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★☆★ 自転車ダイエット -101kg ★☆★ (13)
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1
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/19 13:15:32  ID:xTHLo2ot(4)
       / ̄ ̄\  夜中に食うタンメンは最強だなww
      /    _ノ  \
      |    ( ⌒)(⌒)                   ____  至福の時だおwww
      |     (__人__)                 /       \
     |      `。⌒ソミヾ ゚            /  ⌒   ⌒ \
       |       イリ ),丿 ;    ∫    /   (⌒)   (⌒) \
       )      。} )ノ。             |    ⌒(__人__)"⌒ |
    /⌒ヽ、    ノ'゜(    ∫       \、    ` ー゚´  ,/
___|   | \_Y´  丶  ゚      __/" \、 ; ー゚ "。  \ ∫   ∬
| |   |    |   Y`⌒ヽ、 ; ゜  ∬   | | /  ,r'うi=ョ=ョ=ョ=と)\
| |   |    | /゙\,ィ゙i=ョ=ョ=ョ=ョ  | | / _/ ⌒ノ\ ____ ,⊂ノ゙、ヽ  i=
| |    |   〆   /"  \ ____ /  .| | |   ゙/~  └‐─‐‐とソ   ノ
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄  └─‐┘ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄└─‐┘

【前スレ】
★☆★ 自転車ダイエット -100kg ★☆★
コメント2件


2
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/19 13:19:06  ID:xTHLo2ot(4)
ダイエット板&ダイエット板まとめサイト
http://toki.2ch.net/shapeup/
http://www23.atwiki.jp/dieterfaq

関連サイト

サキコ理論(肝臓グリコーゲン理論)
http://www6.plala.or.jp/yamaski/sakiko/theory.htm

サキコ理論 Sports(ダイエットと運動)
http://www6.plala.or.jp/yamaski/sakiko/sport.htm

↓ATこれ以上はレッドゾーン
http://www2u.biglobe.ne.jp/~m_orc/kouza/kzokouza.htm

3
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/19 13:20:45  ID:xTHLo2ot(4)
■正しい体脂肪計測の仕方

体脂肪計の原理は、体に微弱な電流を流し電気抵抗値から体脂肪率を算定する
インピーダンス法が用いられています。
体の水分量など測定条件によって変動しやすい計測方法なので、
下記事項に注意して計測をしましょう。

○素足で計測
両足で計測する体脂肪計は素足で、計測しましょう。足の裏にほこり、
ゴミが付いていると正確に計測できません。

○右足・左足を離して計測
ふともも、ひざが接触すると正しく計測できません。

○測定前の過度の飲食
測定前に過度の飲食をしたり、極度の脱水状態の場合、正確に測定できません。

○入浴後の測定
入浴後や発汗した状態、また激しい運動直後の計測は正確に計測できません。

○体内の水分量の違い
体内水分量は1日の内でも条件により変化が生じます。
周期的な測定値を比較する場合、同時刻、同条件で測定することを
心がけましょう。

○測定精度が低下する人
むくみ症状の人、発熱中の人、骨粗鬆症の人、体脂肪が少ない人、非日本人

4
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/19 13:28:42  ID:xTHLo2ot(4)

5
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/20 17:33:13  ID:WcMaKwVe
>1乙です

6
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/21 02:14:18  ID:vgBGg/Xr
AAおかしいぞ

7
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/26 01:57:52  ID:Mm/XT16h
>1
声出して笑っちまったじゃねえか畜生(笑)。

8
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/03 22:20:58  ID:6SYzOUZ/
2/1(土)
2時間46分 74.3km
2/2(日)
2時間34分 69.0km

9
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/18 23:04:35  ID:bQeME9BK
片道八キロの自転車通勤始めました。とりあえず初日クリア。さっそく明日電車にしようか迷ってる。。

10
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/18 23:15:35  ID:oT1XNnnE
自転車は走る道が大事だからねー
サイクリングコースみたいな道だったら10Km20Km楽勝だけど、街中は5kmでもいやになるわ

11
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/19 21:26:56  ID:vPea3dca
漢数字なのが気になる

12
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/20 03:19:49  ID:+Z8807zx
末広がりで縁起がええんじゃよ

13
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/22 18:21:51  ID:Ix3oNWia
自転車安全利用五則

1 自転車は、車道が原則、歩道は例外
2 車道は左側を通行
3 歩道は歩行者優先で、車道寄りを徐行
4 安全ルールを守る
 ○飲酒運転・二人乗り・並進の禁止
 ○夜間はライトを点灯
 ○交差点での信号遵守と一時停止・安全確認
5 子供はヘルメットを着用
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