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体重105kgのデブが痩せたくて60日筋トレした結果 (119)
まとめビュー
1
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:18:46  ID:1hg4yvUH0.n(9)


2
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:18:59  ID:3etXYEd8d.n
能みたいな話やな

3
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:19:17  ID:9llY2gO+0.n
遠くて分かりづらい

4
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:19:37  ID:1hg4yvUH0.n(9)
週3で腕立てと腹筋やったのに大して変ってなくて辛い

5
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:19:45  ID:qq1ezrROa.n
変わって無い

6
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:19:59  ID:2tVmaQdu0.n
相撲取りか?

7
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:20:15  ID:TRxUJX26d.n
根本的な解決はなされてないな

8
風吹けば名無し[sage]   投稿日:2017/12/03 10:21:00  ID:UwPyz0y30.n
筋肉は増えたけど脂肪は減ってない印象
体重増えてない?w

9
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:21:08  ID:0rgwBrBn0.n
変わったやんけ!それで脂肪減らせばもっと変わるで

10
風吹けば名無し[sage]   投稿日:2017/12/03 10:21:10  ID:NOfTa5GJ0.n(2)
変化ないぞ

11
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:21:16  ID:KhnMdPdO0.n
60日ぐらいじゃ変わらんな

12
風吹けば名無し[sage]   投稿日:2017/12/03 10:21:22  ID:aY/XOwPH0.n(3)
強そう

13
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:21:34  ID:39YOWpuJp.n
見た目変えたいなら食事制限しろ

14
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:21:50  ID:ApFiok6Y0.n
なんで何回も立てるの?
コメント1件

15
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:22:07  ID:okIYQwqX0.n
言うほど元が105キロあるかこれ

16
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:22:10  ID:1hg4yvUH0.n(9)
毎朝ここでお勧めされとるマイプロテインを不味いと思いながら飲んでたのに
体重105kg→103kg
体脂肪率35%→33%や
コメント1件

17
風吹けば名無し[sage]   投稿日:2017/12/03 10:22:11  ID:Rtd9xk2l0.n
変化があるような気がするけどそれだけで体重的には大分減ってるんよな


18
風吹けば名無し[sage]   投稿日:2017/12/03 10:22:22  ID:yluVbJVU0.n
100kg超級のデブは自転車でも漕いどけ
煽り抜きに

19
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:22:46  ID:vqqMpOLk0.n
元から筋肉ありそう

20
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:22:48  ID:sJBX9bM00.n
筋トレより歩け

21
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:23:27  ID:1hg4yvUH0.n(9)
>14
すまんな
昨日の夜立てたら60日目貼る前に爆速で落ちたからなんや

22
風吹けば名無し[sage]   投稿日:2017/12/03 10:23:43  ID:we7j9Ymx0.n
結構ムキムキになってて草

23
風吹けば名無し[sage]   投稿日:2017/12/03 10:23:54  ID:5pHlcDiQ0.n
体重も体脂肪率も両方減ってるならいちおうの効果は出てるんじゃないの?

24
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:24:16  ID:FDxe6skI0.n
広告みたいなスレタイ

25
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:24:17  ID:ldTJmfNHa.n(4)
>16
33もあるか?

26
風吹けば名無し[sage]   投稿日:2017/12/03 10:24:17  ID:iKoUMf490.n
強そう

27
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:24:21  ID:QBHXkh+4r.n
痩せたいなら走れや

28
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:24:35  ID:NOfTa5GJ0.n(2)
大幅に体重に変化ないと見た目も変わらんで
はっきり言って、腕立てとかの自重トレーニングだけじゃ何も変わらん

29
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:24:36  ID:1hg4yvUH0.n(9)
本格的に痩せるにはジム行くしかないんか?
コメント1件

30
風吹けば名無し[sage]   投稿日:2017/12/03 10:24:57  ID:GnyH/iH5d.n
痩せたいのに有酸素運動やらないガイジ

31
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:25:09  ID:nvYsemKh0.n
稀勢の里

32
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:25:28  ID:B26wCi4V0.n
日馬富士の後釜狙え

33
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:25:56  ID:ldTJmfNHa.n(4)
>29
ロードバイク痩せるで
金ないならエアロバイクでええぞ

34
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:26:02  ID:8B6TBWT/d.n
これなんで正恩カットなん?
https://i.imgur.com/dAdMUh8.jpg

35
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:26:15  ID:aY/XOwPH0.n(3)
身長いくつ?
コメント1件

36
風吹けば名無し[sage]   投稿日:2017/12/03 10:26:44  ID:Qz9SoZmBd.n
30日目から60日目でリバウンドしてるやんけ
運動強度あげるか食事量減らせ

37
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:26:46  ID:RYwDaovo0.n
あんま変わってない
遠くなってはいるけど

38
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:27:02  ID:GD8qS7es0.n
ホモにもてそう

39
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:27:10  ID:kBLj4glZ0.n(2)
走れデブ

40
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:27:44  ID:/7WHfrAO0.n
初めてでもベンチ100挙げそう

41
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:27:46  ID:kBLj4glZ0.n(2)
豚がより豚になっただけ

42
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:28:15  ID:1hg4yvUH0.n(9)
>35
175cm
運動経験は特にない
コメント2件


43
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:28:20  ID:VQGgiFPx0.n
食事減らさんと体重は減らん

44
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:28:50  ID:eIYJCco30.n
明治大学?

45
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:29:17  ID:e9DWDz0U0.n
下半身そこそこ筋肉あるな
やっぱデブだと筋トレしなくても足腰できあがってるんか?

46
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:29:23  ID:++O4fIFw0.n(2)
元から筋肉はありそうやん

47
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:29:40  ID:ybNakZ3S0.n
やっぱり食事制限が一番効くわ
ワイも同じぐらいの体重やったけど97までは落ちたで

48
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:29:50  ID:kO9j//Oi0.n
105の時でも見ため悪くないやん
80でも彦摩呂みたいなのもおるわけやし

49
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:30:09  ID:a2gurGHid.n
わいやん

50
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:30:14  ID:aY/XOwPH0.n(3)
>42
ほーん
元々100キロもあるように見えんな
そもそも筋肉質なんちゃう?

51
風吹けば名無し[sage]   投稿日:2017/12/03 10:30:22  ID:MoC1BmbZa.n(6)
回数は?
コメント1件

52
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:30:28  ID:ldTJmfNHa.n(4)
痩せたいなら有酸素運動や
筋トレもええが脂肪減らすには有酸素運動が大事やで

53
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:30:42  ID:NeK8UxgZp.n
ジョギングしたほうが早い

54
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:30:43  ID:GITLCIgA0.n(3)
飯は考えて食っとるんか?

55
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:31:26  ID:1hg4yvUH0.n(9)
本当はスクワットやランニングしたいんやけど膝に鈍い痛みが走って諦めた経緯があったんや
コメント2件

56
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:31:29  ID:pKufwQFEH.n
痩せ始めるのは筋肉ついてきてからだぞ
あと2、3ヶ月がんばれば効果出てくる

57
風吹けば名無し[sage]   投稿日:2017/12/03 10:31:37  ID:MoC1BmbZa.n(6)
ツイストクランチおすすめや

58
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:32:30  ID:VFQjsqHx0.n
横からが見たい

59
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:32:42  ID:gRCD2nva0.n
リステリンクールミントも使ってやれよ紫ばっか使いやがって
コメント2件

60
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:32:44  ID:P81SnpgUa.n
炭水化物減らして有酸素運動運動しろよ

61
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:32:46  ID:rLAzu0/B0.n
痩せたいならまずうんこがちゃんと出るようになれよ

62
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:32:46  ID:3C+lpQOg0.n
太れるのは才能
1年筋トレしてからでいいよ減量は

63
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:33:11  ID:p+8ELs7t0.n
体脂肪率下げたいなら食事制限するしかないぞ

64
風吹けば名無し[sage]   投稿日:2017/12/03 10:33:14  ID:MoC1BmbZa.n(6)
>55
つまさき立ちで結構代用できるで
50回か100回な

65
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:33:16  ID:++O4fIFw0.n(2)
自転車はどうや
必死で漕いだらしんどいで

66
風吹けば名無し[ ]   投稿日:2017/12/03 10:33:19  ID:LfKVOC6O0.n(3)
元体育会系っぽい

67
風吹けば名無し[sage]   投稿日:2017/12/03 10:33:42  ID:/QXOQhQm0.n
67→91→67→89→70→95→68のゴムワイ高みの見物

68
風吹けば名無し[sage]   投稿日:2017/12/03 10:33:49  ID:MoC1BmbZa.n(6)
ツイストクランチは100回か200回な
コメント1件

69
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:33:53  ID:6j2pfVA+a.n
清宮みたいな頭の形やな

70
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:33:56  ID:ldTJmfNHa.n(4)
>55
ランニングはともかくスクワットで膝が痛むのはフォームが間違っとるで
膝が前に出てはいかん
コメント1件

71
風吹けば名無し[ ]   投稿日:2017/12/03 10:33:57  ID:LfKVOC6O0.n(3)
エアロバイクを心拍数170ぐらいまでするのおすすめ

72
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:34:07  ID:MpCwS3dq0.n(2)
筋トレして痩せるわけないやん

73
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:34:11  ID:GITLCIgA0.n(3)
>59

74
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:34:27  ID:50iFN6mAa.n
つよそう

75
風吹けば名無し[sage]   投稿日:2017/12/03 10:34:30  ID:MoC1BmbZa.n(6)
ワイは3年で15キロ痩せたで

76
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:34:33  ID:GoD3yb630.n
胸筋が引き締まってきてるやん

77
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:34:43  ID:1hg4yvUH0.n(9)
>51
風呂上りにTV見ながら腕立て20回3セットと腹筋10回3セット
筋トレで大量に汗かくからまた風呂入り直すを週に2〜3回
コメント3件

78
風吹けば名無し[sage]   投稿日:2017/12/03 10:35:08  ID:esaobsSWd.n
ホモ受けしそうな体つきやな

79
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:35:16  ID:B3NHtcNJ0.n(2)
エアロバイクかジョギングしろよ

80
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:35:21  ID:RyCMFbNy0.n
>77
少なすぎやろ

81
風吹けば名無し[sage]   投稿日:2017/12/03 10:35:24  ID:nGxgKeRjM.n
週3てw

82
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:35:33  ID:GITLCIgA0.n(3)
>77
もっとやろうよ


83
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:36:23  ID:MpCwS3dq0.n(2)
>77
痩せたいならその後にジョギングかウォーキング一時間くらいやれ

84
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:36:36  ID:vHQIxVZha.n(2)
強そうでええな

85
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:37:13  ID:Our6qfAea.n
お腹ぽっこりやから変わってないように見えちゃうな

86
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:37:21  ID:0p32MQJN0.n
>68
ランチってま〜ん(笑)のイメージしか無いわ

87
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:37:27  ID:uoz8S9f0a.n
100kg超えから70台までダイエットしたことあるけど2〜3年掛けるつもりで食生活から全部変えたわ

88
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:37:43  ID:LiicGGAO0.n
>59
青い方全然減ってないのに気付いて草

89
風吹けば名無し[sage]   投稿日:2017/12/03 10:37:59  ID:HvA20Fm+0.n
途中から変わってなくて草

90
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:38:04  ID:2Gx2Tbtca.n
>70
それもう古いらしいぞ

91
風吹けば名無し[sage]   投稿日:2017/12/03 10:38:10  ID:hcrIlkUh0.n
デブからガタイがいいになったくらい
長谷川良太 不細工 犯罪者

92
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:38:17  ID:B3NHtcNJ0.n(2)
ジム行って器具使ってトレーニングしろよ
市営ジム安いぞ

93
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:38:34  ID:L6eMenw7M.n(2)
全然腹引っ込んでないやん痩せればすぐ分かるのに

94
風吹けば名無し[sage]   投稿日:2017/12/03 10:38:44  ID:YF4Qxf7Td.n
>42
これで175なんか
182くらいに見えたわ

95
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:38:54  ID:F8PiWN3ca.n(2)
せめてジムで筋トレしろや

96
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:39:23  ID:0YwS2XXQ0.n
すぐに体脂肪落としたいんなら筋トレは向かないぞ

97
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:39:39  ID:hAxtMRlA0.n
これはこれでまぁ
痩せたいなら有酸素系もガッツリやらんとな

98
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:39:58  ID:NhB0mYZsr.n
ワイも痩せたいんやがジムいったらなにすればええんや
コメント2件

99
風吹けば名無し[sage]   投稿日:2017/12/03 10:40:27  ID:MoC1BmbZa.n(6)
スクワットは手を前にまっすぐにしながらやると良いらしい
ワイは1日30回しかやらないけど膝が痛くなったことはないで

100
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:40:32  ID:cnPiThUa0.n
痩せたいなら食わなきゃええのに
コメント1件

101
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:40:43  ID:16zLHaRc0.n
34 名前:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウカー Sab5-m5qj)[] 投稿日:2016/11/07(月) 19:57:20.45 ID:2N/rdxZca
ほい、俺の体ね
太ってたけど、筋トレしながらダイエット
女子ウケ抜群の男らしい体になったと、レジの女の子の反応の良さから確信できるよ
http://i.imgur.com/RO97aWU.jpg
コメント1件

102
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:40:59  ID:vHQIxVZha.n(2)
痩せるだけならやっぱり食事制限やけども
別にこういう身体もありやろ

103
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:41:03  ID:7MWvTYWwp.n
モチベ落ちる画像やな

104
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:41:20  ID:VIdLajfS0.n
筋肉量増えてるんならあとは脂肪分落とせばいいだけじゃね

105
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:41:26  ID:6/Zbhezjd.n
元々パワー系っぽそう

106
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:41:30  ID:F8PiWN3ca.n(2)
>98
スクワットおすすめやで
上半身トレより効率ええ

107
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:41:35  ID:L6eMenw7M.n(2)
>100
デブを維持するために食ってるという自覚がないんやワイがそうだった

108
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:41:39  ID:Ljtu3Yi60.n
ワイは半年で12キロ痩せたは
後18キロは痩せたい

109
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:41:41  ID:jN1pDd4wa.n
>98
プールで泳いだあと走るだけで十分やろ

110
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:41:48  ID:7SJK+eYkd.n
筋肉増えたデブだった

111
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:41:49  ID:NIZsGxP20.n
ほんま筋トレ初心者は何週間とか1、2ヶ月で結果求めようとする奴多いな

112
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:42:14  ID:1hg4yvUH0.n(9)
市営ジム行ってみたんやけど体育会系の巣窟みたいで怖くて器具触れなかった
ベンチプレス使おうとしたらどう見ても無人なのに使ってますと怒られたり
コメント1件

113
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:42:32  ID:jOHTPs04a.n
>101
これかと思った

114
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:42:37  ID:lmsX36dS0.n
顔がでかくて首が太くて足が短くて、ちょっとずんぐりむっくりな感じがする

115
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:42:38  ID:bSx+NlOJ0.n
糖質制限で週1キロペースで痩せてるんやが?

116
風吹けば名無し[ ]   投稿日:2017/12/03 10:42:49  ID:LfKVOC6O0.n(3)
>112
無視したらええで
市民の財産やから

117
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:43:13  ID:mxFqsTgm0.n
結局トレーニングの前後に食いたくなるから痩せたいだけなら何もしない方がマシかもな
有酸素ならまだ分からん

118
風吹けば名無し[]   投稿日:2017/12/03 10:43:33  ID:icf0qkDnd.n
スタミナだけは増したんちゃう

119
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