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腹筋わりたいんだが (47)
まとめビュー
1
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/09 00:34:49  ID:zMo8KRh/.net(2)
身長170体重57で体脂肪が13%なんだがおなか回りが74cmで全然へこまない
見た目は細いって言われるが腹は自分から見たらデブだと思う
1年半前は体重60後半で身長163でカロリー制限とか水泳して痩せたけどそれが原因か今でも腹の皮がけっこう伸びる。


2
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/09 01:27:15  ID:IfQq0StN.net
ジムいけ

3
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/09 01:44:24  ID:zMo8KRh/.net(2)
週3でジムはいってるよ
無酸素運動40分ぐらいした後に有酸素を30分ほどしてる
今も800カロリー以上食わないようにしてるけど腹へこまん

4
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/09 04:36:31  ID:KndMOaTK.net
1は女か?

身長170センチで57キロっつったら、相当軽い。
そんで、体脂肪率13%?????
体脂肪率10%位で、腹とか脂肪とかなくて、割れてそうだけど。

筋肉の比率が不自然に少ないとしか思えないなぁ。
コメント1件

5
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/10 12:00:33  ID:wmU+GevX.net
>4
おれは、167、58、19%

6
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/04/10 16:45:24  ID:2DCEKFvL.net
まだ成長期の真っ只中じゃん

もし競技スポーツをやっているなら指導者に従えば良いんだけど
そうでなければ今の見た目だけを追求しても良い事は無いぞ
成長期が終わる頃、多分ホンの数年先に一番格好良い身体になっている
事を目指す方が人生絶対お得

まず成長期の間は(常識の範囲内で)十分に食べて栄養を確保すべき
下手なカロリー制限は、残りの人生全体に悪影響が出る
太り易くなるわ筋肉が付き難くなるわで、全く良い事が無い
多く食べた分は泳ぐなり走るなり、有酸素運動でしっかり使えば良い

筋トレはソコソコやった方が後々の為にもなる
でも本格的にガッツリやるのは身長の伸びが落ち着いてからが吉

まだ同じ身長体重の大人とは色々とバランスが違うので、あまり
大人の数値と較べても意義は薄い

今現在の見た目と、あとホンの数年後から死ぬまでの人生全体の
”見た目を含めた”身体作り、どう考えても後者が大事

7
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/04/10 18:51:02  ID:IHdDJ952.net
俺は身長171で体重58キロウエスト68で体脂肪率13%だけど
腹74だと確かにこのぐらいの体重だと太いな。まぁ地道に
有酸素運動沢山して脂肪減らしつつ、減った分はタンパク質沢山とって
筋肉をつける。

8
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/03 19:57:34  ID:DSmJ+hZca(7)
私も腹筋欲しい
でも何かが間違ってる
全くつかない…
やっぱ1000回とかしないとダメなのかな

9
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/03 20:10:55  ID:DSmJ+hZca(7)
いやしかし泣けたわ
今日はホッとして泣いた
そんであれもそうならいいなぁって勝手に思ってたり
そうかもと思っただけで泣ける
そうならいいなぁ
とにかく今夜は染み入るねえ…
大根になった気分…

10
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/03 20:36:01  ID:DSmJ+hZca(7)
あの人の優しさは沁みる
全然優しい言い方ってわけじゃないのに
奥底に優しさが見えるからそれが沁みて涙出る
わりと頻繁に
波が来るのよね
ばかばかー!って泣く波
でもそうやってあの人のことめそりながら考えてたら優しいとこどんどん思い出して、それが沁みて泣く波
このふたつの波が入れ替わり立ち替わりでくる
あ、あとホームシック波

11
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/03 21:11:09  ID:DSmJ+hZca(7)
沁みるからこそ寂しいときつらい
沁みてなければ忘れて他のことに集中できるのに
沁みてるから気をそらそうとすると余計にいないことを実感してつらくなる

12
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/03 21:18:30  ID:DSmJ+hZca(7)
今夜もひとり玄関前で体育座り
星を見つめてお尻も冷え冷え
でも今夜は星が少し近く感じる

13
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/03 21:24:08  ID:DSmJ+hZca(7)
あゝ七めヤソ七めヤソ
会いたいなあ七めヤソ…

14
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/03 21:41:52  ID:DSmJ+hZca(7)
ひとっぷろ浴びてくっか
カポーン…やね

15
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/04 19:42:55  ID:cdUtrWH84(29)
(´д`)フゥ…

16
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/04 19:44:07  ID:cdUtrWH84(29)
(´-_-`)…

17
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/04 20:03:28  ID:cdUtrWH84(29)
なるほど…
「星に願いを」ってそういう詞だったのか…

18
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/04 20:07:55  ID:cdUtrWH84(29)
今どんな気持ちと聞かれたら
「寂しい」のひと言やね…

19
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/04 20:11:52  ID:cdUtrWH84(29)
好きな人がそばにいないんだもの
元気なわけないよね
寂しいし寒いわ…

20
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/04 20:18:35  ID:cdUtrWH84(29)
マッチをたくさん擦っちゃったから寂しさ倍の倍

21
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/04 20:30:00  ID:cdUtrWH84(29)
せめて話すことができたなーらー…
メールでもいいんですけれどー…
snsとかでもいいんですけれどー…
やらなそうだなー…
ていうか自分がsnsというのよく分かってないー…
とにかく匿名やだよー…
拷問みたいなつらさだよー…
あの人はどうして匿名がいいんだろう…
もう本当につらくてつらくてたまらないよー…

22
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/04 20:40:24  ID:cdUtrWH84(29)
お家に入れてくれるの待ってるよー…

23
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/04 20:42:01  ID:cdUtrWH84(29)
ハァ…_(:3」∠)_

24
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/04 21:03:38  ID:cdUtrWH84(29)
ハチはこんな気分だったのかな…

25
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/04 21:28:55  ID:cdUtrWH84(29)
もうご飯食べたかな?
生活リズムって全くわかんないや
元気かなぁ……

26
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/04 21:29:31  ID:cdUtrWH84(29)
フゥ…_(:3」∠)_

27
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/04 21:36:08  ID:cdUtrWH84(29)
寂しいのさ
嫉妬でも拗ねてるのでもなく
寂しいのよ
とにかく寂しい

28
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/04 21:44:43  ID:cdUtrWH84(29)
両…思いに…な…り…た……い………

29
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/04 21:46:26  ID:cdUtrWH84(29)
人間に…なりた…い…

30
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/04 21:49:11  ID:cdUtrWH84(29)
こんな日はー…人様のー書き込みが胸に刺さるー…

31
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/04 22:13:04  ID:cdUtrWH84(29)
はやぶさを擬人化して語るのやめてほしい
はやぶさというか、機械を擬人化するの嫌い
使っててダメになったら捨てたり交換したりしないといけないのに
その度大泣きすることになってしまう
はやぶさのとかも泣いた泣いた
2号の話で再び思い出して泣いた
歳のせいかな、泣きやすいの…グスン…_(;3」∠)_

32
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/04 22:14:58  ID:cdUtrWH84(29)
寂しさから気をそらしたいのにテレビははやぶさ
ラジオはクリスマス
ネットは………
もー目が腫れまくり・゚・(PД`q。)・゚・

33
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/04 22:35:46  ID:cdUtrWH84(29)
どうして向こうに書かないか

それは寂しくて悲しすぎて書くこと出てこないからー

34
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/04 22:42:26  ID:cdUtrWH84(29)
どうせ書いても返事なんて来ないし

と、拗ねたくなる気持ち…(._.)

35
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/04 22:50:09  ID:cdUtrWH84(29)
きのう、あの人かな?と期待してしまったのがあって
でも違ってたみたいで
それがかなり凹んだ

36
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/04 23:03:56  ID:cdUtrWH84(29)
マチビトキタラズ

37
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/04 23:11:25  ID:cdUtrWH84(29)
みんな他人には偉そうだよね…
「言わないと」とか、「自分から動け」とか他にもいろいろ
本当は自分が好きな人にそうして欲しいんだろうなって見てて思う
中には励ましで言ってる人もいるけど
頭ごなしに言ってる人は大抵そうな気がする
相手に動いてほしい、相手に言ってほしい、という願望を言ってるんだろうな…
相手に求められたいという気持ちはものすごく分かるけどね
でもね、あんな言い方はどうなんだろと時々思う

38
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/04 23:15:24  ID:cdUtrWH84(29)
そうなのよ、求められたいのよ
グイッと手を引いてほしい
いつもそうっと手を握って引っ張ってみて
でも夢の中と同じで握り返してくれることはなくて
だから迷惑だったかな…と思って手を離すと簡単にスルリと離れてしまう
それがつらいっ!
ほんとーにつらい
ギュって手を握っててほしいと願ってしまう…

39
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/04 23:31:23  ID:cdUtrWH84(29)
好きとー言われたいー…
あの人の好きは友情なのか何なのか分からない

40
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/04 23:34:15  ID:cdUtrWH84(29)
好きだとしても今以上はないということなのか…
そんなことないのか…
あの人の意志が分からない…

41
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/04 23:42:02  ID:cdUtrWH84(29)
あの人に聞きたいけど
彼女でもないのに、どうなの?どうなの?って問い詰めるようなこと聞くのは良いこととは思えない

42
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/04 23:56:48  ID:cdUtrWH84(29)
さみしーねー…
もーすっごい痛いんですけどー
胸か心臓かその辺り
痛いわー
さみしーわー
すごい好き
大好き
かなり優しい人
でもだからこそ、どう思われてるのか不安
優しいから気を使ってくれてるだけじゃないかと…

43
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/04 23:59:14  ID:cdUtrWH84(29)
だってね、あの人が好きな相手にどう接するか
普通の相手にどう接するか
友達にどう接するか
困ったなあって思ってる相手にどう接するか
全然知らないもん

44
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/05 00:08:23  ID:ljmFOUJRv(4)
無限ループ…

45
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/05 00:11:13  ID:ljmFOUJRv(4)
手を握り返してほしい…

46
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/05 00:15:19  ID:ljmFOUJRv(4)
私花にやってんだろう…

47
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/05 00:16:43  ID:ljmFOUJRv(4)
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