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【更年期】おばさんのダイエット【負けないし】 (48)
まとめビュー
1
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 22:41:54  ID:tHdB6F4A.net
更年期を迎え太った!
ちょっと食事を減らしたくらいじゃ減量できない。落ちない。
なかなか痩せなくて心が折れそうになってしまう。
みんなでがんばりませんか?

年齢、身長、現在の体重の書き込みもお願いします。
コメント1件


2
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/05/31 23:15:56  ID:mSXkTRvn.net
人に書けという前に、まずは自分が書くものじゃないのか?

3
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 00:15:23  ID:mvqmrGBT.net(2)
仲間に入れてくださいねー
4年前に禁煙→8kg増えた(泣
そのまま更年期突入
食事制限もジム長続きしない

でもでも最後の足掻きでがんばる
−5kg目標
161cm 60kg @48

とりあえず炭水化物極力減らして、間食やめてみます

4
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 05:12:53  ID:W/OYO0bI.net(2)
いっとくがデブBBAなのは更年期のせいじゃないぞ
更年期のでいだから水飲んでも太るの☆
つってないで、「だらしない性格のせい」だと認めろ

まずそこからだデブスBBAども
心の贅肉落とせ

5
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 05:23:08  ID:W/OYO0bI.net(2)
>1
> 更年期を迎え太った!

更年期のせいではありません
単なる食べすぎです

> ちょっと食事を減らしたくらいじゃ減量できない。落ちない。

アンタの元の食事量が豚並みだからでしょう
豚並みの食事をほんのすこーしだけ減らしても豚の食事なのは変わりません
スラッとした美人(人間)と同じ食事内容にして、間食ゼロにしましょう
オヤツは禁止です
デブスBBAは「ちょっとしか食べてないのに〜」といいつつ
脂質糖質まみれの菓子を貪り食ってます

> なかなか痩せなくて心が折れそうになってしまう。

過食で豚みたいに肥えてる自堕落な人間が
「心が折れそう」なんて悲劇のヒロインぶるな!
心が折れるというのは、そんな安易に使うべき言葉じゃない
夫に依存してブヒブヒ食ってばかりの怠け者だからデブになる

> みんなでがんばりませんか?

デブスBBAの巣で馴れ合って
「更年期だから仕方ないよね〜太ったのは私のせいじゃないし〜」
「プールの後は食事が美味しいから仕方ないよね〜(ちなみに浸かってただけw)」
「運動の後は食事が(ry」
「心が折れてドカ食いしちゃいました>< 仕方ないよね〜」
「食事減らしてるのに太る!水飲んでも太る体質なの〜><(お菓子むしゃむしゃ)」
「○○さんはいくら食べても太らない!ズルい!(実際は間食をしない・夜糖質制限・運動してるなど努力のたまもの)」


薄汚い豚BBAはブヒブヒ醜い姿晒して嘲笑されてればいいよ

6
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/01 07:47:24  ID:/UOrRyrT.net
↑言い得て妙

7
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/01 07:52:06  ID:AAqAbshh.net
つーか、やっぱり食生活か

8
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 08:48:52  ID:uHSYYyX8.net
更年期ってことはもう生理が終わったってことだよね
今まで良い働きしてた女性ホルモンが衰えたんだから太るのは仕方ないって医者が言ってたよ
コメント1件

9
3[sage]   投稿日:2014/06/01 09:01:30  ID:mvqmrGBT.net(2)
更年期は閉経を迎える前後5年
だから終わってない人も更年期に入るよ
更年期で太るというより、女性ホルモンの急激な変化でコレステロール値が急上昇
したり血圧が高くなったり

やはり健康的な食事と適度な運動ですかね


10
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/01 12:54:55  ID:z782Abjy.net
閉経すれば痩せやすくなるね!やったね!

11
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 07:06:25  ID:4jhOUIsT.net(3)
「更年期だから太る。アタクシのせいじゃないもの〜」

じゃないだろ、何かのせいにするなクソBBA
男も女も代謝が落ちて来てるのに運動もせずにガツガツ食ってたら太るに決まってるだろ

あてつけがましくご飯だけ減らして
甘い菓子を間食しまくって、

「食べてないのに太る〜。更年期だから水飲んでも太るの〜」

死ねよBBA
マドンナはバーチャンになったけどまったく太ってないだろ!
老けるのは仕方ないが、節制せずに更年期のせいというのは自堕落なだけ!

12
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 07:10:02  ID:4jhOUIsT.net(3)
>8
> 更年期ってことはもう生理が終わったってことだよね
> 今まで良い働きしてた女性ホルモンが衰えたんだから太るのは仕方ないって医者が言ってたよ

あんた運動もせずに代謝落ちて生理もアガッてるのに
どんだけ食うんですか?
だらしない生活してるとデブになって当然ですよ(溜息)

なんて本当の事を医者(商売です)が言うはずないだろ!
営業トークなんだから、顧客が聞きたい事言うにきまってるのに
「太るのは更年期のせいよ〜更年期が悪いの〜ホルモンが〜」

ちゃんと節制できる人たちは太っていませんけど?
顔の美醜は整形しない限り生まれつきだけど、
痩せたり太ったりは特殊な病気(このスレのBBAは違うだろ?)じゃない限り
本人次第
つまりデブ=だらしない人間
コメント1件

13
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/03 07:23:21  ID:4jhOUIsT.net(3)
とにかくスレタイが何かのせいにしてる自体、ダイエットなんてやりとげられない
更年期のBBAってことは、もう男の目とか結婚なんて関係ないのに
ダイエットしなきゃと焦るぐらい、見苦しい風船デブってことだろ?
同じ更年期でもスラッと小奇麗にしてるおばさまを、「あの人はいくら食べても太らない体質」と決め付けてんだろ?

更年期の悪魔のせいで醜く太ったんじゃない、食いすぎのせい
若い女と同量食って、更年期だから太った? 当たり前だ、年考えて節制しろや!
自分の心の醜さが脂肪になったと認めるとこから始めなきゃな

このスレだってデブBBAが自分を甘やかすために立てたクソスレだし
本当なら、『中高年からのダイエット』等、同じ年代で有益な情報を交換できたのに
私的な甘えスレタイつけて、誰もこねーだろうが!

小奇麗なおばさまや、鍛えているおっさんや初老の紳士は
このスレタイ見て鼻で笑ってるよ

14
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/03 08:49:18  ID:n9lOh3jh.net
>12
思い込み激しいし妄想凄いけどもしかして男性なのかな
なぜこのスレに来てるのかが意味わかんない

15
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/04 15:25:08  ID:edVQ4/Xs.net
43歳 体重51キロ 体脂肪26%
60キロ 体脂肪34%が3ヶ月で落ちたけど
ここ1ヶ月、初の停滞期でなかなか痩せていかない〜

太る前の47キロ 22%目指してがんばるぞぃヽ('▽'*)ゝ
コメント2件

16
3[sage]   投稿日:2014/06/04 18:52:05  ID:d004PVWM.net
素晴らしいー
3ヶ月で9kg?
どんなダイエットしたの?

17
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/05 19:13:57  ID:zGrzEYec.net
>15すごいー!ちなみ身長は?

18
15[sage]   投稿日:2014/06/10 01:08:10  ID:ROO8wvT/.net
遅レスすみません!

・朝または昼のどちらかだけ主食を食べて夜は主食抜き
.夜はなるべく19時までに食事を終わらせる
.たんぱく質を体重グラム分摂る(体重60kgなら60g)
.週に3-4回、40分〜1時間ウォーキングする
.甘いものは週に1回ほど。基本外で食べる。
(カフェでケーキセットとか。
買い置きすると負けそうになるのでw)

こんな感じでした。身長は160cmですー。

この書き込みの直後、今までほとんどやらなかった筋トレ
(簡単なものですが)をはじめたのがきっかけか、または偶然か不明ですが
おかげさまで停滞期突破できました!

今までの分を取り戻すかのように、毎日数100gと微量ずつですが
落ちていって、現在49.6kg 体脂肪率25.5%になりました!

長く挫けそうだったので嬉しい〜!

19
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 10:54:53  ID:P86CvxHA.net
食事前にらっきょう2粒
さて何キロやせるかな?

20
15[sage]   投稿日:2014/07/10 09:03:32  ID:TG+4m+Xx.net
お久しぶりです、15です。

体質的に糖分で太りやすいのですが
でも大好きなんですよねw
今は、低糖のパンや麺もあるので思い切って
低糖ダイエットを始めてみたのですが
現在48キロ 体脂肪24%になりましたー!

お米や小麦食品をカットするのが辛くない人には
いいかもしれません♪

21
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 12:22:22  ID:Jh1p+kwv.net
すごい!おめでとう
私も参考にしてて、ゆるやかに80→75まできました
お互い頑張りましょうね

22
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 16:44:35  ID:5m6FhMTp.net
らっきょうあきたので次はおからダイエット

23
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/14 04:57:26  ID:wHyF8K/fg
5年前、167僉55キロ
1年前 閉経今 66キロ、ここ1年で10キロ以上急激に太った。
24日周期の陣痛と同レベルの生理痛で、若い頃は受験も仕事も邪魔され
まくって辛かった。やっと閉経したら、逆にイライラも収まり
、心も縁側のおばあちゃん状態になってしまった。更年期って?状態。
若い頃の方がイライラしてた。その上、急に食欲が出てこんな結果に・・・どうしよう・・

24
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/17 17:04:16  ID:IQjakt6Y.net
長い目で見たら筋トレがいちばんだと思う
いろんな意味で

25
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/18 06:03:40  ID:sJKyQtKQ.net
前はエアロビクスばっかりやってたけど、
40分でも飽きる。
時間に合わせて行くのが嫌だし、スタジオでの待ち時間も憂鬱になる
それに足が太くなるだけで、スタイルは良くなるわけじゃないから、
筋トレのほうがいいね。

26
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/18 15:40:24  ID:FpyAGWEG.net
48歳 20キロの減量に成功
健康的に痩せないと年齢的に恐かったので
栄養学のちゃんとしたダイエットに取り組みました
http://daiettodaisuki.web.fc2.com/
結構評判あったので
観てみて 一つ一つ実行
本当に専門的に書かれていますけど
利にかなっていますね
うれしくて共有します

27
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/18 16:12:19  ID:n41zKEFK.net
武田久美子も40代の体は鍛えなきゃ綺麗にはなれないと言ってたな。

28
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 17:34:40  ID:b5kZjrM2.net
筋肉ある程度保ってないと足腰にきちゃうから
ダイエット以前にロコモとか健康面が問題になりそう

エクササイズの前に軽く筋トレしてたらリバウンドしにくくなった気がする

29
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 19:50:57  ID:kgEm1HY7f
46歳、169cm、68kg
エアロバイクはじめたよ

30
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 14:00:24  ID:f40Jpq9H/
任天堂の体なんとか、ってどうなんだろう?
テレビをみながらやるらしい。やっている人いるかしら?

31
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 20:40:03  ID:MeTXQeprO
はぁ。頑張れ。バイク。更年期障害ばいばいよ

32
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/29 13:15:30  ID:xlcgUbqF.net
健康的に痩せないと何が怖いんですか?

33
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/29 20:59:36  ID:ozz/eKBE.net
>15
身長は?
コメント1件

34
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/30 00:01:25  ID:D0TU46vu.net
きゅうりダイエットくるで〜

35
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 10:25:40  ID:fu7/gCIe.net
>33
18に書かれてあるような。

36
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 18:03:40  ID:Tc6V8rN6.net
体重の数値は頭から出した方がいいわ

どんな体型、筋肉のつき方してるかのほうが大事
婆が細いだけでも魅力なんかないし、細いだけの腕や脚なら年齢行くほど怪我もしやすくなる
よく後ろ姿が、って言われるから広背筋鍛えるといいよ

37
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/31 17:13:17  ID:ZJIQIsVC.net
キュウリダイエット始めたよー
トマトジュース混合してる!

38
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/05 05:31:24  ID:O+Qi1ALu.net
40過ぎたら腹はブックリするのが当たり前だと思っていた
平になるんだよ!
20代に返るんだよ!(笑)

39
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/27 13:55:53  ID:CHGr2vaU.net
デブおばさんが痩せたら皮がダルダルになりそうだな

毎日ウォーキングしてる小太りだが健康的な筋肉もあるおばちゃんのほうが
運動せずにブヨブヨ→ダイエットで皮ダルダルよりマシじゃないかねぇ

もう異性として見られることないんだから
体重よりもまず、健康的な筋肉があるかどうかじゃねーの?
もし美魔女とやらを意識してるのなら痛いだけ

40
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/27 17:45:40  ID:c0MBUHlQ.net
おばさんになると、たぶん極端な食事制限しないと、運動しないで体重減らすのは無理だよ
まあ私のことなんだけどね
コメント1件

41
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/28 12:22:02  ID:T8gxrpmvt
年齢関係なく運動して均整取れた身体なら褒められるよ
それには運動不可欠だよ
食事制限も偏った栄養バランスのままじゃ駄目で、献立を見直すとこから始めるとかね

42
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/29 01:57:53  ID:IdOg7feB.net
私がダイエットしたいのは自分で健康になりたいのと自分に満足したいためであって
「異性に見られる」ためじゃないんだよね
他人に「見られる」こと優先で生きるなんて世界が狭くてつまんない

>40
その作戦は一回しか使えないと思うw
一回食事制限で痩せたら二回目は同じ食事にしても全く数字が動かなかった
王道の軽い食事制限+有酸素運動が一番だね

43
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/02 15:00:55  ID:OjOBt9Vi.net
健康な体でいたいのが目標
油断するとすぐ肥える+更年期障害の非道い家系、少しでも軽減したい
体力付けて筋肉付けたいな

44
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/10 02:58:22  ID:rewwiKdD.net
食欲に負けてるだけなのに年齢のせいにするデブ婆どもの巣

食べる量を適切にしさえすれば100%痩せる
できないのは食欲にまかせて食いすぎてるだけ

言い訳ウザイよ、ここの婆どもは
メンヘラなんだろ?

無邪気に食べて肥えて言い訳しないおばちゃんのほうが人間的に上
コメント1件

45
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/03/15 17:26:28  ID:kXen/ubSF
変なジジイが来たせいで廃れたね
ジジイはコンテンツを食い荒らしては廃れさせていくゴミだと実証されたわけだ

46
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/03/27 22:49:06  ID:GqqHclns.net
>44
その適切な量が変わる時期があるんだよ。健康を保つ努力をする人が増えれば健保なんかも負担が減って楽になるんだから、国益にそくしているんじゃない?

47
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/04/22 05:04:43  ID:3OPlw+sA.net
ここでウダウダ言ってるババアは
適切な量が変わってるのに食いたいだけ(旦那の稼ぎで)貪り食って
(旦那の稼ぎで)ダイエットを繰り返しては暴飲暴食で太り続けてるクズだぞ

ババアだろうが、太り始めたかな?と気づいた時点で節制すりゃ
三ヶ月以内に適正体重に戻る

若い頃みたいに貪り食って「やせない」と愚痴
そんなのは甘えだろ

消費カロリーの方が多ければ100%痩せるっつの

48
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/04/25 23:07:18  ID:dMwXjO5m.net
ダイエットを成功させる1番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで10キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ!
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

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