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ピザデブだが痩せようと思うので叱咤してくれ。 (21)
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1
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/24 20:49:51  ID:+83epOZH(3)
このままだとマジで死ぬらしいので、
人生初のダイエットに挑戦する。

叱咤してくれ。
コメント4件


2
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/24 20:57:01  ID:Y5lYoF5Q(2)
仕方ない、死を受け入れろ
コメント1件

3
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/24 20:59:25  ID:+83epOZH(3)
>2
もうちょい生きさせてくれ
コメント1件

4
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/24 21:02:59  ID:6ZN7fBjf
ガンバレー!頑張って痩せて長生きしろー

とりあえずその手に持ってる食いもん放せ
コメント1件

5
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/24 21:07:09  ID:+83epOZH(3)
>4
おおお、ありがとー!

食べながらPCいじらないよ
腹がつかえて苦しいんだ

6
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/24 21:40:00  ID:xJyWIw9J
スペックはよ
コメント1件

7
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/24 22:56:56  ID:BYj52Lt1
ダイエットハイになるまで
なにも食うな!

8
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/24 23:54:32  ID:Y5lYoF5Q(2)
>3
だがしかし>1の内容は生死を賭けた究極の選択である筈


「行動せよ、さもなくば死を!」 マハトマ・ガンジー


命が懸かっているのなら痩せれば良いのですよ、”健康的に”痩せれば!
コメント1件

9
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/25 00:47:00  ID:cP4MwYim(2)

10
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/25 10:50:48  ID:v/Zq+UQj
命に関わるようなクソデブなら一日1500kcalで十分だな。それで毎日一時間歩け。
半年もすりゃ15kgは痩せてジョグできるようになる。血圧、hba1c、中性脂肪に尿酸値全部下がって心電図も正常化する。
半端で投げ出せば糖尿と高血圧で薬漬けの挙句に良くて透析、悪けりゃ心臓か脳で血管詰まってあぼーんだ。
早けりゃ早い方がいい。
クレアチニンの数値に印ついてないか?
腎臓は劣化すれば元に戻らんぞ。
コメント2件

11
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/25 17:08:46  ID:zP64ERoN(2)
>6
スペック忘れてた ごめんよ
160センチ 95キロ

>8
ガンジーかっけぇ

>9
ムキムキかっこいいな
だがムキムキでなくていいんだ
死なない程度に痩せたい

>10
毎日1時間か!ありがとう!まずは半年やってみる
「継続は力なり」だもんなー

12
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/25 17:11:36  ID:zP64ERoN(2)
>10
1500キロカロリーって白米だとどのぐらいの量??
コメント1件

13
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/25 19:26:56  ID:Ev0gRaLB
ミツカンの中華スープに1Lの水と卵、水菜やチンゲン菜等の葉野菜、玉葱は必ず1個、ご飯は300gで
雑炊作って毎日2,3回に分けて食べれば炭水化物を苦労せずに減らせる。
雑炊を挟まずすぐ食事制限すると空腹に悩まされる。
あとたんぱく質とって筋肉維持。

14
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/25 21:00:02  ID:tWMt5n0p
>1
早く死ね。

15
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/25 22:25:31  ID:i/5eBniK
>1
一日の摂取カロリーは?
一日の消費カロリーは?
一日の糖質量は?
体脂肪は?
基礎代謝は?

多分答えられないだろう
デブほど数字に弱いからな

オタクの岡田か誰かが言っていたけど
デブほど食べ物のカロリーを知らない
デブほど計算が苦手

まずは数字に強くなることから。

16
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/25 23:15:28  ID:cP4MwYim(2)

17
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/27 02:08:49  ID:cRy5hRHK
カレーの脂肪分を舐めちゃいけない

18
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/02 19:20:46  ID:wGKbFPtE
マジレスすると食費に余裕あるなら
http://www.sskb.co.jp/caldiet3month.index.htm
オススメ
量はないけどカロリー計算がすごくラクでいいぞ

自分は夕食だけをこれに置き換えて半年で10キロくらい痩せた
(今162cm48kg)ほかにも色々努力したけどな

あとご飯は発芽玄米にするといい。食物繊維も含まれ腹もちも良くなる

19
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/02 20:47:41  ID:H+Q7nyWO
>12
まさか白米だけで1500kcal摂取するつもりかw

20
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/06 19:36:31  ID:o931Bthl
カロリー計算は面倒臭いから糖質計算おすすめ
糖質計算でもカロリー計算と同じような効果ある
大雑把で構わない、オニギリ1個50gとかでOK

21
名無しさん@お腹いっぱい。[sages]   投稿日:2014/02/23 23:33:53  ID:lNTCKC9V
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