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【体重不問】男性のダイエットPart30【体脂肪不問】 (1004)
まとめビュー
1
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/10 20:44:35  ID:3n/pjCNO


2
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/10 21:13:57  ID:gwuFED/6
>1

3
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/10 21:15:37  ID:QiOP49AB
1乙
ありがとうやで
スレが建たないのは備蓄連呼がウザ過ぎるってのが大いに関係してると思う…
コメント1件

4
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/10 22:11:19  ID:RdL3Dmz1
170cm以下の男は書き込み禁止な

5
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/10 22:13:43  ID:F0Ig4wp4
>3
155cm小人爺みーつけたw
オマエ規定によると書き込み禁止らしいぞw

6
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/11 00:44:21  ID:oznStbBG
やっと63kg16%。筋肉質にはなったけど。
血液検査ではγGDP高いし、コレステロール高い。
血糖値は正常値にも戻った。糖尿ではないらしい。よかった。
中性脂肪はぎりぎり正常値。でも油断禁物。
9月に歩くことから始めて、11月から筋トレ開始。
血液検査で全部正常値にしたいけど42歳では、先は長いね。

7
part27 359ID:ZYf9Ckul[sage]   投稿日:2014/03/11 11:00:08  ID:NEwCU3H5
デブエット実験終了してから1週間経ったから報告するわな
これまでの経過
2/25 開始時
身長173
60キロ10%
3/3 終了時
74キロ17%
今朝
64キロ13%

…とりあえず1週間でここまで戻った
やはり増量した大部分は水分だという事だな
とにかく食生活戻してから小便の量も回数も半端なかったw
あと、俺の異端的食生活の効果も絶大にあったと思う(1600と600キロカロリーを交互)
それに体重のセットポイント説や短期間で太った場合は短期間で痩せられるって都市伝説的な理論はホントな気もする
どう考えてもカロリー収支差の辻褄が合わないし

とりあえずココに画像うPしたから気になる人は「デブエット2」のタイトルを探してくれ
http://mup.2ch-library.com/
残りの落とし切れなかった分はボチボチ落としていくとしよう

以上でデブエット実験の報告を終わります…
コメント1件

8
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/11 16:28:48  ID:f7wdvCP0
>7
やっぱアゴが若いね
自称女装が似合う53歳爺の脂ぎったユルユルアゴとは大違いだわ

9
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/11 16:53:28  ID:OoTSSs35
太ってしまったので8ヶ月ほどゆっくりダイエットして元の体重よりも体重を落とせたので
1食だけ昔の量で食べてみるかと思って好きなカレーを昔の量で食べたら
食べ過ぎて下痢になった挙句まだお腹痛いんご・・・
毎食腹8分目までにするの続けると本当に胃って縮むんだね

10
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/11 17:19:21  ID:v3Endx6T
食べ過ぎて下痢ってあんま無いぞ

11
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/11 18:09:22  ID:y1o5cLjy
腹八分超えたら下す
胃下垂の上に腸も弱いのか、単に胃下垂だからなのか

12
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/11 18:56:26  ID:1S3S1JHU
腹八分超えたら死ぬ そして地獄に落ちる!

13
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/11 22:06:56  ID:prKvWVHk(2)
身長173cm
体重88kg
体脂肪30
のデブだったんだが今年1月4日から食事制限とジム通いで現在までで-8kg減にまでなった
でもちょっと締まったかなと思うくらいで8kg痩せたと言う実感があんまりないんだけどこんなもん?
始めたときがデブ過ぎるからこんなもんなのかな?
ぽっこりお腹がどうにもこうにも…
コメント1件

14
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/11 22:12:20  ID:PG/ErFxV
>13
体脂肪率にもよるが、その身長だと80はまだ肥満に近い。
王道続けてればその内実感できるよ。目安があとー10くらいかな
コメント1件

15
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/11 22:16:46  ID:prKvWVHk(2)
>14
今日測った体脂肪率は24.4だった
この身長だと平均体重が65kg、あと15kg、道は長いw
コメント1件

16
part27 359ID:ZYf9Ckul[sage]   投稿日:2014/03/11 23:35:43  ID:IMUBtrzm
>15
身長同じだな
俺の減量記録によると自分がそれくらいの体重から標準体重まで落とした期間は3ヶ月だったな
まぁ、俺とは方法が違うだろうから普通のダイエット方法だと4、5ヶ月はかかるだろうな
因みに鬼門は70キロ切ったあたり
相当、落ちにくくなってくるよ

17
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/11 23:39:47  ID:ZEHbrCKk
http://mognavi.jp/food/786974
こいつを見てくれ。
最近お気に入りで朝とかジムの帰りとか糖質を補給できるタイミングでチョイチョイ食べてたんだけど
この素晴らしい三大栄養素のバランスに驚いた。
朝ごはんにオススメ。

18
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/12 00:14:25  ID:FGdeaKuX
こないだ体脂肪付き体重計買ったら30%超えてたわ
まさかそこまでいってねえだろうと思ってもう1台体重計買ったら
やっぱ30%超えてたわ
コメント1件

19
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/12 07:03:47  ID:ralCfudZ
>18
レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

何でも欲しいのか?

20
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/12 08:45:03  ID:w7OSdeTS
ダイエットのためには犠牲も必要だろ。
健康体のまま元気にやせるなんて、虫がよすぎる。
コメント2件

21
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/12 08:47:41  ID:qz8HVxA8
>20
我慢や苦労が必要な局面はあるが、健康や元気を犠牲にしなくても十分痩せられる
コメント1件

22
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/12 14:08:36  ID:3LzPbRS9
>21
その通り
しかし問題はアゴだな
ゆるみアゴ
たるみアゴ
どうする どうする アゴアゴアゴ

アゴジャケ画像はよカモーンw

23
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/12 16:39:06  ID:6cWOKGu7
おいおい、ビチクって書いてくれないからNGワードに引っかからないじゃないか
カモーンで登録しとくか

24
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/13 00:50:24  ID:eBSno/0x
ビチク連呼してる人は大丈夫なの?
あんまり触れいのはスレ人口が少ないの?

25
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/13 07:11:25  ID:FfOyYFRL
ビチクが自演一人芝居やらないとスレが全然伸びない

26
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/13 10:40:12  ID:DVmgDQvR(2)
さっさと触れい

27
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/13 15:09:08  ID:iYfoXIxb
161cm
90キロ
リアルなデブ
コメント1件

28
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/13 16:16:18  ID:ceL2ge+G
>27
おれ身長163〜4で100キロ近くあったが2年で63まで落とせたからそのぐらいなら余裕

29
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/13 19:33:44  ID:P4tCdQtN
>20
健康になるために痩せるんだぜ
コメント1件

30
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/13 19:41:18  ID:DVmgDQvR(2)

31
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/13 22:41:37  ID:3Mpv88+z
筋肉なかなか増えねえなあ
筋肉がないとイマイチかっこよくない

32
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/13 23:03:54  ID:ooFm3Pl5
俺は180/130だったけど、一念発起して68kgまで体重落としたよ。
ただし、骨格ってのにはその人なりの理想の数値があるようだ。
俺の場合はそれが75kgぐらいだったようだ。
みんなも落としすぎには気を付けろ。
じゃないと、俺みたいにガリガリになるぞ。
コメント1件

33
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/13 23:07:10  ID:qBre+m5b
>30
極端なことやってる自覚のある連中のスレ持ってきて
どうするんだよw

王道お断りのスレなんだから
そっとしとけ

運動したくないとか
ほどほどに食うことが出来ない訳じゃなけりゃ
体壊すことなく出来るだろ

34
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/14 00:10:56  ID:ZEyNCxMI
なんでも極端すぎるんだよ
炭水化物0に近いぐらい減らして運動なしとか死に急ぎすぎだろ
1ヶ月2〜3kgぐらいを目安に減らしていって長期間継続してたら身体も慣れて不健康になることはないと思う

35
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/14 01:22:25  ID:wi+J/xJ1
世の中顔か金なのよね
コメント1件

36
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/14 06:47:54  ID:QuMQuOUt
>32
そうなのか。
俺も身長181だが標準体重の71kgになっても、少し運動しなかったりすると
75kgまでは行くけどそれ以上はいかない。
このラインを71kgにしようとやっているんだけど、標準体重でも俺の場合は
かなり痩せの印象をあたえるようだ。

37
part27 359ID:ZYf9Ckul[sage]   投稿日:2014/03/14 07:20:23  ID:fjFSflaV
体重のセットポイント(恒常性)っていう事なら努力次第で移動させる事は可能
ってか、移動させないと大リバウンドする可能性がある
安定させたい体重を1ヶ月以上キープし続けると、その体重にセットポイントが移動すると言われている
因みに俺がデブエット実験で14キロも大増量したのを、たった1週間で10キロも戻せたのは俺の体重のセットポイントが63〜4キロ付近だという事
確かに、その辺りの体重をキープし続けた期間が一番長いのは事実だから体重のセットポイント説ってのは信憑性が高いと俺は思う
コメント1件

38
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/14 16:26:23  ID:Fdy5/FyP
別にセットポイントだとかいう
新語新説持ち出さんでも
体重には増減し辛い筋肉、脂肪の部分と
増減し易い水分、消化管内容物、筋グリコーゲンなどに分けられる
って程度の理解じゃ駄目か?
コメント1件

39
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/14 22:30:01  ID:OwRXuPTt
>37
その理論だと、俺は高校生で100kgオーバーし110kg前後が人生の半分過ごしているから
油断するとそこまでうなぎ登りなのか。

まあ、今はそこまで行く前になんとかしないといけないって意識が付いたが、年取ると段々動けなく
なるから怖いよな。
コメント1件

40
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/14 23:36:08  ID:2uJj8HoN
ボクジム行ってる者です。ようやく縄跳び3分休まずに跳べる様になりました。足に筋肉がついて来たと思います。まだデブですが頑張ります。
コメント2件

41
part27 359ID:ZYf9Ckul[sage]   投稿日:2014/03/14 23:47:29  ID:ee2OIg6c
>39
そうじゃなくて、ダイエットして痩せた体重をキープし続けるとそこにセットポイントが移動するという話
俺が維持期に入ってから一番長くキープしてたのが63〜64キロ辺りだという意味
あと、いくら100キロとかに到達した事があるからといって一度セットポイントが移動した体は簡単にそこまでリバウンドする事は出来ない
ダイエットの停滞期と同じ理屈で太る為にも壁を越えなければいけない
経験上、この恒常性の力ってのにはカロリー理論が通用しない部分もあると思う
実際、いくらカロリー計算しても1週間で10キロ減量なんて辻褄が合わなかった
コメント3件

42
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/15 00:13:04  ID:r3s6XkM+(2)
>41
あんたのレスまとめられてたよ

http://blog.livedoor.jp/diet2channel/archives/37659950.html

43
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/15 06:22:08  ID:y1t9jPKJ
>40
がんばれ
コメント1件

44
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/15 06:44:19  ID:PFHx7zbF
>40
後のチャンピオンである

45
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/15 07:10:25  ID:NaxmnSyw
>41
いやだから>38の理解でいいんじゃない?
体重は急に増減しても、急に太ったり痩せたりするわけじゃない

46
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/15 08:06:20  ID:IFjxK7Bw(3)
>43-44

ビチク〜

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

自演一人芝居連投ラッシュはよカモーンw

アゴアゴアゴアゴ弛んだアゴでチラシのポーズアゴカモーン(^O^)

カモーンw

カモーンw


ビチク〜

47
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/15 10:19:16  ID:NIpHANfH(2)
>41

何がそうじゃなくてかわからんけど
ダイエットを始めると
まず水分、消化管内容物、筋グリコーゲンなんかが減る
それでまあ2-3kgが簡単に落ちて
ダイエットを続けていくと
実際のカロリー収支や運動によって
徐々に筋肉や脂肪が落ちていく
ダイエットをやめれば先ず上記の落ちやすかった部分が
戻ろうとするよね
それをリバウンドって言って騒ぐ人も居るけど
まあ普通の変化

まあ筋肉と脂肪の変化をセットポイントの移動と呼びたいならそうすればいいけど

48
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/15 10:31:38  ID:3eOj4R1I(4)
どう見てもセットポイント移動なのに、無理して筋肉と脂肪の変化で説明しようと頑張ってる奴がいるなw

49
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/15 12:46:46  ID:NIpHANfH(2)
セットポイントとかいう変な言葉使わなくても
ダイエットしてりゃわかる当たり前の事だろ?
って言ってるだけだよ
まぁ使いたけりゃ使えば?
そんな物はないって言ってる訳じゃねーし
ただ理論とかそういったレベルの話ではないと言うだけ

50
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/15 14:24:52  ID:AUmyaEtT
このスレはNGワード多いなぁ
セットポイントも追加か
コメント1件

51
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/15 16:22:46  ID:IFjxK7Bw(3)
>50
貧弱ガリガリお笑い小人ジジイw

ジャケットデカすぎチラシのポーズアゴカモーン

52
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/15 16:58:36  ID:3eOj4R1I(4)
>35
金と顔。
なお、金があると人相も良くなる。

【魔除け用:セットポイント】

53
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/15 19:17:50  ID:NC4NFs6n(2)
スタイルもよくないといけないな
イケメンや金持ちでもデブはダメ
コメント1件

54
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/15 20:22:42  ID:qAN847z0(3)
>53
顔が一番重要
スタイルや金は次

55
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/15 20:23:33  ID:qAN847z0(3)
顔が悪けりゃ全て意味ない

56
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/15 20:24:04  ID:r3s6XkM+(2)
いいや性格や行動だよ
お前らは性格と行動を過小評価してる

57
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/15 20:25:33  ID:qAN847z0(3)
重要なのは顔、コミュ力、金だな

58
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/15 20:37:44  ID:3eOj4R1I(4)
体重は関係ないのか…
このスレの存在意義は





セットポイント
セットポイント

59
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/15 20:41:15  ID:IFjxK7Bw(3)
アゴだな

アゴが重要

アゴアゴアゴアゴ弛んだアゴでチラシのポーズアゴカモーン(^O^)

60
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/15 21:46:12  ID:NC4NFs6n(2)
重要なのは
顔とスタイル(すらっと背が高くてイケメン)その次コミュ力

それ以外はなくていい。

金はATMとして扱われてるだけ。
すかれてるのではない。

デブとか不潔は論外
コメント1件

61
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/15 23:14:09  ID:3eOj4R1I(4)
セットポイントでしょう
重要なのは

62
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/15 23:48:12  ID:lwVRSGLv
ところでみんな
ぶっちゃけ痩せてモテた?痩せたね、とは言われるけ抱いてとは言われないわ
コメント1件

63
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/16 00:23:00  ID:+pk/3KGo(2)
>60
だな
金も+あればイイけど

重要なのは顔やコミュ力だな

64
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/16 00:25:22  ID:Np0yARkd

65
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/16 00:38:15  ID:+pk/3KGo(2)
痩せたね(うわっ・・キモ・ダイエットとかww

痩せてかっこよくなったね、が正解だろうなw

66
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/16 01:32:27  ID:/zxsCGdP
16555キロまで痩せる事が出来たのですが、この体重を維持するには
どれくらいのカロリーに抑えたほうがいいのでしょうか?
28歳で、毎日1万歩&軽い筋トレ15分しています。

67
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/16 04:44:49  ID:rkEtOQEP(2)
食ったらリバウンドだよ
一生ダイエットしなさい

68
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/16 08:35:02  ID:IdN2HOYz
去年、俺の先輩が痩せたの見て俺もダイエット始めたんだが、
その先輩は最近また元の体型に戻っちゃった。
その理由が、痩せたねって人に言われるだけで何も良いこと無かったからだとw
コメント2件

69
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/16 09:25:06  ID:1kZjC13i
ビチクを見よ

155cm39kgの醜悪ボディを見よ

一日一食、毎日必死の近所走り一生続けて

貧弱ガリガリお笑い小人ボディを維持する爺を見よ

70
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/16 10:59:05  ID:mD0Rphpc
>62
昨日wwwwww
振られまんたwwwwwwwwwwww

71
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/16 11:57:53  ID:rkEtOQEP(2)
>68
痩せたね(うわっ・病気?)

72
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/16 13:11:55  ID:ibxgtFSS
家系的に太らないので油断してたが30越えると体は別物だな
181cmで高校時代は64kg、大学時代で67kg前後で安定してたが
社会人になって数年、不摂生が続いたら去年は70kg、今年33になったら
一気に74kgまで増えて中性脂肪もオーバーした
ちゃんと運動しないと駄目だな本当に
とりあえず筋肉をある程度戻して代謝アップしようかな
コメント1件

73
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/16 13:22:55  ID:8Xd8DP+y(2)
先輩、あなたの体に憧れた>68がいるじゃないですか

74
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/16 14:06:28  ID:dsTu40NX
ダイエットで25kg落としてお祝いに
鰻重とホテルカレー食べたら救急車だわ

75
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/16 21:08:56  ID:ydsU0iTX
>72
近いスペックだが大学は65、今37才で68だが 腹周りきになるわ

76
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/16 22:45:26  ID:8UpIgiut(2)
俺は体重も体脂肪率もデブじゃないのに下腹だけが少し太め
原因は下がり腸に伴う慢性便秘
だからもうダイエットでどーこーって範疇を越えてるんだよな…


77
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/16 23:14:41  ID:8Xd8DP+y(2)
判ってるなら筋トレでもしたら

78
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/16 23:24:01  ID:8UpIgiut(2)
筋肉は関係ないよ
いくら腹筋があっても腸は持ち上がってくれない
コメント1件

79
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/16 23:48:33  ID:sYT+sDie
胴体の筋肉が腹筋だけだと思ってる奴

80
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/17 00:52:16  ID:+69G14D/
わかる人にはわかると思うけど
ラジオ体操でも使う筋肉、呼吸を意識すると汗かくよ

81
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/17 01:00:10  ID:Hs6vJFdC

82
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/17 11:29:55  ID:C+mo4U+l
ちょうど、ダイエット初めて1年だなぁ。
90→71まで下げたが、なんていうか、最近、心が折れそう。
メンタル状態が悪くって、これなら、太ってる方がましじゃ
ないかって気になってきた。
コメント2件

83
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/17 11:35:08  ID:9xZf91zp
体重が下がらなくなるとホントにメンタル折れそうになる
最近ダイエット加速させようとジムに通って有酸素取りいれ出したら
体重の微増が続いて凹む...
一過性のものだと思っちゃいるけど、いるんだけど...
ウエストサイズとかは減ってる気がするんだけどなあ...
コメント1件

84
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/17 13:44:03  ID:7mImigtb
>82
なんで落ち込んでんの? 体重維持が難しいから?

85
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/17 23:30:27  ID:BhZywSBL
>82
>83
あんまり目先の体重にこだわるな。運動は続けとけ。
俺は大体62kg〜63Kg台で安定してしまった。これ以上下がらないみたいだけどまあいや。
42歳では限界か。何とかもう少し腹を引っ込めたいのだか。
あんまり走ると運動性アナフィラキシー起こすので。
まあそれでも、中性脂肪を減らしたいし。γーGDPも減らしたいし。
とりあえず、あんまり目先の数字にこだわらないで続けようと思う。

86
part27 359ID:ZYf9Ckul[sage]   投稿日:2014/03/18 09:55:22  ID:spVwF2xr
もう俺は、いい加減卒業しないとな
何かスレに多少迷惑かけてるみたいだし、減量終えて数ヶ月も経ってるのに未だハシャぎまくってるとかアホだしなw
これが最後の定期報告です。

少しまとめてみた
3/18現在スペック
29歳♂身長173体重63キロ12%
減量開始8/3
85キロ
減量終了12/2
66キロ15%
デブエット実験開始2/25
60キロ10%
デブエット実験終了3/4
74キロ17%

…デブエット実験で増量した体重も着実に戻りつつある
もう完全に食欲も体型も自分の意思でコントロール出来る様になったという証拠だな
俺はもう大丈夫だ
じゃぁさようなら
万が一リバウンドかましたら、またよろしくw

87
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/18 20:28:32  ID:wb0j1jkg
医大生イケメンモデルの藤田きゅんがリア友に
Twitterの内容暴露された
http://pbs.twimg.com/media/Bcp1-XECQAIuH8n.jpg

@鍵付き垢での発言
差し入れでプリン持って来るファンに告ぐ。俺が食べるのは美味そう上位3つまでだぞ。残りは捨てる。
プッチンプリン買うお金あったらアルフォートくれや。こっちは保存効くから友達が喜ぶんだよ

出待ちしている奴らに告ぐ、おい1時間後すぐカフェバイトなんだよ。こっちは疲れてんだよ。
腹ペコなんだよ。写真撮ってだと?ふざけんな。一枚500円だボケ。ざっと数えて50人はいるな。
http://imgur.com/FxBLr5N.jpg

やばい。まじ自己嫌悪。このままだと留年だ。社会の底辺と居すぎてたるんでた。
http://imgur.com/tDbv3vx.jpg

@彼女が居ながらミルキーの家にお泊まり
なんか3時くらいまで勉強してたらマッサージしてくれたり
一緒に起きててくれて朝は先に起きて朝ご飯も作ってくれて、
最後は「もう行っちゃうの、いやや!」と関西弁で言われてぎゅーされて、
これで落ちない俺強くなったなー。ミルキーごめん。俺には彼女がいるのだ(*_*)
http://imgur.com/X3JfKXo.jpg

88
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/18 22:18:22  ID:DX4JFRe6
4日デブエットやってるんだが

初日 3500kcal 51.5kg
二日目 3000kcal 53kg
三日目 2500kcal 52.5kg
四日目 2500kcal 52.2kg
とまた落ちてきたんだが何kcalくらいにすれば程よい肉がつくかなあ
コメント1件

89
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/18 22:25:04  ID:k6iCM8L+

90
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/18 22:45:08  ID:VqwUabse
>89
なにを参考にすれば良いんだよww
コメント1件

91
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/19 02:53:02  ID:0jNcioqI
>90

92
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/19 03:25:46  ID:21/qW46H
めっちゃ服が欲しいんだけどダイエット中なのでどのタイミングで買っていいか分からない…
一ヶ月5kgくらいのペースで落ちてる
今欲しいけど我慢してある程度痩せたら買うべきなのか…
お前らダイエット中洋服とかどうしてんの?

93
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/19 17:21:04  ID:AOFMkqsq
大学生のM字ハゲです親が憎いです

2年のころからM字がひどくバイト代は育毛剤に消えてました
3年の秋までは我慢してたんですがストレスの限界でひきこもってます
家族にも暴言を吐きまくってます
留年も確定して将来真っ暗です
これからどうすればいいでしょうか?
コメント2件

94
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/19 17:35:07  ID:R1HM/b+L(2)
ハゲなんかで死ぬわけじゃない
剃るか坊主にしろ

俺はもう坊主だ

95
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/19 18:23:18  ID:FLCu/ZDd
>93-95
だまれハゲども
コメント1件

96
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/19 19:22:53  ID:xnaBRTpW
>95
自分まで入れてるのは狙い?ww

97
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/19 19:54:16  ID:R1HM/b+L(2)
まあ真面目な話、育毛剤みたいな事後対応なんて効果は限られてる
ダイエットみたく、日常から改善しないと

ハゲかたが激しい奴に限って、無駄にシャンプードパドパつかって、繰り返し頭洗ってる
シャンプーなんか手を荒らす洗剤と同じなんだから、液はちょっとでいいし、よく水ですすがないと肌痛める
それかお高いが、石鹸シャンプーに変えるとかさ

俺も若いうちから気を付けてたらなあ……
20代のまでの進行を、10年ほど同じレベルで食い止める程度しかできてないわ
坊主がもうトレードマークだから、結構どうでもいいけど

98
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/19 22:07:58  ID:gpSw0O9I
ボクジム行ってる者です。脂肪が筋肉に変わってる段階なのでしょうか?体重が中々落ちません。それでも前より長い時間動けるようになりました。汗も前より掻きます。なのに何故体重は減ってくれないのでしょうか?
コメント1件

99
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/19 22:25:28  ID:0yR/fQXk
消費カロリーと摂取カロリーが拮抗してるから。

100
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/19 22:53:30  ID:I0C3bV4X
>98
動けるようになってるならいいじゃん
あんまり数字に子だわり過ぎないほうがいいよ
そのうち落ちていくだろうし
まあ気になるなら食べるものにも気をつけてみるとか

101
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/19 23:06:48  ID:6Vu9gYD2
※脂肪は筋肉になりません別物です

102
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/19 23:08:50  ID:Cu92FZh0
明日のいいとものテレフォンショッキングは小沢健二だって!
凄いよね
絶対見なきゃ損だよ!
はげてもデブってもないか!

103
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/20 00:48:18  ID:4DNPyX5i
>93
フィンペシアとミノキシジルそれ以外の対策はほとんど効果無い

104
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/20 03:25:40  ID:no/WYir8
172/52.3。ちょっと痩せ過ぎかな…
172cm位の身長で理想的な体重はどれくらいですかね?
コメント2件

105
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/20 07:40:45  ID:QYpJToFs(3)
ビチク

106
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/20 07:44:36  ID:QYpJToFs(3)
155cm貧弱ガリガリお笑い小人ジジイ

それがビチク53歳爺

デカすぎジャケットデカすぎジャケットデカすぎジャケット


チラシのポーズはよカモーン(^O^)


アゴアゴアゴアゴ弛んだアゴではよカモーン


アゴアゴアゴアゴ緩んだアゴではよカモーン(^O^)




カモーンw


107
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/20 10:35:49  ID:2tpzbYR1
>104
俺は172で66キロなんだがガリ過ぎだね。俺でも痩せて見えるからね
理想は65キロで体脂肪10から15パーぐらいだろう
体重が理想でも体脂肪が高かったらぶよぶよだよ
コメント1件

108
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/20 12:41:58  ID:sy9S66Mn
ビチクは155cm39kg

貧弱ガリガリお笑い小人ジジイw

109
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/20 17:56:46  ID:7wpHEsyU(2)
>104
フィギュアの羽生は171cmで53kgだよ
コメント1件

110
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/20 18:13:39  ID:7wpHEsyU(2)
>107
66kgって体脂肪うんぬんより只の肉団子だろ・・・常に見えない敵と戦ってるの??
コメント2件

111
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/20 18:38:11  ID:xe/dWRJH
>110
筋肉量が多くて体脂肪が少ないなら、
ガリは無理だけど痩せてというか引き締まって見えると思うよ。
肩と広背筋が発達してるとシルエットが逆三になってウエストが細く見えるしね。

112
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/20 21:57:51  ID:QYpJToFs(3)
>109>110

ビチク〜

貧弱ガリガリお笑い小人ジジイw


155cm39kg貧弱ガリガリお笑い小人ジジイw


まさか羽生と自身を重ね合わせてるとまいよね?www


この弛みアゴ小人ジイ〜

緩みアゴ小人ジイ〜w




チラシのポーズアゴカモーン(^O^)

113
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/21 03:58:08  ID:PrlNL57g
結局顔か金だからな世の中

114
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/21 08:21:12  ID:Iutxi1y6
不細工で禿の孫正義が結婚して孫まで居るのは集金力に長けてるからだ

115
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/21 08:40:50  ID:3hUEl/Td(4)
ビチク〜

緩みアゴカモーン(^O^)

弛みアゴカモーン(^O^)


アゴアゴアゴアゴ弛んだアゴでチラシのポーズアゴカモーン(^O^)


カモーン(^O^)



53歳貧弱ガリガリお笑い小人ジジイw



チラシのポーズアゴカモーン(^O^)

116
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/21 10:02:36  ID:CdlvZIkV
ダイエットしたらかえってシワシワのカマキリみたいなキモイ顔になる気がするんだが。
年取るとある程度太ってる方が若く見える。
健康を害するレベルのデブならともかく、そこまで太ってないのに
食べたい物を我慢してまでダイエットするのに本当に合理性はあるのだろうか?
コメント1件

117
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/21 10:36:42  ID:fHXufuPl
670 :可愛い奥様@転載禁止:2014/03/21(金)
メタンハイドレートなんて実用化が科学的に不可能なのに20年前から毎年100億円も使われている。
この詐欺に加担しているのが青山繁晴というクソ野郎。
この詐欺に加担しているのが青山繁晴というクソ野郎。
この詐欺に加担しているのが青山繁晴というクソ野郎。

118
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/21 11:54:05  ID:3hUEl/Td(4)
>116
ビチクは155cm39kg
貧弱ガリガリお笑い小人ボディがビチクの誇り
緩みアゴのガリガリボディがビチクの誇り
一日一食と毎日必死の近所走りで醜悪ボディを維持するビチク
自称女装が似合う53歳爺
カモーン
ビチク〜w

119
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/21 13:34:32  ID:qdg16Fue(2)
休みでつい気が緩んで今日だけで3000キロカロリー近く食ってしまった・・・

誰か慰めの言葉をください
コメント1件

120
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/21 13:37:20  ID:3hUEl/Td(4)
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121
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/21 13:45:28  ID:qdg16Fue(2)
またあぼんかよw
コメント1件

122
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/21 14:31:56  ID:FmJptyBy
毎日感心するな
きっちりあぼーんされるところがブレてない
浮き輪が解消されてないってことだろう

123
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/21 15:33:00  ID:i9rXxc5y
最近写真がなくて寂しいぞ

124
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/21 16:49:44  ID:3hUEl/Td(4)
>121-123

ビチク〜

アップしたら毎回毎回嫉妬で発狂するくせにぃ〜w


おーい貧弱ガリガリお笑い小人ジジイw


緩んだアゴで頑張れビチク〜


弛んだアゴで頑張れビチク〜



アゴアゴアゴアゴ弛んだアゴでチラシのポーズはよカモーン(^O^)

アゴアゴアゴアゴ緩んだアゴでチラシのポーズはよカモーン(^O^)


カモーン


カモーン


ビチク〜w

125
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/21 18:23:07  ID:AutYvPCo
これがスクリプトではなく手動だと知ったとき、俺は世界の広さを知ったよ
コメント1件

126
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/22 00:07:57  ID:yG9WkxxF(3)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

127
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/22 00:51:32  ID:X4MmHa60

128
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/22 04:28:32  ID:zKPBKvaT
ダイエットしすぎて脳がスカスカになっちゃったんだろうな・・・

129
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/22 06:37:50  ID:yG9WkxxF(3)
>127
ビチクよりは身長高いねwww

130
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/22 07:21:42  ID:IjVgbodJ
久々に二郎に行ったら完食できなかった
老いたものだ

131
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/22 08:07:52  ID:yG9WkxxF(3)
キャキャ キャベツが主食の弛みアゴジジイ〜

一日一食キャベツが主食の弛みアゴジジイ〜

爺の仕事は清掃業アルバイト

安アパートで独りチラシのポーズを決める爺

アゴアゴアゴアゴ緩んだアゴで頑張れ爺

カモーン

ビチク〜w

132
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/22 18:02:31  ID:xBp6VROl
体重87kg↓
http://www4.hp-ez.com/hp/kalulu33

133
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/22 18:36:58  ID:62MOSJ5J
身長175/85キロ
今日から絶食はじめます。
目標七日間
昨日いっぱい食べたから今日は平気そう

134
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/22 21:01:08  ID:6ahBsY27(3)
168cm85kg
肥満だけど、過食症だからな、病気なる前は理解なかったけど、満腹中枢がいかれで、食パン2斤とかだから、どんどん太る。
以前、過酷なトレーニングを食事制限で痩せたけど。もう1度痩せたいね。
脂肪もあるけど、筋肉もかなりあるから救われてる。
でも、ストレスかからない程度に臨んで生きたい・
コメント1件

135
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/22 21:16:34  ID:+UG+l1l9(3)
>134
参考になるかわからないけどいろんなサプリとか薬試したけど過食には効かなかった
それよりも早寝早起きが過食には効いてる。
22時睡眠5時起床。
パンヤバイね。何で肥るとパン食べるんだろね?
コメント1件

136
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/22 21:26:17  ID:qhy2Qugh(2)
パンは買わずに冷蔵庫にいつでも食べられるようにキャベツの千切り用意して、食いたくなったら食べろ。
コメント1件

137
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/22 21:30:23  ID:+UG+l1l9(3)
>136
野菜食べられない

138
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/22 21:30:48  ID:qhy2Qugh(2)
くだらん

139
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/22 21:35:04  ID:IwyQGTTy
>>134
168cmなら50kg前後がベストだぞ
今は巨ピザやん

140
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/22 22:01:43  ID:eUpgXHye
168cmで50kgなら痩せすぎだろ
コメント1件

141
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/22 22:12:23  ID:6ahBsY27(3)
冗談のつもりだろうが笑えない。

142
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/22 22:18:50  ID:6ahBsY27(3)
>135
どうもありがとう!規則正しい生活が1番なんだね。
不眠症やアルコール依存症(断酒12年目)、多飲症と依存の持病多いけど、一般人と同じく規則正しい生活でやっていくよ。
さらに女性化乳房という病気もあって元々発達してる大胸筋が右がさらにでかくなってて。
体重で膝が「変形」という診断され、治らないみたいなので、プールで緩やかな運動するよ。
ありがとぷ!

143
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/22 22:56:27  ID:X/hx+9Hc
市販のサプリは気休め程度にしかならんだろうけど、
ゼニカルやサノレックスみたいな薬はどうなんだろうね
高いし、安易に自分はやるつもりはないが

144
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/22 23:05:56  ID:+UG+l1l9(3)
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145
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/23 02:05:32  ID:L2OWoT+P
>140
なに、おまいら肉団子を目指してるの?なら何キロだろうが興味なし、しらね

146
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/23 02:31:06  ID:74G/CQRr(2)
161cm62kg、体脂肪率25%超えでいよいよヤバイと思って、1月入ってからウォーキング開始で、
http://i.imgur.com/FnpUr9c.jpg

3ヶ月で今んとここんな感じ。
2.5kmを20〜25分を昼晩で2回を、週3日ほどだけ。

ここ最近ついに58kg台に突入して、この先が楽しみだな!!

147
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/23 07:03:56  ID:zbLEgcla(3)
凄い順調じゃん!
55kg目標なんてストイックだなあ。
山本KID選手みたいな肉体目指してるのかな?
コメント1件

148
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/23 08:41:09  ID:ekPsn2+9(2)
55kgになっても山本キッドみたいにはならんぞ
筋肉ないんならたんなる小さいオッサンだ
コメント1件

149
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/23 10:05:28  ID:u9y/DmB/
食事的な話になるけど
鯖、納豆、アボカドを毎日摂取してたら体重は増えるのに体脂肪率が全く増えなくなったわ

150
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/23 10:46:18  ID:GmNQFIQv
それ体脂肪そのものは増えてるよね。
増量してるん?

151
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/23 11:01:12  ID:UU9MK1si
山本キッドとか古いんだよ
というか山本キッドを舐めすぎ、今はしらんが昔は70キロぐらいあったぞ

152
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/23 11:06:59  ID:sGqVonra
こんな方法で70万稼いでも達成感ないよな。

http://sisutore.blog.jp/archives/1000786211.html

http://manta.blog.jp/archives/2441450.html

153
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/23 11:51:40  ID:zbLEgcla(3)
そだよね。
山本KID選手はフライ級で163cm57kg
ヒーローズでは64kgで70kg相手に活躍してきた選手だからね。
55kgの時にベンチプレス100kgあげるくらい凄い選手だよ。

154
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/23 13:14:00  ID:74G/CQRr(2)
>147
>148の通り、筋肉が全然ないから、チビデブからただのチビに戻るだけさ。
しかし本当に筋肉ないから本当は50kgぐらいでもいいと思うんだけど・・・とりあえず目標55kgで。
コメント1件

155
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/23 13:40:29  ID:zbLEgcla(3)
>154
そうかあ。まずは55kgまで頑張ってね!

156
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/23 15:29:57  ID:TrcOpHHE
なんでお前の文章はそんな空虚なんだ

157
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/23 20:18:41  ID:wiiNJQ5d(2)
男の場合、体重で判断しても無駄じゃないの?
自分は172cm84kgだけど、体脂肪率は16%だよ。
筋トレは10年以上やってるし。
コメント1件

158
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/23 20:28:01  ID:HOJEof/b
すげぇな
175cm60kgの俺と大して変わらん体脂肪率とはw

159
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/23 20:45:31  ID:wiiNJQ5d(2)
例えば体脂肪の量が変わらなくても筋肉の量が増えれば、
体脂肪率は相対的に低くなる。脂肪を減らすことよりも筋肉を増やすことを考えれは、
自然に体脂肪率は低くなる。

160
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/23 20:47:12  ID:ekPsn2+9(2)
いやそりゃ分かるんだけどさ…
筋トレって辛いしさぁ

161
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/23 21:08:02  ID:EO/PALqm
>157
私も腕力自慢ですがその体脂肪率のときは身長+105ぐらいでしたのでものすごい筋肉量ですね。
※スポセンのベンチプレスあたりにいるタイプの人かな?

話は変わますが、維持期に入ったのに摂取カロリーに神経質な状態から抜け出せません。
スポセンで筋トレ1時間+有酸素1時間(650kcal)のあとパン屋さんの菓子パン4つセット(減量期の1日分1200kcal程度)を
食べて怖くなり自転車で運動90分(500kcal)をプラスしてしまいましたので実質昼食抜きとなってしまいました。

162
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/24 00:30:54  ID:t4vcZNta
もうだいたいいい感じに痩せたし筋トレ中心に移行するわ
がんばって時間をかけてイケメンになるわ(号泣)

163
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/24 06:22:00  ID:rs84LSay(2)
インターバルラン辛すぎで泣くわ
でも脂肪燃焼効果やべえな
3日で脂肪めっちゃ減った
コメント1件

164
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/24 10:20:22  ID:y+YR5yjy(4)
>163
ビチク〜

貧弱ガリガリお笑い小人爺〜

レスが欲しいのか?
コメント1件

165
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/24 11:12:40  ID:jmF3H+Wu
>164
質問スレで君のこともちゃんと紹介してあげといたよ〜
さぁまたNGワード設定しとくか
コメント1件

166
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/24 11:55:13  ID:y+YR5yjy(4)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

167
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/24 12:06:21  ID:TftmUxIf
他スレに迷惑かけるな
最初からNGしとけ
コメント2件

168
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/24 12:36:19  ID:y+YR5yjy(4)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

169
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/24 13:18:10  ID:q0u9NGUU
お願いだからスクリプトだと言ってよバーニィ
コメント1件

170
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/24 13:22:56  ID:fnVaxe54
>167、169
こっちは連鎖あぼーんにしてるんだからレスアンカー付けてくれよ

171
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/24 13:31:43  ID:rs84LSay(2)
同じことしか言えない障害野郎w
泣きながら書いてんのバレバレだぞw
馬鹿に生まれて悔しいのうww

172
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/24 14:05:13  ID:y+YR5yjy(4)
>169-171

ビチクw

なんか興奮してるねw

悔しいの?w

貧弱ガリガリお笑い小人爺〜

ジャケットアゴアゴ緩みアゴ〜www

173
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/24 21:23:09  ID:RTKe5d6Y

174
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/25 08:12:44  ID:dNGmzBxx
テスト用
↑  ↑   ↑  ↑   ↑  ↑

175
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/25 19:35:47  ID:VVeBfol3
目標体重まで1kg切った
ベルトの穴を一番きつくしても余裕だぜ
コメント1件

176
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/25 21:26:50  ID:ZMnKzs64
目標体重まで1kgになってイケメンになれた?

177
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/25 22:00:09  ID:dWJ7d4jP
>175
さぁこれからデブエットの開始だな

178
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/26 01:47:26  ID:qXQdRwwR
ビティクいないの?

179
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/26 02:02:55  ID:IH2GUWqr(2)
体重は落とさずに体脂肪率を下げるのが男のダイエット!
体重だけで考えるのはマンコ脳w

180
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/26 02:16:59  ID:4/1zFAX2
68kgから60kgになって体脂肪12%まできたからココ最近ずっと運動は週2か1になってしまったわ
これからまた太りだす日々になりそうだ

181
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/26 02:59:18  ID:IH2GUWqr(2)
体重は落とさずに体脂肪率を下げるのが男のダイエット!
体重だけで考えるのはマンコ脳w
コメント1件

182
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/26 05:05:45  ID:l0sY2wxN
>181
ようは顔
モテるかモテないか
それだけ
コメント1件

183
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/26 07:39:03  ID:Sghkj2Rz(5)
減量終えて今は維持に努めてるが性欲がほとんど壊滅した
たまに腹いっぱい喰うと一時的に復活する程度…
で、最近気付いたが性欲が無くなると外見の雰囲気って変わるんだな
男の色気とかフェロモンとか、へったくれもない少年みたいな雰囲気になるw
コメント1件

184
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/26 09:04:56  ID:1ds8Pg51(4)
>182
ようはアゴ
ユルユル緩んだおっさんアゴはもてないw
それだけ

185
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/26 09:43:49  ID:XRJ0qIm0(2)
167/90kgの超肥満体型です。体脂肪率23%。
脂肪の落ちづらい体質&三日坊主でなにをやってもダメなグズです。
先輩たちのダイエットを見てなにか始めようと思ってもすぐやめてしまいます。
何かもしアドバイスがあれば是非お願いしたいです。
よろしくお願いします。
コメント4件

186
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/26 09:44:06  ID:31Am1vBU(2)
>183
ひょっとしたら油脂を切り過ぎてる過んじゃない?
必須脂肪酸が不足してホルモン系が乱れるのなら意識して摂取したほうが良いかも。
コメント1件

187
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/26 09:46:20  ID:nfCkCHgK(3)
>185
本当にその体脂肪率なら相当な筋肉質の筈だがな…
コメント1件

188
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/26 10:11:05  ID:1ds8Pg51(4)
>185
ビチク〜

貧弱ガリガリお笑い小人爺〜

レスが欲しいのか?www

189
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/26 10:24:50  ID:XRJ0qIm0(2)
>187
一応過去に水泳と野球をやっておりまして、中でも結構重量級だったので筋肉はそこそこあるつもりです。
骨も太いですし、太る前までは服は肩幅だけで選んでました。
前にドック行ったときに内臓脂肪がほとんどないことは言われました。その分外見に付いてしまいより太って見えるという状況です。
ここ2年ほど浪人で鍛えられてないため、このままでは太っていく一方だと思い書き込ませていただきました。

190
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/26 11:29:33  ID:3EvVbDlr
>185
痩せる気が感じられない。
やる気がないならやめるべき。
時間の無駄。

191
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/26 11:54:42  ID:6PR6650J
脂肪が落ちにくい体質とか三日坊主とか知らんがな
根性ないだけちゃうんかい

192
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/26 12:23:47  ID:1ds8Pg51(4)
>185
ビチク53歳爺に学べ

一日一食(キャベツが主食)&毎日必死の近所走り

これでビチクは貧弱ガリガリお笑い小人体型を維持してる

193
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/26 13:54:05  ID:21PvRpKw
とにかく運動しようぜ
痩せるしモテるしいいことづくめ

194
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/26 14:28:59  ID:Sghkj2Rz(5)
>186
どうもありがとう。
サバ缶の脂と多少のオリーブオイル程度じゃ、まだ足りないって事なのかな…
確かに揚げ物とかマヨネーズとかラーメンとかスナック菓子とか絶対食べないし脂自体の摂取が足りないのかも
コメント1件

195
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/26 16:55:40  ID:VXOZxIoZ
ダイエットし始めてから便秘が酷くておならが毒ガスレベルに臭い。
野菜意識して取ってるのに。
コメント1件

196
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/26 17:19:13  ID:529VkMLu(2)
身長176cm 体重112kg 流石にあんまりなのでダイエットを始めたんだけど
最初は順調に減っていたんだけど103kgから全く減らなくなって2週間が立つ

カロリーは1500キロカロリーを超えないように計算していて超えた事もない
運動は殆どしておらず仕事もパソコンとかが主なんだけど、もっとカロリー減らさないと駄目なんだろうか?
コメント4件

197
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/26 17:21:43  ID:1ds8Pg51(4)
>196
ビチク53歳爺に学べ

一日一食(キャベツが主食)&毎日必死の近所走り

これでビチクは貧弱ガリガリお笑い小人体型を維持してる

198
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/26 17:28:03  ID:EhT77+89
>196
本当は運動した方がいいんだろうが、続けててたらまた急に下がりはじめるよ。
俺は、停滞気はリバウンド防止の踊り場だと思うようにしてる。
コメント1件

199
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/26 17:33:43  ID:529VkMLu(2)
>198
やっぱスポーツジムとか通った方がいいのかなぁ?
ちょっと恥ずかしいんだよね

運動ってほどじゃなく、腹筋100回、腕立とスクワット50回くらいしてるけど
全く意味なさそうだし
コメント1件

200
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/26 18:03:59  ID:Sghkj2Rz(5)
巨デブが手っ取り早く痩せたきゃ糖質制限が効果抜群だし楽
肉魚卵、チーズ、マヨネーズ、納豆、豆腐、葉野菜を喰いまくっても痩せていく
ただし減量終わったら止めないと危険だし痩せてもデブ脳は治らないけどな

201
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/26 18:52:36  ID:E3zCI906
>199
プールがいいと思いますよ。
僕も90kgで膝に負担かかえて、まともな運動できないので、プールで水中歩行にしようか考えています。
お互い、無理なく気楽にいきましょうね。

202
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/26 18:57:12  ID:SIz4ZNwu
>196
お前 カロリーだけ出しても誰も まともなアドバイスしないから
そんな横着だからデブなんだよw

203
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/26 19:43:50  ID:31Am1vBU(2)
>194
自分は除脂肪体重1kgにつき1gを目安に摂取してるよ、参考になれば。

>196
摂取カロリーの見積もりが過小になってる可能性は?

204
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/26 21:54:29  ID:ewwGMUCy
>195
牛乳飲むと良いよ

205
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/26 22:07:07  ID:Np/ddC3q
俺も60kg切ってからなかなか落ちなくなってきた

206
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/26 22:29:31  ID:ffiYIJfq(2)
ボクジム行ってる者です。腹周りは減ってきた感じがするんですが体重が減らないと会長に相談したら筋肉がついて重くなったからだそうです。年内に15鼠遒箸垢里目標です。

207
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/26 22:36:51  ID:Sghkj2Rz(5)
体重どんどん落とすのも良いが後の事も考えろよ
低体重になるほど消費カロリーも減るんだから維持するのも大変になってくるし
一生、雀の涙ほどの食事量で生きるのも侘しいだろw
因みに俺は身長173だが63キロくらいが体感的にベストみたいだわ
一時的に60キロまで落とした事あるけど、いざハメ外しで大食いしようとすると流石に喰えなくなったし
これじゃ情けないと思い63キロまで戻した
男なら米5合、ピザL1枚くらいは喰える身体を保持したいってのが俺の美学w
コメント3件

208
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/26 23:03:24  ID:ffiYIJfq(2)
>207僕へのレスでしょうか?僕は16880舛任后N石に65舛らいにしたいです。

209
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/26 23:12:20  ID:yOv8CxLy
>207
俺が高校生のときでもピザL米5合とか無理だったぞ…
食事なんて普通の定食屋で定食食べて腹いっぱいなるぐらいでいいじゃんw

210
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/26 23:15:16  ID:nfCkCHgK(3)
運動すりゃいいだろ…
なんで最低限のカロリー消費しかしない前提なんだ

211
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/26 23:32:48  ID:Sghkj2Rz(5)
ダイエット目的の運動は意識して歩く程度で十分
俺は維持期だが、まともに飯喰うのは週3日だけ
あとはモズレー式の特別断食メニュー600キロカロリーという食生活をしている
メニューはキムチ納豆、らっきょうとか豆腐、ビーフジャーキー、アタリメなどw
あと趣味がいろんなデカ盛りを完食する事だから喰えない身体は嫌なんだよ
細い身体でデカ盛り制覇する姿に美徳を感じるw

212
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/26 23:35:27  ID:nfCkCHgK(3)
お前の価値観押し付けんな馬鹿

213
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/27 00:34:13  ID:Lpng4Wba
>207
コイツ世紀末バカ

米五合だってw

炭水化物偏重過ぎ

コイツは絶対 糖尿病に成るよ

自分が異常だと気づいてもいない

214
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/27 04:25:27  ID:2y/h2zCE
確かに美学とかいってるしよほど気持ち悪いグロメンなのが想像できるなW

215
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/27 04:48:50  ID:pAcwJwOY
こんなネタすきだなw
キモオタがキモオタ釣ってらww

216
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/27 07:09:26  ID:tuTNLE0Y
ビチク53歳爺に学べ

一日一食(キャベツが主食)&毎日必死の近所走り

これでビチクは貧弱ガリガリお笑い小人体型を維持してる

217
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/27 09:05:03  ID:xOT5Sdid
っていうか卒業するとか言ってコテ外しただけじゃないか セットポイントさんだろ?

218
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/27 11:52:07  ID:cg5cZvT5
もう来ないという奴ほど我慢が出来ない

219
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/27 12:19:41  ID:gDPgWmKg(3)
セットポイントの話はもういいって!

220
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/27 12:52:10  ID:17pyARtD
ビチクは毎日来てるよ

221
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/27 15:30:41  ID:zJi5z5LG(2)
180の83、ほぼ脂肪の骨格だけ立派なヒョロなんだけど、何から始めればいいのか…

222
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/27 16:42:37  ID:fK6ci1Cs(3)
>180の83、ほぼ脂肪の骨格だけ立派なヒョロなんだけど、何から始めればいいのか…

??????
コメント1件

223
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/27 17:00:32  ID:L7HkOp/d(2)
こうどなにほんごだ

224
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/27 17:07:20  ID:kePw6MLi
数ヶ月前に身長176で59kgまで落としたけど、確実にリバってきてる。
何とか60kg前後からは増やさないようにはしたいけど、心が折れそう。
体重維持できる食事だと明らかに食い足りなくてキツイ。
おまけに普段食い足りないストレスの反動からか旅行したり外出するたびに
居酒屋やラーメン屋でドカ食いする。
そしてドカ食いした分が2週間経っても相殺し切れなくて、その間に次の
ドカ食いデーが来てしまう。
エアロバイク30分以上漕いで2000kcalで我慢しても体重減らない日すらあるし
もう嫌だ・・・

225
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/27 17:11:48  ID:gDPgWmKg(3)
なんか嘘くせぇレスだ

226
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/27 17:39:42  ID:dkbor65a
漏れも2月に愛犬が死んでちょっと精神バランス崩れて自制が聞かなくなったというか
食べてしまったんだけど
3年くらい171で55か6を維持してきていたのが、58キロくらいが常時になってしまった
前は一時的には増えたことがあるけど、その後の節制ですぐに戻ったんだが
今回は努力をして見てもなかなか落ちなくて、常時その体重になってしまったから
これはもうプチリバウンド確定だった
でもここで踏ん張らないとやばいということで
また頑張って戻したよ。55キロ台になったときはホッとした
なんだかんだで落ちないのはカロリー取ってるんだよね
自分はおからを買ってきて、卯の花大量に作って常備しておいた
小腹好いたらこれ茶碗一杯くらい食べてしまえば
低カロリーかつ食いたい衝動が少し我慢できる
後大根と浅漬けの元買ってきて、これも役に立った
一日一本くらい食ったよ。腹は膨らむけど大根ならカロリーなんて気にしなくていいし。
牛丼とかおしることかジャンボ最中とか食いたいなぁ
でも54台を確認してからじゃないと怖くてだめ、まだしばらく
節制しなくては。
今日の晩飯は豆乳で豆腐を似たソイスープと野菜だけの煮物
まだ9時ごろに300キロカロリーのカップめん、
寝る前におからを少し食べる予定
これだけ食べても米に千鶴子氏ずつ落ちますね

227
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/27 17:42:51  ID:L7HkOp/d(2)
こうどなにほんごだ

228
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/27 17:45:24  ID:PxQ3Ddr0
170僂辰70kgくらいあってもいいと思うんだよなぁ
なんで日本人は身体を鍛えることを極端に避けるんだろう

229
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/27 17:59:06  ID:LVMjKq53(2)
摂取カロリーは十分なはずなのに空腹感がある原因はカサが少ないからだよ
同じカロリーでも重量感があるモノとないモノとでは満足感が全然違う
減量中に喰う奴はいないと思うがチョコとかクッキー、ポテチなんかはカロリー高い癖に軽くて全然満腹にならないから最悪
やはり低カロリーで重量感があるモノといえば野菜とか蒟蒻だろな
因みに普通、胃の容量は2リットルくらいある
元が大食いの人なんかは3リットル4リットル容量があるから普通の食事量で満腹にならないのは当然

230
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/27 17:59:31  ID:gDPgWmKg(3)
メディアがそうさしてるんじゃない?
でも体を極端に避けてる日本人そんなに多いか?
アメリカみてみろよデブばっかじゃん

231
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/27 18:09:30  ID:fK6ci1Cs(3)
まぁ体を鍛えずに170cm70kgって普通にデブだけどな
鍛えてるなら理想的な体かも

232
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/27 18:25:06  ID:bFwX+pXx
絶頂期は168cmで75kgの時があった。

233
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/27 22:24:11  ID:DvSV0EGa
俺も腹回りが細くなってきてるのに体重が一切変わらん。ずっと70kgきれないままだ。

234
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/27 23:19:04  ID:6QDgUA5n
178cm91kgもあったわ(´・ω・`)
どうにか70kg台に落としたい

235
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/27 23:28:07  ID:LVMjKq53(2)
ちゃんと目標体重の基礎代謝に合わせてカロリー制限してたら落ちないって事は有り得ないけどな
ダイエットはどんだけカロリーをマイナスにさせるかが重要なんだから

236
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/27 23:34:05  ID:zJi5z5LG(2)
>222
180cmの83kg
筋肉あれば良いんだけども、運動していないのでほとんど脂肪でこの体重
骨格は良いので、服着てるとぱっと見ラグビーとかやってそうな感じという事を言いたかった
コメント1件

237
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/27 23:56:31  ID:fK6ci1Cs(3)
>236
ほぼ脂肪の骨格だけ立派なデブならその内容が伝わって来たんだけどな、ラグビー云々は置いといて

けっこうな体重だしまずはカロリー制限はゆるやかに普通の摂取カロリーぐらいに抑えて糖質制限でいいんじゃない
標準カロリーの食事に慣れてきたら本格的にカロリー制限や運動をして確実に体重を落としていく
ちなみに糖質制限はずっと続けるべきだけど抜きはあかんよ

238
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/28 06:58:41  ID:5O9oq2ps(2)
ビチク53歳爺に学べ

一日一食(キャベツが主食)&毎日必死の近所走り

これでビチクは貧弱ガリガリお笑い小人体型を維持してる

239
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/28 13:24:41  ID:VqzOPrAC
デブエットしてるが全然戻らねえ…

240
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/28 14:28:40  ID:yozk9Z+D(3)
太りたいのか?
恒常性より強い力を加えないと無理だよ痩せるのも太るのも
とにかく腹が減るたびに詰め込む様に喰え
コメント1件

241
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/28 14:33:10  ID:udsf/NPX
>240
ダイエットやりすぎたんだよ…なんか疲れた
一時期めっちゃ良い体になったのにガリガリになっちゃうし
ものは身体が受け付けないし

242
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/28 14:38:18  ID:LCo7b9Jd
やりすぎたら食えばあっという間に戻ると思うけどな
コメント1件

243
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/28 14:43:23  ID:C+0Zq08G
>242
物が受け付けねえんだよおおおお
胃を切除した気分だわ

244
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/28 14:45:18  ID:YUuHXdSS
痩せてはしゃいでた時もうざかったけど今もうざいなw

245
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/28 15:11:37  ID:NZR4FKus(2)
それを報告してどうすんのかね
太りたきゃ医者にでも相談すりゃいいのに
コメント1件

246
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/28 15:21:57  ID:MRLDs8T/
ダイエットやりすぎた疲れたってやめて、今度は一転太るのを頑張ってると
頭悪すぎだろ

247
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/28 15:26:52  ID:bWIeA226
>245-246
イライラしてると太るぞ!あっおまえらはもともとデブか

248
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/28 15:32:49  ID:yozk9Z+D(3)
誰と勘違いしてる?
俺はここだぞ
そうか俺はやはりウザかったのか…w

249
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/28 18:18:28  ID:9u1ktqBH
結局カップめんとかスナックがしみたいのを取り入れてる内はなかなか痩せない
やっぱり自炊で低カロリーのものを使って管理しなければなかなかね。
まぁ自分の場合、朝も昼も食わずに昼間は働いたから45キロ落とせたんだが
自衛じゃなきゃ難しいよね。ひとといっしょにはたらいてるひとじゃ

250
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/28 20:13:26  ID:H7eoGcU3
ニートしてたときに25kgほど痩せたのに働き始めてから15kgほど太った(´・ω・`)
レコダイでまたがんばるかなぁ

251
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/28 20:24:45  ID:5O9oq2ps(2)
ビチク53歳爺に学べ

一日一食(キャベツが主食)&毎日必死の近所走り

これでビチクは貧弱ガリガリお笑い小人体型を維持してる

252
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/28 21:24:51  ID:YsLE5FAd
ダイエットなんて簡単だぜ
風俗にも行けない根性無しの俺でも出来たんだから

253
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/28 21:29:29  ID:c9EGbfO0
ボクジム行ってる者です。最近スタミナが最後まで持ちません。慣れてきて練習に負荷をかけてるせいもあると思いますが食べ物も関係あるんでしょうか?原因が知りたいです。朝バナナ、ノニジュース。昼サラダ、カップ味噌汁、コンビニお握り。夜プロテイン、納豆、大福。
コメント2件

254
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/28 21:33:02  ID:vOkjtP9G
とりあえず改行しようか

255
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/28 21:46:00  ID:NZR4FKus(2)
運動前後はカーボ摂らなきゃね

256
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/28 22:18:17  ID:yozk9Z+D(3)
喰わな過ぎ運動し過ぎだと逆に痩せないって事を証明してる重要なサンプルみたいな奴だなw

257
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/28 23:20:26  ID:yR5S5ITb
なんかあいつのレスはネタにみえてしかたない
ネタというほどネタはないのに本当のこととは思えない不思議

258
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/29 00:28:45  ID:NG2JGA1d
>253
どら焼きは主食になれない。

259
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/29 01:04:36  ID:Gnmy4SWL
低炭水化物ダイエットって本当に効果あんの?

260
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/29 01:49:03  ID:9vapTwg/(2)
糖質制限はやり方さえ間違わなければ最強
ただしデブが標準体重になるまでしか効果はない
それ以降はカロリー制限が必要

261
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/29 02:55:30  ID:N2fk4Qt4
ビチク53歳爺に学べ

一日一食(キャベツが主食)&毎日必死の近所走り

これでビチクは貧弱ガリガリお笑い小人体型を維持してる

262
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/29 06:44:29  ID:H92osPzK
ダイエットしたら運動が楽しくなって性欲が無くなった。
彼女とデートしても早く帰って運動したい欲や定番的にイタリアンの店に入りたがるのが苦痛。
Hすると寝不足になるからダイエットに悪いのでしたくない。
コメント2件

263
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/29 15:20:15  ID:h2af/tEg
>253
あるんでしょうかと言うか食べ物しか関係ないくらい関係ある。
炭水化物(の摂取量に比例して筋肉中に蓄えられるグリコーゲン)が
運動(強度が高ければ高いほど)の主なエネルギー源という知識くらいは、
現代人の常識として持っていた方がいい。
コメント1件

264
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/29 16:43:39  ID:9vapTwg/(2)
ボクシング小僧ってカロリーも蛋白質もビタミンミネラルも足りてないし糖質制限にもなってない超中途半端な食事メニューだよな
とりあえずカロリー制限にしても糖質制限にしても最低限、蛋白質の必要摂取量確保は絶対条件だよ
コメント1件

265
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/29 17:17:18  ID:a7lqqw9u
まず大福やめて果物か何かにした方がいいかと
見る限り蛋白系も野菜果物も足りない

ようは1日の総消費カロリーより摂取カロリーを小さくすればいいんだから
ジムに行く前の段階でカロリーのあるものを摂取しておいて
運動時に低血糖にならないようにすればいい
あとはアミノ酸を練習前に補給しておけば持ちやすくなる
コメント1件

266
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/29 17:47:06  ID:IJaQDkq6
>262
わかるwストレス溜まるんだよなw

267
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/29 17:58:24  ID:DrA2OV0+
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

268
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/29 19:00:45  ID:SD9srIJu
>263>264>265アドバイスありがとうございます。食生活見直して見ます。

269
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/29 23:49:28  ID:XWER0KNZ
遺伝子検査したことある人いる?
結果が参考になったかおしえてくれ

270
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/30 00:15:32  ID:eP1ZvScm
175/68→64になったら腹周りがスッキリ。
顔もアンパンが少し減った。
もうちょい落とせば小顔になるかな?
コメント1件

271
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/30 02:18:45  ID:8QxZbjtl

272
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/30 15:52:19  ID:p1H8Zuq+(2)
やっぱ糖質制限って凄いわ
体重は変わってないのに身体のラインが糖質喰ってた時に比べ劇的に引き絞まって見える

273
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/30 16:10:37  ID:XKmDxTq4(2)
体重変わってないんかよ

274
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/30 16:33:32  ID:p1H8Zuq+(2)
もう説明すんの面倒臭いんだけど説明しなきゃ駄目かな?
コメント1件

275
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/30 16:38:05  ID:MsSLGFo4(2)
いいよ
どうせ参考にならんし

276
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/30 17:36:42  ID:XKmDxTq4(2)
>274
2ちゃんでの軽いツッコミにそんなに怒ることないじゃんよ
気分害したのなら謝るけどさ

277
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/30 20:29:53  ID:8E3qMQU6
俺聞きたいから説明してくれよ

278
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/30 21:13:25  ID:ZcdQUUBP
金土日で暴食したら2kg増えた
だらしねぇな
コメント1件

279
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/30 21:27:49  ID:1N1G7Zgz
暴食はせめて週一に留めろとあれほど
コメント1件

280
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/30 21:41:50  ID:mngtRcMS(2)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

281
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/30 21:58:35  ID:MsSLGFo4(2)
3日暴食でたった2kgとは羨ましい
俺は以前5日で6kg増えたというのに
コメント1件

282
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/30 22:51:37  ID:mngtRcMS(2)
>281
カモーン(^◇^)

レスが欲しいのか?

283
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/31 00:12:27  ID:66uWPmJn
ちょっと暴食したぐらいで太るってのは普段は筋トレとかもしてないんかな

284
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/31 00:21:26  ID:/fNFjMaV
低炭水化物ダイエットって、外食の時すごく困るんだが
お前ら普段職場で何食べてるの?
コメント1件

285
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/31 00:36:29  ID:wXi1orQ5(2)
>278
チートデイと思って月曜から節制しましょ
ただ2日連続はいただけないね

286
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/31 00:38:26  ID:wXi1orQ5(2)
>284
低糖ダイエットなんてしなきゃいい
俺は朝も昼も食パン食うし夕食はおにぎり
それでももう今年は6kg落ちた(82 → 76)

287
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/31 01:41:34  ID:cY1FpjW4
俺は夜だけ炭水化物取らないようにして朝昼は普通に食べてるよ

288
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/31 06:42:19  ID:2SBnHypq
炭水化物抜いていた時と食べていた時とダイエットの具合はそう変わらんかったな。
運動もしているから炭水化物取り入れたほうが体つきが良くなった。

289
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/31 08:11:38  ID:jVsmoK3d
低糖質ダイエットってきちんと理解してやってるのか?

夜だけご飯抜きとかただのカロリー制限であって低糖質でもなんでもないからな
ダイエット初期の2,3kgの減少だってグリコーゲンと水分だし脂肪なんて減ってない
維持期にアンダーカロリーであっても炭水化物摂取しだせば減った分すぐ戻るし、
デメリット多すぎて病人か一生やる覚悟あるやつじゃないと続かないぞ

290
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/31 09:25:35  ID:8Ak+mGSe
三日間で2キロ増って事は摂取kcal2万とか3万取ったて事だろ? 凄いな

291
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/31 15:50:38  ID:BIbNeWmC(2)
短期間での体重増はほとんどが水分だよ
大量の食い物を消化するには大量の消化液が必要だから尿量を減らしたり摂取した水分を身体に溜め込むからな
そして消化が終わると大量の消化液も必要なくなるから正常に水分が排出される様になる

だからダイエットにおいて尿量をチェックするのは重要な事
いきなり尿量が減ってきたら停滞期突入かも知れんし

292
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/31 15:59:58  ID:jIZsXdon
4ヶ月で6kg減は脂肪どれぐらい減ったんやろ
筋トレはしてるけど有酸素運動嫌いだからしてないんだよね

293
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/31 18:56:02  ID:WYC6F2ZQ
四日連続2000〜3000kcal摂っちまったぜ…
体重が1キロ増え体脂肪率も1.3%あがったけどこれからどれくらいの割合が残っちまうのかなあ

294
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/31 19:03:04  ID:BIbNeWmC(2)
男なら1日に2000キロカロリーは消費するから、余ったカロリーなんて1日あたり1000キロカロリーくらいだよ
つまり4日分4000キロカロリーをどうにかすればいいだけ
ってか、ダイエットしてるんだからカロリーは常にマイナスだし余裕だろ
気にする事はない少しダイエットの進展が足踏みするだけ

295
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/31 19:10:34  ID:wCIDERf0
近所にジーユーが出来たから行ってみたんよ
そしたらユニクロよりワンサイズ上げないと着れない

誰かなぐさめて(´つω;`)
コメント2件

296
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/31 21:41:16  ID:G4f2dbBA
>295 太いんじゃね?

297
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/31 23:30:24  ID:DMDuQjWh

298
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/01 08:54:47  ID:VdWEgHGn
蹴ったら折れそうだな。細すぎないか?
コメント1件

299
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/01 10:22:20  ID:i0J0ygcY
173104圓離后璽僉璽團兇ら5週間でとりあえず8垳
マシンの重量も開始から各3割以上アップしてるから筋肉は増えてるはず
ボッタクリ承知でコナミのバイオメトリクスやったけど正解だったかも
テキストがただのレシピブックなのはワロタけど

300
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/01 20:16:43  ID:jP/vw7a0
>298
蹴っちゃダメだぞ

301
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/01 21:57:33  ID:Qgq1WUf5
今日から漠然と頑張る

302
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/01 22:55:59  ID:21Pz5nsj
俺も(漠然とポテチを食いながら)

303
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/01 23:00:52  ID:HrWy0WOj
おまえら、脂肪阻害薬 ゼニカルみたいな奴って効果はどんな感じよ?

304
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/02 00:02:07  ID:Ul+BWaPv
ケツからのラー油にハラハラしながら生きるのは
疲れるぞ
食事制限と筋トレでイカれた神経が回復すれば
薬いらないよ

305
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/02 00:46:33  ID:C1H44KAl(3)
そもそもこのスレではノードラッグだよ
薬なんか使わずガチで取り組めよ

306
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/02 00:54:21  ID:BV9SuyxG(2)
Node Luck!

307
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/02 01:13:19  ID:qor7ClXr
2月頭に110kgあって「これは流石にこのまま増えるのは不味い」と思ってダイエット始めたんだけど
ちょうど2ヶ月立った今の体重が102kg 一ヶ月4kg減なんだけど
元々の体重に対して、落ちるのが遅い気もするんだけどペース的にどうなの?
コメント1件

308
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/02 01:49:52  ID:f3PCc7Af
ペースなんて自分の続けられる範囲でいいんだよ
無茶してリバウンドしたら意味ないし

309
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/02 04:16:48  ID:/8LxrEjM
>307
俺も似たような数字から始めたけど、月1,2キロでやってるよ。
今9ヶ月で15キロ減。
一生続けないと意味ないし、遅いと感じる位のペースで良いんじゃね。

310
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/02 05:58:56  ID:UJvyg3bF
意識は一生かもしれないけど落とすメニューは落とす時だけだよ

311
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/02 06:18:59  ID:5Wae3kpK(2)
最近コツ掴んだのか、食っても食っても維持か痩せる
173cm55kgのオッサン

312
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/02 06:26:06  ID:5Wae3kpK(2)
前までは体重60〜70kgをいったりきたりで毎日運動して一日中食べ物のこと考えて過食症?っぽかったけど

今では毎日酒も飲むし好きなもの好きに食べるのに55kg前後

それ病気だよって2chだと直ぐ言ってくるだろうけどそれで今は満足してる

313
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/02 08:34:15  ID:C1H44KAl(3)
基本的にホントに腹が減った時に満足するまで食べるという食べ方をしてる限り太る事はないよ
1日3食だとかカロリーだとか寝る前に喰ったら駄目だとか変に意識するから可笑しな事になる
ホントに喰いたい時に喰いたいモノ喰うという自然な事に理論など必要ない
因みにデブというのは自由に喰ってる様に思えるが実際は凄く不自然な食い方をしている
基本的にデブの食事量は多いがそれ自体はさほど問題ではない
しかしデブは食後、程なくして腹が減ってないにも関わらずデザートを食べたりする
そして、さほど腹も減ってないうちに次の食事を喰い始める
しかも大量に食べる…
凄く不自然じゃね?
コメント2件

314
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/02 08:41:24  ID:z3W58Rha(2)
アホらし
それはお前が小食なだけだ

315
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/02 09:02:08  ID:C1H44KAl(3)
そしてデブはこの話を理解出来ない

316
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/02 09:04:31  ID:CJrfGViG
313の言ってる事は間違っていない
痩せると理解できる

317
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/02 10:33:42  ID:wxGn24F9
そうか?
痩せてるけど食いたいだけ食ったらさすがに腹に肉がつくわw
それでも標準未満なんだけど

318
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/02 10:50:55  ID:7Z0+cVuI
>313
の話は人並みに活動してること前提だな。
一日中家に引きこもって喰っちゃ寝してるやつには通用しないw

319
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/02 12:35:27  ID:+3EoSTHi
>一般に、野生の動物は必要な分だけ食べたら、それ以上は食べないと言われています。
>番組でもニホンザルに大量のサツマイモを与えたところ、必要以上には食べませんでした。
>ところが、サツマイモにバターとハチミツを加えたとたん、いつもの4倍の量を完食してしまいました。

医学が認めた!食欲をコントロールできる技 : ためしてガッテン - NHK
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20110608.html

「人間は正常なら、食欲にまかせて食べても、体に必要な分しか食べない」 とはいかないようだ
美味いものがあふれてる現代、食欲は自分で積極的にコントロールすることが必要だな

320
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/02 13:27:27  ID:pCB9Bz2v
ドクター松下のスーパー濃縮酵素ダイエット
http://www.gold-promotion.jp/collection2/

321
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/02 13:42:56  ID:qT7GZHho
食欲とか、サプリとか気にしてない
つか服着ながら痩せるとか考えろよ
これとかデブ専用にXXXLまであるぞ
http://dog.weball.jp/t-shirt/?ad=ifTLT02r0304dt
これに加えて、散歩、間食抜き、これだけで痩せるわ

322
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/02 13:45:05  ID:PCIm3NFS
デブ限定だけど1〜2ヶ月くらい入院する病気すればいいよ担当医がカロリー制限とか持ちかけてくると思うよ

323
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/02 13:51:24  ID:1leRu8Dn(2)
以前入院した時は一ヶ月で10kg減ったわ
医者にすごい心配された

324
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/02 17:49:39  ID:iASfOHV/(2)
低カロリーのものばかり食べ始めたら人生終わりだよね

325
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/02 17:54:07  ID:iASfOHV/(2)
一日中食べ物や低カロリーの物のこと考え始めたら人生終わり

大切なことなので2回言いました

326
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/02 18:04:37  ID:UpLwY0r1

あ〜分かり易いなぁ
こいつ絶対あいつだわ〜

327
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/02 22:30:50  ID:MtwAy/O0
最近、外食・コンビニばかりで体調が思わしくなかったため自炊を再開した。
必ずごはん・みそしる・和食のおかずで。とりあえず一ヶ月経つが体の調子が良く便通もいい。
今まで三食+晩酌とおつまみを取らなければイライラしていたが一日2食、多忙な時は1食でも空腹を感じなくなった。
今までが異常だったのかも。思えばエンゲル係数が半端ないものだった。
とりあえずみんなもおかずを和食におきかえてみて。

328
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/02 22:54:29  ID:udzEv046
3ヶ月間、食事制限とウォーキングと筋トレで182cm74kg→182cm63kgになった。
身長182もあるのにMサイズの服着れるようになったよ。
お腹も全くでてない。
もうダイエットは卒業だな。
今後は筋トレして筋肉だけで体重を6kg増やす予定。

さらばデブども!
コメント1件

329
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/02 22:58:12  ID:1leRu8Dn(2)
いいなぁ

330
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/02 22:59:03  ID:z3W58Rha(2)
そもそも182の74てデブじゃねえよなぁ〜
ちきしょう腹立ってくるぜ

331
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/02 23:04:36  ID:Bcx1wm9S
>328
嘘クセーな
その身長でMサイズなら袖丈が短くて合わないだろ

奇形で腕が短いのか?w

332
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/02 23:06:27  ID:BV9SuyxG(2)

333
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/02 23:57:49  ID:Dd3oj8yB
今日の夕飯は、帰りも遅かったのでセブンのサラダチキン一個。
サラダチキンはいいね、こんな美味い胸肉他にないよ。カロリーも低いし腹持ちもいい。
200円と安いのもいい
コメント2件

334
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/03 00:22:42  ID:bpnurOPz
>313 が若いだけ
20の頃は何を好きなだけ食べても体脂肪率12%
30超えたら腹のたるみがきになりはじめ
40超えた今は体脂肪率45%や

335
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 00:44:44  ID:L56lfXux(2)
>333
家の近くのセブンには全くない
店長に聞いたら入荷すぐ売り切れるって言われたからもう半分諦めてるわ
そうかぁうまいのかぁいいなぁ
コメント2件

336
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 00:55:41  ID:fuqGA+w7(2)
>335
ウチの近所も2店ともない。
地味だから売れないと思い入れてないのかと思ったが、
まさか速攻で売り切れてるのか?
コメント1件

337
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 01:19:35  ID:L56lfXux(2)
>336
分からん…店長に聞いたのはもう1ヶ月ぐらい前だぞw
でも>333のとこにはあるってことはまだまだ人気があって即売り切れなんだろうなぁ

338
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/03 02:00:16  ID:/NivDjsb
>335
サラダチキンはコンビニはもう手に入らない。
俺はイオンで、トップバリューのライトミール98円を購入、昼はこれのみ。
夕飯の内容次第で、たんぱく質を補給する為、ミニストップでおつまみのめざしかビーフジャーキーを食べてます。
何とか体重62Kg台に。ランニングは半年目に。体重は5キロぐらい落ちたかな。
体脂肪率は16%だった。日によって違うが。ちなみに以前は20%
42歳ですが、がんばります。

たんぱく質にこだわりすぎない方がいいよ。取りすぎても結局は太るし、γ-GDPの数値が悪くなるから。
ヴィダーのプロテインバーを2本食べればちょうどいいよ。ソイプロテインだから、吸収も緩やかだし。
動物性は急激に吸収するので飲むタイミングが難しいし、体内で飽和しやすく、結局はエネルギーになるし、使わないと脂肪になるらしいよ。

肉なら一日100g程度。たんぱく質30gあれば、代謝分は間に合うらしいよ。
だから筋トレ分の+α分をどの程度と見るかだよね。
一日のカロリー摂取量の計算が出来ている前提だけどね。
コメント2件

339
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 08:38:11  ID:EjfBhT+O(3)
>338
まじかよ…やっぱセブンはもう無かったんか
俺は筋トレ2日に1回1時間ぐらいしてるからソイプロテインも飲んでるから細かくは計算出来てないけど体重×1.5でとってるよ
チキンサラダ無くなる前に食べたかったなぁ
コメント1件

340
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 09:01:14  ID:7otd9I2V
>339
サラダチキンはヨーカードーに行けば山ほど置いてあるよ
セブンでも大抵の店では見るけどなあ
ちなみに俺は東京

341
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 09:09:49  ID:3fAUGeBp
セブンで販売する前からヨーカドー系列のスーパーでは売ってたしね。
ただ、コンビニでお手軽に買えるのが良かったんだろうと思うわけで。

342
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 10:01:13  ID:XteD6tbK
世の中顔か金

343
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 10:32:43  ID:BwCM0U2f
サラダチキンは240-50円ぐらいにしてくれると需給バランスが改善されて、結果消費者としても助かるんだがな
少なくとも、店にあるだけ全部買い占めるみたいな馬鹿を減らす効果はあるはず

344
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 10:57:27  ID:EjfBhT+O(3)
まじか今度イトーヨーカ堂行ってみるよ
情報くれた人ありがと!

345
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 11:03:05  ID:545ErcPq
自分で作っちゃった方が早いよ、レンチンで出来る

346
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 14:39:11  ID:fuqGA+w7(2)
>338
> 動物性は急激に吸収するので飲むタイミングが難しいし、体内で飽和しやすく、結局はエネルギーになるし、使わないと脂肪になるらしいよ。

サプリのプロテインの話なら、
肉は吸収が早いと勘違いする人がいるかもしれないのでホエイプロテインと書いた方が良い。
ちなみに動物性でもソイよりずっと吸収遅いカゼインプロテイン(お高いが)とかもある。

> 肉なら一日100g程度。たんぱく質30gあれば、代謝分は間に合うらしいよ。

カロリー不足中はタンパク質の必要量は増えるから全然足りない。
というか30g程度じゃカロリー十分の通常時ですら足りないだろう。
さらに言えば肉100gに含まれるタンパク質は20gが良いとこだと思うが。

347
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/03 15:17:23  ID:Ktp4KIMh(2)
半年引きこもりして仕事見つけて働いたら足が痛い!!これは筋力が落ちたのか体重85キロなせいか靴が悪いのか。

348
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 16:19:03  ID:yLtTBwpI(2)
全部だろなw
焼肉食べ放題行ってこい
飯系は一切喰わず肉を塩やレモン付けて腹いっぱい喰って葉野菜を適度に喰ってこい
酒飲みたいなら焼酎なら飲み放題だ
厳密にはこれじゃ駄目だが今の体重なら十分痩せる

349
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 17:17:03  ID:JZDYpplL
肉食うと体調悪くなる

350
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/03 17:49:00  ID:Ktp4KIMh(2)
肉食うと体調すげーよくなる。あ?元気がない?肉食え肉!ってアニメでもやってたしやっぱ良いんだな。

351
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/03 18:09:24  ID:tfBGXV6H(2)
170cm64キロ 体脂肪17%くらい 見た目痩せ型だけどお腹と太ももが出てます

毎日 エアロ40分 腹筋20×2セット 腕立て12×2セット スクワット12×2セット

これである程度絞れますか?(ムキムキ細マッチョになる気はなし)
目標では59キロ 体脂肪10-12%程度になれたら嬉しいです。

ちなみにマラソンは足の都合上ムリなのでエアロにしてます
自宅の狭い範囲でしか出来ない上に機具もエアロでいっぱいいっぱいです
コメント1件

352
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 18:11:36  ID:EjfBhT+O(3)
もうちょっと運動頑張らんとしんどいで
っていうか10%って細マッチョやんけ

353
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/03 18:12:32  ID:tfBGXV6H(2)
じゃあ12%くらいで。
それでももっとやらないとダメですか?
ちなみに具体的には?

354
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 18:18:18  ID:knDUq//X(2)
172cm 87kgから4ヶ月で69kg 体脂肪率14%まで絞った。
すこぶる体の調子が良い。
自分なりに感じたことは、運動の効果は単なるカロリー消費じゃないってこと。
ある程度の強度の運動を継続すると食欲が減退すると思う。
脂肪が分解、血中に溶けてるからなのか腹がすかない。
運動することで毛細血管が発達するとかも関係してるのかな?

355
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 18:33:58  ID:yLtTBwpI(2)
運動すると血糖値が上がるから空腹感が軽くなる
更に空腹時に有酸素すると既に体内の糖が少ない状態だから最初から脂肪を燃焼し始める
つまりダイエットにおいて糖質は邪魔でしかないって事だな
ただし筋肉付ける為には適度な糖質は必要
コメント1件

356
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 18:41:58  ID:knDUq//X(2)
>351
食事も管理しないと脂肪落とせないよ。
年齢がわからないけど、64kgなら基礎代謝1500kcal/day程度か。
1500*100/75=2000kcal/dayこれが普通に生活したときの消費カロリー。
脂肪5kg落とすなら35000kcal欠損しなきゃいけない。
10日で1kgペースで行くなら700kcal/dayの欠損が必要。
エアロ40分で300kcal程度消費できるとしても、食事は1600kcal/dayくらいの管理はしなきゃいけない。
タンパク質は80〜90g/dayは摂取したいところ。
運動メニューは、筋量維持を目指すなら不十分ではないと思う。

357
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 19:32:39  ID:EQsaJtgi
>355
運動すると血糖値が上がる?そんな馬鹿な 俺はスゲェ腹が減るぞ 

358
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 19:41:27  ID:/nXDCp7G
そうか?俺は筋トレ後とか食欲ねえぞ

359
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/03 20:04:26  ID:4tPsgAqE
パンが好きなのでかなり高かったけど炭水化物ゼロのブランパン買ってみた。

く、糞不味い不味すぎるうぅぅぅぅぅ・・・ローソンのブランパンは結構美味しかったけど
これは食えたもんじゃねーな。味音痴な俺がダイエット中で腹を空かしていても体が拒否するほどの
不味さなんだから相当なレベルだわ

どうしようコレ。高かったから捨てるのも躊躇してしまう

360
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 20:14:35  ID:b2SDakJh
短時間の全力の無酸素運動やるとアドレナリンが出で血糖が上がって、空腹感がおさまるとさ

女性の最強ダイエット 完結編 : ためしてガッテン - NHK
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20100120.html

361
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 20:36:57  ID:K05opfSL
炭水化物取りたくなければプロテインにしとけと言っただろう?

362
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 21:16:39  ID:vJ/BaDm6
だってお前の言うことなんてききたくないし!

363
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 22:17:41  ID:XPfj5jXo(2)
170センチ90キロのピザだが今日からダイエットするという決意表明書き込み
室内でできるオススメダイエット法的なのがあったら教えてくださいい
コメント1件

364
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 22:32:40  ID:4CH4vGnS
ビチク〜

貧弱ガリガリお笑い小人ジジイ〜

緩んだアゴでチラシのポーズはよカモーン(^O^)

365
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 22:39:55  ID:mU7c4MVZ
まずは継続することによって痩せるという成功体験を得るために
軽い食事制限だけをきっちり3か月続けてキッチリ10キロ落とすミッションを自分に課すことから始める。

これは痩せるのが目的ではなく、痩せるための脳にするためのミッション。
コメント1件

366
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 22:44:46  ID:LoWQJr2h
普段食事制限してるのにラーメン食べてしまった…

367
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 22:49:50  ID:XPfj5jXo(2)
>365
なるほど
夏までに80キロきること目指しますありがとうございます

368
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 23:13:43  ID:y+mXDJRN
3/1 178cm80kg

4/1 178cm70kg

酒と間食やめて
・レッグスライダー100*3
・腕立て(プッシュアップバー使用)20*3
・腹筋(シットアップトレーナー使用)20*3
・腹筋ローラー10*3
このメニューをアニメ3話見ながら1時間弱を毎日
ローラーで右肩の筋を痛めたらしくローラーは現在休止
代わりにレッグスライダー*100を追加

あと二カ月で60まで落としてモテモテスーツスタイルや!

369
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 23:14:26  ID:slj0MIFj
運動後のアイスクリームが旨い

370
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/04 06:21:28  ID:OCaEeXm9
旅行4日間でダイエットは忘れて飲んで食べて、朝のバイキングなんかはかなり食べた。
毎日体重はかっているんだけど、旅行中は測らなかったから逆に気が楽だったかもしれない。
たまにはこんな日は必要だ。
帰宅後覚悟して体重計に乗ったけど旅行前とさほど変化はなかった。

371
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/04 06:28:28  ID:/WMgLEGq
と見せかけて数日後にじわじわ来ます
いや、わりと来る

372
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/04 07:19:32  ID:FZ6sTk0X
俺も暴食の後遺症で未だに体重が戻らない

373
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/04 07:20:16  ID:9+HN8axB
俺も旅行中は気にせず食べるが、朝のバイキングだけは控えるなw

374
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/04 14:48:50  ID:rJIYhlL3
俺はそういう時は諦めるというか解禁モードに切り替えるなw
太る事にビクビクしながら過ごしても楽しくないし、自分のダイエット方法に自信があるからな
なにより短期間での増量は短期間で握り潰せる事を経験的に知ってるし

375
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/04 15:41:22  ID:1jzOZR2j
うむ、セットポイントですな。

376
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/04 15:53:27  ID:WcX9/9dF
でたな!セットポイント厨!

377
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/04 16:41:30  ID:prB9waJF
糖質制限で激痩せして
今は維持と筋トレに励んでいるんだけど
腕立てと腹筋に飽きてしまった
そこで何やら評判の良い
長友の体幹トレーニング本ってどうかな?

378
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/04 17:25:23  ID:OBpzshBI
そろそろ仕事探すかな。
下手に貯金があったんで、ついつい無職期間が長くなってしまった。
あーあ、人生大失敗だよ

379
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/04 20:16:27  ID:NfEjb3Bk
太るのが怖くて30手前になってスキニーとレザージャケットを用意した俺に一言

380
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/04 21:06:49  ID:qEPkrDKX(2)
170/95の19才です
大学に無料のジムがあるらしいんでこれを期に頑張ろうと思います
結構本気なのでアドバイスおねがいします

381
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/04 21:25:25  ID:p0fH/0aU
BIG3を中心にウエイトしつつ有酸素運動を
フォームをしっかり習得するために指導者若しくは身体つきの良い人間に付いてもらってウエイトしてね
1人でやって怪我するのが一番アホらしいぞ
コメント1件

382
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/04 21:48:14  ID:qEPkrDKX(2)
>381
ほうほう了解
暇そうな人に頼むわ
ランニングマシンもあるみたいだからそれで有酸素運動するか

383
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/04 22:07:28  ID:SdwwL8z3
ボクジム行ってる者です。皆さんのアドバイス通り炭水化物(ご飯)など食事を見直したら、練習も途中で動けなくなる事が無くなり最後まで持ちました。ありがとうございます。
コメント1件

384
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/04 22:34:21  ID:XeeCJ2LL
今日の晩飯は豪勢に、サラダチキンとトーストを切って
チーズフォンデュだー。これでも合計360kcalぐらい。すばらしい

385
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/05 01:15:00  ID:arc78Mc0(2)

386
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/05 01:23:07  ID:HTVjEZ+l
甘え

387
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/05 01:27:46  ID:ozzqdHd2(3)
>383
カモーン


レスが欲しいのか?

カモーン

構って欲しいのか?


緩んだアゴでチラシのポーズはよカモーンw
コメント2件

388
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/05 01:38:39  ID:arc78Mc0(2)

389
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/05 11:17:27  ID:n007Ru1D
>363
とりあえず2日断食してみろ
話はそれからだ

390
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/05 13:20:36  ID:ygcEPm/H
>387
お前今までボクジム君のことスルーしてたのに
なんで突然備蓄認定してんだよwwwww笑えるwwwwwwwww
コメント1件

391
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/05 14:29:51  ID:P9pCEZ04
痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい
痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい
痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい
痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい
痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい

392
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/05 14:42:37  ID:lpM500Dp
>390
誰も構ってくれないからもうなりふりかまってられないんだろ
コメント1件

393
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/05 17:28:47  ID:cCsE64hv
男は金か顔だよ

394
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/05 19:01:23  ID:+/DOOPeF
身長>金>顔じゃね?
コメント1件

395
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/05 19:03:46  ID:XdiisEhZ
体重へって、やっと体脂肪率が15%ぐらいになった。
なんだか、体の筋肉が邪魔だ。重い。

396
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/05 20:15:25  ID:RHMCEPQc
それ実は贅肉だったり

397
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/05 20:23:59  ID:UEHzsCpO
顔+スタイル>身長>>>>金
だろ。

金あってもブサイクなやつ全くもてねーぞ

398
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/05 21:08:09  ID:oV/ukJjc

399
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/05 21:12:08  ID:Sd5xjS6m
胸ばっか鍛えたんだなーとしか
三角・三頭がぼてっとしててだらしない

400
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/05 21:26:14  ID:ozzqdHd2(3)
>394
ビチクは155cm極貧アルバイトユルアゴ老け顔

401
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/05 21:28:20  ID:ozzqdHd2(3)
>392
ビチク〜
貧弱ガリガリお笑い小人ジジイw

自演乙〜w

402
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/05 22:37:10  ID:WDOhqiLS
>398
お腹割れてるの羨ましい スペック詳細頼む

403
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/05 23:08:50  ID:yiUirv6v
今日の筋トレ終了
そろそろ服を買い替えないとブカブカになってきた

404
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/06 00:21:59  ID:2v05wHvH
>398
おまえデカチンだろ、俺にはわかる
コメント1件

405
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/06 00:29:57  ID:ICBHUt1U

406
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/06 09:15:32  ID:ef2d8irV
>398
無理して腹引っ込めて写真撮っても評価は難しい。

407
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/06 20:32:24  ID:n1DR6VFO
連呼爺さん、陸上板で総スルーされてるのにめげないな。

野球でいうところの素振りのようだね
素振り歴4年以上で、ぶれない素振り
コメント1件

408
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/06 21:00:23  ID:x88Skz07(2)
>407
ビチク〜

懸命にスルーしてるのか?www


緩んだアゴでチラシのポーズはよカモーン(^O^)

409
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/06 21:06:26  ID:tU+f3WWZ
ハーフカーボ+毎日30分のジョギング
開始一週間で1kg痩せた。
コメント1件

410
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/06 21:09:44  ID:x88Skz07(2)
>409
ツマンネ ビチク

レスが欲しいのか?www

411
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/07 23:25:24  ID:ZHeVxGZ8
7ヶ月かけてようやく61kg台に突入。67kg台からだから結構かかったね。

412
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/07 23:33:17  ID:Zu+ZbdU8
70kgからなかなか体重が落ちなくなってきた

413
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/07 23:37:36  ID:hcZW5PYt
自分も体重落ちなくなってきたので、5キロのジョグを週3から毎日にした。
168cm69kg。

414
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/07 23:46:57  ID:y07CNELi
80kgから落ちない
ここ2週間でほぼ体重変わってないのにチートデイを迎えてしまう
本能に従い食べるけど

415
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/08 00:12:55  ID:JyU5JtLz
ウオーキングは毎日してる雨はジム。
運動しないと維持できないよね。
ねー

416
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/08 00:21:45  ID:gRMQnxah
レスが欲しければ…くれてやる!

417
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/08 01:13:09  ID:man7pICm(2)
なかなか落ちない人は今の摂取カロリーのまま食事メニューを糖質制限バージョンに変えてみると良いかも
糖質制限はカロリー制限では不可能な事を可能にしてくれると思う

418
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/08 08:10:01  ID:1KXMV+0a
体脂肪13%でここ一ヶ月近く体重が落ちない
ただ広背筋、胸筋、腹筋、足はいい感じに脂肪も落ちて筋肉が盛り上がってきてる
だが、腰の後ろお前はダメだ
コメント2件

419
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/08 08:56:14  ID:dK0NJJBP(2)
そこまでいけばもうここよりウ板いけばいいんとちゃう?

420
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/08 09:35:20  ID:2SIHub1Q
ウ板ってバカばっかりだよ

421
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/08 09:42:36  ID:9JQMJI1u(2)
2chなんてどこもそんなもんだろ

422
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/08 11:13:18  ID:dK0NJJBP(2)
ここもだいぶバカばっかやと思うけどなw

423
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/08 16:37:26  ID:C6G4lKM/
三食サラダチキンとモンスターエナジーゼロにしたら2週間で8kg落ちたwww

424
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/08 18:09:25  ID:HkAiHDKI
筋肉がガツガツ減るね♪

425
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/08 18:14:07  ID:hSTP4AaW
運動してこそだよな

426
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/08 18:47:49  ID:XAO5yX+H
筋トレ併用だからむしろムキムキですwww

427
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/08 19:04:23  ID:9JQMJI1u(2)
ムキムキの基準って人によってえらい違うよなぁ
俺は身長−体重が100以上ある奴はムキムキとは認めたくない
コメント1件

428
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/08 19:13:04  ID:Qk5RkySN
>427
コマンドーの頃のシュワちゃんぐらいムキムキしたい

429
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/08 21:05:56  ID:c2CfpYNM
ムキムキしたい奴はウェイト板行けよ脳筋

430
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/08 23:23:08  ID:NIRw+0N7
>418
私もその辺で壁に当たりましたね。
パン・ご飯・麺抜きをやめてから突破する事ができました。

431
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/08 23:38:00  ID:man7pICm(2)
やはり糖質制限+カロリー制限が最強のダイエット方法だと思うよ
長期的な糖質制限の危険性が心配なら痩せ終わった時に止めれば良いだけだし
因みに糖質制限止めてリバウンドするのはカロリー制限をしなかった場合の話
最初からカロリー制限しながら糖質制限してる場合は止めてもリバウンドはしない
まぁ当たり前の話だわな

432
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/08 23:58:35  ID:PLUg3HJk
          ____
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   三. i!   ゙ヽ、 Y"  r‐!、 ヽ   .グルコサミン♪
    三 ヽ. 、 ''´⌒ゝ-‐'" _ィ》 Y!
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433
けよ脳筋 []   投稿日:0000/00/00 00:00:00

434
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/08 23:23:08  ID:NIRw+0N7.net
>418
私もその辺で壁に当たりましたね。
パン・ご飯・麺抜きをやめてから突破する事ができました。

435
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/08 23:38:00  ID:man7pICm.net
やはり糖質制限+カロリー制限が最強のダイエット方法だと思うよ
長期的な糖質制限の危険性が心配なら痩せ終わった時に止めれば良いだけだし
因みに糖質制限止めてリバウンドするのはカロリー制限をしなかった場合の話
最初からカロリー制限しながら糖質制限してる場合は止めてもリバウンドはしない
まぁ当たり前の話だわな

436
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/08 23:58:35  ID:PLUg3HJk.net
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437
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/09 01:20:55  ID:791kSCch.net(2)
最強のダイエット法は王道と呼ばれる運動+カロリー制限な

糖質制限をきちんと理解して実践してたら分かると思うけど、
グリコーゲンと水分で減った体重は糖質制限解除後にアンダーカロリーでも増える
人によるけど2,3kgは覚悟したほうがいい

それに社会人にとっての一番のデメリットがケトンによる体臭と口臭な
これが致命的だから

438
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/09 07:35:12  ID:El5z+OjD.net(2)
そこの塩梅が難しいが維持に入ったら、ケトンモードにならず高カーボにもならない中間の糖質摂取量に制限するのが良いと思う
1日100gくらいかな
これくらいだと悪影響はほぼないし臭くないw

439
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/09 17:59:57  ID:IZU3BxKx.net
もう我慢できねえ!今からアイス食ってやる!

440
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/09 19:06:39  ID:Q2uQ62nK.net
服着てたらガリにしか見えないけど、触ったらヤバい。実は腕力ヤバい。
みたいな隠れマッチョみたいなのが理想。
筋肉と脂肪が半々のAV男優みたいな身体でタンクトップとか着て筋肉自慢してる単細胞を腕相撲で秒殺したい

441
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/09 19:08:29  ID:xF30tlq4.net
いろんなところが精神的に歪んでそうだなw
コメント1件

442
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/09 19:16:18  ID:ERTrumx+.net
恥ずかしながら俺も中1のときこんな感じの妄想してたわ

443
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/09 19:26:21  ID:wzNNPliQ.net
筋力と筋量って比例するからねえ... (´・ω・`)
コメント1件

444
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/09 19:29:05  ID:W0xJTwrJ.net(3)
低炭水化物とカロリー減らして、3月からコツコツとやってきて体重5kg落とした
昨日会社の送別会があったんで、飲んで食ってしたら2kg戻った

ダイエットってつらいなぁ・・・・・

445
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/09 20:00:37  ID:vOKi/zZF.net
へ〜 送別会の飲み食いで18000kcalも取ったんだ? 凄いね

446
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/09 20:02:35  ID:knl1HPqZ.net
ダ板はいんしつなレスがおおい
コメント1件

447
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/09 20:09:47  ID:W0xJTwrJ.net(3)
>441
カロリー=増加体重ではない 無知すぎるわ
コメント1件

448
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/09 20:20:08  ID:eKQcGHWG.net
カモーン

ビチク〜

貧弱ガリガリお笑いユルアゴ小人ジイよ

チラシのポーズ決めてるかい?

チラシのポーズ決めてるかい?


緩んだアゴでチラシのポーズ決めてるかい?

緩んだアゴでチラシのポーズ決めてるかい?



カモカモカモーン(^O^)

449
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/09 20:23:05  ID:Zww5LNWD.net
便秘でも体重は跳ね上がるからなぁ。
コメント1件

450
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/09 20:27:27  ID:791kSCch.net(2)
>443
お前の文章から数字しか見てないって思われたんだろw
441が無知なんじゃなくてお前の文才がないんだよ

451
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/09 20:29:18  ID:W0xJTwrJ.net(3)
>446
読解力ゼロ乙

452
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/09 22:05:15  ID:gM19H/Mh.net
2kg戻ったとか言うから叩かれるんだよバーカ
朝になりゃたいして増えてねえだろうが

453
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/09 23:07:24  ID:El5z+OjD.net(2)
ってか、食い過ぎた翌日に体重測るなよ
ダイエットは1週間〜2週間くらいのスパンで定期的に測定した方が結果的に長く続ける事が出来る
毎日測って一喜一憂するのは精神衛生上あんま良くないし、測定日が決まっていればそれに向けて頑張れるしヘタな事も出来ない

454
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/10 05:43:23  ID:qK1iihJa.net
>447 きもいからしねや

455
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/10 06:40:54  ID:nCYJ+qU5.net(2)
>449
それに向けて頑張れるって、今の状況が判らないのにか。
そっちのほうが精神衛生上よくない気もするが。
毎日測って状況把握して中期間のスパンで目標に合わせるのが良いと思うが。

456
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/10 07:52:19  ID:XEiyuQqH.net
ガッテンで毎日計るだけダイエットってのやってたよ

457
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/10 12:11:44  ID:hypJLAbU.net
目に見えて体型変わったと感じるまで絶対測らんわ。

458
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/10 15:45:42  ID:H41Y4Et8.net
毎日測るだけダイエットは、毎日測ることで、食べ過ぎや運動不足を、心理的にセーブさせようとするもんでしょ
計画的な食事制限や運動プロゲラムをやりたくない人専門の

ちゃんとほかのダイエットのアプローチをしてる人は、毎日測る必要なんてないよ

459
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/10 17:16:49  ID:zKfRM8RK.net
素敵な恋がしたい…
女なら誰でも常日頃そう思っちゃう。
出来れば高身長・高収入・高学歴のイケメンがいい…。
でも友達の紹介って正直あまりものばかりだよね…。
そんな時こそ会うログで検索です。
会うログはそんなあなたの味方なんです。
コメント2件

460
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/10 20:40:31  ID:fQGEvCeZ.net
今の体重や体脂肪率が1週間後や2週間後まで分からない、身体のラインを見て想像するしかないって状況を作る事は凄く心理的な作用があると思うよ
時計がない生活してる感覚に近い
コメント1件

461
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/10 20:56:19  ID:jc6gBNQg.net
大体太るときっていうのも体重見るの怖くて
長い間体重計に乗っていないもんだけどな
痩せたいモチベーションが高いときは測っても測らなくても痩せるだろうが
どっちを取るかは個人の好みでいいんじゃねえのって程度じゃね

462
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/10 21:17:14  ID:YlTqkvza.net
好きにすればええがな
コメント1件

463
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/10 21:17:58  ID:btlCdukW.net
ジョギングもしてるし筋トレもしてる
腹も背中も筋肉がモリモリしてきた
でも体重は減らない
ヤバイ!これって停滞期だ!って思ってたけど飯を普通に喰ってたorz

464
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/10 21:21:42  ID:rm3kh4A2.net
ウエイトトレってどれくらいカロリー消費すんだろ
今日はデッドリフト、ベンチプレス、インクラインベンチ、トップサイドデッド
スカルクラッシャー、ケーブルロウ、チンニング、ディップスで合計2時間半くらいやった
800くらい消費できたかな?
コメント2件

465
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/10 21:24:01  ID:ByBIuQ5j.net
晩飯前に計るのがベストな気がする。
絶対外食したくなくなるしw
コメント1件

466
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/10 21:28:51  ID:MZ1pHSgm.net(2)
体重ってどっかで急に減るもの?
BMI30近くてエアロバイクと筋トレして摂取カロリーも1000いかないくらいなのに全然体重減らない
まだ1週間だし毎日計らずに1週間ごとにはかってみようかな

467
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/10 21:55:33  ID:2G6EGSn6.net
カモーン

ビチク〜

貧弱ガリガリお笑いユルアゴ小人ジイよ

チラシのポーズ決めてるかい?

チラシのポーズ決めてるかい?


緩んだアゴでチラシのポーズ決めてるかい?

緩んだアゴでチラシのポーズ決めてるかい?



カモカモカモーン(^O^)

468
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/10 22:32:28  ID:nCYJ+qU5.net(2)
>462
俺は始めBMI32で、ウォーキングが殆ど。3週間は殆ど変わりなかった。
1ヶ月経って落ち始めて2ヶ月でストンと落ちた。
3ヶ月経ったら体重が軽くなったのと脚力アップで走れるようになり、
脂肪をある程度落としてから筋トレを始めた。
今ダイエット開始8ヶ月でBMI21で体脂肪13%。

でも毎日測らない意味ってあるの?
毎日計る体重見るのが怖いとか?

469
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/10 22:42:29  ID:i1EeinWM.net
>464
体脂肪13は羨ましい ところで質問 たぶん13なら腹筋割れてると思うんだけど何%から腹筋割れ出した?

470
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/10 23:15:01  ID:MZ1pHSgm.net(2)
>464
毎日だと水飲んだ量とかトイレいったかどうかとかで体重結構かわるんで
かなり運動したのに全然体重変わってなかったりするとモチベが下がるっていう感じです
気長に1ヶ月くらい頑張ってみますありがとう

471
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/10 23:17:03  ID:UHrC0fre.net
体重は毎日計るなら同じタイミングじゃないと意味ないぞ
お勧めは朝起きてからトイレ行った後だな

472
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 00:17:20  ID:0v3STocc.net(3)
>459なんだけど
明日仕事なのに酒飲んでセブンに行ってくる
むしょうにアイスが食べたい
体脂肪14%なんだけど5月から頑張る

473
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 00:30:43  ID:HygDvlhy.net(3)
14%ってダイエット必要け?
コメント1件

474
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 00:48:00  ID:0v3STocc.net(3)
目標が10%切りだからね
完全に自己満だけど自分があ〜俺の体かっこいいわってぐらいの体、人生に一度ぐらいつくっておきたいじゃん?

475
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 00:59:44  ID:dY1cnWD4.net(2)
>460
ウエイトトレーニングは休憩のほうが長いから消費カロリーは思った以上に少ない
よほどハードにやっていなければ2時間半で600kcal程度だろう

476
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 01:27:19  ID:9rFM2h3J.net
何キロになりたい!じゃなくて、こういう身体になりたい!っていう目的でやってるから、あんまり数字には拘りがない。
現に180の70で、体脂肪標準、数字上は全く問題なくても腹とか顔がだるだるだったりしてきたし(俺だけ?)
自分の身体が完成したって思ったときに初めて見ようと思う。
コメント1件

477
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 02:40:26  ID:HygDvlhy.net(3)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

478
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/11 04:00:39  ID:Eggg2r/X.net
顔次第

479
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 06:29:55  ID:ImrQzhGB.net(4)
>473
1日あたり約380キロカロリー今の食事から減らしたり運動で消費すれば確実に痩せる
…体重方程式
ってか、みんなこの方法でダイエットすれば良いと思うよ
無理もないしリバウンドの危険もないし長く続ける事が出来るし
俺もまた太ったらやってみたいくらいだ
コメント3件

480
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 06:54:20  ID:X3PCLyli.net
>465
腹筋は体脂肪16%くらいかな。
なんせ腹の皮が多くて脱ぐと凄い。
コンプレッションウエアを着ている分にはジムで女子が振りかえるくびれ。

481
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 07:11:08  ID:2gxOiZ/o.net
体重は毎朝計って毎朝記録しといた方がいいって。絶対
でもその数字を顧みるのは1-2週に一度。記録しといた数字をエクセル等に入力して、グラフにして経過を見ると

482
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 09:09:48  ID:pRRuw9DJ.net
>459
ってか、何が不満なの?
筋肉ついたのに、体重変わらずなんて最高じゃない?

483
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 11:53:17  ID:TA7VCgMm.net
ダイエット始めてから3週間うんこが出ない
結構食べてるのに
苦しくはないけど毒素排出される前に下剤で出した方がいい?

484
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 12:18:30  ID:KbqDb8du.net(3)
んなもん使わんでも大根食え。大根おろし腹一杯食え。
すぐに大量のうんこでるわ。

485
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 12:38:42  ID:ImrQzhGB.net(4)
ダイエットで便秘になった時はダイエット前の快便だった時の食生活を思い出せ
今の食生活で絶対的に足りてない快便の条件が見つかるはずだ
あと、ダイエット前はろくに野菜も喰わずに快便だった人間がダイエット中に野菜を大量に喰った所で出る訳がない
対策が的外れだからな

486
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 12:39:55  ID:J9MvMUqR.net
食物繊維大量にとれば嫌でもでるっつーの

487
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/11 12:47:11  ID:Kq12rxC9.net
>479
ウォシュレットを少し強めにして大腸に
お湯を入れたら刺激で出る訳よ

便秘解消の法則
コメント2件

488
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 13:02:27  ID:KbqDb8du.net(3)
大根、えのき、とうもろこしのみの食事を三食くえ。
一週間してもクソがでないなら病院にいこう。
コメント1件

489
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 13:21:27  ID:R26Gq+r6.net
便秘したらキシリトールガム大量に食って解決してる

490
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 13:22:17  ID:MfuGw8Ap.net
>479

15539kgのビチク53歳爺は一日一食便秘爺

491
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 16:26:44  ID:T5IIi58u.net(2)
170cmの89kgのデブだけど
昨日は食べ放題行ってそれ一食しか食べなかった
食べ放題ダイエット!?
コメント1件

492
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 16:32:57  ID:/9gsng+M.net(2)
蒟蒻・きゅうり食べ放題ダイエットとかなら効果有りそうだな
死にそうだけど

493
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 16:50:00  ID:mLBee1+R.net
便秘解決には、牛乳1リットル一気のみだな
下痢になるから、カロリー高めでも関係ない
コメント1件

494
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 16:54:01  ID:T5IIi58u.net(2)
>488
それは勘弁w

495
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 17:13:46  ID:WEhjiH30.net
>476
マジか!ピザでもシックスパックになれるかもと期待したのに… 皮か
くそ!諦めるしか無いのか

496
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 17:26:00  ID:S5V7XAhM.net
3月の頭からダイエットを始めて174cmで80kgから74kgまで痩せたらジーパンのウエストから太もも辺りがだいぶ緩くなったと感じた
体脂肪率は26.2から22.9
食事制限(自分は1500kcal以下)は辛いけど逆にそれさえしていればどんどん痩せていけるから楽っちゃ楽かも
今週からジョギングと筋トレも始めたよ

497
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 19:09:07  ID:AOEBwybr.net(2)
プロテイン+牛乳+運動で固形物食ってないのに何で?
っていうくらいブリブリ出るよ

498
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 19:43:32  ID:/9gsng+M.net(2)
糞の半分は老廃物で出来ているからよ
コメント1件

499
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 20:36:18  ID:+fXtKOyR.net
>479
食物繊維を摂るのも大事だけど、オリーブオイルもいいらしいぞ

500
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/11 20:51:16  ID:Op4Y6TNH.net
ダイエットもうすぐ終わりそう
36才のおっさん 去年の秋ぐらいに開始
172cm/92kg→67kg

501
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 21:08:18  ID:dY1cnWD4.net(2)
>493
乳糖不耐症だろwwwwww

502
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 21:33:05  ID:1bjW7mQ5.net
>491
ツマンネビチク

レスが欲しいのか?
コメント2件

503
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 21:54:50  ID:AOEBwybr.net(2)
15kg減量したら女みたいだった胸の贅肉が消えたぜ
ここから筋肉付けなきゃだめだがまあ良かろう

504
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 22:21:58  ID:0v3STocc.net(3)
ぶっちゃけお前らダイエットと称して無理してない?仕事&筋トレとかで無理してない?
でもこれくらいなら大丈夫って腰と背中の違和感かんじてない?
俺は感じてた
低周波治療器でびっくりするほど腰から背中の張りがとれた
これマジ

505
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 23:27:27  ID:HygDvlhy.net(3)
えっと、何の話?

506
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 23:35:34  ID:FmA0EdUL.net
>487
一食で余裕でカロリーオーバーするよ。

507
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 23:37:05  ID:KbqDb8du.net(3)
肉体労働者が腰のマッサージしたら気持ち良かったて話だろ。
コメント2件

508
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 23:39:12  ID:ImrQzhGB.net(4)
結局、痩せるにはカロリーを制限するか糖質を制限(食い過ぎは厳禁)するかしかないと思うよ
カロリーと食事量は混同されがちだが食事量は減らしたら駄目
あと、ダイエット目的なら食事9割、運動1割くらいで良いと思う

509
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 23:50:54  ID:ImrQzhGB.net(4)
>487
>502
1日1食食べ放題ダイエットってのを実践した人のサイト見た事あるけど、結果的に痩せてたよ
たぶん、カロリーオーバーするほど喰えるのは最初のうちだけで徐々に食事量が減っていくからだと思うよ

510
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 01:26:44  ID:vHg6BrAM.net(5)
>498
レスが欲しいのか?かまってほしいのか?
コメント1件

511
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 06:26:12  ID:DkwulIyU.net
痩せても不細工いる?

512
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 06:33:49  ID:QVVx3Dry.net
んなもん世の中に腐るほどいるじゃん

513
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 06:45:08  ID:FcOjBqWv.net(2)
>507くわばたさん

514
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 07:03:01  ID:M8vi0nsu.net(4)
>502
155cm39kgの貧弱ガリガリお笑い小人爺に学ぶべき

ビチク53歳は一日一食

ビチクはご飯代わりに刻みキャベツを食べてるよ

オカズは魚の缶詰

魚の旨味がタマラナイって言ってたよ

515
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 07:48:40  ID:xneydzhB.net
>507
アンガールズ
コメント1件

516
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 11:18:30  ID:vHg6BrAM.net(5)
>510
レスが欲しいのか?かまってほしいのか?
コメント1件

517
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 11:19:25  ID:NlXiv6Td.net(2)
欲しければ、くれてやる!

518
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 14:00:21  ID:fZKtpRln.net
罵倒を!

519
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 14:25:54  ID:F3EErA13.net
ピョーーーーーッッッ!!!
コメント1件

520
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 14:38:53  ID:M8vi0nsu.net(4)
>515
カモカモカモーン
ビチク〜

カモカモカモーン(^O^)

521
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 15:10:52  ID:kBQEhJkR.net
ビチクとは俺のことだが何か用か?
コメント1件

522
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 15:12:31  ID:U8aPq8Br.net(3)
備蓄?
コメント1件

523
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 15:31:23  ID:HY45jk/h.net
近所のスーパーもコンビニもサラダチキンとゼロゼリー売り切れで売ってねー!
どいつもこいつもダイエット始めてんじゃねーよ

524
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 15:40:40  ID:U8aPq8Br.net(3)
問題なのは「サラダチキン食えば痩せられる」とかいう単純思考の奴が多いことだな
食事制限と運動の補助として食うもんだ

525
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 15:50:06  ID:M8vi0nsu.net(4)
>519
カモカモカモーン

ビチク〜

貧弱ガリガリお笑い小人ジイよ

ジャケットデカすぎユルアゴチラシのポーズはよカモーンw

526
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 16:27:15  ID:JV1xzOZ3.net
ダイエットはマジで精神病むな。
食べたい物が食べられないって辛すぎ。
飲み会や旅行の時は好きなように食べるにしても、
「これを食べたら帰ったら太ってるんだろうな・・・」と考えると
暗い気分になる。
実際に食べて家に帰ってから体重増えてたら体重と食べ物のことが
一日頭から離れなくなって憂鬱になる。
これだったら太ってた時の方がマシかもしれない。
でも、太ったとかリバウンドしたとか後ろ指さされるのが嫌だから
ダイエットやめるわけにも行かないし地獄。

527
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 16:47:59  ID:xfYcsfPU.net
痩せても顔がでかいのは変わらんのやで…
コメント2件

528
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 17:07:58  ID:FcOjBqWv.net(2)
大きな筋肉を鍛えてから走ろうみたいな雑誌の記事見ながらいくつか筋トレしたんだがこれの後にもたんぱく質とったほうがいいの?
筋トレして何分か走ってから、ちょうどお昼時だったんでご飯食べたけど

529
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 17:16:01  ID:U8aPq8Br.net(3)
所謂筋トレ後のゴールデンタイムというのは存在しないというのが最近の説だな
筋トレ後は糖質の摂取を心掛けたほうが良い。おにぎりとか
たんぱく質はタイミングなんかは特に気にしなくてもいいらしい
コメント1件

530
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 17:20:26  ID:9LkOlWEX.net
新たな説が次々出ますねぇ。

531
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 17:40:12  ID:AGoPDrgV.net
60kgまではあれこれ考えなくても月2kgペースで落ちてきたけど60kg切ってからは全然減らなくなってきたな
ここしばらくずっと58kg台で留まってるわ

532
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 18:00:29  ID:XnNC6LDU.net
>527
私も全く同じ
57キロ台にいったらまた58〜59キロ台に戻って翌週にまた57キロ台
この繰り返し
コメント1件

533
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 18:06:47  ID:CMgsPB85.net
結局、顔次第

534
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 18:32:58  ID:5DM9Jusd.net
体重より体脂肪のが見た目が変わるよね

535
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 18:42:57  ID:wgVQctED.net
>522
そういう人は普段の食事量から体重方程式使って出したカロリーを引いた食事をするか、1日1食にして好きなモノを食べるダイエットがオススメ

536
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 19:21:25  ID:M8vi0nsu.net(4)
>529
結局、顎次第

537
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 19:34:50  ID:vHg6BrAM.net(5)
>516
レスが欲しいのか?かまってほしいのか?

538
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 19:35:45  ID:vHg6BrAM.net(5)
>521
レスが欲しいのか?かまってほしいのか?
コメント1件

539
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 19:39:43  ID:vHg6BrAM.net(5)
>532
レスが欲しいのか?かまってほしいのか?

540
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 22:39:58  ID://fDvN+e.net
>527
俺も
ただ、もうある程度これでいいかなって気持ちがあるから、
食う量が無意識に増えてるのかもしれん
もう筋トレ中心に移行してるし
コメント1件

541
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/12 22:47:52  ID:NlXiv6Td.net(2)

542
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/13 05:30:20  ID:KIQZ9QDt.net
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する
コメント1件

543
名無しさん@お腹いっぱい。[age]   投稿日:2014/04/13 07:22:58  ID:LXeK4hEt.net
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コメント1件

544
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/13 08:19:03  ID:cPrDaSdS.net
こいつのことだろ
また、貼り始めるぞ


821 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2014/03/02(日) 20:05:22.37 ID:cFHMPfCF
一画面に同じ画像が3枚も収まってしまうのはないだろうよ。

バリエーションつけろよ

http://i.imgur.com/ske5YlA.jpg
コメント1件

545
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/13 08:38:36  ID:jdoJ4+8O.net(3)
皆、裸の画像をアップしてるけど実際は服着て生活してるわけで
服着てどんな風に見えるかが重要だ
体系とファッションセンスと顔 
この三点セットが高いレベルで融合している事が大事
羽生似のオレ

答えは出たね

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg


by ビチク

546
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/13 09:30:34  ID:jdoJ4+8O.net(3)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する
コメント1件

547
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/13 09:56:31  ID:Tue//c1Z.net

548
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/13 11:23:25  ID:fIgOcpER.net(2)
>543
あー!浮き輪さんが怒るぞーwww

549
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/13 14:20:28  ID:icqw31wF.net
豚骨ラーメン食べた。替玉した。
うまかった。

550
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/13 14:38:22  ID:jdoJ4+8O.net(3)
>544
ビチクの
自演一人芝居乙〜w
浮き輪ってオマエのチラシのポーズの事か?w
ガリガリ貧弱体型のくせに下腹必死に引っ込めちゃってミエミエだぜぇ〜w
アップしてみる?w
カモーン(^O^)

551
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/13 15:26:29  ID:WG1ENJ2g.net(3)
>541
レスが欲しいのか?かまってほしいのか?
コメント1件

552
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/13 15:27:06  ID:WG1ENJ2g.net(3)
>542
レスが欲しいのか?かまってほしいのか?

553
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/13 15:27:36  ID:WG1ENJ2g.net(3)
>546
レスが欲しいのか?かまってほしいのか?
コメント3件

554
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/13 16:27:03  ID:fIgOcpER.net(2)
ねぇねぇ連呼爺はプロテイン何飲んでるの?ビチクに教えてよ

555
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/14 09:20:12  ID:1os7UHfR.net
ビチクとはこの私

ビチク伝説は私がたった一人で造り上げたのだ
コメント1件

556
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/14 12:52:53  ID:SUhR6G5b.net
>551
ふざけるなよ

ビチクは俺のことだろ

チラシのポーズもかませんザコがしゃしゃるな

557
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/14 15:16:26  ID:NjJZbzlm.net
実際は175cm58kgなんだが・・・
精神的には85kgくらいあるように感じるんだよね
鉄塊を背負っているようだよ 俺どうしたらいいの?
コメント1件

558
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/14 15:45:04  ID:AEu4DIoW.net
幽霊でもついてんじゃないの?
お祓いいけば?

559
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/14 18:45:33  ID:u3kQHbpa.net
>553
顔次第だからね人生
コメント1件

560
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/14 18:55:19  ID:WS++M5YI.net
>553
鬱病とかじゃ…?

561
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/14 21:38:34  ID:JVs57GdA.net
>555
顎次第だよ人生は
コメント1件

562
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/14 22:34:49  ID:2xPboqVk.net
おまえらダイエット成功してて偉いよな

563
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/14 23:17:21  ID:H9ounNWM.net
>553
俺もリアルに175/58kg/13%だけど周りからはガリガリ扱いされる、BMI的には18.9だからモデル体型で理想的だと思うんだけど肩幅無いのが致命的なんだろうな
コメント1件

564
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/14 23:27:53  ID:bjCpQhqZ.net
>557
レスが欲しいのか?かまってほしいのか?

565
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/15 00:15:25  ID:B7E0ksHP.net
>559
ヒント 顔

566
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/15 00:19:03  ID:i7LNyx/z.net
それは命に関わるなw

567
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/15 06:12:32  ID:gs7YYW6/.net
>561
ヒント 顎

568
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/15 08:07:11  ID:Lpy3/5R+.net
アンガールズが理想のモデル体型w
コメント1件

569
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/15 08:19:46  ID:BsLh0TpD.net
>563
ヒント 頤
コメント2件

570
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/15 08:36:58  ID:X+0wfihI.net
ヒント

浮き輪なしの腹
統合失でない心
すべてが備蓄の仕業に見えない思考回路
コメント1件

571
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/15 09:16:42  ID:DeeMlKXW.net(2)
自作自演するほど寂しいのか
コメント1件

572
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/15 09:17:25  ID:0Li1wwGk.net(2)
ヒント

貧弱ガリガリお笑い体型
必死に引っ込めた浮き輪腹
ユルユル緩んだ老け顔

573
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/15 14:20:10  ID:x2SxqzOn.net(2)
結局男は顔か金だよね
コメント1件

574
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/15 14:23:13  ID:DeeMlKXW.net(2)
>569
両方プラス肩書きと家柄あれば最高だな

575
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/15 16:04:12  ID:0Li1wwGk.net(2)
>569
いや 結局男は顎 これにつきる

576
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/15 16:20:01  ID:x2SxqzOn.net(2)
>570
そんなの言いはじめたら性格だのきりがないだろw最低限として男は顔と金だよw

577
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/15 16:27:54  ID:s4idUbA7.net
結婚した女に何年経っても変わぬ優しさが出来る奴のほうが男として需要ある

578
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/15 17:04:06  ID:cUPKFAam.net(2)
>568
レスが欲しいのか?かまってほしいのか?

579
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/15 17:04:37  ID:cUPKFAam.net(2)
>571
レスが欲しいのか?かまってほしいのか?
コメント4件

580
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/15 18:33:57  ID:PS2+dZG/.net
>573
それ大事だね。
知り合いの男性は妻子ありながらもネットで知り合った女性に入れ込んでる。
お気の毒にその女性に裏では激しく嫌われてるけどね...
まあ股間が反応して仕方無いのかもしれんがね。
コメント1件

581
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/15 19:04:19  ID:OoyGxhSS.net
また暴れてる
毎日覗いてるらしい


64 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2014/03/13(木) 20:01:29.79 ID:u/fQVv3m
本スレに書くと荒れちゃうのでここに書いておこう
ある意味証拠を残すという事だw

本スレのID:ILqdXoCtは当方のレスを丸ごとコピーしている事から非常に高い確率でゆとりクンであろう
で、そのレスを追うとウエイトトレーニングの初心者向けの話を丸ごと写しているような内容がある
ただ経験が無いからおかしな事も言っている
>具体的には、水平面のプレス(チェストプレスやベンチプレス)垂直面のプレス(ショルダープレス)と
ベンチはあくまで鉛直方向の動作であり水平面とは言わない
トレの知識が無いか解剖学の知識が無いか、どちらか一方もしくは両方だな

>水平面のプル(ロウイング)垂直面のプル(ラットプルダウン、懸垂)
このローイングもマシンしか想定していない
ベントオーバーやTバー、ワンハンドとか知らないのだろう

結局アスリート設定が完全に嘘だったという証明にしかならん
まあ最近ではスポクラ通いのスタジオ常連みたいな設定になってるみたいだけどw
よくそれでオレやピストルさんに絡んだと
その度胸だけは認めてあげたいw
コメント1件

582
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/15 21:40:44  ID:kW//OF3s.net
やっとBMI22になったのに、体脂肪率13%で痩せってどういう事だ。

583
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/15 22:27:18  ID:NSMNCygt.net(2)
元が170 78でダイエットで筋トレ、有酸素で67まで来たんだけど
職場の女からはそのぐらいがちょうどいいと言われる
だが、俺は腹の皮がつまめなくなるぐらいになりたい
女の適正値と俺の適正値じゃそんなに違うのかな?
体脂肪13%
女の意見を聞きたい
ホモは勘弁

584
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/15 22:34:17  ID:9qTIeqDq.net
>579
やべぇオレ今ほんまモンのアホを見た 理由は自分で気づけ!

585
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/15 22:39:59  ID:aw2iyeDl.net
>579
お前今日から備蓄な

586
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/15 23:10:22  ID:cf9X80k1.net
>579
スーツとか作業着によっては、細く見えちゃうからなぁ。

587
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/15 23:10:50  ID:NSMNCygt.net(2)
>580>581
スポクラで今月のTarzan読んだら急に不安になったんだよ
旦那、彼氏持ちだったらこのスレ見るかもしれないじゃん

588
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/15 23:30:30  ID:LdjmRX4D.net
      ,一-、
     / ̄ l |   / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
    ■■-っ < んなーこたーない
    ´∀`/    \__________
   __/|Y/\.
 Ё|__ | /  |
     | У...  |

589
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/15 23:52:21  ID:02gK5X5z.net
男のスレで女の意見が聞きたいがあるかw

590
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/16 00:19:56  ID:74cPlsDI.net
>579
おっ、ビチク発見?
コメント1件

591
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/16 01:23:44  ID:zm49C5kG.net
78キロから75キロ台になったんだけど、減らなくなってきた・・・
どうしたらいいの?

592
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/16 02:06:39  ID:iTyo6SzP.net
続けたらいいんじゃない?
他にあんの?
コメント1件

593
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/16 06:13:41  ID:D62Gtbly.net(2)
カモーン ビチク〜

594
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/16 06:51:06  ID:B7CLgqtJ.net(3)
このスレの人は聞かなきゃ絶対、身長書かないよな
まともなアドバイス欲しかったら、とりあえず身長は書けw

595
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/16 06:56:54  ID:HoaOR4/F.net(2)
まともなアドバイスなんてほぼないだろw

596
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/16 07:07:25  ID:B7CLgqtJ.net(3)
まぁ、とりあえず備蓄連呼が邪魔過ぎるなw
書き込みが激減したのもコイツのせいだし、どうにかしないとスレとしての機能が停止するw

597
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/16 07:37:46  ID:Kh2wyXZg.net
年収900程度

実家暮らし嫁なし

昭和36生まれ

浮き輪装備

部屋で靴はいた自分撮りを晒せる神経

皆に遊ばれてるのに相手にされていると喜ぶ

他人に厳しく自分に甘い

もう奴を止めることはできない

598
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/16 08:24:18  ID:HoaOR4/F.net(2)

599
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/16 09:04:22  ID:gnIOAYD1.net
172で55
とはいっても56台がおおいかな、何日かに一度55キロ台になる
機能少し食べたのに何で?ってからだのサイクルはよくわからん
しかしこれ以上はかなりやらんともう落ちない
よほどカロリーを制限しないとだめだ、昼間仕事でかなり動いてるのに
それでも落ちないし。1500くらいは食ってるのかな普段
これ以上落とすのは食欲もあるしきついなぁ

600
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/16 09:12:17  ID:teIZ2wPv.net(2)
なんでチビなのにそんなに太ってんの?

601
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/16 09:42:53  ID:B7CLgqtJ.net(3)
体脂肪率の高さが気になるなら、さっさと筋肉付ける事に移行した方が良いレベル
このまま体重ばかり落としても筋肉落ちる一方だよ
体重はそのままか少し増量で体脂肪を落とす事に集中しる

602
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/16 14:10:47  ID:qoA2AhQe.net(2)
>590
ビチク53歳爺は

155

39kg

です

603
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/16 14:17:56  ID:qoA2AhQe.net(2)
>592-594

ビチク53歳爺乙〜w
コメント1件

604
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/16 18:14:41  ID:NBT7j6qg.net
水泳しろ
あっという間に落ちるぞ

605
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/16 20:13:53  ID:/jndYQd1.net
1kg落とすのは1週間かかるのに、1kg増やすのは1日で増える

人間って不思議だな・・・

606
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/16 20:25:37  ID:F8GblM+N.net(2)
1kgってもほぼ水分だろ
コメント3件

607
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/16 21:12:50  ID:V5vvqevq.net
今仕事終わってからダイエット目的で野宿生活してるが
空腹で胃がキリキリする…
今日朝と夜は野草とブルーギルしか食ってないw
(昼だけは会社で弁当頼んでる)
4/1開始175cm78kg→4/27終了予定
コメント1件

608
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/16 22:04:09  ID:8cUK3t1w.net
バカじゃねーのw
コメント1件

609
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/16 22:28:01  ID:ca4Y6Yov.net
>603
どんな仕事してんの? 興味ある

610
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/16 22:35:47  ID:4NPt1vZx.net(2)
騙されたと思って試して欲しい
まずは上半身半裸になります
で、鏡の前に立ちます
手は腰の横に
鼻から大きく息を吸います
その際に出た腹は気にしないで下さい
口笛を吹くように長く細く息を吐いて下さい
あなたが見たことがない体が見れます
いつかはTarzanの表紙ぐらいの体になりたいと思ってたけど既になってた
写真てズルイ

611
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/16 22:48:36  ID:D62Gtbly.net(2)
>606
違うな

ビチクのチラシのポーズはチョット違う

斜め45度上方がキモ

上半身はやや前屈みにして浮き輪下腹をひっこめる

カモーンw

ビチク〜

元祖本家チラシのポーズはよカモーン(^O^)

612
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/16 22:50:33  ID:F8GblM+N.net(2)
>606
ビルダーも舞台上では常にその状態で全身に力を入れているからな(所謂リラックスポーズ)
普段は意外と腹出てるよ

613
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/16 22:58:58  ID:4NPt1vZx.net(2)
>608
やっぱそうなんだ
なんのきなしに風呂入る前に腹式呼吸したら、あまりの変貌ぶりにビビったから

614
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/16 23:28:05  ID:teIZ2wPv.net(2)

615
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/16 23:38:58  ID:WBEpZBg0.net

616
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/17 02:44:04  ID:HxC0/iCo.net
炭水化物やめるダイエットを始めてから、体重がどんどん減ってるんだが
筋肉まで細くなってきた。特に足のモモの筋肉が細くなってしまった。

これではいけない、でもジョギングなんて面倒なことしたくないので
ポリタンクに10kgの水を入れて、毎日食後に4回だけ10kgもったままスクワット
することにした。

今日1日目。モモが少し張ってる。

617
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/17 16:27:23  ID:HCKSXSNC.net(2)
4回とかw

普段どんだけ運動不足なんだよw

618
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/17 17:54:41  ID:lE934liC.net
筋トレは10回くらいは出来る程度の負荷じゃないと意味ないよ

619
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/17 17:57:49  ID:DYdZH7Rl.net
高回数でも肥大はするぞ
変な知識に振り回されるな
コメント3件

620
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/17 18:41:06  ID:UZSC8GDM.net
高回数で筋肥大狙うとかきつすぎだろ
そんな根性あるのなら痩せるのなんて簡単だw

621
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/17 19:58:29  ID:VT0UuJvw.net
両方共筋肥大するのは分かったから効率的なのはどちらか教えて欲しい

622
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/17 20:04:10  ID:HCKSXSNC.net(2)
自分の限界回数までやることで初めて意味がある

その限界が4回だの10回だのってのがレベル低すぎるって話w

623
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/18 07:47:40  ID:oi9W1YY4.net
自分と同じ身長と体脂肪率なのに自分より体重が大幅に軽い男を俺は軽蔑する
究極は体重をほとんど落とさず体脂肪だけを落とす事だし

624
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/18 08:17:05  ID:6nklJY9f.net
それ目指すならウ板いけよ
コメント1件

625
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/18 08:18:32  ID:vPK2iz5B.net
ウ板は知ったかぶりとハッタリだらけだよ

626
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/18 08:48:37  ID:sbr48qoi.net
まるでココは違うみたいな言い方だな

627
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/18 09:00:44  ID:6Os5S19k.net
>619
現在どれくらいなんですか。

628
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/18 09:12:45  ID:UAPxcgJJ.net
>619
無茶言うんじゃねえ
筋肉付けながらの減量ってことか?そんなんある程度まで行ったら無理だ

629
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/18 11:04:27  ID:qNeC//iQ.net
>624
だな
俺も170 66 13%でジムで筋トレ一通りやって有酸素だけど筋量増やすために重量増やしたら疲れが取れなくなって最近は二分割で休息日入れてる
それでも体重維持しながら体脂肪減らすのはかなり難しい
コメント1件

630
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/18 11:43:59  ID:uazaQ+m2.net
腹減った……

631
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/18 14:00:17  ID:FAJng7aL.net
まあ目標体型や目標体重は人それぞれだが、
立ったままで靴下を履けるようになるのが、ひとつの目安ではないかな

632
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/18 14:11:22  ID:9oO34Td8.net
筋肉を増やしながら脂肪を減らすのは限られた条件下じゃないときびしい

・100kg級のデブなら多少アンダーカロリーでも可能
・痩せてるが筋肉量が少なく脂肪が多い女性のような体型なら多少オーバーカロリーでも可能
・身長-100程度の体重なら摂取カロリー=消費カロリーであれば可能

どの条件下でも筋トレ+軽い有酸素が前提でダイエットも並行すると体重が減るスピードが遅いし
効率はよくないんだよ

633
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/18 22:37:15  ID:8MYpCsBP.net
俺の場合、今筋肉増やしながら緩やかに体脂肪減らせてるのかなって思ってるが、
実際どうなんだろうか。

この一年半、週5でボクシング続けてる。
最初はダイエット目的だった。
だがボクシング自体に猛烈にはまってしまい、食わないと翌日動けなかったので食事量は増えてしまった。
こんだけ動いてりゃいつか痩せるかもしれないし、とりあえず今は上手くなりたいと思った。
そうこうする内に、明らかに肩腕首に筋肉が増えて、逆にパンツは全部ダボダボで買い替え。
体重変化はたった-2kg。

でもまだスリムって体型じゃないので、ダイエット欲が目覚めてここに来たんだが、
このまま続けてたら緩やかにもっと締まっていくのだろうか。どっかで止まるのかな。

634
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 01:03:32  ID:sSzI+Hud.net
長い

635
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 07:16:34  ID:AtzLy+hb.net
>629
需要と供給のバランスが取れた状態になれば変化も鈍化して
最終的に止まるだろうが
スポーツは鍛練することで運動量も質も変化していくだろ

636
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 07:33:17  ID:hMb3HXYj.net
俺も大昔にボクシングやってたが、ボクシングの練習自体で痩せるというのは無いな

競技者レベルになれば食事制限とセットになるから当然痩せる
・・・というより体重が落ちるというのが正しい
普段節制してるから無駄は既に無いので「痩せる」ことはないわけで・・・

そもそもボクシングなんて阿呆みたいにストイックな奴にしかできんよ
それを週5で一年半も続けられた男なら、ただ痩せるだけなど造作もない事だと思うぞ
コメント2件

637
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 08:24:29  ID:efh3/seF.net
食事が増えて運動量も上がって筋肉が増えて体重維持なら
・消化/代謝能力向上
・運動能力向上
・回復能力向上
・節制能力向上
で良いことだらけだね
後は、それを認識して自尊心を持てば表情に現れて顔も良くなるだろう

638
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 10:41:23  ID:urWH2OrV.net
カロリー制限も出来ない、糖質制限も出来ない人間が痩せる事が出来る最後の砦は意外にも1日1食だと思う
1日1食に対する先入観は見事に払拭されるよ
こんなに楽に痩せられるダイエット方法はない
コメント1件

639
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 11:58:20  ID:M+xKUluK.net(2)
ボクシングやってるやつ他にもいたよな
運動量はどの程度?
コメント2件

640
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/19 12:16:22  ID:c0DclJl3.net
ボクジム行ってる者です。僕は約90分、各メニュー3分づつ、間に1分間休憩を14ラウンドしてます。確かにズボンがダボダボになってきたけど体重は4ヵ月て3舛靴減ってません。でも続ければ必ず体重は落ちるみたいです。ジムの人の経験談です。

641
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 12:19:16  ID:s+EBBFSW.net
体重にこだわる必要ってないんじゃないかなあ。
結局は体型に見合ったところに収束していくわけだし。
コメント1件

642
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 12:52:42  ID:OAlJPP1H.net(11)
>636
ビチク〜
自演乙〜

貧弱ガリガリお笑い小人爺w

自演乙〜

ユルアゴ老け顔小人爺w

自演乙〜

チラシのポーズはよカモーン(^◇^)
コメント1件

643
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 13:08:51  ID:M+xKUluK.net(2)
総合すると、「ボクシングはあまり痩せないが体型変化は大きい」ってことか

つかダイエット無視だと、スポーツって全部そんな気がするな
スポーツマン体型は効率悪い緩やかなダイエットを長年続けてる結果なのか
コメント1件

644
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 13:24:52  ID:OAlJPP1H.net(11)
ビチクのように一日一食キャベツが主食なら
貧弱ガリガリお笑い体型になれる
コメント1件

645
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 13:26:46  ID:OAlJPP1H.net(11)
>639
カモーン(^◇^)

ビチク〜

チラシのポーズはよカモーン(^◇^)
コメント1件

646
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 15:54:41  ID:iXWwFCdL.net(8)

647
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 15:59:44  ID:OAlJPP1H.net(11)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する
コメント1件

648
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 15:59:57  ID:iXWwFCdL.net(8)

649
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 16:02:29  ID:OAlJPP1H.net(11)
>644
ビチク53歳爺〜
今日も独り安アパートでムッツリ顔で書いてるのかい?
毎日毎日朝から晩まで必死の自演一人芝居楽しいかい?
2chだけが社会との接点なのかい?w
今日は掃除のバイト休みかい?
カモーンw
コメント1件

650
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 16:02:31  ID:iXWwFCdL.net(8)

651
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 16:03:08  ID:iXWwFCdL.net(8)

652
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 16:03:55  ID:OAlJPP1H.net(11)
>646
ビチク53歳爺〜
NGワードはどうしたの?w
チラシのポーズはどうしたの?w
貧弱ガリガリお笑いユルアゴ小人ジイ〜
チラシのポーズ決めてるかい?w
コメント1件

653
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 16:04:52  ID:OAlJPP1H.net(11)
>647
ビチク53歳爺〜
怒ってるのかい?
熱くなって流のかい?
カモカモカモーン(^O^)
コメント1件

654
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 16:06:09  ID:iXWwFCdL.net(8)

655
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 16:06:40  ID:iXWwFCdL.net(8)

656
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 16:10:59  ID:OAlJPP1H.net(11)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

657
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 16:12:56  ID:iXWwFCdL.net(8)

658
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 16:13:46  ID:OAlJPP1H.net(11)
>653
ビチク〜
恥ずかしいだろ?w

659
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 16:15:06  ID:iXWwFCdL.net(8)

660
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 16:25:12  ID:OAlJPP1H.net(11)
>655
ビチク〜
若かりし頃のチラシのポーズは見飽きたよw
新しいチラシのポーズはよカモーンw
何年も前でアレだからどんだけ劣化してるか見ものだわw

661
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 16:27:52  ID:Wa5/6m2u.net
実はダイエットはちょっと前から始めて
1kg弱減った 
体脂肪率も11%台

そう言えば前に生活レベル見せる
ために今度は給与明細でもアップする

給与総額は月によって違うけど90万〜95万円ぐらい
賞与が年間4.5ヵ月〜5.5ヵ月ぐらい

毎月天引きされるのが健康保険料46000円、厚生年金52000円、所得税70000円、住民税55000円
介護保険料7000円というところ

悔しいかー

ビチク〜
恥ずかしいだろ?w

662
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 16:29:36  ID:OAlJPP1H.net(11)
>657
我慢できなくなったみたいねw
単純爺w
ビチク〜w

663
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 17:39:43  ID:GZBghv8X.net
なんだここ、酷く読みにくい

664
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 17:56:00  ID:1LJ3xe9V.net
>619の文章になんか違和感あったんだけど
170cm65kg20%の人間を170cm80kg20%の人間が見下してると想像したら
悲しくなった。

665
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 19:12:59  ID:kQq21aoJ.net(5)
どっちもチビだなw

666
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 19:21:55  ID:p4oioWnd.net
こういうことを言う奴が実際はチビの法則

667
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 19:26:01  ID:kQq21aoJ.net(5)
いや平均です。
今測った。

175cm
64kg
15%

668
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 19:34:41  ID:8lBMLKbP.net(2)
測ったw
まさかそれが証明になると思ってるとは

669
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 19:46:56  ID:kQq21aoJ.net(5)
ちなみに1年前は、

84kg
28%

よく頑張ったな俺
今やスポーツジムの常連だよ

670
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 19:47:04  ID:rvXVTckF.net(2)
今測ったてwww
わらかすなよおいw

他人を見下すなら自分の画像くらい上げてみろよ

671
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 19:49:29  ID:kQq21aoJ.net(5)
いや俺からみたらチビでしょ170cmは。
見下すのは当然、自分より小さいんだから、下に頭があるんだもの

672
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 19:59:01  ID:rvXVTckF.net(2)
あー真性だったか・・・ ぽちっと
ジムの常連ほど勘違い迷惑野郎が多いからほんと困る

努力した自分を褒めることはすばらしいが、他人を見下してはいけない 戒め

673
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 20:07:54  ID:kQq21aoJ.net(5)
チビなんだから普通に見下しちゃうよ
目線より下に居るんだし

わざわざ膝かがめて話するのもね
子供扱いしてるみたいです怒られそうだ

674
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 20:11:21  ID:JHT79QbD.net
男の平均身長って171程度ジャマイカ
平均プラス4cm程度でほぼ平均の相手を下には見えんだろそもそも、首すら曲げないレベル
握力50の人が握力48の人を貧弱というくらい滑稽

675
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 20:23:20  ID:8lBMLKbP.net(2)
口だけ野郎だしな
実際は170もないだろう
コメント1件

676
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 21:05:23  ID:v9QuDuTV.net
170未満のコンプレックス坊の反発おもスロ
コメント1件

677
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/19 22:21:52  ID:VPEZZ3jX.net
筋肉付けて腹筋も割りたいけど体重も落としたい

678
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/19 23:49:02  ID:B3EQv8RW.net
自分は182cmで88キロですが適正体重は75キロくらいですかな

679
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 00:09:01  ID:LzEJn0H7.net
>639
ここのデブたちがアスリートレベルのトレーニングできるわけないだろ
ボクシングの練習は比べものにならないぐらいハードだよ
コメント1件

680
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 00:38:35  ID:xLIpQ6rO.net
半年筋トレした結果wwwwwwwwwwwwwww
http://yasesoku.2chblog.jp/archives/32359913.html

681
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 00:41:27  ID:FIMD5sgK.net
このあいだ、スポーツジムでトレッドミルで歩きながらスパーリングしてるデブ男がいたんだけど、

1分おきに、はーはー言って、歩くのも休んでた。

なんだかねえw
走れないのなら、ミル占有すんなと。
どっか隅で鏡の前で一人でやってろよ。
コメント1件

682
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 00:42:24  ID:AEUemNqC.net(5)
なるほど〜

683
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 01:04:32  ID:KTaYagBT.net
677はまたいつもの奴かよ
いろんなところに貼ってんだな

かまってほしくて仕方ない病

こいつおっさんなのに、この自室にWiiとPSあったし、

ホントに嫁なし実家自室暮らしっぽい

家族子持ちのお父さんって、自室にゲーム機器装備しなさそうだけど

684
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 01:15:53  ID:AEUemNqC.net(5)
なるほど〜

685
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 02:18:19  ID:oKUFafY/.net(3)
>675
アスリートは一般人よりはるかに食うからな
全然レベルが違うのに自分たちと同じ前提で語るからデブは痛すぎる

686
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 02:49:58  ID:6+Dnlpd9.net
体ガリガリでも顔だけはぷくぷくしてむかつく
最後の最後まで

687
名無しさん@お腹いっぱい。[age]   投稿日:2014/04/20 05:45:21  ID:ZPnrDZ+u.net
サウナマスクして運動してみ
最初息しづらくてしんどいし面倒だけど顔も頭も汗かきまくるから少し締まる 少しな
頭皮も太るんだということが分かる

688
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 06:13:35  ID:oKUFafY/.net(3)
ダイエットでブサイクは直せない

689
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 06:52:25  ID:AEUemNqC.net(5)
なるほど〜


690
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 08:00:16  ID:smgCSXL/.net
ダイエット痩身減量ニュース http://diet.telii.com/
コメント1件

691
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 08:45:48  ID:+1gW15lh.net(24)
>679
ビチク〜
155cm53歳童貞爺うるせーなw
自分が寂しい安アパート暮らしだかって他人の生活を妬むなよw
子供はPSPと3DSとスマホでゲームやってるよw

しかし他人の画像無断で転載するバカが多いね オマエも含めてなw
転載なんかしてないでチラシのポーズはよアップしろよ
みすぼらしい便所の鏡でなwww

ビチク〜w

692
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 08:55:58  ID:G8C6zpJR.net
>681
デブ以外がここにいるのか?
あなたもデブのひとりでしょ
コメント1件

693
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 09:13:23  ID:+1gW15lh.net(24)
毎日毎日朝から晩まで張り付いてるビチク53歳は
155cm39kg
魅惑の貧弱ガリガリお笑い小人体型
みんながデブなわけじゃ無いよ

694
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/20 09:22:56  ID:IK8nDHJN.net(7)
ID:+1gW15lh こいつ毎日張り付いてビチクビチク言ってるけど
傍から見たら完全に狂人のソレだよな
コメント1件

695
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 09:24:27  ID:+1gW15lh.net(24)
>690
ビチクw 反応速いなw
朝から晩まで監視ご苦労様w
コメント1件

696
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/20 09:27:08  ID:IK8nDHJN.net(7)
ダイエットして体が健康になっても、心がこんなに歪んでいちゃ意味ないだろうに

697
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 09:29:09  ID:+1gW15lh.net(24)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

698
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 09:32:12  ID:mwLnidB1.net(3)
俺は別にいいと思うよ
本人が幸せそうだし
羨ましくはなしい、NG入れてるからレス見えないけど

699
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 09:35:01  ID:jwmPkPRO.net(7)
透明あぼ〜んでレス番飛びまくるのがこのスレではデフォ

700
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 09:35:11  ID:wNitMqlO.net
転載しまくりのおっさんがなにいってんだ?

それと、独り者と図星つかれると、うるせーってなるのな

一時期貼りまくってたカラテカの画像もお前の転載だろが

ちなみに、DSもVitaもスマホも子供は持ってるが、TVゲームはうちもリビングにあるぞ
http://i.imgur.com/MowiBQB.jpg

701
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 09:35:11  ID:+1gW15lh.net(24)
>694
ビチク〜
ID変えて自演乙〜w

702
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 09:37:38  ID:+1gW15lh.net(24)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する
コメント3件

703
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/20 10:16:27  ID:IK8nDHJN.net(7)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

704
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 10:28:00  ID:jwmPkPRO.net(7)
相当恨んでるし、過去にボッコボコに叩かれたんじゃないの
やたらガリ設定にしてるし、実際は連呼爺よりいい体してたんだろう

705
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 10:29:08  ID:+1gW15lh.net(24)
>676で転載されてる画像は増量からダイエット始めた頃のだな
今はもうちょっと痩せてるよw

http://i.imgur.com/Jfz2QvS.jpg

706
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 10:34:08  ID:wcHN79dZ.net
なんでも自信満々で貼った画をビチクとやらに馬鹿にされたらしい。
以後、ビチクに憎悪の炎を燃やし、自分に否定的なレスする奴はすべてビチク認定。

ま、真性のKitty-guyだ
コメント3件

707
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 10:36:44  ID:+1gW15lh.net(24)
>702
しつこいなー
なんかオレに恨みがあるの?w ビチクw

708
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 10:39:21  ID:+1gW15lh.net(24)
>702

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

自信満々?www

709
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/20 10:43:47  ID:IK8nDHJN.net(7)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

710
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 10:45:13  ID:jK29EOyq.net(6)
>702
http://i.imgur.com/63wiJr2.jpg
2009年頃はまだ、備蓄ではなくチクビと呼んでいた。この頃はまだ、普通のやりとりができていたが、だんだんおかしくなってきている。当時から人を貶す人格は変わってないが、ある時から統合失調っぽくなり、現在に至る
当時から裸体画像は貼っており、ナルと言われていた

711
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 10:46:25  ID:+1gW15lh.net(24)
>706
そんなんわざわざ見つけてきて必死だなw 
ビチク〜

712
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 10:48:50  ID:+1gW15lh.net(24)
>706
ビチク〜w
当時裸体貼りまくって散々馬鹿にさえてたのオマエだろ〜w
貼ってやろうか?w
元祖チラシのポーズw

713
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/20 10:49:20  ID:IK8nDHJN.net(7)
>706
5年も粘着してりゃ頭がおかしくなるのか、頭がおかしいから5年粘着できるのか・・・

つかこいつ無職だよな

714
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 10:49:40  ID:jK29EOyq.net(6)
このあたりから読めばお前が何年何月生まれか自分で書いてあるよな
当時はまだ人並みの礼儀はあったようだね
コメント1件

715
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 10:51:02  ID:+1gW15lh.net(24)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

716
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 10:52:01  ID:jK29EOyq.net(6)
それってどれ?
コメント1件

717
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 10:52:52  ID:+1gW15lh.net(24)
脳内にいる36年生まれのお友達だよw

718
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 10:54:14  ID:jwmPkPRO.net(7)
自信満々の画像をバカにする奴=備蓄ってことなら間違ってないなw
大勢にバカにされてるんだし備蓄は大勢いる
コメント1件

719
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 10:57:45  ID:+1gW15lh.net(24)
>714

価値観はひとそれぞれだから馬鹿にする人もいるだろw
参考になればと思って貼ってるだけだよw


http://i.imgur.com/Jfz2QvS.jpg

720
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 10:59:24  ID:jwmPkPRO.net(7)
で、価値観が合わなくてバカにする奴は備蓄認定なんでしょ?
間違ってないじゃんw

721
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 11:03:23  ID:+1gW15lh.net(24)
>716
まー実際大勢に馬鹿にされた事ないけどねw
コメント1件

722
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 11:07:39  ID:jK29EOyq.net(6)
それが、お前の頭がおかしいところだよ。

723
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 11:08:36  ID:jwmPkPRO.net(7)
ポジティブ思考ワロタw
普通それほど気楽で前向きなら備蓄連呼なんぞしないもんだがなw

724
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 11:09:44  ID:+1gW15lh.net(24)
>718
IK8nDHJN=jK29EOyq=ビチク53歳爺
頭おかしいのはオマエw
コメント2件

725
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 11:10:39  ID:jK29EOyq.net(6)
2009年後半から、書き込み読むと迷惑がられてるぞ
それを感じ取れないのは普通でない

726
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 11:11:59  ID:+1gW15lh.net(24)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

727
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 11:16:18  ID:AEUemNqC.net(5)
かわいい

728
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 11:19:28  ID:nvoF6ceo.net
連呼さんとハイインシティさんがダ板の双璧(何の?w

729
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 11:20:25  ID:jK29EOyq.net(6)
五年もさかのぼっても、同じ書き込みってどうなん?

730
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 11:22:57  ID:jwmPkPRO.net(7)
>724
十年って奴もいるな
コメント2件

731
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 11:25:15  ID:+1gW15lh.net(24)
20年後もアップ出来るように頑張るよw


http://i.imgur.com/Jfz2QvS.jpg

732
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 11:28:16  ID:H9WOBw6g.net(3)
統合失調の対策とれよ

733
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 11:33:15  ID:jwmPkPRO.net(7)
20年後って、70ぐらいになってその体だったらスゲーって言うよw

734
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 11:36:59  ID:H9WOBw6g.net(3)
連呼って両親以外に家族いるの?
日曜だし妻子の後ろ姿でもウプしてみたら

それとも孤独独身じさま?
コメント1件

735
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 12:05:10  ID:+1gW15lh.net(24)
>730
ビチク〜
オマエが寂しい安アパート独り暮らしなのはこの画像から
ヒシヒシと伝わってくるぜw
孤独独身じさまwww

http://i.imgur.com/63wiJr2.jpg

736
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 12:06:10  ID:+1gW15lh.net(24)
あ 画像間違えたごめんw

>730
ビチク〜
オマエが寂しい安アパート独り暮らしなのはこの画像から
ヒシヒシと伝わってくるぜw
孤独独身じさまwww


http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

737
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 12:06:59  ID:+1gW15lh.net(24)
30年後もアップ出来るように頑張るよw


http://i.imgur.com/Jfz2QvS.jpg
コメント1件

738
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 12:15:43  ID:H9WOBw6g.net(3)
答えられないのか
妻子がなくて両親しかいない

既婚か妻子持ちやら、この手のやりとりしていると、

そんなことより
チラシのポーズはよかもんって
話題そらすよね

739
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 12:17:24  ID:oKUFafY/.net(3)
>724
開業医だろ
あいつも十年前から貼り付いてる

740
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 12:23:42  ID:+1gW15lh.net(24)
>734
ビチク〜
寂しい爺さまwww

オレ?
家族は妻と子供三人暮らし
母親は他界してる 父親とは別居だよw
オレの自宅も前にアップしたでしょーw
忘れちゃったの?
ビチク53歳爺〜w
コメント1件

741
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 13:08:48  ID:JngqWRCS.net
どんだけ悔しい思いさせたのか知らないけど
一人の人間をここまで狂わせるビチクさんってかっこいい

742
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 13:29:16  ID:WhaNhQ4B.net(2)
この病気の人、以前からダ板と陸上板とウ板で目星つけて貼り付いてるから、ストーカーみたいになにもなくても粘着してるっぽい

743
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 13:35:07  ID:WhaNhQ4B.net(2)
5年前からとは知らなかったけど、何をしたいのかわからない。
仮想備蓄という人が何か今でもおっさんに迷惑かけているとは思えない

744
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 13:48:28  ID:AEUemNqC.net(5)
ビチ連は話すと意外とかわいい奴

745
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 14:15:32  ID:+1gW15lh.net(24)
>737-740
ビチク〜www
どこでも自演独り芝居乙〜w

746
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 14:16:42  ID:+1gW15lh.net(24)
40年後もアップ出来るように頑張るよw


http://i.imgur.com/Jfz2QvS.jpg
コメント1件

747
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 22:12:43  ID:7pbgEnhv.net
統合失調症で障害者年金2級もらって暮らしてるのかなー

748
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 22:50:50  ID:mwLnidB1.net(3)
朝飯をオートミールにしようと思う
食ったことある人いる?ビルダーを目指そうかと思ってて…

749
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/20 23:01:22  ID:IK8nDHJN.net(7)
すっげー不味いぞあれ
コメント1件

750
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 23:07:26  ID:mwLnidB1.net(3)
マジか
朝のパン食をオートミールに変えようと思ってるんだけど
調味料混ぜれば美味くならないのか?

751
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/20 23:11:14  ID:IK8nDHJN.net(7)
>746
調味料でどうにかなるような感じの味じゃないなー
なんていうか日本人にはそもそも合わない味だと思う 好きな人が少ないんじゃないかな

まだブランパンとかにした方がマシだと思う

752
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 00:08:00  ID:gpwIq0YG.net
>740
わかるわ
憎めないんだよね
初めて見たときは引いたけど

753
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 00:38:05  ID:Hya5EzQg.net
こいつ一日一カキコならいいんだがめちゃくちゃ連投するだろ
しかも一般的な社会人なら仕事中の時間も

他の人の書き込みが流れてしまうんだよな

754
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 05:32:47  ID:Cxbnao3v.net
勝手に日本人の味覚を代表するなよ。
オートミールめちゃうまいじゃん。
塩コショウで牛乳かけて食うのもうまいし、コーンスープで食うのもうまい。

755
名無しさん@お腹いっぱい。[age]   投稿日:2014/04/21 06:42:29  ID:O8OBUxVs.net
馬鹿は自分の基準が全ての総意(笑)と思い込みそれで安心する
そうでなきゃ自分の意見を言えない

756
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 07:05:54  ID:Yc/kXzN1.net(15)
>749
ビチク〜
連投なんかしてないよ〜
ID変えながら自演連投してるビチク爺のカキコが流れても問題ないよw
カモカモカモーン(^O^)

757
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 09:34:47  ID:mSxnwbMX.net(2)
185cm99kg→92kgまで痩せたんだが
空腹で夜寝れなかったりしてついどか食いしてしまった。
75が目標なんだけど不可能な気がしてきた。

758
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 14:31:47  ID:/WIaYF0W.net
意志が弱すぎる
一生やってろデブ

759
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 15:10:56  ID:mSxnwbMX.net(2)
意思が弱いのは知ってるがな
コメント1件

760
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 15:47:09  ID:xwu00a1T.net
強烈な空腹感が襲うって事は食事制限のやり方が間違ってる
食事量は減らさずカロリーだけ減らせ
喰いたい食事量の半分を野菜にして先に喰え
肉よりも魚
洋食より和食にしろ
乳製品は禁止
コメント1件

761
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 16:41:02  ID:7nii1D+0.net
魚嫌いやねん

762
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 16:57:43  ID:M39n0Mpj.net(2)
ソイプロテインを飲め
ホエイプロテインに比べたら腹持ちの良さが雲泥の差だ
コメント1件

763
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 17:45:06  ID:lodiHruo.net(2)
連呼爺に家族居てるわけないだろwww
何年もビチクって奴に粘着してる浮き輪系池沼男子だしなwww
近所じゃこいつのこと触らぬ神に祟りなしで避けられてるよwww

764
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 17:46:41  ID:7MtgSKiJ.net
>759
しつこいな ビチク53歳爺www

765
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 17:56:47  ID:GXaaYz/c.net
カロリー少なめで腹膨らませたいならスルメとかの乾物お勧め
あと週に1回くらいは好きな物(not好きなだけ)食べた方が継続しやすい

766
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 18:11:18  ID:lodiHruo.net(2)
>760
流石ニートなだけあるなwww
反応はえぇぇぇwww

767
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 18:11:19  ID:kllcNIAK.net(2)
連呼53才じいよ、
備蓄認定の判断はお前の気分でやってるの?
コメント1件

768
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 18:11:57  ID:kllcNIAK.net(2)
オレは備蓄認定される?
コメント1件

769
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 22:27:25  ID:Yc/kXzN1.net(15)
>762-765
ビチク〜
必死だね
オレはニートじゃ無いでしょw
給与明細と口座明細までアップしてあげたの忘れちゃったの?
ユルユル緩んだアゴでチラシのポーズはよカモーン(^O^)

770
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 22:32:46  ID:Yc/kXzN1.net(15)
ビチク〜
オマエが寂しい安アパート独り暮らしなのはこの画像から
ヒシヒシと伝わってくるぜw
孤独独身じさまwww


http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg


20年後もアップ出来るように頑張るよw


http://i.imgur.com/Jfz2QvS.jpg

771
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 22:45:28  ID:tFxSbLq5.net(10)
じゃあよ、生年月日さらしてみろよ
コメント1件

772
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 22:47:20  ID:y6VB8fEL.net(6)
お前らひどいこと言うなよ
連呼爺は今年50歳だぞ

773
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 22:47:37  ID:Yc/kXzN1.net(15)
>767
や〜だ〜よ〜 ビチク〜w
しかしなんでそんなにオレの年齢知りたいの?w
友達でもないのにw
カモーン(^O^)

774
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 22:48:19  ID:Yc/kXzN1.net(15)
>768
オマエらってID変えてるオマエしかいないじゃんw
ビチク〜www
コメント1件

775
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 22:48:45  ID:tFxSbLq5.net(10)
53だろ

776
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 22:50:34  ID:tFxSbLq5.net(10)
俺は備蓄認定人?でいいのか
コメント1件

777
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 22:50:41  ID:Yc/kXzN1.net(15)
>771
それは秘密デスwww

778
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 22:52:56  ID:tFxSbLq5.net(10)
ある程度の年齢いって、病気だとつらくないか?特に自覚のない精神疾患って

779
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 22:54:56  ID:Yc/kXzN1.net(15)
>774
自覚症状なけりゃ辛いわけ無いだろw
頭悪〜w
コメント1件

780
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 22:56:04  ID:tFxSbLq5.net(10)
自覚がないのに、他人から統合やら病んでる人扱いされと事だよ

781
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 22:56:38  ID:y6VB8fEL.net(6)
病気だけど自覚症状がないから大丈夫なんだってさw
コメント1件

782
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 22:58:00  ID:Yc/kXzN1.net(15)
>776
ビチク〜
冷静さを失ってるぞw
悪い事言わんから今日は大人しく寝ろよw
夜中の釣り&自演もやめとけよw
おやすみ〜(^O^)

783
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 22:58:44  ID:M39n0Mpj.net(2)
脳を使うと糖質使って痩せるって言うし
周りが全部敵に見えるなら痩せれそう(適当)
コメント1件

784
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 22:59:47  ID:Yc/kXzN1.net(15)
>779
それは無いなw

785
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 22:59:53  ID:y6VB8fEL.net(6)
単に幻覚幻聴被害妄想の類じゃないのw

786
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 23:00:25  ID:Yc/kXzN1.net(15)
>781
ビチク〜
自演一人芝居乙〜(^O^)

787
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 23:01:53  ID:ChYbGAGL.net(4)
脊髄反射並みのビチク認定
もう末期です
コメント1件

788
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 23:02:30  ID:tFxSbLq5.net(10)
それが病気なんだよ

全部備蓄の仕業と妄想してしまうところだよ。

789
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 23:04:11  ID:Yc/kXzN1.net(15)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

790
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 23:04:21  ID:tFxSbLq5.net(10)
今いくつのIDが備蓄の自演だと想定しているの?連呼よ
コメント1件

791
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 23:08:48  ID:ChYbGAGL.net(4)
一人で戦ってる連呼爺www
病気だから全て備蓄に見えてしまう哀れな連呼爺www
画像も何年も前の画像を使いまわし今の身体をUP出来ないから前の画像しか出せないwww

792
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 23:12:51  ID:y6VB8fEL.net(6)
http://i.imgur.com/m98EbV5.jpg
やっぱこれだろ

793
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 23:14:16  ID:Yc/kXzN1.net(15)
>787
画像は数ヶ月前のだよw
知ってるくせにぃ〜w

ビチク〜w
コメント1件

794
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 23:14:31  ID:tFxSbLq5.net(10)
おまえがいう備蓄っていうのは、お前をからかう人達の総称のことか?

さばききれなくなると
おやすみぃー
といなくなるのな

朝起きてそれぞれに毎年同じレスするのも日課だな

795
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 23:15:55  ID:Yc/kXzN1.net(15)
>790
なんで今夜はそんなに必死なの?
なんか嫌な事でもあったの?
荒れてるの?

796
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 23:19:03  ID:Yc/kXzN1.net(15)
ビチク〜
深夜までくだらん書き込みしてないで
緩んだアゴなんとかしろよ
マッサージ
マッサージ
カモカモカモーン(^O^)


http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg



20年後もアップ出来るように頑張るよw


http://i.imgur.com/Jfz2QvS.jpg

797
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 23:19:22  ID:ChYbGAGL.net(4)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

798
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 23:19:40  ID:y6VB8fEL.net(6)
毎日必死な連呼爺が言うことなの?

799
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 23:23:32  ID:Yc/kXzN1.net(15)
>793
4年前はもっと体重軽かったよw
今よりマイナス6kgぐらいかなw
カモカモカモーン(^O^)
コメント1件

800
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 23:25:26  ID:emlf/Ovi.net(2)
連呼オヤジかもーん

http://i.imgur.com/m98EbV5.jpg

801
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 23:28:09  ID:ChYbGAGL.net(4)

802
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 23:32:16  ID:tFxSbLq5.net(10)
今夜は俺たち備蓄自演認定ID がすごいな。
頑張って連呼じじいレスしろよ

眠くなったら明日、デイケアに連れて行かれる前にまとめていつものレスで簡単にすませていいぞ

803
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 23:33:05  ID:y6VB8fEL.net(6)
俺ら全員同一人物設定なんだろうかw

804
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 23:37:20  ID:tFxSbLq5.net(10)
>799
お前は、奴にいわせると俺らしいぞ

805
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 23:52:33  ID:emlf/Ovi.net(2)
浮き輪連呼オヤジカモーン

http://i.imgur.com/2rKWCNe.jpg

806
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/22 00:05:48  ID:Y0CnlLq+.net
連呼爺って既に二代目三代目が引き継いでるだろ。
そのまま100年続いたら無形文化財になる。

807
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/22 00:07:31  ID:oaHdi3eM.net(5)
1人がやってるのなら人間国宝になるな
コメント1件

808
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/22 00:22:15  ID:ZvoAsdt/.net(2)
民間漁船が20隻くらい船を取り巻き一隻あたり10人くらい救助してやれば
あと200人は助かったのになあと思わずにいられない

140分=2時間強も時間があったのに海の男たちはなぜ助けに行かなかったんだろうか

備蓄がなかったのか。
近寄るのが怖ければ浮輪を海に放り投げるくらいでも良かったのに。

809
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/22 00:28:47  ID:oaHdi3eM.net(5)
消化のことを考えると、食べてすぐ横になって身体を休めるのはいいのですが、夜遅くに食事して、そのあとすぐに寝るというのはよくありません。
深夜の食事の直後に眠るのは肥満のもとです。

そのカギを握るのは、BMAL1(ビーマルワン)という体内時計を調整するたんぱく質。
BMALL1は、量が多いと脂肪を蓄積するはたらきをするのですが、起きてから18時間ほどで量がピークになります。

規則正しい生活をしている人なら、午後3時くらいがもっとも量が少なく、その後、夜間にどんどん増加して深夜2時ころにピークを迎えるとのこと。
つまり、夜遅い時間に食事するほど、脂肪を蓄積するリスクが高まってしまいます。

食べたものをなるべく脂肪に変えたくなければ、就寝時間の3時間前までに夕食を済ませるのがオススメです。
コメント1件

810
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/22 00:35:01  ID:JBFhhYrF.net
それ鼻くそ程度の違いしかなかったはず(´・ω・`)

811
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/22 00:44:31  ID:oaHdi3eM.net(5)
www
まぁたまたま目に付いたんで貼ってみたw

筋肉を増やして基礎代謝アップ!だの、高強度インターバルトレやってアフターバーンでカロリー消費!だのと同じようなもんだな

寝る前はなるべく胃の中は空にしとくのがいろいろ良さそうだなとはちょっと思うけど

812
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/22 06:49:46  ID:rmD7SfAZ.net(5)
ビチク〜
オハヨー
さっき気づいたんだけど、昨夜はID3個固定して書いてんだから自演じゃないですよ
アピール必死にしてたんだねwww
そんならそうとチャンんと書けば良いのにw

もう一人いつものように身長詐称爺が加わってたけどw

しかし画像アップは毎回効くなーw
なんでそんなに心が乱れるの?w
ビチク〜(^O^)

813
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/22 07:04:33  ID:rmD7SfAZ.net(5)
>807
筋肉減らしすぎるとこの爺にように
体重維持の為に一日一食、主食は刻みキャベツなんて事になりかね無いぞw
おまけに40代当時からこの緩みきった汚いアゴw
舐めたらあかんよw


http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

814
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/22 07:27:34  ID:XpXPG8lp.net
こいつニート生活が長くなりすぎて頭おかしくなったんか?

815
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/22 07:31:18  ID:tcBaI/aQ.net
太ってるやつって屁理屈ばっかこねて自分に甘いよな

816
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/22 11:56:11  ID:uNqJOzvo.net
昨日から荒れすぎお前ら自重せーよ
連呼もいい加減にしてくれよ
コメント1件

817
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/22 12:47:36  ID:HsALRtug.net
それでこそこのスレだろうがw

818
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/22 14:44:40  ID:meicPZqJ.net
>809
コラっ!
渡辺!!!

おまえがこのスレに書き込んでるのは知ってるんだぞ!!


仕事もしないで何やってんだ渡辺!!
しっかりしろ!!
コメント1件

819
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/22 18:36:29  ID:h7rgSWp5.net
また浮き輪が暴れてんのか?

820
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/22 21:30:50  ID:og5V9lEv.net(3)
評価頼む ヤバイのかコレは

体重72.00
BMI24.1
体脂肪率24.0
骨格筋率33.2
基礎代謝1,640
内臓脂肪8.0
体年齢39
実年齢33
身長173

821
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/22 21:44:21  ID:yNLNDa6U.net
>817
そんなヤバいレベルではないが、10キロくらい落とせば超健康体になるよ

822
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/22 21:53:00  ID:0XAi3sn5.net
俺だってBMI32あったけど7カ月でマッチョになったべ

823
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/22 21:55:09  ID:og5V9lEv.net(3)
10キロも落とすの辛いよ無理だよ
今をキープするのがやっと

824
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/22 22:06:35  ID:vtQoMZvM.net
ご飯の量を5分の4位にしたら1年か2年で10垤圓んじゃね?長期プランでゆっくり焦らず行こうぜ?

825
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/22 22:07:11  ID:oaHdi3eM.net(5)
骨格筋率とか出てるってことはオムロンか

ヤバいってことはないね
ちょっと摂生して内臓脂肪レベル下げれば体年齢がグッと下がるよ、まぁそんな数値は気休めだけどw
コメント1件

826
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/22 22:20:28  ID:rmD7SfAZ.net(5)
>818-822

ビチク〜

自演一人芝居乙〜

自演一人芝居乙〜

レスが欲しくてたまらないのか?

構って欲しいのか?



ユルアゴ小人爺〜


ジャケットデカすぎチラシのポーズ決めてるかい?


カモーンw

827
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/22 22:22:36  ID:og5V9lEv.net(3)
オッサンになると辛いね、20後半まではどんな食っても60キロ前後だったのにね
31あたりからどんどんポニョってそこからマックス78キロまで太ったよ

ジョギングとスクワットの数増やすよ これやるとメシうますぎて食いすぎちゃうけど・・・
体重計はオムロンのHBF-214だよ 細かいこと分からんけどこの板ではオムよりタニタのが評価高いっぽいね

828
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/22 22:23:00  ID:rmD7SfAZ.net(5)
>816
健康面から言えば丁度良い感じじゃないかな
痩せ過ぎて貧弱ガリガリお笑い体型になってしまった
この爺を反面教師にするべきだね


http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

829
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/22 22:26:47  ID:oaHdi3eM.net(5)
HBF-214俺も持ってるわw
手足タイプと比べると自分の場合は体脂肪率高めに出たな
同じメーカーでもモノによってそういう数値変わるし、もう数字は気にせずに見た目でいくことにしたわ


830
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/22 23:05:16  ID:rmD7SfAZ.net(5)
>825
一生懸命独りで会話してるのにレス無いねw
寂しいねw
ビチク〜w
貧弱ガリガリお笑い小人ジイ〜
レスしてやるぞ〜
チラシのポーズはよカモーン(^O^)

831
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/22 23:30:00  ID:ZvoAsdt/.net(2)

832
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/23 10:53:44  ID:wmDzaSE5.net(2)

833
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/23 11:47:36  ID:fjeWyDHb.net
違和感ないだろ
キリッ
http://i.imgur.com/RodcZlz.jpg

834
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/23 11:53:46  ID:wmDzaSE5.net(2)
カモーン〜ビチク〜w

http://i.imgur.com/Jfz2QvS.jpg

835
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/23 12:51:53  ID:uwT+pvVH.net
おまえちょっとうるさい
コメント1件

836
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/23 18:16:39  ID:c8zyQ5NV.net(2)
つか完全に無職のソレだよな こいつ

837
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/23 18:31:58  ID:wnRQuuy5.net
一生懸命独りで会話してるのにレス無いねw

寂しいねw

俺の生活レベルは
給与総額は月によって違うけ
ど90万〜95万円ぐらい
賞与が年間4.5ヵ月〜5.5ヵ月ぐらい
毎月天引きされるのが健康保険料46000円、厚生年金52000円、所得税70000円、住民税55000円
介護保険料7000円というところ

ビチク〜w

貧弱ガリガリお笑い小人ジイ〜

レスしてやるぞ〜

チラシのポーズはよカモーン(^O^)

838
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/23 18:34:05  ID:vknGlkHD.net(3)
目的はなんだ?ビチクをどうしたいんだ?ビチクに不快な思いさせるのが快感なのか?

839
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/23 18:40:44  ID:c8zyQ5NV.net(2)
一日中粘着する事しか楽しみが無い様な奴がネットで「俺はスゲーんだぞ!」って虚勢張ってもなぁw
逆に頭悪すぎてコピペにしかならんだろw

840
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/23 18:50:16  ID:U0NSU1hh.net(2)
まあみてみてよ
一年前の4/23日のおっさんの書き込みを

http://hissi.org/read.php/shapeup/20130423/MmpxWVI2dkY.html

あとはわかるよな
コメント1件

841
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/23 19:00:19  ID:U0NSU1hh.net(2)

842
名無しさん@お腹いっぱい。[age]   投稿日:2014/04/23 19:51:06  ID:7DgeZJj+.net(3)
内訳を細かく書く奴ほど嘘くさいという不思議

843
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/23 20:31:53  ID:wdLM1toF.net
お前らどうやって減量のモチベーション保ってんのよ
よく考えたら自分特に理由がないってことに気付いたんよ

844
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/23 20:41:13  ID:UZvc1fyE.net
標準体重の人がそこからダイエットしてリバウンドするのは判るんだけど
デブが標準体重まで落としてからリバウンドするのはなんでだ?馬鹿なの?
コメント1件

845
名無しさん@お腹いっぱい。[age]   投稿日:2014/04/23 20:48:26  ID:7DgeZJj+.net(3)
理由がないってのが最高でしょ
目標があると達成した瞬間に燃え尽きてだれる
ウンコをしたら次はケツを拭く、という流れの様に当たり前の事として生活に定着出来ればモチベーションなどそもそも必要ない

846
名無しさん@お腹いっぱい。[age]   投稿日:2014/04/23 20:57:56  ID:7DgeZJj+.net(3)
さ、やろっと、ってノリが一番だと思うんだよね
ウンコ話の続きだけど、ウンコ出たからといって「よし、今からいっちょケツでも拭いてやるか!」と意気込む馬鹿はいない
あくまで自然に意気込む事なくやり続ける事を心がけてるかな

847
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/23 22:02:22  ID:gbddv8cI.net(2)
180cm68kgの成人男性が毎日欠かさず2000カロリーしか摂取できなかったらなんか支障出る?2500は摂ってないとマズイ?
コメント1件

848
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/23 22:08:00  ID:zT+QKRmN.net
このスレで聞くことじゃねえだろ
年齢にもよるが2000じゃ足りないわな
コメント1件

849
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/23 22:24:54  ID:QhGivfU8.net
>840
ずっと標準だったら感動出来ないだろ

850
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/23 22:43:27  ID:gbddv8cI.net(2)
>844
ずっと2000だけ(ビタミンやミネラルなどの栄養素は足りてる)摂り続けたら死ぬの?どこで聞けばいいの?
コメント1件

851
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/23 23:03:02  ID:NiMDcpIj.net(4)
>832-839
ビチク〜
自演一人芝居乙〜
オレの事良く研究してるなー
何年も前の必死チェッカーなんて貼っちゃて必死過ぎだろ〜w

ビチク〜
貧弱ガリガリお笑い小人爺〜
ユルアゴジャケットデカすぎチラシのポーズ決めてるかい?www


カモーン(^O^)


ビチク〜


新しいチラシのポーズはよカモーン(^O^)





http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

852
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/23 23:05:30  ID:vknGlkHD.net(3)
>847
まじいい加減にしてくれ、何が目的だ?習慣化してビチクを煽ることがやめれなくなったのか?
コメント1件

853
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/23 23:06:46  ID:NiMDcpIj.net(4)
172cm 64.5kg 体脂肪率12%

大体1日2400〜2600kcalぐらい食べて丁度体重維持って感じ
運動はジムで週二回一回70分ぐらい

カモーン

http://i.imgur.com/Jfz2QvS.jpg

854
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/23 23:07:18  ID:NiMDcpIj.net(4)
>848
真面目に書いたよw

855
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/23 23:11:34  ID:UDlaj1uA.net(2)
つまり真面目に頭おかしい

856
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/23 23:14:21  ID:vknGlkHD.net(3)
>850
ビチクって人物は存在しない、わかって書き込んでるんだろ?本音を言えよ
ビチクを煽るのが、習慣化してやめれなくなっただけだろ?
コメント1件

857
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/23 23:16:23  ID:NiMDcpIj.net(4)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

858
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/23 23:19:07  ID:okFnpgGd.net(2)
5 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2014/01/26(日) 19:50:21.65 ID:+7afudrt
http://i.imgur.com/Jfz2QvS.jpg


171.5僉63.5kg 体脂肪率11〜12%

一日のカロリー摂取量は2200〜2500kcal
運動は筋トレ(45分)有酸素(20分)を週二回



ビチク〜

カモーンビチク〜

必死に下腹引っ込めたチラシのポーズはよカモーンw

今時の貧弱ガリガリお笑い小人ボディーカモーンw




画像は使い回しかよ

859
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/23 23:41:53  ID:LY7rHKFf.net
しかし身長は微妙に盛ってる事実w

860
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/23 23:51:29  ID:okFnpgGd.net(2)
身長は朝晩で多少の変化はあるだろうが、画像は現在のを使うべし。

裸体を何回も統合、いや投稿してるのに画像がほぼ同じなんたよな
コメント1件

861
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/23 23:53:51  ID:UDlaj1uA.net(2)
間違い探しかと思うよなw

まぁどうせレスの9割はあぼ〜んされてるし、どうでもいいってより過去の人みたいな感じになってる

862
ビチク[sage]   投稿日:2014/04/24 00:09:11  ID:o9TNMdo4.net(2)
やあ、5年ぶりに来たけどまだこいつビチクビチク言ってるんだね
これからも俺じゃない人をビチクビチク呼ばわり頑張れよ、じゃぁ〜ねぇ〜
コメント2件

863
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 00:18:39  ID:xb7exPQI.net(8)
>856-859
ビチク〜
数ヶ月ぐらいじゃ目に見える身体の変化なんてないだろw
オマエのジャケットチラシのポーズなんて5年前の画像だろwww

オマエがこーやって興奮してるの見るのがオモロイだけw
カモカモカモーン(^O^)
ジャケットデカすぎチラシのポーズはよカモーン(^O^)

864
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 00:21:40  ID:ylNfJdtT.net
ビチクという人物は残念ながら存在しない

865
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 00:22:18  ID:xb7exPQI.net(8)
>860
オマエがビチクじゃんwww バーカw
コメント1件


866
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 09:49:00  ID:CTu9C4UZ.net
体脂肪率に関してなんだが、一桁体脂肪率って維持するの大変なのか?

またその低体脂肪率になるとやはり健康管理がシビアになるものなのか、反対にカラダが軽く快調そのものになるのか

経験者がいれば教えてください

867
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 12:39:37  ID:Cj+34u+C.net(3)
フォースを感じるようになります

868
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 12:54:36  ID:/AbUm1FB.net
鏡が恋人になります

869
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 14:33:41  ID:3QGrIKMC.net
ちょっとでも夏バテとかしてそれ以上体重が落ちると日常生活に影響が出るぐらいきつい
マジで1日中ため息ばっかりつく
コメント1件

870
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 15:29:43  ID:bGgpu6tw.net
>862
明らかに体の抵抗力が落ちるよ
風邪ひきやすくなるし、一旦ウイルスに感染するとなかなか治らない
でも家庭用の体脂肪計で一桁でも実際はわからないけどね

871
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 19:03:09  ID:qSJKn2HY.net(2)
>865
見た目的には15位ありそうなんだけど
ちょっと走ったりすると
しばらくして疲労感と強烈な眠気が来て毎日溜息ばかりついてる

筋肉痛ならいいんだけど疲労は困りもの、頭も働かなくなる

872
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 19:09:27  ID:qSJKn2HY.net(2)
おそらく筋肉量も関係してると思う

体脂肪が少なくて痩せてた頃は寒がりでやたら風邪引いてた
体脂肪が少なく筋肉量が多くなったら暑がりになって疲れやすくなった

873
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 20:45:12  ID:t4FK3RR6.net
ローカロリーのお菓子ってなんかある?

874
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 20:56:38  ID:gJe2lPDu.net
酢昆布

875
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 21:32:41  ID:Cj+34u+C.net(3)
黒豆かな
あとバナナ

876
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 21:36:26  ID:ucYHduV4.net
先生、バナナはお菓子ですか?
コメント1件

877
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 21:47:51  ID:47s7f2lQ.net
糖質(炭水化物)・脂質を含まないお菓子か
スルメはお菓子といって良いのかな?

878
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 21:48:20  ID:Cj+34u+C.net(3)
君はどう考えるのかな?

879
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 21:50:56  ID:o9TNMdo4.net(2)
てめーらくっせーレスしてんじゃねぇ!
ビチクって言われるぞ!

880
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 21:56:49  ID:a24/pdQZ.net(3)
蒟蒻ゼリー
と言っても普通のやつを買ったらそれなりにあるか
コメント1件

881
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 22:05:20  ID:xb7exPQI.net(8)
>869-877

ビチク〜w
自演独り芝居乙〜

弛んだアゴで自演独り芝居乙〜

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

寂しいのか?

孤独なのか?


カモーンwww

882
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 22:06:48  ID:hyQtrU2D.net(3)
>876
じゃあただの蒟蒻をかじろう
俺は嫌だけど
コメント1件

883
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 22:07:54  ID:xb7exPQI.net(8)
172cm 64.5kg 体脂肪率12%

大体1日2400〜2600kcalぐらい食べて丁度体重維持って感じ
運動はジムで週二回一回70分ぐらい

カモーン

http://i.imgur.com/Jfz2QvS.jpg
コメント1件

884
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 22:09:10  ID:JfCIYXd9.net
夜中とかどうしても腹減った時、ヨーグルト一個食べてるがどうだろう
カロリー表記は68カロリーになってるが

885
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 22:12:52  ID:xb7exPQI.net(8)
>880
ビチク〜w 必死だなーw レスが欲しいのか?w 
カモーンw

886
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 22:14:56  ID:a24/pdQZ.net(3)
刺身蒟蒻に酢味噌美味いよ

887
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/24 22:15:38  ID:QDK2/y6l.net(2)
無職だとやっぱ将来の事を直視すると頭おかしくなっちゃうんだろうな

888
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 22:17:13  ID:xb7exPQI.net(8)
>882>883
ビチク〜
やっぱスルー出来ないの?w
NGワードどうしたの?w
カモーンw

889
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/24 22:18:41  ID:QDK2/y6l.net(2)
うーん 俺、別にアンカーつけた訳でもないのに
何故か自分の事を言われたと思い込んで噛みついてきた奴がいるんだが・・・・・
コメント1件

890
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 22:19:32  ID:xb7exPQI.net(8)
>835
ビチク〜 バーカw 53歳爺wwww
コメント1件

891
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 22:19:53  ID:a24/pdQZ.net(3)
図星だからだとしかw
コメント1件

892
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 22:21:12  ID:xb7exPQI.net(8)
172cm 64.5kg 体脂肪率12%

大体1日2400〜2600kcalぐらい食べて丁度体重維持って感じ
運動はジムで週二回一回70分ぐらい

カモーン

http://i.imgur.com/Jfz2QvS.jpg
コメント1件

893
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/24 22:54:33  ID:ukelRW/C.net(2)
1年3か月で72kg→59kgになったけど
去年秋から異動でメタボで昼食は炭水化物の人が来て月1〜2で夕飯+喫茶店に誘われるようになった。
来月健康診断だと言うのに、来週また…。愚痴ばかりでつまらんしマジで鬱だわ。
コメント1件

894
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 22:57:55  ID:f02AnGxN.net
>862
私は筋肉量が多くて体脂肪が低いので風邪もひかず快調ですね。
※167cm 62〜63kg 7〜9%
ジムは週2から週1に減らして、筋トレ1時間+有酸素運動やってます。
週1〜2で2駅手前で降りて歩いて帰るのと、休日に自転車でおでかけするぐらいかな。
食事は炭水化物は抜かずに、タンパク質と野菜もきちんと採ります。
飲み会等でドカったら数日間の調節はしますが・・・

895
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 23:08:32  ID:hyQtrU2D.net(3)
>889
昼食は炭水化物って普通のことじゃないか?
他の同僚は違うのか?

896
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 23:10:18  ID:1AzkuBuF.net
>890
あと2kg体脂肪を落としたらコンテストコンティションのビルダー並にバリバリになる計算だけど?
体脂肪計の数字を真に受けたらアカンよ。
コメント1件

897
890[]   投稿日:2014/04/24 23:14:07  ID:ukelRW/C.net(2)
>891

カップラーメンとおにぎり

898
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 23:17:58  ID:hyQtrU2D.net(3)
ビルダーもオフは10%以上あるしなぁ
1桁だとすぐ体調崩すらしい

899
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 23:31:31  ID:WOxOzJpP.net
体脂肪一桁代の人って痩せたがん患者みたいに見えることあって
美容的にもよくないと思う備蓄

900
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/24 23:48:18  ID:kh4CNnyN.net
背低い人可哀想

901
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/25 00:04:13  ID:bpEJLgy/.net

902
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/25 06:14:37  ID:HmIspuzA.net
馬鹿w

903
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/25 07:01:38  ID:R/N7G0RB.net
>896


ビチク53歳爺は155cm
それでもビチクは前向きに生きてるw
ダブダブジャケットに緩んだアゴでドヤ顔ポーズw




http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

904
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/25 15:25:23  ID:jqEGatJM.net
>893
転勤してきた人に月に1,2回誘われるのすら嫌なのはダイエットどうこうより
職場の人間関係の悩みでしかないなw

人として馴染めないなら用事作ってフェードアウト狙うしかないかもね。

905
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/25 17:50:01  ID:uiwdg31D.net
贅肉がついてきたな…
http://i.imgur.com/ufCL6Cd.jpg
コメント1件

906
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/25 17:50:07  ID:IQfTGCWQ.net
ウエイト板にも立てますがとりあえずダイエット板に立てました

ダ板から逃亡したかぶれアホアホマン

なぜ開業医(無職53才)はダ痛に粘着するのか?
コメント1件

907
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/25 20:51:55  ID:+gC0B0pb.net
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

908
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/26 00:13:27  ID:PlC+jIWf.net
>892
後2キロ落とすのはかなりきついです。
2日に1回ジムに行けば可能かもしれませんがそう方向を目指していませんし・・・。
ご指摘の通り民生用の機械は目安程度にするのがいいことは理解しています。

909
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/26 11:10:04  ID:pBiZ9BpP.net(3)
ボクジム行ってる者です。昨日経験者の人が正しいステップやパンチ打つ時の腰の使い方などを教えてくれたんですが、言う通りにやってみると体力の消耗が激しく汗の量が半端じゃありませんでした。ダイエット効果が上がった気がします。

910
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/26 11:32:18  ID:77/S5984.net(3)
>905
今まで腰の入れ方を教わってないってことはプロのジム?
コメント1件

911
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/26 12:11:27  ID:pBiZ9BpP.net(3)
>906プロ、アマ、ダイエットコースが有りまして、元プロやプロ目指してる人がいます。地方なのでプロテスト合格した人は皆上京するみたいです。

912
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/26 12:45:48  ID:77/S5984.net(3)
プロいるジムは個別指導少なくて初心者は苦労するのに頑張ってるなあ。
腰が入ってパンチに体重のり始めると、腕の運動だけだったジャブが急に全身運動になるよな。

913
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/26 13:06:46  ID:pBiZ9BpP.net(3)
はい、スタミナが全然足りません。

914
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/26 15:14:11  ID:rE260mI4.net(2)
ジムとかって行くと友達できる?
もしくは友達できなくても問題ない雰囲気?

915
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/26 15:48:06  ID:qQ4f0Kxc.net(2)
近くにプロのいるジムがあるんだけど興味出てきた。敵も多いしやってみようかな。
コメント1件

916
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/26 15:54:50  ID:77/S5984.net(3)
>910
フィットネスジムなら友達ゼロで全く問題ない雰囲気。
基本つるんでるのは女たちで、逆に大抵の男は1人で黙々。

ボクシングジムも練習時は完全に1人の世界だから問題なし。
逆に私語多いのは嫌がられるし。
ただ結局2人でやる競技だから、そのうち知り合いは嫌でも増えてくるし友達にもなるね。
コメント1件

917
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/26 21:02:31  ID:rE260mI4.net(2)
ありがとう
ジム行ってみるかもしれん
キックボクシングやけど
コメント1件

918
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/26 21:32:21  ID:qQ4f0Kxc.net(2)
キックボクシングにもダイエットコースってあるの?

919
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/26 21:38:36  ID:HcK4uJXr.net
172cm 64.5kg 体脂肪率12%

大体1日2400〜2600kcalぐらい食べて丁度体重維持って感じ
運動はジムで週二回一回70分ぐらい

カモーン

http://i.imgur.com/Jfz2QvS.jpg

920
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/26 22:16:50  ID:u3j2dAtT.net
>915
人の画像勝手に貼るなクズ


カモカモカモーン(^O^)

921
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/26 22:59:47  ID:6qj3iVOr.net
>916



ビチク53歳爺は155cm
それでもビチクは前向きに生きてるw
ダブダブジャケットに緩んだアゴでドヤ顔ポーズw




http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg





これはどうなん?


人の画像勝手に貼るなクズ
ってかいてあるけど

矛盾してることはわからないのかね

922
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/26 23:54:33  ID:TPP1uUDe.net
人の画像勝手に貼るな
カモカモカモーン

http://www.salsa120.jp/topics/assets_c/2010/09/20100511-thumb-250pxx...

923
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/27 01:04:23  ID:dFm+wE0d.net(2)

924
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/27 07:05:30  ID:yyzHbqCE.net
初めて行った公園に、垂直飛びの高さを測る、吊り札みたいなのがあった

立って手を伸ばしたら220cm、ジャンプして届いた札は270cm、
50cmしか飛べて無い

30年前の高校時代は60cm以上飛べてたと思ったが
ジョギングみたいな持久力はあまり落ちなくても、瞬発力はだめだなあ

925
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/27 07:15:45  ID:irn6I/PI.net
ガードレールを華麗に跳び越えるのは難しそうだな
コメント1件

926
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/27 07:28:43  ID:FwXblmzZ.net(4)
>917
それはビチクの画像w
ビチクは特別
芸能人みたいなもんだからw
ジャケットデカすぎチラシのポーズは絵画モナリザみたいなもんだから
カモカモカモーン(^O^)

927
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/27 15:42:50  ID:dVBw6OY6.net
自分のみに都合の良い思考回路だが、精神疾患もちなら仕方ないね。
コメント2件

928
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/27 18:42:16  ID:QydA0c+9.net
連呼厨はこのスレのマスコットみたいなもんだと思えば案外害はないよ
そして案外かわいい奴なんだよ本当は

929
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/27 20:36:27  ID:B2CE2YUm.net(2)
あと何十年連呼し続けるのか

930
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/27 20:44:27  ID:dVuG7HCs.net
もう今更やめられんだろw やめた時点で彼の負けだしw

931
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/27 21:09:37  ID:dFm+wE0d.net(2)
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932
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/27 21:13:54  ID:FwXblmzZ.net(4)
>927
ビチク〜

貧弱ガリガリお笑い小人爺〜
緩んだアゴでチラシのポーズ決めてるかい?
弛んだアゴで入間川走ってるかい?

カモカモカモーン(^O^)
コメント1件

933
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/27 21:15:19  ID:FwXblmzZ.net(4)
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934
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/27 21:17:24  ID:zOH4k8CO.net
狂人の真似とて大路を走らば、即ち狂人なり

935
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/27 21:19:25  ID:FwXblmzZ.net(4)
>927
ビチクよ頻度で言うなら

小人

貧弱

ガリガリ

お笑い

こんなところだろw


気分悪いか?w


貧弱ガリガリお笑い小人爺〜w

936
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/27 23:24:37  ID:J11k4h1U.net
最近連呼さんえらい元気だな
前はこんなに多レスしてなかったのにストレス溜まってるん?

937
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/27 23:33:58  ID:8Y75hxEC.net
季節が春から初夏に向かっていって病状の悪化
治らない病気だから仕方ないね、暖かく見守るしかない

938
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/27 23:48:40  ID:0aeeuSsV.net
たぶんハイ・インシティのやり過ぎw

939
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 00:04:50  ID:B2CE2YUm.net(2)
2chの陰謀論とか嫌韓のよくわからんコピペとか
2chで見えない敵をたたいてるのは、こういう人の仕業かぁ

940
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/28 00:05:45  ID:eLbEgT0J.net
体脂肪率がようやく14%で落ち着いた。
但し家の体脂肪計での話しなので、他ので計ったらどうなるかわからない。
時間が違っても変わるので、自分の過去と比べての参考にしからないけど。
でも、どうにかここまできたのがうれしい。

941
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 00:46:37  ID:sZpEUI35.net
体脂肪計ってメーカーで全然ちがうし目安だよね

942
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/28 00:48:38  ID:VaUKTTEz.net(2)
いよいよ来たな。これで楽に痩せられるぞ

食事が不要になる完全栄養食「ソイレント」がついに出荷を開始
http://gigazine.net/news/20140427-soylent-begin-shipping/
コメント1件

943
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 00:58:34  ID:OfCTK6DX.net(2)
精神的に参ってるじゃんw
やっぱ食は歓びだな

944
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 00:59:51  ID:qaliEsYJ.net(2)
完全に目安だけど、グラフを付けると意味がある
あとは見た目で判断

945
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 01:50:36  ID:2NX6viDW.net
ソイレントグリーンの原料は

946
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 01:52:53  ID:VaUKTTEz.net(2)
もちろん人肉だろ
コメント1件

947
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 06:56:06  ID:aT59pDWo.net(2)
>932-936
ビチク〜
貧弱ガリガリお笑い小人爺〜
ネチネチ自演しつこいなw
毎日毎日365日朝から晩までご苦労さんw

カモカモカモーン(^O^)

ビチク〜

ジャケットデカすぎチラシのポーズ決めてるかい?
ユルユル緩んだアゴで入間川走ってるかい?

かい?

かい?


カモカモカモーン(^O^)

948
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/28 07:01:33  ID:aT59pDWo.net(2)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

949
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 07:48:36  ID:k/6dg9iN.net
アホアホサーキットってどんなトレーニングか知ってる?
まったく新しい一般のスポクラでは不可能なトレーニングらしいけど

950
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 07:54:12  ID:1u5ND3ko.net
流し台や洗濯機の高さって普通の大人なら「腰から下」にくる筈のに、某ドヤうp画像では全て腰上に写ってる現象がなんとも怪奇的

951
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 07:59:23  ID:Lcpjy4N4.net
標準体重にまで減らしたから、飯の量増やしてさあ維持と思ったけど、
なんか最近、ガリガリ筋肉だけが減っていく
体重も標準の下限値がみえてきてもうた

タンパク質が少ないかもとプロテインを逐次とるようにして、筋トレも増やしたのに、筋肉だけが減る一方
なじぇ?

952
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 08:49:35  ID:DrICQTu8.net

953
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 08:57:03  ID:jueDVLFs.net(2)
>946
確かにwww

ビチク53歳爺は155cm
それでもビチクは前向きに生きてるw
ダブダブジャケットに緩んだアゴでドヤ顔ポーズw




http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg
コメント1件

954
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 09:10:47  ID:At1y4gHM.net
いい加減虚しいシャドーボクシングはやめた方がいい
その方がおまえのためだ

955
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 10:57:07  ID:A6LDNMAu.net
聞く耳持たずだよ
昨年の今日も同じだった

http://hissi.org/read.php/shapeup/20130428/REZEUjkybFQ.html
コメント1件

956
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 11:04:54  ID:BAZHFlp/.net(2)
最近ジムに通い始めたんだけど、マシンに消費カロリーが表示されるの見てから、普段飯食うときも表示気にするようになってしまった‥

一日のメニュー考える上で何か気をつけることとかありますか?

糖質を押さえるために炭水化物を減らして、タンパク質のために肉を多めに食べるとか。

957
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 11:18:17  ID:KHyPj9ys.net
3食は普通に食べる
ジムに半年以上通い続ける

短期間で一気に減らすなら炭水化物減らしたり無理するダイエットしたらいいけど
リバウンドしにくい体をジムで作りながら半年計画で痩せるなら飯はちゃんと食った方がいい。
気をつけるなら夜19時以降は食べないとかそういうのだけやればいいかと

958
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 11:28:30  ID:BAZHFlp/.net(2)
>953
ありがとう。

実家暮らしで、本当は個人的には6時くらいには晩飯にしたいんだけど、家族全員帰ってくる時間バラバラで揃ってから飯作り始めるから、大体いつも9時過ぎから10時頃になってしまう。

自分一人分だけ先に作って食べるわけにもいかないしなぁー‥

959
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 13:02:51  ID:jueDVLFs.net(2)
>952
一日一食キャベツが主食で毎日必死の近所走り
365日朝から晩まで2ch貼りついて釣りと自演に勤しめば
↓こんな風な貧弱ガリガリお笑い魅惑のボディになれるかもしれないよw

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

960
ビチク53歳爺[sage]   投稿日:2014/04/28 14:26:25  ID:qaliEsYJ.net(2)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

961
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 15:30:14  ID:OfCTK6DX.net(2)
献血行ってきた
まぁ自己満足以外のメリットはほぼないんだけどw

今日は運動ダメ、明日も大人しくしといた方がいいな
強度を上げすぎると目の前が暗くなりそう

962
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 17:53:35  ID:y5TCOvE3.net
最新版の有価証券報告書より

三菱商事 1419万円 42.8歳
伊藤忠商事 1389万円 41.1歳
三井物産 1363万円 42.5歳
住友商事 1310万円 42.7歳
丸紅 1223万円 41.9歳

963
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 17:55:13  ID:yMIjtTMV.net
鴨鴨家紋〜
コメント1件

964
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 18:22:54  ID:Y5AL6At6.net

965
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 22:29:17  ID:wTiSqdTD.net
こんばんは。

今日は気分が楽だったのでゲーセンに行ったら
60台ぐらいのおばちゃんに3000円で口でしてあげるって
言われた。気分が急に悪くなったので帰った。
そんなに女の人に縁がないと思われたのか・・・
コメント1件

966
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/29 14:38:44  ID:X40TXKL2.net
足のタコ的な痛みがなくなったからそろそろ走りいくぜ。深夜だから警察と変質者には気をつけて走るぜ。

967
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/29 15:45:33  ID:J7wWtkQr.net
変質者同士で警戒しあってると思うと笑える

968
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/29 15:50:25  ID:W7kuO4OU.net
暗い路地で出会って、じりじりと睨み合いながら、相手のケツを狙いあう・・・

969
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/29 16:00:02  ID:tYXhHpMu.net
>963-965
ビチク53歳小人爺〜
相変わらずツマンネw
オモロイ思って書いてるのか?w
ビチク〜w

970
ビチク53歳爺[sage]   投稿日:2014/04/29 16:14:55  ID:4iu+OINA.net
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する
コメント1件

971
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/29 22:17:49  ID:xApWQ/+G.net
176cm 80kgです
仕事は物書きで家から出ることがほとんどありません
夜にご飯を食べた後ランニングをしますが
他の空き時間は全く動かないです
筋トレをしてカロリーを消費しようと思うのですが何か良いメニューはありませんか?
無酸素運動なのであまり効果がないということも聞きますが
家でできることでお勧めがあれば教えてください

972
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/29 22:24:02  ID:z6+8942x.net(2)
ジョギングと筋トレを週4くらいでやってるんだが
疲れてしょうがない
もう半年ちかくやってるのに
疲れてほかのことあんまりできない

973
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/29 22:49:19  ID:bDIWrwX7.net(2)
ジョギングでもしてみたら?
身体が軽くなるよ

974
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/29 23:06:15  ID:z6+8942x.net(2)
おお、それは盲点だったわ
疲れてるけどジョギングしてみるよありがとう
コメント1件

975
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/29 23:17:09  ID:xFCjbDaV.net
なんだこの会話

976
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/29 23:19:51  ID:R1Aj8YsB.net
>970
あんたはそれでいいのかw

977
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/29 23:35:28  ID:bDIWrwX7.net(2)

978
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/30 03:53:04  ID:iRE/RaAn.net
ジョギング終盤で疲れてるときに変質者に会うと更に本気で走れていいよねよくないけど。
コメント2件

979
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/30 04:20:21  ID:9Wxre+za.net
疲れてるならストレッチやヨガがいいと思うの
コメント1件

980
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/30 06:48:19  ID:P3UB0Vt+.net
毎日体重はかって増えた減ったで一喜一憂していたけど、維持期に入ったら誤差は何キロくらいなの?

ちなみに181cm71kg。朝晩測ってこれから減るのは0.5kg位で油断していると73kgまで行く。
誤差の範囲内なのかな?
コメント1件

981
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/30 06:48:44  ID:zRI/wPYF.net
>974
ツマンネビチク53歳小人ジイ〜
面白い思って書いてるのか?w

ユルユル緩んだアゴでもうチョイマシなレス考えろよw

カモカモカモーン(^O^)

982
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/30 07:59:16  ID:9RLckm1E.net

983
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/30 09:59:54  ID:vCNtvLaA.net(5)
>978
ビチク〜
悔しかったの?w

984
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/30 10:23:09  ID:a0xVkuck.net
この画像うpはマズいかもよ
だって明らかに著作権侵害による無断公開と無断改変
ヤバいヤバいね

985
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/30 10:31:36  ID:+/LEHQQy.net
956とかの話?
コメント1件

986
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/30 10:42:56  ID:KHOdQhsu.net(3)
>980
どっちかというとドラえもんの画像の無断使用のほうが危ないんじゃね
コメント1件

987
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/30 11:15:59  ID:BTxHsOu9.net
一番危ないのは彼の精神だと思う
コメント1件

988
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/30 11:22:48  ID:wZYzyaqc.net
いいオッサンなのに
絡んでほしくて仕方ないからさみしいやつなんだと思う

989
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/30 12:57:59  ID:vCNtvLaA.net(5)
>978
通報しといた
オワッタなビチクw
コメント1件

990
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/30 12:59:38  ID:/VOgMgz/.net
>985
ビチ連〜
悔しかったの?w
コメント1件

991
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/30 13:01:44  ID:KHOdQhsu.net(3)
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コメント1件

992
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/30 13:05:25  ID:PN7tnAFU.net
クロストレーナー使ってるんだけど、あれって負荷掛けまくって一時間頑張るのと、二時間くらい軽めでグダグダやるのどっちがいいんだろ
コメント1件

993
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/30 13:13:29  ID:vCNtvLaA.net(5)
>986
びびってるくせにぃ〜w

994
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/30 13:30:27  ID:KHOdQhsu.net(3)
実際に通報していない場合は脅迫罪に問われる場合もあるけど大丈夫か?

995
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/30 14:41:53  ID:vCNtvLaA.net(5)
>990
ないないwww 脅迫の意味もわからんの?www
さすが中卒小人爺w

996
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/30 14:43:57  ID:vCNtvLaA.net(5)
>987
ばかじゃねw ビチクw
言われてるのは有名漫画の一コマを勝手に改ざんして無許可でネットにアップ
する行為だよw 明らかに違法だろw

997
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/30 14:52:07  ID:x1PvDr/m.net
浮き輪おじさん今日もあばれてるの?何か趣味みつければいいのに

998
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/30 15:09:13  ID:HUF+a6La.net
趣味が2chと脳内敵ビチクとのシャドーボクシングなんだろw

999
ビチク53歳爺[sage]   投稿日:2014/04/30 15:13:22  ID:ohsbSRHw.net(5)
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1000
ビチク53歳爺[sage]   投稿日:2014/04/30 15:14:14  ID:ohsbSRHw.net(5)
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1001
ビチク53歳爺[sage]   投稿日:2014/04/30 15:14:45  ID:ohsbSRHw.net(5)
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ビチク53歳爺[sage]   投稿日:2014/04/30 15:15:16  ID:ohsbSRHw.net(5)
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ビチク53歳爺[sage]   投稿日:2014/04/30 15:15:49  ID:ohsbSRHw.net(5)
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