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【それは】ふくらはぎ太もも21【脂肪です】 (1971)
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【脚やせ】ふくらはぎ太もも27【足総合】 (3) スレ作成日時:2017/09/04 15:52:18
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1
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/14 14:09:01  ID:kQc65Zd3.net
※すぐには痩せません。少なくとも○ヶ月単位で考えましょう。
※筋肉ぶとりと思っている人の大半は勘違いです。
※脂肪を燃焼させるための基礎的な筋肉がつくまでは痩せ始めません
※筋肉がついたら太ってしまうという妄想は捨てましょう
  軽い筋トレくらいで筋肉付くのなら、ビルダー目指してください
※負荷軽め・動き大きめの運動が良い感じです
※冷え性は改善してください
※むくみがある人は下半身を暖かい状態にしたほうが良いです
※お尻がペタンコの人はヒップアップも重要です
※姿勢や歩き方を改善しないとだめな場合もあります
※筋肉がついて…というひとは有酸素運動を気長にしましょう
※ふくらはぎがししゃもになっている人は歩き方と立ち方を改善しましょう
※足裏の親指の下あたりに意識をもっていきましょう
※運動をする際は姿見などで筋肉の動きや姿勢をチェックしてからやるとよいです
※昔運動部で…というひとはなるべく軽負荷の有酸素運動を長めにするようにして
  以前鍛えまくった部分に余計な力をかけないようにしましょう(ついそこで頑張ってしまいがちです)
※肩幅程度に脚を開いて自然に立ち、外側の筋肉にばかり負荷がかかってないかチェックしましょう

通称【キャメロン】
http://www.youtube.com/watch?v=9-8RmBoJ1V0

通称【乙女】
http://ayacnews2nd.com/archives/51839432.html
通称【足ぱか】
ググればたくさんある

※前スレ
【それは】ふくらはぎ太もも20【脂肪です】
コメント4件


2
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/14 22:55:14  ID:1//UlFQu.net
ワインオープナー・エクササイズ
https://www.youtube.com/watch?v=JMH_2cXy8a0

3
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/15 02:15:51  ID:KRAUcScm.net
1さんおつです

4
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/16 16:15:56  ID:nFd+WTak.net
佐久間健一さんのブログ...φ(・ω・ )

5
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/17 00:18:01  ID:liTTEpFP.net
初キャメロンしたら次の日ケツが痛かった効いてるのか

6
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/18 15:10:39  ID:F/eUaoK5.net
いちおつー

バレビュ今日届いてやってみた
とりあえず先生の柔らかさと綺麗さに惚れた

7
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/18 18:10:13  ID:NX4fHWR9.net
きれいだよね・・・あと手足の長さに驚く

8
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/18 18:38:59  ID:1ErfDW0M.net
同じ姿勢のはずなのになんか微妙に違って…自分がいかにちんちくりんか思い知らされるw

9
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/18 22:19:22  ID:mA5z9OiA.net
メアリー胴も短いよね
胴長でくびれあって細く見られるけどロングスカートの下にごんぶと足隠してる

10
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/19 08:32:20  ID:ZW4hA8VU.net
>1乙です
うわさのバレビュをお試しでやってみた
最初の動きでキツすぎワロタw
みんなこれやってんのか…素直に尊敬するわ

11
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/19 08:33:50  ID:tlXvHo6X.net
そうそうw同じ姿勢のはずなのに、あれ、つま先なんでそんな先についてるの?
私、すぐ横についてるよ・・・とかね
膝曲げた時の、膝位置の高さの違いとかねw先生の山高いなーとか

12
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/20 00:35:06  ID:O6G2KwdK+
バレビュめちゃめちゃ興味あるんだけど、かなり膝使う?
昔、膝を手術していて出来ない動きとかあるから、気になっててもなかなか踏み出せないorz

13
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/20 06:50:40  ID:TxyxO6W6.net
コソコソとやせるseventeen買ってきた
モデルの脚の各所のサイズに驚愕
身長10cm以上高いのに私より細い子ばかり

14
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/23 14:09:58  ID:0rds7mZc.net
ふくらはぎのところでデニムを折り返したら脚太すぎワロタorz
これじゃ夏に活躍するクロップドパンツなんて履けない

15
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/23 17:24:35  ID:yK96YScS.net
いろいろ試して1ヶ月、右計測したらふくらはぎが2cm細くなって喜んでいたが
左はそのままだった…太さに違いが出て変
左右均等にやってたのになんでよorz

16
809[sage]   投稿日:2014/06/24 17:23:55  ID:bqK8Og8h.net
身長−100+5kgくらいあるから毎日運動してるんだけど、エアロビとか有酸素運動したら、足も同時に動かすじゃないですか?体重が重い状態でとんだりはねたりするのはふくらはぎが太くなる原因ですか?もうどうしたらいいのかわかりません。全然ほそくなりません。
コメント1件

17
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/24 17:33:49  ID:1rK5FJTQ.net
>16
その重い体重を支えるために健気なふくらはぎは太くなってるんだよ
ふくらはぎのサイズダウンはまずは体重を落としてからのお話
数ミリでも細くしたいなら風呂でマッサージ

18
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/24 17:33:58  ID:wybGvEyT.net
>1


19
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/24 17:35:18  ID:LEoOdzFZ.net
スレタイを読んだ方がw
筋肉で足が太くなるなんてアスリートやボディビルダーのような超過酷な生活が必要
コメント1件

20
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/24 18:15:00  ID:oCH1egaI.net
>19
それはない。
歩き方で変な負荷がかかって異様にふくらはぎのみ太い人とかいるように太くなるんだよ。
自分が経験者。
一度太って糖質制限でふくらはぎの筋肉溶かして負荷をかけずに痩せてからエアロバイクで戻したよ。

とりあえず太もももっと痩せたい。
コメント1件

21
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/24 18:20:03  ID:KDb1sQFx.net
むくみってことない?
朝はすっきり細いのにな

22
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/24 19:13:29  ID:PVdSV2AD.net
朝は細いならむくみでしょうね

23
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/24 19:33:59  ID:Rtm2aC23.net
>20
ええええ…
普通はまず痩せて霜降り解消してからむくみとったり無理な体の使い方を正していく
もんじゃないですか
筋肉溶かすとか、ふくらはぎ以外の被害が怖いわ

24
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/24 20:07:25  ID:Y6/84I/S.net
筋肉は溶けません
変な形で筋肉が付く事はあっても肥大はしません
維持ですら大変なのに減量しながら筋肉量を増やす事は不可能です

25
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/24 20:22:56  ID:IdWSvu2F.net(3)
てことは、とりあえず目標体重まで痩せて、それから筋トレして形を整えるなり筋肉を増やすのが正しいやり方?

26
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/24 20:27:45  ID:p1WYAWTF.net(2)
とにかく体重を落とさないと脚は細くなりません
てバレエの本に書いてた

27
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/24 20:39:34  ID:67GUbNmy.net(4)
2年が勝負だと思う
2年以上デブだと、それを支える為に下半身が骨まで太くなる

体重を落としてもなかなか骨格までは難しい
コメント2件

28
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/24 22:46:16  ID:IdWSvu2F.net(3)
>27
25年デブの私はどうしたら…
コメント2件

29
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/24 23:09:24  ID:J9tzEsY9.net(2)
そんな悲観しなくて大丈夫だと思うよ
骨の造りは遺伝から来てる親次第の場合もあるし
あと脂肪で肥大した脚には朝夜のスクワットが最強
期間は二年と長いけどこれとリンパマッサージで
太もも50→45ふくらはぎ35→31になったよ
スクワットは間違いない方法でね正しいのは戻る時結構キツイけど
まさしく継続は力なり
コメント2件

30
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/24 23:18:59  ID:67GUbNmy.net(4)
>28
まだ20代なら希望はある!
30代以上なら…グラマーを目指せ!
実際足が太くても、足首とウエストさえ括れていたら魅力的
コメント4件

31
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/24 23:38:08  ID:6T7hCxzx.net(2)
人間の骨格は20歳くらいで完成するって言われてるけど
さらに下半身の骨が太くなるのか…

32
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/25 00:03:53  ID:TCGSlpNS.net(2)
体重落とすのが先か…
食事制限とショコとストレッチ地道に続けるしかないな

33
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/25 00:11:06  ID:D5oGo3zs.net(2)
>30
スクワット調べてくる!
ほんと、継続は力なり。
この言葉モチベーション保つのに役立っとります。

>30
今25歳…生まれてこの方痩せていたことがありませんw
足首は標準サイズなんだけど、ふくらはぎと太ももはぶりんぶりんしとる。
だからししゃもというより、鮪?鮭?って感じ…
足首が細いと骨も細いとどこかで見た気がするので、細くなる望みはあると信じて明日もダイエット頑張ります。

34
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/25 01:58:50  ID:Tlc091Ze.net(4)
胃腸の病気してますます太った。
で、毎日10kmウオーキングして33cmだったふくらはぎが42cmになったorz
変に歩くと変に筋肉つくんだね…。

痩せたいけど、太らないだけでもありがたい。
コメント2件

35
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/25 03:39:09  ID:9IyBio7M.net(2)
痩せるには筋肉つけてからだよ普通

36
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/25 04:19:17  ID:4xKaYr5z.net(2)
部分痩せを気にするのは標準体重+3圓らいに痩せてからで良いような気がする
食事を制限してる時脂肪も減ったけど筋肉も落ちるのを凄く感じたから
筋肉あるんだったら痩せるまであった方がいいと思う

37
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/25 08:25:50  ID:sMfzDOTk.net(6)
>34
胃腸病なら普通食べられず痩せない?
食事制限無し+過体重で過度な運動したら、立派なふくらはぎになりますよ
コメント2件

38
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/25 08:28:34  ID:sMfzDOTk.net(6)
あとスクワットは異論ありだ。ぶよぶよ筋肉無しタイプならいいけど、
固太りタイプにはオススメ出来ない。ソース自分
G体操や空中自転車漕ぎで、ようやく細くなってきたよ

浮腫みソックスは効果絶大だった。寝る時も履いていたら、足首キュッとなった
太ももまでのやつ買おうかな
立ち仕事の人は絶対に着圧必須
コメント2件

39
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/25 08:33:21  ID:PmKLp10+.net(2)
胃腸系の薬で体重増加の副作用あるものもあるよ

40
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/25 08:37:22  ID:Tlc091Ze.net(4)
>37
きっとそれですね。

代謝が落ちて戻って来ませんでした。
カロリー制限は1600kcal/dでした。計算上の基礎代謝よりも落ちてたようです。
今は1400kcal/dですが現状維持です。
ホルモン分泌も異常ありです。

41
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/25 09:03:38  ID:lYCKSl67.net(6)
体重が重いと骨が鍛えられてがっしりするんだって
逆に軽いモデルは骨すっかすかのことが多いので
ちょっとしたことでも骨折するとか
利点と言えば一生自分の足で歩けることかなあ>骨がっしり

42
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/25 09:32:18  ID:lYCKSl67.net(6)
連投ごめ

>38
寝るとき用着圧ソックス
苦しくなっていつも脱いじゃうけどサイズあってないのかな
数字の上ではMなんだけどL買えってことなのか
コメント2件

43
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/25 11:31:34  ID:sMfzDOTk.net(6)
>42
私は長身でごん太だから初めからLだったけど、
苦しすぎは良くないから、Lで!慣れるよー
慣れなければ、2つに折り返して、脹ら脛半分は開放
コメント2件

44
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/25 11:42:12  ID:lYCKSl67.net(6)
>43
ありがとう
L買ってくる

45
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/25 20:44:08  ID:nK1PCj+V.net(2)
>29
朝夕何回スクワットやってますか?

46
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/25 20:49:25  ID:lWMOiZg3.net(2)
ローラー違うの買っちゃった
ああ・・・

先日インピーダンスっていうのが出る体組成計で計ってもらったんだけど
足の脂肪率→35%でやや高い
足の筋肉率→46%でやや高い
だった
筋肉率50%越えて固太りとか筋肉太りとか言ってみたい

47
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/26 09:59:24  ID:4BXDzQnm.net(2)
ふくらはぎの弛みってどうやったら改善できますか?

むかしから結構たるんでいてこれさえなきゃ−3cm以上は細くなるのに

48
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/26 22:36:39  ID:advNwPrp.net(2)
叶姉妹のブログに書いてあったエクササイズやってる
スクワットと足回し。簡単な動きだけど太もも〜尻に効く
一緒に載ってる画像がすごいプリケツでかっこいい!
個人的にはもう少し小振りな尻が好きだけどあの境目がほしい…

足回し抜粋
1.仰向けに寝てリラックスした状態に
2.片方の脚を天に向け真っ直ぐ直角(90度)に上げて
3.つま先をポイントに小さな円を描くというイメージの動き
4.そのつま先の円をだんだん大きく描くように
5.もう片方の脚も同じように
コメント4件

49
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 01:00:56  ID:g5u1eGlY.net(4)
>48
何気に難しいよね、足回し

50
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/27 07:25:25  ID:F8erKO5q.net(2)
ふくらはぎが外に広がってるきゅうり型なんだけど、治らないのかなー?
http://i.imgur.com/IT4g7kI.jpg
どうすれば外に広がってるのを細く出来るんだろう?
コメント4件

51
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 07:56:03  ID:uVmSLkuQ.net(2)
>50
骨盤が開いてて歩き方が歪んでるんじゃないかな?
幼児がこんな脚だよね、M字開脚し易くない?
コメント2件

52
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 08:29:53  ID:T8kt1U3S.net(2)
>51
歩き方はペンギンみたいって言われます。
M字開脚はやりやすいけど、足を上に上げるとと太ももの裏が張って真っ直ぐ伸ばすことが出来ないです。
骨盤ベルトしてウォーキングしてるけど、そのうち足の形よくなりますか?
コメント2件

53
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 08:54:05  ID:BcYhgefx.net(2)
>50
私きゅうりととうもろこしのハイブリッドだ

54
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 10:10:47  ID:Icwju5Sg.net(2)
一緒wきゅうり強めのとうもろこしミックス
ハイブリッドって言うと聞こえがいいけどw
ブーツ履くと外側に隙間ができる

でも目耳肩に問題ないし夜更かしもしてないけど
つか夜更かし関係あるのかな

55
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 11:03:26  ID:DPFcrZxN.net(2)
なんだか美味しそうなスレになっとるw

56
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 11:10:16  ID:F/6gv7cA.net(4)
夜更かしはたぶん循環が悪くなるってことじゃないかな
きゅうり型は筋力なく偏った歩き方をしむくみ老廃物多しって感じ?

57
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/27 12:30:27  ID:Azken9oI.net(4)
階段を上がり下り繰り返すのは細くなる?
コメント2件

58
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 12:38:20  ID:g5u1eGlY.net(4)
キュウリは浮腫みを取るというのに!理不尽な命名

O脚直せば全部解決しそう

59
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 12:54:22  ID:F/6gv7cA.net(4)
まず立ち姿や歩き方の偏りをなおすことも大事かも

60
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 12:55:03  ID:1+BSdyC+.net(4)
前スレかどこかに出てた、ジリアンの旧30日効果あるよ〜
わたしは腹をへこませたくてやってたんだけど
気づいたら太もも40cmから38cmになってた。
肝心の腹については聞かないでください…
コメント6件

61
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 13:31:50  ID:dw/bvlzZ.net(2)
>60
そんな細い足がも更に細くなったっていうのはかなり期待出来そうだね
ふくらはぎはどのくらい変わった?
コメント2件

62
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 13:42:15  ID:1+BSdyC+.net(4)
>61
ふくらはぎは特に気にしてなかったので計ってなかったんだけど
今現在で26.5cmくらいだよ。
筋肉つけたいからバレビュのブリッジやってます。
コメント6件

63
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 13:48:04  ID:FqCc26MF.net(4)
>60>62
細!

64
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 13:51:12  ID:FqCc26MF.net(4)
モ娘の脚画像拾った
ゴマキが太ももは健康的に太いのに膝が小さくて羨ましい

65
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 15:45:53  ID:kZsjuFMCg(2)
>60>62
見間違えかと思ったけどなんでそんな細いの?
身長と体重を参考までに教えて欲しい
元々細い人だったのかな

66
49[sage]   投稿日:2014/06/27 14:56:08  ID:0ojrx5dj.net(2)
きゅうり型だけどO脚じゃない。
ふくらはぎのサイズは平均的なのに、外側に広がってるからどうしても太く見える。

足用のかっさマッサージがいいって出たけど効果あるのかな?

67
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 15:54:52  ID:OhslhEP5.net(2)
>48
水を差すようで悪いが、尻は恐らくシリコン入れてる。
海外だと尻シリコンは一般的だから。

68
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 16:52:23  ID:+FZcOVgZ.net(2)
>57
上がるときに上の段の太ももに力を入れて体を持ち上げるんじゃなく
下の段の足のかかとを上げて体を持ち上げるようにしないと
足が太くなるって聞いたよ

あとプラットホームサンダルとかクロックスは足裏や足首を使わないから
脚の形が悪くなるし、やめなさいと整形外科の先生に言われた
コメント2件

69
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 16:55:07  ID:q9BuxZ4h.net(2)
>52
脚の後ろ側を伸ばすストレッチをするといいよ。もうやってたらごめん。

70
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 18:38:08  ID:Azken9oI.net(4)
>68良いこと聞いた
ありがとう

71
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 19:50:57  ID:dH6tru3N.net(2)
尻コンこわい

72
49[]   投稿日:2014/06/27 20:13:05  ID:Cc3FMHhw.net(2)
>62
脚のうしろ側を伸ばすストレッチってどんなの?
よかったらやり方教えて欲しいです!
コメント2件

73
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 21:59:25  ID:oT5r4n+2.net(2)
>72
横だけど、私はストレッチボードに乗ってる
コメント2件

74
49[]   投稿日:2014/06/27 22:57:53  ID:srAU5s4A.net(2)
>73
ストレッチボードggったけど、確かに脚のうしろに効きそう!
道具使わずに脚のうしろ伸ばすことって出来ないの?
コメント2件

75
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/28 00:14:03  ID:IyMi7ME+.net(2)
ストレッチボードAmazon内で検索して出てくるイボイボ付の健康ボード、なんか懐かしい
そいつをポチろうか普通のをポチろうか悩んでる

76
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/28 07:35:17  ID:QvfN0c3p.net(2)
電話帳につま先のせて前屈じゃだめなんかい

77
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/28 10:22:51  ID:6nSAcsXt.net(2)
ふくらはぎは筋肉で、太ももは脂肪で覆われてる体質なんだけど、
約三ヶ月くらいリンパマッサージを風呂で片足三分ほどやりまくって、寝る前はなるべくメディキュットを履いて、脚を壁に掛け(リンパを腹の方に流す感じで)日常生活では片足だけやつま先に重心を掛けない。かかとに重心を置くようにしてた。
ふくらはぎ35→34。太もも51→48.5
コメント2件

78
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/28 12:31:00  ID:ELAYvSJk.net(4)
>77
同じ足だ。似た事してる。おめ!
立ち仕事なんだけど、大股で歩くわけじゃないから、脹ら脛ばかり負担がくる
風呂で脱いだ時、太ももが不自然にボコボコしていて、リンパマッサージしたら無くなる

79
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/28 15:07:53  ID:3m5EfyRS.net(2)
5年ぐらい前につま先歩き3ヶ月ぐらいしてたけど、今だにししゃも足…orz
しかもふくらはぎの形が両足違うしつま先歩きはオススメしない。

効果あったのは、麺棒でするゾーンセラピーや乙女や足首ほぐし。
ふくらはぎマッサージだけだとウォーキングしてない人は引き締まってないふくらはぎになるし、マッサージ+ウォーキングするとふくらはぎが引き締まる!

80
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/28 15:45:50  ID:oa6DtAuQ.net(2)
160/59で、ウォーキング、自転車、ステッパーなどでダイエットしてるんですが、太ももはぶよぶよなのにふくらはぎはつま先立ちするともりっとなります
普通に立って、正面から見ると、骨のところに目立つ筋があり、形はししゃもです
50キロくらいになるまでは気にせず、ダイエットを続けたほうがいいんでしょうか?
コメント2件

81
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/28 15:52:44  ID:JSfXUKPh.net(2)
>74
一応道具使うけどここに書いてあるやり方が参考になると思う
http://ameblo.jp/kyakusenseibishi/entry-11599507263.html
コメント4件

82
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/28 17:13:15  ID:ELAYvSJk.net(4)
>80
うぬ、54Kgくらいになってからでも
太ももを鍛える筋トレをした方がいいかも
どうしても太ももより脹ら脛に過重かかるから

83
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/01 09:23:28  ID:mMs6/hfa.net(4)
バレビュ買おうかと思ってたけど上のレス読んだらジリアンもよさげ
バレビュは難しそうだしとりあえずジリアン買ってみようかなぁ

84
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/01 10:15:37  ID:7Q3LEF1N.net(2)
1年かけてダイエットしてふくらはぎ5cm、太もも10cm痩せた!!
ウォーキング1時間とリンパマッサージとゾーンセラピーと足ぱか、気分が乗れば乙女。

足ぱかは回数にこだわるより1回1回太ももの内側を効かせるようにして、生理中はやってない。
ウォーキングはふくらはぎが引き締まったしマッサージ大事!
目新しいダイエットより基本的な事だけでも充分痩せたし、サボっても罪悪感感じずに続けていくことが大事だと思う。
コメント2件

85
【大吉】 [sage]   投稿日:2014/07/01 10:25:40  ID:LJcqUfoe.net(2)
バレビュはyoutubeに15分くらいの宣伝用動画が2種類あるから
それをやってみてからDVD買うか決めた方が良いと思う

ジリアンのも色々あって定期的に新しいエクササイズがアップされてるけど
足痩せに効くと言われている旧30日の公式は見つけられなかった

86
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/01 11:00:54  ID:NPgUg+r8.net(2)
足のマッサージってホント疲れる

87
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/01 11:04:46  ID:kC4seFS5.net(2)
You Tube
Be Fit

Jillian Michaels 30 Day Shred(旧30日): Level 1
http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8

Jillian Michaels: 30 Day Shred Workout(旧30日)- Level 2
http://www.youtube.com/watch?v=ZEz0VGxsiqc
コメント2件

88
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/01 12:00:31  ID:ohx6g89F.net(2)
バレビュ新しいのアップされてた
これもキツそう

89
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/01 15:17:05  ID:hToDjNIG.net(2)
>84
リンパマッサージはやさしくなぞる方ですよね?
力入れてぎゅうぎゅうではなくて。
それは毎日ですか?いつ、何分ぐらいでしょうか?

90
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/01 16:02:15  ID:mMs6/hfa.net(4)
>87
ありがとう!
やってみたけどきつー

91
82[]   投稿日:2014/07/01 17:30:06  ID:LPbMXzo8.net(2)
リンパマッサージはほぼ自己流でふくらはぎからだんだん上にかけて揉みほぐす感じで、ひざ裏も優しくグリグリして太ももは外側をほぐす感じにやってたよ。
ウォーキング後や寝る前に5分×2回を毎日してるよ。
でもリンパマッサージだけじゃ太ももとか痩せないからリンパマッサージはあくまで運動プラスαって思った方がいいよ。
コメント2件

92
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/01 19:51:40  ID:vmcG3D/O.net(2)
>81
そのブログ参考になるね
横腿の張り対策マッサージが本当に拷問だったw

93
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/01 20:50:11  ID:cn8RBUDo.net(2)
>91
ありがとう、ウォーキング後にマッサージ追加してみます。
コメント2件

94
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/01 21:53:45  ID:dcE5IGIV.net(2)
>93
ふくらはぎとか固いと痩せにくいからリンパマッサージしていくと柔らかくなっていくからがんばってねー

95
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/02 18:37:09  ID:FCNGnj/M.net(2)
[週刊文春]今週号
⇒怒りの告発大スクープ:大ベストセラー「「長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい」監修者・鬼木 豊氏、著者・槙 孝子氏が違法診療の疑い
http://shukan.bunshun.jp/articles/-/4132

96
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/03 16:45:29  ID:73rDlwfyv(2)
ほんと脂肪どうにかしたい
脂肪燃焼って何したら良いんだろやっぱりマッサージ?
とりあえず8kg痩せたら隙間出来たけど太もも52cmとかだorz
空気イスとか効果あんのかな

97
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 00:32:31  ID:nD94dSeK.net(4)
寝る前に5分くらい仰向けに寝て壁にピッタリお尻つけて足を壁にかけてる。効いてるのかはわからぬ
コメント2件

98
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 00:49:46  ID:VxDOuoFj.net(2)
>97
そのまま寝たら腸が刺激されて便意がきたよ!
コメント4件

99
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 08:52:31  ID:nD94dSeK.net(4)
>98
朝起きるまでずっと足を高くしたままってことですよね?
起き上がるとき腰がいたくなったりしませんでしたか?
コメント2件

100
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 09:30:36  ID:4vql+JIC.net(2)
>99
寝る前5分って書いてあるよw
コメント2件

101
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 10:01:44  ID:+c1YoQra.net(2)
>100
よく読め

102
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 12:33:28  ID:K3dgVxKO.net(2)
>98
どんだけ寝相いいんだw

足あげすると、確かに下腹に力はいるから便通良くなるよね

103
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 12:57:29  ID:pYm7c+4y.net(2)
足あげて寝ると足痺れない?
時々足あげて寝ちゃうけどすごく痺れるよ
5分くらいがいいと思う

104
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 08:37:02  ID:rcG3hWx8.net(2)
無慈悲ローラー買ってみた
思ったより表面がつねられるのね
イテェ

105
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 09:44:49  ID:BIV2b+lX.net(2)
私も買ったけど
お風呂に入ってるときとかでないと
挟まらないから
表面を転がってるだけになってるわ

浮腫でパンパンだからかな

106
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 08:04:35  ID:9a0m1m6N.net(2)
無慈悲ローラーどう使うのがベストなんだろう
素足で使って、めちゃくちゃ痛いし効いてる〜!と思ってたんだけど、しばらくして足見たら細かい切り傷がいっぱい付いてた
でも靴下の上からだとちょっと物足りないんだよね

107
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 08:18:00  ID:HQnyKp2b.net(2)
ストッキングはいたら?

108
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/07 09:34:08  ID:FJNls62m.net(2)
全身鏡見てる時ふと両手でおしり持ち上げたら太ももの付け根が隙間出来た。
ヒップアップのエクササイズやって太もも2センチ細くなったから、ヒップアップも取り入れるといいかも!

109
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 12:17:19  ID:9WQLr3FP.net(2)
それだっ!!
やってみるありがとー

110
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 19:47:54  ID:wJsAJxFJ.net(2)
ふくらはぎってどうやったら細くなるんだろうか。。。

111
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 20:55:10  ID:HRVvhXDE.net(2)
モデルさんみたいなふくらはぎはもう骨格かなとも思うわたしは34cm
腕のように細いのは無理だ…と悟ったから今は筋肉つけるように頑張ってる
細いふくらはぎも素敵だけど、引き締まったふくらはぎもいいと思う

112
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 21:45:30  ID:Zoek1PAN.net(2)
足のリンパマッサージする時、みなさんどんなクリーム使ってますか?
コメント6件

113
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 22:26:24  ID:q/JSjWgZ.net(2)
34cmくらいなら、足首さえ引き締まってれば綺麗に見えると思う

114
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 22:38:48  ID:fIZ6HsAC.net(2)
>112
100均の乳液w豆乳ナントかってやつ。毛も薄くなればな〜と

115
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 00:21:25  ID:cTdskPk0.net(2)
私は足首にお肉がむっちりついてる。
自分より全然太い人でも足首がキュッってなってると羨ましくて羨ましくて。
くるぶし丈の靴下とか履いて踵の上に隙間が出来たら多少のふくらはぎの太さも
気にならないのに。
コメント4件

116
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 00:34:11  ID:Xqnw8zip.net(2)
>115
足首なら、爪先立ちエクササイズですぐ締まりますやん

117
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 04:23:06  ID:t+70hUUx.net(2)
>115
私も足首に脂肪ついてるわ
ワインオープナーとか踵上げ下げで頑張ってます

118
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 06:23:32  ID:sKBOPEui.net(2)
>81
この体操、前屈すら痛くてできない。足の裏全部がちぎれそうになる。
同じブログで紹介されてたストレッチポール使ったエクササイズも痛過ぎ。
太も外側が激痛。
筋肉が盛り上がってるところが特に痛いけど大丈夫かな。
皆さんこんなに痛いですか?

119
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 07:57:24  ID:wUsLS2uH.net(2)
足首ならマッサージで取れるとおも

120
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 10:54:42  ID:D4iGwTef.net(2)
私は足首の骨自体が太い
脂肪はついてないからこれ以上細くなることはないんだよね
キュッと足首が締まってて美脚の人が羨ましい
コメント2件

121
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 12:02:02  ID:eQ1NKhFw.net(2)
>120
大丈夫
私なんて高校入学時に太さを買われて柔道部にスカウトされたくらい太いよ…

122
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 12:02:33  ID:Tfd2Z0Pb.net(2)
今以上細くなる望みがないならシェーディングとハイライトで足首メイクという禁断の手が…

123
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 13:56:44  ID:HnznWUzk.net(2)
足首は肋骨と一緒でじわじわ締められるでしょ(やり方はネット上に山程)
太いって人は骨と骨の間が開いてるんだと思うし踵の上げ下げも効果はある
ただし骨盤歪んでる人が踵の上げ下げすると逆効果だから気を付けて
コメント2件

124
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 19:56:02  ID:goTQa2pT.net(2)
>112
インドのHimalayaってメーカーのオーガニックマッサージオイル使ってます
個人輸入の店で200ml 1200円くらい

デトックス効果高いらしいのでついでにひまし油も買って混ぜて使用 
ウッディなアロマの香りとミントの香りで癒されるし
やり終わった後の足がしっとりして色もワントーン上がるからお気に入り
2cm細くなって今33cmだけど、そこからがなかなか減らない…

125
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 21:34:54  ID:jluO4U7Q.net(2)
>123
>ただし骨盤歪んでる人が踵の上げ下げすると逆効果だから気を付けて
余計太くなっちゃうってこと?
絶対骨盤歪んでると思うんだけどまずは骨盤から矯正しないとだめなのか

126
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 23:06:11  ID:eFBziX6A.net(2)
ふくらはぎ27cm
あと2cm細くなりたいな
コメント2件

127
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 07:22:48  ID:/MyD/Ovz.net(2)
>126
ひえっ…

128
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 07:34:32  ID:tvqrSpgF.net(2)
佐々木希がふくらはぎ25cm、太もも36cm、足首18cm
コメント6件

129
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 08:50:11  ID:oMnVZDIY.net(2)
そういう棒脚にはあまりあこがれないなあ
骨格から細い人ならそれもいいんだろうけど
身長とかのバランスもあるしね

太もも50、ふくらはぎ31が理想。

昨日ダンスの先生にふくらはぎマッサージを教わったけど脚の外側痛すぎ
凝ってるんだろうな

130
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 09:31:32  ID:WoYuMJMZ.net(2)
確かに筋肉で締まった太もも50センチは美しいよね
脂肪まみれの50センチだからただただ太いし足振ると内ももブルンブルン
脂肪まみれは−5くらいがちょうどいいと思う
今はとにかく筋肉つけないとどうにもならないので筋トレ頑張る

131
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 09:53:25  ID:i8bebu6g.net(2)
モデルみたいなすっと細い足の方が筋肉質の足より美しく感じるな
男じゃないんだし

132
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 10:01:41  ID:l9b1m0Yv.net(2)
※注1.個人の感想で感じ方には個人差があります

133
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 10:08:57  ID:1Lg/D2WG.net(2)
モデルよりはもうちょっと肉が欲しいな
グラドルみたいなの
どちらにせよただの高望みだが…

134
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 12:34:00  ID:1J4YKmzo.net(2)
海外女優みたいな多少筋肉ついて引き締まった足が理想
ほっそりスラッとした日本のモデル足もキレイだけど、年取ったら足腰弱って寝たきりになりそうで恐いw
まぁどの道ああはなれないから要らぬ心配だけどね…

135
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 14:21:28  ID:IQGTE1Ga.net(2)
太もも58cmもあるんだけど
50でも太いと思ってる人がいたとは…
下半身の太さが目立ちすぎてただの洋ナシ
似合う服がない

136
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 15:07:48  ID:c943CZjk.net(4)
姪っ子が私のクローンか、みたいにそっくりなんだが、反り腰になってた
反り腰なんて近年に知ったから私はいい歳まで気にしなかったよ

姪っ子に「腹と尻が出て、足が太くなるのよ。いまのうちよ」と直しかたを教えたよ
コメント2件

137
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 15:17:20  ID:zTI8/Jj2.net(2)
>136
剃り腰の治し方教えてー
コメント2件

138
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 17:43:36  ID:8JHXHUrW.net(2)
>128
足首だけ一緒なんだけどな。
ただこの子の太ももと私のふくらはぎが大差ないorz
コメント2件

139
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 17:55:02  ID:c943CZjk.net(4)
>137
ググったらたくさん体操出てくるけど、一番効果的だったのは、常に気にしてまっすぐを意識することだった
尻を引っ込め、下腹も引っ込める。猫背に注意

140
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 17:55:04  ID:YSHelubX.net(2)
>128
佐々木希ってモデルにしては脚太いと思ってたけどあれで25センチなんだ
ガリガリのふくらはぎって何センチなのかしら

141
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 19:30:45  ID:o37TXq38.net(2)
>128
本当にもも36cmなのかな?事実だとしたら逆にそこまで細くみえない
太もも極細の河北まゆこちゃんは太もも周りがCDの円周と同じらしい

142
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 20:34:49  ID:hDbuHpRe.net(2)
太ももって太もものどこを測ってるんだろう…付け根?
コメント2件

143
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 21:13:07  ID:xn1EuDRu.net(2)
>142
ふくらはぎと太ももは一番太いところじゃなかったかな。
足首は細いところだとどっかのサイトで最近見たわ

144
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 00:36:57  ID:2aoqJkpK.net(2)
ひざの上(ここは太ももって言わないかな?)は33cmで、太くないと思ってるんだけど、
一番太い脚の付け根が50cmあってすごくみっともないでござる・・・。。
ていうか脚の付け根の太もも部分に尻が入り込んでる気がしてならん

145
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 02:23:26  ID:zNqy486W.net(2)
調べたらこの少女時代のティファニーの足が太もも50ふくらはぎ32足首20で理想的なサイズらしい
身長は162センチ
※韓国苦手な人は注意
http://userimg.teacup.com/userimg/6700.teacup.com/yuemkagami/img/bbs/00...
http://userimg.teacup.com/userimg/6700.teacup.com/yuemkagami/img/bbs/00...
http://userimg.teacup.com/userimg/6700.teacup.com/yuemkagami/img/bbs/00...
自分が足短くて筋肉ゼロだから太もも50センチって太いと思ってたけど
ちゃんと引き締まってたら綺麗なんだね
このスレにはこれよりもっと細い足を目指してる人が多そうだけど自分はこれくらいになりたい
コメント12件

146
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 03:34:18  ID:ikuTmnmz.net(2)
食後にうつ伏せになってバタ足してたら2,3週間で結構引き締まってきた

147
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 08:15:18  ID:JEJoulXx.net(16)
>145
おー綺麗綺麗
あっちのアイドルって皆モデル身長かと思ったらそうでもないんだ
同じ50でもエライ差だやっぱり筋肉大事だな頑張るわ

148
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/12 10:49:01  ID:Z3lBx23Q.net(2)
自分が反り腰ということに今日気付いた。
反り腰だと下半身太りになりやすいらしい。
有酸素運動と筋トレに加え、姿勢を正すことも意識してみようと思った

149
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 13:09:09  ID:kdN9WBBS.net(2)
>145
マジで50あるのってくらいバランスいいね
同じ身長でほぼ同じサイズだけどえらい違いだわー
足の長さが違うのか...ヒール履いてるとすごい真っ直ぐな脚だね

150
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 15:04:51  ID:utl69hSQ.net(2)
>138
ナカーマ(´;ω;`)
足首18cm、太ももは43cm、なのにふくらはぎ35cmって。。。号泣

151
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 15:11:08  ID:4hsm1L+k.net(2)
多少太さあっても長いから太く見えないんだよね
羨ましい

152
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 16:01:03  ID:JEJoulXx.net(16)
いや遺伝で長いけど筋肉ないとやっぱ太いよ
あと立つと尻から順に脂肪が下がるから膝が汚い
スタイル良くするには体引き締める事が重要なんだなと思った
よくある脂肪と筋肉の比較画像の衝撃は伊達じゃない

153
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 17:19:39  ID:MLrToEOI.net(2)
みんな遺伝子検査したら洋なし型になるのかな

154
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 18:27:31  ID:sqHMgK8n.net(2)
ふくらはぎがある程度あったほうが、足首が細く見えてメリハリがあっていいように思う
少なくとも男ウケは、マッチ棒みたいなモデル足よりいいよ

155
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 18:49:23  ID:0+G0C/XE.net(2)
ガリが好きな人も居ればデブな人が好きな人も居るわけで

156
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 19:21:16  ID:o9mODjRd.net(2)
>112
ボディショップとかニベアボディとか、その日の好みのクリームにベビーオイル混ぜて使ってる
マッサージの滑りも保湿もちょうどいい

157
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 19:23:18  ID:iYgA5mk6.net(2)
>145
えーそんなサイズにみえない!
身長167で同じサイズだけど、ダルダルでみっともないよ
バランスのよい筋肉と肌のハリが大事ってことですな
エクササイズとマッサージがんばるお…

158
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 19:31:34  ID:gXbN9jd3.net(2)

159
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 19:52:53  ID:JEJoulXx.net(16)
あーここまでむっちりしてなくていいなー
最初の子の方目標にするわ
足投げ出してぶよぶよ部分掴んだら形も長さも結構近くて頑張るかもと思った

160
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 19:53:51  ID:JEJoulXx.net(16)
間違い
×頑張る
○頑張れる

161
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 19:54:11  ID:EerUl6eG.net(2)
チョンは整形かもしれないんだよな。

162
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 19:56:57  ID:JEJoulXx.net(16)
先生ー足の整形ってどーやるのー?
コメント2件

163
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 19:58:35  ID:gjfzcgQt.net(4)
ヒール履いてると自然とふくらはぎがきゅっと高くなるから
履いてない時の脚こそ見せて欲しいよなー

164
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 20:01:40  ID:m0Hb7yPM.net(2)

165
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 20:02:24  ID:JEJoulXx.net(16)
最初の子は三枚目スニーカー履いてるよ
コメント2件

166
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 20:03:43  ID:MJulv+fC.net(2)
>162
ももの内側を切るとか何とか

167
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 20:07:23  ID:/k1/0w+u.net(2)
以前聞いたのは脚の腱を一部切るとか
それで使わなくなった筋肉が痩せて足の形が良くなる
ただし年取って歩けなくなっても一切関知しないみたいな手術なので
やるべきではないけどね

ちょっと不満があってどうにかこうにか努力してる状態が逆に一番いいのかもと
最近思うようになってきたw

168
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/12 20:12:01  ID:39JBSog0.net(2)
>165
一番左端の子を見ればわかるけど、ヒールの高いスニーカーブーツみたいなやつ
http://blog-imgs-26.fc2.com/c/o/c/cocoaira/284295_223838390992336_2007392...

169
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 20:15:32  ID:I9HOEvT4.net(4)
>145
ほぼ一緒だがら見た目全然違うのは身長156で足短いからなのか。

ま、体脂肪高いからぶよってるのもある。

170
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 20:19:16  ID:ODHWyVFl.net(2)
>145
1枚目と2、3枚目って同じサイズの時なのかな
個人的には2、3枚目はいい感じに見えるけど1枚目は太ももがちょっと太く見える

171
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 20:21:38  ID:I9HOEvT4.net(4)
1枚目なら見た目一致しそうだ。
2.3枚目はあきらかにサイズちがいそうですね。

172
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 20:28:48  ID:2Ckkj2oD.net(2)
ヒールマジックすごいな
高身長だと高いヒール履いたら威圧感が出てしまふ

173
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 20:37:40  ID:tnMXc5sj.net(2)
膝の皿が小さいとすごく格好いい
女性の脚って感じがする
これは鍛えようがないからしょうがないけどw

174
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 20:43:06  ID:JEJoulXx.net(16)
え?一枚目の生足って本人なの?
何かで視聴者が理想の足と比較とかそう言う系の番組画像かと思ってたわ
コメント2件

175
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 20:59:17  ID:ZiwZ/uSG.net(6)
>174
本人
http://www.youtube.com/watch?v=xHSa583n80Q#t=3m52s
検索したら貼られてた画像全部あった
http://mery.jp/13427
コメント2件

176
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 21:17:38  ID:8MRt7wti.net(4)
よく足は筋肉が集中してて
鍛えると痩せやすくなるって
言われてるけど、太もももそうなの?

177
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 21:25:38  ID:ZiwZ/uSG.net(6)
そうだよ
太ももの筋肉は大きいので
鍛えれば基礎代謝を効率よくあげられる
コメント2件

178
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 21:56:59  ID:gjfzcgQt.net(4)
>145の3枚目のスニーカーって
正面から見えてる足の甲の長さからして底上げかヒール付きのやつに見える
カメラの視点が膝位の高さだからかな
まあどちらにしろうらやましいな

バレビュのブリッジ動画見てやってみたら1動作目で腿裏がつった
筋肉弱すぎて続けられる気がしない

179
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 22:05:51  ID:8MRt7wti.net(4)
>177
なるほど。
しかしふくらはぎはなかなか細くならないね。しぶとい

180
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 23:24:20  ID:j9uFYARy.net(2)
韓国なんて整形天国なのに参考にならない。
今や手術とかじゃないみたいよ。
テレビで紹介してたのは、注射一本で細くする方法。
ふくらはぎとかの筋肉を壊死させるんだけど、1ミリ以下の注射跡が残るだけなのでかなり人気とか言ってた。
あとこけやすくなるらしい。

一般人が卒業祝いや就活のために整形するような国だよ?
タレントがしてないと思う?
韓国タレント目標にするなら体の整形ぐらい覚悟しないと。

181
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 23:30:31  ID:kZp5RTr8.net(2)
韓国の写真はフォトショが多いから動画しか信憑性ないw

182
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 23:35:32  ID:takf6Rs1.net(2)
韓国ネタはやめてくれ

183
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 23:37:55  ID:JEJoulXx.net(16)
かの国が嫌いなのは分かるけど
少なくともサイズ的に近付けそうだとモチベーション上げてるのもいる
頭ごなしに否定するのもどうかと思うなぁ
それに真実は分からないのにどうせとか〜に決まってるとかその思考良くない

184
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 23:51:03  ID:/5DJUt8B.net(2)
だってサイズが正確かも微妙だし
何cmだとこんな足みたいな写真がもっと欲しい

185
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 23:53:58  ID:ZiwZ/uSG.net(6)

186
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 00:10:25  ID:htxI41/M.net(2)
もう嘘つき国の話題はやめよう。モチベ下がるわ。

187
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 01:49:35  ID:MsgUg+hZ.net(2)
ふくらはぎのヒラメやししゃもを何とかやっつけたいけれど、
手術とか筋肉壊死とかは全く考えられないわ〜

自分の身体は愛おしいというか大事だから
エクササイズや習慣・努力で天然の美脚を目指したい

188
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 02:10:59  ID:UYzyfqzY.net(2)
>175
太ももはこの測り方だと実際より細くなるね
測る時は直立で上体を倒さないようにしないと本当の数値は分からないよ

189
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 02:28:47  ID:iy3HlSPw.net(2)
未だに韓国のアイドル好きな人とか居るんだ

190
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 04:27:57  ID:uXl+H/jy.net(2)
韓国人なんじゃない
整形と修正画像しかださないのを理想にされてもねw

191
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 08:01:02  ID:Y8m1YOOV.net(6)
スレ的に韓国どうこうじゃなくて理想の脚でしょう?
興味があるのは脚だけなんだから別にどこの国の人でもいいじゃない
東洋人のくくりで目標と言うか参考にしやすいってだけだし
過剰反応してるの多くね?お客さんもいそうだけどさ

192
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 08:08:51  ID:BM2CpS3K.net(4)
んー参考にするにもデブが痩せてここまで綺麗になりましたとか
筋肉と脂肪でガチムチだった脚が、こういう運動して1年頑張ったらここまでになりました、とか
そういうのは参考にしてもいいと思うけど

生来の骨格で恵まれていたり
努力ではなくて外科的な方法で改善したものを参考には出来ないだけよ

193
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 10:30:13  ID:VSY+yN98.net(2)
ナチュラルな東洋人で目標や参考にするなら台湾とかシンガポールに好みのお姉さんいるなあ

194
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 10:35:31  ID:evZT11uj.net(2)
>164
これ見た後なら脂肪吸引だろうと思ってしまうし整形大国だから疑惑は拭えない。
脂肪吸引後の何の努力もしないで手に入れた脚を参考にするかは個人の自由。

195
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 13:06:13  ID:Py3K0H7o.net(2)
韓国人や中国人はもともと日本人より綺麗な脚の形してる
凹凸が少なくてまっすぐめの
参考にするなら日本人のスタイルの方がいいと思うな
コメント4件

196
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 13:23:07  ID:5gnpHVtn.net(4)
>195
畳文化が憎いねぇ

197
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 14:21:57  ID:Y8m1YOOV.net(6)
難しいところだねぇ
日本の女優やアイドルはあんまり下半身しっかり出してくれないからなー
一般的な日本の女性の身長である160センチ前後だと参考になりそうなのがいない
顔綺麗だけど脚残念ってのはちらほら見かけるけどね

198
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 15:32:23  ID:tIlpsaZh.net(2)
長澤まさみとかは?
足すごい綺麗だけどサイズいかほどなんだろう

199
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 15:57:35  ID:RWTiZukc.net(4)
米倉涼子の足に憧れる

200
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 16:30:10  ID:czqvNOSs.net(2)
長澤まさみ168かぁ…
160センチぐらいで居ないかな

201
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 16:35:10  ID:Y8m1YOOV.net(6)
長澤・榮倉・米倉辺りは綺麗だけど身長がデカイ…
160弱で程よく肉ついてて脚真っすぐな日本人っていないんだよなぁ…
コメント2件

202
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 17:01:43  ID:RWTiZukc.net(4)
ダレノガレとか鈴木奈々とか?
森下悠里も綺麗な足してたような
画像なくてごめん

203
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 18:21:54  ID:6S4yijYL.net(2)
>195
脚を見れば国籍分かるって言われるもんね。

204
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 18:44:28  ID:BM2CpS3K.net(4)
森下は整形サイボーグだからどこまで信用していいのかわからん

205
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 19:16:48  ID:RToTSHWi.net(2)
今日、肉が乗って履けなかったニーソを試しに履いてみたら、肉乗らなくなってた!うれしい
今の季節はまだ履けないけど、秋冬は履きまくろうと思う

206
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 20:09:51  ID:tpEtrmU7.net(2)
身長170だから長澤まさみ何センチか知りたい
>201デカくて悪かったな

207
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 20:54:17  ID:0uwupcYn.net(2)
若くないけど菅野美穂が160くらいだったかな
昔陸上してたらしくガッチリ系の脚なんだけど結構綺麗だった記憶

208
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 21:04:18  ID:VZE7T4JN.net(2)
森高千里も美脚で有名だったけどそんな高身長でもないよね
今でも足綺麗だと思う
コメント2件

209
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 21:11:26  ID:aewSEoR3.net(2)
坂下千里子も美脚じゃなかったっけ
スキニー姿が綺麗

210
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 21:16:36  ID:EjbypORS.net(2)
脚ならPerfumeかな
三者三様にいい脚してる
コメント2件

211
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 21:22:31  ID:zlyrZtGn.net(2)
深田恭子、デビュー当時は、太足の私が哀れむ位に足が太かったのになぁ。
コメント4件

212
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 21:29:38  ID:/s10QaJJ.net(2)
超大根足だったよね
どうやってあんなに細くなったんだろう

213
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 21:51:43  ID:A2Tcrovq.net(4)
>208
一億かけてる足だから綺麗で当然だよ

214
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 21:56:44  ID:A2Tcrovq.net(4)
>210
あ〜ちゃんだけはあんまり綺麗な足じゃないよ
あの子は姿勢が悪いのかもしれないけど3人並ぶと1人立ち姿綺麗じゃなくてちょっと可哀想だなと思う
残りの2人は確かに美脚
ただ友達に連れられてライブ行ったことあるけど近くでみると皆がっちり筋肉ついてた
やっぱりダンスしてるだけあるわと思った

215
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 22:49:34  ID:5gnpHVtn.net(4)
きゃりーの足がちょっと細くなってた
芸能人は別枠すぎて目指すもないわ

216
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 23:32:45  ID:hZ23ZOoO.net(4)
>211-209
深田恭子はさ、顔も(エラも無くなってんだよね。
いったい何してるんだろう・・・)

217
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 23:35:05  ID:hZ23ZOoO.net(4)
>211-209
深田恭子はさ、顔もエラが無くなってんだよね。
いったい何してるんだろう・・・

218
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 23:47:55  ID:DZYwY4l0.net(2)
ふかきょんは加圧トレーニングやってる
鳩胸とはいえおっぱいだけ残して凄く綺麗に痩せたよね
ああいう上の方にだけモリっと筋肉のついた細くてカッコイイふくらはぎが理想だ
本人の努力もだけどお金かけてんだなーって感じ
二の腕も太いけど弛んでなくてムッチリな女らしい丸い身体

219
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 00:00:23  ID:0QIKePFx.net(2)
深キョンは整形じゃなくて小顔矯正・骨格矯正してたよ
テレビで見たけどめちゃバキバキミシミシ言ってて怖かった;
加圧トレーニングで競泳時代に凝り固まった筋肉ほぐして
すっきりさせたんだと思うよ
コメント2件

220
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 00:04:15  ID:Y+e1CARK.net(4)
>219
そのど根性は尊敬だ

221
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 00:33:23  ID:jkYMMwdN.net(2)
しかしどっちにせよお金は相当かけてるね

222
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 00:41:29  ID:pxMc3Wz+.net(2)
それでまたcm増えたりして数千万稼ぐんだから
そりゃやるし
見た目美しくいることは仕事の一部でもあるんだから当たり前だよね

223
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 01:36:56  ID:9YIx6C+y.net(2)
何の参考にもならん流れ

224
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 06:55:53  ID:4kKOVK8H.net(2)
誰々みたいな脚になりたい!って話は具体策話さないと意味ないね。
私はかしゆかのあしが理想だけど、自分の骨格的に違いすぎて悩むまでもないし、みんなにとっては意味ないから書き込まなかった。
誰かが調子乗って韓国アイドル画像連続で貼り付けてから流れがおかしくなったような。

ところで昔のスレで、ふくらはぎを揉んでスジコ潰して柔らかくなったら細くなる!
って盛り上がってた記憶があるんだけどここですか?他のスレかなぁ?
コメント2件

225
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 07:44:49  ID:ctTALLi9.net(4)
>224
あったねぇ、そんな話
何年前だろ…ぷちぷち潰して細くするってやつね
コメント2件

226
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 07:51:27  ID:Ann4sIGf.net(2)
こんな足が良いってグラビア画像張るとか?

227
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 08:05:46  ID:RwEVLCzz.net(2)
いらん

228
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 08:07:07  ID:4tVVED04.net(2)
グラビアなんてフォトショ使いまくれるよね。。

229
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 09:18:47  ID:jaiYwuXx.net(2)
>225
やっぱりこのスレだったんですね!
しばらくロムってても誰もそんなこと書き込まないので違うスレかと思いました。
ということは、あの、ジャリジャリ流して細くなる!ブームは結果が出なかったということでしょうか?

当時、スジコの感触がわからなくて参加しなかったんですが、8キロ太ったらわかるようになりました(笑)
脚やせに効果あるならやってみようかと思って再来したんですが、もはや誰もやってない?…。
コメント4件

230
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 09:32:00  ID:Y+e1CARK.net(4)
>229
まずは8Kg痩せるべきでは

231
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 09:32:30  ID:ctTALLi9.net(4)
>229
私もイマイチ分からなくて参加しなかった口w
あれはマッサージ効果で細くなっただけなんじゃないかと思ってる

232
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 09:36:46  ID:0JiMNr/8.net(2)
やっぱり画像比較は体験者のが欲しいよね
スクワットとリンパマッサージでかなりサイズダウンしたけどあと一回り痩せたい
モチベーション維持の為にMAX撮っとけば良かったなと思うよ
今から始める人は自撮りオススメ

233
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 10:47:21  ID:UBXkku3a.net(2)
モチベーションを保つために目標を掲げるのは良い事だ
意味は有る

nhkでやってた下半身のバランスを整えて歩き方を矯正する
5分間のゆるスクワットみたいなやつやってる人居る?
5分続けられないので1〜2分で休憩入れて小刻みでやってるんだけど足が痛くて仕方無い
コメント2件

234
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 14:00:33  ID:aTivBdAm.net(2)
すじこ覚えてるわ〜懐かしい
私も参加しなかったけど。

235
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 20:47:38  ID:T9ql/6hj.net(2)
太ももふくらはぎのサイズは理想値に近づきつつあるけど足首だけがどうしても落ちない
あと膝の上のたるみ
なんとかならんものかー
コメント2件

236
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 22:56:33  ID:Byikx/30.net(2)
>233
どんなやつか知りたい
検索で出る?
コメント2件

237
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 23:37:25  ID:X9CZhOkI.net(2)
>235
膝上のたるみはヒップアップすることで解消されるってどこかでみた
尻から肉が下がってきて、太もも→膝と落ちてくるらしい
このスレだったかな

238
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 04:23:53  ID:gObOqayZ.net(2)
サウナって下半身痩せに効くかなあ。
中でずっと揉んでればいいとかあるだろうか0
コメント2件

239
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 07:49:10  ID:bnF8IivW.net(2)
>238
スパ行くなら、凄い高圧?でお湯が出てくるマッサージ?のが有るところが良いよ
なんかお湯の中でお湯がジェット噴射するやつ
めっちゃ高圧だから踏ん張らないと体勢維持できないから腹筋もつくし
肉も凄い力で押されて柔らかくなる
コメント2件

240
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 07:53:21  ID:K7UgAOY/.net(2)
>239
あれ、かゆくなる

241
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 08:06:28  ID:VFkEnuuo.net(2)
160台53キロほどの夫と脚の数値測りあいしたよ
夫上から47/33/32.5/19、私は52.5/36/32.5/19.5だったぜ…
ちなみにウエストも同じだったんだぜ…


orz

242
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 08:57:47  ID:P3CSsvBa.net(2)
がんばれ。
むしろ落ち込みたいのは旦那様の方かもしれない…?!

243
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 14:24:00  ID:HnsTKlDh.net(2)
さっきやってたアインシュタインの眼で
正しいウォーキングでO脚治ったり痩せたりというのをやってた
頭〜骨盤まで一直線に乗ってたら脚にかかる体重が約0.9倍なのに対して
猫背だったり姿勢悪かったら体重の約1.3倍なんだって
だから正しい姿勢と歩き方してる人は脚の負担が軽くなる
コメント2件

244
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 15:43:34  ID:O74/jWuq.net(2)
>243
え〜それ見たかったヤツだ〜!!
もう再放送無いよね?(・∀・;)

245
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 18:19:27  ID:NLussxgH.net(2)
>236
あさイチ 7月1日
<スゴ技Q グッバイ!魚の目タコ>
足先と同じ向きに膝を向けて1秒に2回くらいの早さで屈伸するんだけど早くて出来ない
詳しい内容はHP見てね

246
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 18:37:32  ID:2eiUVWDo.net(2)
足の血管ういてきたわw痩せたいw

247
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 15:53:52  ID:lkqLiMoy.net(2)
お古のフットマッサージ器もらったから地道に揉んでみよう。
気持ちいいけど暑い。

248
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 17:10:22  ID:GtIDSC2U.net(2)
まずは膝下O脚を治したいと思って色々調べてやってみたけど
数ヶ月たっても変化ないどころか膝痛めたみたい…
膝下O脚改善した人います?
コメント2件

249
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 21:04:25  ID:Jl2hAZKU.net(2)
まる得マガジンのバーレッスン、また1-2回を見逃したorz

250
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 03:33:13  ID:wjireHFW.net(2)
>248
骨盤から調整したほうがいいんじょね
コメント2件

251
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 06:46:21  ID:NjUUMa+c.net(2)
>250
クスッとした

252
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/17 11:22:04  ID:pSwHmTak.net(2)
深田や加藤あいは一生華奢になれない脚だよね
自分も同じだ

253
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 11:27:30  ID:/DNKxJXy.net(2)
>158
肉食体形やねw
ビヨンセやリアーナみたいなディーバ系というか

254
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 13:59:27  ID:1EE+w1E2.net(2)
スザンヌってバカトリオやってた時すごい足がゴン太だったなぁ 足以外はほっそりしてたのに。
今結構スッキリしてるけど、どうやってあれだけほっそり出来たんだろう

255
全宇宙全生命永久永遠の大天国[]   投稿日:2014/07/17 17:31:01  ID:qBmvXXCu.net(2)
運動してる 女性 男性 のほうが健康的で
身体も美しい ある程度 (全身にまんべんなく)筋肉ないと
女性でも男性でも醜い身体だなあ と感じる

ごめんね 運動せず食事制限してる人へ

256
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 17:48:35  ID:mCFkKS4m.net(6)
っていうか、ガリは筋肉バカに興味ないし

257
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 18:16:29  ID:/50pmVEn.net(2)
断食バカはリバウンドしなきゃわからない

258
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 18:29:09  ID:mCFkKS4m.net(6)
筋肉がある人ほど食事制限してるよ

259
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 19:00:14  ID:Cj4lshoN.net(2)
筋肉付けるだけなら食事制限なんていらんわ

260
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 21:03:26  ID:mCFkKS4m.net(6)
あ、美しい筋肉を持つ人ほど、だね

261
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 23:10:48  ID:O4526qiS.net(2)
先日PONでやってた美脚エクササイズ
効きそうだなと思った。
http://boga-anchor.seesaa.net/article/401812437.html
コメント4件

262
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 17:46:51  ID:bEmRbGF0.net(4)
今更ながら片足立ちダイエットという品物を知って
付加が軽いなと思い浅く片足スクワットも混ぜてやってたら
ふくらはぎと太ももの内側の血管が浮いてきたw
どんどん足が細くなって自分にはこれが一番みたい

263
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 17:54:59  ID:4wrMlT68.net(2)
片足立ちは骨盤歪んでると股関節&足首開いて来るから誰にでも良いものではない

なお骨盤の歪みは人それぞれレベルが違うけど座禅組めない人は止めておくが吉

264
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 18:53:21  ID:XAg5L0Em.net(4)
太ももの血管が浮くっていいことなの?
母が下肢静脈瘤で手術したんだけど、血管浮いててすごく目立ってたからあまりいいイメージがないんだけど

腕の血管は浮いたことあるけど、太ももで血管が浮くってどんだけ細いんだろ…
コメント2件

265
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 19:01:44  ID:jkLEybX2.net(2)
温冷法したら、足の血管が見えるようになり、増えたよ
いいんじゃないかな

266
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 19:22:33  ID:bEmRbGF0.net(4)
>264
166cmでBMIは18〜19ぐらいをいったりきたり別に細くはないよ
部分痩せというか片足ダイエットとというのをやって
自分は薄っすら血管が見えてきてる状態になったというだけで・・・

267
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 19:36:38  ID:XAg5L0Em.net(4)
血管が浮くのと見えるのじゃだいぶ違うよ。浮くっていうのは文字通り凸ってる状態
見えるだけなら問題ないね。私も普通に見えてるけど日焼けしてないから白くて見えてるだけだと思ってたわ。
足の血管って増えるのか…

268
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 23:24:43  ID:utZ3ZEpl.net(2)
自分はBMI20だけど若いのに足も腕も顔も胸も血管透けまくってるよ
腕は男みたいにぼこぼこ浮いてるし
遺伝的な皮膚の厚さと血管の太さが関係してると思う
つか血管透けててもキモいだけだよ
採血の時以外良いことない

269
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 01:21:25  ID:ZkhEOVLi.net(2)
そして脚の比較画像作った!4月→7月で太もも-5.2cm、ふくらはぎ-3.3cm( ´ ▽ ` )ノ
http://pbs.twimg.com/media/Bs0GLQ_CAAI5HmE.jpg
1年前とのBefore→After!左は大学の入学式で今は-10kg( ´ ▽ ` )ノ
見比べて見ると変わったって実感するしダイエットしたら入学時よりおしゃれも楽しくなったしあか抜けた気がする? #ダイエット #ビフォーアフター
http://pbs.twimg.com/media/Bsf9Us9CQAELRLq.jpg

よそのスレから持ってきた
もとが細い…
コメント8件

270
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 03:15:42  ID:z98XfQX1.net(2)
>269
アフターはちょっと痩せすぎてて正直キモい
あとアフターの方が頭でかく見えて変だよ

271
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 05:01:43  ID:YWZalQjG.net(2)
元の方がマシなんだが…
拒食ハイ?

272
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 05:09:21  ID:K5jCd9ne.net(2)
入院レベルじゃね

273
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 05:49:08  ID:35SQdjeF.net(4)
O脚すぎてなあ
元の足のほうがバランスよかったわ

274
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 06:45:46  ID:gtNVGqXW.net(4)
>269
ひっ!ってなった

普通に左の方が良いだろ…病気?
コメント2件

275
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 06:45:56  ID:571W3INv.net(2)
>269
東南アジアの栄養失調児みたい…
ポーズもキモい
ダイエットしすぎてメンヘラったんだな

276
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 06:53:20  ID:KK3DbU6A.net(2)
筋肉も脂肪もほどよくついてる方が好きだわ
これは嫌だ

277
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 07:18:02  ID:S0gI5/Ed.net(4)
>269
でもギャルショップで働いてる子はこれのアフターの感じなんだよね

278
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 07:21:46  ID:b2Jqh0io.net(2)
>274
同じー
うわっっておもってすぐ写真閉じた
微グロだよ

このスレって、こういう脚目指してんのかと知ってレス出来なかったw
朝になって同じような感想がいっぱいでよかったぁ
コメント2件

279
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 07:28:37  ID:gtNVGqXW.net(4)
Twitter見ないからわからないけど、この子にたいする返信ってどんなのが多いんだろ?

わー可愛い!細い羨ましい〜とかなんだろうか

280
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 08:33:54  ID:35SQdjeF.net(4)
そりゃそうだよ
本音言うわけがない

281
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 08:36:50  ID:S4hMfRR0.net(2)
たしかに左はちょいぽちゃだけど10kgも痩せなきゃいけない程太ってはいないよね
O脚矯正して筋トレで鍛えるだけで綺麗なはずなのに右は骸骨で恐い

>278
何しても下半身だけなかなか痩せない美容体重程度の人が集まるスレだけど
骸骨希望の人には骸骨になりたい人用のスレがあるしそういう人はそっち行くでしょ
骨盤矯正したりマッサージとか柔軟の話題が多いから
しっかり食べて運動して綺麗なバランスの良い足にしたいっていう人の方が多いと思う

282
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 09:09:35  ID:8Cuv5u6V.net(4)
色黒の脚になれば、細く見えるんだね。
でも脚だけ焼いても、他は美白命だしなぁ。

283
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 09:48:09  ID:xeOaJ4xH.net(6)
食べずに痩せましたってのが丸分かりで勘弁だなー

痩せ願望強い人ってただ細くしたいで引き締めるって頭がないのかね

284
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 09:49:56  ID:JFeHcv/r.net(2)
まあ悪いお手本見たってことで…

285
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 13:21:53  ID:68QR6UZx.net(2)
グロいなぁ

286
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 14:33:28  ID:FroFcj2h.net(2)
痩せた人への攻撃すごいw
気持ち悪いのは分かるが必死すぎ。お互い。

287
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 14:47:38  ID:BW6xW8I5.net(2)
よし、お口直しに私の理想をペタッ
http://imepic.jp/20140719/531440
こんな小尻は無理だけど、筋肉で引き締まった機能的な足が美しい
コメント10件

288
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 15:28:10  ID:X7hIrxeR.net(2)
え、上の比較画像って釣りだろjk。

てか、最近の子に太ましい足がいなくて、自分が惨めになる。
なんでこんなに太いんだよって。平均の足になりたかった。
コメント2件

289
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 15:52:23  ID:lxa46xUb.net(2)
3ヶ月ずっと足パカ&足首クルクルばかりやってたらほっそりしてきたよ。
あと固かった肉が餅化してる。このまま細くなるといいなぁ。
といっても下半身太りだから体重と足の太さはまだまだアンバランス。

あと、浮腫み改善薬のアンチスタックス飲み始めたけど、どうなんだろな。
コメント2件

290
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 15:53:53  ID:KiuFr6pu.net(2)
>288
>平均の足
ものすごく気持ちがわかる。自分と同じかそれ以上くらいの体重の子よりも何倍も足が太い上に短い。
細く、なんて言わないから普通の足になりたい。

291
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 15:58:52  ID:xeOaJ4xH.net(6)
>287
特撮の悪側にいそうなお姉さんだけどいい脚してるなぁ…
やっぱり学生時代運動部で辞めても緩く運動続けてる人が最強だと思うわ
知り合いにいるんだけど尻から太ももにかけてのプリプリ感が違う

292
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 16:01:48  ID:dAO7RO1V.net(2)
ジョギングでふくらはぎにコンプレッションウェアつけてるけど
太いふくらはぎと関係あるだろうか

293
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 16:05:12  ID:S4fuSY64.net(2)
>287
足長いなぁ

294
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 17:00:32  ID:8Cuv5u6V.net(4)
>287
腿のスッキリしながらもパンッと張った感じ、
ふくらはぎの筋肉、お尻の上がり具合
本当に理想だわ!

295
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 17:38:37  ID:xgBLjWCj.net(2)
>287
うつくしー
というかセクシーな小尻や…
漫画みたい

296
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 18:09:33  ID:8z+EG0Qy.net(2)
コーン茶の利尿作用すごい
全然足むくまなかった

297
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 19:54:59  ID:cZqsG6Zh.net(2)
足だけではなくお尻も重要だよね
後ろ姿の美しさがぜんぜん違う
グラビアやモデル、芸能人のお尻見てるとベタ尻多い
足とお尻はセットで考えてるのでヒップアップのエクササイズもやってるよ
筋肉のついた真っ直ぐできれいな足とプリケツ目指してる

298
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/19 20:42:36  ID:J7X9iFog.net(2)
>289毎日ってすごい


もう自分はなんでもかんでも毎日やらなきゃならないってことが苦痛で仕方ない

299
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 21:17:13  ID:M1zt/PE+.net(4)
少し前に、脚やせ前の画像を撮っておけばよかったと言っていた人がいたと思うんだけど、
感化されて、勇気をだして写真を撮ってみたら
尻から太ももにかけての斜め後ろの画像が完全にグロ。
わかってはいたけど、改めて見るとホント衝撃。
ヒップアップのエクササイズでこれは効く!っていうのはなんでしょ?
やっぱりキャメロン?
スクワットは前ももに効いている感じがする。
コメント4件

300
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 21:38:21  ID:+rQnWZ89.net(2)
バレビュのターゲットの尻
コメント2件

301
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 21:50:48  ID:S0gI5/Ed.net(4)
尻はライフセーバーの尻が男女とも良い

302
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/19 22:52:44  ID:sn0YOE0v.net(2)
肩幅より広げて爪先も広げるスクワットで一週間50センチが48.5まで減った

303
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 22:57:40  ID:xEgOiERR.net(2)
すごいですね、爪先を広げるとはどうやりますか?

304
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 23:07:53  ID:xeOaJ4xH.net(6)
カエル足の事じゃない?
スクワットはホント効くよね道具もいらないしありがたいわ

305
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 23:11:01  ID:M1zt/PE+.net(4)
>300
やっぱりバレビュですかー。
カーディオ/エッセンシャルは持ってるのだけどきつすぎて続けてない…
甘えたこと言ってないで一念発起してがんばりますわ!
コメント2件

306
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 01:50:27  ID:oYgbp4+E.net(2)
上の方にある10キロ痩せた人、ニュー速でスレ立っててわろた

307
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 07:26:54  ID:0xiw6Cjb.net(2)
>299
スクワットはナロー(クローズ)、オープン、ワイドの3種があって
それぞれ効く場所が違う

大きく足を広げて膝、つま先が外に向いてるスクワットはワイドスクワット
相撲の四股を踏むような感じで上半身はお腹を引っ込めて(ドローイン)前に倒さない
コレが一番内股と尻に効く
足幅が狭いと後ろ側には効きにくい

308
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 09:54:23  ID:sB0TdtCS.net(2)
乙女してたら
チクチクし肉われしてた
むくみ脚には危険

309
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/20 09:54:34  ID:7EtZmn57.net(2)
カエル足のやつ!やってる時に内腿とお尻を触ると効いてるのが分かる
こんな簡単にサイズダウンするとは思わなかった45位になるといいな

310
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 13:19:43  ID:BTJB5YGi.net(4)
カエル足は骨盤開くからサポーターを忘れずに
コメント2件

311
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 18:53:44  ID:lXTdShAG.net(2)
>305
バレビュならベーシックのブリッジが脚と尻の境目をくっきり作ってくれて、ターゲットの尻が持ち上げてくれるよ。
ベーシックの内もも、外ももも目に見えて太もも締まってきた。
エッセンシャルのセットはわからないけど、効く動きがあるかどうかだと思う。

312
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 20:45:28  ID:/oOUhvZC.net(2)
>310

サポーターは骨盤サポーターてきなやつかな?

313
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 23:32:52  ID:BTJB5YGi.net(4)
そそ
Tシャツなんかの上から着けるからホームセンター等で売ってる安いのでいい
別にちゃんと締められるならサラシでも良いよ
左右から力掛けないとなんで一人じゃちょっと無理だけどね

314
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 02:59:06  ID:Z4DVYwtN.net(4)
>299
RPBの筋温アップの尻&太ももかバックスピンがいいんじゃないかな〜
キャメロンにくらべたらゆるゆるだけど
同時に骨盤調整してるのでO脚の人はトータル的に直せるきがす

315
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 03:30:30  ID:Ujm5QnXt.net(2)
キャメロンて結局効いた人いるの?
大変なわりにはあまりサイズ変わってないような
コメント2件

316
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 10:40:41  ID:dal+mLWq.net(4)
脚ならバレビューが最強だと思う。
あまりの厳しさに、あのお顔を見ているだけで
ムクムクと反抗心が湧くほど辛いわ。

317
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 12:06:47  ID:mXcFiJe/.net(2)
>315
私は膝やりました
キツ過ぎるのは結局続けられないから、適度なスクワットや軽い筋トレだわ
コメント2件

318
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 20:31:36  ID:WXmHDVrT.net(2)
キャメロンは軽い筋トレの部類だと思うが…?

319
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 21:19:14  ID:Z4DVYwtN.net(4)
>317
私も膝にきたのでやめた
同じ理屈ならRPBでいいやと思って

320
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 21:19:48  ID:e2VSblID.net(4)
>287
これ日本人じゃなくない?
日本人だと骨盤の傾きのせいでこんなにプリケツにならないはずなんだよね…

321
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 21:43:50  ID:dal+mLWq.net(4)
中国人っぽいけど、まぁ関係ないじゃん。
同じ人類ってことで。

322
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 21:46:59  ID:pbf03REg.net(2)
中国人でもないだろ…黒人か、黒人白人のハーフかな

骨格的に無理だし、日本人がこんな反り腰目指したら腰を痛めたり下半身デブになる
適切な目標持つことは大事だよ
コメント2件

323
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 22:11:09  ID:XUZp+lAn.net(2)
キャメロンは筋トレとしての負荷は軽いけど衝撃が強いから
筋肉がある程度出来上がって身体のバランスが取れている人向き
どうしてもやりたいなら室内シューズ履いてスポーツマット敷いて
足首膝股関節に気を付けながらやらないと痛める

何種類か日替わりでスクワットした方が良いよ

324
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 22:17:21  ID:e2VSblID.net(4)
>322
ブラジルとかそっち系にも見えるよね
日本の近くの国ですらないと思う

骨格を抜きにしてもこの位締まった身体になりたいな…

325
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/21 22:47:59  ID:I7RD+tKe.net(2)
プールでビート板持ってのバタ足で、痩せた方いますか?
区民プールに通って下半身痩せをしたいと思ってるのですが><

326
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 00:43:01  ID:1sayaHqH.net(2)
そうですか
わかりません><

327
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 02:35:57  ID:8QbTNKGb.net(2)
普通に水中ウォーキングやれば

328
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 04:34:06  ID:o1ztdSeT.net(2)
バタ足はうつぶせよりも背泳のほうが太ももに効いたな。
でも水中ウォーキングの蟹歩きのほうがもっと効く。内ももに隙間ができたのはこのおかげ。

329
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 23:10:34  ID:QRtLChuI.net(2)

330
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 10:34:09  ID:43FxD+95.net(2)

331
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 10:46:25  ID:0WH3nvhg.net(2)
>330
脚より鳩胸に親近感覚えたw
男の人の美脚率高いのはやっぱり筋肉の差なんだろうか

332
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 11:12:47  ID:xS3Cz7fK.net(2)
ビヨンセのほうが足太いのね

333
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 11:32:39  ID:biQl/Je/.net(2)
隣の男みたいなふくらはぎになりたいけど無理なんだろうな。
コメント2件

334
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 13:52:43  ID:MFppytcq.net(2)
たまにマネキンみたいに綺麗な形の足をしてる男性いるよね
女とは全然違う…

335
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 16:03:35  ID:eboVrSUk.net(2)
うちの父だな。
くるぶしの 位置が高い。
わたしは母似(・∀・;)

336
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 16:30:12  ID:4p57S0yd.net(2)
>330
何という無駄な美脚 代わってくれ
隣のビヨンセを見てムチムチしちゃうのは仕方ないよねと思うものの長さちげえし

少しすっきりしても太もものサイズだけは変わらない 何でや

337
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 21:12:20  ID:LriujbKb.net(2)
朝と夕方でふくらはぎ2.5センチも違うんだけど腎臓悪いのではと疑うレベルだよね
完全に別人の脚

338
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 23:07:11  ID:VEw08LOz.net(2)
>333
「隣の男」がジェイ・Zなんだがww

339
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 23:25:54  ID:1W9blYNq.net(2)
踏み台昇降や自転車漕いだり食事制限で12kg痩せたんだけど上半身ばかり痩せて下半身が全然痩せない
上半身は筋肉がなさすぎて下半身はむしろ筋肉ありすぎなくらいなのに何故なのか
特に太ももがせり出してて筋トレしたら余計太くなってしまうのではないかという恐怖がある
一日中動き回る仕事で自転車通勤にリンパマッサージして浮腫みも取ってるのにもうお手上げ
コメント6件

340
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 01:15:31  ID:+EZsvou6.net(2)

341
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 01:23:50  ID:foDl2Kd1.net(2)
動画あった
モデルが選ぶボディメイクトレーナー 佐久間健一さん 足痩せエクササイズを教えてもらう
http://www.youtube.com/watch?v=R0uAV6n_sN8
コメント2件

342
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 01:46:37  ID:DxyxrMq4.net(2)
太ももが手強い…
ふくらはぎは運動してマッサージもしてたらだいぶ脂肪が落ちて引き締まったのに
太ももは普通サイズまで落としてもぶりんぶりんしてる
服屋でストレッチパンツ履いたら丸太のような太ももにドン引き
やっぱりサイズだけ落ちてもダメだね

343
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 07:34:13  ID:pZJ1EtcN.net(2)
>339
自分も下半身悩み中だが、立ち方歩き方が悪いみたい
これ参考になった。
http://boga-anchor.seesaa.net/article/401812437.html
コメント18件

344
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 08:15:31  ID:KCCE+J1H.net(2)
>343
立ち方セルフチェックしてみたら、まったく爪先見えなかったwww

どうりで前太ももがせり出して、裏ももはダルンダルンなわけだよ…

345
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 08:23:10  ID:8XzPFr4R.net(2)
>343
なんだこれw 自分もつま先しか見えてなかったwworz
確かに前ももが張ってるわ
骨盤調整と太ももを内側に締めるエクササイズはしてるんだけど
背伸びも追加してみるよ

346
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 08:56:28  ID:uTHs+ES0.net(2)
>343
このエクササイズしんどすぎる…

347
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 11:21:23  ID:wDjBgbwd.net(2)
>339だけどレスくれた人ありがとう
見事にデブ立ちだった
腹から尻が前のめりになってたよ
上半身の筋肉不足から来る猫背も関係してるんだろうな
教えて貰ったエクササイズ試して頑張って脚やせするよ
本当にありがとう

348
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 19:45:34  ID:SieiIA/s.net(2)
>343
乳と下腹が邪魔で見えませんでした(´д`)
コメント2件

349
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 20:09:07  ID:8tCfTanO.net(2)
>348
前屈で手が地面 にべたっと付く人は骨盤前傾って
>340-338の人のブログに書いてあった
前屈より後屈のほうがしづらいと骨盤前傾みたい

350
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 13:37:45  ID:utBjsq/m.net(2)
テレビで海水浴場の映像見たけど若い子みんな足細くてビックリした
あんなのばっかりなら海なんて行けないわ…

351
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 14:40:37  ID:nvDxh94N.net(2)
自信ある子がビキニ着て海行くのよ・・・
それにカメラはきれいでスタイルいい子を撮るんじゃない?

352
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 19:06:53  ID:paeg7bwL.net(2)
こんなに細くて若い子も半数の子達は10年後20年後にはお腹だるだる、
膝もだるだるになるんだろうなぁと思いながらしみじみ見てた。

353
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 20:34:38  ID:iFC4CPKb.net(2)
私たちはその子たちより、もっとダルダルになるんですね、わかります。

354
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/25 22:29:28  ID:qV8opYsV.net(2)
なんだか主婦仲間の会話みたいで笑える

355
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 03:14:21  ID:6NhwF4dR.net(2)
女の子がレスしてると思うと興奮する
知識の少なさに萌える
バカにしてるとかじゃなくて可愛い
コメント2件

356
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 10:21:06  ID:YjfIhPcJ.net(2)
>355
脚を細くする知識教えてください;;;;
コメント2件

357
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 10:42:23  ID:/6gM+ReV.net(2)
>356
全体的に痩せるしか道はない。

358
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 10:51:58  ID:gRvadT7s.net(2)
太ももの膝〜真ん中あたりまでは
ウォーキング1日30分2週間ぐらいやればあっという間に細くなるよ
脚の付け根はもうちょっと頑張らないとだけど
膝下は階段で背伸びとマッサージかね
歩いてもあんまり細くはならない
ちなみにCW-Xみたいな強サポートタイツ履いてジョグしてたときは
ちっとも細くならなかった

359
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/26 14:57:44  ID:zLQDjkGV.net(4)
母親のが体重10キロ多いのに脚は自分のが太い
しかも自分はO脚

母親は足首15cm、ふくらはぎ24cm、太もも43cm

自分は足首19cm、ふくらはぎ30cm、太もも50cm
いったいなんキロになればいいんだよ
コメント2件

360
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 15:00:21  ID:6Y+lx/Gx.net(2)
>359
豚と同じで太ってるのに脚が細い人っているよね。
コメント2件

361
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 15:52:25  ID:chT1fRL2.net(2)
て言うかそれ以前にお母さんが華奢過ぎ
元の骨格が違いすぎるでしょ比べようがないと思う
あと元が痩せてて年とると下腹にはたんまりつくが脚にはあまりつかない人が多い
若い頃に脚に肉がついてた人は中年太りでも脚に肉がつく
もうそれは形状記憶されてるが如く
コメント2件

362
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 16:09:00  ID:hdFi9+ya.net(2)
脂肪細胞の数は若い頃に決まる、とか言うしね

363
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/26 16:31:04  ID:zLQDjkGV.net(4)
>360ひよこ体型でおなかはでてる

>361寸胴だけど昔の写真も脚だけは細い


体重増えても脚だけはずっと細い
こっちは苦労してるのに

364
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 16:47:38  ID:4lB8BbxT.net(2)
ふくらはぎ周囲45センチだった。
死にたい。

365
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 21:42:13  ID:hWTBSTPe.net(2)
ご立派!

366
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 22:18:51  ID:eaJ9GF2Y.net(2)
27時間テレビ見てるけど、キムタク足細くて羨ましかった

367
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 22:24:29  ID:llejdyag.net(2)
あれはキモイ

368
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 01:08:04  ID:yk9rY8x1.net(2)
キムタクは見てないから知らないけど
男の足に憧れるのは分かる

369
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 04:35:47  ID:JkIDjlMn.net(2)
男の人の美尻美脚率は高いよね
筋っぽいのは嫌だけど引き締まってる脚になりたい

370
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 07:40:09  ID:X4tzEQFp.net(2)
キムタクの魅力は尻
昔からあのプリケツには憧れる

371
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 07:44:20  ID:z8ylVKrA.net(2)
うちの旦那プリケツ美脚だわ。毛深いけど。
ふくらはぎなんか数値上は同じ太さなのに、筋肉のあるなしでまったく見た目が違う…

372
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 10:04:26  ID:udqs7YO/.net(2)
ジャニーズはダンスするからお尻がキュッと上がった人が多い気がする
自分は嵐の相葉君みたいな細くて長い膝下が羨ましい
夏だしアンクル丈とかクロップド履きたいけど膝下ムッチムチだから似合わないんだよなー
男の人のストンとした膝下羨ましい

373
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/27 10:40:43  ID:bFutW3Cd.net(2)
キムタクと吾郎ちゃん脚きれいだよね
あと瑛太とラモスもきれい

374
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 11:04:18  ID:MaI8V1gy.net(2)
うちの旦那()とかジャニの脚なんざどうでもいいわー
コメント2件

375
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 12:40:40  ID:aObQ/LhH.net(2)
>374
ですよね
TVなんてまだ見てるんだステマ?wって思う
コメント2件

376
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 13:19:52  ID:ms9G46V3.net(4)
>375
いやテレビはまだ見る人は見るだろう
男性の足と比べる不毛さは無しだが

与えられたこの身体でどこまでヤれるか、闘いは長い

377
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 13:33:11  ID:p3J7Nz2M.net(4)
羨ましいって話なんだから良いじゃないか
今妊娠9ヶ月で体重はBMI19から+5キロなのに太ももとふくらはぎに妊娠線出まくりだし足だけ凄い太くなってて困惑…
顔や上半身、お腹の肉は変化なし
妊娠してからスクワットと散歩してるのに何故なんだ
コメント10件

378
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 13:44:39  ID:O3edc64X.net(4)
私なんてビートたけしの脚に似てるんだからな!!

ヽ(`(`(`(`ヽ(`Д´)ノ ウワ・ウワ・ウワ・ウワ・ウワアァァァン!!
コメント4件

379
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 13:57:48  ID:ms9G46V3.net(4)
>377
ホルモンの関係で脂肪つきやすくなる人いるみたいよ
今は無理せず、産後1ヶ月後がんばれ
>378
わからんwww
コメント2件

380
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 14:51:06  ID:LNqBWYrM.net(2)
>377
授乳してればみるみる痩せるよ

381
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 15:20:25  ID:O3edc64X.net(4)
>379
そうだよね、タケシもう短パンとかテレビ出ないもんなw

>377
むくみだよむくみ、マッサージ一択
運動しなくてもダメだけど運動すると疲労物質がたまるから
ストレッチ&マッサージおすすめ、一択じゃないやんw

382
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 15:59:48  ID:vqI/iT6/.net(4)
>377
子供と羊水の重みで脚のリンパの流れや血流が悪くなってむくむ
妊娠線はやせても消えないからこれ以上悪化させないようにしないとつらいよ
寝るときに脚のほうを上げて寝るとかマッサージするとか気をつけて

383
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 18:39:40  ID:p3J7Nz2M.net(4)
>377だけど

皆ありがとう
元々下半身太り体型で、今足だけ固そうなボコボコしたゾウみたいになってて気持ち悪い感じになってるんだ
今日からマッサージしてみるね
妊娠線はお尻から太ももの前部分まで広範囲に出てるからちょっと手遅れかもしれん

後、スクワットしてたら膝上の肉だけは落ちたよ

384
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 20:24:24  ID:vqI/iT6/.net(4)
今何ヶ月だかわからないけど、
お腹大きくなって運動するときは、気をつけないと切迫早産になりやすいし
どうしても腰に負担がかかりやすいので、あまり頑張り過ぎないようにね
コメント2件

385
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 21:44:15  ID:Dke9JxuA.net(2)
>384
9ヵ月と最初のレスに書いてあるよ

386
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/28 21:19:59  ID:yEPDU2BB.net(2)
>378じゃ真っ直ぐたてないの?

387
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 23:17:39  ID:dGTqTH40.net(2)
24日から>341を一日数回数秒だったり数十秒だったり、
>343のエクササイズを1セットずつやってる
始めて数日なのにおかんに太ももが細くなったと言われた
確かに部屋着のショートパンツが少しゆるい
この調子で足の付け根周辺が細くなりますように!
貼ってくれた方ありがとうございます
コメント2件

388
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 00:00:41  ID:bh+9o7SZ.net(2)
>387
すごいね!

私は膝下O脚っぽいからそれを自力で直しつつ、
揉みまくったらむくんでたのか3センチだけど減った
まだまだ太いから頑張ろうー

389
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 01:29:11  ID:glTt2/jF.net(2)
大転子がでっぱてるせいか脚の付け根周辺が太い
ふともも上部が別人って姉に言われる
>343エクササイズやってみる

390
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 13:50:02  ID:/TWZgvXH.net(2)
>343
さっき初めてやってみた
効くかどうかわからないけど、とりあえずやってみよう
太ももの付け根ほんと細くなりたい

あと、私はふくらはぎの形がコンプレックスなんだけど、ヒールをはくと筋が入ってモリっとする
足だけみると男性のよう
これがみんなが言う固太りってやつなのかな?
毎日ほぐしてるけど一向に柔らかくならないや

391
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 16:58:05  ID:pZU5I2KQ.net(2)
ふくらはぎの高さって変えられるもの?
遺伝や体質で変わらないような気がするんですが・・・
友人(とくに運動してないけどやせ形)のふくらはぎの位置が高くてかっこいいんですよね
自分はがんばってもああならない気がするor2

392
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 17:09:06  ID:FVQMk5se.net(2)
足の付け根はこれを読んで
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11820944819.html
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11814898506.html
ホワイトスキニーエクササイズしてる

393
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/29 17:51:04  ID:IfXNyr2a.net(2)
トレーシーメソッド始めてから2か月だけど
体全体引き締まって、足も細くなりました。

394
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 19:30:39  ID:ZGa1VFdZ.net(2)
ジーンズ買うときウエストはゆるゆるなのにふくらはぎがパツパツで断念する。

もちろんスキニーじゃなくてストレートで。

395
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 19:46:38  ID:9jrBE/Qx.net(2)
ふくらはぎ太い上に右と左でぜんぜん太さ違うんだよ
冬にブーツ買うとき右ファスナーがあがらなくて何度諦めたことか

396
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 08:34:54  ID:R3Vc7gHE.net(14)
156cm 46.5kg 太もも49cmです。
こんな感じで前に張ってます。マッサージやエクササイズも欠かさずやっています。
3kg太っていた時もありましたが、1〜2cmの変動しか無く、ビクともしません。

http://imepic.jp/20140730/306610

同じようなタイプの方いますか??

※太もものシミみたいなのは生まれつきあるアザです。かなり歩く所に行った為スニーカーですみません&短足ですみません
コメント4件

397
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 11:17:31  ID:osuD6xRk.net(2)
>396
画像見れないよ

398
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 12:34:20  ID:gjmIWi/y.net(4)
>396です。

出先なのでID変わってます。

http://imepic.jp/20140730/410930

これです……
コメント4件

399
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 12:35:02  ID:gjmIWi/y.net(4)
あっ違う画像だった!
スニーカーの下りは無かったことに…

400
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 13:17:27  ID:pFzCj72Q.net(2)
>398
太ってないよ
細くしたいなら痛い位のリンパマッサージしか無いかも
モデルが通う痛いやつ
足の老廃物を流す為に、グイグイするから始めは足が真っ黒なアザだらけになる
本当にナスみたいな色になるよ

401
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 13:23:10  ID:OpKAhEcQ.net(2)
自分の足と似てるから何となーく分かるけど
横から真っ直ぐ立った状態を見ないと正面からの写真じゃ何とも

踵くるぶし親指を合わせて内巻き膝を真っ直ぐに直して
オケツにビシッと力を入れて骨盤を正しい位置にして背筋を伸ばして撮ってみて

402
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 14:48:33  ID:R2f3EPiU.net(4)
太いとは思わないが膝がゆがんでるなーと

403
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 14:59:08  ID:z4PT0Yog.net(2)
内股なんじゃない?
だから足が歪んで、バランスの悪い筋肉の付き方してるんだと思う
まずは正しい姿勢と歩き方を身につけるのが良いよ
じゃないと何やっても根本解決にならない

404
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 15:10:06  ID:uBjCauDa.net(4)
うん
太くは無いけど変な感じ
後、写真の取り方は真正面と真横からにしないとよく分かんないよ
なんで斜め上から撮ったの?

405
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 15:36:24  ID:iJvWax5V.net(2)
写真まちがえて上げちゃったから仕方なくこっちの画像で判断を…ってしたんじゃないの??
スニーカー履いてる画像もこの構図だったらアレやけど

406
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 15:49:44  ID:R3Vc7gHE.net(14)
>398 です。
撮るの難しかった!正面からと、横からです。

http://imepic.jp/20140730/568080
http://imepic.jp/20140730/568100

膝歪んでるし、たまに左に偏ってる。整体も通ってましたが、あまり変化がなく。
歪みが原因なら治したい。ちなみに小さい頃の写真見ても内股だった。
コメント8件

407
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 15:57:41  ID:R2f3EPiU.net(4)
正面から見ると太くはない、むしろ綺麗なラインだと思うんだけど
横から見ると前に張ってるのをごまかそうとしてるのかなあ
立ち方がおかしい

エクササイズって何やってる?
スクワットとか脚の後ろ側をしっかり鍛えるトレーニングするといいよ
コメント2件

408
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 16:02:27  ID:R3Vc7gHE.net(14)
>407
腰が前に出る癖があり、骨盤が寝てしまうので意識的に立てるようにしています…だから立ち方変なのでしょうか?
エクササイズは、太ももを斜め後ろに引くやつと、バネついた器具を脚に挟めてバカバカやるやつです。
コメント2件

409
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 16:09:38  ID:VHgb/7Aa.net(2)
同じ足だわー、太もも前面に肉が付いちゃってるの。
私も骨盤が前傾してて、立ち姿勢が悪いんだよね…
向かって左足が歪んでるのかな。
膝した真っ直ぐな右足と比べると、左足の方が太ももとのバランス良く見えちゃうね。
膝下真っ直ぐだと、その上の太い太ももがめっちゃ太く目立つ。

まさに自分だorz

410
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 16:19:50  ID:oWoXegec.net(2)

411
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 16:50:18  ID:+SKKJAsz.net(2)
横からの写真は反張膝ぽく見える
コメント2件

412
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 16:52:12  ID:1mJ/IJVD.net(2)
>406
いわゆる反張膝っぽくない?
立ち方だね 姿勢改善がいいかな
コメント2件

413
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 17:04:49  ID:qElzMSUV.net(2)
>406
足自体は太くない
気になるのは解るけどここから改善させるには大変だと思う

足の後ろ側の筋肉が弱いて前側が張ってるように見えるのでスクワットよりランジが良い
踏み出した足ではなく後ろ足に重心を置いて、後ろ足の負荷を上げる
斜め後ろに引くやつってどういうのか解らないけど引いた時に力込めてその体勢を10秒維持してみるとか良いかも
バネついた器具を挟んでバカバカは動かす時に姿勢が悪くなって目的とは違う筋肉が使われてる気がする
整体に行ってる割には姿勢が悪い気がする

何をやったか何回やったか、ではなくて、どの筋肉が使われているか自分の体内の肉の動きに集中してみると良いよ
意識出来るとスクワット数回でも効果が出てくるよ

あと、一番簡単な事でマッサージをちゃんと勉強してやること
画像見た限り、私ならマッサージでも改善出来るって思う程度の太さだよ
コメント2件

414
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 17:21:13  ID:jZfz6fNu.net(2)
そんなに太いわけじゃないから立ち方歩き方の矯正で綺麗になりそう
コメント2件

415
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 17:25:40  ID:R3Vc7gHE.net(14)
>410
ぎゃー、僅かに見える程度です。
疲れてるときなら見えてないかもしれません。(疲れている時程腰が前に出る)

416
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 17:26:38  ID:uBjCauDa.net(4)
>406
写真おつ
まだ若そうだし立ち方と麺棒マッサージとかでもなんとかなりそう!

417
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 17:27:02  ID:R3Vc7gHE.net(14)
>411
>412

反張膝って初めて聞きました。ググってきます。

418
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 17:28:28  ID:R3Vc7gHE.net(14)
>413
詳しくありがとうございます。
ランジはやってませんでした。やってみます!

マッサージを勉強か…。リンパマッサージとか、そういうマッサージでしょうか。

419
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 17:29:12  ID:R3Vc7gHE.net(14)
>414
一応歪んでるの分かってるから、立ち方や姿勢を気にしてはいるんですが、、中々直りません…。

420
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 17:49:19  ID:bPMXuozc.net(2)
まとめてレスしてもいいんだよ

421
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 19:53:40  ID:tLbNmYN/.net(2)
>406
前腿は張り気味だけど十分細くて美脚で裏山
ふくらはぎなんて私がなりたい形だよこいつぅw

私も骨盤前傾で前腿張ってるから、姿勢正してリンパマッサージがんばろ!

422
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 21:31:13  ID:fOdj7Tik.net(2)
反張膝の画像こわっ!どうしたらこうなるんだ…先天性じゃないの?
私は逆で、膝が突き出過ぎている(こっちでは鎌足といってる)
どのみち膝が弱い

423
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 22:31:22  ID:yW7kmn96.net(2)
別に珍しくないよ
平泳ぎの選手は逆間接かってくらい曲げられるし
特にスポーツしてなくても膝に力入れる癖があると姿勢が悪くなってこうなる

424
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/31 00:11:28  ID:nRDDeNs/.net(2)
膝が内側に入るO脚の人は程度の差はあるけど反張膝らしい

425
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/31 02:47:50  ID:zGhKL0WLz(2)
誰かが載せてたblogの太ももにバスタオル挟めてジャンプやらスクワット効いた!
まだ数回しかしてないけど若干隙間増えた
効いてる感じするからやり甲斐ある楽しいわー

426
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/31 08:29:28  ID:Pe8Y/Rs/.net(6)
エアロバイク地道にやってたら
膝から下は引き締まってきたけど
太ももはますます立派に。
前面部分が盛り上がった気がする。
負荷を落としてゆっくりやってたのに。
コメント2件

427
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/31 08:35:17  ID:+WkxFPEw.net(4)
>426
サドルの位置あってる?
あと負荷を小さくするのはいいけど、ゆっくりよりシャカシャカ漕いだほうが脂肪がとれるよ
コメント2件

428
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/31 08:52:26  ID:Pe8Y/Rs/.net(6)
>427
今日からシャカシャカでやってみます!!
サドルはまたがって爪先がつくくらいの高さです。
高すぎなのかな。
冬にロングブーツがはけるようになるくらいになりたい。
コメント2件

429
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/31 09:00:18  ID:+WkxFPEw.net(4)
>428
http://everyman.client.jp/aerobike.html
ここにサドルポジションについて書いてあるよ
もっと詳しいページもあったと思うからググってみてね
ロングブーツ履けるといいね、お互いがんばろー
コメント2件

430
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/31 09:04:35  ID:Pe8Y/Rs/.net(6)
>429
ありがとうございます!!!
今までやったダイエットで一番続いてるのがエアロバイクなので
このまま持続できるようにがんばります。

431
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/31 11:38:29  ID:yWXUiZsr.net(2)
うわぁぁぁ私反張膝だ…!
子供の頃からずっと気になってたけどちゃんと名前あったんだ…!!
江角マキコもこれだから「私江角マキコと同じ足♪」って浮かれてたよ
治すようにしないと

432
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/31 19:19:26  ID:tFlv/H2m.net(2)
同じく私も反張膝だった
ちゃんと名前ついてるとは知らなかったよ
長年やってきた姿勢や歩き方を治すのって相当時間かかるね
さらにX脚だからオワタ

433
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/31 20:09:56  ID:hqvDhMNR.net(2)

434
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/31 20:37:33  ID:VcXEPOw3.net(2)
横から見たときに膝頭が丸く出てる子って最近あんまりいない
その分、膝が反ってる子が多い
反張膝って言うのか

435
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/31 22:44:32  ID:vsflJ2bq.net(2)
反張膝はじめて知った。
生まれつきしょうがないのかなと思ってたけど確かにもも裏はぶよぶよ、前ももふくらはぎはパンパンだわ。

436
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 01:18:08  ID:1qkL2+z5.net(2)
>433
こんな記事があったとは。
とても助かります

437
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 07:09:51  ID:AlxzTcnJ.net(2)
>433のモデルさんの足、
ちょうど膝のところが隠れてるのが、反張膝の話題が出た後だけに気になる

438
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 23:43:28  ID:3KsUKJ+Q.net(2)
太ももって体重と同じくらいが丁度いいのか
148cm58kgから45kgに痩せたのに太ももは57cmから53cmにしか変わってない
姿勢の悪さ+骨の歪み+間違えた運動(シティサイクルで重めギアで疾走)のせいで筋肉肥大の上にたっぷりの脂肪が乗った恐ろしい太ももになってる
正面からはそこまでじゃないのに横から見るとすっごいせり出し方してる
かなり気合い入れないと細くならないかな…
コメント2件

439
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 23:54:30  ID:kSxIPDXm.net(2)
BMI20以上なら太くて当たり前だと思うけど
スポクラかエステで筋肉量測ってみたら?
50%以上あったらしばらく運動軽いものにして食事制限頑張って
脂肪を減らすようにしても良いんじゃないかな

440
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 07:37:46  ID:elRloOmq.net(10)
>BMI20以上なら太くて当たり前だと思うけど

ないわぁ…体脂肪率が高いんでもない限りBMI20位なら細い人は沢山いるでしょ

>438
私も体重より太ももが太かったけど、このスレを参考に筋トレやマッサージしてたら体重より細くなったよ
私も典型的下半身太りタイプだけどそんな感じなので、434はやはり太めの太ももじゃないかと思う
時間かかるかもしれないけどマッサージと矯正をやってればそのうち50cmは切ると思う
頑張って!

441
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 07:57:48  ID:NBZysyJR.net(2)
体重減らしながら筋肉肥大すると思ってる人がまだ居るの?
アスリート並に毎日激しい運動してるのかな
BMI20もあって足が太いなんて当たり前>1読まない人多過ぎ
コメント2件

442
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 08:06:09  ID:TUE6cUjs.net(2)
>441 436をよく読め

443
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 09:35:21  ID:GHmBobRf.net(2)
ダ脳だなぁ…
BMI20なんて一般人では痩せてる方なのに

身長−100=体重以上だった人は重い上半身を支える為に足に無駄筋肉ついてるよね
骨格が歪んでたらもっと酷い
コメント2件

444
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 11:09:28  ID:1N3eBVWm.net(6)
参考になるかどうかわからないが
自分は160cm54kg
ジムの体組成での計測上は片足あたり6.5kgの筋肉がついてる
脂肪は片足1.5kg
これで太もも51cm、ふくらはぎ33cm、足首19cm。

最大に太ってた71kgのときだと片足それぞれ6.8kgの筋肉と3kgの脂肪。
太もも64cm、ふくらはぎ42cm、足首21cm。

まだ内腿に脂肪ついてるからそれを地道に落とす予定
あと2kgくらい減量したらそのうち1kgくらいは脚から落ちないかな
コメント2件

445
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 11:32:57  ID:OCqwWjvM.net(2)
内臓脂肪はすぐ落ちるから
皮下脂肪が最終の敵になると思う

446
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 11:51:30  ID:elRloOmq.net(10)
>444
両足の脂肪が3kgってことは脚の部分の体脂肪率は10%切ってるってこと?
ジムで見た脂肪1kgは小さめのマヨネーズサイズだったけど、両足でそれ3個分だとすると相当筋肉質な脚なんだね
どんな運動してるのかすごく気になる
コメント2件

447
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 12:45:31  ID:1N3eBVWm.net(6)
>446
でも最大に太ってるときは内腿股ずれするくらいに脂肪がついてたわけで
尻も2段だったり胴体マシュマロマンみたいな感じ
当時のウエスト88cm、ヒップ105cmだったからね
でそれを支える足にはしっかり筋肉ついてた、ということらしい

今やってる運動はジムに週3回くらい
筋トレ(レッグプレス+腕、背面を2〜3種)やって
エアロバイク負荷80kgのを1分90〜100回転で10〜30分(心拍数120〜140)
か1時間くらいのスタジオトレーニング。

レッグプレスは最初美尻になると聞いてはじめたんだけど
横に張ってた太ももは、サポーターで大転子締めて
拇指丘に力掛けるようにしてやるようになったら太ももが減ってきた
コメント2件

448
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 13:21:19  ID:elRloOmq.net(10)
>447
私はフリーウエイトで脚だけで5〜6種類を週2でやって、それ以外の日はインナーマッスルを鍛えてるのと
ほぼ毎日家でエアロバイクを30分〜1時間半漕いでるけど、脚の脂肪はなかなか落ないや…
エアロバイクの負荷のことはよくわからないけど、回転数は上げた方がいいのかな
サポーターも検討してみるよ(私も横が張ってるので)
いろいろ参考になったよ、レスありがとう!
コメント2件

449
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 13:47:28  ID:1N3eBVWm.net(6)
>448
エアロバイクはサドルあげて負荷低め、回転数多目のほうがいいそうです
負荷はもっと軽くてもいいと思うけど心拍数との兼ね合いで
自分の場合はこの程度

サポーターは筋トレのときに使うと
体重のかかる位置が微妙に変わってくるので、
太もも張ってる人にはいいと思う
スクワットで膝の向きや足裏の重心位置が変わってくる
コメント2件

450
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 14:25:47  ID:elRloOmq.net(10)
>449
エアロバイクはサドルは高めでやってたけど、心拍数を管理してなかったからダメだったのかも…
ポーラの心拍計があるんで面倒くさがらず今日からちゃんと付けて測ってみるよ
サポーターは筋トレの時に使うんだね。細かいとこまでありがとう!買ってきたらやってみる
コメント2件

451
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 14:29:17  ID:elRloOmq.net(10)
>450
間違えたポーラじゃなくてポラールだったorz
これからエアロバイク買う予定がある人は心拍計付きのがいいよとついでに勧めてみる

452
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 17:09:59  ID:7ojmOyS+.net(2)
スロージョギングを毎日8kmしてるんだけど、
その程度じゃ脚が太くなる原因にはなりませんよね?
身長170cmで脹脛36cmもある…
コメント2件

453
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 22:03:12  ID:+oI4ZQXo.net(2)
>452
脚で走るんじゃなく体幹で身体を前に出すのと、腿裏を上げると自動的に脹脛もついてくる感じで走るといいかも

筋肉肥大はしなくても、スロジョグとはいえ8キロも走ったら筋肉張るよね。走った後はマッサージで解すといいと思うよ

454
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/03 22:03:14  ID:KEoRa3Ow.net(2)
正しい立ち方にするため壁に背中つけて3分キープするのしてみたけど
脹ら脛がそもそも壁につかないしつりそうになるし、腰がスカスカで拳入っちゃうしでいかに自分の立ち方がダメだったか思い知らされた感じ

455
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/04 16:53:38  ID:c+E0vZbG.net(2)
ウォーキング始めてからふくらはぎが太くなった!!もういやぁぁぁっ!!
コメント4件

456
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/04 17:00:28  ID:15apPKSR.net(2)
>455
もみもみ
コメント2件

457
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/04 17:43:45  ID:WhccBRto.net(2)
>455
最初だけだよ〜。正しい歩き方してたらすぐ治るよ
コメント2件

458
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/05 08:31:58  ID:EThf0PJr.net(2)
尻ももはジム行かないと無理ですかね

459
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/05 14:22:12  ID:bd0RPIiT.net(2)
スクワットとか自重のトレーニングならうちで充分できる

だけどなるべく全身が映る鏡はあったほうがいいよ

460
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/05 14:33:55  ID:1x1UYsOX.net(2)
お尻〜太ももの付け根が一番ひどい。
特に太ももは内側も外側もひどい。骨盤矯正行って骨盤閉じるところからしないとダメなのかな。

461
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/05 16:56:14  ID:O+z1fSbh.net(2)
>456
>457
ありがとうございます。
歩き方あるんですね…
膝曲げないでふくらはぎに力入れないでかかとからつくとか
自分女ですけど気合入れておやじさんみたいにガツガツって歩いてました。
コメント2件

462
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/05 17:03:28  ID:zWSyAlxV.net(2)
>461
軍人さんの行進みたいだと思ったw
踵に衝撃くるなら足にも悪いよ
力を入れる場所は腹筋と太もも付け根の内側を意識すると骨盤で歩くようになって足も長く見えるよ
体幹の筋トレをやってみて使う筋肉を確認してみると良いかも

463
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/05 18:11:11  ID:kYW9QlXA.net(2)
普通の人は大転子が1番太いらしいけど自分は立つと脚の脂肪が尻に潰されるせいで大転子の下が1番太くなってる
コメント2件

464
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/05 18:16:42  ID:Q4Jx4S7E.net(2)
>463
自分もそうだわ
カッコ悪いから早く痩せたい

465
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/05 20:54:55  ID:x/TJd1P0.net(2)
説明しづらいけど伝わったみたいで嬉しい
尻と太腿の境目が曖昧になってるんだよね

466
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/05 23:50:41  ID:k1s8w3jg.net(2)
ふくらはぎの内側はだいぶ盛り上がってきたけど外側がしょぼい(´・ω・`)

467
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/07 01:23:10  ID:wHJn5OaA.net(2)
ジョギングしまくって痩せたはいいが太ももだけぶっといままでウエスト入るのに太ももパツパツキツキツでみっともない体形に

468
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/07 01:29:48  ID:kPheqHnz.net(2)
走り方がおかしいか骨盤歪んでる

469
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/07 15:40:03  ID:u0VvKryq.net(2)
http://img.allw.mn/content/2013/11/14183501_9526.jpg

なりたい脚は左なのに今の私の脚は右の状態
コメント2件

470
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/07 15:44:29  ID:+vT5D2ov.net(2)
右もそんなに嫌いじゃない
ってか右と左じゃ骨格レベルで違い過ぎるんじゃ?

471
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/07 18:49:54  ID:cXHP5QY3.net(4)
>469
ボンビー•ガール おもしろいよね

472
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/07 18:51:09  ID:cXHP5QY3.net(4)
うはっ 変なのはっいてる
ボンビーガールね

473
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/07 19:21:05  ID:Pyf07rIV.net(4)
なんか、ふくらはぎと太ももが同じくらいの太さになってきた。なんなんだ?これは?
コメント2件

474
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/07 19:25:04  ID:zTrg1+i5.net(4)
ふくらはぎ37cmになったけど
まだロングブーツ無理だった。
LLサイズだからいけるか?と思ったが。

475
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/07 20:23:21  ID:/DU9if6j.net(2)
>473
ふくらはぎ42cmの太もも52cmの私を呼びましたか?すごく変だorz

476
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/08/07 21:45:35  ID:uBmyA3kN.net(4)
半年くらい食事のカロリー制限と1日30分以上のエアロビとか
コアリズムとか有酸素運動をしていますが、
足だけ痩せません。なんというか、前から見ると普通なのですが
横から見た時や、三角座りしたときの垂れ下がったふくらはぎの
肉が1ミリもなくなりません。立った状態で測ったふくらはぎは38cm
くらいあります。。これは何ですか?脂肪?
どうやったらなくなりますか?マッサージなどもやっていますが・・

477
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/07 22:05:35  ID:tAMteFAU.net(4)
もう無理。
沢山痩せても無理。
生まれつき太いんだよ。
手足がメッチャ細いのにお腹がデカデカの人の足バージョン。
コメント2件

478
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/07 22:27:23  ID:Pyf07rIV.net(4)
ふくらはぎの筋トレはしない方がいいのかな?

479
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/07 22:36:31  ID:uBmyA3kN.net(4)
>477
そっか、、
コンプレックスどうにもできないんだね。頑張っても一生細くならないなんて悲しい…
コメント2件

480
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/07 22:42:16  ID:Ry8nwuLj.net(2)
ほんと足痩せは難しい・・・

481
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/07 22:45:59  ID:zTrg1+i5.net(4)
柔らかくはなったんだけどなぁ

482
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/07 22:54:14  ID:tAMteFAU.net(4)
>479
スロージョギングしてる時が一番バランスよかったかな。
もっと痩せればふくらはぎも落ちるだろうけど上半身が骨皮になっちゃうよ。
遺伝かね?
うちの父は美脚美腕で母は美脚だが二の腕が異常に太い。
私の太ももにこの二の腕が遺伝したとしか思えない。
コメント2件

483
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/07 23:09:34  ID:2RdEIuIO.net(2)
太もも55ふくらはぎ30足首20
O脚で外太ももが固かったからマッサージして
大転子のでっぱりを目立たなくするために腰回ししてるんだけど
なかなか目に見える成果は出ないな
腰は括れができたんだけど…

484
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/07 23:31:49  ID:XisnFxLc.net(2)
大転子はとにかく押し込む
骨盤枕やら骨盤スクワットやらで骨盤締める
膝が内向きの人は外向きにする
正座して後ろに倒れる(前もものはりをとる)
これでまっすぐ足になる

485
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/07 23:32:54  ID:CpEvSgz4.net(2)
太もも46で足首18になったのにふくらはぎ33から減らなくてつらい

486
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/07 23:40:13  ID:AmXjbwCT.net(2)
ふともも、やわらかくてヒフぽいのになかなか減らないなー
下半身がっちり型はおとんの遺伝だからある程度はしかたないんだけど

487
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/08 02:43:10  ID:M7QdBO+f.net(4)
ヒップ87太もも50ふくらはぎ28足首19
ももと尻太すぎてつらい 馬っぽい
ぶるぶるしてたら餅化したかもしれない
これで痩せやすくなるんだっけ?
コメント6件

488
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/08 06:51:09  ID:yInOCqOK.net(4)
>487
ヒップはそのくらいあったほうがよくない?
太ももが細くなったらきれいな流線型になりそう
コメント2件

489
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/08/08 07:53:02  ID:BhDLTNDb.net(2)
>487
それ、尻の脂肪がももに落ちてるっぽい
コメント2件

490
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/08 07:54:55  ID:gj9DoClN.net(2)
なにそれこわい

491
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/08 08:28:31  ID:M7QdBO+f.net(4)
>488
なるほど ありがとう
>489
多分その通りです 座って腿上げてはかるとー3cmくらいなので
二の尻すごかったのでヒップアップの筋トレメインでマシにはなりましたが
まだまだぶるんぶるんしてます

492
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/08 11:50:26  ID:nIXnxlB/.net(4)
理想体型の数値調べてたら、やはり下半身だけ数値はみ出た
胸はちょっと足りないのに何故なのか…太もももふくらはぎもぶよぶよすぎる…!
コメント2件

493
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/08 12:29:12  ID:wekk5OhS.net(2)
>492
同じだ…脚の肉が胸にいけばどんなにいいか…
コメント2件

494
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/08 12:36:24  ID:1LRmF5lM.net(2)
>482
太ももに二の腕の太さがが遺伝ってw
言い訳乙
ごちゃごちゃ言う前にいろいろ試してみれ
やれることはまだないか探せ
諦めるな

495
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/08 12:52:03  ID:G9cKzMx+.net(2)
生まれつき内股で歩き方がおかしいって言われる
そのせいか太ももだけぶっとい
なんかどうも骨盤が曲がってるとかなんとか言われた


カイロプラクティックだのなんだので骨盤矯正出来るっていってるけど
ここのスレ民的にはどうなの?
コメント4件

496
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/08 13:05:27  ID:qRxzxhqH.net(2)
>487
数値ほとんど同じだ
尻と太ももだけばーん!って感じで嫌だよね

497
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/08 13:19:24  ID:ar9R3vkY.net(2)
>495
とりあえず>343とか試してみたら?

498
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/08 13:26:27  ID:nIXnxlB/.net(4)
>493
本当にそれ…脚の脂肪はこんなにしぶといのに、胸はすぐ痩せる…
そのしぶとさが胸にほしい
とりあえずスクワットを地道にする

499
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/08 14:09:24  ID:q9E3Y1Q4.net(2)
>443
ここ美容体重以下のスレなんで
デブはお引き取り下さい
コメント4件

500
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/08 14:31:24  ID:DP47ivdL.net(2)
>499
そんなルールないよ!
標準やそれ以上のおデブさんが書く理想値が美容体重やそれ以下の平均数値の場合はまず痩せなよって指摘されてるだけだよ
現在の体重から推測される平均値や理想値であれば、情報あれば対策とかの話題になってるよ

501
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/08 14:37:20  ID:ncAQeR39.net(2)
>499
なんと恥ずかしい

502
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/08 16:25:41  ID:yInOCqOK.net(4)
>495
骨盤が曲がってるって言うのが骨の形そのものの問題なら
カイロだろうが骨盤矯正だろうが治らない
骨の形を外部から変えようと知るなら削るとか折るとかそういうことだからね

骨の位置、骨盤の後傾とか大転子など関節のゆがみという問題なら
カイロとかで一時的に調整しても、
普段の生活で使う筋肉の動きに引っ張られてまたゆがむので
カイロなんかの調整と同時に骨盤についている筋肉をバランスよく鍛えて
ゆがみを減らすように持っていったほうがいい

時間はかかるよ

503
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/09 21:13:39  ID:RiTqJkoV.net(6)
下半身が太いんだと思ってたけど
ただのデブなんだとようやく気付いた
160センチで50キロってこんな太ってるんだな…
コメント2件

504
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/09 21:51:16  ID:K58iVob1.net(2)
プッ
筋肉ないアピ乙

505
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/09 21:56:59  ID:afyJCGoO.net(2)
>503
うんうん体脂肪が多いと太い部類。
これで体脂肪が少ないと美しい。
コメント2件

506
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/09 23:19:57  ID:RiTqJkoV.net(6)
>505
これでも1年と数ヵ月毎日コツコツ筋トレと有酸素運動続けてきたんだ…
それでもこんなにブヨブヨで凹む
40キロ後半目指すよ

507
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/09 23:24:22  ID:RiTqJkoV.net(6)
後半じゃない
40キロくらいまで減らしてからだな下半身ぶとりかどうか判断するのは

508
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/10 06:43:10  ID:jDr5DYDI.net(2)
身長/体重だけだと太ってはないけど三角フラスコ体型…

こちらでかな、反張膝というのを知って見事当てはまった。
前傾姿勢が一要因らしいけど、弓道部だったからかつい電車とかでも
「鍛錬!」なんて思って前傾姿勢で踏んじばってた…つい最近まで。

鏡見ながら正しい立ち方を覚えるようにする。
時間かかるだろうけど、正しい(きれいな)姿勢とかバランスいい脂肪・筋肉の付き方したい。

509
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/10 08:25:01  ID:sLtibEGn.net(4)
レッグマジックサークルを2ヶ月続けて、太もも48cm→43cm ふくらはぎ33cm→29cmになった。
でも明日から2週間帰省するからレッグマジックができない。
レッグマジックの代わりになるような運動ないかな?
コメント6件

510
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/10 08:30:10  ID:mtj/ffce.net(4)
>509
踏み台昇降とか?
コメント2件

511
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/10 09:36:29  ID:4PFDJLVh.net(2)
>509
あの商品効果あるんですね
どのくらい毎日なさってますか?

ずっと気になっていたけれど、使わないと邪魔になりそうで買えずにいます
コメント6件

512
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/10 09:42:46  ID:qZ2gCl6g.net(4)
安普請で音が気になってたまにしか使わず
結局洋服の一時掛けになってるわ>LEGMAGICサークル
リンパマッサージの後仰向けになって足振りしてたらサイズ落ちてきた
個人差はあれどやはり自分の場合は浮腫みだった様子
コメント2件

513
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/10 09:48:30  ID:cyLedNG4.net(2)
>511
505じゃないけど、会社の同僚で買った人がいます。
聞いたら、器械の1mは何もおいてはいけないので場所をとるそうです。
それとシャカシャカうるさくて、家族になんとかしろと言われて
結局やらなくなったそうです。
効果の程は出る前にやめてしまったとのこと。

514
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/10 09:54:11  ID:mtj/ffce.net(4)
勝手な予想だけど、隣人がレッグマジック的な物やってるっぽい
シャコシャコ凄い響いてる

515
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/10 10:35:18  ID:l1siTbfP.net(4)
>511
真面目に続けたらそりゃ効果あるだろうけど、地味にキツいし、やらされてる感があって飽きる
音も地味に煩いし、すぐガタつくし、幅とるし
踏み台昇降に戻った

516
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/10 11:26:15  ID:qZ2gCl6g.net(4)
まぁサークルは日本向けじゃないよね
アメリカのだだっ広い戸建てでヘアバンドつけたオバサンが頑張ってるイメージ
防音壁ついた地下室でもあればDVD観ながらせっせとやれそうだけどw
ご近所でそこそこ広い戸建てに住んでる人が欲しいって言うならあげるわ

517
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/10 12:43:49  ID:sLtibEGn.net(4)
>510
踏み台昇降ならできそう。ありがとう。

>511
1日30分、週6日やってるよ。

518
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/10 19:42:51  ID:I+gAFmCi.net(4)
>512
あれうるさいんだ?
買ってこようと画策してるんだけど
>509見たら効果ありそう
コメント2件

519
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/10 20:31:05  ID:l1siTbfP.net(4)
>518
たぶん、リサイクル店行ったらたくさんある
うちも実家の母のやつどうしよう。母は膝壊したんだよね(巨だから)
コメント2件

520
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/10 20:32:03  ID:iUyhULXt.net(2)
買っただけじゃ痩せないよ

521
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/10 22:05:59  ID:I+gAFmCi.net(4)
>519
ありがと
ちょっと見に行ってくる

522
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/10 22:52:34  ID:/n3lTbGc.net(2)
セルライトと思ってたものが
肉割れというものだった。

どっちにしても消えないが。

523
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/10 23:47:24  ID:fxcxdHJz.net(2)
セルライトは単に固くなった脂肪の塊だから
皮下脂肪を減らす努力すれば無くなる

524
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/08/13 20:43:11  ID:uVPGplw8.net(2)
結局太ももの贅肉はどうすれば良いの??

525
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/13 20:52:36  ID:oe0iRJ7G.net(2)
食事制限
有酸素運動
筋トレ
マッサージ
ストレッチ

526
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/13 22:47:58  ID:17qlxQzY.net(2)
だいぶ落ちてきた!あとはお尻の付け根と内腿だなあ

527
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/14 00:50:45  ID:dy0lKNCc.net(4)
ちょっと高いけどリファカラットおすすめ。
ウォーキングあとにコロコロしてるけどかなりむくみがとれる。
手でマッサージするよりだいぶ楽だよ。
コメント2件

528
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/14 08:44:24  ID:gPp081qV.net(4)
>527
持ってるけど届いて満足、開封してなかったw
やってみるわ。
コメント2件

529
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/14 11:17:14  ID:UMqkMUJx.net(2)
下肢静脈瘤できてたわorz
脚やせしたいけど治療と平行してできるんかな

530
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/14 13:09:27  ID:b0ctrqV2.net(2)
>528
あんな高いものを開封しないなんて…
さてはセレブだな?
コメント2件

531
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/14 13:18:27  ID:SVYv8iCI.net(2)
ググって値段見て目玉飛び出た
私は100均のコロコロで良いんだ・・・
コメント2件

532
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/14 13:46:56  ID:dy0lKNCc.net(4)
>531
100均のマッサージグッズもたくさん使ったけど格段に違うよ。
100均のはオモチャって感じ。
リファカラットは浮腫みだけに効くかと思ってたけど、肉を挟みこんで揉みだすから確実に細くなる。
一番効果を感じたのは膝内の脂肪と二の腕。かなりすっきりした。
高いだけあるわ。高額だから購入には迷ったけど買ってよかったよ。
コメント2件

533
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/14 14:18:01  ID:39XodeZX.net(2)
あの銀色のひわいな形の器具か…
いろんなとこで紹介されてるけど値段見てのけぞった
1ヶ月ぐらいペットボトルとかウォーキングのとき腕振ってるんだけど
二の腕にまったく効いてないから買ってみようかなあ
太ももの一番上の肉もなかなかとれないし
あと少しで太ももスキマ全開通なのに

534
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/14 16:46:51  ID:71HrLdso.net(2)
アセチノスマート良さそうだなと思ったけどどうなんだろ
手動は面倒でサボりがち…

535
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/14 20:46:49  ID:gPp081qV.net(4)
>530
ただのダイエットマニアですw

536
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/14 23:53:23  ID:Ti+aQaO9.net(2)
身長160なんだけど、似たような身長の人で理想の脚やサイズってある?
小さいときからデブだから、露出してもいいサイズがよくわからない
サイズより形とか、太くても出してる人がいるのはわかってるんだけど、目標があったほうが続けられる気がする

537
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/15 00:12:25  ID:R5NWU3Nh.net(2)
http://www.h-nc.com/cat3/post_53.html
これとか?でも画像じゃないといまいちピンとこない
コメント4件

538
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/15 00:31:21  ID:BDyVuBTP.net(2)
>537
やってみた
何よりも胸のサイズにショックを受けた

539
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/15 00:34:56  ID:FlwBsEAV.net(2)
身長低いんでありえない数字が出たわ…
コメント2件

540
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/15 01:01:16  ID:3uCmqBM5.net(2)
やっぱり太ももだけオーバーしてる…

541
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/15 01:06:44  ID:8GavFej+.net(2)
理想体重まで5kg落とさないといけないし
太もも7cm、足首2cmかあ…
クリアしてるのふくらはぎだけだw
胸はむりぽ

542
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/15 01:35:14  ID:u8tbskau.net(2)
>532
あれでふくらはぎコロコロしたら
肉を挟まれ過ぎて、
アンギャーってなった
妹は「へーこうやってやるの?」
と気軽な気持ちで自分の二の腕をコロッとして悲鳴あげてたw

あれは正しく使えば肉の奥まで揉まれるような感じがして良い
ただ、お風呂場でも使えるけど、濡れた肌、湿った体とかには挟まれ過ぎるから皮膚が痛くなる

543
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/15 05:40:10  ID:MehLCbmY.net(4)
リファは確かに店頭でやってみたら気持ち良くて買いたくなった
でも高いしな…悩むなあ
効果でた人はどの位で出た?
1ヶ月以内に効果出るのなら買ってみようかな

544
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/15 06:49:27  ID:hS+rmtdW.net(4)
リファは半年したら新しいのがでるからなーw

顔のたるみなんかは30分もしないで効果出るみたいよ
スポクラでおためし体験した人が感動して買ってた

545
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/15 07:46:23  ID:MehLCbmY.net(4)
顔は何でやってもある程度効果ある気がする…w

痩身効果はあまりないのかな?

546
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/15 07:52:47  ID:yHORxEIB.net(2)
>539
自分もだ
身長150で体重は理想まであと-1kgだけど
太もも-7cm、ふくらはぎ-4cmってかクリアしてる項目がひとつもない!

547
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/15 08:07:10  ID:hS+rmtdW.net(4)
http://ふくらはぎ脚やせ.net/
ここによると
身長(cm)×0.2=一番太い部分の理想的なサイズ(cm)で
155cmの人なら31〜2が理想、それ以上になると他人から見てちょっと太い?と
思われるレベルらしい
コメント2件

548
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/15 08:18:55  ID:sUU2f3zi.net(2)
>547
マジか
自分155/47なんだけど、ふくらはぎ太いとこ32.5cmなんだ
マッサージしたら32切るけど、すんごい太く見えるなぁ…
膝の肉ってどうやったらとれるだろ、こいつのせいでだいぶ太い
コメント2件

549
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/15 09:04:32  ID:670ANYQT.net(2)
>548
やっぱり形だと思うわ一番太い所以外が重要
足首に向かって絞まってるかズドンとそのまま同じような太さか

550
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/15 09:18:00  ID:a3hIidg4.net(2)
脚のサイズって
はかるの難しい

立って測った方が良いんだろうけど
測ってる時は裏側が伸びて
普通に立ってる時より細くなるし

一番太い所かわからなくなる

551
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/15 09:18:43  ID:Lrj8CdZq.net(2)
ふくらはぎと足首のサイズが同じでもその間のラインによって
全然違うものね。
前にnhkあさイチでいろんなかかと上げ10日か2週間でその部分に
筋っぽいのができ始めてて見た目変わってた。
そういうのコツコツやればいいのよね(・∀・;)

552
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/15 23:55:49  ID:AtC4G3u1.net(2)
166/48
上半身はそんな太くないのにヒップ88で太ももが48くらいある
スカートだと分からないけどパンツだと下半身ゴツいの目立って嫌だわ
コメント2件

553
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 01:00:49  ID:CiomamXN.net(4)
>552
166センチで48センチは全然太くない…

554
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 01:02:07  ID:Fo4kx0UJ.net(2)
普通だいたい体重=太ももですよ

555
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 01:39:52  ID:S6NWaE2q.net(4)
数字的には太くないけど悩みがあるからこのスレに来てるんだと思うが

556
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 06:53:51  ID:1ZwRk3a3.net(2)
周りが普通だと思ってることを悩んでいると言われてもな…

557
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 10:08:15  ID:HkQ7pnbn.net(2)
10cm以上身長の差があるのに太ももの太さ同じだぜ

558
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 10:13:37  ID:JPhAzX2w.net(6)
その太さで太く思えるなら形が悪いってことじゃないのかな
太ももの横が張ってるとか内側がたるんでいるとか

559
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 10:39:42  ID:4cs6sPl2.net(2)
筋肉少ないんじゃないの?

560
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 10:40:42  ID:ORqlaXR9.net(6)
>537の理想体重、ウエスト、太ももはクリアしてるんだけどししゃも足がひどくてふくらはぎ34cmです
うしろのぽっこりは少し改善されたのですが下腿の脛の前、
特に外側が前に張っている(力を入れると筋肉の形がはっきりしてしまう)のをすらーっとしたふくらはぎにするためにはどうしたらいいのでしょうか

写真で伝わるかわからないけど
http://imepic.jp/20140816/377920

かなりのO脚でもあるんですが、まわりのO脚の人見ててもそこまで足の前方がぽっこりなってる人ってあまり見ないし何が原因なのかがわからなくて悩んでいます
コメント4件

561
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 10:53:24  ID:PLBliSzl.net(4)
>560
そんなに気にならないけどなぁ。
こんなもんじゃない?

562
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 11:00:34  ID:FujDBTd2.net(4)
O脚だというだけあって外側重心で歩いてそう
やっぱりO脚改善じゃないなかい

563
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 11:02:43  ID:ibOreMwn.net(2)
こんなことで悩んでいる人がいるんだw
脚は使わなければ筋肉がつかないよ。
スラッとしたいなら、松葉杖で腕だけで歩くと
一ヵ月後には腕のように細くなります。
コメント2件

564
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 11:08:14  ID:PLBliSzl.net(4)
>563
へー、松葉杖買ってこよう

565
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 11:15:31  ID:ORqlaXR9.net(6)
>560です
うまくつたわらないかもしれないんですが少し上から角度をつけて撮った写真がこれです
http://imepic.jp/20140816/401030

やはりO脚が原因ですかね
すらっとした筋肉に憧れます
例えばですが、同じ卓球選手でも愛ちゃんのようなししゃも足じゃなくて石川かずみのようなすらっとした足が理想です
コメント4件

566
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 11:22:52  ID:m07SRWPE.net(2)
外側脛ポッコリ似てる
足動かすとポッコリもグリグリ動くから変な筋肉ついてるのかなと思ってる
歩き方姿勢O脚の矯正改善でなんとかならないか試してる所

567
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 11:23:28  ID:S6NWaE2q.net(4)
腕が太くなりそう

568
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 12:16:57  ID:6ZQX9xp+.net(2)
品川で治すのだ
http://ameblo.jp/scs-shinagawa/theme-10053081305.html
つかししゃも脚も整形で治るとは知らなかった

ししゃもO脚は
骨盤調整と片足バランスと腹筋がいいと思うよ
体幹鍛える軽いコアトレみたいなやつ
コメント4件

569
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 12:42:35  ID:JPhAzX2w.net(6)
靴も大事だと思う
後ろから見て足首がゆがんでる人結構いるからさ

>568
ボトックス併用みたいだけどO脚は治ってないからまたおかしくなりそうだよ

570
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 12:49:42  ID:IPLJphVn.net(2)
>568
筋肉落としただけで何も治ってないようなww

571
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 17:08:56  ID:xZlsG16T.net(2)
>565
脚カチカチじゃない?
自分も同じような感じだったけど、
毎日ひたすら揉みまくったらふにふにになって3センチ減ったよ

572
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 17:51:51  ID:LO2B54cO.net(2)
>565
足首細そうだからヒール履いたらきれいな脚って言われない?
あまり細すぎるよりこれくらいって結構男性好みの脚っぽいね。

573
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 18:01:46  ID:Ht9DWuA/.net(4)
561はあと1cm細くなるといい脚になる気がする、あとちょっと!という感じ

こういう脚は私もマッサージやコロコロが効くと思うよ

574
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 19:29:01  ID:Gi6qvV1jL(2)
身長161体重47で太ももは50センチオーバー…
尻の下にもう1つ尻があるみたいに、太ももの付け根に肉がついているorz

575
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 20:17:34  ID:w0R315LV.net(4)
リファカラットってやつの廉価なのはないの?
たかいよう

576
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 20:33:30  ID:JPhAzX2w.net(6)
パチモンだと効果はないかもしれない

577
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 20:49:55  ID:w0R315LV.net(4)
だよね・・・
しかしアマでも17000だしなあ(T_T)

578
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 20:55:42  ID:ORqlaXR9.net(6)
みなさんレスありがとうございました。
きれいな脚といわれるようにマッサージがんばります。

579
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 20:57:31  ID:CiomamXN.net(4)
リファって消耗品じゃないし一回買えばずっと使えるからお得だと思う

580
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 21:13:06  ID:Ve9l2sii.net(2)
ステマ臭いww

581
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 21:21:10  ID:Y5xfpX/J.net(2)
前のグーポ?とかもステマぽかった

582
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 21:49:12  ID:ZX5vQsOv.net(2)
リファぐぐってみたら高くてわろた
しかもAmazonのレビューには偽物が届いたって書かれてるし、直営店以外は殆ど偽物なのかな
でも高いから100均のローラーで充分じゃないのと思ってしまうわ
コメント2件

583
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/08/16 21:53:07  ID:l/tGiCkH.net(2)
ダイソーのY字ローラーおすすめ
これで太ももの内側コロコロすると気持ちいい
やり過ぎるとアザになるけどw

584
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 23:01:12  ID:Ht9DWuA/.net(4)
>582
Amazonやめた方がいいよ、リファ以外にもいろいろニセモノが普通に売ってるし
高価なものはAmazonでは買っちゃだめ

539だけど、早速リファ買っちゃったわw
最初手加減が分からずガチで痛くてアンギャーってなった…
角度を間違えなければ肉をしっかりつまんでほぐしてくれる感じで、やっぱ100均のとは違う
これだけで細くなるかは?だけど、力要らずでしっかりマッサージ出来るからダイエットの補助としては楽チンでいい

自分でしっかりマッサージできれば別にリファなくてもいいと思う
コメント2件

585
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 23:39:21  ID:bTNphe1o.net(2)
さっき尼のマケプレで某メーカーの調理グッズポチった
サマーセールとかで正規品の半額以下でお得だなんて思ってたけど
>584のレス見て冷静によく考えてキャンセルしたよ
出品者の評価は良かったし発送は尼なんで無料なんだけど怪しみながら使うの嫌だし
楽天はよくきくけど尼も尼自体が販売するもの以外は注意だね

586
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 23:53:31  ID:FujDBTd2.net(4)
Y字で肉を挟みこんで揉みだすていう売り文句のは
コスメショップなんかでプラでもあった
それもそこそこ掴んでくれたけど、それよりいいんだろうな

マッサージ、自分の掌でやるとかなりつらいんだよね、太すぎて・・・

587
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/17 00:19:44  ID:tlkeimmN.net(2)
ふくらはぎが落ちない……

588
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/17 00:23:45  ID:4KkeKSs9.net(2)
太ももは脚ぱかやってれば落ちるんだけどね

589
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/17 00:37:17  ID:tLYx0vbX.net(4)
足パカやる時つまさきまでピッとのばさないと駄目?
コメント4件

590
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/17 01:19:20  ID:I+TzOXZI.net(2)
>589
一応伸ばしてやってるけど正解かはわかんない
コメント2件

591
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/17 01:24:01  ID:W+iG9Kf0.net(2)
乙女も足先とかどうしたらいいか分からないからとりあえず伸ばしてやってたなぁ
コメント2件

592
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/17 02:19:56  ID:RvgtEK/q.net(2)
>589
足ぱかのやり方過去ログにあったよ


>533: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2014/04/25(金) 23:48:05.91 ID:9OlQJAWL
>
>足パカのやり方間違えてたw爪先外側に広げてハの字で踵つけるんだね
>正しいやり方でしたら、内腿筋肉痛になった。快挙
コメント4件

593
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/17 11:29:19  ID:tLYx0vbX.net(4)
>590>591>592あんがとー
八の字でやってみたらきっつ

594
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/17 12:19:01  ID:+jQNkj5J.net(2)
リファカラット、セゾンカードのポイント使ってやろうと思ったら
200ポイントたりなかったくやしい…
かっさも一ヶ月ぐらいであきちゃったから
美顔ダイエットグッズ的なものって自腹ためらうなあ…
夜に自分で脚マッサージして寝ても
翌朝の脚の太さだいぶ違うから効果ありそうな気はすんだよね

595
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/17 21:53:44  ID:kHoGVUMr.net(2)
Perfumeののっちの脚が理想なんだけど具体的なサイズってどれくらいなんだろう
芸能人のサイズって想像つかないや

596
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/17 22:37:16  ID:wpJ+xrMp.net(2)
私ものっちみたいな脚になりたくて画像保存してる
サイズ知りたいよね

597
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/17 23:37:10  ID:nZBlw3MS.net(2)
かしゆかの脚綺麗だけど、理想はのっちだなあ
程よく健康的な脚裏山

598
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/18 07:11:23  ID:ZEOTdy5W.net(4)
芸能人の場合はある程度サイズははったりもあるだろうからなー
実際のサイズが知りたいよ

599
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/18 13:47:13  ID:XS3ytQYB.net(2)
Perfumeは脂肪溶かす注射してるってファンが言ってたよ
コメント6件

600
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/18 15:07:56  ID:RF8ksV3A.net(2)
>599
そんな話聞いたことないよ

Perfumeって健康的な細さだなーって思っててもテレビで見ると棒のように細くてびっくりする
ヒール履いてても歩き方綺麗だし、姿勢もいいから変なところに筋肉つかないのかな

601
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/18 15:13:27  ID:r2KfXY89.net(2)
>599
それ少女時代で聞いたことある

602
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/18 15:15:09  ID:BF6mjmig.net(2)
あんなにダンスしてるのにダンサーに良くあるゴツゴツした脚じゃないのがすごいよね

のっちやかしゆかはもともと華奢な体質だと思うよ
あーちゃんはいろいろ努力してると思うけど

603
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/18 15:53:08  ID:FpS3Psbb.net(2)
少女時代は脂肪吸引した手術痕が複数人にある。
脂肪溶解注射は坂口杏里がやってるね。

604
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/18 16:39:44  ID:5RemmD1E.net(2)
パフュームのライブ見たら動くたびムキッとしてた
あの足、一見ゴツゴツしてないだけでめっちゃマッチョやぞ

605
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/18 17:39:27  ID:NTQ1VaEm.net(2)
Perfumeはアスリートの脚だよね。
一見かしゆかが一番脚細そうだけど、かしゆかは上半身が異常に華奢だけど全身筋肉むきむき。

脚だけだとのっちが一番細くて、あーちゃんとかしゆかは同じくらい。
足首に至っては、ダントツであーちゃんが細い。
Perfumeはまっすぐで筋肉も脂肪も程よくついてる、いい脚してるよね。

606
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/18 18:33:11  ID:ZEOTdy5W.net(4)
バレリーナとかダンサーの脚って細いけど逞しい

607
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/18 18:53:23  ID:wtMuDlmI.net(2)
>599
それあーちゃんだけだと思う
あの子痩せ方異常

608
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/18 19:17:24  ID:38EWcUWV.net(2)

609
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/18 19:27:15  ID:HhtFr6hb.net(2)
あーちゃんは膝下短い

610
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/18 20:21:08  ID:DFT7/8fI.net(2)
Perfumeスレかと思った

611
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/18 21:51:12  ID:9nFvgX0R.net(2)
Perfumeはもういいって。歌って踊るのが仕事の人が細いとお前らがなんだってんだよ。

612
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/19 19:02:34  ID:kZ4k7jkm.net(2)
上半身の体脂肪率は8%なのに下半身は12%もあるわ。
見た感じでは脂肪のほとんどが下半身って感じだし、この女の子みたいなバランスなんとかしたい・・・。

613
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/20 00:08:04  ID:GHX4r0ej.net(2)
ふくらはぎのむくみが本当にひどい

614
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/20 07:18:54  ID:QmZcjxTD.net(2)
下肢静脈瘤できてたorz
コメント2件

615
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/20 10:37:31  ID:MDfMAGfS.net(2)
足ぱかやったら足の付け根が筋肉痛で超痛い‥
やり方が間違ってるのか、太すぎて負荷がかかりすぎてるのか‥
コメント2件

616
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/21 02:36:24  ID:CiCf1ug4.net(2)
付け根ががちがちに固まっていたのか
脚の筋力つかわず反動だけでやって痛めたか

617
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/21 04:47:00  ID:iaehpBm0.net(2)
>615
普段使ってない筋肉を使ったからじゃない?
良いことだと思うけど

618
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/21 05:30:39  ID:rr29T8dO.net(2)
>614
何気なくお風呂上がりに後ろ姿見たら、お尻の付け根に肉割れ、太ももに下肢静脈瘤出来てた
これって消えるの?

619
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/08/21 08:01:31  ID:XtEKVqDE.net(2)
消えないと思う

620
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/21 09:15:36  ID:uct5ZbxZ.net(2)
肉割れは薄くなるけど消えない
下肢静脈瘤は軽いうちに病院行って治療してもらえば綺麗になるっていうか
放置したらどんどんひどくなって治療してもあとが残る

621
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/21 16:28:26  ID:sXiBuyJr.net(2)
乙女やってみたら、膝の間接か筋か分からんけどピリピリ痛い
脚ぱかは問題ないんだけど乙女は継続できないかもなあ

622
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/21 17:49:58  ID:pdLAob65.net(2)
下肢静脈瘤って立派な病気だよ。
早いうちに病院行って治さないと。
肉割れは消えないよ。ソースは自分w

623
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/22 14:25:22  ID:2jBxBVcn.net(2)
脚パカやって太ももの外側は引き締まったんだけど内側はブヨブヨ
どうやったら内側も引き締るか教えてください
コメント2件

624
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/22 14:49:19  ID:fDR6EpqA.net(2)
>623
ドゥミプリエやワインオープナーエクササイズはどうだろう?

625
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/23 03:13:12  ID:4UN1g4bd.net(2)
筋肉つけるしかないよ
https://www.youtube.com/watch?v=0oyZNQ2qcs4

626
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/08/25 22:55:53  ID:NRDlWRU0.net(2)
174センチ太もも60センチって太いですか?
痩せる必要ありますか?
自分ではよくわからないので意見下さい

627
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/25 22:59:12  ID:x6wLLj52.net(2)
ただちに痩せる必要があります
いますぐにダイエットを始めてください

628
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/25 23:23:38  ID:wxvFkwot.net(2)
http://slism.jp/diet-tool/proportion.html

こんな感じで理想的な数値を計算してくれるHPはたくさんあるからぐぐってみたらどうだい?
同じ数値でも筋肉あるかどうかでラインが全然違うから、なんとも言えない

それにしてもyahooビューティーのプロポーションチェック(数値計算)ってなくなっちゃったんだねー残念だ

629
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 01:00:18  ID:j2zEodqr.net(4)
156cm46kg
太もも51→49cmになったけど短足のせいかまだまだゴンぶと………
スクワットとランジ、足ぱかを日替わりでやって、毎晩リンパマッサージをしてるのに、これ以上変わらない。
歩くときや力を入れた時に横ももの筋が浮くんだけど、太りすぎてたらそうなるんでしょうか。
コメント2件

630
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 01:01:13  ID:j2zEodqr.net(4)

631
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 01:16:28  ID:brnUHmh1.net(2)
>630
ヒールやスニーカーのかかと外側から擦り減っていかない?
コメント2件

632
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 01:16:45  ID:8WnnL2EU.net(10)
>630
若そうな脚だ
羨ましい
コメント2件

633
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 01:26:37  ID:7Rpg1pjB.net(2)
>630
10代かな?お水弾きそうないい脚だ

短足だからではなくて恐らく内ももの筋肉が足りてないせいだと思う
わたしは158/52で太もも49だけどやっぱ内ももだるんてしてるから
正面から見るとスゲーごんぶと 横から見るとそこそこなんだけども
内ももの筋肉鍛えると外もも+尻肉が内側に引っ張られて
全体的に細くなるらしいから内もも鍛えよう!

横ももの筋が浮くのは単に外ももに筋肉がある+脂肪が少なめのせいだから
気にしなくておk
コメント2件

634
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 01:30:57  ID:B5hKM9g4.net(4)
>630
膝下長くていいな
新人類だ
コメント2件

635
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/08/28 01:47:52  ID:VIHXKICG.net(2)
159で50kg太もも48なんだけど45位になれば太くはないのかな

636
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 02:06:49  ID:8QUWcGVa.net(2)
膝下すっきりしてるから特に太ももが太いようには見えないけどなあ
コメント2件

637
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 02:28:58  ID:9WS0nQ8D.net(2)
太くないし細すぎないし、膝下が引き締まってるからメリハリあっていいと思う
細い脚で同じ格好したら色気がなくて小学生みたいになっちゃうよ
若さあふれるいい脚だ
コメント2件

638
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 02:54:56  ID:RKP9u2KI.net(14)
153cm43kgで太もも48cm
付け根のぷくっとした肉と膝の皿の上の肉を無くしたい…あと何cm痩せたら細い脚になれるかな

http://i.imgur.com/DFdU1Fn.jpg
http://i.imgur.com/eu2vsp6.jpg
http://i.imgur.com/MtKYWVt.jpg
コメント4件

639
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 03:12:24  ID:lrbrj4tH.net(2)
骨格がブスなのはどうしようもなくない?
コメント2件

640
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 03:25:51  ID:8WnnL2EU.net(10)
ちょっと待って!!
みんなどれだけ細くなりたいの?!
細すぎは気持ち悪いだけだと思うんだが
コメント2件

641
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 03:26:45  ID:pfiR1W/H.net(8)
>638
細くするより筋肉つけて脚のライン綺麗にした方が長くきれいにみえるとおもうけど
これじゃふくらはぎダルダル足首ふといし小学生の子供の脚だよね

642
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 03:30:50  ID:IC69pgoe.net(2)
メリハリって大事だなぁ・・・

643
633[sage]   投稿日:2014/08/28 03:48:09  ID:RKP9u2KI.net(14)
>639
やっぱり骨格ブスだよね、O脚頑張って直します

>640
ふくらはぎダルダルとまでは思ってなかったんだけどもっと頑張って引き締める、ありがとう!
足首はわたしも悩んでたんだけどどうしたら細くなるのかな?
コメント2件

644
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 03:48:18  ID:JbUtW+oF.net(2)
ハッキリ言って細いけどスタイル悪い。
やっぱり筋肉ないと駄目なんだなー。
太ってないのにダルダルしてそう。
コメント2件

645
633[sage]   投稿日:2014/08/28 03:50:44  ID:RKP9u2KI.net(14)
>644
はっきり言ってくれてありがとう、綺麗な脚目指す為に頑張って筋肉付けます
コメント2件

646
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 03:56:55  ID:pfiR1W/H.net(8)
>643
足のサイズによるけど5〜7センチのヒールのある靴で歩く
階段を踵あげてつま先であがっていく
家に帰ったらアキレス腱とふくらはぎの後ろをかならずよく伸ばす

ふとももも筋肉つけた方が上部のふくらみもしまるしいいよ
尻上げメインにふともももきたえたら綺麗になると思う
コメント2件

647
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 04:00:17  ID:B5hKM9g4.net(4)
>638見ると細いだけじゃだめっていうか
>630のほうがちゃんとトレーニングした素敵な脚だとわかるな
コメント2件

648
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 04:01:12  ID:8WnnL2EU.net(10)
>645
ちなみにお幾つですか?
コメント2件

649
633[sage]   投稿日:2014/08/28 04:02:32  ID:RKP9u2KI.net(14)
>646
詳しくありがとう!
足は25.5cmでヒール履き慣れてないんだけど5cmからでも大丈夫かな?
ヒール履いてる人の足首細いなーとは思ってたけどそんなに効果あるなんて知らなかった、筋トレ頑張る!
コメント4件

650
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 04:02:52  ID:8WnnL2EU.net(10)
>647
>630は健康的な感じだよね
大転子を元の位置に戻せたら綺麗だと思う

651
633[sage]   投稿日:2014/08/28 04:05:08  ID:RKP9u2KI.net(14)
>648
23歳です
小学生の脚だと言われた事に自分でも納得がいってしまってずっとこの脚で過ごしてたのが恥ずかしくなりました…
勇気出してここに晒して良かったです
コメント6件

652
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 04:07:14  ID:pfiR1W/H.net(8)
>649
良いと思うよ
キチンと歩くこともこころがけないと
ふくらはぎ上部だけやふともも前部に極端な筋肉つくからウォーキングも気を付けて
コメント4件

653
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 04:13:20  ID:8WnnL2EU.net(10)
>651
全然恥ずかしい事じゃないよ
以外にみんな見てないから
運動頑張ってね

>652
自分は変な歩き方してたのか、すねの筋肉が張ってしまってるよ
マッサージしてなんとかしようとしてるけど
コメント4件

654
633[sage]   投稿日:2014/08/28 04:20:51  ID:RKP9u2KI.net(14)
>652
歩き方に気を付けるって変な体重かけないようにするとかかな?意識して歩くようにしてみます、色々教えてくれてありがとう!

>653
ありがとう、頑張ります!

655
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 04:21:58  ID:FIVj7XAk.net(4)
太もも、エクササイズDVD やりはじめて半月位なのだけど目に見えて引き締まってきたよ!
筋トレ系のバレエのやつ

656
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 04:26:42  ID:FIVj7XAk.net(4)
バレビュ、スレの始めにでてましたね。失礼しました!
足首は両手で掴んで軽く雑巾絞るみたいにキュッキュやるとリンパの巡りがよくなってむくみがとれると思います

657
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 04:29:36  ID:pfiR1W/H.net(8)
>651
ありゃごめんね。傷つけてしまったね

>653
なるよね
筋肉痛でへんな歩き方してたらふくらはぎの横がいたくなる
揉んでやわらかくするのときちんと歩くのと必ずのストレッチで気長に戻すしかないかも

658
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 04:36:11  ID:RKP9u2KI.net(14)
>651
寧ろ気付かせてくれてありがとう!

659
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 07:10:40  ID:gBZ6VXup.net(4)
>631
実は内側がすり減るんです…!

>632
ありがとうございます!でもそんな若くない!

>633
10代は4年前に卒業しました!!
なるほど、じゃあ私は内ももを重点的に鍛えればいいんですね!
でも内もも鍛えるのってなかなか難しいですよね、頑張ります!

>634
初めて言われました!

660
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 07:13:07  ID:gBZ6VXup.net(4)
>636
ありがとうございます!膝下にはつかないけど、太ももには脂肪が付いているので、太いのが余計目立ってコンプレックスです。

>637
Oh...
みんなに若い若い言われてな何だか申し訳ないけどもうすぐ24歳です!(笑)
今後は細くなる事だけじゃなくてメリハリを大事にして行きます!

661
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 08:04:45  ID:Xu6kStf+.net(2)
ダサイ脚

662
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 08:07:33  ID:wuN2X2M9.net(2)
>592
これ見てハの字でやったら初めて内腿が筋肉痛になった!
今までずっとつま先まで合わせてやってたけど全然効果なかったんだ
嬉しい。ありがとう

663
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 08:41:00  ID:jhWIY/8A.net(8)
ふともも56センチの私に向いてるスレはどこでしょうか
ここ太くて50センチとかいう人ばっかりで居場所がありません
一年間スクワットやランジにジム行ってエステでリンパしたのに一センチしか減らずもう自殺したい
毎日二時間以上筋トレや有酸素に時間かけて寝るのが三時過ぎ
それでもやせないもう最近頭おかしくなって来た
百万以上はたいてジムの個人トレーニングやエステのなんかすごいのやったけどまぬたくおちないもうやだしにたい
エステもジムももうちょっととかしかいわないなにがもうちょっとだよ一年やってんのに
セルライトはじかんかかるとかいったい何年かかんだよ
コメント4件

664
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 08:51:44  ID:whpvWGt1.net(2)
>663
体重は何kgなの?
大体太ももの太さって体重と同じって聞いた事あるけど(56kgだったら56cmとか)
骨盤歪んだり開いたりしてても太くなるよ
あと歩き方にも気を付ける、膝下だけでちょこちょこ歩かない

665
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 10:24:48  ID:mmkXJBKM.net(4)
>663
出来れば身長体重

スクワットやランジやるときに姿勢が悪かったり骨盤というか大転子が緩んでると
利かせたい部分の筋肉に効かないで外側ぱつぱつ内側ダルダルになるよ
これは骨盤ベルトとか100均出売ってるゴムバンドとか着物の仮帯とか
ちょっと伸縮性のあるもので尻を締めてからやるとだんだん治ってくる

スクワットもランジも尻と太もも後ろに効いてるか
背中が丸まったり腹筋緩んでて太ももの前に効いてる様なら姿勢から直す
ジム通ってるならレッグプレスで姿勢を調整して尻とふともも裏に効かせる

自分は前スレ?の小尻ベルトのやつなんだが
今は体重53〜4で太ももは51になったよ

666
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 11:51:25  ID:HFjzr8kl.net(2)
みんな理想高いなあ
わたしもここに居場所がないw

667
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 12:13:15  ID:jhWIY/8A.net(8)
身長160体重56
なんかジムとエステの人にいわれるまま毎日水飲んでスクワットして眠気堪えつつマッサージして効果でないせいかあれもしろこれもしろとか言われつづけやることがどんどん増えて行き
もうできませんとないたらじゃあ今までやってたこれは効果ないからやめようみたいにいわれて効果ないもの何ヶ月もやらせてといてそんなアッサリ?とかでぷっつんきた
コメント2件

668
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 12:15:22  ID:jhWIY/8A.net(8)
毎日辛いよ
やれといわれたことひとつでもやめたら太る気がしてどんどん増えていく
それでもまったく動かないふともも
いっそ痩せない身体なら教えてほしい
帰宅してこれから三時間歩いて筋トレしてマッサージ、どうせ減らんのにと思うと毎日きつい
コメント6件

669
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 12:23:57  ID:Yj5/RlaM.net(4)
体重と太ももはほぼ同じと言われているから、太ももが特別太いわけじゃないよ
それ以上細くしたいなら体重を落とそう

670
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 12:24:37  ID:8XuFW4zU.net(2)
>668=>667
結論、体重=太ももの太さなんだね
その身長なら体重48kgまで減らしてどうかって感じかな
このスレより40キロ台を目指すスレ等の方が向いてると思う
食事療法も運動療法も、体重や体型に効果が現れるかどうかの判定は短期間では出せないものだよ
指導された事に対して「やってみた実感」を意識しながら継続してたら自分でもある程度判断出来るようになる
>668の書き方からしても自分の体に無頓着な印象を受ける

671
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 12:28:49  ID:ZX3BfacG.net(4)
>668
体重56kgなら太腿56cmは普通でしょ?
それ以上細くなりたかったら、体重減らすしかないよ。
そして減量に一番必要なのは食事制限。

トレーナーだってエステティシャンだって所詮客商売だからね、
客に面と向かって「痩せたかったら食うんじゃねぇよデブ」とは言えないよ。

672
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 12:45:43  ID:jhWIY/8A.net(8)
56で普通っていってもらえたの初めてだ
上が7号下が11号というアンバランスで会社のジジイにも大根足って影でいわれてるの知ってもう頭おかしくなりそうだった
食事減らして48になったことあるのですが貧血で倒れて入院したのと階段あがるだけで息が切れる状態だったんで戻したんです
でもそのときも上半身がやつれて胸が減っただけで下半身はなんも変わらなかった
もう一回40キロ代にしたら今度こそもも落ちるのかな…
ふともものこと忘れて体重落とす方向にしてみます
愚痴につきあってくれてありがとう
もうなにしていいかわからなくなってたけど目標ができました
コメント4件

673
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 12:51:08  ID:IqORyumh.net(2)
>672
普通だよ〜
わたしも体重を減らした時は、上半身から減るよ
一番痩せてほしい足は、最後です
そこに至るまでにダイエットをやめちゃうと、胸がなくなっただけになっちゃう
667さん、ダイエットはほどほどにね
思いつめちゃうタイプみたいだから心配

674
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 12:56:02  ID:Yj5/RlaM.net(4)
体重落とすにしても倒れないように栄養のバランス考えて食事しようね
ダイエット頑張ろう!

675
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 13:07:39  ID:ZX3BfacG.net(4)
>672
貧血で倒れてってのは、明らかにミネラル不足だと思うよ。
食事制限となると、カロリーばかり気にして
栄養素配分を全く考慮していない人が多いから。

56kgなら、タンパク質は最低でも56gは確保、
脂質は50g以内、残りを炭水化物で基礎代謝そこそこのカロリーで収める。
あとはマルチビタミン&ミネラルをサプリで補完かな。

まぁ頑張って。
スレチが続くのでこの辺で。

676
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 13:24:46  ID:cUD5CkRm.net(2)
最近体重が2kg痩せたので太ももを測ってみたら1cm減ってた
誤差の範囲だけどやっぱり体重=太ももの太さなんだなと思ったよ

私の場合は、減量はやり切ってる感があるので足の形メインに引き締めようとしてる
とくに脹脛のもりっとした部分の下から足首までがむくみやすくて、ここをスラッとさせたい
カーフレイズをやるとある程度効果があるんだけど追加で何かやってる人が居たら知りたいです

677
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 14:19:51  ID:39c0sj7W.net(2)
大減量しても太ももってすぐには細くならず
徐々に全体のバランスが整うのに合わせて太ももも細くなるみたい
開き直るくらいのテキトーさじゃないと脚痩せ続かないね

678
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 14:28:40  ID:YdweGFgJ.net(2)
足痩せは最終関門だもんね。
周りには脚から落ちる人もいるんだよね。
脚から落ちる人は顔や上半身に肉が付きやすいよね。

679
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 14:34:03  ID:tXjeE/nL.net(2)
163cm/51kgだけど、太ももは左52.5cm右54cm
下半身の代謝をアップさせるべく、毎日半身浴に浸かり始めた
あとは近々ダイエット整体に通うことにした

680
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 14:47:33  ID:ADSoSc2y.net(2)
太股の太さ≠体重

681
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 15:18:31  ID:qKXqnj28.net(2)
お尻がすごく小さくて肉ついてるの?てレベルでも
太ももが意外と、というショーパン履いてる若い子いるもんね

682
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 16:01:23  ID:SNsM9EA3.net(2)
ふくらはぎ太いけど、血管はうきでたりするんだよな
俺にはこのサイズが限界ってことだろうか

683
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 16:45:05  ID:2QGj/JWn.net(2)
>649
身長に対して足のサイズが大きいと思うのだけど
一度足のサイズ測ってもらったってみたら?
本来のサイズより大きい靴を履いてる人はとても多いって
フィッターさんが言ってたので。

684
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 21:44:28  ID:fzkE4wQT.net(2)
>630
関係なくて申し訳ないが
スニーカー可愛い

685
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/28 22:14:36  ID:mmkXJBKM.net(4)
>677
それ下肢静脈瘤ってことはないのか?

686
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/29 14:34:44  ID:u2yq0t1l.net(2)
多分だけど違うかな
腕で血管でてるのと同じで、腕もでてる
ランニングしてやせていゐけどふくらはぎだけ太い

687
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/29 16:27:37  ID:Mt68bY7Q.net(2)

688
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/29 18:18:13  ID:ZmORh+Rg.net(2)
体重46キロ 太もも51センチの私こそがスレタイ
体重3キロくらい落ちても太ももは-1くらいだった
おっぱいが増減しています

689
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/29 19:33:18  ID:bdo8sn6K.net(6)
http://imepic.jp/20140829/699590

154cm47kg
写真じゃわかりづらいかもしれませんがかなりのししゃもO脚です。ふくらはぎのこぶ?がすごいです
縄跳びダイエットを始めて2kg痩せましたがふくらはぎのサイズは変わらず。
跳ぶ動きはふくらはぎ、O脚には逆効果なんでしょうか?

アシピタでししゃもが改善されるか気になってるけど使ったことある人いますかね
コメント8件

690
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/29 19:38:21  ID:ydYZMwrf.net(2)
風俗嬢?
コメント2件

691
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/29 19:45:02  ID:bdo8sn6K.net(6)
>690
保育士です。

692
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/29 20:18:41  ID:7JTX3DRB.net(2)
>689
綺麗な足首だね、脹脛から上はなんとなく流れが滞ってそうな形
縄跳びは脹脛の下部〜足首に効きやすいので脹脛の一番太いところに効かせたいなら
スクワットかランジかな
マッサージとか半身浴とかちゃんとしてる?
それだけで結構変わりそうだけど

693
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/29 21:04:26  ID:CIIWfByp.net(2)
>689
膝が正面向いてるからO脚はひどくなさそう
ふくらはぎは上の方にあった脚のうしろ側を伸ばしてやるのがいいと思う
(ストレッチボードに乗るとかつま先を電話帳などに乗せて前屈する)

694
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/29 22:14:53  ID:KAiN9Dfl.net(2)
自分の足かと思ったw
自分は太ももの付け根も外側に張ってるんだよね…ふくらはぎみたく。

ジョギングとマッサージと半身浴と、歩くときは親指側に体重かけるってのを続けてるけど全く効果なし。

695
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/29 22:34:47  ID:GhTEt5EY.net(2)
>689
ふくらはぎの外側が張ってるか脂肪のせいかでO脚に見えるけど、骨盤締めてふくらはぎ外側がの張り?無くしたらもっと綺麗だと思う
O脚は気にならないけどなー

696
684[sage]   投稿日:2014/08/29 23:05:38  ID:bdo8sn6K.net(6)
ありがとうございます。
スポーツ経験が無いので全て脂肪だと思います…。ブルブル揺れるので。

縄跳びは乳にも影響を及ぼすので一旦やめてスクワットとストレッチ、半身浴を中心に頑張っていこうと思います。

697
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/29 23:54:20  ID:ON1pI9b5.net(2)
前ここで読んだドンキで売ってるのとほぼ似たような内股シェイパー買った
すぐ箱捨てたから今まで逆に使ってたw
しかし簡単な作りだけど地味に効くね、腹筋にもくる
効果がでるかは不明
バネがすぐ壊れそう
コメント2件

698
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/30 15:33:45  ID:mFTE9a9O.net(2)
>689
太もも細い〜
もしよかったら太ももだけサイズを教えていただけませんか
モチベ上げたい
わたしは52センチです・・・・・・(ノ_-。)

699
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/31 14:20:45  ID:KCUYknrc.net(2)
うおおおお、太ももが52.5cmから50.5cmになってた…バレビュの効果かショコなのかはわからん
しかしふくらはぎ減らん。相変わらず32cm
きっと浮腫みだ、生理終わったら減ってるはず…(白目
コメント2件

700
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/31 15:50:14  ID:MpLIcrN6.net(4)
>699
よかったね、おめでとう!

昔は華奢に憧れてたりしたけど、今は沢尻エリカが目標です

701
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/31 17:44:25  ID:MpLIcrN6.net(4)
でもやっぱり浅田真央がいいな…

702
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/31 17:51:58  ID:jUa1ZCBz.net(2)
うげっこんなところにマヲタかよ
コメント2件

703
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/31 18:22:29  ID:9PjwvlCW.net(2)
住み分けしようね

704
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/31 23:18:04  ID:yJbkhwfE.net(2)
>697
私は今日ドンキで売ってるうちももシェイパー買ってきた!
おうちでメディキュット履きながらしばらくやってみるよー

705
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/01 02:20:39  ID:/vGiIPqM.net(2)
ダンベル10kg×2を持った状態でカーフレイズ
100回くらいかな

一発で筋肉痛3日に一回やるだけ

706
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/01 13:08:34  ID:GXhksR8l.net(2)
>702
何こいつキモ

707
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/01 15:29:58  ID:SSLZzVGf.net(2)
太もも51に対して脹脛が36もあったw
どうしてなんだ…一番痩せて欲しい脹脛だけが一向に痩せない…

708
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/01 15:35:38  ID:9lRbZXj8.net(2)
私より明らかに太ってる人のほうが脚細い…

709
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/01 15:50:24  ID:nfkTIou0.net(2)
女性らしい柔らかいラインというわけてもなく
胸も尻もなく
ただただ足がドスッと太い

710
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/01 16:29:11  ID:o8nZG9MV.net(2)
太ももが痩せない。。
メソンセラピー?気になってる、脂肪を溶かす注射
コメント2件

711
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/01 23:05:52  ID:17ZSWWJX.net(2)
小学校からジャージのハーフパンツやスク水を着るのがものすごく嫌だったなあ
いつもは脚の隠れる服装でごまかされてたから「意外と脚太いな」と思われるのが怖かった
大人になってもショーパンやミニスカは勿論、足首の出るロールアップすら着られない
細くなくてもいいからせめて上半身に見合う太さの脚になりたい

712
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/02 03:25:31  ID:UfJ5DqSR.net(2)
>710
毎日ダンベル持ってスクワットやってみ

713
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/02 17:16:29  ID:V5IwomA3.net(2)
下肢静脈瘤が出来たので病院行ってきた
左足のむくみがひどいし、足が攣りやすいんだよね
治療は注射療法なんだけど、コレで少しはむくみがよくなるといいなあ

714
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/02 18:19:54  ID:MuKuv3sV.net(2)
最近、ふくらはぎがツリやすくなったなー
と思っていたら、歩くたびに膝の横の足三里の辺りが
痛むようになってしまったよ
運動不足だからかと柔軟体操してたら
変に股関節痛めたし、なんとか治して
美しい足になりたいんだけどなぁ

715
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/02 18:21:35  ID:W9WHMWtT.net(4)
きのう右足のふくらはぎがつってからずっと痛い

716
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/02 20:34:45  ID:dhAQi+vD.net(2)
X脚をどうにかしてまっすぐな脚になりたい

717
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/02 22:15:59  ID:mPl0ar8R.net(2)
自分はXO脚なのでまずそこから治さないとと思って
壁にピタッと張り付くやつやってる
数分経つとふくらはぎあたりからじわじわくる

718
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/02 23:32:00  ID:H4Euq2Zh.net(2)
20kg太っていきなりキャメロンやったらダメだった
はあ

719
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/02 23:46:31  ID:W9WHMWtT.net(4)
そりゃあたりまえだw
ヒザおかしくならなかった?
コメント2件

720
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/03 00:03:46  ID:cBk295f2.net(2)
>719
ありがとう
一回でやめたから大丈夫だw
足パカからやってみるよ

721
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/03 07:40:08  ID:ODVouu81.net(2)
今月号のCanCamの『CanCam女子のザ・平均BOOK』、
CanCam読者の色々な平均値が載ってた。
ちなみに身長 158.2センチ
太もも 42.4センチ
ふくらはぎ 32.1センチ
足首 20センチ

太もも…5cm減って43cmになった!って喜んでたのに
平均より太いとは…身長156cmの私…頑張ろう…
しかし太もも細いのにふくらはぎと足首の平均が太いのは何でだろう?
コメント4件

722
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/09/03 07:50:39  ID:qWXaYJ/i.net(2)
>721
太ももの一番細いところを測ってないんじゃないかな?

723
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/03 08:16:22  ID:GWLd9rC+.net(2)
じぶん太もも51だけどふくらはぎ32で足首19だわ

でも太もも42って棒脚すぎてびっくりするけどなあ
45〜48cmくらいでたるんでなければ充分だと思う
尻から割り箸生やしてるんじゃないんだからさ
コメント2件

724
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/03 08:51:38  ID:CTFlAZTh.net(2)
>723
サイズ全部同じでわろた
太ももなんとかしたいよね

725
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/03 12:21:06  ID:gDDglUTl.net(2)
>721
太ももの太いとこが43cm、ふくらはぎ30.5cm、足首18.5cmだよ
太ももの一番細いとこが31cmだから太もものサイズは嘘じゃないと思うよ

726
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/03 12:39:01  ID:qmVaejgf.net(2)
現代っ子ってなんでカモシカのような足増えてるんだろ
同じ日本人に思えない

727
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/03 13:00:22  ID:fTjjWIeL.net(2)
細くはしたいけどO脚みたいな曲がった脚や棒みたいなのは綺麗じゃないと思ってるからなぁ
街歩いてても綺麗な脚の人って少ないと思う
細いだけで形悪いのとか太くて形も悪いとかばかり

728
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/03 14:07:39  ID:ffMEi8r1.net(4)
芸能人でいうと誰の脚が理想的?
コメント6件

729
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/03 14:15:54  ID:atqSy2tB.net(2)
石田純一の娘のすみれちゃん

730
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/03 14:30:27  ID:TXscnJ3t.net(2)
>728
ハーフだけど長谷川潤かなぁ
健康的だけどスラッとしてる

731
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/03 14:31:53  ID:wyfr5T4f.net(2)
長澤まさみとか榮倉奈々みたいな脚が好きだしなりたい
でも長さが違いすぎて自分には無理だって気づいた

732
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/03 16:16:59  ID:VGNANzNu.net(2)
ま〜たこの流れ
他人の脚より自分の脚なんとかしろ

733
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/03 16:20:18  ID:MdIodgc5.net(2)
ここの人達のレス見てて思うけど細いの基準低いよね

734
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/03 16:24:29  ID:ffMEi8r1.net(4)
やっぱ脚の長さって重要だよね
脚短いからせめて形だけでも良くしたいな

735
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/03 22:38:31  ID:eyy03n6f.net(2)
全然細くならないから色んなものに手を出しそうになる…細くなるマッサージクリームとかジェルとか…
結局普通のクリームで肉を揉むけど

736
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/09/04 02:08:53  ID:bNOgxipD.net(2)
最近スクワット始めた!
初めて1週間も経ってないけど、どんどんできる回数が増えてて嬉しい
まだ目に見えた変化はないけど細くなると信じてしばらく続けるぞー

737
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/04 04:45:59  ID:Tuuiqb5o.net(2)
子どもの頃から足だけやばい
小3で急激に成長して肉割れだらけ
親に肉割れが汚い恥ずかしいと蔑まれて生きるのが辛かった

738
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/04 06:29:25  ID:CcKJcgc6.net(4)
飯食わせてたの親じゃんね…
私も乾燥でお尻あたり掻いてたら肉割れみたいになっちゃった
体用のファンデみたいの欲しいわ

739
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/04 06:55:00  ID:ks7N5OnB.net(2)
チャコットに体用ファンデあるような…
コメント2件

740
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/04 07:08:12  ID:iTnnbus5.net(2)
肉割れ、お尻と内腿と膝裏にあるよ。
膝上スカートは抵抗あるなぁ。

741
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/04 07:25:06  ID:CcKJcgc6.net(4)
>739
マジか。探してみる、ありがとう

742
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/04 17:10:35  ID:W9b6KUTB.net(4)
私のまわりの足細い人は胸がないの気にしてる人多数なんだけど、
足細くしたかったら胸のふくらみは諦めるべき?

これ以上減ったらゼロの境界越えそうなんだけど太ももどうにかしたい。

743
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/04 17:15:44  ID:x6K7b6Ey.net(4)
個人的には足細い人のが血流滞ってないから胸普通にあるひと多いイメージw
コメント4件

744
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/04 17:31:54  ID:W9b6KUTB.net(4)
>743
ということは足細くなれば胸も…!?やる気でてきたwありがとう!

745
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/04 20:19:13  ID:x6K7b6Ey.net(4)
自分は必死に両足のマッサージ数日やったら、明らかに胸増えたよ。栄養が上半身までいってなかったみたいで。


まぁこのスレにいるくらいだから、まだまだ下半身滞ってるんだけどさw

746
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/04 20:36:03  ID:Kdwqkyqs.net(2)
>743
物凄いモチ上げだ
ありがとう
コメント2件

747
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/05 04:03:51  ID:ew5tp8Nf.net(2)
いや生理前になると毎月乳張ってデカくなるだけやで
コメント2件

748
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/05 08:36:10  ID:x/0jeIqe.net(2)
>746 いえいえ。下半身デブなら効果あるかもしれない!


>747 て思うでしょ?それが生理後だろうとずっとキープされてたんだよね、ほんとはちきれんばかりな状態だったよ。今は数キロダイエットしたから少しは減ったけど、同じ体重だったころより胸あるよ。

とりあえず太ももの付け根痩せられるように頑張る

749
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/05 10:52:36  ID:NEHLVST3.net(4)
脚の肉めっちゃ揺れるんだけど、揺らすのもダイエットに効果ありですか?

750
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/05 11:01:18  ID:+lQO0C58.net(2)
むくみを取る以上の効果はなさそうに思うけど試して効果あったらレポしてほしい
コメント2件

751
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/05 12:05:42  ID:NEHLVST3.net(4)
>750
マッサージの代わりにはなるかな?
揉むより揺らす方が楽w
むくみが取れれば少しはサイズダウンしそうだから地道に続けようと思います

752
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/05 14:03:01  ID:CQUEb7EQ.net(4)
マシーンの上に立つとぶるぶると細かい振動で全身が揺れて
痩せるってマシーンがあるらしいし、よく言われるように胸が揺れると
胸が痩せてしまうから、効果はありそうだよね。
あと、ゴキブリ体操もいいね。
コメント4件

753
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/05 16:38:36  ID:z+dsTXoR.net(2)
>752
昔はやったやつだよね?温泉とかジムとかにあった
今はめっきり見なくなったね(笑)
あれ流行ってた時に買ったけど効かなかったよ
コメント2件

754
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/05 18:07:55  ID:CQUEb7EQ.net(4)
>753
昔のって腰にベルト回してぶるぶるのやつかな?
今のやつは足元の台自体が高速振動らしい
ぶるぶるマシーンで検索したら載ってた。
スイミングスクールのチラシで見ただけでやったことないから
効果わからない・・・
コメント4件

755
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/05 18:29:59  ID:S2SYYle3.net(4)
>754
それも流行ったの結構前じゃない?
近くに専門のジムあったけどつぶれてた

756
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/05 18:33:59  ID:nySHJJ2S.net(2)
下肢静脈瘤の治療に行ってきたけど
これから1ヶ月しばらく包帯巻きっぱなし(風呂やシャワーのときは外すけど)だってw
片足だけ痩せたら面白いね
現在ふくらはぎ32cm むくみも出にくくなるらしいからどうなるかなー

757
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/05 18:42:08  ID:E+VG5Jhf.net(2)
ゴ、ゴキブリ体操?なにそれ怖い這うの?
コメント2件

758
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/05 18:52:13  ID:jqVSc9W7.net(2)
>757
仰向けに寝て手足あげてブラブラさせるやつだよ

759
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/05 21:42:12  ID:hFQYaz7E.net(2)
脚の太さと胸は繋がってるみたいなの聞いたことあるよ
ふくらはぎの脂肪を胸に流したい

760
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/05 22:03:05  ID:2nWpunWO.net(2)
>752
胸って揺らすと痩せるのか…初めて知った
どっかで縄跳びは胸に良くないとか言ってたのはそういう事だったんだな

761
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/05 22:18:49  ID:S2SYYle3.net(4)
垂れる原因になるのは確からしい、乳を吊ってる筋が伸びる

762
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/05 23:13:12  ID:zUV0cGNi.net(2)
http://imgur.com/WybMbA5.jpg
http://imgur.com/vBbn4gk.jpg

155cm46kg
太ももの間に隙間がないのが気になります。
オススメのトレーニングなど教えていただきたいです。よろしくお願いします。
コメント8件

763
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/05 23:19:06  ID:bOvHfKQH.net(2)
>762
足の指が浮いてるね。
足の裏全体ピッタリ床に付かないの?
変なとこに力入ってるから脚の太さに影響してそう。

764
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/05 23:35:08  ID:B/pxOU3b.net(2)
足の指着かない人って初めて見た
足の甲と膝下疲れるでしょう?
内巻きの膝と足の歪み治さないと運動どころじゃないんじゃないかな

765
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/05 23:44:59  ID:+el449mq.net(2)
太ももより足裏なんとかしたほうがいいんじょね…

766
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/06 00:05:46  ID:tJ8OGOKu.net(4)
浮き指?

767
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/06 00:25:26  ID:ke5Mrh7B.net(4)
限りなくペロペロしたいです

768
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/06 00:43:30  ID:G0tvX0M9.net(4)
>762
私同じスペックだ。
見た感じ運動してなさそうな脂肪だけの足に見えるよ。
私も昔はそうだったんだけど、トレーシーやバレビュなど色々やってたら
足に隙間できて別人みたいに変化したよー。
筋トレ系がんばってみて。

769
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/06 00:48:32  ID:G0tvX0M9.net(4)
何度もごめん。
自分の場合具体的にはトレーシーをまずやったら、膝から上へどんどん隙間が広がってった。
だけど尻や内腿などはまだたるんでた。
そこでバレビュに切り替えて、ベーシックを週2〜3回程取り入れたら、内腿と尻が締まってきたよ。
太ももの1番太いとこのサイズは変わらないんだけど、
膝上が細くなったり尻が上がったことによりスタイルはずいぶん良く見えるようにはなったよ。
コメント2件

770
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/06 01:29:10  ID:0D4UxEIC.net(2)
>754
ちがうよw
その、台自体が動くやつ。四〜五年前の話ねw

771
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/06 03:19:32  ID:f+GAVYkk.net(2)
>769
是非画像を

772
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/06 07:35:51  ID:/VDfJMtj.net(2)
バレビュとかバレトンって太ももにいいのか…
バレトン1回やったら地味にきつかったんだよなー
でも先生が怖いんだよなー

773
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/06 09:33:37  ID:5AhBnuNx.net(2)
757です
みなさんありがとうございます。
指は意識したことなかったので、これから気をつけていきたいと思います。
みなさんからの指摘でモチベーションあがったので、また頑張ります。

774
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/06 16:38:24  ID:oqFiRYoY.net(2)
>762
他人の画像だとこういう脚も可愛く見える

775
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/06 20:24:59  ID:kaam8RmF.net(6)
身長161cm、体重52kg、太もも52cm、ふくらはぎ34cm
http://imgur.com/v4UJd15
この歪みきった脚!
O脚でふくらはぎの形が悪すぎる
膝の上の肉と、内腿のダルダルと外腿の張り出しがひどい
骨盤も開いてて、ガニ股です
重心外側で、小指の下らへんの足の裏の皮が厚くなってます
課題が多すぎてどうしたらいいのやら

776
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/06 20:40:16  ID:qafVKXaA.net(2)
http://imgur.com/v4UJd15.jpg
.jpgつけさせてもらうねー

777
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/06 20:43:22  ID:WV47a8aa.net(2)
普通に細くない?これふくらはぎ34センチもあんの?
コメント2件

778
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/06 20:44:31  ID:ke5Mrh7B.net(4)

779
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/06 20:48:09  ID:nMNPzx6W.net(2)
>777
身長が161cmだから細長く見える
太ももの豚感がやばい

780
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/06 20:50:32  ID:0vr75u9v.net(4)
細く見えるのはO脚でくっついてないせいかな
治さないとお婆ちゃんになったとき歪みすぎて歩けなくなるよ…
まずガニ股を徹底的に直した方がいいと思う

781
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/06 21:04:59  ID:tJ8OGOKu.net(4)
自分と外ももの感じが似てる…外もも前ももはどうしたらいいのかわからないわ

782
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/06 21:05:20  ID:kaam8RmF.net(6)
http://i.imgur.com/UyTS0ct.jpg
http://m.imgur.com/gT91ONA.jpg
jpg付けてくれてありがとう
前だけだとわかりづらいかなと思ったので、横と後ろも撮ってみました
やっぱ太もも豚だよね
画像でもわかる太もものセルライトやべー客観的にアドバイスもらうの初めてだから参考になります
コメント4件

783
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/09/06 21:15:44  ID:YfJqJX4l.net(6)
ぶうぶう

784
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/06 21:16:28  ID:0vr75u9v.net(4)
>782
もしかして結構猫背?
コメント2件

785
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/06 21:22:44  ID:pSbFbIqG.net(2)
>782
尻上げと太もも前面のストレッチと立ち方の見直しかな
O脚の矯正と共に
横からの画像だけで踵から太もも前の付け根までの斜め線ひいたところのの筋肉でたってるのがわかる
ほんと重心を真ん中にもってこないと腰悪くしそうよ
お腹でっぱたりしてきてない?
プールで膝を曲げない腰が左右に揺れないようにしてバタ足もいいよ
足ヒレつけられればベスト
お尻の穴しめておへそ意識して立つ癖つけると重心戻しやすいよ
へっぴり腰にならないように気をつけて

腰(背中)とお尻の筋肉がきちんとないと脚ってきれいにならないんだよね
毎日酷使するもので色んな筋肉無いところをカバーしていびつに張ってしまったりする
コメント2件

786
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/09/06 21:26:44  ID:YfJqJX4l.net(6)
私はこれくらいの足のほうが好きだけどなー(白目)

787
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/06 21:42:20  ID:kaam8RmF.net(6)
>784
猫背&なで肩ですね

>785
なるほどーすごい検証していただいて!
いろいろ取り入られるよう頑張るわ
お腹はでてないと思う…
骨盤ゆがんでて左右のくびれの差はすごいけどね
コメント2件

788
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/09/06 21:44:01  ID:YfJqJX4l.net(6)
くびれ(大嘘)

789
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/06 21:50:04  ID:g72WR214.net(2)
自分は161cm、33cmだけどもっと太いよ…

と思ったけど、横や後ろからの写真は似たようなもんだな
でも正面からだけでも細く見えるのが羨ましい…

790
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/06 21:53:44  ID:eJHuEnns.net(2)
>787
反町じゃない反り腰でしょ

791
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/06 22:17:37  ID:ZYe7oHjD.net(4)
前からだとそんな太く見えないけど横から見るとそれなりだね
比較的綺麗な丸形なんじゃない?どの方向から見ても同じような太さ
O脚治したら痩せなくても綺麗になるよ

792
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/06 22:21:28  ID:1nyGSDeB.net(4)
>762ってX脚ってやつ?
O脚ではないよね
コメント2件

793
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/06 22:34:44  ID:ZYe7oHjD.net(4)
O脚
X脚はこんなに太股が真っ直ぐにはならない

794
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/09/06 22:40:10  ID:MzPNtHrh.net(2)
>792
O脚だよ。

脚を揃えて立った状態で両膝がくっつかず、
両脚の間に「O」の形の空間ができるとO脚。
X 脚は、脚を揃えて立った状態で、両膝はくっつく
けど、両かかとがくっつかず、
脚の形状が「X 」になるからX脚。

795
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/06 23:08:43  ID:1nyGSDeB.net(4)
微妙に膝ついててふくらはぎが離れてるからX脚だと思ってたわ
こういうのもO脚なんだね

796
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/07 09:31:08  ID:JSbk8hAV.net(2)
悩んでいる皆さんの足・・・みんなきれいに見える
ここの人たちの理想高いw
コメント4件

797
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/07 10:00:45  ID:XfpXu7xR.net(2)
>796
ねー下も上見てもきりがないや

細いのに太いとか自虐自慢に見える
マジなら 身体醜形障害じゃないの

798
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/07 11:20:47  ID:qSK2WKyy.net(2)
そうだよ理想が高いだけだよ

799
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/07 12:00:25  ID:V1WEKuNP.net(2)
うpできるレベルで羨ましい

800
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/07 13:52:34  ID:zlL8Ikdh.net(2)
>796
同意
全然OKだからスカートはいて出かけたら良いのにと思う

801
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/07 16:16:37  ID:Lvtb3tDm.net(2)
あんたたちスクワットしなさいよ
見てこの女の子、男でも持てないような重量でスクワットしてるのにこの脚の細さ
http://youtu.be/UoikaYjLRNk

802
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/07 16:18:25  ID:fq/QYS/S.net(2)
流れ読まずに投下

http://i.imgur.com/t1ubk5s.jpg

170/59
見事にふとましい足です…
ゴキブリ体操やってるけど細くならない…
ウォーキングとかランニングしたほうがいいのかな
ふくらはぎはししゃもだし、太ももはセルライトまみれです
コメント8件

803
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/07 16:35:19  ID:/1x9wq5F.net(2)
ムダ毛処理の範囲が広すぎて大変
太ももは剃ってない

804
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/07 16:37:49  ID:g0NacMmZ.net(2)
もううpはおなかいっぱい
やる事やってどうたらならわかるけどやる前の人ばかり
テンプレから出直し

805
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/07 16:46:26  ID:8lpsU+ks.net(2)
背高いな
これでふくらはぎとか太もものサイズどのくらいなの?
コメント2件

806
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/07 16:52:38  ID:sEtp60nY.net(2)
私はうぷ大歓迎、芸能人とかの見るより参考になる

各部位の数値私も知りたい
コメント2件

807
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/07 17:24:06  ID:9pIvqfu5.net(2)
>802
健康的でいい足だと思う
コメント2件

808
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/07 17:31:31  ID:x7AcASiK.net(2)
>805>806
測ったことないんですが、そーと太いと思います
帰ったら測ってみますw

>807
もうちょっとすらっとした脚になりたいんですけどね…
超絶安産型

809
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/07 17:56:48  ID:v/NFLywB.net(4)
肌が綺麗で羨ましいわ
自分最近アトピーでたから脚が豹柄でさー
太い細い以前の問題になっちゃった

>797
ゴキブリ体操はむくみを落とすのはいいけど脂肪は落ちないよ
脂肪を落としたいなら有酸素だし引き締めるなら筋トレ

810
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/07 17:57:07  ID:xL2WFjEx.net(4)
うpはそろそろ自重した方がいいと思う
ここ評価スレじゃないし
仮に身長体重一緒でも長さも太さもそれぞれだし何の参考にもならない
○○何ヵ月やりました!
BEFORE→AFTER貼ってくれるなら話は別だけど
コメント2件

811
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/07 18:03:30  ID:uZXJtm3i.net(2)
セルライトと肉割れで肌の汚さはこのスレ1だと自負してる

812
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/07 18:08:21  ID:nMH97xCp.net(2)
太ももの前側、膝上の肉が落ちる筋トレやDVDないかな?
バレビュって脂肪だらけのしまりのない脚にも効果あるんだろうか

813
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/07 18:17:37  ID:owEfUT5y.net(2)
>802
私の足にそっくりだ…

814
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/07 18:55:12  ID:v/NFLywB.net(4)
トレーシーでもカーヴィーでもバレビュでもジリアンでもビリーでも
正しい姿勢で長期的に続けてやっていけば痩せるし締まると思うよ

815
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/07 21:30:06  ID:4jAh7uA9.net(4)
ここの住人もしばらくここでグダグダしたあと何とか持ちなおして現実に帰って行くんだよね
実際に自殺する人なんていないんだろうな
私も立て直せる物なら何とかしたいのと死にたいので五分五分だわ

816
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/07 21:32:22  ID:4jAh7uA9.net(4)
とんでもない誤爆wwwごめんなさい

817
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/07 21:41:24  ID:xL2WFjEx.net(4)
やだあたし脚太すぎて死にたい
ワロタw

818
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/07 21:46:26  ID:mNfomufJ.net(2)
>802
自分かと思った…
でも797さんは170cmもあるんだよね

とりあえずこのスレで良いとされてること続けるだけで違ってくると信じて頑張る

819
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/07 21:49:08  ID:Nnr4EfLr.net(2)
トリックアートみたいに前後はふつうだけど
横からみると牛のようにボーン!ってなってるわ自分
コメント2件

820
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/07 22:12:24  ID:Mna90i4d.net(2)
>802
形が自分そっくりで驚き…
150cmだけど

821
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/07 23:10:07  ID:Ne4skCDM.net(2)
パンツ見えてるけどそれはいいの?

822
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/08 00:44:17  ID:uD79FHTVj(2)
>810
同意。ビフォーアフターはみたいね。何をやってそこまでなったのか

私も170だが、まず骨格が男に近い、骨が太いからなかなか難しいよ
モデルみたいに高身長で華奢になれるのは稀

823
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/08 01:13:18  ID:7t1xBf/P.net(2)
ゴキブリ体操って初めて聞いたので今日からやってみます。

824
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/08 02:31:42  ID:ETetpO+A.net(2)
>819
私は逆
ふくらはぎ横から見ると割と細いけど、正面から見るとかなり太い…
ふくらはぎの外側の張りが凄まじい
正面から見て細い人の方が羨ましい

825
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/08 02:59:07  ID:Q78GbRzx.net(6)
身長-110ぐらいの体重で
あたし脚太くてどうしたらいいのかわかりません><
みたいな画像うpが続いてうざかったけど
スレタイ的にぽっちゃりデブが痩せて脚細くしたい場合と
痩せてるけど脚が太くてバランス悪いみたいなのと2通りあるわけか
まあ私はデブのほうだが

826
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/08 06:42:56  ID:Pgt5IYBY.net(2)
デブは先ず痩せろ、話はそれからだ

827
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/08 07:01:00  ID:a5ul6g3r.net(4)
-110くらいの体重だけど、ここの写メよりも遥かに太ももがブヨブヨでぶっといです。
コメント2件

828
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/08 07:01:45  ID:a5ul6g3r.net(4)
>827
あと短足です。

829
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/08 07:26:54  ID:Q78GbRzx.net(6)
私もあと3キロぐらいで-110なんだけどふくらはぎ34cmなんだぜ
意味わからん

830
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/08 07:33:08  ID:EGRa1BAA.net(2)
体の半分が脚
でも太いから大して長く見えない
あと尻肉のなさが致命的
脚に合わせてパンツを買うと腰と尻の生地がゆるゆるでイライラ
写メってる人は「全然そんな事ないし」と言われたい構ってちゃんだと思う
性格歪んでる自覚はある

831
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/08 07:33:32  ID:H4NtBvkl.net(2)
「マイナス110僉廚任泙箸瓩襪函⊃板垢砲茲辰匿鑛体型違うからなぁ

832
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/08 08:30:04  ID:d88NCVPR.net(2)
>830
スリムな人もほどほどにヒップに肉がないとおばあちゃんみたいになっちゃうんだよね
>性格歪んでる自覚はある
わろすw

833
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/08 09:42:42  ID:yUqmIWmc.net(4)
0脚とか姿勢とか歩き方とかよりも
摂取カロリーが足の太い細いを決めるのではと思ってる
0脚でも脚細い人うらやましいよ
コメント2件

834
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/08 09:51:31  ID:GbVO3AdN.net(2)
もう遺伝子だよね
美脚なのに上半身超デブの外人のおばちゃんとか見てるとそう思う

835
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/08 09:54:29  ID:YuKzosj4.net(4)
私も足も性格も歪んでるわw
カロリーオーバーは当たり前だけど、小麦粉が足太になるという
のをここで見た気がする

836
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/08 10:54:38  ID:6sd2TfMW.net(2)
>833
江頭2:50の足が、棒のように細くてうらやましいと思いそうになる
コメント2件

837
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/08 10:58:36  ID:sLuVPvGV.net(2)
>836
私もw
ここ読んでると「棒のように細いだけの脚はイヤ」とか
言う人いるけど私とりあえず棒のように細い脚になってみたい。
で、鍛えていい脚にしていきたいw(・∀・)

838
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/08 11:48:06  ID:vkMsKf1M.net(2)
なんだか画像うぷしたけど、それだけはあんまりよくないんだね
細くなってビフォーアフターで載せられるように頑張るわ
コメント2件

839
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/08 12:22:24  ID:XsXACBsa.net(2)
人様に助言できるぐらいならとっくにこのスレにいないw

細いといわれてた時から太ももはぱっつんぱっつんだったから
体質もあるんだろうな、部活のせいだと思ってたけど
コメント2件

840
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/08 12:34:21  ID:YuKzosj4.net(4)
>839
バスケやテニスなら足太はしかたない
長年テニスしてたせいで、酷いですw

841
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/08 13:25:54  ID:PT6qIQja.net(2)
太ももだけ細い人の1.5〜2倍ありそう

842
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/08 16:23:00  ID:uOuJlNDv.net(2)
太いのはしかたないけど形が悪いのが嫌だ

843
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/08 16:56:58  ID:dmQjrt3N.net(2)
ゴキブリ体操っていうか仰向けになって手足を上げてぶらぶらしてから
運動したらいつもより汗かいた

844
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/08 17:36:58  ID:vycqfsE1.net(2)
>838
身長体重体脂肪・ももつけね・ふくらはぎ・足首の数値付き画像うぷは全く無駄ではないのでどんどんしてほしい
この板の書き込みの大半を占める
今日から本気でダイエットします☆宣言(その後行方不明)の糞レスより100倍有意義
コメント2件

845
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/08 17:41:02  ID:EOHhsRoS.net(2)
じゃあそういうスレ立てれば

846
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/08 19:01:06  ID:fEfer+se.net(2)
おいおいケンカすんなよブス脚ども

847
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/08 19:31:20  ID:yUqmIWmc.net(4)
>844同意
人の脚をじっくり眺める機会ないから見たい

848
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/08 21:01:38  ID:qkGTJZrw.net(2)

849
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/08 22:51:13  ID:Q78GbRzx.net(6)
エロいスレタイだなw

850
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/09 00:06:49  ID:7RzaFZws.net(2)
下半身画像ウットリ

851
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/09 01:19:35  ID:ykJEOjZU.net(2)
変態糞ジジイが立てたスレだからスルーでおk
持て囃されたと勘違いしないように
オナネタか笑い者にしたいだけなんで

852
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/09/09 03:36:24  ID:VzI08R6s.net(2)
変態くそじじい?
^o^わたしです

853
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/09 07:44:46  ID:4P1NbLU9.net(2)
悪気はないんだと思うけど、
エロサイトに転用されたりしそうだから、あまりこういう画像のUPは勧めない。

854
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/09 09:19:47  ID:mPMyT+Wx.net(2)
女神板に立てるべき

855
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/09 11:27:12  ID:ErLMgo1K.net(4)
なんかこえーのが居るなぁ

856
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/09 11:44:55  ID:BHaMHw5X.net(2)
脚だけ見てシコる奴おるよね
コメント2件

857
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/09 11:52:20  ID:up3czWK7.net(2)

858
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/09 12:41:48  ID:ErLMgo1K.net(4)
>856
それもだけどさ

859
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/09/09 13:43:52  ID:mJ4PwJ/A.net(2)
>857
右下の半分見切れてる奴むっちゃキモい

860
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/09 13:56:40  ID:mp+o5bGO.net(2)
右下ってどれだよ
辻デブだな〜60キロ近くあるぞこれ
デビュー当時はかわいかったのに

861
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/09 17:11:58  ID:8EKiqwe4.net(2)
身長165
太もも55
ふくらはぎ31
足首20

尻から太ももが絶望的
コメント2件

862
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/09 20:50:53  ID:4mtTJFH+.net(2)
>861
背が高いからいいなあ
160未満からするとうらやましい
あとふくらはぎが細めだし
コメント2件

863
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/09/10 07:17:24  ID:jWBo1+XQ.net(2)
お尻、太ももはさることならば、膝したの贅肉が凄い。
足首はない。
パンツを履けばお尻が目立つし、スカート履けば醜い脚出さなければ出し、
悲しすぎる。
はい、まずは体重落とします。
コメント2件

864
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/10 10:17:20  ID:IUqS4osq.net(2)
>863
そんなあなたにロングスカート

865
79[sage]   投稿日:2014/09/10 10:46:30  ID:W+l/Ssmp.net(2)
>862
背が高い分、サイズがでかいと圧迫感あるみたいで…そんなにいいもんじゃない

尻と太ももダルダルの贅肉落とさなきゃ
コメント2件

866
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/10 12:19:30  ID:u0AZqKo6.net(2)
>865
155僂里箸發世舛亙垢れると157僂犯妙に盛ってるぞ
無いものねだりなんだぬ

867
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/10 14:41:42  ID:QnrStvv0.net(2)
162
太もも48
ふくらはぎ32
足首20
足首のクビレがなくてふくらはぎも太くて(足首からふくらはぎの1番太いとこが全部太い)
ぺたんこのショートブーツとか足首までの靴下とか可愛いなと思っても太いのが余計目立つから履けない。

ただ前はふくらはぎの脂肪が固くなってたけどマッサージしてたら柔らかくなったから
このまま筋トレとかの運動とストレッチ続けてればマシになるのかな。
全体的にだらしない感じだから、>630さんみたいな筋力あって引き締まった脚になりたい

868
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 00:27:10  ID:gXlN+GSB.net(4)
前ももは洋菓子、菓子パン、すき焼き、角煮
外ももは肉類
ふくらはぎは肉類、調味料、塩分
膝上はチョコ、クッキー、ビール
膝裏はマヨネーズ
足首はアイス(植物性)
を食べると太るらしい
コメント4件

869
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 00:55:15  ID:vAnbMNT2.net(2)
>868
そんなわけあるかww

870
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 01:26:45  ID:ny09WRWi.net(2)
すき焼きと角煮だけピンポイントすぎるwww

871
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 07:04:53  ID:KI9/6Q9P.net(2)
うん、せめて栄養素で書いてくれたらよかったのに
釣り針大きすぎるwww(・∀・;)

872
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 07:32:25  ID:aSEB7+Db.net(6)
ほら言わんこっちゃない
アフィブログに転載されてるぞ
http://www.mudainodocument.com/articles/25513.html

873
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 07:52:04  ID:aSEB7+Db.net(6)
恥を知れよ馬鹿女ども
おおかた>857の糞ジジイだろう

874
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 07:55:47  ID:aSEB7+Db.net(6)
>857
なんで転載禁止のスレをまとめてるんですかねぇ

875
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 08:00:13  ID:xzQRIkEG.net(4)
画像自体に転載禁止の文言入れないとなぁ

876
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 08:08:16  ID:gGd5KnCg.net(2)
だよね

877
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 08:20:54  ID:X1m+t12O.net(4)
画像に転載禁止の文言入れても意味ないよ
流れでほいほいうpした人に合掌

878
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 10:13:51  ID:E4RrqAq8.net(2)
>868
なんか占いみたいだけど、私は当たったw
菓子パン大好きな前盛り足

879
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 10:27:46  ID:gXlN+GSB.net(4)
蓮水カノン、フクチマミの本「わかった!こうして食べれば太らない」に書いてあったから、ちょっとでも参考になればと思って書いたんだけど…すみません
http://sharetube.jp/article/356/

880
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 12:22:03  ID:UfvgnGVu.net(4)
えっ、こんなアフォな説をまじめに考えて出版した人がいるんだw

881
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 12:40:52  ID:bv5sTKJQ.net(2)
そこのスレ自体が転載禁止だからね
通報すればそのまとめサイトあぼ〜んだよ

882
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 13:37:58  ID:wOz4QJNw.net(2)
グルテンフリーとまでは行かないけど、小麦粉で作ったものをできるだけ避けてると
ほっそりしてくる。なので洋菓子、菓子パン、クッキーは全体に言えることだとだなw
コメント2件

883
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 15:03:02  ID:SiSS456n.net(2)
>882
自分は炭水化物というか糖質全般ヤバイ感じがするよ。
ボディービルダーって試合直前に身体を大きく見せる為にメチャクチャ炭水化物取るってテレビで見たよ。

884
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 15:20:13  ID:KMsEcs8N.net(10)
上の方で、足うpうざいみたいな流れがあったけどさ、個人的にはもっとみんなの足見たいよ
太ってようが痩せてようが、ここの人は「体型に対して」足が太くてバランス悪いから悩んでるわけでしょ
そして、そういう人たちのためのスレでしょ
バランスについて批評するならまだしも、
太ってもいない癖にうpすんのはうざいとか、そんなのおかしいよ

デブなら、まずやることはここに来ることじゃなくて痩せることでしょ
やることやった上でまだバランス悪いならここに来るべきでしょ
コメント8件

885
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 15:27:31  ID:dP5qZN+i.net(2)
まぁ案の定まとめサイトに転載されてたけどね
どこに流れて行こうとかまわないという猛者ならば見せてもらってもいいけど。他人の脚も興味あるし

886
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 15:30:17  ID:I8XP8Poo.net(4)
>848
うぷはこっちでいいんじゃないかな
うぷは別にいい、本当に悩んでるのもわかる、でもそんなに太くないよとか
感想文でレス消費するしエロ目的で変なの寄ってくるのが嫌かなあ

887
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 15:30:47  ID:1iXQfLvD.net(2)
軽く糖質制限してるんだけど一週間くらい合宿があって、そこのご飯は栄養士つきのバランス食だったけどすごくむくんで
持っていったボトムがパツパツ、終わって食事がもどったらその日はすごい頻尿で浮腫みはとれた。浮腫んでもボトムが履けるくらいには足やせ頑張ろうと思ったわ

888
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 15:41:43  ID:59eE/LOS.net(4)
>884
なんか自分の言いたいことをうまく言葉にしてくれた感じだわ
個人的にはテンプレに入れたいくらい
コメント2件

889
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 16:13:47  ID:X1m+t12O.net(4)
他の板の男共とかアフィブログの連中が舌なめずりして画像うp期待してるのが分かったのに
未だに「皆の足見たい」なんて危機感薄い無責任な発言する人がいることに驚いた
そりゃ一般人の足見れる機会なんてなかなかないだろうし言いたいことは分かるけど
それを推奨するような発言はなんだかなぁ…

890
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 16:18:24  ID:gGYMcCXB.net(4)
多少着圧で修正はいるけどレギンスとかはいてうpしたらいいのでは

ただ脚だけ見て太い細いって言うより
全体みないとなんともいえないってのもあるから
あえてうpする必要ないとも思うけど

891
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 16:20:01  ID:LmcK8ict.net(2)
>884
個人的に自分のブログで足の写真募集すればw

892
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 16:25:09  ID:egK+7ySY.net(2)
>884>888
エロ乞食おやじ失せろ
コメント2件

893
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 16:37:55  ID:I8XP8Poo.net(4)
完全にめんどくさくなったね
アフィカス必死

894
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 16:38:07  ID:KMsEcs8N.net(10)
うーん…
確かに、十代や二十代の子はうpしないほうがいいのかな
足見たいって言うのは訂正するよ
言いたかったのはそれじゃないから
うpしてた人をおかしな理由で叩いてた人がいたから、腹が立っただけ

895
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 17:14:54  ID:O8ChuY+n.net(2)
3桁レベルの巨がうpしても今みたいな流れになるのかな?w
50代以上のBBAとかも

896
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 17:17:02  ID:C/CfqKmJ.net(2)
>884
バランス悪いですって見せられたところでアドバイスできること限られてると思う。
部分的に肉をこそげ取ることはできないし、O脚だの結局骨格だから、歪みを治せしか言えないと思うんだけど。
それともTwitterのブスだマジ辛い・・・って自撮のように、太いバランス悪いといいながら
そんなことないよ〜って言ってほしいのかと思っちゃう。

897
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 17:37:48  ID:KMsEcs8N.net(10)
こう書くと語弊があるかもしれないけど、私は(叩かれるほどの)細さとは思わなかったし、バランスが悪くて悩んでるのもちゃんとわかったよ
仲間がいるから見せたくなったんだと思うよ
そりゃ、今まで恥ずかしくて隠してばかりだったんだからさ
吐き出したくなるのもわかるよ

898
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 17:45:30  ID:gGYMcCXB.net(4)
でも当人が悩んでいるほど、他人は気にしてないってのもわかったわけで
コメント2件

899
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 17:45:36  ID:59eE/LOS.net(4)
>892
うpを推奨するつもりはなかった。転載を避けるためにうpしない方が無難な雰囲気になるならそれはそれでいいと思う
ただ今よりもっと美脚になりたいと思っている人に自虐風自慢うぜえとか言うのはどうかと思っただけ
うpした人も純粋にアドバイスが欲しくてやったんだと思うし、決して「全然太くないよー」とか言ってもらうためではなかっただろう

900
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 17:47:08  ID:KMsEcs8N.net(10)
>898
基本的にコンプレックスってそういうもんじゃない?

901
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 18:44:59  ID:pw+7fXRB.net(2)
私もコンプレックスだらけの足なんでこのスレ見てるけど、UPすれば的確なアドバイスもらえるとか
問題が解決するとかとても思えないんだけども。美容の専門家がいるわけじゃないし…
膝上の肉をどうにかしたいとか、骨格の歪みをどうにかしたいとかは文章で書いても十分伝わると思う。

でもって現実世界で体型の話や髪型の話で自虐気味に言われるときは、大抵「大丈夫だよ」って言ってもらいたいだよね。
upしてる人には残念ながらそう言う何かを感じちゃうんだな

902
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 18:47:15  ID:6g6MITu+.net(2)
自分の脚って客観的に見たらどうなのかな?と
純粋に意見を聞きたいという人もいるんじゃないかね
コメント2件

903
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 19:08:26  ID:k1N7Xedg.net(2)
>902
自分ならそっちだな
2chだからこその手加減無しのストレートな意見がほしい
自分の周りって美容に対する意識が低いというか甘いというか
そういう中にいるんで2chの専門的な知識持ってる人とか
高い意識を持ってる人の意見を聞きたいと思うわ
コメント2件

904
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 19:12:50  ID:UfvgnGVu.net(4)
>903
そう思うならさっさとエロいスレタイの専スレに移動したら
>848
コメント2件

905
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 19:13:56  ID:2M16k2l2.net(4)
流れ切って申し訳ない。

X脚とO脚矯正する、ジェルタイプの靴底に貼るシートが売ってて説明見たら
靴のかかとの内側が擦り減るX脚の人は内側に、靴の靴のかかとの外側が擦り減るO脚の人は外側に貼るように書いてあった。
でも私、O脚で内股だからかかとの内側から減ってくんだけどこういう人って少ないのかな?
コメント2件

906
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 19:19:37  ID:KMsEcs8N.net(10)
>904
そこに集まるだろう、太い足フェチの意見なんて無駄だよw

907
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 20:25:32  ID:2i+Lt+4y.net(2)
>905
XO脚なのかな?
最近読んだのに書いてあった
http://ameblo.jp/kyakusenseibishi/entry-11910874768.html
エクササイズ
http://www.biranger.jp/archives/120757
コメント4件

908
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 21:07:21  ID:xzQRIkEG.net(4)
芸能人やグラドルがヒールなし補正なし真っ直ぐ立った姿勢で脚見せてくれればなー

909
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/11 21:59:14  ID:2M16k2l2.net(4)
>907
わざわざありがとう
見てみたけど膝と膝も離れてるからやっぱりO脚っぽい…
下のアドレスのO脚エクササイズ今日からはじめてみる

910
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/12 01:45:55  ID:Ze3N3/vd.net(2)
>907
XO脚は足首が回内してる人が多いらしいのに回外してるわ・・・
ボールないからクッション挟んでエクササイズしたら
たった8回がしんどい・・・

911
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/12 11:08:41  ID:VXIDUjkD.net(2)
うp禁止ルールにしよう!ってガタガタ言ってんのはどうせ60キロ近いデブのくせに
体重=太もも太さ とにかくなりたい太さ数値まで体重落とすのが先っていうここの定説に聞く耳もたず
脚やせしたい…何やっても細くならない;;;;とか言ってるどうしようもない馬鹿が嫉妬まみれで粘着してるだけでしょ
裸でもあるまいし別に転載されても大してリスクないでしょツイッターで個人情報や顔付きで晒してるとかなら別だけど
転載嫌な子はうpしなきゃいいし自慢でしょ!って叩きたいやつは好きに言ってなよ
そんな無駄レスしてる間にスクワットのひとつもすればあって思うけど
とにかくうpを禁止ルールで縛るのは反対
数値付き脚画像は今日から本気ダイエットします宣言とかの糞無駄レスの10000倍尊く有意義
コメント4件

912
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/12 11:33:03  ID:fdmf7q8X.net(2)
意味不明な方向にキレまくった無駄レスしてる間にスクワットのひとつもすればあ

913
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/12 11:52:39  ID:atf5E7rX.net(2)
>911
もうめんどくさいからあんたうpしなよ

914
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/12 12:04:12  ID:rcfIOqs9.net(2)
人の足なんか興味ないから画像イラネ

915
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/12 12:25:53  ID:aqI0TxRl.net(2)
うpしたい人はすれば良いと思うよ
それでやる気が出るならそれで良いんじゃないかな
私は興味ないからスルーするけど

916
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/12 12:44:03  ID:ab/qxSQs.net(2)
何、この他人のうP見たくて必死すぎ…どん引き

今日から本気ダイエットします宣言、なんてこのスレでは以前からほぼないし

917
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/12 14:40:18  ID:jzPsKoL8.net(2)
人の脚にはあまり興味ないかな。知識がほしい
とりあえずこれ書いたらスクワット30回するわ

918
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/12 15:02:06  ID:ke2p+wr8.net(2)
>911
うpはよしろ
IDつきでな

919
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/12 15:57:39  ID:T2LEQVvC.net(2)
体重>太ももだけど形が悪いっていうか
外側に筋肉、内側に脂肪がついてるのはわかってるんだ
せめて外側の筋肉を減らしたいんだがなあ
コメント2件

920
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/12 16:29:32  ID:GmZYd8tU.net(2)
>919
太もも内側の筋肉を鍛えて外側の負担を減らしてやると外側の筋肉が落ちてくる
と言われたのでせっせと内転筋鍛えてる。バランスって大事だな。

921
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/12 18:54:15  ID:x0lIvTZe.net(2)
160cm47kg/太股50cm
50cmって数字だけで普通って言われたくないのはわかる
20代なのに上半身ガッリガリでデコルテとか頬がこけてばあちゃんみたいなんだわ…orz
なのに太ももだけ肉が凄まじい…
コメント2件

922
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/12 19:23:05  ID:crmHApjn.net(2)
>921
わかるわかる。
それ以上痩せない方がいいよとか言われるんだよね。
あ、脚が・・・・

923
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/12 20:48:50  ID:XK+e8dlv.net(2)
キャメロンやったら今まで経験したことのないくらい酷い筋肉痛に襲われた
でも効果ありそうでこれからが楽しみだ

924
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/12 22:13:10  ID:9Ll15SfC.net(2)
膝にはお気をつけください

925
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/13 02:02:22  ID:9D4nJEav.net(2)
>728
脚だけで言えば押切もえ
最近の子だと小島瑠璃子の脚はまっすぐで長くて健康的で好き

926
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/13 04:36:08  ID:1xw6rBqF.net(2)
また好きな芸能人の脚始める気かよw
てめーの脚をなんとかしろ

927
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/13 06:32:27  ID:CB+NZ+vx.net(4)
>728
指原の脚になりたい
身長近い人の中で一番好きな脚
コメント2件

928
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/13 08:03:36  ID:utxnI2fB.net(2)
この流れ何回めだよ

929
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/13 08:33:46  ID:+zCW0UNP.net(2)
何の参考にもならないからやめろ
その足の数値出せるならいいけど

930
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/13 09:02:21  ID:bnVLzbsc.net(2)
身長160で体重は53から落として48〜50をウロウロする程度になった
年齢的にこの位の体重を維持するのが良いと思ってるが問題は脚なんだよなあ
体脂肪率が27なのでもう少し筋肉増やしたら脚もしまるだろうか

931
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/13 14:29:16  ID:8RTeSR/1.net(2)
>927
洗脳されてるだけ
よく見てみな

932
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/13 14:33:34  ID:3L98F+Kk.net(2)
指原は膝上の肉がだらしない

933
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/13 14:52:53  ID:aWdIAtxO.net(2)
一応踊ってるわりに筋肉ないよね

934
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/13 15:02:44  ID:ImqMCReL.net(2)
あれはもう少し歳くったら悲惨な気がする

935
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/13 17:06:42  ID:2/4hFdHJ.net(2)
自分の脚、脂肪もあるけど骨格からして曲がっていて
形の悪さでより太く見えている。
とくにふくらはぎが外側に張り出していて格好悪い。
触るとひざ下の骨がかなり外側に飛び出してる、
これが引っ込めばまだマシな脚になりそうなんだが…
コメント2件

936
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/13 21:33:50  ID:CB+NZ+vx.net(4)
そうなのかー
細すぎなくて綺麗だと思っていました
160未満で美脚って誰になるんでしょうか

937
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/14 00:35:26  ID:uvWY7qT4.net(2)
>935
まっすぐ立った時に膝が内側向いてない?
膝が内側を向くと膝下が外側にねじれて外側が張り出す…
内巻き膝や膝下O脚で検索すると改善策が色々出てくるよ
コメント2件

938
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/14 00:58:06  ID:SMx4rU2b.net(2)
スクワットやれボケ共
スクワットやらんとこうなるぞ
http://stat.ameba.jp/user_images/20140122/20/krk-lyulyu/27/b0/j/o0...
コメント4件

939
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/14 01:49:59  ID:rcm6ejA3.net(2)
美しいぷりけつ…

940
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/14 06:32:26  ID:Qvq1ImEO.net(2)
>938
日本人の骨格ではここまでのプリケツにはならんわ
やらないよりはやったほうがいいけど

941
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/14 08:31:40  ID:tej8RymN.net(2)
>938
残念ながらこれは整形

942
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/14 12:33:30  ID:uD0fMojd.net(2)
ふくらはぎが張りやすくて上部分が太い…常に触ると痛気持ちいい。マッサージしてるけど全然よくならない

943
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/14 13:35:02  ID:XFjYuRiB.net(2)
スクワット一ヶ月やったけど体重ばっか落ちる
コメント2件

944
929[sage]   投稿日:2014/09/14 22:31:53  ID:Rxy3Tjeu.net(2)
>937
レスありがとう。
まさに、膝が内側にねじれてる感じです。
ググったらどうやら腓骨という骨が出ているらしい。
重心が足の外側になってたから、とりあえず土踏まずあたり意識して歩いてみることにした…

945
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/14 22:54:52  ID:uiIKZk5T.net(2)
>943
スクワット何回やってます?

946
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/15 02:42:51  ID:MUOi8y5h.net(2)
この太もも、、他人に見えない

http://i.imgur.com/Y4vQ465.jpg
コメント2件

947
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/15 05:56:35  ID:7FcFDJ/h.net(2)
一緒にすんななまけ豚が

948
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/15 08:10:47  ID:IiaCRwY3.net(2)

949
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/15 09:12:47  ID:aNK7YYsR.net(2)
ボケだばかだという前にちゃんと日本人の画像持ってきてね〜
欧米人とは骨格の差があって、ああいう尻にはなりにくいんだよ

950
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/15 09:50:12  ID:/Xa7jE49.net(2)
>948
スクワットと腹筋、背筋は毎日やってたし、
自分の足は右下の画像くらい
(恐らくこの画像は太もも50センチくらいだと思う)
でも上半身が病的ガリガリ
食べ物を増やすと足から太くなっていくから出来ないorz

951
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/15 10:43:51  ID:XO4z7w93.net(2)
>948
これのどの脚にもなりたくない
まず太もも前のぽっこりをとりたいんだよ

952
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/15 10:48:57  ID:pKPblEJT.net(2)
>948
プリケツやねぇ
スクワットもデッドもバーベルヒップスラストもやってるけど、なかなかここまでのプリケツにはならないなぁ
そもそも尻の形が違うけど

953
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/15 10:52:35  ID:KX19eWJl.net(2)
スクワットばっかりやってもダメなんだね
やりすぎるとムキムキになりそうだから、つべでみた脚をかなり開いて腕も一緒に開くスクワットを一日10回にしてる

954
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/15 11:23:10  ID:wYDirbez.net(2)
二ーエクステンション、すごい筋肉痛になる。

955
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/15 12:12:21  ID:/pnmfjIw.net(2)
まず骨盤の傾きがちがうから参考にならん

956
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/15 12:44:33  ID:Qv3LPBTT.net(2)
>946
左端の膝上と
左から二番目の膝下
をくっつけたのが自分

957
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/15 12:45:04  ID:GbEWyAe/.net(2)
>948
太ももの向き的には下の画像に近いな自分。
でもケツだけは無理無理

958
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/15 17:00:35  ID:FmDnUE1R.net(2)
>948
お尻には効果的だけど前ももにはダメなタイプのスクワットなのかな
この前もものでっぱりが嫌なんだよね

959
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/15 18:27:21  ID:EU1SESHE.net(2)
あまりなれていない人がスクワットやって尻に効かせるなら
マシン使うかワイドスクワットのほうがいい

ワイドスクワットって相撲の股割みたいなやつね
肩幅の2倍〜2.5倍くらい脚を開き、つま先とひざを外に向けて腰を落とす
上半身はなるべく倒さないように、背筋が猫背にならないようにおなかに力を入れておく

あとそのスクワットで一番下までいったときに、頭の位置を変えないようにかかと上げをすると
足首が引き締まる

960
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/15 18:37:45  ID:6Yg5VJPZ.net(4)
日本人でも欧米人のようなヒップになれると謳ってる人のエクササイズやりはじめた
痩せたければおしりを鍛えなさいという本
あまりキツくないからとりあえず続けられそう

961
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/15 19:15:39  ID:4zc8tOXJ.net(2)
正直尻なんてどうも良い
前もも出っ張りはどうすりゃいいのよ
コメント4件

962
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/15 23:59:32  ID:6Yg5VJPZ.net(4)
>961
ストレッチポールやるついでに気になる部分をゴリゴリやってたらいくらかマシになった
マッサージは有効だと思う
あとは姿勢とか歩き方に気をつけるとか

963
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/16 00:03:08  ID:KUORtU0w.net(2)
ヒンズースクワット1日100回×20日で太もも4センチ細くなったよ。
膝に悪いと言われてる反動をつけて勢いよくフンフンやるやつ。
前もものでっぱり凄かったから、片足だけ正座して寝て前ももの張りをとるやつも毎日やってた。
横から見たときの前もものでっぱりが凄いすっきりした。
とにかく太もも動かしなよ。
ストレッチやってたら筋肥大とか有り得ないから。

964
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/16 02:34:56  ID:PaxBWxRw.net(2)
>961
骨盤前傾の人は前ももにボリュームが出る
>261のエクササイズが骨盤前傾の人向けなのでやってみたら?

965
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/16 05:14:39  ID:mKDROVZF.net(2)
内腿のぷよぷよはどうすれば
コメント2件

966
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/16 07:33:42  ID:59cdoQWj.net(2)
>965クロの横に寝転がって下の脚あげるエクササイズに
重り付け足したら大分マシになる

967
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/16 10:59:58  ID:xKOoYeJC.net(4)
太ももが前に出てる人ってふくらはぎが後ろに出てるイメージなんだけどやっぱ姿勢かな
(
)
みたいな。
コメント4件

968
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/16 12:00:36  ID:1+/etun+.net(2)
アンクル丈のパンツが買えない
履けてもしゃがんだときにふくらはぎ部分がぱっつぱつで裂けそう。
ふくらはぎにあわせるとウエストがばがばでシルエットがダサくなる

969
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/16 14:39:00  ID:+4eRIjdZ.net(2)
>967
おぉ!まさにそれ!

970
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/16 14:44:00  ID:jR/S/S+g.net(2)
>967
それに加えて猫背、タレ尻だわ
骨盤後傾と腹筋がないのは自覚してる

971
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/16 15:23:11  ID:MaWc8XJm.net(2)
リラックスして立った状態から下を見て、つま先が見えなかったらいわゆるデブ立ちらしいよ
コメント2件

972
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/16 18:48:12  ID:nxOekQDt.net(2)
>971
どんな立ち方してもつま先は絶対見えるんだけどw
リラックスした立ち方ってなんだーw

973
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/16 19:26:53  ID:4t+pZ4kc.net(2)
内くるぶしに重心が来るのがいいんだって
だいたいそれより前に重心いってるから腿に力が入って太くなるんだと

974
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/16 19:59:57  ID:u0VLCPT9.net(2)
正確には
,弔淦茵かかとを閉じて真っすぐ立つ
¬10秒間 目を閉じてリラックス
L椶魍けてアゴを引き目線を落とす
ぢのどこが見えるか確認

正しい重心位置の人→「甲の真ん中より先」が見える

重心が前に傾いている人→「つま先のみ」or「何も見えない」

重心が前に傾く
→ 体重を前ももが支えている
→ 前ももの筋肉が発達
立てば立つほど太ってしまう…「デブ立ち」
コメント2件

975
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/16 20:29:01  ID:xKOoYeJC.net(4)
かくいう自分もこういう脚なんだけどやっぱり猫背
そうでない人と比較すると、やっぱり上体が前傾がちなんだよね

976
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/16 20:55:51  ID:paTlfcUH.net(2)
背筋がない
座ってるだけでしんどい

977
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/16 22:04:23  ID:KWiE+G0f.net(2)
膝を閉じて座ってるのもしんどいのかな?
足首をクロスさせて膝を開いて座ってる人よく見かける
コメント2件

978
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/16 22:38:48  ID:yk4+D2pj.net(2)
太もも(内腿)の肉が邪魔して膝が閉じられないのでは…
自分がそうだったからさ

979
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/16 23:08:35  ID:iaWt6UUn.net(2)
まさに自分だ
足を組んでるのが一番楽

980
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/17 07:29:49  ID:DaJ2aV1z.net(2)
立ち方変でも骨格曲がってても姿勢悪くても脚細い人いるよね

981
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/17 10:24:28  ID:NGgNyWrV.net(2)

982
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/17 11:28:14  ID:HgMhXJyx.net(2)
目を閉じて立つだけでフラフラするわ

983
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/17 11:40:54  ID:u6XWw78R.net(2)
脚は無関係で上半身を起こしてるのがしんどい
スレチですね

984
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/17 13:38:57  ID:veX0PDbB.net(2)
>981
>261,340,407

985
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/17 15:29:51  ID:K1F83NCz.net(2)
>977
膝は閉じてるけど膝下がハの字に開いて座ってる人も多い気がする
上で出てた内巻き膝の関係だろうか?
コメント2件

986
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/17 15:52:36  ID:d07O4I5q.net(4)
キャメロンとスクワットと踏み台昇降やり始めて2ヶ月
太ももは2cm減ったけどふくらはぎは変化なし
折角減った太ももも最近は増えたり減ったりを繰り返してもう少しで元に戻りそう
このまま続けてて大丈夫かな?
コメント2件

987
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/17 16:50:17  ID:cfeVk9AQ.net(2)
>986
やめれば確実に元にもどるよ
あとはお好きにどうぞ
コメント2件

988
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/17 16:54:29  ID:Sy5OxSem.net(2)
>985
それが可愛いと思ってやってる人も多数いると思う
ファッション紹介で若い子のX脚というか内巻き膝で写真撮ってる子の多いこと多いこと
コメント2件

989
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/17 17:25:48  ID:KfCY/GIJ.net(2)

990
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/17 17:31:59  ID:U6jjORya.net(2)
SKE木本花音の太腿と同じだ
つまりただの下半身デブということに気付いた

991
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/17 17:32:15  ID:d07O4I5q.net(4)
>989乙です

>987
やめるかやめないかじゃなくメニューを変えるべきかって意味で書き込んだ
文章下手でごめんね

992
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/17 20:29:58  ID:iGG7Gpoc.net(2)
>988
AKBまゆゆもそんな感じ
若くてかわいい子限定のポーズなのかな

993
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/17 21:04:36  ID:eYadkVMe.net(2)
花音は全身デブだけど…

994
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/17 21:20:21  ID:5v+1BEPh.net(2)
足が棒のように細いのに、歩くと前太ももやふくらはぎの肉?がぶるんぶるん揺れるのってどういうことだろう
わりと年配の方に多い気がするけど、筋肉がないってことなのかな?
すんごい脚細いのに…
コメント2件

995
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/17 21:25:01  ID:DhGOjIfy.net(2)
筋肉もないし皮膚も張りがない上にたるんでるから
どうしても腕の振袖肉と同じぶるんぶるんと垂れ肉になってしまうんだろうね

996
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/17 21:32:39  ID:LOclzRfA.net(2)
>994
筋肉は力が入ってない状態だとただの肉なので、揺れるのは本来当たり前
若いうちは肉に弾力を与えるコラーゲン、エラスチンなどが豊富にあり、皮膚も厚くピンと張ってるので形が崩れにくいだけ

997
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/01/15 16:46:22  ID:gSY400pkO(2)
デブ立ちってあれおかしくない?
まっすぐ立って顎だけ引いて目線で本当につま先みえる?
どのくらいの角度で下向くんだろ顎の肉も関係あるのか…
痩せている人も本当にみえているのかな?

998
Aとりあえず目標体重まで痩せて、それから筋トレして形を整えるなり筋肉を増やすのが正しいやり方? []   投稿日:0000/00/00 00:00:00

999
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/24 20:27:45  ID:p1WYAWTF.net(2)
とにかく体重を落とさないと脚は細くなりません
てバレエの本に書いてた

1000
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/24 20:39:34  ID:67GUbNmy.net(4)
2年が勝負だと思う
2年以上デブだと、それを支える為に下半身が骨まで太くなる

体重を落としてもなかなか骨格までは難しい

1001
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/24 22:46:16  ID:IdWSvu2F.net(3)
>27
25年デブの私はどうしたら…

1002
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/24 23:09:24  ID:J9tzEsY9.net(2)
そんな悲観しなくて大丈夫だと思うよ
骨の造りは遺伝から来てる親次第の場合もあるし
あと脂肪で肥大した脚には朝夜のスクワットが最強
期間は二年と長いけどこれとリンパマッサージで
太もも50→45ふくらはぎ35→31になったよ
スクワットは間違いない方法でね正しいのは戻る時結構キツイけど
まさしく継続は力なり

1003
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/24 23:18:59  ID:67GUbNmy.net(4)
>28
まだ20代なら希望はある!
30代以上なら…グラマーを目指せ!
実際足が太くても、足首とウエストさえ括れていたら魅力的

1004
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/24 23:38:08  ID:6T7hCxzx.net(2)
人間の骨格は20歳くらいで完成するって言われてるけど
さらに下半身の骨が太くなるのか…

1005
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/25 00:03:53  ID:TCGSlpNS.net(2)
体重落とすのが先か…
食事制限とショコとストレッチ地道に続けるしかないな

1006
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/25 00:11:06  ID:D5oGo3zs.net(2)
>30
スクワット調べてくる!
ほんと、継続は力なり。
この言葉モチベーション保つのに役立っとります。

>30
今25歳…生まれてこの方痩せていたことがありませんw
足首は標準サイズなんだけど、ふくらはぎと太ももはぶりんぶりんしとる。
だからししゃもというより、鮪?鮭?って感じ…
足首が細いと骨も細いとどこかで見た気がするので、細くなる望みはあると信じて明日もダイエット頑張ります。

1007
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/25 01:58:50  ID:Tlc091Ze.net(4)
胃腸の病気してますます太った。
で、毎日10kmウオーキングして33cmだったふくらはぎが42cmになったorz
変に歩くと変に筋肉つくんだね…。

痩せたいけど、太らないだけでもありがたい。

1008
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/25 03:39:09  ID:9IyBio7M.net(2)
痩せるには筋肉つけてからだよ普通

1009
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/25 04:19:17  ID:4xKaYr5z.net(2)
部分痩せを気にするのは標準体重+3圓らいに痩せてからで良いような気がする
食事を制限してる時脂肪も減ったけど筋肉も落ちるのを凄く感じたから
筋肉あるんだったら痩せるまであった方がいいと思う

1010
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/25 08:25:50  ID:sMfzDOTk.net(6)
>34
胃腸病なら普通食べられず痩せない?
食事制限無し+過体重で過度な運動したら、立派なふくらはぎになりますよ

1011
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/25 08:28:34  ID:sMfzDOTk.net(6)
あとスクワットは異論ありだ。ぶよぶよ筋肉無しタイプならいいけど、
固太りタイプにはオススメ出来ない。ソース自分
G体操や空中自転車漕ぎで、ようやく細くなってきたよ

浮腫みソックスは効果絶大だった。寝る時も履いていたら、足首キュッとなった
太ももまでのやつ買おうかな
立ち仕事の人は絶対に着圧必須

1012
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/25 08:33:21  ID:PmKLp10+.net(2)
胃腸系の薬で体重増加の副作用あるものもあるよ

1013
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/25 08:37:22  ID:Tlc091Ze.net(4)
>37
きっとそれですね。

代謝が落ちて戻って来ませんでした。
カロリー制限は1600kcal/dでした。計算上の基礎代謝よりも落ちてたようです。
今は1400kcal/dですが現状維持です。
ホルモン分泌も異常ありです。

1014
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/25 09:03:38  ID:lYCKSl67.net(6)
体重が重いと骨が鍛えられてがっしりするんだって
逆に軽いモデルは骨すっかすかのことが多いので
ちょっとしたことでも骨折するとか
利点と言えば一生自分の足で歩けることかなあ>骨がっしり

1015
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/25 09:32:18  ID:lYCKSl67.net(6)
連投ごめ

>38
寝るとき用着圧ソックス
苦しくなっていつも脱いじゃうけどサイズあってないのかな
数字の上ではMなんだけどL買えってことなのか

1016
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/25 11:31:34  ID:sMfzDOTk.net(6)
>42
私は長身でごん太だから初めからLだったけど、
苦しすぎは良くないから、Lで!慣れるよー
慣れなければ、2つに折り返して、脹ら脛半分は開放

1017
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/25 11:42:12  ID:lYCKSl67.net(6)
>43
ありがとう
L買ってくる

1018
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/25 20:44:08  ID:nK1PCj+V.net(2)
>29
朝夕何回スクワットやってますか?

1019
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/25 20:49:25  ID:lWMOiZg3.net(2)
ローラー違うの買っちゃった
ああ・・・

先日インピーダンスっていうのが出る体組成計で計ってもらったんだけど
足の脂肪率→35%でやや高い
足の筋肉率→46%でやや高い
だった
筋肉率50%越えて固太りとか筋肉太りとか言ってみたい

1020
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/26 09:59:24  ID:4BXDzQnm.net(2)
ふくらはぎの弛みってどうやったら改善できますか?

むかしから結構たるんでいてこれさえなきゃ−3cm以上は細くなるのに

1021
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/26 22:36:39  ID:advNwPrp.net(2)
叶姉妹のブログに書いてあったエクササイズやってる
スクワットと足回し。簡単な動きだけど太もも〜尻に効く
一緒に載ってる画像がすごいプリケツでかっこいい!
個人的にはもう少し小振りな尻が好きだけどあの境目がほしい…

足回し抜粋
1.仰向けに寝てリラックスした状態に
2.片方の脚を天に向け真っ直ぐ直角(90度)に上げて
3.つま先をポイントに小さな円を描くというイメージの動き
4.そのつま先の円をだんだん大きく描くように
5.もう片方の脚も同じように

1022
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 01:00:56  ID:g5u1eGlY.net(4)
>48
何気に難しいよね、足回し

1023
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/27 07:25:25  ID:F8erKO5q.net(2)
ふくらはぎが外に広がってるきゅうり型なんだけど、治らないのかなー?
http://i.imgur.com/IT4g7kI.jpg
どうすれば外に広がってるのを細く出来るんだろう?

1024
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 07:56:03  ID:uVmSLkuQ.net(2)
>50
骨盤が開いてて歩き方が歪んでるんじゃないかな?
幼児がこんな脚だよね、M字開脚し易くない?

1025
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 08:29:53  ID:T8kt1U3S.net(2)
>51
歩き方はペンギンみたいって言われます。
M字開脚はやりやすいけど、足を上に上げるとと太ももの裏が張って真っ直ぐ伸ばすことが出来ないです。
骨盤ベルトしてウォーキングしてるけど、そのうち足の形よくなりますか?

1026
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 08:54:05  ID:BcYhgefx.net(2)
>50
私きゅうりととうもろこしのハイブリッドだ

1027
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 10:10:47  ID:Icwju5Sg.net(2)
一緒wきゅうり強めのとうもろこしミックス
ハイブリッドって言うと聞こえがいいけどw
ブーツ履くと外側に隙間ができる

でも目耳肩に問題ないし夜更かしもしてないけど
つか夜更かし関係あるのかな

1028
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 11:03:26  ID:DPFcrZxN.net(2)
なんだか美味しそうなスレになっとるw

1029
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 11:10:16  ID:F/6gv7cA.net(4)
夜更かしはたぶん循環が悪くなるってことじゃないかな
きゅうり型は筋力なく偏った歩き方をしむくみ老廃物多しって感じ?

1030
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/27 12:30:27  ID:Azken9oI.net(4)
階段を上がり下り繰り返すのは細くなる?

1031
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 12:38:20  ID:g5u1eGlY.net(4)
キュウリは浮腫みを取るというのに!理不尽な命名

O脚直せば全部解決しそう

1032
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 12:54:22  ID:F/6gv7cA.net(4)
まず立ち姿や歩き方の偏りをなおすことも大事かも

1033
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 12:55:03  ID:1+BSdyC+.net(4)
前スレかどこかに出てた、ジリアンの旧30日効果あるよ〜
わたしは腹をへこませたくてやってたんだけど
気づいたら太もも40cmから38cmになってた。
肝心の腹については聞かないでください…

1034
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 13:31:50  ID:dw/bvlzZ.net(2)
>60
そんな細い足がも更に細くなったっていうのはかなり期待出来そうだね
ふくらはぎはどのくらい変わった?

1035
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 13:42:15  ID:1+BSdyC+.net(4)
>61
ふくらはぎは特に気にしてなかったので計ってなかったんだけど
今現在で26.5cmくらいだよ。
筋肉つけたいからバレビュのブリッジやってます。

1036
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 13:48:04  ID:FqCc26MF.net(4)
>60>62
細!

1037
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 13:51:12  ID:FqCc26MF.net(4)
モ娘の脚画像拾った
ゴマキが太ももは健康的に太いのに膝が小さくて羨ましい

1038
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 15:45:53  ID:kZsjuFMCg(2)
>60>62
見間違えかと思ったけどなんでそんな細いの?
身長と体重を参考までに教えて欲しい
元々細い人だったのかな

1039
49[sage]   投稿日:2014/06/27 14:56:08  ID:0ojrx5dj.net(2)
きゅうり型だけどO脚じゃない。
ふくらはぎのサイズは平均的なのに、外側に広がってるからどうしても太く見える。

足用のかっさマッサージがいいって出たけど効果あるのかな?

1040
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 15:54:52  ID:OhslhEP5.net(2)
>48
水を差すようで悪いが、尻は恐らくシリコン入れてる。
海外だと尻シリコンは一般的だから。

1041
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 16:52:23  ID:+FZcOVgZ.net(2)
>57
上がるときに上の段の太ももに力を入れて体を持ち上げるんじゃなく
下の段の足のかかとを上げて体を持ち上げるようにしないと
足が太くなるって聞いたよ

あとプラットホームサンダルとかクロックスは足裏や足首を使わないから
脚の形が悪くなるし、やめなさいと整形外科の先生に言われた

1042
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 16:55:07  ID:q9BuxZ4h.net(2)
>52
脚の後ろ側を伸ばすストレッチをするといいよ。もうやってたらごめん。

1043
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 18:38:08  ID:Azken9oI.net(4)
>68良いこと聞いた
ありがとう

1044
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 19:50:57  ID:dH6tru3N.net(2)
尻コンこわい

1045
49[]   投稿日:2014/06/27 20:13:05  ID:Cc3FMHhw.net(2)
>62
脚のうしろ側を伸ばすストレッチってどんなの?
よかったらやり方教えて欲しいです!

1046
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/27 21:59:25  ID:oT5r4n+2.net(2)
>72
横だけど、私はストレッチボードに乗ってる

1047
49[]   投稿日:2014/06/27 22:57:53  ID:srAU5s4A.net(2)
>73
ストレッチボードggったけど、確かに脚のうしろに効きそう!
道具使わずに脚のうしろ伸ばすことって出来ないの?

1048
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/28 00:14:03  ID:IyMi7ME+.net(2)
ストレッチボードAmazon内で検索して出てくるイボイボ付の健康ボード、なんか懐かしい
そいつをポチろうか普通のをポチろうか悩んでる

1049
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/28 07:35:17  ID:QvfN0c3p.net(2)
電話帳につま先のせて前屈じゃだめなんかい

1050
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/28 10:22:51  ID:6nSAcsXt.net(2)
ふくらはぎは筋肉で、太ももは脂肪で覆われてる体質なんだけど、
約三ヶ月くらいリンパマッサージを風呂で片足三分ほどやりまくって、寝る前はなるべくメディキュットを履いて、脚を壁に掛け(リンパを腹の方に流す感じで)日常生活では片足だけやつま先に重心を掛けない。かかとに重心を置くようにしてた。
ふくらはぎ35→34。太もも51→48.5

1051
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/28 12:31:00  ID:ELAYvSJk.net(4)
>77
同じ足だ。似た事してる。おめ!
立ち仕事なんだけど、大股で歩くわけじゃないから、脹ら脛ばかり負担がくる
風呂で脱いだ時、太ももが不自然にボコボコしていて、リンパマッサージしたら無くなる

1052
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/28 15:07:53  ID:3m5EfyRS.net(2)
5年ぐらい前につま先歩き3ヶ月ぐらいしてたけど、今だにししゃも足…orz
しかもふくらはぎの形が両足違うしつま先歩きはオススメしない。

効果あったのは、麺棒でするゾーンセラピーや乙女や足首ほぐし。
ふくらはぎマッサージだけだとウォーキングしてない人は引き締まってないふくらはぎになるし、マッサージ+ウォーキングするとふくらはぎが引き締まる!

1053
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/28 15:45:50  ID:oa6DtAuQ.net(2)
160/59で、ウォーキング、自転車、ステッパーなどでダイエットしてるんですが、太ももはぶよぶよなのにふくらはぎはつま先立ちするともりっとなります
普通に立って、正面から見ると、骨のところに目立つ筋があり、形はししゃもです
50キロくらいになるまでは気にせず、ダイエットを続けたほうがいいんでしょうか?

1054
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/28 15:52:44  ID:JSfXUKPh.net(2)
>74
一応道具使うけどここに書いてあるやり方が参考になると思う
http://ameblo.jp/kyakusenseibishi/entry-11599507263.html

1055
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/28 17:13:15  ID:ELAYvSJk.net(4)
>80
うぬ、54Kgくらいになってからでも
太ももを鍛える筋トレをした方がいいかも
どうしても太ももより脹ら脛に過重かかるから

1056
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/01 09:23:28  ID:mMs6/hfa.net(4)
バレビュ買おうかと思ってたけど上のレス読んだらジリアンもよさげ
バレビュは難しそうだしとりあえずジリアン買ってみようかなぁ

1057
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/01 10:15:37  ID:7Q3LEF1N.net(2)
1年かけてダイエットしてふくらはぎ5cm、太もも10cm痩せた!!
ウォーキング1時間とリンパマッサージとゾーンセラピーと足ぱか、気分が乗れば乙女。

足ぱかは回数にこだわるより1回1回太ももの内側を効かせるようにして、生理中はやってない。
ウォーキングはふくらはぎが引き締まったしマッサージ大事!
目新しいダイエットより基本的な事だけでも充分痩せたし、サボっても罪悪感感じずに続けていくことが大事だと思う。

1058
【大吉】 [sage]   投稿日:2014/07/01 10:25:40  ID:LJcqUfoe.net(2)
バレビュはyoutubeに15分くらいの宣伝用動画が2種類あるから
それをやってみてからDVD買うか決めた方が良いと思う

ジリアンのも色々あって定期的に新しいエクササイズがアップされてるけど
足痩せに効くと言われている旧30日の公式は見つけられなかった

1059
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/01 11:00:54  ID:NPgUg+r8.net(2)
足のマッサージってホント疲れる

1060
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/01 11:04:46  ID:kC4seFS5.net(2)
You Tube
Be Fit

Jillian Michaels 30 Day Shred(旧30日): Level 1
http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8

Jillian Michaels: 30 Day Shred Workout(旧30日)- Level 2
http://www.youtube.com/watch?v=ZEz0VGxsiqc

1061
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/01 12:00:31  ID:ohx6g89F.net(2)
バレビュ新しいのアップされてた
これもキツそう

1062
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/01 15:17:05  ID:hToDjNIG.net(2)
>84
リンパマッサージはやさしくなぞる方ですよね?
力入れてぎゅうぎゅうではなくて。
それは毎日ですか?いつ、何分ぐらいでしょうか?

1063
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/01 16:02:15  ID:mMs6/hfa.net(4)
>87
ありがとう!
やってみたけどきつー

1064
82[]   投稿日:2014/07/01 17:30:06  ID:LPbMXzo8.net(2)
リンパマッサージはほぼ自己流でふくらはぎからだんだん上にかけて揉みほぐす感じで、ひざ裏も優しくグリグリして太ももは外側をほぐす感じにやってたよ。
ウォーキング後や寝る前に5分×2回を毎日してるよ。
でもリンパマッサージだけじゃ太ももとか痩せないからリンパマッサージはあくまで運動プラスαって思った方がいいよ。

1065
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/01 19:51:40  ID:vmcG3D/O.net(2)
>81
そのブログ参考になるね
横腿の張り対策マッサージが本当に拷問だったw

1066
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/01 20:50:11  ID:cn8RBUDo.net(2)
>91
ありがとう、ウォーキング後にマッサージ追加してみます。

1067
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/01 21:53:45  ID:dcE5IGIV.net(2)
>93
ふくらはぎとか固いと痩せにくいからリンパマッサージしていくと柔らかくなっていくからがんばってねー

1068
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/02 18:37:09  ID:FCNGnj/M.net(2)
[週刊文春]今週号
⇒怒りの告発大スクープ:大ベストセラー「「長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい」監修者・鬼木 豊氏、著者・槙 孝子氏が違法診療の疑い
http://shukan.bunshun.jp/articles/-/4132

1069
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/03 16:45:29  ID:73rDlwfyv(2)
ほんと脂肪どうにかしたい
脂肪燃焼って何したら良いんだろやっぱりマッサージ?
とりあえず8kg痩せたら隙間出来たけど太もも52cmとかだorz
空気イスとか効果あんのかな

1070
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 00:32:31  ID:nD94dSeK.net(4)
寝る前に5分くらい仰向けに寝て壁にピッタリお尻つけて足を壁にかけてる。効いてるのかはわからぬ

1071
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 00:49:46  ID:VxDOuoFj.net(2)
>97
そのまま寝たら腸が刺激されて便意がきたよ!

1072
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 08:52:31  ID:nD94dSeK.net(4)
>98
朝起きるまでずっと足を高くしたままってことですよね?
起き上がるとき腰がいたくなったりしませんでしたか?

1073
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 09:30:36  ID:4vql+JIC.net(2)
>99
寝る前5分って書いてあるよw

1074
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 10:01:44  ID:+c1YoQra.net(2)
>100
よく読め

1075
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 12:33:28  ID:K3dgVxKO.net(2)
>98
どんだけ寝相いいんだw

足あげすると、確かに下腹に力はいるから便通良くなるよね

1076
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 12:57:29  ID:pYm7c+4y.net(2)
足あげて寝ると足痺れない?
時々足あげて寝ちゃうけどすごく痺れるよ
5分くらいがいいと思う

1077
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 08:37:02  ID:rcG3hWx8.net(2)
無慈悲ローラー買ってみた
思ったより表面がつねられるのね
イテェ

1078
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 09:44:49  ID:BIV2b+lX.net(2)
私も買ったけど
お風呂に入ってるときとかでないと
挟まらないから
表面を転がってるだけになってるわ

浮腫でパンパンだからかな

1079
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 08:04:35  ID:9a0m1m6N.net(2)
無慈悲ローラーどう使うのがベストなんだろう
素足で使って、めちゃくちゃ痛いし効いてる〜!と思ってたんだけど、しばらくして足見たら細かい切り傷がいっぱい付いてた
でも靴下の上からだとちょっと物足りないんだよね

1080
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 08:18:00  ID:HQnyKp2b.net(2)
ストッキングはいたら?

1081
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/07 09:34:08  ID:FJNls62m.net(2)
全身鏡見てる時ふと両手でおしり持ち上げたら太ももの付け根が隙間出来た。
ヒップアップのエクササイズやって太もも2センチ細くなったから、ヒップアップも取り入れるといいかも!

1082
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 12:17:19  ID:9WQLr3FP.net(2)
それだっ!!
やってみるありがとー

1083
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 19:47:54  ID:wJsAJxFJ.net(2)
ふくらはぎってどうやったら細くなるんだろうか。。。

1084
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 20:55:10  ID:HRVvhXDE.net(2)
モデルさんみたいなふくらはぎはもう骨格かなとも思うわたしは34cm
腕のように細いのは無理だ…と悟ったから今は筋肉つけるように頑張ってる
細いふくらはぎも素敵だけど、引き締まったふくらはぎもいいと思う

1085
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 21:45:30  ID:Zoek1PAN.net(2)
足のリンパマッサージする時、みなさんどんなクリーム使ってますか?

1086
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 22:26:24  ID:q/JSjWgZ.net(2)
34cmくらいなら、足首さえ引き締まってれば綺麗に見えると思う

1087
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 22:38:48  ID:fIZ6HsAC.net(2)
>112
100均の乳液w豆乳ナントかってやつ。毛も薄くなればな〜と

1088
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 00:21:25  ID:cTdskPk0.net(2)
私は足首にお肉がむっちりついてる。
自分より全然太い人でも足首がキュッってなってると羨ましくて羨ましくて。
くるぶし丈の靴下とか履いて踵の上に隙間が出来たら多少のふくらはぎの太さも
気にならないのに。

1089
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 00:34:11  ID:Xqnw8zip.net(2)
>115
足首なら、爪先立ちエクササイズですぐ締まりますやん

1090
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 04:23:06  ID:t+70hUUx.net(2)
>115
私も足首に脂肪ついてるわ
ワインオープナーとか踵上げ下げで頑張ってます

1091
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 06:23:32  ID:sKBOPEui.net(2)
>81
この体操、前屈すら痛くてできない。足の裏全部がちぎれそうになる。
同じブログで紹介されてたストレッチポール使ったエクササイズも痛過ぎ。
太も外側が激痛。
筋肉が盛り上がってるところが特に痛いけど大丈夫かな。
皆さんこんなに痛いですか?

1092
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 07:57:24  ID:wUsLS2uH.net(2)
足首ならマッサージで取れるとおも

1093
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 10:54:42  ID:D4iGwTef.net(2)
私は足首の骨自体が太い
脂肪はついてないからこれ以上細くなることはないんだよね
キュッと足首が締まってて美脚の人が羨ましい

1094
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 12:02:02  ID:eQ1NKhFw.net(2)
>120
大丈夫
私なんて高校入学時に太さを買われて柔道部にスカウトされたくらい太いよ…

1095
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 12:02:33  ID:Tfd2Z0Pb.net(2)
今以上細くなる望みがないならシェーディングとハイライトで足首メイクという禁断の手が…

1096
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 13:56:44  ID:HnznWUzk.net(2)
足首は肋骨と一緒でじわじわ締められるでしょ(やり方はネット上に山程)
太いって人は骨と骨の間が開いてるんだと思うし踵の上げ下げも効果はある
ただし骨盤歪んでる人が踵の上げ下げすると逆効果だから気を付けて

1097
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 19:56:02  ID:goTQa2pT.net(2)
>112
インドのHimalayaってメーカーのオーガニックマッサージオイル使ってます
個人輸入の店で200ml 1200円くらい

デトックス効果高いらしいのでついでにひまし油も買って混ぜて使用 
ウッディなアロマの香りとミントの香りで癒されるし
やり終わった後の足がしっとりして色もワントーン上がるからお気に入り
2cm細くなって今33cmだけど、そこからがなかなか減らない…

1098
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 21:34:54  ID:jluO4U7Q.net(2)
>123
>ただし骨盤歪んでる人が踵の上げ下げすると逆効果だから気を付けて
余計太くなっちゃうってこと?
絶対骨盤歪んでると思うんだけどまずは骨盤から矯正しないとだめなのか

1099
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 23:06:11  ID:eFBziX6A.net(2)
ふくらはぎ27cm
あと2cm細くなりたいな

1100
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 07:22:48  ID:/MyD/Ovz.net(2)
>126
ひえっ…

1101
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 07:34:32  ID:tvqrSpgF.net(2)
佐々木希がふくらはぎ25cm、太もも36cm、足首18cm

1102
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 08:50:11  ID:oMnVZDIY.net(2)
そういう棒脚にはあまりあこがれないなあ
骨格から細い人ならそれもいいんだろうけど
身長とかのバランスもあるしね

太もも50、ふくらはぎ31が理想。

昨日ダンスの先生にふくらはぎマッサージを教わったけど脚の外側痛すぎ
凝ってるんだろうな

1103
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 09:31:32  ID:WoYuMJMZ.net(2)
確かに筋肉で締まった太もも50センチは美しいよね
脂肪まみれの50センチだからただただ太いし足振ると内ももブルンブルン
脂肪まみれは−5くらいがちょうどいいと思う
今はとにかく筋肉つけないとどうにもならないので筋トレ頑張る

1104
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 09:53:25  ID:i8bebu6g.net(2)
モデルみたいなすっと細い足の方が筋肉質の足より美しく感じるな
男じゃないんだし

1105
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 10:01:41  ID:l9b1m0Yv.net(2)
※注1.個人の感想で感じ方には個人差があります

1106
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 10:08:57  ID:1Lg/D2WG.net(2)
モデルよりはもうちょっと肉が欲しいな
グラドルみたいなの
どちらにせよただの高望みだが…

1107
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 12:34:00  ID:1J4YKmzo.net(2)
海外女優みたいな多少筋肉ついて引き締まった足が理想
ほっそりスラッとした日本のモデル足もキレイだけど、年取ったら足腰弱って寝たきりになりそうで恐いw
まぁどの道ああはなれないから要らぬ心配だけどね…

1108
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 14:21:28  ID:IQGTE1Ga.net(2)
太もも58cmもあるんだけど
50でも太いと思ってる人がいたとは…
下半身の太さが目立ちすぎてただの洋ナシ
似合う服がない

1109
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 15:07:48  ID:c943CZjk.net(4)
姪っ子が私のクローンか、みたいにそっくりなんだが、反り腰になってた
反り腰なんて近年に知ったから私はいい歳まで気にしなかったよ

姪っ子に「腹と尻が出て、足が太くなるのよ。いまのうちよ」と直しかたを教えたよ

1110
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 15:17:20  ID:zTI8/Jj2.net(2)
>136
剃り腰の治し方教えてー

1111
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 17:43:36  ID:8JHXHUrW.net(2)
>128
足首だけ一緒なんだけどな。
ただこの子の太ももと私のふくらはぎが大差ないorz

1112
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 17:55:02  ID:c943CZjk.net(4)
>137
ググったらたくさん体操出てくるけど、一番効果的だったのは、常に気にしてまっすぐを意識することだった
尻を引っ込め、下腹も引っ込める。猫背に注意

1113
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 17:55:04  ID:YSHelubX.net(2)
>128
佐々木希ってモデルにしては脚太いと思ってたけどあれで25センチなんだ
ガリガリのふくらはぎって何センチなのかしら

1114
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 19:30:45  ID:o37TXq38.net(2)
>128
本当にもも36cmなのかな?事実だとしたら逆にそこまで細くみえない
太もも極細の河北まゆこちゃんは太もも周りがCDの円周と同じらしい

1115
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 20:34:49  ID:hDbuHpRe.net(2)
太ももって太もものどこを測ってるんだろう…付け根?

1116
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 21:13:07  ID:xn1EuDRu.net(2)
>142
ふくらはぎと太ももは一番太いところじゃなかったかな。
足首は細いところだとどっかのサイトで最近見たわ

1117
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 00:36:57  ID:2aoqJkpK.net(2)
ひざの上(ここは太ももって言わないかな?)は33cmで、太くないと思ってるんだけど、
一番太い脚の付け根が50cmあってすごくみっともないでござる・・・。。
ていうか脚の付け根の太もも部分に尻が入り込んでる気がしてならん

1118
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 02:23:26  ID:zNqy486W.net(2)
調べたらこの少女時代のティファニーの足が太もも50ふくらはぎ32足首20で理想的なサイズらしい
身長は162センチ
※韓国苦手な人は注意
http://userimg.teacup.com/userimg/6700.teacup.com/yuemkagami/img/bbs/00...
http://userimg.teacup.com/userimg/6700.teacup.com/yuemkagami/img/bbs/00...
http://userimg.teacup.com/userimg/6700.teacup.com/yuemkagami/img/bbs/00...
自分が足短くて筋肉ゼロだから太もも50センチって太いと思ってたけど
ちゃんと引き締まってたら綺麗なんだね
このスレにはこれよりもっと細い足を目指してる人が多そうだけど自分はこれくらいになりたい

1119
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 03:34:18  ID:ikuTmnmz.net(2)
食後にうつ伏せになってバタ足してたら2,3週間で結構引き締まってきた

1120
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 08:15:18  ID:JEJoulXx.net(16)
>145
おー綺麗綺麗
あっちのアイドルって皆モデル身長かと思ったらそうでもないんだ
同じ50でもエライ差だやっぱり筋肉大事だな頑張るわ

1121
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/12 10:49:01  ID:Z3lBx23Q.net(2)
自分が反り腰ということに今日気付いた。
反り腰だと下半身太りになりやすいらしい。
有酸素運動と筋トレに加え、姿勢を正すことも意識してみようと思った

1122
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 13:09:09  ID:kdN9WBBS.net(2)
>145
マジで50あるのってくらいバランスいいね
同じ身長でほぼ同じサイズだけどえらい違いだわー
足の長さが違うのか...ヒール履いてるとすごい真っ直ぐな脚だね

1123
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 15:04:51  ID:utl69hSQ.net(2)
>138
ナカーマ(´;ω;`)
足首18cm、太ももは43cm、なのにふくらはぎ35cmって。。。号泣

1124
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 15:11:08  ID:4hsm1L+k.net(2)
多少太さあっても長いから太く見えないんだよね
羨ましい

1125
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 16:01:03  ID:JEJoulXx.net(16)
いや遺伝で長いけど筋肉ないとやっぱ太いよ
あと立つと尻から順に脂肪が下がるから膝が汚い
スタイル良くするには体引き締める事が重要なんだなと思った
よくある脂肪と筋肉の比較画像の衝撃は伊達じゃない

1126
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 17:19:39  ID:MLrToEOI.net(2)
みんな遺伝子検査したら洋なし型になるのかな

1127
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 18:27:31  ID:sqHMgK8n.net(2)
ふくらはぎがある程度あったほうが、足首が細く見えてメリハリがあっていいように思う
少なくとも男ウケは、マッチ棒みたいなモデル足よりいいよ

1128
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 18:49:23  ID:0+G0C/XE.net(2)
ガリが好きな人も居ればデブな人が好きな人も居るわけで

1129
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 19:21:16  ID:o9mODjRd.net(2)
>112
ボディショップとかニベアボディとか、その日の好みのクリームにベビーオイル混ぜて使ってる
マッサージの滑りも保湿もちょうどいい

1130
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 19:23:18  ID:iYgA5mk6.net(2)
>145
えーそんなサイズにみえない!
身長167で同じサイズだけど、ダルダルでみっともないよ
バランスのよい筋肉と肌のハリが大事ってことですな
エクササイズとマッサージがんばるお…

1131
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 19:31:34  ID:gXbN9jd3.net(2)

1132
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 19:52:53  ID:JEJoulXx.net(16)
あーここまでむっちりしてなくていいなー
最初の子の方目標にするわ
足投げ出してぶよぶよ部分掴んだら形も長さも結構近くて頑張るかもと思った

1133
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 19:53:51  ID:JEJoulXx.net(16)
間違い
×頑張る
○頑張れる

1134
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 19:54:11  ID:EerUl6eG.net(2)
チョンは整形かもしれないんだよな。

1135
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 19:56:57  ID:JEJoulXx.net(16)
先生ー足の整形ってどーやるのー?

1136
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 19:58:35  ID:gjfzcgQt.net(4)
ヒール履いてると自然とふくらはぎがきゅっと高くなるから
履いてない時の脚こそ見せて欲しいよなー

1137
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 20:01:40  ID:m0Hb7yPM.net(2)

1138
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 20:02:24  ID:JEJoulXx.net(16)
最初の子は三枚目スニーカー履いてるよ

1139
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 20:03:43  ID:MJulv+fC.net(2)
>162
ももの内側を切るとか何とか

1140
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 20:07:23  ID:/k1/0w+u.net(2)
以前聞いたのは脚の腱を一部切るとか
それで使わなくなった筋肉が痩せて足の形が良くなる
ただし年取って歩けなくなっても一切関知しないみたいな手術なので
やるべきではないけどね

ちょっと不満があってどうにかこうにか努力してる状態が逆に一番いいのかもと
最近思うようになってきたw

1141
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/12 20:12:01  ID:39JBSog0.net(2)
>165
一番左端の子を見ればわかるけど、ヒールの高いスニーカーブーツみたいなやつ
http://blog-imgs-26.fc2.com/c/o/c/cocoaira/284295_223838390992336_2007392...

1142
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 20:15:32  ID:I9HOEvT4.net(4)
>145
ほぼ一緒だがら見た目全然違うのは身長156で足短いからなのか。

ま、体脂肪高いからぶよってるのもある。

1143
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 20:19:16  ID:ODHWyVFl.net(2)
>145
1枚目と2、3枚目って同じサイズの時なのかな
個人的には2、3枚目はいい感じに見えるけど1枚目は太ももがちょっと太く見える

1144
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 20:21:38  ID:I9HOEvT4.net(4)
1枚目なら見た目一致しそうだ。
2.3枚目はあきらかにサイズちがいそうですね。

1145
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 20:28:48  ID:2Ckkj2oD.net(2)
ヒールマジックすごいな
高身長だと高いヒール履いたら威圧感が出てしまふ

1146
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 20:37:40  ID:tnMXc5sj.net(2)
膝の皿が小さいとすごく格好いい
女性の脚って感じがする
これは鍛えようがないからしょうがないけどw

1147
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 20:43:06  ID:JEJoulXx.net(16)
え?一枚目の生足って本人なの?
何かで視聴者が理想の足と比較とかそう言う系の番組画像かと思ってたわ

1148
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 20:59:17  ID:ZiwZ/uSG.net(6)
>174
本人
http://www.youtube.com/watch?v=xHSa583n80Q#t=3m52s
検索したら貼られてた画像全部あった
http://mery.jp/13427

1149
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 21:17:38  ID:8MRt7wti.net(4)
よく足は筋肉が集中してて
鍛えると痩せやすくなるって
言われてるけど、太もももそうなの?

1150
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 21:25:38  ID:ZiwZ/uSG.net(6)
そうだよ
太ももの筋肉は大きいので
鍛えれば基礎代謝を効率よくあげられる

1151
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 21:56:59  ID:gjfzcgQt.net(4)
>145の3枚目のスニーカーって
正面から見えてる足の甲の長さからして底上げかヒール付きのやつに見える
カメラの視点が膝位の高さだからかな
まあどちらにしろうらやましいな

バレビュのブリッジ動画見てやってみたら1動作目で腿裏がつった
筋肉弱すぎて続けられる気がしない

1152
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 22:05:51  ID:8MRt7wti.net(4)
>177
なるほど。
しかしふくらはぎはなかなか細くならないね。しぶとい

1153
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 23:24:20  ID:j9uFYARy.net(2)
韓国なんて整形天国なのに参考にならない。
今や手術とかじゃないみたいよ。
テレビで紹介してたのは、注射一本で細くする方法。
ふくらはぎとかの筋肉を壊死させるんだけど、1ミリ以下の注射跡が残るだけなのでかなり人気とか言ってた。
あとこけやすくなるらしい。

一般人が卒業祝いや就活のために整形するような国だよ?
タレントがしてないと思う?
韓国タレント目標にするなら体の整形ぐらい覚悟しないと。

1154
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 23:30:31  ID:kZp5RTr8.net(2)
韓国の写真はフォトショが多いから動画しか信憑性ないw

1155
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 23:35:32  ID:takf6Rs1.net(2)
韓国ネタはやめてくれ

1156
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 23:37:55  ID:JEJoulXx.net(16)
かの国が嫌いなのは分かるけど
少なくともサイズ的に近付けそうだとモチベーション上げてるのもいる
頭ごなしに否定するのもどうかと思うなぁ
それに真実は分からないのにどうせとか〜に決まってるとかその思考良くない

1157
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 23:51:03  ID:/5DJUt8B.net(2)
だってサイズが正確かも微妙だし
何cmだとこんな足みたいな写真がもっと欲しい

1158
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 23:53:58  ID:ZiwZ/uSG.net(6)

1159
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 00:10:25  ID:htxI41/M.net(2)
もう嘘つき国の話題はやめよう。モチベ下がるわ。

1160
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 01:49:35  ID:MsgUg+hZ.net(2)
ふくらはぎのヒラメやししゃもを何とかやっつけたいけれど、
手術とか筋肉壊死とかは全く考えられないわ〜

自分の身体は愛おしいというか大事だから
エクササイズや習慣・努力で天然の美脚を目指したい

1161
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 02:10:59  ID:UYzyfqzY.net(2)
>175
太ももはこの測り方だと実際より細くなるね
測る時は直立で上体を倒さないようにしないと本当の数値は分からないよ

1162
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 02:28:47  ID:iy3HlSPw.net(2)
未だに韓国のアイドル好きな人とか居るんだ

1163
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 04:27:57  ID:uXl+H/jy.net(2)
韓国人なんじゃない
整形と修正画像しかださないのを理想にされてもねw

1164
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 08:01:02  ID:Y8m1YOOV.net(6)
スレ的に韓国どうこうじゃなくて理想の脚でしょう?
興味があるのは脚だけなんだから別にどこの国の人でもいいじゃない
東洋人のくくりで目標と言うか参考にしやすいってだけだし
過剰反応してるの多くね?お客さんもいそうだけどさ

1165
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 08:08:51  ID:BM2CpS3K.net(4)
んー参考にするにもデブが痩せてここまで綺麗になりましたとか
筋肉と脂肪でガチムチだった脚が、こういう運動して1年頑張ったらここまでになりました、とか
そういうのは参考にしてもいいと思うけど

生来の骨格で恵まれていたり
努力ではなくて外科的な方法で改善したものを参考には出来ないだけよ

1166
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 10:30:13  ID:VSY+yN98.net(2)
ナチュラルな東洋人で目標や参考にするなら台湾とかシンガポールに好みのお姉さんいるなあ

1167
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 10:35:31  ID:evZT11uj.net(2)
>164
これ見た後なら脂肪吸引だろうと思ってしまうし整形大国だから疑惑は拭えない。
脂肪吸引後の何の努力もしないで手に入れた脚を参考にするかは個人の自由。

1168
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 13:06:13  ID:Py3K0H7o.net(2)
韓国人や中国人はもともと日本人より綺麗な脚の形してる
凹凸が少なくてまっすぐめの
参考にするなら日本人のスタイルの方がいいと思うな

1169
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 13:23:07  ID:5gnpHVtn.net(4)
>195
畳文化が憎いねぇ

1170
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 14:21:57  ID:Y8m1YOOV.net(6)
難しいところだねぇ
日本の女優やアイドルはあんまり下半身しっかり出してくれないからなー
一般的な日本の女性の身長である160センチ前後だと参考になりそうなのがいない
顔綺麗だけど脚残念ってのはちらほら見かけるけどね

1171
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 15:32:23  ID:tIlpsaZh.net(2)
長澤まさみとかは?
足すごい綺麗だけどサイズいかほどなんだろう

1172
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 15:57:35  ID:RWTiZukc.net(4)
米倉涼子の足に憧れる

1173
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 16:30:10  ID:czqvNOSs.net(2)
長澤まさみ168かぁ…
160センチぐらいで居ないかな

1174
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 16:35:10  ID:Y8m1YOOV.net(6)
長澤・榮倉・米倉辺りは綺麗だけど身長がデカイ…
160弱で程よく肉ついてて脚真っすぐな日本人っていないんだよなぁ…

1175
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 17:01:43  ID:RWTiZukc.net(4)
ダレノガレとか鈴木奈々とか?
森下悠里も綺麗な足してたような
画像なくてごめん

1176
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 18:21:54  ID:6S4yijYL.net(2)
>195
脚を見れば国籍分かるって言われるもんね。

1177
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 18:44:28  ID:BM2CpS3K.net(4)
森下は整形サイボーグだからどこまで信用していいのかわからん

1178
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 19:16:48  ID:RToTSHWi.net(2)
今日、肉が乗って履けなかったニーソを試しに履いてみたら、肉乗らなくなってた!うれしい
今の季節はまだ履けないけど、秋冬は履きまくろうと思う

1179
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 20:09:51  ID:tpEtrmU7.net(2)
身長170だから長澤まさみ何センチか知りたい
>201デカくて悪かったな

1180
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 20:54:17  ID:0uwupcYn.net(2)
若くないけど菅野美穂が160くらいだったかな
昔陸上してたらしくガッチリ系の脚なんだけど結構綺麗だった記憶

1181
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 21:04:18  ID:VZE7T4JN.net(2)
森高千里も美脚で有名だったけどそんな高身長でもないよね
今でも足綺麗だと思う

1182
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 21:11:26  ID:aewSEoR3.net(2)
坂下千里子も美脚じゃなかったっけ
スキニー姿が綺麗

1183
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 21:16:36  ID:EjbypORS.net(2)
脚ならPerfumeかな
三者三様にいい脚してる

1184
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 21:22:31  ID:zlyrZtGn.net(2)
深田恭子、デビュー当時は、太足の私が哀れむ位に足が太かったのになぁ。

1185
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 21:29:38  ID:/s10QaJJ.net(2)
超大根足だったよね
どうやってあんなに細くなったんだろう

1186
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 21:51:43  ID:A2Tcrovq.net(4)
>208
一億かけてる足だから綺麗で当然だよ

1187
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 21:56:44  ID:A2Tcrovq.net(4)
>210
あ〜ちゃんだけはあんまり綺麗な足じゃないよ
あの子は姿勢が悪いのかもしれないけど3人並ぶと1人立ち姿綺麗じゃなくてちょっと可哀想だなと思う
残りの2人は確かに美脚
ただ友達に連れられてライブ行ったことあるけど近くでみると皆がっちり筋肉ついてた
やっぱりダンスしてるだけあるわと思った

1188
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 22:49:34  ID:5gnpHVtn.net(4)
きゃりーの足がちょっと細くなってた
芸能人は別枠すぎて目指すもないわ

1189
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 23:32:45  ID:hZ23ZOoO.net(4)
>211-209
深田恭子はさ、顔も(エラも無くなってんだよね。
いったい何してるんだろう・・・)

1190
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 23:35:05  ID:hZ23ZOoO.net(4)
>211-209
深田恭子はさ、顔もエラが無くなってんだよね。
いったい何してるんだろう・・・

1191
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 23:47:55  ID:DZYwY4l0.net(2)
ふかきょんは加圧トレーニングやってる
鳩胸とはいえおっぱいだけ残して凄く綺麗に痩せたよね
ああいう上の方にだけモリっと筋肉のついた細くてカッコイイふくらはぎが理想だ
本人の努力もだけどお金かけてんだなーって感じ
二の腕も太いけど弛んでなくてムッチリな女らしい丸い身体

1192
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 00:00:23  ID:0QIKePFx.net(2)
深キョンは整形じゃなくて小顔矯正・骨格矯正してたよ
テレビで見たけどめちゃバキバキミシミシ言ってて怖かった;
加圧トレーニングで競泳時代に凝り固まった筋肉ほぐして
すっきりさせたんだと思うよ

1193
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 00:04:15  ID:Y+e1CARK.net(4)
>219
そのど根性は尊敬だ

1194
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 00:33:23  ID:jkYMMwdN.net(2)
しかしどっちにせよお金は相当かけてるね

1195
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 00:41:29  ID:pxMc3Wz+.net(2)
それでまたcm増えたりして数千万稼ぐんだから
そりゃやるし
見た目美しくいることは仕事の一部でもあるんだから当たり前だよね

1196
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 01:36:56  ID:9YIx6C+y.net(2)
何の参考にもならん流れ

1197
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 06:55:53  ID:4kKOVK8H.net(2)
誰々みたいな脚になりたい!って話は具体策話さないと意味ないね。
私はかしゆかのあしが理想だけど、自分の骨格的に違いすぎて悩むまでもないし、みんなにとっては意味ないから書き込まなかった。
誰かが調子乗って韓国アイドル画像連続で貼り付けてから流れがおかしくなったような。

ところで昔のスレで、ふくらはぎを揉んでスジコ潰して柔らかくなったら細くなる!
って盛り上がってた記憶があるんだけどここですか?他のスレかなぁ?

1198
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 07:44:49  ID:ctTALLi9.net(4)
>224
あったねぇ、そんな話
何年前だろ…ぷちぷち潰して細くするってやつね

1199
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 07:51:27  ID:Ann4sIGf.net(2)
こんな足が良いってグラビア画像張るとか?

1200
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 08:05:46  ID:RwEVLCzz.net(2)
いらん

1201
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 08:07:07  ID:4tVVED04.net(2)
グラビアなんてフォトショ使いまくれるよね。。

1202
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 09:18:47  ID:jaiYwuXx.net(2)
>225
やっぱりこのスレだったんですね!
しばらくロムってても誰もそんなこと書き込まないので違うスレかと思いました。
ということは、あの、ジャリジャリ流して細くなる!ブームは結果が出なかったということでしょうか?

当時、スジコの感触がわからなくて参加しなかったんですが、8キロ太ったらわかるようになりました(笑)
脚やせに効果あるならやってみようかと思って再来したんですが、もはや誰もやってない?…。

1203
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 09:32:00  ID:Y+e1CARK.net(4)
>229
まずは8Kg痩せるべきでは

1204
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 09:32:30  ID:ctTALLi9.net(4)
>229
私もイマイチ分からなくて参加しなかった口w
あれはマッサージ効果で細くなっただけなんじゃないかと思ってる

1205
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 09:36:46  ID:0JiMNr/8.net(2)
やっぱり画像比較は体験者のが欲しいよね
スクワットとリンパマッサージでかなりサイズダウンしたけどあと一回り痩せたい
モチベーション維持の為にMAX撮っとけば良かったなと思うよ
今から始める人は自撮りオススメ

1206
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 10:47:21  ID:UBXkku3a.net(2)
モチベーションを保つために目標を掲げるのは良い事だ
意味は有る

nhkでやってた下半身のバランスを整えて歩き方を矯正する
5分間のゆるスクワットみたいなやつやってる人居る?
5分続けられないので1〜2分で休憩入れて小刻みでやってるんだけど足が痛くて仕方無い

1207
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 14:00:33  ID:aTivBdAm.net(2)
すじこ覚えてるわ〜懐かしい
私も参加しなかったけど。

1208
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 20:47:38  ID:T9ql/6hj.net(2)
太ももふくらはぎのサイズは理想値に近づきつつあるけど足首だけがどうしても落ちない
あと膝の上のたるみ
なんとかならんものかー

1209
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 22:56:33  ID:Byikx/30.net(2)
>233
どんなやつか知りたい
検索で出る?

1210
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 23:37:25  ID:X9CZhOkI.net(2)
>235
膝上のたるみはヒップアップすることで解消されるってどこかでみた
尻から肉が下がってきて、太もも→膝と落ちてくるらしい
このスレだったかな

1211
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 04:23:53  ID:gObOqayZ.net(2)
サウナって下半身痩せに効くかなあ。
中でずっと揉んでればいいとかあるだろうか0

1212
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 07:49:10  ID:bnF8IivW.net(2)
>238
スパ行くなら、凄い高圧?でお湯が出てくるマッサージ?のが有るところが良いよ
なんかお湯の中でお湯がジェット噴射するやつ
めっちゃ高圧だから踏ん張らないと体勢維持できないから腹筋もつくし
肉も凄い力で押されて柔らかくなる

1213
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 07:53:21  ID:K7UgAOY/.net(2)
>239
あれ、かゆくなる

1214
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 08:06:28  ID:VFkEnuuo.net(2)
160台53キロほどの夫と脚の数値測りあいしたよ
夫上から47/33/32.5/19、私は52.5/36/32.5/19.5だったぜ…
ちなみにウエストも同じだったんだぜ…


orz

1215
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 08:57:47  ID:P3CSsvBa.net(2)
がんばれ。
むしろ落ち込みたいのは旦那様の方かもしれない…?!

1216
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 14:24:00  ID:HnsTKlDh.net(2)
さっきやってたアインシュタインの眼で
正しいウォーキングでO脚治ったり痩せたりというのをやってた
頭〜骨盤まで一直線に乗ってたら脚にかかる体重が約0.9倍なのに対して
猫背だったり姿勢悪かったら体重の約1.3倍なんだって
だから正しい姿勢と歩き方してる人は脚の負担が軽くなる

1217
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 15:43:34  ID:O74/jWuq.net(2)
>243
え〜それ見たかったヤツだ〜!!
もう再放送無いよね?(・∀・;)

1218
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 18:19:27  ID:NLussxgH.net(2)
>236
あさイチ 7月1日
<スゴ技Q グッバイ!魚の目タコ>
足先と同じ向きに膝を向けて1秒に2回くらいの早さで屈伸するんだけど早くて出来ない
詳しい内容はHP見てね

1219
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 18:37:32  ID:2eiUVWDo.net(2)
足の血管ういてきたわw痩せたいw

1220
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 15:53:52  ID:lkqLiMoy.net(2)
お古のフットマッサージ器もらったから地道に揉んでみよう。
気持ちいいけど暑い。

1221
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 17:10:22  ID:GtIDSC2U.net(2)
まずは膝下O脚を治したいと思って色々調べてやってみたけど
数ヶ月たっても変化ないどころか膝痛めたみたい…
膝下O脚改善した人います?

1222
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 21:04:25  ID:Jl2hAZKU.net(2)
まる得マガジンのバーレッスン、また1-2回を見逃したorz

1223
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 03:33:13  ID:wjireHFW.net(2)
>248
骨盤から調整したほうがいいんじょね

1224
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 06:46:21  ID:NjUUMa+c.net(2)
>250
クスッとした

1225
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/17 11:22:04  ID:pSwHmTak.net(2)
深田や加藤あいは一生華奢になれない脚だよね
自分も同じだ

1226
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 11:27:30  ID:/DNKxJXy.net(2)
>158
肉食体形やねw
ビヨンセやリアーナみたいなディーバ系というか

1227
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 13:59:27  ID:1EE+w1E2.net(2)
スザンヌってバカトリオやってた時すごい足がゴン太だったなぁ 足以外はほっそりしてたのに。
今結構スッキリしてるけど、どうやってあれだけほっそり出来たんだろう

1228
全宇宙全生命永久永遠の大天国[]   投稿日:2014/07/17 17:31:01  ID:qBmvXXCu.net(2)
運動してる 女性 男性 のほうが健康的で
身体も美しい ある程度 (全身にまんべんなく)筋肉ないと
女性でも男性でも醜い身体だなあ と感じる

ごめんね 運動せず食事制限してる人へ

1229
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 17:48:35  ID:mCFkKS4m.net(6)
っていうか、ガリは筋肉バカに興味ないし

1230
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 18:16:29  ID:/50pmVEn.net(2)
断食バカはリバウンドしなきゃわからない

1231
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 18:29:09  ID:mCFkKS4m.net(6)
筋肉がある人ほど食事制限してるよ

1232
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 19:00:14  ID:Cj4lshoN.net(2)
筋肉付けるだけなら食事制限なんていらんわ

1233
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 21:03:26  ID:mCFkKS4m.net(6)
あ、美しい筋肉を持つ人ほど、だね

1234
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 23:10:48  ID:O4526qiS.net(2)
先日PONでやってた美脚エクササイズ
効きそうだなと思った。
http://boga-anchor.seesaa.net/article/401812437.html

1235
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 17:46:51  ID:bEmRbGF0.net(4)
今更ながら片足立ちダイエットという品物を知って
付加が軽いなと思い浅く片足スクワットも混ぜてやってたら
ふくらはぎと太ももの内側の血管が浮いてきたw
どんどん足が細くなって自分にはこれが一番みたい

1236
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 17:54:59  ID:4wrMlT68.net(2)
片足立ちは骨盤歪んでると股関節&足首開いて来るから誰にでも良いものではない

なお骨盤の歪みは人それぞれレベルが違うけど座禅組めない人は止めておくが吉

1237
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 18:53:21  ID:XAg5L0Em.net(4)
太ももの血管が浮くっていいことなの?
母が下肢静脈瘤で手術したんだけど、血管浮いててすごく目立ってたからあまりいいイメージがないんだけど

腕の血管は浮いたことあるけど、太ももで血管が浮くってどんだけ細いんだろ…

1238
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 19:01:44  ID:jkLEybX2.net(2)
温冷法したら、足の血管が見えるようになり、増えたよ
いいんじゃないかな

1239
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 19:22:33  ID:bEmRbGF0.net(4)
>264
166cmでBMIは18〜19ぐらいをいったりきたり別に細くはないよ
部分痩せというか片足ダイエットとというのをやって
自分は薄っすら血管が見えてきてる状態になったというだけで・・・

1240
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 19:36:38  ID:XAg5L0Em.net(4)
血管が浮くのと見えるのじゃだいぶ違うよ。浮くっていうのは文字通り凸ってる状態
見えるだけなら問題ないね。私も普通に見えてるけど日焼けしてないから白くて見えてるだけだと思ってたわ。
足の血管って増えるのか…

1241
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 23:24:43  ID:utZ3ZEpl.net(2)
自分はBMI20だけど若いのに足も腕も顔も胸も血管透けまくってるよ
腕は男みたいにぼこぼこ浮いてるし
遺伝的な皮膚の厚さと血管の太さが関係してると思う
つか血管透けててもキモいだけだよ
採血の時以外良いことない

1242
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 01:21:25  ID:ZkhEOVLi.net(2)
そして脚の比較画像作った!4月→7月で太もも-5.2cm、ふくらはぎ-3.3cm( ´ ▽ ` )ノ
http://pbs.twimg.com/media/Bs0GLQ_CAAI5HmE.jpg
1年前とのBefore→After!左は大学の入学式で今は-10kg( ´ ▽ ` )ノ
見比べて見ると変わったって実感するしダイエットしたら入学時よりおしゃれも楽しくなったしあか抜けた気がする? #ダイエット #ビフォーアフター
http://pbs.twimg.com/media/Bsf9Us9CQAELRLq.jpg

よそのスレから持ってきた
もとが細い…

1243
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 03:15:42  ID:z98XfQX1.net(2)
>269
アフターはちょっと痩せすぎてて正直キモい
あとアフターの方が頭でかく見えて変だよ

1244
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 05:01:43  ID:YWZalQjG.net(2)
元の方がマシなんだが…
拒食ハイ?

1245
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 05:09:21  ID:K5jCd9ne.net(2)
入院レベルじゃね

1246
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 05:49:08  ID:35SQdjeF.net(4)
O脚すぎてなあ
元の足のほうがバランスよかったわ

1247
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 06:45:46  ID:gtNVGqXW.net(4)
>269
ひっ!ってなった

普通に左の方が良いだろ…病気?

1248
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 06:45:56  ID:571W3INv.net(2)
>269
東南アジアの栄養失調児みたい…
ポーズもキモい
ダイエットしすぎてメンヘラったんだな

1249
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 06:53:20  ID:KK3DbU6A.net(2)
筋肉も脂肪もほどよくついてる方が好きだわ
これは嫌だ

1250
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 07:18:02  ID:S0gI5/Ed.net(4)
>269
でもギャルショップで働いてる子はこれのアフターの感じなんだよね

1251
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 07:21:46  ID:b2Jqh0io.net(2)
>274
同じー
うわっっておもってすぐ写真閉じた
微グロだよ

このスレって、こういう脚目指してんのかと知ってレス出来なかったw
朝になって同じような感想がいっぱいでよかったぁ

1252
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 07:28:37  ID:gtNVGqXW.net(4)
Twitter見ないからわからないけど、この子にたいする返信ってどんなのが多いんだろ?

わー可愛い!細い羨ましい〜とかなんだろうか

1253
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 08:33:54  ID:35SQdjeF.net(4)
そりゃそうだよ
本音言うわけがない

1254
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 08:36:50  ID:S4hMfRR0.net(2)
たしかに左はちょいぽちゃだけど10kgも痩せなきゃいけない程太ってはいないよね
O脚矯正して筋トレで鍛えるだけで綺麗なはずなのに右は骸骨で恐い

>278
何しても下半身だけなかなか痩せない美容体重程度の人が集まるスレだけど
骸骨希望の人には骸骨になりたい人用のスレがあるしそういう人はそっち行くでしょ
骨盤矯正したりマッサージとか柔軟の話題が多いから
しっかり食べて運動して綺麗なバランスの良い足にしたいっていう人の方が多いと思う

1255
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 09:09:35  ID:8Cuv5u6V.net(4)
色黒の脚になれば、細く見えるんだね。
でも脚だけ焼いても、他は美白命だしなぁ。

1256
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 09:48:09  ID:xeOaJ4xH.net(6)
食べずに痩せましたってのが丸分かりで勘弁だなー

痩せ願望強い人ってただ細くしたいで引き締めるって頭がないのかね

1257
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 09:49:56  ID:JFeHcv/r.net(2)
まあ悪いお手本見たってことで…

1258
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 13:21:53  ID:68QR6UZx.net(2)
グロいなぁ

1259
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 14:33:28  ID:FroFcj2h.net(2)
痩せた人への攻撃すごいw
気持ち悪いのは分かるが必死すぎ。お互い。

1260
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 14:47:38  ID:BW6xW8I5.net(2)
よし、お口直しに私の理想をペタッ
http://imepic.jp/20140719/531440
こんな小尻は無理だけど、筋肉で引き締まった機能的な足が美しい

1261
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 15:28:10  ID:X7hIrxeR.net(2)
え、上の比較画像って釣りだろjk。

てか、最近の子に太ましい足がいなくて、自分が惨めになる。
なんでこんなに太いんだよって。平均の足になりたかった。

1262
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 15:52:23  ID:lxa46xUb.net(2)
3ヶ月ずっと足パカ&足首クルクルばかりやってたらほっそりしてきたよ。
あと固かった肉が餅化してる。このまま細くなるといいなぁ。
といっても下半身太りだから体重と足の太さはまだまだアンバランス。

あと、浮腫み改善薬のアンチスタックス飲み始めたけど、どうなんだろな。

1263
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 15:53:53  ID:KiuFr6pu.net(2)
>288
>平均の足
ものすごく気持ちがわかる。自分と同じかそれ以上くらいの体重の子よりも何倍も足が太い上に短い。
細く、なんて言わないから普通の足になりたい。

1264
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 15:58:52  ID:xeOaJ4xH.net(6)
>287
特撮の悪側にいそうなお姉さんだけどいい脚してるなぁ…
やっぱり学生時代運動部で辞めても緩く運動続けてる人が最強だと思うわ
知り合いにいるんだけど尻から太ももにかけてのプリプリ感が違う

1265
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 16:01:48  ID:dAO7RO1V.net(2)
ジョギングでふくらはぎにコンプレッションウェアつけてるけど
太いふくらはぎと関係あるだろうか

1266
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 16:05:12  ID:S4fuSY64.net(2)
>287
足長いなぁ

1267
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 17:00:32  ID:8Cuv5u6V.net(4)
>287
腿のスッキリしながらもパンッと張った感じ、
ふくらはぎの筋肉、お尻の上がり具合
本当に理想だわ!

1268
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 17:38:37  ID:xgBLjWCj.net(2)
>287
うつくしー
というかセクシーな小尻や…
漫画みたい

1269
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 18:09:33  ID:8z+EG0Qy.net(2)
コーン茶の利尿作用すごい
全然足むくまなかった

1270
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 19:54:59  ID:cZqsG6Zh.net(2)
足だけではなくお尻も重要だよね
後ろ姿の美しさがぜんぜん違う
グラビアやモデル、芸能人のお尻見てるとベタ尻多い
足とお尻はセットで考えてるのでヒップアップのエクササイズもやってるよ
筋肉のついた真っ直ぐできれいな足とプリケツ目指してる

1271
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/19 20:42:36  ID:J7X9iFog.net(2)
>289毎日ってすごい


もう自分はなんでもかんでも毎日やらなきゃならないってことが苦痛で仕方ない

1272
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 21:17:13  ID:M1zt/PE+.net(4)
少し前に、脚やせ前の画像を撮っておけばよかったと言っていた人がいたと思うんだけど、
感化されて、勇気をだして写真を撮ってみたら
尻から太ももにかけての斜め後ろの画像が完全にグロ。
わかってはいたけど、改めて見るとホント衝撃。
ヒップアップのエクササイズでこれは効く!っていうのはなんでしょ?
やっぱりキャメロン?
スクワットは前ももに効いている感じがする。

1273
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 21:38:21  ID:+rQnWZ89.net(2)
バレビュのターゲットの尻

1274
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 21:50:48  ID:S0gI5/Ed.net(4)
尻はライフセーバーの尻が男女とも良い

1275
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/19 22:52:44  ID:sn0YOE0v.net(2)
肩幅より広げて爪先も広げるスクワットで一週間50センチが48.5まで減った

1276
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 22:57:40  ID:xEgOiERR.net(2)
すごいですね、爪先を広げるとはどうやりますか?

1277
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 23:07:53  ID:xeOaJ4xH.net(6)
カエル足の事じゃない?
スクワットはホント効くよね道具もいらないしありがたいわ

1278
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 23:11:01  ID:M1zt/PE+.net(4)
>300
やっぱりバレビュですかー。
カーディオ/エッセンシャルは持ってるのだけどきつすぎて続けてない…
甘えたこと言ってないで一念発起してがんばりますわ!

1279
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 01:50:27  ID:oYgbp4+E.net(2)
上の方にある10キロ痩せた人、ニュー速でスレ立っててわろた

1280
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 07:26:54  ID:0xiw6Cjb.net(2)
>299
スクワットはナロー(クローズ)、オープン、ワイドの3種があって
それぞれ効く場所が違う

大きく足を広げて膝、つま先が外に向いてるスクワットはワイドスクワット
相撲の四股を踏むような感じで上半身はお腹を引っ込めて(ドローイン)前に倒さない
コレが一番内股と尻に効く
足幅が狭いと後ろ側には効きにくい

1281
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 09:54:23  ID:sB0TdtCS.net(2)
乙女してたら
チクチクし肉われしてた
むくみ脚には危険

1282
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/20 09:54:34  ID:7EtZmn57.net(2)
カエル足のやつ!やってる時に内腿とお尻を触ると効いてるのが分かる
こんな簡単にサイズダウンするとは思わなかった45位になるといいな

1283
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 13:19:43  ID:BTJB5YGi.net(4)
カエル足は骨盤開くからサポーターを忘れずに

1284
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 18:53:44  ID:lXTdShAG.net(2)
>305
バレビュならベーシックのブリッジが脚と尻の境目をくっきり作ってくれて、ターゲットの尻が持ち上げてくれるよ。
ベーシックの内もも、外ももも目に見えて太もも締まってきた。
エッセンシャルのセットはわからないけど、効く動きがあるかどうかだと思う。

1285
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 20:45:28  ID:/oOUhvZC.net(2)
>310

サポーターは骨盤サポーターてきなやつかな?

1286
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 23:32:52  ID:BTJB5YGi.net(4)
そそ
Tシャツなんかの上から着けるからホームセンター等で売ってる安いのでいい
別にちゃんと締められるならサラシでも良いよ
左右から力掛けないとなんで一人じゃちょっと無理だけどね

1287
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 02:59:06  ID:Z4DVYwtN.net(4)
>299
RPBの筋温アップの尻&太ももかバックスピンがいいんじゃないかな〜
キャメロンにくらべたらゆるゆるだけど
同時に骨盤調整してるのでO脚の人はトータル的に直せるきがす

1288
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 03:30:30  ID:Ujm5QnXt.net(2)
キャメロンて結局効いた人いるの?
大変なわりにはあまりサイズ変わってないような

1289
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 10:40:41  ID:dal+mLWq.net(4)
脚ならバレビューが最強だと思う。
あまりの厳しさに、あのお顔を見ているだけで
ムクムクと反抗心が湧くほど辛いわ。

1290
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 12:06:47  ID:mXcFiJe/.net(2)
>315
私は膝やりました
キツ過ぎるのは結局続けられないから、適度なスクワットや軽い筋トレだわ

1291
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 20:31:36  ID:WXmHDVrT.net(2)
キャメロンは軽い筋トレの部類だと思うが…?

1292
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 21:19:14  ID:Z4DVYwtN.net(4)
>317
私も膝にきたのでやめた
同じ理屈ならRPBでいいやと思って

1293
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 21:19:48  ID:e2VSblID.net(4)
>287
これ日本人じゃなくない?
日本人だと骨盤の傾きのせいでこんなにプリケツにならないはずなんだよね…

1294
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 21:43:50  ID:dal+mLWq.net(4)
中国人っぽいけど、まぁ関係ないじゃん。
同じ人類ってことで。

1295
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 21:46:59  ID:pbf03REg.net(2)
中国人でもないだろ…黒人か、黒人白人のハーフかな

骨格的に無理だし、日本人がこんな反り腰目指したら腰を痛めたり下半身デブになる
適切な目標持つことは大事だよ

1296
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 22:11:09  ID:XUZp+lAn.net(2)
キャメロンは筋トレとしての負荷は軽いけど衝撃が強いから
筋肉がある程度出来上がって身体のバランスが取れている人向き
どうしてもやりたいなら室内シューズ履いてスポーツマット敷いて
足首膝股関節に気を付けながらやらないと痛める

何種類か日替わりでスクワットした方が良いよ

1297
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 22:17:21  ID:e2VSblID.net(4)
>322
ブラジルとかそっち系にも見えるよね
日本の近くの国ですらないと思う

骨格を抜きにしてもこの位締まった身体になりたいな…

1298
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/21 22:47:59  ID:I7RD+tKe.net(2)
プールでビート板持ってのバタ足で、痩せた方いますか?
区民プールに通って下半身痩せをしたいと思ってるのですが><

1299
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 00:43:01  ID:1sayaHqH.net(2)
そうですか
わかりません><

1300
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 02:35:57  ID:8QbTNKGb.net(2)
普通に水中ウォーキングやれば

1301
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 04:34:06  ID:o1ztdSeT.net(2)
バタ足はうつぶせよりも背泳のほうが太ももに効いたな。
でも水中ウォーキングの蟹歩きのほうがもっと効く。内ももに隙間ができたのはこのおかげ。

1302
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 23:10:34  ID:QRtLChuI.net(2)

1303
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 10:34:09  ID:43FxD+95.net(2)

1304
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 10:46:25  ID:0WH3nvhg.net(2)
>330
脚より鳩胸に親近感覚えたw
男の人の美脚率高いのはやっぱり筋肉の差なんだろうか

1305
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 11:12:47  ID:xS3Cz7fK.net(2)
ビヨンセのほうが足太いのね

1306
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 11:32:39  ID:biQl/Je/.net(2)
隣の男みたいなふくらはぎになりたいけど無理なんだろうな。

1307
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 13:52:43  ID:MFppytcq.net(2)
たまにマネキンみたいに綺麗な形の足をしてる男性いるよね
女とは全然違う…

1308
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 16:03:35  ID:eboVrSUk.net(2)
うちの父だな。
くるぶしの 位置が高い。
わたしは母似(・∀・;)

1309
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 16:30:12  ID:4p57S0yd.net(2)
>330
何という無駄な美脚 代わってくれ
隣のビヨンセを見てムチムチしちゃうのは仕方ないよねと思うものの長さちげえし

少しすっきりしても太もものサイズだけは変わらない 何でや

1310
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 21:12:20  ID:LriujbKb.net(2)
朝と夕方でふくらはぎ2.5センチも違うんだけど腎臓悪いのではと疑うレベルだよね
完全に別人の脚

1311
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 23:07:11  ID:VEw08LOz.net(2)
>333
「隣の男」がジェイ・Zなんだがww

1312
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 23:25:54  ID:1W9blYNq.net(2)
踏み台昇降や自転車漕いだり食事制限で12kg痩せたんだけど上半身ばかり痩せて下半身が全然痩せない
上半身は筋肉がなさすぎて下半身はむしろ筋肉ありすぎなくらいなのに何故なのか
特に太ももがせり出してて筋トレしたら余計太くなってしまうのではないかという恐怖がある
一日中動き回る仕事で自転車通勤にリンパマッサージして浮腫みも取ってるのにもうお手上げ

1313
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 01:15:31  ID:+EZsvou6.net(2)
>339
この人のブログが参考になるよ
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11819006123.html

1314
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 01:23:50  ID:foDl2Kd1.net(2)
動画あった
モデルが選ぶボディメイクトレーナー 佐久間健一さん 足痩せエクササイズを教えてもらう
http://www.youtube.com/watch?v=R0uAV6n_sN8

1315
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 01:46:37  ID:DxyxrMq4.net(2)
太ももが手強い…
ふくらはぎは運動してマッサージもしてたらだいぶ脂肪が落ちて引き締まったのに
太ももは普通サイズまで落としてもぶりんぶりんしてる
服屋でストレッチパンツ履いたら丸太のような太ももにドン引き
やっぱりサイズだけ落ちてもダメだね

1316
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 07:34:13  ID:pZJ1EtcN.net(2)
>339
自分も下半身悩み中だが、立ち方歩き方が悪いみたい
これ参考になった。
http://boga-anchor.seesaa.net/article/401812437.html

1317
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 08:15:31  ID:KCCE+J1H.net(2)
>343
立ち方セルフチェックしてみたら、まったく爪先見えなかったwww

どうりで前太ももがせり出して、裏ももはダルンダルンなわけだよ…

1318
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 08:23:10  ID:8XzPFr4R.net(2)
>343
なんだこれw 自分もつま先しか見えてなかったwworz
確かに前ももが張ってるわ
骨盤調整と太ももを内側に締めるエクササイズはしてるんだけど
背伸びも追加してみるよ

1319
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 08:56:28  ID:uTHs+ES0.net(2)
>343
このエクササイズしんどすぎる…

1320
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 11:21:23  ID:wDjBgbwd.net(2)
>339だけどレスくれた人ありがとう
見事にデブ立ちだった
腹から尻が前のめりになってたよ
上半身の筋肉不足から来る猫背も関係してるんだろうな
教えて貰ったエクササイズ試して頑張って脚やせするよ
本当にありがとう

1321
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 19:45:34  ID:SieiIA/s.net(2)
>343
乳と下腹が邪魔で見えませんでした(´д`)

1322
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 20:09:07  ID:8tCfTanO.net(2)
>348
前屈で手が地面 にべたっと付く人は骨盤前傾って
>340-338の人のブログに書いてあった
前屈より後屈のほうがしづらいと骨盤前傾みたい

1323
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 13:37:45  ID:utBjsq/m.net(2)
テレビで海水浴場の映像見たけど若い子みんな足細くてビックリした
あんなのばっかりなら海なんて行けないわ…

1324
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 14:40:37  ID:nvDxh94N.net(2)
自信ある子がビキニ着て海行くのよ・・・
それにカメラはきれいでスタイルいい子を撮るんじゃない?

1325
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 19:06:53  ID:paeg7bwL.net(2)
こんなに細くて若い子も半数の子達は10年後20年後にはお腹だるだる、
膝もだるだるになるんだろうなぁと思いながらしみじみ見てた。

1326
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 20:34:38  ID:iFC4CPKb.net(2)
私たちはその子たちより、もっとダルダルになるんですね、わかります。

1327
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/25 22:29:28  ID:qV8opYsV.net(2)
なんだか主婦仲間の会話みたいで笑える

1328
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 03:14:21  ID:6NhwF4dR.net(2)
女の子がレスしてると思うと興奮する
知識の少なさに萌える
バカにしてるとかじゃなくて可愛い

1329
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 10:21:06  ID:YjfIhPcJ.net(2)
>355
脚を細くする知識教えてください;;;;

1330
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 10:42:23  ID:/6gM+ReV.net(2)
>356
全体的に痩せるしか道はない。

1331
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 10:51:58  ID:gRvadT7s.net(2)
太ももの膝〜真ん中あたりまでは
ウォーキング1日30分2週間ぐらいやればあっという間に細くなるよ
脚の付け根はもうちょっと頑張らないとだけど
膝下は階段で背伸びとマッサージかね
歩いてもあんまり細くはならない
ちなみにCW-Xみたいな強サポートタイツ履いてジョグしてたときは
ちっとも細くならなかった

1332
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/26 14:57:44  ID:zLQDjkGV.net(4)
母親のが体重10キロ多いのに脚は自分のが太い
しかも自分はO脚

母親は足首15cm、ふくらはぎ24cm、太もも43cm

自分は足首19cm、ふくらはぎ30cm、太もも50cm
いったいなんキロになればいいんだよ

1333
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 15:00:21  ID:6Y+lx/Gx.net(2)
>359
豚と同じで太ってるのに脚が細い人っているよね。

1334
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 15:52:25  ID:chT1fRL2.net(2)
て言うかそれ以前にお母さんが華奢過ぎ
元の骨格が違いすぎるでしょ比べようがないと思う
あと元が痩せてて年とると下腹にはたんまりつくが脚にはあまりつかない人が多い
若い頃に脚に肉がついてた人は中年太りでも脚に肉がつく
もうそれは形状記憶されてるが如く

1335
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 16:09:00  ID:hdFi9+ya.net(2)
脂肪細胞の数は若い頃に決まる、とか言うしね

1336
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/26 16:31:04  ID:zLQDjkGV.net(4)
>360ひよこ体型でおなかはでてる

>361寸胴だけど昔の写真も脚だけは細い


体重増えても脚だけはずっと細い
こっちは苦労してるのに

1337
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 16:47:38  ID:4lB8BbxT.net(2)
ふくらはぎ周囲45センチだった。
死にたい。

1338
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 21:42:13  ID:hWTBSTPe.net(2)
ご立派!

1339
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 22:18:51  ID:eaJ9GF2Y.net(2)
27時間テレビ見てるけど、キムタク足細くて羨ましかった

1340
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 22:24:29  ID:llejdyag.net(2)
あれはキモイ

1341
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 01:08:04  ID:yk9rY8x1.net(2)
キムタクは見てないから知らないけど
男の足に憧れるのは分かる

1342
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 04:35:47  ID:JkIDjlMn.net(2)
男の人の美尻美脚率は高いよね
筋っぽいのは嫌だけど引き締まってる脚になりたい

1343
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 07:40:09  ID:X4tzEQFp.net(2)
キムタクの魅力は尻
昔からあのプリケツには憧れる

1344
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 07:44:20  ID:z8ylVKrA.net(2)
うちの旦那プリケツ美脚だわ。毛深いけど。
ふくらはぎなんか数値上は同じ太さなのに、筋肉のあるなしでまったく見た目が違う…

1345
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 10:04:26  ID:udqs7YO/.net(2)
ジャニーズはダンスするからお尻がキュッと上がった人が多い気がする
自分は嵐の相葉君みたいな細くて長い膝下が羨ましい
夏だしアンクル丈とかクロップド履きたいけど膝下ムッチムチだから似合わないんだよなー
男の人のストンとした膝下羨ましい

1346
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/27 10:40:43  ID:bFutW3Cd.net(2)
キムタクと吾郎ちゃん脚きれいだよね
あと瑛太とラモスもきれい

1347
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 11:04:18  ID:MaI8V1gy.net(2)
うちの旦那()とかジャニの脚なんざどうでもいいわー

1348
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 12:40:40  ID:aObQ/LhH.net(2)
>374
ですよね
TVなんてまだ見てるんだステマ?wって思う

1349
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 13:19:52  ID:ms9G46V3.net(4)
>375
いやテレビはまだ見る人は見るだろう
男性の足と比べる不毛さは無しだが

与えられたこの身体でどこまでヤれるか、闘いは長い

1350
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 13:33:11  ID:p3J7Nz2M.net(4)
羨ましいって話なんだから良いじゃないか
今妊娠9ヶ月で体重はBMI19から+5キロなのに太ももとふくらはぎに妊娠線出まくりだし足だけ凄い太くなってて困惑…
顔や上半身、お腹の肉は変化なし
妊娠してからスクワットと散歩してるのに何故なんだ

1351
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 13:44:39  ID:O3edc64X.net(4)
私なんてビートたけしの脚に似てるんだからな!!

ヽ(`(`(`(`ヽ(`Д´)ノ ウワ・ウワ・ウワ・ウワ・ウワアァァァン!!

1352
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 13:57:48  ID:ms9G46V3.net(4)
>377
ホルモンの関係で脂肪つきやすくなる人いるみたいよ
今は無理せず、産後1ヶ月後がんばれ
>378
わからんwww

1353
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 14:51:06  ID:LNqBWYrM.net(2)
>377
授乳してればみるみる痩せるよ

1354
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 15:20:25  ID:O3edc64X.net(4)
>379
そうだよね、タケシもう短パンとかテレビ出ないもんなw

>377
むくみだよむくみ、マッサージ一択
運動しなくてもダメだけど運動すると疲労物質がたまるから
ストレッチ&マッサージおすすめ、一択じゃないやんw

1355
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 15:59:48  ID:vqI/iT6/.net(4)
>377
子供と羊水の重みで脚のリンパの流れや血流が悪くなってむくむ
妊娠線はやせても消えないからこれ以上悪化させないようにしないとつらいよ
寝るときに脚のほうを上げて寝るとかマッサージするとか気をつけて

1356
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 18:39:40  ID:p3J7Nz2M.net(4)
>377だけど

皆ありがとう
元々下半身太り体型で、今足だけ固そうなボコボコしたゾウみたいになってて気持ち悪い感じになってるんだ
今日からマッサージしてみるね
妊娠線はお尻から太ももの前部分まで広範囲に出てるからちょっと手遅れかもしれん

後、スクワットしてたら膝上の肉だけは落ちたよ

1357
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 20:24:24  ID:vqI/iT6/.net(4)
今何ヶ月だかわからないけど、
お腹大きくなって運動するときは、気をつけないと切迫早産になりやすいし
どうしても腰に負担がかかりやすいので、あまり頑張り過ぎないようにね

1358
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 21:44:15  ID:Dke9JxuA.net(2)
>384
9ヵ月と最初のレスに書いてあるよ

1359
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/28 21:19:59  ID:yEPDU2BB.net(2)
>378じゃ真っ直ぐたてないの?

1360
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 23:17:39  ID:dGTqTH40.net(2)
24日から>341を一日数回数秒だったり数十秒だったり、
>343のエクササイズを1セットずつやってる
始めて数日なのにおかんに太ももが細くなったと言われた
確かに部屋着のショートパンツが少しゆるい
この調子で足の付け根周辺が細くなりますように!
貼ってくれた方ありがとうございます

1361
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 00:00:41  ID:bh+9o7SZ.net(2)
>387
すごいね!

私は膝下O脚っぽいからそれを自力で直しつつ、
揉みまくったらむくんでたのか3センチだけど減った
まだまだ太いから頑張ろうー

1362
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 01:29:11  ID:glTt2/jF.net(2)
大転子がでっぱてるせいか脚の付け根周辺が太い
ふともも上部が別人って姉に言われる
>343エクササイズやってみる

1363
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 13:50:02  ID:/TWZgvXH.net(2)
>343
さっき初めてやってみた
効くかどうかわからないけど、とりあえずやってみよう
太ももの付け根ほんと細くなりたい

あと、私はふくらはぎの形がコンプレックスなんだけど、ヒールをはくと筋が入ってモリっとする
足だけみると男性のよう
これがみんなが言う固太りってやつなのかな?
毎日ほぐしてるけど一向に柔らかくならないや

1364
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 16:58:05  ID:pZU5I2KQ.net(2)
ふくらはぎの高さって変えられるもの?
遺伝や体質で変わらないような気がするんですが・・・
友人(とくに運動してないけどやせ形)のふくらはぎの位置が高くてかっこいいんですよね
自分はがんばってもああならない気がするor2

1365
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 17:09:06  ID:FVQMk5se.net(2)
足の付け根はこれを読んで
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11820944819.html
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11814898506.html
ホワイトスキニーエクササイズしてる

1366
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/29 17:51:04  ID:IfXNyr2a.net(2)
トレーシーメソッド始めてから2か月だけど
体全体引き締まって、足も細くなりました。

1367
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 19:30:39  ID:ZGa1VFdZ.net(2)
ジーンズ買うときウエストはゆるゆるなのにふくらはぎがパツパツで断念する。

もちろんスキニーじゃなくてストレートで。

1368
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 19:46:38  ID:9jrBE/Qx.net(2)
ふくらはぎ太い上に右と左でぜんぜん太さ違うんだよ
冬にブーツ買うとき右ファスナーがあがらなくて何度諦めたことか

1369
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 08:34:54  ID:R3Vc7gHE.net(14)
156cm 46.5kg 太もも49cmです。
こんな感じで前に張ってます。マッサージやエクササイズも欠かさずやっています。
3kg太っていた時もありましたが、1〜2cmの変動しか無く、ビクともしません。

http://imepic.jp/20140730/306610

同じようなタイプの方いますか??

※太もものシミみたいなのは生まれつきあるアザです。かなり歩く所に行った為スニーカーですみません&短足ですみません

1370
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 11:17:31  ID:osuD6xRk.net(2)
>396
画像見れないよ

1371
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 12:34:20  ID:gjmIWi/y.net(4)
>396です。

出先なのでID変わってます。

http://imepic.jp/20140730/410930

これです……

1372
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 12:35:02  ID:gjmIWi/y.net(4)
あっ違う画像だった!
スニーカーの下りは無かったことに…

1373
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 13:17:27  ID:pFzCj72Q.net(2)
>398
太ってないよ
細くしたいなら痛い位のリンパマッサージしか無いかも
モデルが通う痛いやつ
足の老廃物を流す為に、グイグイするから始めは足が真っ黒なアザだらけになる
本当にナスみたいな色になるよ

1374
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 13:23:10  ID:OpKAhEcQ.net(2)
自分の足と似てるから何となーく分かるけど
横から真っ直ぐ立った状態を見ないと正面からの写真じゃ何とも

踵くるぶし親指を合わせて内巻き膝を真っ直ぐに直して
オケツにビシッと力を入れて骨盤を正しい位置にして背筋を伸ばして撮ってみて

1375
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 14:48:33  ID:R2f3EPiU.net(4)
太いとは思わないが膝がゆがんでるなーと

1376
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 14:59:08  ID:z4PT0Yog.net(2)
内股なんじゃない?
だから足が歪んで、バランスの悪い筋肉の付き方してるんだと思う
まずは正しい姿勢と歩き方を身につけるのが良いよ
じゃないと何やっても根本解決にならない

1377
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 15:10:06  ID:uBjCauDa.net(4)
うん
太くは無いけど変な感じ
後、写真の取り方は真正面と真横からにしないとよく分かんないよ
なんで斜め上から撮ったの?

1378
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 15:36:24  ID:iJvWax5V.net(2)
写真まちがえて上げちゃったから仕方なくこっちの画像で判断を…ってしたんじゃないの??
スニーカー履いてる画像もこの構図だったらアレやけど

1379
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 15:49:44  ID:R3Vc7gHE.net(14)
>398 です。
撮るの難しかった!正面からと、横からです。

http://imepic.jp/20140730/568080
http://imepic.jp/20140730/568100

膝歪んでるし、たまに左に偏ってる。整体も通ってましたが、あまり変化がなく。
歪みが原因なら治したい。ちなみに小さい頃の写真見ても内股だった。

1380
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 15:57:41  ID:R2f3EPiU.net(4)
正面から見ると太くはない、むしろ綺麗なラインだと思うんだけど
横から見ると前に張ってるのをごまかそうとしてるのかなあ
立ち方がおかしい

エクササイズって何やってる?
スクワットとか脚の後ろ側をしっかり鍛えるトレーニングするといいよ

1381
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 16:02:27  ID:R3Vc7gHE.net(14)
>407
腰が前に出る癖があり、骨盤が寝てしまうので意識的に立てるようにしています…だから立ち方変なのでしょうか?
エクササイズは、太ももを斜め後ろに引くやつと、バネついた器具を脚に挟めてバカバカやるやつです。

1382
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 16:09:38  ID:VHgb/7Aa.net(2)
同じ足だわー、太もも前面に肉が付いちゃってるの。
私も骨盤が前傾してて、立ち姿勢が悪いんだよね…
向かって左足が歪んでるのかな。
膝した真っ直ぐな右足と比べると、左足の方が太ももとのバランス良く見えちゃうね。
膝下真っ直ぐだと、その上の太い太ももがめっちゃ太く目立つ。

まさに自分だorz

1383
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 16:19:50  ID:oWoXegec.net(2)
>408
これやってみ
http://boga-anchor.seesaa.net/article/401812437.html

つま先見えてる?

1384
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 16:50:18  ID:+SKKJAsz.net(2)
横からの写真は反張膝ぽく見える

1385
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 16:52:12  ID:1mJ/IJVD.net(2)
>406
いわゆる反張膝っぽくない?
立ち方だね 姿勢改善がいいかな

1386
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 17:04:49  ID:qElzMSUV.net(2)
>406
足自体は太くない
気になるのは解るけどここから改善させるには大変だと思う

足の後ろ側の筋肉が弱いて前側が張ってるように見えるのでスクワットよりランジが良い
踏み出した足ではなく後ろ足に重心を置いて、後ろ足の負荷を上げる
斜め後ろに引くやつってどういうのか解らないけど引いた時に力込めてその体勢を10秒維持してみるとか良いかも
バネついた器具を挟んでバカバカは動かす時に姿勢が悪くなって目的とは違う筋肉が使われてる気がする
整体に行ってる割には姿勢が悪い気がする

何をやったか何回やったか、ではなくて、どの筋肉が使われているか自分の体内の肉の動きに集中してみると良いよ
意識出来るとスクワット数回でも効果が出てくるよ

あと、一番簡単な事でマッサージをちゃんと勉強してやること
画像見た限り、私ならマッサージでも改善出来るって思う程度の太さだよ

1387
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 17:21:13  ID:jZfz6fNu.net(2)
そんなに太いわけじゃないから立ち方歩き方の矯正で綺麗になりそう

1388
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 17:25:40  ID:R3Vc7gHE.net(14)
>410
ぎゃー、僅かに見える程度です。
疲れてるときなら見えてないかもしれません。(疲れている時程腰が前に出る)

1389
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 17:26:38  ID:uBjCauDa.net(4)
>406
写真おつ
まだ若そうだし立ち方と麺棒マッサージとかでもなんとかなりそう!

1390
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 17:27:02  ID:R3Vc7gHE.net(14)
>411
>412

反張膝って初めて聞きました。ググってきます。

1391
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 17:28:28  ID:R3Vc7gHE.net(14)
>413
詳しくありがとうございます。
ランジはやってませんでした。やってみます!

マッサージを勉強か…。リンパマッサージとか、そういうマッサージでしょうか。

1392
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 17:29:12  ID:R3Vc7gHE.net(14)
>414
一応歪んでるの分かってるから、立ち方や姿勢を気にしてはいるんですが、、中々直りません…。

1393
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 17:49:19  ID:bPMXuozc.net(2)
まとめてレスしてもいいんだよ

1394
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 19:53:40  ID:tLbNmYN/.net(2)
>406
前腿は張り気味だけど十分細くて美脚で裏山
ふくらはぎなんて私がなりたい形だよこいつぅw

私も骨盤前傾で前腿張ってるから、姿勢正してリンパマッサージがんばろ!

1395
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 21:31:13  ID:fOdj7Tik.net(2)
反張膝の画像こわっ!どうしたらこうなるんだ…先天性じゃないの?
私は逆で、膝が突き出過ぎている(こっちでは鎌足といってる)
どのみち膝が弱い

1396
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 22:31:22  ID:yW7kmn96.net(2)
別に珍しくないよ
平泳ぎの選手は逆間接かってくらい曲げられるし
特にスポーツしてなくても膝に力入れる癖があると姿勢が悪くなってこうなる

1397
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/31 00:11:28  ID:nRDDeNs/.net(2)
膝が内側に入るO脚の人は程度の差はあるけど反張膝らしい

1398
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/31 02:47:50  ID:zGhKL0WLz(2)
誰かが載せてたblogの太ももにバスタオル挟めてジャンプやらスクワット効いた!
まだ数回しかしてないけど若干隙間増えた
効いてる感じするからやり甲斐ある楽しいわー

1399
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/31 08:29:28  ID:Pe8Y/Rs/.net(6)
エアロバイク地道にやってたら
膝から下は引き締まってきたけど
太ももはますます立派に。
前面部分が盛り上がった気がする。
負荷を落としてゆっくりやってたのに。

1400
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/31 08:35:17  ID:+WkxFPEw.net(4)
>426
サドルの位置あってる?
あと負荷を小さくするのはいいけど、ゆっくりよりシャカシャカ漕いだほうが脂肪がとれるよ

1401
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/31 08:52:26  ID:Pe8Y/Rs/.net(6)
>427
今日からシャカシャカでやってみます!!
サドルはまたがって爪先がつくくらいの高さです。
高すぎなのかな。
冬にロングブーツがはけるようになるくらいになりたい。

1402
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/31 09:00:18  ID:+WkxFPEw.net(4)
>428
http://everyman.client.jp/aerobike.html
ここにサドルポジションについて書いてあるよ
もっと詳しいページもあったと思うからググってみてね
ロングブーツ履けるといいね、お互いがんばろー

1403
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/31 09:04:35  ID:Pe8Y/Rs/.net(6)
>429
ありがとうございます!!!
今までやったダイエットで一番続いてるのがエアロバイクなので
このまま持続できるようにがんばります。

1404
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/31 11:38:29  ID:yWXUiZsr.net(2)
うわぁぁぁ私反張膝だ…!
子供の頃からずっと気になってたけどちゃんと名前あったんだ…!!
江角マキコもこれだから「私江角マキコと同じ足♪」って浮かれてたよ
治すようにしないと

1405
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/31 19:19:26  ID:tFlv/H2m.net(2)
同じく私も反張膝だった
ちゃんと名前ついてるとは知らなかったよ
長年やってきた姿勢や歩き方を治すのって相当時間かかるね
さらにX脚だからオワタ

1406
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/31 20:09:56  ID:hqvDhMNR.net(2)

1407
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/31 20:37:33  ID:VcXEPOw3.net(2)
横から見たときに膝頭が丸く出てる子って最近あんまりいない
その分、膝が反ってる子が多い
反張膝って言うのか

1408
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/31 22:44:32  ID:vsflJ2bq.net(2)
反張膝はじめて知った。
生まれつきしょうがないのかなと思ってたけど確かにもも裏はぶよぶよ、前ももふくらはぎはパンパンだわ。

1409
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 01:18:08  ID:1qkL2+z5.net(2)
>433
こんな記事があったとは。
とても助かります

1410
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 07:09:51  ID:AlxzTcnJ.net(2)
>433のモデルさんの足、
ちょうど膝のところが隠れてるのが、反張膝の話題が出た後だけに気になる

1411
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 23:43:28  ID:3KsUKJ+Q.net(2)
太ももって体重と同じくらいが丁度いいのか
148cm58kgから45kgに痩せたのに太ももは57cmから53cmにしか変わってない
姿勢の悪さ+骨の歪み+間違えた運動(シティサイクルで重めギアで疾走)のせいで筋肉肥大の上にたっぷりの脂肪が乗った恐ろしい太ももになってる
正面からはそこまでじゃないのに横から見るとすっごいせり出し方してる
かなり気合い入れないと細くならないかな…

1412
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/01 23:54:30  ID:kSxIPDXm.net(2)
BMI20以上なら太くて当たり前だと思うけど
スポクラかエステで筋肉量測ってみたら?
50%以上あったらしばらく運動軽いものにして食事制限頑張って
脂肪を減らすようにしても良いんじゃないかな

1413
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 07:37:46  ID:elRloOmq.net(10)
>BMI20以上なら太くて当たり前だと思うけど

ないわぁ…体脂肪率が高いんでもない限りBMI20位なら細い人は沢山いるでしょ

>438
私も体重より太ももが太かったけど、このスレを参考に筋トレやマッサージしてたら体重より細くなったよ
私も典型的下半身太りタイプだけどそんな感じなので、434はやはり太めの太ももじゃないかと思う
時間かかるかもしれないけどマッサージと矯正をやってればそのうち50cmは切ると思う
頑張って!

1414
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 07:57:48  ID:NBZysyJR.net(2)
体重減らしながら筋肉肥大すると思ってる人がまだ居るの?
アスリート並に毎日激しい運動してるのかな
BMI20もあって足が太いなんて当たり前>1読まない人多過ぎ

1415
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 08:06:09  ID:TUE6cUjs.net(2)
>441 436をよく読め

1416
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 09:35:21  ID:GHmBobRf.net(2)
ダ脳だなぁ…
BMI20なんて一般人では痩せてる方なのに

身長−100=体重以上だった人は重い上半身を支える為に足に無駄筋肉ついてるよね
骨格が歪んでたらもっと酷い

1417
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 11:09:28  ID:1N3eBVWm.net(6)
参考になるかどうかわからないが
自分は160cm54kg
ジムの体組成での計測上は片足あたり6.5kgの筋肉がついてる
脂肪は片足1.5kg
これで太もも51cm、ふくらはぎ33cm、足首19cm。

最大に太ってた71kgのときだと片足それぞれ6.8kgの筋肉と3kgの脂肪。
太もも64cm、ふくらはぎ42cm、足首21cm。

まだ内腿に脂肪ついてるからそれを地道に落とす予定
あと2kgくらい減量したらそのうち1kgくらいは脚から落ちないかな

1418
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 11:32:57  ID:OCqwWjvM.net(2)
内臓脂肪はすぐ落ちるから
皮下脂肪が最終の敵になると思う

1419
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 11:51:30  ID:elRloOmq.net(10)
>444
両足の脂肪が3kgってことは脚の部分の体脂肪率は10%切ってるってこと?
ジムで見た脂肪1kgは小さめのマヨネーズサイズだったけど、両足でそれ3個分だとすると相当筋肉質な脚なんだね
どんな運動してるのかすごく気になる

1420
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 12:45:31  ID:1N3eBVWm.net(6)
>446
でも最大に太ってるときは内腿股ずれするくらいに脂肪がついてたわけで
尻も2段だったり胴体マシュマロマンみたいな感じ
当時のウエスト88cm、ヒップ105cmだったからね
でそれを支える足にはしっかり筋肉ついてた、ということらしい

今やってる運動はジムに週3回くらい
筋トレ(レッグプレス+腕、背面を2〜3種)やって
エアロバイク負荷80kgのを1分90〜100回転で10〜30分(心拍数120〜140)
か1時間くらいのスタジオトレーニング。

レッグプレスは最初美尻になると聞いてはじめたんだけど
横に張ってた太ももは、サポーターで大転子締めて
拇指丘に力掛けるようにしてやるようになったら太ももが減ってきた

1421
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 13:21:19  ID:elRloOmq.net(10)
>447
私はフリーウエイトで脚だけで5〜6種類を週2でやって、それ以外の日はインナーマッスルを鍛えてるのと
ほぼ毎日家でエアロバイクを30分〜1時間半漕いでるけど、脚の脂肪はなかなか落ないや…
エアロバイクの負荷のことはよくわからないけど、回転数は上げた方がいいのかな
サポーターも検討してみるよ(私も横が張ってるので)
いろいろ参考になったよ、レスありがとう!

1422
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 13:47:28  ID:1N3eBVWm.net(6)
>448
エアロバイクはサドルあげて負荷低め、回転数多目のほうがいいそうです
負荷はもっと軽くてもいいと思うけど心拍数との兼ね合いで
自分の場合はこの程度

サポーターは筋トレのときに使うと
体重のかかる位置が微妙に変わってくるので、
太もも張ってる人にはいいと思う
スクワットで膝の向きや足裏の重心位置が変わってくる

1423
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 14:25:47  ID:elRloOmq.net(10)
>449
エアロバイクはサドルは高めでやってたけど、心拍数を管理してなかったからダメだったのかも…
ポーラの心拍計があるんで面倒くさがらず今日からちゃんと付けて測ってみるよ
サポーターは筋トレの時に使うんだね。細かいとこまでありがとう!買ってきたらやってみる

1424
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 14:29:17  ID:elRloOmq.net(10)
>450
間違えたポーラじゃなくてポラールだったorz
これからエアロバイク買う予定がある人は心拍計付きのがいいよとついでに勧めてみる

1425
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 17:09:59  ID:7ojmOyS+.net(2)
スロージョギングを毎日8kmしてるんだけど、
その程度じゃ脚が太くなる原因にはなりませんよね?
身長170cmで脹脛36cmもある…

1426
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 22:03:12  ID:+oI4ZQXo.net(2)
>452
脚で走るんじゃなく体幹で身体を前に出すのと、腿裏を上げると自動的に脹脛もついてくる感じで走るといいかも

筋肉肥大はしなくても、スロジョグとはいえ8キロも走ったら筋肉張るよね。走った後はマッサージで解すといいと思うよ

1427
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/03 22:03:14  ID:KEoRa3Ow.net(2)
正しい立ち方にするため壁に背中つけて3分キープするのしてみたけど
脹ら脛がそもそも壁につかないしつりそうになるし、腰がスカスカで拳入っちゃうしでいかに自分の立ち方がダメだったか思い知らされた感じ

1428
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/04 16:53:38  ID:c+E0vZbG.net(2)
ウォーキング始めてからふくらはぎが太くなった!!もういやぁぁぁっ!!

1429
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/04 17:00:28  ID:15apPKSR.net(2)
>455
もみもみ

1430
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/04 17:43:45  ID:WhccBRto.net(2)
>455
最初だけだよ〜。正しい歩き方してたらすぐ治るよ

1431
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/05 08:31:58  ID:EThf0PJr.net(2)
尻ももはジム行かないと無理ですかね

1432
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/05 14:22:12  ID:bd0RPIiT.net(2)
スクワットとか自重のトレーニングならうちで充分できる

だけどなるべく全身が映る鏡はあったほうがいいよ

1433
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/05 14:33:55  ID:1x1UYsOX.net(2)
お尻〜太ももの付け根が一番ひどい。
特に太ももは内側も外側もひどい。骨盤矯正行って骨盤閉じるところからしないとダメなのかな。

1434
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/05 16:56:14  ID:O+z1fSbh.net(2)
>456
>457
ありがとうございます。
歩き方あるんですね…
膝曲げないでふくらはぎに力入れないでかかとからつくとか
自分女ですけど気合入れておやじさんみたいにガツガツって歩いてました。

1435
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/05 17:03:28  ID:zWSyAlxV.net(2)
>461
軍人さんの行進みたいだと思ったw
踵に衝撃くるなら足にも悪いよ
力を入れる場所は腹筋と太もも付け根の内側を意識すると骨盤で歩くようになって足も長く見えるよ
体幹の筋トレをやってみて使う筋肉を確認してみると良いかも

1436
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/05 18:11:11  ID:kYW9QlXA.net(2)
普通の人は大転子が1番太いらしいけど自分は立つと脚の脂肪が尻に潰されるせいで大転子の下が1番太くなってる

1437
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/05 18:16:42  ID:Q4Jx4S7E.net(2)
>463
自分もそうだわ
カッコ悪いから早く痩せたい

1438
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/05 20:54:55  ID:x/TJd1P0.net(2)
説明しづらいけど伝わったみたいで嬉しい
尻と太腿の境目が曖昧になってるんだよね

1439
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/05 23:50:41  ID:k1s8w3jg.net(2)
ふくらはぎの内側はだいぶ盛り上がってきたけど外側がしょぼい(´・ω・`)

1440
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/07 01:23:10  ID:wHJn5OaA.net(2)
ジョギングしまくって痩せたはいいが太ももだけぶっといままでウエスト入るのに太ももパツパツキツキツでみっともない体形に

1441
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/07 01:29:48  ID:kPheqHnz.net(2)
走り方がおかしいか骨盤歪んでる

1442
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/07 15:40:03  ID:u0VvKryq.net(2)
http://img.allw.mn/content/2013/11/14183501_9526.jpg

なりたい脚は左なのに今の私の脚は右の状態

1443
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/07 15:44:29  ID:+vT5D2ov.net(2)
右もそんなに嫌いじゃない
ってか右と左じゃ骨格レベルで違い過ぎるんじゃ?

1444
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/07 18:49:54  ID:cXHP5QY3.net(4)
>469
ボンビー•ガール おもしろいよね

1445
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/07 18:51:09  ID:cXHP5QY3.net(4)
うはっ 変なのはっいてる
ボンビーガールね

1446
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/07 19:21:05  ID:Pyf07rIV.net(4)
なんか、ふくらはぎと太ももが同じくらいの太さになってきた。なんなんだ?これは?

1447
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/07 19:25:04  ID:zTrg1+i5.net(4)
ふくらはぎ37cmになったけど
まだロングブーツ無理だった。
LLサイズだからいけるか?と思ったが。

1448
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/07 20:23:21  ID:/DU9if6j.net(2)
>473
ふくらはぎ42cmの太もも52cmの私を呼びましたか?すごく変だorz

1449
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/08/07 21:45:35  ID:uBmyA3kN.net(4)
半年くらい食事のカロリー制限と1日30分以上のエアロビとか
コアリズムとか有酸素運動をしていますが、
足だけ痩せません。なんというか、前から見ると普通なのですが
横から見た時や、三角座りしたときの垂れ下がったふくらはぎの
肉が1ミリもなくなりません。立った状態で測ったふくらはぎは38cm
くらいあります。。これは何ですか?脂肪?
どうやったらなくなりますか?マッサージなどもやっていますが・・

1450
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/07 22:05:35  ID:tAMteFAU.net(4)
もう無理。
沢山痩せても無理。
生まれつき太いんだよ。
手足がメッチャ細いのにお腹がデカデカの人の足バージョン。

1451
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/07 22:27:23  ID:Pyf07rIV.net(4)
ふくらはぎの筋トレはしない方がいいのかな?

1452
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/07 22:36:31  ID:uBmyA3kN.net(4)
>477
そっか、、
コンプレックスどうにもできないんだね。頑張っても一生細くならないなんて悲しい…

1453
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/07 22:42:16  ID:Ry8nwuLj.net(2)
ほんと足痩せは難しい・・・

1454
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/07 22:45:59  ID:zTrg1+i5.net(4)
柔らかくはなったんだけどなぁ

1455
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/07 22:54:14  ID:tAMteFAU.net(4)
>479
スロージョギングしてる時が一番バランスよかったかな。
もっと痩せればふくらはぎも落ちるだろうけど上半身が骨皮になっちゃうよ。
遺伝かね?
うちの父は美脚美腕で母は美脚だが二の腕が異常に太い。
私の太ももにこの二の腕が遺伝したとしか思えない。

1456
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/07 23:09:34  ID:2RdEIuIO.net(2)
太もも55ふくらはぎ30足首20
O脚で外太ももが固かったからマッサージして
大転子のでっぱりを目立たなくするために腰回ししてるんだけど
なかなか目に見える成果は出ないな
腰は括れができたんだけど…

1457
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/07 23:31:49  ID:XisnFxLc.net(2)
大転子はとにかく押し込む
骨盤枕やら骨盤スクワットやらで骨盤締める
膝が内向きの人は外向きにする
正座して後ろに倒れる(前もものはりをとる)
これでまっすぐ足になる

1458
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/07 23:32:54  ID:CpEvSgz4.net(2)
太もも46で足首18になったのにふくらはぎ33から減らなくてつらい

1459
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/07 23:40:13  ID:AmXjbwCT.net(2)
ふともも、やわらかくてヒフぽいのになかなか減らないなー
下半身がっちり型はおとんの遺伝だからある程度はしかたないんだけど

1460
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/08 02:43:10  ID:M7QdBO+f.net(4)
ヒップ87太もも50ふくらはぎ28足首19
ももと尻太すぎてつらい 馬っぽい
ぶるぶるしてたら餅化したかもしれない
これで痩せやすくなるんだっけ?

1461
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/08 06:51:09  ID:yInOCqOK.net(4)
>487
ヒップはそのくらいあったほうがよくない?
太ももが細くなったらきれいな流線型になりそう

1462
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/08/08 07:53:02  ID:BhDLTNDb.net(2)
>487
それ、尻の脂肪がももに落ちてるっぽい

1463
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/08 07:54:55  ID:gj9DoClN.net(2)
なにそれこわい

1464
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/08 08:28:31  ID:M7QdBO+f.net(4)
>488
なるほど ありがとう
>489
多分その通りです 座って腿上げてはかるとー3cmくらいなので
二の尻すごかったのでヒップアップの筋トレメインでマシにはなりましたが
まだまだぶるんぶるんしてます

1465
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/08 11:50:26  ID:nIXnxlB/.net(4)
理想体型の数値調べてたら、やはり下半身だけ数値はみ出た
胸はちょっと足りないのに何故なのか…太もももふくらはぎもぶよぶよすぎる…!

1466
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/08 12:29:12  ID:wekk5OhS.net(2)
>492
同じだ…脚の肉が胸にいけばどんなにいいか…

1467
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/08 12:36:24  ID:1LRmF5lM.net(2)
>482
太ももに二の腕の太さがが遺伝ってw
言い訳乙
ごちゃごちゃ言う前にいろいろ試してみれ
やれることはまだないか探せ
諦めるな

1468
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/08 12:52:03  ID:G9cKzMx+.net(2)
生まれつき内股で歩き方がおかしいって言われる
そのせいか太ももだけぶっとい
なんかどうも骨盤が曲がってるとかなんとか言われた


カイロプラクティックだのなんだので骨盤矯正出来るっていってるけど
ここのスレ民的にはどうなの?

1469
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/08 13:05:27  ID:qRxzxhqH.net(2)
>487
数値ほとんど同じだ
尻と太ももだけばーん!って感じで嫌だよね

1470
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/08 13:19:24  ID:ar9R3vkY.net(2)
>495
とりあえず>343とか試してみたら?

1471
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/08 13:26:27  ID:nIXnxlB/.net(4)
>493
本当にそれ…脚の脂肪はこんなにしぶといのに、胸はすぐ痩せる…
そのしぶとさが胸にほしい
とりあえずスクワットを地道にする

1472
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/08 14:09:24  ID:q9E3Y1Q4.net(2)
>443
ここ美容体重以下のスレなんで
デブはお引き取り下さい

1473
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/08 14:31:24  ID:DP47ivdL.net(2)
>499
そんなルールないよ!
標準やそれ以上のおデブさんが書く理想値が美容体重やそれ以下の平均数値の場合はまず痩せなよって指摘されてるだけだよ
現在の体重から推測される平均値や理想値であれば、情報あれば対策とかの話題になってるよ

1474
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/08 14:37:20  ID:ncAQeR39.net(2)
>499
なんと恥ずかしい

1475
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/08 16:25:41  ID:yInOCqOK.net(4)
>495
骨盤が曲がってるって言うのが骨の形そのものの問題なら
カイロだろうが骨盤矯正だろうが治らない
骨の形を外部から変えようと知るなら削るとか折るとかそういうことだからね

骨の位置、骨盤の後傾とか大転子など関節のゆがみという問題なら
カイロとかで一時的に調整しても、
普段の生活で使う筋肉の動きに引っ張られてまたゆがむので
カイロなんかの調整と同時に骨盤についている筋肉をバランスよく鍛えて
ゆがみを減らすように持っていったほうがいい

時間はかかるよ

1476
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/09 21:13:39  ID:RiTqJkoV.net(6)
下半身が太いんだと思ってたけど
ただのデブなんだとようやく気付いた
160センチで50キロってこんな太ってるんだな…

1477
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/09 21:51:16  ID:K58iVob1.net(2)
プッ
筋肉ないアピ乙

1478
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/09 21:56:59  ID:afyJCGoO.net(2)
>503
うんうん体脂肪が多いと太い部類。
これで体脂肪が少ないと美しい。

1479
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/09 23:19:57  ID:RiTqJkoV.net(6)
>505
これでも1年と数ヵ月毎日コツコツ筋トレと有酸素運動続けてきたんだ…
それでもこんなにブヨブヨで凹む
40キロ後半目指すよ

1480
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/09 23:24:22  ID:RiTqJkoV.net(6)
後半じゃない
40キロくらいまで減らしてからだな下半身ぶとりかどうか判断するのは

1481
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/10 06:43:10  ID:jDr5DYDI.net(2)
身長/体重だけだと太ってはないけど三角フラスコ体型…

こちらでかな、反張膝というのを知って見事当てはまった。
前傾姿勢が一要因らしいけど、弓道部だったからかつい電車とかでも
「鍛錬!」なんて思って前傾姿勢で踏んじばってた…つい最近まで。

鏡見ながら正しい立ち方を覚えるようにする。
時間かかるだろうけど、正しい(きれいな)姿勢とかバランスいい脂肪・筋肉の付き方したい。

1482
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/10 08:25:01  ID:sLtibEGn.net(4)
レッグマジックサークルを2ヶ月続けて、太もも48cm→43cm ふくらはぎ33cm→29cmになった。
でも明日から2週間帰省するからレッグマジックができない。
レッグマジックの代わりになるような運動ないかな?

1483
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/10 08:30:10  ID:mtj/ffce.net(4)
>509
踏み台昇降とか?

1484
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/10 09:36:29  ID:4PFDJLVh.net(2)
>509
あの商品効果あるんですね
どのくらい毎日なさってますか?

ずっと気になっていたけれど、使わないと邪魔になりそうで買えずにいます

1485
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/10 09:42:46  ID:qZ2gCl6g.net(4)