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筋トレ始めて2ヶ月半wwwwwwwwwwwwwww (73)
まとめビュー
1
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 20:42:40  ID:doUqvsZw0.n(20)
ブーッチブーッチ…ブーッチブーッチ…

http://i.imgur.com/AD3fXSp.jpg


2
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 20:43:17  ID:NhCFFGhTa.n
これbeforeだよな

3
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 20:43:19  ID:Pgg0AYOe0.n
すげー

どんなトレーニングしてるの?

4
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 20:43:38  ID:doUqvsZw0.n(20)
ペーペケッペッペペーペペ♪


http://i.imgur.com/A804Dbd.jpg
コメント1件

5
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 20:43:45  ID:ntDsVoGg0.n(2)
http://i.imgur.com/JwnML2O.jpg
id変わりましたが1です

ちなみに背中
コメント2件

6
蒸気暴威(失恋10日目) ◆STEAMAX27AVI [age]   投稿日:2017/07/10 20:44:26  ID:gI88AOfMd.n
>4
まだブーッチブーッチ…ブーッチブーッチ…

7
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 20:44:33  ID:vJBMZUm70.n
個人的に見た目で変わってきたの半年過ぎてからかな 人から太った?と指摘しされ始めたのもそのくらい

8
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 20:45:00  ID:doUqvsZw0.n(20)
体脂肪落ちないブーッチブーッチ

9
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 20:45:08  ID:oBm3T7DWM.n
身長減っとるやないか
コメント1件

10
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 20:45:24  ID:4TIH27nba.n
肌白すぎ引きこもりかよ
コメント1件


11
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 20:45:44  ID:tctOEQRu0.n
しろっ

12
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 20:45:49  ID:3FNWCgMJM.n
服とスマホケースのセンスやばい
コメント1件

13
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 20:46:06  ID:doUqvsZw0.n(20)
>9
数mmのびたんだよなぁ…ブーッチブーッチ

14
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 20:46:32  ID:qXvCh+B1d.n
贅肉も筋肉もない
面白いな、消しゴムやな
コメント1件

15
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 20:46:36  ID:YgxUQqub0.n
顔の肌汚いよ

16
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 20:46:45  ID:Uz30Oly30.n(2)
自己流の家トレでこれなら悪くない成果だろ
コメント1件

17
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 20:47:06  ID:doUqvsZw0.n(20)
>10
これでもほぼ毎日太陽浴びてるんだぜ…ブーッチブーッチ

18
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 20:47:40  ID:KR9FH4O70.n
これは馬鹿に出来ない成果だろう
2ヶ月半続けてられるだけですごい

19
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 20:47:56  ID:fXVD5+sV0.n
俺も前筋トレしてる時そんな感じの変化だった

20
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 20:48:13  ID:doUqvsZw0.n(20)
>12
服はユニクロだからしゃあないブーッチブーッチ

21
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 20:48:52  ID:doUqvsZw0.n(20)
>14
ほんまそれだぞブーッチブーッチ

>16
ジムなんだよなぁ…ブーッチブーッチ
コメント1件

22
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 20:49:35  ID:RiwPqGuI0.n
おいおいこれまさかプロテインやってる体じゃね

23
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 20:49:39  ID:oDQBczH/0.n
同じ場所同じ角度になるようにしろよ

24
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 20:50:08  ID:oLal8UY90.n(2)
2ヶ月半じゃこんなもん

25
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 20:50:24  ID:mPVS1JZ8p.n(2)
>21
足裏みせて��
コメント1件

26
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 20:50:31  ID:hFhy/o6Ep.n(2)
>5
筋肉の塊やん

27
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 20:50:45  ID:Uz30Oly30.n(2)
まあジムだとしてもこんなもんか
半年くらい継続したら見違えるようになりそう

28
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 20:51:15  ID:ntDsVoGg0.n(2)

29
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 20:51:39  ID:Np+Z7AS10.n
まあまあ絞れてきたじゃん
結構腹の皮下脂肪多そうだな
年単位で頑張らないと落ちないぞ

30
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 20:51:54  ID:doUqvsZw0.n(20)
身長166.7cm

2ヶ月半前
体重57.0kg
体脂肪率17.○%


体重60.5km
体脂肪率18.3%

31
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 20:53:27  ID:FqgE8iA80.n
筋トレだけじゃ痩せない定期

32
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 20:54:28  ID:doUqvsZw0.n(20)


33
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 20:56:09  ID:mPVS1JZ8p.n(2)
>32
ありがとう☺️��

34
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 20:57:18  ID:rMvzM9s1a.n
筋トレ前の体重は軽いのに重く見えるな
やはり筋肉か

35
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 20:57:52  ID:hFhy/o6Ep.n(2)
>32
背中みたい

36
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 20:59:01  ID:doUqvsZw0.n(20)
目指せ!よしおこじま!!!!!ペーペケッペッペペーペペ♪

37
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 20:59:20  ID:1nlDwkZFa.n
だるんだるんだな

38
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 21:02:19  ID:C1CxFHLp0.n(2)
胸する時のメニューおしえて
コメント1件

39
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 21:03:51  ID:doUqvsZw0.n(20)
>38
胸はメインで鍛えてないな

強いて言うならダンベル振り回してるくらい
コメント1件

40
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 21:04:13  ID:quToBM120.n(8)
背中いいね

41
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 21:05:01  ID:C1CxFHLp0.n(2)
>39
なるほど
ホームトレ?
コメント1件

42
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 21:05:41  ID:doUqvsZw0.n(20)
>41
ジムトレ

43
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[sage]   投稿日:2017/07/10 21:06:11  ID:kMKBQurwa.n
ID変わりましたが1です
http://i.imgur.com/LkW4TGg.png
コメント1件

44
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 21:06:43  ID:doUqvsZw0.n(20)
>43
これはやだ

45
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 21:07:13  ID:0AL83HzN0.n
手袋はなに?
コメント1件

46
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 21:07:46  ID:oLal8UY90.n(2)
ジムでダンベル振り回すなよ危ないな
コメント1件

47
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 21:07:47  ID:doUqvsZw0.n(20)
>45
つけてないよ

48
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 21:08:42  ID:doUqvsZw0.n(20)
>46
ニュアンスなんだよなぁ…

49
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 21:11:23  ID:quToBM120.n(8)
俺も
ブ-ッチブ-チ
http://i.imgur.com/9t0tLjG.jpg

50
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 21:12:42  ID:quToBM120.n(8)
ペ-ッペペペ-ペペ
http://i.imgur.com/jIaqAbP.jpg
コメント1件

51
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 21:13:30  ID:doUqvsZw0.n(20)
>50
(強い)
コメント1件

52
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 21:14:52  ID:quToBM120.n(8)
>51
まだ筋トレ初めて5ヶ月目ぐらいの雑魚だよ
コメント1件

53
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 21:15:38  ID:M4eOizG+a.n(4)
筋トレ歴15ヶ月俺高みの見物
コメント1件

54
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 21:15:46  ID:doUqvsZw0.n(20)
>52
1年選手のレベルだろ
コメント1件

55
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 21:17:11  ID:doUqvsZw0.n(20)
>53
さらせ!
コメント1件

56
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 21:18:03  ID:quToBM120.n(8)
>54
いやマジで全然だよベンチ60でやってるし
チビで体重全然無いしね
コメント1件

57
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 21:18:50  ID:doUqvsZw0.n(20)
>56
ベンチ60とかうらやましい
コメント1件

58
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 21:19:38  ID:M4eOizG+a.n(4)

59
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 21:21:05  ID:doUqvsZw0.n(20)
>58
この胸かっけ
コメント1件

60
死ねよ ◆SineYoC0S6 []   投稿日:2017/07/10 21:21:48  ID:67Miysdx0.n
BIG3は
ベンチ…自体重と同じくらい
スクワット…自体重の1.2〜1.3倍くらい
デッドリフト…自体重の1.5倍くらい

って言われてますべね
ちなみにわれはMAXでベンチ70、ハーフスクワット90、デッドやってない
流石にMAXでずっとやってたら2〜3周目に上がらなくなる

61
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 21:22:56  ID:M4eOizG+a.n(4)
>59
そうでもない

62
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 21:25:08  ID:quToBM120.n(8)
>57
80ぐらい上げたいわ重量しょぼくてジムで恥ずかしいし
でも筋肉がでかくなればいいから効かせる事を重視して最近はやってる

63
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 21:25:41  ID:0quT/aAPa.n
腕立てしろや

64
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 21:29:13  ID:MoD2aFmma.n
ジムで鍛えてるけど劣等感すごすぎて重量拘る気すらうせるな
まじ外人とかすごすぎてポカーンだよ
スタイルもよすぎて同じミラーの前じゃ運動したくないw

65
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 21:53:05  ID:kgdE03Vp0.n(2)

66
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 21:54:07  ID:kgdE03Vp0.n(2)
>5
>28
弁当箱やんけ

67
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 21:56:07  ID:quToBM120.n(8)
>65
なんでさっきの人と同じ画像はってんの?

68
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 21:58:31  ID:M4eOizG+a.n(4)
65のクソホモが俺の画像を転載してるから

69
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 21:59:24  ID:rTmQKonOd.n

70
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[sage]   投稿日:2017/07/10 22:03:17  ID:xtCeam4Xa.n

71
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 22:29:30  ID:u42tC8R40.n
男ってクビレ出来ないもんなの?細マッチョになりたいんだが
コメント1件

72
以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[]   投稿日:2017/07/10 22:55:39  ID:quToBM120.n(8)
>71
背中鍛えたらくびれて見えるよ

73
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