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女子高生だけど30Kg痩せる方法教えてください (13)
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名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/01 17:43:33  ID:CISf32Yy(6)
春休みから始めてなんとか痩せたい。


2
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/01 17:48:15  ID:3Gqrg6nA

3
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/01 17:49:13  ID:CISf32Yy(6)
そっちで聞いた方がいいのか(´・ω・`)

4
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/01 19:08:41  ID:EjIdZEtH
少なくとも一年はかけて痩せるようなダイエット計画を立ててください
若い頃の無理なダイエットが原因で不妊症になってしまう人が多すぎる
未来の我が子のために、絶対に!!!無理なダイエットはやめましょう!!!
コメント1件

5
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/01 19:20:54  ID:CISf32Yy(6)
>4半年から一年で30Kg落としたいです。

6
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/01 19:47:10  ID:qy1keBP9
どうせすぐ消えるんだから個人スレたてるなバカデブ
こういう立て逃げスレがどれだけあると思ってんだボケ
コメント1件

7
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/01 19:54:03  ID:CISf32Yy(6)
>6ごめんね(´・ω・`)

8
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/01 20:21:02  ID:32njWQTm
-30kgって、あんた一体何キロあんの?

9
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/01 20:52:29  ID:wrcXfX79
70キロくらいあるのかな…

10
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/01 21:05:34  ID:CISf32Yy(6)
身長166cmの75Kg、体脂肪38%の女子高生です(´・ω・`)
せめて50Kgまで落としたいです(´・ω・`)

11
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/01 21:22:28  ID:/fk38VdS
とりあえず貼ってくれてるんだから質問スレか知恵袋に移動してくれ

12
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/01 22:52:10  ID:CISf32Yy(6)
わかったありがとー

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名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/02 18:24:18  ID:vBspQSdU
100km走ると1kg減る。
だから3000km走れば30kg減るよ。
ただし、減量中は、嗜好品全てカット、炭酸飲料、菓子もカットが基本。
それで1日1800kcal摂取を厳守。
ちなみにフルマラソン2回でも1kg減らないw
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