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太ろうと思うからおデブさん来てくれ (372)
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1
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 01:58:43  ID:Yu47MzRQ.net(88)
毎日体重と運動と食事を書いていくからアドバイスでもくれ

スペック

25歳
150cm
33.4kg
コメント10件


2
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 01:59:50  ID:t1QYd/cO.net(6)
33-4

3
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:01:51  ID:Yu47MzRQ.net(88)
体重33.4

ウォーキング3000歩
腕立て10回

朝兼昼ご飯
食パン(バターといちごジャム)1枚

夕ご飯
キムチ鍋
ご飯100g
カレーパン1個

食事量が少なかったから明日はもっと食べなきゃ

4
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:02:53  ID:P41EG+aP.net(34)
パスタとかごはんの方が太る
コメント2件

5
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:03:03  ID:Yu47MzRQ.net(88)
とりあえずこんな感じで書いていこうと思う
20まで書き込んだら寝ます

6
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:03:47  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>4
パンよりパスタ、白米が良い?
白米は意識して食べるようにはしてる
コメント2件

7
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:04:12  ID:Yu47MzRQ.net(88)
当面の目標は35kg

8
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:05:06  ID:Yu47MzRQ.net(88)
人生最大の体重は38kgだからゆくゆくはそこに持っていけるといいな

9
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:05:25  ID:Yu47MzRQ.net(88)
あと12

10
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 02:05:27  ID:D9Su8C+h.net(14)
今何か喰えば?
コメント2件

11
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:05:40  ID:Yu47MzRQ.net(88)
11

12
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:05:44  ID:P41EG+aP.net(34)
>6
体質にもよるけど
パスタ白米の方が太るよ

あと寝る前に食べる
コメント2件

13
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:06:18  ID:P41EG+aP.net(34)
サンマルクのチョコクロも太るなぁ

14
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:06:23  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>10
さっきカレーパン食べたからもうお腹がいっぱい
コメント2件

15
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:06:53  ID:7J4yAVFf.net(20)
拒食症やんけ
コメント2件

16
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 02:07:09  ID:D9Su8C+h.net(14)
>14
後は飴とか食べまくるとか 要するに糖質取ればいいんじゃね?
コメント2件


17
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:07:57  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>12
そうなんだ、じゃあ白米食べるようにするわ
寝る前にパンとか麺とか食べるようにしてる
これ効果あるのか、よかった

チョコクロ太るの?家の近くの前にあるから今度行くね

18
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:08:04  ID:P41EG+aP.net(34)
なんだかんだで太るのは
「肉とごはん」

19
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:08:29  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>15
ほぼ食べないとか食べても吐くとか痩せたいと思ってるわけではないから拒食症ではないらしい

20
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:08:36  ID:7J4yAVFf.net(20)
ジャックインザドーナツもいいぞ

21
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:09:05  ID:P41EG+aP.net(34)
ああ
ドーナツも太るね
ヒタヒタ系の

22
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:09:15  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>16
なるほど
飴常備するわ
あとジュースも好きで結構飲んでる
コーラとか午後の紅茶とか
コメント2件

23
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:09:43  ID:P41EG+aP.net(34)
スーパーに売ってる
あんドーナツはすごい太る

24
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:10:02  ID:7J4yAVFf.net(20)
太るプロテインってのも売ってるぞ
コメント2件

25
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:10:08  ID:Yu47MzRQ.net(88)
ドーナツは油で気持ち悪くなるからちょい苦手だ

26
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:11:07  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>24
医者にプロテインもらったけど不味すぎて飲めなかった
プロテイン美味しく飲む方法ある?
ちなみに乳製品苦手だからやばいのよ
コメント6件

27
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:11:39  ID:P41EG+aP.net(34)
痩せてる人って
油苦手な人多いよなぁ
コメント2件

28
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 02:12:12  ID:cPuGgjGc.net(4)
>22
朝と昼が一緒なのは朝から食欲無いから?
朝昼晩の三食はキツイ?
コメント2件

29
白手 ◆W.cXayBSCs @\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:12:26  ID:MPtFUj07.net(2)
夜中に一日スナック菓子一袋ずつ食えば太る

30
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:12:57  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>27
肉の脂身とか最悪
ぶよぶよでキモい
あと大トロとか霜降り肉もダメだなあ

31
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:13:39  ID:7J4yAVFf.net(20)
>26
色々味あるから飲めそうなのを選ぶしかないな
粉っぽくなくなるまでしっかり混ぜればマシになるんじゃないか?
牛乳割りが一番マシなんだがねwww
コメント2件

32
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:13:39  ID:P41EG+aP.net(34)
個人的に最強は
家で作るカレーライス

永遠に食べられるし
米、油、小麦粉、肉
ほぼ9割太る材料

4年くらい辞めてる
コメント2件

33
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:14:10  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>28
ごめん、朝早く起きられなくて朝ご飯食べてないって感じ
でも朝ご飯食べたら昼ご飯はお腹がいっぱいで食べられないことが多いかな
でも朝兼昼ご飯たべて夜ご飯食べたらその後深夜にまた何か食べたりはしてる
コメント2件

34
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:15:19  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>31
牛乳がそもそもダメだからそこに不味いプロテイン入れたらやばいわ…
色んな味があるなら試してみようかなあ
病院でもらったのは大豆粉末って感じで激マズだった
コメント2件

35
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:16:26  ID:P41EG+aP.net(34)
牛乳も太るよな


どうやら
1が苦手な食べ物が太る材料だな
コメント2件

36
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:16:27  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>32
好きなものだとしても永遠に食べられる感覚はわからないわ
カレーって意外に太るんだね

37
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:17:14  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>35
そういうことなのか
ちなみにお酒も飲めないし生クリームとかスポンジがダメだからケーキも食べられないwww

38
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:17:59  ID:P41EG+aP.net(34)
リスみたいだな
コメント2件

39
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:18:14  ID:7J4yAVFf.net(20)
>34
ココアとかバナナ味があるね
コメント2件

40
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 02:18:24  ID:D9Su8C+h.net(14)
おはぎ食うとか
コメント2件

41
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:18:31  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>38
なんでリス?

42
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:19:05  ID:P41EG+aP.net(34)
もう少しでお正月だし
お餅も太る
コメント2件

43
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:19:14  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>39
ほー、美味しそうだね!
大豆の感じはしないの?
なんか試飲とかできたらいいなあ
不味かったら買っても飲まないし
コメント2件

44
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:19:57  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>40
うっ…おはぎも苦手だ
なんでご飯が甘いの?って感じ
せめてだんごならいける
コメント2件

45
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 02:20:46  ID:D9Su8C+h.net(14)
>44
団子か上新粉だから今一弱いかもね やっぱもち米よ
コメント2件

46
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:21:06  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>42
餅もあまり好きじゃないけどきな粉ならなんとか
餅食べる機会ほとんどないな

47
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:21:43  ID:P41EG+aP.net(34)
こんなに太る材料苦手な人も珍しいな
コメント2件

48
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:22:01  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>45
おはぎはあのご飯の食感さえなければいいのよ
だったら餅食べるわ
コメント2件

49
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:22:21  ID:7J4yAVFf.net(20)
>43
粉っぽい感じはあるね
しっかり溶かせばおっけーだと思うよ
コメント2件

50
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:22:31  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>47
白米とうどんは好きだよ

51
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 02:22:45  ID:D9Su8C+h.net(14)
>48
糖質で考えればなかなか上位なんだけどねおはぎ

52
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:22:56  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>49
お湯に溶かしたらどうなる?
あるいは紅茶とか
まずい?
コメント2件

53
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:23:14  ID:P41EG+aP.net(34)
あと胃下垂だと
いくら食べても太らないから
治した方がいいよ

自分でなら逆立ちしたらいい

指圧でやってるところもある
コメント2件

54
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 02:23:42  ID:jtQ46ZCV.net(6)
>26
ザバスならアセロラやグレープフルーツ等のジュースタイプがあるよ
コメント2件

55
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 02:24:48  ID:t1QYd/cO.net(6)
アイスクリーム

コメント2件

56
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:25:06  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>53
胃下垂と言われたことはないけど胃下垂なのかなあ
調べてみたけどよくわからん
コメント2件

57
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:25:13  ID:7J4yAVFf.net(20)
>52
お湯は溶けやすくなるから少量のお湯で溶いてからがいいんじゃないかな
冷たい水のほうが飲みやすいと思うwww
紅茶はわからん
コメント2件

58
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 02:25:15  ID:cPuGgjGc.net(4)
>33
胃も小さいんだろうね
最初はしんどいかもしれないけど最低でも三食は食べるよう癖をつけた方がよさそう
お腹いっぱい食べなくていいからとにかく食事の回数を増やしてみては?
とりあえず食事の時間になったら小腹が空くくらいになるといいんだけど
コメント2件

59
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:25:25  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>54
美味しそう
調べてみる
ありがとう
コメント2件

60
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:26:23  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>55
アイスはあんまり買って食べないなあ
やっぱり餅か
アイスなら手軽に入手できるね

61
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 02:27:00  ID:jtQ46ZCV.net(6)
>59
おやつにはナッツ類でカロリーを摂りなよ
コメント2件

62
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:27:20  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>57
なるほど
冷たい方がいいのか!
何味がおいしい?
コメント2件

63
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 02:27:35  ID:D9Su8C+h.net(14)
ポテチとかも良いね

64
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:28:01  ID:P41EG+aP.net(34)
>56
知り合いが胃下垂でガリガリだったんだけど指圧で治したらあっという間にぽっちゃりになってた
コメント2件

65
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:28:41  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>58
お医者さんにも胃が小さくなってるって言われたよ
食事回数を増やすといいのね、やってみる
あと小腹が空いても「まあ食べなくてもいいや」ってなってしまうから(食べる喜びとか楽しみ皆無)それも関係あるかなあ

66
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 02:29:07  ID:7a82oi4Z.net(2)
俺の下で修行しろ

67
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:29:08  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>61
医者にも四六時中ナッツ食べてろって言われたなあ
買ってくるわ
コメント2件

68
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:29:21  ID:P41EG+aP.net(34)
燃費がいいボディ

69
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:29:25  ID:CRAer2x/.net(4)
カロリーは飲みものから取るのが一番楽
コメント2件

70
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:29:52  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>64
えー!すごい!
指圧の人のところ行ったら胃下垂かどうかわかるもの?
コメント2件

71
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:30:12  ID:P41EG+aP.net(34)
>67
ほらやっぱ
リスになる

見えてた

72
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:30:28  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>69
例えばどんな飲み物が良いですか?
コメント4件

73
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:31:45  ID:P41EG+aP.net(34)
>70
その先生のところで
胃下垂だねって言われて
病院でも言われてたと
会話あったらしいけど

おっぱいまでできてた
もとはペタンコ
コメント2件

74
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:32:35  ID:K73QRBYl.net(2)
33.4・・・
コメント2件

75
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:32:36  ID:CRAer2x/.net(4)
>72
きな粉牛乳
コメント2件

76
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:34:11  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>73
ほー
調べてみたら胃下垂を治す運動みたいなの出てきたからやるわ

77
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:34:56  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>75
牛乳…
牛乳以外にはないですかね?

78
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:35:16  ID:7J4yAVFf.net(20)
>62
他の人がいってたフルーツ系のほうが飲みやすいかもだ
小さいパックのやつから試しに買えば失敗は少ないんじゃないかな
コメント2件

79
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:35:26  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>74
ちなみにこれでも戻してきた方だよ
やばい時29だったから

80
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 02:35:38  ID:2e4UqFnM.net(2)
男だけど172/54で太りたい

81
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:36:42  ID:+MQ2JMVT.net(2)
185僉100圓離錺せ仮
コメント2件

82
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 02:36:59  ID:jtQ46ZCV.net(6)
>72
医師に相談して飲む点滴「エンシュア・リキッド」でも処方してもらえば?
250kcal/1缶、 350kcalの「エンシュア・リキッドH」もあるよ。
コメント4件

83
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 02:37:53  ID:D9Su8C+h.net(14)
>82
エンシュア美味しくないけどな

84
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:39:00  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>78
そうなのか〜
ウィダーのバニラかザバスのバナナが良いみたいだけどバニラ…牛乳…

85
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:39:37  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>81
100キロまでいける人って才能を感じる

86
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:40:11  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>82
昔もらったが激マズで挫折した
だったら白米食べますてなった

87
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:44:49  ID:Yu47MzRQ.net(88)
とりあえず胃下垂矯正ストレッチとプロテインと白米からやってみよう
当分は昔もらったプロテインの残りをなんとかして飲む
みんなありがとうね
コメント2件

88
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 02:45:59  ID:t1QYd/cO.net(6)
不味いものは鼻を摘まんで飲み込むんだ
液体なら割といけるよ
頑張って

89
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:50:24  ID:7J4yAVFf.net(20)
舌で味わったらアウト
少量ずつでもいいから流し込もう

90
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 03:30:43  ID:06Mr+WgC.net(2)
カロリーメイトゼリーは?
1個200kcal位しかないけど結構いけるから熱出した時とか食欲無い時に飲んでた

91
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 03:51:59  ID:fw1SJ7nO.net(6)
>87
糖質を積極的に取るのは止めた方が良いと思う
太る前に糖尿病になりそう、痩せててもなるからね
健康的に太らないと意味ないと思うよ
野菜が足りてないから野菜炒めでも作って食べなよ、油も取れるよ
豚バラ肉なんかを入れるとより良いと思う
プロテインは好みもあるけど、私はケンタイのが好きな味だよ
ちな元ぽっちゃりでぽっちゃり時代は女子プロみたいな健康体ぽっちゃりだったよ
体大事にしてね
コメント4件

92
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 03:59:51  ID:Fj4oGYgr.net(2)
>91
鍋食べてるんだから野菜は足りてるだろ
それにこの1は少食だから野菜食うぐらいならその分白米食べた方がいい
あと甘いものを食べ過ぎたから糖尿病になるわけではない

93
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 04:03:54  ID:IzXQpZep.net(2)
少食で太りたい人に野菜食べろとか笑う

94
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 04:13:10  ID:b5jdd6Ss.net(2)
>91>1のレス一切読まずに書き込んでるんだろ
糖尿病のくだりもそうだけど思い込み激しくて人の話を聞かないタイプ

95
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 05:16:12  ID:fw1SJ7nO.net(6)
野菜炒めと言っているんだけど
鍋はどちらかというと減量向きの料理
霜降り肉が嫌いな>1の鍋は特にさっぱりしていると思う
栄養価の面でも普通キムチ鍋に入れる野菜だけでは緑黄色野菜が足りない、あっても人参少量でしょう
淡色野菜でも繊維は取れるけど、便秘でもない痩せたい人が積極的に取るべき物ではない、食物繊維はどちらかというと代謝を上げる働きをするしお腹も膨れる
野菜も炒めればカロリーが跳ね上がるし、油がビタミンの吸収も助けてくれる
是非、緑黄色野菜を質の良い油で炒めて食べてほしい
多く食べられない人は少量でバランスを取る必要があるし、炭水化物より油分を増やした方が良いよ
出てた提案ではナッツに賛成、アボカドもお勧め
特に女性は男性より皮脂の分泌が少ない傾向にあるので、脂性の人以外は肌の為にも油分は積極的に取った方が良い
血糖値の問題は本当に無視しない方が良いと思う
体質の要因も大きいけど、やっぱり食生活でなる人も多いよ
>1さんが不健康でも良いから太りたいと言うなら的外れな意見だろうから無視して下さい

96
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 05:19:37  ID:/zOxmCWh.net(2)
鍋に何を入れたかも書いてないのに「せいぜい人参」とかマジで思い込み激しいのな
やべえwww
コメント2件

97
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 05:21:55  ID:fw1SJ7nO.net(6)
>96
普通と書いてるよ
変わったキムチ鍋なら話は変わるよ
まぁ叩きたいだけなんだろうけど

98
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 06:28:49  ID:Yu47MzRQ.net(88)
おはよう
途中のコンビニで飴買ったよ

99
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 06:29:31  ID:Yu47MzRQ.net(88)
途中で送信しちゃった
今日はなるべく白米食べる

100
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 07:54:50  ID:wEBTDFeJ.net(2)
>26
プロテインクッキーで検索するとレシピ色々出てくるよ

101
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 08:22:47  ID:sEjTerda.net(2)
呼んだ?(΄◉◞౪◟◉`)

102
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 08:40:12  ID:jcW1NEdC.net(2)
>1
その身長で太ったら気持ち悪いよ、今でいいじゃん
コメント2件

103
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 09:42:00  ID:Ys/v8SUW.net(2)
うp
見てみないと何とも判断出来ない

104
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 10:16:11  ID:k8J/qiT4.net(2)
無理に太って、
糖尿とか高血圧とかの方が心配なんだけど。

105
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 10:43:58  ID:qP2zOBzj.net(2)
チーズ

106
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 11:01:45  ID:0+Lu9iZR.net(2)
見た目がどうこう以前に健康上問題アリだろ

107
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 11:26:17  ID:R05cBRMw.net(2)
芋もめっちゃ太るよね
天ぷらとか干芋とか

108
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 13:28:24  ID:WuHZ5aq8.net(2)
http://www.inlifeweb.com/reports/report_6458.html
デブフードだ!と思って実際行ったら案外ちっちゃくてしょんぼりしたデブゥ…


109
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 13:38:02  ID:0AK8Y379.net(2)
>102
これだから二次元しか知らない童貞は

110
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 15:01:44  ID:Xl0Ia7x2.net(2)
夜中に食って寝る、これだけでいけるやろ

111
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 19:10:14  ID:lPWjOZaa.net(2)
友達のデブが夜吉野家行って特盛り食って、2、3時間してコンビニ弁当食べて、朝方カレー食ってた。

112
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 19:19:26  ID:Yu47MzRQ.net(88)
ただいまー
朝兼昼はバターとイチゴジャム塗った食パン一枚
今ファミマの石窯バケット食べてる
これから牛サーロインと白米食べる予定

113
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 19:33:35  ID:wFzfggux.net(2)
夜中のインスタントラーメンで一気に体重増えるけどなあ

白飯好きなら丼ものとかどうだろう
麻婆丼とか牛丼とか親子丼とか
白飯多めで

114
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 19:35:13  ID:7J4yAVFf.net(20)
肉より炭水化物がメインになれば太りやすいとは思う

115
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 00:48:28  ID:8Lzdr4uI.net(34)
朝兼昼
バターとイチゴジャム塗った食パン一枚

間食
パストラミサンドイッチ

夜ご飯
牛サーロインステーキ180g
白米200g
トマト一個、水菜ひと束
コーンスープ

この後お蕎麦食べる予定

116
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/20 01:09:28  ID:pNDS9/En.net(2)
めっちゃ食うてる
コメント2件

117
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 01:39:51  ID:8Lzdr4uI.net(34)
体重33.2
誤差の範囲かな

ウォーキング
5400歩
腕立て10回

118
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 01:40:22  ID:8Lzdr4uI.net(34)
>116
ありがとう!結構食べてはいるのよ

119
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 01:43:00  ID:735dGHmy.net(12)
もっとだもっと食え
まあゆっくり食えるようにしていくしかないね

腹筋よりも背筋のほうが筋肉の面積多いから背筋のほうがオススメ
腹筋3:7背筋くらいの割合だっけかなあ

120
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 01:45:09  ID:8Lzdr4uI.net(34)
胸周りがガリガリで貧相だから腕立てしてる
背筋も追加しよう

121
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 01:51:20  ID:fvOUt8PX.net(4)
1日6食食って、寝転がりながら難しい本でも読んで寝ろ
一週間で5kg太る
コメント2件

122
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/20 02:00:56  ID:8Lzdr4uI.net(34)
プロテイン入りほうじ茶ラテも飲んだ
やっぱりプロテインまずい
畳みたいな味する

123
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 02:02:42  ID:8Lzdr4uI.net(34)
>121
動かないとお腹空かないからきついな
コメント2件

124
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 02:07:29  ID:fvOUt8PX.net(4)
>123
腹減らなくても片手間で食えばいいんだよ

125
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/20 02:28:48  ID:Ny69mGVZ.net(2)
鬱で痩せてた時に入院が嫌で
ムリヤリにカロリーを取ろうと思って、砂糖+ハチミツを流し込んだり、ご飯+マヨ、パン+大量のマーガリンを摂取したが痩せたw
鬱=腸が健康じゃないので素人考えじゃ逆効果だったらしいw
むしろ、1日5食滋養ベジ生活で太れた。
ニンニク、ネギ、生姜の野菜スープ→具は擦った人参、玉ねぎ、ゴマ。タンパク質補強でミソを入れる事も。吸収率が上がってからはイリコ、ケチャップ、梅干しで栄養強化。
見た目は悪いけどね。

126
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 02:34:48  ID:8Lzdr4uI.net(34)
緑のたぬき食べた
背筋100やったので寝ます

127
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/20 02:36:31  ID:ypHoBzun.net(4)
バカか?
胃腸薬とかエビオスとかの酵素を取れや
あと酒とつまみだな
日本酒おすすめ
嫌いならワイン飲め

128
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 02:38:15  ID:735dGHmy.net(12)
背筋やりすぎwww
筋トレは呼吸をしっかりやってゆっくりやるんだよ
コメント2件

129
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/20 02:41:23  ID:ypHoBzun.net(4)
お前程度の体重のやつが自重筋トレしてもほとんど意味がない
ウエイトやれ

130
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 08:26:17  ID:RHOyEQIq.net(2)
めっちゃがんばってんな
すげー
コメント2件

131
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 10:03:02  ID:kasP5vy6.net(2)
牛乳1Lを二本とか
ジュース1.5を三本とか
ご飯一食二合とか
ポテチ4袋とか
コンビニ弁当2つ


とかをランダムでやって運動しなければ3桁維持余裕

132
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 10:13:12  ID:pa9+yTz8.net(2)
間食が少ないとは何事だ?
女なら毎日スイーツ食えや!チーズ系じゃなく生クリーム系な
飲み物は甘いコーヒーや炭酸飲料だ…間違ってもお茶なんかだめだぜ?奴らはせっかくの脂質流すからな…
腕立てはおっぱいのためなら腕を肩幅より大きく開き気味でやるべし


それから…ぼくとお突き合いしてください!!!

133
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 10:19:23  ID:QZLiUro0.net(2)
身長同じで58キロの私はあなたに憧れます

>1が早く太りますように
コメント2件

134
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 10:29:29  ID:2bqsOzMh.net(2)
YouTubeで仰天ニュースの仰天チェンジっていうの見てみたら?
巨でぶがなぜそこまで太ったのかの過程も紹介してくれるよ
でもだいたい揚げ物だからあんまり参考にはならないかも…
コメント2件

135
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/20 10:55:17  ID:xG6xoZ+V.net(2)
寝る前に夕飯おなかいっぱい食べてて太った

136
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 14:54:59  ID:8Lzdr4uI.net(34)
>128
これでも元運動部だから筋トレのやり方は大丈夫

>130
ありがとう!
そう言ってもらえるとやる気が湧くよ
これからも頑張るね
コメント2件

137
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 14:55:26  ID:8Lzdr4uI.net(34)
>133
ありがとうございます
がんばります!

138
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 14:56:11  ID:8Lzdr4uI.net(34)
>134
揚げ物か〜
揚げ物は気持ち悪くなるから量食べられないんだよね
少しの揚げ物と炭水化物かな
コメント2件

139
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/20 19:31:23  ID:3Mdc+1sg.net(4)
>136
100回もできるようなトレーニングで筋肉が太くなるかバカ
元運動部とか筋トレの素人にすぎん、うぬぼれるな

>138
マツコは肉が嫌いで、米に塩かけてくいまくってあそこまで太ったらしい

あと食後に胃薬飲めよ
消化がよくなり吸収されやすくなる
コメント2件


140
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 19:40:48  ID:U3m+EGEl.net(2)
>139
安易に人に馬鹿とか言うなよ
頭悪く見えるぞ

141
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/20 19:43:37  ID:qwimyYUe.net(2)
ちょいちょいバカって書いてるバカがいるよな
どうしても他人をバカにしないと生きていけないクソみたいなプライドなんだろうな

142
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/20 19:49:25  ID:3Mdc+1sg.net(4)
見てて割とムカついたからつい言ってしまった
今は反省している

143
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 19:50:25  ID:735dGHmy.net(12)
上から目線やめとこ

144
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 19:55:20  ID:8Lzdr4uI.net(34)
ただいま〜
今日は食欲なくてとにかく眠い

朝兼昼ご飯
お茶漬け80g

間食
フライドポテト50g
ローストビーフサンド半分、エビアボカドサンド1個

夜ご飯どうしようか悩む

145
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 20:02:02  ID:yRz73P6B.net(2)
マック行こうぜ♪
コメント2件

146
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 20:03:03  ID:735dGHmy.net(12)
正月に餅食べまくれば簡単に太れるな
餅のカロリーやばい
コメント2件

147
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 20:03:36  ID:Wsh3ycdt.net(2)
つーかこんだけ痩せてて運動部ってのが信じられない
俺もBMI値同じだけど体力テスト壊滅的だぞ
日常生活に支障が出るとか書かれるレベル

まあ登山サークルとか体重と負荷が強い相関があるやつとかならいけるけど
コメント2件

148
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 20:06:07  ID:8Lzdr4uI.net(34)
>146
やっぱり餅かー
苦手だけど食べるしかないな!
コメント2件

149
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 20:06:25  ID:8Lzdr4uI.net(34)
>145
家の近くにない…

150
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 20:07:19  ID:8Lzdr4uI.net(34)
>147
昔の話だから
その頃は38kgくらいはあった

151
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 20:07:35  ID:735dGHmy.net(12)
>148
雑煮とか磯辺とかきな粉とか色々味あるし
なんとかなるだろwww
コメント2件

152
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 20:14:06  ID:jdqFkueZ.net(2)
マジレスで腸内環境を整えるべき
食ったものが吸収されなきゃ意味無し

乳酸菌とグルタミンおすすめ
コメント2件

153
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 21:49:22  ID:8Lzdr4uI.net(34)
>151
せいぜい食べられるのはきな粉くらいwww
しょっぱい味付けのお餅って苦くない?
コメント2件

154
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 21:51:08  ID:735dGHmy.net(12)
>153
えっ
苦くないけどwww
磯辺美味しいけどなあ
コメント2件

155
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 21:52:27  ID:8Lzdr4uI.net(34)
>152
アーモンドとかかな
食べてみる

156
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 21:53:21  ID:8Lzdr4uI.net(34)
>154
苦くて喉にひっかかる感じがあるんだよねえ
きな粉でしのぐわ

157
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/20 22:12:04  ID:aVhRgeM4.net(2)
面倒だったらお味噌汁に入れて柔らかくなるまで煮て食べるといいよ
なんか他にも食べられそうな物追加してもいいし

158
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/21 00:27:16  ID:L6Ovhhhi.net(2)
ちゃんと飯食ってるかー

159
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/21 00:32:33  ID:0jKze1dN.net(2)
33.9kg!

腕立て10回
背筋50回
ウォーキング3500歩

朝兼昼
お茶漬け

間食
ローストビーフサンド
エビアボカドサンド
ポテト

夜ご飯
納豆1パック
鶏胸入り野菜スープ

160
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/21 00:53:46  ID:v8g1fXBb.net(2)
148センチ38キロだったけどコンビニでご飯もおやつも済ませてたら2週間で3キロ太ったよ
あ、食っちゃ寝ね

161
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/21 02:44:13  ID:c1d7nuox.net(2)
セブンで酒の摘みで買ったクルミ600kcalもあった!
オニギリ一個分も重さないのにww

動物達が冬眠前に木の実を必死に食べてるぐらいだから太れそうだよ
アーモンド、クルミ、カシュー…チョコと一緒の方が食べやすいかも。

162
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/21 16:35:19  ID:40gm5f5a.net(2)
チョコ好きだったらナッツのチョコとか、生チョコ食べるとすんごいカロリー摂取できるよね

163
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/22 00:35:57  ID:LEH47Z9I.net(2)

梅干しおにぎり1個


テリヤキチキンロール


味噌ラーメン
チャーハン
プロテイン

ナッツチョコ好きだからよく食べるようにするわ!
ココア味のプロテイン買った
病院でもらったやつよりはるかに美味しくてびっくり

164
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/22 00:37:09  ID:XLZcxk/h.net(2)
ピーナッツチョコも美味しいし太りそうな感じでいいんじゃないか

165
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/22 18:05:28  ID:O5wSppaO.net(2)
呼んだ?(΄◉◞౪◟◉`)

166
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/23 00:53:55  ID:jJsOM1hq.net(10)
33.9kg

朝兼昼
コンソメスープ、ジャムパン

夕ご飯
ローストチキン、コンソメスープ、きのこほうれん草ベーコンのパスタ、エビとトマトのパスタ、ケーキ

167
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/23 01:20:15  ID:i4FjWqTg.net(2)
朝はどうでもいい
夜かつ丼寝る前にラーメンか焼肉

168
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/23 21:00:10  ID:jJsOM1hq.net(10)
朝兼昼
味噌ラーメン


ぬか漬け
中華丼
卵スープ

169
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/23 21:40:30  ID:elF0KTZc.net(2)
食事のバランスはそれでも良いと思う(野菜、乳酸菌、タンパク質)あるから。
ただ、1日カロリーは千カロリー位(少ない!)になってる気がする

食が細いでしょうが出来れば、4,5食で補給して欲しい。チョコでもゼリーでも。
体重38kgまで上がれば、2,3食でも良いけれど。
コメント2件

170
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/23 22:57:18  ID:QL9ExF3C.net(2)
ナッツは油分多いし食べ過ぎると肌荒れるかも知れないからほどほどにね
コメント2件

171
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/23 23:31:41  ID:jJsOM1hq.net(10)
>169
詳しくどうもありがとう
なるほどやっぱりカロリー少ないのか
食事回数を増やさないとですね

172
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/23 23:31:56  ID:jJsOM1hq.net(10)
>170
そうなんだね
気をつけなきゃ

173
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/23 23:32:26  ID:jJsOM1hq.net(10)
あ、牛乳に溶かしたココアプロテインとカルシウム入りウエハース2個書き忘れた

174
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/24 01:04:02  ID:mY55aH1K.net(2)
体重は33.1
今日はゴロゴロしてしまった
明日は歩くぞ

175
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/24 10:44:52  ID:aCxJT4tS.net(2)
減ってるじゃんw

176
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/25 10:43:31  ID:onaYyCT8.net(2)
歩いたら痩せるじゃん

177
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/25 10:53:45  ID:I5Wshm+T.net(2)
病気のかまってちゃん骸骨失せろ。
コメント4件

178
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/25 19:24:00  ID:xoZZqYdC.net(2)
さあ書き込みが途絶えたわけだが
三日坊主か?

179
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/25 23:25:07  ID:GL3vFpbb.net(2)
>177
こういうこと書く人がいるのでもうきません
ありがとうございました

180
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/25 23:25:56  ID:zohs/f/Y.net(2)
>177は嫉妬したデブだろ

181
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/25 23:51:47  ID:R+LxR4ME.net(2)
酉付けてないから本人かどうか分からん

182
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/25 23:58:43  ID:TpX8NH2P.net(2)
少し前に同じ事してたろこれ

183
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 01:58:43  ID:Yu47MzRQ.net(88)
毎日体重と運動と食事を書いていくからアドバイスでもくれ

スペック

25歳
150cm
33.4kg
コメント4件

184
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 01:59:50  ID:t1QYd/cO.net(6)
33-4

185
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:01:51  ID:Yu47MzRQ.net(88)
体重33.4

ウォーキング3000歩
腕立て10回

朝兼昼ご飯
食パン(バターといちごジャム)1枚

夕ご飯
キムチ鍋
ご飯100g
カレーパン1個

食事量が少なかったから明日はもっと食べなきゃ

186
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:02:53  ID:P41EG+aP.net(34)
パスタとかごはんの方が太る
コメント1件

187
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:03:03  ID:Yu47MzRQ.net(88)
とりあえずこんな感じで書いていこうと思う
20まで書き込んだら寝ます

188
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:03:47  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>4
パンよりパスタ、白米が良い?
白米は意識して食べるようにはしてる

189
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:04:12  ID:Yu47MzRQ.net(88)
当面の目標は35kg

190
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:05:06  ID:Yu47MzRQ.net(88)
人生最大の体重は38kgだからゆくゆくはそこに持っていけるといいな

191
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:05:25  ID:Yu47MzRQ.net(88)
あと12

192
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 02:05:27  ID:D9Su8C+h.net(14)
今何か喰えば?

193
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:05:40  ID:Yu47MzRQ.net(88)
11

194
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:05:44  ID:P41EG+aP.net(34)
>6
体質にもよるけど
パスタ白米の方が太るよ

あと寝る前に食べる

195
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:06:18  ID:P41EG+aP.net(34)
サンマルクのチョコクロも太るなぁ

196
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:06:23  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>10
さっきカレーパン食べたからもうお腹がいっぱい

197
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:06:53  ID:7J4yAVFf.net(20)
拒食症やんけ

198
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 02:07:09  ID:D9Su8C+h.net(14)
>14
後は飴とか食べまくるとか 要するに糖質取ればいいんじゃね?

199
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:07:57  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>12
そうなんだ、じゃあ白米食べるようにするわ
寝る前にパンとか麺とか食べるようにしてる
これ効果あるのか、よかった

チョコクロ太るの?家の近くの前にあるから今度行くね

200
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:08:04  ID:P41EG+aP.net(34)
なんだかんだで太るのは
「肉とごはん」

201
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:08:29  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>15
ほぼ食べないとか食べても吐くとか痩せたいと思ってるわけではないから拒食症ではないらしい

202
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:08:36  ID:7J4yAVFf.net(20)
ジャックインザドーナツもいいぞ

203
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:09:05  ID:P41EG+aP.net(34)
ああ
ドーナツも太るね
ヒタヒタ系の

204
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:09:15  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>16
なるほど
飴常備するわ
あとジュースも好きで結構飲んでる
コーラとか午後の紅茶とか

205
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:09:43  ID:P41EG+aP.net(34)
スーパーに売ってる
あんドーナツはすごい太る

206
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:10:02  ID:7J4yAVFf.net(20)
太るプロテインってのも売ってるぞ

207
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:10:08  ID:Yu47MzRQ.net(88)
ドーナツは油で気持ち悪くなるからちょい苦手だ

208
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:11:07  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>24
医者にプロテインもらったけど不味すぎて飲めなかった
プロテイン美味しく飲む方法ある?
ちなみに乳製品苦手だからやばいのよ

209
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:11:39  ID:P41EG+aP.net(34)
痩せてる人って
油苦手な人多いよなぁ

210
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 02:12:12  ID:cPuGgjGc.net(4)
>22
朝と昼が一緒なのは朝から食欲無いから?
朝昼晩の三食はキツイ?

211
白手 ◆W.cXayBSCs @\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:12:26  ID:MPtFUj07.net(2)
夜中に一日スナック菓子一袋ずつ食えば太る

212
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:12:57  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>27
肉の脂身とか最悪
ぶよぶよでキモい
あと大トロとか霜降り肉もダメだなあ

213
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:13:39  ID:7J4yAVFf.net(20)
>26
色々味あるから飲めそうなのを選ぶしかないな
粉っぽくなくなるまでしっかり混ぜればマシになるんじゃないか?
牛乳割りが一番マシなんだがねwww

214
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:13:39  ID:P41EG+aP.net(34)
個人的に最強は
家で作るカレーライス

永遠に食べられるし
米、油、小麦粉、肉
ほぼ9割太る材料

4年くらい辞めてる

215
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:14:10  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>28
ごめん、朝早く起きられなくて朝ご飯食べてないって感じ
でも朝ご飯食べたら昼ご飯はお腹がいっぱいで食べられないことが多いかな
でも朝兼昼ご飯たべて夜ご飯食べたらその後深夜にまた何か食べたりはしてる

216
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:15:19  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>31
牛乳がそもそもダメだからそこに不味いプロテイン入れたらやばいわ…
色んな味があるなら試してみようかなあ
病院でもらったのは大豆粉末って感じで激マズだった

217
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:16:26  ID:P41EG+aP.net(34)
牛乳も太るよな


どうやら
1が苦手な食べ物が太る材料だな

218
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:16:27  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>32
好きなものだとしても永遠に食べられる感覚はわからないわ
カレーって意外に太るんだね

219
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:17:14  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>35
そういうことなのか
ちなみにお酒も飲めないし生クリームとかスポンジがダメだからケーキも食べられないwww

220
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:17:59  ID:P41EG+aP.net(34)
リスみたいだな

221
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:18:14  ID:7J4yAVFf.net(20)
>34
ココアとかバナナ味があるね

222
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 02:18:24  ID:D9Su8C+h.net(14)
おはぎ食うとか

223
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:18:31  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>38
なんでリス?

224
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:19:05  ID:P41EG+aP.net(34)
もう少しでお正月だし
お餅も太る

225
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:19:14  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>39
ほー、美味しそうだね!
大豆の感じはしないの?
なんか試飲とかできたらいいなあ
不味かったら買っても飲まないし

226
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:19:57  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>40
うっ…おはぎも苦手だ
なんでご飯が甘いの?って感じ
せめてだんごならいける

227
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 02:20:46  ID:D9Su8C+h.net(14)
>44
団子か上新粉だから今一弱いかもね やっぱもち米よ

228
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:21:06  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>42
餅もあまり好きじゃないけどきな粉ならなんとか
餅食べる機会ほとんどないな

229
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:21:43  ID:P41EG+aP.net(34)
こんなに太る材料苦手な人も珍しいな

230
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:22:01  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>45
おはぎはあのご飯の食感さえなければいいのよ
だったら餅食べるわ

231
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:22:21  ID:7J4yAVFf.net(20)
>43
粉っぽい感じはあるね
しっかり溶かせばおっけーだと思うよ

232
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:22:31  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>47
白米とうどんは好きだよ

233
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 02:22:45  ID:D9Su8C+h.net(14)
>48
糖質で考えればなかなか上位なんだけどねおはぎ

234
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:22:56  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>49
お湯に溶かしたらどうなる?
あるいは紅茶とか
まずい?

235
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:23:14  ID:P41EG+aP.net(34)
あと胃下垂だと
いくら食べても太らないから
治した方がいいよ

自分でなら逆立ちしたらいい

指圧でやってるところもある

236
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 02:23:42  ID:jtQ46ZCV.net(6)
>26
ザバスならアセロラやグレープフルーツ等のジュースタイプがあるよ

237
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 02:24:48  ID:t1QYd/cO.net(6)
アイスクリーム

238
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:25:06  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>53
胃下垂と言われたことはないけど胃下垂なのかなあ
調べてみたけどよくわからん

239
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:25:13  ID:7J4yAVFf.net(20)
>52
お湯は溶けやすくなるから少量のお湯で溶いてからがいいんじゃないかな
冷たい水のほうが飲みやすいと思うwww
紅茶はわからん

240
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 02:25:15  ID:cPuGgjGc.net(4)
>33
胃も小さいんだろうね
最初はしんどいかもしれないけど最低でも三食は食べるよう癖をつけた方がよさそう
お腹いっぱい食べなくていいからとにかく食事の回数を増やしてみては?
とりあえず食事の時間になったら小腹が空くくらいになるといいんだけど

241
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:25:25  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>54
美味しそう
調べてみる
ありがとう

242
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:26:23  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>55
アイスはあんまり買って食べないなあ
やっぱり餅か
アイスなら手軽に入手できるね

243
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 02:27:00  ID:jtQ46ZCV.net(6)
>59
おやつにはナッツ類でカロリーを摂りなよ

244
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:27:20  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>57
なるほど
冷たい方がいいのか!
何味がおいしい?

245
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 02:27:35  ID:D9Su8C+h.net(14)
ポテチとかも良いね

246
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:28:01  ID:P41EG+aP.net(34)
>56
知り合いが胃下垂でガリガリだったんだけど指圧で治したらあっという間にぽっちゃりになってた

247
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:28:41  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>58
お医者さんにも胃が小さくなってるって言われたよ
食事回数を増やすといいのね、やってみる
あと小腹が空いても「まあ食べなくてもいいや」ってなってしまうから(食べる喜びとか楽しみ皆無)それも関係あるかなあ

248
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 02:29:07  ID:7a82oi4Z.net(2)
俺の下で修行しろ

249
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:29:08  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>61
医者にも四六時中ナッツ食べてろって言われたなあ
買ってくるわ

250
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:29:21  ID:P41EG+aP.net(34)
燃費がいいボディ

251
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:29:25  ID:CRAer2x/.net(4)
カロリーは飲みものから取るのが一番楽

252
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:29:52  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>64
えー!すごい!
指圧の人のところ行ったら胃下垂かどうかわかるもの?

253
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:30:12  ID:P41EG+aP.net(34)
>67
ほらやっぱ
リスになる

見えてた

254
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:30:28  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>69
例えばどんな飲み物が良いですか?

255
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:31:45  ID:P41EG+aP.net(34)
>70
その先生のところで
胃下垂だねって言われて
病院でも言われてたと
会話あったらしいけど

おっぱいまでできてた
もとはペタンコ

256
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:32:35  ID:K73QRBYl.net(2)
33.4・・・

257
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:32:36  ID:CRAer2x/.net(4)
>72
きな粉牛乳

258
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:34:11  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>73
ほー
調べてみたら胃下垂を治す運動みたいなの出てきたからやるわ

259
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:34:56  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>75
牛乳…
牛乳以外にはないですかね?

260
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:35:16  ID:7J4yAVFf.net(20)
>62
他の人がいってたフルーツ系のほうが飲みやすいかもだ
小さいパックのやつから試しに買えば失敗は少ないんじゃないかな

261
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:35:26  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>74
ちなみにこれでも戻してきた方だよ
やばい時29だったから

262
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 02:35:38  ID:2e4UqFnM.net(2)
男だけど172/54で太りたい

263
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:36:42  ID:+MQ2JMVT.net(2)
185僉100圓離錺せ仮

264
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 02:36:59  ID:jtQ46ZCV.net(6)
>72
医師に相談して飲む点滴「エンシュア・リキッド」でも処方してもらえば?
250kcal/1缶、 350kcalの「エンシュア・リキッドH」もあるよ。

265
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 02:37:53  ID:D9Su8C+h.net(14)
>82
エンシュア美味しくないけどな

266
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:39:00  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>78
そうなのか〜
ウィダーのバニラかザバスのバナナが良いみたいだけどバニラ…牛乳…

267
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:39:37  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>81
100キロまでいける人って才能を感じる

268
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:40:11  ID:Yu47MzRQ.net(88)
>82
昔もらったが激マズで挫折した
だったら白米食べますてなった

269
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:44:49  ID:Yu47MzRQ.net(88)
とりあえず胃下垂矯正ストレッチとプロテインと白米からやってみよう
当分は昔もらったプロテインの残りをなんとかして飲む
みんなありがとうね

270
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 02:45:59  ID:t1QYd/cO.net(6)
不味いものは鼻を摘まんで飲み込むんだ
液体なら割といけるよ
頑張って

271
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 02:50:24  ID:7J4yAVFf.net(20)
舌で味わったらアウト
少量ずつでもいいから流し込もう

272
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 03:30:43  ID:06Mr+WgC.net(2)
カロリーメイトゼリーは?
1個200kcal位しかないけど結構いけるから熱出した時とか食欲無い時に飲んでた

273
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 03:51:59  ID:fw1SJ7nO.net(6)
>87
糖質を積極的に取るのは止めた方が良いと思う
太る前に糖尿病になりそう、痩せててもなるからね
健康的に太らないと意味ないと思うよ
野菜が足りてないから野菜炒めでも作って食べなよ、油も取れるよ
豚バラ肉なんかを入れるとより良いと思う
プロテインは好みもあるけど、私はケンタイのが好きな味だよ
ちな元ぽっちゃりでぽっちゃり時代は女子プロみたいな健康体ぽっちゃりだったよ
体大事にしてね

274
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 03:59:51  ID:Fj4oGYgr.net(2)
>91
鍋食べてるんだから野菜は足りてるだろ
それにこの1は少食だから野菜食うぐらいならその分白米食べた方がいい
あと甘いものを食べ過ぎたから糖尿病になるわけではない

275
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 04:03:54  ID:IzXQpZep.net(2)
少食で太りたい人に野菜食べろとか笑う

276
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 04:13:10  ID:b5jdd6Ss.net(2)
>91>1のレス一切読まずに書き込んでるんだろ
糖尿病のくだりもそうだけど思い込み激しくて人の話を聞かないタイプ

277
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 05:16:12  ID:fw1SJ7nO.net(6)
野菜炒めと言っているんだけど
鍋はどちらかというと減量向きの料理
霜降り肉が嫌いな>1の鍋は特にさっぱりしていると思う
栄養価の面でも普通キムチ鍋に入れる野菜だけでは緑黄色野菜が足りない、あっても人参少量でしょう
淡色野菜でも繊維は取れるけど、便秘でもない痩せたい人が積極的に取るべき物ではない、食物繊維はどちらかというと代謝を上げる働きをするしお腹も膨れる
野菜も炒めればカロリーが跳ね上がるし、油がビタミンの吸収も助けてくれる
是非、緑黄色野菜を質の良い油で炒めて食べてほしい
多く食べられない人は少量でバランスを取る必要があるし、炭水化物より油分を増やした方が良いよ
出てた提案ではナッツに賛成、アボカドもお勧め
特に女性は男性より皮脂の分泌が少ない傾向にあるので、脂性の人以外は肌の為にも油分は積極的に取った方が良い
血糖値の問題は本当に無視しない方が良いと思う
体質の要因も大きいけど、やっぱり食生活でなる人も多いよ
>1さんが不健康でも良いから太りたいと言うなら的外れな意見だろうから無視して下さい

278
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 05:19:37  ID:/zOxmCWh.net(2)
鍋に何を入れたかも書いてないのに「せいぜい人参」とかマジで思い込み激しいのな
やべえwww

279
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 05:21:55  ID:fw1SJ7nO.net(6)
>96
普通と書いてるよ
変わったキムチ鍋なら話は変わるよ
まぁ叩きたいだけなんだろうけど

280
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 06:28:49  ID:Yu47MzRQ.net(88)
おはよう
途中のコンビニで飴買ったよ

281
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 06:29:31  ID:Yu47MzRQ.net(88)
途中で送信しちゃった
今日はなるべく白米食べる

282
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 07:54:50  ID:wEBTDFeJ.net(2)
>26
プロテインクッキーで検索するとレシピ色々出てくるよ

283
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 08:22:47  ID:sEjTerda.net(2)
呼んだ?(΄◉◞౪◟◉`)

284
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 08:40:12  ID:jcW1NEdC.net(2)
>1
その身長で太ったら気持ち悪いよ、今でいいじゃん

285
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 09:42:00  ID:Ys/v8SUW.net(2)
うp
見てみないと何とも判断出来ない

286
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 10:16:11  ID:k8J/qiT4.net(2)
無理に太って、
糖尿とか高血圧とかの方が心配なんだけど。

287
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 10:43:58  ID:qP2zOBzj.net(2)
チーズ

288
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 11:01:45  ID:0+Lu9iZR.net(2)
見た目がどうこう以前に健康上問題アリだろ

289
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 11:26:17  ID:R05cBRMw.net(2)
芋もめっちゃ太るよね
天ぷらとか干芋とか

290
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 13:28:24  ID:WuHZ5aq8.net(2)
http://www.inlifeweb.com/reports/report_6458.html
デブフードだ!と思って実際行ったら案外ちっちゃくてしょんぼりしたデブゥ…

291
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 13:38:02  ID:0AK8Y379.net(2)
>102
これだから二次元しか知らない童貞は

292
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 15:01:44  ID:Xl0Ia7x2.net(2)
夜中に食って寝る、これだけでいけるやろ

293
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 19:10:14  ID:lPWjOZaa.net(2)
友達のデブが夜吉野家行って特盛り食って、2、3時間してコンビニ弁当食べて、朝方カレー食ってた。

294
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 19:19:26  ID:Yu47MzRQ.net(88)
ただいまー
朝兼昼はバターとイチゴジャム塗った食パン一枚
今ファミマの石窯バケット食べてる
これから牛サーロインと白米食べる予定

295
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 19:33:35  ID:wFzfggux.net(2)
夜中のインスタントラーメンで一気に体重増えるけどなあ

白飯好きなら丼ものとかどうだろう
麻婆丼とか牛丼とか親子丼とか
白飯多めで

296
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/19 19:35:13  ID:7J4yAVFf.net(20)
肉より炭水化物がメインになれば太りやすいとは思う

297
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 00:48:28  ID:8Lzdr4uI.net(34)
朝兼昼
バターとイチゴジャム塗った食パン一枚

間食
パストラミサンドイッチ

夜ご飯
牛サーロインステーキ180g
白米200g
トマト一個、水菜ひと束
コーンスープ

この後お蕎麦食べる予定

298
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/20 01:09:28  ID:pNDS9/En.net(2)
めっちゃ食うてる

299
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 01:39:51  ID:8Lzdr4uI.net(34)
体重33.2
誤差の範囲かな

ウォーキング
5400歩
腕立て10回

300
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 01:40:22  ID:8Lzdr4uI.net(34)
>116
ありがとう!結構食べてはいるのよ

301
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 01:43:00  ID:735dGHmy.net(12)
もっとだもっと食え
まあゆっくり食えるようにしていくしかないね

腹筋よりも背筋のほうが筋肉の面積多いから背筋のほうがオススメ
腹筋3:7背筋くらいの割合だっけかなあ

302
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 01:45:09  ID:8Lzdr4uI.net(34)
胸周りがガリガリで貧相だから腕立てしてる
背筋も追加しよう

303
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 01:51:20  ID:fvOUt8PX.net(4)
1日6食食って、寝転がりながら難しい本でも読んで寝ろ
一週間で5kg太る

304
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/20 02:00:56  ID:8Lzdr4uI.net(34)
プロテイン入りほうじ茶ラテも飲んだ
やっぱりプロテインまずい
畳みたいな味する

305
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 02:02:42  ID:8Lzdr4uI.net(34)
>121
動かないとお腹空かないからきついな

306
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 02:07:29  ID:fvOUt8PX.net(4)
>123
腹減らなくても片手間で食えばいいんだよ

307
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/20 02:28:48  ID:Ny69mGVZ.net(2)
鬱で痩せてた時に入院が嫌で
ムリヤリにカロリーを取ろうと思って、砂糖+ハチミツを流し込んだり、ご飯+マヨ、パン+大量のマーガリンを摂取したが痩せたw
鬱=腸が健康じゃないので素人考えじゃ逆効果だったらしいw
むしろ、1日5食滋養ベジ生活で太れた。
ニンニク、ネギ、生姜の野菜スープ→具は擦った人参、玉ねぎ、ゴマ。タンパク質補強でミソを入れる事も。吸収率が上がってからはイリコ、ケチャップ、梅干しで栄養強化。
見た目は悪いけどね。

308
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 02:34:48  ID:8Lzdr4uI.net(34)
緑のたぬき食べた
背筋100やったので寝ます

309
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/20 02:36:31  ID:ypHoBzun.net(4)
バカか?
胃腸薬とかエビオスとかの酵素を取れや
あと酒とつまみだな
日本酒おすすめ
嫌いならワイン飲め

310
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 02:38:15  ID:735dGHmy.net(12)
背筋やりすぎwww
筋トレは呼吸をしっかりやってゆっくりやるんだよ

311
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/20 02:41:23  ID:ypHoBzun.net(4)
お前程度の体重のやつが自重筋トレしてもほとんど意味がない
ウエイトやれ

312
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 08:26:17  ID:RHOyEQIq.net(2)
めっちゃがんばってんな
すげー

313
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 10:03:02  ID:kasP5vy6.net(2)
牛乳1Lを二本とか
ジュース1.5を三本とか
ご飯一食二合とか
ポテチ4袋とか
コンビニ弁当2つ


とかをランダムでやって運動しなければ3桁維持余裕

314
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 10:13:12  ID:pa9+yTz8.net(2)
間食が少ないとは何事だ?
女なら毎日スイーツ食えや!チーズ系じゃなく生クリーム系な
飲み物は甘いコーヒーや炭酸飲料だ…間違ってもお茶なんかだめだぜ?奴らはせっかくの脂質流すからな…
腕立てはおっぱいのためなら腕を肩幅より大きく開き気味でやるべし


それから…ぼくとお突き合いしてください!!!

315
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 10:19:23  ID:QZLiUro0.net(2)
身長同じで58キロの私はあなたに憧れます

>1が早く太りますように

316
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 10:29:29  ID:2bqsOzMh.net(2)
YouTubeで仰天ニュースの仰天チェンジっていうの見てみたら?
巨でぶがなぜそこまで太ったのかの過程も紹介してくれるよ
でもだいたい揚げ物だからあんまり参考にはならないかも…

317
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/20 10:55:17  ID:xG6xoZ+V.net(2)
寝る前に夕飯おなかいっぱい食べてて太った

318
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 14:54:59  ID:8Lzdr4uI.net(34)
>128
これでも元運動部だから筋トレのやり方は大丈夫

>130
ありがとう!
そう言ってもらえるとやる気が湧くよ
これからも頑張るね

319
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 14:55:26  ID:8Lzdr4uI.net(34)
>133
ありがとうございます
がんばります!

320
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 14:56:11  ID:8Lzdr4uI.net(34)
>134
揚げ物か〜
揚げ物は気持ち悪くなるから量食べられないんだよね
少しの揚げ物と炭水化物かな

321
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/20 19:31:23  ID:3Mdc+1sg.net(4)
>136
100回もできるようなトレーニングで筋肉が太くなるかバカ
元運動部とか筋トレの素人にすぎん、うぬぼれるな

>138
マツコは肉が嫌いで、米に塩かけてくいまくってあそこまで太ったらしい

あと食後に胃薬飲めよ
消化がよくなり吸収されやすくなる

322
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 19:40:48  ID:U3m+EGEl.net(2)
>139
安易に人に馬鹿とか言うなよ
頭悪く見えるぞ

323
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/20 19:43:37  ID:qwimyYUe.net(2)
ちょいちょいバカって書いてるバカがいるよな
どうしても他人をバカにしないと生きていけないクソみたいなプライドなんだろうな

324
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/20 19:49:25  ID:3Mdc+1sg.net(4)
見てて割とムカついたからつい言ってしまった
今は反省している

325
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 19:50:25  ID:735dGHmy.net(12)
上から目線やめとこ

326
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 19:55:20  ID:8Lzdr4uI.net(34)
ただいま〜
今日は食欲なくてとにかく眠い

朝兼昼ご飯
お茶漬け80g

間食
フライドポテト50g
ローストビーフサンド半分、エビアボカドサンド1個

夜ご飯どうしようか悩む

327
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 20:02:02  ID:yRz73P6B.net(2)
マック行こうぜ♪

328
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 20:03:03  ID:735dGHmy.net(12)
正月に餅食べまくれば簡単に太れるな
餅のカロリーやばい

329
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 20:03:36  ID:Wsh3ycdt.net(2)
つーかこんだけ痩せてて運動部ってのが信じられない
俺もBMI値同じだけど体力テスト壊滅的だぞ
日常生活に支障が出るとか書かれるレベル

まあ登山サークルとか体重と負荷が強い相関があるやつとかならいけるけど

330
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 20:06:07  ID:8Lzdr4uI.net(34)
>146
やっぱり餅かー
苦手だけど食べるしかないな!

331
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 20:06:25  ID:8Lzdr4uI.net(34)
>145
家の近くにない…


332
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 20:07:19  ID:8Lzdr4uI.net(34)
>147
昔の話だから
その頃は38kgくらいはあった

333
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 20:07:35  ID:735dGHmy.net(12)
>148
雑煮とか磯辺とかきな粉とか色々味あるし
なんとかなるだろwww

334
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 20:14:06  ID:jdqFkueZ.net(2)
マジレスで腸内環境を整えるべき
食ったものが吸収されなきゃ意味無し

乳酸菌とグルタミンおすすめ

335
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 21:49:22  ID:8Lzdr4uI.net(34)
>151
せいぜい食べられるのはきな粉くらいwww
しょっぱい味付けのお餅って苦くない?

336
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 21:51:08  ID:735dGHmy.net(12)
>153
えっ
苦くないけどwww
磯辺美味しいけどなあ

337
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 21:52:27  ID:8Lzdr4uI.net(34)
>152
アーモンドとかかな
食べてみる

338
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 21:53:21  ID:8Lzdr4uI.net(34)
>154
苦くて喉にひっかかる感じがあるんだよねえ
きな粉でしのぐわ

339
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/20 22:12:04  ID:aVhRgeM4.net(2)
面倒だったらお味噌汁に入れて柔らかくなるまで煮て食べるといいよ
なんか他にも食べられそうな物追加してもいいし

340
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/21 00:27:16  ID:L6Ovhhhi.net(2)
ちゃんと飯食ってるかー

341
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/21 00:32:33  ID:0jKze1dN.net(2)
33.9kg!

腕立て10回
背筋50回
ウォーキング3500歩

朝兼昼
お茶漬け

間食
ローストビーフサンド
エビアボカドサンド
ポテト

夜ご飯
納豆1パック
鶏胸入り野菜スープ

342
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/21 00:53:46  ID:v8g1fXBb.net(2)
148センチ38キロだったけどコンビニでご飯もおやつも済ませてたら2週間で3キロ太ったよ
あ、食っちゃ寝ね

343
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/21 02:44:13  ID:c1d7nuox.net(2)
セブンで酒の摘みで買ったクルミ600kcalもあった!
オニギリ一個分も重さないのにww

動物達が冬眠前に木の実を必死に食べてるぐらいだから太れそうだよ
アーモンド、クルミ、カシュー…チョコと一緒の方が食べやすいかも。

344
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/21 16:35:19  ID:40gm5f5a.net(2)
チョコ好きだったらナッツのチョコとか、生チョコ食べるとすんごいカロリー摂取できるよね

345
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/22 00:35:57  ID:LEH47Z9I.net(2)

梅干しおにぎり1個


テリヤキチキンロール


味噌ラーメン
チャーハン
プロテイン

ナッツチョコ好きだからよく食べるようにするわ!
ココア味のプロテイン買った
病院でもらったやつよりはるかに美味しくてびっくり

346
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/22 00:37:09  ID:XLZcxk/h.net(2)
ピーナッツチョコも美味しいし太りそうな感じでいいんじゃないか

347
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/22 18:05:28  ID:O5wSppaO.net(2)
呼んだ?(΄◉◞౪◟◉`)

348
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/23 00:53:55  ID:jJsOM1hq.net(10)
33.9kg

朝兼昼
コンソメスープ、ジャムパン

夕ご飯
ローストチキン、コンソメスープ、きのこほうれん草ベーコンのパスタ、エビとトマトのパスタ、ケーキ

349
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/23 01:20:15  ID:i4FjWqTg.net(2)
朝はどうでもいい
夜かつ丼寝る前にラーメンか焼肉

350
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/23 21:00:10  ID:jJsOM1hq.net(10)
朝兼昼
味噌ラーメン


ぬか漬け
中華丼
卵スープ

351
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/23 21:40:30  ID:elF0KTZc.net(2)
食事のバランスはそれでも良いと思う(野菜、乳酸菌、タンパク質)あるから。
ただ、1日カロリーは千カロリー位(少ない!)になってる気がする

食が細いでしょうが出来れば、4,5食で補給して欲しい。チョコでもゼリーでも。
体重38kgまで上がれば、2,3食でも良いけれど。

352
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/23 22:57:18  ID:QL9ExF3C.net(2)
ナッツは油分多いし食べ過ぎると肌荒れるかも知れないからほどほどにね

353
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/23 23:31:41  ID:jJsOM1hq.net(10)
>169
詳しくどうもありがとう
なるほどやっぱりカロリー少ないのか
食事回数を増やさないとですね

354
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/23 23:31:56  ID:jJsOM1hq.net(10)
>170
そうなんだね
気をつけなきゃ

355
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/23 23:32:26  ID:jJsOM1hq.net(10)
あ、牛乳に溶かしたココアプロテインとカルシウム入りウエハース2個書き忘れた

356
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/24 01:04:02  ID:mY55aH1K.net(2)
体重は33.1
今日はゴロゴロしてしまった
明日は歩くぞ

357
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/24 10:44:52  ID:aCxJT4tS.net(2)
減ってるじゃんw

358
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/25 10:43:31  ID:onaYyCT8.net(2)
歩いたら痩せるじゃん

359
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/25 10:53:45  ID:I5Wshm+T.net(2)
病気のかまってちゃん骸骨失せろ。

360
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/25 19:24:00  ID:xoZZqYdC.net(2)
さあ書き込みが途絶えたわけだが
三日坊主か?

361
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/25 23:25:07  ID:GL3vFpbb.net(2)
>177
こういうこと書く人がいるのでもうきません
ありがとうございました

362
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/25 23:25:56  ID:zohs/f/Y.net(2)
>177は嫉妬したデブだろ

363
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/25 23:51:47  ID:R+LxR4ME.net(2)
酉付けてないから本人かどうか分からん

364
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/25 23:58:43  ID:TpX8NH2P.net(2)
少し前に同じ事してたろこれ

365
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/26 15:54:47  ID:o/5grTwf.net
いやオレ170/54て4キロ太ったが、とうみてもかまってちゃんの拒食症骸骨じゃん。
筋肉あるわけないし。

40キロ切るとかやばいって

366
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/26 20:18:24  ID:l9JFbv0Q.net
>183
はいはいピザでも食ってろデブ

367
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/26 20:20:51  ID:Vtn/61K4.net
>183
こういう奴って何がしたいの?
ドヤ顔で自分語りしたいなら自分でスレ立てりゃいいのに
キモいわ

368
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/26 20:25:16  ID:XmTqwuiy.net
一時期180/95俺の食事

朝 丼でご飯二杯 納豆2個
昼 唐揚げ弁当大盛り ペヤング大盛り
おやつ グミ
夕食 パスタ大盛り、ご飯大盛り、唐揚げ
夜食 ビール500ml 3本 アメリカンドッグ、スルメ

369
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/26 20:45:52  ID:1lNoJJFd.net
>183
とりあえず拒食症でググれカス
知能低いの丸出し、ダサいぞ

370
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/26 20:46:46  ID:tGWwgv0d.net
>186
よくそこまで炭水化物を重ねて食べられるな…

371
名も無き被検体774号+@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/26 21:55:47  ID:LRv56Sin.net
>183
デブでも食ってろピザ

372
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