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認知療法に取り組みましょう (46)
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1
優しい名無しさん[]   投稿日:2017/01/11 04:23:21  ID:+L0jnO0N.net(24)
みんなの取り組みを意見交換する事で、新しい視野が拓けるかもしれない
それが目的のスレ


2
優しい名無しさん[sage]   投稿日:2017/01/11 04:23:39  ID:+L0jnO0N.net(24)
保守

3
優しい名無しさん[]   投稿日:2017/01/11 04:23:57  ID:+L0jnO0N.net(24)
保守

4
優しい名無しさん[]   投稿日:2017/01/11 04:24:14  ID:+L0jnO0N.net(24)
保守

5
優しい名無しさん[]   投稿日:2017/01/11 04:24:31  ID:+L0jnO0N.net(24)
保守

6
優しい名無しさん[]   投稿日:2017/01/11 04:24:49  ID:+L0jnO0N.net(24)
保守

7
優しい名無しさん[]   投稿日:2017/01/11 04:26:49  ID:+L0jnO0N.net(24)
保守

8
優しい名無しさん[]   投稿日:2017/01/11 04:27:40  ID:+L0jnO0N.net(24)
保守

9
優しい名無しさん[]   投稿日:2017/01/11 04:28:12  ID:+L0jnO0N.net(24)
保守

10
優しい名無しさん[]   投稿日:2017/01/11 04:31:25  ID:+L0jnO0N.net(24)
保守

11
優しい名無しさん[]   投稿日:2017/01/11 04:51:08  ID:+L0jnO0N.net(24)
保守

12
優しい名無しさん[]   投稿日:2017/01/11 04:52:38  ID:+L0jnO0N.net(24)
保守

13
優しい名無しさん[]   投稿日:2017/01/11 04:53:03  ID:+L0jnO0N.net(24)
保守

14
優しい名無しさん[]   投稿日:2017/01/11 04:53:36  ID:+L0jnO0N.net(24)
保守

15
優しい名無しさん[]   投稿日:2017/01/11 04:55:01  ID:+L0jnO0N.net(24)
保守

16
優しい名無しさん[]   投稿日:2017/01/11 04:55:48  ID:+L0jnO0N.net(24)
保守

17
優しい名無しさん[]   投稿日:2017/01/11 05:00:20  ID:+L0jnO0N.net(24)
保守

18
優しい名無しさん[]   投稿日:2017/01/11 05:04:13  ID:+L0jnO0N.net(24)
保守

19
優しい名無しさん[]   投稿日:2017/01/11 05:05:37  ID:+L0jnO0N.net(24)
保守

20
優しい名無しさん[]   投稿日:2017/01/11 05:06:12  ID:+L0jnO0N.net(24)
一緒にやろうぜ

21
優しい名無しさん[sage]   投稿日:2017/01/11 05:22:51  ID:pZLd6EdT.net(7)
IDカッケーな

22
優しい名無しさん[]   投稿日:2017/01/11 05:24:01  ID:+L0jnO0N.net(24)
魯迅?
コメント1件

23
優しい名無しさん[sage]   投稿日:2017/01/11 05:26:11  ID:pZLd6EdT.net(7)
認知療法でフロに入れるようになることもある?

24
優しい名無しさん[]   投稿日:2017/01/11 05:27:38  ID:+L0jnO0N.net(24)
直結はしないと思うけど、メンタルの調子が安定したら、そういう恩恵もありそう
コメント1件

25
優しい名無しさん[sage]   投稿日:2017/01/11 05:38:32  ID:pZLd6EdT.net(7)
>24 そうか
いい加減フロ入らねーと…この時間なら出たらドライヤー使えるな

>22 読めねぇ…
コメント2件

26
優しい名無しさん[]   投稿日:2017/01/11 06:21:55  ID:+L0jnO0N.net(24)
>25
魯迅(ろじん)
作家

27
優しい名無しさん[sage]   投稿日:2017/01/11 08:55:29  ID:pZLd6EdT.net(7)
フロに入ったぜ…
頭からかぶった熱いシャワーが気持ち良すぎて泣きそうになったわ

>25
へぇ。ありがとな…ってか知るかよ! と思ったが普通に変換出来たぞ? 作家辞書なんて入れてねーぞ…有名なやつなんだな、聞いた事もねぇ…

28
優しい名無しさん[sage]   投稿日:2017/01/11 09:02:32  ID:pZLd6EdT.net(7)
IDは単純に見た目がカッコいいと思ってあとなんとなくラィォーーーンみたいに読んだんだけど全然違うなw

29
優しい名無しさん[sage]   投稿日:2017/01/11 09:32:05  ID:pZLd6EdT.net(7)
認知療法のスレだったな…スマヌ
最近取り組みとかあんまりしてないからな…以前はしていた気がするぜ…元気がなくなってくるとやめ始めるな…元気ないときは出来ないな…難しいな…

俺は鬱の時は静寂の中で静かに身体を横たえていると少しづつ回復へ向かう
とにかくひたすら布団の中で寝てるだけ
…てこれは違うなw

思い出せないな…
今日は病院だ
なんかまともな事思い出したら書き込ませてもらうわ
コメント2件

30
優しい名無しさん[]   投稿日:2017/01/11 19:28:30  ID:+L0jnO0N.net(24)
>29
おう、気楽に使ってくれ
コメント1件

31
優しい名無しさん[sage]   投稿日:2017/01/11 21:34:00  ID:pZLd6EdT.net(7)
>30
俺デカイツラして一人で書きすぎたわすまんもぉ遅いか(泣)
知り合いかと思ってちがうか
またこんなすれたてやがってみたいな
なわけねぇって俺頭おかしいよな
じゃーまた!
コメント1件

32
優しい名無しさん[sage]   投稿日:2017/01/11 22:18:37  ID:kdE8/lUd.net
31です。取り乱してしまい失礼しました。
認知療法、ぐぐったら、思っていたものと全く違いました。初めて知りました。
お恥ずかしいです。そして失礼しました…。↓で少し勉強中です。
http://www.cbtjp.net/cure/

読んでいたら、>31の心理状態などはまさに、認知療法の対象のようですし、痛すぎます。
無理はよくないんですね。認知療法的にも。
私は認知の歪み歴=殆ど年齢、です。。
いやそんなことはないかもしれないと模索するのも認知療法? なんですかね。。

33
優しい名無しさん[]   投稿日:2017/01/12 15:58:14  ID:SuzrI5zG.net(2)
保守あげ

34
優しい名無しさん[sage]   投稿日:2017/01/12 15:59:12  ID:SuzrI5zG.net(2)
さげ

35
優しい名無しさん[]   投稿日:2017/01/13 02:33:16  ID:ifgM+j73.net

36
優しい名無しさん[sage]   投稿日:2017/01/13 22:44:52  ID:eIAQaw9e.net
魯山人なら聞いたことある。

37
優しい名無しさん[]   投稿日:2017/01/14 01:17:30  ID:DByIR3aS.net
>29
なんか分かるような気がする
コメント1件

38
優しい名無しさん[]   投稿日:2017/01/14 15:32:56  ID:10PIjYht.net
保守

39
優しい名無しさん[sage]   投稿日:2017/01/15 10:40:37  ID:YOfyMRuy.net(3)
レスありまと

アトうつ時に長時間寝てても体を痛めないように寝具はやっぱり大事、下の方(ふとんとかベッドとか)
自分はスプリングが固いベッドが一番合ってた
回復したら起きて軽く散歩するとかも大事だった、寝たままでいたらまたウツって、更に悪化してしまった(;;)
あと、寝たまま携帯ネット長時間やったらウツ+頭が苦しくなった(TT)

40
優しい名無しさん[sage]   投稿日:2017/01/15 10:41:34  ID:YOfyMRuy.net(3)
>35 逝ってみまつ

41
39[sage]   投稿日:2017/01/15 10:45:01  ID:YOfyMRuy.net(3)
アンカーつけ忘れました。39は>37へです

42
優しい名無しさん[sage]   投稿日:2017/01/15 22:56:12  ID:PTEQl0O5.net
ほんとに鬱の時は何も出来ないよな
寝てるしかない
認知療法とかやってみたいけどしんどそう

43
優しい名無しさん[]   投稿日:2017/01/16 19:15:16  ID:eEKHwrT3.net
思考記録をつけてみると、自分の気分が1日の間に有頂天からどん底まで浮き沈みまくってることがわかった
コメント1件

44
優しい名無しさん[]   投稿日:2017/01/16 19:34:09  ID:n709rxtw.net
>43
思考記録イイね

45
優しい名無しさん[sage]   投稿日:2017/01/16 20:26:05  ID:jvnFso1J.net
思考記録って何時間かあけて自分の気持ちを記録していくのかな?
日記すら続かないけど出来るかな・・・
コメント1件

46
優しい名無しさん[sage]   投稿日:2017/01/17 03:52:13  ID:nIfw3Vw7.net
>45
自分のスレ立てれば誰かのレスポンスが張り合いになるかもよ
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