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筋トレのメリット・デメリット考えてみたwwwwwwwwwwwww (597)
まとめビュー
1
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:21:09  ID:F8VWLAKNd.n(16)
メリット
筋肉が付く
代謝が良くなる
見た目が格好良くなる
普段の生活が楽になる
自信が付く
女にモテる
性欲が増す
老化防止になる

デメリット
筋肉痛になる
やり過ぎると風邪を引きやすくなる
しんどい辛いめんどくさい

圧倒的にメリットの方が多くてワロタwwwwwwwww
コメント2件


2
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:21:53  ID:wa28mBat0.n
女にモテないからホモになるで

3
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:22:17  ID:ywm2Eo1p0.n
デメリット 金がかかる

4
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:22:45  ID:EmiHywWZ0.n
女にモテないぞ

5
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:23:04  ID:HX5KCQn40.n
もてないぞ
重りがもてるようになるだけや

6
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:23:08  ID:wr5ssd4y0.n
メリット スレをまとめると儲かる

7
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:23:35  ID:+SWrQvVc0.n(2)
筋肉痛も快感になってきますよ

8
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:23:37  ID:F8VWLAKNd.n(16)
モテるんだよなぁ

9
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:23:55  ID:4CyB05fq0.n(2)
背筋だけはメリットでかい
コメント1件

10
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:24:00  ID:jOePTPekd.n
細マッチョよいよね

11
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:24:22  ID:F8VWLAKNd.n(16)
何も筋トレやってない奴はこの素晴らしさが分からんのよなぁ
コメント1件


12
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:24:24  ID:VPTOXiVK0.n(18)
しんどくなくない?
興奮してセックス後みたいな気持ち良さになる
コメント1件

13
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:25:08  ID:1olZ2hCX0.n(17)
筋肉が付く←付ける意味がない
代謝が良くなる←100kcalも変わらない
見た目が格好良くなる←もともとの体格に左右される
普段の生活が楽になる←その分トレーニングに時間と労力費やせば意味がない
自信が付く←相手をぶっとばせるだけという無駄な思い上がり
女にモテる←モテない
性欲が増す←疲れて増さない
老化防止になる←筋トレの時間を有効活用した方がいい
コメント6件

14
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:25:14  ID:F8VWLAKNd.n(16)
>12
筋トレやる前とかめっちゃ憂鬱やんやり始めたら止まらんけど

15
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:25:38  ID:KYC500nd0.n
シックスパッドしかやってないわ。少しだけ腹回り細なった

16
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:25:45  ID:J8vyl3m5a.n
風俗で女の反応良いぞ
コメント1件

17
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:25:58  ID:x09bbiAz0.n
>13
ごちゃごちゃ言わんとやればええんや
コメント1件

18
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:26:11  ID:x3wmmBDzd.n(7)
デメリット

禿げる
「松ちゃんみたい」って言われる
屁が半端なく臭くなる
汗かきやすくなる

19
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:26:12  ID:IMiyqxq00.n
マゾくて楽しい

20
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:26:14  ID:F8VWLAKNd.n(16)
腕立て伏せ10回だけやるのと全くやらないのでは雲泥の差が出るからな

21
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:26:32  ID:VPTOXiVK0.n(18)
今まで動かなかった筋肉が徐々に動かせるようになるのが面白い
コメント1件

22
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:26:42  ID:F8VWLAKNd.n(16)
脳内麻薬ドバドバ出るからな筋トレは

23
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:26:43  ID:x3wmmBDzd.n(7)
>16
しょうもない人生送ってるな
コメント1件

24
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:26:57  ID:F8VWLAKNd.n(16)
>21
意識して動かせるようになるんだよな

25
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:27:03  ID:1olZ2hCX0.n(17)
>17
意味ないのにか?お前がやっとれ

26
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:27:06  ID:+SWrQvVc0.n(2)
>13
いやイッチの言っていることは正しい
コメント1件

27
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:27:15  ID:F8VWLAKNd.n(16)
>23
エロは人生で大事やぞ

28
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:27:53  ID:6195fLXk0.n(10)
>13
これは陰キャ
コメント1件

29
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:27:54  ID:IJOznDyhp.n
筋トレ否定派って全員デブだよな

30
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:28:02  ID:1olZ2hCX0.n(17)
>26
具体的に上げることも出来ない脳筋マゾヒスト

31
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:28:17  ID:hAIC1Pl9r.n(17)
デメリット
筋肉痛になる←達成感を感じることが出来る
やり過ぎると風邪を引きやすくなる←そこまで追い込めるという精神力の向上
しんどい辛いめんどくさい←それが快感

32
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:28:32  ID:VPTOXiVK0.n(18)
情報力大事よな
つべでかとちゃんの動画見ながら勉強してる

33
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:28:52  ID:k15T+s5yd.n
誰も筋トレしなけりゃワイの戦闘力が相対的に上がり続けるからそれでええで

34
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:28:58  ID:ugU+I7KiM.n
メリットデメリットは数じゃなく影響力で語れよ

35
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:29:04  ID:1olZ2hCX0.n(17)
>28
陰キャ陰キャって流行りの言葉で煽ることしか出来ないカスに何言われてもなんともないわ
コメント1件

36
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:29:08  ID:F8VWLAKNd.n(16)
とりあえず腕立て伏せ10回毎日やるだけでも全然違ってくるからな

37
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:29:11  ID:8Z14VPzRd.n(5)
>13
陰キャさん…w
コメント1件

38
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:29:21  ID:Z12O3CFea.n(2)
時間がかかる
これが最大のデメリット

39
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:29:46  ID:F8VWLAKNd.n(16)
筋トレした後のオナニーめっちゃ気持ち良くて草

40
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:29:55  ID:bYCZW0ttp.n
ハゲる

41
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:29:57  ID:VPTOXiVK0.n(18)
腕立て伏せもどこの筋肉に効かせるものか知らないでやってたら全然効果ないと思うけどな
腕の筋肉鍛えるものだと思ってる人多そう

42
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:30:03  ID:1olZ2hCX0.n(17)
>37
飛行機飛ばしてまで単調な煽り
脳も単調なんだろうね
コメント1件

43
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:30:18  ID:klGCk37ca.n(6)
ほっそい奴がやってもなかなかつかんらしいな
ワイは太ってた頃にやって結構すぐついたけど
コメント2件

44
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:30:38  ID:ZuZI9s330.n
なんJをやるメリット

文章力が付く
代謝が良くなる
見た目が格好良くなる
普段の生活が楽になる
自信が付く
女にモテる
性欲が増す
老化防止になる

デメリット
筋肉痛になる
やり過ぎると風邪を引きやすくなる
しんどい辛いめんどくさい
コメント1件

45
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:30:57  ID:SUxe5v6Bp.n(5)
筋トレの話なるとヒョロガリがすぐわいてくるな

46
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:31:04  ID:u/rjD/Vc0.n(2)
普段の生活が楽になるってどういうことや
コメント1件

47
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:31:19  ID:u/rjD/Vc0.n(2)
>44
そうなのですか?

48
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:31:29  ID:4CyB05fq0.n(2)
>43
それは食わんからだろ

49
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:31:29  ID:VPTOXiVK0.n(18)
>43
デブのほうが食うから筋肉作る材料豊富にあるからなあ
ガリは食わないといくら筋トレしても材料がないとつかんわ

50
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:31:57  ID:F8VWLAKNd.n(16)
>46
身体能力が上がるから普段疲れるような日常の動作も楽チンになるんや

51
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:32:26  ID:scJQm6dl0.n
筋トレしてる人ってキモイくせに自信満々で嫌がられてることに気づかないこと多い
しかも臭いし肌が変な感じ
コメント1件

52
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:32:28  ID:mj4Ozj3Md.n(26)
だるんだるんのお前らとムキムキのお前ら
自分が女ならどっちとセックスしてみたいかよく考えてみろや
コメント1件

53
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 12:32:51  ID:zWfyzsBrM.n
ホモにもてる

54
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:32:55  ID:klGCk37ca.n(6)
なるほど胃の容量とか関係あんのか…
確かにトッモにクソガリがいて必死に筋肉つけようとしてても少食なままで毎日疲れてるだけのやつおるわ
コメント1件

55
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:32:56  ID:VPTOXiVK0.n(18)
デメリットは怪我をするだわ
1回怪我してこれはやったらアカンやなって学ぶもんやし

56
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:32:57  ID:8Z14VPzRd.n(5)
>42
飛行機も何もそのレスに他にdおらんで
頭わっる
コメント1件

57
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:33:28  ID:1lLsZ+KV0.n(8)
ベンプレとかスクワットの負荷がだんだん大きくなってくのは嬉しいで

58
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:33:35  ID:+lSIX4Za0.n(7)
筋肉痛のデメリットはでかい

59
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:33:36  ID:1olZ2hCX0.n(17)
>52
相手がだるんだるんって
努力して怠けてる奴に勝ってる自慢恥ずかしいぞ
コメント2件

60
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:33:45  ID:hAIC1Pl9r.n(17)
筋トレした後シコったら意味無いかな
コメント1件

61
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:33:54  ID:EjRBioXL0.n
>51
ま〜ん


62
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:34:02  ID:VPTOXiVK0.n(18)
>54
むしろ食わないで筋トレすると足りないエネルギーを筋肉から分解して使うから余計ガリになるで
コメント1件

63
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:34:06  ID:mj4Ozj3Md.n(26)
>59
相手って
今のお前らのことやぞ
コメント1件

64
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:34:41  ID:ILiy088Sa.n
フルスクワットって脳汁出まくるときあるよな
コメント2件

65
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:34:45  ID:kgmqctW8a.n(2)
筋トレってある程度までやるとやめられなくなるよな
ああ今日もやらなきゃ筋肉落ちちゃうみたいな気持ちになる

66
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:34:46  ID:F8VWLAKNd.n(16)
>60
精子のタンパク質なんて微々たるもんやし別にええやろ
コメント1件

67
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:34:50  ID:1olZ2hCX0.n(17)
>56
無視してるって選択肢もあったのにレスしちゃったな逃げられないね
何が陰キャがどうぞ
コメント1件

68
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:34:52  ID:klGCk37ca.n(6)
>62あかんやんけ
そいつプロテインも飲みたがらないし
とりあえず飯食うよう言うンゴ

69
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:34:54  ID:EHFmMk+gd.n
>35
陰キャであることを否定はしないのか…
コメント1件

70
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:35:00  ID:yUQwZYsJ0.n
筋トレしたらむしろ老化進むんだが
イメージだけで語って何も知らないんだな

71
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 12:35:01  ID:j/BGDBn20.n(3)
最新のトレーニングガーってドヤ顔する前にそれ以前のドヤ顔を反省しろと

72
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:35:24  ID:0/bGP/1G0.n
ハゲるが抜けてるぞ

73
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:35:28  ID:mj4Ozj3Md.n(26)
>64
酸欠で頭パーなるの気持ちええんじゃあ^〜

74
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:35:36  ID:QzZvH6JM0.n
ガリガリの必死な筋トレ批判に草

75
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:35:40  ID:hAIC1Pl9r.n(17)
>66
博学やな

76
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:35:41  ID:FBjosT9OM.n
代謝が良くなるのと性欲が増すのはワイにとっては良いことではないわ

77
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:35:41  ID:1olZ2hCX0.n(17)
>63
ワイが百貫デブっていいたいのか?
コメント1件

78
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:36:14  ID:MVBFQv+h0.n(3)
背中が掻きづらい
右手で左肩掻きづらい
コメント1件

79
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:36:23  ID:1olZ2hCX0.n(17)
>69
否定だけしても意味ないだろ
ヒカウキ!ヒカウキ!

80
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:36:25  ID:rMPsoCR2a.n(13)
>59
ファーwwwクソデブ僻みすぎやろ
コメント1件

81
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:36:28  ID:mj4Ozj3Md.n(26)
>77
まあ解釈はまかせるやで
コメント1件

82
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:36:38  ID:vQ1o1DI7M.n(2)
(*゚∀゚*)イイネ!!

83
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:36:47  ID:6yCaJaWs0.n
デメリットは疲れるだけやで

84
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:36:52  ID:6195fLXk0.n(10)
>64
翌日の筋肉痛すら気持ちいいからな

85
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:36:59  ID:2C4f7dLUK.n
老化進みそうなイメージや

86
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:37:09  ID:klGCk37ca.n(6)
まぁボディビルダーみたいにガッチガチにする必要はないけど逆三角形に近い体にするくらいは悪くないことやと思うで

87
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:37:20  ID:hAIC1Pl9r.n(17)
器具使った筋トレか使わない筋トレやったらどっちが効果的?
コメント2件

88
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:37:26  ID:mj4Ozj3Md.n(26)
>78
柔軟サボるやつはトレーニーのクズやぞ
コメント1件

89
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:37:28  ID:K4aLxHpV0.n(2)
筋肉嫌いな女の方が圧倒的に多いよね
あと自然に着いてる筋肉は好かれるけど筋トレでつけた筋肉はキモがられる
コメント6件

90
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:37:43  ID:VPTOXiVK0.n(18)
むしろ筋肉痛が来なかった朝のあー昨日の筋トレ失敗だったかという絶望感
コメント1件

91
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:37:54  ID:1olZ2hCX0.n(17)
>80
飛行機楽しいか?
コメント1件

92
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 12:37:55  ID:UL7fMQ+RK.n(2)
筋トレ1年続けてみてわかったことは、服のサイズがなくなる
コメント1件

93
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:37:55  ID:F8VWLAKNd.n(16)
>87
器具使った方がそりゃ効率的よ
コメント1件

94
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:37:56  ID:iAjivRndd.n
真面目にやれば体の仕組みとか栄養にも詳しくなるぞ

95
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:38:13  ID:l8V1T4Ufa.n
>89
これ

96
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:38:19  ID:DKFtkCjn0.n
>89
なんやねん自然につく筋肉って 競技していく上でついていく筋肉のことを言いたいんか

97
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:38:24  ID:8I0npN4l0.n
デメリットは高重量を扱うようになると
骨やらスジとか痛める可能性がある
コメント1件

98
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:38:30  ID:hAIC1Pl9r.n(17)
>93
君、ほんま詳しいな
サンクス

99
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:38:30  ID:1olZ2hCX0.n(17)
>81
あやふやにして逃げたか
現実からも逃げてればええんちゃう?
コメント1件

100
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:38:31  ID:Z12O3CFea.n(2)
プッシュアップバーとアブローラーだけやってれば上半身は余裕やろ
コメント1件

101
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:38:40  ID:VPTOXiVK0.n(18)
>87
どっちにもメリットデメリットがあるから両方取り入れるべき
コメント1件

102
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:38:40  ID:mj4Ozj3Md.n(26)
>90
筋肉が翌日に来るのはあんまないやろ
2日後や

103
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:38:54  ID:MHmvDkuK0.n(9)
高負荷になると血管への負担がヤバいぞ

104
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:39:01  ID:wJByKhqZa.n(12)
筋肉痛って気持ちええよな
わかるやつおる?
コメント2件

105
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:39:01  ID:klGCk37ca.n(6)
スポーツしててつく筋肉ってことか
してないやつはどうすんねん…

106
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:39:13  ID:mj4Ozj3Md.n(26)
>99
ほんまその通りやで

107
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 12:39:16  ID:j/BGDBn20.n(3)
キモい奴はなにしてもキモい

108
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:39:24  ID:rMPsoCR2a.n(13)
>91
飛行機好きやな〜お前
敵は一人じゃないぞwオラオラwww
コメント1件

109
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:39:36  ID:KEqhQ+DK0.n(3)
筋トレんなんてデメリットしかないだろ
40歳くらいで後悔するだろうな

110
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:39:36  ID:F8VWLAKNd.n(16)
>100
一般人はそれでホンマに十分やダンベルがあればもっと良いけど


111
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:39:38  ID:MVBFQv+h0.n(3)
>88
いくらやってもそうなるやろ胸の肉やら肩周りやらで
筋トレ後ヨガでもやってみるか

112
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:39:41  ID:R6jamMUAM.n
寿命縮んでる気がする

113
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:39:41  ID:RP0VclWgM.n(2)
>97
デメリットとかwwwお前ハゲかよwww

114
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:39:45  ID:ht6M0VF0K.n(2)
筋トレ自信の真似して素人がやってもヘルニアになるだけだったわ
コメント2件

115
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:40:02  ID:vQ1o1DI7M.n(2)
ほっそい奴がやってもなかなかつかんらしいな
ワイは太ってた頃にやって結構すぐついたけど
http://i.imgur.com-i.biz/BfJvd.gif

116
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:40:05  ID:rqQA/QY4r.n
特茶のホットとコールドとノンカフェインで入ってるもの違うけどどれがええの?

117
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 12:40:05  ID:UL7fMQ+RK.n(2)
これから筋トレやる人にアドバイスするとすれば、ガチムチ目指すわけじゃないなら、バーベルスクワットとデッドはしないほうがいい
背が縮むで

118
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:40:06  ID:hAIC1Pl9r.n(17)
>101
ベンチプレスの後に腕立てとかでええんか

119
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:40:09  ID:+WsWbVWPa.n
定期ステマスレ

120
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:40:14  ID:i3AwvpHr0.n(4)
自然につく筋肉ってどんなや?ワイ柔道やってたけど筋肉自体は筋トレでつけたものやで
コメント2件

121
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:40:19  ID:PhyMu2yl0.n(7)
>104
わかる
上腕二頭筋と大殿筋の筋肉痛は最高や

122
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:40:29  ID:C0XI1W1Ya.n(2)
ワイ体操部の筋肉見せたろか?

123
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:40:31  ID:/CQ7jylZa.n
ここまで誰も身体を見せない時点でお察しですわ
ホント机上の空論好きやなお前ら
コメント2件

124
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:40:33  ID:8+gEZcc2d.n(3)
ベンチやったら40がギリギリやったわ
3月までに60あげたいンゴ

125
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:40:39  ID:kgmqctW8a.n(2)
>92
普通に太るだけなら肩幅とか腕とかそんなに変わらんけど筋肉つけるとすぐピチピチなるよな

126
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:40:43  ID:RK3qlGrq0.n
筋トレのデメリットは維持し続けないと脂肪になるとこかな
特に学生時代からスポーツとかやってて社会人で筋トレやめると直接内臓脂肪や心臓脂肪になったりして結構やばい

127
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:41:01  ID:mj4Ozj3Md.n(26)
>114
腰盤ロックもせずにスクワットとかデッドリフトとか死にに行ってるのかな?
コメント1件

128
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:41:05  ID:1olZ2hCX0.n(17)
>108
お前にとっては塵やカスも敵なのか
だからそんな性格になったのか同情する
コメント1件

129
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:41:16  ID:VPTOXiVK0.n(18)
>114
大胸筋とかはまず筋肉をでかくする以前に動かない状態やから神経を通して動くようにしないとアカンわ

130
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:41:31  ID:1TwHiwrca.n(2)
>120
元から筋肉質な奴

131
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:41:33  ID:F8VWLAKNd.n(16)
筋トレするとそれだけで一日が充実した感じになるぞ

132
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:41:35  ID:krma7n03a.n
>89
ちょっと筋トレしたらボディービルダーみたいになると思ってんのか?

133
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:41:49  ID:1lLsZ+KV0.n(8)
>104
下半身は日常生活に支障をきたすから嫌いや
上半身はすきやで
コメント1件

134
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:42:01  ID:rMPsoCR2a.n(13)
>128
お?自己分析よくできてるやんけ
賢いでしゅね〜

135
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:42:01  ID:v77UMhU00.n
ワイみたいに中途半端に筋トレすると胸筋がおっぱいみたいになるぞ

136
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:42:02  ID:8Z14VPzRd.n(5)
>67
ブーメラン刺さってて草生える
コメント1件

137
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:42:15  ID:mj4Ozj3Md.n(26)
>123
やってりゃわかることなんやけど見た目でわかるほどボコボコしてる身体って想像してるほど簡単に手にはいるもんちゃうんやで
コメント1件

138
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 12:42:23  ID:j/BGDBn20.n(3)
>120
一年くらい寝たきりの生活を送ればわかる

139
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:42:28  ID:8+gEZcc2d.n(3)
>133
起き上がるときに腹筋にキテると嬉しくなるよな
コメント1件

140
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:42:30  ID:UCO9FqMJM.n(5)
服のサイズがアメリカのXXLになったわ

141
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:42:32  ID:FbwSSX1Yd.n
断言するがハゲやすくなるぞ
コメント2件

142
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:42:39  ID:fhCw+ZIW0.n
服がね

143
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:43:01  ID:SUxe5v6Bp.n(5)
気持ち悪いとかもてないとかはビルダーレベルだろ。普通にジムいって筋トレするくらいだと細マッチョになってもてるぞ。
筋トレ=ビルダーみたいな考えだともてないよ、ガリガリくん
コメント1件

144
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:43:07  ID:+lSIX4Za0.n(7)
広背筋が筋肉痛になるとケツを拭くのに苦労する

145
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:43:16  ID:mj4Ozj3Md.n(26)
>141
マ?
ワイのジムハゲ少ないが
コメント1件

146
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:43:38  ID:hAIC1Pl9r.n(17)
デッドリフトってあれ意味あるんか?
コメント1件

147
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:43:39  ID:KEqhQ+DK0.n(3)
まじでやめとけ
俺の親父とおじさんが筋トレマニアだけど超不健康だぞ
関節ボロボロ、内臓ボロボロ、血管ボロボロ
30過ぎてまでやってるやつは馬鹿
コメント2件

148
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:43:43  ID:1olZ2hCX0.n(17)
>136
まだこのスレ見てるって証拠
議論をしようって言ってんのに何がブーメランだよ
ブーメランだとしても議論することに変わりはないので何が陰キャなのかトレーニング
コメント2件

149
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:43:51  ID:2A7M35hGp.n(4)
http://i.imgur.com/8fejG89.jpg
ワイクライマー、握力70をこえる
コメント4件

150
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:43:53  ID:F8VWLAKNd.n(16)
>145
ハゲる奴は筋トレしてなくてもハゲる
ハゲ無い奴は筋トレしてもハゲない
コメント1件

151
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:43:55  ID:WH4CQCgEa.n
>137
見た目で分からんなら尚更モテるもクソもないやんけ
まさか人前で裸になるわけちゃうやろ
コメント1件

152
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:43:58  ID:UHJeQ1s2H.n
>148
鎧武

153
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:44:06  ID:klGCk37ca.n(6)
>141外人の変態筋肉マンにはハゲが多い印象
でもあれはスキンヘッドのはずやろ…

154
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 12:44:20  ID:x3wmmBDzd.n(7)
テストステロンの影響はあるやろな

155
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:44:23
デメリットは筋肉中心の生活になる
全てが筋肉の為になる
筋肉の為の食事
筋トレの為の1日の時間配分
コメント1件

156
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:44:25  ID:mj4Ozj3Md.n(26)
>146
やってみればわかるで
裏側の筋肉使う意識って普段なかなか持てないから楽しい
コメント1件

157
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:44:34  ID:+6DB77Ro0.n(22)
>149
前腕すげえデカイな
コメント1件

158
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:44:38  ID:r8e92Hlya.n(17)
>123
今増量期の季節やしガチ勢ニキもぽっちゃりやから晒しても文句言うやろどえせ

159
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:44:49  ID:KEqhQ+DK0.n(3)
>150
ハゲるよ

160
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:44:53  ID:dT375QOtp.n(2)
大きなデメリット
服がすぐに入らなくなる
ワイシャツなんかは特にやばい

161
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:44:54  ID:1lLsZ+KV0.n(8)
>139
ワイはベンプレ好きやから胸筋やな

162
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:44:56  ID:HSjaouvWa.n(3)
肩甲骨のあたりが筋肉痛になったんやがトレーニングはしばらく休んだ方がええんか?
コメント1件

163
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:44:58  ID:C0XI1W1Ya.n(2)
しょうがないンゴねぇ
http://i.imgur.com/kH6riiq.jpg
コメント2件

164
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:45:23  ID:2A7M35hGp.n(4)
>157
クライマーは背中と前腕だけ筋肉つくからね

165
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:45:34  ID:r8e92Hlya.n(17)
>155
最悪筋肉のために死ぬ

166
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:45:38  ID:wJByKhqZa.n(12)
>149
前腕太いのクッソ羨ましい

167
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:45:39  ID:mj4Ozj3Md.n(26)
>151
話はそれるけど筋トレするとヤバイほど自信がつくから性格もかわるんよ
見た目だけの話ではないんやね

168
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:45:47  ID:MHmvDkuK0.n(9)
>89
自然に付いた筋肉って何やねん
そんなもん日常生活で付くわけないやろ

169
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:45:50  ID:VPTOXiVK0.n(18)
>162
筋肉痛の箇所を筋トレするのはNGなのは基本中の基本や
回復で筋肉デカくなるから
コメント1件

170
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:45:52  ID:rMPsoCR2a.n(13)
>143
ほんまになジムでもボディービルクラスならまだしも普通に筋トレしてるだけやったら細マッチョが殆どやのに

171
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:46:01  ID:NEShNnmUd.n
筋トレのデメリットは金やろ

172
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:46:02  ID:i3AwvpHr0.n(4)
ほどほどにしないと筋肉に支配された生活になってまうンゴね

173
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:46:07  ID:GeV579UAM.n
筋トレ否定派って運動部じゃなかったヒョロガリorクソデブ陰キャなんだろうな
運動部ならばジムに行かなくても自重トレーニングは当然やってたはずだし
コメント1件

174
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:46:14  ID:XIyDyd2Qr.n
>9
何故でかいんや

175
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:46:16  ID:c67pTg1Za.n(2)
ワイは家で筋トレの他に壁押しと逆立ちやってるけど効果は分からん
けど逆立ちしたあとなんかスッキリする
全身が整う感じ
コメント1件

176
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:46:23  ID:eisqpDYSa.n(4)
手首太くしたいんやけどどうしたらええか教えてクレメンス
コメント5件

177
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:46:26  ID:+6DB77Ro0.n(22)
>147
それはいろいろとおかしいな
内蔵はバカみたいにサプリやステロイドやってたら壊すに決まってる

178
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:46:44  ID:mj4Ozj3Md.n(26)
>163
ええやん!
ワイの皮下脂肪もらってクレメンス

179
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:46:55  ID:XDZKc8cya.n(2)

180
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:47:08  ID:mC71JgGup.n(2)
肩がでかくならない。
ベンチはマックス100挙げられる(尻上げチートだけど
コメント1件

181
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:47:10  ID:0eGABK5s0.n(2)
煩悩だらけでわろた
筋肉バカよ「無」になりなさい

182
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:47:13  ID:r8e92Hlya.n(17)
>176
リストカール
コメント1件

183
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:47:14  ID:8+gEZcc2d.n(3)
>176
風呂で手をパタパタさせるのええで
コメント1件

184
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:47:27  ID:jdbAuG0Sd.n(2)
なんJ民ならスクワットよ

185
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:47:31  ID:hAIC1Pl9r.n(17)
>156
あれで下半身強くなったりせんかな?
コメント1件

186
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:47:32  ID:eisqpDYSa.n(4)
>179
無理なん?
コメント1件

187
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 12:47:37  ID:x3wmmBDzd.n(7)
>176
手首とかほとんど腱と骨やで
コメント1件

188
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 12:47:50  ID:+B60zR5n0.n(14)
デメリットに心が弱い人間は力に任せて犯罪者になる追加で

189
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 12:47:54  ID:yemIB7Xva.n(10)
>147
トレーニング中息止めまくりサプリガバガバ飲んだりしてたんやろね
もしかしたらユーザーかもな

190
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:47:55  ID:wJByKhqZa.n(12)
>175
すわりっぱなしで体の下の方に溜まった血液やらリンパやらが全身に行くからちゃう

191
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:48:07  ID:VPTOXiVK0.n(18)
>176
ダンベルで腕を内側に巻き込むようにしてカールさせる
コメント1件

192
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:48:10  ID:8Z14VPzRd.n(5)
>148
???
日本語出来まちゅか?
コメント2件

193
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:48:23  ID:3uDSiErt0.n(7)
筋トレを初心者に勧める奴に多いのが自分基準で勧めるタイプ
初心者にいきなり重量のあるダンベル買えと勧めたり厳しいトレーニングを勧めたりやめる下地を作るだけ
コメント2件

194
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:48:25  ID:PhyMu2yl0.n(7)
>173
ここでいろいろ言い訳して筋トレ否定する奴みるといろいろ察するよな

195
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:48:32  ID:/hjZpy/u0.n(2)
>13←ヒョロガキ
コメント1件

196
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:48:40  ID:r8e92Hlya.n(17)
>180
ワンハンドプレス(72kg)やれば余裕やぞ
コメント2件

197
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:48:48  ID:mj4Ozj3Md.n(26)
>185
下半身強くなるけど裏側やからなあ
スクワットとデッドリフトそれぞれ週一取り入れたらええと思う
コメント1件

198
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 12:48:51  ID:+B60zR5n0.n(14)
>187
前腕って意味ならできるけど純粋に手首の部分はたぶん無理

199
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:48:55
筋トレしてみる
   ↓
筋肉がついてきて毎日鏡で筋肉チェックするようになる
   ↓
他の人が自分よりどれぐらい筋肉がついてるか気になってくる
   ↓
他の人の筋肉をジロジロ見るようになる
   ↓
自分より筋肉がある人を尊敬しカッコよく思えるようになる
   ↓
心の中でなにか違う自分が芽生え始める
コメント1件

200
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:48:59  ID:eisqpDYSa.n(4)
>182>183>191
やるわサンガツ

201
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:49:00  ID:zcJHmebT0.n(3)
なんで筋トレで風引きやすくなるんや
コメント4件

202
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:49:24  ID:mj4Ozj3Md.n(26)
つーか平行棒あるのに体操部は胸育たんのな
ディップス好きなだけできるの羨ましいわ

203
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:49:41  ID:RP0VclWgM.n(2)
>192
ジャ、ジャ、ジャ、ジャアアアアアアアアアアアアアアア アップww
http://fast-uploader.com-r.club/R0BeEwXG.gif

204
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:49:41  ID:YskBqrey0.n
筋トレで痛風になる人もおるんやで

205
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:49:42  ID:hAIC1Pl9r.n(17)
三頭筋でかくする方法教えてクレメンス
コメント5件

206
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:49:43  ID:+6DB77Ro0.n(22)
>196
北村かな?

207
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:49:45  ID:1olZ2hCX0.n(17)
>192
トレーニング←ミス
どうぞ←訂正

>???
日本語出来まちゅか?

どこが理解できないか書かないあたりディベートしたことないガキか馬鹿だなこりゃ
コメント1件

208
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:49:53  ID:1TwHiwrca.n(2)
ゴタクはいいからさっさと自慢の筋肉見せてみろよ
あらかじめ言っとくが身体で特定なんて絶対に不可能だからな
コメント2件

209
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 12:50:04  ID:yemIB7Xva.n(10)
>201
そら疲労するから体力消耗して免疫落ちるからやで
コメント1件

210
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:50:10  ID:ZKdsyA/zM.n(5)
肩と二頭はステ喰うのが一番手っ取り早いンゴねえ

211
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:50:19  ID:XDZKc8cya.n(2)
>186
手首に筋肉ないから太くならんで
前腕を鍛えて目立たんようにしたほうが良い
コメント1件

212
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:50:19  ID:1olZ2hCX0.n(17)
>195
ワイが書き込まなくなったら出てくる狭い心の持ち主やね
コメント1件

213
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:50:27  ID:hAIC1Pl9r.n(17)
>197
なるほど、サンクス
コメント1件

214
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:50:29  ID:mC71JgGup.n(2)
>196
そんな重いのできるかよ

215
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:50:30  ID:+6DB77Ro0.n(22)
>199
なかやまきんに君になら抱かれてもいい

216
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:50:36  ID:r8e92Hlya.n(17)
>193
偏見すごいな
そんなやつ見たことないけど君もしかして騙されたの?
馬鹿だねぇ
コメント1件

217
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:50:39  ID:mj4Ozj3Md.n(26)
>208
今度ジム行った時に撮っとくやで

218
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:50:44  ID:rMPsoCR2a.n(13)
>193
重量のあるダンベル買えってのは将来見越してのことやで基本的なダンベルやと重量調節できるのが殆どやから損しないし理に適ってる
軽量は増設とか出来んしな
コメント1件

219
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:50:54  ID:MHmvDkuK0.n(9)
>201
人間にとって適度な運動は免疫力を高める効果があるんやけど
筋トレみたいな激しい運動は一時的やけどかえって免疫力が低くなるんやで

220
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:50:56  ID:dT375QOtp.n(2)
>205
まずは手閉じて腕立て伏せやな

221
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:51:06  ID:EI0o2hczd.n(8)
>11
お前もやっとらんやろ

222
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:51:12  ID:K4aLxHpV0.n(2)
>208
結局これに尽きるんだよなぁ

223
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:51:15  ID:wJByKhqZa.n(12)
>201
無理な食事制限による減量とか?
あとは単純に薄着になるとか汗の処理とかかな

224
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:51:30  ID:zcJHmebT0.n(3)
>209
まんまなんやな。でもそれ言ったら運動全般あかんやん?引きこもるしかないって事に
コメント2件

225
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:51:35  ID:VPTOXiVK0.n(18)
>205
ベンチプレスで嫌でも大胸筋と一緒に筋肉痛になるやん
コメント1件

226
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:51:36  ID:mj4Ozj3Md.n(26)
>213
スクワットもデッドリフトも腰いわすからやり方間違えたらアカンよ
アメリカンの動画参考にして勉強するとええで
コメント1件

227
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:51:38  ID:3uDSiErt0.n(7)
>216
正に君みたいなタイプがゴテの言ったようなタイプだね
コメント1件

228
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:51:51  ID:eisqpDYSa.n(4)
>211
そうなんやね…

229
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:51:59  ID:UCO9FqMJM.n(5)
主食をプロテインにすると金かかるで
毎月6kgぐらい無くなるわ

230
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:52:15  ID:NBP4V3mZa.n
下半身のトレマジ苦手
吐きそうになる
コメント2件

231
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 12:52:33  ID:3uDSiErt0.n(7)
>218
そもそもそれも間違い
何故なら普通にやってたら重量重くしたりしないから
コメント2件

232
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:52:33  ID:SUxe5v6Bp.n(5)
ヒョロガリ共がじゃあ見せてみろしか言うことなくなってて草
コメント1件

233
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:52:36  ID:Zh5X6R2zd.n(7)
ゴールドジムに入ったやで〜
コメント1件

234
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:52:43  ID:i3AwvpHr0.n(4)
高重量のウエイトやってる時あっこれ寿命縮まってるなってのは感じる
コメント1件

235
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:52:50  ID:PhyMu2yl0.n(7)
>230
でも終わった後はセックスより快感やろ?

236
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:53:04  ID:hAIC1Pl9r.n(17)
>226
了解やで

237
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:53:05  ID:ZKdsyA/zM.n(5)
>205
ケーブル引きまくるのが一番やで
コメント1件

238
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 12:53:06  ID:3uDSiErt0.n(7)
末尾0以外が多い時点で口だけ大将なんだろうねえ

239
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:53:12  ID:MqbTqOVX0.n
アフィリエイト

240
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:53:17  ID:6195fLXk0.n(10)
>232
しかも煽りカスやからなどうしようもない

241
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:53:24  ID:r8e92Hlya.n(17)
>205
ライイングトライセップスエクステンションすこ
コメント1件

242
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:53:24
>230
辛いのがトレーニングだろ
楽なのはただのオナニーだ

243
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:53:29  ID:wJByKhqZa.n(12)
>231
普通ってのがよくわからんけど筋肉ついたら扱える重量の幅広くなるから重くはするやろ

244
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:53:35  ID:TiNXkr9B0.n
ジム通わずに懸垂したいんやけどどうすればええんや?
近所に高い鉄棒無いし家が狭くて懸垂マシンを買って置く場所も無い
コメント2件

245
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:53:36  ID:2A7M35hGp.n(4)
お前らボルダリングはじめようぜ
腕の太さ信じられんやつばっかやぞ

246
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:53:43  ID:HSjaouvWa.n(3)
>169
やっぱり?上半身のトレーニングってだいたい肩使うから何もできないストレスがたまる
下半身強化に集中するわ

247
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:53:48  ID:Zh5X6R2zd.n(7)
筋トレはトレーナーとかつけてやるけど
柔軟性上げるためのストレッチはどうすればええんや?

Dr.ストレッチは高すぎるわ
コメント1件

248
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:53:49  ID:MHmvDkuK0.n(9)
>224
ウォーキングとかの適度な運動(有酸素運動)ならむしろ免疫力高くなるぞ
コメント1件

249
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:54:01  ID:+6DB77Ro0.n(22)
>233
ワイもやで
値段は高いけど最高やわ
コメント1件

250
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:54:02  ID:jdbAuG0Sd.n(2)
>205
プッシュアップバーでナローが効くと思うで
コメント1件

251
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 12:54:06  ID:ghkylk/O0.n(3)
>149
手マンすごそう
コメント1件

252
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:54:15  ID:IW17Nik60.n(2)
デメリット ごりマッチョになるとキモい
コメント2件

253
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 12:54:19  ID:x3wmmBDzd.n(7)
テストステロンとDHTは別もんやろ!って言うやつがいたから
コメント1件

254
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:54:24  ID:r8e92Hlya.n(17)
>227
何言ってだこいつ
わけのわからんこと言ってると思ったら急にレッテル貼りか
妄想も大概にな

255
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:54:25  ID:LeYdAp690.n

256
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:54:29  ID:Zh5X6R2zd.n(7)
>249
月2万ちょいやからな
気合いはいるで〜
コメント1件

257
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:54:31  ID:ZKdsyA/zM.n(5)
>234
高重量でデッドすると視界に星が散ることあるねえ

258
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 12:54:33  ID:x3wmmBDzd.n(7)
>253
筋トレスレは一切信用しないことにした

259
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 12:54:37  ID:+jqWHKsJ0.n
初心者って慣れると回数や負荷伸ばせるんやろ
そこから第二段階くるまで耐えられるかが勝負って聞いたのにその第一段階がこないんですが
いつまでたっても同じ運動量が辛い

260
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:54:46  ID:OCcJt1v20.n(2)
>89
ワイもそう思って筋トレ避けてたけど、その結果贅肉つきまくってるから、
それよりはムキムキになった方がええと最近になってようやく気づいたで

261
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:54:53  ID:hAIC1Pl9r.n(17)
>241
見た目の割にしんどいよな
コメント1件

262
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:54:56  ID:segfXXi5p.n
>252
ヒョロガリ「」が抜けてるぞ
sssp://o.8ch.net/lm6l.png

263
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:54:57  ID:mj4Ozj3Md.n(26)
つーか写真で見せるより体組成計の結果見せた方が納得してくれそうやね

ワイ体重82キロで筋肉量60キロ弱やで

264
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:54:59  ID:EKQcjp7u0.n
>201
ジムに通うようになって手垢雑菌まみれの器具を使ったり激しい呼吸をして喉に菌を付けたまま帰宅するようになるからだよ
うがいと手洗いの習慣という教えを親から受けなかった質の悪い奴が、筋トレしたら風邪をひきやすくなったと言い出すだけ

265
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:55:04  ID:c8oGHXjwr.n
なんで風邪ひきやすくなるんや?

266
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 12:55:05  ID:+B60zR5n0.n(14)
ジムで使う靴ってどんなの使っとるん?
ワイは筋トレじゃなくてただのダイエットで踏み台昇降家でやっとるんやけど最近靴履いてやったほうが良い気がしてきたけども
室内用のウォーキングシューズって見当たらんし適当に室内競技の靴でええんやろか
コメント1件

267
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:55:06  ID:2A7M35hGp.n(4)
>251
腕以上に指の力が常人とはレベル違うからな
でも手マンは技術や
コメント1件

268
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 12:55:14  ID:yemIB7Xva.n(10)
>224
運動全般言えるけど他の運動と違って筋トレは体を追い込んで疲労させることが手段になるから
ある程度鍛えられたら純粋に競技そのものを楽しめて耐性がつく運動と違って
筋トレは鍛えられたらそれに応じて更に負荷かけるから一線越えたら平気になるってのがない
筋肉維持するまで行ったら違うんやろうけど
コメント1件

269
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:55:31  ID:rMPsoCR2a.n(13)
>231
おもっくそエアプやん
そんなトレーニングで問題ないのエクササイズがてらでやってる女くらいやで
ダイエットで筋トレしてる男ですら重量増してやるのが当たり前やぞ
コメント1件

270
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:55:34  ID:+6DB77Ro0.n(22)
>256
高くね?
ワイが行ってるところは税込で一万弱やで
コメント1件

271
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:55:41  ID:Zh5X6R2zd.n(7)
ゴールドジムの先輩おらんのか?ここには

272
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:55:58  ID:IJVuNXGJ0.n
>244
懸垂じゃないけど椅子の下に潜ったらなんちゃってインバーテッドロウできる

273
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:56:11  ID:wJByKhqZa.n(12)
>252
ゴリマッチョなんて何年もかけてなるもんやし途中で維持に変えればいいだけなんだよなぁ
これいう奴は筋トレしたら翌日目覚めたらゴリゴリになってるもんだと勘違いしとるわ

274
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:56:12  ID:r8e92Hlya.n(17)
>244
ドアジム一択やんけ

275
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:56:16  ID:hAIC1Pl9r.n(17)
>225
ベンチ何セットくらいやってる?
コメント1件

276
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:56:20  ID:4Ek5qNzOd.n
3カ月くらい筋トレやってるけどまだ一回も懸垂できんわ
コメント3件

277
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 12:56:30  ID:+B60zR5n0.n(14)
でも単純にトレーニングしとる人間の体って興味あるわ
ワイは断じてホモやないけど

278
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:56:39  ID:Zh5X6R2zd.n(7)
>270
都内やから色々行けるプランかつ
タオルとかのレンタル出来るやつにしたで
仕事帰りによれるし休日はいつもと違うゴールドジムに行くとかできるなって思ってな
コメント1件

279
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:56:44  ID:ZKdsyA/zM.n(5)
みんな胸と肩トレ前は外旋内旋の運動でウォーミングアップするんやで
わいはこれで肩の故障無くなった
コメント1件

280
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:56:49  ID:ub3iAG0W0.n
何と言うか身体を鍛えると異常なほど感情の起伏が激しくなる気がする
怒り狂う時はとんでもなく怒るようになったし感動する時は割りとガチで涙を流したりするようになったわ
コメント1件

281
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:56:51  ID:1olZ2hCX0.n(17)
デッドの翌日のハムストリングス痙るのクッソ痛い

282
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:56:52  ID:0eGABK5s0.n(2)
>89
女も本能でわかってるし野球経験者のワイらも本能でわかってるからな
才能無い奴が筋肉つけてもどうしようもない
たとえデブでも機敏な動きできる奴いるし筋肉マッチョでも格闘やダンスの才能が全くないのもいる

283
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:56:54  ID:mj4Ozj3Md.n(26)
>276
懸垂は最も難易度の高いトレーニングの中の一つです。とりとり

284
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:56:58  ID:PhyMu2yl0.n(7)
ウェイトトレって安全な運動なのにな
おっさんおばさんが若いころの気分でいきなり球技したり走ったりするほうが
よっぽど危ない

285
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:57:05  ID:/hjZpy/u0.n(2)
>212
レスバトルしてもなんにもならんぞ
デメリットばかり気にせず何かした方がいいと思うよ。

286
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:57:08  ID:3uDSiErt0.n(7)
>269
俺は毎日2キロのダンベルを15回上げて鍛えてるがエアプではないぞ
まあ有酸素運動メインだからエアロバイク70分の3時間後のおまけトレーニング程度の補助だが
コメント5件

287
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:57:32  ID:eYnJAamq0.n(3)
カールゴッチみたいにトランプめくって出た数字✕10でプッシュアップとスクワット交互にやっとるで
もちろんウェイトも

288
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:57:35  ID:r8e92Hlya.n(17)
>261
いろいろやったけどこれが一番効いてる気がする
コメント1件

289
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:57:40  ID:c67pTg1Za.n(2)
>280
草生えたけど分かる

290
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 12:57:44  ID:+B60zR5n0.n(14)
>247
ヨガやればええんちゃうか
コメント1件

291
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:57:51  ID:1wsp05myd.n
筋トレしたらモテなくなったんだよなあ…

292
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 12:57:51  ID:ghkylk/O0.n(3)
>267
ボルダリングの施設近くにあるからやりたいんやけど身体くっそかたいからこんな足あがらんけどいける?
http://i.imgur.com/bSdd7j3.jpg

293
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 12:57:54  ID:iHfW/X7R0.n(7)
ワイデブ、筋トレと食事制限で三ヶ月で20kg以上痩せる。
ちな122から95
コメント1件

294
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:57:54  ID:+6DB77Ro0.n(22)
>278
なるほどええな
コメント1件

295
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:57:58  ID:SUxe5v6Bp.n(5)
>286
2キロワロタwww

296
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:58:05  ID:/a7LJRDdd.n
2年前の僕「ん〜まぁキルミーの絵柄は好みなんですけど〜頭身が低すぎて性的興奮がないっていうか〜」

1年前の僕「カガクチョップでシコシコいいねぇ〜いいねぇ〜」

297
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:58:12  ID:PH6XQf2T0.n
171/52のヒョロガリなんやがジム行かずに>163みたいになれるんか?

298
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 12:58:17  ID:Rbon1W6l0.n
ワイはこんくらいになりたい
http://i.imgur.com/UdxwG9H.jpg
コメント1件

299
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:58:24  ID:ixX9n6KZ0.n(2)
ファッションに関してはデメリットしかない
筋肉付けば付くほどダサくなる

300
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:58:28  ID:VPTOXiVK0.n(18)
>275
10回目安1セット×2,3回で筋肉ある程度疲労させて、最後に本番ワンセットをフルパワーでゴリラになったつもりでやるで
コメント1件

301
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:58:28  ID:hAIC1Pl9r.n(17)
>288
極めてみるわ

302
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:58:29  ID:r8e92Hlya.n(17)
>286
もしかしてだけど...君クソデブ?w
コメント1件

303
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:58:32  ID:wJByKhqZa.n(12)
>276
最初は足場とか用意して体持ち上げた頂点からゆっくり下ろして行くとええで

304
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 12:58:43  ID:yCqvB/JXd.n

305
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:58:52  ID:PhyMu2yl0.n(7)
2キロダンベルって女の子でも使わないよな。軽すぎて
手術が終わった人のリハビリで使うくらい?

306
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 12:58:55  ID:ghkylk/O0.n(3)
>276
懸垂やったろ!と思ったら全くできないし首と背中の筋痛めたしで散々やったの思い出したわ

307
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 12:58:57  ID:yemIB7Xva.n(10)
>266
2000円くらいの安物使ってるわ
デッドリフトに良いって靴もあるらしいが別にウェイトリフティングやりたいわけやないからスルーしてるな

308
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:59:02  ID:zcJHmebT0.n(3)
>248
>268
なるほど、勉強になりました

309
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:59:09  ID:hAIC1Pl9r.n(17)
>300
本番ワンセットは最初より重めでやるん?
コメント1件

310
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 12:59:13  ID:3uDSiErt0.n(7)
>302
いや身長158の体重43だが
コメント3件

311
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:59:13  ID:Zh5X6R2zd.n(7)
>290
スタジオのヨガやってみるか

上司からDr.ストレッチ誘われたけど
ストレッチであの値段は高いわ

>294
気分転換になるしな
まだほか行ったことないけど
どこの行ってるんや?
コメント1件

312
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:59:25  ID:54Vbhl6RE.n(5)
わいが感じたデメリットは逃げられないことと腕腹回り脚プルプルで運転が怖い、人前で震えてるサイコ野郎に見られるかもしれないことや

313
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:59:30  ID:Yi6F4QDz0.n
自重トレーニングやるンゴ

314
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:59:31  ID:wJByKhqZa.n(12)
>286
2キロてwwww

315
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:59:46  ID:ixX9n6KZ0.n(2)
>13
ド正論やんけ
なんJ特有の恵体信仰ほんまきっしょいな
コメント1件

316
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:59:51  ID:mj4Ozj3Md.n(26)
>304
はえースッゴい

317
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:59:53  ID:5ASZDD3Id.n
スレンダートーンみたいなベルトってどうなん?
楽して鍛える是非じゃなくて効果の有無が知りたい

318
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:59:54  ID:rMPsoCR2a.n(13)
>286
2キロって...女でも5キロは持ち上げてるぞ
そんなんで筋トレがどうこう言える立場やとよく思えるな感心するわ

319
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 12:59:55  ID:+6DB77Ro0.n(22)
>304
転載乙

320
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 12:59:57  ID:Ls+VP+Tw0.n(2)
>298
ジョディ・フォスター定期

321
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:00:02  ID:ht6M0VF0K.n(2)
>127-129
無知はアカンな
腹筋ローラーとか絶対ダメなやり方してたと思うわ

322
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:00:03  ID:GOxbU0LRM.n
懸垂して2ヶ月くらいなるけどいまいち筋肉付いた実感ないわ
動画みてフォーム真似してるんやけど効率悪いフォームなってるんやろなぁ
コメント1件

323
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:00:08  ID:r8e92Hlya.n(17)
>310
あっおいてめぇさてはレス乞食だな?

324
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:00:18  ID:me+9vADjM.n(2)
金がかかる
プロテイン、サプリ

325
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:00:20  ID:obfn1+fF0.n(8)
>310
かわE

326
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:00:21  ID:8Z14VPzRd.n(5)
>207
煽られ返されてるのもわからないようじゃこりゃ外出たことないおっさんだな
コメント1件

327
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:00:23  ID:6195fLXk0.n(10)
>286
おまけトレーニングすぎるだろ

328
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:00:35  ID:nAkFG0xG0.n(4)
片手30キロのダンベルプレスぢゃ効かなくなってきたンゴ(´・ω・`)
ジム近所にないし行きたくないンゴ(´・ω・`)
5キロのプレート買い足せばいいンゴ??
コメント1件

329
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:00:36  ID:IW17Nik60.n(2)
ガタガタうっせぇけど

http://i.imgur.com/I6ZqgWu.jpg

この人の手マン技術に勝てるやついねぇから

330
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:00:39  ID:LIwlJDv3M.n
ネットマッチョ

331
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:00:42  ID:+lSIX4Za0.n(7)
なんやかんや女は顔しか見てないことに気づくで
コメント2件

332
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:01:00  ID:+B60zR5n0.n(14)
>293
やるじゃん
食事制限ってどんな感じでやった?
ワイ今ダイエットしとるけど食事制限の感覚がわからんから軽く拒食症みたいになっててあかん気がしとるんやけど
コメント1件

333
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:01:02  ID:VPTOXiVK0.n(18)
>309
そう
最後のワンセット以外は最後のワンセットをフルパワーでやるための場作りのイメージ
コメント1件

334
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:01:07  ID:sBTOg73N0.n(2)
もう10年継続してるけど、筋トレって継続がすべてだから
目先のことゴチャゴチャ考える必要ないと思うぞ

335
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:01:16  ID:wJByKhqZa.n(12)
>322
呼吸とかもちゃんと意識するとええで
筋トレは呼吸大切やわ

336
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:01:20  ID:r8e92Hlya.n(17)
>304
これはもともと完成してる奴の増量後とげんりょうごあげてるだけやろ

337
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:01:20  ID:exoUwa7w0.n
五郎丸「フィジカルから逃げてしまうとラグビーもサッカーも戦えない。日本人は
小さいからという考えを捨てないとだめですね。しっかり摂取して、良いトレーニングをしていけば
体は必ず大きくなる」

錦織「欧米人と比べて骨量に差があるので付く筋肉量も限界があるトレーナーと相談して必要以上の筋トレはしないようにしてる
日本人と外国人はスタートラインから持ってるものに差がある それを頭脳や技術でカバーしていくしかない」

日本人にはどっちがあってるンゴ?
コメント6件

338
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:01:33  ID:me+9vADjM.n(2)
クソガリ連呼してるネット豚はどれほど恵体なのか気になる

339
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:01:34  ID:4aFfNX4e0.n

340
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:01:34  ID:MHmvDkuK0.n(9)
ストレッチなら開脚おばさんの本でも買ったらええんちゃう
金スマかなんかでやってたやろ
コメント1件

341
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:01:46  ID:ZKdsyA/zM.n(5)
体重2kgなんやろ

342
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:01:47  ID:c2aQ1BSY0.n
太ももは筋肉付きまくったけど膝から下はヒョロイんだよな
どうやって鍛えたらいいんや
コメント1件

343
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:02:04  ID:B4Q3qmhvd.n(5)
筋肉痛にならんやり方もあるやろ

344
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:02:13  ID:3uDSiErt0.n(7)
>331
それは紛れもない事実
服から分かるくらいの筋肉付くと全身パンパン過ぎてレスラー体型で不人気になる
コメント1件

345
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:02:16  ID:54Vbhl6RE.n(5)
筋肉つかないやつは筋トレのフォームが悪いねん
特定部位だけを使って筋トレしてないんや
腹筋するにも腹筋に力入れながらするんやで

346
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:02:21  ID:g6INwO8R0.n
半年前からウエイトやり始めて多少ガタイ良くなったけど腹筋がプヨッてるんや
摂取カロリー低いと筋肉分解するらしいし、
多いとデブになるし脂肪を減らしたいんなら何すればええんや
コメント5件

347
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:02:26  ID:hAIC1Pl9r.n(17)
>333
おけ、それでやってみるわ

348
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:02:32  ID:sBTOg73N0.n(2)
ほとんどの奴は半年か一年しか続かないから
まぁやるだけ無駄なんだけどな

349
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:02:33  ID:VPTOXiVK0.n(18)
>328
超早く動かすとか
スピートでも負荷全然変わるし
でもそれくらいの重さだと買い足したほうがええな
コメント1件

350
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:02:43  ID:1olZ2hCX0.n(17)
>326
そうだねレッテル貼って煽ることしか出来ないヒョロカス脳ミソ君

351
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:02:44  ID:hAIC1Pl9r.n(17)
>237
>250
サンクス

352
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:02:54  ID:r8e92Hlya.n(17)
>337
テニスはフィジカル関係ないしサッカーやラグビーは関係大ありだからどっちもあってる

353
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:02:55  ID:eYnJAamq0.n(3)
>331
せや筋トレしても顔と身長は変わらん

354
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:03:09  ID:+6DB77Ro0.n(22)
>311
滋賀県やで
田舎やからゴールド会員はほとんどおらんな
コメント1件

355
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:03:10  ID:il3/QY1r0.n
>337
スポーツによるしプレイスタイルにもよるどっちが正解なんてねえ

356
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:03:19  ID:obfn1+fF0.n(8)
>346
筋肉を使いながら摂取カロリーを落としたらええねん

357
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:03:25  ID:6195fLXk0.n(10)
>337
ラグビーとテニス比べてもしゃーないやろ

358
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:03:54  ID:+lSIX4Za0.n(7)
>342
カーフレイズ

359
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:04:01  ID:+6DB77Ro0.n(22)
>346
有酸素やん
水泳おすすめやで

360
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:04:13  ID:Ls+VP+Tw0.n(2)
>337
どう考えても錦織
五郎丸はフランス行っても全然通用してないからお詫びヌード待ったなし

361
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:04:19  ID:Gn//+S3Q0.n
筋トレはスクワットやっとけばいい定期

362
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:04:26  ID:EI0o2hczd.n(8)
>310
ま〜ん(笑)

363
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:04:30  ID:MHmvDkuK0.n(9)
>337
スポーツによって目指すべき体型は変わる
以上

364
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:04:31  ID:PlfU++E/M.n(6)
>346
カロリーを基礎代謝分だけにおさえて筋トレ続けるのがスタンダード

365
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:04:46  ID:nAkFG0xG0.n(4)
>349
サンクス! ダンベルプレスとデッドリフトくらいしか片手30キロはまだ扱えないけどねー。
20キロでアームカール組めるようになりたいンゴ(^ω^)

366
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:05:12  ID:UHl1ByoZ0.n
ワイ筋トレ民風邪が長引いてトレーニングできなくてつらい

367
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:05:14  ID:qrmDCeO00.n
>1
筋肉痛 デメリットじゃない
風邪 そこまで絞るやつは稀
しんどい しんどくない

368
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:05:16  ID:iHfW/X7R0.n(7)
>332
単純に炭水化物抜くだけやでたまに朝茶碗1膳ご飯食べるぐらいや
あとは基本的に納豆と鶏胸肉ばっかやな
コメント2件

369
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:05:17  ID:PYFSH13Wd.n
ダイエット兼筋トレしてたら腹へこまずに胸腹背中の筋肉だけついてきた

370
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:05:43  ID:8Gc+Crgq0.n
骨量が全てだから
骨量ないと筋トレしてもダサい

371
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:05:45  ID:NPAEBT3Er.n
筋肉つけすぎたせいでベジータはセルに負けたぞ
コメント1件

372
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:05:51  ID:WpZ2fEMU0.n
http://i.imgur.com/mTE5srr.png
ワイ、ダンベル使い出してからより
ディップスばっかやっとったこのころの方が体のキレがええ気がするわ
胸だけでなくて肩とか腕にも勝手に効くし

373
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:05:59  ID:r8e92Hlya.n(17)
>346
言っとくけど脂肪燃焼と筋肉の増加は同時進行できない
減量はどれだけ筋肉を減らさないで脂肪を落とせるかだからしっかりトレ欠かさないでタンパク質取ってればいい

あとカロリー気にして炭水化物と脂質を抜くのは良くない

374
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:06:03  ID:phBX4HCkp.n(2)
ジムのお姉さん「あっ 靴新しいですね、新品の靴ってテンション上がりますよね」
ワイ「せやね」(かわええこと言うなぁ)
ジムのお姉さん「反動使うな、数えないぞ はい上がってない、数えないぞ いま腰浮いたね、数えないぞ」
ワイ(なんやこいつ・・・全然かわいくない・・・殺されてまう・・・)
コメント3件

375
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:06:04  ID:VA+G3Zx7a.n
>337
スポーツによるだろ
お前ばか?

376
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:06:14  ID:6EkDYlrP0.n
減量期を入れたこと無かったけど、試しに絞ってみたらすげーカッコいい体でワロタわ
俺こんなに筋量増えてたのかと感動した

377
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:06:14  ID:SUxe5v6Bp.n(5)
>344
筋トレやってもレスラー体型なるやつなんてほとんどいねえよ。

378
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:06:25  ID:iHfW/X7R0.n(7)
ゴールドって学生がバイトしながら通えるもんなん?
コメント1件

379
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:06:25  ID:wJByKhqZa.n(12)
>368
ワイも前そんなんして一月で10kg落としたわ
見事に風邪ひいた
コメント1件

380
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:06:31  ID:OCcJt1v20.n(2)
>371
それはトランクスやで

381
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:06:54  ID:+B60zR5n0.n(14)
>340
開脚おばさんでぐぐったらパンチの聞いた文字列が並んでて気分悪くなったやないかどうしてくれんねん

382
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:06:57  ID:PlfU++E/M.n(6)
筋トレJボーイ達は年末年始はトレーニングどうするんや?
ワイは例年自宅で軽くやってるんやが今年は思い切って休もうと思うねん
コメント3件

383
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:06:58  ID:Zh5X6R2zd.n(7)
>354
選択肢がないとしゃーないな

384
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:07:00  ID:4ctWhi4R0.n
筋トレ始めたいんだけど腹筋とか腕立てでええんか?
上半身鍛えたい
ちな170cm50kgのヒョロガリ
コメント6件

385
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:07:15  ID:iHfW/X7R0.n(7)
>379
ワイも3ヶ月で2回風邪ひいたけどやっぱ関係あるんか

386
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:07:21  ID:obfn1+fF0.n(8)
年末年始でジム空いてなかったンゴ………

387
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:07:27  ID:6195fLXk0.n(10)
>378
学生やったら学校のジム使えないのか?
ワイはいつも使ってるけど
コメント1件

388
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:07:40  ID:PhyMu2yl0.n(7)
>382
都内に帰るついでにゴールドジムいくで〜
コメント1件

389
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:07:44  ID:+lSIX4Za0.n(7)
>384
チンニングディップス

390
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:07:45  ID:54Vbhl6RE.n(5)
ワイはそもそも骨格的に細いからレスラー体型なんか無理ゲーやと気がついたで
でも水泳選手みたいにはなれるから頑張るんやで

391
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:07:52  ID:+B60zR5n0.n(14)
>368
ワイも今まさに納豆と鶏肉しか食べとらんのやけど頭痛やばない?
気分的なものなのかもしれんけど
コメント1件

392
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:07:54  ID:B4Q3qmhvd.n(5)
>384
さすがにメシ食って太るところから始めたほうがええんちゃうか

393
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:08:07  ID:VPTOXiVK0.n(18)
>384
まず情報収集したほうがええで
巷で言われてる腹筋はほとんど効果無いから
オススメはつべのかとちゃんの動画
コメント1件

394
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:08:21  ID:r8e92Hlya.n(17)
>374
わかる
絶対ドSやわ

395
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:08:33  ID:I7Gm6GRNd.n(4)
>382
ワイも休むンゴよ
一週間くらいならへーきへーき

396
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:08:36  ID:NkiT5s7Gd.n(2)
チンスタ買ってチンニングとディップスとスクワットだけやってるんやが
他に加えた方がええトレーニング有る?
コメント2件

397
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:08:45  ID:i3AwvpHr0.n(4)
筋トレは楽しいけど絞る作業はしんどいだけやな、維持もできんし

398
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:08:50  ID:iHfW/X7R0.n(7)
>387
やっぱり環境違うんかなと思ってな
コメント1件

399
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:08:50  ID:6195fLXk0.n(10)
>384
自重よりも器具使った方が鍛えられるからジムいったほうがええで

400
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:08:54  ID:1lLsZ+KV0.n(8)
>384
金使いたくないならそれでええと思うで
ただ腕立てはやり方によって鍛えられる場所違うからそこは気をつけた方がええで

401
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:09:00  ID:PlfU++E/M.n(6)
>388
うらやまC
田舎ものは辛いで

402
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:09:00  ID:HJXRlah1d.n
バーベルスクワットは怖くて25kgくらいまでしか持てんわ
絶対腰やるやろあんなん
コメント1件

403
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:09:01  ID:r8e92Hlya.n(17)
>384
飯を食べよう!

404
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:09:08  ID:XECi6JFia.n
腕相撲も強くなる

405
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:09:29  ID:+lSIX4Za0.n(7)
>396
ハンギングレッグレイズ
コメント1件

406
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:09:40  ID:EI0o2hczd.n(8)
>346
BCAAでも摂れば?

407
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:09:50  ID:rMPsoCR2a.n(13)
>382
ジム空いて無いし家で腹筋ローラーとダンベルしてジョギングやな

408
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:10:02  ID:iHfW/X7R0.n(7)
>391
元々偏頭痛持ちやから気にしたことないわ…
ただたまに食う炭水化物がくっそ美味く感じるわ

409
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:10:59  ID:+6DB77Ro0.n(22)
棚橋みたいな体になりたい

410
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:11:03  ID:+lSIX4Za0.n(7)
チンニングは逆手でやると二頭と広背筋下部が鍛えられるからおすすめ

411
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:11:09  ID:ZICVm3W+a.n(6)
180:60:13%のヒョロガリなんやが太るにはどうしたらええんや
コメント4件

412
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:11:11  ID:2ZczfdTX0.n(4)
頭の大きいズングリ体型の奴って何をやってもカッコよくならないよな

413
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:11:12  ID:phBX4HCkp.n(2)
ジム行って着替えてストレッチとランニングしてジムのお姉さんのとこに向かう時の絶望感がガチで辛い
雨の日の部活前みたいで嫌いじゃないけど辛い

414
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:11:19  ID:NkiT5s7Gd.n(2)
>405
腹もやっぱやらなアカンか
ありがとう

415
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:11:20  ID:N7VYkMFb0.n
筋肉ねぇ家一つ持ち上げられるくらいになるならやるわ

416
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:11:20  ID:6195fLXk0.n(10)
>398
ゴールド行ったことないからわからんけどワイは満足してるで
あまり役にたたなくてすまんな

417
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:11:23  ID:r8e92Hlya.n(17)
>396
レッグレイズ

418
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:11:48  ID:HSjaouvWa.n(3)
ワイは元々ガリだったからとりあえず炭水化物を取りまくった
もちろんタンパク質も増やしたけど、最初の四ヶ月で6kg増えた
その期間のトレーニングは自重だけやったで

419
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:12:12  ID:obfn1+fF0.n(8)
>402
一回イライラしてて今ならMAXいけると思って180kg試したら
腰ゴキッて行ったわ
幸い骨はなんともなかったけどそっから一ヶ月ずっと腰痛かったンゴ

420
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:12:24  ID:+6DB77Ro0.n(22)
>411
ウエイトゲイナーっていうカロリー取りまくれるプロテインあるで
コメント1件

421
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:12:25  ID:do4MeBga0.n
バカ「女にモテないぞ」
お前のそのキモい腹は男から見ても近寄りがたいんですがそれは

422
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:12:27  ID:54Vbhl6RE.n(5)
大学のトレーニングルームはシャコシャコやってる時にラグビー、アメフトのヨウキャゴリ野郎がきて筋肉量を見せつけられるんやで

423
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:12:33  ID:wJByKhqZa.n(12)
>411
とにかく食え!
ワイは体重増やしたい時は普通に3食+二郎か家系行ってたで
コメント1件

424
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:12:36  ID:2ZczfdTX0.n(4)
http://www.sankei.com/images/news/160803/afr1608030007-p1.jpg
もともとの体型がこういう系統の奴っているやん
こういう体型ってどうしようもないよな
コメント2件

425
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:12:56  ID:VQSCBwfaM.n(3)
風邪って体温低くなるから?
コメント3件

426
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:12:56  ID:91HhlpIka.n
ヒョロガリ陰キャ「筋肉つけると女にモテないぞ」
コメント2件

427
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:13:09  ID:5cx9oh400.n(4)
体脂肪一桁だとこの時期辛い

428
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:13:16  ID:2W67nY/3d.n
まぁジムにおるのなんて基本陽キャやし陰キャは怖くて行けんよなぁwww
あと海とかプールも行かんから見せる機会もないだろうしなw
スポーツの時に割れてる腹筋チラ見せするとめっちゃもてるのにww

429
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:13:38  ID:PlfU++E/M.n(6)
>411
ブドウ糖とプロテイン混ぜて飲む
もちろん食事は減らしたらあかんで
コメント1件

430
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:13:44  ID:VQSCBwfaM.n(3)
デメリット
時間の無駄 勉強ガチって東大いったヒョロワイ、有能
コメント1件

431
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:13:44  ID:6195fLXk0.n(10)
>411
とりあえず少しでも腹へったと感じたらなんでもいいから口に入れろ
ワイはこれで8キロ太った
コメント1件

432
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:13:47  ID:I7Gm6GRNd.n(4)
>426
まぁ実際そうやろ
モテるために筋肉つけてるわけちゃうしどうでもいいンゴ

433
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:13:53  ID:B4Q3qmhvd.n(5)
>426
それは事実やわ

434
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:13:59  ID:eYnJAamq0.n(3)
一番分からんのはモテるために筋トレしとる奴や
コメント2件

435
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:14:00  ID:54Vbhl6RE.n(5)
>425
単に他人の汗やらなんやらに触れるからやろ

436
酸っぱい林檎 ◆NS3xwrbDs2SB []   投稿日:2016/12/28 13:14:32  ID:vMIL1s9va.n(2)
アメフトやるから筋トレは義務みたいなもんやし

437
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:14:40  ID:1lLsZ+KV0.n(8)
>430
東大アメフト部最近頑張ってるな
コメント1件

438
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:14:51  ID:Ivtp9ACr0.n(5)
>1
嘘乙

筋トレってのは筋肉組織の周辺にダメージ与える事で壊し再生して大きくする
つまり抵抗力がかぎりなく弱くなり風邪ひきやすくなったりガンになったりする率が高くなる
コメント2件

439
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:14:52  ID:+6DB77Ro0.n(22)
>424
ベンチ豚になるしかないな
コメント1件

440
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:14:53  ID:rMPsoCR2a.n(13)
>425
筋肉量増したら体温は上がるで
コメント1件

441
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:15:00  ID:yemIB7Xva.n(10)
筋肉好きは多少いるからそいつらからは持てるやろ

442
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:15:07  ID:PhyMu2yl0.n(7)
>434
わかる

443
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:15:17  ID:+B60zR5n0.n(14)
ヘルニアの人間向けのコースとかないんかな
ヘルニアは安静派も筋肉使え派もあっていまだに自分はどっちが正しいのかわからん
実際筋肉使おうとするとガラス細工が壊れるみたいにまた腰悪化させそうで怖いし
コメント1件

444
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:15:19  ID:5cx9oh400.n(4)
出来れば腹筋と肩回りに脂肪を載せたい
プール増やすかな

445
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:15:21  ID:mj4Ozj3Md.n(26)
減量期ってみんなどんなメニューこなしてるンゴ?

446
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:15:48  ID:PlfU++E/M.n(6)
>425
トレーニング直後は免疫力ががっつり下がる

447
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:15:54  ID:iHfW/X7R0.n(7)
>424
ワイこんな感じやけど1回痩せたら何とかなるんと違うんか?
コメント2件

448
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:16:04  ID:VQSCBwfaM.n(3)
>440
せやな
でも同じ体重やと筋肉より体脂肪のほうが保温効きそうなイメージ

449
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:16:06  ID:HWlpcLn80.n
中卒で鳶やってる友人がどの筋トレオタクよりムキムキだわ

450
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:16:07  ID:EI0o2hczd.n(8)
ジム通ってても池沼みたいなのばっかやぞ
気違い多すぎて身の危険を感じるわ
コメント2件

451
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:16:17  ID:rMPsoCR2a.n(13)
>434
それでモチベ保てる奴なかなかおらんしその心意気だけで筋トレ続いてる奴は凄いと思うわ

452
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:16:24  ID:LrYISG/Gd.n(8)
>279
マエケン体操は神

453
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:16:28  ID:2ZczfdTX0.n(4)
>439
それそれ
もとの体型的に駄目な奴は挙上重量を自慢するだけの方向性しか進みようがないよな

454
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:16:33  ID:mj4Ozj3Md.n(26)
>443
医者で相談したあとにジムに相談するとメニュー組んでくれるンゴねぇ(有料)
コメント1件

455
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:16:38  ID:3xJjsQDsa.n
BMIが増えて治験受けられないって結構なデメリットやろ

456
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:16:41  ID:7ikbTUXD0.n
顔が悪いから筋トレしなきゃモテない奴wwwwwwwwwwwww

457
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:16:45  ID:Wf0m5vOO0.n(4)
身長166で62ってデブ? 体脂肪率は22
コメント2件

458
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:16:46  ID:EI0o2hczd.n(8)
>438
ガンになったりする率(笑)
コメント2件

459
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:16:50  ID:Ivtp9ACr0.n(5)
>438
風邪ひきやすくなるはあったな
普通このデメリットが大きいからバカ以外やらんを追加
コメント2件

460
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:16:53  ID:wJByKhqZa.n(12)
>447
こういうのは最早骨格の問題ちゃうかなぁ

461
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:17:06  ID:obfn1+fF0.n(8)
減量期も増量期もメニュー基本変わらないンゴ
1set10setくらいのリバースピラミッドや
減量期は筋量落ちるの怖いからしっかり追い込むように意識してるけどたぶんあんま変わらん

462
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:17:08  ID:f3lp0tHfd.n
モテるやろ
筋トレYouTuberのぷろたんとかハロウィンでキスされまくりやったし

463
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:17:14  ID:+6DB77Ro0.n(22)
>450
市営か?
コメント1件

464
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:17:35  ID:2ZczfdTX0.n(4)
>447
無理だと思う
素直に挙上重量の追及をしてどや顔する路線でいいと思う
カッコイイ見た目には絶対ならないだろ
まぁせいぜいDQN系のイカツイオッサンみたいな路線にはなれるだろうけど

465
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:17:56  ID:Ivtp9ACr0.n(5)
>458
脳筋ガイジやんお前

466
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:17:57  ID:l+/Q1BJg0.n
筋トレやりすぎると身長と寿命が縮む
それらを削ってまで筋肉つける奴の気がしれん
コメント4件

467
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:18:01  ID:EI0o2hczd.n(8)
>463
民営や

468
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:18:04  ID:I7Gm6GRNd.n(4)
>450
ワイのジム微妙に会話できる池沼おってこわE
スタッフも入会許すなや………

469
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:18:06  ID:NdxqfM7G0.n
>459
間違って自分のレスに安価してるで

470
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:18:08  ID:1lLsZ+KV0.n(8)
>457
ワイ167で74やで
コメント1件

471
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:18:09  ID:5cx9oh400.n(4)
でもこの時期は厚着してるから 意味ないんゴねぇ

472
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:18:13  ID:8i6xHZABd.n(3)
デメリット
若干ナルシストになる

473
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:18:18  ID:Ivtp9ACr0.n(5)
>458
ガイジってのは頭の方な

474
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:18:22  ID:hZ9ByLB3a.n
ぶっちゃけ程よく筋トレしたほうがいいのはいいけど
しすぎると逆に腕太くなりすぎたりでスタイル悪くなるよね

475
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:18:25  ID:PlfU++E/M.n(6)
>459
なんやこれ自演失敗したんか

476
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:18:52  ID:Wf0m5vOO0.n(4)
>470
ま? わいも体重ふやしてぇわ
コメント1件

477
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:18:59  ID:yLdlLQY40.n(4)
糸井みたいな身体になりたい

478
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:19:01  ID:5cx9oh400.n(4)
>457
体脂肪20こえたら普通にデブ

479
酸っぱい林檎 ◆NS3xwrbDs2SB []   投稿日:2016/12/28 13:19:19  ID:vMIL1s9va.n(2)
>437
強かったよな
昇格は残念やったけど
コメント1件

480
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:19:31  ID:+B60zR5n0.n(14)
>454
医者には運動はあかん言われたんよなぁ
まあヘルニアなった直後の話だったから今見てもらったらまた違うかもしれんけど
別に筋肉とかつかんでもええねんけどガチでデブってきたから痩せなあかんくて痩せるには結局運動するしかないのがきついわ

481
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:19:38  ID:rMPsoCR2a.n(13)
>466
ワイは何故か伸びたで
プロテイン飲み出したからかわからんけど

482
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:19:39  ID:23n0RvV/d.n
170以下のガイジはまず身長伸ばそう

483
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:19:47  ID:nIkOl6Dod.n
クソガリが言うように簡単にビルダーみたいに体でかくなりゃ苦労しないとクソガリのワイ低みの見物
コメント1件

484
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:19:53  ID:z67UstQP0.n
誰かと一緒にやりたいけど糞田舎やし

485
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:19:57  ID:STYib9c20.n(3)
http://kinnikubaka.com/news/wp-content/uploads/001208.jpg
ゴールドジムに通っててもこれだぞ
服を着てたら普通の細い人でしかない
ゴリマッチョなんて普通の奴はなれないし、筋トレなんかしたことない奴が言ってるだけ
コメント8件

486
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:19:59  ID:kft/igYG0.n
貧弱やけど鍛えようかな

487
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:20:04  ID:VPTOXiVK0.n(18)
糸井の筋トレメニューはマジで知りたいな
細マッチョやけど鎧みたいについててカッコイイ
コメント1件

488
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:20:10  ID:LrYISG/Gd.n(8)
>374
たまらんなぁ

489
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:20:14  ID:+b2I4oBh0.n
腹筋ローラーって立ちコロ腰壊しそうでずっと膝コロやっているんだけど
実際腰に負担すごいかかったりする?
コメント1件

490
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:20:23  ID:1lLsZ+KV0.n(8)
>476
体重増やしたいなら下半身やったらええと思うで

491
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:20:29  ID:2wL5dlVKd.n(2)
ガリチビでもゴールドジム行ってええんか?

492
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:20:36  ID:Qz4YPikG0.n
そろそろ恵体信仰のなんJでヒョロガリとか人権ないからな

493
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:20:46  ID:STYib9c20.n(3)
筋トレ経験無い奴って半年ぐらいやったらプロレスラーみたいになるとでも思ってるんだろうな
コメント1件

494
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:20:52  ID:I7Gm6GRNd.n(4)
ガリは大変やろうけど
身体かっこよくなりやすいのは間違いなくガリスタートの人やで

495
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:20:59  ID:jvM5gFqD0.n
>374
エアプやろ
やってる時は怖いとか思わんわ
今のフォームはダメやったんかってひとつ学べるって感謝の気持ちになるやろ

496
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:21:11  ID:yemIB7Xva.n(10)
>466
これ言われるけど本当かな
鯖読みまくってるビルダーどもが過酷なトレーニングを理由に徐々に本当の身長に近づけていってるだけやないのって思ってしまうわ

497
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:21:18  ID:LrYISG/Gd.n(8)
>393
ワイケーブルクランチに嵌まる

498
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:21:20  ID:UpmTuCnU0.n(4)
>483
ほーんこれ

499
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:21:21  ID:rMPsoCR2a.n(13)
>489
そんなにやで
身体固かったり姿勢悪いと痛いんかもしれんけど

500
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:21:22  ID:EI0o2hczd.n(8)
>466
身長縮む(笑)
むしろ姿勢良くなって伸びるケースの方が多いやろ

501
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:21:24  ID:8i6xHZABd.n(3)
>493
半年やったら目に見えるぐらいには体が大きくなるけど
プロレスラーみたいにはなれんわな

502
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:21:26  ID:+B60zR5n0.n(14)
>485
左2はなんでこんなおらついとるんや

503
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:21:28  ID:o9uGQM0K0.n
デメリット、筋肉留学で肛門輪姦される

504
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:21:29  ID:mj4Ozj3Md.n(26)
>487
全然細マッチョちゃうぞ
生で見ると壁みたいな男やで糸井
ああいう筋肉のつきかたは骨格によると思うから望んでも叶わんかもしれん

505
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:21:47  ID:+6DB77Ro0.n(22)
>485
HGカッコいいよな

506
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:21:50  ID:nAkFG0xG0.n(4)
>485
HGって昔はバルク凄かったのに、ベストボディーとか出るようになってから絞ったのかな?
前のが俺は好きだなぁー。

507
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:21:51  ID:wb6Km3or0.n(3)
時間と金がかかるンゴねぇ

508
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:21:59  ID:B4Q3qmhvd.n(5)
>485
なんかこれが悪いみたいによくきくけど、
女が求めてる筋肉ってこれより下やろ
コメント1件

509
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:22:06  ID:Ivtp9ACr0.n(5)
臭いし周りから煙たがられるで脳筋ガイジ

510
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:22:07  ID:C4scmbIdd.n
やりすぎたらっていう仮定が無意味やからな
普通やりすぎられないし
コメント1件

511
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:22:28  ID:8i6xHZABd.n(3)
風邪とかまじで言ってるん?

512
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:22:29  ID:yLdlLQY40.n(4)
>466
猫背が治って伸びたで

513
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:22:34  ID:2wL5dlVKd.n(2)
ワイは最低限の筋肉もないから普通くらいになりたいンゴ

514
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:22:43  ID:yemIB7Xva.n(10)
>485
品川ってほんまにクソださやな
真面目に筋トレやれへんだけの癖に筋肉つけ過ぎたくないとか言い訳して情けないにも程がある

515
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:22:50  ID:mj4Ozj3Md.n(26)
減量期のメニュー教えて…教えてクレメンス…

516
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:22:59  ID:WlpOxII0p.n(2)
なんJ筋トラー「スクワットは最強」

これを信じてやってたのに全然ガタイ良くならないんだがお前らワイを騙したんか
コメント2件

517
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:23:00  ID:1lLsZ+KV0.n(8)
>479
アメフト部J民か
ライス楽しみやな

518
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:23:02  ID:9Lxd38EO0.n
まあ、暇つぶしと自覚してやる分にはええんちゃう
たいていのダイエットとかも痩せるためっていうのは建前で、実は暇つぶしにやってるわけやから

519
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:23:24  ID:STYib9c20.n(3)
http://i0.wp.com/silver-gym.net/wp-content/uploads/2015/09/s_g...
右上の奴はぜったいかっこよくならないよな
コメント11件

520
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:23:42  ID:x3wmmBDzd.n(7)
筋トレしてる男総じてくさそう

521
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:23:51  ID:r7YrGlK00.n
ワイ、筋トレのせいかスーツのパンツがピチピチになって一着破れたンゴねぇ…

522
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:23:55  ID:obfn1+fF0.n(8)
>519
ここまで行くとかっこいいやつや

523
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:23:56  ID:B4Q3qmhvd.n(5)
>516
3年ぐらいやった?

524
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:23:59  ID:wb6Km3or0.n(3)
筋トレ終わったあとってめっちゃムラムラするよな
なんでなん?

525
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:24:06  ID:BDKoPLV8E.n
筋トレするとモテるとかどうでもよくなるんだよなあ
すれ違うヒョロガリジャップをボコる妄想で気分ええで
コメント1件

526
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:24:14  ID:yemIB7Xva.n(10)
>519
左上誰?

527
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:24:15  ID:vf61XZGj0.n
腹筋て見た目良くなる以外に効果ある?

528
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:24:17  ID:+6DB77Ro0.n(22)
>508
v6岡田とかその辺やろうな

529
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:24:39  ID:ZICVm3W+a.n(6)
インスタグラムのムキムキ女ぐう抜ける
コメント1件

530
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:24:44  ID:NPdguvq90.n(2)
服着ててもごっつく見える体なんて
狂おしいほど筋肉に金と労力とを費やして10年かかるで
それでも元の才能がある程度いるけど

531
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:24:47  ID:4Fi1v0qVd.n(4)
>519
HGぐうかっこE

532
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:24:48  ID:Wf0m5vOO0.n(4)
>485
浜谷の1人だけ浮いてる感すこ

533
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:24:57  ID:zyBpEjoy0.n
>519
偽吉村すごいな

534
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:25:00  ID:LrYISG/Gd.n(8)
>485
ハマカーンのガチっぽさ

535
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:25:02  ID:nKhB8ypSd.n
デメリット めんどくさい

536
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:25:15  ID:mj4Ozj3Md.n(26)
誰か減量期のメニューを…
コメント2件

537
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:25:23  ID:ZICVm3W+a.n(6)
>420
>423
>429
>431
サンガツ

538
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:25:31  ID:MHmvDkuK0.n(9)
>485
この写真やとわかりにくいけど浜本って面の見てくれに対して背中ごついよな
コメント1件

539
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:25:33  ID:+6DB77Ro0.n(22)
>516
中西学ぐらい食べたら大きくなるんちゃう

540
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:25:36  ID:sUC4dVbU0.n
>519
きんにくんと春日ええなやっぱ
コメント1件

541
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:25:47  ID:EI0o2hczd.n(8)
>529
筋トレ女子でハッシュタグ検索すると捗るよなぁ
コメント1件

542
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:26:15  ID:yLdlLQY40.n(4)
服の選択肢が減るのは少し困るわ
服欲しいと思っても腕と肩で合わないことが多い

543
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:26:28  ID:+6DB77Ro0.n(22)
>519
やっぱ留学行くだけあるわ
桁が違う

544
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:26:36  ID:J5wSMTUD0.n
メリットデメリットだの考えてる奴ってなんなんや
趣味なんて自己満やろ

545
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:26:44  ID:ZICVm3W+a.n(6)
前J民にソイプロテインでええの教えてもらったんやけど、どこの業者やったかな
めっちゃコスパええの
コメント1件

546
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:26:47  ID:NPdguvq90.n(2)
週に1-2回ジムに行って鍛える程度なら
同い年の奴らはみんな腹が出てたるんでるけど、なんかシュッとしてるなって思えるぐらいの体になる程度だわ
そんなもん
心配しなくても割とガッツリやっても筋肉を付けるって簡単じゃないことすぐわかるから
コメント1件

547
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:26:48  ID:WlpOxII0p.n(2)
>519
これ一番左下衆の極みの奴か?
肩周り外人みたいやな
ジャップに有り勝ちなヒョロガリの細マッチョ()じゃなくてカッコええわ
ワイもこんな肩周り厚みあるガタイに成りたいンゴ

548
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:27:03  ID:LrYISG/Gd.n(8)
>519
品川さんほんま何やってもニワカ臭いな

549
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:27:08  ID:Wf0m5vOO0.n(4)
2週間ジム行ってへんわ このままだとなんJ筋トレ部から廃部されてまうわ
コメント1件

550
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:27:32  ID:eqRmAlca0.n(2)
>549
ベンチプレスなんぼ?

551
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:27:38  ID:4Fi1v0qVd.n(4)
このCGみたいな肩ほしい……ほしくない?
http://i.imgur.com/EIhtcbQ.jpg
コメント2件

552
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:27:41  ID:+6DB77Ro0.n(22)
>538
柔道やってたからな

553
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:27:43  ID:wb6Km3or0.n(3)
体脂肪ってどこではかるんだ?

554
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:27:49  ID:PXUZtqUGd.n
デメリット
女装が似合わなくなる
コメント1件

555
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:28:05  ID:mj4Ozj3Md.n(26)
テメーら誰も減量取り入れてねえのかよオォン!

556
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:28:12  ID:MHmvDkuK0.n(9)
>510
これ
そもそも並の骨格ならビルダークラスに行きつく前に限界が来て丁度いい感じになる

557
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:28:12  ID:6195fLXk0.n(10)
>525
むしろ最近筋トレ有酸素運動せずに痩せようとするまんこに怒りを感じるわ
病気なんかな?
コメント3件

558
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:28:29  ID:UCO9FqMJM.n(5)
>536
プロテインにサプリメントに粉飴を適量

559
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:28:35  ID:v+d7kWBt0.n
円安止めてクレメンス
海外プロテインの値段跳ね上がってワイ激怒
まぁそれでも国内産は話にならんレベルやけど
コメント2件

560
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:28:37  ID:LrYISG/Gd.n(8)
>551
ステっぽい
コメント1件

561
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:28:46  ID:ZICVm3W+a.n(6)
>541
日本のはヒョロでアカンわ
やっぱ本場やろ

562
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:28:58  ID:+6DB77Ro0.n(22)
魔裟斗の寸胴腹筋
http://i.imgur.com/aWlErhE.jpg

563
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:28:59  ID:UpmTuCnU0.n(4)

564
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:29:01  ID:rMPsoCR2a.n(13)
>546
ほんまそれよな
筋トレやってみたらボディービルの凄さがようわかるわ
あのレベルになるまで半端じゃない時間と労力かけとるんやろうにな

565
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:29:02  ID:v/qD15nY0.n
好きなもの食べたり飲んだりしたいなら筋トレも含め運動習慣つけておいたほうがええで
30超えてから実感するで

566
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:29:08  ID:nAkFG0xG0.n(4)
>540
春日も普通に凄いと思うんだけど、胸筋が極端に弱いのがもったいないなぁと思う。 まぁ言えた立場ぢゃないんだけどw

567
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:29:15  ID:UCO9FqMJM.n(5)
>551
ウォーズマン体系

568
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:29:16  ID:kjGFUD9yE.n(2)
今年8キロ増やしたわ
肩周りがっしりしてくると風呂上がりに楽しくなるンゴ

569
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:29:20  ID:LrYISG/Gd.n(8)
>536
ダルビッシュ飯

570
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:29:21  ID:+B60zR5n0.n(14)
どうやったら戸愚呂120%みたいになれるん?

571
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:30:07  ID:4Fi1v0qVd.n(4)
>560
エドワード加藤やで
たぶんステや
ワイもステロイド使いたい
コメント3件

572
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:30:18  ID:UpmTuCnU0.n(4)
>554
ドラァグクイーンになるンゴねぇ

573
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:30:24  ID:MHmvDkuK0.n(9)
>519
ハマカーンのガチ感
品川さんの分かりやすいとこだけしか鍛えてない上っ面のニワカ野郎感

574
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:30:26  ID:UCO9FqMJM.n(5)
>559
バルクスポーツのビッグホエイをご存知ない!?

575
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:30:55  ID:LrYISG/Gd.n(8)
>571
肩だけカットでないって結構カッコ悪いな
コメント1件

576
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:30:55  ID:+6DB77Ro0.n(22)
>571
内蔵いくで
精子のしっぽ無くなるで
コメント1件

577
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:31:06  ID:zKelC1tMd.n
性欲upってマ?

578
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:31:13  ID:obfn1+fF0.n(8)
>519
わい女の子だけどオリラジ藤森くらいが一番ええと思うで

579
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:31:18  ID:eqRmAlca0.n(2)
>559
知らんけど円安になり続けるってことはないからその内円高になるんじゃね?

580
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:31:37  ID:ZICVm3W+a.n(6)
>563
せやったかなあ
ググッても森永のウイダーしか出てこないわ
コメント2件

581
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:31:40  ID:UPwUFnjb0.n(2)
筋トレなんてファッションの一つや

582
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:31:40  ID:+B60zR5n0.n(14)
>519
こういうの見ると単純に筋肉の凄さも大事なのかもしれんけどポージングで全然印象変わりそうだな
きんにくんとかめっちゃかっこええやんこれ

583
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:31:51  ID:kjGFUD9yE.n(2)
171センチ78キロ
どんな印象?

ちな26歳バツイチ
コメント1件

584
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:32:15  ID:yemIB7Xva.n(10)
>571
これステなん?
ぱんぱんで全然カットないしシンソール入れてるだけちゃうの?
コメント1件

585
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:33:00  ID:UpmTuCnU0.n(4)
>580
540だったンゴねぇ

586
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:33:08  ID:I1RtiBGwd.n
>557
それわいもあるわ
食事制限だけで痩せようとしてるやつ見たらとりあえず動けデブっていってまう

587
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:33:27  ID:tkJB7bgtd.n
禿げるってマジンゴ?
確かにジムでハゲよく見かけるけどそういうことやったんか…
おっさんよう頑張るなぁwとか思って見てたけどワイもいずれああなるんやね…

588
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:33:28  ID:P4e5l07eM.n
>315
わかる
無能の癖に筋トレしてイキってるのマジでキモいよな

589
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:33:39  ID:yLdlLQY40.n(4)
>557
楽に!がキーワードやからしゃーない
苦労して痩せたいってほど本気じゃないやろしな

590
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:33:51  ID:+6DB77Ro0.n(22)
あるある
ライザップに嫌悪感をもつ

591
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:34:03  ID:MVBFQv+h0.n(3)
>580
540やろ

592
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:34:10  ID:4Fi1v0qVd.n(4)
>575
でも丸いほうが強そうンゴ
>576
ケア剤飲めばへーきって聞いたンゴ
>584
しらんけどフィジーク業界はステロイド蔓延してるって聞いたゾ
ソースはウ板

593
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:34:13  ID:UPwUFnjb0.n(2)
>583
バツイチ

594
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:34:37  ID:yemIB7Xva.n(10)
筋トレなんか所詮趣味なんやからしてないやつとか楽して痩せたがるやつとかよくわかってないやつにあれこれ言ってもしゃあない

595
風吹けば名無し@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 13:34:49  ID:+B60zR5n0.n(14)
>557
黒ギャルAV見てるとくっそほっそいやつとかけっこうおるけど
どう見ても運動とかしてなさそうな気がするんだけどちゃんとしとるんかな

596
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:35:03  ID:NiwBRKWc0.n
女にモテるのは細マッチョだとあれほど言っただろ
ゴリゴリにしてるやつは何がしたいの?

597
風吹けば名無し@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 13:35:06  ID:obfn1+fF0.n(8)
ライザップは嘘は教えてないしええと思うけどなぁ
クソ高いけど
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