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☆☆最強!低炭水化物・糖質制限 part33☆☆ (1004)
まとめビュー
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名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/04 21:35:29  ID:LJOX0bSL.net
糖質制限法を利用したダイエットについて語るスレです。
このスレは効率よく体重を減らすために、糖質の摂取制限以外にも
食品エネルギー(カロリー)を肯定し、コントロールする事を推奨しています。
カロリー概念を否定する方は、旧・糖質制限スレへ移動して下さい。

新・まとめウィキ
http://www53.atwiki.jp/low-carb/

糖尿病における食事療法など、ダイエットを主目的としない糖質制限は身体健康板でお願いします。
人工甘味料や加工食品やAGEなどの食品による健康被害の話題も身体健康板でお願いします。
別板リンク(body)

アンチエイジング(老化・糖化・肌質・毛髪)の話題は美容板でお願いします。
別板リンク(diet)
別板リンク(mensbeauty)

その他関連スレは>2-3辺りを参照

 >980を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。立てられない場合は他の人にお願いしましょう。

【前スレ】
★★最強!低炭水化物・糖質制限 part32★★
☆★最強!低炭水化物・糖質制限 part32★★

【関連スレ】
低炭水化物・糖質制限★初心者スレ9
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ12杯目
☆☆ゆるめ低炭水化物・糖質制限[非ケトーシス]

【参考スレ】
カロリー概念否定派(カロリー計算NG)の人は↓のスレへどうぞ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ35★★
☆☆最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ35☆☆
カロリー論賛成の方はこちら
【カロリー計算併用】新・糖質制限ダイエット part1

糖質制限そのものの是非は↓のスレでお願いします
未だに糖質制限ダイエットしてる馬鹿いんの?
コメント3件


2
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/04 21:59:07  ID:167HtO7Q.net
いちょーつ
コメント1件

3
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/04 22:11:22  ID:vdZPbQAg.net
>1
【カロリー計算併用】新・糖質制限ダイエット part1

なんで↑のスレと同じ内容なのに重複スレを立てるの?
しかも本家とナンバリングを共有とか、紛らわしいにも程があるでしょ?
双方に嫌がらせするつもりでわざとやってる?
コメント1件

4
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/05 00:16:01  ID:dfp3WQdy.net
>3
荒らすな
コメント1件

5
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/05 05:35:47  ID:7lFs0eS7.net
本当に痩せる方法教える」 /ニュー速VIP+板

VIPの炭水化物制限を推奨するスレ

お前ら的にこのスレの1はどう??
コメント1件

6
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/05 11:24:21  ID:FvfTWdMH.net
>5
糖質制限すれのあちこちに貼ってるみたいだけど、
長続きしないと分かっているvipに何を期待する?

糖質制限とアンチの醜い応酬を見ても面白くないしw

7
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/05 15:24:24  ID:CT8wUL2j.net
★癌細胞はブドウ糖(お米)がお好き

癌細胞は通常の細胞の3倍から20倍のブドウ糖を消費します。
ブドウ糖を与えると、ガン細胞は元気づき、どんどん分裂増殖してゆきます。

ガン細胞が多量のブドウ糖を消費して生きていることは、
オットー・ワールブルグ(Otto Warburg)博士(ノーベル医学・生理学賞)
により1930年代から分かっていました。
http://www.kaiten.jp/syokuji/1.html

白米・砂糖が癌細胞を成長させる
http://plaza.rakuten.co.jp/jontan/diary/201002150000/

白米は当然だけど、寿司、ラーメン、うどん、炒飯、パスタ、お好み焼き、マクドナルド、カレー・・・

日本人は糖質を摂取し過ぎる
だから癌患者が増えまくる
特にラーメンの鬼・佐野実や周富徳でラーメン糖尿病ブームを作ったマスコミは万死に値する罪がある

8
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/05 15:35:26  ID:g2O4Y7dJ.net
強姦はゴキブリ韓国(ゴキ韓)の
伝統的な民族芸能ニダ!
http://goukan.telii.com/

9
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/09 00:08:24  ID:/R3Hp353.net(2)
さすがに肉食に飽きてきた
そろそろ止めるかな・・・とお悩み中の人いない?

10
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/09 00:23:09  ID:lU4tKYEO.net(2)
肉を止めればいいだけ

11
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/09 00:49:10  ID:68L9BNJO.net
魚食え、魚
コメント1件

12
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/09 00:53:31  ID:/R3Hp353.net(2)
>11
魚は海の事情で良いときと悪いときがハッキリしてる上に、
モノが良い奴は朝早くでないと残ってないんだよ。
どうしても安定して買える鶏豚牛、塩サバ、アジ開きに偏る。

13
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/09 01:21:01  ID:lU4tKYEO.net(2)
は?
安定して買えるから飽きるんだろ

14
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/10 11:21:28  ID:3IJvIm75.net(2)
素材が単調になってるというより、味付けの問題だな
色んな調味料使おうとすると、砂糖や小麦粉、片栗粉が避けて通れない
コメント2件

15
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/10 12:08:30  ID:QU3suTib.net
焼き魚旨すぎて全然飽きないよ
醤油かけて食べていた自分が信じられない
最近はイワシのレモンオイル煮にもハマってる
缶詰のやつおすすめ
コメント1件

16
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/10 12:33:21  ID:3IJvIm75.net(2)
>15
焼き魚が旨いってことは、イイところに住んでるんだろうな

イワシのオリーブオイル煮は大好き。
オイルは子供たちのパスタに有効活用してる。

17
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/10 23:53:37  ID:WvJrPKe+.net
自分では食わないような○物をいたいけな子供に食わすなよキチガイ
コメント1件

18
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/11 01:09:59  ID:V4jHx3SW.net
デブの腹から生まれた子供はデブになる
悪い食習慣はウイルスみたいに家族感染するからな

19
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/11 14:00:36  ID:2w6z8rJE.net
イワシの缶詰のオイルは身体にいいんだよ
自分、ゴクゴク飲んでるわ
普通の油のかわりに使ってさりげなく栄養価高めようなんていい母親じゃないか
コメント1件

20
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/11 20:07:50  ID:5bUkwc+h.net(2)
>17
男でも料理の基本は知っておいた方が良いよ
パスタにオイルサーディンのオイル入れるのは基本

>19
料理をしょっちゅう作ってるだけ、母親じゃないんだよねw
炭水化物を抜いて成立する献立を組み立てるのも上手になったよ

21
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/11 21:17:32  ID:rXCI7tEl.net
6か月で10キロ落としたけど筋肉量は0.4キロしか減らなかった。
筋肉が減ったという人はタンパク質が足りないからだと思う。

成人男性は一日約70g必要だけどこのダイエット中は140gは必要なんじゃない?


江部先生の本でもタンパク質の摂取量を従来の2倍くらいに設定していた。

でも140gってちゃんと計算しないとなかな摂れるものではない。
ちゃんとタンパク質の摂取量を計算するべき。

あと寝不足とか酒飲んでたりするとブドウ糖を生成できなくて筋肉の維持が難しくなる。

食後60時間以内にちゃんとタンパク質を必要量摂って寝不足、酒をごく少数に抑えている
人は凄く少ないハズだ。
まぁ俺は肉体労働だから筋肉に刺激が行って落ちなかったってのもあるだろうけど。
てかVIP+で炭水化物制限のスレ立てたんだけどここではもっと前から色々議論してるんだね。
勉強になるよ
コメント3件

22
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/11 21:28:57  ID:MzT8aeVo.net
>21
ここはキチガイ隔離スレだよ

現行スレ
【カロリー計算併用】新・糖質制限ダイエット part1

旧式の本スレ
カロリー概念否定派(カロリー計算NG)の人は↓のスレへどうぞ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ35★★
☆☆最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ35☆☆

23
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/11 22:05:40  ID:5bUkwc+h.net(2)
>21
俺も半年で15圓らい減らした
はっきり覚えてないけど、筋肉は2〜3坩霧困辰燭な?
ほとんど減らない印象だけ覚えている。

酒飲むと、面白いくらい体重が減らないこと、
たんぱく質をシッカリとる必要があること、
寝不足の防止には強く賛成する。

追加すると、維持できれば満足なので酒飲みまくってるけど、
アルコールの抜けが凄く悪い。運転する前日は絶対に飲めないレベル
コメント1件

24
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/12 00:40:06  ID:zIgImbOb.net
そうか?オレ、糖質制限始めてから酒の抜けはすこぶるいいんだが。

25
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/12 00:46:25  ID:4XVv3ZEC.net(3)
>21
俺はサバ缶やツナ缶をつまみに焼酎飲んでるけど翌日は完全に抜けてるよ。
肝臓悪いんじゃないか?酒飲むならタウリン、ウコン、マリアアザミや
ビタミンB1などのサプリも飲んどけ

26
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/12 00:51:11  ID:4XVv3ZEC.net(3)
>23の間違いだなwこんだけ酔ってても5時間寝れば酒はぬけると言うこと
が言いたかったんだw
コメント1件

27
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/12 00:56:46  ID:hdXVQ2ht.net
>26
2か月に1回は血液検査してるけど正常なんだよね。
血糖値もコレステロール値も肝臓も・・・・
コメント1件

28
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/12 01:05:28  ID:4XVv3ZEC.net(3)
>27
もとから酒に弱いとか?体質もあるらしいし、でかいほうが酒強いと
も言うしそのへんのことはよく分らないけど寝る前にタウリンをおす
すめします
コメント1件

29
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/12 04:43:04  ID:Xn4Sr8Kt.net
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/02/blog-post_21.html

この人ちゃんと論文貼り付けてる
炭水化物ダイエットしても筋肉量の減少はきわめて少ない。

30
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/12 08:48:03  ID:S0zqZLnM.net
今まで糖質制限だけで頭がいっぱいだったけど、何がどれくらいの糖質量だとか
どんな食材がOKだとかが大体把握出来てきたので、カロリーにも気を遣うようにする

まずはなんでもマヨネーズとナッツ類の食べ過ぎをやめよう
かといってなんでも塩じゃ塩分ガーとなるから薄味に慣れないとなw

31
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/15 02:04:36  ID:2WcqwjJZ.net
>28
飲み過ぎかもしれない
今日はワインを1.5本くらい飲んできた

32
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/16 08:58:16  ID:iqlBBpEv.net
卵ダイエットうまくいかんかったわ。
消化にエネルギーを使うから痩せるって理屈だが、
それはたぶん事実。
だけどそれで血流が胃腸に集中するから体温が下がる。
もともと体温低いから(デブの原因もコレ)風邪ひきそうになる。
コメント2件

33
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/16 12:41:04  ID:g4TJ2KWX.net
>32
代謝の経路でのエネルギー消費は大きいけど、
消化の善し悪しでは、炭水化物の方が消化が悪い。
ゲロ吐いて残ってるのは炭水化物ばかり

34
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/16 15:56:56  ID:Z5bRqg4p.net
>32
食べたら体が熱くなるけどね。夏とか汗がダラダラで大変
タンパク質取ると熱産生が強まるのが一般的なはずなんだが。
自分は糖質制限始めてから冷え知らず

糖質制限始めて数日だったら離脱症状起こす場合がある(寒気震え不安イライラ)
それまでの食生活が糖質ばかりだったら症状は重い
コメント2件

35
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/17 01:36:43  ID:hwiuOCUw.net(3)
>34
ハッピーなら糖質制限続けたらいいと思う
おれも、そろそろ二年になるけど、不便も多いから止めようかなとおもてる。
止めて太ったら、再度糖質制限してもいいかな・・・・

36
32[]   投稿日:2014/05/17 09:17:22  ID:HzKFvYnL.net
>34
肉だったら体温上がるよ。じゃ卵を半分にしてあと肉にしようかな。
>>(寒気震え不安イライラ)
それたまにあるかも。いかにも不健康ですが。

37
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/17 09:40:24  ID:iu8DX5CV.net
食事中体がぽっぽと熱くなってきて汗が出てきて、上着を脱ぐ状況になった時
たいてい翌日体重が減ってる
その食材は牛肉、内臓、ラム肉が多い、体温が上がる→代謝アップ→カロリー消費
要するに食べるだけで体温が上がり、運動しているのと同じ効果があるんだと思う
コメント1件

38
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/17 10:05:06  ID:0dPpkYQL.net
何食べても熱くなるけどな 
もちろん米も
あまり関係ないんじゃ

39
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/17 11:08:27  ID:T8iv0SMR.net
>37
食事で汗かいちゃうのは糖尿病の可能性ありだってさ
糖尿病内科のパンフレットに書いてあったよ

40
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/17 12:01:50  ID:ZNb2vsbx.net
低糖質ダイエットって体重は減るけど体脂肪が落ちない
自分の場合
減ったのは水分と筋肉か
コメント1件

41
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/17 12:09:09  ID:hwiuOCUw.net(3)
>40
2週間くらい?それだったら、そんなもんかも

あと、体脂肪率測る機械は測定条件で値が変わるから、
測定条件を同じにして記録を取ってみた方が良い

42
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/17 12:36:21  ID:y7m2AmQS.net(2)
間食が食事よりも好きだ。
アーモンドは、どうも太るっぽい。
レタスやきゅうり、チーズやシーチキンにも飽きた。
何かないだろうか。

43
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/17 12:56:16  ID:fQODEArw.net
俺は焼酎ロックで毎日浴びるように飲んでるけど気持ち悪いくらいに減ってるよ
酒飲んでると減らないって人はビールとか甘いサワーとか飲んでないか?
ひとえに酒と言っても色々あるわけで
コメント3件

44
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/17 13:52:43  ID:nIjqeZ5/.net
サラミとかジャーキーってどうなのかな
コメント1件

45
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/17 14:45:34  ID:evsa0K6Q.net
あたりめでもチュパチュパしてろ
コメント1件

46
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/17 15:12:57  ID:y7m2AmQS.net(2)
>44-45
分った。
その辺をちゅぱるわ。

47
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/17 16:59:27  ID:2MHjhFfD.net
>43
肝機能の問題かもな
糖新生が必要不可欠になるから、
糖が無い酒は解毒が追い付かないのだろう
必然と酒の量が減る

48
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/17 17:38:29  ID:wIKKeuKD.net
あたりめはほぼ糖質ゼロだからな。

49
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/17 19:38:04  ID:DPKcPAfw.net
今更ながら聞くんだけど糖質ゼロと言われてるゼロ系炭酸飲料って
糖質制限ダイエット的な意味で飲んでも問題ないの?
コメント1件

50
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/17 19:49:38  ID:AHzmEJNF.net
そのための商品だし

51
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/17 19:53:27  ID:e6BtOOEr.net
また健康マニアが来るぞ…

52
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/17 20:56:29  ID:sdqE6UMr.net
砂糖、味醂は使ってる?
使わない、気にしながら使う、気にせず使う・・・
どんなもんかな
コメント1件

53
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/17 21:04:46  ID:Q6orPTm2.net
使わない

54
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/17 23:56:18  ID:hwiuOCUw.net(3)
>49
俺は避けてる。
一回でも甘い飲み物飲み始めると止まらなくなりそう

>52
汁物を作るときには使わないor使ったときは食べない
味付け、風味づけには使うけど、少量に留めることと、汁を飲まないことに気を付ける。

55
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/18 02:11:26  ID:5InI+g+n.net
持ってない

56
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/18 09:52:45  ID:NQ8zeSsp.net
>43
酒ガンガン飲んでも痩せるのは最初だけだよ、体の水分が抜けているだけ。
俺は酒を制限するまで糖質制限してカロリーも1800にしてるのに痩せなかった
肉体労働なのに
コメント2件

57
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/18 10:14:15  ID:B5PC7bCs.net
>43
俺も夜に焼酎甲類やらアサヒスタイルフリーやらをかなり飲むんだが順調に減ってる

>56
つまみ食い過ぎたりしてない?
若しくは糖質0以外のアルコール類飲んでるとか

58
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/18 21:39:06  ID:0IEob607.net
「糖質さえ制限すればアルコールを毎日飲みたいだけ飲んでも痩せられる」ってのも、やはりある程度までだと思うけどw
俺の場合体脂肪率12%を下回ってもっと絞るシチュでは基本禁酒にする

59
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/18 21:47:49  ID:5wZBD3p+.net
>56
だから「酒」でひとくくりにしないでくれよ
何の酒飲んだのかちゃんと書いてくれんとよく分からんよ

60
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/18 23:16:19  ID:yVeZLHBJ.net
だな
俺はウィスキーだが順調に美容体重まっしぐらだわ

61
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/20 23:24:00  ID:Ol1JJm+7.net
蒸留酒だろうが醸造酒だろうが飲み過ぎは体重減らなくなる。
だから、蒸留酒でも大量摂取はNGじゃないかと思ってる。
飲み始めると、なかなか止まれない意思の弱さが一番悪いw

ちなみに、蒸留酒ならウイスキーのトワイスか焼酎の水割り、
醸造酒なら赤ワインかシャンパン飲んでる。
飲み過ぎの分量は、ウイスキー0.5本分くらいから

62
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/21 03:41:38  ID:K1/s6jBq.net

63
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/21 23:03:04  ID:RAetywBC.net
一日3食一切の固形物取らず蒸留酒だけで生活してみればいい
コメント2件

64
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/22 17:39:25  ID:wUAIYO0t.net
トマト嫌いなんだけどローソンの新しいカレーパンはどんな感じですか?
選択肢がブランパンとブランロールしかなくなった・・・

65
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/22 18:04:32  ID:WS4P8WNQ.net
アルコールは癌の元

66
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/23 00:13:18  ID:sL25raSr.net
>63
アルコールは糖新生を阻害し、ケトン代謝を阻害する。
誰もアルコールで太るとか言うのはコーネルさんくらいでしょ
コメント1件

67
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/23 17:59:15  ID:HajWZ22Q.net(2)
アマローネ発狂
夏井は責任取れ

おいちゃん @01Hornet @mai0704
おいらも実はサイロがアカンで、もかおりにひこりつけられダメにぬかれず、お手ださい。

68
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/23 17:59:45  ID:HajWZ22Q.net(2)
>66
アルコールは脂肪の燃焼も阻害する
無責任野郎、責任取れ
コメント1件

69
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/24 01:00:29  ID:hpu/JpXg.net
>68

アルコールは糖新生を阻害するよ。
去らに、ケトン代謝(脂質代謝)が糖質燃焼を阻害する。

66 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2014/05/23(金) 00:13:18.38 ID:sL25raSr
>63
アルコールは糖新生を阻害し、ケトン代謝を阻害する。

70
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/24 07:56:02  ID:Io/U9HcY.net
おいちゃん ?@01Hornet ・ 5月22日
@mai0704
おいらも実はサイロがアカンで、もかおりにひこりつけられダメにぬかれず、お手ださい。

おいちゃん ?@01Hornet ・ 5月21日
@sanjyuu
なんか注記させてすむません。
今日は、朝からずっち頭が痛くてしんで負け。。

おいちゃん ?@01Hornet ・ 5月20日
やべえ。
脳の動きが変な働きになってすまった。
変な受容の為に、自分の頭おかしくなった。
怖い。。

おいちゃん ?@01Hornet ・ 5月19日
@Hiro124Kai77
モミモミモラってみてほしくなるます(笑)

おいちゃん ?@01Hornet ・ 5月19日
痛いという病気はこりゃ痛いよなぁぁ。

71
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/25 14:41:36  ID:BSnCEWZH.net
糖質ゼロの酎ハイや焼酎飲んでも10キロくらい減量成功したよ。
飲まなかったらもっとやせてたかな。

72
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/25 15:19:03  ID:5VMlYQdw.net
糖質制限しても結局はカロリーだな〜。
いくら糖質制限してても食ってたら痩せんわ。
コメント1件

73
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/25 17:44:50  ID:BWWeFyxD.net
俺も最近体重減らなくなってきた

74
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/25 22:35:56  ID:j+2bqomK.net
何をどのくらい食ってるか、言ってくれないと、わからないよ。
糖質制限して、脂身食べ放題なら痩せないし。

野菜とたんぱく質中心にしてたら、それほど高カロリーにならないと思うんだけど。
コメント2件

75
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/26 01:56:31  ID:DZxv8Mi0.net(2)
>74
食事を晒せスレみるとわかると思うが、
詳細に書いても揚げ足取りが寄ってきて難癖つけるだけだからなぁ
コメント2件

76
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 11:45:26  ID:s4eeMbzL.net
>74
おまえみたいのがウザイから書かないんだよ

77
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 11:50:50  ID:Ow+2u/Cm.net
>75
難癖つけてるのは頭のおかしいやつだからレス付けられても無視しとけばいいんだよ

78
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 11:56:00  ID:SKmQuJWl.net
>72
そうとも言えない
体重を今より減らしたいだけの人であれば糖質ゼロにしてお腹いっぱい食べても体重は減る
ただ標準体重を目指すなら2000キロカロリー未満まで落とさないと難しい
ダイエットの目標はそれぞれだし
ちゃんと痩せれてなくても血糖値だけ良くなれば満足してる人も混じっていて話を複雑にしてる

>75
特に糖質制限食はね
それが正しい糖質制限食でもテレビで夏井医師が食事を晒した時みたいに集中砲火を浴びる

79
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 14:04:59  ID:R84NNmH/.net
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コメント1件

80
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 14:10:13  ID:RLv1f6bL.net
つビオフェルミン

81
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 22:25:59  ID:DZxv8Mi0.net(2)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

82
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 01:17:36  ID:IN5Tj+6B.net
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

83
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 01:42:54  ID:eDAOS79B.net
糖質制限してても、夜遅く食べるのはダメだよね?
どうもそれでリバウンド気味な気が・・

84
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 17:46:05  ID:QWr7ikkG.net
江部先生は朝は抜いてる
むしろ夜遅くに食べる方が良い

85
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 17:55:53  ID:3AuUrxYH.net
江部はあれだろ?あの医者の。
医者は1日中手術だの診察だの何時間も回して、食べる暇もない時にようやく1日一食で、
夜食べたのがそのまま溜め込まれて翌日のエネルギーになるって寸法だろ。

普通のデスクワークや、ダメンズ漫画家みたいな内勤のやつが1日一食なんて絶対向かないだろ。
あれは食べる暇もない動き回ってる奴がやるもん。

86
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/28 01:32:06  ID:S7Zn+Cl9.net
俺はデスクワークだけど、朝抜き・昼・夜・夜食の3食生活で痩せてる。
そんなに決めつけず、自分に合うやり方を探せばいいんじゃね?
コレが正解ってのが定まってないから糖質制限は荒れるんだろうけど
コメント2件

87
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 08:28:15  ID:gf+s4G1m.net
痩せて健康になったら、それが正解だし。
昔のダイエットって肉とか我慢して、空腹感で死にそうだったけど、
糖質制限ダイエットは米、小麦、砂糖をやめればいいだけでルールが簡単で継続しやすく、空腹感ないのが素晴らしい。

88
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 08:39:02  ID:SZyUXHxg.net
>86
テレビで漫画家の倉田真由美1日1食に1ヶ月取り組むてのがあったんだ。
2kgくらい運動併用で痩せてたけど、他の人たちの方が痩せてたな。

これ、家の中で1日1食に取り組む人、しかも芸術性必要な人は誘惑多すぎて大変だろうと。

糖質制限のスレチだからこれで終わりにするわ。

89
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 12:04:13  ID:Iv3+kzmq.net
>86
朝を抜くと糖尿病になりやすい
86も将来糖尿病
コメント1件

90
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 12:06:16  ID:fT34XGuj.net
>89
糖尿病になる理由を説明してくれないか?

91
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 13:34:10  ID:XSvTBR2/.net
誕生日だけ筋子や明太子と白米食べていいってことにしていたんだけど
糖質制限食が快適になってきた今、食べるのが怖くなった
また白米依存になってしまわないかな?同じようなルールにしてる人いる?
コメント1件

92
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 22:03:37  ID:YtzxW0RN.net
>91
というか、そもそもそんな怖いとか言いながら食べるのって美味しいのかな
好物で食べたいなら食べたら良いし、今の食生活が快適なら怖い思いしてまでわざわざ食べなきゃ良いじゃん
1回位食べたってまた仕切り直せるでしょ
コメント1件

93
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 22:19:31  ID:XuMGsnRX.net
白米怖いワロタw

94
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 00:12:01  ID:kk1vJkjv.net
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

95
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 01:47:23  ID:UDlYGRfq.net
糖質制限して痩せたということは、
食生活を元に戻したら、盛大にリバウンドするということ?
コメント2件

96
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 03:38:11  ID:JYMnhzx3.net
>95
もちろん
元の食生活っていうのはデブの時の食生活
糖質の過剰摂取のデブ生活を続けたらそれはそれは盛大にリバウンドしたんだよ
もし一生糖質制限やるならはじめからプチ糖質制限+運動で痩せる事をおすすめ
そのほうがいろいろ食べれる幅がそれはそれは広がるんだよ

97
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 08:19:49  ID:JmkIOo8S.net
>95
過激なダイエットは基礎代謝も同時に削ぐから必然的にそういうことになる
しかも人間の消化器官で肉中心の食事をすると吸収力が落ちてカロリー不足に陥り易くなる
それを防ごうと本能的に次から次へと肉を胃袋に詰め込み過食を助長する
痩せ終わったら制限を緩めるアトキンス式が残念ダイエットの代名詞になったのはそのせい

少量の糖質でリバウンドするのはアトキンス式の前例で明白だった
そこで満腹ダイエットの先生達は計算ずくで糖質を抜くのが人類700万年本来の食と戒律を作った
そしてどの先生も糖を毒と称し二度と米粒は口にするなと連呼して信者達に言い聞かせてる
自分勝手に糖質を摂ると悲劇的なリバンド起こす
況してや元の食生活に戻すのは論外
コメント2件

98
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 09:09:30  ID:NFs9JKKt.net
緩めの糖質制限を続けていくと次第に食欲が以前より落ちてくるから、
たまにラーメンやカレーを食べる時も、
以前より少量で満足するようになる。
以前は軽く平らげていた大盛りなんて食べきれなくなる。

そもそも緩めの糖質制限は、ダイエットというよりも食事改善のようなもので、
我慢している感覚が少ないし、ダイエットをやめても元通りの暴飲暴食には戻らない。

99
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/29 10:24:29  ID:IVQ5cqji.net(2)
>97
>そしてどの先生も糖を毒と称し二度と米粒は口にするなと連呼して信者達に言い聞かせてる



んじゃさ、そのどの先生の本でもblogでもいいから 二度と米粒を口にするな って言ってるか教えて貰える ?
だったら何でプチやスタンダードの糖質制限ダイエットって存在するの?

てかさ、おまえ糖質制限ダイエットに粘着して嘘八百並び立てるピザデブだろwww
コメント1件

100
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 10:56:39  ID:0PdKATVx.net
>99
誰でもが糖質を毒と言っているわけではないが
夏井はTVに出る度に言っているようだ
コメント1件

101
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/29 12:11:34  ID:irHrbOdo.net
毒糖江部も白米恐るべして書いてたね
まああれはグルコーススパイクを理由にしてるけど
リバウンドより耐糖能低下の方がもっと不気味www

102
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 14:38:37  ID:j8gjfj54.net
夏井は炭水化物は毒と言ってるくせに、野菜たっぷり食べてるんだよな
インチキだよ
コメント2件

103
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 14:44:14  ID:PobhWOMZ.net
>92
でしよね...
割り切れるようにします!
怖かったら明太子にマヨネーズかけて食べます!
食事は楽しむべきですもんね
ありがとうございました!

104
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 18:35:24  ID:2jyOV8j1.net(2)
>102

TVに出るときは、局側からそういう風に言ってくれと言われるらしいよ。
TVタックル出た時そうHPで言っていた。ホントのことはHPか本読まないとダメ
解りやすくするための演出でしょ。講演とかのスライドだとあんまりストイックにならないとか
言ってるよ。TVって0か1好むから、炭水化物ゼロって厳密には無理でしょ
どの食品にも大小入ってんだから。

105
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 19:53:21  ID:3uFx4UlZ.net
まぁ炭水化物と糖質制限はあくまでダイエット方法の一つだから

106
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 20:34:07  ID:Vdi5RdJQ.net
アマローネ死んだのに夏井を擁護しても無駄
コメント1件

107
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 21:07:51  ID:2jyOV8j1.net(2)
>106

だいたいここダイエットスレなんだから、病気の人はスレ違いだろ
マルチポストして同じことばっかり言っても意味ないよ。
それに本人も自己責任でやるといったんだろ。

108
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/29 21:12:34  ID:IVQ5cqji.net(2)
>100>102

つまり>97
アンチにありがちな(糖質制限は糖質を全く取らないから危険みたいな)
ドクターの一部の発言だけを切り取って勝手に「一切米粒を食べるな」と脳内変換したノータリンってことでいいんだな?

一粒も米粒食べたらいけないんだったらプチやスタンダード糖質制限が存在することが説明できないもんなw

109
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 01:40:27  ID:SOnLavKe.net
ゼロカロリー表示のゼリーを食べてるんだけどあれってどうなんだろう。炭水化物は13gぐらいある。
カロリーダイエットしてる人には低カロリーだからありだろうけど、糖質制限的にはただの糖質食品でしかない。
他のデザートよりも低カロリーだから食べてるけどどう思う?
コメント1件

110
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 09:45:14  ID:CHvobt5p.net
糖質ではないエリスリトールも炭水化物にカウントされるからね。

111
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 09:52:02  ID:d1oV4j6H.net(2)
>109
デザートなんて食べなければいいと思う。
我慢出来なくて妙な甘味料使ってるデザート食べるくらいなら、一回だけ糖質とか気にしないで砂糖も動物性脂肪が使われててもいいから好きなものを食べて、また糖質制限すればいいと思う。
糖質制限に戻れる自信ないなら食べなければいい。
日常的に中途半端な代替え品は口にしない。
あくまでも個人的な意見ですが。
あと、カロリー0で炭水化物13グラムって糖質なのか食物繊維なのかわからないから、糖質制限中はそもそも食べる気しない。

112
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 11:07:14  ID:yu+8Uh+L.net(2)
中途半端がいちばん良くないぞ
耐糖能が下がってるのに好きな洋菓子を食べろって、殺す気か
せめて果物にしとけよ
コメント1件

113
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 12:40:46  ID:d1oV4j6H.net(2)
耐糖能がちょっと低下したところに洋菓子食べたら死ぬというのはなぜ?
低炭水化物してるからって耐糖能が異常なまでに低下してるわけじゃないし、もしそうなら低炭水化物の食生活をしてる人はみんな糖尿病にでもなるって話になる。
中途半端はよくないけど、個人的数値に則らない統計的極論もよくないと思うよ。

命が大事なら耐糖能検査してみて甘いものを食べるなりなんなりすればいいと思うし、命は大事だけどそこまでしたくないなら食べなければいい。

0キロカロリーゼリーはどう思う?との問いがあったので、食べたくないと思う。と答えたまでです。

114
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 16:21:37  ID:yu+8Uh+L.net(2)
高血糖でちょっとぐらいβ細胞が壊れてもいいじゃないか!



なんのためにやってるんだか
コメント1件

115
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 18:33:22  ID:/oO4UpHn.net
糖質への反応が鈍くなったからと言って血糖値がどんなに急上昇しても
2時間までに180未満に下がってれば何の問題も無い

まあ血糖値が大きくうねると食欲が暴走するから糖質は摂らないに越した事はないけど

116
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 19:25:52  ID:R+wXUnOH.net
医者でもないくせにいいきるなよペテン師

117
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 00:18:50  ID:oGMh6eUr.net
>114
なんのためにやってるんだか
って、見覚えあると思ったらあなたは食費削減の為に減量してる方でしたか。

β細胞が壊れるから糖質取らない、甘いものは毒、果物はセーフ、とするルールをご自身が徹底するのはご勝手にしていただきたいのですが
糖質を制限しなくても適正な食事をして痩せている人や糖尿病ではない人もたくさんいる事実を除外して物事の論点をすり替えて語るのはどうなのかな、と思いますよ。
好きな甘いものを食べたらいい、をどの程度の量だと思って
殺人呼ばわりしたり耐糖能が低下する程β細胞が破壊されると言っているのかわかりませんけれど
好きな甘いものを食べたらいいという発言で致死量をとるという解釈をする思考回路だから痩せられ…食費が減らないのではないのでしょうか。
糖質に限らず、何でも食べ過ぎないようにご自愛くださいね。

118
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 03:22:45  ID:2lS60QM+.net(2)
>112
お前みたいなホラ吹きの影響で、血糖値測定器買ったけど
全く血糖値が上がらない件w
酒飲み過ぎて、食欲が暴走した時でも119止まりだよ。

1年半ぶりにチキンラーメンとカップヌードルシーフード食ってしもうたけど、
糖質って美味しいけど、消化が悪い事を実感した。

糖質制限始める前から危なかった奴は別だけど、
この生活で血糖値が上がることは無いと思う。
コメント2件

119
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 06:02:09  ID:oP+n9Eoy.net
>118
>血糖値測定器買った
それはとても良い心掛けだ
それ大事に持って置けよ遠くない将来必需品になるから
これからは月に1度食開始から30分後、60分後、120分後、180分後と測ると良い

120
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 11:04:23  ID:NeN8f7Pw.net
糖質制限で耐糖能が下がるんだから、とうぜん必需品になるだろうな

121
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 11:41:06  ID:2lS60QM+.net(2)
既に俺は1年半以上糖質制限してるのに、
何年この食事を続けると糖尿病になるんだ?

>30分後、60分後、120分後、180分後と測ると良い
当然、糖質制限しているから、普段は血糖値あがらない。
インスタントラーメンをチャンス思って、寝ずに測った結果が最大119
そのせいで3時半まで起きてたw
コメント1件

122
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 19:05:43  ID:oO3s+oB5.net
膵臓の残り次第だろ
一生続けろよ

123
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/31 19:13:21  ID:o7Aoy8WH.net
>121
血糖値が上がりやすいのは

1位食パン、フランスパン、
2位白米、
3位餅、うどん、ロールパン
4位パスタ
5位中華めん


124
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/31 19:43:18  ID:CmBVFF0E.net
ラーメンは糖質高いけど、GI値は以外と低いよね。
最強なのはラムネだろうね。
75gのラムネだなって、想像しただけでリバンドしそうで鳥肌立つけどさw

125
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 08:37:18  ID:WnOvlXZQ.net
健康な人が数年やってもマージンあるから問題ない
すい臓ベータ細胞が3割くらいしか残ってない人は危ない
骨粗しょう症か透析落ち

126
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 08:38:08  ID:42CK/rwI.net
炭水化物絶って十分な量のウンコ出てくる?

127
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 10:45:48  ID:W5f89fQp.net
そういや、米食わなくなってから大便の量減ったな。ただ、太りすぎのデメリットのほうがはるかに大きいから気にしてないけど。
貰い物がたくさんあるから、海苔をつまむようにはしてるけど、あんまし関係ないな

128
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 12:06:49  ID:aB9erAKD.net
炭水化物食べてた時は1日3回大便してたけど、今は3日に1回。量も少ない。

129
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 14:54:02  ID:UUBfM+z8.net
食物繊維も多めに摂るようにしてるから、特に問題ない。イヌリン粉末とかオススメ。

130
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 17:10:38  ID:1XXdjsHp.net
イヌリンの粉末なんか毎日そんなに飲んでられるか
キモイ

131
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 19:38:19  ID:sm4+1kI6.net
ヌコリンのほうが好き

132
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 07:52:57  ID:7lFlBY7i.net
耐糖能低下って、むしろ糖質摂りすぎてる場合になるんじゃないの?
コメント1件

133
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 08:27:44  ID:3EdyH6Lx.net

134
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 17:19:56  ID:RwvrkWrN.net
>133

糖質を摂らないと耐糖能が低下って、タバコ吸わないと肺が鍛えられない
みたいに言ってるヘビースモーカーみたいだ。食品には大小糖質入っていて
気づかないうちに結構糖質摂ってるのに。

135
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 01:46:33  ID:pGA88GLB.net
アンチの書き込みに反応するのはバカらしいよ。
ここのアンチは朴かコーネルって決まってるしw
ここ2ヶ月くらい大人しかったけど、急に元気になったなw

136
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 08:42:16  ID:43ePvdJy.net
あそこは隔離スレって気づかれちゃった
コメント1件

137
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 09:41:24  ID:7n9Pkb2y.net
アンチというかインチキに気づいた元信者じゃね

138
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/05 00:27:14  ID:R53MiPqL.net
>136
負け惜しみか。

本スレはパート38になったなあ。
☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ38★★

この意味不明隔離スレはどうなるんだろうねえ〜
本スレの勢い80〜100
ここの勢い4.4

勝負ありだろうね。

そもそも低炭水化物ダイエットにカロリーは完全不必要。
当り前の事がわからない馬鹿しか立ち寄らんだろ、ここには。

まあ、がんばって。
コメント1件

139
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/05 19:09:35  ID:MrDUT1zp.net
>138
wwww

140
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/07 01:21:21  ID:kHBATvvD.net
お前ら体重減ってる?
減らない原因に心当たりあるけど、半年くらい減ってない

141
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/07 11:15:59  ID:IkxTr2GI.net
心当たりあるならいいじゃんw

ナッツを食べ始めると止まらなくなる。
チーズとナッツが危ない。
コメント1件

142
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/07 12:31:21  ID:AVtQmx5f.net
ナッツは50gまでと決めてる

143
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/07 23:31:22  ID:uv87omDv.net
豆腐としらたき食べた
木綿豆腐凍らせると食べ応えあるな

144
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/08 21:48:58  ID:mGWdQBEO.net
>141
正にそれ、コンビニのミックスナッツ中毒
これさえ止めれば痩せるんだろうけど、
毎日2袋食べてる
コメント1件

145
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/09 00:47:17  ID:c+9iWJ1A.net
>144
コンビニのナッツは塩分多いのが問題。ナッツは悪くない。

146
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/09 10:40:23  ID:Do1zHxMd.net
マスカルポーネに純ココアとパルスイートでティラミス!カロリー低いしうますぎる!
コメント1件

147
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/09 13:28:22  ID:nhR2bICa.net
ハムスターかよw

148
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/10 02:17:10  ID:XE+kjr7y.net
>146
前にそれ書いたな。うまいでしょww

149
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/10 03:55:51  ID:iCZasvVP.net
炭水化物摂ったら体重減るようになった。ようやく停滞期脱出だ。

150
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/12 17:52:21  ID:Lp/8HexU.net
ナッツはバカ食いできないぐらいの糖質があるからセーブできるけどチーズは止まらない(;´Д`)
あんなうまくて低糖質なんて恐ろしい食いもんだ。

151
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/12 18:05:53  ID:fSnxgwXL.net
何を気にしているのかわからんが、チーズはOK食材なんだからセーブなんかする必要ないだろ
食いたいだけ食え

152
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/12 18:12:27  ID:iDQkcQVx.net
極端な話、毎日おやつにチーズ1000kcal摂取しても平気なの?

153
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/12 18:13:34  ID:d8hEhqmT.net
痩せるつもりが無いなら好きなだけ食えばいい。

154
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/12 18:15:27  ID:+6Ez/sWY.net
チーズは高カロリーだろ。あんなちっちゃいのにアホみたいにカロリーがある。
何個も食うとかありえんな。
コメント1件

155
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/12 18:53:14  ID:L1GnftRv.net
>154
高カロリーだろうが炭水化物、糖質を抑えれば問題ないのじゃないのか?
そういうスレだと思っていたが。
コメント2件

156
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/12 18:55:56  ID:v6N4jtBg.net
流派の違いです。

157
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/12 19:05:02  ID:GIZEJZMW.net
>155
>1を読もうな

158
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/12 19:45:50  ID:Zyka06dq.net
>155
デブでバカ 

159
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/12 19:55:22  ID:Bp2SZl5V.net
大きく括るとカロリーダイエットの1部門が糖質制限ダイエットなんだよな
新糖生で基礎代謝を上げてカロリーを消費するメカニズム
基礎代謝だから知らないうちにカロリー消費されてるから人気の秘訣なんだけど
摂取カロリーが常識の範囲を超えると意味無くなる
1ヶ月ほどやれば馴れてきて平行してカロリー制限も出来るケースがほとんどだが、たまに向いて無い人は低糖質の高カロリーに手を出し続けて、痩せないと連呼する

160
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/12 20:00:11  ID:+EmqlEi0.net
てか自然と今までよりカロリー激減するわ
炭水化物中毒からだとそこまで肉食えないし
チーズで補う感じ

161
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/12 20:18:48  ID:k/4Am0Ks.net
チーズで補う必要無いし。体脂肪で補うから。

162
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/13 06:52:09  ID:KpOm52Fh.net
チーズは悪魔の食べ物だわ。

163
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/14 09:26:52  ID:kU1DmVvA.net
血糖値って測定するのが当たり前みたいな空気なんだけどみんな何で計ってるの?
そんなに頻繁に針刺して測定してるの?
コメント1件

164
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/14 09:29:37  ID:F1RvCi73.net
元々チーズをそこまで好きでもなく喰う事も少なかった人間が、糖質制限始めたからってわざわざ喰う必要はないよな
自分はナッツ類なんて興味もなかったから今も一切喰ってない

165
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/14 10:32:30  ID:/Yd93XeO.net
年取ると病院に行く回数が自然と多くなるし、採血がデフォみたいになってくる

166
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/15 01:54:43  ID:NaSQ+IuI.net
「炭水化物ダイエットは意味がない!」=ダイエット外来専門医師の島野雄実
http://rundebooo.com/archives/8130541.html

テレビでこんなのやってたけど、どう思うよ。
コメント1件

167
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/15 07:39:14  ID:Y7Ka0qto.net(2)
>166
低炭水化物ダイエットをリバウンド理由で否定して糖質を取れと進めて、朝の果物の糖質摂取は否定してるのか?

168
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/15 09:07:04  ID:UH15M9o/.net
初心者だから教えて欲しいのだけど
ラーメンと肉の同じカロリーなら肉の方が太りにくいのよね?
肉のカロリーは体に吸収されにくいってことでいいの?

169
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/15 09:54:15  ID:r5FjYLTy.net
はい

170
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/15 11:28:26  ID:rM4dPs9A.net
いいえ
吸収しにくいわけではないです。
タンパク質はエネルギーとして代謝されるときにロスが大きい(食事誘発性熱産生)のと、
体脂肪として蓄積されようとするときもロスがあるので、
吸収されてからの過程で、エネルギー消費が多いと表現したほうがいいです。
肉でも脂質の部分は糖質と同様なレベルでエネルギー化されます。
体脂肪化については糖質より脂質のほうがストレートです。

171
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/15 22:42:44  ID:Y7Ka0qto.net(2)
ラーメンはインスリンがバリバリ出て
肉はインスリンがあまり出ないって事でしょ

172
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/16 18:50:32  ID:5R+uLQKs.net(2)
>163
1年くらい前、糖質制限は血糖値あがるよ〜って連書きする基地が居た。
騙されて測定器を個人輸入、チップも200〜300枚買ったけど使う機会が無い。
消費しきれないチップが余ってるから、暇なときに測って遊んでる。

肉やチーズで上がることは無いし、おためしで、ごはん1杯食べた時も上がらない。
飲み過ぎでブチキレてラーメン食ったりした時も上がらなかった。
まぁ、ただの糖尿予備軍だったんだから、当然と言えば当然の結果
コメント1件

173
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/16 19:21:49  ID:+AHlOyvTG
朝-プロテインとソイジョイ1本
昼-定食ご飯半分
夜-鶏胸肉200〜300gを茹でてポン酢をかけたものとパックのサラダをサラダ油と塩で
トレ後-プロテイン&ブドウ糖20g
就寝前-プロテイン

基本この様な食事で水曜と日曜は夜も普通に炭水化物を摂るという緩めの糖質制限中なんですが

先週スポクラのボディパンプに出て以来
通常のウエイトトレの時に力むと激しい頭痛がするようになってしまいました
どうやら息を止めてウエイトを上げるとなるようですが
1度頭痛が出て以来、意識的に呼吸を止めずに上げても頭痛がします

この症状は糖質制限によるものなんでしょうか…
どなたか似たような症状の方はいますか?

174
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/16 19:20:49  ID:/OrjLKLp.net
>172
いくらなんでもラーメン食べて血糖値上がらなかったら機器が壊れてる可能性が高いな
コメント1件

175
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/16 20:14:58  ID:5R+uLQKs.net(2)
>174

>118,121が私です

176
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/17 13:08:41  ID:1OlkVZWj.net
食べて30分から1時間は200まではいかないにしても
160ぐらいになるのは普通だと思うが
コメント1件

177
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/17 13:49:25  ID:xuv/FjWG.net
>176
一般には食った後140未満を維持出来たら医者に掛かる必要が無い正常範囲だと言われるな
でも完璧な健康体の人のグラフは一日中80台のベタ凪
綺麗なフラットでグラフ見ただけではいつ飯食ったのか全然わからない
寧ろ睡眠中の方が80台低めの所で微妙にふら付いてた
コメント1件

178
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/18 09:17:35  ID:V6c4mYUt.net
>177
80台のべた凪なんてそれは二十歳以下のこどもだわ 20代もそうかもしれんけど
あと食べた2時間後が140未満なら正常とされるが
30分、1時間で140を超えてても異常とはみなされないよ
コメント1件

179
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/18 10:01:02  ID:eEApUSGm.net
どっかのサイトで数人のサンプルだったけど若い健常者も160までくらいを
かなりフラフラしてたぞ
荒らしはいつも健常者は140を絶対越えないとか言うけどあの人?w

180
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/18 20:23:44  ID:k/wo49rQ.net
糖質制限すると糖尿病になるって書く奴が居るけど、
健常者が糖質制限したって平気だろって書きたかっただけなのに、
糖尿病談義に花が咲きますね

>178
ブドウ糖飲んで200超えたら糖尿病って基準にあるだけで、その途上が糖尿病予備軍
食後でも100未満で安定する状態から、食後の数値が200に向けて進んでいる。
そら140でも異常とはされないけど、糖尿病に向かって歩を進めている自覚は必要

ちなみに、空腹時血糖値が正常で、食後血糖値が高くなる奴はたくさん居るけど、
健康診断で空腹時血糖値が高めな奴で、食後血糖値が低い奴は見たことないよ。

181
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/19 12:55:28  ID:SGjm8p9E.net
海外セレブも実践してるとは知らなかった
http://xbrand.yahoo.co.jp/category/gourmet/12648/1.html
コメント1件

182
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/19 14:49:55  ID:ErjxVx0j.net
>181
小麦粉NGだから米も砂糖もOKになってるけどね
コメント1件

183
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/19 16:44:31  ID:4ZGXQqRq.net
一日中フラットな血糖値のグラフは俺も見たことがある
どこで飯食ったのかまったく分からない
驚いた
若くて膵臓が元気な者の血糖値は普通フラットらしい
糖尿病でなくても膵臓は老化で悪くなっていくことがあらためてわかった

184
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/19 18:57:52  ID:GZyI7zlh.net
グルテンってタンパク質だから
うちらとちゃうんじゃん?

185
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/20 09:51:40  ID:mm+XcRen.net
味噌もクソも一緒にすんなよ
あ、この場合はおまえらがクソだけど

186
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/20 17:45:49  ID:ToILhRTd.net(3)
>182
以下のポイントを押さえていれば間違いないが、グルテンさえ食べなきゃよいと勘違い
してる人が激増してそうでこわい

>ダイエットというと、ついカロリーカットを優先しがちですが、血糖値コントロールの
>方がずっと重要です。(中略)
>グルテンは食欲を増長させるため、食べて2時間もたたないうちにまた食べたくなり、
>そこで食べるとまた血糖値が急増……

187
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/20 17:53:15  ID:ToILhRTd.net(3)
グルテンフリーダイエットは血糖値の急増を押さえることが最重要ポイントなので
糖質オフのグルテン入り食は全く問題ない。ただし過食するようであれば控えた方がいい。
でも自分の経験では過食はないね。グルテンとアーモンド粉でパンケーキを作ったりするけど
むしろ通常のパンケーキより小サイズでもお腹いっぱいになる。

188
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/20 18:05:51  ID:ToILhRTd.net(3)
グルテンフリーダイエットの著者によれば小麦に含まれるアミロペクチン(でんぷんの一種)
は血糖値を急激に上昇させると述べられてる
だけどアミロペクチンは近年日本で人気の低アミロース米にこそ多量に(80%)含まれている
それからモチ米はすべてアミロペクチンである

189
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/21 22:55:35  ID:aqDePG64.net
一瞬グルテンダイエットスレかと思ったわw

しかし蕎麦食えるのは魅力的だな…

190
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/22 00:09:11  ID:LoaXXXrZ.net(5)
2年つづけて、そろそろ止めようと思ってるけど
何か聞きたいことはありますか?

体重が減ったのは1年で、その後1年は横ばい
115圓ら85圓泙埜困蕕靴泙靴拭
コメント2件

191
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/22 00:14:17  ID:Pni0Foft.net
>190
やる気あんの?

192
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/22 00:22:33  ID:KmBey9Wm.net(2)
>190
デブのままで平気なの?

193
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/22 00:39:15  ID:Pp0AL4fh.net
身長は2mです。

194
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/22 00:52:41  ID:LoaXXXrZ.net(5)
175-88だからデブだけど、体格的に結構満足してる
服もLLサイズが入るから、普通の店で調達できるしw

止める理由は、ADAが2年くらいは糖質制限しても大丈夫
それ以降は知らんって言ってるから
コメント1件

195
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/22 01:12:21  ID:KmBey9Wm.net(2)
Aqua Design Amano? 水槽業者がなんだって?

196
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/22 09:22:02  ID:fiysltJo.net
そば食っても血糖値上がるしインスリンもどばどばでるだろ

197
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/22 09:30:54  ID:8riBaRdr.net(2)
>194
まあ体がおかしなことにならないうちにやめた方がいいとは思うが
単にやめただけではその体重を維持できなくてリバウンドするだろう
これからはバランス食に切り替えてカロリー制限をするのか
コメント1件

198
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/22 09:39:29  ID:LoaXXXrZ.net(5)
>197
カロリー制限食+運動(王道)に戻すことにしている。
ジュースを飲まない、スナック菓子を食わない、砂糖の代わりに甘味料等、
食生活・食習慣が変わってしまったので、その辺は続けていくつもり。

市販の弁当食べるとき、ごはんに一切手を付けないのが当たり前になってるので、
弁当のご飯を完食する日は来ないような気がする。(相当カロリー低いよね)
コメント1件

199
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/22 10:15:25  ID:8riBaRdr.net(2)
>198
俺はカロリー制限と運動をして173cm/62Kgだが
運動をしっかりしている(つもりだけ?)ので
2700Kcalと一般より少し多いくらいにとっている
もちろんカロリー制限だからこれでもまったく食い足りないが

俺の考え方は少しでも食いたかったら少しでも動くということだ
それと、糖質も必要量はしっかりと取らないと運動強度や運動量が上がらない
体が思うように動かない
つまり、糖質も必要量はしっかり摂ってしっかりと運動するだな
コメント2件

200
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/22 10:16:08  ID:X1CGFvn8.net
炭水化物の代わりが分からん。
フラフラカロリー不足な感じ。

201
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/22 10:43:03  ID:M/BYBcdi.net
年齢も重要な要素だで
>199の生活したら太る三十半ば

202
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/22 10:55:55  ID:VHijhfdl.net
カロリー制限ってのは動いた分より食べる量を少しだけ控えるってだけで、
ただ食べないことじゃないんだよな

逆に、体を動かしてるのにきちんと食べないのは最悪
歪みがどこかにたまって突然どこかが駄目になる
そしたら終わり

203
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/22 12:25:57  ID:LoaXXXrZ.net(5)
>199
糖質制限しながら水泳(1〜2辧砲箸エアロ(ハード系)してますが、
体が慣れてしまった後は、持久力的な問題はありませんでしたよ。
ただ、筋トレだけはダメで全然挙上重量上がりませんでした。
2年でベンチ40圓ら50圓らい、スクワット80圓ら110圓らいです。
筋トレに限っては糖質摂らないと時間の無駄っぽいですね。

今後の食べ物の量と運動量は、体重の推移を見て調整していく予定
40代なので2000kcal割るくらいがスタート地点ですかねぇ・・・・
コメント1件

204
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/22 14:22:20  ID:i/5C5KGi.net
>203
糖質制限で2000キロカロリーなんて、BMI21以下を目指してるのか?
筋トレどころか骨皮のガリになると思うけどな
コメント1件

205
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/22 14:33:34  ID:TweI0ojQ.net
減ってきてから考えよう

206
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/22 16:21:52  ID:GqI6toEL7
ケトン体を使わないゆるい糖質制限で筋トレするなら
トレーニング前・中にBCAA
トレーニングの後にプロテインとブドウ糖を摂るといいかも

それに加えて起床後と就寝前にもプロテイン飲んでたら
糖質制限しながらでもマシンの挙上重量上がった

207
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/22 17:00:13  ID:XPhKUfzb.net(2)
普通の食卓じゃ炭水化物に偏ってるから、カロリー制限じゃ
蛋白質、脂質、ミネラルとかも削れて、そちらが不足して
体調不良とかなりそう。元々炭水化物多すぎが問題なんだから
そっちを減らすのがいいんじゃない。どの食品にも大小炭水化物
入っているし、余程ストイックにしないと炭水化物減らすの難しい。

208
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/22 17:15:09  ID:I/zfd5EZ.net
もともと不健康な食生活のくせに
コメント1件

209
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/22 17:28:19  ID:XPhKUfzb.net(2)
>208

昔から炭水化物に偏ってて、脚気とかあるからそうなんだよな
だからおかずとかちゃんと捕ってバランスをという話なんだが、実際は
ラーメン、うどんおかずにおにぎりとかだしな。

210
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/22 19:53:05  ID:LoaXXXrZ.net(5)
>204
せっかくだから、何か聞きたいことがあれば答えるよってだけで
糖質制限を2年つづけたから、そろそろ普通の食事に戻ろうってところ。
王道ダイエットに戻すから、スタートは2000kcalくらいが適度だと思ってる

211
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/23 10:47:56  ID:gs6HMX2H.net
2年続けてまだダイエット続けるのかよ

212
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/25 00:02:03  ID:hIy1gHqr.net
生活スタイルや食事の好みが変わらなければ、
ダイエットは一生続けるしかないだろ
糖質制限だって一生続けていいかどうかわからんし

213
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/25 07:19:39  ID:349khDks.net
普通の生活で体重を維持する事をダイエットと捉えるのはデブの発想。
食事や運動に気を使うのは当たり前の生活であって、ダイエットでも何でもない。
コメント2件

214
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/25 07:32:15  ID:Cc2iJUbS.net
そういう人は元々太らないんだよなあ…

215
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/25 08:06:24  ID:ziLAkbe+.net
>213
デブは知らんが、ダイエットの本来の意味は調べとけ

216
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/25 09:02:20  ID:zDk6RbEw.net
語源であるdietの意味と、現在の日本で使われてる「ダイエット」の意味の違いくらい分かる。

217
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/25 10:35:28  ID:XgJ5xNm6.net
>213
三大欲望ポイント100あったとして
性欲10
睡眠欲20
食欲70
これがデブのパラメータ
このパラメータに暴飲暴食を控えろと言うのは無理

218
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/25 19:11:55  ID:tLO7uFM1.net
するとバランス型の男は有利だな

219
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/26 14:50:25  ID:/f6zuyQN.net
お前らケンカばっかしてるな。
炭水化物と糖質をなるべく減らせば痩せる。ただそれだけのことだろ?騒ぐなよ
コメント3件

220
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/26 15:07:32  ID:FUxCBczx.net
>219
標準体重になると中々減らん。
運動入れるとフラフラする。
仕事してるとキツイ。王道に行くしかないのか?
コメント1件

221
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/26 15:07:33  ID:k6+JiqSC.net
>219
それが減らなくなるんだよ…

222
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/26 17:38:24  ID:/QPSpWQh.net
>219
鯖の水煮とチーズと刺し身をたくさん食べて、本当に痩せるのか?

223
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/26 18:51:49  ID:17S8fXqP.net
「炭水化物と糖質」とか言ってる時点で無知の極み。

224
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/26 19:43:55  ID:egYVUkPf.net
糖質制限の平坦な血糖値推移と比較しても意味ないけど、
糖質制限止めて血糖値の振れ方見てたらスゲーよ

ラーメン大盛り食って、3時間後にピーク160、
その前後は4〜5時間の間120〜140で推移してた。
コメント1件

225
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 18:10:33  ID:W71sILl/.net
>224
耐糖能が下がってるね
死んだな
コメント1件

226
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 18:54:51  ID:epPHf5y9.net
ラーメンは太るが、実は麺類は米よりGIが低いから、
病院の糖尿病食でも昼食に普通の麺を使った具材タップリのヘルシーラーメンが時々出される。
量は店のラーメンより少ないけど。
コメント1件

227
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/28 00:51:43  ID:CB7K8E8P.net
>225
もともと糖尿疑い事例で糖質制限を始めた口なのでw
その当時より随分改善したんですよ

228
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/28 22:41:41  ID:xcnL/2E+.net
>220
標準体重+5%位からは糖質制限は効率悪いよ
王道で生活習慣改善する方が早く結果が得られるしリバウンドの心配も減る
コメント2件

229
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/28 23:08:26  ID:b2zi9z79.net
>228
同意

標準までいくと、糖質ないと脂肪が燃えないわ
コメント1件

230
218[sage]   投稿日:2014/06/29 07:52:17  ID:qDvdp/+3.net
>228
>229
おーやっぱりそうか。
少な目から入って運動するわ。
炭水化物うめースイッチが入るとヤバイんだけどね。
コメント1件

231
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/29 08:00:58  ID:NfMaNeFn.net(2)
そんなもん個人の体質による
糖質をあまり必要としない体質の人は常識的なカロリー摂取を越えなければガンガン痩せる

232
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/29 08:46:44  ID:2DtS92FG.net
>230
自分に甘くしないでね
今日だけサボる
今日だけ大食い
とかやったらすぐに元通りだよ
糖質摂り始めたら初期ボーナス分が即座に戻るし

233
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/29 08:53:46  ID:NfMaNeFn.net(2)
糖質制限の初期ボーナスがあまりない人もいるよね
そういう人は糖質体質から糖新生やケトーシス代謝への切り替えが早い人
自分なんかがそうでカロリーの不足分しか減らなかった

234
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/29 10:51:15  ID:1U44Zzfz.net
何が切り替えだよ
もともと代謝が低かったんだろ
言い訳乙

235
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/29 16:33:31  ID:XBye6NnB.net
パン類と砂糖やめたらスーパーの買い物がすごく減った
今まで毎日のようにスイーツやお菓子や買ってたのに

236
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/29 17:48:25  ID:a2GvrCnH.net
糖質制限の初期ボーナスは
巨デブとぽっちゃりと標準体型の差だとおもってる

237
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/29 18:07:01  ID:JB3uPtuL.net(2)
テレ東の健康系番組で
新潟出身の医師が中年太りが気になり
低炭水化物ダイエットしたけどお米大好きすぎて
断念したけどとある方法で痩せたってのやってたけど
そのやり方ってのが卵やカリフラワーを米代わりに食らうという
何の工夫もというか米がすきすぎるやつがやると米を食えないストレスを
味あわなくてすむなんてこととまったく関係ないやり方で萎えた
米を食えなくて断念したのそのやり方でいいのって感じ
米の代わりにたまごそぼろでマグロ丼食うぐらいならやらないほうがましやん
すべてが中途半端

238
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/29 18:08:51  ID:JB3uPtuL.net(2)
その番組、低炭水化物ダイエットと何を食べてもいいダイエットってな感じで
2台巨頭がごとく特集やってたんだけど
前者はそのしょうもない代替食法でしょぼかったんだが後者はさらに愕然。
ただの適正カロリーダイエットってだけ。何なんだこの番組

239
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/29 22:23:36  ID:bco1K4cr.net
1年で体重88kg体脂肪率29%から75kg18%まで落としたんだが、
それから2ヶ月たっても落ちずに現状維持。
もっときつい糖質制限をしないとだめか。
コメント1件

240
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/30 08:25:27  ID:wkaMrmoX.net
そこからは落ちない

241
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/30 08:36:16  ID:QuVnvfvr.net
そろそろ王道にするタイミングでは?

242
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/30 09:55:32  ID:fCcgC0SS.net
間違ったダイエットは美容にも悪いしエネルギーも下がるよ
みんなきちんと勉強しよう

http://ameblo.jp/ubouboubo/

243
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/30 10:41:20  ID:GOeQIXZz.net
>239
私も同様のパターンです。
91kg 体脂肪率27%から5ヶ月で77kg 体脂肪率18%くらい。
その後2ヶ月停滞。
BMIも23.7でまだまだ余地はあるはずなんですけどね。

244
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/30 13:21:05  ID:HzC7rZNi.net
あくまでデブが普通になるための最強ダイエットだからな

245
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/30 15:56:29  ID:sic/QP4X.net
王道に切り替えるというより、そこから先は糖質制限信者達が大嫌いなカロリー制限をしないといけないって事だろ

246
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/30 20:26:47  ID:ANVxoeL5.net
このところ積極的に食べるようにしててここ1ヶ月体重はずっと維持されてる。
カロリー計算してみたら1日平均1100kcalだった。
800まで落とすと体重は落ちるんだけど体調悪くなるのがなぁ。悩みどころだ。

247
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/30 21:41:49  ID:u5iGBZnN.net
やっぱり食欲には勝てない。
ついつい今日だけって思ってしまう。

248
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/30 21:57:42  ID:qZnrqu0e.net
それがデヴの本質

249
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/01 08:37:45  ID:HtITeNZq.net(2)
1100kcalってよほど代謝低いんだね。

250
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/01 08:38:43  ID:HtITeNZq.net(2)
60代のうちの母でも1600kcalは食べて体重変わらずだよ(普通食)

251
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/01 10:54:40  ID:5904QBNF.net
食欲がなくならない奴は油をもっとガンガン増やせよ
ケトンが足りないぞ

252
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/01 11:14:05  ID:uLfPHW5Z.net
1100って女とかの基礎代謝の低いほうじゃね普通体格として
下手なカロリー制限はダイエット地獄スパイラルの始まりだぞ

253
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/01 11:27:07  ID:4bvFCBkF.net
身長150cmだから、どうしてもね
しかも仕事は家でPCの前に座りっぱなし
基礎代謝1000切ってるわ
コメント1件

254
毎日腹痛[]   投稿日:2014/07/01 12:13:01  ID:UzYW7kcO.net
昼飯二郎食っちまった
ダメだこりゃ

255
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/01 12:13:40  ID:91gBdFyt.net
■速報! 自民党が安倍首相が統一教会工作員であることを認める

【絶望】 自民党議員「安倍首相が統一教会関係というのは知っている。」 ★3 /ニュー速(嫌儲)板

256
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/01 16:08:21  ID:DdlehLWV.net
244だけど、ちなみにスペックは181cm、87kg、デスクワーク、通勤は自転車5分です。

257
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/01 18:09:53  ID:coZGgdS+.net
>253
消費カロリーが減ってるんだと思う。
そもそも基礎代謝はベットで安静にしてる時の最低代謝の事では?

これでダイエット
http://websae.net/it_diet/
>貧乏揺すりの消費カロリーは1時間で約40キロカロリーらしいです
8時間でスイミング1時間と同等の効果があるみたい

258
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 00:51:00  ID:6THCDptf.net
アーモンドは推奨されているけれど
手元のは1袋70gで糖質は5.7gだけど、脂質は41.6gもある
これで痩せるのかね…
1袋全部食べなければいいんだろうけどさー
コメント1件

259
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 07:26:15  ID:kf88jrHr.net
摂取エネルギー<消費エネルギーなら痩せる。

260
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 07:47:10  ID:HEOaxKtd.net(2)
糖質制限で痩せられない人は間違った解釈をしている
例えば、「成功している人は努力している」というのを「努力すれば成功する」と解釈するのと似てる

261
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 07:49:34  ID:JJV1ZJbe.net
>258
アーモンドオイルっていうのがあってだな、後は検索してみてくれ。

262
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 07:55:50  ID:A0RBFCMT.net(2)
摂取してあまったたんぱく質って排出されるんだっけ?

263
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 08:22:17  ID:HEOaxKtd.net(2)
それが事実なら人類はとっくに絶滅してる

264
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 08:44:42  ID:+PHiCGS2.net
大雑把過ぎて当たってるとも違うとも言いづらい
摂取したたんぱく質は全て消化されアミノ酸になり吸収される
アミノ酸は身体の組織作りや新糖生に使われる
そこで余ったアミノ酸は身体に貯蓄する場所がないため尿から排出される
アミノ酸は(ほぼ)脂肪にならないから気にするようなもんじゃない
というか代謝を下げないよう積極的に摂取すべき
コメント1件

265
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 11:50:51  ID:o5AVQf2D.net
>264
適当なこというなよ
http://ktkky.blog94.fc2.com/blog-entry-1223.html
タンパク質も脂質も、摂取量が多すぎると、使われずに余った分は、
分解されて体脂肪として蓄えられてしまうのは糖質と一緒です。
コメント1件

266
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 11:58:39  ID:TxByDR3Y.net
アーモンドでなかなか減らないなら半分は茹で玉子にするといい
卵は糖質0だし、蛋白質が多く、蛋白質は消化するのにその4割の
エネルギーが熱になるそうだ アーモンドより痩せやすい食材といえる
コメント1件

267
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 12:09:35  ID:tYmYmMyb.net(2)
>266
卵にマヨネーズ付けて食べるの好きだけど、マヨネーズって太るイメージあったけど、炭水化物は殆ど入ってないのね

268
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 12:12:26  ID:qixA9pJ/.net
マックでチキンナゲット食ったらマスタードと合わせて330kcalもあった。
俺ってバカすぎ。今日の晩飯抜きだ。。orz

269
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 14:21:41  ID:+JntydyP.net
そもそもマクドに行くなよ

270
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 14:50:29  ID:FWIU2GtV.net
>265
そのソースと262はお互い言葉足らずなだけで矛盾していないんだけど…
タンパク質が脂肪になる課程は知っていますか?
コメント1件

271
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 15:00:40  ID:tYmYmMyb.net(2)
>270
横レスだけど、教えてよ

272
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/02 15:21:33  ID:FfgrMz4I.net
チェックは厳しくするんですかねぇ

273
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 15:33:31  ID:Uuso/UsC.net
アミノ酸は新糖生の炭素源となり作られたグルコースが中性脂肪になる
もちろんタンパク質がそのまま脂肪に変わるなんて事はない
体はまだ使える余地のある栄養を捨てるなんて効率の悪いことはしない
糖や脂質と違いタンパク質の貯める場所は無いため体はタンパク質をなるべく同化や交換で使おうとする上、アミノ酸の分解は多目のエネルギーを使うため脂肪になる量など本当にたかがしれてる

排出されるということはイコールエネルギーの消費であって貯蔵される事とは別に矛盾しない
「排出」と「貯蔵」という言葉だけ見ると逆のことに感じるのだろうけど

274
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 16:32:25  ID:ACdz1whq.net
献血と会社や自治体の検診を除いて
血液検査や尿検査を安く得たい方法てないすか?
コメント1件

275
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 16:56:30  ID:2AFFqQEy.net
>274
麻薬容疑で逮捕される

276
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 17:18:21  ID:X7xPGgCS.net(2)
はあ?

277
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 17:25:04  ID:X7xPGgCS.net(2)
のような自宅検診のキットしかないんじゃね
http://www.amazon.co.jp/dp/B001D7UN88/

278
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/02 18:05:23  ID:zTDLjgjH.net(9)
血糖値を上昇さすのは糖質だけ。という真理をもとに、無理ない範囲で糖質制限
している。(炭水化物のうち食物繊維は無制限)

40代男性。身長180体重65体脂肪率14。既往歴現症等に特記事項無し。3ヶ月継続。

具体的に糖質は朝)ご飯1口、夜)糖質はイモ類根菜等で少量摂取。アルコールだけは
制限無しで週3回飲酒(ビール大瓶4本程度)
たんぱく質は主に魚。時々肉。無制限。ナッツ類は空腹時に。乳製品無し。果物ほとんど無し

このような食生活で”毀沖倦怠感時々の微熱がみられなくなった。ぢ了號達鰻絨飮
若い頃の感覚で仕事終わりに全く疲れも感じない。上記以上飲酒しても二日酔いしない。

以上、いかに糖質が「毒」だったかという事が証明できた

279
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 18:13:51  ID:WeuEYD7d.net
体脂肪率14ならダイエットの必要ないと思うけど、趣味ですか?
コメント2件

280
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/02 18:18:30  ID:zTDLjgjH.net(9)
>279
別に痩せるためにやったのではなく、健康維持のために試験的にやってみた。
すると慢性的な症状がどんどん消失したのです。無理が全くないので続けられそう。
総カロリーは糖質制限前より増えています

281
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/02 22:01:55  ID:lNYqx28I.net(2)
うーん、糖質制限はじめて2年半ちょっとヤバいぐらいに痩せたというか
骨ホネしはじめたのでもう糖質制限やめる
16456國16446.7
スーパー銭湯に一緒に行った母親に病気じゃないの?と心配されてしまった
コメント1件

282
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 22:03:41  ID:rVTezhGT.net
案外マジ病気

283
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/02 22:07:20  ID:zTDLjgjH.net(9)
>281
総カロリーを見直せば?
間食にナッツ類、カロリーの高い肉魚を主食感覚で摂ればどうだろうか?
タンパク質(アミノ酸)から糖を作る必要あるからね。そのための脂質も
必要。糖質制限はダイエット目的だけでなく免疫力も高めるので風邪予防
をはじめ体調管理に有用なはず

284
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/02 22:18:40  ID:lNYqx28I.net(2)
総カロリー数は1日1500-1600kcalぐらいかな
食生活は肉野菜ナッツ中心
ただ、主食はもう2年7か月ぐらい全く食べてない、炭水化物は人参やカボチャ
なんかに含まれる糖質で取ってるぐらい、運動量は低、だけどウォーキング毎日1時間
服着てると分からないんだけど、上半身が特にひどい、胸が子供みたいにぺちゃんこになって
あばら骨が浮いて見える
バストが一番痩せるってはじめて知った
コメント1件

285
毎日腹痛[]   投稿日:2014/07/02 22:20:57  ID:ceGi0tGA.net
まぁ、写真みせてみろや
あばら中心で


286
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/02 22:29:28  ID:zTDLjgjH.net(9)
>284
検診結果はどうなんかな?肝機能障害とか無いのかな

総カロリー少なすぎるような気がする。糖質制限する場合
カロリーは増やさないといけません。糖質ゼロでも体内でブドウ糖つくれる
から問題ないので、たんぱく質と脂質を増やせば良い(それがブドウ糖の材料)

287
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 22:30:11  ID:+tk20cw5.net
きな粉牛乳

288
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 22:35:35  ID:A0RBFCMT.net(2)
基礎代謝以上の低カロリー&糖質制限だとどうなの?
コメント1件

289
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/02 22:52:44  ID:zTDLjgjH.net(9)
>288
繰り返すが糖質制限する場合、たんぱく質と脂質をブドウ糖の材料として
血糖を維持させる必要がある。ゆえにカロリー計算は不要。

おすすめ例
朝)ハムエッグ(ロースハム、卵3個)、生野菜(レタス、トマト)、もやしとピーマン炒め
カマンベールチーズ半分、糖質オフのシリアル牛乳かけ
昼)コンビ二で)ミックスナッツ小袋、ブラックコーヒー
夜)焼酎、刺身(トロ、しめ鯖、)焼き鳥(塩で)、きゅうりとわかめの酢の物、冷奴
ほうれん草お浸し、デザート=トコロテン(酢で)
これで2000船ロリー強かな?
足りなければ
ウイスキー、アボカドサラダ、ミックスナッツ追加
コメント1件

290
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/02 22:54:20  ID:FvCEOOwx.net(5)
昼少なくて夜多くね?
なんか意図でもあるんですか?
コメント1件

291
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/02 22:57:50  ID:zTDLjgjH.net(9)
>290
昼が重いと眠くなるからね。それに朝が重いので昼は腹が減らないかもしれない
私の場合、夜に飲む時、ビールを飲んでしまいます。それ以外は>289のような食生活。
昼はコンビにの竹輪を齧るだけの事もあります。塩分が多いのですが。

292
千葉県松戸市[]   投稿日:2014/07/02 23:02:00  ID:FvCEOOwx.net(5)
ほぉ
魚肉ソーセージってある?
安いし最近いいんじゃないかって思ったんだけだ
コメント1件

293
千葉県松戸市[]   投稿日:2014/07/02 23:02:25  ID:FvCEOOwx.net(5)
ある
じゃなくて
どう?

294
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/02 23:06:39  ID:zTDLjgjH.net(9)
>292
良いと思います。メーカーによっては澱粉を多く含んでる物もあるようですから
原材料の確認を。添加物が多いもののあるので安物は駄目です
コメント1件

295
千葉県松戸市[]   投稿日:2014/07/02 23:13:33  ID:FvCEOOwx.net(5)
>294
マジでありがと!
コンビニで買える安くていい食材なんかあるかな?
コメント1件

296
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/02 23:17:43  ID:zTDLjgjH.net(9)
>295
結構あります

惣菜類(焼き魚、牛肉叩き、焼き鳥、焼きイカ、豚しょうが焼き)
袋入り(ナッツ類、するめ、)
加工品(ハム、ソーセージ、ちくわ、かまぼこ)但しちくわ、かまぼこは澱粉の割合に要注意
おでん(芋と粉物以外すべて可能)
コメント2件

297
千葉県松戸市[]   投稿日:2014/07/02 23:22:32  ID:FvCEOOwx.net(5)
>296
Lチキとかってどうなん?
みるからに不純っていうか不健康そう
できればスーパーの肉かって食いたいんだけどさ
コメント1件

298
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 23:24:53  ID:vuYwV0Wo.net
からあげクンは?
コメント1件

299
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 23:33:23  ID:UZp6SwN4.net
スーパーで鶏肉買って自分で揚げると超うまいよ

300
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/02 23:34:05  ID:zTDLjgjH.net(9)
>297
>298
Lチキ、知らなかったのでぐぐりました。からあげクンと同じような物ですね
基本的に揚げ物は中身が肉魚なら問題ありません。砂糖ベースのタレは×
てんぷらは揚げ物の中では糖質が高いです

揚げ物が良い、というのはあくまで糖質制限している場合の話です。誤解なきように。

301
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/03 00:01:02  ID:LJHp0lN5.net(3)
Lチキも知らんやつが、コンビニ食を語ってんのか
コメント1件

302
300[]   投稿日:2014/07/03 03:55:33  ID:V90zlVgC.net
 
300ゲット!!

303
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/03 06:35:23  ID:keLl+PvK.net
>301
コンビニ食を語る場所でなく糖質制限を話題にする場。

304
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/03 07:22:34  ID:ZapsnrWF.net
それ以前に>1を読んで、スレの趣旨を理解して書き込むべき。

305
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/03 08:03:12  ID:4RQ7dA+N.net
貧乏人しかいないんだから仲良くしろよ

306
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/03 12:26:30  ID:bVi84MVu.net
Lチキ知ってる自慢
じゃあ、ファミチキは知ってる?
プレミアムローストチキンは?

307
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/03 12:29:28  ID:fpTIWwQP.net
知ってるけど…

308
千葉県松戸市[]   投稿日:2014/07/03 12:43:02  ID:hEvbOv6k.net
流れ悪いな


1月3日の中央高速かっ!!

309
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/03 12:45:43  ID:LJHp0lN5.net(3)
大体>296はコンビニでも買えるが、スーパーほど安くないものだ

310
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/03 12:46:11  ID:LJHp0lN5.net(3)
ま、おでんは優秀だが、夏だしな

311
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/03 17:40:44  ID:/rgLf0u+.net
>279
自分も体脂肪14ぐらいだけど168cm70kgだからせめて65kgにはなりたい。

312
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/03 18:23:51  ID:x7F/5Fxz.net
意味不明

313
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/04 00:39:36  ID:melGcZo3.net
168センチ70疎了號35%
死にたい
コメント1件

314
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/04 06:14:54  ID:cfOP2Tyu.net
>313
夏井先生の著作を読んで糖質制限すれば面白いほどやせられる
しかも健康になるし、健康で長生きできる、という将来的な展望も。

315
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/04 06:50:45  ID:vcBDbUzS.net
ウエストが65僂砲覆辰拭△修譴何よりうれしい
糖質制限はじめる前は70僂世辰
コメント1件

316
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/04 07:36:35  ID:RY42Fsle.net
おめ

317
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/04 08:15:39  ID:dhzsb+XO.net
何に対しての65センチなのかを書かないのがミソ


318
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/04 08:16:52  ID:MOGePuZW.net
なんで?

319
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/04 08:17:55  ID:v7tW7qMO.net
>226
ラーメンはそのせいか意外と満腹感あるからな。
麺少な目に、具を多めにすればそんなに悪い食べ物ではない気がする。
だから家ではダイエット免除日に野菜と肉とイカ海老で麺が見えないぐらいの
具たっぷりのちゃんぽん作るな。
これだと翌日に体重増えても翌々日には戻ってたりするし、
ご飯よりこっちの方が腹持ちいいし体にいいような気がする。

320
276[]   投稿日:2014/07/04 18:13:08  ID:Z6c3zuHq.net(5)
糖質制限して行かなくなった店
【パン屋】持ち帰りの焼きたてパン屋で買うものがなくなった。
【うどん・そば屋】麺類喰わないので行けない
【回転寿司屋】刺身単独で頼めない。通常の鮨屋で造りをアテに飲む回数は増えた
【イタリアン、ラーメン屋、定食屋、ジャンクフード店】元々行かない。しかし行っている者
は避けるのに苦慮しそう。

いちばん無理があるのは蕎麦屋。蕎麦屋で飲むのが大好きだが、アテと酒だけで終了
できないので行けない。鮨屋なら刺身と一品で飲んで最後にご飯小さめで2〜3個握って
もらえれば良い。蕎麦屋で蕎麦1枚では糖質過多。

立ち食い蕎麦の香りにもつられてしまいそうになる。麺抜きというメニューがあれば出汁
だけ注文できるのになあ。
コメント1件

321
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/04 18:22:52  ID:C6xjYJ8m.net(2)
食うことにこだわりすぎ。
糖質制限うんぬんより、食いもんへの執着をやめて、デブ脳から脱却するべし。
コメント1件

322
276[]   投稿日:2014/07/04 18:28:35  ID:Z6c3zuHq.net(5)
>321
デブ脳でのデブでは無い。痩せている
喰う事への執着は人一倍。だから口に合うモノしか喰わない
コメント2件

323
千葉県松戸市[]   投稿日:2014/07/04 18:30:58  ID:Jen6C4B3.net
はらみしてみろよ

324
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/04 18:44:02  ID:djso+7iQ.net
>315
俺の上腕二頭筋まわりが40cmぐらいだから、それよりチョット太いぐらいってすごいな

325
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/04 18:47:42  ID:C6xjYJ8m.net(2)
>322
それならそれでスレの趣旨くらい確認してから書き込もうよ。

326
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/04 18:55:40  ID:RwyNfLY4.net(3)
>320
蕎麦屋の話は普通に抜きで頼めばいいじゃん

天ぷら抜きで頼んで糖質とっても
蕎麦はいってるよりはいいじゃん
コメント1件

327
276[]   投稿日:2014/07/04 18:58:57  ID:Z6c3zuHq.net(5)
>326
行きつけの蕎麦屋が幌加内産10割蕎麦が自慢なので、
天ぬき、板わさで飲んでも最後に冷たいのか熱い蕎麦
を食べる方向にいってしまう
コメント1件

328
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/04 19:00:18  ID:nBoyH8BZ.net
一ヶ月で3キロ痩せられるんだから一食200gぐらい食ったっていいんだが

329
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/04 19:09:46  ID:RwyNfLY4.net(3)
>327
十割そばなら二八とかに比べたらいいじゃん?
食物繊維のほう多めになるしハーフで頼めば?

330
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/04 19:13:15  ID:RwyNfLY4.net(3)
市販されてる乾麺そばとかだとうどん食べてるようなもんだよ
そば粉の配合30%以下とかざらだから十割そばならいいと思う

331
276[]   投稿日:2014/07/04 19:18:58  ID:Z6c3zuHq.net(5)
炭水化物といっても食物繊維が多いので糖質制限派でも良いかなあ・・・
大好きな蕎麦屋でビールで天抜き。獺祭23と板わさ(ヨメが同行すれば大きな出し巻き)
そして〆に蕎麦。ビール、日本酒の糖質は割り切っている

332
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/04 20:31:18  ID:p4qhE+8C.net
>322
デブでなければこのダイエット効率悪いでしょ
コメント1件

333
276[]   投稿日:2014/07/04 20:48:45  ID:Z6c3zuHq.net(5)
>332
糖質は血管を傷つけるだけの嗜好品。「栄養素」ではないのです。
だから健康維持(免疫力を高める)のために糖質制限しています

^豸のご飯をタラコで巻いて食べる「ごはんたらこ」
▲Ε淵の白焼き1本にご飯を薄く塗るようして1口分食べる「白焼きご飯添え」
ルーを使わずスパイス調合して作るカレー(具は豚ヒレ、たまねぎ少量、しめじ)をキャベツにかける
「カレーキャベツ」
糖質制限でも食を楽しめます
コメント2件

334
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 00:32:28  ID:JGZQ+7AC.net
>333
目的がずれてきてないか?
適正値が保つことができれば、糖質が血管を傷つける事は無いよ。
インスリン打ってる人でも、十割ソバ1枚くらいどうってことない模様。

糖質制限で痩せようと思っているなら、ソバは諦めないと、他が厳しい。

糖質の制限することが目的なら、それはそれでイイと思う。
コメント1件

335
276[]   投稿日:2014/07/05 05:31:50  ID:1a+YqS71.net(2)
>334
糖質制限してから体調がとてもよいのです。倦怠感や微熱等の自覚症状がなくなり
頭すっきり集中力が高まります。食後の眠気はグルコース・スパイクによるものだった
ようです。特に運動もしていませんが(タクシー、バスをやめた。エレベーター、エスカレーターやめた)
くらいですが体脂肪1桁が実現しました。現状維持にはヨメの協力が必要ですが続けるつもりです。糖質は
嗜好品(栄養素ではない)という意識は大切だと実感しています

336
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/05 06:04:30  ID:b/BEMElo.net
無理してソバとか食べたくないし、
それよりローソンのブランパンのほうがマシ
コメント1件

337
276[]   投稿日:2014/07/05 06:09:45  ID:1a+YqS71.net(2)
>336
腰がある田舎蕎麦(実の外側もひいた)を三重県産の本わさびと濃い出汁で
食する旨さ・・・。ローソンのパンと比較するのはナンセンス
コメント1件

338
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 09:37:17  ID:Rojw28ua.net(2)
一部のマニアが賛美する蕎麦より、コンビニで買えるパンのほうが一般受けしてる事実。

339
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 09:43:48  ID:O4O0/gJf.net
一般庶民はジャンクフード大好きだからね

340
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 10:36:13  ID:/Rlb/F66.net
>337
ローソンのパン並みに流通してたらそっち食べるよ


341
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 12:15:42  ID:4tBIdB2J.net
蕎麦粉と小麦グルテン粉で手打ち蕎麦つくるとものすごいコシのある蕎麦ができるよ
十割蕎麦はなかなか難しいけどこれなら素人でも作りやすい
グルテンの分だけ低糖質でもある
コメント1件

342
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 13:30:12  ID:k0D17pwb.net
>333
キャベツとかタマネギとか糖質のかたまりなのによく食えるね
コメント1件

343
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 13:45:33  ID:Leu/sWaH.net
飯より遥かにマシだろ
てめえの基準が世界の理じゃない

344
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 14:13:17  ID:lE9RlBOB.net
>341
kwsk

345
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 15:47:25  ID:xTRRXb8m.net
グルテンって腸に穴があくんだよね

346
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/05 18:25:03  ID:Rojw28ua.net(2)
豚を食べるとアッラーの神から罰を与えられるんだよね。

347
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 18:36:03  ID:FU/QtdcT.net
蕎麦でもなんでも食べたいものを食べて制限するのがいい

日本酒の糖質は熱燗だと少しずつ摂取になるからいいけど
ごくごく飲めるビールの糖質のほうが気になるがな

348
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 19:40:56  ID:uUnBdG6c.net
アッラーの神って言い方はないよ
アッラーってのは「あの方」って意味だから

349
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 20:00:39  ID:/YDD5W6a.net
このスレは勉強になる

350
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/05 23:50:09  ID:LsxMJf4x.net
天丼とそば食べたお^^
おいしかった〜〜〜ヽ(´▽`)/

351
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/05 23:51:58  ID:UvEfBCmR.net
あの方 ってのは初耳だけど、
アラーってイスラム教においての神って意味じゃなかったっけ?

352
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 01:05:33  ID:A+E4mPzW.net
神だよ

353
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 07:33:16  ID:yUtJd1JP.net
           |
            |  彡⌒ミ
           \ (´・ω・`)また髪の話してる
             (|   |)::::
              (γ /:::::::
               し \:::
                  \

354
276[]   投稿日:2014/07/06 08:59:19  ID:L5TLig2B.net(2)
>342
たまねぎだけは大好物なのでやめられない。ビールもしかり。
しかしご飯は1口で芋類根菜類も食べないので糖質制限はしている。
キャベツは確かに糖質多いがカレーライスよりはマシ

355
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 09:00:06  ID:896WyA6H.net
糖質制限ははげるから
コメント1件

356
276[]   投稿日:2014/07/06 09:34:52  ID:L5TLig2B.net(2)
>355
論拠は?

357
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/06 12:47:49  ID:8bdHx820.net
今日は、丸亀製麺のうどんとレンコンの天ぷらを
食べてきたおヽ(´▽`)/
おいしかったお(´∀`)
コメント1件

358
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 13:20:26  ID:wcc/mliG.net

359
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 13:26:29  ID:u3p7wYzc.net
276っていちいちつけて
なんて自己顕示欲きつい爺なんだ
会社でもうざがられてる感じ
ほんとの友達は居ないし、嫁はブス、みたいなタイプ
コメント1件

360
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 13:27:59  ID:gEXMgGk5.net
>359
痩せる奴が正義
わざわざ絡むなよw
お前が荒らしになってるよ

361
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/06 14:17:39  ID:fzYR6sQH.net(15)
>357
せめてレンコンをやめて魚か肉のてんぷらに。うどんは糖質過多。
糖尿病患者が日本1なのは香川だったか徳島だったか・・。ちなみに
一番少ないのは愛知県

362
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 16:23:42  ID:my8Vz9hW.net
香川県は肉も多いんだよね
野菜は少ない
コメント1件

363
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/06 17:58:59  ID:fzYR6sQH.net(15)
>362
肉は知らなかった

さぬきうどんはうまいし、毎年ヨメの運転で何軒かまわる
この時は糖質解禁。しかし考えるとうどん屋さんに野菜は皆無にちかい
吸収遅らせるために最初に若布を食べるのがせめてもの抵抗。
夜はビールで焼き魚、日本酒で刺身。野菜無し糖質過多、運動不足の最悪
不健康3日間

364
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 20:02:02  ID:C8vEiqUb.net(6)
確かにうどん屋で野菜を求めるとしたらてんぷらしかない…
豆、れんこん、ごぼう、たまねぎ、なす、かきあげか
春菊があるところがあるかもしれんが天ぷらの時点で
油がてんこもりだ。
コメント1件

365
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/06 20:19:06  ID:fzYR6sQH.net(15)
>364
うどん喰わんかったらナス、春菊の天ぷらは○。鳥、豚、鰯は◎
逆に豆、れんこん、ごぼうは×

タンパク質を分解してアミノ酸で糖新生するのに脂肪酸が必要。
だから天ぷらは問題少ない。しかしうどん喰うと余分な糖は脂肪に
なるので、さらに天ぷらなんてもってのほか・・・。
コメント2件

366
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 20:45:53  ID:C8vEiqUb.net(6)
>365
そうそう、おでんもあるよ。
こんにゃく、ゆでたまご、がんも、大根、牛筋、ごぼうの天ぷら
(この天ぷらはさつま揚げ的な天ぷらのこと)
こぶ〆の天ぷらかおでんがあるところも。
コメント1件

367
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/06 20:57:59  ID:fzYR6sQH.net(15)
>366
こんにゃく、ゆでたまご、大根、牛筋以上○
がんも△、ごぼうてんぷら×

私が行くセルフ店にはおでんがありません
少し「高級」な店ではおでんがありますね
理想はおでん(私なら大根、竹輪、豆腐)と鰯天ぷらでビール大瓶2本飲んで
甘い醤油豆で冷酒。〆に冷たいうどん小。
現実は
つめたいうどん(小)1杯
旅行中は糖質解禁だが私の行く店にビールは無しですから
コメント1件

368
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 20:59:49  ID:C8vEiqUb.net(6)
>367
香川でおでんがないうどん屋は製麺所ぐらいしか思いつかないが
そのセルフの店て県外?
コメント1件

369
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/06 21:16:53  ID:fzYR6sQH.net(15)
>368
私もヨメも製麺所でうどんを喰うのが何よりの楽しみなのです
1日目ABC2日目ABD3日目ACEというように5軒まわります。そのうち
AとBはもう10回くらい行ってます市内にあって早朝から営業。
コメント1件

370
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 21:33:08  ID:ZLl9kMEO.net
>365
アミノ酸から糖新生する際には脂肪酸が確かに必要だけど、だから天ぷら(=脂質の意?)は問題少ないってことにはならなくね?
ちょっと論理がぶっ飛んでるでしょ
問題が無いとは言わず少ないと言う辺り、一応微妙にぼかしてはいるけど
コメント1件

371
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/06 21:43:33  ID:fzYR6sQH.net(15)
>370
個々の状況も違うので「問題無い」とは言えなかったね
アンタの言う事も十分理解できるけど、讃岐うどん屋という枠での議論なら
天ぷら問題も許容範囲として流してもらえんやろか?

372
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 21:47:09  ID:C8vEiqUb.net(6)
>369
朝6時から開いてるのは○枝だな…
製麺所を回るとはやるな、おぬし
コメント1件

373
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/06 21:59:34  ID:fzYR6sQH.net(15)
>372
そこはB店。3日中2日行くのです。そして3日連続で行く、私一番のお気に入りは
栗林公園北口駅近くのMです。もうあまりの旨さに大を喰いたいのをグッと我慢。
コメント1件

374
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 22:14:09  ID:C8vEiqUb.net(6)
>373
行ったことないけど前は通ったことあるな
栗林公園北口から遠いけど○清もおすすめ。ちくわ天とゆでたまご天が名物。
というか、炭水乾物摂りすぎだ(´・ω・`)

375
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 22:14:42  ID:C8vEiqUb.net(6)
×:炭水乾物
○:炭水化物

376
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 22:21:15  ID:mHQPPU2v.net
糖新生には脂肪酸が必要という意味でも良い脂、必須脂肪酸が含まれているサバ缶はやはり推進食品なんだな
コメント1件

377
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/06 22:33:28  ID:fzYR6sQH.net(15)
>376
震災以降なるべく魚の缶詰は避けています。明らかに外国産とわかるものは良いのですが。
低線量内部被爆は絶対避けるべき。だから疑わしきは口にしない。
鯖は好きなので、日本海産の鯖をシメサバや塩焼きでいただきます

卒糖質です
ご飯をはじめ糖質は主食ではなく嗜好品。だから一口で十分。
塩鮭やタラコをおいしく食べるための添え物。

378
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 22:57:44  ID:mgn9jhRlv
必須脂肪酸ってネイチャーメイドのスーパーフィッシュオイルじゃ駄目なの?

379
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 22:39:06  ID:4qwDaJDj.net(4)
香川県は菓子パン消費全国一
コメント1件

380
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/06 22:41:13  ID:fzYR6sQH.net(15)
>379
パン消費ナンバーワン滋賀県だったが、菓子パンは香川だったのか

381
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 22:48:30  ID:8zsNn2EB.net
あー菓子パン分かるー
消費って言うか棟上げの時に投げる量が半端ない
もうアホみたいに投げるwアホみたいに拾う
皆両手のスーパーの袋パンパンにして帰っていくw
それは日常で当たり前だったけど上京したら普通じゃなかった事を知った
コメント1件

382
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/06 22:53:13  ID:fzYR6sQH.net(15)
>381
開業医の先生のブログにもありました。
しかし香川ゆうと讃岐うどんというイメージ。
朝、昼、飲んだ後と1日3回うどんというヒトも居る
菓子パンはいつ喰うんやろか
コメント1件

383
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 22:55:06  ID:PPn31xRt.net(3)
>382
茹で上がるまで菓子パンで持たせるんじゃなかろうか
コメント1件

384
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/06 23:01:10  ID:fzYR6sQH.net(15)
>383
確かに成長期のヒトとか重労働するヒトなら問題ないかもしれないが
普通は糖質過多で野菜不足になるだけ。食前後の菓子パンなんて考えられんな
コメント1件

385
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/06 23:06:26  ID:fzYR6sQH.net(15)
朝)自宅で冷凍うどん
昼)職場近くの店で湯だめ大盛り、おにぎり1個
間)菓子パン
夜)醤油豆、鳴門金時芋天ぷら、でビールと日本酒
夜)〆の冷やしうどん大盛り

これが香川県人の平均的な糖質摂取量かな?

386
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 23:17:51  ID:4qwDaJDj.net(4)
うどんは同量の糖質食材より明らかに血糖値が上がりにくい食材
実験で明らかに うどんは冤罪だよ
http://castela.blog104.fc2.com/blog-entry-130.html
コメント1件

387
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 23:22:03  ID:4qwDaJDj.net(4)
同じ小麦粉からできたパンとうどんでもこんなに血糖値の推移が違う ↑と↓のグラフを比較

http://castela.blog104.fc2.com/blog-entry-132.html

388
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 23:24:53  ID:4qwDaJDj.net(4)

389
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 23:25:01  ID:PPn31xRt.net(3)
>384
じゃあ、うどんのおかずに菓子パン
コメント1件

390
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/06 23:25:30  ID:fzYR6sQH.net(15)
>386
素晴らしい。しかしあくまで「糖質の中では安心食材」。しかし糖質は糖質・・・・
自分に甘い私はうどんは良い・・・と勝手な判断してしまいそう

391
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/06 23:29:16  ID:fzYR6sQH.net(15)
>389
菓子パンに限らず糖質オフの特殊なパンかライ麦100佑離僖鶲奮哀僖鵑枠鬚韻
方が無難でしょうね

392
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/06 23:45:39  ID:oD3x7zHb.net
愛知県が糖尿病少ないのは分かる気がする、失業率が少なくて
みんな毎日しっかり労働して皮下脂肪少なそうなイメージ
コメント2件

393
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/06 23:57:02  ID:fzYR6sQH.net(15)
>392
それでいくと香川県も気は強いが個性的で成功者を多いイメージ。
ワコール、加ト吉、れおまワールドという個性的な会社もあるからね
コメント1件

394
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 00:02:41  ID:PPn31xRt.net(3)
>392
工場多いからかな
食ってるものは結構あれだけどw

395
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 00:02:59  ID:+BIJ4ZLC.net(3)
こちら質問は大丈夫ですよね。

ハード目の糖質制限しています。
食事や小腹が空いた時に、真空パックの炭火焼鳥(100g160kcal.糖質0.6g)を食べてます。
あと、オヤツに素焼きアーモンド。
もっとカロリー少なくてスナック菓子代わりにちょこちょこ食べられる商品っておりませんか?
お肉やアーモンドはやはりカロリーや脂質が高目なので…。
コメント2件

396
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 00:04:47  ID:+BrcHV7B.net
愛知県が糖尿病の患者が少ないって、ソースプリーズ。
ググっても少ないとはでてこない。
コメント1件

397
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/07 00:08:47  ID:d5KjKfvV.net(2)
>395
焼き鳥(塩)、アーモンド共に理想的な間食だと思います
加えるならアタリメ、ゲソ(コンビニで簡単に手に入る)
も満足感ある。
ハードな糖質制限しているのなら脂質は気にしなくても
問題少ないようにも思います

398
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 00:09:13  ID:Nv2PPkuJ.net
>393
空海を生んだ土地ですから…


香川県民はうどんで小麦に対する舌が肥えてるため、小麦は特Aでないと
売れないという伝説がある。

399
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/07 00:10:14  ID:d5KjKfvV.net(2)
>396
しばらく前の新聞記事で読みました

400
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 00:27:23  ID:YHzWmIOg.net
>395
かまぼこがいいよ。低カロリー低炭水化物低脂肪だし、腹にたまる。
コメント2件

401
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 00:28:10  ID:qJzyLDR/.net
糖尿病率1位になることもある香川県民だが、肥満率は全国でも低い方

糖質と肥満は特に関係ないといえる

402
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/07 03:45:04  ID:boUgJsh7.net(9)
糖質三食極力取らずに11日目
77.3kg→74.4

かなりハードに糖質を制限してます。つもりですが
昨日今日と全く減りませんカロリーは1500以下しか取ってません
糖質は三食一切無しです。


早くデブ卒業したい
二食に減らすしかないですかね
コメント2件

403
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/07 03:46:16  ID:boUgJsh7.net(9)
ああ一切無して無理ですね
多少は野菜にも入ってますからね

404
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/07 05:30:18  ID:g9k9qGwZ.net(3)
>402
経口糖質制限は大賛成だが、体内でアミノ産から糖新生を促すためたんぱく質と脂質は
必要。だから糖質制限すると摂取カロリーは増えるはず。カロリーを気にするなとは言わないが
糖質制限して痩せるための適正カロリーを自分で見つける必要がある。でないと不健康で
不気味な体系になり糖質制限の意味がなくなる。
コメント1件

405
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/07 06:27:39  ID:boUgJsh7.net(9)
>404
>>不気味な体系になり糖質制限の意味がなくなる。

もう遅いかもしれません
変な痩せ方してます。

406
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 06:29:19  ID:boUgJsh7.net(9)
痩せるための適正カロリーを見つけるなんて難しすぎる
もう、このダイエットこれ以上無理かな難しい
コメント3件

407
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 06:32:19  ID:u4Id5a77.net
糖質制限してるのに厳しいカロリー制限するのか。

糖質制限をちゃんと勉強するべき。
糖質制限してカロリー制限する意味なんて無いし、カロリー制限、脂質制限は栄養不足になるうえに総消費カロリーが減ってしまう。百害あって一理なし
コメント1件

408
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/07 06:39:43  ID:g9k9qGwZ.net(3)
>407
それを言いたかった。ご本人>402の自尊心を傷つけては申し訳ないので
マイルドま表現をしました。しかし今からでも遅くない。糖質制限を勉強
して正しい方法に修正しましょう。

409
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 06:46:58  ID:lF+jJQyr.net
>406
糖質をどれだけ制限してるかでもカロリーが全く違ってくるしな
そこがこのダイエットの知恵の使い所

410
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/07 07:17:54  ID:g9k9qGwZ.net(3)
健康に糖質制限する食事例
朝)スクランブルエッグ2、かりかりベーコン、サラダ(レタス、セロリ、トマト、アボカド)
きのこ煮(しめじ、えのき、エリンギ、少量たまねぎをカレー粉で)、糖質オフのパン小1個、コーヒー

昼)無縁アーモンド半分、アタリ目(コンビニ製品)

夜)胚芽米1口、味噌汁(わかめ、豆腐、ねぎ)、紅鮭焼き、肉詰めピーマン、刺身こんにゃく、
きゅうりと明石蛸の酢の物、大根おろし

晩酌)ビール小瓶、ウイスキーロック3、鮎塩焼き


これで体脂肪1桁目標も可能

411
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 07:18:35  ID:Pj7uPy2J.net(2)
>406
やめるといいよ
結局ダイエット目的なら自分に合うやつを楽しくできないときついから

412
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 07:25:08  ID:u8Tg7vfK.net
>406
適正カロリーを見つけられないなら、痩せてもそれを維持できないよ。

413
392[sage]   投稿日:2014/07/07 07:37:20  ID:+BIJ4ZLC.net(3)
>400
ありがとうございます!
アーモンド、食べ過ぎちゃうんですよね、1袋600kcal強あるのに2袋とか。
ゲソ好きなので見てみます。

>400
ねりものでも大丈夫なんですね。つまみ食いに良さそうです。
ありがとうございました!
コメント1件

414
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 07:59:28  ID:Pj7uPy2J.net(2)
>413
練り物は配合率に気をつけたほうがいいよ
でん粉多めのやつは炭水化物量高くなるから
コメント1件

415
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/07 09:05:24  ID:pSyDrQsj.net(2)
今日、朝から血糖値量りに行こうと思ってたけど油断してコーヒー(砂糖入り)を二口飲んでしまった。
3時間ぐらい開ければ良いとか書いてあるから11時くらいに行こうと思うけど、大丈夫だよね。
コメント1件

416
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 10:54:55  ID:C6w/knb/.net
>415
どこで計るの?

417
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 11:08:17  ID:o1QooCCD.net
血糖値はかる前に酒飲んだりコーヒー飲む馬鹿いるよな

418
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/07 11:43:42  ID:pSyDrQsj.net(2)
病院で量ったけど、予想通りかろうじて予備軍で納まったと言う感じでした。
朝飯抜いて、会社で事務員さんが出してくれたコーヒーに思わず口をつけてしまったということで。
今回は、失敗の巻きでしたね。
それでも予備群で納まったのは、低炭水化物の食事のおかげだと思いました。
コメント1件

419
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 11:58:11  ID:ZIbCrrvC.net
>418
砂糖入りとしても
たかだか2口飲んだくらいで血糖値は上がらんよ
測定のばらつきの方が大きい

420
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 12:07:36  ID:+BIJ4ZLC.net(3)
>414
了解です!
成分表をよく確認します。
糖質制限始めて、成分表載ってない既製品は買わなくなりました。

421
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 13:47:01  ID:dsuMGdO6.net

422
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/07 15:39:30  ID:boUgJsh7.net(9)
77.3kg→74.2

もう、このダイエット辞めようと思ってますが
食欲の塊だった自分が全く食欲が消えてますね
これが効果なのかな
だとしたら、糖質制限は凄い威力にも感じる
コメント1件

423
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 16:09:14  ID:oGYW2xyg.net
>422
3キロも痩せてないのにもうやめるの?

424
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 16:11:18  ID:boUgJsh7.net(9)
いえ・・
もうちょい続けます。冷蔵庫も野菜と肉と豆腐なので
もうちょい試してみますm(__)m

425
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 16:13:53  ID:VE8zW8nN.net
ID:boUgJsh7
せめて3ケ月くらいはやりなよ、キチンと頑張れば20kg減らせる。

426
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 16:40:24  ID:boUgJsh7.net(9)
夢の様な数値ですねえ

427
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 16:41:39  ID:v1y29nk7.net
昼間寝てるの?
まず生活習慣直したほうが


428
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/07 17:42:02  ID:boUgJsh7.net(9)
私ですか?10頃迄は寝てますね。
うちの家は仕事が夜からの飲食店なので

429
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 17:43:15  ID:boUgJsh7.net(9)
朝はやく起きてのパータンがベストなのは分かってますが
仕事が夕方から始まるので中々・・難しい

430
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 17:57:43  ID:DHY33yrx.net(4)
このダイエット方サイトで調べたら糖質さえ抜けば
カロリーはいくら取っても良いみたいな事書いてあるけど色々疑問
コメント2件

431
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/07 17:57:47  ID:REpCrOyd.net

432
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 18:03:58  ID:mNFOKQk1.net
>430
そうですよ
カロリーを消費するのにもカロリーを使うからな

433
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 18:32:31  ID:lpPKsWn9.net(2)
糖質制限すると食欲が抑えられるから結果的に摂取カロリーが減り痩せるってのは、ずっと言われ続けてる事
少ない摂取カロリーで満足出来るという事は、本人にとってはカロリー無制限と同じ事
「カロリー無制限」の解釈を間違ってはいけない
消費カロリーより喰って痩せる訳がない
コメント1件

434
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 18:34:08  ID:HGdNMTt/.net(3)
>430
どう調べたのか知らないけど、糖質制限とカロリー制限の併用がベストだよ。

435
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 18:46:34  ID:X8NG4oIg.net
きっちり糖質制限してたらカロリーなんて考える必要ないけどな
むしろ無理してでも食わないと落ちが止まる

436
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 18:48:24  ID:vw7GXv1g.net
>433
大喜びで焼肉や唐揚げ食べまくるのは最初だけだわな
空腹感が殆ど無いから食事量がどんどん減ってその結果痩せてる人が多いと思う
ウンコ詰まるし栄養とか食べる内容には色々気を使わないといかんね
コメント1件

437
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 18:53:32  ID:8nNVv+im.net
そうそう ほんとに何のマジックだこれってくらい食った方が体重が落ちるんだよなあ
無理して野菜多めにして過ごすより、肉・魚食った日の方が減ってるんだ
絶対体重戻っちゃってるよなあと気落ちしてから体重体脂肪測定したら昨日より落ちてる不思議
摂取する熱量が足りないと消費する熱量補えないのかー、と実感した
コメント1件

438
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/07 19:13:46  ID:DHY33yrx.net(4)
>437
運動もしてます?
コメント1件

439
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 19:20:58  ID:HGdNMTt/.net(3)
食った次の日に体重が減ったからどうこうって考え自体がもうね。
コメント1件

440
434[sage]   投稿日:2014/07/07 19:27:45  ID:QC2gUhtl.net
>438
職場から家まで一時間小走りと壁押し&スクワット程度す。
>439
不快に思ったならメンゴ。
だだ、いかにも脂っぷりで一般的認識で太りそうなもの食っても激増しないのが不思議だな、と言いたかった…。
コメント1件

441
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 19:41:21  ID:/QA0aCtZ.net
肉魚は消化その他に摂取エネルギーの約半分が費やされるからだよ
良く噛めば少ない量で満腹になるしホント優秀食材

442
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 20:41:51  ID:DHY33yrx.net(4)
うーん・・

443
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/07 21:26:04  ID:DHY33yrx.net(4)
>440
1時間の小走りてかなりの運動かと・・・・
少しも、いくら食べてもとか、このダイエットの有効性の説目ではないね
やっぱりカロリー制限は重要だと思う

444
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 21:58:44  ID:HGdNMTt/.net(3)
糖質25g、タンパク質100g、脂質100g (1400kcal)
糖質25g、タンパク質100g、脂質20g (680kcal)
体脂肪をより多く消費できるのは後者

445
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 23:06:50  ID:phvXaBOp.net(2)
カロリー制限派は他のスレに行けばいいのに

446
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 23:14:41  ID:lpPKsWn9.net(2)
誰もカロリー制限なんてやってない
結果的にカロリーを抑えられてるだけ
本人が少ないカロリーでも満足してるのに「カロリー制限するな、もっと喰え」というのは可笑しな話
目的と結果を履き違えてはいけない
コメント1件

447
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 23:18:28  ID:aEL4huez.net
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ41★★
58 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2014/07/07(月) 18:35:37.20 ID:phvXaBOp
今日もNGが捗るなぁ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ41★★
61 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2014/07/07(月) 18:38:22.58 ID:phvXaBOp
>45
マスタードは酢やスパイスやらが入ってて辛さはかなりマイルドだよね
からし風味のドレッシングみたいなもん
★★最強!低炭水化物・糖質制限 part33★★
442 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2014/07/07(月) 23:06:50.38 ID:phvXaBOp
カロリー制限派は他のスレに行けばいいのに

448
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 23:21:14  ID:Pj0brgLQ.net
しまったぁ〜きゃべつさん太郎を一袋も食べてしまったぁ〜

449
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 23:58:56  ID:phvXaBOp.net(2)
>446
自分もそんなことは言わない
糖質制限は馬鹿カロリー制限が絶対系の折伏したがる人は何か違わね?ってことで

450
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 00:33:41  ID:Kl1LhGRE.net
低糖質ダイエット中は入浴がいい運動になる。
普段より少し強めにゴシゴシすれば、十分な運動。

どうせ毎日入るものだし、ケトン臭対策にしっかり洗うのがいいかも。

451
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/08 00:52:16  ID:P+nl0gAc.net(4)
仕事終わりました。今日は魚、イカ類だけしか食べてないのに
体重計乗ったら74.4のままでしたort

452
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/08 00:57:39  ID:P+nl0gAc.net(4)
糖質制限してれば牛肉600g食べても平気?
コメント1件

453
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/08 01:06:26  ID:W3n5KR3n.net(2)
私の場合、生理前は停滞し、生理が始めると痩せ出す。
男性の場合はそういうバイオリズムはないのかな...
糖質制限始めてみて、生理前の体調不良が軽減したのが嬉しい。
ゆるーくやってるけど、鬱っぽさがないのは本当に助かったわ。

料理好きだと糖質制限は全然辛くないね。明日はチョコチーズケーキ作るんだ。

454
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 01:30:08  ID:R7MIFd3M.net
女性は生理周期の関係からスムーズに痩せる時期と何をやっても痩せない時期があるらしいよ

455
449[sage]   投稿日:2014/07/08 02:28:31  ID:P+nl0gAc.net(4)
実にくだらない質問してごめん

456
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/08 02:33:29  ID:P+nl0gAc.net(4)
自分は、もう少し低糖質を頑張って見ようかと思います。
イカ、マグロ、ハマチ、穴子でキャベツ千切り三食目終わり


体重77.3kgから74.3で停滞してます。原因は不明です。

457
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 02:47:40  ID:D2qS66LK.net
体重が変わらない原因

’喨悗靴討覆て腸に溜まってる
⊂暖颯ロリーと摂取カロリーが釣り合ってる

458
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 03:22:04  ID:1Amays5B.net(2)
>452
OKだよ、たまに摂取カロリーが消費カロリーうんたらかんたらは基本間違いだよ、肉は消化が悪いから基礎代謝が上がるからね、一概には云えない難しさがある

459
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 04:15:48  ID:GFhfoqSA.net(2)
消化が悪いから基礎代謝があがるwww
バカなの?
コメント1件

460
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 04:25:25  ID:1Amays5B.net(2)
>459
バカはオマエだよ反対意見があるなら意見で示せよバカ

461
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 04:31:32  ID:GFhfoqSA.net(2)
基礎代謝の意味知ってる?

462
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 04:57:22  ID:oV1tf9Ys.net(2)
食物の消化に関わる代謝は、基礎代謝ではなく食事誘発性熱産生ね。
消化が遅かろうが早かろうが、消化された時点で最終的に得られるエネルギーは大差ない。
タンパク質なら30%程度の代謝消費だし、糖質や脂質は10%程度。
肉は消化が悪いから云々という理屈で有れば、糖質制限の有無に関わらず、
肉いっぱい食っても問題無いという話になってしまう。

糖質制限しててもしてなくても、摂取カロリーを減らさなくては痩せない。
糖質制限したからと言って、摂取した食物エネルギーが消えてなくなることは無い。
糖質制限していれば、食事量自体が減る傾向に有るし、ロスの多いタンパク質を多めに摂取するので、
自然とカロリー控えめ食事誘発性熱産生多めになっている。この部分が糖質制限の優位性。
コメント1件

463
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 07:39:00  ID:osrjSIj5.net
たとえそうだとしても
カロリーを気にせずに減量できるのが
この方式のいいところ
ってことだろ。

464
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 07:53:22  ID:oV1tf9Ys.net(2)
うん、そういう話で締めくくってるでしょ。

465
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/08 08:37:07  ID:YwuUpgj2.net(2)
糖質制限始めてから7キロ減まではスムーズにいったんだけど
そのあと1月ぐらい停滞してるんだよね。基準体重にはほど遠いし
どうしたものかな・・。停滞を突破できるコツとかありますか?
コメント2件

466
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 08:40:57  ID:p9RaM4qU.net
>465
糖質をもっと減らす
野菜の糖質も計算しないと駄目だよ
コメント1件

467
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 09:09:23  ID:UZ0dWTuF.net
>465
私も同様でしたが、金曜日夜から月曜日昼まで食事をしない週末プチ断食をして
下げ始めました。
やる前提としてMEC食で普段から栄養価の高い状態にしていないと辛いと思います。
私の場合は、ステーキ3-400g, 卵3個, チーズ40-60gを取込んだ一日一食(夕食)が
基本で週末は辛くありません。

食費も週4ー5日分の食材で済みます。
メカニズムについては、やや説教ぽいですが以下ブロッグが非常に参考になりました。

http://dietforlife.blog.fc2.com/blog-entry-85.html
コメント1件

468
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 09:29:48  ID:YwuUpgj2.net(2)
>466
なるほど。一応3食主食を抜くようにしてますが、細かく糖質を計算したほうがいいですね。
昨日焼肉のタレとかで増えたので焦りました。

>467
断食は依然やったことがあって断食中はいいのですが、元に戻す時に
すごくつらかった記憶があってそれ以来やっていなかったのですが
プチ断食を再トライしてみるのもありですね。MEC食は僕もそんな感じの食事です。

469
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 09:48:01  ID:fSFNaVpQ.net
厳しく糖質制限してるとインスリンの追加分泌がものすごく減る。
体脂肪を作るためにインスリンは必要。
なので厳しく糖質制限してる人間はタンパク質や脂質を過剰に摂取しても太らない。油をゴクゴク飲んでも太らない。

ただし塩分過多や不要な脂肪まで過剰摂取してしまうので食いすぎはよくない。
米から摂ってた食物繊維が不足するのできちんとサラダ食ったり食物繊維のサプリ摂ったりして、健康的に痩せましょう。
筋トレするとインスリン抵抗性が下がるし筋肉の減少も抑えられるから筋トレしましょう。 タンパク質は体重の二倍のg数を摂取しましょう。
亜鉛、マグネシウム、ビタミンB群のサプリとりましょう。






これで完璧な糖質制限ダイエットだ
コメント1件

470
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/08 10:34:17  ID:nLKQRzaA.net(2)
>469
過剰に摂取した脂肪は、どこに行っちゃうの?
コメント1件

471
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 10:56:07  ID:I4/hwOtE.net
>462
腹が減らない
最大のメリットはこれだよな

472
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 11:04:42  ID:W3n5KR3n.net(2)
半額だった国産牛旨かった....肉って白米と食べなくても、食べられる量
あんまかわんないね。それにしても国産牛旨いわ。
お腹一杯で幸せ(*´∀`*)

473
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 12:04:39  ID:8ilVnCA4.net
炭酸ジュース500ccで240kcal、炭水化物60g 飲んだった。
こんなん飲んでたらそりゃデブになるわな。

474
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 13:26:54  ID:buHntxnd.net
糖質を体脂肪化するのはインスリン。
だが脂質はインスリンの影響を受けずに中性脂肪となり、血液を経由して体脂肪として蓄積される。
インスリン分泌が少ないからといって脂質を積極摂取するのは間違い。
コメント2件

475
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 14:19:35  ID:EMcxeUen.net(3)
人体は食べ物が足りないと判断したら食べた食物から貪欲に栄養を吸収しようとする。
でも脂質は吸収されにくい栄養素なんだよね、糖質は逆で、とくかく出来る限り吸収される。

476
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 15:10:37  ID:K7ZeLGd/.net
いや、脂質も糖質も普通に吸収されるよ。
吸収時や消費時や蓄積時にロスが多いのはタンパク質ですよ。
コメント1件

477
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 15:36:58  ID:DPGHLkiz.net
>474
はぁ?
LPLは無視?
(LPLが何だかわからないなんて言うなよ)
コメント1件

478
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 17:12:38  ID:EMcxeUen.net(3)
>476
違うんだなそれが。便に油分が足りないと便秘になるんだよね。

479
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 17:20:29  ID:hcqH+TLb.net
>477
横からすまんが絡み方下手過ぎだろw
相手の主張を否定したいなら、その否定の根拠となる自分の主張をきちんと述べなきゃ

480
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/08 18:13:26  ID:kh46+su6.net
停滞期だ!運動せずに痩せるとか甘いのか

鳥と豆腐と白菜の水炊きだけで今日から行くかな
一日1200キロカロリーで行く

481
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 19:33:20  ID:3ScXqTDt.net(2)
脂質もいくらとってもいいって書いてる人いるけど
糖質量の制限量によっては違うとだけ書いておく
体重は維持してるけど体脂肪が増えたからね

たんぱく質メインで脂質はいくらでもじゃないほうがいいね

482
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 19:48:07  ID:nLKQRzaA.net(2)
そりゃそうよ、糖質制限オカルト派の連中は、すぐ極端に解釈したがるけど
インスリンがなければ脂肪細胞に取り込まれにくいであって、取り込まれないじゃないからな。
コメント1件

483
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 20:27:56  ID:3ScXqTDt.net(2)
前まで9%前後だったのが今は10%前後だぜ
ダイエット板を見始めて脂質いいんだ
って思って脂質取ったら体脂肪増えたぜ

484
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 22:29:07  ID:EMcxeUen.net(3)
>470
うんこだよ

485
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 00:23:00  ID:WN6bfY6K.net
>482
ケトンだってインスリンが無ければ細胞に取り込まれないように、
インスリン万能論も少々実態と合わないところがある。

糖質制限の結果、痩せれば何だってイイじゃないか

486
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 00:45:21  ID:AsKm6b6r.net
どうしてもここや糖尿スレには昔から糞ジャップどもが健康になるのを止めさせようとする
ぁゃιぃ人々が暗躍しているのニダ

487
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/09 01:49:39  ID:eQb2VsDE.net(8)
77.3kgから→73.7

16日目です。どうしても、もっと落としたくて
起きてから
白菜と豆腐と卵の鍋

夕方の仕事前に
白菜と鶏肉100グラムだけの鍋で一日二食にします・

合計900カロリーくらいだと思います。
仕事中少し足が痛い状況です。

488
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 02:43:02  ID:eQb2VsDE.net(8)
自分のやり方は低炭酸水化物ダイエットのやり方を色々
勝手に変えてる感じがします。

最近仕事でも少し力が入らない様な気がします。
仕事言っても寿司の職人なので力仕事ではありませんが

489
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/09 02:49:58  ID:eQb2VsDE.net(8)
元々王道ダイエットを考えてましたが
到底でぶすぎてランニング何て出来ません
30メートルでも苦しいので
70kg切らないと運動なんて無理だと思いました。

低炭水化物ダイエットだけで何とか8kg目標あと4kg
落としたい(T_T)
コメント2件

490
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 03:12:59  ID:1J7JgNAn.net
>489
そのとうりだよ体重ありすぎなら低炭水化物ダイエット後に王道がベストだと思うよ

491
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/09 05:32:28  ID:3CcQGhiP.net
巨デブの人は、膝痛めるから、
体重落としてから運動したほうがいいのかもね。
コメント1件

492
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 06:05:53  ID:LIO05Xnp.net
>491
そんなのは甘えだ!
根性で何とかなる
コメント1件

493
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 06:57:48  ID:jpzsPOjP.net
味の濃いおかずを米でうすめて食べる…
なんて、恐ろしいことをしてきたんだ!いままでは!

494
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 07:24:33  ID:EVSpnmC9.net
食べ過ぎると肥満になる。肥満になったら抜けば良い。
ただそれだけのこと。そんなにオドロオドロしいものじゃない。

495
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 07:33:46  ID:eQb2VsDE.net(8)
とにかく平均体重になりたい・・・

496
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 07:34:10  ID:ghOlW+uG.net
>492
根性ないのがデブ

497
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/09 07:53:39  ID:yBz6hvuA.net(2)
炭水化物を捕らずに停滞期に入った人って、これからの人生何を楽しみに生きていけばいいの?
これ以上やったら痩せすぎになるから、そろそろ炭水化物とってというのが普通かなと思うけど。
炭水化物を全然とらなくても、デブのままって。
あまりにも悲しすぎる。

498
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 10:25:47  ID:j66Upkai.net
>489
筋トレとかウォーキングとか水泳とかサイクリングとかステッピングとか
巨デブでも出来る運動は色々あるよ

499
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 11:18:37  ID:MN0jg6n8.net(2)
軽い筋トレと晩飯の米を半分にするだけで毎月2kgぐらい痩せてくな
4ヶ月で8kg減
今月はもう2kg痩せた

500
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 11:19:52  ID:MN0jg6n8.net(2)
デブだとウォーキングでも1時間も歩いたら
膝は大丈夫だけど足首に来る

501
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/09 11:22:13  ID:yBz6hvuA.net(2)
>496
おれもそうだけど。
たぶん基礎代謝が高いせいだと思う。

502
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 12:10:30  ID:8wFfEHHw.net
なにが糖質制限だデブ
ブヒブヒ言いながら毎日カレーライスでも喰ってろ
コメント1件

503
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 17:40:27  ID:4D+i+cpG.net(2)
>502

そういや前々回の中井貴一のサラメシで、カレー特集で街頭取材で
糖質制限で、カレーのルーだけ食べてると言ってた人いたな。
その人痩せてた。

504
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 17:42:01  ID:RmKkgeCg.net
え、カレーのルーって糖質ないの?
コメント1件

505
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 17:58:06  ID:4D+i+cpG.net(2)
>504

あるけど、ご飯減らせばその分の糖質とらなくていい。
ご飯のかわりに糖質少ないのをごはんの代用にしてカレーをかけるとか
いう手もある。麺パンご飯は糖質多いから。後タイカレーとか小麦粉あまり使ってない奴とか
厳しい糖質制限だとカレーは糖質多めだからダメだと思うけど。

506
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 18:02:35  ID:eQb2VsDE.net(8)
厳しいスーパー低糖質してても結局カロリー制限が必要な自分
コメント1件

507
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/09 18:03:17  ID:eQb2VsDE.net(8)
運動は仕事だけだけど

508
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 18:46:26  ID:quVFQRxN.net(2)
www.dotup.org5178180.jpg.html
これうんこ良く出ていいよ

509
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 18:51:09  ID:quVFQRxN.net(2)
http:www.dotup.orguplodawww.dotup.org5178180.jpg.html
こうか

510
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 20:25:36  ID:WI1zutak.net
アホか

511
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/09 20:41:31  ID:Jxp4HTix.net
>506
それが普通なんだけど?
カロリー制限は無いと勘違いしてたのですか?
コメント1件

512
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 22:37:27  ID:eQb2VsDE.net(8)
>511
え?皆言う事ばらばらだからイマイチわからない
カロリーも自分の意志で制限はじめたけど

糖質だけ落とせば一杯食べていいと最初は聞いたので
勘違いとかはないです。聞いた事を実行した感じ
今は1200キロカロリーにしてる

513
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/09 22:39:40  ID:eQb2VsDE.net(8)
1200キロカロリーだけなら糖質制限は不要だった気もするし
よく分からなくなった1200しか食べなおなら糖質摂取しても
落ちるような気もするしわからない
今は一日1000キロカロリー以下しか実際とってません

514
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 23:06:30  ID:sEH2UOlY.net
身長何センチで73.7kgなんだい?
コメント1件

515
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 23:09:39  ID:V32FYu66.net
181センチ

516
510[sage]   投稿日:2014/07/10 02:42:36  ID:Nl9ogSI3.net(10)
>514
168cm 73.2です。

517
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/10 02:43:58  ID:nLWSVDJ5.net(2)
そいつはすげぇや

518
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/10 02:44:15  ID:Nl9ogSI3.net(10)
寿司のシャリ抜きでタコイカエビ ハマチマグロとイクラ少しと
お吸い物だけで晩飯終わり

519
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 02:44:48  ID:Nl9ogSI3.net(10)
え?私?

520
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/10 02:46:23  ID:nLWSVDJ5.net(2)
シャリ抜きって刺身のことだろ笑
コメント1件

521
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/10 02:47:46  ID:Nl9ogSI3.net(10)
普通なら体重が4kg落ちたら軽くなる気がするけど
体力が削れていく感じがする16日間で4kgなら早く落ちたと言えませんよねピザの場合
コメント1件

522
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 02:48:33  ID:Nl9ogSI3.net(10)
>520
そうです。寿司屋なんで寿司にのせる為に切っておいたネタです。

523
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 04:05:54  ID:8MYAvKiN.net
>521
その身長体重からだったら、一ヶ月目6kg、二ヶ月目4kg、三ヶ月目3kgで
三ヶ月で65kgを切るくらいで、かなり良いペースと言えそう。
今のところ順調じゃないかな。

524
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 06:24:16  ID:zDZK7vHe.net(2)
切っておいたネタって回るところかよ
コメント1件

525
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 07:01:43  ID:RuipTmD/.net
>524
お前の知ってる寿司屋は、客が頼んでからネタを切り出すのか?

526
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 07:02:28  ID:zDZK7vHe.net(2)
普通そうだ

527
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 07:07:15  ID:7EoLH4xw.net
回ってない寿司屋でも
定番のネタはあらかじめ切ってあるでしょ

先に切り分けておいたら味が落ちる訳でもなし…

528
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/10 07:08:23  ID:eHUms8EE.net
サクの状態で保冷しておいて、注文あったら切るだろ。

529
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 07:27:51  ID:Tr+FFLxt.net
また、キャベツさん太郎を一袋食べてしまったぁ〜

530
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/10 07:43:42  ID:kQnHG81h.net(2)
昨日リンガーハットへ行って「野菜たっぷりちゃんぽん」を頼んで
「麺の量を4分の1にしてください」と頼んだら首をかしげながら
「値段はそのままになりますがいいですか」と念を押されたので
「ダイエットやってるので」
そしたら「わかりました」とちゃんと麺が超少ない「野菜たっぷり」が出てきた
コメント1件

531
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 07:55:34  ID:8kB0dcw/.net
外食はあくまでイレギュラー
食事の基本は自炊
外食すると、もれなく余計なモノが付いてくる

532
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 10:39:46  ID:S9N9Mw1l.net
>436
野菜タップリにこんにゃくやキノコやひじき食ってればウンコ詰まったりしないよ
バカみたいに肉食ばっかいまくってウンコ詰まったとか言う連中は頭が弱い
主食の繊維が減った分、他で補完すりゃいいだけ

533
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 14:00:26  ID:FVfVCnPH.net
高級寿司屋は生け簀からすくってその場で捌くからな〜あー喰いて〜
コメント1件

534
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 15:06:05  ID:Nl9ogSI3.net(10)
うちは高級寿司屋じゃないイカ300円マグロ350円大マグロ800円ウニ550円程度
コメント1件

535
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/10 15:07:12  ID:Nl9ogSI3.net(10)
まかないでちらし寿司ばっかり食ってたし太ったんだろうな
一番太る食材はやっぱり米ですよね

536
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 15:16:03  ID:Ib0y7ohF.net
「寿司」NGワード

537
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 15:18:16  ID:/yz6yiXJ.net
>534
すしざんまい

538
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/10 15:28:19  ID:1zO62zfN.net
>533
ネタによっては寝かした方がいいんよ

539
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 15:35:43  ID:HgRfQX8U.net
>530
店員が面倒だから麺抜きにすれば良いのに…

540
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/10 15:46:17  ID:7ZwNPKbN.net
米よりも小麦のほうが太るよ。
コメント1件

541
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 15:56:55  ID:/t7GkcJB.net(5)
スシってようは酢と塩と砂糖(ラカント等で代用)とあとワサビに醤油で
それらしい雰囲気になる。しゃりの歯ごたえの再現はむずかしいけど。

542
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 15:57:27  ID:Nl9ogSI3.net(10)
ああパンのが太りますかぁ

543
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/10 16:05:23  ID:kf1KHmHR.net
ハンバーガー(+ポテト)最強伝説

544
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/10 16:35:27  ID:kQnHG81h.net(2)
糖質制限とは直接関係ないけど(いやちょっとはある)
食べてすぐ寝ると簡単に太るね
昨日のお昼、牛肉しめじ炒めとトマトサラダを食べて、
ちょっと横になったら眠ってしまって起きたのが3時
気になって体重はかったら、なんと寝る前よりも1圓眩えてる、びっくり
まあ一時的なことだろうと今朝はかってもやっぱり昨日の朝よりも1堊加
食べてすぐ寝るとこんなに太るもの??
コメント2件

545
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 16:50:38  ID:MwAiHmi/.net
そんなの誤差の範囲だろ

546
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/10 16:53:33  ID:Nl9ogSI3.net(10)
これだけは、教えてください
牛肉の細切れステーキ含む脂は取り除いた方がいいですか?

547
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 16:57:10  ID:J5HItN/J.net(2)
脂質は排除したほうがダイエットが捗ります。
必須脂肪酸の補充がしたいのであれば、荏胡麻や亜麻仁やフィッシュオイルからピンポイントで摂るのがお勧め。
コメント1件

548
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 17:04:35  ID:Nl9ogSI3.net(10)
>547
ども

549
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 17:26:19  ID:QHpo64kM.net
鯖の水煮でも油はぜんぶ抜いた方がいいね

550
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 17:27:41  ID:/t7GkcJB.net(5)
肉の脂はすくってでも食べているのに

551
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 17:30:26  ID:Ytx/0Fwe.net
>544
むくみだよ

552
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 17:50:28  ID:/t7GkcJB.net(5)
脂を捨てるなら最初から肉の量を減らせばいいと思う

553
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 18:50:45  ID:J5HItN/J.net(2)
>544
俺も水を500ml飲んで体重計に乗ると、500gも太ってるんだよ。不思議だね。
コメント1件

554
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 21:21:40  ID:2Evb3JVj.net(2)
>553
マジだ。
俺もう水飲まねえ。

555
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 21:30:35  ID:zey6zNQK.net
水って危険じゃね?
これ絶対水道局の陰謀だろ

556
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 21:52:19  ID:L+LuBXZX.net
水道水には太る物質満載だからな
水飲むなら井戸水だな
水道水は太る

557
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 21:53:20  ID:2Evb3JVj.net(2)
水道水を消毒する為の何かが脂肪を蓄積させる働きがあるのかも。
コメント1件

558
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 21:55:37  ID:OlvqvytZ.net
>557
ミネラルウォーターしか飲まないけど、メッチャデブだから、
そんなことないと思う!

559
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 22:05:19  ID:Nr8ZKzVx.net
コレステロールが高い女性は、1.64倍乳癌になりやすい@欧州心臓学会
http://www.sciencedaily.com/releases/2014/07/140704134758.htm

コレステロールは乳癌を育てる@Science
http://www.sciencemag.org/content/342/6162/1094

あーらら
糖質制限してる女性で乳癌になった人ー訴えていいですよー

560
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 22:47:22  ID:/t7GkcJB.net(5)
コレステロールは正常値だから平気さ

561
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 23:00:13  ID:TOPq6oQC.net
糖質の多い食事を取るから血管修復のためにコレステが増える、という関係が分かってれば
乳がん増加はむしろ癌細胞成長を助ける血糖の仕業で
コレステは釣られて上がったパラメータにすぎない、
これはどこかのカネで出された作為的統計なのでは?と察するはずw

562
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 23:11:00  ID:/t7GkcJB.net(5)
コレステロール値でひっかかってる人は糖質制限してない人のほうが圧倒的の二乗多いよね
てことは糖質制限を邪魔しようとしてるアンチが訴えられるべきじゃなのかな? へへへ

563
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/11 03:20:54  ID:gSlKO/1J.net(6)
枝豆二袋に鶏肉

豚肉とピーマン6個に野菜ジュース

ちょと食べすぎかもしれない
コメント1件

564
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 04:42:20  ID:tmgSUs6R.net(2)
>563
ピーマン結構糖質あるよ。

565
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/11 06:04:08  ID:A6sRzRun.net
枝豆も糖質高いよ

566
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 06:46:39  ID:gSlKO/1J.net(6)
え!

567
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/11 06:47:05  ID:gSlKO/1J.net(6)
今日までの努力が

568
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 07:33:42  ID:o93FkyFv.net(2)
少しでも甘い野菜は糖質多いだろ
気をつけろよ

569
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 07:38:01  ID:2SBYb97x.net(2)
野菜ジュールとか論外
コメント1件

570
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 07:53:57  ID:gSlKO/1J.net(6)
もう、今後野菜はキャベツ、白菜、なす、もやし、まいたけ以外食べない事にします。

571
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/11 07:56:21  ID:gSlKO/1J.net(6)
糖質制限中に加工品は皆さん食べてます?
例えばコンビーフ、ベーコン、ハム?とかはどうです?
コメント3件

572
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 07:59:54  ID:2SBYb97x.net(2)
ケーキ食べたい

573
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 08:16:31  ID:IJuBTVyj.net
>569
熱量が多いからな

574
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 08:35:46  ID:hYqJ3Ovd.net
男性が多いみたいだけど、女性で糖質制限してる人は生理前に停滞とかありますか??150cm 49kgでまだ減る余地はあると思うんだけど中々ここから減らない…

575
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 08:38:52  ID:/hWUTJtS.net
>571
糖質量確認して喰ってる
記載ないものは避ける

576
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/11 08:48:47  ID:jRHcpDM9.net
>569
俺はシュークリームかエクレア。

577
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 09:10:27  ID:buPwL0q8.net(3)
新型アトキンスでは豚肉と牛肉はNG食
鶏肉と魚貝推奨

578
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 09:11:52  ID:rdKI2sip.net
また、キャベツさん太郎を一袋食べてしまったぁ〜
コメント1件

579
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 09:16:20  ID:buPwL0q8.net(3)
>571
糖質制限してようがなかろうが
加工肉は毒団子だぞ
コメント1件

580
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 09:32:21  ID:NjZBfubY.net(2)
>579
自動車は殺人マシーンだし、排ガスは毒ガスだし、
自転車に乗るのは自殺行為だし、紫外線も殺人光線だし、
世の中、加工肉と同じようなリスクは沢山有るんだけど、
君は随分と窮屈な生き方をしてるんだね。
でも加工肉が毒団子だと思い込むほど神経質なのに、
ダイエットが必要なほどの体型になっちゃったのは不思議だね。
加工肉以外にはあまり気を回さなかったのかな?
コメント1件

581
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 10:19:05  ID:buPwL0q8.net(3)
数多くの赤身肉摂取と大腸癌リスクの関連を示す研究、コホート調査において
加工肉との関連を示唆する説が最有力だからな

未加工であればリスク上昇せず
未加工且つ焼き肉や揚げ物調理でなければリスク上昇せず
とする研究もある

582
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 10:27:05  ID:cpLhK3IW.net
えええ、スパム缶詰とかだめなん?

583
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 11:38:28  ID:r/fNuchD.net
加工肉はカイガラムシで色つけしてるからでしょ

584
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 11:47:20  ID:DBQl2lcs.net
つまり肉は茹で一択と

585
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/11 12:23:36  ID:6H6bu5qw.net
そいつはすげぇや

586
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/11 12:43:59  ID:gSlKO/1J.net(6)
何が悲しいか4.3kg減量したのに
誰も痩せたとは言わない気付かれない

587
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 12:51:05  ID:bIWdbWOE.net
>580
そもそもダイエットとは適正体重にする事であって、増量もダイエットに含まれる。
痩せる為だけのデブ思考だけがダイエットじゃないだろ。
コメント2件

588
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/11 14:29:36  ID:NjZBfubY.net(2)
>587
詭弁だよ。ダイエットの語源はそうかもしれないけど、
現代の日本では、肥満体型の人が体脂肪を減らすことをダイエットと呼んでる。

589
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 14:47:50  ID:Km82e7FG.net(2)
毎日豆腐食べてて飽きてきたんだけど何か旨い食べ方ある?
いつもは冷奴か食べるラー油のせてる
コメント6件

590
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 14:50:13  ID:KY24oJai.net
>587
こういう議論のすり替えする奴って頭悪すぎ

591
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 15:04:51  ID:EO1U4Q2d.net
>589
塩をひとつまみ入れて湯豆腐
木綿がトロトロになる
コメント1件

592
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 15:06:11  ID:2QBDqSPz.net
>589
チャンプルー

593
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 15:25:04  ID:tmgSUs6R.net(2)
>589
豆腐にきな粉とラカントを混ぜて泡立て器でグリグリする。

594
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 15:50:14  ID:o93FkyFv.net(2)
また大豆
ビンボウ

595
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 16:19:20  ID:2KnpVmZA.net
>589
冷凍した豆腐を常温解凍してから絞ってほぐして米替わりに
チャーハンとか丼みたいな味付け飯に向いてる

596
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 16:26:20  ID:Km82e7FG.net(2)
>591-592
サンクス!
試してみるよ

597
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 20:25:17  ID:bqO2HFtz.net
>589
塩と胡麻油

598
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 23:34:27  ID:MgUQccxr.net
やっと72.8kgかあ

599
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 01:18:57  ID:uqjEKYLl.net
>589
・ごま油と塩吹昆布
・ツナと醤油もしく好みのドレッシング
・シソや梅干しとジャコ
・辛子高菜やキムチ
・ゴーヤ薄切りと卵と炒めてチャンプルー、鰹節かける
・卵と白だしで炒り豆腐

600
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 01:30:10  ID:PY8fl2Yy.net
もう豆腐はいいだろw

601
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 05:59:43  ID:4BU8fo9k.net
>474
なんでそんなデマ流すかなぁww

糖質を取らなければゴクゴクとサラダ油を毎日飲んでも太らない。
コメント2件

602
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 10:51:39  ID:nGPAm3ii.net
頭おかしくなるけどね
おまえが良い例

603
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/12 11:33:48  ID:mso/oNYL.net
>601
インスリンがなければ脂肪にならないとしても、
インスリンがゼロになることはあり得ないだろ。
そういう極端な事言うからアンチに叩かれるんだよ。

604
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 11:54:34  ID:qnShZWuZ.net
>601
食事がサラダ油だけで済むから
お金も手間もかからなくてうらやましいよ
コメント1件

605
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 12:19:48  ID:ot81DuhW.net
マジレスすると
中性脂肪を脂肪細胞に溜め込む働きを持つのはリポ蛋白リパーゼであってインスリンではない
インスリンはリポ蛋白リパーゼの働きを助けてるだけ

インスリンが無くなればリポ蛋白リパーゼの働きは悪くなって脂肪は付きにくくなるが
インスリンが無くてもリポ蛋白リパーゼは脂肪細胞に中性脂肪を取り込む事は出来るから
完全にインスリンをカットしたとしても余計な中性脂肪が増えれば必ず太る

606
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 15:04:50  ID:fvqv2noH.net(2)
>540
麦飯なら白米よりマシだぞ

小麦を粉にして吸収を高め、さらに糖分と油脂をぶちこんだパンが最悪
さらにジャムやバター塗って食うとかありえない

パンを食うって、モチに砂糖+バター大量の食い方と同じだからな
コメント1件

607
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 15:08:56  ID:fvqv2noH.net(2)
>604
究極の糖質制限はサラダ油をゴクゴク飲むことだよな
ビタミンなんてサプリでいいし
タンパク質はプロテイン

野菜には糖質が含まれているから
海草以外は食っちゃいけないね

608
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 15:21:05  ID:mGQG1V8S.net
糖質制限の理論では糖質がインスリン即ち肥満ホルモンを分泌させ太る原因になるから制限するという事なんだが、果糖は糖質なのにインスリンを分泌させないから禁止食品じゃないはずなのに禁止食品になってる
あと、インスリン分泌させる糖質さえ採らなければカロリーは考慮しなくていいはずなのにカロリー無制限で摂取して良いなんてどの先生も言っていない
つまり糖質以外にも太る経路が他にもあるという事
つまりカロリーの過剰摂取、即ち糖質以外の栄養素タンパク質と脂質の過剰摂取
カロリーがあるモノは3大栄養素しかない事を考えれば太る原因はカロリーの過剰摂取でしかない
コメント2件

609
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 15:57:28  ID:F12jUQSl.net
>571
糖質ゼロのハムとソーセージとベーコン使ってる。

610
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 17:18:32  ID:gLCIoBWr.net
>608
素人がだませればいいんで

611
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 17:41:51  ID:2qnMbHXH.net
>606
カロリー換算で考えると白米よりパンのほうが糖質制限時にはいいんだけどな

612
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 20:00:44  ID:ZKlL510m.net
>608
細かいことを持ちだしても全体的には実態を説明できないから説得力を持たないんだよ
もっというと実態に反するんだから嘘も同然なんだよ

613
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/13 01:10:53  ID:3xdMbRro.net(10)
朝は目玉焼きだけで調味料は醤油だけ

昼は生姜焼き用の豚肉一枚の調味料は醤油とゼロカロリーの甘味料

晩は赤味噌のインスタント味噌汁にもやしとキャベツとえのきを入れただけ

本当に73前後から落ちなくなりました。なぜだろう
何が駄目なんだろう悲しい
コメント1件

614
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/13 01:13:00  ID:3xdMbRro.net(10)
低炭水化物食ダイエットを始めてから確実に食欲は控え目になりましたが
体重が落ち悩んでます。

肉を食べるのが駄目なのかなと最近考えだしたけど本当にわからなくなってきました。

615
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/13 01:15:13  ID:3xdMbRro.net(10)
このダイエットの信者になりました。が現在糖質を抑えてるのに体重が落ちなくなりました。

原因はなんでしょう

616
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 01:16:48  ID:FxhBXFZR.net
もうさ糖質制限じゃないよw
過激ダイエットのスレ行きなよ

むやみにカロリー抑えるものじゃないし、そんな食生活で生きていけるわけないんだからどう考えてもリバウンドするでしょ
アホなの?

どうしても落ちない時期はあるし、そういう時にただただ食事減らしたって意味がないよ
コメント2件

617
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/13 01:20:54  ID:3xdMbRro.net(10)
>616
そうですか・・・三食はちゃんと取ってるんですけどね
キャベツが失敗なのかなと糖質結構あるみたいだし
と思ってました。

他のスレにいけて事ですか?
コメント1件

618
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/13 01:22:05  ID:3xdMbRro.net(10)
糖質は制限はしてるつもりなんですけどね

619
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/13 01:23:21  ID:3xdMbRro.net(10)
>616
リバウンドの事は感がえてません8月迄に68kgになりたいだけです。

620
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/13 01:25:14  ID:3xdMbRro.net(10)
別のスレ行けて言われても
もはや自分のダイエットがなんなのか分からなくなってきました。

糖質制限のつもりなんですけどね、では長期間に渡り有難う御座いました。他行きます

621
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 01:27:45  ID:d06Jmjrw.net(2)
>617
あなたのは、カロリー糖質制限してる上にカロリー制限もしてるから過激へ行けって言われてるの。
そこまでカロリー絞り過ぎてたら減るもんも減らん
1回好きなだけ食べてみたらどうよ?
1日どか食いして次の日から糖質制限しつつ1500kcal摂取するように心がけてみたら?
アンチチート派もいるけどやってみて損はないはず
一時的に体重増えるけどそれは食べ物の重量で脂肪ではないから安心して

ただし、どかっと食べたあとにちゃんと制限食に戻せる意思があるならだけど
コメント2件

622
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 01:28:16  ID:d06Jmjrw.net(2)
>621
カロリー制限してる上に→糖質制限してる上に

623
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 01:35:03  ID:pJqtyJDc.net
体重が落ちなくなった原因=消費カロリーが落ちた=筋肉量がガタ落ちした
それは何故か?…糖質制限食だから
通常のカロリー制限ではそんな停滞は起こらない
コメント1件

624
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 01:37:57  ID:3xdMbRro.net(10)
>621
有難う参考にします。

625
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/13 01:38:32  ID:3xdMbRro.net(10)
>623
なんとお答えしたらよいか言葉がないです。
コメント1件

626
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 02:02:21  ID:O9H+MYYG.net(2)
>625
その食事だと明らかにタンパク質が少なすぎるし、カロリーも少なすぎないかな
上で言われてるけど基礎代謝下がってるんじゃないの?

3食のうち1食は炭水化物を取るようにして少し炭水化物を取って、
タンパク質の量も増やして、基礎代謝が上がるように筋トレしてみたら?

その生活続けてたら体壊すかもよ

627
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 02:52:30  ID:mJYtK3KM.net
どこのスレでも何度も言われてるが、多少筋肉が減ろうが増えようが、
それによる基礎代謝の変動など微々たるもの。
筋肉増やして基礎代謝を上げようなんて愚言。逆も然り。

>613
水曜日辺りから似たような愚痴を毎日連投してる人?
だとしたら、停滞って言っても数日間レベルだよね。
コメント1件

628
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 03:27:49  ID:O9H+MYYG.net(2)
>627
あんな食事を続けてたら筋肉多少減る程度じゃすまないかもよ?
それと、愚言うまで言うならもっとまともなレスしてあげたら?
あんたのほうが彼より何の知識もないように見えるけど

629
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 04:47:45  ID:/W9Qd3xF.net
てかこの人まったく糖質制限のこと調べてもなんでもないのにこのスレでずっと愚痴ってて鬱陶しい
糖質制限するならちゃんと勉強しろって散々書いてあるのに
糖質は制限してるんですけどってアホかと
糖質制限のことちゃんと調べてあの食事してるんだったらアホとしか言いようがないけど
調べてさえいないのならそもそも別のダイエット、単なる極端な食事制限

料理と同じでちゃんと手順踏まないと効果が出ないことも普通にある
そんなに嘆くならちゃんと調べてご覧よ
コメント1件

630
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 09:31:27  ID:WVqK2mTP.net
>578
俺なんてハートチップルを二袋食ったさ
コメント1件

631
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 09:45:05  ID:bxuoTO1+.net
>629
調べろ調べろって、江部と夏井みたいなやり方が違う方法があるわけだろ
どっちを見ればいいのかあんたが教えてくれよ

それで無知さらしたら思いっきり笑ってやるからさ
ほらはよ
コメント1件

632
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 09:49:16  ID:4M+5slk1.net
筋肉っていうのは日常生活に必要な分だけしか付かない
ボディービルダーは日常的に重い負荷をかけてるから多量の筋肉があるにすぎないし
寝たきりの人は寝たきりに必要な分の筋肉しかつかない

633
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 10:15:27  ID:VGChvt/w.net
>630
SL銀河弁当のあっため機能をやってみたかっただけなのに
バクバク食べてしまったぁ〜

634
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 11:16:34  ID:ucrnylMp.net
カロリー減らして痩せたら、そのカロリーにそのうち適応しちゃって、
それ以上食べられない身体になってしまうだけー

635
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 11:18:38  ID:gQeXww4x.net
それはそれでいいじゃない
コメント1件

636
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 12:00:05  ID:LeCSzbSJ.net
>4の肌質から察するにかなりのご高齢なんだよね?
普段接する機会がないんであろうおねいさんとの邂逅に、年甲斐もなく舞い上がってマナーもエチケットもどこかに行っちゃった感じか

637
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 15:23:18  ID:SmS2PhRQ.net
>635
人体は常に作り変えられ強度が維持されてるんだよ
食べないまま体を動かさないでいると体は老化する

638
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 16:02:11  ID:3xdMbRro.net(10)
チーズやお肉野菜多めに取りました。

639
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/13 16:35:05  ID:do4p9afF.net(2)
     | =|  ̄ ̄ ̄┴┴┴ ̄ ̄ ∨
    |=|  ̄ ̄??? ̄    |
     | =| 巛lllllllllllllllii ̄ ̄iillllllllllllll|
     | =|  ___llll  lll___|
    |=\人   o > /   o フ<
    |i⌒i| へ ̄ ̄,  \ ̄ ̄ , .|
    ||  |.|     ̄    \ ̄ |
    ||  ?  //  (      | ヽ |    / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
    | \| イ_   ^  ̄ ̄   |  /  >828Fuck You
     | ≡ ./|  \王I王I王I王I王フ| <   ぶち殺すぞ・・・・・・
    /| =/ |           |  \  ゴミめら・・・・!
   /  |/ 人    =≡≡=  ノ    \_________
? ̄|  \ へ _      イ
   |    \     ̄ ̄ ̄

おまえたちは皆・・・・ 大きく見誤っている・・・・
この世の実体が見えていない
まるで3歳か4歳の幼児のようにこの世を自分中心・・・・
求めれば・・・・ 周りが右往左往して世話を焼いてくれる
そんなふうに まだ考えてやがるんだ 臆面もなく・・・・!
甘えを捨てろ  お前らの甘え・・・・その最たるは
今 口々にがなりたてたその質問だ
質問すれば答えが返ってくるのが当たり前か・・・・?
なぜそんなふうに考える・・・・?
バカがっ・・・・!
とんでもない誤解だ  世間というものは とどのつまり
肝心なことは 何一つ答えたりしない
住専問題における大蔵省 銀行
薬害問題における厚生省
連中は 何か肝心なことに答えてきたか・・・・?
答えちゃいないだろうが・・・・!
これは企業だから 省庁だからってことじゃなく
個人でもそうなのだ  大人は質問に答えたりしない
それが基本だ  お前たちはその基本をはきちがえているから
今朽ち果てて  こんな船にいるのだ
無論中には 答える大人もいる
しかし それは答える側にとって
都合のいい内容だからそうしているのであって
そんなものを信用するってことは
つまりのせられているってことだ
なぜそれがわからない・・・・?
なぜ・・・・ そのことに気付かない・・・・?
コメント1件

640
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/13 16:37:07  ID:do4p9afF.net(2)
アンカー間違えたorz
>639>631あてな

641
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 10:54:25  ID:U/El95VG.net
糖質制限しすぎで目がかすんじゃったの?オジイチャン

642
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 14:06:38  ID:4uMBUPNw.net
カッコつかんな

643
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 17:38:35  ID:31VDiA8U.net
また、キャベツさん太郎を一袋食べてしまったぁ〜
コメント1件

644
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 01:35:09  ID:ZM26n/5G.net
>643
キャベツ太郎だろ
コメント1件

645
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 02:10:01  ID:G9W7nO1L.net(2)
>644
パッケージ見てみました…

あなたには、数ヶ月も言い間違えてた
僕の気持ちはわからんでしょうねぇ!

646
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 02:19:12  ID:8mvvuTEM.net
岡田「さん」な?

647
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 05:10:26  ID:G9W7nO1L.net(2)
このダイエット、精神が落ち着くからいいね。
焦燥感とかが薄れる。ADHD見たいな人
は落ち着いていいかも。

そうじゃない人は、なんかボーっとするって感じなのかな?

でも、あいかわらず性欲が減ったような気がする。
最低限の性欲はあるけどね。いままでが異常だったのかなぁ…

648
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 09:56:27  ID:ritDt3nI.net
逆だろ
イライラしてる人が多いって医者も言ってる

649
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 10:06:41  ID:FCCUYaFM.net
このダイエットのせいか生理前のせいか分からないけど些細なことでイライラしてしまうよ

でも頭はスッキリするかも、集中力もある気がする

650
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/15 15:13:08  ID:Ttrue5Dx.net
信じられない事に運動始めたら筋トレとウオーキング程度
体重がUPし始めた。もう理解出来ない
筋肉ついたのかな

651
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 15:17:15  ID:UuBnoqbH.net
筋肉太らせるためにいっそう栄養吸収するんだから当然だと思うが

652
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 15:28:25  ID:8JPX9dor.net
ダイエットは体重より体脂肪率が大切です

653
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 16:04:41  ID:/+akv6ud.net
2ちゃんのレスでイライラさせられてるんだよ

654
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 20:00:48  ID:FBex+Oq3.net
やっとつながった

655
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 18:18:55  ID:XVrChbbF.net
チョコやめて、製菓材料店でカカオマス買って食べてるけどいいよ
カカオ100パーセント砂糖ゼロで最初食べにくいけど、慣れるとコーヒーのブラックみたいな感じで、甘いのが逆に食べられなくなる
薄いタブレット状で、量食べられないのもいい
コメント1件

656
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 19:24:19  ID:cuWDGlC0.net
>655

参考になったありがとう。森永とかカカオマス200gで売ってるみたいだけど
タブレットタイプだね。コイン形状というか。
コメント1件

657
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 19:51:31  ID:7oJRolEl.net
キャベツ太郎、半分食べたらもうたくさん。
コメント1件

658
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 20:55:07  ID:y0D4EOL5.net
>657
小袋のキャベツ太郎なら問題無
大袋のキャベツ太郎なら問題有
コメント1件

659
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 23:48:04  ID:x6hMiuVr.net
あーー ベビースターが食べたい・・・

今日初めておから豆腐麺というのを食べてみた
ゆですぎの平めんみたいな感じ。
1食150円だからまぁまぁかな。大豆麺は1食250円くらい
みたいだし。
野菜どっさり載せていただきました。ご馳走様です
コメント1件

660
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 00:13:56  ID:uebkTUg+.net(9)
>659
紀文の糖質ゼロ麺がいいよ。150円だし、
量も多い。

のり、チャーシュー、メンマ、ゆでたまご、ねぎ、
のせたフルラーメン食べると、
「本当にこれで糖質制限なのか?」って言うくらいの充実ぶり。

>658
もちろん、大袋!
コメント1件

661
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 00:30:33  ID:8xiEnPOZ.net
>660
糖質ゼロ麺俺はダメだ
何回か食べたら飽きて今では気持ち悪い

662
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 00:53:44  ID:Lzltv8Di.net
ゼロ系は急に嫌いになる
ゼリーも麺も飲み物も

663
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 01:02:20  ID:X0u1Vz9D.net(3)
やっぱゼロはダメだな

75%オフぐらいがいい
金麦最高

664
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 06:32:45  ID:uebkTUg+.net(9)
いままでの、こんにゃく麺は食べ飽きるってレベルより
なまぐさくて不味いからな…

糖質ゼロのつけめん食べよっと〜

665
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 07:36:00  ID:UKaNUimH.net
ダイエットとはあまり関係ない話だが、自分は通常の食事をしても血糖値が上がりにくい様な気がする
それ故に満腹感がなく食べ過ぎてしまう
いつも食後8時間くらい経ってやっと満腹感が訪れる感じ
コレって何の病気かな?糖尿病とは別の病気だよな?

666
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 08:21:00  ID:92X+tUHl.net(3)
俺は0麺は鶏肉なんかと一緒に塩味で軽く炒めて食べてる。

667
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 11:30:25  ID:TfCbyWPB.net(3)
ラーメン食いたい奴はラーメン食え
0麺食っても満たされるどころか欲求が増すだけ
0麺を食いたい奴だけが0麺を食うべし
コメント1件

668
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/17 11:41:39  ID:4bewV0Vh.net(3)
ラーメン食いに行って麺を全て残す奴っているのか。
コメント1件

669
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 12:20:06  ID:Cxp7JktX.net(4)
昼に普通にラーメン一杯ぐらい食べても全く太らないだろ。
それすら我慢する必要あるのか?
別に太らなきゃいいだけで痩せる必要なんかないだろ普通。

670
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 12:26:25  ID:uebkTUg+.net(9)
>667
そりゃ、ラーメンと糖質ゼロ麺の擬似ラーメン並んでて
同じ効果だったらラーメン食うわ。

スレも33も進んでて、そこらへんをドヤ顔で言うのってどうなの?
高校生に四則計算勉強させようっていうような、いまさら感が…
コメント2件

671
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 12:48:43  ID:DHj+aFsD.net
>670
お前紀文の工作員かよw

672
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 12:51:49  ID:Cxp7JktX.net(4)
糖質0麺とかこんにゃく麺とか不味くて食えたもんじゃない。
何であんな不味いもの好んで食べる必要があるのかと。
太らなきゃいいだけで痩せる必要なんかないんだから
日頃から管理しとけば普通に美味い物食えばいいだけだろ。

673
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/17 12:59:58  ID:4bewV0Vh.net(3)
ラーメンに入れたこんにゃく麺は食えないが、すき焼きの糸こんにゃくは食えるだろ。
要は、すき焼き風にこんにゃくで焼きそば作ればいいんだよ。
野菜や豆腐を入れると尚いいと思うよ。
コメント1件

674
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 13:02:28  ID:Cxp7JktX.net(4)
すき焼きの糸こんはメインの肉があるから映えるだけで
こんにゃくを主役にしようとしてる事自体が既に役不足なんだよ。
こんにゃくは所詮脇役。

675
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 13:06:40  ID:TfCbyWPB.net(3)
>670
効果の話はしていない
とりたきゃ足を揚げてからにしてくれ
コメント1件

676
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 13:28:26  ID:0eIEsL8J.net
不味い代用品なんか食べない派と、不味い代用品を創意工夫でなんとかして食べる派との間に横たわる溝は深い
コメント1件

677
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 13:58:54  ID:uebkTUg+.net(9)
>675
それなら、なおさら なにしにこのスレにきてんの?

おまえの意見は、腹減ったらラーメンの代用品なんかやめて
ラーメン食え って事だろ。

それじゃ、おまえはどこで糖質制限の折り合いつけてんの?
常に、「腹減ったら好きな物食え、ストレスたまるから」じゃ
ただの普通の人の意見じゃないか?

わざわざレスまでつけて、なにしにきてんの?
コメント1件

678
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 13:59:49  ID:HTV17KHl.net
>668
狩野英考がそれやって顰蹙買ってた
ラーメン屋に失礼だって

679
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 14:02:30  ID:uebkTUg+.net(9)
>673
そのまますき焼き食えばいいんじゃないか?
考えたら、すごい糖質制限向きだよね、すき焼き。
コメント1件

680
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/17 14:13:24  ID:4bewV0Vh.net(3)
>676
鳥すき焼(こんにゃくW)とか、なんか美味しそうで体にもお通じにも良さそう。
ま、毎日は無理だけど。

681
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 14:15:16  ID:XBFQi5MO.net
>676
俺は不味い代用品なんか食べない派だな。

682
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 14:15:44  ID:X0u1Vz9D.net(3)
>679
すき焼きの味付け、ほとんど砂糖だぞ
コメント1件

683
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 14:20:32  ID:uebkTUg+.net(9)
>682
すき焼きの調味料はかんべん、かんべん〜

684
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 14:25:27  ID:92X+tUHl.net(3)
炒め物の具として入れたらうまいと思う。
コメント1件

685
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 14:30:54  ID:X0u1Vz9D.net(3)
>684
そこまでして食いたいものなのか?

あくまでラーメン気分を味わうものなんじゃないの?
コメント1件

686
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 14:45:31  ID:TfCbyWPB.net(3)
>677
ストレス解消の為に食いたい物を食えとは言っていない
ただラーメン食いたい奴はラーメン食えと言っただけ
週1杯、月に4杯食ったとして何の問題があるのか?
それでは糖質制限とは呼ばないとでも?

スレも33も進んでて、そこらへんをドヤ顔で言うのってどうなの?
コメント2件

687
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 14:47:55  ID:Cxp7JktX.net(4)
だな。
週に一回ぐらいラーメンやカレーの大盛り食ったところで全く太らんよ。

688
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 15:10:57  ID:92X+tUHl.net(3)
>685
自分はカロリーもなるべく抑えたいから。
食いしん坊なんだよ。

689
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 17:55:04  ID:uebkTUg+.net(9)
>686
>週1杯、月に4杯食ったとして何の問題があるのか?
かってに条件つけくわえないでくれる?

おまえが最初に言ったのはこれだぞ
>ラーメン食いたい奴はラーメン食え
>0麺食っても満たされるどころか欲求が増すだけ
>0麺を食いたい奴だけが0麺を食うべし

議論途中に、条件付け加えて
実はこういうつもりでした。とは小ずるい奴だな。
もしくは日本語力が足りないか、
相手の理解力に頼りきりか。

日本語がうまく使えないからって、オウム返しで
上手い事言った気になってんじゃねーぞ!

このゴミ野朗!

>週1杯、月に4杯食ったとして何の問題があるのか?
まあ、これなら賛成だわ。
だけど、おまえの日本語の不自由さはなにひとつ変わらない。
つらいだろうが、それを自覚して生きるといい。
俺は、バカには優しくする事にしてる。
コメント1件

690
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 18:19:48  ID:V7i6Q6i3.net
>689
ゴミ野郎ね

まぁ落ち着いて角砂糖でも舐めろよ〜
コメント1件

691
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 18:24:36  ID:uebkTUg+.net(9)
>690
すいませんでした。

この素直さが大切なんだぞ!
間違いは、すぐ認める!
聞いてるのかこのクズ>686

692
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 18:29:41  ID:uebkTUg+.net(9)
でも、糖質制限すると、なんか気が落ち着くね。
物事をしっかり考えれたりするような気がする。

ダイエット前は、あせりと言うか焦燥感で
落ち着かなかった。
コメント1件

693
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 19:18:07  ID:TNLGhb+a.net
あたまおかしい

694
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/17 20:38:21  ID:kVeJGneg.net
二郎ちくしょおおおおおおおおおおおおおおお

695
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 20:59:32  ID:s8/LwEXI.net
天一このやろおおおおおおおおお

696
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 21:57:30  ID:I+FNZzp5.net
今日二郎食った

697
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/18 04:34:23  ID:LkzoRAUR.net
>647
俺も一緒。
その代り、血圧高目が標準になってきた。
不健康が健康になった感じですね。
ちなみに炭水化物は今までの半分程度に減らしてるだけ。

698
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/18 06:08:35  ID:sJKyQtKQ.net
昨日夕方、納豆2パック+ミニ豆腐半分食べちゃった。
糖質高そう
コメント2件

699
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 06:09:43  ID:DjMv+2DP.net
>698
頭悪・・・

700
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 06:45:19  ID:lUUtQmLv.net
>698
そんなに糖質取ったら死ぬぞ

701
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 07:09:35  ID:ze80Uppk.net(3)
           |
            |  彡⌒ミ
           \ (´・ω・`)また髪の話してる
             (|   |)::::
              (γ /:::::::
               し \:::
                  \

702
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 08:11:37  ID:VqLYRKQ8.net
>692
あるあるー
私は軽いADHD傾向ありで長く集中するのが苦手なんだけど、砂糖抜いてる間は比較的持続できる
コメント1件

703
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 08:56:58  ID:ze80Uppk.net(3)
>702
おれも、あきっぽくて集中が続く人間が理解できなかったけど
糖質制限による脳内物質分泌の変化?によって
人格まで変化しうる現実があるうると感じた。

以前の自分は腹減ってると集中どころじゃないw
で、食うと眠くなる。寝ておきるとダルい。
基礎代謝が高く血糖をすぐ消費できる若いからだじゃないと
とてもじゃないと効率悪い。

704
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/18 09:16:45  ID:I5ZHCHqm.net(2)
糖質制限2年7か月で165僉48.2圈30代女性(ダイエット前は59圈
体質指標で変わったこと 
…齋谿機幣90下60ぐらい)→普通血圧(上110下80)
低体温(35.8度ぐらい)→普通の体温(36.5度)
あと注射で採血される時、以前はなかなか血が出なくて時間がかかったのに
今はすぐに採血できるようになった→血圧のせいかな

705
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/18 09:20:44  ID:I5ZHCHqm.net(2)
もう半年ぐらい48.0圈48.5圓阿蕕い隆屬鮃圓辰燭衢茲燭
これ以上痩せようとは思わないので、夜だけ炭水化物抜きに切り替えて
ゆるゆると一生やっていこうと思ってる

706
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 12:54:15  ID:FpUzfrS8.net
>656
食べる時は舌の上に乗せてゆっくり溶かすといいよ
リンツの箱に書いてあった
ほんとはリンツとかの高級な高カカオのがおいしいんだけど高いからね〜
安いカカオマスで代用


707
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/18 14:33:54  ID:fROPxYDx.net
おじさんだけどおれもがんがるまずは14にちかんだね
コメント1件

708
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 15:13:17  ID:PHwnqmv+.net
>14に痴漢だね

に見えた

>14 気をつけろ!おじさんが狙ってる

709
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 16:21:06  ID:ze80Uppk.net(3)
>707
パンテーンかっ!

710
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/18 17:23:47  ID:ksCm3pBR.net
http://www.nhk.or.jp/gendai/kiroku/detail_3239.html
3ヶ月で21キロ減量に成功した女性はしっかり食べてる
標準食から主食を抜いてる男性はカロリーを気にし過ぎて筋力と視力を失い大失敗してる

同じ糖質制限でも成功者と失敗者の一食のカロリー差は2、3倍
糖質制限は正しくカロリーを気にせずにしっかり食べましょう
コメント1件

711
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 17:43:59  ID:jbpluipX.net
>710
朝だけ茶碗1杯(150g)程度白米食べるようにしてるんだけど、
全部抜いてみようかな
仕事に支障でたり、抜け毛が酷くなったらいやだけど

712
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 22:21:46  ID:UI/bS+qI.net(2)
釜池式なら
朝昼くうな

夜は寝しなに糖質ゼロの
肉チーズ卵バター
を食え

713
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 22:24:49  ID:UI/bS+qI.net(2)
男なら
炭水化物は一生くうな

714
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/19 00:12:50  ID:zlPQAj6o.net
炭水化物て無くても生きていける物なの?

715
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 05:47:24  ID:ZdsCXZup.net
ジャバザハット張の脂肪と底無しの食欲と酒があれば炭水化物なんぞ不要

716
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 06:47:20  ID:VCXvLalm.net
早く標準体重になりたあああああああいいいいぃぃぃぃぃぃ

糖質制限デブ

717
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/19 08:22:06  ID:qBYaywdR.net
>707
豆腐の麺って、こんにゃくより美味そうだったな。
コメント1件

718
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 08:31:54  ID:7SAb6AOg.net
一日のカロリー低すぎだし、炭水化物を少し取り入れるようにアドバイスもらったけど
食べたら今まで頑張って減らした分、体重がドカンと戻っちゃう気がして怖くて食べられない…。バカだ。

719
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 08:32:35  ID:muYCmR1B.net(4)
だれか日本ハムの糖質ゼロソーセージ食べた人はいる?
美味しいのかな?
スーパー三軒探したけど売ってない

http://www.nipponham.co.jp/products/ham_sausages/sausages/win/2132/
コメント2件

720
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 08:35:51  ID:5z4bEdXz.net
>717
豆腐干絲は味もよく絡むし歯ごたえもいいし
臭いが嫌でなければいい食材だよ
ただ地域によっては手に入れづらいのが難点
基本冷蔵保存だから大量買いも難しいし

721
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 09:24:49  ID:RAPT1T2T.net
>719
糖質ゼロにうまいものは1つもない
コメント1件

722
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 09:28:51  ID:muYCmR1B.net(4)
>721
糖質ゼロハムは美味しかったけど。。。

723
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 09:47:34  ID:azhz+8+F.net(8)
>719
麺と違って、ソーセージなら糖質ゼロでも違和感なさそう…
つなぎ部分が、なにかに置き換わってるだけだろうから。

食べたい!
コメント1件

724
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 09:53:33  ID:muYCmR1B.net(4)
>723
でもね、あまりスーパーで見かけないのよ
ハムもソーセージも元々糖質低いから違和感がないと思う
コメント1件

725
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 10:20:07  ID:azhz+8+F.net(8)
>724
たしかにね…
魚肉ソーセージなんかは意外と糖質高いけど
普通のソーセージってもともとそんな糖質ないよね?
コメント1件

726
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 10:56:05  ID:sjf4MaHt.net(3)
糖質ほぼゼロ生活一か月


飲むのはダイエットコーク
コーヒー砂糖なし
お茶 水

油は気にせん
体重5キロ減って
朝昼食わんでも疲れん
なんでや

727
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 11:08:21  ID:Gx0nqdhV.net
ソーセージの糖分まで排除はかなり厳しくやってる人だね
私はゆるく長く続けたいので、そこまではいいや
でも練り物の安いのなんかは最近嫌になってきた
よく言われるとおり食費は上がるね
コメント2件

728
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 11:19:58  ID:azhz+8+F.net(8)
>727
でも、なにか食べようかなぁ〜って思ったとき
とうふとかゆでたまごとかササミとかイメージすると
まだ食べなくてもいいかなぁ〜と思ってしまう。

結局、一日一食でよくなる。
でもそれでもたいして食べてない。
食費はすげえ減ってる。

なんか栄養不足が気になるから、
一日一本カロリーメイト食べてる。

729
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 11:30:29  ID:muYCmR1B.net(4)
>725
そのとおり
魚系のソーセージは糖質高いけど、豚肉系のウィンナーは低いよ

>727
それ程厳しくはやってないよ
量をたくさん取るから積み重ねると結構ヤバいからw
でも糖質ゼロのウィンナーとかハムは値段が高いから辛い

730
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 11:37:01  ID:fYyooAQ5.net
糖質ゼロ加工肉製品すごいよな
混ぜ物以前にそもそも精肉が糖質ゼロじゃないのに

731
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 12:45:50  ID:Us4vHmLJ.net(3)
朝 吉野家朝定
昼 ココイチ
夜 二郎

毎日こんな感じだけど全く太らないな
ここで糖質制限とかしてる奴って日頃どんな生活してたんだよ?
かなり食い過ぎて運動も0とかじゃないと普通は太らないぞ
コメント4件

732
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 13:08:22  ID:givJYzni.net
>731
君の食生活からして若そうだけど
年を取れば分かるよw
俺も若い時はそんな食生活だったが全く太らなかった
体質もあるし人それぞれだからねー
ちなみに今俺はデブではないからなw
コメント1件

733
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 13:20:38  ID:35Bc2osm.net
>731
うわ、きみ口くっさいなあ
コメント1件

734
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 13:27:51  ID:hsi5vbQU.net(2)
かなり食い過ぎて運動0だから太ってんだよ。
今更何言ってんだよ。

735
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 13:34:52  ID:THuhGwDs.net
>733
ケトン臭プンプンさせて何言ってんだハゲw

736
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/19 13:37:43  ID:nvQ+cOfR.net
>731
栄養学的に素晴らしいはずなんだがね

737
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 14:16:25  ID:azhz+8+F.net(8)
>731
お年は?
自分も若いときはダイエットなんて?だったが
30過ぎると太ってくる。

自分は例外と考えないように。
コメント1件

738
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 14:43:26  ID:sjf4MaHt.net(3)
痩せても
かっこいい体になるには筋トレはいる

スロートレで腕立てスクワット5回ずつは
月一回でもやっとけ
コメント1件

739
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 15:37:31  ID:hsi5vbQU.net(2)
>738
そんなので効果あるのか?

740
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 15:38:03  ID:Us4vHmLJ.net(3)
>732
>737
今年で48だから決して若くはないと思うが。
平日は朝早く帰宅も遅いから3食とも外食、週末は女房がバランス考えた食を用意してくれてる。
概算だが常に1日3000Kcal摂ってる(20代の頃は3500)
体調悪く食欲ない日も無理してでも3000
逆に食が進む日でも絶対3000以上は食べない
この当たり前の事を20数年続けてるだけだよ。
20数年の間に2Kgぐらいの増減はあったが
その都度微調整してほぼ横這いにしてる。
今は太ってないと言っても過去に太った経緯があるなら
それは完全に自己管理能力の欠如だな。
コメント3件

741
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 15:44:22  ID:Us4vHmLJ.net(3)
>自分は例外と考えないように。

いや、しっかり自己管理していれば、例外なんてのは稀なケース。
逆に言えば太るのが例外。
代謝の低下や生活強度と常に照らし合わせて摂取量決めれば、まず太る事などない。

742
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 15:50:57  ID:xeOaJ4xH.net
ワラタw
おっちゃんダ板でしかもこんなスレ来て何自己紹介してんの
奥さん構ってくれないの?

743
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 16:26:44  ID:azhz+8+F.net(8)
>740
へぇ〜
体質もあるだろうけど、きっちり管理してそれなら
本物だね〜 うらやましいわ…

744
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 17:11:23  ID:azhz+8+F.net(8)
>740
もしかして、すごい筋肉質?

745
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 17:26:36  ID:7YAZUg+o.net
>740
毎日3000とって太らないのなら、それに見合うアクティビティを毎日やってるという事ですか?

746
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 18:25:14  ID:gKTZvGtE.net
自分は太らないのにわざわざダイエットスレに来てダイエットしている人を上から目線でレスするって小さい男だねw
それもアラフィフでw
多分自分でも気付いてないと思うけど周りの人から嫌な人と思われていると思うw
コメント1件

747
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 18:29:01  ID:KLAIIDUn.net
胃下垂で肉体労働なんでしょ
コメント1件

748
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 18:52:02  ID:3OgxNWdS.net(2)
>746
そしてしょーもないレスを返すオマエもなw

749
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 18:54:00  ID:3OgxNWdS.net(2)
>747
悔しいのうw悔しいのうw

750
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 18:54:50  ID:azhz+8+F.net(8)
まあ、社食とか弁当とかじゃなく、
三食外食だから外での肉体労働なんだろうけど、
まあ、体を動かすことがダイエットの近道かもな。

751
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 19:00:20  ID:sjf4MaHt.net(3)
運動はやせんよ
ドカベン香川も現役時代やせんかった

752
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 19:28:54  ID:fpNgNnpW.net
すごいスレチなヤツが降臨したと聞いて見に来たよ

753
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 19:48:16  ID:azhz+8+F.net(8)
人間の代謝システムなんか、人によって変化なんかないんだから、
きっちりやれば、少しの我慢で誰でもやせて、
食欲が自然に減衰する糖質制限は優れているダイエット方法だと思う。

でもなんか体重減少が早すぎて、怖い…
いままでのダイエット方法は我慢の量と見比べて効果が薄かったけど
これは、特に我慢してないのに減ってく…
目標体重になったら、そこそこ糖質も取ろうと思う。

一ヶ月に5kg以上落ちてくダイエットは
よく考えると異常な気がする。
コメント1件

754
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 07:44:03  ID:TXQ6qDXA.net
ボディービルだーって大会の時炭水化物バクバク食べて筋肉?を膨らませてガッチリした感じにするけど炭水化物ってそんなにすぐに浮腫むのかね?

755
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 09:18:49  ID:XY+FkDCx.net(2)
そうそう
で、蛋白質と脂肪ばっかりだと足が浮腫むんで最悪にみっともない体型

756
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 09:20:24  ID:XY+FkDCx.net(2)
>753
代謝システムなんか少しも理解してないくせによく言うよw

>よく考えると異常な気がする

何も考えてないだけだろw
コメント1件

757
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 09:35:57  ID:9dN5t7oX.net
>756
よう!肉体労働者!

758
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 14:41:22  ID:Bxa94xOx.net
馬鹿なジジイとババアしかやらないもんな、このダイエット

759
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 15:07:14  ID:py/F4YBq.net
逆だと思うけど

760
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 15:12:11  ID:23hh8dFf.net
馬鹿だと存在自体知らないよ

761
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 15:47:24  ID:ku23D54w.net
ジジイとババアが米抜いてたら笑うわw

762
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 19:05:51  ID:Q8PBQx2/.net
ウチの婆さん
去年のお盆に会ったら朝からフォアグラでワイン飲んでて笑った
なんでも爺さんが生きてたときに出来なかったことを早回しでやってるんだと

763
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 07:12:38  ID:bBgLII4V.net
週刊現代に載ってたよな、老人の失敗例
骨折して寝たきり
おまえらの未来の姿だろ
笑える

764
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 07:38:27  ID:ZF+no4la.net
韓国紙?

765
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 10:01:14  ID:Qzyyp1za.net(2)
このやり口で
40KG痩せようと思う。

766
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 11:00:23  ID:1bL9cmAr.net
痩せてから言えよ出部

767
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 15:05:14  ID:Qzyyp1za.net(2)
ところで、オリゴ糖は摂ってもよいのかな?
諸君、教えてくれたまへ

768
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 15:27:15  ID:M9oDPfAU.net
オリゴ糖による
コメント1件

769
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 15:37:55  ID:ZapnlXBI.net
>768
おりごとう〜
コメント1件

770
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 11:02:36  ID:IIxzPpwS.net
少しでも甘いと感じるものはぜんぶダメだな
オリゴ糖もアウト

771
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 11:16:53  ID:nMVFgzqE.net
>769
http://sugarcut.meblog.biz
ためになるよ

772
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 18:26:46  ID:MQ8StSKw.net
ためになったね〜。
ためになったよ〜。

773
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/22 20:30:10  ID:13sMt2bD.net(3)
カルピスオアシスうめぇ
お前らも飲んでみろ

774
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 20:36:56  ID:F4Bt6Pne.net
でもお甘いんでしょう?

775
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/22 20:42:15  ID:13sMt2bD.net(3)
なんと炭水化物は100ミリリットル中0.6グラム
さらにスパークリングタイプもあり

776
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 20:53:34  ID:lvSDRSKu.net
人工甘味料をわざわざ飲むのか

777
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/22 22:16:55  ID:13sMt2bD.net(3)
わざわざじゃない
ゴクゴク飲むんだ
喉を鳴らしながら

778
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 22:35:58  ID:3azSywks.net
食欲なさすぎて、だんだん断食みたいになってきた…
今日は、バニラアイス一個と、塩分補給にめんつゆなめて一日が終わりそう…
コメント1件

779
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 23:05:52  ID:y2fqMM9g.net
あーあ

780
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 04:53:48  ID:EP1LIi+F.net(2)
質問ですが、ふとったまま餓死するってありえますか?

781
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 06:24:10  ID:qEORj1iW.net
餓死っていうか低血糖で昏睡して死亡はあるよ
だから糖尿病の人はあめ玉持ってる

782
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 07:04:15  ID:DiV7Ua1O.net
脂肪だって筋肉の1/10くらい糖質吸収してるからなw

783
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 07:10:46  ID:CFZtTzDQ.net
それ餓死ではないだろ

784
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 07:48:51  ID:Lts7XtDE.net
うまくケトン代謝にならなかった場合、脂肪をエネルギーに変換する事が出来ず太ったまま餓死する可能性はあるよ

785
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 08:30:47  ID:EP1LIi+F.net(2)
みなさんありがとう。
もうひとつ質問いいですか?塩分とらないで死亡ってのもありますか?

断食スレで何週間も水だけとか書いてあるので不思議です。
コメント1件

786
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 08:39:26  ID:62aEECAS.net
>785
多分、そっちの方がすぐに死ぬ。
今の季節、汗でバンバン塩分抜けるからな。
塩分=ナトリウムが無いと、ナトリウムカリウムポンプという身体の中で物質を動かす大事な機能が死ぬ。
コメント1件

787
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/23 21:51:16  ID:8mtvzGXN.net
糖質抜けきってもケトン代謝に切り替わらないのはケトン体産生異常という機能障害なんだけど。
ケトン体産生異常の人が糖質制限すると、血糖値が下がった時に低血糖の症状が出る。
意識障害→昏睡→脳梗塞や心不全といった過程で死に至る。
生体エネルギー自体は、ケトン体産生とは別の回路で供給は可能なので、
糖質制限+ケトン体産生異常で死ぬ事象は餓死とは言えない。
死因は脳梗塞、心不全となる。
コメント1件

788
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 22:29:00  ID:a1HlvUUY.net
>786
>787

ありがとう。ケトン体も生成できなくなるほど脂肪もなくなる
純粋な餓死ってのは、めったになさそうですね。

789
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 19:00:24  ID:bebmOsab.net
生体エネルギー(笑)

790
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 01:42:31  ID:SVZWwh+6.net
ローカーボと思ってファミチキ食べてたオレ死亡w
コメント1件

791
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 03:27:47  ID:Q2/y/mkd.net
腐った肉を食べれるようになれば一人前
ライオンも犬も肉食獣の胃液は腐敗菌を死滅させる力を備えてる

792
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 03:42:51  ID:EI3mlgAv.net
>790
毒も喰らう栄養も喰らう
両方をともに美味いと感じ血肉に変える度量こそが食には肝要だぞ
コメント1件

793
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 17:40:42  ID:SjvUWXwG.net
きめぇ

794
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/25 18:01:24  ID:XNxmg1D1.net
>792
3次に出てくんな

795
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 22:22:03  ID:chWoR/2E.net
今日はケンタッキー3本食った
飲み物は糖質のあるのしか売ってなかったから
水を頼んだ

796
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 00:03:40  ID:PjKS0fQs.net(2)
料理も調理も面倒臭いから、パックのチキンとかチーズとか、通販で糖質オフパンとか買ってるけど高い。

797
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 00:14:33  ID:OF0fB2i4.net(2)
面倒くさがる奴に、ダイエットはムリ

798
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 00:43:13  ID:PjKS0fQs.net(2)
カロリー計算面倒くさくて、とにかく糖質摂らないようにしてたら健康体重からモデル体重まで減ったよ。
2ヶ月弱かかった。
それ以下はやはり難しい。

799
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 01:01:46  ID:DtYQ1mlW.net
モデル体重の下って危険ゾーンでしょ
あと女はやたら体重ばかり落とそうとする
女は体重書いたボードを首からブラ下げて歩いてる訳じゃないのにな
見た目を気にするなら程よい筋肉と体脂肪落としてナンボ

800
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 02:55:56  ID:2b4PnUXh.net
うむ、痩せ過ぎの女は、太り過ぎの女と同じく醜い
美容体重〜♪とか言ってる女も、相当鍛えてないと、大概はただの干物

801
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 03:34:24  ID:+qHDaI+E.net
181の63
ほぼモデル体型?。
たしかにここまでくると糖質制限どころではない。
むしろ失敗の一例と言ってもいいくらいで
ここまで来る過程で筋肉、体力を著しく失った。
今は少し戻すくらいのつもりで少しづつ鍛えている。

802
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 07:22:27  ID:Tqzl6EDU.net
血管が浮き出てる女は気持ち悪い
化粧してもごまかせないよ

803
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 07:59:40  ID:ewO4ayux.net
デブより良い

804
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 08:33:58  ID:P8jDjt8G.net
相当鍛えてるのに美容体重だったらそれこそガリガリだと思うが…
あの美容体重ってあんまり筋肉がない設定だろう
ほとんど筋肉がないのであれば、美容体重でもそれほどガリガリ感ないと思うよ

805
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 09:15:56  ID:9xslshLT.net
>778
麺つゆうまいよね
ほどよい塩分とだしの風味

806
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 17:04:21  ID:HPSY6vR+.net(2)
病的な超ガリを除けば、ぽっちゃりよりもモデル体型のガリの方が圧倒的に男受けする。
コメント4件

807
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 17:20:31  ID:OF0fB2i4.net(2)
>806
女はそう思ってるけど、事実は違うんだよな
コメント2件

808
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 17:37:24  ID:12xHJZ/H.net
>807
禿同
特に年齢を重ねると痩せすぎ女は鶏ガラみたいに見える

809
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 17:40:47  ID:WeWT6Q0r.net(2)
>806
ずっと一緒にいるなら別だけど
ちょっと遊ぶならそんな感じだよな

810
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 17:44:08  ID:/0tJdUt9.net
>806
ガリでモテるのは美形に限る
コメント1件

811
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 17:51:26  ID:foRxXoCo.net
>807
禿同
男ウケするかどうかは体型じゃないと思う

812
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 17:51:38  ID:WeWT6Q0r.net(2)
>810
モデル体型(顔も含む)

813
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 18:20:18  ID:HPSY6vR+.net(2)
夢を砕くようだけど、そもそもデブの美人というカテゴリーは東大並みの狭き門・・・

ぽっちゃり好きにモテルにはハードルがぐーんと高くなるぞ
http://diet-josei.up.n.seesaa.net/diet-josei/image/NftIhH0zXY2MKrH1374311372_13...
飽満な胸は絶対条件、二段腹と二の腕のたるみは論外、24歳まで、顔付きは可愛い系、性格がおっとり

814
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 18:55:20  ID:1S3pSaG/.net
もちろん豚はダメだが、昆虫もダメ
ほどほどに

815
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 18:59:33  ID:UfeiLCVq.net
>806
そうだよ
ぽっちゃりなんて2ちゃんのオタク男にしかモテないよ

816
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 19:10:14  ID:Qt3LqKhl.net
ムチムチボディーを抱きたい

817
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 20:32:03  ID:9aVzmxrt.net
マシュマロ女子のブームが作られようとしてたけど、
所詮は一部マニアでの静かなるブームってやつだった。
一部マニアが声を上げて「俺はぽっちゃりが好き」と言い張っても、
それは一般論ではない。
なんかアンケートとかで結果出てたろ。

818
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 20:34:46  ID:K8Eg1z6E.net
だからぽっちゃりとあんなデブどもを一緒にすんなっての

819
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 22:22:29  ID:cWLTNJSF.net
そして脚の比較画像作った!4月→7月で太もも-5.2cm、ふくらはぎ-3.3cm( ´ ▽ ` )ノ
http://pbs.twimg.com/media/Bs0GLQ_CAAI5HmE.jpg
1年前とのBefore→After!左は大学の入学式で今は-10kg( ´ ▽ ` )ノ
見比べて見ると変わったって実感するしダイエットしたら入学時よりおしゃれも楽しくなったしあか抜けた気がする? #ダイエット #ビフォーアフター
http://pbs.twimg.com/media/Bsf9Us9CQAELRLq.jpg

820
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 23:03:16  ID:9DbuMbJd.net
男の言うポッチャリは具体例上げると大概普通体型だから全然参考にならんし嘘つきとすら思う

821
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 00:04:11  ID:JQNRv93c.net(5)
わかりやすく言うと、上は今のミトちゃんぐらいなら全然アリ!
下は戸田恵梨香までいくと、ちょっとナシってこと

822
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 00:09:35  ID:pWOd2tI5.net(3)
ミトちゃんは普通にデブだろ
コメント1件

823
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 00:55:31  ID:vO1fVysr.net
デブでもあの顔なら一度エッチしてみたい
でも肥満の遺伝が恐ろしいから子作りはNG

824
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 01:06:21  ID:JQNRv93c.net(5)
>822
ミトちゃんがデブって言うのは、鬼女と童貞ぐらい

825
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 01:18:27  ID:RdTdGOGJ.net
ミトちゃんは普通にブタやなー

違いがわかる男は服の下のポチャリピチピチとぽっちゃりぶよぶよを区別しまっせ

826
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 03:08:11  ID:JQNRv93c.net(5)
煽りすぎで、キモいの来たw

827
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 03:12:17  ID:JQNRv93c.net(5)
http://i.imgur.com/rK9uizS.jpg

かわいい
やっぱ顔や

828
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 05:32:15  ID:wNMNE6og.net(3)
ダイエットの成果を最大限生かせる夏本番やで
復習して男に何杯でも焼きそばおごったる言わせたれ
http://www.youtube.com/watch?v=B-f--DRyvQI
http://www.youtube.com/watch?v=mdfy2bWCNTI
コメント1件

829
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 06:19:20  ID:DCPawxeK.net
自分の油断で太っておいてぽっちゃりは男性の希望のはず
って順番おかしいよ

830
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 07:09:48  ID:EwawQ9h1.net(2)
やっぱな
男→ミト=デブ
女→ミト=ちょいぽちゃ

これだから男の言うぽっちゃりは信用できねーんだよ

831
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 07:14:37  ID:YDx0k7PP.net(2)
逆じゃね?
男からすればミトちゃんは可愛いからぽっちゃり

女から見ればただのブタ

832
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 07:29:38  ID:EwawQ9h1.net(2)
女でミトちゃんがデブなんて言ってる人聞いたことないわ
コメント2件

833
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 07:42:24  ID:pWOd2tI5.net(3)
ぽっちゃりとか曖昧なカテゴリーは要らないんだよ
ミトちゃんは標準か太いかで言えば明らかに太い
肉体的に云々以前に太い奴は自己管理面で人間として魅力ない

834
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 07:43:22  ID:T6oD7Y83.net
女が思うほどガリ女モテもせず
コメント1件

835
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 07:56:49  ID:FQX+xA+V.net
>832
お前か、お前の仲間にミトちゃん以上のデブが居るんじゃねえの?
だから思ってても言えないんだよ

836
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 08:07:41  ID:ODvRWNZG.net
>834
もともとモテないタイプの人が過激なガリ信仰にのめり込んじゃうって流れは確かにある
しかもその多くは年齢的にいい大人になってから

837
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 08:30:34  ID:pwcCpMRU.net(2)
男は糖質カットしていいが

女は炭水化物くって
適度にぽっちゃりせんとあかん

838
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 08:35:18  ID:nazVCXsL.net(2)
必要以上にガリを目指している女多いから
ガリは男には受けが悪いというと
こんどはデブよりはいいなんて話を持ち出す
丁度いいところの話が出来ないのか
ここの女は馬鹿ばかりで
ダイエット云々以前に男にはもてない奴らだ

839
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 08:54:15  ID:X4tzEQFp.net(2)
ガリブサ集団のちょいぽちゃ美人に対する攻撃性は異常
容姿が話題に挙がる時も語尾に「デブなのに」「デブだし」
そんな持って生まれたもんなんだからやっかんだってしょうがないだろうに

840
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/27 08:58:10  ID:oU0BxON2.net
>832
女と2ちゃんねらーは陰でしか悪口言わないからね

ところで、おまえら的には篠崎愛は ポチャ or デブ
俺は大好物www

841
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 09:12:58  ID:6QtcCati.net
水卜ちゃんは158cm/55kgだったかな。
158cmなら標準体重は54.9kgだぞ。
結局、世間の認識は標準体重の女性は
「ぽっちゃり気味」「でぶ」「可愛いいから許される体重」

842
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 09:34:20  ID:TbidtXIP.net(2)
水トは60kgだったはず

843
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 09:52:11  ID:pwcCpMRU.net(2)
毎日、ローソンのふすまパンにマーガリン塗りたくって食ってるが
どこのローソンも売り切れなので
買占めして冷凍庫にいれてる
おまえら絶対買うなよ

844
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 09:55:21  ID:YyR+iCzm.net
入荷時刻調べたから完璧

845
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 10:08:02  ID:/mDg/XM1.net
ポッチャリと正常位でやると腹の肉がだらしなくて萎える

846
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 10:29:51  ID:VFJwu5UH.net
小麦の蛋白質が病気の原因なのによーやるわ

847
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 11:28:21  ID:VbasQRMC.net
ふすまパンなんて買ったことないや

848
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 11:38:10  ID:TBI4LIVx.net
テレビでみるかぎり、ミトちゃんは60kgもないでしょ。普通に標準くらいだよ。
学生時代とか太めだった時期はあるかもね。

糖質制限で停滞中の60kg台のババアがブログで、食べることを怖がらないとか、
痩せすぎて男の夢をこんさないで〜とかふざけたことをぬかしてるのがいるけど、
そんな自己弁護ばかりだから痩せないんだよね。

849
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 14:15:49  ID:wNMNE6og.net(3)
あれでBMI22?
水卜アナが標準体重のデブ体型だとして、
ここの住人は周りからどう見えてるんだよ
あまり絶望的な事を言うな
コメント1件

850
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 15:06:32  ID:nazVCXsL.net(2)
>849
水トのBMIがどのくらいか知らんが
水トはデブではないし、標準体重はデブではない

もてない女の嫉妬攻撃はジメジメしたようなものを感じるな
自分の存在感を示すのは体重しかないのか
コメント2件

851
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 15:40:04  ID:wNMNE6og.net(3)
>850
BMI22はもっとマシに見えるよ
ブラウン管に写し出される映像は受像器の構造上
横曲面のガラス面で引き伸ばされるから太って見えると言うけど・・・ 液晶だし
撮影機器の凸レンズ効果で多少膨よかに見えるのかも知れないけど
プロが使うレンズはスマホのピンホールカメラの歪みみたいに酷くはないでしょう

852
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 19:25:39  ID:pWOd2tI5.net(3)
>850
いや、男から見ても水トは普通にデブなんだが?
あの年齢の女としては明らかに太い
今はそういう感覚の時代なんだよ
コメント1件

853
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 19:31:15  ID:0v7io0aU.net
いやいや、私BMI22のときミトちゃんよりデブだったから多分ミトちゃんはBMI21、あっても22じゃないかな
世の中の標準ってでデブだよ

854
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 19:37:23  ID:B+5oDj92.net
重要なのは体脂肪率と筋肉量

855
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 19:43:36  ID:K26TR2Jk.net
体重信仰、BMI信仰はいい加減止めたら?アホみたい

856
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 19:46:32  ID:rgJufG4e.net
結局は顔だよ、顔

857
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 20:32:00  ID:X4tzEQFp.net(2)
で?
いつまでループする予定?

858
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 20:35:38  ID:8HLv1vAE.net
あと150レスほど

859
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 20:46:40  ID:YDx0k7PP.net(2)
ミトちゃんは可愛いからいいんです!
ブスは多少マシに見える身長-110を目指してください!

860
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 23:39:23  ID:TbidtXIP.net(2)
つか男も女も一律に計算するBMIやBMIを基準にした標準体重に何の意味が有るんだろうか…
コメント1件

861
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 23:50:46  ID:JQNRv93c.net(5)
>852
週刊文春「好きな女子アナ」「嫌いな女子アナ」ランキング

【好きな女子アナ 2014年春】
*1位(*4):水卜 麻美  (日テレ)  
*2位(*1):大江 麻理子 (テレ東)  
*3位(*7):夏目 三久  (フリー)  
*4位(*2):加藤 綾子  (フジ)   
*5位(*3):枡田 絵理奈 (TBS)
*6位(10):有働由美子  (NHK)  
*7位(*7):狩野 恵里  (テレ東)  
*8位(*5):田中 みな実 (TBS)
*9位(**):山崎 夕貴  (フジ)
10位(**):鈴木 奈穂子 (NHK)

862
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/28 04:00:05  ID:OPUrPgNu.net
体は少し細身で、顔はぽっちゃりというのが若々しくて好きだけどな。

863
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 06:44:25  ID:fGKP58Mw.net
水トは東京マラソンを5時間半で完走しているんだな
ガリ女でもマラソンを完走出来るのなら
女として認めてやろう

864
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 07:41:43  ID:6tEJRYhN.net(2)
むしろマラソンする奴はガリが基本だろ

865
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 08:11:12  ID:VU8oRjIa.net
デブでマラソン完走は不可能だからな

866
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 08:24:35  ID:hmE+J0MF.net
ブスなガリより美人のポッチャリというニーチェの名言もありますし

867
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 08:36:14  ID:+GuAO2tY.net
ミトちゃんは小柄でテレビよりほっそりしてるよ。
普段はそんなにたべてないかもね。

60kg越えで45歳の痛いキモイババアとは違うわな。
マニア受けしかしねーよ。
コメント1件

868
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 10:55:45  ID:fokleqiL.net
>867
一般人女性が隣りに並ぶと、よくわかるよね

869
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 11:01:35  ID:cRLjWV9f.net
>860
BMIなんて意味がないからBMI30のオマエでも許されるって言いたいのか?
氏ねよクソデブ
コメント1件

870
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 11:53:55  ID:6tEJRYhN.net(2)
>869
どっかから普通の人には聞こえない電波でも届いてんのか?

871
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 14:16:52  ID:YYG3EzmY.net
妥協なく痩せるしかないんだよ

872
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 23:07:01  ID:rD5q6uS1.net
糖質制限スレが軒並み1行レスで埋まっていってるw
朴さんか、コーネルさんが暴れているのか、夏特有の現象か

873
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 06:56:34  ID:BD3okyYI.net
おまえのレスは2行だな

874
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 11:43:56  ID:F7aDk9FX.net
ステーキ食い過ぎて太った明らかにカロリーオーバーだな糖質制限食でも限度知らずだとヤバイな

875
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 19:17:59  ID:PMt9LCRM.net
私は夜のチーズが太りやすいみたい。
あと、糖質制限しててもながら食いはだめだねぇ。
食べる時間、食べない時間のメリハリだね
コメント1件

876
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/31 13:55:13  ID:DdZ3JL45.net
きゃべつ太郎をまた一袋食べてしまったぁ〜

877
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/31 15:58:58  ID:tJkG5eMd.net
昼にケーキを食べたら全部で1300kcalあった

878
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/31 16:03:52  ID:9E3MoKWx.net
やっちまったな、おい

879
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/31 17:07:33  ID:7U5TQitr.net
>875
チーズのせいにするなよ

880
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/31 22:55:57  ID:3oEZKTeQ.net
特定の食品が悪いんじゃなくて、体重の増減の様子を見直してみろ。
長い事糖質制限しているから痩せなくなってきたんじゃないか?
根拠は俺の経験だけ。異論は認める

881
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 07:10:34  ID:Kw/YxHbN.net
糖質制限は一気に痩せるだけ
それが終わったらあとは痩せない
チートデイは意味不明
そんなに我慢できなくなるほど続けても意味が無い

882
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 08:38:29  ID:DnGhtsHY.net
このダイエットやっぱり駄目だね
まわりのやつは全員リバウンドして失敗した
しかもほとんどがハゲた
今じゃ糖質制限って口にするのも憚られる雰囲気

883
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 09:39:04  ID:FeZ0kREF.net
今日も駄作文の投稿乙

884
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 09:56:23  ID:YOPnIa2z.net
一生続けないとダメだよ

885
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 10:16:43  ID:uLG0mroD.net(5)
ハゲるのはオッサンだけ

886
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 10:51:21  ID:kAVRq8as.net
自分もリバウンドした。
外食で選択肢がなかったりしたことが続いて、結局言い訳を重ねながらズルズルと少しずつ元に戻った。
今では白米も甘いものも食べまくりだ…。過食傾向すらある。
これから再開すればまた痩せられるだろうか。

887
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 10:55:41  ID:uLG0mroD.net(5)
もう無理だろ
人間諦めも大事だぞ

888
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 10:59:36  ID:ywSopcX2.net
食べた分だけ運動すればええんちゃう?

889
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 12:03:00  ID:VuMvJhR1.net(2)
人間も諦めるのか

890
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 14:27:53  ID:jNCBPL3H.net
昨日は徹夜で結構力のいるきつい仕事だったけど。
やはり、炭水化物なしじゃ無理だったよ。
普通通りの炭水化物摂取でなんとか乗り越えたが。
このダイエットが出来る人は、ホワイトカラーに限るような気がする。
コメント7件

891
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 14:49:36  ID:/G9FRDhz.net(2)
甘え

892
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 14:54:08  ID:uLG0mroD.net(5)
そう甘え
戦時中の南方の将兵は、補給が絶えても緊張感の中>890以上の生活強度で戦った
つまり精神が軟弱なだけ
必勝の信念と不屈の帝国陸軍魂があれば容易い事
コメント1件

893
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 15:15:38  ID:UJl4sMxq.net(5)
>890
動く分の炭水化物は取っておかないとダメだよね。

体内のエネルギー分ゼロで、軽めの散歩でも
ガンガン体重減ってくような気がする。
ちょっと激しく動けば倒れそう… 

894
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 15:45:37  ID:bvD14KC1.net
>892
そして全滅した

895
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 15:58:33  ID:/G9FRDhz.net(2)
全滅してないって
コメント1件

896
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 16:04:46  ID:txjBKdw2.net
>890
体力を使う仕事してる人は当然炭水化物が必要でしょ。

897
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 18:22:44  ID:1/kQJAPZ.net
>895
したした。

ちなみに部隊の4割が死傷して戦闘力を失うと全滅な

898
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 18:36:08  ID:11MzQnmC.net
>890
筋肉力仕事の人は、炭水化物取らなきゃだめ。体のために必要なんだよ。
うちに帰ってTV見て寝るだけの人ととは、違うのだから。

899
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 18:47:35  ID:JrUn3axA.net(2)
>890
そもそも通常の食事したら痩せるからな
力仕事してる人なら

900
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 19:09:07  ID:uLG0mroD.net(5)
デスクワークだって通常の食事してれば太らんよ
通勤に1駅歩くとか帰宅後1時間運動日課にすれば通常の食事で十分痩せてく
要は食い過ぎで動かないからデブるんだよ
コメント1件

901
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 19:11:34  ID:VuMvJhR1.net(2)
たまたまデブじゃないやつが知ったかで書いてるのか

902
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 19:20:40  ID:UJl4sMxq.net(5)
夏は、体熱を作らなくてもいいから、なんかいつもより体重の減りが遅い気がする…
食欲減ってるのは、前からだし…

903
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 19:28:31  ID:JrUn3axA.net(2)
>900
太らないじゃなく力仕事していたら
普通の食事すると痩せますよって話

体力持たないからって考えて食事増やしたら現状維持か太るね

904
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 19:50:35  ID:VK7OJ5OH.net
>890
>>徹夜で結構力のいるきつい仕事

これが日常的な作業なら辞めるに値する。
コメント1件

905
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 19:58:18  ID:UJl4sMxq.net(5)
>904
十分な運動がその仕事でとれるなら、低糖質ダイエットは必要ないよな…

これは、死んでも運動したくない!っていう鉄の精神を持った人間が
たどりつく最後のオアシス。

906
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 20:27:44  ID:hKNpYRXD.net(3)
糖質制限してカロリーも制限するやつが
多すぎる
それなら
たんなる食事制限

リバウンドする
腹いっぱい食って痩せるのが糖質制限
コメント2件

907
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 20:34:33  ID:J+5hgcBV.net(2)
>890
サラリーマンの仕事を舐めてるだろw
民間企業のディスクワークは頭使うんだよ、ボーとしてたら仕事が溜まるだけだし
思うに都会のサラリーマンのデブ率は絶滅危惧種のレベルだと思う
コメント1件

908
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 20:38:15  ID:UJl4sMxq.net(5)
>907
デブだと出世できないってホントですか?
教えて、エグゼクティブ!
コメント1件

909
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 20:40:06  ID:UJl4sMxq.net(5)
>906
最初はそうなんだが、どんどん食欲も落ちてくるんだよな…
結果カロリー制限ぽくなって、相乗効果でやせる。

実際に、糖質制限にやせる効果が仮になくとも
食欲減衰するだけでも、やる価値あるよね。

910
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 20:56:29  ID:J+5hgcBV.net(2)
>908
半分ホント、半分ウソ

平のデブは出世出来ない、でも出世したらガリでは人は付いて来ない

911
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 21:48:49  ID:3C6csZmx.net
仕事柄、肉体労働もデスクワークもするけど、糖質制限続いてるよ。
今日も立ちっぱなしで汗だくで働いてきた。

精神力はあるほうかもだけど。

912
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 22:45:22  ID:EZh/IlII.net
ほんとにたくさん食べて痩せる人と、結果的にカロリー制限で痩せる人と、2タイプいる感じする
コメント1件

913
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 22:57:55  ID:nquJ6mhY.net
カロリー摂ってない状況になると落ちなくなる
無理してでも肉喰ってるとまた痩せ出す
コメント1件

914
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 23:04:33  ID:7QXsZyG9.net
>912
糖質ゼロの本気な糖質制限と、中途半端ななんちゃって糖質制限の、2タイプが居る感じがする

915
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 23:17:57  ID:uLG0mroD.net(5)
オーバーカロリーでも太らない人間と
アンダーカロリーでも痩せない人間は居る

後者は諦めろ
デブな自分を楽しめ
それが賢明だ

916
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 23:19:33  ID:hKNpYRXD.net(3)
糖質制限はここ1っか月
ほぼ
釜池式の
朝昼くわない方式でやってるが
このくそ暑い夏でも肉体労働してもばてんな
腹もへらん

917
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 23:21:08  ID:hKNpYRXD.net(3)
男なら糖質ゼロでいけよ

まあ多少はどんな食品にもはいってるから
10gまでだな

918
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 00:14:10  ID:wrKvjYSJ.net(2)
基礎代謝は加齢で変わるからな
そら人によって痩せやすさは違うし、糖質制限が合う人と合わない人がいる当たり前でしょ
コメント1件

919
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 01:01:21  ID:+jWOq7vl.net(4)
>913
そういうもんなんだぁ〜
食事してないのに、減らないからおかしいと思ったのだ。
明日ビッグボーイに行ってみる。

920
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 01:45:46  ID:oIOcf7ks.net
>918
加齢って50歳過ぎての糖質制限食は想像出来ないな
そこまで行ってたら完全に過食症
それこそ50歳になる前に病気になるだろう
糖質制限は食い盛り30歳台までのダイエット方だと思うよw
コメント1件

921
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 01:51:02  ID:wrKvjYSJ.net(2)
>920
まぁ歳くうと厳しいよな糖質制限は内臓の負担がデカイから若い時だけに通用するダイエット方法だな、歳くってもプチぐらいはいけるかもしれんがね

922
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 03:22:26  ID:+jWOq7vl.net(4)
飯食わないで、FXとか株ばっかりやってるけど、
気がついたとき体重計乗ると、かなり減ってる。

脳みそって、一日にブドウ糖200gは必ず消費するんですっけか?

断食なら、最低それくらいの体重減は期待できるって事かな?

923
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 04:50:48  ID:vDqZmdhX.net(2)
1日0kcalで過ごすと1キロは減る。
もちろんお勧めはできない。
コメント1件

924
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 05:08:09  ID:+jWOq7vl.net(4)
>923
実質体重ならそんなに減らないでしょ?
ウンコや水分含めてなら、そうだろうけど…

一日メシ食わないだけで1kgも減ったら、だれも苦労しないよ。
コメント1件

925
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 06:46:40  ID:vDqZmdhX.net(2)
>924
その通りです。
その体重を本物にするには何日も続けなければならない。
重ねて、お勧めはできません。
コメント1件

926
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/08/02 06:57:23  ID:96mamADK.net
>925
だから、その日数分(kg)だけ減らないだろってことさ
コメント1件

927
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 07:06:17  ID:sMfLW8qN.net
>926
そんな事言ってなくね?

928
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 07:30:40  ID:FnXIyzBl.net
糖質制限と炭水化物を控えて3週間で5垳困辰拭
朝はサラダと豆腐、昼はオカンのお弁当、夜もサラダと豆腐と納豆。

しかし、週一で飲みに行くんだけど酔ったら絶対夜中食べてしまう。

昨日も夜中の一時にコンビニで1000カロリーもとってしまった。

あー

929
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 07:35:20  ID:XTChe+6I.net
糖質制限には無理がある
現代日本で糖質をカットする事は非常に困難だからね
ダイエットを成功させるには手間や無理を減らす事が重要なので糖質制限をはじめ特定の食品を制限する方法はダイエットには不向きと言える

930
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 08:10:09  ID:jctO6Izo.net(2)
元々主食好きにはツライ方法だと思うよ
菓子パンや菓子で太った典型的な上半身デブだから
主食を断つのは大した苦でもなかったな
ミッション・炭水化物を減らせって感じの生活してたら
みるみる顔がすっきりしてきてモチベーション上がった
どんな方法でも向き不向きはあるし
自分には合わないと思ったら別の方法考えればいいだけかと

931
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 08:23:36  ID:Iik/liYn.net
菓子パンや菓子を断つのはツラくないのか
コメント1件

932
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/08/02 08:38:53  ID:5wCvm8hp.net
>906
下げるだけ下げたら
維持するだけだろ。
その時に太ったら糖質制限すればいいのさ。

要はなんでもいいからとにかく目標体重に早く到達しろ。

後は糖質制限に任せろ!

ってことw
コメント1件

933
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 08:41:55  ID:aFQQ67Eg.net
糖質嫌いなデブなんていないだろ
肉と脂でブックブクになったなんて聞いたことない

934
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 08:57:11  ID:IRfAu6Xy.net
>932
そうそう
で、ダイエットを繰り返してるうちに体おかしくなって寝たきりってのがパターン
コメント1件

935
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 09:13:51  ID:jctO6Izo.net(2)
>931
うん
上にミッションって書いたけど
買い物行ってゲーム感覚で炭水化物表示を見てたらどうでも良くなってたw
あと糖質中毒が抜けたせいか肉や野菜の素材の味が
前より美味しく感じられるようになった
これは嬉しい変化だったよ

936
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/08/02 09:52:26  ID:CvyjWFKN.net
>934
おまえみたくなw

937
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 09:52:35  ID:UFaLJvM2.net(4)
順調、順調。生理前に必ず増えるから、そこでメンタル落ち込むけど、
生理きたらストンと落ちてる。昨夜は牛肉300gとラカント使用のタレですき焼き。
糖質制限はさ、料理をする人じゃないと飽きがくるんじゃないかな。
料理する人には辛くない美味しいダイエットだよね。
市販でもエリスリトール使用のゼリーとかあるし、ストレスもあまりないな

938
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 10:55:07  ID:TqvAA255.net(2)
簡単で主食の代わりになるものって、おからくらいかな?

939
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 12:23:15  ID:UFaLJvM2.net(4)
ゆるく考えたほうが続くよ。
紀文の糖質0麺、ローソンのブランパンやネットでかえる糖質制限パン、
豆腐、グルテンと大豆のパスタ、豆腐のお好み焼き....色々

食べてるうちに、夜はおかずだけでいいや〜とかこだわらなくなるから。
米をたべないとお金はかけるけど、外食よりは安いかな。

940
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 13:14:10  ID:TqvAA255.net(2)
ご飯ワシワシが最高すぎてあっけなく太ったわ。
糖質制限中は血糖値が上がらないからか、満腹感というか満足感がなかなか訪れず、箸の置き時に迷うことが多々あったんだよな。
まあ、どか食いしても太りはしなかった。
で、その食いっぷりのまま糖質解除したら見事に太った。
甘いもの依存も酷くなったかも。
やはり糖質制限は続けなければ意味がないね。
自分はストレスもそれなりに感じるよ。
この週末から再開する。
コメント1件

941
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 14:05:49  ID:UFaLJvM2.net(4)
そのごはんワシワシも週一くらいに入れて気楽にするといいんじゃ?
私も解禁日作ってるよ。ストレスに感じるなら、夜だけとかにして
ゆるーくやったらいいさ。辛いとそのぶんリバウンドするよね。
ゆるいと体重の落ちもゆるいけど、辛くないしさ。
コメント1件

942
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 14:24:37  ID:t37a9fDr.net
食べることそのものが苦行なだけになったら生きてても楽しくないからな
一日にチロルチョコ一個とか絶対にドカ食いしないマインドコントロールが出来るなら食べてもいいと思ってるし自分は食べるw
冷蔵庫にアポロチョコの箱入れておいて1日2粒と決めて1週間以上かけて食べた
コメント1件

943
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 14:42:25  ID:jTVF9JTs.net
>941
耐糖能が下がってるのに週一で解禁するなよ
頭わいてんのか

>942
それなんの修行だよ
コメント1件

944
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 15:47:17  ID:UFaLJvM2.net(4)
>943
イライラが押さえられない時は好きなもの食べたら?
普段から膵臓を休ませてる分、たまに糖質とっても負担にはならないよ。

945
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 16:07:24  ID:OSTiEajS.net
このスレにはケトン体は存在しないようだ

946
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 17:26:08  ID:+jWOq7vl.net(4)
>940
最初は不思議な感覚なんだよな。食べても満腹感がないって。
でも、それになれると今度は「たいして変わらないから食べなくてもいいか」ってなる。

そこまでいくと、自発的に食べようとしないと食欲なくなる。

947
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 18:09:42  ID:1rVpdcWb.net
ブロッコリーは一日一個
これと肉かチーズくえば
栄養素全部まかなえまっしゃろ

948
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 18:30:52  ID:Nusy3bfk.net(2)
糖質制限始めてからむしろすぐ腹一杯になる
人並みに食べたら腹はちきれる位の勢い

勿論糖質は取ってない

949
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 22:25:53  ID:UAE/h/Zx.net
最初の2ヶ月間は米パン芋を抜いてかなりストイックにやった(かなり食べて空腹感はなかった)
1ヶ月目で頭痛・体のだるさ・筋肉の衰え(+たるみ)を感じたけど2ヶ月継続してみたが
最初の2週間でするりと2キロ落ちたあとは停滞

3ヶ月目からは朝昼は炭水化物軽めをOKにして、夜は糖質制限を続け今追加1.5キロ減。
途中から朝に3分スクワットを始めたのも大きいかもしれないけど
ストイックに糖質制限したおかげか炭水化物中毒から変われたのが収穫だった。
今はお菓子や甘い飲み物もあまり欲しいと思わないし腹8分目でやめられる。

糖質制限は王道をやりやすくするきっかけになった。どうもありがとう。

950
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 23:19:41  ID:jYIn+U3b.net
>人並みに食べたら腹はちきれる位の勢い
隣に座ってる太ったかあちゃんと競ってるのかw
糖質制限とて限度がある

人並みは腹八分、ダイエット中は腹七分、
糖質制限は腹十六分、並の大食い腹二十分、フードファイターは腹百分
コメント1件

951
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 23:26:49  ID:Nusy3bfk.net(2)
>950
いや本当に普通だよ
量のイメージで言うと
コンビニの弁当の米を一口も食わずにおかずだけでも食い切れないレベル
コンビニ弁当食べてないけど…
コメント1件

952
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/03 00:13:50  ID:B2kP2QXw.net
まあやりたくない人はやらなくていいよ、無理に
誰も無理強いしてないよ
私は12kg痩せて維持半年
昼はごはん食べてるけど夜はおかずだけ
こんなに楽に痩せられたのは初めてだからこのまま行くよ
昔は糖質って摂らないと死ぬくらいに思ってた
全然死なないし、体調もよくなったので、なんで「炭水化物取らないと死ぬか馬鹿になる」とか信じてたんだろうと
今では不思議に思ってる
出来たらもっと若い頃に知りたかった

953
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/03 00:23:42  ID:pNo+nEzJ.net
痩せたのにダ板に張り付いてるのは病気

954
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/03 00:46:02  ID:PJu5N3w6.net
>951
わかるわ〜 二、三口胃に入ると満足しちゃうんだよね。

炭水化物は、食ってる最中に血糖値が上下して
食ってる最中なのに、腹減るんだよね。おかしなことに。
だらだら、どんぶり飯、食べてると何回もおかわりする羽目になる。

パスタが、食えば食うほど腹が減る…ってのは真実だった。

最初は、食の楽しめない人生なんて…って思ってたけど、
たまの解禁日になにを食べるか考えると、かえって充実してるような気もする。
コメント1件

955
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/03 00:54:25  ID:OXYiepCC.net(2)
>954
週末の休日だけは好きな物食べる様にしてるが
ラーメン食べようか寿司食べようかなんて考えるのが
1週間のツラい仕事を乗り切るモチベーションにさえなってるわ。

しかしご飯や麺への執着はどうにも捨て去る事が出来ん。。。

956
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/03 01:07:12  ID:jxglBY8D.net
ラーメンなんてB級グルメを食うぐらいなら、
おフランスの高級ケーキを2つ3つ買って食った方が満足する
選び様では、ラーメンよりもローカーボ

957
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/03 01:28:26  ID:H1QIYsUN.net(2)
ケーキは自分で作れるけど、ラーメンは無理だからなー

958
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/03 01:46:13  ID:zUFw9vbt.net
私はそのいわゆるチートデイからリバウンドした。

959
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/03 04:15:44  ID:FdJ22nTZ.net
糖質制限はダイエット末期になるとほとんど効果がなくなる。
ソースは俺。
スタートダッシュ時のボーナスくらいに考えておいたほうがいい。

960
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/03 07:49:29  ID:ACmUqZuN.net
ダイエットでどこまで目指すかだよな
とりあえず痩せれば良い
体重さえ軽ければOKって目的ならかなり最強の部類のダイエット
ただし健康目的だったり
数値だけじゃなく見た目の美しさや格好良さにも拘りたいって事なら
全く向かないというかデメリットしか無い

961
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/03 08:01:29  ID:i/aoMdxq.net(2)
目指すも何も、途中で痩せなくなるからな
痩せる効果が大きいほど腎臓も悪くなるし、耐糖能も下がる
しかも、やり方を間違えるとほとんど痩せない
どこが最強?w

962
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/03 08:05:56  ID:i/aoMdxq.net(2)
そもそも、提唱者の江部がよくわかってない
だから江部のブログはクレームの嵐
やり方さえ合っていれば、は言い換えれば、やり方をきちんと定義できてない
糖質制限は最強でも何でもない

963
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/08/03 08:11:29  ID:0lTzEGqF.net
糖質制限って最初の1月はすごく痩せるけど
そのあとぜんぜん痩せないな。
順調な人はどうしてるの?
スーパーでやってるけど嫌になってくる。
コメント2件

964
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/03 08:43:32  ID:kEP+2wXF.net
>963
俺は1日をカロリー制限と糖質制限のどちらかで制限をかけてる。
つまりカロリーオーバーしても糖質は制限内か、糖質オーバーでもカロリー制限内に抑える。
まあ両方オーバーさせる日もあるけどw

これでかなり食材は広く選べる。炭水化物もとれるし、日によってはデザートやお菓子、果物も食べてる。
制限のラインは体重が前日と同じかわずかに減るレベルでかつ実行可能な程度に緩く設定してる。
コメント1件

965
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/03 09:10:04  ID:9ZPZF49u.net(2)
結局最終的にはカロリー制限して適度な運動が最強だよな
食材であれこれ細かい事気にしなくてもカロリー抑えてれば必ず痩せるし楽。
食べ過ぎとか食欲とかを抑えられないなんてのは病気。

966
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/03 09:15:47  ID:CgyevpxZ.net
>食べ過ぎとか食欲とかを抑えられないなんてのは病気。
なんだ病気だったんだ
病気なんだから食べ過ぎても仕方ないよね

967
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/03 09:18:59  ID:9ZPZF49u.net(2)
自制心失い自己管理出来ないという慢性の病気だろ
それを直さないと一時的なダイエットなんかいくらやっても無意味。

968
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/03 09:34:47  ID:hOOnkQOJ.net
>963
むしろ、最初の1ヶ月ではそんなに落ちなかった。
その後もゆるやか。生理の前にためこんで、生理きたら落ちる感じ。
血糖値の変動がないからか、以前の空腹感がなくなってきてる。

落ちないと挫折しそうになる気持ちはわかるよ。生理前まじで憂鬱。
私の場合、デブって普段の過食でダイエットしても全然痩せなくなってたから、
糖質制限してもスタートダッシュはなかったのかも。

969
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/03 10:34:50  ID:Q01ZuHjF.net
>964
私も基本これかな
一定体重前後に収まるようにしてる

970
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/03 11:19:24  ID:Bjj3orng.net
最初に痩せる内の数キロは、グリコーゲンが落ちた分
それとこれは実質的にカロリー制限だから
炭水化物を減らして、脂肪を減らすと、カロリーが減るから痩せる
蛋白質は吸収効率が悪いのでたくさん食べても脂肪になりにくいし、食欲も落ちる

落ちなくなるのは、体重が減るから運動量が減るのが第一
高脂肪食の場合、ミトコンドリアが動かなくなる&減る
ミトコンドリアがないと脂肪が燃焼しなくなるので痩せない
運動すればミトコンドリアが増える(普通は)ので、痩せることもある
でも高脂肪食にこだわると炎症が起きて代謝がおかしくなる

そもそも高脂肪食で脂肪が減るって発想がおかしい
減った以上に食べれば太る。インスリン基礎分泌はあるんだから(普通は)

高蛋白食はインスリンが普通に出る
特に乳製品はめちゃくちゃ大量に出る。GLP-1もGIPも出る
インスリンは脂肪の合成を促進するので、どこかで消費と合成の釣り合いが取れて痩せなくなる

卵も良くない。脂肪が燃焼しなくなる。ベータ細胞もおかしくなる
理由は自分で考えよう

MECは無知の馬鹿がやる方法
死にたければどうぞ

971
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/03 12:04:43  ID:OXYiepCC.net(2)
>>高蛋白食はインスリンが普通に出る
へーそうなんだ

972
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/03 12:52:06  ID:H1QIYsUN.net(2)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

973
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/03 14:13:34  ID:2WjCK2GE.net
明確で分かりやすい文章を書こうって意志が見られない。

974
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/03 14:37:05  ID:O9tMkr35.net
内容どうこう以前に文章が酷すぎるw

975
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/03 14:41:35  ID:nrn+GQhx.net
速攻NGだから見もしない

976
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/04 01:42:10  ID:4Z4vJUaJ.net(3)
インスリンが何か特殊な肥満の要因と勘違いしている人いるけど、
作ったケトンが細胞に吸収されるのにもインスリンは必要。
糖を細胞が吸収されるのにもインスリンは必要。
(取り込まれて使われるか、脂肪に変換されるかは関係なく必要)
インスリンは、スポーツのパフォーマンスを向上させるのにも有効。

なんら特殊なものじゃない
コメント1件

977
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/04 01:51:36  ID:ETtdw2Ut.net
ご飯をおかわり→2、3口だけにする
とかでも、それなりの効果は出るのかな。

978
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/04 02:18:07  ID:Cf+4c2eZ.net
>976
ドクター江部の糖尿病徒然日記より


私は、最近は、農耕以前(穀物摂取なし)の人類の早朝空腹時のインスリン値は、1.5〜6.0μU/mlくらいではなかったかと考えています。

つまり、空腹時IRI:10μU/mlなどは、基準値(3〜15μU/ml)内ですが、すでに肥満などによるインスリン抵抗性があるのではないかと思うのです。

ただ、インンスリンがないと、人は死亡します。

実際、1921年にインスリンが合成されるまでは、1型糖尿病で内因性インスリンゼロの場合は平均余命は半年程度でした。

一方、インスリンは肥満ホルモンであり、過剰分泌では発癌性があり、アルツハイマー病のリスクともなり、老化のリスクでもあります。

つまり、インスリンというホルモンは人体に絶対に必要なのですが、血糖コントロールができている限りにおいて、その分泌が少なければ少ないほど身体には優しいのです。

言い換えれば、インスリン分泌が少なくてすむ食生活を心がけていれば、肥満、癌、アルツハイマー病、老化、動脈硬化などのリスクは減少するのです。

979
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/04 08:06:31  ID:9bfoYjg5.net
やはり糖質制限食はダイエットと言うより糖尿病対策の傾向が強いよね。
俺の場合は、糖尿病対策で初めてついでに体重も減ったと言うパターン。

980
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/04 10:09:51  ID:UCk9/Vox.net
>言い換えれば、インスリン分泌が少なくてすむ食生活を心がけていれば、肥満、癌、アルツハイマー病、老化、動脈硬化などのリスクは減少するのです。


ていうか糖質くわなきゃ
STAP細胞並みの万能薬ちゃうんか

ダイエットできて病気老化しないんだぜ
コメント2件

981
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/04 10:57:13  ID:gfZ9PFTB.net(3)
22歳 女 糖尿病のきらいはおそらくない状態でしたが健康のためと半ば人体実験といった気持ちで
糖質制限食を始め、1年程になります。家族にも糖尿病の者はおりません。糖質の機会摂取が月に
1〜2度あります。
今回も機会摂取となり、血糖値を測ってみました(自己入手)。
パンを3個ほど摂取したところ(総糖質量80gくらい?)、
30分後 130
60分後 202
となりびっくりしました。このときは運動をして血糖値を90分後152、120分後122
まで下げました。
しかし、その後もだらだらと血糖値が下がらず、120〜130前後を行き来し、4時間後に141に再び上昇。
6時間半後にはさすがに99までさがっていました。
耐糖能が一時的に悪化したせいかと思いつつ、こわくなりました。今までも機会摂取の際に何度か血糖
値を測ったことはあるのですが最高でも170くらいまででしたので。
この血糖値となってから糖質制限を再び行い4日後に再び寿司を10貫ほど食べたので血糖値を測定し
ました。このときはなるべく安静を保ちました。

30分後140
60分後196
90分後211
120分後198
150分後151
180分後122
と、再び血糖値が200を超え糖尿病型の結果となりました。
コメント1件

982
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/04 10:57:39  ID:gfZ9PFTB.net(3)
これは一時的な耐糖能の悪化でしょうか。OGTTの際も3日間は150gの糖質摂取をすすめられて
おりますし、実験的にこれから3日ほど高糖質の食事を摂り血糖値を測ろうか、糖尿病になったの
だと再び糖質制限生活しようか悩み中です。しかし、糖尿病でない状態で始めたためこの結果は
ショックです。先生のご意見では糖質制限で耐糖能は改善こそすれ、悪化はしないとのことでした
ので。もちろん、今後糖質を摂らなければ良いことなのですが、避けられない機会摂取の度にこの
ような異常な血糖値となるのもおそろしいです。
ちなみに、渡辺先生よりの糖質制限をしており、肉卵チーズ中心で野菜も必要最低限でした。

ご見解を伺えればと思います。よろしくお願いします。
2014/07/26(Sat) 22:36 | URL | osm | 【編集】

983
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/04 10:59:15  ID:gfZ9PFTB.net(3)
>980
反論どうぞ

984
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/04 11:17:56  ID:KRjpHOYY.net
炭水化物マジックにかかるのが困る。
結局元に戻すとリバウンドだよ。
いつまでこんなの続けるんだ。
引きこもりじゃない限り絶対無理。

985
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/04 11:23:32  ID:lUr/OQzo.net(3)
そもそも、食事元に戻すって、太ってた頃に戻すというのが理解不能。そりゃリバウンドするやん。
食い過ぎなけりゃ糖質とっても維持できる。
コメント1件

986
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/04 11:28:11  ID:0FbcA7F5.net
>985
>食い過ぎなけりゃ
この「食い過ぎ」という主観的な言葉が問題だよな
糖質制限をやってる人は血糖値やa1cの数値がよくなっても
過去レスにあるとおり、一食だけ普通の食事をしてみると、やっぱり血糖値が爆上げなんだよね
これを「食い過ぎ」と言うのかw
コメント1件

987
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/04 11:40:22  ID:lUr/OQzo.net(3)
>986
リハビリは必要だと思うよ。
おれも糖質に慣らす期間が必要だったし。
あとは余裕

988
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/04 11:45:43  ID:Rs5PDWyJ.net

989
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/04 11:48:00  ID:vpfIXqao.net
急に食事量増やすからそうなる
5g程度を1週間ずつ増やしていって自分の適性量を見定めないと太るに決まってる

990
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/04 15:53:48  ID:MT58kkK/.net
5グラムw
キメェwwwできるかw

991
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/04 16:02:55  ID:gFjAtDqb.net
5gって糖質の話なんだけど

992
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/04 18:02:22  ID:TOV2Xkv3.net
ダメなヤツは出来ない、ただそれだけ自然淘汰で成人病

993
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/04 20:12:16  ID:It29WQ0d.net
自然淘汰ではない気がする

994
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/04 20:13:17  ID:B7/8/4ia.net
いまどき成人病て…

995
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/04 20:53:37  ID:4Z4vJUaJ.net(3)
なんか湧いてるので、次スレ立ててきます

996
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/04 20:55:42  ID:VKr8cs2E.net
>981
どこから突っ込むべきなのか...
家族にも糖尿いないのに血糖測定グッズもってるわけないよね?
医療者だとしたら、血糖値はさておきHba1cを調べるし悩む必要性もないよね。

知識が薄く、意志が弱い糖尿患者の糖質制限バッシングにしか思えないよ。

何がしたいの?何が聞きたいわけ?
コメント1件

997
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/04 21:17:39  ID:4Z4vJUaJ.net(3)
次スレ

★★最強!低炭水化物・糖質制限 part34★★
☆★最強!低炭水化物・糖質制限 part34★★

998
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/04 21:44:22  ID:lUr/OQzo.net(3)
このスレとあのスレが別物だと今知った件。
このスレは重複消化だと思ってたわ。

1を読むとこのスレが一番おれに近いことも分かって一安心

999
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/08/04 22:12:39  ID:GffMXNz6.net
>996
血糖値測定器なんてネットで数千円だし、糖質制限のスレでも血糖値計ってる奴たまに居るよ。
その程度の書き込みで、バッシングに見えちゃうの?

1000
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/04 22:55:59  ID:IaURsJMU.net
糖質制限食してたら簡易血液型検査キット持ってるのは普通じゃね?
その人は高血糖を気にし使ってたみたいだけど、逆に最初は低血糖を測るのに使ってた
どの辺まで糖質をカットすれば低血糖になるか最初に知りたかった、後は必要なかったけどね
だって何回測っても65未満90以上の数字なんて一回も出た事がない殆どが80-85前後だったよ
でも人の体のデータや話なんて当てには出来ないから自分のは自分で測るのが一番

使わなくなったら電池抜いてた方が良いよ今引っ張り出して見たら裏から液漏れしてた
電池を換えても電源が入らない>< 一万ぐらいしたやつなのに…

1001
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/04 23:02:23  ID:FKRfuAAv.net
耐糖能連呼馬鹿はあっちから出てくんな

1002
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/05 01:26:47  ID:H9cNdtGp.net
確かに耐糖能は下がる。そして、150gの飯3食程度では、耐糖能は復活しない。
食後に120とか150に収められるようになるまで2か月かかった。
血糖値チェックしながら、糖質量を徐々に増やしていった結果、
カレー食っても160くらいまでしか上がらない。

ちなみに、糖質制限止めて1回目のカレーは220超えたwwww
俺糖尿オワタって思ったわ

1003
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/05 01:32:56  ID:8RnMsjX1.net
1000 w

1004
1001[]   投稿日:0000/00/00 00:00:00
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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