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☆☆最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ37☆☆ (1006)
まとめビュー
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名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/25 15:14:44  ID:0Upf6LqE.net
低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式等、
様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。

※書き込む前に>1と「まとめウィキ」をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
http://lowcarb.wiki.fc2.com/(※旧wikihttp://www45.atwiki.jp/lowcarb/

★過体重の人が標準体重になるダイエット法として最強です。
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa0708681
★標準値辺りからは”かっこいい体”を獲得する為の運動習慣を。
★子孫にまで悪影響を及ぼす痩せすぎ女性”美容体重信仰”や”体重計至上主義”には反対です。
★低炭水化物ダイエット成功者はアンチカロリー派です。
カロリー概念を根本から無視する事が、このダイエット成功への早道です。

前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ36★★
☆☆最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ36☆☆
コメント3件


2
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/25 15:43:52  ID:fnxY73YC.net
1乙

3
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/25 15:46:45  ID:BSnCEWZH.net
>1乙です。
糖質制限してると結構食費かかりませんか??

4
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/25 15:53:15  ID:XZxt3BWW.net
あまり変わんないかな。むしろ間食減って経済的。

5
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/25 15:58:23  ID:Ew0bl3Pr.net
今まで栄養バランスそんなに考えないで炭水化物主食系で安く上げてたから食費かかるね〜

糖質制限だと

朝 たまごふりかけご飯
昼 インスタントラーメンに卵 

ってわけにもいかないからね〜

栄養バランスも意識するようになったら
たんぱく質も摂る為にいろいろ材料考えるように
結果食費が
コメント1件

6
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/25 16:16:39  ID:IV4INbPT.net(6)
>5
わかるわかるw

でも付き合い以外の外食はいっさいしなくなったし
ジャンクや菓子や飲み物も買わなくなったし
無駄な出費がなくなったんでトントンかな

同じ金額で無駄なもの食わなくなって
そのぶん食事の質がすごく上がった(良質なタンパク質・新鮮な野菜)

7
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/25 16:24:29  ID:W7b3x0ey.net
みんな食事制限だけ?
運動などはやらずに痩せるの?
コメント4件

8
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/25 16:26:40  ID:IV4INbPT.net(6)
【国際】米国人の肥満化深刻…2030年には成人44%が肥満に /ニュース速報+板

このアメリカ人の肥満だって低所得者に多いつうけどさ、完全に本人が悪いんだよね。
「だって新鮮な野菜高いんだもん!貧乏だから太る!悪いのは私じゃない貧乏なせい!」つーけどさ
ようするに糖質を異常な量、摂取しまくって中毒になって
糖質や脂質まみれの食い物を4倍5倍食ってる=結局、量を食うから食費かかりまくり
その金があったら、適量の野菜や肉が買えると思うんだよね
日本人のデブ脳にも言えるけど、菓子パンやスイーツやジャンクやジュース買う金あったら肉野菜買えるじゃんって
なぜか食事用の予算はギリギリにしてるくせに、おやつやジャンク外食にはあまり金を惜しまないんだよね

低所得者にバラまかれてるフードチケットって一人あたり2万あるんだぜ>アメリカ
ワープアなら誰でも貰える(※ナマポはそれとは別途支給)
その2万でちゃんとした肉野菜買えるのに、糖質中毒でドカ食いするから金が足りない

適量なら炭水化物でも太らないのは、東南アジアやアフリカ見ればわかること
コメント2件

9
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/25 16:32:11  ID:IV4INbPT.net(6)
>7
元々デブじゃないし、
糖尿病予防、中年になって代謝低くなって太りたくないから制限してるんで
自分の場合は維持にあたるから、運動はしてるよ
運動する場合は、筋肉減らしたくないから朝昼に適切な糖質もとるよ
つっても白いパンなんかは害でしかないんで食わん
雑穀入りのメシを茶碗半分とか、糖質大目の野菜とかを食う

巨デブから抜けたい人は、運動よりも先に脂肪落とすことがメインみたいだから
スーパーじゃ運動は無理だよ
疲労が取れないだろうし、挫折する
へたすると体重重すぎて膝壊す

10
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/25 17:14:07  ID:f/Apu8q/.net
2週間くらいやってるが全然体重落ちない
ずっと90キロのまま
なんでだろ
コメント1件


11
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/25 17:37:29  ID:4ALL54FE.net
>10

自分のスペックある程度出さないと、アドバイスは言いにくいと思うよ
糖質制限の本レビュー出してた人でも朝バナナ食ってて糖質実は多いって
知ってツイッターでつぶやいていたよ。

12
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/25 17:52:35  ID:/SgK0SGM.net(2)
これまでは、↓こうだったけど

朝 砂糖なしコーヒー
昼 お肉、キャベツ千切り、もずく
夜 ところてん

明日からこうする↓

朝 たまご焼き、チーズ、納豆
昼 お肉、キャベツ千切り、もずく
夜 ところてん

13
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/25 18:10:12  ID:Rx2/WGJx.net(2)
>7
スーパーだけど3日に一回程度、軽いジョギングやウォーキングしてるよ
もともと足が悪くて距離は笑うくらい走れないけど、身体動かしたことそのものの充実感が
日々の低炭水化物食を支えてくれて精神的な励みになる

デブが走っても怪我する、とは言うけど、
それならそれでウォーキングやストレッチで身体の節々の動きを今から滑らかにしておけばいいわけで、
運動しない言い訳にはならないね。デブを理由に運動しない人は、痩せても運動しないよ
コメント1件

14
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/25 18:22:02  ID:Ntoe9mI1.net
>8
アメリカの映画やドラマ見てると痩せてる俳優しか出てこない。これも現実逃避に拍車をかけてる。
登場人物の4割がデブだったらさすがのアメリカ人も「このままじゃ駄目だ」と気づくだろうが。

15
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/25 18:37:06  ID:IV4INbPT.net(6)
アメリカ人のデブって♀100kg超、♂120kg超えて
やっと名誉あるデブ認定じゃなかったっけ?
80kg♀100kg♂じゃデブとは言わないらしいぞw

んで、150kgとかの巨デブは限界までデブってるから現状キープで
容姿と健康にこだわるスレンダーな人種も現状キープで
どっちつかずなぽっちゃりな人たち→100kg超が激増しててヤバいらしい
少数のスレンダーと一般メリケンの巨デブ化の二極化が進んでいる
コメント1件

16
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/25 18:42:33  ID:IV4INbPT.net(6)
>13
でも膝やった人がいるからなぁ
巨デブで運動不足だと、ジョグどころかウォーキングでもヤバイ場合がある
ストレッチは同意、最初は水泳か自転車の方がいいんじゃねーかな、関節も硬くなってるだろうし
若者じゃない巨デブのオッサンにとって軽い運動でもヤベーし、仕事だってしてるわけだし
成功者は先にスーパーである程度脂肪とってから、運動とりいれてる人も多いみたい

ある程度落としてる人間が、怠け心で運動イヤつってるのとは違うと思う
そういうやつは糖質制限もできないしな
コメント1件

17
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/25 19:29:28  ID:in/FB33X.net(3)
>8
でもお菓子メーカーとか農業団体とかマンモス企業のプロパガンダって物凄いからな。
米を食えば頭がクリアになるとか朝は米食えとか実は太らないだとか米は栄養素が豊富だとか。
CMも甘いお菓子をガンガン流して子供の時からおもちゃをくばってマックとかは依存させようとするし。

糖質制限に成功するまで炭水化物をやめるだなんて絶対に考えられなかった。
糖質制限できてる奴らって物凄い意思が強いか、頭がおかしいとか考えてたw

18
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/25 19:32:53  ID:in/FB33X.net(3)
筋肉減らしたく無いなら糖質取るよりたんぱく質だろ。
それに食後60時間とか経たないとそんなに恐ろしいほど筋肉は減らないよ。
1日のタンパク質の量を十分摂取しているかが最大の鍵。
少し飯を食わなかっただけなのに筋肉が減るのは、単にタンパク質不足。

19
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/25 19:39:25  ID:in/FB33X.net(3)
>7

スーパー糖質制限

月曜日 腕立て限界×3
火曜日 懸垂限界×3 一時間のジョギング
水曜日 休み
木曜日 腹筋限界まで。30分のジョギング
金曜日 腕立て限界×3。
土曜日 一時間のジョギング
日曜日 休み


正直しんどいw
あと運動してるからプロテイン代が半端ない。

20
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/25 19:54:00  ID:Rx2/WGJx.net(2)
>16
一理ある
運動しないとは言ったけど、そもそも低炭水化物に耐えられんわな
俺も毎日15分のストレッチから始めたし

21
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/25 19:54:10  ID:cDXPvtHp.net
怒涛の3連投(+・`ー’・)ドヤ

22
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/25 20:00:25  ID:zwLzCd0I.net
ダンベルとか使わず
自重だけで腕を太くする方法を教えてくれ
糖質制限で激やせしたから
半袖になるのが恥ずかしい

23
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/25 20:02:05  ID:/SgK0SGM.net(2)
腕立て伏せ?とか懸垂?

24
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/25 20:08:05  ID:fN7HhGbE.net
懸垂一択

25
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/25 20:11:08  ID:mVrK4maP.net(4)
運動してるよ、有酸素+筋トレ
オーバー30歳だから、体重減少だけではウエストやおなかが引っ込まない

26
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/25 20:21:00  ID:ynzc8GGU.net
>15
日本でも糖尿病専門院へ行けば
若者の殆どが男女問わず100キロ級だよ
ガリガリの老人は居るけど中年は80キロ前後が多い
街中で自分以上のデブとすれ違うのは目面しいけど実は結構居るんだなと

27
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/25 20:35:36  ID:BHq1dFT7.net
カロリー制限が苦しすぎる + カロリー神話って本当なのか嘘なのか言い争われているけど、実際に自身で体験して試したいという想いで3ヶ月続けてました。

年齢は23歳の大学院生です。男です。
3ヶ月で76→52kgになりました。 結論から言えばカロリーは、炭水化物を気にするならカロリーを気にしなくていいということでした。
(2chでなぜあれだけ争ってるのか。おそらく炭水化物を気にしない人は、カロリーを気にしないとだめということなんだと想いました)

次に、食事内容です。
朝: 茹で卵4個 サラダ 合計300kcal
昼: ゆで卵2個 魚肉、鶏肉、豚肉、牛肉の中から好きなものを700g前後、サラダ 合計1400kcal前後
夜: 昼と同じ

一日あたり3000kcal前後でした。3ヶ月。

運動量は、週に4時間歩くぐらいでした。
他はずっとPCの前に座り勉強したり、遊んだりしてるだけでした。

このスレを教えてくれて、僕に実践させてくれた、田中くん、本当にありがとう。
かっこいぃ体になれて、本当に嬉しいです(所詮は自己満足の世界ですが(笑)
皆様の貴重な情報を参考にさせてもらえたお礼の気持です
少しでも役にたてれば幸いです。
コメント4件

28
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/25 20:45:33  ID:1no1iGGB.net
そのまま食生活を戻さず緩める程度でキープしろよ
気を抜くとすぐ5キロくらい戻るからな

29
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/25 21:09:28  ID:Hmi18XhX.net(2)
>7
今10キロ走ってきた。週2で走ってる。

30
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/25 21:11:49  ID:yqCfqUJY.net
>27
> 昼: ゆで卵2個 魚肉、鶏肉、豚肉、牛肉の中から好きなものを700g前後、サラダ 合計1400kcal前後

サラっと書いてるけど肉700g前後を昼と夜に食えるって凄いな
というかそれで1400カロリーで済むのか
コメント1件

31
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/25 21:15:56  ID:Hmi18XhX.net(2)
>27
ゆで卵スゲーw
俺も昨日4つ食べて食い過ぎかなと思ったけど上には上がいるわw

32
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/25 21:18:40  ID:7YKQdJQr.net
むしろそんな単調なメニューじゃ2週間も耐えられんわ。

33
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/25 21:24:18  ID:mVrK4maP.net(4)
ゆで卵ダイエットというのがあるぐらいだから、ゆで卵は糖質制限食の味方
私も朝1個、夜おなかがすいた時の夜食用に1個食べてる

34
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/25 21:36:49  ID:gEUdmTkB.net(2)
52キロは痩せすぎだと思うがおめでと

35
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/25 21:59:46  ID:MhQp3Ql4.net
30代以上が真似したら太らね?

36
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/25 22:06:36  ID:IV4INbPT.net(6)
>30
> >27
> > 昼: ゆで卵2個 魚肉、鶏肉、豚肉、牛肉の中から好きなものを700g前後、サラダ 合計1400kcal前後
> というかそれで1400カロリーで済むのか

済むわけないだろw
ちゃんと計算してねーんだろ

100g120kcal以内なのは豚はヒレ、鶏は皮なし脂肪なしの胸肉かササミのみ
輸入牛の赤身ですらNG、ヒレ以外の豚はオールNG
青魚全般脂質でオールNG、パサパサの鮭でギリギリ、白身はOK
味付けも調理法も限定されてくる
実際はオーバーしてても、若いから代謝いいのと運動のなせるわざだろう

37
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/25 22:29:13  ID:mVrK4maP.net(4)
ニュース速報+で「スシローの客数が減少というスレで「しゃりが小さくなったから」と
いうレスが多いのに驚き
糖質制限していな一般人は回転寿司のごはんが小さくなると行かなくなるのか
こっちはむしろネタの質は同じで、ご飯の量が少なくなってラッキー!と思うのに
コメント1件

38
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/25 22:46:14  ID:qYWBfUAx.net
>27
食べ方自体が、不自然極まりない
どこの世界に1日の肉だけで、昼と夜に1.4kgも食べるアホがいるんだ?
しかも朝・昼・晩で合わせてゆで卵8個って
タンパク質のことしか考えてない異常で無知な食べ方。
大腸ガンになるかコレステロール過多で血管詰まって死ぬ為に加速つけてるのと一緒
23歳という若さだけで突っ走ってるムチャクチャなダイエット法。

おおかた筋トレ雑誌か何か見て影響されたお馬鹿さんなんだろうけど

39
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/25 22:46:59  ID:gfSOiQWX.net
別に思わない
回転寿司なんか絶対に行かないから

40
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/25 23:05:30  ID:gEUdmTkB.net(2)
まだ卵でコレステロール上がると思ってるのがいたのか・・・

41
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/25 23:05:32  ID:L19chGg3.net
馬鹿が動く寿司を前にすると限度を考えずに何皿も食うからな
江戸前の寿司桶なら1人前8〜10貫
回転すしのら皿なら4,5枚分で1人前

42
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/25 23:10:44  ID:/8R501Vb.net
>37
しゃりが小さくなったってのは氷山の一角でしょ。経営方針の変更は当然ネタの大きさや質の変更、サービス、社員教育など
経営の全般に及ぶもんだ。コンビニは弁当小さくするし、食品メーカーは内容量を減らして値上げしたりするのと同じだと思われ。

43
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/25 23:17:24  ID:mVrK4maP.net(4)
スシローは糖質制限やる前はよく行ったけど
あの店の欠点は「刺身単品」がないこと、鰹のタタキとかごはん無しの単品メニューがあれば
今でも行きたいと思うのに

44
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/25 23:53:48  ID:LsoDH9QL.net
普通に食事するときは、標準体重の女だけど
8-10皿食べるよ。回転寿司はネタも小さ目だし。
シャリは、2-3皿ははずすけど。
コメント2件

45
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 00:00:18  ID:mQScAnSH.net
何という食い意地

46
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 00:02:11  ID:6tuBVthe.net(3)
てか、糖質制限してる人間がなんで回転寿司に行くかな?
回転寿司なんて米愛好家が利用する「酢飯のおにぎり屋」だろ
シャリ小さくなったからって、ネタがデカくなるわけじゃない品質低下の一途だぞ

糖質制限って「寿司」の形状では食えないんだから
同じ予算で、ちょっといい柵を買ってくればいいだけじゃん
今夜は800円の蛸(今が旬)を買ってきてつまんだぞ。

洋食をアラカルトでスープはコンソメ注文、パン・パスタ・デザートなしでも楽しめるけど
酢飯メインの回転寿司に行って、コストカットでシャリが小さくなったのを喜んでる意味がわからん
糖質制限してない連中にとっては悲報
糖質制限中なら、回転寿司・麺類は最も避けるべき場所なのにな
酢飯=米+砂糖+酢+塩だぞ
1合あたり大匙2の砂糖(※スシローのシャリは業界一甘い)インシュリン出まくりで最悪だ

ケンタの衣をぜんぶ剥がして食ったった!部位はもちろんキール!
の方がまだスレの主旨に合ってるわ

47
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 00:06:33  ID:6tuBVthe.net(3)
>44
あんたのは「ケーキバイキング大好き^^8-10個食べるよ☆」と書きこむのと変わらん
スレの主旨を無視するなら出て行って欲しいわ
てか、シャリだけ残す汚らしい食い方は、デブだろうが痩せだろうが下品すぎるわ
あんたは心が豚

48
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/26 00:08:01  ID:8Ehla5IN.net
てか体重52kgになったって、かなりのチビじゃね?

49
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 00:23:12  ID:od1d3a4f.net
別に回転寿司で10皿食ったっていいだろ。別に毎日食ってるって言ってる訳でもないのに。
コメント1件

50
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 00:36:13  ID:rOdnoG+l.net(5)
>44だけど、「普通の食事している一般人なら」という仮定の話に
必死でかみつかれてもw

今はゆるいプチ糖質制限だが、
今は寿司は食べないし
以前からずっと標準体重で、食い意地ははっていないよ。
スレの趣旨を無視するも何も、すしろーの話題対して、普通の食事なら
というレスをしただけ。

甘いものは嫌いでもないけど、
ケーキバイキングなんて生まれてから1度も行ったことないしw

51
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 00:37:46  ID:9I39cUm6.net
普通に付き合いでいくわ
引きこもりが自分基準で考えるなよ

52
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 00:39:07  ID:Co7LkKuq.net(6)
寿司屋でシャリ残すのがマナー違反なのは賛同するけど、
無炭水化物じゃなくて低炭水化物スレだし、チートデイとして摂る人もいるわけで、
糖ゼロ麺の話もだけど無闇矢鱈に叩いて回るのは間違ってる。
むしろ人のいちレスを取り上げて口汚く罵る無様さこそ、心がデブと言うに相応しい。
どうせいつもの私さんなんだろうけど、いい加減コテつけてほしいね

53
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 00:41:37  ID:rOdnoG+l.net(5)
過去形で書かなかったので誤解を招いていしまいましたね。
一般人なら、普通体型の人も、みんな8皿くらいは食べていた。
シャリを完食すれば、6皿でもおなか一杯になるかな。
コメント2件

54
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 00:51:00  ID:Co7LkKuq.net(6)
>53
シャリ残すのは店員も含めて非常に不愉快な気持ちになる人がいるから
まずシャリを完食しないって選択肢を潰せ
魚だけ食いたきゃお造りでも買いなよ

55
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 00:54:39  ID:STh298cG.net
>49
ダイエットしてる人間が1食で寿司10皿って・・・ スレ違どころかダイエット板でも通用しない
そもそもダイエットすらする気が無いだろw
コメント2件

56
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 00:55:17  ID:lo1ZB3eH.net
回転寿司は、あの特保のCMのせいで行きたく無くなるw

57
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 00:56:17  ID:wqYPbyHB.net

58
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 00:59:44  ID:Co7LkKuq.net(6)
これはいい飯テロ
床直置きとか気持ち悪くて食欲がなくなる

>55
こんな時間に「ID変えてまで」って言言わせんなよ

59
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 01:11:18  ID:T2R2XdE0.net
>57
変な時間に目覚めて、ちょっと小腹が減ったと思いつつここ見てたんだけど
おかげで食欲無くなったわサンクス

60
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 01:31:09  ID:ZN6pGBds.net
かっぱ寿司なら、海老サラダ、マグロサラダとかあるからいいよ。魚の竜田揚げとかもあるし。
コメント1件

61
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 01:33:35  ID:pm7ZTj09.net(2)
甘味にはラカント使用
すごく喉が渇くんだけどラカントは関係ないのかな
(糖尿病ではない)

62
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 03:09:30  ID:rOdnoG+l.net(5)
>55
ちゃんと読んでね。今は寿司は食べていない。
昔の食生活について書いた。

ダイエットについては、脂肪はちょっと減らいけど
標準体重だから、糖質制限だけではあまり効果ないだろうし
糖質制限に興味があるのは、糖化予防など、健康効果がメイン。

63
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/26 04:18:05  ID:a9V8SSqq.net
もう寿司の話すんなよくそつまんねーから

64
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 05:07:29  ID:ZCopg3gO.net
>57
刺身うまそうだなあ。
今日は刺身をたらふく食べよう

65
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/26 05:54:34  ID:5IcrVDmh.net(5)
土日と信州へ旅行して「炭水化物チートデイ」だった
朝は旅館のバイキング、昼・夜は野沢菜おやきや山菜そば、麺類食べるの1か月ぶりぐらい
さっき測ったら幸い体重あんまり変わってなかった、今日からまた糖質制限再開
コメント1件

66
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/26 06:26:45  ID:tf53kc9f.net(2)
肉食中心にしてる人は、便秘対策はどうしてますか?
便通が良くなる食べ物は、なにを食べてますか?
コメント3件

67
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/26 06:38:47  ID:5IcrVDmh.net(5)
>66
私の場合はブルガリアL81プレーンヨーグルト
ヨーグルトは便通のほかに、乳製カルシウムは糖質の吸収を抑えるというので
毎朝計量スプーンで測って100gずつ食べてる

68
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 09:01:16  ID:w3wRKePw.net
>65
バイキングなんて一番簡単にタンパク質メインに出来るのに…
各種タマゴ料理、納豆、ウインナー、ベーコン
さつま揚げ、豆腐、鮭、アジ干物、ヨーグルト、チーズ…
朝食バイキングと言ってざっと思い付くだけで
こんなにあるのに

69
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 09:05:20  ID:FnIQBpxd.net
>66
牛乳飲んで時間で下痢になる

70
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 09:05:42  ID:9ckzk3nx.net
2時間

71
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 10:35:34  ID:gQ+SqqOb.net(2)
はま寿司はネタのみあるよん、しゃりの変わりにツマつきでとても糖質制限向き、すき家のゼンショー系列やけどね
コメント1件

72
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 11:37:12  ID:Pc3vSlwS.net
土日旅行にて、ラーメン二杯、暴飲暴食と、がっつり糖質もとり、日曜夜は酒のみ。
にも関わらず今朝体重は少しも増えてない。
ありがたや

73
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 11:42:44  ID:s4eeMbzL.net
食っても太らないのはむしろ病気だろアホ

74
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/26 11:49:42  ID:5IcrVDmh.net(5)
>71
かつおのたたきある?
「青空レストラン」で高知の鰹見てから、鰹が食べたくて仕方ないんだけど
コメント1件

75
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 11:53:07  ID:gQ+SqqOb.net(2)

76
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 13:29:39  ID:+yld2vh/.net
ビタミンCたくさん含む食べ物って糖質も多いよね
皆どうやって摂取してる?
コメント1件

77
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 13:39:22  ID:3mbt3QeI.net
粉末。
氷水に入れてごくごくやると便秘も解消

78
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 14:04:50  ID:qD2Sognz.net
サプリ

79
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 14:13:36  ID:Jw6Rl+2p.net(4)
>76
ニガウリとかほうれん草とか糖質は多くないと思うけど

粉末はいいね、一キロ3千円ぐらいだし安くていいね

80
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 14:18:12  ID:Jw6Rl+2p.net(4)
糖質制限ていうと肉ばかり食べてるイメージらしいけど
卵という安い食品があるので食費は安いよ 1個30円で3個食べても90円
今日もお昼は特大オムレツとサラダ チーズ入れたから多少コストはかかってるけど
卵最強だよ
コメント1件

81
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 14:22:26  ID:CtEAL89o.net(2)
>80
なんでいまさらドヤ顔で…
コメント1件

82
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 14:27:09  ID:Jw6Rl+2p.net(4)
>81
いいってことよ 気にすんな

83
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 15:04:39  ID:6UPS6/5V.net(2)
寿司のシャリを残すのは当然
しかし残したにしてもネタに寿司酢と米飯の糖質がベットリ付着してる

84
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 15:05:41  ID:w+Ow12o5.net
糖質制限ブログ一位だったすなねずのブログ消えたな
辞めちゃったのか

85
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/26 15:52:59  ID:5IcrVDmh.net(5)
卵は最近値上がりしたけど今でも10個で200円だからね
オージービーフや鶏むね肉、豚ばら肉に比べても圧倒的にやすい
ただし1日に10個も茹で卵を食べるのは苦痛、私はせいぜい2−3個

86
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 16:01:03  ID:pm7ZTj09.net(2)
炒め物にバター使い始めてから
体重が少しずつ戻り始めた(停滞ではなく)
トランス脂肪酸が気になるけどマーガリンの方がいいのかな

87
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 16:42:36  ID:6tuBVthe.net(3)
ID:Co7LkKuqてさ、ボダなんじゃねーの?

糖質制限スレで回転寿司をモリモリ食う話
しかもシャリ残してネタだけ食う浅ましさ、育ちの悪さは
ダイエットスレ関係なく、どのスレ、どの社会でも下品と眉を潜められるマナーなのに
当然という態度だから、ブタ脳だって言われるんだよ
いろんなとこで「回転寿司のネタだけ食べまーす^^だってダイエットしてるんだもーん☆」
つってみろよ、総叩きだから

あとさ、自分の気に入らない・図星の書き込みに
脳内敵と戦ってるようなつっかかり方ばっかすんのは病的だよ

食い意地押さえきれずにネタ剥がして食ったり
過食嘔吐するような女には常識通じないだろうけどさ
社会では普通にNG行為だから、バイキングで残したり、寿司のネタ剥いで食うのは

そもそもテーマのあるスレで、そのテーマと正反対の「回転寿司でモリモリ食う」話って
主旨違いじゃねーの?糖質制限をテーマに語るスレなのにさ
やりたきゃやればいいけど、何で正反対主旨のスレで垂れ流すの?
たまにチートデイしてます、程度にとどめるべきなんじゃないかねぇ

88
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 16:45:39  ID:CtEAL89o.net(2)
刺身買えばいいだけ

89
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 16:48:49  ID:Co7LkKuq.net(6)
言いたいことには同意するがID間違えないでくれ

90
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 16:58:46  ID:Co7LkKuq.net(6)
>あとさ、自分の気に入らない・図星の書き込みに
>脳内敵と戦ってるようなつっかかり方ばっかすんのは病的だよ

ここまで含めて同意って意味ね。君病気だよ
ダイエットのしすぎで頭おかしくなってるから、2chやめて心のケアに専念した方がいい
コメント1件

91
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 18:41:50  ID:rOdnoG+l.net(5)
>90
>53ですが、関係ないのに不快な思いをさせてすみませんね。
寿司をやめてからたまに刺身は食べていたのですが
放射能汚染が怖いので、最近は魚介類は食べていません。
>66
今までの経験では納豆とバナナですが
まだ試していないけど
乳酸菌や酪酸金+菌のエサになたり、便の量を増す繊維質がいいという事で

ビオフェルミンもいいようですが、ビオチンを減らしてしまうので
ビオチンを減らさないミヤリサンがいいようです。
おからパウダーは繊維としてコスパがいいようです。

アボカドもいいようです。
コメント1件

92
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 18:52:07  ID:ttIKG/Cx.net

93
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 18:59:06  ID:pH/JqhZ5.net
アボカドと言えば白人はカリフォルニア巻きをヘルシーと言って食ってるんだよな

94
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 19:08:03  ID:jOxARY7z.net
寿司大食い
アボカド
放射能

で、次のネタは?

95
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 19:14:13  ID:Co7LkKuq.net(6)
>91
あんたももうID変わるまで黙ってなって・・・

96
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 19:25:38  ID:rOdnoG+l.net(5)
健康にかかわる問題なので
放射能汚染を気にするのは当然のことですよ。
まあ、どの板でも叩かれる話題ですけど。

97
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 19:39:26  ID:qZ6zG0lS.net
健康にかかわる!
それなのに寿司食べるとか言ったんだ
他人ならどうでもいいからね
で、今は食べてないとか後出し
アボカドは薬剤が気になるから今は食べてないんだろ

98
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/26 20:19:48  ID:tf53kc9f.net(2)
朝 たまご焼き、納豆
昼 肉、キャベツ、えんどう
夜 ゆでたまご、納豆、こんにゃく

3食もたべちゃったけど、炭水化物無いから、まぁいいや(´・ω・`)
コメント1件

99
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 20:46:28  ID:g7afJgWS.net
>98
いちいち食事報告しなくていいから
そんなん誰も褒めないわ

100
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 20:49:14  ID:Jw6Rl+2p.net(4)
ホルモンバランス悪いやつがいる

101
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 20:49:25  ID:ztIkHEUx.net
いいネタの寿司よりもいなりずしが好きだ 子供舌なんだろうが
あれご飯に砂糖かけて揚げを砂糖で煮てあるんだよなあ
今の俺の一日分以上の糖質だな
これからも糖質制限続けてワールドカップの全試合前半戦だけ
試合見ながらルームバイクこぐんだ(録画)

102
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 20:49:54  ID:dAPeLq6d.net

103
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/26 21:04:09  ID:5IcrVDmh.net(5)
ああ、稲荷ずし・・・
豊橋駅の駅弁の壺屋の稲荷ずしが大好物だったんだけど、糖質制限しはじめてから
もう7年以上食べてない
甘辛い揚げとごまをまぶした寿司飯、次に食べるのはいつになるやら

104
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 21:11:30  ID:6UPS6/5V.net(2)
国連が言い出したジャンクフード規制化に和食はことごとく引っ掛かると思う
寿司天ぷらすき焼き蕎麦うどんオニギリ日本酒などは言うに及ばず
焼き物椀物煮付け刺身も漬物も何もかも食べる段では結局醤油味噌酒みりんのドブ漬け

105
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 21:18:12  ID:FwtpbR6l.net
スシローの生ハムが好き過ぎるよ
マヨ玉ねぎたっぷりだしシャリなくていいのになあ
シャリ抜き頼めたらなあ
まあ停滞した時のチートはスシローって決まってるんだけどね
すぐ満腹になるけど。
白米は半年前はあんなに好きだったのに食べる気しないのが不思議
パンも麺類も甘いものも全く欲しくならない
なのに寿司だけは・・・寿司だけは文字を見ただけで食べたくなっちゃうよ
コメント1件

106
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 22:05:38  ID:RbwebsUe.net
すしざんまいで河岸盛りやら岩牡蠣やら食べてきた〜おいしかった

たま〜に紀文の糖質0麺の話題が出るから食べてみたけど美味しくないね
でも昔からあるこんにゃくやらでできた代用麺と比べると
変な味や匂いはないから麺をすすりたくてたまらない人にはいいのかもね

107
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/26 22:10:31  ID:aOdzFt3Z.net
炭水化物が足りていないことを知らせる5つのサイン
http://irorio.jp/asteroid-b-612/20140526/138055/

臭くなるのは嫌だな
コメント3件

108
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 22:14:28  ID:n16D7UAR.net
アナと雪の女王 日本語版 35,224,803
https://www.youtube.com/watch?v=cvj3-MZO9Tw

アナと雪の女王踊ってみた 3,045
https://www.youtube.com/watch?v=n-6cPTDVjQc

化粧の力  301,174
https://www.youtube.com/watch?v=KsOmFj6vHh0

男から女に誰でもできる化粧 24,118
https://www.youtube.com/watch?v=xE3zTEL4X2o

小学生とエ○イプ  1,507
https://www.youtube.com/watch?v=po9EvumiUkM

男装に逆凸 50,160
https://www.youtube.com/watch?v=pzz4AY0itBE

日本の女性はたくましい  3,670
https://www.youtube.com/watch?v=4Gz47WJWF5Y

恋するフォーチュンクッキー踊ってみた  5,280
https://www.youtube.com/watch?v=LJKMQhAFtgQ

認められてまさかの公式放送 60,417
https://www.youtube.com/watch?v=6n7whht4ypM

109
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 22:36:17  ID:RLD52OIK.net
>105
>寿司だけは文字を見ただけで食べたくなっちゃうよ
インスリンもよだれと同じパブロフの犬現象があるかもな

110
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/26 22:52:43  ID:hx9ss1RW.net
>107
炭水化物が足りないと気分が落ち込むとかぼーとするとかよくこんな嘘をつけるよなぁ。
いったいどこから金をもらってるのか笑

111
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 23:19:21  ID:tlztrTdV.net(2)
いなりずしとか・・・もう超スィーツだよな
子供の頃はあんまり好きじゃなかったけど、
大人になった今、超美味いもんだって知ってる
だって・・スィーツなんだもん
運動会は昼飯ケーキ!みたいなw

112
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/26 23:20:12  ID:tlztrTdV.net(2)
楽天で売ってるこんにゃくラーメンとかうまいのかしら?
試した人いる?
コメント2件

113
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 00:07:35  ID:EDBX8QT5.net
>60
かっぱのまぐろは韓国産
他も韓国産だらけ

114
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 00:37:47  ID:XB+fkf6W.net
だめだ、開始3ヶ月でほとんど止まった。

みんなそんなにどんどん痩せて行く??
糖質制限での減量ってほとんど水分じゃないか?
で、カロリーコントロールも可能になるからそこからはカロリー制限しないの何十キロも痩せないんじゃない??
夏井先生とか、いくら食ってもだいじとか言う癖に自分は超少食じゃん。
コメント3件

115
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 00:46:49  ID:u6WdGXSz.net(2)
>114
>夏井先生とか、
ヨボヨボの老人が食える量なんて知れてるだろ
茶碗蒸しやプリンの代わりに必至にステーキ食ってるんだから

116
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 00:55:01  ID:iY+aszoE.net
>114
3ヶ月で何キロ痩せたか書いてくれないと。

117
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 01:08:05  ID:IN5Tj+6B.net
>114
おい。
>1
を読んだのか?

どこにどんどん痩せていくなんて書いてるんだ?

ぶわぁかか、お前は。
あと「カロリー」ってな意味不明な単語は使うな。

このド阿呆。
コメント1件

118
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/27 01:19:19  ID:yGMJlV9z.net
日常食で糖質制限を−堂島で「低糖質お好み焼き」発表会
http://umeda.keizai.biz/headline/1846/

これ糖質何gぐらいに抑えられてるんだろう?
コメント1件

119
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 01:48:36  ID:u6WdGXSz.net(2)
それはダイエット食品と言うより、糖尿病食のデザートでないか?
ケトン代謝を阻害しそうだけど。

120
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 04:05:50  ID:ETi0S8vU.net
昔の人は、玄米だの全粒粉だの、米や麦の殻も一緒に食べていた
この殻が、炭水化物と一緒に摂ると凄く良いと
しかし、現代人は殻は食べないので、バランスがおかしくなった
本来、殻から得られていたビタミンやミネラルを、何か他のもので
補わなければならなくなった

121
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 04:08:28  ID:oXbgL+P0.net(9)
>117みたいな、正論なら人をばとうしてもいいみたいな奴がこの板には多すぎるよな
ダイエットでカリカリしてんのかな

122
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 04:18:38  ID:R5hS35ji.net
ダ板のいろいろなスレを徘徊してるけど糖質制限のスレだけ頭の変な人がいる割合が高い

123
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 04:22:51  ID:lW88MEYp.net
数人の頭の変なのがたくさん書き込んでるだけだよ

124
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 04:31:56  ID:oXbgL+P0.net(9)
まあ一発NGなんだけどね。

>118
何基準か判らないけど、糖質20%って書いてあるな。妥当なところは粉100gあたりかな。
糖質20gはうちの近所で売ってる豆腐くらい。
お好み焼きはひとたま120gが多いから24g。そこにタネ各種が入るし、
キャベツはお好み焼きのレパートリーでも外されることが稀なものだから
相当な量を摂ることになりそう。

先日問い合わせたプリムラのおから100%クッキーの詳細に返信来てたわ

柔らかめな普通のおから100%一枚あたり
蛋白質1.5g、脂質2.6g、糖質2.0g、食物繊維3.1g

かたい豆乳おから100%一枚あたり
蛋白質1.3g、脂質1.6g、糖質1.6g、食物繊維2.6g

口の中の水分がすごい勢いで吸い取られてファッサファサして食いにくいけど、
ひとかじりずつ水で流して行くとかなり腹が膨れて満足感ある。
もともと少食だけど、2枚で一食置き換えられるわ。
個人的には硬めの豆乳クッキーの方が食べやすいし糖質も低いしでいい感じ。柔らかいと逆に食べにくかった
http://i.imgur.com/jGK8fkU.jpg

125
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 05:20:37  ID:02vEBbLR.net(4)
糖質制限やり始めてからやたら喉が渇く気がするんだけど気のせいかな?

126
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/27 05:24:32  ID:hBNuOlNp.net
>107
ケトン臭は言われるほど臭くない。果物の香りに近い。
対して糖質摂りすぎの口臭、体臭の方がもっときつい。

127
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 05:31:09  ID:vZvK8Dr1.net
デブはなに食っても臭い

128
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 06:09:42  ID:P3CYjguF.net(2)
会社でもそうだよな
派遣を詰め込むタコ部屋付近は糖毒臭がひどい
本部長クラスはみんなケトン香してると思う

129
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/27 06:56:48  ID:1N3Bi0pS.net(2)
2か月49圓把簑擇靴討燭韻鼻△やきや信州そば食べた1泊2日の旅行後
いつものスーパー糖質制限に戻したら、1日でガツンと減って48.2圓法丙D)
やっぱり「ショック療法」ってありなのかもね

130
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 07:06:56  ID:1N3Bi0pS.net(2)
>112
楽天のこんにゃくラーメンは試したことないけど
昨日横川のドライブインで「こんにゃくそうめん」というのを買ってきた
割といけたよ

131
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 08:25:20  ID:15qCHLTT.net
ダイエット板に常駐してる古株ッて結局ダイエットに失敗してるヤツだからな。
口だけ煩くて何の役にも立たんってコトだからw

132
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 08:27:47  ID:7ZSzTCYI.net(3)
そりゃそーだ(   ´・ω・`   )

133
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 08:35:32  ID:9EPuWiHQ.net
俺この板に3年いるけどBMI21だ
体重をキープするために毎日目を通してる
痩せるよりキープするほうがモチベーションのコントロールが大変

目標がないのに持続させなきゃいけない
すぐにみんなもそうなるよ

134
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 09:35:12  ID:d83ZCYcK.net
糖質制限して2ヶ月で10kg落ちたけどその後1ヶ月体重変化なく最近炭水化物とりはじめたらやっぱ太ったw
気を抜いて炭水化物食べると中毒のようにまた欲しくなる

135
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/27 10:03:29  ID:Srir4QXH.net
やっぱ。みんな2、3ヶ月で止まってそこからはカロリー制限になるんだな。
コメント1件

136
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 10:14:50  ID:pEClb5oH.net
>(   ´・ω・`   )
ちったぁ痩せたんか?
コメント1件

137
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 10:36:41  ID:lVRkyAFL.net(3)
>135
一歩あるくだけでも100Kgの人と60Kgの人は消費カロリーが違うから100Kgの人は60Kgのひとが常に40Kgの鎧を着て歩く消費カロリーになるから、適性体重に近づいたらカロリー消費が追いつかなくなる
基礎代謝が上がる糖質制限してれば緩和される
コメント1件

138
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 11:16:45  ID:AiVj8Z9+.net
筋トレしろよ
スクワットと背筋だけで十分だから

139
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 11:32:00  ID:7ZSzTCYI.net(3)
>136
うどん140円ネギ 天カスのせ放題にハマってリバウンドした(   ´・ω・`   )
今日は冷凍枝豆とこんにゃく冷やし中華とトコロテン買ってきた 本気だす うどんやめる
コメント2件

140
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/27 11:52:31  ID:37Hdwlsx.net(4)
うどん普通に食べてるだけなら太らないよ。むしろ痩せていく。

141
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 11:57:11  ID:lVRkyAFL.net(3)
>139
ここは冷やし中華に突っ込むところか?
コメント1件

142
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 11:59:11  ID:7ZSzTCYI.net(3)
>141
『こんにゃく冷やし中華』な(   ´・ω・`   )

143
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 12:49:45  ID:dDF/ticy.net
サヨナラ私の池田大作--女たちの決別--
が7月3日出版されました。
「婦人部よ!目を覚まして!」:元婦人部員の叫び!

池田大作のカリスマとその支配は終わった!!

創価学会の最強組織「婦人部」元幹部18名の体験集!

144
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 14:43:14  ID:/VSCgFUB.net(2)
>139
>こんにゃく冷やし中華
麺から離れろw

自分は好物だったものへの欲求を代用品で満たそうとすると
やはりどうしても味は落ちるんでストレスがたまるタイプなんだよなあ
逆にどんどん欲求が強くなってしまう
コメント1件

145
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 15:43:35  ID:m0gK7USy.net(4)
>107
迷信だろ

146
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 16:07:13  ID:u1sq9dAH.net
ケトン臭ってけっこう好きになる臭いだよね(´・ω・`)

147
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 16:19:13  ID:y8NCkj5P.net
>144
>麺から離れろw

それはでっけえお世話だと思うぞ?
単に手軽に食えるダイエット食として選ぶ奴も多いだろうよ
コメント1件

148
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 16:50:15  ID:U4GuY+Z+.net
>112
まあまあ美味しいよ
替え玉やもやし、ゆで卵入れればお腹もふくらむよ

149
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 16:58:12  ID:/VSCgFUB.net(2)
>147
>単に手軽に食えるダイエット食として選ぶ奴も多いだろうよ
そういう人間に言ってるように見える?
うどん食ってリバウンドしてるやつにレスしてんだけど

150
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 17:07:54  ID:MSQjJYkp.net
こういう極端な人って、
こんにゃく板冷やし中華や湯豆腐きつねうどんを食ってるんだろう

151
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 18:16:09  ID:XUaKWsVc.net
世の中の痩せてる人は、みんな糖質制限してんのか?
そんな事ないだろう
みんな普通に食事してるだけだ
特に制限なんてしていない
だから君らの言う制限ってのは、おかしいんだ
要するに、食欲があり過ぎて、ついつい食べ過ぎてしまうから
ある程度我慢しましょうって話だろう
根本的な問題は、なぜ食べることに固執しているのか?って所だ
食べることに喜びや楽しみを見出しているからだろう
ならば、いっそ食べることに興味を無くせば良いだけ
コメント1件

152
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 18:18:01  ID:djJndw59.net(4)
暑いねー

先週スシローで12皿食べた(アナゴ・エビアボカド・いくら・鯛・イカ姿・生エビ大好き)
体重変わらず
つい苺ミルフィーユも食べたんだけど昼だっかせいかセーフw
暑いからカルピスorアイス毎日、ただしどっちか片方に制限
夕食の炭水化物抜いておかずと納豆にするだけで、どんどん体が締まっていくわ
痩せない人は糖質拒絶しすぎなんじゃない?
制限は夕食だけにしてみたらいいよ
ストレスで痩せない症例もあるみたいよ

153
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 18:24:46  ID:oXbgL+P0.net(9)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

154
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/27 18:57:40  ID:sG6wiG/P.net
  /r彡彡彡彡へ\
    / /         ヽヽ 
    l /,r´^`・、  ,r''^ヽ、ヽl
    l/ l/ ̄\l,,//⌒ヽl リ    
    |ー( =・= )-( =・= )ー|
    (     `^^´      )  
    |     `-=-'     |  
     \_______ノ
    /⌒ヽ   \__ノ  ヽ 

155
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 19:04:49  ID:VYfaG762.net(2)
逆に炭水化物とるなら夜だけにしてるわ。
付き合いもあるし。
朝昼が自分で完全に食事をコントロール出来るし、夕飯はとっていい自己ルールだから我慢してるという感覚も全くない。
そしておから最強説。

156
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/27 19:20:14  ID:qt+GvuG9.net
回鍋肉って糖質制限ではアウトですかね
調味料的に
コメント1件

157
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 19:27:44  ID:VDdVxZsU.net
しかし、いくらスーパー糖質制限食実践でも、3000kcal/日を摂取して、消費したカロリーが2500kcal/日なら、差し引き500kcal分は余るので、その分は体脂肪として蓄積され、太ります。すなわち、大食漢の場合は、スーパー糖質制限食でもやせません。

ドクター江部の糖尿病徒然日記 
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2815.html
コメント2件

158
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 19:34:26  ID:VYfaG762.net(2)
>156
何でもそうだけど、量による。
回鍋肉1kg食ったらアウトに決まってるし、一口なら味付けの仕方にもよるけどそんなに神経質にならないでもいいと思う。
ダメって言う人もいるだろうけど。

俺は糖質を抜く時は1食につき4g以下にする。
4g超える食事を摂るのは1日1回だけ。って決めてる。
線引きは自分で決めればいいんじゃないだろうか。

159
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/27 20:00:27  ID:O/fTcE06.net(4)
炭水化物ダイエットでは
たまごって1日何個までOKなの?
コメント1件

160
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 20:03:44  ID:oqvS+S6B.net(2)
>159
6個食ってる
コメント1件

161
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 20:10:32  ID:/RB046Zz.net(3)
白身だけなら分かるが6個黄身も食ってるなら命知らず
コメント2件

162
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 20:13:36  ID:oqvS+S6B.net(2)
>161
食事でコレステロール値はほぼ上がらない上にコレステロール値が高いほうが長生きなのは既に結果出てることだけど
他に何か懸念あるの?

163
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/27 20:15:28  ID:O/fTcE06.net(4)
>160
すげー!!! 俺、3個でも食べ過ぎを心配してたのに取り越し苦労だったwwww
俺ももっと食べるぞ!!!!!
コメント1件

164
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 20:20:16  ID:P3CYjguF.net(2)
科学的根拠もなく卵黄を悪玉視するような知恵遅れは毒糖質を好むものと相場が決まってる

165
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 20:29:59  ID:rSt/IxQj.net(3)
毎日6個
うちの卵はヨード卵光だから卵代だけで1万円超えになるな
さくら卵に変えようかな

やべ食べたくなってきた

166
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 20:32:42  ID:9xFjSyiK.net
くん卵おいしいお(^ω^ )

167
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 20:39:06  ID:nWmLT+dy.net
>163
3個ぐらいでいいと思うよ
買いにいくの割とめんどくさいし

168
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 20:42:57  ID:/RB046Zz.net(3)
はいはい玉子6個も食べない俺はに痩せててスタイルまともで知恵おくれ

みっともない体型をしてる巨デブちゃん達はすごく科学的で小保方並に天才だよ(棒)

早く100狙擇譴襪箸いい
がんばってー
コメント2件

169
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 20:48:55  ID:zGNItgQx.net
卵焼きにはマヨネーズを混ぜるといいぞ

170
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 20:50:49  ID:hD2NbNGR.net(2)
1年間頑張って糖質制限を頑張ったのに、たった1週間で元に戻るなw
ほんと嫌になるわww
コメント1件

171
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 20:51:30  ID:n03uTCYE.net
ヨードとり過ぎもよくないんじゃ
ふつーのでいいでしょ

172
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 20:52:12  ID:5mGV6iXH.net
>168
The 小物

173
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 20:57:26  ID:/RB046Zz.net(3)
あなた方巨デブちゃんは

「The大物」って事は幼稚園児達も知ってるよ(爆)

だってデブだもんね
100m先からでもわかるよwww

174
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/27 20:59:30  ID:O/fTcE06.net(4)
朝晩、必ず、たまごとチーズを食べるようにしたら、頭の働きが良くなったわ。イェーイ。

175
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 21:00:24  ID:Lg9mSJ8J.net
>170
まず1年頑張ってどれだけ減らしたんだ。
コメント1件

176
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 21:01:26  ID:lVRkyAFL.net(3)
卵のコレステロールはまだ曖昧な所が多いから1日2個ぐらいにしたほうがいいよ
2個でも1日のコレステロール危険摂取量こえるからね
大丈夫な人もいれば駄目な人もいる感じ
コメント1件

177
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 21:03:24  ID:VWHtPOMI.net
卵食いたいやつには50個でも100個でも食わせときゃいいんだよ。
別に他人の体なんだからほっとけよ。

178
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 21:08:23  ID:02vEBbLR.net(4)
糖質制限が広まって色んな糖質制限食品が増えて欲しいなあ。
こんだけ糖尿病患者が出て透析の医療費で国が傾いてんのに糖質制限キャンペンをやらないってのはどうなんだろ。
米農家と食品業界、外食産業のが大事なのかね
コメント1件

179
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 21:12:23  ID:oXbgL+P0.net(9)
先進医学ではコレステロールは別に高い低いじゃなくて、善悪のバランスだからな
高い方がいいとか言って悪玉ばかりガンガン増やすと動脈硬化起こすから注意しなよ

180
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 21:13:53  ID:hD2NbNGR.net(2)
>175
元々太ってなくて健康の為に4キロほど減らしたんだけど、付き合いで外食ばかりだったから一気に戻ったw

181
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 21:19:48  ID:boXTDySH.net
ID:/RB046Zzの発狂にわろた

182
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 21:31:29  ID:rSt/IxQj.net(3)
>168
おまえがまともなのはみんなわかってる

183
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/27 21:39:57  ID:9DJthWHL.net
野菜多め、肉魚普通、炭水化物少なめで
バランス良く痩せるだろ

184
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 21:42:12  ID:37Hdwlsx.net(4)
>178
糖質制限より運動量の低下の方が大事だろ
機械に頼って何をするにも私生活自体の運動量が昔より低い
朝でも夜でも1日2時間ほど走ればいいだけ
コメント1件

185
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 22:00:58  ID:m0gK7USy.net(4)
>176
バカなの?いい加減黙りなさいよ

186
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 22:17:29  ID:XA8Kbete.net
だいたい普通の社会人が毎日2時間も走るヒマあるかよ

187
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 22:19:10  ID:37Hdwlsx.net(4)
別に1時間にしたっていいだろ。
それなら誰でも可能だよ。
コメント1件

188
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 22:21:08  ID:Lv3fsu6q.net(3)
>187
なんでおまえここにいるの?
知恵遅れ?
スレのタイトル読めますか?

189
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 22:30:06  ID:m0gK7USy.net(4)
余分に食べて運動するなんて春に冷房入れて寒いからストーブ付けるみたいなもの
コメント1件

190
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 22:33:10  ID:02vEBbLR.net(4)
>184
中高年がそんなに走れるわけないだろ。
よっぽど走るのが好きならともかく

191
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 22:33:20  ID:37Hdwlsx.net(4)
そもそも運動しっかりやってれば、肥満にもならないし食事量に神経質になる必要ない
コメント3件

192
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 22:34:54  ID:Lv3fsu6q.net(3)
>191
本当に、知恵遅れなんだな
学校もいじめられて通えなかったの?
ここは何のスレ?
読める?
理解できてる?

193
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 22:44:47  ID:oXbgL+P0.net(9)
>191
ガテン系のバイト始めた頃、どん飯食っててもガンガンに痩せた俺は同意するけど
このスレの趣旨とは正反対だから帰って、どうぞ

194
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 22:44:50  ID:02vEBbLR.net(4)
糖質を悪者にしたくない人間が少なからずいるんだよ。
そいつらの言い分はいつもいつも同じ。
肥満や糖尿病になるのは糖質が原因じゃなくて運動不足が原因だ、ってね。
コメント1件

195
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/27 22:52:44  ID:O/fTcE06.net(4)
>189
目からウロコ!!!(・∀・)

196
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 22:53:08  ID:Lv3fsu6q.net(3)
>194
そういう考え方は否定しないし自分も運動はしてる
けど、ここではなんの関係もないよな
なんで居座ってえんえん自説唱えるんだろうと考えると
もうただの馬鹿か知恵遅れとしか思えないんだよ
スレの趣旨が理解できないんだから

197
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 22:58:44  ID:+s1/HWVE.net
糖質制限してればカロリー関係ないという間違った知識をひろめるのはどうかと思う。
コメント2件

198
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 23:11:30  ID:rSt/IxQj.net(3)
>191
あんた年いくつ?

199
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 23:30:34  ID:m0gK7USy.net(4)
糖質に制限加えない摂取しているとどうしても食べ過ぎてしまうんだよ
だから太る 余分なカロリーを摂取するから太るの法則に合致している
糖質を制限することによって結果的には余計なカロリー摂取を防げる
だから痩せる、または太らない

200
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 23:34:45  ID:djJndw59.net(4)
ID:oXbgL+P0みたいな陰湿なニート5連投が一番スレの雰囲気悪くしてると思う
粘着きもい

201
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 23:34:48  ID:DDVl+HRx.net
>197
なんでこのスレで言うのか
ほんとバカだな

202
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 23:37:19  ID:oXbgL+P0.net(9)
5連投(5連投とは言ってない)

203
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 23:39:09  ID:djJndw59.net(4)
>161
白身は黄身のコルステロール押さえるから
全卵で食べればバランスいいって聞いたけど違うの?
まあ脂質とカロリー押さえたければビルダーみたいに白身だけ食べたほうがいいんだろうけど
黄身捨てて食べ物粗末にするぐらいなら、全卵で量をセーブするほうを選ぶな

ちなみにゆで卵より目玉焼きの方が好き
ベーコンは諦めた

204
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 23:40:43  ID:oXbgL+P0.net(9)
それは報告しなくていいです

205
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 23:43:09  ID:U6trxOd1.net
>151
だから糖質制限で炭水化物依存症を治そうって話なんだよ。
もっと勉強してくれないかな
コメント1件

206
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 23:43:26  ID:djJndw59.net(4)
ID:oXbgL+P0=7連投のメンヘラ、飲み会でボッチになるタイプは消えて
あなた全然会話できないじゃん、いろんなレスに喧嘩売ってるだけで、自閉的だし
ダイエットより、もっと自分自身を見つめなおしたほうがいいよ
あなただけじゃん、このスレでネチネチ陰湿なの

207
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 23:45:05  ID:oXbgL+P0.net(9)
それ触れちゃあかん人

208
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 23:49:55  ID:oXbgL+P0.net(9)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

209
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/27 23:59:16  ID:NtKlc6ec.net

210
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 00:10:57  ID:59MFoYVK.net

211
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/28 00:15:34  ID:4mqW1WFc.net
太らんが痩せもしない

212
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 00:21:49  ID:fM+faBWz.net(9)
人のレス回数(1桁)をあげつらったりする人を粘着と言わなくて他の誰を粘着と呼ぶんだ、
2chくんだりまで来てあなた、とか言っちゃってるしほんとに気持ち悪い人っているんだなあ

>210
詳しく書いてるようでなにも具体的な数字が無いんだな
せめて善玉と悪玉の量くらい書けばいいのに

213
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/28 00:22:37  ID:+ijbOzBk.net(5)
糖質制限2年目、スーパー銭湯で嬉しかったこと
体重計に乗ってたら、近くを通りかかったおばさんがちらっと体重計を
のぞきこんで「うらやましい」と一言
その日一日ニヤニヤしてしまった

214
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/28 00:27:25  ID:nw07slgR.net(17)
おっぱいが垂れてなかったからかもしれんよ?

215
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/28 00:29:36  ID:nw07slgR.net(17)
糖質・炭水化物依存は、3日我慢すれば何とか楽な時期に入るようだ自分の場合。
1日でも御褒美やっちゃうと、翌日も「あー、昨日の、また食べたい」となって困るわ。
だからずっと糖質・炭水化物なんも食べない日が続いてる。今は非常に楽な時期だ。

216
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 00:35:48  ID:0QT4QrPW.net
糖質制限して三ヶ月経ってからだと、さすがにカロリー制限しないと痩せられない感じがしてきた。標準体重より10キロ重いんだけどな…。
カロリーも肉体労働だから2000キロカロリーに抑えてる。
ぶっちゃけ最初の体重減少はかなり水分が占めると思う。途中からカロリー制限も併用しないとなかなか痩せられないと思うのは俺だけ?
まあ糖質依存から抜けれるし新しい脂肪を生成しないからどっちみち最強無敵で究極のダイエット法ではあるが。
コメント1件

217
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 01:42:16  ID:5LAo59Hm.net(2)
>216
2000キロに抑えたら標準体重なんてアット言う間に通り過ぎたよ。
経験上、糖質制限食なら一般標準の食量に合わせていたらBMI17まで下げ止まらないと思う。

糖質を食べてるんじゃない?
ちゃんとケトンが出てるか尿試験紙でチェックしてる?
薬局で売ってるよ。
最近はケトンが出ないようにするのに使ってるけど、BMIは18.6。
目指せBMI20、順調にリバウンド中。
コメント1件

218
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 02:14:25  ID:ZZ4c0f0H.net(5)
>217
いや、それはないな。
糖質は50g〜70gに抑えてる。
身長168で体重73もあるからもっと痩せていってもいいのに、1ヶ月間も変わらい。

ただ、バカみたいに筋肉落としてリバウンドしたくないから体重一キロにつき2gのたんぱく質を摂取してる。


痩せまくってる人に逆に聞きたいんだけど、タンパク質の1日の摂取量体重一キロにつき2g、守ってる????
体重一キロにつき1gでは筋肉が減量分の58%も減るってのはかなり前のスレで論文が貼られている。
本当に痩せてるのは脂肪なの?
コメント2件

219
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/28 02:16:01  ID:nw07slgR.net(17)
>タンパク質の1日の摂取量体重一キロにつき2g、守ってる????

たまご毎日6個食ってる人が、少し上のほうにいたぞ?
コメント1件

220
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 02:29:33  ID:ZZ4c0f0H.net(5)
>219
たまご六個でも36gくらいだよ。全然足りない。
タンパク質は意識してもなかなか必要摂取量は摂れない。
このスレでタンパク質をちゃんも摂ってる人の方が少ないでしょ。
だから筋肉がガチャガチャ減って得意気に書き込みして数ヶ月〜1年でリバウンドする。
ほんでおまけに炭水化物ダイエットアンチに成り下がるw
コメント1件

221
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 02:31:18  ID:ZZ4c0f0H.net(5)
ごめん36gじゃなくて73gだった。
それでも足りないけどね。

222
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/28 02:34:42  ID:nw07slgR.net(17)
>220
その「たまご6個」について、コレステロールが溜まるからダメだ、のようなレスが付いたんだが
高タンパク質の場合は、コレステロールとか尿酸値とかの対策は、どうやんの?気にしなくていいの?


223
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 02:35:42  ID:5LAo59Hm.net(2)
>218
>糖質は50g〜70g
・・・糖質制限中だよね?

痩せ過ぎたからわざと菓子パン(糖質50g)食べてリバンドさせてるんだけど?
その他は糖質制限のまま。
ケトンを解除するだけで少しずつ体重は増えてるよ。

流石にもう余分な脂肪は何所にも付いてないよ・・・ 無くて困ってるぐらい。
糖質摂ってない時は筋肉も溶けてたと思うけど。
今は運動をしても筋肉痛にならない。
コメント1件

224
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 04:01:55  ID:fM+faBWz.net(9)
まあ糖質制限と言っても程度はあるからね
ただ50〜60で減らないなら、糖質を20まで詰めるか
がっつり運動量増やさないととダメかも

それにしても難しい
生物的に飢餓状態への移行による基礎代謝の大幅な低下とケトーシスまわりは解明されてるみたいだけど、
実際飢餓状態でどのくらい基礎代謝が落ち込むのかに詳細に触れられた記事が見つからない
せっかく計算、管理用のexcelとか作ったのに、そこが判らないから大雑把にしか摂取予定が組めないわ
お医者板とかの質問スレに行ってみた方がいいかなあ

225
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 04:10:22  ID:ZZ4c0f0H.net(5)
>223
糖質制限中だよw
50-70gの糖質制限は糖質制限ダイエットの中でもきつい方だよ。
あんたはもっとしてるかもしれんが。

これで痩せないってのがおかしいんだよね。
わけがわからん。

226
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 04:12:17  ID:L3JwukvX.net(2)
>137
>基礎代謝が上がる糖質制限してれば緩和される

糖質制限したら基礎代謝が上がるってソースくれ

227
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 04:25:22  ID:5SiMnuRg.net
糖質制限の間はタンパク質は2倍取った方がいい

228
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 04:39:52  ID:mge2Y/Tz.net
肉体労働で2000kcalだったら、糖質制限でなくてももっと落ちるはずだけど^^;

229
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 06:25:42  ID:rQk9dKVZ.net

230
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 06:26:29  ID:8aFOchAe.net
http://i.imgur.com/OuIQjqu.jpg

毎日マッマの健康食ばっか食わされてるから多少はね?
コメント1件

231
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 06:31:39  ID:+ijbOzBk.net(5)
>218
昨日の食事調べてみた
たんぱく質74.8g、脂質91.12g、糖質38.98g(総カロリー1256kcal)

食べたのは焼き鳥、湯豆腐、ひじき煮物、くるみ、アーモンド、ヨーグルト
牛肉炒め、ワカメと豆腐の味噌汁

232
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 06:58:42  ID:Uw6BAFMq.net(3)
卵とか一日一個までにしておいた方がいいぞ。
タンパク質とるならほかにも方法あるだろ。
魚とかあるだろ。

233
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 07:13:11  ID:xarPUfrJ.net
>157
「糖質制限ダイエット」は糖質を摂るべきでないと教義的に受け入れることで結果的に摂取カロリーを減らすという、結局のところ方便なんだよな
「なんで糖質を制限するんだろ?」なんて疑問を全く持たない類の人でも、受け入れて実践することが可能な、とても優秀で有用な方便
コメント1件

234
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 07:19:16  ID:z5z6Z0I0.net
ウンコが出ねぇよ…

235
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 08:13:48  ID:Ij/IHhgS.net
ワカメ大量に食え

236
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 09:01:31  ID:fM1wk9xO.net(2)
そういえば前回いつウンコしただろ・・・
最初のうちは気にしてたけど最近数日でなくても
お腹とか苦しくなったりしなくなったからあんまり気にしなくなっちゃった

237
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 09:02:07  ID:ZZ4c0f0H.net(5)
夏井先生は肉も魚も好きなだけ食べて大丈夫、とか言うのに江部先生はカロリーオーバーするなと言う。けっきょくどっちなんだよ…
コメント1件

238
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/28 09:20:36  ID:+ORvD/on.net(7)
水切り豆腐のスライスと豚挽き肉をミルフィーユ状に何層も重ねて
上からたっぷりマヨネーズとチーズをかけて焼き上げた低糖グラタン
うまぁぁぁぁ!

間にナスのスライスを挟んでも、トロっとナスが溶けて旨い。

やみつき(^−^)

239
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 09:22:39  ID:3XnCX/R6.net
ファミチキって結構炭水化物あるんだな…

240
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/28 09:26:45  ID:+ORvD/on.net(7)
〜夏にお勧めのマグロのカルパッチョ〜

1、マグロ赤身を薄くスライスして、ニンニク醤油をふりかける。
(ニンニク醤油がない場合は、ニンニクスライスと醤油をふりかける)

2、上からオリーブオイルをまわしかける。

3、刻んだミョウガと青ジソの葉を大量に盛り付ける。

4、冷えた糖質ゼロビールと一緒に召し上がれ(^−^)

241
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/28 09:30:20  ID:+ORvD/on.net(7)
〜温泉卵のイタリア風〜

1、温泉卵をつくる

2、温泉卵にエキストラバージンオリーブ油と醤油と黒胡椒をかける

3、上にアンチョビを乗せる

4、スプーンで召し上がれ

242
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/28 09:32:13  ID:+ORvD/on.net(7)
〜アボカド昆布〜

1、よく熟れたアボカドを適当にカットする

2、上から粉吹き塩昆布を散らす

3、お箸でそのまま召し上がれ
コメント1件

243
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/28 09:41:36  ID:nw07slgR.net(17)
みんなグルメだなぁ〜(・∀・)

244
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 09:41:53  ID:+ijbOzBk.net(5)
>233
確かにそれは言えるかも
最近、毎日「栄養成分サイト」で食べたもの全部入力して、糖質、タンパク質、脂質
カルシウム、マグネシウム、各ビタミン類の摂取量を調べていて、
もちろんカロリーも出るんだけど、大体1日1300-1600kcalぐらいしか取っていない
いかに「主食」の炭水化物や間食、甘いドリンクのカロリーが多かったか実感してる
コメント1件

245
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 09:44:01  ID:fNBZEFbS.net
やっぱりみんなカロリー制限なってるんだな。信じてバカみたいにナッツ食ってた。夏井のくそ
コメント1件

246
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 09:47:09  ID:+ijbOzBk.net(5)
>245
でも、ナッツは私も食べてるよ
安く手軽に脂質とカルシウムを取れるから
毎日アーモンド小魚を半袋ぐらい

247
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/28 09:47:11  ID:+ORvD/on.net(7)
>>156

ラカントS使えばOKですよ。

市販の調味料は砂糖がドバドバ添加されてるので、ラカントSを使って
ポン酢やゴマダレ、めんつゆ、コチュジャン、ドレッシングなど全て
手作りして糖質オフしてます。
コメント1件

248
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/28 09:50:34  ID:nw07slgR.net(17)
ここ数日、たんぱく質(たまご・チーズ・納豆)の量を意識的に増やした。
でも体重は減り続けてる。

ところで筋トレ(縛った新聞紙10kgをあちこち運ぶ)は家で毎日やっているんだけど、腕や脚はどんどん細くなってく。
男だから、ある程度の筋肉は残ってほしいなぁ。
コメント1件

249
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 09:55:40  ID:6aIUb4g1.net
今流行の希少糖ってどうなの?

250
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/28 10:08:30  ID:+ORvD/on.net(7)
江部先生は「希少糖はNG食材」って言ってた
コメント1件

251
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 10:10:29  ID:+ZVYfF3i.net(3)
>230
うわっ
デブが好きそうなっデブ専用めしw
それいっぺんに食うんかい・・・
糖質摂りすぎだろ・・・

252
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 10:16:02  ID:+ZVYfF3i.net(3)
>247
お砂糖の20倍以上の値段じゃありませんか
コスパ最低なのが残念
コメント1件

253
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/28 10:25:43  ID:+ORvD/on.net(7)
>252
だったらラカント代くらい働いてお金を得て、買えば?

命=寿命=健康 は金に置き換えられないので。

糖尿病になったほうが将来高くつきますよ、医療費で。

254
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 10:29:25  ID:lu+SkgiZ.net
ネチネチしてるね

255
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/28 10:30:12  ID:nw07slgR.net(17)
糖質制限やるならその時点で回鍋肉なんて諦めるのが普通だよなー。

256
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 10:46:10  ID:8dR6G8/v.net(9)
油は食べた量が全部吸収されない
便秘にはオリーブオイルを飲むといいというのはそのため
糖質は食べたら食べた分吸収される その点で油と糖質のカロリーは同じカロリーとはいえない
油はカロリーが足りてなければ貪欲に吸収されるけどそうでもないならかなり排泄されるのだと思う
大した根拠はない、おれの予想だけど

257
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 11:46:28  ID:5CQpbYn1.net
>248
いくらたんぱく質とってもある程度落ちるのは仕方ないね・・・

筋トレはもう少し調べてやるほうがよいよ。
その時だけ燃焼する有酸素運動と違って暫く筋肉作るのにカロリー消費するから。

たんぱく質多目に取る糖質制限と筋トレは親和性が高いよね
コメント2件

258
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 11:56:54  ID:Iv3+kzmq.net(2)
>257
意味不明
タンパク質を多く取っても体内には溜めておけないから無駄が多い
無駄が多いからこそ痩せるんであって、無駄が多いのに筋肉だけが増えるわけがない
馬鹿丸出し
コメント1件

259
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 12:02:13  ID:AZkDaZV7.net(5)
筋トレはたんぱく質と炭水化物両方いるんやで

260
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 12:08:01  ID:fT34XGuj.net
ビタミン、ミネラルもいるんやで

261
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 12:08:46  ID:24TKkp+5.net
>258
増える?急に何の話だ?
もう一度読み返した方がいい

262
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 12:12:37  ID:Iv3+kzmq.net(2)
そもそも筋肉だけ増やしてどうするんだよ
筋肉の周りの腱や骨はどうでもいいのか
コラーゲンの合成に必要なビタミンCを炭水化物を制限しながら作れるわけないだろ
調べるのはおまえだ糞馬鹿>257
コメント1件

263
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 12:16:29  ID:tnhI+Lik.net
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

264
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 12:18:19  ID:fM+faBWz.net(9)
>237
元になったアトキンス法もだけど、低炭水化物、低糖質ダイエットにもいろんな考え方があるみたいだよ
二週間だけ集中してがっつり絞るとか、日々の基礎代謝量は厳守するべきとか。
体の構造とか危険性とか、できるだけ自分でも調べて納得いくやり方をするといいと思うよ

265
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 12:20:03  ID:apCRS6w5.net
平日の昼間にそのレスですかw

266
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 12:23:16  ID:fM+faBWz.net(9)
(お、単発の煽り合いか?)

267
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 12:39:31  ID:r07sILSj.net(5)
昼は豚肉と牛肉のダブルステーキに野菜たっぷり喰ったった

268
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 12:50:03  ID:YaPP7drF.net(5)
俺も朝昼晩3食とも肉ばっかりたらふく食ってる
ちなみに昨日は
朝 ボークソテーとチキンソテー、サラダ
昼 食べ放題焼き肉で肉と野菜腹一杯まで
夜 サーロインステーキ200g、鶏唐揚げ200g、エビマヨネーズ冷やしトマト、無糖発泡酒500m、焼酎水割り(寝るまで)

主食は一切取らず寝るまで焼酎飲んで、2ヶ月で11キロ落ちた
3月末 183センチ、84キロ
今朝  183センチ、73キロ
コメント3件

269
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 12:56:10  ID:NNHB1RBF.net
すげー

270
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 13:04:42  ID:EuVhRi4y.net
>262
まるでビタミンCを体内で作るかのような表現になってるのが気になる…(´・ω・`)

271
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/28 13:18:39  ID:nw07slgR.net(17)
たまごの食べ過ぎを指摘されるレスは、よく見かけるんだが
チーズの食べ過ぎに関しては、そういうレスは見たことがない。
チーズのほうが、食べ過ぎに関しては安全ってことかいな。

272
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 13:22:26  ID:eoYJKCEJ.net
卵よりチーズの方が見かけるよ

273
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/28 13:24:54  ID:nw07slgR.net(17)
えーーー!!そうなのか。

274
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 13:26:08  ID:AZkDaZV7.net(5)
>268
ニートだからそんな金ないわ(   ´・ω・`   )
コメント1件

275
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 13:41:11  ID:YaPP7drF.net(5)
>274
金がなかったらスーパーで安売りの肉買ってきて自分で焼いて食えばいいよ
牛でも豚でもどっちでもいいし部位もどこでもいい、脂多くても無問題
ポイントは主食だけは一切食わないこと
あと味付けは出来るだけ塩コショーが望ましいけど
飽きるからタレと併用でもいい
コメント1件

276
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 13:42:37  ID:AZkDaZV7.net(5)
>275
牛 豚は高いから鶏肉か冷凍枝豆にします(   ´・ω・`   )

277
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 13:45:40  ID:duzr7n5y.net
貧乏人は低価格高カロリーの炭水化物と決まっている

278
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 13:49:55  ID:+ZVYfF3i.net(3)
家の中でぐうたら食う寝るだけのうんこ製造機ニートじゃ太って当然でしょw
さっさと働けば簡単に痩せるよ
コメント1件

279
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/28 13:50:18  ID:nw07slgR.net(17)
>塩コショー

俺もゴマダレを塩コショーに替えてから、体重の減りが加速した。

280
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/28 13:51:39  ID:nw07slgR.net(17)
ただ、キャベツの千切りだけは、どうしても塩では無理で、フランスの白い液をかけてる。

281
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 13:55:31  ID:QI82L4q+.net
>268
最初は水分がめちゃくちゃ抜けて行くからどんなに食っても痩せてくと思うよ。
三ヶ月目あたりからカロリー制限もしないとまったく痩せなくなる。

282
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 13:56:14  ID:AZkDaZV7.net(5)
>278
交通事故で毎日通院してるから無理(   ´・ω・`   )

283
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 13:57:17  ID:4jAAHm6M.net(2)
五か月で約30キロ痩せたけど今度は痛風になった
頼りにしてた卵、肉、魚がアウト
野菜といっても今まで通り芋類、根菜は食えんし
もう食うもの無くてノイローゼになりそうだわ
コメント3件

284
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 14:01:05  ID:YaPP7drF.net(5)
余計なものは、漬け込み>つけタレ>塩コショーだからな
米、パン、麺一切食わず、塩コショーで肉をバリバリ食って不足な栄養素は野菜で補えばスルスル痩せてく
俺は晩酌のつまみにする時に塩コショーで飽きたら、おろしポン酢につけて食ってる
コメント1件

285
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/28 14:01:42  ID:nw07slgR.net(17)
>283
痛風の原因は、肉の食べ過ぎ→プリン体→尿酸値上昇→痛風、という因果関係?
それとも別の何か?
コメント1件

286
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/28 14:02:40  ID:nw07slgR.net(17)
>284
>塩コショーで飽きたら、おろしポン酢

俺も全く同じチョイスしてる!
コメント1件

287
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 14:05:42  ID:YaPP7drF.net(5)
>286
薄切りの肉なら茹でて袋売りのサラダに乗せてポン酢かけてもいいしな
この季節にはさっぱりしてなかなかイケる
さすがに連日だと飽きるがw

288
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 14:16:41  ID:r07sILSj.net(5)
俺は塩は使わないガーリックペッパーとあらびきコショウとサフランだなーたまにカレースパイス

289
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 14:35:49  ID:8dR6G8/v.net(9)
卵食べ過ぎると血液検査の結果が悪くなる、悪くなったという話なら分からなくはないが
まったくそういう話ではなく、ただ迷信をなんとなく吹聴されても困る
糖質制限でコレステロールの血液検査の値が良くなったという話ならよくある
コレステロールの値が正常値ではない人は普段から卵の食い過ぎだという話は全く聞かない
むしろ長年卵は一日1個ぐらいがいいと思って生活している人がほとんどなのに値が悪い
コメント1件

290
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 14:50:05  ID:r07sILSj.net(5)
>289
ソースある?
無かったら卵関係者のステマにしかみえない、まぁ俺は卵結構食べるけど
コメント1件

291
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/28 14:54:39  ID:nw07slgR.net(17)
卵の食べ過ぎ 病気 でググると、いろんな記事が出てくるんだが

・タマゴの食べすぎで心臓病リスクが上昇-日本生活習慣病予防 ...
・卵は3個くらい食べても平気なのよ
・卵を1日1個食べても心臓病や脳卒中のリスクは上昇しない ..
・卵の食べ過ぎは心配無用!間違った卵の知識
・卵の食べ過ぎに注意!
・【悲報】卵の黄身は喫煙に匹敵するほど心臓病のリスクを増大 ...
・卵の食べ過ぎ:寿命が短くなる。
・鶏肉と卵のとり過ぎは毒..
・控えたい食べ物(2) 鶏肉と卵を食べ過ぎると..

と、まぁ、賛否バラバラなんだよね。
コメント1件

292
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 15:02:20  ID:AZkDaZV7.net(5)
>291
食べ過ぎでググるとなんでもそうだろ(   ´・ω・`   )アホか

293
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 15:02:53  ID:8dR6G8/v.net(9)
>290
内容読んでソースを求めているのはこっちだって分からない?
血液検査は何のためにあるんだと思う?
糖質制限したら血液検査の値が悪かった人がころっと良くなる
卵たくさん食べた人が血液検査が値が正常値でも卵が健康に悪影響なら
何のための血液検査なんだ?

294
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 15:05:14  ID:AWhTgwpE.net(2)
卵によるコレステロール上昇は100年前にウサギに食わせたら上がったってのが根拠
本当かよってんで実際に統計取ってみたら総コレステロール値高いほうが長生きでしたと日本脂質栄養学会が言い出したわけ

295
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 15:05:38  ID:4jAAHm6M.net(2)
>285
ササミや魚が"向こう!"じゃ高プリン体の危険食材なんだよ
俺は"こっち"で毎日食ってたよ

296
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 15:06:50  ID:d6CTeTs/.net(4)
玉子の食べ過ぎでコレステロールが上がり血管内にプラーク、血栓ができ血管が詰まって
脳梗塞、心筋梗塞で運が悪ければ一発で死ぬって病院で言われた事がある

血管に付いているプラークの写真見せられたけど確かに玉子の黄身の色だったわ
画像色々あるから探して見てみ

まあお前らは血管強いから大丈夫だ
どんどん食え

297
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 15:10:37  ID:8dR6G8/v.net(9)
昔一年間肉だけを食べるという実験が行われたことがある、と本で読んだことがある
その時も最後に血液検査をしたら全ての項目が正常値だったという
それでも肉は健康に悪いという話がそこらじゅうに転がっている
血液検査が正常値ではなかった人が、糖質をやめたら正常値になる
それは再び糖質を食べ始めたら血液検査が正常値ではなくなるってことではないの?
一方(肉)は一年中それだけ食べても検査結果に異常がみられない
それなのになぜ肉や卵が悪者になるんだ? 意味がわかんないよね
コメント1件

298
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 15:14:04  ID:L3JwukvX.net(2)
どういうことかググって見たけど・・・

>・鶏肉と卵のとり過ぎは毒

>私たちが日頃よく食べているものに卵があります。
>鶏肉は肉類の中では一番安いので、比較的食べる方です。
>人は「その人が日頃食べているものの如くなる」と言われます。
>ある食べ物を食べるということは、そのものが持っている固有の波動を自分の体に
>とり込んでいくということになります。
>鶏の鳴き声は甲高くけたたましいですし、卵には硬い殻があります。

>鶏肉と卵をとり過ぎるとどういうことになるのでしょうか?
コメント1件

299
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 15:14:49  ID:AWhTgwpE.net(2)
>298
オカルトwww

300
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 15:19:28  ID:r07sILSj.net(5)
>297
一年間肉食べたソースを出せ!
コメント1件

301
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/28 15:35:52  ID:rZ/I9r34.net
セブンイレブンの揚げ鳥とフランクフルトって
食っても大丈夫かな
コメント2件

302
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/28 15:37:12  ID:nw07slgR.net(17)
2ヶ月に1回は血液検査をしてチェックして安心しながら進めればOKだね。

303
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 15:40:45  ID:8dR6G8/v.net(9)
>300
何のために?

304
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 15:41:04  ID:DrDHyG+z.net
草食動物のうさぎに卵食わせたら、そりゃコレステロール値もあがるわな

305
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 15:43:16  ID:KBavaK67.net(2)
そもそもコレステロールが高いと危ないって話も怪しい

306
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 15:49:18  ID:fM+faBWz.net(9)
怪しいもなにも
最新の医療指針では、善玉と悪玉の割合を保つことが重要とされ、
動脈硬化に繋がるプラークのような物質は、このバランスが崩れる(悪玉の量が善玉の量を大幅に凌ぐ)ことで
生成、蓄積されることが判っている

コレステロール値の高さだけを問題視するのはそもそも勉強不足。

307
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 15:51:07  ID:8dR6G8/v.net(9)
体内のコレステロールはほとんどすべて肝臓で産生されたものなんだってね

308
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 15:53:31  ID:BfaxFjqc.net(3)
肉、チーズ、卵食い放題とか、ほんと卑しい豚のダイエット法だよな

309
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 15:54:38  ID:8dR6G8/v.net(9)
豚の餌は穀物だお

310
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 15:58:20  ID:fM+faBWz.net(9)
しかもド清潔でムキムキマッチョ

311
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 15:59:21  ID:d6CTeTs/.net(4)
まあ重要なのはLH比よ

312
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 16:03:15  ID:d6CTeTs/.net(4)
LH比2.0以上は動脈硬化が進む

313
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 16:06:46  ID:mWfvMZiA.net
>301
唐揚げは不味かったよ、衣が厚いし、買って後悔した。フランクフルトはわからん。

314
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 16:19:48  ID:9PJINe2N.net
>301
セブンの揚げ鶏は大したことない。ローソンやファミマのチキン食った方がいい。
フランクフルトは普通。

315
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 16:22:11  ID:fM1wk9xO.net(2)
うへーやっぱ痛風の危険があるのかな
血液検査したいけど高いしな〜献血でやってくれりゃ助かるのにな

316
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 16:32:15  ID:IZ+yB9Fe.net(2)
セブンならサラダチキン喰っとけ

317
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 16:38:50  ID:pcX1HgKu.net(3)
低炭水化物制限ってさ、結局、1ヶ月で体脂肪はどの程度燃焼してるの?
体脂肪が減ってないと、ダイエット成功とは言えないでしょ。

318
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 16:54:21  ID:Uw6BAFMq.net(3)
http://amrit-lab.com/c/AM275.html
別に卵食いたきゃいくらでも食ってもいい。
俺は一日一個にしておくけど
コメント1件

319
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 16:58:00  ID:COT/j65T.net
糖質制限で体脂肪率一桁を目指せ。
有酸素運動併用で一桁いくよ。
他のダイエット法では体脂肪率一桁は無理じゃないかな。

320
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 17:08:42  ID:8dR6G8/v.net(9)
>318
卵は一日一個までの迷信話はここまで
コメント1件

321
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 17:17:55  ID:Q0vtxpJX.net(6)
>320

板東英二ってゆで卵結構食うらしいし、確か卵とコレステロールの
因果関係が誤っていたってニュースで報道されてたって言ってなかったか?
確か江部医師出てた番組の中で

322
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 17:26:01  ID:d6CTeTs/.net(4)
食いたい奴は好きなだけ食えばいいんだよ
心筋梗塞だって年間4万2000人しか死んでないんだし
日本人が一億ちょっとと考えても誤差みたいなもんさ
コメント1件

323
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 17:29:44  ID:Q0vtxpJX.net(6)
>322

それってたまご食べると危ないよと印象づけたくて言ってるの?
サッチャーとか話し聞くじゃん。

324
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 17:29:53  ID:IpgBJujm.net
そもそもなんでそんなにタマゴを大量に毎日食べる必要があるのか理解できない
タンパク源なら他にもいろいろあるのに
コメント2件

325
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 17:35:40  ID:/vMo23Yz.net
安くて食べやすいからだろうな

326
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 17:37:41  ID:BfaxFjqc.net(3)
>324
食いじのはったブタだから、安いタマゴで腹をみたしてるんだろ
肉もチーズもそう、普通の人間はそんな食べられない
脳味噌がいかれてるんだよ
コメント1件

327
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 17:39:01  ID:Q0vtxpJX.net(6)
>324

安くて、ゆでたまごとか調理しやすい。ゆでたまごは味がないから
ご飯の代用に見立てやすいとかある。普通に摂るのは問題無いと思うけど。
別に蛋白質は玉子だけじゃないから。豆腐とか他でもいいと思うけど

328
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 17:41:56  ID:Q0vtxpJX.net(6)
あと、生卵は生きてるから災害時に冷蔵庫止まってもある程度冷暗所で保つ
納豆も、糖質少なめで保存ききやすいのは、覚えておいたほうがいいかもよ
納豆は冷凍保存できる。

329
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 17:43:06  ID:8dR6G8/v.net(9)
ゆでたまごの食い過ぎで動脈硬化になったやつなんていないつうーの
実態を正しく認識しろよ
血管拡張手術を受けるようなおじさんを見てみろよ、大概みんな糖尿病だよ
一日卵6個食ってるおじさんなんてそれこそ板東英二ぐらいのものだわ

330
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 17:44:54  ID:OKTBPJoN.net
たまご制限してないけど、まあ飽きるよな…
コメント1件

331
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 17:51:04  ID:Q0vtxpJX.net(6)
>330

肉とか卵とかタンパク質系はある程度連続で食べると飽きるよね。
炭水化物は依存性あるから、食べても飽きなくてもっと欲しくなる。

332
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/28 17:54:01  ID:nw07slgR.net(17)
自分の場合は、アミノ酸を揃えるためかな。肉だけだと足りないアミノ酸が出てくるんだろ?
だから、チーズや卵や豆腐も食べることで、必要なアミノ酸が全部揃うのだ、という話を
小耳のはさんだから。現に肉だけ、から、卵とチーズを加えたことで、頭のボーが治ったし。

333
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 17:55:50  ID:BfaxFjqc.net(3)
タンパク質系は依存はない、タンパク質系を大量に食べたい奴はたんに過食症の病気だ
糖質と脂質は脳に快楽物質を与えることがわかっている

334
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 18:01:37  ID:KBavaK67.net(2)
卵はアミノ酸のバランスが最強だもんな

335
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 18:32:23  ID:pcX1HgKu.net(3)
タンパクなら、プロテインが一番吸収いいし安いよ。
1個10円以上する玉子を1日に何個も使うのは馬鹿らしい。

336
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 18:37:59  ID:fM+faBWz.net(9)
>326
申し訳ないが人格否定は即NG

337
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 19:40:57  ID:M1Co40r2.net(2)
このスレ面白いね
こだわりすぎのアスペルガーの巣窟だなw
だからきっとデブになったんだよ
コメント1件

338
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 19:42:05  ID:mw6QErjB.net
海老蔵ブログでゆでたまごの白身を大量に食べてる写真あるけど
黄身はどうしてるんだろうか

339
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 20:03:27  ID:pcX1HgKu.net(3)
タルタルソース

340
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 20:35:12  ID:UPIqQ3pD.net
>337
あそこまで会話が成立してないのは何でだか意味がわからなかったけど、一つの事に固執してるからあぁなってんのか。
アスペルガーすげーしっくりきた。アスペルガーって視野狭くて柔軟性がまるでないよな。
でもアスペルガーがデブなわけじゃないぞ。ガリも普通体型もいる。
コメント1件

341
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 20:47:44  ID:fM+faBWz.net(9)
俺もタンパク質不足がちだしプロテインにしようかな
ウエイトダウン用見てみたらしっかり炭水化物抜いてるみたいだし
コメント1件

342
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 21:09:35  ID:rAeFdakbI
味にこだわらなければこのソイプロテインが安いよ

http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B00DSL6OVW/ref=mp_s_a_1_7?qid=1401278...

味はついてないけどストロベリー風味で若干飲みやすくなってる

343
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 20:53:36  ID:IZ+yB9Fe.net(2)
>341
http://540.shop-pro.jp/?pid=49569353
これなんかどうや。
無添加ソイプロテインだから、豆腐や無調整豆乳の味だ。
糖質つか炭水化物0
コメント2件

344
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 20:58:30  ID:M1Co40r2.net(2)
>340
そうだね。色んなタイプのアスぺがある。

でも一つ共通して言えるのはアスペルガーの人は運動音痴。
縄跳びがうまく飛べなかったり。
球技が不得意だったり同時に二つの行動がうまくできないらしいよ。
例えば走りながらドリブルとか

運動ができない事と肥満は無関係じゃないと思うよ。
コメント1件

345
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 21:07:16  ID:Q0vtxpJX.net(6)
>344

ここ糖質制限のスレだから、糖質制限して運動でさらに効果があるとかならいいけど
運動メインで糖質制限否定だとスレ違いだと思う。スポーツしてて体重コントロール
目的で緩い糖質制限してる人もいるだろうし。

346
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 21:16:11  ID:Uw6BAFMq.net(3)
体重の減りが遅いから絶食して運動したくなる…
危険かな?
コメント1件

347
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 21:20:01  ID:fM+faBWz.net(9)
死ぬよ

>343
thx
他の栄養素も不足してるからなあ、ザバスの混ぜ物とどっちがいいもんか

348
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 21:25:52  ID:PoIGp3rQ.net
>346
山で遭難したら無駄に動くなって言うだろ
じっとしてないと飢餓代謝が働かないよ
運動すると筋肉からたんぱくが流れ出てブドウ糖になってしまうから

349
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 23:06:48  ID:W5wdY0SG.net

350
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 23:11:45  ID:reqeaQIS.net
>349
ケンタは別に普通に食べるから無問題。

やりなおしー。

351
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 23:13:27  ID:37W0l4kA.net
いいね

352
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/28 23:23:03  ID:YaPP7drF.net(5)
>349
おえー、見ただけで重い
コメント1件

353
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/28 23:44:34  ID:rcCWOEmA.net(3)
お前らの身長体重体脂肪率を教えろください。

354
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 23:48:59  ID:lw5vYesI.net
え〜やだよ〜

355
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 23:49:21  ID:r07sILSj.net(5)
>242
あっ、昆布は糖質のかたまりだからな

356
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/28 23:49:28  ID:+ijbOzBk.net(5)
162cm47埖了號知19.2%32歳♀
糖質制限歴2年半その前は58埖了號知25.2%

357
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 23:51:44  ID:nw07slgR.net(17)
175cm78埖了號知32%37歳♂
糖質制限歴0.5年その前は88埖了號知40%

358
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/28 23:55:42  ID:rcCWOEmA.net(3)
みなさんども。

170cm57kg体脂肪率17%から二ヶ月やっても変わらなかったから運動、筋トレしたら
53kg体脂肪率13%になった。
コメント3件

359
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/28 23:56:49  ID:rcCWOEmA.net(3)
連投すまん。
標準体型からはやっぱり運動しないと変わらないのかな?と思って聞いた次第です。

360
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/28 23:59:58  ID:UDrBKps1.net
>358
ということは、糖質制限では筋肉と水分が抜けただけだったってこと???
コメント2件

361
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 00:02:24  ID:mPJ/DjDt.net
>352

>268

362
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 00:03:03  ID:gJsw7Gfq.net(2)
>358
ヒョロヒョロのガリガリだろ

363
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 00:04:14  ID:/4eoqYFK.net
>360
筋肉と水分だけ抜けたら体脂肪率は上がる

364
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/29 00:28:33  ID:ayts3fpz.net(5)
>360
かなり筋トレはやったよ。
懸垂と腹筋、スクワットメインで、
あとはダンベルで。
見た目はムキ位。
脂肪はあまりないかも。

365
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 00:55:01  ID:zfPI/zPR.net(5)
美容体型の奴は糖質制限で筋肉は落ちなかったということか??
痩せもしなかったけども。

366
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/29 01:08:48  ID:ayts3fpz.net(5)
二ヶ月くらい、豆腐と納豆、キムチ、卵、茶碗蒸し、ササミ、豚肉、トマト、野菜とプロテインで過ごしたけどほとんど変わらなかった。
スレ見てると10キロだの、5キロだのと書いてあったらから、結構残念だった。
なので、筋トレと運動したのけれど…。
まぁ、結果オーライだからいいか。
コメント2件

367
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 01:13:40  ID:TmaSo9xr.net
主食かなり減らしているつもりなのに
毎日平均して170gくらい糖質取っていることに(´・ω・`)

368
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 01:16:59  ID:iSgpSzdM.net
<<365さん その食生活2ヶ月もして体重変わらなかったですか…
今まさに今日から365さんの様な食生活にしようと ちなみに今日は豆腐納豆キムチ食べた
豚肉 トマト 葉野菜 など買い込み明日からそれらを食べて白米禁止生活をしようと…
体重減らなかったらショックだ

369
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 01:28:51  ID:vyyQGcmw.net
>366
俺は君とほぼ同じ食材食べてる。プロテインは飲まないけどね。その代わりデザートは食ってるw
それで1ヶ月で6.8キロ減。運動はなし。
たぶん運動してる分筋肉になってるんだと思うけど。

370
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 02:04:00  ID:/YtwPflH.net(4)
体重は減るんだよ。
体脂肪の減らなさは異常。
理論的には30時間の運動でやっと1kg燃えるらしい。
25kgの脂肪を15kg燃やすだけで1年3カ月かかる・・・。
コメント1件

371
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 02:09:28  ID:NX4I0kfZ.net(10)
なんの理論だそれ

372
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 02:12:37  ID:2DcOpRMx.net
どんな計算したらそうなるのか分らんが
1年3ヶ月で脂肪が15kg減るなら十分だろ

373
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/29 02:50:01  ID:Pp96Z/Ik.net
>370
それって単に運動で減らす前提でしょ?
だから運動で減らそうってのが間違ってるのよ。
基礎代謝で減らす。糖質とらなきゃ脂肪が燃えるんだから
それでいいんだよ。

374
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 05:10:43  ID:zfPI/zPR.net(5)
>366
BMIどんくらい??
BMIによっちゃあこのダイエットしても痩せられないよ。
コメント1件

375
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 05:12:14  ID:zfPI/zPR.net(5)
夏井先生は何を根拠に「たんぱく質はいくら食べても大丈夫と言ったんだろう。

376
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 05:24:28  ID:JYMnhzx3.net
>358に書いてあるよ
170cm57kgだからBMI19.72
ってかこの人は>1を見てないね
この方法は巨デブから標準付近までもっていくのには最高だけど
標準体重の人はカロリー計算や運動も併行していかなきゃならなくなる
コメント1件

377
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 05:49:26  ID:3n4c3/AB.net(8)
BMI19.72でダイエットっていうのが理解しがたい
女と違って男は比重の重い筋肉が多いしな

378
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/29 06:29:30  ID:oHJi18pV.net(6)
糖質制限で痩せていくと、筋肉が落ちるというのは事実だと思う
ジムの体組計で測ると、BMI22の頃は筋肉率「標準」だったのが
糖質制限2年でBMI18ぐらいになったら筋肉率-2「少なめ」に
当時ジムではランニングの有酸素運動中心で筋トレほとんどしていなかった
のも影響
で、最近はダンベルとスクワット中心で有酸素は30分ぐらいに変更
まだ筋肉率の成果は出てないけど続ける
コメント1件

379
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 07:09:30  ID:DX9h2DOb.net
>244
めんどくさいけどレコーディングはいいよな
自分が食べているものを正しく可視化し正しく把握することで得られる気付きってすごく多い

380
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/29 07:52:13  ID:ayts3fpz.net(5)
>374
18.3〜5位です

381
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/29 07:55:53  ID:ayts3fpz.net(5)
あ、当時は19.5でした

382
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/29 07:58:31  ID:ayts3fpz.net(5)
>376
確かによく読んでなかった…。
運動、続けます。
みなさんレスありがとう。

383
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 08:05:40  ID:HDzngav0.net
肉食女子は“腸内ブス”!?
腸内環境を整えて、いい腸内細菌を増やそう
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20140508/180221/?P=1&;ST=health

384
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 08:21:06  ID:zR/cNmUt.net(4)
170cm57kgの人がこのスレの人みたいな糖質ダイエットやっても効果ないんじゃない?
170cm90kgの人なら効果てきめんだろうけど。

80kg、90kgある人というのは、ダイエット前の食生活が
仕事帰りにラーメンと餃子たべて、お口直しにアイスクリーム食べて、
家に帰ったらまた小腹がすいてポテトチップスたべて、口が辛くなったから、たけのこの里たべて
風呂へ入って、風呂上がりにまたアイスクリームたべて、それで寝る。

そういう生活して、デブになった、と。
で、その生活の中から炭水化物・糖質をやめよう、という試みなんだから。

385
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 08:21:47  ID:zR/cNmUt.net(4)
あ、俺の以前の食生活ね。

386
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 08:44:45  ID:0eLIZtGT.net(2)
>378
つか、筋肉の落ちないダイエットなんてないよ。
特にダイエット中に有酸素運動なんてしたら
どんなダイエットでも筋肉分解が促進されるぞ。

387
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 08:55:29  ID:3n4c3/AB.net(8)
そりゃ筋肉動かすににはブドウ糖は必須だからな
筋トレで筋肥大させる為に炭水化物とタンパク質両方とるのは常識
筋肉が増えるから体重増えるけどね

388
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 09:11:01  ID:BogeieJS.net
同じタンパク質連続で食い続けるとアレルギー起しやすいって言われた
卵とかでもなるべく銘柄変えて食えって

389
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 09:17:46  ID:eRftHjh8.net
ともかく脂肪を一旦落として体重を減らして身軽になりたいんだ。
多少の筋肉の犠牲はしょうがない。だからひたすらウオーキングしてる。
念願の人生初のbmi22までいったら少しだけ玄米を食いながら筋トレする。
元々骨太だから筋肉はつきやすい

390
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 09:18:51  ID:raSBvWoD.net
糖質制限しながらの筋トレって冗談だろ、尿蛋白出すだけ。
糖質解禁しなと筋肉付かねーし、逆効果。
コメント2件

391
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/29 09:21:06  ID:zR/cNmUt.net(4)
今やるべきことと、痩せてからやるべきことを、区別したほうがいいな。
コメント1件

392
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 09:26:11  ID:3n4c3/AB.net(8)
筋トレ中の低血糖は気をつけた方がいいね、それで死んだ人も過去にいるし

393
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 09:27:41  ID:hKpeP0EG.net
こわい…

394
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 09:48:29  ID:/txAPR9h.net
>283
鶏卵はプリン体0だったと思うよ

395
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 09:49:06  ID:K9JE2aY+.net
>391
そうだよね
俺もアゴ周りの肉を何とか落としたいが
ここが落ち始めるのってダイエットの
最後の段階らしいから本当辛い
おなか周りなんかスルスルと脂肪は減っているのに
アゴ周りは全然変化無い…

396
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 10:02:22  ID:zfPI/zPR.net(5)
>390
筋肉は刺激が無いと減量中はガンガン減ってく。
炭水化物ダイエットと筋トレは絶対に両輪だと思う。


てか多少の筋肉減ってもまあいいやとか考えてる人多いな。
もし仮に筋肉で3キロ〜5キロとか落ちてたら高負荷低回数の筋トレを2年くらいしないとダメだと思うんだよな。
リバウンドの最大要因は筋肉の減少だから。しかも筋肉を一キロつけるのには死ぬほど筋トレしないといけない。
ボディビルダーでさえ1年間で2キロ増やせるかどうか…
コメント1件

397
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/29 10:06:21  ID:oHJi18pV.net(6)
糖質制限と筋トレ両方やってるのは、「筋肉減少」で代謝が落ちることが怖いから
基礎代謝が落ちたらどんどん食べる量を減らさないといけない無限ループに陥りそうだから
体重減少でも筋肉量は落とさずに、基礎代謝今の1100kcalはキープしたい

398
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 10:17:19  ID:kmqh1IlP.net
結局行き着くところはボディビルダーの減量期なんだよね。
やつらダイエットのプロなわけだし。

399
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/29 10:31:57  ID:oHJi18pV.net(6)
このスレってダイエット板の中でも「男性含有率」が高いのは(ほかの板はほぼ女性ばかり)
やっぱり糖質制限はボディビルダーたちが以前からやってたことだからなのかな

400
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 10:53:20  ID:YuxTVyZw+(2)
>390
ビルダーの減量期全否定ですか

401
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 10:48:22  ID:zfPI/zPR.net(5)
はっきり言って女は男より頭が悪いからな。科学的に証明されてる。
それに女は信じやすいから他のダイエット法に飛びついたら続けてしまうんだろ。
コメント1件

402
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 10:51:42  ID:7kzNePze.net
4ヶ月、スーパー糖質制限しながらジムで筋トレやってます。-12kg。
血液検査とかした訳じゃないけどまあ日常生活に支障は感じていない
まあ40過ぎのおばちゃんがやる筋トレなのでしれてるだろうけど
骨格筋量もちょびちょび増えてきたよ(※家の体重計程度の精度ですが)

403
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 11:01:37  ID:0keYF0Y7.net
子供の頃から白米が大好きすぎて辛いわ
炊きたての美味しい米とか久しく食べてないけどさ
食べたい時は食べて、と思うけどその一口が怖い。積み重ねてきた我慢が爆発しそうで
強迫神経症なのかなw
コメント1件

404
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/29 11:06:31  ID:oHJi18pV.net(6)
>401
それに女は信じやすいから他のダイエット法に飛びついたら続けてしまう

信じやすいのは正解だけど、「続けてしまう」は違う
女は飽きっぽいから飛びついてはすぐに飽きて離れて目新しいダイエット法に飛びつく
糖質制限ダイエットが長期間ダイエットの王道を続けていられるのは男性ダイエッターが多いからだよ

405
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 11:12:57  ID:3n4c3/AB.net(8)
>403
別に茶碗一杯程度の白米だったら運動してれば、十分痩せられるよ
それでも十分プチな糖質制限になるし、それ以上食べたらダメだけどね

406
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 11:14:11  ID:PZhAL41l.net
たまにちょびっと米や炭水化物口にするけど別にその後全然平気だけどなあ
そんなに意志が弱いの?

407
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/29 11:15:25  ID:zR/cNmUt.net(4)
女の人は家事が運動・筋トレになってるから、わざわざトレーニングしなくてもいいだろうに。

408
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/29 11:40:58  ID:zsAbrK7f.net
え?

409
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 12:05:00  ID:6qWNvQoa.net
デブが他人をディスってるのとかみっともねー
だいたい頭のいいやつは醜く太ったりしねーよ
デブ同士仲良くしろ

410
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 12:12:26  ID:g5mHP4D9.net(2)
筋肉はまた筋トレでもすれば戻るからいいが、肉食高タンパクで尿酸値が上がるほうを注意しないと、
取り返しの付かない病気になってしまう。筋肉なんか後からいくらでも付ければいい。

411
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 12:22:39  ID:PkTk9E07.net(2)
平日の真っ昼間にそんなレスですかw
コメント1件

412
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 12:31:49  ID:g5mHP4D9.net(2)
>411
おい筋肉馬鹿。おまえの見せるための筋肉は周囲から見たらただのキモい物体なんだよ。
筋肉無いと不安になるような不細工チビなんだろ?周囲はおまえなんか眼中にねーから。
コメント2件

413
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 12:34:38  ID:0eLIZtGT.net(2)
>396
ビルダーは脂肪込みでガンガン増量して、短期間に一気に落とすよ。
その方が効率的(≠健康的)。

リバウンドの最大要因はホメオスタシスだ。
もともと高負荷トレーニングしていない人の筋肉減少量なんてたかが知れてる。
カタボリック状態で筋力維持しようと長時間の筋トレしても、余計筋肉を分解させるだけ。
やるなら、なるべく短時間でアイソメトリックで筋肉に刺激与えよう。
あと、オメガ3脂肪酸とっとけ。
コメント2件

414
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 12:40:38  ID:PkTk9E07.net(2)
>412
おまえに対してではない

415
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 12:58:10  ID:NX4I0kfZ.net(10)
>412
どれだけ正論でも人を不当に見下す奴は即NG

416
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 13:00:58  ID:NX4I0kfZ.net(10)
>413
もう少し詳しく聞きたいんだけど、筋量が減るのは仕方ないとして
このダイエットしながら、筋量の維持率を気にしながら体脂肪を落として行きたい場合
どんな運動がええのん?
コメント1件

417
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/29 13:05:49  ID:/m3JIQ5d.net
>416
陸上自衛隊に入ればよろしい
コメント1件

418
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 13:09:25  ID:NX4I0kfZ.net(10)
>417
君センスないね

419
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 14:01:56  ID:D5RxVEK3.net
408と409はNGで

420
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 15:05:41  ID:YuxTVyZw+(2)
チュートリアル徳井も低炭水化物&筋トレでキレキレになってるしなあ

http://matome.naver.jp/m/odai/2138741693888908801

http://yuchrszk.blogspot.jp/2013/12/10kg.html?m=1

421
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/29 15:02:30  ID:LZEE5CQ+.net
夜、麺食べると調子悪くなるw

422
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 15:06:36  ID:PJ7Ae18+.net
夜食うなよ

423
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 16:48:56  ID:rx4J15Zv.net
糖質制限で激やせしてから
冷え性になった
今の室温30℃でも
それほど暑さを感じない
痩せると、いろいろ得をするね
コメント1件

424
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 16:52:48  ID:vxzRwJnM.net
今はまだ乾燥してるのもあるよ
夏の湿度の高い30度とはちょっと違う

425
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 17:01:35  ID:6USVo+3i.net
糖質食わないってだけなのに色々意見が別れちゃうねー(´・ω・`)

426
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 17:05:24  ID:NX4I0kfZ.net(10)
そらまあ一言に低炭水化物、低糖質と言っても違うからなあ
コメント1件

427
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/29 17:56:39  ID:HJzRPXix.net
今アップルパイとチーズケーキ食べてしまったから
スクワット20回した。これから30分ほどウォーキングに出かける。
帰宅したらもう一度スクワットやる予定。
コメント1件

428
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 18:02:35  ID:gGYV4giZ.net
パイとケーキ食ってスクワット20回w
なにこのブタwww

429
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/29 18:14:42  ID:0Lgc5rKr.net(2)
>413
え??
減量のうちの58%は筋肉だと分かってるんだぞ。
減量によってわずかにしか筋肉が減らないと思ってるならあまりに楽観的過ぎる。


ホメオスタシス要因だけなら筋トレしろとかダイエット指導をする医者は言わない。

430
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/29 18:33:21  ID:oHJi18pV.net(6)
>423
私は逆に体温が高くなった、糖質制限やる前は35.8度ぐらいが平熱だったのに
今は36.5度が平均体温
めちゃくちゃ暑がりになって、今日なんかタンクトップ一枚
コメント1件

431
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 18:43:25  ID:0Lgc5rKr.net(2)
たんぱく質は食事誘導熱産生を促すからね。
炭水化物ダイエットして冷え性になったって奴はたんに食事が足りてないだけ。

432
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 18:45:44  ID:2jyOV8j1.net(4)
>430

そんなに寒くないのに、年配の人が寒いとか言っているの、代謝が落ちてて
発熱しにくいばかりではなく、蛋白質不足で、蛋白質を摂った時消化器
から出る発熱が少なくて体温上がらず寒いんじゃないかと思う時がある。

433
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 18:50:29  ID:3n4c3/AB.net(8)
>426
俺はご飯茶碗大きい奴から小さい奴に変えた糖質制限だけで
半年で5kg痩せたよ(165cm65kg→60kg)今この適正体重を維持してる
この位の緩やかな奴が俺にはあってたな
ちなみにご飯の重さ計ったら大きい奴は260g位で小さい奴は150g位
コメント2件

434
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 19:06:58  ID:k9pEGuDc.net
酒飲んだ翌日ってめっちゃ減るな。焼酎飲めるこのダイエット最高

435
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 19:07:21  ID:/YtwPflH.net(4)
ご飯150gなら、80gぐらい高菜とか、大根の葉の塩もみしたやつにすれば、
ボリュームそのままでご飯の量を減らせるじゃん。

436
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 19:11:24  ID:NX4I0kfZ.net(10)
>433
健康的でいいんじゃない?あとは適度に運動して理想体型目指しつつ維持かね
俺は一回戻してからアトキンスに変えたけど、基礎代謝量も確保できないのが少し怖いくらいだわ
早く体重落として、同じくらいの緩さで健康に生きたい

437
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/29 19:22:34  ID:oHJi18pV.net(6)
体重が順調に減ってるのはうれしいけど、基礎代謝を維持したいから
筋肉は減らないようにしたい

438
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 19:39:50  ID:dR2GqH8s.net
天一食べたった

439
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 19:47:22  ID:/YtwPflH.net(4)
体重は高値水準でいいから、体脂肪が減って欲しい。
脂肪も筋肉も減るだけって、不健康だと思う。

440
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 20:00:47  ID:gJsw7Gfq.net(2)
彦摩呂のフォルムをどう思う?

441
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 20:03:22  ID:Tknascwq.net
>427
スクワット20回ってちゃんとしたやり方なら効くよね。
普段運動しない人なら翌日は軽く筋肉痛になる。
ケーキ食って動かないデブじゃないんだから煽りに負けないでね。
コメント1件

442
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 20:04:51  ID:/YtwPflH.net(4)
体脂肪率40%超えだと思う。
相撲取り寿命法則(56歳)だと、あと9年の命って感じ(現在47歳)

443
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 20:32:57  ID:Vdi5RdJQ.net
>441
甘やかすなよ
デフ゛はすぐ調子に乗るんだよ

444
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 21:11:24  ID:NX4I0kfZ.net(10)
と、調子に乗ってるデブが

445
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/29 21:18:31  ID:SiWVBRZI.net(5)
炭水化物抜きすぎてカロリーが減って糖新生を起こしたら
筋肉が細くなって、代謝が下がるから
ほんとに痩せにくい燃費の悪い体になるから
お前らほんとに気をつけろよ、リバウンドするぞ
コメント2件

446
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/29 21:19:40  ID:SiWVBRZI.net(5)
悪い意味で燃費の良い体か…間違えた

447
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 21:24:10  ID:2jyOV8j1.net(4)
>445

じゃなんで体重制限必要なスポーツで炭水化物を制限かけて
体重コントロールするの?
コメント1件

448
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/29 21:31:24  ID:SiWVBRZI.net(5)
>447
例えばキツイ減量をしたあとのボクサーが
運動を一切やめて、普通の食事をしたらデブに成り下がるよ
筋肉量だけで言えば一般人とかわらないからね
もっとも君がボクサー並みの運動をしてるならそれでいいけど
コメント1件

449
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 21:48:21  ID:2jyOV8j1.net(4)
>448

マラソンとかフィギュアとか競馬の騎手とかかなり筋肉つかう
スポーツでもやってるし、消防士がヘリの募金のために
ボディビルカレンダー作って鍛えてる時にも炭水化物ご飯茶碗
半分にして、代わりにゆでたまごや豆腐足してた。
体重コントロールして筋肉維持って炭水化物制限掛けて蛋白質増やさないと
いとダメなんじゃない?
コメント2件

450
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/29 22:00:05  ID:SiWVBRZI.net(5)
>449
スポーツ選手は糖新生起こすようなアホなことはしてないと思うけどな
デブが運動もせず炭水化物へらして大幅にカロリーを減らし
痩せたはいいが燃費の悪い体になり
維持できずダイエットと過食を繰り返すような事が起きるのを懸念してる。
炭水化物とタンパク質を増やすのはいいと思うが
極度に炭水化物を抜き極度にカロリーを減らすの体に負担がかかる
お前らは一生糖質制限はしないだろ?
コメント2件

451
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 22:07:49  ID:2jyOV8j1.net(4)
>450

大体昔から日本食って炭水化物に偏ってて、外食とかでも
そんな風なメニューばかりでおかずとか少ないから脚気とか
そういった病気もあるじゃない。炭水化物に偏った事による栄養失調
とか、そういった病気のことを心配しないで
炭水化物過多の方は心配しないで、炭水化物を少なく摂る心配
ばかりするのはおかしいと思うけど。
コメント2件

452
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/29 22:11:34  ID:SiWVBRZI.net(5)
>451
そら巷に溢れる炭水化物を取りすぎるリスクは
少なくするリスクを圧倒的に上回ると思うけど。
お前らが糖質=体に悪いものと洗脳されてしまうのに対して
危険を感じているのだ

453
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 22:34:29  ID:qh3iTujO.net
自演連投はご遠慮ください。

454
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 22:51:19  ID:z0OiesNv.net(3)
ID:fM+faBWz いつものメンヘラ9連投
コメント1件

455
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 22:51:47  ID:z0OiesNv.net(3)
ID:SiWVBRZI 本日のメンヘラ

456
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 22:53:21  ID:z0OiesNv.net(3)
昨日ID:fM+faBWz(9連投)
本日ID:SiWVBRZI あいかわらず長文でID真っ赤w

迷惑だからスレに依存しないでくれ
自演指摘されてるだろ

457
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/29 23:01:47  ID:h3px/3xH.net
>445
口から摂ったたんぱく質が糖新生に使われるよ。
高たんぱく質食だと筋肉の減少が少ないのは研究で証明済み。

458
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/29 23:07:50  ID:ZOTZvase.net(2)
>>お前らが糖質=体に悪いものと洗脳されてしまうのに対して
>>危険を感じているのだ

糖質は体に悪いよ。

&#8226;血糖値を急激に上げる
&#8226;糖毒性を持つ
&#8226;摂取してすぐ脂肪に変わろうとする
&#8226;依存性がある
&#8226;インスリンが出るため脂肪の分解が抑制される
&#8226;血圧を上げる

リラックスするし睡眠の質を上げるから気分転換にはイイだろうけど。ぐっすり休みたい時とか。

459
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 23:08:24  ID:ZOTZvase.net(2)
ごめん文字化けさせちゃった

460
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 23:08:53  ID:3n4c3/AB.net(8)
>451
今の日本人の食事でおかず不足は考えられないな、肉や魚の摂取量は昔から
比べると比較にならない

461
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 23:14:02  ID:NX4I0kfZ.net(10)
>454-453
お前もコテつけてくれ

462
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 23:17:26  ID:3n4c3/AB.net(8)
糖質が悪いって身体が勝手にブドウが足りなければエネルギーとして
勝手に合成して作ってしまうけどな

463
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 23:19:51  ID:scYucyYz.net
勝手に作ってくれるなら益々摂取の必要は無いって事になるな。
コメント1件

464
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 23:20:21  ID:NX4I0kfZ.net(10)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

465
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 23:26:56  ID:NX4I0kfZ.net(10)
あなた、連投、メンヘラ、糖毒
他にNGしておいた方がいい単語ある?

466
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 23:36:26  ID:jAAfEgJP.net
ウンコが出ねえよ…

467
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/29 23:40:10  ID:3n4c3/AB.net(8)
>463
身体が勝手に作る455もいうように糖質は害なの?
細胞のエネルギ源として必要だからつくるんだろ?
だから俺は、緩やかな糖質制限でダイエットしてるんだけどね
緩やかな奴でも効果あるし、短期間で糖質不足で急激に身体の他の栄養素を分解してブドウ糖作るとか
すぐ減量結果を求める人にはいいかもしれんけけど

468
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 00:08:02  ID:Iw/u26Sh.net(6)
なんでも摂りすぎは毒、そんだけの話だよ

469
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 00:31:34  ID:j9Obi+Sg.net
ウンコが出ねぇ…

470
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 00:38:53  ID:Z/xyNpR0.net
フライドポテトがどうしても食べたいんだけど水がぶ飲みダイエットの方法でも食べちゃいけないかな?

471
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 00:45:49  ID:wsYl5o86.net
人体は血糖をなぜ次々脂肪にかえて蓄えるかっていうと糖質には細胞を酸化させ
る有害な作用があるからだよ だから血液中で最小限必要な濃度以下になるよう
に調節されている それで脂肪になっていくんだよ 有害な作用があるものを毒と
いっているので間違ったことを言ってるわけではない
コメント1件

472
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 00:48:59  ID:WTjS13Ul.net
まあ水だって飲み過ぎると死ぬしな

473
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 00:50:26  ID:vi6Np4qp.net
フライドポテトわかるわー
これやる前は別に好きじゃなかったのになんでこんなに食べたいんだろ

474
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/30 02:37:16  ID:fpCurKAX.net(10)
食事のたびに成分表示をよーく見ながら食べてるんだけど
炭水化物抜いてるつもりが、どの食材や調味料にも成分表示に「炭水化物」の表示があるよね。
あちこちから少しずつ摂ってるんだな。炭水化物不足を心配する必要も無さそうだ・・。

475
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/30 02:50:34  ID:m6zIa0BF.net(3)
マルハの鯖味噌煮缶の栄養表示が、前は100gいくらで書いてあったんだけど一缶当たりの栄養価に変わってて見やすくなってたから買ってみた。

ひさしぶり買ったんだけど、なんか水っぽい。
醤油煮買ってしまったか??とおもったけど味噌煮缶。
炭水化物の量を見たら1/3くらいに減ってた。
ダイエッターをターゲットにしはじめたなこれww

476
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 03:06:23  ID:Iw/u26Sh.net(6)
>471
お前が言ってることは酸素は毒、だから空気を吸うのはやめよう、レベルの話
現実社会でそんなこと言いふらすなよ、友達いなくなるぞ
コメント1件

477
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/30 03:14:02  ID:m6zIa0BF.net(3)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する
コメント1件

478
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 03:51:47  ID:rnv2eN4t.net(3)
食べたいっていう欲に支配されてんだよ、脳が
食べたら、脳からドーパミンが出て良い気分になれるから
言っちゃ悪いけど、食べること以外に楽しみが無い生活してるよ
ここにいる奴らは
リア充が痩せてるのは、なぜだと思うんだい?

479
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 03:54:20  ID:rnv2eN4t.net(3)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

480
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 03:57:26  ID:rnv2eN4t.net(3)
没頭できる趣味もなく、仲の良い友達も恋人もいない
運動もしていない、幸せを感じるのは食べる時くらい
お前らは、そうだろ?
「制限してる」時点で、食べることしか興味ありません、って言ってるようなもんだよ
他の人は、食べることを忘れるくらい、もっと充実した生活を過ごしてる
コメント1件

481
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 04:06:35  ID:m6zIa0BF.net(3)
悲しいくらいのオマエモナー(^ω^)

482
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 05:38:05  ID:uDtkQyxL.net(2)
白米や田園風景って見るだけで吐き気がしてくる
反吐が出る

483
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 06:04:21  ID:jE2MbGtI.net
ウンコが出ねえええよおおおおおお

484
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 06:09:45  ID:8RKPenKb.net
出汁が良いらしい

http://www.nttcom.co.jp/comzine/no015/wise/
日本は、元々生活習慣病が少なかったんですよ。
1977年にアメリカで理想的な食事を探求すべく巨大なプロジェクトが組まれました。
国内で急増する肥満に対して、世界中の科学者たちに調べさせ理想的な食事の在り方を探った訳です。
現在、理想的な食事というと、その報告書がベースになっているんですが、その中で理想的な食事をしている国として日本が紹介されています。
しかし、日本の食文化はその当時から比べて崩れてきている。
何を食べるかというのは個人の好みだし、別に何を食べても構わないと思いますが、栄養学的な観点からすると、やはり伝統的な「だしの文化」を大事にしなければいけないのではないかと思います。
「だし」が、油と砂糖に対抗して、本能的な執着を起こさせる「おいしさ」を持つものだということも実験の結果が出ています。ですから、その大切さをもっともっと、広げていこうと考えています。

485
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 07:04:17  ID:LJ5FEjQf.net
参戦

486
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 07:57:47  ID:whheBzym.net
>433
遅レスですまんのだが
運動とか特にしてた?仕事はガテン系?

487
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/30 08:20:04  ID:AyrpS7fV.net
ガテン系の人って太ってる人以外といるよね。
体使うから食欲が凄くて炭水化物食ってるうちに炭水化物依存症になってるんだと思う
コメント1件

488
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 08:33:18  ID:ouBVxID2.net(3)
>480
糖質制限スレにわざわざ書き込んでる時点でお前の私生活もお察しなわけだが…

489
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 08:36:53  ID:jH4vAzS7.net(4)
>477
>糖質は
>血糖値を急激に上げる
糖尿病&糖尿病予備軍乙
健常者は細胞にエネルギーとしてブドウ糖を取り込むから血糖値は
上がらんのだよ、江部みたいなちょとの糖質で血糖値爆上げの重病人と勘違いしちゃこまる

>薬局でカンタン糖尿病検査 指先チクッ、6分で結果
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140524-00000035-asahi-soci

大部分の非糖尿病患者の血糖レベルはかなり狭い範囲にあり、
75〜95/dLとみられる。
 (Diabetes SoLution p89)

490
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/30 08:41:28  ID:n3vv2wDn.net(2)
道路工事やってる人とかの昼食風景よく見るけど
コンビニ弁当+菓子パン2つとかの組み合わせが多い、あと休憩時間は
必ず棒アイス食べてるし

491
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/30 08:43:09  ID:n3vv2wDn.net(2)
ガテン作業員で時々この人は痩せマッチョだと思うとたいてい東南アジア系の人

492
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 08:43:33  ID:jH4vAzS7.net(4)
>747
長寿大国ニッポンにおける百寿者のくらし
http://www.health-net.or.jp/tyousa/houkoku/pdf/h13_hyakujyusya.pdf
12-13ページ
食生活について

> 各食品群の週あたり摂取頻度を4 段階で質問し、図10 に示した。ご飯、パン、麺などの主食は、男女とも約
>9 割近くが「毎食」食べていた。男女間での有意差は認められなかった。
> いも類を「ほとんど摂らない」者は、1 割弱であり、最低でも週に1 回以上は食べていることが示された。

493
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 08:50:07  ID:d1oV4j6H.net
うんこうんこ言ってる奴はおから食え100グラムくらい。
水も一緒に飲め。

不思議なうんこがスルスル出るぞ。

100グラムなら炭水化物13グラム中糖質は2.3グラムだから心配すんな。
ちなみに100グラム食うのは結構大変。

494
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 09:07:30  ID:jH4vAzS7.net(4)
823 :病弱名無しさん:2014/05/30(金) 07:40:30.93 ID:MdIqOwAL0
江部より極端な糖質制限してた釜池は最後あたり耐糖能が悪化してたね
肉食べて糖新生↑なのにインスリンは出ないから、血糖値がどんどん上がる末期状態

824 :病弱名無しさん:2014/05/30(金) 07:43:43.61 ID:hYFhuuoA0
え最後って
釜ちゃん死んだの?

495
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 09:07:53  ID:g/6hp9Gh.net
今朝も味わう敗北感

   ∧_∧
  (;   )  うぅ・・・・ん
  /⌒ ヽ ⌒)
 /. イ. `:´ イ
 (__(⌒ヽ '、,; ヾ
 | |ヽ.ヽ,__y__))
 \(_ノ::::::(_)
  \\:::::::::::::ヽヽ
    ヽヽ、:::::::::://
     `ヽニニ_/

496
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 09:16:58  ID:ouBVxID2.net(3)
ちょっと油断して糖質多目の食事したら体重が0.6kgも増えてびっくりしたんだけど、
これってグリコーゲンが溜まったせいかな?
それまで順調に減り続けて戻ることはなかったから驚いた。

497
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 11:29:28  ID:IRgudd2Y.net(2)
糖質制限を始めて甘いモノは我慢できるようになったけど
硬いものをポリポリ食べたいという誘惑に勝てない
炒り豆 アーモンド ピーナッツ スルメなどあるけど
どれも結構カロリーと糖質あるよね で今は炒り豆中心なんだけど
乾燥させてあるから糖質が多い
枝豆(大豆)も成分表見て糖質の多さに驚く
なんかおすすめあるでしょうか
アーモンドフィッシュもいいけど魚が甘いのが多くて
コメント1件

498
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 11:32:26  ID:UWF1Zioe.net
ビーフジャーキー、昆布なんてどう

499
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 11:58:10  ID:c7kkLs+u.net
コンビニのおつまみコーナーは捗るよねえ
昨日はファミマで焼きシシャモ買ったわ
これリピートする


>497
そんなに神経質になる必要あるかなあ?
たまにマック食べたり糖質制限は成分見つつ適当にやっても2ヶ月で7キロ減ったよ

例えば糖質30gに抑えるつもりが50g摂ってしまった、と後悔するのにこの20gの差はそんなに重要か?たいして変わらなくね?と思ってしまう
まあスーパーやる人も軽くやる人もいるだろうから他人がとやかく言うことじゃないよね

500
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 12:08:19  ID:PPHEbn89.net
でも食べたいものが見つからない時は自作に限るよ
おからパウダー買ったらレシピが載ってたんだけど、ポリポリ食感恋しいならこんなのはどうよ
http://i.imgur.com/1UQThol.jpg

私も今度作ってみるけど小麦粉と砂糖は入れないで何とか工夫して作ってみようと思う
コメント1件

501
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 12:13:12  ID:2z75Ppf6.net(3)
酸素濃度100%の気体は毒で間違いない なんか反論ある?

502
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 12:17:30  ID:2z75Ppf6.net(3)
高濃度の血糖は毒 なんか反論ある?

503
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 12:22:02  ID:upU2x9jo.net
ないから消えて
コメント1件

504
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 12:36:27  ID:luT1gwhF.net(2)
高濃度の低脳は毒 なんか神龍いる 

505
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 12:53:45  ID:2z75Ppf6.net(3)
>503
ないならばよし 消えるよ

506
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/30 13:13:27  ID:kQl4KWfe.net
周富徳さん、佐野実さんを襲った糖尿病の恐怖
http://www.zakzak.co.jp/entertainment/ent-news/news/20140414/enn14041...

> テレビの料理番組などで人気を集めた中華の料理人、周富徳さんが
> 8日午後11時37分、誤嚥性肺炎のため横浜市中区の病院で死去
> した。享年71。「炎の料理人」はくしくも11日、多臓器不全のため死去
> した「ラーメンの鬼」こと佐野実さん(享年63)と同じく、最期まで糖尿病
> と闘っていた。

> 周さんは糖尿病を患いながらも、昨年夏ごろまで調理場に立っていた。
> ただ、体力の低下とともに肺の状態も悪くなり、入院生活が続いたという。

> 11日に死去したラーメン店「支那そばや」店主、佐野さんも糖尿病の
> 闘病を続け、合併症による多臓器不全でこの世を去った。

> 新渡戸文化短大学長の医学博士、中原英臣氏は「糖尿病は典型的な
> 生活習慣病で糖分、糖質の摂りすぎが引き金になり、合併症が怖い。
> 一言で言うと血管の病気で、脳出血や失明、足などに壊死(えし)を
> 引き起こす。ただ、きちんと食事のカロリー計算をすれば長生きする
> ケースも多く、人によっては“一病息災”となることもある。その点、
> 味見などで常に食べ物を口にしなければならない食のプロは、一般の
> 方より不利といえるかもしれない」と解説した。

507
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 13:18:37  ID:luT1gwhF.net(2)
中華の鉄人の陳さんって、番組当時よりかなり痩せたよね・・・・・なんか心配

508
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 14:55:21  ID:GWQnupIW.net
>449
>450

フィギュアのフリー演技は1マイル全力疾走並の運動量と言われてる
ソチ金メダリストのソトニコワの食事について

 ― アデリナはダイエットしなくてはいけないのですか?

 もう3年ぐらい、甘いもの、パン、じゃがいもは1グラムも食べていません。
野菜と煮たお肉だけです。まる一日水しか飲まないこともあります。
もし彼女が自分を厳しく制限しなかったら、体重は5キロぐらい
重くなっているでしょうね。
それでもソトニコワは週に6日、5時間ずつ練習してきました。
氷上練習以外に振付と基礎体力トレーニングもありましたから。

ヒュー・ジャックマンの食事

http://momi6.momi3.net/c/src/1401343362267.jpg
コメント1件

509
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/30 15:23:36  ID:4q9tsUl9.net(5)
糖質制限をやってるんだけど全然体重減らん
本当に効果あるんかこれ
コメント2件

510
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 15:48:28  ID:ePpzo3f/.net(2)
アスリートとか体を資本にしてる人間の本気度はこのスレの連中とはそれ比較にすらならんよ

511
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 15:50:54  ID:K3joNQgj.net
基礎代謝分のカロリーまで食べられない
お腹すかなくて困る

512
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 16:07:31  ID:yu+8Uh+L.net
>509
ペテンだよ

513
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 16:11:41  ID:uiN6+az2.net
>509
デブが普通に戻るのには最強ってだけ

君がデブなら、制限できてないだけ
コメント1件

514
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/30 16:12:48  ID:4q9tsUl9.net(5)
>513
173cm 85kgってデブだよな?
糖質制限を2週間続けてるが一向に痩せなくて困ってる
コメント1件

515
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 16:16:21  ID:+A7loRGJ.net
>514
えげつないデブ
自分に甘そうだから、きっと糖質制限とか言いながらめっちゃ間違った食生活してんだろ

516
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/30 16:21:02  ID:4q9tsUl9.net(5)
間違った食生活って具体的にどんなの?
ちなみに米・パン・麺は一切取ってないんだけど
コメント1件

517
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 16:32:03  ID:aqOEijqk.net
>516
スルーしとけよ

518
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 16:35:43  ID:ePpzo3f/.net(2)
一向に痩せないってのは何か原因があるんだろw
それをスルーしとけってさー

これだからデブは困る

519
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 16:36:47  ID:4q9tsUl9.net(5)
2週間じゃまだ効果出ないのかね
とりあえず1ヶ月続けてみるわ
コメント2件

520
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/30 16:53:47  ID:fpCurKAX.net(10)
糖質ダイエットで糖新生とかケトン体質になると体が火照るというのは本当かい?

521
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 17:07:05  ID:6BRzDq+f.net
>519
どんなものを食べているのか書き出してみそ

522
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 17:16:19  ID:0A+CycW4.net
そうなるともはやレコーディングダイエットだw

523
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 17:22:27  ID:Iw/u26Sh.net(6)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する
コメント1件

524
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 17:30:49  ID:IRgudd2Y.net(2)
スレの流れとは違うけど
みなさんの男性機能はどう? 俺は糖質制限を始めてからびんびんなんだ
痩せたからなのか 血液の流れが良くなったからなのか
コメント2件

525
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 17:38:11  ID:ezh3Ckpd.net
>524
おそらく、体が飢餓状態を察知して性欲という本能を呼び起こしてるんだような。
疲れた時に限ってアソコがビンビンになるのと同じ原理。

526
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 17:55:39  ID:/CXK1fo1.net
死ぬ間際の性欲と飢餓状態の性欲とは同じかもな。
DNAが今の器に見切りを付けて、新しい器に乗り換えようと必至なんだろう。

527
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 17:56:22  ID:OqdUmFNS.net
>523
たいしたアドバイスもできないくせに仕切りたがる人って迷惑だよね。おまえみたいに

528
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/30 18:07:30  ID:fpCurKAX.net(10)
自分の体がケトン体質とか新糖生体質になってるか、検査せずに確認する目安みたいなものって、ない?
夜、寝てる時に体が熱くなってくるとか、ふだんでも手足の先が熱くなってくるとか、なんか兆候ってあるの?
コメント1件

529
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 18:57:13  ID:t8qqpQ76.net
>500
んまそうやね。
ワイもつくるでえ

530
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 19:09:29  ID:0IN0G16d.net(2)
ローソンのブランパン食べて、80kcalアイス食べて、ブランのロールケーキ食べてしまったorz
コメント1件

531
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 19:20:56  ID:R+wXUnOH.net
>528
・食欲がなくなる
・免疫が落ちる
・冷え性になる

・癌の人は癌が転移する

532
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 19:40:55  ID:Msp9pHoi.net(5)
低炭水化物って
低インシュリンダイエットより効果あるの?

533
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 19:42:53  ID:ujLNNYbi.net(4)
>530
逆にこれなら大丈夫って思惑が見え隠れしてるな

534
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 19:48:25  ID:m3wKmrEh.net
ローソンのほろ苦ショコラのブランパンにはやられた。中割ったらチョコとホイップクリームが入ってた。
低糖質のパンなのに向かってる方向が逆じゃんと思ったね。
コメント1件

535
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 19:54:56  ID:/tv9Ob0z.net
>534
あれ考えたやつは神だとおもう
ローソンで見つけたらガッツポーズしてる
コメント1件

536
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 20:10:02  ID:I2l+T79z.net
>535
確かにうまいんだけどね。いちご生クリームのサンドイッチとかシュークリームとかのカテゴリーだろこれ。

537
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 20:14:57  ID:Msp9pHoi.net(5)
ローソンのブランパンの栄養素が神がかってるんだけど
高タンパク低カロリーですごい
食べまくっても大丈夫なのかな

538
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 20:26:30  ID:jH4vAzS7.net(4)
加工食品はあまり身体によくないじゃ?
変な添加物てんこ盛りじゃいの?

539
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/30 20:27:31  ID:4q9tsUl9.net(5)
逆に何食えばいいのか教えて欲しいな
ケンタッキーとかはだめなの?
コメント1件


540
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/30 20:40:55  ID:fpCurKAX.net(10)
さすが炭水化物ダイエットスレ。グルメの話で盛り上がってる!おそるべし。

541
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 20:42:12  ID:Msp9pHoi.net(5)
糖質(炭水化物)とタンパク質が1g=4kcal、脂質が1g=9kcal
ということは揚げ物等は極力控えたほうがいいと思う
赤みの肉で茹でたり、薄く油を引いて焼いて食うとかしないとな

542
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 20:45:19  ID:uDtkQyxL.net(2)
>539
駄目どころかケンタッキーのオリチキは最高にいいぞ
何がいいってとてもおいしいところが最高にいい

543
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/30 20:45:45  ID:fpCurKAX.net(10)
炭水化物ダイエットは、カロリーも自然と減るんだが、塩分が増えちゃうよなぁ。
ドレッシングとかは気をつけて買わないといかんな。

544
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 20:47:09  ID:ujLNNYbi.net(4)
衣を&#21085;げばいいよ

545
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 20:47:28  ID:38BqONw4.net
俺もびっくりした
しかも美味しいし
完全なる低糖質スイーツやった

546
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 20:59:21  ID:3qkr/GLI.net
米パン麺芋食わなくても意外な落とし穴に調味料があるな。
めんつゆ、ケチャップ、ソース、焼肉のたれは結構糖質多いから使わないのがベスト。

ケンタ食うなら衣は全部剥がして食う事だな、衣は小麦粉使ってるから。

547
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 21:02:36  ID:9wY+KqXz.net
炭水化物が多くならないよう味付けにも気をつけたら自然と塩分が多くなったりするしな
上の方に痛風になったって人がいるけどなんかそれについても怖くなってきたわ

548
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 21:02:51  ID:4JdrEhr3.net(3)
朝1杯、昼夜2杯のご飯に、それなりに高カロリーなおかず食っても3000とか3500kcalだろ
女なら分かるが成人男性でそれで太ってくって、日ごろから余程動かない奴だろ
デスクワークとか言い訳にならないし、基本的に体動かすの嫌いな奴しか太らないわな
コメント2件

549
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/30 21:04:47  ID:fpCurKAX.net(10)
腎臓の悪い人って、塩分とタンパク質を制限するんだよなぁ?
てことは、塩分とタンパク質は腎臓に負担をかける・・と。
となると、タンパク質は仕方ないとしても、塩分だけは減らしたいよなぁ。

550
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 21:06:40  ID:Msp9pHoi.net(5)
めんつゆはダイエットには必須だろー

551
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/30 21:07:20  ID:fpCurKAX.net(10)
>548
定期的に運動を継続できるような「根気」と「自制心」のある人は、少ないぞ。
テニスとかバレーボールを仲間と一緒にやってるような人なら可能だろうが
普通の人が1人でスポーツクラブへ通うとか、夜ジョギングするとか、つまらなすぎて
よほどの根気と自制心が無いと無理。
そんな根気と自制心があるなら、そもそも、自分で食事制限できてるわ。
それができないから、みんな苦労してるんだ。
コメント1件

552
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 21:18:38  ID:Iw/u26Sh.net(6)
>551
さわるな

553
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/30 21:19:50  ID:EW6n3FmB.net(2)
ブランシリーズリニューアル後糖質めっちゃ下がったな
その分健康的を謳い文句にトランス脂肪酸と添加物増えたがw
ブランブレッドは食べ応えあって良いような感じがするから常食してたんだけど
糖質7.7になったし
でも調べると食後血糖値すげー上がるっぽいねアレ
以前気持ち悪くなって吐いたことあったけどすっげーカスが滞留しててゾッとしたことある
あれが吸収されれば血糖値上がるわなと
まぁナイススティックとか食うよりはマシだろうがw
コメント1件

554
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 21:22:58  ID:ujLNNYbi.net(4)
>553
?糖質量少ないのに表示以上の血糖値上昇するって事?

555
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 21:27:31  ID:Msp9pHoi.net(5)
GI値がブランパンは高いのかな
にんじんとかでもGI値が高いから血糖値上がるらしいよ
そばとうどんならそばの方が血糖値が上がりにくい

556
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 21:55:59  ID:csEEuJB2.net
>524
内臓脂肪が減るとチンチンは長くなるよ。
チンチンは腹の中に入って内臓脂肪の下を通ってる。
内臓脂肪がデカくなるとその分だけチンチンが引っ込む。
デブのチンチンが超マイクロなのはそんな理由

557
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 21:59:00  ID:0IN0G16d.net(2)
ローソンが、ビミョーに遠いから、つい、行くとブランパン買いすぎてしまう。
味見したくて、食べちゃうし、ヤバい。
(;゜0゜)

558
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 21:59:36  ID:6Xt9tMTo.net
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

559
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 22:16:18  ID:4JdrEhr3.net(3)
基礎代謝含めて3000kcal燃やせない生活ってどんなだよ?
逆に聞きたいわデブ

560
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/30 22:16:42  ID:fpCurKAX.net(10)
デスクワークの人は脳でブドウ糖使いまくってるね。

561
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 22:32:35  ID:hfjd2qiq.net
この暑さもあり、我慢できなくなってアイス食っちまった

562
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/30 22:38:08  ID:fpCurKAX.net(10)
アイスの季節到来だなー
スーパーカップのチョコチップたべたいなー

563
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 22:46:06  ID:EW6n3FmB.net(2)
なんか糖質制限ブログとか一般が血糖検査した後上昇が顕著に高いのがブレッドで次点でブランパンだったらしいよ
まぁぶどう糖やらマーガリンやら入ってるしなぁ
てかあの大きさのブレッドなら上がるかもしらんね
あと表示誤差ってのもあるから実は結構糖質摂ってしまってるらしいわ

564
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/30 22:47:32  ID:fpCurKAX.net(10)
結構いろんなものに糖質入ってるよね。でも気にしてたらキリが無いからうどん白米パン芋禁止なら上出来だよね。

565
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 22:57:47  ID:ouBVxID2.net(3)
がっつり食ってがっつり運動する奴は少量食べて少量運動する奴より早く老化するけどな。
燃やした分だけ活性酸素が発生するんだから。
エアロビインストラクターとか肌やばいでしょ。
まあ運動バカはそんなこと考える頭もなさそうだが。

566
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 22:58:56  ID:Iw/u26Sh.net(6)
小麦粉と片栗粉には注意してる
魚のフライ食べたいけど我慢の子だ
体おかしくなる前に体重落としたいぜ

567
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 23:00:05  ID:Iw/u26Sh.net(6)
唐突なアスリート叩きに草
NG不可避

568
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 23:28:26  ID:4JdrEhr3.net(3)
体おかしくなりそうなまて太ってるほうかおかしいだろ

569
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 23:35:10  ID:ONjSYjQF.net(3)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する
コメント1件

570
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 23:41:41  ID:ujLNNYbi.net(4)
肉とダイエットコークだけなら超低炭水化物だからな〜スレの主旨にはあってる

571
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 23:43:30  ID:ONjSYjQF.net(3)
>487
あいつらはここのスレ住人のようなブヨブヨ虚弱デブではない
脂肪の下にはガッチリ筋肉
脂肪と筋肉両方あるプロレスラーみたいなもんだ
ビルダーも増量期には糖質も摂取して筋肉脂肪両方増やす

572
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/30 23:46:05  ID:ONjSYjQF.net(3)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

573
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 00:10:21  ID:6t4yHTvE.net(3)
かなり、ゆるく炭水化物減らしてるけど、始めてから4kg減った。
根菜も食べるし、昼は白米食べる日もあるのに。
すごいなあ。糖質ダイエット。

574
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 00:13:22  ID:/U686z5Q.net
チャーン店の安いステーキとかのB級グルメとかケンタッキーとかマックとかフランクフルトとかのファーストフードやジャンクフードとか
体に悪そうでも食いたくなる気持ち、俺はわかるぞ
あいう食品ってどんな調味料使っているのはわからんが味付けは濃厚でなんか知らんが中毒性がある

575
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 00:25:53  ID:MBxkzo5x.net
>283だけど今日血液検査の結果来てびびった
痛風なんで尿酸値は高くて当たり前だけど血糖値が68で完全に低血糖だったわ
でも白米やメン類を体が受け付けない

576
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 00:46:23  ID:gfMYI2Ld.net(2)
糖質制限について語りたいだけなのに変なのが湧いて困るわ。
他人のダイエットが楽でうまくいってるのが許せないのかね。
コメント1件

577
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 00:54:47  ID:E+8XqKZP.net(4)
>576
このスレッドを荒らしているのは糖尿病患者。ねたみから。

578
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 00:55:49  ID:E+8XqKZP.net(4)
あと透析患者。

579
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 01:28:51  ID:Rme4oVKy.net
病人は心まで病んでしまうのねー

580
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 02:01:04  ID:oVK5PjWr.net(3)
質問&回答とかじゃない限り、10連投超えてるのや長文は、まずメンヘラ

581
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 02:07:48  ID:oVK5PjWr.net(3)
http://livedoor.3.blogimg.jp/amosaic/imgs/8/7/873464a5.png
アメリカのデブ率・・・この統計でのデブは100kg↑クラスだろうなw
日本の女で100kgって好奇の目で見られるからヒキニートってそうだ

男なら身長188cmで元運動部→営業職で100kg超え
だがその後ジムでマッチョに、って人なら知ってるけど
コメント1件


582
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 02:15:07  ID:nC1lryuf.net
>569
日本人3人とインド人2人で白人の家に招かれた時に同じ様な体験したよ
これは男の仕事だと言われて俺は現地の白人と2人でスーパーに買出しいったけどね

最初に一抱えある肉が詰まった冷凍の段ボール3つを手馴れた手つきでカートに放り込み、
バドワイザー3ケースに子供用にブドウ糖炭酸水を2ケース
氷のブロックに冷凍のバケット入りポテトサラダ2つ切った野菜の詰め合わせ袋6つ
準備しながら食べれるフライドチキン30ピースにピザ3種類、ナック菓子20種類 業務用アイス2つ
日本人なら3人は乗れそうなショッピングカートがたちまち一杯・重い
てっきり買い溜めする心算だと思ったら殆どを白人の二家族が平らげた
君等は断食中か?日本人は食べないから小さいんだと言われたよ
確かにハイスクール娘にも負けてた
割り勘だったが日本人は食べてなかったと言って半分で良いと言われた
何ドルだったか忘れたけどあまりにも安す過ぎたからシェアで十分だと言って金は払ったけど
アトキンスダイエット発祥の地のバーベキューは桁外れに豪快だった
TPP成立後の日本の食料事情はどうなるんだろうね
まっ楽しかったよ
コメント2件

583
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 03:24:13  ID:oVK5PjWr.net(3)
>582
>TPP成立後の日本の食料事情はどうなるんだろうね

地元野菜、国産胸肉、国産豚、国産納豆や豆腐、地元卵がメイン食材だから
TPP成立しても、外国産食品買うことは少ないだろうな

ポストハーベストまみれのビタミン失効した古野菜なんて論外だし
胸肉なんて国産でも充分安いし
米は滅多に食わないから2kg袋が減らないから外国産の米も不要

584
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 03:27:15  ID:wwzqjSRR.net
あすけんだかなんだか忘れたけど糖質制限用の焼肉のたれが紹介されてたな
値段次第じゃマジで欲しいんすけどw
もう焼肉塩オンリーは飽きたよorz
コメント1件

585
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 03:34:45  ID:gUyRFm4w.net
ウンコが出ないよおおおおおおおおおおお!!!

586
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 03:44:21  ID:jNDBd9Gy.net
>582
もっと面白いエピソード無い?ビールは一人で何本飲むの?

587
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 03:46:21  ID:MwVGh/3A.net(2)
>581
営業は太るわ。
車で移動してると炭水化物メインの安い飲食店の看板だらけ。
ものすごい洗脳効果だよ。
コメント1件

588
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 03:50:03  ID:MwVGh/3A.net(2)
Vip+に糖質制限のスレがあってかなり繁盛していた。
アンチがやって来ては論破されて帰ってくww

589
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 04:43:41  ID:+rWJHiyY.net
ここIP多すぎるしそっちがパートスレになるなら引っ越すわ

590
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 05:09:53  ID:gfMYI2Ld.net(2)
>508
今まで唐揚げ白身フライみたいな揚げ物食べてたけど、
これ見ると糖質制限に加えて脂っこいものも控えた方が良いのかね?
脂質はオリーブオイル魚でとるとして主食はタンパク中心にした方が早く体締まるかしら。
コメント2件

591
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 09:13:34  ID:atfJsLHP.net
びっぷらの糖質スレ見つからんのだけど…

592
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 09:29:43  ID:S0WNX3Q/.net

593
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 11:01:17  ID:NeN8f7Pw.net
>590
そう思うなら、肉と卵とチーズだけのMECにしとけば
死ぬけど

594
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 12:14:57  ID:7Hwmn+G2.net(3)
油摂らないと減らないとかいって、油(亜麻仁油とかじゃなくて)を飲んでた人たちはどうなったのかなー

595
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 14:04:43  ID:2JPWOLim.net
びっぷらのスレって息長いんだな…(´・ω・`)

596
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 14:35:59  ID:xbkieIE1.net(3)
近所の小学校で運動会やってるんだが、みんなおにぎりとかサンドイッチとか食わされてるんだろうな…。
私にはなにもしてあげられないけど、ただただ不憫だ。

597
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/31 15:57:06  ID:4BERyyvN.net
炭水化物抜きやってるっていうと、説教されるwww

すげー洗脳だよな。

598
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 16:28:08  ID:pwajejoP.net
すごいお腹減るから一日に何回も食べてしまう。
今日も朝→コーラゼロ、寒天ゼリー(1個糖質0.6g)
昼前→ゆで卵1個、シーチキンマヨ
さっき→けんちん汁(鳥肉、しめじ、こんにゃく)
夜は手羽先の塩焼き、サラダの予定。

あと寒天ゼリーは朝から3つも食べた。

2日目でほとんど体重減ってないんだが、こんな感じであってるのか不安。
コメント1件

599
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 16:29:44  ID:F2BGEFfq.net(2)
運動しておにぎり、サンドイッチっていけない事なん?俺はサッカー終わりにおにぎり食してるけど

600
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 16:51:03  ID:7Hwmn+G2.net(3)
いけなくないよw
ただ、このスレにこだわる必要はないよね
もっと君にあったとこがあるんじゃないの

601
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 16:58:12  ID:F2BGEFfq.net(2)
子供はよく動いて、よく食す位が体作るためにもいいと思っているので気になったんだ。すまんね。

602
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 17:22:15  ID:7Hwmn+G2.net(3)
正しいと思うよw
でもなんでこのスレで言うのかイミフw

603
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 17:29:05  ID:Fls42/76.net
ダイエットしたら、肌が黒くなった気がする。
単に日焼けかなぁ?

604
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 18:02:06  ID:sw+2oH0c.net(3)
4月から制限はじめて痩せてきてるけど、来月から保育園で働くことに。
給食がさ.....。
今は米パン麺抜いてるし糖質30前後でやってる。
来月から昼間、米を茶碗半分にしてもらってもおかずがあるし、残すなんて出来ない。
朝プロテイン、昼給食、夜サラダのみとかにしても効果あるか不安で仕方ない。
まだ88キロから84になっただけだし、今までどんなダイエットもできなくて今回やっと長続きできるダイエットなのに。
糖質100くらいとってしまうけど制限のうちに入る?
適度に体は動かすし仕事ない日は糖質30とかできるけど体に悪いかな........
コメント7件

605
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 18:03:57  ID:F79BmlQZ.net
>604
夜に米食べないだけでも効果あるよ。
コメント1件

606
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 18:09:10  ID:6t4yHTvE.net(3)
ローソンのプレミアムロールケーキ、ブランじゃないやつたべたら、
お腹いっぱい。
糖質少ないけど、カロリー高いなあ。

607
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 18:20:41  ID:sw+2oH0c.net(3)
>605
あ、ありがとう.....。
すごく食べたくないけど働かなきゃいけないので、不安だ。
痩せたい。
痩せなくなったら他のダイエットにするよ....糖質100もとるなんて恐ろしい.....

608
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 18:22:27  ID:LwBQftyJ.net
>604
カロリー制限併用に切り替えないと失敗するよ
夕食だけでも糖質制限をすれば普通のカロリー制限オンリーよりも断然に楽だけどね

609
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 18:24:47  ID:6t4yHTvE.net(3)
>604
お昼、白米なしにしてもらえば?

610
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 18:33:13  ID:zo/o/y0Q.net
>587

炭水化物摂ったあと眠くなるんだけど、居眠りとか大丈夫かねえ。
高速のPAとかのレストランって丼ものとか多めだから、居眠り運転の原因
じゃないかと思うけど。

611
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 19:09:10  ID:oO3s+oB5.net
カロリー制限野郎は失せろよ

612
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/31 19:27:57  ID:GnElJ79m.net
縺ソ縺ェ縺輔s譎ョ谿オ縺ョ鬟滉コ九〒邉冶ウェ驥上?險育ョ励?縺ゥ縺?>縺」縺溘d繧翫°縺溘〒縺励※繧九?

613
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 19:36:20  ID:dHU9w7bY.net
>598
続けると、空腹感がなくなる
糖質制限前は、前回の食事から5〜6時間たつと、お腹がグーグー鳴ってたが
糖質制限後は、そんなことが全くなくなる

614
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 19:47:27  ID:Q/AjaZXH.net
昼に牛ステーキ食ったきりいっこうに腹が減らん
1食だと例え牛肉でもカロリーがたらんのだがのう

615
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 19:53:55  ID:DC79yG0T.net
野菜、肉、米バランスよくだべだして
体の調子がいい
標準体重プラス5キロくらいだけど
もうやめて食いすぎないことだけ注意して
炭水化物抜くのやめよかな…
コメント3件

616
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 20:00:10  ID:xbkieIE1.net(3)
このスレ的にはグルテンってどういう位置付け?
糖毒はほぼ除去されているものの、そもそも麦は「毒物の中の毒物」なわけで

617
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 20:04:42  ID:Nz3KJ/Ro.net
>615
お、おう。
炭水化物な。

618
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 20:08:34  ID:rxpuiolj.net(2)
グルテン粉よく使ってる
グルテン食べたからって糖質制限であれば問題ないと思うけど

619
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/31 20:11:28  ID:/BPkm25g.net
ここの連中って絶対ロングブレスとかバナナダイエットに飛びついて全然効果なかったにもかかわらず凝りずにまた炭水化物ダイエットに飛びついてる学習能力のない単細胞ばっかりだよな 老後は振り込め詐欺に引っかかるタイプだわ

620
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 20:23:15  ID:rxpuiolj.net(2)
糖質制限のパンとかケーキって腹にどすんとこたえるよね
普通のパンだととて満足できない分量でも
あれはどうしてなのか

621
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 20:30:03  ID:R60V29GV.net
初ダイエットがこれ。
他はやる気無かった

622
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 21:28:34  ID:87UMgLjo.net
>604
メシを一口で全部食って、すぐトイレに行って
吐き出す。
もちろん口の中に入れて飲み込む前にだ。

623
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 21:55:34  ID:xbkieIE1.net(3)
>604
予め上司に断りを入れたうえで、給食の炭水化物は堂々と残すべきだと思うけどなあ。
「出された食事でも身体に悪いものは食べずに残す」ことの大切さを教える、まさに生きた食育になると思う。

624
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 22:09:57  ID:Ymkj3nHK.net
>615
多分それが炭水化物ダイエット卒業の証だよ
炭水化物ダイエットは即効性はあるが標準体重に近づいたら徐々に食べ過ぎ無い食生活に戻して行くのがベストだね

625
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 22:11:33  ID:oN5j7aMb.net
今日は5000kcalぐらい食うてもうた。
ほぼ毎日スロージョグ3時間やってるけど今日は太ったなこりゃ。

626
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 22:13:14  ID:sw+2oH0c.net(3)
給食の料減らすのは相談できるけど、子どもと食べなきゃいけないから、残したり食べないなんてことはできない。
料も減らしてもらえるか...不健康だと思われて内定取り消されたら笑えるw
1ヶ月制限してみて、ダメそうなら他に切り替えてみる。
ありがとう。
あー糖質制限最高!早く広まってほしい。炭水化物制限はまだ悪だと、度々いろんな人に説教される
コメント5件

627
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 22:15:44  ID:YibhjZS0.net
ウンコが出ねぇじゃんよおおおおおおおおおおお

628
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 22:42:53  ID:341PiRVn.net
ウンコスルーw

629
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 22:46:01  ID:/TIo4iVw.net
>615
標準プラス5キロだと見た目かなり太いよね。
身長体重いくつ?

630
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 23:10:53  ID:A5Bojyzr.net
糖質制限始めてまだ一ヶ月も経ってないけど便秘が酷い。週一回は便秘薬飲んでる
食物繊維足りてないのか

631
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 23:20:00  ID:WWmZVBAG.net
最初はみんな便秘するけど、治るよ

632
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 23:23:47  ID:Ym631SST.net
>626
糖尿予備軍って医者に言われたとかいくらでも説明できるじゃん
病気でも働いてる人はいっぱいいて腎臓が悪い人は塩分採らないとかちゃんと職場に言ってる
あんたは言い訳して白飯ばくばく食いたいだけじゃないの
その体重体型でだらしなく言い訳ばっかりしながら醜く生きてきたんだなって感じするわ
コメント1件

633
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 23:31:09  ID:oQ8gs8K6.net(2)
>632そんなウソすぐばれて相当きまずくなる。
昼は諦めて朝寄るだけぬけばいいじゃん。
エホバの証人みたいな人と思われるぞ
コメント1件

634
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/05/31 23:37:33  ID:o7Aoy8WH.net
糖質制限してちゃんと食べていれば便秘が直るでしょ
糖質制限で便秘になるロジックって何?

635
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 23:44:38  ID:E+8XqKZP.net(4)
>626
大人になると誰でも持病の1つや2つ、抱えて仕事してるんだ。
とくに40代以上の人間なんて高血圧やら高脂血症やらいろいろあるぞ。
そしてそれをみんな自分でコントロールしながら体調管理して仕事をしているんだ。
若い人でもアトピーやらアレルギーやらで、食べちゃいけないモノがあったりする。蕎麦や卵がダメとかね。
こんなことは、どこの職場でも当たり前のことだよ。
そのために会社が率先して従業員に健康診断を受けさせてるわけよ。
健康を損ねると業務に支障が出て、それが他の従業員や会社全体に迷惑になるから
そうならないよう、健康管理をしっかりしましょうね、というのがお約束になってるわけ。
だから持病を隠していたり、恥ずかしがって無理に食べたりするのは、結局は会社の同僚への裏切りになるよ。
しっかり大人の考えをもって行動してください。

636
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 23:49:21  ID:E+8XqKZP.net(4)
>626
一緒に食べている園児の中にだって、食物のアレルギーの子や、てんかんの子や
いろいろいるでしょう。そういうのは保育園の従業員はきちんと把握しているでしょう。
むしろ、そういう持病のある人は、きちんと気をつけましょう、ということを教えるのが重要なのであって
それを黙ってる子がいたら、「黙ってないで、きちんと言いましょう」と教えるのがあなたの役目でしょ。

なのに、自分から率先してコソコソ恥ずかしがって隠してどうするの。手本にならなきゃいけない立場なのに。

637
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 23:54:50  ID:qihwtV/b.net(2)
>626
太ってるから制限してるんじゃ?
それとも理想的なナイスバディで、維持するために制限してるの?
維持なら子供といる時とか人といる時は普通に
一人の時は制限
太ってるなら、子供と一緒なら奥さんに量を減らしてもらうとか
ごはんちょっと減らしたって子供わかんないよ
下にキャベツでもしいてが〜って食べてもいいし
そのいいわけくさいのが一番デブの素だと思う
デブが制限してるの見ればたいていの大人は納得するけどね

638
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 23:57:21  ID:qihwtV/b.net(2)
でも確かに心が折れるような事言う人いるよね
ガリガリの人が制限してたりするとさすがに???と思うしね


639
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 00:01:58  ID:oQ8gs8K6.net(2)
医者に言われて糖質制限してるならいいけど、嘘ついたら、どこの医者?、数値は?
とか聞かれまくったらどうすんの。
ダイエットしてるのでご飯少なめにしてますとかって半分ぐらいにしてもらうのが無難じゃないの。
コメント1件

640
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 00:09:21  ID:9nqkZMQW.net(4)
>633>639のような「〜したらどうしよう・・」とか「〜したら変な人だと思われる」という発想は
いつも家に籠もってる人間特有の内向き後ろ向きな発想。

まともに外で仕事している人間は、周囲とのコミュニケーションを通して自分の状況をきちんと知らせる。
それが常識だと知っている。

ID:oQ8gs8K6 は無視しとけ。
コメント1件

641
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 00:18:19  ID:43pk0MlI.net(2)
おいおいお前らどんだけダイエット初心者なんだよ

>朝プロテイン、昼給食、夜サラダ

推定1000kcal以下

この食事で84キロを維持できるわけねーだろ
米をドンブリで食おうが
糖質制限なんてしなくても痩せるわい
コメント1件

642
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 00:20:55  ID:bou5dJ4b.net(2)
>641
糖質制限するスレですよ

643
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 00:24:46  ID:9okVQ3RL.net
制限しだしてから全然腹が減らなくなった
しかし立ちくらみ頻発してカロリー足りてないんだろうと思って、
マヨネーズをよく使うようにしたわ
コメント1件

644
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 00:35:16  ID:42o9Z0jn.net
デブの体を維持するのにはさほどカロリーは必要ない。
筋肉じゃ無いんだから。
デブは筋肉もあるとかいう奴はバカだわ。

肥満の原因は「太った時期の食生活」が原因。
大食いじゃないデブは、過去に物凄い食った時期がある。
コメント1件

645
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 00:40:32  ID:98ODeltn.net
>643
カロリーが足りてないのか糖が足りてないのか、同じ立ちくらみでも
見分けられるようになる。
コメント1件

646
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 00:50:53  ID:A89hvrFZ.net
朝、フルーツグラノーラ食べてるけど、こりゃダメか

647
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 00:59:46  ID:43pk0MlI.net(2)
>644
所詮アスペルガーのデブはこの程度よ

648
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 01:00:39  ID:dzga/QAf.net
夜中の空腹時のインスタント味噌汁イイ!

649
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 01:03:34  ID:+xiiUQGn.net
>640
新しい職場で嘘つけって助言する方が頭おかしいだろ

650
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 01:05:29  ID:Vaofo+fu.net
>838
まーまー
ここは脳タリンや駄目人間が集うスレだから
本人もどんなダイエットも失敗して来たと認めてるんだし
今後も馬鹿食いダイエットは続けたいと言ってるし
晴天の霹靂の思いで悩んでるんでしょう

>626
糖質制限ダイエットと仕事が両立できるかは実際にやってみないと分からないよ
駄目だったら何が何故駄目なのかその時に一つ一つ考えて行けば良いよ
環境や生活が変わるといってもダイエットに不都合な事ばかりとは限らないし
どんなに優秀な保育園児でもいきなり砂場にシンデレラ城を造る子は居ないんだから
まして不器用な人は最初からパーペクトを求めたら仕事もダイエットも長続きしないよ

651
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 01:57:29  ID:/9DJGRYV.net
>645
見分け方教えて

652
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 02:03:29  ID:fg7DaOpY.net
パルスイートって体に良くないの?
あれあれば料理の幅がぐんと増えるんだけどよした方がいいかな?

653
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 02:13:34  ID:W/OYO0bI.net(8)
http://www.hamazushi.com/hamazushi/menu/images/sidemenu/img_osashimibe...

はま寿司いいな

・刺身のみ単品多し
・野菜スティック
・ブロッコリーとエビのサラダ

だけ食えるじゃん
(外食だし野菜の糖質や調味料までは許す)

654
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 02:16:26  ID:W/OYO0bI.net(8)
>584
焼肉のタレは自作たほうがいいよ

糖質いうわりに、ここの住人まったくコーンシロップ(果糖)の恐ろしさを口にしないのに違和感
砂糖が天使に見える害悪

市販の焼肉のタレや鍋の元やドレッシング等、あらゆる調味料に どっさり 使われている
市販のものはコーンシロップまみれなので、タレもドレッシングもすべて手作りしてる

655
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 02:18:53  ID:W/OYO0bI.net(8)
>590
オイル焼きやバター焼きならいいけど
フライって、小麦粉とパン粉大量使いだから「油」の問題じゃなく「糖質制限」になってないんだけど

ここ料理の知識ゼロの人多くね?
実家パラサイトやニート多いのかな・・・

656
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 02:23:44  ID:3E8egJrD.net
このスレって言葉きつい人とか妙に攻撃的な人多いよね
コメント2件

657
650[sage]   投稿日:2014/06/01 02:24:32  ID:W/OYO0bI.net(8)
貼りミス

はまサイド単品メニュー(麺類やポテトは当然無視で)

http://www.hamazushi.com/hamazushi/menu/#sidemenu
コメント1件

658
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 02:26:45  ID:W/OYO0bI.net(8)
>656
ごめんね、図星だった?
でも無職ニート以外はなんとも思わないはずだよ
無職のくせに実家にヒキって巨デブで2chスレでダイエットとか
世間じゃ人間と思われないじ、自分も人間と思わない
人間扱いする必要すらない
親可哀相
コメント1件

659
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 02:53:56  ID:0uxHZ1PB.net
>656
頭のおかしいのが常駐してるからNG入れとけばいいよ

660
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 03:12:13  ID:FX9ZMjNY.net
俺が少年野球をやってた頃
合宿の食事といえばカレーだった 
肉をケチったわけでもないだろうが豚のばら肉が少量入っていた
カレーって小麦粉と油、米、じゃがいも 糖質の塊で
タンパク質はお皿に数切れの肉だけなんだよな(米にもあることはある)
子供の頃はごちそうだったけど
それを運動した子供に食べさせるに最適なものではないな
毎回肉を山盛り食える国と体格が違うのは人種のせいだけでもないような
日本のサッカー選手の食生活を外人が結構批判してるんだよな
今甲子園養成校は少数精鋭で寮ぐらしだからある程度食生活は改善されて
体格が良くなってるが、サッカーはエリートがユースまで電車通いで夜の食事も遅れるので
背が伸びないという記事も読んだ

661
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 03:21:57  ID:urLkt34I.net
糖質制限とは全く関係ない
野球は脳の発達に悪影響を与えるのかも

662
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 06:23:06  ID:hPoj5rO9.net(5)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

663
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 07:07:54  ID:KkQ5OCgt.net
俺はおまえら全員を愛してるよ
仲良くしようぜ!

664
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 07:09:41  ID:kaI1wXwU.net
えっ///

665
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 07:12:28  ID:bou5dJ4b.net(2)

666
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/01 07:32:35  ID:+53S6nfK.net(3)
最初の数キロ体重がごそっと減るのは水分だよね。
江部先生も夏井先生もそこはフェアに言うべきだ

667
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 08:34:32  ID:WnOvlXZQ.net
副作用の便秘とハゲもきちんとフェアに注意しておくべき

668
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 09:01:22  ID:vecJUNoP.net
さすがに個人的なダイエットを、いかにも病院から指示されてーなんて言えないよ。
健康診断書提出するのに。
一応、膝とか腰の保護てきな意味で、ダイエットの指導をうけた、と言ってみる。

669
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 09:15:31  ID:vCF+9n72.net
見た目明らかに肥満なら問題ないだろ。

670
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 09:55:31  ID:IuyXd6cy.net
まぁ、女だから仕事意識持てないのは仕方ないにしてもさ。
人が見てる所では最低限きちんとした方がいい。

671
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 10:00:26  ID:XsulTNuY.net
昼フツーに食え
朝と夜で調整しろ
それが出来ないのは大人になりきれてない証拠
ただの甘え
わたくしごとを職場に持ち込まないように
痩せるのは努力目標
メタボ従業員は会社の損失だから痩せる努力を就業時間以外でしよう
糖質食べたらどうしようじゃない
糖質は食べていいものむしろ食べないとダメ
ただ糖質の過剰摂取、食べすぎが毒だという事
普通に1日に1回 昼飯で食う糖質ごときで80kg級のデブが痩せないはずがない
コメント1件

672
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 10:45:31  ID:wqx5HFhV.net
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

673
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 12:00:53  ID:n2b3nXoQ.net(2)
落とすならさっさと標準体型まで落とした方が仕事的にも良いだろ。
昼飯のご飯パンをよそわなきゃ良いだけだから。切実なら職場に相談すりゃ良い。
ま、園児と一日中遊んでりゃ嫌でも痩せるだろうけどな。

674
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 12:17:04  ID:j04uCtkb.net
80kgのデブスが何しようが関心持たれないって
自分のことより園児のこと考えて仕事しろアホデブ

675
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 12:21:25  ID:n2b3nXoQ.net(2)
いや、普通に職場に相談すりゃ良いだけの事だろ。

676
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 12:21:50  ID:KHaMm32c.net
昼の適度な炭水化物は夜のドカ食いにつながる

677
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/01 12:30:50  ID:AogTY0Os.net(3)
日本人の9割以上は毎日米を食べている
弥生時代から日本人は米を主食に食ってきたが極端に肥満率が低かった

炭水化物のせいにしてんじゃねーよデブ共
運動しろやカス
コメント1件

678
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 12:36:33  ID:0Hvfjknh.net(2)
>677
古代の運動量と食事量を考えてないアホ
コメント1件

679
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 12:38:39  ID:sfnq2ifb.net(2)
弥生時代の肥満率なんか記録として残ってるのかそもそも
コメント1件

680
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/01 12:53:01  ID:AogTY0Os.net(3)
>678
だから運動しろって言ってんだろボケ!
おまえ文字読めねーの?糖分制限し過ぎて脳が萎縮しちまってんの?

昔は洋菓子やらジャンクフードがなかったからに決まってんだろカス!
コメント1件

681
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/01 12:53:50  ID:AogTY0Os.net(3)
>679
ggrdb!

682
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 12:56:59  ID:sfnq2ifb.net(2)
米が安定して収穫できるようになると肥満率増えたとか出てきたんだけどww
米だめじゃんww

683
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 12:57:53  ID:fMmzeLqm.net(2)
>604は84圓覆鵑任靴
こう言っちゃなんだけど、細身には見えないだろうから
職場の人も業務に差し支えないなら、こんな身体なんで
せめて標準体重に近付ける様にしたいって言えば
ご飯やオカズ少な目にするのに文句言わないんじゃない?
園児の手前、好き嫌いや残すのはNGだろから
ご飯もオカズも園児と同じものを
量は加減して盛って全部食べる
それでいいやん

684
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 12:58:58  ID:0Hvfjknh.net(2)
必死デブwwwwwwwwwww

685
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 13:11:47  ID:FlccV9jq.net
低糖工房のクロワッサンとチョコが届いたー(・∀・)
どんなチョコ菓子作ろうかな、楽しみ

686
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 13:12:10  ID:tvI4Tm+y.net(2)
朝と夜は糖質を控えて、昼は給食なら江部の言うスタンダードだろ。痩せるのが目的なら十分じゃね。

687
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 13:20:54  ID:H6q30AB1.net
>604
一生糖質制限なんてほぼ無理なんだから軽い糖質制限を一生続けるつもりでお昼くらいは食べていいんじゃないかな〜。
そんなにダイエット急ぐ必要ないんならさ。
朝夜だけ糖質制限しても夜〜睡眠〜朝まで糖新生はされてるはずだよ。

急ぐってんなら「血糖値が高いのと親族に糖尿病の人がいることもあって自分も心配なので糖質制限してます」みたいなこと言ってみたら?
病気関連なら文句言われないっしょ。

688
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 13:23:04  ID:bfbc4cBG.net(2)
てか保育士が食べることを拒否するような給食を幼児に与えるなよ

689
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 13:30:23  ID:pIV1Z7pC.net
ほんとにねえ
せめて玄米とかが主食になればいいのに
精製米を売らなきゃならない理由ってなに?一体誰が押し付けてるの?
それとも玄米の方が農家の手間がかかるとでもいうのか
そういえば玄米って高いもんな

690
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 13:34:53  ID:VYtPjoxe.net
農薬まみれにしても皮剥けばOKだから
コメント1件

691
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 13:44:20  ID:FtGgexVW.net
>690
なるほどw

692
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/01 13:51:21  ID:LYM3KjXt.net(2)
ほんとデブって性根から腐ってんなwww
いい訳ばっかり

693
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/01 14:13:01  ID:LYM3KjXt.net(2)
もはやデブの宗教だな
脱炭水化物教

694
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 14:29:44  ID:zxl8qIox.net
玄米と白米って大昔にダ板じゃないところでバトルしてたけど
結局どっちもどっちって話だったような。

695
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 14:29:49  ID:aNAiJyCQ.net
このスレに住み着いて糖質制限sageしてるのは米農家か何かと思ったが
農家ならこんなヒマなことしないか。
コメント3件

696
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/01 15:09:11  ID:wIQqIZqW.net(2)
>695
こんなスレチェックしてる暇あったら運動しろよデブ

697
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 15:16:12  ID:hPoj5rO9.net(5)
>695
農家に限らないでしょ。
麺類、スイーツ、菓子、パン、米これらに関する生産、小売、外食全てに関わるし。
まあ菓子スイーツは元々ダイエットの敵だから糖質制限で改まってどうということも無いとしても、主食系に関わってるなら反対したくなるでしょ。
コメント2件

698
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 15:43:53  ID:EjZU+MnB.net
逆に肉業界や大豆業界の擁護は無いんですかね

699
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 16:05:54  ID:tvI4Tm+y.net(2)
叩かれてるのは基本的に糖毒カルトだろ、一緒にしてほしくない。

700
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/01 16:18:43  ID:wIQqIZqW.net(2)
>695
>697
2ch脳こえーwww
なんでも裏に暗躍してると思ってんだな

脳に糖分いってないデブはすぐ釣れるからおちょくってんだよバーカ
なんでも流行りに飛びつく馬鹿は煽りにもすぐ飛びつくわwww

701
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 16:51:57  ID:+53S6nfK.net(3)
>680
具体的にどれだけ運動すればいいのかなぁ?( ^ω^ )ニヤニヤ

702
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 16:56:45  ID:+53S6nfK.net(3)
>697
俺の友達が農機具やらトラクター売ってるんだけど、いつもは冷静な奴なのに糖質制限にはヒステリカルになるから追求して見たら、やっぱり農家がこれ以上潰れたら困ると白状した。
コメント1件

703
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 16:58:51  ID:hPoj5rO9.net(5)
運動しろいうけど運動ガッツリやって痩せるより糖質制限とウオーキングくらいの軽い運動で痩せた方が圧倒的に楽なんだよね。
運動バカに逆に聞きたいけど楽な方法あるのにわざわざ大変な方法を勧めてくるのはなぜなのか。修行でもしたいの?w
コメント1件

704
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 17:00:29  ID:/yd+gNBw.net
そういえば知り合いのハゲてる焼き肉屋がしつこく糖質制限を勧めてて、みんな困ってる

705
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 17:05:49  ID:1XXdjsHp.net
>703
それで痩せない場合、もっと糖質を減らせ!って言われるんでしょ?
肉と卵とチーズと鯖の水煮しか食べられないし果物は毒なんだよね?
教団の修行、大変だね
コメント2件

706
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 17:12:05  ID:hPoj5rO9.net(5)
>705
別に野菜だって乳製品だって普通に食ってるよ。そこまで厳格じゃ無いし。
米パン麺を食ってないだけ。自然と食いたくなくなるよ。
果物なんて元々たまにしか食わないし。食ったっていい。
主食をガツガツ食ってその分運動しなきゃとか常に追い詰められる方がよっぽどキツイ。

707
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 17:12:55  ID:xTJtVzXp.net
糖質0ならカロリー気にせずどれだけ食べても良いとかいう人を信じるのはもはや宗教。

江部医師のように、
消費カロリー>摂取カロリー
でないと痩せないとはっきり言った上で糖質制限するならともかく。
コメント1件

708
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 17:14:56  ID:CrU9q3FR.net
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する
コメント1件

709
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 17:24:47  ID:hPoj5rO9.net(5)
>702
糖質制限が広まったら米農家には気の毒だけど、糖質制限の目的の一つは血糖値の変動を小さくしてインスリンを出さないようにするってのがポイントだから、
要はそれに合うような方向で品種改良して貰えれば買うけどな。
高タンパク低糖低GI米みたいな。大変だと思うけど。
今でも目標体重到達したら発芽玄米は少し食べようと思ってるし。
コメント1件

710
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 17:29:57  ID:sDyfkuho.net
>705

豚肉とか牛肉食べちゃダメとか、米作りがルーツとかだいたい宗教でよく云うよね。
それに蛋白質は動物性以外もあるし。

711
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/01 18:15:39  ID:xIYQLuX5.net(2)
こいつら盲信してるから何言っても無駄だよ
宗教と同じで批判されたら全力でファビョるだろ?心に余裕のない人間が藁にもすがる気持ちで食いつく点も一緒

712
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 18:35:42  ID:W/OYO0bI.net(8)
菜食主義者「動物殺すのは可哀想!!」 ぼく「植物はいいの?」
別スレッドへのリンク(タイトル情報なし/ベジタリアン板)

713
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/01 18:40:38  ID:C4fDEd5C.net
腎症3期B(顕性腎症後期)と診断されました。。。
一回こうなってしまうと腎症3期Aまで改善することすら不可能?
3期Aまでは糖質制限が可能と聞いたんですが。。
コメント3件

714
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 19:05:49  ID:9nqkZMQW.net(4)
>保母の昼飯

園児たちと一緒に給食食べるのなら【園児たちと同じ量】だけ食べれば済む話。
園児の2倍3倍も食う気マンマンってわけじゃないだろ?

715
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 19:06:29  ID:fMmzeLqm.net(2)
>713
糖質制限する事より、医師の指示に従って治療を優先した方がいいんじゃね
体重じゃなくて命を削っちゃヤバいじゃないか

716
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 19:07:44  ID:9nqkZMQW.net(4)
>713
塩分・タンパク質・ナトリウム・カリウムの制限になるから、糖質ダイエットのような高タンパク&塩コショー生活は、あかん。
コメント1件

717
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 19:20:49  ID:9nqkZMQW.net(4)
おまえ絶対ここにいるだろ?

626 名前:氏名黙秘 sage 投稿日:2014/06/01(日) 09:43:11.42 ID:???
身長162・体重102kgの俺が縄跳び頑張るよ。昨日から始めました。
それにしても知ってる判例読むと異常に速く読めるね。

718
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 20:39:35  ID:rxYsKsX+.net
>707
ただ、今までのカロリー制限には
摂食消費カロリーの概念は無いよな。
糖質制限は新しいカロリー制限でもある。

719
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 20:39:45  ID:9quFjQev.net(2)
米農家は頭弱いのか
ブラン粉作れや
コメント2件

720
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/01 20:55:50  ID:xIYQLuX5.net(2)
>719
こいつ重症だな
コメント1件

721
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 21:04:33  ID:isnhNrfQ.net(2)
セブンのサラダチキンコスパ高いけど飽きてきた
自作鳥の胸肉も飽きてきた
まぐろ食べたいけどたけー
コメント1件

722
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 21:11:45  ID:bfbc4cBG.net(2)
>721
あれマズイだろ
わけわかんないぐらいしょっぺーし、つけてある香味がわざとらしいし
なによりそれが中まで浸透しきっててどこ齧っても均質なのが恐ろしく気持ち悪い
コメント1件

723
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 21:28:16  ID:isnhNrfQ.net(2)
>722
サラダチキンとローソンのブランパンはジャンクだけど
栄養素だけで言えば神がかっているからな
味も結構うまいけどな

724
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/01 21:39:02  ID:d49nNPKe.net
豈朱」溘?√#鬟ッ縺ッ繝斐Φ逅?、ァ縺上i縺??√≠縺ィ縺ッ邉冶ウェ蟆代↑縺?鈿鑿紜逋ス貉ッ縺ィ驕ゥ驥上?縺翫°縺夐」溘∋縺ヲ縺溘s縺?
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蠢?ヲ√↑縺?°繧ゅ@繧後↑縺?′縲∽ク?蠢?155/50縺ァ縺吶?ゅい繝峨ヰ繧、繧ケ繧?音蛻、縺ェ縺ゥ諢剰ヲ九r縺上□縺輔k縺ィ螫峨@縺?
コメント2件

725
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 21:41:01  ID:15AvKCSp.net
>724
おまいに何が起こったんだ?

726
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 22:43:33  ID:W/OYO0bI.net(8)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

727
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 22:45:56  ID:W/OYO0bI.net(8)
おまいら刺身醤油は絶対に使うなよ!
糖質高いからな

刺身醤油は一般的に醤油にみりんや日本酒を加えて作る
醤油のカドを取って糖質を添加してる

生醤油もしくはレモンや塩で食え
コメント1件

728
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 23:12:00  ID:FbycPAoc.net
めんつゆは自作する様になったわ。
これをみりん無しで作ってるが全然全く普通のめんつゆと変わらん。
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1390015440/

729
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/01 23:24:18  ID:rXkWjs7J.net
>727
ダイエットしてるなら、むしろ寿司は食わない方がいい
握り寿司3皿で茶碗一杯
回転寿司じゃ平均的な10皿たべるらしいから
茶碗3倍分の白米を食べることになる

白米3倍に比べたら醤油とか微々たるものだよw
コメント1件

730
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 23:25:10  ID:9quFjQev.net(2)
>720
どうしたの?

731
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 23:30:24  ID:/b3w8dh5.net
>724
体重維持をしたいなら一先ず一日の糖質は120g前後で
ご飯100gなら糖質38g
ご飯150gなら糖質56g
おかずに含まれてる糖質が一食辺り10g〜20g

一食から二食だけご飯を軽く1杯付け足す程度でも十分
それ以外は今まで通り主食抜き
体重の変化で主食の量を調整すれば体重維持は簡単

732
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 00:56:31  ID:bOummVOS.net
>709
インスリンの出ない果糖とかなら
取っても大丈夫なの?
コメント1件

733
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 01:11:05  ID:JlP5XNaO.net(6)
>729
刺 身 と書いてあるだろ
どこに寿司って書いてあんだよwwww

そんなに白米妄想してんのかお気の毒にw

734
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 01:13:01  ID:4499Elo2.net
>732
果糖は炭水化物の20倍のスピードで吸収される
体脂肪を移植手術してるようなもの
コメント1件

735
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 01:15:40  ID:JlP5XNaO.net(6)
今夜は
北海道産ベビーほたて(茶碗一杯ほどの量なので腹にたまる)
イカソーメン
シソ入り卵焼き
蒸しブロッコリー(もちろん国産/ポストハーベストまみれのアメリカ産は絶対食うなよ)
叩き胡瓜

お腹一杯で味も満足

736
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 01:18:42  ID:JlP5XNaO.net(6)
(←最悪)果糖の害>>>>>>>>>>>>白砂糖>>米

果糖=コーンシロップで検索しろ
アメリカ人があんなになってしまった原因の一つだ

737
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 01:20:11  ID:JlP5XNaO.net(6)
>734
砂糖って結構高価なんだよね
だから市販のタレやソース、アイス、ジュース類には
コストがかからない果糖(いろんな表記あり)が使われてる

738
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 01:28:28  ID:Af/Ez3NF.net
卵豆腐うますぎる
安いし糖質低いし一日6個は食べてる…
食い過ぎかな

739
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 02:20:49  ID:rKroj8c1.net
>250
そもそも希少糖に健康効果があるかどうかってのが怪しいな
徳島の化学メーカーが投資回収するために広告代理店に依頼しただけだろう

740
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 03:43:13  ID:1UypQ4Y9.net
ウンコ出たああああああああああああああああ
うおおおおおおおおお!!!
2キロのウンコが出たぞおおおおおおおおおお!!!

741
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/02 04:27:31  ID:EyOETAn1.net(2)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

742
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/02 05:39:10  ID:2alqAWSC.net
朝ごはんにしらたきタラコスパ風っていうのを買ってきてるんだが、よくみるとしらたきと調味料で4ぐらいある。
自分は20gのスーパーやってるんだが、こんにゃく食材なんかで4も摂るぐらいなら、ローソンのブランパン食べたいな。
20gしかない糖質許容範囲をこんにゃくなんかで無駄遣いしたくない。

743
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 05:41:19  ID:2jvPWDUB.net
大変だな

744
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 05:57:16  ID:RdEsinO+.net
しらたきってご飯よりも単価が高いし、
嵩増しするのは馬鹿っぽい。
粟とか稗も、雑穀ブームか知らんが、米より高いし、
鶏の餌を喰うわけにはいかないから、使いづらい。

飢饉時の日本の食生活みたいに、
大根の葉とか、高菜、野沢菜を50%混ぜれば良いじゃん。

745
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 06:11:34  ID:dOEOwDVW.net
糖質制限のいいところは
あれこれ考えなくていいところだ。
カロリー制限や、レコーディングだと一日中ダイエットのことを考えることになって
それに脳が疲れて飽きて、ダイエットまでやめて暴食に走ったりする。

置き換えや糖質制限が長続きするのは
ルールを決めたらあんまり考えなくてよくなるからだろう。

日常化するんだろうな。
コメント1件

746
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 06:16:02  ID:CxSSFGvf.net
>745
自分もそう思うがこのスレにはルールガチガチの怖い人多いよな

747
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 06:59:55  ID:11pbZqBG.net
そうだよね。折角軽ストレスで済む
いい方法なのに、今までのダイエット癖の
名残なのか、ストイックという苦行を
背負いたがる傾向があるな。

苦行は悟りとは何の関係もないのだよ。なんて。w
コメント1件

748
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 08:54:33  ID:3EdyH6Lx.net(2)
そういう風に適当だから、やせませんっていうクレームが多いんだろうな
江部のブログはクレームばっか
コメント1件

749
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/02 09:18:00  ID:qezFmoi0.net
太ってる人は単純に今まで食べ過ぎだったんだよね?

750
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 09:23:37  ID:Na3KZ6Fg.net
>748
糖質制限はもともと糖尿病患者への食餌指導で、のちにいわば無理矢理の拡大解釈でダイエットにも当てはめられるようになったもの
ダイエットへの流用の文脈では江部もかなり適当なことを言ってるし、ときにはインチキと言われても仕方がないようなことも言ってる
それに対してダイエット組(非糖尿病組)がツッコミ入れてくるのも、ときには怒って文句言ってくるのも、それは江部の自業自得で当然のこと
ま、江部先生自身が一番よく解っていらっしゃることだろうがね

751
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/02 10:18:29  ID:UVmY1IQv.net(2)
・白米
・パン
・うどん
・イモ

こんだけヤメれば済むんで楽だわ。計算も何も必要ない。
カロリー計算とか面倒すぎて、あんなの絶対むり。
コメント1件

752
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/02 10:30:33  ID:MBl+2nlK.net
朝からフライドチキン食ってます
これで痩せるんかな

753
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/02 10:34:09  ID:rQg+nKtE.net(2)
>751
ラーメンと日本酒もな

754
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 10:39:09  ID:aQAAQ2TR.net
コンビニ神7
ブランパン・おでん・からあげくん・サラダチキン・ジャンボフランク・あたりめ

755
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 10:42:48  ID:tBuUNEPU.net(2)
アイスもチョコレートも果糖が多い果物もお菓子もやめないと

756
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 11:12:44  ID:zYBHhnTa.net(7)
揚げ物は基本駄目だよ衣取ればOK

757
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 11:15:52  ID:3EdyH6Lx.net(2)
じゃあ焼き肉が最強か
コメント1件

758
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 11:17:44  ID:zYBHhnTa.net(7)
>757
だね、大根おろしとポン酢で焼肉がいいね
下味はコショウのみで
コメント1件

759
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 11:20:54  ID:tOXgINRf.net
>758
大根は糖質多いからダメって言い出すやつが現れる
コメント1件

760
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 11:23:51  ID:zYBHhnTa.net(7)
>759
大根は根菜の中では糖質かなり低いよ

761
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 11:38:26  ID:sa7LHk+a.net(3)
お前らって一生糖質制限続けるの?
痩せても主食を一切食わないの?

762
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 11:42:38  ID:T5kXop1j.net
制限とゼロの区別つかないと大変だよな

763
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 11:44:40  ID:pDyQRMyX.net
いや週1で食ってるよ
チートデイみたいな感じで

764
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 11:47:43  ID:zYBHhnTa.net(7)
俺の考えだけど一生やるもんじゃないと思ってる、あくまでもダイエットの1手段
目標のスタイルや体重に達したら徐々に糖質を多少は取る生活にもどしたほうが無難
糖質制限はまだ将来身体に与える影響がハッキリしてないし、メニューも肉食中心の欧米食だからね
昔穀物ばかり食べてた今の日本の年寄りが長寿世界一な事もある
コメント1件

765
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 12:00:49  ID:HGT06hGT.net
久しぶりにアメ舐めて見たら甘みがジンジン頭に響く。
なんか凄いなコレ。
コメント1件

766
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 12:14:26  ID:yWueGxAV.net
標準以下になったけど出来れば一生やりたいな
量は少なめだけど空腹にならないし、週に2日の断食も取り入れてるけどキープもラク
外食では炭水化物も美味しく頂いてるよ

>765
私も同じ
次の日まで気持ち悪かったわ

767
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/02 12:56:05  ID:wGvuROkm.net
なんか食事のことが生活においてそれほど重要じゃなくなって来た感

768
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 12:57:30  ID:xm4VPT5A.net
糖質は摂取しなくてもちゃんと頭働くけど、塩分が不足したら頭働かなるという事が初めて分かった
凄いフラつくし脱力感あるから最初、まさかのハンガーノック?かと思ったわ…
これから暑くなるから塩分が不足しない様に気をつけないといけないな

769
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 13:28:43  ID:c0fY0QgD.net
ローソンのブランパンはリニューアルして糖質がさらに低くなってるけど、実際に血糖値計ったら前みたいにドカンと上がっちゃうのかな。
糖尿の人なんかは食事は命懸けだからちゃんとしたもの売ってほしいわ。
普通のパンよりは低糖質なんだろうから、正直な数字を表示してほしい。
コメント3件

770
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 13:38:28  ID:jAuassfF.net
>769
ローソンに正直な数字を表示しろと抗議すればいいと思うよ
ついでに消費者庁にもローソンが嘘の表示をしてますと通報しておけ

771
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 14:39:18  ID:CYQxbhM2.net
>769
相談するなら消費生活センターがいいんじゃない?
ブランパンで血糖値ドカンと上がるって、体に合ってないんでしょう
市販ものを買わずに自分の体に安全なものを手作りしたほうがいい。
ブランパン食べて血糖値が上げ幅計算通り上昇する体質の糖尿患者も居そうだけど
そこんところよくわからん

772
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 15:32:42  ID:7K1IqbID.net
>764
ところが人によっては簡単に戻せないんだな
糖質を胃に入れると体が拒絶反応起こして嘔吐するよ
脳が糖質を毒物と認定してると厳しい
メンタル面から入っちゃってる人は戻せない
コメント1件

773
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/02 16:01:55  ID:+Wr3ez/4.net(6)
3か月で15kg痩せたけど
こないだ久しぶりに無糖のコーヒーじゃなくて微糖のコーヒー飲んだら甘くてしょうがなかった

774
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/02 16:13:39  ID:+Wr3ez/4.net(6)
テレビとか本で紹介される炭水化物ダイエットは正しいことを言ってるんだが
ウンコに異常が出ることを誰も触れない。大幅に炭水化物抜くときには医者に漢方とか貰わないと確実にやばい
実践してる医者とかも飲んでるんじゃないのか

775
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 16:21:58  ID:cxstYEqg.net(3)
え?普通に出てるけど。繊維質も水分も油分もちゃんと摂ってるし。
糖質を制限していない頃に比べれば、そりゃ絶対量は減ったけどさ。

776
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/02 16:26:36  ID:+Wr3ez/4.net(6)
ああなるほど食物繊維か・・・
医者には食物繊維もダメと言われたからな・・・

777
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 16:28:29  ID:sa7LHk+a.net(3)
食物繊維だめって何の病気やねん

778
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/02 16:31:29  ID:+Wr3ez/4.net(6)
糖質=炭水化物+食物繊維
だからだってさ。安易だった

779
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 16:33:01  ID:tBuUNEPU.net(2)

780
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/02 16:35:07  ID:+Wr3ez/4.net(6)
本当かどうかは知らんよ
当時はそう教わったから医者が言ってるんだしと思って疑問に思わなかったんだけどね
コメント1件

781
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 16:35:58  ID:cxstYEqg.net(3)
いや
炭水化物=糖質+食物繊維
だよw

782
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 16:36:13  ID:qYl5Qa3c.net(2)
わろた

783
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/02 16:41:19  ID:+Wr3ez/4.net(6)
マジか・・・・(´・ω・`)

784
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 16:44:34  ID:sa7LHk+a.net(3)
豆類とかかんてんとかもお前ら食べないの?

785
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 17:01:47  ID:uvGepOPl.net
>719
街中にブランコ置いてどうするんだ?

786
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/02 17:06:28  ID:UVmY1IQv.net(2)
>揚げ物は基本駄目だよ衣取ればOK

この意見、江部先生とかの本でも見たんだけど
だったら、最初から衣つけて揚げるのやめて
煮りゃいいのに、なんでわざわざ衣つけて揚げるの?

787
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 17:28:15  ID:cxstYEqg.net(3)
外食時の話じゃないの?

788
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 17:33:52  ID:OF+jzY0j.net
>780
医者に馬鹿だと思われてたのか、面倒臭がりな医者だったのか。
成分表示が糖質じゃなくて炭水化物だと一々調べるのも面倒だろうから
一括してダメね。
って事だったのか?
よくわからないけど、病気持ちの食事制限はダイエット板じゃないんじゃないかな。

789
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 17:39:17  ID:zYBHhnTa.net(7)
>772
糖質を徐々にって書いたんだけどな、糖質制限してても糖質をゼロにすることは不可能だからつねに少なからず糖質を取ってる以上は出来るよ、メンタル面の問題なら拒食症のたぐいになるから精神科に言った方がいい

790
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 18:14:51  ID:6fz8p9Lq.net(2)
このスレよりVIPにある糖質制限のスレの方がためになるな
コメント1件

791
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 18:16:02  ID:6fz8p9Lq.net(2)
2重書き込みのため表示しません 内容を確認する

792
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/02 19:10:08  ID:rQg+nKtE.net(2)
炭水化物=糖質+食物繊維

この公式連呼してる奴は相当アホ
無視しておK

白米だって炭水化物だが、食物繊維比率は0.3%
大事なのは食物繊維比率
コメント1件

793
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 19:38:36  ID:RwvrkWrN.net(2)
>792

炭水化物=糖質+食物繊維の公式自体は合っているけど
食品によって食物繊維の比率が多いのがあるから炭水化物が多くても
糖質少ない食品があるといとことでしょ?
大体主食になる麺パンご飯は糖質の比率が多いと思うけど。

794
790[sage]   投稿日:2014/06/02 19:40:29  ID:RwvrkWrN.net(2)
訂正

誤 糖質少ない食品があるといとことでしょ

正 糖質少ない食品があるということでしょ

795
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 19:43:39  ID:BpSHZ0AF.net


糖質=炭水化物−食物繊維

796
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 19:51:59  ID:AewXroCq.net
>790
ここはアスぺばっかりだからな

797
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 20:44:55  ID:W0eR+Yxx.net
糖質断ちのスレじゃないよね・・・

798
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 20:59:26  ID:C0nBVOvC.net
炭水化物の多くは分子式が CmH2nOn で表され、
Cm(H2O)n と表すと炭素に水が結合した物質のように
見えるため炭水化物と呼ばれた。

つまり「炭水化物=糖質+食物繊維」の意味するところは
人間が消化可能な炭水化物が糖質で、消化されない
炭水化物が食物繊維ということだ。

799
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 21:07:25  ID:cCghzSaU.net
要約すると、
段ボールは炭水化物90%だけど、殆どは繊維で糖質は含まれてない。

800
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 21:10:02  ID:qYl5Qa3c.net(2)
段ボールは糖質制限OK食品だった・・・!?

801
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 21:12:23  ID:JDHsKmE4.net

802
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 21:20:03  ID:zYBHhnTa.net(7)
中華のダンボール肉まんは正しかったんや
コメント1件

803
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 21:21:10  ID:GTGX9IRG.net
>801
まさに昨日食った美味かった

804
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 21:28:29  ID:4fmqe3L4.net
塩胡椒でステーキを一キロ、
アサヒのスタイルフリー飲みながら食っても痩せるらしいよ!
ケンタッキーも食ってもいいらしい!

805
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 21:54:17  ID:HTw35YOq.net
糖質制限って「糖尿病の予防」には効果があるんかな?
糖尿病って知れば知るほど恐ろしい病気だ、絶対なりたくない。
コメント1件

806
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/02 22:11:57  ID:EyOETAn1.net(2)


807
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 22:46:29  ID:niEw2NOv.net
>802
糖質がやたら低いクッキーやパンやお好み焼きには何が混ぜてあるんかなー
コメント1件

808
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 22:52:03  ID:JlP5XNaO.net(6)
自分はデブだった事は一度もない
糖尿病でもない
ぶっちゃけそうなる前に手を打たなかった人種は嫌いだし軽蔑する

現在、糖質制限してるのは、スポクラ行く余裕なくなったし年齢と共に代謝が落ちるだろうと思い
だらしない体型にならないよう・糖尿病予防のために糖質制限を取り入れている
飯やパンや麺食わないと、昼飯の後に眠くならない、これが大きいんだよな・・・
べつに痩せる必要ないから、付き合いの時は寿司ぐらい普通に食うし日本酒も飲む

しかし、糖質制限してて、タンパク質中心+野菜の食事してると
長期的には健康を害してしまうのでは?という心配もある
日本人が長命になったのは、米中心の和食に欧米のタンパク質・脂質を適度に取り入れた食生活によるので
炭水化物を大幅カットで、肉魚脂質が多くなる食事の害はまだ結果が出ていないからだ
コメント1件

809
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 23:01:04  ID:JlP5XNaO.net(6)
>769
ガチ糖尿病で糖質制限してる人のブログとか見ると
みんなブランパン怪しんでるんだよなぁ
デブがブランパンやせなーい><つってんのは「そこまで太ったテメェが悪いww」としか思わんが
ガチ病人にとっては、偽装されたらたまったもんじゃないからさ

あと「山崎パン」ってのが信用できない
社長「美味しいものは健康に悪くて当然」がモットーだからな

ブランパンの米ブラン=糠だぞ?
玄米は低農薬・無農薬のものにしなきゃ逆に健康を害するといわれてるから
まともな玄米は一般の米よりも高価(栽培に手間がかかる)

山パンなんて、農薬まみれで捨てるはずの普通の米糠を使ってるはず
ブラン信仰してる人は、農薬まみれの廃棄されるはずの外皮を使われてるかもしれないので
あまり惑わされないほうがいいぞ
そこまでしてパンやシリアルに執着するなら、王道に切り替えたほうがいいんじゃね?
まともなブランはもっと高価なはず
ブランの品質について何の言及もない商品ばかり
コメント2件

810
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 23:19:58  ID:ryqKEJFg.net
ガチ病人は怪しんでて食ってないんだろ?じゃあいいじゃん
糖質制限しててもパン食べたい!みたいな甘えデブの逃げ道みたいなもんだよブランパンは

811
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 23:50:03  ID:zYBHhnTa.net(7)
>808
魚の脂質は害無いよ
動物性脂肪は動脈硬化やらうんたらかんたら
コメント2件

812
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/02 23:56:38  ID:D6U1lOzg.net
>807
おからが混ぜて厚あるケース多いよな。
あんまうまくはない。

813
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 00:02:30  ID:eV/TWxEa.net
糖質制限だからってチーズを溶かしてまるまる食べてしまった 
馬鹿なことをした…明日から気をつけねば

814
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 00:10:52  ID:PNEntilC.net
>809
全面同意します
怖すぎるよ、ヤマパンの成分表なんて
正直信じないし、米ぬか残留農薬に関して、本気で自分もヤマパンなんざ信じない

815
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 00:17:37  ID:o4jPdHGP.net(2)
ガチ病人は毎食後血糖値計るんだろうから、それで食うならいいんでないの
食わないのもまたよし

816
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 00:22:02  ID:oQWLwush.net
>708
カロリーはスレチだから出てけ!
このボケエ!
何度言わせるんだ?


レス、遅くてすまんな。

817
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 00:48:23  ID:gGJ3/A57.net
塩味の低糖パンケーキ作ったんだけど旨すぎて30秒ぐらいでガツガツ食ってもーた
俺天才

818
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 00:50:00  ID:RoHXBFxF.net
>805
王道ダイエットがメタボリックシンドローム予防に良いというエビデンスはいくらでも有るし、糖尿病の治療や薬の臨床にも使われてるけど、
耐糖能低下を伴う糖質制限ダイエットは如何なんだろうね。
巨漢なら耐糖能を犠牲にしても痩せ切った方が糖尿病のリスクを下げられるかも知れないけど。


その昔、糖尿病の薬がない中世時代は糖質制限は治療に使われてたらしいけど、
食事による高血糖を避けるその一点に着目した治療で糖尿病を治療するという感じではなさそう。
糖質制限治療のブログを見ていても目新しい方法が足されてる訳でもないし、中世時代の治療と代わり映えしない感じがする。
それにコメント欄は患者からの副作用の質問が多過ぎて、治療してるのか体を壊してるのか分らない。
運良く副作用を潜り抜けたとして、一生続けるのは非現実的に思える。
崖っぷちの人が飛び付いてるだけな感じもするけどね。
コメント1件

819
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/03 01:02:13  ID:JFlCgcsl.net(5)
ゆで卵とチーズは、カロリーとコレステロールが多すぎて、いかんな。
食べ過ぎて顔じゅうニキビが出た。

肉だけでいいわ。

820
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/03 01:08:53  ID:JFlCgcsl.net(5)
>耐糖能低下を伴う糖質制限ダイエット

ああ、やっぱり耐糖能力は下がるのか・・。たまに甘いものを食べると気持ち悪くなってしまうのは耐糖能力が下がって体が処理に苦労してたからだったんだな・・。

821
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 02:29:01  ID:4jhOUIsT.net(3)
ホタテ食おうと思って検索してたら
最低最悪のレシピ、『アヒージョ』が出るわ出るわww
材料が被るぐらいのオリーブ油で煮て
オイルをパンにズブズブに浸して食うなんて下品デブ食の極みだろww
ブログのデブ主婦どもは「お洒落〜☆家族にも褒められレシピ♪」つってるけど
何もしらん旦那や子供に「パンの油浸し」を食わせるバカ豚BBAwwww

結局、鉄板のきのことバター醤油炒めにして食ったけど
ブタBBAどもは欧州にコンプレックスあるせいか、
他に素材を生かす調理法はいくらでもあるのに
パンと油飲むような超ジャンクを似合いもせんのに真似るってサル並のオツムだな

まだ脂質ないだけ炊き込みホタテご飯の方がマシだろ
パンの油漬けって、ねーよ

822
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/03 02:32:53  ID:SWRTJcqR.net
このスレなんか豚くせぇな

823
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 02:33:13  ID:4jhOUIsT.net(3)
>811
そのぐらいだれでも知ってるだろw
今の日本で「魚をメイン食にする」なんてトンデモねーから
ダイエット以前の問題だろ
ストロンチウムと魚を一緒に摂取すると骨の一部に置き換わるから
一生涯体内に残留したまま内部被爆
食うにしても、他のタンパク源をとりながら少量にしといたほうがいい
回転寿司なんて、激安輸入魚メインだからいいけどさ(※シナチョン除く)
コメント2件

824
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 02:35:50  ID:4jhOUIsT.net(3)
2004年にアカデミー短編ドキュメンタリー映画賞を受賞
※放射能障害による奇形児・障害児施設は閲覧注意

チェルノブイリ・ハート《日本語字幕》1 3
http://www.youtube.com/watch?v=kHuQXLFCA10

チェルノブイリ・ハート《日本語字幕》2 3
http://www.youtube.com/watch?v=-e-6ElAfC0k

チェルノブイリ・ハート《日本語字幕》3 3
http://www.youtube.com/watch?v=gz74WIjy8ik

チェルノブイリの被害者は100万人 1/2
http://www.youtube.com/watch?v=FCQI_s5U6CE

チェルノブイリの被害者は100万人 2/2
http://www.youtube.com/watch?v=r-wzEokCr3U

映像報告「チェルノブイリ・28年目の子どもたち」
〜低線量長期被爆の現場から〜
http://www.youtube.com/watch?v=3hv-5bW17Rs


魚食大好きな人は見といたほうがいい(輸入魚オンリーの人は別だけど)
まあ他の食材もだけどもさ

825
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/03 06:37:38  ID:Rjlpstu5.net
>809
.comのあらてつさんが、本当に低糖質のパンがあの値段で販売できる訳がないと言ってた。

826
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/03 07:35:16  ID:KcJIaAW3.net(3)
企業努力と利益優先

積み重ねれば大きな開きが生まれるのは当然の結果
言い切った時点で敗北宣言

827
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 07:37:14  ID:aYnVi+EC.net
>818
耐糖能が低下するなんて、そんな科学的根拠あるのか??
コメント1件

828
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 07:55:32  ID:rOrADo/m.net(3)
ずっとローソンのブランパン食ってけどオススメはどこなの?
コメント1件

829
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 07:57:18  ID:BsTivG5n.net
>827
無い
恐らくインスリン分泌量が下がることを言ってると思われるが低いほうが良いので完全に的外れ
基本的に日本人は農耕民族じゃないので高糖質食と相性が悪い
コメント1件

830
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 08:46:50  ID:43ePvdJy.net(3)
>811
動物性脂肪って人間の脂肪も豚や牛と同じく動物性脂肪なんだけどね

831
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 08:48:55  ID:DApVC4qc.net(2)
おい、ここに人食いがいるぞ

832
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 08:57:06  ID:43ePvdJy.net(3)
インスリンが血糖から動物性脂肪を作るよう促してます

833
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 08:58:11  ID:7n9Pkb2y.net
またインスリンが低いほどいいなんて寝言ほざいてんのか

834
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 09:33:54  ID:43ePvdJy.net(3)
インスリンが血糖から動物性脂肪を作るよう促してます

これ「インスリンが少ないほどいい」に読めるのか・・・統失って変幻自在だなw

835
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 09:36:14  ID:QEPmM08C.net
ああ、少ないほど良いって言うと一型が良いのかと思っちゃうアスペも
いるかもな

836
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 10:07:03  ID:QBJT0w4q.net
ブランパン買うてきた

837
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/03 10:40:01  ID:JFlCgcsl.net(5)
耐糖能は、下がるのか、下がらないのか、結局、どっちなの?

838
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 10:50:39  ID:cPmcYS9P.net
下がらない
コメント1件

839
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 10:50:54  ID:RkDcAlPd.net
>823
放射脳ウゼー
少しは勉強しろ屑
コメント1件

840
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 10:52:50  ID:bMMH5ezv.net
まずは痩せろ

841
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/03 10:54:23  ID:JFlCgcsl.net(5)
耐糖能ってさ、普通に考えて、
糖質制限することで膵臓を休ませる、わけでしょ?
てことは、膵臓が休息できるわけで
耐糖能のための細胞が、休息して、復活できるようなるんじゃないの?
てことは、耐糖能が衰えてる人が、むしろ、復活するわけで
健康に近づくって考えたほうが、正しいんじゃないの?
コメント1件

842
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 11:24:53  ID:jlB2Sv8R.net
>823
余計な事まで言い過ぎだよ

843
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 11:47:51  ID:rffcWx7J.net(2)
>841
ところが実際は「久しぶりに糖質とったら気持ち悪くなった」「吐き気が」「頭痛が」のオンパレード
このスレ読めばわかるだろ

844
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/03 11:57:21  ID:JFlCgcsl.net(5)
うん、気持ち悪くなったんだけど、あれはなんでだろうね。
コメント1件

845
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/03 12:09:26  ID:BmvaVLXG.net
UFC - The Ultimate Fighter 16 Finale:ルスタン・ハビロフ vs ヴィンチ・ピチェル
http://youtu.be/nMlsjlVnpKs

846
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 12:22:28  ID:WFRfeog6.net
白い恋人もらったんで、1枚だけ食べた
美味すぎて気が遠くなるw

847
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 12:34:03  ID:Fx75KE3i.net(2)
ローソンのブランパン意外とおいしいと思って、
それでサンドイッチを作ってみた
不味かったw
そのまま食べたほうがいいねw

ひさしぶりに糖質とったとか言う人の書き込みって普段何食べてるの?
野菜にも糖質入ってるよね?野菜食べないの?
魚と肉しか食べてないの?
コメント1件

848
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/03 12:49:18  ID:XLuL84U4.net
米は一食三合食べても平気だが和菓子やケーキは一個以上食べると気持ち悪くなる

849
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 13:02:38  ID:P41PCJ9k.net(2)
そりゃ糖質じゃなくて甘さが駄目なだけだろって言って欲しいの?

850
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 13:22:29  ID:wTAxJzPg.net
甘いお菓子の中でも特に甘すぎて気持ち悪くなるのがあるんだし
糖質制限でそれらを断って久しぶりに食べたらそこそこの甘さでも気持ち悪くなるのはまあ普通だろうな

851
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/03 13:23:07  ID:4MpzKi4S.net
朝 寝てた
昼 もやしとわかめと卵の味噌汁
夜 なしの予定
コメント1件

852
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 13:26:21  ID:3ffLHUSN.net
>851
ニート乙

853
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/03 13:32:53  ID:KcJIaAW3.net(3)
>847
チーズ,バター(大目),マヨを容器に出し300w(弱)1分チン
ドロドロのチーズと溶けたバターをスプーンでかき混ぜる
ブランパンの上にチーズ伸ばし焼き目を付ける

焼くのが面倒ならチーズをチンする時少量の牛乳で伸ばして
そのままチーズフォンデュの様に食べてもOK
余ったらチーズはサラダに投入

854
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 13:45:32  ID:gahFPUuf.net
ブランパン売ってなかった
胡麻の入ってるやつ気になるのに

855
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/03 13:58:28  ID:R8pmp93U.net
>829
てか、耐糖能が弱るならアメリカとかで認められてるわけないわな。
さらっとウソつくんだよなーアンチは。
だから信用得られないのに。
日本人は狩猟採集民族だったからね。農耕始めてからもガッツリ糖質を摂れた人はごく一部。

856
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 14:23:38  ID:o4jPdHGP.net(2)
巨デブなのに体重の落ちは地味地味だけど
体脂肪ガンガン減ってるからいいのかなー

857
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/03 14:43:22  ID:IIyB2aoR.net(2)
うは〜大好きな和菓子もってきたお客様
食べないのはくやしい
1日一個ならいいんだろうか・・・
1個150kcal どら焼き状の中にあんこ
糖質どれくらいかしら・・
コメント1件

858
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/03 14:53:58  ID:IIyB2aoR.net(2)
おこじゅ・・美味しかった・・・

859
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/03 15:11:06  ID:yWLH6BwO.net(3)
耐糖能が落ちないなら安心だね

860
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 15:36:46  ID:rOrADo/m.net(3)
でもインスリンを余り必要としない生活続けていると分泌能が一時的に落ちることは考えられるよ。
だからスーパー長くやった後に糖質生活に戻すとしたら少しずつ戻すのがいいと思う。
コメント1件

861
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/03 15:52:07  ID:yWLH6BwO.net(3)
>860
じゃーさ、よくこのスレで話題になる「チート・デー」は、体に悪いってことかなぁ?
コメント2件

862
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/03 16:35:44  ID:KcJIaAW3.net(3)
>857
普通のどら焼きが1個で40〜50g
和菓子恐るべし近寄るなかれ

>861
一時の快楽に騙されるな
チートデーは体が良くないと言ってる

863
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 16:47:15  ID:P41PCJ9k.net(2)
信者キモーイ
コメント1件

864
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 17:06:23  ID:Rinl8nTO.net
けどなーフツー脂+砂糖のコンボの洋菓子より砂糖だけの和菓子って言われてるんだぜよ?
洋菓子と和菓子かどっちかっていったら和菓子のほうがマシだと思うけどね

865
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 17:25:50  ID:rOrADo/m.net(3)
>861
あくまで可能性とか推測の話だよ。
でも少なくてもチートデイだからと言ってどか食いはやめた方がいいよ。
普通の量ならそんなに問題ないんじゃ無いの。
まあゆっくり食べるとか野菜から先に食べるとかそれくらいの気を使うべきではあると思う。

866
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 18:07:24  ID:RhvEu3aF.net
砂糖いっぱい使ってる菓子食っちゃう時点で和菓子だろうが洋菓子だろうが
大差ないよw
あくまでもどっちがましかって話でしょ。

867
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 18:28:58  ID:rRTbi6yM.net
どうしても食べたいなら糖質いくらだろうが食べればいいんじゃない
どら焼き1個でそこまで太ったわけじゃないんだし

868
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 20:54:42  ID:RkCAzx1W.net
あーうどんが食べたい
ラーメンでもいい

869
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 21:02:07  ID:/JhIxrAk.net
ひさしぶりに糖質を摂ると、物凄い眠気が襲うけどあれはなんなんだろう?
それとも久しぶりだから強く感じるだけで、糖質毎日とってる奴は毎日あんな眠気に襲われてんのか??
もうわすれちまった

870
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 21:07:58  ID:7QynWdXI.net(2)
3食糖質制限始めて3ヶ月。
健康診断で尿検査したが、ケトン体が検出されずガックリ。
前日に付き合いでラーメンたべたのがいけなかったか。
たった一度の食事でも糖質取るとケトン体は検出されないの?
それとも通常の糖質制限が思ってる以上に甘かったから?
コメント1件

871
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 21:09:09  ID:rffcWx7J.net(2)
>844
俺は糖質摂取で気持ち悪くなった経験が一度も無いんだよ。悪いけど、なんでかは全くわからんw
てかそもそも糖質制限→耐糖能低下とも、糖質制限→耐糖能改善とも思ってないし
むしろ(久しぶりの糖質摂取で)どう気持ち悪くなったのかを教えてほしいぐらいだわ
コメント1件

872
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 21:10:54  ID:RVbABIw7.net(2)
コーヒーに砂糖3g入れて飲んでも
茶碗一杯分のごはんの糖質に比べて大したことないな
ブラックは嫌コーヒーに砂糖入れるのは許そう
コメント2件

873
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/03 21:21:03  ID:GROQEn17.net(5)
>871
耐糖能は時間をかけて向上するよ。低下はありえない。

何で気持悪くなるか。これは難しい。
自分も久々に糖質馬鹿食いして夜中に吐いたんだが、
中学生のころに無理やりタバコ吸った時と同じ反応だった。

カラダが、糖質を異物だと感じた。

そんな感じ。

874
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 21:24:54  ID:5BpnbFQL.net
みんな大丈夫みたいだから不二家ホームパイ38枚とカントリーマアム28枚買って来たよ
単品324円、二つで540円

食べて結果がポジティブなら報告するよ
ネガティブだったらスレが荒れるから報告しないよ
夜食が楽しみ

875
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 21:25:02  ID:HfWK+gh9.net
>872はさとう珠緒

876
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/03 21:25:10  ID:GROQEn17.net(5)
>870
詳しくは釜池先生の本読むと分かるが、少量の糖質を
摂取でケトン体の産生はただちにとまる。
本気でケトンモード継続したければ一日一食しかないな。
コメント1件

877
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 21:31:38  ID:7QynWdXI.net(2)
>876
おお、レス有難う!
そうなんだ。やはりラーメンか。
本読んでみる!

878
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 21:34:11  ID:Fx75KE3i.net(2)
ケトン体でると何かいいことあるの?

879
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 21:41:32  ID:KYwOzRVM.net
臭くなる
コメント1件

880
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 21:57:01  ID:52wyRIXs.net
微糖の缶コーヒーちょっと舐めたが物凄くまずかった。
まあ、もともと缶コーヒーは嫌いだったから
糖質制限したからってわけじゃないと思うんだが。
ブラックコーヒーが好きだし

881
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 22:06:59  ID:E4FxvcPo.net(2)
ブラックコーヒーでも100mlあたり1g程度の炭水化物含有の表記があるんだが、、、
まあガブ飲みしなきゃ気にする程度の炭水化物じゃないんだけど、
インシュリンの分泌を促すとか、ネットじゃ血糖値を上げるとか下げるとか、
真逆の意見が飛び交ってるよね。

詳しい奴いたら教えて欲しいんだが、結局コーヒーってどうなのよ?
コメント1件

882
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/03 22:21:18  ID:yWLH6BwO.net(3)
なんで久しぶりに甘いものを食べて気持ち悪くなったのか、いろいろ思い出して考えてみた。
耐糖能が下がって、糖分の処理で体が苦労したからだと思い込んでいたけども
そうではないわ。

久しぶりに甘い物を食べる機会があり、ついつい、ガツガツ甘い物ばかりドカドカ食べ過ぎたから気持ち悪くなったんだ。
周囲の人に聞いたら「あんた、すごい食べとったもん、あんなに食べたら、そりゃ胸焼けするわさ」と言われて
そうかと思った。耐糖能は関係なさそう。

883
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/03 22:27:47  ID:GROQEn17.net(5)
例えば子供の栄養補給に良いと言われた
カルピスウォーター500mペットボトル一本分で
スティックシュガー(3g)18本分の砂糖が入ってる。

糖質制限してるとこれ見ただけで吐き気するw
いや、制限というか、やっと正しい人類の嗜好性に戻る感覚だ。
砂糖の中毒性に犯されている現代人の食生活は異常。
コメント2件

884
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/03 22:53:50  ID:GROQEn17.net(5)
>881
炭水化物は食物繊維を含む。
そういうこと。
コメント1件

885
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/03 23:01:30  ID:GROQEn17.net(5)
>879
ちなみにケトン臭が臭いと言われているが
それを嗅いだ事のない人間の妄言だろう。
臭いの類ならリンゴのようなさわやかな果物臭くらいのものだ。
彼女が糖質制限しているが、体臭以上の芳香でしかない。
糖質ばかりとってるやつが罹患している歯槽膿漏臭に弾き比べたら
雲泥の差である。
臭いから糖質制限しない→愚言すぎて付き合う気になれん
コメント2件

886
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 23:20:59  ID:E4FxvcPo.net(2)
>884
炭水化物=糖質+食物繊維ってこと位はわかってるんだよ。
インシュリンの分泌だとか血糖値の上昇とかについて真相はどうなのかな?って事なんだ。
コメント2件

887
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 23:23:04  ID:E/T/5P+G.net
キモい

888
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 23:30:43  ID:ZZEqoTrg.net(3)
2週間で8kg落ちたけどかなり適当にやってる
ここを読むとみんな真剣すぎるというか細かいことを気にしすぎだと思うなぁ
コメント1件

889
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 23:32:40  ID:EZOvA0Wo.net
>888
1ヶ月で16キロ、2ヶ月で32キロ落ちたらまた同じ書き込みをしていいよ
コメント3件

890
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/03 23:35:22  ID:I9dy+iZ9.net(2)
>889
皆が皆そんなに落とせる程有り余ってると思ったらあかん
コメント1件

891
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 23:37:37  ID:ZZEqoTrg.net(3)
>890
結局それだよな
有り余ってるからガンガン落ちていくんだよな

892
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 23:40:23  ID:DApVC4qc.net(2)
どうやらデブが見つかったようだな・・・

893
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 23:42:25  ID:NB+ODvln.net
2週間で8kgってすげー余ってるだろ

894
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 23:45:17  ID:RVbABIw7.net(2)
標準体重+8ではないなw

895
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 23:47:19  ID:ZZEqoTrg.net(3)
8kg減ったけど二桁はまだ少し遠い
コメント2件

896
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 23:59:41  ID:I9dy+iZ9.net(2)
>895
そこまで余ってるなら落ちるから頑張れ。

糖質制限してると歯磨いたか磨いてないかわからなくなるのは私だけだろうか。
糖質を摂った後のあの口の中の不快感がなくて
歯を磨いたかわからなくなるので歯を磨きながら
あれ、さっきも磨いたな。
と思うのは私だけですねすみませんね。
記憶障害疑ってみます。

897
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 00:03:57  ID:Tub4UCIv.net
>895
つうか体重何キロよ?
コメント1件

898
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 00:06:56  ID:8ZGiChlb.net(4)
>828
山崎のブランパンや、低価格のブランシリアル食うなら
いっそ食わないほうがいいよ
オーガニック・無農薬or低農薬じゃないと
穀物の外皮を食うのは一番危険だからね

一般の米や麦の外皮は、食用にせず剥いて廃棄する予定なので
ガンガン高濃度農薬使ってるよ

んで、セレブな方々のためのオーガニック・無農薬or低農薬製法は
何十倍も手間がかかるし、収穫量も少ないんで
価格が跳ね上がる
高級スーパーや健康食品専門店でしか入手できないはず

安いブラン製品は 絶対に食べてはいけない 食品のひとつだよ
すぐオシャレー♪つって毒食ってる人大杉
しかも飛びつくわりに、調べないし、すぐ飽きるし
コメント1件

899
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 00:08:35  ID:8ZGiChlb.net(4)
>839
2004年にアカデミー短編ドキュメンタリー映画賞を受賞
※放射能障害による奇形児・障害児施設は閲覧注意

チェルノブイリ・ハート《日本語字幕》1 3
http://www.youtube.com/watch?v=kHuQXLFCA10

チェルノブイリ・ハート《日本語字幕》2 3
http://www.youtube.com/watch?v=-e-6ElAfC0k

チェルノブイリ・ハート《日本語字幕》3 3
http://www.youtube.com/watch?v=gz74WIjy8ik

チェルノブイリの被害者は100万人 1/2
http://www.youtube.com/watch?v=FCQI_s5U6CE

チェルノブイリの被害者は100万人 2/2
http://www.youtube.com/watch?v=r-wzEokCr3U

映像報告「チェルノブイリ・28年目の子どもたち」
〜低線量長期被爆の現場から〜
http://www.youtube.com/watch?v=3hv-5bW17Rs

900
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 00:16:20  ID:8ZGiChlb.net(4)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

901
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 00:19:34  ID:8ZGiChlb.net(4)
>889
維持メインだしデブったことはない
ジョグも筋トレもしてる細マッチョ
そういうタイプここ多いと思うぞ
巨デブの方が少ないだろ

902
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 00:22:55  ID:ggq5MPjy.net
>897
112が104になった

903
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 00:50:40  ID:ZiJ8RYeO.net(2)
>863
印象操作?
工作員?

何の信者?

具体的に反論してみて。

904
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 01:56:12  ID:NauVDmCg.net(3)
>898
そこまで言うならもう自作することにするよ…

905
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 03:28:31  ID:lZAC0ZK7.net(3)
>886
仮に1gが食物繊維だったらインシュリンは分泌されないし血糖値も上がらない

906
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 03:48:36  ID:HYPs4yA5.net
1gの糖質でおかしくなるほどインシュリンが出るような身体だったら、
常に糖質が欲しくて欲しくて、飢餓感で悶え苦しんでるはずw

907
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/04 03:50:05  ID:1hspjuCy.net(3)
>889
ここの住人ってそんなにデブなの?
標準体重を美容体重にしたくてやってる私みたいなのはマレ?
コメント2件

908
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 04:59:06  ID:oz8r1KrW.net(3)
>907
そういう人はカロリー計算で痩せるか、最初から小食かのどちらかだからな。
大食症でもない人が糖質制限をして、何のメリットが有ったのか逆に聞きたい。
普通の人がすれば食べるだけで疲れるだろ、やるからには食べないと痩せ過ぎて体を壊す。

909
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 05:27:26  ID:qBi0+CQI.net(2)
糖質制限で10日で160cm55kg→52kgに減ったけど、糖質制限だけじゃ限界かと思いカロリーも少なくして1ヶ月半で48kgに。

食材選ぶ時比較的「高カロリー、低糖質」と「低カロリー、高糖質」どちらにするか迷います。
あくまで比較的だから、カロリーも糖質も普通よりは低めなんたけどさ。
皆さんならどうする?
カロリー制限はスレチだったらごめんなさい。
コメント2件

910
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 05:35:42  ID:oz8r1KrW.net(3)
>909
質問内容からしてこっちだな
★★最強!低炭水化物・糖質制限 part33★★
☆☆最強!低炭水化物・糖質制限 part33☆☆

まあそこまで痩せたなら「中カロリー、中糖質」で良いじゃないか。
低糖が好きなら続けても良いけど40キロ代になったら微調整段階だろ
痩せ過ぎに注意な。
コメント1件

911
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 05:39:16  ID:WXwd6OuC.net(4)
体重140kg超えてますが、米を控えるように言われました。
糖質制限なんて意味は無いと言ってやりましたよ。
コメント1件

912
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 05:41:49  ID:1hspjuCy.net(3)
大食症って・・なんかすごい
標準体重でも女の子の間では「ぽっちゃり」「小デブ」とか陰で言われるから
せめてBMI18以下にならないと
コメント1件

913
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 05:51:01  ID:oz8r1KrW.net(3)
>911
男なら相撲部、女なら腐女子を目指せ。

>912
906にナイスボディな痩せ方教えてもらえよ。

914
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 06:30:24  ID:hisgObva.net(2)
>885
本当にリンゴのようなさわやかな果物の匂いだったらそもそもケトン臭なんて言われ方してないよ

915
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 06:31:37  ID:NauVDmCg.net(3)
>907
1を読め。
糖質制限だけだと標準体重までしか痩せない。
美容体重目指すなら運動加えるしかない。
だからここは肥満から標準に落とすのがメイン。

916
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 06:34:33  ID:Uz5rYu3N.net
>885 はAKBの糞なら芳しいっていって食うタイプ

917
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 07:30:57  ID:ZiJ8RYeO.net(2)
>909
パート37まで来ると
「また来たか〜」だな。
体重計は美しさを計るものではない。
それ以上体重を減らしても美しくはなれない。

美しさとは標準値にある。
それ以上の美しさを目指すのなら、
究極の標準値を目指す事。

見た目をかっこよくする運動が一番いい。
コメント1件

918
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/04 07:56:34  ID:nCtf55vC.net(2)
>886
ブラックコーヒーが血糖上げるとか聞いたことないな。
糖が入ってないんだから血糖はあがらないだろ。
肉食うと血糖値急上昇と思ってる馬鹿どもが言いだしたデマじゃないの?

919
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 08:07:46  ID:3qMm7Ii8.net(2)
カフェインが血糖値上げんのよね。
PET検査の前に注意されるよ。
コメント1件

920
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/04 08:14:12  ID:nCtf55vC.net(2)
>919
江部先生はだいたいの糖質制限の疑問には答えてる
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-514.html
コメント1件

921
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 08:26:13  ID:qBi0+CQI.net(2)
>910
>917
そんなスレもあったんだ、糖質オフスレ沢山あるね。
ありがとうございました!

922
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 08:30:20  ID:3qMm7Ii8.net(2)
>920
カフェインが血糖値に影響するのは事実。
PET検査は絶食を必要とするデリケートな検査だから、
無糖でも飲むのは避けた方が良いんだってさ。
糖質制限ダイエットには影響無いと思うよ。

923
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 09:15:24  ID:nAZ6dQSK.net(2)
>883
能年玲奈ちゃんが宣伝してるからカルピス飲みたいけど、カルピス恐ろしいね。

924
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 09:24:16  ID:vdMmyQHU.net(2)
でもコーヒー好きに糖尿はすくないんだよね
砂糖入れまくるのは例外だけど
コメント1件

925
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 09:30:31  ID:hisgObva.net(2)
自転車乗っててカルピスウォーターには何度救われたことか
やばいなーって時も500ペット1本飲めばそこから30kmは走れる

926
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/04 09:33:42  ID:nAZ6dQSK.net(2)
三ヶ月で六キロしか落ちない。最初の2-3キロは水分だから、全然痩せてない。
俺みたいに酒飲んだり睡眠時間五時間とか四時間のやつは、最強の炭水化物ダイエットでもペース遅いな。
禁酒すれば痩せられるんだよなぁ…

927
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 10:14:02  ID:XIb5ZukL.net(3)
今日でちょうど1ヶ月
全く痩せてない
ウエストだって1センチたりとも減ってない
米、麺類、パン類、お菓子などは一切食べず
野菜、卵、豆腐、納豆、サバや鮭の水煮缶詰くらいしか食べてないのに
特異体質かなにかかな...
もう心が折れかけてるよ
コメント2件

928
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 10:15:45  ID:lZAC0ZK7.net(3)
>927
量食べ過ぎてないか?軽くでも運動してる?
コメント1件

929
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 10:21:53  ID:XIb5ZukL.net(3)
>928
食事は1日2~3回
量は説明しにくいけど、
満腹にはならない程度にしか食べてないよ
運動はしてないけど、
なるべく車は使わず歩くようにしてるし
エレベーター、エスカレーターは極力使わない
運動不足かな
コメント1件

930
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 11:01:57  ID:mUJU3hMP.net(3)
>927
糖の多い野菜バクバク食ってない?
ポテトやかぼちゃなど
コメント1件

931
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 11:05:32  ID:llmV2Sx/.net
なんか怠惰なデブが実はばくばく食ってるのに「やせなーい」って言ってる感じ
一ヶ月もほんとはやってないよ
賭けてもいい

932
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 11:07:38  ID:mUJU3hMP.net(3)
炭水化物の摂りすぎは血管内にも脂肪がついて心筋梗塞、脳梗塞になりやすいって

医者も炭水化物控えてるって言ってた

933
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 11:11:26  ID:T1Mw0We+.net(4)
>929
身長体重体脂肪率は?
そりゃある程度行ったらもう落ちないよ

934
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 11:16:26  ID:XIb5ZukL.net(3)
>930
レンコンと里芋は何度か食べたけど
じゃがいもさつまいもカボチャは一切食べてないよ

935
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 11:19:11  ID:6YOdmZSm.net
身長と体重は?

936
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 11:34:51  ID:8Jgs+D8O.net(2)
糖質制限って、インスリンの分泌を抑えることで脂肪がつきにくくなることと、糖新生で消費カロリーが多くなるから痩せやすいってだけで、それを超えるカロリーを摂ったら太るっていう考えでいいのかな。
コメント1件

937
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 11:58:50  ID:SdtvjBdh.net
>924
コーヒーの脂肪燃焼作用は?

938
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 12:04:56  ID:33Ue588I.net
身長、体重、年齢、性別も書かずにバクバク食べてハイ特異体質!とか言われても

939
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 12:13:26  ID:Q0mPbhI/.net
昼に麺食ったら、昼仕事にならない位眠い。

940
名無しさん@お腹いっぱい[]   投稿日:2014/06/04 12:33:39  ID:u94FBPcEC
腹の出っ張りが気になってきたので、1日1食、その上糖質制限したら貧血になってしまった
医師には,コレステロールが低すぎて問題なのは珍しいと言われる始末
これではと、1日2食に戻し夕飯だけ糖質制限したら改善方向へ
糖質はあまり食べたくなくなリ、食欲も減りダイエットをしている感覚ではなくなる
不思議だよね
以上、アホなおじさんの報告でした

941
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 12:36:53  ID:GKA0tL4Q.net
「糖質制限してもやせません」

「カボチャとジャガイモ食い過ぎ」

「食べてない」

「カロリーが多いんだよ!カロリー!」

「え、糖質さえ制限すれば痩せるって・・・」

「カロリー取り過ぎ!おまえが悪い!カロリーが悪い!」

「え、ちょ」

「カロリー!カロリー!」

942
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 12:45:13  ID:Blav5IOf.net(3)
江部の糖質制限の理論がそもそも間違ってるから、誰もクレームに対処できないんだよな

糖質制限でやせるのは何割かはきちんと食べてないだけ
金かかるからね

あとケトンが出ると食欲が下がる
逆にいえばケトンが出ないと食欲が下がらない
蛋白質そのものにも食欲を下げる効果はあるけど、食物繊維にもある
単純な話じゃない

蛋白質は無駄になりやすい
余ったら3割が脂肪になる糖質や、直接とりこまれる脂質とは違う

あとインスリン抵抗性が上がる
インスリンが効きにくくなるから脂肪が燃焼してやせる
でもそれが長く続くと脂肪はどんどん燃焼しにくくなる、だから下げ止まる
それが「適正体重」の正体

150キロから50キロやせて喜んでいたら、そこで止まって100キロが「適正体重」
80キロから20キロやせて60キロが「適正体重」
江部の「適正体重」はインチキ
適正とか関係ない
コメント2件

943
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 12:53:21  ID:Blav5IOf.net(3)
脂肪の燃焼にはNAD+が必要
NAD+が不足すれば脂肪の燃焼は低下する

脂肪の合成にはNADPHが必要
NADPHが足りなければ脂肪の合成は低下する
NADPHの何割かは解糖系から作られる
解糖系を動かさなければ脂質は作られにくい

言い換えればNADPHを必要とする経路も動かない
脂質が足りなければ皮膚のバリアが低下してカサカサになる人もいる
皮膚から感作するアレルギーにもなりやすいが、免疫が低下してアレルギーが治る人もいる
単純ではない

インスリン不足は糖新生を活発にする
インスリン不足は筋肉を分解する
筋肉が減るからやせにくくなる
ミトコンドリアの機能も低下する&自己貪食で減少するが、
蛋白質はインスリンも促進するので最初は一時的に増える
ただインスリン抵抗性は上がるので結局だんだん低下して骨もスカスカ
コメント1件

944
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 12:59:11  ID:MQwZJYSo.net
もっと詳しく

945
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/04 13:20:38  ID:pknR1ZPb.net(6)
でもそれはたくさんある学説の1つなんだよね。

946
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 13:27:50  ID:x4NdtNBY.net
>883
こんな感じで「この食品にはこんなに砂糖が入っている」みたいな画像ないかな?
それを目に焼き付ければアイスとかジュースとかに手を出さなくなると思う
コメント1件

947
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 13:35:02  ID:vdMmyQHU.net(2)
母校の保健室前廊下には缶ジュースに入ってる分の角砂糖が常に展示してあったけどなー
ジュース飲むたび思い出してた。

948
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 13:45:02  ID:lZAC0ZK7.net(3)
カルピスウォーターオアシスは最高だけどな!

949
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 13:46:56  ID:Blav5IOf.net(3)
ビタミンやビオチンがなければ脂肪は作られなくなる
ほかにも色々あって脂肪は燃えなくなる
そのタイミングの差などで、やせる人はすごくやせたり、やせない人はまったくやせない

http://hobab.fc2web.com/sub4-Fatty_Acid_Synthesis.htm
高蛋白食をすると、アラニン、バリン、システイン、メチオニンなどのアミノ酸が、血中に増加し、これらのアミノ酸は、脂肪細胞において、脂肪合成を抑制し、脂肪の蓄積を阻害する。
高淡白食は、高脂肪食、高糖質食に比し、体重の増加が、著しく抑制される。
蛋白質を摂取すると、尿素回路での尿素処理にATPを必要とするので、高蛋白食は、肝臓や腎臓に負担がかかり、カロリーをロスする。

脂肪酸合成には、ナイアシン(NADH2+やNADPH2+の合成に必要)、パントテン酸(CoAの合成に必要)、ビオチン(ACCの補酵素)、ビタミンB1(PDHの補酵素)などのビタミンが、必要。

950
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 13:52:21  ID:T1Mw0We+.net(4)
>946
そんなん昔からあるやろ
今更すぎるわ

951
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 13:53:59  ID:NauVDmCg.net(3)
>943
たとえ糖質制限に多少害があろうとも肥満のがよっぽど害あるからやるしかない。
か長年に渡るダイエット失敗でカロリー制限は無理だと悟った。

952
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 13:59:39  ID:U2uGFbuz.net
高蛋白が大事なんですね

953
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 14:18:01  ID:Ex1oNAds.net(2)
>942
下げ止まったらどうすればいいの?

954
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 14:20:13  ID:T1Mw0We+.net(4)
適正体重ならそれでいいんじゃないの
ボクサーやモデルじゃないなら

955
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 14:22:22  ID:Ex1oNAds.net(2)
いや、>942について聞いてる


956
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 14:45:52  ID:2G0j3RqB.net(4)
糖質制限に金かからないよ
カロリーの半分は脂質でとり、糖質は20%以下にするのが糖質制限
卵は一個90gありタンパク質と脂質のかたまりで一個20円で買える
脂身の多い豚肉、これも安い
ご飯やパンは体積の半分以上水分だから150g食べても50gの糖質で
その50gの糖質のカロリーは脂質の4割しかない
つまり150gもご飯は20gの脂質と同等のカロリー
ご飯をやめたらかわりにたった20g、大さじ一杯分の脂質を食べれればいいだけなんだ

957
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 14:49:19  ID:WXwd6OuC.net(4)
糖質制限に最適な低カロリー高タンパクの食品が、
こぞって痛風持ちを苦しめるというのは何事か。
サプリメントでも舐めてろって事なのか。
コメント1件

958
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 15:13:57  ID:DHY2AOex.net
>957
卵とチーズは大丈夫だべ?
コメント1件

959
名無しさん@お腹いっぱい[]   投稿日:2014/06/04 15:19:05  ID:qK6NZvl9.net
腹の出っ張りが気になって1日1食にし糖質制限したら貧血になってしまった
医師からは、コレステロールが少なくて問題なのは珍しいと言われる始末
これではと、1日2食に戻し、夕食だけ糖質制限にしたら改善傾向に
糖質への欲求と食欲が減り、ダイエットの意識も激減した
不思議だ
以上、アホなおやじの報告でした

960
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 15:40:21  ID:WXwd6OuC.net(4)
>958
それはそれでコレステロールが(ry

サプリメント舐める作業に戻ります・・・

961
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 15:46:57  ID:2G0j3RqB.net(4)
バカだな コレステロールはほとんどすべて肝臓で生産されんだよ
食い物からコレステロール摂ったって消化されてから吸収されるんだから
関係ないわ

962
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 15:48:16  ID:oTtr7MfT.net(2)
未だに卵のコレステが危険って認識はちょっとな

963
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/04 15:49:20  ID:pknR1ZPb.net(6)
>たとえ糖質制限に多少害があろうとも肥満のがよっぽど害あるからやるしかない

正しい

964
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 15:54:26  ID:2G0j3RqB.net(4)
糖質制限に否定・懐疑的な人って結局認識が周回遅れなんだよね

965
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/04 15:58:08  ID:pknR1ZPb.net(6)
鉄分の入ったプロセスチーズを食べるようになってからフラフラが消えた。
以前のフラフラの原因はきっと鉄分不足による貧血だったのかもしれない。

966
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/04 16:01:04  ID:WcLxfCMe.net
>936
たぶん、炭水化物ダイエットであんまり痩せられない俺みたいな人は、

脂質を取りすぎてる
睡眠不足
酒を飲んでる
実は糖質とってる

だと思う。
タンパク質はカロリーあるけど、不要なものは尿素まで分解されて吸収されないから。
酒やめたい

967
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 16:08:39  ID:2G0j3RqB.net(4)
下げ止まったあとなかなか痩せにくいけど太りやすくはないな
食べ過ぎかなと思ってもそんなに太りはしない
けど、たまに普通の糖質食をとるときっちり増える

968
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/04 16:09:16  ID:pknR1ZPb.net(6)
チーズを1日3個までならいいが、4個以上食べた日は、顔に吹き出物が出る。これで自分の適量が分かった。
コメント1件

969
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/04 16:24:02  ID:I0RYqrns.net
セブンのフランクフルトと揚げ鳥が食べたい
でも結局カロリーが高いから食えない
コメント2件

970
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 16:40:28  ID:+NBUoLx4.net(5)
>968
それチーズ絶対関係ない。

971
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/04 16:44:34  ID:V8pzcvCo.net
縺昴s縺ェ縺ォ鬟滓ャイ縺」縺ヲ繧上¥繧ゅs??

972
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 16:47:32  ID:T1Mw0We+.net(4)
>969
揚げ鳥は衣がないから、このスレ的には推奨食品

973
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 17:47:16  ID:EeoZVXKO.net(2)
>969
おいしいよねセブンのフランクフルト
一昨日食べたわ
揚げ鶏なんてあるんだ・・・明日食べる
別に1個ずつなら大丈夫でしょ

974
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/04 18:29:17  ID:+NBUoLx4.net(5)
セブンってコンビニの中で一番美味いわ。
値段の安さはセーブオンだけど。
揚げ鳥は毎日食ってる。
鳥唐揚げもうまい。
スパイシーチキンもうまい。
セブンイレブン 良い気分

975
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 18:35:20  ID:QLW5G6Gv.net(3)
焼酎と糖質ゼロビールはガンガン飲んでるけど普通に痩せるな

976
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 18:52:36  ID:xPFzukmF.net
極ゼロ販売中止とかマジ涙目

977
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/04 18:53:14  ID:+NBUoLx4.net(5)
酒飲むと痩せねーよ。
三ヶ月で6キロだぞ。炭水化物ダイエットでもだ。
スーパーやってんのになぁ

978
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 19:15:34  ID:Bgz6bc0CO
>343
540を勧めるなら共同購入の説明はした方がよくない?

979
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 19:06:03  ID:nEiLp5sW.net
飲んでる酒は当然低糖質か0だよな?

980
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 19:07:51  ID:EeoZVXKO.net(2)
揚げ鳥買ってきた
うまいわ〜
これ自分で作ってもうまいのかな?
鳥に塩もみこんで素揚げするだけかな?

981
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 19:09:59  ID:ANgscHdu.net
タバコ吸ってるか吸ってないかでもぜんぜん変わるで

982
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 19:16:28  ID:xCtO75KA.net(2)
揚げ鳥 価格150円
栄養成分
カロリー:180kcal
たんぱく質:16.3g
脂質:9.2g
炭水化物:8.0g
Na:535m(塩分1.3g)
コメント1件

983
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 19:54:19  ID:8Jgs+D8O.net(2)
セブンあらへんがな。

984
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 19:59:42  ID:QLW5G6Gv.net(3)
揚げどりまずい
からあげクンがいい

985
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 20:06:49  ID:zoPK1QOf.net

986
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 20:14:41  ID:xCtO75KA.net(2)
デブ飯w
こんなん毎日食ってたらどんな痩せも確実に太れるね

987
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/04 20:28:09  ID:+NBUoLx4.net(5)
次スレはよ

988
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 21:09:19  ID:UnPMOe1a.net
>985
きったねー飯…まさに餌だな、て思うようになるからいいね

989
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 21:30:53  ID:owNH+4zJ.net
燃えないゴミの日だったから、炊飯器を捨ててきました。

990
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 21:31:30  ID:QLW5G6Gv.net(3)
すき家普通に行くけど定食にして
ご飯オニギリ一個分くらいしか食わんな

991
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 21:39:59  ID:SjQYbdZN.net
食後に体が熱くなるのは、脂肪が燃える?溶け出してるから?

昼間にランチミーティングでじゃがいも1個食べちゃったから、ケトンがなくなったのか不安。

992
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/04 21:45:16  ID:1hspjuCy.net(3)
3日間合宿でみんなと同じ食事を取ったら1.2埖僚伝加><
戻すのが大変だ

993
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 21:55:34  ID:D+XTbwAa.net
体重が減ったとか増えたとか書く人、今の身長と体重書いてくれないと話にならん

994
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 22:01:56  ID:mUJU3hMP.net(3)
>985
きたねー足見せんなや

995
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 22:02:11  ID:oTtr7MfT.net(2)
お前のために書いてるわけじゃないし

996
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/04 22:03:11  ID:pknR1ZPb.net(6)
>985
なんかすごい太りそうなメシだなぁ・・w

997
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/04 22:04:06  ID:pknR1ZPb.net(6)
>985
俺も糖質ダイエット始める以前、健康診断で注意される前までは、毎日こんなのばっかり食べてたわ。
なつかしい食卓だわ。

998
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 22:13:25  ID:+NBUoLx4.net(5)
たまに糖質食って増えたのって、水分でしょ。

999
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 22:18:41  ID:M6uAIzhW.net
>985
どれも不味そう

1000
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 22:41:47  ID:WXwd6OuC.net(4)
不味くないよ。
舌の一番貧しいところをピンポイントで突いてきて、すごく美味しいよ。
メガ丼唐揚セットなんて珍しくないよ。

1001
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/04 22:43:32  ID:MvXoi8wG.net
>985
セブンの高品質おむすび「金のおむすび」、全国展開へ
http://news.livedoor.com/article/detail/8829748/

1002
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 22:45:44  ID:nuuUSox/.net
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ38★★
☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ38★★
 
これでオケ?

1003
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 22:48:32  ID:8vt2PSyG.net

1004
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 23:05:35  ID:OJJPDc87.net
>982
うえ、8グラムも糖質あるのか。
大食漢には十分NG食品じゃないか。

1005
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 23:21:49  ID:ob0x5oYb.net
4つ食べたら糖質30g越えか
確かにから揚げ3個だけでは足りないなー
衣は剥いて捨てる方向で軽く6個は行けるな

1006
1001[]   投稿日:0000/00/00 00:00:00
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