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チラシの裏 46枚目@ダイエット板 (1009)
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チラシの裏 84枚目@ダイエット板 (116) スレ作成日時:2017/11/11 01:22:51
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1
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/13 21:12:09  ID:ixqPg5y+


2
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/13 23:01:47  ID:0xMrUik3
2

3
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/13 23:32:55  ID:eO9CYEMv
「チラシの裏」とは?

「ここはお前の日記帳じゃないんだ、チラシの裏にでも書いてろ、な?」が原文。

2chが発祥。掲示板に書く必要の無い、空気の読めない独り善がりな書き込みなどに対して使われる。

さらに略して「チラ裏」とも。


      r;ァ'N;:::::::::::::,ィ/      >::::::::::ヽ
.      〃  ヽル1'´        ∠:::::::::::::::::i
       i′  ___, - ,. = -一   ̄l:::::::::::::::l
.      ! , -==、´r'          l::::::/,ニ.ヽ
      l        _,, -‐''二ゝ  l::::l f゛ヽ |、 ここはお前の日記帳じゃねえんだ
        レー-- 、ヽヾニ-ァ,ニ;=、_   !:::l ) } ト
       ヾ¨'7"ry、`   ー゛='ニ,,,`    }::ヽ(ノ  チラシの裏にでも書いてろ
:ーゝヽ、     !´ " ̄ 'l,;;;;,,,.、       ,i:::::::ミ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ト、 r'_{   __)`ニゝ、  ,,iリ::::::::ミ
::::::::::::::::::::Vi/l:::V'´;ッ`ニ´ー-ッ-,、:::::`"::::::::::::::;゛ ,  な!
:::::::::::::::::::::::::N. ゛、::::ヾ,.`二ニ´∠,,.i::::::::::::::::::::///
:::::::::::::::::::::::::::::l ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/ /
::::::::::::::::::::::::::::::! :|.\;::::::::::::::::::::::::::::::/ /

4
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/14 05:59:10  ID:rIZQHF5A
前スレ 979
979 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2014/02/13(木) 19:21:57.23 ID:NZ4ZIXWk

体重の報告とかは、ブログでやれ

だから脂肪脳は、と言われるんだよ!! バーカ、バーカ、デーブ!しね!

5
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/14 16:54:23  ID:dgYzvrrd
>1
そんなにあるのかー!と思った人のこと

TBSの加藤シルビアアナウンサー
身長164センチ 体重60キロ
ウエスト75センチ ヒップ99センチ

6
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/14 19:02:10  ID:G6RumhWn
>1

20キロ落としたら二重になった

7
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/15 09:37:16  ID:D1GXXXw/
>1乙です

健康診断で去年と体重もウエストも変化がなかった…
駅まで歩いたり8月からトレーシー1月から踏み台昇降初めてみたりしたのに
ここまで変化ないとちょっと落ち込む
いやちょっとは引き締まってきたと思うんだけどさー
数値も改善してBからAに変わった項目も多く健康体なんだけども

最近お腹いっぱいでももっと詰め込むようになってきてやばい
別に食べたいわけじゃないのに満足しない…

8
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/15 13:01:23  ID:Wsrvc+PX
>1おつ

風邪で食べられずに寝込んでるにもかかわらず
400gしか減ってないってどういうことだ
寝込んで食べずに400gだったら
普通に食ったらそりゃ体重も増えるわ
クソデブは食うなってことだな

9
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/15 14:36:38  ID:EFg5IaCf
高カロリーの物見るとイライラする。カロリーハーフじゃない生クリーム見て食べなきゃいいのに焼いてあったケーキにのせて食べて吐いた。摂食障害はほんと治らないしクズ。治った!と思って気を抜いたらコレだ


10
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/15 16:58:50  ID:Cgc+M2Oy
チラ裏とは言え何書いてもいいわけじゃないぞ
他人を不快にする汚い話はメンヘラ板でしろ

汚いんだよ!!
コメント1件

11
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/15 17:08:04  ID:wSbjhhcY(2)
>10
私もそう思ったわ〜

摂食障害とか、過食嘔吐はナイーブな問題だからここに書いてもねーって感じ。

ま、今始まった議論でも無いけど。
好かれないよね過食嘔吐

12
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/15 18:02:40  ID:43AQ0nmH
クズって言いながら許して貰えるだろうって甘えが垣間見える
じゃなきゃこんなところに書かないだろ
そういう甘えが自分を過食嘔吐に追い込んだんじゃないの

13
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/15 18:33:02  ID:wSbjhhcY(2)
まあ甘えがあるから太ったんでしょ、ここのみんな。
9割のデブの原因は我慢が足りなかった事でしょ。
ストレスでーとか理由つけてさ。
私は産後、育児を理由に動かなかったのが原因だな

14
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/15 19:43:58  ID:X11NxoP/
チラ裏は何書いてもいいんじゃない?
コメント1件

15
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/15 19:56:58  ID:WFuYCxH5
>14
だめに決まってんでしょ。汚い話をまた書かれたらあなたのせい

16
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/15 23:18:09  ID:gWSUxVXw
代謝が下がりすぎてる。おかげで食べたらすぐ増えるようになってしまって、逆に全然食べてなくても全く減らなくなった。

明日は久しぶりにご飯とお肉を食べよう!
そして体重が増えたところでまた徐々に減らしてゆくっていうのをやってみる。
鶏胸肉が安いから買ってこよう!

17
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/16 07:07:11  ID:aJCP84xM
ダイエット始めてまだ数ヵ月だけど、やっぱウォーキングは最強すぎるな
聴きたいアルバムも山ほどあるし、毎日同じコースでも本当に飽きない。糞田舎だから誰もいない山ん中歩いてるけど景色が綺麗で気持ちいい。初めて田舎に住んでてよかったと思った
週をおう毎に大腿筋が鍛えられるのが実感できて歩くのがより楽に、より速いペースで歩くことができるのが嬉しい

ウォーキングの個人的まとめ
・節々の負担が少ない
・大腿筋という最大の筋肉を鍛えられる(代謝を上げやすい)
・忙しい運動ではないので音楽・景色を十二分に楽しめる
・ペースのコントロールが簡単だからその日の体調によってキツくしたり楽にしたりしやすい。なので継続しやすい。つーかウォーキング続かない人は他の何をやっても続かないと思う
始めるにあたってかかる出費はぶっちぎりで最小(シューズとかこだわる人はいるが、歩くだけならサンダルでも草履でも可。いっそ裸足でもありだと思う。ブランド物より安くても自分に合った歩きやすい靴がベストだと思うがここは賛否両論だろう)


唯一の欠点はカロリー消費の時間効率が悪いこと
多趣味の人とか急いで痩せたい人には向かないだろうね
俺は趣味が少なくて時間を持て余してたからぴったしだった

チラ裏

18
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/16 09:17:50  ID:VUYAfTZa
3日ぶりに一時間スロジョグしてきた〜 一年使ったしまむらシューズそろそろ変えねば…そして砂糖まみれの菓子パンを父に持たせ出勤させることに成功した。食べたい誘惑を断つとスッキリするな。

19
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/16 10:04:45  ID:mr3OoozJ
父を病気にさせるつもりか
自分勝手だな

20
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/16 12:25:57  ID:w1lf0RlY
ああー誘惑に負けて早生キャベツに新じゃがに新たまねぎ買っちまったよー
キャベツやわらかいウマイ
じゃがいもホクホクウマイ
たまねぎ甘くてウマイーーーー
幸せ…

21
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/16 12:40:08  ID:eGZkqZ6g
ビチク53歳爺は一日一食


ビチクはキャベツの千切りが主食

オカズは魚の缶詰

そしてたまの贅沢で目玉焼き追加

ビチクは魚の旨みがタマラナイ爺

22
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/16 12:42:16  ID:lSv3a5C2
誘惑に負けてトリュフチョコ3つ食べてしまった…
まだあるけどもう絶対食べない!!!

23
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/16 15:28:41  ID:3RuLCQWA
遅かれ速かれ食べちゃうんだから食べちゃえば?

24
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/16 17:16:17  ID:SRBwondp
雪かきダイエット最強…汗だくだし筋肉痛だし…このペースで降られると腰にくるわ

25
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 10:31:55  ID:s3E/1Dv7
ルイボスティー、ノンカフェインで飲みやすいと聞いて香り好きな奴買ってきて飲んだら相当お通じ良くなってる。なんぞこれ
ハーブティーとかも好きだし、せっかくだしこだわってまた買ってみよう

26
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 15:55:47  ID:GJMCQtWl
BMI痩せの領域に突入した
周囲の人のBMIがどう多く見積もっても19、18ばかりだと思う
なんでおばさん、おばあさんがスリムなのか…
出身地は巨デブが多いから不思議でならない
おじさんはデブ多いけどおじいさんはスリムなんだよなぁ
コメント1件

27
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 16:17:58  ID:fV9mDiiA(2)
>26
沖縄から東京に越して来た・・・などですか?
東京は痩せてる人が多いように思います

28
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 16:30:23  ID:+KThiLO4
ソースはすぐに出せないんだけど、今の日本人の平均摂取カロリーは
戦後の食糧難の時より少ないというデータを見た
ストイックだよねえ日本人

29
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 16:52:46  ID:MDbH4Ocu
ここ一ヶ月腹がよく減って仕方ない、快便で調子良すぎる
このままでは体重が増えてシマウマ

30
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 18:59:59  ID:92MPh47k
どうしても空腹が我慢出来なくてダイエットクッキーとかダイエットビスケット見たいなのを食べてしまう
完全に甘えだ我慢せねば…

31
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 19:35:01  ID:fV9mDiiA(2)
かといって我慢しすぎてストレスもよくないしね
コメント1件

32
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/17 19:41:34  ID:THsiVm2Q
>31
お前うざいよ

33
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/17 20:53:34  ID:RI9jWLkl
もうすぐ標準体重で自分じゃちょっと痩せてきたなヨシヨシと思ってたけど
今日よそ見しながら走ってきたくそガキにぶつかられ
凄い後ろから小声で「いてーなデブ」と言われたw
ごめんよくそガキあたしは耳だけはいいんだよ
と言うかあんたの一言でまだまだだなと思い知ったわ
ありがとなくそガキ

34
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/18 01:36:39  ID:fEWbchsT
どうしてこうも減らないんだよクソおおお!

35
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/18 02:43:45  ID:/yy4CG9N
一日で1.5kgも増加したが心当たり無い

36
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/18 07:03:01  ID:Ohzn6PWr
毎日のステッパーや筋トレのおかげで、連日の雪かきやら雪道徒歩通勤しても筋肉痛にならん。ヒーヒー言ってる同僚みてザマミロ気分

37
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/18 08:30:38  ID:KRWeDm/6
そうだねー
エアロバイク、ステッパー、筋トレ、ダンスエクササイズやってるけど
一年経ったくらいから雪かきが異様に楽になったのを実感

運動する前の雪かきは脳内で軍隊の訓練ってことになってて
脳内鬼軍曹に「サー!イエッサー!」なんて返事しながら必死にやってたのに
今じゃ自分が脳内鬼軍曹に昇格した

38
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/18 09:22:55  ID:rOnCAuK5
ジョギングで若々しくなったつもりだったけど、まだ老けてみえるのかぐぬぬ

39
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/18 09:40:45  ID:Ug9FjuWD
運動もして食事も少な目にして間食の誘惑にも耐えきって
良く頑張ったなーという翌日の体重測定で増えてると
本当に気分が落ち込んで、一日酷い気分で過ごすことになる
体重で一喜一憂するのをもうやめたい
これ一生続くのかと思うとげんなりする

40
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/18 12:23:12  ID:R1sWz8yl
玉こんにゃく小鍋一杯食べた。
これは断じてドカ食いではない。
と思っている。

41
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/18 18:03:08  ID:k6J5F/8D
実家暮らしで母のご飯が大好きで
ダイエット中だからと言い聞かせつつ
明日の昼に食べると決めてる…
一人暮らししたら痩せれそう……

42
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/18 18:15:25  ID:ah9TC2zg
マシュマロ()女子の雑誌立ち読みしてみたら気合い入った。
こうはなるまいって。
どんなに可愛くコーディネートしてもデブはデブだし、やっぱり醜い。

43
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/18 23:23:31  ID:e4smUrFR
マシュマロ女子…

マシュマロは軽いんだよッ!マシュマロはな!

44
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/18 23:53:33  ID:eNjiL1Te
フルグラヨーグルトダイエットする
美味いし繊維も乳製品もナッツも摂れるし、ヨーグルト安いしなんだかんだ実績もあるし
問題は昼だな
まかないは持って帰るしかないか
野良犬でもそのへんにいれば食わせてやるのに

45
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/19 00:02:17  ID:QA168HnB
食べるの大好きだとダイエットとか本当苦痛でしかない
ダイエットを楽しめとかいうけどさ、やっぱりほかほかご飯と美味しいおかずをかっこむ快感に代わるものなんてなかなかないよ
そもそも痩せてる人って元来食べることに興味なかったり他に熱中する趣味があったりでもう自分と性質が違いすぎる
食べるの忘れてたとか何その怪奇現象
こっちは夕食食べ終わった瞬間明日の夕飯何にしようかとか考えてる始末なのに

46
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/19 00:40:26  ID:1rpkEzuX
じゃがりこたべてもたー!!!!

47
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/19 00:51:28  ID:mdBKE/7t
食べるの大好きか…ちょっと羨ましい
心の隙間埋める方法が食べる事しかなかったから食べてただけで
実は大して食自体には興味がなかった事に中学ぶりに運動始めて気付いたよ
スーパーに行って目につくものカゴに入れてた頃が懐かしいけど
結局あれって単なる現実逃避だったんだろうな…
動けばお腹は普通に空くけど特に食べたいものがないばかりか
なんかもう食べる事自体がメンドクサイ
カロリーチェックしてる訳じゃないから拒食とは違うと思うんだけど
もしかしてこれも病んでるうちに入るのかな?

48
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/19 02:29:47  ID:kmTM4fUu
なにがうらやましいの?

49
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/19 02:34:36  ID:llE3jQ5W
普段キャベツ派だけど冬は別 白菜ウンマー

50
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/19 10:58:56  ID:pVHVM3r1
量は飲めないけどお酒大好き!
この一杯の為に生きている!

だったんだけど、去年の夏から禁酒したら食べ物が美味しく感じられなくなった
お酒と合わせるからこそ例えおひたしでも料理が美味しい
大好きだった生鮮魚介類、チーズ、肉料理、パスタ
なんだか美味しさが半分以下になってみんな興味が失せてしまった

体調が悪いわけではなく、夜にも運動したいのと
お酒を飲んだ後のお風呂が体に悪い気がして飲まなくなった
逆に以前食べなかったチョコとかお煎餅を日中のエネルギー補給的に食べるようになったけど
それでも体重は落ちているからそれは止める気なしw

ハンバーガーとかサンドイッチとか見ても
ああ、ビールと合わせて食べたら美味しいんだろうなって思うけど
もうお酒を飲む気はないので食べたいと思わない
我慢の必要はなくなったけど、人生における食の楽しみを失った気がする

51
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/19 12:02:05  ID:+BuRHzlK
仕事を休暇すると ついつい気が緩んでしまうな〜
まぁたまにはいいか、たまには体も休めないとね。
仕事を行き始めたら、少しずつ、いつも通りの生活習慣になって
体重も3日間位で戻ってきた

仕事ばかりしていると、今度は逆にコーヒーをのみすぎたり、悪い癖がでてくるんだけど
たまに休んだときに、その悪い癖や習慣が修正されたりする

バランスが大切なんだろうな。

52
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/19 21:49:34  ID:kLcsplXw
食欲に負けてミカン2個食べちゃった
くそーもうちょっとだったのに

53
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/19 23:45:48  ID:ZobZegSs
毎日ほぼ同じ食事メニューに固定されつつある。107カロリーのイギリスパン2枚に卵かアボカドのせるお昼ご飯、夜は温野菜とささみか魚、間食にチョコとか…一回の食事が450以内に収まらないと落ち着かない。

54
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/20 07:41:26  ID:cBGiW1zM
今日からまたダイエット開始。
スタート時60.6キロ、目標56キロ。
一ヶ月で減らします。

55
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/20 07:53:08  ID:BgpuSM1r
あれ、毎日体重毎日書き込む人はもうやめちゃったんだ

56
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/20 08:05:30  ID:kSS/Bx2E
今日パンケーキ食べに行くから楽しみ
せっかく体重減ったけどまあいいか

57
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/20 09:09:54  ID:xnZQ+yGM
昨日の夜はすき焼き

家族は霜降りのお肉にたっぷり卵を絡めてバクバク食べていたけど
私は卵は使わずお肉は50gだけにして、こんにゃくや野菜、キノコ、焼き豆腐などを少々で我慢

でも後でよく考えたら割り下に家族が食べた分のお肉の脂も溶け出していて
その脂が野菜やキノコなんかに絡んでいてかなり高カロリーだったかも・・・

58
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/20 12:18:15  ID:TyPyHB7r
中肉中背って言われたくないなぁって行方不明放送聞いて思った
痩せ型って言われたい

59
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/20 15:32:09  ID:v9CVoAWz
マシュマロ軽いくせしてカロリーすっごい破壊力あるからね気を付けてっ!!

60
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/20 16:12:59  ID:EcAP/kCu
あれ?ベーグル半分でもなんか食べるの大変だからかもういいやってなるな
作るの簡単だし楽しいしベーグル取り入れてみるか!卯の花挟んでもうまいかも
やっぱり食べるの大好きっ好き好きっ

61
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/20 18:27:40  ID:P+TRl3aQ
デブすぎて世間様に顔向けできないよおおお
今年中に25キロ痩せたい

62
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/20 19:20:11  ID:8y0mZKOv
痩せてる時はお菓子もパンも自由に食べられて今思うと幸せだった
動いてたし1日の総摂取カロリーは多すぎなかったんだろうなー
連日夜中に食べ過ぎて動かなくて5ヶ月で8埖世辰
手持ちの服と下着が着れなくなる太りっぷりはヤバイ
10年以上前のジーパンでしのぐ デブサイズ買わない
でもブラは2つ欲しい苦しいはみでる

63
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/21 02:15:04  ID:eXVwtPaP
目標体重目前で怠けてたけど、3週間後に同窓会になったからまた頑張るぜー!

64
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/21 06:05:27  ID:kvcqisLu
早く痩せたい早く痩せたい早く痩せたい
コメント1件

65
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/21 07:00:10  ID:+ahCn7TP
>64
ジャケット

ジャケット

アゴアゴアゴアゴカモーン(^O^)

66
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/21 11:59:37  ID:vD2WtJt0
お菓子やめなきゃ
運動しなきゃ
あ4月までに3キロ痩せる

67
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/21 17:10:09  ID:iPK3zhNr
チラ裏
なんでそんなに筋違いのアレを自信満々に出す?
それは質問の答えじゃねえしアタシはいつもこうしてます♪以外の何者でもねえよ
うざいんだよ 聞いてねえんだよそんなこた 質問スレはおまえたちのローカル鉄板ダイエット理論を披露する場所じゃねえよ
はー参考になりますって言わなきゃいけない質問したやつの身にもなれよ
あれだ、色違い持ってるんですよ的アパレル店員...は違うか...
ちくしょー

68
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/21 19:46:32  ID:HTK3x3o8
エアロバイク購入
モチベ上げて頑張るぞ!

69
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/21 19:49:23  ID:3nRC/eCI
ダイエット中に甘えて暴食しようとする

「ダイエット、ダイエット、ダイエット」と強く念じる

暴食抑止

70
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/21 20:01:38  ID:nAaIdJVM
ダイエット始めて2ヶ月半、じわじわ減ってきてる。
たまのご褒美に、揚げ物や生クリームを使ったお菓子食べると
胃が気持ち悪くなるようになった。
食べてる時は美味しく感じるんだけど。
こってりしたものはもう食べるなってことか。
おかげでダイエット捗りそうだわー。
早く元の体重にもどさねば。

71
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/21 20:16:54  ID:TdwYtWN4
胃が気持ち悪い分かるなー
と言うかあれ?こんな味だったっけ?って首傾げる事が多いね
今ポテチとか食べたらどんな味なんだろ?
今度食べたいと思った時に買ってみよ

72
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/21 20:19:03  ID:o9cGooa3
体重計の置き場所を洗面所から冷蔵庫の横に変えた。
体重減ってたら食べて良し、増えてたら食わないように頑張る。

73
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/21 22:18:26  ID:Dfcj/Flg
くそーはらへったからブロッコリー食う!

74
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/22 00:18:39  ID:3a5/8EEz
腹筋やるといつも尾てい骨のとこの皮が剥ける
ちくしょう

75
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/22 00:40:52  ID:M6wRI9iM
モチベ下がったからひたすらダイエット成功してるブログ読み漁ってた
自分も書いてみたら効果あるだろうか

76
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/22 01:57:24  ID:L0QFBhK5
豆乳豆腐酒粕しょうが
あたりを取り入れて生活リズム直すか

77
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/22 07:30:13  ID:TljRMnB/
−5kgで服もサイズダウンしたのに見た目は全然変わってないみたい
まだ太ってるのか、前が着痩せしてたのかわからん
とりあえず前者だと思ってあと−3kg目指す
それでも変わらなければもう体重なんか度外視してむっきむき目指す

78
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/22 07:36:32  ID:101F/pIt
>74
クランチ(脚上げ腹筋)のほうが下腹には効くよ

79
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/22 07:59:47  ID:T2saPlYd
少しずつピッチを上げながら食生活と運動の改善をすることにした。

朝のストレッチ良いな。

80
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/22 08:06:52  ID:F7pPyUY9
体調が中途半端すぎてどうしていいのかわからん
動きたくないけど、動かなきゃとも思うけど、まだ咳がでるし
そんなことグダグダ考えてるからデブなんだとか
ぐるぐるぐるぐる同じことばかり考えてる
その時間がもったいない
別の事やるなりなんなりしたらいいのに

81
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/22 08:12:14  ID:LYd2LhZn
足にクッション挟んで腹筋するとおしり痛くないよ
体重だけで言うなら太ってない体脂肪率30%超えには
軽い運動+低炭水化物ダイエット最強!ってホントだった
わずか二週間で5%減!
会員の家族なら利用できるジムので計ったから間違いない筈
やたらトイレに行きたくなってたのは脂肪細胞が萎んでたからなのかな?
かたや面白がって付き合ってくれた筋肉質な旦那の体脂肪率はほぼ変わらず
体重変わらないのにお腹の脂肪の減り具合が凄くて久々にウエストにくびれが!
まだ寒いから落とせるだけ落として春になったら本格的ジョギング開始する!

82
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/22 08:49:10  ID:NwohOD0/
ワイ、ダイエット5ヶ月目に突入
体重25キロ減したがいまだクソデブな模様

83
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/22 21:51:44  ID:ZL/LPM/W
今日はみんなで集まってすき焼きした。
めっちゃ食べた。でも、楽しかった。
停滞期で落ち込んでたけど、逆にふっきれた。
明日は体重増えてるだろうけど、理由があるから落ち込まない。
また仕切り直してがんばるぞ

84
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/23 01:26:44  ID:cNIfvR59
2日ほど味の染みたおでん大根を食ったら腹が落ち着いた
味の染みた低カロリー食材、か

85
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/23 10:40:20  ID:p18R7Rj/
太ってる‥ がっかりだ
今日からまた頑張らねば

86
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/23 16:50:24  ID:ECyfomSS
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

87
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/23 18:26:43  ID:f0OvlDFt
食生活変えたらいつの間にか3キロ痩せていた
自分のビフォーアフターの画像作ったらビフォーの自分が顔に肉付きすぎててワロタ
モチベ上がったから筋トレと運動ちゃんとしてあと3キロ痩せる

88
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/23 19:30:45  ID:DXM923VZ
冷凍キャベツやったけど太りもしないし痩せもしなかった。
便秘もなおらず1週間溜め込んだし、体質的にあわなかったのかなあ。
これなら置き換えシェイクのが痩せたわ。
切迫で安静にしてないといけない妊婦だし、置き換えシェイク飲めないから冷凍キャベツにしたんだけどなあ。なんかいいの探さなきゃ。

89
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/23 20:34:11  ID:5ptNjZu+
インフルエンザで1週間寝込んで運動できなかった
でも食欲も無くて体重減った
明日から運動再開して食事量も少しづつ戻していこう

90
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/24 03:14:44  ID:wz+Qgoh+
やべえええリバってる・・・気合い入れ直しすぞ!!!

91
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/24 06:41:36  ID:n6JpP2nb
今年入ってからダイエットさぼってて絶賛リバウンド中で
どうにかしなきゃってダイエット板に来て色々読んで気合い入れ直そうとするんだけど
後ろめたい気持ちがあって前みたいに読み漁る事が出来ない

92
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/24 07:39:01  ID:c9xOlqiP
6卅るようになっても顔はまだ大きい
ここまできたら後は姿勢の問題もあるだろうな
首猫背直さなきゃ

93
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/24 07:57:07  ID:OD62Ygy2
  ↓  ↓  ↓   ↓  ↓  ↓
テスト用

94
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/24 11:02:14  ID:hwzBlmmd
やっぱりビール飲むとがっつり食べてしまう

きいぐかぜぞた

95
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/24 14:20:24  ID:6gtQ9zl+
胃腸の調子が悪いので、朝ご飯の量を減らした。(朝ガッツリ、昼夜軽くって感じを、朝の食べ過ぎている分を、昼と夜に回して、三食を軽くした)
あと、野菜でカサ増しするのをやめた。

胃腸が軽い〜

なんだ、胃腸の調子が悪いのは、ただの食べすぎだったのね…

あと、塩分を減らした。
体が軽くなった。
無駄なものを省いていこうとおもうよ。

96
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/24 15:20:44  ID:OcA7R4jb
だいたいでカロリー計算してたけど
なにげにカロリー計算アプリ入れて計算したら
今まで予想より3割は多く取ってたの判明www
どっかのあれじゃないけどレコーディングって重要なんだな…

97
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/24 15:38:53  ID:MYUagLI6
youtubeで大食いの動画ばっか見てたら
おすすめ動画がそれ系のもんばっかになってしまったw

98
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/24 18:03:49  ID:mcTcvghE
自分も大食いとかホイップクリームとか入れて検索してるww
エッグスンシングスのパンケーキ見てると幸せになるからいつか行くぞー

99
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/24 21:21:42  ID:BJ9PizJb
仲間がいるwww YouTubeでもニコニコでも大食い大盛り動画しかみてないw

100
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/24 22:58:41  ID:hGlSpcdm
二ヶ月で12kg痩せてから一ヶ月近く停滞中
もー挫けそう

101
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/25 01:06:25  ID:MUg1Og60
歯のためにコーラゼロをやめてから食欲爆発が半端じゃない
仕方ないからコーラ飲むわ

102
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/25 06:44:05  ID:H1fyOja1(2)
王道ダイエット始めたらやっぱり緩やかにしか減らなくてイライラする
今までやってた方法は話にならないから頭ではわかってるけどさ

103
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/25 14:34:45  ID:cOAZ6XEn
朝起きて一時間半位ぼーっとする時間をダイエットに活用したい。

104
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/25 16:20:53  ID:GUwprEy4
モチベーションあげようと正直に数字かいたら笑われたんだけど、地味にへこんだ
コメント1件

105
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/25 16:27:14  ID:r0lw2u/c
885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/25(火) 14:08:12.04 ID:GUwprEy4170センチ46キロ
44キロキープしてたんだけど少しゆるんでた
目標43キロ
1ヶ月気合い入れて絞るぞ!
筋肉もつけたい

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/25(火) 14:57:07.12 ID:1aIMzdFY>885
アンガールズ:(;゚ω゚):

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/25(火) 15:09:41.91 ID:qv4o2txr吹いたwww
まぁ、170/43の筋肉なんてアンガールズ程度だろうな

888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/25(火) 16:16:54.64 ID:GUwprEy4ひどいなー
女性です
趣味でマラソンしてるだけだよ

106
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/25 17:12:31  ID:H1fyOja1(2)
>104
お互い頑張ろう、既にめちゃくちゃスタイル良さそうだ

107
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/25 21:25:45  ID:OL63U1O+
今月もデブだった
やっとカロリー計算始めた

108
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/25 21:45:48  ID:IlVpp4y4
1キロ増えてた
うわーショック

109
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/26 01:10:42  ID:XzYs9lpD
年寄りはなんか食べさせれば褒美になると思っていて迷惑
感覚が食糧難だから

110
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/26 01:38:30  ID:BbQFxtgR
思ったように減らなくてイライラ

111
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/26 06:48:08  ID:uv9ArWSe

112
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/26 08:20:40  ID:SgJDEcuB
久しぶりに記録も始めた、やっぱ記録すると意識高まっていいね

113
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/26 12:47:52  ID:wD4oq8kX
私も今日の子供の誕生日会終わったら記録はじめよ…
っていうのがダメなのかw

114
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/26 16:35:00  ID:pRxtpgiN(2)
服着てスタイルいいのと
裸に近い状態でスタイルいいのは別だなあ

115
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/26 16:44:08  ID:lpl+qD5F
強炭酸の炭酸水はかなり満腹度があるな

116
朝太郎[sage]   投稿日:2014/02/26 17:34:54  ID:aSIbd89w
4,5日前からタイガーダイエット始めました。
タイガーダイエットとは玉袋筋太郎の考案した
一日、一食晩御飯だけ食べるダイエットです。

当方は、朝はリンゴと100%ジュース、ヨーグルト。
昼、間食に100%ジュースを飲んでいます。

日記代わりに毎日のモチベーション作りにこのスレを利用させて頂きます。
今日は今から食事です。鍋料理。

まだ体重にそれほど変化はありませんが、少しお腹がへっこんだ感じです。。

117
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/26 18:18:14  ID:kiIOQBrR
しばらく体重維持してるが動かないから減らない
しかも食べる量もっと抑えられるだろお前
動けデブ!食うなデブ!
脂肪溶解クリーム買っちゃった…
効くといいな

118
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/26 19:02:47  ID:6OYLrZlG
なんか定期的に「日記代わり」って言うヤツ出てくるけど
日記なら自分のブログにしといて欲しい

119
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/26 19:09:01  ID:+o0HYimK(2)
本日これまで500キロカロリ
夕飯でどんだけ食うかがキモとなる

120
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/26 19:13:03  ID:p7V5vVG8
体温上げたら燃費よくなるよね。低体温で夜とか34℃の日があって怠い。

121
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/26 19:44:41  ID:pRxtpgiN(2)
そういえば1ヶ月記録するって言ってたのも
体重変化なしで消えたねえ

122
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/02/26 20:27:06  ID:iy7VoX9l
煽られて書きづらくなったんじゃないの

ラングドシャとキットカットの抹茶味が美味しくて止まらなくなった
あー苦しい・・・
しょっぱいもの食べたいけど我慢しよう

123
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/26 20:56:38  ID:dlsA9T4i
どうしたってお酒がやめられない・・・
やめたら、すとーんと落ちるのわかってるのにやめられない
これが依存症なの??
コメント1件

124
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/26 20:58:54  ID:+o0HYimK(2)
650キロカロリ セーフ

125
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/27 00:07:30  ID:FvqsaPxC
おなか空いたけど豆乳ひと口のんで寝る
おやすみ

126
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/27 01:47:28  ID:5isxDEXx
白湯からコーヒーミルクティーにすると。体重の減りがとまった。
でも甘い物食べたすぎてせめて飲み物を…てなっちゃう

127
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/27 05:52:21  ID:h1Hq4kyZ
>123
酒ってそんな太るか?浮腫みはするけど

128
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/27 07:36:45  ID:30F+ToU9
酒じゃなくてつまみが原因
私は深酒したら確実に腹を壊すのでむしろ体重減るな
顔はむくむけど

129
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/27 07:37:16  ID:UUDvPIdU(2)
・脂肪の分解よりアルコールの分解が優先されるので痩せにくい
・お酒と一緒に食べるものが増える
・飲酒により、運動量が減る

お酒をやめて運動するとストンと体重が落ちるし体調もよくなる

130
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/27 12:32:31  ID:xquD1ckj
酒やめられたら苦労せんわ;;
コメント1件

131
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/27 12:48:25  ID:ybUF0sqg
米はそのままで砂糖をとらないのがいいな
秋頃、正月、先週で砂糖をとってた時のグラフの上がり方が一致してる
時々は甘いの食べたいって思ってたけどやめる

132
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/27 14:56:24  ID:UUDvPIdU(2)
>130
夕食後に用事を作るといい
自分は禁酒して半年経った
以前は一年364日は飲んでたけどなw

一日二時間くらい運動すれば毎日板チョコ一枚食べてもひと月1〜2kgは痩せるぞ
コメント1件

133
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/27 15:00:58  ID:3AnJ0jgU
この先長く酒飲めるように、ってダイエット始めたからな(´・ω・`)

134
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/27 15:03:53  ID:NzkFzzBY
太ってはないけど、あんたは食べ過ぎ
カサ増しやめたら?

って姉に突っ込まれ。
食べる量を一人前にした。
運動は軽めだけど、少し楽になった。
ここ一年間位は、摂取カロリーは常に1700キロカロリー位なんだけど、
野菜でカサ増しする習慣があったので、それをやめた。
その分塩分も減るし、胃腸に負担がかからないので
カサ増しは適度にしようと思う。
よく噛むのが一番だよね

135
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/27 18:30:53  ID:q3rUw01g
これからの時間帯が気合いの入れどころ
ここで頑張れば明日は痩せてるんだよ

136
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/27 19:05:42  ID:jWGVBoyI
明日は下半身のメニューなのに息抜きの筋トレ頑張りすぎた
メニュー組んだ意味ない

137
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/27 21:01:30  ID:X558V9us
2月になってモチベ下がって体重の記録も抜ける出てた
そしたら体重は当然減らず

鏡越しに背中の写メ撮ってみたら自分で思ってる以上に肉々しかった
明日で2月も終わるし、気持ち切り替えてまた頑張ろう


138
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/27 21:50:36  ID:yg77bkiz
164cm74kgから59kgまで減量成功
ジムのインストラクターにようやく60kgを切ったと言ったら
あなたの年齢でその身長体重なら
もう普通に中肉中背の域ですよおめでとうと言われた@40代
嬉しい

139
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/27 22:37:09  ID:SMVphX8a
芋芋うるせえから頭が安納色になっちゃったよー

140
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/28 00:17:07  ID:yJTdPaNV
野菜大盛り麺お勧め

141
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/28 00:50:07  ID:MfCXV1sM
今日で2月も終わり
2月末までに50kg以下にする、という目標は達成できず・・・
まぁでも55kg→51kgまで減ったので、いいかな

前スレでアドバイスくれた人、ありがとう
基礎代謝以上のカロリーとタンパク質の摂取でちゃんと痩せたよ

142
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/28 07:43:00  ID:qmxJ1NfH
>132
用事をねぇ。
なるほど。

143
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/28 08:25:24  ID:Is4osurf
1キロ落ちてた!嬉しい!クソデブだから落ちるの早いとはいえやっぱり王道で落ちると嬉しいな

144
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/28 10:47:43  ID:+bD4BaLb
昨日〜今朝カロリー取りまくったのに少し体重減ってた
油断せず行こう
とにかく体温めながらセルフマッサージだ
かなり痛い!めんどくさい!でも気持ちいい!
脂肪潰れる感覚ってこれかあ?

145
朝太郎[sage]   投稿日:2014/02/28 12:59:11  ID:3jewnTa8
昨日は昼はジュース飲みのタイガーダイエットを敢行!
今朝の時点でダイエットを始めて早、1キロの減量に成功しました。
体重の公表はあと2キロほど痩せてから^^

最近は食欲も治まって特に苦痛なく、一日一食ダイエットが行えています。
やはり、昼間に糖分たっぷりの100%ジュースを少量小分けに飲む事で、
血糖値が安定しているからでしょう。減量時につきもののふらつき・空腹感
もありません。

あとはこの調子で3,4か月続ければ8キロほど痩せるでしょう^^
問題があるとすれば、月に一度海外旅行(バンコク・台北)に
出かけている事でしょう。旅行中に昼間絶食のタイガーダイエットを
敢行できるかが、大きなカギとなってきます。

146
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/28 19:26:56  ID:Zd8vYHB7
ダイエットで体調崩したから炭水化物摂るようにした。お正月に余った丸餅がおいしいからご飯の代わりに食べるようにしてる。基礎代謝超えないくらいにしっかり食べよう…

147
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/02/28 22:07:24  ID:Trv/07O2
朝食は餅1個食べて出かけてる
1個でご飯半膳くらいのカロリーだし腹持ちもいい

148
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/01 00:02:19  ID:LHlMf3Bo(2)
えっ

149
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/01 00:28:56  ID:0D9VKg0K
えっ
じゃねえよ
ぐぐれよ

150
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/01 09:20:29  ID:LHlMf3Bo(2)
もちろん書き込む前にぐぐったよw
都合のいい頭に乾杯!

151
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/01 12:02:56  ID:izNwfaXH
餅一個150kcalでごはん半膳100g170kcal分
何も間違っていないように思えるが...

152
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/01 12:29:04  ID:Jz5NGV4C
スーパー行ったらどこも増税前の増税前のって煽り凄くてわろた
目の色変えて買い物してる人がいっぱいいた
一時的に経済が回るのはいい事なのかも知れないけど
デブがカート一杯お菓子買ってるのは笑い堪えるの大変だった

153
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/01 12:33:44  ID:+Yc9+q1J
丸餅なら一つ100kcalあるかないかだよ!あと玄米餅おいしい

154
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/01 13:14:26  ID:AKNZcdsl
市販の餅はあんま腹持ちよくないってことじゃね?
米粉から作ってるから消化早いよ

155
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/01 13:36:52  ID:SvuDFrel(2)
顔さえ痩せてくれればなと思うんだけど
食事管理してエアロバイクやってれば顔も痩せるのかな?
本当に醜い顔
コメント1件

156
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/01 13:48:16  ID:8Isf1gMJ
餅が丸くても角くてもいいけどなんでオマイら重さ抜きで語るの?

157
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/01 14:48:39  ID:r8QF/Jvb
ここ最近お腹がずっといたくて悩んでたんだけど、キャベツでアレルギーがでていたっぽい
ゆる〜くでも、血液型ダイエットをすると、アレルギーが早くおさまるので
血液型ダイエットをまたはじめた。
昔、過敏性腸症候群になったんだけど (もう完治した)血液型ダイエットでかなり楽になったもんな。
オマケで痩せたらいいな。

158
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/01 15:37:27  ID:FjJj/TJr(2)
>155
不健康ダイエットすればやつれて小さくなるよ
コメント1件

159
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/01 16:26:24  ID:SvuDFrel(2)
とりあえずエアロバイク1時間半漕いだけど
どんなに痩せても理想の顔にはならない思うと、どうもモチベ下がる
今の状態でも、もてないとか生活に困るとか人を不快にさせるってことはないから
より美しくなるって目標で頑張るしかない、しかし痩せたって100%理想の人間にはなれない
せいぜい40%が50%になるくらい…美しくないって嫌だな
みんなどうやってモチベ保ってるんだろ

>158
顔は本当にやつれてるくらいすっきりげっそり痩せてほしいですね
でもマジレスすると、食事制限だけのダイエットもしたことある
むしろ体は細くなっても顔はたいした効果もなくBMI20くらいで諦めた
有酸素運動で引き締めるのも必要なんだろうね
コメント1件

160
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/01 17:52:27  ID:FjJj/TJr(2)
>159
昔BMI17でも顔だけはやつれてたから極度な食事制限をすすめてみたんだ
参考にならなかったようでごめん
あとお高めの小顔ローラーとかエステとかどうだろう
コメント1件

161
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/01 18:31:33  ID:4Mc4NY7o
2ちゃんの上に出てくる電子貸本Rentaの広告で
爽快ダイエットラブコメディ「ぽっちゃれ」
てマンガが出てきたのですがどうすればいいですか

162
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/01 19:05:07  ID:SzIGnCUH(2)
またオメーラ
ここはチラ裏だ

163
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/01 19:05:54  ID:SzIGnCUH(2)
質問するなら他スレ池

164
【大凶】 []   投稿日:2014/03/01 20:07:23  ID:RHCNDUS7

165
【中吉】 [sage]   投稿日:2014/03/01 21:03:10  ID:MomfTrko
桜咲くまでどれくらいダイエット出来るかな

166
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/01 21:43:16  ID:2Ftpa7pd
背骨が歪んでる
腰と肋骨のあたりに痛みが出るようになった
背骨が歪んでるから股関節にも負担がかかる
片側だけが酷く痛むから、反対の足に重心を置いていたら、そっちの膝や足首が痛くなった
慌てて両方の足に重心を置いたが、結局両膝が痛くなった
そんな状態では何もできなくて、ジムもやめた
ストレスが溜まった時にやってしまってた暴食もなんとかやめて、食生活も見直して、それでもゆるやかに増加してきている
どんどん膝の負担が増えて、歩くのが辛くなる

歩けば膝と股関節と腰が痛み、小走りすればそれに加えて肋骨に肉がはさまるような痛みで出る
家の近所と会社最寄駅近くのプールは高いのが難点だけど、他にできそうな運動もないし、節約して通おうかな…

167
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/01 22:35:37  ID:nlccv6cm
毎日カロリー計算して二時間ウォーキングして筋トレして
ダイエットに励んでるのに顔がこけたとか顔色が悪いとか
全然健康だからなんも言わないでほんと
頼むから
体重は標準体重以上あるデブなんです

168
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/01 23:11:48  ID:4Td28Ksw
三ヶ月ぶりに測ったら体脂肪率がほぼ28%から23%に落ちてた
ただここ一ヶ月で体重が1.5増えた

うーん

169
【豚】 ![sage]   投稿日:2014/03/01 23:35:59  ID:FwquFV4B(2)
今月もお願いします(‐人‐)

170
【ぴょん吉】 [sage]   投稿日:2014/03/01 23:37:39  ID:FwquFV4B(2)
頑張れってか…orz

171
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/02 01:04:31  ID:tcye5o01

172
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/02 04:07:58  ID:zB5gHdtu(2)
>160
いやいやありがとう、いいなぁ顔やつれて
BMI15〜16辺りで安定させたい

173
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/02 09:28:42  ID:Lag2Y7Ms
親友が婚約したので結婚式出席までに痩せよう!と決心したのに
結婚式は当分延期するんだと言われた
理由は新郎が佐村さんで新婦が河内さんだから
きっとTwitterとかでネタにされるからほとぼりが冷めるまで待つんだって
式までにのんびりダイエットして綺麗になろう
コメント1件

174
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/02 09:53:46  ID:2ZQCMG7t
>173
レス禁だけど言わずにはいられない
すごい偶然だねwww

175
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/02 10:34:45  ID:zB5gHdtu(2)
そもそもここって別にレス禁止じゃないと思ってたけどどうなのだろう
板によっては雑談可なチラ裏もあるよ

176
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/02 10:37:25  ID:MrHCFUG+
今日は起きてからストレッチを15分してバナナと野菜スープを朝ご飯にしました
午後からプールに行って泳いできたいと思っています
新しい月になったからはずみを付けたい
とにかく体を動かしたい
体に気持ち良い事をしたい
なんかやっと上がり始めた

177
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/02 10:43:34  ID:Y3w8raAC
頑張れ!    そして倦怠期にこういう書き込み見ると励まされる、自分もサボらず頑張らないと

178
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/02 11:06:49  ID:kzHyu4/z
ここはチラ裏だ
レスがついて欲しくない人が書き込むスレ

よってレスが欲しい場合は雑談スレに行け

179
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/02 11:35:46  ID:7TLeR9ms
週刊現代の見出し
糖質制限ダイエットで「寝たきり」が続出中

危ないな

180
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/02 12:54:18  ID:tnCDCvvX
疲れて帰って寝たら勝ちだ
たまには自分を食欲に勝たせてやりたいわ

181
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/02 14:58:57  ID:51GuEKSa
早く結果だしたい

182
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/03 00:11:16  ID:snyaeH3u
風邪を引いて土日寝込んでた
三食自炊の雑炊+フルーツ+買い置きのチョコ
布団が寝汗でちょっと引くぐらいに湿ってる

でも体重は多分増えてるんだろうな、動いてないから

183
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/03 00:25:30  ID:zSH1KtpW
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

184
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/03 08:51:22  ID:tKSJNN+t
ここ最近イベント続きでたくさん食べ過ぎた
昨日測ったら2キロくらい増えてたよ…
ショックだけど地道に頑張る

185
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/03 09:19:01  ID:M0qJVto2
痩せてから読んだダイエット本の食事が痩せてる人に向けて書かれていないから食事の量を増やす結果になってしまった
量が多くてカロリー低い食べ物を食べるのがなんか変な感じ

186
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/03 10:18:40  ID:X688ISV1
かなり前に100kg超えて自己max行進中の夫が腹立たしい
自己流のダイエット理論があって絶対曲げない

その方法はおかしいと言っても必ず痩せると譲らない
ではなぜ今現在痩せられていないのかと問うと
正しい方法だがすぐ体調を崩したり腰を痛めたりするからで
ちゃんと続けられたら痩せられたはずであると

それはそもそも続けられない間違った方法だからだろうと言うと
絶対自分は間違っていないと言い張る
ストレスや体に負担をかけると痩せると言うのだが
それでは痩せる前に体の調子が悪くなるのはあたりまえだろう

俺はやる時はやる、というのは普段ゴロゴロして運動不足もいいところなのに
突然思い立って巨体でいきなりハードな運動をすることではない
腰や膝に痛みが出てしばらく整形外科に通院するのがお決まりではないか
それと、食わないと痩せる、俺はやる、と言うけれど
数日で我慢できずに倍量を食べるようになるだけではないか

自分は理論的に物事を考えると常日頃自画自賛しているが
理論的であると言うのならリザルトを見せてほしいものだ

187
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/03 12:57:04  ID:/vfpQLXP
プリンが好きだけど食べたい時は冷奴にしている
食感似てて単価も安く済むし一応気は済む、冷奴さまさま

188
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/03 14:24:37  ID:FrcGVoSg
ファッション雑誌とかに載ってるショップのワンピースが着れた…!!

ダボッとしたゆるいサックワンピとかじゃなくて、ウエストがキュッてなってて生地に伸縮性もないワンピースが!

ファスナーちゃんと上がったしパツパツでもないし、ちゃんとゆとりがあるよ…嬉しい嬉しい嬉しい!!

さぁ来い夏!今年はオシャレ出来るぞー!ミニスカショーパンブラウスワンピース山程あるよひゃっほーい!!

189
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/03 16:31:27  ID:1kjD9X7E
いまだに、スーパーで買い物した時に
前に食べ過ぎていた&買い込みすぎていた時の量を買いそうになるので、
常に気をつけている
水分と塩分もおなじで、今までと同じ様な量のお茶をコップに汲んでは、
残してしまうので
コップと茶碗を買い換えにいこうと思う。
塩分はほんと控えた方がいいと体感した。
味覚音痴になるし、食べ過ぎてしまう。
ハーブやお酢、スパイスを使うといいみたいだけど。
苦手だけど、お酢やスパイスも試してみようかな?
コーヒーはやめて大成功だった。生理痛が少し改善した。
まぁ体質によるかもだけどね。

190
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/03 18:20:53  ID:m0f/4ZUn
熱を通したブロッコリーが毎回臭く感じるのは気のせいかな
傷んだもやしと同じような臭い

191
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/03 18:24:30  ID:VPg0pz0k
みんなウェルネスなダイエットって知ってる?
http://ssbeautifuldaysss.seesaa.net/

2日でブログランキング2万位も上昇した、
体のことなどの専門知識を書いてるブログが話題になってる。
コメント1件

192
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/03 19:19:07  ID:m3fc67OO(3)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

193
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/03 20:41:46  ID:kK3qPYBg
ゼロカロ飲料辞めて、カロリー2〜30kcalのスティック飲料にしたら変な過食欲求が消えた
やっぱり人工甘味で甘さを騙してカロリー摂らないの良くないのかも
コメント2件

194
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/03 22:42:41  ID:m3fc67OO(3)
>193
■スティックタイプのパウダーコーヒー、ネスレ日本の『牧場ラテ』は韓国製です

原産国:韓国
とはっきり書いてある
http://item.rakuten.co.jp/kenkocom/e290435h/

他メーカーも韓国製の乳製品を使っている(しかも表記なし)ことがあり、要問い合わせ


■味の素AGFのスティックコーヒーは飲みません

http://japanese.joins.com/article/908/146908.html
韓国のコーヒークリーマー「プリマ」、日本へ本格輸出

東西食品は初年に3000トン、今後8年間に3万6500トン、
金額で1億2500ドル分の「プリマ」をAGF(味の素ゼネラルフーヅ)に輸出する計画だ。
この件でAGFに電話してみた。 ホントに韓国から原材料として輸入するらしい。
「原材料」だから、商品に「韓国製」等の記入はしないとのこと。
韓国産クリームはスティックコーヒーに使用されるそうです。

195
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/03 22:43:35  ID:m3fc67OO(3)
>193
AGFブレンディスティックコーヒーは韓国産。
AGFブレンディは韓国産ミルク
http://www.stick-stick.jp/lineup/blendy.html

ネスカフェ牧場ラテは韓国生産
特にネスカフェ牧場ラテ30本入りと50本入りは韓国産
ネスカフェ牧場ラテ10本入りのみ国産
ネスカフェ牧場ラテハーフ&ハーフも韓国産
ネスカフェ牧場ラテ ミルクティー 50p : 危険"韓国産" (でもこれ2013年8月製造終了とのこと)
http://d.nestle.jp/nescafe/coffee_mix/12194714.html

さらに、
ドトールのコーヒーも韓国産に?
ドトール、『さらにおいしくなりました』って新パッケージの裏を見たら原産国が韓国
ネスレも韓国産。

196
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/04 08:30:08  ID:zJmWfBEM
すごいよくねた。
質の良い睡眠をとると、食欲おさまるよねー
今日からダイエットまた見直し&スタートだ。食材を買い置きするのやめよ…
海外行ったら、食材を大量に買い込む習慣の国の方達は、体が比較的大きいんだ。
肥満と関係してるような気が。
買い込むと、もったいないからと食べ過ぎちゃうのかな?

197
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/04 08:49:01  ID:8HxWO28h
0.11tの私の夫はハワイに行くと普通体型

198
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/04 10:45:36  ID:1r9it6Z5
昨日51.06kgだったのが今日52.07kgに…野菜バイキングで食べ過ぎた物が残ってるんだろうけど普段50kgくらいなので数字見ただけでもショックだ。

199
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/04 20:22:00  ID:Sx2BHUL3
今頃主治医が見つかる診療所の糖質制限VSカロリー制限回見たけど
ご飯、食パン、蕎麦、うどん、パスタ含む糖質比較ランキングで
同じ100gで何故かパスタだけ乾麺状態にして1位にしてた
それならパスタも茹でた後のを出すべきだし、それで糖質半分になるじゃん?
スポンサーか何かで食パンが糖質一位になると都合悪いんだね

200
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/05 11:40:52  ID:a2fCBXRh
自分の歩き方がコンプレックスだったんだけど、昨日ふと
ショーウィンドウに映った自分の歩き方をみたら、ましになっていた
真っ直ぐ歩いていた。
運動の効果がこんな部分ででているとは!

201
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/05 12:45:34  ID:XDBDidIy
走る距離を伸ばしてからムラムラが止まらん
全力疾走でも取り入れてみるか

202
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/05 16:02:07  ID:gAxisOmZ
明日、付き合いで食べ放題に行くことになった。
ダイエット前は、順番考えず好きなものを好きなだけ
食べてたけど、野菜→たんぱく質→炭水化物の順番に
なるように取りに行く!

203
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/05 20:40:02  ID:IiV9ugM4
珍しく残業があって、疲れたー残業代入るしちょっとだけ食べよう!って揚げ物と肉まん食ってしまった
体重のことはすこーーんと抜けてた
美味しかった(*´〜`*)??"??"??"

204
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/05 21:32:25  ID:X/Fxgznm
踏み台昇降再開した
一週間足らずで鎖骨周辺にてきめんに出てきた
面白いもんだ

205
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/05 23:33:02  ID:nbNtGwmf
踏み台昇降ダイエット効くのかなあ
階下の住人の迷惑になったらアカンからやるのがためらわれるんだよな
コメント2件

206
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/06 01:01:27  ID:R3Qn/Gb+(2)
>205
アパートならやめときな
まわりから恨まれるとあとがきついよ

207
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/06 01:18:58  ID:cpT6R21S
44キロ台から減らないどころか四六時中食べ物の事しか考えられなくて辛い思いっきり食べたい

208
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/06 02:05:50  ID:RKOh70IL
>205
ドスドス言わないように腹筋と膝を使うんだよ
そうしないと効かないよ

209
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/06 02:14:48  ID:R3Qn/Gb+(2)
どうやったってギシギシ言うよ
伝わるのは音じゃなく振動

210
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/06 08:50:47  ID:FWJKw5Hr
ここはチラ裏だ
レスがついて欲しくない人が書き込むスレ

よってレスが欲しい場合は雑談スレに行け

211
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/06 10:37:49  ID:kEbnnSMn
あー停滞期長いなー
0.2kへって0.3k増えて、また0.3kへって0.2k増えて…
みたいな感じの繰り返し
トータルすると1ヶ月以上体重動いてない
それまでは順調に1ヶ月1.5kペースで減ってたのになー
我慢のしどころと思って今まで通り続けてるけど、精神的にしんどいわー

212
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/06 12:04:13  ID:j/IMlGWS
1年ぶりくらいにスナック菓子食べたらうまかった
でもこんな体に悪そうな味付けのものはもういいかな

213
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/06 14:49:19  ID:oU3DP6x9
1月に築30年強の分譲賃貸マンションに引越した。
玄関開けると段差、廊下からリビング行くにも段差、ベランダへ出るにも段差
風呂場行くのもトイレに行くにも段があって最初は鬱だった。

先日、遊びに来た身内に「古い家は段差ばかりで大変だねーww」って言われて
思わず「どこでも踏み台昇降運動できて健康にいいんだよー」と答えてから( ゚д゚)ハッ!と気付いた。
そうだよ、踏み台昇降すればいんじゃね?と。

そんなわけで一番低かった玄関から廊下へ続く段差で運動始めた。
慣れたら次に低い廊下から洗面所への段にして
最終的には一番高いリビングから和室への段で運動するつもり。

これで体がひきしまるといいなぁ

214
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/06 16:58:38  ID:eZjURpn5
チョコ食べちゃったよ。
ばかばかばかばか。今日は寒いのに15kmジョグや。

215
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/06 17:55:05  ID:Ktipr2VU
久々の体操。膝プルプルした。太るのはあっという間で痩せるのは大変だ。チョコも食べてしまった。明日からは間食はゼリーかヨーグルト、チョコは1個でやめられないなら食べない!

216
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/06 23:25:43  ID:eka7yX9I
ああああああああああああああああああああああああああ炭水化物食べたいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい
我慢我慢我慢我慢我慢

217
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/07 03:11:38  ID:IztBWhlm
400しか落ちなかった(´・ω・`)なんてつい思っちゃうけど、400ってったらペットボトル1本分くらいよ
結構ずっしりしてるよ
でもこんだけ減る余地があるんだからもっと減ってくれても良いじゃないかとか考えてしまう
でも1日100落とせば一月で3キロにもなるんだからまさに継続は力なりだよなぁ

218
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/07 03:23:25  ID:xb+4Qh1D(2)
もう自力で食欲抑えんの無理だわ。明日からサノ再開しよ

219
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/07 09:43:30  ID:pcRZsDov
マクドフライポテト、SML全品150円
1年前・ダイエット始める前は、150円セールのたびに毎日2個食べてたな
美味しいですよね、出来立てのは(冷めると不味いけど)w

…でも味覚が変わってしまったのか、以前喜んで食べてたジャンクフード類やケーキ・菓子などは
今たまに少しだけ食べてみても「さほど美味しくもないな」と

220
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/07 12:53:11  ID:20QdJqIM
59→やっと51まで落ちた。
体調が一番良かったのが48〜49だったので、なんとかそこまで
落す!

221
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/07 18:13:06  ID:t7hUB/rt
頭痛と吐き気が治まらなかったので病院に行ったら、胃腸炎だったらしい
ここ三日間まったく食欲が無い、素うどん一玉で胃もたれしてしまう
栄養第一だとは分かってるけど、このチャンスに減らせるだけ減らしとこう

222
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/07 18:19:53  ID:uSmDxsGs
人生初の50突破してもーたーーー。本気で頑張らないとやばい。。とりあえず夜は豆腐ときのこにする

223
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/07 18:30:32  ID:xb+4Qh1D(2)
食べないとやっぱ気分いい。がんばろ。目眩はすごいけど

224
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/07 18:59:43  ID:kOPArLlE
最近寒くて、入浴前後ですら何かしら羽織って体重測ってた
痩せねー痩せねーと思って今日全裸で測ってみたら、マイナス2kgだった
今までたいしたことないと思ってたけど、服って結構重いんだな

225
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/07 20:00:10  ID:D5r87VvF
どれくらいが食べ過ぎなのか解らなくなってきた
コメント1件

226
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/07 21:44:15  ID:Felzeyyo
日々の食事から主食だけを抜くゆるーい糖質制限をしているんだけど
久々激安スーパー行ったら目玉商品の中に買えるものが何もなかった
今日の特売品は菓子パン数種類・だんご・煎餅・どら焼にカステラ切り落とし
前はあら安いで毎回何品も買ってたっけ
そりゃ痩せないわけだわな

227
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/07 21:51:14  ID:xmoLgkzf
受験で2キロ太った
正確にはリバウンドなんだけど、本当にショックでモチベ下がった
泣きたい

228
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/07 22:34:07  ID:1ZJoGEoZ
>225
腹いっぱいと感じたら
コメント1件

229
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/08 01:57:10  ID:bZdPvlkn
>228
腹八分目に抑えることにつながるんだね

230
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/08 07:43:05  ID:/tkgE9KE
リバウンドって本当に空しくなるな。
一年間、休みのたびに何時間もウォーキングして
やっとのことで削った体重があっという間に増えていく。
あの努力はなんだったんだと。

231
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/08 07:50:04  ID:Vg5/Xkwk
休みのたびに何時間もウォーキング
こんなんは
つらいし苦しい時間の無駄
通勤時30分だけウォーキングを日課のほうがいい

232
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/08 08:19:02  ID:ep7PzF80
実際、人間の身体はもともと低燃費だし、飢餓状態(常に空腹な日々)になればさらに低燃費モードになる
でもこれは有難いことですよ
昔の大飢饉をご先祖様が生き延びたおかげで今私たちが存在できているのだし

233
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/08 08:26:03  ID:Cgsk9eF+(2)
こんなに我慢してるのに!
こんなに辛い思いをしているのに!

みたいに追い込まないダイエットの方がリバウンドしにくいし
メンタル的にもダメージが少ないんだよなあ。
とにかく努力!根性!で最大効率を求めたがる人が多いけど
自分を追い込むことに快感を得るタイプは別として
自分に無理させたら反動が来るのは当然だと思うんだけど。

ま、自分のことだけどね。
努力できてて結果も現れると傲慢になって
努力できない人間を見下したりするけど
あんまり成果を欲張らない方が後々よかったと思えるはずだよ。

234
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/08 09:35:51  ID:5DBWQIIM
「やさしい〜!」「優しい味付け!」レポーターのコメントいつまで続くのコレ
優しいって何なん

235
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/08 10:54:25  ID:Cgsk9eF+(2)
優しい味=ぼんやりしてまずい
個性的な味=はっきりまずい

236
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/08 11:23:41  ID:ldwPhNZB
飴を噛んで食べるのが好きでお気に入りの何パターンかをローテしてたんだが
ふっと袋の裏見たら一個辺りの炭水化物パネェ!てか当たり前だ砂糖の塊だもんな
舐めないから二日で一袋空けたりザラだったしそりゃー太る訳だw
まずは飴断ちから始めよう

237
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/08 11:24:28  ID:NR1JB3xa
的確な表現に吹いた
3日前から増えた体重が少し減って安心した
まだまだ糞デブだから頑張ろう

238
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/08 11:25:34  ID:lsTLglgR
ビチクって言うのは53歳の独身の爺様の事です
身長155僉体重39圈∈覿椋濬察.▲僉璽汎箸蟒擦泙い離侫蝓璽拭
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

239
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/08 12:05:55  ID:MuAmXFr0
体調不良で倒れてた正月
正月に寝てばっかりじゃ太ると食べるのを我慢していた

で、久々に体重計に乗ったら、-2kgになっていた

これはダイエットのチャンス?と、朝食を軽くするダイエット開始
しかし、古い体重計じゃ、ちょっと減っても判らない、ので、デジタル体重計を購入

1月末で80kg→77kg

ちょっと嬉しくなったので、毎朝体重を計る、朝食は200kc 10時に100kc以下のオヤツ、お昼はしっかり食べて、夜は軽め
冬で運動すると転んでかえって危険なので、特に運動はせず

で、さっき体重を計ったら72.2kgになってた
この調子で雪が融けるまで食事制限して、雪が融けたらウォーキングか自転車かねー

240
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/08 21:17:02  ID:nh8eR2EL
足がふといー
この体重でもこんなんならあとどんだけ減らせばいいの
自分の足が気持ち悪くて叩きまくった

241
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/08 21:39:49  ID:CiarfnqQ
しばらく停滞してたけどさっき計ったら久しぶりに60キロ台になってた
誤差の範囲で明日になったら増えてるだろうけどやっぱり嬉しい
でも目標までまだまだだーがんばるぞー

242
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/08 21:54:22  ID:xw6fDCiN
太ももが太すぎてムカつくから叩きまくってた結果痣になった、当たり前だけど。
そしてさっき、ふと太ももを叩いてる自分を想像してなんか知らないけど大笑いしたw

しかし今日は食べ過ぎたなー。
クッキー手作りすると必ずその日のうちに食べてしまうわ。

243
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/08 23:55:36  ID:+p6RgqdC
食べ過ぎて気持ち悪い……
もう食べたの五時間前なのに胃の不快感半端ない
明々後日も付き合いあるから、明日と明後日でなんとか調整せねば
長く続けるためにも、人付き合い>ダイエットで行きたい
何もない日はもう修行僧のごとく食わずに働こう

244
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/09 00:17:37  ID:0qYmN++6
今日は送別会の飲み放題で暴飲暴食。明日から節制します。

245
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/09 03:44:51  ID:tnRG6M1f(2)
なんで体脂肪率10台いかないの。疲れたもう

246
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/09 09:37:17  ID:i1dKWY69
デブすぎてなにもしたくない
細くなりたい

247
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/09 11:27:59  ID:4REXssFm
体脂肪が上半身14、下半身25だった
怪我で脚は運動してないからこんなに差が出たんだと思う
見た目は下半身が細かったから意外
上半身関係のスレを中心に見て運動もしてた
下半身関係のスレはスルーしてた

248
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/09 13:01:42  ID:sLnPQcf+(2)
ビチクモチモチ あ モチモチカモーン(^O^)

249
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/09 20:29:08  ID:2gL4FgqS
制限してて、便秘で、それでもこのぐらい節制してればいつもなら落ちるし増えるなんてことはなかった
むしゃくしゃして軽くドカったらそのすぐ後何回もお通じがあって自分の体になめられてると感じた
悔しいー!

250
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/09 22:24:49  ID:XRuY+lP/
寝る時に胃が空だと圧迫感なくて楽
コメント1件

251
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/09 23:02:06  ID:sLnPQcf+(2)
>250
カモーン(^O^)

252
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/09 23:08:46  ID:hyHdnP4S
ここはチラ裏だ
レスがついて欲しくない人が書き込むスレ

よってレスが欲しい場合は雑談スレに行け

253
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/09 23:11:05  ID:+zxIcosF
なんで顔だけ痩せないんだよ
腹筋も割れたのに顔だけ肉ついてて腹立つ

254
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/09 23:14:59  ID:kVWlA//3
またレスつけんな小姑登場か

255
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/09 23:33:43  ID:F47/3N78
制限してたら便秘になって痔になった
でも46キロになったから痔くらいは許そうと思う

256
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/09 23:34:33  ID:tnRG6M1f(2)
しかしうざいのいるな

257
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/10 00:27:29  ID:UHLE1Hj2
呼んだかしら?

258
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/10 02:12:03  ID:wXqh8SeX
試してガッテンで学生時代体重があると骨密度が高いと聞いてやった〜って思った
あと身長も関係あるみたいで高い方だから嬉しかった
ダイエットにも骨に良いから一日30回はジャンプを取り入れた

259
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/10 03:53:02  ID:BUjJD99P
一度ドカッと落として維持してるんだがもうひと踏ん張りがなかなか踏み出せない

260
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/10 09:07:17  ID:xyMkfE0Y
糖質制限を強く行ってる人って2ch含めた掲示板でも個人のブログでも
攻撃的で厭味ったらしい人が多いなあ。
いくらケトン体で生命維持はできても、
やっぱ大事なもの足りてないんじゃと思わざるをえないよ。
それとも、一般的じゃない方法で結果を出した俺賢い皆は馬鹿っていう
選民意識でおかしくなったのか。

3食炭水化物控えめに摂った、もしくは夜だけ主食抜いたくらいの
ゆるい制限+運動で痩せた人と文章の雰囲気が違うもの。こわいこわい。

261
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/10 09:35:16  ID:thfJrN4I
痩せたのはいいんだけど、ボトム類の買い直しでお金がかかる。
最近のはストレッチ素材が多くて、表示されてるサイズって
あてにならないのね。
ちゃんと試着すべきだった。

262
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/10 09:41:31  ID:yzEz+iE+
知り合いに「主食を食べるのは馬鹿」と
一切主食を摂らない糖質制限者がいて、自信満々なのに
毎度毎度健康診断で腎臓でひっかかってた。毎年尿検査でも再検査。

その上、最近体を悪くして一時入院、退院したと思ったら
あいかわらず上から「お前らまだコメ食ってんの?コメ食うなんて(ry」って言ってる。

偉そうなこと言うなら糖質制限でてめえの頭をふさふさにして見やがれ。

263
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/10 10:56:27  ID:EzM8dZ49
たくさん食べちゃったっていいじゃない
がんばれ、な

264
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/10 12:51:15  ID:ffXGwYuz(2)
初めてフルグラ買ったんだけど美味しすぎ
全然ダイエットにならない
お菓子食べるよりいいけど高いしカロリーもある…

265
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/10 14:44:27  ID:fuvssGEs
チョコ食いたいときはカカオマスを買って
カロリーゼロ砂糖かけて食ってる。
へたに99%チョコ買うより安いね。

266
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/10 14:50:33  ID:9bSF5ecm
銭湯で体重計に乗ったら、わずかだけど50kgの目盛りより左に針がきて、思わず二度見して写メ撮った
こんな数字小学生以来だよ!20年ぶりぐらいだよ
(小6からデブって、あっちゅー間に50kg超えたから)

てか何もしてないしむしろ昨日なんか結構がっつり食べたのに最近体重が減ってる
嬉しいけど…ガンとかじゃないよね?w

267
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/10 15:27:34  ID:/9IBDStO
癌じゃないかもしれないけど糖尿病の可能性はあるぞ

心配なら病院。

268
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/10 15:35:48  ID:ih8tYv+r
ギリギリBMI25を下回った
ここまで長いことかかったけどあともう少しだ

269
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/10 16:28:25  ID:K4mJVbSh
銭湯で体重計って脱衣場じゃないのか
写メとか変な誤解を生むから気を付けたほうがよい

270
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/10 19:28:33  ID:f95Zd3iJ
すれ違った女子高生に「うわあの人脚長ッ!」と言われた
親譲りで脚長の自覚はあるけどあの年代に言われると素直に嬉しいな〜
畳に座らなくなった最近の子は脚長さんが多いから
でも太ってた頃はそんな事誰にも言われなかった
うん痩せて良かった

271
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/10 19:33:41  ID:GlPfuX8H
踏み台の横でメガネのスーツ着た金髪美女が厳しく監視してる妄想するようになった
姿勢が悪くなると組んだ足を変えながらモノサシでピシピシ叩かれる
最近外出中も監視してくれるようになった ありがとうマリエンヌ

272
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/10 20:34:04  ID:fGmykgu1
レコダイのつもりで、食べたものの写真を撮り始めた。
アイス食べようかと思ったけど追加で写真とるの面倒で食べるの止めた。

ちょっと続けてみよう。

273
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/10 21:28:18  ID:ffXGwYuz(2)
生理終わったのに体重減らないのは何故
急に1キロ増えるとかあるの

274
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/10 22:09:43  ID:iMuMZd7j
毎夜、朝御飯だけが楽しみでさっさと寝るのだが、
いざ朝になると起きる気なんて全然しなくて
朝御飯なんていらねーよ、一日中寝ててーよて感じで結局ギリギリまで布団に入ってる
一日中朝みたいな食欲だったら良いのになー

275
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/11 01:30:17  ID:JKMs5+IW
一時期のやる気はどこいったよwww
最近は自分の体型に文句言やぁ食べるしまじでどうしようもないわwww

てことで今日で食べ収めして明日からまた気持ちを新たにしてダイエットに望むよ!
目指せ45キロ!っしゃあああ!!!

276
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/11 04:14:15  ID:dmNcymK2
せっかく頑張って痩せても痩せた不細工なだけなら死にたくなるよね

277
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/11 04:49:19  ID:tahfDbuV
食欲が失せるサプリとかない?
コメント1件

278
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/11 06:17:06  ID:BLAUtIVg
>277
サノレックス

279
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/11 06:21:47  ID:Py+VGfxG
つい口寂しくなってグミとかチョコとか買ってる・・・
ガムは耳痛くなるのがなぁ

280
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/11 07:18:43  ID:/p70yde9
排卵日前。私は、排卵日過ぎたら痩せにくくなるから、今のうちに頑張るぞ。
2/2から3kgしか痩せてないけど。

281
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/11 10:55:57  ID:liJE9I+5
アラフォーだし1ヶ月2kgペースで辛くないようにやってる。
が、1ヶ月で4kg5kgやせたとか見るとうらやましいと思う。
ペース上げたいけどあんまり無理するとまたリバウンドしそう。
あわてないあわてない一休み一休み。
コメント1件

282
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/11 12:33:42  ID:sHO1r/9V
>281
自分はアラフィフですが、一昨年から昨年にかけて1圈1ケ月のペースで
無理のないようにダイエットしました。その後半年以上経過してますが
リバウンドはしていません。無理せず、焦らず、ゆっくりが賢明だと思います。

283
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/11 18:18:44  ID:L1B3ViTQ
アラフォーががんばって2か月で10堊蕕擦燭韻匹燭世い淦篁織螢价3堊
これ以上戻らないようにしないとです

284
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/11 19:44:52  ID:a050FwRw(2)
ありがとうございます。
確実に1歩ずつ頑張ります。
コメント1件

285
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/11 19:45:48  ID:a050FwRw(2)
IDかわってました。>284=281です

286
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/11 21:17:35  ID:NEi+jYq4
先日コストコで買ったリンドールチョコ美味しい!
でも何気無く調べてみたら一粒100kcal…知らずにとはいえ一日4粒食べてたとか恐ろしすぎる…
またバレビュ頑張ろ

287
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/11 23:15:47  ID:CvVVcA33
体は痩せたのに顔が昔からデカくて本当に嫌になる。なんでこんなに頭も顔も大きいんだろう…

288
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/12 00:15:31  ID:NXYvPbXt
こっちはデカイ鉢に対して顔の骨格小さ過ぎた
おまけにまだ余裕でたこ焼き二、三個できるレベル
削いだらどれだけ小さいのかちょっとコワイ
と言うかめっちゃキノコちゃん(昔からあるオモチャのキャラ)orz

289
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/12 04:55:01  ID:p5TVivoa
運動などで時間を奪われるのはカネを奪われるのと同じです

290
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/12 08:18:05  ID:1IPJU33p
数年前に買ってぴちぴちだったワンピースを着てみた
痩せたからすんなり入ったけど普通に似合わなくて笑えた
なんで買おうと思ったの当時の自分

291
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/12 10:39:46  ID:y+MqVBP9
大学時代の友人から、
すっごい太ったねーwwって言われて縁を切ったことがある
そのせいで大学時代の人と交流は全くない
あの一言に奮起してダイエットしてたらよかったなあ
今は今で知り合いはいるけど過去がないかんじ
コメント2件

292
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/12 11:31:52  ID:DwdM/+b/
ウエスト67→58になった。嬉しい。

293
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/12 12:58:40  ID:IUpz+FzM
>291
良かったね
そいつが言わなかったら痩せてなかったかもね

デブの話じゃないが、
目が二重かどうかで相手におかしいこと言われたことあるわ
昔一重でコンタクトとかでいつの間にか二重になったんだけど、
いきなりそんなんで二重になるなんて?
絶対ちがうよねーとかネチネチニヤニヤ言われた。
整形だとか妄想で周りに言いたい素振りで関わらないようにしたわ。

過去がないって新しい自分になれるし都会はいいな。
コメント1件

294
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/12 13:00:05  ID:VdrEpWrf
ツケマつけただけで二重になる人もいるのにね(´・ω・`)

295
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/12 13:00:40  ID:tYmpd1wK
昼ごはんにビッグマック食べてしまってすごい後悔してる
かろうじてポテトは我慢したけど、こりゃ夜はかなり軽めだな〜
とりあえず今から映画見つつ1時間半のショコ頑張る

296
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/12 14:45:40  ID:CgYfDXp0
>293
よく読んで
>291はダイエットしてない

297
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/12 14:56:59  ID:Cap6sXaN
毎日欠かさず、かなりの運動をし続けて(+節食もして)目標達成したので
食事量はそのまま変えず、運動をホドホドに減らしたらどんどん増えるw

仕方ないから再び、従来と同等〜それ以上の運動を日課にしてるけど
減らしてる時期より、維持(増えも減りもしない)時期の方が運動が多いのは釈然としない

298
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/12 19:38:15  ID:jZzgCVeo
ここはチラ裏だ
レスがついて欲しくない人が書き込むスレ

よってレスが欲しい場合は雑談スレに行け

299
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/12 22:15:52  ID:QMtt94yY
パンが作りたい
朝から晩まで作り続けたい
そして全部食べたい

300
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/12 22:37:00  ID:6IPIREnl
糖質制限4か月目だがまったくリバウンドしない。
今までに何回もダイエットしたがこれは珍しい。
やってる最中の小リバウンドがないというのは本当にありがたい。
停滞はやっぱりあるけど増えないだけでもいい。
あと体調がよくなった。
花粉症もこないww

301
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/13 00:52:39  ID:OTtNFPFd
10年以上デヴをやってきた。結婚して他県に住んでる姉にデヴデヴと言われ、
でもほんとのことだから言い返せない。
親も肉付きがよく、両親自分の3人で同じメシ食ってるから同じデヴ体型になる
とまで言われた。でもほんとのことだから言い返せない。
2年前、転勤で家を出たのをきっかけに一念発起してダイエット。ちょっとした
小学生一人分痩せてすっかり普通の体型に。
ところが先日久しぶりに会った姉はかつての自分のよーにデヴっていた…
それ以上痩せたら貧相になるからダイエットやめろと言われた。
なんかおかしかった。

302
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/13 10:28:40  ID:6CKGbJbN
ドライフルーツうめぇぇぇ
でも食べすぎには気を付けないと

303
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/13 12:03:00  ID:NeVYzpww
今日明日食べるもの決めた
それ以外は食べーん!

304
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/13 12:20:21  ID:u7N4XhCQ
年末年始の暴飲暴食で狂いまくった食生活が今ようやく元に戻ってきた
次戻すのは体重だな・・・orz

305
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/13 13:07:49  ID:QYe9mviv
毎日間食にケーキ食べてるけどカロリーちゃんと守れば増えないね

306
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/13 13:21:37  ID:GM7He66d
いま家にブランデーケーキ(超好物)がひときれある
明日の朝ごはん後に家族と分けて食べるんだ…

307
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/13 18:10:34  ID:hM5sX+cd
激しく運動をした後で、ただの水(もちろんカロリー0)をガバスカ飲むと
ウエストも脚も太くなるし体重も増える
「幾ら飲んでも余剰な水は全部出て行ってくれる」ってワケでも無いのねw

308
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/13 19:22:47  ID:LsW0A5K8
母が私のケツのでかさを心配して骨盤ベルトをくれたが
ケツがでかすぎておさまらず、やっとダイエットの成果で
巻けるようになった。

309
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/13 19:38:41  ID:N4d7oY4L
顔は自分で整形できないけど、体形は自分で整形できる
だから優越感や劣等感が倍増されて人間関係にでるよなあ

310
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/13 19:54:32  ID:c6RX61fJ
カアチャンが用意した夕飯が多かったけどごはん1杯とおかず少々で抑えた
昼間に松屋のビビン丼(777kcal)を食ったのは失敗だったなあ・・・

311
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/13 21:10:46  ID:iOIpvyZW
なんで毎年この季節になるとむくみやすくなるのかな?
毎年この時期がいちばん体重重くて、春から夏にかけて痩せて、
秋が一番痩せている。

夏までには五キロは落としたいな
体重はさておき、見た目マイナス五キロが目標。

312
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/13 22:40:37  ID:oRgwc1ws
お腹空いた…フルグラ食べたい
けど早く痩せたい

313
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/14 00:34:33  ID:8YSvRHeb
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

314
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/14 07:08:42  ID:5+q5456s
美人ですら太ったらややブサイクになるのに
元が普通なのが太ったらブサイクになるのは当たり前
気付くの遅かったなー
と言うか気付かないフリしてただけか

315
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/14 08:06:08  ID:A8fOIwCU
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

316
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/14 10:50:15  ID:B1EsNNOa
うを〜予定狂った!何食べよ
イライラしたくないよぅ

317
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/14 11:06:22  ID:We2KQjpQ
いただきもののシュークリームたべてしまったーーーー。昼はサラダだけならOKだよね。過去アルフォート袋ごと、ポテチ袋ごと食べてたのにくらべればね。

318
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/14 13:20:49  ID:yWV3rrHz
化学調味料&濃い味付けは本当に余計にたべすぎるような気が。
甲状腺が気になるから
こんぶだしではなく、
醤油とかつおだし(鰹節)などでなるべく薄味で天然の味付けにしようと思う

あとは食材を安いからと買い込むのをやめる。一人暮らしだから、結局傷めてしまうもんな

319
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/14 15:24:05  ID:tOo84JLQ
踏み台昇降50分したから間食減らそうと思ってたのに、桜餅二つに麦チョコにポン菓子〜 500kcalくらい摂ってしまった。
一日1300kcalに抑えてるからこれだけ間食すると夕飯困るな… 最近毎日ケーキとか食べてるから基礎代謝分超えてないとはいえ明日から気をつけよ…

320
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/14 15:36:28  ID:gRqat3qB
体重は〜自然に減らない
だーからダイエットするんだよ〜
1日100g 3日で300g
300g減らして 2kg増える〜

あれ?

321
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/14 19:22:24  ID:O4tzuCqx
毎日毎日苛烈な運動して節食もして、やっとの思いでこの体重を保持してるけど

高校生の頃はダイエット意識なんて微塵も無く、
食事は朝晩好きなだけ食べまくり+間食もチョコやスナック菓子毎日買い食いしまくり
運動は、学校の体育の授業(←さほど激しい運動でもない) 以外一切何もせず
…それで今とほぼ同じ身長と体重のままだったのだから、若い頃の基礎代謝って本当に凄いんだなw

322
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/14 21:34:36  ID:jvOMGphH
たかが3kg
されど3kg
本出せるかってくらい体重落としたのに、ここから1gも落とせる気がしな…と思ったけど
1gは落とせるやろ…アホか…
今日から1g戦法で行こ

323
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/14 22:22:56  ID:O41ZzpwK
台所に体重メモる用のメモ帳と体重計置いたら、2週間ちょいで3.3kg減。
その間、飲み会と送別会が3件あった割には、なかなか良いペースかなと思う。
お腹空いたなーと台所に足を踏み入れても、ふと体重計に乗ってみて増えてるの見ると
炭水化物食べる気が失せて、ヨーグルトや大根サラダばかり食べてたのが効いたかも。

324
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/15 01:31:56  ID:96CFZqs6(2)
元々160/63あったデブで数年書けて50キロまで落とした
でもまだデブだ太い、痩せろ、って言われ続けて何キロまで落とせばいいのかわかんなくなってきた
延々痩せろ痩せろって言われ続けるのちょっとしんどくなってきた
ありがとうチラ裏
コメント1件

325
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/15 01:49:19  ID:Y+vKazy7(2)
>324
もうでぶじゃないよ、ちょうどいい

誰が、デブだ太い痩せろ、とか言ってんの?彼氏?そんな奴ふってやりな
コメント1件

326
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/15 02:29:16  ID:96CFZqs6(2)
>325
言ってくるのは家族と友達。
みんな158で43とかのひとたちだからまだ太い、ってずっと言われて顔を合わせると豚とか言われて正直参ってた
そういって貰えて気が楽になったよ、ありがとう。
コメント3件

327
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/15 06:24:18  ID:kw0kK0fW
>326
今時の子はそんなもんだけど豚とかおかしいでしょ、精神衛生面的に良くないよ

328
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/15 07:16:18  ID:PDnxjbPX
暖かくなってきたので、仕事前(夕方)に
早めに家を出て、歩きやすい靴でウィンドウショッピングしながら歩く事にした。
気分転換やイメトレにもなっていい!!

329
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/15 07:29:37  ID:8+l7ol0U
>326
今の若い子のガリガリの体型見るとセクシーさのかけらもなくてビックリする。
160/50ってあと2キロくらい増えてもちょうど良いくらいだよ。ガリガリに痩せてるから美しいなんて完全に間違ってるよ〜

330
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/15 08:55:04  ID:McME0KEq
>326
BMI 19.5だからパーフェクトじゃないですか
キニスンナ

40歳のおばちゃん
3/1に74.7あった体重が今朝71.2
減ったの良いけど、そんなに何処減ったか判らん!!
明日の晩御飯は会食が入ってるので、リバウンドしないように気をつけねば
もちょっとで肥満2度から肥満1度になる、もちょーい

雪が解けたら、もう少し身体も軽くなってるだろうし、そしたら春を探しに散歩やサイクリング行くんだ

331
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/15 13:44:51  ID:t4djrzue
また突然何にもしたくない病が始まった
この時期息すんのも面倒くさい
一生続くダイエットに絶望する
これがずっとずっと死ぬまで続く
食欲と戦い、体重が増える恐怖、運動したくない気持ちと
動かなかった時の罪悪感に苛まれる
ダイエットは一生続くんだよ
今のその苦痛が一生続くんだよ、その後悔と一生付き合ってくんだよ

332
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/15 14:05:05  ID:kdBaxxFS(2)
ダイエットじゃなくて節制だし仮に食べ過ぎたら調整すればいいだけ
これって当たり前の事で多くの人達が日常生活をしながらやってる事なんだよね
そこから目をそらし続けた結果太った訳で
実際体重くなるとなーんにもしたくなくなるしもーどーでも良くなる
まぁきっかけあって一念発起した訳だけど痩せて良かった世界は変わる
ただ知識をもっとしっかりつけておくべきだったなー
梳きバサミ泣かせな剛毛ふっさふさ→細毛ふさっになった
ハゲなきゃいいけど…ガクブル

333
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/15 16:29:31  ID:IFjxK7Bw
ビチク〜
入間川を走ってるかい?
155cm39kg貧弱ガリガリお笑い小人爺〜
チラシのポーズ決めてるかい?
カモーン ビチク〜
ジャケットデカすぎチラシのポーズ決めてるかい?
アゴアゴアゴアゴ弛んだアゴでチラシのポーズ決めてるかい?
コメント1件

334
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/15 18:44:38  ID:waOSoQDM
数値だけ見れば上に書かれてるようなガリ気味だけど自分を細いなんて思えない。
他の子と比べてみて初めて、ああ痩せてきたかなって思うぐらい。
服なんて殆どモデル基準で作ってるからちょっと太るだけで不格好になるし、
30キロ台入るまで満足できないと思う

335
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/15 21:35:22  ID:kdBaxxFS(2)
今度のGWが楽しみでしょうがない
ママは痩せて帰省した娘を見て何て言ってくれるかな?
親戚にもあのママの子なんだから痩せたら凄く美人よ
って良く言われてたし実際モテるようになったけど
やっぱり頑張ったねって言ってほしい

336
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/15 22:10:04  ID:Y+vKazy7(2)
>333
ビチクさんは入間川がすきだよね
どういう関係なの?入間川のそばに住んでたの?
だいすきだよね

337
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/15 22:49:41  ID:zdgKU15E
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338
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/15 23:19:05  ID:mx7uDz87
162の50だけどやっぱ太いと思う
脚とかお尻がぷるぷるしててパンツがパツパツだもん
47くらいがパンツがスラッとはけるんじゃないかと思う

339
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/16 03:24:00  ID:/uQyBGAh
158センチ41~2キロの私が168センチ68キロの旦那と同じ量むしろ旦那の残したものまで食ったらそら太るわな。
大食漢の旦那より食べるから休みの次の日は単純に体重が3~4キロザラに増えてる。それを一週間近くかけてようやく戻したらまた休みの日になりたらふく食べる。
その日たくさん食べるためだけに普段節制してるんだなあ。なんか、規則正しく健康的な食事というものをしたいものだ。
3~4キロ増えたまま普通の健康的な食事したら必ず脂肪になるだろうからまず落とさないといけないし…
しかし週に一回しかない旦那との休日ぐらいダイエットは忘れたい。
でかすぎる胃袋と食欲がなんとかなってせめて次の日プラス1キロで以内で満足できればいいのに

340
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/16 07:25:53  ID:xnWpwb1W
朝日を浴びる、外にでる
適度な日光浴とウォーキング
質の良い睡眠
笑う
感動する

人との触れ合い
これをすると、無駄な食欲がおさまる

セロトニンやらいろんなホルモン分泌してるんだろーなー。

341
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/16 09:12:16  ID:wJP3E9Im
ババアの傷の舐め合いとか自慢が痛々しいわ

342
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/16 12:41:39  ID:Key9QVab
腹に肉ついたねとか言われてpgrされたけど付き合い初めと体重変わってないしウエストだって58で身長の平均くらいだけど。
健診でメタボ宣告された人に言われるとマジでイラつく
棚上げして人の体を笑ってんじゃねえよ
こっちはあんたの腹肉を掴んでクソデブpgrしたかよ?
一緒にダイエットしようかって言ったってあんた痩せる気ないみたいだし
好きなだけブクブク太ればいいじゃん
AV見過ぎなんじゃね

343
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/16 12:43:32  ID:AgLWB+Bp
久々デブへの苦情スレを見ていると苦笑いする事が多いなー
「何やっても痩せない」「大して食べてないのに太る」「水飲んでも太る」
確かに言ってた言ってたwしかもドヤ顔でw
いやー恥ずかしいわ
自分に合った方法見つけられれば痩せる事なんて大して難しくなかったのに
むしろ痩せた体を維持する方が結構大変だ
Lサイズは全て処分したからもう何があっても太れないけどさ

344
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/16 14:10:44  ID:B/EYZNPx
二か月振りに缶コーヒーを飲んだ。
ブラックじゃなく、「微糖」のやつ。
そうしたら、飲んでる途中からやたら吐き気が。
以前は一日に何本も、微糖どころか大甘のでも
平気だったのに。

345
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/16 18:05:59  ID:jpU0b+P3
腹回りの皮下脂肪が減って臍穴が横から縦になる日まで諦めない
この調子で続ければたぶん今年中になんとかなるはず

346
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/17 06:51:06  ID:HOEoXFgQ
今日から始める
174 74

よし頑張る

347
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/17 11:06:51  ID:uwqYnKgz
エアロバイクやレッグサークルみたいな、自宅でできる
マシンが欲しい。
でも、安マンションなので他部屋に音が響くかと思うと
買えないよなあー。

348
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/18 06:12:21  ID:F0VaZidt
毎日の食事写メとカロリズムいいよ。

体重が増えた原因もわかるし、無駄な時間も減る。
冬から体重が増えてびっくりしたんだけど
カロリズムの記録と毎日の食事写メ見て、納得した。
濃い味付けと、外食が明らかな原因だった。

あとイージーファイバー飲み始めたら、便秘改善した!

349
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/18 13:05:01  ID:UbKmjgcl
ドカりそうになったらわざと加熱しすぎぐらいにしてる
アツアツだからなかなか食べれないしこの方法案外いいかも

350
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/18 23:51:42  ID:ez5+tMOm
ヘルシアウォーターとカロリミット飲み始めたら、脂肪便のような少し柔らかいお通じになった
4日に1回が1日1回になったし

どっちが効果出てるんだろ?
どっちも??

351
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/19 13:33:43  ID:H7CvJSCt
156の67のおかんが食事を見直し始めたら2週間で62になった
おやつとつまみ食いやめて白米を一日一回だけにしたとか
スルスル落ちるから本人怖がってるけどすげー尊敬

352
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/19 14:02:09  ID:KWFR3WU9
やっぱり全身を使う有酸素しないと体重と体脂肪の減りが悪いね。
きつくてついていけなかった有酸素DVDが何枚かあったんだけど
負担軽くしたらできた。
毎日部屋で、負担を軽めから
少しずつレベルアップしておどるぞ〜

楽しくないと続かないね!

353
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/19 20:07:26  ID:InqoDJiH
おしゃぶり昆布おいしい

354
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/19 21:42:41  ID:j7unRb3s
去年ダイエットを決意する直前に買って
ほとんど手付かずの味覇500g、どうしようかな

355
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/19 22:43:26  ID:tzjYZ7CL
明日食べ放題行くんだけどドカらないか心配
なるべく水と野菜で腹満たそう

356
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/20 02:02:12  ID:oUolN4T9
ストレス溜まってドカ食いしてやろうと思ったのにしらたきとか低カロリーのものばっかり大量に食べた。
吐きそうなくらい満腹なのにカロリー計算したら800kcalにしかなってない。
そして満足感もあまりない。
変なアンバランスさだけが残った…

357
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/20 08:23:17  ID:chHvfZnz
酒は太る、誰が何と言おうと太る。だから痩せたいなら飲まないのが一番
俺は酒を飲むためだけにダイエットしてる
ジムでの運動の後体重を測る
その週の目標値を達成したら、自分へのご褒美で飲む
そしてまた太り、翌週それを削る繰り返し、それでトータルでゆっくり減って行く
だが、今週は目標体重の手前で停滞!
あと一キロ、あと一キロが減らない!
明日からの連休を飲んで楽しく過ごすために四連チャンでジムに通ってるというのに...
今日もジムへ行こう、もし目標体重に行かなかったら酒抜きの連休か...
ああ、酒飲みたい

358
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/20 16:57:33  ID:QH02dCFk
生理前豆乳ダイエットしようと思ったのに始めた途端に生理来ちゃった意味ない
普段はコーヒー:豆乳=4:1を飲んでるのを逆にした途端に来ちゃった
前回も逆にした途端に来ちゃったんだよね…女性ホルモン関係?

359
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/20 18:08:49  ID:WyJdRcG/
不順だったらあるかも

360
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/21 03:26:29  ID:tz/c5Rz7
普通ダイエットって順調に体重減っていくもんなんかね?
十日ぐらい停滞しては三日ぐらいで一気に一キロ減り、また十日ぐらい停滞しては減り、っていうのを繰り返してる
でも停滞期はともかくいきなりズガンと体重減るとグラフ付けるのも楽しいわ

361
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/21 06:09:39  ID:ArjiCiQS
腹が減って目が覚めたお餅一個食べた
この一週間だんだん腹が引っ込んできたちょっと嬉しい

362
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/21 07:45:56  ID:0ZrT5Vhy
吉川メソッド、いまいち興味わかないなーと考えてたら
あの吉川って人が顔は仕方ないとして体も格好良く見えないからだ
身長体重体脂肪とかさっぱりわからん

363
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/21 15:44:29  ID:1WuDPG6+
独自のダイエット法を編み出した人は
大体がナルシストだから見た目も喋り方も気持ち悪い
まぁ8の字の売れない俳優とかテレビ出るたびに胡散臭さ倍増してて笑うけど

364
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/22 13:14:32  ID:fiIw5RCP
だんだんと
ちゃんと寝れるようになってからは 無駄に食べなくなってきたので
ほんと睡眠は大切だなー

365
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/22 18:10:58  ID:B5qh/fYn
ニートしてたら3kg太った…

366
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/22 18:11:30  ID:imgBQKHl
うわーなんか食べ過ぎた
明日は減らさなきゃ

367
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/23 00:37:10  ID:9hgzjKID
尻が薄くなったせいなのか今まで気にしたことも無かった尾てい骨の存在感が増した。
硬い場所に座るときは当たらないように気を遣うようになった。特にバスタブ。

368
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/23 19:31:43  ID:PeYjCGId
温泉行っていろんな人の体型見てきたけど
ほんとうに骨と皮だけの人がいた。
太れないのか太らないのかわからないけど

369
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/23 23:01:23  ID:YDbWOLpl
フルグラのココナッツミルクが美味すぎてあっという間にヨーグルトとフルグラが消えていく
いっくらなんでも食べ過ぎだよなー

370
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/24 11:03:26  ID:o18Faw2y
風邪ひいてずっといってなかったけど
運動また始めなきゃ
ほんとやりたくないから辛い

371
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/24 11:53:46  ID:S29C1pBT(2)
冬から春に切り替わる時期は、浮腫んで体重が増えたり
いろいろモチベーションが下がったりする!
でも桜が咲く時期に入ると、いきなり新しい事にチャレンジしたくなるし、回復してくる。

自律神経がそうなってんのかな。

372
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/24 12:17:41  ID:AQAlCvQV
21時頃になると甘いものが食べたくなる衝動がおそってくる。
食事制限もしてるけど、甘いもの全く採ってないない訳では
ないのに、生クリームたっぷりのケーキや、あんこたっぷりの
和菓子を大量に食べたい!という欲求が。

373
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/24 13:07:51  ID:1bSOZRR2(2)
うちの旦那、ダイエットの管理で入院させてもらえないかな。
168cm100kgをとうにオーバー。高血圧で病院に通ってる。
ダイエットとは言えない自己流ダイエットで痩せる気配するない。
食事の後、テレビで食べ物の番組見て
「ああ、美味そう」「ああ、食いたい」と呟いている。
そして自分が若い頃よりいかに食べる量が減ったかとか
いかに私に食べさせてもらっていないかと切々と訴えてくる。
実家ではこの時期大皿に山盛りのぼたもちが用意してあって
好きなだけ食べてたのに、うちの嫁は作る気ないもんなとかいいかげんうざい。
コメント1件

374
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/24 13:28:34  ID:UyOUXFRn(2)
>373
BMI35超えてるから保険治療が使える範囲だねぇ。
肥満外来に連れていけば?

375
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/24 13:30:10  ID:UyOUXFRn(2)
あ、チラ裏だったスマソ。

376
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/24 13:39:30  ID:1bSOZRR2(2)
独り言

100ウンkgの大人の男を肥満外来に力づくで連れていく自信がない。
自分のダイエットは必ず痩せると言って聞かない。
必ず痩せるダイエットだが体調が悪くなって続かないだけで
続けられればあっという間に痩せるのだそうだ。

間食を制限する私にいらついて、何で俺に食わせないんだと言うので
私がにこやかに「好きなだけ食べてね♪」と甘いものをどんどん出し始めたら
その時にこそ「何で?」と聞いた方がいいんじゃないかと答えておいた。

377
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/24 15:19:26  ID:FLNSRlo1
捨てたらいいのに

378
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/24 23:41:30  ID:S29C1pBT(2)
いつものエクササイズに慣れて、飽きてしまっていたんだけど
買ってしばらく活用してなかった、布やゴムチューブみたいなの(紐バンド)
ストレッチポールを使ってエクササイズしてみたら、やりやすいし楽しくなった。

あとは毎日なるべく早く仕事前[夕方]に家を出て、
いろんなお店を覗いたり、寄り道して歩こうと思う。

部屋でポカーンとしてる時間をへらさなきゃな

379
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/25 06:00:26  ID:5+j2+lz8
ここ一週間くらいやばいだらだら食べちゃってリバってる
今日からまた気を引き締めて頑張ろう
辛い思いして痩せた分がもったいない

380
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/25 06:46:45  ID:2jxs8Fk/
断食四週間目なんだけど体重の数値が二歩進んで一歩下がるから
毎朝のテンションが上がったり下がったりするわ

381
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/25 07:22:08  ID:NBRNpa2Q
1年前にダイエットやめてしまってから3kgリバウンド
太ももと腹の肉が気になり始めて再びダイエット開始して1週間
まったく減らない!!!
厳しくやってる訳じゃないから1週間なんかで減らないのは分かってるんだけどモチベーション下がるなぁ
ゆっくり焦らず頑張る

382
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/25 10:29:47  ID:EWSvWzGO
148 42
頑固な便秘だったので最近オールブランを朝食に取り入れた。食べ出して1週間くらいだけど毎朝出るようになったし体重がスムーズに落ちるようになった。やっぱり便秘なのにダイエットするのはよくないんだね

383
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/25 18:32:33  ID:OCW4U0fI(2)
携帯から、2ちゃんのどこのブラウザから入ってもエロ漫画が出て来る!
何処からどうやって入れば出て来なくなるんだアナログオバに教えてくれうああーーー!

384
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/25 20:55:25  ID:HPRVHtLa
「ぬこ」という2chブラウザを使うといいよ
コメント1件

385
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/25 21:41:34  ID:OCW4U0fI(2)
>384
良い人ありがとスレチなのにありがとね

386
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/25 22:02:40  ID:pqLw+vhZ
あーあ食べちゃった1週間頑張った分台無しだあーあ

387
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/25 22:11:22  ID:lMEYJAwf
158/61
もうダメぽ

388
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/26 06:35:15  ID:nY7tJSXw(2)
コーヒーを飲みすぎるとお腹がすくので、控える

シャンプーとお風呂、ストレッチ 好きな音楽をきくと、食欲ダウン

換気や程よい日光浴も食欲ダウン
[紫外線対策は万全に]
仕事や友達と遊ぶと、食欲ダウンする。
大笑いしたら、帰宅したら体重が落ちていたりする!


喫煙者なんだけど、タバコを吸うとお腹も空くし、疲れるし
喉が乾いてむくむので
半分の量にした。
さらに半分にして このペースでやめていくよ。
ダイエットと禁煙って似ているなぁー。

あと、ダイエット中は友達との外食は、魚系の居酒屋にいく。サラダとかドレッシングぬきにして。

389
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/26 06:38:28  ID:nY7tJSXw(2)
あと、濃い味付けは、本当に簡単に太るなと思った。


ポン酢&かつお醤油&バルサミコ酢で、かなりカロリーダウン&減塩になった。

毎日ノートに記録しておくと、自分の変化や悪い習慣
自分にあう、あわないものがわかって楽になるね。

390
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/26 08:47:53  ID:Z69el6J+
絶食してても二日連続で体重が増える事がある 謎

391
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/26 10:36:35  ID:JOyrXpcz
便秘本当に辛い
食物繊維摂るとお腹張って更に辛い。出すとき裂ける恐怖に怯える
体操もあまり効果ないし…普通に排出できる体になりたい

392
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/26 17:05:27  ID:sDiveBvX
スレタイがどうでもいい、食事制限しないで動くの前提の質問だよ。
なんでエアロバイク出て来たのおかしいなーと思ったら誤爆か。
のんびり漕ぐのが前提なのも変だしそれだとムキムキにならないどころか痩せもしないよ。
基本は1に書いてるし。

393
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/26 18:55:12  ID:wtjavzaO
お腹いっぱい
今日はエクレア食べてしまいました
犬にさ、高い美味しいものを与えると飲み込むように食べるじゃない?
私も甘味の時は犬だ

394
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/26 23:12:33  ID:Bvlbkl0a
昨日のがショックすぎて改めてダイエットを決意
ゆるく食事制限なんて駄目だわ
運動もしっかりしなきゃ
必ず43キロになる

395
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/27 07:05:59  ID:QV6TT1WH
うわー盛り上がってんなーと思って開いたら

引っ込みつかないアホとスルーできないアホが戦ってるだけでワロタw
挙げ句論点ずれまくってるしもうあれ放置して隔離スレでも立てたらどうよ?

396
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/27 11:22:39  ID:8U6CofJn
その場マラソンだけでもわりと消費してるから腹空く

397
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/27 13:16:13  ID:E1do8KJn
運動したくない動きたくない何もしたくない
運動を続けられる人が羨ましい
何でこんな思いをしてまでダイエットしなきゃいけないんだろう
一生続くこの苦行を思うと、たまに死にたくなる
死ぬくらいならデブればいいんだろうけど
デブになるならダイエットをやめて死ぬ
美味しい物が食べたい、運動したくない、ダイエットやめたい

398
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/27 13:53:47  ID:xj69Woiq
はー。やってしまった。食パン3枚とお好み焼き2枚。
今日から頑張るって炭水化物ぬきにするつもりが何でまたこうなるんだ。
151cm42kg→44kgって1日でこんだけ増えたらいくら食べたばかりだからって
落ち込むわ。また振り出しだ。もう炭水化物は麻薬だ。一口食べたら次々
食べてしまう。
だから明日は炭水化物は一切口にしない。ここで誓っておく。
8月までに38kgにしたいし。33kgからここまでリバすると吸収も早いし余裕だし
て馬鹿食いしたし慎重にやるんだ。ぜったい明日から800kcalまでにする。
食べるな自分!!

399
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/27 15:52:48  ID:1371JZTU
お腹減ったので切り昆布(生)にチューブ生姜と醤油つけて貪る
この食べ方一般的かと思っていたけど、ググると
どうやら普通、切り昆布は煮物などにして食べるらしい
わさび醤油も美味しいよ?

400
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/27 23:46:48  ID:E9PTxs6i
ゴディバのタルトうまっ!!!
なんでこんな時間に食べてるんだろう!
痩せたいのに食べるのをやめられない!

401
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/28 00:34:51  ID:kvtoJrHw
だめだ意志が弱すぎるもう夜食のこと考えてるよ

402
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/28 03:54:44  ID:TZs/tRAd
30kg代になりたい。39.9でもいいから30kg代になりたい。体重計の数字で満足感覚えるタイプだから見た目の変化よりも数字が減ってほしい。
今162/45でキープしてるけどこっから5kg以上落とすなんてもはや夢。1度でいいから30kg代の数字を見たい。

403
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/28 07:11:28  ID:jZVbr1OZ
腸炎になって4日食べられなかったらお腹回りが痩せた。
5日目から少し食べれる様になったけど、下してしまう。
でもやっぱり病気で痩せても美しくないなぁ。
体重よりも運動で引き締めないとダメだわ。

404
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/28 08:40:32  ID:IkcRTVFG
体重を減らす「だけ」なら夏の登山(2000m級以上)がオススメ。
脱水症状で人によっては一日5kg体重が減る。
ただし、一切の責任は持てないので自己責任で。
三日連続登山をした知人男性は三日で8kg減。

当然だけど数日で戻る。
戻れないときっと生命的にやばい。

405
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/28 09:44:16  ID:qmvmmSZA
体重のグラフをみてると
いかに自分がクソでクズかを思い知らされて死にたくなる
どうにかしたいけど疲れた

406
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/28 11:10:18  ID:EtjEXMUj
ダイエット決意する少し前、古くなったからとブラジャーを3枚買い替えてた。
あっという間に使えなくなってしまって、勿体ないことしたなあ。
何で痩せる時は、胸から痩せるんだろう。

407
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/28 15:33:32  ID:rbJI31Pl
骨太だから華奢な人と比べると病気なの?ダイエットやめなよ、とか言われる。
骨ばっかりできもいからスーパーなどで顔の小さい小柄でも華奢な人を見ると
気が狂いそうになるよ。
ついたあだ名が酉年だから「鶏がら」だし。
もうおしゃれする気持ちもなくなる。だからって痩せてないと自分じゃないと
思うしなぁ。親からもらった大事な体だから大切にはしたいのだが。
コメント1件

408
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/28 15:47:50  ID:vo9FUM1/
>407
あなた心の病気だよ

409
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/28 16:51:12  ID:XW6XUiJJ
増えるときはWから
減るときはBから

410
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/28 21:41:43  ID:XgRAFk7h
うっ 野菜食べ過ぎて苦しい
白菜1枚多かった

411
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/28 21:55:24  ID:LCo7b9Jd
色んな種類のケーキを円形に並べてカラフルなホールケーキにしたい
一つずつローテーションしながら食べ尽くしたい

412
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/28 22:17:25  ID:f92W/gbC
間食してえ!ってなった時
ソーラン節を踊りながらキッチンから去るのは効果あったぜ

413
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/29 06:36:13  ID:lDIToLmJ
具沢山の茶碗蒸しにハマってる
ワカメやとり胸肉やきのこをたっぷり入れて作る
元々デブだからこれでストンと五キロは落ちた

414
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/29 08:45:19  ID:uRb44CIb
順調に体重減ってる。カロリーゼロのジュース最高!
でも元がデブすぎたから、まだまだ本番はこれからだ

415
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/29 08:45:55  ID:4omkrsRi
職場で憧れの人が会社でもらうお菓子を時々私の机に置いてくれる
優しさに感動したりとてもありがたいことなんだがダイエッ略 はぁ、痩せなきゃ

416
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/29 09:34:35  ID:KI/UWjuz
ゲームをやってると食欲は湧かないけど罪悪感が凄い
私が子供の頃ゲームは悪い物ってテレビでいつもやってたせいだな
テレビの食べ物番組の方がダイエットの敵だ

417
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/29 11:01:32  ID:gz9rK/df
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

418
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/29 15:03:02  ID:1Yxh7oGu
あたたかくなって雪もとけたのでジョギング開始

419
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/29 20:23:10  ID:cRfTEFxg
体が痩せて綺麗になっても心が痩せて醜くなれば結局誰も寄り付かなくなる

420
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/29 23:28:52  ID:wNp0bTGj
久しぶりにモールにいってイタリアンと31アイスを食べた
楽しかったー美味しかったー
朝と夜が少ないから体重キープできたし、ダイエット中でもたまにはこういうのもいいなあ

421
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/30 01:10:45  ID:KqO/yuMM
やっと書き込めたー嬉しい
3キロ痩せたけどマジでどこが痩せたのかわからない
あごにくのだぶつきが多少マシになったのはわかるけど、それ以外はパンツも特に緩くなってないし腹の厚みも大差ないし、食事制限だけで
やってるからなのか
ケツ肉は落ちやすいというかもともと骨盤周りが貧弱で男みたいな体型だからな
やっぱ体重より体型重視でやんなきゃかな
かっこいい体型になりたいなー

422
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/30 09:58:54  ID:sPht90cl
まだ、劇的な成果はそんなに現れてないけれど
今まで頭ではわかっていても
やらなかった事をやりはじめたり
できなかった事を、少しずつできるようになっていたり
買ったまま
放置したままのDVDや雑誌を活用したり。

小さい変化だけど
自分をほめてあげたい。

積み重ねれば
すごい変化だしね(*^_^*)

423
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/30 12:45:30  ID:DNIxK8X7
突然思い出してもやっとしてるんだけど、以前、どっかの愚痴スレ
で最悪な客に対する愚痴をこぼしてた人にお客様は神様だからどんな人
だろうがどんな人だろうが最高のおもてなしをするのがプロだから
愚痴をこぼすなんて論外プロ舐めるなストレスのせいにするな
って感じで自称接客のプロが高圧的な態度で噛みついてたけど、
ストレスで過食に走って絡み禁止の愚痴スレで吐き出す人の心情も
汲まずに持論を展開して人格攻撃する人なんかプロだとは思わない。
部下に嫌われるタイプ。

424
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/30 23:13:59  ID:sdlnwNtP
お腹空きすぎて眠れないけど、我慢。
明日の朝におでん食べるから我慢!

425
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/31 05:51:33  ID:KyQ9dbDM
今日は息抜きデー!と称して好きに惣菜パンとか買い食いしまくった日に限って体重減ってるor変化なし

そんなにすぐ反映されないんだろうけど、今週2回も息抜きしたのに増えてない
むしろ食べた日は体重計乗る時に「おおwどんだけ増えたか見たろやないかwww」て気持ちで見るから何となく肩透かしだわ嬉しいけど

今後が見ものよね

426
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/31 06:49:25  ID:khJAk2Fe
物凄く軽めだけどダイエットというか筋トレ始めることにした
最悪体重落ちなくて良いから尻と太ももとウェストを締めたい
パンツを格好よく履きたい

427
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/31 09:20:37  ID:LQ7HmLxk
1週間前と比べて1kg増
ダイエットしてるんじゃねえのかよクズ
体重計に乗るだけでも憂鬱
毎日毎日が苦痛で仕方ない
楽しくダイエット出来てる人が羨ましい

428
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/31 12:39:09  ID:vuzxYJO3
目標体重まであと1kgを切った。
ウエイトトレにまで興味が出てきた。

429
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/31 18:23:16  ID:41JHyCYV
買わなくてもいいから、服屋と化粧品売り場にいくと、食欲もおさまるし
楽しいし
ダイエットのモチベーションがあがるので
面倒くさいとか思わずに、暇なときはこまめに行くことにした
運動に飽きた時にいくとやる気アップする

最初は面倒くさいとか思うかもだけど
なるべく毎日いくと慣れてくるしね
コメント1件

430
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/31 18:52:49  ID:Z1YoivrP
痩せたけど道を歩いてると痩せてるのが当たり前なんだなあ
そこそこ筋肉付いた引き締まった主婦とジョギング中の人を見るとモチベーション上がる

431
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/31 21:58:27  ID:M9Y15j9X
>429
慣れちゃダメじゃないのw

ここまでは何度かあるけどここから減ったことがない。今回こそは頑張るぞ…!
コメント1件

432
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/01 18:59:39  ID:70xWa+Vl
2年前の体重に戻った
でも今年1年はこの生活を続ける

433
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/01 22:25:15  ID:wJuqlYxg
あーあ。
もう痩せるって都市伝説なんじゃないかと思えてきた

434
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/02 07:09:11  ID:fEYgGP2V
濃い調味料って危険!
なんで太ったのか、間違いなくゴマドレッシングと焼き肉のたれだな

味覚ってだんだん狂うから
味覚リセットは大切だね。

醤油とだしを使った味付けを好むようになって1ヶ月
体が軽い

435
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/02 09:49:26  ID:qaqXkgss
ジムでは6〜7キロを1時間かけてスロージョグ
それを週に2〜3日、ジムに行けない日は10,000歩目標で歩いて
-2kgまでいった

そして本日めでたくスタート地点に戻った
酒を飲んだわけでもないから水分じゃない
体重管理も、自制もできないクズだからだ
そんなクズになデブ生きてる価値あるのかよ
ねえな

436
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/02 10:25:43  ID:bofTWGjw
なんか糖質制限信者が「糖は毒!よくも今まで騙してくれたな!」とか言ってんのみると
滑稽でしかない。
おめえらが好き勝手に糖質とりすぎてただけじゃんかと。
勝手に悪者扱いしてんじゃねえよと呆れる。

あの人らの感じって放射脳とか反ワクチンとか、ホメオパシーやマクロビにハマる人に
すごく似てるんだよね。
スタンダードじゃないことを「勉強して」実践している自分偉いみたいな。

437
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/02 14:41:22  ID:WxknzYGY
糖質制限の派生みたいなMECとかいうラードとチーズばっか食べてるやつキモすぎ
必死にチーズケーキ焼いてて滑稽
ケーキ食べたいんじゃんwww

438
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/02 17:35:31  ID:SQrNKz1v
ダイエットに詳しい友人にストレスを溜めないダイエットないかと訊いたら
勧められたのがちょこっとチョコレートダイエット
食事以外にお腹空いたなーと感じたら
不純物の少ないチョコレートを一欠け食べるだけ
いやー騙されたと思ってやってみ?と言われたから
軽い気持ちでやってみたがこれマジでスゴイ。
水分は半端なく出ていくし朝から体は軽いし
お腹ぺったんこだしフェイスラインがスッキリするし
結局1日○食ダイエットみたいなもんなのかな?
チョコレートは増税前にカカオ高めの輸入ものを買い溜めた
夜は8時以降何も口にしない(それは今までもやってるから苦ではない)
騙されたと思ってやってみる価値あり!

439
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/02 17:56:50  ID:DhqmiuZL
へえー
森永と明治のビターチョコでやってみよう

440
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/02 19:15:54  ID:e3vaHhhn
ひとかけで我慢できない私にはむいてない

441
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/02 23:52:11  ID:RccgbxtP(2)
>431
外に出る、出かけることに慣れるという意味だと思うんだけど

442
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/02 23:52:51  ID:RccgbxtP(2)
食べて痩せるというのだけは信用しない

443
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 01:19:45  ID:1c4djhrl(2)
チョコレートダイエットスレあるじゃん。ビターチョコじゃ意味ないよ

444
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 04:44:17  ID:Qo4hv7Ed
この前美味しいレストランにいったら
岩塩の美味しさ
水&レモンの美味しさ

食べ物の盛り付けが綺麗で、
量が少なくても美味しい、
メニューが出てくるのが遅いと食べるのも遅くなって
食べ過ぎ防止なるとかいろいろ勉強になった

445
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 10:03:55  ID:uukfopB1
チョコレートダイエットスレなんてあるの!と見てみたけどあれとは違うね
要は血糖値とインスリンの分泌量の均衡を保って脂肪にさせにくくする方法?
でも向き不向きがあるのは確かだと思う
話になったのはランチの時だったから何人か一緒に挑戦したけど
「無理ー食べ過ぎるー」って諦めた友人もいるし
ちなみにチョコはキンキンに冷やすといいよ一欠けでもなかなか溶けないから
ついでに言うと国内のメジャーなチョコは不純物入りまくりでオススメしない
選ぶ時は気を付けて
コメント2件

446
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 10:39:37  ID:c7B9VZ2g
わかるー
エクササイズとエアロバイクをメインに減量取り組んでるんだけど
フラフラしてくるのと甘いものが欲しくなるので毎日結構な量のチョコをつまんでた
こりゃー絶対太るなあと思ってたけど、逆に体重が順調に減っていくからびっくり

しっかり甘いからクッキーやケーキ系より少量で満足するから
食べているようで他の物を食べるよりカロリーが押さえられてるっぽい
チョコ食べてゲームしながらエアロバイク漕いでるだけで体重が減るから
ストレスないどころかなんのご褒美?って感じだw

447
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 11:37:49  ID:JQH9Jldk
>445
国内にも純チョコいっぱいあるよ「チョコレート効果」「カレ・ド・ショコラ」など

448
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 13:00:03  ID:1c4djhrl(2)
>445
そういうの含めてのチョコレートダイエットだしあのスレにもそういう食べ方してる人いるよね
不純物って変な言い方だね。カカオの割合の高いものを選ぶべきってことでしょ
安いチョコはカカオ少なめで他の植物脂使ってる場合が多いからね

お腹いっぱい食べちゃって自己嫌悪…と思ったら意外と600kcalもいってなかった。良かった

449
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 14:00:20  ID:ktp7GWaq
私はお昼と夕食ぬいていて炭水化物とかも食べないようにしていて38kgだったの
半年ぐらい前。
父親が体重聞いてきたから38kgだと教えたらもっと食べろとうるさくなった。
そこで私も甘えがでちゃってそうめんやらパスタやら食べだすようにしたら
今日45kgにもなってた。
身長151cmで45kgって‥。こうなったら何と言われようと抵抗することにした。
8月までに38kgに戻す。このままだともっている服全滅になる。

450
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 14:30:12  ID:pgWA2ZeD
デブを見下して煽りたくて仕方がない人達って
どんな病み方をしてるんだろうか
よくわからんけど、彼らが思ってるよりずっと
標準的な体型の人が頑張ってるであろうスレで
ダイエットの知識もなく巨デブのデブのイメージだけで
的外れなことばかり言って煽っている
とりあえずお前らこそ走れ、走って精神の闇を汗と共に流せ

451
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 17:03:34  ID:e3GtC4KW
体重と体型に相関関係ないって誰か教えてあげるべきだな

このまえ温泉行ったんだけど
若いお嬢さん手足だけほっそいけど胴回りすごいのな
そして胸がない。
餓鬼みたいでがっかりだ

452
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 19:38:52  ID:3OauBJlZ
ジムのマシンで10kgくらいの軽い重さで100回連続でシャコシャコやるおっさんがいて超うざい!!
休みなく続けるからいつまで経っても終わらないし、そんな重さで回数やるんならダンベルでいいじゃん。
マシンでやる必要ないじゃん。
気持ち悪いから消えて欲しい

453
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 22:39:30  ID:u911Norl
電車でチョコレート菓子を貪り食ってるデブがいた
袋の中に手を入れてガッと掴んで、口をあけてそこに放り込む
それもものすごい勢い
口を開けて放り込むから、ボロボロこぼす
でもデブだから自分の体のどこかに留まる
それを拾ってまた食べる
ところが、1個だけ電車の床に落ちた
どうするんだろうと固唾をのんで見守る乗客
デブはつっかえてるお腹を苦しそうにへこませて
何とか床のお菓子を拾って
躊躇なくそのまま食べた
驚いた

454
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/04 00:31:02  ID:+M+/hfGL
そりゃ凄いの見たなぁ…
>固唾を飲んで見守る乗客
ってとこで何年か前電車の中でイチャイチャしてるデブカップルに
「あの。お姉さん達。ちょっとは周り気にした方がいいですよ」
って言い放って降りていった小学生を思い出したわw

あれはシュールだった…

455
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/04 01:48:37  ID:zpOUcrFg
大好きなパン屋があって車で往復50分かかって仕事休みの日にしかいけないからたまにいくと買いすぎちゃう
今日も3000円分くらい買ってしまった
大半は冷凍したけどいつまで美味しく食べられるかしら
1日一個だとして2週間はかからないだろうけどそんなに長いと味も落ちるかなあ
パン食べる為に運動も取り入れるべきか
コメント1件

456
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/04 07:11:55  ID:LSGF409z
黒い服は引き締まって細く見えるっていうのは細い人限定。
デブが黒い服を着ると存在感が増して迫力アップする。

そういえばデブタレをみても
カラフルな色やパステルカラーの服を着てることが多い気がする。

痩せるまではできるだけパステルカラーやカラフルな色の服を着て
できるだけ他人に恐怖を与えないようにしよう。

457
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/04 08:16:37  ID:1Bqx929l(2)
モチベーションをあげるために

458
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/04 08:20:23  ID:1Bqx929l(2)
間違えて途中で書き込みしてしまった

モチベーションをあげるために体重は測定してないけど、
有酸素運動をはじめてから
顔色が良くなった気がする

外は紫外線がすごいし、オフィス街が地元なので運動できないから
室内で有酸素運動をしてる。

セロトニンがでるー
お通じも良くなるしね。

459
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/04 08:30:56  ID:taT6CJDm
急用ができて2泊3日外に出ることになってしまった
お守りにカロリミット持ってなんとか乗り切りたい

460
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/04 09:24:55  ID:9rAGuhoo(2)
痩せれば基礎代謝が減るってのは分かるんだけど
今80kgで1500kcal弱、それなりに満足な食事をしてる。
目標の体重50kgの基礎代謝は1100kcal弱400kcalも
減るのか・・・
痩せてる人はやっぱりそんな食べてないんだなぁ。
なんかすげーや。
コメント1件

461
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/04 09:28:39  ID:wWPKfMXz
>455
1回の買う量を減らして、休みのたびにパン屋まで自転車で行く!
苦労して買ったパンは大事に大事食べよう!!

462
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/04 10:13:47  ID:awvtN5uj
生理前の過食欲求がやばい…
自然と食べ物に目がいってしまう
頑張れ理性!

463
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/04 10:20:24  ID:NZ0NONQC
>460
痩せてる人はそんなに食べてないわけじゃなくて、
こまめに動くのも良い姿勢で立ってるのも苦じゃないから
基礎代謝じゃなくてそれプラスの部分でカロリー使ってるんじゃないかな

昔番組でそんなのやってたよ。
デブと痩せのお笑いコンビの一日の生活を観察したら、
基礎代謝はデブの方が上だけど、痩せは階段上るし楽屋のお茶も自分で汲みに行く。
一方デブはエスカレーター使うし楽屋では座ったっきり動かないので
一日の総消費カロリーは痩せの方が大きいっていう
コメント1件

464
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/04 10:35:52  ID:9rAGuhoo(2)
>463
そうか、そういう細かい消費カロリーね。
ありがとう。

465
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/04 17:29:04  ID:hNbb0Kjc
ジムで体組成は買ったら28%だったんだぜ
自宅のタニタの体脂肪計で量ったら23%なんだぜ

間違ってないのは28%のほう。

466
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/04 19:53:53  ID:CCdPt8IF
そんなに違うんだ
うちの体重計でいつも23%くらいだから
正確じゃないとは知っててもなんとなく安心してたけど
やっぱり私も30%近くあるのかなぁ、テンションだだ下がりだ
どうやって測ってるのかなぁ

467
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/04 23:23:11  ID:IFGBQXeq
ジムとか行ってないし、体組成や体脂肪ってどこで計るのがいいんだろうね。買うしかないのかな…

プリングルズ食べたくて夜ご飯代わりに食べてしまった
でも一応ちゃんと200kcalには抑えたんだよ…orz

468
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/05 00:21:53  ID:YW07rDOO
最高値より10kg減った!まだまだ重いからあと10kg減らしたい
あと10kg減ったらオフショルワンピ着るんだ…

469
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/05 09:51:16  ID:zBu1tt2R
この数ヶ月で順調に減ってたのがこの一ヶ月停滞期。で、先週末久しぶりに焼肉食べたらこの一週間で見事に1キロ増えて戻らない。心折れるわ…

470
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/05 11:16:56  ID:IQ6S7M44
朝食ほんのちょっとで1日二食してるから
食のメニューにかける情熱が半端ない
1食1食を大事にしたいのでカップ麺なんて食えない
太ってるときはとりあえずその辺のもの食ってたなぁ…

471
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/05 12:29:57  ID:sf7NpaQ9
私はコレで○kg痩せたよ!ってどや顔報告すんなら
元体重と身長、年齢、性別くらい書いてほしいわ
毎回それぞれに質問飛んできてバカかと思う

クソデブの3kg減と標準からのそれは価値が違うんだし
婆とガキじゃ代謝もちがうし、
平均的な筋肉量みても男女の差は歴然だよ
テンプレなくてもそれくらいの違いを理解してほしいわ

472
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/05 12:54:12  ID:5MdsL9EE
クリーチャーがやっと人並みになって
嬉しくて報告してるだけなんだからほっとけ
どっかのスレで三桁が過激やって半分以上減らしたとか見てげんなりしたわ
元がそんだけありゃ減って当たり前だ
むしろこれからの食生活考えたらなんかもうね…

473
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/05 13:34:12  ID:V8PJK1va
えっ、どこスレ?気になるー。

474
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/05 14:37:46  ID:ToerCuNM
今月中にあと1キロ痩せたら1年で20キロ達成!

ガンバレ自分!!

475
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/05 15:03:44  ID:Y/7YN/dU
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

476
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/05 17:15:36  ID:Hvrn/5FR
お腹すいた ご飯たべたい でも太るの怖いから食べない

477
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/05 18:13:26  ID:Kk8BxZXK
増税ダイエットいける気がする…食費なるべく削る
金銭感覚が慣れちゃったら終わりかなあ、まあ数か月は保つか

478
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/05 19:09:33  ID:hAEFQ764
ダイエットとは狂った習慣を矯正することであり、これが一番大変なこと

過激なダイエットをして心身が最適を知らないまま痩せてしまうと
痩せてから改めて習慣を正す努力をすることになり
これを怠った人がリバウンドしたり食を恐れ続けて拒食になったりする

後のことは痩せてから考える、ではなく
痩せてからの生活を一番に考えてダイエットをしよう

479
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/05 20:48:01  ID:ZXkmS0un
お見舞いの帰りに母とリサイクルショップに寄ったら
お祖母ちゃんが好きだった有田焼の素敵なコーヒーカップが350円で売ってた
一度はあきらめたけどやっぱり買おうとレジに行ったら母が買ってくれた、ありがとうお母さん
これで食後にブラックコーヒーや烏龍茶を飲んで気持ちよく〆て
余計な一口とかお菓子とか食べないように心がけるよ、そしたらショコも頑張るぞー

480
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/05 21:16:40  ID:ZwI+fFJK
お肉食べない生活にしたら痩せ始めたわ
ラッキー

481
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/05 22:15:25  ID:565CBDI9
6kg落ちて、一段階目の目標体重(75kg)になった
昔買ったジャケットがスッと入って感動した
次は72kgを目指す

482
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/05 23:16:50  ID:TfTuHBwR
3kg減っただけなのに正面から見た時の下半身の幅が全然違う!
尻と太ももの境目もはっきりしてきたしスクワットすごい

483
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/06 02:57:31  ID:bkIK9VI/
ピリピリしてるのはやだな
ネガティブなダイエットよりポジティブなダイエットがいい
綺麗になれる喜びはほしいけど人を見下したり攻撃して得る喜びは別にいらない

484
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/06 05:14:37  ID:XUgf100l
正直拒食とかうらやましいと思う時がある
3大欲求のひとつに抗えるってすごいわ
だからこそ病気なんだろうけど

485
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/06 05:30:10  ID:M1i9lKIa
いろんなところで「ダイエットは効果出るのに3ヶ月かかるよ!」と言われてて
すぐ効果でないのかよ、となぜか不満に思ってたけど、
体重52kgが毎日4kmスロジョグするとしてだいたい52×4=208kcalの消費
脂肪1kgが7000kcalとしたら7000÷208=33日かかるもんな…やっと納得できた

食べたり運動したりのトータルで、やっぱり数ヶ月単位で見ないとダメだ
逆に言うと、1日サボったり食べ過ぎたぐらいでダイエットやめちゃダメだ
まず3ヶ月は頑張ろう

486
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/06 10:19:56  ID:GVpqDC6N
あまりにガリになってしまったので始めた筋トレ。
増えたのは筋肉だとわかっていても
頑張って減らしてきた体重が再び増えていくのは微妙な気分。

487
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/06 11:21:57  ID:1bAJhWfY
体重が増えるのはすぐなのにね
減らすのは本当に大変だ
死にたい

488
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/06 11:33:25  ID:GF/hZ3U5(3)
去年、移動を自転車にして痩せようと思ってネットで自転車を検索したら
自分の体重がたいがいの自転車の耐荷重を超えてて萎えてやめてしまった
食事制限1年でどうにか耐荷重未満まで体重落として今年自転車をポチって到着まち
しかしネットで探していたら耐荷重よりもっと体重ある人も普通に自転車乗ってるみたいだw
アホだったなあと思うけど気を取り直してここ数か月停滞してるから脱出に使うことにする
コメント1件

489
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/06 11:44:57  ID:XdyAV2BR
>488
え、それって人が乗ってかつ、積める荷物の重さでしょ?
車でいうと乗っていい人数のようなもの
コメント1件

490
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/06 12:14:37  ID:GF/hZ3U5(3)
>489
そうだと思うよ
それで去年は諦めたけど実際にはその耐荷重を1グラムでも超えたら即壊れるって
わけではないだろうからあとは自己責任で乗ってますって意味だと思う

491
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/06 15:11:08  ID:usN/kRpr
120キロぐらいだったのかな?
でかいね!
コメント1件

492
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/06 15:37:53  ID:GF/hZ3U5(3)
>491
ママチャリの耐荷重が大体80キロ
よく考えたら50キロぐらいの人が2人乗りしたりすんだよね

493
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/06 16:43:24  ID:X3iNWezr
兄貴が結婚する。秋に挙式予定らしい。
新郎の親族がこんなだらしない体系で華やかな席に
座るわけにはいかないから今度こそ痩せる。
お嫁さん私の半分しかないくらい細かった…

494
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/06 16:47:40  ID:F1R80813
今までどおり、何たべてもいいけど(具合による)
食べ過ぎているので食べる量を半分にしたら
健康的に痩せるはず。
頭ではわかっていても出来なかったけど
少しずつできるようになってきた。
胃袋は手のひらのおおきさだと思えば
食べる量は減る!
これからも地道に少しずつ食生活の改善頑張る
まずはレコーディングのノート工夫しなきゃな

495
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/06 20:34:42  ID:Uo1JzPuS
こんにゃくラーメンとか大豆製品とかいっぱい買ってきた
でも今日は納豆1パック食べたら1時間ショコして半身浴して寝るわ

496
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/07 00:18:02  ID:4yPCJy1t
1日友達と遊んで飲みに行っただけで1kgは戻っちゃう
その日は楽しくてストレス解消になるけど次の日は自己嫌悪に陥ってストレスになるしどうしたものか
もうちょっと緩やかに減らして行きたいけど目標日までは頑張りたい気もしてウォウウォウ

497
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/07 13:52:40  ID:s0GQXykr
お昼に何年かぶりに袋入りラーメンを作って食べた。
キャベツと魚肉ソーセージ入れて約500kcal
結構なカロリーだけど美味しかったし、朝食兼昼食だからヨシとしよう。

498
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/07 16:28:12  ID:saroGsdD
初心者丸出しの質問にも丁寧な回答いっぱいもらってウレ(*´〜`*)シイ!

499
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/07 18:27:11  ID:Mxue9WmN
あーあお金だしてバレビュ買ったのにナイキのアプリの方が好きだし続いてるよもったいな
優雅にやるよりどったんばったん汗かきまくりのほうが性にあってる…

500
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/07 18:35:54  ID:RBoCrk/y
親元にいた時は三食+好きなもの
親元離れて好きなものだけ食べてたら全く痩せなかった
一念発起して痩せようと思ったけど好きなものが食べられないなら
別に食べなくてもいいと思った
特に食に対する執着があるわけでもないし食べなくても全然平気だったけど
剛毛ふさふさ美容師泣かせだった髪の毛が半分くらいになってしまった
やっぱ真剣にウィッグ考えなきゃダメかなぁ
せっかくスリム服も着こなせるようになったのにうまくいかないもんだ

501
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/07 21:03:56  ID:2t3+RxGb
デブ、それも何かを食べてるデブを見ると
心の中でニヤニヤするようになったわ
私もかつてデブだったからね
17kg痩せた今、私にとってデブは本当に私優越感を得る対象よ
でももちろんそんな事は口にも顔にも出さない
デブに対してもちゃんとみんなと同じように接してるわうふふ
私はデブで惨めな思いも経験し、ダイエットの辛さも乗りこえてきて
今はデブを見て心の中でフフンとする
なんというか色々と達観したんだなあと感じる

502
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/07 23:35:55  ID:aQ7mw6HU
私もかつてデブだったけど
デブに対しては本当になんとも思わないな~。あの人デブだね!っていわれてようやくそういえばデブいな、って思うぐらいかな~
でも痩せた今の自分より細い人みると悔しい!!あの人より細くならなきゃ!って思う

503
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/07 23:44:54  ID:J1vkv7QD
スクワット終わり!私偉い!

504
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/08 00:52:25  ID:SU4kQQQP
達観の意味わかってるのかな…

痩せたら着れる服がたくさんあることに気付いた
今までサイズ微妙だと妹にスライドしてたんだけどあれもあれも着れるじゃないか!
妹が元彼の家に置いて来ちゃったって服も思い出していらっともしちゃったけど
とりあえず痩せて可愛い服着れるようになるぞ!

505
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/08 11:30:16  ID:4/UOQ1UV(2)
すごく明るくて面白い友達がいるんだけど
月に一回位、四時間位遊んでいる
その間、ずっと二人とも笑いっぱなしなんだけど、
帰宅したら
必ず一キロは痩せている。
笑うのってすごいカロリー消費するみたいだけど ほんとにきくと思う

その人はよく食べるのに痩せている。

506
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/08 13:17:34  ID:dE+lceeX
活動的な人は食べる以上に動いてるよね
頭も使ってるしジッとボーッとしてる人と比べたら消費カロリー全然違うはず

507
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/08 18:25:58  ID:aedIAnLw
二ヶ月ちょっと前からカロリー気にしながら食事してるんだけど、いかに自分が食べ過ぎてたかよくわかってきた……
三食がっつり食べて好き放題に間食もしてりゃあそりゃ太るわ
毎日2000カロリー以上食ってたんだろうなと思う
今は一日1400カロリーに抑えてるけどそれでも上手くやりくりすればおやつも食べれるし十分お腹いっぱいになる
ショコのおかげもあってゆっくりだけど体重も減ってきてる
この調子で夏までに美容体重目指したいなあ

508
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/08 19:02:33  ID:4/UOQ1UV(2)
ダイエットの名言スレなくなったんだ。
面白かったのに、残念!

寂しいと太りやすいから
寂しくないようにしようと改めて気づかされることが、
最近増えた。

509
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/08 19:07:18  ID:c2CfpYNM
痩せたらガンツスーツ着るんだ

510
名無しさん@お腹いっぱい。[age]   投稿日:2014/04/08 20:11:16  ID:aPE00yFR
名言にいちいち感銘受けてるうちは全然ダメダメだね
動いてた方が早い

511
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/08 21:10:17  ID:UgSLWo+F
ダイエット2日目
1000キロカロリー摂取
基礎代謝2000エアロバイク700縄跳び400通勤デスクワーク1400で4500消費
今日は3500キロカロリー消費
完全にチラシの裏だが頑張って毎日続けたい

512
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/08 21:32:20  ID:AgZp6yNB
なんでクソデブってデモでもだってちゃん多いんだろ
健康診断で数値ヤバくて食事指導受けたってグチってきたけど
「食べるな言われたら余計に食べたくなる。10kgも簡単にやせられないから。
病院通ってもただたんに製薬会社が儲かるだけ」って
医者に怒っても仕方ないでしょうよ
向こうだって仕事だよ
てかおまえの体重なら10kgすぐへるだろ
誘惑に負けてケーキ食べたとか外食残せないとか自炊無理とか
一生治らない病気が目の前に迫ってる宣告されたのに食欲が勝つってすげーわ
怖っ
ウォーキングは?→膝痛い
半身浴は?(これでやせる訳じゃないけど)→そんなんでやせないでしょw
(冗談で)サノレックスは?→え!?食欲なくなるとか無理じゃない?そんなのいやじゃん
(たぶんおまえはなくなんね〜わ)
イライラしたからいっそ溶解注射かレーザーしたら?っていったら
そんなん体に悪いでしょって

月1・2しか会わない仕事先の相手なのにイライラするわ
勝手にしんどけ
さっさと退職してくれ
こいつの医療費が血税からでるとなると鬱すぎるわ

513
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/08 23:24:49  ID:ZdnkXMqk
今生理約2週間前ですが食欲爆発することも今のところないです
できればキープ、駄目なら1キロ増で食い止めたい
あーなんてめんどくさい身体なんだ

514
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/09 08:55:36  ID:Y2jbg/Ik
消費税を増税したり医療費を増やしたりするより
最初から肥満税を導入してほしい

自分の不摂生が原因で生活習慣病になり
痩せる努力もせずに食い続けて処方される薬の種類も増え
さらにその薬も飲み忘れで無駄にする事が多かったりするし

そのだらしなく太った奴の医療費の7割以上を
努力してダイエットや運動や食事制限をして健康を保ってる人間も払うなんておかしいよね

515
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/09 10:41:31  ID:rEk26pI4
停滞期きた

でも負けない!

絶対痩せる!

今月中にあと2キロ!!

516
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/09 12:18:11  ID:Q6uspgYg
レストラン勤務で、美味しい山の様な廃棄分が毎日食べ放題
嬉しいけど元々意思が弱い自分はあっという間に…

517
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/09 17:28:56  ID:BE7hzBeF
BMI標準+3キロになったら酒解禁する
早くても来月以降か

518
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/09 17:35:19  ID:45ehHqac(2)
いままでいろいろなダイエットしてきたけど
今回が一番気楽で続いてる
何をしているかというとたいしたことはしていない
ただ、無理をせず続けられそうなものをチョイスして組み合わせているだけ
こんな楽に減るのに何を今までダイエットしなきゃなりません!的に
気をはっていたのかなあと思う。脳から変えたといえばそうかもしれない。

519
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/09 19:21:42  ID:hJJoAUnA
ヨーグルトとアイスの炭水化物の数値同じか〜
だったらヨーグルトの方がいいよね?
コメント1件

520
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/09 19:32:26  ID:Yo92iV2u
よし、歯みがき終えた
最近夕食をだらだら食べることが多かったから体重増えてしまった
区切りをつけることも必要だよな、もうすぐ薄着の季節だし気合入れねば

521
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/09 19:41:37  ID:NeCAI7nJ
>519
ヨーグルト凍らせてフローズンヨーグルトにする

522
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/09 20:53:14  ID:OAJKyuve
電車乗っても隣にデブが来ると平気で人の腕に自分の腕押し付けてきてイラッとする
圧迫されて痛い
同じ電車賃払ってるのにデブのほうが占有率高くて
しかも人に迷惑かけてるのが納得いかない
デブ料金取れよ

523
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/09 21:23:04  ID:Rpsnt15B
ゲームしてる時間の動かなさがもったいないから、プレイしながらひたすらツイストやってみた
アクションができない
シミュが限界だった

524
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/09 22:08:23  ID:pZneihQr
ダイエット報告スレが殆ど一人の日記になってて笑う

525
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/09 22:29:06  ID:3b6eK37M
1日800Kcalとか500Kcalとか言ってる人見ると凄いと思ってしまう。
1日1300〜1500Kcalでやってるけど、1000Kcalになるのあっという間だよ。
コメント1件

526
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/09 23:03:25  ID:45ehHqac(2)
>525
主食を決めてしまえば意外と簡単

527
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/10 00:00:23  ID:Rd2vcqOa
そんなに量食べてない、少食なのに、よくそう言ってるけどね。
調味料ってバカにならないよ。
マヨやソースはカロリーに入れないでいるよね。
ドレッシングもアブラなのに遠慮なしだもん。
ハイカロリーのクロワッサンとかデニッシュとかは小さいやつ買って
食べてないつもり。何個も食べるのに。


・・・・俺がそうだった。

528
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/10 04:21:47  ID:S5acyFF/(2)
話にならんね

529
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/10 07:56:07  ID:Zk51nBOA
ゲーム中、座りっぱだなんてもったいなすぎる!
ゲームする時は必ずエアロバイクかステッパーする、と決めたらこれが効果絶大w
多少、回転数は甘くなるかもしれないが、あっという間に時間が過ぎるから大丈夫
息をつめて照準を合わせるような場面でもない限り、アクションものだって問題ない
運動した実感のないまましっかり運動できるのがエアロバイクで
主人公と一緒に走り回る感覚が楽しめるのがステッパー

530
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/10 11:52:51  ID:RgblRIqP
ストレッチで腰を痛めた
この前、フルマラソン出て、制限時間ギリギリだわ筋肉痛で大変だわでリベンジを誓ったばかりなのに
どんだけ日和っているんだ自分

531
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/10 13:44:03  ID:MBqJEnLh
昨日夜食したばっかりなのに今お菓子少量だけど食べてしまった
今日はもう水以外口にしたくない

532
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/10 14:33:45  ID:km2uuoFP(2)
もっと頑張りたいのに、
去年の秋〜冬や年末年始の頃はもっと頑張れたのに、
最近は睡魔が強敵すぎるwこれが「春眠暁を覚えず」か…

533
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/10 15:32:22  ID:92UArbUt
ブロッコリーとエノキのスープを作ったら
エノキのせいでブロッコリーに変な甘みが出て
せっかくのコンソメ入りなのに激不味になった

534
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/10 15:37:42  ID:S5acyFF/(2)
意志弱いヤツばっかで笑う
本気でやってるヤツはそもそもダイエット板なんか見ないか…

535
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/10 16:18:35  ID:TP45uYr6
ただストイック過ぎても糸が切れる(絶対断れない状況とか)とヤバイ
最初これで失敗して反省してやり方見直して達成してから数年維持している
結局は無理しない程度に続けられる範囲でがベスト

536
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/10 16:20:33  ID:UuiRGs2p(2)
暖かくなってきたし、歩きやすい靴で
なるべく朝、歩いて買い出ししている。
往復15分とかだけど、4日続ければ一時間だしね
日曜日も家でダラダラしていたけど
そんな時期もやっと終わり、なるべく積極的に外に出ることにした。

外に出ないと出会いも刺激もないしね

537
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/10 17:27:46  ID:UuiRGs2p(2)
春は玉ねぎスライス レタスのサラダ使える!
キユーピーのふりかけみたいなドレッシングいいよ 美味しい
彩りプラスってやつ

地味な野菜サラダが美味しくなるしカロリー低い
自分で作ったサラダ、野菜が美味しくなった

538
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/10 18:47:48  ID:TpGKxiSC
おいらのダンベルフライの重量は7.5kgだよ

539
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/10 19:57:21  ID:EuAHZVec
1本満足バーは1本では満足しない\(^o^)/

540
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/10 21:48:48  ID:JgRw/+4M(2)
自転車ポチったけど入荷はGW明けみたい
ホームセンターとかで買えば明日にでも手に入るけど
せっかく買うんだからあれもこれもって思ったら…まあいいか

541
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/10 22:02:38  ID:xqyIPRV+
道具揃えて満足パターンだね
乗ってもせいぜいワンシーズン
コメント2件

542
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/10 22:03:53  ID:ZhgCwUOq
鬼女用NGExのNGワードがどんどん増えるわ
後から後からわらわらと…

543
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/10 22:50:02  ID:JgRw/+4M(2)
>541
運転やめたからね
バスじゃない部分歩くのか自転車かって話だ

544
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/10 23:25:32  ID:fQcoPOaZ
10キロ痩せたら天ぷら食べに行く

545
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/10 23:36:39  ID:km2uuoFP(2)
>541
体験談?

546
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 00:10:24  ID:Qn3Pkp9G
去年の10月から始めたダイエット
今初めて心が折れそうになってる
これが分かれ道ってやつか
頑張ろう

547
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 03:36:02  ID:jYuO4/s2
10月って最近じゃん

548
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 07:08:49  ID:1+ujLk+3
朝の買い出し、
軽い通勤ウォーキング、軽い体操をプラスしただけで
カロリズムの消費カロリーがぐんと上がった
さむいから冬は歩かなかったしね。
部屋でぼーっとかんがえるのをやめて
部屋の片付けや掃除をしながら考え事をして
ちょこまか動いて、さらに増やしてみるか

549
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 14:31:26  ID:XF7Kgz+G(2)
書き込まないで他人のダイエットをロムってる人ってまとめサイトの人間かね?

深夜にどうしてもお腹がすいて眠れなかったので少し食べた(ごはん)
のに朝体重減ってたわ
ほっとしたけどもっと早く寝よう

550
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 17:23:01  ID:iJWCcfV/
155/48kgだからデブってほどじゃないと思うんだけど
肩幅が広くて服が合わない
運動なんて特にできないのにバレー部とか水泳部とか言われるし
痩せたら肩幅も少しは狭くなるのかなあ

親も細身で華奢だし、激しい運動をしてきたわけでもない
強いて言うなら昔からぽっちゃりだけど
なんでこんなに肩幅広いのか意味がわからない…
コメント3件

551
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 17:27:12  ID:FRgtdqjl(2)
●流出もあったしこんな場所でも自分の身長体重晒したくない人は多いと思うが
コメント1件

552
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 17:33:51  ID:5jZbAZGj
どこまでも続く肩幅を疎むなかれ、味方に付けよ!!!

553
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 17:38:33  ID:XF7Kgz+G(2)
>551
そんなの使ってないし

554
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 17:43:13  ID:eZDbrD6n(2)
よっぽど依存してないとそんなの使わないよね。
特に現実世界でよく思われたいダイエット板のやつらはリア充っぽいし使わなさそう。
忙しい現実の片手間スマホでちょっと2ちゃんって感じ

555
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 17:55:38  ID:FRgtdqjl(2)
自分も●なんて買ったことないが完全匿名とも思っていないだけ

556
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/11 18:29:30  ID:S7dAplCS
はぁ…どこかに良い男いないかしら?
良く聞きます、こういう台詞。
そんな人達は決まって友人の紹介や合コンに出会いを頼っています。
実はそれ、騙されてませんか?
高身長・高収入・高学歴のイケメン。
そんな条件の良い男友達を紹介するバカ女がいますか?
良く考えて下さい、素敵な出会いは勝ち取るものなのです。
そんなあなたの強い味方がここにいます。
さぁ、会うログで検索ですよ。

557
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 19:12:01  ID:hLJ6fFh3
平日はなるべくお菓子や揚げ物は食べないって決めてたのに、今日少しだけ嫌な事があってヤケ食いしてしまった…
あーあせっかくすこし持ち直したのにまたやり直し。
ストレスを食べることでしか発散できない自分がつくづく嫌

558
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 19:34:42  ID:cntAAmaz
>550
それは本当に骨格で言うところの肩幅?
上半身デブで触って固いだけなら二の腕がっちりで肩幅広がってる場合もあるよ
背中と脇の下に肉ついてると肩幅広がるし
その場合は毎日湯船でリンパマッサージすると柔らかく落としやすくなる
肩叩いて明らかに骨の音するならゴメン

559
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 22:01:38  ID:VvE4xge5
なで肩の男と肩幅の広い女。
どっちがツラいのかな。

560
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/11 22:04:55  ID:WND4IVxy
三年前10キロぐらいやせたのに安心して美味しい店
行きまくってたらリバウンドした。
二月からまた食事制限ウォーキングして4キロ
減ったけど、あと9キロ痩せたいからがんばる。

561
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 22:15:58  ID:FYxnXXHp
筋肉はつけられるが骨は削れない

562
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 22:37:06  ID:eZDbrD6n(2)
でも肩幅に悩んでるならもう少し痩せてもいいと思う155センチの48キロは
たしかにデブでもないけど細くもない
どちらかとポチャだから痩せたら悩み解消すんじゃない

563
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 23:18:49  ID:LnfWNfO5
肩の肉って落ちにくいから闇雲にダイエットすると逆に目立つようになりそうw
首〜肩〜背中のストレッチもしながら落とすようにすればいいかも

564
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 23:28:28  ID:s1h5zOAd
そのかわり、肩幅があると顔が小さく見えるけどね。
コメント2件

565
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 23:32:13  ID:Jwv0Ul79
>550
私も似たような体型
骨太で肩幅も広い
とりあえず45キロくらいまでは痩せたいけど肩幅はどうにもならないので似合わない服とマシな服を見極めてくしかないと思う
コメント2件

566
550[sage]   投稿日:2014/04/12 02:54:12  ID:jl2hCF3Q
肩幅40cmくらいあるよ…
身長155の平均値が35cm位だから5cmも広いorz
骨の端から端でも37.5位だから広いことに間違いはないけど、
痩せれば少しはましかな、がんばるしかないか

>565
そだね45kgまで痩せれば幾分は…ともに頑張ろう
ブラウス、カーディガンが本当に似合わなくてオフィスカジュアルですごく困るよ

>564
身長が低いからその効果はあまりないけどねw

567
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 04:52:28  ID:lpf8mioM
あくまでチラ裏

肩幅広い人がウエストにくびれ作るとボディラインにメリハリついて超セクシーなんだぞ
そのゴージャスさは狭い人にはないものなんだぞ
外人の着るような派手なミニワンピドレスをイメージ通り着こなせるのは我々だけなんだぞ
肩幅広い人ってどうして何かとグジグジ言うの!?
困るの着物着る時ぐらいだよ、そんなに嫌なら狭める運動でもやっときなさいよ!!
ぷんぷん!もう怒った、ああまた肩幅が広がっちゃうじゃない...

568
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 06:39:27  ID:u3D00gP2
1年半かけて10キロ太った。
昨日から本気だしてダイエット

クッキーにはまってて、すごく買いだめしたんだが友人にあげることにした。
これで太ったとは言えないw

569
014/04/11(金) 22:37:06.88 ID:eZDbrD6n.net[ でも肩幅に悩んでるならもう少し痩せてもいいと思う155センチの48キロは
たしかにデブでもないけど細くもない
どちらかとポチャだから痩せたら悩み解消すんじゃない ]
  投稿日:0000/00/00 00:00:00

570
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 23:18:49  ID:LnfWNfO5.net
肩の肉って落ちにくいから闇雲にダイエットすると逆に目立つようになりそうw
首〜肩〜背中のストレッチもしながら落とすようにすればいいかも

571
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 23:28:28  ID:s1h5zOAd.net
そのかわり、肩幅があると顔が小さく見えるけどね。

572
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 23:32:13  ID:Jwv0Ul79.net
>550
私も似たような体型
骨太で肩幅も広い
とりあえず45キロくらいまでは痩せたいけど肩幅はどうにもならないので似合わない服とマシな服を見極めてくしかないと思う

573
550[sage]   投稿日:2014/04/12 02:54:12  ID:jl2hCF3Q.net
肩幅40cmくらいあるよ…
身長155の平均値が35cm位だから5cmも広いorz
骨の端から端でも37.5位だから広いことに間違いはないけど、
痩せれば少しはましかな、がんばるしかないか

>565
そだね45kgまで痩せれば幾分は…ともに頑張ろう
ブラウス、カーディガンが本当に似合わなくてオフィスカジュアルですごく困るよ

>564
身長が低いからその効果はあまりないけどねw
コメント2件

574
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 04:52:28  ID:lpf8mioM.net
あくまでチラ裏

肩幅広い人がウエストにくびれ作るとボディラインにメリハリついて超セクシーなんだぞ
そのゴージャスさは狭い人にはないものなんだぞ
外人の着るような派手なミニワンピドレスをイメージ通り着こなせるのは我々だけなんだぞ
肩幅広い人ってどうして何かとグジグジ言うの!?
困るの着物着る時ぐらいだよ、そんなに嫌なら狭める運動でもやっときなさいよ!!
ぷんぷん!もう怒った、ああまた肩幅が広がっちゃうじゃない...

575
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 06:39:27  ID:u3D00gP2.net
1年半かけて10キロ太った。
昨日から本気だしてダイエット

クッキーにはまってて、すごく買いだめしたんだが友人にあげることにした。
これで太ったとは言えないw

576
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 08:42:35  ID:ImH5cN/y.net
今朝ベルトの穴ひとつ縮んだ。ウレシイ。

577
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 09:09:20  ID:6qxiu70w.net(2)
外人みたいに乳もあってウエストくびれていたら
そりゃゴージャスかもしれないが、肩がとがっていかり肩で
160cmそこそこの痩せ型一旦木綿体型じゃハンガーにしかならんorz
コメント2件

578
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 12:00:26  ID:WHmWmvV/.net
今、食料かお金見つけたら
またどか食いしてしまいそう
どっちも隠したけど、戸棚開けたいATM行きたい…

579
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 12:10:46  ID:6AIhlxyR.net(6)
体調整ったら食欲わいて食べ始めた
小豆おこわをおかわりして、黒砂糖小さいの1つ
糖分とらずにきたから反動か

580
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/12 13:52:39  ID:KwrYNll8.net
クリーム玄米ブランもカロリーメイトもお菓子だよね?

581
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 14:02:45  ID:QWs69fYY.net
>573
砂糖たっぷりのケーキよりはずっとマシだよ
コメント1件

582
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 14:42:21  ID:yKXvweBw.net(2)
でもカロリーメイトってその名の通りカロリー取るためのものなのに
ダイエット中に持っていることに違和感…同じカロリーならもっと美味しいものがあるだろ
コメント1件

583
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 14:53:33  ID:c4m0mW5g.net
>573
普通の食事の一食分を置き換えるのに使ってますよ。
あれを普通の食事にプラスして食べたら、痩せないのは当たり前。

584
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 15:13:52  ID:yKXvweBw.net(2)
あんなものに置き換えるなら食事半分にすればいいんじゃないかと思うんだけど
置き換えって低カロリーでお腹に溜まるものでするものでしょう?
高カロリーでお腹に溜まるものじゃない上そんなに美味しいものでもないと思うけど
本来の食べ方みたいに時間もないのかな。もしくは普通に好きなの?
コメント1件

585
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 16:31:41  ID:6AIhlxyR.net(6)
>577
まあ、お菓子といえばそうだけど
カロリーメイトおいしいから好きだよ

586
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 16:32:14  ID:6AIhlxyR.net(6)
何年も食べてないけど

587
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 16:32:28  ID:edsfB6FW.net
カロリーメイトって時間無い時または非常食だと思ってたけど

588
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 16:54:28  ID:ShY+e2GZ.net
>577
200kcal弱なんてご飯一膳くらいしか食べられません。
それに、口の中の水分を奪われるから、水が1.5リットルはわたしは飲めます。
ご飯一膳ではお腹は膨れないけど、クリーム玄米ブランなら1包と水分でお腹いっぱいになる。

589
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 17:25:53  ID:6AIhlxyR.net(6)
>581
ごはん一膳でお腹膨れないのはさすがに問題だよww

いくらクリーム玄米ブランが好きでもそれは言いすぎ
一度に水分そんなに取ったら体が冷えて余計に痩せにくくなるし・・・

補助食に栄養を求めたらいかんでしょ

590
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 17:27:50  ID:6AIhlxyR.net(6)
お菓子という認識で主食を食べ過ぎないための補助に利用するのが
いいんじゃないのかねえ

591
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 17:33:20  ID:uuSFIgid.net
別に個人個人で良いじゃん否定ばっかりして鬱陶しい

592
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 17:40:53  ID:6AIhlxyR.net(6)
>584
それいったら話してる意味なくなるよw嫌われるよ

593
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 17:58:31  ID:c12gg3O8.net
別に話さないでいいじゃんチラシの裏なんだし

594
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 18:16:12  ID:rv35wDJv.net
カロリーメイト、と書き込むと必ず過剰反応起こすヤツが湧いて出る
日持ちがするし手軽だしそこそこ美味しいし便利だよ
私は店で外食しないので、昼食がわりに200kcalぶん(箱半分)をコーヒーと食べるよ
外でお腹にたまるものを食べたくないし、よけいなカロリーも取りたくない
別に痩せる食べ物だとも思っていないし、単なる選択肢の一つでダイエットも順調
うまく使えばそんなに噛みつかれるような食品じゃないと思うけど

595
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 18:26:34  ID:HgtuA/nN.net
>582
ご飯一膳だけですよ。おかずなし。お腹膨れますか?わたしは無理です。

この方法で24キロ落ちてるし、別に健康面でも今のところ問題ありません。

596
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 19:43:48  ID:Xy4XACJZ.net
酒は毎日飲むし、〆ラーメンを週3ペースで食べても、その分動けば痩せるもんですね。7カ月で23キロ落ちました。カロリーとか低糖質も大事だけど運動すればなんとかなるんじゃないかな。

597
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 20:01:23  ID:3ylZXA5d.net
やってもやっても結果が出ない
我慢ばっかりだ
間食もしないで頑張ってるのに
もう本当に嫌だ
嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ
死にたい

598
名無しさん@お腹いっぱい。[age]   投稿日:2014/04/12 20:29:41  ID:0mTfAeT1.net
間食しない事が頑張ってるなんて言ってる時点で大した努力じゃないことがわかるね。
甘ったれは勝手に死にゃいい そんな度胸ないからこそ甘ったれなんだろうけど
骨になれば願望達成だぞ
コメント1件

599
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 20:41:21  ID:2LaXTmV3.net(3)
チラ裏で会話したりレスしたりする奴なんなの
コメント1件

600
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 21:00:45  ID:Y+77DnHF.net
エクササイズDVD買ってきたけど
30分が限界だー
これをフルでできるようになるころにはだいぶ痩せてんのかなー

601
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 21:18:36  ID:jwwP4+dm.net
体調崩して下痢っぽくなって一日食べられなくなったらあっさり
53kgから超えられなかった52k壁突破で51kgの数値
今は52安定

どんだけ腹に詰まってたんだお
コメント1件

602
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 21:18:49  ID:ogzUSXgb.net
ダイエットの方法なんて人それぞれだし
スペックだって違うからいろんな意見があって当然だけど
結局自分に合った方法は自分で見つけるしかない
でもそれが想像以上の苦痛を伴うならばその方法は間違っている
何故なら苦痛を伴う時点でストレスになりいつか爆発するから
最初からギッチギチの枠にはめ込むより
このくらいならできるんじゃないかな?
ってくらいのレベルでやった方が長続きするし成果も出る
それに慣れればレベルを上げればいいだけの話
実は結構簡単な事なんだけどね
なんか難しく考え過ぎてる人が多いなぁーって思う

603
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 21:24:38  ID:1s28Gf3Y.net
痩せようと努力してる人を見ると、自分も頑張らなきゃって思うなあ

604
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 22:04:30  ID:eJ5PsCgz.net
デブの頃は鳩胸のお蔭で着やせしてたけど、痩せた今は逆に気太りして見える

605
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 22:35:58  ID:cx/JG+4A.net(2)
毎日2時間ウォーキングして筋トレしてるけどとにかく空腹に耐えられなくて最近過食しててしんどい
お腹がちょっと出てきたしまじで自制しないとやばいんだけどくじけそう
50キロの壁が厚い

606
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 22:42:06  ID:Ib73WwtY.net
>598
カロリー計算してる?
で、摂取カロリーをも少し増やして見たらどう?
毎日それだけ運動を続けてるなら、数ヶ月見ればそれでも絶対痩せると思うよ。
長いスパンで考えて。

607
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 22:49:02  ID:2LaXTmV3.net(3)
だからチラ裏で会話とかレスする奴なんなの

608
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 22:52:57  ID:cx/JG+4A.net(2)
>599
なんかすまんありがとう
1日1200って決めてるけど最近空腹にたえられなくなってきて
ごはんおかわりしたりパン食べたりして守れてない…
つい炭水化物に手がでてしまう
カロリー見直してみる頑張る

609
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 23:30:18  ID:6qxiu70w.net(2)
>601
カロリーよりなんか栄養が足りてない感じ
亜鉛とかたんぱく質とかビタミンBとかちゃんと摂れてる?

610
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 23:36:30  ID:2LaXTmV3.net(3)
だからチラ裏で求められてもいないアドバイス始める奴なんなの

611
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/13 00:06:19  ID:qn2Ska79.net
別にチラ裏会話禁止とかじゃないから。レス返されたくなかったらそれ専用のレス禁スレとかあるしそっちいけば。

612
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/13 00:11:00  ID:Reki68UU.net
やっぱり、炭水化物摂りすぎると太る。
さっき、夕飯後に、小腹が空いたけどレンチンした豆腐で我慢できた。

613
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/13 00:13:43  ID:gHyTeL0F.net
落ち着けよ
あとは楽勝だから
冷静になって先のことを考えるべきだ
前と違うことは、お金が今の方が多少あるってこと
そこをうまいこと利用しなきゃ
肥え太る為だけに使ってちゃしゃーない
とにかく今はただ早く来てほしいただそれだけ
食べるくらいなら寝た方が良い
何も食べたいものがないなら伊藤園のバナナのやつが美味かったからそれで良いじゃん
あとは炭酸水とか豆乳とか
食べる必要性って自分が思ってるより低いよきっと
一晩寝て、それからまた1日考え続けるのも良い
今何をするべきなのか考えろ
無為に時間を過ごすことを少しは恥じろ

614
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/13 00:15:46  ID:JFpNTqRQ.net(2)
ちょっとダイエット続いてストレスたまると
炭水化物に手を出しちゃって何だかなー
しかも体調悪いときほど料理する体力ないから
適当な出来合いの物(炭水化物多め、栄養バランス悪)になっちゃうし
運動はできないしで悪いことばかり

615
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/13 01:39:11  ID:dIJBLJRh.net
睡眠ダイエットって寝る時間がこの時間ってことよりも
夜中に起きているとお腹がすいて何か食べてしまうよりは
寝てたほうがマシてだけな気がするwww

616
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/13 04:12:53  ID:JFpNTqRQ.net(2)
はー食べちゃった
今日は炭水化物まみれだったなー

617
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/13 05:38:11  ID:eow+gun4.net
ダイエットしてると出かけても何も食べられない。
外食も少しでも健康的なものをと考えると限られるし。
スーパーに行ってそのまま食べられるサラダの袋売りとかを買い揃えて公園で食べたりすることがあるけど
物凄いむなしくなってくる。
周りの人が軽食を食べながら歩いてたり飲食店の看板見て自分も食べたいのにダイエットの事、お金のことを考えると
買う価値はないって結論に達する。お金がいっぱいあったらダイエット続かない人が多いのかな?
中規模の出費でダイエット向けメニューがあるなら払うけど高いお金出してジャンクフードは選択肢に入らない。
コメント1件

618
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/13 12:55:37  ID:JdPlJJpD.net
食べ物の事しか頭にない……。
コメント1件

619
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/13 13:04:24  ID:CRO9wMhi.net
今まで、家族に隣でお菓子食べられるとつられていたがw
最近は、そんなに食べるから太るんだよwと思い、食べなくなった。

620
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/13 13:35:36  ID:6TgYYEWU.net
そして自分が食べない分を家族が食べて家族が太るんだよね
自分がダイエット始めてから母の太り方がやばい。一緒にやろうよと言っても嫌だ!だし…

621
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/13 13:49:00  ID:BT85awu+.net
運動後、あったかくなってる部位と冷えたままの部位がある
ぜい肉厚いとこは大体冷え冷え

622
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/13 14:50:20  ID:EqDaszT0.net
5月までにせめて43kgぐらいで安定できるようにしたい!
最終的には40kgになりたい頑張る
コメント1件

623
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/13 14:57:22  ID:Z59SkC02.net
前の職場は冷蔵庫が女性の先輩方の私物でいっぱいだったけど
今の職場は男性ばかりで冷蔵庫ガラガラ、これはサラダ弁当のチャンス
食事の前に野菜が多めに摂れる、これを機に夏までにきちんと痩せねば

624
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/13 15:48:51  ID:yO7Mu1/B.net
掃除と換気って食欲おさまるよね。

ノンオイルドレッシングってすんごい浮腫む…

625
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/13 15:50:24  ID:M08OyW8d.net
ダイエットには一人暮らしが最強だな。

自分のペースに合わせて、食べるものの量をコントロールできるのは
ありがたい。

その時、その時に臨機応変に対応できるのがイイネ!

626
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/13 17:35:11  ID:EBgZWaBt.net
>618
半身浴も好きなだけできるしね

627
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/13 18:57:05  ID:ToRebEkM.net
>617
そんな貴方にジャネフのノンオイルドレッシングオヌヌメ

628
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/13 19:00:23  ID:effphNRX.net
40インチでも苦しかった俺が30インチのスキニーパンツを楽に履けた
ゴールは近いが油断はしない

629
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/13 19:29:38  ID:huPPZ8ye.net
フットサル三時間やって2キロ減った。居酒屋で飯食って酒飲んでたら3キロ太った。
コメント1件

630
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/13 19:48:12  ID:rdjrX+n3.net
自分は炭水化物減らすとか絶対無理wwww
お米大好きだしパンも大好き!!
過剰に食べることはしないようにしてるけど
美味しく好きなものを食べるために体動かすことと
一週間くらいのトータルでバランス取るようにしてる

けど最近みんなに痩せすぎって言われてつらいんだよなあ
体重は減ってないし筋トレ続けてるからそのせいだと思うんだけど
顔の肉がなくなるのも原因なんだろうな

631
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/13 22:52:18  ID:CyRFz0X9.net
>622
どっちも水分が増減しただけや

632
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/13 22:54:06  ID:vZ8sDRTD.net(2)
批判wwwwwwwwwwww

633
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/13 22:55:12  ID:vZ8sDRTD.net(2)
すれまちがえた

634
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/14 08:38:55  ID:K1Lra94M.net
数年前メタボ健診に40代のおっさんたちが引っかかった
その中の1人が一念発起して3ヶ月で7kg痩せて脱メタボ
それを見たおっさん集団が挙って食事制限や筋トレを始めた
1年後おっさん集団も脱メタボで健診をクリアしたのだが
ダイエットハイ状態で暴走し始めた

ランチをファストフードで済ます男性社員たち(20〜30代普通体型)に
「そんなもの食べてると血管詰まるぞ」
「見てるだけで胸焼けするわ、俺ももう歳かなあ」ニヤニヤ
「俺の弁当見てみ?玄米とササミと温野菜」ドヤァ
お茶の時間にお菓子を摘まむ女子社員たち(20代痩せ型)に
「それって油と砂糖の塊でしょ?」
「もうお菓子なんて食べ物に見えないよ」
同年代の男性社員(普通体型)に
「○○さんも筋トレしようよ」
「体重が軽くても腹回りブヨブヨじゃダメだよ」

そして数年経った今年の春の健診、おっさん集団は
最初に痩せた1人を除いて全員メタボに引っかかりましたとさ

635
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/14 10:08:13  ID:vwXPzhTw.net(4)
この養分を溜め込んでる感じ…女としてこの時期はしょうがないのかもしれないけど
目標付近に予定日あるとつらたん。油断せずに豆乳ダイエットとかしよう

636
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/14 13:06:09  ID:aN0Gna0c.net
昨日初めて吐くという選択肢があたまの中に浮かんだ
高カロリーでまずいものを食べなきゃいけないってのはすごくストレスになるね
ささいなきっかけで摂食障害は始まるってのを体感してぞっとしたよ

637
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/14 13:46:31  ID:xgvB30lX.net
糖質制限ダイエットに挑戦しようと意気込んでいたのに洋梨リンゴバナナ体質なんてあるのな
体型だけかと思っていた
面倒くさいから糖質脂質両方制限でいいや
あれこれ考えてる内は痩せないしねデブ

638
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/14 15:46:27  ID:1+Nblduy.net(2)
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639
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/14 17:04:43  ID:WS++M5YI.net
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コメント1件

640
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/14 17:47:44  ID:vwXPzhTw.net(4)
そういうデブにはサプリの怖い話や無駄になった話をたっぷり聞かせてやって欲しい
と過去に失敗したデブは思うけど、そんなデブにそんな労力使う必要もないね

641
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/14 18:48:54  ID:Y7NDcaAX.net
むー、この一月まったく体重変化が無い
ちょっと減って戻って、ちょっと減って戻ってだ

今日は無理だから、明日から運動をする決意をココに書いておく
とりあえず、デブで膝が弱いから、自転車で徘徊する事からスタートする

642
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/14 19:08:26  ID:vwXPzhTw.net(4)
自転車大丈夫ならエアロバイクおすすめ。天候に左右されないし、負荷変えられるし

643
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/14 20:36:32  ID:CNlU9wPD.net
顔がまるまる体がぶよぶよしてきてしまった
ただでさえ糞不細工なのにみっともない
少し痩せよう
コメント2件

644
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/14 20:50:25  ID:1cSKuuss.net
運動すると、後でその部分が逆に太るようだ。
ずっと気になる二の腕と太ももを集中的に部分痩せしてた。
でもしばらく、ストレッチもスクワットもダンベルも休んでたら、そこがえらいことに。
やっぱりいっつも動かしてた場所は「栄養送らなきゃ」と体が思うんだろうか?

645
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/14 20:54:14  ID:uKBlxD+F.net
弛んでしわしわのお腹の皮下脂肪が気になってたが一ヶ月くらいで消えた
頑固と聞いてたのにあっけなかった

646
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/14 21:30:04  ID:eWhwOk6o.net
ダイエットを失敗しないようにするには、
行うダイエットについて、しっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで10キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ!

人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう!

このサイトが参考になると思います。

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647
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/14 21:50:19  ID:1+Nblduy.net(2)
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648
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/14 22:11:03  ID:vwXPzhTw.net(4)
ちょっとカロリーオーバーしちゃったので追加で運動した!自分を褒めたい!!

ダイエット中に他の家族の食事にケチ付けたりするのはかなりうざいってわかってはいるんだけど
母が本当に気ままに好きなだけ食べていてどんどん肥えているのが心配でつい文句言っちゃう
でもあんなにパンパンなのにBMI値は標準らしいのが不思議。脂肪だから軽いのかな?

649
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/14 23:03:36  ID:uDglEWE1.net
職場が遠くなり、交通機関→マイカー通勤で運動量が減った
朝のジョギング1時間を通勤時間にあてなくてはならなくなったので
運動する時間のやりくりが難しくなった

夜帰るのも遅いので外を走るのは危険だし
これを期に室内ランナーでも買おうかな、と検討中だけど騒音が気になる
夜の9時10時にランナー使うのって隣家には迷惑だよね
一応一軒家なんだけど、隣にはファミリー向けのアパートあるし・・・

悩ましい

650
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/14 23:18:53  ID:4BdX9T+D.net
地域によってデブ率って違うのかな?
去年地方の田舎(人口5万人でバイパスのロードサイド店、ゼンショーやイオンばかり立派な )町に来たんだけど、
とにかくアメリカンなタイプのデブ、特に女性が多い。
どうやったらそこまで、って言う程のデブに外出のたび、遭遇する。
気のせいかと思ってたけど違うんだ。
農家が多く、変にコガネ持ちばかりで8時過ぎると真っ暗で他にすることが無いから食べてばっかりなんじゃない?
会社の人はそう言ったけど、ホントに食うこと以外楽しみ無いようなとこなんだよなぁ。

651
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/15 00:36:01  ID:g+Sqmsea.net
>643
以前、祖父母が育児の中心となってる地域は、肥満や虫歯になる児童が多いと、保健婦さんが言っていた。
農家の多い地域だと、祖父母に預けて両親が働く場合が多かったのでは。
乳幼児の健康についての認識が違う世代が、好きなものを好きな時に無制限に食べさせてた名残もあるのかも。

652
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/15 02:28:57  ID:7HuETlYe.net
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653
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/15 18:53:33  ID:G7Z8ggSfo
希望見えず
目標遠ざかるばかりなり
コメント1件

654
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/16 19:39:52  ID:UEKAPmsj0
これからどうしようか
厳しい道のりなのは間違いない
すでにキツい
自分にとって一番されたらキツいことだもの
コメント1件

655
名無しさん@お腹いっぱい。[age]   投稿日:2014/04/15 03:54:34  ID:coGl5Dcr.net
刺激がありすぎるとコンプレックスで引きこもるんだろうけどねw

656
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/15 07:31:36  ID:mFUtdr5o.net(2)
実家田舎、現在東京在住だけど、確かに田舎はふくよか〜デブは多い
ただガリよりふっくら(notデブ)の方が周りからの印象はいいし、実際モテる
健康的で体力もあって愛嬌も出て、いっぱい食べられるのは幸せの証拠、って感じかな
ただ一昔前の話であって、若者はみんな痩せてるなー・・・
食べ物も水も空気も美味しいから、キレイなんだまたこれが

657
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/15 07:32:53  ID:RdsjYEDs.net
朝っぱらからカツ丼が食いてぇよおおおぅ!!

さて・・・納豆食べよう

658
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/15 10:35:24  ID:dTqptekR.net
毎日毎日我慢ばっかりでほんと嫌になる
一人分がよくわからない
なんか何もかもよくわからない
疲れた

659
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/15 12:26:08  ID:vQLDHYv4.net
断食的なものを4日くらいしたら、41を切るくらいになってた
(たぶん-3-〜4kgくらい)
またこれをすればいいと思わないようにしないと
今は食欲に備えて、糖質を控えめにしながら、消化にいいものを食べてる
前述の4日間は食欲はまったくなく、というのも最初から
壮絶な風邪のような症状が出て、それが苦しかった

ここまで書いて、もしかして断食的なものを実行したわけでなく
単に風邪ひいて食欲がなかっただけな気もしてきたw

660
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/15 13:29:20  ID:tC3OWaje.net
ダイエット始めて7カ月、ついに体重と体脂肪が目標値に達して1か月たった!!

・・・さてこっからは筋肉増量のために筋トレに力を入れるダイエットの始まりじゃいorz
終わりが見えねえ

661
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/15 14:14:30  ID:9JeMOYOe.net
甘い物大好きだからおやつ食べちゃおーと思うんだけどいざ食べようと思うと
あれ、これ本当に必要?このカロリー消費するのにまた動かなきゃいけないけど本当に必要?
と思うと食べる気がなくなっちゃう。ご飯はちゃんと食べてるしこれが正しい姿なんだと思うけど寂しい
甘いもの大好き!って気持ちだけで幸せに食べてた自分が羨ましい。自分は根っからのデブなんだなあと思う

662
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/15 17:51:04  ID:G5SQ/2kV.net
>653
終わりなんて無いのさ…

663
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/15 18:42:44  ID:fd+ub4St.net
友人が上京してきて、この4日間ドカった。
心置きなくドカった。
体重は誤差範囲に増えてる。空気が乾燥してたせいかやたら水を飲みまくった。

明日から食生活戻してがんばる(`・ω・´)

664
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/15 19:45:58  ID:CNLG5ObT.net
痩せたら通りすがりの知らない人にかわいいって言われなくなった
BMI19までは言われてたけど18代維持してからさっぱり言われない
自覚がないけど見た目老けたんだろうなぁ
言われなくなって3ヶ月以上経ったから自覚しないと

665
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/15 19:56:01  ID:lduqpPHA.net
5日もンコ出ない
いい加減出てくれないと流れなくなりそうで困る

666
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/15 21:42:37  ID:mFUtdr5o.net(2)
元々便秘体質ならともかく、ダイエット始めてからンコ出ないのはちょっと問題かもね

元々1日1回の快便だったけど、ダイエット始めて食生活改善してから2回出るようになった
食べる量は明らかに減ったのに、これが健康ってやつかすげえ、と思ったな

667
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/15 21:59:54  ID:pZgXokRA.net
3年ぶりぐらいにBMIが23を割った
嬉しいな! もうデブじゃない!
コメント1件

668
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/15 23:29:05  ID:xKwuqYgH.net
シーフードヌードルスープとしらたきが合った
こんにゃくラーメンは濃厚スープが相性抜群、と
コメント1件

669
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/16 14:36:13  ID:+2TD2qtp.net(2)
激太りして全身肉割れだらけでツラい
10kg痩せたけど元の体重になるにはまだまだ痩せなきゃいけないし、痩せても肉割れのせいで水着もノースリーブも着られない
自分が悪いんだけど、本当に死にたくなる
でも彼氏は肉割れなんか全然気にならないって言ってくれたし(例えお世辞でも)、痩せても太っても気持ち変わらないしいつも可愛いよって言ってくれた
自分と彼氏のために絶対がんばる

670
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/16 14:48:31  ID:nzlAPlDK.net
誰も聞いてないのに彼氏情報いらないよ

671
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/16 15:08:32  ID:+2TD2qtp.net(2)
ここチラ裏じゃん

672
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/16 15:11:19  ID:EoUCk3Ap.net
>654
わかる
めちゃわかるわ〜

俺の場合炭水化物だけど達成した体重から1グラムも増えたくない
あぁ…でも食いたいorz

673
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/16 15:30:05  ID:kAevY1LA.net
毎日排便しなくなった。出る時は催してスッと出る。でも4〜5日は出ない。
水は飲む、野菜は摂る、有酸素運動はするから食事量が減ったからだろう。
食べたいのを我慢してるわけでなく、自然と腹七〜八分に慣れたからそれ以上食べるのがつらく感じる。
体重は減ってるし、なんだかんだで二ヶ月間この調子だけどこのまま続くのも嫌だなあ。

674
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/16 15:38:58  ID:2Pi1u6gt.net(2)
米を食べないと糞詰まりになる
ガッテンでやってた

675
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/16 17:02:33  ID:6TIWG3NQ.net
>667
マジで
だからずっと便秘ぎみなのか。
でも白米は味無いし、何が美味しいのか分からないんだよな。
主食抜きダイエットが一番楽だったんだけど、変えるか。

676
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/16 17:11:02  ID:jf8WhpDC.net
恵まれてるのにまだ食べたいだなんて贅沢だよね…

677
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/16 17:38:16  ID:2Pi1u6gt.net(2)

678
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/16 19:06:40  ID:0DJmci8n.net
なんか、おなか壊した感じで、トイレ篭ってたら、大量に出て

体重が1kg減った……

ここの所便秘っぽいなーって思ってたけどそんな事になろうとはorz
便秘対策せんと、モチベにかかわるな

679
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/16 19:13:49  ID:HqJIUMh7.net
便秘気味だけどご飯粒食べた後は出やすいと思ってたらそういう事だったのか…
パン派やめよう
コメント1件

680
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/16 21:57:39  ID:XdsQjoYN.net
資格勉強を続けていたら徐々に痩せていった
勉強はダイエットになるのかも
コメント1件

681
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/16 22:41:21  ID:gDu2q60y.net
ダイエットをしたらでかいデブ女からでかいガタイのいい女になった
初対面の人に「何かスポーツをされてるのですか?」と聞かれた
そんなんこと聞かれたのは初めてだった
ダイエット法は近所の山を歩いているのと
野菜をたくさん食べるようにしその分ご飯の量を減らした
別にガタイがよくなりたかったわけではない

682
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/17 20:41:40  ID:lNks1V/c.net
早く60キロ代に戻りたい

683
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/18 07:15:38  ID:KObz3cDh.net(2)
我ながら明日のためになかなか頑張ったと思う。でも明日以降これを続けられる自信がない
意思の弱さは自分でもわかってる。そうじゃなきゃここまでブクブク太って来なかったし…
なんか明確な目標作らなきゃなー毎週婚活パーティーにでも行くか

684
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/18 08:28:12  ID:PUulA6ud.net
くびれてたんじゃなくて骨盤広がってただけだった…
腰周りかなり縮んだけどその分太ももとくびれのないウエストが悪目立ちしてる
無駄な肉は揉み潰そう
太もも太すぎ…

685
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/18 15:29:40  ID:KObz3cDh.net(2)
明日は大切な日だし便秘でお腹張って苦しいしでコーラックを飲んでしまった…
これで●は約束されたけど、同時に凄まじい腹痛に襲われることも決定した

686
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/18 15:38:40  ID:2jgsXI6/.net
便秘薬はマグネシウム系にした方がいいよー(´・ω・`)

687
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/18 19:25:34  ID:3rH9B4du.net
お土産にもらった薄皮饅頭八個ある。
ダイエット中だって知ってるのに買ってきやがってイライラする。
薄皮饅頭好きだし、薄皮饅頭に罪は無い。

688
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/18 20:52:53  ID:+Ew5mAMt.net
記念日だから久しぶりに何も気にしないで食べたけど苦しくて辛い
もうそういう体じゃなくなったんだなあ
明日からまたダイエット生活だ
あと一年以内に目標達成するぞ
コメント1件

689
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/18 20:54:30  ID:ORZ1s7O7.net
私は見た目が熊みたいな女だと思う
ダイエットのため登山を始めたが
やってることまで熊みたいになっちまって…と思ったが
別に悲しくはない

690
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/18 21:49:34  ID:neQrsyRq.net
>680
隣の人にお裾分けしてイメージアップのチャンス!

691
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/18 22:43:18  ID:w125KWCh.net(2)
夜炭水化物抜きダイエットし始めたが早速腹減って辛い
春雨スープ食べよう

692
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/18 22:45:50  ID:f2sP+i9l.net
春雨ってデンプン質だから炭水化物じゃないの?

693
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/18 22:55:26  ID:uVQsX3Qk.net
うん、炭水化物だね

694
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/18 22:57:01  ID:w125KWCh.net(2)
今気付いたわ。ローカロリーのやつだけどあれ炭水化物でしたわw
野菜とロースハムで凌ぐわ。思い出させてくれてありがとう

695
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/18 23:29:09  ID:EIzhNx4s.net
>679
なんでか教えてくれたら嬉しい!ググったけどようわからんかった

寝ようと思ったらキター!前は3時間とかで来ちゃったイメージだったんだけど…
半年に一度位しか飲んでないから慣れたってことはなさそうなんだけどなー

696
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/18 23:42:10  ID:MApfLiYR.net
緑豆でできてるやつも炭水化物?
>春雨

697
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 00:54:47  ID:X4du4SS0.net
体脂肪が30%とかでヤバイ泣きたい
やっぱ有酸素が必要か…

698
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/19 01:05:30  ID:0nCilb+o.net
夕飯に食べようとおもってコンビニで買ったサラダと焼きうどん
家に帰ってらすぐ寝てしまい目覚めたら23時
また寝て明日たべればいいものの
今日買ったんだから今日たべなきゃ
という変な概念が離れず夜中に食べてしまった
食べ物を後にとっておくことができないこの性格をなおしたい

699
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/19 01:26:01  ID:PlduoVGn.net
私も30%だよ…
平均的な人が羨ましい

700
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 02:15:31  ID:b/w5/yic.net
足上げ腹筋みたいのやったらて太もも痛くなった
普通の腹筋も全然できないし
何だったらできるんだ私…

701
名無しさん@お腹いっぱい。[age]   投稿日:2014/04/19 03:13:27  ID:ES3MNyel.net(2)
慣れない事やれば初めは筋肉痛などで痛めるのは当たり前
続けるからやがて慣れていくんであって 痛い→もうこれはやめよう だったらいつまでたっても何も出来ないのは当たり前

702
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 09:08:39  ID:s+EBBFSW.net(2)
>688
耐性みたいなのがつかないし、なによりお腹が痛くならないよー(´・ω・`)

703
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 10:32:01  ID:WWdDeU5F.net
全く結果が出なくて気分だけが落ち込む
一日二日じゃなくてもう数ヶ月たつのに
我慢我慢我慢の連続なのに結果が出ないと本当に嫌になる

704
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 10:59:44  ID:/1MOFe5i.net
体脂肪率27%でBMI23の巨デブは私です

705
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 11:43:13  ID:M+xKUluK.net
体脂肪率かあ・・・
コメント1件

706
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 11:55:21  ID:/BRtIjmD.net
女性でEカップ以上あるなら25%くらいはあると思う

女の体脂肪率は胸次第

707
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 13:11:57  ID:Kw3kXG0G.net
俺的にはコーラゼロを飲むと食欲激減
歯の健康のためにコーラを飲む前と後に粉ミルクで口をゆすぐ

708
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 13:28:42  ID:QgL+bYXD.net(2)
親が仏前に供えたお菓子をがんがん勧めてくる
もったいないから食うし、食うからには運動するけど、そうなると
食べたいわけでも必要でもない食べ物をわざわざ食べて特に好きでもない運動をする私とはぐごごごご
という気分になる
楽しい運動を探すべきか…何だろう、ダンス?
コメント1件

709
名無しさん@お腹いっぱい。[age]   投稿日:2014/04/19 14:04:08  ID:ES3MNyel.net(2)
食わなきゃいい、断り続けるという発想になぜならないのだろうか
もったいない。便利な言い訳だね

710
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 14:05:32  ID:QgL+bYXD.net(2)
わかった、食って動くわ

711
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 14:17:19  ID:eEEsDuKd.net(2)
お局巨デブ女、今度はヨガ通い始めたって
ウォーキングは見事に三日坊主だっみたいだし、今度は何日もつかな
7日間スープダイエットは初日からスープに春雨大量に入れてルール無視してたし(そもそも入れてる魔法瓶もデカすぎ)
次の日にはコンビニでチョコ買ってきて一気に完食
ビセンショクとかいうサプリは痩せなかったとプリプリ
昨日は新しく買った胡散臭さ満載サプリ自慢
ちょっと前にしてたDHCだかの置き換えはどうなった

痩せの子や普通体型の子とダイエットの話してたら、勝手に横から首突っ込んできてキレる
「痩せる必要のない子がダイエットとか言うのムカつくんだよね」
んなこと知るか!
コメント1件

712
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 14:17:45  ID:fC/O1Ff8.net(3)
遅番の時は夕飯抜く、その他は夕飯食べるけれど主食抜きというのをやってみてすこーしずつ減った
減ったはいいけど便秘がひどくなった。ご飯食べると減らない、しかし毎日きちんと出る
どういうことなの.......炭水化物は朝昼じゃ足らないというのか
コメント1件

713
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 14:23:01  ID:hh8UElDi.net
あ〜動かなきゃ
でもなんかしんどい
2時間予定の踏み台昇降も30分で限界きたこれ
でも動かなきゃ〜
と思いながら真下のスレ見て衣替えをすることにした
寝てるよりマシだ

714
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 14:26:23  ID:eEEsDuKd.net(2)
焼き肉は塩ダレで食べたらあっさりヘルシーとか本気で言ってる
口を開けばダイエット&節約&彼氏自慢&浮気自慢&元彼と遊びたい〜(元彼はホストらしい、それって…)ばっかり
ホテル行った話とか気持ち悪い
借金あるらしく節約が口癖なのに、毎日コンビニで甘い飲み物と煙草買ってくる
昼ご飯は出前
節約って言いつつ50円安い弁当選んでるけど、コンビニで菓子買ってるから意味なし
たまに自分で弁当つくる!って意気込んでも三日坊主

食べ物だけじゃなく、男にもお金にもルーズ
彼氏とは同棲してから結婚するらしいけど、彼氏さん逃げて〜

715
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 14:44:44  ID:2ERzmSTR.net
>705
野菜食べてる?
コメント1件

716
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 16:14:50  ID:aw8NZzIX.net
今日の晩御飯は手作り餃子
両親は焼きたての餃子でビールだけど俺はお酒もご飯も我慢

カロリーも気になるので餃子のタネにシイタケのみじん切りと木綿豆腐を入れて
さらに餃子の皮も炭水化物なのでタネをピーマンの肉詰めにした

俺も焼きたての餃子でビール飲みたいなぁ・・・

717
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/19 18:58:23  ID:EmZtTM/G.net
すごく気になる人が出来た。
まだ出会ったばかりから今のうちにがっつり痩せてやる。振り向かせてやる!がんばれわたし!
コメント1件

718
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 20:33:17  ID:fC/O1Ff8.net(3)
>708
夕飯食べる日はできる限り野菜多めにしてるつもりなんだけど、つもりはつもりなのかなぁ
トマト小玉2個に市販のサラダとかをご飯替わりにしてる
あとこの間欲に負けてミックスナッツひと袋昼食にしたら出た

719
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 20:51:01  ID:YL8uHw3W.net
>711
ナッツやけ食いで出たってことは、油分が不足してるんじゃないかな?
オリーブ油と塩コショウをサラダドレッシングにしてみてはどうだろう。

720
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 21:42:23  ID:fC/O1Ff8.net(3)
>712
油は盲点だったかも!試してみるよ、ありがとう

721
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 21:51:38  ID:6+fdKBTq.net(2)
52キロからびくとも動かん
停滞イライラするわ
あ〜も〜ムカつく〜

722
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/19 22:18:18  ID:YDkiKb3/.net
停滞期乗り越えたらがっつりへつた。安心しろ

723
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 22:30:15  ID:6+fdKBTq.net(2)
>715
ありがとう
ドカしそうになったが思い直しました
腹グーグーいってるけど無理やり寝る

724
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 22:40:36  ID:Y2U6dVfw.net
ダイエットに停滞期があるとはよく聞くものの
ダイエット開始時点から数値が微動だにしない自分は最初から停滞期なのか
そんなことってあり得るのか…
運動も食事制限もレコーディングも続けてはや3ヶ月
毎日確実に摂取カロリー<消費カロリーに
なるようにしているのになぜ減らない
こんなの絶対おかしいよ
体脂肪率でさえ1%しか落ちてない
BMI21.7で体脂肪率は30%超えの隠れデブだから
痩せる余地は大いにあるはずなのに

725
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 23:16:04  ID:aZVhPflA.net(3)
ちょっと停滞期。変に断食とかして二日ほどどかってしまったので
日々抑える方向に修正。いろんな方法混ぜたらいかんね。
決めたらとりあえずいけるところまで1つの方法ですすめるのがよいな

726
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 23:18:59  ID:aZVhPflA.net(3)
目指すは一日1食だけどこれがだいぶ難しい
水分でお腹いっぱいといってもカロリーがない
お茶と白湯じゃ飽きてしまうし
ジュースは飲む習慣がないからなあ。味のあるものは費用もかかる。
スープを作るしかないな。

727
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 23:23:41  ID:z3brPy4V.net
体脂肪率は乗るタイプ体組成計を使っているなら足裏の水分量で大分変わってくるらしいから
ちゃんと計れていない可能性もあるけど体重が3ヶ月もそこまで変わらないのは不思議だね
いっそ体重計の故障や置く場所(硬い平らな所推奨)が不安定なのかを怪しみたくなるw

728
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 23:41:18  ID:aZVhPflA.net(3)
>717
体重計の電池いれかえてみれば
コメント1件

729
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 23:41:55  ID:s+EBBFSW.net(2)
摂取カロリー<消費カロリーになってないだけっしょ。
コメント1件

730
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 23:58:25  ID:0WdGDQB3.net
はんぺんダイエットって良さそうじゃね?
やってみようかな

731
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 10:40:27  ID:hz/3JJNU.net
塩分には気をつけなされ
塩分気にせず過ごしてる人は一度食事見直すといいと思う
はんぺん食べたい
コメント2件

732
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 10:51:27  ID:TTVuPoal.net(3)
痩せた?って言われた!やる気でた

733
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 11:27:07  ID:1taJMbni.net(2)
昨日、チートデイでもないのにドカ食いして前日比+0.4kg増・・
ギギギ

734
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 15:08:03  ID:TVObVh2/.net
蒸留酒はダイエット中でも大丈夫とか言ってる豚どもはくたばれ

735
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 18:38:06  ID:TTVuPoal.net(3)
ユニクロでパンツ試着した
当たり前のようにXLを手に取り恐る恐る履いてみる
なんと!スッと履けた!と言うよりぶかい!
驚いてそのまま帰ってきてしまったw
これからはオンライン特別サイズじゃなくて店で買えるんだ〜嬉しいなあ

736
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 18:42:30  ID:DoOp/NHB.net
おめでとう!
自分も男用のパンツじゃなくて女用のパンツをはけるくらいスリムになるまでがんばるぞー

737
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 19:19:08  ID:+1gW15lh.net
>729
キモイぞ53歳小人ジイ

738
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 19:24:41  ID:KW4bBCZH.net
栄養管理がんばって食事作ってるのに
ジャンクフードやらスナック菓子やら糖質だらけの菓子買ってきて
食べよう食べようという旦那がどうしようもない

それでいて思想的なことで肉NGなんだぞ

739
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 19:26:15  ID:6vnvLwfW.net
>731
馬鹿なアメ公みたいな旦那だ
コメント1件

740
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 20:24:25  ID:1taJMbni.net(2)
180cm 81kgから74kgまで落ちて、ズボンも緩くなったなあと思って
腹囲を測ってみたら、89.5cm → 86.5cm
・・あんまり減ってない。運動も頑張ってるのにしょぼぼん

741
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 20:54:42  ID:x63Tr67m.net
>728
驚いてそのまま帰ってきてしまった=履いたまま帰ってきたのかと思ったw

742
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 21:02:59  ID:j1ripr8d.net
何年か振りにTarzanを買ってしまった
エロ本買うより恥ずかしかった

743
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 21:21:51  ID:8Ofe3bh+.net
欲しがりません!勝つ(痩せる)までは!

744
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 21:41:04  ID:pahARwDn.net
一緒にダイエットしてる夫が先にどんどん痩せていく……
くっそー男性はホルモンのリズムによる体重変動がなくていいなオイ。
人が生理前に体重増えて、終わったら戻ってってしてる間にも順調に痩せてるし。
まあ私も月1,2kgは減ってるから一応成功だと思う。
夫より時間かかるだろうけど絶対目標達成してやるんだ。
コメント1件

745
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 23:19:52  ID:TTVuPoal.net(3)
私がダイエット成功中の理由に米が不味いというのがある
義実家がくれる米が不味いのだ
こんなところでしか言えないから言わせて欲しい
おかげでご飯をあまり食べたくないので痩せれたよ

746
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 23:35:16  ID:kBYz1nhD.net
便秘辛い。朝と夜で体重0.5kg違うとかどんだけ溜め込んでんだ
ちょうど昨日までの目標体重跨いでるから一喜一憂だよ
ダイエット始める前から便秘だけど始めてからは体重にも響くからより気になっちゃう
治したいけど食物繊維摂取は溜まる量が増えて辛くなるだけ、腸を動かす運動も効果なし…どうしろと

747
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 23:46:10  ID:0zoI7vZG.net
>731
うちの旦那もお菓子買ってくる
ご飯の前にも後にもお菓子食べてる
もちろんご飯も残さず食べる
お昼に大きめのお弁当箱に作って持たせてるのに、カップ麺も追加で食べてるらしい
弁当の栄養と腹持ちだってちゃんと考えてるのに
お酒嫌いで飲み会が無いだけマシだけど…

そんなんでも、旦那が太るのは妻のせい!って言われるのが嫌だわ
小遣いの範囲内でやってて、言っても聞かないし
外で食べたりすんのまで管理出来ないのに
コメント1件

748
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/21 06:21:25  ID:MOSvgII5.net
ときめきが欲しいです……
コメント3件

749
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 07:35:40  ID:GBJ8CqUE.net
好きな相手がいないとモチベもなかなか上がらないよね

750
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 07:57:16  ID:68NrU+bz.net
好きな芸能人のイベントに出るために痩せたさ
プロフィール見てたら自分と体重が一緒でさ
これはデブのまま会いに行ったら申し訳ないと一発奮起して真面目に痩せた

顔くらいは覚えてもらえるようになったし、
ファンがデブって言われるのも申し訳ないので維持するんだ
コメント1件

751
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 13:29:54  ID:QrWw0jMq.net
>739
毎朝0.5kg戻るんなら便秘関係なくない?
私は便秘じゃないけど、朝と昼で2kg。朝と夜なら1.5kgくらい違うよ。
コメント1件

752
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 15:41:22  ID:I22aGxo3.net(4)
>744
便秘の時はちゃんと戻らないことが多いです。そして明らかにお腹が張ります
便秘じゃなくても朝晩でそんなに変わる人もいるんだね

753
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 17:33:59  ID:Uxk5z78j.net(3)
膝を少し痛めて以来、初走りに行ってくる。
ちょっとドキドキする。

754
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 19:38:15  ID:GQ6Eja5/.net(3)
自分もひどい便秘だったけど食事見直したらあっさり出るようになった
緑黄色野菜多めに水菜とか葱とか玉ねぎとか食べるといい
温野菜とかポトフとか味噌汁とか鍋物で味は薄目で
それとお豆腐毎日食べるのもおすすめ

ダイエット中は食事制限するから便秘になりがちだけど
野菜はどれだけたべても大丈夫だから沢山食べて(といいつつできれば腹八分がいいけど)胃と腸を動かして体にいい野菜の栄養分で整えてあげるといいと思う

755
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 19:53:24  ID:I22aGxo3.net(4)
>747
野菜食べても全然ダメなんだよね。毎日サラダ食べるようにしても変わらなかった
まだ食物繊維が足りないのかとオオバコ摂ったらエラい目にあったので食物繊維が足りたいとかじゃないみたい
豆腐は食べてないけど豆乳は毎日飲んでるけど良くなった実感はないな
乳酸菌もヨーグルトやサプリ、新ビオフェルミンで摂ってみたけど効果なし。どうしよう…

756
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 19:55:37  ID:2tspq+Z0.net
俺のお腹も意味わかんね

運動しても野菜食っても変わらんし 放置したらいきなりどばどば出だすし
そして何も変わってないのに急に止まるし その繰り返し

わかんね
コメント1件

757
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 19:56:05  ID:w9TWIhP8.net
ためしてガッテン情報だけど便秘にはごはんらしい。

http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20100421.html

758
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 20:33:39  ID:Uxk5z78j.net(3)
>748
サラダってどんなの?コンビニサラダみたいなレタスふんわり系じゃ全然足しになってないよ。
温野菜サラダやキャロットラペみたいに嵩減らしたものならまだ良いけど…
0.5kgくらいの増減で一喜一憂してるところといい、なんか不健康そうで心配だわ。

759
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 20:34:52  ID:GQ6Eja5/.net(3)
>748
サラダじゃお腹冷えない?温野菜のサラダってことかな
緑黄色野菜はとってるってことかな
汁物とか鍋物とか水分と一緒に取れてお腹暖める食事がいい気がする
あと豆乳と豆腐は同じだけど違うというかw自分も豆乳はいまいち効果わからん
豆腐も鍋物とか湯豆腐とかがおすすめ

自分は1カ月くらい緑黄色野菜たっぷりあったかい汁物プラス豆腐を毎朝
(できるときは夜も)食べるようにしてたら劇的に変わったんだけどまあ参考までにってことで

760
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 20:34:55  ID:I22aGxo3.net(4)
ご飯を食べても変わらないんだよね。ダイエット前に3食ご飯でも便秘だったし
というか多分ポケットが原因なんだよね…
酷い時は股側から出ちゃうんじゃないかと思うほど変なところが張ってる感じがするし
手術するしかないのか

761
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 20:42:36  ID:FMdkHfcM.net
>748
野菜食べてひどくなったのなら海草とかの水溶性繊維を摂らないと
不溶性繊維で便秘が治るタイプじゃないんだから野菜は控えめにした方がいいよ
あと油分もある程度摂らないとだめ

762
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 20:43:27  ID:obv9hF8h.net
興味深いダイエットブログを発見した
その人のピーク体重が今の私と同じでますます興味ひかれて読みふけってたら
身長が15儖幣絨磴辰orz
なんだよもともとデブじゃねーじゃねーかクソ
勝手に裏切られた気分
私がその人のような体形になるには20キロは痩せないといけないだろうと思ったらお腹減ってきたクソ
コメント1件

763
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 20:44:05  ID:I22aGxo3.net(4)
>751-751
意識して野菜摂ってた時は確かに冷たいサラダ食べてたな
でも冬場はほぼ毎日鍋物で野菜は摂ってたハズだけど変わりなかった
朝一番に白湯飲むのがいいと聞いてやってみたけど効果なし
温ヨーグルト効果なし、足裏へのサロンパス効果なし、コリアンダー効果なし
思い出してみると結構色々やってみたけど効果を実感できたことってないな…

0.5kgで一喜一憂もするんだけど何よりもお腹の張りが辛くて、それと結び付けちゃって益々気になるんだよね

764
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 20:59:24  ID:Ei4Kx+nR.net
体重減らないしどっちかといえば増えてるしほんと油断ならねえ

765
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 21:05:17  ID:Uxk5z78j.net(3)
>756
辛かったら病院で相談するのも手だと思う。意外な原因があるかもしれないし。
うちの母もずっと便秘がちだったんだけど、
病気をしたとき薬の副作用でさらに出にくくなって、ある晩急にのたうちまわりだして救急車呼んだよ。
解消できるなら早めに対処しておいた方がいいよまじで

766
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 21:14:09  ID:GQ6Eja5/.net(3)
うーん自分は子供の頃から便秘がひどくてしょっちゅう病院のお世話になってから
便秘の辛さはまあわかる
ヨーグルト全く効果ないのとかも
なにもきかねー!ってずっと自棄になってたけど生活習慣改善したり食事見直してみたり
落ち着いてちょっとずつ気を付けてたら案外すんなり治ったり
、と思う
コメント1件

767
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 21:54:04  ID:j0/cWscw.net
幼児の便秘にはコロッケってのが育児板で流行ってたので一度試してみては?
やっぱり油分がある程度必要みたい

768
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 23:12:35  ID:5DKrFrhf.net
>750
ごはんはやっぱり食べないと出ないよね
パンやパスタじゃだめだ、米だとすごくいい

769
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/22 12:53:42  ID:BRE1fJGO.net
クリーム玄米ブランってなんでダイエット系のコーナーに陳列してあるの?
食べたくなるじゃん。
食べたし。
おいしい

770
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/22 13:21:00  ID:LXK2oHLJ.net(2)
てすと

771
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/22 13:24:21  ID:LXK2oHLJ.net(2)
書ける板と書けない板がある

772
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/22 16:10:33  ID:ixVfeoRW.net
>762
あれって一袋(外袋)のカロリーだと勘違いしてた時があったわww
コメント2件

773
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/22 18:40:33  ID:HTxW5BUF.net
生理来てお腹イタタ…
ご飯多めに食べてしまったのに運動もいつもよりできなかった
でもあれ以上運動したら貧血起こす自信がある。というか今正に顔真っ白
10代前半から閉経まで期間の5分の1の間中血を流し続けるとかどんな拷問だよ
子供を産める身体だと感謝しなきゃいけないと思いつつ辛いものは辛い

言い訳乙と思いながらどっかに書きたくなってしまった

774
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/22 18:56:35  ID:RocjXMUD.net
クリーム玄米ブラン、脂質多い。
食事として取るなら悪くないけど
おやつにするには向かないわ

775
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/22 20:21:14  ID:PgLT44nj.net
体重は変わってないけど、明らかに太ももに肉が付いてしまった
運動しよう。

776
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/22 21:41:54  ID:qz7EqW+N.net
私も生理来た
今日ついに甘い物我慢出来なくなって食べたらやはり
こっからはしばらく痩せモードだから安心してダイエット続けようっと

777
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/23 00:53:56  ID:LL4iunbz.net
見るからいけなんんだけど、つい見ちゃう
そんで苦しくなって後悔

778
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/23 02:19:42  ID:7j3ZXAvM.net
生理終わった今がチャンス
野菜たっぷり弁当はやっぱりダイエットに良い
野菜料理のレパートリー増やしたいなー

779
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/23 03:08:40  ID:1F8HUMja.net
最近カロリー内とはいえ間食つづきで体重が増えたり減ったりしてたけど、ダイエット初めてから昨日でちょうどマイナス20キロになった
まだ平均には程遠いので引き続き頑張ろう

780
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/23 06:12:33  ID:4qNsIChC.net
>766
めっちゃわかる
ほんと拷問

ダイエット思い通りに進まないのもつらいわ〜

アレの時ってどんなに苦しいかの話を元々体質的に軽い人とか男性に話したことあるけど全然わかってもらえなかった時の悲しさったらハンパ無い
返事は大体ふ〜ん(他人事)

スレチごめんなさい…
コメント1件

781
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/23 06:36:33  ID:3waM86Mq.net
>772
すごいね
私も目標体重まで20キロ以上あるから見習いたい

782
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/23 07:26:48  ID:RALQHGxN.net
>772
すごい!とりあえずおめでとう!
20キロ落とすのにどれくらいの期間かかったの?
コメント1件

783
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/23 09:59:01  ID:OnKSw6rU.net
体重が下げ止まりして辛い。
はぁ。
めげずに今日も泳ぐかぁ。

784
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/23 10:44:39  ID:3kLWvVCx.net
お便秘三日目だった昨日の方が解消した今日より軽いってどういうことかね

785
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/23 11:46:41  ID:Cx/gynrD.net
手痩せしたい。手がものすごく分厚くて指が太い。男の手みたい
72→61まで落として変わった感じはしないけどもっと落とせば自然と薄く細くなるんだろうか
足は小さくなったんだけどな

786
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/23 11:49:44  ID:JQ8116CL.net
手&指はマッサージ(指先から付け根、手のひら・甲から手首へリンパを流す)
グーパーグーパを気が付いたらやってみたらどうだろうか
お風呂の中だとなお可。

787
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/23 17:47:39  ID:rbYl6++7.net
1駅分歩くって凄げーと思ってたら。
都会の1駅はこっちの1/3,1/4くらいの長さだった。

788
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/23 19:00:38  ID:SQhv+k6Q.net
>780
15分くらいだよね大げさなんだよ

789
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/24 02:46:52  ID:jTKTSgie.net(2)
ダイエットすると必ずお腹ペタンコになるのに今回はポッコリでたままでペタンコになる気配ない。なんなのこれ。

790
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 02:52:01  ID:hcUQJ3Tu.net
>782
それちょっと危険・・婦人科系に問題ないかチェックしてみて

791
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 03:26:57  ID:6Vt1Opfw.net
こんな時間にドカってしまった…
明日は質素な食事を心がけよう

792
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/24 03:49:54  ID:jTKTSgie.net(2)
>782
調べたらちょっと不安な所があったので早めに病院行ってきます。
ありがとうございます。

793
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 10:42:05  ID:tdW43Try.net
1時間7kmのスロージョグを週5やるようになったのに
動いてないときと変わらないってどういうこなんだよ
食べる量をもっともっと減らせってことか
昨日なんて野菜いっぱいと鱈を一口の夕飯で我慢したのに
まだまだ減らせってことなのね
やる気なくなるわーほんと

794
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 11:59:13  ID:nPZAV48I.net(2)
普通の速さで歩いてみたらどうだね?

795
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 12:22:31  ID:/KgkbVcA.net
普通に食べて運動するのと
きちんと計算された食事制限をするのを
片方づつやってみるのは?

796
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 12:32:53  ID:dsNYkv24.net
病気して5ヶ月運動しなかったから3年降りにぶっくぶくに肥えた
運動すればすぐ落ちると思ったのに、運動開始してかれこれ1ヶ月経つのにクソ不細工パンパンのまんまじゃないかもう泣きたい
そして今日も絶望を感じながら筋トレとジョギングするもう惰性
コメント1件

797
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 12:52:03  ID:/AbUm1FB.net(2)
しないデブよりずっとマシ

798
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 13:00:14  ID:LdcyPqfb.net(5)
運動の効果が見えて来るのって一ヶ月後位からだよね。有酸素運動は内臓脂肪から効いてくるし
食事も一食軽くした位じゃ変わらない。脂肪1kgのカロリーは2割か水分として約7200kcalだし
消化するまではカロリー云々の前に質量保存の法則で食べた分だけ体重は増える

わかってはいるけどすぐ結果出ないと辛いんだよね…
無理してでもストンと落としたいと思ってもそんなもの続かないしほぼ確実にリバウンドする
ホント忍耐力試されるわ
コメント1件

799
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 13:01:33  ID:1Mt6VtFi.net
155cm78kgのデブ
スロトレやの踏み台昇降やのをやっているが、忘れるときもあるせいか、83kgから78kgで止まった。徹底したダイエットモードに入るべきなんだろーな。

とりあえず、野菜を食いまくろうかな。
コメント1件

800
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 13:10:47  ID:/AbUm1FB.net(2)
中途半端な決心は所詮挫折して自己嫌悪に変わるのがオチ
コメント1件

801
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 13:17:41  ID:ExJzf2ro.net
久々に菓子パン食べた
ヤマザキの玄米パン栗つぶあん、美味しかった
幸いにも朝から快便だし、夕食は野菜とおから中心で頑張れる

802
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 15:46:19  ID:LdcyPqfb.net(5)
生理中で食欲止まらず甘いものいっぱい食べてしまった
今日の昼ごはんと変わらないカロリー…でもダイエット始める前はこの2倍位平気で食べてたなー
昼ごはん自体も控えめにしてたから合わせて650位だし夜もしっかり動いて良しとしよう

しかし冷蔵庫に入れていた美味しいチョコレートに冷蔵庫の匂いが付いていたのがショックだ
他にもチョコレートはあるし捨てた方が良いとわかっているけど勿体無い…デブ意識はなかなか抜けないな
コメント1件

803
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 15:49:56  ID:nPZAV48I.net(2)
なんで家にそんなにチョコレートがあるの?そこから変えるべき

804
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 16:27:06  ID:oQVGZPSt.net(3)
チョコよりは小豆のあんこがいいよね
和菓子なら、かなりいいよ

805
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 16:33:47  ID:LdcyPqfb.net(5)
>796
自分がチョコレート大好きだからお菓子メーカーの友人が大量にくれたんだよね。超嬉しい
言われると思ったけど、カロリー計算してどうしても食べたい時にしか食べてないし
臭いついたの以外は捨てるつもりないよ。賞味期限も短いものじゃないし
これ以上買うつもりはないけど、貰った分はちまちま美味しく頂くつもり

806
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 17:14:49  ID:oQVGZPSt.net(3)
>798
匂いがついたチョコは米の袋に突っ込んでおくと匂いがとれるよ

807
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 17:23:03  ID:LdcyPqfb.net(5)
>799
どんな状態で突っ込めばいいか教えて欲しい
袋のままじゃ意味ないよね。まさか直接?

808
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 17:26:33  ID:1AzkuBuF.net
米がチョコフレーバーになる落ちだったらどうしよう(´・ω・`)

809
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 17:44:32  ID:oQVGZPSt.net(3)
>800
チョコの包装紙のまま、5キロとか10キロの袋に突っ込むの
包装紙と触れるけど、米はとぐから問題ないよ

810
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 17:52:58  ID:CUWSOsTh.net
親にむかついてやけ食いしそうだ

811
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 19:26:10  ID:ax/mXhhp.net
夕飯すんのめんどい
買い物してないし
冷凍庫コロッケしかないや

812
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 20:33:49  ID:LdcyPqfb.net(5)
>802
ありがとう!
包装なしのジップロックに入れてる状態だから少しだけ開けてつっこんどく
どの位かかるかわからないけど臭い取れるといいな

813
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 23:57:55  ID:Y+jjL1Oc.net
飴色玉ねぎ入れるようにしたらカレーが美味すぎて食いすぎる

ヤバイなこのままだとすぐまた増えるぞ調整せねば

814
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/25 00:11:24  ID:OuI0BAxy.net
せっかく脂肪燃焼スープ3日目やりきったのに手足の冷え&冷や汗が凄かったからフルグラ食べとる

815
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/25 00:50:24  ID:8e/OR//Z.net
最近食欲が旺盛すぎる
今日から本気で抑える
コメント1件

816
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/25 01:09:31  ID:Dzu0vOR8.net
カロリー計算するマメさがないから
朝食→昼食までにカロリー消費できそうな量だけ食べる
昼食→夕食までに〜
夕食→寝るまでに〜
とざっくりした考え方で食事を摂るようにしたら
自分に合ってるのかあまりストレスなく肉が落ちていってる
この習慣が定着するまで意識して続けるぞ!

817
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/25 02:16:25  ID:r0r19f3M.net(2)
デブの食欲はヤクを求めるヤク中のそれと同じ

818
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/25 04:29:52  ID:KN+CVcuG.net
ガチデブはBMIどのくらいからなんだろう?

819
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/25 05:18:55  ID:qXgBkibb.net
ダイエットリゾットの番組やってたけど1年間ダイエットすればそりゃ痩せれるだろと思った
あんなクソまずそうな、原価クソ安そうなリゾットを何万も出して買うとか信じられん・・・

820
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/25 05:53:49  ID:SrMTACIt.net
どんなに低カロリーでも、まずいと萎えて続かないもんアレをやる人はほんとすごいと思う

ウォーキングしてる途中で便通が来るの勘弁して〜
そりゃ来ないよりはいいけど、公衆トイレもない場所だから毎度ヒヤヒヤする

821
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/25 09:26:34  ID:vniV7ePN.net
どんなにカロリーが同じなら、結局同じって言われても
一方はアボカドとトマト、一方はケーキだったら、
ケーキの方が太りそうな気がして仕方ない。
コメント1件

822
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/25 09:56:11  ID:Gwzzo2+R.net
太りそうと言うか糖分は素早く吸収されるので脂肪に変わるのが早い>ケーキ
消化に時間が掛かるものはそれだけ細胞が動く為にエネルギーを使うからね
アーモンドなんかカロリー高くても半分くらいしか吸収されないのはそういう事

823
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/25 10:34:16  ID:6ro+Vvv4.net
体重を気にしちゃいけないと思ってるのに
増えてると本当にへこむ
長い目で見ても減ってない
気分だけが落ち込む

824
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/25 10:40:34  ID:Yh2JwfV9.net
>815
カロリーって消化されない分はさっぴいて表示されてんのよ(´・ω・`)

825
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/25 10:53:21  ID:KXU9hYqM.net
8kg減って、でも大して外見変わらなくて何だかなーと思っていたんだけど
今日久しぶりにスーツ着たらブカブカで感動!特にスカート。上着も腕に余裕がある!!
でもこれどうしよう…もっと減らす予定だから今新しいの買いたくないんだけどな

826
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/25 12:54:37  ID:RtB1VJy+.net
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827
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/25 13:07:29  ID:lXwKwPTf.net
痩せてから太った旦那に性的な魅力を感じない
向こうも痩せ型に魅力無いと思ってそうだが

828
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/25 13:13:45  ID:Cjuy1qz8.net
5年前にもダイエットしていたけど、リバウンド。
5年前は体全体が膨らんでいたけど、今は特に下っ腹がすごい。段が出来ていると言うか、陰が出来ていると言うか。
同じ体重なのに明らかに筋肉落ちて脂肪が増えた。

年をとるってこういうこと?

829
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/25 13:57:44  ID:AOV7dKwY.net(2)
なんやかんやで半年で10キロ痩せた、あと10キロくらい痩せたい
買う服買う服すぐに大きくなってしまう
特にスキニーパンツがブカブカでかっこ悪い
高温で乾燥機かけると縮むってホントかな?コインランドリー行ってみよかな
嬉しい悲鳴?である

830
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/25 14:54:29  ID:r0r19f3M.net(2)
そうだ 太ってた時の服は売るか捨てるかバラして雑巾にでもしちゃえ
逃げ道を残しちゃいかん

831
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/25 16:46:08  ID:5bGxpKwu.net
>821
リバウンドは元の体重に戻っても同じ体型にはならない
そしてリバウンド後の方が所謂中年体型に近くなる
おまけに前回のダイエット方法で痩せるとは限らない

832
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/25 18:37:26  ID:C73qlKh0.net
やってしまった。
朝飯うなぎ弁当
昼飯すき焼き弁当
晩飯うなぎ弁当

差し入れくれたおばちゃんがいけないんや。


833
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/25 20:14:58  ID:AOV7dKwY.net(2)
明日節制すればよいではないか

834
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/25 20:15:08  ID:dOzEB4Gi.net
石井某の「一生太らない体のつくり方」という本が図書館にあったので読んでみた。
王道系なんだけど筋トレ偏重で、5年10年筋トレやってマッチョボディになれば
後は補正するだけで一生安泰だそうで。まー、そうかもしれんけどさぁ…。
世に蔓延る怪しい減量法を憂いて書いたらしいんだが、文体が脅迫・攻撃的で
この本も充分怪しい本の仲間入りしてると思った。

835
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/25 20:43:14  ID:B3zhFMC3.net
30kg減量を目指して丸坊主から髪を伸ばしてる
あと7圓世達成までに腰に届きそうだ

836
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/25 21:31:08  ID:BXYWMfdV.net
父親の入院してから3年、その間に自分が10キロ痩せて
久々に会った人にぎょっとされた
病気じゃないんだよ

837
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/25 22:13:38  ID:LjcNwHjt.net
一週間の海外から帰国
太ってるかもと心配だったけど大丈夫だった

6月もアメリカに二週間用事で滞在なんだけど肥らないように気を付けよ

沢山歩いた&腹八分目にしたので 1日2000キロカロリー位でセーブできたのと
日頃のエクササイズのおかげでなんとかセーフ

838
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/25 22:19:34  ID:DBRE+GLL.net
アホのように食べてしまったなぁ
生理前だということに気付いた
それも踏まえて明日以降は気を付けよう

839
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/25 22:59:09  ID:qb+7daOj.net
会社での昼食が悩ましい
仕出しの弁当はいらないし、手作り弁当も微妙
抜きでいいんだが居場所もないし手持ち無沙汰だしでどうしたもんか

840
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/26 00:38:48  ID:Cortn+VR.net(3)
あーもう本当に姉と話すのめんどい辛い。何であんなに人をバカにしようとするんだろう
「それで8kg痩せたんだwまあ私も7kg減らしたことあるしね」とか他にもすぐ人を否定する
相手は鬱病だし言い返さないようにしてるんだけど本気で話通じないしめんどくさくてうざい
こっちは言い返すの我慢してるのに、自分が的確なこといったから反論できない、と思ってる節があるのがまた気持ち悪い

姉は今は痩せてるけどいかにも病んでるぺらっぺら体型で自慢できるようなもんじゃないんだけどなあ…

841
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/26 07:33:37  ID:uEmuFsDc.net
で、出た〜w脚にジーンズの跡がついちゃう奴〜www

俺 だ っ た

842
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/26 11:18:10  ID:/vvC9km7.net(2)
現在四キロ減。猛烈に腹が減って来た・・・
いつもこのへんで暴食しちゃうんだけど今度こそ痩せたいから頑張るぞ

843
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/26 13:09:01  ID:t4Lqihv6.net
岡田斗司夫がレーコーデングダイエット失敗しやがった本まで出してたのにw
やっぱり食べるの我慢して痩せてるってのは長期間は無理だねえ
タガが外れるとバカ食いしちゃう

844
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/26 17:53:52  ID:WGkk5tGk.net
2週間に1回ぐらいはむしろドカ食いした方がいい
チートデイは絶対必要

845
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/26 17:59:33  ID:TWIq3yV6.net
息子の離乳食と深夜に帰ってくる旦那のご飯と私のダイエット飯
3献立考えねば

846
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/26 18:09:32  ID:Cortn+VR.net(3)
チートデイって続けるためのストレス発散日だと思ってたけどちゃんと根拠があるものだったんだね
食事制限してるけど好きなものもそれなりに食べてるから特にストレスもたまってないし関係ないと思ってた

ちょうど停滞期抜けたところだからちょっともったいないことをしたw
次に停滞期が来た時はやってみよう

847
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/26 18:12:11  ID:GXXfKjas.net
ちょろっと運動して1kg減っただけでもかなり軽く感じる、動きやすいという意味で
腰回りも確かに減った


んだけど、トータルで大雑把にシルエット見たら全然誤差の範囲ですな
コメント1件

848
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/26 18:27:27  ID:/vvC9km7.net(2)
チートデイなんて初めて知ったwそういうのもあるのか
でもこれ本当に食べていいのか不安だ・・

849
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/26 18:57:14  ID:ug9kkU8J.net
女性化乳房でただでさえ気持ち悪い胸が肥えたせいで悪化してる
マジ糞デブ

850
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/26 20:27:20  ID:APSjQHYq.net(2)
ご飯抜くって言うと人の好きそうな物作ったり買ったりして食べさせようとする親にイラつく
そのくせ人が好きなだけ食ってる時はもうやめときなさいとか言う
一人暮らししたいというと文句言われるしもうやだ
何がしたいんだよスイカ腹

851
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/26 20:48:19  ID:btHihDIf.net
春雨スープ腹にたまるしうめえ
やっと足ましにってきたー
ラジオ体操と足こぎ足ぱかさまさま

852
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/26 20:51:39  ID:oGqKQ9jP.net
どうしてもハリボーがやめられない。。
食べ過ぎないように頑張る

853
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/26 20:54:53  ID:Cortn+VR.net(3)
母親のお腹がどんどん大きくなるのが心配になってきて最近一緒にダイエットしようと誘ってたんだけど
姉に「母を馬鹿にするネタ探してるんでしょ。あんたの方がまだデブだよ」とか言われてガチ凹み
本当に姉嫌い…もう母を誘うのはやめて自分は自分で綺麗になるために努力することにする

854
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/26 21:11:24  ID:APSjQHYq.net(2)
夕飯外食断ったらコンビニでケーキでも買ってこようか?と言うのできっぱり
断ったら無視してエクレア買ってきやがった
「人数分買ってきたから!」でダメ押しして
何が何でも自分が用意した物を食べさせようとする
嫁に行ってほしい癖に痩せるのは阻止ってほんとなんなのハア…

855
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/26 21:21:29  ID:73jWBmlj.net
親ってそんなもんじゃね?
つうかご飯抜いたり好きなだけ食ったり極端すぎんよ。

856
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/26 22:44:15  ID:VhCf2Rgw.net
デブの猫背は十字架を背負うというより腹の皮下脂肪を抱えてると言った方が相応しいと思う

857
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/26 22:48:41  ID:0X/o47VX.net
いやいや背中にも脂肪担いでるんだよ
コメント1件

858
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/27 04:42:03  ID:feFuvu8W.net(4)
>847
食べ物は後日食べるとしても気持ちは一度受け取って
それからあなたが自分でどうするか判断するといい

食べるか、食べないかをね
決めるのは自分だからね

うちの親も同じタイプだからそう思うよ
気持ちは受け取って自分としては食べない
食べるとしても食べてよい時間まで置いておく
あとでお礼も言う

それで解決する
コメント1件

859
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/27 04:44:53  ID:feFuvu8W.net(4)
結局、食事を会話のきっかけおコミュニケーションに利用してるんだよなあ
親子で会話といってもいつも本音でぶつかりあうわけでもないし
何も話さないわけにもいかないし手っ取り早くて無難なのが食事といえばそうだし
そこら辺に気づいてからはうまくやれるようになったと思う

数々の大喧嘩をしてきた上での結論
コメント1件

860
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/27 04:45:48  ID:feFuvu8W.net(4)
×会話のきっかけお
○会話のきっかけと

861
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/27 04:49:19  ID:feFuvu8W.net(4)
「ご飯を抜く」というよりは、「自分で作ります」のほうが
嫁にいってほしい親は安心するかもw

そして、痩せていなければ結婚できないわけでもなくww
何も食わずに生活できるはずもない。

そこが間違ってるからつっこまれるんだよ
コメント1件

862
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/27 07:53:25  ID:DOWYI1o2.net
一瞬夢板かとオモタわ
コメント1件

863
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/27 08:52:35  ID:6i53/qqG.net
運動してます系のスレに必ず現れるトレーナー気取りの馬鹿の多さ

864
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/27 10:01:40  ID:k3JMGqqw.net(3)
なんでうちの市には市民プールがないんだ
歩くだけで痛むから、運動するならプールがいいのに…

865
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/27 11:50:02  ID:wSiNBl/Q.net
>857
だったらロードバイク乗りなよ
毎週50kmも乗ってればいい感じに減ってくよ

866
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/27 14:04:23  ID:k3JMGqqw.net(3)
>858
首肩背中腰股関節膝と痛めてる上に、うちの近所坂だらけなんだ・・・
更に買う金もないw

867
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/27 14:10:37  ID:SHzpMDzd.net
糖質制限食はある程度食べられるので食が進んじゃう
けど毎日毎日買い食いも勿体無くてあまり食べられない
食費かかるわー痩せるわー
コメント1件

868
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/27 14:29:07  ID:t+nYKXhh.net
お酒飲むと食べたくなるってわかってるのにやめられない
お酒はやめたくないって気持ちが強いから、アル中を疑ったほうがいいのか
午前中にやった踏み台昇降1時間が水の泡
休みのこの時間から飲んでる

869
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/27 14:32:10  ID:4JLFGpys.net
>859
水入りペットボトル持って持続的に腕を動かして、10分ぐらいで汗がにじんでくれば
有酸素運動といえる。要は、中負荷で長時間心拍数が上がる運動ならなんでもいいのさ

870
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/27 14:43:58  ID:k3JMGqqw.net(3)
>862
ありがとう、地道にカロリー計算とそういう運動で頑張るよ

871
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/27 15:27:37  ID:Ue9lY7Ha.net
ケツがでかいからかウエストの位置が高くてスカート・キュロット系が凄く短くなる
シャツインタイプを腰で履くと凄まじくマヌケだし…もっと痩せれば改善されるんだろうか

872
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/27 19:31:31  ID:1JrI6oiJ.net
>861
わかる
俺もおんなじ
飲みだしたら食べてしまうのわかってるのにやめられない
酒代も食費代も最近すごいことになってしまってるorz

873
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/27 19:33:24  ID:R2E5R1cc.net
酒のうまさがわからないのは子供だからかな

874
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/27 22:05:22  ID:qabN1/z3.net
最大23kgくらい痩せたのに、停滞期長すぎ&いつまでも寒過ぎでモチベだだ下がり
もともと食べる量は若干減らす程度、ほぼ運動で痩せたのに
寒いと言い訳してカロリー低めのものだからとあれこれ食べ、運動サボりまくり
最大痩せた地点から1.5kg太り全然落ちない…
寒いからこそ運動がいいという人もいるだろうが
その後汗かいたらすごく寒いということ、始めるまでが億劫でツライ
なんでダイエット始めて最初の冬がこんなに寒さが長引くんだ嫌がらせか
暑かった時の方が楽しかったし捗った
コメント1件

875
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 01:48:43  ID:OJ49FTgf.net
心拍数120って随分辛いことに気づいた
ちゃんと計ってなかったから適当にやっていたが
適当はよくないな
コメント1件

876
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 01:54:45  ID:baBIGWTg.net
そういや脈拍計った事ないわ
ちょっと息荒くなる感じ?
コメント1件

877
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 04:18:29  ID:sCzA5n63.net
>867
わたしもいつまでたっても寒い
辛いですよね

878
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 05:24:52  ID:pVmLAHK/.net(3)
そんなに寒い?地域にも寄るか
コメント1件

879
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 05:32:47  ID:FIS2W5CO.net
寒いよ。まだこたつあるもん

880
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 06:48:30  ID:pVmLAHK/.net(3)
チートデイやってみたけどこれいいね、心情的にも身体的にもスッキリする
の割りにそんなに増えてなかったし二週間に一度くらいならやってもよさげ

881
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 08:40:13  ID:+BF26/iX.net(3)
停滞期抜けたっぽいけど今日チートデイ入れる予定だったんだよね
でもせっかく抜けたのに…でも食べたい。明らかに食べるモード入ってる
食べないのが正解だとわかってはいる。でも食べたいものは食べたい!どうしよう…

882
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 09:15:20  ID:CcCNxOoX.net
>874
食べるべきw
イヤごめん、茶化してないよ。
迷ってる様だけどもう食べるモードになってるんでしょ?
それ我慢してもストレスになるし、明日か明後日には結局我慢しきれなくて食べちゃうヨ。
そうなるとよくない食べ方=ドカる可能性が高くなるから。

883
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 09:47:06  ID:3b4qnoW9.net
体重も減ってる。
サイズもダウンしてる。
でも肉割れが目立ってきてるせいで、逆に太ってるような感覚になる。
我がことながら、百年の恋も覚める腹と太ももだよ。

884
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 09:56:35  ID:+BF26/iX.net(3)
>875
背中押しありがとう!今牛乳と一緒に大福食べて幸せだw
午後はケーキバイキング行って思いっきり食べて明日からまた頑張ることにするよ!

885
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 09:56:44  ID:ZcF84Lvj.net(2)
食べるものにもよるね
ここぞとばかりに炭水化物考えてるなら止めるべき菓子パンやお菓子は絶対にダメ
何故なら節制モードの体がビックリして脳が麻痺する為より吸収モードになる
ドカスレでたまにみる食べても食べても満腹感が来なくなるのはこの状態
どうせチートするなら肉多めの肉野菜炒めなんかおすすめ
肉の消化にはエネルギー使うからその後にちょっとデザート食べたって問題なし
コメント1件

886
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 10:02:08  ID:6p/+s9Z5.net(3)
チートデイって入れた方がいいというのはわかってるけど、そのせいで
ドカスイッチが入りっぱなしになるのが怖いんだよねー

887
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 10:11:22  ID:ZcF84Lvj.net(2)
やってみるといいよ
実際節制してたら驚くくらい量食べられなくなってる
昔の話だけどやるぞと決めてさぁまずは生野菜で…
と思ってサラダ食べてたらお腹膨れてきてビックリしたのは忘れられない
無論ドカ食いになんて繋がらなかったしやり方次第だよ

888
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 10:20:45  ID:+BF26/iX.net(3)
>878
ケーキとか炭水化物ダメなのか…パン屋さんのケーキバイキング行こうとしてたよ
お肉好きだけどドカりたいほどの魅力を感じないんだよね
もう小さな幸せ感じたし、停滞期も(多分)抜けたってことは
節制モードに入ってるわけではないってことでチートしない方がいいのかな

チートデイっていれた方がいいのか我慢できるならした方がいいのかがよく分からない
原理を見た感じじゃ入れた方がむしろいいと感じたんだけど言い訳だと言われるとそうかも?ってなる

889
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 12:11:37  ID:X9K0yZpA.net(2)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

890
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 12:22:40  ID:pVmLAHK/.net(3)
何事も本人がその気にならないとねぇ
痩せるまで別居とか

891
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 12:31:59  ID:6p/+s9Z5.net(3)
もうありのまま旦那に話してそれでダメなら旦那の方があなたを愛してないんだと
思うくらい極端でもいいような気がする。それで口先だけでごまかしたのなら別居だな。
そこらへんをちゃんと録音するか文書化しておいたらいい。

家族がいくらがんばってもコンビニで好きなもん買える時代なんだよなあ。

892
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 12:34:25  ID:X9K0yZpA.net(2)
882さん愚痴に返事ありがとうございます。
性格の良さに惚れて結婚したのに見た目で嫌悪感抱いてる自分の性格にも吐き気がします・・・
もう少し頑張ってみます、ありがとうございました。

893
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 12:37:17  ID:6p/+s9Z5.net(3)
はっきりいってだらしがないのだが… そういうところも含めて好きになったのならしかたがないな

894
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 12:45:00  ID:0OnHSfya.net
>876
ダイエット頑張ったね!
肉割れの対処法だけどアルガンオイルで毎日丁寧にマッサージしてみてほしいな
他のオイルより浸透しやすくって皮膚を柔らかくするよ
マッサージ方法はセルライトをもみほぐすときとは違って
優しく顔の皮膚をマッサージするように細やかに刺激してあげて

椿湯やホホバオイルよりお高いオイルだけど
皮膚への効果は折り紙付きだよ!

895
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 21:19:22  ID:lhl2dN6/.net
アイドルの動画見まくってたらあ〜痩せないとな〜ってなる頑張る
あの子たちすっごくかっこいいし可愛い頑張る

896
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/29 09:38:47  ID:+QeKJQmO.net
停滞期抜けて夢の50kg代に入ったのにどうもモチベーションが低下してる
誰かと会うからそれに向けて、とかそういうのが欲しい。婚活PTにでも行ってこようかな
コメント1件

897
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/29 11:06:55  ID:uWfyuQDn.net
よーっし!
今日から仕切り直しや!くじけてる暇は無い!
死ぬ気で頑張る立ち上がれーー!!

898
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/29 12:10:24  ID:xFCjbDaV.net(2)
土曜のチートデイが効いた効いた
月曜の夜:74.3kg
今朝の体重:73.3kg

長かった74kg代からやっと脱出出来た

899
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/29 16:04:23  ID:E274vZFl.net
自分の腹に手を当ててよく考えろ!

900
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/29 16:19:13  ID:cTn+7rKh.net
イライラしたら何で食べたくなるんだろ?
子供がテレビ倒して液晶割って、でも注意してなかった私が悪くて。
どこにもあたるところないからドカ食いしちゃった。
そしてドカ食いしたせいで余計滅入ってる。
馬鹿だなあ自分。

901
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/29 16:44:01  ID:JgizrulO.net
痩せてる人はやっぱり発散してるなーと見てて思う
感情を隠さないでわめき散らしたりしてるんだよね
それが本当は体にいいんだろうなと思う

902
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/29 17:35:11  ID:7/+qzx9/.net
家庭用の体組成計で体脂肪率が19.8%だった
やっと20%切った数値を拝めてさらにやる気が出た
調子に乗って故障しないように気をつけよう
コメント1件

903
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/29 18:14:01  ID:wFU4n/tB.net
ごはん作るのめんどくさい。
夕飯抜きしたいけど、家族がいると作らざるをえない。
たまには休みたい。

904
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/29 18:54:47  ID:QQf7YYMt.net
わたしの場合は、
[ウサ晴らし食い]と[片付け食い]さえやめればダイエットは成功する。
わかっちゃいるけど、やめられぬ。
コメント2件

905
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/29 19:29:19  ID:Y+hSW3Uo.net
なんでお菓子ってあんなに美味しいのかなあ

906
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/29 19:58:24  ID:5g7Hxryb.net
3週間で-3kgいったの!って言ったら へぇ、でも見た目変わんないね(笑 って言われた
いや別に体型変わったとか一言も言ってねえし見た目はこれから変わる予定だし
悔しかったのでもっと頑張ろうと思った
初めて続いてるダイエットめげずに頑張りたいー

907
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/29 22:27:32  ID:WN0zHrV8.net
やばいバイト先の女用ズボン入らなかった
なんだよこれ!もっと大きいサイズ用意しとけよ!!
…嘘だよ店長ごめん、早く痩せるわ

908
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/29 23:16:18  ID:xFCjbDaV.net(2)
短期間に5kg痩せると痩せた?って言われ出す
10kg痩せると大丈夫?って言われ出す
頑張ろう

909
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/30 02:59:38  ID:iOkXu+wN.net
174cm 57kg 23% ♀ 身長止まってから10年以上ほとんど変わらない。
常にダイエット意識して1500kcal程度の摂取&運動を心掛けてきたけど変わらない。
おから、サイリウム、サプリなども継続しているが変わらない。
太ももと腰周りの贅肉分あと二キロは痩せたいのに変わらない。
一生体型気にしつつ過ごすのかと思うとなんだか疲れた…

明日は500kcalに抑える。

910
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/30 04:17:13  ID:EDR76dNJ.net(2)
今日は雨だー
ウォーキングできないし二度寝する

911
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/30 07:05:36  ID:w36DsFxk.net(3)
>902
ガムシャラにやるんじゃなくて一度ちゃんと勉強して期間決めてダイエットしてみたらどうか
サプリは気休めだし、おからは腹持ち良くして量を食べないためのものだし、サイリウムは便秘しないようにするものだし
どれも摂るだけじゃ【減らす】ことに繋がりにくい方法だよね
ずっと1500kcal生活してて変わらないなら、その身長体重にしては驚きだけど
1500kcalが総消費カロリーになってるんだろうね…超節制モード?

912
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/30 07:48:20  ID:qg1hfAAd.net
学生の頃の自分より今の自分のほうが、はるかに体力・運動能力があるなぁ、と思う今日このごろ
は〜、人生誤ったわ
コメント2件

913
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/30 08:33:50  ID:9I1v5f8a.net

914
901[sage]   投稿日:2014/04/30 08:40:05  ID:gmoIrrJG.net
>904
チラシにレスありがとう。
言われてみたらネットや口コミの半端な知識ばっかりできちんと本など買って無い事に気付いたよ。
一度摂取カロリーや基礎代謝など見直して、期間決めてやってみようと思います。
どうもありがとう!
コメント1件

915
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/30 08:52:50  ID:z1miVOhw.net
ダイエットブログをいろいろROMり始めたが
自分に甘い人多すぎ…

少し痩せたご褒美に今日はケーキバイキングいきました!→体重もどらない…ダイエットもう嫌…
みたいなのばっか。
もっとストイックな人の見てモチベ上げたかったなぁ

916
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/30 08:53:13  ID:5GNKudgS.net
>明日は500kcalに抑える。

こんな事ばっかしてるから身体が超節約モードになってるんだろうな

917
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/30 10:25:04  ID:JeLUamwY.net
>896
ほんとそれだわ〜

毎日食材は買わなきゃいけないし
作ってる間中匂い嗅いでおなかぐーぐー鳴るし
何度も味見しなきゃいけないし

こんなんで晩ご飯抜けるか!っちゅうの

それでも頑張ってる人達いっぱいいるんだよね…
意志弱い私orz

918
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/30 13:15:02  ID:t66765g8.net
先週から運動し始めて食事も気をつけてるのに、いきなり体重も体脂肪も増えてテンション下がる
続けてればいつか減ると信じるしかない…

919
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/30 16:00:27  ID:w36DsFxk.net(3)
チートやるぞ!と意気込んで食べてみたものの…食べられる量減ったなあ
もっと朝からやるべきだったよ。あと900kcalとか食べられるかな
コメント1件

920
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/30 16:24:07  ID:iwe/k4rw.net
腹を鷲掴みにしながら
「私には健康的に痩せられる余地がまだまだあるからゴリゴリ行くぜ」
と思うと最高に前向きになれる

921
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/30 16:34:41  ID:EDR76dNJ.net(2)
>912
ジュースとかカロリーあるし飲んでみたら?
コメント1件

922
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/30 18:51:45  ID:w36DsFxk.net(3)
>914
飲み物…その手があったか!
ジュースはそんなに好きじゃないから牛乳でも飲むことにする。ありがとう

923
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/01 00:48:00  ID:av3jSgmI.net
>912
菓子パンやアイスは?和菓子も

924
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/01 00:54:42  ID:sFo6uTsN.net(4)
すごい雨だー・・・今日の朝こそウォーキングしたいのにできないかな
二日連続で休むのはなんか嫌だ
コメント2件

925
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/01 01:48:01  ID:RF1Dkx4M.net
夜遅く食うと確実に増えるなあw GWで堕落してたら1キロ増えた
運動やってても夜食で増える
コメント1件

926
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/01 03:21:27  ID:pNWskLbd.net
うちの職場の巨女「脂っこいもの食べられない&甘いものが苦手」って言うから
米とかパンとか酒が好きで太ったのかな〜って思ってた
一緒に仕事しだして1年
お昼の出前でラーメン&チャーハンペロリと食べるし、(中華屋のラードで作った)オムライスに唐揚げも追加しだすし
トンカツもハンバーグもふつうに量食べるし
焼き肉も豚骨ラーメンもしょっちゅう食べに行った話するし
おやつにチョコ、飲み物はショコララテみたいなこっくり系
油も甘いもんもぜんぜんいけるやん!て思ってしまった
コメント1件

927
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/01 03:29:23  ID:FYJn3bz4.net
>919
逆にこの人にとっての甘いものと脂っこいものはなんなんだw
何かのアピールなのか?
本人の中では「甘いものも脂っこいものも食べてないのに痩せない…」って事になってるんだとしたらちょっと怖いな
自分も気をつけよう…

928
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/01 03:33:27  ID:FX0/EQWH.net
食事の記録をつけるのが億劫でならん
書けばよいのはわかるけどみんなどのタイミングで書いてるんだろう
書くとおなかが減るような気がするんだよ
満足感ではなく義務を感じて脳がストレスに感じているのかなあ
一度書くのやめてみるかな

929
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/01 04:53:50  ID:pQhM72ch.net
腹が減りすぎて変な時間に起きた
有酸素運動だけの頃は空腹でも平気だったが筋トレ始めたら我慢できん

930
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/01 08:48:33  ID:eu8GcoLE.net
どうか病気ではありませんように…

931
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/01 08:49:57  ID:sFo6uTsN.net(4)
>921
カロリー計算を趣味にすればいいんだよ
私もその前は嫌々やってる感あったけど、しなきゃ!じゃなくて
楽しいから記録しよう!って風にやったら続く様になったよ

932
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/01 09:44:09  ID:fBHwI1YG.net(3)
一ヶ月-3kgで確実に綺麗に痩せようと決めたのに
断食系スレで一週間で3kg落ちた!とか見るとやってみたくてしょうがなくなる
甘いもの大好きで今でもカロリー計算しながら食べてる自分に○○だけ、なんて絶対無理だし
こんな自分じゃリバウンドが目に見えてるのに一度痩せ始めたら早く痩せたくて短期系にふらっと吸い寄せられる
昔同じようなことして辛い思いした割には-1kgですぐ戻っちゃった経験もあるのにな
ちょっと違うと今度こそもしかして…と思っちゃう馬鹿思考どうにかしたい

933
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/01 09:44:57  ID:iQak/6j1.net
>924
カロリー計算はダイエットにおいては無意味だっての
コメント1件

934
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/01 10:32:10  ID:sFo6uTsN.net(4)
>926
じゃああなたはどんなダイエットが正解だと思うの?

935
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/01 10:50:40  ID:/UVyz493.net
フラフープを始めたら便通がよくなった
すんなり出て気持ちいい
ダイエット効果は分からないけど身体にはいいと思う

936
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/01 11:52:46  ID:fBHwI1YG.net(3)
3時間で0.5kg増えたのはどういうこと…確かにお茶3杯と小さな大福食べたけど
運動して汗ガッツリかいたしトイレにも何度か行ってるのに
昨日ドカッたのに意外と増えてなくてほっとしてたところにまさかの時間差

937
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/01 12:05:25  ID:nYCkRn2c.net
そんなんで一喜一憂してもしかたないよ。
人体って不思議〜って思っとけばいいのよ。

938
920[sage]   投稿日:2014/05/01 12:29:40  ID:LY2BaHy9.net(3)
>924
だから、書くのが楽しくないから言ってるんだけど・・
カロリー計算が趣味って食べてるものは計算しなくても
把握できるくらい知識はあるよ
書くことに価値を見出せなくなってるってこと

939
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/01 12:33:20  ID:LY2BaHy9.net(3)
食事をとって
さっき食べたものは大体これくらいのカロリーだなと思って
それをメモする。

まだこれくらいは食べても大丈夫だなor今日はもう食べられないな

なんかお腹減ってるような気がする(これが書いたことによるストレス)

さっき、まだ余裕あったからもう少し追加で食べても大丈夫だろう!

余計に食べ過ぎる(あーあ、明日減らそう)

ま、こんな感じ
とにかくしばらく食事記録はやめるわ

940
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/01 12:36:19  ID:LY2BaHy9.net(3)
>925
気持ちわかるよ
でも、とりあえず決めた方法で停滞するまでやってみて
どうしても動かなければ別の方法を取り入れるというやり方でいいんじゃないかな?
私も気まぐれに断食を1日してみたけどまったく減らなかったし
翌日もお腹すかないというけど思い切りお腹すいてたしww
継続することと刺激することを体と相談しながらやっていけばよいと思う

私はトータルで一ヶ月何キロか減っていればよくやったと思っていくつもり
減らなくても増えなければ維持できたと考えを前向きにすることにしたよ

941
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/01 12:50:38  ID:sFo6uTsN.net(4)
イライラしすぎじゃない?

942
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/01 13:12:08  ID:fBHwI1YG.net(3)
>933
ありがとう。今まで何年も増えていくだけのデブ生活やってきてたんだし
減るだけ良くなってる、と考えるようにもするよ
どうも慣れてくるとこの方法じゃもうなかなか減らないんじゃないかとも焦って闇雲に色々手を出しそうになるw

食べたもののカロリーが大体わかるの凄いね。自分はまだまだわからないものも多くて
検索したら予想以上で追加で運動して消費する、なんてことになることも多いw

943
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/01 19:33:09  ID:ieKu6wrm.net
元々動けるデブでジムのスタジオプログラムのダンス系大好きだったんだけど、
体脂肪率がギリギリ標準値に入るところまで痩せたら
可愛いフィットネスウエアを着れるようになったので
さらにやる気が出てきた。
頑張るぞ!

944
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/01 22:18:29  ID:jJWX6bis.net
また停滞期入ったか?
筋トレ始めてから減らなくなった

945
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/02 00:13:26  ID:AziFISY+.net
ストレスかかると脳味噌信用しちゃダメだわ
理性を振り切る
腹の虫からの知らせに頼ろう

946
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/02 01:00:35  ID:C+6S4ts0.net
ダイエット始めたけど肩だけピンポイントで痩せた
そこじゃない、そこじゃないんだ…

947
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/02 04:37:25  ID:5bdoOqzD.net
昼に人並みに食っただけで戻る部分は、割り引いて考えんとなぁ…まだまだ遠いわ。

948
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/02 08:44:55  ID:zFzCQ8AZ.net
1日2食を野菜中心にするというダイエット継続中。久々に昼食で
ご飯粒食べた上に今日くらいいいかとアイスまで食べたので覚悟してたら
何故かストンと落ちててワロタ。落ちないときは何しても落ちないけど、
落ちるときは何しようが落ちる。あまり神経質にならないほうがいいわね。

949
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/02 10:28:21  ID:FrLF37OW.net(2)
レタスが食べたいんだよなぁ
でも冷蔵庫にキャベツが沢山あるしくそう

950
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/02 11:33:24  ID:jWXFoRp+.net(2)
なんて羨ま贅沢な!
キャベツは調理方法さまざまで何にでも使えるんだぞ
でも最近スーパーで見かける安いヤツは中身すかすか花咲いてるようなのばっかorz

951
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/02 12:28:22  ID:NeLcV0tH.net
自分もキャベツの方が好きだけど、レタス食べたいって言ってる人に贅沢!キャベツも美味しいよ!って言うのは違う気がする

952
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/02 12:52:47  ID:jWXFoRp+.net(2)
あ…いやレスつけてないんだけど
只の独り言なんだけどね
気に障った?ごめんね

953
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/02 15:59:07  ID:FQXTzOs/.net
名言スレなくなったんだ 残念!

暇よりも 適度に忙しい方がダイエットも仕事もはかどるので
アクティブに毎日を過ごすぞ

954
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/02 19:35:59  ID:Bq0NLVSZ.net
今日も元気に納豆ご飯にするか
給料出たからなにか美味しいものでもとふと思ってしまったが
薄給だしやっぱ節約も兼ねてダイエッツご飯が一番いいや
いただきまーす

955
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/02 20:25:40  ID:FrLF37OW.net(2)
納豆ご飯いいね
刻んで細ネギと醤油を混ぜて、米と海苔で挟んで頂くのが大好きだ

956
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/02 21:53:57  ID:gWgbdiMm.net
家の中でモデルウォークしてたら猫が逃げ出した。なんやねん。

957
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/02 21:56:03  ID:++B0MfKP.net
まだデブだけど、好きなブランドの服(恐らく最大サイズ)が入るまでにはなった!
金欠だけど清水の舞台から飛び降りたよ!
これ目の前に提げてエアロ漕ぐぞ〜
気を抜いたら入らなくなりそうだから何が何でも頑張り続けなければ!

958
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/02 22:58:33  ID:U6KtCbKR.net
一時間走るのもう飽きた
なんで走っても走っても減らないんだよ
間食も我慢、食事量も我慢、運動も我慢
もうやだ全部やだ運動もなんもかんも嫌いだ
でもデブな自分が一番嫌いだ
疲れた
コメント1件

959
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/03 02:12:07  ID:GLuMsIyz.net
着たいワンピがあるのでがんばる。
とりあえず1ヶ月で5kg減。

960
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/03 03:53:02  ID:t8N48Gfd.net
お腹周りの弛んだ皮下脂肪はほとんどなくなった
でもまだ全体的に付いてるから座ると掴める
とりあえず夏までにメタボサイズから脱出したい

961
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/03 07:08:00  ID:cMMEen3Q.net
ビチクモチモチ
コメント1件

962
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/03 08:26:02  ID:xKMfExm+.net(2)
肥満からやや肥満になった!よっしゃ!次は普通体系目指す

963
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/03 11:05:50  ID:rDd+3Lbv.net
スッッゴク長くダイエットやってる気でいた。
はすが、まだ2ヶ月半しか経ってなかった。
それに、減らない減らない思ってたけど、1ヶ月に2kg〜1.5kg減ってた。

964
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/03 12:28:22  ID:aeFU8Jgd.net
運動しないで食事減らした時はするする痩せたのに、週に4日ジムで運動して食事制限したら全然減らなくて凹む。
だからといって運動楽しくなったからやめたくないし、ナニコレ。

965
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/03 12:41:54  ID:xKMfExm+.net(2)
筋肉がついてきたんだよ
そのままがんば

966
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/03 13:17:25  ID:mLZFvgRJ.net
隣の家が焼き肉ぱーちーやってて軽くムラムラする

967
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/03 14:57:09  ID:1YETtswD.net
運動始めたら体重も体脂肪も増えたのに見た目は痩せてきた
体重は増えてもいいけど体脂肪、テメーは駄目だ

968
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/03 15:17:31  ID:kmR5PEfG.net
いま体重が、身長マイナス110なんだけど、もっと痩せた方がいいのか迷う
AKBの指原っていう子が、159cmで43キロらしい
てことは、身長マイナス116か・・
テレビで見ると普通だよね
あと5キロダイエット頑張ろう

969
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/03 15:20:18  ID:/RsQwNNh.net
>961
芸能人なんて少しはサバ読んでると思うなぁ、しかもアイドルなら尚更

970
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/03 15:33:53  ID:rTQiIN7u.net
と言うか子供の頃からダンスレッスンで鍛えてる体と比べてもダメだと思う
あと顔面レベルに差はあれどアイドルになる子は元からの骨格も小さい

ついでに体脂肪率が下がりだすのは見た目が痩せて来てから2ヶ月くらい先
ストレスになるから神経質に計りまくらないのが一番

971
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/03 18:26:11  ID:od5mq4Fx.net
体脂肪率が大事なんだろうってのは分かるんだけど
正確なのかどうか分からないんだよねぇ
計る度変動するし
体重も体脂肪率も寒いと高く出る感じだし

972
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/03 22:00:03  ID:CohdL3ux.net
頑張ってスープと果実で夜まで過ごしたのに
晩御飯で魚とかつまんでしまった…
匂いに誘われる
耐えなきゃ
コメント1件

973
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/03 22:13:06  ID:holCKvOp.net
今日は腹いっぱいつめこんでしまった
あーあ
はよこいお月のものよ

974
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/03 23:58:53  ID:7CeUgsPs.net
歯にトラブルあると痩せますな…

975
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/04 00:20:37  ID:alxuySm+.net
わかる、口にトラブルあって、間食もしてないw

976
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/04 00:35:29  ID:cE+3IZE/.net
食べた後の手入れのめんどくささに間食なんか無理だよね

977
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/04 01:01:30  ID:Cq8SsXow.net
親知らず抜いたら口開かないわ、痛いわで
二週間くらいウィダーインゼリーくらいしか食べられず痩せたよw

978
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/04 03:42:06  ID:m93R5WyK.net
昨日ひさびさにフィッテの伊達友美(伊達式)のコラム読んで
目が覚めた

わけわかんない制限してるからカロリーオーバーなってるんだな
量が増えたり。
好きなものを少し食べるようにしよう。
コメント1件

979
名無しさん@お腹いっぱい。[age]   投稿日:2014/05/04 06:39:54  ID:V40rAEg7.net(2)
「少し」で済む自信があるならどうぞどうぞ
またドカ食いスレで「反省」するのがオチでしょうがね!

980
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/04 07:32:06  ID:158Iq6D3.net(2)
早朝のウォーキング気持ちいいなぁ〜
今日も便通いいし、スッキリスッキリ

981
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/04 07:40:50  ID:3a4aofzv.net
ただでさえデブでみっともないのにイヤミをいうようになったらいよいよ本物のブサイクデブだよ

982
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/04 08:40:03  ID:uOzGWl3H.net
ちょっと見ない間に丸くなったねとはっきり言ってくれてありがとう
確かにそうだそうなんだ、貴重なやる気スイッチ入ったどー
この休み中にちょっくらダイエッツ用DVD仕入れてくる
見てろよ!見てろよ!次会う時までに2kgは減らして・・・って次は2日後じゃんか
まぁ焦らずまったりやるわ、どうせやるならきれいに痩せたいわ

983
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/04 11:16:50  ID:6NJ2EsZW.net
デブだからな、ハイカロリーの旨さを脳みそが覚えてるんだ。
カツ丼、焼肉、マックにケンタ。
たこ焼き、お好み、ドーナツ、パスタ。
糖質と脂肪ばっかりだ。

俺だけの話です、俺だけの。
コメント4件

984
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/04 12:03:39  ID:158Iq6D3.net(2)
毎食の食事が楽しみだから、料理が上手にできなかったら凹むorz
おいしくない物を食べなきゃいけない苦痛よ・・
っていうかおおざっぱに記されてる物じゃなくてちゃんとグラム書いてあるのじゃないとダメだな
次から気をつけよう

985
名無しさん@お腹いっぱい。[age]   投稿日:2014/05/04 12:06:57  ID:V40rAEg7.net(2)
何回目の「次から」だい?w

986
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/04 12:13:30  ID:5ySqqRHA.net
ジリアン届いた!
筋肉付けて代謝アップするぞ‼︎
今日から毎日…週4回はやる‼︎

987
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/04 14:14:23  ID:40g58Q0I.net(2)

988
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/04 15:07:14  ID:z2Dj4Qpv.net
体脂肪を月に800g〜1kg減らしたいから運動メニューを見直した
理論上消費カロリーは余裕でお釣りが出るはずだから一ヶ月後が楽しみだ

989
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/04 17:08:24  ID:3EmgVkGM.net
久しぶりにデイリーヤマザキ見つけて、わーい!と豆大福買って食べた後にカロリー調べたら…350kcalもあるの??
え、和菓子じゃん。普通の豆大福は160位じゃん。確かに大きめだし豆もいっぱい入ってるけど2倍って何事
せめて250kcal程度だと思ってたよ…

990
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/04 17:51:04  ID:n0rFptqw.net
山パンは例え和菓子でも油の量がパないんだよ
まぁ油のせいでふっくら感とか舌触りのなめらかさとか色々ごまかされるけどさ
チョイスするなら他メーカーにすべし

991
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/04 18:04:28  ID:knpaIJKy.net
>983
Webの商品情報では266kcalと普通だった。他の和菓子屋も幾つかみたけどだいたいそんなもん。
普通と言っても大きさがマチマチだし、160は小さいやつじゃないか?
>983
ほう。脂質0って嘘表記なんだ?そりゃ問題だな。

992
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/04 18:14:15  ID:40g58Q0I.net(2)
>983
>983
ばか?

993
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/04 18:32:03  ID:Vnvxv+bo.net
たまに、内容量40gとかなのに100gあたりのカロリーが表記されててビックリする事がある

994
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/04 21:03:34  ID:eDITQ2E1.net
仕切りのあるランチプレートを使って毎食ワンプレートディッシュにしてる
一食につきおおよそ300〜500kcalぐらい
普通に食べるより視覚的に満足出来るので、ドカ食いしなくなってきた

995
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/05 06:27:05  ID:YWrdShz1.net(2)
おはよう〜今日は天気悪くなりそうだね
心なしか下っ腹がひっこんできた気がする

996
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/05 08:47:51  ID:wU+l+b2r.net
ちょっと停滞してきた。テコ入れに肉食いに行かんといかんなー

997
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/05 12:17:27  ID:d4TsCqsk.net
>958
ありがとう。
歓送迎会で1日だけ普通に食べてたら、突然がくんと減り出して、全く信じてなかったチートが本当に効果があるかもと思ってきた。
また減らなくなったら1日だけ食べるわ。

連休中は仕事の関係でジム行けないのが辛い。
筋肉落としたくない。

998
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/05 13:00:54  ID:hzmKkro9.net
普通体型に近づくと落ちづらいよ
数日の数キロ増減で一喜一憂するなし
数ヶ月で見ていこう

999
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/05 13:14:41  ID:BCLJu09c.net
カロリーは抑えていたけれど、ここ2、3日タンパク質をあまり摂っていなかったことに気付いた
とりあえず今鶏肉食べてみたけど夜はどうしようかな。焼きイモも早く食べないと傷んじゃうし悩む

1000
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/05 14:03:12  ID:YWrdShz1.net(2)
なんだかんだで一月に3キロ減ってた

1001
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/05 17:15:23  ID:J35NT4kN.net
酒を飲むの控えて一ヶ月ちょっとしか経ってないのに三ヶ月くらい飲んでない感じ
体重は1キロ、体脂肪は2ポイント減った

1002
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/05 17:27:26  ID:+3I7Sniw.net
酒飲みはストレス倍増だな

1003
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/05 19:05:08  ID:sT1Ob8Yn.net
おかずを一通り食べ終わったら御馳走様することにしている

たとえばだけどカレーライスだとルーが終わったら御馳走様したり

1004
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/05 22:10:06  ID:3ng1BPat.net
あーあ。早く体重もとに戻らないかな。
あーあ。金ほしいな。
あーあ。あーあ。

1005
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/06 02:28:19  ID:6PXYm1Kk.net
キチダン楽しすぎだろ…w

1006
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/06 07:54:41  ID:Vf7iRSSh.net
クリーム玄米ブランのクリームいらない
クッキーだけ食べたい
作ろうかな

1007
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/06 14:26:21  ID:oX8VtGQa.net
ビチクモチモチ知ってるかい?

1008
名無しさん@お腹いっぱい。[age]   投稿日:2014/05/06 14:56:12  ID:GTh8T0kF.net
俺こそ真のビチク

1009
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