
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 17:53:24
LSDって人間の心理や生理に対して不自然だもんな

874
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 17:53:51
>俺の師匠(71歳自己ベスト2時間32分)が「練習は点ではなく線として理解しろ。走るときは地面に力を注ぎ、力をもらえ。」というアドバイスをもらったんだけど翻訳できる人いる?
>さっぱり理解できん

同じことが、「無理なく走れる“気”ランニング」という本に書いてある。
つまりだ。
1)練習は点ではなく線として理解しろ。
 これはだな。
 初心者は点(練習)と点(練習)の間を無用のものと考えがちだが、その間隙が重要だということ。
例えば、今時期だといきなり休憩をすると、身体が冷える。直ぐに故障の原因になる。
だから休憩は慎重にやらなければならない。

2)走るときは地面に力を注ぎ、力をもらえ。
 走るのというのは地面とのエネルギー交換だ。
 呼吸と同じように、エネルギーも吐き出して吸い込む。ゾーンに入ると、呼吸もエネルギー交換も軽く効率よくできるようになる。

875
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 17:56:27
全角数字野郎さん?

876
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 17:56:56
ゾーンって何だよハゲ
コメント1件

877
874[sage]   投稿日:2012/12/02 17:57:36
>876
流星人間ゾーン

878
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 17:57:54
LSDをあまりしなくなって走るのが楽しくなってきた
コメント1件

879
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 18:00:55
ゾーンをしらないと、2時間は切れない。

880
834[sage]   投稿日:2012/12/02 18:01:04
色々とアドバイスを頂き、ありがとうございました。

腸脛靭帯炎持ちなので、追い込んで練習するのが怖く
どうしても練習量をセーブしてしまっています。
今年7月までは左膝痛のために、ほぼ丸1年を棒に振ったので
ウォーミングアップ、クーリングダウンは慎重に念入りに行っています。

痛みが出るのは左脚だけなので、重心が傾いているか、左右で脚の長さが違う
可能性もあると思うので、近々整骨院か整体院に行ってみようと思います。
コメント1件

881
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 18:01:36
手塚zone

882
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 18:02:47
>878
楽しく走っていたら女の子ともお近づきになれるぞ

883
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 18:04:34
>880
そういう場合はインソールでスッキリ解消

884
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 18:06:11
LSDよ、俺の青春を返せ!

885
834[sage]   投稿日:2012/12/02 18:06:37
>833
ショップで足型を測定して、作ってもらうタイプですか?

シューズはアシックスのDSトレーナーを愛用しています。
コメント1件

886
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 18:08:53
LSDの馬鹿!
コメント1件

887
LSD[sage]   投稿日:2012/12/02 18:10:13
>886
何やコルァ#

888
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 18:12:34
>885
インソール専門店にて
但し、インチキ業者が半数以上を占めるので吟味が必要
水道橋の店はプロスポーツ選手も使うまあ真面目なお店

889
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 18:14:39
キメてんじゃねーよ。
ドーピング違反だ!

890
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 18:16:10
ルーシーはダイヤモンドを携えて空へ・・・

891
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 18:16:47
LSDが無くなれば世の中がもっと平和になると思う

892
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 18:16:58
さすがLSDやってる連中、発言が飛んでるわ

893
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 18:19:19
がんばれ、LSDさん
コメント1件

894
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 18:24:00
>893
じゃかぁしい!
頑張らないのがLSDだ!

895
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 18:28:06
LSDに手を出したら負けだよ
コメント1件

896
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 18:28:21
怖い‥

897
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 18:31:01
>895
LSDって覚醒剤?
コメント1件

898
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 18:32:58
>880
マッサージは商売として効率が悪いので、儲からん。だから整体院はマッサージはやらない。
針を打って、足に氷を載せて冷やすだけ。これなら同時に何人も施術できるから儲かる。

 ランナーの場合はマッサージをした方が好い。足を引きづって行っても、1時間も揉めば、帰りは普通に歩いて帰れる。
プロの選手なみに記録を伸ばすつもりなら、良いマッサージを探すのは必須条件。彼らは身体について非常に詳しい知識を持っている。
トレーニングの限界を引き上げるには、自分の身体について知ること。
身体について敏感にならなくてはだめだ。敏感になれば、激しいトレーニングをしても簡単には故障しなくなる。
同時に効率の良いフォームが出来上がる。

 左に荷重がかかりりすぎる(左足が長い)のは、骨盤を傾ける癖があるような場合で、筋力を調整したらまっすぐになる。
調整した直後は身体が軽くなって風のように走れるが、しばらくすると癖が戻る。それでも、正常の感覚を段々掴むと左右バランス
の乱れは徐々に治る。
 永久にマッサージを続けるのは予算が持たないだろうが、ある程度の知識を得るためにも、5−10回程度(5万から10万)
をマッサージに投資する。これで体に対する知識がかなり増える。
コメント2件

899
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 18:34:09
>897
そう。

900
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 18:35:37
LSDは禁断症状が出てくる
コメント1件

901
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 18:47:11
>898
1回1万円のマッサージって、違う部分のマッサージではないでしょうか?

902
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 18:49:46
いやそっちのマッサージは技術も知識も一般常識のレベルで問題ないから
スポーツマッサージの方が割高でも不満はないな

903
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 18:55:18
>900
だから激昂するんだ

904
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 18:57:14
ハーフなんだけど
練習でペース走ばかりしてたら前よりタイム悪くなったけど本番ではベストタイム
本番前にはスピードトレーニングもやらなきゃなと思ったけど淡々とやってれば結果出るものかな

905
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 18:57:26
>779
やっぱり使う筋肉が全く違うよね、しかも体重が激減する
だからどっと疲れがくるんだな

レース初心者の自分は週1くらいでLSDをやってみようと思う
コメント2件

906
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 19:00:31
>898
左右の筋力の調整って、どうすればいいのですか?
やはり専門家に見てもらわないといけないですよね

907
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 19:03:33
>905
LSDは月1、2回で十分と言われている
コメント1件

908
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 19:05:01
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

909
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 19:06:59
>845
プロっぽいなー
でも身体の調子を確認しながらのトレーニングって、それこそ走ること中心の生活ができないとムズかしそう

910
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 19:09:57
メンタルに影響が出てても本人は気づかないしw

911
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 19:11:41
>907
了解、それでやってみます

912
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 19:14:40
全角数字野郎さんは、すぐ分かるな

913
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 19:17:23
最初に手にした本がeA式でLSDが全てだと入信してしまったw
同じ頃に走りはじめた鈍くさい女の子の方がランニングサークルに入って
何も考えずに練習に付いて言ったら(本人談)1年半でサブ4目前じゃないかw
俺より1時間以上も速い(T_T)
コメント3件

914
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 19:27:47
>913
単に1人で練習してたのが悪いw

915
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 19:28:53
二人でLSDすればよかったのか

916
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 19:33:30
不幸を増やすな

917
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 19:37:53
>913
大丈夫。まだやり直せる。
LSDと手を切ったら、明るい人間にもなれる。

918
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 19:46:19
俺がフル2時間切れないのはLSDやってたせいだったのか・・・

919
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 19:48:48
俺に前科が付いたのはLSDやってたせいだったのか・・・

920
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 19:52:21
だ、だれうま〜〜〜

921
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 19:55:43
>913
eA式に限らないし全てに言えるわけではないけど
他人にモノを教えてメシ喰ってる奴は口が巧いよ
本なんか出して印税収入を懐にしてる奴なんて尚更
新興宗教の教祖みたいなもんだよ

見極めるリテラシーを育てていく必要がある
そうしないと自分の金も時間も人生も失う

922
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 20:01:42
LSDに出かけるときに包丁持っていきたくなる

923
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 20:03:50
末期だな

924
ゼッケン774さん@ラストコール[hage]   投稿日:2012/12/02 20:06:50
LSDとハゲの関係は?

925
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 20:09:27
そりゃハゲるだろ
イライラしてくるんだから

926
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 20:11:39
LSDなんて父さんは反対だな!

927
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 20:11:47
実際問題、LSDをやると気付かないうちに包丁を手にしているという話(実話)

928
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 20:13:34
LSDの時に万引きしたくなる

929
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 20:16:29
やっぱりLSDって脳を壊していくんだ・・・

930
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 20:20:50
うるさい!お前らLSDの悪口言うな!

931
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 20:22:11
LSDなら>932の横で寝てるよ

932
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 20:23:53
2時に起きてLSDするそうだ

933
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 20:27:12
そのままずっと寝ててくれ

934
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 20:42:27
ああ、ビートルズの曲にあったな

935
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 21:27:59
ねールーシー、スカイをダイヤモンドで満たしてほしいぜ

936
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 21:29:55
また荒れてるのか

937
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/02 22:11:43
ジョギングとランニングを一緒にするから荒れるんだよ。

938
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 22:23:33
ここはジョギング・ランニング雑談スレ

939
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 23:00:15
上下黒のウェアでLSDしようっと
コメント1件

940
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/02 23:35:11
しかも深夜に国道沿いの路側帯をだろ?あの世で会おう

941
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 00:01:39
>939
たまに居るよね。
ジャージだか、スウェットだかよく分からんけど、全身黒のおっさん

942
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/03 00:07:05
上下レース用のウェアでLSDしよ

943
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 00:30:17
夜に全身黒で更にライトや反射板つけてない人って当たり屋かなにか?

944
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 07:58:25
自分の姿って見えないからね
夜に全身真っ黒のウェアで走ってる人は
少し考えてもらいたい
直前まで気づかないのでとても危険

945
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 08:10:45
寒いし朝練はやめておこう

946
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 08:17:22
覗きじゃないのか

947
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 08:17:54
少し雪積もってるしこれからいよいよ本格的に厳しくなるな
気力振り絞らないとすぐサボりそう

948
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 08:28:10
>905
レース初心者ってどういう意味?
レースが何回目かではなく
走力・タイムに応じて練習法を決めるんだよ。

非難してるのではなくマジレスだからね。念のため。
コメント1件

949
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 08:28:26
ランニングしてる奴らって、世間とはズレてるんだよな

LSD 違法薬物のひとつ
フルマラ フルぼっきしたチンポ
フイニッシュ 興奮が頂点に達して射精

とイメージするのが一般人だと思うが
コメント1件

950
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 09:06:41
>948
もともと単にジョギングしてただけ → レースに出てみた、おもろい → タイムを気にして走り始めた
ってことです
今日からまた仕事だー

951
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 09:12:14
みんな、週末までがんばろう

952
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 10:40:15
昨日初ハーフで目標五分以上上回った
本番はテンション上がる

953
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/03 10:58:01
>410
趣味はマラソンだけだ

954
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/03 11:02:40
>501
誇りは人間の生きる糧

955
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 11:48:08
最近週3、4回で始めたんだが、今日の朝膝が痛くなってしまった。しばらく走らない方がいいのかな?
冷やしたりした方がいいんだろうか
コメント2件

956
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 12:01:14
下品で下劣なレス>949を見て思ったのだが…

下品だが何故か爽やかな>398はもっと評価されていいと思う

957
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 12:51:53
下品で下劣だと思うかもしれないがな
俺はスポーツやっていて大会にも出る、リアルでは爽やかで通るよ
まぁ、ランニングは遊び半分だけど

人間って、一皮むけばそんなもん
コメント1件

958
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 12:57:09
>955
負荷が高すぎる、脚ができていない、ってことだと思うから
走るのを減らして歩きを増やすとか調整した方がいいかと
キホン休めば治るよ

959
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 15:34:24
一般に大会出ると練習よりタイム縮むよね
悪天候とかじゃなければ

960
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 16:18:48
オレ、逆
飛ばしすぎて終盤バテてはいけないと
抑えすぎてタイム落ちる
コメント1件

961
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 16:23:56
>955
最初のうちは成長の伸びしろも大きいし頑張ってしまいがちだけど、調子に乗ると
すぐ膝とか関節やって一ヶ月くらい走れなくなり、あげくフェードアウトってパターンが多い。
痛みのあるうちは絶対走らず、治まってきたらウォーキングから始めてゆっくりやらないと
ダメ。痛みが治まらなければ病院へ。炎症ひどいとなかなか治らない。

962
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 16:30:46
>960
ある程度レースのペース組み立てないのか?
それに終盤に残しておいた脚を使えばいい話だし。
コメント1件

963
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 16:39:58
序盤スピード出過ぎるのは毎度のことでハーフなら少し抑える程度で行けるんだけど
練習ではそのスピードすら出ない…マンネリ?

964
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 16:48:49
>957
自分でいうやつにろくなヤツはいないな。

965
960[sage]   投稿日:2012/12/03 16:49:52
>962
ごもっとも
レースになるとペースを低めに設定して
走りだすとビビってさらに遅く走ってしまう
性格の弱さです

966
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 17:04:28
俺もレース序盤は抑えて抑えてと自分に言い聞かせながら走るけど、それでも周囲の流れなんかに
引っ張られて思ってたペースよりは少し上がってるないつも。でもレースだとそれでもなんだかんだ
最後まで持つ。もちろん限度もあるが。
コメント2件

967
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/03 17:11:52
毎日走りたいけど疲れを溜めるだけな気がして最近は週2しか走ってないんだけど どお思う?

968
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 17:13:45
>966
同感、あれなんでやろな
その割には終盤にきちんとスパートかけられたりするから不思議
コメント1件

969
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 17:39:33
足を怪我するのが怖いから週3日、ラン翌日は足を休める
本当は毎日でも走りたいけど

お前らってサプリメントとか意識して摂取しているものあるの?
BCAAを飲み始めたけど他なんかあれば教えて欲しい

970
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 17:52:39
アミノ酸のカプセル、意味があるかどうかはわかんないけど
どうせ豆乳いつも飲んでるし

971
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 18:02:04
スタート前はBCAA
普段はカルシウム、ビタミン、亜鉛、鉄
きつい練習の後にプロテインとグルタミン

972
965[sage]   投稿日:2012/12/03 18:53:06
>966 >968
次のレースでは勇気をだして周囲のペースに呑みこまれ
30kmを過ぎたら勇気をだしてゆっくり上げていきます
もうジョグで終わりたくない
一度でいいから会心のレースがしたい

973
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/03 18:58:01
LSDで終わるよりいいだろ

974
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 19:09:38
レースでは、開会式後から興奮してスタート後から周りの勢いに飲まれてハイペース
中盤から後半にかけて当然バテバテ
でも最後は周りがドン引きする勢いで全力疾走
むちゃくちゃだけど個人的には達成感もついてくるし楽しい

975
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/03 19:12:23
いいねー

976
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 19:15:51
マラソンは腹立つぐらいに抑えて抑えて抑えて
LSDで走り抜くのが基本だ

977
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 19:27:13
LSDの延長線上にマラソンがあるんだよね

978
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 19:30:38
LSDをしていないから会心のレースができないんだ

979
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 19:33:24
LSDが帰宅したのか

980
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/03 19:35:33
>LSD
もう遅い、早く寝ろ
コメント2件

981
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 19:40:24
初フルを終えて1週間たちましたがまだ身体がだるいです
まだ走るのは休んでいた方がいいのでしょうか?
コメント1件

982
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 19:45:53
>981
軽く走ると回復することがある。短い時間でね。
一度試してみ。
コメント1件

983
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 19:49:16
初フルは疲れ抜け切るのに一ヶ月かかる
コメント1件

984
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 19:50:06
>982
ありがとうございます
走りたい気もちはあるので、明日ゆっくり短時間走ってみます

985
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 19:53:11
>983
え、そんなに長くかかるんですかー
でも1週間たってこの体調だと、それぐらいかかる気もします

986
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 20:07:26
↑死ねよ

987
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 20:13:55
ただ闇雲に、だらだらとスロージョグやLSDみたいなことばかりやっても、
記録はよくならないし、練習回数もサブ4くらいなら週に2,3回で十分。
効率的な練習がとても大切で、月間走行距離などは今は昔の話。
「誰でも4時間を切れる!効率的マラソンメソッド」
コメント1件

988
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 20:19:24
練習方法は星の数ほどある
どれが正解なんてない
人に押し付けんな

989
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 20:23:35
ジョグってる真っ最中でうんこしたくなる衝動どうにかならんだろうか
中間地点で催した時が一番最悪だ家まで耐えられない時もあるし

990
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 20:23:52
>987
SWAC式でなくとも現代のトレーニング理論はそれが当たりまえ。
ちゃんとしたランニングクラブ・サークルは無名の小さなところでもそうしている。
運動してこなかったサラリーマンが
土・日の練習と平日に1回の週3の練習1-2年で
サブ4なんて当たりまえ。運動と無縁だった女性でも2-3年。

991
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 20:29:45
月間走行距離などは昔の話って、昔こそ気にしてなかった概念だけどw

992
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 20:30:29
どんなスポーツでも
より良いトレーニング法が開発されていくからな

993
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/03 20:33:14
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

994
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 20:33:30
>980
>LSD
もう遅い、早く寝ろ
って言ったから
LSDって言葉を使わずに必死になってるじゃないか

995
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/03 20:35:21
トレーニング法なんてのは古典的思考で自分で考えろ
新しいトレーニング法なんてのは幻想、たいていはすでに昔から行われてるものばかり

996
ゼッケン774さん@ラストコール[sage]   投稿日:2012/12/03 20:35:57
これから寝るまで喚き散らすんだよ

997
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/03 20:41:00
ケニア人も某駅伝部・競走部も
もちろん毎日の朝練習の方は速かったり、普通のジョグの日もあったり、
クロカンジョグの日もある一方で、 LSDも今でもされている
こいつらがしているから論で押し切る気はないが、
ゆっくり走らないとポイント練の準備にもならないし、意味のないジョグになる
頻度は体感と相談しながらLSDすればいい 流行だなんだで片付けてるのは口だけ

998
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/03 20:41:07
LSDのやり過ぎだろ

999
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/03 20:42:11
結局は、体感でどんなペースで走るか自分で決めることが一番大事
トレーニングメニューの名前なんてのは気にせず、ゆっくり走ったり速く走ったりしろということ

1000
ゼッケン774さん@ラストコール[]   投稿日:2012/12/03 20:42:47
1000

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