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■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■2014 (175)
まとめビュー
1
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/08/31 12:39:55  ID:Mv5fMxYb.net(2)
テンプレやマナーは強制ではありません。
煽りはスルーで。

■ 参加表明テンプレ
名前: コテハン @身長*参加表明時体重*今月目標体重*性別(♂or♀)#トリップ(文字列)
【参加表明】
ダイエット方法:
 
    ・性別は任意。
    ・トリップをつける。
    ・本文には 【参加表明】と、自分のダイエット方法を書く。


■ 推奨 ■
・半月の成果を報告する【中間報告】をする。15日〜16日
・1ヶ月の成果を報告する【最終報告】をする。末日〜翌月1日

先月スレ
■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■


2
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/08/31 12:45:48  ID:Mv5fMxYb.net(2)
現在は先月のスレがまだ稼動中です

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

よろしくお願いします

※間違えないようにスレタイに年号も入れてみましたが都合が悪かったら次スレを立てた時に外しといてください

3
[sage]   投稿日:2014/08/31 14:20:25  ID:/ZCbTGcc.net
170 84
4キロ落としたい。

4
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/31 16:52:44  ID:zzV63dHT.net
今日からやる

5
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/08/31 16:58:24  ID:8KK7kJG6.net
1ヶ月でめちゃ頑張ったとして何キロ落ちるか検証したいわちなみにBMI20のデブ

6
Cat ◆U5oiU4.Zk6 [sage]   投稿日:2014/08/31 19:45:27  ID:gifulYmo.net
168cm ♂ 体脂肪率12%位
75.0kgスタート、クレアチン・炭水化物取りまくり状態なので水抜き含めて一気に69.0kg目標で。

週6回ジョギング6〜7km
週5回ジム、スタジオ週1回
昼は誘われない限りプロテインバー
夜は炭水化物禁止

7
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/08/31 21:57:27  ID:qvvG3xXv.net
決意表明
172センチ
75キロのピザ

1ヶ月で5キロ以上痩せてみせます。

朝なし
昼は健康的なものを好きに食べる
夜炭水化物無し豆腐おでんメインで
間食は絶対しない

通勤車からクロスバイクに変更(笑雨の日以外)+適度な運動+適度な腹筋くらい
コメント2件

8
◆S2mRWfM3VE [sage]   投稿日:2014/09/01 01:18:07  ID:Lvc3YmCd.net
参加表明
158cm69.5kg
今月目標66kg以下

ダイエット方法は食事制限とレコーディング、運動(水泳とウォーキング)、エステ

先月5.5kg痩せた方法で今月は3.5kgを目標にする

9
雷雨@170*72.6*69.9*♂ ◆nqPQn4keKo [sage]   投稿日:2014/09/01 03:30:31  ID:DG5jR/C4.net(2)
【参加表明】
ダイエット方法:計るだけダイエット

参加します
コメント1件

10
160cm:72・8kg♂ 散歩 ◆bN2u5oW.EA [sage]   投稿日:2014/09/01 03:56:30  ID:wD9203kw.net
【参加表明(継続)】
先月までのデータ

体重 54.2kg
体脂肪 14.9%
筋肉量 36 .2
骨格 2.4

スーパー糖質制限。3時間自転車に乗る。栄養計算機アプリで管理
平均体重以下になってきたので1400カロリー以下/day にする

今月の目標 出来れば今月中に50kg台からおさらばしたい
コメント2件

11
kana@157.3*51.8*50.3*♀ ◆b2r1CIbm9Q [sage]   投稿日:2014/09/01 05:38:43  ID:uCF7gi7g.net
【参加表明】
年内に47キロ安定を目指して頑張ります。

・毎日体重測定
・カロリー管理する
・便秘対策する
・ストレス溜めない
・週末は引き籠らず多めに歩く
・雨の日以外は歩く
コメント1件

12
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/01 07:04:15  ID:j/GriVrh.net
参加します!

50キロ→47キロ目標

主に置き換えで落とす予定
コメント1件


13
豆腐*157*51.0*23.4%*♀ ◆/Pg/d2m6Tj8E [sage]   投稿日:2014/09/01 08:27:26  ID:1xJfXO4A.net
【参加表明】
目標50kg・体脂肪21%
夜は炭水化物抜き
1日1100kcal制限
1日エアロバイク30分以上
週3で筋トレ

停滞気味なので参加します
下半身が太いのをなんとかしたい
コメント2件

14
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/01 08:42:35  ID:OhWYr+x7.net
参加表明 ・継続

初期値77kg
現在値64.3kg→今月末までの目標値58.0kg

夢の50kgまであともう一歩?です
・低炭水化物ダイエット
・歩数計が1万歩をカウントするまで家に帰らない
・家から出たくないときはエアロバイクを漕ぐ

これで、目標達成させて綺麗になって見せます

15
Y@165*63.1*61.1*♂ ◆cZZi8K6jWo [sage]   投稿日:2014/09/01 08:43:28  ID:+5SYgJ0k.net
【参加表明】
先月に引き続きです
・軽く食事制限
・筋トレ、エアロバイク、トレッドミル

年内中に標準体重まで落とすのが目標です
コメント2件

16
コロンビア@178*72.5*70.9*♂ ◆VfP3pYyhE6 [sage]   投稿日:2014/09/01 09:37:45  ID:bGvIUbFX.net
178cm 72.5kg 18.8%
初参戦です。でもダイエット自体は1週間ほど前から
・自室筋トレ(ダンベル運動、腕立て、腹筋など)
・平日ジョギング、休日は自転車
・「ご飯は半分で」
コメント1件

17
マカロニ@163*51.5*51.4*♀ ◆..XkbMBHLo [sage]   投稿日:2014/09/01 09:46:54  ID:EPpjA/QE.net
【参加表明】
51.55kg 22.7% → 目標 51.40kg 21.0%

今月旅行の予定があり、2000gくらい増量する可能性が高いので
月末までに戻す&運動で体脂肪率を減らすことを目標に参加

バランス良い食生活
家で飲まない
コメント6件

18
ame[]   投稿日:2014/09/01 10:21:51  ID:dKlnx43u.net
【参加表明・初】
目標50kg

筋トレ週5、ホットヨガ週2、夜は炭水化物を抜く。etc...
何より自分をコントロールする。

19
ヤサ@170*73.1*70.0*♂ ◆bfeBLykpAQ [sage]   投稿日:2014/09/01 11:06:09  ID:k/h4KY1l.net
【参加表明】
今年2月からダイエット休止中でしたが再開します。
最終目標は60kgに設定。

ダイエット方法
・毎日体重を計る
・1日1200kcal以内に制限

ダイエット方法は以前と同じ感じ。
今月はとりあえずキリのいい70まで落とせればOKかな。
頑張ります。

20
ひかり@153*55.9*53.6*♀ ◆ctDSgXeoPY [sage]   投稿日:2014/09/01 11:22:57  ID:EJHvPrbR.net
【参加表明】先々月より継続参加です。
前スレの19です。
今月はもう5%減はきついかなと思い、4%減で55.9kg→53.6kg目指します!

方法は引き続き、食事制限と運動ですが、
筋トレとしてスロースクワットを50回入れます。
今月も旅行等イベント多いのと、
仕事が忙しく平日運動する時間が取りにくいですが、
停滞を打破して年内に40kg台を見たいと思います。
コメント2件

21
mp@160*89.9*85.0*♀ ◆DmgY9oPlv. [sage]   投稿日:2014/09/01 12:31:49  ID:HT1baRZG.net
【参加表明】初
測るだけダイエット
自炊で適量を心がける
よく噛む
ウォーキングまたは自転車こぎ
部屋の片づけ
コメント1件

22
M@163*63.8*59.9 ◆tsQRBnY96M [sage]   投稿日:2014/09/01 14:39:03  ID:z/tQReqf.net
【参加表明】
一日1万歩
1000kcal以下

9/1 63.8kg

23
RK@175*100*90*♂ ◆0i/nBJacdAoa [sage]   投稿日:2014/09/01 15:40:47  ID:FWzR65bR.net
【参加表明】
健康診断で「痩せないと死ぬよ」と言われたので本気出す
一年くらいかけて80切りたい

・炭水化物減量
・野菜スープ自作
・毎日10000歩↑
・週1〜2で水泳
コメント3件

24
くうや@158*77*74*♀ ◆1XQOeq0s16 [sage]   投稿日:2014/09/01 15:46:06  ID:bx/+bArG.net
【参加表明】
先月に引き続きよろしくお願いします

+週5で2時間ウォーキング、寝る前腹筋
+体重と食生活記録

現在77.3kg→目標74kg
コメント1件

25
154*60*49.9◇yoko1972[sage]   投稿日:2014/09/01 15:51:03  ID:EQJTbfuQ.net
参加表明
よろしくお願いします。

・食事制限
・腹筋

26
雷雨@170*72.6*69.9*♂ ◆nqPQn4keKo [sage]   投稿日:2014/09/01 16:40:07  ID:DG5jR/C4.net(2)
参加表明>9

朝体重:72.6kg
夜体重:73.0kg

朝食:なし
昼食:出前一丁
夕食:缶ビール350ml×3、揚シューマイ、ポテサラ、焼鮭

運動:なし
コメント1件

27
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/01 21:57:59  ID:qFkw+LcQ.net
参加表明

162/72 体脂肪36

ビリーズブートキャンプ
ヨガ
ウォーキング

食事管理

月末彼と会う迄に、必ず70を切る!
コメント1件

28
アカベル[sage]   投稿日:2014/09/01 22:06:26  ID:b19YDYqc.net
参加表明
高校卒業時の体重になりたい
168cm62kg 目標55kg
プールと食事制限でがんばる
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org5290228.jpg
コメント1件

29
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/02 01:00:13  ID:s19+5CQg.net
【参加表明】
年内に45kgまで落としたいので頑張る
現在身長:158.5cm/体重:52.1kg/体脂肪:25.3%
今月目標体重:50kg

ダイエット方法(日によって組み替え)
*踏み台昇降
*カーヴィーダンス
*ラジオ体操
*オチョ&ワインオープナー
*徒歩通勤(20分程)
コメント2件

30
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/02 05:18:06  ID:mtDfPmiB.net
二日目朝一。

162/71.9 体脂肪38

体脂肪が2%上がってやがる!もー!

31
あおい@160*72.8*68*♀ ◆GPDV33Riho [sage]   投稿日:2014/09/02 13:27:02  ID:havxu/No.net
参加表明

ウォーキング+踏み台昇降+軽い筋トレ+食事制限で痩せる☆

32
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/02 18:01:49  ID:rIXdgcPG.net(2)
先月は微増微減で、結局変わらず。
今月は踏み台乗降とDVD エクサ+車内オヤツ禁止を取り入れてみる。
39♀ 157/63 → 61 に。
よろしくお願いします。

33
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/02 18:03:31  ID:rIXdgcPG.net(2)
あ、あと1日6000歩は確保したいです

34
雷雨@170*72.6*69.9*♂ ◆nqPQn4keKo [sage]   投稿日:2014/09/02 18:09:19  ID:da1ZAfpx.net
前回>26

朝体重:72.0kg
夜体重:74.0kg

朝食:和風ハンバーグ朝定食、コーヒーなし
昼食:ハムタマゴサンド、充実野菜
夕食:缶チューハイ350ml×3、麻婆豆腐、蓮根はさみ揚げ

運動:水泳3.0km、ウォーク20分、筋トレ30分
コメント1件

35
ゆき@158*73*70*♀ ◆jDmxtCY3gOF2 [sage]   投稿日:2014/09/02 20:06:01  ID:ouAfaXN0.net
【参加表明】
結局目標達成できず
検診22日にあるので、とにかく去年の体重に戻す

・カロリズム目標数値を突破させる
・筋トレ
・エアロバイク

エアロバイクちょっとおかしいんだけど、大丈夫だろうか不安になりつつがんばる

36
雷雨@170*72.6*69.9*♂ ◆nqPQn4keKo [sage]   投稿日:2014/09/03 18:25:23  ID:7uPoMxIb.net
前回>34

朝体重:72.6kg
夜体重:73.8kg

朝食:ごはん、味噌汁、いりこ佃煮、海苔
昼食:ごはん、いりこ佃煮、ソーセージエッグ
夕食:赤ワイン720ml、ローストビーフ、焼鳥
間食:のど飴、雪見だいふく、ジュース1000ml

運動:水泳1.0km
コメント1件

37
RK@175*100*90*♂ ◆0i/nBJacdAoa []   投稿日:2014/09/03 20:09:29  ID:E1IYWOVB.net
>23
三日目:97kg

初日:いわゆるスープダイエットのスープ
今日:根菜ときのこのスープ
おぼろ豆腐

スーパーで適当に野菜を買って鍋で煮込む日々
毎食コンビニ弁当二個とか二郎系とかだった頃に比べたら腹減り具合がヤバい
毎日4反絨んでるけど尿量がパない
コメント1件

38
kana@157.3*51.8*50.3*♀ ◆b2r1CIbm9Q [sage]   投稿日:2014/09/03 20:16:50  ID:iWMOiGgZ.net
>11
9/3 51.0
便秘薬でお腹をスッキリさせたらさすがにストンと減った。
そして昨晩お肉を食べても今日は昨日より軽い。
無理せず続けます!
コメント1件

39
Dol@177*71.4*69.0*男 ◆yDpVACHDTY [sage]   投稿日:2014/09/03 22:44:19  ID:ZMNy/LaM.net
遅ればせながら参加表明
7/1より参加中。トータル7kg程減量中。
・30分ジョグ 5回/週
・腹八分目
・間食しない
・飲み会、外食は楽しむ

継続は力なり。今月もお願いします。
コメント1件

40
雷雨@170*72.6*69.9*♂ ◆nqPQn4keKo [sage]   投稿日:2014/09/04 18:27:22  ID:+qHLa6uV.net
前回>36

朝体重:72.4kg
夜体重:74.6kg

朝食:梅干茶漬、いりこ佃煮
昼食:ちらし寿司、味噌汁、ごまひじき、充実野菜
夕食:缶ビール350ml、日本酒3合、鶏胸肉のケチャップ煮、冷奴
間食:のど飴

運動:水泳2.5km、ウォーキング40分、筋トレ20分
コメント1件

41
Cラブ@164*67*62♂ ◆Ftnb5dPot2 [sage]   投稿日:2014/09/04 21:53:51  ID:Sz1qvtSd.net
【参加表明(継続)】

8月 68.2kg → 67.1kg

引き続き、晩飯はゼロカロリービールにつまみのみで過ごします。

42
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/05 01:38:26  ID:zyS7UdZi.net
参加表明

身長→151
体重→49.3
体脂肪→31%

ジムの平日会員なので月〜木はバイク10分→筋トレ30分→ウォーキング30分→ジャグジー
金土日はなるべくウォーキング!暇なら岩盤浴いく!

食事は夜は18時までに食べる!よく噛む!水をいっぱい飲む!野菜とたんぱく質とる!

お風呂は必ず湯船に!二の腕マッサージする!

6月に52キロでしたがやっと49.3キロまで落ちました…。
今月目標は48キロ!1.3キロ落とす!

43
RK@175*100*90*♂ ◆0i/nBJacdAoa [sage]   投稿日:2014/09/05 07:35:13  ID:g+bMQPZp.net
>37
五日目:94.5kg
ほうれん草とかぶのスープ


初期ボーナス落ちすぎワロタ
昼飯は普通に食べてる
たぶんもう落ちなくなるからのんびり行く気持ちでいないと
コメント1件

44
ヒロ@150*45.7*40 ◆.B9g.WpyZs [sage]   投稿日:2014/09/05 11:15:51  ID:cxn7L2CF.net
【参加表明】
・一日1000kcalを守ります。野菜をたくさん摂ります
・間食は100kcalにします
・毎日20分以上の有酸素運動、脚パカ、腹筋
・週3でジムにて筋トレ
・毎日の食事量を軽くします。
7/1から参加してたった2kg減です。未だ目標に到達していないので今月も頑張ります
コメント2件

45
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/05 17:26:46  ID:yJDdmu9E.net
【参加表明】
154cm50kg
毎日20分以上の有酸素運動、腹筋100、スクワット30、足ぱか300
1日1100カロリー以内に抑えて頑張ります
コメント1件


46
雷雨@170*72.6*69.9*♂ ◆nqPQn4keKo [sage]   投稿日:2014/09/05 19:54:59  ID:t/5ELUUG.net
前回>40

朝体重:73.2kg
夜体重:74.4kg

朝食:なし
昼食:寿司、天ざる
夕食:生中×7、冷奴、さんま塩焼、ベーコンきのこ炒め、焼鳥
間食:のど飴

運動:なし

#今日はスパ銭で宴会、ダイエットの事は1日忘れて楽しんだ
コメント1件

47
さる@157*49.5*46*♀ ◆T4ASirpfhU [sage]   投稿日:2014/09/06 04:00:19  ID:0D4UxEIC.net
【参加表明】
糖質制限・手足筋トレ
57.5kgだったのを一念発起
5月から始めて2ヶ月で-8kg
7月から制限もゆるくなった上にチートデイと称した怠けが停滞を招いて一向に減らない。
今月はせめて3kgは減らしたい
宜しくお願い致します
コメント1件

48
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/06 07:10:15  ID:a9JOmsHu.net
6月末日より開始 61.8kg
8月 59.2kg→56.8kg −2.4kg減
9月1日〜6日 今朝の体重 55.9kg

9月の目標 53kgになる!!

49
kana@157.3*51.8*50.3*♀ ◆b2r1CIbm9Q [sage]   投稿日:2014/09/06 07:14:43  ID:lvm3i4v8.net
>38
9/6 50.3
目標達成してしまった。
昼はコメとかパンとかは食べてないものの、肉は食べるしお腹いっぱい食べてるのに。
(朝も晩も、グラノーラ系は食べるけど米・パンは8割がた食べていません)
とりあえず、月末まで増やさないよう維持します。
コメント1件

50
スイマー@170*59*56*♀ ◆74EC9roHQw [sage]   投稿日:2014/09/06 08:26:14  ID:DZK2fhhX.net
【参加表明】
・カロリー制限
・綺麗にならなきゃ意味がないので食事を減らしてお菓子を食べる等はしない
・できるだけ毎日水泳

先月途中から中断していたので再開します。
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51
雷雨@170*72.6*69.9*♂ ◆nqPQn4keKo [sage]   投稿日:2014/09/06 17:31:42  ID:5/RWBo7t.net
前回>46

朝体重:73.2kg
夜体重:73.6kg

朝食:ごはん、味噌汁、いりこ佃煮、海苔
昼食:牛丼
夕食:日本酒4合、刺身、ゆで卵
間食:のど飴、充実野菜

運動:水泳2.2辧▲Εーク40分、筋トレ30分
コメント1件

52
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/07 13:24:26  ID:uk8cTgR0.net
>43
七日目:96kg
金曜日は職場の飲み会
三次会まで付き合う羽目になり土曜日はパンパンにむくんでしまった

週末は水を飲んで下から出す機械
コメント1件

53
雷雨@170*72.6*69.9*♂ ◆nqPQn4keKo [sage]   投稿日:2014/09/07 17:37:57  ID:H/XnJlrY.net
前回>51

朝体重:72.2kg
夜体重:73.4kg

朝食:焼魚朝定食
昼食:親子丼
夕食:缶チューハイ350ml×3、にんじんしりしり、冷奴、玉こんにゃく
間食:のど飴、充実野菜、コーヒー

運動:水泳2.0辧▲Εーク60分
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54
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/08 00:03:45  ID:tbUuekni.net
参加表明


4月にダイエットスタートで116→85kgまできて1ヶ月停滞中。気合い入れ直す!

30歳♂
175cm
85.3kg

食事
朝 プロテイン 600kal
昼 おにぎり、ゆで卵、サラダ 500kcal
夜 おでんやらひじきやら低cal食 500kcal
飲み物 水、ブラックコーヒー、お茶限定で2リットル/日

約2800kcal/日で体重維持なので、1日-1200kcal+α目標で


運動
自転車通勤 往復1時間/日
腹筋ローラー15回×2セット/日
週末にジムでエアロバイク 30分、筋トレマシン6種×15回×3セット、水泳1000m平泳ぎで45分


敵は日本酒!
目指せ70kg台!!
コメント1件

55
さる@157*49.5*46*♀ ◆T4ASirpfhU [sage]   投稿日:2014/09/08 01:43:15  ID:K7rhORpp.net
参加表明>47

本日48.8
じわじわ落ちてきた。
停滞期脱出できたかも!!

プロテイン豆乳
オールブラン
鶏胸肉にらもやし炒め

糖質50g 800kcal

生活強度激弱で基礎代謝1000もないからこれくらいがいいかもしれない。

56
石川[]   投稿日:2014/09/08 08:50:10  ID:MUlANJqc.net
減っては増え
今月ダメだったらもう何もかもあきらめて
腹のたるんだ奴として一生終える

一日運動2時間 
食事を減らす。 朝お粥 昼 一汁一菜 夜 なし
断酒
朝と晩には体重測定 今着衣で71.9
コメント1件

57
スイマー@170*59*56*♀ ◆74EC9roHQw [sage]   投稿日:2014/09/08 10:15:46  ID:T8dHscgI.net
>50
58.65kg

参加表明したその日に月のものが来てしまい当分プール行けないという失態…。
仕方がないので摂取カロリーをさらに制限。
お陰で体重は落ちてはいるが精神的につらいよう。
コメント1件

58
雷雨@170*72.6*69.9*♂ ◆nqPQn4keKo [sage]   投稿日:2014/09/08 17:51:12  ID:1/kRk10H.net
前回>53

朝体重:72.4kg
夜体重:73.0kg

朝食:ごはん、味噌汁、いりこ佃煮
昼食:お茶漬け、いりこ佃煮
夕食:日本酒4合、にんじんしりしり、冷奴、蒟蒻土佐煮
間食:のど飴、充実野菜、アイスコーヒー

運動:水泳2.5辧⊆転車50分
コメント1件

59
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/09/09 01:16:05  ID:qMGUs9aY.net
参加表明
9/1からスタート
76.4kg
朝 なし
昼 700kcal程度のランチ、サラダは必ず食べる
夜 ウイスキー、焼酎 2号 食事は700kcal程度、炭水化物は控え目

運動 ジョギング30分/週5回 スクワット90回/週3回

目標 69kg

60
kana@157.3*51.8*50.3*♀ ◆b2r1CIbm9Q [sage]   投稿日:2014/09/09 05:34:55  ID:xn8fV6NM.net
>49
9/9 50.4
維持中。
49キロ台にという欲も出てくるけど、無理せず同じ食生活で減ったらラッキーなぐらいで。
コメント1件

61
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/09 06:21:40  ID:9ypXiiEo.net(2)
参加表明
9/1からスタート(実質盆休み開けからスタート)
9/1時 体重(朝):83.2kg (夜):83.5
     身長162cm

9/10  体重(朝):79.8kg
平日のルーチン
朝ジョグ3.5km
朝食:寮飯(和食・米食う)
昼食:社食(和食・米食う)
夕食:なし
水曜・土曜:ジム筋トレ
コメント2件

62
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/09 06:22:20  ID:9ypXiiEo.net(2)
↑9/9今日だった

63
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/09 07:35:11  ID:QYa9vTnN.net
晩飯にうどんにてんかす入れて食ってしまった orz

64
雷雨@170*72.6*69.9*♂ ◆nqPQn4keKo [sage]   投稿日:2014/09/09 19:08:38  ID:TtwBXDMR.net(2)
前回>58

朝体重:72.0kg
夜体重:73.0kg

朝食:お茶漬け、いりこ佃煮
昼食:出前一丁
夕食:日本酒4合、にんじんしりしり、蒟蒻土佐煮、焼鮭

運動:なし
コメント2件

65
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/09 21:20:25  ID:J1S4xvox.net(2)
>64
質問よろし?

何故毎回の食事に”いりこ”がinしてるのだろー?
コメント1件

66
RK@175*100*90*♂ ◆0i/nBJacdAoa [sage]   投稿日:2014/09/09 21:32:24  ID:eIsljy/5.net
>52
九日目:95kg
玉葱のコンソメスープ

以前はジュースばっかりだったけど水もお茶も美味しい
コメント1件

67
雷雨@170*72.6*69.9*♂ ◆nqPQn4keKo [sage]   投稿日:2014/09/09 21:43:39  ID:TtwBXDMR.net(2)
>65
ダイエットとは直接関係ありません

「おふくろさん」といういりこの佃煮が大好きで通販で買って常備しているのです〜
コメント1件

68
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/09 21:59:52  ID:J1S4xvox.net(2)
>67
んまそですね。ちっと探してみま。
コメント1件

69
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/10 00:25:30  ID:RD6RHj4f.net
>68
ガキ臭がプンプンする

70
雷雨@170*72.6*69.9*♂ ◆nqPQn4keKo [sage]   投稿日:2014/09/10 17:39:58  ID:kX0METpM.net
前回>64

朝体重:72.2kg
夜体重:73.2kg

朝食:おにぎり2個、コロッケ
昼食:缶ビール350ml×3、コロッケ、枝豆入り鶏天、オムレツ
夕食:日本酒2合、おでん

運動:水泳2.0辧▲Εーク50分、自転車50分、筋トレ20分
コメント1件

71
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/10 19:48:20  ID:fgwd2YFu.net
平日の昼から缶ビールとか羨ましすw

72
7[sage]   投稿日:2014/09/10 23:01:13  ID:6G7GZll1.net
>7
現在70.70kg
このまま65kg位まで減らしたい。
コメント1件

73
kana@157.3*51.8*50.3*♀ ◆b2r1CIbm9Q [sage]   投稿日:2014/09/11 04:48:46  ID:4eet8B9G.net
>60
9/11 49.9
学生時代ぶりの49キロ台を見ました。
思わずガッツポーズ。
コメント1件

74
雷雨@170*72.6*69.9*♂ ◆nqPQn4keKo [sage]   投稿日:2014/09/11 18:15:22  ID:6w99XmV6.net
前回>70

朝体重:72.0kg
夜体重:73.4kg

朝食:ごはん、おでん
昼食:ごはん、いりこ佃煮、おでん
夕食:日本酒4合、おでん、オムレツ、冷奴

運動:水泳3.5辧▲Εーク40分、自転車90分
コメント1件

75
RK@175*100*90*♂ ◆0i/nBJacdAoa [sage]   投稿日:2014/09/11 22:00:52  ID:g8ts2r7N.net
>66
十一日目:94kg
大根と牛蒡のスープ

見切り品の安い時間帯がわかった
コメント1件

76
kana@157.3*51.8*50.3*♀ ◆b2r1CIbm9Q [sage]   投稿日:2014/09/12 04:47:23  ID:rf7P0kOY.net
>73
9/12 49.6
ちょっとペースが早いな...
コメント1件


77
マカロニ@163*51.5*51.4*♀ ◆..XkbMBHLo [sage]   投稿日:2014/09/12 08:33:34  ID:SG3XBpuH.net
>17
53.10kg 23.8%
旅行前から既に増量・節酒出来てない・外食多くてペース乱れがち
また気をつけていく
コメント2件

78
石川 ◆vVg/fnBrws [sage]   投稿日:2014/09/12 13:07:52  ID:KLOXRsF3.net
>56
いま服着て70.4 4日で-1.5
最初はすぐ減るんだよね
単に胃腸の中のもんが出ただけじゃないかと

今日もお粥とモヤシとキャベツで頑張る

79
雷雨@170*72.6*69.9*♂ ◆nqPQn4keKo [sage]   投稿日:2014/09/12 17:58:10  ID:hupIxrSl.net
前回>74

朝体重:72.2kg
夜体重:72.8kg

朝食:お茶漬け、いりこ佃煮
昼食:ハムタマゴサンド、充実野菜
夕食:日本酒4合、冷奴、コロッケ、鮭塩焼き、鰆味噌焼き

運動:水泳2.5辧▲Εーク50分、自転車40分、筋トレ30分
コメント1件

80
ひかり@153*55.9*53.6*♀ ◆ctDSgXeoPY [sage]   投稿日:2014/09/13 09:51:23  ID:elEt4nDQ.net
>20
【中間報告】9/13 54.5kg(-1.4kg)

明日から旅行で測定できないので、ちょっと早いけど。
仕事が忙しすぎて相変わらず運動ができない。
旅行中体重が増えるのは仕方ないので、せめてスクワットだけでもやろうと思います。
帰ってきてから1週間で体重戻して残り1週間で目標達成…できるかな?
コメント1件

81
RK@175*100*90*♂ ◆0i/nBJacdAoa [sage]   投稿日:2014/09/13 11:46:42  ID:O8yQ+BV6.net
>75
十三日目:94kg
キャベツと玉葱のスープ

立ち読みにコンビニ寄ったときのおでんの誘惑はマジヤバい
今日から一週間旅行
コメント1件

82
kana@157.3*51.8*50.3*♀ ◆b2r1CIbm9Q [sage]   投稿日:2014/09/13 12:28:58  ID:7Fd8EQcy.net
>76
9/13 49.6
昨晩は遅かったから食べてないけど、こんなもんかな。
コメント1件

83
雷雨@170*72.6*69.9*♂ ◆nqPQn4keKo [sage]   投稿日:2014/09/13 18:15:55  ID:myjRX1jA.net
前回>79

朝体重:71.8kg
夜体重:74.0kg

朝食:ごはん、いりこ佃煮、海苔
昼食:牛めし弁当
夕食:缶チューハイ350ml×4、コロッケ、鮭塩焼き、鶏胸唐揚

運動:水泳1.0辧▲Εーク20分、自転車60分
コメント1件

84
雷雨@170*72.6*69.9*♂ ◆nqPQn4keKo [sage]   投稿日:2014/09/15 01:01:43  ID:jZSpE5Gs.net(2)
前回>83

朝体重:72.6kg
夜体重:72.0kg

朝食:ごはん、味噌汁、いりこ佃煮、海苔
昼食:┐日本酒5合、にんじんしりしり、焼鮭、刺身、冷奴
夕食:┘

運動:水泳3.0辧▲Εーク20分、自転車40分、筋トレ30分
コメント1件

85
160cm:72・8kg♂ 散歩 ◆bN2u5oW.EA [sage]   投稿日:2014/09/15 03:19:21  ID:VVLypZ9u.net(2)
【中間報告】
前回>10

体重 52.8kg
体脂肪 14 %
筋肉量 35.9
骨格 2.4
コメント1件

86
Dol@177*71.4*69.0*男 ◆yDpVACHDTY [sage]   投稿日:2014/09/15 07:01:54  ID:7oWOrAxk.net
中間報告
>39前回

体重69.0kg(-2.4kg)
体脂肪21.6%

達成してしまった。筋トレを多め+有酸素維持+食べる量ちょっと増やすの方針で維持にするか、
このペースで絞るか迷うところだ。

87
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/15 09:37:11  ID:r2K6n4eY.net
>84
運動よりダイエットより
先にまず禁酒したら
アル中のまんま運動とか意味ねーだろ
コメント1件

88
RK@175*100*90*♂ ◆0i/nBJacdAoa []   投稿日:2014/09/15 11:14:24  ID:rDm8lJnZ.net
【中間報告】
>23
>81
十五日目:93kg(旅先のホテル)

山登りと温泉で痩せそう

89
豆腐*157*51.0*50.0*♀ ◆/Pg/d2m6Tj8E [sage]   投稿日:2014/09/15 12:30:18  ID:nYjqlBYe.net
>13
【中間報告】
50.0kg
体脂肪21.8%

とりあえず目標達成!
51kgの壁は厚かった〜、結局2ヶ月停滞してたけどなんとか抜け出した
今月はあと500gがんばります
エアロバイクが使えなくなったので踏み台昇降かウォーキングに変更
コメント2件

90
雷雨@170*72.6*69.9*♂ ◆nqPQn4keKo [sage]   投稿日:2014/09/15 12:58:05  ID:jZSpE5Gs.net(2)
>87
忠告ありがとう、今日で退場します
コメント2件

91
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/15 13:11:35  ID:MHXz/7zg.net
うん 運動無しで禁酒したほうが痩せると思うんだけど?
コメント1件

92
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/15 16:29:44  ID:BsWmJzXS.net
>90
確かにびっくりするほど減らないね
お酒減らしたほうがいいよ

93
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/15 17:10:22  ID:VVLypZ9u.net(2)
別に退場する必要は、ないて思うけど>90

てかそれだけ体力的があるんだったら酒さえ止めれば(甘いものに移行したりしなければ)一ヶ月2kgペースでいけそうな気がする

94
ヒロ@150*45.7*40 ◆.B9g.WpyZs [sage]   投稿日:2014/09/16 00:26:33  ID:SlCKnKEd.net
参加表明>44

【中間報告】
45.1kg
コメント1件

95
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/16 01:20:15  ID:fGJoyxtZ.net
参加表明>29

【中間報告】
体重*53.2kg
体脂肪*25.3%

参加表明直後から熱出して思うように運動できず。
そしてストレスなのか食べ過ぎで1kg増。
熱はどうしようもないが、食べ過ぎは自業自得なので後半気を付ける。
とりあえず熱継続中のため、目標値を51.5kgに変更しようか迷い中。
コメント1件

96
コロンビア @178*72.5*70.9*♂ ◆VfP3pYyhE6 [sage]   投稿日:2014/09/16 06:12:14  ID:U44FKdyC.net
>16
72.5kg 18.8%  9/1
72.8kg 18.7%  9/16
ん?

97
スイマー@170*59*56*♀ ◆74EC9roHQw [sage]   投稿日:2014/09/16 08:21:24  ID:VTGdfWDs.net
前回>57

【中間報告】
体重58.7kg
体脂肪率25.8%

連休中すごく食べたので体重増加してるけど、すぐ戻るはずなので問題なし。
コメント1件

98
Y@165*63.1*61.1*♂ ◆cZZi8K6jWo [sage]   投稿日:2014/09/16 09:56:34  ID:Nv467R2r.net
前回>15

【中間報告】
体重 62.3kg
体脂肪 19.2%
コメント1件

99
たこライス*147*46.9*46*♀ ◆MwOTyDOHiU [sage]   投稿日:2014/09/16 12:20:12  ID:8KxCNAoU.net
【参加表明】
途中から参加失礼いたします

ダイエット方法:
踏み台昇降60分
半身浴20分
出来るだけ自転車は使わず徒歩

4月までに40キロまで痩せる
コメント1件

100
mp@160*89.9*85.0*♀ ◆DmgY9oPlv. [sage]   投稿日:2014/09/16 15:53:52  ID:pZVN4LQJ.net
参加表明>21

【中間報告】9/15
体重88.8
体脂肪率41.3

101
もょもと[sage]   投稿日:2014/09/17 06:31:45  ID:yrZ/DCo/.net(2)
【参加表明】
155僉65繊⊇
・スープダイエットでまずは1週間
・受験生で起きてる間はずっと勉強しているため運動することはできません
コメント2件

102
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/17 10:11:28  ID:nMQSuN9n.net(2)
>101
できないって言い切るんだw
ながら運動とか混ぜ混んだら?
風呂の中でとか歯みがき中とかできるだろ
これすらできないなら食事どうこうしたところでずーっとデブだよ

103
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/17 15:14:16  ID:4n102g2p.net(2)
別に運動しなきゃ痩せられない訳でもあるまいし…いらんアドバイスするやつ増えたな。
同一人物か?
コメント1件

104
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/17 17:17:43  ID:nMQSuN9n.net(2)
>103
起きてる間はずっと勉強だから運動できません!なんて言い切るくらいならダイエットすんなって話w

105
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/17 19:41:31  ID:4n102g2p.net(2)
全くもって意味不明

106
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/17 21:58:35  ID:yrZ/DCo/.net(2)
むしろギリギリまで頭使って働いて、それ以外のことをできる人が羨ましい……。
徐々に運動も取り入れていけばいいんではと考えております。

107
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/17 22:07:49  ID:NxdEL2IX.net
ダイエット以前に

エレベーター、エスカレーターに別れを告げる
駅から自宅迄爪先立ち歩き
電車バスで座らない
立ち方はサンチン立ち
靴はコンバースのベタスニーカーで足音立てずにケツ振って歩く
チャリは一番軽いギアでぶん回す

やりようは色々あるべ。

108
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/09/17 22:10:06  ID:NccNTuFC.net
煽りはスルーしとけ

109
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/18 01:04:50  ID:9zNmcS+U.net(2)
意味不明なら一生デブ

110
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/18 07:39:47  ID:2rUWTuLr.net
参加表明
162cm 54kg 女
月末まで毎日10km走ろうと思う

111
マカロニ@163*51.5*51.4*♀ ◆..XkbMBHLo [sage]   投稿日:2014/09/18 08:22:05  ID:1PqCpnJz.net
>17 >77
【中間報告】
52.85kg 23.0%
旅行終了。まあ想定内の増量でおさまったか
コメント1件

112
ムーミン[sage]   投稿日:2014/09/18 10:48:06  ID:SlJbWRDC.net(2)
参加表明

50.8kg
28.4%

ダイエットやめて、
過去最高マークしたので再開。

ジリアン、カーヴィ、たまにヨガ。
間食抜き。
よろしくお願いします。

113
ムーミン@156*50.8*49.8*♀[sage]   投稿日:2014/09/18 11:35:18  ID:SlJbWRDC.net(2)
新しい体重計が届いたのでのった。体脂肪だいぶ違う。こちらを信じていいかな。

50.2
25.3

足はもちろん、二の腕も極太すぎる。脱、豚足。
コメント1件

114
90[sage]   投稿日:2014/09/18 11:45:54  ID:7A9bdeSQ.net(2)
>91-93
レスありがとうございます。一度ああいうツッコミが入るともう解禁になって
私が書き込む度にツッコまれるのは必定になるので退場するしかないのです。
まあ食事内容を晒さなければ良いのですがそれだとここに書き込む意味無いので。

しかし相談スレでもない単なるチラ裏スレの断片的な情報だけで全て理解した
気になって上から目線で意見下さるのは正直困ります。
善意からだろうから感謝はしますけど。

ちなみに今月はあまり落ちてませんが2か月で6キロ程落としたのでその反動だと思います
コメント2件

115
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/18 15:27:47  ID:uV7xF7+X.net
>114
いちいち答えないで無視してればいいんだよ
コメント1件

116
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/18 16:37:27  ID:9zNmcS+U.net(2)
>114
体重を落とすスレなのに、特に変化もない体重を毎日つらつら書き込んで、何がしたいんだろうとは思ってたわ
コメント1件

117
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/18 17:14:35  ID:7A9bdeSQ.net(2)
>115
無視してても(無視してたら余計に調子に乗って)ツッコミ入り続ける事も多いのですw
>116
失敗を記録するのは意味がないと思われますか?
しかも毎日記録していてホントに失敗するかは分からないのに…
アナタが研究者じゃない事を祈るだけですw
コメント2件

118
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/18 17:26:42  ID:R2cm8DKH.net
>117
ともあれ退場すると自分で言ったからにはきちんと消えようぜ
どうせ今も酔っ払って書き込んでるんだろうが

119
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/18 22:25:21  ID:CbsL1Rp7.net
前回>28
風邪引いた後湿疹が酷くて今月2回しかプール行けてない
体重も変わらず
後半まきかえす

120
豆腐*157*51.0*50*♀ ◆I.KN0iVOMRri [sage]   投稿日:2014/09/18 23:17:09  ID:Vn90meHU.net
トリップ変えました
前回>89
今日49.4kg
修正した目標も達成した
停滞期を抜けた途端スルスル落ちてる
ずっと停滞し続けてたから、こんなに簡単に落ちていくのがちょっと怖いw
今月の残りは49kg台が定着するように運動食事をしっかりやっていく
コメント1件

121
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/19 04:47:57  ID:WuPqKVOU.net
>117
やる気ないって思われても仕方ないじゃん?
アドバイスを受け入れるか聞き流すかも勝手だけど、みんな頑張ってるのに明らかに問題ある食生活を指摘されたからってそういう草生やすようなレスはどうかと
とりあえず、消えるといったんだから早く消えな

122
kana@157.3*51.8*50.3*♀ ◆b2r1CIbm9Q [sage]   投稿日:2014/09/19 07:35:16  ID:jgswp6Lx.net
>82
9/19 50.8
まずい 便秘に食べ過ぎに、やらかしてしまってる。
週末で49キロ台に戻す!
コメント1件

123
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/19 07:51:56  ID:feyRRszZ.net
>121
連日から揚げやら牛めし肴に大酒飲んで
ダイエットなんかやる気ないだろ、このスレで何がしたいんかとは俺も思ってたわ

124
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/19 08:30:37  ID:nQaN9/zG.net(2)
わらわら湧いてきてんじゃねーよ
うぜーーー

125
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/19 08:32:25  ID:nQaN9/zG.net(2)
スレ汚し
アドバイス(笑)で悦に浸りたいならそういうスレ行けって

126
Cラブ@164*67*62♂ ◆Ftnb5dPot2 [sage]   投稿日:2014/09/19 11:13:24  ID:lpHAV4YJ.net
【中間報告】

8月頭→ 9月頭→ 9月中間(19日)
68.1kg→ 67.2kg→ 64.9kg

晩減らすだけで減るもんだ。
これからの異動シーズンの飲み会ラッシュをどう切り抜けるか…。
コメント1件

127
ムーミン@156*50.8*49.8*♀[sage]   投稿日:2014/09/19 17:58:11  ID:Iomdp6cV.net
>113

49.6
26.2

ジリアン、カーヴィ、ストレッチ、園送迎チャリ軽ではやこぎ。
コメント1件

128
7[sage]   投稿日:2014/09/19 22:47:06  ID:dlowQDwA.net
>72
現在68.5キロ
月末までに65にしてみせる!

決意表明
10月下旬までに60を目標にする!
コメント1件

129
マカロニ@163*51.5*51.4*♀ ◆..XkbMBHLo [sage]   投稿日:2014/09/20 06:21:48  ID:jo+xTVVj.net
>17
52.35kg 22.5%
コメント1件

130
kana@157.3*51.8*50.3*♀ ◆b2r1CIbm9Q [sage]   投稿日:2014/09/20 11:06:12  ID:S4B9wPeG.net
>122
9/20 50.2
よしよし、この調子で頑張れ自分!
コメント1件

131
baku[tetuyatown@yahoo.co.jp]   投稿日:2014/09/20 14:49:16  ID:9KXIYXuD.net
つまり1か月でどれだけ痩せられるかってことね。
私が挑戦するならサプリを活用しますが…
http://bakuriki.blog12.fc2.com/ 
http://easydiet.kenkouman.biz/

132
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/21 02:30:40  ID:OTe+wx4o.net
うぜー
広告コジキ死ね

133
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/21 09:04:39  ID:/m3MHWtO.net
>61
途中経過

9/1時 体重(朝):83.2kg (夜):83.5
     身長162cm

9/20(昨晩) 77kg
9/21(今朝) 76.4kg

今日の献立とメニュー
朝食:寮飯
昼食:ステーキ
夕食:なし
ジム筋トレ・プール

プールマジ凄いよプール

134
マカロニ@163*51.5*51.4*♀ ◆..XkbMBHLo [sage]   投稿日:2014/09/21 11:26:25  ID:gP202s3L.net
>17
51.90kg 23.5%
コメント1件

135
ムーミン@156*50.2*49.8*♀[sage]   投稿日:2014/09/21 22:32:55  ID:D2DKZebM.net
>127

49.3
25.1%

ジリアン、カーヴィ、こどもとプール、ストレッチ。昼に半ラーメンたべてしまったから、これからピラティス追加でやる。二の腕のつまめる肉が心なしか減ったかも!
コメント1件

136
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/22 03:57:43  ID:ADN5EElB.net
>54
前回

現在 83.6kg


朝 なし
昼 グリーンカレー(ライス)
夜 サンドイッチ、チューハイジョッキ3杯、ししゃも、枝豆、サンマの塩焼き、焼きナス、コロッケ、おでん、ゼロカロリーわらびもち

運動
サイクリング(約2時間、50km)、エアバイク30分、マシーントレーニング5種×15回×2セット、水泳 平泳ぎ500m

日中運動してどか食いしてしまった…
ラストスパートに向けて戒め書き込みです

137
7[sage]   投稿日:2014/09/22 22:22:20  ID:Uq7TpGYG.net
>128
現在66.5キロになってました。
あと一週間で1.5キロ減量してみせる!
通勤をチャリにして、片道11キロが効いていると思う。
あと夜は全然食べなくなってきても平気になりました!

10月いっぱい頑張って60きるぞー!
コメント1件

138
コロンビア@178*72.5*70.9*♂ ◆VfP3pYyhE6 [sage]   投稿日:2014/09/23 06:34:41  ID:HC48eUag.net
72.3kg 18.0%

139
kana@157.3*51.8*50.3*♀ ◆b2r1CIbm9Q [sage]   投稿日:2014/09/23 08:29:53  ID:dgbDV0oI.net
>130
9/23 49.9
食べてるけど減ってるな。
よしよし
コメント1件

140
ムーミン@156*50.2*49.8*♀[sage]   投稿日:2014/09/24 13:11:35  ID:utfYsK/l.net
>135

49.1
24.3

1週間たって1kg減った!
間食断ちのおかげかうでもすべすべになったような?!
コメント1件

141
はむすけ@162*74*72*女 ◆fYE7wCyieU []   投稿日:2014/09/25 08:49:01  ID:t/IuJtLS.net
参加表明

今朝:74。4キロ
昨日朝:パスタ半分
昨日昼:カップラーメン
昨日夜:チョコレート一箱 500kcal

今日:74キロ
今日朝:パスタ

やっぱり太る食生活をしているよね・・・。パスタは半分なので、なんとかなるかなって
思ってたんだけど…。

スタート時は78.8キロから開始。3月からスタート。

今日はウォーキング行く。
コメント1件

142
コロンビア@178*72.5*70.9*♂ ◆VfP3pYyhE6 [sage]   投稿日:2014/09/26 06:18:01  ID:s973gU4d.net
70.4kg 18.0%

143
ムーミン@156*50.2*49.8*♀[sage]   投稿日:2014/09/26 11:11:19  ID:Cbx3QCBW.net(2)
>140

49.2
25.1

昨日は排卵のせいか胃痛も眠気も酷く運動やすんじゃったけど今日は復活!
ジリアン、ストレッチ、カービィやった。
コメント1件

144
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/26 11:48:33  ID:77feurQd.net
排卵とかまでかかんでくれ
ここダイエット板だぞ

145
ムーミン@156*50.2*49.8*♀[sage]   投稿日:2014/09/26 13:32:50  ID:Cbx3QCBW.net(2)
すみません、以後気をつけます!

146
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/26 22:46:58  ID:OvGDqN+j.net
前回>45
現在48.6 体脂肪率20.3
このまま頑張ります

147
kana@157.3*51.8*50.3*♀ ◆b2r1CIbm9Q [sage]   投稿日:2014/09/29 05:39:57  ID:WOYo57Yq.net
>139
9/29 51.0
ご飯が美味しい.....
なんとかあと2回の計測で50.3に戻したい!!
コメント1件

148
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/09/29 07:56:14  ID:S+DKiB3h.net
来月のスレです

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

149
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/29 09:17:07  ID:eDVadgAF.net
>141
この女炭水化物で脳みそやられてると思われたくなかったらもう少し考えようよ

150
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/29 13:11:07  ID:4R5dV8ps.net
>12
47.5キロになった!ほぼ今月の目標達成!!

151
160cm:72・8kg♂ 散歩 ◆bN2u5oW.EA []   投稿日:2014/09/30 03:53:56  ID:hebMd9qh.net
【最終報告】
前回>10>85

体重 54.8kg
体脂肪 15.3%
筋肉量 63.3
骨格 2.4


あ〜あ結局元に戻っちゃった。今月は全くの無駄だった。すげぇ損した気分orz

152
コロンビア@178*72.5*70.9*♂ ◆VfP3pYyhE6 [sage]   投稿日:2014/09/30 06:06:25  ID:ZN2d1FaH.net
71.2kg 17.7%

153
マカロニ@163*51.5*51.4*♀ ◆..XkbMBHLo [sage]   投稿日:2014/09/30 06:16:11  ID:uV9w/lh/.net
>17
51.85kg 22.8%
コメント1件

154
kana@157.3*51.8*50.3*♀ ◆b2r1CIbm9Q [sage]   投稿日:2014/09/30 06:57:53  ID:GJEukARu.net
>147
9/30 50.3
やはり節制するとストンと落ちますな...
明日の朝維持できているよう、今日も節制します。
コメント1件

155
ムーミン[sage]   投稿日:2014/09/30 08:47:50  ID:rD19Y2d9.net
>143

48.5
23.6

目標達成できた。引き続きがんばる!

156
豆腐@157.9*51.0*50*♀ ◆/Pg/d2m6Tj8E [sage]   投稿日:2014/09/30 10:36:42  ID:r8bbyNtg.net
>13>89>120
【最終報告】
48.2kg
21.0%
目標値達成!
トータルでマイナス2.8キロ。ハイペースに落としすぎたのが反省点。
栄養と運動はあすけん通りにやってるのになぜ…?
六月末55.2kg→七月末53.0kg→八月末51.0kg→九月末48.2kg
今年中に45kgにしてキープを目指します

157
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/30 18:37:14  ID:SvAEPmMD.net
今月は3kg太りました
10月は1kg痩せたいと思います

158
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/09/30 18:45:29  ID:MdJCqHhE.net
>61
結果発表
83.5kg→74.8kg
1ヶ月で周りの反応が変わりすぎてワラタw
http://s1.gazo.cc/up/102388.gif

次スレも参加します

159
もょもと[sage]   投稿日:2014/09/30 20:25:40  ID:NHTcjY6E.net
>101
155キロ、62キロ
なんか解らんけど増えたり減ったりして、最終的に減りました。
スープダイエットのあとアホみたいに食べてしまいました。
「味噌汁・ごはん・たんぱく質」という当たり前の食事を淡々と続けたほうがやせるみたいです。

160
ヒロ@150*45.7*40 ◆.B9g.WpyZs [sage]   投稿日:2014/09/30 23:33:38  ID:Iey1+Nxs.net
参加表明>44
中間報告>94
最終報告
45.0kg

161
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/01 01:03:46  ID:mCIWUqjI.net
参加表明 >29
中間報告 >95

【最終報告】
体重*52.6kg
体脂肪*25.9%

参加表明後から体重増加で終了。
10月からの計画を再度練り直す。

162
kana@157.3*51.8*50.3*♀ ◆b2r1CIbm9Q [sage]   投稿日:2014/10/01 05:30:10  ID:tovC9Vhp.net
>154
10/1 50.0
最終計測で50.0でした。
10月もがんばります。

163
コロンビア@178*72.5*70.9*♂ ◆VfP3pYyhE6 [sage]   投稿日:2014/10/01 06:05:44  ID:BGnk2RoH.net
70.5kg 17.0%

164
マカロニ@163*51.5*51.4*♀ ◆..XkbMBHLo [sage]   投稿日:2014/10/01 07:38:02  ID:EVqahpHN.net
参加表明>17 >77
中間報告>111 >129 >134 >153
【最終報告】
51.45kg 21.9%

165
ひかり@153*55.9*53.6*♀ ◆ctDSgXeoPY [sage]   投稿日:2014/10/01 08:04:51  ID:2KWkwmfv.net
>20
>80

【最終報告】10/1 53.4kg(-2.5kg)
今月は週末くらいしか運動できなかったけど、なんとか達成できました。

166
スイマー@170*59*56*♀ ◆74EC9roHQw [sage]   投稿日:2014/10/01 09:47:47  ID:K/YfDywz.net
前回>97

【最終報告】
体重57.5kg
体脂肪率25.2%

肘を痛めてしまいあまり泳げなかった。
体重が少しでも減っていてよかった。

167
Y@165*63.1*61.1*♂ ◆cZZi8K6jWo [sage]   投稿日:2014/10/01 10:10:06  ID:s7XtH13+.net
参加表明 >15
中間報告 >98

【最終報告】
体重 62.2kg
体脂肪 19.6%

旅行に行って歩きすぎて膝が痛くて後半は運動できなかった

168
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/01 13:19:01  ID:wFTYRM94.net
参加表明>27

最終70kg
次スレも参加します!

169
ゆき@158*73*70*♀ ◆jDmxtCY3gOF2 [sage]   投稿日:2014/10/01 20:18:32  ID:rUIzqBys.net
【最終報告】
30日朝71.7kg
体調というか、月一のあれがこなくてずっと停滞期状態
痩せ期がこない

170
コロンビア@178*72.5*70.9*♂ ◆VfP3pYyhE6 [sage]   投稿日:2014/10/02 06:15:13  ID:JjDa7dqM.net
72.5kg 18.8%  9/1
72.8kg 18.7%  9/16
72.3kg 18.0%  9/23
70.4kg 18.0%  9/26
71.2kg 17.7%  9/30

減ったのはたったの1kg1%だけど見た目って結構変わるもんだね

171
RK@175*100*90*♂ ◆0i/nBJacdAoa [sage]   投稿日:2014/10/03 01:32:07  ID:lr9kMYUS.net
>23
【最終報告】
目標90
現在92

引き続き

172
くうや@158*77*74*♀ ◆1XQOeq0s16 [sage]   投稿日:2014/10/03 08:39:04  ID:fOM42i+E.net
>24
77.3kg→現在75.5kg
新バイトの弁当量にやられた

173
7[sage]   投稿日:2014/10/03 19:54:24  ID:BejT8QzQ.net
>137
最終報告

最初が>7

現在65.5キロ

目に見えて標準体重・標準体型になって、気を抜いて通勤チャリをやめたら、ここから見事に落ちない(笑)。

標準体重になってきて、気を緩めてるので、無理のない範囲で、10月は60キロ目指してのんびりやります!

暴飲暴食だけはしないようにすれば、健康的になりました!

174
Cラブ@164*67*62♂ ◆Ftnb5dPot2 [sage]   投稿日:2014/10/04 16:36:22  ID:VS9LlVFX.net
>126

結果報告

8月頭 → 9月頭 → 10月頭
68.1kg→67.2kg→64.8kg

順調です。

175
たこライス*147*46.9*46*♀ ◆zTS/V.mxoYva [sage]   投稿日:2014/10/07 22:10:16  ID:CNpRRR8+.net
>99

最終結果
46.9→10/1:47
これはひどい…
新しい生活にもちゃんと慣れて運動する時間と食べる時間をちゃんとしよう
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