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痩せようと思ってこんにゃく食ってるんだけど (49)
まとめビュー
1
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/22 00:03:37  ID:rXYvs8e3(6)
食って10分もしないうちに馬鹿みたいに腹減るんだよ…。

どうしたらいい?


2
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/22 00:13:26  ID:yQSlZ2i2(4)
真面目に痩せたい?

3
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/22 00:15:31  ID:rXYvs8e3(6)
うん

4
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/22 00:16:31  ID:yQSlZ2i2(4)
スペックとやらをお願い

5
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/22 00:19:03  ID:rXYvs8e3(6)
14歳
身長154の体重57、8くらい
8月末までに40キロ台突入したいんだ
こんなガキだけどいいかな?

6
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/22 00:23:29  ID:rXYvs8e3(6)
ごめん
女です

7
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/22 00:24:59  ID:yQSlZ2i2(4)
マジかよ…
まぁいいか。思春期真っ只中だから筋トレをからめるダイエットは身長に影響するから無しとしたら、
残りは有酸素運動しかない。食事制限のダイエットは問題外。
1ヶ月で1〜2キロ減らす事を目標にランニング。
夜腹減ってしょうがないなら親に言って鳥のささみをおやつ替わりにしなさい。
焼くんじゃなくてそのまま電子レンジでチンな。赤身が全部白になるまで。
とりあえず1日30分ランニング。

8
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/22 00:29:34  ID:rXYvs8e3(6)
ありがとう
一応合唱やってるから
ノルマで1日70回は腹筋背筋してるんだ
身長は小6で止まった

ありがとう
こんなクソガキの質問に丁寧に答えてくれて
うれしいよ

9
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/22 00:35:13  ID:yQSlZ2i2(4)
腹筋の筋肉肥大化とカロリー消費は実はかなり無い…。
背筋もうつ伏せから反らすやつだろ?
しないよりはいいがダイエットという観点から言うとあまり…。
脚を前後にするスクワットわかりますか?

食事はいつも満腹になるまで食べてるだろ?苦しいと感じてから箸が下りるだろ?
そうじゃなく食べ終わってすぐでもある程度動けるぐらいに抑える。
つまり腹八分目ってやつな。
コメント1件

10
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/22 00:37:00  ID:ba7dceUV
楽して痩せたい子にランニング強いるとかww
その年だったら間食無くしてご飯お茶碗半分にして
毎日一時間かけて学校まで登下校(近いならわざと遠回り)するだけで余裕
たったそれだけで夏にはショーパン穿いて脚出して歩けるようになってるわw
コメント1件

11
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/22 00:50:28  ID:rXYvs8e3(6)
>9
そうだったのか…。まだまだ私も無知だな
スクワット、だいたい分かります
ご飯はとりあえず、お茶飲む→食べる→ひたすらお茶とこんにゃくでやってるけど
こんにゃく食ったらご飯食べる前より腹減る
やっぱり腹八分目が一番ってとこなのかな


>10
ごめん、甘えてると思われるかもしれないけど
私が行ってる学校、家からバスで1時間かかるんだ
犬飼ってるから長めに散歩しようかなとは思ってる


12
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/22 04:17:42  ID:6043ZPgJ
タンパク質取らないと筋肉落ちて体脂肪率高くなるよ。
見た目痩せても体の中は脂身だらけw

13
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/22 05:50:08  ID:SJner0qD
背が伸びなくなるほどの筋トレってどんだけw
重いバーベルとか使う本格的なやつでしょう
それ(背との関係)も迷信とも言われている

14
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/22 06:21:17  ID:Ik1YCPAA
糞スレ立てんなバカ
削除依頼してこい

15
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/23 03:15:48  ID:Dq84fr3b
女性専用車両も浦和レッズサポーター横断幕と同じONLY表示⇒男性差別/人権侵害

みんなで女性専用車両を批判しよう!

http://www.youtube.com/watch?v=Ei3ZuHjNMjE

16
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/23 13:43:14  ID:IRQvjq7E
ドクター松下のスーパー濃縮酵素でダイエット!
http://www.gold-promotion.jp/collection2/

17
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/24 01:29:19  ID:nMj0OUIQ
自分もコンニャク食べたあとすぐにめちゃくちゃお腹がすく
あれは何故なんだろう
コメント2件

18
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/24 01:55:51  ID:aIW1mHk+
>17
胃が膨らむから

19
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/24 14:51:16  ID:V2zy77vq
こんにゃくひと袋丸かじりしたら便秘が治ったでござる
むしろ下痢にまでなったでござる
下腹引っ込んだわ

>17
こんにゃくは消化が悪い食べ物だからすぐお腹すくことはないと思うよ
食べ過ぎると水で膨張したこんにゃくで胃が膨らむ
だから消化したあとは胃が拡張されて空腹がひどくなるらしいけど

20
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/26 23:10:42  ID:jWlt9VbJ
玉こんにゃく+七味唐辛子
さしみこんにゃく+からし味噌
こんにゃくそうめん+めんつゆ、わけぎ、しょうが
甘いもの欲しい時は白い刺身こんにゃく+きなこと黒蜜で葛餅風に
だいたい2日に一食夜ご飯を上のどれかに置き換えて一ヶ月で45→42

21
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/27 10:48:33  ID:4l1fw/L6
こんにゃく+少々の油+めんつゆ

コスパ最強。

22
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/28 01:09:36  ID:PKGCMMp+
合唱で腹筋70回してる…笑止!!
私も合唱してたけどあんなとこでやる腹筋が

本当に筋肉がつく腹筋してるわけがない
その証拠に70回もできる腹筋なんて
ただの腹ごなし程度だよ!


とりあえず米食べる量減らして
インナーマッスルを意識した動きを暇さえ有ればしよう
空腹感紛れさせるためのこんにゃくやめて、
暖かい(熱いのはダメ、あくまで暖かい程度)お湯をゆっくり飲もう

これで一週間で2kg減ったよ

23
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/29 01:13:20  ID:z2UNGA7I
単発スレ立てておいて
いろんな人がアドバイスしてるのに放置とか
これだから親からの餌でブクブク肥えた豚ガキは嫌い

もう使わないんなら削除依頼出しとけよ

24
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/29 22:36:31  ID:HWUf7GHN
合唱部って実は筋トレ部なんだよね。

25
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/01 22:59:23  ID:Qqr+dRHH
某通販で買ったこんにゃくが美味い!
酢味噌や醤油のスタンダードな食べ方だけでなく
さいの目に切って蜂蜜とシュガーカットかけてもうまい
独特の臭みや癖が無いんで何にでも合う
コメント1件

26
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/01 23:03:27  ID:dcnfIQ/4
>25
福島の?
コメント1件

27
4.net[ >>25
福島の? ]
  投稿日:0000/00/00 00:00:00

28
25[]   投稿日:2014/04/06 20:00:33  ID:kFIflpye.net
>26
福島ではないよ
九州の方のお店
はっきりと店名とか書くと
ステマあつかいされるからね
でもホントにうまい

29
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/06 20:06:35  ID:9VYsV9vC.net
胸肉300gとこんにゃく500gと大根2分の1本の煮込みを一気食い
カロリーほとんどないが凄まじい満腹感
食後にしゃがんだら煮汁が逆流してきた

30
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/06 21:46:37  ID:jNyeHh3w.net
煮汁逆流こえー

31
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/01 05:40:15  ID:sS3b1pt2.net
厳格にカロリー計算をしたバランスの良い食事をして、
合間のおやつとして、こんにゃくを好きなだけ食べるのがいいよ。
沢山作って冷蔵庫に入れて置けば、ダイエットも続きやすい。
甘党は臭みを抜いてから人工甘味料と少量のきなこをまぶす。
辛党は一味唐辛子を効かせた、ピリッとした土佐煮がおすすめ。

32
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/01 07:14:28  ID:wndiMk67.net
コンニャクだけだと飽きるから豆腐とか心太も食ってバリエーションつけろ
コメント1件

33
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/01 16:56:09  ID:ULzVAaFy.net
コンニャクだけだと飽きるからしらたきとかくずきりも食ってバリエーションつけろ

34
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/01 16:59:24  ID:xtEsrJyU.net
こんにゃくはセラミドが含まれてるみたいだけど、毎日食べてる人、肌はつるつる?

35
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/02 01:21:41  ID:Bnl1CN+x.net
蒟蒻しか食わなけりゃ、ビタミン不足で荒れるよ

36
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/02 16:05:31  ID:3r799jSix
私も昔こんにゃく食いまくったけど、満腹中枢みたされなければ胃が大きくなるだけだよ。
前日カロリーとりすきたから、調整する意味で使うなら効果的だけど、継続には逆効果だとおもう。というか逆効果だった。

食べるなら、
白滝をパスタに混ぜたり、粒こんにゃくをご飯にいれて炊いたりして、たんぱく質多め、脂質少なめ、炭水化物ほどほど、あとは楽しく運動のほうが若いうちは痩せる。

年よりは、置き換えじゃなく、かなりバランスこだわって制限しないと筋肉の質も落ちてるから効果ないかみっともない痩せかたしちゃう。これも経験則だから個人差はもちろんあるんだろうけどね。頑張ってねー

37
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/02 20:01:57  ID:jtdZn6XB.net
蒟蒻あんまりおいしくないと思うけど蒟蒻ゼリーは別。
どうせたべるなら蒟蒻よりきのこ類の方がおすすめ。

38
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/03 16:40:07  ID:KKT94ufP.net
キノコは自体はヘルシーだけど、種類や調理法で思わぬ伏兵に変わる。

>キノコは油を大変吸いやすい食品として知られています。
したがって中華料理のように油で炒めてしまいますと、キノコ自体は低カロリーでも、メニュー全体としては高カロリーになってしまいます。

酢豚に入っているシイタケがタケノコよりも高カロリーだったりする。

39
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/04 09:07:07  ID:75RoDhsp.net
こんにゃくダイエットはやめろ!
かわりに高野豆腐ダイエットをしろ!
http://bihada-mania.jp/blog/16955
コメント1件

40
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/04 10:08:12  ID:x6Cgf+h7.net
高野豆腐を戻してから大根おろしですると挽肉そっくりになるお

41
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/04 14:30:14  ID:3AP7PE2m.net
オカラ食えよオカラ
板状に潰されてるやつじゃなくて普通に袋に入れてあるようなやつが良い
これを温めてご飯代わりに食べる
味が淡泊だからなんにでも合うし満腹感もある
カレーやスープかけたりチャーハンやピラフ風にしてもいける
小分けにして冷凍保存すると便利
一応水で戻す乾燥タイプも売ってる

>32
葛きりは普通に澱粉質だよ

>39
その発想はなかった
ありがとう

42
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/04 16:57:25  ID:yAEYbj8P.net
今度こんにゃくの唐揚げ試してみる

43
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/14 05:23:42  ID:cLLW7cgC.net
油を使ったらダイエットにならないってば

44
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/14 14:42:09  ID:h95qAeUD.net
澱粉質は体内で脂肪に変わる

45
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/19 02:01:07  ID:0kaXhbtTr
葛きりと片栗粉が大好きなんだけど澱粉は駄目だよな〜と思って我慢してる。
ダイエット始める前まで素麺を片栗粉の餡かけて食べるのにハマってたんだけど
素麺を白滝とかイトコンに変えれば大丈夫かな!?と考えてしまう。

46
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/03 21:59:19  ID:hDmavfmV.net
よく洗った白滝を麺つゆで煮てうどん風にして食べる

47
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/04 23:46:09  ID:xUU0sTbp.net
刻まないと腸閉塞起こすで

48
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 00:54:18  ID:ChSSoip7.net
めっちゃ噛んで食べてる
今日は白滝冷麺にして食べたー

49
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/08 17:50:10  ID:NElCWZmp/
最近こんにゃく生活始めました。
今さっき糸こんにゃくで素麺作って食べたんだけど、意外に美味くてワロタ
汁とワサビだけでだいぶ誤魔化せられるんだね。
普通の糸コンだったから長さ揃えるのが面倒だった。
納豆と混ぜて食べるのも美味しい。
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