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夜だけ炭水化物を抜きたい (18)
まとめビュー
1
そうですデブです[]   投稿日:2014/05/10 17:57:42  ID:4xfKK0Cj.net(3)
夜だけ炭水化物を抜きたいんだけど
そうなると、夜はどんなもの食べればいいのか教えてほしい

あと下半身デブで、スクワットや脚パカなどやってるんだけど
いまいち効果が薄くて、もっときつい筋トレがあったら教えてください


2
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/10 18:11:00  ID:QGtlm+jV.net
うるせーデブ、いぢめるぞ!

3
そうですデブです[]   投稿日:2014/05/10 18:19:50  ID:4xfKK0Cj.net(3)
やめたってwww

4
名無しさん@お腹いっぱい。[hage]   投稿日:2014/05/10 18:25:11  ID:/9YixGPH.net
豆腐と納豆は毎日食え
サバ缶(水煮)も食え

5
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/10 18:28:22  ID:UUBhDg8k.net
イカ・タコ、きのこ類

6
そうですデブです[]   投稿日:2014/05/10 18:29:28  ID:4xfKK0Cj.net(3)
4>毎朝納豆ご飯だ!
おっけー!!

5>イカやタコもいいのか!

7
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/10 19:00:24  ID:g0Flt4lO.net
炭水化物は「おかずの一品」と同じように考えるといいと思うよ

8
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/10 19:08:46  ID:Ou4f0i5o.net
ラーメンのスープだけ飲む。

9
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/10 19:36:03  ID:8MUYRE6Z.net
こんなのネットで調べりゃ一発なのにわざわざスレ立てて聞くとかどんだけクズなんだよ
既存のスレで質問するとか別の方法いくらでもあるのに。自分が可愛くてしょうがないんだね

10
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/11 00:37:19  ID:0piZVz5b.net

11
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/11 06:30:45  ID:tq29DUQm.net
ume

12
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/11 14:47:19  ID:WI1dnCux.net
ラーメン

13
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/11 19:52:16  ID:KfVM75Jk.net
夜に炭水化物抜くより夜の摂取カロリー控えたほうがよっぽど早く痩せるよ

14
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/14 20:16:25  ID:/wPo/hrP.net
おかゆは?
痩せたよ

15
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/14 23:25:42  ID:CldcKphv.net
カレーをガツガツ食いたい
カレーを堪能したい
食いたい食いたい食いたいカレー
一生カレーにまみれたい

16
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/15 14:40:00  ID:82pMksMw.net
コロッケカレー最高!

17
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/15 14:55:35  ID:xEVbb9mG.net
朝と昼に好きなだけカレー食えばいいんじゃね?

18
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/16 22:11:56  ID:9WB8Lt++.net
朝はオニギリ
昼は焼きそば
夜はジャガイモ入りのクリームシチューに
パン。
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