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糖質制限ダイエット凄すぎワロタ (76)
まとめビュー
1
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 13:31:02  ID:HLWWzMZXa.n(5)
米と麺とパン食うの止めて、そのぶん肉食うようにしたら
三ヶ月で10kg落ちたわ
コメント1件


2
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 13:31:45  ID:jlrwoB23p.n
食費かかるんだよねー

3
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 13:31:52  ID:NhDP6ICca.n
マジで痩せるよな

4
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 13:32:07  ID:W1WUyVYJd.n
何キロから何キロだよ
コメント1件

5
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 13:32:12  ID:WZ+/PkNM0.n(2)
レストランでご飯とか残すゴミ

6
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 13:32:50  ID:WZ+/PkNM0.n(2)
ご飯パン残してダイエットアピールのゴミ女死ね

7
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 13:33:39  ID:W9xEh46T0.n
体重は確かに落ちるが思考力低下して体力も落ちた
そして生活スタイル戻したら体重すぐ戻った

8
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 13:33:41  ID:qnHronDAa.n(2)
まあ体調は悪くなるけどな

9
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 13:34:10  ID:MojQIDg30.n
ブゥーチッブゥーチッ


10
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 13:34:12  ID:IVLCyIfU0.n
それ先に肉が痩せて脂肪が残るパターンだ

11
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 13:34:17  ID:x2Fquj1D0.n(2)
短期間で落ちるのはいいけど一生続けられんの?俺には無理だわ

12
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 13:34:49  ID:KVLQ5bjPa.n(2)
運動もしろよ

13
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 13:35:02  ID:lqSI0gWL0.n(17)
低糖質、低炭水化物ダイエット始めたら3日で3.8キロ痩せた
コメント1件

14
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 13:35:18  ID:HLWWzMZXa.n(5)
>4
85→いま74

15
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 13:35:32  ID:KVLQ5bjPa.n(2)
>13
流石に盛りすぎィ!
コメント1件

16
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 13:36:17  ID:x2Fquj1D0.n(2)
なんだドデブじゃん
コメント1件

17
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 13:37:14  ID:HLWWzMZXa.n(5)
>16
身長186あるからな
にしても85はデブすぎた

18
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 13:37:31  ID:xhG/FqYV0.n(2)
始めようと思ったけどきつすぎるだろあれ
ビール飲めないとか生きる価値ないわ
コメント3件

19
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 13:37:54  ID:lqSI0gWL0.n(17)
>15
いや、マジなんだw
正確には低糖質で炭水化物抜き+運動と水を2リットル以上摂取して代謝アップしてる。

100キロこえだから
コメント1件

20
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 13:38:23  ID:qnHronDAa.n(2)
>18
ビールに生き甲斐感じるとか死んだ方がいい

21
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 13:38:50  ID:ETsDWA3U0.n(5)
>18
他の食事制限と比較して脱落者とリバウンド者が多いのが糖質制限の特徴

22
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 13:39:18  ID:+1uKBYGWd.n
批判多いけど1ヶ月3キロちょっとしか減らしてないんだし理想の減量じゃないのか

23
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 13:40:06  ID:HLWWzMZXa.n(5)
>18
ウイスキーとかハイボールは飲めるし、別に酒全般ダメじゃないからな
コメント1件

24
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 13:42:08  ID:HLWWzMZXa.n(5)
>19
実践した俺が言うが、糖質制限って効果出始めるの早くても一週間から10日はかかるぞ
最初は全く実感なくて半信半疑だったし
一ヶ月目くらいから猛烈に減り始めたが3日目は嘘
コメント1件

25
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 13:42:45  ID:xhG/FqYV0.n(2)
>23
アルコール自体がだめって聞いたけどデマだったのか
コメント1件

26
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 13:42:56  ID:oNo5BVe40.n
低糖質ならケトーシス使うためにファットローディングするべきって何かで読んだ気がするけどよく覚えてないわ

27
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[sage]   投稿日:2017/04/02 13:45:43  ID:X5z1P4vd0.n
>25
焼酎も大丈夫
ビール日本酒は駄目なはず

28
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 13:46:02  ID:eLtSjxZq0.n
醸造酒は飲めないけど蒸留酒は糖質が無いから大丈夫らしい

29
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 13:46:22  ID:+oRZZYk20.n
2週間で8キロ落ちたぞ
ただそこで元に戻したからリバウンドした
3ヶ月かけて痩せたんならもとには戻らないはずだ

30
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 13:47:38  ID:lqSI0gWL0.n(17)
>24
別に嘘でもなんでも良いよw 事実だからww

今まで毎日たらふく飯食って、食後にライフガードとスッパムーチョを週6+ケーキやらの甘味を週3くらいで食ってたからな。

いきなり糖質カットして炭水化物取らなければ痩せて当然だろ? ただでさえ100キロ越えの体を支える筋肉があるから、それなりの基礎代謝があるからな
コメント2件

31
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 13:47:56  ID:5h5M19Wka.n
米と麺とパン食い過ぎだからデブってたんだろクソデブ

32
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 13:50:58  ID:pc6ruG/id.n
ダイエットだからって外食で食べ物残すのやめろくそデブ
お前らデブは遺伝か体質だって気付けよボケ

33
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 13:56:52  ID:HRZZhq2Ua.n(7)
>30
とりあえずお前が人間と違う生命活動をする生き物だということはわかった

34
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 13:58:21  ID:GwujXJmo0.n
>30
嘘とは思わんが減ったのは水分とグリコーゲンだけだと思う
コメント1件

35
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 14:01:38  ID:lqSI0gWL0.n(17)
>34
水分はダイエット開始前より摂取してるし、グリコーゲンってそんな蓄えれなくなかった?

36
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 14:06:00  ID:ETsDWA3U0.n(5)
男のグリコーゲン貯蔵量はおおよそ15g/kg

37
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 14:07:11  ID:lqSI0gWL0.n(17)
そんなに貯蔵出来るんだ! それを使い切れば脂肪が減り出すわけね

38
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 14:08:27  ID:HRZZhq2Ua.n(7)
炭水化物の摂取をやめた途端に代謝だけで脂肪が4キロ近く消費されたというのなら、ちょっと食うのやめたら餓死できるレベルの超燃費
生きてるだけでキロ単位で脂肪が燃えるのに、よくそんな身体で太れるなって感じ
身体に3.8kgぶんウンコでも詰まってたんじゃねーの

39
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 14:14:20  ID:lqSI0gWL0.n(17)
何にも分かってないな。
ダイエットしてたら停滞期ってあるだろ? 体が飢餓状態になれば自然と代謝が落ちるから、落とせるだけ落としつつ筋トレや運動で代謝を上げてるんだよ?

今まで単純計算しても1日5000キロカロリー以上は摂取しててそんなに突然の体重の増量はないのに、それが1日1500キロカロリーになった途端に一気に代謝は落ちない。

ちなみに体重1キロは約7000キロカロリーだから、別になんら不思議ではない。
コメント3件

40
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 14:15:46  ID:HRZZhq2Ua.n(7)
>39
とりあえず100kg超えのデブがダイエットを語るな
コメント1件

41
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 14:19:59  ID:lqSI0gWL0.n(17)
>40
負け惜しみとして受け取っておくよ
コメント1件

42
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 14:20:54  ID:K3wYrD7z0.n
頭がボーッとするとか聞くけど無いの?
コメント1件

43
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 14:22:02  ID:lqSI0gWL0.n(17)
炭水化物を抜いたら逆に頭がスッキリしてる。 いつも眠たかったけど全くもって正常

44
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 14:25:57  ID:HRZZhq2Ua.n(7)
>41
仮にお前の言うのをそのまま本当だったとして、それってつまり今まで莫大なカロリーを摂取してたのを、摂取量減らしたら痩せた、てだけだからな
代謝が上がったわけでも体質が変わったわけでもなく、端的に言うならば「食う量減らしたらそのぶん落ちた」だけ
それは断食であってダイエットではない
コメント1件

45
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 14:28:06  ID:IGdAPAqsa.n
すぐリバるだろ

46
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 14:30:30  ID:lqSI0gWL0.n(17)
>44
顔真っ赤にする前に良く>39を読めよ。

だから今筋肉量を上げて代謝をアップさせる為に運動してるんであって、そんなん言ってたらダイエット始めたらそいつらもれなく全員断食になるだろ。

食生活を正して適度な運動を取り入れてダイエットしてる訳だから、それが出来てたらそもそもデブじゃないでしょ?
コメント1件

47
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 14:32:32  ID:HRZZhq2Ua.n(7)
>42
血糖値が急上昇したりしないぶん、メシ食っても眠くなったりしないよ
むしろ快調

48
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 14:44:21  ID:HRZZhq2Ua.n(7)
>46
別にお前が運動してダイエット頑張るのは大いに結構だしそれ自体を否定はしないけどさ
体質改善して体重落ち始めたらダイエットの効果であって、「糖質食うの止めたら3日で3.8kg落ちたwww」はただの断食だからな

あと糖質制限は食うものを変えるのであって食う量は変えないから決して断食ではない

49
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 14:52:37  ID:lqSI0gWL0.n(17)
あのさ、糖質制限は食うものを変えるのであって量は変えないから断食ではないってマジで言ってんの? 頭悪すぎない?

摂取カロリーは確実に下がる訳で、どんだけ量は食べてても食事制限やってるじゃんw
極端に言い換えたら毎食寒天だけ腹一杯食ってるからそれは断食じゃないって言ってんのと同じレベルだぞ?
コメント1件

50
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 14:56:50  ID:HRZZhq2Ua.n(7)
>49
糖質制限って読んで字の如く糖質を制限するのであって、カロリーは気にしないから下りはしないぞ
今まで炭水化物摂ってたぶんをタンパク質に置き換えるんだから、むしろカロリー量は増えると思うが
お前糖質制限やってたんだよな?

51
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 15:02:45  ID:dK2kToxt0.n(2)
やらない人に勧めても無駄なんだよなぁ
コメント1件

52
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 15:14:06  ID:u81Hk5PVp.n(4)
>51
確実に効果はあるから痩せたい人にはオススメだけど
メシ食えないビール飲めないなんて味気ないって人の気持ちは分かるから、万人に勧めるもんではないのかな

53
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 15:17:07  ID:lqSI0gWL0.n(17)
炭水化物での摂取カロリー以上に糖質制限しながらタンパク質でカロリー取るとかまともな発想じゃないわ。

負け惜しみで必死に嘘吐いてるが、糖質制限前の食事内容と制限後の食事内容書いてみてよ。

54
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 15:20:03  ID:fC2YTy140.n(2)
ログ読み返してもなんでケンカしてんのかわかんない
コメント1件

55
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 15:23:07  ID:lqSI0gWL0.n(17)
>54
毎日1キロ近く牛肉食ってるらしい嘘松が必死だから。

で、次はプロテインでタンパク質摂取してるとか言い出すんだろ? どこのプロテイン?
マイプロテインかな?

56
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 15:27:19  ID:u81Hk5PVp.n(4)
ID:lqSI0gWL0が食事制限でもカロリー制限でもなく糖質制限で痩せたと主張するのなら
つまり3日を待たず筋肥大して代謝が上がり、ブドウ糖からケトンを利用出来る身体に体質が変わって、
減ったのは水でなく脂肪だと言うのなら
ID:lqSI0gWL0は宇宙人

57
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 15:29:31  ID:4HqDEmaYM.n(2)
>1
はいアホ発見w

米を食わないと人類は滅亡する

これを論破出来る人間は存在しないw

58
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 15:33:02  ID:lqSI0gWL0.n(17)
>39を良く読めよ

単純に摂取カロリーが高く代謝が高い状態で突然摂取カロリーを減らしたらその分が代謝で使われて減ってるだけ。

じゃないと今体重が200キロ〜300キロ以上無いと摂取カロリー=代謝という形が証明出来なくなる
コメント1件

59
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 15:33:33  ID:4HqDEmaYM.n(2)
発想の根本からして全く話にならん

分かる?www

60
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 15:33:56  ID:zw6zzwsH0.n
>58
うん、摂取カロリー量減らしたら体重減ったんだろ?
それカロリー制限

61
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 15:35:56  ID:lqSI0gWL0.n(17)
そこに炭水化物カットと糖質制限で急激に体重が減り始めてるが、これが続くとは自分でも思ってないよ。

多分10数キロくらい減ったらすごい停滞期が来るから、その時に一時的に低糖質と炭水化物制限を辞めて運動量を増やし、早く飢餓状態から抜け出さないと停滞期でダレる

62
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 15:39:08  ID:fC2YTy140.n(2)
糖質と炭水化物についてもよくわかってないのか
なんか主張に違和感あると思った

63
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 15:40:31  ID:lqSI0gWL0.n(17)
ちなみに、消費カロリー>摂取カロリーが成立しないと体重が減らないからダイエット=カロリー制限だな。

成人男性が毎日6000キロカロリー摂取してるが全く運動せずに痩せることも太る事も無いとかあり得ないから、糖質制限で肉食べてカロリーとってるって奴に限って大して食べてないからカロリー制限に自然になってて気づかないだけ
コメント1件

64
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[sage]   投稿日:2017/04/02 15:42:04  ID:9p+O+Hzp0.n(2)
効くとは思うが糖質の魔力やべぇからなぁ
経済的にもパスタで生きてる貧乏人にはきつすぎる

65
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 15:45:06  ID:ETsDWA3U0.n(5)
飢餓による代謝適応は針小棒大に語られ過ぎてるだけで
ダイエットの時に考慮する優先順位は低いんだけどな

66
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 15:50:05  ID:u81Hk5PVp.n(4)
>63
ブドウ糖を絶って血内のインスリン量を減らす事で脂肪を溜められない状態にして脂肪を溶かすってのが糖質制限の基本的な考え方だから
消費カロリー>摂取カロリーとかぶっちゃけどうでもいいぞ
代謝を増やすのは大事だから筋トレは効果的だが、カロリー消費しないと痩せないなんて考えは糖質制限する上で全くの無意味だし、考えが古い
コメント1件

67
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 15:54:26  ID:6cLto+8j0.n
                              / ̄ ̄ ヽ,
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68
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 15:54:45  ID:ETsDWA3U0.n(5)
タンパク質がインスリンを分泌させないと思ってるアホ
コメント1件

69
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[sage]   投稿日:2017/04/02 15:56:49  ID:9p+O+Hzp0.n(2)
心が穢れた人がいますね

70
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 16:00:51  ID:dK2kToxt0.n(2)
カロリー同じでも、内訳違えば体重増減変わるんだけど

71
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 16:02:04  ID:lqSI0gWL0.n(17)
>66
だからケトン体を増やして炭水化物中毒を正常な状態に戻してるって事だろ?
ケトジェニックだっけ? そこまで激しく糖質制限してないけど

72
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 16:02:59  ID:u81Hk5PVp.n(4)
>68
炭水化物摂る→グルコースになる→血糖値上がる→血糖値下げるためにインスリンがグルコースを脂肪内に取り込む→脂肪が増える
人間が太る大まかな流れってこんな感じじゃないの?
タンパク質でインスリン分泌されても血糖値が上がってないなら脂肪を大きくしないってのが糖質制限のキモかと思ってたのだが違うのか?
コメント2件

73
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 16:04:37  ID:lqSI0gWL0.n(17)
>72
ここはダイエット板より為になるスレだなw

74
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 16:30:32  ID:ETsDWA3U0.n(5)
>72
炭水化物もタンパク質もトリグリセリドに変換されて脂肪細胞に蓄積されることになるけど
この時インスリン以上のインパクトがあるのがアシル化刺激タンパク質ASPで、これは脂質によって増える
何でも食い過ぎれば太るのは一緒だけど、質で言えば結局脂質摂り過ぎが一番まずい
コメント1件

75
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[age]   投稿日:2017/04/02 18:30:35  ID:ueCy7HMcd.n
お米大好き僕「一回に2合食うけど太らないから糖質制限とか多分関係ない」

76
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/04/02 18:46:46  ID:6ibFa40J0.n
>74
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