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【BMI18以上】身長150cm前半以下でダイエット4 (959)
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名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/16 00:22:42  ID:b0H+EwyP.net(2)
身長150cm前半以下でBMI18〜健康ボディを理想とする女子のスレです。
ダイエットの情報、体験談、悩みなどを語りましょう。

低体重の方は下記のスレへどうぞ
【BMI16〜18】身長150cm前後のダイエット
【150cm前後】モデル体系になりたい!!【女子】

過去ログ
身長150cm前半以下でダイエットしてる女子集合!
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身長150cm前半以下でダイエットしてる女子集合3
コメント2件


2
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/16 00:24:32  ID:b0H+EwyP.net(2)
また落ちちゃうかな…。

3
名無しさん@お腹いっぱい[sage]   投稿日:2014/06/16 10:25:07  ID:02nZ7BnW.net
1乙ありが
148センチ、BMI27
産後ダイエット中。
乳児抱えてショコと間食はブランフレークで、食事は控えめに…
最終、45キロ割るまで頑張りたい。

4
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/18 06:08:21  ID:i6p1ZiUH.net
>1おつ

板移転かなんか知らんけど2ch書き込みにくくなってて久しぶりに来たら落ちていたとは…
10レス以上付いていた気がするけどルールがよくわからん
ダイエットの成果は一進一退なのでちょくちょく書き込むこともないんだよな

148cm 48.4〜49kgをウロウロ
父の日に大食漢の父親と食べ放題のお店に行ったり
好物の刺身たくさん買って来て一緒に食べたりしてしまった
来月の自分の誕生日までに2kg痩せたい

5
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/18 14:16:41  ID:DfxBDddN.net
ずっと身長150cm前半くらいだと思っていた人が
数ヶ月後に会ったら痩せていて
実は160センチくらいあった事に気付いた。
太っていると背が低く見えるんだね。

6
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/19 18:44:49  ID:xo//hdcN.net
落ちないように、話題もないがとりあえずレスしときます…

昨日豆腐が処分価格一丁23円で四丁買えたので昨晩も朝も昼も冷や奴。
いつもはこんな値段では買えないのでイソフラボン摂り過ぎの心配はない

7
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/20 09:01:27  ID:NGj7mch5.net
dat落ち阻止のためレス10位まではちまちましょーもないこと書きますが
148cm48.2kgでバストC70
胸に特にコンプレックスはないのだが、せっかく太ったのだから
肉を上手く寄せてかき集めつつダイエットした方がいいのだろうか?

8
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/20 16:20:54  ID:ub1X0ATC.net
150cm 目標40kg以下
平日間食抜き2ヶ月経過
50→46.7→44.6体脂肪21.5

9
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/20 19:09:00  ID:nGCxEAOD.net
【BMI18.5以上】身長150cm前半以下でダイエット4

19レスついてたのに落ちたのか
定期的に書き込みがないと落ちるのかな

10
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/20 19:28:17  ID:0/doKB/y.net
147/44
目標は43kgで、あとは引き締めたい。
只今停滞中…。
コメント1件

11
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/21 20:42:56  ID:SmAV5lp/a
現在:146cm/52kg台
目標:年内に50kgを切る

ダイエット目的だけだった時は焦りすぎて、50.2kgまで行ったのに足痛めたりして続かなかった。
でも、最近、体の柔軟性がかなり失われてきているというのもあり、ダイエットもかねて柔軟体操からやろうと思い立ったので、今度は足を痛めないように気をつけながら続けるぞ!

12
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/21 21:51:37  ID:OcFYp/kS.net
150/53
お盆までにBMI21を目指してる。3/月はきついかな。

13
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/22 12:18:25  ID:zGV1f7kj.net
152/56.4
皆痩せてるなー私も頑張らねば
先週から食事制限と運動して2キロ以上落とした
これから生理前だから減量より維持に力入れる
コメント1件

14
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/25 00:39:08  ID:NXX+qYv8.net
153/51
先週一瞬だけ49キロ台になった
バレビュと週3日一食置き換えで今年中に47キロを目指してます

15
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/26 07:41:24  ID:0rNMNXBa.net
仕事のストレスで過食して肥えた
150/44→150/49に…体が重い

16
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/26 09:53:25  ID:S3lkumha.net
逆に仕事のストレスで食欲落ちたけどあまり減らない…。

17
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/28 10:27:16  ID:4hpxZgQ9.net
>10だけど、目標の43kgになった。
これ以上体重を減らしたいとは思わないので、あとは体重キープと引き締め頑張ります。

18
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 05:56:48  ID:AjOszPeH.net
150.5cm 55kg。本気でやばい
毎日 片道12kmの坂道を自転車で登ってるのにそれ以上食ってる

この間 全身の筋肉量調べる体組成計乗ってみたら体幹の筋肉量がマイナス2%だったんでそこも鍛えないといけない
…のはわかってるんだけどなー。
コメント1件

19
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 06:35:06  ID:n9CyWCNO.net
150cmぐらいだと基礎代謝1000ちょっとぐらいだから
普通の身長の人と同じだけ食べてたらすぐ太るよな
縦が無いから横に広がるしかな
コメント1件

20
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 23:17:06  ID:AxbtEZRU.net
153/54.25
生理でド貧血になって食べて寝てたら1kg戻った
終わったらここからズバッと落ちればいいんだけど
コメント1件

21
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/03 21:50:56  ID:eXOPJGeu.net
普通の身長ってどれくらいの事いってるの
日本人女性の平均身長158cmだよ
150cm前後だからって大差なんかないよ

まさか成人男性の食べる量が普通だと思ってないよね?

22
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/04 07:42:39  ID:PQTIapq6.net
停滞期でなかなか減らないなぁ。

23
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 20:55:04  ID:8ND3KSLC.net
>19
寝た切りで1000程度だから普通に生活していれば1500kcalくらいで維持
食事内容気にしたり運動しているならジワジワ減ってくる
コメント2件

24
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 23:16:05  ID:k1NAVRLs.net
食事なー
自分>18なんだけど、料理考えられない
体力つけつつ、せめて45kgまでに下げるために毎日料理作れるようになりたいけど、オススメの本とかサイトとかありますか?

25
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 01:21:57  ID:/4Qc0fD5.net
食材宅配

26
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 22:16:59  ID:PO68UcU6.net
宅食高いしなーって思ったけどサイトに一週間の献立書いてあるんだね。
参考にします。ありがとうございます

27
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 00:37:03  ID:tPB4dD/n.net
153/50.6
マックスから3kg減ったけど停滞期でここから落ちない〜
でも2日前から踏み台昇降始めたおかげ?で体脂肪率は減ってる

28
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 06:40:52  ID:3sHY7E34.net(4)
>23
1500維持してたらまったく痩せんどころかぶくぶく太るでしょ

29
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 07:34:43  ID:R08Zhk9x.net
運動してる人なら問題ないと思う
食事制限だけの人は1200〜1400ぐらいがいいんじゃない
コメント1件

30
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 12:02:05  ID:3sHY7E34.net(4)
運動なにもしてない150センチ前後の人の基礎代謝て1000ない場合がほとんどなのに1200も摂り過ぎだよ

31
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 12:22:57  ID:3sHY7E34.net(4)
つまり>29のアドバイスで食事制限のみで1400を維持した場合
単純計算すると20日ほどで体重1キロ増になるよね

基礎代謝が1000だとしたら
普段の食事は1日800ぐらいにしぼって
毎日1時間ウォーキングしたとしてやっと1ヶ月で1キロ減るぐらいでしょ

32
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 13:00:39  ID:J0WfF9Mk.net
基礎代謝量÷0.6が1日に必要なエネルギーと言われている
1000なら1666カロリーで1500以下なら十分
逆に1000より減らすと更に基礎代謝が減っていくし筋肉も落ちて
体重だけ落ちてもぶよぶよの体になるよ

33
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 14:57:03  ID:QVun+qUA.net
基礎代謝基礎代謝って、ID:3sHY7E34は寝たきりでダイエットするつもりなのかよ

34
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 15:15:51  ID:bVaMPYdB.net(2)
ダイエットのためのウォーキングじゃなくて
通勤通学家事買い物で歩くよね、普通に生活してれば

35
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 16:20:42  ID:3sHY7E34.net(4)
5キロ以上先の遠いスーパーにでも買い物行かなきゃ
歩いたからって消費カロリーは気休めみたいなもんだよ
歩くのを心がけるのはいいけど
ダイエットの運動に含めても意味ない

仮に基礎代謝に生活強度1.5かけても
1500使って1500喰ってれば意味ないよ
しかも本当に150センチ前後ならわかると思うけど
一日1500カロリー分ってあっという間に太る量だ
コメント1件

36
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 16:36:35  ID:H5KBzy1r.net
800とか極端なことしてるからすぐ太るようになるんでしょ
適度に運動してれば1500であっという間に太ったりしない

37
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 17:44:03  ID:58UQgAe5.net
目標体重も生活強度もみんな違うからそれぞれ好きな方法でやればいいさ

38
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 18:20:14  ID:bVaMPYdB.net(2)
>35
いや、ダイエットのための運動じゃなくて自然に消費するでしょw
掃除もしないの?

39
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 12:30:15  ID:PdVGzWSF.net
148/46

W61のジーンズは穿けるようになった
W57が穿けるように戻るまでにはあと3キロ減くらいかな

40
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 13:49:36  ID:yPzoBG29.net
基礎代謝の定義間違ってない?
基礎代謝自体が寝たきりの状態でも一日に消費するエネルギーでしょ?
そこに生活代謝が加わってくるから基礎代謝分のカロリーをとっても痩せるよ

41
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 23:30:01  ID:y0RZW6tj.net
153/42.2

5月に46.5から始めてやっとBMI18になった
体脂肪ほとんど減ってなのでこれからは運動もします

42
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 00:33:51  ID:vhrVue4W.net
1500カロリーって朝ごはん一膳、昼も夜もコンビニ弁当食べてお釣りくる量だよ
身長150cmでそんな食事したらどうなるか…
1500カロリー目安ってアドバイスしてる人は身長が標準の人か
痩せたことないチビなんじゃない?
スレのBMI的にいってもぽっちゃりが多いだろうし
ただでさえチビのあと1キロは痩せにくいのに
コメント1件

43
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 04:02:25  ID:QAPn7yjd.net
あなたが寝たきりのままダイエットのことを気にかけているんじゃなければいいんだけど。
病気や怪我じゃなくて家から出られず部屋でじっと動かずにダイエットのことばかり考えているなら心配よ

44
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 05:04:14  ID:OMkMhMmU.net
>42
貴方が何kgなのか知らないけどこっちのスレの方があってると思うよ
【BMI16〜18】身長150cm前後のダイエット

ここはBMI18以上で健康的に痩せるのが趣旨だから貴方の考え方にはあわない

45
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 12:32:38  ID:rNsg6y8H.net
停滞期終わって1キロ減った。

46
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 22:06:05  ID:n2sVxdUL.net
152/50
毎日踏み台昇降しても50前後をうろうろして変化なし。挫けそうだ…。

ストレスでやつれたときの43kgだった私の体型に戻りたい。今度はもっと健康的に…

47
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 08:17:42  ID:4xWGM9rQ.net
自分に甘いから痩せないんだよ
普通に考えてカロリー1200以上もとって買い物や通勤の運動量だけで
150センチ前半が痩せるわけないじゃろ…
それに一日1500カロリーだとしたら必要な運動強度は毎日ジョギング2時間コースだよ
普段自分の食べてる食事量も運動量も把握しないで
逆にどうやって痩せようと思ってるのか聞きたいもんだ

48
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 09:39:56  ID:L0HYRk1v.net
献血会場にある体組成計が基礎代謝わかるから測ってみたら1100kcal前後だったわ
プラス毎日300kcal運動してるから自分は1400kcalが上限だな…
絶対これより食べてる

49
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 10:28:54  ID:CKoQc2FZ.net
一日1500って言ってる人は1500で「維持」って言ってるんだから>23
これを「1500で痩せようとしてる」って脳内でどう変換されるのかしら
通勤や買い物っていうのもそれはただの例示で、通勤しただけであとは一日中じっと座っていられるとでも思ってんのかね

50
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 11:06:15  ID:8OVeMvJQ.net
もうその人荒らしと同じだからほっといたほうがいいよ
誘導されても移動しないし

51
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 23:39:29  ID:/+3lLq7F.net
143cm 68kgの巨漢です。
病気して入院生活で30kgも太ってしまいました。
退院して数年経ちますが中々元に戻れません。
でもこのスレを見つけたので、
また今から頑張ってみようと思います。
コメント3件

52
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 08:02:48  ID:tAYR+ouu.net
>51
病気は治ったのかな?
無理せず少しずつ頑張ってね

53
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 13:32:15  ID:X0u1Vz9D.net(3)
>51
入院で太ったなら、病院食のせいだと言って訴えてみたら?

普通痩せるよね

54
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 15:32:11  ID:+gbvQMXq.net
薬の副作用かもしれんだろ
想像力なさすぎー

55
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 16:27:45  ID:X0u1Vz9D.net(3)
副作用で太る薬って何だね?

ま、それでも医者の責任じゃね?
コメント1件

56
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 19:30:11  ID:Q9m1T4Us.net
筋トレ朝やるようにしたら体調よくなった
血行を良くするのが大事なんだろうな

57
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 20:06:04  ID:dregaJjZ.net
ちょっと風邪ひいて気力落ちただけでもダイエットできなくなるもんな

58
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 21:27:00  ID:4ihi1mPT.net
>55
釣りなんだろうけど心がブスな人だな
世の中には命か肥満かを天秤にかける薬なんざごまんとあるのに


>51
ご病気大変でしたね
テレビ見ながら踏み台昇降オススメです。
☆踏み台昇降DEダイエットPart121☆
筋肉痛なると萎えるから簡単なものを毎日する所からはじめてみては?

59
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 22:38:29  ID:X0u1Vz9D.net(3)
何で俺が悪いことになってんの?w

60
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 22:14:01  ID:uOgzcpCp.net
151/49.5
踏み台昇降と筋トレでダイエット中。痩せて色んな洋服着たいな

61
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/20 21:54:58  ID:VyFG93b2.net
155/58のデブですが、このスレ見てやる気出たのでとにかくまずは50kg目指して頑張ってみます。

62
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 02:43:56  ID:E/gvmMCa.net(2)
149僉47.5
一駅歩くようにしてるけど変動なし…
二駅にしようかな…
コメント1件

63
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 09:35:58  ID:FWL9MYvD.net
>62
一駅じゃちょっとね…。
コメント1件

64
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 10:28:33  ID:E/gvmMCa.net(2)
>63
そっか…やっぱり

ありがと、二駅歩くようにするよ

65
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 16:52:23  ID:Vcm+AmVN.net
150cm 目標40kg以下
平日間食抜き3ヶ月経過
50→46.7→44.6→42.8体脂肪19.6

最近食パンが美味すぎる
糖質制限は自分には無理だな
コメント1件

66
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 17:09:37  ID:MltYWMcr.net
目的地まで自転車乗ろうぜ!
いつもの景色がちょっと違って見えるし、片道20kmまでならすぐ慣れるよ
パソコンのnavitimeってサイトでは自転車での所要時間もわかるからプラス十数分調見積もっとけば行ける行ける
慣れないうちは2日おき位で止めといた方がいいらしいけどね

マァ ヒヤケ ヤバインス ケドネ
コメント2件

67
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 21:33:09  ID:sOob+tbL.net
>65
そんなに順調でうらやましい
頑張ろうと思えるよ

68
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/23 12:37:53  ID:XfzBvpLr.net
死にたい

69
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 14:31:58  ID:Pcwa0ofU.net
生きろ

70
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 16:03:09  ID:DmW9xRfg.net
短時間でも運動すると結構気分晴れるよ
もちろん体の調子悪い時は休んだほうがいいけど

71
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/23 23:06:51  ID:Gl0HIsoX.net(2)
低身長デブ専門のスレ作って
需要があると思う方が頭おかしい。

背が低くなればなるほど凄くシビアになるのに、
これだと「ぽっちゃりチビが集まる専用のスレです」って
言っているに等しいでしょう。そんなのに誰が集まるの?

まぁBMI18未満の奴とはスレ分けろ、とか言い出したのも
雪だるまみたいな醜い体型の低身長女性なんでしょうけど。

72
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/23 23:07:22  ID:Gl0HIsoX.net(2)
2重書き込みのため表示しません 内容を確認する

73
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 00:03:51  ID:mq7Xrc+V.net(3)
153/50.1
あと少し…

74
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 00:07:00  ID:mq7Xrc+V.net(3)
あ、目標は47キロ
取りあえず40キロ台に戻りたい

75
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 05:41:59  ID:ReETJgrn.net
>66
自転車は疲れないのはいいけど夏は暑いんだよね

76
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 06:39:14  ID:mq7Xrc+V.net(3)
>66
日焼けしなけりゃちゃりんこいいよねー
だるんだるんになるのは阻止したいから室内でバレビュしてますわ

77
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 21:25:27  ID:qVhbVE58.net
自転車乗りたいんだけどパンク修理できなくて…
3000円で買った中古自転車重宝してたのに、パンク修理に1000円くらい出して数日でまたパンクして嫌になってそのまま。
徒歩3分で行けるスーパーはともかく、徒歩20分〜1時間のスーパー・DSのハシゴは運動にはなるけど日焼け対策が大変

78
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 14:39:51  ID:BqgRkQmF.net
151/81

食べることが何よりも好きなのですが糖尿病でいろいろやばいことになってきたので
最低でも60キロ前半ぐらいまで落としたいです
痩せるのと血糖値を下げるため糖質制限してお米をほとんど食べてないのですが まったく痩せません
糖尿病性腎症が発症したので タンパク質も1日40グラム以上取れません
太っているため膝に負担がかかり痛いので歩くだけにしてますが 1日7000歩歩いてます
とりあえず75キロめざしたいのですがアドバイスをいただけないでしょうか
コメント2件

79
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 14:51:13  ID:eY+fWuBN.net
プールとかは?

80
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 16:32:30  ID:hbG5cbiW.net
消費カロリー>摂取カロリーなら痩せる
ウォーキングしてご飯食べなくても痩せないということは
他のおかずの量がまだ多いんじゃないかなぁ

81
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 17:21:23  ID:QNTUSVIa.net
膝が悪いなら自転車がいいかもね。身長一緒で低糖質生活してるけど二週間もすれば飢餓感は薄れてくるよ
食べる事が好きなら限られたメニューで美味しいものを作るのを楽しんだらいいよ今の時期はきゅうりとピーマンが美味しい

82
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 19:20:00  ID:K0yFD1gU.net
つかそこまで完全に病人なのに病院で食事指導してもらえないの?
自己流の食事制限(したつもり)で悪化しても知らんよ

せめて糖尿病のためのレシピ本買ってカロリー管理と栄養管理くらい出来るでしょ

83
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 20:04:10  ID:KR8gEFAA.net
皆さんいろいろご意見ありがとうございます
食事指導は何回も受けてますしレシピも栄養管理もちゃんとやってますが痩せられないのです
カロリーも一日1200くらいで調整してます
主治医の先生からは太ってるだけ良くなる余地もあるのでとにかく痩せるように言われてます

歩数稼いでもただテクテク歩くだけじゃダメなんでしょうかね
コメント2件

84
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 20:07:28  ID:gEAcKOpu.net
ドスドス歩かなくても、毎日家中ぴかぴかに拭き掃除するとかで地味に運動になるよ
気も紛れるし
コメント1件

85
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 20:30:18  ID:G++gRMkU.net
150cm90kgの人が1200キロカロリーじゃ痩せずに1000キロカロリーにして
やっと痩せ始めたって記事がある
あと少しカロリー減らして様子みたらどうかな

86
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 22:18:12  ID:nBN3n4G3.net
>84
テクテクって本人が言っているのに…

87
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 22:34:05  ID:0lw0Qm/x.net
カロリー計算が本当に合ってるかも気になるんだけどな
1200だと思ってても、実は1500あるとか
計算は目安で実際減る量を見つける方が大事と思う

88
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 02:08:26  ID:8K1F0Zm4.net
>83
だいたいどれぐらいの期間やってるのそれ?

89
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 06:05:55  ID:MoHhKp7m.net
ここは素人ダイエッターの集まりだからほんとに病気の人は
医師に今やってるダイエットと痩せないことを話して助言受けた方がいいと思う

90
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 06:13:19  ID:CQ7DIq3q.net
>83
「食べるのが何よりも好きなのですが」ではなく
「食べるのが何よりも好きだったのですが」でなくてはならない

どうしても現在でもそうだと表現したいなら「食べる」ではなく「過食する」だ
「過食するのが何よりも好きなのですが」
一番いいのは「過食するのが何よりも好きだったのですが」だけどね

そして医師の指導を受けるまでになっているならなおのことあなたは
食べる事以外の楽しみを見つけるべきだ
できれば「これさえあれば寝食を忘れる」レベルのやつ
ただしギャンブル・ネトゲ・課金ゲー・犯罪行為以外で

91
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 07:41:40  ID:N4bf+I9p.net
自分が実際見た糖尿/肥満の人の間違いをあげてく
>78既に分かってたらすまぬ

・ダイエットコーラやゼロカロリー食品なら大丈夫
→人工甘味料は体内の血糖調節機能を狂わせるので、食べない方が良い。
・食材のカロリー計算して食事作ってる
→セルフで使う調味料(ドレッシングやマヨ、マーガリン、ジャムなど)を忘れてる。こいつらかなりのカロリー。
→飲み物もカロリー計算必須。食事の時は甘くないお茶などにした方が良い。
・おやつ特保だから計算外でも大丈夫
→過信しすぎ。特保は気休め程度でしかないと思うこと。
・ダイエットサプリ飲んだから食べても大丈夫
→サプリも気休め程度思うこと。市販のものは利尿剤入れて体重減ったように思わせるものもあるから注意。てか医学的には効果はない。あったら病院でくれるはず。

急に減らそうとしても難しいから、体重の変動は1週間/1ヶ月単位で見るといいよ。
応援してる。

92
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 17:24:18  ID:QTazj6BR.net
1ヵ月の間で殆ど変動無くてたまにガクっと落ちる時があるから
その時に重点的に運動すると痩せるな

93
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 23:18:15  ID:eV0LRi36.net
ラジオ体操以上の運動したくない…
コメント1件

94
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 19:36:25  ID:UTZHhpl7.net
>93
全力でちゃんとラジオ体操をやれば普通に有酸素運動だっていうから
3セットくらいやればちょうどいい感じの運動になるんじゃね
平日ならNHKが毎朝第一第二とりまぜて映像流してくれるし
それ録画すれば何時だって無料でインストラクターさんの映像を見ながら体操し放題
なかなか素敵

95
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 21:05:50  ID:0Q7xKCtM.net
ラジオ体操は体が動作を覚えてるから、その分しっかりストレッチに集中できるのがいい

96
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 14:16:16  ID:5W6vYOuu.net
第1と第2でワンセット?
歌も含めてワンセット?
コメント1件

97
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 21:16:01  ID:e+J6Kucj.net
>96
Eテレで毎朝6:25-6:35の10分番組として放映してる
歌はない

みんなの体操、オリジナル体操、第一、第二のうち2種類を
組み合わせ変えて放映してる
みんなの体操は老人向けっぽかった気が

第一→第二の組み合わせは木曜日だけなので
録画するなら木曜日かな
コメント1件

98
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 05:46:25  ID:qstqXcLI.net
>97
木曜日を録画しておくことにする

99
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/31 01:06:47  ID:YCbPEiPI.net
さっきBMIをネットで調べたら約19(標準体重)だったんだけど
普通に、スタイル良いとか細いとか言われる。骨格の問題かな。
ただ、最近1キロくらい増えてしまって少し痩せたいからちょっと頑張ってる。
ウエストがゴムじゃないスカートがパツパツw少し前はパツパツじゃなかった
コメント1件

100
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/31 01:41:37  ID:BFrCUZjk.net
147/43.4
目標42.0
7kg痩せて中々減らなくなってきた…。

101
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/31 08:59:43  ID:aOPvDVec.net
>99
社交辞令を真に受ける前に
身体の各所サイズを測って美容体重理想値サイズとの差を比べてみた方が良いよ
コメント1件

102
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 06:56:45  ID:rK/SE6Gb.net
まあBMI19で「スタイルいい、細いって言われたなんて嘘でしょ〜」とは思わないけどね
その場合の「細い」は「病的に細い」ではないだろうが。
まあ美容体重理想値を調べてみるのも悪くはないと思うけど。
コメント1件

103
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 15:50:11  ID:E+p7yARo.net(2)
>102
美容体重でヤフって上位にきたサイトからテキトーに選んで調べたらほぼ美容体重ドンピシャだった
今以上痩せる必要はないと出た
だけどできればあともう500グラム・・・1キロ減らしたいんだ
>101
各所のサイズ測るなんてそんな面倒くさいことは嫌だよ
そういうのやるのはエステサロンだろ

久々に最近履く事のなかったパンツ(いわゆるズボン)を履いたら
ウエスト周り腰周りに肉つきまくりだわ〜。年が年だからねぇ
もう・・・いいかな・・・とくじけそうだ。
もう500グラムくらい、1キロくらいどーでもいい!!みたく開き直り。

今日のお昼はしめじともやしを炒めた物
間食 チーズ2個、フルーツ
あと酒飲んでばっかり
コメント1件

104
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 16:55:14  ID:E+p7yARo.net(2)
>もう500グラムくらい、1キロくらいどーでもいい!!みたく開き直り

これがいけないんだよね・・・開き直り
知人が言ってた
それがどんどこどんどこデブになる始まりだって

105
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 17:33:14  ID:Rv6eYl5Z.net
ここの人たちは生理は順調ですか
BMI22から18.5まで落としたら生理こなくなった
無理な食事も運動もしてないし体調も悪くないけど生理だけこない
また体重増やすのは嫌だしなぁ
長年デブだと標準になった程度で体が危機感を感じるらしいね
コメント1件

106
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 18:08:58  ID:/x92ahAz.net
>103
美容体重といえば聞こえはいいが、ちゃんと鍛えてないと、骨皮脂肪だけの悲惨な身体になる
で、体重ばかり気にしてるから、ちょっと食べても数字がぐんと増えるので、怖くて何も食べなくなり、拒食症になってホントのミイラにw

ちゃんと食べて運動して、見た目で勝負しなさい

107
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 18:18:32  ID:mgMXMyQP.net(2)
酒飲んでばかりってw
アルコール依存症治すのが先じゃないの…?

108
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/02 18:21:02  ID:mgMXMyQP.net(2)
>105
半年で5キロ痩せたときは止まらなかったよ
50キロ→45キロ
急に痩せたり栄養足りてないんじゃないかな?

109
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/05 17:10:43  ID:EmawROo3.net
モチベーションが上がらない
心が不安定な時はドカ食いしたくなる

110
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/08/05 21:52:24  ID:g/RODsna.net(2)
151/53
別れてから本気で痩せようと決心した、がんばる
コメント1件

111
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/05 22:16:21  ID:usyswt6v.net
>110
具体的には何を?
コメント1件

112
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/08/05 23:39:53  ID:g/RODsna.net(2)
>111
痩せてた時期がないから体重目標は42kgで
欲を出せば四肢を今の半分程にしたい
コメント1件

113
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/06 01:35:19  ID:pw5/t3gy.net
5月から始めて
152/55→53.5 1ヶ月程停滞中。

ここ三年程で五キロ以上太ってしまったので
まず、元に戻すことと、
更にその先に行くことが目標。
一年かけて45にしたい。 

ここの人達は痩せるペースが速くて不思議。
低身長だと痩せにくいイメージだったので。
自分の頑張りが足りないのかなあ。
コメント2件

114
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/08/06 02:02:02  ID:ysEhFgK2.net(2)
今さっき体重計乗ったら53.2kgだった
朝は53kgで夜コンマ増えてるのが最近多い

脂肪固まってるとおもって痣作る勢いで
揉もうとおもったけどできなかった

コロコロするやつのほうが力入っていいのかな

115
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/06 03:26:36  ID:jG3L0kZU.net
>112
具体的に何をがんばるのかと聞いたんだが

皆さん何キロにしたいとか簡単におっしゃいますが、そのためにはいついつまでに、何をどのくらいすればいいのかぐらい調べた方がいいよ
そう簡単に10kgも痩せないのよ
コメント1件

116
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/08/06 04:14:15  ID:ysEhFgK2.net(2)
>115
ああごめん

レス見たりggったりで有酸素運動、マッサージ、
スクワットの3つをメインでやろうと思ってる

その他は食事制限
もともとそんなに食べないけど仕事柄
時間が遅くなったりするから時間気にしつつ

3ヶ月で10kgって余裕持ちすぎかな?

117
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/06 04:52:39  ID:lzCNVeO/.net
逆にペース速すぎると思うよ>3ヶ月10kg
1ヶ月に減らすのは最大でも体重の5%までがいいと言われている
よっぽどの巨デブじゃない限りは少しずつ減らすほうがいいと思う
コメント1件

118
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/06 07:04:44  ID:2vLtsSFH.net
>113
自転車乗ると痩せるよ
コメント1件

119
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/06 09:03:00  ID:wgeUEMLa.net
>118
や…やせないよ(震え声)
私はここ5年 週5で片道一時間チャリ乗ってるけど150cm53kgだよ……
まあ食うんすけどね
有酸素と食事管理、あと腹筋等天然のコルセットを鍛える事を併用する必要性感じますわ
コメント2件

120
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/08/06 13:21:24  ID:zmwmStCD.net
>117
53kgだと2kgとかか>体重の5%
計算間違ってたら恥ずかしい

121
112[sage]   投稿日:2014/08/06 15:09:45  ID:ggl3pmOT.net
>119
>119
まさにチャリでダイエット始めてました。
1日、一時間位を週に3日程。
後は食事制限かなあ。やだなあ。

122
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/06 16:50:48  ID:blTRO9wb.net
自分も通勤やら何やらで毎日2時間は自転車乗ってるけど
毎日菓子パンなどをおやつにしてた時はブクブク太ってた。
食事制限したら一気に減ったから両方やってこそ有効なんだろね。

123
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/07 00:11:17  ID:JbbWYaUu.net
ストレッチから始めようと思う
コメント1件

124
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/07 00:38:06  ID:Ry8nwuLj.net
>123
それでいいと思う

125
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/08/10 17:45:02  ID:MuqgeeLE.net
一日1200kcalちょっとにすると大体半年で10kgちょぅとやせるよ

126
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/11 17:27:08  ID:kxAnvvuX.net
ラジオ体操やるお

127
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 01:31:51  ID:q2dgfPSh.net
>78です
いろいろご意見くださったのに お返事しなくて申し訳ありませんでした

皆さんの書き込みを見て改めて摂取カロリーを計算しました
そうしたら1200キロカロリーどころか3000近く取ってるのが分かりました
毎日スーパーで半額値引きされた野菜の天ぷらを22時以降によく食べたりしてました
料理するときも体にいいからとオリーブオイルをじゃばじゃば使ってました
糖質さえとってなければ大丈夫だとおもってました

でも天ぷらってよく考えたら衣がいっぱいついてるから糖質も高かったんですね

自分の無知さ加減に情けなくなりました

あらためてカロリーを計算し直しちゃんと管理して運動したら
今おかげさまで 77キロ台まで落ちました
このまま50キロ台になるまで頑張るつもりです

ここの皆さんのおかげです
本当にありがとうございました
コメント3件

128
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 04:50:19  ID:iFxr7jxR.net(2)
>127
よかったですね。
その調子でがんばれ。

129
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 05:13:00  ID:4cs6sPl2.net(2)
はぅぅぅ、パン食べたい・・・

130
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 05:59:15  ID:iFxr7jxR.net(2)
自分は買ったこと無いけどローソンのブランパン評判いいらしいよ
1個67kcal
コメント1件

131
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 06:28:44  ID:4cs6sPl2.net(2)
>130
ほほぉ!!
ローソンのブランパンか
今度見てみる
ローソンストアにもあるかなー

132
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 07:33:10  ID:FVSh0LlJ.net
>127
ひと月かからずに3キロ減って凄いよ。偉いよ。
そのペースを崩さないよう頑張れ。

ダイエット=糖質制限って考える人多いけど
糖質1g=4kcal
脂質1g=9kcal
だから脂質でおさえる方が楽なんだよね
同じ料理でも豚バラ→豚モモにかえるだけで一食30〜40kcalは抑えられる

133
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 09:36:59  ID:Eebc+A6g.net
>127
おお、痩せなかった原因がわかって軌道修正したら今後は順調に行きそうで楽しみですね!

134
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 13:11:22  ID:1HgUqNMH.net
やっと目標の42kgになりました。
キープできるように頑張ります。

135
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/16 21:33:39  ID:W3eXZOiL.net
お盆でおいしいものいっぱい食べ過たから
明日からまたがんばろー

136
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/08/17 05:59:59  ID:cemAaNUf.net
前予定外に食べ過ぎたときズルズル前の食事に戻ってリバウンドしたから
そのときに切り替えられるかが大事だよな…

137
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/19 02:09:08  ID:sfiYGTW5.net
ま、お盆の食費は特別予算なので、同じように食べ続けられないんだよね。金銭的に。
家族で(回転だけど)寿司をたらふく食べたり鰻を食べたり。
他、お盆イベントで細々した出費(墓参りの花・花火・甥っ子のおもちゃ・家族パーティーの諸々)
で食費削ってダイエットだわw

138
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/19 22:45:04  ID:hrP7EYTL.net
こんなスレがあったとは!!
152/48
1日1300kcal目標、1500kcalを上限に緩く頑張るつもり。
目標は44kg。
週3ヨガと、下腹が痩せると噂の水平足踏みで頑張る!

139
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/08/21 22:19:47  ID:S/ZBtAfn.net
この身長でBMI18以上だったら
余程運動が好きな人じゃない限り、
デブか隠れ肥満にしかならないよ。
または骨格が華奢な人は特別としても。

まあ文章見てたら、やっぱりデブ特有の怠慢的で堕落したような
「出来ない言い訳」ばかりしてる人の集まるスレになってるけど。

この身長で、そのBMIってのは、そういう人達のレベルですよ。
低身長スレを2つに分けさせたのも、きっとデブ女なんだろうけど。

140
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/22 04:51:47  ID:EUfexbwS.net
雨降ってるときは踏み台昇降いいね

141
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/22 09:06:19  ID:WaZLfy33.net
153cm52キロからスタートし、踏み台昇降+腹筋ローラーを30分毎日やって食事は1100カロリー制限にして二週間で−2kgになりました。目標46kg

142
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/22 18:29:09  ID:89V4fvGb.net
150cm 目標40kg以下
平日間食抜き4ヶ月経過
50→46.7→44.6→42.8→41,6体脂肪17.1
コメント1件

143
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/22 20:00:44  ID:W9/l3kjF.net
>142
運動はどれくらいしてますか?
コメント1件

144
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/23 00:11:28  ID:g9ntrODX.net
>143
平日に腹筋30回と自転車1時間ぐらいです

145
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/23 05:58:13  ID:8mXdA8NR.net
昼は暑いからウォーキングしてくる

146
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/23 12:17:05  ID:0gZ2MArq.net(2)
147/42.0
目標の42kgになりましたが、あと2kg頑張ることにしました。
夏はウォーキングは厳しいんで家でステッパー踏んでますが、自分も今日はウォーキングして来ます!
コメント1件

147
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/23 15:35:10  ID:xLdObK4b.net
>20から
153/52
運動ほとんどなし、お菓子お肉制限なしのわりには1ヶ月1kgペースで悪くない

148
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/23 17:32:03  ID:n1/X/ayu.net
数字減るとだんだん楽しくなって趣味になってきた

149
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/23 17:35:26  ID:7yVm0oNQ.net
>146
145と同じ身長で46圓覆鵑任垢ウォーキングと何をして痩せました?
コメント1件

150
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/23 18:58:36  ID:0gZ2MArq.net(2)
>149
49kgからダイエット始めたのですが、食事を控えてるぐらいです。
夜は大体炭水化物抜きが多いです。
おやつは毎日食べちゃってます。
コメント1件

151
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/23 23:00:08  ID:SDO++70v.net
144cm44.7kg→41.3 体脂肪率29.8→27.1
7月から始めて約2ヶ月。初期は1週間野菜スープダイエット、その後は低炭水化物(昼のみ春雨スープ、朝晩は主食抜き)で。
運動は毎日水平足踏みと足パカと腹筋。目標は30キロ台達成!まだまだ先は長い…

152
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/24 02:15:47  ID:WboQRyHJ.net
>150
レスありがとうございます!炭水化物抜きですか、米好きだけど夜だけ抜きでやってみます!

153
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/24 04:02:43  ID:CkPyoqQS.net
体重は少なくなっても体脂肪デブのままなのは筋トレが足りないのかなぁ
筋トレ嫌いw

154
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/24 11:34:00  ID:GBBqTUM+.net
自分も体脂肪が…。
朝は22〜24ぐらい、夜は19ぐらい。もっと減らしたい><

155
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/24 19:45:15  ID:O8VcxgDP.net
144/43.5 体脂肪率24〜26%
50kg30%近かったのを42kg23%まで落としたのに付き合いメシでリバウンドした…
チビは少しの気の緩みで太るから困るね
リバウンド分取り戻してボディメイク頑張る!
コメント1件

156
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/25 17:11:25  ID:2RW5c5b3.net
しばらくお菓子結構食べても増えてないからこれくらいならOKねと思ってたら
1週間ぐらいしてから2キロ増えてたわ
やっぱもう少し減らさないと駄目か…

157
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/26 01:10:41  ID:TgfWzr1t.net
目標体重になったばっかりなんだけど、お菓子食べ過ぎないように気をつけます。

158
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/08/27 00:58:07  ID:kxOUv9fk.net
152の46〜47をうろうろしてる
彼氏がaiko好きなのでaikoと同じ41まで落としたいけどかなりきついね。。。

159
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/27 01:04:28  ID:5UBVM79R.net
>13
54.2まで少しずつだけど落としてる
千里の道も一歩から
コツコツ頑張ろうと思う

160
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/27 14:55:57  ID:oPDFdbGi.net
151で42だけど、やっぱ痩せるだけじゃダメやね
引き締めないとな

161
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/08/29 22:53:22  ID:KtCDs7pI.net
>1乙!
153cm 53kg
目標は44.5kg
来年の夏までに頑張る!

162
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/30 00:21:03  ID:AKX7zkkY.net(2)
145/42.6

163
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/30 00:24:38  ID:AKX7zkkY.net(2)
145/42.6
目標は41kg
頑張ります!

164
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/30 04:51:53  ID:jDSdIw+N.net
足が中々痩せない…

165
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/30 13:16:23  ID:klVuLQvJ.net
「足は細くならない形を整えるんだ」
っていうくらいの心構えでコツコツ気長に運動していれば少しずつ引き締まってくるよ
食事量減らしただけで簡単に凹むお腹を基準にしない方が良い
コメント1件

166
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/30 16:58:42  ID:XbbCTDkg.net
体重の数字が見た目に反映されてくるのには1ヶ月以上はかかるそうだし
気長にやるのが大事だね。

167
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/30 19:26:40  ID:AoOwS+zb.net(2)
私も足が太いの気になってる
体用のかっさローラーってのを買ったので太ももにごりごりやってるよ!
何ヵ月位で効果でるんだろう、楽しみだ
>165のアドバイスで頑張る
コメント1件

168
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/30 20:26:51  ID:pUovR8k5.net
運動…?

169
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/30 21:04:04  ID:AoOwS+zb.net(2)
>167だけど運動じゃなかった、訂正

170
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/31 05:57:46  ID:yJbkhwfE.net
151/50
一度151/60から42まで落としたのに見事なリバウンド
懲りずに食事制限と運動で落としてやる
コメント1件

171
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/31 08:47:00  ID:O2H2ROJG.net
>170
頑張れ頑張れ!
私も151/47から44kgまでがんばる!
無理せず少しずつだよね。

172
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/31 11:34:31  ID:aQ46FFox.net
>155
145/42.2 体脂肪21〜24%
私も50kg27〜30%から始めました!
最近モチベーションが下がっているけど、リバウンドしないように頑張ります!
9月中に41kg切りたいな。

173
baku[tetuyatown@yahoo.co.jp]   投稿日:2014/08/31 14:35:42  ID:wfJoO3Le.net
悩める女性の皆さんに私が体験したとても効果的なダイエットサプリを紹介します☆↓
http://easydiet.kenkouman.biz/

174
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/08/31 20:41:00  ID:uihZBY99.net
55

175
名無しさん@Before→After[]   投稿日:2014/08/31 21:10:37  ID:HN6yu602.net
一月から始め、152cm/51kg 体脂肪28%から
今現在45.5kg 体脂肪率22〜23%になりました。

まだまだ目標の体重・体脂肪率にはなってないけれど、今まで必要性を感じなかったベルトが必須アイテムとなったし、
何気なく手を触ったらぶにぶに感が薄れてるし、二の腕部分がパツパツだったシャツの袖が十分なスペースを持つようになりました。
今年中に42kg台を目標に頑張ります。
コメント1件

176
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/31 21:53:59  ID:njBDy6et.net
>175
ダイエット前のスペックとほぼ同じだ
やっぱりその身長で45kgってまだぽっちゃり感あるのかな
どうやって痩せたか教えて欲しいです
コメント3件

177
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/01 05:00:25  ID:uIwpG2yX.net
このスレの150センチ前半以下なら40キロ台なら
数字上でいえばデブってほどじゃないと思う
あとは自分で見た目が太いと思う人は更に減量したり運動して引き締めるべきだけど
数字だけにこだわって減らし続けると骨ばったガリガリになりかねない

178
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/01 08:21:51  ID:Iq3SL1bI.net
体重やサイズより見た目を重視した方が良いよね
体重減らす事に執着してたらやつれちゃうよ

179
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/01 08:59:06  ID:XNppbZin.net
>176だけど体重はある程度の目安だと思ってるよ
ただ目標が45kgだったからちょっと気になったんだ

180
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/01 16:50:40  ID:yTd18MPm.net
体重全く気にせずに体重計も乗らなくなったら絶対すぐ太る自信はあるw
コメント1件

181
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/01 19:31:13  ID:BS0IiI/E.net
>180
自分もあっという間に3kgぐらいリバウンドする自信あるw
いやもっとかも、怖い><

182
名無しさん@Before→After[]   投稿日:2014/09/01 22:59:54  ID:XsqnEhGG.net
>176です

>176
食事面では、最初の2週間だけ「あすけん」のアプリに世話になりました。
2週間後はもうだいたいカロリーとか分かるように(というか面倒に)なったので、間食とかもしてたけどまあ大丈夫でした。

朝→オールブラン&ブランフレーク&プレーンヨーグルト(無糖)を全部、男性用お茶碗に入れて食べる。
ドライフルーツやチョコのトッピングも良し(途中からトッピングは面倒でしなくなりましたが)。
朝だけは飲む物はジュースやお茶など自由。他の時間は水。

昼→会社がお弁当を配給するのでそれを食べる。だいたい700〜900カロリーと書かれていたため、ゆっくり食べて1/3は残す。
間食→カントリーマアム一つとか、あめ玉3個とか。

夜→もやしを一袋(200g)茹でてポン酢とかで味付けした物は必ず食べる。他は納豆、鶏胸肉、キャベツなどが中心の食事。
調理法は自由。白米はおまけ程度。

運動は休日に散歩を大股早足で2時間、骨盤ベルトとウォーキング用スニーカー着用。夏は日焼けが嫌だったので踏み台昇降1時間に切り替え。
スマホに体重管理アプリを入れ、毎朝体重計測後に入力。2週間に1回の整体で体の歪み、体調を整える。

みたいな感じです。
体型は下半身太りなので参考にならないと思いますが、お腹の肉は若干つまめるものの、筋のラインが見えるようになりました。
肩、デコルテ辺りは昔から肉が付かなかったので、ガリガリになりかけ。太ももは「あと3〜5cmしぼったらまあまあじゃない?」な太さ。
久しぶりに会う人には「全体的にスッキリしたね」と言われました。
取り敢えず今は太ももをマッサージしてます。
コメント1件

183
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/02 17:26:33  ID:AOUP2fZA.net
>182
すごい詳しくありがとう!
思わずスクショしてしまったよ
あと間食にカントリーマーム1つは私もよくやるから親近感湧いたw
食生活は似たような感じだから昇降運動30分だったのを1時間にしてみようと思う
お互い頑張りましょう

184
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/02 22:13:12  ID:/SasCEbv.net
モチベ落ちてて1kgリバってしまいました。
このままどんどんリバウンドしてしまいそうなので、週末頑張ります!
コメント2件

185
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/02 23:47:50  ID:2OXsMjc0.net
1kgでリバウンドとか言ってたら、もたんぞ

186
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/02 23:50:01  ID:GoZDlIKn.net
>184
1キロは誤差の範囲内だから気にしなくて大丈夫だと思う

187
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/03 05:05:31  ID:+OKqSaRd.net
計る時間でも結構変わるしね
自分は毎日夕方計ってるけど朝起きたら計る人が多いみたいだね
コメント1件

188
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/03 10:48:08  ID:Q6xuNAk6.net(2)
でも分かるな〜この身長でこのBMIだと、1kg減らすのがどんなに大変な事か…
私も1kgどころか500gでも減ってれば万々歳だもん。
コメント2件

189
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/03 12:37:02  ID:qmVaejgf.net
>188
まぁ頑張れ

190
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/03 12:38:55  ID:sJh34J12.net
>188
甘え

191
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/03 12:52:37  ID:xS462BVh.net
1ヶ月に1、2キロペースしかへらないから、1キロで一喜一憂する気持ち自分もわかるよ
水分や食べたもので変動するのは当たり前だから同じ時間に量って
一週間以上増えたまんま戻らないなら1キロでも食事見直すなぁ

192
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/03 19:42:14  ID:QWALWGEj.net
チビでデブなんて全くいいとこ無しだから頑張りたい

193
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/03 19:53:54  ID:ctQY7R0H.net(2)
>184だけど、1kg戻すの大変なんで…。
でもあと2kg減らしたいので頑張ります!
もうデブに戻りたくない!

>187
自分は朝起きてトイレ行った後に計ってます。

194
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/03 20:15:17  ID:Q6xuNAk6.net(2)
500g減って喜んでるのが甘えなら、ここにはあっという間に1キロも2キロも減らせる人が居るんですね…
どんなことして減らしてんのか知りたいわ
コメント1件

195
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/03 20:20:09  ID:ctQY7R0H.net(2)
>194
自分も500gも減ったら大喜びだよー。

196
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/04 16:06:36  ID:FvP56+/v.net
昨日食べ過ぎたら2キロも増えてたわw

197
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/04 16:44:29  ID:8i+O6OIT.net
ンコ出せば戻るよ

1ヶ月の平均値が自分の体重
前の月より増えていなければ良し

198
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/05 12:05:35  ID:lSFgqFNS.net
152/44だけど肉のつき方がアンバランスっぽくて見苦しい
手首13二の腕24、足首17.5太もも48.5(それぞれ一番細いところと太いところ)
最低3キロは痩せたいけど、しっかり運動して引き締めないと綺麗な体にはならないんだろうな…

199
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/05 22:13:54  ID:Myb+K/Tk.net
思ったより早く1kg戻せました、よかった。

200
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/05 22:22:33  ID:xtB3ZXhr.net
151cm48→44

それでも見た目はあんまり変わらない; ;
かおがまんまるあたまでっかちの体型なんとかしたい
下半身、お腹もっと筋肉ちゃんとつけて痩せる
40kgが目標です
一緒に頑張らせてください

http://imepic.jp/20140905/804830
コメント5件

201
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/05 23:10:01  ID:VVTZtU29.net
>200
変わってる

私は150cm45kgで40kg目標だから199さんと同じように頑張る

202
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/06 01:08:15  ID:N+bwdX5G.net
>200
ブラ?が脇肉に食い込んでたのがなくなってるね
足も全然違う
何したの?

203
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/06 02:56:22  ID:NaZ/5tt2.net
>200

おー!
すごい!
変わってる…。

どれくらいかけて体重落としました?
何したのかな?

204
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/06 03:18:38  ID:dum9kcUC.net
>200
それ以上痩せない方がいいよ
男の意見だけど

205
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/06 04:55:20  ID:uJGOc0Fn.net
ここは150cm前半以下の女子スレなので
男の意見はノーサンキューですよ

206
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/06 05:56:25  ID:sQ4qHf/f.net
199です
顔が丸いからあんまり変わってる言われないので嬉しいです; ;
ありがとうございます

6月から48→46.4→44.9で今43後半〜44前半ウロウロしてるかんじです
仕事ある日のよるごはんが、いつも22時とかなので、それを抜いて、
朝フルーツ昼は好きなのを
だいたい1日1300kcal目標で食べてます
休みの日も好きなの食べます

運動は週1くらい、いける時にプール
あとは最近お風呂後にストレッチとマッサージするように心掛けてます

皆さん下半身どうやって痩せてますか?
ふくらはぎが典型的なししゃもで、まっすぐなほっそり脚になりたいです

長文すみません

207
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/06 06:26:23  ID:5JSZ7unW.net

208
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/06 09:16:21  ID:YwqijuIE.net
よく男はそれ以上痩せなくても〜とかいうけどテメーの意見なんか聞いてねぇよって思う
がんばって減らしたのにそんなこと言われたくないわ

209
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/06 16:52:13  ID:0Pr6z5Ht.net
ダイエットは男受けのためにだけやってると思ってる人はいるからなぁ
そういう人は俺がアドバイスをしてやるって親切のつもりだろうけど
まあこのスレではスレチだよね

210
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/06 21:21:21  ID:rJN5irFs.net
顔がぷくぷくした丸顔の人って、顔の肉基準でダイエットするから
全身チェックしながらダイエットするのはいいと思う
ネットで晒されてる拒食症の写真も、顔がげっそりするタイプはいないんだよね

211
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/08 16:44:14  ID:FWbIbUQu.net
ここ3日食欲が半端ないと思ったら黄体期だった
はやく生理来てほしい

212
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/08 17:26:30  ID:z8j9xxRh.net
153で74.4もある

213
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/08 19:36:56  ID:5NXxULtl.net
上の方に80キロで頑張ってる人いたよ

214
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/13 07:33:29  ID:wFR4+ect.net
涼しくなってきたから外で運動すると気持ちいいな

215
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/16 22:47:16  ID:1pWj3Zdf.net
145/42.4
時々42kg切るけど中々減らない…。
41kg台が定着するように頑張る!

216
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/17 22:12:07  ID:dhLOcAam.net
153cm77kg→58kg
リバウンド繰り返しながら二年でここまできたー
努力が実り、高学歴イケメンとのデートにこぎつけたので年末までにあと8kg落とします!
寒い季節は湯豆腐やかぼちゃの煮物で一食済ませられるからいいよね

217
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/18 22:11:10  ID:y2lMQy4h.net
151cm45kg
ほぼ毎日ランニング5キロ
早く痩せたい…
おやつ抜き、夜はサラダ
朝は明日からスムージー
がんばろー

218
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/21 12:01:36  ID:VvKqCzD5.net
145/41.2
初めて3日連続41kg台でうれしい、今月は41kg目指して頑張ります。

219
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/24 18:21:52  ID:ydDkFNcy.net
149cm 7月47kg 今45.6kg
運動サボった日に限って体重減ってるからやる気が出ない
水分とるから運動した日のほうが浮腫んだり体重増えたりするんだろうけど…
動いたら動いた分だけ痩せればいいのになぁ

220
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/25 20:10:44  ID:GaOEc89p.net(2)
152cm/45.5kg
外から見た感じは全然細いんだけど(自分で書く)
やっぱりスカートやジーンズのウエスト部分がきついから
あと1kgは痩せたい。
元々ガリガリ体質なのに、少しでも気を抜くとデブ予備軍になりそうな体質に変わってしまった。
精神薬のせいかな。精神薬のせいで最高記録が56kg

色々事情があって過去の最低記録は35kg 
別に拒食症じゃあないし拒食症独特の体型もしていなかったよ!!
コメント1件

221
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/25 22:15:11  ID:GaOEc89p.net(2)
自分>220だけど35kgまで落ちた事情というのは、精神科に無理やり入院させられていて朝昼夕の食事を最低でも3分の1は食べろと
言われていて、食べることが嫌で嫌で、退院したら好き放題な〜んにも食べなくていい環境になったから
1日に豆腐2分の1丁だけ、魚1枚だけという、極端な生活をしていたから。本当にもう食べることが嫌だったから。

退院したら太るっていうパターンが多いっていうけどね。お菓子食べまくりとかで?
精神薬飲みながらダイエットのスレの方が合ってるのかな。こういう事情の話しは。

222
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/26 10:18:27  ID:5IfEL78u.net
14740圓覆里紡了號辰21%もある…
体力&筋肉なさすぎて運動辛いw
手術3回したせいなのかお腹のぽっこりが凹まないしモチベ駄々下がり(/_;)
1年かけて48圓らここまで落としたけど目標遠いです
身長あと5僂任發△譴佗當未覆里砲福治
コメント2件

223
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/26 13:04:48  ID:DKl4YLhL.net
>222
女で体脂肪率21%は、痩せすぎぐらい

224
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/26 15:29:06  ID:3Zu7B49V.net
定期的に体重計にも乗せてくれないし、食事内容は性別年齢問わず同じだし
食べるのが嫌で嫌で仕方ない生活がそりゃ1年間も(1年間入院させられていた)続けば
何も食べなくていいことがすごい嬉しいに決まってる。
35kgまで落ち込んだけど、さすがにそれはいくら何でも、、、なので自分で
きちんと1週間程度で40kgあたりまで戻した

225
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/27 01:47:01  ID:1EpcgBq+.net
>222
わかるわ。
自分は151cm42kgだけど体脂肪率は22%もある。
あばらはガリガリなのに二の腕ぶよぶよで
みっともないんだよなあ。
痩せるにしても綺麗に痩せたいね。
コメント1件

226
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/27 11:28:32  ID:fe/39ki6.net
145cm/41kg台で体脂肪22%あります。
何ヶ月も二の腕のストレッチやってるけど全然効果ない…と思っていたら、
最近前よりちょっと細くなったなーと思いました。

227
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/27 11:42:31  ID:zlQrKhYp.net(3)
>225
女性で体脂肪率22%は、痩せすぎ一歩手前ぐらい

228
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/27 14:36:29  ID:xsThFIYz.net
1534820.2%なんだけど、周りからポチャと言われる。職場の1564724%と並ぶとあきらかに私の方がデブ。有酸素運動がんばる
コメント1件

229
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/27 14:50:30  ID:zlQrKhYp.net(3)
それは痩せすぎ

230
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/27 17:30:57  ID:HaiBvqa/.net
そんなことないでしょ
健康面からいって20%はあった方がいいかもしれないけど見た目は痩せ過ぎって程でもないと思う

231
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/27 18:06:40  ID:UnpH4FgR.net(2)
ちなみに23%でこのぐらい

http://i.imgur.com/M9J0zEZ.jpg

違うぞって人は、体脂肪計が壊れてんじゃないの?

232
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/27 18:10:50  ID:UnpH4FgR.net(2)
http://i.imgur.com/7bbv8Gs.jpg

ちなみに男との比較

男は筋肉の量が多いので、どうしても体脂肪率は低めになる

233
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/27 19:18:38  ID:cM9BZOZm.net
20〜22%が痩せすぎとかそんな何度も言われても…
私の場合は筋肉がないからデブに見えるんだと思うけど
数字はあまりアテにならない

234
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/27 19:36:03  ID:9UAw5rHR.net
数字は参考程度に見た目の方を重視してるわ
体重軽くてもお尻とかダルダルだと変だし

235
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/27 21:02:56  ID:ssLiO2yZ.net
>228
私も殆ど同じような体重身長だけど細いと言われた事はないな〜
この身長だと45kg位が見た目的に綺麗だと思う

236
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/27 23:25:41  ID:zlQrKhYp.net(3)
まあ君達は、チビというハンディキャップ背負ってるからな

チビが痩せたら貧弱すぎるからな
ちょっとぽっちゃりの方がかわいいよ
チビは

237
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/28 00:56:50  ID:3P7tBV4f.net
市販の体組成計の数字は正確とは言えない
スポクラのもさほど正確ではない
実際の体脂肪率はもう少し高いはず

238
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/29 16:19:26  ID:vOxEK4+G.net
前からずっと思っていて、当然のことなんだけど
チビだとトレンチコートが着れない似合わないのが悲しい

239
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/30 11:37:54  ID:UMhRI7WG.net(2)
>113
停滞期を抜けたのか少し落ちた。
51.7となった!嬉しかったから記念パピコ。
コメント1件

240
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/30 12:09:02  ID:Yc5UZ3iv.net
>239
頑張れ頑張れーい!!
痩せるペースが早いとリバウンドし易いと聞くし、自分のペースでね
コメント1件

241
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/30 15:31:38  ID:KRYzytA9.net
0.1kg単位で体重計るやつw

せめて500g単位にしなよ

242
238[sage]   投稿日:2014/09/30 23:04:29  ID:UMhRI7WG.net(2)
>240
優しい (´;ω;`)

243
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/02 01:05:58  ID:QJtXDIf5.net
148cm 46kg 今年中に43kg切りたい
去年の今頃も同じこと言ってたな。去年よりは3kg減ってるけど
コメント1件

244
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/02 07:24:51  ID:TKgTPrP0.net
>243
全く同じスペックで目標も同じ
お互い頑張ろう

245
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/02 11:16:16  ID:r2VeDBrj.net
体重じゃなくて、体脂肪率を目標にしなさい

246
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/02 20:40:14  ID:M6ZQaS0+.net
41kgまで痩せたのに43kgまで増えちゃった(´;ω;`)
41kg台をキープできるように頑張る!

247
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/03 00:20:32  ID:WhPADEkd.net(3)
昨夜はローソンのミニもっちりロールケーキとからあげ君1箱(5個)と暴食してしまった。
今夜もセブンの千切りキャベツにマヨネーズかけてかき混ぜて食ってしまった。
もうどーにでもなれ!!と自暴自棄気味。・・・だけど一応頑張ろう。まだ捨ててはいない。

248
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/03 00:52:31  ID:x+UFCPOx.net(2)
頑張るって、何を頑張ってるの?具体的に

249
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/03 09:19:00  ID:WhPADEkd.net(3)
頑張るって、減量を頑張るんだよ。他に何かあるの?
ジョギングと食事制限。たまに筋トレ。
食事制限が出来なくて少々ドカ食いしてしまった反省。
コメント2件

250
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/03 09:45:03  ID:ZrdE+nQ/.net
>249
自分は生理直前は少し甘い物食べることにしてる
毎回食べたくなるし、食べないとドカ食いするから
少し食べたら満足するし
カカオ80%?のチョコを1日1個足してる
コメント1件

251
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/03 12:04:46  ID:FHLFKkBV.net
>249
1日くらい食べちゃったって修正は効くよ
大丈夫、今日からまた頑張ろう

おやつ食べちゃダメってよりは
おやつで300kcalくらい食べるから
3食100kcalず減らした献立にしとくとかの方が続けやすいよね
私は今週付き合い飯ばかりでオーバー気味だから
来週からぎっちり頑張る!
コメント1件

252
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/03 13:42:31  ID:x+UFCPOx.net(2)
ジョギングって何km?毎日?
たまに筋トレって、たまにとはどれぐらい?

253
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/03 14:48:45  ID:z3lkPL+2.net
NGにして気にしないでダイエット励んでね。
シナモンロール4つ食べておかしくなってるみたいだから。

254
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/03 15:00:47  ID:XTYBYTsg.net
別に悪意で言ってるわけじゃないんだけど

255
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/03 16:04:22  ID:oLPmVyvH.net
シナモンロールは砂糖の白いところ取りまくってから食べる

256
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/03 19:55:41  ID:6wB6AA/f.net
むしって食うくらいなら食うなよ

257
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/03 23:47:27  ID:WhPADEkd.net(3)
>250
>251
レスありがとう。
・・・こんな時間にコンビニに買い物行ってカカオ74%のチョコ3粒たべてしまった。約70カロリー。
でも300カロリーくらいある菓子パンに手が出そうになったのは止めれて良かった・・・

今日も夕飯の千切りキャベツにマヨネーズつけて食べてしまった。
2分の1袋はノンオイルドレッシング、残り2分の1はマヨネーズ。マヨネーズ美味すぎ!!
あと豆腐に刻みネギを大量にかけたものが夕食だった。
コメント1件

258
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/04 00:18:08  ID:Qri0HI3i.net
摂食一歩手前だな

精神を病む前に止めた方が

259
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/04 00:25:53  ID:hjilTqvb.net
>257
生理前なの?
私も主食サラダにしてた事あったけど、続かなかったなー
そんでもう家にはマヨネーズ置いてない
今は夕食は味変えながら毎日鍋してる
豆腐と野菜でお腹いっぱい
一人暮らしだから出来るんだけどね

260
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/04 13:02:59  ID:mEFAImDN.net(2)
>もう家にはマヨネーズ置いてない
すごい徹底ぶり!!

主食がサラダって、暑めの時期だけしか出来ないよね。
寒い時期に主食がサラダはとても無理。体がますます冷えちゃって。
と書きつつ、寒い時期は野菜スープがメインなんだけども。ダイエット御用達の野菜スープ。

261
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/04 15:10:15  ID:0v2BHRWt.net
コース形式というか、サラダを食べ終わってからおかずって感じにすれば
そんなに冷える感じもしないけどなあ

262
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/04 23:13:34  ID:mEFAImDN.net(2)
豆腐に刻みネギ大量っていうのにハマってる。
さっきも夜食として食べた。カロリー的には大丈夫だろうと思っていて。
でも炭水化物をほとんど摂っていないのは、どうなのかなぁって思っているんだけど。
後から炭水化物のドカ食い症状が出てくるんじゃないかと不安。

セブンのかぼちゃサラダが美味しくて、たまーに買って食べてる。
コメント1件

263
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 00:11:57  ID:jQ8YD1uy.net
わけのわからん自分語りは止めろ
コメント1件

264
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 00:28:07  ID:bX5SLzIT.net
>262
男性だったのか
コメント1件

265
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 00:37:46  ID:FCityU0g.net
>264
え?意味が分からないのですけれど。自分は女だよ。

>263
止めるよ。後から読み返すと恥ずかしいw

266
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/05 09:04:39  ID:ZHD8rJG2.net
>200です

1ヶ月-1kgのゆっくりペースですが、42kg台で維持出来るようになりました

今月41kg台になれるように引き続き頑張ります

267
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/05 15:24:56  ID:6ZF4VzTv.net
153/50の私・・・
3週間後までにはできるだけ痩せたいんだけどどうしようと思ってここに初カキコです
とりあえず間食やめと炭水化物少なめにはしようと思うんだけども・・
運動は仕事で帰る時間遅くて平日はムリポ
とりあえず今日は断食してみるお

268
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 15:45:50  ID:iu2ObDIh.net
短期間でできるだけというなら炭水化物は取らない方がいいんじゃない
自炊できないなら置き換えドリンクとか

269
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 16:27:03  ID:5nebh2Yi.net
今まで何もしないで短期間で痩せたいとかいきなり断食とか、何言ってるのと思っちゃう…。

270
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 22:01:14  ID:vwOK4ca8.net
3週間後だけ痩せてたいなら断食も有りだと思う

271
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 23:42:42  ID:/rJUlyTt.net
どうせ健康診断かなんかだろうが、一時的に体重だけ減らして何になるのか

272
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 23:53:24  ID:jYv/3//F.net
3週間後だけなら炭水化物少なめじゃなくて無しにしたら?
少なめにしたくらいじゃ出来るだけ痩せれないと思うけど
3週間過ぎたらまた炭水化物食べたらいいよ

273
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/07 22:58:12  ID:qMAkz5YJ.net
>267 です
思いの外レスきててびっくり
まあ不健康だと思うが炭水化物抜いてみるwww
あと野菜を多めにとってみる
そしてお腹空いたら水を飲む

これで3週間やってみます
コメント1件

274
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 00:11:46  ID:f6XvgEjt.net
3週間米抜いたぐらいで不健康レベルの炭水化物抜きにはならん

275
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 09:20:23  ID:psoKdsft.net
BMI20.4で体脂肪率31%
ジムのちゃんとした体組成計ではかってびっくりした。人間として何かおかしいんじゃないか…orz
今まで以上に食事制限と有酸素がんばります

276
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 22:40:56  ID:UDYha+o3.net
153/59.2
37歳の過食デブです。

ダイエット開始して今日で一カ月、3kg減ってたよ!
やった事は1日1200kcal制限、ストレッチや踏み台昇降などの軽い運動、毎日の半身浴
特にカロリー制限がキツかったけど一週間でな慣れました。

体重計壊れてるか夢じゃないかな...
コメント1件

277
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 23:55:55  ID:BhDdgNbW.net
>276
こういう人は応援したくなるね
コメント1件

278
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 06:43:40  ID:aXDbBnMh.net
148/56

ラジオ体操って話題がちょっと前にあったようなので早速やってきた。
ちょっと息上がるね。
運動しんどいから嫌いだったけど、ここから始めて痩せられるくらいの運動できるようになりたいな
コメント1件

279
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 16:03:01  ID:CZOjG0Ud.net
>277
ありがとうございます!

>278
私も同じ状態です
お互い頑張りましょうね。

280
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/11 00:57:58  ID:hYWHU493.net
>273です

毎日履いてるGパンがなんだか少しゆるくなってきた気がする
こういう変化が嬉しい

281
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 06:57:07  ID:6zQUppOn.net
6月から糖質制限と筋トレして、見た目に変化あるほど痩せたけど
脚は太いままで、腕足やたら逞しいリトルグレイになって泣く

282
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 10:01:50  ID:Mp2G06+j.net
ゆるい糖質制限とカロリー制限で150/48→41まで落としたけど、下げ止まってきた…

ここから痩せるには、もっとカロリー減らさないとかな

同じく上半身ばかり減って足がなかなか減らない

283
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 17:08:19  ID:7E2AVdro.net
私が北川景子に勝てるのは足のラインだけだな

理想体重を1キロオーバーしたまま一向に減らない、増えもしないけど・・・
酒飲んでるせいかな。でも酒は止めれない。
多い日だと1日に25%を300ccと40%を160ccくらい飲む薄めて。体重は別に増えない。

284
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 19:38:27  ID:Gcdahcav.net
体重が変わらなくても、脂肪率や筋肉量、骨身密度の変化はわからんよ

285
名無しさん@お腹いっぱい[sage]   投稿日:2014/10/12 10:15:59  ID:h+c1e9jM.net
148cm 50kgです
48kgまで痩せたけど、旅行とケガによる運動禁止で戻ってしまった
目標は45kgだけど、まずは47.5kgを目指す!
47.5になったら、ジムの時に履く靴を新調する!
45になったら、ひざ上の脱毛をする!

286
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 10:42:39  ID:k0xJuNEu.net(2)
チビで普通のMサイズの服を着ると丈が長すぎたり肩が余ってたりで余計スタイル悪く見える
何としても小さいサイズが着れる体型を目指す

287
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 12:42:26  ID:LhG/As3/.net(2)
Sサイズの服が中々見つからず、ブカブカの服を着てデブに見える(´・ω・`)
コメント1件

288
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 13:42:00  ID:k0xJuNEu.net(2)
>287Sサイズ着れるのか…羨ましい

私なんてウエストとアンダーバストが66cmで一緒なんだけどw
こんなへんてこな体形の人私以外にいないのかなやっぱり
一応言っとくけど、妊婦じゃないよw
コメント1件

289
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 16:13:57  ID:LhG/As3/.net(2)
>288
小さいのでSサイズが着れてもまだぽちゃなんです…(´・ω・`)

290
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 16:17:39  ID:BMX1xpws.net
デブが可愛い顔文字使ってると思うと…

291
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 21:38:12  ID:kCUlBKWt.net
( ´ ・ω・ ` ) モーア?

292
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 23:19:12  ID:Wg+kYkvr.net
また懐かしいネタを

293
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 17:49:59  ID:oJ4cfTJl.net
150cm44kg
夏バテして2キロ減ったのに涼しくなったらしっかり2キロ戻った。
生理中だから白湯飲んでむくみ取りしてる。
間食しないでお酒を控えてストレッチして、
増えなきゃいいや気分でのんびり行くよ。
コメント1件

294
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 18:25:44  ID:SREVgaOI.net
>293
同じ体型
3日厳しくダイエットするとすぐ、2kg減るんだけど、食べ過ぎですぐ2kg増える
この身長の2kgはデカイ

295
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 19:21:38  ID:fTClaGaF.net
それって太ってもないし痩せてもないよね

296
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 22:12:09  ID:KLB2xSJ+.net
153cm/61kg
ストレスで過食、10ヶ月そこそこで20kg近くも太った
最近は大分落ち着いたので、これからダイエット頑張る

297
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 23:38:02  ID:ge/jfrSZ.net
体重計の数字だけが目安の人は
頭お花畑で幸せよね

298
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/17 01:02:01  ID:FXLV+fMG.net
他人の体重が、見ただけてわかるか?

そういうことだよな
鏡だけみるべき

299
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/17 01:30:27  ID:yDNi82Su.net
私は体重はオマケ程度で、体のラインを重視してるなぁ
今はO脚治そうとしてる
あとは肩甲骨動かして代謝アップ

300
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/20 18:41:41  ID:WeEqFnra.net

301
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/20 18:49:14  ID:W3opddLx.net
153センチ49キロ
4月は52キロだったから3キロ痩せたけどまだ誤差みたいなもので足とかごんぶと
もっと現実を見て自分に鞭入れるため網タイツ頼んだ
履いたらきっと衝撃

302
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/21 00:03:07  ID:JUFmg5T1.net
現実直視するの大事だよね
私はたまにニーハイはいて自分を奮い立たせてるww

303
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/21 00:10:03  ID:6Da6i6zH.net
ニーハイの上に乗るプヨ肉…

304
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/21 00:19:25  ID:SE5x4WxF.net
私はミニスカ履いてます、ゴメンナサイ。

305
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/21 04:05:01  ID:f9o6PDq9.net
BMI18まで減らしてあばらも浮いてきたのに足がぶっとい…

もう脂肪吸引しようかな…
あばら浮くのも胸無くなるのも嫌だ
コメント1件

306
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/21 07:06:01  ID:L8P7FXUf.net
あのな、脚なんて自分じゃ太く見えるんだよ

むくんだむくんでないも、他人から見たら違いなんてわからんからな

307
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/21 18:01:58  ID:1QFRvnme.net
そんなこと言ってデブに変な幻想を抱かせるのはやめてください!

308
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/24 05:59:01  ID:IaxK1nYN.net
BMI18をデブと思うようじゃちょっと病んでるんじゃないの

309
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/24 14:04:58  ID:gM/XvE+F.net
背低いとBMIあてにならないよ

310
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/24 23:30:15  ID:HpHsSaUn.net
BMIは長身ほど厳しく
低身長には甘くなる。

だからBMI18なんて
余程筋トレをしてないと
低身長ではデブ確定。

まぁそれで細い人を羨んだデブが
18未満とスレを分けたようなものだが。

ここは身長だけじゃなく美意識まで低い人のスレ。

311
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/24 23:51:02  ID:/LsA7tWY.net
150cmで、40kgぐらいだろ
それでデブて

312
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/25 22:32:36  ID:DmhYN/lc.net
体重減らしたのに下半身が痩せなくて困ってるって話でしょ
デブかデブじゃないかとかどうでもいい

313
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/25 22:52:37  ID:vSbCFMaC.net
だから下半身だけ痩せないなんてそうそうないよ
自分で思い込んでるだけ

314
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/25 23:11:43  ID:1jawPPpe.net
そうそうないってことはたまにはあるんじゃんw
見た訳じゃないんだからそう頭から否定せんでも

315
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/30 08:50:31  ID:AfEG7h+j.net
下半身だけやせないってことはないけど
肉が落ちてく(付いてく)場所のローテーションはあるんじゃない?
全部同じ歩調で減っていくんじゃなくて。
150cm50kgから40kgに痩せて太股だけ50kg当時のままなわけはない。
自分は148/38まで減れば太股まで細くなるけどそこまでは欲してないからこのスレにいるけど
BMI18よりもっと痩せたかったら専用スレがあるのにここでBMI18じゃだめだーとか言われてもねえ

316
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/01 01:00:06  ID:gPgk6S9z.net(2)
>305
足だけ脂肪吸引しても胸は出ないぞ。胸は豊胸だな
そしてダイエット板では板違い

317
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/01 16:18:17  ID:Z221NYz7.net
何そのぶっ飛んだ読解力

318
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/01 21:52:27  ID:gPgk6S9z.net(2)
BMI18で無くなるような胸があった頃は腹も出ていたんだろ

319
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/01 22:02:04  ID:yP/Tf7EB.net
さらに論理が飛躍したな

320
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/01 22:56:29  ID:Tm4VbvdL.net
個人的には上半身ガリッガリに痩せてから脚が痩せたので
もう少しがんばってみたらどうかな

321
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/03 00:28:23  ID:OXMCYKmT.net
151/53.8
人生のピークが3年前の62だった。
3年間で増えたり減ったりを繰り返してだいたい55キロあたりなのが最近…

当面の目標は50キロを切ること。
最終的には41キロになってみたい…
けど45かな、現実的に。

空腹状態でこの体重だからまだまだかかりそう。
コメント2件

322
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/03 01:31:18  ID:wJGVaaYF.net
>321
私も似たような体型だ!
50圓辰特罅浩擇譴覆い茲
地道にがんばろう!!

323
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/06 16:59:11  ID:HRnIhAJL.net
私は今が、人生のピーク
148cm64kg…orz
徐々に増えていった感じ
リバウンドしまくってるから、なかなか痩せないorz

何から始めたらいいんだろう?
コメント3件

324
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/06 17:54:37  ID:nSpB+hVq.net(2)
そりゃ運動をする習慣と正しい食生活を身に付けるところから

325
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/06 23:14:18  ID:0OzMjNwF.net
いや糖質制限から

326
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/06 23:29:08  ID:HbGxP/br.net
>323
その体重でいきなり運動したら膝壊すよ
まずは食事を見直してバランスよく制限したら良いんじゃないかな
50台になったら踏台昇降とか無理なく継続できるものから始めるのオススメ
コメント1件

327
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/06 23:30:39  ID:nSpB+hVq.net(2)
脂質を減らすだけでも変わるよ

328
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/07 20:06:20  ID:Bk6JiPH+.net(2)
コンビニのカレーライス食べたい衝動がかなりのものだったんだけど
いつもはチャリのところを徒歩で出かけて、コンビニの弁当の棚の弁当のカロリーを
しばらく眺めていたらカレーライスのことがどうでもよくなったw
牛すじと玉子と三角こんにゃく買ってきた

329
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/07 21:17:02  ID:I7IAOkRF.net
>323です

意見くれた人達ありがとうございます
皆さんの意見を参考にして、頑張りたいと思います
こんなにレスもらえると思わなかったから、嬉しくて泣きそう
本当にありがとうございました!
コメント1件

330
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/07 21:41:46  ID:Bk6JiPH+.net(2)
>329
いくら何でもその身長体重は嘘かと思ってたけど、本当だったのか。
プールでウォーキングが一番良いよ。>326さんも書いてるけど食事制限もね。
でも温水プールのある有料ジムなんて、会費がすごく高いよね。うーむ。

331
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/07 23:55:31  ID:Ec/ZFVT8.net
まず糖質制限だって
10kgぐらいすぐ落ちる
それから運動なりすればよろしい

332
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/07 23:58:35  ID:k4zu66Z/.net
糖質制限ってもう古くない?
筋肉と水分が落ちるだけで省エネモードのダルダルな体になる

333
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/08 04:39:56  ID:np6TmgY+.net
標準まではあっという間に落ちるよ
だから流行ってんだよ

そっからはビクともしないけど

334
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/08 19:32:17  ID:4pQfwJE5.net
>323
私は147cm52kgから始めて今42kg台、時々43kg台になっちゃうとすぐに戻すように気をつけてます。
中々減らなくなっちゃったけどまだまだ頑張らないといけないので、一緒に頑張りましょう!
私は毎朝体重を量ることと、夜は炭水化物抜きにしてます。

335
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/08 19:50:54  ID:pVr/wN3h.net
コーヒーを飲むときはブラックに決めた
ネスカフェゴールドブレンドはブラックでもおいしく飲める
たまに不味いインスタントコーヒーあるよね

336
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/09 00:04:09  ID:piVYhZEG.net
いやインスタント飲むなよ
1000円で、ドリッパー買え

337
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/09 16:10:35  ID:s6Lh2z5X.net
簡易ドリッパーだったら持ってるよ。紙でドリップするやつ。1000円もしないでしょ。
確かにドリップコーヒーだとより美味しそうだなあ。

昨日の夜、何か食べたい衝動に駆られたんだけど特に「これ」が食べたい!っていうのは無かったから
千切りキャベツにノンオイルドレッシングでしのいだ。
朝起きて恒例の体重測定したら、けっこう減ってたからモチベーションが上がったよ。
目標まであと1,2キロだけなんだけど(相変わらず・・・)、その1,2キロ減らすのが難しいんだよな。

338
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/09 17:38:17  ID:gkgMx1la.net
ドリップしたのとインスタントは別物と思う
あと少しなら少し早足で歩いてみるとかどうだろう
勢いで2万歩とか歩いた次の日は0.5キロは減っている

339
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/10 00:20:41  ID:Xp3nEaa3.net(2)
近所のコンビニに行く程度なら歩いて行ってる。
ただ、ふくらはぎの筋肉が鍛えられそうだからあんまり長くは歩きたくないんだ。
ふくらはぎのラインだけ、超キレイだから筋肉が変に付いたら嫌だ・・・
ジョギングは、別に全然良いんだけどね。天気が悪くない日は必ず走ってる。
今日は天候のためアスファルトが濡れてて、アスファルト走ったら滑ってコケて
怪我すること確実だから、ジョギングなしだった。食事制限だけ。

それにしても食事制限の効果ってかなりなもんだな。
ビックリするほど減る

340
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/10 19:36:22  ID:Xp3nEaa3.net(2)
歩き方を少し変えるとふくらはぎのラインには影響なさそうだね。

セブンの牛すじ、40カロリーって書いてあるからよく買ってるんだけど
あんな油ギトギトで本当に40カロリーなの?嘘だったら買うのやめる。

341
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/10 19:48:30  ID:Q0cYZvA1.net
むしろ40カロリーもあるのか!だろ

342
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/11 07:07:01  ID:T+YAyeyU.net
チビだからヒザ下が短すぎて余計ふくらはぎが太く見える

343
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/11 21:57:07  ID:7XhnzDrM.net
ピーク時から6kg落ちたけど脹脛と腿が太いまま
ズボンもウエストゆるゆるなのに腿がきつくて履けないこともある
やっぱり筋トレとかして脚やせ狙うしかないのかな
コメント1件

344
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/12 14:38:12  ID:k+djQwlu.net(2)
>脹脛と腿が太いまま
私バカだから何て読むのかわからない。どこの部分だか分からない。

345
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/12 14:48:58  ID:yEm6bE9A.net
>343
そのまま筋トレすると、太くて逞しい脚になるよ
腹筋にみたいにはいかない

346
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/12 20:42:19  ID:k+djQwlu.net(2)
ここ数週間、夕食は千切りキャベツのみだったんだけど
今晩はブロッコリー2分の1株塩少々レンチンとミニ納豆2カップでお腹いっぱい
(お腹いっぱいなんて感覚どれくらい振りだろう・・・)
明日の起床後の体重どうなってるかな。太ってるだろうけど、どれくらいかなw

347
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/12 23:11:07  ID:G2Vvhble.net
それで太れたら、この世から飢餓なんてなくなるのにな

348
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/13 07:00:59  ID:GVdOj5ZA.net(2)
やっぱり太ってた 300グラムだけど
それはさておき今日の朝食はコンビニのカレーライス食べるよ

349
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/13 10:32:34  ID:GVdOj5ZA.net(2)
朝にコンビニのカレーライス食べたから今日はもうあんまり食べない。

1日中何も食べないのは可能なんだけど(何日続けれるかは不明)何も食べないよりちょっとは
ガッツリ食べた方が痩せやすい。ちょっとはガッツリて言葉おかしいけど。

ハタチ前後のときに何も食べない生活で34キロ記録したことあるしなガリガリだったと思う
痩せたくて34キロにしたくて、という理由じゃなくてもっと深い別な理由でガリガリだった拒食症ではない

350
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/13 10:52:01  ID:Jqtcaebi.net
もうそういう書き込み結構ですよ

351
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/13 17:13:03  ID:0i+m/Gfm.net
もっと深い別な理由()

352
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/15 01:09:19  ID:4XWfO+hd.net
自己ベスト体重まであとマイナス500g
酒(蒸留酒に限る)飲んでるけど順調に落ちてる

でも持ってるジーンズやお洒落スカートのウエスト部分がパツパツ・・・
もっと痩せてたときに購入したのかな
痩せぎす細すぎも嫌だからパツパツのままでいいや

353
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/15 07:49:52  ID:2+yo9ipQ.net
153で70.6、体脂肪率46%もある…

354
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/16 18:38:05  ID:fqmg4JMH.net
151cm、53Kgダイエットはじめます
コメント1件

355
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/17 03:13:26  ID:5K6njAem.net(2)
>321です

なんと52.8kgになってた。

体調崩したり、胃腸弱かったりが原因だから食えば元に戻りそうだけど…
52台なんてくっそ久しぶりにみたよ…
わりとマジで中学生ぶりなんじゃないかと。

めっちゃ嬉しい。ニヤニヤするw
今女の子終わり〜の痩せ期だから
一瞬でもいいから51までいっちゃいたいなー
コメント1件

356
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/17 21:23:17  ID:88Sz0QV4.net
>355
おめでとう!私も半年前53圓世辰燭韻百嵜減らす+仕事帰りに3駅歩くのをやってたら、あるときからスルスル落ちていった感じだった
お互いに頑張ろう
コメント1件

357
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/17 21:59:54  ID:5K6njAem.net(2)
>356
ありがとう!

ちなみに今は何キロなのですか?
頑張りましょう!
コメント1件

358
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/21 22:38:44  ID:IafPQuWq.net
ほしゅ

359
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/21 23:01:37  ID:2R4ZOdTg.net
>357
亀レスすみません、今はやっと安定して47圓砲覆蠅泙靴拭43毀椹悗靴泙后

360
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/22 11:42:33  ID:ioBVmDSm.net
147/42.8
今月は41kg台に戻すのが目標だったけど、42.0〜43.2をフラフラ…。
43kg台になっちゃったらすぐに42kg台に戻すように気をつけるのがやっとだ…。

361
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/23 20:11:47  ID:I9PfU0K/.net
しばらく書き込まなかったうちに理想体重に到達した
150cm前半で44.5kg
ガリも嫌だから、これで維持していこうと思う
ガリガリになろうとすればなれると思うけど嫌だw
コメント1件

362
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/23 20:38:16  ID:J1PQWy/r.net
>361
私もそのくらい目指してます
152/42の時Aカップのブラ勧められて屈辱だったから45キロ目指してる
今48キロ
誘惑が多いけどせめて維持しよう
コメント1件

363
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/25 17:26:40  ID:XgT1aeSx.net
>362
お互い頑張りましょうね

でも私は今45キロ弱だけどブラはAカップだよw
ダイエット始める前からAカップだった

母親は今すごいデブ(60数キロ)なのにAカップ並みの貧乳
貧乳は母親譲り

まあ自分は、「スレンダー」ってことにするわ

364
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/28 10:36:56  ID:3mPVIlx9.net(2)
自分の身長は152だってず〜っと思っていたのに最近測ったら153.5だって。
ハタチ以降でも背伸びるのか。かなり嬉しい。ちびっ子には変わりないけど。
ちびっ子ほど 1センチ1ミリでも違うとすごい嬉しいもんね。

365
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/28 22:51:31  ID:3mPVIlx9.net(2)
朝から夕方5時までは好きな物食べていい。(実質まともな食事は昼だけ)
夜8時の夕食はヘルシーに。(ゆで卵や豆腐納豆やおでん、サラダなど)
それ以降にお腹が空いたら千切りキャベツ・・・千切りキャベツ・・・
キャベツ生活ひもじい。でも痩せるためだからしゃあない、頑張る。
コメント1件

366
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/28 22:56:05  ID:M6W1CiAw.net
>365
千切りキャベツ、ドレッシングが美味しいとやめられない
カロリーや塩分に気をつけなくちゃいけないけど

367
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/29 12:00:43  ID:vwglI/w1.net
>354です。51.5キロまできました。
胸を減らしたいのに減らない、肩幅もひろいしなんか変。
骨格って痩せても変わらないのかなぁ

368
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/29 12:27:56  ID:+AmpbyMk.net
それを減らすなんてとんでもない!

369
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/11/30 16:33:43  ID:oYjZfyse.net
おう、肩幅は広い方がいいな!

370
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/01 15:55:35  ID:Ulyz0Yyp.net
151センチ50キロ
カタハバー&胸デカ
47キロ目指して頑張ります

胸のある人は、体脂肪率や体重の目標値をどうしてますか?

371
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/01 18:02:09  ID:T7QVXYLk.net
149cm43kg
ここ四年くらいは、平日は1日1食夜のみ。土日は3食。運動は、土日のみ1日10kmのジョギングだけ。
ここ1年の体重で最高は47kg、最低は39kg。最高と最低のはどちらも1週間くらいのごく短期な記録で、その他の時期は43〜44kgをうろうろ。体脂肪率は16〜22%くらいだけど安物の体脂肪計なので信憑性なし。
毎日体重のことばっかり考えてつらいけど、食べることしか楽しみがないから全く痩せられません。
ダイエットよりも没頭できる趣味作るのが先かなと思い、無理にでも何か始めようかと模索中です。みなさん、何か没頭できるようなおすすめの趣味はないですか?

372
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/01 18:24:18  ID:G0FxxA24.net
食べるのが好きなら、料理に目覚めるといい ダイエットにも効果的
クックパッドの女王を目指せ

373
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/01 19:44:30  ID:AKXdT0Mt.net
自分の場合自炊すると食べ過ぎてしまうなあ
何食かに分けて食べようとすると逆に億劫になって腐らせるダメ人間w

374
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/02 17:08:33  ID:2n3Xo9CG.net
ローソンのからあげ君5個入りを買ってきて3個でやめようと一応決めても
もったいない気持ちもあって結局5個全部食べてしまう。
こんなときに、一人暮らしじゃなくて同居人がいれば・・・と思う。
同居人に残りの2個食べてもらうってことね。

ちびっ子だからからあげ君のカロリーももろに体重推移に影響出るんだよ
ちびっ子だからからあげ君食べ過ぎたせいで、自分を責めるんだよ

今日も気合入れてウォーキング
天気のせいで2日間振りのウォーキングだ

375
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/02 18:05:52  ID:4drXXXzb.net
からあげ君2個で100kcalが気になるなら、最初から食うな

376
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/02 18:24:02  ID:h1qo5UlT.net
家でオーブンなりグリルで温め直して油落とせば少しはマシになるよ
唐揚げとか久しく食べてないなぁ

377
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/04 00:49:34  ID:Iink8xes.net
何しても150cm48kgだったのが、
8時間ダイエットして、炭水化物少なくしてタンパク質取るようにしたら45〜46kgになって、
短期間の断食(無糖の野菜ジュースだけ)して腸内洗浄したら、
いま43.5kgになってた!
もともと43kgだから体調良くなったし、維持したい。

378
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/04 07:54:38  ID:bGBysb0+.net
からあげくんくらいなら冷凍すればいいんじゃないかな
後日野菜炒めに混ぜるとかして消費すれば
ちびっ子だって言ってるけど代謝なんて人それぞれだし気を付けるしかないよね

379
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/04 14:34:23  ID:cbofVk8q.net
お菓子より唐揚げの方が食べたいから
唐揚げはふつーに食べてるわ
大量に買うものでもないし(揚げ物料理も苦手というか出来ない)

380
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/04 15:02:31  ID:QiR3xckH.net
何よりもアイス食べたい・・・

381
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/07 01:10:33  ID:E0XlidU3.net
既に忘年会シーズン突入しててきつい
複数出なきゃならないから他で調節ってのが追いつかない
でもすすめられて食べ飲みしなかったら感じ悪いだろうし
置き換え買ってくるしかないかな?
コメント1件

382
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/08 23:53:11  ID:Orf6DY7P.net
忘年会シーズンだよね。
私は派遣社員。正社員歴なし。派遣は忘年会なんかにお呼びじゃないんだ。
380さんはお呼びじゃないよりかはマシな気持ちだし立場だと思う。
忘年会ってひたすら酒飲んでるだけ〜ってダメなの?酔いつぶれない程度に。
コメント1件

383
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/09 00:50:01  ID:pH9poCO6.net
食いはぐれる子が出ないようにちゃんと取り分けるよ

384
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/09 06:19:32  ID:aQbUQcl5.net
>382
他人が食おうが飲もうが、いちいち気にしてるやつはいないよ
>381のは被害妄想
これおいしいよーぐらいはあるかもしれんが

385
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/09 18:44:46  ID:NmR5DOlx.net
女子会や同期のみならこれおいしいよーで済むかもしれないけど
お偉いさんにお酌しなきゃいけない新人だし
若いんだからほれ食えやれ食えって取り皿に盛られるんだよ
流石にそれは残せないからありがた迷惑だなと
被害妄想ってそこまで言わなくても…

386
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/09 19:51:55  ID:uMgSEuqt.net
今時そんな忘年会ないよw

387
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/09 23:35:30  ID:DE8u5r/a.net
固いとこはそんなもん

388
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/10 23:10:44  ID:Oegih77A.net
順調に体重が減っていってる
最近までキャベツの千切りノンオイルドレッシングだったけど
野菜スープが作り置きできる時期になったからキャベツやめて野菜スープに移行した。

でも今日はじゃがいも2個をレンチンしてマヨネーズ和えにして食べた。
じゃがいも食べたかったから。いわゆるポテトサラダ。
たまにはいいよね。でもまだじゃがいもが余ってる。1袋にじゃがいも5個入りだったから。

389
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/11 16:16:32  ID:9kDGw5gp.net
お酢入れるとちょっとマヨ減らせるよ
コメント1件

390
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/12 22:22:41  ID:Ni4i9Eps.net
>389
どこにどうやってお酢を加えるのか分からなかったorz

結局残ったじゃがいも3個、1個はレンチンでじゃがバター、もう2個はまたポテトサラダに
して食ったった。体重は一時増えたけど、すぐ戻った。やっぱり野菜スープってすごい。
コメント2件

391
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/12 22:43:54  ID:jj2EQ1NC.net
>390
マヨネーズにお酢を混ぜるんじゃないかな。

392
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/12 23:09:56  ID:CNoScyl/.net
>390
388じゃないけど
マヨ混ぜるタイミングで酢少し入れると
マヨが固くなるからか量を少し減らしてもしっかり絡むよ
デパ地下風になってウマー

393
名無しさん@そうだ選挙に行こう[sage]   投稿日:2014/12/13 20:01:30  ID:NeSv/Mt3.net
皆さん、ありがとうございました
今度ポテトサラダを作る機会があったらお酢、入れてみますm(__)m

たまにじゃがいも食べたい衝動に駆られるw
お手軽にマックのポテトSサイズで済ませることも多いです

394
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/14 00:05:20  ID:ftUBIeXY.net
太ると顔につくから嫌だなぁ
見た目にもわかるし、顎が重くなるというか・・・

395
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/15 06:45:36  ID:lvgOmNkF.net
150cm 46kg BMI20.44 体脂肪率26.6
この板で同じBMIの人の体脂肪見る限り、どう考えても筋肉が足らないんだよなぁ…
腕立ても腹筋も一回も出来ないから、これ以上は運動に時間割かないといけないんだろーな
一体どこまで減らしたら人並みの体型になれるんだろう?
埋まってる鎖骨が見えるようになりたい…
コメント1件

396
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/15 08:28:50  ID:N9RLvAEd.net
一回もできないってのも凄いな

397
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/15 23:33:47  ID:m2d/VQHH.net
腕立て伏せとか腹筋て1回も出来ない人案外多いよ。
派遣で職場転々としてて、ダイエットの話しも出るから。
せいぜい3回とかの人とかも。

自分は普通に20回くらいは出来るけど。1クールにつき。
1クールとか言ってるけど、1日に1クールしかやらない。
それよりも全く筋トレしない日の方が多い、1クールさえもしない。
筋トレ疲れるもんw
ジョギングウォーキングは楽しいし気分転換にもなるから好きだけど。
コメント1件

398
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/16 12:16:16  ID:Ym5AyrDZ.net
>397
1クールとは、日本のTV業界で放送期間を表す単位であり、3ヶ月のことです。

399
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/16 20:28:37  ID:DygVlaXL.net(2)
1クールじゃなくて1セットと言うのが正しいのか

野菜スープに移行したらあっという間に理想体重になった(美容体重まではいってない)
野菜スープ移行前ももやし炒め、千切りキャベツと、食事制限はず〜っと続けていたけど

もっと減量できるとは思うけど以前42キロだったとき知人複数に
「○○さん(私)は、あと1,2キロ太ってもいいと思うよ」てよく言われていたからなぁ・・・
きっと >あと1,2キロ太ってもいいと思うよ=太った方がいいよ、だろうから
コメント2件

400
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/16 20:38:28  ID:DygVlaXL.net(2)
自分>399だけど
今はその、42キロよりも1,2キロ太った体重
あと500グラムくらい落としたら減量やめてキープにする

401
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/16 23:12:22  ID:9Kcpz3sT.net
>399
結局1クールって何回の事を言ってるの?
3回?
コメント2件

402
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/16 23:34:34  ID:yCdmT1ir.net(2)
クールってTV業界以外でも使うよ
抗癌剤3クール目みたいに

>401
3セットのことじゃないかな
コメント2件

403
401[sage]   投稿日:2014/12/16 23:36:25  ID:yCdmT1ir.net(2)
間違えた
× 3セット ○1セット
コメント1件

404
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/17 00:51:23  ID:VPPFrMIW.net
>401
>402
>403
「1クール」じゃなくて「1セット」と言うのが正しいみたい

1セットにつき、腕立て腹筋各20回くらい

1セットを1日のうちに3回(3セット)やる、やる時間帯は特に決めなくてもいい
という認識なんだけど自分は。それで合ってるかな?

でも自分は1セットさえやらない日が圧倒的に多い

405
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/17 10:50:24  ID:6hZw5os4.net
>402
誰もTV業界以外では使わないなんて言ってないだろ?
3ヶ月のことだと言っている

文盲w
コメント1件

406
401[sage]   投稿日:2014/12/17 13:41:06  ID:luVfSEYL.net
>405
3ヶ月って思い込んでるあたりが痛いんだよ情弱w
コメント1件

407
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/17 15:55:17  ID:4hhX+qKI.net
>406
医療用語のクールと一緒だと思ってる、スーパーアホ登場!www
コメント1件

408
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/17 22:53:22  ID:k71ADKfx.net
>407
くだらん嫌味を言うから突っ込まれるんじゃね?

409
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/21 10:33:41  ID:kbsAb6MO.net
154で68.4もある(>_<)
ピーク78.4( ̄○ ̄;)

410
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/22 23:49:56  ID:5TMZnQqD.net
10キロ減ってんだから1年かければあと10舛呂い韻襪茵
来年のこの時期は55くらいじゃないのか(*´∀`)

411
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/01/02 09:57:25  ID:+t91vSgo.net
147/43.4
目標はあと3kg痩せること!

412
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/01/02 15:17:22  ID:7PRqoOVT.net
>395
腕立て出来ないなら壁を押すだけでもいいよ
トイレ入るたびに何回とかやるとちょこちょこ鍛えられる

413
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/01/06 21:40:41  ID:PX8ZL5C/.net
正月の食欲がまだ持続されてる・・・
やばいぜ!

414
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/01/09 00:10:16  ID:Kmew7wN5.net
正月太りで2kg増えて、体脂肪率も2%増えた
やばすぎる…

415
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/01/11 00:06:33  ID:bSGhBxXF.net(2)
身長低いと代謝も低いからちょっと食べすぎただけで太るよね
というか母親が作ってくれる普通のご飯を普通に食べてるだけでも太っていく悲しい
胃を小さくして小食になるしかないのかな

416
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/01/11 00:57:25  ID:bgh+39PD.net
414みたいなのは160あろうが170あろうが
何かに理由つけてぶくぶくふとってくデブだわ

必要な分だけ食えば太らない
食いたきゃ動け、動きたくなきゃ食うな
これだけなのに

417
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/01/11 02:31:00  ID:bSGhBxXF.net(2)
まあそうかもね
でも身長高い友達は同じ量食べてても痩せてるんだよね
もちろん特別な運動とかはしてない
必要な分とか云うけどそれが難しいからみんなここにいるんじゃないの?
背低くて代謝が低いと一食350kgくらいだよ?お腹へるよ

418
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/01/11 10:25:48  ID:bJnsJxA/.net
自分で作ってない限り160も140も一食は同量になるから難しいよね
私なんかは食べ物を残すことに罪悪感あるから、出された分は食べちゃうし
間食で調節はしてるけどさ
代謝の違いって大きいよやっぱり

419
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/01/13 20:40:19  ID:ZzBlv8F2.net
皆さん学生が多いの?
給食でもなければ同じものを同じ量食べなきゃいけないってそんなにないけど。
ライス付けなかったり小盛りにしてもらえたりするし
食べ切れないおかずは友達が食べてくれたりする。
とんかつ屋さんとか食べ切れない分持ち帰りにしてくれる
(メニューに予め書いてある)
コメント1件

420
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/01/13 23:02:44  ID:yRLApPWO.net
>419
そんなにないと言い切れる環境ウラヤマシス
出前や既成の弁当だとなかなか細かい調節しにくいんだよね
基本上司と飯だから残り物食べてなんて言えないし
せめて社食があれば良いのだけど

421
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/01/14 05:19:17  ID:ux+6yE10.net
3食強制されてるならともかく昼だけならなんとでもなるでしょ
1500kcalの弁当強制されるわけでなし

422
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/01/15 02:11:18  ID:+3Nz0c8bs
142cmで、1年かけて運動と食事制限で52kgから41kgまで落としたけどここからなかなか減らない
1日の摂取カロリーは1000kcalくらいにしてるけど、これ以上体重減らしたい場合この摂取カロリーだと多いのかな
ちなみに基礎代謝は、体組成計だと980〜1000くらい
皆さんの基礎代謝と設定している摂取カロリーってどれくらいですか?
コメント1件

423
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/01/18 00:32:31  ID:et7kfJS+.net
同じ量食べて痩せてる友人とやらはデブみたいにぐうたらしてないし
実際同じ量食べてるわけじゃない

424
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/01/18 01:19:44  ID:EsWov9KC.net
運動しなくなったせいか体重変わらないけど全体的に太って見える
筋肉少し増やさなきゃな

425
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/01/18 22:47:47  ID:NZ2JxAIw.net
昔ある番組で実験してた
食べる量はほとんど一緒なのに体型は痩せとデブ
一日中観察してみたら痩せはこまめに動いててデブはあまり動いてなかった
予想通り過ぎたけどデブの同じ量食べてるのに不公平ブヒーは見苦しいと思った
コメント1件

426
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/01/18 22:58:36  ID:HuXFcLou.net
>425
太ってるほうは家でゴロゴロしてたとか?
コメント1件

427
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/01/20 01:38:37  ID:aXZG2gtCT
>422
減らないなら減らすしかないのかな

428
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/01/20 01:44:37  ID:GzT9+Vgw.net
142cmで、1年かけて運動と食事制限で52kgから41kgまで落としたけどここからなかなか減らない
ちなみに基礎代謝は、体組成計だと980くらいで1日の摂取カロリーは1000kcal前後くらい
運動は週に2,3回有酸素してる
運動は増やせないから、これ以上痩せたいなら摂取カロリー900くらいにするしかないのかな

429
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/01/20 06:42:00  ID:6IR/EryL.net
142cm!!!

430
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/01/23 12:56:46  ID:U8uZ9qmR.net
まぁ痩せたいなら消費カロリー>摂取カロリーだから減らすしかないのかな
それにしても1000kcal以下で三食って難しい

431
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/01/23 13:55:25  ID:bPCam9Zm.net
>426
詳しくは覚えてないけど痩せの人はエスカレーターやエレベータより階段、家の中でも片づけなどちょこちょこ動いてた
もちろんデブは極力動かない
特別な運動をしなくても日常の生活態度で体型は変わるようだ

432
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/01/24 09:58:52  ID:LITi5lHS.net
154cm/46kg 43kg目指します!
ウォーキング1日最低1時間と食事制限

433
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/01/29 00:00:48  ID:GYZBtoKP.net
みんな1日の食事内容どんな感じ?

434
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/01/29 00:21:39  ID:UbtS4gwl.net
朝ごはんと昼ごはんと、晩ごはんを食べる感じ

435
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/02/02 13:44:10  ID:FSgOF4z+.net
気づいたらすげーリバウンドしてた
151/45だけど太もも51センチ…どうりでジーンズパッツパツなわけだ…
運動しよう…

436
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/02/03 00:53:27  ID:kC8jbzVj.net
151cm、1年前60キロ現在49キロ
43キロくらいまで落としたいけど50きったあたりから全く変動なし
はぁ…

437
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/02/03 09:56:23  ID:IpQYPJhU.net
それがちょうどいい体重じゃないの。

438
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/02/05 23:58:57  ID:5I0cJtP2.net
みなさんは1日の摂取カロリーをどのくらいにしてますか?
150cmで1500じゃ多いかな?
コメント1件

439
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/02/07 13:15:08  ID:ANO0nBkI.net
>438
多いと思う。同じ身長の私で体脂肪計で測ると基礎代謝が、1180程度だったよ
もちろん体重とか筋肉量で変わるけどさ

440
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/02/07 18:57:59  ID:DS/pICJz.net
基礎代謝は1100くらいでも寝たきり以外は生活代謝が400から600くらいあるので1500は悪くないよ。
むしろ歩くときは早歩き職場とかのラジオ体操を真面目にする方が200くらい代謝が上がるよ。

441
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/02/07 19:56:20  ID:oNcHldLv.net
体重維持なら1500でもいいんじゃないかな
減量するなら少し減らす方がいいけど

442
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/02/08 20:59:59  ID:R4N0ob9V.net
現在153cm46kg 理想44.5kg
ここ数ヶ月だらだらとした生活送っていたら44.5kgから46kgまでに徐々に増えていた。
野菜スープダイエットとおかゆダイエット併用で理想体重に戻そうと思ってる。

でも日々のアルコール摂取は止めないつもり。と言うか止められないしねw
野菜スープもおかゆさんも美味しいから苦にはならないな。

本当はウォーキングジョギングもしたいところなんだけど
膝を怪我してて、無理なんだ。
ウォーキングやジョギングって気持ちがスッキリするからやりたいんだけども・・・。
食事制限だけでどれたけ減量できるのかな。
筋トレはほぼやってないorz
筋トレやったほうがいいよね・・・orz

443
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/02/08 21:09:25  ID:cH7zIanu.net
むしろ何故筋トレしないのかがわからない
筋トレしたほうのが引き締まった感じになっていいと思うよー
腹筋とかなら膝も使わないからいいんじゃない?

444
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/02/09 19:31:35  ID:teOnisgK.net
久し振りの筋トレ
腕立て(斜めに寄りかかってやる方法)20回
腹筋(膝曲げて、上体全部起こす)20回
1セットこれでけっこう限界に近い回数
知人とか腕立ても腹筋も1回も出来ないっていう人多いから自分は上出来だと思うんだけど
それよりも1回も出来ないっていう人が不思議だし理解できない。なんで1回もできないの?

445
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/02/09 21:00:50  ID:y2IH5LJk.net
筋力の制御が下手なんだろう。
回数少なくとも自分の体重が支えられんのは確かにアリエナイ話。

446
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/02/13 08:50:46  ID:Gu25tEDv.net
152/47.8
前まではずっと42〜43キープできてたのにここ一年間ですっかりぶよぶよになってしまった
やっぱり42だった頃が理想体型だから頑張る!
とりあえずしばらく鍋生活できのこ野菜豆腐ばっか食べてみるわ

447
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/02/14 15:00:00  ID:dxTJwctl.net
154cm45.2kg
10月からダイエット開始して目標の43kgまで後2.2kg。ぶよぶよだった体が締まってきてスキニーが似合うようになり嬉しさのあまり小躍りしたw
春になったら細身の服で自信持って出掛けられるように頑張るよー!
コメント1件

448
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/02/15 11:05:20  ID:r2B+DwRs.net
154で65.6kgもある

449
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/02/15 11:29:44  ID:rs6N2o5j.net
147/42.4
44.4kgまで増えちゃったのがやっと戻ってきた。
来月中に41kgまで戻したい。

450
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/02/16 07:46:26  ID:WD5n+fAD.net
生理前、整理中の食欲ヤバー

451
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/02/17 18:31:08  ID:B0HvZ+6y.net
>447
いくつからそのくらい減ったの?
コメント1件

452
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/02/18 20:45:37  ID:qvdm3br/.net
150/38.6
目標まであと2キロ
あと1ヶ月で落としたい
コメント1件

453
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/02/19 22:43:56  ID:rNbpkBZ4.net
>452
生理止まらない?
今の体重を維持のほうがよくないかな。

454
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/02/20 00:41:17  ID:Cu6TVMDj.net
グラムまで気にしてるやつはヤバイ

455
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/02/20 01:33:42  ID:e+zI8b3m.net
152/58

最近まで55とか56だったのに急に増えたし、
ウォーキング3日目なのになぜか増えててワロタ
水の飲み過ぎだと信じたい…

毎日歩くぞー。
50キロ切るぞー。
最終的には44キロぐらいになりたい。
とにかく50キロきりたい…
今年こそお洒落楽しみたい。

456
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/02/20 07:38:00  ID:j5V+lg4K.net
153cm44.8kg 理想44.5kg
何度か振りにやっと44キロ台にまで戻せた。筋トレのことは忘れてた日が多くてほぼ食事制限のみ。
でも寒かった時期は44.5にするものも気が緩んですぐオーバーしてしまってた。
今回からは維持したい・・・。
それにしてもウォーキングジョギング出来なくてつらい。つまらない。良い気分転換にもなってたし。

457
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/02/20 16:09:05  ID:6cZv1bXL.net
>451
10月のスタート時には52kg前後でした
コメント1件

458
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/02/20 21:17:02  ID:6I++Les6.net
>457
痩せる前のスペックが私とほぼ同じだー!
どんな事して痩せたか教えて欲しい

459
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/02/21 07:41:23  ID:tH65BUsi.net
生活強度中なので1日の摂取カロリーを1300前後、野菜中心、炭水化物控えめにして踏み台昇降をその日の気分で30分から2時間程度やってます。
後は気が向いたらスクワットしたり猫背なので背筋を伸ばすことを意識する、チョコレート大好きなのでたまに食べますが食べ過ぎてもあまり気にせずその分動くようにしてます。

リバウンドと挫折を防止する為に無理はしない!が合言葉ですw
あまり参考にならないかもしれませんがお互い頑張りましょー!

460
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/02/21 23:21:11  ID:VQ+TL/aD.net
訳あって無職・・・
昼に起床してから飲み物以外は何も摂らないで、夕方〜夜のお風呂後に裸の体重測ってる。
で、その体重を毎日記録。レコード。
そしてお風呂後に、食べてる。1日の総摂取カロリーが1000オーバーしなきゃ良いんでしょ?
朝に服脱いで裸一丁で体重測るのは寒くて無理w
一応、寝巻き着たまま測ってるけど。実際は寝巻きの場合のマイナス1キロかな〜目安と思ってる。
2日間連続でお風呂後の測定44.7キロから変動なくて少々ガックリしてる
コメント1件

461
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/02/21 23:38:48  ID:9p2tj/nb.net
>460
なんか考え方がもう…。

462
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/02/22 09:34:48  ID:ILoqyDU8.net
裸一丁って何だw

463
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/02/22 17:37:37  ID:hKIKqUCN.net
もしも痩せられたとしてもリバウンドするだろうね。

464
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/02/25 16:34:39  ID:nYVmJiml.net
寝巻き重すぎ

465
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/02/26 07:42:13  ID:Xue2WvII.net
149cm
52.8→48.6
ほぼ一ヶ月で体重は減ったけど
クソデブがデブになっただけなのでまだまだ足りない
最近減らなくてモチベーションが上がらなくなってきた

466
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/02/28 13:50:20  ID:j1V1Ue4a.net
膝の怪我がだいぶ良くなってきたから今日からウォーキングジョギングを再開できそう
まだ花粉飛散いっぱいの時期でなくて助かった
食事制限のみで45キロ前後をウロウロしてたけど、たぶん理想体重への道のりは短い
そしたらこの板にもあまり来ることがなくなるな

467
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/03/05 17:04:25  ID:2UJjsJeX.net(2)
2日連続でコンビニ限定サイズのポテチ各85g、今度は2日連続で醤油バターご飯
この4日間でかなり体重増えた・・・
太るだろうなーと思いつつ食べてしまったら、やっぱり太った。自業自得の極み。
もうポテチも醤油バターご飯も止める。
コメント1件

468
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/03/05 20:11:49  ID:EcTfi4Q2.net
>467
ポテチ胸焼けしなかった?
コメント1件

469
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/03/05 21:14:49  ID:2UJjsJeX.net(2)
>468
そういえば久し振りのポテトチップスだった。おいしかったな。
胸焼けはしなかったよ。

たまには肉もね♪と思って
サーロインステーキ(結構大きめ)を食べるといつも胸焼けする。
自宅のフライパンで焼くんだけど、油でギトギトになる。
油はひかないで焼くんだけど。お肉から油がにじみ出てくるから油は不要。

470
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/03/06 00:31:12  ID:RMcmpkA5.net
炭水化物で一時的に増えただけじゃないのかな
どれくらい増えたかわからないけど、食べすぎてからしばらくすると
また元の体重に落ち着くと思う

471
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/03/11 15:18:22  ID:NC+TY3Pz.net
153センチ52.5塑E戮海40疎罎北瓩垢勝次次

472
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/03/11 16:12:08  ID:NKoSo3eD.net
153cm、やっと45キロ台になった。
元々46で安定していたのに52キロになって、ジム通って47キロにして後は食事管理で。
16時以降は食べないとか、内容にも気を遣ったら意外とすぐに落ちた。
でも元々より減ったのに52の時にできた二重あごや二の腕のたるみは全然減りもしないで泣きそう。
私の場合、ここからがなかなか落ちないし…
コメント1件

473
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/03/11 18:05:18  ID:EsTeJza2.net
>472
急に痩せるとそうなる

もっかい太って、今度はゆっくり痩せなさいw
コメント1件

474
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/03/12 09:08:49  ID:YPV/p4mK.net
>473
47に落ちるまで半年くらい掛かったんだけど急だったのかぁ…
太るのはもう嫌だから、筋トレやストレッチでどうにかならないか試行錯誤してみる。
アドバイスありがとう!

475
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/03/17 16:16:31  ID:giJftnmr.net
このスレで自分が一番デブなのかな?
154で63.6もある
コメント1件

476
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/03/17 21:23:53  ID:3lR7oRPF.net
>475
スレ内検索したか?
上には上がいるんだよ
そしてみんな頑張ってる(と思う)

477
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/03/17 22:59:37  ID:1AkNe7f2.net
54.0…生理前だからか、意識してそんなに食べてないのにいたずらに体重が激増している…むくみ?水ためこんでるの?一昨日から1キロも増えてるorz

478
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/03/26 06:05:37  ID:/nOx6i7o.net
にきび出来やすいし、太りたくないないので甘いもの食べたくなったら自作チョコ作って食べてる
純ココアパウダー+蜂蜜+豆乳または牛乳を練り練りするだけ

479
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/04/14 20:42:31  ID:wGjKDvBK.net
やっと42kg台が定着してきた。
今月は42kg切るのが目標!

480
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/04/15 17:20:03  ID:f7wnpVVk.net
ここ長い間雨天続きでジョギングに出かけれなかったけど今日はいけそうだ。
公営のジムはなんとなく嫌で・・・。チケットは持ってるけど。
日没後のジョギングの開始前にウイスキー飲んどいた。別にアル中ではないよ。
44kg台のキープ。減ってもだめ、増えてもだめ。
別スレにあるけどサラダチキンてめっちゃ腹にたまるな。千切りキャベツやもやし炒めと比べて。

481
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/04/19 12:58:47  ID:GO6STPDB.net(2)
文部科学省調査の年齢別平均身長と体重
男性は171cm台(20代〜40代)
女性は158cm台(20代〜40代)
http://paro2day.blog122.fc2.com/blog-entry-9.html?pc

OECD調査20〜49歳の世界各国平均身長
日本人男性は171.6cm
日本人女性は158.5cm
http://frombangkok.blog.fc2.com/blog-entry-4130.html

男性の身長分布グラフ
http://height160.com/wp-content/uploads/2014/05/shincho.jpg

482
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/04/19 13:00:46  ID:GO6STPDB.net(2)
女性ウケする身長は平均(171cm)よりやや高めの175cm〜179cm
高すぎても凸凹で釣り合わない、威圧感がある、見上げて話すのが疲れるなどの理由で敬遠されるようだ
低すぎが敬遠されるのは周知の通り

http://news.mynavi.jp/c_cobs/enquete/realranking/2010/06/2_2.html

http://news.mynavi.jp/c_career/level1/yoko/2012/10/post_2476.html

http://woman.mynavi.jp/article/140519-2/

http://news.mynavi.jp/news/2014/05/01/213/index.html

483
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/04/19 19:18:47  ID:hUynWs7e.net
ダイエットを成功させる1番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで10キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ!
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう!

このサイトが参考になると思います。

あの芸能人や有名人が行っているダイエット法!!
http://geinou11.web.fc2.com/

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http://kotubandietto.web.fc2.com/

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http://ashiyasedietto1.web.fc2.com/

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http://wadaidiet.web.fc2.com/

あの食べ物や飲み物でのダイエットって、本当に効果があるの?
http://fooddiet.web.fc2.com/

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http://kogao110.web.fc2.com/

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http://bimajo1.web.fc2.com/

484
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/04/28 08:01:42  ID:S9V+LKT9.net
42kgまで痩せる

485
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/04/28 14:44:11  ID:UJGrCl3M.net
体重なんて意味ないのに
ダルビッシュなんて100kgあるのにスリムだろ?

486
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/05/02 10:26:24  ID:cg6SVle8.net
38〜40キロになりたいなぁ
今46キロ
摂取カロリーは1000以下にしないと30キロ台は無理かな?
運動ももっとしないと
怠けすぎてなかなか落ちない
コメント1件

487
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/02 12:55:44  ID:8EkeMvhX.net
>486
私も同じ目標だよー
30キロ台になりたい
1日1000kcal前後で収まるようにしてる
外食がある日は超えてしまうけど

488
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/02 15:10:01  ID:UyTQ/CNy.net
150cmの40kgでもBMI18切るのに30kg台でBMI18以上って身長どんだけ……

489
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/02 15:16:42  ID:e8MDT5Xm.net
ここのアホの子らはそういう計算が一切できないので

とにかく体重が何キロ!!にしか興味ないし、わからない

490
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/02 16:53:05  ID:AOjRYSFP.net
スレタイちゃんと見てないんでしょ。

491
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/03 00:19:49  ID:95+Jx2Y4.net
もうひとつ150僂離好譴△襪韻匹垢任冒蕕擦討訖佑僚颪込みが多いから入りづらいんだよね
BMIが18以下になったら移ろうと思うけど
こっちの方が醜いチビはいやすい
コメント4件

492
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/03 10:28:26  ID:T3vZSxDf.net
>491
醜いチビってなによ。

493
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/03 22:28:24  ID:JdjUWO6/.net
149/47
GW突入して飲む量が増えてしまった
反省

494
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/04 13:23:33  ID:1W+7AG9v.net
>491
↓こんなスレもあるよ。

【40kg台】30kg台を目指すスレ

あと自分のこと醜いと思ってるなら精神的にヤバイ。

495
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/04 14:50:24  ID:I8fdwQcN.net(2)
自分>491じゃないけど、ちんちくりんなドちびだし私の場合は更にドぶすだし
自分のことを醜いと思わないわけがない

496
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/04 21:35:23  ID:I8fdwQcN.net(2)
ウォーキングジョギングが日課になってるんだけど
反対方向から来た人が私の顔みると・・・何と表現したらいいのか分からないんだけど
まあとにかく残念そうな顔をする
ごめんね体形は良いしスリムなのに顔面がドぶすで〜といつも思う

でもこの前のじいさんはキモかった。私の顔面を見ずに体だけ見てニタニタしてた。
ジョギングやるようになってけっこう経つけど(年単位)初めて遭遇したあんなじいさん。

497
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/08 01:22:39  ID:BwC+pCy8.net
ここ数日散歩とジョギングをサボってるんだけど
2日連続夜中にセブンのトロリンシュー
昨日の朝はマックのチキンクリスとポテトMサイズ食べたのに
理想体重を上回らなくてちょっとビックリしている。
筋トレ(軽く)と初心者向けヨガDVDは毎日やってる。

498
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/08 10:30:30  ID:sCedf3Fv.net
現在15242
夜勤始めてから7埖世辰拭orz

今まで太りにくい体質だったから好き勝手に食べまくってたけど年とると体質変わるね…
ダイエット始めてだから何からしていいか分からなくてとりあえず間食辞めて食事も野菜中心にヘルシーなものに変えてみたけど微妙かな?
運動が良いと聞いたので毎日マラソンすることにした

太る前の体重に戻るのが理想だけどとりあえず目標は体重には拘らずに太ももとお腹の肉を減らすこと!
他のダイエットスレ参考にしながら頑張る
コメント1件

499
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/08 11:01:33  ID:I7P6ZMID.net
>498
ババアがそんな体重目指すと、マジでミイラみたいになるぞ・・・

500
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/08 13:33:15  ID:iKHw6Czl.net
150センチ
153センチ妊娠7ヶ月の義妹が51キロと知って焦り始めた

カロリー制限、ストレッチで
先月半ばから56→54.7

とりあえず8キロくらい痩せないと!!
コメント1件

501
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/09 10:47:24  ID:scvh+JZj.net(2)
>491
だけど
毎日自分の体型見て落ちこんでる
48kgもあるからせめて40〜42まで痩せなければ
自分のこと醜いって思ってるからよけいストレスたまんのかな
ほんとは38kgまで痩せたいんだけど豆腐メンタルだし無理かなって思ってる
元の体重はこれくらいだったんだけどストレスで食生活変わったからデブっちゃった
コメント2件

502
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/09 12:47:29  ID:FlkCjNUJ.net
>501
無理だねえ
一生その体型でいるしかないよ
早く好きになることだね

503
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/09 12:59:07  ID:9xJSNlX7.net
>501
やる気が感じられないけど何でダイエットするの?
早く落ち込まなくてもいい体型になれるように頑張ろー!
コメント1件

504
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/09 19:58:46  ID:7pFActFr.net(2)
1,2日の超短期の場合、自分は何も食べないと体重が増える
1,2日じゃなくて1週間単位で見れば減るんだろうけど、エネルギー不足で死んでしまうわw
食べなかった日の夜お風呂後に体重測ったら案の定、理想体重をかなりオーバーしてたから
大急ぎでセブンへ行ってパスタとから揚げ棒を食べて寝て、翌朝は理想体重を下回っててひと安心した
コメント1件

505
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/09 20:47:03  ID:7pFActFr.net(2)
嘘じゃないよ
それに飲酒の場合もつまみを食べると酔いが(悪く)回るし

506
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/09 21:44:56  ID:yVah1FHr.net
>504
わかる。私も絶食してもと体重変わらないか微増する。
しかもその後数日は代謝が悪のか寧ろ増えやすくなる。
ほどほど食べて体動かしてってのが自分には合ってるんだなと思う。

GWに食べ歩いたもんだから肥えて体が重い。
頑張って戻すぞー!更に引き締めるぞー!

507
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/09 22:58:18  ID:scvh+JZj.net(2)
>503
やる気ないように見えるかな?
嫌いな自分から抜け出すためにもダイエットは頑張るよ
意地でも
早く自分に自信が持てるようになりたい
頑張りまする

508
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/13 06:07:42  ID:xgqbHush.net
148cm50kg
2年くらいかけてじわじわ5kg増えてしまって戻らない…
ジーンズ苦しくてはけなくなって2サイズ変わっちゃったし
ちょっと本格的に頑張らないとやばいなあ…

509
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/16 14:18:01  ID:/aHC7d7x.net
はけなくなったジーンズは
無理矢理はいてぱっつんぱっつんの太腿、かがんだら裂けそうな尻
ウエストに乗った醜い肉を目視で確認して現実を身に叩き込むべき

510
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/05/23 19:28:02  ID:iRS4xhpT.net
断食ばかりしてる

511
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/05/25 07:28:50  ID:/YxxLkFn.net
痩せたい(>_<)

512
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/25 18:11:04  ID:v1wxt4jq.net
普通体重のときは「すらっとしてる」と複数人に言われ
人生で2年間のデブ・・・いやぽちゃだったときは「ムチムチしててセクシー」と複数人に言われ
自分としてはすらっとしてた方がいい。

513
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/25 19:30:53  ID:ggdXzlmR.net
151 77

80から初めて糖質制限とウオーキングを軽くで落としたんだけど3ヶ月500キロ前後のカロリーしかとってないのにほんとに落ない....

カロリー計算もしっかりしてるし、糖質はドレッシングにすら気をつけてる....。
40キロ前後のリバウンドを五回もしてるしもう基礎代謝がなくなって痩せないのかな....。
コメント2件

514
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/25 23:08:46  ID:oUzy2FKv.net
>513
試しに3日くらいカロリー半分に減らしてみたら良いと思う
あとその体重なら肥満外来に保険でかかれると思うから調べてみては
コメント1件

515
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/26 01:51:47  ID:OPhwMuR5.net
>513
一日で食べたものと飲んだものと、運動を書いてみなよ
コメント1件

516
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/26 06:31:10  ID:2Zm0eIK3.net(3)
>514
一日多くて5百、平均3百前後なんだ....!
わかった!!カロリーもっと減らしてみる!!
この生活始めて二週間以上になるけど全然ダメで....!
諦めずやって見る!!

>515

朝と夜に一時間早歩きウォーキング
スクワットゆっくりを15回×3
腹筋ローラー限界まで1セット

食べているもの

豆腐に何もかけずキムチを少し載せたもの150g
豆乳
間食がどうしてもしたいときは小さいスモークチーズ一切れ

余計な物買うと食べたくなるから毎日これでやってるよ!
コメント1件

517
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/26 06:37:50  ID:2Zm0eIK3.net(3)
>516
何度もすみません、510です。

糖質制限は3ヶ月ぐらいしてるのですが運動をしっかり始めたのが二週間ぐらいって意味です。

ほかの人見たら糖質制限だけで平均まで落ちる、とかあってすごく不安に....。
肥満外来、今日電話して今週は無理だけど来週の土曜にでも行けたらかかってみようと思います!!
コメント1件

518
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/26 07:18:49  ID:DxVj78FR.net
>517
飲み物は?ちゃんとカロリー見てる?
コメント1件

519
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/26 08:02:40  ID:2Zm0eIK3.net(3)
>518

豆乳ヒトパックが100キロカロリーで、その他飲むときはお茶かお水しか口に入れていません....。
豆乳は1日1パックで飲んでいます

520
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/26 08:46:58  ID:YH9bucAG.net
運動するならたんぱく質とらないと脂肪が落ちないよ。
車にガソリン必要なように。基礎代謝は絶対とるようにしようよ。1200~1500くらいとって週二回くらいカロリー減らすくらいで。ビタミン、ミネラルの不足はマジで停滞まねく。
コメント2件

521
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/26 10:38:05  ID:nIEy7/yr.net(2)
>520
あどばいすありがとうございます!!

522
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/26 10:39:04  ID:nIEy7/yr.net(2)
>520
あどばいすありがとうございます!!
タンパク質は豆腐で取れてると思ってましたがビタミンやミネラルは確かに不足していました....

見直してみます!!
コメント1件

523
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/26 12:02:02  ID:+Scn+urz.net
>522
体重じゃなくて体のサイズに変化はないの?
コメント1件

524
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/27 10:59:59  ID:6KRQ/lql.net
>523

ホントに痩せなくて何ヶ月も悩んで思い切って書き込んだのですがこんなに親切に皆さん話してくださって感謝の限りです!!

体のサイズなんかも全然変わらなくて、寧ろお腹が出たような感覚もあります....。

ダイエット外来は田舎のため数少なく土曜しか移動できないのですがやっておらずで....。
とりあえず昨日アドバイスいただいたミネラルとビタミンを始めてみてます!

食事だけでは難しいのでサプリにしていますがこれでいいのかどうか....
コメント1件

525
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/27 11:48:45  ID:7V87VIps.net
夜中に夢遊病のように起きて、食ってるなこれは

526
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/27 18:41:13  ID:yY3bEc/n.net
つかなんでそんな極端な食事制限すんだろ
痩せて元の食生活に戻ったらリバウンド確実じゃん
1500位はとったら?
野菜とタンパク質多めで炭水化物は少なめに。
それで半年続けてみなよ。
痩せないわけないわ。
コメント1件

527
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/27 21:16:28  ID:WaNNT8vL.net
>524
白米控えておかずはちゃんととった方がいいと思うよ。
体が守ろうとするような極端な制限は痩せにくいのはもちろんだけど後々不具合出てくると思う
コメント1件

528
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/27 22:21:43  ID:ETlj6SXe.net
>痩せないわけないわ
至極当然なことを改めて書かれたら笑えたw

窃盗犯「自分の名前は福山雅治です」「そんな名前のわけがないだろ」
プロ野球外国人助っ人「3キロ太っただけ」「たった3キロのわけがないだろ10キロは太っただろ」
とかいうのに通ずる笑いw

529
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/28 13:08:04  ID:tuuWyt+Q.net
>526
体重が本当に落なくて500以下に抑えたらある日一週間ぐらいかけて三キロ落ちたんです。
自分の基礎代謝がかなり低いだろうと思っていたのでこのカロリーでやっと痩せるのか....とおもいずっと制限をそれで始めたのですがそれ以降また、ピタリと痩せなくなってドンドン落としてしまっている感じです....。

少し怖いですがそのぐらいのカロリーとお野菜やタンパク質中心の生活をしてみようと思います。
体重がまた太ったら、と高々三キロ落ちただけでももう長い事頑張ってきたので怖いですが何でもやって見ないとですよね!!


>527
身体の事を案じてくださり有難うございます。
なんかすごく馬鹿な話ですがまた痩せれるなら死んでもいい、みたいに思いつめてるところがあってたった三キロ落ちた事にしがみ付いています。

オカズはもっと沢山食べようと思います。
低炭水化物ダイエットをしていて減らなかったので(現在も含む)ご飯は何ヶ月も食べていませんが一口、二口ぐらいからなら大丈夫でしょうかね....
コメント1件

530
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/28 18:36:37  ID:jYyxO3ew.net
>529
もしかしたら脂肪の下でゆっくり筋肉ついていってるんじゃないかと思うんだけど…私もスクワットと腹筋ローラーやってるけど、筋肉は固くなったよ。
脂肪の下で筋肉がつくと逆に膨らんで見えたりもするらしいし、体重はそんなに変わっていかないと思うよ。
とにかく体を温めたり代謝を良くしようよ
コメント1件

531
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/28 22:04:36  ID:d2NcpKiG.net
最近運動始めるまで家に引きこもるかデスクワークで動いてないとか?
経験上どれだけカロリー減らしてもじっとしてたら痩せにくかった

1日立ち歩きの仕事の時、書類分けや封入、運搬みたいな小さい動きの積み重ねでも
8時間なにかしら動いてると燃焼し続けてるのかするっと痩せた
1日1300〜1500kcalの食事にして最初の4ヶ月で-12〜3kg
標準体重に近づくにつれて落ち方は遅くなったけど結局その仕事してる1年間に20kg以上痩せた
(153cmの74kgから155cmの50kgに)

532
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/29 00:08:43  ID:phG7KStl.net
身長まで増えたんかい。
太ってたというより身体が固いんだろうね

533
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/29 08:04:51  ID:r1mG+Pli.net(2)
>530
そんな事ってあるんですか!?
確かになんかお腹が太って出た、て言うより太くなった....って感じです。
でも太いには変わりありませんよね....

腹筋ローラーやめといた方がいいんでしょうか?

体も温めてみます!
腹巻とかしかないんどすけど効果それでも違うでしょうかね?
コメント2件

534
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/29 08:38:03  ID:caIMIFR7.net
>533
身体は内から温めることも大切で、飲み物は白湯や温かいものにしてしょうがやスパイスを積極的にとったりすると良い。
カロリーを減らしすぎて身体が飢餓状態になっているし、それに気付けないということはダイエットに関する知識が皆無に近いのかなと思うよ。
ここでいろいろ聞くのも良いけど、自分でもダイエットや身体そのものについての情報を集めて知識を身につけたらどうかな。
このままだとずっと痩せないし、痩せてもリバウンドしたり失敗しかしないと思うよ。
コメント1件

535
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/29 09:11:29  ID:M81tH/iD.net
>533
お腹にホッカイロ貼るだけで代謝が12%アップするそうな。
あと筋トレしたらストレッチしてほぐさないと効率悪くなるからね
コメント1件

536
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/29 16:31:27  ID:r1mG+Pli.net(2)
>534
飲み物は常温のお水ばかり飲んでいました....
スパイス関係なんかも全然とってなかったので意識して取り入れてみたいと思います。
知識不足に関しては本当におっしゃる通りで、大量に減量してはリバウンドの繰り返しをしてきたつけが今来ているのかな....と後悔しかありません。
無知は罪、と言いますが本当にそのとおりだと思います。
ああすれば痩せる、こうすれば痩せる、と言うダイエット文句にすごく踊らされていると思います....

>535
そんな簡単なことで代謝がアップするんですか!!?
いま腹巻を早速してみているのでこれにカイロを買ってきて張り付けてみてみようと思います!
有難うございます!!

537
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/05/31 21:51:09  ID:8o+j8XpW.net
肉食べな。炭水化物はなるべくやめたほうがいい
私も今頑張ってるけど、昔ご飯と豆腐と野菜でやってたときは全然減らなかった
ご飯やめて代わりに肉よくとるようにしたらいい感じ
筋肉なさすぎ&肉とらないと脂肪が燃えないみたい
コメント1件

538
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/06/02 07:13:36  ID:1ni+eBFG.net
>537
やっぱりお肉がいいんでしょうか!?

栄養的に考えて豚肉とかを多めに摂取してみようとおもいます!
ありがとうございます!
コメント1件

539
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/06/04 17:17:17  ID:pVkR3aty.net
152cmで50kg
今の仕事に就いて1年半ほどなんだけど10kgも増量した…orz
ストレスで過食しまくった結果がこれ
頑張るぞ

540
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/06/10 01:39:08  ID:esO+yvr+.net
>538
週1牛肉、あとは鶏か豚毎日なにかとってる
肉とると運動するぞ!ってなるし運動後もバテなくなったから調子いいよ〜
昔は動いてもすぐ疲れちゃって体調崩すから座ったり寝転がってばかりだったよ

541
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/06/15 18:46:55  ID:u5dTVCNb.net
147cnで47kg目指してるけど、ネットの書き込みだとデブ認定で凹んだが谷澤えりかってグラドルが150cm50kgらしく、テレビで見てて可愛らしい肉付きだな〜って思ったからモチベーション上がった
幸い胸はあるからこれ残してあと10kg頑張る
コメント1件

542
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/06/16 21:49:54  ID:2EceYu2W.net
自分は148-55から49にようやくなってあと3キロまできた。体脂肪がタニタの体重計によると朝は25前後で夕方22前後なんだけど22切れてるときはなんと痩せ判定になる。
我々150以下のもんは身長マイナス100であとは日常の軽い運動が目安なのかなと思ってる。

543
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/06/17 12:10:24  ID:6LQPpyY4.net
>500だけど

避けられない食事会などもあったものの、その他でカロリー調整、ストレッチ継続で

54.7→今日50.3!
この調子で45キロまで落とすぞー

544
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/06/17 14:14:53  ID:4tO+Vr3C.net
>541
顔が伴ってないとな

545
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/06/28 01:34:00  ID:lhgPLzDm.net(3)
数日間続けて45キロ台でがく然としてたんだけど
やっと44キロ台に戻ってほっとした・・・けどあと500グラムくらい減らさないと。
骨格だけは良いから今の体重でもモデル体型のちびバージョンなんだけど。
150cmモデル体型になりたいスレには、体重ありすぎるから書き込めないんだけど
実際に見れば分かる、本当にモデル体型なんだ〜
何着ても似合うと言われる。足長いんじゃないの?ともよく言われる。

筋トレすると体重が落ちる。翌日だか翌々日に反映される。
でも自分筋トレは疲れるからあんまりやらないで、ウォーキングはしてる。
もうこの時期になると暑くてとてもジョギングなんか出来ないよね。他には
洋楽歌手のダンス見ながら真似たりしてるんだけど結構疲れるというか汗かく。あんまり疲れはしないかな。
コメント1件

546
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/06/28 02:19:28  ID:faMrvLyt.net
>545
…で?

547
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/06/28 09:30:02  ID:bHIhvjBC.net
この背で何着ても似合うとか足長いとか言われると大体嫌味だと捉えるけどね
前向きな思考って幸せそうでよろしいな
ダイエットする上では自分はなりたくないけど

548
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/06/28 09:57:23  ID:lhgPLzDm.net(3)
いや、本当にちびなくせにスタイルだけは抜群なんだよw
もちろん努力してスタイルをキープしてる。
服は「かわいい」ではなくて「かっこいい」ものを選んで買ってる。
自分の顔面だと「かわいい」系統の服じゃあ滑稽だから。
コメント1件

549
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/06/28 10:15:34  ID:lhgPLzDm.net(3)
長身の普通体型の女性には見劣りする。
どんなにプロポーションが良くともちびじゃあ敵わない。

550
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/06/28 11:58:42  ID:XzRLNN1i.net

551
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/07/01 02:26:48  ID:VbgIMpUQ.net
身長はもうどうしようもないので
自分内ベストを目指すしかないよ
誰かと比べてもなんもいいことない

552
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/07/03 16:51:32  ID:EsIitxaf.net
>548
首から下でいいからうpしてはくださらんか。イメージがわかない

553
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/07/03 20:14:51  ID:kYjPIml2.net
本人がそう思い込んでるんだからそっとしといてあげようよ

以前自分と同じくらいの身長のAKB48の板野?って女の子がモデルと並ばされ公開処刑とかいわれてて
気の毒だったなあ、いや同病相哀れむが正解か
アイドルなんだし一般人なんかとは比べ物にはならないけどね
長身の人とは並びたくないなと思ったわ〜 身長の高さ=手足の長さなんだもの
コメント1件

554
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/07/03 23:03:58  ID:KblikEkr.net(2)
あん中で一番稼いで人気あるのは板野友美だったから、憐れみを受ける筋合いはないね

今は見なくなったが

555
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/07/03 23:04:46  ID:KblikEkr.net(2)
>553
どうでもいいけも、同類相憐れむな

556
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/07/03 23:37:07  ID:IR74GJ/C.net
ちびな板野友美が長身モデルと並んでたの?かわいそうだわ。
身長同じくらいのちびモデル体型と並ばせるなら分かるけど。

今日爆睡して起床後すぐの体重が43キロ台だった。
43キロ台の方がますます見栄えが良いらしい・・・
44.5じゃなくて43.5を目標にしようかな。
昔は成人してからはずーっと41キロだったけど(途中で病気でぽちゃになったことがあるけど)
「○○さんはあと1,2キロ太ってもいいと思うよ」ってよく言われてて
それだと42キロか43キロだもんな。
41キロのときにひどい看護師(女)に「あんたガリガリじゃないの!」と暴言を吐かれた。
美人なんだけどそのエピソード通り性格悪くて、その後シングルマザーになることを選んだらしい。

今日食べ過ぎた・・・。今日の食事として買うつもりだった食材が売り切れで
仕方なく代替として買ったお弁当の量が多すぎた。筋トレしよ。

557
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/07/04 00:21:30  ID:DpsEhS/d.net(2)
またお前かw

558
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/07/04 13:13:02  ID:jNV0EdnR.net(3)
体系に関しては女性に言われたことを本気にしない方がいいと思ってる。
自分は148cm/42.6kgでまだ太ってるのに、細いとか脚がきれいって言われるから。
コメント1件

559
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/07/04 13:20:04  ID:DpsEhS/d.net(2)
>558
(小っさ)・・・細いわねー
(ちっちゃ)・・・脚きれいねー

560
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/07/04 13:31:47  ID:jNV0EdnR.net(3)
うん、ちっちゃいってよく言われる。
150cmある人は言われないの?

561
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/07/04 20:03:10  ID:wipc/l5V.net
154だと平均より小さいが目立つ身長でも無し、靴で160cm前後になるからいわれたことないな

他人にちっちゃいなんてデブとかガリっていうような侮辱の言葉に思えるけど
150ない人はそんないわれるもんなの?
コメント1件

562
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/07/04 20:11:50  ID:c+N1dNC0.net
>561
言われるよ
初対面でちっちゃいねー身長いくつ?は定番
それを侮辱ととるか会話ネタキタコレするかは本人次第だけど

563
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/07/04 21:58:55  ID:jNV0EdnR.net(3)
言われるけど侮辱と感じたことはないな。
おっきい人におっきいって言うのも侮辱なのかな。自分は言わないけど。

564
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/07/04 22:42:32  ID:uncbIeFQ.net
まあ男はどっちかつーと、ちっちゃい子が好きな方が多いからな
でもちっちゃい子はちょっとふっくらしてる方がかわいい

565
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/07/05 12:21:40  ID:7uPUy5dW.net
ちっちゃい=チビを言い換えた言葉でしかないしね

高身長スレで小さい人にかわいいとかうらやましいとかいうけど心の中じゃ
ああじゃなくてよかった、背が高くてよかったって感謝するとかってみた
まあだろうなと思うわw

566
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/07/05 15:01:54  ID:9Kva5AMH.net
あそこのBBAは勘違いしかいないからな

567
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/07/05 16:57:01  ID:FxJoSdhw.net
田舎住みなんであんまり高身長の人いないからそんなに自分を惨めに感じたことはないなあ
ただ、高いとこのものが届かないから腹立つことはあるけど
コメント1件

568
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/07/06 16:09:31  ID:RqYMjCJz.net
>567
それわかる
田舎って背の低い人多いよね
自分も田舎住みで146cmだけど、スーパー行くと同じくらいの背丈の人結構いるけど、東京へ行くと目立つ

569
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/07/06 17:23:53  ID:HxOsPhKs.net
分母が小さいだけや

570
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/07/06 17:24:01  ID:ajiOuApU.net
ヒールあるなしも関係するかもね。脚が短くてバランスが悪い

571
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/07/10 15:34:36  ID:F6mVd5xY.net(2)
154cm/48kg体脂肪27%→2ヶ月で45kg体脂肪22〜23%
典型的な下半身デブ
お菓子食べるのやめて、タンパク質しっかり・夜だけ炭水化物抜き
エレベーターは使わず階段・歩き方と姿勢に気をつける・手抜き筋トレ

まだまだ太もも50cmあるんだけど…(痩せる前は51〜52cm)
目標は43kg/体脂肪18%
筋トレがんばる

572
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/07/10 16:17:52  ID:wxozud1r.net
下半身がデブなのーって女はほとんど上半身もデブか、言うほどでもないか

脚に筋肉がつくスポーツ選手でもない限り、そんなものはない

573
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/07/10 17:10:53  ID:F6mVd5xY.net(2)
>572
もっと全身がんばります
ありがとう

574
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/07/10 17:58:54  ID:B2vSs4tp.net
153センチで48キロ/25%から半年で43キロ20%に
下半身は細いのに(太もも46センチ、ヒップ80センチ、足首18せんち)上半身ががっちりしてて全然ほっそりみえない
腕の太さが25センチから減らない

575
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/07/26 22:35:45  ID:h5ffwya+.net
146兀嚢58垪57
筋トレで肉が少々締まる。腕とふくらはぎから足首までが
結構細いからほっといてたら気がつくと
上半身デブ&顎首が一体化。
食べるのが好きだが服も普通のが着たい
せめてMが着れるくらいに戻したい
とりあえずは53圓目標です。

576
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/07/26 23:22:20  ID:I3vGCo4k.net
152/45
目標は40

身長低い人のダイエットスレ
初めて見つけた感謝

45まで落ちてもそこからがなかなか減らない
体重先に落としてから筋肉つけるのと
筋肉つけつつ体重落とす
ってこれどっち先にやるべきなのかな

577
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/07/27 13:58:06  ID:vWwmZwil.net
小さいのに胸ある体系維持するってなるとなかなか難しいよね…
ダイエット始めたらカップ数落ちて、身長小さい上に幼児体型になっちゃいそうで困ってる

578
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/07/27 23:22:49  ID:0u4JhVDP.net
自分は太ってる時もCしかなかったからかカップは落ちてない…。

579
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/07/28 00:01:47  ID:kM6KXBxc.net
私はアンダーも落ちてむしろカップは上がったよ?
緩やかな食事制限+筋トレ・エクサで長期戦だったけど。

580
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/07/28 02:34:46  ID:/blVouqx.net
私も痩せたらアンダーが減ったのかEからHまで変わったよ

581
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/07/28 07:04:10  ID:XMESm1M+.net(2)
低身長で巨乳…そんな漫画みたいな人本当にいるのね

582
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/07/28 10:04:34  ID:KX9rC7Ov.net
低身長のほうが巨乳になりやすいと聞いたけどね
身長が伸びなかった分の栄養がどっかしらに行くらしい

583
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/07/28 23:17:28  ID:XMESm1M+.net(2)
足が小さくていつも大きいスニーカー引きずって歩いてたみたいで
たまたまちょうどいいのに出会って買ったら格段に楽でびっくり
どこまでも歩ける!って感じがする
自分の運動嫌いは靴のせいもあったかもしれない…
でもメジャーな靴屋ってなんでか23からしか売ってない
色々試し履きしたかったけどネットで買うしかないのか…
コメント2件

584
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/07/29 01:07:29  ID:jsr5tQLy.net
>583
そりゃそっから下は、子供サイズだもん
キッズコーナーへGo!
コメント2件

585
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/07/29 01:29:00  ID:U6qBEbWo.net
>584
幅が違うんだよな

586
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/07/29 06:53:07  ID:QXGgRvFJ.net
>583
マルイの自社ブランドなら20〜
かねまつ、卑弥呼、ダイアナ、ワシントンは21〜
安くはないけど探せばあるよ
コメント1件

587
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/07/29 07:13:19  ID:d4PrjLwT.net
>584
キッズのスニーカーってギラギラデコデコしてて大人が履くの厳しいよ〜w
たいていマジックテープバリバリだし
>586
田舎住みなんでそういうお店が全くないんですよ…

行ける範囲にスーパー系かチヨダ、ABCマートとかしかなくていつも探すけど
なかなかちょうどいいのが置いてなくて出会えない…
コメント1件

588
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/07/30 06:45:34  ID:kgo0Otuq.net
今の人、足のサイズ大きくなった?
昔なら22センチは普通に置いてあったのに。
たまに21があったり。
今は23からが多いよね。

589
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/08/02 19:03:20  ID:W6mkr0Tu.net(3)
147/42.0
1年前より1kgしか減ってない…。
あと2kg痩せるように頑張る!

590
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/08/02 20:51:35  ID:19hlKzaE.net
BMI 20まできてるんでもう十分じゃないかな。
それとも30キロ台が妥当なヒンヌーさんかな。
コメント1件

591
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/08/02 21:05:08  ID:W6mkr0Tu.net(3)
>590
150cmないので40kgでもまだ太ってるのかなと思ってるんだけど…。

592
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/08/02 21:11:11  ID:rwneW1Z1.net
体重で判断しても意味ないよ
他人からは見えないんだし

全身を鏡に映して判断しなさい

593
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/08/02 23:27:30  ID:W6mkr0Tu.net(3)
確かにそうですね。
お腹がペッタンコになるまで頑張ります。

594
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/08/03 13:05:42  ID:XZL7Avon.net
152cm、41kg
上半身がたくましすぎる
Bカップなのにアンダーが73cmもあるし、ユニクロメンズTのSサイズ(肩幅40cm)が少しきついよ
ウエストのくびれのせいで正面から見ると完全に春日体型
トゥース
コメント1件

595
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/08/03 19:25:50  ID:FUDdUwQO.net
身長150cm
メジャーを思いっきり食い込ませてもアンダー67cm

65僂倭ばれし者だけなんだと思ってもう諦めてる

596
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/08/08 21:24:07  ID:Z5gH25Fp.net
misonoがD65って言ってた
コメント1件

597
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/08/09 14:59:58  ID:fvnulhtV.net
>596
えー!最近見てないから分からないけど華奢なイメージ皆無だわ
上半身結構ゴツかったような・・・

598
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/08/09 18:51:44  ID:7F8i/JPV.net(2)
misonoって大分前にガリガリだって話題になってなかったっけ。

599
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/08/09 18:59:36  ID:7F8i/JPV.net(2)
あれ4年も前の話だったのか。

600
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/08/24 20:22:26  ID:kOFtpHXr.net
明日からダイエットします!
目標は-2kgの40kg、頑張ります!

601
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/08/24 22:04:12  ID:PTzsjKqJ.net
私はベスト体重の47kgのときD75人生MAXの70KgのときF75、58kgの今G75で、アンダーバスト含めバストの増減に相関関係がない

602
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/08/31 15:31:49  ID:SkLDNzWl.net(2)
>594
なんて私
148cm42kg
上半身ガッシリでAカップなのにアンダー73cm
肩幅もあるけどそれより二の腕がぼーん

体脂肪率29で体重より脂肪減らしたいんだけど全然減らない
毎朝筋トレ+有酸素運動で少し引き締まってはきたけど体重変わらず
アンダーも過去一度も70以下になったことないので
もう骨格なんだろうなこれ…

603
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/08/31 15:36:12  ID:eata6N+a.net(2)
骨格と体脂肪率は関係ねえよ
半年続けてから悩みなさい

604
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/08/31 15:49:12  ID:SkLDNzWl.net(2)
関係あるって言ってないよ
過去体重38、体脂肪率20ぐらいだった時ですらアンダー70以下になったことないから
骨格なんだろうなってこと
今体脂肪率高くなって下がらないのはまた別の話

605
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/08/31 20:32:33  ID:eata6N+a.net(2)
じゃあそんな骨格に産んだ親のせいにして、一生デブってりゃいいよ

606
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/08/31 20:38:53  ID:i6+CRoVy.net
全然意味が通じないんだけど何言ってるのこの人?
お腹減ってイライラしてるの?
ただ噛みつきたいだけなら他所でやればいいのに

607
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/08/31 21:43:02  ID:AkdjwQip.net
148で42kgはデブじゃないだろ…
デブって感じるならだいぶやばいよ
ダイエット系スレはメンヘラ多すぎるわ
コメント2件

608
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/01 01:18:32  ID:tDA3Jq0u.net
>607
体重でデブか決まるんじゃないよ
体脂肪率29%は、まあ実際に見てみんとわからんけど、デブだろね

609
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/01 05:55:50  ID:eGek+jPD.net
>607
そんなこと言ってたら日本人はガリガリばかりだよ

610
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/09/01 17:13:18  ID:oDrqZ4dE.net
身長150で体重MAX60から今、52〜3。ここ見てやっぱりまだブタだと再確認。痩せよ…

611
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/01 20:56:46  ID:RtZq1taR.net
だから体重では決まらんて

150cm55kgの方が、45kgより痩せて見えるなんて、よくある
コメント1件

612
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/01 23:16:21  ID:WXk//YLe.net(2)
>611

150cmで55kgでスリムってなかなかいないと思うよ…
相当筋トレやって有酸素運動も相当やって、
食事は徹底的に脂質抜いて糖分は有酸素運動が続けられる程度に留めるとかして、
スポーツ選手並みの筋肉質かつ低体脂肪でももうちょっと体重軽いと思う。
谷亮子でも47kgとかじゃなかったっけ?

613
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/01 23:19:27  ID:HYAKwq/h.net
よくないだろそんなの
男らならよくいるの?
150cmで55kgもあって体脂肪率20%以下なんてきいたことないわ
どんなチビマッチョだよ
45kg30%以上でぶよぶよならよくいるだろうけど

614
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/01 23:25:04  ID:WXk//YLe.net(2)
今年運動しないで低炭水化物ダイエットで53kgから42kgまで落としたけど、
学生時代に部活やってた頃は47kgで、その頃は今より見た目は細かった。
せいぜい5kgくらいの差だったら、体脂肪率の違いによって重い人が軽い人より細く見える事はよくあるとは思う。
10kgの差はさすがに軽いほうが痩せて見えるんじゃないかな…
よっぽどの特殊な運動と食生活でもなければね。

615
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/02 00:55:33  ID:2kkyefnF.net
ダルビッシュは100kgいじょうあるが、デブだと思われることはない
コメント1件

616
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/03 09:20:05  ID:cIP9tzo5.net
>615
標準的体重の真ん中だからね、110kgまでなら標準
身長が平均値から大きく外れる者のBMIは判定材料にはならない

日本人の場合40歳過ぎると肥満が進行する、特に婆の肥満が凄い
30歳以下は平均より細目だな

617
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/03 13:39:10  ID:fExwahBs.net
150cm55kgでスリムとかワロタw

デブだと自覚したくない巨デブか、よくわかってない男性なんだろうな。
55kgの人って160cmくらいの人が多いんじゃないの?

618
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/03 13:51:43  ID:mCa8PL6U.net
体重ではデブかどうかを判断できない

見た目がスリムなら何キロでも関係ない

619
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/03 16:33:01  ID:pqy+hdsi.net
関係なくねーよ
着痩せする人は服の下ぶよぶよでもスリムにみえるからいいとでもいいたいのか
体重はおおまかな目安で、大事なのは体脂肪率だろ

620
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/04 05:35:42  ID:Q6Vm/nQ+.net(3)
150cmでスリムは39kg位だろう、55kgでは完全なデブ

621
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/04 08:55:54  ID:0/RQQc24.net
150cmで70kgだろうが、見た目がスリムなら問題ない
コメント1件

622
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/04 09:21:52  ID:U/avoIWp.net
150cm75kgから一週間で72kgおとした。今日から参加させてください!
巨だから皆さんの細さに憧れる…

623
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/04 09:31:37  ID:Q6Vm/nQ+.net(3)
>621
ンナワキャナイ
コメント1件

624
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/04 15:15:51  ID:11UYw9VP.net(6)
>623
なぜ?
他人から体重は見えないのだよ?

150cm100kgでも問題ない
コメント1件

625
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/04 15:37:20  ID:plDfhMIi.net(3)
よっぽど筋肉質なら150cm50kgぐらいまでなら
まあスリムに見える人も存在するかもしれない
でもそれ以上になっちゃうとそれもう筋肉じゃなくて脂肪だよ

626
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/04 16:54:43  ID:11UYw9VP.net(6)
まだわかってないのね

他人は見た目だけで、その人が太ってるかどうか判断する
しかし自分は体重しか見えないから、体重のみでスリムかどうかを判断しようとする
ここで行き違いが生じる

今すぐ体重計をぶち壊し、全身くまなくチェックできるように、姿鏡を3枚買った方がいい

627
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/04 17:10:31  ID:plDfhMIi.net(3)
だから150cmで50kgあったら普通は見た目も小デブなんだって
すごく筋肉質で重いだけならスリムなこともあるかもね
という最低限のラインが50kgぐらいなの
150cm100kgで実際は重いけど見た目がスリムっていうのはあり得ない

628
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/04 17:31:03  ID:11UYw9VP.net(6)
だから普通はどうとかどうでもいい話
他人から見えるのは、見た目だけ

何でこんな単純な話がわからんの?

629
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/04 17:57:22  ID:plDfhMIi.net(3)
だからその見た目が150cmで100kgで
痩せて見えるはありえないって言ってるんだけど…
アスペの人なんだろうか
コメント1件

630
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/04 18:01:36  ID:Q6Vm/nQ+.net(3)
>624
体重は見えないがデブは見える
  ×100kg位ありそうだな、デブだ
  ○デブだな、100kg位ありそうだな

631
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/04 18:13:35  ID:11UYw9VP.net(6)
>629
あり得るあり得ないの話はしてないってのに、頭悪w

632
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/04 19:09:18  ID:cAfXRXA6.net
14949圓陵達いるけど(一緒にジム行って測ったから正確)スリムって感じはしないけど胸とお尻が大きくてムチムチしてて女性らしい身体つきしてて可愛いよ

633
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/04 20:31:54  ID:fH/W0e+U.net(2)
マジレスすると150100圓廼妨造泙蚤了號知┐魏爾欧襪噺た目は関取になるでしょうね(彼らはああ見えて体脂肪率はアスリート並)

確かダルビッシュが195僂らいで100圓世茲諭
そのくらい身長が高くなければ、スリムに見せることは不可能。

私が思うに謎理論を展開している人は、
自身が15080圓箸で、現実を直視できずにいるだけでは。
コメント1件

634
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/04 20:45:43  ID:11UYw9VP.net(6)
俺は178cm70kgだよ生憎だけど

なんか論点をずらしてくるな
150cm100kgがあり得るなんて話してねーだろバーカw

635
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/04 21:21:17  ID:wltO5MQK.net(3)
148 42だと体脂肪次第で別人だよね
家に体脂肪計ないしジムにも通ってないから測れない
風呂屋とかで測れるのかな?
でも市販品は正確じゃないって言うよね
コメント1件

636
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/04 21:42:05  ID:11UYw9VP.net(6)
>635
今や2000円ぐらいだから、買えば?
体重は意味ないが、体脂肪率は日々同じ条件で計れば、ある程度目安になる

637
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/04 21:56:02  ID:wltO5MQK.net(3)
そうそう
昔バカみたいに高かった頃買って、その癖測るたびに数値が大きく上下して馬鹿馬鹿しくなってさw
それ以来測ってない

今そんなもんなんだ
まあ買おっかな

638
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/04 22:02:49  ID:wltO5MQK.net(3)
そうそうこれぐらいの身長だとウエスト58とかでも全然細く見えないよね
何センチぐらいから寸胴卒業出来るんだろ
コメント1件

639
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/04 22:11:19  ID:fH/W0e+U.net(2)
そもそも178僂なぜここにいる
サバ読んでもここにいる時点でもうね
男のチビはどうあがいてもモテないよ
見た目が大事、それは間違いない

640
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/09/05 09:50:52  ID:V8D/Bc5b.net(8)
>633
つか100kgがなんたらかんたらって言ってる人は、
その前に書き込んでた55kgが体脂肪率の違いで45kgより痩せて見えるだの言ってた人をネタにして便乗してるだけだと思うよ…

641
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/09/05 09:58:17  ID:V8D/Bc5b.net(8)
100kg云々の人、全部の書き込み見てみたら
なんかネタっぽい書き込み方でもなくてワロタ

真面目に言ってるなら理屈が飛躍しすぎで非現実的すぎるww
釣りですよね?ね?

642
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/05 10:02:27  ID:oR7ltYBY.net(3)
ん?
人は体重じゃなくて、見た目でその人をデブかどうか判断するってことしか言ってないのよ?

これ以上の事実があるの?
コメント1件

643
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/09/05 10:18:43  ID:V8D/Bc5b.net(8)
>642
おまえの伝えたい事自体は分かるの。
それで正しいとは思うよ。

でもそれを伝えるために出した「150cmで100kgが見た目として問題ない」っていう例えは、極論すぎて屁理屈の領域なの。
もはや脂肪と筋肉量の割合を通り越している領域のレベルを例えにしちゃうから論理が破綻するんだよ。


644
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/05 10:27:06  ID:oR7ltYBY.net(3)
極論だろうが事実
あり得なかろうが事実

150cmで体重200kgだろうが、見た目がスリムならスリムだと判断される

例えば月で体重を計れば1/6だ
これでやった!痩せたと思うようなバカでいいのか

さあ体重計を捨ててこよう
コメント2件

645
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/09/05 11:16:51  ID:V8D/Bc5b.net(8)
だめだこいつ

646
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/09/05 11:35:40  ID:V8D/Bc5b.net(8)
>644
事実だというなら証明してみせてちょーだいよw
それかそういう人150cmで体重100〜200kgでスリムな人を探してきてちょーだいw
事実なんでしょ?
150cmだと内臓の大きさも骨の大きさも190cm台のプロスポーツ選手ダルビッシュより全てが小さいから100kgものウエイトをつけるにはとてつもないハンデがありますよね?
そうなれば体脂肪をどれだけ下げようともおのずと筋肉は各部位に何層もつける事になるので体の輪郭もそれ相応に大きくなるはずですよね?
はたしてそれはスリムな領域だと言えるの?
鶏肉とかと例えて考えてもみてちょーだいよw
10kgの米袋と同じ量の鶏肉ってすごい体積になると思わん?
スリムに体重100kgともなれば、約50kgちょいは筋肉で構成させるって事だよね?
それぐらいもの凄い体積の筋肉をたかだか150cm台の人間の体に蓄えるわけだよね?
どう考えてもスリムではないよねwww

まあ、事実だというならやってみせてね?
コメント1件

647
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/05 11:59:12  ID:piyFs326.net
>646
>それかそういう人150cmで体重100〜200kgでスリムな人を探してきてちょーだいw

そんな人が現実にいるわけないだろ?

バカなんですか?
コメント3件

648
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/05 12:49:01  ID:1caZc3Io.net
傍から見たらどっちもバカだわ。

649
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/05 13:39:04  ID:HEtAGBrP.net
>638
56だと細く見えたけど肉のつき方や胸と尻との兼ね合いもあるからなんともいえないかも

650
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/09/05 14:52:16  ID:V8D/Bc5b.net(8)
>647
じゃあ例えに出すなよ

例えが極論だからスリムは成り立たないって話をしてんだよ

651
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/09/05 14:59:00  ID:V8D/Bc5b.net(8)
>647
事実って言ってるから証明してみせろって言ってんの

「現実にいるわけない」っていう返答は論点のすり替えだろ。

おまえの言ってる事自体は正しい→でも例え方が間違ってる→そこを突っ込まれている。

理解できてる?

652
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/09/05 15:05:29  ID:V8D/Bc5b.net(8)
>647
論点すりかえなきゃ反論できないって事はもう議論の相手にすらならない人。
理屈が破綻する例え方すると、伝えたい事が伝わらなくなるから気をつけたほうがいいよ。

653
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/05 15:47:23  ID:PRQJSFvF.net
>644
体重4倍になれば身体の太さは2倍になる
相当目と頭がオカシイ奴が見ても違いは明らかで
太さ2倍をスマートとは判定しないだろ
スマートと判断するようなら感性が完全に狂っているとしか言えない

654
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/05 17:50:59  ID:oR7ltYBY.net(3)
そんな話してないのに、ホントバカだねw
コメント1件

655
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/06 01:46:29  ID:HykLxDP3.net(2)
>654
恥ずかしいからもうヤメロw

656
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/06 01:59:37  ID:9dh0div/.net(2)
結論

他人がその人をデブかどうか判断する基準は…

見た目だけである!

よって体重が何kgだろうが…

全く意味はない!

おわり
コメント2件

657
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/06 08:40:18  ID:A5h8m4w6.net
>656
あんた1人でそう思ってりゃいいよ

デブの都合のいい言い訳にしか見えんわ
コメント1件

658
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/06 09:19:45  ID:HykLxDP3.net(2)
>656
はいはいお疲れ。
もう消えてね。
戻ってこなくていいからー。

659
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/06 10:05:25  ID:9dh0div/.net(2)
>657
何か間違ってるかね?

この上ない事実だよ

660
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/06 12:34:54  ID:YPmlCV9W.net
いい加減にしめ鯖。

661
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/09 23:35:45  ID:1nkFlj0i.net
そして誰もいなくなった…

自称178のおっさんは迷惑だから本当消えてほしい。

662
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/10 00:22:34  ID:5Cmhjp4u.net
しかし事実である
認めなさい

663
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/10 13:42:27  ID:AMLP7Etu.net
おまえがスレチなのもな

664
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/12 20:10:41  ID:wKgXrdbI.net(3)
この身長だと、特別運動をしない限りきっちり1日3食はないよね。

665
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/12 20:14:26  ID:igzsS3Ld.net(2)
一度に量を食べられないから4〜5食になってる
今は維持期だけど減量中もそんな感じだった
コメント1件

666
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/12 22:39:43  ID:/6Uxqou/.net(2)
ふつうに3食食べてるよ、維持期だけど
朝 300〜400kcal
昼 400〜500
夜 400〜600 くらいで1500kcalくらい

667
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/12 23:05:22  ID:wKgXrdbI.net(3)
お若いのかな?
年を取るとそうもいかなくなる。
コメント1件

668
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/12 23:45:08  ID:/6Uxqou/.net(2)
年をとると、っていくつくらいからですか?
自分は40代前半
事務職だから運動量も少なくて、基礎代謝1000くらい

669
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/12 23:48:59  ID:igzsS3Ld.net(2)
>667
若くないよ40代半ば

670
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/12 23:53:54  ID:wKgXrdbI.net(3)
新陳代謝が良いのでしょうか?
参考までに身長と体重はどのくらいですか?

671
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/13 00:05:09  ID:pR7KW191.net
665ですが
154cm 42〜43kg 体脂肪率17〜19%あたりをウロウロしてます
コメント1件

672
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/13 00:11:55  ID:UG97f9QK.net(2)
149cmで40kg切らないようにしてる
よく成分献血するので
基礎代謝は900前後しかないです
コメント2件

673
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/13 00:14:30  ID:UG97f9QK.net(2)
>672>665です
体脂肪率は20%くらい

674
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/13 05:46:35  ID:TT04Nxpp.net
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する
コメント1件

675
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/13 08:04:39  ID:h2uQfc+f.net
>672
BMI的にスレ違いでは?

676
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/13 09:31:12  ID:FOszpl4U.net
>674
勝手に可愛いを足すのがずうずうしい
コメント1件

677
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/13 11:08:36  ID:4vVEoVZq.net(2)
最近毎日お菓子を食べ過ぎで43kg台になってしまった。
41kg切るのが目標なのに…。

678
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/13 11:29:32  ID:SLrpBd/d.net
43kg台てw
グラムまで気にするか 肉屋じゃあるまいし

2kgぐらい増えようが減ろうが、他人からは何とも思われんわ
コメント3件

679
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/13 11:39:04  ID:p/TkFHQV.net(2)
>671
羨ましい。
自分が同じように食べたら45kgはいくと思う。

680
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/13 11:39:58  ID:p/TkFHQV.net(2)
>678
全然違うよ

681
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/13 11:40:29  ID:4vVEoVZq.net(2)
>678
太ったのばれてますが。

682
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/19 22:01:15  ID:Ef9Sllw0.net
正直この身長だとどうあがいてもモデル体型にはなれないんだから、BMI20ちょっとくらいで小柄を活かしてミトちゃんみたいな、可愛らしい女の子になった方が得だよなあ
コメント1件

683
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/19 22:05:28  ID:MeKZla6w.net
2kgの差大きいよね
明らかにラインが変わる
標準以上に太ってたりガリガリだったりしたら
そこまで差が分からないのかもしれないけど
健康体重と美容体重の境目辺り、美容体重とモデル体重の境目辺りだと
かなり見た目も違う
コメント2件

684
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/19 22:49:37  ID:hXhJeZfg.net
>683
そう思ってんの、本人だけなんだよね

685
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/20 00:53:55  ID:26pylpFa.net
>682
ミトちゃんて体重60kgがほんとならBMI24もあるね…。

686
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/20 07:40:22  ID:qdzVCTKz.net
体重なんて飾りですよ
ミトちゃんは鍛えてるから、ある程度締まって見える

687
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/20 10:01:53  ID:VerxwZdV.net
おっさん、きもいよ

688
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/20 10:18:37  ID:bj9FvYeC.net
ブス発狂w

ミトなんてデブじゃん!あんなのが人気あるって世の中おかしいわ!キーッ!

www

689
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/20 19:23:04  ID:I0xCCLWn.net
ここ、ダイエットの邪魔したくて仕方ないかまっておっさんが常駐しててキモいね
コメント1件

690
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/20 19:37:00  ID:3c7RON9p.net
>689
そうそう
だから二度と来るなよキモブスwww
コメント1件

691
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/20 23:10:54  ID:V/Gy+NDf.net
>690
おまえだよおっさん
空気読めよ
コメント1件

692
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/21 00:49:33  ID:eNWkDzTK.net
>691
空気読んで二度と来るなドブスw

693
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/21 01:02:54  ID:c5ReV44F.net
おっさん、うんこ臭い

694
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/22 09:10:14  ID:rW7MOdpO.net
ミトちゃんスカートはsサイズだって前番組でバラされてたから、
公称体重はちょっと盛ってるのかもね
ミトちゃん顔かわいいし小さいからバランス取れてるけど私はペタンコ顔だし大きめだから痩せてヒールはいてやっと普通の細めの人って感じだと思う

695
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/22 09:28:22  ID:WgWXx1mN.net(2)
SサイズってW58とか61の店もあれば、W67もある店もあるんだよね。
W67ってLかLLでしょ!って思うんだけど。

696
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/22 10:28:07  ID:kQ+KEY1f.net
ミトちゃんは細くてスタイル良い芸能人と並んでもバランス悪く無いからな〜
小顔さや骨格って大切
自分は身長の割に骨格しっかりしてるから
骨格華奢な人と並ぶと絶望的
太ってたときよりはマシだけどスタイルの悪さは痩せてもどうにもならないのが悲しい
華奢な人は少々ぽっちゃりしてても女性らしいというか可愛いんだよな

697
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/22 15:03:52  ID:WgWXx1mN.net(2)
ヒルナンデス見たけどすごいじゃないw

698
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/22 15:55:40  ID:l9UOtc0S.net
なにが?

699
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/23 23:22:08  ID:GbMI8UP9.net
ミトちゃんみてウエスト67もあるように見えるなら眼医者行った方が良いし、
そもそもW67がSサイズ表記の店なんて、おばさんかデブ専用店ですかって感じだわ
少なくとも私は入ったことも無けりゃ見たこともない

700
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/24 00:31:12  ID:CLAXHu9x.net

701
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/24 00:58:59  ID:r3wibX84.net
ブスの嫉妬は醜い

702
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/24 20:03:51  ID:Q1YFlNbX.net
いい加減水戸泉はスレ違い

703
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/24 20:45:42  ID:HO8e5Vr4.net
ミウラちゃんだから、水戸泉と言われても

704
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/25 06:21:11  ID:3doaX4Nb.net
ミトちゃんは身長158センチだよ。
スレチ。

705
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/25 11:02:28  ID:0ElI6phT.net
小さく見えるね
コメント1件

706
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/25 14:09:39  ID:s54Z22Vl.net
>678
身長−110を過ぎたあたりまで体重を落とすと、1kg痩せるのすら大変になってくるから
小数点以下の数字にもシビアになってくるのはあると思う…。
コメント1件

707
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/25 14:43:53  ID:11Rm05HM.net
>705
158cmって、相当小さいですやん
まあここのスレ的には巨人なのかもしれんが

708
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/25 15:17:37  ID:TAf1E9jT.net
女芸人(当時33歳くらい)
ダイエット企画だからサバ読みしてそうだけど・・・

★身長152cm
http://stat.ameba.jp/user_images/20130606/23/tenmoroueyama/1c/f7/j...
http://stat.ameba.jp/user_images/20130606/23/tenmoroueyama/08/a6/j...
http://stat.ameba.jp/user_images/20130606/23/tenmoroueyama/86/5d/j...
http://ameblo.jp/tenmoroueyama/image-11546427604-12566701927.h...
体重 56kg→44.8kg
お腹 77.0cm→58.5cm
お尻 92.5cm→81.5cm
右腕 31.0cm→25.5cm
左腕 31.5cm→25.0cm
右脚 55.0cm→46.5cm
左脚 56.0cm→47.0cm

★身長154cm
http://stat.ameba.jp/user_images/20130606/23/tenmoroueyama/eb/7e/j...
http://stat.ameba.jp/user_images/20130606/23/tenmoroueyama/ca/89/j...
http://stat.ameba.jp/user_images/20130606/23/tenmoroueyama/59/8b/j...
http://stat.ameba.jp/user_images/20130606/23/tenmoroueyama/5d/a5/j...
体重 65.8kg→52.5kg
お腹 80.0cm→61.5cm
お尻 101.5cm→91.5cm
右腕 33.5cm→27.0cm
左腕 33.5cm→27.0cm
右脚 67.0cm→54.0cm
左脚 65.5cm→53.5cm

709
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/26 01:05:32  ID:nn7WBfVA.net
>706
−110ってもうスレ違いじゃない?

710
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/27 10:01:36  ID:Eehel0xQ.net
そんなことないよ
152cm42kgで18.2
154cm44kgで18.6

711
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/27 17:06:01  ID:hgQ1tmfi.net
前半以下か

712
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/15 01:04:08  ID:zBlN21An.net
太ったらまず顔に出る。
500gだか1kg減らしただけで「顔がシュッとした」って言われる。
骨格に恵まれてるのが幸い。1kg程度だとまだスタイルは良い。

散歩を日課にしてるけど、顔見てガッカリしてるのが分かるw
スタイルは良いのにドブスな自分。

713
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/15 02:46:39  ID:9I2xR23w.net
それはむくんでるだけ

714
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/15 21:36:04  ID:zmrdA59M.net
体脂肪率20位から胸が減り始めた
食事制限緩めて運動再開するべきなんだろうな

715
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/16 10:21:00  ID:wzeamyzk.net
でもさー胸ってそんなにでかい方がいいもんかね?
身体のバランスとあってないと服とか選びにくいし
87→83位になったけど、普通にこっちのがいいな
服も胸が入るサイズで選ぶと袖とかウエスト周りぶかぶかだし、いいことなかった

716
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/16 12:02:57  ID:+0fOoaZI.net
すっぱいぶどうか

717
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/16 14:54:38  ID:i7gqEntY.net
女はスレンダーなモデル体型が好きで男は巨乳が好きっていうのは
もうどうしても相容れないよね
特に背が低いとアンバランスだしスタイル的には華奢を押し出すしかないから
胸欲しいって人の方が稀だと思う
コメント2件

718
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/17 04:31:43  ID:XwlHMEM+.net
もうすぐで寒い季節だから野菜スープ作れるようになるから嬉しい。
1日野菜スープだけで過ごして、散歩やジョギングで週に2,3キロの減量可能。

719
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/17 09:00:30  ID:tM5WKgD4.net
実際は寒くて動かなくなる模様

720
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/17 09:31:05  ID:4FAJ1mRw.net
自分も脂肪燃焼スープ好きなんだけど、今年はキャベツが高くて断念。

721
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/17 10:27:25  ID:nc8XN/7t.net
だから今年痩せないのはしょうがないの。
国が悪いの。

722
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/07 01:49:40  ID:TCz8oT85.net
>683
本当にそうだよね。
自分もベスト体重から1,2キロほど肥えたら、服が格好良く着こなせなくなった。
服が可哀想w
ベスト体重に戻すために頑張る。
今年はキャベツ高いの?まだ野菜スープを作れる時期気温じゃないから
スーパーでキャベツの値段見てないや。

723
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/09 00:36:25  ID:VIGq381k.net
小腸の毛?の長い短いで、太りやすい太りにくいって証明されてるようだ。
長いとよく吸収されてしまう。短いと吸収されずにすぐ大便で出てっちゃう。
特に誤解されてるのは、胃下垂は太らないっていうのは嘘。

724
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/12 00:48:28  ID:K8h7wuHp.net
今日から千切りキャベツとおかゆさんだけの食生活にしよ
と決めたつもりなんだけど、食欲に負けてスクランブルエッグ食べてしまった。
それくらいなら別にいいんだけど。そもそも卵を常備してあるのがいけない。
ウォーキングには50分行ってきた。
コメント1件

725
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/12 21:40:43  ID:PMuRzRjw.net
>724
どこを目指してるの?いつまでその食生活続けるの?その後はどうするの?
よく考えてね
コメント1件

726
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/15 00:41:36  ID:Tlp5JN3+.net
>725
自分の骨格で(恵まれてる)細くてスタイルが良い体重を目指してる。
美容体重やモデル体重までは目指してない。
食生活はもともと1日1食生活だったから
おかゆとキャベツだけの方が食事の回数で言えば多い。
人生の大半がガリガリだったんだけど、とある原因のため、過去の一時期はぽちゃだった。
ガリガリは嫌だから、程良い体重にしたい。
ベスト体重の頃にブランド物のパンツを試着で履いたらあまりにも足のライン(お尻太もも含む)が
きれいだったらしく店員さんにビックリされた。
ベスト体重まであと1キロ〜500グラム!
コメント2件

727
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/15 02:07:40  ID:XUAt1kEf.net
お、おう

728
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/15 05:07:15  ID:RKb+QOCb.net
>726
ふうん、一般人じゃないのか。
実際どうかじゃなく価値観的に。
失礼しました。なにもいうことありませんので、どうぞお突き進みください。

729
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/15 09:31:48  ID:NUco4H4h.net
>726
美容体重にもなってないって、それただのデブじゃん…
というか文章からにじみ出るメンヘラ臭がすごいね
セールストークを間に受ける人って本当にいるんだな
コメント1件

730
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/15 10:53:38  ID:G02n3o/i.net(2)
>729
>費用体型にもなってない

あ、ほんとだ。そっかぁ
あはははははは
コメント1件

731
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/15 10:54:29  ID:G02n3o/i.net(2)
>730
美容体重、の間違い

732
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/15 11:02:28  ID:a9leoM5d.net
この人相手にしちゃ駄目だってば。

733
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/17 21:15:19  ID:Zy8pc5wv.net
>717
最低でもDはないと子供みたいになっちゃうよ
アンダー65だと実質Cにしか見えないし

734
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/18 21:14:33  ID:8kKyJ3Qt.net
Twitterで見かけた148cm48kgの人めちゃくちゃ綺麗なスタイルだった
運動してやせればこんなに綺麗なんだって思った

735
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/18 22:18:40  ID:NbAGZUY/.net(2)
148cm48キロできれいって全く想像できない
どっちかっつーとピザたよねその体重
コメント1件

736
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/18 22:24:06  ID:xNnkrbQO.net
体重的にはポッチャリだけど筋肉質なんじゃない。

737
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/18 22:30:38  ID:StSNMbAH.net(2)
女はバカだから、体重しか見ない
体脂肪率とか理解できない

738
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/18 22:31:26  ID:StSNMbAH.net(2)
>735みたいな、が抜けてた

739
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/18 22:42:51  ID:NbAGZUY/.net(2)
体脂肪率くらいわかってるよ
ヤワラちゃん146cmで48キロ級でしょ
体脂肪率低くてもなんかごついイメージなんだよね

740
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/19 00:17:36  ID:27teE1iL.net
ボディメイク次第でしょ
148/48でもくびれしっかりあるなボンキュボンなむっちりさんなら綺麗だと思う
筋肉無しなら唯のデブ

741
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/19 00:22:46  ID:/UclyT8q.net
どうなのあなたはー

742
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/19 08:50:25  ID:Shz6Tgju.net
大人になったら知人はもちろん、友人でさえ他人の体重を把握してることってあまりないと思うけど
150前後の人見てると胸は並以上はあるのが多い
身長に栄養が行かなかった分そうなるよなって感じ

743
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/19 19:44:56  ID:QaxIW17n.net
身長が平均以上あるなら胸はまな板でもスレンダーって言い張れるかもしれないけど
背が低いからこそ胸は必要でしょ
FやGとか極端な話じゃなく

744
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/19 21:01:46  ID:ln1zlEwQ.net
【小学生ぽっちゃり】→【初潮が早い】→【身長の伸びが止まる】
     |                      ↓
     |                       ――→【チビ貧乳の完成】
     ↓                      ↑
【おっぱい発育】→【ダイエット】→【おっぱいから減る】

745
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/19 23:34:50  ID:Ko9Y3niY.net
Bで充分。

746
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/20 02:50:11  ID:fAqXmiAA.net

747
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/20 03:48:25  ID:3sucV9Ki.net
なんでこの手のスレはオスがでかい面してぼくちんの好み語りに侵入してくるの?
痴漢メンタルすぎてキモいよ
おまえの好みなんざどうでもいい

748
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/20 06:53:05  ID:IeWVbBwz.net
>746に対するレスなら過剰反応
その上のレスに絡んでるつもりなら、
>717「女はスレンダーなモデル体型が好き」とか
150cm前半以下スレでみっともないことを言うのはやめて

749
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/20 21:55:38  ID:ZyWYNcF9.net
キモイ

750
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/20 22:05:22  ID:S8Elg03l.net(2)
とにかくエロ目線で乳とか尻とかの話したいなら出てって

751
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/20 22:23:09  ID:AW3pP07f.net
いやだ!ここでするんだ!

ちっこい子の胸がデカイと確かにそそるねえ
コメント1件

752
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/20 22:29:51  ID:S8Elg03l.net(2)
キモすぎ
ほんとただの痴漢、変質者だね
なんでこんなゴミが偉そうにしてんだろ

753
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/20 22:40:29  ID:zivmk4L2.net
そりゃ君みたいなアホが、スルーできずに相手しちゃうからだろうね

754
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/21 08:05:32  ID:R9uInIi2.net
つか>751はまな板女の自演でしょ
上でレスした私じゃないもの
自分がまな板だからって、「胸を減らさずにダイエットしたい」っていう普通の女性の気持ちを
変態男扱いするってどうなの?
バストサイズはAA、A、B…後は巨乳、うるさい、聞きたくない!みたいな感じなのかね

755
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/21 09:18:48  ID:FR3dGchh.net
150cm前後のモデル体型()の専スレあるはず
胸スカスカでスレンダー希望ならそこに行けばいいのに
ここは普通の女性のスレだよ。胸なんかわずらわしい!みたいな人がのさばる方がおかしい

756
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/22 21:10:12  ID:ANAO83WE.net
上でピザとか批判してる人見ると思うけど、ここの人の理想体型って芸能人でいうと誰?
私はこの身長だとちょっとお肉があったほうがかわいいと思ってるから成瀬心美が理想だけどこのスレのみんなからすれば彼女もデブなの?

757
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/22 21:26:23  ID:+CSG8LB0.net
誰だそれってぐぐったらAV女優か。露出するから普通の芸能人より目安に使えるね。

個人的にはデブとか思わないけどぽっちゃりだと感じるなー。エロく言えばムチムチ?
検索してかるーく見た感じだと腹を衣装やポーズでごまかしてるものが多いと感じたし。
正常位の時に腹を相手に隠さなくても気にならないくらいには痩せたいなw

758
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/22 21:36:18  ID:a82kjBzZ.net
AV女優引き合いに出すとかネカマ丸出しすぎ

759
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/22 23:14:54  ID:4D2DlUfu.net
150cmぐらいの女って、大体スケベだよね

760
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/23 23:12:37  ID:FUmhor+i.net(2)
AV女優は動画で裸になってくれてるから体型の参考にしやすいし、整形かもしれないけど、アイドルよりも可愛い人が多くて、女だけどチェックしてしまう…

761
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/23 23:16:01  ID:FUmhor+i.net(2)
グラドル体型とモデル体型ってあるよね
前者が標準体重〜美容体重で、後者が美容体重〜モデル体重って感じ

男兄弟のなかで育って、水着写真と言えばグラビアアイドルだったから、女性誌の水着特集を見た時は「細い!」よりも「薄い!」って思った

さっきから男目線の話で、AVとか苦手な人ごめんなさい

762
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/23 23:25:49  ID:R7wdAOe/.net
この話いつまで続くの

763
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/23 23:31:42  ID:63esnBak.net
まとめてピンクにでも行ってよ
気持ち悪い

764
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/24 00:53:34  ID:kJ+NCICq.net
エグい話ならともかく体型の話しかしてないのに潔癖な思春期の子供かよw
アイドルやモデルより分かりやすくて参考できるんだからいいだろ

モデルの自撮とか修正しすぎて、真に受ける若い子がいたらどうすんだと思うわ
コメント1件

765
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/24 20:03:24  ID:H7m3AiVy.net
いい加減うざー

766
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/24 20:43:22  ID:ayC4XAWH.net
連休中自演しまくってたのか、まな板女

767
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/24 20:55:51  ID:XiEfMVdi.net
DMMで10円セールやってるぞ!
金曜までだ急げ!
http://www.dmm.co.jp/pr/digital/068/

768
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/27 22:48:06  ID:GAQyEp5+.net
>764
本当にその通り
そしてAV女優って数も多いし需要がある(?)からか140cm台もゴロゴロいるし参考にしやすい
テレビに出てる芸能人でこのくらいの身長なの、矢口真里と猫ひろしくらいしかいないし

769
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/27 23:10:01  ID:gh+uBczY.net
アイドルやモデルは知ってるけどAV女優なんて知らねーよ。

770
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/28 00:14:24  ID:QWpOaftV.net
普通の男は逆だな

771
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/28 13:06:25  ID:QtkELCEF.net
スレ違いいい加減にして

772
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/04 13:00:33  ID:PiP928f+.net
全然スレチとは思わないけどな
同じくらいの身長の有名人をスタイルの参考にしてるだけじゃないの?

773
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/12/12 13:29:05  ID:u2KYCXGr.net
154/48
ピークは55だった(バリバリ運動してた時期)。
体重は落ちたけど筋肉も落ちてだらしがないから、筋トレと食事制限していこうと思う。
目標は45

774
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/12 18:05:44  ID:qs60QPuy.net(2)
体重を目標にしてる時点で、ダメ

775
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/12 20:59:08  ID:luCj01qs.net
152cm、47kg、26.5%

やばい。痩せたい。

炭水化物抜いてお菓子やめるとこから始める。

776
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/12 21:08:00  ID:qs60QPuy.net(2)
それぐらいの方が、男ウケするよ
コメント1件

777
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/12 23:26:44  ID:/CbcZdJU.net
144/40 22.4%
浮輪が取れない

778
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 11:12:45  ID:6TkXx678.net
>776
おまえみたいなキモい男にウケたくない
こういうスレに常駐したがるキモ男はほんとキモい
女子トイレに侵入する変質者だね
一般人男性の代表面するなよ痴漢ごときが

779
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/27 23:41:34  ID:o5JyXan3.net
150cmジャストで68kg
来年こそは55以下になりたいなぁ
年末年始はお菓子やごちそうがたくさん家にあるから辛い
コメント2件

780
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/28 00:07:36  ID:miXeSM4o.net
>779
BMIで見たら同じくらいある
頑張りましょう

781
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/28 08:57:21  ID:gOvjMcl3.net
>779
今年の8月に身長153cmで70圓△辰燭韻鼻∈54圓泙罵遒箸靴燭茵
目標まではまだまだだけど、絶対できるから一緒にがんばろう!

782
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/01/04 23:02:13  ID:VTnsMC5d.net
冬になってから太ってしまったので、明日からダイエット頑張ります!
現在43kg、目標40kgです。

783
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/01/11 16:12:54  ID:2OCBr0vo.net
毎朝紅茶飲むようになったら3ヶ月で3kg痩せたよ
運動も食事制限もしたくない人にはお勧め
紅茶っても高級のじゃなくてデイリークラブだけど

1年くらい前ストイックに頑張って10kg痩せたけど
痩せてた時生理ストップ&逆襲のドカ食いでリバウンドしたんで
節制して頑張るのは自分には向いてないと悟ったからもうやらない

784
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/01/13 02:34:37  ID:/c0kj5Pp.net
150/75から150/59までようやくきた。
まだまだ目標には遠いけど継続大事なことと、自分がいかに運動不足な上摂取カロリーが多かったか学んだ。
コメント1件

785
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/01/13 07:47:48  ID:/rgGto9j.net
>784
やり方はカロリー制限&運動ですか?

786
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/01/19 06:35:54  ID:qavOPSNu.net
153cm/57kg
年末まで53kgだったけど正月太り…。
とりあえず3月までに元に戻したい
コメント1件

787
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/01/21 01:51:23  ID:XjdFiFmg.net
>786
全く同じでびっくりした!私はクリスマスくらいから太りだした…

788
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/02/03 23:18:13  ID:2yif70vH.net
152cm/54k
今迄どんなに肥えても48kから先は増えなかったのが
秋から生活環境と仕事がガラリと変わったらあっという間にデブまっしぐら
動き回る接客バイト2個掛け持ちを止めてデスクワーク1本になった途端に肥えて恐ろしさを感じる…
夏までに10k痩せたいからがんばる

789
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/02/04 21:41:05  ID:REBJIBXW.net
147cm/55〜56kg
ストレスたまると、過食とかはないがひたすら眠くなって寝てしまうせいか、一気に2kg増えてしまった。
そしてつい最近、人生で一番重い記録(56kg)を更新してしまった…。
体脂肪率も恐ろしい数字を叩きだしてしまったので、Wii-Fitで軽い筋トレと有酸素運動を始めた。
腰と足首を傷めやすいので、かなり軽いメニューだが、全く動かないよりはマシだと、健全なストレス発散も込めてやってる。
当面は、体重を減らすことよりも、基礎代謝の数字を増やして体脂肪率を減らすことを目標に頑張る。

790
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/02/08 19:58:05  ID:QJ7gtBgA.net
150cmならぶっちゃけ二食で十分だよね
3食しっかり食事してたら縦が無いんだから横に広がるのはしょうがない

791
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/02/08 20:45:12  ID:g7rbRkN3.net
冬になって太った。
42kgに戻すぞ!

792
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/02/10 05:35:39  ID:2eFrRqSf.net
背が低いと損だよね
普通身長の人と同じ分だけ食事を楽しめない
内臓の大きさは一緒だというのになんたる不公平
量より質を極めるしかない
コメント1件

793
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/02/10 07:17:11  ID:Dy3H9Wuf.net
>792
内臓の大きさ一緒なんだ
身長に合わせてサイズ違うのかと思ってた…

794
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/02/12 07:00:34  ID:TN1ACq6E.net
寒いと食べて暖まろうとするせいで、ここ数年冬に太っていたけど、
今年は暖かい部屋に引っ越した上に暖冬だったので太らなかった!
47→50→47→50→47のループから抜け出せたよ!
おまけに昨日二日酔いで寝込んでたら(←これはよくない)
生理4日目と相俟って数年ぶりに45kgに!
体調は戻ったけど朝食食べたくない気分w

795
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/02/14 06:43:13  ID:G68DQZMk.net
臓器の重さは大人になればみんな同じだから身長低くても
大人は40kg以上ないと駄目だって医者が言ってたよ
40kg台前半の人は食事減らす必要ないと思う
筋トレで引き締めれば細く見える

796
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/02/16 14:24:13  ID:AVCZwgiY.net
ここのスレの人はBMI18以上が目標だから
40kg未満にしたがる人はほとんどいないんじゃないのかな

797
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/03/22 01:01:11  ID:e7PrAuzo.net
152cm/65kg

仕事のストレスなどなどで、1年で10kg増えた…
もともと55前後だったのに…
相当やばいのに食べるのを抑えられない…

なんとかして痩せる
皆さんよりも一線を画したデブで、本当にまずい…
とりあえず50代に戻す
白ご飯なんかなくなればいいのに…

798
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/03/22 01:20:16  ID:CNSU7Ktr.net
とりあえず50台ね

ま、無理だね

799
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/03/25 11:15:08  ID:grcrvG9C.net
白飯のせいじゃなくて意思が弱いせいだよ

800
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/03/25 23:15:44  ID:w1qrZhYA.net
自分は仕事やめたらヒマで太ったけど(時間に追われて食事を抜くことがない等)
さすがに湯水のように食費は使えないから太るにも限度があったなw
食費に限度設ける…とかどうかしらん。あんまり良い方法ではないか

801
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/03/27 07:38:35  ID:YEF07Be5.net
148cm/44kg

日常生活的にはこれで問題ないくらいまで落ちて来たけど
痩せてた時に買ったジーンズが1本あとちょっとのところで入らないから
あと2kgくらいのんびり3ヶ月くらいかけて落としたい
が、3ヶ月後は暑くてジーンズ穿きたくないかもw
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802
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/04/03 08:21:24  ID:QVuk9Qmq.net(2)
151cm 46kg 体脂肪率20%

75kg40%のクソデブから標準まで落とした
そろそろ減量やめて引き締めと維持に努めようと思う
痩せると世界が変わるな…色々な服が着れるのも健康的に痩せる為にバランスの良い食事をと栄養調べて選んだり作ったりするのが楽しい
なにより周りの接し方が全然違う
知人から店員、通りすがりの知らない人まで優しい
これが普通の人の普通の世界なんだな
コメント1件

803
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/04/03 10:59:02  ID:RKTiWQRf.net(2)
>802
元のBIMが今同じくらいです
王道で減らしました?何ヶ月かかりましたか?
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804
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/04/03 11:48:06  ID:Lm+KXHlW.net
デブでも明るい子なら、みんな優しいよ
つまり自分が変わったから、周りの態度も変わったのだ

805
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/04/03 12:44:11  ID:QVuk9Qmq.net(2)
>803
食事制限(1日1200kcal〜1700kcal)と1時間弱の運動を週5〜2で半年くらいでここまで落ちた
運動は踏み台昇降→プール→ジョギングと変えていった
減量中も途中から週1日か2日は外食で2000〜3000kcalくらいのカロリーオーバーしてたが平日ちゃんとしてれば大丈夫だった

中身は大事だがやっぱりデブは印象悪いし軽視される
でも自分が変わったのも確かにあるね
明るくなったとよく言われる
痩せる度に周りが褒めてくれたらそりゃ明るくもなるw
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806
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/04/03 23:13:34  ID:Ea6YnJpy.net
2月からダイエットを始めて、身長152cm体重53圓世辰燭里魄譽月かけて50圓僕遒箸靴拭しかし、そこからなかなか減らない。
ジョギングを小一時間と腹筋200回は最低やっているけれど、中々腹筋割れないものだ。あと食事は1日1000kcalぐらいに抑えるようにしている。
ライザップのCM見て、お腹の肉落とすの簡単そうじゃね?って思ったのが間違いだったか。

807
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/04/03 23:56:20  ID:RKTiWQRf.net(2)
>805
ありがとうございます。努力の賜物ですね!
育児中であまり外での運動はできないけど私も頑張ろう。励みになりました。

旦那は私が痩せようが太ろうが無関心な方だから誰か褒めてくれないかなw

808
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/04/04 11:47:02  ID:VZ9jQb9R.net
逆に151cm75kgの時の周りの対応どうだったか知りたい

809
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/04/10 10:09:27  ID:Hn6I0HfU.net
自分ではいじめたり見下してるつもりはなかったが
地域で比較的偏差値の高い高校に進学したら極端なデブがいなかった
更に国立大学に進学したらデブもいないし破天荒な人間も少なかった
なんか自分の下がいなくなった…って感じでやっぱり見下してたのかも

810
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/04/12 00:22:18  ID:rwRkpejT.net
太っちゃったのでダイエット始めました。
今月の目標42kg!

811
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2016/04/19 03:18:37  ID:1mF/BqPT.net
40代座席格差事件情報報道内容そていFX博奕「ニューヨークソルトレイク」センター50代野村光金しゅっちょおしょくじけん
https://www.youtube.com/watch?v=jET485MS1Vw宇ドナルド)マック張内戦中華
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812
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/05/10 03:23:44  ID:Z7mLe3sd.net(2)
BMI18以上だけど、自分は骨格に恵まれてるからどんな服を着てもカッコ良く決まる。
自分で言うのも何だけど、事実なもんだからwブランド服だったら尚更決まる。

でも顔面がものすごいブスで・・・。
体形だけ見てビックリした女性でも、顔面見ると安心してる。そんな経験がすごく多い。
男性は、顔面見るとチッ、な〜んだドブスじゃんっていう反応。
コメント1件

813
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/05/10 07:41:02  ID:F9MfbV+c.net
>812
私も痩せている時はチビな割にまあまあだったけど顔がアレだったからスッピン見せられなかったw

今は体型もまずくて顔も更にまずいよ…
痩せてる頃に結婚できたけどほんと詐欺みたいだよこれ…
コメント1件

814
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/05/10 09:41:37  ID:Z7mLe3sd.net(2)
>813
結婚できてるなら勝ち組じゃん!

815
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/05/10 12:34:13  ID:SVp5LFu0.net
150cmで、かっこよくもクソもないだろ

816
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/05/10 20:53:08  ID:18dKo3ec.net
だよなぁ

817
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/05/14 02:22:09  ID:3PH51Pl4.net
150cm45kgが41kgを目指す

818
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/05/14 02:56:53  ID:Y1rreXXf.net
やめた方が
あばらが浮いてみすぼらしくなる

819
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/05/16 20:39:18  ID:V0PO/3md.net
私は好きな人が足細くないとダメで頑張ってたら上半身ばかり細くなってデコルテがみっともないガリガリ…
コメント1件

820
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/05/16 23:44:17  ID:xvyeh86X.net
>819
ババアの戯れ言だけど、見た目云々言う男なんてやめておけ

821
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/05/17 00:15:34  ID:n4Klu02c.net(2)
これはだめんず

822
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/05/17 00:24:04  ID:J22yEswx.net(2)
好きな人足フェチなんだ
細くないとダメ!っていう割には前に好きだった人より常識の範囲内だったからまともかと思ってたけどダメンズかな
前の人は145cm34キロでデブって言われてた
今は40キロでもう十分って言われてる
それが嬉しくて頑張って痩せようとしてた…
コメント1件

823
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/05/17 00:25:13  ID:J22yEswx.net(2)
足はまだ見せてないから太いのばれてない

824
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/05/17 00:56:06  ID:vhcMqVmG.net(2)
体重が増えると顔と上半身に出る
下半身、足とかは細いままなんだけど

825
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/05/17 01:27:05  ID:n4Klu02c.net(2)
>822
もうだめんず全開の文章やね…

826
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/05/17 04:25:28  ID:1b9+84hn.net
痩せるより引き締める方にすりゃ良いんでない

827
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/05/17 16:01:48  ID:xCWXWcvg.net
145で34がデブ!?
そういうこというやつはロリコンだよ…そいつの最終的な理想は思春期前の少女とかでしょ?
あなたが老ければまた別の女の子にいくからまじでやめとけ…

828
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/05/17 16:42:19  ID:0Vv0iDOn.net
↑の145で34キロはBMIが16.17。
18.5以下がヤセだとすると明らかにヤセ。
(美容上、美観上18.5とかヤセじゃないって言う人もいるけれど)
 
やせてて健康ならいいけれど、
女性の場合は身体のリズムが崩れたらちょっと不味いんではないかと思う。
(自分は昔、BMI17.3で…以下略

相手がロリコンて言うこともあるかもしれないけれど
ロリコンて言うより、無理な課題を課して
支配しようというタイプだったかもよ、前の人。
だとすると、思い通りにコントロールしたいってことで
希望通りにやせたところで、きっと次の無理な課題が出てきたでしょうよ。

やせることだけが頑張りどころじゃない、
相手の希望じゃないと思うんだけれど
自分の体調は、どのくらいの体重が好調なのかね…大事なのはそこだと思う。

829
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/05/17 17:22:40  ID:7IshlE7i.net
前に付き合ってた人に、拒食症だった時に嫌だって言ってるのに抱えられて体重計乗せられてたりした。そしてもう増やすなとか言われた…。

その後別れて正解だったと思ってる。

830
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/05/17 18:48:42  ID:uaJiGZe2.net
自分の場合は逆だなあ
40kg切ったりすると、こらもっと太りなさいって、ご飯いっぱい作ってくれた

831
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/05/17 21:25:43  ID:vhcMqVmG.net(2)
153センチだけど36キロ記録したことがあるけど
拒食症じゃあない
そこまで落とした理由を知りたい人がいたら書くかも
コメント2件

832
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/05/17 23:47:46  ID:hsIfhpNc.net
>831
言いたいなら書けば?
正直興味ないわー。

833
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/05/18 00:15:18  ID:wT0RVK8Z.net
>831
だけどだけどって繋ぐの、バカっぽいから気をつけなよ

834
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/05/19 23:37:55  ID:pAUPhauV.net
147cm45kg、目標40kg
42kgだったのに太って体脂肪も増えてしまった…

835
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/05/28 07:47:45  ID:KkpEhDNQ.net
150cmの47kg
自分の理想は42kgなので甘いもの食べ過ぎない適度に運動する、で頑張って痩せる
コメント1件

836
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/05/28 09:10:03  ID:qSA/OTNw.net
>835全く一緒(>_<)
でも成長期以降は45以下になった事がないので、とりあえず6月中に45切るのを目標にしてみる。
余裕がある時はひと駅歩くのと、腹筋と、夜ごはんは炭水化物食べない。
コメント1件

837
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/05/28 12:21:16  ID:gjjZSP7w.net
>836
仲間が居て嬉しいです^^
42kgとかの時は顔も一回りちっちゃかったし、お腹もペタンコだった
150cmだと普通の人が1kg太る減るのとではだいぶ見た目にも違うなーと思ってます
頑張って痩せましょー

838
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/05/28 12:36:43  ID:1D67ncyZ.net
なぜ他人から見えない体重という数字しか見ないの?
見た目がスリムにならんと意味ないでしょうが
メジャーと三面鏡だけでいいよ

839
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/05/29 08:38:53  ID:Uwd/Bh0O.net
↑ この人ちょくちょく出て来るけど、持論に凝り固まって他人のレス見てないから
スレ住人が見た目の話をしてるのにお構いなしなのが怖いわ
しかも47から42にしたら着られる服にも影響するだろうに「体重という数字しか見ない」って…
あんたこそ文字だけ読んでないで、それがどういうことか少しは頭使って考えたら?と思う

840
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/05/29 11:42:58  ID:9Dj1flm5.net
数値自体が目標なんじゃなくて、自分にとってその体重が一番理想的な体型になる→成果や変化がはっきり分かりやすい数値を目安にがんばる
って話なのにねw

字面しか読めないんだと思う。

841
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/05/29 18:13:08  ID:JbxoftIL.net
体脂肪率とか理解できないのが女だからしゃーないwww

ぱーせんとって何?だからw

842
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/05/29 22:57:30  ID:x5wwG8xu.net
百分率について解説してくれると聞いて

843
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2016/06/01 14:34:27  ID:oq9XyFfR.net
道春文教授立会人そていFX博奕「ニューょくじけん
ニュース報道巨樹グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン(シュッ)しょうきょ家賃滞納決算20代かふぇまなー銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂ホテルバイトシャンパンパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン共済義援金とうせん★大阪人横取り★ライブマネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフル流経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロス九月決算ディレクタークビ30代不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース)井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証医者横浜ポセイドンニュース外国人足立区情報(ブフランス西村ドナルドソフトバンク仏師アドバイザー退会処分NYダウ9月振高値ビジネス)
40代護送車顔出し必要(40代強制連行40代販売店チケット横流し
30代ジャーニズ販売形態エチケット
20代お手柄カジノプランナー警部補気象制御クラスビジネス

844
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/06/05 11:56:15  ID:xoxd7cY2.net
このスレに男の人いるんだ!
ちょっと気持ち悪いね

845
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/06/09 10:04:36  ID:A7U0Hpuc.net
152cmで一時46キロだったのがじわじわ増えて48キロになってしまったorz
目標45キロだったけれど、こりゃ42キロ位にしないと落ち着かないな。2キロ位太った所でどうってことない体重にしたい。

846
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/06/10 17:32:50  ID:swKRXcKW.net
154cm48kgだったけど2週間前に失恋して45kgになった。これを機に43kgまでダイエットする!毎日夜はトマト食べてカーヴィーダンスします!

847
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/06/18 12:01:49  ID:ZBV4elaj.net(2)
「やや痩せ」よりも「痩せ」にしないと、服着ても格好よく決まらない

848
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/06/18 12:04:01  ID:ZBV4elaj.net(2)
「痩せ」が服を脱ぐと骨張った老婆のようだけど

849
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/06/18 12:19:40  ID:FyTvSvTH.net
150以下が痩せると、無惨…としかいいようがないからな
ちょっとコロコロしてるぐらいがカワイイ

850
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/06/29 19:15:19  ID:J0+XDa2D.net
50→42まで一時期痩せたけど生理止まったし間食我慢しすぎたのが爆発して結局50に戻った
その後はもう体重はかるの嫌になって好きに食べて暮らしてた
ある日今日は何か体が軽くていい感じと思って体重計乗ったら45kgだった
それからは時々計っても大体その付近でうろついてる
数字に拘るより自分の体調がいい状態を維持するのが大事だね

851
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/06/30 03:20:55  ID:ylUcJqxi.net
こんなスレがあるなんて!
151cm43kg 体脂肪率20-22%をうろちょろ
MAX48kgくらいあったことも

露出が増えるのでダイエットはじめました。
今はとりあえず体脂肪率20%以下が目標
食事制限はしたくないので3食しっかり、間食はなるべくとらないように。
時間がある日はダンベルをもってウォーキング。毎日してるのは二の腕とヒップアップの筋トレです。
体重に変化はないけど見た目がちょっと細くなったような?なにより健康的な感じがして気持ち良い。
三日坊主にならないようゆるゆると頑張りたい!
下半身の脂肪を落とすオススメの運動があったら教えてください。

852
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/06/30 15:06:59  ID:V5kvRJV8.net
ビチクコビト爺は15539kgだよ

ビチク爺は貧弱ガリガリお笑いコビト体型だよ

853
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/06/30 23:25:41  ID:+hVdEq7p.net
>801だけど緻密なダイエット計画は立ててなかったからまだ43kgあたりをウロチョロだが
前のジーンズ無理なく穿けるようになった!と言ってもやっぱり暑いシーズン到来w

854
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/07/04 08:40:25  ID:ciCyPgUk.net
30歳149cm58kg→56kg
一ヶ月週5ウォーキングでとりあえず2kg減
7、8年前は40kg前後だったなんて信じられん…

もともと顔と手足に肉付きづらいタイプで腹だけ異様に出てる
体のラインの出ないゆるめのトップスと
ブラキャミとレギパンばっかり着てたら
横から見た体の厚みが倍くらいになっていたw

このまま一月1、2kgペースで落として
来年には40kg前半くらいになれるよう頑張ろう…

855
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/07/05 23:17:49  ID:O6pt8Tn9.net
148cm/43kg
Vラインや太ももの付け根を隠したくてミニスカート付きの安い水着を買ったら
バレエのレオタードみたいに(水着が)可愛かったので
隠したかった太ももをもう少し引き締める意欲が湧いて来た
市民プールの室内プールは通年営業なので秋を目指してスクワットでもしよう

856
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/07/05 23:26:41  ID:YAJ8T6TX.net
さっぱりわからんw

857
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/07/07 18:18:50  ID:g1XtfKYd.net
もう一年ダイエットしてるけど健脚にはなったが全然痩せない
ダイエットアプリいれてみたけどもう1200キロカロリーが適正とか
基本が厳しすぎるんだよ…低身長が憎い

858
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/07/08 04:27:35  ID:uO1MOMvS.net
私も…

BBAで標準より少しデブなくらいの体重の低身長だと基礎代謝900kcal台で、一日の摂取kcalは同じく1200kcalとかってなるorz

身長は伸ばせないから運動強度上げるしかないんだけど、動くとお腹も減るし、もうちょいポチャくらいでいいわ!ってなるよ。

859
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/07/08 10:45:21  ID:NR/PUiWK.net
チビのくせに、人並みに食って痩せようというのが、図々しい

それなら、その分走るなり泳ぐなりすりゃいいのに、それはちょっと…とできない理由を探し出す
痩せるわけがない
コメント1件

860
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/07/08 16:56:54  ID:IkWAy8I8.net
そうだねぇ
目標以上まで体重落としたけど
これを維持するカロリーが基本1200くらいだとわかって
1200でこの先ずっと生きて行く決心というか諦めがいまだにつかないw
だからたまにどか食いもするし、調整もしつつキープしてるよ

861
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/07/08 22:49:32  ID:OOS5lipu.net
>859
微々たるものだけど毎日500kcalくらいは運動で消費してるよ。
それに好きなもの食べて動かず痩せたいなんて言ってないじゃんw

862
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/07/09 18:37:03  ID:aMjik281.net
>587
亀レスすみません
マルイも通販あるよ
近場に小さいサイズ取扱店が少ないなら、ネット通販を活用してみては

863
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/07/09 21:28:02  ID:E+skTjaz.net
社会人なって太ったなぁという自覚がかなりあったけどスルーして数年…。(当時はデブwwどうしたwwとか言われた)そして改めて太った?と言われた。体重測るの怖いけど今年はじめてのってくる…(涙)
学生時代は150センチ42キロでした。

864
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/07/09 22:45:20  ID:k9TjmkSK.net
怖いって…体重計が何キロ指そうと、すでに意味はないことに気づこう

865
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/07/18 17:35:32  ID:kAh2bA/I.net
148cm/46kg/29%
2か月前は51kgあったから
節度ある食事と3〜4日に1度のウォーキングで
健康的に減らせてるかな、と思いつつ
最初に減るのは胸なんだなーと痛感、、

866
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/08/02 13:13:56  ID:nTxumiOO.net
151cm 43kg
2泊3日の旅行で+1.5kg増
見た目的にはダイエット前に戻ってしまった
コメント1件

867
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/08/02 23:15:21  ID:ZH0596JI.net
4kg痩せたら体脂肪が4%減った、うれしい。

868
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/08/03 00:21:03  ID:2tRU7lBg.net
>866
3日で体型が変わんの?
ビックリ人間大集合やね
コメント1件

869
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/08/03 01:11:25  ID:m48mu2Rt.net
>868
私もそう読めて二度見したw
しかもそのスペックで1.5kgじゃ見た目変わらんやろと。

多分「実質太ったかどうかは別として数字上は肥えた」って意味の「見た目」なんだろうね。
コメント1件

870
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/08/03 06:48:22  ID:LS3jxK3X.net
>869
食べ過ぎて浮腫んでるだけだと思うけどねw
塩分の多い物やアルコールたくさん摂取してたら、見た目変わりそう

871
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/08/05 05:58:53  ID:EaLVMv4s.net
体重計は10kg20kg痩せたい人には有効だろうけど2、3kgで一喜一憂するの凄い馬鹿らしい
顎周り触って確認する方が手っ取り早い
コメント2件

872
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/08/05 07:36:10  ID:fDoihaEn.net
>871
150センチ前半以下で3キロの増減は馬鹿にできないよ。

それに体重計は昨日今日で1キロ増えた減ったを見る為ではなく、計り続けることで月単位の増減を把握する為のものだと思っている。

873
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/08/09 23:02:55  ID:VoQLciPF.net
>871
低身長の2、3キロ増減は深刻だよ。
ペットの話で申し訳ないんだけど、自分たちよりはるかに小さい犬、猫が2キロ太ったら痩せさせなきゃって思うでしょ?
それと同じように人より背が小さい分、体重の増減に対してシビアにならなきゃならないと思う。

874
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/08/17 23:08:23  ID:x7AaO8eX.net
身長が高かったらもっとたくさん食べられるのに…って恨めしく思ったことってないなあ
人生で不健康なほど太った(148cm50kg)のって夕食にカップ麺(500kcal)、夜食にカップ麺(500kcal)みたいな
明らかに貧しい食事をしていた時だけだし
毎日外食三昧でそこまで太れるほど食費かけられない
150cm/42〜43kgだからそれより痩せたい人はまた話が違うかもしれないけど

875
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/08/22 12:45:06  ID:JGisr7RY.net
体脂肪率が20%から減らない
食べるの大好きだから運動でダイエットしてるんだけど、食事制限もしたほうがいいかな

876
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/08/22 13:41:03  ID:s/upHP04.net
女性で20%なら理想的だから、しなくていいよ
鶏ガラみたいな身体になりたくないだろう
コメント1件

877
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/08/22 13:58:31  ID:b5mAfEff.net
>876
体脂肪が身体全体に分散してるならいいのだろうけど、私の場合下半身ばかりに脂肪がついてて結構ぽっちゃりにみえるんだよね
もちろんガリガリにはなりたくないけど!

878
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/08/22 18:43:56  ID:CmoPv0Kw.net
ぽっちゃりに見える原因は、1位顔、2位腕だから気にしなくていい

下半身は自分で見ると遠近感でぽっちゃりに見える

879
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/08/25 03:13:55  ID:EkWbgOhE.net
薬の副作用と菓子パン生活で1年で10キロ肥えた…。
昇降台購入と、近くのプールと契約したから頑張る!
コメント1件

880
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/09/24 08:38:01  ID:wVc4B82n.net
恋をして、何にも食生活変えてないつもりが、久々に体重はかったら4kg落ちてて、好きな人がいるっていいなぁと思ったよ
コメント2件

881
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/09/24 17:32:11  ID:VLf9r8bQ.net
>880
きゃー><

882
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/09/27 21:58:26  ID:V/R4RApD.net
>880
恋が実ると幸せ太りというものが待っている

883
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/09/28 11:24:38  ID:gcY5Ola7.net
それは結婚した男が、嫁料理を食い出して太ることやで

884
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/02 12:06:54  ID:HeCAV/nR.net
>879
私ステッパーも市民プールもいってたけどやめちゃった。だめな性格だ。だからDBのままなんだよな。

885
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/13 10:05:33  ID:BuOR4fRS.net(3)
149/54.6 体脂肪36%
ダイエット開始8/25 60.4キロ

5年前はMAX70キロあった。
数年緩い増減を繰り返しつつ、一念発起して通い始めたブライダルエステ()をきっかけに、再ダイエット中です。
食事制限、軽いストレッチ、ウォーキングをしていたんだけど、捻挫してしまった。
家の中を歩くのもちょっと辛い状態。
12月の式までに50キロになりたいので、ここに書き込むことで腐ることなくモチベーションを保ちたい。
コメント2件

886
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/13 10:56:52  ID:ue4UORNd.net
>885
結婚か。おめでとう。私もマックス150の67まであったけど今は52.9だよ。
うまくドレスきられるといいね。ただ53くらいからおちるの鈍くなるから気をつけて。私は喪だしメンヘラだから無理だけど。いい結婚式を願ってるよ。
コメント1件

887
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/13 19:11:04  ID:4GBZoxVF.net
>885
おめでとう!
コメント1件

888
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/13 19:14:03  ID:BuOR4fRS.net(3)
>886
ありがとう。
もう既に落ちにくいよ!でもがんばる。
あと、結婚したいな、家族が欲しいなと思ってから5年半かかった。
花嫁姿を見せたい両親がいないのが辛い。
私も883の幸せを願ってます。
お互いがんばりましょう。

889
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/10/13 19:14:52  ID:BuOR4fRS.net(3)
>887
ありがとう!


連レスすみませんでした

890
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/21 18:17:36  ID:o+WKJB4F.net
150でずっと暴飲暴食しても48kg代以上にはならなかったのに、三十路になって代謝が落ちたのか50kg超えてしまった
やっと一念発起して2週間で2.5kg落としたのに、油断して1日普通にご飯食べたらむくみもすごいし即戻った

おやつも食べないのに増えるのは食事の量や摂取する塩分が普通の人より多いんだろうな...
身長高ければ2、3kg増えてもそこまでわからないんだろうけどこの身長だと覿面に全身丸くなる

891
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/21 22:51:09  ID:Xeh2kiMH.net
筋肉ないからすぐ戻るんじゃない?
ちゃんと運動して49キロから13キロ落としたけど結構食べても戻らないよ
コメント1件

892
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/21 23:20:22  ID:+B+MIb4Y.net
>891
筋肉かぁ...前にスクワットチャレンジ半年やったときは体重変わらずだけどサイズがかなり変わったんだよなぁ
やっぱ数字じゃなくて見た目重視で運動ですね
頑張ってみます

893
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/23 15:46:50  ID:bZs/SN+C.net
ビルダーでもあるまいし、一般人がする運動や筋トレでつく筋肉なんてたかが知れてる
やらないよりマシ程度ね
体の均整を取るための筋トレと、体重維持はとにかく食事制限しかないよ

894
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2016/11/23 20:47:22  ID:4HKVrI5M.net
いやちょっとバーベルやったら、ムキムキになるよ

895
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/27 09:21:33  ID:YlWPZT6C.net
あと1キロがなかなか痩せん

896
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/27 15:30:04  ID:N7udz2/9.net
150cmBMI22からダイエット始めて1ヵ月半程で20代後半になった〜!久しぶりにお腹に縦の筋が見え始めて嬉しいよぉー!
コメント2件

897
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/27 15:43:43  ID:OKRIpq5a.net(2)
台な

898
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/27 15:49:14  ID:92BVvBON.net
太ったって言いたかったのかと思ったけど、20.8とかになったのかな?
筋肉増量して体重増やしたかったなら20後半でも正解か
コメント1件

899
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/27 16:24:25  ID:OKRIpq5a.net(2)
まあそれぐらいはわかってやれw

900
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/01/28 10:15:12  ID:ivQzI7FW.net
>898
>896だけど確かに読み返したら日本語不自由でしたw22.4から20.8になりました

901
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/01 15:08:39  ID:nIGKjhHp.net
いいなぁー
BMI18くらいだけどお腹の線見えないよ。
筋肉不足かな?
体脂肪率は16〜18くらい。
体脂肪率低いと筋肉もつかないんだっけ?

902
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/07 23:19:31  ID:par0jR2x.net
146cm46キロ標準体型でズドンって感じだからとりあえずは3キロ落とすの目標に頑張る

903
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/13 13:54:00  ID:y9dIunrJ.net
148cmだけど正直この身長の標準体重とか健康体重ってデブだと思う
私の場合30kg代になってやっとすっきりだし
一目で痩せてる!って感じになるのは35kgぐらいからだ

904
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/13 18:13:55  ID:oP6PaeIr.net
正直そこまでチンチクリンだと、少々太ろうが痩せようがわからんw

905
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/13 20:52:16  ID:x6apdilx.net
35キロまで行かなくても体脂肪率15%くらいになれば痩せてる!って見た目になるよ。
40キロ19%〜20%で普通くらいの見た目だったかなって思う。

46キロからの3キロは一瞬だから頑張れ!

906
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/19 12:53:03  ID:ZgBp9xC3.net
逆に小さいから体重の比率が高くて数キロでかなり差が出る気がする
170の人の3キロと我々の3キロは全然違う
コメント1件

907
902[sage]   投稿日:2017/02/20 00:53:05  ID:oLQEEeE2.net(3)
>906
確かにその通りだけど、わたし実際に37キロ15%でも痩せてるって言われるよ
コメント1件

908
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/20 19:13:22  ID:cbciVItb.net(2)
>907
それはガリガリなんじゃ…
生理普通にくる?
コメント1件

909
902[sage]   投稿日:2017/02/20 19:32:00  ID:oLQEEeE2.net(3)
>908
生理くるよ。
ジョギングしてたら勝手にこうなった。
さすがに減り過ぎかなーと思って食生活に気をつけてるせいか肌ツヤもいいし、体力もあるし、おそらくだいぶ健康的と思う。
1日2000キロカロリーくらいたべてるので拒食でもないよ。
でも、いま17%くらいなんだけど、そっちの方がくびれとかもできて綺麗な体だと思う。
ただ走りすぎて心拍数が遅めなくらい。
コメント1件

910
902[sage]   投稿日:2017/02/20 19:36:11  ID:oLQEEeE2.net(3)
何がいいたかったかというと、35キロまで痩せなくても痩せて見えるから、体重ばっかり気にしなくてもいいんじゃない?ってことが言いたかったんだ。
話逸れてゴメン。

911
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/20 19:47:48  ID:cbciVItb.net(2)
>909
わかる。体重ぶらさげて歩くわけじゃないし、私も見た目(センチ)しか気にしてない
筋肉と脂肪の体積ってだいぶん違うしね
健康ならいいんだー!
友達にもアスリート並の運動、食事、体型の女性がいるんだけど、生理不順と不妊で悩んでるから気をつけてね
18%切るとなりやすいみたい

912
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/02/20 20:42:44  ID:R5KCD9LD.net
ダメダメ!見た目がデブでも、数字が35kgならいーの!
体脂肪率なんてカンケーないの!

913
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/02 15:07:21  ID:ckrjsdwj.net
>896ですがあれからゆるーく食事制限してBMI20.1
もうちょいで19台...
でもMAX体重からは5kg落ちて嬉しい!

914
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/03/10 17:33:22  ID:YUsDN4As.net
30キロ代の人は好きにしてくれ
同じ体重でも胸にあるのと太ももや二の腕や顔についてるのとでは全然違う
筋肉多ければ重くなるのだし
仕上がり段階の自己満については画像なければ客観的な意見も言えません

915
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/16 14:00:56  ID:n/pOwgUV.net(3)
151cm/46.2kg
昨年3月から4ヶ月間の食事制限で49.6kg→40.5kgまで落としたけど、その後見事にリバウンド…
今月初一瞬だけど50kgという数値を叩き出してしまい慌ててダイエット再開
今度はリバウンドしないように、運動も組み合わせて痩せます
コメント1件

916
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/03/16 15:59:07  ID:u2glEgFY.net
>915
どんな食事制限ですか?
他にやったことあればそれも教えて頂けると嬉しいです
コメント2件

917
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/16 18:12:57  ID:n/pOwgUV.net(3)
>916
やったのは脂肪燃焼スープダイエット
ダイエット食1週間と普通食1週間を交互に4ヶ月続けた

普通食は最初は本当に普通の食事してたけど、体重減ってくるとそれじゃカロリーオーバーになってきて、野菜や豆腐、蒟蒻中心のメニューに
どうしても炭水化物欲しい時は玄米とかおから餅食べてた
おやつは0カロリーゼリーとかラカント入れたヨーグルトとか、きな粉クッキー作ってたなあ
コメント1件

918
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/16 18:21:00  ID:n/pOwgUV.net(3)
>916
でも職場の人にダイエットします!って宣言してから始めたのが一番効いたかも
何kg減った?とか揚げ物食べていいの?とか聞かれるから、体重や食べた物毎日記録するようになったし

あと宣言しないで痩せるとストレスを心配されるけど、宣言して痩せたら努力を認めて貰える
リバウンドしたら指摘して貰えるし、良いこと尽くめ

919
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/03/17 22:34:41  ID:7Lwgz0/l.net
>917
脂肪燃焼スープダイエットか!いいこと聞いた
やってみる
ところでお昼もスープ持っていったの?
コメント1件

920
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/18 07:32:10  ID:okGyFcVZ.net
>919
昼は保温製のスープジャーに入れて持って行ったよ
コメント1件

921
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/03/18 20:53:07  ID:qoAgvPqv.net
>920
そっか、スープジャー買おうかな
教えてくれてありがとう

922
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/03/18 23:38:47  ID:y7ADgaAK.net
Amazonで保温ジャーポチりました
届いたら早速始めます!!
コメント1件

923
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/19 01:17:28  ID:HzMW/HSK.net
脂肪燃焼スープなんてないけどな
コメント1件

924
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/03/19 10:14:10  ID:sftLTa3w.net
私も今脂肪燃焼スープダイエットやってます
むくみが取れるから体が軽くなっていいですよね

925
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/19 14:08:38  ID:MmmrDdeR.net
むくみが取れても体重変わらんけどな

926
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/19 17:19:25  ID:uyarjWRA.net
>922
>923が言う通り、脂肪燃焼するわけじゃなくて低カロリーな食事で痩せるってだけだから、元の食生活戻った途端リバウンド確実
痩せた後は運動でキープするのが良さそうです
私みたいにならないよう気をつけてね…
コメント1件

927
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/03/20 02:56:58  ID:VtG9c5pM.net(2)
150cm 40日間で54kg→50kg 4kg減
薬で代謝落ちてる割にがんばってるかな
4月末までにあと2キロ痩せねば!

欲を言えば一番痩せてた頃の42キロまでいきたいなあ、美容体重だし

やってるのは1200kcal/日のカロリー制限と
ホットヨガと半身浴と筋トレとストレッチ

とは言っても飲みに誘われると行くし飲み食いしてしまう…
飲んでも食べないようにしなきゃ

928
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/03/20 02:57:27  ID:VtG9c5pM.net(2)
>926
了解です
ご親切にありがとうございます

929
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/03/25 23:15:30  ID:3ovtn6SI.net
生理がこない
ちょっと痩せたからかな
って言っても4kg/月だし標準体重なのにな

930
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/03/27 10:27:02  ID:/T/Q5vYT.net
こちらは副業でも本業でも十分実践できる簡単な作業になります。
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931
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/27 21:24:32  ID:v9r2btUm.net
>676
ワロタ、本当に図々しい付け足しw

932
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/03/28 07:28:41  ID:tX8V/H5d.net
いや逆に、小さくて細いだけじゃ嫉妬の対象にならないと思ってるからじゃないの
小さくて細いだけで恨まれてると思う方が図々しいし

933
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/29 02:19:14  ID:l8vcZNk6.net(2)
152/47
BMI20をキープしたいけど体重は46.8を目指してる
お腹の弛み…特に下腹部が出てて皮下脂肪たっぷり。色々筋トレと有酸素運動を続けてる
下腹部も出てるけど太ももが太い(約52cm…)しつこい内ももの脂肪を落とすのが難しくて心折れそう…
ブルガリアンスクワットも続けてるけど今のところあまり効果なし。もっと頑張る

934
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/29 07:42:22  ID:WTZrUWCJ.net
内ももならワイドスクワットの方が良いんじゃない?
コメント1件

935
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/05/29 20:36:41  ID:l8vcZNk6.net(2)
>934
レスありがとうございます
ワイドスクワットも追加してみます!

936
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/06/20 19:55:57  ID:3u1uu4QfX
スレ落ちるの怖いんで上げます



現在14549圈90(G70)・70・90、体脂肪率30%。ここ2年で急激に肥えた。
35〜38圈83(D〜E65)・58・83、22〜25%くらいまで戻したい。

着れなくなった大量のSサイズの服を泣く泣くゴミ袋に詰めて
ユニクロでMを適当に見繕って間に合わせてるけど、下着だけは誤魔化しがきかない。
FとGの間にどんな激流が流れてんだ、ってくらい値段跳ね上がる。財布が死ぬ。
体力・筋力・運動神経0で腹筋や腕立てもまったくできないんで
藁をもすがる思いで佐久間健一の体幹リセットダイエット始めた。
頼むから効いてくれぇ

937
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/07/08 13:06:38  ID:lCv3exaY.net(2)

938
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/07/08 13:07:24  ID:lCv3exaY.net(2)

939
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/07/09 12:28:32  ID:zMpuQuxE.net
152cm 88kg 48% 39歳です。
ダイエット辛すぎ。。努力してるのに全然痩せないんだもん。。

940
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/07/09 12:32:46  ID:fzHz2roJ.net

941
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/09 20:59:45  ID:+IVa5wPE.net
147cm 43kg
9月末までに3kg痩せたい!

942
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/08/21 23:23:45  ID:pfm47i9O.net
152-153cmなのでここでは高い方かな?
もともとそんなに食べないから、食事制限だけでは無理かと人生初の筋トレ!
47.6kg→45.2kg
40kg台を夢見てまずは42kg目標!

943
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/02 13:41:52  ID:q1XaW+c0.net
152センチ38.6キロ BMI16.7
2週間で1.5キロ増えたorz
元の37キロ台に戻したい!
コメント1件

944
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/04 10:49:26  ID:B+xTrAH3.net

945
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/09 22:15:56  ID:L7fVggHL.net
>944
ね。

やっとBMI 19.0になった。
18台なれるかなぁー!!!

946
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/09/23 08:57:55  ID:d3JNZBh9.net
BMI 18台になった!うれしー

947
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/10/13 07:45:38  ID:NrYCyHAD.net
153cm
48.2kg
BMI20.5

半年で2kgも増えた
せめて19まで戻したい
コメント1件

948
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/10/16 22:33:34  ID:k677V8/G.net
150/46だけどあと1kg落としても>938のように華奢な体型とは程遠そうなんだけど
どういうことだってばよ…

949
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/10/18 00:53:01  ID:zy9j7pQ0.net
>947
ほぼ同じスペックだ

辛うじてくびれがわかるレベル
ギリギリデブではないがムッチムチ
45キロになりたい

950
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/10/24 20:50:28  ID:sYM+UDRC.net
骨格や骨の太さや筋肉量でも全然違うからねえ
自分は骨太でアバラがしっかり厚みがある方なので
149センチ39キロのときでも華奢には全く見えなかった…

951
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/11/26 20:01:52  ID:Gf73BLOP.net
153/55→153/52.3
平日は朝しっかり食べて昼夜はサラダとか軽めにして続けられる程度の筋トレ、エアロバイク。土日は好きなものを普通の範囲で食べて運動。
今は食欲が抑えられてるけど生理前のイライラでまた過食しないようにしたい

952
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/12/03 07:20:37  ID:Nnfjd6yF.net(2)
150で46

半年で57から46に減らしたけど腹回りの肉が落ちただけで足は極太
あと5kg落としたい
コメント1件

953
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/12/03 08:24:19  ID:wxmIAwpF.net
>952
すごい!
がんばったね!!
やっぱり食事と運動?
コメント1件

954
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/12/03 18:32:59  ID:Nnfjd6yF.net(2)
>953
ありがとう
ご飯パン麺大好きで太ったから炭水化物は少なくして代わりに肉とか卵を多く食べるようにしたよ
元々かなり重かったから落としやすかったんだと思う
運動は美脚ストレッチを続けてるけど効果はマイナス2cm程度…

955
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/12/03 23:47:01  ID:u71CVfYv.net
私は150cm47kg
66kgの1年ちょっと前から現在もダイエット中
目標は激太り前の体重37kg
食事制限と筋トレでやってるけど
生理前っぽくて甘いもの欲がやばい
スローペースだから、あと10kg落とすには
まだ2年くらいかかりそう

956
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/12/10 10:22:23  ID:HsE99s3l.net
152/48

昔44だった時が体の調子が一番よかったからそこまで戻したい
腹と尻と背中のたるみがひどい

957
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2017/12/10 14:25:26  ID:CgZsmWSX.net
148/51.7kgで人生のMAXは69.7までいった事がある
早く標準体重になって美容体重になる為のダイエットをスタートさせたい

958
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/12/10 16:17:00  ID:bdoDculq.net
146/56
病気で入院してて、2年半でMAXから18キロ落ちた。肥満外来通っても中々落ちなかったのに、やっぱり病院食ってすごいわ……
あと10キロは落としたい

959
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2017/12/10 17:13:36  ID:9YqzT6lp.net
148で53
5年前から8キロも太ってしまった…
服がどんどん着れなくなって本当にヤバイのに痩せない
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