板検索:
三月までに20キロ痩せる (585)
まとめビュー
1
美秀菜[]   投稿日:2014/02/02 15:26:08  ID:LKq59cdg(7)
167cm 
80kg
27才
女 
スレタイ通りだ
コメント18件


2
美秀菜[]   投稿日:2014/02/02 15:32:50  ID:LKq59cdg(7)
毎日やること

起きてすぐ体重を測って記録する

500キロカロリー以内に留める

15時以降は水以外口にしない

この三つの内どれかひとつでもサボったら三日間断食

以上を厳守
コメント1件

3
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/02 15:37:01  ID:XSsfMEtg
ガンガレ!死ぬぞ!

4
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/02 16:00:37  ID:b5hRO5as
運動しろよデブ

5
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/02 16:01:45  ID:a2kxlug4
応援するが無理だろ

6
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/02 16:10:55  ID:CI8FtEZb
今の体の四分の一をいきなり減らすって・・・きっついよ。
まぁガンガレ。

7
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/02 16:14:22  ID:vB2SqKnj
>1
ざっくり計算したけど多分10kgくらいしか減らないよ。

8
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/02 16:26:34  ID:iPgm7Cqc
春が近づくとこういうおバカが増えるよねー
1ヶ月どんだけ痩せるんだろw
減量幅は1ヶ月に5%以内におさめたほうがいい気も
それ以上になると体の調子がすごく悪くなって日常生活に支障が出てダメージが出るよ
もうアラサーだし年なんだから無理しないでww

9
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/02 16:54:13  ID:3jjcZeGr
カロリー制限より糖質制限のほうが即効性あるぞ
その体型だと糖質制限と適度な運動で1ヶ月10キロは痩せれる

10
美秀菜[]   投稿日:2014/02/02 16:58:05  ID:LKq59cdg(7)
とりあえずデブ遍歴を語る
生まれた時から中二の中頃までは普通体系
160僉■毅哀ロ。
受験のために塾通いをはじめ、その帰りにコンビニで夜食を買うことが習慣になった。
一回の買い物は、ポテチ、チョコ、飴の大袋、調理パン、おにぎり2、3個、カップ麺。
それらを夜中に食べながら勉強。
そして高校入学時には165僉■沓汽ロになってた。
その頃には食べることが唯一の趣味になっていて、バイト代はすべて食費に。
登校中にはコンビニでアイスとツナマヨおにぎりとじゃがりことコーラを買って食べる。
朝ごはんは食べた上で
昼は親に作ってもらった弁当プラス購買で菓子パン二個とプリン
授業中は常に飴なめてた。
下校時は吉牛か王将かファミレスかマックに寄って1,5人前食べた。
その後スーパーでファミリーサイズのキットカットとかチョコパイとかポテチ購入。
これは夜食。夕食は普通に家族と。
高校卒業時には167cm、八十五キロになってた。

11
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/02 16:59:19  ID:PRk3c18h
>1
20キロ痩せてもまだ糞デブなんだが・・・
コメント1件


12
美秀菜[]   投稿日:2014/02/02 17:12:49  ID:LKq59cdg(7)
大学二年のとき、この体型じゃ就活にも不利だと思い立ち、ダイエットを始める。
間食、お菓子と外食は一切やめて、玄米、野菜をたっぷり入れた味噌汁、豆腐を中心にした
1日1200カロリーに抑えた食生活に切り替えたメニューにして、
毎日10キロウォーキング。
半年で15キロ痩せた。
もっと減らしたかったけれどこれ以上はどうしても減らなくて諦めた
現状維持に努めることにした

13
美秀菜[]   投稿日:2014/02/02 17:30:22  ID:LKq59cdg(7)
>11
でも現状のままではバケモンレベルのデブですから

続けます
んで、70キロのまま来た訳だが、一年前に仕事と家庭のトラブルが重なって
忙しさとストレスで殆どものを食べることが出来なくなって、
2ヶ月で10キロ痩せた。
両方のトラブルが解決した後も食欲は戻らずしばらくそのまま。
話飛んで、去年の夏に生まれて初めて彼氏が出来たんだが、諸事情ですぐに破綻。
かなり精神的にダメージ受けたんだが、今回は前回のトラブルの時のような食欲不振にはならず
逆に過食に走り中高生の時と同じように食べてたら今>1になった。
コメント1件

14
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/02 17:32:19  ID:8RL6UInL
181cm108キロ27歳のおいらもやせるわ
よろしく
コメント1件

15
美秀菜[]   投稿日:2014/02/02 17:44:22  ID:LKq59cdg(7)
いい年こいて馬鹿なこと考えると思うよ。自分でも。
でも、理由があるんです。
三月の初めに、もう二度と会うことはないだろうと思ってた>13に書いた
失恋した彼氏に仕事絡みで会わなくてはならなくなったのです。
三月の初めに。
もう完全に諦めたから、拠り戻したいなんて思ってないけど、醜く肥った姿を
そいつに見られるのは絶対に嫌だ、と思ったからなんです。

16
美秀菜[]   投稿日:2014/02/02 17:48:13  ID:LKq59cdg(7)
>14
お互い頑張りましょう

17
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/02 17:53:38  ID:mM4ukM9H
うむ。その3月までに20k痩せるとかその極端な考え方はどうかな。
とりあえず食べたものを書いてみて、昨日より今日の方が1品少なかった。
歩く時間が多かったとかしないとまた曲単に太っちゃいそう。

18
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/02 20:36:09  ID:H+Q7nyWO
何かをきっかけにダイエットする事自体は否定しないけど
ちゃんと心身両面から生活改善できるような
ダイエットしないとまたリバウンドするよ
大事なのはダイエットに対するモチベーションを
「上げる」事じゃなく「維持する」事だからな
まぁ頑張れ

19
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/02 20:54:39  ID:1XoPbjeE
来年の3月までなら現実ラインなんだけどな・・・
ケトーシスになって臭いよって言われるだけじゃね

20
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/02 20:57:46  ID:fEWXgEWx
体重はレスっとけよ

21
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/02 21:03:58  ID:6iJJIU+7
20キロ痩せる意気込みならそうとう痩せるだろう

22
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/02 22:24:31  ID:POIbIlZP
いきなり自分語りはじめてキモいんですけどw その痛いとこまず治したら?

23
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/03 00:43:46  ID:vnwhhXnl(2)
そんな一気に痩せたらリバウンドして
もっと太るわな

20キロやせたいなら
2年かけてやるべき

24
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/03 00:47:41  ID:vnwhhXnl(2)
と思ったら短期的に痩せればいいのか
なら20キロいけるんじゃないか

運動して飯を食わなきゃいい

25
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/03 01:42:24  ID:/kAHBFFC(3)
基礎代謝1300+生活代謝400で計算すると運動なしじゃ120日かかる

あと400kcal/日の運動も加えればカロリー上は90日で20kg分消費できる
一日500しか食わないわけだし汗で出た塩分補うためのスポドリとか諸々考えたら完全に妄想の域だけど
これをやってやるくらいの覚悟があれば痩せられなくとも馬鹿にされない程度まではいけるんじゃないか頑張れ

26
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/03 01:43:51  ID:/kAHBFFC(3)
ああ3月までかごめん3ヶ月だと思ってた
計算はやめとく

27
美秀菜[age]   投稿日:2014/02/03 01:45:04  ID:R2AZwhHv(7)
とりあえず今日から来週の月曜6時まで断食

ノンカロリーのスポーツドリンクだけ
コメント2件

28
シュウ・シラカサ[]   投稿日:2014/02/03 03:12:42  ID:5Mts2HS1(2)
>27
それは止めとけ

29
美秀菜[age]   投稿日:2014/02/03 03:27:22  ID:R2AZwhHv(7)
はい早速挫折してしまいました
こんな時間に恵方巻きとドーナツ食べちゃったよ

30
美秀菜[age]   投稿日:2014/02/03 03:41:24  ID:R2AZwhHv(7)
でも諦めない
一週間断食は続ける
29で食べちゃった分、断食期間を一日伸ばして、来週火曜の6時までにする
コメント1件

31
シュウ・シラカサ[]   投稿日:2014/02/03 03:53:15  ID:5Mts2HS1(2)
>30
寝ろよw

俺は不眠症だけど…

32
美秀菜[age]   投稿日:2014/02/03 03:57:06  ID:R2AZwhHv(7)
今体重計ったら80.6キロになってた
いつもは常に何か食べてたけど、今日は15時から3時まで12時間なにも
食べなかったからその分減ったかなと思ったのに
明日てか今日からは何も食べない。来週火曜6時まで

33
美秀菜[age]   投稿日:2014/02/03 04:05:30  ID:R2AZwhHv(7)
500カロリーとかいつまで断食とか面倒くさくなってきた
今、この時間から何も食べない
死なないようにゼロカロリー飲料だけで生きる

34
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/03 05:08:53  ID:sBeeqiN3
一度15kgも痩せられたんだから時間かければ必ず痩せられるよ。断食とかやめてキチンとした計画たててダイエットして成功した方が幸せになれる

35
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/03 05:10:35  ID:UWobwXcz
過度な断食は心が折れた時にたくさん食ってしまうから辞めとけ
500キロカロリーも辞めとけ 貧血起こすぞ

取りあえず何を食べたか書いて徐々に減らす努力をしろよ

後断食は辛いけど一日3食と決めて食事と食事の間は必ず6時間空けるとか
そういう方がそんなに辛くないだろ

36
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/03 05:20:19  ID:n5YPohaI
>1
応援するよ、頑張ろ!

私は今月中に7堊蕕擦覆ゃ…
3月初めに彼氏の前で体重計に乗らなきゃならない。
出会ってからずっと嘘ついてるんだ、体重。
聞かれたら答えられるよう、体重早見表まで作ってある。

37
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/03 05:51:11  ID:dKcEYDPE
昨年9月初旬から12月初旬までの3ヶ月で173cm/85kgから60kgまでの標準に落としたけど
毎日のように焼酎を飲んでたけどけっこう簡単だったよ
酒を飲まないならもっと楽なのでは
有酸素運動と筋トレと蛋白質だけは体重分を獲るようにして
口にするものはプロテインや魚や卵白身や皮をとった鳥胸肉や野菜とサプリだけだったけど

38
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/03 07:11:15  ID:aPy1VUnh
基礎代謝以下に抑える→メンドクサイ食べなきゃ痩せるだろ
見事なデブ脳ワロタw
ちょっと前の自分を見ているようだわw
スペックも違うしここまでムチャクチャな目標立ててはいなかったけど
まぁ何て言うか100%失敗するよ
後から無駄な数ヶ月を後悔したくなければ見直すべき

39
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/03 09:04:38  ID:10wO/WW7
ブログでやれば?

40
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/03 09:39:01  ID:dPpjFsE5
自分語り読む限りこいつ確実に男だな
それにダイエットを思い立った女がここにスレ立てるかよw

41
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/03 12:38:20  ID:Sgx19zE/
意志の弱さクッソワロタwwwwwwwwwwwww
で明日も食べちゃって断食期間一日延長が毎日続くんだねwwwwwwwwwwww


アホかwwwwwwwwwwww

ダイエットは明日から思想やんけ

42
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/03 13:06:32  ID:/kAHBFFC(3)
元カレ「おう久しぶり(はwくそデブwwww別れてよかったwwwwww)」

43
美秀菜[age]   投稿日:2014/02/03 14:38:49  ID:R2AZwhHv(7)
79.4キロ

44
美秀菜[age]   投稿日:2014/02/03 14:51:06  ID:R2AZwhHv(7)
昨日は失敗したとはいえ、一応摂取カロリーを普段の半分に抑えただけで
一日で1.2キロ減って驚いた
一月で−20キロてのはそう非現実的じゃないのかも

45
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/03 16:54:16  ID:HlMN/FCd
手か夜中に恵方巻きとドーナツって……
よく食べれるね…

46
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/03 18:00:03  ID:lkmXlE7J
ドーナツが家にある時点で終了

47
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/03 18:19:56  ID:RbY/xF1v
デブならドーナツ食っても痩せられるけどね
量と食べる時間さえわきまえればw

48
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/03 19:35:22  ID:1Y4b+xf1
元カレに可愛い姿見せて何がしたいの?
無反応だったらどうする?

49
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/03 22:05:09  ID:CbRnAYDI
ほっかほかの
たい焼きオイチイ

こうしたものを食べながらゆっくり体重減らす方が
精神的につらくないよ( ゚v^ )

50
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/03 22:55:05  ID:3HIEhGMf
コーヒーがいいよ
すぐじゃないけど効果あるし
おれもそれで痩せたから

51
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/04 00:14:54  ID:SXyMB9nv
四ヶ月で20キロなら落とせたよ
ハゲたけどね

52
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/04 00:25:17  ID:jsD19ql9(3)
2週間で5キロ落としたことあるな
海外で食事が合わなくて
あんま食わず観光地回ったら
5キロ減った

53
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/04 00:29:41  ID:8uny52Gj
諦めろよ、デブ。

54
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/04 00:44:24  ID:xfKwT4MG(2)
3日ももたなかったな

55
美秀菜[age]   投稿日:2014/02/04 01:26:09  ID:f2PfPtfJ(6)
元彼の反応は期待してない
ただ自分がこの体系で元彼の前に出ていくのが気まずいだけ。
てか元彼は結婚しちゃってるし。

56
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/04 01:52:09  ID:xfKwT4MG(2)
今日何食った?

57
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/04 02:01:43  ID:MHLLbw5V
元カレは結婚したのか
だったら元カレに痩せた姿見せる必要ないんじゃないか?
急激に痩せても不健康な姿見せるだけだと思う

58
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/04 02:27:17  ID:6Ke3oWpU(2)
167cm 
80kg
27才
女 

オレ(オッサン)のスペックも近い
165cm
71kg
42歳


ただ、ウエストを測ったら96cmもある。これを春の薄着の季節までに何とかしたいんや・・・

59
美秀菜[age]   投稿日:2014/02/04 02:38:49  ID:f2PfPtfJ(6)
56 
鳥ササミとキャベツの味噌汁
豆乳
ヨーグルト
57
ただただ自分の見栄のためだけだよ
振られてショックで過食に走ったなんて事ばれたくないから
58
私よりずっとマシじゃないですか

60
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/04 02:44:31  ID:6Ke3oWpU(2)
いや、中年になると太ってるのは血圧とか糖尿とかの生きるか死ぬかの問題になるんよ。
ただ、美醜の問題だけじゃなくなるんだな。
ウエストも気にした方がいいよ。

61
美秀菜[age]   投稿日:2014/02/04 02:55:15  ID:f2PfPtfJ(6)
60そうすっか

79.3キロ
コメント1件

62
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/04 03:15:07  ID:w8hmbSsW
ストレスで遊び狂ってたら3か月で25kgおちた
家族にはガンかと心配され、知り合いにはクスリやってるのかと心配された

63
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/04 05:48:48  ID:YkJvMmcG
ゼロカロリー飲料とかは飲まない方がいいよ
ダイエット板では良くきく話だけど。

甘い+カロリー=脳満足
甘い+ノンカロリー=脳不満足
→カロリーを摂取するためにより甘いものを脳が欲求

とか、こんな感じだったとおもう。
味があるものがほしいならハーブティーとかどう?
せっかく「禁断の」単発スレたてて気合入れてるようだから
是非、そのたるんだ心と体に鞭打って
結果出して最後までここで報告してください。
逃げたら承知しないよ。

64
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/04 06:22:27  ID:jqJK2W/7(2)
断食はどこいったの?

65
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/04 08:16:02  ID:lcgdphkK
断食はよくないだろう リバウンドするのが目に見えている
テレビにでるような人じゃないと意志が続かない

>61 取りあえず運動はしないんだよね
食事を毎日書くのは必要だよ そうしたら自分はどれだけ食べたらどれだけ
次の日体重なるかわかるから 夜はカロリーメイト食べて早く寝るとかもいいよ

66
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/04 09:23:28  ID:jXArzavK
スレの勢いトップじゃん

意志の弱さが昔の自分を見ているようでイライラするわ

どうしても食いたいと思ったら、炭水化物を避けて他の食材を食え
カツ丼の米食べない代わりに上だけ全部食うとか
応援するぞ

67
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/04 09:24:45  ID:1Z1DODRH
短期間で痩せるなら断食もいいと思うけど
1ヶ月20キロ減なんて食わないか病気になるかじゃないと無理だろうし
元カレに会った後で盛大にリバウンドすればええ
コメント1件

68
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/04 09:43:56  ID:jsD19ql9(3)
>67
しかし
元が80あるなら大丈夫だろ
20まで落としても

69
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/04 09:58:28  ID:eilLXB5A(2)
食わないで尚且つ運動して一日3500カロリー消費したとして、
3500×30日=105000カロリー

105000かろりー÷1kg当たり7100カロリーとして
=約15kgが限界。

1ヶ月で20kg減量ってまぁ不可能だろうな。
何故なら痩せるまでに死ぬか、倒れてドクラーストップかかってるだろうから。

70
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/04 10:23:58  ID:jsD19ql9(3)
ボディビルダーって
普段は食って太ってるけど
試合の前にダイエットして20キロぐらい落として身体作る

だから
できると思う

71
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/04 10:30:06  ID:jqJK2W/7(2)
ボディビルダーのようなマッチョになって元カレに会うってことか
新しいな

72
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/04 11:10:18  ID:eilLXB5A(2)
試合の前が1ヶ月前なのかどうかわからんじゃん。
1週間や10日じゃないだろまさか。
そもそも食って筋肉に変えるわけだから、実質体脂肪は落ちても、
体重が減ることはあまりないと思うぞ。
できると思うって言う気持ちはダイエットに置いては必要だけどな。

73
美秀菜[]   投稿日:2014/02/04 13:54:57  ID:f2PfPtfJ(6)
78,8キロ

74
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/04 14:04:22  ID:CGAVFntA
痩せられなくても脚を、付け根から両足切り落としてやれば20キロ減量出来るから

75
美秀菜[]   投稿日:2014/02/04 14:04:59  ID:f2PfPtfJ(6)
単発スレが禁止なのは知らんかった
ソマソ

意志も頭も弱いブタにこんなにレスくれてありがとう

76
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/04 16:34:29  ID:PO2/U4xj
俺は40キロ落とすのに1年かかった
身体壊さないように気をつけてね

77
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/04 17:00:05  ID:rfM6odS6
初期ボーナスあるし困難だけど無理ではないさ
自分はレコダイで1500kcal制限しながらの炭水化物抜きと自転車で最初の月は17キロ落ちたよ
がんがれ

78
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/04 20:14:05  ID:RQ2eMgP4
取りあえず寝る事だな
寝てる間は空腹に耐えられる

79
美秀菜[]   投稿日:2014/02/04 21:52:36  ID:f2PfPtfJ(6)
76
尊敬です
77
おお、頑張ります
78
寝ます

80
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/04 21:53:02  ID:q5D92Mps
結局、なぜ3月までに20kg痩せるのか分からん。
毎月3kgを続けて1年で36kg痩せるとかならわかるのだが。
コメント1件

81
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/04 22:05:34  ID:qQpogE1t
お腹空いたら→仕事に集中、家なら寝る、コーヒーがぶ飲みして胃を痛めつける
ドカ食いしたくなったら→ゆでたまごとか温野菜たまにボイル肉
甘いもの食べたくなったら→紅茶やコーヒー+ノンカロリー甘味料、ノンカロリー菓子

↑食べる時は腹一杯食べてるけど一月で10kg近く痩せた
断食なんて過酷なことしなくてもカロリー計算したら結構食べれるよ〜
元が80kgだから20kgくらいなら結構するっといけるんじゃないか?
お互いリバウンドには気をつけましょう

82
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/04 23:20:12  ID:3iKOeA5j
なんだただのメンヘラデブスか

83
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/05 00:39:52  ID:aZM0Sw2E(3)
>80
未練たらたらの男に1日だけ会えるんだとよ

っていうか1はいいかげん安価の付け方くらい覚えろよカスが
さすがデブスだ

84
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/05 00:55:47  ID:aZM0Sw2E(3)
>1はそろそろ安価のつけかたくらい覚えろよカス
そんなんだからデブスなんだよ
単発スレたててるんだからもっと真剣にやれ
何を食べてどんな運動したのか、
ここにすら簡潔に書けないようなら
ダイエットなんか成功しないよ
来月、その男とやらに指さされて笑われるのがオチだね
情けないと思わないの?

85
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/05 01:49:25  ID:4RhjOwv2(2)
TBCの昔のCMにあったな。
「絶対キレイになってやる」ってやつ。振られた彼氏の前に綺麗になって登場したいって。
女優だれだったかな。
思い出した。坂井真紀だわ。
昔も今も女心はかわんないねえw

86
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/05 10:37:55  ID:PChni7gR
>1さん、大丈夫。痩せられるよ。
実行に移せばね。

デブってののしられても大丈夫。私も何度も罵倒されたりしたよ。

87
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/05 14:27:54  ID:uEYELAHc(3)
でも80からなら
いけるだろ若いし

やって見ろと言いたい

88
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/05 14:53:45  ID:A5qqWccw
今ごろスナック菓子くってそう

89
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/05 15:04:56  ID:uEYELAHc(3)
むしろ恵方巻を食べるタイプだな

90
美秀菜[]   投稿日:2014/02/05 15:49:52  ID:3xVr/TPX(2)
78、4キロ

>>83
すいませんねこの頃pcが調子悪くてね
>>86
>>87
ありがとう
>>88
フハハ
大正解
しかしスナック菓子じゃなくてかつサンドだ
受験生でもないのになwwwwwwwwwww

91
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/05 15:53:28  ID:9/wuNn95(2)
かつサンドwwwwww
おまwwwww
俺がダイエットを始めてから己に課した禁の一つやんけwwwww

92
美秀菜[]   投稿日:2014/02/05 16:04:06  ID:3xVr/TPX(2)
>>91
いやー、昼ごはん買いに言ったスーパーではじめは春雨ヌードルにする
つもりだったんだが、あまりにも旨そうでな

安価がつかないなんでだ?デブスだからか

運動は通勤時にちゃり往復三十分漕いで、階段を極力使うこと
こんくらい
コメント1件

93
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/05 16:15:05  ID:9/wuNn95(2)
>92
気持ちはすごくわかるけどなw
無理したらアカンけど、ある程度の我慢も必要やで
基本は
基礎代謝+運動消費カロリー>摂取カロリーを守れば
必ず痩せていくから
1ヶ月20キロの減量とは違う話になるけど、持続可能な
ダイエットプランを考えたほうがトータルでええやで
コメント1件

94
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/05 16:45:58  ID:xdpIzuFW
何食ってもいいけど記録だけは忘れない
食べても後悔しない

これレコダイの基本

95
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/05 16:56:56  ID:4RhjOwv2(2)
でも、レコーディングダイエットしたトシちゃんの現在って、かなりリバウンドしてるじゃん。
あれは効くんだろうけど、続けるのが大変なんやろうな。

96
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/05 18:15:15  ID:2htOh3oQ
食べ過ぎたら喉に指入れて吐き出せばいい

97
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/05 18:16:51  ID:3+dkdN+R
つかスレ主やる気ないだろ…

98
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/05 19:01:43  ID:jLYR5sWc
単発立てて成功した奴見たことないからね

これだからデブは
って言われるのがまた一人増えただけ

99
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/05 19:29:03  ID:kO52yOWB(2)
デブというかクズ

100
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/05 20:34:30  ID:r0vMjhny
チャリ往復30分ならそんなに距離ないから
明日から歩け 歩くだけでも体は軽くなる

101
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/05 20:48:48  ID:QI4ZC1WM
ドーナツに恵方巻きに翌日はカツサンド…
断食期間延ばすとかいうた次の日に破るとか

叩きレスや漠然とした応援レスばっかり返信してて
こうしたら痩せたみたいなアドバイスはほぼ流してる辺り

主は全く痩せる気ないよね?
半日断食して反動で高カロリー取るとか普通にしてるより太るわ
1キロ落ちたとかそれは誤差の範囲
2キロまでなら生理が終わったってンコ出したって減る

この調子じゃ3月頭には減って75キロくらいかね

102
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/05 21:28:17  ID:ihrhvN5N
でもそれぐらいが無理のない減り方じゃないかな

103
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/05 21:53:20  ID:OZGIqVMU
1は三月までに10キロ増、
で、カツサンド喰いまくって
四月までに0.1トンって方に賭けるね

104
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/05 23:01:25  ID:uEYELAHc(3)
80なら10キロぐらい落とせばいいんじゃないの

美容は知らんが80でその身長じゃ膝が
ダメになって歩けなくなるで。

105
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/05 23:34:05  ID:kO52yOWB(2)
同じくストレスで馬鹿食いして3月には85kgに

106
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/05 23:53:14  ID:aZM0Sw2E(3)
普通ダイエット決めたら2-3ヶ月は食欲我慢できるよね
1日すらムリとか相当だなこいつ
まだ安価すらちゃんとついてないしw

107
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/06 02:13:50  ID:VvLVMli1
現在92キロ
目標60キロ
頑張ってみるよ。

108
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/06 11:17:37  ID:R0Ea/GgU(2)
逃げたか?

109
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/06 22:41:26  ID:N6QGE7sA
終了

110
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/06 23:00:38  ID:R0Ea/GgU(2)
真面目に三日坊主だったな
今日当たりドカ食いして80キロ越えしたんだろうな
>2での決意はなんだったのか…
あと>27とか今見たら空しい

111
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/06 23:20:11  ID:DLrLWT5X
人のこと言えた義理じゃないけど、ダイエット以前の問題が山積みだね

112
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/07 00:23:58  ID:YuaoH5xD
こういうタイプの人ってスレたてただけで
すでにダイエット成功って思っちゃうからなあ
デブあるあるスレに書いてあることすべて当てはまりそうだ

113
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/07 01:13:54  ID:7qV/G8JE
釣りとしか思えないレベルだけど、デブってほんとこんなもんだからなぁ

114
名無しさん@お腹いっぱい。[age]   投稿日:2014/02/07 01:30:59  ID:ASMer1E3(2)
逃げてないし釣りでもない
今日いやもう昨日はチートデー。ミャハ
明日から本気出す。
しかしこう見てみると、自分もうすでに脳にまで肉ついてんのかも知れんな

115
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/07 01:36:24  ID:X+5Gy+PP(2)
今日から本気出せよデブ

116
美秀菜[age]   投稿日:2014/02/07 02:08:52  ID:ASMer1E3(2)
今日(正確には昨日)食べたもの
てんぷら
シュウマイ 
カレー
コメント1件

117
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/07 02:17:19  ID:X+5Gy+PP(2)
こりゃ駄目だ・・・

118
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/07 02:25:00  ID:x/0Mpmzw
まあ別に痩せられなくても今の体型で元彼に会えばいいだけだしね

デブはそうやってどんどん選択肢のレベルを下げて
怠惰を重ねて行くんだよ。
こいつは絶対このままだろうなあ。

それでもどうしても痩せたければ死んで生まれ変わればいんでないかな!

119
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/07 02:32:50  ID:2j10R7IR
なにこれ釣り?
痩せる気ないでしょデブ

120
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/07 02:46:18  ID:WkK4bDDM
美秀菜

あまり無理するなよ 結婚した男の為に頑張る必要ねえぞ

121
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/07 03:32:40  ID:7G3uLDeq
こういうダイエット劣等生みたいなの見てると、
「あー自分はダイエット頑張れてんだなー」って再確認できるからほんと有り難いわ

どんどんダ板連中の反面教師になってくれ

122
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/07 04:47:47  ID:4cQFMm+c(2)
【1月】 初っ端から飛ばすと後でばてる。2月から本気を出す
【2月】 まだまだ寒い。これではやる気が出ない。3月から本気出す
【3月】 年度の終わりでタイミングが悪い。4月から本気を出す
【4月】 季節の変わり目は体調を崩しやすい。5月から本気を出す
【5月】 区切りの良い4月を逃してしまった。6月から本気を出す
【6月】 梅雨で気分が落ち込む。梅雨明けの7月から本気を出す
【7月】 これからどんどん気温が上昇していく。体力温存の為8月から本気を出す
【8月】 暑すぎて気力がそがれる。9月から本気を出す
【9月】 休みボケが抜けない。無理しても効果が無いので10月から本気を出す
【10月】 中途半端な時期。ここは雌伏の時。11月から本気を出す
【11月】 急に冷えてきた。こういう時こそ無理は禁物。12月から本気を出す
【12月】 もう今年は終わり。今年はチャンスが無かった。来年から本気出す

123
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/07 06:50:29  ID:Xl5vuOZU(2)
反面教師に出来ていい

124
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/07 10:53:58  ID:+kspkCMO
>116
体重量った?
てんぷらとシュウマイとカレーで何カロリー?
15時以降に食べた?三日間断食するの?

三月までもう三週間だよ
どうしてそう危機感が無いのかな

痩せようと思えば20kg痩せられるよ
不健康で過激なダイエット−76【王道お断り】
参考にして断食してみるとかどう?

125
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/07 12:59:17  ID:YlSWDVFq
いま何キロ?

126
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/07 15:04:07  ID:4cQFMm+c(2)
3月までって、言い換えたら2月中ってことでしょ
あと21日しかないから1日1kg減らさないといけないわけか
まぁ、頑張って下さい

127
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/07 16:36:45  ID:W+J8f132
こういう馬鹿を見るとやる気が出るよありがとう

128
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/07 21:46:22  ID:SSh06hrK
美秀菜、毎日体重を報告しろ
減った暁には写真うp(´▽`)

129
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/07 22:19:59  ID:Xl5vuOZU(2)
ところで美秀菜ってなんて読むの?デブ?

130
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/08 00:06:22  ID:8qiObRhq
美菜LOVE秀
でしょ

131
美秀菜[]   投稿日:2014/02/08 02:18:16  ID:77EAdv/m
なんにもやる気ありません! 
12時間寝てたのに

とりあえずお腹すいた 
ごはんを食べたらまた寝ちゃお
コメント1件

132
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/08 02:47:49  ID:H1g6nroU
>131
本物?
スレ立てたんだから、食べたものと体重くらいは報告しようぜ

133
美秀菜[age]   投稿日:2014/02/08 14:02:13  ID:MXCS21YI
131は偽者

この2日胃腸風邪引いてポカリのみ

134
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/08 22:56:15  ID:1xf0/cEW
ここのレスに追い詰められて摂食障害とかならないようにね

嘔吐とか拒食に比べて一見軽そうに見えるチューイングとか本当に危ない

135
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/09 08:33:44  ID:bZ7ji3LY
ふと見たスレなんだけど
・意気込みだけは百人前
・「明日から」と口にする
・短期プランでやせようとする
・運動は計画に入っていない
・自分に甘い
・とにかく極端

…絶対挫折するのが見えてる
そして3月には85キロとかになってるよ…

それよりも3月までに75kgを目標にしたほうがいいって

136
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/09 09:46:20  ID:qoJ96INo(3)
まだ本物の>1がいるならトリ付けたら?
あと体重はどうした
記録していかんといけないんじゃないの?

137
美秀菜[age]   投稿日:2014/02/09 16:01:01  ID:5F+qIdly
風邪で寝てた
その間口にしたのはポカリ、みかんぐらいだったのに今計ったら
79、7キロ
何でだwwwwwwww
こんないい加減な奴が摂食障害に罹る訳ねーなー

皆様の仰るとおり、もっと現実的な計画でやんないと大リバウンドして
人生最高体重の85キロに戻っちまうかもな

138
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/09 16:13:42  ID:WefeOELB
>1のその重さなら結果がなかなか出ず時間と労力のかかる体重を気にするんじゃなくて、物凄く成果が分かり易くて簡単な『毎朝ウエストを測る』やり方の方が良いと思うよ
今日お腹の写真を一枚撮って一週間後に同じようにお腹の写真を撮ると別人なのが丸分かりでモチベーション長く保てるよ
あとその体重だと多分内臓脂肪が死ぬほどついてると思うから簡単な食事制限すればあっという間に痩せる

とネタスレにマジレス

139
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/09 17:07:45  ID:qoJ96INo(3)
てんぷらシュウマイカレー食べた後に
二、三日くらい断食しても体重減るわけないだろうに
元通りが良い所

てか煽りレスもいっぱいだけど
親身になったり心配してるレスも多くあるんだから
提案を取り入れたりして応えてあげればいいのに

単発スレは>1の頑張りが全てなんだから
書きたいことだけ書き捨ててると飽きられるよ

140
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/09 17:15:02  ID:qoJ96INo(3)
今の>1の意志の弱さじゃ「人生最高体重の85キロ」どころか
間違いなくそのまま90、100と突っ走る
断言してもいい

どっかで本気にならんといかんよ
コメント1件

141
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/09 17:21:36  ID:Y1K9aWnZ
>140
んな訳ない
太るにしても限界はある
日本人女性なら170キロ超は無い
コメント1件

142
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/09 17:25:10  ID:cLYkRnFD
いや摂食障害は意思が弱い人ほどかかりやすい

見てる限り>1は普通の人に比べて数段危険

143
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/09 19:45:27  ID:TCEokvtQ
スレタイ書き直したほうがいいな



3月までに20キロ太る

144
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/09 20:13:13  ID:CMwwbqsh
レコーディングダイエットしたことある奴ならわかるだろうけど
朝と夜で体重の1kg位普通に前後する
汗かいたり、トイレいった後とかは体重減るしね
体重80kgともなれば2kg位は常時変化してる
それでメモした一番減った状態から1kg減らすのがどれだけキツいか(;´Д`)

145
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/09 20:34:29  ID:XG4JJC91
うーむ100にリバる姿が見える

146
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/09 21:47:59  ID:Lwtxkb2+
俺便乗しますw4ヶ月で14Kg減に成功しました。まだ痩せるつもり
スペック182 105→91

その作戦
1段階:間食を完全にやめて夕食は食べても夜食取らない。
2段階:朝昼夕食を3食をきっちり取る。
3段階:ペットボトルで水分を取らない。極力お茶か紅茶にする。
4段階:朝のご飯を現在の半分にする。
5段階:昼のご飯を現在の半分にする。
6段階:野菜を先に食べるようにする。脂質をおさえるがたまに摂取する。
7段階:外食を極力しない。食べる場合はバランスの取れた食事の定食か一品物その場合はご飯は減らす。
8段階:体操する。ストレッチをする。出来るところまで。
9段階:平日より休日の食事は控えられるので平日より2割控えめで食べる。

現段階まで9段階までやって今4ヶ月目ですが実際効果ありました
他にアドバイス頂ける方よろしくお願いします。

147
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/09 22:45:51  ID:7Hq5ccOY
よし俺も秋から増えた体重10kgを
4月までに減らす+体脂肪率13%前後に

148
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/10 00:18:40  ID:Ml+YGRK9
>141
伝説の常盤さん(ダイエット番組に出てた人)はたしか190あった

149
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/10 01:04:08  ID:JYA1953T
釣りならもっと最初は頑張ってくれないと困る
2ちゃんすら三日坊主とか・・・だからデブなんだよ(真顔)

150
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/10 07:21:47  ID:E477SDRQ
:美秀菜: 取りあえず毎日体重と体脂肪率をアップしようよ
結婚した男と会う日までに痩せれなくても最後はきっちり痩せれたらここで文句いってる連中も
きっとよくやったといってくれるはず

151
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/10 10:32:05  ID:0G2rtO4G
半年で20キロ増えたってことは、
もう既にリバウンド体質になってるってことだよね…。
自分も人のことは言えないんだけどさ、
その体質を改善していく努力をした方が自分の為じゃん?

ヨリを戻すつもりも無い元彼のためなんかより、
何ヵ月後、何年後に出会う大切な人の為に
頑張ろうよ

152
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/10 10:57:35  ID:4HZD5qL4
長続きしないムチャなダイエットより
持続可能な方法でゆっくり確実に痩せようよ

153
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/10 13:25:48  ID:JRIF0/yG
デブだろうとオンナは女
性格良ければ男から誘われる

154
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/11 08:09:17  ID:ZFTEQTAm
もういなくなったのか
早いな

155
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/11 08:58:29  ID:AguqLmAD
スレ立てして速攻でドーナツ食ったりして、自分で書き込んだ事を何一つ成功させてなかったな
せめてここじゃなくてvipあたりでやってたらスレもあっという間に消えて無かったことに出来たのに

156
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/11 15:54:26  ID:WwJWTAP1
毎日のダイエット報告するスレ?

157
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/11 17:56:41  ID:rR4MPb5K
ひどいスレだ

158
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/11 18:35:29  ID:kwSFBUsq
反面教師としてこのスレは残す
それが俺達に出来る最後の仕事だ

159
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/12 00:52:28  ID:/Mi/b/Xy
デブとは、かくなるものだ。

160
美秀菜[age]   投稿日:2014/02/12 07:43:34  ID:bpYKeVnn(3)
80、5キロ
減らないwwwwwwwwwww
胃腸風邪引きずってたから更に1日なにも食べなかった
流石に死ぬと思って昨日はチョコと菓子パン3個だけ食べちゃった

今日はまだ病み上がりだから無理は止めておくが
明日からゼロカロリー飲料だけで生きるわ
2週間断食すれば10キロは落とせるだろう

161
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/12 08:44:52  ID:b2f+s/Tt(2)
そういう痩せ方に意味は無いぞ

162
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/12 09:16:31  ID:wjaZXhHY
釣りでもイライラする

163
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/12 10:05:14  ID:bpYKeVnn(3)
皆様色々書いてくれているが運動はちょっと無理だ
デブスなので足を痛めるし仕事に差し支えるんでな
ほぼ毎日自転車三十分漕いで
他でもなるべく徒歩を心がけてるから勘弁

自分に甘い?だって自分が大事ですから。
これでもまあまあカロリー消費してる

レコーディングも書いて痩せるわけじゃないしな
単純に食べないのが一番
もう誘惑に負けないって誓う
コメント1件

164
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/12 10:17:18  ID:DIPUz6w1
>163
目に入る場所に食べ物置くな
どうしても無理と思ったら熱い紅茶をゆっくりと飲むと良い砂糖は無しで

165
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/12 10:22:25  ID:b2f+s/Tt(2)
運動無理っていうほど大したことせんでもええんやで
毎日距離を決めて歩いて、普通の体型の人が普通に食う量以上を
食わなきゃ勝手に痩せていくんやで

166
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/12 12:16:24  ID:7CHXBu1H
何アドバイスしても無駄w

167
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/12 20:08:13  ID:Zug6itCu
運動してる。カロリー消費してる。
痩せてないんだから大嘘つきやね

168
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/12 20:38:20  ID:TGNgpRrM(2)
食べなきゃ痩せる(キリッ

思ったように体重が落ちない

私、空気吸ってるだけで太っちゃうみたい!

ダイエット終了

169
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/12 21:15:17  ID:Ap8P1pay
食事の量を朝5昼3晩2の割合で採れば運動しなくても絶対に痩せる。>1は物凄い糞デブ豚だから確かにその体重で運動はやめた方がいいと思う。プールならお勧めするけど
タニタだかの体重計は体重体脂肪の他に一日に摂取してもいいカロリーも表示されるやつがあるから無いならそれ買いな。捗るから
無駄(釣り)だって解ってるけどあまりにも酷いから釣られて初歩的なアドバイス書いとくわ…

170
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/12 21:51:31  ID:vXytZxSX
釣りにしてもいい年して幼稚すぎ
こんな計画性のカケラもないような状態で目標なんて達成できる訳がない
菓子パン三個食っちゃった→断食するとか中学生かw
せっかくやり方次第で効率よく燃える体持ってるのにバカじゃね?
今よりダルッダルの体手に入れたいならやればいいよ

171
美秀菜[age]   投稿日:2014/02/12 22:09:58  ID:bpYKeVnn(3)
病み上がりなので栄養付ける為に昼は海苔弁食べた
夕食はおにぎり1個と春雨ヌードル
ま、一日で落ちるカロリー内ってことでwwwwwwww
明日からマジで断食する

暫く来れないから終了してもいいです。
こんな脳にまで肉ついたブタにレスくれてありがとう。
コメント2件

172
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/12 22:18:59  ID:t3MF0Flb(2)
色んな理屈つけて結局食うのなw

173
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/12 22:47:41  ID:KSBlCZyZ
極端なことやろうとして、結局できるわけもなく、
なんか理由つけて食っててほんとバカだよな…

もうちょっと普通に食べる内容をコントロールすればいいのに

174
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/12 22:56:25  ID:JdvMhhC9(2)
極限のデブ状態のうちに
ガンガン写真を撮って置くといいよ
途中で自分が痩せていく様子がわかるから
モチベーションが維持できるし、欲も出るよ

175
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/12 23:03:35  ID:TGNgpRrM(2)
>171
>病み上がりなので栄養付ける為に昼は海苔弁食べた

これ、デブあるあるすぎるだろwww

176
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/12 23:16:55  ID:t3MF0Flb(2)
(豚の思考)

病み上がり→栄養付ける為に海苔弁
体調良好→体調維持のためチャーハン
朝起きがけ→脳に栄養与えるためケーキ
昼前→血糖値の急降下は良くないのでパンで菓子補充
昼ご飯→付き合いでラーメン食べてしまったが、野菜もたべたので相殺した筈
昼休憩→ご飯終了の合図を送るため珈琲飲んだ。
珈琲後→珈琲ブラックだと体に悪いので、小さなケーキも足した。
午後→夜ご飯まで時間が空きすぎると頭が回転しないので、ケーキ食べた。
夜ご飯→夜はご飯半分にした。代わりに肉を多めにしてカロリーを補充した。
夕食後→珈琲
珈琲後→珈琲だけだと体に悪いので、ケーキ。
夜8時→夜食は食べないので、最後の食事として健康的に果物を食べた。
夜10時→小腹が空いたのでアイス。これは夜食ではない。糖分なので直ぐに消費される筈。
就寝前→寝付けないので、ローファットミルク。私って健康的。でも、砂糖も少し入れちゃえ。

177
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/12 23:56:19  ID:JdvMhhC9(2)
もっとブロッコリー一株とか、もやし一袋とか、
特に夜ご飯の時には盛大に野菜を食べるといいよ
断食は体が飢餓状態になるので、もっと痩せてから!
昼はプロテインダイエットにしたら?

178
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/13 00:00:48  ID:9ZYe4N2N
こういった厚意を平気で踏みにじるのが、脂肪脳なんだよ

179
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/13 01:07:05  ID:rwhS3AjB(2)
せめてちゃんと断食して失敗しろよ

180
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/13 02:17:57  ID:f7EYz5HL
歩くと膝に来るのなら温水プールがいいよ。

181
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/13 03:10:40  ID:kTYrljxt
美秀菜 痩せたいなら毎日体重と体脂肪率をここにかけ
一人だと怠慢になってさぼってしまうぞ

182
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/13 10:45:15  ID:h53E5X1O
食べてるものが見事に炭水化物ばかりだな
春雨ヌードルをヘルシー食品とか思ってそう
食事内容みても相撲取りが体重増やそうとしてるとしか思えん

183
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/13 12:43:57  ID:4BYXqeQG
菓子パン3個を "だけ" って言うやつが痩せるわけないよw

184
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/13 12:52:36  ID:OxrQGuH6
笑ったww
菓子パンは美味しいよね。
でも、一カ月に一回、一個を二日かけて食べるくらいだなあ。

185
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/13 18:48:07  ID:rwhS3AjB(2)
菓子パンってダイエット中は一番食っちゃいけないものだろ
どうしても甘いもの食いたいならせめて大福とかの方がいい

186
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/13 19:45:33  ID:y1e1r87j
菓子パンをオヤツに食うから太る
どうしても甘いもの食べたいときは
菓子パンや甘いものを朝食代わりに朝食べる
腹持ち悪いし栄養バランス悪いけどw


187
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/13 22:24:04  ID:B+RKIIJN
>171
暫く来れないって言うか
もうスレ見たくないだけだろw

188
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/13 23:40:47  ID:HuehTHEs(4)
ここ乗っ取りたいw
女、158 /80キロ。
就活中で、三月終わるまでに20キロ痩せたい。
とりあえずできるだけ炭水化物食べないようにして先日野菜ジュースでファスティングしたけど徐々に戻って80。
どうすべきか教えてください皆様。

幾度となるダイエットの結果かなり代謝が低い。(と思う)
食べたら太るけどそんなに食べなくても太る(気がする)
コメント19件

189
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/13 23:45:08  ID:x52/c7+B(2)
>188
先ずは、一日二時間歩きましょう。
食後三回に分けて、40分づつ。

それでも一ヶ月で10キロは痩せます。
あなたの身長と体重なら。
コメント1件

190
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/13 23:45:34  ID:HuehTHEs(4)
ウォーキングなら大体毎日できる。今も一駅分歩くようにしている!

191
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/13 23:46:00  ID:NeMWjgW1
>188
最後の2行が脂肪脳
だから痩せない、はい終了。

192
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/13 23:46:19  ID:HuehTHEs(4)
>189
さっそく!!ありがとうございます!ご飯は三食食べなくてはダメですか?夜食べないようにしてるんですが…
コメント1件

193
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/13 23:48:07  ID:HuehTHEs(4)
ちなみにこれレベルのデブに低炭水化物ダイエットってどうなの?

194
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/13 23:59:30  ID:x52/c7+B(2)
>192
夜は食べずにブラック珈琲飲んで中性脂肪を血管に送ってから40分歩くべし。

195
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/14 00:00:50  ID:2WOLMeGl
低炭水化物ダイエットは巨デブ向き。

ただし>188も飲んでる「野菜ジュース」はどうせ果物入りで糖質多いはずw
根本的にわかってない模様。
糖質制限はタンパク質をきっちり摂るのが肝なのに……。
断食なんてアホ丸出し。

196
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/14 03:05:53  ID:KAWAPNHP
>188

>幾度となるダイエットの結果かなり代謝が低い。(と思う)
>食べたら太るけどそんなに食べなくても太る(気がする)

>幾度となるダイエットの結果かなり代謝が低い。(と思う)
>食べたら太るけどそんなに食べなくても太る(気がする)

>幾度となるダイエットの結果かなり代謝が低い。(と思う)
>食べたら太るけどそんなに食べなくても太る(気がする)

>幾度となるダイエットの結果かなり代謝が低い。(と思う)
>食べたら太るけどそんなに食べなくても太る(気がする)

197
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/14 08:38:23  ID:/3LyjzMx
斉藤由貴は40代後半だけど二ヶ月で11kgダイエットしてたよね
一日300kcalで、その他にもジムとか通ってたらしいよ
もっと若いだろうし、スタートの体重もはるかに多いだろうからできないわけじゃなさそう

198
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/14 14:50:07  ID:ag8KFGuX(2)
188です。

今日は655kcal摂取。このあとバイトなのでお茶でしのぎます。
体重は昨日80.4だったのですが80.1になってました。地道に頑張ります
コメント1件

199
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/14 14:52:40  ID:3PcLTUcE
食う量減らすだけで痩せようとするからダメなんだよ
毎日1時間位は少し早足で歩けよ

200
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/14 15:24:43  ID:pEHKS0zJ(2)
>198
低炭水化物ダイエットするんならカロリーは気にすんな
次第に食欲も減って摂取カロリーは嫌でも減ってくるから
上の人も書いてるけど野菜ジュースはやめとけ
低炭水化物ダイエットはデブと短期決戦に向いてるから3月までに少なくとも10kgはやせる
それ以上はガンバリ次第だな

201
188[sage]   投稿日:2014/02/14 15:41:32  ID:ag8KFGuX(2)
カロリーを気にするか、低炭水化物ダイエットどっちがいいの?

202
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/14 15:59:21  ID:pEHKS0zJ(2)
もちろん低炭水化物ダイエット
ちょっと運動もすれば効果は抜群
個人体験談だがこれほど即効性のあるダイエット方法はなかったよ
カロリーハーフのヨーグルトとかマヨネーズは逆に炭水化物多かったりするからカロリーは気にしない方がいい
カロリー制限ダイエットは全部リバウンドして終わったわ

203
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/14 18:06:23  ID:FHAXK5/G(2)
カロリー気にしたほうがいい

どんな迷信よりもまず「摂取>消費カロリーで痩せる」っていう確固たる事実を信じな
ちまたに溢れてるダイエット方法はこれを踏まえた上で、いかに苦なく摂取カロリーを減らすか消費カロリーを増やすかって部分でやってる話

こんな短い期間を設定してる以上それなりの苦が伴うのは当然なんだからもう割り切ってがんばろう、応援してます
スマホ持ってるならカロリー管理アプリでカロリー記録してくのがオススメ
コメント1件

204
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/14 18:07:24  ID:FHAXK5/G(2)
あ消費>摂取だね、ごめんwww

205
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/15 00:45:05  ID:aj9qhxno(7)

206
188[sage]   投稿日:2014/02/15 00:58:49  ID:9x+J27AI
どっちやwwwとりあえず意気込んだ初日くらい何があっても達成しようと一時間10分雪の中歩いてきたよ。
腰いてえ〜雪で滑ってたからな

207
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/15 08:21:29  ID:xbuszTtt(2)
お疲れ
せっかくカロリー消費したんだから摂取は水分補給程度で抑えとけよ

208
188[]   投稿日:2014/02/15 08:56:21  ID:gKS0r3uR
ポカリがぶ飲みしちゃったわwww

209
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/15 09:23:18  ID:+cdOwKjL
ポカリ飲んでいいのは一日中スポーツしているヤツと、一日ほとんど食事が取れないヤツだけだぞ

210
188[sage]   投稿日:2014/02/15 09:39:21  ID:Xk2WleJv(5)
205は私じゃないよーポカリのめないから。トリつけた方が良さそうだな

211
188 ◆I3UOZK0FXM [sage]   投稿日:2014/02/15 10:22:11  ID:Xk2WleJv(5)
ID変わらないうちに

212
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/15 12:38:39  ID:aj9qhxno(7)
205 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2014/02/15(土) 00:45:05.69 ID:aj9qhxno
http://app.dcm-gate.com/wp-content/uploads/2013/07/cut4.jpg

210 名前:188 [sage] :2014/02/15(土) 09:39:21.09 ID:Xk2WleJv
205は私じゃないよーポカリのめないから。トリつけた方が良さそうだな

211 名前:188 ◆I3UOZK0FXM [sage] :2014/02/15(土) 10:22:11.94 ID:Xk2WleJv
ID変わらないうちに

213
188 ◆I3UOZK0FXM [sage]   投稿日:2014/02/15 17:32:20  ID:Xk2WleJv(5)
食べたもの書いてみます。カロリーは一応計算して678だそう!

朝 いなばタイカレー、いなばミックスビーンズ
昼 でこぽん
夜(5時ごろ) 豆乳鍋お椀一杯
コメント1件

214
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/15 18:52:54  ID:xbuszTtt(2)
悪くない
まさに切羽詰まってるダイエッターって感じ

期限過ぎたらちゃんと計画立て直しなね

215
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/15 19:07:21  ID:u81Jjom0
>213
それは糖質制限ダイエットではなく
完全にカロリー制限食ですね。しかも極端な。
糖質制限ダイエットの場合
肉・魚・野菜(芋系除く)モリモリ食べますから。

簡単にドカ食いに走りそうな食生活ですこと^^

216
188 ◆I3UOZK0FXM [sage]   投稿日:2014/02/15 19:33:59  ID:Xk2WleJv(5)
さらに質問!ダイエットしてる時に昼寝って良くないの?
母親にゴロゴロしてるからって言われるんだけど…

217
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/15 19:53:21  ID:N6S408Mn
起きて体が活動しているのと睡眠で安静にしてるのと
どちらがカロリー消費してるかわからないの?

218
188 ◆I3UOZK0FXM [sage]   投稿日:2014/02/15 20:07:36  ID:Xk2WleJv(5)
そうか。じゃあ昼寝はダメなんだね…夜しっかり寝るよ

219
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/15 20:43:09  ID:zm3EeDum(8)
>188
ハッキリ言って、頑張ればもしかしたら一時的には73キロぐらいまでは落ちるかもしれないけど
すぐリバウンドして85キロぐらいになるね(それ以上になるかも)
1日の食事量が少なすぎる、だから何事にもやる気も出ないし、変な時間に眠くなる、で夜眠れなくなって何か食べたくなって
我慢したらしたでそれがストレスになる悪循環

何かどうしても短期間で痩せなきゃいけない理由があるのならともかく
「早く結果出したい」ってだけでそんな低カロリーしか摂らないんだとすれば、意味のないダイエットだよ

色々言う人がいて、どの意見を採用したらいいのかわからないかもしれないけど
40キロ落として5年間リバウンドしてない私に言わせれば、
一時的な頑張りではなく、一生でも続けられそうな無理のないやり方じゃなきゃデブから抜け出せないと思う

220
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/15 20:51:17  ID:zm3EeDum(8)
↑ちなみに私は一日1600キロカロリーは最低でも食べる(+200キロカロリーまでは許容範囲)
そして毎日歩く習慣をつける、1時間が理想だけど20分でも30分でもいいから毎日外に出る
けど今日みたいな雪道の時に無理して外出しない
足腰痛めて「もう歩けないー」となっても逆効果

私もかつて、絶食、超低カロリー食によるダイエットは何度も挑戦して何度も痩せてはリバウンドした
そのたび「リバウンドするのも自分の意志が弱いからだ」と自分を責めて、自己嫌悪と現実逃避で更に過食してしまっていた

ダイエット成功の秘訣は
・頑張るけど、決して無理はしない
・自分を責めない
・長期戦

221
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/15 21:02:26  ID:aj9qhxno(7)
リバウンドするのも自分の意志が弱いからだ…正解

自己嫌悪と現実逃避で更に過食してしまっていた…はあ?食う理由になんねえだろ。
コメント2件

222
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/15 21:08:59  ID:zm3EeDum(8)
>221
頑張るけど、無理はしてはいけない(=甘やかしていいという意味ではない)
反射的に非難する人は「頑張るけど」のところを読まず「無理をしない」のところを責めるが
ちゃんと頑張ることは当然大切

食事を計算して(カロリーも栄養も)、少しずつでもいいから習慣的に体を動かして、無理にでも夜は布団に入って
そうして痩せはじめてから5年間、リバウンドしてないし、今現在もスローペースだけど緩やかに痩せて行ってる
160センチ58キロの元巨デブです

223
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/15 21:13:39  ID:zm3EeDum(8)
>188のやり方は「無理をしている」
だから、続かないしほぼ確実にリバウンドする
飢餓状態から過食に走るのは生存本能だから意志の強弱ではない
そこに気づかないダイエッターが多い

224
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/15 21:14:12  ID:aj9qhxno(7)
巨デブのくせに反論するとか
生意気なんですけど
コメント2件

225
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/15 21:14:50  ID:zm3EeDum(8)
>224
今は巨デブじゃないからね

226
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/15 21:15:08  ID:aj9qhxno(7)
本能を抑えるのが理性ある人間だろう
豚のくせに生意気な
コメント1件


227
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/15 21:20:20  ID:zm3EeDum(8)
>221>224>226
生存本能が異常に働きすぎないよう、最初から絶食(断食)なんかしないにつきると言うこと
絶食や断食をすることは意志によるもの
意志のせいで本能が暴れるとか本末転倒

何と言われようと今は健康状態もいいのです、おかげさまで
コメント1件

228
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/15 21:22:42  ID:zm3EeDum(8)
無理な食事制限をすると、ある一定期間は「頑張ってる私」に酔って気持ち良くもなる
「全然お腹すかない」「食べなくても平気」「胃が小さくなったのかも」と勘違い
だけど反動は必ず来る、生きてる人間だから

229
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/15 21:24:00  ID:aj9qhxno(7)
>227
>おかげさまで


なら、私に感謝しないとね
コメント1件

230
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/15 21:24:29  ID:zm3EeDum(8)
>229
ありがとうございます

231
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/15 21:29:11  ID:aj9qhxno(7)
もっと感謝しなさいな。

232
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/15 23:39:26  ID:AEJ2LWWi
人には向き不向きがあるから…
ID:zm3EeDumみたいに王道が一番って人もいるし
規則正しい生活と運動がストレスになるような
私みたいな駄目人間もいるw

自分は運動無しカロリー制限だけで痩せた
現在158cm46kgリバウンドもしてない
食べ過ぎた!ちょっと太ったかも!と思ったら数日カロリー調整する
>203じゃないけど消費>摂取理論信じてる

まあ無理なく出来るのを続けるってのは共通かね
低カロリー食と計算が苦にならないならオススメ

233
188 ◆I3UOZK0FXM [sage]   投稿日:2014/02/16 00:29:50  ID:s7iM4kcy(3)
ごめん戻ってきた。本当に痩せなきゃいけない理由があるんだ。これが恋とかだったらいいんだけどね…デブすぎて就職できないと思う。みんな職があるでしょ?
自分は他人と比べて実績とかで行ったら優れてる。けど落とされてるのはこれが原因でしょ?職がなきゃ生きていけないじゃん。
だから本当に痩せなきゃいけない。とりあえず70くらいまでは。
自分もリバウンドする食事だと思う。けどとりあえず減らせるところまで減らして第一志望にいきたいんだよね。
コメント3件

234
188 ◆I3UOZK0FXM [sage]   投稿日:2014/02/16 00:33:38  ID:s7iM4kcy(3)
まあそれが始まるまでに痩せなかった自分が悪い。けど、短期で結果を出したいというよりも目的がある。五月になったら長期的に痩せるやり方に変えるようにします。

235
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/16 00:47:36  ID:+Zzd+5L7(5)
確かに見た目は就職戦線では大きいからねえ…
まあ、頑張れ。
コメント1件

236
188 ◆I3UOZK0FXM [sage]   投稿日:2014/02/16 01:13:08  ID:s7iM4kcy(3)
>235
ありがと。内定出るまでがんばるよ

237
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/16 01:51:42  ID:6ahfGB5E(2)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

238
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/16 03:31:28  ID:zi9iwPwO
デブでも働いてるのいるし、そんなの気にし過ぎじゃないのかなあ。
デブの女がレジやってるパン屋いくけど、パンが美味そうに見えるぞw

239
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/16 03:50:18  ID:YiY9ZoF/(4)
体型をカバーできる強力な武器でもあるのなら別だけどね。
しばらくの間、人より少なめに食べればいいだけのこと。
健康体重を越えた時点で、普通の人間ならアラートが鳴るよ。

240
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/16 05:08:18  ID:kIFezYpe
>233
見た目で多少の不利有利があるのは否定しないが
人より優れてると自負できる程の実績があるならデブでも落ちねーよ

体型のマイナスすらカバーできない実績で
人より優れてるとか言い張れる
その脳ミソをまずはどうにかしろ。

241
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/16 05:08:59  ID:IC5hS0sA
ていうか、就職を体型のせいにする前にやることあんだろって気しかしない

242
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/16 06:05:44  ID:YiY9ZoF/(4)
>233
何か自信を持てるものがあるのなら、体重を減らすことも
世間では同等の価値がある、と考えを改めれば良いのでは。
努力もしない奴が一夜漬けであなたを追い越せないように、
ダイエットも継続することが大切で、一日では痩せられない。
今までサボって努力もしなかった無能な奴等を見下しながら、
あなたはダイエットを頑張って、何倍もの評価を受ければいい。

243
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/16 07:03:48  ID:UPzLtcu1(2)
無能だからここまで何もせずに自堕落に太って
今頃焦ってんだろ

そして就活失敗は体型のせいだと言い訳してる。
デブ特有だよねこのとことん自分に甘くて
何でも言い訳しながら責任転嫁と現象逃避を重ねる糞のごとき性格。

244
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/16 07:06:15  ID:UPzLtcu1(2)
おっと間違えた現実逃避な

245
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/16 07:14:30  ID:P4DRhKHJ(2)
188の脂肪脳も相当なモンだな
リバウンド続けてさらにデブになってくれ
本当に能力があったらデブでも採用される

246
188 ◆I3UOZK0FXM [sage]   投稿日:2014/02/16 08:26:37  ID:65eER1xm(13)
まあ無能でもいいけどさ。皆に私がやってきたこと説明しても仕方ないし。
学歴と同じで体型もちゃんとしてて始めてスタートラインにたてんじゃないかなー。

地道にアドバイスしてくれてる人ありがとうございます!
体重もなんとか79.9に減った^ ^
しかし生理がきてしまった…するするは減らないねえ
コメント2件

247
188 ◆I3UOZK0FXM [sage]   投稿日:2014/02/16 08:35:59  ID:65eER1xm(13)
大丈夫だと思うけど、就職のこと書いてあるから一応。アフィ転載禁止な。

248
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/16 08:37:07  ID:+Zzd+5L7(5)
>246

これ見て頑張ろう!
http://youtu.be/fpoZ3PvtGq4

249
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/16 10:03:23  ID:mr3OoozJ(2)
技能的に誇れることや実績があって
だけど美味しいもの食べるのが好き、服の着こなしより美食を選ぶ!
っていうポジティブデブなら大歓迎だけど、なかなか明るいデブっていないからな

明るいように見えてあくまで自衛手段だったりして
実はコンプレックスの塊で自分を守るために本心はギスギスしてるデブが多い
そういったコンプレックス解消の為のダイエットならいいと思うがね

250
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/16 10:12:27  ID:GJb1qR6x(2)
>188は運動とかしてるのかな?

251
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/16 10:43:45  ID:YiY9ZoF/(4)
一念発起しただけでも、以前の自分とは違うんじゃないの。
好きなものが一生食べられなくなるわけじゃないんだし、
昼はダイエット用プロテイン(薬局で適当に安いのを買う)にして、
夜は鍋物で野菜を食べてれば、面白いようにガンガン痩せるよ。
一生を左右する大事な時期なら、一ヶ月くらい死ぬ気で頑張れ!

252
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/16 10:46:46  ID:v7zSGRwY(2)
デブが嬉しそうにデブに説教をする

253
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/16 10:49:07  ID:P4DRhKHJ(2)
否定的な意見は一切スルー
さすが脂肪脳

254
188 ◆I3UOZK0FXM [sage]   投稿日:2014/02/16 10:50:33  ID:65eER1xm(13)
いま朝昼たべて夜はプーアル茶とかのお茶を飲んで終わりにしようとしている。
昼なしのがいいんかな?
昼は外出してることが多くて、プロテインはちょっと厳しいかも?夜は家にいることが多いので。

運動はウォーキングをするようにしてます。
雪で昨日は歩けなかったですけど…

255
188 ◆I3UOZK0FXM [sage]   投稿日:2014/02/16 10:51:22  ID:65eER1xm(13)
スルーというかちゃんと痩せたい理由言ったんだけどなあ。というか否定的な意見をわざわざいいに来なくてもいいのに。暇だね

256
188 ◆I3UOZK0FXM [sage]   投稿日:2014/02/16 10:54:09  ID:65eER1xm(13)
あと筋トレも毎日ではないがしてます。ランジを15回、腹筋。腹筋にいまいち効力を感じないんだけどいいやり方ありますか?

257
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/16 11:01:30  ID:GJb1qR6x(2)
筋トレしてるなら何も食べないよりも、低カロリー高タンパク質の食べた方が良いんじゃないかな?
筋肉つくと代謝が増えるし、引き締まるし

258
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/16 11:01:59  ID:mr3OoozJ(2)
筋トレを家でやるならつべで公開してる人が結構いるから参考にするといいよ
腹筋に限って言えば私はクランチ、サイドクランチ二種を各15回×3セットを
エクササイズ一時間に追加して導入したら、くびれに効いたよ

エクササイズ一時間+有酸素一時間+追加筋トレで
ちょっと食べる量増えても体重は徐々に減ってる

あ、もちろん夕食の主食抜きはしてる

259
188 ◆I3UOZK0FXM [sage]   投稿日:2014/02/16 11:04:51  ID:65eER1xm(13)
お二方ありがとう。
筋トレは週2〜3くらいかな。
多分かなり高タンパクなものを食べてる、はず。
今日の朝はブロッコリー、大豆とツナあえたもの、ゆで卵。
体がひたすらに厚いので腹筋で薄くしてみよう…いまからつべみます
コメント1件

260
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/16 11:09:46  ID:6ahfGB5E(2)
否定的な意見は最初から敵対視
自分が甘えてきたから就職で困っているとは微塵も考えようとしないメス豚脳

261
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/16 11:19:14  ID:YiY9ZoF/(4)
>259
今日から「あすけん」始めてみたら。
自分が何を食べているのか、あんまり分かってなさそう。

262
188 ◆I3UOZK0FXM [sage]   投稿日:2014/02/16 11:41:13  ID:65eER1xm(13)
あすけんってすげー!!ありがとう!
早速使うわ!

今つべでみた腹筋してきた。鈴木達也って人の。死ぬほどきつくてわろたwww

263
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/16 11:47:19  ID:7+LFuGGi
あからさまな批判は無視したほうがいい
女相手だから浮かれて批判してるクソバカだから
レスもしちゃだめだよ。悦ぶから

264
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/16 11:57:11  ID:v7zSGRwY(2)
今の時期から就職活動って事は大学生かな?
ダイエットも大事だけど、自己分析とか面接の練習とかも頑張って!

265
188 ◆I3UOZK0FXM [sage]   投稿日:2014/02/16 12:40:20  ID:65eER1xm(13)
色々理由があって大学はもういってないんだw 特定怖いから言わないけど。
励ましありがとう!がんばるー!!!

とりあえず午後歩いてくるわ。

266
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/16 13:18:06  ID:+Zzd+5L7(5)
そうですね。
健康面でも精神面でも歩くのが一番良い。

267
188 ◆I3UOZK0FXM [sage]   投稿日:2014/02/16 19:12:03  ID:65eER1xm(13)
摂取645 消費278
79.5kg 徐々に痩せてるわ
みんなのおかげだーありがとう!!

268
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/16 20:36:08  ID:itpfUjim(2)
この前書き込んだものだけど雪かきダイエットでやせたわ。 105→90.8 しかし、落ちなくなってきたな。

269
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/16 20:38:57  ID:itpfUjim(2)
長丁場になるとモチベーション維持がきつくなりがちだわ。 いやいかん。ここで気を緩めたらせっかく落ちた分を台無しにしそう。頑張れよ俺。

270
188 ◆I3UOZK0FXM [sage]   投稿日:2014/02/16 22:32:39  ID:65eER1xm(13)
チートデイについて調べてたんだけどいれた方がいいのかな?
巨デブはいれないべきなのだろうか
コメント1件

271
188 ◆I3UOZK0FXM [sage]   投稿日:2014/02/16 22:33:13  ID:65eER1xm(13)
まだ始めたばかりだしやるなら一週間後かと思っている。

272
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/16 23:24:27  ID:+Zzd+5L7(5)
もう、チートとか言い始めてるのかw
一ヶ月くらいは、その食っていい理屈探しはやめたら?

食わなくていい理由を一日三つ発見するのが当面の仕事と心得よ。

273
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/16 23:26:29  ID:nvb/i/W6(2)
チートデイ→体脂肪率が30%以上あれば不要(女性の場合)
なので巨デブならしないでいい
貯金があるうちはそう停滞しないから安心して我慢なさいねw

274
188 ◆I3UOZK0FXM [sage]   投稿日:2014/02/16 23:27:16  ID:65eER1xm(13)
もちろんすぐやるつもりはないよ。現段階では必要ないと思うし。

275
188 ◆I3UOZK0FXM [sage]   投稿日:2014/02/16 23:28:11  ID:65eER1xm(13)
途中で送ってしまった。

明日歩けないので節制しよう…
今月中に75kgみたいなあ

276
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/16 23:33:23  ID:nvb/i/W6(2)
>すぐやるつもりはないよ(キリッ)

上で一週間後ゆーてるやんwww
あなたの身長だと50kg代にならなきゃチートデイ要らない
ていうかそんな日なくても停滞は抜けるしダイエットは可能

277
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/16 23:38:39  ID:+Zzd+5L7(5)
要するに、何か理屈付けて食べたいということでしょう。
別にそれでもいいのですよ。
人生における選択の問題ですから。

278
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 00:09:06  ID:lbMMowO0(2)
>270
脂肪脳
とにかく理由をつけて食べることばかり考える

279
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 00:53:18  ID:DXOn9pP7
糖質制限だとあまり我慢しなくていいから続くんだけどなぁ
小腹空いたらチーズとかナッツとか食えるで

280
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 01:30:52  ID:NxHkD/d+
チートデイくそわろたwwwwww
脳が脂肪でできてんじゃねーの

しかも1週間後とかぬかしこいた直後に
もちろんすぐやるつもりはないとか記憶力どうなってんだよwww

281
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 09:24:56  ID:3ZThrs5D(2)
後出し上から目線くん

282
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 09:29:26  ID:ly8d4RuZ(5)
チート入れてもいいのは、継続的にカロリー管理と運動を続けてて
体脂肪率も男で25%以下の奴限定だろ
巨デブがダイエットし始めの頃なんて、摂取カロリーに注意して
1時間のウォーキングするだけで面白いように体重落ちるぞ
落ちないのは大した運動もカロリー制限もしてないからだ

283
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 09:29:57  ID:ly8d4RuZ(5)
女の体脂肪率の基準はわからん

284
188 ◆I3UOZK0FXM [sage]   投稿日:2014/02/17 09:32:36  ID:nHzgruXR(2)
体脂肪自分で測れないんだよねーまあとにかくこのまま続けますわ。
やるとしたらってちゃんと入れたからね〜

285
188 ◆I3UOZK0FXM [sage]   投稿日:2014/02/17 09:34:39  ID:nHzgruXR(2)
1時間歩くと痩せるってのは本当同意します!できるだけ毎日歩かないと…
夜また報告きまーす

286
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 10:44:11  ID:+KThiLO4(3)
♀で身長同じ。158cm。
毎日エクササイズと有酸素運動プログラム組んで1時間以上やって
さらにカロリー制限と夕食炭水化物抜きやって 一 年 以 上 たったくらいで
運動がオーバーワーク気味でカロリー制限もきっちりやってるのに
体重変動が 一 ヶ 月 な い 、という時に
朝食と夕食にもお米を一膳、昼食に二膳食べたのが私の場合のチートデイ。

その時は身長158cmに対し体重62kg、体脂肪率29%。
その日、運動は軽い有酸素運動を30分とカーヴィーのストレッチ程度にして体を少し休めた。
とりあえず、参考までに。

今は運動時間を倍にして55kg。
体重は重いけど運動メインのせいかMサイズ普通に着られるようになってるよ。
コメント2件

287
188 ◆I3UOZK0FXM [sage]   投稿日:2014/02/17 11:11:03  ID:yHwhaqvk(4)
>286
あなたみたいな体型になるのが夢だわ。筋肉あって、引き締まってる…
最初は何キロから始めたの?




そういえば朝測るのが正しい体重と言ってたなと思い計ったら
78.9kgになってた!!
コメント1件

288
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 11:37:00  ID:+KThiLO4(3)
>287
もとは75kgくらいだったかな。
あなたよりずっと年上だから痩せにくいのは分かってたので
とにかく一年後は今より少しでも痩せてたらいいやって
高望みも決意もなくマイペースでやってた。

あすけんじゃないけどダイエットサイトで折れ線グラフつけてて
じわじわと減ってるの見るとモチ上がるね。
やったことがそのまま結果につながるのだから
今やっていることがいいのか悪いのか客観的に把握できる。
コメント1件

289
188 ◆I3UOZK0FXM [sage]   投稿日:2014/02/17 11:45:08  ID:yHwhaqvk(4)
>288
なるほど。運動大事なんだなあ。そこまで痩せられるのが素直にすごいとおもいます。
がんばろー
コメント1件

290
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 12:07:27  ID:07Jl7zXA(3)
20キロ痩せたとしても糞デブじゃん
何がどうなるとそこまで太れるのかマジで教えてほしい
豚って凄いね

291
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 12:31:07  ID:2aXmLYqm(4)
>289
あすけんだと、一日に何kcalくらい食べてるの?
コメント1件

292
188 ◆I3UOZK0FXM [sage]   投稿日:2014/02/17 12:51:13  ID:yHwhaqvk(4)
>291
700弱ですね。
今日はもうちょっと行くかと…

今おつきあいでスパゲティ食べてしまった。というかそれしか選べなかった…
仕方ないと切り替えて今日の夜から節制します。

293
188 ◆I3UOZK0FXM [sage]   投稿日:2014/02/17 12:55:34  ID:yHwhaqvk(4)
今入れたら1000強でした。。。

294
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 12:57:14  ID:42+/6w+j(2)
豚は色々な理由を構築して食べる理由を見つけ出す。其れは食欲が理性を支配しているからだ。(ニーチェ)

295
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 13:00:44  ID:ly8d4RuZ(5)
食べる過ぎに言い訳作ってるうちはダメだわ

296
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 13:13:16  ID:2aXmLYqm(4)
昼が調整できないなら、朝ごはんを普通に食べてたらダメよ。
昼の時点で既に1000って、全然ダイエットになってないし、
もう夜は何も食べられないじゃん・・・。
コメント1件

297
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 13:14:39  ID:2aXmLYqm(4)
昼にどうしてもボリュームのあるものしか選べない時には
「朝ごはんが遅かったので」と言って、半分残すといいよ。
コメント1件

298
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 13:16:42  ID:ly8d4RuZ(5)
お付き合いで食うしか無かったみたいなことになってるけど
サラダだけ食ってればよかったんじゃないの?
炭水化物見たら食欲抑えられなくなっただけちゃうんか
コメント1件

299
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 13:26:44  ID:2aXmLYqm(4)
>298
今まで「全部食べる」習慣しかなかったんだと思うよ。
結局ダイエットって、今までの生活習慣を変えることだから
地頭はいいみたいだし、徐々に自覚できるんじゃないかな。

300
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 14:04:08  ID:3ZThrs5D(2)
人とつきあいがない人は楽でいいよな
コメント1件

301
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 14:22:20  ID:07Jl7zXA(3)
デブってマジで何でも言い訳にできて凄いね
仕事決まらないのは体型のせいで
食べ過ぎたのは付き合いのせいなのか…

話題になってるだけあってこのスレめっちゃ面白いw
コメント2件

302
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 14:46:37  ID:ly8d4RuZ(5)
>300
メシのメニューにまで影響を及ぼすような奇怪な付き合いはしてねーわ^^
バカは言い訳してないで痩せてみろよwwww

303
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 16:31:51  ID:ItT0NTLb(2)
え、なにこの188とかいう人
痩せたら就職できると思ってダイエットしてんの?
ウケるんだけどwwwww

304
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 16:50:58  ID:lbMMowO0(2)
>301
まさにコレ

305
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 17:31:40  ID:gJXuYRUv
>301
そうそう
デブ(特に女)って何でも言い訳に出来ちゃうんだよ
そしてその言い訳を頭から信じ込む能力に長けてる
脳みそまで脂肪で出来てんのかと疑うレベル

306
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 18:02:24  ID:M6LQ5Msz
>296
>297
夜は極力食べないか白滝をだしでにて食べてるだけなので今日の夜はお茶でごまかします。
確かに半分残せばよかったですね。

307
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 18:31:48  ID:UcKwoyg/
無糖のヨーグルトは大丈夫?
コメント1件

308
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 19:07:05  ID:qcGT2fh6(3)
>307
私へのレスですか?
無糖のヨーグルト食べれます!けど今家にないです

309
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 19:24:11  ID:qcGT2fh6(3)
てか思ったけど三月までに20kgはそもそも無理なんで、四月までに17kgで。目標はでかく

310
188 ◆I3UOZK0FXM [sage]   投稿日:2014/02/17 19:24:45  ID:qcGT2fh6(3)
トリきえてたごめん

311
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 19:40:41  ID:zIx27Zh0(3)
いや間違いなくプラスにはなるだろ

デブはいくら自己PRされてもデブって印象しか残らないけど普通なら少なくとも人柄について聞いてみようと思う

312
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 20:02:03  ID:07Jl7zXA(3)
痩せるのがプラスになること自体は誰も否定してないじゃん

どうみても頭の悪い糞デブなんだけど
>233で落とされる原因は体型。
能力は人より優れてる。
とか思い上がったこと言ってるから叩かれてるんだと思うよこの人

応援したくなるデブと
うわー死なねーかな、このデブっていう
2タイプがあるけどこの人は完全に後者

そらヲチられるわけだわ
コメント1件

313
188 ◆I3UOZK0FXM [sage]   投稿日:2014/02/17 20:09:04  ID:f13cL0H+(3)
>312
私なんかに時間割かなくていいよ。
私は後者のデブで痩せても何も変わらないやつだから。
NGIDにしてるしもう何も見えないから言ってもお互い意味ないしね!

314
188 ◆I3UOZK0FXM [sage]   投稿日:2014/02/17 20:11:45  ID:f13cL0H+(3)
今からバイトいってきまーす。
痩せるようにいっぱい動いてくるよ

315
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/17 20:15:04  ID:ItT0NTLb(2)
言い訳するデブって思考がおこがましいんだよねー
まずはそっから直せっていう意見は辛辣だけど的を得ているのに
デブはここでも自分を省みることはせずに「そんなこと言う人が悪い!!」って言って取り合いもしないから。
このコピペ思い出したわw↓

「デブは就職できませんか?」
「見た目と言うのはとても重要です。
しかしその見た目というのは、単に太ってるから駄目だって意味じゃないです。
例え太っていても、それ以上の能力があれば、それが表面に出ます。
全ての出来ない理由を「デブだからだ」と考えるのは簡単すぎる。
ニコニコ明るいオーラを出していて、周りを楽しくするような人柄なら、太っていても皆に好かれます。
それなら太ってる事が諸悪の原因ではなく、個性になるのです。

恋愛にしろ仕事にしろ、能力を秘めて自信のある「デブ」は出来ない事を
「デブのせい」とは決して言いませんし、他人からも好かれます。
だから「デブ」のせいだけど「デブ」のせいではないのです。」
コメント1件

316
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 20:16:15  ID:zIx27Zh0(3)
そうかな、>1は確かに見てて不快だったけど>188はよく頑張ってると思うよ
コメント1件

317
188 ◆I3UOZK0FXM [sage]   投稿日:2014/02/17 20:22:30  ID:f13cL0H+(3)
>316
なんか自作自演に思われそうだが、ありがとうw

今日はバイトなので歩けないけど明日朝一で歩いてきますまた明日〜
コメント1件

318
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 20:27:19  ID:zIx27Zh0(3)
>317
いってらー

319
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 22:24:32  ID:42+/6w+j(2)
女、158 /80キロなら、
別に変な言い訳しなくても

「ダイエットしてるんです」

といえば、一緒に昼食でパスタ食ってる人も納得だよ。
どう考えても、「そりゃダイエットすべきだろ、お前」と思われてるから。

320
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 23:19:48  ID:JahvaRVi(2)
付き合いでご飯しなきゃ気まずい空気になることもあるから気持ちは解らんでもない
女は食べない女を見ると食え食え言う性悪な生き物だし
自分はサラダかスープ頼んで「お腹の調子が悪いんだ〜」で乗り切ってるけどな

あと関係ないし遅レスだけど>286のはチートデイとは言えない
一週間か二週間に一回3000〜6000(基礎代謝の3倍〜4倍)取っていいのがチートデイ
無理に食べることもないけどこうと決めた日はもっと食べてもいい
女で29%ならギリ許容範囲なので動かないと思ったら一日だけ気晴らしに食べてみたら?
(男25%女30%以下が条件だったかと)

何度も言われてるが>188には不要だからねw
あと本気で痩せたいなら体脂肪とBMIも計れる体重計買ってこい
コメント2件

321
286[sage]   投稿日:2014/02/17 23:30:37  ID:+KThiLO4(3)
>320
私に対してのレスですか?
すでに停滞期は抜けてその後減量してるし体脂肪率も下がって
今は29%ではないのでwもうあえてチートは意識していません。
それと、私の場合、カロリーと言うよりも炭水化物を通常の三倍で
効果が出たのでそれ以上の必要は感じませんでしたよ。
コメント2件

322
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 23:50:12  ID:JahvaRVi(2)
>321
下二行見てなかったごめんw

323
188 ◆I3UOZK0FXM [sage]   投稿日:2014/02/18 00:36:48  ID:T+1DA2tQ(2)
>320
チートデイ不要だってるのはもうわかってますよw
体脂肪測れるみたいなんで、設定し直します。
コメント1件

324
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/18 00:40:14  ID:v1TVVlaX(2)
>323
君にはチートデイは不要だ
ここ十数年も自分をチート(cheat)し続けているからね


女の体重が気になるお前らにソチ五輪出場選手の中から現実を教えてやる /ニュー速(嫌儲)板
コメント2件

325
188 ◆I3UOZK0FXM [sage]   投稿日:2014/02/18 00:51:15  ID:T+1DA2tQ(2)
>324
意味わからんwwwカーリングの小笠原さん意外と体重あるのね

326
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/18 04:14:55  ID:VeBfiZVP
>315
的は射るもの。
得てどうする?
コメント1件

327
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/18 07:48:00  ID:qNwT2znb(2)
>326
人に馬鹿馬鹿言ってるくせにだっせえwww
コメント1件

328
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/18 08:22:52  ID:KRWeDm/6(3)
>324
鍛え抜かれた世界トップクラスのアスリートの体重と比較してどうする
コメント1件

329
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/18 08:40:19  ID:vHDrRHS8(5)
>321
その程度のはチートとすら呼ばない

330
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/18 08:42:27  ID:vHDrRHS8(5)
>328
カーリングなんかで果たしてアスリートって呼べるもんなんだろうか
お化粧してボウリングみたいなことして
レジャーにしか見えないんだが^^
コメント1件

331
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/18 08:52:09  ID:KRWeDm/6(3)
>330が五輪選手に選ばれたことがあるんなら認める
コメント1件

332
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/18 08:53:32  ID:MxMF2E2t(2)
このスレにチートの話題は不毛だし不要

333
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/18 09:01:23  ID:vHDrRHS8(5)
>331
それが判断基準ってずいぶん論としては低劣ですね^^

334
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/18 09:04:02  ID:vHDrRHS8(5)
金とって客を呼び込んで収益の柱にしてるタマケリやらやきうなんかでも
ファン目線で選手の不甲斐なさを批判したら
「お前は選手レベルの事出来んのかよ」って言い出す奴いるよね^^
あれって、論理のすり替えだよねw

335
188 ◆I3UOZK0FXM [sage]   投稿日:2014/02/18 09:11:17  ID:kqSBEJAo(2)
79.3
思ったより増えなかった〜
今日はちゃんと700以内にするよー
明日には78kg台になれるかな…

336
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/18 09:11:45  ID:KRWeDm/6(3)
このスレの人間が比較する対象として五輪選手は妥当かどうかという話だよ
そもそもそこからずれてるw

王道なんかで筋トレやカロリー計算などやってきた人が多いスレならともかく
ここはダイエットのやり方もわからないクソデブのすれなんだからさ
コメント1件

337
188 ◆I3UOZK0FXM [sage]   投稿日:2014/02/18 09:16:10  ID:kqSBEJAo(2)
>336
だから価値のないクソデブのスレにわざわざ嫌味いいに来なくていいよー
コメント2件

338
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/18 09:24:33  ID:moInVbD8
>337
多分就職が決まらないのは
そのウザい性格のせい

339
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/18 10:58:13  ID:JmOxlhec(2)
叩かれスレみたいなもん乗っ取ったんだから
ある程度は覚悟しておかんと
「NG登録しますたw」「見ないでいいよw」とか
いちいち無駄な流れを作るなし
煽り耐性ないねえ

しかしスタートから5日か…
君よりマイナス15kgの状態でスタートしたが
5日で3、4kgは落ちたよ
頑張り足りないんじゃないの?
コメント1件

340
188 ◆I3UOZK0FXM [sage]   投稿日:2014/02/18 11:08:19  ID:Joil7BfR
>339
すげーどんな生活したの?

341
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/18 11:36:51  ID:JmOxlhec(2)
昼→栄養補助食品、スープ(150カロリー前後)
夜→野菜、卵、肉など(350カロリー前後)

朝は食べない派
夜はローカロリー食を胃袋が悲鳴を上げるまで詰める
間食はゼロカロリーのみ

趣味はゲーセンとカラオケなので暇と金があれば遊びまくった
(ダイエット中なことを知ってる友人を作っておくと非常に楽)
移動手段はもちろん徒歩

開始から1週間で5kg1ヶ月で15kg減った
参考になった?
コメント1件

342
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/18 12:49:04  ID:d00LpxgH
>337
そういうこと言うから嫌われるんだよ…
デブってなんでこうなのかね
コメント1件

343
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/18 13:24:58  ID:v1TVVlaX(2)

344
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/18 14:54:50  ID:uchqyBmb
  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄○ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
           O 。
                 , ─ヽ
________    /,/\ヾ\   / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
|__|__|__|_   __((´∀`\ )< というお話だったのサ
|_|__|__|__ /ノへゝ/'''  )ヽ  \_________
||__|        | | \´-`) / 丿/
|_|_| 从.从从  | \__ ̄ ̄⊂|丿/
|__|| 从人人从. | /\__/::::::|||
|_|_|///ヽヾ\  /   ::::::::::::ゝ/||
────────(~〜ヽ::::::::::::|/        = 完 =
コメント1件

345
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/18 15:16:52  ID:qNwT2znb(2)
気に食わないレスはいいんだよスルーで
もちろん「気に食わないレスはスルーかよwww」とかいうレスも含めてね

あと体重の減り方は悪くないよ頑張って

346
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/18 15:25:33  ID:vHDrRHS8(5)
そうやって都合の悪いこと耳の痛いことから逃げて言い訳作るんだよね^^

347
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/18 15:41:19  ID:/XX7foEP(2)
>344
キターッ!!

348
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/18 15:50:46  ID:6x8Cha1i(2)
つーか単発スレがウザがられてるの知らねーのかよこの豚
身長区切りとか体重区切りとか他にスレあんだろ
どうしても自分語りして他人にレスしてもらえないと痩せられないなら
ブログでも作ってやれや。

349
188 ◆I3UOZK0FXM [sage]   投稿日:2014/02/18 15:56:54  ID:rpvpshLr
>341
なったーカラオケ良いね。自分も好きだから今度行こう。

とりあえず今日は摂取690。

350
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/18 16:10:03  ID:/XX7foEP(2)
188は単発スレについてどう思ってるの?

351
188 ◆I3UOZK0FXM [sage]   投稿日:2014/02/18 16:17:24  ID:fMTbkclF
確かにやめるべきだね、もう。

あすけんを教えてもらったので一人でできるし。

352
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/18 16:52:13  ID:6x8Cha1i(2)
□□□□■□□□□□■□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□
□□□■■□□□□□■□□□□□□□■■■■■■■■■■■■□□
□□■■□□□□□■■■■■■□□□□□□□□□□□□□■■□□
□■■□□■□□□■□□□□■□□□□□□□□□□□□■■□□□
□□■□■■□□■■■□□■■□□□□□□□□□□□■■□□□□
□□□■■□□■■□■■■■□□□□□□□□□□□■■□□□□□
□□■■□□□□□□□■■□□□□□□□□□□□■■□□□□□□
□□■□□□■□□□■■■■□□□□□□□□□□■□□□□□□□
□■■■■■■□□■■□□■■□□□□□□□□□■□□□□□□□
□□□□■□□□■■□□□□■■□□□□□□□□■□□□□□□□
□□■□■□■□□□□■■□□□□□□□□□□□■□□□□□□□
□□■□■□■□□□□□■■□□□□□□□□□□■□□□□□□□
□■■□■□■□□□□□□□□□□□□□□□□□■□□□□□□□
□■□□■□□□□■■■□□□□□□□□□□□□■□□□□□□□
□□□□■□□□□□□■■■□□□□□□□□□□■□□□□□□□
□□□□■□□□□□□□□■■□□□□□□■■■■□□□□□□□

353
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/18 18:00:31  ID:O3JEjvgr
        ,-、 ,-、
        | | | |
    _,..-‐,`‐' ` '     / ̄ ̄` >   ,.‐‐,   ,. ‐ヽ /\
,-‐' '"´  ,/           i‐''"` /    |   |   ヽ  |  `‐、 `、
ヽ、,.‐''/ /       ,. ‐ ‐.、  (   |    |  i    |  | ,-- .、`"
   / |     | , --、 )  \ ``'‐、 `、  ヽi  / / L -.、 `、
   |  \      i"`ノ __  ヽ‐"    ヽ_ノ  ヽ'    ,ノ ノ
   ヽ   `'‐‐フ   ''" ,‐´  _,.\ ,i´ ̄\        |" ,.‐"
    ``'‐--''´     /,. ‐''"  ヽ|/,‐"``'‐`:、      `"
              |     │    ●│
              |      │      │
              | ●    │     │
             │,.‐''"´ ̄ ̄``'‐.、   ,i
             ノ   ,-、   ,.‐, \/
    i´`、      /   ││   ," |   ヽ      , 、
    |  i,      │   ││   |  |   │    ノ )
     i、 L、_    /   ノ ,i   `-´    │   ノ  ノ、
   ,i´ i,-  )  Λ   (_ ノ        Λ  / つ/  )
  (  /´ヽ /   / |\           Λ ヽ (   ``)
   ``、   `、 │ |│`'‐.、 ____,.,‐''´| | │  >  i''
     `:、  ヽ │ | |  |_ノ、ノ  i_ ノ-;´ノ │ /  /
      ヽ  ヽ │ | ゙i ̄ /  ̄\  / / / /  /
       ゙i   ゙i \`、゙i/     `v´ / ノ /  /
        ゙i   ゙i   ゙ヽ ゙i、       / /"´ ノ  /
         ゙i   ゙i  ヽ \__/| /  /  /
          ゙i     `、   ヽ.ノ ノ    /

354
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/18 20:54:28  ID:QFUVLqBG
        ,-、 ,-、
        | | | |
    _,..-‐,`‐' ` '     / ̄ ̄` >   ,.‐‐,   ,. ‐ヽ /\
,-‐' '"´  ,/           i‐''"` /    |   |   ヽ  |  `‐、 `、
ヽ、,.‐''/ /       ,. ‐ ‐.、  (   |    |  i    |  | ,-- .、`"
   / |     | , --、 )  \ ``'‐、 `、  ヽi  / / L -.、 `、
   |  \      i"`ノ __  ヽ‐"    ヽ_ノ  ヽ'    ,ノ ノ
   ヽ   `'‐‐フ   ''" ,‐´  _,.\ ,i´ ̄\        |" ,.‐"
    ``'‐--''´     /,. ‐''"  ヽ|/,‐"``'‐`:、      `"
              |     │    ●│
              |      │      │
              | ●    │     │
             │,.‐''"´ ̄ ̄``'‐.、   ,i
             ノ   ,-、   ,.‐, \/
    i´`、      /   ││   ," |   ヽ      , 、
    |  i,      │   ││   |  |   │    ノ )
     i、 L、_    /   ノ ,i   `-´    │   ノ  ノ、
   ,i´ i,-  )  Λ   (_ ノ        Λ  / つ/  )
  (  /´ヽ /   / |\           Λ ヽ (   ``)
   ``、   `、 │ |│`'‐.、 ____,.,‐''´| | │  >  i''
     `:、  ヽ │ | |  |_ノ、ノ  i_ ノ-;´ノ │ /  /
      ヽ  ヽ │ | ゙i ̄ /  ̄\  / / / /  /
       ゙i   ゙i \`、゙i/     `v´ / ノ /  /
        ゙i   ゙i   ゙ヽ ゙i、       / /"´ ノ  /
         ゙i   ゙i  ヽ \__/| /  /  /
          ゙i     `、   ヽ.ノ ノ    /

355
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/18 21:06:39  ID:MxMF2E2t(2)
あすけんで、自分と同じ程度の身長で理想体重の人が
毎日何を食べてるのかを、ざっと見たらいいと思うよ。
それが続けられない限り、その体型は手に入らない。

356
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/18 21:40:35  ID:JdGQJgQ2
>327
なに言ってるの?
おまえは馬鹿?

357
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/19 10:34:37  ID:4abFdPdx
2月1日からダイエットを始めて、今日で3kg減ったよ。
あなたより27kg少ない体重から開始している160cmの女です。
目標の48kgまであと1ヶ月はかかるかな。

あなたのほうが若いし、内臓脂肪も多そうだから私よりも楽に早く体重が減りそうに思えるのに、なんで減らないの?
間食してるとか、甘い飲み物を飲んでるんじゃないの?
あなたなら間食をやめて、水分はお茶か水かブラックコーヒーにするだけでも3日で1kg程度は体重が落ちると思うんだけど?
やる気ないの?

358
美秀菜[age]   投稿日:2014/02/19 10:39:44  ID:7DNkwyuC(2)
なんにもやる気ありません! 
12時間寝てたのに

とりあえずお腹すいた 
ごはんを食べたらまた寝ちゃお

359
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/19 10:52:11  ID:uyhMnfII
順調にダイエットの成果が出てるワイ、昨日ドカ食いしたったやでw
1ヶ月ほど停滞してたからチート入れたったwwwww
>188にはオススメしないけどなwwwwww

360
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/19 11:04:29  ID:d9jqpZsJ
てか>188見たけど女で158/80ってすごいな
今はダイエットしてるからいいけどどれだけ自分を甘やかせばこんな体になれるんだ
こんなやつに「他人より優れた能力」なんて本当にあるのかねぇ
レス見てても頭の悪さが滲み出てるしさ

361
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/19 13:21:10  ID:5VhDRzZj
小学生の頃からプクプク太りだしてずっと小太りだったけど
食欲のままひたすら食ってゴロゴロしてたら
156cm87kgまで肥えたよ…
あの時ダイエットに目覚めなかったら
今頃90kgは軽く超えてたかもしれない
太ってない人には想像つかないものなのかもね

362
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/19 13:28:55  ID:pEBtjg+Z
煽りは相手にするなっていったのにな
レスされるとすげー喜ぶんだぞ

363
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/19 14:35:18  ID:kKOSmFvp
| ̄| ∧∧
ニニニ(゚Д゚∩コ
|_|⊂  ノ
   / 0
   し´

えっ…と、
糞スレはここかな…、と
 ∧∧ ∧∧
∩゚Д゚≡゚Д゚)| ̄|
`ヽ   /)ニニニコ
  |_ i〜  |_|
  ∪ ∪


  ∧∧ ミ ドスッ
  (  ) _n_
  /  つ 終了|
〜′ /´  ̄|| ̄
 ∪∪   ||_ε3
      ゙゙゙゙

364
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/19 14:57:47  ID:nybvT9HZ(3)
188まんまと追い出されててたわろたwwwwwwwww
煽り屋の思うがままに転がされるぼんくらwwwwww

365
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/19 16:45:44  ID:KLdLOXwY(4)
ではここで故人>188を振り返ってみましょう。

158cm80kg 就活中
目標:3月が終わるまでに20kg減
理由:人より優れている実績があるのに就職できないのは体型のせいだから。
備考:訳あって今は大学に行っていない。(中退)
    先日野菜ジュースでファスティングしたけどリバウンド
    幾度となるダイエットの結果かなり代謝が低い(自称)
    食べたら太るけどそんなに食べなくても太る(自称)

366
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/19 16:49:02  ID:KLdLOXwY(4)
ダイエットの様子
大体2月15日80.4kgから開始

「人より優れた実績」発言で猛烈に叩かれる。
当初就活失敗してるのは能力の問題じゃない、体型のみが問題という主張だったのが
>246で「体型も普通になって初めてスタートラインに立てる」という主張に変更。
否定的な意見にはムキになって煽り返す。

2月16日79.5kg

158cm80kgダイエット約2日目の巨デブが一週間後にチートデイの導入を考慮し始める。
巨デブにそんなもんはいらないと否定されまくった結果
「すぐやるつもりはない」「"やるとしたら"ってちゃんと入れたからね〜 」と言い返す。
この間も煽り耐性ゼロ。

2月17日78.9kg

昼に食べ過ぎた理由を付き合いのせいにして叩かれる。
否定的な意見には耳も貸さず自分に都合の良いレスにばかりくいつく。
煽りに反応するなと散々指摘されていたのに何か言われると言い返さなきゃ気がすまないもよう。

2月18日

そもそも単発スレについてどう思っているのかというウィークポイントを突かれ79.3kgで無事死亡。
コメント2件

367
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/19 16:50:44  ID:kOS0aX9F
| ̄| ∧∧
ニニニ(゚Д゚∩コ
|_|⊂  ノ
   / 0
   し´

えっ…と、
糞スレはここかな…、と
 ∧∧ ∧∧
∩゚Д゚≡゚Д゚)| ̄|
`ヽ   /)ニニニコ
  |_ i〜  |_|
  ∪ ∪


  ∧∧ ミ ドスッ
  (  ) _n_
  /  つ 終了|
〜′ /´  ̄|| ̄
 ∪∪   ||_ε3
      ゙゙゙゙

368
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/19 16:54:37  ID:LLfbhoLY(2)
>366
まとめ乙

369
188 ◆I3UOZK0FXM [sage]   投稿日:2014/02/19 17:06:53  ID:Vd7xqTYG
>366
うわ、すご。まとめてくれてありがとうww

続けても良いのかな?なんかみんな待ってくれてるみたいだけど… 単発がほんとによくないならやめようと思ってたんだが(笑)
コメント1件

370
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/19 17:07:20  ID:KLdLOXwY(4)
総評

人より優れてる発言やチートデイ発言でのやりとりから見るに
>188は人に絶対謝らない。そして自分の否を認めない。
「確かに思い上がった発言だったかもしれない、ごめん気をつける」とか
「そうかチートデイはまだいらないですよね、まだまだ脂肪脳が抜けてないなあ」などと
適当に謝っておけば応援してくれる人も増えただろうが全部煽り返して嫌わるという最悪のパターン。
どのような実績があって人より優れていると自称しているのかはわからないが
スレの様子を見る限り就活に失敗しているのは体型のせいだけではない。性格が悪過ぎる(直球)。

「あすけん教えてもらったから一人でできるし」という典型的な"ツールを手に入れたから後は大丈夫"的な
捨て台詞とともに消えて言ったことから当初の目標も守れずリバウンドすることでしょう。
就職は本当に能力が優れていれば失敗しないはずなので、本人の評価がただしければそのうち受かるでしょうw

371
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/19 17:10:40  ID:nybvT9HZ(3)
>369
性懲りもなくまたキター!!wwwwwwwww
いいよいいよガンガン踊ってよwwwwwwwww
コメント1件

372
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/19 17:20:48  ID:KLdLOXwY(4)
>371
えー単発スレはダイエット板では本当にマナー違反じゃん
折角>188が消えて残りは雑談の流れになったのに。
面白がって丁寧に供養したからなんかデブが勘違いして戻ってきちゃったよ。ミスったわー。

>188はまたここで始める気なの?
だったら上で誰かも言ってたけどマジでブログとかでやって。
自分でもうやめるべき、あすけんあるから一人で大丈夫って言ったんだからもう来ないでほしい。

373
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/19 18:24:34  ID:LLfbhoLY(2)
>みんな待ってくれてるみたいだけど…
>みんな待ってくれてるみたいだけど…
>みんな待ってくれてるみたいだけど…
>みんな待ってくれてるみたいだけど…
>みんな待ってくれてるみたいだけど…



デブいい加減にしろ

374
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/19 21:03:45  ID:oyoNyezz
早く痩せろよ豚

375
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/19 21:44:04  ID:QUnjD9H5
| ̄| ∧∧
ニニニ(゚Д゚∩コ
|_|⊂  ノ
   / 0
   し´

えっ…と、
糞スレはここかな…、と
 ∧∧ ∧∧
∩゚Д゚≡゚Д゚)| ̄|
`ヽ   /)ニニニコ
  |_ i〜  |_|
  ∪ ∪


  ∧∧ ミ ドスッ
  (  ) _n_
  /  つ 終了|
〜′ /´  ̄|| ̄
 ∪∪   ||_ε3
      ゙゙゙゙

376
268[]   投稿日:2014/02/19 22:40:05  ID:A+9TJXQm(2)
停滞期きたな。しかも今度のは長めだ・・。
もう停滞期乗り切って5回目くらいだけど
落ちなくなってきやがったー
91→90.8→91.8→91→90.8
今の方法の限界か

377
268[sage]   投稿日:2014/02/19 22:45:30  ID:A+9TJXQm(2)
182.5/90.8
ケトーシスに持ち込めば確かに早いんだけど
仕事しててケトーシス状態はきついんですよね。
誰かアドバイス頂けませんか?
コメント4件

378
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/19 22:50:51  ID:7DNkwyuC(2)
>377

通勤路を歩け
コメント1件

379
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/19 23:48:04  ID:nybvT9HZ(3)
>377
運動しかないんでないかい?
会社帰りに時間があるならジム行ってプールとか
コメント1件

380
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/20 08:37:04  ID:yn4neMEg
>377
デブほど難易度の高いことをやりたがる

ケトーシスなんか考えないで一日1時間運動すれば一ヶ月後には痩せてるよ
コメント1件

381
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/20 13:45:18  ID:V0VDIS9v
>377
その体重なら小難しいことしなくてもまだまだいける
減りが鈍ってきたら食事と運動メニューの改善
意識的に避けてる食べ物(炭水化物等)があればちょっと摂ってみる
運動の強度を上げるか運動時間を伸ばすか
新しい運動にチャレンジする
何か変化をつけるといいよ、でも極端はダメ
コメント1件

382
268[sage]   投稿日:2014/02/20 19:24:41  ID:C054Uer2
皆さん、ありがとうございます。

>378 ん〜ちょっと歩くのは遠いですね。
たぶん、15km〜20kmくらいはあるので。

>379
やっぱり運動ですかね。運動はしているので
時間があるときに強度を高めたいと思います。

>380
反論できませんな。難しく考えるくせを直します。


>381
変化ですか。従来の摂取量より炭水化物は半減させて
糖質も1/3位の摂取量です。もう少し減らせそうなんですが
おつきあいで摂取せざるを得ない時はあるんですよね。

以前はウォーキングを結構していたのですが3kmくらい歩いても
変動なかったので柔軟と体操してます。これが結構効果あったみたいです。
コメント2件

383
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/20 20:04:39  ID:oXG994jG
>382
15kmくらい歩けるよ
最初は一駅からでも

384
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/20 21:38:34  ID:FWcsmVFe
>382

私は、山手線の中は歩いてるよ。

385
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/22 17:10:12  ID:hr8GTFUK
本人気付いてなかったけど
188って本格的に頭悪かったよね

386
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/22 23:12:19  ID:Y0cCECRR

387
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/22 23:15:18  ID:/i3e8VqL
やっぱりデブの精神面甘すぎるわ

388
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/23 00:09:58  ID:OyO/nSZH
日本全国酒飲み音頭か?

389
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/23 19:34:24  ID:EiB3zPdC(3)
82、9キロ
明日から一週間断食
コメント1件

390
389[]   投稿日:2014/02/23 19:38:14  ID:EiB3zPdC(3)
1日
ヨーグルト50gと麦茶のみ

391
389[]   投稿日:2014/02/23 19:51:45  ID:EiB3zPdC(3)
いや、ヨーグルトもやめとこうかな
サプリだけにしよう

392
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/23 20:38:36  ID:mEyB+cXw
>389
サプリ有りならいけるかもしれんが
三日くらい断食したら仕事に支障が出てくる程度にふらつくから
重湯とか挟みながら頑張れ

ところでもう一週間で三月だが>1>188はどうなっただろうか
10kgくらいは痩せたのかね
コメント1件

393
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/23 21:29:44  ID:NTH5PHZ6
168cmの59kg。
ついこの間まだ64kgだったけど夕飯だけ炭水化物抜きを1ヶ月やったら5kg減した!

正直運動はコツコツやんないといけないからごはんから改善のほうがいいかも!

394
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/23 23:24:31  ID:/6XeSvwt
>392
そういうこと言うとまた糞デブが勘違いして戻ってくるぞ

395
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/23 23:26:41  ID:lNTCKC9V

396
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/23 23:39:16  ID:W1mHLCER
188はマジで嫌い

397
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/24 07:54:29  ID:OD62Ygy2
テスト用
  ↑  ↑   ↑  ↑   ↑  ↑

398
389[]   投稿日:2014/02/24 09:30:21  ID:DweiNUvR
81、4キロ

399
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/24 13:24:03  ID:FnhZ+Dc5
デブいる〜?

400
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/24 15:04:52  ID:S62RyXNV
おるで

401
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/24 20:52:42  ID:KF2vSSmr
もう60kg??

402
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/25 00:19:48  ID:r0Ft++1U(4)
156cm 96.0kg

3月中に10kg痩せる!正確には85kg目標だけど、食べた後の体重なので10kgで。

先ずは早寝早起き、家事頑張ります。
無糖ヨーグルト、豆腐主食でなるべく1日1食。運動は3月入ったら。

勝手に宣言します
コメント3件

403
402[sage]   投稿日:2014/02/25 00:21:50  ID:r0Ft++1U(4)
と、いう事なのでおやすみなさい。

404
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/25 00:53:12  ID:gJWzqNQG
なんでデブって極端なの?
せっかく普通より痩せやすい体持ってるのに
効率良く使えば太らない体作れるのに
意味が分からん
コメント2件

405
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/25 01:26:15  ID:ECNgJ0xN
>404
痩せやすいっていうのは5kg減らすのに痩せてる人より落としやすいっていう意味ですか?
違うのであればkwsk。
効率よく使うって何をどう使うと太らない体作れるのですか?
マジレス。
コメント1件

406
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/25 06:55:03  ID:wq/2GOPX
>404
痩せにくいでしょ
効率よく使うってなにを使うの?

407
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/25 07:00:03  ID:U5HhomJ9
デブって本当に頭悪いんだな

408
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/25 08:32:49  ID:kUNLbMel
普通の人より我慢が出来ないからデブになったのに
普通の人より厳しいことをしようとするのはなぜなんだろう

勉強嫌いのバカが勉強せずに一流大学受けるようなもんだな
100%受からないけど「○大学受けて落ちた」って自慢できるからな

409
402[sage]   投稿日:2014/02/25 14:23:36  ID:r0Ft++1U(4)
96.0kg→95.4kg

夜までは何も食べない予定。

410
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/25 14:56:39  ID:eRrUmnjo
排尿したら変わる程度の数値でいちいち書き込むなよバーカ

411
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/25 17:01:09  ID:tVeklKAR
過度な食事制限は後が辛いな〜と思ったよ
糞デブが大デブになったくらいだけどその時に過食が続いて3キロほどリバウンドした
一度過食するようになったら俺みたいな甘い奴は大変だよ

412
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/25 17:42:28  ID:z38+sKQV
まあ、自分で間違いに気付くのも大事だわな

413
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/25 21:44:17  ID:7T9v+B9i
まあ「極端なことしてでも痩せてやる」くらい
思えなかったらデブは痩せられないからなあ
>402もどこまで続くか解らないが頑張れ

でも豆腐はカロリー高いよ
無糖ヨーグルトはまずいから続かないよ
家事を心がけるのはいいことだけど
運動っていっていいほどのレベルじゃないよ
ノープランはどうかと思うの

414
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/25 22:05:08  ID:01miIb6A
自分で間違いに気付けないからデブのままなんだろうな。

415
402[sage]   投稿日:2014/02/25 23:28:25  ID:r0Ft++1U(4)
おやすみなさい

416
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/26 01:05:24  ID:TUWyfYSJ
ご飯食べたくないけど、食べないと頭が回転しないし、立ち上がる度にクラクラするから、仕方なく少し食べてる。

そうそう、1km走って痩せるのは10gな
4km毎日走ってるから、40g+食事制限痩せていってる

ぶっちゃけ食わなければ痩せるが、1ヶ月5%位にしとけよ

417
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/26 07:03:19  ID:EblHYV2s
夜まで食べないとか書いてるけど
むしろ夜こそ軽くするべきだろ

418
402[sage]   投稿日:2014/02/26 07:11:32  ID:VQpHc/fc
おはようごさいます。体重は一週間後に晒します。怒られちゃうので。

朝からテレビ体操しました。意外とキツイですね。昨日はレッグマジックもしたので筋肉痛です。
今日も頑張ります。

419
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/26 10:48:10  ID:nBzLfaLb
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

420
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/26 10:52:49  ID:t5Nkc0S4
一時期低栄養状態で減量しても、どうせ長続きせんし
酷いリバウンドするわw
ダイエットに近道なんかないのにな

421
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/26 16:54:45  ID:df5iEPkz
人の話を聞かない系女子も3人目だな
まあこんなスレ乗っ取るくらいだし
実際会っても図々しいおデブちゃんなんだろうね
外見でいうと渡辺直美くらいのスペック?

さておき三日後には三月か…
>1は今頃開き直って90kgぐらいになったかな?
>188は5kgくらいは痩せれただろうか
コメント1件

422
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/26 19:34:43  ID:Q/po+BY2
>405
本気で分からない?
自分の基礎代謝計ってみるといいよ
それで同じ身長年齢の人の平均値と比べて見ればいい
その数値に外食チェーンなんかの人気メニューのカロリーを当てはめて見れば
平均的な人が日頃どれだけ節制してその体を保ってるか分かるよ

423
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/26 20:04:04  ID:j1YsuZOK
>421
いや、>188は2.4kgとかだろw

424
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/26 20:13:09  ID:hTE6g6gx
おうやめろそんなこと言ってると糞デブがまた召喚されてしまう。

425
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/26 20:54:09  ID:Ac49zxpE
全部別人のふりしてる本人かと思ってたが

426
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/27 00:12:27  ID:UamgJJwz
ほっときゃ落ちるのにかまうから伸びてしまう

427
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/27 14:52:21  ID:jTjGOi28
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

428
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/27 17:38:38  ID:WM8s6PKE
なんだかんだこのスレはもうしばらく落ちないんだろう

429
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/01 11:26:00  ID:nxTTHjMx
>1は痩せたの?

430
402[sage]   投稿日:2014/03/02 01:03:33  ID:pvNDlLNH
94.6!ラジオ体操スレのおかげで体操毎日やってます

431
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/02 02:05:30  ID:DdB8x3JO
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

432
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/02 06:58:45  ID:lBDWr5ZI
…その体重で5日で1kgちょいしか減ってないの?
ていうか食べた後で96kgって言ってたから誤差の範囲内だし…

433
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/02 11:31:46  ID:161OASR4
ここはバカデブホイホイかw

434
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/02 12:29:34  ID:wc9Mcd/l
>402
156cm 96.0kg
3月中に10kg痩せる!
¬掬ヨーグルト、豆腐主食でなるべく1日1食。
1親阿3月入ったら。

上記の食事で、5日で−1.4kg?
あり得ない。
1食で豆腐何丁食べるとそんな結果になるわけ?
どうせ空腹に耐えられずに手軽なスナック菓子や菓子パンやチョコレートやコンビニスイーツとか食べてるんでしょ?
言い訳は「今日は豆腐と無糖ヨーグルトしか食べてないからこれ位なら食べてもいいや」でしょ?

93kgもあるような人は食べ物への依存症なんだってば。
アルコール依存症や薬物依存症と同じ。
極端な食事制限しても病気なんだから食べるのはやめられないんだって。
なんでそれがわからない?
どうせ空腹に耐えきれずにクッキーやチョコレートみたいな高カロリーな余計な物をつまみ食いするにきまってる。
それを自覚して、バカみたいな炭水化物抜きとかヨーグルト単品ダイエット法とか楽な道を逃げず、病気治療として、毎食きちんと正しい食事をして満腹中枢を正常に働かせ、食間は運動して食べ物から意識を遠ざける事をしろよデブ。
それと栄養素や食事のバランスくらい勉強しろデブ。
こういうデブで豚でバカは大嫌いなんだ!
コメント2件

435
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/02 12:31:29  ID:LmGzc16k
>434
愛に溢れた煽り

436
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/02 13:22:30  ID:vECmCHpX
>434
>93kgもあるような人は食べ物への依存症なんだってば。

それタバコ止めるときに気付いたなぁ。
あと習慣化してるのも大きいんだよなぁ。
以前、断食一週間したときにも同じことを感じた。
今までお腹減ってないのに食べてたこととか、空腹感は2時間くらいで収まるとか・・・

437
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/02 16:43:22  ID:dxdWZ741
156cm96kgから始めて-1.4kgとか冗談だろwww
ほぼ何もしてなかったって言っていいレベルだわ。

つか10kg痩せられたとしても充分クリーチャーだから
こういう奴がダイエットしたいなら死んで生まれ変わるしかねーよwww

438
268[sage]   投稿日:2014/03/05 10:28:15  ID:I/vTgHZn
報告です。
182.5 105→88.8
半年弱でここまで来ました
皆様のおかげです。
もう少し痩せたいので頑張ります。
コメント3件

439
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/05 11:02:34  ID:DcNNfHjL
>438
いいペースで落ちてきてますね。
陰ながら応援しています。
頑張って!

440
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/09 12:07:48  ID:/9h9IpTk
三月も半ばに差し掛かってるが
>1美秀菜と>188>402の結果がマジで知りたい
見てたら教えてくれー

441
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/10 14:31:26  ID:GBbJEpeK
デブ女とか脳みそまで脂肪詰まってるんだからダイエットなんてコツコツやるもの成功するわけない。どうせまだデブのままだよ。

442
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/11 08:42:05  ID:JYEPMnZK
トマ美ちゃん大量買いしてそうだなあ

443
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/26 16:31:07  ID:js47HwPL
>438
えらいなー、ちゃんと続けてるんだ
応援するよー頑張れー

444
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/29 00:56:27  ID:ATsMTbok
>438
俺も体重111あったから、見習って4月からダイエット頑張る
やっぱ年度の切り替わるところで新たに気持ちを切り替えていかないとな

445
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/29 10:02:40  ID:YvVuruld
【1月】 初っ端から飛ばすと後でばてる。2月から本気を出す
【2月】 まだまだ寒い。これではやる気が出ない。3月から本気出す
【3月】 年度の終わりでタイミングが悪い。4月から本気を出す
【4月】 季節の変わり目は体調を崩しやすい。5月から本気を出す
【5月】 区切りの良い4月を逃してしまった。6月から本気を出す
【6月】 梅雨で気分が落ち込む。梅雨明けの7月から本気を出す
【7月】 これからどんどん気温が上昇していく。体力温存の為8月から本気を出す
【8月】 暑すぎて気力がそがれる。9月から本気を出す
【9月】 休みボケが抜けない。無理しても効果が無いので10月から本気を出す
【10月】 中途半端な時期。ここは雌伏の時。11月から本気を出す
【11月】 急に冷えてきた。こういう時こそ無理は禁物。12月から本気を出す 
【12月】 もう今年は終わり。今年はチャンスが無かった。来年から本気出す

446
444[sage]   投稿日:2014/04/03 00:19:12  ID:8c1GE7AL(2)
鼻水が止まらない。風邪かな?
体力付けるのにさっきステーキ食べた
きっと明日からは頑張れるはず


447
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 11:58:37  ID:DKDo6Dck
そういう理屈を構築して食うのか
肥満豚は、食欲が理性を支配してるなw

448
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 12:01:42  ID:P+g2G1A/
食ってもいいんだよ
ちゃんと運動してれば

449
444 ◆YkvVSxEFRreN [sage]   投稿日:2014/04/03 23:51:17  ID:8c1GE7AL(2)
今日は寒いし、雨もすごいな〜
こんな日は家でのんびりするに限る
夜飯はチキンカツ 黒烏龍茶飲んだから問題なし

450
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 23:57:22  ID:c7B9VZ2g
さすがにそんな餌だと我々でも食えない

451
444 ◆YkvVSxEFRreN [sage]   投稿日:2014/04/05 00:56:24  ID:sKW6uKa3
今日は昨日までを反省して野菜のみの夕飯
食べて三時間しか経ってないのに腹減ってきた

452
444 ◆YkvVSxEFRreN [sage]   投稿日:2014/04/06 02:05:49  ID:H8InKeHF
ダイエットを意識してから10週経過したが開始時に比べ10キロ減った数値が体重計に現れた
やったのは、毎日体重計に乗る、食べたものを写真に撮るレコダイ、朝飯の置き換え、毎日8000歩歩く
同じ内容で、2015年三月までにもう20キロ痩せる

453
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/11 18:32:23  ID:S7dAplCS
はぁ…どこかに良い男いないかしら?
良く聞きます、こういう台詞。
そんな人達は決まって友人の紹介や合コンに出会いを頼っています。
実はそれ、騙されてませんか?
高身長・高収入・高学歴のイケメン。
そんな条件の良い男友達を紹介するバカ女がいますか?
良く考えて下さい、素敵な出会いは勝ち取るものなのです。
そんなあなたの強い味方がここにいます。
さぁ、会うログで検索ですよ。

454
oす 
【12月】 もう今年は終わり。今年はチャンスが無かった。来年から本気出す
[]   投稿日:0000/00/00 00:00:00

455
444[sage]   投稿日:2014/04/03 00:19:12  ID:8c1GE7AL.net(2)
鼻水が止まらない。風邪かな?
体力付けるのにさっきステーキ食べた
きっと明日からは頑張れるはず

456
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 11:58:37  ID:DKDo6Dck.net
そういう理屈を構築して食うのか
肥満豚は、食欲が理性を支配してるなw

457
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 12:01:42  ID:P+g2G1A/.net
食ってもいいんだよ
ちゃんと運動してれば

458
444 ◆YkvVSxEFRreN [sage]   投稿日:2014/04/03 23:51:17  ID:8c1GE7AL.net(2)
今日は寒いし、雨もすごいな〜
こんな日は家でのんびりするに限る
夜飯はチキンカツ 黒烏龍茶飲んだから問題なし

459
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 23:57:22  ID:c7B9VZ2g.net
さすがにそんな餌だと我々でも食えない

460
444 ◆YkvVSxEFRreN [sage]   投稿日:2014/04/05 00:56:24  ID:sKW6uKa3.net
今日は昨日までを反省して野菜のみの夕飯
食べて三時間しか経ってないのに腹減ってきた
コメント2件

461
444 ◆YkvVSxEFRreN [sage]   投稿日:2014/04/06 02:05:49  ID:H8InKeHF.net
ダイエットを意識してから10週経過したが開始時に比べ10キロ減った数値が体重計に現れた
やったのは、毎日体重計に乗る、食べたものを写真に撮るレコダイ、朝飯の置き換え、毎日8000歩歩く
同じ内容で、2015年三月までにもう20キロ痩せる

462
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/11 18:32:23  ID:S7dAplCS.net
はぁ…どこかに良い男いないかしら?
良く聞きます、こういう台詞。
そんな人達は決まって友人の紹介や合コンに出会いを頼っています。
実はそれ、騙されてませんか?
高身長・高収入・高学歴のイケメン。
そんな条件の良い男友達を紹介するバカ女がいますか?
良く考えて下さい、素敵な出会いは勝ち取るものなのです。
そんなあなたの強い味方がここにいます。
さぁ、会うログで検索ですよ。

463
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 00:23:57  ID:iOH9fivG.net
会うログ、それは素敵な出会いのパートナー
お悩みを喜びに、ため息を歓喜に。
悩む時間を後悔と知る悲しみを、幸せを持って迎い入れます、、

それが、会うログ

あーうんこして。

464
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/10 22:47:28  ID:WRoZMaVt.net
いい反面教師スレですね。

465
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/11 02:02:37  ID:ot7QA5hL.net
ダイエットガンバろ。

466
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/11 12:24:09  ID:efjFj03+.net
1カ月に3キロ痩せたいんだね。私と同じスペックでワロた。w

467
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/04 01:35:00  ID:92rlwxmx.net

468
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/09/11 11:59:41  ID:3aWnljOs.net
教京ズドラガセ無戸籍交際薬剤消毒介護職利権ローション下請け営業24時間パトロール義務マックさむらいニューヨーク森林火災チェック問題ヤーフォー確定申告ラーメンスーパーポイントdビデオデッキ破壊タイピングGTX860MIGOZ

教京ズドラガセ無戸籍交際薬剤消毒介護職利権ローション流れ読師下請け営業風営中国残念芸能24時間パトロール義務中国航空侵犯マックさむらいネバタニューヨーク森林火災携帯問題土下座医者倶楽部逮捕強制帰国すしニンニクラーメン

教京ズドラガセ無戸籍交際薬剤消毒介護職利権ローション下請け営業風営中国残念芸能24時間パトロール義務中国航空侵犯セコム強盗マックゴミアプリさむらいネバタニューヨーク森林火災携帯会社物販問題強制帰国すしニンニクラーメン
林吾BB偽富豪終困産地偽装TPP偏食対立中国人勧誘マナー北京おとりオリンピック宝石強盗WHO経済制裁レーサー代協議会飲み食い代官僚銀行ツール天国銅画税幕張銀行ググール無断決裁広告料寒孫ゼリー失調栄養士指的流通破壊フィルムハンバーグラーメン
アップルシダック広告ギャル現金スナックデリバー

糞箱弐個弐個沖縄地政学ランド近年インタンペット原発難民船頭100万円コミックコラムシフト工業プラチナ再販問題WHO光金アナ雪エネルギーソーシャル決裁アリババニッカン鬼記者キセル交流会ストア会長ローン住宅法照州左諭息子

469
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/18 14:13:47  ID:JshNCjfA.net(2)
ここ使わせてもらってもいいかな?
多分誰もいないと思うけどw
157cm51kg 体脂肪率25%
糖質制限(スーパー)、カロリー制限(1200kcal/日)併用
8/10に58kgから始めて5kg減

1日糖質50gまで
タンパク質目標100g

一次目標43kg
43kgまで減らしたら二ヶ月程かけて糖質制限を解除しつつ筋トレで筋肉つけていきます
その過程で水分やらなんやらで増えると思うので最終46kgキープを目標に!
43kgまでは今のところ激しい運動はなしの予定(あまりにも停滞するようならその時に考えます)
ストレッチやヨガは1日一時間程度する

こんな感じで頑張ります

プロバイダがやたら規制かかるので現れなくなったら規制がかかったと思ってください
痩せるまで絶対にリタイヤしません

470
461 ◆z1xW/Hoj/GL0 [sage]   投稿日:2014/09/18 14:20:00  ID:JshNCjfA.net(2)
トリいらないと思いますが一応

補足
体重測定は朝晩2回、リーンゲインズもどき(16時間空けるだけ)併用

471
461 ◆z1xW/Hoj/GL0 [sage]   投稿日:2014/09/18 22:05:18  ID:otbh/aPz.net(2)
食事時間は基本的に11時〜19時の間で。
19時以降に食事した場合は、最後に固形物を摂取した時間より16時間後以降にお腹が空いたら食べるスタイル

本日の食事
ハムエッグ?納豆
高野豆腐炒飯
鶏ムネアボカドサラダ(皮ナシ、レタスに乗せてマヨネーズ)

間食(ザバスウエイトダウンを豆乳で)

糖質30g 1100kcal

472
461 ◆z1xW/Hoj/GL0 [sage]   投稿日:2014/09/18 22:55:27  ID:otbh/aPz.net(2)
寝る前の体重51.4kg
ストレッチ一時間
コメント1件

473
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/09/18 23:04:23  ID:D+eFzwOu.net
ブログでやれ

474
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/18 23:49:17  ID:Tx2n6x5f.net
誰も使ってないんだから構わないだろ。ストレッチ一時間は凄いな

475
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/19 00:22:26  ID:QdHPQ2LJ.net
ストレッチってなんか意味あるの?
なんでいまから筋トレしないの?
コメント1件

476
461 ◆z1xW/Hoj/GL0 [sage]   投稿日:2014/09/19 11:43:47  ID:FkARAcDO.net
おはようございます
ありがたく使わせていただきます!

朝の測定
50.8kg
朝食 納豆たまご


ストレッチすると血行よくなるかなー?と思ったので
筋トレは関節弱くてあんまり負荷かけられないので
ウォーキング程度ならokと医者に言われてます
ですが食事制限のみだとたるんたるんになりそうなので
するなら体重落としてから無理のない程度しようかと

477
461 ◆z1xW/Hoj/GL0 [sage]   投稿日:2014/09/19 21:55:10  ID:mfH4xOFv.net
朝食>467
昼夕 ささみのニラもやし炒め
鶏ハム
チーズ
きのこ炒め

478
十年[sage]   投稿日:2014/09/19 23:05:40  ID:O/ir23P7.net
面白そうだな、私(男)も入れてもらって良いかな?

479
461 ◆z1xW/Hoj/GL0 [sage]   投稿日:2014/09/20 11:17:40  ID:umhOwFN7.net
おはようございます

昨晩の測定51.0
就寝前ストレッチ30分
しながら寝てしまったwww

今朝50.4
順調に減ってます

480
461 ◆z1xW/Hoj/GL0 [sage]   投稿日:2014/09/21 00:28:01  ID:BBl90Il0.net
就寝前体重
50.6kg
今日は昼間乗らない自転車をこぎまくり、膝と太ももが悲鳴をあげてしまった…w

ストレッチ30分

食事
なすと豚肉の炒め物
湯豆腐
鶏ムネサラダ(レタス、アボカド)

明日は休みなので…ゴロゴロします!

481
461 ◆z1xW/Hoj/GL0 [sage]   投稿日:2014/09/21 22:35:56  ID:CFZBlGbA.net
ゴロゴロしてたら書き込むの忘れてたww

朝の測定
50.3kg
食事
野菜炒め(きのこ、白菜、レタス、豚肉、たまご)
ハムエッグ
高野豆腐炒飯
チーズ

夜の測定
50.8kg

運動
ストレッチ2時間

順調にちょっとずつ落ちてます!

482
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/09/22 01:34:44  ID:vWKQuccn.net
あげ

483
461 ◆rMnR2IVizv6G [sage]   投稿日:2014/09/23 01:14:33  ID:V/mHqEeH.net(2)
今日も明日も休み!連休最高!

朝の測定
50.3kg
食事
卵焼きネギ入り
サイリウム餅
きのこ鍋

夜の測定
50.6kg

運動
ストレッチ2時間

朝は昨日と一緒でしたが夜は昨日より少し減ってました!イェイ

484
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/23 01:15:01  ID:C7y4gO1a.net
>472
念のため聞いておくけど、女だよな?
すでに8月からやっているようだから、継続する習慣はついているようだけど、
こいつもいつ消えるかってみんな思ってるからな。
頑張れよ。

485
461 ◆rMnR2IVizv6G [sage]   投稿日:2014/09/23 01:24:06  ID:V/mHqEeH.net(2)
>475
女です
大丈夫、私は絶対消えない
最後まで頑張ってみせます!
ありがとう!!

486
461 ◆rMnR2IVizv6G [sage]   投稿日:2014/09/24 02:27:42  ID:q/HIu7F5.net
遅くなってしまいました

明日からお仕事憂鬱…

朝の測定
50.0kg
40kg代が見えてきました!嬉しい!
食事
きのこ鍋
高野豆腐炒飯


夜の測定
50.5kg

運動
ストレッチ1時間

少し落ちが緩やかになってきたので5:2も取り入れようかと思ってるんですがあまり食事制限しすぎるといけませんかね…?

487
461 ◆rMnR2IVizv6G [sage]   投稿日:2014/09/24 22:23:21  ID:4lz+7QBW.net
朝6時起き辛いwww

朝の測定
49.9kg
40キロ台の世界にきましたよー!!

食事
牛100%ハンバーグ
湯豆腐
の予定

夜の測定
まだ

運動
ストレッチの予定

ただ今帰宅
今日忙しすぎてお昼食べれませんでした
お腹は空いてないのですが食べないとだめですよねー
これから食事、入浴、ストレッチします
ストレッチしながら寝落ちしそうなので取り敢えず書き込んでおきます!

488
461 ◆rMnR2IVizv6G [sage]   投稿日:2014/09/26 01:53:57  ID:FoiyC/9A.net(2)
昨日はやっぱりストレッチしながら
寝落ちwww

昨晩の測定
50.3

朝の測定
49.6kg
昨日お昼食べなかったせいか300gも減ってる!うれしい!

食事
とん平焼き
鶏ささみサラダ
ハムエッグ
オクラ&モロヘイヤ

夜の測定
50.4
昨家より増えてるwwwww

運動
ストレッチ1時間

大体寝て起きたら毎回綺麗に600gの差があって面白い

489
461 ◆rMnR2IVizv6G [sage]   投稿日:2014/09/26 01:54:39  ID:FoiyC/9A.net(2)
昨家て!
昨夜です

490
461 ◆rMnR2IVizv6G [sage]   投稿日:2014/09/26 23:59:45  ID:seT1oPHI.net
明日休み!ひゃっほい!

朝の測定
49.8kg
ちょw

食事
鶏ムネソテー
トマトスープ
豚肉ハンバーグ
チーズ
シーザーサラダ

夜の測定
50.3

運動
これからストレッチ
二時間頑張りたい

491
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/27 12:15:49  ID:a+iLcuf8.net
40kg代が頻発してきてるじゃん。
下がり傾向の今が頑張りどころじゃね?
コメント1件

492
461 ◆rMnR2IVizv6G [sage]   投稿日:2014/09/27 19:43:11  ID:iJqMdOSz.net(3)
ありがとうございます!
ぼっちかと思っていたのでレスあると物凄くモチベあがります!!
今が正念場、頑張ります!!

493
461 ◆rMnR2IVizv6G [sage]   投稿日:2014/09/27 22:42:45  ID:iJqMdOSz.net(3)
昨日は撮り溜めしてたドラマやらを見ながらストレッチしてたら4時間経ってましたwww

明け方寝て、起きたらお昼過ぎていたので測定はお昼です

朝(昼)の測定
49.5kg
おぉ!!

食事(昼)
昼夜兼用
鶏モモ照り焼き
ゆで卵
お味噌汁
高野豆腐炒飯

夜の測定
50.1

運動
ストレッチこれからやります
ウォーキングと言う名のショッピングだらだらだけど三時間ほど歩きました。

なんか順調過ぎて怖い

494
461 ◆rMnR2IVizv6G [sage]   投稿日:2014/09/27 22:43:16  ID:iJqMdOSz.net(3)
録り溜めですね…

495
461 ◆rMnR2IVizv6G [sage]   投稿日:2014/09/28 03:29:47  ID:DAMOV7rK.net
おぉ!!!
今日も4時間ストレッチできました!
やっぱりながらってのは時間立つの早くていいですね
眠れないのでダ板徘徊してみます
有益な情報でも見つかると嬉しいなー

496
461 ◆rMnR2IVizv6G [sage]   投稿日:2014/09/29 00:12:36  ID:qU+p7tQa.net
今日も明け方寝て、起きたらお昼過ぎていたので測定はお昼です

朝(昼)の測定
49.5kg
おぉ!!

食事(昼夜兼用)
鶏モモレモンバジル風味
納豆卵焼き
きのこのお吸い物


夜の測定
50.0

運動
ストレッチ1時間

ごろごろしてました。
あんまりお腹空きませんでした。

497
461 ◆rMnR2IVizv6G [sage]   投稿日:2014/09/30 02:19:59  ID:i3lzmLpI.net
朝(昼)の測定
49.4kg

食事(昼夜兼用)
チーズハンバーグ(豚100%)
きのこのスープ
ヨーグルト
玉子豆腐
刺身こんにゃく



夜の測定
50.0

運動
なし


月末仕事ハンパないw

498
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/09/30 12:57:09  ID:FuRHN7ji.net(2)
淡々としてるけど単発スレとしては好感持てるな>460
でも食わ無さすぎ

499
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/30 12:58:15  ID:FuRHN7ji.net(2)
スマン下げ忘れ

500
461 ◆rMnR2IVizv6G [sage]   投稿日:2014/09/30 23:15:21  ID:/9gAtNUs.net
食べ無さすぎ?
いや、食べ過ぎくらい食べてます!!
と、思う

朝(昼)の測定
50.0.kg
えっ…

食事
ハンバーグ(目玉焼き付き)
お味噌汁
サラダ
水炊き(白菜椎茸えのきしめじ豆腐海老つくね鶏胸肉豚肉)



夜の測定
50.5

運動
なし

ちょっとなにこれ原因不明の増加!
恐らく月のもの前だから…かな?
落ち込まずにこのまま頑張ります

501
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/30 23:51:11  ID:VEBwsiXH.net
>491
じゅうぶん誤差の範囲。
何も心配することなく続けることだよ。
みんなそういう思いをしながら、
諦めなかった奴だけ痩せたんだよ。

502
461 ◆rMnR2IVizv6G [sage]   投稿日:2014/10/01 14:10:13  ID:GnOxNEsb.net
ありがとうごじいます!!
誤差とは分かってるけどやっぱモチベさがってしまうwww
気にしないように頑張ります!
コメント1件

503
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/01 20:32:10  ID:Or4efp2B.net
誤差あげ

504
461 ◆rMnR2IVizv6G [sage]   投稿日:2014/10/02 10:14:59  ID:GiezcmsU.net
遅くなりました
昨日は諸事情でかけませんでした
すみません

朝(昼)の測定
50.0kg


食事
豆乳
豆腐ハンバーグ
水炊き


夜の測定
50.6

運動
なし

もしかしたPMSかな?と思ったので対策に大豆イソフラボンちゃん摂取してみました。
完全に増えてるww

505
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/02 10:17:25  ID:dZoJl3Hv.net
いや誰もお前の報告は待ってないから

506
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/02 10:20:17  ID:lBbpmdxV.net(2)

507
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/02 10:20:56  ID:lBbpmdxV.net(2)
2重書き込みのため表示しません 内容を確認する

508
461 ◆rMnR2IVizv6G [sage]   投稿日:2014/10/02 21:41:00  ID:uE3UrhvR.net
朝(昼)の測定
50.1kg
平常心、平常心。

食事
玉子とうふ
うずらべーこん
鶏団子揚げ
水炊き

夜の測定
51.0kg

運動
ストレッチ一時間

509
461 ◆rMnR2IVizv6G [sage]   投稿日:2014/10/03 22:47:39  ID:CkH8uykQ.net
朝の測定
50.8
減らないなんて…うぅ

食事
豆乳スムージー
サンマ
水炊き
夕飯水炊きで毎日楽すぎるwww

夜の測定
51.4

この増え具合泣きたくなるwww
お月のもの二日目くらいにストンと落ちてくれるはずなのではやく来て欲しい…

510
461 ◆rMnR2IVizv6G [sage]   投稿日:2014/10/04 22:18:10  ID:ix6nqkyg.net
朝の測定
50.8


食事
豆乳スムージー

水炊き

夜の測定
51.3

平常心…平常心…

511
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 00:14:46  ID:nf/6ZKZz.net
去年:173/80
現在:175/59

痩せると背骨荷重が減って、身長伸びるの法則
コメント1件

512
461 ◆rMnR2IVizv6G [sage]   投稿日:2014/10/06 00:13:46  ID:xB71fXis.net
>502
すごいw
身長伸びたのは嬉しいですね!
体重変動は見習いたいと思います。



朝の測定
50.7

食事
豆乳スムージー
鮭、鶏ささみ
水炊き

夜の測定
51.3

お腹痛くて死にそう週間が始まってしまったので明日から憂鬱

513
461 ◆rMnR2IVizv6G [sage]   投稿日:2014/10/06 14:00:15  ID:9QSrJtH6.net(2)
朝の測定
50.8

食事
豆乳スムージー
水炊き
お腹痛すぎてお昼食べてません
夜もちょっとだけ

夜の測定
51.0

ストレッチ最近できてない…

514
461 ◆rMnR2IVizv6G [sage]   投稿日:2014/10/06 14:03:08  ID:9QSrJtH6.net(2)
しまったwwww
保存しておくやつ書き込んでしまったwww

夜については予定
今の状態だとあんまり食べれないと思う

夜の測定はコピペして数字まだいじってないので未定
51.0だと確かに嬉しいけどwww

515
461 ◆rMnR2IVizv6G [sage]   投稿日:2014/10/08 16:16:52  ID:Lw7dFdSb.net
一昨日の測定
51.2
予定は未定www

昨日朝の測定
50.6

食事
豆乳スムージー
唐揚げ
水炊き

昨夜の測定
51.0

今朝の測定
49.2

よしきた!!!

516
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 23:04:25  ID:q3KC2ay2.net

517
461 ◆rMnR2IVizv6G [sage]   投稿日:2014/10/09 02:11:03  ID:KLQeULFl.net
食事
豆乳スムージー
ササミレタスアボカドサラダ
水炊き

夜の測定
49.9
(*゚Д゚)(*。_。)ウンウン

最近ストレッチ出来てなくて体バキバキですわ…

518
461 ◆rMnR2IVizv6G []   投稿日:2014/10/10 00:33:06  ID:XlnqSSBm.net
朝の測定
49.2

食事
豆乳スムージー
水炊き

夜の測定
49.8

明日からストレッチ再開!

519
461 ◆rMnR2IVizv6G []   投稿日:2014/10/11 02:02:27  ID:qwS6HnBA.net
朝の測定
49.0
よしよし!!

食事
ケンタッキー
ポテト
ビスケット
食べちゃった…

夜の測定
50.2
oh...

運動
ストレッチ1時間

明日あさってお休みワッショイ!
サイクリング行ってきます!

520
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 09:51:43  ID:xsWIR4So.net
1年で14キロ痩せてからダイエットやったりやらなかったりだったが、
ぶよぶよの体を見てやることに決めた
74キロ→60→58

朝10分ジョギング
食事
ご飯+納豆
魚のスープ+豆腐
サラダ
豆乳+グレープフルーツジュース

1週間で一気に2キロちょっと痩せてしまい
どうにか2キロに抑えた

目標あと38キロに向けて頑張ります。
明日はとりあえず何でも食べ放題

521
461 ◆rMnR2IVizv6G []   投稿日:2014/10/11 22:32:22  ID:tGNB2adu.net
朝の測定
49.4
oh...

食事
水炊き
さんま

夜の測定
50.0

運動
ストレッチ1時間

んー……
食べ過ぎいくないねw

522
461 ◆rMnR2IVizv6G []   投稿日:2014/10/12 11:21:46  ID:tRMxE8gc.net
>511
女性??


49.4
今日はお出かけの日&夕飯はフレンチ
さて…夜どうなるものか(笑)

昼間はできるだけ買い物で歩き回りたいと思います

523
461 ◆rMnR2IVizv6G []   投稿日:2014/10/13 22:45:35  ID:mx8KtpOD.net
夜の測定
50.5

朝の測定
49.7

食事
きのこ鍋

夜の測定
50.2

運動
ストレッチ1時間

朝昼抜いてみまんた
コメント1件

524
461 ◆rMnR2IVizv6G []   投稿日:2014/10/15 00:22:09  ID:YVuJ7LME.net
朝の測定
49.5

食事
唐揚げ弁当ご飯抜き
もつ鍋

夜の測定
50.0

運動
ストレッチ1時間

最近意志が弱い…
まだまだ脂肪脳

525
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 18:07:44  ID:xLGmQec2.net
炭水化物抜いて油食ってりゃ世話無いわ〜…

526
461 ◆rMnR2IVizv6G []   投稿日:2014/10/16 06:14:48  ID:jJg0eXTS.net
おはようございます

昨日朝の測定
49.3

食事
焼肉弁当ご飯なし
水炊き

昨夜の測定
49.9

運動
ストレッチ1時間

527
461 ◆rMnR2IVizv6G []   投稿日:2014/10/17 02:00:50  ID:I6MSXBGB.net(2)
おはようございます

昨日朝の測定
49.0
おっ!!!おっ!!
おちた!!

食事
野菜炒め定食(ごはんなし)
水炊き

昨夜の測定
49.6

運動
ストレッチ1時間

48kg台目前!!!

528
461 ◆rMnR2IVizv6G []   投稿日:2014/10/17 02:03:05  ID:I6MSXBGB.net(2)
あ、今朝のやつコピペして文章直すの忘れてたwwwww

昨日と書いてあるのは全部本日の分です。
まぁ日付変わってるので16日の分ですが!!

明日は友人のウエディングパーティーなので食べすぎること必至www

529
461 ◆rMnR2IVizv6G []   投稿日:2014/10/18 01:21:15  ID:yxZmd6DL.net
おはようございます

朝の測定
49.0
48kg台行かなかった…残念

食事
ホテルのレストランでディナー

昨夜の測定
50.2

運動
ストレッチ1時間

あちゃーwwwww
明日明後日はお休みなので酵素ファスティングしてみます
酵素は気休めって知ってる(´;ω;`)

530
461 ◆rMnR2IVizv6G []   投稿日:2014/10/19 04:37:31  ID:K/TjjrKX.net
朝の測定
49.5
おっ!!!おっ!!
おちた!!

食事
酵素ドリンク

昨夜の測定
49.1

運動
ストレッチ2時間

明日には48キロ代になりますように!

531
461 ◆rMnR2IVizv6G []   投稿日:2014/10/19 23:48:38  ID:Ys5b06uE.net
朝の測定
48.8
おっ!!!おっ!!おっ!!

食事
酵素ドリンク

昨夜の測定
48.5

運動
ストレッチ2時間

思ってたより減ってないけど48kg代の数字見れてよかった!!
たとえ戻ったとしてもモチベアップしました

532
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/20 21:01:52  ID:hauk84ec.net
>460ちゃん

体脂肪率ちゃんと測っとき。

体脂肪率20%割り出したら(多分そろそろ)
ボディメイクのアウトライン考えないとヤバいよ。

533
461 ◆rMnR2IVizv6G []   投稿日:2014/10/21 08:22:15  ID:MkfvmXn6.net
>523
見てくれてる方がいらしてすごく嬉しいです!!

体脂肪率も書き出した方がいいですね
ありがとうございます!


朝の測定
48.3 kg 23.5%
おほっ!!!

食事
鮭弁当
きのこ鍋

夜の測定
49.5 24%

運動
ストレッチ1時間

おー!!!なんかファスティングの効果あり!ですかね!!

534
461 ◆rMnR2IVizv6G []   投稿日:2014/10/22 19:52:21  ID:EflLrWxn.net
昨日の朝の測定
48.9 kg 23.8%
おほっ!!!

食事
焼肉弁当(ごはんなし)
きのこ鍋

昨夜の測定
49.6 24.3%

運動
ストレッチ1時間


今朝の測定
49.0 24.0%

食事
パスタ(同僚とランチ)
蒸し鶏サラダ
湯豆腐

夜の測定
49.6 25%

運動なし

今日は早く寝るよっ!!

535
461 ◆rMnR2IVizv6G []   投稿日:2014/10/25 01:29:39  ID:UQ5awduA.net
木曜日
朝の測定
49.0 kg 24.2%

食事
チキン竜田弁当(ごはんなし)
水炊き

夜の測定
49.4 24.5%

運動
ストレッチ1時間


金曜日
今朝の測定
48.8 24.0%

食事
蒸し鶏サラダ
湯豆腐
ハンバーグ

夜の測定
49.3 24.8%

運動ストレッチ1時間
明日は友人とビュッフェ……www

536
461 ◆rMnR2IVizv6G []   投稿日:2014/10/26 11:04:05  ID:nVzdG3aS.net
土曜日
朝の測定
48.7 24.1%

食事
昼イタリアンビュッフェ

夜の測定
49.8 25.1%
ちょwww


運動ストレッチ1時間
日曜日は酵素ファスティング

537
461 ◆rMnR2IVizv6G []   投稿日:2014/10/27 04:51:16  ID:Kvm8VINf.net
書き忘れてた上に変な時間に目覚めてしまった

日曜日
朝の測定
49.0 25.0%

食事
酵素ドリンク

夜の測定
48.4 24.9%

運動ストレッチ1時間

538
461 ◆rMnR2IVizv6G []   投稿日:2014/10/28 21:41:37  ID:jHZvDP7P.net
月曜日
朝の測定
48.0 24.5%

食事
鮭弁当(ご飯なし)
水炊き

夜の測定
48.8 25.1%

運動なし


火曜日
朝の測定
48.2 24.6%

食事
焼肉弁当(ごはんなし)
鶏肉照り焼き
鶏ムネアボカドレタスのサラダ

夜の測定
48.7 24.8%

運動ストレッチ1時間

ゆるゆる落ちております!!

539
461 ◆rMnR2IVizv6G []   投稿日:2014/11/01 10:27:28  ID:UF16n2pl.net
1ヶ月出張になり報告ができないのでまた今月末に戻ってきます!

それまで気を引き締めて頑張ります。
1ヶ月で2kg落ちてるといいな…

540
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/01 11:09:39  ID:nuLyQI8i.net
気を付けていってらっしゃい!

541
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/11/04 13:04:36  ID:7b7pt4RW.net
あげ

542
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/06 08:05:23  ID:+zjP2ODb.net
保守

543
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/11/06 12:32:57  ID:VcMcd+Vx.net
保守って下げたままでできんの?

544
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/07 00:17:54  ID:3Ybf7rCg.net
できるよ

545
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/08 00:01:22  ID:prfbgB7f.net

546
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/08 00:52:17  ID:+i0tyD4R.net
この板は回転遅いから保守は3ヵ月にいっぺんくらいで十分

547
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/11/08 00:52:53  ID:godth5JK.net
保守あげ

548
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/11 00:07:11  ID:0m7tlgWo.net
保守

549
名無しさん@お腹いっぱい。[保守]   投稿日:2014/11/11 00:10:05  ID:5nDondRV.net
さらに保守

550
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/11 11:06:10  ID:48hzCbFa.net
そして保守

551
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/14 00:37:54  ID:qif/MRoe.net
保守

552
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/20 11:30:01  ID:mFnDP6Kn.net
保守

553
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/26 09:31:02  ID:3mHYe2AU.net
保守

554
461 ◆rMnR2IVizv6G []   投稿日:2014/12/01 01:36:20  ID:HurPuhoG.net
お久しぶりです!かえってきました!
私は元気です!
あちらの食事が合わなくて帰ってきたら和食が恋しくて一人で料亭行ってきましたwww寂しいwww

本日先程の体重
46.8kg
体脂肪率
23.1%

ふぉー!!!!!
日本の食事が美味しすぎて太りそうですけど頑張ります。
保守ありがとうございます!
めちゃめちゃうれしい///

555
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/01 01:39:48  ID:ABv1jl9z.net
たいしぼうりつ相変わらずの肥満だけど
キキは元気です

556
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/01 07:56:35  ID:wAPSJ4oq.net
>545
お帰りなさい!
どちらまで行っていらっしゃったんですか?
まあどこに行っても、和食が一番って思いますよね!

体重管理も順調ですね〜
応援してますよ!
コメント1件

557
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/01/23 11:47:40  ID:iURh9Y8k.net
あれ?w

558
461[sage]   投稿日:2015/01/23 23:46:28  ID:XjNHX0Ga.net
逃げてない!逃げてないぞー!!
それが、帰国報告してすぐ携帯紛失してトリ失念してしまったのであぶりだすのに時間かかってます
しばしお待ちを!!!
一応本人だけどトリないし信用できなかったらそれでもいいです…(´;ω;`)

お正月太りで3kg増えましたけど、戻りました
今46.2kgです…
お餅って怖いですね

559
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/01/24 08:51:12  ID:9f5O7kjz.net
応援☆ゅ
コメント1件

560
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/01/27 00:04:09  ID:Goa5ge8o.net
順調に減ってるね!

561
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/01/27 15:57:04  ID:i7m7n0ld.net
なんだ、その態度は
お前なんか落ちまくれ
コメント1件

562
461[sage]   投稿日:2015/01/28 01:28:04  ID:49IniP9F.net
わお!応援されるの嬉しいですね!!
前回どこの国行ってきたの?って質問の回答してなかったのですがパクチーの国に行っておりましたよ

今更ながらトリなしでもいいですかね?www
あと、減りがイマイチなので月一くらいの報告にさせてくださいー
だいぶ減りにくくなって似た様子

本日
46.1kg 22.3%
最近お米が美味しくて糖質が制限されません…甘えが出てきた模様

563
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/01/28 22:07:26  ID:l6Xuw0YN.net
お?帰ってきたのか。
なんでも良いから続けろ、減っても減らなくても続けろ。
絶対消えないって言ったんだから続けろ。
必ず結果は出てくるからな。

564
461[sage]   投稿日:2015/01/29 03:53:52  ID:A3n0E0uf.net
ありがとうございます!
大丈夫、続ける!
絶対43kgなってやるんだ!負けないぞ!
おー!
あと3kg!4月までには達成できるかな

1ヶ月に1回って言ったけど計れるときに計ります
減り具合がよろしくないのもそうだけど今年入ってから日本を転々とする辞令が多発なもんでw
来週火曜までホテル住まいなので家に帰ったら計ります

外食で糖質抜くのって中々難しいですね。
ストレッチは毎日一時間欠かさずやります

565
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/01/29 13:59:59  ID:qYXh6ftt.net
がんばれ!4月までに4kgなら出来るよ
私もあなたを励みに頑張る!
今日は昼休みに20分ウォーキングしてきたよ私も4月までに4kg落とすの頑張る

566
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/01/29 18:44:15  ID:qq44AbgG.net
4圓犬磴覆3圓任靴燭佑垢い泙擦

567
461[sage]   投稿日:2015/02/05 00:58:54  ID:rY32O4/F.net
>556
わお!
お互い頑張りましょ!!!!!


本日46kgジャスト
なかなか減りませんね…
ぶら下がり健康器ポチりました!
膝が弱いので上半身から鍛えてみます
懸垂がんばります

568
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/02/07 02:00:55  ID:NjTNNZX6.net
157cmで46kgならもう太っては見えないんじゃないの?
まだ自分では納得してない感じ?

569
461[sage]   投稿日:2015/02/10 06:31:05  ID:ygYqF9V6.net
>559
筋肉あれば46kgでも締まって見えるのかもしれないのですが
膝弱くて下半身の運動ドクターストップかかってるのでたるたるです…
ぶら下がり健康器が到着したので上半身だけでも筋肉つけます!!!

本日46.2kg…は?^ ^
あと3キロ難しすぎて凹んでます
ぶら下がり健康器にぶらんぶらんして全身伸ばされる感じが心地いいです
懸垂は棒に頭さえ届きません
流石たるんたるんの二の腕ですね
毎日は家に居ないので無理ですが帰った日はできる限り頑張ります!

570
461[sage]   投稿日:2015/02/24 03:35:24  ID:MRuY1H6J.net
ぶら下がり健康器まだ三回くらいしか使えてないという・・・
本日45.9kg
落ち方が緩やか過ぎてめげそうです(泣)
今週は出張なしなので毎日ぶら下がってみます!

571
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/02/24 12:15:46  ID:5GUcjIvG.net
>561
応援保守

572
461[sage]   投稿日:2015/03/06 04:56:56  ID:H0+JC+4r.net
保守!ありがたい!嬉しい!

46.2kgひぇー。
懸垂0回
体脂肪率23.1%

懸垂全然上がりませんwww
挑戦するけど回数的には未だに0回です…。
減らないしんどいー!

573
461[sage]   投稿日:2015/03/19 05:48:22  ID:/sE2xQh6.net
お久しぶりです。
ご無沙汰してしまってごめんなさい。

45.8kg
22.3%

一応順調には行ってます!
あと3キロ!
実は結婚することになりまして、結婚式までにあと3キロ何が何でも痩せてやります!

574
461[sage]   投稿日:2015/04/23 15:54:40  ID:BHoRVL5K.net
ご無沙汰してます!
しばらく家帰れてないので体重計れてないです…。
5月に帰れるのでまたその時に報告します!!

575
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/04/26 01:17:02  ID:+1wzpg9f.net
ダイエットを成功させる1番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで10キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ!
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう!

このサイトが参考になると思います。

あの芸能人や有名人が行っているダイエット法!!
http://geinou11.web.fc2.com/

人気で話題のダイエット法!
http://wadaidiet.web.fc2.com/

日本人に1番効果がある低炭水化物ダイエット!
内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、
スリムで健康な体になる脂肪燃焼ダイエット情報!!
http://shiboudietto1.web.fc2.com/

あの食べ物や飲み物でのダイエットって、本当に効果があるの?
http://fooddiet.web.fc2.com/

綺麗でスリムな体に!骨盤ダイエットの正しい方法!
http://kotubandietto.web.fc2.com/

足やせダイエットの正しい方法!
http://ashiyasedietto1.web.fc2.com/

綺麗に小顔になる顔やせダイエット情報!
http://kogao110.web.fc2.com/

内臓の働きを高め、代謝をアップし、
無理なく健康的に痩せるヨガダイエット!
http://yoga12.web.fc2.com/

30歳から人は老化していくもの、若さを保つアンチエイジング情報!
http://antiaging12.web.fc2.com/

週に10分でOK!加圧トレーニングでアンチエイジング情報!
http://kaathu2.web.fc2.com/

外見はもちろん内面から綺麗で健康になれる。
リセットダイエット、デトックスダイエット情報!
http://detoxdietto1.web.fc2.com/

トマトのリコピンパワーで健康的でスリムな体に・・・
美肌、便秘解消にも効果ありのトマトダイエット!
http://tomatodietto1.web.fc2.com/

これであなたも美魔女になれる!売れ筋ダイエット美容アイテム!
http://bimajo1.web.fc2.com/

576
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/06/06 00:39:23  ID:1kcvWYNu.net
保守

577
461[sage]   投稿日:2015/08/20 22:33:30  ID:vSO8z2vI.net
報告してなくてごめんなさい!
ちゃんと続けてますよ!
もう8月ですね。
皆様熱中症やら熱射病やら大丈夫でしょうか?
私は今
43kg
体脂肪率21%
を7月からキープしております!!
目標達成です!
ただ、死ぬまでこの体重と体型をキープできて初めてダイエットの成功だと思うので老後も今のままの体型でいれるように頑張ります!!!
筋トレガッツリしてるので筋肉増えてくれると嬉しいな!!
まだスレは卒業しないよ!またくるよ!

578
5キロ痩せたいならここ![]   投稿日:2015/10/10 23:55:42  ID:ugpb5Un5.net
5キロ痩せたい人チェックするページ!。

セレブも芸能人も取り入れたダイエットならモチベーションもめっちゃ上がります!。
http://dietkosoranking.seesaa.net/

579
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/12 07:10:01  ID:PLWNHgCB.net
今からなら月4kgか…可能なのかなぁ

580
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/12/29 17:28:29  ID:xpVIn+ww.net
月1キロから始めようかなぁ。。

581
baku[]   投稿日:2016/01/06 18:30:05  ID:kklg9R5s.net
運動+ダイエットサプリの併用で効果アリ! 
http://bakuriki.blog12.fc2.com/

582
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2016/03/08 02:06:44  ID:O57wV7jf.net
スタンプファクトリーで稼ぐ
http://goo.gl/MzEwma

583
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/03/09 15:13:11  ID:d4D8PyUE.net

584
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2016/04/19 03:18:54  ID:1mF/BqPT.net
40代座席格差事件情報報道内容そていFX博奕「ニューヨークソルトレイク」センター50代野村光金しゅっちょおしょくじけん
https://www.youtube.com/watch?v=jET485MS1Vw宇ドナルド)マック張内戦中華
40代座席格差事件情報報道内容ディズニーちゃくふく春分解雇FXさんどりしゅっちょう[ノートンヘルシア緑茶]
https://www.youtube.com/watch?v=oMbYLIPZQ6c講演会自主責任
40代座席格差事件情報報道内容自供グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン(シュッ)しょうきょ家賃滞納決算トラファルガーしたらば銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂個人ニュー酢駅員サービス不足ホテルバイトワインスーパーパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン義援金とうせん京都マネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフ経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロスディレクタークビ30代投稿ネタ不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース)井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証池上横浜ポセイドンニュース外国人秋葉原情報(ブフランス札幌羽田西村ソフトバンクスーパーアドバイザー退会処分披露宴決済ビジネス)

585
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2016/07/25 03:23:15  ID:5ZBsy7nX.net
リバウンドしたくないよね〜

効果的に痩せたい

答えはこちら↓↓↓
http://yaserugokuidesu.seesaa.net/
更新情報
・スレッド一覧ページで過去ログのタイトル検索・一覧表示ができるようになりました(2016/1/20)
NGワード登録
登録する
スレッド内検索

ダイエット板 タイトル検索

このスレッドが人気です(実況系)
激レアさんを連れてきた。★4 (617)テレ朝実況
THE NEWS α (583)フジ実況
月曜から夜ふかし★1 (503)NTV実況
しゃべくり007SP★7 (918)NTV実況
もしかしてズレてる?【藤井リナが3年ぶりにTV登場!▼愛内里菜改名&爆弾告白】★2 (896)フジ実況
AI−TV (586)フジ実況
NEWS ZERO 3 (279)NTV実況
クローズアップ現代+「中国 再エネが日本を飲み込む!?」 (749)NHK実況
このスレッドが人気です(ニュース系)
【北海道・松前町】北朝鮮船に「第854部隊」 島は荒らされ放題 「金目のもの全部ない!」 食べ残しのホッケをとった跡 生活の跡も…★2 (983)ニュー速+
【北海道・松前町】北朝鮮船に「第854部隊」 島は荒らされ放題 「金目のもの全部ない!」 食べ残しのホッケをとった跡 生活の跡も… (1001)ニュー速+
【相撲】日馬富士、起訴猶予へ…モンゴル力士軍団の闇、ビール瓶より危険だった凶器★2 (924)音楽・芸能ニュース
【大相撲】<日馬富士の長女にイジメ>横野リポーターが涙 ネット「泣きたいのは貴ノ岩」 (651)音楽・芸能ニュース
【北朝鮮情勢】菅官房長官 「邦人の安全に影響ない」「韓国への渡航や退避の危険情報出す状況ではない」★2 (965)ニュー速+
【柔道】「もう悪人でいい」内柴正人、フジテレビ独占インタビュー 「被害女性とは合意」主張は曲げず (1001)音楽・芸能ニュース
【社会】「土地は捨てられるのか」 鳥取県の男性、国を相手に実験的訴訟 島根・安来市 (797)ニュー速+
【相撲】日馬富士、起訴猶予へ…モンゴル力士軍団の闇、ビール瓶より危険だった凶器 (1001)音楽・芸能ニュース
ダイエット板の人気スレ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart202 (470)
☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ127★★ (496)
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】6 (478)
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part14 (290)
週刊ポスト9/22号 糖質制限ブームで糖尿病が増えていた 米ハーバード大学の衝撃データ 2 (447)
あすけん 17日目 (360)
体重別スレッド60〜69kg台 3kg 目 (792)
【水泳】プールで痩せる!第97のコース (877)
ドカ食いしたことを反省するスレpart96 (1001)
体重別スレッド 70kg〜89kg  part17 (186)
【今日も】 ジョギング@ 44 JOG 【ジョグ日和】 (306)
【脚やせ】ふくらはぎ太もも27【足総合】 (923)
【レコ・ダイ】 今日何食べた? 【記録】 part10 [無断転載禁止]©2ch.net (926)
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット26 (177)
エアロバイク 55台目 (579)
サラダチキンダイエット Part.7 (352)
とにかく走れば100%痩せるのになぜ走らないのか?【7週目】 (799)
ウォーキング&ジョギング ダイエット98周目 (953)
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.8【内臓脂肪】 (371)
【PMS】生理とダイエット22【ドカ食い衝動】 (568)
飲み物だけで断食総合part2 (238)
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part14 (110)
深夜の食事、又は夜食をやめて、空腹で寝るダイエット (128)
【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】その4 (882)
一日一食【1日1食】 3 (628)
パンは太る Part.12 (516)
このサイトについて
このサイトは2ちゃんねるからデータを取得し、表示するサービスです。
画像のインライン表示機能について
画像のURLの後ろにある[画像をインライン表示]をクリックすると、URLの下に表示します。
表示される画像は横幅100pxに縮小されていて、クリックすると原寸で表示します。
このサイトの特徴
1)スレッド内検索ができます
2)レス(「>>1」など)のポップアップができます
3)不適切な言葉を含む投稿を表示しません
4)ページ内で画像を直接表示できます
5)2ch他スレッドへのリンクはタイトル・板名つきでリンクします
6)すっきりとしたデザインで表示します
7)最新スレや前スレをチェック・一覧表示します
8)NGワード機能の搭載でイヤな言葉が目に入りません
9)荒らしを自動チェックします
10)スレッド内・同一IDの書き込みだけ表示できます
11)レスの返事をレスされた発言の下に表示する「まとめビュー」が利用できます
12)シリーズ化したスレッドの一覧を表示します
13)最新のスレッドがある場合はお知らせします
削除について
こちらをご覧ください
機能要望について
現在機能要望受付中です。
問い合わせについて
こちらのページからどうぞ
広告


首都圏の方、ソフトバンク光オススメですよ


このサイトは2ch.scからデータを取得・表示しています。削除などについてはこちらをご覧ください。 アクセスモード:差分取得 - 新着書き込みなし(304)