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【食】寿命に影響の恐れも 「便秘」を的確に治す5つのポイント (49)
まとめビュー
1
らむちゃん ★[sage]   投稿日:2017/05/17 19:10:07  ID:CAP_USER9.n
ソース元、日刊ゲンダイDIGITAL 5/17(水) 9:26
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170517-00000016-nkgendai-hlth

「たかが便秘なんて」と軽く考えていないだろうか? 近年、便秘が寿命に影響を与えるとの研究結果が報告されている。しかし、間違った対策はまだまだ多く、非専門医がその“蔓延”に一役買っている可能性もある。

便秘を改善するには何を知っておくべきか? 便秘に悩む患者が全国から集まる「指扇病院」(さいたま市)の副院長で、排便機能センター長を務める味村俊樹医師に話を聞いた。

,垢戮討諒愴襪某物繊維が効くわけではない

「便秘には食物繊維」は“常識”のようになっているが……。

「食物繊維不足が原因の便秘であれば、必要量の摂取が大切です。しかし、食物繊維以外が原因の便秘は、摂取しても改善はほぼ見られません」

これを示す興味深い研究結果がある。便秘患者147人を原因ごとにグループ分けし、食物繊維を投与したところ、食物繊維の摂取量が少ないグループは、便秘の治癒率が70%超と高かった。

一方、食物繊維の摂取量には問題ないが、大腸の蠕動運動が少なく排便回数が減少しているグループでは治癒率0%、直腸や肛門の機能や構造に異常があるグループでは治癒率4%だった。

下剤は毎日服用

食物繊維が効かない便秘にはどういう対策が有効か? その前に、まずは原因ごとの便秘のタイプを押さえたい。

便秘は「排便回数減少型」と「排便困難型」に分かれる。前者の排便回数減少型には、「食物繊維の摂取量が少ない」タイプと「蠕動運動の回数が少ない、あるいは弱い」タイプがある。

後者の排便困難型にも、「便が硬い」タイプと「肛門や直腸の機能・構造に異常がある」タイプがある。つまり、便秘とひとくくりで捉えがちだが4タイプあり、それぞれに応じた対策が求められるのだ。
コメント3件


2
名無しさん@1周年[sage]   投稿日:2017/05/17 19:12:45  ID:Go13wcww0.n
酸化マグネシウム飲めば済む話じゃん

3
名無しさん@1周年[sage]   投稿日:2017/05/17 19:14:58  ID:1hhdA1Wc0.n
それよりも便秘薬に駄洒落みたいな名前つけるのやめろよ。
ヨーデルとか。

4
名無しさん@1周年[sage]   投稿日:2017/05/17 19:16:08  ID:ZuTCIwnv0.n
運動不足でしょ

5
名無しさん@1周年[]   投稿日:2017/05/17 19:16:57  ID:6JvE1IDA0.n(2)
肛門性交で快便?
コメント1件

6
名無しさん@1周年[sage]   投稿日:2017/05/17 19:17:37  ID:PXvtInwL0.n
イチジク浣腸

7
名無しさん@1周年[sage]   投稿日:2017/05/17 19:17:46  ID:LPhmjNIs0.n
夜型の生活してると便秘になりやすい。

8
名無しさん@1周年[sage]   投稿日:2017/05/17 19:18:11  ID:2zYMKIVd0.n
バキュームカーで直接吸い取れ

9
名無しさん@1周年[]   投稿日:2017/05/17 19:18:17  ID:fa7tHexq0.n
>1
nつの○○
○○ベストn
○○n選

ステマ記事でのスレ立て禁止

10
名無しさん@1周年[]   投稿日:2017/05/17 19:18:21  ID:TOXhBzNo0.n
ランニングすると便秘になる
休みを取ると出る
おもろい

11
名無しさん@1周年[sage]   投稿日:2017/05/17 19:19:11  ID:xvf9Fjav0.n(2)
ホモは便秘にならない

12
名無しさん@1周年[sage]   投稿日:2017/05/17 19:19:49  ID:5Efo3T4Q0.n
どこかで二ヶ月ウンコ出なくて病院に行ったとか、一時間きばってひねり出したとか、そんな記事を見たことあるけど、もっと早く病院に行けと
コメント1件

13
名無しさん@1周年[sage]   投稿日:2017/05/17 19:20:02  ID:xvf9Fjav0.n(2)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

14
名無しさん@1周年[]   投稿日:2017/05/17 19:20:06  ID:NC04FBze0.n
女に便秘症が多い理由に、ウンコするのがもったいないと思う事が最大の理由とか聞いた。
ある意味、ケチ過ぎる
コメント2件

15
名無しさん@1周年[]   投稿日:2017/05/17 19:22:51  ID:6JvE1IDA0.n(2)
>12
便秘が原因で死ぬ時もあるらしいから、時々はアナルセックスすれば良いんじゃ無いか?
便秘は女に多いし、メリケン発祥のお尻挿しは地味に健康に良い鴨w
コメント1件

16
名無しさん@1周年[]   投稿日:2017/05/17 19:23:14  ID:nSVZaly30.n
毎朝ヤクルト飲んでるけど、便秘どころか出過ぎで困ってるwあれ効きすぎだろ

17
名無しさん@1周年[]   投稿日:2017/05/17 19:23:35  ID:1X93EEtV0.n
>1

快眠、快食、快便は健康の秘訣

18
名無しさん@1周年[]   投稿日:2017/05/17 19:23:53  ID:MdQVkQuH0.n
CMじゃ便秘に効くとか言ってるが、

アルカリイオン水止めたら便秘が治ったwww

19
名無しさん@1周年[sage]   投稿日:2017/05/17 19:24:13
>1
イチジク浣腸&ビオフェルミン、エビオス

20
名無しさん@1周年[sage]   投稿日:2017/05/17 19:25:26  ID:ydbYh/xs0.n
子宮筋腫の手術したら便秘知らずに

21
名無しさん@1周年[]   投稿日:2017/05/17 19:26:00  ID:KLDrsOSp0.n
玉ねぎ食べると便が柔らかいよね
便秘になったことはないが効くんじゃないかと密かに思ってる・・・

22
名無しさん@1周年[]   投稿日:2017/05/17 19:26:17  ID:oMbijjH40.n
朝風呂が良いぞ

23
名無しさん@1周年[]   投稿日:2017/05/17 19:26:46  ID:y8hnuzeB0.n
草食獣と肉食獣のウンコを比較してみろよ。
野菜食ったら、草食獣のウンコみたいにコロコロになるだけだぞ?

肉や脂をしっかり食ってれば便秘とは無縁の生活を送れる。

24
名無しさん@1周年[sage]   投稿日:2017/05/17 19:29:49  ID:3mfeteb+O.n
飯食う度に便意をもよおうわい

25
名無しさん@1周年[sage]   投稿日:2017/05/17 19:30:39  ID:H7Kgi4fV0.n
アラヒフだが、毎日キュウリくらいのウンチ出るわ(笑)

26
名無しさん@1周年[sage]   投稿日:2017/05/17 19:32:10  ID:bB7aPlmq0.n
ご幼少より便秘だが牛乳飲むと高確率で下痢になる
もう慣れたみたいでちょっと牛乳飲んだくらいじゃ下さなくなったから困る
コメント1件

27
名無しさん@1周年[sage]   投稿日:2017/05/17 19:33:55  ID:TQvUAqzT0.n
酒の粕か甘酒の缶入り飲んどけば快便よ

28
名無しさん@1周年[sage]   投稿日:2017/05/17 19:37:12  ID:AUn3nCwL0.n
朝イチに 缶ビール!これしかないよね

29
名無しさん@1周年[]   投稿日:2017/05/17 19:48:48  ID:ZG1h5uSn0.n
一日に2、3回糞るモイラには、
便秘が分からん。

30
名無しさん@1周年[sage]   投稿日:2017/05/17 19:51:03  ID:20GS5lSx0.n
>26
乳糖不耐症

31
名無しさん@1周年[sage]   投稿日:2017/05/17 19:51:17  ID:/I2te5ub0.n
硬水お勧め
不味いのが難点だが
硬水の炭酸水で毎日快便になるよ

32
名無しさん@1周年[]   投稿日:2017/05/17 19:51:26  ID:axh2/41y0.n
椎茸が効くんだな
コメント1件

33
名無しさん@1周年[]   投稿日:2017/05/17 19:53:52  ID:CxJZ8isK0.n
有酸素運動が一番かも。

34
名無しさん@1周年[]   投稿日:2017/05/17 19:55:38  ID:Dx/PFEe+0.n
酒飲んでラーメン食ってれば常に柔らかウンコだろうな

35
名無しさん@1周年[sage]   投稿日:2017/05/17 19:57:47  ID:MTlhn3EI0.n
>32
椎茸ヨーグルトを作ろう!大分の特産品にしよえ
コメント1件

36
(,,゚д゚)さん 頭スカスカ[sage]   投稿日:2017/05/17 20:04:37  ID:meyETccr0.n
しいたけヨーグルト....栄養はだれのために

37
名無しさん@1周年[sage]   投稿日:2017/05/17 20:09:58  ID:8ngLYATX0.n
キャベツ食べるとどばっと出る。

38
名無しさん@1周年[sage]   投稿日:2017/05/17 20:12:48  ID:WiPfoPw80.n
>5
その前のシャワ浣が効く

39
名無しさん@1周年[]   投稿日:2017/05/17 20:17:06  ID:ECsywz4e0.n
きったねースレだな

40
名無しさん@1周年[sage]   投稿日:2017/05/17 20:23:46  ID:o07OV8M90.n
節分の豆を食べまくれば緩くなって便秘なんてしてられなくなる

41
名無しさん@1周年[sage]   投稿日:2017/05/17 20:29:05  ID:AdFLdkew0.n
女の便秘は食わねえからだよ
便秘の奴が食事の量を増やしたら増やしただけモリモリでるよ

42
名無しさん@1周年[]   投稿日:2017/05/17 20:48:03  ID:jhpqgMLt0.n
>14
そんな理由初耳だが
勿体ないと思う理由が分からん
溜め込んだって美容に良くないし体重増加につながるだけだろ、そんなものを許容する女がいるのか?
下剤使ってでも出すって例しか聞いたことがないんだが

43
名無しさん@1周年[sage]   投稿日:2017/05/17 21:04:24  ID:wSwumsnB0.n
ここに書いてあることは大抵やってる
けど
排便困難が続くのが
便秘
あんたらには理解できんだろうよ
もお寝な
コメント1件

44
名無しさん@1周年[sage]   投稿日:2017/05/17 21:07:32  ID:0GH/MGdx0.n
>15
便秘で死んだ20歳前くらいの女の子の画像をネットで見たわ
腹がウンコ-でパンパンに膨れ上がってた。
コーモンにはセメント状に硬化したウンコ-が詰まってて
指突っ込んでほじったのか爪にもウンコ-があったと死亡の所見に。
便秘が恥ずかしくて病院行かなかったのを悪化させたせいらしい
コメント1件

45
名無しさん@1周年[sage]   投稿日:2017/05/17 21:10:43  ID:wk4mbv0C0.n
>14
そんな事思うかよ
便秘ってうんこためてるんだから恥ずかしいって

46
名無しさん@1周年[sage]   投稿日:2017/05/17 21:12:46  ID:E2N6x6AC0.n
定番のオールブラン全然効果なくて悲しい
次はオリーブオイル飲むのを試そう

47
名無しさん@1周年[]   投稿日:2017/05/17 21:15:08  ID:4scnYXt00.n
>43
ほんこれ

48
名無しさん@1周年[sage]   投稿日:2017/05/17 21:19:39  ID:cbD4dyFM0.n
>35
>椎茸ヨーグルトを作ろう!大分の特産品にしよえ
このネタに、取り敢えずツッコミをしておく。
「県立地球防衛軍」(安永航一郎)

>44
俺もその写真を見たことがある。
その女遺体は、まっ裸で解剖台に寝かされていた。
腹は当然膨らんでいるが、全体は痩せ型だった。
肛門のアップ写真もあった。

弟が遺体を発見した、のだっけ?

49
名無しさん@1周年[sage]   投稿日:2017/05/17 21:25:26  ID:BEJcOvAB0.n
運動不足
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