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「ジョギング」メタポジョギンガーまったり走れ!4 (643)
まとめビュー
1
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/25 17:42:27  ID:pNoOQW3y
メタボを気にして走り始めたひと、または走りたいひと。
毎日まったり走れるペースで行きましょう!
1ヶ月0.5キロだって1年で6キロ落とせるぞ。
数ヶ月を目標にするのでなく、年単位を目標にまったりいこう。
そして、これからの超高齢社会、現役でもバリバリ動ける、遊べるように今のうちからジョギングして健康になろう。
今回から内容をパワーアップ!
このスレは誰でも書き込み可、メタボでジョギングを始めたばかりの人もメタボから頑張って痩せてフルマラソン出た勇者も皆集まれ!
日記のように書くのも自由。
まったりスレを伸ばしましょう。
前スレ
「ジョギング」メタポジョギンガーまったり走れ!3
「ジョギング」メタボジョギンガーまったり走れ!3
コメント3件


2
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/26 02:06:18  ID:VIV8n8al
いちおつ

3
とん[]   投稿日:2014/03/27 21:16:40  ID:eN8DbcNI
今日はトレッドミルで10
時間は60分ちょうど
体重は67.2

1おつです。
ところでスレ立てさんメタポに戻ってるけどw

4
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/27 23:32:33  ID:+M813DUm
またメタポかよ。
しかもジョギンガーのままだし。
次こそはメタボジョガーにしろよ。

5
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/28 00:49:24  ID:Nrro1uW5
1年間からウォーキングして90kg→70kg
20kg落としたけど
最近はウォーキング1時間しても体重が全く落ちなくなってきた
ウォーキングではこれが限界なのだろうか
これからジョギングに切り替えたらまだ落ちるかな。

6
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/03/28 14:29:40  ID:P1F0LfAI
1乙

7
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/28 21:00:40  ID:5O9oq2ps
ビチク53歳爺に学べ

一日一食(キャベツが主食)&毎日必死の近所走り

これでビチクは貧弱ガリガリお笑い小人体型を維持してる

8
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/29 23:12:46  ID:oCIo7Uex
平日仕事休みだったら昼に体育館行ってみたわ
若い女が汗だくでやっているフェロモン嗅ぎに行ったのに爺さん婆さんしかいなかった。
夜なら若い娘走っているかなwww
今度夜に行ってみるわ。

9
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/30 01:04:56  ID:p27b71Yz
今日走ったら右膝に激痛が
明日また走ってみるがまだ痛かったら
もう、しばらく走れないよね

10
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/03/30 14:09:42  ID:uIbfT38K
・46km(一週間)
・キロ平均6:10程
・62.2kg(今朝)

良く便秘になるので一昨日からヨーグルトにオリゴ糖をたっぷり混ぜたら出過ぎてビビった。
一昨日は体重63.5だったのに昨日いきなり62.4kg。
どんだけ溜まってんだよ!

11
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/01 19:20:09  ID:PRjGfl9H
走りやすくなったね。汗も出やすくていいね。今日もがんばろっと。

12
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/01 21:12:49  ID:J8XQ+dEM
1時間歩いて10分走ったきた。
疲れたけど、 ビールが旨いッス。


13
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/01 23:03:07  ID:N/ZN9mcC
そこでビール飲むのがデブっぽくてワロタ

14
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/02 00:32:49  ID:yQz16wLy
ジョギングで20キロ痩せて通常体重に戻った俺は

今は週4の筋トレのみで維持している。

体重は変わらないが筋トレ1時間やってたら腹がもっとへこんだ。
コメント1件

15
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/02 20:29:26  ID:JEaWdXc9(2)
>14
どのくらいの期間で落としたんですか?やっぱり食事制限もして?
この3ヶ月で10キロ増えたのを2ヶ月で落としたいんですが。

16
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/02 21:24:10  ID:O3LWXbjM
走って2ヶ月で10キロっつうと微妙なラインだね。毎日頑張って運動すれば可能じゃないかな
俺は学生時代に運動部に入って3ヶ月で20キロ落ちたことあるけど毎日が地獄のブートキャンプだった
まあ「頑張れば可能」なラインで設定すると短期間で心折れる可能性大だと思うから気を付けて
コメント1件

17
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/02 22:45:14  ID:JEaWdXc9(2)
>16
この2ヶ月半なにもしないで炭水化物増やしたら太ったから、
1日置きに8〜11キロ走りたいと思います。
去年は週3〜4くらいは走ってたので。
ジョギングした翌日は顔や体のスッキリ感が凄くて、
そのために走りたいってのが一番かも。

18
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/02 23:55:09  ID:CfU7iAVs
俺は昨年ジョギングして1年で93キロから20キロ落としたが、今年、梯子から落ちて足を骨折してからジョギング止めたら、また15キロ戻ったわ。

痩せるのは時間かかるが戻るのはあっという間だな。

19
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/03 07:41:25  ID:GSed06co
みんな。
太るのは食べ過ぎているからだぞー
分かってるんだけど、癖が治らんorz

20
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/04 14:13:01  ID:+Ts9VRGy
俺は、大体食事は大盛りか特盛り。
若い頃は痩せの大食いで、それでも全然太らなかったが、今はダメだわ。
食うだけどんどん太る。

21
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/05 03:43:00  ID:1vqx7BJF
あまりにデブだと膝壊しそうだからエアロバイクから入ろうと思ってる

22
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/05 04:09:39  ID:mgVAMn+I
おから食えおから
すぐ満腹になるしたんぱく質とれるしいいぞ
コメント1件

23
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/05 14:26:23  ID:WMfr4+KD
エアロバイクからって言う人は中々痩せないんだよなぁ。

24
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/06 08:40:27  ID:bekOd6Qj
>22
おからって脂質が多いと思って白和えにしてる。
コンビニだと110円くらい。2つ食べてる。

25
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/07 00:06:26  ID:PsNClADx
スレチかも知れんが

俺は一日必ず2回ウンコして痩せみせる。

26
とん[]   投稿日:2014/04/07 20:58:06  ID:Xnrl0KmK
今日は久しぶりにトレッドミルで10キロ
時間は62分
体重は67.0
体重意外と増えていなかった。
コメント1件

27
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/08 07:21:13  ID:jLmci7mv
>26
とん氏風邪でもひいてたの??

28
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/09 11:27:39  ID:bexlhsNL
コテハンは何か月も同じ体重なのに良く心が折れないな。
俺なら発狂してしまいそうだ。

29
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/09 13:02:59  ID:i4LScAyz
でも体脂肪は減ってそうだよね、余程の暴飲暴食してない限り。

30
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/09 14:49:39  ID:UW0MLCxL
コテハンって筋トレはしてるって言ってたっけ?
まぁ摂取と消費のバランスがジャストなんだな。半年以上67kgとか言ってるはず。
ジョグ止めたら一気に太りそう。

31
前スレ320[sage]   投稿日:2014/04/09 22:57:39  ID:aNFaOtBC
前スレ320
3月合計191.6km
4月本日まで45.6km

体重82.7kg
体脂肪率20.3%

足の指で爪の裏に血豆ができてた箇所ですが、結局剥がれてしまいました。
くっついてる部分が数ミリくらいしかない。
痛くはないんだが。。

32
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/09 23:07:12  ID:YSp1zKeP
そう言えば最近2.5kg痩せたんだけどジムで測ったら
筋肉量が800グラム、脂肪量が1700グラム減少してたよ
筋肉量は体幹が400グラム、脚が400グラムそれぞれ減少
筋肉量増やすのは100グラムでも大変だけど減るのは簡単だね

33
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/10 00:27:43  ID:/zn2CuDM
ウォーキングでも痩せるってにわかに信じがたいんだがどうなんだろう。

普通のことをしてるわけだしちょっとでも走った方がいいかなぁとか考える。

それともここで言うウォーキングって息が上がるくらいのもんなの?
コメント2件

34
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/10 01:39:02  ID:Is/MBIGm
>33
一切運動せず食事内容だけで痩せることも可能なんだからウォーキングで痩せることも可能
カロリー計算をきっちりやって、ウォーキングしない普通の生活でのカロリー収支をプラマイゼロにコントロールしておいて
食事内容はそのままにして(ウォーキングするからといって多めに食べたりせずに)、たまにウォーキングすればその分だけ痩せる

ランニングとかに比べて消費カロリーが少ない分、食事の重要性は上がる
カロリー計算って結構面倒臭いから、そこまでやるならもう食事で全部カロリーコントロールしてウォーキングしない方が楽だとは思う
たとえば、普段はカロリー収支をプラマイゼロに保っておいて(この状態では体重の増減なし)
体重を減らしたいなと思ったときだけ食事を変えてカロリー収支をマイナスに傾ける(その分ウォーキングしたのと同じになる)

仮に1日のカロリー収支をマイナス200kcalにすれば、10日で累積収支はマイナス2000kcalだから
脂肪1kg7200kcalとして、10日で2000/7200=約277g痩せることができる

35
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/10 10:51:19  ID:bzkm0FFK
>33
息が上がらない歩行は散歩っていうんだよ
しっかり腕を振って軽く息が上がる速さでサッサと歩くんだ、ジョグとは違った爽快感がある

36
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 09:09:47  ID:1Mu5Y72u
ジョギングを続けていれば体重はそんなに落ちなくても、
見た目が引き締まるって本当?
実際みんなどうなのよ?
コメント2件

37
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/11 09:44:19  ID:sIdAg/ZS
>36
うっせーよハゲ
コメント3件

38
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 13:11:20  ID:plQFmmTM
>36
この画像を見れば一目瞭然。
http://hamusoku.com/archives/8133319.html

同じ2キロでもこんなに大きさが違う。
コメント1件

39
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/11 13:14:26  ID:Dj80w5DG
>37
ハゲ言う奴がハゲ

40
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/11 13:14:43  ID:VkNarKSM(3)
>37
わ〜い、わ〜い、ハゲだ!ハゲだ!
ハゲ見ーっけ!
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

41
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/11 13:17:54  ID:VkNarKSM(3)
>38
優しい人、ありがとう(´・_・`)

42
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/11 13:19:29  ID:VkNarKSM(3)
>37
わ〜い、ハゲだ!
わ〜い、ハゲだ!

43
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 13:25:18  ID:MfuGw8Ap
カモーン

ビチク〜

15539kg貧弱ガリガリお笑い小人爺〜

レスが欲しいのか?

構ってほしいのか?

44
金) 13:25:18.75 ID:MfuGw8Ap.net[ カモーン

ビチク〜

15539kg貧弱ガリガリお笑い小人爺〜

レスが欲しいのか?

構ってほしいのか? ]
  投稿日:0000/00/00 00:00:00

45
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 21:06:54  ID:1Mu5Y72u.net
8キロ走ってきた。
コメント1件

46
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 21:28:20  ID:UO0g57tE.net
ストイックにランニングしている人を見ると
多くの人が老けて見える件
顔が色黒、シミ・シワだらけ、首の筋が30代でも老人みたい
体脂肪が少ないのは認めるけど、なんか、かえって老人ぽく見える

47
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/11 21:50:03  ID:VvE4xge5.net
そりゃーガリガリに痩せるまで走ってる人達ってのは中毒者に近いからな。
有森裕子のゴールシーンなんかは今見てもとても年齢通りとは思えない。

48
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 11:45:12  ID:ZBdvMFkd.net
老人で走ってる人たちって苦行に耐えてるみたいで何だか手を合わせたくなる。
コメント1件

49
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 15:12:12  ID:0i9bvmgx.net(2)
久々にウォーキング&ジョギングしたら気持ちよかったぁ

20分くらいだけど体もポカポカしてきて暖かい。

50
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 15:43:08  ID:0i9bvmgx.net(2)
これから一風呂はいるかな。

51
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 17:19:27  ID:9LkOlWEX.net
>48
それくらいの運動が精神にも体にも一番いいと思う。

52
とん[]   投稿日:2014/04/12 20:40:18  ID:pNRH7TJG.net
今日はドームで10キロ
時間は65分
体重は66.6

53
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/12 21:27:41  ID:85ndodbV.net
今日は12キロ走った。
腹減ってラーメン食べたから帳消しになっちゃったよ。

54
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/13 01:22:37  ID:WObf8Nvq.net
同じく12km
夕飯に冷凍のミニエビシューマイ12個(400kcal)食べて一時間後に走ったがかなりの腹痛と吐き気。
めちゃくちゃ油っぽかったんで3時間くらい空けないとダメだったね。やっと痛みが治まって来た。

55
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/13 01:50:18  ID:Ssq65cxW.net
今走って来たが、霊感強いのでいろんなの見て疲れるわ((((;゜Д゜)
今度から、朝はしる。

56
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/13 09:12:00  ID:fPAueQHI.net(2)
>45
同意。
マラソン大会で常にベスト3に入る人を知ってるんだけど、
明らかに老けて見えるし、
自分でも自覚してる。
不思議と他スポーツよりも影響が大きいような気がする。
有酸素ばかりだからかな?
通勤中に1人のジョギング通勤の人を見かけるんだけど、
スーツ姿の時でも疲れてるように見えるし。

ファンラン程度にしておくのが見た目には一番いいのかなと最近思った。

57
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/13 10:16:58  ID:U1vn723y.net
最近かよw初期に気付くだろw

58
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/13 16:47:45  ID:V3cxk2vt.net
やりすぎてる人は中毒者だよ、マラソン中毒、あるいはマラソン依存症
膝とか色々故障して明らかに体に悪いのに脳内麻薬出すために走り続ける
肝臓壊しても酒飲むのやめられないようなのと同じ人種

59
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/13 18:17:49  ID:+u8t5UPh.net
そうそう。
他のスポーツと違って長時間間断なく運動するから体への負担が極端にデカいはず。
フルマラソン選手はほとんどが不健康に見える。体はガリガリなのに目はギラギラ。
健康と言えるのはせいぜい10キロマラソンまでだと思う。
個人的には5キロくらいをゆっくりジョグがベストだと思うけどね。

60
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/13 21:29:07  ID:fPAueQHI.net(2)
偶然だけど、たった今5キロ走ってきたとこ。
5キロだと疲労感ないし物足りないんだけど、
故障が起きにくいし
一番バランスがとれてるとは思う。
コメント1件


61
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/13 21:50:08  ID:vtNsHaM0.net
そうやって言い訳ばかり見つけてサボってるからメタボなわけで・・・・
とりあえずそういうことはやせすぎてから考えようw

62
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/14 00:05:13  ID:L9te87TM.net
手す

63
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/14 09:20:42  ID:tL+d+meM.net
>60
ビチク〜

オマエみたいな貧弱ガリガリお笑い体型になってダイエット失敗してからでは
手遅れだろw

カモーンw
コメント2件

64
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/14 17:13:00  ID:cVuUWUEw.net
>63
誰もてめえの事情なんか知らねえわハゲ
コメント2件

65
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/14 17:50:28  ID:bt50mEfh.net
>63
わ〜い、わ〜い、ビチクが禿げって禿げって怒ってる〜。
ビチクの癖に〜
(^∇^)

66
名無しさん@お腹いっぱい。[age]   投稿日:2014/04/14 18:26:37  ID:gbtQoHc7.net
デブの巣はどこも幼稚なヤツで一杯だね。

67
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/14 18:40:38  ID:jQ/Tpfe2.net
温かくなってきたな。
今日は12キロ走るぞ。
ここの皆応援してな。

68
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/15 18:02:26  ID:XQX5/DEP.net
>64
中学生?

69
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/15 18:05:05  ID:Rf/UZXxA.net
体育大生が脳筋なら、デブは脂肪脳だな。

70
とん[]   投稿日:2014/04/15 21:56:49  ID:zSmdjRxV.net
今日は5キロ
時間は33分
体重は67.4

北海道はまだ10度以下だ。

71
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/16 08:53:34  ID:euypv/4U.net
北海道は夏でも夜は比較的涼しくて良いな。
道も広くて走り易いところ多そうだ

72
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/16 11:12:57  ID:eNJNG1M4.net
川沿いを走ったら蚊を連れて帰ってた。
街中を走るしかないか。

73
320[sage]   投稿日:2014/04/16 21:36:46  ID:IUH2B+ci.net(2)
15.31km
1:27:24
81.6kg
http://i.imgur.com/OQLQ8Yz.jpg

大分身体が軽くなったので、良いタイムがでました。
もうちょいいけそう!だけど無理はしない。
横浜は今20度くらいで一番ジョギングに良い時期かな。

4月は今のところ82.7キロ走破。
コメント1件

74
320[sage]   投稿日:2014/04/16 21:40:21  ID:IUH2B+ci.net(2)
北海道は冬が思うように走れない分、夏は最高ですよ!
自分も30年以上北海道にいたので。
夏に避暑がてら帰りたいな。

75
とん[]   投稿日:2014/04/16 23:01:13  ID:Krs2m+LY.net
今日はトレッドミルで10キロ
時間は62分
体重は66.6

76
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/18 01:04:51  ID:25py6gOi.net
>73
中島公園散歩してると雪の上を走ってる人が結構いることに驚いた。

77
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/18 02:28:45  ID:0EOmCZwp.net
寝れないから走って来る。
ニート34歳。

78
とん[]   投稿日:2014/04/18 22:09:04  ID:H+B1pszm.net
今日は6キロ
時間は42分
体重は67.6
コメント1件

79
とん[]   投稿日:2014/04/19 21:39:29  ID:lHan4UsY.net
今日は6キロ
時間は41分
体重は67.2

今がベスト体重なんだろな。
以前は64圓ベストだったが、まぁ筋肉の重さとしよう。
コメント1件

80
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/19 22:06:35  ID:/rzXx5i6.net
いやぁ
今日初めて公園2周走ったわ
3キロちょいw
これでも1ヶ月前は500mも走れなかったから一応進歩してる。
なんかモチベーションがあがってきたw2ヵ月後が楽しみになってきた
コメント1件

81
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 19:15:10  ID:AQYa47Gz.net
>79
走れるようになるとモチベーションあがるよね!

82
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/20 19:53:54  ID:+1gW15lh.net
>80
ビチク〜
自演一人芝居乙〜
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
貧弱ガリガリお笑い小人ジイ〜w

83
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/21 15:49:00  ID:11pvyXJf.net
>64
ばーか

84
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/22 23:34:14  ID:zU6yCeMb.net
>78
体脂肪率は?
コメント1件

85
320[sage]   投稿日:2014/04/23 22:22:49  ID:MR+KfyGf.net
http://i.imgur.com/Misf7JF.jpg

足裏、足の指に関しては、トレッドミルより外を走る方がダメージが少ないような気がする。

それにしても、Runtasticはバージョンアップで改悪したなー。。
コメント2件

86
とん[]   投稿日:2014/04/24 23:21:57  ID:Q4TwEYSH.net
今日6キロ
時間は41分
体重は66.2
コメント1件

87
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/25 01:08:23  ID:kReHvJFy.net
>85
おー、減ったね!
コメント1件

88
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/25 08:17:34  ID:BdZDmHRp.net
>85
質問に答えろや感じわりーな
コメント2件

89
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/25 21:09:26  ID:iS64dwOH.net
>84
外を何回も走った?
数回しか走ってないんじゃね?

90
とん[]   投稿日:2014/04/26 00:35:59  ID:gofRZNyN.net
>87
失礼!見逃した。
体脂肪は最近計ってないが12前後だと思う。

91
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/26 02:18:09  ID:sU1PyQwE.net
>88
12??すごいね!
体重が安定してから徐々に減っていったの??

92
320[sage]   投稿日:2014/04/26 09:34:56  ID:xRr1b7df.net
>88
外ジョグは、去年春から今年1月までは週一回、2月からは週2、3回くらいかな。
トレッドミルは雨の日とか、筋トレやスタジオプログラムの合間に走る感じ。

足裏のダメージの件については、ニューヨークを室内ジョグ用におろして様子見予定。
トレッドミルといえど、スタジオプログラムで使用している靴を使用しているのがまずかった。

では外ジョグいってきます。
暑そうだー

93
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/26 12:56:44  ID:vjFEUsfj.net
10km走ってきた。
病気明けで運動は2週間ぶり、ランニングに限れば3週間ぶり。

我が街、今日は暑くもなく寒くもなく丁度いい実に爽快な天気でサイコーだった。
1年に何度も無いんだよなぁこういう日。

94
とん[]   投稿日:2014/04/28 21:12:28  ID:o/5Eg7AB.net
今日はトレッドミルで10キロ
時間は61分
体重は66.2

>86
アリ(^ω^)
コメント1件

95
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/28 23:33:59  ID:PMd7eEAe.net
10キロとかお前らメタボじゃねえだろう?

96
320[sage]   投稿日:2014/04/29 00:25:19  ID:fqho7XW6.net
今月161.1km
174cm
82.2kg
20.3%
http://i.imgur.com/cZugX7U.jpg

目標今月あと20km!!

97
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/29 00:54:39  ID:yEgtUJEq.net

98
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/30 09:17:57  ID:EP2u//HQ.net
CW-Xのタイツ、楽天でポチった。
高いからとりあえず膝だけサポートのやつ。

楽天FXを申し込んで最低単位で一度取引するだけで、
15000ポイント貰えるから
そのポイントで買ったのでお値段無料。
届くの楽しみだ。
コメント1件

99
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/30 21:32:58  ID:qfK4/uRs.net
タイツって、そんなに効果があるの?

100
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/01 02:46:47  ID:Dy2N/GJn.net
>98
山も登るし膝だけが心配の種だから買ってみた
1000円のサポーターでも一応膝が楽にはなったから、それなりの効果があると見込んでいるがどうだろう

101
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/01 23:06:03  ID:12CcvT2w.net
・131km(4月)
・タイムは測らなくなったので不明
・62.8kg(今朝)

お久しぶりです。
だんだん暑くなってきて走るのが辛い…体重を維持するのがやっと。

とん氏も順調に減っているようで良かった。
これからの季節しんどい。本当にしんどい。頑張らねば。

102
320[]   投稿日:2014/05/02 00:54:29  ID:+0Q9Mw0Q.net
4月 173.3km
走行回数18回
81.9kg
20.3%
http://i.imgur.com/1y5Tcxl.jpg


5月目標
120.0km
80.5kg

5月から残業が多くなりそう。
GW中に走りだめしよう。

>97
ちょうどcwxのパンフもらってきたところでした。
レポ希望!
コメント1件

103
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/02 13:24:49  ID:79SxkspY.net
デブどもみんな走ってるかい??

104
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/02 15:09:19  ID:2NKdaZGc.net
>102
いよう( ´)Д(`)

105
名無しさん@お腹いっぱい。[age]   投稿日:2014/05/02 15:11:20  ID:rRguIJ0R.net
俺が走ってるんじゃない
地面が俺を転がすのさ

106
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/02 20:12:13  ID:W+92ov+d.net
今日はトレッドミルで120m走ったわ。

107
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/02 23:41:01  ID:TV3GyK9a.net
(*ノェノ)キャーカッコイイ

108
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/03 21:10:55  ID:oueDHUyb.net
俺なんて今日30メートルも走ったぜ。
すげえだろ。
コメント1件

109
名無しさん@お腹いっぱい。[age]   投稿日:2014/05/04 05:20:11  ID:V40rAEg7.net
な、なんだってー

110
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/04 08:20:10  ID:RTUVSIRJ.net
>108
ツマンネビチク

貧弱ガリガリお笑い小人ジイ〜w

111
とん[]   投稿日:2014/05/04 21:15:54  ID:Ww7YaDSh.net
今日はトレッドミルで12
時間は70分
体重は66

ライバルもついに62キロ台かぁ
現状維持に頑張らないとね

112
ビチク日記[sage]   投稿日:2014/05/06 05:06:41  ID:Ta8evkn9.net
3時半にコンビニ行った時は走れそうだったので、
4時半前に走りに出たら本降りの気配・・・・
諦めずに走り出したらやっぱりザー・・・
10分で終わった。
今お風呂ん中。
走り続けてても良かったんだけど、
朝ごはん食べたい直後だったからお腹一杯で走るのがきつかったってのがホントの話。

いつもは5時半に食べるんだけど失敗した!
今夜はその分を取り返すぞ。

113
とん[]   投稿日:2014/05/08 21:00:24  ID:6HZwgyab.net
今日は12キロ
時間は70分ジャスト
体重は65.8

114
320[sage]   投稿日:2014/05/09 00:24:17  ID:+C0d1n4F.net
今月
67.4km
http://i.imgur.com/vLXpsMA.jpg

GW毎日走ってたら、日焼けで真っ黒になっちゃった。
コメント2件

115
たまに現れる[]   投稿日:2014/05/10 00:25:36  ID:oqpy6Jjq.net
11km
80分
70kg

本気出して10km58分が自己ベスト。

でも膝が痛くなったので自粛中。
なかなか治らん。
かといって全く走らんのもアレなので
医者からは安静にするよう言われているが↑くらいのまったり速度で
継続中
コメント1件

116
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/10 09:44:09  ID:YuzgtygN.net
>114
走れるんだから症状は重くないと思うが
抑えた方が良いよ。
違和感を感じるとこまで走り、
後はウォーキングにするとかのほうがいい。
痛いの我慢して走ると治りが悪くなるよ。
俺の場合は、CW−Xとかの機能性タイツが
凄く効果があった。
痛みが出るの遅くなって、走りながら治せた感じ。

117
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/10 10:37:27  ID:ebHspfwz.net
>115
うん、抑えた結果が上のまったり速度なんだな。
でもこれだと「走った感」がない。w
コメント1件

118
320[sage]   投稿日:2014/05/10 11:07:51  ID:PQu2wEVN.net
15.35km
1:31:56
5月は82.8km
http://i.imgur.com/tgNChjj.jpg

>114
しばらくのんびりですね。
無理せずに行きましょ!
自分もやっと足の爪が元通りになってきました。形は歪になった気がするけど。
コメント1件

119
たまに現れる[]   投稿日:2014/05/10 19:17:58  ID:SW9zvvJQ.net
10km
63分
69.8kg

今日は調子が良さげだったので
ちょっとピッチを上げてみた

120
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/10 20:04:02  ID:6wBXg5cO.net
3月から土日祭日のみウォーキング始めてたけど
全然体重減らなかった
4月に入って同じく土日祭日のみ同じ5キロだけどジョギングに切り替えたら
1ヶ月で急に3キロ減った

でも、ウォーキングしてなかったら膝壊したかも知れないし、いきなり5キロを走れるわけないから
一応ウォーキングの効果はあったんだろうな

121
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/10 22:06:10  ID:QXBaHY8H.net
>118
前回の発言の軽さw
コメント1件

122
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/11 20:25:05  ID:lbnibFQf.net
>117
便利そうなアプリですね
そのアプリ教えて頂けませんか?
コメント2件

123
320[sage]   投稿日:2014/05/11 22:20:31  ID:9Zlco0VL.net
>121
Runtastic GPS ランニング&ウォーキング(runtastic)
https://appsto.re/jp/kTbeu.i
ですよ。
自分はこれしか使ったことないので、他のアプリとの比較はできないです。

今日は筋トレっぽいプログラム(GRIT STRENGTHってやつ)出た後、走ろうとしたんだけど足重すぎてやめた。
記録、210m。

124
たまに現れる[]   投稿日:2014/05/11 23:58:36  ID:nXFLCjuj.net
10km
62分
70.15kg
コメント1件

125
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/12 06:19:36  ID:w+IwRWPn.net
>122
どうもありがとう
今日は走った後なので明日から利用してみます。

126
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/12 06:32:57  ID:l8q8eJQI.net
>124
うるせえこの野郎

127
たまに現れる[]   投稿日:2014/05/12 20:56:38  ID:WafTyvB3.net
10km
61分
70.6kg

最近は頻繁に現れる。
なかなか痩せない。
停滞期orz

128
らんた(320)[sage]   投稿日:2014/05/12 21:34:59  ID:ETtPY0Sa.net
こらからは、320改め、らんたです。

10.82km
1:09:52
5月合計93.8km
http://i.imgur.com/4bz6oYd.jpg

行きは強烈な向かい風。
帰りは向かい風プラス雨。
酷い。

129
とん[]   投稿日:2014/05/13 20:57:32  ID:QtXd++6C.net
今日は9キロ
時間は55分
体重は65.6

最近風邪菌が腹に来てメチャ腹痛でやられた。
おかげで下痢ピーで体重も少し減ったわ。
コメント1件

130
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/13 22:09:56  ID:dGUrYfYh.net
パイ肉がまだ残ってるんだけど。
体脂肪何パーセントくらいでなくなるかねー。

131
とん[]   投稿日:2014/05/16 21:53:26  ID:CS5BlDWK.net
昨日5キロ
35分

今日はトレッドミルで10キロ
時間は59分
体重は65.4
コメント1件

132
らんた[sage]   投稿日:2014/05/17 07:35:15  ID:vV7pXVkB.net
10.91km
1:14:51
http://i.imgur.com/qNzR4Z1.jpg

早朝はめっちゃ体重い\(^o^)/
でも富士山が綺麗でした。

>129
82kgの20%くらいですが、まだつまめますね。
脂肪を、目立たなくしたいのであれば、ダンベルプレス、ベンチプレスで胸筋つけたほうが良いかも。

133
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/18 08:20:32  ID:y0bmto70.net
>131
レスありがとう。
筋トレほとんどしてない。
上半身貧弱です。
コメント1件

134
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/18 18:22:36  ID:XGPZh40C.net
なんとか2時間走れるようになったぜ。
キロあたり9から10分のスローペースだけどな。
水がうまいというか体が水を欲してるわ。

135
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/18 20:14:43  ID:G2/dNnAz.net
>133
キロ10分以下ってのはつまり
時速6km以下ってことでしょ?

それは「走る」と言わないのでは

136
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/18 21:40:37  ID:684PxHlZ.net
2時間で12キロ
ジョグではなくウォーキングだな。

137
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/18 22:28:50  ID:vId6JXrT.net
LSDとかスロージョグはそんなもんじゃないの?
人によるかも知れんけど。
ってLSDとかスロージョグはウォーキングだったねw
コメント1件

138
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/19 02:16:39  ID:2jIEtDic.net
このスレでは「走る」だよ。まったりでいいじゃん。
2時間できるなら、いつか大化けするぜ。

139
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/19 12:46:49  ID:Htq8A/vs.net(2)
>137
適当なこと言うなよw

140
らんた[sage]   投稿日:2014/05/19 21:43:27  ID:Htq8A/vs.net(2)
10.81km
1:11:18
http://i.imgur.com/tA5Dp4K.jpg

トイレで4分休憩。
良いトイレポイント見つけた( ´ ▽ ` )ノ
コメント1件

141
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/20 09:49:49  ID:88lpfGFC.net
俺は昨日はじめて野糞を経験した。

142
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/20 11:04:07  ID:mdJPE+GU.net
>140
オメ

143
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/21 22:04:06  ID:jXl2WJXT.net
俺は今日走ってる途中で腹痛で下痢
うんこちびったのでパンツだけマックスバリューのゴミ箱に捨ててきた。

144
らんた[sage]   投稿日:2014/05/23 22:21:46  ID:r3Wxgf0m.net
15.07km (9.74+5.33)
1:36:17
http://i.imgur.com/D7oJEYg.jpg

途中でお腹(肺?)が痛くなり、しばらく休憩。
2回に分けて計測。

145
たまに[]   投稿日:2014/05/27 00:39:56  ID:sboI0kvk.net
10km
64分
70.5kg

ちょっと久しぶりに走った。
数値には出ないけどちょっと間が空くと持久力が落ちる気がする

146
らんた[sage]   投稿日:2014/05/27 21:33:54  ID:F9s6xNcC.net
10.74km
1:05:30
http://i.imgur.com/RCcdtn3.jpg

いつの間にか絆創膏とれてて、乳首から流血\(^o^)/
白シャツに地図ができてた。

147
とん[]   投稿日:2014/05/28 23:00:28  ID:3PJ1K7PS.net
今日は7キロ
時間45分
体重は66.2

暖かくなってきたね。
コメント1件


148
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/28 23:12:58  ID:o1TpcElO.net
顎が外れそうなほど美味しいケーキでも買ってくるか!
たった一度の人生だ、楽しまなきゃね!

149
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 19:00:22  ID:5w/6RVHn.net
>147
そんな決意表明なんかせずに、計画的にカロリーコントロールして食べれば良いじゃん(良いじゃん)

150
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 13:01:21  ID:UELkLDXP.net
昼からケーキ食った。
ショートケーキ400カロリーはあるで
今日も5キロ以上走らなあかんな

151
たまに[]   投稿日:2014/05/30 18:55:21  ID:aWbngqHd.net
11kmぐらい
70分くらい
70.8kg

スマホで音楽聞きながら走るんだけど
途中から調子が悪くなりちゃんと
再生されなくなった。
そういうちょっとした不都合が
発生すると集中力が切れてグダグダに
なるな。

152
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/30 22:12:26  ID:rJCToWyw.net
苦いアイスコーヒーと舌がトロケそうな甘いスイーツ。。。

153
らんた[sage]   投稿日:2014/05/31 00:17:57  ID:OtV9fm1p.net
会社の飲み会で午前様だー!

飲みすぎた。明日走れるか。気合い入れよ。

154
たまに[]   投稿日:2014/05/31 19:45:37  ID:ma2r8I1G.net
10km
66分
71.0kg

昼飯食い過ぎ。
やっぱ食った直後のランはきついね。
走る前は菓子パン一個くらいが
ちょうどいい。

155
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 09:22:49  ID:tVYsoBw7.net
腹がたぷんたぷんしてる人がジョギングしてるのを見たことない。

156
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 20:56:05  ID:fX+lX1dV.net
俺腹タップタプで2キロジョギング中ですが
なにか?

157
たまに[]   投稿日:2014/06/07 05:50:10  ID:mASvy6xc.net
10km
63分
70.6kg

本当に体重落ちなくなったなぁ。
食事制限も本格的に始めないとダメかも。……ってこんなに努力しても
こんな具合なら仮に理想体重まで
到達しても維持するには一生この努力を続けなければならんのか……
わっかをクルクル回し続けるネズミを
思い出した。心折れそう

158
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/07 08:39:46  ID:f8XL57eX.net
地元のマラソン大会はタイムが早い順に前から並ぶようになっている
後ろの方は楽しんで走ろう的な人が多く、太った人も腹たっぷんたっぷんの人も居る
前の方はタイムが目標的な人が多く、スポーツ体型の人ばかり

走る目的によって日頃の走り方が異なり、形成される体型も違ってくるのでしょう

159
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/07 13:46:20  ID:wBLJJps1.net
タイム順というより体型順に並ばせた方が分かりやすい?

160
らんた[sage]   投稿日:2014/06/07 14:16:35  ID:4/WNQ5ES.net(2)
5月 157.0km
走行回数16回
80.9kg
20.1%

6月目標
80.0km
79.9kg

走行距離は目標達成だけど、体重は未達成。
まぁひと月1キロ減れば御の字かな。
ウエストは81cmでした。

161
らんた[sage]   投稿日:2014/06/07 14:28:32  ID:4/WNQ5ES.net(2)
忘れてた。
5月合計
http://i.imgur.com/l0XY373.jpg

6月今のところ
http://i.imgur.com/JCJlBJH.jpg

5月はすべて外走りだったので、久しぶりにトレッドミル。
早速豆ができた。
コメント1件

162
たまに[]   投稿日:2014/06/08 00:08:01  ID:hTCyeQYI.net
10
70.15
61
最近「たまに」ではなくなってきてる。スレで一番書き込み多いかも。
最近、とんさん来ないけど元気かな?
今日はAKB見ながら走った。
別にヲタじゃないけど可愛いおにゃのこ
見ながら走るとモチが上がるのが
数値に出てワロタw

163
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/08 03:29:32  ID:ECPgtU1+.net
こいつ・・・
http://kuhukudiet.yokochou.com/

164
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/08 04:47:38  ID:m7s65mzF.net
梅雨嫌い!

165
らんた[]   投稿日:2014/06/08 22:05:02  ID:AobplC6N.net
1本目
10.81km、1:08:57
2本目
15.31km、1:40:15

梅雨&残業多めのため走りダメ。
今月の目標は150キロにします。

166
らんた[sage]   投稿日:2014/06/08 22:09:51  ID:6f6CrByr.net

167
とん[]   投稿日:2014/06/09 21:57:08  ID:Nyoh2fX5.net
今日は10キロ
59分
体重は65.8

>161
続けているけどやや仕事忙しくて今は週3位かな
コメント1件

168
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/10 02:42:04  ID:y8pFNCnQ.net
みんなメタボじゃねえしw

169
たまに[]   投稿日:2014/06/11 20:44:17  ID:M8NNvv+0.net(2)
10
60
70.5

基本ジム走りなんだけど雨が降ってる
だけで行きたくない。これがなぁ、
ガンガン体重落ちるとか、そういう風ならモチも上がるのに…
コメント1件

170
たまに[]   投稿日:2014/06/11 20:47:04  ID:M8NNvv+0.net(2)
>167
いやいや、自分は身長167しかないから
体重>身長下二桁な時点で充分メタボだよ。まあ筋肉質でもあるけどまだ落とすべき脂肪はたっぷりあるからまだ走らないとな
コメント1件

171
とん[]   投稿日:2014/06/12 20:00:58  ID:u/tva9xe.net
今日は6キロ
38分
67.6

>169
確か半年くらい前は90キロくらいあったよね。
かなり痩せたね。
コメント1件

172
たまに[sage]   投稿日:2014/06/12 21:04:07  ID:M1Z2IVu2.net
>170
いやないないw
そりゃ別人でしょw
半年くらい前に74とは書いた覚えがある。半年で4kgではなかなかモチが上がらない。まぁ長時間かけてダイエット
すればリバウンドしずらいとはいうけどね。

173
らんた[sage]   投稿日:2014/06/13 21:29:21  ID:odgJJ4E6.net
9.99km
1:09:12
http://i.imgur.com/hoGRROu.jpg
昨日の筋トレのせいで体が激重。

帰宅直後
81.2kg 18.8%
ジョグ後
79.8kg 18.4%

両方とも参考記録だけども嬉しかった。
ひとつ山を越えれるか。
明日の朝20%切ってたら本物かー

174
らんた[sage]   投稿日:2014/06/14 09:24:52  ID:imx2b/HB.net
10.00km
59:08
http://i.imgur.com/LF189Ql.jpg

相変わらず体が重かったけど、後半ペースあげた。
ジョグ前の今朝の体脂肪率は19.3%
減るときは急に減るね。
コメント1件

175
とん[]   投稿日:2014/06/15 20:36:03  ID:dF2227yB.net
昨日は6キロ42分67.2
今日は10キロ62分66.2


>171
失礼320の人と間違えた

176
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/16 11:53:53  ID:WkQpeC8J.net

177
らんた[sage]   投稿日:2014/06/16 22:43:04  ID:OOou2fRw.net(2)
10.00km
56:52
http://i.imgur.com/I3tgorA.jpg

蒸し暑い!

178
らんた[sage]   投稿日:2014/06/16 22:53:50  ID:OOou2fRw.net(2)
>174
自分でしたか。
次スレにかわったから、320から、らんたに変えました。

体重は1月にMAX93キロで今80前後なので、約半年で13キロ減。
体脂肪率も19%くらいになった。
ウエストも80センチくらいになったから、大分スッキリ。

これからペース落ちそうだけど、いつも通りマイペースでいきますよ!
コメント2件

179
とん[]   投稿日:2014/06/18 12:50:34  ID:FnCGPFDd.net
「たまに」さんも
「らんた」さんも頑張ってください。
自分は最近仕事の関係でジョグイマイチなので。

180
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/18 16:35:42  ID:Jr2T81Bd.net
ついにとん氏も卒業か。
お疲れ。
コメント1件

181
たまに[sage]   投稿日:2014/06/18 17:38:14  ID:9NPlTXsO.net
>178
無理やり追い出してやるなよw

>178
まぁこれで一生走らないって訳でもないだろうから、また走ったら報告して下さいよ。

182
とん[]   投稿日:2014/06/18 23:52:40  ID:V/YefPFS.net
>180

「たまに」さんアリ(^△^)/
イマイチと言っても週2は走っているのでまた報告するね!

183
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/19 15:20:49  ID:sdnRiA6d.net
途中で休憩したら
走る気なくなった。
コメント1件

184
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/19 22:57:57  ID:YvKolC8K.net
参加させてください
168cm 94kg
晴れてる日は毎日走りたい

http://i.imgur.com/DBpUKx4.jpg

185
とん[]   投稿日:2014/06/19 23:13:15  ID:cQ/4WnS9.net
今日はトレッドミルで12キロ
時間は70分
体重は65.6

今日は調子良かったので久しぶりに12キロ走った。
コメント2件

186
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/21 13:23:09  ID:3LT01Xqt.net(2)
10.91km
1:14:45
http://i.imgur.com/BK3HAnx.jpg

暑いし体重いしで最悪。


>183
いらっしゃーい!
マイペースで一緒に頑張りましょう( ´ ▽ ` )ノ

187
らんた[sage]   投稿日:2014/06/21 13:32:04  ID:3LT01Xqt.net(2)
ありゃ、名前入れ忘れた。
>185 は、らんたでした
コメント2件

188
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/21 23:36:36  ID:AuKXLHy6.net
結局走った分食べてしまう。
ダメだこりゃ

189
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/22 00:16:37  ID:cjh8ln5H.net
>187
デブは意思が弱いからな。
仕方ないよ。
コメント1件

190
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/22 19:16:52  ID:xw1I+dbo.net(2)
>187
筋トレとかでも同じだけど思い込みや意識って大切なんだ。
ボジティブに考えろ。
今までみたいに運動もせずだらだら喰うのと運動した後喰うのでは
後者の方が健康に少なからずともいいんだからめげずに頑張れ。

191
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/22 19:18:08  ID:xw1I+dbo.net(2)
ボー>ポ
コメント1件

192
184[]   投稿日:2014/06/22 21:49:06  ID:hbbpP5lo.net
>185
ありがとー

今日もゆったりスロジョグ
ウォーキングの人に抜かれるけど気にしない気にしない

http://i.imgur.com/LTN96Vk.jpg

193
たまに[]   投稿日:2014/06/23 20:01:23  ID:ozzxnYgz.net
>189
いいこと言うね。
ちょっと食べてしまったオヤツが
丸々脂肪になるか、無かったことになるか。この差は
大きいよね。

ジムなう。久々に走ったら、つーかほぼ歩いてたけど、足つったし
膝痛いし、なんか蕁麻疹できたし
今日はなんか調子悪かった。
12km
100分
70kg

194
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/24 00:53:07  ID:z0mZPxq4.net
>191
いや、凄いよ。
それだけの時間、運動をし続けることができるのには脱帽。
その調子なら75kgくらいまではすんなりと落ちると思います。
頑張って下さい!

195
たまに[]   投稿日:2014/06/24 23:44:47  ID:WTZnqkMS.net
昨日よりはずいぶん調子良かったな。
まだずいぶん鈍足だけど。

10km
70分
69.1kg

196
たまに[]   投稿日:2014/06/26 04:53:01  ID:A8XceAM/.net
10km
60分
70.3kg

連チャンで毎日走るのはしんどいけど
やっぱ走力はあがるね。
でも明日からまた走れないという

197
らんた[sage]   投稿日:2014/06/28 08:28:05  ID:eSVH+LIq.net
15.35km
1:35:19
http://i.imgur.com/gXmZXjp.jpg

6月合計132.3km

目標まで今日合わせて残り3日で17.7km
平日は残業だから無理かなー(´・_・`)

198
184[]   投稿日:2014/06/28 22:51:58  ID:ThOtQqaK.net
4.95km
53分

今週は雨で全然走れなかった
久しぶりに走ったら身体が重い重い

199
たまに[]   投稿日:2014/06/29 00:22:51  ID:4cUGdhJY.net
10km
70分
71.2kg

今日は休み明けで絶好調だった。
終始時速12km でも楽勝で走れたのには
びびった。ただ前半2ちゃん読みながら
歩いてたのでこのタイム。最初から飛ばせば自己ベスト更新できたかも。
でも求めてるのはそこじゃないんだよw
ほんと、痩せないわぁ

200
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/29 12:11:43  ID:443P6s36.net
やせないね
夜6km40分走ってバランスクッションと戯れてからメシ作って食べたら22時頃になる
たぶんこのパターンがいけない

201
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/29 12:46:36  ID:puIW1S6X.net
1kmも走れなかった。
コメント3件

202
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/29 23:29:21  ID:TmBEprwI.net
今日初めて走った。
4キロ無理矢理走ったらゲロして倒れそうになった

203
たまに[]   投稿日:2014/06/29 23:45:39  ID:Peqnk4au.net
10km
70分
71.1kg

今日も昨日と変わらず。

>201
危ない!
無理して走って怪我でもしたらどうすんのさ!治る怪我ならいいけど最悪、
一生車椅子生活とかになるかもしれん。絶対無理しちゃダメ!

204
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/30 23:16:24  ID:qrlwcjMx.net
>201
ペース早すぎだよ(´・_・`)

205
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 21:34:55  ID:8Ol27ODH.net
>201です。
皆さんの言うとおりです。
いきなり無理するのはダメだね。
今は2キロウォーキングして2キロジョグにしました。

206
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/03 03:10:38  ID:LJHp0lN5.net
でもすぐ慣れちゃうよ

今日は5kmぐらいで頭が痛くなってきて、しばらく歩いちゃった

お昼の11時ごろで、そんなに日差しは強くなかったんだが

207
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/03 13:35:58  ID:JKN3QWHT.net
ウォークとジョグをミックスするのは問題ないと思う
ただ「止まらない事」と「決めた所までは走る事」は実行した方がいい
ある程度のストイックさがなくてはね

208
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/03 14:44:40  ID:96LrDya9.net
ビチクモチモチ

モチモチ

モチモチ
コメント1件

209
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/04 23:49:19  ID:52lmlt4T.net
2キロ走った。
こわかった

210
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/05 09:34:37  ID:eygZYoaL.net
177僉83.5圈
まだ3日間だが、5辧40分で走り始めた。
かなり爽快で、膝痛もなく順調。
もう一度、フルサブ4を達成したい。
コメント1件

211
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/05 15:18:55  ID:dDlCA3Yc.net
>208
北海道の人?

212
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 23:31:27  ID:vbsDuShR.net(2)
>210
横浜だけど?
コメント2件

213
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 23:34:39  ID:vbsDuShR.net(2)
女性です
夜中走って怖かったって意味だけど
北海道弁で別な意味あるんですか?

214
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 23:44:28  ID:tuASBYMQ.net
女は夜中走るの怖いだろうなぁ。

215
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 00:43:07  ID:mvHgdLgb.net
建設現場近くは通るなよ

216
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 04:51:19  ID:F34ZRWoV.net
>212
「こわい」とひらがなで書くと「疲れた」の意味になります@北海道
コメント2件

217
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 10:56:36  ID:GRdpOVWd.net
夜走ってるけど、女性の後ろを走っていて過剰反応された事がある
それ以降、前に女性ジョガーを見たら即刻追い抜くようにしている
疲れる

218
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/06 11:43:20  ID:0GNV9xat.net
>212
216さんの仰るとおりに、
北海道で疲れた、しんどかったを
こわかったって言うんですよ。
東北の一部もそうかもですが。
ごめんね。
コメント1件

219
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 12:08:27  ID:HZb3fyko.net
>216
勝手に反応させておけばいいんだから、ほっときなよ。

220
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 14:30:51  ID:GKA2JlQy.net
>218
自己防衛しないと冤罪に巻き込まれるだろ

221
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 22:50:52  ID:qt+vPwwd.net
千葉の一部も「こわい」って使うよー

222
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 23:20:31  ID:ZPSHV4NL.net
こわい→しんどい
場所によって言葉もいろいろなんですね。
by長崎

223
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 00:43:05  ID:qJzyLDR/.net
>216
俺ならBGMゴブリンにして、妄想を楽しむな
コメント2件

224
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/07 12:33:54  ID:inBsvpPf.net
夜ジョギング中、歩いている女性を追い越そうとしたら驚かれたので車道に出たらトラックに轢かれそうになった
夜はやめておくかな
コメント1件

225
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 13:19:29  ID:nqzVpDv4.net
歩いている女性を追い越そうとしただけで驚かれるとは・・・
歩いてるミニスカ女性で抜いたら驚かれるだろうけど
コメント1件

226
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/07 22:32:14  ID:hFedqKk5.net
>223
そこまで気を使わなくて大丈夫だよ。
ジョギングしてる男性って年齢見た目に関係なく、
前向きな印象だから気にすることない!

227
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/08 08:14:11  ID:ySC1fk/Y.net(2)
>224
驚かれたのは仕事帰りの看護師さんだった
>225
朝走ってみたら若い女性は居なくて年配の女性が多かったけど朝の挨拶があって気分よかった

228
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 08:57:32  ID:DdlkEC+q.net
>223
夜歩いていて、後ろから走って近づいてくる足音が聞こえるとすごく怖いし、警戒してすぐ110番通報できるように準備してる。
「痴漢じゃありません、ジョギングしてる近所の田中です〜」とか言いながら走ってください


229
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/08 12:07:29  ID:ySC1fk/Y.net(2)
その方が返って怪しくないか
コメント1件

230
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 18:20:10  ID:7er8zWqp.net
自意識過剰になってんじゃねえぞブスって言いながら通り過ぎればいい

231
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 12:21:29  ID:EG3kurA+.net
>229
それ安心するからいいね

232
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/09 13:23:41  ID:LGa15JBZ.net
背中に「自意識過剰ブスに興味なっし〜〜」って蛍光塗料で書いておくのが一番。

233
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 00:56:35  ID:YKtwCmyC.net
ブスはすぐ勘違いするからな。
コメント1件

234
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 20:08:41  ID:d9uJjO8q.net
糖尿になって太っていたし半年走ったら8キロ痩せたけど
糖尿がほぼ直ってビックリした。
こんなことってあるんだべか。
コメント1件

235
らんた[sage]   投稿日:2014/07/12 09:53:53  ID:0S2Ai8ID.net
先月は前回報告より走れず。
今月は今日まで4回、計42キロ
http://i.imgur.com/uu3LKVg.jpg

暑くてキツかったー

236
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/13 20:40:01  ID:dehD0dYB.net(2)
>233
筋トレはやってる?
高血圧がなくて糖尿だけなら、筋トレも併用すると最強だよ。
検索かけるといろいろ出てくるし、
個人のブログチェッすると勉強になるよ。
コメント1件

237
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/13 20:43:31  ID:dehD0dYB.net(2)
>234
乙!
1回10キロちょっとペースって達成感あるよね。
マジで身体引き締まるよー。
コメント1件

238
らんた[sage]   投稿日:2014/07/16 21:39:15  ID:HVgT4SGy.net
15.37km
1:37:37
http://i.imgur.com/tJ7NAyi.jpg

蒸し暑かった( ;´Д`)
ウシガエル怖いから( ;´Д`)
猫ビックリさせんな( ;´Д`)
カブト虫見つけた\(^o^)/

>236
ウエスト78cmになったよ。
ジョギング以外にスポクラでレスミルズのGRITシリーズもやってるので、相乗効果だと思うけども。

239
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 21:08:32  ID:4wvMWoLu.net
ジョグを初めて半年、痩せたのでシューズにもこだわり始めゲルカヤノ19を購入
高いのでかなり迷ったがいざ履いてみるとしっかりフィットしていて柔らかい
走ってみると履き心地が全然違うし足も痛くならない
とても良いシューズに出会えた
コメント1件

240
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/17 22:29:26  ID:qAnvTVm6.net
>237
レスミルズに出てる野郎の癖に、
蛙を怖がってるんじゃねーよ?
ニューハーフか?おまえは。

241
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 00:28:30  ID:sOup2KSB.net
おれ北海道出身だけど、北海道に牛蛙生息してないから、夜ジョグではじめて鳴き声聞いた時びびったぞw
ムカデも無理。ゴキブリは想定内だった。小さいのいるしな。

242
らんた[sage]   投稿日:2014/07/19 08:57:09  ID:T07/LUvZ.net(2)
10.85km
1:11:23
http://i.imgur.com/6YiR3Bk.jpg

今日は20cmくらいのミドリガメが、堤防沿いのサイクリングロードを横断してた。
45度傾斜の坂があるのに、よく登ってきたなー!

243
らんた[sage]   投稿日:2014/07/19 08:58:02  ID:T07/LUvZ.net(2)
>239
ジョグ中の出来事を面白おかしく書いたつもりだったんだけどね。すまんね。
コメント1件

244
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 14:04:31  ID:vl4hkLHl.net
どぶろっくの件でビビった飼い主に捨てられたカミツキガメだったりして

245
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 11:00:53  ID:1u/jm+ya.net
10.00km
1:03:29
http://i.imgur.com/j8xaq9G.jpg

今日は湿度もそんなに高くなく、暑くもなく、心地よく走れました。
梅雨明けたら暑いんだろうなー

>243
あながちそうかもしれんねw
コメント1件

246
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/21 07:23:34  ID:NVu1MYPt.net(2)
177僉85圓遼佑眞膣屬貌れてもらえませんか?
来年の4月、2年ぶりのフル完走を目指してます。
コメント1件

247
らんた[sage]   投稿日:2014/07/21 10:19:51  ID:Y8AWPvzs.net
10.01km
1:04:46
http://i.imgur.com/DVyd8Fr.jpg

ノーリードで自転車と並走しているダルメシアンとすれ違った。
すごく良い顔してた。

>245
いらっしゃい\(^o^)/
フルマラソン経験者キタコレ!
コメント1件

248
246[]   投稿日:2014/07/21 20:02:04  ID:NVu1MYPt.net(2)
>246

ありがとうございます。
がんばって元の体型に
戻れるようがんばります。
以前はフル走るのが生きがい
だったのですが、
上司のパワハラが原因で・・・。

249
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 11:37:32  ID:j0uR9sc/.net
やられたらやり返す。
それがこのスレの掟。

250
らんた[sage]   投稿日:2014/07/23 19:39:06  ID:MlrZcgd2.net
10.00km
1:00:12
http://i.imgur.com/1P3s2gX.jpg

Runtastic PROにしてみた。
今日は少し早めに帰宅できたので、即ラン。
この時間でも29度。ジョグ後の麦茶がうまい。
コメント1件

251
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 23:07:18  ID:iMedMVfK.net
>247
パワハラのストレスでやけ食いしたの?

252
名無しさん@お腹いっぱい。[たまに]   投稿日:2014/07/24 17:53:49  ID:vdbu0ZkM.net
三週間ぶりくらいに走ってきたよ。
つーか歩いてきたw
期間開けちゃうと心肺機能より
筋肉が落ちるんだね。
2km走ったところで膝痛くなってさ。
後はあるいてたよ。

10km
90分
70.6kg

思ったより体重増えてなくてよかった
コメント3件

253
246[]   投稿日:2014/07/24 18:20:57  ID:VddVWyVg.net
>250
 パワハラで雅子様と同じ適応障害という精神病にかかり、走る気力が
なくなり、また、精神安定剤の副作用で過食になるという悪循環。
 かつては177僉64圈▲侫3時間57〜59分台で走っており、トレイルラン
もしていた。
 人事異動でパワハラ上司とはなれて劇的に回復したが、断薬には至ってない。
体が重く走れない状態だが、一歩一歩前進するつもりです。

254
らんた[sage]   投稿日:2014/07/26 09:08:00  ID:L/j9QpMk.net
8.96km
1:03:27
http://i.imgur.com/XKqXTYi.jpg

暑くてキツすぎた…

255
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/26 15:03:43  ID:cYkOhmwl.net
>252
太ってた期間が短いから、減量も短期間目標で頑張れるんじゃね?
トレイル好きなら、基本的にタフだから。

256
名無しさん@お腹いっぱい。[たまに]   投稿日:2014/07/26 21:29:20  ID:ayky/Qo4.net
10km
60分
69.7kg

仕事後、既に膝に違和感あったし
走り始め、脚がつりそうになったから
ヤバイかな?と思ったが好結果でした。今日始めてモンスターエナジーな
るものを飲んでみた。普段カフェイン断ちしてるからいい気付けにはなったかも。味はレッドブルの方が美味しいね。飲みつけちゃうと効かなくなっちゃうからエナジードリンクは今日だけ。

257
らんた[sage]   投稿日:2014/07/27 09:43:03  ID:vrqnZ/X6.net
9.88km
1:10:33
http://i.imgur.com/Z3K9ywb.jpg

続・暑過ぎ…
なんとか今月も120km近く走れた。

258
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 18:10:46  ID:5R1RWtuB.net
ベスト気温0度の俺に30℃越えはきついなもう駄目だ。
暑さでイライラして冷たくて甘いもんバクバク食うせいか週50キロ走っても微増。
寝不足でも代謝めちゃくちゃ下がるらしいんでもう駄目だ…
コメント1件

259
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 22:56:17  ID:ruKaEMsv.net
>252
走ってますか?
コメント1件

260
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/28 23:17:46  ID:lATzU6sG.net
253やとんは逃げたね?

261
名無しさん@お腹いっぱい。[たまに]   投稿日:2014/07/29 22:49:51  ID:wiBE33xV.net
昨日走ったけど書くの忘れた。

10km
58分
70.6kg

好調。エナジードリンク飲まないけど
自己ベスト更新。だが体重は
減らず
コメント1件

262
253[]   投稿日:2014/07/30 22:51:14  ID:azBYNRps.net
台湾旅行に逝ってました。すみません。料理が美味しすぎて
つい食べ過ぎて・・・。
>258
正直逝って走ってません。ごめんなさい。
>252
上記のように台湾旅行に逝っていたため、
ロムもカキコもサボってました。すみません。
今から5劼个り走ってきます。
心配してくれてありがとう。
コメント1件

263
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 23:45:50  ID:tm0fxG9E.net
>261
久しぶりに走った5kmはどうだった?

264
とん[]   投稿日:2014/07/31 00:20:44  ID:z0xhG4+e.net
>259
おいらのこと?
別に逃げてないけど
ここに書き込みは少なくなったけど
ジョグは今も継続してるよ。

265
253[]   投稿日:2014/07/31 00:31:35  ID:djLiHjUS.net
>262
 かなりゆっくり目に走ってきました。
しかしながらシャワーを浴びた後もどんどん汗が出
てきます。かなり気持ちいいです。超メタボですが、膝
は痛くありません。
 明日もがんばります。もう一度サブ4を。
 
コメント1件

266
らんた[sage]   投稿日:2014/07/31 22:42:00  ID:nuKng3ta.net
10.00km
55:17
http://i.imgur.com/guZ0B4A.jpg

7月合計 127.1km
174cm
77.6kg
16.6%

頑張って走りました。

267
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 01:42:35  ID:+30hfX/G.net
久し振りに走ったら6キロしか走れなかった
残り6キロはほとんど歩いた
コメント1件

268
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 09:31:17  ID:YcYSOI1X.net(2)
9.19km
1:06:18
http://i.imgur.com/os6sW2C.jpg

暑くて10km走れず。
ペースもあがらんねぇ。

269
らんた[sage]   投稿日:2014/08/01 09:33:02  ID:YcYSOI1X.net(2)
>267
らんたです。
今月は150km走破目指してみます。
コメント2件

270
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 17:40:15  ID:qgvqs6oy.net
36歳176cm、82キロのメタボ中年なんだが11月にハーフマラソン出ることになった。
走り始めて2週間位なんだが、キロ7分位でしか走れない。10キロ痩せればキロ6分切って走れるようになるかな?

271
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 22:16:58  ID:9Nw6Ab8S.net
>269
走り始めて2週間で、キロ7分でハーフ走るなんて凄すぎる。
誰もレスできないんじゃ?

272
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 22:55:12  ID:7IoDOCEt.net
>269
痩せればハーフ走れるってのは間違い。
何故なら痩せてても走って無い人にはハーフは走れない。
走りこんで距離も伸び、その過程で痩せてくるのが正解。
痩せれば走りが楽になるのは間違いない。
11月までに10kgだと食事にも気を使う必要が有ると思う。
とりあえず故障してしまっては走れないので、
ゆっくり長く走る事がお勧め。
有酸素運動となり脂肪がしっかり使われる。
無酸素運動でも脂肪は減らせる様だけど、身体への負担が大きいので、
15km以上をゆっくり走るがクリア出来てからでも良いと思う。
コメント1件

273
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 03:08:37  ID:/x92ahAz.net(2)
別に20kmぐらい、1回走るだけならどってこたないよ

274
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/08/02 03:38:20  ID:9zjsoxRl.net
>272
わかったわかった。
きみにはどってことなくても
大変な人も居るんだよ。

ここはそういう場所じゃないから
とっととお引き取りください

275
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 06:00:22  ID:h6VmMR84.net
40代後半、170cm、70kgでフルマラソン4時間で走ったことあるから
痩せられれば体重的にも年齢的にも余裕っしょ
問題は11月まで走り続けられるかどうかだね
コメント1件

276
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 07:39:52  ID:I72cbnux.net
ハーフをすでにキロ7分で走ってて、それをキロ6分にしたいってことじゃないの?

277
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 12:55:30  ID:/x92ahAz.net(2)
>275
どう読んでも、そうは取れない
コメント2件

278
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 13:36:18  ID:EXajpAsa.net
270です。
言葉が足りず申し訳ない。
走ってる距離は毎回7、8キロです。
それをどうやってもキロ7分位でしか走れないってことです。
食う量減らして距離走ってとりあえず頑張ります。

279
らんた[sage]   投稿日:2014/08/02 19:20:35  ID:X84rmDwD.net
10.30km
1:00:00
http://i.imgur.com/3QEAlQ8.jpg

疲労がたまり気味だったので、トレッドミルで流した。

>277
スピードは、ちゃんとしたトレーニングしてないのでよくわからんです。
自分は体重が92kgから78kgになりましたが、10kmをキロ6分からキロ5分20秒走れるようになりました。

ハーフはスピード度外視で一度に2時間以上走ってみるトレーニングしてみるとよいかも。
ただし、ジョグ用の足腰出来てからですな。

280
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 20:19:32  ID:ea2upBKT.net
>277
身体がダメージを受けて、回復してダメージ前よりも
強くなるのには時間がかかります。
心肺がまず上がって、筋力は遅れて上がってくるかと。
だから2週間でスピードがそう速くならなくてもそれは当然かと。
でも2週間で距離は伸ばせます。
距離や時間をある程度伸ばし脚を作ったら、
スピード練習も追加してけばしばらくして速さも出てくると思います。
コメント1件

281
らんた[sage]   投稿日:2014/08/03 19:28:33  ID:3eJ2tmFi.net
10.04km
1:06:37
http://i.imgur.com/jY9umfn.jpg

この時間は涼しくなるけど羽虫が多くなるという欠点が。
コメント1件

282
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/03 23:51:57  ID:q6jydHej.net
>280
これって何て言うアプリのスクショ?

283
らんた[sage]   投稿日:2014/08/04 06:23:51  ID:6QVplhdm.net

284
らんた[sage]   投稿日:2014/08/05 20:19:20  ID:6hU6UK8e.net
10.02km
1:12:13
http://i.imgur.com/eo5IOVw.jpg

とんでもない暴風だった。
コメント2件

285
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/05 21:36:46  ID:Z44NCH0I.net
>283
毎日10キロ凄いね。
年齢は?
コメント1件

286
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/06 04:21:49  ID:azGnZ3s8.net
>284
お前偉そうだから教えない
コメント1件

287
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/06 14:51:07  ID:cDcT4gqC.net
年齢は答えないに限るね
年齢は?と訊いてきてる時点で若年にこそアドバンテージ有りと信じてる愚者だから


288
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/09 09:06:40  ID:rE4qAsdr.net
12.03km
1:16:23
http://i.imgur.com/ohzmIIn.jpg

雨の合間を見つけて走ってきた。
太もも裏が筋トレで筋肉痛だったけど、癒されたかな。

>284
毎日は怪我するので走れません。
基本週3かな。

>285
>286
まぁ、前スレで年齢だしてるけどねw
コメント1件

289
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/10 19:26:43  ID:dx76vOyA.net
筋トレもしないと食事減らしてただウォーキングだけで脂肪だけ落としてもリバウンドしやすいよね。

リバウンドしたので、筋トレしたら戻らなくなった。
コメント2件

290
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/11 11:28:57  ID:Qm4XBOwF.net
どうしてもお菓子ドカ食いしてしまう。

291
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/11 12:42:04  ID:1NfGjG2F.net
>289
食べる時は食べる分だけ菓子鉢にとる。
菓子を買わない。
菓子の代わりにスルメ等をかじる。
カロリーの高い菓子は避ける。
とか?

292
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/11 14:07:04  ID:8xl/S22z.net
菓子なんて食うような生活習慣は無かったんだけど、運動するようになってから妙に甘いものが欲しくて困る
特にずっしり系のアンドーナツやプレーンなミルクチョコレートなんかがお気に入り
ブラックコーヒーとともに・・・

293
らんた[sage]   投稿日:2014/08/11 23:25:13  ID:TMkTwxU2.net
10.00km
1:02:54
http://i.imgur.com/gcHuTQ7.jpg

行きは凄い向かい風。
コンタクトが乾いて痛くてしばらく休んだよ。

>288
ジョギングだけやってると、上半身がガリガリになっちゃうしね。
出来るだけ落ちないように、筋トレも頑張ってます。

>289
ジョギング前に、チョコレートひとかけらだけ食べるようにしてたら、あんまりがっつかなくなったよ。
ポテチはどうしても食べたくなったら、じゃがBe食べるようにしてる。

294
らんた[sage]   投稿日:2014/08/12 22:06:03  ID:wen7zl6S.net
5.70km
30:00
http://i.imgur.com/PioJPwt.jpg

筋トレ後、トレッドミル。

295
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/13 23:45:47  ID:fGZ5xLNI.net
今日は朝夕に2回走った。

明日体重がっつり落ちるかな。
コメント1件

296
253[]   投稿日:2014/08/14 13:16:05  ID:CPVxyslg.net(2)
北九州マラソンのエントリーしてきました。がんばります!!
コメント1件

297
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/14 18:14:26  ID:teonRq/0.net
>295
頑張ってね!
あれからジョギングの調子はどうです?

298
253[]   投稿日:2014/08/14 18:47:11  ID:CPVxyslg.net(2)
>296
ありがとうございます。
 北九州落選したら熊本の「横島いちごハーフ」に転戦
 します。
 ジョグは実はさぼりがちでまだ5勸幣紊倭ってません。
 ただ、メタボながら膝などは問題なし。
 補強運動と食事改善も取り入れました。
 
 
 

299
らんた[sage]   投稿日:2014/08/14 23:05:12  ID:MjCH/LwQ.net
5.00km
33:00
http://i.imgur.com/VXbJvwF.jpg

プログラムのあと、トレッドミル。

300
253[]   投稿日:2014/08/15 09:41:52  ID:f1achFiO.net(2)
福岡は大雨です。上がるの待とう。

301
253[]   投稿日:2014/08/15 13:03:43  ID:f1achFiO.net(2)
検索したら僕より太っていても意外といいタイムで
フル完走している人いるようですね。
体重のせいにせず、僕もがんばらねば・・・。

302
らんた[sage]   投稿日:2014/08/15 18:51:30  ID:qbxm4ThC.net
10.00km
1:06:58
http://i.imgur.com/ugrN51i.jpg

向かい風嫌い。
(灼熱時をのぞく)

303
らんた[sage]   投稿日:2014/08/16 12:23:40  ID:I/lonOPD.net
12.02km
1:26:01
http://i.imgur.com/VIqGcMn.jpg

暑くて休みながら走った。

7km地点で自販機の水を買ったら、まさかの5555ぞろ目\(^o^)/
両手に水を持って走ったよ。
コメント2件

304
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 17:53:05  ID:fPcT9fHG.net(2)
いつもここ見て自分も頑張ろうと思っていました。
今日から走ります。
まずは今日は1.5キロほど走ったのですが徐々に増やしていこうと思ってます。
今は体重82キロからです。
皆さんよろしくお願いします。
コメント1件

305
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/08/16 18:55:20  ID:w0rpoDLe.net
>303
お互いにがんばりましょう!!!
毎日走る必要はありません。
仕事、家事もあると思うので週3回を目標に。

306
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 20:43:36  ID:fPcT9fHG.net(2)
>304
ありがとうございます。
お互い目標に向けて頑張りましょう。
少しずつでも、ずっと続けたいと思ってます。
欲を言えば以前のように50キロ台になりたいです。
コメント1件

307
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/18 23:51:25  ID:zHH4jaYO.net
過去最高体重を更新してしまったため、一念発起してジョギング始めます
これからお邪魔したいと思っていますので、よろしくお願いいたします

<参考>
体重82.1kg
体脂肪率26.3%

<今日の結果>
5.18km
51:12
コメント1件

308
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/19 17:23:13  ID:hAssUFF5.net(2)
体重80.7で
体脂肪30.5
近い人でジョグ成績教えて欲しいです
自分5km走るのがいいとこで
それ以外のときも多いです
コメント1件

309
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/19 17:46:20  ID:fyl3SpEq.net
>303>306>307

自分は体重84キロ身長172センチです。

皆同じくらいな体重ですね。
やっぱ、これ位の体重になるといろいろ症状が出てくるので、やる気になるよね。
自分もまだ始めて一ヶ月で1キロ位しか走れないのでウォーキングと併用しています。
いきなり5キロとか走れるのすごいな。
コメント1件

310
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/19 18:57:41  ID:hAssUFF5.net(2)
最初から5kmというわけではなく2週間くらいかかりました
それも超スローペースでやってます
普通のペースなら300mも持たないと思います
カロリー的には10kmぐらい簡単に走りたいですが

311
253[]   投稿日:2014/08/19 20:54:44  ID:/kK45eD9.net
僕は、フルマラソンを10回完走、
ベストタイムは3時間57分44秒(グロスタイム)
当時のスペック177僉64圈
月間走行距離160〜200辧

今は177僉85圈
ジョギング再開するも三日坊主。
コメント1件

312
>>307[sage]   投稿日:2014/08/19 21:23:47  ID:SJO55ItB.net
>308
自分も身長169なので、ほぼ同じスペックですね。
よろしくお願いします。

今日はジョギング中に腹痛に見舞われ、トイレを求め折り返し
結果としてはひどいけど、なんとか帰れてよかった

3.29km
34:07


313
309[sage]   投稿日:2014/08/20 00:35:36  ID:pBi5oRtw.net
>309
自分も真似してゆっくり5キロ目指してみます。
10キロなんてまだまだ先の夢ですね。

>311
身長も同じくらいなので、きっと体型も似てますね。
自分は今日は約1.5キロ18分できつかったです。

314
>>307[sage]   投稿日:2014/08/20 21:09:54  ID:YPWzN3D0.net
今日はいちじかんゆっくりウォーキング
途中で寄った公園で懸垂するも今の体では一回もできず、あまりのていたらくにさすがにショック…
30mダッシュ5本してみたけど、どたどたでかい音たてる割に全く進まない…
決意を新たにしつつ帰宅しました
コメント1件

315
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/21 00:56:25  ID:pkYrUrMd.net(2)
よっしゃ!
170/80.5/30.5%
今日は中2日開けて脚が楽になった結果
10kmジョギングに成功
ジョギングアプリを取り入れたけど1周目はスマホ手に持ってとから良かったけど
邪魔でポケットに入れてたら勝手に止まってた
次からはずっと手に持って走る
7.2kmぐらいで水分が大分抜けてるのを感じて
8.1ぐらいで揺れるおっぱいがきつくなって
その後アプリ止まってしまった

次走る時も10km走れたら良いな
消費カロリーが知りたい
タイムは1時間59分ぐらい
昨日は筋肉痛で休んで正解だったよ

316
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/21 06:42:31  ID:tlTe7L6k.net
>314
アプリは何?
ナイキ ランニングアプリだとカロリー消費もわかるよ。
他のアプリよりGPSの精度も高いし

317
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/21 11:25:59  ID:pkYrUrMd.net(2)
ナイキじゃないのでしたが
せっかくなのでナイキにします
コメント1件

318
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/22 17:14:56  ID:EVp9ZO56.net
せっかくがんばって10km走ったのに結局はまた太った

319
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/22 17:39:38  ID:aQi8z6iq.net
>317
10kmじゃ600kカロリー程度しか消費されないから、1回の効果は大して無いよ。
でも積み重なると効果は出る。
10km×10回なら6000kカロリーで脂肪1kg弱の熱量。

320
名無しさん@お腹いっぱい。[たまに]   投稿日:2014/08/22 21:18:25  ID:p8zCpcrL.net
たまにどころか、もう忘れ去られる
ぐらいにご無沙汰でした。
忙しすぎて全く走れず。

9km
90分
71.3kg

ちょっと走らないともう
膝が痛い。たった1〜2ヶ月
走らないだけで、そんな
膝支えられなくなるほど
筋肉が落ちるのかね?

でも不思議なもんで
また4〜5日続けて走ると
膝の痛みは無くなるんだよね。
4〜5日で筋肉再生するのか?
なわけねぇと思うけど………

321
らんた[sage]   投稿日:2014/08/22 21:40:49  ID:E3CFANXp.net
11.00km
1:16:01
http://i.imgur.com/CIC9yuw.jpg

のんびり走ろう〜

賑やかになってきて良かった( ^ω^ )

今月やっと100km越え。
先月は残業60時間もやったのに、スポクラも行きつつ127km走れた。
今月はまだ15時間しかやってないし、先月よりは走らなきゃダメだーね。
コメント1件

322
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/23 00:52:00  ID:2DMUvkj5.net
みんなガンガレ!
継続は力なりだ

323
らんた[sage]   投稿日:2014/08/23 08:07:38  ID:PV//g04l.net
9.25km
57:07
http://i.imgur.com/D6UbQrF.jpg

後半暑すぎて早めに切り上げ!

324
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/23 19:29:51  ID:hQaPzTVy.net
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

325
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/08/23 20:44:46  ID:V3nQdM6a.net
http://ダイエット比較.com/
コメント1件

326
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/24 03:12:24  ID:zKgTD/Tk.net(2)
ナイキのアプリ勧められて使用しました
カロリー消費は表示されないのかな
今日は5kmで休憩し更に1km
目標の10kmはならず
5km52分だった
併記ペース13分kmてどうなんだろ
上りで15しか出てなかった

327
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/24 03:59:07  ID:QOOFlQOa.net(3)
>325
アクティビティの所見て下さい。
日々のランをタップして見るとちゃんと表示されてますよ。
後は、PCでNIKE+のサイトを見ると平均ペースなどがグラフ表示されていろいろ捗るよ。

328
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/24 04:04:08  ID:QOOFlQOa.net(3)
こんな感じ

真ん中の黒い部分ね
http://i.imgur.com/51eT9tD.jpg

あ 遅いのバレる…(>_<)
コメント1件

329
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/24 04:28:02  ID:zKgTD/Tk.net(2)
カロリーの右のがペースですか
自分は10超えてますわw
低い方が良い数字なんですよね
今日6km走ったのに
自分の方が消費カロリー低い
なんでや やっぱりペース早くしたら
消費するのかな

330
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/24 04:59:54  ID:QOOFlQOa.net(3)
>328

消費カロリーが多いのは、

設定での身長と体重が関係してますよ。

ピザなのがばれますね(>_<)
コメント1件

331
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/26 15:07:07  ID:iISq1pmq.net
毎日8キロ走って、1ヶ月。ひさびさ体脂肪率計ったら30%だって。こんなもの?体重は81→78になったが。。

332
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/26 18:28:55  ID:0hULa5eq.net
>330
もともと何%なの?
コメント2件

333
らんた[sage]   投稿日:2014/08/26 22:14:24  ID:bR4G5z/H.net
20.60km
2:13:57
http://i.imgur.com/mTny5Zn.jpg

モモ裏に強い筋肉痛はあったけど、500m様子見で走ってみた。
痛みは引いてきたし、やたら体が軽いし、久しぶりに涼しかったので、長距離走ってみた。
足がパンパンになったけど心地良い感じ( ;´Д`)

334
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/27 00:11:31  ID:fHJiKm5O.net(2)
>332
20キロすげー
もはやメタボではないわ。
コメント1件

335
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/27 00:12:24  ID:fHJiKm5O.net(2)
>332
ところで年齢は?
若い人なのかな。

336
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/27 01:51:08  ID:va5tLqwD.net
身長体重体脂肪率は
コメント1件

337
らんた[sage]   投稿日:2014/08/27 04:40:41  ID:iWXqbw5D.net
>334
年齢は、前スレ320に書いてますが、アラフォーです。
90kgあった当時も、同じくらい走ったりしてましたよ。今よりもっとしっかり足を休養させてたけども。
また、当時はウエスト90cmだったのですが、今は77cmまで落ちて、脱メタボしてます。
今朝は174cm、78kg、18.1%。
先月末(>265)より増えてますが、前回計ったときが体がキレッキレすぎたんですよ(´・_・`)
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338
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/27 10:36:18  ID:jKXDV5P0.net
>336
すごいっすね。膝や足首などを傷めないために何かしてたりしますか?
あとシューズは何を履いてるかもよければ教えてください
自分は173/82でカヤノやcw-xなどを駆使しても30分4kmくらいでバテちゃいますねw
コメント1件

339
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/27 10:36:21  ID:M0VAEQI7.net
それで、BMI26近くあるのか
筋肉の塊なのかな
コメント1件

340
らんた[sage]   投稿日:2014/08/28 00:11:48  ID:XSu7SZZn.net
今日は全身筋トレっぽい有酸素なスタジオプログラムに参加してきました。

>337
ストレッチは、ジョグ前はしてないです。
ジョグ後にひととおり。
家に帰ってから冷水で脚を冷やす。
あと、奥さんに腰、太もも前後、前すね、ふくらはぎをほぐしてもらってます。
走法は、フラット気味だけどヒールストライクだと思う( ;´Д`)
靴はニューヨーク2 と ゲルカヤノです。ゲルカヤノは最近買ったのですが、クッション性高すぎて足首がニューヨークより疲労しやすいかも。。


>338
確かに、筋肉質だと思います。
特に脚は。

341
らんた[sage]   投稿日:2014/08/29 09:36:36  ID:6nKz7kvw.net
10.02km
1:07:03
http://i.imgur.com/kT7M2du.jpg

北海道帰省中。
こっちはやっぱり空気が澄んでいて心地良いなぁ。

342
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/29 22:37:54  ID:qKE7CdSH.net
やっと涼しくなって走りやすくなったわ。

毎日10キロ走ってるけど64キロからなかなか減らなくなった。

343
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/29 23:33:06  ID:ZK9vt5Pi.net
身長166cm体重84Kg男52age
7KMくらいを1時間程度で坂道のあるコースを走ったら膝が痛くなりました
皆さんは平気ですか?

344
らんた[sage]   投稿日:2014/08/30 08:11:55  ID:F8/aKZIw.net
12.53km
1:14:21
http://i.imgur.com/CAkgE7R.jpg

気持ちえがった〜

345
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/30 11:29:53  ID:WwaBO5OZ.net
あんまり体脂肪率書く人いないね
コメント1件

346
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/30 17:43:58  ID:dq/+aBKK.net
>339
ゲルカヤノってデブにはいいって評判だけどそうでもないってこと?
今は金ないし、ロードジョグで走ったり歩いたりしてる。
安い割にはなかなか気に入ってる。
コメント1件

347
らんた[sage]   投稿日:2014/08/30 23:44:12  ID:BTI3mXac.net
>345
体重ある人は、膝が弱いとか足首が弱いとか人それぞれくせがあると思うので、継続して運動出来そうな靴を選ぶのが一番だと思います。
そのとっかかりとして、ゲルカヤノやニューヨーク2から入るべき。

自分がゲルカヤノよりニューヨーク2の方が良いかなぁと思うのも、自分にとってあってるというだけなので、特に合わせる必要ないと思うよ。
コメント2件

348
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/30 23:46:27  ID:H/7e1TMH.net
>346
ミズノだとどれに当たります?
ライダーとかインスパイア?

349
らんた[sage]   投稿日:2014/08/31 00:04:45  ID:gyPdRfhn.net
>347
ごめん、ジョグ用はアシックスしか買ったことないです。
ミズノ詳しい人いたら援護頼みます。

350
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/31 04:57:40  ID:6hGgIwnQ.net
安いが良いならやっぱりロードジョグか
アマゾンと店の差が大きいと嫌だな

351
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/08/31 07:26:32  ID:Rg64e+Ri.net
>347
ライダーで良し。

352
らんた[sage]   投稿日:2014/08/31 20:13:03  ID:bg4Igmer.net
10.00km
1:01:50
http://i.imgur.com/A0AJhT9.jpg

8月合計 167.7km
走行回数 16回

目標の150kmをクリア出来ました。
来月も150km目標で走ります。
体重は明日の朝計測しよう。

353
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/31 22:40:55  ID:3PEIP2Tz.net
この人ほんとにメタボなのかな
比べるものではないとはわかってるつもりだったのに、自分と比べて早すぎて自信なくなってくる

354
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/01 01:07:17  ID:IHEO2o1m.net
ここはメタボ卒業してもオッケー

彼の書き込みはメタボでなくても励みにもなるよね。

彼に追いつくよう頑張ってー

355
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/01 04:55:47  ID:bC7ygu5V.net(2)
メタボでは無いと思う
17%と書いていたし
ワイはがんばって走って5km44分だった
がんばってだぞ
俺みたいなのもいるから安心しれ

356
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/01 07:47:32  ID:bC7ygu5V.net(2)
走る前は身体軽く感じていたのに走ったら重くて予想距離10kmだったのに
4kmだった
ナイキアプリのペースの見方わからないよ
15って出るぐらいゆっくり走ったけど
時速15って意味では無いし
よくわからないよ

357
らんた[sage]   投稿日:2014/09/01 22:50:49  ID:rD3bFutk.net(2)
4.8km
0:30:00
http://i.imgur.com/NlD4GpJ.jpg

スポクラのプログラム前にトレッドミル。

継続して1年くらいジョグを続ければ、あっという間にこのレベルになれますよ。

358
らんた[sage]   投稿日:2014/09/01 22:59:44  ID:rD3bFutk.net(2)
最初、3ヶ月継続するだけでも体力が向上していることがわかるはず。
とにかくジョグは継続あるのみです!
コメント1件

359
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/01 23:03:18  ID:opDVSOtm.net(2)
早くこの人卒業すればいいのに、ここで偉そうにしてて何が楽しいんだろう
コメント1件

360
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/01 23:16:46  ID:YpmBzEN8.net
>358
俺はここの常連だけどレスはあまりしていないが・・

卒業する必要はないだろう。
おまえさーとんさんとか、らんたさんとか常連の人に文句を言うそういう人に限って、ただいろんなところで常連さんを煽るだけの奴。
おまえスレ1からいる最初に『とんさん』を煽っていた奴なの見え見え。
おまえもうここ来るなよ。
別なところに行けよ。
ところで、とんさんはもう来ないのかな。
常連さんいなくなると寂しいね。
コメント2件

361
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/01 23:21:02  ID:opDVSOtm.net(2)
>359
間違えられてるみたいだけどそんな最初からはいないよ
でも要するに同じようにスレ違いのコテが馴れ合いしているのは不快に思ってる人が多いってことなんだろうね
貴方がどう感じるのかは勝手だが、こちらがどう感じるのかも勝手だろうよ
コメント1件

362
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/01 23:50:48  ID:/18MOc0M.net
今更だけどこのアプリ何?
アンドロイドでもある?

363
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/02 01:51:31  ID:TMg+rIIJ.net(4)
ナイキアプリを勧められ使用してるんたった

364
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/02 02:00:59  ID:TMg+rIIJ.net(4)
>360
メタボじゃ無いヤツが成績書き込んでも
嫌味でしか無いよな
メタボじゃないけど質問に回答してくれる人とかは違うが
メタボジョガーの人もっと書き込んで欲しい
コメント1件

365
らんた[sage]   投稿日:2014/09/02 02:46:12  ID:Y5H8tMBH.net(2)
良し、了解。
あんまり邪魔しても駄目だな。


昨年11月、前スレ320から書き込みはじめて、定期的に運動した結果、

身長:174cm
体重: 92.5 (今年1月MAX) → 77.5kg
体脂肪率: 27.0%→16.9%

になりました。
まあ、3年前は120kgだったんだけどね。
のんびり減量続行中。

というわけで、皆さんで盛り上げてスレ維持してくださいね。
自分はトレーニング板あたりの名無しになります。

お世話になりました( ´ ▽ ` )ノ

366
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/02 02:50:02  ID:TMg+rIIJ.net(4)
ジョギングスレはこの板の他にあるわけで

367
らんた[sage]   投稿日:2014/09/02 02:50:28  ID:Y5H8tMBH.net(2)
おっと
>361
Runtastic PRO GPS ランニング&ウォーキング(runtastic) https://appsto.re/jp/CyK2v.i

Android版もあったはず。
他のは使ったことないので比較はできないです。
これで満足してる。

ではごきげんよう!

368
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/02 02:52:02  ID:TMg+rIIJ.net(4)
自分も頑張って卒業したいけど今日もまた体重は増えてた
すごい頑張ってるつもりなんだがなあ

369
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/02 03:04:12  ID:p0v8meNE.net
>364
自分は結構らんたさんの報告好きで見てたのでちょっと残念ですが、おつかれさまでした
コメント1件

370
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/02 12:54:33  ID:Msnj6kdc.net
みんな着地はフォアフットですか?

371
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/03 19:29:22  ID:2phT4jwV.net
>360

>1を何度もよく読め。
スレ違いではないだろ。
そっちがスレ違い。

コテがなくなったところで過疎スレに戻るだけ

372
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/03 22:12:25  ID:QRKPdxDR.net(2)
>369
ビチクコビトハゲ

レスが欲しいのか?
コメント1件

373
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/03 22:13:32  ID:QRKPdxDR.net(2)
53歳155cm39kg貧弱ガリガリお笑いコビトハゲはスレ違い
コメント1件

374
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/04 01:56:42  ID:zoz+Ge1i.net
>372
こんな過疎スレに
ダイエット板精神異常者で超有名なあなたが、よくいらっしゃいました
ようこそwww

375
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/04 07:04:14  ID:uuRCr5Pj.net
>373
ビチク貧弱ガリガリお笑いコビトハゲジジイw
39kgコビトハゲチャンはなんでここに常駐してんの?
コメント1件

376
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/06 02:01:44  ID:z/6hV/BH.net
デブがゆえに足の疲労が取れにくいから困るわ
毎日走りたいのにさ

377
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/06 08:04:04  ID:D2KjvwlK.net
>375
私も体は毎日でも平気なのに足が痛くて無理。
1日おきにしたらなんとか大丈夫。
かかとと足首痛いしきっと足底なんちゃらってやつだー。

378
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/06 12:37:29  ID:v1DseeqZ.net
痩せるまで我慢するしかないな

379
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/08 00:12:12  ID:wfu2OBYg.net
そもそも体脂肪30%超えていながら走り過ぎなのかな
時間で53分走ってるはずだけど

380
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/09/09 17:17:55  ID:5l5WwS42.net
毎日よりも一日おきの方が脂肪は燃焼されやすいらしいですぞ。

381
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/09/09 17:24:12  ID:F2XCIo1I.net
焦りは禁物です!私は走り始めに違和感あったり、きつさを感じたら止めます。

382
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/09 19:12:41  ID:hSbGe10W.net
10キロ100分くらいでゆっくり長く走るのと、

5キロ40分くらいでやや早く短い距離を2回とか走るのとどっち良いんだろ。

383
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/09 19:53:30  ID:jUgSwYP2.net
大して効果は変わらんそうです
コメント1件

384
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/09 22:57:12  ID:2DN1KXAl.net(2)
おう!毎日1時間スロージョギングしてなんとか四ヶ月かけて20キロ落としたおじさんです。よろしくおねがいします。
カロリー1日2000で抑えてます。
コメント1件

385
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/09 23:12:22  ID:a7qk/P+y.net(2)
>383
足とか痛くならなかったの?毎日なんて
コメント1件

386
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/09 23:20:43  ID:2DN1KXAl.net(2)
>384
最初一ヶ月は黙々と歩いてました。101キロあったので(笑)走れるわけないですし走ろうとも思いませんでした。
単なる脂肪の塊だったので筋力も全然なく取り合えす又ズレしながら先ず下半身強化に取り組みました。
膝はサポーターで足はアシックスのゲルカヤノで補強してました。

387
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/09 23:29:38  ID:a7qk/P+y.net(2)
>385
へーすごいね!
やっぱサポーターは必需品なのかねー。
私も頑張ります。やる気出てきたありがとう。
コメント3件

388
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/09/11 14:32:45  ID:aadO9OX5.net
デブのくせにカヤノとか良い靴履いてるじゃねぇか(´・ω・`)
俺も昔95kgあったけど、ロードジョグ安売りの時に2〜3足購入してた。
すぐにヘタるからあまり高いの買っちまうと勿体ないぜ。
コメント1件

389
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 17:53:51  ID:3LtVP+EQ.net
20キロは自信にして良いよなあ
自分も過去20キロ以上落としたけどそれ以上に太ってしまったのでキツイすわ

101キロだと歩いても辛かっただろうに
コメント1件

390
名無しさん@お腹いっぱい。[たまに]   投稿日:2014/09/11 19:48:13  ID:19n5dEie.net
>387
漏れも(^_^)ノシ

忙しすぎて全然走ってないけど

391
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/12 12:27:29  ID:f6FmY4lD.net
>387
ビチクコビトハゲジジイw

レスがほしいのか?w

>389
ビチクコビトハゲジジイw
自演乙〜w

392
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/12 14:25:32  ID:wFjsj8xo.net
>387
全ては膝の為に一番クッション性が良かったので。
>388
歩くのは辛くはなかったのですが、健康診断はなかなか辛かったです。
後10キロ落とし70キロにしたら5キロビルドアップさせる計画なので頑張ります。
コメント1件

393
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/13 11:05:33  ID:ox9Guwze.net
昨日はさらにかかとが痛かったわ
針で刺されてるかのような痛み
でも走らないと痩せないしさ

394
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/13 11:37:21  ID:3wPR95FU.net
>392
足裏筋膜炎か。お大事に。

395
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/13 21:30:59  ID:okowZLW2.net
ワイも立ってる時に踵がおかしくなるわ
仕事したく無いよ
コメント2件

396
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/14 01:27:00  ID:mXbaETMW.net
体重が79キロ(101)
体脂肪率が18%(30%)
骨格筋率が37%(32%)
BMIが24(29)
内臓脂肪9(19)
身体年齢が55歳から39歳
ウエストが110センチから82センチ
XXLがL
4ヶ月かけてここまで来ました。
後10落としたいと思い今日もスロジョグ12キロ1時間20分走ってきました。
仕事家庭育児と大変ですが父ちゃんは頑張ります。
コメント1件

397
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/14 05:54:24  ID:2oPFFuf/.net
>395
はよこのスレ卒業しろ
コメント1件

398
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/14 09:32:33  ID:GTZBKPet.net(3)
BMI27以上あるけど泣きたい
普通走ったら減るはずだろ
本当ムカつくー
コメント1件

399
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/14 09:35:05  ID:Laae4PPQ.net(2)
>397
私27.9だよw
コメント1件

400
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/14 11:44:53  ID:GTZBKPet.net(3)
>398
同士よ 同じような人がいて嬉しい

僕は3kmしか走れなくなったけどまだ諦めません

401
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/14 11:52:03  ID:Laae4PPQ.net(2)
>399
年末までに25以下目指して頑張ってます〜
コメント1件

402
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/14 17:16:08  ID:gqYx2wq5.net
>396
いやいやまだまだメタボですよ!70キロ以下が正常値だそうです。

403
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/14 18:44:22  ID:GTZBKPet.net(3)
メタボの基準も難しいよね
仮に体重10kg落ちてもワイなんかメタボだろうし

404
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/14 19:53:38  ID:O0qopWcO.net
>401
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/metabo02/kiso/check/

どこにメタボ判定に体重の基準があるんだよ。
ウエスト85未満の時点で卒業なんだよ。
良かったな!
体脂肪計測してみな。あばよ!

405
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/15 21:54:48  ID:9mEbc7E9.net
今日は市ヶ谷周辺走った。
昨日より涼しくて気持ちいい。

406
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/09/16 08:09:55  ID:BOF3mkzb.net
ビチク連呼する奴
スルー出来ないなら通報でもしとけ
http://www.2ch.net/accuse2.html
コメント2件

407
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/16 21:21:34  ID:R7LN55xv.net
オオサカ人です。
体重95キロになたので、ジョギング始めた。
今日は5キロ走った。
一ヶ月以内に5キロ減らすわ

408
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/16 22:28:17  ID:HmKVopE4.net
身長は?
95kmだと負担が怖そう

409
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/16 22:39:26  ID:IfcUDWR3.net
>406
まだ早い。
足腰膝をしっかり支える筋肉を付けるのと、一番重要な体重を後5キロ落としてからスロージョギングを開始した方が良いと思います。
ジョギングでも膝に現体重の二倍たが三倍だかの負荷がかかりお釈迦になりやすく危険です。
せめてザムストのrun用のサポーター付けるなり、クッション性のかなり高いランニングシューズを履いてくださいな。
コンクリ、アスファルトは思っている以上にダメージデカいです(経験談持続中おっさんより)

410
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/16 23:44:10  ID:7OCfV35g.net
>406
いきなり5km走れるならそれなりに下地ありそうだから大丈夫だろう。
しっかり休息とるのと、無理にスピードあげないようにな。

411
407[sage]   投稿日:2014/09/17 00:11:34  ID:XJM0WL5j.net
皆おーおきに
身長は182センチです。
8年前にははフルにも出ていたので、この調子で大丈夫かと思います。
明日は6キロ目標です。

412
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/21 11:24:43  ID:2BT8e1Os.net
何だ後出し厨か。
コメント1件

413
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/23 00:04:14  ID:nFzToi1t.net(2)
TVタックルで、激論中

414
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/23 00:05:47  ID:XSVoN9wF.net
>412
なにが?

415
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/23 00:20:43  ID:nFzToi1t.net(2)
ランニングは健康にいいか悪いかを

結論、好きにしろだった
コメント1件

416
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/23 22:15:01  ID:E13jxeKT.net
メタボで5km52分はまぁまぁだよね?

417
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/25 17:47:59  ID:MYrzZXeO.net
どの程度のメタボックルかにもよる。

418
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/25 20:05:18  ID:/Qlc/Pm0.net
>415
そのまま10km60分ならまあまあ

419
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/25 20:47:53  ID:KK/Z1hPV.net
60分走ってきた。5.11kmだったー。
これでも普段より速く走ったかも?
今日は久しぶりに暑くてきつかった。

420
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/27 22:10:56  ID:c3+YVEiP.net
172センチ
体重72キロ

8キロ
56分
これ限界
コメント2件

421
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/09/30 01:24:00  ID:9S4G54IR.net
>395
身長何センチ?
て、もうここ見てないか

422
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/30 08:34:51  ID:hDPrNYO2.net
>420
自分で計算しなさいよ
コメント1件

423
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/30 20:41:41  ID:eSns1zud.net
>420
身長は178cmです。腹はまだ出てますし立派なメタボですよ。

424
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/30 21:17:38  ID:iSbGaLZE.net
>422
なんでそんなにメタボでいたいの?

425
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/01 11:41:35  ID:yYqrnodZ.net
79キロならまだメタボだろ
コメント2件

426
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/08 00:07:42  ID:KBxlbPdh.net
181cm 105kg
6km 45分で朝晩ロードジョグ履いて走ってます
寒い時期に走る服を揃えたいのですが何か良い物ありませんか?

427
名無しさん@お腹いっぱい[sage]   投稿日:2014/10/08 00:20:57  ID:JOWsY8v8.net
ジャージ最強
コメント2件

428
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 15:57:40  ID:mvhezM4l.net
>425
すでに良いミートテック着てんじゃん

429
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 19:32:05  ID:V6ksiMVi.net
>427
上手い

430
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 23:50:17  ID:AiZdU4tQ.net
俺は今はTシャッ短パンだ
by沖縄

431
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 23:40:06  ID:nyGRK/f/.net
   / ̄ ̄\
 /   _ノ  \
 |   ( ●)(●)  <おっと、それ以上は言うなよ…
. |     (__人__)____
  |     ` ⌒/ ─' 'ー\
.  |       /( ○)  (○)\
.  ヽ     /  ⌒(n_人__)⌒ \
   ヽ   |、    (  ヨ    | ←>427
   /    `ー─−  厂   /
   |   、 _   __,,/     \
コメント1件

432
246[]   投稿日:2014/10/11 19:16:44  ID:rrSrOBWW.net
あらら来年2/8の北九州マラソン当選してしまいました。
1年10ヶ月ぶり11回目のフルです。
現在 177僉84圈実は全く走ってませんでした。
せめて77圓泙罵遒箸気覆い隼間内完走(6時間)は無理かと・・・。
今夜からがんばります!!

433
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/11 22:47:21  ID:cqGRfP+N.net
>425
カレンジとかは?
XXLまであるよ、外国製だから股下長そうだけど

434
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/12 09:52:36  ID:1KgjiGVo.net
話し好きならイケるかも・・・。
チャットで手軽に小遣いGET
イケメンだとなお良し!w

メンガ
って検索して!

サイト名は英語な。
コメント1件

435
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 21:29:34  ID:IBb0GS0H.net
>431
ガンバ
2月までならー7kg大丈夫では

436
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 22:37:50  ID:UkvN62Zn.net
>434
ありがとうございます。
明日から走ろうと決意しました!
コメント1件

437
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 20:48:36  ID:+hXsXbYs.net
おいメタボ
台風だからって休んでんじゃねーぞ

438
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 19:45:00  ID:3FvFcuvq.net
>436
さすがに暴風雨の中は走れません。
今日は友人と食事のため、明日から気分一新走ります!
コメント1件

439
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 21:07:41  ID:a7jM54dj.net
今78圓任垢、1回2〜4キロ走って1か月になります
ただ月に10日
2、3時間しか走れる日が無い
1〜2年後には最低65毀椹悗靴討泙垢、1回で何キロ位走れば最低限痩せれるだろう?

440
246[]   投稿日:2014/10/16 21:50:53  ID:7UuGLDqb.net
 体重は減りませんが、順調に走れてます。
2月の北九州マラソンの前に、前哨戦として、1月にハーフを
1本入れました。ちなみにハーフのベストは1時間44分台。
コメント2件

441
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 22:03:16  ID:YVF26TsZ.net(2)
>438
13kg減、つまり93,600kcalを消費すれば良い。
1回4kmとして大雑把に300kcalと考える
(本当はあまり大雑把にすると数字が大きくなった時の誤差が
大きいので良くはないが、今回は目安と言う事で)。
300kcalを月に10回、そして24ヶ月で72,000kcal。
1日に摂取するカロリーをジョギングを抜いた消費カロリーに抑えたとしても、
3kg及ばない計算になる。

でも1回2〜3時間取れるの?それが10回?
毎回2〜3時間も走ったら半年後には20km以上走れるから、
13kg減くらい1年せずに達成出来るんじゃない?
2〜3回を20km以上走って、残りを10〜15km走るでいけるでしょ。
怪我には気をつけて頑張って。
コメント1件

442
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 22:41:11  ID:WCWbXJ/r.net
踵痛めて一ヶ月くらい休養して
再開してみたらやはり違和感がとれない・・・無理したらまた痛めると確信した・・
もう走れないかもしれん・・90kgで毎日10km走るなんて無茶したせいかね〜('A`)
そのかわり早歩きに可能性感じて切り替え中早歩きって負荷あるんだな

443
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 23:08:58  ID:YVF26TsZ.net(2)
>441
早歩きもちゃんとするとかなり疲れるね。
馬鹿にはできない。

走るのはまた出来る。
自分も膝やって1ヶ月ちょいで再開するも、
結局痛んだり痛まなかったりでその年は治りきらなかった。
冬休んで、翌年が今年なんだけど、本当に大事に少しずつ距離伸ばして、
今ようやく20kmや30km走れるようになった。
走る前のストレッチも闇雲にやらないとか、ウォームアップの大切さとか、
痛くなりそうな時のアイシングとか、早めのケアとか、休足日とか、
フォームや姿勢もなかなか難しいけど一応気をつけてる。
とにかく大事にやってきたし、今も気をつけてる。

毎日10kmは相当重いメニュー。今の自分でもやるなら相当気を使う。
しばらくすれば走れるようになるから、その時には無理しないで欲しい。
しばらくすれば多少の無茶なら出来るようになるから、
それまではおとなしく。
コメント1件

444
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/18 18:07:13  ID:Otbmblry.net
毎日走るって学生か無職以外できなくないか
コメント1件

445
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/18 18:27:17  ID:Httz46Lm.net
>440

93,600kcalは難しそうです。
でも1回4辧腺kmくらいでも一応は減っていきますよね。

月10日で1回2〜3時間は取れるんですが、
かといって1日で2、3時間走ったりするのは無理でしょうね。
せいぜい頑張っても1時間が限界だと思います。

今までの運動歴と今の状態を考えると半年後の20劼魯ツイかも知れません。
なんとか半年後10劼鯡槁犬亡萃イ蹐Δ隼廚い泙后
コメント1件

446
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/18 22:14:17  ID:fFYUw7Jg.net
>444
いやね>440は食事と、運動以外の消費カロリーの収支を0として、
運動だけをマイナスとして考えているから。
これで1日の食事から100kcalずつ抜いたら更に効率は上がるよ。
で、そうこうしてる内に痩せてくるし、身体も出来てきてもっと走れる。
もっと走れればもっと痩せる。
実は一年で13kgは決して無理な数字じゃない。
いかに継続していけるか?自分次第なんだよね。

ちなみに半年で20kmも夢ではないよ。
1kmを8分で走る。疲労が少ないから距離を伸ばせる。
それでも膝に疲労は溜まるから疲労抜きだけ気をつければ、
半年くらいで見えてくるんじゃないかな。

447
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/19 13:47:14  ID:+70xNTa5.net
>445
食事からも100kcal程度抜けば効率はいいでしょうね。
なんだかんだ言っても継続が一番大事ですね。

まずはゆっくり走って距離を伸ばすことを考えます。
距離を伸ばせば痩せる、痩せていけば、もっと早く走ることも距離も伸ばすこともできるだろうから。
ありがとう!

448
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/20 12:16:28  ID:MXqPhOz0.net
>443
1時間早く寝て、1時間早く起きて走ればいいんだよ。
どんなに忙しくても軽いヒマつぶしや寝る前のだらだらを集めて削れば1時間なんて余裕で割けるし。

寝る為に帰宅してんだバカヤロー!ってレベルの社畜は知らんが。

449
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/26 00:33:46  ID:qFLUl7ih.net
カレンジ買ってみました
ウインドブレーカーの上下とジャージの上で計6000円
XXLだけどユニクロだとXXLとXXXLの間位です
ズボンの股下はそんなに長くなかったです

450
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/26 22:25:54  ID:MmIDw8hV.net
本当はunder armourのぴっちり長袖が欲しいのですがお金がないので・・・しまむらのウォーム&ストレッチインナーを重宝しております。
今の時期でTシャツの上に来て走るのですが!とても温かく保温され発汗が速くベタベタしない!しかもストレッチ素材でスッキリ着れる。
しかも!980円!安い!
トックリを4枚着まわしてます!お薦めです。
コメント1件

451
184[]   投稿日:2014/11/11 12:55:41  ID:6WCYvho1.net
やばい今月まだ走ってない
コメント1件

452
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/11 21:43:14  ID:22rUe++e.net
>450

184イヤヨだからw

453
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/12 21:03:21  ID:qz+8YEYw.net
>451
おめーなにぬかしてんの
コメント1件

454
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/11/13 09:30:32  ID:8yf4PVzl.net
常連さんいなくなっちゃったね

455
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/13 12:26:42  ID:IQ4Iibhn.net
元101キロのデブでしたが7ヶ月スロージョギングしてなんとか77キロまで落としました。
今は1時間で13キロ走れるようになりましたが、スロージョギングのほうが好きです。
コメント1件

456
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/18 16:20:19  ID:beDT623t.net
>453
みんなで常連を追い出した成果だな!
コメント1件

457
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/18 23:04:24  ID:42qiCkRv.net
>455
で、過疎スレになった。
お前の木阿弥通りだなw

458
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/19 14:50:00  ID:6noZlikP.net
>456
お前の働きに感謝だわ。

459
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/11/24 19:00:06  ID:txmMfxxP.net
ジョグスレどこも崩壊してるな

460
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/25 20:25:52  ID:/gksehva.net
ダイエットにはストレスがつきものだからしゃーない

461
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/12/15 00:34:34  ID:4H0VrSif.net
w

462
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/12/17 18:11:37  ID:bE6TWUC5.net(2)
とんでてこい

463
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/12/17 18:24:20  ID:bE6TWUC5.net(2)

464
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/17 18:46:37  ID:P/H3C6md.net

465
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/18 00:03:43  ID:HBZHZHyf.net
>463
???

466
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/12/19 23:14:05  ID:oo4sqdPe.net
>463
なんかヌルそうなラーメンやな

467
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/20 15:09:23  ID:QkCrW2zu.net

468
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/12/24 17:31:35  ID:QV2Zm9Ba.net
adidasのカレンダーに走った距離を記録しているが、ついに最後の1面になった
トータルすると現在1783km、目標はなかったがこのままいけば日当り5km程度に収まりそう
新しいカレンダーが欲しいのだが、何か買わなきゃくれないだろうなー

469
たまに[]   投稿日:2014/12/24 23:57:50  ID:wvqRmvQx.net
3か月ほどのご無沙汰でした。
仕事忙しすぎで全く走れず。
その間、5kg近くリバウンドしてしまったけど、
まあ焦らずまったり走るさ。
タイムも10分も伸びちゃったけど意外と走れるね。

10km
70分
74kg

470
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/12/26 18:24:22  ID:okxLKsyl.net
おまえみたいな微妙なコテええからとんキチでてこいや

471
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/26 18:50:53  ID:gzo+ED98.net
とんは豚になったよ。

472
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/27 00:07:53  ID:7E2mPPo0.net
とん吉は痩せすぎたのでもう出てこないんだってさwww

473
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/01/04 13:29:16  ID:9YbPqJVC.net
とん逃げたんか

474
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/01/04 14:39:44  ID:KR5dC/1C.net
このコテは結局他スレにいるんだな。

765 名前:らんた [sage] :2015/01/03(土) 21:57:50.23 ID:/gyvJAm8
12/27
外ジョグ 7.07km
12/28
ボディパンプ60
12/29
ボディパンプ30
GRIT STRENGTH
12/30
外ジョグ 5.93km
1/1
外ジョグ 10.01km
1/2
登山 高尾山
1/3
外ジョグ 13.04km

475
baku[tetuyatown@yahoo.co.jp]   投稿日:2015/01/10 22:50:59  ID:iPs88iF1.net
ジョギング+ダイエットサプリの服用であなたもスリム体型になれる!↓ 
http://bakuriki.blog12.fc2.com/ 
http://easydiet.kenkouman.biz/

476
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/01/13 10:51:40  ID:lim/6sp0.net
新年を迎え、新たに誓いを立てたのか?コースにもジョガーさんが増えましたね


確か去年の今頃もそうでした

477
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/01/21 00:36:50  ID:BEiYNXIL.net
w

478
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/01/25 13:48:55  ID:h+MDgCnw.net
10卅ってきたぜ。

479
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/01/26 04:46:56  ID:TT93UPqg.net
ダイエットの科学

うんこ→×関係ない
運動→△運動で消費するカロリーは少ない
食事制限→◎食いすぎやめろ。

まずは暴飲暴食の食事から見なおさないと
ダイエットはどうにもならん。

480
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/01/29 00:27:52  ID:/LDLJZF5.net
トンさん、もうダイエット板卒業したんだね。

羨ましい。

俺も卒業できるよう頑張るわ。

481
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/02/16 23:06:28  ID:FL1s+wCX.net
w

482
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/02/23 00:07:36  ID:kiMzzBZE.net

483
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/03/01 15:38:25  ID:Q1I8tKEl.net
5月の春日部大凧マラソンエントリーしたぜ。
あと2ヶ月で痩せるぜ。
コメント2件

484
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/03/01 16:05:07  ID:q1YilzqF.net
173cm/83kg

2日に1回4〜5km走っていたけど、
今回初めて10kmの市民マラソンに出てみたぜ
雨降りだし、風もあるし、更に↑↓が結構あった

タイムは1時間17分
白髪頭の爺ちゃんランナーに抜かされて凹んだりしたけど、完走できてよかった

485
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/03/02 09:38:10  ID:Tzhnr253.net
>483
よかったね、おめでとう

486
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/03/03 20:48:10  ID:qXM7NETt.net
>483
遅すぎる。

487
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/03/03 21:14:54  ID:07Tqfimx.net
タイムが遅いと罵られ、タイムが速いとスレを追い出され…

メタボって。
コメント1件

488
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/03/04 12:20:51  ID:NgrPVzGp.net(2)
遅過ぎる→もっと速くなれる!頑張れ!

速い過ぎスレ違→もっと相応しいスレがあるし、そっちの方が為にもなるはず!
コメント1件

489
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/03/04 12:33:23  ID:E5gTiFgr.net

490
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/03/04 15:56:05  ID:NgrPVzGp.net(2)
>488
ポジティブに受け取ってみたんだが、
もっと相応しいってのはダメだったか。
まぁなんか良く思っとけばいいさね。

491
253[]   投稿日:2015/03/07 21:34:44  ID:RaTs/xP+.net
2月の北九州マラソンは調整間に合わず、回避しました。
3月後半にハーフ1本出走し、4月にさが桜のフルに参戦予定。
現在週2回、10辧16劼7分ペースで走れている。
体重は−5圓世韻世、あきらかに体がしまっており、
知り合いからも「痩せた?」と言われろこと多数。
11回目のフルマラソンは超ブランク開けなので、5時間0分が
目標です。

492
253[sage]   投稿日:2015/03/08 17:02:48  ID:3dZ5QiO3.net
↑すみません、5時間30分でした。
コメント1件

493
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/03/09 19:40:37  ID:hBtepDa8.net
皆さん乙です。
立ち上げたときは176-77が、現在は176-57 体脂肪率9.7になりました。
試行錯誤しながら、走る事と食べる事の見直しを継続した結果だと思います。
焦らず時間をかけて頑張ろう!
コメント1件

494
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/03/09 21:30:09  ID:ab3qDnY8.net
>492
何を立ち上げたの?

495
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/03/09 21:55:12  ID:HKk8Y9hs.net
>493
ち○ぽだろ。

496
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/03/14 15:11:34  ID:Vb70jQtN.net
みなさんは大体どの時間帯に走ってますか?

497
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/03/15 20:08:48  ID:zRErlUvN.net

498
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/03/17 03:39:18  ID:4bs27VH+.net
痩せたい。明日から走るぞー
コメント1件

499
425[sage]   投稿日:2015/03/20 06:41:31  ID:aVGkWyQ2.net
>497
ちゃんと走りましたか?
コメント1件

500
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/03/21 12:12:57  ID:R60ZvlIp.net
>498
とりあえず、五キロ&#10006;2日走りました。

501
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/03/21 17:31:27  ID:Sz2Xsc4O.net(3)
>499
とりあえず、週2回走りましょう。最初は落ちませんが、2ヶ月位で
落ちていきます。継続は力なり。
コメント1件

502
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/03/21 19:22:37  ID:KAez4fuU.net(2)
週2回了解です。

でも、仕事の関係であまり走る時間ないんですよね。

503
499[sage]   投稿日:2015/03/21 19:38:11  ID:Sz2Xsc4O.net(3)
>501
まずは平日に40分、
週末に1時間だけ時間を作りましょう。
一週間のうち、1時間30分ならなんとかなるでしょ?
コメント2件

504
499[sage]   投稿日:2015/03/21 20:23:54  ID:Sz2Xsc4O.net(3)
↑ すみません。1時間40分です。

505
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/03/21 23:11:11  ID:KAez4fuU.net(2)
>503
参考にして頑張ります!
コメント1件

506
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/03/24 22:21:04  ID:rzAzCsvF.net
>503
なんとか週2回確保中です。
1回5劼鬘苅以程度ですが

507
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/03/27 21:42:33  ID:HHmYPJKS.net
>505
週2回を継続し、楽になったら距離をのばしましょう。
劇的ではありませんが、体が引き締まり、体重は落ちていきます。
仕事が忙しいときでも、週1回は走りましょう。
コメント1件

508
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/03/31 05:25:05  ID:fuJ9eDQ/.net
初心者です
メタボらしいので今日から頑張ります

509
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/03/31 19:28:06  ID:c9JzJOgD.net
最初は無理せず、時間かけて走るのがいいよ。

510
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/04/04 11:23:00  ID:sohubByJ.net
>507
 まずは週2回、30分を継続しましょう。
体重はすぐには落ちませんが、体調が良くなります。
少しずつ走る時間をのばし、60分走れるようになれば
りっぱなランナーです。
 時間に余裕があれば、週3回でもOKです。
コメント1件

511
253[sage]   投稿日:2015/04/07 21:28:51  ID:4B/HtNTd.net
 4/5さが桜、なんとかフル完走しましたが、
5時間59分台でした。すみません。
 メタボじゃこれが精いっぱいです。
再チャレンジします!!!
コメント1件

512
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/04/07 23:04:46  ID:cww15Kr9.net
>510
お疲れ〜
ナイスランですぜ!

513
253[sage]   投稿日:2015/04/08 06:12:18  ID:EIMcMxBt.net(2)
>511
ありがとうございます。
沿道の声援が励みになりました。
もっとダイエットして、
再チャレンジです!!
遅いですが、次は4時間台が目標です。
コメント1件

514
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/04/08 10:34:45  ID:dJZbqrjg.net
>512
回を追うごとに完走時間更新出来ると思うよ。ガンガレ!

515
253[sage]   投稿日:2015/04/08 18:45:33  ID:EIMcMxBt.net(2)
>513
今秋までにダイエットして、
再チャレンジします。
リザルト報告します。

516
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/04/20 21:59:38  ID:rg1gXhJ0.net
ダイエットを成功させる1番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで10キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ!
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう!

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517
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/04/21 00:25:00  ID:2kANMJcC.net

マルチうぜえ

518
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/04/21 01:12:09  ID:pumsDn/Z.net
おいどん 192センチ88キロ 10キロ 55分
ハーブ 110分

519
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/04/24 16:43:05  ID:jVWGp55U.net
脱法ハーブやってるんかw

520
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/04/27 22:56:59  ID:ZGKvnWjo.net
大会まであと1週間。
トレーニングしてるのに全然体重落ちなかった。

521
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/07 19:31:48  ID:VGaXjKl/.net

522
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/12 21:09:01  ID:3HcwVVcz.net

523
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/17 07:43:04  ID:cs9MZUSt.net

524
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/18 20:33:03  ID:0p2wXeIN.net

525
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/18 22:04:52  ID:ihdV20dp.net

526
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/20 10:58:08  ID:Da29cT9N.net

527
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/21 19:37:14  ID:47RQGlEK.net

528
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/22 21:24:33  ID:sDihx60B.net

529
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/23 17:55:12  ID:eUdUA87c.net

530
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/29 12:32:19  ID:6PubQ101.net

531
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/30 23:36:16  ID:ShPyypxi.net(7)

532
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/30 23:56:35  ID:ShPyypxi.net(7)

533
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/30 23:57:01  ID:ShPyypxi.net(7)

534
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/30 23:57:29  ID:ShPyypxi.net(7)
2重書き込みのため表示しません 内容を確認する

535
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/30 23:57:56  ID:ShPyypxi.net(7)

536
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/30 23:58:24  ID:ShPyypxi.net(7)

537
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/30 23:59:40  ID:ShPyypxi.net(7)

538
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/31 00:00:07  ID:VRqLLKb/.net(2)

539
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/31 00:00:34  ID:VRqLLKb/.net(2)

540
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/06/01 00:58:49  ID:8j3qbstB.net(3)

541
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/06/01 00:59:26  ID:8j3qbstB.net(3)

542
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/06/01 00:59:58  ID:8j3qbstB.net(3)

543
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/07/17 23:15:41  ID:tGC4CuFA.net
ずいぶん過疎スレになったなw

544
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/07/23 23:52:17  ID:dBqvoPNu.net
おまいら走れよ

545
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/07/24 17:43:57  ID:7U6mmIWB.net
膝痛めちまった

546
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/08/01 16:50:23  ID:OC4soyfd.net
あらまし

547
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/27 09:09:51  ID:wW6UW4L3.net
走るぞ

548
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/31 23:31:42  ID:1oS59L7i.net
ガンガレ

549
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/01/01 07:41:35  ID:NEtfY5zZ.net
さて今から走り初め

550
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/02/12 00:43:33  ID:RDBUpk0d.net
2卻發い燭世韻波茲譴燭
走るなんてとんでもない
まずはウォーキングからか…

551
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/03/19 23:55:23  ID:lU23PwU/.net
走れ豚野郎
コメント1件

552
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/03/26 20:41:15  ID:PAVCKI+7.net
1年ほど見てなかったら、ずいぶん過疎ってるね。
2年ほど病気で走らなかったが来月から走るかな。

553
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/04/03 14:43:31  ID:+BB+bngf.net
>551
一緒に走ろう

554
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2016/04/03 15:06:05  ID:FYC1G3uR.net
腹がタプタプしてきたから、15年振りぐらいにジョギングしたら3キロで死ぬほど疲れた。

555
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/04/03 18:05:08  ID:C5P3JNou.net
口だけで誰も走らん笑

556
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2016/04/18 18:50:46  ID:rbnYDWHA.net
40代座席格差事件情報報道内容そていFX博奕「ニューヨークソルトレイク」センター50代野村光金しゅっちょおしょくじけん
https://www.youtube.com/watch?v=jET485MS1Vw宇ドナルド)マック張内戦中華
40代座席格差事件情報報道内容ディズニーちゃくふく春分解雇FXさんどりしゅっちょう[ノートンヘルシア緑茶]
https://www.youtube.com/watch?v=oMbYLIPZQ6c講演会自主責任
40代座席格差事件情報報道内容自供グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン(シュッ)しょうきょ家賃滞納決算トラファルガーしたらば銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂個人ニュー酢駅員サービス不足ホテルバイトワインスーパーパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン義援金とうせん京都マネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフ経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロスディレクタークビ30代投稿ネタ不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース)井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証池上横浜ポセイドンニュース外国人秋葉原情報(ブフランス札幌羽田西村ソフトバンクスーパーアドバイザー退会処分披露宴決済ビジネス)

557
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/04/29 23:14:07  ID:8A/isyrh.net
走れ豚ども

558
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/05/12 00:18:04  ID:QjTOt6Jz.net
握ろ走った
コメント1件

559
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2016/06/01 14:02:10  ID:oq9XyFfR.net
報道春文教授立会人そていFX博奕「ニューょくじけん
ニュース報道巨樹グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン(シュッ)しょうきょ家賃滞納決算20代かふぇまなー銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂ホテルバイトシャンパンパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン共済義援金とうせん★大阪人横取り★ライブマネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフル流経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロス九月決算ディレクタークビ30代不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース)井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証医者横浜ポセイドンニュース外国人足立区情報(ブフランス西村ドナルドソフトバンク仏師アドバイザー退会処分NYダウ9月振高値ビジネス)
40代護送車顔出し必要(ディレクター報道内容選択勇気
30代ジャニーズ販売形態エチケット
20代お手柄カジノプランナー警部補気象制御クラスビジネス

560
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/06/01 23:56:25  ID:o1dSo2x8.net
>558
死ね

561
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/07/03 23:35:51  ID:7XNoS/9F.net
走らないのか

562
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/07/16 03:18:58  ID:vKIT4xxQ.net
君たち走るんだ

563
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/07/22 23:12:56  ID:m98geXrY.net
だから走れって

564
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2016/09/20 22:28:24  ID:b4NC1oOir
16.5km  2時間10分 74kg 52歳 175cm
週2回走ってます。走り始めて約1年半。腹はかなりへっこみました。

565
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2016/11/21 23:20:05  ID:OluzgLwd.net
私は元創価の会員でした。
すぐ隣に防衛省の背広組みの官舎があるのですが、
自分の家の窓にUSB接続のwebカムを貼り付けて、そこの動画を撮影し続け、
学会本部に送っていました。

別に大したものは写っていません。ゴミ出しとか奥さんが子供を遊ばせている所とか。
官舎が老朽化して使われなくなってから、
今まで法人税(うちは自営業です)をほぼ払わなくても済んでいたのに、
もう守ってやれないのでこれからは満額申告するように言われました。
納得がいかないと言うと、君は自業自得で餓鬼地獄へ落ちるから、
朝夕南無妙法蓮華経と三千回ずつ唱えて心をきれいにしなさいと言われ
馬鹿らしくなり脱会しました。

それ以来、どこへ行くにもぞろ目ナンバーの車につけまわされたり大変な日々です。
全部自分の出来心から起きたことで、どこに訴えるわけにもいかないのですが、
なんとかしてあの人たちと縁を切って新しい始まりを迎える方法はないんだろうか。

566
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/04/04 10:22:20  ID:cMUcRSb5.net
てか平日時間潰してまでゲーセンやってるのってどうなの?
オレは営業で人と会うのに街をダラダラしててたまたまゲーセンに
入ったら臭い感じのそう思うようになったおっさんが
ギルティやらスト垢笋蕕笋辰討鵑
本当に何やってんだろ?って思うようになった
高校の時あれだけ思わなかったのにな

567
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/04/20 21:06:39  ID:IbIqHf1K.net
筋トレと併用されている方、ジョギングで筋肉減った感じはありましたか?
食事制限+筋トレをしていますが、腹周りがなかなか落ちないので、軽いジョギングをしたいと思っています。

568
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/09 23:34:22  ID:6Z7CCUU9.net(2)
おっさんになったらいきなり走るなんて自殺行為だな
まして長時間歩くなんって 膝がガクガクでやばかったんで
まずはスクワット腹筋で筋力整えるのに1ヶ月かかったわ
スクワット数回やるだけで一週間以上筋肉痛 まともに数こなせるようになるまで1ヶ月かかり
その後ジョギングやったら1k走らずにヘトヘト
それから2ヶ月でようやく10Kはジョギングすることができたわ

569
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/06/09 23:45:28  ID:6Z7CCUU9.net(2)
ローソンお試しにハマって1年間で7K太ったので
これ+ご飯おかわりするのをやめて4ヶ月で3.5K減らした
コメント2件

570
デブ []   投稿日:2017/09/10 11:58:07  ID:u+xSScX2.net
6年ぶりに記念パピルス。
これからまた書き込みしたるでえ。

昨日のご飯
朝 煮干しラーメン
昼 ご飯、納豆、たまご
夜 ホエイプロテイン、ツナ缶

昨日の運動
筋トレ1時間

571
デブ []   投稿日:2017/09/11 06:43:53  ID:Q4yT08B1.net
くくく。今日もサービス業の朝は早いぜ。
来店する客を相手に、俺は真摯なサービスを提供する。

昨日のご飯
朝 鳥パイタンラーメン、プロテイン
昼 ご飯、納豆、卵、ツナ缶
夜 さんま一尾、たまねぎ味噌汁
間食 プロテイン、あんドーナツ

昨日の運動
ジョギング1時間

572
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/09/11 07:14:06  ID:TiHkkrMs.net
最近、20キロとか走っても痩せなくなってきた。

573
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/11 15:54:12  ID:k6hWersr.net(2)
>569
懐かしいな もう6年なのか
また太ってきたから久しぶりに走りはじめてダイエット板見てみたらこのスレ残っててビックリ
でもこの人レス返さないんだよね まぁいいけど
コメント1件

574
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/11 16:48:45  ID:rhBOK8Pp.net
>569-572

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:17263kg (実は15539kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)
コメント1件

575
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/11 19:39:03  ID:k6hWersr.net(2)
>573喜びすぎだろ

おまえも懐かしいな
6年も変わらないのはすごいな

576
デブ []   投稿日:2017/09/12 06:27:59  ID:89TPl8zE.net
くくく。やっちまったぜ。
昨日は飲み会。飲み会帰りのラーメンは別格!
私は、吸い込まれるように家系ラーメン屋に入店し、
固め、濃いめ、少なめの普通盛りを平らげたぜ。

昨日のご飯
朝 鳥パイタンラーメン、プロテイン
昼 照り焼きチキンサンド、サラダチキン
夜 飲み会、締めに家系ラーメン

昨日の運動
無し

くくく。こりゃあ猛省だ。
今日はリセットしなければ。

577
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/12 07:36:08  ID:/uN61nLV.net
>574-575
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:17263kg (実は15539kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)
コメント1件

578
デブ []   投稿日:2017/09/13 08:34:13  ID:/a+nIXjK.net
デブあるある。
暑いと感じる日、自分が着用中の服から
白い塩が吹いている。
全身の毛穴から塩が吹き出ているのだろうか?
適度な塩分補給がデブには必須であろう。

昨日のご飯
朝 ご飯、納豆、卵、ホエイプロテイン
昼 サラダチキン、チキンサンド
夜 鯖缶一個、唐揚げ4つ

間食 ホエイプロテイン

昨日の運動
筋トレ1時間、エアロバイク30分

今日もやるぜ。しゃあせ、しゃあせ。

579
デブ []   投稿日:2017/09/14 06:37:15  ID:DmAkS7NM.net
ふー。今日も爽やかな朝が来たぜ。
冷蔵庫を開いてまずはプロテイン補給だ。
しゃあせ。しゃあせ。
今日もサービス業の一日が始まる。

昨日のご飯
朝 ご飯、納豆、卵、ホエイプロテイン
昼 十割蕎麦、サラダチキン
夜 ホエイプロテイン、キャベツ、シャケ

間食 200kcal程度の菓子

昨日の運動
ジョギング30分

今日もやってやるぜ。

580
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/14 06:51:46  ID:+lC60MC7.net
>577-578


嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155冑麓絅リガリお笑いコビトジジイw


自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww



近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155僖灰咼肇献献

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクw

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
コメント1件

581
デブ []   投稿日:2017/09/15 06:14:51  ID:JcVDNE2S.net
業務多忙で昨日は運動出来なかったぜ。
いっぐう。

昨日のご飯
朝 ご飯、納豆、卵
昼 ゴーヤチャンプル定食
夜 鮭と野菜の煮物、ツナ缶ライト、プロテイン

昨日の運動
無し

今日も伝説の接客でいくぜ。

582
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/09/15 13:10:56  ID:jo/zPp9C.net
メタボはメタボリック症候群の事だからな
肥満の総称じゃねえし

583
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/15 15:32:14  ID:M7Ph1Q09.net
>580

ビチクコビトジジイw

近所走り専門のコビトジジイw

単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w


貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
コメント1件

584
デブ []   投稿日:2017/09/16 11:41:09  ID:EyBZeK58.net
今日は曇り。
しかし、私の心は穏やかに晴れ渡っている。
人は、恋をした時、全てが上手くいく気分になる。
江口洋介の歌だ。
私は駅に向かって歩いた。

昨日のご飯
朝 ご飯、納豆、卵、プロテイン
昼 サラダチキン、サンドイッチ
夜 焼肉どか食い、アイス

昨日の運動
ジョギング1時間

585
デブ []   投稿日:2017/09/17 07:14:33  ID:g82ob1YA.net
起きたら既に雨が降っている!
26度の冷房をつけている部屋よりも外の方が寒い!
もう秋だなあ。。。
風邪には気をつけるぜ。

昨日のご飯
朝 プロテイン、ツナ缶
昼 プロテイン、野菜スープ
夜 紅鮭煮物、野菜炒め
間食 キャベツ千切り

昨日の運動
ジョギング1時間、筋トレ1時間

さあ、今日もサービス業の1日が始まる。

586
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/17 09:09:04  ID:SldNEy1M.net
つまんね

587
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/17 15:54:32  ID:7iF02CDP.net
>583-584


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155僉体重39圈⊃斉狎邵濬察.▲僉璽汎箸蟒擦泙い離侫蝓璽拭
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
コメント1件

588
デブ []   投稿日:2017/09/18 13:46:40  ID:Mzjn1DXk.net
台風過ぎ去ったぜ!
今日もサービス業は忙しいんじゃあ。

昨日のご飯
朝 ご飯、いくら、プロテイン
昼 パン、牛ランプ肉300g
夜 キャベツ千切り、つくね

昨日の運動
台風によりナッシング

ぶひい

589
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/18 22:16:15  ID:+flNSh0R.net
>587
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:17263kg (実は15539kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)
コメント1件

590
デブ []   投稿日:2017/09/19 05:55:06  ID:GSFd4Vm9.net
怒涛の3連休も終わり、私の休みは今日からだ。
一気に走って一気に痩せるぜ。
脂肪燃焼するでえ。

昨日のご飯
朝 ノンフライの坦々麺、水煮ツナ缶、プロテイン
昼 塩焼きそば、プロテイン
夜 十割そば、鯖塩焼き

昨日の運動
ジョギング1時間×2回

591
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/19 06:43:19  ID:JiaCfFaZ.net
>589

嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155冑麓絅リガリお笑いコビトジジイw


自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww



近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155僖灰咼肇献献

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクw

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
コメント1件

592
デブ []   投稿日:2017/09/20 08:37:38  ID:08ogU+Q2.net
うおお、昨日は運動出来なかったぜ。
やはり1日にまとめてやると、疲れが取れないぜ。

昨日のご飯
朝 ご飯、納豆、卵、プロテイン
昼 チキンサンド、サラダチキン
夜 鯖缶、チゲスープ、カップヌードルナイス

間食 コロンとかいう菓子

昨日の運動
無し

しゃあせ。しゃあせ。

593
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/09/20 09:48:39  ID:0m0d3vCc.net
>591

ツマンネビチクコビトジジイw

ババアのケツの話しもっとカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

56歳155冑麓絅リガリお笑いコビトジジイw

カモカモカモーンw

594
デブ []   投稿日:2017/09/21 04:22:22  ID:rmIknuQJ.net
早い朝だぜ。
まだあたりは暗い。私は行く。

昨日のご飯
朝 ご飯、納豆、卵、プロテイン
昼 チキンサンド、サラダチキン
夜 ぶり焼、お吸い物
間食 ささみチキン、プロテイン菓子

昨日の運動
筋トレ1時間

くく。
コメント1件

595
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/09/21 09:11:27  ID:vo3vBYsz.net
嘘はいけないな
ビチクさんはプロテイン買う金無いはず
サラダチキンじゃなくてキャベツとシーチキンでしょ?

596
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/09/21 16:50:34  ID:EXSxSuA5.net
>594
それとレンジでチンした目玉焼きですよ
コメント2件

597
デブ []   投稿日:2017/09/22 06:39:06  ID:JqBp/myy.net
う、美味い。美味すぎるぜ。
東洋水産のチルド煮干しラーメン。
煮干しの風味がガツンとくる味わい。
朝からニボニボしちまうぜ!

昨日のご飯
朝 煮干しラーメン、プロテイン
昼 チキンサンド、サラダチキン
夜 納豆、卵、唐揚げ

昨日の運動
無し

今日も朝から煮干しラーメンだぜ。
コメント1件

598
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/09/22 09:54:29  ID:c/mAknMK.net
>596
ビチクコビトジジイw

嘘つきw

155冑麓絅リガリお笑いコビトジジイw


梅干しユルアゴチラシのポーズはよカモーンw

599
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/22 20:47:21  ID:XdR/e0hR.net
>597
さすがに>596は嘘だよなw
コメント1件

600
デブ []   投稿日:2017/09/23 12:58:27  ID:RoB6yEOr.net
昨日は週一のチートディだぜ。
朝から煮干しラーメン、昼は鶏白湯ラーメン、夜は激辛味噌ラーメン!
三食ラーメンで大満足。

昨日のご飯
朝 煮干しラーメン
昼 鶏白湯ラーメン
夜 激辛味噌ラーメン、板チョコアイス、エルチキチーズ

昨日の運動
雨のため無し

今日もいきまっせえ。

601
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/09/23 13:13:57  ID:GGePymza.net
>599

今日はキチガイコビトジジイの自演一人芝居が絶好調だなww


↓ビチクは熱いよ 熱すぎる!


コンニチワ皆の衆! ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考になれば幸いじゃ

さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ!
最高の気分じゃ!
そして号砲一発! レースがスタート!
大勢のランナーが我先に走る走る
ワシも走る走る
小江戸川越の歴史ある街並みを疾走するワシ
沿道の声援の浴びての走りは至極じゃ! 
声援に軽くこたえつつ短い脚を前に前にと必死に運ぶワシ
そして小旗を千切れんばかりに打ち振って応援する観衆達
給水所ではキャベツエキス入りペプシネックス水割りのビチクスペシャルドリンクを
グイグイ飲んで更にパワーアップじゃ!
そしてスルメは緊急避難的じゃ!
リズムに乗ってワシの走りもますます好調、絶好調!
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
毎日の近所走りで鍛えに鍛えた足腰で
ノリノリコビト走法炸裂じゃ!

そしていよいよゴールも近い
最後の力を振り絞るワシの頭にはこの一年間の必死の近所走りの記憶
が走馬灯のように蘇る! 
そしてついに感動のフィナーレ!
ゴーーーーーーーーーーーーール!!!!!!!!!!!!!
155僂伶箒蹐覆ら両手を高々と挙げて誇らしげにテープを切るワシ!
ま、実際にはテープはなかったがの、、、

いやーマラソンって本当に素晴らしい
これからも365日近所走りを欠かさずいつかはボストン、ホノルルにへとはばたき
世界のビチクを目指すのじゃ! 
目指すのじゃ!
コメント1件

602
デブ []   投稿日:2017/09/24 06:41:42  ID:IVszk0YT.net
季節は秋。気温もすっかり秋模様。
窓を開けて寝ていたら喉が痛いぜ。
風邪には気をつけねばいかんな。

昨日のご飯
朝 キャベツ千切り、さんま缶詰、玉ねぎ1玉
昼 キャベツ千切り味噌汁
夜 とりわさ、鳥のたたき、焼き鳥2本砂肝。

間食にホエイプロテイン

昨日の運動
ジョギング1時間×2回

しゃあせしゃあせ。
今日もスーパーの店員は頑張るぜ。

603
デブ []   投稿日:2017/09/25 06:09:56  ID:elEVaanK.net
くくく。二ヶ月ぶりに髪を切ったぜ。
私は毛量が多いから、定期的に髪を整えないと
清潔感を失ってしまいますからね…。

昨日のご飯
朝 ご飯、納豆、卵、プロテイン
昼 チキンライス少量、プロテイン
夜 ハンバーグ単体

昨日の間食
森永の板チョコアイス美味すぎ

昨日の運動
筋トレ1時間

さあ、今日もいくぜ。

604
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/09/25 10:04:54  ID:tKq5Ha4Y.net
>601-602


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155僉体重39圈⊃斉狎邵濬察.▲僉璽汎箸蟒擦泙い離侫蝓璽拭
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
コメント1件

605
デブ []   投稿日:2017/09/26 09:19:53  ID:9f95tfn3.net
ぐおお。風邪をひいてしまったぜ。
急いで体調を立て直さねばならぬ。
無念だ。

昨日のご飯
朝 納豆、卵、ご飯、プロテイン
昼 チキンサンド、サラダチキン
夜 紅鮭二切れ、野菜たっぷりスープ
間食 ささみチキン、プロテインバー

昨日の運動
風邪のため無し

606
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/09/26 12:38:09  ID:isIDoYYB.net
風邪ひいたら夜更かしせずにさっさと寝れ

607
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/09/26 16:32:50  ID:/rC3CLdm.net
>604-605

嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155冑麓絅リガリお笑いコビトジジイw


自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww



近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155僖灰咼肇献献

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクw

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
コメント1件

608
デブ []   投稿日:2017/09/29 08:48:43  ID:4UCLnuWt.net
よっしゃ、風邪根治したからまた運動するやで。

昨日のご飯
朝 ご飯、納豆、卵、水煮ツナ缶
昼 ヒレステーキ200gご飯なし
夜 紅鮭2切れ、プロテイン

昨日の運動
筋トレ1時間

どんなもんじゃいー。

609
デブ []   投稿日:2017/09/30 07:13:02  ID:WfHRZlor.net
どんなもんじゃいいい!
昨日からジョギングも再開したったわwwwwwww
やるでえ。

昨日のご飯
朝 ご飯、納豆、卵、プロテイン
昼 麺なしラーメン
夜 ローストビーフ、紅鮭

間食 ジョギング後にプロテイン、カロコンアイス

昨日の運動
ジョギング1時間

610
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/30 09:15:45  ID:cJT76Khw.net
>607-608

ビチクコビトジジイw

近所走り専門のコビトジジイw

単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w


貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
コメント1件

611
デブ []   投稿日:2017/10/01 08:39:02  ID:fBVQPe48.net
くく。昨日は宴じゃったY。
韓国料理はスパイCながらも身体に優C味Yじゃったのう。

今日は休みじゃあ。

昨日のご飯
朝 ご飯、納豆、卵、プロテイン
昼 寿司
夜 韓国料理で宴
間食 アイスクリーム

昨日の運動
ナッシング

612
デブ []   投稿日:2017/10/02 06:14:42  ID:viEdqCrh.net
爽やかな朝ですね。
こんな日はモーニングにフレンチトーストと、香り豊かなコーヒーを飲みたいものです。

昨日のご飯
朝 プロテイン、ツナ缶、キャベツ、玉ねぎ
昼 サーモン、グリルチキン、小さいパン2つ
夜 インスタントラーメン、プロテイン、野菜炒め

間食 プロテイン

昨日の運動
朝 ジョギング1時間
夜 筋トレ1時間

さて、今日も皆さんお仕事を頑張りましょう。

613
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/10/02 15:58:43  ID:KmpPxIOG.net
>610-611

嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155冑麓絅リガリお笑いコビトジジイw


自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww



近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155僖灰咼肇献献

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクw

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
コメント2件

614
デブ []   投稿日:2017/10/04 08:48:15  ID:KTK83huY.net
最近飲み会続きじゃわ。

615
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/10/04 12:32:26  ID:Pzvo7zqp.net
クソスレじゃねーか死ね
コメント1件

616
デブ []   投稿日:2017/10/05 08:46:25  ID:skPlisjk.net
やべえやべえよ。
昨日夜食い過ぎちまったよ。
具体的には

朝 プロテイン、納豆、卵

昼 チキンサンド、サラダチキン、プロテインバー

夜 鶏肉の唐揚げ、カラムーチョ一袋、インスタントラーメン一袋、ラーメンの残り汁にご飯投入、ジェノベーゼ一人前、甘いお菓子、小さいポテチ

しかもガツ食いした後にベッド行ってそのまま寝ちまったぜ。
ジムにも行かず運動もせず猛省。

うおおおおおおおお

617
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/10/05 09:06:03  ID:cujE6k2C.net
>615
デブの見本みたいな食生活だなww
クソ笑わせてもらったわw

618
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/10/05 22:45:42  ID:VkzVus7d.net(2)
>613-616

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155僉体重39圈⊃斉狎邵濬察.▲僉璽汎箸蟒擦泙い離侫蝓璽拭
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
コメント1件

619
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/10/05 22:46:01  ID:VkzVus7d.net(2)
>613-616

嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155冑麓絅リガリお笑いコビトジジイw


自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww



近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155僖灰咼肇献献

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクw

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
コメント3件

620
デブ []   投稿日:2017/10/06 06:44:24  ID:IweVPwzI.net
くく。昨日から順調にリセットじゃい。
あやうくガツ食いスイッチが目覚めそうじゃったわい。

昨日のご飯
朝 納豆、卵、プロテイン
昼 チキンサンド、サラダチキン、プロテインバー
夜 紅鮭2切れ、プロテイン

昨日の運動
筋トレ1時間

くく、今日も皆さんお仕事を頑張りましょう。

621
デブ []   投稿日:2017/10/07 10:25:54  ID:X9ooIfg+.net
今日も雨か。
雨の日は切ない。昔を思い出すからだ。

昨日のご飯
朝 卵、納豆、プロテイン、キャベツ千切り
昼 チキンサンド、サラダチキン、プロテイン
夜 紅鮭2切れ、野菜スープ

昨日の運動
無し

622
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/10/08 10:15:30  ID:2bVQ69nX.net
>618

キミのネット閲覧過去履歴。

あまり体調が良くないみたいだね。

大丈夫? 心配しているよ。

623
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/10/08 11:45:30  ID:WNGUBQC9.net

624
デブ []   投稿日:2017/10/08 19:09:25  ID:yrPYOx7q.net
くく。
昨日は雨降ったり止んだりと変な天気だったわい。
しかし。
わしは隙をみて10分走ってやったわ。

昨日のご飯
朝 納豆、卵、プロテイン
昼 プロテイン、ツナ缶
夜 イタリアンで宴会、さらに家系ラーメン

昨日の運動
ジョギング10分

625
デブ []   投稿日:2017/10/09 09:03:57  ID:iu7gjrBF.net
昨日は快晴でしたね。
とても暑くてまるで夏日でしたわ。
脂肪に包まれた体にはキツい1日でした:(;゙゚'ω゚'):

昨日のご飯
朝 担々麺、プロテイン
昼 ライトツナ缶×2、プロテイン
夜 餃子、麻婆豆腐(少々)
間食 アイスクリーム

昨日の運動
筋トレ1時間
ジョギング1時間半

626
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/10/09 11:27:26  ID:OpVKYS+/.net
がんばれでぶ
めたぼになるまでほったらかしにする人は運動始めても
三日坊主になる場合が多いけどお前はよく続いているな
何がそうさせるのかはわからないがいつもで続くか見ものだよ

627
デブ []   投稿日:2017/10/10 09:11:05  ID:nboecO/o.net
昨日も快晴でしたね。
洗濯物がよく乾いて気持ちが良いですY。

昨日のご飯
朝 餃子
昼 鯖缶、プロテイン
夜 ラーメン、鶏肉、プロテイン

昨日の運動
ジョギング1時間半
コメント1件

628
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/10/10 09:38:00  ID:oBVDnB37.net(3)
>619-626

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155僉体重39圈⊃斉狎邵濬察.▲僉璽汎箸蟒擦泙い離侫蝓璽拭
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

629
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/10/10 09:38:19  ID:oBVDnB37.net(3)
>619-626

嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155冑麓絅リガリお笑いコビトジジイw


自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww



近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155僖灰咼肇献献

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクw

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg

630
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/10/10 09:39:11  ID:oBVDnB37.net(3)
>619-626

ビチクコビトジジイw

近所走り専門のコビトジジイw

単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w


貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
コメント1件

631
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/10/10 11:05:00  ID:EJ6UtSrC.net
>627




あと少しで電話番号も特定出来るよ。

少し遅い時間帯になるけど一度かけるね。

632
デブ []   投稿日:2017/10/11 06:51:45  ID:y+Cr82cA.net
うおお。足が痛い、疲労が蓄積しているのか。
連日ジョギングはデブの足には効くぜ。
無理せず足を休めることも大事である。

昨日のご飯
朝 野菜クリームスープ、プロテイン
昼 麻婆豆腐
夜 ローストビーフ140g、アジヒラキ、プロテイン

昨日の運動
ジョギング30分

しゃあせしゃあせ、今日も奇跡の接客だぜ。
コメント1件

633
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/10/11 14:07:43  ID:o6Bwh+za.net
>630-631
単発ID並べまくって今日もキチガイコビトジジイが必死の自演一人芝居www



キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:17263kg (実は15539kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)
コメント1件

634
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/10/11 22:19:47  ID:+ROZ4uRi.net
>632




キミの行動を観察してるよ。
コメント1件

635
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/10/12 12:40:08  ID:cvDniJR9.net
>633
コテ外すなよw

コビトデブww
コメント1件

636
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/10/12 15:48:39  ID:cotDoBao.net
>634



服装は明かすことは出来ないよ。
今も追跡してるよ。
キミのインターネット閲覧履歴。
キミ結構な年齢なんだね。

637
デブ []   投稿日:2017/10/12 16:30:55  ID:QEmLp0i3.net
くく。今日は仕事休みで温泉じゃわい。
もちろん運動も休みじゃあ。
体を休めるのもダイエットには重要よ。

昨日のご飯
朝 麻婆豆腐、プロテイン
昼 チキンサンド、スモークチキン、プロテインバー
夜 唐揚げ、プロテイン

昨日の運動
筋トレ一時間

温泉はいいなあ。

638
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/10/12 19:58:43  ID:GrzYjo1J.net
>635-636

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155僉体重39圈⊃斉狎邵濬察.▲僉璽汎箸蟒擦泙い離侫蝓璽拭
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
コメント1件

639
デブ []   投稿日:2017/10/13 06:19:59  ID:59VDttFj.net
ふー。昨日はいい休日じゃった。
仕事も運動もせずリラックマじゃった。
コメント1件

640
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/10/13 14:27:32  ID:Os4BU0dm.net
>638

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155僉体重39圈⊃斉狎邵濬察.▲僉璽汎箸蟒擦泙い離侫蝓璽拭
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
コメント1件

641
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/10/13 23:31:59  ID:Yjv9bxgf.net
>639



体調の方は大丈夫?とても心配しているよ。

642
デブ []   投稿日:2017/10/15 09:34:32  ID:vNLLGnpk.net
ふー。昨日も雨。一昨日の夜も雨。
そして今日も雨!
ジョギングできねええ!
から、水泳と筋トレしてやりましたわあ。

昨日のご飯
朝 ご飯、納豆、卵、キムチ、プロテイン
昼 ツナ缶ライト、プロテイン、カップ麺
夜 鶏そば

昨日の運動
午前筋トレ一時間
午後水泳一時間

くく。筋肉質が半端ないっすわ。

643
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/10/15 22:33:02  ID:IsMWiSA0.net
>640-641

単発ID並べまくって今日もキチガイコビトジジイが必死の自演一人芝居www



キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:17263kg (実は15539kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
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