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100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ4 (1003)
まとめビュー
1
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/15 09:35:36  ID:db87Bc0p.net(2)
100kg以上の超デブの方限定で、
悩みや愚痴、さらにはダイエット体験談や
ダイエットして変わった事・良かった事を語りあうスレです。

愚痴るのもデブ
慰めるのもデブ
悩みを相談するのもデブ
悩みに答えるのもデブ
煽っているのもデブ
叩いているのもデブ

デブ同士喧嘩するなよ。

前スレ
100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ3
100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ2
100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ
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2
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/15 09:41:12  ID:db87Bc0p.net(2)
キリスト 「この中で人生で一度も100kgを肥えたことがない人はデブを叩き続けなさい」

アホ   「はーい、私は100kg以下キープしてまーす」

キリスト 「じゃあ、お前スレチ、氏ね」
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3
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/15 12:04:35  ID:JOUGubrC.net
>1
おつです

ついに雪がつもり運動出来ない季節に突入してしまった。。
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4
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/15 14:37:34  ID:bgLGy20y.net
裏山。

5
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/15 15:28:13  ID:IfzJjQzu.net
冬でもアイスクリームが食べたくなるのはなんで?
コメント1件

6
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/15 15:39:41  ID:51fQaAa3.net
冬、寒いのにあえて冷たいアイス食べる俺ってしぶいぜ・・・

7
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/16 02:59:10  ID:nb4RFQWl.net
>3
羨ましい。
雪かきして筋肉が付いた上で痩せられ、近所に感謝される。
最高ではないか。

東京は水木曜日に4度まで下がるも雪は降らない模様。
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8
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/16 09:10:48  ID:O7nSqUwz.net
>7
毎朝出勤前に雪かきしているよ。

だけど10分くらいだから、効果的な有酸素運動にはならないかなー。

東京も寒いんですね。
寒くても「家から出たくなくなり、やる事ないから食べる」とならないようにお互い頑張りましょう

9
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/16 10:18:00  ID:rcEmw/6H.net
ああああ、寒い!!!!!
夏くらいからダイエット始めて順調だったんだけど
最近寒すぎて運動したくない、つかしなくなった
トイレすらコタツからでるのが億劫なのに運動なんかやってられっか
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10
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/16 18:53:10  ID:4SE0Ro4C.net
>9
寒いからこそ運動して温まるんだろ。
家に帰って暖房を10分程着替えが終わるまで付けて消す。
ステッパーを30分やれば汗が出るほど温まる。
食事と風呂に入るまでジャンバー着て過ごし暖房要らず。
風呂から出たら髪を乾かしベッドへ。
暖房費が掛からずダイエットも兼ねて一石二鳥。

11
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/17 12:04:20  ID:FD/wX3Cl.net
103からダイエット始めて1ヶ月半で93。
1日1500kcalの食事制限と3日に1度1時間の水泳をしていんだけど停滞期に入ってしまった。
運動増やすべきなんだろうけど仕事があるからなかなかできない。
こんなに太る前に節制すべきだったよ。
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12
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/17 15:59:57  ID:wvnOfW9X.net
100キロ超が停滞期に入った場合は待つしかない
食事も運動も現状維持で良い
レプチンのセットポイントでググるといろいろ参考になる
コメント1件

13
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/17 20:18:18  ID:7cBBPHeF.net
石焼き芋来てるんだけど、買ってもいい?

14
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/17 20:28:03  ID:orOIXTu2.net
>11
一ヵ月半で10キロ落とすというのが無茶苦茶な話なんだが
・水分抜けた
・ホメなんとかいうやつ
・食べてる量が普通の人から見たら・・・な食事
・太ってる原因は内臓系や飲んでいる薬かもしれな
とりあえず大きな病院へ行ってみれば
コメント1件

15
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/17 23:17:32  ID:Gc1mF/dc.net
週2日プチ断食 やってる人、いてる?
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16
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/18 02:06:32  ID:s2k1LOHA.net
15日で2kg痩せた
今は115kg
まだまだや

17
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/18 02:27:45  ID:bUYmuEK2.net
100kg↑は1週間1kg↑一ヶ月5kgペースで落とさないとダイエットじゃないよね

18
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/18 06:48:59  ID:YAY+YZ6T.net
107→96。
ついに10kg達成!
夢の80台までいけるかなあ


19
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/18 08:23:45  ID:sW8Dv6ip.net
規制で書き込めなかった。

>12
あざっす。
現状意地のままがんばります。

>14
1日3L飲んでた水を減らした影響はあるかも。
病気ではないと思うが、栄養不足なためかAGAっぽいんでハゲ治療いくかもしれない。

20
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2013/12/18 14:43:51  ID:nxg/V0j5.net
葛飾区の女子中学生が交際断られ、20人で13人を暴行 6人逮捕

http://dailynews.yahoo.co.jp/fc/domestic/juvenile_crime/?id=6100967

21
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2013/12/18 16:02:51  ID:GcCKHzY4.net
暴飲暴食で72圓ら124圓泙蚤世辰織レがビールと夜食をカットして
13kg落としてから停滞期に陥ったので、意を決して主食抜きダイエット
をして1年で28塒遒箸靴拭
今は4圓个りリバウンドしてるがダイエットは続けてる。
コメント1件

22
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/18 18:48:27  ID:3sPYfaot.net
>21
頑張れ

23
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/18 23:57:51  ID:gZzWI3P4.net
>15
夕食から次の日の12時までは食べない半日断食っていうのを毎日やってる
飲み物は飲んでもいい
まだ始めたばかりだから効果は分からん
コメント1件

24
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/19 00:12:01  ID:OQ6WL2cV.net
115.3

25
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/19 03:33:43  ID:LcmZFi4Y.net
>23
晩飯を夜中の12時に食べてるの?
コメント2件

26
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/19 08:24:27  ID:8fG9PKFM.net
>25
単なる朝食抜きダイエットだろ?

27
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/19 09:07:29  ID:YGo2Z9+W.net
>5
冷たいアイスをわざわざ寒い冬に、ぬくぬくした部屋で食べる
この、この上ない贅沢がアイスを味以上に美味に感じさせるんだよ

28
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/19 16:14:51  ID:0gJ5JxKG.net
乳脂肪を脂肪に

29
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/19 16:15:51  ID:hF28pbyN.net
アイスは買うけど、買ったら食べたつもりで冷蔵庫へ
痩せたら食べるというモチベにしてる

30
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/19 16:36:40  ID:9BX5LLh7.net
一食をアイスだけにすれば良いのに・・

31
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/19 16:54:31  ID:QSGdRLAj.net
そういや減量中は給料日にスーパーカップアイス1個だけ食べるってのを励みに頑張ってたな…
別に金がない訳じゃないけどw
人間って不思議なモノでそういう甘いモノを普段の食生活から排除すると月1度だけのアイスで満足する様になるよ
ってかアイスの甘さがクドイと感じる様になる
維持期に入った今でもアイスは給料日だけしか喰わない

スペック
♂173センチ63キロ
MAX体重 115キロ

32
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/19 16:57:19  ID:/88zf5H1.net
カロリーコントロールアイスってのあるから食べたい人はそれ食べたらいいのに
高いけど

33
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/19 20:03:52  ID:odpQvPHq.net
>25
晩飯をなるべく早い時間(18時までがベスト)に食べてるのがいいみたい
それだと18時間食べない事になるから

34
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/20 00:08:07  ID:WpeqI2lk.net
デブってコンビニ好きだね

35
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/20 00:31:41  ID:7d07Godt.net
別にコンビニがすきなんじゃねーし
コンビニに売ってるのが好きなだけだし
むしろコンビニの方が俺を好きだし
あなたとコンビにっていつも言われてるし

36
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/20 00:34:42  ID:Yo/uEuPb.net
ローソンのブランパンとかセブンのチキンサラダとか
糖質制限やら低カロリーでダイエットに便利だぞ
コメント1件

37
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/20 04:17:14  ID:6uIkuVM7.net
セイコーマートは重宝している。
100円惣菜が段違いに多いからカロリー計算しやすい。

38
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/20 09:27:15  ID:VQio91rL.net
>36
サラダチキンもう売ってないだろう
コメント1件

39
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/20 15:52:54  ID:63YxNuYc.net
>38
36は例じゃないのか
今時のコンビニは高カロリーなもんばっかじゃないぞという

セブンのおでん一人分とか200カロリーでヘルシー

40
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/21 03:42:40  ID:ZX61aFNA.net
身長が2mあるとかなら別だけど体重100キロ超えてる人間って
カロリーがどうのこうのより普通の人の普通の食生活にすれば自然に体重は落ちるような・・・

41
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/21 10:12:57  ID:KIycHh6e.net
こないだ探偵ナイトスクープ見てたら120kgのおっさんが出てきたけど
テニスをやってるスポーツマンだったせいか、筋肉が程よくついて
そんなにあるように見えなかったな

だからといってブヨブヨ君は痩せなくていいとうことではないぞm9(`・ω・´)

42
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/21 11:05:16  ID:ESakzgAd.net
ウェイトトレしてるけど、肩から腰まではほっそりしてきたけど、
顔や太もも、尻の肉はそうでもない(´・ω・`)

有酸素すれば締まってくるのだろうけど、そうするとテキメンに筋量も減るし
夜、シャトルランなり、坂道ダッシュでもしてみるか(;´д`)
コメント3件

43
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/21 11:35:47  ID:W6qcMyrg.net
>42
もしかしてプロレスラー?

44
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/21 12:26:00  ID:gZj1dqjI.net
>42
俺逆だわ・・・
胴体太もも尻がたぷたぷ
首〜肩(チクビラインより↑)はその部分だけみれば筋肉質に見える
太ももより下も、顔もすっきりした

45
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/21 20:01:58  ID:bqaxL3wY.net
コストコのミックスナッツ買ってしまった・・・1.3キロ。

46
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/22 15:39:16  ID:oz8vYzjx.net
ちょっとづつ食べれば良いじゃん

47
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/22 19:54:38  ID:CYwBOEhA.net(2)
安田大サーカスのヒロみたくほっぺに黒ずみあるけど本当にダイエットしてらとれるのかなー?130→103になったけどまだあるんだよねorz

48
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/22 20:37:13  ID:Oainkifs.net
あれって仰向けに寝るのがつらいから(腹が重過ぎて重力で圧迫される)
横向きに寝てて、そのときにマクラがあたるからだと思ってたんだけど違うん?
おれ自身数年前まで150kgあって今は80kgで継続中だけど、ほっぺなんて黒くないよ
横向きに寝るときはマクラが顔につくのがイヤで
マクラの端っこに耳より後ろあたりを載せて寝てた

49
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/22 21:08:59  ID:CYwBOEhA.net(2)
>148
色々調べてみたらインスリン分泌のなんちゃらって出てきたけど糖尿病ではないんだよね。枕か……ちょい今日から気をつけてみる!

50
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/22 23:54:15  ID:u3/lnsTE.net
>42
ガムたべてみたら?
今11kg減ったとことだけど、空腹感ごまかすためにプクーとかいうグルコマンナン(?)がはいってるガムを1日1箱〜2箱食べてたら、
いろんなところで顔が痩せたといわれるようになった。
余計なカロリーとるんで良し悪しだけど。
コメント1件

51
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2013/12/23 07:44:18  ID:umnCuoNl.net
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

52
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/23 09:56:13  ID:JFerSfwC.net
>50
アゴが鍛えられそうだね>ガム
それで顔の脂肪が減って筋肉がついたのかも

53
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2013/12/23 20:07:51  ID:OeE/pk2U.net
ひさびさに実家に帰ったら昼からカツカレー。

普段我慢してる米と揚げ物を食べてしまい、ヘコむ。。。

でも食べなきゃ作った親に悪いしなぁ。

おかげで体が重い重い
コメント2件

54
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/24 02:01:28  ID:+cKBio/l.net
>53
それはこんな時期までダイエットをズレ混ませた自分が悪い
帰省したら親が息子に美味いモノ喰わそうとするのは想定内のはずでしょ
つまり、時期が悪い諦めろって事だ
それが嫌なら帰省しないかチャブ台返しする鬼畜になるしかない
コメント1件

55
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/24 02:23:13  ID:5tJN/ry2.net

56
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/24 12:12:33  ID:e0liW3pA.net
>53
母がわたしのことをいまだに「大食いする子」とみているので、いろいろおすそ分けをもらうよ
一人暮らしなのに、みかん一箱とかクッキー一箱とかw
コメント2件

57
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/24 17:11:40  ID:akKAtzDo.net
肉が美味い 肉が美味い 肉が美味い

58
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/24 17:39:05  ID:nxs9gjjU.net
ヤキソバや豚しゃぶが好きで食べてたんだけど
量とカロリー調べたら愕然としたな〜
肉抜きダイエットにしてはや半年
いい感じで痩せてるけど、そろそろくいてえ

59
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/24 19:19:15  ID:x8AFM6zC.net
>54
はじめたのが10月末だったので。。。

鬼にはなれないので、出来るだけ外出してます(笑)


>56
ですよねー!
うちにも定期的に物資がきます。
炭水化物控えてるのに、米と焼きそばとか!笑
コメント1件

60
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/24 19:27:06  ID:mBGN/jLb.net
クリスマスくらい好きな物好きなだけ食べたらいい
コメント1件

61
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/24 20:56:10  ID:AJA/QbjZ.net
>56
>59
ウチも来ることあるけど、会社で配ってる
あっとゆーまに無くなる

62
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/25 21:03:27  ID:3O0QGvjr.net
>60
食っちまった!
紅矢のコンボ850円とリンガーハットのランチ490円
ケーキ食べたい

63
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/26 11:41:55  ID:eq/TnLxU.net(2)
あん肝軍艦ウニいくら軍艦蟹味噌二つチョコケーキに苺ショート
濃厚チーズポテトチップにロイズのチョコレートチップスうめぇうめぇ
付き合いでスープカレーまで食った〜し・あ・わ・せ!ブヒィ
コメント1件

64
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/26 11:43:38  ID:eq/TnLxU.net(2)
>63
昨日ね↑
今日は超絶自粛

65
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2013/12/26 15:21:34  ID:5lwy84jX.net
プロ固定 = 2ちゃんねる掲示板のサクラ要員 ≒ 東京アクセスのBBSボーイ
2ちゃんねるの設立者・西村博之(にしむら ひろゆき)氏は、1998年3月に合資会社東京アクセスを設立している。
同社は「BBSボーイ」という名称で、掲示板に書き込む仕事の求人募集を行った事があり、
この「BBSボーイ」こそが、悪名高いプロ固定(別名プロ名無し)の正体である。
プロ固定の仕事は煽り行為、祭りを作る事、金銭を得て特定のスレッドを荒らす、
議論妨害、特定の組織に対するネガティブキャンペーン(=ネット工作)。

■合資会社東京アクセスの求人情報

画像つきソース http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1224684912

66
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2013/12/27 20:13:35  ID:yv4tqv3g.net(3)
最高ピーク時112圓△辰織▲薀機次蕕任后今、96坩漫これくらい太ってると、運動をしなくても食事制限で簡単に落ちる。
食事の摂取の絶対量が確実に減っただけで、簡単に落ちるから不思議です。それだけ食べ放題食べていたって事なんだろうなと思う。
早く90圓鮴擇蠅燭い任后
コメント1件

67
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/27 20:23:54  ID:4jqM4ljP.net
>66
どれくらいでそんだけ落としたん?
118kg→113kgだけどまだまだ道長すぎてへこむ

68
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2013/12/27 21:22:56  ID:yv4tqv3g.net(3)
いや自分の場合はチンタラ・チンタラやっていて、気づいたらいつの間にか?という感じなのですが、
一か月弱位で8坩麺遒舛燭茲Δ糞いしますね。食事制限でです。

69
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2013/12/27 22:10:10  ID:yv4tqv3g.net(3)
太り過ぎだから、身体が重い、重い。仕事をしていても億劫だし、人からバカにされるし、色々悩みが増える。
やはり痩せてから人生イージーモードになるんだろうなと信じてこれからも一生懸命ダイエットしていきます。
とりあえず90圓鮴擇蠅燭い任垢諭
コメント1件

70
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/28 02:04:22  ID:/Zm1jI6b.net
>69
体重と身長は?
俺も130キロから80キロまで落としたけど(身長180センチ目標70キロ)
子供の頃からデブだったから服が変なのしかなかったんだけど
痩せて服の選べれる幅が広がって、それに無茶苦茶感動した
あと風俗ね、素人童貞ってやつだけどよかった・・・

71
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/28 07:47:58  ID:NlsOo/xd.net
酒飲むとリミッターが外れて馬鹿食いしてしまう
年末年始は付き合いがあるから酒飲まないとならんが、きっついな

72
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/28 08:13:20  ID:k0qxBiJP.net
リミッターが外れるとかスイッチが入るとか。
所詮は意識の持ち方の問題でしょ。
それ以上食べたら半日苦しんで死ぬと言われたら食べないだろ?

73
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/28 20:08:34  ID:v+J4zwXg.net

74
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/31 10:58:16  ID:F6XAlMNq.net(2)
今年も終わりだし、今年の成果を書いていく
手元の記録によると
     体重(kg) 体脂肪量(kg)  筋肉量
6/19  131.1    51.78        75.3
12/31  92.9    25.53        63.8
効果  -38.2   -26.25        -11.5

とりあえず誤差レベルじゃなく、100kg切ってるからこのスレ卒業でもいいかもね(´・ω・`)

ひと月約6kgペースの減量
一日の消費カロリーに対して、マイナス1000kcalの摂取カロリーで生活してる
感じかな

実際、ダイエットを始めたのは4/26時点で衣服込みで146kgあったのを
食事制限のみで130kgまで落としたのだけど、最初から運動を始めていたら
年内90kgを切っていたのかもしれないなぁ(´ω`)

このペースで減量が続けられれば、4月には体脂肪率は10%台になれるかも
(現在、体脂肪率27.5%)
コメント1件

75
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/31 11:44:45  ID:EWnSafiP.net
>74
凄い

76
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/31 12:44:10  ID:6MIlf84c.net
なんでそんな根性があるのにデブになったの

77
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/31 13:09:28  ID:0JG0L4D+.net
デブは根性あるよ
普通の人間なら腹いっぱいでもさらに食べるし
普通の人間なら動いたりしたくなるのをあえてくっちゃねしたり
普通の人間はそのまんま普通だけど、デブは普通とは違うってわかんだね

78
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2013/12/31 13:14:20  ID:2kRh9HpC.net
糞ワロタw

715 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/30(月) 23:29:54.14 ID:s2q+mhI8
881 彼氏いない歴774年 sage 2013/12/30(月) 21:36:55.92 ID:m7CIUorp
最近の子は子供の頃から太らないように気を付けてて
生まれてから一度もデブった事ないんだろうね

883 彼氏いない歴774年 sage 2013/12/30(月) 21:47:30.90 ID:m7CIUorp
今の中高生って母親がバブル世代で
お立ち台とかミニスカとかでお洒落だったからね

884 彼氏いない歴774年 sage 2013/12/30(月) 22:14:25.93 ID:URnLZ6uG
新しい言い訳は母親の時代w

912 彼氏いない歴774年 sage 2013/12/31(火) 10:57:43.40 ID:k+P4IWRx
子宮筋腫とか卵巣腫瘍とかになるとお腹が出てくるね
母親と妹が卵巣腫瘍でお腹が出てたよ
脅かすわけじゃないけど、あまりにも出てたら1回病院に行ってみたら?
病気に気付かずにお腹が出てきたってダイエットに励む人も多いしね

915 彼氏いない歴774年 sage 2013/12/31(火) 11:58:22.62 ID:v5G1h8ox
知り合いも卵巣の病気でお腹が出てた
内臓脂肪(メタボ)だと思って色々と運動したり食事制限したりしてたけど
病院行くと卵巣嚢腫と診断されて結局手術したよ
女性の場合は男と違ってそういうのもあるから大変だよね

916 彼氏いない歴774年 sage 2013/12/31(火) 12:00:05.87 ID:e/hm9F1U
いやいやデブは腹だけ違うしw
年末デブ言い訳会場かw

79
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/31 14:01:54  ID:AFiu7ojy.net
面白い
ネタか本気かわかんないとこがいいね

80
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/31 16:37:34  ID:5Zhb7GxJ.net
筋肉量おかしくね?w
コメント1件

81
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2013/12/31 23:12:40  ID:rb0jvikD.net
見事に食べ物の話ばっかりw

82
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2013/12/31 23:28:01  ID:F6XAlMNq.net(2)
>80
苦情はTANITAに言ってくれ(´ω`)
とはいうものの、自分も筋肉量じゃなくて、除脂肪体重だと
思うのだけどなー(でも、そうすると計算があわなくなるが)

83
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/01 01:11:44  ID:L5Yf+CDw.net(2)
あけましておめでとう。
年末結婚式やら忘年会が立てこんで停滞気味だけど2014年も気合入れて身長マイナス10kg目指すぜー
目標値まであと20kg!

84
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/01 09:05:23  ID:+/9vpqBC.net
カスが!消えろよデブ

85
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/01 11:05:39  ID:8FlHEuMQ.net
100キロ以上あったら、別に激しい運動とか食事制限なんてしなくとも、
普通の食生活してたら簡単に落ちるんと違う?

86
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/01 11:49:13  ID:L5Yf+CDw.net(2)
普通の食生活が出来ないから100kg超になるわけで。
極端な食事制限したほうが食欲も抑えられるし成功率も高いと思うわ
デブは時間掛けちゃダメだ

87
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/01 14:19:30  ID:HSmVCM3d.net(3)
100キロ超デブみたいな人が糖質制限やれば効果抜群なんだけどな
標準体重まで落ちるスピードは数あるダイエット法の中で最速
断食はダイエット法じゃないし標準体重まで落ちるまでに死ぬから除くw

88
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/01 14:30:59  ID:Agi0/wQg.net
何やるにしても結局は自分自身のやる気の問題。

89
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/01 18:50:25  ID:HSmVCM3d.net(3)
喰う量をどうしても減らせない奴は1日おきに断食すればいい
喰う日は好きなだけ喰って断食日に適度な運動って生活をすれば絶対に痩せられる
理論上、貧血やらでブっ倒れる事は有り得ない
ストレス知らず便秘知らず停滞期知らずの最強のダイエットだと思うよ

90
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/01 18:51:23  ID:3ma3+Xuh.net
やれるならみんなやってる

91
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/01 23:37:47  ID:HSmVCM3d.net(3)
何故やれないんだよ
食費も半分になるのに

92
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/02 00:39:51  ID:5VuqHDNG.net
食事を減らしても平気なのは100キロ超えてねぇよw
半年かけて一日摂取3500くらいから2000くらいまで落とせた
あと半年かけて1500くらいまで持っていきたい
今は300でも減らすとドカ食いスイッチ入って、延々と炭水化物と油もの食べてしまう


93
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/02 01:23:34  ID:BpzEwQ0y.net

94
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/02 01:33:02  ID:mRAsy+ZI.net
絶対ダイエット成功させる覚悟で書き込みます。
162cm101kg24歳ニートの女です。
MAX112kgありました。
腰痛と病気が怖いので去年の11月1日からダイエットはじめました。
あと40キロ痩せて働くのが目標です。
今年は体重2桁からスタートしたかったけど叶いませんでした(-.-)
今年もくじけずにがんばります!!
コメント2件

95
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/02 02:56:41  ID:3cSuAv2J.net
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

96
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/02 03:01:34  ID:jYLFhU1m.net

97
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/02 04:20:36  ID:BkWeNnHD.net
>94
働きながら痩せなよ
40堊蕕擦觝△砲浪診後になるんだよ

98
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/02 04:32:40  ID:vXgOxLqf.net
あのさぁーきもいんだよお前らデブどもが俺なんか小6で身長155体重63だぜお前らマジきもいんだよ

99
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/02 05:49:14  ID:PharZ1Bd.net
あのさぁーきもいんだよお前
まで読んだ

100
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/02 07:31:07  ID:z6H6/Mo8.net(4)
>94
「ご飯はおかわりせず、1杯だけ。その代わり3食きっちり取る」
「毎日体重計に乗る。増えたら前日の食生活を振り返る」
「毎日6キロのジョギング」
「酒は飲まない(1滴も駄目)」
これを実践するだけで、その体重なら1年で20キロ痩せる。
コメント1件

101
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/02 08:20:04  ID:hrcN8SsT.net
>100
> 「毎日体重計に乗る。増えたら前日の食生活を振り返る」

認識不足なアドバイスはダメ。
余剰に食べた物が1日で脂肪に変わるとでも?

102
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/02 11:44:41  ID:iOzku4hn.net
ジョギング無理だろ。膝を壊すだけ
食事制限と規則正しい生活をして睡眠をしっかり取ればいい
21時就寝の6時起きとかやってみ

103
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/02 11:48:40  ID:z6H6/Mo8.net(4)
毎日測らないと体重が増えてるのか、減ってるのか自覚できないよ。
増えてるんなら、もっとスパート上げて食生活を引き締めないとだ。

104
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/02 13:17:55  ID:oaj+SMtQ.net(3)
毎日測るのは誤差が大きく出過ぎるし、それで一喜一憂してしまうから駄目だ
週1か週2で十分

105
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/02 13:50:30  ID:xlDVxpnU.net(4)
安定期に入ったらそれでいいだろうよ
でもダイエットを始めた段階なら「何をしたら増えたか」を把握することで自分を知る段階という意味でも
毎日の食べた内容と運動、体重を記録すべき

106
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/02 15:37:17  ID:oaj+SMtQ.net(3)
どうしてダイエットしてるのに何をしたら増えたかなんて考慮する必要があるの?
ベクトルは痩せる方向にしか向かないはずなのに
100キロ超デブなんて最初の1ヶ月はヘルスメーターなんて乗らずにやる事だけやってればいいんだよ
100キロが90キロになった所でデブには変わりないんだから細かい事を気にする必要はない

107
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/02 16:00:39  ID:5to54htJ.net
94です。
みなさんアドバイスありがとうございます。
今やっていることは、
・夕飯は18時までに食べる
・ごはん(米)は少な目か食べない
・飲み物はプーアル茶か豆乳
・間食しない
・エアロバイク1時間
・スクワット15回×2
などです。何か改善があれば教えてください。
ウォーキングは膝が壊れない程度に痩せたら始めるつもりです。
体重は毎日計ってアプリで記録してます。
ごはんは3食きちんと食べたほうが良いでしょうか?今は1食だったり2食だったりです。
早寝早起きがなかなか実行できません。
早く起きても次の日にはその分多く寝てしまったり。今年こそ習慣化したいです。
コメント4件

108
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/02 16:02:35  ID:xlDVxpnU.net(4)
自分の体と食生活・運動の相関性を理解せずに何がダイエットだ
短絡思考も程々にしろよ

109
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/02 16:11:20  ID:oaj+SMtQ.net(3)
ダイエット計画を練る事と体重測る事は何の関係もないんだよ
ましてや1日足らずの体重変化で一喜一憂してダイエット方法を変えてしまう方が短絡的
ってか言ってる事が基本的に甘いよね

110
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/02 16:40:16  ID:xlDVxpnU.net(4)
なんで体重増減でダイエット方法を変えるのが前提なのかわからん

そもそも想定してるダイエット期間が違うんだろうし議論しても無駄だと思うわ
月に2~3kgを目標にするなら長期スパンで測ったほうがいいんだろうね

111
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/02 17:29:05  ID:z6H6/Mo8.net(4)
>107
食事は3食きっちり、ご飯は茶碗1杯がいいね。ムリに少なくしたり、
食べなかったりすると反動が来る。
間食は全くしないのはストレスになるので、軽く程度に。
早寝早起きは自分の意志だけでは習慣化が難しいので、何かアルバイトでも
入れてみては?
コメント1件

112
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/02 18:07:51  ID:BeoyXH58.net(2)
>107

・夕飯は18時までに食べる

→夕食は食べない。朝と昼しっかり食べれば夜はいらないよ。
最初は一日二食に抵抗があると思うけど、精神を鍛えれば一日二食が自然になってくる。

・ごはん(米)は少な目か食べない

→糖質(ご飯、麺類、パンなど)は極限までカットしたほうがいい。

・飲み物はプーアル茶か豆乳

→水だけで十分だよ。甘い飲み物は絶対に飲まない。

・間食しない

→間食などは絶対にしない。ストレスになるとか甘えは許されないよ。

・エアロバイク1時間

→時間の無駄。朝通勤時などに1駅歩くなどで十分。
あと、上がりはひざに負担がかかるので下りだけ階段を使うようにする。

・スクワット15回×2

→これは継続してもいいと思う。

とりあえず、一ヶ月に1kg〜3kgくらい落としていくペースなら一年でみちがえる体系になると思うよ。
コメント2件

113
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/02 18:13:39  ID:BeoyXH58.net(2)
>107
モチベーションになるかわからないけど、オレはこの生活スタイルで175/61を10年以上キープしてるよ。
健康診断で異常もないです。
ちなみに42歳です。
コメント1件

114
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/02 18:17:58  ID:cqgRGRkg.net
107→95。

周りから痩せたって言われはじめた
コメント1件

115
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/02 18:22:35  ID:/VPNPkcQ.net
>114
がんば!

116
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/02 18:41:53  ID:ouPPVWfz.net
>112
リバウンドまっしぐら、ネタにしか聞こえないアドバイスはNG(´・ω・`)

>107でも十分頑張ってるんだから、そういうのは停滞してからでも十分

117
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/02 18:59:16  ID:z6H6/Mo8.net(4)
ご飯を食べないとか、食事の回数を減らすとか、甘い飲み物は絶対NGとかは、
標準体型の人がモデル体型を目指す場合に導入すべき方法かと思う。
太りすぎの人が標準にするには、普通に3食+食べすぎNGで十分。

118
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/02 19:19:19  ID:qHk7LBpE.net
確かにオレのアドバイスは配慮が足りなかったな・・・。ごめんね。
けど、糖質制限は健康のために慣れておいたほうがいいよ。
あと腹八分(理想は六分)を継続すればすぐに標準体形になるでしょう。
たまに間食したくなると思うが、カロリーオーバーした分は日曜日に一食抜くなど、どこかで調整すればいいと思います。
適度な運動も必要だが、テレビを見ながらできる程度の運動で十分だと思うよ。
時間があれば、膝に負担のかからないスイミングなんかもいいと思います。
がんばってね!

119
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/02 19:35:24  ID:xlDVxpnU.net(4)
糖質制限するとあまりお腹減らなくなるから凄く楽
夜は付き合いで食わないといけないから500kcal以下で抑えて朝昼合わせて300kcalって生活してるけどめっちゃ楽よ
これで今3ヶ月目で1ヶ月10kgペースで痩せてる

ただ水分は取らないとすぐ倒れそうになるから危ない
食事内容も野菜と鶏肉、鶏卵、時々脂質って感じで体調と相談しながら摂取しつつサプリも飲むといい
免疫低下も免れないから出来るだけ高負荷筋トレをすることも心がけてる
コメント1件

120
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/02 19:39:34  ID:s5JuCZEI.net(2)
107です。
みなさんありがとうございます。
>111
ストレスたまって反動でリバウンドしたらなんの意味もなくなってしまいますよね。無理はしすぎないように長い目で頑張って行きます。
アルバイトはしたいと思ってます。
この体で雇ってくれるところはあるでしょうか?制服のサイズはあるのかとかいろいろ考えてしまいます。
前に就活をしていたとき面接で履歴書の体重を見てあなた病気なの?と言われました。
もちろん太りすぎの自分が悪いのですがかなりトラウマになりました。

121
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/02 19:54:03  ID:s5JuCZEI.net(2)
107です。
>112
細かくアドバイスありがとうございます!
私は自分の甘さでここまで太ってしまったので、自分に厳しくすることも必要だと思ってます。
かなりの巨なので2ヶ月で約11キロ落としましたが停滞してきたら112さんのアドバイスも取り入れて行こうとおもいます。
10年間体重を維持しているなんてすごいですね!
コメント1件

122
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/03 02:20:18  ID:hpN1K5lK.net
カロリー計算が、めんどくさそうに見えて実は一番簡単なのにな
決めたカロリー以内を守る、というのだけがルールで、上記みたいな
あれだめ、これだめってタブーいっぱいではないから。
ルールは少ない方が守りやすい

123
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/03 02:26:55  ID:GtFdpYRV.net(2)
カロリー計算はオーバーした時に激しく自己嫌悪して辞めてしまう
オーバーしても挽回出来るさと思えたらいいんかなー

124
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/03 02:49:23  ID:Rrnacp+V.net
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

125
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/03 03:29:46  ID:Gx9pAYSr.net
ダイエットするのに一番手っ取り早い方法は医者に相談することです。
1不規則な生活→睡眠薬で強制的に規則的な生活へ
2ダイエットによるストレス→向精神薬で強制的にストレスフリー
3体調も血液検査て全てわかる。

このスレで問題にされている3つの要素は、医者の診断によって解決する。
コメント1件

126
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/03 04:22:00  ID:ypEbpEys.net(3)
>113
そんな節制して人生楽しいの?オッサン。
普通に食べてもドカしなきゃ平気だろ?

127
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/03 07:27:32  ID:VIVdmTJ3.net(2)
オレはあんたみたいに食べることに人生の楽しみを見出していないんでね。
別に食べ物にこだわりはないし、興味ないんだよ。
そのかわり、節制することで老化もしないし、髪の毛もフサフサで10歳くらい若く見られることが多い。
スリムなスーツきたり、私服を楽しんだり、それなりにもてるので、若い女の子と遊んで楽しんでるよ。
あんたみたいに体型管理できているとは思えないカスがオレにからんでくるなよ。
コメント3件

128
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/03 07:29:19  ID:BeGJOh/x.net
カロリー計算が面倒臭かったら最初だけカロリー計算したメニュー組んでそれと同じメニューを毎日喰い続ければいい
食欲との戦いというよりワンパターンな味付けとの戦いになるけどな

129
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/03 07:45:22  ID:VIVdmTJ3.net(2)
>121
前に体操選手が言っていましたが、体型管理を徹底しているプロなので、ガツガツ食べることが悪いことのように思えてくるみたいです。
そこまでのレベルになる必要はありませんが、腹六分くらいでやめておくかなみたいな意識は持ち続けた方がいいと思います。
人間は多少食べなくても水を飲んでれば死なないし、内臓を休ませることにより老化を防止することができます。
女の子なら、肌も綺麗になると思うので、小食の効果は計り知れないですよ。
慣れてくれば、10年以上体型維持することなど普通のことのように思えてきますよ。
体型管理がきちんとできてくれば自分に自信も持てると思います。

130
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/03 10:22:09  ID:GtFdpYRV.net(2)
127はなんでこのスレいるん?
絡まれたくなかったらデブの愚痴スレに書き込まなきゃいいよ
コメント1件

131
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/03 11:55:19  ID:Xe/zBJJA.net
>130
ストレス発散するためだろ
言わせんなよ!

132
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/03 14:14:06  ID:ypEbpEys.net(3)
>127
全て妄想に聞こえるわ(笑)
42のオッサンなんだし見栄はるなよな。

133
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/03 14:16:08  ID:ypEbpEys.net(3)
>127
多分ハゲで童貞なんだろうけどね。

134
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/03 21:45:14  ID:kTTyMKGa.net(2)
>125
ベンゾジアゼピン系精神薬って一時的にはいいかもしれないが、依存性が高く離脱が難しくて
最悪廃人になるのも覚悟だってことも知っておいたほうがいい。睡眠薬や向精神薬を簡単に
処方する医者はあぶない。

定期的な血液検査はお勧めするがね。
コメント1件

135
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/03 21:46:34  ID:kTTyMKGa.net(2)
>127
そのスペック10年維持してるのにダイエット板のこのスレにいる理由がよく分からんのだが・・・。
コメント1件

136
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/03 22:27:38  ID:dy6j8Dfd.net
よーし、やるぞー!

137
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/03 23:41:04  ID:PQfsFpbL.net
最近容姿が気になり始めた年頃でデブだと何もできないことに気づきダイエット決意

服もねぇし何を来てもダセェし髪型もカスだしダメだわ

138
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/04 03:51:27  ID:aUp5MzA1.net
>135
自分のコンプレックスの逆を書き連ねているだけじゃないかな。
レス全部見ると女慣れしていない奴特有のキモさみたいなものを感じる。

ダイエット頑張ったんで初めてファッション系統の福袋を買ってみたが、
カタログスペックでは大丈夫なのにキツくて着れなかったorz
まだまだがんばらないとダメか。

139
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/04 06:34:20  ID:2rC6OwV0.net
体型の悩みや愚痴はこのSNSで話せるよ
http://himitsubeya.com/

140
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/04 15:22:13  ID:04eJud52.net
>134
まじで?
毎日お酒と一緒に飲んでる
マイスリーも飲んでる

141
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/04 16:15:12  ID:Ffgy3yAa.net
やだな、今年もデブなの

142
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/04 18:04:28  ID:KNr9e7tF.net
正月は体重増えるね。

143
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/05 02:59:56  ID:JNDfWG79.net
うーんポテチが止まらん。

月曜日から仕事なのに…

144
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/05 07:31:38  ID:qyU2C46t.net
そもそもポテチは止められない様に出来てる
簡単に止められたらカルビーはあんな大企業になってないし、とっくに倒産してる

145
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/05 08:00:20  ID:bUhbaiH8.net
デブにしか分からん論理だな。

146
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/05 09:46:05  ID:r1BAu2ou.net
ポテチ食べることさえ言い訳付

147
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/07 21:08:42  ID:ZxeNeQET.net
112kgダゼー 痩せるぜー

頭がでかくて何の髪型も似合わねぇ 似合う服もねー

148
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/08 01:11:38  ID:ZIYHpXtc.net
1日1500kcalに抑えてたら、コンビニサイズのポテチですらしょっぱくて量が多く感じるようになったよ。
徳用とか食べていたのはなんだったんだ。
コメント2件

149
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/08 17:47:29  ID:D2QS+i64.net
>148
よく我慢出来るな!偉い
オレは無理だ

150
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/08 19:47:21  ID:2QrwIbeH.net
今日の夜ご飯

ご飯0.4合分
レトルトカレー 1袋 
卵にチーズをあわせて焼いたやつ
大きいウインナー×1本
コーン50g
ハッシュドポテト1枚

151
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/08 19:54:00  ID:r0jqNsGg.net
体質の違いもあるから一概には言えないんだろうけど
糖質制限はあまりいいとは思えないなー
痩せるには効果的とは思うけどリバウンドのリスクが高すぎる気がする
最近、人の体って一度体験したMAX体重までは
いとも簡単に戻れるんじゃないかって気がするんだよね
例え痩せたとしても100キロ越えが出来る体を持っている人は
糖質制限って危険な気がするんだよねー
直感というか、感覚的な自説で科学的ソースがあるわけじゃないんだけど

152
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/08 20:42:15  ID:Bys5unIK.net
リバウンドはレプチンが正常に機能するかどうかで決まる
レプチンは満腹感と関係してるからデブ期のレプチンレベルを痩せた状態のレベルに修正しなきゃいけない
その為には痩せた状態を1ヶ月ほど維持する必要がある
それが出来ればレプチンも体重のセットポイントも修正され簡単にはリバウンドしなくなる

153
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/09 17:34:14  ID:mGnilAWY.net
スイッチ入ったらそんなもんオワコンだろ
痩せた奴が数年後にリバなんて沢山ある事例
岡田ヲタクもあれだけ痩せて豪語してたのに今はwww
コメント1件

154
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/09 17:45:09  ID:Q0UF6HHv.net
基本的な事だけど食事をゆっくり食べるのは重要だね
満腹中枢が刺激されるのは20分云々ってヤツ
早食いしてしまうと満腹中枢がいくら正常になってても意味がない
要は20分以上待てるかどうか
これはもう理性の問題だね
コメント1件

155
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/09 18:05:43  ID:e7fafTa3.net
>153
オワコン?

156
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/09 19:29:20  ID:yO4eRBZQ.net
>154
昼飯する時間が忙しくて10分くらいしか取らしてもらえない
いつも、コンビニのオニギリか肉まんが多い昼飯は

157
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/10 00:10:14  ID:VCMik0nl.net
食事20分くらい前に飴玉と水飲むと食べ過ぎを防ぐ事が出来る
理論上、食事する頃には満腹中枢が刺激された状態になってる
血糖値上昇+胃の拡張効果で
コメント1件

158
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/10 08:05:56  ID:ymlv+OBs.net
>157
試してみるよ、ありがとうございます

159
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/11 00:57:11  ID:XadjKtlU.net
1200kcal/日にしたら首動かなくなってワロタ
腹、背中、脇、胸の肉とかまだダルダルだけど、筋トレをして締めていくしけってことだよね

160
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/13 12:58:12  ID:3rhS44eC.net
久しぶりに体重計のったら5キロも増えてた 正月太りね

161
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/13 20:06:01  ID:q0gBQwbC.net
ワイダイエット開始

112.8→112.4→112.0 順調

162
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/13 20:17:20  ID:vOM1tGuM.net
0.8…

163
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/15 10:35:41  ID:E0mhLp5l.net
年も変わったからダイエットするわ。
とりあえず2桁台に持っていけるように。

164
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/16 16:37:05  ID:CrDF9V/d.net
ワイは正月で6キロも増えたわ

165
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/20 20:50:18  ID:30opvXT6.net
保守

166
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/23 09:18:25  ID:fzK/WCXw.net(3)
前スレ落ちてるからレス番わかんないけど
やっと標準になった、187cm77kg
元は130kg
1日1000kcal目安の食事量だったぜ
ここ数ヶ月肉を食ってない
ご褒美に週末に分厚いステーキくってくるぜえ〜
リバウントしないようにしよう
コメント1件

167
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/23 09:40:25  ID:gOiSZNfx.net
よく我慢できたね

168
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/23 12:17:42  ID:ExR9CpFL.net
>166
肉、タンパク質の摂取を押さえられと、
筋肉減少してリバウンドしやすくなる。
肉なんか毎食でいいから、
ライス、パンの糖質を抑える

169
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/23 13:33:14  ID:fzK/WCXw.net(3)
米とかパンも食べてないよ
食べたとしても100gの冷凍日本ソバを1日1つか2つ
食べてたのは主に野菜とプロテイン

170
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/23 13:34:35  ID:fzK/WCXw.net(3)
あと、いきなり1日1000kcalの食事量じゃなくて
当たり前だけどだんだんと減らしていった結果だからね

171
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/23 16:59:22  ID:eFr2yzQf.net
まず187cmってのが羨ましいわw
大半のプロレスラーよりでかいからな

172
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/24 15:22:47  ID:/IHk0hKM.net
通りすがりだけど、130kg→77kg ってすごいね
人生変わったでしょう
服とか選び放題だね

173
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/24 22:45:41  ID:6x1KEKi7.net
朝普通の食事→昼なし→夜少し(たまに普通の食事) っていうやつにしてから
113→112→111と1~2週間できてるわ 結構落ちるもんだな

この後に運動や筋トレ入れて行かないとダメだけどメンドクサー

でも朝食ったらお昼いらんなったわ でも夜におなかすいてたまにめっちゃ食っちまう

174
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/25 03:55:53  ID:TdWAi1c5.net
100越えに運動はまだ必要ない
とにかく少食と低カロリー食品に慣れる事の方が重要
まあ暇だから食うってのはあるから、暇なら運動すればいい時間潰しになる
ただその分食ったら意味ないので自分の我慢できるポイントを先に把握するべき
どっかで我慢はしなきゃならない、味か、量か


175
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/25 15:38:42  ID:9/QJrTKf.net
115だったけど94になった。
まあ、3桁はもう御免だな。というか、最初は90台で勝った気でいたが
もう90台はおなか一杯だわ。2、3月は追い込みをかけて70ジャスト目指していこうと思う。(4月までに)
コメント2件

176
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/25 18:10:39  ID:NKLP3q7n.net
>175
同じような境遇
がんばろう
コメント1件

177
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/25 20:06:39  ID:n20yYN85.net
>175
それは無理だろ。月12キロ、2ヶ月連続で減るわけない。
2ヶ月絶食しても無理レベル。
コメント2件

178
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/26 11:09:53  ID:2bW5j3FL.net
>177
なんで115-94が24キロなの? 21キロだから10.5kgじゃん

それに100kgなら普通に追い込めば落ちるぞ 絶食してもってのはちょっと頭おかしいんじゃないのか
ちょい太りの奴がおちないでキレてる感じ?
コメント2件

179
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/26 11:42:28  ID:l1FE0PGz.net
>178
よく嫁
>もう90台はおなか一杯だわ。2、3月は追い込みをかけて70ジャスト目指していこうと思う。(4月までに)

180
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/26 12:50:13  ID:QVN+XBNO.net(2)
>178
100キロ超の10キロ減と80キロからの10キロ減は難易度違いすぎ。
100キロ超でもダイエット最初の1ヶ月の10キロ減は意外と容易だが、2ヶ月目以降もそのペース維持は無理でしょ。
もしそのペースでずっと減ってたら筋肉メインで落ちてる証拠だから、ダイエット後に超絶リバウンドが待ってる。南無〜。

181
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/26 13:14:46  ID:C+WIgyrI.net
リバウンドなんて気にしないで筋肉でもなんでもいいからまず体重落とせよ
カロリー高いから野菜しか食わないっつってシーザードレッシングとか大量にかけてるやつみたい
コメント1件

182
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/26 13:27:42  ID:QVN+XBNO.net(2)
>181
いやいや自分は2回ほど40キロ級のリバウンドで失敗してるからその自分の苦い経験から書いただけさ。
リバウンドは3〜5年くらいかけてジワジワくるから怖いんだ。人に強制はしないよ。
3回目は130キロから77キロまできた。もう失敗できない。
コメント2件

183
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/26 13:29:10  ID:e4iEc+ed.net
>176
おうよb

>177
やれるだけのことはやる。それだけ。


次の目標はユニクロの服を着れるようにする事ww

184
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/26 14:00:54  ID:0ZwtuQhu.net
>182
つまり君はスレ違い

185
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/26 14:13:30  ID:g4lSTRzY.net
痩せる手段とリバウンド対策を別個に考えれば良いんだよ
どんな過激な痩せ方したって気持ちをちゃんと持ってればリバウンドはしない
理論的な対策としては痩せ終わった後、摂取カロリーを普通レベルに引き上げるとリバウンドしやすい
そこで痩せ終わった後わざとドカ喰いして過剰なカロリー摂取でリバウンドさせる
その後、普通レベルの摂取カロリーに戻すとアラ不思議
過激ダイエットで衰えた代謝が復活してリバウンドしにくくなる

186
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/26 15:12:14  ID:Y5HQV5I2.net
足骨折して治るの待ってたら86→101キロになってたぜ。
絶対戻す!!気合で戻す!!

187
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/26 21:41:56  ID:elmI97zB.net
【性別】男
【身長】181
【体重】 112.5
【開始】135kg
年齢29才
元柔道全国レベル!
太り過ぎて彼女もできないから今年は痩せて可愛い彼女欲しいから、頑張ろと思う
正月の段階で119kg!
現在112.5kg!仕事で毎日約5km歩いたりすることになったからややダイエットは捗る感じになりました!
朝は大き目のおにぎり一個
昼は野菜サラダと大き目のおにぎり一個
夜はヤマイモのみ!
昼と夜にザバスのウエイトダウンプロテインを飲んでます。
柔道をやらなくなってから、膝は痛いし筋肉が全て脂肪に変わった感じだから今年は二桁代に体重がなるように頑張ります!
コメント1件

188
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/26 21:48:15  ID:h94aPd00.net
>187
まず、おにぎりとヤマイモは
よせ。

189
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/26 22:04:24  ID:y1ndF0cO.net
やっぱり最近話題の、サラダから食べるってのは最初に腹が膨れる
ただ余り体重は減らないんだよなあ。毎食食べてるんだがポテトサラダは余りよくないのかな
コメント1件

190
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/26 23:55:20  ID:1XxxVQEz.net
今日やってた長州こりきのやつみた?

野菜サラダあんかけがすごく良いらしいぞ
コメント1件

191
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/27 00:23:21  ID:hlcpJUWz.net
>189
面倒でも素材使用量からカロリー出したほうがいい
上にも書いてあるが、野菜オンリーで1日500~1000kcalなら痩せる
だけど野菜だけで食べる人なんてそうそういない、大抵はドレッシングをかける
とくにポテサラなんてマヨネーズだろ、痩せたいのにマヨネーズなんてバカじゃん

192
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/27 00:30:41  ID:CyQz27cG.net
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
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193
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/27 05:59:12  ID:1O/qNeJX.net
>2
おれは評価する

194
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/27 07:29:07  ID:3VsVxNKR.net
>190
冗談じゃない!餡掛けって片栗粉だぞ、血糖値上げるだけ。
しかも親子丼ってバカなのか?
3、4ヶ月だってもたいして数値下がってない。小力が殺される。

195
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/27 10:38:34  ID:ExR1wPxC.net
仰天ニュースって盛ってるよな?
あんなにクエねぇよ・・・それにそんなに食ってなんで俺より体重軽いんだよ 

196
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/27 19:41:38  ID:NqV2ionF.net
痩せの大食いっているよね
あれってなんで太らないんだ?
全部クソ?
おせーて、医学博士。
コメント1件

197
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/27 19:54:28  ID:po7e1U33.net
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

198
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/27 21:27:05  ID:U3ohGnCu.net
>182
リバウンドの原因って筋肉云々じゃないよ
痩せたら痩せた体系を維持できる食生活にしないといけない
痩せてもデブの頃の食生活に戻れば誰でも太る
それを理解しないと  君  確実にまた太るよ

199
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/28 02:33:43  ID:Rg0HNq8z.net
確かに運動して食事改善してインシュリンも打っててあの血糖値かと思った
やばくないのかな
あとクロちゃんとヒロ
ヒロはだいぶ前から糖尿だからジュース一気飲み芸をウーロン茶一気飲みに変えたよね
だから治療してると思ってたらあの数値だし
長年あの状態で不調が出ないのかな
彦麿呂のが見たいなあ
やばすぎて仕事出来なくなるか

200
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/28 21:45:03  ID:JrJniRaq.net
長州小力って西口プロレスの試合や練習もあるからそれなりに運動してるはずだよね。俺も運動だけじゃまずいよな。。。

201
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/29 23:26:07  ID:8iyGDubq.net
やっと二桁に戻ったぞー
嬉しい、がんばろう

202
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/30 02:42:35  ID:ro9qlIWk.net
俺は満腹か空腹しかない
満腹感はわからないのでプチゲロが逆流したら止める
空腹はそれ以外全部

203
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/30 03:20:27  ID:c6rLVbaP.net
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
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デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね

204
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/30 06:12:54  ID:Qwgl0CaT.net
お腹減って起きた

今からジャガビーの新しいのとガーナリップル
を雪印コーヒー牛乳と共に楽しみます(´・ω・`)
コメント1件

205
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/30 06:59:26  ID:VzFwnl6K.net(3)
>204
おはようございます
今日は健康診断するから朝は食べられません
15時過ぎにやるそうです
血糖値が不安なのと痛風が不安です

206
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/30 07:22:02  ID:upWLkUK9.net
114kg♀
少々体調悪くても(風や腹痛)病院に行きにくい。
医師に必ず痩せろ!とか何キロあるんですか?とか言われるから。
聞くなよ!と思う。体重気にして病院行けないなんて(ーー;)
それとファミレスとかのあのテーブルと椅子の間隔、、、ギチギチ、、、この時、自分の厚みを実感する。
コメント3件

207
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/30 07:28:11  ID:VzFwnl6K.net(3)
>206
マックの椅子座り難い
股ずれも痛いしズボンのお尻の辺りが破れてくる
腰と膝が痛い
和式便器がツラくて

208
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/30 09:12:33  ID:9Q2CKHAC.net
>206
おれは幸楽苑という安ラーメン屋の椅子が嫌い。
テーブル席もキツイ。

医者の態度も悪くなるよね。
めんどくさいから来るなって態度とる医者もいる。

209
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/30 09:39:20  ID:t0zp3w89.net
>206

いろんな医者いるよ。
自分のことなのにもっと真剣になれと言われてしまって返す言葉なかったお・・

必死の笑顔見せたのに。
お医者さんも、合わない人と合う人いる。
強い態度が嫌だったらほかの医者に。

自分の経験では男の先生のほうが優しいよ。
女医はキツイ。
コメント1件

210
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/30 10:43:36  ID:NzT3Rc5f.net(2)
遊園地に行った時バイキングに乗りました
安全バーが自分のところだけスカスカで危なかったので無理矢理凹ませて乗りました
楽しくなかった
コメント1件

211
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/30 11:46:18  ID:egLaFihq.net
俺遊園地いったことないんだけど、スカスカなのにさらに凹ましてスカスカにさせるの??

212
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/30 11:46:52  ID:VzFwnl6K.net(3)
>210
乗れて良かったね
よみうりランドとか体重がある程度有りすぎると一日乗り放題のパスで入園してるのに、制限されてのれないよ

213
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/30 13:59:22  ID:NzT3Rc5f.net(2)
バイキングって横一列でバーが繋がってるから他の人が危ないんよ
あと夢の国のスプラッシュマウンテンが狭くて辛かった
コメント1件

214
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/31 06:50:11  ID:HM2+RpKo.net
俺はこの10年ずっと100キロ以上あった。
格闘技したり走ったり、人並み以上には動いてたんだが、
30才超えると血液検査でNG出るようになった。
それで去年のお盆から生まれて初めて食事制限をし、今ようやく89キロに。
酒も控えめになったし、次は数値よくなってたら良いんだけどな。

215
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/31 07:55:53  ID:fqJSiHZt.net
>213
つーか、自分で命を心配しろよwww

216
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/31 16:53:19  ID:Q/fqIiUg.net
買い食いがやめられない おかん料理下手やねん
コメント1件

217
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/31 17:41:45  ID:GaGIyeVN.net
てめえで作れよデブ

218
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/31 18:26:32  ID:gercZ1Yb.net
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
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デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね

219
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/01 16:33:28  ID:u/Ieal21.net
うるせえよ

220
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/02 05:08:53  ID:qRrO1i66.net
身長186で体重160のデブこれでも15キロ落としたんだ・・・
初めてダイエットに取り組んで解る自分の甘さと意思の弱さに嫌になる
だけど最近ちょっと運動が楽しくなって来てバーベルやらの機材買ったときに痛風発病・・・
後1年早く心変わりするべきだった
全て自分が悪いんだがへこむなぁ
早く足の痛み取れないと運動も出来ん・・・
コメント4件

221
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/02 06:43:16  ID:py8bkkxR.net
>220
泣くなよ
俺も去年の11月の中旬からダイエットを始めてやっとジョギングの真似や筋トレの真似事が出来る所まで来た
先々週に腰に違和感と膝痛
それでも騙し騙し運動していた
そしたら、右足の親指の付け根の辺りがぶつけた記憶も無いのに腫れて痛みが
整形外科に行き尿酸値を調べたりレントゲン撮影をしたりしたが原因は分からず
仕方なく皮膚科に行き診てもらったが原因は分からずに抗生物質と痛み止めと湿布して一週間したら腫れとシコリはまだあるが
痛みは消えた
でも、風邪をひいてしまい、いまは運動はしてません
腰と膝はまだ痛むから整形外科にはこれからもお世話になります
持病の糖尿病二型もあるし先は予断を許さないけど

222
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/02 12:15:27  ID:VrXJF4JF.net
>220
何歳だよ、~35前後ならダイエットもいいけど
それ以上なら残りも短いんだし無理することはない

223
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/02 17:21:10  ID:sFNxIdrA.net
>220
本気になったら手術という手もあるぞ。四谷メディカルキューブのホームページ見てみて。

224
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/02 21:17:53  ID:Kw2g7CHf.net
本気になったら手術w

225
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/02 23:07:12  ID:cevDqXFu.net
本気になったら大食い

226
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/03 00:09:01  ID:lHJeESqk.net
本気になったら大腹
コメント1件

227
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/03 01:17:56  ID:eyuTg7wc.net
>220
だが歳は26
病院で精密検査したら尿酸値だけやたら高い他は全て大丈夫だった・・・
コメント1件

228
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/03 03:24:24  ID:eQWXHggW.net
>227
相撲経験者か?
150kg越えは凄いな、全盛期の伊集院光じゃん
あいつも騙し騙しダイエットして健康維持してるし焦ることないよ
マイペースで無理なくダイエット継続して健康になろうず

229
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/03 03:27:33  ID:sJXjAdyA.net
>早く足の痛み取れないと運動も出来ん・・・
>自分の甘さと意思の弱さに嫌になる
よくわかってんじゃん
これじゃ死ぬまでデブだな

230
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/03 05:23:00  ID:n5YPohaI.net
>226
それ、腹ちがいwww

こんな時間におもいっきり笑ってしもたやん!

231
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/06 02:54:40  ID:ESXSKgtg.net
スレタイにちょっとたりないが自分は165cmの女でmax96キロ
23歳で尿路結石やって中年のオッサンみたいワロタwと思うだけ。
水は飲むようになったが食事は相変わらず
食って直後に寝るのがすきすぎて逆流性食道炎にもなった。咳が1年中とまらない。
検査の時に飲んだ胃カメラで食道荒れまくり胃にちっさいポリープもあった。
長年の運動不足で低いソファーにすわったらひざが痛いし自分の体が重すぎてたてない。

30歳になってちょっと考え直して運動はじめてからは足底筋膜炎で激痛が。
朝おきると足の痛みとこわばりがすごすぎて階段おりるのも1段ずつゆっくり。
血液検査は悪玉コレステロール以外は何もひっかからなかったけど
健康診断の検査なんて最低限なんだからほかにもどっか悪かったと思う。

>216
自分の親も手抜きでヘタだよw切れてない材料火が通ってない料理変なオリジナル味付け
作るのが面倒らしくて4種類ぐらいの料理の無限ループ。でも私も自分で作るのはだるいしw
まじめにダイエットしてたころは置き換えでごまかしてたよ。
今はダイエットさぼって運動してるけど晩御飯の前と深夜にパンとお菓子食べて73kgで止まった。

232
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/07 20:56:00  ID:ph1iJRt8.net
>119
超亀レスだが
高負荷筋トレをやりすぎると余計に免疫下がるよ
テレビで豆しばがマッチョは風邪をひきやすいって言ってたけどあれマジだからな

233
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/08 18:35:06  ID:7Vrox1KV.net
一ヶ月で110kgから99.9kgになったんだけど
落ちたのが脂肪半分、筋肉半分なんだけど…。
ずっと肥満で生活してたから一般女性よりは
筋肉量は多いと思うけど、
このままやっていっても大丈夫なのかな…。
コメント2件

234
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/08 20:28:28  ID:yUSa7oba.net
>233
よく頑張ってますね
私は去年の11月末までから始めて104kg→91.5kg2月7日時点
人にも寄るけど半年や一年もやる気を維持するのは俺には辛いので
今月末までで、ひと月くらいの体重維持する期間を保とうかと

235
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/08 20:39:03  ID:ptNwB721.net
ダイエット開始してから3日目だけど

114→113→112.6→111.6だわ まぁ114はダイエット前の食った直後に測ったものだけど
夜にスモークチキン食べてるんだけど カロリー低いしタンパク質多いし別に食べてもいいよな?(10キレくらい)
コメント1件

236
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/08 21:56:30  ID:mleJ0JXI.net
3日程度じゃ話にならん、10日後でも下がり続けてないと
1キレの量もわからんし、自分で量ってネットのカロリー表に照らし合わせてみれば
10キレ食べてもいいか悪いかわかるよ

237
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/09 13:53:43  ID:mai6AR+K.net
>233
まだそこまで気にする時期じゃないと思う。まず減ってる事実が大事。
1日に何度も体組成計乗るとわかると思うけど体脂肪率はあてにならないからね。

たんぱく質が足りない場合、薄毛とか爪が割れやすくなったりするからそれが無ければ気にしなくていいよ。

238
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/09 17:13:56  ID:axSJvZPo.net
>235
何切れでも食って大丈夫だよ
食え食え

239
名無しさん@お腹いっぱい。[age]   投稿日:2014/02/10 01:22:37  ID:fxjCjHJc.net
女にデブがもてないのは、太りやすい故の同属嫌悪、チンポが短いから感じきれない、今の流行じゃないからかっこつかない、社会的弱者と一緒にいると危ないと潜在的に思っている。
ホモにデブがもてるのは、いじめられている奴が多い故に守りたくなる。「こんな自分でも」という献身的な雰囲気に慎ましさを感じる。女性的な男が多いため、ある意味中性的なところ。

デブ専ホモが短髪のデブ女と結婚する事がある。

ちなみにデブ男のチンポを指で縦に押し込むと、下半身では男なのか女なのか分からなくなる。これ豆な。

240
名無しさん@お腹いっぱい。[sa]   投稿日:2014/02/10 12:38:15  ID:ey7D19tc.net
デブは女にモテモテだよ

華奢な可愛い子ほどデブ好きだったりする

241
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/10 12:46:14  ID:kA10K+TE.net
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

242
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/15 17:41:06  ID:LEo5VyeP.net
やっとこ目標の76kgになったぜ(188cm/120kg、約半年)
服はユニクロのXLでもいけるし(袖は短いが・・・)
ジーンズもデブってたときは腰ゴムのカーゴとかしかなかったが
ブランド品の36~8インチが履ける
靴も31cmだったのが30cmになって若干の選択肢も広がった
あとは維持するだけだぜ〜、あばよ!
コメント1件

243
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/15 22:05:35  ID:tmFqmzV2.net
>242
> あとは維持するだけだぜ〜

痩せるより維持する方が難しいよ。
特に短期間で痩せた人は。

244
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/16 07:07:17  ID:zGwda9Xb.net
206です
ちなみに美容院の椅子が上がらず毎回恥ずかしい思いをする
シャンプー台の椅子も上がらないのでシャンプーしにくそう
きっと私が帰った後、美容師同士で言ってんだろうな(;´Д`A

歯医者や産婦人科の診察台は動いているが、もしかして動かないんじゃないかと毎回不安になる
我ながら、どんな人生や?と思う(T_T)

今は少し減って112.5
コメント3件

245
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/16 08:32:59  ID:d4dxmiOt.net
デブ女なんて見苦しいだけなんだから美容院なんていってもしょうがないじゃん
バリカン買ってきて坊主にすりゃいいのに
見苦しいヤツがさらに醜悪になったところでそんなにかわらん

246
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/16 09:27:40  ID:6mGI52rx.net
>244
そう言う恥をかく事よりも食欲が勝っているし、運動しようとかも思わないんだね。
私は電車内で女子高生にヒソヒソ話されクスクス笑われたり、首が見当たらないけど何処かに置いてきた?とか同僚に言われたりしてた。
そう言う事が溜まり溜まって一念発起した。
112kg→60kgで5年間くらいキープしてる。
あなたも花より団子思想から抜け出せるといいね。

247
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 01:05:13  ID:y46G+ICV.net
>244
いろいろ苦い思いしてるね
でも皆も大なり小なり同じ思いしてきたよ
もちろん僕もねf^_^;
自分に合うダイエット法は必ずあるから焦らず無理せず小さな目標から頑張ろう
月2kgペースでも年間24kgも痩せれるんだ^^v
>産婦人科…やっぱり近い将来結婚して子供授かって家庭築きたいよね
未来のママさん目指して頑張ろう^^v

248
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/19 10:40:37  ID:isLTbGnp.net
ウンコってさ、茶色じゃんもしくは黒に近い茶色
ダイエットのためにここ最近ずっと緑野菜キノコオンリーでいて
ふとさっきしたウンコみたら、薄緑っぽいウンコだった
しかもやたらクセーの
俺大丈夫か
コメント1件

249
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/19 20:42:17  ID:sLk0EqrF.net
>209
必死の笑顔…

笑顔じゃ痩せねーよ

250
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/19 23:10:43  ID:FSyhzStk.net
>248
犬にグリニーズ(緑色の歯磨きガムみたいなの)やったら緑のうんこ出るから大丈夫じゃない?

251
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/23 14:29:42  ID:Rlwqbh4G.net
デブってメロン好きだよね

252
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/23 18:33:11  ID:IlZ/k5Vv.net
寝る前に食べると太っちゃうらしいよ
力士は太るために昼ごはん食べたらすぐ昼寝する

だから、その逆で、寝る前に食べなければ太らないかも
寝る前の晩酌の習慣とはやめたほうがいいかも
コメント1件

253
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/23 21:24:19  ID:EuJNFnXI.net
>252
そんな周知のことすら知らないからデブなんだなお前ら
コメント1件

254
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/24 08:10:39  ID:WAxhBZbm.net
>253
おきてから寝る6時間くらいまえまで食いまくっても太らないんですくぁ?
コメント1件

255
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/25 13:22:39  ID:0UtED1aK.net
>254
寝る前というか11時過ぎてからは完全にアウトだろ
9時以降は水だけ飲んどけ
コメント1件

256
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/26 16:10:53  ID:8hZGuek9.net
寝る前のラーメンが美味いんだろうが

257
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/27 10:35:30  ID:37+jC3if.net
>255
何時に寝るかわからないのに11時以降食べたらダメなんですかぁー?

258
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/27 20:01:56  ID:k++awGbT.net
マジレスすると、ストレスを受けると体がカロリーを必要とするから、
たくさん食べなければならなくなり、太りやすい状態になる。

あと、笑う事とポジティブに考える事を繰り返すと免疫力が高まり、
体がストレスを感じづらくなるから、そんなにカロリーを必要としなくなり、
結果痩せる。

「痩せなきゃ」と強いストレスを感じている間は、よほどの事が無い限り痩せれない。

259
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/27 22:08:07  ID:EeHSXM/3.net(4)
身長175cm 三年前95kg 東日本大震災で食うものなくて90kg切る
ヌカ喜びするも、9月には100kg超
有酸素運動一時間するにも暇で2日も持たず
一昨年の正月には105kg
藁にもすがる思いで筋トレ開始
20kgのダンベル一個でワンハンドローイング 腕の幅広げたスロトレプッシュアップ
アームカール 自重スクワット
半年後 体重108kg 本気で泣けてきた。

ダメだと想いジム通い決意

260
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/27 22:16:12  ID:EeHSXM/3.net(4)
思い切ってフリーウエイトに挑戦
半年の自重トレが聞いたのか 初めてのベンチプレスで80kg
これが自信になった。

週3回 周りの人に教えてもらいながら筋トレ 有酸素はやらない
去年の正月 体重93kg ベンチプレス100kg スクワット100kg デットリフト130kg
体脂肪率25%

去年の10月 体重96kg ベンチプレス125kg スクワット140kg デット 中断・・・

しかしガチムチになるが痩せない
朝 ご飯1膳大盛り 昼 鳥胸肉400g 野菜スープ+オートミール 夜 鳥胸肉300g 汁物

筋トレ後 有酸素1時間弱(IPADでhulu または FC2動画見ながら)

261
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/27 22:18:58  ID:EeHSXM/3.net(4)
現在 体重85kg 体脂肪率17% ベンチ115kg スクワット140kg

屋内プールだとチラ見されるレベルにはなった。

262
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/27 22:22:24  ID:EeHSXM/3.net(4)
あ スクワットはセット重量 MAXは未挑戦

263
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/28 08:12:09  ID:zCeoX6tO.net(3)
2ヶ月で、10kg落としたいんですけど
確実で維持できそうな方法ありますか。

♀167cm/114.5kg


若い時からダイエット繰り返しリバウンドでここまでになり限界
普通体型にならずとも80kg位にはなりたい
(T ^ T)
コメント9件


264
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/28 09:23:45  ID:S2fjmLMq.net
>263
女性は皮下脂肪が多いから脂肪吸引がいいよ。脂肪細胞自体を取り除くのでリバウンドはしにくくなる。
費用がかかるのと術後の苦痛がネックだけど。

265
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/28 13:45:42  ID:oF+0uTTa.net
>2ヶ月で、10kg落としたいんですけど

リバウンド繰り返してまだこんなこと言ってんの?

266
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/28 13:55:34  ID:2VxNZkH0.net
ノロウィルスしかないか

267
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/28 13:59:03  ID:1hdOvhLO.net(2)
クソデブども死ね

268
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/28 14:25:55  ID:9w/3IqZh.net
test

269
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/28 15:08:06  ID:ycaHS/lS.net(2)
>263
年はいくつ?
年齢書いた方がレス付ける人もアドバイスしやすいとおもう

270
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/28 15:26:42  ID:1hdOvhLO.net(2)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する
コメント1件

271
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/28 15:32:10  ID:ydxz3cMM.net
>263
胃を切除すればいいと思うよ。

272
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/28 17:34:53  ID:zCeoX6tO.net(3)
>263です

年齢は49才、、、恥ずかしい
巨デブのおばさんは醜さ倍増

でも逆におばさんなので人は興味無さ気
若い頃は指さされてよく笑われた
コメント1件

273
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/28 17:38:37  ID:zCeoX6tO.net(3)
>270
炭水化物が殆ど
1、米 2、パン おかずとかは要らないタイプ
フランスパンなら1本食べ切る
ご飯は4合炊いて2日で食べる
コメント2件

274
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/28 17:40:50  ID:YZlXk3u+.net
そこまでいったら
救急搬送されて入院して
痩せざる得なくなるパターンだな。

275
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/28 18:03:56  ID:yuSbXrb1.net
>273
まず、食生活の改善だね。
炭水化物を減らして、その分を野菜や肉を食べる様にする。
それから身長・年齢にあった摂取カロリーまで量を減らして行く。
軽くウォーキングもした方がいいよ。
またリバウンドするのが嫌なら、何か月で何キロ減らすと言う考えは止める事。
長期にバランスの良い食生活に改善する事がリバウンドしない事になる。

276
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/28 22:59:46  ID:ycaHS/lS.net(2)
>273
有酸素運動もあるだろうけどそれよりもまず食事制限だと思う
上の人も言っているけど食生活の改善
食事時は野菜や汁物から食べるのを意識したり晩だけでもいいから炭水化物は少なめにするとか
少しずつでも良いから頑張ろう

277
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/28 23:11:08  ID:4mJ5v0ng.net
>272
BBAで超デブ テラワロスwwwww
ナンシー関かおまえはwwwww
悔しかったら気合い入れて痩せてみろや妖怪雌豚婆wwwww

278
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/01 07:49:38  ID:lP4VMTxA.net
>263
人生の残り時間を考えて、胃バイパス手術をお勧めします。自分は経験者ですが、あなたくらいの年齢の女性も結構多いです。
みなさん1年も経つと手術前の姿から考えられないくらい痩せますし、いきいきとしてます。残りの人生10〜30年は徐々に老化
して筋力が弱り、自重を支えきれずさらに動けなくなって太るという負のスパイラルが待ってます。

自分はいま軽登山を楽しむくらい身軽になって海外旅行もエコノミークラスで楽々です。普通の生活っていいもんです。

279
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/01 08:31:44  ID:r6yGEPbg.net
食事制限して高負荷の筋トレしろ
高負荷筋トレは辛いけど時間かからないし、基礎代謝が上がれば痩せやすくなるんだぜ?
既にウェイトを背負って生きてるようなもんだけどなw

280
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/01 14:00:37  ID:asHUIbZy.net
もう50近くまで生きたんだからいいんじゃね?
この先も大して良いこと無さそうだし

281
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/01 14:56:54  ID:RHCNDUS7.net
>ご飯は4合炊いて2日で食べる

2日で4合なら普通じゃん
そこは1食で4合て言って欲しかったわ

282
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/01 15:36:21  ID:LHlMf3Bo.net
>263
既婚者…だよね?

283
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/01 20:58:53  ID:EjIdZEtH.net
おばさんだからこそ見た目のためだけじゃなく健康のためにも痩せた方がいいよ
家族がいるなら尚更、愛する家族に負担がかからないように頑張らないと
お酒を飲む人なら家呑み禁止と一日小一時間程度のウォーキングとか
朝昼はいいけど夕飯は炭水化物抜きと一日30分程度の水平足踏みor踏み台昇降などなど
とにかくこれだけは一生続けるっていうのを決めて、今日から実行する
一年くらい気長に続けていたら、全然違ってくると思うよ 頑張って!

284
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/01 22:10:22  ID:7rLyjfOS.net
低炭水化物とか制限てきた約束だとストレス溜まるから
毎食、鳥胸肉200g食べてから他の物食べるとかのほうがいいね

285
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/01 22:35:46  ID:MomfTrko.net
>263さんは健康面は問題ないんですか?
そのご年齢で見た目云々より何かないのかなって思いました
特に何もないなら逆に羨ましいです
でもそれだけ重いと膝などにかなり負担になると思うのでダイエットをした方がいいと思います
ご飯4合二日ってそんなに太るほど多いような感じはしません
みなさんが言っていたみたいに期間を決めたりしないで
長期を見据えてやれることからしていけばいいと思います

286
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/02 04:18:20  ID:WIwGeg4c.net(2)
>263

人間には人それぞれに千差万別のベストな体系及び体重がある。
あんたがその体系で生活的に苦しくないなら、問題視する必要はない。

他の人間の差別的なものさしが気になるなら、
そいつらにチャンネルを合わせなければいいだけ。
そうすれば自然とそういう奴等は離れていく。

その後に残った人間とさえ付き合っていれば、
あんたの人生は間違いなく良い人生になる。
コメント1件

287
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/02 12:33:52  ID:zp8m/YjL.net
>286
ヒキニートがよく使いそうな言い訳満載だな
そのやり方じゃ結局誰も残らないよ
俺に合わせろとかw
どんだけカリスマ性があると思ってんだよw
合いにくい人間とも努力して合わせなきゃ社会なんてもんは成り立たないんだよ
コメント1件

288
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/02 15:26:06  ID:WIwGeg4c.net(2)
>287

自分に対して差別的なものさしで卑下するような人間を避けろと言っているんだよ。

私が言っているのは局所的な話だ。

それ以外の人間と分かり合おうとする努力を惜しんじゃいかんな。

性格の悪い嫌な奴には嫌な奴が引き寄せられる。それだけの話。

289
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/05 07:39:01  ID:ZCKEmWCs.net
100kg超の病的肥満であるというだけで死亡率が高いという事実があるんだよね。
死亡率数%の命にかかわる病とたいして変わらないんだからもっと真剣に考えたほうがいいよ。

290
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/05 08:32:35  ID:M9sKzEaQ.net
ただ死亡率って言われてもね
コメント1件

291
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/05 21:18:14  ID:v7xJkBKm.net
http://blog.livedoor.jp/namepower/archives/1307829.html
1980年時点での約12000人、1592の通名苗字のうち件数上位から記載。

新井303 山本199 金本173 木村161 金田158 安田150 岩本145 金山145 松本135 大山131
平山119 高山118 山田106 金光100 金沢100 徳山100 田中98 松山94 大原92 金子85
木下85 中村83 金城81 吉田80 金村80 西原79 林79 宮本78 松原77 国本67
河本66 金井64 星山61 坂本57 松岡56 松田56 伊藤52 安本49 清水49 岡本44
松村44 光山43 金岡42 金原42 野村42 井上40 福田40 高田39 青木39 南39
平沼39 山下38 成田38 金海37 西山37 橋本36 夏山35 大城35 中山35 梁川35
原田34 吉川33 玉山33 鈴木33 神農33 青山31 東31 池田30 岡田29 吉村29
金谷29 豊川29 ◎巴山28 三井28 石川28 白川28 斉藤27 大島27 平田27 豊田27
岡村26 金森26 杉山26 西村26 大野26 高橋25 山口25 長谷川25 加藤24 高木24
小林24 柳24 玉川23 高島23 山崎23 小山23 太田23 武田23 森山22 中島22
吉本21 石山21 大川21 平野21 三浦20 星野20 柳川20 ◎青松19 安東19 永田19
延山19 秋田19 谷山19 田村19 藤田19 平川19 ◎呉本18 広田18 高原18 佐藤18
春山18 松井18 村田18 中原18 葉山18 福本18 秋山17 石原17 川本17 大谷17
竹山17 竹本17 神田17 河村16 岩田16 金川16 新本16 森本16 長田16 富永16
伊原15 吉原15 原15 山村15 重光15 村上15 谷川15 竹田15 藤井15 ◎完山14
安藤14 永川14 岩城14 宮田14 金島14 清原14 川島14 中野14 徳永14 徳原14
本田14 木山14 ◎月城13 ◎梁本13 丸山13 岩崎13 今村13 大村13 大林13 渡辺13
島田13 武本13 福山13 河東12 岩村12 香山12 高村12 山中12 松浦12 上田12
森田12 水原12 大宮12 内田12 富山12 茂山12 ◎文山11 ◎良原11 花田11 金林11
光平11 高本11 三原11 新田11 杉本11 星本11 川村11 村井11 大倉11 竹村11
藤原11 ◎利川10 安川10 伊山10 横山10 華山10 吉野10 近藤10 広川10 高野10
佐々木10 小川10 成本10 清本10 石井10 大本10 藤本10 富田10 木本10

292
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/05 22:19:12  ID:sSSUYDmL.net
>244
すごい分かる。89キロの頃も美容院の椅子あがらなかったー。足でキコキコするタイプ。美容師の(・・;)って顔が嫌だ

293
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/05 23:30:06  ID:nbNtGwmf.net
>290
脂肪率だろう

294
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/07 12:54:47  ID:HkTINXyw.net
ついに100kg超えてしまったので今日から落としていきます
着れる上着も下着もいつの間にかパッツンパッツン
太るのは楽なのに痩せるのは大変なのが悔しい

http://uploda.cc/img/img5319428de8c60.PNG


295
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/07 16:54:47  ID:96Lxeucz.net
痩せる事が簡単ならデブはこの世に居ないわな。

296
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/08 08:23:28  ID:zpUk/uX/.net(5)
ダイエット開始日1月5日。
開始104.8kg
今日101.2kg
まったりダイエット中。

リバウンドの嵐経験。
168センチ75まで行ったけど
現在これ。

やってること
ランニングマシン(トレッドミル)毎日60分
そのときに、思った。
ウォーキングしてもなかなか痩せないしカロリーでは減らない。
ただ40過ぎるともう、食事制限でまったく痩せない。
そして体を強制的に動かすことで、
体が楽になっている。
その効果を期待して頑張ってる。
コメント1件

297
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/08 08:25:07  ID:zpUk/uX/.net(5)
食事は制限してない。毎日体重チェックからはじめてる。

298
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/08 08:36:26  ID:IvWmsgta.net(3)
食事制限?
そもそも一日何kcal摂ってるの?
食事量を普通の人並みに落とさないと、運動止めたら即リバると思うけど。
コメント1件

299
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/08 09:07:08  ID:zpUk/uX/.net(5)
>298

測ることが死ぬほど苦痛なんだよね
嫌で嫌でしょうがない
コメント1件

300
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/08 09:14:46  ID:IvWmsgta.net(3)
>299
だからリバるんだよ。
コメント1件

301
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/08 09:24:58  ID:zpUk/uX/.net(5)
>300

測るのがとにかく大嫌い。
手が汚れるし
コメント1件

302
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/08 09:28:01  ID:IvWmsgta.net(3)
>301
もう何も言う事はない。
頑張ってね。
コメント1件

303
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/08 10:03:27  ID:zpUk/uX/.net(5)
>302

今いい方法見つけた
手書きせずpcにダイレクトに数値打ち込む方法
ありがとう

304
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/08 10:05:32  ID:eSLbTrAW.net
その身長の標準が62キロと考えると100キロ越えは才能だな。普通はでかい奴みたいにいっぱい食えないし。24時間なんかしら食べてそう。

305
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/08 11:23:14  ID:JqNHw2zv.net
アイスクリームがうめー

306
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/09 11:34:13  ID:ZGnvkTjh.net(3)
以前TDSでインディ・ジョーンズのアトラク乗った時、キャストのお姉さんがさり気なく近寄ってきて、超自然かつさり気なく、それでいてスピーディに目立たなく私の席のベルトを伸ばしてくれた
お姉さんのプロ意識と心遣いに目頭が熱くなったわ…
コメント1件

307
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/09 14:42:18  ID:gemjRoyg.net
>306
デブはTDR来ないでくれる?
コメント2件

308
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/09 15:00:48  ID:ZGnvkTjh.net(3)
>307
すまんもう行かないw

309
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/09 15:06:56  ID:ZGnvkTjh.net(3)
>307
周りはみんな綺麗で可愛い若いカップルで、気後れ半端なかったw
卑下とかじゃなく、こんなピザデブスが来て申し訳ないと思ったよ…
あそこは夢の国だ、デブスが穢していい場所じゃないね
ピザデブスは世間に迷惑掛けないように家から出ないことにするわ

310
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/09 16:37:40  ID:GllnT+Rz.net
91キロになってからびびって63キロまで減量したのにまた8年でリバウンド。
初の101キロですよ。
本当にデブの才能があるわ私。
月曜からまた頑張ろっと!
コメント1件

311
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/11 08:23:44  ID:lfDYSpd+.net
がんばって太れ
コメント1件

312
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/11 08:33:01  ID:QHctkRL1.net
>311
がんばらなくても太れますけど
あんたみたいなウザイ爺近所にいますわ

313
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/11 09:12:35  ID:y3isKJ21.net
>310
リバウンドしないコツはドコをデッドラインとするかですよ。
68kg辺りを設定しておけば良かったですね。

314
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/11 09:39:50  ID:UW/7uvnt.net
15年ほど前は60~65kgを行ったりきたり。
ダイエット始めたきっかけに15kgは痩せるんだけど半年から一年で元より更に増えるというリバを3回繰り返し、いまや90kg!こけた。
もう40歳過ぎたしムリなんかな。
それでも醜いハバアより小綺麗なハバアの方が……痩せたいな

315
美容・健康[]   投稿日:2014/03/11 10:13:26  ID:iAl9isYQ.net(2)
医学的ダイエット
http://oopsllc.com/

316
美容と健康[]   投稿日:2014/03/11 10:14:36  ID:iAl9isYQ.net(2)
2重書き込みのため表示しません 内容を確認する

317
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/11 12:50:47  ID:+81FV5xV.net
170未満で100キロレベルに肥えたら病気を疑ったほうがいいきがする。
コメント1件

318
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/11 13:03:43  ID:TzlnisDH.net
>317
うん、私は食べ物依存食だな…
お腹いっぱいでも何か食べていたい
タバコ辞められないのと似た感じ

319
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/11 13:15:30  ID:Ce0IWrUe.net
簡単に太れるって、周りが飢餓で死んでいった時代にも生き残れた優れた胃腸を持つ遺伝子の末裔なんだろうと思う
誇っていい

320
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/11 17:13:36  ID:j9BkNHw0.net
2013年10月末から35kg減った記念
スタート時 115
10月末  111
11月末  103
12月末  96
1月末   88
2月末   83
現在    80
主食抜き+芋抜き+カロリー制限のみ
運動は毎日10分未満の筋トレ
2月からはおやつでアーモンドとするめ食べてるから減りが遅くなってる
コメント2件

321
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/12 00:10:21  ID:YCRLPI91.net
>320
どんだけカロリー減らせば、毎日10分程度の筋トレで、
月5キロ以上落とせるのよ(;´д`)
コメント2件

322
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/12 00:17:05  ID:7QL1j8sp.net
>321
朝200 昼200 夜400くらいのカロリーをずっと続けてたよ
一日のカロリーが3000kcal超えるような外食は12回くらい
内6回は確実に5000kcal超えてる
2000kcal程度の外食は3回
あとは600kcal〜1400kcalの生活で、平均800kcalくらいかな

月の外食が4回超えると結構減りにくいと感じた

323
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/12 03:04:00  ID:N4+sUhIG.net
>321
速筋を鍛える高負荷のトレなら10分もあれば十分だよ
毎日鍛える場所を変えて追い込めば良い
筋量が増えれば基礎代謝が上がる→何もしていなくてもカロリー消費が多くなる→痩せやすくなる
むしろダイエットの王道なんだが

軽いダンベルを上げ下げしているのはカスみたいな時間の無駄遣い有酸素運動
一時間やってもご飯一杯分も消費できないよ

324
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/12 04:46:30  ID:BD9NqwnZ.net
TDRのRってもしかてRandだと思ってるのか?
と思ってぐぐったらリゾートなんてあるのか

325
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/13 03:15:57  ID:NunzZpZ1.net
何事もなく100kg以上太れるのはすごい事だと思うよ
普通は病気なったり足腰痛くなくって痩せざるおえなくなるから
痩せるより食べ続けて太る方が勝れるって事はある意味幸せな事だと思う
本当に危機感出て切羽詰まったら痩せられるんじゃないかな

326
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/13 17:25:08  ID:/1AGnf0K.net
100kgまで太るには、その過程で何kgでヤバいと思うかだ。

327
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/14 02:41:27  ID:btVddq5B.net
99kgと100kgじゃ全然違うよ
99kgまではまだまだ大丈夫と思うんだ
んで100kgになるとこりゃやべえ、むしゃむしゃって感じ
コメント4件

328
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/14 21:09:47  ID:BWPztZnp.net
>327
食べてるんじゃねーよw

329
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/15 01:19:52  ID:rDHnr80B.net
全身鏡とか無いんだろうな
数字よりも見た目のほうが大事なのにそれに気が付かない

330
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/15 09:05:36  ID:vllsSWK7.net
>327
違わねーよw

331
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/15 09:16:53  ID:IQGLbNoF.net
そもそも狂ったようにブクブクどうやって太るんだよw家畜みたいな生活なのかw?
コメント1件

332
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/15 14:01:32  ID:JykOCQ+l.net
>327
> 99kgまではまだまだ大丈夫と思うんだ

救い難い考え方だな。
大抵は今まで着ていた服がキツくなってきたらヤバいと思うだろ。
そこでサイズアップの服を買うかどうかが分かれ道だよ。

333
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/16 03:21:49  ID:Yxul71y9.net
身長によっても多少危機感は違うかもね
男性で180cmくらいあってスポーツとかしてる人だとあんまり気にしないのかも
ただ何もしてないで160cmとか170cmくらいの人が100kg越えるってすごいな
渡辺直美は160cmなくて100kgくらいあるんだよね
あまり食べられない見掛け倒しデブなんですとか
番組で言ってたの見たけどなんであんなに太ったんだろう
コメント1件

334
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/16 13:45:45  ID:UN0Bl4mp.net
>331
とにかく動くのが嫌い
とにかく食べるのが大好き
しかも好物が肉、洋菓子、揚げ物、炭水化物

335
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/16 13:47:15  ID:/NjT9utN.net
動けるデブなんか幻想です。

336
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/16 19:04:03  ID:+uuzzlIL.net
デヴで許されるのはハート様と肉丸のみ

337
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/16 22:27:22  ID:ZotceYzb.net
>320
すごいなー
200Kcalの食事ってどんなん?それで次のご飯までもつ?
コメント2件

338
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/17 13:21:12  ID:95ySkcsR.net
>337
320ではないけど、コンビニのおにぎり一個分が160~180くらい

339
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/17 20:58:56  ID:AQH6bqRy.net
>337
450gの無糖ヨーグルト半分で150kcal
ゆでたまご2個で150~180kcal
皮をはいだ鶏ムネ150gで160kcal
納豆2パックで200kcal

340
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/18 06:53:51  ID:uoCRny9I.net(2)
てs

341
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/18 06:59:30  ID:uoCRny9I.net(2)
昨日書き込んだのに書き込まれなかったぜ
鍋200kcal
白菜300g
キノコ類200g
こんにゃく200g(1パック)
肉系20g(50~80kcalを目安)

実際俺が半年続けてるメヌー
味は出汁はもちろん、中華、トマト系、キムチ、ミソなどなど変える
たまに生卵落としたりする

低カロリーかつ量が多い、極端なはなし1日に6回食べたとしても1500kcalを切る
ちなみに俺は1日2回+好きなお菓子1つとかで1000kcal/dにしてる

342
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/21 23:39:22  ID:aSucA/75.net
動かんからダメなんだ!とバイトしようとしたけど
制服がハードル杉
制服なしはコールセンターとか事務とかばっか

343
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/23 03:49:07  ID:Dq84fr3b.net
女性専用車両も浦和レッズサポーター横断幕と同じONLY表示⇒男性差別/人権侵害

みんなで女性専用車両を批判しよう!

http://www.youtube.com/watch?v=Ei3ZuHjNMjE

344
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/23 12:58:46  ID:5gXwIR0s.net
>333

渡辺直美は
うどん
といっていた
しかも1日何食も

345
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/23 13:49:02  ID:JCedshdL.net
白い食べ物(炭水化物)は太る
デブは白い食べ物が好き
うどん・米・ジャガ芋・パン

346
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/23 14:15:11  ID:HGENadvm.net
制服なしはコールセンターとか事務とかばっか
雇ってもらえるの?

347
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/23 16:06:56  ID:+U46XsOO.net
100kg以上はたいてい糖質中毒
禁煙禁酒と同じようなアプローチして克服していかないと
間違いなくリバウンドする
糖質ってドラッグみたいなもんだから

348
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/24 11:51:45  ID:+AMU1oP7.net
39歳男です。
昨年12月23日に身長181110圓杷捷失蛭症。
高コレステロール、高血圧、低カリウム血症、飲酒による脱水が主な原因。
2週間の入院で-5圈
退院後は食事制限(小食、野菜メイン)。夜エアロバイク50分30辧

今朝の時点で-22圓88圈B了號知19〜21%前後。
先週の血液検査ではすべての数値が改善されてた。

ここのみんなは病気になる前に少しずつでもガンバレ。
コメント1件

349
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/24 11:54:20  ID:Z1h6tYrq.net
ビリーズブートキャンプが楽しい
体力ないから通しではできないけど、体動かすの楽しい

350
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/25 00:58:17  ID:JjUNAaR8.net
>348
> 39歳男です。
> 昨年12月23日に身長181110圓杷捷失蛭症。
> 高コレステロール、高血圧、低カリウム血症、飲酒による脱水が主な原因。

あー、巨デブで高コレステロール血症だと、脳梗塞に本当になるんですねぇ。
でも、助かって良かったですね。
お大事に。

> ここのみんなは病気になる前に少しずつでもガンバレ。

今、糖内代謝科というところに通っていますが、
5ヶ月で16kg減ですが、それでもまだBMI31.5もある巨デブです。
やっぱり運動は必要なんですねぇ。参ったな。
コメント1件

351
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/25 05:18:19  ID:D+qE3jeJ.net
運動なんて別に必要じゃない
食わなきゃいいだけ、1ヶ月くらい水のみをやってみろよデブ

352
348[sage]   投稿日:2014/03/25 07:43:02  ID:1KW+nFin.net
>350
ありがとうございます。
右視床下部の脳梗塞でしたが現在は後遺症は無く普通に仕事しています。

基礎代謝を上げるためにも適度な運動は必要ですね。
健康的に減らせますし。

退院してすぐに体重、体脂肪率、BMI、筋肉割合、内臓脂肪レベル、体内年齢、基礎代謝が計れるヘルスメータを買ったのですが
細かく数字が出るので毎日計って楽しいっすね。
前回との差も出ますから朝晩との差や食事排尿排便などでどの位増減するかも解りました。

ゆっくり焦らずがんばりましょう。

353
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/25 08:35:40  ID:qRYfPCYg.net
いや、焦ったほうがいいと思う

354
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/25 15:38:32  ID:1+M6A9Xv.net

355
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/26 21:31:48  ID:lZ8R5lC2.net
ここへきて、なんかモチベーションがあがらない(´・ω・`)
体重の変化が一進一退だし、
対人関係のストレスで鬱々としているため、
食欲が暴発しかけてるが、暴力衝動よりかはマシか

運動のためのテンションをあげるために、皆はどうしてる?
とりあえず、暴発しそうな食欲を抑えるために、血糖値をさげるために
プチ断食をしている。
コメント1件

356
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/27 02:15:59  ID:mGM30/p8.net(3)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

357
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/27 06:42:17  ID:o0nxlwhM.net
それ別人じゃね、顎首の肉が痩せたあとにスッキリしすぎ
上腕二等金もあまった皮が全然無いし、おっぱい部分もそう
おれ自身150kgの巨デブから80kgまで落としたけどどうがんばっても一度伸びきった皮は戻らないぜ
よくダイエットの通販番組でビフォーアフターでへそ下をスパッツで覆ってるのを見るけど
(ビフォーではその部分は腰ゴムに乗せてデブを強調してる)
ビキニとかだとだるんだるんの皮が目立つからなんだよ
コメント2件

358
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/27 07:47:49  ID:wrFucfPw.net
>357
皮切り手術くらいするだろ

359
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/27 10:33:24  ID:VRBIjYfk.net
>355
運動は何してる?
もし室内なら暖かくなってきたので外のメニューを増やして気分転換してみては?

360
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/27 17:07:27  ID:mGM30/p8.net(3)
>357
いや、同じ人です。

検索出来ないんだけど、腹とおっぱい!の皮が余って垂れ下がっていたのを切除手術していた。
で、細マッチョになっていて、彼女も出来たのに、何故かリバウンド!

361
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/27 17:11:54  ID:mGM30/p8.net(3)
あ!ヒットした。

元記事はこれ↓

182kgもの減量に成功した男
http://gigazine.net/news/20070618_incredible_weight_lost/

リンク先の記事からYouTubeを見ていたらリバウンドしてしまったのを見つけた。
コメント1件

362
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/28 09:46:46  ID:dQEAskvt.net
俺も皮膚切除したけど
普通の人と同じになれるかっていったらそうじゃないんだよね
服着ておっぱいとか目立たなくなるのは事実だし
立った状態で裸になれば手術跡はあるが、一応は普通に見えないこともない
ただ前屈姿勢をとると一目瞭然、>361の写真のとおりになる
まあでもTシャツきて恥ずかしくなくなった
ちなみに150万かかった(術後1ヶ月くらい地獄のような苦しみだった)

363
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/31 03:20:42  ID:Gu4p9FBB.net
頑張ったな

364
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/31 07:53:19  ID:Vu8vFKSJ.net
食事内容見直せば余裕で落ちる。
-20圓老擇可能。

出来ないじゃなくてやらない、だけ。

365
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/31 09:33:19  ID:LZ0vNYMP.net
100キロ級はレコーディングが一番効果あるわな
口にしたものすべてノートに書いていって
大雑把でいいので一日の摂取カロリー記録していく

あとでノートを見返すと驚愕する
「うわ!毎日こんなアホな食生活していたんか!
 そら太るわな!」と
コメント1件

366
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/31 09:44:23  ID:Br4GCXHU.net
しかし腹が減ると見境が無くなるのが100kg超保持者。
そしてレコーディング→以下ループ。

367
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/31 11:26:27  ID:k+T0Spp9.net
身長180儖幣紊△襪100圓辰導笋箸垢阿膨兇┐討靴泙Α

368
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/31 18:32:18  ID:3thw4mFQ.net
ドクター松下のスーパー濃縮酵素ダイエット!
http://www.gold-promotion.jp/collection2/

369
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/01 08:05:11  ID:DHBlbSkQ.net
>365
大雑把だと間食などを省きそう。
細かく記入が良いのでは?
コメント1件

370
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/01 14:02:11  ID:9SbF9F10.net
>369
大雑把なのはカロリーだけ
口にしたものは全部書き出すという文意だろ?

実際、食品単体ですら正確なカロリーが測れるか怪しいし、加工調理された料理なら尚更
おおよその目安で、という意味だろう

371
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/01 17:16:51  ID:z/954FY1.net
レコード以前に食わなきゃいいだけ

372
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/01 19:00:24  ID:1B5gAK0w.net
毎日記録をつけると
だんだん自己嫌悪になっていって
食わなくなる

373
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/01 20:49:15  ID:reV1M8xW.net(2)
一日目(断食)〜二日目(野菜、果物、乳製品)〜三日目から(一食+野菜等)〜一週間(3.5kg痩せた)

食事はうどん、ラーメン、ご飯一合のどれか〜10週間で35kg痩せる予定(最低27kg痩せたい)
コメント2件

374
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/01 20:52:06  ID:reV1M8xW.net(2)
>373
18時以降の食事は脂肪になるので注意。

375
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/02 08:10:37  ID:b++wTtji.net
↓  ↓  ↓   ↓  ↓  ↓
テスト用

376
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/03 07:35:51  ID:JiMP7+Ql.net
>373
自演も出来ん奴に減量なんて無理

377
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/03 15:34:26  ID:MzxckG1c.net
100オーバーはジャンクフードを止めるだけで痩せるよ
ジャンクなんて安いだけで太るし体に悪いし
さっさと卒業したほうがいい
コメント1件

378
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/04 00:14:25  ID:K99CjaDp.net
ダイエット始めてもうすぐ3ヶ月。身長170で108→今93
20代なのに最高血圧が150代あったのが、120代になったことがかなり嬉しい。

今停滞気味で、体重測ることが日課になったおかげで体重に一喜一憂してしまう。
前回も100付近で一ヶ月くらい停滞期あったけど、
そのときは多忙で必死な時期だったから、とにかく増えなければOK!て感じで緩く考えてたら
いつの間にか停滞期終わって減ってたのになぁ

>377
自分は菓子やめるだけでするする落ちたよ
どんだけ菓子食ってたんだw
コメント1件

379
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/04 10:55:20  ID:uPu+HpF8.net
毎晩湖池屋のり塩3袋です

380
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/04 11:29:32  ID:keqHAyXc.net(2)
>378
> ダイエット始めてもうすぐ3ヶ月。身長170で108→今93
> 20代なのに最高血圧が150代あったのが、120代になったことがかなり嬉しい。

似たようなスペックwだけど、171cm、103→現在86kg

血圧下がったって本当??

血圧計買わないと駄目かな?高いとは指摘されているけど測っていないんだよね(´・ω・`)
血圧計のお勧めってありますか?
コメント2件

381
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/04 12:38:00  ID:s2TGvTWu.net
>380
横レス
>血圧計買わないと駄目かな?)
減量にはとくに関係ない生活習慣病とか健康状態の目安にはなる
油濃かったり、しょっぱいものとは、あまり摂らなくなってから、血圧は標準値になってきた(´ω`)

血圧計のお勧めってありますか?
手首式じゃなきゃ、どれでもいいんじゃない?
私は腕に巻くカフの長さで選んだけど
コメント1件

382
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/04 17:48:27  ID:nYCe0dDJ.net
この前、バス旅行いったらシートベルトして下さいとアナウンスがあり最大に伸ばしても20cmほど足りなかった
1人だけシートベルトできずで恥ずかしかった(´・_・`)

383
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/04 17:56:10  ID:ClDyB4PW.net
痩せたら無呼吸とか高血圧とか良くなるかな
一日中眠くてしょうがない

384
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/04 22:08:02  ID:UZnHw1wq.net(3)
増税にかこつけて活動量計買ったんだけどさ、
1日3000歩位しか歩いてないことが分かって驚愕したよ
そこで5000〜8000歩を位を毎日歩くようにしてみたんだけど
歩くだけじゃ体重って全然減らないんだな…
始めて1週間、体脂肪は2%くらい落ちたけどまだ1キロも減ってない
心折れそうだは

385
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/04 22:11:24  ID:GXiXZYbS.net
その分食ってんだろ
食わなきゃ歩かなくても減るは
コメント1件

386
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/04 22:45:24  ID:UZnHw1wq.net(3)
>385
そう!食べてる自覚あったからこれを機に前より減らしてみたよ
お菓子と惣菜パン大好きで1日にパン4〜6個ポテチ2袋とか余裕で食べてたけど
今週はまだポテチ1袋だし、惣菜パンもお昼に2個までにした

例えば今日は
朝 おにぎり(うめ) からあげ
昼 惣菜パン×2
おやつ バウムクーヘン(個包装になってるやつ)
夜 バナナ×2 無脂肪ヨーグルト250g
飲み物はコンビニの紙パック烏龍茶1リットル


もうさー、間食したくてしたくてたまらないよ
みんな何食べて減らしてるんだ
コメント2件

387
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/04 23:21:29  ID:ialuRsRl.net
>386
どーみても頓挫するメニューだな。
栄養に対する考えゼロ。
頓挫せず減量出来てもリバウンドコース。
コメント1件

388
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/04 23:52:18  ID:keqHAyXc.net(2)
>381
ありがとうございます。

やはり塩分の摂取量ですか。
薄味というか、最近はポン酢かけてばっかりだから大丈夫かなあ。

血圧計は腕に巻くタイプがいいんですか?
「WellnessLink」でクラウドで管理出来るオムロンがいいんですかね。
体重計はオムロンだし、WelnessLinkは便利ですし。

389
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/05 00:00:07  ID:UZnHw1wq.net(3)
>387
そりゃ100キロ越えるまで太った超デブだぜ?
栄養に関する知識とかゼロに決まってんだろ!
だからみんな何食って減らしてんのか知りたい
コメント2件

390
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/05 00:03:03  ID:ZNcEDCcg.net
>386
私はカロリー制限だけで16kg痩せたけど、
岡田斗司夫のレコーディング・ダイエットの真似してみたら?
私は読んでいないけど、普段どれだけカロリー摂取しているのか分かると自重出来るようになると思います。

ただ岡田斗司夫さんはリバウンドが凄いから、運動は必用なんでしょうね。
でも、100kg超はスポーツ経験者のガチムチだった人以外はいきなり運動するのは止めておいたほうがいいような気がします。
膝や腰をやられる。
コメント1件

391
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/05 08:01:46  ID:ai9jWowV.net
>389
身長181兮僚110圈12/23日脳梗塞発症)→100圈1月6日退院)→88埖了號知20%前後(現在)
入院中は減塩の入院食。
退院してからは
朝、ご飯140g サラダ ガゼリ菌ヨーグルト100g 納豆
昼、おにぎりg サラダ さんまや鯖の缶詰
夜、ご飯130g 鶏の胸肉のサラダ、魚のおかず少々 
間食無し
たまに変わるけど基本がこんな感じ。A型なので毎日同じでも気にならない。
運動はエアロバイク50分距離30〜34辧
外は寒い時期は血圧が上がるので医者に禁止されてるので室内のみ。
コメント1件

392
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/05 08:07:56  ID:sKW6uKa3.net(2)
>390
どれくらいの期間で何キロ→何キロになったの?
100kg超の運動は危険だと身を持って知った
去年4ヶ月以上リハビリ以外寝たきりやってたお陰で日常生活する程度の筋肉しかない
ジョギングしようとしたら数百mで腰が痛くなってしまった
コメント1件

393
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/05 08:09:28  ID:Li7ypl+c.net
>380
腕に巻くタイプで、手首のは正確じゃないみたい。

オムロンあたりの3-4千円ので十分だと思うわ。
コメント1件

394
380=390[sage]   投稿日:2014/04/05 15:52:33  ID:CZFVn9Od.net(2)
>392
これは失礼しました。
去年の11月から開始、103kgからスタートして、この3月までの5ヶ月間で▲16kg減で、現在87kgです。

ジョギングは止めたほうがよいような気がします。
100kg台で運動を開始するなら、プールで歩くことからじゃないでしょうか?

私はそろそろ運動してもよい体重になってきたと思いますが、
肥満外来での指導はカロリー制限でした。栄養相談では、1800kcal/日を指示されました。
主食(ご飯、パン、麺類)と脂質(揚げ物)の制限でした。
まあ、1800kcal/日だと、1食600kcal摂れます。
100kg以上あると基礎代謝が大きいので、食事制限だけで痩せると思います、
ダイエット→リバウンドを繰り返して、筋肉が落ちて基礎代謝が低い人以外は。
コメント1件

395
380=390[sage]   投稿日:2014/04/05 15:53:09  ID:CZFVn9Od.net(2)
>393
ありがとうございます。

手首以外を検討しますね。

396
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/05 18:05:57  ID:sKW6uKa3.net(2)
>394
ありがとう。普通のことを普通に続けるのは難しいですよね。
同じく食事制限を適当にやってます
始めたのが1月最終週で111kg、10週経過で先程計ったら102.4kg
減るペースは同じくらいですかね

今日リハビリ担当に聞いたら、まだ走ったりするのはNGだそうなので、もう少し身体が回復したら運動始めようかと
それまでに体重二桁目指して頑張ります
コメント1件

397
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/05 18:31:25  ID:fvm0THDv.net
ももいろクローバー見ていると、運動では痩せられないのがよくわかる

398
380=390[sage]   投稿日:2014/04/06 17:18:06  ID:1tDfci3T.net
>396
リハビリ中なら、発汗が大きくて心臓に負担をかける有酸素運動よりも
スロトレをして筋肉量を維持・向上させて、基礎代謝をあげたほうがいいのでは?

私は基礎代謝基準値(kcal/kg)が平均よりも1低いのですが、
結果、基礎代謝量が同体重平均の人よりも100kcalも低いです。
現在87kgですが、80kgの人と同じくらいしか基礎代謝量がない。

これは何を意味するのかというと、平均体重に痩せたとしても、
平均体重を維持するには普通の人よりも、100kcalも低い食事しか摂れないという事。
有酸素運動を250kcal分毎日行ったとしても、食事量は+150kcalしか戻せない。

病み上がりでリハビリ中なら、尚更、筋肉量を維持・増加させたほうがよいと思います。
まあ医師の管理下にあるようなので、相談をされてみては?
ヤフーBeautyのダイエット・ダイアリーを見ても、食事制限のみでやっている人はリバウンドしている人が多い印象がありますね。
スロトレは週に2回で済むようなので、関節痛や腰痛・膝痛などの持病がなければ、大丈夫のように思いますが、
お医者さんか理学療法士の先生にご相談ください。

399
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/06 21:10:44  ID:pEDmoGEi.net
>391
年齢とどういう検査値異常があったか教えていただけますか?
脳梗塞になるくらいの健康状態ってどうだったか知りたいです。



















コメント2件

400
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/06 23:58:23  ID:hcNbLF5+.net(2)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

401
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/06 23:59:18  ID:hcNbLF5+.net(2)
>389のミスだデブ

402
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/07 00:14:05  ID:H1ztYd6u.net
なんかバカがいるな…

403
391[sage]   投稿日:2014/04/07 00:36:02  ID:O1CXFCgE.net
>399
年齢は39歳。脳梗塞発症前は完全な肥満。運動不足。喫煙者。
飲酒はたまにですが食べるのが大好き。大量の炭水化物や油っぽい物を摂取する日々。そんな昨年年末・・・。
12月22日夜に飲酒、その後こたつでうたた寝。
   23日午前4時にトイレに起きた時に左足が出にくい感じ。左側に傾く感じも。気にせず就寝。
      午前7時起床。左足の感じは変わらず。「二日酔い」と判断。外出。
      夕方 思考は普通で言語障害は出ていないものの左足の感じは変わらなかったので「脳梗塞」と判断。
      午後6時 地元の脳神経外科の救急外来に自力で行く。
            MRIで右視床下部の脳梗塞と判明。即入院。
            「翌日来院だったらやばかった」と診断されました。

入院時の血液検査では高コレステロール、低カリウム血症、高血圧、高脂血症ってことでした。
血圧が200を超えてました。(脳梗塞発症後は特に上がるらしいのですが・・。)
急性期治療とリハビリで2週間入院し、その後は近所の内科に通院してたんですが
低カリウム血症が改善されないので医大に紹介され検査を受けています。
幸い後遺症は全く無く普通に仕事もしています。
体重が22垳困辰燭蔭で先日受けた血液検査の結果も良いとの事でした。

自分の場合、脳梗塞を発症しましたが12月23日より良い方向に生活が一変しました。
肥満は万病の元と身に染みました。無理のない減量を一日も早く始めましょう。
コメント1件

404
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/07 01:52:26  ID:R7Ucds5F.net
>403
> 年齢は39歳。脳梗塞発症前は完全な肥満。運動不足。喫煙者。
> 飲酒はたまにですが食べるのが大好き。大量の炭水化物や油っぽい物を摂取する日々

うわー BMIで見る発症前スペックがほぼ同じ。

・肥満
・運動不足
・喫煙者⇒5年前に禁煙。20年間喫煙
・高コレステロール血症⇒総コレステロール血症 総コレステロール 254mg/dl
              ⇒高LDL-コレステロール血症            189mg/dl
              ⇒低HDLコレステロール血症 HDLコレステロール 41mg/dl
・(⇒ 中性脂肪 141 ギリギリ正常値)
+空腹時血糖が高い 157mg/dl

やっぱり運動は必用なんですよねぇ。
膝と腰が悪いから水中ウォーキングか、エアロバイクしかなさそう。

困った。禁煙は出来たけど、禁酒も必用ですね。参ったな。
コメント1件

405
391[sage]   投稿日:2014/04/07 07:53:46  ID:GV/l+b1J.net
>404
まだ検査が有りますので自主禁酒してますが飲酒の回数と量を見直せば禁酒の必要は無いと言われました。
脳外科に入院してる時に他の患者さんに聞きましたが他の方も同様でした。
禁煙はスグにと言われましたが・・・。
体重を減らせばほとんどの血液検査の数値は改善されると複数の医者(脳神経外科、内科、高血圧外来(成人病も専門)など)が言っていました。
実際今のところ改善しているのいるので間違いないと思います。

俺は左膝が前十字靭帯と側副靭帯が伸びてて半月板が剥離して、更にホッファ病。腰はヘルニア・・・。
今はエアロバイクですが暖かくなってきたら、夜ウォーキングをしようかと思っております。
運動は無理しない程度に続く様に、ではないでしょうか。
運動不足な状態ですから筋肉痛、靴擦れなど色々出やすいでしょうが少しずつですよ。


406
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/08 18:17:36  ID:Iwv6H/L1.net
デブなのでジムに行こうと思った。泳ぐの好きだからプールをメインにしようと思った。
しかしウエスト130海パンをどこで買えばいいのかわからなかった。
コメント2件

407
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/08 20:05:20  ID:w9DQIjJN.net
>406
売っていたw

http://www.ukiuki.jp/SHOP/250194_6L8L.html

1万円か。巨デブの服は高いからそんなものでは?
コメント1件

408
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/09 07:41:20  ID:RfPdkOB3.net(2)
>406
泳ぐのが好きなのに海パン持ってないのか?素っ裸で泳いでいるの?

409
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/09 08:50:14  ID:qJ1r5jFd.net
ネットという広大な海を泳いでいるんだろ
コメント1件

410
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/09 09:00:56  ID:RfPdkOB3.net(2)
>409
素子みたいでカッコいい!!

あ、でもウェスト130の男か・・・。
コメント1件

411
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/09 09:18:41  ID:+MASJC8E.net
>410
奴のゴーストは脂肪の中だ

412
名無しさん@お腹いっぱい。[age]   投稿日:2014/04/09 11:48:24  ID:sN+apBP0.net
デブは素っ裸で泳いでも平気
チンチン隠れちゃうからなw
尻は割れ目に沿ってガムテープでも貼っておけば平気

413
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/09 17:23:35  ID:IIYpd0xK.net
肉のエプロンてやつですね

414
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/09 18:50:29  ID:9JIvIHXH.net
>407
わざわざありがとう。でも5000円くらいのがネットにあったんでそれポチりました。競泳用じゃないけど。

届いたら超泳いで痩せるわ。二ヵ月後には手元にあるウエスト100の海パンが大活躍のはずや。
コメント1件

415
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/09 19:09:12  ID:+qC9Noqu.net
>414
安くあがってよかったですね。

あなたくらいのスペックだと最初はするすると体重が落ちる人が多いようなので、頑張ってください。

こちらはウエスト115cmからウエスト106にダウンしてから3週間以上経つのに
まったくお腹がへっこみません><

たぶん筋肉が分解されて落ちているだけで、脂肪はほとんど減っていないんでしょうね(´・ω・`)
運動しないと駄目だなあ。

416
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/10 00:51:43  ID:v/Lrqba9.net
世の中にはおふんどしというものが(´・ω・`)

417
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 12:19:29  ID:xana/7iI.net
100kgまで太れるって胃腸も体も丈夫って事だからすごいなって思う
健診結果要注意にしても病気になったわけじゃないでしょ
普通ならそこまで太る前に何かしら病気になって痩せざる負えなくなる
普通体型の人だって40歳過ぎればなんだかんだ出てくるもんだし
100kgで要注意くらいで普通に生活出来てるならすごいじゃん
コメント3件

418
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 12:42:08  ID:fJNTIgeg.net
3月10日から肥満外来に通い出して、109キロあった体重が今日で98キロ。食事は一日一食で炭水化物や高カロリーな物は避けて豚肉と魚と野菜中心の食事
防風通聖散とアローゼンを処方されて、便秘になった時だけアローゼンを服用、それ以外は防風通聖散だけ一日二回服用
空腹感にも慣れてきて順調な滑り出し。ただ、時たまフラッシュバックのようにラーメンや焼肉を食べたくなる衝動に駆られてその時だけ辛い

419
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 20:58:30  ID:WnThHwoG.net(2)
>417
> 普通ならそこまで太る前に何かしら病気になって痩せざる負えなくなる

100超だったけど、病気のデパート状態w

成人病、特に高脂血症と糖尿、脳梗塞、心筋梗塞のリスクは有意に高いから、
死にたくない人、QOLを高めたい人は医者に言われる前に痩せたほうがいいと思う。

100超の巨デブは食餌療法だけで、20キロくらいは直ぐに落ちるから。
運動はある程度痩せてからじゃないと、逆に危険だと主治医に言われている。
次の受診で血液検査の数値が改善しているかどうかだな。
肥満症外来に断続的に足掛け5年通っているけど、
本気で減量に取り組んだきっかけは症状が出てから。
「減量以外の選択肢が無い」と言われた(´・ω・`)
コメント1件

420
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 21:22:17  ID:F3mF/XNI.net
>419
よく運動しろよデブって見るけど
そのデブはまだ激しい運動をしても耐えきれる体重のデブで100オーバーのデブは
運動出来る体重まである程度落とすところからだもんな…
自分も運動すると膝とか痛くなるからまず体重をある程度落としてから外の運動をはじめようとしてる
コメント1件

421
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 21:59:43  ID:WnThHwoG.net(2)
>420
> そのデブはまだ激しい運動をしても耐えきれる体重のデブで100オーバーのデブは
> 運動出来る体重まである程度落とすところからだもんな…

生活強度が普通の日常生活を過ごせている巨デブの人は痩せるのは簡単で
生活強度を維持したまま、カロリーを基礎代謝程度に落とすだけで月4kg減量は固い。

月4kg減でも10ヶ月で40kg減なら標準体重に近いところまでにはもっていけるでしょ。
痩せると基礎代謝が落ちてくるので、
痩せにくくなった頃に運動を開始すれば、まあ関節を痛める事はないと思います。

俺は「最初から運動は駄目!」とはっきり言われました。
肥満外来への紹介は整形外科経由です。整形外科が匙を投げたので。

まあ死にたくない人は肥満症外来を標榜しているところへ行くといいと思います。
食餌療法が第一選択肢で、運動療法は併用でしょう。

リバウンドしてしまう人はカロリー摂取が低すぎるのが原因なので
管理栄養士の人のいる病院だと食餌療法の簡単な指導はしてくれますが、
まあやっている事はレコーディングダイエットそのものですよね。
糖尿になったりすると、食品群毎に厳密なコントロールが必用になるので。
そうはなりたくはないのですが、手遅れかもしれない。
空腹血糖値は異常値なので。

422
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/13 04:43:06  ID:oCMWtLx6.net
>491
オンパレードってそこにあげた病気になったわけじゃなく
血液検査の結果がいつそうなってもおかしくないと出ただけですよね?
そんな異常な数値が出たら超やばいと思って減量や食生活の見直しに必死にならなかったの?
何か具体的に体に異常が表れないからやり過ごしてしまってたの?
一日どれくらい食べて100kg超えたの?
彦麿呂とか健康診断番組でやばいとか言われてるのにいまだに元気そう
なんだかんだ丈夫だよね
コメント1件

423
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/13 08:34:15  ID:KsMOyuYg.net
>417
「〜せざるを得ない」を「〜せざる負えない」と表記するの流行ってるの?

424
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/13 13:06:37  ID:6I5L4bYB.net
巨乳の子「おっぱい大きくてもいい事無いですよ〜、可愛い服とか切れないし、下着も高いし〜、肩凝るし〜、フフフ」
デブ「太ってると全然いい事ない、格好いい服あまり無いし、服は高いし、肩凝るし、デュフフ」

A=B

425
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/13 15:41:56  ID:BfOarSRS.net
>422
高コレステロール血症、高血圧で、空腹時血糖値が157mg/dl(正常値 70-109mg/dl)で糖尿の疑いもあり。
他にも持病(自己免疫性疾患)あり。

高コレステロール血症は頸動脈エコー検査と血液検査を一昨日やったので今度結果を聞きに行きます。

摂取カロリーはソフトで計算している(レコーディングダイエット)が、一日平均2400kcalくらいしか食べていなかった。
体重増加は止まっていたので2400kcalで一日の消費カロリーと平衡しているんでしょ。
加齢に伴って基礎代謝が落ちたものと思われる。
オムロンの体重体組成計を買って計測しているが、骨格筋率が低く出ている。

426
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/14 01:00:46  ID:IGD5xQz6.net
>417
俺104kgだったが睡眠時無呼吸以外全く異常は無かったな
血液検査も全く問題無かったんだよね
しかし20代で睡眠時無呼吸はつれーからダイエットしてリバウンドして今95kg
今は無茶なダイエットやめて一食置き換えダイエットを地味に続けてるなんか食に執着無くなったし置き換えいいね
コメント1件

427
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/14 07:43:07  ID:ySEtnDLQ.net
>426
血液検査って何を調べた?
あとMAXの時の身長とBMIと体脂肪率を教えてください。

428
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/15 15:26:11  ID:2lcsL5Ga.net
>428
えー、脂肪肝はあったでしょ、さすがにw
今103→82kgにまで落としたけど、脂肪肝と高脂血症は治らないよ。

429
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/15 20:49:10  ID:vEmVf2L+.net
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する
コメント1件

430
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/17 07:54:37  ID:nGHQw7WK.net
>429
SASって診断されて今の治療は?CPAP?

431
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/18 00:22:37  ID:S24h31nN.net
115kgまで行って一週間前からダイエット開始。一日の食事を1200カロリーくらいにして、通勤時に片道25分程だけ自転車乗り始めた。とりあえず6kg体重落ちたけど、この程度は誤差範囲なので気を抜かず頑張ろうと思う。まずは99kg目指す。

所信表明代わりに失礼しました。
コメント2件

432
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/18 15:49:57  ID:6gQeq055.net(2)
自分の身長くらいのスレはどうみても細いだろうって身長の人ばかりで
見ててやる気なくす
コメント1件

433
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/18 15:51:00  ID:6gQeq055.net(2)
>432
ミス
どうみても細いだろうって体重の人ばかりで

434
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/18 15:57:38  ID:8yOZmJ+7.net
>431
カロリー抑え過ぎると長続きしないし、イライラしてストレスが溜まってドカ食いに走る。
100kgオーバーしている人なら、1800kcalくらいに抑えるだけで2ケタに落ちるよ。
その先は運動が必要になってくるけど。

435
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 01:00:45  ID:Jglma0V4.net
>431
頑張ってんなぁ。
6キロは誤差の範囲じゃないぞ!ちゃんと痩せてるよ。
食事は辛ければもう少しカロリー上げても大丈夫な気がする。
様子見ながらやってなぁ。

436
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/19 13:33:07  ID:z2Gkm3c/.net(2)
3月半ばで115からスタート
今日現在で101
月曜日には二桁に戻るでー

この調子で80以下まで落とす
自分に気合入れるためにスレ汚し失礼

437
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 14:43:43  ID:eCQNNQLD.net
ちょっとペースが早すぎるんじゃない?
痩せても皮が余って困っちゃうかもよ?
それと痩せた後に維持していくことを今からよーく考えておかないと
せっかく痩せたのにリバウンドしちゃうから、気をつけたいよね
コメント1件

438
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 20:50:41  ID:6wlBTzws.net
伸びきった皮は元に戻らないよ
高○クリニックの院長の問診で言われた

439
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/19 21:53:15  ID:z2Gkm3c/.net(2)
>437
わい185あるからそんなダルダルな感じのデブないんよね

たぶんかわとか余らないと思う
んなこと言ってもしょうがないからとりあえず痩せるわ
コメント1件

440
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 00:14:53  ID:zQbdNDDt.net
>439
俺も皮、余っててね。

441
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 18:19:15  ID:yEtypTtl.net
432だけど皆の優しさに泣いた

とりあえず休日の自転車(3時間かけて50kmくらい)始めて、カロリー制限も1300くらいで続けて103kgまできた

急に落とし過ぎたので少し安定させながら続けようと思います。リバウンドしないよう頑張るよ。

442
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 19:34:13  ID:GbR9LJXI.net
169cm、103kgの♂の巨デブだけど、去年の11月からレコーディングダイエットを開始して、カロリー制限のみで-19kgの84kgになった。

11、12月は1800kcal制限、1月末からは1300kcal制限。

まったく運動をしていないから、お腹がだるんだるん。皮は余るかも?

ちなみに1800kcal食は内科の医師の指示ね。
これを下回ると、筋肉が顕著に落ちるらしい。
1800kcalと1300kcal食では、
目標体重到達までの期間が2ヶ月変わるくらいの差しかないってさ。
リバウンド防止の為にもあまりカロリーは減らさないほうがいいらしい。

でも「脂質=揚げ物と肉の脂身と酒の摂取制限は一生気をつけて」と釘を差された。
コメント1件

443
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 20:39:14  ID:YH6Qx336.net
>442
がんばれー

444
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 00:10:07  ID:2lEW06vi.net(2)
朝 抜き
昼 うどんとご飯
夜 ラーメン大盛とご飯

これって食べ過ぎ?
コメント2件

445
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 00:19:04  ID:Vu5eYP71.net
>444
食べ過ぎってよりは炭水化物ばっかり。
効率良くデブになる食事ですね。
コメント1件

446
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 00:55:57  ID:2lEW06vi.net(2)
>445
なるほど。カロリー的には3000行ってないと思うんだけど、100キロから減らないんだよね。内容見直そう。ありがと
コメント1件

447
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 02:21:00  ID:u8QdxKjz.net
間食もなんもなしで、その食事内容もきっちりとカロリー計算したのか?
本気で痩せたいならきっちり計算して上のやつが書いてるとおりに1800に収まるか自分で調べろ

448
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 07:34:34  ID:5gzsZF/h.net
>444
デブは白い食べ物が好きって言う通りだ。
身長、BMI、基礎代謝が分からんデブの適切な摂取カロリーなんか分かるわけないだろ。

449
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 07:58:16  ID:+wmtenfV.net
>446
炭水化物云々ではなく、1日3000kcal弱摂取して痩せる訳ない。
運動しているなら別だが。

450
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/21 08:37:23  ID:Q8CdJbT0.net
朝ぬきってのが意味わからん

451
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 12:34:42  ID:O8OBUxVs.net
朝勃ちのムラムラを一発ヌいて解消しようって事だろ

452
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 13:16:11  ID:CAAyNrq2.net
デブほど栄養の知識が無い
デブほどカロリー計算できない
要するに池沼

453
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/22 03:28:15  ID:hrHySzoR.net
だいたいご飯ってのが何gなのかわかんないもんね。
どんぶりイッパイでもご飯だもん。
コメント1件

454
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/22 07:42:35  ID:ib2oWqL3.net
>453
お代わり自由だし大盛りもOK。
その上ラーメンもコッテリな全部のせって感じかな。

455
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/22 19:52:17  ID:6YzT+3ci.net
偶数ならジョギングいく

456
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/23 12:36:51  ID:4I0fbqTc.net
120kgから80kg代までダイエットしたのに、頬の黒ずみが取れない。色素沈着しちゃったのかなー?アットノンってクリーム塗ってるけど効果なし。
どなたか黒ずみ治ったかたいますか?
コメント2件

457
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/23 22:36:13  ID:72RoKkY3.net
>456
釣りか知らんが、糖尿進行してんじゃないの?安田のクロちゃんみたいな感じなら。
内科行って血液検査受けてみ。
コメント1件

458
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 00:18:44  ID:OFVkSlVN.net(3)
>456
痩せれば治ると思ってたけも、治らないってことはやっぱり糖尿外来いった方がいいよね……
コメント1件

459
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 00:19:14  ID:OFVkSlVN.net(3)
安価ミス
>457

460
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 07:46:58  ID:aRwkCu/p.net(2)
>458
100kg切った事だし糖尿スレで聞いてみたら?
因みに糖尿病を患うと一生のお付き合いになる。

461
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/24 08:30:31  ID:9n0RJmDn.net
じゃあ治らないってことか
コメント1件

462
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 09:30:31  ID:aRwkCu/p.net(2)
>461
適度な運動して、食事献立に気を付けながら血糖値等を管理する。
一生ね。

463
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 12:41:57  ID:PMZtcjqf.net(4)
ぐぐってみたら遺伝らしいけど遺伝ならどうしようもないんじゃね
俺は150kgくらいあったが(今は74前後)黒ずみなんてないよ
コメント2件

464
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 13:06:11  ID:zX/4Ntr9.net(2)
>463
150→74は凄いね!
どの位の期間で?身長は?方法は?皮は余ってる?
教えてくださいませ。
コメント1件

465
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 13:43:01  ID:PMZtcjqf.net(4)
>464
188cm25才
19で150kg(体重計で計れなくなったからもうちょいある)
期間的には約1年半で70kgまで落とした(月5kgは絶対)
方法は長ったらしくなるから色々省略するけど
腕立て腹筋スクワットを10回、散歩を10分から徐々に増やして
腕立て腹筋スクワット100回とダンベル(5kg)運動30分、散歩2時間
風呂は全身浴(鎖骨下あたりまで)を20分
この運動と食事制限(徐々に減らして最終的には1日1000kcalレベルまで落としてる)

皮は余りまくりだから切除手術した
逆にちんこは周りの肉が落ちてさきっちょがこんにちわしたよ
コメント2件

466
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 14:35:23  ID:OFVkSlVN.net(3)
>465
皮の手術って整形外科でいいの?
費用はどの位とか教えてください!!
コメント1件

467
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 15:23:41  ID:PMZtcjqf.net(4)
>466
整形外科は違うだろ、なんつーかそこはリハビリ的な感じじゃね
俺がいったとこは美容クリニック(形成外科?)
4ついって130~180万
値段は切除の割合やさらに脂肪吸引をやるかなどで変わる
俺はおっぱいと下腹部(パンツのゴム部分にのっかるところ)の切除
出来に満足かと問われるとはっきりいって100%満足じゃない、60%くらいの満足度
まあでもTシャツきておっぱいがもろわかりだから猫背だったのが
胸張って歩けるくらいにはなったよ

468
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 16:56:49  ID:zX/4Ntr9.net(2)
>465
細かくありがと。
いやー凄いわ。
減量を決意したきっかけは?
コメント1件

469
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 18:31:53  ID:PMZtcjqf.net(4)
>468
色々理由はあるけど、一番は顔の脂
爪に載せる感じで頬をツーっと動かすと爪の先に目に見えて引くくらいの脂がのる
あぶら取り紙でとっても、1時間もすれば超べったり
さらに鼻の横の皮膚が裂けたみたいになっていてグジュグジュ
しかもカサブタっぽいのが時間が経つとできる

これはやばいと思って、油をとり過ぎるから脂ギッシュになるんだ
じゃあ油の摂取をやめるには?痩せようって感じ
体のコンプレックスもあるけど、やっぱり一番はこれだよ
マジでドン引きするくらいの脂だった
コメント1件

470
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 19:04:37  ID:YJw/9fif.net
25歳♂
165cm 135kgのスーパーデブです
みなさんどんな服きてますか?
いい加減パーカーやら卒業したいです

471
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 23:55:31  ID:OTcuvqSC.net
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

472
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/25 10:42:51  ID:Q0jrejmE.net
>469
カメレスですみません。

なるほど脂ね。
でも他に体調の不調が出てくる前に痩せて良かったね。
やっぱり若さか・・・。

473
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/25 18:21:43  ID:GzEXDSJi.net(2)
今20分で1000円という安いEMSやってくれるダイエット外来がある
個人病院に行ってるんだけど、看護士が馬鹿で嫌になる。
ソイプロテインはダメ、茹で卵もダメとかさ、
こっちはA1Cも8から6台になったし、中性脂肪も1200から300台に下げたのに、
そして皮膚がたるむのが絶対嫌なので、月2・3キロずつ痩せるぐらいでいいのに、
たまに思い出したように体重計ったり、古い情報を押しつけるのはやめて欲しいわ。
順調に月2kgづつ痩せてるんだからさ。医者はいい人なんだけどな。
看護士がねえ。適当に返事してようとは思うけど。

474
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/25 18:27:13  ID:GzEXDSJi.net(2)
看護師だった。男じゃなくてオバサンね。

475
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/26 06:02:54  ID:2iSGJNLm.net
>463さん、ご覧になられたら教えていただきたいのですが手術後はどのような感じですか?
痛みはどれくらい続くのかだとか生活の不便さとかお伺いしたいです。
傷口は何ヶ月も痛むのでしょうか、お風呂は入れるのか、何日か入院しての手術なのか傷跡は目立たないのか、、、知りたいことばかりです。
私は今現在いずれ切除手術を受ける必要があると思われる体型です、どうか参考にさせて下さい。
コメント1件

476
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/26 08:42:53  ID:4ZCGgATe.net
只今173cm 96.5Kg 人生MAXです。
ダイエットをかたく決意。

ただ、この際夢の3ケタを経験するのも有りかな?とも思う。
それとも、3ケタ逝く前にダイエットを開始するか

今後のモチベーションとしてどちらがいいでしょうか?
コメント1件

477
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/26 08:58:05  ID:Qagz/Xnc.net
3ケタになってモチベーションが上がんの?意味不
そんな事も人に聞かなきゃ決められないくらいならどうせ続かないからどうぞ夢を叶えてください

478
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/26 10:57:06  ID:nmbrXH/F.net
>475
痛みより苦しみ
縫い合わせた部分をうまくくっつけるためにサポーターをきつく巻く
俺の場合胸と下腹部の2箇所、この締め付けが苦しくて痛みどころじゃなかった
術後の経過を見るのに外されはするが、それ以外はずっとつけてないとだめ
1ヶ月くらいはずっとそれで日常生活はまともにできない
幸い実家住まいだったから食事に関してはフォローしてもらってたけど
食事とトイレ以外はずっとベッド(上半身が若干斜めになるように調整)でうーうーうなってたわ

サポーターを自由に取り外しできたのが1ヶ月くらいすぎたあたりで、そこでやっとシャワー解禁
冬の時期だからよかったけど、もし夏場ならもっと最悪になってたかもしれない

入院はクリニックによるとしか、4つカウンセリングうけて2つは術後入院、翌日退院、2つは日帰り

傷跡は目立つといえば目立つ、傷口と服とかがこすれるとダメらしくて
すぐはがれる紙テープっぽいのを貰ってそれを傷口に張ってた
下腹部はずっと続けてたんだけど、胸部分を適当にしてたら見事に胸部分が腫れになってもう後の祭り状態
下腹部は妊娠線みたいなのがうっすらと残ってる感じ
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479
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/26 21:12:24  ID:40QhoY0P.net
体重が110kgから87kg。
血液検査の結果が凄く良くなってた。
特にコレステロール値、尿酸値、中性脂肪が標準数値範囲内。
以前は悪玉コレステロール値が230だったのに・・・。

痩せればその辺は改善されるって医者に言われたけど本当だ。

みんなもがんばれ。
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480
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/27 00:12:43  ID:cAiIfKM0.net
>478さん、詳しいお話しをありがとうございました。
術後の苦しまれた時期はさぞお辛かったと思います。でもそれを乗り越えられた今はすっきりとしたお体を手に入れられ、羨ましくもあります。
ダイエットに成功したとしても皮膚の伸びで悩まなくてはならないのかと思うと痩せることに希望ご持てずにいたのですが皮の切除も含めて新たな目標にしたいと思います。
(まだ100キロ近いし若くはないからすでに二の腕も太もも内側もお腹もダルダルなので手術は必須となると思います。)
痛いのは怖いですが手術が受けられるくらい体重を減らしたいと思います。
貴重なお話しをありがとうございましたm(_ _)m

481
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/27 06:02:06  ID:yJb8SpPa.net
>479
俺この10年間100キロ超で特に不具合は感じてなかったからそのままだったが、
血圧とコレステロールが高くなったのを機に減量始めて今88キロくらい。
減量でコレステロールも変わるというのは励みになるよ。
来月健康診断だしな。
コメント1件

482
480[sage]   投稿日:2014/04/27 07:49:12  ID:uu9ItJPB.net
>481
総コレステロール:148
HDLコレステロール:54
LDLコレステロール:78(減量前230)
中性脂肪:64
尿酸値:5.5(減量前9)

こんな結果でした。
減量は軽い運動と食事の量と内容の見直しが中心です。
卵と油に注意して魚中心で野菜多め。ご飯は基本110g(160Kcal)
血圧は俺も高いんですよね。
140/80位。しかも薬飲んで・・・。
俺も10年ほど100堋鏡験茲任靴燭突然の不調・・・。人生初の入院でした。
現在は完全復帰(ほぼ)しましたが、減量開始は早めがイイっすよね。

来月の健康診断の結果良くなっていますように。
コメント1件

483
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/27 17:13:00  ID:fI/B+hkQ.net
ここの連中なんて健康診断したことない奴ばっかだろ。
高血糖、高コレステロール、高血圧、高尿酸値、高中性脂肪、脂肪肝・・・。

自称「デブだけど健康!!」→糖尿病ってパターン。

484
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 07:40:25  ID:2XHscL4R.net
>476
朝昼晩ご飯多め、深夜に大盛りラーメン食べてればすぐに3桁行くでしょ。
あと3.5キロなら余裕。

485
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 18:44:08  ID:dXxgNp0q.net
今日の昼飯
すた丼、なんつッ亭スペシャル、大きなハムたまご、チョコデニッシュ
コメント1件

486
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/29 11:51:53  ID:xeXXME9b.net
野菜も食えよ

487
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/29 14:46:31  ID:gAJ63zHK.net
>485
全く魅力のないメニューだな。
もう少し捻れよ脂肪脳。

488
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/29 16:18:18  ID:qtYECtR3.net
朝 おにぎりとカップラーメンと雪印コーヒー
昼 天丼とざるそばのセット ドリンクバー付
夕 お好み焼き ドリンクバー付、ソフトクリームバー付
夜 カレーライスと不二家ネクター
コメント2件

489
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/29 16:31:41  ID:RA7l3Vrv.net
そんな報告いりません

490
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/30 07:47:57  ID:J+uDF2F2.net
肥満外来行けば痩せる?というか行って何するの?運動?
経験者教えてください。

491
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/30 08:03:02  ID:5GNKudgS.net
>488
全食 炭水化物がっつりじゃねーか
糞デブ自重しろ
コメント3件

492
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/30 08:10:45  ID:4SXQPUx9.net
>488
糖尿病一直線メニュー。

493
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/30 08:43:24  ID:S7vxt5qM.net
>491
お前も糞デブだろwカレーうどんでも食べて落着けやw

494
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/30 08:46:47  ID:CZQNrTiO.net
>491-493
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せスレでも同じ事書いてた

147 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2014/04/29(火) 17:28:07.01 ID:z47FKJEJ
朝 おにぎりとカップラーメンと雪印コーヒー
昼 天丼とざるそばのセット ドリンクバー付
夕 お好み焼き ドリンクバー付、ソフトクリーム バー付
夜 カレーライスと不二家ネクター

148 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2014/04/29(火) 17:31:13.93 ID:vzeJT/+P
3時のおやつ 焼きそばパン
が抜けているぞ!

149 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2014/04/29(火) 17:45:05.15 ID:ngS5FkaZ
あっ!
ごめん抜けてた

何でわかった?

495
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/01 07:45:19  ID:zJJzOvCz.net
健康診断の基準値が変更になれば健康体になる奴いる?
俺はコレステロール関係がダメだわw
コメント1件

496
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/01 13:37:39  ID:Wln/uksK.net(2)
>495
健康診断受けたことない。。。

やっぱやばいかね?

497
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/01 14:20:02  ID:1Gnu/lQv.net
なぜそんなに死を急ぐ?
コメント1件

498
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/01 14:27:44  ID:Wln/uksK.net(2)
>497
今のところ不具合無いのよ。
汗が多いくらいwたまにスーパー銭湯で血圧計るけど大体130位。
コメント4件

499
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/01 20:57:19  ID:+dARqjER.net
>498
何歳よ?

500
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/01 21:33:17  ID:tQNMsmcN.net
健康診断受けた事ないっていう事は国民健康保険かな
40歳以上なら自治体の健診受けるよろし

501
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/02 00:35:36  ID:jpMS/7mU.net
>498
糖尿病はかなり進行しないと自覚症状が出ない。

502
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/02 04:04:40  ID:gV71h0jW.net
なあなあ
健康診断ってパンツいっちょーになったりすんの?
すっげー受けたいんだけど、パンいちはハズい
デカ乳倫のおっぱいがあるもん

503
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/02 07:39:17  ID:7Z4zX0yz.net(2)
デカい乳輪より健康診断の結果の方がよっぽど恥ずかしい
みんな健康診断の結果は良好なの?

504
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/02 07:48:32  ID:7Z4zX0yz.net(2)
>498
風呂上りは血圧が低くなる。血圧はなるべく朝晩の安静時じゃないとダメ。


505
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/04 01:21:13  ID:KUxpvqY3.net
>498
頸動脈エコー受けて、プラークが溜まっている=動脈硬化を起こしているか調べて貰ってみなよ。
100kg超で40過ぎているとけっこう進行している場合があるから。
コメント1件

506
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/04 13:18:34  ID:zUuOD/1j.net
>505
首をエコーで見るやつ?
中性脂肪とか高いと詰まりやすいとか
食生活改善と運動すれば治るんだよね
コメント1件

507
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/04 19:14:49  ID:bFFrhIT5.net
斎藤一人さんって知ってますか?

508
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/05 20:47:05  ID:8IdX8TbU.net
GWだからってゴロゴロして食いすぎるなよ!!

509
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/06 00:56:49  ID:XDjQyHdn.net
>506
動脈硬化は治らないよ。
改善すると主張している医者がいるけど
食生活改善なんて生易しいレベルじゃない。
「もう揚げ物や肉類(の脂身)は死ぬまで一生口にしない」というレベル。
EPA製剤もガンガン飲まないと駄目じゃないのかなあ?

減量は必須条件の1つに過ぎない。
痩せていてもコレステロール値が高くて動脈硬化を起こしている人はたくさんいるから。

あと、低糖質ダイエットはNGだと言っているね。
コレステロール値があがるから。
コメント1件

510
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/06 08:38:09  ID:o4Qm3Q5D.net
痩せれば何でも改善されると思ったら大間違い。
本気出せば余裕で痩せられると思ってたら大間違い。
コメント1件

511
名無しさん@お腹いっぱい。[age]   投稿日:2014/05/06 11:45:38  ID:GTh8T0kF.net
>510

そう思うだろ?



その通りなんだなこれが(笑

512
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/06 11:57:38  ID:Ntlj2wdr.net(4)
本気出せない(~_~;)
巨デブ歴40年、もう死ぬ間際なのに120kgもある
棺桶の心配とかしてしまう痩せたい…

炭水化物好き、おかず要らない派でもここまで太れる
コメント1件

513
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/06 13:05:02  ID:hbM6iLh5.net
100オーバーのほとんどは糖質中毒だわな
アルコールやニコチン中毒と同じようなアプローチして
糖質中毒を克服しないとダイエットしてもリバウンドする

514
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/06 16:36:23  ID:Qtw2saCX.net
>512
棺桶の心配するより前に、そこに行き付くまでの過程を心配した方がいいと思う。
糖尿病による合併症。
長期に渡る高血圧症による合併症。
挙げればキリがない。
多分、そう言われても痩せられない人は、足を切断するとか視力を失うとか大動脈瘤乖離とか
重度の合併症が出て、追い込まれて初めて節制する事となる。
以上、元3桁保持者からのアドバイスでした。
コメント1件

515
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/06 16:51:41  ID:Ntlj2wdr.net(4)
>514
ありがとうー
それが先月の血液検査で、どこも正常でした。
肉類嫌いだし加工食品外食もダメで炭水化物と野菜魚だけでこの体重はおかしい⁇
過程と言われても物心ついた小学生の頃には60kgあったから
コメント1件

516
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/06 17:12:24  ID:z5fx2sOg.net(3)
>515
炭水化物で十分太れる。これ常識。
「米、パン、うどん、デブは白いものが好き」

それより、120圓之豈娶〆困正常ってホント?

TTT
ZTT
CPR
TP(総タンパク)
AST(GOT)
ALT(GPT)
UA(尿酸値)
総コレステロール
HDLコレステロール
LDLコレステロール
A1c
血糖値

この辺の数値はどの位?
コメント1件

517
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/06 18:21:55  ID:NrDagCw2.net
>509
またアンチ糖質制限の打擲記事ウ飲みかよ。
俺は8年糖質制限してるが、血液検査は正常値だよ。

518
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/06 19:08:35  ID:Ntlj2wdr.net(4)
>516

本当ですわ!

TTT ?
ZTT ?
CPR →CRPじゃないの?
TP(総タンパク) 7.5
AST(GOT) 30
ALT(GPT) 37
UA(尿酸値) 5.3
総コレステロール → T-Cho? 196
HDLコレステロール 60
LDLコレステロール 134
A1c ?
血糖値 →GLU?78

表示が全部アルファベットでわからないのもある
血圧が少し高いめ 135/80くらい
コメント2件

519
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/06 19:47:17  ID:z5fx2sOg.net(3)
>518
凄いですね。ちなみに身長は?

CRP(C反応性ペプチド)じゃなくてCPR(C-ペプチド)です。
A1cはヘモグロビンA1cです。
TTTはチモール混濁テスト、ZTTは硫酸亜鉛テスト。
コメント1件

520
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/06 20:32:45  ID:Ntlj2wdr.net(4)
>519

166cmです

CRP(C反応性ペプチド)じゃなくてCPR(C-ペプチド)です。
A1cはヘモグロビンA1cです。
TTTはチモール混濁テスト、ZTTは硫酸亜鉛テスト。

ヘモグロビンHGB 13.9
TTTとZTT、CRP記載ないです (わからない)
コメント1件

521
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/06 21:17:13  ID:z5fx2sOg.net(3)
>520
> 166cmです
ざっと計算してもBMI43.55。
相当な肥満体ですね。
それで血液検査の数値が基準値内とは驚きです。
もしかしてかなりの筋肉っすか?

> ヘモグロビンHGB 13.9
それはヘモグロビン量ですのでHbA1cとは違います。
検査結果に有りませんか?

522
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/06 22:29:12  ID:f90uCF5b.net
初めまして
デスクワークのサラリーマン
40後半です。


4月1日からダイエット開始
スペック
184cm、101.7kg位
体脂肪29.3位
筋肉量67.0位

現在
94.3kg位
体脂肪25.7位
筋肉量67.5位
ヘルスメーターはタニタを使用
起床直後に測定

トレーニング内容
月水金は筋トレ
35kgのダンベル背負ってスクワット(最初〜2週は20kg)、5kg〜15kgのダンベルで上半身
全て10×3セット

火木土は有酸素運動
40〜50分のウォーキング
初日に無理矢理ジョギングしたら心拍数は尋常じゃないし、足がふらつくしでジョギングは諦めました。
が、今日走ってみたら結構イケてた。
初日と全然違ってた。
ビックリです。

食事制限はしていません。
砂糖が入った飲み物は辞めました。
夕飯の量を少なくしたので朝食と昼食はガッツリ食べてます。
朝から牛丼特盛とかw

1ヶ月で7kg近いダイエットは早すぎかな?
昨日からは筋トレ後に有酸素運動をする様にしたので更に加速させます。


継続は力なり

523
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/07 00:25:12  ID:YE85Vl8g.net
牛丼の特盛り 1,063kcal
http://www.yoshinoya.com/menu/don/gyudon.html

希望体重に25〜30を掛けた数値が目標摂取カロリー
90kg×25=2,250kcal

524
296[sage]   投稿日:2014/05/07 05:44:33  ID:3durq0DP.net(18)
296です。

週5回、50分ランニングマシンやって
今 95.5まで落ちました。

白いごはんは115グラム(198カロリー)食べてます
ランニングマシンをやっていると
大好きで食いまくっていたクロワッサンやチーズケーキ
そしてパン類がものすごい高カロリーだったことに衝撃です。

一週間前、気の緩みから焼きそばを1人前以上食べたら
もう0.8キロリバってしない
すごい哀しかったです。

525
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/07 05:51:40  ID:3durq0DP.net(18)
あと、自然食や玄米ご飯とかは
高カロリーです。

無精白とかに騙されない方がいいです。

良く見ればわかりますが、
無精白パン、ライ麦パンは高カロリーです。

あれを食べたからと言って健康にはなりません。
むしろ超デブがビタミン補給するなら
糠漬けがおすすめ(ぬか食わない前提で)

サンドイッチショップやコンビニでぜったい騙されないで。
どうしてもパンが食べたかったら
白パンを計量して食べてください。

526
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/07 05:58:07  ID:5Q/Sl9BY.net(4)
パンは別に高カロリーじゃない
ごはんと同じで一緒になってるのが高カロリーなだけ
[好物] カロリー で検索すれば自分の好きなものがどれほどか衝撃を受ける
別にランニングマシンなんて関係ない
焼きソバ1人前以上くって800g増えたのは単純に焼きソバのgなだけで
実質的にリバウンドしたわけじゃないだろ

おっさん、ガンバレよ
歳なんだし体痛めてぽっくり逝くなよ

527
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/07 06:02:35  ID:3durq0DP.net(18)
あと、サラダサラダ言いますけど

ポテトサラダやマカロニサラダが
スーパーで売っている場合

あれ150グラムで大体200カロリーあります。
下手すると、ごはんよりカロリーがあるのでお気をつけください。

同様に回転寿司のサラダ巻
おそらく一皿250-300カロリーあります。
健康イメージですが
大トロマグロよりカロリーがあると思ってください。
日本酒や
ビールより高カロリーです

マヨネーズやオリーブオイルが原因です。

酸味がほしいときは酢をかけるべきです。
コメント1件

528
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/07 06:54:00  ID:5Q/Sl9BY.net(4)
サラダサラダじゃなくて野菜野菜だ
ポテサラ、マカロニなんてマヨネーズが入ってる時点で高カロリーなのは当たり前

529
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/07 09:35:51  ID:9QuGAQSG.net(2)
ポテト、マカロニは糖質
1日の糖質150gに調整すればあとは何食っても痩せていくよ
デブは糖質の食いすぎ

530
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/07 09:41:11  ID:FQTMytjy.net
マヨネーズは糖質制限食だし

531
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/07 11:01:00  ID:hU1tedCc.net
>527
オリーブオイルは不飽和脂肪酸のリノレン酸が多く含まれているので摂取しても可では?
ただ油なので取り過ぎに注意。

どんな物も「体に良い=たくさん食べても良い」ではないので。

532
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/07 11:09:33  ID:drk+4Z4V.net
デヴはたくさん食べたいのです

533
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/07 11:38:33  ID:3durq0DP.net(18)
自分にも言い聞かせているってことで。

1 加工食品の食品添加物は恐ろしい

冷蔵庫の中にあるマヨネーズ、マヨネーズ、ケチャップ、ドレッシングはいつの物ですか。
三か月前ぐらいならありかと思いますけど
まさか去年の物を食べていませんか

その状態を維持するための薬剤、たくさん入ってますよ
その薬品を排出するために、腎臓に余計な負担が掛かります。

味噌、醤油、塩以外は基本捨てたほうがいいと思います

経済的だと行って体にものすごい負担がかかります。

2 煮物にお砂糖いらない

甘い味つけなくても、醤油を入れ過ぎなければ大丈夫です。
塩味はつけた後すぐぬけるので
食べる直前に醤油を少しだけ入れれば大丈夫。
麺つゆで味付けしなくてもいいです。

534
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/07 11:47:11  ID:3durq0DP.net(18)
3 できるだけ小麦粉食べない

小麦粉ってアメリカのものですよね。
国産で知ってる人から買うならともかく
どれだけ経年劣化してるか判らないよね。

同じもの(米)なんて、一年前のものは味が落ちて食べられないと思うけど、
どう考えても、小麦は収穫後ものすごい年月がたっている。

こんなに安価に抑えられた小麦は、どう考えても日本人の健康なんて
どうなってもいいと思われているに違いないです。
農薬も添加物もたっぷり使ってあるに違いありません

535
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/07 11:56:11  ID:3durq0DP.net(18)
ランニングマシンの高カロリー食品では

チーズケーキ
アップルパイ

その次はハムサンドでしたよ。

ビールやお酒、嗜好飲料よりも
ハムサンドがより高カロリーなのです
添えられたレタスは言い訳みたいなものです。

コンビニで、しゃきしゃきレタスサンドは215カロリーの表示ですが
それ以上あると思います。
コンビニのカロリー表示はぜったい信じないこと。
そしてパンを食べるときは飲み物が付き物ですけど

それも高いカロリーとしか考えられません
コメント2件

536
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/07 12:21:17  ID:7Mt6AG64.net
>535
ランニングマシンの高カロリー食品って何?ランニングマシンってブランド?
つーかそんなに色々知ってて何故デブキープなんだ?

537
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/07 13:36:44  ID:bZQhEe+R.net
>535
全部憶測かよ
情弱乙です^^
低脳が数字持ち出しても哀れなだけですよ

538
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/07 14:17:39  ID:t8v6wKXw.net(5)
確かにID:3durq0DPはおそらく、ちがいないの様な憶測風の書き方だね。
サラダ巻の話しでも「おそらく1皿200-300カロリー(kcalでは?)」ってあるけど
かっぱ寿司で1皿157、くら寿司で161です。
ちょっと調べればわかるのにしなかったのは印象操作の為でしょうか?

他にも突っ込み所満載ですがこの辺で。
コメント1件

539
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/07 14:35:41  ID:5Q/Sl9BY.net(4)
ビール、酒(種類にもよるが)はそもそもそこまで高カロリーって訳でもない
あれがダメなのはガブガブのんじゃうからだ
ハムサンドも中身次第
つーか添えられたレタスが言い訳ってなんの言い訳だよ
ハムサンドなんだろ?
パンに飲み物なんて水かお茶でいいじゃねえか

540
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/07 15:31:03  ID:9QuGAQSG.net(2)
一番内臓に負担をかけるのは添加物でなく
過食。
細かい添加物はそんなに気にすることは無い。
添加物を気にして量を食べたら本末転倒

541
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/07 15:44:59  ID:M49wau19.net
肥満外来通っていて、半年で20kg痩せたけど、動脈硬化が見つかってショックだったわ。

このスレの若い人も気をつけたほうがいいぞ。
「血液検査に異常がない」と言っている人も
頸動脈エコー検査は絶対に受けておいたほうがいいぞ。

糖尿だって今は痩せているけど、昔デブだった人が発症したりするから。
日本だと60過ぎの巨デブの人ってほとんど見ないでしょ?
どこかの段階で病気を拾って、減量せざるを得なくなるか、病気で痩せちゃうから。

158cm67kgあった叔母が糖尿だけど、28kgも痩せてガリガリのミイラになったのに
糖尿は治らなくて、年に1,2回くらいは低血糖発作起こしているってよ。
糖尿は怖い。クルマの運転も出来なくなる。

542
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/07 16:47:14  ID:3durq0DP.net(18)
>538

それはウソだよ
だってサラダの量はまちまちだから。

計量しながらサラダ巻を作ってない。
コメント2件

543
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/07 16:49:18  ID:3durq0DP.net(18)
サラダ巻
サラダ海苔巻き
ダイエット中は絶対禁食で。

それで10キロ痩せた私がいう
コメント1件

544
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/07 16:50:50  ID:3durq0DP.net(18)
サラダサンドも要注意

545
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/07 16:59:20  ID:3durq0DP.net(18)
Q.14メニューのカロリーはどのパンで計算しているの?


A.「ウィート」で計算しています。パンを変更した場合、ホワイトはマイナス1kcal、
                                   セサミはプラス16kcal、
                               ハニーオーツはプラス10kcal・
                               フラットブレッドはプラス47kcalとなります。

サブウエイのパンはスゲー高カロリーだから
(パンがデカい

どうしても食べたいときはホワイト一択。健康考えてセサミとかにするのは自殺行為

546
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/07 17:03:48  ID:3durq0DP.net(18)
>542

バイトしてた人間から聞いたけどいちいち計量してないらしい。
それに、回転ずしにいって
サラダ巻が均一のサラダの量なわけがない。

547
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/07 17:14:25  ID:3durq0DP.net(18)
あと、ツナマヨなんて言わせてもらえば
ホイップクリーム並みの害毒がある。

あの過酸化脂質の量はおそろしい。

548
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/07 17:21:42  ID:3durq0DP.net(18)
サラダ巻(軍艦)2つで一皿。
250だとして
4皿で1000カロリー接種。

自殺行為です。
コメント1件

549
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/07 17:22:27  ID:3durq0DP.net(18)
ロールケーキより高カロリー

550
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/07 17:44:32  ID:TK/ILVHA.net(2)
>543
リバウンドした人間が 10キロ痩せた自分が言う って発言しても説得力ないよ
さっきから書いてる事色々とおかしくない?ちょっと落ち着こうよ
これは確かにつっこみ所満載だと言われても仕方ないな……

551
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/07 17:54:26  ID:t8v6wKXw.net(5)
>542
そりゃどんな食べ物も一緒だろ?
野菜や魚、肉なども原材料の栄養価は調理法によってまちまち。
目安的な数値なんてことは承知じゃないの?

552
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/07 17:55:39  ID:t8v6wKXw.net(5)
>548
なんで250なんだよ
調べてからカキコしろ
コメント1件

553
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/07 17:58:52  ID:3durq0DP.net(18)
真実を書かれると工作員がわいてくるな

とにかくもし痩せたかったら
その選択肢から「ポテトサラダ」「マカロニサラダ」を外せ
そしてサラダ巻サラダサンド絶対選ぶな

マヨネーズは混合物も食べてはいけない。
コメント3件

554
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/07 18:08:12  ID:3durq0DP.net(18)
>552

http://www.eatsmart.jp/do/caloriecheck/detail/param/foodCode/9999030...

自分はこっちの数字のほうが真実だとおもうよ
サラダ巻き寿司 カロリー482kcal
コメント1件

555
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/07 18:18:39  ID:t8v6wKXw.net(5)
>553
>296
>リバウンドの嵐経験
これは偏りと間違った知識の食事療法だからでは?
自分の適正体重を維持したらその方法を書いてくれ。

つーかこちら側から見るとお前が工作員。

あと40才過ぎのいい大人なら推敲したまともな日本語を書き込んでくれ。

556
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/07 18:22:09  ID:t8v6wKXw.net(5)
>554
何故、リンク先の材料の違う中巻1本と回転寿司の軍艦巻き2ヶを比べてるのか分からん。
どのように比較出来るのか全く理解不能。

557
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/07 18:40:25  ID:5Q/Sl9BY.net(4)
>553
お前も真実かかれたらスルーじゃねえか
オレは今まさにポテサラ食べてる(自作で200g200kcal)
これもダメなのか?ちなみにマヨ使用量は大匙1だぜ
これがダメなら=じゃがいも食うなと同等

せめてマヨはやめろの方がマシ
しかもこれは当たり前
コメント1件

558
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/07 18:50:02  ID:3durq0DP.net(18)
>557

ポテトサラダはサラダオイル使わなければ
大丈夫。

マヨとオイルはヤバいと思う。

自分はジャガイモは、皮ごとゆでて皮むきながら食べてる。
塩は使ってない。

食べるべきなのは野菜なのは同感

559
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/07 18:59:19  ID:3durq0DP.net(18)
添加物スルー推奨する人たちへ

山崎ランチパック超危険

「ヤマザキ」「ツナマヨ」でググれ
コメント1件

560
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/07 20:46:50  ID:TK/ILVHA.net(2)
>553
間違っている部分を指摘しただけで工作員って言われるのか…
俺は別にポテトサラダなどを食べてもOKって推奨してるわけじゃないんだけどね
何かもう色々と末期だよあなた
話が通じない人のようだからこれ以上言うのやめるよ

561
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/08 00:30:44  ID:gmhj5XW+.net
オッさんの文章、支離滅裂で怖くなるわ

562
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/08 01:21:35  ID:Dwl9Uemy.net
ほんわかデブスレが凶悪な粘着マンに脅かされているようですね…
ここで少し堪えて身を引けないのは恥ずかしいぜ

563
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/08 07:26:58  ID:XCxLECUK.net
巨デブって人格障害みたいのばっかり

564
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/08 08:02:13  ID:e5VXdhlp.net(2)
>559
論点がずれとるよ。

試しに昨日の3食(それ以上?)を書き出してみてyo

565
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/08 08:09:50  ID:e5VXdhlp.net(2)
>518
今時血糖値調べてヘモグロビンA1C調べないなんてことあるの?
コメント1件

566
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/08 09:06:20  ID:Gf17qbNu.net
また来たのか

567
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/09 07:46:42  ID:ykcrkzT3.net
痩せて良いコトあった?教えて100K脱出した人!

568
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/09 12:12:49  ID:6XQbbe3l.net(2)
服がユニクロで十分
食事制限のしすぎで食事に関心がなくなり食費もかからなくなった
脱童貞
コメント1件

569
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/09 14:16:53  ID:yglF/lwP.net
身体が軽い。
オシャレが楽しい。
股ズレしない。スラックスやジーパンの内腿部分が薄くならない。
夏暑くない。冬が寒く感じる様になったけど。
電車やバスで肩身の狭い思いをせずに済む様になった。
ジロジロ見られなくなった。
デブとかデブタとか呼ばれなくなった。
色んな場所で普通の人待遇される様になった。
脱道程。

570
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/09 17:09:59  ID:2I67nD4O.net
包茎は治らないだろw
コメント1件

571
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/09 19:52:29  ID:6XQbbe3l.net(2)
包茎にも種類がある
真性とか仮性もだが
デブに多いのはチンコ周りに肉がついて埋もれるタイプ
これはやせればむける

572
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/09 22:35:28  ID:gTzAmFI3.net
2ヶ月で115kg→101kgまで落とした!

もうすぐこのスレともお別れだ!!
コメント1件

573
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/10 07:28:53  ID:1SvcmX1d.net
>572
御帰りを御待ちしております

574
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/10 09:04:16  ID:p1VeanEx.net
>568
普通の服屋で済むようになるのは嬉しいよね

575
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/10 09:07:24  ID:Wv760hhX.net
>570
どこに包茎の話が?

576
482[sage]   投稿日:2014/05/10 11:05:06  ID:syDyjYRp.net
>482
今日健康診断だったけど
血圧 140 90 → 120 70
総コレステロール 290 → 230
大体こんな感じになってた。

体重も一年弱で105→90
お前らありがとうな!
コメント1件

577
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/10 19:23:32  ID:1H9JI7sN.net
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

578
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/11 13:41:02  ID:3o8swMk8.net
>565

粘着

579
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/11 18:06:27  ID:4vKgycAK.net(2)
一年半で126kgから82まで落ちたけど、自分で体みた感じはあまり変わってないけど、おち◯ちんは、間違いなく長くはなったって感じるからみんな頑張れ!
コメント1件

580
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/11 19:06:26  ID:Ij+4SfYF.net
>579
自覚的な長さより、使い心地とか相手の反応はいかがですか?
コメント1件

581
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/11 19:58:26  ID:4vKgycAK.net(2)
>580
魔法使いだから、相手の感想はわかりませんw

582
483[sage]   投稿日:2014/05/11 20:43:04  ID:pj10U43t.net
>576
良かったですね〜。
努力はやはり裏切らないっすね。
理想体重に近づくように頑張りましょう!

血圧はやはり減るんですね。励みになります。

583
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/13 07:48:01  ID:59PjojCt.net
鎖骨が分かるようになってきた!
Tシャツの季節に間に合いそうで良かった!

584
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/14 18:42:54  ID:CliTaYdq.net
環境変わって不摂生な生活してたら気づけば半年ちょいで104kg→89kgになってた
でも殆どは筋肉が落ちただけだろうから顔周りとウエストぐらいしか変わってないのが難点

そろそろ真面目にダイエットに取り組む

585
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/17 19:25:41  ID:5xPYxrgZ.net
妊娠もしてない♂なのに体中妊娠線だらけで恋愛も出来ない
一生一人だな…
コメント2件

586
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/17 22:37:55  ID:a776fZIN.net
>585
こんな事書くとショックだろうけど、
「ふくよかな女性が大好き」という人達はかなりいるので
一生一人という事は在り得ないと思います。
何らかのアプローチがあったはず。
木嶋佳苗タイプが堪らないという人達は本当にいるんですよ。

587
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/18 03:00:53  ID:tEaokqlW.net
>585は男だろ

588
482[sage]   投稿日:2014/05/18 07:36:04  ID:ghoH0q+y.net
妊娠線をみられるシチュエーションに持っていった時点で勝ちだと思え。

589
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/18 22:20:24  ID:YMOAaGEw.net
先が遠すぎて厳しい。
コメント1件

590
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/19 07:48:35  ID:4xP1zI37.net(5)
>589
辛くても少しずつでも進んでいれば必ずゴールは来る。って昨日のイってQのイモト

591
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/19 08:21:02  ID:FsJbrTk+.net
でも食っちゃうんだろ

592
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/19 10:16:44  ID:IPKj5A/V.net(2)
>327
亀だけど
初の100キロは衝撃的だった
4月から禁煙してゴールデンウィークに100キロ到達
ダイエット決意していま95
食事制限だけで結構いけるな
コメント2件

593
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/19 10:58:26  ID:4xP1zI37.net(5)
>592
「結構いける」と思った時は油断の始まり。注意されたし。

って自分に言い聞かせてるw
コメント1件

594
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/19 11:07:42  ID:4xP1zI37.net(5)
最近のおやつは味のりかあたりめ。
特に味のりはやばい。気が付くと100枚食べてる。

みんなおやつや小腹が空いたときってどうしてるの?
コメント1件

595
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/19 11:07:55  ID:IPKj5A/V.net(2)
>593
同じ事思って書き込みしましたw
書き込んで自分に言い聞かせる感じw
コメント1件

596
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/19 11:15:49  ID:4xP1zI37.net(5)
>595
しかも「結構いける」って思った数日後、食べる量変わってない(つもり)のに停滞&増量で体重計の上で
「おーーーい!」って叫んだ経験数回ありますw

まあ地道に頑張りましょう

597
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/19 14:18:58  ID:VxVNaxJg.net
>594
味のりとかあたりめって、塩分きつくないか?
コメント1件

598
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/19 14:23:56  ID:3DQv/Wt1.net
汗いっぱいかくんだから塩分の補給は重要

599
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/19 17:15:08  ID:VlLB8UBd.net
痩せても肉割れ、皮余りは解消されません
一生孤独の谷を歩くことになりました
みなさん、デブになってはいけません
未来永劫、死ぬまで独りです
その孤独に耐えられますか?
みなさん、デブになってはいけません
コメント1件

600
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/19 17:23:39  ID:4xP1zI37.net(5)
>597
塩分有るんですよねー
焼き海苔に切り替えたいと思います。

601
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/19 17:26:45  ID:TkvNStn+.net
>599
一生1人ではないと思うよ。そんなのを気にしない男は一定の数はいる。
ここででぶ女が欲を出して、選り好みするとだめだが・・・
デブ線風俗によるとイケメン率高いらしいし。

602
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/19 17:32:44  ID:ETam7oHg.net
>592
> 4月から禁煙してゴールデンウィークに100キロ到達
> ダイエット決意していま95
> 食事制限だけで結構いけるな

去年の11月から食事制限のみで
103→81まで痩せたけど、
この一ヶ月間、全く痩せていない。
身体が慣れてしまった模様。
運動しないと駄目みたいだ。

体組成体重計で計測しているけど
除脂肪体重=骨格筋率が平均を下回ってきた。
つまり、筋肉もかなり落ちたということ。
実際、ウエストが115cm→89cmで腹回りの脂肪があまり落ちていない。
腹もだるんだるんで、皮余りしそうな気がする。
運動も取り混ぜたほうがいいよ。
生活の運動強度が高い人は別だけど。

603
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/19 21:33:14  ID:4SRUKrAF.net
>運動しないと駄目みたいだ。
単純に考えて摂取と消費が釣り合っただけ
もっと食事を減らせば運動しなくてもOK

604
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/20 07:53:20  ID:89vPbeUm.net
デブは動け!痩せろ!病気になるぞ!まじで
コメント1件

605
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/20 17:57:29  ID:wPLKGRzm.net
「大盛り・おかわり・食べ放題」

デブが輝く瞬間とは良く言ったもんだ

606
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/20 21:27:40  ID:UER1vREm.net
>604
日本だと60歳以上の巨デブの人っていないよね。
成人病=糖尿病、高血圧、高脂血症、動脈硬化、その他のコンボを喰らって
ダイエットせざるを得なくなるんだろう。
美容とかいうんじゃなくて。

そうなると、まあ普通の人なら痩せようと考えるだろうね。
ただ糖尿って太っていた事があると、痩せた後までも祟るから。
ソース=俺のおふくろがそう。激痩せしたけど、糖尿と動脈硬化は治らずに未だにクスリを飲んでいる。
で、太れなくなっちゃった。あれを見て、ヤヴァイと思った。
このスレに来る若い人達も気をつけろよ。
コメント2件

607
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/20 22:33:31  ID:vkqbgTHk.net
ダイエットしてたのに2日連続で呑んでしまった…

禁酒とは言わんけど気をつけよう

608
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/20 23:44:41  ID:RZ1ybEjj.net
呑んでも焼酎あたりをほぼつまみ無しで呑めば普通に体重減ってくよ

609
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/21 01:13:23  ID:McT1C/gB.net
>606
持病が酷くなって病的に痩せてるだけでしょ
コメント1件

610
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/21 03:43:49  ID:K1/s6jBq.net

611
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/21 13:07:57  ID:/dJp438h.net
>609
持病=若い時にデブって病気だろ?
お前も自称健康なんて思ってるとやばいぞ。
つーか健康診断受けてる?
コメント1件

612
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/21 14:14:37  ID:fibBDBVU.net(2)
ミケぽちゃの女性が大好きな男です。この間体重220キロの女性とエッチしました。でもデブの男は大嫌いでな。見るのも嫌だ。
コメント1件

613
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/21 14:18:31  ID:fibBDBVU.net(2)
220キロの女性って、腕が身体に回りきらないんだよ胸からお腹お尻のところでも。
だから抱っこして持ち上げるのは絶対に無理。おんぶしてあげてみたけど、全然彼女の身体が浮き上がらない。
お腹とお尻の贅肉の付き方が左右で違うんだよね。ネットでみる巨大外人女性以外で実際に初めて見た。

614
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/21 14:26:22  ID:bSO0wJuO.net
国産でそんなの存在するのか?

615
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/21 23:30:46  ID:hha7Bz50.net
>611
血液検査がおkなら、健康と思っているとヤバいよね。
動脈硬化は不可逆的に進行するから、気がついた時はヤバイ。
改善すると言っている医者もいるけど、
血液サラサラ薬を飲み続けて
脂(肉・揚げ物)、砂糖、酒を完全に断つストイックな食生活を死ぬまで維持するとかいうレベルで
ようやく「改善」だからな。治らないのとほぼ同義。

616
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/22 04:42:10  ID:tkEXVib+.net
日本人で200キロ以上って50人もいないんじゃね?
健康のまま存在できないでしょ

617
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/22 07:39:33  ID:pBpgW2r3.net
>612
昨日TVで以前100チョイ越えの女が出てたけど、平均的な身長で100超えがあんな感じなら、220圓倭蠹だなって想像しちまった。
あんたの性癖も相当だよ。

618
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/23 09:29:27  ID:gFiA+raT.net
月曜に地元の医大で副甲状腺シンチ検査。
予約の為に検査室入ったけどドアは重々しいし黄色の放射線管理区域ってステッカーだらけだし(スリッパも放射線マーク)なんだか緊張。

619
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/24 09:00:03  ID:1hMzoZzj.net
痩せたいとあまり思わない。どうしたらいい?
コメント1件

620
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/24 09:56:48  ID:yQxxTWxY.net
ダイエットなんて他人から強要されるもんじゃないでしょ
食べたいもの食べて幸せ感じてれば?
そっちのほうが楽しいと思うけどね

621
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/24 10:07:31  ID:fPf+qEPw.net
>619
痩せたいと思える日まで何もしなくていい。
必ず痩せる決断をする時が来るから。
勿論病気でね。
怖いよぉ、糖尿病って。
コメント1件

622
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/24 12:00:20  ID:7XeyGLt0.net
身内がしっかり食事管理してくれても本人の意思がないと難しそう

623
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/24 12:34:45  ID:tyOzdHeu.net
>621
自然に痩せてくるよ

糖尿悪化でね

624
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/24 21:57:29  ID:Vxiy6ORK.net
膝が痛いし腰も痛いから、少しずつでも落とさなきゃなんだが、なかなかこれが難しい
コメント1件

625
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/24 22:13:24  ID:mOKSscL2.net
難しくないだろ、どんだけ欲望に犯されて自己管理出来ないのかと

626
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/24 23:05:44  ID:H3atZvpJ.net
100kg超えデブの甘い言い訳
「膝に爆弾が・・・。」「痩せたら皮が・・・。」「本気出せば・・・。」

627
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/24 23:10:20  ID:JqG1nM8j.net
>624
運動しなくても、普通の生活をしている人であれば、カロリー制限(糖質・脂質制限)だけで体重は落ちます。
膝と腰が悪いなら、糖質・脂質制限と、+スロトレ程度で十分。
わたしは、かかっている病院の栄養相談室で管理栄養士から1500キロカロリー食を指示されて
7ヶ月で22kg痩せました。(わたしは女です。168cm、96kg→74kg)
主食の糖質制限と脂質制限だけで十分で、極端なカロリー制限はしていないです。

あなたがスレタイどおりの100kg超の巨デブの人ならば、これだけで年に30kgは痩せると思います。
20kgくらい痩せた後で運動を考えればいいでしょ。
わたしも腰が悪いので、腰のストレッチとドローインだけしていました。

巨デブの人は基礎代謝も大きいので半年くらいは運動をしなくても痩せますよ。
体重が落ちてくると基礎代謝も落ちてくるので、スロトレをして筋量を出来るだけ落とさないようにするのがポイントかな。
ドローインは物凄く効果あって、腹筋もしていないのに、お腹の上にうっすらと筋肉が見えてきています。

628
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/25 08:03:17  ID:SZrEBiHA.net
573だけど、115kg→97kgまで落ちた!

アバよデブ共!!!

629
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/25 08:36:08  ID:tCMywmy9.net
近所のスーパーでレジ打ちしてる巨デブも
ここみてやせればいいのに
ホント醜いみっともない臭い
コメント2件

630
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/27 07:45:07  ID:jdLx64Iz.net
おいおい過疎ってるぞ!
無駄食いしてんじゃねーだろーな!
痩せろ!食うな!動け!



って自分に・・・。

631
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 16:34:45  ID:dy155rFC.net
>629
制服入るの?

632
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 19:50:41  ID:7nDcN/f3.net
>629
エプロンだけ

何年間も痩せる気配なし

633
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/28 07:31:37  ID:gNysNU7d.net
一瞬、エプロンだけを想像しちまった・・・。
コメント1件

634
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 08:08:16  ID:w+Y4lcYv.net
>633
俺も、、、

635
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/28 08:31:03  ID:bWyHZuy5.net
サンダルくらいはかせろよ

636
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 10:11:42  ID:zT206SQd.net
100坩幣紊離好譴辰道を忘れてた。

637
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 04:43:03  ID:9197UzPg.net
土俵入り…

638
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 06:54:22  ID:Ee4y7b5t.net
なにをたべて凌げばいいのさ
コメント1件

639
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 07:33:52  ID:vr0NwxCF.net
>638
「何を」と言うより「どの位」でしょ?

640
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 22:14:58  ID:WfsYYYuA.net
>606

55才だけど115kgある♀

年齢関係ないね炭水化物、特に白米好き
4合炊いても2日で食べてしまう
痩せられない
コメント6件

641
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 23:09:17  ID:s7JUk0pn.net
>640
×:痩せられない
○:痩せるつもりがない

642
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 03:16:56  ID:EOYD8Rbe.net
55まで生きたのならもういいだろ
あとは死ぬのを待つだけなんだし
無理に痩せなくてもOK

643
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 07:39:06  ID:VEv3weuR.net
>640
膝とか大丈夫?

644
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/30 07:41:20  ID:LBF/zz0k.net
>640
何か病気持ち?
糖尿?高血圧?高脂血症?痛風?脂肪肝?高コレステロール血症?動脈硬化?

645
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 14:14:10  ID:Xf06fVEu.net
>640
1日で2合なら普通じゃないの?
1合=533kcalでしょ。
533kcal×2÷3食で一食当たり約355kcal
おかずに気を付ければオーバーカロリーにはならんでしょ。

646
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 16:22:13  ID:fsiexOOb.net
>640
可及的速やかに血液検査と頸動脈エコー検査を受けられたほうがよろしいのでは?

高脂血症⇒動脈硬化⇒心筋梗塞、脳梗塞
糖尿病
脂肪肝⇒肝硬変
高血圧⇒脳梗塞・心筋梗塞

一発で逝けるならいいけど、重篤な後遺症が残って助かったら
家族がいい迷惑ですよ。

高血圧・高脂血症なら、クスリあるので。
まあ痩せろと言われるでしょうね。

647
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 16:35:28  ID:9uw6Qw3Y.net
>640
白米好きの割には少ないね。
約220g/食だけど、ちょっと大きい茶碗なら軽く盛る位でしょ?(小さい茶碗の摺り切り弱で110g)

もっと食べてるでしょ?

648
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/30 16:41:02  ID:+2+Xy5SC.net
もしかしたらレジ打ちの人かも

649
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 17:29:05  ID:EDu/d4mM.net
みんな体重は書くけど身長は書かないね。

650
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 17:54:54  ID:IfGVbVcR.net
181センチだよ。

651
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 19:51:50  ID:obNA1sJX.net
俺も181僂澄

652
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 20:20:05  ID:b0GDAs01.net(2)
俺は182ミリだ
コメント1件

653
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 21:02:33  ID:eaUiKyt1.net
>652
立派っすね・・・。
コメント1件

654
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 21:29:24  ID:rMzArYVn.net
でも肉に埋れてるやん
コメント1件

655
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 22:12:55  ID:b0GDAs01.net(2)
>653
うははは!
>654
うるせー!

656
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 05:13:53  ID:eV/TWxEa.net
ふはは、一気に30リバウンドして過食と糖尿の恐怖と格闘中だふはは(・∀・)
コメント1件

657
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 07:37:39  ID:hnhwE/jv.net
>656
>糖尿の恐怖

何と格闘中?
発症してしまった恐怖?検査結果待ちの恐怖?検査に行く恐怖?

症状が出てるなら早めに診察を。

658
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 09:18:10  ID:u1qRALgO.net
今日先日受けた血液検査と頸部エコーの結果を聞きに受診してくる。
減量して120國90圓砲覆辰神果はあるだろうか・・・。

659
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 11:59:21  ID:HL7FMyBs.net
若いなら体重落すだけで大分良くなるよ>糖尿病
治療薬も色々有るし薬価も高くないから治療は早い方がいいぞ

660
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/03 03:43:12  ID:ccyaBGJ4.net
どこいっても注目集めちゃうね、恥ずかしい
がんばろ

661
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 07:20:33  ID:JpIw5G76.net
注目集めるほどのデブって150キロはありそうだな
コメント1件

662
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 07:44:09  ID:hpuZ0ujO.net
659です。
血液検査、頸部エコー供に異常なしでした。血液検査は中性脂肪やコレステロールなど悪かった数値が基準値内に改善してました。
やはり痩せれば効果あるというのは本当ですね。さらに頑張って標準体重にもっていき維持を目指したいと思います。

663
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 11:07:06  ID:TfbL/HZw.net
>661
身長が、って思ったけど150圓覆蕕△泙蟯愀犬覆い。

664
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/03 14:47:33  ID:bBoqIdfG.net(6)
4月に人生最大体重100キロの大台乗せ。さすがにヤバいと思って
現在減量中。100キロもあっただけあって意外に簡単に体重落ちるね。
落とすために食事制限や運動してると、食べるモノのカロリーが気になり
はじめた。これを食べるとどれくらい運動する必要があると考えてしまう
とお菓子や炭酸飲料に手が伸びなくなった。現在ダイエット45日目、
気付けば85キロまで落ちてた。
コメント2件

665
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 15:13:12  ID:ULu/RKBJ.net
>664
1か月半で15キロってスゲー

666
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/03 15:26:09  ID:zH48pns5.net
引きこもり主婦になってもうた
悪循環だよね
夜中にコンビニ行くだけなんだけど
旦那以外の人間との接し方がわからなくなって来た

667
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/03 15:42:22  ID:amzy4O+P.net
夜中に怪しい格好して徘徊すれば警官が話しかけてくれるぞ

668
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 16:08:24  ID:Rinl8nTO.net
100kg超えてる主婦なんて日本に0.5%もいないから目立つ
それだけで職務質問コース行きだからとっとと痩せたほうがいい

669
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 16:27:42  ID:omlA2r3K.net
90も100もかわんない

670
665[]   投稿日:2014/06/03 17:30:56  ID:bBoqIdfG.net(6)
15キロ落とすと、着るモノが中途半端にブカブカになってくる。
ジーンズなどはベルトを思いっきり締めて、なんとかずり落ちずに
対応出来る。しかし今後さらに落ちてくるとそれだけでは対応
出来なくなるだろう。
落とすだけ落としてから衣類を買い直さないと無駄な出費がかさむ
から8月くらいまでは着るモノ不自由しそう。
コメント1件

671
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 17:36:55  ID:ly5q+ooL.net
>670
凄いスピードだけど元は何キロだったの?
コメント1件

672
665[]   投稿日:2014/06/03 17:49:05  ID:bBoqIdfG.net(6)
15キロ痩せた方法を紹介。
食事
朝食はフルーツグラノーラ(ヨーグルト入り)。
昼食は蕎麦、漬物(キャベツ、きゅうりが入っているもの)。
夕食は温野菜(キャベツ、人参、薩摩芋、玉ねぎ=計500g)
、焼き魚1品、冷や奴、刺身蒟蒻(酢味噌でなく、ぽん酢で)。

合計カロリーを1200キロカロリー以内に抑える。

運動
自転車とウォーキング、筋トレ。
自転車を1日2時間。(会社までの往復で往復35km。)
ウォーキングを1日1時間。(帰宅後、食事前に1時間歩く)
筋トレ(腹筋、背筋、腕立て、スクワットを各50回。食後、
テレビ見ながら行う)
これを平日、毎日行う。
土日はサイクリング兼ねて、1日80km〜100km走行。(最近は
自宅から都内まで自転車で移動。)ウォーキングは行わないが、
筋トレは平日と同じように行う。

それ以外に行っていることは自転車乗った後はソイプロテイン摂取。
会社での付き合いもあり、金曜日などは運動出来ない日もあるが、
アルコールは極力控え、ツマミに脂モノを摂らないように気をつければ
誰でも月10キロは落ちると思う。
コメント1件

673
665[]   投稿日:2014/06/03 17:51:49  ID:bBoqIdfG.net(6)
>671
もともと学生時代は体重60キロくらいだった。
アルコール、脂モノ好きで社会人になって13年で101キロまで
増加。ふられたことがきっかけのダイエットだが、今のところは
順調。特に皮が余るような兆候も無し。筋トレしてるからかな?
コメント3件

674
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 18:07:20  ID:NLIIhqqd.net
>673
元から太ってたわけじゃないんだね
それにしても1日1200kcalって凄いがんばってるね

675
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 18:18:17  ID:EFpO1VBR.net
>673
すごい
参考にさせてもらいます

676
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 18:24:34  ID:c2k8J9Nr.net
>673
そこまでダイエット続くなら
スポーツクラブ行って刺激うけたら?
コメント1件

677
665[]   投稿日:2014/06/03 18:41:37  ID:bBoqIdfG.net(6)
>676
仕事の始まりや終わりが不規則なんで。スポーツクラブの会員
とかになっても継続して通うのは難しい。
今日なんかは仕事が14時過ぎには終わったから、いつも通勤に使う
道でなくて、かなり遠回りして帰ってきた。正確には分からないが、
自転車につけている計測器では28km走行って表示されてた。
こんな感じで日常生活の中で身体を動かすのが自分の性格もあるけど
長続きするかなと思ってる。
食事は慣れるまで大変だったけど、最近は野菜が美味いと思えるから
目標体重(60キロ)までは継続して今の食生活を続けたい。
足りない栄養素は青汁やサプリメントで摂るようにしてる。
書いてなかったけど、身長は176cmです。
コメント1件

678
665[]   投稿日:2014/06/03 18:47:09  ID:bBoqIdfG.net(6)
あと忘れてはいけないのが睡眠を十分取ることです。
帰宅が今日みたいに14時の時もあれば終電間近で24時の時も
あったりで就寝時間はマチマチなんだけど、必ず8時間は寝るように
してます。

679
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/03 18:56:59  ID:kCXA7sMU.net
単に100キロと言っても性別、身長あるからな。
身長180以上の男なら10〜15キロ落とせば、細くはないが見れる範囲。

680
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 19:12:14  ID:4LORgRNV.net
性別身長も重要だけど体脂肪率も重要だよね
体重順調に落ちるけど体脂肪率が中々下がらない

681
677[sage]   投稿日:2014/06/03 23:00:43  ID:aL6N4G3y.net
>677
そこまでできる人が、よくぞ0*1トン太ったな、と。
まぁ俺もメタボ脱却組でスポーツクラブ通いが性にあってたのでアドバイスしたまで。
ダイエット成功して、素敵な出逢いがあることを祈ってるよ。
ただ、背が高いからスクワットは、あまり深くしゃがむとヒザやるよ。

682
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/04 06:00:31  ID:ler25/d+.net
平日は自転車2時間とウォーキング1時間に筋トレで摂取カロリー1200で仕事もしてるってすごすぎる
コメント1件

683
665[]   投稿日:2014/06/04 08:56:01  ID:5FkSXTuT.net(3)
自転車2時間は通勤ですから。今までバス、電車で会社まで1時間
かけて通勤してたが、自転車でも1時間で行けることを知ったから
自転車通勤に替えて、往復自転車2時間になった次第です。
会社に相談したらこれまで通りの通勤手当は出してくれるって言って
くれたことも大きい。通勤手当は自転車メンテナンス費用に充てること
が出来てる。だから実質ダイエットの為に取った時間はウォーキング1
時間だけです。筋トレも今まで食後にテレビ見てた時間をテレビ見ながら
筋トレに充ててるだけ。プライベートにダラダラしていた時間のうち
の1時間をウォーキングに充てただけと考えればさほど凄いことでは
ないと思います。

684
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 10:07:11  ID:xCtO75KA.net
>682
だね〜
それだけしかカロリー摂ってないでそれだけ運動してればどんなデブでも痩せる罠

685
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 11:12:30  ID:/63e2bt6.net
じゃお前もやれば

686
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/04 14:45:05  ID:NB97KYAP.net
みんなでやろうぜ!

687
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 14:55:39  ID:+SN7EEBG.net(2)
こんなスレがあったとはw
俺の友達は皆高身長で痩せてるのに
俺だけチビデブで悩んでたけど
このスレなら痩せれる気がする

688
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/04 15:04:59  ID:BpNmiPR7.net
なんかもう堕ちきっちゃってて這い上がれる気がしない

689
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/04 15:06:58  ID:hoIWAix4.net
自分は栄養士が設定した1500キロカロリー守ってる

690
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 15:32:13  ID:+SN7EEBG.net(2)
俺酷い時には1日6食とか食べるんだけど皆もそうなのか?
それと時々物凄くイライラしてる時があってどんなに食べてもお腹いっぱいにならない時もある
恥ずかしいんだけど、辛くて泣きながら食べてて全部を忘れたくなるんだよね

691
665[]   投稿日:2014/06/04 16:55:32  ID:5FkSXTuT.net(3)
ダイエットの最大のポイントはモチベーション維持出来るかだと思う。
俺はふられたことがモチベーションになってるけど、中にはこのままで
は命が危ないって人もいると思う。
どれだけ危機感含めて自分に厳しくなれるかが重要。自分に甘いから
0.1トン越えしたわけだけど、逆にこれを30キロ、40キロ絞る
ことが出来たら見た目以上に性格も変わると思う。
最近はこころなしか会社の人間の見る目が変わってきてるように感じる。
コメント1件

692
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 17:26:08  ID:ehZxNx4L.net
ダイエットする。今年で29、もう遅いけどピザ喪女から脱出したい。
自分の腹と饅頭のような横顔を写メって待ち受けにした。これを見てモチベーションを保とうと思う
コメント1件

693
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/04 18:11:23  ID:/ySw457f.net
>691
まだ1か月だもんな
先は長い頑張れ

694
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/04 18:19:22  ID:n+5XNS9B.net
>692
まだまだ子供も産める年だし今のうちに気がついただけでも偉い
頑張れ

695
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/04 18:33:18  ID:eOL3N6uG.net
一度太るといくらダイエットしても止めた途端に最大体重まで戻る。

戻るどころか最大体重を更新していく。

だから中途半端なデブはダイエットするな 長い目でみたら余計太る 一生続ける覚悟がないならダイエットするな
コメント2件

696
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 18:35:09  ID:TW/AvKWp.net
>664
ダイエット途上なのに何故成功者のように語るのか・・・
頼むからスレタイ100回ほど音読してから出直してくれ

697
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/04 19:41:48  ID:xbL+OuBw.net
>695
それってダイエット方法間違ってるんじゃ

698
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 20:50:21  ID:PhBbgJG7.net
>695
痩せることを目的にするとそうなる。
治さなければいけないのは過食してしまう脳。
脳が治れば勝手に体型も体質も治る。

ただし脳を直すには時間がかかる。
正しい食生活を何か月も実践して脳をティーチングし直さなきゃいけない。

たとえ脳が治っても体型に現れるまでのタイムラグもある。
そこで結果を焦って無理な食事制限 無理な運動をすると脳のバグが復活する。

何度もリバウンドを経験してそれでも諦めずに探究すれば必ず成功する。
過食から解放された喜びに比べたら痩せたことなど些細なことだと思えた瞬間がゴール。

699
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 21:43:23  ID:WOMAT4UM.net
>672
ちょっと無理しすぎじゃないかな。
運動量も食事制限もMAX過ぎて反動が怖い。
せめて食事は人並みに食べた方が良いと思うよ。
コメント1件

700
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 22:09:48  ID:J22fnhka.net(2)
>699
俺は栄養相談受けたけど、指導は一日1800kcal食だったw
でも、3ヶ月で8kg痩せた。

1200kcal食は糖尿の人の食事だね。
フルタイムの仕事して、それに1000kcal相当の運動を毎日して
1200kcal食だと筋肉は維持出来ないだろうね。
減った体重の半分以上は筋肉じゃないの。
というか、たぶんカロリー計算を間違えていると思う。
コメント1件

701
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 22:11:34  ID:J22fnhka.net(2)
うーん。

15kgの脂肪=7200kcal*15=108,000kcal
⇒108,000/60日=1,800kcal/day

毎日−1,800kcalは無理なんじゃね?
低血糖とか、そっち方面がヤバそう。

702
665[]   投稿日:2014/06/04 22:46:12  ID:5FkSXTuT.net(3)
>700
体重計では体重と体脂肪は減ってるけど、筋肉率はさほど減ってない。
もともと痩せてる時はボクシングしてた。
プロではなく、アマチュアだったけど。
試合の時は60キロからさらに絞ってたので、今の運動、食事は
さほどきつさはない。
1200キロカロリーは確かに糖尿の人の食事だと思うが、トン越えから
痩せるには結構効果的な食事でもあると思ってる。そこらへん詳しく
しらないから断言は出来ないけど、最低限の栄養素を摂ることを当面
続けても、デブだと問題ないのではないだろうか?

ボクシング止めてからの脂モノの美味さと管理された生活からの
解放感の結果が0.1トン越えだったので、今は昔の生活に戻りつつ
ある感じ。
運動量に対して効果を大きくする為に自転車の時はギアを軽めにして
漕ぐ回数を多く、ウォーキングの時には昔着ていたウエイトジャケット
をクローゼットから引っ張り出してきて、それを着て歩いてる。

703
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 23:06:23  ID:bdVEh/TU.net
スレ違いの話はよそでやれや

704
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/04 23:10:12  ID:WZoCxksR.net
首が無いや
顔が物凄いデカくなった気がする
痩せたら頭の大きさって小さくなるのかな
コメント3件

705
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/04 23:11:18  ID:b+qHgh54.net
100キロオーバーの異常者がこんな多い訳ねえだろ
100キロ越えの民間人なんかマジで異常だぞ
コメント1件

706
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/04 23:22:44  ID:7bbzi82v.net
美容院億劫だから行かなくなって一年くらい

ナンシー関にソックリや

707
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/05 07:47:53  ID:bOOBPp6K.net
>705
身長が180儖幣紊△襪板兇┐襪鵑世茵
周りに標準体重が72圓辰童世Δ醗かれる。
だから身長がね・・・。

708
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/05 08:48:13  ID:byNlRVeo.net
>704
痩せたら小顔になるけど、顔以上に体が細くなるんで
余計に顔デカが際立つ

709
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/05 09:11:32  ID:TF/mwHYm.net
>704
頭小さくなりましたよ
ちなみに靴のサイズも元に戻りました

710
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/05 09:27:05  ID:KRLNkqyg.net
高校で部活をやらなくなってから太った人ならともかく、子供の頃からのエリートデブだとそういう骨格になっちゃうんだよねぇ
コメント1件

711
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/05 09:53:16  ID:ldJlDOqB.net
>710
>704さんはデカくなったって言ってるから痩せたら元に戻るかと

712
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/05 15:24:24  ID:T+BIYUNY.net(2)
もうどうでもいい、私は一生ピザのまま

713
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/05 15:26:40  ID:T+BIYUNY.net(2)
20代、糖尿病、歯周病、うつ病
これ以上は知りたくないから病院に通いたくない

714
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/05 15:27:50  ID:lD3EBYC9.net
もっと大きくなろうぜ!

715
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/05 15:33:46  ID:FAH70oWE.net
五キロ苦労して痩せた。
誰も気づいてくれない。
誤差のうちだってさ。
そのとーり!
コメント1件

716
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/05 15:39:23  ID:91fxmtVb.net
>715
気付かれたいの?
自分は痩せていくのを気付かれたくない

717
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/05 15:53:43  ID:mSYVXpmk.net
コンバースが履けなくなった時焦った

718
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/05 15:56:02  ID:5l4rOb+v.net
100圓離妊屬世辰燭韻漂は83圓泙罵遒箸擦燭
ジーパンが履けるってのがうれしい、目標は75圓
コメント1件

719
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/06 09:37:04  ID:SHWy6NF4.net
>718
100圓任皀検璽僖鸚けるだろ

720
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/06 11:42:09  ID:+ZCX6xBC.net
181cm 122kg 体脂肪 37.4%
子供の頃から太ってたけど、社会人になってあまり動かなくなったら太り方が半端なくなった。
流石にこれ以上は危険が危ないので痩せよう…

721
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/06 14:07:47  ID:Xfb8Stp8.net
男は糖質制限でアホみたいに早く落ちる
コメント1件

722
ギンコ ◆BonGinkoCc [sage]   投稿日:2014/06/07 06:21:02  ID:k9t+MuAr.net
終着駅はやはり火葬場か…。
いやいや、誰でも、死んだら火葬場で焼かれる。

723
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/07 07:34:00  ID:Yfgp9050.net(2)
>721
でもアホみたいに早く戻るでしょ

724
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/07 09:29:45  ID:ATu8ya1r.net
糖質1日200gを守っていればリバウンドしない。
コメント1件

725
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/07 09:39:24  ID:Yfgp9050.net(2)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

726
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/07 09:59:16  ID:1kUjAQ2C.net
守れないのは他のダイエットでも同じ
糖質制限に限ったことじゃない

727
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/07 14:39:54  ID:gazvctYQ.net
そもそも守れるような意識があれば100kg越えしないわけで・・・。

728
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/07 15:40:13  ID:kp5H3aBT.net(2)
じゃあ100kgオーバーした人はダイエット無理って事で。
オレは110Kg→60kgで4年キープしてるけどね。

729
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/07 16:15:24  ID:fyaWFvM9.net
100キロ超えてたエリートデブは一般的な人より体内の脂肪細胞が多く発達してるから、少しでも食い過ぎるとすぐデブれる

730
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/07 16:28:36  ID:0s0YUo34.net
117kgから74kgになった俺が思うに、
あの体重を維持するのは、やっぱり食べてたんだ、とにかく。
間食も高カロリーだった。
買い物に行って帰りの車内で菓子パンとカフェオレとか、
風呂上がってプリン3連とか。
喉乾いたからって牛乳をコップで3杯とか。
すぐ食えてすぐ食い終わるものをペロリと。

食事も普通って言ってもデブの普通は多過ぎ。
朝食に納豆と卵は体にいいからって丼で2杯も食うとか。
野菜を食べなきゃって、ラーメンライスに餃子を追加するとか。

まず間食をやめて、一人前以上食べないだけで100kgは簡単に割るぞ。
コメント3件

731
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/07 17:23:20  ID:kp5H3aBT.net(2)
>730
だね。
1日2000kcal摂取にするだけで2桁達成はあっと言う間。
コメント1件

732
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/07 17:31:16  ID:SmTejP0s.net
>730
呼吸も「コフー」だった?
コメント1件

733
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/07 19:38:53  ID:uxkfqm5c.net
普通がわからない
満腹か空腹しかない
コメント1件

734
731[sage]   投稿日:2014/06/07 20:28:28  ID:SZFsLQWo.net
>731
お!ありがとう。
時間あるから書かせてくれ、俺の場合17kg有ったから数年かかった。
でも食べ過ぎないよう気をつけてただけだったから辛くなかった。
100kg割ったら計量もしなくなった。
要は食べ方さえ元に戻さなきゃ大丈夫だろうぐらいの気持ちで。
で、2年過ぎて計量したら93kgだった。
それから仕事で外回りが増えて、1年で87になった。
ジムに通い始めた、もう痩せるのが面白いのな、こうなると。
今は筋トレと有酸素運動で74kgになった、もう少し落としてみる。

スレ違いでゴメん、でも悩んだり愚痴りたい気持ちはわかるよ、俺も。
まずはそのひと口やめるとこからはじめてみては?ってこと。

>732
常にコフコフコフコフコフコフコフコフコフコフだったよ。

>733
女性が多いレストランとか行って見な、そこの一人前が普通。

735
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/09 05:58:28  ID:4jD6c43T.net
肘のあたりからもう垂れてる
鏡の前でため息しか出ない
何でこんなになっちゃったのかな
コメント1件

736
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/09 06:34:45  ID:PvyhzDxN.net
チャリ始めて1ヶ月で7キロ落ちたぜ
チャリにスピードメーターつけるだけで糞楽しいオススメだぞ
コメント1件

737
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/09 07:39:08  ID:vT6L5F0g.net
>736
スマホのGPS付のダイエットアプリ使ってみ。
面白すぎる。

休日100卍兇┐靴討靴泙Α3段ギアのママちゃりで。

738
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/09 08:03:32  ID:yqmLPSnk.net
>735
何が垂れてるんですか?
自分もおっぱい垂れてて鏡見ないようにしてます
コメント1件

739
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/09 08:37:56  ID:gusMWp/F.net
>730
間食だよな。
あれにやられちゃう。
なんか中毒性があるんだよな。
さらに3度の食事にも影響してくる。
間食さえしなきゃデブにならないで済む。
菓子はタバコ並の値段にすべき。
そういう文化にしてもらいたいね。
コメント1件

740
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/09 12:23:17  ID:n0moviXH.net
>738
二の腕が垂れまくってます 肘のあたりからもう
胸ももちろん垂れてますよ
お風呂とか憂鬱ですよね
コメント1件

741
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/09 14:08:43  ID:JBBEbkFe.net
>740
二の腕気になる季節になってきましたね
七分袖より短いのは着ないようにしてます
自分はお腹の弛みがすごすぎて10歳くらい年上の体みたいです
もう前みたいに友達と温泉にも行けない体に

742
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/09 17:56:25  ID:YcknLvC8.net
>739
まさしくデブらしい自己中発想だな。
何がそういう文化だっての
コメント1件

743
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/09 19:54:37  ID:fyU2DGzb.net(2)
中学の頃から、左乳の乳腺が時々痛くて、
高3の時に大学病院に行ったら、「女性化乳房」と診断された。
「手術できるよ?」と言われたけど、受験で忙しくて見送って、そのまま社会人に。

一度痩せたけど、左乳はデカいまま(マンモグラフィー受けられるくらいw)。
100kgオーバーしたら、左右の大きさが揃ってきたw、

またダイエットして、23kg痩せて80kgになったら、右乳はちゃんと萎んだけど、
左乳はデカいままだお(´・ω・`)

乳腺が年輪状にコリコリいって硬くなっているから、乳の構造自体が普通の男のデブとは違うんだよね。
学生の時はどうせ暇だったんだから、手術を受けておけば良かったな。保険効いただろうし。
今は休みが取れないし、女性化乳房の乳腺摘出術は保険の効かない美容外科で受ける人が多いんだね。

これじゃあ痩せてもプールや海には行けないままだ(´・ω・`)
コメント2件

744
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/09 21:35:25  ID:yqNUHbTM.net
>743
乳がん患者の1%は男性だよ。そんで乳がんの大好物は肥満。
定期的に経過観察したほうがいいよ
もちろん早期に減量は必須。
コメント1件

745
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/09 22:28:02  ID:Wvtim5QQ.net
この際、女性ホルモン投与してニューハーフ更には性転換して女として生きるという選択肢もある。
可愛い水着のブラジャー着けてプールに行くのもおしゃれやん。
コメント1件

746
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/09 22:45:50  ID:fyU2DGzb.net(2)
>744
1%もいるんですか。男で乳がんとか嫌だなあ。
男は年寄りに多いんでしょ?この歳で乳がんで死亡とか恥ずかしくて嫌だなあ。

>745
女のおっぱいとも触り心地が違うね。
女と違って脂肪がついていないし、乳腺が異常発達していて、硬くてコリコリするしこりが丸い年輪状になっているんだよ。

思春期の頃は本当にしくしく痛んだ。
コメント1件

747
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/10 00:30:56  ID:Bnn24YNK.net
>746
ちょっと脅しすぎたなスマン
男の乳がん患者を身近に聞いたんでね

748
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/10 07:35:20  ID:8HT23/Xk.net(3)
>743
最近は病院に行ってるの?

749
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/10 11:19:15  ID:aUshgWvf.net
顔がさ肉付きすぎて二重になってきた
わかる?二重

750
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/10 12:26:26  ID:tMqn/5Jp.net
顔からゲッソリ痩せていくタイプだから、顔ふっくらに憧れる
まだお腹の脂肪はむっちりついているのに体重5堊蕕擦燭蕁∨帽の
下の脂肪が落ちて「老けた」とか「白雪姫の魔女」と家族知人に言われて
ショック・・顔だけ太りたい
コメント2件

751
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/10 13:03:09  ID:8HT23/Xk.net(3)
>750
今何キロ?

752
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/10 13:15:39  ID:1694mPdL.net
プライド高いから馬鹿にされると辛い

753
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/10 13:25:43  ID:ndBsIp1l.net
>750
100前幣紊△辰討5舛任修海泙琶僂錣襪里
ここのスレでは15前幣總蕕擦覆い筏ど佞れないとか愚痴多いぞ
コメント1件

754
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/10 17:55:17  ID:8HT23/Xk.net(3)
医学的には長期的な部分痩せは無いらしいよ

755
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/10 21:15:31  ID:v4SaWpC6.net(2)
>753
103→80になったけど、
俺も一番最初に痩せたのは顔だったよ。
頬の肉がげっそり落ちて、ほおがこけて、頬骨が尖っているw

「身体の具合でも悪いの?」とは一度も訊かれたことないけどな。
腹の脂肪は落ちるの最後みたいで
23kgも痩せたのに、ウエストは17cmしか細くなってないよ。
普通は1kg=1cmづつ、ウエストは細くなっていくんだって。
それ以下だと、主に筋肉からやせ細る不健康な痩せ方だとさ。

756
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/10 21:25:00  ID:peGspSaM.net
太った時も1キロ1センチも大きくならなかったけどなぁ
普通そんなものなの?
コメント1件

757
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/10 22:10:20  ID:v4SaWpC6.net(2)
>756
確かこのスレで「管理栄養士だか、看護師にそう言われた」という人がいたよ。
ソースが2ちゃんなのは確か。

「1cm以下だと筋肉から落ちている」というのは、脂肪のほうが筋肉よりも嵩が大きいからじゃね?
有酸素運動していても筋肉を維持出来るケースは稀らしいよ。
ダイエット成功しても、落とした割合は脂肪:筋肉が、だいたい8:2でも成功しているほうだって。

これは大昔に「バイオメトリクス」をエグザスで受けた時にトレーナーから直接説明を受けた。
プログラム終了後に送られてきた「報告書」でも「除脂肪体重が8%も減ってしまったのは遺憾」と書かれていた。
昔の「バイオメトリクス・プログラム」は8週間、週3回筋トレして筋量を維持しつつ、
食事宅配コースは夕食だけ糖尿病食のおかずでごはん軽く1杯程度だった。
後の2食はカロリーに注意して自分で食べてね!とマニュアルとカロリーブックを渡されただけ。
でも、食事宅配コースでも「ライザップ」ほど高くはなかったと思う。
全部コミコミで17万くらいだったような気がする。

758
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/10 22:23:38  ID:jEqewFUI.net
>普通は1kg=1cmづつ、ウエストは細くなっていくんだって。


そういうものなのか
どこに一番脂肪付いてるかによって違うと思ってた

759
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/11 08:44:28  ID:GeLy/Di+.net(2)
>742
文化がどれだけてめえの心理を操ってるかも
考えられない脳。
まさに朝鮮気質。
コメント1件

760
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/11 12:12:54  ID:pnFZK59T.net
>759
オレの言ってんのは、お前の怠惰を棚上げにして
環境のせいにしているデブ特有脳だっての
まぁ、俺もかつてはメタボだったがな。だが普通の努力、工夫で脱却したさ
コメント1件

761
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/11 19:10:40  ID:QVWIy6S0.net
昔は体重100キロの人なんて不思議だった
なんで太るんだろって

762
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/11 19:32:08  ID:GeLy/Di+.net(2)
>760
だからてめえのクソみたいな努力話なんか聞きたくねえんだよ。
てめえみたいなやつが貧乏人をバカにしまくるカスチョンなんだよ
クビくくって死ねよ。明日。w
コメント1件

763
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/11 20:34:10  ID:Dgvg2s79.net
太ったら痩せた?と言われ痩せたら太った?って言われる
筋肉落ちたとかあるんだろうけどなんだかなぁ…
コメント2件

764
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/11 20:49:20  ID:Z5fN7mWT.net
>763
サイズで見ていったほうがいいよ。

乗って測る体組成体重計の示す体脂肪率はまったくあてにならないから。

腰回りと太ももをメジャーで測っておくといい。
月に1回で十分。

わたしは20kg以上痩せて腰回りは細くなったけど、
太ももはほとんど変わっていない驚愕の事実orz
ウエストで合わせるとパンツの太ももが入らない。

日本人向けと言われているユニクロですら、太ももはぱっつんぱっつんできつい。

765
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/11 21:01:46  ID:EFBnT1Jx.net
>762
いゃ〜、お前の一連の言動、いつか俺がデブ苦情スレ建てるときのコピペテンプレにさせてもらうわ。それだけは礼を言う。
じゃあ、お前は糖尿病で、じっくり手足失ってめくらになって
死ねよ。
コメント1件

766
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/12 07:05:12  ID:3WyvMzMW.net
けんかするなよ〜。
甘いもの足りないからイライラしてるんじゃないの?

767
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/12 08:13:14  ID:3Ntqs2qi.net
>763
あえて逆なことを言ってあなたの反応を楽しんでるんじゃないか
簡単に言えばからかわれてる

768
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/13 05:30:15  ID:Yjth4xhM.net
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769
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/13 09:10:57  ID:L3cjZ34q.net(2)
100坩幣紊覆5圓聾躡稿發世錣福
「2kg痩せた!」とか言われてもね・・・。

770
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/13 12:45:04  ID:0sMP7O4f.net
確かに。
181センチ116キロで、4月半ばからダイエット始めて現在96キロ
会う人には「なんかスッキリしたね」と言われる程度。
ここから減ると5キロぐらいでも目に見えて分かると思うから
ここからが本番だと思ってる。
8月までにあと15キロ頑張る。
コメント1件

771
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/13 12:49:25  ID:FQ0e9ZIk.net
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コメント1件

772
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/13 13:04:15  ID:L3cjZ34q.net(2)
>770
俺も181僂115國86圈
89坩未らかなり「痩せたね!」って言われる。
自分でもかなり減ったって分かる。

けど、気を抜かないようにね。

って自分に。

773
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/13 13:53:26  ID:ypXpZmB5.net
>771
身長同じ、ダイエット始めた体重もほぼ同じ。現在93kg
誰にも、なーんにも言われない。あと-8kgか・・・

774
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/14 14:22:38  ID:5DWe8tmB.net
最近気づいたんだけど 歩くってあんまり苦痛じゃないね
コメント1件

775
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/14 22:31:52  ID:55F+7hRl.net
股ずれしなければもう少し歩きたいんだけどな。スパッツはなんか履いてたら皮膚が痛くなる。

776
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/15 00:11:02  ID:tOMbZaIU.net
マタズレしない程度に歩けばいいと思うよ。
辛辣かもしれないけど、努力した分しか痩せないから。
内股なんてどうせ誰にも見せないからって、血が滲んでガニ股になっても私は歩いたな。
痩せればマタズレも治る!そう思ってやった。
35kg痩せた今はあの時やり続けてよかった、マタズレ理由にしてやらなかったら痩せられなかった。
それだけ。
コメント1件

777
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/15 00:30:27  ID:egVl9V9R.net
>774
気づかないうちに知らないところまで歩いてて
ひからびそうになったことがあるよ
こらからの季節とくに気をつけてね

778
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/15 00:35:59  ID:SPTXXZZr.net
ワセリンを塗ったり、ベビーパウダーをまぶすとちょっとは摩擦が減るかも

779
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/15 11:27:52  ID:utLg2IFY.net
>765
いいから早く死ねよ。
誰の役にも立たない生物ww
コメント1件

780
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/15 12:35:06  ID:BDsMM1Xh.net
>779
役にたたない?
う〜ん、そうかも知れんが
俺は家族を養ってる
コメント2件

781
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/15 21:44:39  ID:las9M6YB.net
>776
股ずれはしないけど、
23kgも痩せたのに、太ももの太さが全然変わらないお(´・ω・`)

太ももは高さが無くなって、脂肪が柔らかくなって掴めるくらい。
お腹くらいある。運動していないから、筋肉が落ちとと思う。
脚の筋肉が落ちるのってかなり重症だよね?
コメント1件

782
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/15 22:20:54  ID:f+7JUcaz.net
>780
礼儀正しく780を瞬殺w

783
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/15 23:59:01  ID:82WHF3bK.net
>781
普段の階段上がり下りとか、自宅で踏み台昇降とか少しずつやってくしかないですよ。下半身は筋肉の大多数が集まっているので、
足腰が弱ると代謝が悪くなり、痩せにくくなるよ。
年寄りも下半身弱ると寝たきり一直線。
コメント1件

784
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/16 07:22:43  ID:h2XDV+Ic.net
>780
じゃあ役に立たないどころか
社会悪を再生産しとるな。
犯罪者か無駄飯ぐらいの豚児を量産して。ww
コメント1件

785
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/16 09:04:12  ID:fiRD/bC8.net
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

786
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/16 10:18:41  ID:XRawZqK5.net
マイクロソフトのタブレットのCMの機内バージョンのデブは暑苦しいな。
飛行機で隣がデブだと最悪。狭いし暑いしフーフーウルサイ。
貨物室行けよ。

787
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/16 12:22:05  ID:cISFYpxu.net
>784
じゃあ、お前の優秀なDNAを
後世に残してみな。
俺は昨日、その豚児から「お父さん、ありがとう、お疲れ様」
ってメッセージ御守り渡されたがな。

788
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/16 20:27:00  ID:QMav/G5L.net
>783
ありがとう。

うーん、やっぱりスロトレしようかな?
DVDつきの青い本は持っているんです。
ただ、背筋を伸ばしたスクワットというのが難易度高そうです。
コメント1件

789
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/16 20:44:07  ID:DS/yXEmF.net
>788
スロトレは、一人でやるのはスゲー大変。カウントが重要だから。
できればスポーツクラブに入会して、そういうプログラム受けた方が得策。ソースは俺

790
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/16 22:45:52  ID:yA/C2pt+.net
俺、痩せたら風俗行くんだ…!
コメント1件

791
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/17 01:05:07  ID:h20zXCJd.net
>790
がんばれ!
それまでタンパク質の無駄遣い禁止な。
コメント1件

792
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/17 07:51:41  ID:U9S/K0hH.net
>791
あー盲点だった
カロリー消費してんだからいいじゃん
と思ってた

793
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/17 13:21:06  ID:EllPopGZ.net
おしゃれなカフェでお茶するとかしたい
今でもできるけど申し訳ない感じw

794
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/17 14:02:07  ID:rcaUfhaf.net
献血に行って、血液成分のハガキが来て、GPTだかγGTPの数値が#医療機関の受診をオススメしますレベルになってたw
多分、脂肪肝、もしかして慢性肝炎?って感じ。
知り合いの三桁(肝臓悪いっぽい)が、生活改善入院みたいな?に行ってて、エアロビ?だかズンバだかやらされてるとツイッターで呟いてた。
自分も、運動と食事制限をマジ始めるつもり。
チャリ圏内にプール付きスポクラ3ヵ所、加圧トレとかヨガやバレエやら、サーキットトレーニングやらも他に数ヶ所ある。
今のところの最有力候補は2時間マシン使い放題(プールは無い)で450円のとこ。
自分女性なんでサーキットトレーニングも気になったけど。周りに合わせるのとか、怖いオバサンとかいたら嫌だし、たいして安くない月6千円とかだったし。月6千500円くらいでスポクラの平日デイ会員とかでエアロビやダンスや他のレッスンも受けられるところあたし。
黙々とマシン使い放題のところがいいかな?って。
三日坊主の可能性もあるwから先ずは時間単位のとこにしてみるけど上級者が多い気もする?。
スポクラ選び方とかあるかな?
長文すまん。
コメント5件

795
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/17 14:10:07  ID:CVTYTepi.net
>794
献血で親切なシステムになってるんだね
ジムの件はもし健康に不安あるなら入会できるかが問題
血圧高かったら加圧トレは無理かも
100祖兇┐討襪肇茱やバレエってハードル高くって自分には無理
それ以前にヨガやバレエって女性ばっかりな気がする
あれこれ言ってないで見学に行ってみればどうかな

796
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/18 08:47:54  ID:06191Yq4.net
>794
その前に受診したほうが良いのでは?
肝臓は自覚症状が無いまま症状が進行する臓器です。
痩せるのは当然必要ですが、それと並行して治療も必要になるかもしれません。
早い受診、早い発見、早い治療が重要です。

797
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/19 07:50:52  ID:lZBCG+V2.net
>794
病院行けよ。マジで。

798
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/19 22:58:04  ID:wewDmcRc.net
>794
> 多分、脂肪肝、もしかして慢性肝炎?って感じ。
> 知り合いの三桁(肝臓悪いっぽい)が、生活改善入院みたいな?に行ってて、エアロビ?だかズンバだかやらされてるとツイッターで呟いてた。
> 自分も、運動と食事制限をマジ始めるつもり。

3桁超えだと、食事制限だけで、20kgは簡単に落ちる。
3桁超えていて、生活の運動強度が低い場合、運動は気をつけないと腰や膝をやられるから要注意。
脂肪肝は、禁酒して、カロリー制限(脂質・糖質制限)をすると速やかに改善します。
まあ、直ぐに受診したほうがいいと思う。

糖尿病・代謝内科を標榜している大きな病院だと
管理栄養士もいて、食事指導も受けられるところが多いのでお勧め。
3桁超えは食習慣・生活習慣を根本的に改めないとすぐにリバウンドするよ。

運動で痩せるのは王道とされるけど、止めた途端にリバウンドしやすいから
食習慣の改善もセットにしないと難しい。
逆に食事制限だけだと、低カロリー状態に身体が慣れて平衡に達するから
いずれ体重は落ちなくなる。
両方やらないと無理っぽい。

あなたは女性なら、料理も自分ですればいいんじゃないの?
糖尿病食やコレステロールを下げる為の料理ブックもたくさんでているよ。

799
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/20 07:49:07  ID:Tlhf+Lv4.net
>794
すぐに飽きちゃって行かなくなって更に体重増えて肝硬変ってコースが見えてるな
運動慣れてない奴が続くわけないだろ。

800
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/20 11:21:29  ID:CQJugSaW.net
運動してもっと食うようになるんじゃね?

801
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/20 11:56:05  ID:zdtxxwd9.net
汗かいたからビールくらいOKでしょ。ってなりそう。

802
名無しさん@お腹いっぱい。[sage オレモナー]   投稿日:2014/06/20 13:33:15  ID:U8WjIZw5.net
デブがデブを叩いてる構図を考えると笑えるな
デブ同士喧嘩するなよ
コメント1件

803
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/20 14:17:19  ID:/pcUZPHI.net
>802
争いは同じレベルでしか起きないんだよw
煽ってくるお前も同じレベルってことだわw

804
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/20 18:39:31  ID:U5M84+5j.net
元100キロデブだが、痩せた今は量より質が大事。量少ないから、以前と
同じコストで良質なモノが食べられる。
身体軽いから運動も苦にならない。毎日の筋トレと自転車通勤で維持どころか
さらに絞れてる。
身体動かしてるからなのか、質のいい野菜や肉、魚が美味いお。
コメント2件

805
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/20 19:47:00  ID:+wszk92J.net
>804
もうちょっと痩せたら視力良くなってスレタイ読めるかもな

806
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/20 22:58:19  ID:mufq6Le4.net
エレベーターの中でジャンプしたら
次の日整備中となってた。
アレは俺のせいなのだろうか
コメント1件

807
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/21 07:34:18  ID:binU8E8A.net
>804
>美味いお。

脳ミソも痩せたみたいだね。つーか気持ち悪い。いい年こいて。

808
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/21 08:40:50  ID:7fW5o+a3.net

809
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/23 07:05:29  ID:2OHb3KKF.net
>806
それで思い出したけど、昨日エレベーターで俺が乗ったら「ブーー!」ってブザー鳴ったわ
中の人数からして、乗ったのが子供だったとしても鳴っただろうけど
俺だったから冷ややかな笑いを肌で感じた
コメント1件

810
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/23 09:08:48  ID:Mdo9kqBL.net
体重を晒す奴は体脂肪率やBMIも書いてくれると参考になるので宜しく。
身長180cm超えと160cmでは体格が違い過ぎてよくわからん。

811
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/24 02:37:45  ID:Yc5uFzW9.net
>809
人が多いときなんかは基本的に乗らないな
暑苦しく感じさせてしまうの嫌だし
コメント1件

812
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/24 11:29:49  ID:/3RlymC8.net
>811
痩せてもその癖が治らない・・・。
極力一人で乗ろうと無意識に動いてしまう。

813
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/26 00:55:10  ID:cRB/1K58.net(2)
ダイエット開始時
身長181cm、体重123.6kg、BMI37.7
体脂肪率:37.4%

20日目
体重115.2kg、BMI35.2
体脂肪率:34.1%

人生で初めて体重が減少していってる。
簡単な筋トレ以外動いていない割には落ちて行って驚いている。
糖質制限すごいな。
コメント1件

814
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/26 00:56:51  ID:+0dBdtdu.net
>813
毎月そのペースで落ち続けるから楽しいよ
苦しくないし、壁もない

815
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/26 15:03:39  ID:4ezfJ9rr.net
ちょっと興味本位で今日の昼飯のカロリーを調べたら凄かった
スティックメロンパン5本 515kcal
スティックメロンパン、チョコチップ5本 520kcal
StickTimeたまご3本 399kcal
あっさりスープで食べやすい鶏ガラ醤油ラーメン(カップラーメン) 305kcal

今食べてるおやつはポップコーン244kcalと粉のカフェオレ一杯(カロリー分かんない)

何かカロリー調べたらもうちょっと食べようと思ってたおやつも我慢出来そう
これからはカロリー調べてから食べる癖を付けて痩せます
コメント3件

816
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/26 20:04:05  ID:U5EVdE5D.net
レコーディングやってると本当に食べたいものしか
食べなくなるからドンドン痩せていく。
ジャンクフードはたいして美味くないのにカロリー高くて
アホらしくて二度と食べる気しない

817
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/26 21:17:36  ID:DrXKgXlr.net
>815
パンは地雷
菓子パンはカロリー高いし、食パンも腹持ち悪いから結果たくさん食べることになる
と言おうと思ったがそんなの関係ないレベルだった

818
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/26 22:33:06  ID:e7wIOXSL.net
>815
つうかカロリーというより炭水化物多すぎ
ざっと700gいってそう
タンパク質や野菜もゼロに近いし、
中年以上なら、いつ死んでもおかしくないメニューだ

819
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/26 23:04:38  ID:cRB/1K58.net(2)
>815
まあ、ちょっと前までこんな生活してたな。
炭水化物で炭水化物を食べる生活。

20g以下の糖質制限してると、そこまで食欲でなくなるから不思議。
夜中に菓子パン食べてたのがウソのようだ。
けど無性にピザとかカレーとかラーメンが食べたくなるが、
なんとか我慢出来るレベル
コメント1件

820
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/26 23:44:35  ID:lZXxnswo.net
>819
20g以下の糖質制限て、カロリーにしたら、およそ80kcal
だけど、エネルギーは他に何で摂ってるんだろ?
たんぱく質にしても比重でかすぎない?

821
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 05:27:39  ID:WBFKucjw.net
タンパク質だね。大体120gぐらい
本当は体重比でもっと取りたいけど、プロテインが不味くてこれ以上は気持ち悪くなる。
それでも炭水化物取らないと、カロリー落ちるね。
座り仕事だから、1800ぐらい取れれば十分
コメント1件

822
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 19:25:53  ID:xpyfeccE.net(2)
喰っても喰っても満腹感が少ないからまた食う。
常に空腹感。気が付けば130圈

と打ちつつポテチ食ってる。
痩せるヒントプリーズ
コメント1件

823
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 19:30:42  ID:zvTLua1a.net
>822
本人のやる気次第。
人から強制されたところで、隠れてドカ食いするのがオチ。
コメント1件

824
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 19:38:34  ID:xpyfeccE.net(2)
>823
やる気が続かないんだよね。
みんなはどうやって気持ちを維持してるんだろう・・・。
コメント2件

825
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 19:40:12  ID:uAdb71mI.net
結局なにやっても続かない俺は屑だよ
理想体重の2倍以上あるのに痩せられないってなんなんだよ
もう泣きたい

826
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 21:22:19  ID:uWfC/SKx.net
痩せられない、やる気が続かないのは、
食べ物のせいという気が最近してきた。

結局、脳というか生理現象に支配された生き物なんだから、
栄養の巡りをよくすれば、なんとなく続いていくと思う

一週間、野菜と果物とプロテインだけで過ごしたら、
甘味や、パンとかの炭水化物がほしいとか思わなくなってきた。
塩気も、カレーとか焼肉とかの濃い味付けじゃなくても
満足できるようになったし

いわゆるデトックスってやつなのかも
コメント1件

827
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 22:19:31  ID:VVKHLeU7.net
>824
あんたがどういう境遇なのか、
それがわからんとアドバイスしようない。
主婦なのか無職キモヲタなのか
リーマンなのか

828
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/28 00:13:25  ID:pFvmBqqb.net
>824
習慣になるように仕向ければいいんだよ。その時に嫌な気持ちにならずに、ずっとやっていればいつの間にかに当たり前になるよ

829
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/28 01:09:53  ID:+Qac3mWg.net(3)
食べる事よりも運動することのほうが苦手だから、食事制限だけでやってる。

一度痩せ出すと楽しいよ

830
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/28 02:53:17  ID:k1jbLO8N.net
最近お腹すいても食べなくて
朝から起きてるけど結局食べるのは夜ご飯だけ
多少歩いたりしてるけど仕事してないからほとんど運動もない
そんな生活で一日0.5〜1キロくらい落ちていってる
やっぱり落ちてるって感じるのがモチベーション上がる気がする
コメント1件

831
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/28 03:44:34  ID:HI5Tum3V.net
結局のとこ本人のやる気っていっちゃうと終わりなんだよね
それ以外だと、時間
ニートで外出しない人なら食事制限のみで痩せられるけど
リーマンとか普通に働いてる人だと食事制限だけじゃ無理げ
出来るけど(極端な話、リーマンの消費とニートの消費を引いた分だけ食べていいわけだから)
ニートよりはるかにきつくて途中で諦めちまう
マジでニートのうちに痩せるべきだよ、時間は無駄にあるんだし

832
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/28 05:17:52  ID:+Qac3mWg.net(3)
>830
タンパク質取らなきゃ筋肉落ちてリバウンドしやすくなるから気を付けて。
脂肪は最後の砦で、まず筋肉から落ちて行くからな。
ちょっと構造上の欠陥だよな

833
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/28 08:18:17  ID:S723eraK.net
脂肪より筋肉の方が重いので、食事制限のみで筋肉が減れば体重減の実感は、より得られる。
が、段々痩せにくくなって行く。
そしてまた食事量を減らして…
以下ループ。
サルコペニアの出来上がり。

834
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/28 09:15:36  ID:R1SnV5Ce.net
>821
計500kcalにしかならない蛋白質とかプロテインとか???なんだが
誰も突っこんでないってことは自分の解釈が間違ってるのか
コメント1件

835
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/28 09:38:05  ID:+Qac3mWg.net(3)
>834
純粋なタンパク質ってカロリーそれぐらいしか無いのか?
そりゃ卵と肉と大豆製品とか野菜とかも食べるからカロリーはもう少し高くなるよ
オリーブオイル使って料理するから脂もあるしね
コメント1件

836
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/28 20:47:21  ID:hHK2fDT9.net
ボディービルダーの減量期の食事メニューが参考になるよ
コメント1件

837
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/28 22:29:11  ID:aOyv41u0.net
>836
おれもビルダーだけど
玄米食や鶏肉胸ササミを来る日も
食べ続けるのは巨には無理。
コメント1件

838
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/29 07:25:19  ID:yLex8eh9.net
身体を鍛えていない人は、ビルダーの食事を摂ろうというモチベーションが湧かないからな

839
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/29 08:31:24  ID:fmscxv9y.net(2)
>835
>そりゃ卵と肉と大豆製品とか
ここまでタンパク質だ
脳にまで脂肪が浸食してるぞ

840
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/29 08:46:42  ID:q8VeF9Zd.net
ササミ好きだけど下ごしらえがめんどい。
蒸し器も無いから胸肉も美味しく調理できない

一人暮らし最大の敵は自炊。冷蔵庫狭いから物入らないし
コメント3件

841
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/29 09:05:08  ID:xtVCtUnF.net
わかりやすいデブ脳だね
ササミとか胸なんて茹でてポン酢かけて食えばいいだろ。
美味しくないと食えないって思考だと一生デブ確定。

842
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/29 09:16:52  ID:ZR/VOzYC.net
>826
デトックスを1週間続けると味覚が鋭くなってくるから
ポテチやスナック菓子は不味くて食べる気しなくなるね

ササミも以前はケチャップをドバドバかけて食べていたけど
今は塩コショウの方があっさりして美味しい

結局肥満は濃い味大好きの馬鹿舌が原因と思うわ

843
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/29 10:23:21  ID:fmscxv9y.net(2)
>840
蒸し器くらい買えよw
普段の食事を一般人並みにしたらすぐペイするよ

844
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/30 00:44:56  ID:YDvDPZ8C.net
蒸し器なくても胸肉は美味い
調理器具のせいじゃなくて調理方法に問題が

845
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/30 07:00:30  ID:zyiFeHLW.net
塩麹に一晩漬けておくと、驚くほど柔らかくなるよ
味もよくなる

846
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/30 07:50:26  ID:mLrzKFcA.net
>837
なんでこのスレに出入りしてるの?脳内ビルダー?

847
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/30 08:47:18  ID:i+rthIC9.net
>840
電子レンジでチンする蒸し器というか2重になってるタッパーみたいなのが便利ですよ
野菜を下にひいてチンすれば蒸し野菜も1度にできて楽ちんです
100円均一にもおいてるところありますので試してみてはどうですか?
コメント2件

848
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/30 10:13:12  ID:JqDKODKQ.net
>840
色々言い訳してやらないゆとりデブ乙。

849
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/30 11:15:38  ID:QAvT0Ggn.net
>847
出来る方法が1つあると出来ない理由が3つ出るのがデブ脳
提案するだけ無駄

850
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/30 11:38:14  ID:CFIgXFWT.net
>847
なるほど、電子レンジで調理するのか。
今度やってみるよ。ありがとう。

851
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/30 16:17:12  ID:Grg9EU3/.net
鍋にお湯沸かしてささみや胸肉入れたら火を止める
→冷めるまで約1時間放置で十分やわらかい茹で鶏が出来るよ
タッパーに煮汁ごと保存で3〜4日おk

852
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/30 17:41:25  ID:u75crxjS.net
ココの連中はささみ食べれば痩せるって思ってない?
コメント2件

853
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/30 20:23:52  ID:YpyTlvlT.net
>852
タンパク源はささみと豆腐だけにしたら、23kg痩せたよ。
揚げ物は一切食わない。
問題は調理法じゃないの?サラダ油は凄いカロリーあるから。
豚肉はたまに食うけど、バラじゃなく、豚しゃぶ用の薄切りロース肉。
豚バラもハイカロリーだし。ささみは100gでも100kcalないから、痩せるよ。
鶏肉も皮付きはカロリーがある。

854
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/01 06:12:42  ID:JoovJDLn.net
>852
正しい食生活できないから100祖兇┐燭鵑世靴修譴鮴気垢海箸ダイエットだと思ってるから
ちゃんとバランス良く何でも食べるようにしてるよ

855
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/02 07:57:04  ID:bh4OkQwG.net
おからを試してみ。体重落ちるから。

856
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 08:14:36  ID:jM1Kr46p.net
よし、おからドーナツ毎日食うわ

857
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/02 08:27:02  ID:OoZ1tj6u.net
いや、なにも食うな

858
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 08:31:41  ID:8nJarJb/.net
いや、たらふく食ってその醜いボディに磨きをかけろ。

859
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 08:42:04  ID:rm+c6wol.net
私は料理が苦手な女だけど毎日鍋料理を食べ続けて少しずつ痩せた
レンジでできる料理も少し覚えたけど今も料理は苦手
職場の給食がちゃんとしているのが救い
2年程で100kgから77kgまで痩せた
縄文杉を見に行くのを目標にしてるが今でも体が重く感じるし
階段使うと息きれるし咳き込むし
あと筋肉が落ちてるのが気になる。特に腕と胸あたり
コメント1件

860
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 08:51:08  ID:huRlaprd.net
おからをマッシュポテトの代用でポテサラ風に食べるの好き

っていうかこうやって美味しくしてしまうのも良くないんだろうな

861
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/03 01:34:23  ID:VN7NV+XX.net(2)
>859
> 2年程で100kgから77kgまで痩せた

−1kg/月だと健康的ですね。

> 階段使うと息きれるし咳き込むし
> あと筋肉が落ちてるのが気になる。特に腕と胸あたり

スロトレやるといいですよ。
あれは女の人だと筋肉量が維持出来るようになります。
現在の筋肉量が維持出来ると、体重が減った時に、除脂肪体重の骨格筋率が同時にあがる事になります。

ただ、スロトレは動きと呼吸がけっこう難しいのでDVDつきの本を買って参考にしたほうがいいです。
完璧にやれば隔日でも、4ヶ月経てば、効果を実感出来ると思います。

私は同じ著者の『体脂肪が落ちるトレーニング』を参考にしていますが、
自重トレーニングではなく、ダンベル(4kg程度)を使ったほうが、ピンポイントで鍛えられる感じがします。
骨格筋率は、「スポーツマンレベル」にまで上昇しました。脂肪が効率良く落ちている感じです。
でも、78kgくらいあります。
ただ、4ヶ月はかかりました。
コメント1件

862
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/03 17:28:48  ID:PTq5AX+F.net
>861
スロトレという言葉は知ってたけどどんな運動なのかは知らなかったです
ネットで調べてみると良さそうですね
ダイエットを始めたばかりのころストレッチで首と股関節をいきなり
痛めたことがあって筋トレは腹筋しかしてなかったです
運動は軽いストレッチとウォーキングをしています
車通勤だけど帰りに買い物せず帰宅し食事をしてから4卆茲里店に
歩いて明日の食材を買いに行くということを習慣化しました
1ヶ月で3堊蕕擦燭2ヶ月停滞したりゆっくり痩せました
後10kg痩せたいです
コメント1件

863
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/03 18:00:33  ID:VN7NV+XX.net(2)
>862
スロトレの提唱者の鈴木直方先生は、スロトレ本を乱造していますが、
これ1冊だけでいいでしょう。理論的裏付けはちゃんとしている事を確認したいのであれば、別ですけど。
『スロトレ完全版DVDレッスンつき』
http://www.amazon.co.jp/dp/4471034081/

ただ、>股関節をいきなり痛めたことがあって

これが気になりますね。
スロトレは自重をかけたスクワットがメインなので、膝や腰が悪い人には向いてないです。
ウォーキングが可能なら、問題ないと思いますけど。

あと、スロトレは効果発現まで、最低3〜4ヶ月はかかりますので、気長に続ける必要があります。
隔日、1回20〜30分でいいんですけど。
でも、それ以上時間をかける必要はないです。スロトレは筋トレと同じで、軽い負荷で回数を増やしても全く効果はないので。

864
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 12:14:11  ID:FqUIVnAw.net
肉をたべたい この欲求を抑えることができない
コメント2件

865
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 13:10:06  ID:tyKifcFH.net(2)
肉食えよ
その代わり米パンは抜け
コメント1件

866
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 13:54:50  ID:TSJY6kDr.net(2)
105から93なったわ、甘いジュースなし、菓子パンなし、そんだけや。

867
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 14:04:04  ID:1+CKpoPc.net
>864
腹一杯食わなきゃいいだけ

868
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 15:51:35  ID:TSJY6kDr.net(2)
>864
七輪でゆっくり食え。なかなか焼けないので満腹まで時間かかる。

869
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 16:30:25  ID:gO+kGdow.net
朝食 卵かけご飯や キャベツの千切りにツナ混ぜた奴のサンドイッチ等
昼食 スーパーで買った小さい稲荷寿司5個入り 毎日これ 塩分少なめ
晩飯 豆腐一丁に安い中華丼のレトルトかけてレンチン  時々家族と同じ食事(おかずのみ)
倉庫作業の肉体労働 朝礼のラジオ体操は汗をかくくらいやる 肩甲骨周りに筋肉付いて太りにくくなった?
これで1年間で13kg減(間食しちゃってるんだよね 甘い物とかは減らした)  尿淡白なし 糖尿なし 健康診断では「まだ体重に問題あるけ
ど、このまま継続しなさい」と言われた  ストレスからのリバウンドとかなし 酒 タバコともに興味なし 10kg/年でいいかな 俺は
コメント1件

870
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 16:54:48  ID:A2yGnt/1.net
>865
ローカーボダイエットは痩せたあとが大変w

普通食に戻すとリバウンド、まっしぐら。
結局運動するなりしないと維持出来ないんだよね(´・ω・`)

あと高脂血症の人がローカーボならトンカツ食っても大丈夫!というのに惹かれて
トンカツばかり食ってて、コレステロール値がガンガンあがった例もあるそう。
肉をたくさん食うなら、焼くなり、煮るなりしないと。
コメント5件

871
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 17:20:20  ID:ib/6bGVd.net
>870
あれこれやらない理由探してんじゃねぇよ、デブ脳

872
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 20:07:26  ID:hNZLQMQs.net
>869
素晴らしい。続けてがんばって。


>870
痩せたあとが大変か。痩せた後のことね。

873
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 20:21:54  ID:uMjSt4Tk.net
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

874
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 20:36:30  ID:G8oECvOw.net
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

875
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 21:05:00  ID:tyKifcFH.net(2)
>870
そこまでしろとは言わないけどw
肉の誘惑に耐えきれないときは、
バシッと肉と野菜だけに切り替えたほうがいい

876
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 21:51:32  ID:IRw8YygD.net
肉食ったって太らんよ

877
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 21:57:55  ID:AxPYX0oe.net
おから食おうぜ!
コメント1件

878
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 22:17:47  ID:V8NbJlbT.net
>877
夕飯に喰ったぜ!

しかし例えに餓島まで出るかw
デブはまさに必死で痩せないとな!
コメント1件

879
878[sage]   投稿日:2014/07/05 23:12:03  ID:nzZbK9nw.net
>878
どうやって食った?

880
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 23:16:59  ID:eQWA4/eB.net
とくに871とか見てるとなんか女子中学生のダイエット情報レベルしか知識がないから
そんなになるまでデヴるんだろうなってのがよくわかる
コメント2件

881
871[sage]   投稿日:2014/07/06 01:14:14  ID:tKoV/zA/.net(5)
>880
いや、「ローカーボを信じてトンカツを食い過ぎて、高脂血症が悪化」は
『脳梗塞・心筋梗塞は予知できる』(真島康雄,幻冬舎,2009)
http://www.amazon.co.jpdp/4344016394/

これで↑読んだw

ローカーボの「肉食い放題!」は調理法に気をつけて、脂身を取り除いた話だよw
で、糖質の制限はダイエットの基本だけど、ローカーボはリバウンド率が高いのは本当です。

「ライザップ」は筋トレメインのように装っているが、実はメインは糖質制限なんだけど、
1年後、2年後、3年後に体型を維持出来ている人はほとんどいないって。
筋トレを続けたってせいぜい筋肉量の維持にしかならないから、
通常食に戻した後の体重を維持するには、やっぱり運動が必要。

882
871[sage]   投稿日:2014/07/06 01:25:21  ID:tKoV/zA/.net(5)
>880
3桁超えのデブは体重に応じて基礎代謝も高いから
ローカーボだと最初はするすると体重は落ちるんだよ。
でも、平衡に達すると、運動をしないと体重は落ちなくなる。
代謝量は筋肉量よりも日常生活に於ける生活運動強度に左右されるけど
デスクワークだけの奴だとやっぱり歩くとかしないと落ちなくなるよ?

俺がそうだからww 医者から糖質制限(糖質摂取量は1日600kcalなので極端なローカーボじゃない)の
1日、1800kcal食を指導されて、半年で25kg落ちたけど、
25kgで停滞した。
仕方がないので帰りに一駅分歩くようにしたら、また減りだした。
でも月に2kg減くらいだね。最初は月に7kgくらい落ちていたから。
怖くて普通食に戻せないww

でも「糖質一日600kcalは脳が要求する最低限の量ですから、これは絶対に守って下さいね。これ以下だとリバウンドしますよ」と医者から言われている。

883
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/06 13:35:16  ID:nMxwDsJl.net
871のレスみると筋トレは運動じゃないんだな
コメント1件

884
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 14:31:23  ID:SO32Xdqd.net
最近煽りたいだけの文盲多くないか?

885
871[sage]   投稿日:2014/07/06 14:32:25  ID:tKoV/zA/.net(5)
>883
痩せる為に筋トレする奴はいない。

代謝をあげる為に筋肉量を増やそう!とかいうアプローチは間違ってはいないけど
非常に迂遠な道だよ。食事の管理が大変。

それにだ、ローカーボの効能は最初から認めているじゃんw
代謝課の医者から指示されて、糖質制限を実際に実践しているんだから。
ただいずれ平衡に達した後に普通食に戻すと間違いなくリバウンドするね。
これは医者も言っていること。
糖質毎食200kcalはごはんならごはん茶碗に軽く1杯、食パン1枚くらいだから、
これにプラスして副食で糖質の多い普通食に戻すとリバウンドするよ。
ローカーボをやると身体が低カロリー(低糖質食)に慣れてしまうから。
高タンパク食だけを摂り続けるのは現実的じゃないしね。
「トンカツ食い過ぎて、高脂血症が悪化」とか笑えないじゃん。
コメント1件

886
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/06 15:22:39  ID:mXBB6pS9.net
>885
痩せるためというかダイエットで筋トレしてるのがここにいるけど
コメント1件

887
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 18:20:22  ID:JiT4QsRm.net(2)
どか食いしないように6食にした。




そしたら太り始めた。なんでなん。

888
871[sage]   投稿日:2014/07/06 19:00:01  ID:tKoV/zA/.net(5)
>886
カロリーどうやって管理しているの?
プロテインでも摂っているんですか?
筋トレしている人は食事内容と摂取するタイミングに物凄く気を使っていますよ。
食事を6回に分けたりして。

で、ここは100kg超スレなんですが、ダイエットしながら筋トレして、体重は減って、筋肉はつきましたか?つかないでしょ?
現状維持がせいぜいなんですよ。
でも現状維持出来れば万々歳で、体脂肪が落ちると、結果として、骨格筋率自体は相対的にあがります。
だけど、それは主に脂肪が落ちただけの話ですよ。
ダイエットしながら、元の筋肉量を100%維持出来る人はまずいないそうです。
ローカーボの入院療法を行っている糖内代謝科の医者がそう言っているんですから。

あと、ローカーボの高タンパク質食ではタンパク質は余分に取っても脂肪にはならない、とされているけど、
絡んできた奴はそのへん具体的な指摘は一切ないんですけどね。
一行レスで煽ってくるだけで。
コメント1件

889
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/06 19:40:37  ID:OkKPvS8K.net
>888
1500を目安にバランス良く食べてる
言うように別に筋力アップが目的じゃなく維持目的だから食事からとれば十分でプロテインはいらねって栄養士に言われた
今のところ半年で30糎


100前幣紊離妊屬稜困澡鮹團好譴任修海泙芭論發垢覽せちがわかんない
コメント1件

890
871[sage]   投稿日:2014/07/06 19:52:51  ID:tKoV/zA/.net(5)
>889
いやだから、筋肉ついてないでしょ?と訊いているんだけど?
1,500kcalじゃ基礎代謝以下、筋肉がつくわけがない。
元の筋肉量も維持出来てないですよ。
摂取カロリーが基礎代謝以下になると筋肉が分解されるから。

それとね、力説するも何も、一行レスで絡んできておいて、形勢不利になった途端、そういう逃げを打つんですねww
そんなみっともない真似するなら、最初から黙っていりゃいいんだよ、馬鹿w

だいたいIDを何度も替えて話を蒸し返してきているのは、おまえじゃないかwww
コメント2件

891
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 21:05:18  ID:JiT4QsRm.net(2)
>890
はたからみてると、おまえのほうがへん

892
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 21:55:46  ID:/6pawBdb.net
>890
ほう、アンタはその耳学問から、どう実践して、どんな成果をあげてきたの?

893
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 00:53:52  ID:FKNBwXYc.net(2)
またバカが暴れてるな
PFCを4:2:12で摂取して

トレーニングの質を上げながら
カロリーを基礎代謝以下に収められれば
体脂肪は落ち続けるし
脂肪はつかないし筋肉は延々増えて行くよ

そのうち普通に死ぬだろうけど
コメント1件

894
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 07:45:21  ID:0yx0du9X.net
100堋兇┐覆號萋体重計って食事の内容見直せば落ちるって。
トレーニングは標準体重が近くになったら考えろよ。

895
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 09:43:23  ID:KVfE45Aa.net
トレーニングも自重で十分だしなぁ

896
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 16:12:58  ID:K0FcJ/7o.net
4月開始時116kgで今日の測定で103kg今月中には100kg切れそう(´・ω・`)

897
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 19:36:40  ID:x4OrefJ8.net
いいペースだな

898
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 19:46:56  ID:wLWhU1Fy.net
今日もドカ食いしてしまった
俺はバカなんじゃないだろうか

899
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 22:30:15  ID:t46KlyCi.net
>893
毎度単発IDの句読点なし煽り野郎クン、ご苦労さんw

あんたの当初のキャラ設定はローカーボダイエット支持者だったはずw
それのどこがローカーボダイエットなんだwww

いっぺん死んでこい、馬鹿。
コメント2件

900
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 22:53:38  ID:FKNBwXYc.net(2)
>899
俺がいつローカーボ支持したんだよ?

901
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 03:38:55  ID:c45vf/aI.net
>899
頭悪いレスだな
停滞期でイライラしてんのか?

902
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 17:08:15  ID:FQFOVCyl.net
ローカーボと言いつつトンカツ食いまくるって馬鹿なのか
ハイカロリーの揚げ物で衣にパン粉付いてるのに
食べても大丈夫といくらでも食べても大丈夫とはイコールでは無いぞ
コメント1件

903
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 23:10:12  ID:20Kx4UZO.net
1日糖質20gの制限してるが、特に運動することなく痩せているね。
落ちきった後に1年以上に渡る長期の筋トレが待っているが・・・。

>902
スーパーで売ってる鶏天100gほど食べただけで糖質は20g
一日分超えるんだよな〜。
醤油だって大さじ1杯で1.7gもあるから、本気でやるなら調味料レベルで気にしないと
コメント2件

904
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 23:21:18  ID:Utk+B/XQ.net
糖質制限自体は否定しないけど極端なのはリバウンドの原因になりやすいし体に悪いと思う
ましてや100キロほどの体重の人ならそこまでしなくても適度な食事制限だけである程度までは落ちる

905
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 01:58:49  ID:1yFv1p6g.net
摂取2500kcalぐらいでもゆるゆると痩せてくんじゃないかな。
2500って言ったらちゃんとダイエットしてる人なら余裕ありまくりのカロリー。


906
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/09 06:13:42  ID:IMYOhaby.net
>903
糖質制限って落ちきった?後は普通にもどしたらいいの?
コメント1件

907
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 06:22:32  ID:WrWq2mQx.net
>903
糖質制限20グラムは
1食だって。一日じゃ大変。

908
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 06:25:09  ID:qf/LD1zT.net
本気でやるならスーパーで売ってるとり天なんて何が入ってるか不明なものは駄目なんじゃないのかな

909
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 08:06:43  ID:W/wvH4VY.net
ダイエット中なんだから揚げ物とか普通に食うなよ
たまのドカ食いならまだしも

910
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/09 13:35:14  ID:BbPZBQD1.net

911
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 17:07:56  ID:pRZQyDcg.net
>906
1週間にちょっとずつ増やしていきながらゆっくり戻していくらしいよ。

最初の2週間だけは20g以下でやった。今は30g〜60gぐらい
慣れるとおなかが本当に空かない。
けどご飯とか主食類が食べれないから、相対的にカロリー制限にもなってるね。


鶏天大好物なんです・・・。2週間に1回だけ食べてるよ。おいしい。
コメント1件

912
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/09 20:43:01  ID:4etG/iac.net
>911
もしかしてまだ落ちきって1か月経ってないとか?

913
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 21:07:24  ID:RA6B1OGx.net
おじさん頑張ってカロリー制限とスロージョギングと筋トレで13キロ二ヶ月で落としました。
継続は力なりと思いました。

914
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/10 02:57:41  ID:8yFOgnNl.net
100キロでバレエ教室で受け入れてもらえるの?
コメント2件

915
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 16:37:12  ID:2aHu7dbD.net
>914
3桁超えだと、トゥ・シューズで自重を支えられないと思うw

「大人のバレエ」は未だに人気あるけど、あれ、相当ハードだよ。
それに横にいる子ども達はみんなほっそい子ばかりだから、突き刺さる視線に耐えられないと思う。

916
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/11 07:50:29  ID:/qO8zVRt.net
>914
デブのバレエはみっともない。
壁一面の鏡でずっと自分の醜い姿を見続けれる?
痩せてからにしなよ。せめてBMI24以下位で。

917
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 08:11:22  ID:KWZvOeoq.net(2)
足首ヤられるだろ。
三桁ホルダーなら徒歩20〜30分の運動で十分。

918
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/11 08:27:18  ID:xmbcfwiM.net
高機動デヴはいないのか

919
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/11 08:33:23  ID:3L/1gTjt.net
ゴミ付きが上から目線でうざい

920
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/11 12:35:24  ID:bIWdbWOE.net(3)
冗談ぬきで100キロとかってほぼ身長180以上の人間だろ?
標準とかそれ以下の身長で3桁とか病人とか障害者レベルだろ
高身長以外の3桁体重って数万人に一人も居ないぐらい珍しい
コメント1件

921
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/11 12:39:57  ID:Vm3OcpPz.net
ひらめいた!
踊れる百キロデブを集めてバレエ団を作れば売れる!!

922
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 12:46:25  ID:ZYzJHiXm.net
逆に100キロ維持しないとダメじゃん

923
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 16:19:53  ID:dCKjgLBh.net
>920
> 標準とかそれ以下の身長で3桁とか病人とか障害者レベルだろ
> 高身長以外の3桁体重って数万人に一人も居ないぐらい珍しい

障害者は言い過ぎだし、数万人に一人って事はないw
女の人は信じられないような太り方が可能だから。

男も相当な巨デブじゃないと太ももや胸や腕にはなかなか脂肪はつかないらしい。
逆に言うと、男で太もも、胸、腕に脂肪がたっぷりついている奴は痩せるの大変らしい。
ソースは俺がかかっている代謝外来の内科の医者。
男でもついた脂肪のせいで、4月から半ズボン履いているような暑苦しそうな人がいっぱいいるw

924
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 17:10:20  ID:bbNOJRYY.net
身長180儖幣紊任3桁は異常でしょ。

925
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 17:19:22  ID:KWZvOeoq.net(2)
オレ、175cmで110kgあったよ。
いまは61kgだけど。
しゃがめなかったし、和式トイレが苦痛だった。
股ズレも酷かったなぁ。
寝ると胸の脂肪が首へ垂れてきて夏は暑苦しかった。
よくバカにされてたな。
いま触ったの分かる?とか言って背中を突っついて来たし。
今日は首をどこに置いてきたの?とか。
まぁあの当時は花より団子だったからなぁ。
コメント1件

926
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/11 18:27:56  ID:funIY4f/.net
デブって自在に身長変わるからなw
何故か俺より身長高くなったりするしw
デブであればデブになる程身長申告高くなるw
コメント1件

927
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/11 20:26:47  ID:Cf7J3fiYp(2)
テスト

928
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/11 20:27:47  ID:Cf7J3fiYp(2)
>925 今の俺のスペックが丁度そんな感じ。175108坩漫どうやって痩せたんですか?具体的なダイエット方法と期間を教えて下さい。

929
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 21:19:30  ID:bIWdbWOE.net(3)
175で110キロはすごいな
50キロ痩せたのもすごいわな
でもその体格なら50キロなら3〜4ヶ月で落とせるからな
コメント2件

930
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 21:29:58  ID:r9W5ceGU.net
>929
アホか
健康的に痩せるなら体重の5%/月が上限だ

931
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 21:42:32  ID:bIWdbWOE.net(3)
100キロ以上のデブに健康的もクソもあるかw
一刻も早く痩せる方が結果健康的
コメント1件

932
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 22:09:46  ID:sgkTXXoI.net
>929
いくら巨デブだからといってそんな短期間で簡単には落ちないよ
上の人も言ってるけど体重の5%超えるとホメオスタシスってのが作用し出す
一刻も早くってのにも限度がある

933
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/12 09:21:01  ID:imd9RVRm.net
>926
>931
ここはデブへの苦情スレじゃないよ
来るスレ間違ってる

934
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 09:31:55  ID:sZLBQx+L.net
あと1kgで100キロ切、来週中には水分摂取とかの変動含め100kg未満に行けそう
身長170cmで4月に116kgだから悪くないペースで行けていると思う(´・ω・`)
コメント1件

935
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 10:11:09  ID:NjZpTrpf.net
>934
素晴らしい、お前はやればできるデブだ
この調子で健康体を手に入れろ
同じペースで痩せ続けたら三年後に消滅してるけどなHAHAHA
コメント1件

936
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 18:41:00  ID:hGqHPegM.net(2)
>935
> 同じペースで痩せ続けたら三年後に消滅してるけどなHAHAHA

3桁超えは脂肪がついているとしても基礎代謝は高いので
25kgくらいは運動しなくても簡単に痩せる。
その先が問題。基礎代謝1700kcalを切ると
運動しないと痩せなくなる。
コメント3件

937
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 20:15:19  ID:XcMzJ4ga.net
>936
何を根拠に基礎対が高いってんだよ。
簡単に痩せる奴が、どうやって3桁肥え太るんだよ!やはりデブは馬鹿
コメント2件

938
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 20:57:55  ID:hGqHPegM.net(2)
>937
うん?脂肪組織も基礎代謝あるんだよ?知らなかったの?
脂肪組織1kgあたりで4kcal。

俺は100kgで基礎代謝は2,350kcalあったw
糖内代謝科の医者の指示は1,800kcal食ね。
1,800kcal食でまったく運動をせずに、25kg痩せて、75kgになったが
基礎代謝は1,680kcalまで下がった。

ちなみに基礎代謝は何もしないでいる時の消費カロリーだから
食事や通勤・通学・仕事・勉強等だけで実際は2,300kcal以上のカロリー消費はあるが、
俺の場合は、基礎代謝が1,700kcalを切ってから痩せにくくなった。
3ヶ月で8kg減程度。
その前は月に6kgくらいは痩せていたので、身体が平衡状態に達してきているんだろう。
まあ、運動を始めると、+1.2〜1.5kg/月 ⇒ 3.5〜3.8kg/月のペースで痩せるんだろうけどね。
今、体調が悪いから運動が出来ない。

939
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/12 22:33:35  ID:50nP0Mgo.net
>936
何人に同じこと言うの

940
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 23:02:44  ID:lHYqcVaC.net
>937
何を根拠に ってダイエットの知識が多少でもあるならごく一般的な常識だと思うけど…
ググってみるといくらでも出てくるから分かるよ
わざわざデブスレにきて「デブは馬鹿」だなんて面白いことを言う人だね、何か嫌なことでもあったのかい?

941
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 00:41:07  ID:KfGGUEk1.net
>936
ネタにマジレスカコワルイ

942
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 19:15:27  ID:hMfmzAnS.net
100キロ超えてると10キロ痩せるのは簡単だけどそこからさきがなー
生活習慣を変えないとどうにもならないが難しい
コメント1件

943
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 20:12:39  ID:3j3EqsFP.net
>942
習慣つったって毎日小一時間のトレーニングと
夕食の節制で劇的に痩せる。ソースは俺。
それとも4、50代で心臓マヒに憧れるか?

944
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 07:41:49  ID:q4fK2xHK.net(2)
脳卒中もあるでしょ。このスレに30代で発病した人いたよね。
コメント1件

945
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 08:23:34  ID:6cubitLI.net
年齢問わず肥満で高確率に発症するのは2型糖尿病だろ。
合併症が出てから慌てて痩せる事となる。
コメント1件

946
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 13:26:16  ID:q4fK2xHK.net(2)
>945
合併症が出始めたら既に・・・。って感じでしょ?
自然と痩せ始めても同じだけど。

947
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 16:23:42  ID:/fvjGL9h.net
>944
高脂血症はヤバいらしいよ。

見た目は痩せていて、血液検査も正常なのに、
エコー検査すると、動脈硬化はかなり進行しているケースはザラにあるって。
ソースは、真島康雄先生の本。

調査票を見ると、若い頃の食生活が祟っている人が多いから、
暴飲暴食、偏食、砂糖・揚げ物・動物性脂肪好きだった過去は完全に帳消しには出来ないらしい。

もっとも真島先生は、「血管内プラークは食生活の改善で減っていく」と主張しているけど
その「食生活の改善」はもう死ぬまで揚げ物や肉類、砂糖類は一切口にしないで、
一汁一菜の和食にすると、という巨デブには超ハードな食事制限w

大量に汗をかく運動もお勧めしませんだってさ。
急速に水分を失って、血液の粘度が増すと
血栓が出来て、肥厚したプラークで細くなった血管に詰まって、脳梗塞や心筋梗塞の原因になったりするからだって。
コメント1件

948
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 18:24:35  ID:0wrRRPp4.net
もうミクロの決死圏みたいにごく小さいロボットでプラークとやらを取り除くしかないな。
献血のついでにやってくれるなら希望者増えそう
コメント1件

949
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/15 19:53:27  ID:12CkJpHM.net
>947
自分終わったかも

950
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 07:42:49  ID:hMdUtPF5.net
「俺は平気」って思ってる奴、早く減量しろよ。

>948
俺はインナースペース世代。メグ・ライアン萌え。

951
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/16 08:28:13  ID:rKsGTDQC.net
100kg超えなら、食わなきゃいいだけなんだけどね
コメント2件

952
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/16 14:05:56  ID:aEfdn3xO.net
>951
100祖兇┐襪伐燭しら体に異常出てるだろうしカロリー制限に加えて運動したほうが良いんだけどな
運動で血圧下がったり血糖値下がったり痩せる以上の効果があるよ
コメント1件

953
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 14:46:06  ID:o/f2wGkw.net
>951
でも腹減るじゃん。
強烈な空腹感どうするのよ?
コメント2件

954
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 15:29:57  ID:tnRw1XP5.net
精神力で補え

955
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 16:09:46  ID:o8eBwHhs.net
>952
俺の場合は、肥満外来通ってたんだけど、食事指導だけで120キロから98までおちたよ。その間2ヶ月くらい。
血糖、コレステロール、中性脂肪、肝数値あれこれ、尿酸値全部運動なしで減少した。
薬あてにして肥満外来行ったんだけど、薬くれなかったわ。
それに、まだ運動は必要ないってさ。

その後、肥満外来ブッチしちゃったけどね。。
100切るまでは運動は無理にする必要ないよ。
コメント1件

956
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/16 17:27:25  ID:x/OesDGL.net
>955
最初から運動勧める病院もあるしそれぞれだね
100祖兇┐討襪箸い辰討120舛101舛では違うだろうし
対象者の体重や年齢や生活習慣に合わせた指導してくれるだろうからそれに従うのが一番だもんね
コメント1件

957
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 18:51:30  ID:XnGwJQij.net
>956
まあ体重101キロとか言い出すと、じゃあ身長はどうなのよとなって水掛け論だな。

確かに超デブの運動については医者に任せたほうが良いね。
コメント1件

958
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/16 20:11:17  ID:SM/7eRv9.net
>957
確かに

BMIと体脂肪どのくらい?
コメント1件

959
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 21:50:40  ID:HVgT4SGy.net
>958
BMI 26.4
体脂肪率19%だよ
コメント1件

960
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/17 07:56:54  ID:H9Jsw9Ya.net
>959
じゃあこのスレ卒業だな
もうもどってくるなよ

961
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 08:12:13  ID:zG7mFdxC.net
m(_ _)m

962
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/17 13:11:51  ID:cIJcv2bb.net
二郎食べちゃった。

963
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/18 23:59:36  ID:DJYweuOd.net
レストランで空いてるのに明らかに変な隅の席に通された
まあ、しゃーない

964
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 14:58:46  ID:40IWjHV0.net
>953
おからを勧める。
醤油かけて心ゆくまで食らうべし

965
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 17:45:42  ID:vIKUCUzU.net
おからに片栗粉と水混ぜておから餅もおすすめ

966
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 21:01:45  ID:AvP2m72l.net
>953
運動すると食欲落ちる。
食欲落ちたところで茹でた枝豆くう。
食うのに時間かかる。
そのあと生のバジルを噛む。
猛烈に味覚が歪む。

967
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/20 22:21:57  ID:jzJUlec+I
【悲報】疲れているときに甘いものを食べるとより一層太りやすくなると判明
http://gekiyase9.blog.fc2.com/blog-entry-40.html

糖分摂るのは、や〜〜めよっとwwww

968
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 10:52:43  ID:74upnfum.net
茶碗を小さくして、味の濃いおかずを減らして、野菜をたくさん食べる。
これだけでかなり減らせる。

俺は更に軽くウォーキングを1時間ほどやってる。
まずは生活習慣と食事の内容を改善が重要。

痩せた姿を想像しながら生活してれば続けられる。

969
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 16:49:54  ID:nsbjhc4q.net
肉が食いたい願望の方が勝つ

970
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 20:50:27  ID:zDkUcoWp.net(2)
スタート時122、皮余りしないよう月3kgを目安にゆっくり減量してるんだけど
順調に推移しすぎてもっと減らしたい欲が高まっててつらい
でもいま月5kgとか8kgペースで落としていくと絶対皮余ると思うし、そうなったら皮除去しなきゃだし、でもそんなお金ないし…
あーー痩せたい〜〜でも皮余らせたくない〜〜
コメント2件

971
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 20:53:28  ID:gti323/p.net
皮あまりをダイエットできない言い訳にするな
コメント1件

972
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 22:25:17  ID:CoRMqbzD.net
>970
どんだけ順調でも必ず停滞期が来るから。
コメント1件

973
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 23:17:42  ID:zDkUcoWp.net(2)
>971
えっと、ダイエットできないんじゃなくて、
ハイペースにしたいけどやるべきじゃないから迷ってるって内容だよ?

>972
ああ、停滞期のことすっかり忘れてた!
停滞期中は筋トレ多目にするなりで調整すれば大丈夫かな?

どうしても9月中旬までにあと7kg落として2桁突入したいんだ
1ヶ月半で7kg減らしたらリバウンドスイッチ入っちゃわないかも不安…
コメント2件

974
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 23:38:39  ID:aQ3FW2Av.net
>973
そんなこと考えて痩せるのやってられんわ
なった時考えるわ

975
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 07:54:17  ID:BGtFmVpc.net
>973
停滞期をググったら?
身体の防衛本能だから何しようと落ちないよ。
それに痩せれば痩せる程、代謝量は減って行くので痩せ難くなる。
二桁突入するあたりから苦労すると思うよ。
今まで簡単に落ちたのに…ってね。
コメント1件

976
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 07:55:10  ID:96YZPfvl.net
>970
身長どの位?
俺は3ヶ月で110國87圓砲覆辰燭韻蛭蕕詫召蕕覆ったよ。

977
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/23 09:33:17  ID:D+mUYQrY.net
>975
コテ付けてくれない?

978
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 19:40:30  ID:Bz+8F3Ax.net
太っていてもまぁ生きてこられたしとか甘えてたら
最近しゃがんでてから(図書館で本探したり)立ち上がるとクラッとしちゃったり
健康診断の血圧も高くなってたし
最近は暑くてすこし外で動けば汗ダクダクナイアガラの滝だし

とりあえず二桁までダイエットがんばろうと決めました

979
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 19:47:32  ID:0GyiKHPX.net
軽くなった。ダッシュもジョグもできるようになった。腹筋も腕立てもできるようになった。
体は明らかに絞まった。

しかし、なぜか100を切らない…

980
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/24 09:00:06  ID:mKMeB2gF.net
もうフレームが100kg以上用になってるんじゃね?
コメント1件

981
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 10:26:15  ID:bnUc5aaG.net(2)
公式の記録ではいちばん重たい時が6年前の108kgだったが、今は93kg弱
90kgのところに壁があって何度もそこで跳ね返されてしまう

今は体重よりも糖尿のほうに注意がいってる
血糖値を下げるのが主目的で、体重を減らすのはついで
コメント1件

982
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/24 13:08:11  ID:4Vzqx5fe.net
>981
公式以外は?www

983
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/24 15:47:13  ID:cd+eP9UK.net
90の壁わかる。
ちょうど今90で停滞してるわ。
コメント2件

984
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 16:09:00  ID:bnUc5aaG.net(2)
>983
わかってくれる人がいてうれしい

985
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/24 17:08:25  ID:YborFxvC.net
マクドナルドでハンバーガーセットを食べた
690円って高杉

986
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 18:35:36  ID:BMnt0VYI.net
>983
俺も。90の壁越えたら36インチのGパンに買い替える

987
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 20:05:57  ID:AaePDn0F.net
>980
マジかよ。100超えて半年しか経ってないのに…
もう俊敏な動きの超デブを目指すしかないのか…

988
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 07:50:13  ID:Tng4XizU.net(2)
オレも。
110→92kgまでは順調だったわ。

989
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 09:12:43  ID:+6EcOi0I.net(2)
どうしても夕食にカロリー1000以上食べてしまう
コメント1件

990
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 12:37:35  ID:Tng4XizU.net(2)
朝と昼を各400kcalくらいにすればいいんでないの?

991
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 12:51:41  ID:lCJq+6+Y.net(2)
なんで自覚してるのに食べるのかね、罪悪感が欲しいの?
痩せる気ないんでしょ?
コメント1件

992
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 15:57:10  ID:iHBP22Ry.net
傷を舐め合いたいんでしょ

993
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 15:59:44  ID:+6EcOi0I.net(2)
>991
楽してやせたいの

994
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/25 16:05:52  ID:foQzcmKb.net
なら食えなくするのが一番楽かな

995
通りすがり[sage]   投稿日:2014/07/25 16:36:49  ID:9xGcAWO/.net
100kgでも90kgでも80kgでも50kgでも、壁ってあるんだね
長年培った食習慣や生活習慣を変えるって、人生を変えることだから大変だよね

>989
わたしも夕ご飯に1000キロカロリー以上食べちゃうことがある。デザート入れると余裕。
朝はコーヒーのみ、昼+おやつで200〜500キロカロリー。トータルで収支をとってます。
コメント1件

996
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 18:19:05  ID:lCJq+6+Y.net(2)
>995
逆だよ逆
夜勤とかでなければ、朝しっかりと食べないと
夜は寝るだけなんだからがっつり食べる必要はない
せめて炭水化物抜くとか食べる順番考えるとかしないと病気になってからでは遅いよ

997
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/25 19:53:24  ID:lc6BFL/r.net
89キロ来た〜!!

このスレともお別れです。
これまで本当にありがとう!!
コメント1件

998
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 19:58:43  ID:5fY38jpq.net
未だに朝飯食えって情弱いるんだなw

999
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 20:25:30  ID:WXHwfSlK.net
ビーマルワン(脂肪合成細胞)が1日のうちで一番少ないのが
10時〜18時
ビーマルワン(脂肪合成細胞)が1日のうちで一番多いのが
22時〜6時

朝食は10時
夕食は18時
がベスト!!

1000
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 22:19:53  ID:crVuSmmP.net
>997
(`・ω・´)二度と戻ってくんなよ

1001
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/26 08:14:46  ID:Bl8nw1Ai.net(2)
明日から2日間付き合いで外食だお。
炭水化物抜きやってるのにペース乱れるお。

チートデイということにしておkかお?

1002
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/26 08:16:28  ID:Bl8nw1Ai.net(2)
1000ならこのスレの住人みんな2桁達成!!

1003
1001[]   投稿日:0000/00/00 00:00:00
このスレッドは1000を超えました。
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