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40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ11食目 (994)
まとめビュー
1
各蕪しさん@お蝮いっぱい。[ageteoff]   投稿日:2016/10/07 01:26:48


2
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/07 08:36:02
納豆、ごはん、目玉焼き、インスタント味噌汁、冷凍ハンバーグ

3
あぼーん[あぼーん]   投稿日:0000/00/00 00:00:00
あぼーん

4
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/09 07:56:00
ピザトースト、メロンパン、ヨーグルト、ルンゴ

5
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/12 06:17:35
朝 フランスパン、はちみつ、ブルーチーズ、カフェオレ
昼 白米ほぐしシャケのせ、ウインナー、トマト、コーヒー
夜 白米、納豆、シャケ、ウインナー、焼きちくわ、玉ねぎと落とし卵の味噌汁、栗のチーズケーキ、カフェオレ

6
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/12 20:34:40
朝、白米、中華卵スープ、ウィンナー、ポテサラ、緑茶
昼、イカ焼きそば、
夜、白米、中華ハンバーグ、春雨サラダ、赤だし、焙じ茶、小豆饅頭

7
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/12 21:23:36
朝 ツナマヨお握り 野菜ジュース
昼 イタリアンスパゲティセット 特保お茶
夜 なめろう 冷や奴 薄揚げ オニオンスライス 目玉焼き 柿ピー(梅)
   淡麗緑 オールフリー のんある気分
〆 ガリガリ君(ソーダ)

8
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/12 21:41:33
朝 フランスパン、ブルーチーズ、はちみつ、カフェオレ
昼 カレーパン、豚のグリル、豆の煮込み、サラダ、カフェオレ
夜 豆腐のせご飯、鶏モモ肉のグリル、焼きシャケ、ピーマンのサラダ、豆腐と揚げの味噌汁、カフェオレ

9
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/12 22:33:51
朝 食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼 もりそば、みそ汁、冷奴、バナナ、ヨーグルト、ミックスナッツ
夜 チルドのおでん、みそ汁、惣菜のポテトサラダ、みかん、ヨーグルト

10
あぼーん[あぼーん]   投稿日:0000/00/00 00:00:00
あぼーん

11
あぼーん[あぼーん]   投稿日:0000/00/00 00:00:00
あぼーん

12
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/13 20:09:15
朝、白米、けんちん汁、ウィンナ、ゆで卵、漬け物、玄米茶
昼、ニンニク豚骨ラーメン、ミニ味ご飯
夜、白米、秋刀魚、豆腐ミンチあんかけ、
南瓜、オニオンサラダ、焙じ茶

13
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/13 22:57:12
朝 ミルクフランス、カフェオレ
昼 鮭ほぐしのせご飯、鶏モモ肉のグリル、トマト、コーヒー
夜 白米、牛スネ肉ステーキ、ピーマンのサラダ、わかめ・玉ねぎ・揚げの味噌汁、ラスク

14
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/13 23:22:23
朝 食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、納豆、生卵、梅干し、ミックスナッツ、みかん、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、チルドのおでん、みかん、ヨーグルト

15
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/14 19:04:20
朝、白米、牛肉汁、アサリの佃煮、プリン、
昼、チャンポン麺、餃子
夜、親子丼、貝三つ葉味噌汁、

16
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/15 00:15:05
朝 食パン、ミロ入り牛乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼 もりそば、みそ汁、冷奴、ヨーグルト、みかん
夜 スーパーのサバみそ弁当、みそ汁、みかん、柿、ヨーグルト、ミックスナッツ

17
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/15 20:32:52
金曜日
朝 ブルーチーズ・はちみつのせバケット、カフェオレ
昼 ほぐしシャケのせごはん、牛すねステーキ、トマト、コーヒー
夜 いわし・納豆丼、わかめ・玉ねぎ・揚げの味噌汁、栗のチーズケーキ、カフェオレ

土曜日
朝 ミルクフランス、カフェオレ
昼 生ハム・ブリーチーズのバケットサンド、バナナとクリームチーズのパン、コーヒー
夜 鍋(豚しゃぶ、豆腐、えのき、玉ねぎ)

18
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/15 23:55:05
朝、レーズンパン、ゆで卵、バナナ、ウィンナーコーヒー
昼、中華飯、スープ
夜、ピザ、ナゲット、ブラック

19
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/16 00:26:06
朝 食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼 味噌ラーメン、バナナ、ミックスナッツ、ヨーグルト
夜 チルドのスープ餃子、惣菜のちくわぶと根菜のうま煮、同かぼちゃサラダ、みかん、ヨーグルト

20
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/16 20:50:58
朝 ウインナーパン 野菜ジュース
昼 辛味噌ラーメン ライス 黒烏龍茶
夜 さつま揚げ ミートボール 冷や奴 インスタント味噌汁 柿ピー
   淡麗緑 IWハーパーロック
〆 あずきバー

21
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/16 23:51:10
朝 ブルーチーズ・はちみつのせバケット、カフェオレ
昼 生ハム・ブリーチーズのバケットサンド、クリームチーズ・バナナパン、コーヒー
夜 豚肩ロースグリル、干し椎茸・きくらげ・三つ葉のすまし汁

22
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/17 01:03:29
朝 食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼 味噌ラーメン、ヨーグルト、バナナ、ミックスナッツ、みかん
夜 ごはん、みそ汁、惣菜のちくわぶと根菜のうま煮、同かぼちゃサラダ、納豆、梅干し、ヨーグルト

23
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/18 00:35:35
朝 食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヨーグルト
昼 スーパーのレバニラ弁当、みそ汁、惣菜のお浸し、ヨーグルト、バナナ、ミックスナッツ
夜 スーパーのお好み焼き、同さんま塩焼き、同6種の煮物、みそ汁、みかん、ヤクルト

24
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/18 07:09:59
朝 ベーグル、クリームチーズ、生ハム、マーマレード、カフェオレ
昼 生ハムとブリーチーズのバケットサンド、ヨーグルト、コーヒー
夜 木綿豆腐のえびちりめん・塩昆布まぜ、豚グリルの残り、餃子、練り物焼き

25
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/18 22:20:21
朝、フレンチトースト バニラアイスand生クリーム ブラック
昼、玄米茶茶漬け、明太子
夜、白米、イカ天、ちくわ磯辺揚げ、玉ねぎ小エビかき揚げ、フィッシュフライ、赤出し、焼き芋羊羹

26
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/18 23:56:55
朝 食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼 レトルトカレーライス、みそ汁、惣菜の6種の煮物、ヨーグルト、ミックスナッツ、バナナ、みかん
夜 ごはん、みそ汁、納豆、ゆで卵、惣菜のお浸し、ヨーグルト、チーズ、みかん

27
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/19 06:30:43
朝 レモンスコーン、カフェオレ
昼 シーフードヌードル、ヨーグルト、コーヒー
夜 鰹のタタキ、タコ刺し、えびちりめん・塩昆布のせ豆腐、餃子、練り物焼き、シャケの白子の煮付け、栗のチーズケーキ、カフェオレ

28
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/19 21:36:39
朝 ハムサンド 野菜ジュース
昼 味噌ラーメン ライス 胡麻麦茶
夜 鰹たたき イシイのハンバーグ+目玉焼き 五目揚げ 納豆 インスタント味噌汁
   沢庵 ハッピーターン 淡麗緑 オールフリー ストロングZERO梅 黒霧ウーロンハイ
〆 ガリガリ君(梨)

29
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/20 01:05:27
朝 食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼 スーパーの鶏つくね弁当、みそ汁、バナナ、ミックスナッツ、ヨーグルト
夜 スーパーのカキフライ弁当、みそ汁、みかん、ヨーグルト

30
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/20 07:08:48
朝 レーズンベーグル、カフェオレ
昼 ハムサンド、ヨーグルト、コーヒー
夜 豆腐(えびちりめん・塩昆布のせ)、サイコロステーキ、ピーマンサラダ、ミョウガのおかか和え、みすずあめ、カフェオレ

31
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/20 23:44:31
朝 食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼 レトルトのキーマカレー、みそ汁、バナナ、ミックスナッツ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、惣菜のいわしの煮付け、同ポテトサラダ、みかん、ヨーグルト

32
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/21 12:46:57
朝 バケット、はちみつ、ブルーチーズ、カフェオレ
昼 パンケーキ、サイコロステーキ残り、ピーマンサラダ、カフェオレ
夜 親子丼、チョコモナカジャンボ1/2

33
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/21 21:53:05
朝 パンケーキ、カフェオレ
昼 ハムチーズサンド、コーヒー
夜 親子丼、ミョウガのおかか和え、チョコレートひとかけ、カフェオレ

34
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/21 22:49:24
朝 バナナ、ゆで卵、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼 スーパーの和弁当、みそ汁、バナナ、ヨーグルト、ミックスナッツ
夜 スーパーの行楽弁当、みそ汁、みかん、ヨーグルト

35
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/22 02:26:49
朝、ホットケーキ、生クリーム、ブラック
昼、回転寿司
夜、白米、大根 ジャガイモ 鶏肉煮、ハマチ刺身、ワカメキュウリ酢の物、赤出し、玄米茶

36
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/23 00:02:22
朝 食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼 インスタント味噌ラーメン、バナナ、ヨーグルト、ミックスナッツ
夜 スーパーのカキフライ弁当、惣菜のふき煮、みそ汁、柿、ヨーグルト

37
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/23 06:15:17
朝 パンケーキ、カフェオレ
昼 ハムチーズサンド、クッキー、コーヒー
夜 納豆ごはん、鯵の刺身、白バイ貝網焼き、ミョウガのおかか和え、チョコレートひとかけら、カフェオレ

38
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/23 19:58:05
朝 ウインナーパン 野菜ジュース
昼 辛味噌ラーメン ライス 黒烏龍茶
夜 さんま塩焼 カキフライ 大根煮 ほうれん草あえ 沢庵 ブルボンプチ
   淡麗緑 オールフリー 黒霧ホッピー
〆 ガリガリ君(ソーダ)

39
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/24 00:33:00
朝 食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、納豆、生卵、もずく酢、バナナ、ヨーグルト
夜 レトルトのカレーライス、みそ汁、ヨーグルト

40
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/24 17:15:44
昨日
朝、山菜ごはん、ワカメ味噌汁、ウインナ、トマトオニオンサラダ、カブ漬物、玄米茶
昼、鶏肉 卵とじうどん
夜、山菜ごはん、ナス、ピーマン、玉ねぎ天婦羅、ポテサラ、鮭白味噌汁

41
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/25 00:41:17
朝 食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼 インスタント味噌ラーメン、バナナ、ヨーグルト
夜 冷凍チキンライス、みそ汁、冷奴、ヨーグルト

42
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/25 07:17:34
日曜
朝 カレーパン、カフェオレ
昼 鯵の漬け丼、コーヒー
夜 タンメン味生ラーメン(にら、チャーシュー)、栗のチーズケーキ、カフェオレ

月曜
朝 デニッシュ、カフェオレ
昼 マルちゃん正麺醤油、コーヒー
夜 白米、豚の生姜焼き、玉ねぎ炒め、チーズケーキ、酒

43
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/26 00:03:56
朝 ごはん、みそ汁、納豆、梅干し、濃い野菜ジュース、牛乳、ヤクルト
昼 レトルトのカレー、みそ汁、ヨーグルト
夜 ごはん、玉子スープ、冷奴、ヨーグルト

44
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/26 05:54:46
朝、パン、ウィンナー、チーズ、ツナ、オニオン、トマト、カフェオレ
昼、白米、大根 鶏肉 甘味噌かけ、玄米茶
夜、グラタン、チキン香草焼き、トマト

45
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/26 07:03:53
朝 たこ焼き、お茶
昼 鯵の漬け丼、カキフライ、コーヒー
夜 白米、焼きしゃけ、ウインナー、オクラ納豆、明太子入りにら玉、いかの唐揚げ、栗蒸し羊羹、カフェオレ

46
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/26 22:55:52
朝 ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、惣菜の豚肉と茸の和え物、同ポテトサラダ、ヨーグルト、バナナ、みかん
夜 ごはん、みそ汁、惣菜の8品目の煮物、同豚肉と茸の和え物、同ポテトサラダ、ヨーグルト

47
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/27 07:05:37
朝 パンケーキ、カフェオレ
昼 しらすおくら丼、ソーセージ、コーヒー
夜 ぶどうパン、牛のサイコロステーキ、焼きしいたけ、カフェオレ
コメント1件

48
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/28 00:04:21
>47
夜 +ミョウガのおかか和え

朝 パンケーキ(バター、ブルーベリージャム)、カフェオレ
昼 サラミ・ブリーチーズサンド、コーヒー
夜 納豆ご飯、味噌ホルモンとニラの炒め物、栗蒸し羊羹、カフェオレ

49
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/28 00:11:44
朝 食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼 インスタント味噌ラーメン、バナナ、ヨーグルト
夜 豚挽き肉みそスープ、惣菜の8品目の煮物、同ポテトサラダ、みかん、ヨーグルト

50
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/28 23:23:19
朝 さつまいもパン、バナナ、カフェオレ
昼 コーンパンのサラミとブリーチーズサンド、コーヒー
夜 秋刀魚・豆腐・キノコの鍋

51
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/29 00:45:33
朝 食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼 冷凍チキンライス、みそ汁、冷奴、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、納豆、生卵、もずく酢、みかん、ミックスナッツ、ヨーグルト

52
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/29 20:34:43
朝、アーモンドクッキー、カフェオレ
昼、かき揚げうどん
夜、巻き寿司、野菜塩ラーメン
今、ブラック、アップルパイ

53
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/30 01:00:18
朝 食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼 バナナ、チーズ、みかん、ミックスナッツ、ヨーグルト
夜 冷凍チャーハン、みそ汁、納豆、ヨーグルト

54
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/30 08:29:54
朝 ゆず・ホワイトチョコ入りパン1/2、カフェオレ
昼 生ハム・ブリーチーズサンド、クッキー、コーヒー
夜 納豆おくらのせご飯、鳥もも肉のグリル、カフェオレ

55
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/30 17:48:43
朝、ツナキュウリサンド、フランクフルト、ポテト、アップルティ
昼、すき焼きうどん定食、抹茶アイス
夜、かぼちゃムース

56
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/31 00:14:26
朝 ごはん、みそ汁、納豆、もずく酢、牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼 レトルトのカレーライス、みそ汁、ヨーグルト、みかん、ミックスナッツ
夜 ごはん、みそ汁、惣菜の八宝菜、同メンチカツ、ヨーグルト

57
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/31 19:50:42
朝、トースト、キャベツチーズオムレツ、
オレンジ、カフェオレ
昼、白米、イワシ缶、ワカメタマネギ味噌汁、じゃこおろし、玄米茶
おやつ、かぼちゃムース、ブラック
夜、白米、チキンレモン胡椒焼き、ポテトチーズ、赤出し、焙じ茶

58
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/31 22:25:56
日曜
朝 ゆず・ホワイトチョコ入りパン1/2、カフェオレ
昼 生ハム・ブリーチーズサンド、ラスク、コーヒー
夜 さつまいもごはん、牛ネックのサイコロステーキ、豚ロース細切れの漬け焼き、焼きしいたけ、ピーマンサラダ

月曜
朝 じゃがいも焼き、お茶
昼 さつまいもごはん、牛ネックサイコロステーキ、焼きしいたけ、コーヒー
夜 さつまいもごはん、焼き秋刀魚、シュウマイ、ピーマンサラダ、えのきと卵の味噌汁、カフェオレ

59
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/01 00:08:50
朝 食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼 インスタント味噌ラーメン、バナナ、ヨーグルト、ミックスナッツ
夜 スーパーの中華丼、みそ汁、ヨーグルト、みかん

60
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/01 20:46:04
朝、白米、イワシ缶、玉子中華スープ、明太子、カフェオレ
昼、天津飯風エビチャーハン、玄米茶
夜、白米、ハンバーグ、けんちん汁
桃シャーベット、バニラ

61
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/01 22:31:34
朝 さつまいもパン、バナナ、カフェオレ
昼 謎肉ヌードル、コーヒー
夜 さつまいもごはん、牛サイコロステーキ、数の子の醤油漬け、ピーマンサラダ、カフェオレ

62
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/01 23:12:57
朝 食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼 インスタント味噌ラーメン、バナナ、ヨーグルト、ミックスナッツ
夜 スーパーの和弁当、みそ汁、ヨーグルト、みかん

63
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/01 23:12:59
朝 おかかお握り 野菜ジュース
昼 コンビニサンド つくね串 胡麻麦茶 野菜ジュース
夜 カップイカ焼きそば ポテトサラダ 黒烏龍茶
   鮪キムチ プリッツ プチチョコ バドワイザー 黒霧ホッピー
〆 ガリガリ君(ソーダ)

64
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/03 01:59:31
朝 食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼 カップヌードルシンガポール風ラクサ、バナナ、冷奴、ミックスナッツ、ヨーグルト
夜 スーパーの酢豚弁当、みそ汁、ヨーグルト、みかん

65
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/03 08:25:11
朝 きなこドーナツ、カフェオレ
昼 コーンパンの生ハム・ブリーチーズサンド、ピクルス、コーヒー
夜 生ラーメン(もやし、焼豚)、ピーマンサラダ、カフェオレ

66
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/03 20:37:36
朝 全粒粉ロール、はちみつ、ブルーチーズ、カフェオレ
遅めの昼 海鮮丼、大エビフライ、ソフトクリーム、抹茶
夜 お腹いっぱいなのでなし
コメント1件

67
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/03 22:28:40
>66
朝 +バナナ

68
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/03 22:47:25
朝、ウインナーロールパイ、カフェオレ
昼、チャンポン麺
おやつ、焼き芋
夜、白米、青海苔納豆、鮭塩焼き、キヌサヤと豚肉炒め、豆腐ワカメ味噌汁、緑茶

69
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/04 00:27:21
朝 コッペパン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼 レトルトカレーライス、みそ汁、冷奴、バナナ、ミックスナッツ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、惣菜のさんま塩焼き、同6種の惣菜、梅干し、ヨーグルト

70
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/04 18:34:30
朝、白米、サンマ蒲焼、しらねぎ味噌汁、出し巻き卵、カフェオレ
昼、オニオンチーズサーモン丼、ワカメ赤だし、peachティ
夜、ミートパスタ、チキン 塩胡椒レモン焼き

71
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/04 22:02:39
朝 食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、納豆、ゆで卵、もずく酢、バナナ、ヨーグルト、ミックスナッツ
夜 ごはん、豚挽き肉みそスープ、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト

72
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/05 12:35:06
金曜
朝 さつまいもパン、バナナ、カフェオレ
昼 テリヤキチキンサンド、ヨーグルト、コーヒー
夜 牡蠣入り湯豆腐、ブロッコリーのサラダ、カフェオレ、31アイス

73
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/06 00:42:46
朝 バターブレッド、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼 食パン、牛乳、惣菜のポテトサラダ、ゆで卵、バナナ、ミックスナッツ、ヨーグルト
夜 冷凍焼きめし、豚ひき肉みそスープ、ヨーグルト、惣菜のポテトサラダ、柿

74
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/06 20:37:53
朝 ランチパックハム 野菜ジュース
昼 ヒレカツ丼 カレーうどん 黒烏龍茶
夜 鮪納豆 ブリ大根 冷や奴 インスタント味噌汁 プリッツ
   淡麗緑 のんある気分梅+黒霧
〆 白くま

75
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/06 20:50:06
朝、白米、青海苔納豆、ウインナ、鮭汁
昼、冷やし天婦羅蕎麦
夜、炒飯、唐揚げ、キュウリ レタス ポテトサラダ、中華スープ

76
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/07 00:13:53
朝 食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼 スイートブレッド、インスタントのポタージュ、バナナ、カシューナッツ、ヨーグルト
夜 冷凍チキンライス、みそ汁、冷奴、ゆで卵、ヨーグルト

77
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/07 07:18:45
土曜
朝 レーズンスコーン、カフェオレ
昼 さばずし、ブロッコリーの塩昆布和え、コーヒー
夜 もやしと豚バラのレンチン蒸し、豆腐と納豆とキムチのごちゃ混ぜ、コーヒー

日曜
朝 きなこ黒糖フランスパン、カフェオレ
昼 カップラーメン和風海老味、ミニメロンパン、コーヒー
夜 牛スネ肉サイコロステーキ、ジャガイモのチーズ焼き、ブロッコリーの塩昆布和え

78
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/07 22:45:19
朝 ツナマヨお握り 野菜ジュース
昼 海鮮丼セット 胡麻麦茶
夜 のり弁 カレーラーメン 黒烏龍茶
   プリッツ 淡麗緑 のんある気分カシス+ウイスキー
〆 ガリガリ君(梨)

79
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/07 23:50:59
朝、芋蒸しパン、ミルクティー
昼、玉子とじうどん
夜、白米、大根 鳥モモ煮、秋刀魚塩焼き、サラダ、

80
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/08 00:41:10
朝 食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼 スーパーの中華丼、インスタントのポタージュ、バナナ、カシューナッツ、ヨーグルト
夜 チルドの味噌ラーメン、ヨーグルト、みかん

81
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/08 07:13:42
朝 きなこ黒糖フランスパン、カフェオレ
昼 カップラーメン鶏雑炊味、ミニメロンパン、コーヒー
夜 サツマイモご飯、豚カツ、ピーマンサラダ、鮭ジャーキー、カフェオレ

82
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/08 21:51:11
朝 梅お握り 野菜ジュース
昼 レンジ五目ご飯 メンチカツ ポテトサラダ 胡麻麦茶 インスタント味噌汁
夜 肉まん つくね串 野菜ジュース 黒烏龍茶
   鮪漬け 冷や奴 プリッツ バドワイザー 淡麗緑 黒霧ホッピー
〆 ガリガリ君(梨)

83
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/08 22:52:00
朝、サラミハム、チーズサンド、目玉焼き、ウインナー、ミルクティー
昼、熊本ラーメン、
夜、白米、茄子 大葉の天婦羅、大根 鳥モモ煮、秋刀魚缶、ネギ汁、げんまいちゃ

84
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/09 00:03:14
朝 食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼 冷凍チキンライス、みそ汁、納豆、バナナ、カシューナッツ、ヨーグルト
夜 チルドの味噌ラーメン、みかん、ヨーグルト

85
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/09 07:20:59
朝 バナナクリームチーズパン、バナナ、カフェオレ
昼 ツナのパニーニ、レーズンスコーン、ソイラテ
夜 鰯と炙り鮭の握り、残りの牛ネックステーキ、ピーマンサラダ、イカのせんべい、お茶
コメント1件

86
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/09 07:21:20
>85
夜 +納豆キムチ

87
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/09 23:32:56
朝 ランチパックツナマヨ 野菜ジュース
昼 味噌ラーメン ライス 胡麻麦茶
夜 カップきつね 肉じゃが
   揚げ出し豆腐 沢庵 薄せん オールフリー 黒霧ホッピー
〆 あずきバー

88
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/10 09:07:16
朝 食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼 冷凍の焼きめし、みそ汁、バナナ、ヨーグルト、カシューナッツ
夜 スーパーの中華丼、惣菜のニラレバ炒め、みそ汁、みかん。りんご、ヨーグルト

89
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/10 20:32:22
朝 炒飯お握り 野菜ジュース
昼 カツ丼セット 胡麻麦茶
夜 タコのカルパッチョ 揚げ豆腐 納豆 ほうれん草あえ 薄せん 沢庵
   オールフリー ファンタグレープ+ウイスキー
〆 ガリガリ君(ソーダ)

90
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/10 20:48:44
朝、シナモンバターケーキ、ミルク
昼、インディアンスパ
夜、白米、明太子、沢庵、玄米茶

91
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/10 22:15:00
水曜
朝 ブルーチーズ蜂蜜トースト、カフェオレ
昼 コーンパンの生ハム・ブリーチーズサンド、ヨーグルト、カフェオレ
夜 さつまいもごはん、焼き秋刀魚、ネギ焼き、ウインナー、えのきと卵の味噌汁

木曜
朝 ブルーチーズ蜂蜜バケット、バナナ、カフェオレ
昼 和風カップラーメン、ヨーグルト、コーヒー
夜 鶏胸肉のグリル、焼きネギ、焼きさつまいも、ちっちゃいお餅、納豆・木綿豆腐・わかめ・キムチのごちゃ混ぜ、オーザック、カフェオレ

92
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/10 23:59:12
朝 食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼 チルドの味噌ラーメン、バナナ、ヨーグルト、カシューナッツ
夜 スーパーの鶏つくね弁当、ポテトサラダ、みそ汁、みかん、ヨーグルト

93
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/12 00:09:06
朝 赤飯お握り 野菜ジュース
昼 ココイチ野菜カレー5辛400g+ウインナー+ゆで卵 ポテトサラダ 胡麻麦茶
夜 鯖とカニカマのカルパッチョ 出汁巻き ミートボール 冷や奴
   薄せん 沢庵 枝豆 バドワイザー 淡麗緑 黒霧ソーダ割り ハイボール
〆 ガリガリ君(梨)

94
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/12 00:56:43
朝 スイートブレッド、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼 スイートブレッド、インスタントのポタージュ、惣菜のポテトサラダ、冷奴、バナナ、カシューナッツ、ヨーグルト
夜 スーパーの焼きサバ寿司、豚挽き肉のみそスープ、みかん、ヨーグルト

95
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/12 23:57:36
朝 ツナマヨパン 野菜ジュース
昼 海鮮丼 ミニカップ蕎麦 コロッケ 黒烏龍茶
夜 焼き鳥タンハツカシラレバータレ2本づつ 枝豆 キムチ
   生ビール ホッピー
   鮪漬け ポテチ 沢庵 黒霧水割り
〆 白くま

96
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/13 00:40:43
朝 食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、納豆、生卵、梅干し、バナナ、ヨーグルト、カシューナッツ
夜 レトルトの卵カレーライス、みそ汁、惣菜の6種の煮物、小豆煮、ヨーグルト

97
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/13 02:53:04
朝、玉子、ハム、チーズホットサンド、カフェオレ
昼、納豆おろし蕎麦
夜、ツナクリームパスタ、サツマイモ羊羹
夜食、玉子ご飯、ミニラーメン

98
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/13 06:22:41
金曜
朝 ブルーチーズ蜂蜜のせバゲット、カフェオレ
昼 握り寿司
おやつ 31アイス
夜 生ラーメン(焼豚、小松菜)

土曜
朝 明太子フランス、コーヒー
昼 クリームチーズブルーベリージャムサンド、コーヒー
夜 鱒寿司、豚ロースのグリル、ピーマンサラダ、カフェオレ

99
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/13 17:05:55
朝、玉子、チーズ、トマトサンド、紅茶
昼、オニギリ弁当
夜、醤油タコ焼き、フランクフルト、牛くし、

100
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/13 20:59:54
朝 コロッケパン 野菜ジュース
昼 ハンバーグ弁当 ミニ博多ラーメン 黒烏龍茶
夜 冷や奴 ツナマヨ カニカマ ポテチ
   オールフリー 淡麗緑 黒霧ホッピー
〆 ガリガリ君(ソーダ)

101
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/13 21:14:41
朝 かぼちゃのマフィン、バナナ、コーヒー
昼 コーンパンの生ハムブリーチーズサンド、ブリオッシュクリームチーズサンド、源氏パイ、コーヒー
夜 鱒寿司、豚ロースのグリル、小松菜のガーリックソテー、コーヒー

102
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/14 00:45:01
朝 食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼 もりそば、みそ汁、冷奴、ゆで卵、ヨーグルト、カシューナッツ、バナナ
夜 冷凍の焼きめし、みそ汁、ゆで卵、リンゴ、ヨーグルト

103
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/14 21:13:13
朝 食パン、ミロ入り牛乳羽、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼 レトルトのカレーライス、みそ汁、冷奴、バナナ、ヨーグルト、カシューナッツ
夜 ごはん、豚挽き肉のみそスープ、納豆、惣菜のふき煮、梅干し、ヨーグルト、みかん

104
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/14 21:45:11
朝 ハムサンド 野菜ジュース
昼 あんかけチャーハンセット 胡麻麦茶
夜 鮪納豆 もやし炒め カレーコロッケ 冷や奴 薄せん
   オールフリー レモンジーナ+ウイスキー
〆 レモンアイス

105
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/14 23:46:06
朝 クリームチーズあんずジャムサンド、カフェオレ
昼 ベッコンエッグサンド、小松菜のガーリックソテー、酢レンコン、カフェオレ
夜 おでん、31アイス、カフェオレ

106
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/15 20:45:44
朝 明太お握り 野菜ジュース
昼 塩焼き定食 胡麻麦茶
夜 メンチカツ 海老フライ 串かつ 鰹たたき 冷や奴 納豆
   味噌汁(薄揚げ、豆腐) おかき
  淡麗緑 オールフリー のんある気分+ウイスキー
〆 スーパーカップ(マロン)

107
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/15 22:43:43
朝 チョコチップパン1/2、バナナ、カフェオレ
昼 おでん、酢蓮根、カフェオレ
夜 おでん、酢蓮根、カフェオレ

108
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/15 23:48:47
朝 食パン、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼 もりそば、みそ汁、冷奴、ヨーグルト、バナナ
夜 チルドの水餃子、豚挽き肉みそスープ、ヨーグルト、みかん

109
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/16 17:57:58
朝、白米、美味しい味噌汁、青海苔納豆、ウインナ、玄米茶
昼、白米、鯖塩焼き、肉じゃが、甘玉子焼き、味噌汁、緑茶
夜、炊き込みご飯、石狩汁、豚生姜焼き、ポテサラ、トマトチーズ の予定

110
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/16 21:27:02
朝 梅お握り 野菜ジュース
昼 天ぷらうどんセット 胡麻麦茶
夜 味の素餃子 もやし炒め 鰹漬け 冷や奴 インスタント味噌汁 おかき
   淡麗緑 スーパードライZERO 黒霧ソーダ割り
〆 明太マヨお握り

111
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/16 21:45:09
朝 ごはん、みそ汁、納豆、惣菜のポテトサラダ、ミロ入り牛乳、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、生卵、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト、バナナ、柿
夜 ごはん、みそ汁、ぶり刺身、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト、みかん

112
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/17 07:07:10
朝 チョコチップパン1/2、バナナ、カフェオレ
昼 コーンパンのサラミ・ブリーチーズサンド、ヨーグルト、カフェオレ
夜 おでん、31アイス、カフェオレ

113
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/17 19:11:00
朝、玉子、ハム、チーズ、トマトのホットサンド、ラズベリーティ
昼、ミニ塩トンコツラーメン、小海老炒飯
コーラ
夜、鳥ソボロ 玉子丼、唐辛子ネギ中華スープ、シナモンスイートポテト、ブラック

114
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/17 22:57:16
朝 ごはん、みそ汁、納豆、梅干し、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト、ミロ入り牛乳、カフェインレスコーヒー
昼 ごはん、みそ汁、惣菜のにしん菜の花漬け、冷奴、ヨーグルト、バナナ
夜 ごはん、みそ汁、生卵、かぼちゃ煮、惣菜のにしん菜の花漬け、ヨーグルト、みかん

115
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/18 07:09:39
朝 カレンズ入りパン、バナナ、カフェオレ
昼 コーンパンのサラミ・ブリーチーズサンド、ヨーグルト、カフェオレ
夜 白米、牛タンと牛スネ肉のグリル、焼きネギ、焼き玉ねぎ、納豆、焼き芋
コメント1件

116
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/18 21:05:12
朝、パン、目玉焼き、ウインナ、ジャガイモ、チーズ、ミルクティ
昼、納豆山芋おろし蕎麦
夜、ライス、ジャンボハンバーグ、具沢山味噌汁、サツマイモ茶巾絞りバニラ添えとブラック

117
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/18 22:32:35
朝 メンチカツサンド 野菜ジュース
昼 フライ定食 胡麻麦茶 タニタのプリン
夜 鮪カルパッチョ 出汁巻き 赤いウインナー 餃子 ほうれん草あえ
   バタピー 沢庵 バドワイザー 淡麗緑 黒霧ソーダ割
〆 ピノ

118
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/19 01:04:47
朝 ごはん、みそ汁、納豆、梅干し、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 レトルトのカレーライス、みそ汁、ゆで卵、煮かぼちゃ、ヨーグルト、バナナ
夜 ごはん、みそ汁、さんまみりん干し焼き、惣菜の里いもイカ大根煮、ヨーグルト、みかん

119
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/19 20:38:04
>115
夜 +31アイス

朝 レーズンパン、バナナ、カフェオレ
昼 クリームチーズ・あんずジャムサンド、ベーコンエッグサンド、コーヒー
夜 鰻丼、カフェオレ

120
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/19 21:05:48
朝、冷凍イチゴ、桃 オレンジの砂糖がけ
パン、紅茶
昼、ミニ チャーラー
夜、ジャンボ海老フライカレー、柿
ローズリキュールの強炭酸割り

121
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/19 22:12:52
朝 コロッケパン 野菜ジュース
昼 ファミマレンジちゃんぽん さんまフライ 野菜ジュース 特保お茶
夜 鰹たたき ブリ大根 納豆 ミニトマト 冷や奴 プチポテト あたりめ
   一番搾り熊本づくり 淡麗緑 鍛高譚ソーダ割り
〆 森永プリン

122
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/20 01:18:30
昼 ごはん、みそ汁、納豆、さんまみりん焼き、煮かぼちゃ、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
夜 ごはん、豚挽き肉のみそスープ、めかぶ、煮かぼちゃ、ヨーグルト

123
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/20 19:19:58
朝 ウインナーパン 野菜ジュース
昼 辛味噌ラーメン ライス 黒烏龍茶
夜 豚しゃぶ 刺身盛り 冷や奴 あたりめ プリッツ かけそば
   バドワイザー 淡麗緑 鍛高譚ソーダ割り
〆 森永焼きプリン

124
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/20 21:44:37
朝、玄米茶でご飯サラサラ、漬け物
昼、カフェオレ、キュウリハムチーズサンド、ピーチティのカキ氷バニラ添え
夜、うどん、玄米茶

125
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/20 23:40:00
朝 黒蜜きなこフランス、カフェオレ
昼 オムライス、里芋のコロッケ
夜 白米、明太子、タコ刺しの醤油漬け、小松菜とウインナーのガーリックソテー、インスタント味噌汁、31アイス、カフェオレ

126
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/21 00:20:29
朝 ごはん、みそ汁、納豆、海苔、梅干し、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 レトルトのタイカレー、みそ汁、冷奴、ヨーグルト、バナナ、みかん
夜 ごはん、豚挽き肉のみそスープ、ヨーグルト、柿、みかん

127
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/21 21:24:49
朝 クラブハウスサンド 野菜ジュース
昼 カレーセット 胡麻麦茶
夜 焼きそば+目玉焼き 鮪納豆 浅漬け プリッツ
   淡麗緑 鍛高譚ソーダ割り
〆 ガリガリ君(梨)

128
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/21 22:12:44
朝 バナナパン、カフェオレ
昼 明太子のせご飯、ウインナー、酢レンコン、コーヒー
夜 レンチン蒸し(豚、牡蠣、豆腐、もやし、玉ねぎ)、ポテチ

129
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/21 23:52:31
朝、ベーコンチーズサンド、クリームシチュー
昼、おにぎり、唐揚げ、ハンバーグ、けんちん汁
おやつ、スイートポテト、ブラック
夜、牛スジネギ焼き、柚子醤油味

130
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/22 00:36:52
朝 ごはん、みそ汁、冷奴、海苔、梅干し、濃い野菜ジュース、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、さんまみりん焼き、もずく酢、ヨーグルト、柿、バナナ
夜 ごはん、みそ汁、惣菜の煮物6点盛、同ローストビーフ、ヨーグルト、みかん

131
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/23 01:04:02
昼 ごはん、みそ汁、納豆、梅干し、さんまのみりん焼き、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、バナナ、柿
夜 ごはん、みそ汁、惣菜の酢豚、ヨーグルト、みかん

132
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/23 05:23:08
朝、白米、美味しい味噌汁、出し巻き卵、ウインナ、焙じ茶
昼、マック エグチ2個、カフェオレ
夜、白米、鳥モモ焼き肉、味噌汁、
サツマイモ

133
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/23 21:06:58
朝 ハムカツパン 野菜ジュース
昼 すき家 牛丼並ポテトサラダ豚汁セット 黒烏龍茶
夜 イシイのハンバーグ+目玉焼き 冷や奴 ツナマヨ オニオンサラダ
   沢庵 プチせん 淡麗緑 オールフリー キンミヤソーダ割り
〆 みかん 森永プリン

134
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/23 22:47:24
昼 ごはん、ポタージュ、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳、バナナ
夜 レトルトのタイカレー、豚挽き肉のみそスープ、ヨーグルト、リンゴ、みかん

135
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/24 07:21:49
火曜日
朝 バナナパン、バナナ、カフェオレ
昼 生ハム・ブリーチーズサンド、酢レンコン、コーヒー
夜 白米、牛すね肉ステーキ、サンラータンもどき野菜スープ、ポテチ、カフェオレ

水曜日
朝 バナナパン、バナナ、カフェオレ
昼 お刺身定食
夜 鱒寿司、酢レンコン、キムチ、チョコレートケーキ、カフェオレ

136
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/24 17:40:16
朝、バタートースト、ゆで卵、ミルクティー
昼、寿司、チャルメラ バリカタ豚骨
夜、白米、コロッケ、牛焼肉炒め、味噌汁、玄米茶

137
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/24 21:20:08
朝 ハムカツパン 野菜ジュース
昼 海鮮丼 胡麻麦茶
夜 イシイのハンバーグ 冷や奴 さんま缶 揚げせん プリッツ
   淡麗緑 オールフリー キンミヤお湯割り
〆 タニタのプリン

138
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/24 23:26:51
朝 ミルクフランス、バナナ、カフェオレ
昼 鱒寿司、酢レンコン、コーヒー
夜 鱒寿司、黒豆入りもち、豚ロースのグリル、焼きネギ、焼き椎茸、チョコレートケーキ、カフェオレ

139
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/25 01:35:11
朝 ごはん、ポタージュ、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、納豆、ゆで卵、海苔、梅干し、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、豚挽き肉のみそスープ、かぼちゃ煮、みかん、ヨーグルト

140
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/25 22:57:15
朝 しらすお握り 野菜ジュース
昼 中華セット 胡麻麦茶
夜 711メンチカツ&春巻き 鯖カルパッチョ 冷や奴 国産キムチ バタピー プリッツ
   バドワイザー 淡麗緑 キンミヤお湯割り+梅果汁
〆 ピノ

141
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/26 01:02:09
朝 ごはん、ポタージュ、濃い野菜ジュース、納豆、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、ゆで卵、海苔、煮かぼちゃ、ヨーグルト、ミックスナッツ、バナナ
夜 ごはん、みそ汁、惣菜のいわし煮付け、同ポテトサラダ、ヨーグルト、みかん

142
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/26 05:04:15
朝、キュウリ ウインナ チーズサンド、オニオンクリームシチュー、紅茶
昼、広島焼き、サツマイモの生クリームバターがけ
夜、ロールパン、サーモンムニエル、ジャガイモ、ほうれん草コーンスープ

143
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/26 23:10:07
朝 ウインナーパン 野菜ジュース
昼 ミニカップ麺 魚肉ソーセージ キムチ 烏龍茶
夜 とんかつ 鮪漬け じゃがいも煮 オニオンスライス ポテチ イカ明太 プリッツ
   アップルワイン ハイボール
〆 素うどん&森永プリン

144
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/27 00:52:13
昼 惣菜の焼きサバ寿司、みそ汁、惣菜のポテトサラダ、バナナ、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夜 冷凍チキンライス、豚挽き肉のみそスープ、かぼちゃ煮、惣菜のポテトサラダ、ミックスナッツ、ヨーグルト、みかん

145
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/27 01:23:33
朝、キャベツ キュウリ 目玉焼き ウインナ バタートースト、カフェオレ
昼、焼きサバ弁当、玄米茶
夜、寿司、チャルメラバリカタ豚骨
今、バタークッキー、チョコ、ブラック

146
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/27 08:26:08
金曜
朝 バナナ、カフェオレ
昼 白米、豚ロースグリル、焼きねぎ、焼き椎茸、コーヒー
夜 白米、わかしのお刺身、納豆キムチ、椎茸・えのき・ねぎ・落とし卵の味噌汁

土曜
朝 なし
昼 明太チーズトースト、ベーコン、ピーマンサラダ、チョコレートケーキ、カフェオレ
夜 白米、わかしの漬け、納豆キムチ、椎茸・小松菜・落とし卵の味噌汁

147
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/27 20:06:03
朝 メンチカツパン 野菜ジュース
昼 辛味噌ラーメン ライス 黒烏龍茶
夜 豚しゃぶ 鮪ユッケ インゲン胡麻和え インスタント味噌汁
   イカ明太 プリッツ オールフリー のんある気分梅
〆 森永プリン

148
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2016/11/27 20:49:59
朝、ライスヌードル、ゆで卵
昼、天婦羅味噌煮込みうどん
夜、広島焼き、ホタテ アスパラ バター焼き、ブリュレチョコ、ブラック

149
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/28 00:38:10
朝 玄米ご飯、みそ汁、納豆、梅干し、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 缶のタイカレー、みそ汁、冷奴、ヨーグルト、ミックスナッツ、バナナ
夜 玄米ご飯、豚挽き肉のみそスープ、海苔、ヨーグルト

150
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/28 12:46:50
朝 リンゴさつまいもパン、カフェオレ
昼 ナボナ的なもの、生ハムとブリーチーズの塩パンサンド、コーヒー
夜 かき玉うどん(豚しゃぶ、椎茸、ねぎ)、チョコレートケーキ、コーヒー

151
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/28 21:45:47
朝 黒糖きな粉フランス、カフェオレ
昼 ソーセージパン、きな粉ドーナツ、コーヒー
夜 ケンタの鶏×2、ポテト、ピーマンサラダ

152
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/29 00:44:42
朝 玄米ご飯、ポタージュ、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳
昼 玄米ご飯、サバみそ缶、みそ汁、ヨーグルト、バナナ、ミックスナッツ
夜 玄米ご飯、豚挽き肉のみそスープ、ヨーグルト

153
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/29 13:11:53
朝、白米、青海苔納豆、大根おろし、味噌汁、焙じ茶
昼、鍋焼きうどん
夜、ローストビーフ サーモンサンド、カフェオレ

154
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/30 00:30:53
朝 玄米ご飯、みそ汁、納豆、海苔、豆乳、ミロ入り牛乳
昼 缶詰のタイカレー、みそ汁、ゆで卵、ヨーグルト、バナナ、ミックスナッツ
夜 スーパーの煮野菜チキン弁当、みそ汁、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト

155
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/30 07:15:21
朝 黒糖きな粉フランス、カフェオレ
昼 牛ハラミ定食、コーヒー
夜 納豆・しらす・キムチ混ぜ豆腐、ピーマンサラダ

156
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/30 22:27:57
朝 高菜お握り 冷や奴 インスタント味噌汁 野菜ジュース
昼 うどんセット 黒烏龍茶
夜 肉うどん 天ぷら盛り 淡麗緑 黒霧ソーダ割
〆 うまかっちゃん+もやし

157
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/30 23:49:41
朝、小倉バタートースト、ホット
昼、小海老炒飯、ウインナ、サラダ、中華スープ、玄米茶
夜、ユカリオニギリ、豚汁、漬け物、

158
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/30 23:58:00
朝 冷凍チキンライス、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 もりそば、みそ汁、惣菜のポテトサラダ、ゆで卵、バナナ、ヨーグルト
夜 スーパーの鶏つくね弁当、みそ汁、ミックスナッツ、ヨーグルト、みかん

159
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/01 07:32:23
朝 チーズパン、カフェオレ
昼 クリームチーズサーモンサンド、ヨーグルト、コーヒー
夜 かき玉うどん(しらす、ねぎ、しいたけ、天かす)、おこし

160
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/01 20:38:42
朝 稲荷ずし 明太お握り 野菜ジュース
昼 塩焼き定食 胡麻麦茶
夜 納豆 冷や奴 オニオンスライス オールフリー
   ペプシストロングZERO みかん
〆 ガリガリ君(ソーダ)

161
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/02 00:19:30
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、サバみそ缶、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、豚挽き肉のみそスープ、惣菜の白菜うま煮、ヨーグルト、柿

162
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/02 00:39:46
朝、たまごサンド、ウインナ、オーレ
昼、サラダ巻き、寿がきやラーメン
夜、オイルサーディンのペペロンチーノ風パスタ、ジャガイモのホワイトルー チーズ焼き
今、クルミ餅、焙じ茶

163
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/02 07:08:21
朝 チーズパン、バナナ、カフェオレ
昼 クリームチーズスモークサーモンサンド、ヨーグルト、コーヒー
夜 握り寿司、しらすとブロッコリーのサラダ、ケンタの鶏×1、ポテチ2/3、カフェオレ

164
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2016/12/02 18:29:34
朝、玉子ハム チーズ サンド、オニオンスープ、ホット
昼、肉まん二つ、玄米茶
夜、きな粉餅、緑茶

165
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/02 18:41:36
朝、お握り2個(かつお、うめ)
昼、松屋の牛めし並のお新香セット
夜、ビール350cc、アタリメ

166
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/03 01:49:12
昼 ごはん、みそ汁、納豆、ゆで卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳
夜 ごはん、豚挽き肉のみそスープ、冷奴、ヨーグルト、バナナ、みかん

167
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/03 03:04:14
†◇心配ごと、憂いごと、後悔・・
重くのしかかる心配、明日への不安、失望・・。。生きているだけでも重いような社会、
何時からこうなったのか。何が原因なのか自問する日々。この闇の世界からの脱出の道は……??
Q-CHAN牧師の伝道部屋生放送in ニコ生毎朝7時&毎晩8時より 9年間、日〜金曜毎日放送中
https://www.youtube.com/watch?v=u_kHxRfKHTo (本当の幸せを教えましょう!)
https://www.youtube.com/watch?v=zDCYiCEYKEQ(スカイプが沢山あり面白い回です)
https://www.youtube.com/watch?v=B46RH6EBCAE 「「クローイ」神が与えた約束の子 Chloe (他番組)
権威、組織・拝金主義、プレッシャー等なにもありません。 ※偽HP注意を

↑とは別コミュニティーですが、海外でのいやしの奇跡の様子など
†→ https://www.youtube.com/watch?v=f30Nbu-1Kcg&;;index=17&list
アジア・小アジア,(中)南米,アフリカ,中国,中東などで起きている、イエスキリストの救いと奇跡のみわざ。
ろう、盲、マヒ,ガン、難病,精神病、後遺症、色々な病気からの解放、いやし,魂の救いの様子が流れてます。

168
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/03 08:57:35
朝 ブルーチーズ蜂蜜トースト、バナナ、カフェオレ
昼 スモークサーモンクリームチーズサンド、生ハムブリーチーズサンド、ヨーグルト、コーヒー
夜 さつまいもごはん、鰯の塩焼き、焼きねぎ、タコのキムチ和え、ケンタの鶏×1、ポテト少々、ロールケーキ、カフェオレ

169
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/03 18:28:19
朝 711ハムサンド 野菜ジュース 特保お茶
昼 素うどん 魚肉ソーセージ 野菜ジュース
夜 豚しゃぶ+もやし 鯖カルパッチョ 冷や奴 あたりめ 沢庵 ハッピーターン
   淡麗緑 黒霧梅ソーダ割り
〆 森永プリン

170
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/04 01:17:46
朝、白米、秋刀魚缶、青海苔納豆、ウインナ、白味噌汁、玄米茶
昼、イカ焼きそば、
夜、ハンバーグ弁当
今、チャルメラバリカタ、明太子

171
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/04 01:35:03
昼 ごはん、みそ汁、納豆、梅干し、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、バナナ
夜 ごはん、みそ汁、サバみそ缶、冷奴、ヨーグルト、みかん、ピーナッツ

172
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/04 09:21:26
朝 明太チーズトースト、カフェオレ
昼 バンバーグセット、コーヒー
夜 カンパチと真鯛の握り寿司、ブロッコリー、タコのキムチ和え

173
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/04 21:16:39
朝 春雨スープ、バナナ、カフェオレ
昼 黒豆入り餅、牛すね肉のステーキ、ブロッコリーのしらす和え、ポテト、ロールケーキ、カフェオレ
夜 雑穀米、納豆、ウインナーと小松菜の炒め物、ポテト

174
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/04 22:13:57
朝 メンチカツパン 野菜ジュース
昼 天下一品チャーシュー半熟玉子こってり 生ビール
夜 たこ焼き 王将餃子 カルパッチョ インスタント味噌汁
   沢庵 薄せん 淡麗緑 スーパードライ 黒霧梅ソーダ割
〆 肉まん

175
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/05 01:14:12
朝 玄米ご飯、みそ汁、海苔、梅干し、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 レトルトのタイカレー、みそ汁、バナナ、ヨーグルト
夜 玄米ご飯、みそ汁、惣菜の手羽先のあぶり焼き、同ひじき煮、ヨーグルト、柿

176
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/05 06:01:27
朝、ホットケーキ、生クリーム、小倉、ホット
昼、梅おろしうどん
夜、白米、ジャガイモ、チキンステーキ、タマネギワカメ味噌汁、梅キュウ、緑茶

177
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/05 19:46:58
朝 明太お握り 野菜ジュース
昼 海鮮丼 コロッケ インスタント味噌汁 黒烏龍茶
夜 なめろう カキフライ 納豆 うまかっちゃん+野菜
   淡麗緑 オールフリー のんある気分白ぶどう
〆 みかん

178
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/06 00:03:00
朝、白米、納豆青海苔玉子、白ネギ白味噌汁、焙じ茶
昼、栗どら焼き、カフェオレ
夜、グラタン
今、チョコ、クッキー、ブラック

179
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/06 00:44:05
昼 ごはん、みそ汁、納豆、焼鮭、惣菜のヒジキ煮、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
夕 バナナ、ピーナッツ、みかん
夜 缶詰のタイカレー、みそ汁、惣菜のヒジキ煮、ゆで卵、ヨーグルト

180
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/06 20:26:02
朝 鮭お握り 野菜ジュース インスタント味噌汁
昼 天ぷら定食 胡麻麦茶
夜 納豆 味噌汁(玉ねぎ、豆腐) うまい棒 みかん
   オールフリー 特保サイダー
〆 タニタのプリン

181
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/06 23:31:13
月曜
朝 ウインナーチーズ乗せトースト、カフェオレ
昼 雑穀米、牛すね肉ステーキ、小松菜炒め、コーヒー
夜 レンチン蒸し(豆腐、豚バラ、もやし、ねぎ、しいたけ、ニラ)

火曜
朝 ドーナツ、ヨーグルト、カフェオレ
昼 ソース焼きそば、コーヒー
夜 ソース焼きそば残り、もやし炒め、牛もも肉グリル、白菜漬け、ポテチ1/3、カフェオレ

182
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/07 01:20:57
朝 ごはん、みそ汁、納豆、ゆで卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 バナナ、バタピー
夜 ごはん、豚挽き肉のみそスープ、焼き鮭、惣菜のポテトサラダ、同ヒジキ煮、ヨーグルト、みかん

183
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/07 06:03:05
朝、イチゴ、生クリーム、バナナ、サンド、アッサム
昼、鶏白湯ラーメン
夜、ちらし寿司、鯛アラ汁、イカ天、

184
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/07 20:33:47
朝 明太お握り 野菜ジュース
昼 和風スパセット 胡麻麦茶
夜 天かす蕎麦 もやし炒め 冷や奴 納豆 うまい棒 みかん
   オールフリー のんある気分梅
〆 タニタのプリン

185
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/08 00:36:14
昼 ごはん、みそ汁、納豆、梅干し、ゆで卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳
夕 バナナ、リンゴ、バタピー
夜 ごはん、豚挽き肉のみそスープ、焼き鮭、惣菜のポテトサラダ、同ひじき煮、ヤクルト、ヨーグルト、みかん

186
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/08 21:51:40
朝 ホットサンド 野菜ジュース
昼 塩焼き定食 胡麻麦茶
夜 もやし炒め 納豆 冷や奴 カニカマカルパッチョ 揚一番
   淡麗緑 オールフリー のんある気分ジントニック みかん
〆 タニタのプリン

187
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/08 23:57:29
水曜
朝 グラタンパイ、カフェオレ
昼 雑穀米、牛もも肉グリル、焼きねぎ、コーヒー
夜 かき玉うどん(天かす、しいたけ、ネギ)、納豆ともやしとツナの炒め物、ゆず白菜、カフェオレ

木曜
朝 ファーブルトン1/2、カフェオレ
昼 塩クロワッサン、ウインナー、オムレツ、トマトの塩昆布和え、コーヒー
夜 雑穀米、鳥もも肉のグリル、焼きねぎ、ニラの鯖缶和え、納豆ともやしの残り、ゆず白菜、ファーブルトン1/2、カフェオレ

188
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/09 00:27:02
朝 ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 冷凍焼きめし、みそ汁、ゆで卵、ヨーグルト、バナナ、バタピー
夜 もりそば、豚挽き肉のみそスープ、惣菜のヒジキ煮、ヨーグルト、柿

189
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/09 04:33:45
朝、スズキのサンド、ホット
昼、味噌煮込みうどん、玄米ほうじ茶
おやつ、キャラメルバタークッキー、アッサム
夜、オイルサーディン和風パスタ、チョコ、ラムレーズンアイス、ブラック

190
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/09 21:55:16
朝 明太お握り イシイのハンバーグ 冷や奴 インスタント味噌汁 野菜ジュース
昼 ミックス定食 胡麻麦茶
夜 出汁巻き カツオのたたき 焼豚 ほうれん草あえ 沢庵 よっちゃんイカ ソフトサラダ
   バドワイザー スーパードライ 黒霧(黒烏龍茶 金烏龍茶 十六茶 お湯)割
〆 うまかっちゃん→ガリガリ君(ソーダ)

191
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/10 00:52:11
朝 ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、ゆで卵、ヨーグルト、みかん、バタピー
夜 ごはん、みそ汁、惣菜のニラレバ炒め、ヨーグルト、バナナ

192
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/10 08:05:26
朝 さつまいもとマカデミアナッツのパン1/2、ウインナー、カフェオレ
昼 ゆずいなり、白身フライ、ごぼうサラダ、コーヒー
夜 雑穀米、鯖の塩焼き、ブロッコリー、柚子白菜、トウモロコシのお菓子、カフェオレ

193
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/10 21:20:17
朝 チュロス、ヨーグルト、バナナ、カフェオレ
昼 担々麺、おかゆ、海老マヨ
夜 ブロッコリー・豆腐・鯖缶サラダ、アップルパイ

194
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/10 22:47:27
朝 ランチパック 野菜ジュース
昼 辛味噌ラーメン ライス 黒烏龍茶
夜 タンハツカシラレバーししとう1本づつタレ焼き 冷や奴
   生ビール キリン瓶ビール
   鮪キムチ バタピー うまい棒 イタスパ キンミヤソーダ割
〆 白くま

195
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/11 00:53:53
昼 玄米ご飯、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
夕 玄米ご飯、みそ汁、赤魚焼き、もずく酢、ヨーグルト、バナナ、バタピー
夜 玄米ご飯、みそ汁、ゆで卵、かぼちゃ煮、惣菜・竹の子の土佐煮、ヨーグルト

196
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/11 12:13:27
朝、ハム キュウリ 玉子 チーズサンド、ミルクティー
昼、おにぎり、赤だし、レバニラ、紅茶カキ氷 ラムレーズン、バニラアイス添え、
夜、白菜、キノコ類、豚の蒸し料理、白米、豆腐玉子ニラスープ

197
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/11 19:49:31
朝 ツナマヨパン 野菜ジュース
昼 ハムサンド コンビニつくね アメリカンドッグ 森永コーヒー
夜 ブリ大根 納豆 冷や奴 焼豚 目玉焼き オニオンスライス ツナマヨ
   サラダせんべい 淡麗緑 オールフリー のんある気分梅+キンミヤ
〆 みかん


198
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/11 23:02:21
朝 カフェオレ
昼 パスタ(エビ・明太子・ブロッコリー・鯖缶)、カフェオレ
夜 エビとブロッコリーのサラダ、アップルパイ、ミルクティー

199
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/12 01:30:50
昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夕 ごはん、みそ汁、赤魚の煮付け、かぼちゃ煮、もずく酢、ヨーグルト、バナナ
夜 ごはん、モヤシみそ煮、かぼちゃ煮、生卵、ヨーグルト、柿

200
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/12 09:03:27
昨日
朝、白米、青海苔納豆、キャベツ入りオムレツ、ウインナー、イワシ生姜煮缶、白味噌汁、玄米茶
昼、ローストビーフサンド、エスプレッソ
夜、味噌煮込みうどん

201
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/12 19:12:53
朝、トースト、ゆで卵、カフェオレ、フルーツゼリー
昼、オムライス、リンゴ
おやつ、チョコブラウニー、ダージリン
夜、鶏ゴボウ炊き込み御飯、鮭、玉子と三つ葉の吸物、ポテトサラダ、焙じ茶

202
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/12 22:18:23
昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夕 バナナ、バタピー
夜 レトルトのカレーライス、みそ汁、煮かぼちゃ、もずく酢、ヨーグルト

203
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/12 23:07:01
朝 明太お握り 野菜ジュース インスタント味噌汁
昼 煮物定食 胡麻麦茶
夜 カップちゃんぽん ハムカツ イワシのカルパッチョ 納豆 うまい棒
   淡麗緑 オールフリー のんある気分梅 みかん
〆 ガリガリ君(梨)

204
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/13 07:07:37
朝 黒糖ロール、カフェオレ
昼 雑穀米、鳥もも焼き、焼きねぎ、コーヒー
夜 しらす納豆ご飯、鰯の塩焼き、切り干し大根としいたけ入り卵焼き、ブロッコリー、トウモロコシのお菓子、カフェオレ

205
あぼーん[あぼーん]   投稿日:0000/00/00 00:00:00
あぼーん

206
あぼーん[あぼーん]   投稿日:0000/00/00 00:00:00
あぼーん

207
あぼーん[あぼーん]   投稿日:0000/00/00 00:00:00
あぼーん

208
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/13 21:50:58
朝 ツナマヨお握り 野菜ジュース
昼 塩焼き定食 胡麻麦茶
夜 鰹たたき 海老フライ 串かつ 冷や奴 インスタント味噌汁
   淡麗緑 オールフリー キンミヤホッピー
〆 タニタのプリン

209
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/13 22:32:50
朝 ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、塩だれ漬けサバ焼き、惣菜のポテトサラダ、同ひじき煮、ヨーグルト
夜 ごはん、豚ひき肉のみそスープ、惣菜のポテトサラダ、同ひじき煮、ヨーグルト

210
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2016/12/13 23:17:49
朝、白米、納豆、ウインナ、白味噌汁、玄米茶
昼、美味しいメロンパン、シナモンミルクティー
夜、白米、春雨、白菜、鶏肉スキヤキ煮、
アジの開き、味噌汁、焙じ茶

211
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/14 07:17:10
朝 グラタンパイ、カフェオレ
昼 おかゆ、切り干し大根入り卵焼き、ブロッコリーサラダ、コーヒー
夜 しらすとろろご飯、焼き鯖、ウインナー、焼き椎茸、ヨーグルト、カフェオレ

212
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/15 00:19:44
朝 ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 冷凍チキンライス、みそ汁、サバ塩だれ焼き、バナナ、ヨーグルト
夜 豚挽き肉のみそスープ、ゆで卵、惣菜のポテトサラダ、同ひじき煮、柿、ヨーグルト

213
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/15 12:16:28
水曜
朝 さつまいもパン1/2、ゆず・ホワイトチョコパン、カフェオレ
昼 フレッシュネスバーガーのクラシックバーガー、ポテト、紅茶
夜 とろろご飯、ブリ刺身、豚ばらともやしのレンチン蒸し

214
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/15 22:15:34
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、マグロみそ焼き、海苔、梅干し、バナナ、ヨーグルト、カシューナッツ
夜 レトルトのタイカレー、みそ汁、煮小豆、ヨーグルト

215
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/16 07:22:16
朝 黒糖ロール、カフェオレ
昼 おかゆ、焼き鯖、ウインナー、焼き椎茸、コーヒー
夜 豆腐・豚ばら・もやしのレンチン蒸し、ブリ刺身、ポテチ、カフェオレ

216
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/16 23:17:25
朝 冷凍チキンライス、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳
昼 もりそば、みそ汁、ゆで卵、ヨーグルト、バナナ、カシューナッツ
夜 冷凍焼きめし、みそ汁、マグロみそ焼き、みかん、ヨーグルト

217
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/17 22:07:29
朝、ウインナーパン、レーズンパウンド、カフェオレ
昼、チャンポンライスヌードル
オヤツ、バニラ苺ラズベリーソースかけ
夜、白米、和風チキン、サラダ、けんちん汁、緑茶

218
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/17 23:22:33
朝 ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ
昼 ごはん、みそ汁、ゆで卵、海苔、バナナ、ヨーグルト、カシューナッツ
夜 ごはん、みそ汁、ベビーほたて焼き、かぼちゃ煮、ヨーグルト、みかん

219
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/17 23:57:09
朝 ハムカツパン 野菜ジュース
昼 キノコご飯 ハムカツ 豚汁 黒烏龍茶
夜 鮪漬け ツナマヨ 冷や奴 揚げ豆腐 枝豆 プチせん キムチ
   淡麗緑 ハイボール
〆 天玉蕎麦

220
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/18 08:14:22
朝 カフェオレ
昼 ハムチーズトースト、目玉焼き、ブロッコリーのしらす和え、干し芋バター焼き、カフェオレ
夜 とろろご飯、ぶり刺、タコ刺し、ピーマンサラダ、キムチ、31アイス、カフェオレ

221
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/18 21:37:13
朝 ウインナーパン 野菜ジュース
昼 インスタントカレー+目玉焼き+ウインナー+唐揚げ サラダ インスタント味噌汁 黒烏龍茶
夜 サーモンカルパッチョ 冷や奴 ミートボール 淡麗緑 オールフリー ハイボール
〆 バームクーヘン

222
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/19 00:33:50
朝 玄米ご飯、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 玄米ご飯、みそ汁、ベビーホタテ焼き、かぼちゃ煮、海苔、梅干し、ヨーグルト、バナナ、カシューナッツ
夜 玄米ご飯、豚挽き肉みそスープ、かぼちゃ煮、ヨーグルト

223
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/19 07:14:07
朝 チュロス、カフェオレ
昼 とろろオクラご飯、ぶり刺、タコ刺し、目玉焼き、カフェオレ
夜 しらす納豆ご飯、鶏もも・しいたけ・人参のグリル、チョコレート菓子、カフェオレ

224
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/19 21:56:22
朝 梅お握り 野菜ジュース
昼 フライ定食 胡麻麦茶
夜 うまかっちゃん+もやし+玉ねぎ+玉子 うまい棒 柿ピー(わさび)
   淡麗緑 オールフリー ハイボール
〆 タニタのプリン

225
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/19 23:48:57
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヨーグルト、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、焼きサバ、海苔、かぼちゃ煮、ヨーグルト、バナナ、カシューナッツ
夜 ごはん、豚挽き肉のみそスープ、かぼちゃ煮、ヨーグルト、みかん、柿


226
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/20 18:56:58
朝、白米、ハム、スパサラダ、納豆、秋刀魚缶、味噌汁、緑茶
昼、寿がきや 肉ラーメン、ゴディバアイス
夜、山菜ご飯、鯖、唐揚げ、玉ねぎ天婦羅、ポテサラ、味噌汁、焙じ茶

227
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/20 23:03:21
朝 ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ヨーグルト
昼 スーパーの鶏つくね弁当、緑茶、ヨーグルト、バナナ、カシューナッツ
夜 ごはん、みそ汁、焼きサバ、惣菜のふき竹の子お浸し、みかん、ヤクルト

228
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/20 23:13:31
月曜
朝 オールドファッションドーナツ、カフェオレ
昼 チーズトースト、玉ねぎとえのきのコンソメスープ
夜 黒糖ロール、チキンのコーンクリームシチュー

火曜
朝 黒糖ロール、カフェオレ
昼 雑穀米、鳥もも肉のグリル、焼き椎茸、焼き人参、コーヒー
夜 牛バラともやしのオイスターソース炒め、チキンのコーンクリームシチュー

229
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/20 23:24:34
朝 おかかお握り 野菜ジュース
昼 煮魚定食 胡麻麦茶
夜 メンチカツ(半分) 海老フライ 鮪カルパッチョ 具沢山味噌汁 納豆 揚一番
   淡麗緑 オールフリー キンミヤホッピー
〆 タニタのプリン

230
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/21 18:37:47
朝、シナモンみかんジャムとバターのトースト、紅茶
昼、肉まん、カレーまん、つくね、フランクフルト、カフェラテ
夜、親子丼、味噌汁、漬物

231
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/21 23:35:19
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 コーンクリームシチュー(ショートパスタ、ブロッコリープラス)、コーヒー
夜 雑穀米、牛バラともやしのオイスターソース炒め、鯛の炙り、タコ刺し、あん肝、カフェオレ

232
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/22 01:09:20
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、いわし缶、惣菜のふきと竹の子のお浸し、バナナ、ヨーグルト、カシューナッツ
夜 レトルトのカレーライス、みそ汁、ゆで卵、みかん、ヨーグルト

233
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/22 21:11:54
朝、ミルクティー、オレンジジャムトースト
昼、白米、玉子スープ、ウニ瓶、玉露
夜、山菜ご飯、唐揚げ、海老タマネギかき揚げ、鯖塩焼き、厚玉子、ポテサラ、カブ漬物、味噌汁、玉露

234
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/23 00:13:45
朝 冷凍焼きめし、豆乳、濃い野菜ジュース、ミロ入り牛乳
昼 スーパーの鳥つくね弁当、ヤクルト、バナナ
夜 もりそば、みそ汁、ヨーグルト、柿、みかん

235
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/23 09:44:17
朝 コーンクリームシチュー、ブリオッシュ、カフェオレ
昼 カップスター醤油、ヨーグルト、コーヒー
夜 納豆のせ雑穀米、牛バラともやしのオイスターソース炒め、鯛の炙り、タコ刺し、あん肝、カフェオレ

236
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/24 10:56:41
朝 ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、牛乳
昼 ごはん、みそ汁、さばみそ缶、納豆、海苔、ヨーグルト、みかん
夜 ごはん、みそ汁、ゆで卵、かつおフレーク缶、もずく酢、みかん、ヨーグルト

237
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/24 21:42:40
金曜
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 刺身定食、桜エビのかき揚げ
夜 カフェオレ

土曜
朝 ポンデ黒糖、カフェオレ
昼 パスタ(エビ、アボカド、トマト、玉ねぎ)、ピーマンサラダ、カフェオレ
夜 雑穀米、タンドリーチキン、焼き椎茸、サラダ(スモークサーモン、アボカド、トマト、玉ねぎ)、カフェオレ

238
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/24 23:06:02
金曜日
朝 梅お握り 野菜ジュース
昼 辛味噌ラーメン ライス 黒烏龍茶
夜 鰹たたき 焼き餃子 冷や奴 インゲン胡麻和え
   バドワイザー 淡麗緑 キンミヤソーダ割り
〆 森永プリン

土曜日
朝 コメダ珈琲のモーニング
昼 肉まん 野菜ジュース
夜 回転すし 生ビール
   沢庵 あたりめ 黒霧黒烏龍茶、特保お茶割
〆 プッチンプリン

239
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/25 02:27:13
朝 ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、サバみそ缶、もずく酢、みかん、ヨーグルト
夜 ごはん、豚挽き肉のみそスープ、みかん、ヨーグルト

240
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/25 21:16:19
朝 鮭お握り 野菜ジュース
昼 焼き飯大盛り 冷や奴 インスタント味噌汁 黒烏龍茶
夜 ローストビーフ サーモンカルパッチョ 淡麗緑 オールフリー
   キリンハードシードル
〆 ケーキ

241
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/26 00:43:42
昼 玄米ご飯、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、牛乳、ヤクルト
夕 玄米ご飯、みそ汁、ヨーグルト、バナナ、バタピー
夜 玄米ご飯、豚ひき肉のミソスープ、ヨーグルト、みかん

242
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/26 07:12:02
朝 ドーナツ、カフェオレ
昼 うどん、ちくわ天、玉子天
夜 鰤寿司、くさやの干物、瓶ウニ、サラダ、日本酒、カフェオレ

243
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/26 21:50:31
朝 梅お握り 冷や奴 インスタント味噌汁 野菜ジュース
昼 天ぷらカレーうどん 胡麻麦茶
夜 海鮮ラーメン 鮪納豆 淡麗緑 オールフリー 黒霧ホッピー
   枝豆 おにぎりせんべい
〆 タニタのプリン

244
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/26 23:37:29
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、ゆで卵、海苔、ヨーグルト、バナナ、バタピー
夜 ごはん、みそ汁、生卵、シーチキン缶、冷奴、ヨーグルト、みかん

245
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/27 07:11:31
朝 草餅、カフェオレ
昼 鰤寿司、納豆、コーヒー
夜 鯛の塩昆布和え、卵入りポテサラ、アボカドサラダ、日本酒、ショートケーキ

246
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/27 23:13:35
朝 焼き飯おにぎり 野菜ジュース インスタント味噌汁
昼 カツ丼 胡麻麦茶
夜 チキンラーメン 納豆 ツナマヨ うまい棒
   淡麗緑 オールフリー 黒霧水割り
〆 ガリガリ君(ソーダ)

247
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/28 01:12:00
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、牛乳
昼 ごはん、みそ汁、冷奴、バナナ、ヨーグルト、バタピー
夜 ごはん、みそ汁、サバみそ缶、かぼちゃ煮、ヨーグルト

248
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/28 07:11:31
朝 草餅、カフェオレ
昼 サンドイッチ、コーヒー
夜 海鮮バラチラシ、ホタテとアボカドのサラダ、あん肝ポン酢、ロマネスコのツナ和え、日本酒

249
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/28 23:53:44
朝 黒糖パン、カフェオレ
昼 バラチラシ、ロマネスコのツナ和え、コーヒー
夜 雑穀米、しまあじの刺身、水ダコ刺身、あん肝ポン酢、ホタテとアボカドのサラダ、ロマネスコのツナ和え、日本酒、アップルパイ、カフェオレ

250
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/29 00:57:25
朝 冷凍焼きめし、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、牛乳、ヤクルト
昼 もりそば、みそ汁、冷奴、かぼちゃ煮、バナナ、バタピー、ヨーグルト
夜 スーパーの豚キムチ丼、焼きキンメダイ、惣菜のひじき煮、みそ汁、みかん、ヨーグルト

251
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/29 23:24:18
朝 カフェオレ
昼 そば、舞茸天、げそ天、カフェオレ
夜 にゅうめん(納豆、天かす)、しまあじ刺身、水ダコの刺身、あん肝ポン酢、ロマネスコのツナ和え、日本酒、信玄餅アイス

252
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/30 00:10:08
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、キンメダイの煮付け、かぼちゃ煮、コールスロー、バナナ、バタピー、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、豚挽き肉と茄子の炒め物、かぼちゃ煮、惣菜のヒジキ煮、ヨーグルト

253
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/31 00:45:30
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、豚挽き肉のみそスープ、コールスロー、惣菜のヒジキ煮、バナナ、ヨーグルト、バタピー
夜 ごはん、豚挽き肉のみそスープ、海苔、みかん、ヨーグルト、チーズ

254
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/31 03:08:50
朝、くるみパン、ゆで卵、オレンジジュース
昼、豪華蕎麦、玉露紅茶
夜、ハンバーグホットサンド、カフェオレ
イチゴと生クリーム
今、ミルクティー

255
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/31 08:05:57
朝 カフェオレ
昼 黒糖パン、ウインナー、目玉焼き、ロマネスコのツナ和え
夜 つまみ色々、日本酒(外食)

256
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/12/31 23:18:34
朝 冷凍焼きめし、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、牛乳、ヤクルト
昼 スーパーの和弁当、みそ汁、ヨーグルト、バナナ、カシューナッツ
夜 もりそば、みそ汁、豚挽き肉茄子炒め、みかん、ヨーグルト

257
【吉】 [sage]   投稿日:2017/01/01 00:54:10
朝 カフェオレ
昼 ソースやきそば、ウインナー、ミニトマト
夜 エビ天うどん、マグロとぶりのお刺身、白子ポン酢、紅白なます、黒豆、日本酒

258
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/01 01:52:30
朝、イチゴ、オレンジジャムにバニラアイス、カフェオレ
昼、チャルメラバリカタ、玉露
夜、ロブスター、ハンバーグ、パスタ、オニオンサーモン、ミニグラタン、バタートースト、柚子酒
今、ホットラム酒オーレ
コメント1件

259
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/01 23:42:14
朝 ピザパン、カフェオレ
昼 あまおうパフェ、アイスティ
夜 かき揚げうどん、ブリとマグロのお刺身、オニオンスライスとわかめのツナ和え、ナスの漬物、カフェオレ

260
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/01 23:43:39
>258
ホットラムシュオレはあったかいラムを牛乳で割っただけですか?
なんか美味しそう…
コメント1件

261
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/02 00:32:30
朝 雑煮、濃い野菜ジュース、豆乳、牛乳、ヤクルト
昼 味噌仕立て雑煮、コールスロー、ヨーグルト、バナナ、カシューナッツ
夜 ぜんざい、冷奴、もずく酢、みかん

262
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/02 11:54:15
朝 ピザトースト
昼 豚マン
夜 炭水化物は少なめで野菜などを多食

…なぜ太る?

263
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/02 23:10:18
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、牛乳、ヤクルト
昼 レトルトのタイカレー、みそ汁、バナナ、ヤクルト、カシューナッツ
夜 ごはん、みそ汁、サバみそ缶、ゆで卵、もずく酢、ヤクルト

264
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/03 01:08:45
>260
ラム酒にコーヒー豆を漬けたリキュールを
ホットカフェオレに少し入れてみました
美味しかったですo(^▽^)o
コメント1件

265
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/03 02:04:16
>264
レスありがとうございます。
普通のコーヒーリキュールとはちがうんですかねぇ?
ちょっと調べてみます!

266
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/03 02:07:59
朝 カレーパン、カフェオレ
昼 焼き鯖寿司、豚コマ・きくらげ・しいたけの卵炒め、オニオンスライスとわかめのツナ和え、ナスの漬物、ゆずフロマージュ、カフェオレ
夜 麦とろの漬け丼、卵炒めの残り、ナスの漬物、ブロッコリーサラダ、黒豆、ブリーチーズ、日本酒

267
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/03 20:15:33
朝 無し
昼 辛味噌ラーメン ライス 黒烏龍茶
夜 とんかつ 鰹たたき 白あえ 冷や奴
   淡麗緑 オールフリー 飲まないウメッシュ
〆 森永プリン

268
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/03 21:15:24
朝 焼き鯖寿司、カフェオレ
昼 かき揚げうどん、豚ロース焼き、ブロッコリー、なすの漬物、ハーゲンダッツ紅芋、カフェオレ
夜 麦とろご飯の漬け丼、牛ももステーキ、ゆず白菜

269
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/03 21:25:03
朝、パン2枚、目玉焼き、ハム、ウインナー、ポテト、ローズダージリン
昼、シーフード和風スープパスタ、白桃烏龍
おやつ、カボチャ本生ケーキ、ブラック
夜、白米、漬物、玄米茶

270
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/03 23:30:13
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、牛乳
昼 缶詰のタイカレー、みそ汁、ヤクルト、バナナ、カシューナッツ
夜 ごはん、みそ汁、焼き鮭、惣菜のインゲン胡麻和え、リンゴ、ヨーグルト
コメント1件

271
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/03 23:51:37
>270

俺、この人ポリシー持ってるなって思うんだけど
朝にそれだけたくさん水分を取ってよく動けるなあと感心する
コメント1件

272
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/04 22:02:39
朝 チーズ乗せブリオッシュ、カフェオレ
昼 麦とろご飯、牛ももステーキ、ブロッコリー、コーヒー
夜 白米、鶏むね焼き、切り干し大根のナムル、ゆず白菜、はっさくゼリー、カフェオレ
コメント1件

273
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/04 22:42:06
朝 ウインナーパン 野菜ジュース インスタント味噌汁
昼 パン コンビニサラダ ウインナー カレースープ 胡麻麦茶
夜 鮭お握り メンチカツ 納豆 特保お茶 みかん
   オールフリー
〆 タニタのプリン

274
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/04 23:05:07
>272
夜 +とき卵の味噌汁

275
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/05 00:15:28
朝、パン2枚、ハム、コーヒー、カボチャケーキ
昼、釜あげうどん
夜、白米、ハマチ刺身、肉じゃが、大根甘味噌がけ、三つ葉と卵の吸物、玄米茶

276
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/05 01:02:52
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、サバみそ缶、ゆで卵、キャベツサラダ、ヨーグルト、カシューナッツ
夜 ごはん、みそ汁、豚肉茄子炒め、ヨーグルト、りんご

>271
飲むのは少しずつ

277
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/05 23:18:13
朝 焼き飯おにぎり 野菜ジュース インスタント味噌汁
昼 煮込み定食 胡麻麦茶
夜 肉まん 春巻き
   鯖のカルパッチョ 冷や奴 チキンラーメン にぎりせんべい 塩辛
   淡麗緑 オールフリー いいちこ水割り
〆 みかん&プッチンプリン

278
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/05 23:19:14
朝 ブリオッシュチーズ乗せ、カフェオレ
昼 サラミとブリーチーズの塩パンサンド、ブロッコリー、ミニトマト、コーヒー
夜 麦ご飯、しいたけ・筍入りポークハンバーグ、瓶ウニ、焼きツブ貝、ゆず白菜、チーズケーキ、カフェオレ

279
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/05 23:20:32
朝 ごはん、みそ汁、梅干し、濃い野菜ジュース、豆乳、牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、卵キャベツ蒸し焼き、ヨーグルト、カシューナッツ
夜 ごはん、みそ汁、豚肉ともやしの蒸し焼き、チーズ、ヨーグルト、りんご

280
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/06 11:12:44
朝、パン、ゆでたまご、カボチャケーキ、ミルクティー
昼、ちゃんぽん麺、ジンジャーエール
夜、ユカリオニギリ、お雑煮、アジ干物、沢庵、玉露

281
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/06 23:21:30
朝 チーズ乗せブリオッシュ、バナナ、カフェオレ
昼 もち麦ご飯、椎茸と筍入りハンバーグ、ブロッコリーのすし酢漬け、ドライいちぢく、コーヒー
夜 もち麦ご飯、チキンカツ、ポテトフライ、イイダコの酢味噌あえ、三つ葉のおかか和え、ゆず白菜、チーズケーキ、カフェオレ

282
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/07 00:22:16
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、焼きサバ、バナナ、ヨーグルト、カシューナッツ
夜 ごはん、みそ汁、豚肉野菜蒸し、ヨーグルト、りんご
コメント1件

283
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/07 18:30:56
朝、チキンホットサンド、エスプレッソ
昼、三つ葉たまご雑炊、玉露
おやつ、チョコプリン、肉まん、レッドブル
夜、牛鍋、ライス、赤だし、大根サラダ
玉露

284
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/07 21:15:58
朝 マックのホットアップルパイ、バナナ、カフェオレ
昼 サラミとブリーチーズのサンドイッチ、ミニトマト、ハッピーターン、コーヒー
夜 押し寿司、牛肉焼き、イイダコの酢味噌和え、三つ葉のおかか和え、ゆず白菜、カフェオレ

285
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/07 22:57:10
>282
あなたは朝昼晩安定して食事を摂れているですが自営ですか?
うらやましい
コメント1件

286
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/08 01:10:57
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、焼きサバ、バナナ、ヨーグルト、カシューナッツ
夜 ごはん、みそ汁、豚肉玉ねぎ炒め、惣菜のポテトサラダ、同ひじき煮、みかん、ヨーグルト

>285
自営のようなものです。手間が掛からない内容なのですぐ摂れます。

287
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/08 18:44:24
朝、マロンパウンドケーキ、ミルクティー
昼、和風 おろしスパ、玄米茶
夜、ハンバーグ海老フライ唐揚げ弁当、

288
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/08 21:27:36
朝 押し寿司、バナナ、カフェオレ
昼 ショルダーハムとブリーチーズのサンドイッチ、ミニトマト、マドレーヌ、おせんべい、コーヒー
夜 ブリの塩焼き、焼き下仁田ネギ、焼きウインナー、ちくわ炒め、フライドポテト、ネギと豆腐と卵の味噌汁、カフェオレ

289
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/09 01:19:15
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、サバみそ缶、惣菜のポテトサラダ、同ひじき煮、ヨーグルト、バナナ、カシューナッツ
夜 缶詰のタイカレー、みそ汁、ゆで卵、ヨーグルト

290
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/09 21:30:43
朝 チーズのせブリオッシュ、バナナ、カフェオレ
昼 海鮮丼・あんこう鍋セット、アイスオレ
夜 ラスク、カフェオレ

291
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/09 21:40:00
朝 カレー炒飯お握り インスタント味噌汁 野菜ジュース
昼 シーフードヌードル 魚肉ソーセージ 胡麻麦茶
夜 タンハツカシラレバー1本ずつタレ焼き 冷や奴 生ビール 瓶ビール
   本鮪刺し身 さつま揚げ 漬物盛り 白霧水割り
〆 森永プリン

292
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/10 01:25:37
朝 冷凍チキンライス、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、牛乳、ヤクルト
昼 冷凍チキンライス、みそ汁、ゆで卵、冷奴、ヨーグルト、みかん、カシューナッツ
夜 スーパーの鶏つくね弁当、みそ汁、ヨーグルト、みかん

293
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/10 23:11:00
朝 チーズとバター・マーマレード半々のせシリアル入りブレッド、バナナ、カフェオレ
昼 押し寿司いろいろ、コーヒー
夜 鯖と穴子の押し寿司、餃子、シュウマイ、このしろ酢じめ、玉ねぎと卵の味噌汁、カフェオレ

294
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/11 00:51:39
朝、モチ米、ウインナー、秋刀魚缶、ウニ瓶、大根おろし、赤だし、緑茶
昼、ライスヌードル、カキ氷バニライチゴ
夜、卵三つ葉雑炊、鮭、梅干し、玉露

295
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/11 01:42:26
朝 ごはん、みそ汁、納豆、惣菜の根菜煮物、濃い野菜ジュース、豆乳、牛乳
昼 ごはん、みそ汁、豚挽き肉野菜炒め、ヨーグルト、カシューナッツ、みかん
夜 ごはん、豚挽き肉みそスープ、りんご、ヨーグルト

296
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/11 21:19:12
朝 シリアルトースト(バター、マーマレード)、カフェオレ
昼 押し寿司、ウインナー、焼きちくわ、クッキー、コーヒー
夜 押し寿司、とり焼き、たことオニオンスライスのサラダ、チーズケーキ、カフェオレ

297
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/12 01:01:06
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、牛乳
昼 ごはん、みそ汁、サバみりん焼き、もずく酢、ヨーグルト、バナナ
夜 ごはん、みそ汁、惣菜のとんかつ、同ポテトサラダ、同ひじき煮、ヨーグルト

298
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/12 07:39:18
朝、ウインナーコーヒー、ホットケーキ
昼、鉄火丼、味噌ラーメン
夜、ツナ和風、クリーム、ミート三色パスタ、ウーロン茶

299
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/12 21:20:41
朝 無し
昼 ココイチ野菜カレー4辛普通+ヒレカツ+ゆで卵 ポテトサラダ 黒烏龍茶
夜 焼き餃子 冷や奴 オニオンスライス 雑煮 沢庵 薄せん
   淡麗緑 いいちこ烏龍茶割
〆 森永プリン

300
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/12 23:25:58
朝 シリアル入りトースト(バター、あんずジャム)、熟し足りないバナナ、カフェオレ
昼 穴子の押し寿司、鶏焼き、芋のお菓子、コーヒー
夜 もち麦入りご飯、豚ロースのグリル、瓶ウニ、切り干し大根の干しエビ和え、切り干し大根のかき卵入りおすまし、チョコレート、カフェオレ

301
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/13 00:46:28
朝 雑煮、濃い野菜ジュース、豆乳、牛乳
昼 雑煮、サバみりん焼き、惣菜のひじき煮、ヨーグルト、バナナ
夜 雑煮、レトルトのおでん、みかん、ヨーグルト

302
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/13 07:41:58
朝、オニギリ、大根おろし、味噌汁、オレンジ、玉露
昼、肉うどん、
おやつ、ピーチティカキ氷桃バニラのせ
夜、豚生姜焼き定食、カフェオレ

303
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/13 21:15:16
朝 カレー焼き飯お握り 野菜ジュース
昼 塩焼き定食 胡麻麦茶
夜 出汁巻き ウインナー 揚げ豆腐 白あえ 鮪漬け 沢庵 バタピー
   淡麗緑 いいちこソーダ割り
〆 どん兵衛

304
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/13 21:18:38
朝 シリアル入りトースト(バター、あんずジャム)、熟し足りないバナナ、カフェオレ
昼 もち麦ご飯、豚ロースのグリル、切り干し大根の干しエビ和え、コーヒー
夜 レンチン蒸し(豚バラ、豆腐、もやし、白菜)、切り干し大根の干しエビ和え、チョコレート、カフェオレ
コメント1件

305
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/14 00:57:28
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、クロレラ650
昼 ごはん、みそ汁、サバみりん焼き、惣菜のひじき煮、バナナ、ヨーグルト、カシューナッツ
夜 缶詰のタイカレー、みそ汁、ゆで卵、みかん、ヨーグルト

306
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/14 16:59:56
>304
「シリアル入りトースト」ってどんなものですか?

307
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/14 23:54:08
昼 冷凍焼きめし、みそ汁、濃い野菜ジュース、ミロ入り牛乳、クロレラ650
夕 バナナ、ヨーグルト、カシューナッツ、
夜 スーパーの煮物弁当、みそ汁、惣菜のもつ煮、ヨーグルト 

308
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/15 06:44:19
朝、小倉、生クリームサンド、ブラック
昼、インディアンスパ、ローズダージリン
おやつ、栗きんとん、玉露
夜、玉子三つ葉雑炊、梅干し、玉露

309
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/15 19:15:00
朝 無し
昼 レンジ炊き込みご飯 出汁巻き イシイのハンバーグ 冷や奴 黒烏龍茶
夜 麺職人 メンチカツ オニオンスライス+かにかま 納豆
   淡麗緑 オールフリー
〆 みかん

310
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/15 21:53:00
土曜
朝 バケット(バター、アプリコットジャム)、バナナ、カフェオレ
昼 生ハム・ブリーチーズサンド、ミニトマト、おせんべい、コーヒー
夜 うどん(納豆、しらす、明太子、天かす)、鶏のささみと白菜の和え物、パピコ(いちご)、カフェオレ

日曜
朝 バケット(バター、アプリコットジャム)、バナナ、カフェオレ
昼 生ハム・ブリーチーズサンド、ミニトマト、マドレーヌ、コーヒー
夜 うどん(納豆、しらす、明太子、天かす)、牛スネ肉ステーキ、残り物の鶏のささみと白菜の和え物、シュー皮ラスク、カフェオレ

311
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/16 01:47:04
朝 冷凍焼きめし、みそ汁、濃い野菜ジュース、ミロ入り牛乳、クロレラ650
昼 雑煮、ヨーグルト、バナナ、カシューナッツ
夜 スーパーの幕の内弁当、みそ汁、りんご、ヨーグルト
深夜 ぜんざい

312
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/16 22:59:21
朝 ウィダーのゼリー
昼 豚まんひとつ
夜 お粥
これから野菜ジュース

313
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/16 23:37:44
朝 御飯、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、ミロ入り牛乳、クロレラ650
昼 御飯、みそ汁、焼きサバ、海苔、梅干し、ヨーグルト、カシューナッツ、みかん
夜 御飯、豚挽き肉のみそスープ、バナナ、ヨーグルト

314
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/17 07:17:17
朝 バケット(バター、アプリコットジャム)、バナナ、カフェオレ
昼 チキンカツサンド、コーヒー
夜 牛スネ肉ステーキ残り、豆腐の炒り卵(桜エビ、明太子、キムチ入り)、ブロッコリーのしらす和え、ポテチ、カフェオレ
コメント1件

315
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/17 07:58:56
朝、とり雑煮、玄米茶
昼、柚子羊羹、甘栗、緑茶、オーレ
夜、レモンラーメン、サラダ

316
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/17 21:32:57
>314
夜 +鰯の握り

朝 バケット(バター、アプリコットジャム)、バナナ、カフェオレ
昼 チキンサンド、 コーヒー
夜 ヤリイカとサーモンの握り、味噌汁(豚バラ、白菜、えのき)

317
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/17 22:06:42
朝 五目お握り 野菜ジュース
昼 中華定食 胡麻麦茶
夜 チキンラーメン+野菜 鰹たたき 海老フライ 白身フライ 納豆
   淡麗緑 オールフリー ウイスキー
〆 タニタのプリン&みかん

318
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/17 22:29:57
朝 ウィダーのゼリー
昼 豚まんひとつ
夕 オリヒロの蒟蒻ゼリー
夜 お粥
これから野菜ジュース

319
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/17 23:33:28
朝、フレンチトースト、バニラアイス、ブラック
昼、茶粥、沢庵、
夜、茶粥、うに瓶、沢庵、

320
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/18 02:15:37
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、クロレラ650
昼 ごはん、みそ汁、焼きサバ、もずく酢、ヨーグルト、バナナ、カシューナッツ
夜 ごはん、豚挽き肉のみそスープ、りんご、ヨーグルト

321
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/18 23:33:39
朝、メープルバニラフレンチトースト、ピーチティ、オレンジ、苺
昼、イカ焼きそば、フランクフルト、玄米茶
おやつ、シュークリーム、エスプレッソ
夜、サーモンカリフォルニアロール、鯛あら汁、玉露、柚子羊羹

322
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/19 00:52:57
朝 冷凍チキンライス、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、クロレラ650
昼 冷凍チキンライス、みそ汁、サバみそ缶、もずく酢、ヨーグルト、バナナ、カシューナッツ
夜 雑煮、レトルトのおでん、ヨーグルト、みかん

323
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/19 01:47:09
朝 ビスケット
昼 豚まんひとつ
夕 オリヒロの蒟蒻ゼリー
夜 冷凍お好み焼き
夜 野菜ジュース

324
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/19 07:05:07
朝 バケット、ハム、バナナ、カフェオレ
昼 チキンカツサンド、コーヒー
夜 牛肉・ピーマン・きくらげのオイスターソース炒めのせ焼きそば、ポテチ、カフェオレ

325
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/19 21:32:31
朝 バケット(バター、アプリコットジャム)、バナナ、カフェオレ
昼 チキンカツサンド、コーヒー
夜 鍋(豚バラ、しいたけ、えのき、キムチ、わかめ、卵、餅)、揚げ餅、カフェオレ

326
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/20 00:11:49
昼 ごはん、みそ汁、ゆで卵、濃い野菜ジュース、豆乳、クロレラ650
夕 ごはん、みそ汁、惣菜のぶり大根、ヨーグルト、バナナ、カシューナッツ
夜 ごはん、みそ汁、海苔、梅干し、ヨーグルト、バナナ

327
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/20 09:55:01
朝、餅入りライスヌードル、緑茶
昼、ホットケーキ、バニラアイス、イチゴ
エスプレッソ
夜、鶏豚骨ラーメン、ミニ天津飯、コーヒーゼリー、玉露

328
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/20 22:04:47
朝 ランチパックメンチカツ 野菜ジュース
昼 お握り弁当 カレースープ 胡麻麦茶
夜 出汁巻き 冷や奴 オニオンスライス ツナマヨ 沢庵 冷凍枝豆
   淡麗緑 キンミヤホッピー 冷酒
〆 どん兵衛+焼き飯お握り

329
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/21 01:06:18
昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、クロレラ650、ミロ入り牛乳
夕 ごはん、みそ汁、サバみそ缶、もずく酢、ヨーグルト、バナナ、カシューナッツ
夜 レトルトのミートソースかけごはん、みそ汁、リンゴ、ヨーグルト
 

330
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/21 20:36:35
金曜
朝 塩パンのサラミ・ブリーチーズサンド、バナナ、カフェオレ
昼 シーフードヌードル、ミニトマト、チョコレート、クッキー、コーヒー
夜 鍋(牛バラ、豆腐、ニラ、キムチ、卵)、あられ、カフェオレ

土曜
朝 バケットのフレンチトースト、バナナ、カフェオレ
昼 チキンカツサンド、ビスケット、コーヒー
夜 うどん(納豆、明太子)、豚スペアリブ、ピーマンサラダ、カフェオレ

331
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/21 21:27:48
朝 焼き飯お握り 野菜ジュース インスタント味噌汁
昼 冷凍すき家牛丼+レンジご飯 ツナサラダ 豚汁 黒烏龍茶
夜 タンハツレバーししとう1本ずつタレ焼き 冷や奴 もつ焼き キムチ
   生ビールアサヒ 瓶ビールキリン ホッピー
   キンミヤソーダ割り ネギトロ 冷凍枝豆
〆 カップ蕎麦

332
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/21 23:40:24
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、クロレラ650
昼 レトルトのミートソースかけごはん、みそ汁、ヨーグルト、バナナ
夜 ごはん、みそ汁、惣菜の八宝菜、同酢豚、ヨーグルト、みかん、カシューナッツ

333
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/22 00:11:56
朝、マック ダブルチーズバーガー、ホット、
昼、更科蕎麦、鶏つけめん、ウィルキンソンソーダコーラ
夜、トースト、シチュー、ハンバーグ、ハム色々、ポテト、チーズ、カフェオレ

334
あぼーん[あぼーん]   投稿日:0000/00/00 00:00:00
あぼーん

335
あぼーん[あぼーん]   投稿日:0000/00/00 00:00:00
あぼーん

336
あぼーん[あぼーん]   投稿日:0000/00/00 00:00:00
あぼーん

337
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/23 00:42:55
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、クロレラ650
昼 ごはん、みそ汁、豚肉野菜炒め、ヨーグルト、バナナ
夜 ごはん、豚肉のみそスープ、りんご、みかん、カシューナッツ、ヨーグルト

338
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/23 05:39:45
朝、雑煮、ローズダーシリン
昼、坦々つけめん、大根おろし、烏龍茶
夜、オニギリ二つ、出し巻き卵、サワラ、ほうれん草、大根おろし、つけもの、赤だし、玉露

339
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/23 07:11:25
朝 バケットのフレンチトースト、ヨーグルト、カフェオレ
昼 ハムチーズサンド、ミニトマト、おせんべい、コーヒー
夜 豚のスペアリブ、ニラときくらげの和え物、カフェオレ

340
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/23 20:09:53
朝、ホットサンド、ミルクローズダーシリン
昼、モチ米、赤だし、大根おろし、ハム、ウインナー、ポテト、野村たまご納豆、カフェオレ
夜、寿司、バリカタラーメン、玉露

341
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/23 22:13:48
朝 焼き飯お握り インスタント味噌汁
昼 コンビニレンジ天ぷら蕎麦 メンチカツ ゆで卵 胡麻麦茶
夜 鮪漬け 冷や奴 ほうれん草あえ ハムツナサンド うまい棒
   淡麗緑 オールフリー キンミヤ胡麻麦茶割
〆 森永プリン

342
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/24 00:13:33
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、サバみそ缶、海苔、梅干し、ヨーグルト、バナナ
夜 ごはん、みそ汁、納豆、ミロ入り牛乳、ヨーグルト、みかん

343
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/24 07:26:19
朝 ハニーチーズトースト、ヨーグルト、カフェオレ
昼 チリトマトヌードル、ミニトマト、コーヒー
夜 牛赤身肉のグリル、冷奴、白菜の明太子和え、焼き芋、カフェオレ

344
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/01/24 20:11:58
朝、雑煮、ローズダーシリン
昼、サラダ巻、ライスヌードル、チョコプリン、ブラック
夜、ミートスパ、緑茶

345
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/25 00:50:18
朝 雑煮、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳
昼 雑煮、みそ汁、レンジかぼちゃ、リンゴ、みかん、ヨーグルト
夜 玄米ご飯、みそ汁、サバみそ缶、もずく酢、ヨーグルト

346
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/25 07:03:19
朝 ハニーチーズトースト、ヨーグルト、カフェオレ
昼 チキンカツサンド、ミニトマト、コーヒー
夜 いわしと炙りサーモンの握り、牛赤身肉のグリル、焼き椎茸、焼きピーマン、クロワッサン、カフェオレ

347
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/25 20:54:47
朝、くるみパン、ホットミルク
昼、白米、しらす、大根おろし、ハンバーグ、ミニうどん
夜、ミートスパ、和風ツナおろしスパ、栗きんとん、生クリーム、玉露

348
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/25 22:56:32
朝 梅お握り 野菜ジュース
昼 うどん定食 胡麻麦茶
夜 たこマリネ レンジメンチカツ 納豆 うまい棒 R-1
   淡麗緑 キンミヤホッピー
〆 タニタのプリン

349
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/26 00:56:29
朝 玄米ご飯、納豆、豆乳、濃い野菜ジュース、ミロ
昼 スーパーの和弁当、豆乳、ヤクルト、バナナ
夜 豚挽き肉のみそスープ、惣菜のポテトサラダ、同ひじき煮、りんご、みかん、ヨーグルト

350
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/26 19:06:43
朝、目玉焼きチーズサンド、唐辛子ミルクティー
昼、肉マン、カレーマン、玄米茶
夜、高菜しらす飯、鯛アラ汁、ホタルイカ、大根おろし、玄米茶

351
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/26 20:53:17
朝 明太お握り 野菜ジュース インスタント味噌汁
昼 五目ご飯定食 胡麻麦茶
夜 鰹たたき 冷や奴 冷凍メンチカツ ポテチ チキンラーメン
   淡麗緑 オールフリー キンミヤソーダ割
〆 森永プリン 

352
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/26 23:04:44
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、豚挽き肉野菜炒め、惣菜のポテトサラダ、同ひじき煮、ヨーグルト、バナナ
夜 ごはん、豚挽き肉のみそスープ、惣菜のポテトサラダ、みかん、ヨーグルト

353
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/27 07:27:03
水曜
朝 ソーセージ入りバケット、ヨーグルト、カフェオレ
昼 シーフードヌードル、ミニトマト、コーヒー
夜 イカと大葉のパスタ、クロワッサン、カフェオレ

木曜
朝 ソーセージ入りバケット、ヨーグルト、カフェオレ
昼 チキン照り焼きサンド、ミニミニメロンパン、カフェオレ
夜 鰯の握り、牛赤身肉のグリル、ミニトマト
コメント1件

354
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/27 12:44:36
>353
水曜昼 上海焼きそばでした

355
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/01/27 18:59:57
朝、しらす飯、赤だし、出し巻き卵、緑茶
昼、高菜ラーメン、コーヒー
おやつ、かぼちゃ羊羹と生クリームサンド
アッサム
夜、白米、コロッケ、ほっけ、大根サラダ、赤だし、唐辛子玄米茶

356
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/27 22:42:22
朝 ミニミニメロンパン、バナナ、ヨーグルト!カフェオレ
昼 UFO梅こんぶ茶味、ミニトマト、チョコレート菓子、コーヒー
夜 もち麦入りご飯、わさび菜と豚バラの中華炒め、イイダコ、ゆず白菜、生チョコ、カフェオレ

357
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/28 00:02:54
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、豚挽き肉煮、惣菜のひじき煮、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、焼きサバ、豚挽き肉煮、みかん、ヨーグルト

358
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/28 20:58:48
朝、白米、酢味噌、納豆、赤だし、緑茶
昼、ユカリオニギリ、甘玉子焼き、野菜炒め、赤だし、ウーロン茶
おやつ、かぼちゃムース、ブラック
夜、焼きそば、砂肝、大根サラダ、玉露

359
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/29 00:50:47
昼 ごはん、みそ汁、納豆、豚挽き肉煮、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夜 ごはん、みそ汁、焼きサバ、レンジかぼちゃ、ヨーグルト、みかん、バナナ

360
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/29 21:10:58
朝 すき家の朝定食
昼 辛味噌ラーメン ライス 黒烏龍茶
夜 カルパッチョ 豚しゃぶ 冷や奴 うまい棒 沢庵
   バドワイザー オールフリー 黒霧ソーダ割
〆 森永プリン

361
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/29 22:31:41
土曜
朝 焼き菓子、ヨーグルト、バナナ、カフェオレ
昼 上海焼きそば、ミニトマト、カフェオレ
夜 もち麦ご飯、しらす、明太子、豚肉の大葉巻き、ゆず白菜、えのきと落とし卵の味噌汁

日曜
朝 ラスク、ヨーグルト、バナナ、カフェオレ
昼 チキンカレー、豆腐とわかめのサラダ、いちごパピコ、カフェオレ
夜 もち麦ご飯、焼きいわし、焼きウインナー、しそ入り納豆、豆腐とわかめのサラダ、カフェオレ

362
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/29 23:02:51
朝、ハムチーズホットサンド、肉マン、ローズダージリン
昼、ツナおろしパスタ、バニラ紅茶
夜、白米、鶏と大根煮付け、ホッケ、コロッケ、高菜、赤だし、玉露

363
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/30 01:11:11
昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳
夕 バナナ、みかん、ヤクルト
夜 スーパーの鶏つくね弁当、みそ汁、ヨーグルト、レンジさつま芋、りんご

364
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/30 21:11:34
朝 梅お握り 野菜ジュース
昼 八宝菜定食 胡麻麦茶
夜 レンジお好み焼き 刺し身盛り ヒレカツ 沢庵 うまい棒
   スーパードライ オールフリー 黒霧ソーダ割
〆 ガリガリ君

365
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/31 00:34:13
朝 ハニーチーズトースト、バナナ、ヨーグルト、カフェオレ
昼 明太子のり弁、焼きウインナー、ミニトマト、コーヒー
夜 もち麦ご飯しらす丼、鰤の刺身、ほうれん草とウインナーのガーリック炒め、ゆず白菜、カフェオレ

366
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/31 01:22:42
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、目玉焼き、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、かつお刺身、惣菜のあさりと菜の花のうま煮、ヨーグルト、みかん

367
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/01 00:25:30
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夕 ごはん、みそ汁、目玉焼き、ヨーグルト、バナナ
夜 ごはん、卵スープ、惣菜のあさりと菜の花のうま煮、豆乳、ヨーグルト、リンゴ

368
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/01 00:46:35
朝、ハンバーガー、ポテト、オーレ
昼、ライスヌードル、緑茶
おやつ、レーズンサンド、ジンジャーオレンジ
夜、バッファローウィング、バターロール、玉露
今、寿がきやラーメン、チョコプリン、玉露

369
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/01 18:18:15
朝、レーズンパン、ゆで卵、いちご、ホットスミルク
昼、ミニうどん、炊き込みご飯、大根おろし、玄米茶
夜、焼きそば、大判焼き、緑茶

370
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/01 21:44:20
火曜
朝 ハニーチーズトースト、バナナ、カフェオレ
昼 明太子のり弁、ほうれん草とウインナーのガーリック炒め、クラッカー、コーヒー
夜 もち麦ごはん、豚肩ロースのグリル、焼きオクラ、チーズケーキ、カフェオレ

水曜
朝 ハニーチーズトースト、バナナ、カフェオレ
昼 もち麦ごはん、豚肩ロースのグリル、焼きオクラ、コーヒー
夜 肉うどん

371
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/02 01:38:37
昼 ごはん、みそ汁、納豆、生卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ、ヤクルト
夕 ごはん、みそ汁、惣菜の焼きいわし、惣菜の八宝菜、ヨーグルト、みかん
夜 ごはん、豚挽き肉のみそスープ、惣菜のひじき煮、ヨーグルト、バナナ

372
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/02 19:15:05
朝、白米、甘卵焼き、ハム、ポテト、納豆、サーモン、高菜、大根おろし、味噌汁、カフェオレ
昼、クリーム明太子パスタ、カボチャ羊羹、緑茶
夜、白米、ホッケ、納豆、鶏すき焼煮、けんちん汁、緑茶

373
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/03 00:53:11
昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夕 ごはん、みそ汁、生卵、惣菜のひじき煮、バナナ、ヨーグルト
夜 スーパーの五目焼きそば、豚挽き肉のみそスープ、ヨーグルト、みかん

374
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/03 07:09:51
朝 ハニーチーズトースト、バナナ、カフェオレ
昼 いくらおにぎり、炙りたらこおにぎり、鶏から、ミニトマト、コーヒー
夜 肉うどん、カフェオレ

375
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/03 22:55:20
朝 しらすチーズトースト、バナナ、カフェオレ
昼 シーフードヌードル、ドライマンゴー、コーヒー
夜 ビーフステーキサンド、ワカシと海藻のサラダ、カフェオレ

376
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/04 01:26:09
昼 ごはん、みそ汁、納豆、めざし、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夜 スーパーの中華丼、みそ汁、ヨーグルト、みかん、バナナ

377
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/04 14:12:33
↑みそ汁おじさんが朝飯を抜いた!

378
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/04 23:16:51
朝 マドレーヌ、ヨーグルト、カフェオレ
昼 レーズンパン、しらす・大葉オムレツ、カフェオレ
夜 もち麦ごはん、牛もも肉ステーキ玉ねぎ炒めのせ、ワカシと海藻のサラダ、カフェオレ

379
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/04 23:25:25
朝、白米、ウインナー、納豆、味噌汁、大根おろし、ブラック
昼、ウニイクラ丼、海鮮汁、
オヤツ、エビせん、コーラ
夜、フルーツケーキ、エスプレッソ

380
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/05 01:50:47
昼 ごはん、みそ汁、納豆、チルドの玉ねぎボール、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳
夕 ごはん、みそ汁、めざし、もずく酢、ヨーグルト、バナナ
夜 ごはん、みそ汁、チルドの玉ねぎボール、ヨーグルト、みかん

381
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/05 18:27:25
朝、レーズンパン、ポテト、ハムエッグ、ホットミルク
昼、天婦羅蕎麦、胡麻豆腐、
オヤツ、柚子シャーベット、オーレ
夜、中華飯、

382
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/05 20:51:04
朝 コンビニクラブハウスサンド 胡麻麦茶
昼 チキンラーメン 肉じゃが ポテトサラダ 黒烏龍茶
夜 カツ丼 カルパッチョ 冷や奴 インスタント味噌汁 うまい棒
   淡麗緑 黒霧特保お茶割
〆 森永プリン

383
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/05 23:29:05
朝 マドレーヌ、ヨーグルト、カフェオレ
昼 豆腐ととろろのグラタン、しらすと大葉のオムレツ、カフェオレ
夜 もち麦ごはん、鶏胸肉のグリル、豆腐ととろろのグラタン、納豆キムチ、フルーツ寒天、カフェオレ

384
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/06 01:22:00
昼 ごはん、みそ汁、めざし、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳
夕 ごはん、みそ汁、目玉焼き、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、めざし、もずく酢、ヨーグルト、みかん

385
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/06 22:24:15
朝 レーズンパン、バナナ、ヨーグルト、カフェオレ
昼 もち麦ごはん、鶏胸肉のグリル、ミニトマト、きしめんパイ、コーヒー
夜 もち麦ごはん、牛赤身肉ステーキ、しめじとえのきのチーズ焼き、イイダコ、カフェオレ

386
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/06 22:55:58
朝 ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、生卵、海苔、梅干し、バナナ、ヨーグルト、りんご
夜 ごはん、みそ汁、惣菜の小鰯のマリネ、ヨーグルト、みかん

387
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/07 21:07:21
朝、ローストビーフサンド、エスプレッソ
昼、味噌ラーメン、しらす アミエビ 高菜丼、
夜、きな粉餅、サラダ

388
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/07 22:07:29
朝 レーズンパン、ヨーグルト、カフェオレ
昼 ビーフパイ、エスカルゴ(パンです)、ミニトマト、コーヒー
夜 白米、チキンカツ、納豆キムチ、しめじとえのきと落とし玉子の味噌汁、チョコレートムース

389
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/08 01:10:57
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、焼きサバ、海苔、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、豚挽き肉のみそスープ、みかん、ヨーグルト

390
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/08 21:26:11
朝、カフェオレ
昼、お寿司
夜、雑煮、

391
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/09 01:02:41
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、豚挽き肉野菜炒め、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、煮かぼちゃ、チーズ、ヨーグルト

392
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/09 07:02:52
朝 ハニーチーズトースト、バナナ、カフェオレ
昼 もち麦ごはん、チキンカツ、ミニトマト、塩昆布、コーヒー
夜 もち麦ごはん、ぎゅう赤身肉ステーキ、ウインナー、焼きオクラ、しめじとえのきと落とし玉子のの味噌汁、ポテチ、カフェオレ

393
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/09 21:50:11
朝 生ハムブリーチーズのせトースト、カフェオレ
昼 もち麦ごはん、塩昆布、ウインナー、焼きオクラ
夜 もつ鍋、チョコレート、カフェオレ

394
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/10 01:10:44
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、焼き鮭、煮かぼちゃ、惣菜の中華風サラダ、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、豚挽き肉のみそスープ、惣菜の中華風サラダ、みかん、ヨーグルト

395
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/10 19:45:50
朝、レーズンパン、小倉生クリームサンド、ミルク
昼、鳥ゴボウ飯、スガキヤラーメン
夜、広島焼き、モヤシ、砂肝、サクランボサワー、柚子ロック

396
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/10 22:15:48
朝 レーズンパン、カフェオレ
昼 チキンカツサンド、コーヒー
夜 鰤の粕鍋、抹茶のお菓子、カフェオレ

397
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/10 23:51:08
朝 ハムカツパン 野菜ジュース
昼 カレーセット 胡麻麦茶
夜 お握り 出汁巻き 赤いウインナー 納豆 筍煮
   バドワイザー サッポロ黒ラベル IWハーパーソーダ割り
   枝豆 うまい棒
〆 ガリガリ君(ソーダ)

398
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/11 00:21:09
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、焼き鮭、煮カボチャ、ヨーグルト、バナナ
夜 ごはん、豚挽き肉のみそスープ、梅干し、ヨーグルト、みかん

399
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/11 19:45:25
朝、ハンバーガー、ポテト、コーラ
昼、ニシン蕎麦、からあげ、緑茶
オヤツ、大判焼、カプチーノ
夜、山菜飯、ハンバーグ、ポテサラ、ミニうどん、玉露

400
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/12 02:08:55
昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夕 ごはん、みそ汁、焼き鮭、惣菜のポテトサラダ、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、豚挽き肉のみそスープ、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト

401
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/12 20:25:41
朝 コンビニお握りおかずセット 胡麻麦茶 野菜ジュース
昼 すき家牛丼並しじみ汁ポテトサラダセット 黒烏龍茶
夜 レンジお好み焼き 鰹タタキ 冷や奴 沢庵 うまい棒
   スーパードライ オールフリー 黒霧ソーダ割
〆 森永プリン

402
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/12 22:40:01
朝、肉まん二つ、ミニうどん
昼、高菜チャーハン、豚骨春雨、
夜、白米、肉団子、サバ塩、キヌサヤと玉子炒め、大根おろし、赤だし、玉露
今、たこ焼き、桃ロック

403
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/12 23:28:40
土曜
朝 ヨーグルト、バナナ、カフェオレ
昼 ベーコンとブロッコリーのグラタン、ポテチ、カフェオレ
夜 もち麦ごはん、焼き鰤、焼きオクラ、もずく、梅味イカ天、カフェオレ

日曜
朝 レーズンパン、ヨーグルト、バナナ、カフェオレ
昼 刺身定食
夜 鶏胸肉の漬け焼き、焼き厚揚げ豆腐、もずく、クリームチーズブッセ、カフェオレ
コメント1件

404
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/12 23:29:23
>403
日曜
夜 +日本酒、梅味イカ天

405
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/13 00:06:31
昼 スーパーの鶏つくね弁当、豆乳、バナナ、濃い野菜ジュース、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夜 根菜の煮物、豚挽き肉スープ、ヨーグルト、バタピー

406
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/13 21:47:07
朝 ハニーバタートースト、バナナ、ヨーグルト、カフェオレ
昼 チリトマトヌードル、ヨーグルト、コーヒー
夜 もち麦ごはん、牛スネ肉ステーキ、ピーマンサラダ、もずく、しみイカ天

407
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/14 02:42:19
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、焼きサバ、もずく酢、ヨーグルト、バナナ
夜 ごはん、みそ汁、タコの刺身、根菜煮物、カボチャ煮物、ヨーグルト、バタピー

408
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/14 22:09:33
朝 コンビニお稲荷 野菜ジュース インスタント味噌汁
昼 ミックスグリル定食 胡麻麦茶
夜 タンハツカシラレバーししとう、しいたけ1本ずつタレ焼き 冷や奴 キムチ
   生ビール キリン瓶ビール ホッピー
   コンビニねぎトロ うまい棒 カップ天ぷら蕎麦 黒霧黒烏龍茶割、お湯割り
〆 森永プリン

409
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/14 23:34:39
朝、レーズンパン、ゆでたまご、グレープフルーツ、イチゴ、エスプレッソ
昼、野菜サンド、カレースープ、ジンジャーエール
夜、赤飯、ニシン丸干し、蕎麦、ホタルイカ、玉露

410
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/15 01:05:35
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、焼きサバ、もずく酢、ヨーグルト、バナナ
夜 スーパーのちらし寿司、同ひじき煮、みそ汁、煮カボチャ、ヨーグルト

411
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/15 21:27:37
火曜
朝 ハニーバタートースト、バナナ、カフェオレ
昼 もち麦ごはん、鶏胸肉の漬け焼き、ミニトマト、コーヒー
夜 もち麦ごはんしらすのせ、豚バラと肩ロースの漬け焼き、甘エビの唐揚げ、ピーマンサラダ、イカ天

水曜
朝 ピザトースト、カフェオレ
昼 シャケのせもち麦ごはん、豚肩ロースの漬け焼き、ミニトマト、コーヒー
夜 もち麦ごはん、ホルモンとニラの味噌炒め、たことワカメのサラダ、ポテチ、カフェオレ
コメント1件

412
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/15 21:28:08
>411
水曜朝 +ヨーグルト

413
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/16 02:04:12
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 豚肉野菜炒め、みそ汁、バナナ、ヨーグルト
夜 スーパーのから揚げ弁当、惣菜のひじき煮、みそ汁、ヨーグルト

414
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/16 22:29:29
朝 梅お握り 野菜ジュース
昼 生姜焼き定食 胡麻麦茶
夜 カップ焼きそば+ミートソース 鰹カルパッチョ ローストビーフ 納豆
   塩辛 うまい棒 バドワイザー 淡麗緑 オールフリー 黒霧黒烏龍茶割 
〆 森永プリン

415
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/17 01:08:25
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、豚肉野菜炒め、もずく酢、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、惣菜のマーボー豆腐、ヨーグルト、バタピー

416
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/17 01:29:15
朝、ハンバーガー、エスプレッソ
昼、モヤシラーメン
夜、たらこスパ、ポテト、チキンステーキ、ハム、サラダ、ミルクティー
今、豚骨ラーメン

417
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/17 12:47:05
朝 ハニーバタートース、バナナ、カフェオレ
昼 生ハムとブリーチーズの塩パンサンド、ミニトマト、コーヒー
夜 しらす丼、豆腐の明太子のせチーズ焼き、甘エビの唐揚げ、タコとワカメのサラダ、ガリガリ君信玄餅味

418
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/17 20:56:49
朝、レーズンパン、ゆでたまご、ホットミルク
昼、蕎麦、栗饅頭、緑茶
夜、茶粥、漬け物いろいろ、アマ玉子焼き
玉露

419
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/18 00:36:44
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、豚肉野菜炒め、バナナ、ヨーグルト
夜 レトルトのタイカレー、みそ汁、ヨーグルト、バタピー

420
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/18 22:22:11
朝 ランチパック玉子 野菜ジュース
昼 ミニ冷やし中華 メンチカツ 野菜ジュース 胡麻麦茶
夜 レンジお好み焼き カルパッチョ 揚げ豆腐 トッポ
   オリオンドライ バドワイザー 黒霧黒烏龍茶割 IWハーパーソーダ割り
〆 ガリガリ君(ソーダ)

421
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/19 01:00:27
昼 バナナ、バタピー、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
夕 スーパーのタイ産ビーフン、惣菜6点盛、ヨーグルト
夜 惣菜のポテトサラダ、豚挽き肉のみそスープ、ヨーグルト

422
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/19 20:53:20
朝 ウインナーパン 野菜ジュース
昼 鯖ご飯 ミニカップ塩ラーメン 魚フライ 冷や奴 胡麻麦茶
夜 肉うどん+天ぷら 生ビール
   淡麗緑 塩サバ 黒霧ゆずレモン割
〆 DEBAILLEULチョコ

423
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/19 22:13:21
朝、バターロールパン、目玉焼き、ハム、サラダ、シナモンミルクティー
昼、炒飯、唐揚げ、餃子、青菜、海老チリ、棒棒鶏、ミニラーメン、
夜、ウニ、イクラ丼、玉露

424
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/19 23:49:17
朝 冷凍高菜ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 豚挽き肉野菜炒め、みそ汁、バナナ、ヨーグルト
夜 冷凍梅じゃこごはん、みそ汁、レトルトのおでん、ヨーグルト

425
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/20 08:01:17
金曜
朝 ハニーバタートース、カフェオレ
昼 チリトマトヌードル、ミニトマト、コーヒー
夜 もち麦ご飯のしらす丼、豚ロースの塩胡椒焼き、焼き椎茸、ワカメとタコの和え物

土曜
朝 ピザトースト、ヨーグルト、バナナ、カフェオレ
昼 湯葉うどん
夜 和食セット(ちらし寿司、半うどん、天ぷら、切り干し大根、漬物)

日曜
朝ヨーグルト、カフェオレ
昼 長崎ちゃんぽん(固めん)、カフェオレ
夜 もち麦とろろご飯、焼きしゃけ、もずく、ほうれん草と豚バラの炒め物

426
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/20 19:55:48
朝 鮭お握り 野菜ジュース インスタント味噌汁
昼 金の食パン+卵サラダ+ハム 黒烏龍茶
夜 焼き飯 タコマリネ 冷や奴 焼豚 納豆 塩辛 うまい棒
   淡麗緑 黒霧黒烏龍茶割
〆 どん兵衛
    

427
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/21 00:18:40
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、ゆで卵、冷奴、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、ゆで卵、冷奴、煮カボチャ、ヨーグルト

428
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/21 06:03:59
朝 レーズンパン、バナナ、ヨーグルト、カフェオレ
昼 もち麦ごはん、焼きシャケ、豚バラとほうれん草の炒め物、コーヒー
夜 もち麦とろろごはん、鶏胸肉の漬け焼き、焼きオクラ、厚揚げのチーズ焼き

429
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/21 23:53:25
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、レトルトのおでん、バナナ、ヨーグルト
夜 スーパーのカキフライ弁当、みそ汁、ヨーグルト

430
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/22 12:52:06
朝 クロワッサン、ヨーグルト、バナナ、カフェオレ
昼 チキンカツサンド、ミニトマト、コーヒー
夜 もち麦とろろごはん、焼き鯖、甘エビの唐揚げ、厚揚げのチーズ焼き、きゅうりの中華風酢醤油漬け、わらび餅

431
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/22 21:34:52
朝 鮭お握り 野菜ジュース
昼 天ぷらうどん ご飯 胡麻麦茶
夜 焼き餃子 鰹タタキ 菜の花和え カップ焼きそば大盛り
   淡麗緑 オールフリー キンミヤホッピー&梅ソーダ割
〆 森永プリン

432
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/22 23:18:56
朝、茶粥、秋刀魚缶詰、漬物、梅干し、
玉露
昼、天婦羅おろし蕎麦、
おやつ、フルーツ生ケーキ、紅茶
夜、ジンジャーサワー、焼きそば、チーズ、桃ウイスキー、ポテチ

433
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/23 00:03:48
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 冷凍焼きめし、みそ汁、焼きいわし、バナナ、ヨーグルト
夜 スーパーの幕の内弁当、みそ汁、焼き鮭、ヨーグルト

434
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/23 21:06:02
朝 稲荷ずし 野菜ジュース
昼 魚フライ定食 胡麻麦茶
夜 ハツレバーししとう1本ずつタレ 冷や奴 もつ煮込み
   生ビール キリン瓶ビール
   鮪刺し身 焼売 キムチ 黒霧水割り
   711家系ラーメン 焼き飯お握り 沢庵 キンミヤホッピー
〆 タニタのプリン

435
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/23 21:54:48
水曜
朝 生ハムとブリーチーズのせトースト、ヨーグルト、バナナ、カフェオレ
昼 もち麦ごはん、焼き鯖、ミニトマト、コーヒー
夜 長崎ちゃんぽん(硬面)、鶏皮つまみ

木曜
朝 ピザトースト、ヨーグルト、カフェオレ
昼 マルちゃんのごぼ天うどん、コーヒー
夜 もち麦ごはん鰤丼、海鮮茶碗蒸し、新玉ねぎ・アボカド・海老のサラダ、わらび餅

436
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/24 00:02:58
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、焼きいわし、煮カボチャ、ヨーグルト、バナナ
夜 ごはん、モヤシの味噌煮、焼き鮭、ヨーグルト

437
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/24 22:04:33
朝 ヨーグルト、バナナ、カフェオレ
昼 ぶり丼、ミニトマト、黒糖棒ドーナツ、コーヒー
夜 ぶり・えび丼、新玉ねぎとアボカドとえびのサラダ、甘エビのから揚げ、ミニホタテフライ、キュウリの中華風醤油漬け

438
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/25 01:50:56
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、焼きいわし、もずく酢、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、焼きいわし、ヨーグルト

439
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/25 21:41:39
朝 ハニーバタートースト、ヨーグルト、バナナ、カフェオレ
昼 もち麦ごはんのブリの漬け丼、ミニトマト、チョコクッキー、コーヒー
夜 もち麦めかぶごはん、焼きエビ、ミニホタテの唐揚げ、もずく、コーヒー

440
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/25 22:24:10
朝 ランチパックカツ玉 野菜ジュース
昼 辛味噌ラーメン ライス 黒烏龍茶
夜 鮪漬け カキフライ 鮭塩焼き 肉じゃが ほうれん草あえ うまい棒
   バドワイザー 淡麗緑 キンミヤホッピー アップルワイン
〆 森永プリン

441
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/25 22:26:38
★みそ汁ヨーグルトおじさん
★もち麦カフェオレおじさん
★〆にプリンおじさん

このスレの三強

442
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/26 01:14:52
朝 ごはん、みそ汁、海苔、梅干し、濃い野菜ジュース、ミロ、ヤクルト
昼 レトルトのタイカレー、みそ汁、スーパーの6種の惣菜、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、豚挽き肉のみそスープ、6種の惣菜、ヨーグルト

443
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/26 19:44:28
朝 ウインナーパン 野菜ジュース
昼 ハンバーグ弁当 ツナサラダ ミニカップヌードルカレー 特保お茶
夜 豚しゃぶ 湯豆腐 鮪納豆キムチ うまい棒
   淡麗緑 オールフリー キンミヤホッピー
〆 ガリガリ君(ソーダ)

444
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/26 23:24:55
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夕 ごはん、みそ汁、ゆで卵、梅干し、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、豚挽き肉のみそスープ、冷奴、ヤクルト

445
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/27 17:51:31
ごはん、みそ汁、ヨーグルトのおじさんの体系や健康状態が気になります

446
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/27 22:17:10
日曜
朝 ハニーバタートースト、バナナ、カフェオレ
昼 生ハム・ブリーチーズの塩パンサンド、ミニトマト、豆菓子、コーヒー
夜 もち麦ご飯とろろ昆布のせ、味付けホルモンとシメジの炒め物、もずくとワカメの昆布ポン酢和え、コーヒー

月曜
朝 ピザトースト、ヨーグルト(アプリコットジャム)、カフェオレ
昼 鯖寿司、コーヒー
夜 もち麦ご飯、めかぶとろろ、納豆、豚ロース肉のグリル、新玉ねぎのおかか和え、イカ天、チョコレート、カフェオレ

447
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/27 22:41:08
朝 焼き飯お握り 野菜ジュース
昼 天津飯セット 胡麻麦茶
夜 春雨ヌードル+もやし 納豆 ツナマヨ+カニカマ うまい棒
   淡麗緑 オールフリー アップルワイン+キリン0ソーダ
〆 森永プリン

448
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/28 01:14:10
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、ゆで卵、梅干し、煮小豆、バナナ、ヤクルト
夜 ごはん、みそ汁、レトルトのおでん、ヨーグルト

449
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/28 21:46:00
朝 711BLTサンド 野菜ジュース
昼 塩焼き定食 胡麻麦茶
夜 焼き飯お握り 鮪カルパッチョ 鶏唐揚げ 菜の花和え 冷や奴
   淡麗緑 オールフリー キンミヤホッピー
〆 タニタのプリン

450
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/28 23:20:26
朝 ごはん、みそ汁、納豆、豆乳、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、惣菜のマーボー茄子、同ポテトサラダ、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、豚挽き肉のみそスープ、惣菜のポテトサラダ、もずく酢、ヨーグルト

451
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/01 00:25:34
朝、バタートースト、ハム、サラダ、ゆでたまご、ブラック
昼、サラダ巻き、春雨ヌードル、緑茶
夜、シラス高菜飯、白身魚ムニエル、ホタテの酒蒸し、玉露
今、ロールケーキ、エスプレッソ

452
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/01 06:45:54
朝 ハニーバタートースト、ヨーグルト、カフェオレ
昼 もち麦ごはん、豚ロース肉のグリル、塩昆布、ミニトマト、コーヒー
夜 かた麺の長崎ちゃんぽん、カフェオレ

453
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/02 01:29:28
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、肉野菜炒め、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、豚挽き肉のみそスープ、電子レンジかぼちゃ、ヨーグルト
コメント1件

454
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/02 04:03:19
>453
すいません
毎朝ごはんとみそ汁でヨーグルトを摂られているあなたはアスリートなのですか?
自分にとって理想的な献立なので憧れてしまうのですがどのような体格なのでしょうか?
ぜひ教えていただきたく思います
コメント1件

455
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/02 07:12:45
朝 ハニーバタートースト、ヨーグルト、カフェオレ
昼 生ハム・ブリーチーズサンド、ミニトマト、コーヒー
夜 もち麦ごはん、豚ロース肉のグリル、わかめとトマトと大葉のサラダ

456
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/03 00:00:10
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、生卵、梅干し、電子レンジかぼちゃ、バナナ、ヨーグルト
夜 スーパーのあさりごはん弁当、みそ汁、ヨーグルト

>454
中肉中背の一般人です。
コメント1件

457
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/03 00:24:14
>456
レスありがとうございます

458
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/03 06:04:03
朝 ハニーバタートースト、ヨーグルト、バナナ、カフェオレ
昼 ビーフシューセット(サラダ、コーヒー付き)
夜 ミニホタテ・新玉ねぎ・アボカドのサラダ、コロッケ

459
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/04 00:48:30
朝 ごはん、みそ汁、納豆、惣菜のふき煮、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、焼きサバ、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、鶏肉野菜炒め、ヨーグルト

460
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/04 20:59:13
朝 バナナ、カフェオレ
昼 チキンカツサンド、ブロッコリーのツナ和え、コーヒー
夜 もち麦ごはん、めかぶ・納豆・キムチ、焼きたらこ、新玉ねぎ・ミニホタテ・わかめ・アボカドのサラダ

これからカフェオレ

461
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/05 00:25:22
朝 ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 冷凍ピラフ、みそ汁、焼きサバ、バナナ、ヨーグルト
夜 冷凍ピラフ、みそ汁、鶏肉エノキ煮、ヨーグルト

462
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/05 20:00:36
昨日
朝 ハムカツパン 野菜ジュース
昼 鮭弁当 ミニカップカレー インスタント味噌汁 黒烏龍茶
夜 王将 レバニラ定食 生ビール
   あたりめ キンミヤホッピー

今日
朝 鮭お握り 野菜ジュース
昼 辛味噌ラーメン ライス 黒烏龍茶
夜 鮪刺し身 惣菜3点盛り レンチン湯豆腐 ほうれん草和え
   ポテチ 淡麗緑 オールフリー キンミヤお湯割り
〆 森永プリン

463
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/05 23:06:32
朝、ゆかりオニギリ、肉吸い、だし巻き玉子、玄米茶
昼、ちゃんぽん麺、餃子
夜、シソごま海老ご飯、サメムニエル、肉じゃが、カブの漬物、赤だし、ブラック、小豆羊羹

464
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/05 23:15:07
朝 ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、鶏肉野菜の煮物、もずく酢、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、鶏肉野菜の炒め物、冷奴、ヨーグルト

465
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/06 07:08:30
朝 バナナ、カフェオレ
昼 生ハム・ブリーチーズサンド、ブロッコリーのツナ和え、コーヒー
夜 もち麦ごはん、牛肉・ニラ・しいたけの焼き肉ダレ炒め、キムチ、カフェオレ

466
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/07 00:28:39
朝 ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、鶏肉野菜の炒め物、もずく酢、ヨーグルト
夜 缶詰のタイカレー、みそ汁、ヨーグルト

467
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/07 06:11:22
朝 サーターアンダギー、バナナ、カフェオレ
昼 もち麦ごはん、牛肉・ニラ・しいたけの焼き肉ダレ炒め、コーヒー
夜 もち麦ごはん、味付けホルモン炒め(ニラ、しいたけ)、ブロッコリーのツナ和え、あまおうアイス、カフェオレ

468
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/07 22:48:39
朝 ランチパックハム玉子 野菜ジュース
昼 天ぷら定食 胡麻麦茶
夜 モダン焼き(小麦粉無し) 鰹タタキ 納豆 うまい棒 カステラ
   淡麗緑 オールフリー キンミヤホッピー
〆 タニタのプリン

469
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/08 01:16:33
朝 ごはん、みそ汁、ゆで卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、豚挽き肉玉ねぎ煮、惣菜のポテトサラダ、バナナ、バタピー、ヨーグルト
夜 ごはん、豚挽き肉のみそスープ、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト

470
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/08 06:22:06
朝 サーターアンダギー、バナナ、カフェオレ
昼 一平ちゃんわさびマヨネーズ味、コーヒー
夜 海鮮海苔巻き、牛肉・ニラ・しいたけの焼き肉ダレ焼き、新玉ねぎ・トマト・大葉・わかめのサラダ、カフェオレ

もち麦が完売で買えず…

471
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/08 20:25:23
朝 ツナマヨお握り 野菜ジュース
昼 ナポリタンセット 胡麻麦茶
夜 レンジお好み焼き 鮪納豆 鯵フライ ほうれん草和え 塩辛 バタピー
   淡麗緑 オールフリー キンミヤホッピー スパークリングワイン
〆 ガツンとみかん

472
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/08 23:39:55
朝、白米、鮭、アマ玉子焼き、大根おろし、ワカメタマネギ味噌汁、玄米茶
昼、中華飯、タマネギサラダ、玉露
オヤツ、小豆羊羹、抹茶
夜、白米、ニシン丸干し、ミニホタテと三つ葉、白菜汁、肉じゃが、ブラック
今、カラムーチョ

473
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/09 00:40:03
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、豚挽き肉と野菜煮、もずく酢、バナナ、ヨーグルト、バタピー
夜 ごはん、みそ汁、ゆで卵、冷奴、ヨーグルト

474
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/09 07:07:48
朝 カレーパン、バナナ、カフェオレ
昼 ハム・ブリーチーズサンド、トマトと大葉の塩昆布和え、コーヒー
夜 海鮮海苔巻き、牛肉のグリル、新玉ねぎのおかか和え

475
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/10 00:10:05
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、あじの開き、もずく酢、バナナ、ヨーグルト、バタピー
夜 ごはん、みそ汁、豚ひき肉野菜煮、ヨーグルト

476
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/10 07:16:16
朝 サーターアンダギー、バナナ、カフェオレ
昼 ハム・ゴーダチーズサンド、トマトとワカメの塩昆布和え、コーヒー
夜 レンチン蒸し(豚ロース薄切り、牛バラ切り落とし、豆腐、もやし)、せんべい、ヨーグルト(柚子ジャム)

477
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/10 18:48:30
朝、ホットサンド、エスプレッソ
昼、更科そば、ほうじ茶
オヤツ、さつま芋羊羹に生クリーム
夜、天津飯、春雨サラダ、帆立汁、
ブラック

478
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/10 21:13:59
朝 明太お握り 野菜ジュース
昼 カレー弁当 胡麻麦茶
夜 イシイのハンバーグ ウインナー 卵サラダ 冷や奴 ツナマヨ 塩辛 沢庵
   うまい棒 淡麗緑 キンミヤホッピー
〆 素うどん

479
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/11 01:03:27
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、あじの干物、もずく酢、オレンジ、バタピー、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、レトルトのおでん、ヨーグルト

480
あぼーん[あぼーん]   投稿日:0000/00/00 00:00:00
あぼーん

481
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482
あぼーん[あぼーん]   投稿日:0000/00/00 00:00:00
あぼーん

483
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/11 21:46:57
朝 コンビニおにぎり弁当 豚汁 黒烏龍茶
昼 レトルトゴーゴーカレー+メンチカツ+ゆで卵 サラダ 特保お茶
夜 刺身盛り 豚しゃぶ レンジ煮物 塩辛 ピスタチオ
   スーパードライ 淡麗緑 キンミヤお湯割り
〆 プッチンプリン

484
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/11 23:09:03
朝 ごはん、みそ汁、ゆで卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、あじの干物、もずく酢、オレンジ、ヨーグルト
夜 スーパーのサバ煮弁当、豚挽き肉のみそスープ、ヨーグルト

485
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/12 06:15:10
金曜
朝 ハニーチーズトースト、カフェオレ
昼 オムレツ・ウインナーを挟んだ塩パン、ほうれん草・ベーコン炒め
夜 木綿豆腐(めかぶとろろ、納豆、キムチ)、鰤の刺身、ほうれん草・ベーコン炒め、カフェオレ

土曜
朝 ハニーチーズトースト、カフェオレ
昼 チキンカツサンド、ミニトマト、コーヒー
夜 ミックスフライセット(パン、コーヒー付き)

486
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/12 19:25:51
朝 コンビニおにぎり弁当 野菜ジュース 黒烏龍茶
昼 カツ丼 カップ天ぷら蕎麦 特保お茶
夜 鰹タタキ 冷や奴 にんにく焼き 塩辛 ポテチ
   淡麗緑 キンミヤ酎ハイ
〆 森永プリン

487
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/12 21:33:16
朝、フレンチトースト、バニラアイス、イチゴ、ミルクティー
昼、しゃぶしゃぶ太郎
夜、白米、鯛アラ汁、切り干し大根、オカラ、玄米茶
今、チョコアイス、バニラ、エスプレッソ

488
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/13 20:29:58
昨日
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 冷凍焼きめし、みそ汁、あじの干物、惣菜の竹の子土佐煮、バナナ、バタピー、ヨーグルト

今日
朝 ごはん、みそ汁、アジ身炒め、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、納豆、ゆで卵、冷奴、惣菜のきんぴらごぼう、バナナ、ヨーグルト
夜 缶詰のタイカレー、みそ汁、惣菜の竹の子土佐煮、ヨーグルト

489
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/13 20:50:42
朝 ツナマヨパン 野菜ジュース
昼 ハムタマゴお握り ミニカップカレーうどん 胡麻麦茶
夜 鮪刺し身 カルビ焼き 冷や奴 蛸唐揚げ キムチ
   生ビール 瓶ビール 黒霧水割り
   コンビニ八王子ラーメン キンミヤゆずレモンソーダ割り
〆 森永プリン

490
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/13 21:27:45
日曜
朝 ハニーチーズトースト、カフェオレ
昼 玄米おにぎり、わかめと大根のサラダ、コーヒー
夜 雑穀ごはん、納豆キムチ、ホタルイカとわかめの酢味噌和え、エビとアボガドの和え物、カフェオレ、ラブレ

月曜
朝 ハニーチーズトースト、カフェオレ
昼 エビカツサンド、ミニトマト、コーヒー
夜 雑穀ごはん、牛バラとブロッコリーのオイスターソース炒め、ブリの刺身、ホタルイカとわかめの酢味噌和え、マドレーヌ、カフェオレ、ラブレ

491
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/14 04:54:11
朝、スイートポテト、バニラ、生クリーム、チョコアイス、ブラック
昼、かっぱ寿司
夜、持ち帰りカッパ
今、ブラック、アンパン

492
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/15 06:09:35
朝 ピザトースト、カフェオレ
昼 雑穀ごはん、牛バラとブロッコリーのオイスターソース炒め、ミニトマト、キュトカット、コーヒー
夜 雑穀ごはん、味付けホルモン炒め(もやし、ニラ、しいたけ)、わかめの酢味噌和え、ハゲアイス(チョコ)

493
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/15 06:19:28
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、塩ます焼き、惣菜のチキンサラダ、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、ゆで卵、惣菜のチキンサラダ、ヨーグルト

494
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/15 21:57:38
朝 ごはん、みそ汁、ゆで卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、塩ます焼き、もずく酢、バナナ、オレンジ、ヨーグルト
夜 スーパーのニラレバ炒め弁当、みそ汁、ヨーグルト

495
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/15 22:17:33
朝、ハム チーズ 玉子サンド、エスプレッソ
昼、鶏肉うどん
おやつ、アンパン、ブラック
夜、天丼、マグロ野菜アラ汁、ブラック

496
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/16 07:05:34
朝 ピザトースト、バナナ、カフェオレ
昼 雑穀ごはん、牛バラとブロッコリーのオイスターソース炒め、ミニトマト、コーヒー
夜 雑穀ごはん、鰹のタタキ風、ほたるいかとわかめの酢味噌和え、ヨーグルト、カフェオレ

497
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/16 21:15:35
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 冷凍焼きめし、みそ汁、さんまみりん焼き、もずく酢、バナナ、ヨーグルト
夜 ス―パーのスタミナ弁当、みそ汁、せんべい、ヨーグルト

498
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/03/16 22:04:53
朝、ミニアンパン二つ、オーレ
昼、蕎麦
夜、玉子雑炊、つけもの、玉露

499
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/03/17 00:10:49
朝 カレーライス、卵2個昼 プロテインバー、プロテイン牛乳割り
夜 ステーキ、カレーうどん

500
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/03/17 00:14:25
おにぎらず

501
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/17 03:06:53
究極のにぎりつぶし=切り餅を食べた
久しぶりだったので美味だった

502
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/17 20:53:34
木曜
朝 ピザトースト、バナナ、カフェオレ
昼 ソース焼きそば、ミニトマト、コーヒー
夜 ソース焼きそば残り、鰤の塩焼き、焼き舞茸、ほたるいかとわかめの酢味噌和え、たこぶつ、ナボナ的なお菓子、カフェオレ

金曜
朝 クロワッサン、バナナ、カフェオレ
昼 チキンカツサンド、ミニトマト、コーヒー
夜 雑穀ごはん、鰤の塩焼き、焼き舞茸、焼きしまちょう、たこキムチ
コメント1件

503
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/17 21:59:54
>502
もち麦はまだ入手できないの?
コメント1件

504
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/18 00:43:18
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、さんまみりん焼き、もずく酢、バナナ、ヨーグルト
夜 缶詰のタイカレー、みそ汁、オレンジ、ヨーグルト

505
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/19 00:29:16
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、ゆで卵、チーズ、もずく酢、ヨーグルト、バナナ
夜 ごはん、みそ汁、惣菜の八宝菜、同鶏肉とレンコンの炒め物、ヨーグルト

506
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/03/19 20:03:27
朝 鮭おにぎり
昼 アボカドとエビのバジルソースパスタ
間 チョコボール
夕 焼鳥

507
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/19 21:13:10
朝 ウインナーパン 野菜ジュース
昼 助六弁当 ミニカップシーフード サラダ 胡麻麦茶
夜 711冷凍たこ焼き 冷や奴 竹輪揚げ 玉ねぎスライス ポテチ サラダせん
   スーパードライ 淡麗緑 IWハーパーロック
〆 森永プリン

508
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/03/19 22:57:33
朝 コーヒー
昼 ごはん、絹さやと卵の炒め物、肉じゃが、豚汁
間 チョコマフィン
夕 ナシゴレン、豚汁、ゆでスナップエンドウ
夜 ぽんかん

509
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/20 01:20:11
朝、ゆかりおにぎり、ジャガイモ、ホタテ味噌汁、沢庵
昼、明太子パスタ、イチゴ
夜、赤飯、鯖、唐揚げ、かき揚げ、磯辺揚げ、ウインナー、卵焼き、シューマイ、ポテサラ、唐辛子茶
今、テキーラ

510
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/20 01:47:57
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、豚挽き肉と野菜炒め、惣菜のポテトサラダ、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、豚挽き肉野菜炒め、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト

511
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/20 06:02:41
>503
もしかしたらちょこちょこスーパーに入荷しているのかもしれないけど、
自分が行った時は相変わらず売り切れたままです…
コメント1件

512
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/20 06:06:40
土曜
朝 ピザトースト、バナナ、カフェオレ
昼 とりめし、お茶
夜 せり鍋、お刺身、牛タン、カレイの唐揚げ、いちご、ソフトクリーム、カフェオレ

日曜
朝 クロワッサン、グリーンサラダ、ゆで卵、ヨーグルト、いちご、カフェオレ
昼 お寿司、あら汁、いちごのシャーベット
夜 餃子

513
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/20 07:17:42
>511
私の担当の美容師さんももち麦にこだわっていたそうですが
テレビでネタとして取り上げられたら急に入手困難になったと言っていました
自分も昨日最寄のスーパーに行ってみたのですが在庫がありませんでした
腸に良さそうなんですね
コメント1件

514
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/03/20 17:44:52
朝 ランチパック ハムチーズ、銀チョコ、オレンジジュース
昼 はま寿司
間 バームロール、コーヒー
夕 ごはん、大根と玉ねぎとじゃがいもの味噌汁、玉ねぎはんぺんとほうれん草の煮浸し

515
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/03/20 18:41:25
朝 抜き
昼 忙しくて食ってる暇なし
夜 イベントの残った昼の弁当を今食い終えた

516
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/21 02:11:32
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 レトルトのインド風カレー、みそ汁、ゆで卵、バナナ、ヤクルト
夜 ごはん、みそ汁、冷奴、ゆで卵、チーズ、ヤクルト

517
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/21 07:16:34
>513
あー、やはりまたテレビで取り上げられたんですね。
腸に良いという実感はあまりないのですが、押し麦のような粉っぽさが無くプチプチした食感が私的には好みでした。
玄米のように扱いが面倒じゃないので楽でいいですよ、もち麦。

518
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/21 07:18:16
朝 ミニクロワッサン×2、バナナ、カフェオレ
昼 シーフードヌードル、黒糖もち、コーヒー
夜 長崎ちゃんぽん(堅めん)、コーヒー

519
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/22 00:54:16
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 レトルトのインド風カレー、みそ汁、バナナ、ヤクルト、芋けんぴ
夜 ごはん、みそ汁、冷奴、ゆで卵、チーズ、もずく酢、ヤクルト

520
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/22 07:18:55
朝 ピーナッツクリームサンドフランス、カフェオレ
昼 ラ王サンラータン麺、コーヒー
夜 ケンタのチキン×2、海老パリパリ、わかめとトマトのサラダ

521
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/03/22 13:59:01
朝はカレー
昼はカレーうどん
夜もカレーの予定
コメント1件

522
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/22 17:32:17
>521の次のトイレはお尻ヒリヒリの予定

523
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/22 23:45:09
朝 ケンタッキービスケット、バナナ、カフェオレ
昼 ツナサンド、コーヒー
夜 雑穀ごはん、豚の生姜焼き、もやし炒め、わかめとトマトのサラダ

524
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/22 23:45:11
朝 ごはん、みそ汁、生卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ、ヤクルト
昼 レトルトのインド風カレー、みそ汁、冷奴、バナナ、煮小豆、ヤクルト
夜 スーパーの中華丼、みそ汁、ヨーグルト

525
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/03/23 14:18:15
朝食 パン1枚、珈琲、タバコ2本
昼食 焼肉定食、タバコ2本

526
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/23 22:55:40
朝 ケンタッキービスケット、バナナ、カフェオレ
昼 雑穀米、豚の生姜焼き、もやし炒め、コーヒー
夜 ケンタチキン×2、焼きそば少し、新玉ねぎのおかか和え

527
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/24 00:31:53
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 冷凍チキンライス、みそ汁、焼きサバ、バナナ、ヨーグルト
夜 スーパーの春の食彩弁当、みそ汁、ヨーグルト

528
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/24 20:58:09
朝、レーズンパン、あんぱん、ミルクティー
昼、肉うどん、五目ご飯
夜、白米、豚肉とメンマ炒め、アジ塩焼き、サラダ、オレンジ、緑茶

529
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/24 21:43:35
朝 ソーセージ、スクランブルエッグ
昼 野菜炒め、吸い物、漬物
夜 タコわさ、カニ味噌、つくね、ネギマ、エビチリ、刺身、漬物、湯豆腐

530
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/25 00:23:19
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、焼きサバ、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト、バナナ
夜 ごはん、みそ汁、惣菜のニラレバ炒め、同ポテトサラダ、ヨーグルト

531
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/03/25 04:29:46
【朝食】
◇ロールパン3個(ハム、レタス、胡瓜)
◇サラダ(キャベツ、レタス、玉葱、トマト)
◇温野菜(じゃが芋、人参、ブロッコリー◇スープ(卵、ワカメ入)
◇果物(バナナ1/2、リンゴ1/4、みかん1/4)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇緑寶青汁(粉末)
◇フェブリク(20mg)

532
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/25 04:32:31
朝:
きのうのチャーハンの残り
ヨーグルト
麦茶

533
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/25 06:15:47
朝 ケンタッキービスケット、バナナ、カフェオレ
昼 まるちゃんソース焼きそば目玉焼き付き、コーヒー
夜 雑穀ごはん、まぐろ頰肉の網焼き、納豆キムチ、たこと新玉ねぎのサラダ、チョコ、カフェオレ

534
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/25 17:07:38
昼:
カロリーメイト1箱

535
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/25 21:09:13
朝 ミニクロワッサン、バナナ、カフオ
昼 ファミチキサンド、ミニトマト、源氏パイ、コーヒー
夜 まるちゃん正麺醤油(もやし、ニラ、豚肉、卵、キムチ)

536
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/25 23:59:40
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、豚挽き肉の煮物、バナナ、リンゴ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、豚挽き肉の煮物、もずく酢、ヨーグルト

537
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/26 19:27:49
昨日
朝 ランチパックハムタマゴ 野菜ジュース
昼 711タンメン メンチカツ 特保お茶
夜 タンハツカシラレバー1本ずつタレ焼き 冷や奴 ウインナー
   生ビール 瓶ビール ホッピー
   IWハーパーハイボール 沢庵 あたりめ
〆 チャーシュー麺

今日
朝 無し
昼 インスタント味噌汁 烏龍茶
夜 鰹タタキ 揚げ豆腐 春雨ヌードル 沢庵 ポテチ
   淡麗緑 黒霧ソーダ割
〆 ガツンとみかん

538
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/26 23:10:05
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、冷奴、チーズ、もずく酢、バナナ、ヨーグルト、リンゴ
夜 スーパーの中華丼、みそ汁、牛乳、ヨーグルト
コメント1件

539
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/26 23:42:05
>538
いつも出てくる「濃い野菜ジュース」はお手製ですか?
コメント1件

540
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/27 06:43:36
朝 ミニクロワッサン×3、チーズ、カフェオレ
昼 シーフードヌードル、ミニトマト、ドライマンゴー、ぽたぽた焼き、コーヒー
夜 雑穀ごはん、鶏の漬け焼き、焼きオクラ、トマトとわかめのサラダ、ゴーフル、カフェオレ

541
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/28 01:22:12
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 冷凍チキンライス、みそ汁、たら粕焼き、バナナ、リンゴ、ヨーグルト
夜 みそ雑煮、冷奴、もずく酢、ヨーグルト

>539 
キリンの48種の濃い野菜ジュースです。
コメント1件

542
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/28 06:39:29
朝 ミニクロワッサン×3、カフェオレ
昼 塩パン、鳥もも肉の漬け焼き、焼きオクラ、コーヒー
夜 和えそうめん(納豆、しらす、キムチ、天かす)、新玉ねぎとイカの和え物、オーザック

543
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/28 15:51:54
>541
レスありがとうございます

544
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/28 21:19:26
朝 ハニーチーズトースト、カフェオレ
昼 混ぜそうめん(しらす、納豆、天かす)、ミニトマト、コーヒー
夜 アメ牛のグリル、焼きシイタケ、イカと新玉ねぎのサラダ、堅あげ(乗りたい)、酢いか

545
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/28 22:18:34
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、たらの粕焼き、もずく酢、りんご、ヨーグルト
夜 スーパーの中華弁当、みそ汁、オレンジ、ヨーグルト

546
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/29 19:16:18
朝 711BLTサンド 野菜ジュース 特保お茶
昼 味噌ラーメン ライス 胡麻麦茶
夜 刺身盛り 赤いウインナー 目玉焼き 冷や奴 鈴カステラ 沢庵
   淡麗緑 黒霧特保お茶割、柚子サイダー割
〆 ガツンとみかん

547
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/29 22:23:37
朝、バターロール、ハムエッグ、アイスミルク、グレープフルーツ
昼、梅おろし蕎麦、ウーロン茶
おやつ、チョコマロン、ブラック
夜、ジンジャーサワー、桃酒ロック、マグロ竜田揚げ、菜の花と赤カブの胡麻和え

548
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/29 23:27:05
朝 しらすチーズトースト、バナナ、カフェオレ
昼 ハンバーグセット、チーズケーキ、コーヒー
夜 鰤の塩焼き、焼きシイタケ、新玉ねぎ・アボカド・ベビーホタテ・ワカメのサラダ、チーズ

549
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/30 00:59:31
朝 ごはん、みそ汁、生卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 味噌雑煮、焼き鮭、惣菜のポテトサラダ、バナナ、ヨーグルト
夜 味噌雑煮、麻婆もやし、カボチャ煮、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト

550
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/30 23:29:34
朝 ごはん、みそ汁、生卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、マーボーもやし、バナナ、ヨーグルト、、菓子のチーズもち
夜 ごはん、みそ汁、焼き鮭、煮カボチャ、ヨーグルト

551
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/31 06:27:21
朝 しらすチーズトースト、バナナ、カフェオレ
昼 おにぎり(しゃけ、おかか)、唐揚げ、卵焼き、ミニトマト、コーヒー
夜 小籠包、前日のサラダの残りもの

552
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/31 19:47:27
朝 ツナマヨパン 野菜ジュース
昼 カツカレー 胡麻麦茶
夜 豚しゃぶ+カイワレ+豆腐 カルパッチョ 枝豆スナック キムチ 塩辛
   棒ラーメン+もやし 淡麗緑 黒霧ソーダ割
〆 ガツンとみかん九州

553
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/31 23:02:37
朝 ごはん、みそ汁、生卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、焼き鮭、もずく酢、煮カボチャ、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、豚挽き肉のみそスープ、煮カボチャ、冷奴、ヨーグルト

554
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/01 07:44:04
朝、白米、ジャガイモ玉葱ワカメ味噌汁、ウィンナー、納豆、緑茶
昼、磯部おろし蕎麦、
おやつ、どら焼き、長崎カステラ、ローズティ
夜、海鮮丼、帆立野菜味噌汁、玄米茶

555
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/01 20:15:13
朝 メンチカツパン 野菜ジュース
昼 298円弁当 インスタントカレースープ 黒烏龍茶
夜 ホッケ塩焼き カニカマカルパッチョ 冷や奴 ほうれん草和え 豚煮
   かっぱえびせん紀州うめ 漬物 バドワイザー 淡麗緑 黒霧ホッピー
〆 森永プリン

556
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/01 21:51:48
朝、カステラ、チョコプリン、ロイヤルミルクティ
昼、カレーピラフ、ほうれん草コーンのコンソメスープ、
おやつ、バタークッキー、ブラック
夜、ハンバーグ、チーズ、ポテト、ジンライム、ラムコーク、
今、焼きそば

557
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/01 23:34:55
金曜
朝 しらすチーズトースト、バナナ、カフェオレ
昼 ファミチキサンド、ミニトマト、コーヒー
夜 カツカレー

土曜
朝 和食ビュッフェ、コーヒー
昼 天ぷら冷やしうどん、いちごアイス
夜 焼肉

558
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/02 00:20:00
朝 ごはん、みそ汁、生卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、卵入りみそ汁、海苔、オレンジ
夜 スーパーのカキフライ弁当、みそ汁、バナナ、ヨーグルト

559
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/02 20:23:40
朝 鮭お握り 野菜ジュース
昼 レトルトゴーゴーカレー+レトルトご飯+目玉焼き+711メンチカツ ハムサラダ
   特保お茶
夜 鮪納豆 中華盛り 麻婆豆腐 あたりめ スーパードライ 淡麗緑 黒霧ホッピー
〆 ガリガリ君(ソーダ)

560
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/03 01:30:31
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳
昼 卵入り味噌雑煮、バナナ、ヨーグルト
夜 味噌雑煮、惣菜のポテマカサラダ、焼きサバ、オレンジ、ヨーグルト

561
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/03 05:19:01
朝 トースト(バター、柚子ジャム)、バナナ、カフェオレ
昼 ペッパーハムサンド、キットカット、コーヒー
夜 せり鍋、わかめとトマトのサラダ、プリン
コメント1件

562
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/03 23:13:14
朝、白米、出し巻き卵、高菜、大根おろし、赤だし、緑茶
昼、カレーうどん、烏龍茶
おやつ、カステラ、ブラック
夜、白米、高菜、玄米茶、

563
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/03 23:49:23
>561
夜 +鰤の塩焼き

朝 白湯
昼 けんちんうどん、コーヒー
夜 パン、鶏胸肉と豚ロース薄切り肉の漬け焼き、豆腐とわかめのサラダ、チーズケーキ、カフェオレ

やっともち麦をゲット出来た…

564
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/04 00:17:07
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、焼きサバ、もずく酢、バナナ、オレンジ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、煮玉子、冷奴、チーズ、ヨーグルト

565
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/04 20:42:09
朝 カレーパン 野菜ジュース
昼 海鮮丼 胡麻麦茶
夜 イオンおかずバイキング 鮪漬け 冷や奴+かいわれ じゃがりこ もろきゅう
   キリンラガー 黒霧ホッピー キリン本搾りレモン アサヒもぎたてグレープフルーツ
〆 ガリガリ君(ソーダ)

566
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/04 20:58:15
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、生卵、冷奴、チーズ、バナナ、オレンジ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、いなだ刺身、スーパーの6種の惣菜、ヨーグルト

567
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/04 22:27:27
朝 クロワッサン、バナナ、カフェオレ
昼 塩パン、塩メロンパン、ペッパーハム、ミニトマト、せんべい、コーヒー
夜 混ぜそうめん(納豆キムチ)、味付け豚肉のサニーレタス巻き、ハーゲンダッツ花華もち黒蜜きな粉、カフェオレ、ラブレ

568
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/05 11:35:13
朝、火薬めし、三つ葉と玉子吸物、鮭、玉露
昼、味噌煮込みうどん餅入り、白桃烏龍
おやつ、フィナンシェ、ローズティ
夜、白米、ハンバーグ、エビフライ、チキン、マカロニサラダ、赤だし、ブラック

569
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/05 20:16:01
朝 高菜お握り 野菜ジュース
昼 担々麺 ライス 胡麻麦茶
夜 冷凍焼売 麻婆豆腐 納豆 あたりめ
   バドワイザー 淡麗緑 黒霧ホッピー
〆 ガリガリ君(キウイ)

570
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/05 23:43:01
朝 ミニクロワッサン抹茶×2、バナナ、カフェオレ、白湯
昼 ペッパービーフサンド、ミニトマト、いちごのチョコ、コーヒー
夜 サニーレタス包み焼肉、レーズンウィッチ、カフェオレ

571
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/06 01:03:46
昼 ごはん、みそ汁、納豆、惣菜のポテトサラダ、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
夜 味噌雑煮、豚挽き肉の煮物、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト、バナナ

572
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/06 22:51:44
昼 もち、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
夕 ぜんざい、ヨーグルト、オレンジ
夜 味噌雑煮、豚挽き肉の煮物、ヨーグルト

573
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/07 06:55:23
朝 ミニシナモンロール、ミニクロワッサン×1、バナナ、カフェオレ
昼 ソーセージパン、チーズパン、ミルクフランス、コーヒー
夜 ホルモンニラ炒め、新玉ねぎとタコのマリネサラダ、ガリガリくん信玄餅、イカ天、カフェオレ

574
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/08 00:32:15
朝 スーパーの煮物ごろごろ弁当、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 スーパーのプルコギ丼、みそ汁、ヨーグルト、バナナ
夜 スーパーの中華丼、みそ汁、ヨーグルト

575
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/08 00:50:06
朝 鮭お握り 野菜ジュース
昼 カレーセット 黒烏龍茶
夜 レンジお好み焼き シャウエッセン 出汁巻き 鮪漬け あたりめ
   スーパードライ 淡麗緑 スパークリングワイン
〆 ガリガリ君(キウイ)

576
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/08 18:04:55
朝、小倉パン、カステラ、ブラック
昼、冷凍お好み焼き、オレンジ
夜、高菜シラス飯、肉豆腐汁、桜餅、

577
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/08 20:55:03
金曜
朝 ミニクロワッサン×2、バナナ、ラブレ、カフェオレ
昼 仙台タン塩やきそば、コーヒー
夜 混ぜそうめん(しらす、納豆)、焼き油揚げ、熟成ベーコンと小松菜のガーリック炒め、豆花

土曜
朝 ミニフランスパン、豚のリエット、バナナ、カフェオレ
昼 塩パンのハムチーズサンド、ルマンド、コーヒー
夜 マグロ細巻き、刺身(鯛、カツオ、かんぱち)、サニーレタスとしらすのサラダ、イカ天、カフェオレ

578
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/08 22:07:29
朝 コロッケパン 野菜ジュース
昼 辛味噌ラーメン ライス 黒烏龍茶
夜 カルパッチョ 大根旨煮 鯵フライ 冷や奴 さやえんどうスナック
   淡麗緑 黒霧ホッピー
〆 森永プリン

579
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/09 01:19:37
朝 スーパーの幕の内弁当、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 焼き鮭、みそ汁、ぜんざい、バナナ、ヨーグルト
夜 冷奴、みそ汁、焼き鮭、チーズ、ヨーグルト

580
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/09 20:17:31
朝 鮭お握り インスタント味噌汁 野菜ジュース
昼 とんかつ弁当 ミニカップヌードルカレー ツナサラダ 特保お茶
夜 鰹カルパッチョ レバニラ 納豆 じゃがりこ キムチ
   オリオンビール オールフリー キンミヤホッピー
〆 ガリガリ君(キウイ)

581
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/10 01:09:35
朝 バナナ、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 スーパーのニラレバ弁当、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、豚肉野菜炒め、ヨーグルト

582
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/10 05:58:36
朝 トースト、豚のリエット、カフェオレ
昼 ペッパービーフ・チーズサンド、ミニトマト、ドライマンゴー、コーヒー
夜 もち麦ご飯、納豆キムチ、鶏モモ焼き、焼き椎茸、焼きオクラ、ガリガリ君信玄餅、カフェオレ
コメント1件

583
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/10 20:44:32
朝 ミルクフランス、バナナ、カフェオレ
昼 もち麦ご飯、鳥もも肉焼き、焼き椎茸、焼きオクラ、コーヒー
夜 もち麦ご飯、からし明太子、ベーコン切り落とし、サーモン・アボカド・トマト・新玉ねぎのサラダ、31アイス

584
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/10 21:20:39
朝、蜂蜜バタートースト、エスプレッソ
昼、野菜あんかけうどん
おやつ、チョコ饅頭、レモンティ
夜、しらす高菜飯、刺し盛り、ホタルイカ、煮物、赤だし、緑茶

585
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/10 22:19:36
>582-583
もち麦入手されたんですね
コメント1件

586
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/11 01:22:50
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、豚肉ピーマン炒め、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、豚肉ピーマン炒め、もずく酢、ヨーグルト

587
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/11 22:04:10
朝 梅お握り 野菜ジュース
昼 インスタント八王子ラーメン メンチカツ 特保お茶
夜 鮪刺し身 冷や奴 イカ一夜干し あたりめ 沢庵
   生ビール 瓶ビール 赤霧水割り
   かっぱえびせん梅 インスタント味噌汁 ミニカップ焼きそばUFO
〆 ガツンとみかん

588
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/12 01:17:27
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、ゆで卵、もずく酢、オレンジ、ヨーグルト、チーズ
夜 スーパーのカキフライ弁当、みそ汁、ヨーグルト

589
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/12 07:18:31
>585
はい、やっとスーパーに入荷しましたw

朝 ピスタチオのエスカルゴ(パン)、ヨーグルト、バナナ、カフェオレ
昼 カップヌードル(シンガポールチリクラブ)、ミニトマト、コーヒー
夜 レトルトカレー目玉焼き乗せ、サーモンと新玉ねぎのサラダ、ポテチ1/2、ラブレ

590
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/13 02:20:39
朝 ごはん、みそ汁、納豆、ゆで卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夕 ごはん、みそ汁、あじの干物、もずく酢、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、梅干し、海苔、ヨーグルト


591
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/13 07:23:40
朝 トースト、豚のリエット、バナナ、ヨーグルト、カフェオレ
昼 ペッパービーフとチーズのサンドイッチ、ミニトマト、コーヒー
夜 もち麦ごはん、ホッキ貝のバター醤油焼き、ウインナー、焼きオクラ、ホタルイカ・新玉ねぎ・わかめの洋風酢味噌和え、ポテチ、カフェオレ

592
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/13 20:24:33
朝 鮭お握り インスタント味噌汁 野菜ジュース
昼 フライ定食 胡麻麦茶
夜 カルパッチョ 魚肉ハンバーグ 煮物 春雨ヌードル プチポテトタカのうすしお
   淡麗緑 オールフリー キンミヤホッピー
〆 タニタのプリン

593
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/14 00:41:33
昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
夕 バナナ、リンゴ
夜 スーパーのプルコギ丼、みそ汁、あじの干物、ヨーグルト

594
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/04/14 05:33:57
朝、フレンチトースト、バニラアイス、イチゴ バナナ、シナモンティ
昼、鯖寿し、ミニラーメン、緑茶
おやつ、大判焼、ブラック
夜、白米、漬け物 佃煮、玄米茶

595
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/14 06:33:34
朝 スコーン、バナナ、ヨーグルト、カフェオレ
昼 もち麦ごはん、塩昆布、ウインナー、焼きオクラ、ミニトマト、コーヒー
夜 牛肉・ニラ・もやしのオイスターソース炒めのせ焼きそば、ホタルイカとわかめの洋風酢味噌和え、抹茶アイス、スルメ

596
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/15 01:45:01
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
夕 ごはん、みそ汁、いわしの煮つけ、もずく酢、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、冷奴、ゆで卵、チーズ、ヨーグルト

597
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/15 06:24:02
朝 クランベリー・クリームチーズ入りパン、バナナ、カフェオレ
昼 もち麦ごはん、牛肉・ニラ・もやしのオイスターソース炒め、ミニトマト、コーヒー
夜 白米、黒酢酢豚、回鍋肉、餃子

598
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/15 22:03:04
朝、生クリームケーキ、ブラック
昼、カレーうどん
おやつ、ポテチ、コーラ
夜、焼き鳥、刺身、チーズ、ジンジャーサワー、ラズベリーフィズ、梅ロック

599
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/15 22:25:50
朝 ウインナーパン 野菜ジュース
昼 海鮮丼 ミニ鴨蕎麦 ポテトサラダ 711メンチカツ 特保お茶
夜 餃子の王将 レバニラ炒めセット ご飯大盛り 生ビール
   カルパッチョ あたりめ プチうす焼き虎の塩胡椒 淡麗緑
   鍛高譚ソーダ割
〆 ガリガリ君(キウイ)

600
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/16 02:03:51
朝 冷凍焼きめし、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 冷凍焼きめし、みそ汁、いわしの煮つけ、バナナ、ヨーグルト、カシューナッツ
夜 もりそば、みそ汁、いわしの煮つけ、ヨーグルト

601
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/16 06:21:00
朝 4種のチーズパン1/2、バナナ、カフェオレ
昼 サンドイッチ(ペッパービーフ・チーズ、クリームチーズ・アプリコットジャム)、ミニトマト、クッキー、コーヒー
夜 牛バラ・きくらげ・もやしのオイスターソース炒め丼、納豆、スルメ

602
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/16 20:21:36
朝 ランチパックハムマヨ 野菜ジュース
昼 二郎麺カタ小+ゆで卵 脂以外 黒烏龍茶
夜 鮪漬け 納豆 じゃこ天 豆腐サラダ インスタント味噌汁
   淡麗緑 オールフリー キンミヤホッピー
〆 クーリッシュカルピス

603
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/17 00:07:40
朝 4種のチーズパン1/2、バナナ、カフェオレ
昼 サンドイッチ(生ハム・ブリーチーズ、クリームチーズ・アプリコットジャム)、ミニトマト、パイのお菓子、コーヒー
夜 もち麦ご飯、鰤の塩焼き、茹でイカ・アボカド・新玉ねぎ・トマトのサラダ、のし梅、コーヒー

604
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/17 02:20:21
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、ヤクルト、ミロ入り牛乳
夕 ごはん、みそ汁、鶏肉ピーマン炒め、スーパーの6種の惣菜、カシューナッツ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、サバみりん焼き、スーパーの6種の惣菜、ヨーグルト

605
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/17 14:31:07
朝、白米、卵納豆、味噌汁、緑茶
昼、松花堂弁当、玄米茶
おやつ、ピーチティカキ氷
夜、牛ハンバーグ、エビフライ、白米、味噌汁、バニラアイス、ブラック

606
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/18 01:17:54
昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
夕 ごはん、みそ汁、サバみりん焼き、もずく酢、バナナ、カシューナッツ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、鶏肉ピーマン炒め、ヨーグルト

607
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/18 06:20:12
朝 トースト(クリームチーズ、アプリコットジャム)、バナナ、カフェオレ
昼 生ハム・ブリーチーズサンド、ミニトマト、コーヒー
夜 もち麦ごはん、しらす、明太子、目玉焼き、茹でイカ・トマト・新玉ねぎのサラダ、ゴーフル、カフェオレ

608
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/19 01:09:39
朝 ごはん、みそ汁、生卵、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト、ミロ入り牛乳
夕 ごはん、みそ汁、冷奴、チーズ、カシューナッツ、バナナ、ヨーグルト
夜 スーパーの中華丼、惣菜の麻婆豆腐、みそ汁、ヨーグルト

609
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/19 07:08:14
朝 トースト(クリームチーズ、アプリコットジャム)、バナナ、ヨーグルト、カフェオレ
昼 生ハム・ブリーチーズサンド、ミニトマト、コーヒー
夜 もち麦ごはん、牛肉とピーマンのオイスターソース炒め、茹でイカと新玉ねぎのサラダ、クッキー、カフェオレ

610
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/20 01:31:37
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 盛りそば、みそ汁、焼き鮭、バナナ、ヨーグルト、カシューナッツ
夜 インスタントのフォー、ヨーグルト

611
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/20 05:28:44
朝、白米、鮭大根白味噌汁、アマ卵焼き、漬物、玉露
昼、担々麺風バリカタ豚骨、高菜飯、ウーロン茶
夜、卵ハムサンド、クリームシチュー、


612
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/20 07:08:52
朝 トースト(クリームチーズ、柚子ジャム)、バナナ、カフェオレ
昼 パストラミビーフ・ゴーダチーズサンド、ミニトマト、コーヒー
間食 31アイス
夜 しらす、納豆のせ温うどん、わかめ・ベビーホタテ・新玉ねぎのサラダ、牛肉とピーマンのオイスターソース炒め

613
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/20 23:48:42
朝 ベーコンエッグサンド、バナナ、カフェオレ
昼 ベーコンエッグチーズサンド、ミニトマト、コーヒー
夜 冷やしたぬき(釜揚げしらす、納豆)、新玉ねぎとわかめのサラダ、のし梅、カフェオレ

614
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/21 01:02:50
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、生卵、海苔、梅干し、バナナ、カシューナッツ、チーズ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、惣菜のにしん菜の花漬け、冷奴、ヨーグルト

615
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/21 23:15:46
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、焼き鮭、バナナ、ヨーグルト、カシューナッツ
夜 ごはん、みそ汁、生卵、海苔、チーズ、リンゴ、ヨーグルト

616
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/22 20:22:58
金曜
朝 ベーコンチーズトースト、ヨーグルトドライフルーツのせ、カフェオレ
昼 おにぎり(明太子、高菜)、卵焼き、唐揚げ、ミニトマト
夜 花巻、エビチリ、豚足の醤油煮

土曜
朝 カフェオレ
昼 ピザセット(前菜、パン、ピザ、チーズケーキ、コーヒー)
夕方 アイスコーヒー
夜 もち麦ごはん、納豆、明太子、舞茸と玉ねぎの味噌汁、わらび餅、大学芋

617
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/22 20:57:31
朝 ランチパック ハムタマゴ 野菜ジュース
昼 辛味噌ラーメン ライス 黒烏龍茶
夜 鮪漬け イシイのミートボール 711レンジ餃子 冷や奴 おつまみ缶イカスミ
   明太マヨ 薄せん 淡麗緑 スパークリング日本酒
〆 森永プリン

618
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/23 00:56:25
朝、生クリーム、バナナサンド、ブラック
昼、鉄火巻き、モヤシ味噌ラーメン、
夜、餃子、春雨炒め、青菜炒め、棒棒鶏、ミニラー、ミニチャー、ウーロン茶
今、ピーチツリー、お好み焼き

619
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/23 01:17:34
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
夕 ごはん、みそ汁、焼き鮭、オレンジ、ヨーグルト
夜 スーパーのキーマカレー、惣菜のレバニラ炒め、みそ汁、ヨーグルト

620
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/23 20:55:40
朝 ウインナーパン 野菜ジュース
昼 ハンバーグ弁当 焼きそば インスタント味噌汁 特保お茶
夜 カルパッチョ 納豆 ほうれん草和え 稲荷寿司 おつまみ缶ムール貝
   明太マヨ 淡麗緑 オールフリー スパークリング日本酒
〆 ガリガリ君(キウイ)

621
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/24 00:10:43
朝 くずもち、カフェオレ
昼 ピザ、目玉焼き、まいたけソテー、ポテト、ピーマンのサラダ
おやつ 大学芋、カフェオレ
夜 もち麦ごはん、筍と豚肉のピリ辛味噌炒め、白菜漬け

622
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/24 00:55:56
朝 スーパーのプルコギ丼、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、豚挽き肉野菜炒め、バナナ、ヨーグルト
夜 スーパーのニラレバ炒め弁当、みそ汁、ヨーグルト

623
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/24 20:18:56
朝、高菜、チーズ、ジャコの巻き寿司、赤だし、緑茶
昼、オムライスのホワイトソースかけ、麦茶
おやつ、イチゴ練乳パフェ
夜、親子丼、スパゲティサラダ、玉露

624
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/24 20:34:38
朝 鮭お握り 野菜ジュース
昼 中華セット 胡麻麦茶
夜 鰹タタキ 納豆 冷や奴 コロッケ カレー炒飯お握り
   淡麗緑 スパークリング日本酒 薄せん
〆 ガツンとみかん

625
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/25 00:55:59
昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
夕 ごはん、みそ汁、豚挽き肉野菜炒め、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、冷奴、海苔、ベビーチーズ、ヨーグルト

626
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/25 22:19:19
朝、小豆パン、ゆで卵、カフェ・オ・レ
昼、松花堂弁当、緑茶
夜、お好み焼き、モヤシ塩ラーメン

627
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/26 00:35:00
月曜
朝 バケット(クリームチーズ、はちみつ)、バナナ、カフェオレ
昼 もち麦ごはん、筍と豚肉のピリ辛味噌炒め、ミニトマト、コーヒー
夕方 31アイス
夜 しらすのせもち麦ごはん、豚足の醤油煮、焼き筍、タコとわかめのマリネサラダ

火曜
朝 葛餅、大学芋、カフェオレ
昼 キーマカレー、ふかし芋、コーヒー
夜 もち麦ごはん、鰤の塩焼き、甘口鮭、焼きネギ、しらす・わかめ・トマトのサラダ、カフェオレ

628
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/26 00:45:36
昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
夕 ごはん、みそ汁、生卵、海苔、梅干し、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、ニラ玉子焼き、ヤクルト

629
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/26 21:59:32
朝 梅お握り 野菜ジュース
昼 ラーメンセット 胡麻麦茶
夜 焼き餃子 焼き鳥おまかせ5本セット ウインナー焼き 野菜焼き 冷や奴
   生ビール 瓶ビール ホッピー
   鮪漬け 春雨ヌードル 稲荷寿司 スパークリング日本酒
〆 ガリガリ君(キウイ)

630
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/27 02:42:34
朝 ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ、ヤクルト
夕 ごはん、みそ汁、いわしの煮つけ、もずく酢、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、豚挽き肉野菜炒め、ヨーグルト

631
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/27 06:07:38
朝 ベーコン・モッツアレラチーズトースト、バナナ、カフェオレ
昼 もち麦ごはん、鰤の塩焼き、焼きねぎ、コーヒー
夜 おにぎり(筋子、辛子高菜)
夜食 春雨スープ

632
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/28 00:34:31
昼 あんこ餅、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト、ミロ入り牛乳、バナナ
夜 インスタントのフォー、ヨーグルト、ベビーチーズ

633
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/28 06:06:51
朝、米粉パンのサンドウィッチ、ブラック
昼、クリームパスタ
夜、炒飯

634
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/28 06:38:40
朝 ベーコン・モッツアレラチーズトースト、バナナ、カフェオレ
昼 天かすおにぎり、焼き鮭、ミニトマト
夜 くるみデニッシュ、カレーパン

635
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/29 00:45:21
朝 クロワッサン、バナナ、カフェオレ
昼 混ぜうどん(しらす、納豆、天かす)、ミニトマト、コーヒー
夜 もち麦ご飯、豚肉とタケノコ・にんにく芽・玉ねぎのオイスターソース炒め、白菜の浅漬け、フライドポテト、カフェオレ

636
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/29 01:42:22
昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
夕 ごはん、みそ汁、豚挽き肉野菜炒め、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、いわし煮、バナナ、ヨーグルト

637
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/30 12:05:04
昼 冷凍ピラフ、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
夕 冷凍ピラフ、みそ汁、バナナ、ヨーグルト
夜 冷凍チキンライス、みそ汁、もずく酢、ヨーグルト

638
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/30 22:58:43
土曜
朝 しらす・モッツアレラとベーコンチーズのハーフ&ハーフトースト、バナナ、カフェオレ
昼 半炒飯ラーメンセット、コーヒー
夜 豚の生姜焼きセット

日曜
朝 カレーパン、バナナ、カフェオレ
昼 カレーパン、餃子、フライドポテト、新玉ねぎ・とうふ・海藻のサラダ、カフェオレ、ハーゲンダッツ華もちくるみ
夜 しらす・明太子・おくらのせもち麦ごはん、おかかのせたけのこバター醤油焼き、カフェオレ

639
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/01 01:26:36
朝 ごはん、みそ汁、納豆、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
夕 ごはん、みそ汁、バナナ、ヤクルト
夜 スーパーの沖縄味噌豚丼、みそ汁、ヨーグルト

640
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/01 16:15:35
朝、タラムニエルサンド、カフェ・オ・レ
昼、粒あん、キャラメルアイス、ブラック
夜、鶏鍋

641
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/01 16:44:55
40代自営
ハンバーグ、味噌汁、ご飯
http://www.gazo.cc/up/243369.jpg

642
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/01 20:40:39
朝 ウインナーパン 野菜ジュース
昼 インスタント八王子ラーメン 711メンチカツ ツナサラダ 胡麻麦茶
夜 鮭塩焼き さつま揚げ 冷や奴 レンジ焼き飯 薄せん
   淡麗緑 オールフリー スパークリング日本酒
〆 タニタのプリン

643
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/01 21:15:21
鯵の開き
味噌汁
サラダ
http://www.gazo.cc/up/243436.jpg

644
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/02 01:06:44
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 冷凍チキンライス、みそ汁、焼きサバ、バナナ、ヨーグルト
夜 スーパーの煮物弁当、みそ汁、ヨーグルト

645
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/02 06:19:02
朝 メープルメロンパン、バナナ、カフェオレ
昼 もち米ご飯、豚肉・たけのこ・にんにく芽のオイスターソース炒め、ミニトマト、コーヒー
夜 花巻、オイスターソース炒めの残り、餃子、ポテト、カフェオレ、ラブレ

646
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/02 08:20:18

鯵の開き
味噌汁
サラダ
解凍ごはん
キウイ
小松菜のグリーンスムージー
珈琲
http://www.gazo.cc/up/243525.jpg

647
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/02 13:14:25

シャケのペペロンチーノ
http://www.gazo.cc/up/243540.jpg

648
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/02 21:06:51
朝 ツナチーズパン、バナナ、カフェオレ
昼 塩パンのペッパービーフ・カマンベールサンド、ミニトマト、カフェオレ
夜 しらす・納豆のせもち麦ごはん、タコのマリネ、筍のバター醤油焼き、玉ねぎとなめこの味噌汁
コメント1件

649
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/02 21:07:23
>648
+夜 甘エビの唐揚げ

650
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/03 01:35:24
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、焼きサバ、もずく酢、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、惣菜の焼きいわし、同チョレギサラダ、ヨーグルト

651
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/03 11:06:09


サラダ
パン
オニオングラタンスープ
http://www.gazo.cc/up/243695.jpg
http://www.gazo.cc/up/243696.jpg

652
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/04 05:22:13
朝、白米、ニシン丸干し、アマ玉子焼き、赤だし
昼、ミートパスタ
おやつ、粒あん、キャラメルアイス、ブラック
夜、鯛塩焼き、チラシ寿司、豚汁

653
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/04 15:45:57
昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、クロレラ乳酸菌、ミロ
夕 ごはん、みそ汁、豚挽き肉茄子炒め、バナナ、ヨーグルト
夜 みそ汁、バナナ、ヨーグルト

654
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/04 20:30:22
水曜
朝 メロンパン、バナナ、カフェオレ
昼 うどん、ミニ握り寿司セット、コーヒー
夜 ホルモンのおつまみ

木曜
朝 レーズンパン、バナナ、カフェオレ
昼 醤油ラーメン(焼豚、ニラ)、抹茶ケーキ、カフェオレ
夜 梅ゼリー

655
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/04 22:22:49
もち麦カフェオレさんに異変が!
コメント1件

656
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/05 01:10:25
昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、クロレラ乳酸菌、ミロ入り牛乳
夕 スーパーの幕の内弁当、みそ汁、バナナ、ヨーグルト
夜 肉茄子炒め、みそ汁、ヨーグルト

657
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/05 21:05:37
>655
お昼が遅かったり、冷凍ご飯が切れていたりでwww

朝 葛餅、バナナ、カフェオレ
昼 そうめん(しらす、納豆)、ニラの醤油和え
夜 もち麦ごはん、牛すじ・玉ねぎ・こんにゃく煮、焼きしゃけ、カフェオレ

658
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/06 02:06:11
昼 ごはん、みそ汁、納豆、惣菜の竹の子土佐煮、濃い野菜ジュース、豆乳、クロレラ乳酸菌、ミロ入り牛乳
夕 ごはん、みそ汁、チルドのオムレツ、冷奴、キムチ、バナナ、バタピー、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、惣菜の竹の子土佐煮、梅干し、ベビーチーズ、ヨーグルト

659
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/05/06 06:30:46

とんかつ、エースコックワンタン麺カップ、トマト、冷や奴、ご飯少々、ビール、焼酎炭酸割り

660
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/06 11:03:09
40代自営
http://www.gazo.cc/up/244110.jpg

朝昼兼用
チキンライス
オニオンスープ
サラダ
小松菜のグリーンスムージー

661
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/06 11:20:16

ツナマヨの海苔巻+インスタントみそ汁+ヨーグルト

662
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/06 23:02:41
朝、ハンバーガー、自家製バニラアイス、カフェ・オ・レアイス、ローズティ
昼、手毬寿司、緑茶
夜、銀ヒラスサンド、オニオン キャベツサラダ、カレースープ、玄米茶

663
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/06 23:21:55
朝 ランチパックツナマヨ 野菜ジュース
昼 イオン298弁当 ミニ担々麺 特保お茶
夜 半額寿司 鰹カルパッチョ シャウエッセン 目玉焼き インスタント味噌汁
   淡麗緑 黒霧ホッピー 沢庵 明太マヨ さやえんどうスナック
〆 プッチンプリン

664
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/07 00:46:21
昼 柏餅、濃い野菜ジュース、豆乳、クロレラ乳酸菌、ミロ入り牛乳
夕 冷凍の焼きめし、みそ汁、バナナ、バタピー、ヨーグルト
夜 肉茄子炒め、みそ汁、ヨーグルト

665
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/07 10:10:55
朝 バナナ、カフェオレ
昼 炒飯、カフェオレ
夜 チーズケーキ、歌舞伎揚、カフェオレ

666
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/07 19:39:13
http://www.gazo.cc/up/244382.jpg

日曜はカレー
海軍時代の習慣

667
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/07 21:17:41
朝 無し
昼 辛味噌ラーメン ライス 黒烏龍茶
夜 稲荷寿司 鮪漬け ローストビーフ+玉ねぎスライス 納豆 ほうれん草和え さつま揚げ
   じゃがりこ スーパードライ オールフリー 黒霧烏龍割
〆 ガリガリ君(ソーダ)

668
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/05/07 21:39:15
GWはずっと昼はサッポロ一番夜はチキンラーメン
コメント1件

669
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/07 22:02:27
>668
栄養が偏るよ

670
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/07 23:46:34
昼 ごはん、みそ汁、納豆、キムチ、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、クロレラ乳酸菌
夕 缶詰のタイカレー、みそ汁、もずく酢、ヨーグルト、バナナ、バタピー
夜 ごはん、みそ汁、冷奴、ゆで卵、梅干し、ヨーグルト

671
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/08 07:08:20
朝 イカ天、コーヒー
昼 MUJIのバターチキンカレー、新玉ねぎと海藻のサラダ、かりんとう、コーヒー
夜 もち麦ごはん、牛すじ・こんにゃく・玉ねぎ煮、新玉ねぎと海藻のサラダ、カフェオレ

672
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/08 23:00:09
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、クロレラ乳酸菌、ミロ入り牛乳
昼 缶詰のタイカレー、みそ汁、ゆで卵、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、冷奴、ベビーチーズ、もずく酢、ヨーグルト

673
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/09 07:15:22
朝 目玉焼き乗せトースト、バナナ、カフェオレ
昼 そうめん(納豆、天かす)、ミニトマト、コーヒー
夜 もち麦ごはん、牛スジこん、タコの山かけ、きな粉ドーナツ、カフェオレ

674
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/09 21:16:59
朝 鮭お握り 野菜ジュース インスタント味噌汁
昼 唐揚げ弁当 胡麻麦茶
夜 タンハツししとうしいたけ1本づつ塩焼き 冷や奴 生ビール 瓶ビール
   鮪納豆 プチポテト オールフリー 黒霧烏龍茶割
〆 クーリッシュ くるみ餅

675
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/10 01:17:11
朝 ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、クロレラ乳酸菌
昼 ごはん、みそ汁、キムチ、ベビーチーズ、ヨーグルト、バタピー
夜 缶詰のタイカレー、みそ汁、ベビーチーズ、もずく酢

676
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/10 06:26:28
朝 ハニーチーズトースト、カフェオレ
昼 塩パンのパストラミビーフ・チーズサンド、ミニトマト、抹茶クッキー、コーヒー
夜 もち麦ごはん、焼きシャケ、納豆、タコの山かけ、ウインナー・小松菜炒め、カフェオレ

677
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/11 01:07:28
朝 ごはん、みそ汁、キムチ、豆乳、ミロ
夕 ごはん、みそ汁、もずく酢、ベビーチーズ、バタピー、濃い野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト
夜 スーパーの中華丼、みそ汁、ヨーグルト

678
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/11 07:05:12
朝 目玉焼きのせトースト、バナナ、カフェオレ
昼 天かすおにぎり、だし巻き卵、ベーコン、ミニトマト、コーヒー
夜 もち麦ごはん、鰊の一夜干し、ホタルイカとわかめの洋風酢味噌和え、のし梅、おせんべい、葛湯

679
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/12 00:48:47
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 冷凍の焼きめし、みそ汁、もずく酢、ヨーグルト、バタピー
夜 スーパーの幕の内弁当、みそ汁、豚挽き肉煮、ヨーグルト

680
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/12 06:04:07
朝 ハニーチーズトースト、バナナ、カフェオレ
昼 買ったフランスパンのサンドイッチ、コーヒー
夜 もち麦とろろごはん、豚のスペアリブ、ホタルイカとわかめの洋風酢味噌和え、カフェオレ

681
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/12 13:00:44
朝、くるみパン、ゆで卵、バナナ、キウイ、ヨーグルト、カフェオレ
昼、天麩羅冷麦定食
夜、チキンとポテト オーブン焼き、チーズ、ラズベリーサワー、イチゴシャーベット酒

682
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/13 01:51:58
朝 ごはん、みそ汁、納豆、豚挽き肉煮、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
夕 ごはん、みそ汁、焼きサバ、ヨーグルト
夜 もやしみそ煮、ヨーグルト、バタピー

683
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/13 04:38:35
朝 ハニーチーズトースト、バナナ、カフェオレ
昼 もち麦ごはん、豚のスペアリブ、焼きなめこ、コーヒー
夜 もち麦とろろ納豆キムチごはん、鰊の一夜干し、飴もなか

684
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/14 00:45:29
昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、ヤクルト、ミロ入り牛乳
夜 インスタントのフォー、ヨーグルト、バタピー、バナナ

685
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/14 21:10:34
朝、焼きおにぎりの 鶏出汁つゆかけ、大根漬物、玉露
昼、肉マン、担々麺、烏龍茶
夜、菓子いろいろ ブラック

686
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/15 07:08:51
土曜
朝 クロワッサン、コーヒーロール、カフェオレ
昼 チャーシューメン(醤油)、コーヒー
夜 牛すじの煮込み定食、プリン、コーヒー

日曜
朝 和食色々、カフェオレ
遅い昼 味噌ラーメン
夜 なし

687
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/15 08:04:07
昼 スーパーのあさり弁当、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト、ミロ入り牛乳
夕 スーパーの幕の内弁当、豆乳、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト
夜 惣菜のポテトサラダ、バナナ、ヨーグルト

688
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/15 23:48:32
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夕 ごはん、みそ汁、焼き鮭、もずく酢、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、焼き鮭、煮カボチャ、ヨーグルト

689
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/16 06:33:27
朝 ベーコンチーズトースト、バナナ、カフェオレ
昼 チキン南蛮定食、コーヒー
夜 さくらんぼ

690
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/16 23:22:09
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ、ヤクルト
夕 ごはん、みそ汁、冷奴、煮カボチャ、ベビーチーズ、ヨーグルト、バナナ
夜 ごはん、みそ汁、惣菜のにしん菜の花漬け、同竹の子土佐煮、煮カボチャ、ヨーグルト

691
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/17 05:39:04
朝 ベーコンチーズトースト、バナナ、カフェオレ
昼 フランクフルト入りデニッシュ、アップルパイ、ミニトマト、コーヒー
夜 鰹のたたき、冷奴(塩昆布、オリーブオイル)、茹でアスパラ、レモンゼリー

692
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/17 21:26:05
朝、チーズ フィッシュサンド、アイスオーレ
昼、玉子ミツバ雑炊、玄米茶
オヤツ、柚子餅、黒蜜きな粉餅、玉露
夜、白米、大根と鶏肉の生姜煮、鮭缶、豆腐ワカメ味噌汁、大根おろし、ウーロン茶

693
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/18 00:53:20
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、惣菜のにしん菜の花漬け、ベビーチーズ、煮カボチャ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、あじの開き、惣菜の竹の子土佐煮、ヨーグルト

694
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/18 07:26:47
朝 ベーコンチーズトースト、レモンゼリー、カフェオレ
昼 バジルチキンベーグルサンド1/2、レモンピールクリームチーズベーグル1/2、コーヒー
夜 そうめん(しらす、納豆、天かす)、残りの鰹のタタキ、茹でアスパラ、レモンピールのベーグル残り、カフェオレ

695
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/18 21:10:12
朝 ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、あじの開き、煮カボチャ、ヨーグルト
夜 スーパーのニラレバ弁当、みそ汁、オレンジ、ヨーグルト

696
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/19 06:45:34
朝 黒豆ベーグル1/2、バナナ、カフェオレ
昼 バターチキンカレー、コーヒー
夜 醤油ラーメン、ポテトフライ
コメント1件

697
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/19 06:46:04
>696
夜 +レモンゼリー

698
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/19 19:31:12
朝、レーズンパン、ゆで卵、グレープフルーツ、ミルクティ
昼、冷麦、紫蘇天ぷら、緑茶
オヤツ、ガトーショコラ、緑茶
夜、サーモン寿司、野菜味噌ラーメン、麦茶

699
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/19 22:25:17
朝 梅昆布茶味のお粥、カフェオレ
昼 ホタテ味のお粥、カフェオレ
夜 卵粥、下剤1リットル

明日の大腸検査に備えて…

700
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/19 23:36:18
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 冷凍エビピラフ、みそ汁、ヨーグルト、バナナ
夜 鶏肉煮込み、惣菜の厚揚げ、モヤシみそ煮、オレンジ、ヨーグルト

701
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/20 22:38:00
もち麦→お粥
カフェオレ→下剤

でも1日だけのことでよかったですね
コメント1件

702
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/20 23:45:14
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、赤魚粕焼き、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、鶏肉煮込み、冷奴、ヨーグルト

703
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/21 09:36:24
>701
健康体の時に2日も続いたら気が狂うかもw

朝 お湯一杯
昼 ハンバーガー、クロワッサン、ミニトマト、レモンゼリー、カフェオレ
夜 塩昆布入りお粥、海老の揚げワンタン、ミニトマト、キウイのシャーベット、カフェオレ

704
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/21 19:37:24
朝 コロッケパン 野菜ジュース
昼 駅そば大盛り+竹輪揚げ 稲荷寿司 黒霧烏龍
夜 カルパッチョ 出汁巻き シャウエッセン 冷や奴 白あえ
   薄せん 国産キムチ スーパードライ 黒霧ホッピー
〆 ガリガリ君(キウイ)

705
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/22 00:02:03
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、赤魚粕焼き、チルドの浅漬け、ヨーグルト、ヤクルト、バナナ
夜 ごはん、みそ汁、鶏肉煮込み、レタス、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト

706
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/22 21:51:00
日曜
朝 かぼちゃパン、カフェオレ
昼 お粥(しらす、揚げワンタン)、ミニトマト、レモンゼリー、団子、アイスの実、カフェオレ
夜 もち麦ごはん、ぶりのお刺身、納豆キムチ、ミニトマト、さくらんぼ

月曜
朝 団子、カフェオレ
昼 ぶりのヅケ丼、ミニトマト、コーヒー
夜 もち麦ごはん、焼肉、サニーレタス、ブッセ、カフェオレ

707
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/23 01:06:03
朝 ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、惣菜のポテトサラダ、チーズ、チルドのもずく酢、バナナ、ヨーグルト
夜 スーパーの沖縄豚丼、惣菜の麻婆豆腐、みそ汁、ヨーグルト

708
で卵、チルドの浅漬け、バナナ、ヨーグルト
夜 スーパーの幕の内弁当、みそ汁、ヨーグルト
[]   投稿日:0000/00/00 00:00:00

709
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/26 23:06:15
朝、チーズ、フィッシュサンド タマゴサンド、エスプレッソ
昼、鯛ご飯、コロッケ、赤だし、玄米茶
オヤツ、桃缶、バニラアイス、白桃烏龍
夜、玉子とじうどん、梅キュウ、

710
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/27 05:17:21
朝 玉ねぎチーズベーグル1/2、クリームチーズ、バナナ、カフェオレ
昼 スパゲティボロネーゼ、サラダ、コーヒー
夜 鯵のたたき丼、大根サラダ、大根の漬物、レモンゼリー、飴最中

711
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/28 01:15:12
昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夕 バナナ、冷奴、ベビーチーズ
夜 スーパーの豚肉キムチ丼、同6種の惣菜、みそ汁、ヨーグルト

712
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/28 09:32:21
朝 塩パン、カマンベールチーズ、バナナ、カフェオレ
昼 お好み焼き
夜 なし

713
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/28 19:40:43
朝 ランチパックハムマヨ 野菜ジュース
昼 カップ天ぷら蕎麦 魚肉ソーセージ ツナマヨ 黒烏龍茶
夜 たこ焼き 刺身盛り 焼き餃子 納豆 うまい棒
   淡麗緑 黒霧特保お茶割
〆 森永プリン

714
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/29 01:18:41
昼 ごはん、みそ汁、納豆、ゆで卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夕 ごはん、みそ汁、焼きサバ、惣菜のピリ辛レンコンこんにゃく、チルドのもずく酢、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、チルドのオムレツ、レタス、ヨーグルト

715
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/29 12:18:41
朝、ツナオニオンクリームシチュー、パン、グレープフルーツ、アッサムティ
昼、生姜おろし冷やしうどん、焙じ茶
オヤツ、バターケーキ、シナモンコーヒー
夜、白米、鯛塩焼き、鯛アラ汁、キウイゼリー、桃缶、さくら茶

716
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/30 01:02:49
昼 ごはん、みそ汁、納豆、ゆで卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夕 ごはん、みそ汁、焼きサバ、惣菜のピリ辛レンコンこんにゃく、バナナ、オレンジ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、チルドのオムレツ、レタス、ヨーグルト

717
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/30 05:59:47
日曜
朝 飴最中、カフェオレ
昼 カレーライス目玉焼き乗せ、サラダ、ハーゲンダッツ桃、カフェオレ
夜 もち麦ごはん、鶏のきじ焼き、焼き椎茸、きゅうりの浅漬け、大根の漬物、ラブレ

月曜
朝 ベーグル、バナナ、カフェオレ
昼 もち麦ご飯、鶏のきじ焼き、焼き椎茸、コーヒー
夜 ステーキ、ピーマンのソテー、きゅうりの浅漬け、大根の漬物、カフェオレ

718
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/31 00:58:41
朝 ごはん、みそ汁、納豆、ゆで卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、チルドのオムレツ、もずく酢、バナナ、ヨーグルト、ヤクルト
夜 スーパーのニラレバ弁当、みそ汁、ヨーグルト

719
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/31 18:22:55
朝、焼きおにぎりのお茶漬け、高菜、烏龍茶
昼、磯部おろしうどん、麦茶
オヤツ、バターケーキ、ブラック
夜、シュウマイ弁当、梅サワー

朝、白米、甘卵焼き、サラダ、キクラゲ、サラミハム、鶏野菜汁、緑茶
昼、中華飯、ミニ春雨スープ、田舎饅頭、ブラック
夜、白米、刺し盛り、大根サラダ、鶏野菜汁

720
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/31 21:35:18
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 冷凍エビピラフ、みそ汁、惣菜のヒジキ煮、ヨーグルト、バナナ、カシューナッツ
夜 もりそば、みそ汁、たら西京焼き、惣菜のヒジキ煮、ヨーグルト

721
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/01 07:09:05
火曜
朝 トマトとラクレットチーズのトースト、バナナ、カフェオレ
昼 シーフードヌードル、コーヒー
夜 お造り盛り合わせ、鯛の煮魚、ヒラメの唐揚げ、サラダ、牡蠣雑炊、ビール、日本酒

水曜
朝 黒糖蒸しパン、カフェオレ
昼 チキンカレー、コーヒー
夜 お寿司、日本酒

722
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/02 00:01:02
朝、パウンドケーキ、シナモンコーヒー
昼、干し海老天津飯、
オヤツ、バニラと、イチゴアイス、ブラック
夜、カレーパスタ、サラダ

723
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/02 00:44:17
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 缶詰のタイカレー、みそ汁、もずく酢、ヨーグルト、バナナ、カシューナッツ
夜 ごはん、みそ汁、たら西京焼き、惣菜の小松菜お浸し、ヨーグルト

724
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/02 22:32:44
朝、御飯、ハム、キャベツ卵サラダ、漬物、赤だし、玉露
昼、冷麦、
オヤツ、チョコマロン、シナモンコーヒー
夜、白米、鮫、大葉、玉ねぎ、イカ天麩羅、赤だし

725
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/02 23:33:16
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、焼きサバ、もずく酢、バナナ、ヨーグルト、カシューナッツ
夜 缶詰のタイカレー、みそ汁、ヨーグルト

726
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/03 06:11:17
木曜
朝 黒糖蒸しパン、バナナ、カフェオレ
昼 おにぎりセット
夜 半額寿司、きゅうりの浅漬け

金曜
朝 チーズトースト、バナナ、カフェオレ
昼 そうめん、納豆、ミニトマト、コーヒー
夜 鯵のにぎり、鯖寿司、ヤリイカ、大根サラダ

727
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/03 22:56:11
朝、ロールパン、ゆで卵、バナナ、ブラック
昼、梅おろし蕎麦、緑茶
オヤツ、バターケーキ、ブラック
夜、白米、鱈天麩羅、茶碗蒸し、筑前煮、赤だし、玄米茶

728
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/04 09:41:12
朝 ブッセ、バナナ、カフェオレ、ラブレ
昼 チーズ・トマトトースト、目玉焼き、大根サラダ、カフェオレ
夜 とんかつ茶漬け、コーヒー

729
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/04 19:48:55
もち麦カフェオレさんは再びもち麦の在庫が切れたのだろうか…

730
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/04 22:08:16
>736
ご心配いただき恐れ入りますw
買い溜めしたので当分大丈夫なのですが残業続きで自炊できず、
そして今朝胃が壊れお米を食べられず…

朝 ブッセ、カフェオレ
昼 豆腐とかき玉のスープ、杏最中
夜 うどん、むね肉の蒸し鶏、玉子豆腐、プリン、薄いカフェオレ

731
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/05 00:25:49
昨日
朝 饅頭、豆乳、ミロ入り牛乳
夕 冷凍チキンライス、玉子、豆乳、バナナ、ヨーグルト
夜 焼きサバ、もずく酢、カシューナッツ、ベビーチーズ

今日
朝 ごはん、みそ汁、納豆、豆乳、ミロ
昼 ごはん、みそ汁、生卵、冷奴、もずく酢、バナナ、ベビーチーズ、カシューナッツ
夜 ごはん、みそ汁、しらす干し、あさり佃煮、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト

732
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/05 21:35:13
朝 お握り 野菜ジュース
昼 塩焼き定食 胡麻麦茶
夜 蕎麦 メンチカツ 納豆 もろきゅう あたりめ プチチョコ
   オールフリー IWハーパーソーダ割り
〆 ガリガリ君(コーラ)

733
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/06 00:19:01
朝 ごはん、みそ汁、納豆、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、しらす干し、あさり佃煮、惣菜のポテトサラダ、バナナ、カシューナッツ、ヨーグルト
夜 スーパーの幕の内弁当、みそ汁、惣菜のピリ辛こんにゃく、ヨーグルト

734
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/06 06:07:41
朝 ベーグル、コーヒー味の薄いカフェオレ
昼 うどん(蒸し鶏胸肉、梅干し)
夜 海苔巻き、刺身

735
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/07 00:04:57
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 冷凍チキンライス、みそ汁、焼きアジ、ヨーグルト、バナナ、カシューナッツ
夜 スーパーの中華丼、みそ汁、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト

736
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/07 22:47:28
火曜
朝 ベーグル、バナナ、薄いカフェオレ
昼 そうめん(蒸し鶏胸肉、梅干し)
夜 ばらちらし

水曜
朝 ベーグル、薄いカフェオレ
昼 焼き鳥定食
夜 チーズケーキ少量、薄いカフェオレ
コメント1件

737
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/07 23:49:10
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、焼きアジ、惣菜のポテトサラダ、バナナ、ヨーグルト、ヤクルト、カシューナッツ
夜 ごはん、みそ汁、豚肉モヤシ炒め、ヨーグルト

738
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/09 03:23:19
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、豚肉モヤシ煮、ヨーグルト、カシューナッツ
夜 ごはん、みそ汁、豚肉ミックスベジタブル煮、ヨーグルト

739
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/09 07:22:07
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 そうめん(蒸し鶏胸肉、梅干し)
夜 〆さば寿司、海鮮サラダ

740
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/10 00:50:30
朝 まんじゅう、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、ベビーチーズ、カシューナッツ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、チルドのオムレツ、たら焼き、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト

741
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/11 02:34:54
朝 スーパーの助六寿司、麦茶、惣菜のぶり竜田揚げ、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、納豆、チルドのオムレツ、惣菜のポテトサラダ、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、たら焼き、チェダーチーズ、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト

742
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/11 06:14:36
金曜
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 そうめん(しらす、納豆、天かす)
夜 握り寿司、ひじきサラダ

土曜
朝 塩パン、ハム、カフェオレ
昼 鳥の唐揚げ定食、ソフトクリーム、コーヒー
夜 天ぷら定食、フルーツゼリー

743
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/12 01:04:44
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、ミロ、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、たら焼き、チルドのもずく酢、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、モヤシの味噌煮、惣菜のニラレバ炒め、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト

744
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/13 01:25:06
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、いわしの煮つけ、惣菜のポテトサラダ、バナナ、カシューナッツ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、いわしの煮つけ、惣菜のポテトサラダ、チルドのもずく酢、ヨーグルト

745
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/13 21:41:12
日曜
朝 ラズベリーパン1/2、カフェオレ
昼 そうめん(具が思い出せず…)、ゆで卵
夜 そうめん(納豆、しらす、天かす、ミョウガ)、ハーゲンダッツアイス(異物混入騒ぎの味…)

月曜
朝 ラズベリーパン1/2、カフェオレ
昼 海鮮丼
夜 つけ麺(焼豚、漬け卵)、ピーマンサラダ、かるかん

火曜
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 ハムチーズトースト、コーヒー
夜 そうめん、漬け卵、鰹のタタキ

746
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/13 22:14:38
もち麦カフェオレさんはそうとう胃が悪そうで心配だ…

747
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/13 23:50:43
昼 ごはん、みそ汁、生卵、濃い野菜ジュース、ヤクルト、豆乳、ミロ入り牛乳
夕 バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、豚挽き肉のみそスープ、スーパーの6種の煮惣菜、ヨーグルト

748
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/15 01:00:10
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳
夕 バナナ、みそ汁、惣菜のポテトサラダ、ヤクルト
夜 スーパーの幕の内弁当、豚挽き肉入りみそスープ、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト

749
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/15 23:52:36
>753
ご心配ありがとうございます。
ちょっと良くなったかかと思うと逆戻りな感じです。
仕事が落ち着けばじき治るかと…。

水曜
朝 コーンパン、バナナ、カフェオレ
昼 ハムチーズサンド、カフェインレスコーヒー
夜 残り物の鰹のタタキ、ウィダーインゼリー

木曜
朝 かるかん、ウィダーインゼリー、カフェオレ
昼 海鮮丼、カフェオレ
夜 鯖寿司、ポテト

750
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/16 01:01:13
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
夕 ごはん、みそ汁、焼きサバ、チルドのもずく酢、バナナ、ヨーグルト
夜 スーパーのレバニラ弁当、みそ汁、ヨーグルト

751
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/16 22:59:24
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、焼きサバ、チルドのもずく酢、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、豚挽き肉のみそスープ、ヨーグルト

752
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/17 08:07:32
朝 レーズンパン、ブルーチーズ、バナナ、カフェオレ
昼 焼き魚(赤魚の粕漬け)定食、ノンカフェインコーヒー
夜 ウィダーインゼリー

753
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/18 09:08:18
朝 ロールパン、ブルーチーズ、カフェオレ
昼 そうめん(しらす、梅干)、豚ロースの薄切りとキャベツのレンチン蒸し、アイス
夜 そうめん(納豆、がごめ)、餃子、きゅうりの浅漬け
コメント1件

754
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/18 23:08:26
昨日
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、いわしみそ缶、もずく酢、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、豚挽き肉のみそスープ、ヨーグルト

今日
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、チルドのオムレツ、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、いわしみそ缶、もずく酢、煮カボチャ、ヤクルト

755
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/19 07:36:38
朝 ロールパン、ブルーチーズ、バナナ、カフェオレ
昼 つけ麺(チャーシュー)、エビとキャベツのサラダ、アイスの実
夜 焼きはんぺん、餃子、浅漬け、イカ天

756
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/20 01:02:13
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、生卵、もずく酢、カボチャ煮、チェダーチーズ、バナナ
夜 ごはん、みそ汁、豚肉炒め、パック生野菜、カボチャ煮、ヨーグルト

757
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/20 07:18:10
朝 ウィダーインゼリー、バナナ、カフェオレ
昼 春雨入りお粥(しゃけ、梅干し)、カフェインレスコーヒー
夜 寿司、ミミガーとキャベツの和え物、パルム

758
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/20 23:39:22
朝 焼き菓子、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、納豆、しらす干し、煮カボチャ、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、豚肉炒め、煮カボチャ、ヨーグルト

759
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/21 06:18:31
朝 チーズトースト、バナナ、カフェオレ
昼 おかゆ(しゃけ、梅干し)、カフェインレスコーヒー
夜 冷麺

760
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/21 21:30:22
もち麦カフェオレさんは相変わらず具合が悪そう
みそ汁ヨーグルトさんの徹底ぶりはすごいなー

実は自分もここのところ胃が痛くて今日は
朝 ピザトースト ミルクティー
昼 うどん ブレンド茶
夕 ソイジョイ 野菜ジュース
夜 ハヤシライス(ごはん少なめ) ウーロン茶
たぶんこれから蒟蒻ゼリー(吸うタイプ)

毎食後胃薬服用

761
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/22 00:54:08
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、しらす干し、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、惣菜の酢豚、同6種の煮物、チーズ、スイカ、ヨーグルト

>767 
栄養失調に怯えてますよ

762
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/22 06:29:31
>767
お大事になさってください。
自分は朝晩逆流性食道炎の薬を飲み快方に向かっております。
お酢が好きなので、酢の物をずっと我慢しているのがツラい…w

朝 チーズトースト、バナナ、カフェオレ
昼 おにぎりセット、カフェインレスコーヒー
夜 〆鯖すし、鰹のタタキ、白和え

763
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/23 00:55:51
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、豚挽き肉野菜炒め、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、豚挽き肉煮、すいか、ヨーグルト

>769
病気発症に至ってないのですが栄養不足を自覚しています。

764
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767
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/23 07:16:08
朝 芋餅×2、カフェオレ
昼 おにぎりセット、カフェインレスコーヒー
夜 クロワッサンのハムチーズサンド
コメント2件

768
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/24 00:45:34
朝 ごはん、みそ汁、生卵、惣菜のポテトサラダ、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、チーズ、バナナ、ヨーグルト、小豆缶詰
夜 スーパーのニラレバ弁当、みそ汁、惣菜のナムル、ヨーグルト

769
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/24 07:59:54
朝 芋餅×2、カフェオレ
昼 ベーコンチーズサンド、ノンカフェインコーヒー
夜 ウィダーインゼリー
コメント1件

770
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/24 21:12:51
みそ汁ヨーグルトさんの「栄養失調に怯えてます」って冗談でしょ?意志の強さを感じます

もち麦カフェオレさんは一進一退だけどカロリーは低めに抑えてますね
私も酢の物は大好きです

最近〆プリンガリガリ君を見かけませんがもう来ないのかな?

朝 ピザトースト ミルクティー
昼 素麺 緑茶
夜 中華丼(ご飯少な目)野菜サラダの残り物、ウーロン茶

今日は夜更かしするのでカフェインゼロのコーラよソイジョイ準備

771
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/25 01:14:17
昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
夜 スーパーのマーボー茄子丼、みそ汁、バナナ、ヨーグルト

772
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/26 01:50:23
昼 スーパーの中華丼、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト、ミロ入り牛乳
夕 バナナ、ヨーグルト
夜 スーパーのカキフライ弁当、みそ汁、焼きサバ、パックの野菜サラダ、ヨーグルト

773
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/26 07:13:19
>777
こってりしたものはなるべく食べないようにはしてますかね…
と言いつつ、この土日は普通の食事でも胃は大丈夫でした、ホッw

土曜
朝 ブルーベリースコーン、カフェオレ
昼 いか丼
おやつ レモンケーキ、コーヒー
夜 お好み焼き、コーヒー

日曜
朝 パン、スクランブルエッグ、ソーセージ、海藻サラダ
昼 ハーフサイズのラーメンと餃子
おやつ モンブラン、カフェラテ
夜 キャベツと椎茸と豚ロース薄切りのレンチン蒸し、カフェオレ

774
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/06/26 08:30:31
担々麺 hage

775
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/27 01:40:47
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、焼きサバ、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、豚挽き肉のみそスープ、チルドのヒジキ煮、パックの生野菜サラダ、ヨーグルト

776
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/27 22:48:34
月曜
朝 セロリのパン1/2、カフェオレ
昼 おにぎりセット、カフェインレスコーヒー
夜 〆さばずし、コロッケ

火曜
朝 ソーセージ入りバゲット1/4、カフェオレ
昼 塩パンの鶏ハムとコンテチーズサンド、カフェインレスコーヒー
夜 コロッケ、ホタルイカの酢味噌和え、豆もやしのナムル

777
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/27 23:27:18
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、焼き鮭、もずく酢、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、豚挽き肉のみそスープ、もずく酢、バナナ、ヨーグルト
コメント1件

778
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/29 00:25:15
昼 ごはん、みそ汁、生卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夕 バナナ
夜 ごはん、みそ汁、焼き鮭、もずく酢、バナナ、ヨーグルト

779
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/30 01:53:08
朝 ごはん、みそ汁、生卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 スーパーのあさり中華丼、みそ汁、バナナ、ヨーグルト
夜 チルドのチーズインポテトフライ、生野菜サラダ、惣菜の6種の煮物、みそ汁、ヨーグルト

780
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/30 06:05:40
水曜
朝 セロリのパン1/2、カフェオレ
昼 塩パンの鶏ハム・チーズサンド、とうもろこし、カフェインレスコーヒー
夜 炙りサーモンいくら丼、真あじの刺身、刺身のツマの大根サラダ

木曜
朝 ソーセージフランス1/4、カフェオレ
昼 コーンパン、ローストビーフのおかずセット
夜 ウィダーインゼリー


781
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/01 01:34:01
昼 ごはん、みそ汁、納豆、生卵、おしんこ、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夜 ごはん、みそ汁、焼き鮭、おしんこ、バナナ、ヨーグルト

782
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/02 01:07:18
昼 エビせんべい、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夜 ごはん、みそ汁、納豆、いわしみそ缶、おしんこ、バナナ、ヨーグルト

783
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/02 06:18:43
金曜
朝 塩パン、カフェオレ
昼 おにぎりセット、カフェインレスコーヒー
夜 海鮮幕内弁当

土曜
朝 ミニロールケーキ、コーヒー
昼 たまごとごぼうのサンドイッチ、コーヒー
夜 マグロの海苔巻き、水ダコ、豆もやしのナムル、セブンのソフトクリーム

784
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/02 21:26:37
朝 鮭お握り 野菜ジュース
昼 蕎麦+納豆+大根おろし ツナマヨ 胡麻麦茶
夜 とんかつ しめ鯖 冷や奴 もやしと薄揚げの味噌汁
   淡麗緑 オールフリー キンミヤホッピー うまい棒
〆 森永プリン

785
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/03 02:18:12
昼 ごはん、みそ汁、納豆、生卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夕 レトルトのタイカレー、トマト、バナナ、ヨーグルト
夜 スーパーのプルコギ丼、みそ汁、惣菜の6種の煮物、ヨーグルト

786
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/03 07:13:08
朝 ソーセージフランス1/4、カフェオレ
昼 塩パンの鶏ハムチーズサンド、クッキー、コーヒー
夜 豚しゃぶそうめん、水だこの刺身、キムチ、レモンタルト、カフェオレ

787
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/04 00:42:30
昼 ごはん、みそ汁、納豆、ゆで卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夕 バナナ、ヨーグルト
夜 スーパーの幕の内弁当、みそ汁、惣菜のふき煮、トマト、ヨーグルト

788
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/04 07:10:06
朝 ソーセージフランス1/4、バナナ、カフェオレ
昼 おにぎりセット
夜 ケンタの鶏×1、ナゲット×2、ポテト、ミニトマト、チョコレートケーキ(4/5で挫折)、カフェオレ

胃袋は無事でした。

789
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/05 01:26:31
朝 ごはん、みそ汁、納豆、ゆで卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、あじの干物、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、豚肉野菜炒め、ミニトマト、ヨーグルト

790
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/05 05:53:36
朝 クロワッサン、カフェオレ
昼 ハムカツサンド
夜 海鮮丼

791
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/06 01:39:25
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夕 ごはん、みそ汁、あじ干物、チルドのおしんこ、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、豚肉炒め、ヨーグルト

792
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/06 21:56:52
水曜
朝 きなこ揚げパン、バナナ、カフェオレ
昼 海鮮丼、ノンカフェインコーヒー
夜 鯵のにぎり、たこ刺し、しめ鯖と大根のサラダ

木曜
朝 とうもろこし1/2、ポテトフライ、カフェオレ
昼 カツサンド、佐藤錦、ノンカフェインコーヒー
夜 ケンタの鳥×2、豆もやしのナムル、アイス

793
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/07 01:31:03
昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夕 バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、いわしみそ缶、チルドのめかぶ、ミニトマト

794
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/08 05:30:15
朝 黒蜜きな粉寒天、バナナ、カフェオレ
昼 海鮮丼、カフェインレスコーヒー
夜 ソーセージセット、豆もやしのナムル、アイスの実

795
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/08 11:14:03
朝 ごはん、みそ汁、納豆、ゆで卵、チルドのおしんこ、プチトマト、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、いかの缶詰、チルドのめかぶ、バナナ、ヤクルト
夜 ごはん、みそ汁、ゆで卵、チルドのおしんこ、プチトマト、牛乳、ヤクルト

796
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/09 00:37:55
朝 ビスケット、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳
夕 スーパーのニラレバ弁当、ほうじ茶、ヨーグルト、バナナ
夜 スーパーの中華丼、ほうじ茶、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト

797
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/09 21:16:11
朝 明太お握り 野菜ジュース
昼 冷やし蕎麦+コロッケ+竹輪天+イカ天
夜 稲荷寿司 711ハンバーグ ウインナー 冷や奴 ほうれん草和え インスタントスープカレー
   プチポテト 淡麗緑 オールフリー 黒霧ホッピー
〆 ガリガリ君(コーラ)

798
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/09 22:23:55
土曜
朝 スコーン、カフェオレ
昼 ハムカツバーガー、コーヒー
夜 天ぷら定食

日曜
朝 半熟卵入りカレーパン、カフェオレ
昼 カップラーメン(醤油)、クッキー、コーヒー
夜 そうめん(牛しゃぶ、キムチ、椎茸の佃煮)、らっきょう、アップルパイ、カフェオレ

799
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/10 01:35:39
朝 惣菜のポテトサラダ、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夕 スーパーのチンジャオ弁当、パックの生野菜、麦茶、ヨーグルト、バナナ
夜 豚挽き肉のみそスープ、いかソーメン、チルドのおしんこ、プチトマト、ヨーグルト

800
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/10 22:22:18
朝 スコーン、さくらんぼ、バナナ、カフェオレ
昼 ベーコンサンド、カフェインレスコーヒー
夜 盛岡冷麺(牛しゃぶ、キムチ、きゅうり)、たこときゅうりの洋風酢の物、メイプルシロップのパイ、カフェオレ

801
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/11 00:37:07
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳
夕 ごはん、みそ汁、豚挽き肉炒め、プチトマト、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、惣菜の肉ニラいため、パックの野菜サラダ、ヨーグルト、乳酸菌飲料

802
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/12 00:25:34
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、乳酸菌飲料、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、さんま缶、チルドのめかぶ、プチトマト、バナナ、ヨーグルト、カシューナッツ
夜 ごはん、みそ汁、スーパーのあじの刺身、惣菜のコーンスロー、ヨーグルト

803
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/12 06:07:14
朝 スコーン、クッキー、カフェオレ
昼 サンドイッチ、カレーパン、ノンカフェインコーヒー
夜 そうめん(鶏ハム、きゅうり、トマト)、豆もやしとミミガーの和え物、パンの耳揚げ、カフェオレ

804
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/13 00:13:53
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、乳酸菌飲料、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、赤魚粕焼き、プチトマト、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、惣菜のニラレバ炒め、同ポテトサラダ、ヨーグルト

805
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/13 23:11:23
朝 パンの耳揚げ、バナナ、カフェオレ
昼 たこ・トマト・きゅうりの昆布つゆ漬け乗せそうめん、カフェインレスコーヒー
夜 〆さば寿司、まぐろの海苔巻き、ウインナーとトマトの卵とじ、豆もやしとミミガーの和え物、アイスの実、カフェオレ

朝 チーズトースト、バナナ、カフェオレ
昼 チキンカツサンド、カフェインレスコーヒー
夜 お刺身とかいろいろ、ハイボール

806
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/15 01:14:46
昨日
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
昼 ごはん、みそ汁、赤魚粕焼き、惣菜のポテトサラダ、バナナ、カシューナッツ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、豚挽き肉野菜炒め、プチトマト、ヨーグルト

今日
朝 冷凍焼きめし、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
昼 冷凍焼きめし、みそ汁、冷奴、カシューナッツ、ヨーグルト
夜 スーパーの太刀魚煮物弁当、みそ汁、バナナ、ヨーグルト

807
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/15 12:55:38
朝 カレーパン、バナナ、カフェオレ
昼 ホットドッグ、げんこつドーナツ、カフェインレスコーヒー
夜 鯵のにぎり、金目鯛の刺身、鰹のタタキと大根のサラダ、プリン

808
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/15 21:41:59
朝 ソーセージパン 野菜ジュース
昼 すき家 うな牛+しじみ味噌汁ポテトサラダセット
夜 鰹タタキ おつまみローストビーフ盛り 納豆 いんげん胡麻和え
   あたりめ うまい棒 淡麗緑 黒霧ホッピー
〆 スイカバー

809
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/16 01:24:35
昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
夕 ごはん、みそ汁、焼きサバ、トマト、チルドのめかぶ、バナナ、カシューナッツ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、冷奴、サバみそ缶、ヨーグルト

810
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/16 06:31:31
朝 フィナンシェ、コーヒー
早弁 鱒寿司3/4
昼 鱒寿司1/4、せんべい
夜 冷やし中華、コーヒーゼリー、カフェオレ

811
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/16 20:20:39
朝 カレーパン 春雨ヌードル 冷や奴 野菜ジュース
昼 コロッケ蕎麦大盛り 胡麻麦茶
夜 麻婆茄子 焼き餃子 〆鯖 玉ねぎスライス 焼きするめ かっぱえびせんミニ
   淡麗緑 黒霧ホッピー
〆 担々麺の予定

812
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/17 00:10:57
朝 スコーン、バナナ、カフェオレ
昼 塩パンのハムチーズサンド、マドレーヌ、コーヒー
夜 そうめんの冷やし中華風、プリン、カフェオレ

813
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/17 01:25:17
昼 冷凍チャーハン、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、乳酸菌飲料、ミロ、バナナ、カシューナッツ
夜 冷凍チャーハン、みそ汁、惣菜のエビチリ、同夏野菜あんかけ、焼きサバ、ヨーグルト

814
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/17 19:21:19
朝 稲荷ずし 野菜ジュース
昼 711つけ麺 春巻き すこやか茶w
夜 海老と帆立のカルパッチョ 鯖竜田揚げ イシイのハンバーグ 冷や奴
   自家製茄子漬け プチポテト 淡麗緑 オールフリー 黒霧特保お茶割
〆 ガリガリ君(キウイ)

815
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/18 00:59:05
昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
夕 ごはん、みそ汁、焼きサバ、チルドのめかぶ、バナナ、ヨーグルト、カシューナッツ
夜 ごはん、みそ汁、チルドのオムレツ、パックの生野菜、トマト、ヤクルト

816
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/18 07:19:39
朝 キッシュ、バナナ、カフェオレ
昼 あんかけかた焼きそば、餃子、漬物、カフェオレ、アイス
夜 握り寿司、団子、パピコ

817
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/18 23:58:00
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、チルドのオムレツ、同めかぶ、バナナ、ヨーグルト、カシューナッツ
夜 ごはん、みそ汁、チルドのオムレツ、冷奴、トマト、ヨーグルト

818
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/19 07:22:18
朝 スコーン、カフェオレ
昼 汁なしシーフードヌードル、おせんべい、カフェインレスコーヒー
夜 アメ牛のグリル、豆もやしのナムル、半冷凍水羊羹、カフェオレ

819
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/19 20:25:12
朝 梅お握り 野菜ジュース インスタント味噌汁
昼 イタリアンスパセット 胡麻麦茶
夜 激辛麻婆豆腐 シャウエッセン+オーロラソース ほうれん草あえ 玉ねぎスライス
   淡麗緑 オールフリー ノンアル梅酒+ウイスキー うまい棒
〆 レモンアイス

820
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/20 02:09:45
朝 ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、サバみそ缶、電子レンジミックスベジタブル、バナナ、ヨーグルト、カシューナッツ
夜 ごはん、みそ汁、マグロ切り落とし、惣菜のふき煮、トマト、ヨーグルト

821
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/20 07:18:49
朝 スクランブルエッグ、ウインナー、バナナ、麹の甘酒、カフェオレ
昼 おにぎりセット、カフェインレスコーヒー
夜 〆鯖寿司、トマトと大葉の塩昆布和え、ハムいろいろ、揚げはんぺん

822
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/20 21:27:01
朝 ランチパックコロッケ 野菜ジュース
昼 塩サバ定食 胡麻麦茶
夜 お好み焼き 魚フライ 冷や奴 イシイのミートボール うまい棒 あたりめ
   淡麗緑 オールフリー ノンアルカクテル+ウイスキー
〆 ガリガリ君(梨)

823
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/21 01:05:53
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、焼き鮭、チルドのめかぶ、バナナ、カシューナッツ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、サバみそ缶、チルドのめかぶ、ミックスベジタブルレンジ煮、ヨーグルト

824
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/21 07:05:58
朝 スコーン、ハム、バナナ、カフェオレ
昼 醤油ラーメン、サラダ、カフェインレスコーヒー
夜 半額お寿司、半額ナムルの盛り合わせ

825
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/21 07:06:29
>831
朝 +麹の甘酒

826
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/22 01:32:29
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、焼き鮭、惣菜のポテトサラダ、チルドの蕪キュウリ一夜漬け、バナナ、カシューナッツ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、赤魚みりん煮、惣菜のポテトサラダ、冷奴、ヨーグルト

827
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/22 06:12:26
朝 スコーン、バナナ、麹の甘酒、カフェオレ
昼 焼き鯖定食、ノンカフェインコーヒー
夜 そうめん(豚冷しゃぶ、きゅうり、トマト)、たこ・しらす・きゅうり・トマトのサラダ、冷凍水羊羹

828
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/23 01:22:40
昼 カップフォー、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夕 惣菜のポテトサラダ、みそ汁、赤魚の煮つけ、ヨーグルト
夜 もやしみそ煮、冷奴、チーズ、ヨーグルト

829
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/23 13:01:18
朝 きな粉ドーナツ、バナナ、麹の甘酒、カフェオレ
昼 塩パンのハムチーズサンド、コーヒー
夜 鰻、肝焼き

830
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/23 19:40:24
昨日
朝 五目お握り 野菜ジュース
昼 冷やし蕎麦+竹輪天 胡麻麦茶
夜 海鮮お好み焼き カルビ焼き キムチ ドライ生ビール 瓶ビール
   あたりめ 黒霧特保サイダー割
〆 森永プリン

日曜日
朝 ハムトースト 野菜ジュース
昼 春雨ヌードル 黒烏龍茶
夜 豚しゃぶ+豆腐+玉ねぎスライス なめろう あたりめ プチポテト
   バドワイザー オールフリー 黒霧黒烏龍茶割
〆 スイカバー

831
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/24 00:58:01
朝 ごはん、みそ汁、納豆、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、冷奴、チルドの蕪ときゅうりの漬物、ヨーグルト
夜 ごはん、もやしみそ煮、惣菜のエビとじゃが芋のカレー和え、チルドの蕪ときゅうりの漬物、ヨーグルト
コメント1件

832
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/24 07:08:38
朝 エビのキッシュ1/2、麹の甘酒、カフェオレ
昼 塩パンの生ハムブリーチーズサンド、源氏パイ、コーヒー
夜 味付けモツ炒め、たこ・トマト・きゅうりのサラダ、豆もやしのアンチョビ和え、わらび餅

833
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/24 22:08:30
朝 ツナマヨお握り 野菜ジュース
昼 フライセット 納豆 胡麻麦茶
夜 豚キムチ 冷や奴 オニオンスライス うまい棒 あたりめ
   淡麗緑 オールフリー のんある気分+ウイスキー
〆 ガリガリ君(レモンスカッシュ)

834
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/25 01:10:19
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、豚肉玉ねぎ炒め、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、サバみそ缶、ミックスベジタブルのレンジ煮、ヤクルト、バナナ

835
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/25 08:28:59
朝 海老のキッシュ1/2、バナナ、麹の甘酒、カフェオレ
昼 チキンカツ&海老カツ定食、コーヒー
夜 そうめん(納豆、しらす)、豆もやしのアンチョビ和え、シークワーサーアイス、カフェオレ

836
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/25 21:20:36
朝 高菜お握り 野菜ジュース
昼 ガストステーキランチ すこやか茶W
夜 キムチ鍋 鰹タタキ 納豆
   淡麗緑 オールフリー 黒霧ホッピー あたりめ かっぱえびせん
〆 ガリガリ君(ライチ)

837
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/25 21:25:08
朝 バゲットのチーズトースト、バナナ、麹の甘酒、カフェオレ
昼 おにぎりセット、パッションフルーツ、コーヒー
夜 牛肉のグリル、焼き椎茸、焼きオクラ、プリン

838
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/26 23:41:21
昨日
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、豚肉玉ねぎ炒め、ミックスベジタブルのレンジ煮
夜 スーパーの幕の内弁当、みそ汁、ヨーグルト

今日
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 惣菜のポテトサラダ、鮭蒸し焼き、冷奴、バナナ、ヨーグルト
夜 冷凍チキンライス、鮭蒸し焼き、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト

839
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/27 21:20:50
朝 鮭お握り ハムサンド 野菜ジュース
昼 カップ担々麺 ツナサラダ 海老フライ 竹輪揚げ すこやか茶W
夜 激辛麻婆豆腐 オニオンスライス カニカマ ほうれん草あえ
   淡麗緑 オールフリー コークハイ
〆 レモンアイス

840
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/28 00:34:45
朝 ごはん、みそ汁、納豆、生卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、鮭蒸し焼き、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、目玉焼き、野菜炒め、冷奴、ヨーグルト

841
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/28 07:34:55
水曜
朝 バゲットのチーズトースト、麹の甘酒、カフェオレ
昼 チリトマトヌードル、カフェインレスコーヒー
夜 さば寿司、海老のチリソース

木曜
朝 揚げパン、バナナ、カフェオレ
昼 ハムカツサンド、トマト・大葉・ワカメのサラダ、カフェインレスコーヒー
夜 握り寿司

842
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/29 07:21:23
朝 クロワッサン、ハム、カフェオレ
昼 キーマカレー、カフェインレスコーヒー
夜 寿司、塩ダレサラダ

843
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/29 19:24:14
朝 五目お握り 野菜ジュース
昼 立ち食いそば+イカ天 マックポテト 0コーラ
夜 豚キムチ イシイのハンバーグ 刺身盛り 冷や奴 うまい棒 あたりめ
   淡麗緑 オールフリー 黒霧ホッピー IWハーパーソーダ割り
〆 森永プリン

844
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/30 01:35:48
昨日
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、冷奴、目玉焼き、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、惣菜のメンチカツ、同アジフライ、トマト、ヨーグルト

今日
朝 カップフォー、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 冷凍チキンライス、みそ汁、パックの野菜サラダ、チーズ、ヨーグルト、バナナ
夜 たらのスープ、みそ汁、トマト、チーズ、ヨーグルト

845
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/30 07:16:18
朝 バナナ、プリン、カフェオレ
昼 クロワッサン、ローストポーク、目玉焼き、舞茸ソテー、シークァーサーアイス、カフェオレ
夜 豚ロースのグリル、レタスとトマトの和風サラダ、カフェオレ

846
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/30 21:38:08
朝 ウインナーパン 野菜ジュース
昼 辛味噌ラーメン野菜マシゆで卵 ライス すこやか茶W
夜 鰹タタキ 出汁巻き 冷や奴 インスタント味噌汁 かっぱえびせん あたりめ
   淡麗緑 オールフリー 黒霧特保サイダー割
〆 ガリガリ君(ソーダ)

847
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/07/31 00:40:40
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、たらのスープ、トマト、ヨーグルト
夜 ごはん、卵入りみそ汁、チルドのめかぶ、ヨーグルト

848
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/01 00:06:03
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、ミロ入り牛乳、豆乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、煮玉子、トマト、チルドのめかぶ、ヨーグルト
夜 スーパーの幕の内弁当、みそ汁、ヨーグルト

849
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/01 07:39:34
朝 ブッセ、カフェオレ
昼 おにぎりセット、カフェインレスコーヒー
夜 カレー(ナン1/2)、ケーキ

850
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/01 07:42:04
日曜
朝 パンの耳あげ、カフェオレ
昼 そうめん(焼いた刻み揚げ、キムチ)
夜 豚ロースのグリル、レタス・トマト・大葉・海藻のサラダ、ケーキ、カフェオレ

851
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/01 21:52:31
朝 ツナマヨお握り インスタント味噌汁 野菜ジュース
昼 天丼 すこやか茶W
夜 鯵フライ+自家製タルタル+キャベツ 鯵の開き なめろう 冷や奴
   淡麗緑 黒霧特保スプライト割 のんある気分+IWハーパー うまい棒
〆 ガリガリ君(レモンスカッシュ)

852
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/01 23:51:03
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 スーパーのニラレバ弁当、みそ汁、ヨーグルト
夜 惣菜の麻婆豆腐、みそ汁、バナナ、ヨーグルト、ヤクルト

853
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/02 07:05:29
朝 カレンズのパン、バナナ、カフェオレ
昼 おにぎりセット、カフェインレスコーヒー
夜 エビのカレー、ナン1/2、甘エビの唐揚げ、ケーキ、カフェオレ

854
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/03 01:30:39
朝 ごはん、みそ汁、納豆、ゆで卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 レトルトのタイカレー、みそ汁、パックの生野菜、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、焼き鮭、チルドのめかぶ、チルドのキュウリ蕪漬物、ヨーグルト

855
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/03 22:41:08
朝 おかかお握り 野菜ジュース
昼 唐揚げ弁当 すこやか茶W
夜 カルビ焼肉 シャウエッセン 鰤刺し身 鮪キムチ 冷や奴 うまい棒
   スーパードライ大瓶 黒霧特保サイダー割、黒烏龍茶割 のんある気分+IWハーパー
〆 ガツンとみかん

856
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/03 23:00:24
水曜
朝 コーンパン、バナナ、カフェオレ
昼 テリヤキチキンサンド、カレーパン、カフェインレスコーヒー
夜 鯵の握り、ローストビーフ、わかめ・トマト・レタスのサラダ、カフェオレ

木曜
朝 ちょっと甘めのパン、カフェオレ
昼 押し寿司セット、カフェインレスコーヒー
夜 とろろうどん1/2、ローストビーフ、わかめ・トマト・レタスのサラダ、ハーゲンダッツアイス、カフェオレ

857
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/04 00:35:48
朝 ごはん、みそ汁、納豆、ゆで卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ、白バラコーヒー、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、焼き鮭、チルドのきゅうり蕪漬物、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、冷奴、チーズ、トマト、ヨーグルト

858
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/04 20:53:37
朝 くるみパン、カフェオレ、麹の甘酒
昼 塩パンの生ハムブリーチーズサンド、カフェインレスコーヒー
夜 とろろうどん1/2玉、鳥もも肉のグリル、焼き椎茸、焼きオクラ、ミニトマト、プリン

859
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/05 00:06:43
朝 鮭お握り 野菜ジュース
昼 肉蕎麦+竹輪天 すこやか茶W
夜 刺身盛り タコさんウインナー 焼売 ほうれん草白あえ サッポロポテト ハリハリ漬け
   淡麗緑 黒霧ホッピー のんある気分+IWハーパー
〆 パインアイス

860
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/05 00:44:55
朝 ごはん、みそ汁、納豆、ゆで卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ、白バラコーヒー
昼 スーパーのザンギ丼、麦茶、バナナ、ヨーグルト
夜 スーパーの幕の内弁当、麦茶、ヨーグルト

861
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/06 01:52:14
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、麦茶、チルドの蕪キュウリ漬物、ヨーグルト、バナナ
夜 スーパーのプルコギ丼、麦茶、ヨーグルト

862
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/06 19:34:17
昨日
朝 ハムマヨパン 野菜ジュース
昼 711レンジタンメン からあげ すこやか茶W
夜 モダン焼き カルビ キムチ 生ビール ホッピー
〆 横浜家系つけ麺+もやし すこやか茶W

今日
朝 ロイヤルホストモーニング
昼 冷や奴 インスタント味噌汁 麦茶
夜 711冷やしたぬき蕎麦+納豆 しめ鯖 牛肉コロッケ
  淡麗緑 ハイボール
〆 スイカバー

863
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/07 01:29:32
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、豚挽き肉モヤシ炒め、バナナ、ヨーグルト、白バラコーヒー
夜 ごはん、みそ汁、焼きサバ、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト

864
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/07 08:05:45
土曜
朝 ペッパー塩パン、カフェオレ、麹の甘酒
昼 ジャンバラヤ、コーヒー
夜 握り寿司、氷のアイス

日曜
朝 なし
昼 目玉焼き乗せトースト、ウインナー、コロッケ、ピーマンサラダ、ミニトマト、カフェオレ、パピコ
夜 もち麦ごはんの牛すじ丼、ミニトマト、きゅうりの浅漬け、カフェオレ、パピコ

865
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/07 23:58:26
朝 稲荷寿司 ミニカップ赤いきつね 冷や奴 野菜ジュース
昼 すき家うな牛並しじみ汁ポテトサラダセット すこやか茶W
夜 惣菜盛り 田舎煮 いか塩辛 カラムーチョ
   淡麗緑 オールフリー 黒霧特保サイダー割
〆 ガリガリ君(レモンスカッシュ)

866
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/08 02:09:11
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、焼きサバ、トマト、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、生卵、チルドのめかぶ、ヨーグルト

867
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/08 08:35:01
朝 チーズトースト、カフェオレ、麹の甘酒
昼 塩パンのフランクフルトサンド、ピーマンサラダ、ミニトマト、コーヒー
夜 もち麦ごはんの牛すじ丼、ピーマンサラダ、きゅうりの浅漬け、牛タンの燻製

868
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/08 23:55:54
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、サバみそ缶、チルドのめかぶ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、ほっけ味醂焼き、パックの野菜サラダ、ヨーグルト

869
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/09 07:21:59
朝 フルーツケーキ(焼き菓子)、カフェオレ、麹の甘酒
昼 そうめん(牛しゃぶ、きゅうりの浅漬け、焼き油揚げ)、ピーマンサラダ
夜 もち麦の牛すじ丼キムチのせ、もやしと海老の炒め物、きゅうりの浅漬け、ラスク、カフェオレ

870
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/09 21:07:17
朝 コメダモーニング
昼 ウインナーパン ミニカップカレー すこやか茶W
夜 豚しゃぶ もやしナムル 冷や奴 なすポン酢炒め 沢庵 うまい棒
   スーパードライ オールフリー 黒霧ホッピー
〆 森永プリン

871
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/10 01:32:25
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、チルドのオムレツ、チルドのめかぶ、バナナ、ヨーグルト
夜 帯広豚丼弁当、みそ汁、トマト、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト

872
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/10 07:16:39
朝 パン(バター、はちみつ)、カフェオレ
昼 おにぎりセット
夜 もち麦ごはんの牛すじ丼(コチュジャンで味変え)、えびともやしの炒め物、フレッシュザーサイ、桃、カフェオレ

873
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/10 23:12:50
朝 カレーパン 野菜ジュース
昼 カップ肉うどん ツナマヨ すこやか茶W
夜 お好み焼き 鮪漬け 鮭塩焼き 冷や奴
   スーパードライ 淡麗緑 オールフリー 黒霧特保サイダー割
   茄子漬け プチソースせん
〆 ガリガリ君(キウイ)

874
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/11 01:17:37
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 チルドのオムレツ、惣菜のポテトサラダ、みそ汁、バナナ、ヨーグルト
夜 豚挽き肉モヤシ煮、みそ汁、トマト、ヨーグルト

875
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/11 20:48:53
朝 五目お握り 野菜ジュース
昼 辛味噌ラーメン野菜マシゆで卵 半ライス 焼き餃子 すこやか茶W
夜 シャウエッセン+オーロラソース ほうれん草和え スンドゥブ 納豆
   あたりめ うまい棒 淡麗緑 オールフリー 黒霧ホッピー
〆 パピコ(チョコ)

876
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/11 21:07:23
木曜
朝 桃、バナナ、ヨーグルト、カフェオレ
昼 しゅうまい弁当、ミニトマト、コーヒー
夜 もち麦ごはんの牛すじ丼、塩カルビ、豆もやしのナムル、チーズ饅頭、カフェオレ

金曜
朝 バナナ、カフェオレ
昼 天ぷらうどん、コーヒーゼリー、カフェオレ
夜 塩カルビ丼、豆もやしのナムル、浅漬ザーサイ、スゴーン

877
あぼーん[あぼーん]   投稿日:0000/00/00 00:00:00
あぼーん

878
あぼーん[あぼーん]   投稿日:0000/00/00 00:00:00
あぼーん

879
あぼーん[あぼーん]   投稿日:0000/00/00 00:00:00
あぼーん

880
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/12 01:40:57
昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夕 ごはん、みそ汁、チルドのオムレツ、トマト、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、ゆで卵、冷奴、ヨーグルト

881
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/12 21:21:12
朝 ツナマヨお握り インスタント味噌汁 野菜ジュース
昼 シーフードヌードル ゆで卵 ハムポテトサラダ イシイのミートボール すこやか茶W
夜 ボンカレー 厚揚げ 目玉焼き 鰹タタキサラダ プチポテト 沢庵
   バドワイザー オールフリー 黒霧ホッピー 鍛高譚ソーダ割り
〆 パピコ(ヨーグルト)

882
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/14 00:55:58
昨日
朝 ごはん、みそ汁、ゆで卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、サバみそ缶、チルドのめかぶ、ヨーグルト、バナナ
夜 惣菜のポテトサラダ、同赤魚煮付け、同かぼちゃ天、トマト、みそ汁、ヨーグルト

今日
朝 ごはん、みそ汁、納豆、ゆで卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 みそ汁、冷奴、サバみりん焼き、トマト、ヨーグルト
夜 みそ汁、ゆで玉子、ヨーグルト

883
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/14 13:31:10
土曜
朝 なし
昼 フレンチトースト、ソーセージ、茹でアスパラ、ミニトマト、ブリーチーズ、カフェオレ
夜 がごめ昆布・おくらねばねば丼、ぬか漬け、プリン、カフェオレ

日曜
朝 なし
昼 ケーキ、カフェオレ
夜 そうめん、天ぷら、豚しゃぶ、ぬか漬け、カフェオレ

884
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/15 00:13:56
朝 ごはん、みそ汁、納豆、ゆで卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、豚挽き肉とミックスベジタブル炒め、ヨーグルト
夜 帯広豚丼弁当、みそ汁、惣菜のおつまみ3点盛り、ヨーグルト

885
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/15 20:11:38
朝 明太お握り インスタント味噌汁 野菜ジュース
昼 すき家豚丼並豚汁サラダセット すこやか茶W
夜 海老のアヒージョ 春巻き 冷や奴 オニオンスライス 鮭とば 枝豆スナック
   淡麗緑 オールフリー 鍛高譚ソーダ割
〆 ガツンとみかん

886
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/15 22:21:18
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳
昼 スーパーの鶏肉と茄子のみぞれ和え弁当、みそ汁、バナナ、ヨーグルト
夜 惣菜のニラレバ炒め、同ユーリン茄子、豚肉角煮、みそ汁、ヨーグルト

887
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/16 11:49:42
月曜
朝 フレンチトースト、カフェオレ
昼 そうめん(豚しゃぶ、刻みオクラ)、コーヒー
夜 バターチキンカレー、さくらんぼゼリー、カフェオレ

火曜
朝 フレンチトースト、バナナ、カフェオレ
昼 おにぎりセット、コーヒー
夜 ポテトとツナのミルクグラタン、カットパイン

888
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/16 19:35:06
朝 おかかお握り 野菜ジュース
昼 711素麺 梅お握り すこやか茶W
夜 キムチ鍋 イシイのハンバーグ 鶏天 納豆 うまい棒
   淡麗緑 オールフリー のんある気分+キンミヤ
〆 ガリガリ君(ライチ)

889
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/17 01:06:13
朝 惣菜のポテトサラダ、みそ汁、濃い野菜ジュース、ミロ入り牛乳
昼 惣菜のポテトサラダ、みそ汁、豚角煮、チルドのめかぶ、ヨーグルト、バナナ
夜 スーパーの幕の内弁当、みそ汁、ヨーグルト、おはぎ

890
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/17 07:43:24
朝 なし
昼 ハムカツバーガー、カフェオレ
夜 もち麦ごはん、牛肉のグリル、焼きオクラ、たこ、リーフパイ、カフェオレ

891
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/17 07:44:18
>897
+夜 パイナップル

892
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/17 22:16:02
朝 おかかお握り 野菜ジュース インスタント味噌汁
昼 とんかつ定食 すこやか茶W
夜 かき揚げ蕎麦大盛り 豆腐サラダ ツナマヨ うまい棒
   淡麗緑 オールフリー キンミヤホッピー
〆 レモンアイス

893
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/18 01:04:19
朝 ごはん、みそ汁、納豆、野菜生活、豆乳、乳酸菌飲料、ミロ入り牛乳
昼 レトルトのタイカレー、みそ汁、ヨーグルト、バナナ
夜 ごはん、みそ汁、ゆで卵、冷奴、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト

894
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/18 07:31:15
朝 パン、クリームチーズ、カフェオレ
昼 サーモンとクリームチーズのサンドイッチ、コーヒー
夜 もち麦ごはん、牛肉のグリル、焼きオクラ、たこ、さくらんぼゼリー、カフェオレ

895
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/18 23:14:29
朝 昆布お握り インスタント味噌汁 野菜ジュース
昼 CoCo壱野菜カレー400の5辛ウインナー+ゆで卵 すこやか茶W
夜 ヒレカツ ネギトロ 野菜煮 豆腐サラダ あたりめ きゅうり浅漬け 松前漬け
   アサヒ大瓶 オールフリー キンミヤ特保サイダー割、水割り
〆 パピコ(ヨーグルト)

896
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/19 09:05:35
朝 パン、ブリーチーズ、カフェオレ
昼 回線海苔巻き、切り干し大根サラダ、たんぽぽコーヒー
夜 釜揚げしらす丼、塩麹漬け豚ともやしのレンチン蒸し、さくらんぼゼリー、カフェオレ

897
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/19 20:09:34
朝 ランチパック(玉子) 野菜ジュース
昼 カップ担々麺+ゆで卵 すこやか茶W
夜 宇都宮餃子 鰹タタキ 冷や奴 プチポテト 松前漬け
   スーパードライ オールフリー キンミヤホッピー
〆 揚げ玉蕎麦
コメント1件

898
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/20 00:58:18
昨日
朝 おはぎ、麦茶、野菜生活、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
昼 スーパーの煮物ごろごろ弁当、麦茶、バナナ、ヨーグルト
夜 牛ハラミステーキ、パックの野菜サラダ、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト

今日
朝 ごはん、みそ汁、納豆、ゆで卵、野菜生活、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
昼 レトルトのキーマカレー、みそ汁、チルドのめかぶ、バナナ、ヨーグルト
夜 みそ汁、冷奴、ゆで卵、ヨーグルト

899
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/20 19:18:06
朝 ウインナーパン 野菜ジュース
昼 緑のたぬき すこやか茶W
夜 お好み焼き 焼き鳥盛り なめろう シメ鯖 松前漬け うまい棒
   淡麗緑 オールフリー キンミヤホッピー、特保サイダー割
〆 森永プリン

900
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/20 21:02:35
土曜
朝 ブリーチーズ、バナナ、カフェオレ
昼 麻婆豆腐セット、かき氷
夜 パリパリサラダ

日曜
朝 バナナ、カフェオレ
昼 冷やし中華、カフェオレ
夜 アスパラサラダ、イカ刺し、飴最中、カフェオレ

901
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/20 22:54:25
朝 冷奴、バナナ、野菜生活、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
昼 スーパーの鮭煮野菜弁当、麦茶、ヨーグルト
夜 惣菜のマーボー茄子、酢豚、ヨーグルト、バナナ

902
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/21 19:22:46
朝 梅昆布お握り インスタント味噌汁 野菜ジュース
昼 中華定食 すこやか茶W
夜 納豆 CCレモンゼリー うまい棒
   オールフリー のんある気分梅
〆 クーリッシュ(パイン)

903
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/21 22:28:30
朝 ごはん、みそ汁、納豆、野菜生活、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
昼 ごはん、焼きガレイ、チルドの蕪キュウリ漬物、バナナ、ヨーグルト
夜 レトルトのキーマカレー、ゆで卵、みそ汁、チルドの蕪キュウリ漬物、もも、ヨーグルト

904
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/22 07:37:23
朝 パン、クリームチーズ、スモークサーモン、バナナ、カフェオレ
昼 とり天うどん、コーヒー
夜 しらす・納豆丼、アスパラとスモークサーモンのサラダ、桃、カフェオレ

905
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/22 20:26:32
朝 エビマヨお握り 冷や奴 インスタント味噌汁 野菜ジュース
昼 すき家うな牛並しじみ汁ポテトサラダ すこやか茶W
夜 納豆 蕎麦 うまい棒 オールフリー 特保サイダー
〆 ガリガリ君(梨)

906
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/23 00:28:15
朝 ごはん、みそ汁、納豆、野菜生活、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
昼 ごはん、焼きガレイ、チルドの蕪キュウリ漬物、バナナ、ヨーグルト
夜 レトルトのキーマカレー、みそ汁、ヨーグルト

907
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/23 20:10:44
朝 ツナマヨお握り 野菜ジュース
昼 五穀米煮魚定食 すこやか茶W
夜 蒟蒻素麺+絹ごし豆腐+かいわれ+ゴマドレッシング 納豆 うまい棒
   オールフリー 特保サイダー
〆 レモンアイス

908
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/24 01:18:34
朝 ごはん、みそ汁、納豆、野菜生活、豆乳、ミロ、乳酸菌飲料
昼 ごはん、みそ汁、焼きガレイ、パックの生野菜、惣菜のかぼちゃ煮、チルドの煮豆、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、焼きサバ、チルドのめかぶ、惣菜のかぼちゃ煮、ヨーグルト

909
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/24 07:23:07
火曜
朝 パン、スモークサーモン、バナナ、カフェオレ
昼 冷やし天ぷらうどん、コーヒー
夜 もち麦ご飯、しめ鯖、ぱりぱりサラダ、海藻サラダ

水曜
朝 豆腐のパン蜂蜜がけ、バナナ、カフェオレ
昼 半熟卵と照り焼きチキンのサンドイッチ、コーヒー
夜 もち麦ご飯、しめ鯖

910
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/24 21:00:59
朝 おかかお握り インスタント味噌汁 野菜ジュース
昼 塩焼き定食 すこやか茶W
夜 キムチ鍋 うまい棒 オールフリー コーラplus
〆 いちごフロートアイス

911
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/24 23:57:42
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
昼 ごはん、みそ汁、焼きサバ、惣菜のポテトサラダ、チルドのめかぶ、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、豚挽き肉煮、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト

912
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/25 07:39:26
朝 カレーパン、カフェオレ
昼 ツナサンド、コーヒー
夜 カツオの握り、ヒラマサと大根の海鮮サラダ

913
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/25 21:31:43
朝 おかかお握り 野菜ジュース
昼 CoCo壱野菜カレー400の5辛ウインナーゆで卵 すこやか茶W
夜 宇都宮餃子 鮪漬け 鯵フライ 冷や奴 納豆 ほうれん草和え プチポテト 沢庵
   スーパードライ 淡麗緑 キンミヤホッピー
〆 森永プリン

914
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/26 01:39:37
朝 ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
昼 ごはん、みそ汁、ゆで卵、冷奴、チルドのめかぶ、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、貝の缶詰、冷奴、チルドのめかぶ、ヨーグルト

915
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/26 06:15:04
朝 蜂蜜がけ豆腐パン、カフェオレ
昼 ミックスサンドイッチ、シナモンロール、コーヒー
夜 塩レモン寿司、エビチリ、酢豚、納豆オクラ、カフェオレ

916
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/26 21:14:53
朝 ランチパック(ハムタマゴ) 野菜ジュース
昼 ミニカップワンタンメン BLTサンド すこやか茶W
夜 激辛麻婆豆腐 鰹タタキ シャウエッセン 茄子浅漬け 国産キムチ あたりめ
   淡麗緑 キンミヤホッピー
〆 森永プリン

917
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/27 00:24:11
昼 ごはん、みそ汁、ゆで卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
夜 ごはん、モヤシの味噌煮、ゆで卵、豆乳、バナナ、ヨーグルト

918
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/27 05:27:30
朝 スコーン、カフェオレ
昼 ハムカツサンド、リンゴケーキ、コーヒー
夜 あんかけ焼きそば、バターサンド、カフェオレ

919
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/27 19:51:03
朝 明太お握り 野菜ジュース
昼 辛味噌ラーメン野菜マシゆで卵 ライス すこやか茶W
夜 刺身盛り イシイのハンバーグ シャウエッセン ほうれん草和え 冷や奴 オニオンスライス
   国産キムチ プチポテト 淡麗緑 キンミヤ黒烏龍茶割、ホッピー
〆 森永プリン

920
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/28 01:05:26
昼 ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、牛乳、ヤクルト
夕 スーパーののり弁、みそ汁、バナナ、チーズ、ヨーグルト
夜 冷奴。みそ汁、ヨーグルト、牛乳

921
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/28 20:47:06
朝 ツナマヨお握り 野菜ジュース
昼 フライ定食 すこやか茶W
夜 CCレモンゼリー 納豆 鶏天 うまい棒
   オールフリー 特保サイダー
〆 あずきバー

922
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/28 23:26:38
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、冷奴、生卵、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、豚挽き肉炒め、パックの生野菜、ヨーグルト

923
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/28 23:29:12
日曜
朝 スコーン、カフェオレ
昼 ハムカツサンド、しみせんべい、コーヒー
夜 もち麦ごはん、鳥もも肉のグリル、ピーマンサラダ、桃、カフェオレ

月曜
朝 蜂蜜がけ豆腐入りトースト、フライドポテト、カフェオレ
昼 そうめん(しらす、納豆、トマト)、コーヒー
夜 塩焼きそば、飴最中、カフェオレ

924
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/29 19:40:52
朝 わかめお握り 野菜ジュース
昼 味噌豚定食 すこやか茶W
夜 納豆 冷や奴 鯵フライ インスタント味噌汁 うまい棒
   ドライ0 メッツ0
〆 ピノ

925
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/30 00:39:01
昼 スーパーのニラレバ弁当、濃い野菜スース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、
夕 バナナ、ヨーグルト
夜 豚汁、ヨーグルト、チーズせんべい

926
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/30 07:36:51
朝 バゲット、レバーペースト、カフェオレ
昼 ハムサンド、スイートポテト、コーヒー
夜 いわし丼、ピーマンサラダ、もも、カフェオレ

927
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/30 20:32:31
朝 梅お握り 野菜ジュース
昼 天ぷらうどんセット すこやか茶W
夜 キムチ鍋 イカ天 うまい棒
   オールフリー 特保サイダー
〆 いちごフロートアイス

928
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/31 01:53:07
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、冷奴、チルドの白菜おしんこ、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、豚挽き肉野菜炒め、ヨーグルト

929
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/31 07:09:51
朝 チーズトースト
昼 だしおろしうどん、かき揚げ、コーヒー
夜 もち麦ごはん、カツオの刺身、いわしと大根のカルパッチョ、茹でヤリイカ、飴最中、カフェオレ

930
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/31 21:33:39
朝 ツナマヨお握り インスタント味噌汁 野菜ジュース
   ジョナサンモーニング 生ビール
昼 レトルトGOGOカレー+うどん+温泉卵+鶏唐 すこやか茶W
   あたりめ 茄子浅漬け プチポテト 冷凍枝豆
  バドワイザー スパークリング日本酒
夜 冷や奴 コールスロー インスタント味噌汁
   淡麗緑 特保サイダー ミニカップワンタンメン
〆 パピコ(チョコ)

931
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/01 01:52:54
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、貝の缶詰、チルドの白菜おしんこ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、豚肉もやし炒め、チルドのめかぶ、すいか、ヨーグルト

932
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/01 07:11:32
朝 しらすチーズトースト、カフェオレ
昼 かつお漬け丼、納豆、コーヒー
夜 サーモンの握り、とりの唐揚げ

933
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/02 06:11:48
朝 肉まん、カフェオレ
昼 オムレツサンド、ソーセージパン、コーヒー
夜 納豆しらすうどん、春雨サラダ、オクラの胡麻和え、カフェオレ

934
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/02 19:49:31
朝 ランチパック(ハムタマゴ) 野菜ジュース
昼 天ぷら蕎麦大盛り すこやか茶W
夜 秋刀魚塩焼き イオン惣菜 冷や奴 イカ明太 松前漬け 薄せん
   淡麗緑 オリオンサザンスター キンミヤホッピー
〆 ガリガリ君(スイカ)

935
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/03 01:00:14
昨日
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、豚肉モヤシ炒め、チルドの白菜おしんこ、西瓜、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、レトルトのおでん、ヨーグルト

今日
昼 チーズせんべい、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夕 スーパーの和風弁当、チルドの白菜おしんこ、ヨーグルト
夜 豚肉ピーマン炒め、パックの生野菜、ヨーグルト

936
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/03 06:10:13
朝 ハニーチーズトースト、バナナ、カフェオレ
昼 塩パンのハムサンド、りんごのお菓子、コーヒー
夜 牛肉のグリル、焼き舞茸、パイナップル、カフェオレ

937
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/03 19:42:04
朝 鮭マヨお握り 野菜ジュース
昼 二郎麺普通ヤサイニンニク辛め+ゆで卵 すこやか茶W
夜 焼き餃子 鰹タタキ シメ鯖 卵豆腐 イカ明太 プチせん
   淡麗緑 キンミヤホッピー
〆 森永プリン

938
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/04 01:18:46
昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夕 ごはん、みそ汁、豚肉ピーマン炒め、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、チルドの煮豆、ヨーグルト

939
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/04 07:10:25
>943
+ 夜 鯵の握り

朝 スコーン、バナナ、カフェオレ
昼 塩パンのハムカツサンド、ポンデケージョ、コーヒー
夜 牛肉のグリル、ピーマンサラダ、ハッシュドポテト、桃、カフェオレ

940
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/04 21:33:35
朝 おかかお握り 野菜ジュース
昼 豚しゃぶ定食 すこやか茶W
夜 メンチカツ 田舎煮 冷や奴
   オールフリー 特保サイダー
〆 ガリガリ君(梨)

941
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/05 00:56:54
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、レトルトのおでん、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、豚肉ピーマン炒め、バタピー、ヨーグルト

942
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/05 07:27:32
朝 2種のベリーパン、クリームチーズ、バナナ、カフェオレ
昼 鶏の炭火焼定食、たんぽぽコーヒー
夜 インスタントの春雨入り中華スープ

943
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/05 20:41:14
朝 ツナマヨお握り 野菜ジュース
昼 メンチカツ定食 すこやか茶W
夜 キムチ鍋 卵豆腐 イワシフライ
   オールフリー ホッピー中 特保サイダー
〆 練乳アイス
コメント1件

944
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/06 01:31:50
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、チルドのオムレツ、パックの生野菜、バナナ、バタピー、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、焼きアジ、惣菜の竹の子土佐煮、同ポテトサラダ、ヨーグルト

945
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/06 07:23:28
朝 2種のベリーパン、クリームチーズ、カフェオレ
昼 チキンカツサンド、カフェインレスコーヒー
夜 そうめん(納豆、しらす、天かす、キムチ、がごめ昆布)、パウンドケーキ、カフェオレ

946
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/09/06 16:04:21
>1
【緊急】
すき家の定食に衝撃異物!
危険な管理体制が明らかになった・・
指摘したその時!わざとらしく店員が声をあげごまかす!!

229 名前:やめられない名無しさん [sage] :2017/09/03(日) 07:31:54.64 ID:EfhOnUp0
俺の朝はいつもすき家
楽しみにしてたのに・・今日に限って朝定食にしたんだ

見てくれ、これが証拠
店員さんも驚いて声をあげてるけど、なんかわかってたっぽい・・
https://www.youtube.com/watch?v=wjD4hUeU-CA

ちなみに半分食べた
お客様センターが通じない・・病院行く・・
(´・ω・`)すき家が大好きだったのに・・

947
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/06 20:06:24
朝 明太お握り 野菜ジュース
昼 中華丼 すこやか茶W
夜 ハムカツ 冷や奴 卵豆腐 ひじきごぼうサラダ カレースープ
   オールフリー 特保サイダー
〆 パピコ(チョコ)

948
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/07 01:25:14
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、チルドのオムレツ、惣菜のポテトサラダ、バナナ、ヨーグルト、バタピー
夜 ごはん、みそ汁、煮あじ、チルドのめかぶ、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト

949
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/07 07:48:44
朝 ローストポーク乗せトースト、バナナ、カフェオレ
昼 そうめん(納豆、しらす、天かす)、たんぽぽコーヒー
夜 焼きそば、パウンドケーキ、カフェオレ

950
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/07 22:09:18
朝 ツナマヨお握り 野菜ジュース
昼 お好みおかず定食 すこやか茶W
夜 激辛麻婆豆腐 711ハンバーグ ほうれん草和え
   プチラムレーズン オールフリー 特保サイダー
〆 ガリガリ君(ぶどう)

951
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/08 00:17:07
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、チルドのオムレツ、冷奴、バナナ、ヨーグルト、チョコレート
夜 あんこ餅、ヨーグルト、バタピー

952
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/08 05:56:12
朝 ローストポーク乗せトースト、バナナ、カフェオレ
昼 しめ鯖の巻き寿司、ネバネバサラダ、たんぽぽコーヒー
夜 いかの握り、ジンギスカン、カフェオレ

953
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/09/08 18:39:15
朝 レトルトカレー 味噌汁
昼 宅配クック123の弁当
夜 納豆かけご飯 味噌汁

954
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/08 19:49:22
朝 明太お握り 野菜ジュース
昼 スープカレーセット すこやか茶W
夜 ミニすき焼き 刺身盛り 鯵フライ いんげん和え 冷や奴
   松前漬け プチポテト
   ドライ大瓶 淡麗緑 キンミヤホッピー スパークリング日本酒
〆 いちごフロートアイス

955
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/09/09 16:32:55
朝 レトルトカレー、味噌汁
昼 味噌カツ弁当、たこ焼き
夜(予定) 和風おろしハンバーグ、味噌汁

956
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/09/09 16:55:48

昼 カツサンド
夜 コストコハイローラー、サーモン握り寿司(予定)

957
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/09 20:16:21
朝 駅そば+竹輪揚げ
昼 お握り弁当 ミニカップどん兵衛 すこやか茶W
夜 豚しゃぶ+オニオンスライス+絹豆腐 刺身盛り
   カラムーチョ ポテロング 淡麗緑 キンミヤホッピー
〆 ソーダアイス

958
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/09 22:15:37
風呂上がりの発泡酒美味い

959
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/10 01:44:42
昨日
朝 ごはん、みそ汁、チルドの煮豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
昼 ごはん、みそ汁、チルドの魚河岸揚げ、バナナ、ヨーグルト、チョコレート
夜 ごはん、みそ汁、豚肉ピーマン煮、惣菜のかぼちゃサラダ、ヨーグルト、バタピー

今日
昼 ごはん、みそ汁、冷奴、濃い野菜ジュース、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
夕 ごはん、みそ汁、チルドの魚河岸揚げ、バナナ、ヨーグルト、チョコレート
夜 ごはん、なめこ汁、豚肉野菜煮、ヨーグルト、バタピー

960
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/09/10 19:21:43
朝 納豆ご飯、味噌汁
昼 鶏肉のカレーソース和え弁当、味噌汁
夜 レトルトカレー、味噌汁 

961
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/10 19:35:32
朝 ハムタマゴサラダサンド すこやか茶W
昼 ハムツナサンド ペヤング インスタント味噌汁 麦茶
夜 焼き餃子 鮪漬け ほうれん草和え バタピー
   淡麗緑 オールフリー キンミヤ特保サイダー割
〆 あずきバー

962
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/11 00:42:30
昼 ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料、バナナ、チョコ
夕 ごはん、みそ汁、豚肉煮、パックの生野菜、ヨーグルト
夜 みそ汁、桃

963
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/11 07:14:28
金曜
朝 ローストポーク乗せトースト、バナナ、カフェオレ
昼 ハンバーグ定食、コーヒー
夜 そうめん(しらす、納豆、ミョウガ)、カフェオレ

土曜
朝 ローストポーク乗せトースト、カフェオレ
昼 塩パンのハムサンド、コーヒー
夜 居酒屋で刺身、天ぷらとか色々、スタバのラテ

日曜
朝 ローストポーク乗せトースト、カフェオレ
昼 塩パンのハムサンド、コーヒー
夜 焼肉、スタバのラテ

964
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/09/11 16:06:21
朝 納豆ご飯、味噌汁、烏龍茶
昼 豆腐ハンバーグ弁当、烏龍茶
夜(予定) レトルトカレー、味噌汁、烏龍茶

965
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/09/11 18:24:07
>971
おやつ ドライゼロ、あたりめ

966
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/09/11 18:56:38

昼 ミックスサンド、コーンスープ、アイスコーヒー
夜 焼きビーフン、サラダ、味噌汁

967
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/11 21:56:18
朝 昆布お握り 野菜ジュース
昼 フライ定食 すこやか茶W
夜 具沢山味噌汁 鰹タタキ 柿ピー
   オールフリー ホッピー外 特保サイダー
〆 ガリガリ君(梨)

968
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/12 00:33:27
朝 ごはん、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
昼 レトルトのタイカレー、バナナ、ヨーグルト、バタピー、チョコ
夜 ごはん、みそ汁、めざし、チルドのめかぶ、ヨーグルト

969
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/12 07:25:19
朝 ベーコンパン、カフェオレ
昼 寿司、コーヒー
夜 かぼちゃと黒豆のチャバタ、豚肉となすの味噌炒め、カフェオレ

970
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/13 01:21:15
朝 ごはん、麦茶、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
昼 ごはん、みそ汁、めざし、チルドのめかぶ、バナナ、ヨーグルト、バタピー
夜 ごはん、みそ汁、めざし、桃、ヨーグルト

971
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/13 07:28:14
朝 チョコクリームフランス、カフェオレ
昼 あんかけUFO、たんぽぽコーヒー
夜 豚と茄子の味噌炒め、蒸し鶏とピーマンのサラダ、とうもろこし、安納芋大福、カフェオレ
コメント1件

972
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/13 21:57:12
朝 711サンドイッチ 野菜ジュース
昼 イタリアンスパセット すこやか茶W
夜 串かつ、海老フライ、魚フライ、チョリソーソーセージ 鮪漬け 冷や奴
   オニオンスライス キャベツの味噌汁 スーパードライ 淡麗緑
   キンミヤホッピー
〆 あずきバー

973
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/14 07:34:03
朝 パン(何パンか思い出せない…)、カフェオレ
昼 そうめん(蒸し鶏、きゅうり、梅干し)、みかんゼリー、コーヒー
夜 イカ納豆海苔巻き、豚ばら・ピーマン・にらのオイスターソース炒め、クッキー、カフェオレ

974
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/14 21:11:57
朝 明太マヨお握り 野菜ジュース
昼 塩焼き定食 すこやか茶W
夜 キムチ鍋 ヒレカツ ほうれん草白あえ 柿ピー
   オールフリー のんある気分梨
〆 ガリガリ君(梨)

975
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/15 01:17:18
昨日
朝 ごはん、麦茶、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
昼 ごはん、みそ汁、カレイの煮付け、チルドのめかぶ、バナナ、バタピー、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、カレイの煮付け、惣菜の麻婆豆腐、ヨーグルト

今日
朝 ごはん、麦茶、納豆、ゆで卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
夕 ごはん、みそ汁、チルドのオムレツ、惣菜のかぼちゃ煮、パックの生野菜、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、冷奴、ゆで卵、二十世紀梨、ヨーグルト

976
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/15 06:12:52
>980
朝 パンじゃなくてパウンドケーキ

朝 ローストポーク乗せトースト、バナナ、カフェオレ
昼 塩パンのハム・チーズサンド、ピクルス、コーヒー
夜 うどん、ちくわとコーンの天ぷら、豚ばら・ピーマン・にらの炒め物、チョコレートケーキ、カフェオレ

977
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/15 21:30:32
朝 昆布お握り 野菜ジュース
昼 チキンカレーセット すこやか茶W
夜 稲荷寿司 刺身盛り 赤いウインナー カキフライ 豆腐サラダ ほうれん草和え
   沢庵 バタピー ドライ大瓶 キンミヤ特保サイダー割
〆 クーリッシュ(パイン)

978
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/15 22:45:41
朝 ごはん、納豆、麦茶、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
昼 ごはん、みそ汁、チルドのオムレツ、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、チルドのオムレツ、チルドの金時豆、ヨーグルト

979
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/16 05:55:13
朝 ローストポーク乗せトースト、バナナ、カフェオレ
昼 塩パンのハムチーズサンド、ピクルス、コーヒー
夜 釜飯、焼き鳥いろいろ、サラダ

980
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/17 19:01:13
朝 焼き飯お握り 胡麻麦茶
昼 肉まん チョコパイ
夜 たこ焼き 鰹タタキ カレーコロッケ ブリ大根 にんにく丸焼き 松前漬け
   淡麗緑 オールフリー キンミヤホッピー
〆 あずきバー
コメント1件

981
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/17 20:50:56
土曜
朝 かぼちゃと黒豆のパン、カフェオレ
昼 パテドカンパーニュ、せんべい、コーヒー
夜 盛岡冷麺、カフェオレ

日曜
朝 コーンパン、カフェオレ
昼 パテドカンパーニュ、せんべい、コーヒー
夜 焼き練り物、蒸し鶏とワカメのサラダ、ラスク、カフェオレ

982
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/18 01:01:53
昨日
朝 ごはん、麦茶、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
昼 ごはん、みそ汁、いわし煮の缶詰、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、チーズ、二十世紀梨、ヨーグルト

今日
朝 ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
昼 スーパーのニラレバ弁当、みそ汁、パックの生野菜、惣菜の煮カボチャ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、納豆、チーズ、惣菜の煮カボチャ、二十世紀梨、ヨーグルト

983
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/18 19:25:53
朝 チョリソーソーセージパン 野菜ジュース
昼 辛味噌ラーメン野菜マシゆで卵 ライス すこやか茶W
夜 蕎麦 マグロ刺身 ほうれん草白あえ 納豆 ブルボンプチ
   淡麗緑 オールフリー ホッピー外
〆 パピコ(チョコ)

984
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/19 01:09:02
朝 ごはん、麦茶、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
夕 スーパーの栗ご飯弁当、麦茶、バナナ、ヨーグルト
夜 スーパーの肉野菜炒め、同焼きさんま、ヨーグルト

985
あぼーん[あぼーん]   投稿日:0000/00/00 00:00:00
あぼーん

986
あぼーん[あぼーん]   投稿日:0000/00/00 00:00:00
あぼーん

987
あぼーん[あぼーん]   投稿日:0000/00/00 00:00:00
あぼーん

988
あぼーん[あぼーん]   投稿日:0000/00/00 00:00:00
あぼーん

989
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/19 06:27:21
朝 スコーン、カフェオレ
昼 コーンパンのハムカツサンド、ラスク、カフェオレ
夜 アメ牛ステーキ、焼きピーマン、椎茸のバター焼き、柚子のお菓子、カフェオレ

990
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/19 21:34:14
朝 五目お握り 野菜ジュース
昼 肉まん アメリカンドック 野菜ジュース すこやか茶W
夜 コンビニ天ぷら蕎麦 鶏天 春巻き 浅漬け 冷や奴 かっぱえびせん
   ドライ0 特保サイダー
〆 白くま

991
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/19 21:41:35

992
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/19 23:52:25
朝 ごはん、麦茶、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
昼 ごはん、みそ汁、冷奴、惣菜のポテトサラダ、バナナ、乳酸菌飲料
夜 ごはん、みそ汁、惣菜の焼きサバ、同ポテトサラダ、ヨーグルト

993
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/20 07:20:58
>998
乙です!

朝 チーズ乗せベーコンパン、カフェオレ
昼 塩レモンで食べる握り寿司、わかめ・オクラ・山芋・のサラダ、カフェインレスコーヒー
夜 鯖寿し、豚ロースと椎茸の炒め物、たことトマトのサラダ、カフェオレ

994
1001[]   投稿日:0000/00/00 00:00:00
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