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【今日も】 ジョギング@ 21JOG 【ジョグ日和】 (1005)
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【今日も】 ジョギング@ 44 JOG 【ジョグ日和】 (306) スレ作成日時:2017/11/11 21:10:09
1
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/29 15:46:03  ID:K13T56FA.net(2)
★ダイエット目指して、短い距離でも、毎日のように走りますよ!!

前スレ
【今日も】 ジョギング@ 20JOG 【ジョグ日和】
コメント8件


2
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/29 15:50:13  ID:Gws7H46P.net
>1
おつ

3
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/29 16:13:56  ID:0N8GTKVR.net
>1


昨日11.4km
今日20.0km
@八王子

ダメだ、完全にスランプだ
スタートから足が重い

4
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/29 16:16:38  ID:uK4CWM/J.net
>1
乙です

6.5km@鳥取市

また間を空けてしまったので、最後はバテました

5
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/29 16:25:41  ID:1ewFirHo.net
>1
スレたてありがとう。
5@ふじみ野。
どしゃぶりギリギリセーフ!まだ降ってるね。

6
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/29 17:10:03  ID:aH3N8f3R.net
>1乙です
昼ラン3km@各務原
地元のミニトライアスロン大会に出場してきました

7
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/29 17:11:09  ID:prtLLfmB.net
一ヶ月半ぶり6km@大和

意外と息はもったが汗が引かない・・・
北からやばいレベルの黒雲がw

8
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/29 18:19:21  ID:Qzl9agj5.net
>1おつおつ

8.5km@広島市

今日は美容院行くから明朝は髪洗えない
そんなわけで今日で7日連続走ったから、明日は休み

9
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/29 18:30:21  ID:PTaXR/n/.net
>994
@付でお願いします

10
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/29 18:31:30  ID:jss0B8Bi.net
最近綾瀬川は何しとんや
サボってるんか
コメント1件

11
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/29 18:35:21  ID:4orD68nk.net
>1 おつ

5km @麿の国

走り終わりから、雨がぽつぽつと。 早めに走って良かった


12
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/29 20:54:45  ID:Saj7aNiV.net
>10
変な奴らに粘着されてここに来るのをやめちゃったよ。残念。

13
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/29 21:37:09  ID:OqeZplG7.net
8.25km@九州
空中一時停止昆虫走り

14
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/29 22:04:52  ID:K13T56FA.net(2)
4km@城陽
 ほとんど歩き。 みんな、ありがとうね。

15
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/29 23:13:42  ID:ytOgNgQJ.net
10@鹿児島

靴の外側が限界値超えてすり減ってしまった。
もうすぐで走り始めて一年経つけど3足目を買わなければ

16
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/29 23:20:25  ID:t+lxOxk0.net
10.24km@板橋
雨と雷すごかったー

17
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/29 23:26:51  ID:yd0H/42C.net
13km@東京
ジョギングも飽きるなぁ

18
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/30 06:36:37  ID:rQRkRuD1.net(2)
3.7km@市川
休んだりしながらもなんとか。5km余裕で走れるようになりたいなあ。

19
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/30 07:30:15  ID:QAvT0Ggn.net
7km@浜松
大丈夫、私も最初は走ったり歩いたりだったけど1年で20km走り続けられるようになったから
コメント1件

20
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/30 07:58:03  ID:rbZpjlRB.net
>1乙です

9km@宮城県沿岸(日曜日)
雷鳴り出したので途中で切り上げ
ラスト500mは雷から逃げるように帰ってきたので驚異的なハイペースだった
本日お休み

21
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/30 08:12:06  ID:CQfgTGKj.net
6km@久喜

準備運動念入りにして走ったら身体が軽い!準備運動は大事ですね。

22
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/30 08:18:14  ID:rQRkRuD1.net(2)
>19
1年で20km走れるように…すごい
想像できない領域だけど怪我しない程度に頑張る

23
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/30 18:23:52  ID:AF5HHEkM.net
3km@尾張

お腹まわりのぷにぷにとれないなぁ
腹筋背筋腕立てスクワット素振り後何が足りないんだ……

24
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/30 18:41:50  ID:mg3Tm8Be.net
5km @麿の国

雨降りそうだったが、なんとか。 私はお尻の肉を取りたい。

25
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/30 20:23:48  ID:H2XF1c7K.net
4.6km @京都
私は下腹部の肉をとりたい…

26
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/30 20:48:51  ID:04MYmp3w.net
8.5km@仙台
今日は腹筋が筋肉痛でちょっと走りずらかった

27
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/30 22:09:28  ID:yw+smCzb.net
6.79km@九州
今月は243km

28
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/30 22:29:20  ID:Py9BlaTl.net
16km@墨田区〜江東区
6月累計209km

炭水化物過剰摂取と加齢のためか腹まわりの肉は取れません
コメント2件

29
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/30 22:31:20  ID:SmlRMs1B.net
10km@宮城県南
腰痛めてて、思うように走れないのツライ

30
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/06/30 23:02:44  ID:YzGJ6Lpb.net
8.35km@山口
今月は180km
先月より20km更新!
運動が大嫌いな私もジョギング歴1年になりました。嬉しい。

31
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/30 23:08:41  ID:PoHrtvUP.net
7km@城陽市 6月度65km ダメだこりゃ。

32
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/06/30 23:23:27  ID:wAJzIMFy.net
16km@福岡
滅茶苦茶早い♀ランナーにつられて後半バテた

33
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/01 00:23:53  ID:GHhlilTg.net
7km@品川区+港区
本命の競技で軽く痛めた足首が痛い
普段は忘れてるレベルだけど、走ると痛むようだ

34
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/01 05:25:26  ID:tgZb3QTD.net
7.71km@青森市

おはようございます
今日は調子上がらずドタバタ走りだった
6月も膝痛で休みまくり
15日走って143.96km

35
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/01 06:45:39  ID:gq4YemRY.net
5km@徳島市

寝坊して休もうかと思ったけど一日から休むのも気合が悪いので30分だけ。

先月は136km。サッカーと雨で目標に14km足りなかったな。

36
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/01 07:18:22  ID:0jVMP5qj.net
7km@熊モン
土曜日の疲れと暑さで距離伸びず。
この先大丈夫か…。

37
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/01 07:39:28  ID:1IqJfRlZ.net
10km@宮城県沿岸
同郷の人が徐々に増えてきてうれしい

38
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/01 10:04:06  ID:ZLBBmzpa.net
6km@新宿
療養のため丸2ヶ月休んでたけどなんとか復活
100mも走れず心臓バクバクになったのでほとんど歩きでしたが再開できただけで嬉しい
また一から頑張ります

39
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/01 12:45:59  ID:xaZdtL5/.net
おめでとうございます!!

40
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/01 17:49:09  ID:gzT3MHFJ.net
>28
胴囲測ってる?
カロリー摂取量をどうしてるかも知らんからなんとも言えんが、運動しなくてもまともなカロリーにすれば減るし、それなりに食っても運動すれば減るよ。
全然減らないんなら頭が馬鹿なんだと思うw
コメント1件

41
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/01 19:57:19  ID:f2wu2f4q.net
13.2km@京都
脹脛が痛い…明日はお休みにするか。

42
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/01 20:10:07  ID:weuZ6pYF.net
4km@豊島区
まだまだキッツぃ。

43
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/01 21:27:08  ID:ifJSn5xD.net(2)
14km@東京
飽きたなぁジョギング。つまんないなぁ。
コメント1件

44
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/01 21:39:47  ID:I2F/sQ2g.net
10km@九州
月初めだからなんとか

45
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/01 21:47:43  ID:V7kpf6xJ.net
>43
何で飽きるねんおまえ
ジョギング楽しいやろが!

46
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/01 22:04:38  ID:e+mpKY79.net
>28
私も取れないなと思ってたけど
それはそのままでその中が絞まってたのか、
一ヶ月前にはいたきりのパンツがはきやすかったり
ベルトの穴が一個中に入ってワロタw

47
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/01 22:18:12  ID:g8YCijNq.net
>40
穏やかなスレで良いなといるとこんなハエが湧くよね

48
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/01 22:40:43  ID:AEWVCApf.net
10@鹿児島

涼しいー

49
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/01 22:54:50  ID:Fca8LuGx.net
おいらは、ヘソ下ウェスト74僉2年で7僂阿蕕じ困辰拭
ジーンズは28インチ 71僂余裕で履ける。

50
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/01 22:59:51  ID:ifJSn5xD.net(2)
ワイシャツとか着るとダイエットの恩恵を顕著に感じる。

51
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 00:34:31  ID:x+ZG675p.net(2)
日付変わっちゃった
4km@岡山
暑あつ

52
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 00:36:27  ID:LnqcsgEa.net
朝10km夜6km@久喜

夜run終わってからジムでサウナとジャグジーに入って身体ほぐしてきました。
コメント1件

53
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 00:56:31  ID:5lqwPInn.net
>52
優雅だな。

54
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 01:31:56  ID:hNQxtPG2.net
9km@神戸
今月体脂肪率5%減った
メタボ脱出まであとすこし

55
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 04:21:46  ID:zUeq7MLb.net
15km@新宿区
朝はまだ走りやすくて楽ですね
しかし規制に巻き込まれて全然書き込め無かった

56
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 05:22:33  ID:ynmOwZcW.net
8.6km@青森市

おはようございます
膝痛をだましだまし走り
帰宅したらアイスノンでアイシング

57
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 05:51:31  ID:S4/wQOH0.net
8km@徳島市

昨日の夜に食い過ぎたら覿面に調子悪い。

58
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 07:38:52  ID:UD8Mt0OD.net
10km@宮城県沿岸
前半絶好調、後半絶不調

59
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 21:00:21  ID:AyB01m1C.net
6.1km@仙台
ろくに飯食わずに走ったからか早々にスタミナ切れ

60
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/02 21:29:41  ID:uncC9619.net
30分@柏市
今月初の朝練。神戸マラソン外れて残念。秋のシーズンまで練習です。

61
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/02 21:37:36  ID:KUS8BFQ7.net
8km@仙台
来週からは10km走りたい

62
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 21:55:43  ID:YMmg9aEt.net
10km走るとか、もうダイエットの域超えてるよね?
10km以上走ってる人は、1km何分で走ってるの?
コメント2件

63
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 22:03:23  ID:xh1hEacr.net
10.7km@横浜市
新しいウォークマンとてもいい!買ってよかった。ジョグが捗ります。
私は約6分/kmです。

64
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 22:07:33  ID:ud7j95cl.net
>62
超えてねーよw
3ヶ月も続けてりゃ10kmは余裕でいくわ

65
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 23:14:15  ID:jW0BIzB0.net
7km@城陽  73kg なかなか痩せない。

66
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 23:20:59  ID:s3pHsetZ.net
距離じゃなくて時間で考えたほうがいいよ。
1時間とか90分とか。

67
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 23:28:29  ID:x+ZG675p.net(2)
6km@岡山
ご飯を美味しく食べるために走っている状態

68
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/02 23:31:42  ID:qdfaHAlv.net
10@鹿児島

今十キロ走ってきて時間が1時間と12分だった

69
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/02 23:54:34  ID:weNCKy84.net
6.18km@山口
今日は早めのキロ5:39秒ペース
ジョギングはじめてUNIQLOの22インチのジーンズが入るようになった!

70
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/03 01:03:19  ID:J9wl3hMR.net
10年くらいスローJOGで6キロ45分程度の日課だったが、
この一ヶ月、10キロを一時間で走ってる。

長年取れなかった下腹部の脂肪が、すごい勢いで縮んでいってる。

71
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/03 04:23:46  ID:M+0tVkJJ.net
13km@新宿区
今日は足の疲れが抜けきれて無く途中できつくなりました
今日のタイムはキロ辺り5分40秒ぐらいだった

72
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/03 05:31:03  ID:EaTv0wMv.net
9.47km@青森市

おはようございます
汗が滴り気持ちいい
膝にアイスノン気持ちいい

73
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/03 07:00:50  ID:76VvVZjD.net
一ヶ月半ぶりに8km走ったら凄いオナラ出まくったよ、ガス溜まってたんだなー(´・ω・`)

74
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/03 07:18:24  ID:nUAK8QKy.net
8km 昨日10km@愛知 豊田市
岡崎から豊田に引っ越し
道がぼこぼこしてなくて走りやすい。

75
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/03 07:36:34  ID:8DAcKib9.net
8km@浜松
走る、水飲む、シャワー浴びる、扇風機にあたる
毎朝の至福


76
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/03 08:20:25  ID:u76snSz+.net
6km@久喜

今日も仕事頑張ります!

77
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/03 10:36:28  ID:euPG26Gl.net
7km@新宿
今朝は3km早歩きの後にスロージョグしてみた
歩きと変わらない速度なのに心拍数が上がり過ぎてしまう

78
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/03 12:37:15  ID:LoveitCq.net
28分@柏市
信号で止まって再度走ると脚が固まって動かない。

79
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/03 18:36:32  ID:+eGYAJ7X.net
>62
10kmとか言ってるけど
実際4kmぐらいだからね
コメント1件

80
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/03 21:02:33  ID:6bGhseRj.net
11.02km@九州
爽快

81
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/03 21:38:23  ID:KHba+QK9.net(2)
>79 えっ みんな サバ読んでるの?

82
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/03 22:08:46  ID:xq73sP5s.net
そらそうよ

83
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/03 22:24:27  ID:rImTBv6L.net
2km@城陽 雨が降っていましたが、それが返って気持ち良かったです。
24.2BMI 74.3kg 太ったぁ。

84
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/03 22:31:33  ID:KHba+QK9.net(2)
おいらは63圈‖了號知13%らしい。 体組成計測器で。
多分嘘だと思う。 腹筋の出具合からして17%ぐらい。
コメント1件

85
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/03 22:49:06  ID:tiFcRJk4.net
10@鹿児島

小雨だ

86
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/03 22:59:31  ID:zYSBqrCZ.net
>84
うん、体組成計はアテにすんな。

87
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/03 23:24:09  ID:lElKeJjX.net
8km@仙台
疲れた…疲れた…

88
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/03 23:34:39  ID:RXxcoXIK.net
6.29km@山口
久々に脛の痛みがなくって好調子(´∀`)
キロ5:33秒ペース
横のお兄さんが15分で5km走ってた。
ボクシングの練習してたしボクサーかな

89
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/03 23:52:52  ID:VxhbcIbR.net
川越12km一時間半でスロージョグ
雨の日は気持ちがいい

90
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/03 23:57:19  ID:E6PFzkHq.net
9km、60分@東京
途中から小雨。ジョギング飽きたなぁ。
コメント1件

91
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/04 01:02:20  ID:tQ+i4Wso.net
>90
なんでジョギング飽きるねん!
ジョギング楽しいやろが!

92
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/04 01:30:37  ID:CP+fuU9P.net
7km@品川区+港区
走ると足首痛い
素直に休むべきだったか

93
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/04 05:38:22  ID:e8CZMJwc.net
10.25km@青森市
おはようございます

今朝は風が吹いてて汗が蒸発
無風で生暖かい空気がまとわりつくほうがすき
汗をダラダラたらしたい

94
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/04 07:14:08  ID:hZ+PG7wT.net
10km@熊モン
なんとか走れた。
コメント1件

95
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/04 11:40:23  ID:OoJM8Vg5.net
3km@松山
酒飲んだ状態で走ったら気分悪くなった

96
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/04 12:31:24  ID:lqJfsZju.net
腰が痛くて二日休んだが土日も無理そう@徳島市
早く直らないかな...

97
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/04 18:27:46  ID:BYv+TBhn.net
8km@長良川河川敷
気持ちよく汗かいた。

98
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/04 18:30:49  ID:svWRvnOM.net
やっとジョギング日和だわ
走って来る@岡山

99
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/04 18:38:25  ID:XkOIcBOn.net
5km @麿の国

10km走るなんて無理。 最高で8.5km。 7kmでもしんどい。

100
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/04 19:48:10  ID:djFpn/Kq.net
>94
くまもん?
別スレに常駐していた…

101
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/04 20:46:02  ID:MzFZMuyJ.net
ダイエットジョガーなら3kmぐらいが普通だろ。
そもそも速いジョガーなんて全然居ない。
何時間走ってる設定なんだか
コメント1件

102
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/04 21:03:12  ID:8LSIOm9k.net(2)
ジョギング程度ならサンダルや革靴でもできるし単調でツマンナイよ

103
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/04 21:06:36  ID:mmCZd/ac.net
>101
3キロじゃ痩せない。
毎日1時間、10キロを目安にしてる。

104
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/04 21:12:05  ID:pSi289uy.net
せっかく着替えて3kmってもったいないよな。
よほど時間がない時でなければ、1時間くらいは走りたい。

105
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/04 21:19:29  ID:nvTiB9tw.net
170、70の煙草吸いだけど1km10分以上かかるな

106
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/04 21:25:37  ID:8LSIOm9k.net(2)
無理して走る価値があんのか?
ナメてんのか?

107
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/04 21:39:26  ID:U/8vHPAl.net
11.03km@九州

108
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/04 22:28:36  ID:A6fEjLJQ.net
6km@埼玉東部
今日は体が重かった

109
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/04 22:48:27  ID:chfTFv4W.net
ダイエットジョグだとゆっくり長く走るのが基本。
キロ6分で1時間、10キロ
走れるなら走った方が
確実に体重が落ちる。

110
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/04 23:02:53  ID:Yrw9STao.net
柏さんは速い。優秀なランナーだろ。大会もたぶん上位1割入るくらいだろうし

111
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/04 23:18:03  ID:fqieWiiG.net
走り慣れてくればキロ6分もいけるけど、ペース速いよね。
気を付けないと膝傷める。
キロ7分オーバーでも10キロ走れるなら体重は結構落ちるよね。

昨日8キロの、今日休足日、明日は週一のロングで予定16キロだけど脚もつかなぁ?
不安。
コメント1件

112
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/04 23:18:59  ID:KXT26VOz.net
2.5km@城陽  体重は計っていないけど、お腹が膨らんできた。

113
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/04 23:44:16  ID:1VhQx6L+.net
深夜ラン7km@各務原

114
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/04 23:47:15  ID:RecuO4CE.net
8km@愛知 豊田
今日は身体がめっちゃ重かった。
ゆっくり長い距離走った方が脚が細くなる気がします。
僕はそうでした。

115
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 00:05:22  ID:nIXBgkRy.net(2)
同郷の人が増えてるとちょっと嬉しい
6km@岡山改め岡山市
少しずつ距離を伸ばしていきたい

116
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 00:32:19  ID:a34bHPLh.net(2)
8@鹿児島

短パン買いに行こ

117
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 03:36:37  ID:azK6fW7o.net
9km@尾張
初心者が毎日9km1時間走り続けるのは無謀なのだろうか
休みを作るとズルズル怠けそうで怖い

118
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 03:56:36  ID:kFeVR2Si.net
無謀だと感じるほどに過酷と思うならやめておけ
走る曜日を決めたり、一日20分毎日にしたりして
継続することを考えたメニューにしたほうがいい

119
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 05:48:57  ID:vNbjwPrF.net
10.78km@青森市

おはようございます
今朝はダルいから短めにしようと思ったが
途中からスイッチ入って延長した

120
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 06:48:04  ID:YmFDIygQ.net
7.5km@秋田
はじめまして
週に2回、合計10km以上を目標に走ってます
痩せてきたら走るのが楽しくなってきた
最初の1kmから2kmくらいまですごくキツイのですが
私だけでしょうか?それを越えるとすごく楽になります
コメント3件

121
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/05 06:56:09  ID:IsofEzDQ.net
6.24km@山口
私は3〜4kmが辛くて後は楽になります
長い距離走るときって波があるかな
えらいーって思った後基本楽になる(´∀`)
コメント1件

122
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 06:56:47  ID:7Cn3Uu3e.net
>120
心拍数が上がってくるまではキツく感じるよ
当たり前にあることだから大丈夫
コメント1件

123
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 07:04:54  ID:cegcBceJ.net
最初の3キロはアップだと思ってる。
コメント1件

124
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 07:22:55  ID:KBmuPVdS.net
>123
カモカモカモーン

レスが欲しいのか?

125
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 07:27:49  ID:Bxrr/DeX.net(2)
>121  中学の保健体育で、それが、デッドポイントというのを習った。

126
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 07:28:11  ID:9Ad3HV6e.net
>120
最初から飛ばし過ぎとか?
3K位までウォーミングアップとして超ゆっくり走るとかは?
コメント1件

127
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 07:44:35  ID:jh7UrNj0.net
10km@久喜

なんだか身体が軽くて沢山走ってしまいました。
今日も仕事頑張ろう。

128
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 07:59:48  ID:5yfdgVIw.net
19km@宮城県沿岸
中2日+昨晩スパゲッティー食べたので割りと良いペース維持できた

129
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 08:37:06  ID:yX+77ty6.net
8.9km@広島市

やっと走れる
今月末からは旅行だから、気合い入れて頑張る

130
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 08:58:31  ID:oh975le9.net
7km @麿の国

やっぱり10kmは無理ぽい。

131
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/05 10:29:30  ID:Op4cTccm.net(2)
60分@柏市
今朝も手賀沼は穏やかでした。もっと力つけて速く長く走りたい。

132
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 10:38:42  ID:H2NzDwy3.net
17km@横浜市
今日は涼しくて気持ちいい

133
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 11:17:26  ID:fTGUmW1Q.net
8km@京都
ファットメタボライザー飲んで走ったらめちゃ汗かいた.

134
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 12:14:15  ID:tuASBYMQ.net(5)
雨だから走れないや

135
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/05 12:38:54  ID:ExaElBUT.net
5.18km@山口
おばあちゃんに若いっていいわねーって言われた
コメント1件

136
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 12:43:15  ID:Q/zH6BYo.net(3)
今日もジョギング日和だな(´・ω・`)
夕方から走る予定@岡山

137
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 16:28:44  ID:r7JUZsYi.net
16km@>111
何とか走れた
バリウムのせいで腹がギュるったけど何とか治まり
雨も走る前の止んでなんかラッキーだった

138
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 17:20:03  ID:tuASBYMQ.net(5)
14km@東京
雨が止んだので。それにしてもジョギング飽きるなぁ。
コメント2件

139
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/05 17:32:52  ID:Op4cTccm.net(2)
なんだかんだ14キロ走るあたりはさすがですよ。大会とか出てみたら良いのでは?
コメント1件

140
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 18:20:49  ID:tuASBYMQ.net(5)
>139
ダイエット2ヶ月目のスロージョガーなので大会なんて無理ですよ。
時速9キロ弱でトボトボ走っているのでいつもたくさんのジョガーに追い抜かれています。

141
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 18:24:17  ID:D3PD/zz1.net
6km@隅田川
やっと雨やんで、10日ぶりのラン
衰えてるなぁ、

142
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 18:25:26  ID:qPNsW2hK.net(2)
>135
君何歳?
コメント1件

143
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 18:39:07  ID:Wp5R1T9j.net
7km@大阪改めて浜寺公園

テスト勉強、研究、インターンシップの面接といろいろ充実してる日々

144
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 18:44:54  ID:Q/zH6BYo.net(3)
>138
いろいろコース変えてみてはどうだ?(´・ω・`)

今から行って来る@岡山
コメント1件

145
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 20:29:44  ID:Q/zH6BYo.net(3)
あー疲れた(´・ω・`)
タンボや川沿いに虫がいっぱい飛んでて目や口に入った@岡山

146
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 20:31:16  ID:qPNsW2hK.net(2)
>138
ジョギング楽しいやろが!
飽きんな!

147
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 20:42:43  ID:tuASBYMQ.net(5)
>144
同じコースは飽きるので、できるだけ毎回違うコースにしています。
音楽を聴いたりもしているのですが、何をしても飽きますね。
体脂肪率が少しでも減るのをモチベーションに続けていますが、なんとかしたいものです。

148
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 21:16:13  ID:M4afaQwV.net
この時期は暑くて走るのしんどいし、飽きるよね。
折角2ケ月継続出来てるし、距離も10km以上走れるなら止めたら勿体ないよ。
涼しくなったら、走りやすくなるから、それまでは、適度に休日入れて繋げるようにしたらいいよ。
コメント1件

149
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 21:39:13  ID:WZWlBlNw.net
8.3km@九州

150
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 21:44:08  ID:fVWCnqm0.net
20km@大阪北東部
朝6時過ぎから走った
今日はまだ走りやすかった

ジョグ→帰宅シャワー→ジム→シャワー→買い物→風呂→就寝(予定)
この時期は何回シャワー浴びてもすぐに気持ち悪くなるな

151
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 22:03:27  ID:Bxrr/DeX.net(2)
11km@城陽   体重は、まだ測ってないや。

152
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 22:53:59  ID:a34bHPLh.net(2)
10@鹿児島

暑さにまだ慣れないなー

153
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 23:21:07  ID:tuASBYMQ.net(5)
>148
一日おきに走るようにしてからまだ3週間位ですが、ジョギングの効果は実感できているので、頑張って続けます。
1時間走る間どう暇つぶしをするかが自分の課題です。

154
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 23:29:55  ID:nIXBgkRy.net(2)
9.6km@岡山市

155
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 23:43:17  ID:T1xf7itc.net
3km@市川
他の運動してて間があいてしまった
走るほうが食欲おさまる気がする

156
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/05 23:46:03  ID:XxEBd8X3.net
11.4キロ@八王子

最近は走るたびにずっと足が重かったが、
平日の筋トレをやめて積極的に体を休めたら
コンディションが回復した

久々に気持ちよく走れたわ

157
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 23:53:09  ID:ypmwdaRM.net
4km@入間川

今日は霧がすごかった

短時間で切り上げて部屋でストレッチ

158
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/05 23:54:48  ID:EK7e88Sv.net
18km@福岡
曇りだったので走りやすかった

159
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 00:12:56  ID:ETEJUiLk.net
15km2時間のスロージョグ。
心拍数140キープ@川越→志木

心拍数気にしてる人います?
コメント1件

160
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 01:46:24  ID:OtJ/fFm1.net
12.3km@仙台
久しぶりの深夜ラン涼しくてよい

161
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 07:36:10  ID:sOLU+78Y.net
10.6キロ 55分

今はこれで精一杯

162
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 08:11:25  ID:w0HMi0Ca.net(2)
>159
キロ8で140BPMって心拍数高くないですか?
コメント1件

163
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 08:16:21  ID:dIRHTRvH.net(2)
>120
@愛知 豊田
僕も初めの2kmは心拍より身体、特に下半身が重くキツいですね。
仕事が忙しく疲れが溜まっている日は特に。

164
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 08:18:33  ID:lb2hGf4Y.net
8.4km@広島市

今日はちょっとしんどくて時々歩いてしまった
今夜は肉食べよう

165
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 09:36:46  ID:3YOvoxu+.net
9.2km@京都
鴨川〜東山トレイル。野を駆け山を駆けヘトヘトになりました…

166
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 09:54:58  ID:HZb3fyko.net
>162
羨ましい

167
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 10:23:29  ID:SyQIbfgt.net
10km@久喜

早起きが苦にならなくなってきました。

168
172[sage]   投稿日:2014/07/06 13:27:34  ID:+rzY8lfq.net
7km@仙台市
アキレス腱痛から回復して2週間ぶりのジョグでした。

169
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 14:35:23  ID:qJlwG5Sc.net
10.5km@埼玉東部
距離が伸びない

170
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 15:07:53  ID:xdgeR2j7.net
5km@千葉市

ジョギング歴一ヶ月だけど3日連続で5km走ったわ
まだまだ苦しいな〜

楽に走れるようになるにはまだまだ掛かりそうや

171
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 15:41:32  ID:3yw+hGbM.net(2)
11km@郡山

日中走る時は熱中症に注意だね。

172
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 16:20:16  ID:1dX0vkJS.net(2)
これから一週間雨だぜ…

173
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 17:15:50  ID:dIRHTRvH.net(2)
11km@愛知 豊田
明日からしばらく雨かぁ
雨でもランニングしようか迷い中。

174
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 17:58:20  ID:XCflGfmI.net
8km@新宿
日中暑かった
終始スロージョグ

175
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 18:10:26  ID:1dX0vkJS.net(2)
もし雨の日でも走るなら
雷に注意してな〜(´・ω・`)

176
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 18:28:43  ID:PT8z1rTL.net
大雨でジョグやめ @麿の国

みんなは、雨ザーザー降ってても走るの?
コメント1件

177
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 18:39:06  ID:QFeRwnsS.net(2)
8km@長良川河川敷
途中から小雨が降ってきたけど、ちょっとくらい降ってるほうが涼しくて気持ちいい。

178
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 19:18:29  ID:zVFlgbWO.net
20km@岩手
http://i.imgur.com/XCToTIy.png
ゆっくり長時間走るの気持ちいい
コメント4件

179
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/06 19:23:22  ID:d6rMoEpb.net
60分@柏市
今朝は太ももが筋肉痛でキツかったけどハイペースで押せた。
ハマスタに行ってタイガースの勝利を見られて最高!

180
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/06 19:43:39  ID:P4/PPbuG.net
>142
童顔の23歳です。
今日は休足日@広島出張中(山口)

181
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 20:13:04  ID:QFeRwnsS.net(2)
>176
降ってたら走らない。
走りに行けないときは、自宅でエアロバイク。

182
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 21:09:59  ID:3yw+hGbM.net(2)
小雨くらいなら走るなぁ。


流石にザーザー降りのときは無理やけど
コメント1件

183
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 21:23:27  ID:Hz2VmiLz.net
>178
制限時間2hのハーフをクリア出来るな

184
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 21:40:04  ID:yNe/bC1f.net
12km@横浜市
リストウェイトを買ったので付けて走りました。腕よりも体幹に効いた気がします。

185
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/06 21:40:58  ID:ipD56a8H.net(3)
14.4キロ@八王子

体幹を腹筋でしっかり支えて
重心を高くするようにフォーム強制したら
一気に動きがよくなった
気持ちよかったわ

186
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 21:42:58  ID:hJcDH+yL.net
>178
速すぎるんですが…

187
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 21:52:31  ID:VvmJur6k.net
>178
全然ゆっくりじゃねーよ
すごいな

188
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/06 22:37:26  ID:ipD56a8H.net(3)
20キロ走ると水2リットルも飛ぶのか
コメント1件

189
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 22:38:01  ID:+QdjIhzS.net
陸上板だとくんじゃねーよ亀扱いだろうけど
ダ板だとただの嫌味なやつ

190
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 22:39:09  ID:JiT4QsRm.net
すごーい


191
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/06 22:42:43  ID:ipD56a8H.net(3)
よくみたら最大速度28キロって何があったんだよww
ロッベンでも37だぞww
コメント1件

192
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 22:54:09  ID:w0HMi0Ca.net(2)
>178
陸上板じゃ相手にしてもらえなかったんすか?

193
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 23:02:05  ID:9J56n3k3.net
みんな速いなぁ
5km@岡山市
走りに出た時だけ雨止んでた

194
120[sage]   投稿日:2014/07/06 23:16:04  ID:kAaA7C+L.net
>122 >126
レスありがとうございました。
参考になりました。

今日は走れなかった@秋田
来週まで走れる環境ではないので1週間走れないorz

195
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 23:45:19  ID:fWIGrlhd.net
10@鹿児島

前半湿気でキツかったけど、途中軽く雨が降ってきくれて走り易くなった

196
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/06 23:57:17  ID:K3GK2s0a.net
>191ワロタ

197
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 00:32:16  ID:CXN52yLw.net
>182
そういえば、
急に空が暗くなって、ゲリラ豪雨に巻き込まれたことあった。
雷で死んじゃうと思ったけど、涼しかったし死ななかったから、結果オーライ。

198
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 00:37:55  ID:QvCDelmf.net
9km@仙台
今日は中弛みした明日は休もうかな…

199
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 04:26:55  ID:79OYo8VM.net
15km@新宿区
雨が降ったり止んだりでしたが走れました
今週は台風しだいで走れない日が多くなりそうだなぁ

200
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 05:12:08  ID:Zp/uoSCh.net
雨が強くなってきたので5キロで切り上げ

201
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 07:00:42  ID:J495cv26.net
22.75km@青森市

おはようございます
ヲークマソにユーロビート入れてテンションアゲアゲ
コメント1件

202
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 07:03:33  ID:hXlt4txl.net
6km@久喜

小雨の中、涼しく走れました。 
昨日夜食べ過ぎて胃が重かった。

203
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/07 07:08:38  ID:inBsvpPf.net
>188
昨日20km走ったら汗が半端なく出て体重が2kg位減ったので良い線行ってるかも

204
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 07:15:08  ID:sWDjgoRy.net(2)
10km@熊モン
水・木と台風で走れそうもないから
出来れば明日も走ろうか…。

205
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 07:36:15  ID:LqZoFSA9.net
日曜日10km
月曜日8km@宮城県沿岸
午後から2日ほど出張、台風に向かって進む、、、

206
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 10:28:43  ID:qQ388uar.net(5)
雨だ。走れない。
ジョギング飽きたから嬉しいような、悲しいような。
コメント2件

207
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 11:20:47  ID:7fOY/2Sl.net
>206
夏だから晴れた日に海で泳ぐと気持ちいいよ
コメント1件

208
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 11:39:28  ID:qQ388uar.net(5)
>207
それは最高に楽しそう。

209
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 13:09:57  ID:9Cr4Td/E.net
>206
流れるプール逆流するのも楽しいよ

210
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 13:28:08  ID:YPuxpA5h.net(3)
湿度83%
ちょっと週間天気予報みたらずっと雨。
今雨が降ってないから走りに行ったが
湿度がエグくて只今休憩中。@4.5km九州
まだあと少し走らないと
コメント1件

211
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 13:32:19  ID:Cvy7weAz.net
なら、走り終わってから書き込め

212
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 13:38:59  ID:qQ388uar.net(5)
>210
無理しないようにね〜

213
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 13:50:26  ID:YPuxpA5h.net(3)
結局7.61km@九州
ゲーターグレード二本目。
昨晩21時から何も食べてなかった。
コメント1件

214
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 14:03:01  ID:l8uEX2gp.net
>213
そっちのほう台風来てて、大雨注意報出てるんじゃないのか?
コメント2件

215
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 15:23:11  ID:qQ388uar.net(5)
9km 60分@東京 曇り時々雨
億劫だし、飽き飽きだけど、仕方なく行ってきました。
コメント1件

216
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 16:36:23  ID:sWDjgoRy.net(2)
>214

明日まではまだ大丈夫みたい。
時折ザーっと降るけどすぐ小雨になる。

217
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 19:14:57  ID:u8H9mNvb.net
10km@愛知 豊田
雨が降っていないうちに走りました

218
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 19:22:47  ID:vxq2c6LX.net
1km@沖縄
近くの用水路の様子を窺いに

219
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 20:12:36  ID:1xmJiZX0.net
>215
飽きるなやおまえ
ジョギング楽しいやろが!

220
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 20:16:13  ID:MNqlq4By.net
10km@四国

初夏の夕暮れ時って本当に綺麗だなぁ。ずっと夏ならいいのに・・・

221
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 20:16:19  ID:oi5WBXho.net
20km走るとか、飽きてるのに10km走るとか、ダイエットじゃないよね?
もうそれは職業だよね?
コメント3件

222
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 21:01:04  ID:/+0M/kiR.net
10キロ@岡山
走ってたら小さい虫が顔や口に…
ギャアアアアアアー!

223
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 21:16:37  ID:qQ388uar.net(5)
>221
ダイエット初心者です。
5/15からダイエット始めました。
ダイエットの内容は、運動と食事制限で、ここ2週間は2日に一回ジョギングしています。

体重80キロ、体脂肪率28%
→体重70キロ、体脂肪率19%

目標は体脂肪率15%なので、たぶんあと1ヶ月でダイエット終わります。

最初の1ヶ月は有酸素運動せずに筋トレばかりしていたので、今思えば無駄でした。

224
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 21:21:28  ID:YPuxpA5h.net(3)
>214
降ってない。曇と少しの雨

夜雨降ってなくてまた走ってきた
8.02km@九州
湿度100%

225
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 22:13:43  ID:LWzO22IB.net
10km@新潟
初めて10km走れた!

226
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 22:14:01  ID:LngOaUfM.net
史上最強の台風が接近してる沖縄じゃランニングどころじゃないだろな。
最大風速75mって、家が飛んでく風だぞw

227
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/07 22:28:40  ID:oYPbQwMP.net
>201
なんのうたですか?
仁D?
コメント1件

228
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/07 23:11:32  ID:k9wuEg5g.net
10@鹿児島

あちい

229
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/07 23:14:49  ID:Av7Fu1C6.net
>221
20キロ走ったら1000キロカロリー
10キロ走ったら500キロカロリーも
たくさん食べられるんやで?
最高のダイエットやん

230
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 00:01:17  ID:7er8zWqp.net(3)
ハンバーガー食べたい
ラーメン食べたい
ラザニア食べたい

231
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 01:12:57  ID:owjzoOkq.net
飲み食いしたいから走る。
しかし少し停滞期か?
まだ焦る時間じゃない!
と言う訳でとりあえずこのままいきます。
今夜は8km。
ペースも少し上がってきて嬉しい。

232
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 01:32:13  ID:mZV20zwR.net(2)
10km@仙台
走ってる途中足をハチっぽいのに刺されたようで腫れ上がっている…
コメント2件

233
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 04:29:04  ID:38Wnbr0L.net
15km@新宿区
朝は涼しくて走りやすく楽ですね
台風が近づいてますね今週はちゃんと走れないかな

234
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 05:08:05  ID:xXpcAMHZ.net
濃霧の中10.6キロ

235
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 05:39:08  ID:2ENOfkxI.net
9.29km@青森市

おはようございます
昨日買った新しいジョギングシューズ
絨毯の上みたいにフカフカw

>227
むかし買ったいろんな人のリミックスです

236
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 06:43:30  ID:OH2MSsUg.net
3.1km@各務原

237
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/08 06:49:14  ID:RRuaQB4F.net
6.12km@山口

238
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 06:56:43  ID:PCIfA5aI.net
5km @麿の国

夕方雨ぽいので、久々出勤前に走りました。

239
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 07:42:41  ID:0TSe2pzb.net
3km@市川
すごい湿気だったけど今は晴れたなあ

240
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 07:48:51  ID:XBut4Sko.net
>221
ダイエット板だけど、このスレは趣味で走ってる人がほとんどだね
ここだけは太ってる人もあまりいないと思う

241
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/08 08:04:06  ID:ySC1fk/Y.net
8km@浜松
風があって涼しかったけど多湿で汗がすごかった

242
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 08:18:40  ID:lp+rTaNP.net
10km@新宿
今朝はけっこうガスが出てた
涼しいかなと思ったけど走り始めたら蒸し暑かった
1km走って500m歩いての繰り返しでなんとか10km行けた

243
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 08:43:21  ID:SLIbOub6.net
5km@うどん県
小雨が気持ち良い

244
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 08:58:06  ID:o5vuZXja.net
>232
ハチに刺されたらめちゃくちゃ痛いよ

245
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 09:39:57  ID:7er8zWqp.net(3)
>232
たぶんそれブユ

246
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 09:54:18  ID:P1B/TtQq.net
ブヨだろうな
一週間位は痒みと凄い腫れに悩まされる
医者言って薬もらってくるのがいいかも
こういうやつらって山(沿い)の川(水気)のあるところによく発生するから、特に夏
アブじゃなくブユでもなく
コメント1件

247
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 10:06:18  ID:7er8zWqp.net(3)
>246
ブユとブヨって違うの?

248
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/08 13:47:18  ID:v/8rspqs.net
ジョギング歴1年で体重4kg落ちたよ
ダイエットから趣味に転換した感じかな

249
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 15:06:05  ID:wA7QIyCw.net
9km@愛知 豊田
汗半端ないけど走り終わったら爽快でした

250
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/08 18:01:46  ID:8AEfUn8L.net
10Km@愛知西 気温32℃ 湿度67%

今日はジムのミルで10疏。空調が効いてても汗でタオルが重い。
もし外で走ったら脱水症状になる位の湿気だよね。汗を出すには持って来いだけど熱中症が怖く屋内走にしたよ。

251
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 18:25:43  ID:iw8rmlvd.net
4.5km、6.0km@江戸川区(夜)
一昨日と昨日の夜もそれなりに冬の半分w
暑い時期はこんなもんで。

252
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 19:36:47  ID:LejUirRb.net
9.5km@長良川河川敷
蒸し暑かった。

253
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 21:17:27  ID:h/wTXvCA.net
10キロ@岡山
息苦しいかった

254
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 21:29:35  ID:Vf33NAv6.net
11km@熊モン
蒸す。明日明後日と走れそうもない。

255
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 21:30:26  ID:JJZCZtwG.net
6km@埼玉東部
いつも通り

256
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 21:36:52  ID:2v12our7.net
5km@山口
走ってる途中狸発見

257
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 22:02:06  ID:I8c7Lj4D.net
4km@豊島区
ようやく慣れてきた感じ

258
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 22:03:17  ID:btPI6HC8.net
5.79km@九州
コメント1件

259
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 22:06:46  ID:jTno5To7.net
7.2km@京都
めっちゃ蒸し暑い…足の裏が痛い…後半はほぼ徒歩…

260
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 22:19:43  ID:bsO2mAYZ.net
9.71@横浜市

暑いけど、初めての5分/km切り
まじで嬉しい!

261
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/08 22:35:55  ID:sRd5+Y5w.net
12km@福岡
台風のせいか31度もあって蒸し暑かった…

262
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 22:38:32  ID:mZV20zwR.net(2)
8km@仙台
ブヨか、なるほどありがとう。
今日はひたすら苦しかった…

263
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 22:59:03  ID:3BYi2PCT.net
10@鹿児島

ふぅーあちい。けど昨日よりは少し風が吹いていた為走りやすかった。

264
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 23:36:28  ID:aff7wgSJ.net
12km@川越
夜は涼しい。
みんな走ってる途中に、
顔洗ったり、うがいしたりする?
どこでしてる?
コメント2件

265
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 23:42:54  ID:ZUjLF0qx.net
11km@郡山
TMレボリューション聴いてるとテンション上がるw


>264
タオル一枚持ってくくらいでうがいも顔洗いもしないなぁ。
そもそもコースに水道がないしw

266
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/08 23:51:04  ID:3vIa6SGQ.net
18km@福岡
台風のせいか31度もあって蒸し暑かった…(二番煎じ)
まあ本格的夏場コンディションの予習と思えば良い財産になった

267
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 01:47:13  ID:BvOzemIE.net
5.1km@山形
雷が迫ってたから、急いで帰ろうとせっせと走ったら最速タイムが出た

268
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 05:54:17  ID:4M6TiBdl.net
10.14km@青森市

おはようございます
今朝は涼しい、もっと汗だくになりたい

269
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 06:07:47  ID:TsQ0h4zZ.net
>264
公園のジョギングコースなので水場はいくつかある。

270
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 06:55:00  ID:3Ihj+gsf.net
5km @麿の国

ドイツ5点取ったので走りに行きました。朝から暑かった・・・。

271
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 07:30:29  ID:XTXcJLrl.net
8km@札幌
早朝の公園を走るので、ワンコ散歩組によく逢うのだが、目立つ人が何人かいる
・シベリアンハスキー二頭立ておばさん。どうみても引きずられてる。何かで犬興奮したらヤバそう。
・チワワ&ラブラドールレトリバーおじさん。別々に散歩させた方がいいのでは…
・ネコおじさん。普通にリード付けてる。ハーネスは違うんだろうけど。しかしネコは散歩必要ないのでは?
コメント1件

272
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/09 07:36:21  ID:QBCMa6Wc.net
0m@柏市
長めの残業−寝るの遅くなる−起きられず走れずの悪循環で3日もサボってしまった。明日こそは…

273
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/09 07:58:34  ID:CQhFN+EX.net(2)
8km@福岡市西部
台風のせいか27度もあって蒸し暑かった…(出がらし)
だんだんと台風が近づいてるのを感じとれた

274
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 08:00:57  ID:O7ZWR4KI.net
13km@宮城県沿岸
出張明け、身体をリセット

275
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 08:42:08  ID:CkGBSzf9.net
>271
室内猫なら運動のために散歩させるらしい


9.5km@広島市

雨で2日ぶり
川の上にもや〜っと10mくらい靄が出てて神秘的だった

276
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 08:46:05  ID:lyZlEwyb.net
4km@浜寺公園

暑すぎ!

277
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 09:31:30  ID:sJU4+sVF.net
10キロ以上走ってる人って、すでにダイエットする必要もない体になってるのでは?

278
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 09:32:59  ID:X2ftLkQU.net(2)
それは言えてる
でもやめたらすぐ太っちゃう怖さがあるんだよ

279
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 09:53:23  ID:GplE4jYW.net
下腹部の脂肪は簡単に落ちないんだよ。

280
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 10:31:07  ID:iblUxc4X.net
下腹部は落ちないよね〜
へそ上にはうっすら筋が出てきてるのに下腹は相変わらず
腹筋はやってるけど脂肪据え置きで筋肉が付いて余計にポッコリな感じ

281
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 10:48:55  ID:wJsAJxFJ.net(6)
下腹部取るには体脂肪率一桁かな。
コメント1件

282
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 10:55:23  ID:led3BSOi.net(3)
10キロ走ってる人は食事もガツガツ食べてるからよく走るんだと思うぜ
コメント2件

283
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 11:08:12  ID:GOCkZefH.net
このスレは下腹部だけ気にしてればいいレベルの人が多いの?
羨ましい。
コメント1件

284
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/09 11:10:49  ID:CQhFN+EX.net(2)
167センチ66キロ
腹だけ気になるというレベルには程遠いわ
早く腹が燃え出すレベルにしなくては

285
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 12:03:01  ID:5/KPrJCu.net
今気温35度
走ったら危険だろうな

286
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 12:40:52  ID:X2ftLkQU.net(2)
>283
あんまり太い人は走ると膝とか足首が逝くから続かないってのが大きい。
ウォーキングか自転車か水泳で体重落としてから走るのがいいかも
コメント1件

287
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 12:55:44  ID:wJsAJxFJ.net(6)
>286
ジョギング飽きるしね

288
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 13:09:45  ID:9E7NgRS6.net
>281
同意、一度一桁なったときはお腹スッキリ
いまはリバって12〜13%
お腹の脂肪が醜い

>282
そうです、食っちゃうから走ってチャラにしようとがんばっちゃう

289
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 13:22:12  ID:WhzhL2eE.net
10.5@九州
休みで走ったけど風強い
ちょうど雨降り始める前に帰られて良かった

290
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 14:36:00  ID:iplV3Iu7.net
9km@愛知 豊田
汗が流れ落ちて靴下が濡れてた。
かなり汗かいたな。
暑いといつもよりへばりますね。

291
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 16:36:45  ID:wJsAJxFJ.net(6)
今日は少し喉が痛い気がするから、運動休もうかな。
コメント1件

292
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 18:22:44  ID:wJsAJxFJ.net(6)
9km 60分@東京 雨

なにもこんな雨の中を走らなくても、、、と道ゆく人には思われたかもしれないが、意外と快適に走れた。
最近、ジムの筋トレが遠のいてる。

293
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 19:09:50  ID:led3BSOi.net(3)
>291
無理をする必要なんてないから休みなされ
コメント1件

294
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 19:22:26  ID:wJsAJxFJ.net(6)
>293
ダイエットに休みなし。
コメント2件

295
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 19:47:53  ID:p4M7nCGr.net
>294
でもダイエットって飽きるよね?
コメント1件

296
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 20:25:20  ID:wJsAJxFJ.net(6)
>295
飽きますね。早く終わらせたいです。

297
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 21:06:06  ID:DHva5k2R.net
3.6km@隅田川
途中で雨が酷くなったので中止

298
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 21:28:44  ID:DZbgivfx.net
12km@仙台
楽天の試合中止にならなかったので本日もジョグ

299
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 21:48:29  ID:led3BSOi.net(3)
>294
ダイエットにも休みあり。

300
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 21:56:26  ID:NDVs4Ik5.net
だよね、だよね。休みあるよね。
根詰めたところで故障するだけさ。

301
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 22:54:38  ID:9CVx+So1.net
14km@岩手
疲れた

302
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/09 23:33:18  ID:ph8/Z2oE.net
台風きたら走れないだろうから無理を押して走りに行ったら雨止んだ。
涼しかったしラッキー。10.9km。

走るのは休みも終わりもあるけど、
ダイエットには休みも終わりもないかと。
生活そのものかと。
コメント2件

303
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 00:21:11  ID:zRNIyXKA.net
6km@名古屋
蒸し暑くて汗が滴り落ちる。

昼はしっかり米食べて夜は炭水化物抜いて夕食後ジョギング。
これで順調に体重落ちてる。

304
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 00:32:00  ID:FKUHvrEk.net
深夜ラン6.5km@各務原
雨続きでなかなか走れずもどかしかった
しっかり汗をかいてシャワー浴びて寝るという流れが気持ちいい

305
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 00:59:40  ID:7sB1hsIB.net
>302
@愛知 豊田
僕もそう思います。

306
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 04:24:29  ID:CxTkA2Mu.net
15km@新宿区
雨が止んでいたので行ってきました
ただ台風が来ているせいか蒸し暑かった

307
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/10 04:47:13  ID:qqWThYeb.net
11.11km@山口♀
あれー山口がダブってる(´ω`;)
今日はすごく調子良かったー
Tシャツ絞れるくらいの汗かいた

>282
私体脂肪22%くらいだけど
下腹部のお肉ないよ
コメント1件

308
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 06:36:42  ID:CaYGK8NK.net
ダイエットもジョギングと同じく無理をすると体に毒だぜ
まあダイエットにもいろいろ仕方はあるが大事を取って少し休む時もあれば
諦めたり自己満足で終わる事もある
ジョギング=ダイエットとして考えてるなら走るのを休めばダイエットも休みになる訳でマイペースも必要かと…

309
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/10 06:51:17  ID:geZgk97s.net
8km@浜松
最近多湿なためかよく汗をかく
お陰様で今週に入ってから2kg痩せた

310
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 07:23:11  ID:jdgy/5Lz.net
8.5km@久喜

湿度が高くて、蒸し風呂の中を走ってる気分でした。
ジョギング後のコーラが冷たくて美味しくて幸せです。

311
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 07:35:57  ID:VaSXZWGC.net
6.2km@広島市

運良く雨ほとんどなかったから走ってきた

ダイエットに関わらず今の生活そのものが今の身体を形成してると思ってる
運動量、食べ方、生活のリズムと考え方生き方

自分のなりたい身体に近づけるために、もうちょっと食べ方を変えなければ
あともう少しポジティブになりたい
ネガティブだと要らぬストレスを生んでしまう

312
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 07:47:21  ID:41YvYnsl.net
9キロ 1時間

313
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 08:55:57  ID:QzbDy9GN.net
>307
男性で22%はポッチャリだけど、
女性だとそうでないからね

314
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 11:09:17  ID:T8cpfhMU.net
できれば1週間のローテーションや内容教えて欲しいわ。

315
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/10 12:42:28  ID:X79ccYqc.net
25分@柏市
今朝は全く動いてなくてかなりペースゆっくり。しかも食べ過ぎでヤバい。反省。

316
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 15:50:09  ID:tzt1j6Wa.net
台風来る前にいっといた6km@横浜
なんちゅう湿度だ

317
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 16:13:42  ID:SwFcP4hs.net
15km@東大和市

蒸し暑いわ。毎年夏は全然走れんので今年は頑張る

318
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 18:49:00  ID:GgiTDQWT.net
6.3km@鳥栖
膝痛から半年ぶりにふっかーーつ、してなかった、やっぱり微かに痛い
小雨で気分は良かったけど用心しつつ、ちょろちょろ小走り&歩きで1時間2分13秒

319
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 20:52:28  ID:DupTDkY0.net
6.5km@山口
台風の後のせいか蟹が大量発生
踏まない様にしたせいでいつもより疲れた

320
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 21:33:56  ID:LxGmYT86.net
>258
13.02km@九州
10km地点で水分補給

321
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 22:26:52  ID:osIrnW7H.net
10km@仙台
雨はやだなぁ…

322
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 22:45:50  ID:25+4IY2b.net
8km@広島市
明日から雨かな

323
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/10 22:47:28  ID:g/WjwAtn.net
10@鹿児島

海が荒れてるなー

324
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/10 22:48:50  ID:7VwbWQqS.net
6.07km@山口♀
山口さんもろかぶるのやだな
こういうときって私が変えるべきなの
冷房効いてるけど、風なくて暑かったー
コメント4件

325
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 01:30:03  ID:WGUFd8Tw.net
11km@郡山

なぜか毎年、梅雨後半のこの時期から調子が上がってくる。

326
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 01:48:29  ID:tNPUeScg.net(4)
5km@入間川

走りそのものはあまり根を詰めず
走った後はストレッチやマッサージ
筋肉を鍛えるというよりはほぐすイメージで

327
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 01:51:57  ID:tNPUeScg.net(4)
>324
♀つけてるから気にしなくていいんじゃないの

328
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 01:58:38  ID:7LxoII91.net
>324
冷房効いてるけど、風なくて暑かったーって、どこ走ってんの?w
室内?
コメント1件

329
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 02:04:10  ID:T8N8kf4T.net
かぶってダメとかルールないんだからさも相手が悪いみたいに書くなよ
コメント1件

330
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 03:44:36  ID:xlQ6i32K.net
どっちが後なんだ

331
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/11 04:05:14  ID:QoNBXAiq.net
>328
ジムです

>329
そうですよね、気をつけます

332
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/11 05:25:50  ID:VuC6TuYN.net
6km@北海道
最近、夜に走る事が多い。

333
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 05:26:40  ID:Yg+6NHDn.net
8.34km@青森市

おはようございます
昨日は雨で走れず
今朝は雨上がっててたすかった

334
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 06:36:57  ID:J2VjG7KI.net(4)
>324

コテハンにするとか、もっとエリアを絞ればいいだろ。

335
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 06:45:01  ID:daH6BvqU.net(2)
6km @麿の国

蒸し暑い・・・・  もう朝しか走っちゃだめですね・・・。

336
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 06:46:02  ID:daH6BvqU.net(2)
>324 フグの国 がいいんじゃないでしょうか?

337
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 07:21:57  ID:WaCqSUEK.net
8.6km@熊モン
やや涼しかった。

338
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 07:57:51  ID:NXeKKZpQ.net
6.4km@広島市☆

他に広島市の人見つけたから、☆つける
とはいえ明日から仕事で3日走れないから休みだけど

339
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 08:03:19  ID:rIu18pcC.net
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する
コメント1件

340
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 08:26:03  ID:sllV6a17.net
6.5km@横浜市
湿気が凄まじかったです。滝汗でスッキリしました。

341
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/11 08:26:38  ID:JQKHxf/Z.net
30分@柏市
動かない。重いです。

342
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 09:58:09  ID:2tLb/GZT.net
>339
同じ事を思ってる人がいてちょっと嬉しい

343
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 13:57:52  ID:UB9mfVqp.net
10km@鹿児島

台風明けで涼しかったから、寝坊して昼間いったら、正直やばかった
やっぱり夏は夏だ
コメント1件

344
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 18:03:30  ID:J2VjG7KI.net(4)
暑くて走るのやだなぁ。この暑さで走るなんてすごく体に悪そう。

345
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 18:34:50  ID:VbmAdGoq.net
>343
そりゃ、台風の後は南の熱気が来るからな
余計蒸し暑いだろ
コメント1件

346
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 19:14:23  ID:ko999XRM.net
10キロ@大阪
水持たないで走っているけど30度超えてきたらキツいな
100円でも持つとするか・・・

347
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/11 19:32:03  ID:0FmiyLPT.net
7月1日から毎日ジョグってマイナス3キロ!
ちゃんと痩せてくのが嬉しい
コメント1件

348
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 20:18:58  ID:J2VjG7KI.net(4)
10km 1時間@東京
蒸すね。ジョギング歴1ヶ月程だけど、着実に速度が上がっていて、疲れにくくなっているのは成長を感じられて少し嬉しいんだけど、痩せるために今後、距離や時間を延ばさなければいけないと思うと鬱だ。
コメント3件

349
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 20:25:24  ID:o7J5mt+C.net
9.75@横浜市
夕立で涼しくなったので走ったんだけど、死にそう蒸し暑かった。

350
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 20:35:48  ID:+dPTpBKo.net
>348
時間を伸ばさずに距離を伸ばしたら?

351
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 21:06:20  ID:idZxHdfR.net
>348
時間を延ばすと飽きてくるよ

352
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 21:33:02  ID:J2VjG7KI.net(4)
そうですよね、1日の1/24以上の時間走ってるなんてあり得ません。

353
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 21:41:41  ID:dKC9bIW/.net
10.02km@九州
満月

354
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 21:43:48  ID:fDwRvTFV.net
9km@愛知 豊田
昨日どか食いしたせいでダルく身体重かったけど、便が出たお陰で夜に走れた。
走ったら身体が軽くなり何故か気分も前向きなる。
暑く大量に汗かくけど、走った後の爽快感はいいですね。

355
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 22:08:01  ID:4Cjo9TXk.net
佐世保さんって最近見ないけどどうして?

356
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 22:24:01  ID:pIGmMajb.net
9km@長良川河川敷
暑さのせいかな、5kmくらいでバテて歩いちゃった。

357
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 22:35:54  ID:zIGbMVI2.net
9km@埼玉東部
中2日で休養十分なはずが、スピード上がらず、息が上がった。

358
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 22:40:27  ID:JORXVna6.net
10@鹿児島

筋トレサボってしまった。
今からガリガリ君でも食べながら腕立てでもしよう

359
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 22:53:07  ID:S3sjgAyh.net
14km@岩手
疲れた

360
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 23:00:00  ID:tNPUeScg.net(4)
6km@入間川

冷水シャワー最高

361
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/11 23:00:02  ID:EabHTOwQ.net
6.06km@山口♀
♀にします。

362
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/11 23:01:38  ID:tNPUeScg.net(4)
むこうも女だけどな

363
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 23:26:01  ID:8T+5w49D.net
だからフグの国にしなさいよ
コメント1件

364
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/11 23:45:08  ID:re06YJL0.net
>347
多分その3kgのほとんどは水分です。
ここ最近の暑さとジョギング。
そこにもし食事を制限してるとすると、
食事から得られるはずの水分もカットで、
かなりこまめに水分取らないと追い付かない。
停滞期やリバウンドに悩んだり、脱水で体調崩す前に言っておきたかった。
体重は長いスパンで変化を見て。

>348
ダイエットなら10km1時間で十分でしょ。
流石に週一、週二だと少ない気がするけど。
あまりスピード上げ過ぎても効率落ちるし。
それで落ちなきゃ食べ過ぎか、既に痩せてるかだと思う。

365
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 00:32:21  ID:70Mj32dU.net(2)
8.8km@広島市
自分の方が新規なのに、
名前変えてなくてすみません…。
コメント1件

366
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 00:42:28  ID:porvD7ub.net(2)
6.5km@フグの国
フグは雑炊が一番美味しいと思う

367
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/12 01:01:24  ID:F02WM/0i.net
>363
すごくローカルなんだけど、フグの国(市)出身じゃないんだよね
どちらかというとセメントかな

368
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 01:07:17  ID:porvD7ub.net(2)
せめんだる(小声)

369
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 01:22:59  ID:w/SqoJAT.net
山口は萩と宇部じゃぜんぜん違うからな。
頭の悪いネトウヨが多いのは共通してるけど。

370
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 02:15:24  ID:bAdwnjqU.net
深夜ラン21.3km@各務原
台風の影響で休息したので体調万全

371
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 03:07:27  ID:ZTvU+8Za.net
フグはほんとどんな食べ方でも美味しい ポン酢の味がかなり重要でもあるけど
飽きるほどフグ食べたい
ヒレ酒も飲みたいー

372
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 05:44:29  ID:r+Z8Fk3n.net
11.68km@青森市

おはようございます
汗だく超気持ちいい
アイスノンで入念にアイシング中

373
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 06:18:25  ID:QYl0RCPc.net
3.4km @伊東

本日ジョギングデビュー
とりあえず走ってみた
下半身準備したつもりだったけどやはり筋トレとは違うのね
コメント1件

374
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 07:26:28  ID:0tmWmz3W.net
>373
おめ

375
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 07:43:25  ID:SKrppYTg.net
10km@大隅

おはよーございます。鹿児島さんがいらっしゃるので、表記変えました

>345 そうなんですねー 気温は低かったんで甘く見ていました
コメント1件

376
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 08:00:02  ID:jjnp+bs2.net
>365
気にしないで〜
仲間が増えて嬉しい
同じ広島市で頑張ろうね

0km@広島市☆
コメント1件

377
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 08:39:12  ID:TTo8FGew.net(2)
>375
うわあ地元だわあ。坂多くないですか?
コメント1件

378
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 09:05:56  ID:O9E79v87.net
10km@東大和
湿気が高くツラいけど、帰って冷水シャワー浴びてると爽快感と充実感に満たされます。

379
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/12 09:23:22  ID:IOWb6t+8.net
63分@柏市
前半でいっぱいいっぱいで中盤からは完走がやっと。いつもの土日の長めの距離でいつもより3分オーバーしてしまった。

380
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 09:48:20  ID:IZSUmlfy.net
6km @麿の国

8時でも日差しがあると暑い・・・

広島なら、牡蛎の国とかお好み焼きの国とか

381
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 10:15:58  ID:LDMotBon.net
神戸市兵庫区なら風俗の国とか

382
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 12:41:04  ID:A7gI/q2u.net
8km@京都 旅ラン
朝は走りやすかった
鴨川沿いはいいね

383
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/12 13:30:03  ID:vU1ibJi3.net
11.4km@八王子

熱すぎて体が重かった
途中で止まってしまったわ

なんか、毎週こう書き込んでる気がするw

384
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 15:06:57  ID:rOydqM0w.net
10.26km@横浜市青葉区

真っ昼間、怖いもの見たさで走って見た。思ったよりは大丈夫でしたが、もうやめます。

385
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 15:12:30  ID:yC40Gty0.net
12kmの予定が、心拍数があがるあがる!
身の危険を感じたので3kmで終わり。

386
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 17:03:19  ID:KBe8K+E/.net
10km@熊モン
朝ラン。

387
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/12 17:09:20  ID:veiOTJM9.net
6.07km@山口♀
体重がここ最近で一番低くてうれしー
ジョギングとサウナの後のご飯がたまんないから、やっぱジョギングはやめられないや

388
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 17:37:09  ID:NOZKnvKP.net
16km@岩手
疲れた

389
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 18:33:34  ID:sbEHK2D6.net
6Km@淀川
日中一番暑い時間帯にジョグしてる人多くてびっくりした

390
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 18:36:43  ID:70Mj32dU.net(2)
>376
7km@広島市
ありがとうございます。
頑張りましょう!

391
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 18:48:25  ID:FGmeWw6i.net
4.2km@豊島区
あんたらスゲーよ

392
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 19:06:57  ID:WC2N8fvY.net
6.3km@鳥栖
16:30- 曇りのち小雨 24℃
涼しかったのでちょっとだけラクになった53分28秒

393
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 19:14:39  ID:/q4ydrpU.net
4km@鳥取市

日中はもう暑くてダメですね。バテたので短めに切り上げました

394
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 21:15:52  ID:vzLvaROz.net
6km@埼玉東部
冷えたクリスタルガイザースパークリングライムが美味い。

395
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 21:26:27  ID:LXGuWtiT.net
10km@久御山

396
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 21:37:55  ID:TTo8FGew.net(2)
10.04km@九州
走ってる人がいない。

397
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 21:49:13  ID:7Fxbe7zx.net
8km@愛知 岡崎
どか食い帳消しするため昨日は味噌汁2杯しか食べてないけど
かなりいいテンポで走れた
今日は深夜3時まで赤ちゃんの子守り
頑張ろ!

398
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 21:49:56  ID:uMKkb1n9.net
10km@宮城県南
あさ通勤ラン。暑かった〜!汗拭きシートだけだと
やっぱりチヨトニオイが気になる....一応女子ダモノ。

399
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/12 23:03:13  ID:qdhtx9Pr.net
5km@入間川

ダンベルベンチプレス30*2×12
フルスクワット85×6
チンニング・ワイドストリクト(自重73)×7
アームカール18×6


今日はよく鍛えた。筋トレした後だから軽くウォーキングとスロジョグのみ

400
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 00:07:50  ID:PcLhqsjq.net
10km@郡山

風邪気味なので無理しない程度に。

401
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 00:16:33  ID:VBHKkLQm.net
9.75km@山ロ
涼しい

402
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 00:54:00  ID:bxhxYhOI.net
10km@皇居
夜は涼しいので、何とか完走。昼間は暑くて、走る気にもならんね

403
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 04:20:14  ID:ykdWAIST.net
10km@仙台
下半身重い&左膝に違和感本日は休もう

404
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 05:15:35  ID:Kg0QFUUc.net
3km@尾張

いつものセット終わった、もう日が昇ってなくても暑いですね

405
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 06:38:21  ID:0cRyLR7r.net
13.56km@青森市

おはようございます
今朝はチンタラ走りであまり汗かかず
腕立て130回、腹筋コロコロ50回

406
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 08:10:45  ID:bF6EAWwg.net
6.5km@京都
雨が気持ちよかった

407
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 08:11:22  ID:XjMuP9s/.net
10km@大隅
おはよーございます。
小雨。でも、雨より強風が辛かった

>377
おお!大隅!
そーですね、駆け上っているランナーさんよく見かけますw
私はヘタレなので出来るだけ平たんな道でコースを作っていますが。
それでも、心が折れそうな坂があります

408
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 08:28:48  ID:ByjtThZX.net
10km@東大和

曇り24℃、昨日より涼しくて走りやすい。
やっぱり朝ラン気持ちイイ!
コメント1件

409
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 08:43:57  ID:0fL5hQn6.net
朝ラン5km@各務原
曇りで涼しい

410
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 08:55:04  ID:rcqCZBb7.net
>408
東大和ならコースは多摩湖あたりですか?
木陰が涼しいですね〜

411
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 09:44:59  ID:13t2ICYr.net
7km@浜寺公園

途中で大雨が降り始めたけどがんばった
今週からテスト期間や

412
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 10:37:02  ID:AofbsZQ7.net
10km@新宿
朝は涼しいですね
久しぶりに10km走れた

413
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 10:50:04  ID:FXWIGxB9.net
13.55km@横浜市青葉区

気温は低いけど湿度が半端ない!
全身汗だくw

414
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 12:06:28  ID:xgF2ZPuT.net
涼しいと思って、5キロ離れた川縁まで行ったら日が差してきた。
帰りは歩き。

415
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 13:00:16  ID:I/d+kL1W.net
5km@伊東
開始2日目。少し距離を伸ばしてみた
太ももとすねが筋肉痛。

416
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/13 13:18:55  ID:hc5PmtXM.net
20km@八王子

たしかに思ったより涼しくて走りやすかった

417
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/13 13:25:50  ID:8OMDyiy4.net
準備万端でipodを手にはしろうと思ったら直前に電池が0だった。
仕方ないから予備のipodではしってきます。

418
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 13:56:24  ID:ra5nifPE.net
10km@埼玉東部
雨が降ってきたので、切り上げた。
こういう時にメガネは不便だ。
コメント1件

419
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/13 14:12:26  ID:mfXEuseo.net
10km@福岡市西部
メガネの水滴うざいですよね
コメント1件

420
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/13 14:22:47  ID:4in9Wegu.net
60分@柏市
今朝は気持ちが乗らず、いつものコースはやめてフリーで走った。アパートから柏の葉公園まで。高校野球もやっていたのでにぎわってた。
気温低めだから走りやすい気候でペースも昨日よりは速めで行けた。

421
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 14:35:38  ID:ePXdSzan.net
30km @福岡市内

422
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 15:02:11  ID:ol2OLBjm.net
IOキロ@福岡

すごいな。大濠?

ラン後の水風呂きもちいいー

423
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 15:41:11  ID:lsVk118W.net
15km@岩手
疲れた

424
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/13 15:42:43  ID:GRNBGncA.net
6.08km@山口♀
キロ5:45秒ペースで安定させたいけど、まだまだ少し息があがっちゃう

425
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 16:34:20  ID:6jegtWl+.net
10km@長良川河川敷
バテないで走れた。
気持ちよかった。

426
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 17:47:19  ID:wB6Q2aqy.net
19.05km
3kmくらいで雨が降り始めびしょ濡れ。
ウェア等が重い。
そして走り終わってメッチャ寒い。

>418>419
つばの深い帽子にしたら案外眼鏡濡れずに調子良いよ。
コメント2件

427
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 18:22:32  ID:dhmRyUyf.net
6km@隅田川
身体が重くて全然前へ進めなかった
練習不足AND夏バテ

428
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 18:57:43  ID:eqigz+iK.net
20km@うどん県
小雨が気持ち良かった。

429
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 20:05:10  ID:StOoWNv0.net
5km@品川区+港区
ジム内ミニコース
足首の治りが悪い

430
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 20:57:02  ID:eEWM2zKh.net
10km@宮城県南
朝涼しかった。雨が降る前に走れて良かった♪

431
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 21:29:29  ID:CvVkujwN.net
6.25km九州

432
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 21:32:36  ID:K2+nATii.net
8.2km@広島市☆

雨で仕事明日になって、夕方雨上がってたから走ってきた
いつもは朝走るルートだけど、夕方だと人多いわ店はあいてるわ
何より夕げの匂いがあちこちからしてきて、ちょっとつらかったわw

433
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 23:34:12  ID:fj4ADVLR.net
10@鹿児島

珍しく霧が立ち込めてた

434
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/13 23:45:36  ID:1nL5XZAh.net
10kmトレッドミル@板橋
2%傾斜つけたら、フクラハギがつりそうになったよ

435
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 00:18:50  ID:2b8daKiF.net
みんな頑張ってるなぁ。
今日は休みました。
そしてたくさん食べた。
リバウンドしたかもなぁ。

436
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 00:21:51  ID:YzZvEshc.net
18km@福岡市南部
福岡増殖しててワロタ
モチベ上がるのう
この時期に30kmはすごいな。

437
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 00:43:05  ID:IDL9VdFU.net
14km@川越
今日は涼しい!
さいこう!

438
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 01:00:15  ID:Qapy6ll8.net
7km@愛知 豊田
昨日は子守りで3時間しか寝れなかった為
この距離が限界だな
明日も走るぞ!

439
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 01:19:11  ID:jFBhVkBB.net
深夜ラン6km@各務原

440
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 04:29:19  ID:qi5EN/QN.net
15km@新宿区
若干風があり涼しかったですがやっぱりもう暑くて
汗ビッショリでした

441
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 07:36:10  ID:ghLTpJGE.net
7km@熊モン
10km行きたかったが、雨が強くなってきたので。

442
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/14 07:54:24  ID:zlpMxnrO.net
38分@江戸川
いつもの柏市です。昨日は実家に泊まったので今朝は土手ジョグです。早大競走部みたいに月曜日はオフにしてましたが夜中に汗をかきすぎたので走りました。もう少しスタミナと根性とスピードがほしい。

443
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 08:30:06  ID:0O0w/DNC.net
土曜日14km
日曜日13km
月曜日8km@宮城県沿岸
まとめて投下。最近、毎日曜日に同じジョギング集団とすれ違う様になった。
このスレにも同県の人が増えて嬉しい

444
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 08:53:21  ID:kEEcmkMS.net
4km@浜寺公園

雨が降る前に終わらせた

445
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 11:48:20  ID:jpzyhnp8.net
お休み@ハトヤ
朝仕事で夕方からまた仕事だから今日はお休み。
明日は朝やる予定

446
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 12:14:25  ID:fmqpUg0q.net
6km@新宿
昨日筋トレ頑張り過ぎたせいで身体が怠い

447
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 16:07:10  ID:zk1brpq1.net
6km@多久市

ド田舎の県のド田舎の市から初レス
昼休みの1時間(食事時間入れると40分〜50分)で今はこれが限界
10km走れるようになりたい

448
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 17:45:59  ID:O2ehoZ5U.net
6.3km@鳥栖
15:30- 晴れ 27℃
雨あがってどんよりしてたのに、外に出た途端カンカン照りの54分03秒

449
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 18:40:34  ID:ntOKLr+5.net
5km @麿の国

雨降って少しだけ涼しくなってくれた。 でも汗びっしょり。

450
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 19:32:03  ID:qRR31kKa.net
7km@長良川河川敷
蒸し暑かった。

451
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 21:33:58  ID:fceYl529.net
11.05km@九州

452
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 22:48:16  ID:eqLqir9j.net
10@鹿児島

ここ3日ほど食べ過ぎだ。引き締めよ

453
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 22:54:39  ID:JffZ/A5M.net
13.2km@仙台
足が軽いと思ってぐんぐん飛ばしたら後半バテた

454
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 22:58:50  ID:sl0Jsflk.net
10km@福岡市西部

>426
帽子買おうと思います

455
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 23:06:26  ID:D0EEvVSm.net
6.5km@山口
そろそろ羽蟻が出てくる時期か…

456
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 23:15:58  ID:I0SJRotF.net(2)
10km@東京
ジョギングつまらないなぁ。暑いから日中は絶対走りたくない。
コメント1件

457
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 23:22:12  ID:4nh7l92A.net
>456
ジョギング楽しいやろが! 
コメント1件

458
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 23:23:44  ID:I0SJRotF.net(2)
>457
走る前は嫌で仕方ないし、走ってる間は退屈だし、続けられる自信がない。
コメント1件

459
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/14 23:31:00  ID:3VRNV1tb.net
11km@横浜市
3.4年ぶりにシューズを買い換えました。
びっくりするほど軽くて走りやすかった。モチ上がります。

460
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 23:48:57  ID:3ay/QQ+i.net
7km@愛知 豊田
どか食いしたい。負けたくないけど
食べたい。

461
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/14 23:56:44  ID:AHKaKUUs.net
5.3キロ あついわー

462
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 00:30:08  ID:Yjg1sdOO.net
深夜ラン6.1km@各務原

463
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 02:23:42  ID:fhfLWkLN.net
>458
速くなるとか、距離を伸ばせるとかに興味なく
毎回同じようなランだと飽きちゃうかもね。
大会にでも出てみたら?10kmやハーフなら出やすいし。
コメント1件

464
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 02:41:06  ID:K7UgAOY/.net(3)
>463
彼女にもそう言われたけど、お金出して走るなんてちょっと考えられないです。
コメント3件

465
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 03:25:27  ID:GOl60KPG.net
本当に嫌ならやめればいいよ
水泳でもバイクでも自分が続けられそうなのをやればいい
それも嫌なら太ってればいい。

466
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 04:16:30  ID:VVSy9TK4.net
3km@尾張

ちょっと早いけど寝苦しいから走ってきたらさっぱりした


>464
筋肉と脂肪は嘘付かないって誰かが言ってた
ついでに俺が若干ナルシストだから太っているのが許せなくなった

467
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 04:24:27  ID:ogxWWhq0.net
14km@新宿区
今日は風もありそんなに暑くなく走りやすかったです

>464
無理してジョギングやる必要はないので水泳とか自転車など
別の方法でダイエットしてみた方がいいのでは?つまらないと続かないしキツイかと
1回ぐらいは大会に出ても良いかなとは思うけど

468
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 07:00:50  ID:G6vtDlHi.net
19.22km@青森市

おはようございます
汗だくぐちょぐちょ気持ちいい〜♪

469
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 07:10:05  ID:B8CVV08u.net
>464
ぶっちゃけそんね毎日つまらんここに書かれてるとこっちのモチベが下がるから
さっさとつまらないジョギング辞めて他の運動しろ
コメント1件

470
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 07:10:49  ID:9FFnJ0tS.net
もっとぐちょぐちょにしてあげようか

471
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 07:11:00  ID:9wNWhZ8H.net
5km@ハトヤ

やはり早朝がいい。

472
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 07:33:57  ID:bs8tIvB8.net(2)
8km@札幌
早朝でもけっこう暑くなってきた。西日本はこんなもんじゃないんだろうなあ

しかし、煽りとかじゃなく、走るのがつまんねえならやめるべし。

473
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 07:51:49  ID:K7UgAOY/.net(3)
>469
日本語で頼む

474
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/15 07:55:20  ID:Ot8US40Q.net(2)
8km@浜松
汗の出方が夏本番に入り始めた
水飲み場での給水タイムが爽快

475
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 07:57:18  ID:VMEWJOOb.net
北海道って今年暑いんじゃないの?

476
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 08:01:03  ID:bs8tIvB8.net(2)
先月は異常気象で、全国で一番暑いのが北海道とか地軸狂ったみたいになった時期があったけど
今はそうでもないよ。普通に関東などよりはだいぶ涼しい
それに、亜寒帯なんでw湿度が違うから。同じ気温でも過ごしやすい。東京にいたんで
その辺は実感してる。
コメント1件

477
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 08:14:00  ID:K7UgAOY/.net(3)
大会って何で出るの?
コメント2件

478
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 08:16:16  ID:CgYjAce8.net
>476
ええのう
関東よりは格段に走りやすいんだろうな

479
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 08:26:03  ID:M3X25zp0.net
>477
陸上板で聞いたら?

480
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 08:33:37  ID:zCyVyTrs.net
もうスルーでいいでしょ。

481
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 08:52:32  ID:mf9S+9DH.net(4)

482
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 09:05:08  ID:mf9S+9DH.net(4)
すまん、ミスった

>477
大会は自分の走る力がわかるし、
練習とかで走ってるのとは雰囲気が全然違う
毎年同じ大会に出ると今の自分の状態もわかりやすい
走る事が目的となれば練習のバリエーションも価値が出るし飽きにくいかと。
合うか合わないかは知らないが、何でも経験してみるってのは良いもんだよ。

483
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 12:49:24  ID:c0n6xvtv.net
トレッドミル8km@久喜

今日は休みで久しぶりに早起きしてジョギングしよう!って思ったのに起きれませんでした。
ジムで走ってきました。

484
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 15:30:34  ID:HCcIMWSC.net
5km@うどん県

ジョギングし始めて1年、20km走れるようになったけれどもちっとも痩せない。
ということは走るのやめたら太るのでは・・・って思うとやめられない。
誰か腰の脂肪持っていって〜w
コメント2件

485
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 16:28:26  ID:FRDoqHnk.net
>484
食いすぎ

486
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 17:46:33  ID:mf9S+9DH.net(4)
って思うじゃん。
でも走ってるのに痩せないでググると、
逆に栄養不足でも痩せにくいと言う話しも出てくる。

>484
なんで他にも調べてみると心当たりがあるものあるかもね。
他には走る前にお腹周りの筋トレや念入りなストレッチとかも良いとか聞くけど。

487
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/15 18:01:24  ID:5Yk7mQ+u.net(2)
Runtasticっていうアプリ気に入ったわ。
アームバンドにiPhoneセットしてアプリ起動&音楽流しで一気にジョギング楽しくなった。
ちょっと気になるのはアームバンドのスマホフロントカバーが完全防水じゃないのと
インナーヘッドホンが有線な事かな。

まあ防ぎきれないような土砂降りだったら他に走ってる人なんていないしジップロックに入れてヘッドホン無しで垂れ流しで

488
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 18:26:10  ID:tAyE3bAX.net
体質もあんのかねおれは毎日走ってると普通に食べるだけではどんどん減ってしまう。

489
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 18:31:40  ID:44mUyt+m.net
仕事してて、毎月200とか300走る人って尊敬するわ

490
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/15 18:43:48  ID:5Yk7mQ+u.net(2)
病院で介護福祉士してるけど
看護師もいれて腰に以上がない職員は
夜勤じゃない限り毎晩走ってる俺30代と
飯食った後とか日常的にウォーキングしてる60すぎのおっさんと
後は入ったばっかりの若い女の子数人ぐらいだわ。
日常的な運動って大切だな

491
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 18:57:54  ID:PKdV23dF.net
3km@山ロ
雨降ってきたので帰宅

492
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/15 20:14:42  ID:Ot8US40Q.net(2)
200km/月のペースで走っているけど半年間体重変化無し
もし故障とかして休んだらブクブク来ちゃうのかな
コメント1件

493
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 20:30:55  ID:wvAnjM01.net
>492
今のままの食生活だったら、やっぱやめたら太るんじゃね?
だから故障したらアウトだよね。俺もそう。
食事制限かければ維持できる可能性はあるが、
走れないストレスと、食べれないストレスが同時に襲うって
考えただけでも気が変になるわ。

494
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 20:42:53  ID:2EHB2NYo.net
200km/月とか、もうダイエットのレベルでないよね?
何かに憑りつかれてるよね?
コメント2件

495
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 20:58:18  ID:X3lFwWIO.net
10.57km@横浜市青葉区

やっぱり夜は涼しくていいね〜
全身汗まみれだけどね

496
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 21:02:05  ID:19sUKmQP.net
11km@福岡市西部
途中からどしゃ降りになってビショビショです

497
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 21:08:31  ID:ssvmFfP8.net
5.03km@九州
一昨日蛍光タスキ等紛失
本日イヤフォン故障
やる気ない

498
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 22:41:43  ID:AdFZtRyt.net
10@鹿児島

あちー。もうそろそろ梅雨明けかなー

499
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/15 23:07:08  ID:5h/WkQUx.net
14km@岩手
疲れた

500
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 23:19:34  ID:3Dni5mnC.net
>494
はいまた湧いてきた

501
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 23:29:19  ID:mf9S+9DH.net(4)
10.68km
とばしたら疲れた。暑い。

502
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/15 23:37:10  ID:eCI2kwbU.net
6km@埼玉東部
お腹すいた。

>426
キャップって、夏場は頭蒸れませんか?
キャップかサンバイザー、検討します。
コメント1件

503
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 00:09:13  ID:eA6cEGQt.net
>502
暑い日差しの強い日に直接日光受けるのと、
帽子をかぶってるのじゃ体温の上昇が違うから、
何か日を遮る物かぶってた方が良いってのもある。
後、自分は汗が目に入るので帽子かぶらないならハチマキでもしたい。

504
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/16 00:11:51  ID:04892upu.net(2)
>494
1か月で10,000キロカロリーも余分に食えるなんて最高やん

505
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 00:42:02  ID:yVtNNBoE.net
>302
だよね。継続は力なり

506
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 00:45:52  ID:04T9SM7+.net(2)
11.1km@仙台
汗がダラダラそして最近下半身が重い

507
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 01:04:15  ID:bcKUsYMN.net
7km@愛知 豊田
ただ痩せてお洒落な服を来たい一心で走る

508
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 01:07:00  ID:Lj9w6jWt.net
9.54km@東京
うんざり

509
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 04:21:37  ID:74nKYr+R.net
15km@新宿区
今日は蒸し暑さが戻って来てますね。
水分補給だけはしっかりしないと

510
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 06:13:30  ID:EHvifBotK
久しぶりに朝に走った。なんか吐きそう。気分悪い。

511
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 06:02:13  ID:vCIyiPIm.net
9.44km@青森市

おはようございます
膝痛ダルダルダラダラ

512
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 07:13:31  ID:QfFa+9H8.net
5.6km@ハトヤ

外出たら涼しいじゃんと思ったが罠だったw蒸しまくりw
走りながら携帯してる冷水を首にかけたら気持ちよかった
そして4日目にして自分のペースがやっとつかめた気がする。

513
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 07:30:40  ID:KnDrZsJu.net
10km@大隅

おはよーございます
晴天、こっちも涼しかったけど、1kmで汗だく。
もう水無しでは走れませんねー

514
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 08:10:21  ID:hQ55nlFAj
伊東に行くならハトヤ
電話は4126♪

515
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 08:11:37  ID:xonVss9R.net
11km@宮城県沿岸
使っているGPSウォッチ、往路と復路全く同じ経路なのに500m以上誤差が出る、、、
安物買ったから仕方がないんだけどね

516
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 08:18:29  ID:Mg1wsKJF.net
スマホのランニングアプリにすればいいよ。新しい機種のGPSは凄い精度だぞ

517
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 08:52:27  ID:s9aeoj/A.net
9.3km@広島市☆

今日はしんどくて歩く割合が多め
そのせいでめざましじゃんけん一回目に間に合わなかった
もう100越えてるからいいんだけど

518
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 09:28:22  ID:ddHn5t1B.net
10km@新宿
朝から蒸し暑いですね
最後の方はふくらはぎが攣りそうでした

519
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 09:43:37  ID:6eKP/AaN.net
13km@宮城県南
おはようございます。暑いので水分しっかりとりましょ。
上でどなたか言ってましたが、走ったぶんだけ余分に
美味しいものがたべれるって素敵☆。.:*・゜

520
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/16 12:22:32  ID:R+Fa0WuH.net
9km@福岡市西部
走り終わって家に着いた途端どしゃ降りに。大雨警報でてる
早く梅雨明けしないかなあ

521
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/16 13:38:34  ID:sguGGiKC.net
週間天気予報見て崩れそうだなぁと、休養日無視して走り貯めしとこうと走ったら
ペース遅いし、疲労感半端ない
やっぱり適度に休養せんといかんね


522
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 14:21:27  ID:13mcSDq0.net(2)
出掛けたら暑くて、ひきかえしてきたよ。
500m、埼玉

523
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 14:55:52  ID:Kag1RumL.net
スパッツ?女がはくようなピチピチのやつ
あれクソ暑いのに男がはいてるんだけどなんか効果あるの?
オレ短パンで走ってるんだけど

6km民国
コメント1件

524
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 15:12:43  ID:hKrl+eVr.net
半年前に買ったMサイズのランパンが入らねぇ・・・どうする?
コメント4件

525
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 15:59:04  ID:BXvykNCO.net
>524
Lを買う

526
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 16:23:45  ID:M5Qddbgb.net
>524
ねじ込む

527
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 16:32:25  ID:13mcSDq0.net(2)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

528
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 16:40:53  ID:Y0KP39R+.net
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

529
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 20:34:55  ID:DPd4GS5S.net
6km@長良川河川敷

530
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 20:35:54  ID:yfLKRRBJ.net(2)
>523
俺履いてるわ。

普段がズボンしか履かないから、ハーフパンツが苦手なだけ。

嘘、あれはものすご軽い加圧みたいなもん。

531
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/16 21:06:42  ID:04892upu.net(2)
6km@東京

平日は走らないと決めてるのに
今日は強制的にサンドイッチをつままされるという
アクシデントに出くわしたので走ってきた

今はすげえ気持ちいいが、明日には眠くて後悔するんだろうな・・

532
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 21:17:55  ID:lwU0rBxh.net
38km@巨大団地
酒屋の配達で水やビールのケース抱えながら朝から夕方まで階段や廊下や敷地内を激走
今日だけで-3kg
まじサッカーより疲れた

533
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 21:21:39  ID:giscXT3P.net
5km@秋田
出張から帰ってきて10日ぶりにゆっくりペースで走った。
2kg増量してたから体重を戻さないと

534
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 21:22:38  ID:04T9SM7+.net(2)
8km@仙台
雨が激しくなり途中で終了、そして夜やんでるし…

535
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 21:30:45  ID:k+tr31r6.net
8km@東大和

昨日より蒸し暑くてバテバテだった…

でもメンタル鍛えられるわ

536
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 22:09:23  ID:It+NKmGd.net
10km@埼玉東部
明日の夜は雨の予報なので、前倒しで走ってきた。

537
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 22:11:32  ID:x+XQpjf0.net
7km@九州

538
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 23:04:59  ID:xfEurpZN.net
8@鹿児島

ジョギングシューズ注文した。届くの楽しみ

539
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/16 23:05:24  ID:ps7pwOzY.net
12.26km@山口♀
1時間10分。キロ5:42秒ペース。
んー残業と雨で2日間走れなかったから気持ちよかった(´∀`)

540
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/16 23:28:34  ID:yfLKRRBJ.net(2)
7km@大阪
三日振り、脹ら脛に張りを感じたけどかまわず。
+腹筋 30回x2セットで1時間ちょうど。
週7ペース(出張が3泊、もしくは4泊月に2回あるけどその時はお休み)

汗っかきだから日中もひどい状態ではあったけど夜もがんばってみた。
相変わらずべちょべちょ。
アイス1本、ビール350ML、ウイスキー10フィンガーwハイボールにして約2.5杯
あと1杯飲んで寝ますwww

これでも痩せるのが継続ジョギング。

541
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/16 23:31:59  ID:r2zQpLAx.net
柏さん頑張れ!
コメント1件

542
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 00:42:35  ID:1IaM9IuS.net
深夜ラン5.5km@各務原

543
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 01:39:08  ID:hnwAizt/.net
6.5km@山ロ
走った後のガツンとみかんが楽しみ

544
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/17 02:10:48  ID:/NUgeY/D.net
10km@北海道
蒸し暑かった。

545
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 04:20:21  ID:gwHW+N2D.net
15km@新宿区
とにかく蒸し暑かったです
途中で雨が降ってきたけどクールダウンできて良かった

546
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 05:50:29  ID:0GYri3s0.net
10.09km@青森市

おはようございます
気分のらず住宅街をウロチョロ
家と車をジロジロ

547
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 06:22:33  ID:BlQzbCjh.net
5km @麿の国

焼売の気分が分かる。


548
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 07:04:48  ID:T3au2a57.net
10km@大隅

おはよーございます
晴天、道端に落ちていた枝を跳び越えたら、実は蛇だった!超ビビッたw

549
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/17 07:33:25  ID:3gn7YP+D.net
25分@柏市

2日ぶり。昨日柏そごうのビアガーデンに行ったけど意外と酔ってダメージが残ってた。腹痛がきた。ラストだけスピードに乗れて、接地もかかとからではなくて、フラットに接地することを意識した。
早く流山ロードレースと将門マラソンのエントリーしなきゃ。


>541さん
ありがとうございます。

550
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 07:52:13  ID:2mvWqqWG.net
11km@熊モン
2日ぶりラン。
雨で思ったように走れない。

551
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 17:54:27  ID:MAMHFc4t.net
3km+α@尾張

雨上がりの湿度はきついなぁ

552
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 20:00:27  ID:LMB5OhQp.net
6.4km@京都
久しぶりのジョグ.大量の汗をかきました.

553
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 20:17:21  ID:UpBIVvdi.net
サボり@ハトヤ

この時期の夜勤明けの昼間走るのは自殺行為と言い訳してサボった

554
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 20:23:40  ID:8nazeZeF.net
25km@巨大団地
今日は配達数は減ったけど、午前中は蒸し暑くてスタミナ消耗が激しかった
お得意様の追加があったりで疲れた
-1.2kg
まじ趣味で走ってる人達が羨ましい
コメント1件

555
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 21:55:33  ID:BpUfMrxZ.net
10.34km@横浜市青葉区

今日は涼しくて気持ち良かった!

556
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 21:57:39  ID:9iX/WSj8.net
4.9km@秋田
2日連続しかも残業してから走った
少しイライラから解消された。

557
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 22:35:05  ID:rhr/zNyA.net
7.47km@九州
走るつもりじゃなかったけど。はしれてよかった。
蒸し暑すぎ。

558
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 23:07:58  ID:N2ZsHwDg.net(2)
7km@大阪
二日連続。

終了後のビールが美味しい。

559
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/17 23:10:17  ID:voj3E28Z.net
初参加です
12km@仙台

2時間半掛かりました
170、70で喫煙者です。煙草はこの際辞める予定です
早く走れるようになるもんなんでしょうか?
最後の2kmは完全にへばりました
コメント2件

560
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 23:15:15  ID:VePPBl+L.net(2)
10.74km
途中雨にあったけど繋ぎ日でとばせない
しかし思った程濡れなかったしかえって気持ち良かったかな

561
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 23:28:24  ID:cjY9kpEr.net
11km@仙台
汗がすごいことに…そして今週ずっと下半身重い

562
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 23:30:18  ID:HxMcYXo+.net
>559
タバコは百害あって一利なし。
やめる予定じゃなくてやめてしまいましょう。
コメント1件

563
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 23:43:19  ID:VePPBl+L.net(2)
>562
横から
耳が痛いわ

564
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/17 23:59:32  ID:N2ZsHwDg.net(2)
>559
たばこはあんま関係無い@俺1日40本以上ですわ
コメント1件

565
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 00:41:10  ID:B01I5Fd1.net
6.5km@山ロ
脹脛に筋肉付いてきた気がする

566
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/18 00:49:51  ID:RiZJmjGS.net
6.2km@山口♀
キロ5:38秒ペース
ハンバーガー食べた直後に走ったから横腹が痛かったー

567
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 01:02:11  ID:HKnaeXkx.net
深夜ラン6km@各務原
無風で暑い

568
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/18 02:28:44  ID:kG3DlauM.net
6km@北海道
今日も蒸し暑かった。

569
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 04:22:35  ID:FDkROMb/.net
15km@新宿区
風が有ったおかげで走りやすかったです
梅雨明け間近で日に日に蒸し暑くなっていきますね

570
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 04:29:17  ID:T2geh84H.net
>564
同意ですー。自分ハーフ走れます。

571
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 05:55:00  ID:sN3ogYTs.net
12.6km@青森市

おはようございます
今日は調子よく走れた
汗びっちょり♪

572
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 06:54:06  ID:fdzMNHKy.net
8.6km@熊モン
梅雨明け。

573
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 07:06:30  ID:KkWuiJH8.net
10km@大隅

爽やかな晴天、でも、暑かったー

574
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 07:38:57  ID:OmtDPZqq.net
ランニング中、雷にうたれて死ぬことってある?

575
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/18 07:47:29  ID:tddx/B/O.net
8km@浜松
厚さが増してきたので給水タイムが必須になってきた

576
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 08:07:48  ID:4ulwXnBR.net
14.5km@宮城県沿岸
調子が良かったので長めに

577
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 08:41:47  ID:mxrPMvDl.net
>554
仕事で25kmはすごい

578
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 08:54:33  ID:tiqkRbEk.net
10km@新宿
途中すこし霧雨だったけどかえって気持ち良かった

579
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/18 09:01:04  ID:S/8J87uZ.net

580
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 09:17:08  ID:+ionxA5C.net
5km@佐賀県多久市
4時半に起きる予定が5時ちょい過ぎに起きてしまった

581
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 09:30:59  ID:vI30spHJ.net
6km@ハトヤ

走る前から膝に少し違和感あったけど3kmくらいで
ひどくなったのでウォーキングに変えた。

マラソンやってる親父がコリアンシューズのオレを見兼ねて
型落ちだけど新品のアシックスのなんとかニューヨークってシューズをくれた
ついでにリストバンドとか帽子とかソックスももらった
コメント1件

582
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 10:18:07  ID:baDFXBw5.net
6.4km@広島市☆

ずっとしんどかったので昨日は休んだら今朝は快調に走れた
汗かきまくってシャワーでさっぱりしたらホント気持ち良い

583
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 15:32:31  ID:4g1a6ps7.net
わー懐かしい!
高校生のときよく書き込んでから走りに行ってたなー

昨日6km
今日2km@広島市西区

584
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 16:15:21  ID:Y5+h+UIp.net
変な話だけど、毎日10キロも走ってると性欲激減するよね。
雨なんかで数日走れない日が続くと、また戻ってくるけど。
コメント2件

585
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 18:01:47  ID:Nd8G/yoK.net
>584
いや、毎朝寝起きはビンビンで性欲有り余っています!

586
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 18:27:32  ID:z9tcMULi.net
トレッドミル7km@久喜

昨日&今日と早起き出来ずジムで走ってきました。

587
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 20:28:29  ID:xMEX5KPW.net
7km@広島市
横腹が痛くなってダウンしてしまった…

588
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 21:04:26  ID:0LBsNXAL.net
10km@宮城県南
涼しくて走りやすかった。

589
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 22:18:33  ID:1vSzZk9L.net
10.02km@九州
5km地点で給水

590
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 22:44:36  ID:GzhmQWGY.net
10km@福岡市西部
夏休みに入ったからか街が浮かれ気分になってるような感じがしました

591
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 22:45:51  ID:DQla3Axa.net
31km@巨大団地+高層マンション
3連休に出掛ける人が多いみたいで今日中の配達依頼が多過ぎ
途中で他の担当域にヘルプ
まじ慣れない場所は余計に走り回るからしんどかった
-2.2kg
久しぶりに涼しかったけど湿度が高かったので汗が止まらなかった
この時期に痩せられない奴がいるなんてとても信じられない
コメント1件

592
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 22:49:01  ID:NXSdC+uE.net
団地さん死んじゃうよ 過酷すぎる

593
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 23:44:27  ID:CodJa8ga.net
10辧鹿児島

携帯落として画面割れたw

594
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/18 23:56:37  ID:Sb1QLM1J.net
ジョグ6km@仙台
ののちHIIT

595
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 00:08:17  ID:VBMD7Z5Q.net(2)
団地は佐川かい?

596
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 00:49:48  ID:T94llPwI.net
14km@岩手
疲れた

597
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 01:04:47  ID:CeAdJ2dJ.net
>584
逆ですよ。
疲れてるうちはそうかもしれないけど。

598
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 01:19:03  ID:TbRGfEIy.net
12km@仙台東
明日はバイザー買いにいく
そして東つけてみた

599
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 03:44:52  ID:WAZ2bQNc.net
深夜ラン31km@各務原
遅すぎて危うく夜が明けるところだった

600
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 06:01:31  ID:Z6VW2lvJ.net
12.39km@青森市

おはようございます
今月は調子いい

601
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 07:33:27  ID:kcH6JBfz.net(2)
>581
GT2000NEWYORKかな?いいシューズよね
全然足痛くならない
コメント1件

602
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 08:10:41  ID:5iYrmtwl.net
6.5km@山ロ
昨日は帰って食事も取らずに寝てしまったので早朝に

603
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 08:15:10  ID:kiJnQJVv.net
12.19km@横浜市青葉区

涼しいけど湿度が高いですね。
夏休みに入ったせいなのか、いつもよりランナー多いな〜

604
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 08:59:56  ID:l20qg6Ji.net
6.0km@京都
小雨のせいで余計に蒸し暑く感じた。

605
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 09:41:56  ID:HV6cst79.net(2)
5.6km@ハトヤ

膝が痛いのでダンベルスクワットとカーフレイズやって
アンメルツヨコヨコ塗ったらヒリヒリした。
走れないのでウォーキングしてたらあと2kmのところで
シューズのソールとアッパーが見事に分離した。

>601

GT2150Newyorkらしい。セールで買ったんだけど使わなかったそう。下ろす前に防水防汚スプレーして現在陰干し中

606
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 10:43:41  ID:PkrDMHer.net(2)
俺、ずっとNEW YORKなんだけど、型番がヘンなんだよ、このモデルw
最初に買ったのはもう10年も前、当時はGT-2080だった。それから2090、2100、2110…と
毎年10ずつ大きい型番になって、2170まで来たところで、2180にはならず、2000になったw
以降、GT-2000は型番ではなくモデル名になったらしく、今年の最新モデルは
GT-2000 NEW YORK 2になったw
だから、2150は2010年のモデル。アシックスのソールは加水分解しにくい素材なんだけど
それでも使うのはせいぜい来シーズンくらいまでにしといた方がいい。
コメント1件

607
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/19 11:57:07  ID:BvECHWe3.net
カモカモカモーン

レスが欲しいのか?

川越さん〜

608
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/19 12:19:50  ID:fXHK1jSv.net
11.4km@八王子
今日は涼しくていいな

609
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 12:28:35  ID:Yn2mtVq2.net
6.5km@鳥取市

午前7時台でも暑かったです…

610
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 12:53:52  ID:OLy8dQvl.net
30km@福岡市内
朝早くじゃないともう無理ね。湿度が高くて辛い。

611
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 13:10:44  ID:HV6cst79.net(2)
>606

経年劣化ってあるからねえ。
今月の給料で本格的なの買おうと思ってたから
それまでのつなぎと思って買ったコリアンシューズが
想像以上に悪かったw毎日使ったら磨耗がひどくて1ヶ月持たないレベルw
コメント1件


612
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 13:30:28  ID:68QR6UZx.net(3)
>591
いいなぁ。その仕事やりたい。

613
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 14:17:46  ID:tE5BgSo+.net
11km@愛知 豊田
3日ぶりのランニング。
膝が痛くなりました。
いきなり長距離走ったせいかな?
明日は良くなっているといいな。

614
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/19 15:26:57  ID:iqx2TmQm.net
柏市@60分
終盤ペースアップできたけどすぐにタレてしまった。なかなか満足行く走りができない。シューズ買おうかな…皆さん何を履いてますか?自分はミズノのウェーブエキデンです。ソール入れてます。
コメント1件

615
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 18:43:59  ID:Xhu1UaKM.net
3km@秋田
ジムでエアロバイク20kmと筋トレやった後だったから
おまけ程度で走った。

616
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 19:32:12  ID:LiL+bWCR.net(2)
21.22km
やっとSSDからLSDと呼べるものになった。嬉しい。
しかし脚はいっぱいいっぱい。
アンメ○ツ塗って風呂入ったら熱くて凄い痛い。
これは走り始めた時以来。
コメント1件

617
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 19:37:01  ID:PkrDMHer.net(2)
札幌@10km
さすがに札幌でもお昼前だと暑いわ。グレーのTシャツで走ったから汗で
ツートンになってしまった。

>611
自分がNEW YORK一筋だから言うわけじゃないけど、いやそれもあるけど
いい靴だと思うよ。ランニングでお金掛けるべきなのは一にも二にも
シューズだから。膝の負担もマガイものランシューより減るとは思うけど
でもまあ、身体第一で。

618
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 20:31:45  ID:swXJLtpt.net
>616
ふくらはぎを細くしたいので調べてたら、たまたま見つけたマッサージが、その時パンパンだったふくらはぎを柔らかくしてくれて、翌日のジョギングが快適だったよ

ジェルかオイルを塗ってから両手のひら使って、雑巾絞るみたいに足首から膝〜足の付け根まで何度か揉み込む

良かったらやってみて
コメント2件

619
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 20:38:18  ID:68QR6UZx.net(3)
>618
マッサージで痩せるなんて絶対にない。
コメント1件

620
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 20:43:54  ID:LiL+bWCR.net(2)
>618
お気遣いありがとう!
ふくらはぎはフォーム改善にともなって結構いい感じになってきてる。
と言うかふくらはぎは全然平気。
だいたい筋肉痛は太ももだけど、今回太ももも平気。
問題は膝。更に良い姿勢を心掛けていきたい。

621
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 20:54:48  ID:/jUHZn8X.net
14km@巨大団地
今日は配達数が少なかったので早く上がれた
途中で小雨に見舞われたが涼しかった
-0.7kg

30kmなんて一日のトータルだから楽だよ
辛い点は、重い荷物を担いで走り回ること、猛暑だろうが大雪だろうが配達しなければならないこと
そしてダイエットする気が無くても体重が減り続けることかな
体力、筋力、精神力が鍛えれるからトレーニング気分で仕事してる

622
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 21:15:07  ID:VBMD7Z5Q.net(2)
21km@墨田区〜江東区
今日は午前中雨降る前に走った涼しく久々に距離走れた
他のジョガー少なかったな

623
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 21:16:48  ID:QPwRBWud.net
巨大団地さん体重減りすぎww

624
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 21:22:06  ID:LgUbZ/dh.net
8.47km@九州
暑い

625
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 22:37:00  ID:kcH6JBfz.net(2)
朝8km、夜10km@福岡市西部
三連休初日でみなハッスルしてるのかいつも1台見ればいいほうの救急車を5台見た

>614
GT2000NEWYORK2 SWの赤履いてます
赤いシューズ履くとなんかやる気が出てくる

626
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 22:49:12  ID:68QR6UZx.net(3)
9.5km@東京
絶不調。体が重いのは最初だけかと思いきや、後半は汗で寒くなった。
ジョギングを好きになれない。

627
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/19 23:49:27  ID:MXkFnr+2.net
12km@郡山

出張と風邪で1週間休んでしまった…。
また頑張ります。

シューズはadizero一筋w

628
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 00:00:21  ID:wX2FyYfs.net
7km@大阪

今日は異様な足の重さ。
なんかずーっと歩いてた。
昨日サボったからなんだろうけど。

629
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 00:29:01  ID:/SVhEXE6.net
12km@仙台東
なんか今日はやたら走ってる人いると思ったら練習会してたらしい

630
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/20 02:40:50  ID:wBPc4L3s.net
イヤホンなにつかってる?

631
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 07:12:30  ID:N49pjJlM.net
10km@新宿
少しだけヒンヤリした朝で走りやすかった
ジョギング前後で体重を計ってみたらが1.2kgも落ちてた
この時期は涼しいようでもかなり汗をかいているので水分補給が大切ですね

632
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 07:27:24  ID:pNdDYWrj.net
23.07km@青森市

おはようございます
途中から太陽光線にやられた〜ぁぁぁ

633
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 07:30:39  ID:w89/pjGG.net
5.5km@大隅

曇りなのに、湿気であつーー。
昼からプール行くので、いつもの半分にしました

634
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 08:10:17  ID:VX/KNoPZ.net
5km@広島市西区

両足の裏のマメさえなければもっと走れていた、はず
悔しい

635
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 08:27:52  ID:mf3Voy0C.net
5km @麿の国

今朝は涼しかった。とはいえ汗は凄くかいて、途中でばてます。

636
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/20 10:17:22  ID:Vcg1rkyv.net
60分@柏市
太ももに乳酸たまる感じでめちゃくちゃ重かった。情けない。

シューズ答えてくださった皆さんありがとうございます。

637
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 10:57:00  ID:EcEXJxMa.net
9km@福岡市西部
川沿いの河川敷、日曜なんでたくさんランナーがいた

638
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 11:33:56  ID:MMjiPEhN.net
14km@大阪北東部
スタートして10kmで300m上るコースを開拓
何とか完走したけど脚にくるわw
ゆっくりジョギングにはちょうどいいかな


639
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 12:18:04  ID:NuGXkaaN.net
休み@ハトヤ

どうもガソク炎くさい。
ストレッチとマッサージしたら少し良くなった気がする。

シューズって大事だなと思った。

給料入ったらまともなの買おうと思う。
アシックスのニューヨークかアディダスのアディゼロの匠挑か迷うぜ

640
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 12:23:07  ID:i41Vgs1D.net
20km@熊モン
朝ラン。最長距離更新。

641
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 13:12:57  ID:3i3fNZHE.net
21.1km@埼玉東部
今月はようやく90km。なんとか目標の月間100kmは越えられそう。

642
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 13:31:44  ID:5bULOUDV.net
7km@浜寺公園

暑いね

643
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 14:03:15  ID:IqJgDhEa.net
5km@埼玉南部

暑かった。
最近、途中で肩の付け根が痛くなるときがあるんだけど、フォームが悪いのだろうか・・・。

644
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 16:41:51  ID:jfdPCe3C.net
20.2km@横浜市青葉区

いつも遊歩道を走ってるんでが、今日は自治体主催のお祭りをいくつもやってて皆な楽しそうでした。
その代わり人が多くて走りにくかったですがw

645
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/20 16:50:14  ID:mhn1IP3W.net
26km@浜松
汗が半端なく出たけど、走り終わった後の充実感も半端なく
益々マラソンにハマりそう

646
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/20 16:59:38  ID:/iWYtSZr.net
なんかずっと書き込めなかった。
iPhoneから見ると、14日で一切更新されなくなっちゃった
金曜6.06km
土曜5.14km
日曜5.8km@山口♀
花と緑と彫刻の街を走ったけど、炎天下はつらいね
でもいつものコースで自己ベスト更新!
周りはウォーキングのおじいちゃんおばあちゃんだらけだった

647
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 17:07:46  ID:56HtCLXk.net
>619
自分だけかもしれないけど、一番効果あったのは運動と食事制限に、プロにマッサージしてもらった時だった
全身ほぐしてもらって代謝よくなってるのは実感出来た
月に3回くらいの頻度でもお金が続かないからやめた

自分ではそれだけ出来ないから今はあれから3キロほど太ってる

648
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 19:35:00  ID:GJBacwRO.net
6km@徳島市
腰痛で2週間ぶりだったけどやっぱりダメ。もすこし休みます。

649
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 20:08:37  ID:AvP2m72l.net
8キロ埼玉志木 夕立前あちゅい

650
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 20:39:14  ID:kdgx2biR.net
10.12km@鶴見川
途中でゲリラ豪雨
雷にやられないよう必死に帰宅した

651
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/20 21:04:57  ID:3Cx7iz8e.net
11.4km@八王子

652
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 21:49:29  ID:noeKqlsj.net
みんな今日走ってるのか
俺もう酒飲んでるorz
コメント1件

653
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 22:34:00  ID:Y50ryeay.net
>652
俺も夕方走って今は飲んでるぜい!

654
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 22:45:54  ID:y94pN5SZ.net
12km@郡山

怪我の時に無理すると悪化するか別のところ痛めるからねぇ。休む時は休んだ方が。

655
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 23:14:23  ID:uHEB1stQ.net
18km@福岡市南部
昼から腹下しだったので走る前から不安だったが、無事完走。
今日はそんなに気温が高く無かった気がするが、そのおかげでもある

656
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/20 23:36:37  ID:cGt6zVZ9.net
6.5km@山ロ
最近常に眠い
走ってる最中ですら眠い

657
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/20 23:37:09  ID:zJQw1mUQ.net
10.8km@伏見区
涼しくて走りやすかった

658
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 01:50:54  ID:yDubv/nA.net
5km@秋田
夕方走ったら風がちょうどいい感じでもっと走れそうだったけど
足が痛くなったので止めた。

659
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 03:05:32  ID:19lf1E/C.net
最近ダイエット目的で4舛らいジョギング始めたんだが
途中で大きな幹線道路を渡るので、信号待ちで1分くらい止まるんだけど
この1分は脂肪燃焼に大きなロスはありますか?
コメント2件

660
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 04:23:41  ID:HD/PAIIx.net
>659
信号待ち1分なんて4kmジョギングという大きなくくりの中では小さいものなんですぅ!

661
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 04:32:52  ID:WFanYVzB.net
15km@新宿区
今日は涼しくて走りやすかったです

>659
1分ぐらいなら問題ないんじゃ無いでしょうか
止まってる時も足踏みするとかしてみれば心持ちも違うかも

662
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 06:24:50  ID:Zs6SclEA.net
11km@八王子南
いくら頑張っても体が重くペースが上がらないので5km過ぎで中断、
30分ほど歩いて再スタート。
今度はグングンとペースが上がって快調な走り。
うーん、最近身体の何かがおかしい…

663
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 06:59:31  ID:CuRgdn6N.net
10km@大隅

霧がかった朝で涼しかった

664
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 07:17:43  ID:RAiDm9wL.net
10km@久喜

久しぶりに早起きしてジョギングしました。やっぱりジムで走るよりも爽快です。今日も仕事頑張ります。

665
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 07:38:12  ID:n7mQ6k39.net
日曜日14km
月曜日8km@宮城県沿岸

666
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 08:14:56  ID:DHODLw6P.net
12km@宮城県南
土曜日、久しぶりにスポーツしたら尻が筋肉痛。
走るのとは別の筋肉使ってるんだなあと実感しました。

667
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 08:17:00  ID:ptRuJyaj.net
5km @麿の国

太陽がんばりすぎ。 なんとかヘロヘロになりながらもスローペースでいつものコース完走。

668
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 09:00:23  ID:DYDoWmIk.net
10km@新宿
涼しくて走りやすかった

669
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 09:12:48  ID:vE9kK8q+.net
おまえらよく10kmとか平気で走れるな
俺は5kmくらいでへろヘろになってこの倍の距離とかとてつもない距離に感じるんだが

何ヶ月くらいで10km走れるようになった?
コメント1件

670
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 09:16:09  ID:ZdKRomsm.net
5km
坂をジョギング3km、350mダッシュ×3
限界だった
でもいつものスローと違って気分転換に良いね

671
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 09:44:09  ID:rmrdKjb0.net
昨日9.1km@広島市☆

7時過ぎから走り始めたけど、まだ涼しかった
今日はどうにも気分乗らないから休み
遊ぶw

672
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 09:47:53  ID:t92jffOz.net(2)
>669
9月17日   開始 走行距離1.08km 9分04秒 体重86kg
11月30日  初の10km越え 10.03km 1時間16分09秒 体重78.4kg
2ヶ月以上かかったw

673
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 10:38:16  ID:3h7ISQIK.net
昨日2時間フットサル@仙台

一応にくろー職てのもあって三日目には10kmはしれた
筋肉より心肺のほうがきつかったな
いまは心肺より筋肉のほうがつらいけど

674
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 10:58:04  ID:orC6pxNK.net
休足日@ハトヤ

鵞足炎が良くならんので歩くのですら苦労。
ストレッチとマッサージで誤魔化しちゃいるけど
立ち仕事なもんでさすがにサポーター買ってきた。
今日は無理だけど公営ジム行ってバイクでもこいでこようかな

675
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 16:02:27  ID:zYc3kIk5.net
12.31km@横浜市青葉区

今日は新しいルートを探しながら軽く流しました。
涼しい風が吹いていてとても気持ち良かったです。

676
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 16:36:06  ID:5iej3ocO.net
日曜11km
月曜9km@仙台東
今日はバテバテ…足ガクガク…明日はお休みしよう

677
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 18:30:35  ID:AUT4NzPN.net
7km@大宮

参加させてもらいます。
ジョギング歴1年だけど、8キロ痩せる→サボって戻るを繰り返してます。
サボらず継続したい。

678
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 19:54:10  ID:5Dz+ZgP5.net
6.5km@鳥取市

足の調子が良かったので、今日も早朝に。
天候は一昨日とほぼ変わらなかったけど、雲に助けられました。

679
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 20:02:12  ID:FM4CE9XV.net
5.3km@秋田
昼間に走ってみたら思った以上に日差しがきつかった

680
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 20:27:31  ID:ELNx51jB.net
休足日@四国

今日はジョギング時に被る帽子を買ってきました。
スポーツ用品店に行って、天ボタンのないタイプにしました。

681
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/21 21:02:03  ID:NXS0cITY.net
12.24km(70分)@山口♀
13.7月 3kmがやっと
13.9月 初の10km達成(1時間10分くらい)

今日は足が軽いなーって思う日があるから、
そーゆーときに10km走ってるよ。

682
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/21 21:09:42  ID:rrI6eO2y.net
60分@柏市
昨日より感覚良かったけど一度止まるともう脚が重くなってガクッとペースダウン。なかなか夏場はハイペースで押せません。もっとスピード持久力がほしい。

683
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 21:32:57  ID:3DMMtx0o.net
10.02km九州

684
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 21:35:12  ID:PtxkYcLV.net
8km@隅田川
疲れた

685
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 21:36:15  ID:t92jffOz.net(2)
6km@埼玉東部
ちょっと疲れ気味。明日は休む。

686
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 22:17:18  ID:5mPnI7bb.net
9.7km@大阪北東部

3連休の〆にタイムトライアルに挑むも、自己ベストならず
でも、今日の全力は出せたから満足
暑いからかな〜

最近、走った後のシャワーが楽しくてしょうがない

687
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 22:22:54  ID:qL8Uy38D.net
25km@巨大団地
昨日は休みで一日中寝てたから体力回復した
連休最後だからか午後以降にラッシュがかかった
今日はさほど暑くなく汗も控えめで走り易かった
-1.1kg
いよいよ梅雨明けで猛暑到来か
酷暑上等、体力に自信あるから走りまくるぜ

688
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/21 22:30:31  ID:co686Qzh.net
11.4km@八王子

ここ1か月くらいの中では一番いい走りができた
夕方6時半ごろから走ったら快適だった
今のシーズンはこのくらいの時間帯がいいのかな

689
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 23:10:17  ID:Y+aYOZKn.net
12km@郡山

日が落ちるとわりと涼しい

690
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 23:12:15  ID:fmgXjkNu.net
8km@長良川河川敷
今日はあんまり暑くなくて、走りやすかった。

691
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/21 23:59:52  ID:0liN8pfB.net
10.6km@福岡市南部
1.5kmセクションに分割して速めのジョグx5 + 普通のジョグx2

692
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 00:09:32  ID:TcoSjNPj.net
9辧鹿児島

夏さいこー

693
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 00:11:15  ID:HHNG9/ev.net
6.5km@山ロ
じめじめ

694
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 00:29:53  ID:gSfstaz1.net
7.5km@伏見区
今日は調子が悪かったので途中で切り上げ

695
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 00:38:12  ID:GSyBFKYN.net(2)
前半7.1km 10km/h
からの後半4.6km 13km/h
の1時間程@仙台

昼間ずっと寝てたからか調子よかった

696
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 04:00:27  ID:r6RS263Q.net
19km 喜多見〜府中

旧甲州街道ルート
午前中だったので涼しく走りやすかった

697
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 04:22:19  ID:MHDVZlYB.net
15km@新宿区
早朝のジョグはまだ若干涼しくて楽ですね
昨日は休日だったので昼間少し走ったけどもう昼間は暑くてつらいですね

698
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 05:31:31  ID:ROuIbsYX.net(2)
8.34km@青森市

おはようございます
チンタラダラダラ

699
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/22 06:27:41  ID:LIqkvZq8.net(2)
8km@浜松
今日はお出かけ時間が早いのでジョギングも早めに行ってきました

700
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 07:18:55  ID:c9BG1Y5z.net
10km@久喜

ドリンク携帯するのにウエストポーチして走りました。
私は猫背気味なのですが、良い具合に腹筋で力が入って、背筋シャキーン!なフォームで走れて楽に走れました。

701
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 07:20:58  ID:guga40Jk.net
10km@熊モン
朝は、比較的空気ひんやり。

702
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 07:53:48  ID:RJ9xUOuP.net
10km@宮城県沿岸
汗だく、でもすごく爽快

703
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 08:01:50  ID:Ca+K3zHE.net
8km@福岡市西部
昨夜ビールチューハイ、ラーメン+替え玉とプリンやってしまったので戒めのために朝から
酒は食欲のリミット外すからいけませんなあ。甘えやけど

704
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 09:40:45  ID:rT1aQVUw.net
6km@千葉市
ジョグ歴一ヶ月だけどペースを崩さずに一定のリズムで走れば6km走っても結構楽だった
まだ速度は目指さずに距離を伸ばせるよう頑張ろ

705
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 09:42:00  ID:hNK/6+gJ.net
4km@浜寺公園

明日はテストだけど海に行くために絞る

706
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 11:07:50  ID:aA8VKKi2.net
10kmぐらい走ると流れ落ちた汗でシューズがグチュグチュになるね
コメント4件

707
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 11:30:31  ID:g+O5jF5x.net
休足日3日目@ハトヤ

膝はいつになったらなおるんだか。
この休みの間に下半身鍛えることにする

708
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 13:29:06  ID:+aqTcaxw.net
>706
ならないよ

709
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 13:52:10  ID:QaumGaXt.net
11km@鳥栖
10:00- 晴れ 27℃
右膝の様子をみながらウォーキングのみ108分14秒

710
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 14:00:02  ID:t6OTPLUq.net
俺は背中から尻が汗でグチョグチョになるけど
シューズがグチョグチョになることはないなぁ
20km走っても

711
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 17:46:48  ID:TivVVdWv.net
>706
俺も汗っかきだけど靴までグチョグチョにはならん。

712
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 17:51:07  ID:ZUCO87gl.net
>706
俺もなる
ならない人達はまだまだ汗だく地獄を味わってない
自分でも気持ち悪いぐらいに汗っかきで困る

713
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 17:57:33  ID:IFUFVFKp.net
自分の汗で道路に足跡付いちゃうよな?

714
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/22 18:21:08  ID:LIqkvZq8.net(2)
>706,710
夏場は20km以上走ると上下ともシャワー浴びたように汗でビショビショになって足をしたたり落ちてシューズにも入るぞ
コメント1件

715
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 18:58:47  ID:ChH2chCE.net(2)
へー、自分は汗っかきだと思っていたけど、上には上がいるもんだね。
上半身しか汗かかないわ。

716
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 19:34:08  ID:xJbhF13x.net
ジムで走り終わると周りに汗がほとばしってるのか、たくさん水滴が落ちてるとかならある

717
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 19:49:42  ID:w33p+kJj.net
真っ昼間にインターバルとかペーランすると膝下も滝汗だわ。
夕方に10キロ@兵庫

718
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 20:07:44  ID:ROuIbsYX.net(2)
>714
夏場の炎天下で走るとそうなるんですか?
早朝派だからわからない
つか、炎天下で走りたくない

719
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 20:20:47  ID:9tFhsrpp.net
炎天下では1時間に最高3リットルの汗をかけるが、人間が1時間に吸収できる水分は800ccだけ

暑い中の頑張りすぎ注意な

720
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 20:41:40  ID:MvFZEyOK.net
3.25km@山ロ
途中気分が悪くなったので短めに
思えば昼から水分取ってなかった

721
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 20:42:15  ID:AmM84/uC.net
9km@福井
2km走り7km歩き。

722
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 21:18:36  ID:12sjhJ/8.net(2)
26km@巨大団地+スーパー
連休明けからいきなりハードコア
スーパーの米30kg×10袋配達依頼きた
米袋担いで走ると首肩背腰膝にずっしりくるな
その状態で10km走るなんてたとえ脚力に自信がある俺でも絶対無理
おかげで80〜90kg近いデブがジョギングするのを体感できた
でもいい汗かいて気持ち良かった
コメント1件

723
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 21:26:46  ID:kaJY5Ov+.net
>722
85キロのときからハーフ走ってたよ。
まぁガチムチ系デブなら走れるね。
メタポスレにもハーフ走ってるやついたな。
コメント1件

724
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 21:27:12  ID:m3CKZyd5.net
8km@広島市
三連休は休んでしまったよ

725
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 21:38:54  ID:p8LsXBCm.net
5.02km@九州

726
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 21:57:14  ID:12sjhJ/8.net(2)
>723
俺もあの重量を体感してまじ凄いと思った
その状態で俺よりもスピード出たらまじ尊敬するよ
コメント1件


727
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 22:24:23  ID:ChH2chCE.net(2)
9.3km@東京
暑い。日によって全然調子が違う。

728
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 22:39:04  ID:MlXucUnI.net
5km@秋田
今日は休養日にするつもりだったけど仕事でイライラしてたから
リフレッシュする意味で走った。

729
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 22:40:41  ID:ahbSjLho.net
5km@入間川


無反動チンニング・ワイドストリクト自重73×6
ダンベルベンチプレス30×2×7
クランチ240度×5

ドローインで腹筋強化

730
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 22:49:54  ID:JEyKFIlJ.net
8.5キロ@静岡

夜しか走らないけど湿度高くて蒸すね。途中から顔が熱くなってきてしんどかったわ

731
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 23:35:39  ID:fT9NBbIG.net
20km@岩手
疲れた

732
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 23:45:34  ID:FjnZzHda.net
7km@大阪
スピード落として歩いてるのか走ってるのかわからない速度で50分。
汗はベチャベチャになるまで出るけど、靴までは。
痩せるサイクルに入ったジョギング4年目。

733
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 23:49:44  ID:ixlgYA11.net
>726
性格悪w

734
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/22 23:57:53  ID:GSyBFKYN.net(2)
8.2km@仙台
音楽を楽しみつつゆっくり53分間

735
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 00:21:47  ID:/jbtecrh.net
なんか変なの湧いてるな

736
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 04:21:21  ID:VG8HHpD2.net
15km@新宿区
今日はとにかく蒸し暑いですね汗ビッショリで大変でした

737
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 05:37:06  ID:U2Er5BMn.net
10.39km@青森市

おはようございます
今日は調子いいなぁ♪って折り返したら
向かい風でペースダウンw

738
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/23 07:26:32  ID:qfCyhprR.net
8km@浜松
今日も脱いだウエアがどっさり重い
これだけ体重が減って行けばダイエットも楽勝なんだけど、水分も摂るので相殺されてしまう

739
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 07:37:57  ID:K851++M/.net
7km@南信
1kmと6kmで転倒
怪我しなくて良かった

740
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 07:51:03  ID:tUQ/9mDz.net
8.5km@宮城県沿岸
疲労が貯まり気味だったので超スローペース、でも汗は良く出た

741
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 08:01:10  ID:waIT4h2e.net
10.5km@久喜

10kmを越えると苦しくなる。
足が重くなる。気が抜けてしまうのかな。
壁を超えてゆきたい。

742
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 08:08:13  ID:ICMEvalU.net
10km@新宿
汗だくになって爽快でした
最近、30分くらい走るとウンコしたくなる変な癖がついて困ってます
コメント1件

743
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 08:09:57  ID:jS3cj6zq.net
6km@広島市西区

湿度が高かったせいか息苦しくて思うように走れなかった。
うーん

744
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 09:17:44  ID:Kllv9rJ6.net
11km@宮城県南
呑んだ翌日は走っててウンコしたくなります。
なので、コンビニの多い大通りを選んで走ります

745
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/23 18:06:29  ID:Mj2XQcvb.net
30分@柏市
スピードに乗れたけどいっぱいいっぱいでキツかったっす。

746
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 19:37:42  ID:voWqr6pV.net
ジョギング行こうと思ったら花火大会だ
人多いからやめようかな。顔キモいし

747
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 19:47:02  ID:swHiun/d.net
だいじょーぶ!
みんな花火見てるよ〜
頑張れ

748
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 20:28:59  ID:mh57C/5K.net
14km@巨大団地
今日は朝から既に負けモードだった
酷暑が体力を容赦なく削っていくのがわかった
途中5回くらい倒れそうになった
それでもお客様には元気良く笑顔で対応は怠らなかった
久々に仕事で走るのが嫌になった
まじ悔しい
-2.2kg
ハンパない汗の出方で4リットルくらいジュース飲んだ
コメント2件

749
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 20:49:31  ID:biQl/Je/.net
>748ってジョギングなのかな
コメント1件

750
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 20:55:21  ID:aFsN3TJR.net
そりゃあ、もちろんトライアスロンだろ

751
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 21:18:07  ID:7S3kQtLC.net
7.05km九州
蒸し暑すぎ10kmむり。

752
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 21:30:21  ID:rZV6WM7b.net
5km@長良川河川敷
最初ペース上げすぎて、バテた。

753
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 21:36:11  ID:nHM5K0Bi.net
14キロ@兵庫

無給水だと10キロ過ぎから脱水気味だった

754
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 21:37:19  ID:54bBP6WQ.net
埼玉、黒目川、8キロ。暑かった〜34度

755
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 21:53:31  ID:Ih42H6Y3.net
10km@埼玉東部。
暑い。まだ27℃もある。

756
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 22:26:25  ID:59ZklOkJ.net
12.3km@伏見区
疲れた。

757
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 22:29:48  ID:L0kYLRT0.net
10.79km+クールダウン1.68km
ゆっくり走るつもりが気付けば本気だった。

あると思います。
それにしても、

汗くせぇぇぇぇぇーーーー!!

758
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 22:34:53  ID:PUM9rf2o.net
今日8km昨日8km@愛知 豊田
どか食いしたから走って消費!!

759
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 22:54:04  ID:oXeJp0NL.net
>749
スレチではあるけどここの皆さん優しいからね

760
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 22:54:56  ID:eb1l2sHF.net
フットサル2時間@仙台
ジョグとは違うけどモチベ維持のために書き込み・・・

今日体から水分抜いた状態ではじめて57.9kgに突入した
1月ちょいまえの健診172.4cm、63.4kg
コメント1件

761
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 23:26:38  ID:3QfFOZH6.net(2)
11km@入間川

ビルドアップ走・キロ8〜キロ5
昨日やったインターバル走と筋トレで筋肉痛にはなったが、さほど走力に影響なし
コメント1件

762
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 23:26:57  ID:JTiY1tFX.net
10辧鹿児島

忙しくて筋トレが疎かに

763
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 23:28:16  ID:3QfFOZH6.net(2)
>760
相当なランナー体型だ

764
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 23:34:17  ID:o0pmp2TU.net
>761
ってジョギングではないわな。

765
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 23:53:35  ID:QbBtJKsv.net
7km@大阪

今日もいつも通り。
少し足を前に出して1歩で1m程度進む走り方に変更。

100m持ちませんでした。
太ももの裏側の肉が揺れてるのよくわかりました。

まだまだ落とせるなぁ・・・
179センチ90kg 足の長さ86センチ・・・

170センチ台で70kg前後の人、体軽いんだろうな。
コメント1件

766
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/23 23:55:32  ID:2AQ3xc6+.net
>742
10劼30分以内で走れるようになればノープロブレムw

767
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/24 00:05:13  ID:T3yVNeV7.net
6.08km@山口♀
久々にシンスプリントっぽい傷み
こうなると足がパタパタ言うから嫌なんだよねえ

768
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/24 00:18:18  ID:mHHJS/Xl.net
7km@大阪城周辺
ナイロンのジャケットきて走ったから汗だく。
食欲はわかないけど水分が減ったせいか飲欲が半端ない
コメント1件

769
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 00:29:07  ID:g1tfuFG3.net(2)
10km@仙台東
絶不調

770
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 00:38:37  ID:ASiS+47+.net
12km@郡山
湿度90%越えてて汗ダッラダラ。

771
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 00:42:36  ID:1GqnTNsD.net
>765
脚を前に出して走るとカカトからの着地にならない?
膝などにかなり負荷がかかるから怪我が心配。
スライド走法と言っても脚を前に出すと言うより、
バネを使って着地点を伸ばしてる感じなわけで。
しかもスライドも負担大きいし。

お気をつけて。

772
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 00:43:26  ID:UA1oBB1Y.net
>768
食欲があるのかないのか、どっちなんだよ?

773
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 02:06:18  ID:aV6s39V6.net
>748
ジュース4リットルはいかんな

774
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 02:22:35  ID:QNMBArNT.net(3)
いまの季節給水なしで10km走れるひといるの?やはりペース早い人は走れるのかなあ?
最近周回10周近く回っての10kmも飽きて、
移動がてら運動公園へ走り、
ジョギングコース数周して移動、
またいつもの
周回コースで10kmなるまで走る。
車多い道で暑い。ジョギングコースも暑い。
21時以降じゃないと無理かな。
10km周回して走ってるかたいらっしゃる?
コメント2件

775
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 04:24:23  ID:ubjJulKU.net
15km@新宿区
もう早朝でも蒸し暑すぎる給水はしっかりしないと危険ですね

>774
10kmぐらいなら給水無しでもいけますけどこの時期危険だから
ちゃんと飲まないとダメだと思います
私も1周1kmの場所走ってます飽きないように音楽聞きながら
周りの音聞けるように音量は下げながらですが

776
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 05:53:35  ID:l4sakTm6.net
10.34km@青森市

おはようございます
録音した夏休み子供科学電話相談聞きながら走ったらグダグダ
途中からユーロビート聴いたらペース上がった

777
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 06:26:39  ID:uIZCP810.net
5km @麿の国

出勤前にジョグ。 もう朝じゃないと走れないですね

778
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 07:22:41  ID:U/usJDlZ.net
8.6km@熊モン
蒸暑すぎる。

779
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 07:28:11  ID:d27OLmg8.net
帰省で書き込めなかったので、まとめて
10km@大隅 一昨日
11km@大隅 昨日
10km@大隅 今日

>774 いつも水を携帯して走っています。
早朝なので、日によって飲んだり飲まなかったり

780
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/24 07:28:46  ID:3mMtNOgM.net
8km@浜松
今日は比較的走りやすい陽気だったけどランナー少なかった
木曜定休?

781
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 08:07:16  ID:XcrO14mJ.net
4km@浜寺公園

体脂肪率、体重は変わらないけど引き締まってきた
どういう事?
コメント1件

782
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 08:28:38  ID:YwLKG0wq.net(4)
>781
筋肉ついたんじゃない?

783
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 08:54:28  ID:Ghpzd4O/.net
8Km@相模原。
暑いですね。

784
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 09:17:59  ID:FQI30WeV.net(2)
4.2km@佐賀県多久市

一週間近くサボってたので短めに

785
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 10:14:20  ID:lcREF5Uz.net
5km@うどん県

今日は早朝から暑かった。昨日まで涼しかったのになあ。
栄養不足でも体重減らないって初めて知りました。教えてくれてありがとうございます。

この話を知人にしたら「おまえ毎日うどん食べてるから」という冷静な回答いただきました。

786
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 11:18:20  ID:ydEuzXFC.net
女に抜かれるとなんか嫌になるよね?
コメント3件

787
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 11:23:10  ID:G/xPpdmR.net
俺も抜いてほしいというレスが付く予感

788
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 11:28:28  ID:2rmaNxyY.net
休足日5日目@ハトヤ

膝が一向に治る気配がないから、休めつつ可能ならスクワットとカーフレイズ。
この休み中にストレッチを勉強することにした。

789
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 12:27:51  ID:GjAUpHqU.net(2)
俺の膝は一ヶ月痛んで、その後も走れるものの
何ヶ月も痛みや違和感を残した。
ちなみに原因は使い過ぎと、身体が曲がってるせいっぽい。

790
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 13:45:59  ID:YwLKG0wq.net(4)
>786
全然気にしない

791
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 14:43:08  ID:QNMBArNT.net(3)
>786
こないだ白髪のじいちゃんに抜かれたぞ。
まあ自分が遅いんだけどw

792
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 15:41:15  ID:FQI30WeV.net(2)
>786
むしろ前を走ってくれた方がこっちのモチベも上がる

793
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 15:59:13  ID:xpFZHsdo.net(2)
ジョギング張り切りすぎて病院行ってないけど足首が疲労骨折したっぽい。一ヶ月くらい休んでその間食事制限厳しくして上半身鍛えよう
早くまた何キロって書き込めるといいなあ
走れないとストレス溜まりますね
コメント1件

794
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 16:05:08  ID:84j7hsu0.net
いや先ず病院行けよ、、、筋やら関節痛んでいるだけかも知れないし

まあでもあせらずお大事に、自分も雨などで走れない日とか足痛い日はプール行ったりしているけど
たまには違う運動に熱中するのも悪くないよ
コメント1件

795
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 17:11:23  ID:ig+XgCtL.net
なんで病院いかない。

796
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 17:23:03  ID:xpFZHsdo.net(2)
>794
ありがとう!病院は今全く金が無くて行けないんだ。
プールいいね。とりあえず有酸素運動したいから行こう
痩せたい痩せたいと毎日走って無理してたから少し休もう

797
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 17:26:34  ID:YwLKG0wq.net(4)
こう暑いと熱中症が怖くて走れない

798
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 19:18:27  ID:GjAUpHqU.net(2)
緩急って大事だよ
頑張る日、楽にこなす日、休む日とローテーションした方が良い

799
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 20:01:13  ID:yHBUzFvA.net
7.5km@長良川河川敷
暑さにちょっと慣れてきたかな。

800
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 20:13:27  ID:0oiH5hcO.net
水分補給のためにボトルが入るウェストポーチが必要かな

801
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 20:16:01  ID:z3s5c8aV.net
カミナリ怖くてはしれない。。。

802
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 21:21:58  ID:eFDGvFZ+.net
4kmラン、3kmジョグ、2kmラン、1kmジョグ@福井
スイカがうまい。

803
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 21:30:58  ID:v1tfGNSb.net
5.25km@山ロ
たまになら間食もいいよね

804
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 21:32:03  ID:S2K12nv5.net
俺も足首痛い 張り切りすぎたんかな
いつもめんどくさくて柔軟もせず走りに行ってたしな

805
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 21:32:52  ID:mdmGm4DD.net
休養日@秋田
明日は仕事が早く終われば走ってやる

806
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 21:44:47  ID:QNMBArNT.net(3)
10.26km@九州
給水10分挟む

807
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 22:58:07  ID:o+LrtnDy.net
10辧鹿児島

今日は遠かった

808
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 23:09:15  ID:o393mAlM.net
10km@宮城県南
>793お大事に。思うように走れないの辛いよね
今日も暑い(;´Д`A

809
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 23:35:41  ID:g1tfuFG3.net(2)
12km@仙台東
今日は気持ちよく走れた、気分良かったから大好きなクランキーの塩バニラ食べた

810
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 23:40:41  ID:sYmPO0OC.net
7km@大阪

日中に熱中症になっていたようで夕方ののどの渇きが異常だった。
走り出してすぐ、フラフラしてしまったのでひたすら半分くらい走り、半分くらい歩き。
結果1時間越え。

まさにちんたらジョギング。

811
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/24 23:43:53  ID:YwLKG0wq.net(4)
今日は暑かったから走らなかった。
焼肉屋で食べ放題飲み放題してきた。
コメント1件

812
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 00:31:49  ID:cQQLeP4s.net
>811
一人焼き肉食い放題か!うらやましい・・・
コメント2件

813
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 00:41:10  ID:MRHPlOMY.net
10km@愛知 豊田
ももの裏が筋肉痛になりそうだ!
3日前のどか食いで体調増えませんように!

814
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 01:02:12  ID:V6zaLcA4.net
5km@沼津
今日からよろしくお願いします
ジョギング週4ペースの今月で10ヶ月目
やっとお腹が凹んできました

815
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 02:30:46  ID:2RIAIZRt.net
ここは日々走った距離を書き込むスレで良いんですかね?
スポーツ板とか色々探したけど、ダイエット板だったとは…w

7km@八王子
今が173cm 73kgだから、10kg減を目標にするかな

816
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/25 03:54:06  ID:XKj9kjl+.net
6km@北海道
一週間振りに走ったけど少しの吐き気とお腹が痛かった。

817
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 04:22:12  ID:nma79re7.net
14km@新宿区
前日に夕立が有ったから涼しくなってるかと思いきやかなり蒸し暑かったです
やっぱりもう夏ですね

818
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 05:14:05  ID:VfKCvpFz.net(2)
>812
いや、妻と。

819
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 05:54:07  ID:NXurl18Q.net
10.98km@青森市

おはようございます
なかなか体重減らないなぁ〜コンチクショ
腹筋コロコロでお腹まわりは引き締まってきた

820
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 06:48:51  ID:sP3Ij9UA.net
7km@北海道東部
ひさびさに早朝に走った。
夕方に走るのと比べると、
朝の方はフラフラで走りにくい。
でも何も食べずに走ると体脂肪が減りやすいって本に書いてあった。
どうしよう

821
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/25 07:01:23  ID:j+nWdGPk.net
8km@浜松
今日は早そうなランナーの人がちらほらで散歩の人が多かった

822
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 07:18:37  ID:D9lTdPSn.net
7.2km@京都
給水ボトルは必要ですね。汗だくだく。

823
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 07:21:01  ID:PQ4s6dTw.net
11km@熊モン
途中から霧雨。

824
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 07:41:11  ID:Buw92zzl.net
8.5km@大隅

寝坊しちゃったよー 私もなかなか体重減らないですー

825
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/25 07:44:31  ID:mc1D2c06.net
なんで>812は一人だと思ったんだろう
こええ

826
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 08:13:59  ID:zaKWKXpP.net
10.5km@宮城県沿岸
朝でも暑すぎて距離もペースも伸び悩み、走りにくい季節ですね
もっとも関東とか南の方に比べたら暑さの内に入んないよwってな気温なのかもしれないけど

827
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 08:23:09  ID:/MNvX2nJ.net
ジョギング始めてから眠れなくなってしまった
また眠れないよ
イライラしてきた
コメント1件

828
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 09:19:28  ID:u/oYy/X3.net
>827
寝る前やってたらそりゃ眠れないよ

寝る前じゃないならジョギング辞めれば良い

829
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 09:25:16  ID:WdQRlznF.net
休足日6日目@ハトヤ

膝の状態が少し良くなってきた気がする

ボトルポーチは1000円くらいの買ったけど300円くらいで買えそうな出来だった
アディダスのクライマチルの帽子とかどうかね?
水に濡らして被るらしいけど、すぐ干上がるかw

830
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 11:35:55  ID:VfKCvpFz.net(2)
暑過ぎて走るの無理。体に悪い。

831
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 12:06:32  ID:DesCraJg.net
10km@新宿
早朝でも蒸し暑くてキツかった
普段は無給水だけどさすがに今日は途中で水分補給した

832
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 21:14:44  ID:anS3ICIm.net
10.3km@横浜市青葉区

4日ぶりのジョギング、走っている間は風が気持ちいい〜
止まると地獄だ!

833
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 21:44:50  ID:PsiuNKOl.net
昨日17km今日23km@巨大団地
昨日から少しペースや負荷を変動して配達
午前中アップ午後スローダウン夕方以降ダッシュのペースで走ってみた
お陰でなんとか今日のような一日中猛暑でも対応できた
昨日2.1kg今日-3kg
大量の汗が体の水分、脂肪、筋肉を削っていく
しかし大事なお客様の為に必死で走ってるプライドがあるからここで倒れる訳にはいかない
コメント1件

834
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 22:12:10  ID:266Gfn4x.net
5.03km@九州

835
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 22:13:22  ID:8D4OsSXa.net
20km@自宅トレッドミル

みんなよく外走れるね。すごいわ。
・・・まあそういう自分も明後日ハーフ出るんだけど。

836
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 22:57:56  ID:rN9IkRJx.net
12km@郡山
気温もだけど湿度が酷い。
走るの街中だから、120円握りしめて走ってる。

837
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 23:10:01  ID:q/y+BINx.net
なんかジョギングじゃないうえ俺仕事頑張ってるアピールがよきなわからん

838
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 23:25:21  ID:7twpGAhd.net
昨日またフットサル2時間
今日9kmジョグ51分@仙台

走る前に2?分体重増やしてから走ったんだけど、帰ってきたら1.5?分水分とんでた

839
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 23:26:04  ID:vRae9WAn.net
14km@岩手
疲れた

840
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/25 23:43:57  ID:Gon6mHxr.net
8.7km@秋田
調子良かったので予定の5kmから適当に走ってみた
その後、寿司食いに行ってオーダーミスって食いすぎたorz

841
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 01:03:06  ID:zSoSmxyF.net(2)
>833
なんでここに書きはじめたの?ジョグじゃないし意味わからん
コメント2件

842
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 01:21:49  ID:5xSGy3Fk.net
こんな時間でも全然涼しくならなくて無理ゲー

843
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/26 01:28:16  ID:2W9f2mef.net
6km@北海道
昨日より体調が良かった。

844
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 02:17:11  ID:a1FMtIAj.net
12km@仙台東
ダルくてダルくて仕方なかったけどイタリアン食べ放題とかしちゃったから走りました…

845
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 02:19:53  ID:h3km75NJ.net
>841
ん、新規?
前から書いている人だから別にいいだろ。
コメント1件

846
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 03:19:18  ID:zSoSmxyF.net(2)
>845
4年は居るけど、前からって最近だろ

847
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 05:56:26  ID:keoYCiio.net
10.27km@青森市

おはようございます
今日はダルダルで汗もあまりかかなかった

848
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 07:16:00  ID:VxsmhZ6r.net
10km@横浜
朝でこれなら日中走ったら倒れる自信がある

849
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 07:25:32  ID:tp3hWjae.net
>841
別に排除する必要ないっしょ
仲良くやっていきましょー

850
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 07:49:55  ID:n5KJzFA+.net
5.5km@大隅

あつーー。車で往復4時間近くの遠出をするので今日は軽めに

851
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/26 08:01:38  ID:1hjldvjW.net
8km@浜松
朝から蒸し暑く、熱中症になりかけた

852
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 08:29:05  ID:MEYiiOuX.net
9km@八王子南
未明に走ったんですが、40分過ぎたあたりでスポーンと力が抜けて終了。

夜走ると、この時期は路上に居る虫たちを踏んづけない様に気を遣う。
特に羽化前のセミ踏んじゃうと精神的ダメージが半端無い。
何で道路へ出て来るんだ…

853
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/26 09:02:29  ID:cRaTc6VJ.net
50分@山口♀
姉がジョギング始めたから一緒に
姉がウォーキングとジョギング繰り返すから私は何度も同じとこ往復しながら走ってた
私→体重-1.0kg 姉→体重-0.5kg
走り続けた方が痩せるの実感!
まあ往復だから姉の1.5倍ぐらい走ったのかな

854
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 09:02:47  ID:kCedIf/a.net
12km@宮城県沿岸
今日も暑い暑い
GPSで12.00kmピッタリで家の玄関到着、何か嬉しいw

855
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 09:19:14  ID:EkGd4PZu.net
9.7km@北九州
曇ってて走りやすかった

856
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 09:31:01  ID:Nuk0T/8j.net
9.1km@広島市☆

休みが続いたから昨夜は少しウォーキングした
休み中の朝は毎日だるかったのが、ウォーキングのおかげか目覚め良かった
先週しんどくて走り歩きだったけど、休んだのが良かったのか歩かず走れた

857
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/26 09:47:55  ID:k+znkH7r.net(2)
持病の二日酔いが治って来たからそろそろ行こうかな
ヴァーム飲まないと

858
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 09:59:38  ID:LgapfVHU.net(3)
昨日夜10km@愛知 豊田
週に一回はかなりの量の菓子パン、惣菜パンのどか食いしてるけど、ランニング頑張ってるお陰で体重の変動がありません。
ダイエットなんだから減らさなきゃ,,,,
今日は日中にランニングします。
コメント1件

859
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 10:16:56  ID:Xm7GbMUv.net
7km@浜寺公園

食前ランニングしたけど、残り4kmで意識が飛びそうになりながら歩いて帰った

860
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 11:02:07  ID:ymuckQl0.net
5km@宮崎

ちんたら走ってる女性ジョガーがいたから抜こうとしたら、俺の足音察知してペース上げて抜けそうで抜けなかった。
あとでスマホアプリみたらその区間だけキロ5分ぐらいで走ってた。いつもは7分ぐらいなのに。

861
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 11:07:46  ID:EXzj5K4w.net
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

862
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/26 11:12:09  ID:k+znkH7r.net(2)
8km@船橋

むっちゃ暑かった
途中こまめに水飲んだのに、1キロ減ったよ

863
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 11:36:38  ID:dkmUKMZW.net
30km@福岡市内

暑いは暑かったけど、曇ってたし、恵みの雨は降るしで、なんだかんだで運が良かったのかな。

でも、早朝も走りにくい季節になりましたね。

864
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 11:36:56  ID:qi3Ls6oF.net
休足日7日目@ハトヤ

膝は昨日今日でだいぶ良くなってきた。
来週中頃には徐々にウォーキングから慣らしていけそうだ。

865
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 12:08:56  ID:PJMsnCZd.net
昨日

8km@入間川

マッサージ二時間
健康のためには走るよりマッサージのが重要

866
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/26 13:01:13  ID:VKutShTw.net(2)
11.4キロ@八王子

前半の6キロで足が重くなって止まってしまった
分かりきってたことだがw

867
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/26 13:02:18  ID:VKutShTw.net(2)
八王子の気温
11時34.1℃
12時34.6℃とかww
今日はジョグにすべきだったわ

868
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 13:37:37  ID:y6gy8+6u.net
12辧四国

近所の山を登ってきた。標高200m足らずだけど、結構キツイ。
昔の人は舗装もされていない、こんな険しい道の頂上に神社まで
建てたのか。

869
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/26 14:49:21  ID:v6tyMbO4.net(2)
>858
@豊田さん、昨日は38℃で今日も37℃位ですけど日中走は大丈夫ですか?

日中は曇っていないとマジで厳しいですよね。アスファルト路は気温と日差しと照り返しで40℃超えている気がします。
暑い…。
コメント1件

870
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/26 15:57:36  ID:H/RJRXb8.net
60分@柏市
7時スタートだけど暑かった。完全に脚が重く全く動かず5分ペースで走るのがやっと。終盤少し歩いてしまったし…我慢ですね。

871
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 16:45:35  ID:109QZN0C.net(2)
10キロ@福岡

岩盤浴行ってみたいが30代男1人で恥ずかしい
コメント1件

872
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 17:20:05  ID:WBIMljGI.net
6.5km@鳥取市

午前8時台でも容赦ない暑さ。雲のアシストも今日はなし。
途中の休憩時間多めにして、何とか走れました。

873
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 17:59:56  ID:lUaPa8G1.net
>871
たしかに恥ずかしい平日ならまだマシやで
でも今夏休みやから娘とママの親子が多いかも
コメント1件

874
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 18:49:25  ID:109QZN0C.net(2)
>873
スーパー銭湯でフロとあわせて1100円だから多分女と同じスペース。
俺はいいけど「何しにきやがった」の目がありそうでなあ。
発汗作用弱いから刺激したいんだが

875
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 19:10:59  ID:SZKixvIQ.net
2.8km@秋田
右足が痛くなったので途中で引き返した。
明日は足が調子と天気が悪いみたいだから休養日かな

876
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 21:08:30  ID:LgapfVHU.net(3)
>869
10km@愛知 豊田
今日、昼間に走りましたよ!
5km通過してからかなりバテてて何回か立ち止まってしまいました。頭ぼーっとするし、身体重いしキツかったです!
汗は走り終わった後、短パンから滴り落ちて靴下とシューズが半分濡れてました。
この暑さは危険だけど、痩せたいので気合いで頑張ります!
いや、頑張りましょう!
コメント1件

877
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/26 21:45:55  ID:v6tyMbO4.net(2)
>876
体育館内コース6km@愛知西

お疲れ様でした。

凄いですね!今日の日中も県内は何処でも38℃位でしたよね。
私は日中は危険を感じて屋内コースのある施設で走っていました。
書き込みはしていませんでしたが最近は夜が多いですけど、ウエアから汗の滴が落ちる程発汗するのも気持ちが良さ気ですね。

自分は肌が弱いので絶対に帽子が必要かな。
明日以降も楽しみましょう!
コメント1件

878
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 21:47:05  ID:US9npgqF.net(2)
7月下旬の大会ってのも凄いな。
地域次第じゃ、マジで命がけかも。

879
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 22:13:19  ID:LgapfVHU.net(3)
>877
@愛知 豊田
僕も滴るくらい汗かいた方が走り終わった後シャワーがスッキリ爽快で気持ちいです!
帽子は必須ですね。
そうですね。楽しんで頑張りましょう!

880
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 22:20:50  ID:GqtElqWw.net
@金沢市
今朝はAM5:30から17km。
7:00には30℃超となる予想でしたので終了しました。

881
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 22:51:35  ID:huKaNKXU.net
10.00km@九州
どーしても10km走りたくて
ゆっくり走ってなんとか。
少し息が上がるくらいのペースで走ると走り終えた後の疲労感が好き
ゆっくりだとそれがない。

882
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/26 23:19:58  ID:QHGwEKln.net
10km@町田
あえて真昼間に走る。5km付近に公園の便所があるんだが、走ってきてすぐ便所の大に入ると無風の完全個室で汗がものすごい溢れ出てくる。そしてまた走り出し、
フィナーレは水風呂。
絶対に脳内麻薬ドバドバでてるわ。
毎回走った後に体重計のるが2リットルは抜けてる。

883
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 23:22:35  ID:27/xXkD4.net
浦和駒場でなでしこリーグの試合見てから22キロ帰宅ジョギング
いつも早朝しか走らないから日が暮れた19時スタートでもキツくてバテバテ
シャワー浴びた後に冷凍しておいたアイスノンを脛に当てると最高に気持ちいい

884
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/26 23:56:10  ID:US9npgqF.net(2)
炎天下でランニングすると、人間の発汗量は1800〜2000g/時間に達する。(男性)
このくらい水分を失ってると、真水を飲んでいたのでは水分補給が追いつかない。
真水は吸収は早いが、体液のナトリウム濃度を保とうとする恒常性が発動するため、
小便直行になってしまい、半分も水分として補給されない。(自発性脱水)
かといってポカリなどのアイソトニック飲料は吸収に時間がかかる。
ポカリを水で2倍くらいに割って(ハイポトニック化)飲むのが効率がいいそうな。

885
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 00:07:43  ID:ifZzw5sH.net
17キロ@兵庫
夕方17時頃からラン。

途中自販機で給水した。びっくりするぐらい体が軽くなって後半も元気に走れた。

886
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 00:09:42  ID:0eX9zTiw.net
7km@大阪、昨日は休息日

今日は夜中でも暑い。ちなPM10:00から開始しました、1時間。

887
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 02:24:58  ID:PGHjdX3H.net
6.5km@山ロ
走る一時間前に通り雨が降ったせいか不快感が無かった

888
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 06:13:09  ID:uyxTpuCJ.net
13.96km@青森市

おはようございます
曇り時々小雨
汗だくチョー気持ちいい
やめられませんなぁ〜

889
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/27 08:06:29  ID:1cX0R6DB.net
5.5@ふじみ野
六時半から走り出しても死にそうだった。フル装備して散歩するばばあは何もいまじゃなくても。

890
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 08:31:50  ID:yQ8B9XTQ.net
10km@宮城県南
汗で日焼け止め流れてしまって、とにかく真っ黒。
でも、夜走るより朝のほうが気持ちいいですね。

891
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/27 09:01:47  ID:XbeJ8geH.net
20km@浜松
汗でシューズの中までビショビショに、これだけ汗かくと身体の一部が入れ替わった感じ

892
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/27 09:35:15  ID:R4uGE51W.net(2)
55分@柏市
今朝は風があった分まだ走りやすかったけど、50分で完全に脚が止まって歩いてしまった。足首から足の裏と手がしびれた。何だったんだろう。
コメント1件

893
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 09:47:02  ID:H6q0YL7g.net

894
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 11:00:04  ID:mXzlX5C0.net
昨日28.5km(自転車)
今日9.7km@大阪北東部

自転車とはいえ、昨日の30km弱が効いてて、
脚が重かった

895
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/27 11:29:16  ID:R4uGE51W.net(2)
>893さん
ああ、やっぱりそうでしたか。半袖短パンだけど両方黒でしたし歩いてるときは日陰に逃げたい気分でしたので。

896
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 11:48:24  ID:ivWTU9G4.net
13km@世田谷

朝5時半出発したけど、それでも暑くて目標距離達成できず。
帰りは電車乗ってしまいました。

897
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 11:51:38  ID:K2I6o8SG.net
5.3km@京都
すぐに足が怠くなる。疲れてんのかな?

898
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/27 12:05:42  ID:xJ4ou16s.net
15km@船橋
暑くて三分の一以上歩いた
歩いてても汗が止まらん
体重は2キロ減ったよ、ほぼ水分だろうけど

899
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 12:36:50  ID:1ZIVMn+C.net
汗が出すぎた日はつい「あーー」って声に出しながらシャワー浴びたり扇風機にあたったりする

900
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 13:43:05  ID:eMCpyK2f.net
21.47km
朝5:30くらいにスタート。
既に暑かったけど最後の方は本当に暑くて暑くて。
帰宅して何とか飯食って仮眠とったら良くなったけど、
日中はちょっと走る気しないな、これは。
後、靴変えたら靴擦れと血豆が出来た。
慣れるまで辛抱かな。

901
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/27 14:44:10  ID:6eTuyyuB.net
14.4キロ@八王子
今日は35℃超えてたようだ
ゆっくり走ってるつもりだったのに
ばててしまって絶望した

902
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 15:57:55  ID:wryRPA5G.net
11km@鳥栖
11:40- 晴れ 31℃
午前中曇っていたし涼し気な風も吹いてたのに、外に出たらいきなりカンカンに照りつけてきた
途中で水分補給の必要性を痛感しつつウォーキング109分57秒

903
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 20:33:44  ID:52kiMgnv.net
6km@埼玉東部
旅行に行ってきたため、水曜日以来4日振り。
気持ち良く汗をかけた。

904
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/27 22:14:38  ID:EO+tclCv.net
16.0km@金沢市
朝から雨で、雨がやんだ11:30から
風はあったけど暑くてリタイヤ2km歩いて帰りました。
昨日のランから水分量が戻らなくてつらい。-2kg

905
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 22:14:45  ID:RhzyeSKa.net
12km@郡山
夜になってから涼しくなったので走りやすかった。

なんか走らないと罪悪感と焦燥感がある。

906
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 22:18:46  ID:MrAGTPwS.net
5km @麿の国

雨降って北風吹いて気温下がったので、夕方走りました。今夜は涼しくてよいです。

907
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 22:35:39  ID:CKYLNEgR.net
3.2km@伏見区
下痢が治ったので少しだけ走りました

908
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 22:36:00  ID:cdePyQuE.net(2)
29km@巨大団地
今日は注文殺到で配達ラッシュ炸裂
おまけに途中で夕立に合い天然シャワーは生温く気持ち悪かった
昨日は休みでぐったり寝てたからある程度回復した
-2.7kg
自身初の体脂肪率3%台を経験した
日頃からアスリート並の鍛錬のお陰で猛暑にも耐えうる屈強な身体と脚力が俺の誇り
コメント1件

909
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 22:48:11  ID:slsNVBaR.net
はいはい

910
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 22:59:36  ID:VxbT+Jot.net
8.09km@九州

911
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 23:05:48  ID:0qGnDz6x.net
>908
自分に酔ってキモいです若いんだろな
コメント1件

912
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 23:15:54  ID:vvkW1osn.net
>911
なんか頭おかしそうじゃない?あぽーん推奨。
コメント1件

913
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/27 23:16:33  ID:cdePyQuE.net(2)
つまらない煽りでごまかしてる奴って4年前から張り付いてる古株?
まじキモいおっさんだな
コメント1件

914
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 00:01:16  ID:DZJ2VssA.net
どっちも、うぜー

915
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 00:16:13  ID:0GlFPHiN.net
10辧鹿児島

ぼちぼち続けて行きますかー

916
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 00:20:02  ID:lRn/7ais.net
8.4km 45分@仙台
クールダウン中に暗闇で足踏み外して右足がぁ・・・

917
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 01:26:27  ID:2NcaQ99V.net
6.5km@山ロ
日中の暑さが嘘のような夜の涼しさよ

918
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 03:28:13  ID:IAVWxPgm3
>913
まぁスレ違いなこと書くと荒れるってとこだけは自覚しようよ

919
シュウ・シラカサ[sage]   投稿日:2014/07/28 03:44:21  ID:ZSBseU8b.net
熱中症で倒れそうな人がいるな

ジムのランニングマシーンじゃ、
いかんのか?
コメント1件

920
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 04:21:22  ID:8DZyybZM.net(4)
>919
金ない人は外を走るしかないのよ。

921
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 04:27:10  ID:byXrPbxo.net
15km@新宿区
今日はいつもより涼しい朝ですね走りやすくて良かった

922
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 05:45:35  ID:NyshrQpo.net
10.6km@青森市

おはようございます
今朝は気分のらずダラダラ走ってたら
途中から後ろに憑かれて越されないようペースあげたら疲れちゃったよ

923
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 05:58:56  ID:8DZyybZM.net(4)
9.65km@東京
徹夜明け、涼しいうちに。

924
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/28 06:47:04  ID:rKOKSlmQ.net
8km@浜松
今日は涼しく快走

925
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/28 06:59:23  ID:axm7W+P2.net
10km@北海道
雨の後だから涼しかった。

926
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 07:11:35  ID:rsUi+kst.net
10.5km@熊モン
涼しくて走りやすかった。

927
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 07:58:28  ID:bK66VQlP.net
14km@宮城県沿岸
昨日せっかくの日曜日だったのに走れなかったので今日は長めに
風が吹いていたのでそれほど暑くも無く快適でした

928
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 08:54:25  ID:VSyjx//C.net(2)
>912
こういう奴って一度はじめたらどこまでも粘着してくるよな

危ないおっさんだ

929
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/28 10:26:32  ID:i5G+vz9K.net
15km@岩手
疲れた

930
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 10:40:40  ID:AR+EI0zL.net
6.3km@広島市☆

昨日は寝坊しちゃって見るからに暑そうだったからサボったけど夜にエクササイズ
今朝はすごく涼しかったし、快適に走れて良かった
マンション多いから影を選んで走ってる

931
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 10:48:32  ID:o2vKGo3s.net
3km@新宿
今朝は涼しいですね
週末に山に行き8km程度のトレランっぽいことしてきました。
距離は短くてもアップダウンでかなりきつかったです。
で、走りと歩きを混ぜてかなりゆっくり行ったけど登山道で追い抜くのはやっぱり危ないのと
他のハイカーに邪魔がられてるなぁと感じたのでこういうのはもういいかな。
コメント1件

932
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 11:05:49  ID:8DZyybZM.net(4)
>931
邪魔に思ったこと一度もないけどな。
こっちは歩きでゼエゼエハアハアなのに、駆け上がるなんてすげえなと思う。
尊敬と羨望の眼差し。

933
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 12:25:41  ID:rFalV0uE.net(2)
16km@福岡(昨夜)
走ってたらラブライブの痛プリウスに遭遇したが、すぐ後ろのDQN車っぽい黒塗りシャコタン
に思いっきり車間距離詰められふかしで煽られてるようで、見てて少し悲しくなった(´・ω・`)

934
930[sage]   投稿日:2014/07/28 12:28:56  ID:rFalV0uE.net(2)
失敬、福岡→福岡市南部です

935
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 18:02:49  ID:7Mp8T/nk.net(2)
やっぱ夕方18時頃でも日差しあって日焼けする?
最近日が落ちるのも早い様な気もするけど…
コメント1件

936
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 18:29:21  ID:vHBrifEJ.net
休足日@四国

今日は足がむちゃくちゃ重い。そして一日中眠かった。土日張り切ったせいだろう。

>935
帽子かぶってるとあんがい平気だよ。
コメント1件

937
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 19:05:59  ID:oKeBgRtG.net
8km@大隅

寝坊して夕方走ったら、暑くてヤバすぎた、最後、胸が痛くなるし・・・
昨日も寝坊しちゃってプール行ったから、今日は頑張る!と走ったけど
もう寝坊した日は大人しくプール行きます

938
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 19:08:23  ID:hc46xJPs.net
15.1km@伏見区
いつもと違うコースを走ったので楽しかった

939
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 20:04:17  ID:7Mp8T/nk.net(2)
>936
ありがとうございます
とりあえず夕方試しに走ってみました
帽子も持参し何とか大丈夫でした
いつも完全に日が落ちた夜ばかりに走ってたから新鮮だった
5km@岡山

940
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 20:54:02  ID:PRI+kZ+R.net
8.8km@広島市
周りの景色が草ボーボーで
夏って実感するなぁ

941
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 21:09:45  ID:8DZyybZM.net(4)
9.67km@東京
朝晩で19km。少し膝に来ている感じ、
心拍のモニターを始めた。

942
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 21:14:13  ID:napdpm0a.net
7km@長良川河川敷
ゆっくりめのペースで走った。
ジョグ始めて初めての夏だから、慎重に行こうと思う。

943
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 21:26:38  ID:pyJ9LZaj.net
5.3km@金沢市
昨日は体調最悪だったので、恐る恐るのランでした。
しばらくはこのぐらいのランで体力の回復を待とうと思います。

944
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 21:27:14  ID:GxN4vE8q.net
命がけの人がチョイチョイいるな…

945
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 21:36:52  ID:XaFXPjS9.net
15km@巨大団地
今日は真夏の避暑地のような涼しさで一日中快適で走り易かったけど仕事は暇だった
-0.6kg
余計な汗をかかない分体重をセーブできた

それから4年間張り付いてる古株のオッサン今日も一日中お疲れ様です
もしかしてスレ主or自治厨ですか?
単発ID絶好調ですか?
他板粘着絶好調ですか?


もしビビってなければ@付で書き込みお願いします
コメント2件

946
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 21:37:00  ID:VNxyfdqb.net
8.06km@九州

947
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 22:53:34  ID:VSyjx//C.net(2)
>945
ID変えて必死に粘着してくるぞ

大した理由もなく、ちょっと変わった事書いてて叩けそうな人を見つけて粘着する。中学校とかでも陰湿なイジメをやってたんだろうな

948
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/28 23:49:56  ID:Ta51/zU3.net
夏休みだなぁ。。。

949
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 00:38:45  ID:bbDo3Y/Tk
荒れてるなぁ、いちいち叩きだすやつも叩きだすやつだしスレ違いにも関わらず書き続けるやつどっちもどっち

950
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/29 00:27:58  ID:Chwf6RWC.net
12.33km@山口
ジムは快適だね
キロ5:40だと周りの男性群より早い時が多くて嬉しい

951
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 00:54:48  ID:IcyPxHDY.net
10km@大宮

やっぱりこの時期夜じゃないと走れないな。おやすみんさい

952
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/29 03:26:27  ID:yktf28Gw.net
6km@北海道
肌寒いから長袖を着たら、発汗量が多くて
焦った。

953
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 04:26:48  ID:sbD/quKu.net
15km@新宿区
今日もまだ涼しくて走りやすいですね
このままの気温でいってくれれば良いんだけど無理だろうなw

954
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 05:45:32  ID:Ai5oozyI.net
11.89km@青森市

おはようございます
涼しくてあまり汗かかなかったツマラン

955
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 05:46:42  ID:YDJ0c978.net
朝ラン4km@各務原
熱中症になって1週間ほど体調に響いて、ようやく再開

956
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/29 06:52:43  ID:HSDVRmvM.net
8km@浜松
これから夏本番
朝は気温が上がる前に走り終えないと色々と身体に悪そう

957
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 07:12:21  ID:D9XzJsnu.net
5km@埼玉
昨日今日と湿気少なくて涼しくて気持ちよかった

958
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 07:16:21  ID:7N5svgiZ.net(2)
ちょっと膝が危なそうだから休養日@東京

959
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 07:21:24  ID:eo8AKjSe.net
10km@札幌
シンスプリントなのか、ふくらはぎの内側の痛みが強い。
走ってるうちにある程度痛みは引くんだけど、これじゃいつまで経っても直らんよなw
どのくらい安静にしてればいいんだろ?

960
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 07:40:55  ID:7Jm647TU.net
10km@宮城県沿岸
ほとほどのペースで完走

961
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 07:49:31  ID:I1tBdfjH.net
10km@大隅

やっぱり朝は涼しくて気持ち良い

962
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 10:06:38  ID:Rm3l1kJg.net
5km@沼津
5時半でもすでに暑かった

963
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 10:19:50  ID:cwObDDm/.net
6.2km@京都
久しぶりにトレイルラン。楽しかったけどやっぱり暑いね。

964
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 12:53:42  ID:GgFW8RtO.net
4km@四国阿波

痩せたいんです(。-_-。)

965
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 12:59:31  ID:BorL/4sf.net
休足日10日目@ハトヤ

セブンのだけど鰻食べた。

966
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 13:10:54  ID:8IgekFUH.net
6.3km@鳥栖
7:10- 晴れ 26℃ ウォーク&ジョグで57分17秒 疲れた

967
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 15:02:31  ID:0a3SgaY0.net
10km@愛知 豊田
夏の汗だくで走った後の爽快感が好き。
夏に走ってると部活やってた時を思い出す。

968
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 15:55:36  ID:M+6ktBpz.net
今日くらいはうな重食べて、英気を養おうな。
スタミナ切れで倒れるわぁ

969
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 17:40:37  ID:vSrk0esu.net
3日前 4.45Km@広島市西区

もう3日も走ってないよーー
今しないといけないことが終わったらまた頑張る!

970
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 18:30:18  ID:yXZEugAm.net
ジョグはイライラした時のストレス発散で健康にいいな
たまにジョグの最中にイライラする場面に出くわす事もあるけど
ジョグ中だから収まるのが早いね
7km@岡山

971
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 19:04:55  ID:zCTTicw/.net
6km @麿の国

暑いながらも夕方から。西風拭いていたので、、体感温度は低め。汗びっしょり。

972
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 19:21:53  ID:s6p/KSCF.net
6km@隅田川
思いのほか涼しく10kmくらい走りたかったが自重

973
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 19:29:27  ID:Ryy2dP0g.net
お上りで江戸へ。
5km@皇居!
朝より夕方が多いみたいです。

yurenikuiを試そうと半蔵門の取扱店に行くが、閉店してた…

974
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 19:31:32  ID:qn6v3mK7.net
7km@長良川河川敷
ちょい強めの風が吹いてて、走りやすかった。

975
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 19:51:51  ID:XENxVU9H.net
>945
俺はおまえのほうがウザい。
荒らすなら消えろ。

976
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 20:15:26  ID:7N5svgiZ.net(2)
膝を休ませてる@東京

977
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 20:30:22  ID:1e8iMPyG.net
6.5km@山ロ
うなぎの代わりにうどんを食う

978
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 21:00:19  ID:7nLZJm4Q.net
8km@広島市
今日は奮発してうなぎを食べました
走ったからか久々だからか、
すごく美味しい!

979
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 21:08:02  ID:iB/Jhym+.net
19.2km@伏見区
15km過ぎてからがきつかった
うなぎ美味しゅうございました

980
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 21:13:40  ID:Jr8SlNYW.net
休養日@秋田
足が少し良くなってきた
明日、軽く走ってみよう

981
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 21:43:49  ID:2T1CspmI.net
6.35km@金沢市19:30-
ようやく体調も復活か?
明日は朝から少し走って、週末まで2日間は筋トレ予定。

982
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/29 22:17:11  ID:DXt5KL8C.net
7.04km@九州
今日は肉の日でもあるんだぜ(震え声)

983
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 22:27:08  ID:yJsYMASq.net
10辧鹿児島

気分よく走れましたー

984
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 22:29:25  ID:GYZ+tcrC.net
10.67km
辛くて辛くて仕方なかった金曜、日曜を体験しての今日火曜。
涼しく快適だったけど、凄い!
メッチャ追い込んでも余力がある!
これが暑い中走る効果か。
痩身には余り関係ないし、暑い日は熱中症も気をつけないとだけど、
とにかく楽しかった。
ただ、右足人差し指は爪までやられた模様。

985
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 22:46:55  ID:nOFIp6bm.net
10km@埼玉東部
冷たい風が気持ち良かった

986
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 22:52:33  ID:7a6OZyo8.net
18km@福岡市南部
うな重の味、薫りをイメージしつつ肉野菜炒めを食べました

987
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/29 22:57:32  ID:inMpxFlP.net
8.6km 東京多摩東部
稲城府中間を往復、涼しくて走りやすかった
上り坂も下り坂もありできついが飽きない

988
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/29 23:18:38  ID:IOQTPFE9.net
6km@愛知西

ここ数日夜が涼しいので助かっています。
少し前の激暑熱帯夜が嘘のよう…。

989
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/30 01:35:58  ID:My9ARUAd.net
10km@北海道
今日も大量の発汗だった。

990
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 04:09:41  ID:i6jZSK8t.net(2)
こんなスレあるのか
三ヶ月前から開始して今では月間200キロ走ってるわ

10キロ 小笠原諸島

991
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 04:17:22  ID:/7IfpJyO.net(2)
15km@新宿区
今日もまだ涼しいですね走りやすくて楽です
明日ぐらいからまた熱帯夜みたいだから水分補給気をつけないと

992
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 04:20:21  ID:/7IfpJyO.net(2)

993
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 06:05:01  ID:4UNZDxH8.net
12.49km@青森市
おはようございます
今朝も涼しかった

>992 スレ建て乙です
コメント1件

994
スレ統括者[sage]   投稿日:2014/07/30 06:20:45  ID:i6jZSK8t.net(2)
>993
お前細かいな 何測定や?
コメント2件

995
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 06:51:21  ID:Jgd8C6u2.net
普通にアプリでしょ。

996
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 06:53:37  ID:HjMijtsT.net
10.5km@久喜

信号待ちに引っ掛からなかった!
スイスイ走れました。

997
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 07:07:35  ID:MKQtOyow.net
7km@福井
あんまり走れなかった。

998
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 07:47:31  ID:HVuaA3YO.net
>992
乙です!

999
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 07:53:56  ID:JhwDC568.net
4km@浜寺公園
昨日でテストは終わり
今週末はインターンシップの説明会で関東に行かねば

1000
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/07/30 07:56:52  ID:30Xzea+D.net
30分@柏市
2日ぶり。動き重かったけど、ラストは少し良かった。我慢、辛抱。

1001
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 08:14:48  ID:VtGTytG8.net
9キロ@朝霞市黒目川 気温低く疲労感なし

1002
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 08:22:53  ID:6cZZHTZ8.net
>994-991
キョリ録っていうスマホアプリです

1003
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 09:51:40  ID:VUWkzb17.net
10km@大隅
雨だったのでワザ寝坊。部活動の高校生の挨拶が爽やかだった

1004
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/07/30 10:16:13  ID:PFWBkYxj.net
5km@沼津
日差しが強くて暑かった〜

1005
1001[]   投稿日:0000/00/00 00:00:00
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