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立ち続けるダイエット (30)
まとめビュー
1
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/24 21:46:13  ID:JsHnnFRt(15)
気がつくと1日中、座って過ごしてる・・・そんな日が多くありませんか?

しかし運動不足を解消しようと、いきなりハードなトレーニングを始めても挫折します。

まずは、地面に立っている時間を増やしましょう!


2
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/24 21:52:07  ID:JsHnnFRt(15)
私は今、立ったままパソコンに向かっています。

立ち続けるのはキツいはキツいですが、無茶な筋トレよりは楽です。

それに、座っているよりは気分的にも違います。シャキンとします。

3
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/24 21:57:26  ID:JsHnnFRt(15)
学生なら、授業中のほとんどは座って過ごしているはずです。

社会人でも、座りっぱなしの仕事の人も多いはず。

ですから、時間のスキマを見つけて立ちましょう。

4
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/24 22:01:16  ID:JsHnnFRt(15)
立っていると、お尻の筋肉に力が入ります。

座っていると、お尻が楽をしすぎてしまいます。

お尻の筋肉が働いていると、自然と姿勢が良くなります。

5
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/24 22:18:09  ID:JsHnnFRt(15)
私は、生徒達を立たせたまま学校の授業を受けさせた方が良いと思います。

睡眠防止になりますし、身も心も引き締まります。

ノートなど取らなくてよろしい。

6
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/24 22:23:30  ID:JsHnnFRt(15)
そもそも、座っている時間は多いくせに、いざとなるとハードな運動を始める人が多すぎます。

授業中はずっと椅子に座っているのに、部活の時間となるとキツいトレーニングをする学生が良い例です。

そんな事では、座っている間に衰え、運動している間に疲弊するだけで一向に前に進めません。

7
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/24 22:30:06  ID:JsHnnFRt(15)
思えば、現代人の堕落の原因は、立っている時間が短すぎる所にあると思います。

座って移動し、座って作業し、座って遊ぶ。

これでは体も衰え、気力も底を尽きてしまいます。

8
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/24 22:34:16  ID:JsHnnFRt(15)
そして、そんな運動不足の人がいきなり重労働をしても続かないし、下手をするとケガをします。

まずは地面に立つという二足歩行生物としての基礎を鍛えなければなりません。

座ってばかりでは生物として退化していく一方です。

9
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/24 22:39:42  ID:JsHnnFRt(15)
立っているだけでも、バランス能力が鍛えられます。

肉体が倒れないように、筋肉が働くからです。

いわゆるインナーマッスルが鍛えられます。

10
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/24 22:47:43  ID:BYj52Lt1
立ち机って昔からあるよね
コメント1件

11
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/24 22:49:05  ID:JsHnnFRt(15)
立っていると、足の裏も鍛えられます。

この足の裏の筋肉というのは、走ったりするのにも重要な筋肉です。

立つトレーニングをするだけで、体の動かし方から変わってくるはずです。

12
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/24 23:02:27  ID:mMYbkKym
むしろ立ってるか寝てるかだわ
イスに座ってると股関節や腰が痛い
コメント1件

13
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/24 23:23:54  ID:JsHnnFRt(15)
>10
その立ち机を、学校にも導入すべきだと私は思います。

>12
それは良い習慣ですね!
座るのに慣れすぎると、逆に立ってる方が足が痛くなります(体験談)

14
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/24 23:37:41  ID:JsHnnFRt(15)
さきほど、私は「現代人の堕落」と言いました。

しかし、実はこの「立つ力」の不足問題は、大昔から存在しているのではないかとも思います。

座っているか、重労働かの2択を迫られる精神性は、人類に根付いてしまっているのではないかと。

15
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/24 23:41:41  ID:JsHnnFRt(15)
つまり、「座って命令を出す主人」と「重労働を強いられる奴隷」というイメージ。

「平和な場所で寝そべっている者」と「平和を守るため戦う者」という構図。

その2つの勢力の真ん中である「立つ」というエリアの欠落の歴史は長いのではないかと思います。

16
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/24 23:44:21  ID:HEq0vNN5
キチガイスレをみてしまった。
コメント1件

17
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/24 23:48:35  ID:JsHnnFRt(15)
意外と、「立つだけ」という事が人間はなかなか出来ないのだと思います。

どうしても、「動かなきゃ動かなきゃ」と自分から肉体を酷使したり、

逆に「立つ必要ないから」と座ってるだけの生活になったりしてしまうのです。

18
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/24 23:58:11  ID:JsHnnFRt(15)
>16
ごめんなさい、きっと、私は基地GUYなんだと思います。

しかし、鬼血害は既知外なりに考えがあります。

まぁ、2ちゃんでいくらKICHIGAIがほざいても大した害は無いのです。

19
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/24 23:58:50  ID:qvxexIG0
お前本当はあんまり立ってないだろ
朝から残業まで立ちっぱなしの時期があったけど足がパンパンに浮腫んで酷かったぞ
おまけに膝や腰にもくる
緩くても歩いた方がいい
コメント1件

20
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/25 00:07:02  ID:dGK/LmDW(3)
ただ私は、世の中をもっと面白くしたい。

しかしその手段に、戦争や奴隷などを利用したくないのです。

そのためには、座ってばかりの生活ではダメなのです。

21
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/25 00:13:56  ID:dGK/LmDW(3)
>19
それは大変でしたね。なんでも、やり過ぎは危険です。

私もさすがに、ずっと直立不動という訳にはいきません。

バッキンンガム宮殿の衛兵じゃありませんからね。

22
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/25 00:15:55  ID:dGK/LmDW(3)
今日はもう寝ます。

今日はファミレスでの食事以外は立ちっぱなしでした。

さすがにファミレスで立ったまま食事は物理的には可能でも精神的に不可能でした。
コメント1件

23
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/25 00:18:36  ID:2vh0K8eh
勃ち続けるダイエット

24
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/25 00:21:30  ID:+1804Z6S
今日のバイアグラスレはここですか?

25
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/25 00:26:06  ID:tWMt5n0p
>22
一生寝てろ。さもなくば精神科に行け。

26
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/01/25 14:55:48  ID:91Nx75A5
宗教かなにか?

27
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/01/27 16:47:58  ID:Hxixhdsr
立ち仕事やっていたら数時間くらい立ちっぱでも全然いけるよ

28
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/24 18:31:29  ID:JQW3uWAU
わらた

29
立ちっぱでも全然いけるよ []   投稿日:0000/00/00 00:00:00

30
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/13 18:44:01  ID:5qfcnFbY.net
わろた
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