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☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ47★★ (1003)
まとめビュー
1
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/04 22:24:43  ID:Ur+t3R6O.net
低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式等、
様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。

※書き込む前に>1と「まとめウィキ」をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
http://lowcarb.wiki.fc2.com/(※旧wikihttp://www45.atwiki.jp/lowcarb/

★過体重の人が標準体重になるダイエット法として最強です。
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa0708681
★標準値辺りからは”かっこいい体”を獲得する為の運動習慣を。
★子孫にまで悪影響を及ぼす痩せすぎ女性”美容体重信仰”や”体重計至上主義”には反対です。
★低炭水化物ダイエット成功者はアンチカロリー派です。
カロリー概念を根本から無視する事が、このダイエット成功への早道です。
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ46★★
☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ46★★
コメント1件


2
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/04 22:27:36  ID:2RUyaKDK.net
私パスタのときもチャーハンのときも白ごはんないとだめ
白米1日二合は食べます
でもスリム、健康体!
コメント2件

3
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/04 23:18:18  ID:pKhCbLsH.net
と糖尿病になってガリガリになったデブが言っております

4
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 00:19:13  ID:80rSfJiU.net
>2
それ続けてたら間違いなく痩せ型の糖尿になるな
痩せの糖尿は驚くほど短命だぞ

5
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 06:24:51  ID:qXDEAsKp.net(2)
糖質制限の方が危険だろ
脳の栄養どうすんだよ?
もはや宗教だな
コメント1件

6
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 07:52:28  ID:XW7cp91E.net(2)
じゃあこのスレ来るなよ
お前の脳の方がヤバいわ

7
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 07:57:51  ID:oHF7kSDe.net
>5
お前の脳活動レベルならケトン体で充分に補充されるwwプロの棋士ならいざ知らずww
世界的な数学者や物理学者であったなら糖質制限は問題だろうが、お前だったら全然
問題ないwwむしろ糖質ジャンキーであり続けることの問題のほうが大きいww
コメント1件

8
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/05 09:21:10  ID:VwZjL4B4.net
常に粘着してるアンチはなんなんだ

9
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 10:02:17  ID:HcLYDhk6.net(3)
>7
お前の脳みそはケトンでエネルギー補給出来るのか?
地球外生命体なのか?
コメント2件

10
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 10:02:52  ID:lUNyq3Vz.net(4)
目標体重なったらこんなのやめるよねjk

11
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 10:04:25  ID:EdP5p6fB.net(4)
>2
お前が毎日ものスゴいトレーニングを積んでるならその糖質でよかろうが、スリム
を誇ってるってことはそうではないってことか?ww筋肉モリモリになってるはずなんだがww

12
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 10:08:37  ID:EdP5p6fB.net(4)
>9
逆に聞きたいが、お前は1局で2〜3キロの体重が減るというプロ棋士ほどにアタマ
を使ってるのか?ww糖質制限が理解できないレベルの脳活動ならケトン体で補充
される分で足りてるだろ?ww
コメント1件

13
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/05 10:33:11  ID:By6zFaiv.net
ネット工作員の正体。  匿名希望 Z
http://www.rui.jp/ruinet.html?i=200&;c=400&m=295512&g=132108

14
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 10:36:50  ID:v7RgnF04.net
人間の脳は生きているかぎり最大限のエネルギーを使っています
つまり、考えたり脳トレをしたりすることで脳のカロリー消費が増えるわけではありません
コメント1件

15
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 11:17:43  ID:EdP5p6fB.net(4)
>14
ビルダーとアンチは同じだなww人類は皆がビルダーでプロ棋士だと思い込むww
人類の圧倒的多数はビルダーでもプロ棋士でもないww
つうか、糖質制限すら理解できないのに、もしものために糖質は必要だなんて笑止ww
アンチがいう"もしも"とは、それこそ糖質が作り出す幻影にほかならないww

16
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 11:22:59  ID:G3hQYZiH.net(2)
なんか話が飛躍してて統失っぽいよ。

17
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 11:45:39  ID:HcLYDhk6.net(3)
>12
知的障害か何か?

あなたはケトン体を脳のエネルギーとして使える地球外生命体なんですか?


お前が言ってる事は
非力な車じゃガソリンなんか必要ない
エンジンオイルだけで十分だ!ってのと同レベル
コメント1件

18
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 11:51:03  ID:eJg7BUFk.net(3)
>17
普通の糖質制限は糖質多いのを控えるだけだから糖質0なんてのじゃない。
0とかスーパーとかは結構ここでもすぐ否定される。
コメント1件


19
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/05 12:06:27  ID:uLrsPgr/.net(2)
1日10g以下の超過激な低炭水化物ダイエットは(短期間ならワシは否定はしないが)
せっかくアトキンススレがあるんだからそっちへ行って欲しい(´・ω・`)

20
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 12:29:59  ID:EdP5p6fB.net(4)
>18
そそwwコメ・パン・麺・菓子・ジュースという名目上の5大糖質原を切っておけばいいww
根菜にも糖質は含まれるが、↑らを補充したくてニンジンを馬のようにボリボリ貪り喰
うヤカラは絶対にいないとは言い切れないが、カロチンが採れるので悪いとも言い切
れないww名目上で切れば8〜9割は切れるので、残りの1〜2割の糖質で問題ないww
コメント1件

21
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 12:37:22  ID:17re5wDE.net(2)
傑作だよな
開業医は10年前から意味不明なチビルダーかぶれトレーニング布教してるのかwww
一時期の一部ではあるがこんなのがトレーニング上級者と勘違いされてたのが恐ろしいわ
運動経験ゼロの無知かぶれ雑魚と暴露て誰もマネしないけど

木の棒はフリーウエイトwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

22
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 13:41:39  ID:i1Y+dF8J.net
錦織にコンプレックス丸出しのもやしスレ

23
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/05 13:42:36  ID:YNV8Lva8.net
糖質制限で薄毛になった方いませんか。
初めて1ヶ月目だけど確実に進行したわ。

24
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 13:49:15  ID:ggMypDDU.net
たった1か月で急激に進行するなんて
むしろ別の要因を疑う方がいいかも。

25
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 14:42:45  ID:3RRaXV1+.net
http://ameblo.jp/ganwajitakudenaosu/entry-11917546669.html
友人の弟さまが、2年半前に肺癌が発覚。
お仕事の環境が許さず、入院手術が選択出来ず、様々な代替療法の情報の中から、
「糖質制限療法」を選ばれました。

友人の弟さまの日常的な食事は、カマンベールチーズを丸ごとや、豚の脂身、、、
2年ほどこの「糖質制限療法」が功を為し、ガン細胞は大人しくしていました。

が、このゴールデンウィークに、脳に、いきなり転移してしまいました。
しかも、握りこぶしサイズの癌が3つもです。脳癌からリンパ節に更に転移。

検査時に、「余命3日、、、」と宣告されてしまいます。
それから1ヶ月半で帰らぬ人となりました。45歳です。


http://valpolicella.blog.fc2.com/blog-entry-48.html
私は今まで肺がんが出来てから約2年間、全く健康そのもので活きてきておりました。

しかし、、、実は、突然大きく変化しました。
突然、体調に急な変化が生じてきました。身体もかなりつらい状態となりました。
町の近くの病院に行って検査したら、新たな「癌」が発生したことがわかりました。

肺がんは、昔と同じような状態でした。
新しい癌は、これは癌としては結構多きなものぽいです。
なんでこんな者が出来てしまったのか。
コメント2件

26
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 15:08:13  ID:FmD2rpyi.net
辛子明太子

ご飯なしで食ったが
ものたりんな
コメント1件

27
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 15:31:01  ID:l24bYHVk.net
>26

そだねーーー。ご飯あっての明太子。
でも、居酒屋のつまみ感覚で食えば、
まあ食えなくもない。

28
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/05 15:36:08  ID:OHnlV8C7.net(3)
うんちでたーーーーーーー!!!!!
ママーー!!!!!!!!
うんちでたーーーーーーー!!!!!
ママーー!!!!!!!!
うんちでたーーーーーーー!!!!!
ママーー!!!!!!!!
うんちでたーーーーーーー!!!!!
ママーー!!!!!!!!
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ママーー!!!!!!!!
コメント1件

29
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/05 15:36:34  ID:OHnlV8C7.net(3)
2重書き込みのため表示しません 内容を確認する

30
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 15:42:36  ID:tQTgk5cg.net
htp://i.imgur.com/xxJ1FjL.jpg
htp://i.imgur.com/nBwV5mu.jpg
htp://i.imgur.com/zjNgv2Q.jpg
htp://i.imgur.com/uXHkHvC.jpg
htp://i.imgur.com/JHdEKh8.jpg
htp://i.imgur.com/w79qShJ.jpg
htp://i.imgur.com/Q3fZ8bg.jpg
htp://i.imgur.com/4UIwoZo.jpg

31
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 15:44:46  ID:SZ+JaPMs.net
明太子をちょっと炙って半生にするとつまみとしても美味い
コメント1件

32
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 16:06:11  ID:uLrsPgr/.net(2)
>31
それ、ご飯に乗せると丼で何杯でもいける。もちろん今は、そんなバカなことはやらないけどw

33
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 16:33:07  ID:o1kmUTkh.net
糖質制限で癌が消えるなんて誰も言ってない
糖質制限の癌に対する効果は癌予防や癌患者の延命

癌細胞はグルコースがないと死滅するが
人は糖質制限してもタンパク質からグルコースを作り出せて
癌細胞はそれも貪欲に集めるから生存増殖可能

34
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 17:24:09  ID:Z/hTZf1i.net(2)
>25
っていうか、癌ってそんなもんだよ>数年間維持できる
糖質制限してもしなくても同じ

結局、新たな癌が出来てお亡くなりになったから
糖質制限は意味なかったってことだな

35
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 17:25:38  ID:Z/hTZf1i.net(2)
糸コンで明太子パスタみたいにするのは定番だよ
あと明太子と海苔を中に巻き込んだ卵焼きも料理の定番

36
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 17:33:20  ID:uvdpJAwE.net(3)
>28
ホントにその何杯でもイケる、ってのが怖いんだよね
ご飯と塩辛いものだけで満腹になってしまう

結果デブと糖尿と高血圧の出来上がり…

37
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 17:51:38  ID:17re5wDE.net(2)
キム・ヒョンに憧れるチビルダーかぶれの開業医とウジ虫マン


751 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2014/10/01(水) 11:11:02.60 ID:24vh//Yo
ボディビルダーがやっているのは筋肉をビルドアップし、その後脂肪をカットするというボディメイク
ボディビルダーの身体は美しいか否かは主観の問題なので議論の余地は無いけど、個人的には「異形」としか思えない
但しやる事自体はビルダーであろうが一般人であろうが同じ
少なくとも筋量を意識した身体作りを目指す人ならね


755 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2014/10/01(水) 11:31:58.51 ID:24vh//Yo
>752
>普通に痩せマッチョレベルがいい
自分もそうだなあ
ベストボディ出場者くらいが目標として妥当な気が
まああそこまで絞るのは日常としては無理だろうけどね
筋量的には充分可能だと思うけどね


759 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2014/10/01(水) 11:49:37.30 ID:24vh//Yo
アウト×デラックス9月18日
http://www.dailymotion.com/video/x269yzm

金子賢の場合冒頭の状態から大会出るまでに5か月
お笑いの人も3か月で絞っているそうです
まあお笑いの人はバルクは全然ないけど金子賢でも絞る前は全然見栄え良くないよね
バルクアップさせる時期はある程度仕方ないって事です

38
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 17:53:38  ID:c9wxd+3t.net
>25
夏井先生主催の飲み会に出発!
14時からとんでもない量の酒を飲んでしまいそうな予感(笑)

持ち込みの酒類、現時点でリストにあるのが、ビール類350缶が120本、焼酎一升瓶が5本、日本酒が1本、あとワインとスパークリング。

確か参加人数25人だったので、酒が足りないことは絶対無いだろう(笑)

この前始めての病院行ってみたら、入院しろとしつこく言われた。
「昔の人間は断食してりゃ勝手に治るもんだぜい!」
と説教して帰ってきた(笑)

自分のよみまちごえかたが、どんどん変化もしている。ここ何日も急に。
自分が泣きたい。怖い。

やべえ。
脳の動きが変な働きになってすまった。
変な受容の為に、自分の頭おかしくなった。
怖い。。

顔の風雷がいつ痔全部痛い。全文痛痛い。



以後消息不明

39
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/05 18:05:22  ID:MN/9/ASm.net(9)
地球外生命体wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

40
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/05 18:09:46  ID:MN/9/ASm.net(9)

41
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 18:53:14  ID:OHnlV8C7.net(3)
うんちでたーーーーーーー!!!!!
ママーー!!!!!!!!

42
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/05 19:19:10  ID:du82iteu.net(2)
うんちでたーーーーーーー!!!!!
ママーー!!!!!!!!

43
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/05 19:33:40  ID:7zVNgNiP.net(5)
今日は友人とパスタ食べました
久々に美味しかったです
競歩終わったのでフライドチキン2本食べます

44
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/05 19:38:11  ID:8MsDetsP.net(4)
あ、本物うんちさんだ
自分は今日は魚介鍋やぁ
コメント1件

45
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/05 19:41:04  ID:OiznbNV0.net
今日は雨なので踏台昇降一時間です。
ウンチさんは雨の日はどんな運動しますか?
コメント1件

46
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/05 19:59:17  ID:l2isxufKG
いま元気で長生きしている老人たちは米とかまんじゅう食わずに
過ごしてきたんだろうか。
うちのボケ母は、甘いもの大嫌い米大嫌いな人間で糖質は
ほぼこの20年取っていなかったと思うが、見事に62歳で脳梗塞になりぼけた。
年には勝てないってことかね。ダイエット命で夕飯なんて
トマトと豆腐ばっかり食ってたな。体質かね〜

47
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/05 19:51:03  ID:7zVNgNiP.net(5)
>44
鍋羨ましいです
涼しくなると浮腫みやすくなる体質なので
あまり食べられないです

>45
運動お疲れさまです
踏み台昇降は効きますか?
私は雨の日は軽いストレッチや
腹筋運動などをしています
コメント1件

48
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/05 19:55:59  ID:DoUPlXwf.net
ウンチ君はもうでたーって書き込んでないのにwwwww
工作ヘタクソだなクソコテのお前www
ウンチよりもクソとかどんだけwwwwwww

49
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/05 19:57:05  ID:8MsDetsP.net(4)
>47
女性だと浮腫はきになりますよね

美味しくいただきました
コメント1件

50
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 20:03:20  ID:lUNyq3Vz.net(4)
甘いものや炭水化物とりたかったら血糖値上る前に吐いちゃえばおk
たまにカレーとか無性に食いたくなってさっき5キロくってはいたった
コメント3件

51
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 20:07:46  ID:xyIN3Urb.net(2)
>20
そのくらいの糖質制限で10キロ痩せてキープしてる。
ニンジンゴボウとかの野菜は気にせず食べてる。
結果的に健康的な食生活になってる。

52
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 20:37:34  ID:uvdpJAwE.net(3)
>50
それ立派な精神病だから
過食嘔吐でググってみ
親子関係に原因があるとかなんとか

ともかく他人には絶対薦めないように
コメント1件

53
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 20:38:08  ID:eJg7BUFk.net(3)
一日米1膳くらい食べても別にいい。

54
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 20:40:31  ID:FNWlIhKQ.net
>50
5kgってマジ?

55
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/05 20:40:31  ID:7zVNgNiP.net(5)
>49
美味しく召し上がれて良かったです
もう少し寒くなったら少し食べてみます


食べて吐くことは止めたほうが良いですよ
身体にも心にも優しくありません
コメント1件

56
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 20:42:09  ID:lUNyq3Vz.net(4)
>52
別に慢性的にやってるわけじゃないし日頃から大食いでもない
毒食ったら吐き出すでしょ
そんな感じ

57
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/05 20:43:10  ID:MN/9/ASm.net(9)
[ ご飯一善 ]

健常者:120g程度
デブ :300g以上

58
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/05 20:44:31  ID:MN/9/ASm.net(9)
>50
5kgも入る、デブのお前の胃に感動した!
コメント1件

59
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 20:45:02  ID:yBV/PKq2.net
一膳は150gくらいだな
サトウのご飯は200g

60
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/05 20:47:18  ID:8MsDetsP.net(4)
>55
おでんとかも浮腫みます?
おでんも美味しいですよね
コメント1件

61
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 20:49:03  ID:lUNyq3Vz.net(4)
>58
デブだと脂肪で内蔵圧迫されすぎててたぶん無理だよ
ちなみに175cm61kg体脂肪率10%
糖尿家系だから怖くて糖質制限してる
ジムで筋トレしてるけど糖質取ってないからいくらやっても筋肉つかないよって言われる
でもそれでいいんだ
コメント1件

62
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/05 20:50:46  ID:MN/9/ASm.net(9)
おまえら、フランス料理食べに行け
パンとデザートを食べなかったら、糖質制限ダイエット好適だぞ
コメント1件

63
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 20:52:00  ID:jdpugB+e.net
5kgは間違いか釣りだろ
俺もまぁまぁ食う方だがココイチでも500gでかなり腹一杯になる
一食で5kgとかギャル曽根クラスだろ

64
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/05 20:58:38  ID:MN/9/ASm.net(9)
>61
おっと、それは失礼…
糖尿病予防の方か、俺も同じだ
身長184cm/ 体重68kg/ 体脂肪率14%

父親が重度の糖尿病なんだけど、俺のほうがはるかに節制しているのが地味に腹が立つ
何で、A1c、グリコヘモグロビン、血糖値などのデータ、健常者の俺のほうが頻繁に採ってんだよw

65
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/05 21:01:07  ID:+kE58wTQ.net
朝昼変えずに
お菓子とジュースやめて
夜だけ炭水化物絶対に取らないようにしたら
5ヶ月で9キロ痩せたよ
低炭水化物ダイエットめっちゃ効果ある

人間やればできるもんだなと思った

あと2キロ落としたらディナーにパスタ屋さん行くんだ
コメント1件

66
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/05 21:04:12  ID:7zVNgNiP.net(5)
>60
おでんも大好きです
出汁の染み込んだ厚揚げは格別ですね
鍋ものに比べスープをあまり飲まなくて済むので
浮腫みは少ないです
コメント1件

67
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/05 21:11:19  ID:8MsDetsP.net(4)
>66
スープの塩分で浮腫むんですかね?

自分はスープをあまり飲まないように気をつけてます。
濃い味が嫌なのと塩分を気にして
コメント1件

68
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 21:17:42  ID:qXDEAsKp.net(2)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する
コメント1件

69
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/05 21:21:04  ID:i5PxaN07.net(3)
結局カロリー制限できるなら、糖質云々に拘る必要ないんだろ?病人以外

70
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 21:22:26  ID:3EM/z4Ub.net
糖質制限否定するならこのスレに来なきゃいいだろっての
こんな単純な事も分からない程頭悪いのか?
日本人が大嫌いな朝鮮人がわざわざ日本に来てぶつぶつ文句言ってるのと一緒

71
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/05 21:25:37  ID:i5PxaN07.net(3)
否定するからいちゃもん付けに来るんだろ?
そんな理屈も分からんのか?
否定しないならわざわざ来る必要もないだろうに

72
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 21:26:48  ID:1HJ1+PFK.net
(´・ω・`)?

73
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 21:28:27  ID:XW7cp91E.net(2)
>68
糖質制限スレで糖質制限批判するのはただの荒らしとしか見られんよ
君の主義主張は別に否定しないから糖質制限批判したいなら別スレ立ててそこでやれば?
ここでやっても頭悪いしか思われないよ

74
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 21:38:23  ID:0Kl3706Q.net(2)
うざいアンチはあぼんに限る

75
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 21:42:44  ID:McQAeM0C.net(2)
つーかわざわざ糖質制限スレに来て糖質制限批判する意味が分からん
米の消費量が減って米の価格が落ちてるが焦った農家のおっさんがやってるのか?

76
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/05 21:50:28  ID:i5PxaN07.net(3)
意味分からんなら2chやるなよ
そんなクソ真面目な思考じゃ、何も理解出来ないの当然だろ
コメント1件

77
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/05 21:50:32  ID:MN/9/ASm.net(9)
それか、糖質制限ダイエットに着手するも節制できず痩せられない、糖質中毒のデブが荒らしに来るとかw

78
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 21:52:21  ID:XXktPFy8.net
>76
単にお前が馬鹿なだけ

79
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 21:56:14  ID:McQAeM0C.net(2)
とりあえず糖質デブ君は炭水化物依存を辞める努力をしよう
焼肉やトンカツ食う時にごはん抜く事が出来れば糖質制限初心者卒業だ

80
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/05 21:59:29  ID:7zVNgNiP.net(5)
>67
仰せの通りだと思います
私もスープなどは極力飲まないようにしています
他の食事でも十分塩分は補給できますね
薄味も慣れてくるととても美味しく感じます

81
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 22:04:22  ID:uvdpJAwE.net(3)
明日の主治医が見つかる診療所で糖質制限やるみたいだね

こういう番組って炭水化物扱う職種の方は、マジムカつくだろうね…
うちも米屋さんに全然行かなくなったし

82
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 22:07:35  ID:0Kl3706Q.net(2)
スープは自分で作れば塩味なんていくらでも調整できるじゃん?
自分用のスープを家族が口にすると「薄っ」って呟いてくよw

83
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 22:07:50  ID:eMawxsdT.net(2)
糖質20g/日未満
高強度ウエイトトレを週2回
HIITかLTインターバルを週4回
ジョグ30kmかバイク100かスイム12kmを週2回

これが正解。これを超えるメニューは、とりあえず痩せるまで不要。これ未満では効率が悪い。

84
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 22:37:13  ID:xyIN3Urb.net(2)
>65
そうそう、夜だけでも十分効果あるよね。

カロリー制限では絶対無理だった。

85
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 22:42:04  ID:G3hQYZiH.net(2)
なんちゃって糖質制限ダイエットって、中身はカロリー制限ダイエットじゃん。

86
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 22:47:04  ID:byhKYjmn.net
今だに糖質制限とカロリー制限をごっちゃにしている馬鹿がいるとは
コメント1件

87
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 22:59:27  ID:HcLYDhk6.net(3)
糖質制限そのものは否定しないし
俺自身も糖質制限してるが
自分の不摂生や自堕落さの正当化の為に糖質制限を都合良く解釈する
一部のデブ脳たちは見てて腹立つ
コメント1件

88
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 23:02:27  ID:fSFD/tup.net(2)
朝はお米たくさん食べて
昼は野菜のみ
夜はお米抜き

これで体重減る?

172cm90kg
コメント1件

89
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/05 23:11:36  ID:MN/9/ASm.net(9)
>87
だって、デブは言い訳で出来た物体だもの
                        みつこ

90
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 23:12:02  ID:eMawxsdT.net(2)
>86
>ごっちゃにしている馬鹿

糖質制限とカロリー制限がどう違うのかを、具体的に教えてあげられるだけの知識能力は無いの?

91
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 23:20:56  ID:eJg7BUFk.net(3)
>88
たくさんってあいまいだな。生活スタイルだって違うし、野菜の種類もあるだろ。
コメント1件

92
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/05 23:21:25  ID:du82iteu.net(2)
うんちでたーーーーーーー!!!!!
ママーー!!!!!!!!

93
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/05 23:26:46  ID:fSFD/tup.net(2)
>91
茶碗で二膳くらい、お米
野菜はレタスとか玉ねぎとかタッパーにいれてる
コメント1件

94
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/05 23:31:01  ID:rBOX71Il.net
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

95
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/05 23:33:33  ID:MN/9/ASm.net(9)
>93
↑にも出てるが、一膳150gとして、含まれる炭水化物は59.1g、そのうち食物繊維は0.6g、
即ち糖質は58.5g。を、二膳だから糖質117gだ。

その巨体をダイエットしている人間が、これで糖質制限じゃね?って思えるのなら続ければいい。

96
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/05 23:50:58  ID:tCFHv7lS.net
http://i.imgur.com/htODTaB.jpg
ダイエット本当に難しいわ。
9月から毎日一時間以上のジョギングもした。
カロリー制限もしてる。カロリーは1日1600くらいかな?たぶん。
なかなか難しいわ。まあ落ちてるけど。

懸垂6回くらい出来たのに3回くらいしか出来なくなってた。
めっちゃ筋肉も落ちたと思う。
ダイエットって仕上げに一年から二年くらいの筋トレが絶対に必要だわ。
減量するとめっちゃくちゃ筋肉も減るからな。
炭水化物ダイエットのみで標準体重まで痩せるのなんて無理だわ。
みんなそうだろ??最初の3ヶ月4花月とかはグググッと痩せていくけどな。
コメント1件

97
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/06 00:03:13  ID:0syDids/.net
>96
うーんほぼ標準だからそこからは筋トレして王道でいくのがいいんでない?
糖質制限は夜だけにしてさ
コメント1件

98
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/06 01:12:21  ID:7w1T+Q3X.net
うんちでたーーーーーーー!!!!!
ママーー!!!!!!!!

99
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 01:19:17  ID:+R0I5Hdn.net
炭水化物を抜きタンパク質は、増やせても
せいぜい体重x1.7〜1.8倍が限度

脂肪は種類によっては大きく
見直されてきてるといってもやはりオイル飲みは躊躇する、
ナッツも輸入品だしな、

ということで結局カロリー不足になってまうだろ、これ

100
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 01:23:34  ID:6yRgzjwL.net
>97
95はもう遅い痩せ過ぎてる。
男性で標準体重ならトレーニングしてなくても懸垂は10回ぐらい出来る。
王道なら1日2000キロカロリー前後。(今よりもおかずを少し減らしてプラスご飯を朝150g+昼200g+夜200g)
今の筋肉量で王道ダイエットに切り替えたら直ぐにリバウンド起こす。
王道にソフトランディングするなら人並みに筋肉が付くまで筋トレ前に軽く糖質取って筋トレ後はたんぱく質中心の夕食を続けた方が良い。
コメント2件

101
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 01:43:01  ID:5pYX4+0W.net(3)
糖質制限(40〜50g/日)、筋トレ、有酸素
を両立する中村整形外科リハビリクリニック院長
中村巧医師
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org5347775.jpg
コメント4件

102
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 01:43:57  ID:YmVq1PPM.net(3)
>100
正しいフォームのワイドグリップなら一回もできないと思うよ

103
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 01:50:11  ID:pzEqf9Hi.net
いい加減王道スレ行けよ
スレチ

104
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 02:46:43  ID:1TBmVHT0.net
>100
おれ95だがそう思うわ。
絶対に炭水化物、糖質は取らない。これどけ筋肉が落ちると炭水化物食って生まれる体脂肪を燃やすのが難しくなる。

炭水化物ダイエットでたんぱく質を厚生労働省の二倍摂取してたけど、毎日1-2時間走ってたら筋肉がガリガリ落ちていくのがわかった。
基本的に炭水化物ダイエットと有酸素運動ってダメだと思うわ。

スーパー糖質制限+筋トレ

これが最強の組み合わせだと思う。
まあ、早く痩せるから有酸素運動良いけどね。俺はわけあって早く痩せたかった。

筋肉が落ちたからジムで高負荷挙げてなるべく短期間で筋肉を戻すつもり。
でも糖質制限も続けるから筋肉はつきにくいかもなぁ。
本当、太るってのは取り返しのつかないことだわ

105
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 04:08:30  ID:1cGAiIk5.net(6)
>62
所詮たまに食べるコース料理のことだろ?

フランスの家庭料理は糖質+脂質(乳製品たっぷり)のWパンチ
フランスの可憐なティーンがデブババアになる食生活
EUも崩壊だし、欧州の庶民は金ない→糖質食べて腹膨らませるしかない
コメント1件

106
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/06 05:57:24  ID:pst1c10t.net
>105
いや、月に数回たまに食べるアラカルト

107
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 06:12:19  ID:mrqb8amf.net
ウジ虫マンの職業のことはどう思う?
自称開業医は本当に医師免許を持ってると思う?

108
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/06 06:26:58  ID:T2kSRy9b.net(2)
どうしよう。。。
2週間くらい前に歯周病がひどくて糖質制限していたら、
体脂肪率が2,3%になってしまった。
ジムの体脂肪計で図ったので、体脂肪計が壊れてると思ってクレームつけたら
多くでる事はあっても少なく出る事はないらしい。


最近では体重増やすために寿司20皿、カレー特盛、牛丼大盛りなど頑張って食べていただけに
ショックを通りこしてもう自分の体にあきれてきた。。。
スレ違いでここでの質問は失礼かと思いますが、
心優しき方いましたら、健康的に体重増やす対策を教えていただきたいです。
コメント2件

109
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/06 06:40:57  ID:sraMKtCA.net
テンションあげなよ
コメント1件

110
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/06 06:53:07  ID:T2kSRy9b.net(2)
>109
レスありがとうございます
テンションは普段高いですよー。
ジョークも良く言うし、普段接客中心の仕事なんで、
いい感じのお兄さん的な感じで、明るくしていますよー。
ただ、人間の体脂肪率の最低値って3%って聞いていただけに2,3%やばくね??って思って。
今までは、最低値3,8%で、普段9%ぐらいです。

111
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 07:25:44  ID:+Q0A/cN+.net
ボディビルの意図して2.3ならまだしも、なんもしないで2.3てミイラでしょ

112
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 08:00:01  ID:cx/lA4fay
「糖質は麻薬だ」と自己暗示しておかずの中のしょうがない糖質以外を抜いています

113
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 08:20:35  ID:XdtOTJz4.net
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

114
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/06 08:32:22  ID:zwPuUYow.net
>108
さすがに、これネタだろw
ID付きでうPしたら信じてやるけど

115
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 08:37:36  ID:YmVq1PPM.net(3)
漠然と糖質抜いてるだけの知識レベル低いやつ多すぎだな
糖質足りてないのに筋肉つくわけねーだろjk

116
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/06 08:52:28  ID:zfGYpE5G.net
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

117
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 09:12:01  ID:MrtzQMb1.net
俺も今日から100g以下/dayの糖質制限に入るわ
ただクレンブテロールを使用するので新糖生を抑えつつ脂肪のみ消化する
楽しちゃってすみませんw

118
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/06 10:18:17  ID:KRjg/3bk.net
ファミチキ2個食った2日後に必ず1kg増えてるんだけど、
やっぱり衣に含まれてる糖質が原因なんだろか?
コメント1件

119
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/06 10:25:00  ID:ra8iBThn.net
>118
いんや衣だけでそんなに太るのはありえない
他の何かが、原因
コメント1件

120
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 10:35:21  ID:1cGAiIk5.net(6)
二日後に2kgって、糖質食ってる証拠だよな
そういう急激な増加って単なる水分の増減だし
コメント1件

121
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 10:48:27  ID:b7M202J6.net
昨日、どうしても都合つかなくて稲荷ずしセットを喰っちまったが、かつてなく体重を
戻してしまったww炭水化物オソロシスww

122
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/06 10:52:19  ID:I0aTnyez.net
どれ位増えたの?
コメント1件

123
名無しさん@お腹いっぱい[]   投稿日:2014/10/06 10:55:14  ID:MEmAooOk.net
昨日3ヵ月ぶりの炭水化物食
昼にうどん夜炊き込みご飯

今朝の体重2堊orz
もう食わね

でも美味かったなご飯

124
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 11:17:19  ID:JcFvWBV9.net
お前らって運動して痩せるって思考ないんだなw
コメント1件

125
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 11:35:24  ID:joUA968o.net
貧乏暇無しだからね

126
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 11:41:56  ID:6id4wfCi.net
>124
好きでもなく、また面白みのない反復動作を痩せるまでやることと、ただ喰いものの
うちから炭水化物を抜けばいいだけのこととどちらが合理的?ww

>122
ずっと低下傾向だったのが(糖質制限食3食ちゃんと喰って、お通じもあって)、
400g戻したww

127
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 11:52:44  ID:lLPQmcMW.net(2)
着火剤程度の糖の補給なら糖新生で十分だし
アナボリックなインスリン補給も同じくアミノ酸BCAAで十分
糖は最小限でも有酸素と油圧の筋トレで筋肉は付く
>101の中村医師はその実践者
コメント2件

128
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 11:53:52  ID:lLPQmcMW.net(2)
着火剤程度の糖の補給なら糖新生で十分だし
アナボリックなインスリン補給も同じくアミノ酸BCAAで十分
糖摂取は最小限でも有酸素と油圧の筋トレで筋肉は付く
>101の中村医師はその実践者

129
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 12:16:54  ID:5pYX4+0W.net(3)
電車の広告が気持ち悪いライザップも
http://livedoor.blogimg.jp/rundebooo/imgs/7/1/711132ac.jpg
糖質制限、脂質も制限だしな

糖質制限的には脂質制限は誤りなんだけど

130
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 13:09:47  ID:uHGQ/JpA.net
>127
筋肉がつくのか????
炭水化物ダイエットでも。
詳しく教えてくれ

131
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/06 13:14:29  ID:pKVxjNrQ.net
>400g戻した
とかこんなので騒いでるってどんだけデブなの?
炭水化物食べただけでオソロシスとか・・・
はっきり言うとバカだよね?
コメント1件

132
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 13:21:52  ID:8Bw4CdqG.net
人間には重力という負荷が常にかかっていて人それぞれそれに応じて筋力が付いてる
(宇宙にながくいた宇宙飛行士は立てないだろ)
筋肉は負荷に応じて付くものだからだ
負荷をかけても筋肉がやせ細っていくなら最終的には歩けなくならなくてはおかしい
現時点で歩けなくなりそうな気配がないなら負荷に応じて筋肉はきちんとついているということだ
つまりより強い負荷をかければより筋肉がつくということでもある

133
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 13:22:26  ID:fxCnV5fK.net
メシ至る民、世に踊るwwとは>131のことww

134
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/06 13:46:45  ID:bJvS1hgB.net(2)
>119
>120
メニューまでは覚えてないけど、基本1日1食でファミチキ以外は
いつもの食事だったんだよね。体重記録してるけど1ヶ月で3回も
同じ現象があって偶然とは思えない。皆ファミチキで太らないの?

ファミチキ(脂質15.10g:炭水化物:14.20g/個)
http://www.family.co.jp/goods/safety/ff.html

ファミチキ2個で約28gだから、夕飯分と合わせるとスーパー糖質制限
30gオーバーかな。ちなみに夕飯では肉とか魚のみで、ご飯や芋とか
炭水化物は一切取っていないはずだけどなー。

2〜3日経つとまた増える前の体重に戻ってるから、ファミチキの衣の
糖質でグリコーゲンが増えて蓄えられた水で体重1kg増えてるのかも。
セブンのプレミアムサラダチキンだと増えないから今はそれ食べてる。

俺だけかなー。ちょっと皆試しに食べてみてよー。
コメント1件

135
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 14:01:37  ID:5pYX4+0W.net(3)
ナルシシズムな筋肥大な筋肉と
健康、老化予防のための筋肉はベクトルが違うから

136
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 14:06:04  ID:ZLh0gUaz.net
>134
糖質30グラムって立派なコンビニスイーツが食える量じゃん
コメント1件

137
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/06 14:26:42  ID:bJvS1hgB.net(2)
>136
やっぱり。衣くらいどうってことねーと油断してた。
調べてみて炭水化物の量に愕然としたわ。

138
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 14:34:00  ID:w4tQ4Dvc.net
昨日のいなり寿司で体重が400g増えた。
昨日のうどんと炊き込みご飯で2kg増えた。
ファミチキ二個で二日後に1kg増えた。

色々大変だな、色んな意味で。
コメント1件

139
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 14:52:57  ID:h/1nQR5s.net
>138
炭水化物以外の肉だの魚だの野菜だのをガッツリ喰っても体重が増えないだからだよww

140
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/06 14:55:45  ID:LY8tg3BK.net
おまえら、数百グラムなんて誤差だからw
気付いてて、ぎゃあぎゃあ言ってるのか?www

141
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 15:32:02  ID:AQoz7m9O.net
>127
こういう聞きかじった半端な知識でトンデモ理論繰り返す奴居るから
糖質制限が怪しいもんだと誤解されるんだよ

142
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 15:40:53  ID:q1O3O10f.net
やった。
2ヶ月で3キロ痩せた!

143
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 16:12:26  ID:IAA9Y7vS.net
>126
バランスよく食って運動する方が合理的だろバカかw
コメント1件

144
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 16:48:10  ID:F5ps1LVP.net(3)

145
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 17:09:08  ID:1pETtGeh.net
>143
1日は24時間しかないことをアンチは知らないの?ww
食べるということのほかにクソつまらない運動もしなければならないのと、食べること
のなかでその対象から、もっともダイエットの妨げになる炭水化物だけを引けばいい
だけのとでは、どちらが合理的でせうww

146
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 17:24:56  ID:F5ps1LVP.net(3)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

147
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 17:33:57  ID:F5ps1LVP.net(3)
無糖尿病、無CVD 正常人対象 RCT : 低炭水化物食 vs 低脂肪食 
1年間というスパンでは、低炭水化物ダイエットの優位性が、
単に減量効果だけでなく、動脈硬化指標にも明らかになった

Original Research | 2 September 2014
Effects of Low-Carbohydrate and Low-Fat Diets: A Randomized Trial
http://annals.org/article.aspx?articleid=1900694&;resultClick=3

【被験者】臨床的心血管疾患・糖尿病無し148名男女
被験者の平均年齢47歳 BMIは平均35 半分が黒人 85%が女性
BMI35だと160cmで90kg 、170cmで100kg程度 +食事カウンセラーつき

【介入】低炭水化物(40g/日未満) 、低脂肪(総エネルギー30%未満(飽和脂肪酸7%未満)

両群ともトライアル中規則正しい間隔で食事カウンセリング

【測定】体重、心血管リスク、食事構成データ収集(0、3、6、12週)

【結果】
低脂肪群:60名(82%完遂)
低炭水化物群:59名(79%完遂)

12ヶ月時点で、
低炭水化物食群では、低脂肪食群に比べ
体重減少著明 (変化量平均, ;3.5 kg [95% CI, ;5.6 to ;1.4 kg]; P = 0.002)
脂肪量減少 (変化量平均, 1.5% [CI, ;2.6% to ;0.4%]; P = 0.011)
総コレステロール/HDL比 (変化量平均, ;0.44 [CI, ;0.71 to ;0.16]; P = 0.002)
中性脂肪 (変化量平均, ;0.16 mmol/L [;14.1 mg/dL]
[CI, ;0.31 to ;0.01 mmol/L {;27.4 to ;0.8 mg/dL}]; P = 0.038) 以上減少
コメント1件

148
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 17:34:27  ID:s37U5wAE.net(2)
>144
3枚目NG食材のその他www
バターマヨネーズ油揚げまで、ダメっすかw

149
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 17:45:35  ID:hzjcyOf+.net
>101
そんなのでも努力はしてるんだろうけど
ゴキブリの足みたいな腕を見せびらかしてマッチョといわれてもw
コメント1件

150
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 17:52:18  ID:8b9cemen.net
>147
本研究では、糖尿病や心疾患のない肥満成人148人を対象に、約半数を低炭水化物群、残りを低脂肪群に無作為に割り付けた。
低脂肪群には1日の摂取カロリーのうち脂肪が30%を超えないよう指示し、低炭水化物群では1日の炭水化物摂取量を40g(およそ
パン2切れ分)未満に制限した。

1年後、低脂肪群の1日の炭水化物摂取量は約200gであったのに対し、低炭水化物群では約130gだった。最終的に食事指導を1年
間守っていた被験者は低脂肪群で82%、低炭水化物群で79%だった。低炭水化物群では体重が平均12ポンド(約5.4kg)減少したの
に対し、低脂肪群では4ポンド(約1.8kg)の減少にとどまった。

低炭水化物食は減量に「最善」というわけではないが、優れた選択であることが示されたとHu氏は述べている。研究に参加した同大
学教授のLydia Bazzano氏は、被験者の多くが低炭水化物食のプランに厳密に従っていなかった点を挙げて、炭水化物を厳しく制限
するよりも、摂取する量と種類に注意することが鍵だと述べている。

米国栄養士会(AND)のSonya Angelone氏は、低炭水化物食では食物繊維を十分に摂取できないことが懸念されると指摘し、炭水化
物を「過剰に」減らすよりも、精白パンやパスタなどの精製炭水化物を繊維質の豊富な食材に置き替えるよう勧めている。

また、こうした研究では食生活単独での効果をみるために被験者は運動を勧められないが、実生活では食生活と運動両方を改善する
ことが理想だ。筋肉は炭水化物を燃料として利用するため、「低炭水化物食では運動するのが難しい可能性がある。炭水化物の多い
低脂肪食を食べる人が運動を続ければ、より大きく減量できるかもしれない」と述べている。

低脂肪食よりも低炭水化物食のほうが減量と心臓によい
http://www.healthdayjapan.com/index.php?option=com_content&;view=article&id=5250:2014911&catid=49&Itemid=98

151
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 18:17:13  ID:I0kfcGNJ.net(3)
釜池Drは1日1食でトップトライアスリートだしクロスフイットやってる筋骨隆々の人達もパレオダイエットで糖質制限してる
もはやアスリートは糖質摂らなきゃダメとか糖質摂らないと筋肉つかないとかは否定されてるよ

糖質制限は単に糖尿病患者のための食事方法とか一時的な減量方法という域を超えている
コメント1件

152
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 18:26:03  ID:IHJ3FBtp.net(3)
一気に胡散臭いの連発はおなか一杯

153
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 18:38:00  ID:1cGAiIk5.net(6)

154
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 18:38:26  ID:1cGAiIk5.net(6)
↑ゴバク

155
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 18:42:41  ID:1cGAiIk5.net(6)
>151
パレオじゃコンビニチキンやケンタみたいな加工品は認められてないし
食材も厳選してるよ

このスレのメインの流れって糖質さえ抜けば
中国製だろうが、大量の添加物だろうが、飼育環境が最悪だろうが農薬まみれだろうが
薬剤抽出の粗悪な油だろうが何でもいい
糖質だけが悪
って考え方じゃん
コメント3件

156
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 18:45:42  ID:cL47eGtM.net
>144

おおお。これなら、トレーニングしなくても
痩せるな。糖質制限プラスアルファやんけ。

157
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 18:47:31  ID:FsQNf3lz.net(2)
太ってた友人が92キロ→72キロという減量に成功したらしい
方法を聞いたら、

コンビニの切ってあるキャベツサラダ2袋におから袋ごと入れて
マヨネーズと醤油をかけて思い切り混ぜたものを一日何度も食べる
とのこと それと、明太子しか食べてないということ

真似してみようと準備したけど、こんなの食べきれない!
こんなに食べていて痩せるものなのか?

158
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 18:48:51  ID:FsQNf3lz.net(2)
ちなみに上記を一日に何回かにわけて食べるのではなく
一度にそれを食べて、それを何度も作って食べるということ

159
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 18:49:40  ID:YmVq1PPM.net(3)
ほんと頭の悪いの大杉

160
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 18:50:30  ID:eM+/A/36.net(2)
>149
そりゃボディビルなんてそもそもが炭水化物の"副作用"で行われているようなものww
ビルダーアンチの"筋肉がなくなってガイコツのようになりますよww"って脅しに対する
反証であって、べつにこれをマッチョとして誇っているわけではないww

161
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 18:53:13  ID:/gXMP8Ak.net
巨デブでも無ければ、そんな食事より普通に糖質制限した方がいいんじゃない?
ちなうちは角煮(甘みはエリスリトール)、小松菜の煮物、水菜サラダ、オクラのあえもの、豆腐
こんな感じ
糖質は調味料と野菜が主

162
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 18:59:03  ID:eM+/A/36.net(2)
>155
そういうのでもバクバク貪り喰いたくさせるのは糖質でしかないからさww
糖質制限すれば、最初はそういうものしか喰えなかったとしても、ほどなく量→質への
シフトは十分可能だが、糖質を摂っているかぎりは、そういうものを延々と貪り喰うこと
になるww

163
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 19:01:05  ID:I0kfcGNJ.net(3)
>155
確かにパレオダイエットは糖質抜けば何でもいいってやり方じゃないのは確かだけど糖質制限である事は確かでその名の通り本来の食事内容を実践するやり方
だけど糖質制限の一種である事は確かでありそれを取り入れているクロスフイッターの運動能力と体格を見ればその効果は歴然としているよ

あれを見たら糖質摂らなきゃ瞬発力が無くなるとか持久力が無くなるとかが如何にデタラメであるかがよくわかる
コメント1件

164
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 19:01:05  ID:w0iTFJY1.net
糖質制限というか、
晩飯に白米を極力食べないようにしたほうがいい

虫歯になりやすくなるし白米はろくなもんじゃない

165
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 19:14:35  ID:Q1XrxrgU.net
そんな事言うと農家のおっさんがまた
「糖毒カルトだ!」
とか言ってファビョるぞw

166
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 19:20:41  ID:suBy1F8S.net
晩飯は一番炭水化物を抜き易い
ご飯を焼酎に置き換えるだけだから
コメント1件

167
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 19:31:17  ID:IHJ3FBtp.net(3)
>155
中国産 添加物 農薬まみれって言葉は正直日常どんな生活してんのか不安になる。
コメント1件

168
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 19:32:17  ID:IHJ3FBtp.net(3)
>166
それとお菓子やめるだけで痩せるデブはこの板全体に多いと思う

169
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 20:23:01  ID:s30zua4b.net
マクドナルドのハンバーガー2個とチキンクリスプをバンズ抜きで食ってるわ
それぞれ糖質はハンバーガーのビーフパティが5gくらい、
チキンクリスプが15gくらいと思ってるけど
あってるかな?

170
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 20:26:20  ID:6/SO9UHk.net
それならハンバーグと唐揚げじゃ駄目なん?

171
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 20:26:55  ID:6z5fRUap.net
トランス脂肪酸取ってどんどん痩せください

172
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/06 21:17:03  ID:iDgVUoVj.net(2)
うんちでたーーーーーーー!!!!!
ママーー!!!!!!!!

173
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/06 21:17:28  ID:iDgVUoVj.net(2)
2重書き込みのため表示しません 内容を確認する

174
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 21:41:53  ID:lQrnx6cg.net
お前のママなら今俺のうんちを美味しそうに食ってるよ

175
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 21:49:30  ID:/5RCpVs9.net(3)
おまんま

176
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 22:02:16  ID:1cGAiIk5.net(6)
マックとかコンビニチキンとかケンタとか
ここの住人の食生活は素晴らしく健康的ですね
糖質さえ減らせばすべてOK!なんですね

177
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/06 22:02:34  ID:ysDBNAur.net(3)
アンチとか否定とか言ってる奴いるけど
そもそもカロリー制限きちんと出来る奴なら、糖質制限とか頼りにしないから。
糖質制限てカロリー制限や運動習慣で自己管理出来ない奴の拠り所なんだよ。

178
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/06 22:04:33  ID:ysDBNAur.net(3)
マックとかコンビニチキンとかケンタとかを
過剰に嫌う体型ってどんな体型?
そこまで太れたこれまでの生活が疑問だわ。
コメント1件

179
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/06 22:10:12  ID:mpLDFp1j.net
拠り所とはまたちょっと違うと思います
個々人によって生活スタイルは様々ですし
体型も年齢性別も違います

180
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 22:10:56  ID:I0kfcGNJ.net(3)
いろんな奴がいるのは当たり前だ
自己管理能力皆無で自分が肥えた事を全て糖質のせいにする奴もいるけど厳しいトレーニングを行いながら糖質制限して結果を残す人もいる

181
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 22:12:22  ID:/5RCpVs9.net(3)
夜におかずだけにするだけで白米分カロリーヘルスィー
的な考えの糖質制限だってあるしな

182
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/06 22:15:12  ID:ysDBNAur.net(3)
夜だけ主食抜きで十分に糖質制限=カロリーオフだからな
それにいちゃもん付けてる奴のこれまでの生活実態のほうが興味あるよな

183
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 23:02:53  ID:WLm8UUXj.net
カレーライスよりカレーパンの方が更に最悪だよな
カレーの糖質+具の糖質+パンの糖質+パンのトランス脂肪酸+揚げた時のトランス脂肪酸の最凶コンボだもんな
糖質制限とかダイエットとか関係なくカレーパンは喰っちゃ駄目だな
コメント1件

184
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 23:09:49  ID:/5RCpVs9.net(3)
薄焼きカレーパンとか好きだわ

185
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 23:29:45  ID:s37U5wAE.net(2)
>167
外食すれば中国産。
ジュース加工食品を食べれば、添加物人工甘味料まみれ。
農薬はやっぱ中国産冷凍食品とか、国内でもある程度は使うな。
気にしない人は、マジ気にしないw

186
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/06 23:41:21  ID:gJc5TzIf.net
糖質1日30g以下にしてても食い過ぎたらやっぱり太った(;´Д`)
1ヶ月で6キロロロロロー
コメント2件

187
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 02:23:59  ID:7jSP0Ev8.net
>186
BMI26の序の口程度の人にはこのダイエットは向いてないよ
十分に太ってからトライしないと効果が実感出来ないと思う

188
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 02:56:38  ID:0b/IVdDJ.net(2)
>186
プラスになるとは恐れいる
糖質30g/日で済んでないよそれ
酒飲んだか、油取り過ぎかだな
コメント1件

189
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/07 03:29:32  ID:noQtRVU2.net
なんで中国産中国産って言ってる奴は韓国産の危険性について『 も 』言及しないんだろう

あっ・・・(察し
コメント1件

190
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 06:54:38  ID:W5+SXjnu.net(3)
ここのところ仕事関係で断りきれずに食うことが多かったら1.5kgほどリバっちまった
この週末で必死こいて戻した、あせった・・・

191
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 07:10:56  ID:w7TmSfjo.net(2)
>144
糖質制限スレで(多少なりとも)価値がある情報を見たのは初めてだ
うpもっともっとはよ

192
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 07:17:52  ID:rvOJkFWD.net(2)
>188
酒は飲まないけど油は摂りすぎたかも。
でも油はいいんじゃないの?

193
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 09:35:22  ID:R7Wry8i5.net
パン、米、麺抜くだけで体ってこんなに軽くなるんだ

194
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 10:07:15  ID:lSHz9S+t.net
卵かけ御飯2杯くっちったよ(´・ω・`)
コメント1件

195
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 10:15:10  ID:YuCzRdiB.net(2)
>194
たまには、おk!ただし夜はまずい
コメント1件

196
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/07 10:49:14  ID:CvfeKPQD.net
パスタ300g(ナポリタン)食ったけど余裕、どうせ走るし 170cm 58kg 
炭水化物何g摂ったオソロシイとか言ってる奴はアホだ

197
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 10:49:49  ID:YXZrXl5M.net(2)
知識のないやつの創造論や思い込みよりも、リアルな情報を書いたほうが参考になるだろ

朝 ご飯茶碗一杯、目玉焼き、ウインナー3本、生キャベツ
昼 生キャベツ、鶏胸肉、納豆、ゆで卵
夜 生キャベツ、枝豆、鶏胸肉、冷奴
キャベツは一日1/2カット、鶏胸肉は一日250gくらい、酒は飲まない
カロリーと栄養分を計算してみたら一日1300キロカロリーくらいでカルシウム、ビタミンb1が圧倒的に不足してる状態
その他食物繊維、ビタミンa、亜鉛も不足
うんこは大体2日に一回で切れが悪い、屁が猛烈に臭い

運動は週2回公園の鉄棒で筋トレ、毎日1時間ほどヲーキングorジョギング

二週間経過で体重が70kg→66kg 体脂肪率19%→16% 身長は175cm
目標は60kg、今後は足りてないビタミン・ミネラル補給のためにサプリ摂取しながら継続の予定
コメント5件

198
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 11:08:11  ID:WjjRWKuG.net(2)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

199
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 11:09:29  ID:WjjRWKuG.net(2)
>195
おkじゃねーだろ
耐糖能が低下してるんだから糖質なんか一切取るな
MECを目指さないと目がつぶれるぞ

200
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 11:15:37  ID:YuCzRdiB.net(2)
>197
毎日一時間のウォーキング&ジョグならもうちょい
糖質とってもいけるよ〜
ジョグ前にBCAAとって筋トレ後にプロティン飲めば完璧!
コメント1件

201
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 11:39:41  ID:YXZrXl5M.net(2)
>200
BCAA高いんだよね
糖質不足してるせいか、糖質制限前のスピードだすと即効バテる
以前はキロ5分〜5分半ペースが巡航速度だったけど今6分が限界
まあ今はスピードよりじっくり脂肪燃焼させたいからこのペースで行く予定
糖質あるけど有酸素後にガキの頃飲んだミロでも飲もうかなと思ってる
運動後の糖分は筋肉の疲労回復、修復にも役立つし麦芽飲料だからビタミンb1とれるし牛乳からカルシウム、タンパク質もとれる

タンパク質はこの食事からでも一日110gくらい取れてたのでプロテインはなしで行けると思ってる
最初のうちは糖質と一緒に水分が抜けるので体重と体脂肪の減りが咬み合わないけど、筋肉量も落ちるようならプロテイン摂取だね

202
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/07 11:41:33  ID:9c+nXtL8.net
>197
昼にそのメニュー…自営業?

203
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 12:41:58  ID:Ik8+/FVp.net
>197
脂肪が足らなすぎる
豆腐、ゴマ、バターや、質のいいオリーブオイル
など脂質源も分散させて多めに摂るべき

カルニチン補給のために
牛ヒレや豚も適量は食べたほうがよい

204
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 13:06:47  ID:WT6FOFgK.net(2)
チーズ最高

205
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 13:09:42  ID:1k4uiPOO.net(2)
耳にチーズが入ったピザは胃もたれする!

206
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 13:10:41  ID:WT6FOFgK.net(2)
じゃあウィンナーはいったほうで

207
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 13:15:23  ID:1k4uiPOO.net(2)
そんなんあるんですか?
因みにピザーラ、ドミノ、ピザハットよりシカゴピザが好き

208
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 13:43:13  ID:YnqI0aoz.net(2)
>163
俺もそう思う。
スタンダード糖質制限してるけど毎日12.3キロ、休み前は25キロ走ってる。

209
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 13:47:56  ID:YnqI0aoz.net(2)
>197
初めて二週間の人間の情報なんてまっっったくあてにならない。


最初は水分が2キロくらい落ちる。
体脂肪率なんてのもその日の水分量、便通で3%以上も動く。

210
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 14:49:30  ID:rvOJkFWD.net(2)
ピザとかのチーズは小麦粉で嵩増しされてるって聞いたよ。

211
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 15:22:21  ID:Rr/CLMhp.net
糖質制限してからというもの、肉・豆・野菜しか喰ってないが、支障があるどころか
かつてなく調子が良いww暑くもないのに手汗が出るくらいに、体の末端が"熱い"ww
炭水化物なんて本当に必要だったのか?ww

212
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 16:24:39  ID:Dxc0lEQX.net
脳には必要っぽい
コメント1件

213
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 16:27:41  ID:aYakbquj.net
http://ameblo.jp/ganwajitakudenaosu/entry-11917546669.html
友人の弟さまが、2年半前に肺癌が発覚。
お仕事の環境が許さず、入院手術が選択出来ず、様々な代替療法の情報の中から、
「糖質制限療法」を選ばれました。

友人の弟さまの日常的な食事は、カマンベールチーズを丸ごとや、豚の脂身、、、
2年ほどこの「糖質制限療法」が功を為し、ガン細胞は大人しくしていました。

が、このゴールデンウィークに、脳に、いきなり転移してしまいました。
しかも、握りこぶしサイズの癌が3つもです。脳癌からリンパ節に更に転移。

検査時に、「余命3日、、、」と宣告されてしまいます。
それから1ヶ月半で帰らぬ人となりました。45歳です。


http://valpolicella.blog.fc2.com/blog-entry-48.html
私は今まで肺がんが出来てから約2年間、全く健康そのもので活きてきておりました。

しかし、、、実は、突然大きく変化しました。
突然、体調に急な変化が生じてきました。身体もかなりつらい状態となりました。
町の近くの病院に行って検査したら、新たな「癌」が発生したことがわかりました。

肺がんは、昔と同じような状態でした。
新しい癌は、これは癌としては結構多きなものぽいです。
なんでこんな者が出来てしまったのか。
コメント1件

214
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 16:48:27  ID:X7J1If0y.net(2)
>213
しつこい。
コメント1件

215
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 17:29:05  ID:S06u7gUJ.net
>214
コレ一つしかネタ無いんだからほっといてやれw
NGワードぶっこめば終了

216
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/07 18:13:47  ID:vY5gfo+D.net
ブランパン初めて食べたけど普通に美味しいね

夜は絶対に炭水化物取らないで3ヶ月過ぎたけど
たまに倒れそうになるから
夜どうしてもお腹すいたらブランパン足そうかな

217
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 19:08:43  ID:0b/IVdDJ.net(2)
豚ヒレ250gを塩ごま油で食った。あとサプリ
豚ヒレとごま油はイマイチ合わないな

218
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 19:09:07  ID:hVOtO9Rf.net
ブランパンを買いに行ったらブランシフォンなんつー物があって思わず食ってしまった
ふわふわでいとおいしうございましたしぬ
明日水泳行ってくるわ

219
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 20:17:50  ID:PzqfR7P8.net
ブランブレッドが好き

220
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 20:20:23  ID:6X9J1PPX.net(2)
元々朝30分と夕食後に1時間のジョギング習慣あったんだが
夕食後のジョギング3倍にしたら、太るどころかどんどん痩せてる
食事はバッチリ炭水化物も摂ってるが、半年で11キロ落ちてBMI18切ってしまった

221
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 20:23:04  ID:bTth6gsZ.net
そりゃ毎日3.5時間も走りゃ痩せるわな…

それで痩せなきゃ病院かどっかの研究機関行くべき

222
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 20:24:35  ID:xs3nQtmG.net
そんなに走ったら膝おかしして後々歩くことも不自由しそうだ

223
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 20:39:33  ID:X7J1If0y.net(2)
そんなに走る時間があるのがうらやましい。

224
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/07 20:42:34  ID:6X9J1PPX.net(2)
走るのが楽しくなってしまって、今までテレビ見てた時間とかを充ててるだけだよ。

225
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 21:00:05  ID:cw8ncKVD.net
運動嫌いなブタのやっかみだよ
気にすんな

226
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 21:15:26  ID:61CAEAHl.net

227
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/07 21:26:03  ID:jvZinf80.net
うわあ…

228
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 21:39:40  ID:ULB7n4YF.net
運動しちゃうと空腹感が桁違いに耐えられないんだよなあ

229
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 21:44:21  ID:jxwlhhla.net
吐き気出るほど追い込めば食欲なくなるよ
ただ運動後は唯一炭水化物を摂取していいタイミングなので無理やりカーボドリンク飲んでる
コメント1件

230
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 21:46:36  ID:eTdz2wXO.net
今まで服のサイズ2Lかできれば3Lだったけど、10年ぶりにLを買ったぜ。Mまでいけば大成功なんだが

231
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/07 23:22:48  ID:tq79rNdS.net
食事の配分変えたら体重いきなり減った

朝 白湯たっぷり
昼 白湯たっぷり
夜 ゆでたまご・ところてん・キャベツ・豆

232
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 23:33:24  ID:W5+SXjnu.net(3)
おまえそれ続けてたら栄養失調で死ぬぞ間違いなく

233
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 23:45:12  ID:acuWipgG.net
栄養失調って曖昧な言葉だよな。

234
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 23:55:31  ID:w7TmSfjo.net(2)
「ゆでたまご」が鶏卵30個以上だったらまさに正真正銘理想的な糖質制限ダイエット食だよ

235
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 23:55:47  ID:W5+SXjnu.net(3)
何にも曖昧じゃねえよ馬鹿かおまえ

236
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/07 23:58:39  ID:Gemf8qQi.net
>229
腹筋しても吐き気がする前に数回であちこちの筋肉が痙攣するw
腹筋で肩の筋肉が引き攣ったのは初めてだ…
思うように動かない

237
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 02:32:21  ID:gZEiTsqS.net
http://kenkounews.rotala-wallichii.com/red-meat_heme-iron_heart-disease/
牛肉豚肉なんかの赤身の肉食中心でやってる奴は気をつけた方がいいぞ。
特に男は鉄過剰になりやすいからお茶で鉄の吸収抑えたり、献血で鉄を抜いてもらったりした方がいい。
自分としてもずっと体調に違和感あって気になってたんだけど、今日血を抜いてもらったら調子良くなった。気のせいかもしれんが。
献血すると心臓病のリスクも下がる。
http://www.alarmee.net/m/article/237
コメント1件

238
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 03:58:41  ID:gJHG6e4Z.net
筋肉が痙攣するのを自慢してるヤツって何なの?
運動するならちゃんと食え馬鹿

239
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/08 07:36:29  ID:Ps6Pregd.net
痙攣は自慢じゃなく自虐だろ……

240
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 08:42:32  ID:MqDE8LUI.net
糖質制限でマメ中心にしたら、おしっこがマメ臭くなってきたwwやっぱアンモニアって
糖から出るものなんだねえww
コメント2件

241
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 08:59:51  ID:GkXRw0Yc.net
>237
よっしゃー献血すりゃいいんだな、お安いご用だぜ

242
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 09:07:35  ID:ZpMBE9Yb.net(13)
>240
肝臓ですね?

243
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 09:08:29  ID:ZpMBE9Yb.net(13)
腎臓('A`)

244
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 10:18:10  ID:xRSri/dU.net(2)
>240
ウンチはどうよ?
便秘なんかしなかったのにひどい便秘になった
出たウンチも軟便でヒドイんだが
コメント1件

245
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 10:23:40  ID:HSrY/+iZ.net(2)
いまいち糖質制限が理解出来ないんだが

1500キロカロリーで糖質200g

1800キロカロリーで糖質100g

どっちがやせるの?
コメント4件

246
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 10:31:06  ID:ZpMBE9Yb.net(13)
>245
朝昼で180g取って夜20gまでとか考えれば
1500kcalのが痩せんじゃねぇの
コメント1件

247
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 10:52:40  ID:HSrY/+iZ.net(2)
>246
片方だけ特殊な条件をつけるのはフェアじゃないでしょ(笑)
コメント1件

248
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 10:58:14  ID:ZpMBE9Yb.net(13)
>245-246 糖質200g摂取1500kcalの時
たんぱく質を体重分摂取して残り脂質の場合の脂質g

1.0倍:80kg-42.2g、70kg-46.6g、60kg-51.1g、50kg-55.5g
1.2倍:80kg-35.1g、70kg-40.4g、60kg-45.7g、50kg-51.1g
1.5倍:80kg-24.4g、70kg-31.1g、60kg-37.7g、50kg-44.4g
2.0倍:80kg-6.6g.、70kg-18.8g、60kg-24.4g、50kg-33.3g
コメント1件

249
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 11:03:34  ID:ZpMBE9Yb.net(13)
>247
一食での糖質20g制限っていうのみたから
夜に糖質制限持ってきただけなんだけど

250
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 11:04:07  ID:xNsAo5mj.net
>244
水が出るのはマズいだろうけど、軟便は問題なくねww
また、便秘どころか連続記録を更新中^^v

>245
カロリーは基本的に関係なく、糖質は少ないほどいいwwその例だと下のほうww
コメント1件

251
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 11:16:22  ID:9VN2wUFB.net
丘運動だと低血糖の症状とか出ちゃうから水泳にしたらイイ感じだわ
1時間〜1時間30分ぐらいかけてダラダラと泳ぎ続ける
ダイエットを加速するぜ

252
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 12:08:40  ID:xRSri/dU.net(2)
>250
大丈夫なのか
生まれてはじめて便秘薬らるもの買ったわ
コメント1件

253
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 12:22:50  ID:Wr5ZIXki.net
>252
たぶん、コメを食べなくなって繊維質が急に少なくなったんじゃね?ww
マメ類をガッツリ喰ってるので、コメを喰ってたときのような"モリモリ"なのは出ず、
細くて軟いのが出てる感じww

254
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 12:55:44  ID:ZpMBE9Yb.net(13)
>248
糖質100g摂取1800kcalの時
たんぱく質を体重分摂取して残り脂質の場合の脂質g

    80kg、70kg、60kg、50kg
1.0倍:120g、124g、129g、133g
1.2倍:113g、118g、124g、129g
1.5倍:102g、109g、116g、122g
2.0倍: 84g.、 93g.、102g、111g
2.5倍: 67g.、 78g.、 89g.、100g
3.0倍: 49g.、 62g.、 76g.、 89g
3.5倍: 31g.、 47g.、 62g.、 78g
4.0倍: 13g.、 31g.、 49g.、 67g

255
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 13:18:52  ID:AK/15siQ.net(5)
>178
太ってないよw
なんで自分みたいなデブしかスレにいないと思えるの?

メンヘラデブの「糖質を拒絶」も
普通体型の「糖質をプチ制限」も
どっちも糖質制限だからね

もうさ、スレタイが読めないほどのメンヘラキモデブたちは
「糖質全否定スレ」「糖質完全排除を目指す!」とかのスレ立てろよ
制限=排除ではないよ
おわかり?

強迫観念にとりつかれたメンヘラ糞デは日本語わからないか?

256
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 13:22:15  ID:AK/15siQ.net(5)
>183
カレーはこの時期、焼き茄子や焼きピーマンにかけて食ってるわ
べつに白米にかけなきゃならん決まりないしな

スープカレーなんてシチューみたいだから
それだけでOKだし

米だのナンだのと一緒に食わなきゃカレーも悪くない

257
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 13:27:08  ID:AK/15siQ.net(5)
>189
韓国産は特定の食品や海産物だから避けやすい

中国産はとんでもない輸入量で、安外食産業のほとんどが中国産食材
調味料のエキス(腐敗肉で製造)等、避けられないものが多い
加工食品に「国産」表示あっても、中国から原材料を輸入して日本国内で混ぜたり加工してるエセ国産も多い

無知なくせにネトウヨ気取るなクズニートが

258
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 13:27:24  ID:ovJnZ6Ky.net(3)
ダイエットより万病予防のために
実践してる人のほうが多いだろ

259
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 13:33:26  ID:ovJnZ6Ky.net(3)
>101
中村氏は糖質制限における運動について
参考にはなる点もあると思うが
運動もローカーボもハードすぎて
マラソンランナー体型、体脂肪7%

ストイックすぎて
それはそれで長生きできるのか疑問だ
コメント2件

260
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 13:41:32  ID:LOxmb9no.net(2)
某整形外科の人
栄養足りてないのに運動するとミイラみたいになるいい例だよな

261
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 13:52:09  ID:ovJnZ6Ky.net(3)
>212
食す糖質は0でも
アミノ酸から作るブドウ糖3割
脂肪酸から作るケトン7割
のエネルギーを元に脳は稼動するから問題ない

ダブついているグリコーゲンによる
ブドウ7〜9割で脳を動かしているほうが脳の負担が大きく、
やがて脳のインスリン分泌が枯渇してなる疾患がアルツハイマー
コメント1件

262
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 14:24:34  ID:Kmi43kcB.net
>261
ということは、先進国でコメ・コムギを止めればアルツは防げるのかww
コメント1件

263
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 14:57:27  ID:pd1hvzLo.net
>259
葉野菜から少し糖質摂ることにはなるが前にあったクロスフイットやってる連中のトレーニング内容と体格とは比べものにならない
まあパレオダイエットは糖質以外にも加工品を許容しなかったりと制限が厳しいがw

264
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/08 16:02:39  ID:Qgalj6B/.net
          9/13→10/8

体重       7.4kg減

HbAlC    10.8→8.6

血漿血糖     276→119

薬(ネシーナ錠25mg+メトグルコ錠 250mg)+運動ウォーキング+食事糖質制限


血圧も160台から136に。


次回検査11/19までに体重11kg減(本日より3.6kg減)目標

アメーバ うらないばば 見事に糖尿病になりました で検索してね。

265
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 17:07:08  ID:AK/15siQ.net(5)
>259
ダイエットでカッコイイ体型を目指すのをおいとくと
「小太り」が一番長生きする体型らしいな

もちろん糖尿病になるような乱れた食生活じゃなく
バランスよく野菜をたっぷり、とかなんだろう
野菜たっぷりの家庭料理が得意な小太りカーチャン体型ね
ふうふう言いながら毎日ウォーキングしてる健康的な小太りな

巨デブや運動ゼロのブヨブヨと、↑の小太りは違うからな
毎日そのへん歩いてる小太りのカーチャン連中、めっちゃパワフルでいかにも長生きしそう・・・

266
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 17:15:34  ID:AK/15siQ.net(5)
>262
肉食は穀物の20倍手間隙コストかかるから
もし先進国の連中がこぞって穀物やめたら
地球環境破壊と食料高騰止まらなくなる

そもそも人類が栄えたのは穀物栽培のおかげだからなぁ
猿レベルだった人類から文明が生まれたのも、穀物地帯からだったしねぇ

食べ過ぎたら太るけど、穀物が悪いわけじゃない、人類を養ってるのは穀物
100年前はその穀物も充分にいきわたってなかったし
150年前は飢饉で飢え死にしてたんだよな

でもデブ連中は自分が意地汚く食いすぎて太ったとは考えず
「糖質のせいで今までの俺の人生めちゃくちゃ><」と被害者ぶってるから人間性を疑う
コメント1件

267
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 17:23:36  ID:0Jp0GoFw.net
ジャスコで見かけた焼きそばの誘惑に負けて食べてしまった
コメント1件

268
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/08 17:26:31  ID:BMJc5MSu.net
自由が丘で「低糖質オクトーバーフェスト」開催!--低糖質専門カフェ「マジコ」から

自由が丘の低糖質専門カフェ「ローカーボカフェ&バー マジコ」(東京都目黒区)で 、“糖質を気にせず”お酒やおつまみが楽しめる「低糖質オクトーバーフェスト」が開催されている。10月31日までの期間限定。

http://entabe.jp/news/gourmet/6529/cafe-magico-low-carbohydrat...

269
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/08 17:53:37  ID:7fe8wZCl.net
>267
一時間走って来やがれ

270
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 18:43:13  ID:54RgIsOk.net
>266
むかし『鉄腕アトム』に載ってた"クジラ牧場"なんてのはどうよ?ww
いまはGPSとか使って個体管理も難しくはないだろうとは思うんだがww
せっかくある海を利用しないのはもったいないwwもちろんIWCはガン無視だけどww
コメント1件

271
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 19:06:37  ID:4WjRvhMf.net
ムエタイやってた頃は肥りようがなかった。
怪我で止めても半年くらいはいくら食っても体重が増えなかった。
調子にのってそのまま食い続けてたら一年くらいで15kg増えた。
そして筋肉も無くなった。

272
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 19:20:52  ID:ZpMBE9Yb.net(13)
>270
クジラが安くなるといいですね
鶏ささみ肉より赤身は高タンパク低脂質なので望みます

273
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 19:41:38  ID:8TNsGJBh.net
なんで科学無視の信仰ばかりになるのだね

274
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 19:47:54  ID:KZ4DQl2m.net(2)
炭水化物ダイエットと筋トレを始めて1ヶ月で8kg落ちて、ここ3日体重が変わらないんですがもうこれ以上は有酸素運動とかに頼るしかないんですかね?


275
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/08 20:06:12  ID:W55o9LVp.net(4)
運動すれば再び落ちるよ
コメント1件

276
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/08 20:07:29  ID:W55o9LVp.net(4)
一ヶ月で8kgて落とし過ぎな気がするが
かなり太った人なのかな通常は平均体重になると
運動しても、ゆるやかにしか落ちない
コメント1件

277
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/08 20:31:45  ID:k2UDvhlg.net
炭水化物云々なんて関係ねーな。
俺は2年で20kgヤセた。最初は軽い気持ちで減量を始めた。
現在は身長171cm、体重61kg。
これだけジワジワ時間かけてヤセると、胃袋は縮みきり、1日2000kcal食べる事すらも正直キツイ。
すぐ腹いっぱいになり苦しい。牛丼並盛と卵ですら満腹感が半端ない。
ラーメン大盛は無理。今じゃ一気に嘔吐しちまう。
でもラーメンと餃子も食べたい時が一番困る。
必ず残す結果に…。
もう、ちょっとやそっとの事じゃ太れん体質になってしまった。
しかも今でも徐々にヤセ続けてる。体重が減り続けてる。

俺の経験から結論を言えば、本気でヤセたい奴は、とにかく胃袋を縮める事だ。
食わなければ食わないほど胃は小さくなり、体は食物を拒む。
衝動的なドカ食いや腹一杯まで食うな。何事も腹八分目だ。
ま、体質にもよるんだろうが、俺はたまたま甘い物や揚げ物が苦手で嫌いだから、
そーゆー結果になったのかもしれんが。
コメント1件

278
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 20:49:45  ID:KZ4DQl2m.net(2)
>275
一応毎日ジムに3時間通ってますが、やっぱ有酸素運動なんですね...
>276
172cm63のちょいデブでしたが今は55の普通体型迄になりました。あと5kg落としたいんですが、後は緩やかですか...
ありがとうございました_| ̄|○
コメント3件

279
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 20:54:57  ID:D17WPgvo.net
>278
おい、おい男だろ?
それ以上落とすな危険
体型が気に入らないなら、さっさとカーボ喰って筋トレに移行しる

280
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 21:00:32  ID:LOxmb9no.net(2)
胃袋が小さくなって食べれなくなったってよく言うアホがいるけどこれ間違いね
胃はゴム風船みたいに伸びる食べないと容量が小さくなるということはない

281
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 21:08:24  ID:pNuEJgbg.net
胃袋を縮めろとかドヤ顔で何言ってんだかw
自分の脳が拒食脳になってる事にすら気付けないなんてただのアホだな

282
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/08 21:31:22  ID:V1tcIZey.net(2)
>278
それ以上落とすの?
ビルダーかなんかですか?

283
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 21:34:51  ID:qo1hI+Ek.net(2)
>278
172cmの50kgって
即身成仏にでもなるの?

284
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 21:43:49  ID:PRugwvmg.net
糖質制限したらノーベル賞獲れてワロタ

285
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/08 21:50:52  ID:V1tcIZey.net(2)
しかしなんで平均体重まで行くと糖質制限では落ちなくなるんだろう
不思議だね〜
コメント1件

286
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/08 21:53:57  ID:SWJbYmC/.net
てかBMI24以上のデブは、基本的な考え違うからレスすんなよ

287
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 21:58:12  ID:ZpMBE9Yb.net(13)
>245-249,252
これらの書き込み私が悪かったのかな?
体重50kg程度で糖質制限しても現状維持になるから
カロリーも意味あるのかなって思ってるんだけど

288
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 22:05:28  ID:ZpMBE9Yb.net(13)
糖質制限しても1日当たり2000kcalほど取ってる
昨日1250Kcal P. 67.16g F44.5g C139g A0.00g
今日2500Kcal P107.85g F64.1g C197g A92.4g ←アルコール抜きだと1800Kcalぐらい

289
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 22:11:06  ID:eG16tjQh.net(2)
BMI24だけど体脂肪13%でした

290
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 22:30:46  ID:6n2L2hDl.net
糖質40g 1500kcal/日より
糖質10g 6000kcal/日の方が痩せる

この科学的事実に対して違和感を感じるのは理系思考が出来ない人
コメント3件

291
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 22:38:23  ID:ZpMBE9Yb.net(13)
糖質40g1500kcalと糖質10g6000kcalだったら
さすがに前者のほうが痩せるでしょ?

292
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 22:46:10  ID:ZpMBE9Yb.net(13)
>290
本当にそのデータ欲しいんだけど
どういう理屈でなってるのか知りたい

293
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 22:47:51  ID:eG16tjQh.net(2)
というより脂質とたんぱく質だけで6000ckalとか吐く

294
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/08 22:50:36  ID:Ybh2eSfI.net
糖質10g その他1500カロリーにすればいいよ…。

295
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 22:51:47  ID:qo1hI+Ek.net(2)
>285
重りが無くなっていくからだね

296
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 22:55:34  ID:ZpMBE9Yb.net(13)
>290
同一条件で測った実証結果が欲しいんですよ
データあるんだったらそうしたい

飲食好きだから糖質抜くメニューと蒸留酒で
つまみローストビーフとか生ハム(NOTラックスハム)とかでいいから
それだけいけるならそうしたいんだよ

297
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 22:56:00  ID:ckc0yPMg.net
タンパク質量による
コメント1件

298
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/08 23:44:55  ID:ZpMBE9Yb.net(13)
>297
246,252で書いたけどたんぱく質と脂質の関係って本当大事だと思う

299
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/08 23:51:35  ID:W55o9LVp.net(4)
男で52kg???頭逝ってるんじゃ・・
俺が174cmで58kgの時体脂肪率5%だったんだが

300
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/08 23:53:51  ID:W55o9LVp.net(4)
とてもじゃないけど仕事しながら体脂肪10%以下維持できない今は63kg
男で170cm52kgて色んな意味で無茶じゃね?

301
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 01:44:27  ID:MkzK4Qo+.net
>290
むしろそれに違和感感じない方が
似非科学に騙される残念な思考の人だと思う

302
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/09 03:31:07  ID:K7v/A9RA.net
何で炭水化物や糖質制限でヤセた奴の99%は結局リバウンドするんだ?

そりゃそうだ。
一時的に目先のダイエットに成功しても、長い人生、ずっとその食生活を維持しなければならないからね。
何十年も。
色んな面で弊害が出てくる。
体も、ちょっと炭水化物摂っただけで

体「待ってました!欲しかったのよ〜糖質。すぐに脂肪に変えて貯金しなくちゃ。貯めなくちゃ」

だし、本人も

「あぁ〜ラーメン食べたい。でも我慢だ。肉で我慢だ」

これが何十年もこれから先続く。

友人「おい、ラーメン食べに行こうぜ」

オマエラ「やめとくよ」

友達も減る。
ま、せいぜい、ま、せいぜい、辛い人生を頑張ってください。
しょうがないよ、オマエラ自分自身でまいた種だもん。
誰から強制されたわけでもなく、オマエラが自分の意思で食べたい物を食べ、自分の意思で肥えたわけだから。
自業自得。
コメント7件

303
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/09 03:52:55  ID:cOmB26p2.net
htp://phototive.com/obrazki/normal/D8C9DSVJ.jpg
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htp://phototive.com/obrazki/normal/PZ155HN3.jpg
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htp://i.imgur.com/INLndGn.jpg
htp://i.imgur.com/C5XIyc6.jpg

304
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 04:17:55  ID:UJb7yBON.net
>302
99%って胡散臭い数字ださなけりゃいいのに

305
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/09 05:21:38  ID:ACBu7I5z.net
>302
これってコピペ?
ダイエットでリバウンドするのなんてむしろ当たり前なんだよな。
ダイエットした後に2年くらいは筋トレしないとあらゆるダイエットは必ずリバウンドする。

306
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 06:23:05  ID:Qkk9UJH9.net
どのダイエットでも脂肪のみ落とすのは無理らしいしね
コメント2件

307
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 08:03:14  ID:cDDCrhDt.net
ダイエットして175cmで51kgだったがここまでくると顔見ただけで1kg増えたとか分かるんだよ
だからまた太らないようにとダイエットしちゃう
元々骨格が細かったのもあるが脂肪がほぼなくなると付いたときにすぐ分かるから
あまり痩せすぎは精神衛生上よくない

308
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 08:07:03  ID:eBRwBhnH.net(2)
>277
死ぬ間際なんじゃね?

309
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 08:12:47  ID:qwbXP0X6.net
糖質信者の統質患者が悪口しかいわないスレ

310
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 08:32:33  ID:Ac0NActA.net(2)
>306
ある薬を使ったら本当に脂肪だけ落ちてわろた

311
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 08:38:09  ID:QILePF+H.net
>302
逆にラーメン屋をアヘン窟と同様の"糖質窟"として規制すべきだろうww
ラーメンを啜るのは、アヘンをスニッフィングしてるのと同じことと考えるべきww

312
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 08:47:35  ID:Hy36LPuQ.net
>306
お前は何を言っているんだ?
それが出来るから糖質制限ダイエットが最強なんだが
コメント1件

313
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/09 08:49:39  ID:iC82ZYOr.net(2)
リバウンド対策として俺は週ごとにカラダを自撮りしてる。
面白いよ
ライザップみたいで

314
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/09 08:58:32  ID:ZeAxjGbv.net(5)
一つ言えるのは…
筋肉バカはうざい
コメント1件

315
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 09:20:25  ID:Ac0NActA.net(2)
馬鹿じゃマッチョになれないんだよなぁ・・・

316
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 10:07:17  ID:f6XIt9W0.net
馬鹿でもマッチョにはなれるだろw
ボディビルダーみたいに芸術性のある筋肉にするには頭使わないと無理だと思うけど

317
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 10:10:44  ID:WLxjC5w4.net(4)
>314
バカというのはここでは侮辱には該当しないww
糖質ジャンキーとか糖喰らいとか、そういうのが侮辱に該当するww
そして、ボディビルというのは糖質ジャンキーが罹る"病気"ということになるww
シャブを喰らってるやつがガリガリになるのと同じメカニズムww

318
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 10:15:47  ID:/JyFsiw8.net(5)
筋肉バカって王城さんの事か?やめたまえ!
あの人は糖質制限せずに高カーボ喰って筋トレして糖尿病治した凄い人なんだぞ

319
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 10:32:41  ID:mYbg2f8l.net(7)
脂肪が落ちて痩せて筋肉が目立ってきただけなのに筋肉ついたと勘違いするバカが多い
ビフォーアフターでの筋肉量の変化はほぼ横ばい
重いものが持てるようになったのは筋肉を意識的に使うおかげで神経系が発達しただけ

320
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 10:41:20  ID:eBRwBhnH.net(2)
>302
ラーメンか
くってないな

321
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 10:46:01  ID:9wIDFAEP.net
ガリの人ほど自分が筋肉質だと勘違いしやすいからな、ガリガリ2人に俺って筋肉質って言われた事あるからな

322
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 10:56:26  ID:mJ64zskk.net
体脂肪率が少なくて骨格筋量が多いなら筋肉質じゃね?
デブは筋肉量も多いが脂肪も多いから筋肉質にはならないだろ
それこそ相撲取りレベルなら別だが

323
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 11:09:40  ID:mYbg2f8l.net(7)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

324
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 11:22:15  ID:WLxjC5w4.net(4)
>302
つうか、何十年かあとには、ラーメンはタバコと同じ"嗜好品"扱いされて重税を課せ
られているだろうwwおそらく、マトモな人間が口にするものではなくなり、場末の小汚い
"違法ラーメン屋"で糖質ジャンキーがウヘウヘいいながらラーメンを啜るようになって
いるはずwwすでに二郎はそうなっているが、あれが未来のラーメン屋の姿ww

325
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/09 12:53:26  ID:ch60nr4G.net
巨デブじゃなくても激痩せで皮に悩む日々

326
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 13:28:18  ID:ibRTKTrm.net
>312
米軍の研究、ここに貼られてたんだけど新人か?
炭水化物ダイエットだと確かに筋肉の減りは少ないけどそれでも減量の割合から30パーセント分の筋肉が減る。
ダイエットして目標体重まで落ちたからと安心して筋トレしない奴は無知。
あと、レプチンの回復には3カ月かかるから目標体重になって3カ月はダイエットを続けないとリバウンドする。

リバウンドする奴は馬鹿。無知。
炭水化物ダイエットが悪いわけじゃないからね。

327
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 13:34:49  ID:UAiatVCq.net
みんな何食べてるんですか?
チキンだけ?
コメント1件

328
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 13:48:00  ID:4Xx7xZ2+.net
牛肉豚肉なんでも食べるよ

329
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 13:50:18  ID:/PabYjkg.net
チキン以外もチキンと食べてるよ

330
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 13:50:43  ID:WLxjC5w4.net(4)
>327
コンビニで手軽く入る肉はチキンしかなかろうww7-11の竜田揚げが美味いww

331
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 13:59:34  ID:LXrBxzZ7.net
鶏ハムうめぇー

332
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 14:03:25  ID:ucr6OgxX.net
ガリだけど確かに筋肉質言われるなw
筋肉なんか使うこと殆どないし、見た目むさ苦しいマッチョよりガリのほうが受けいいからいいや
コメント1件

333
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 14:10:28  ID:WLxjC5w4.net(4)
>332
生理学的にみれば、マッチョ筋肉とは"美しく整った脂肪"にすぎんわけだ支那ww

334
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 14:11:59  ID:vK4TYqRo.net(2)
豆腐は
木綿豆腐(100g中)
熱量(カロリー) 72kcal
タンパク質 6.6g
脂質 4.2g
炭水化物 1.6g
食物繊維 0.4g

で木綿がお勧めなどと書いてあるけど
売り場に並んでるものの成分表記はけっこうブレがあるよな
炭水化物1.6gは低いほうだ

335
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 14:17:30  ID:vK4TYqRo.net(2)
平均190cmの世界でやってる錦織でも目に見えるような体ではないしな
http://img01.hamazo.tv/usr/m/e/n/mensathletecare/%E6%89%8D%E8%83%BD%...

336
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 14:19:56  ID:lz0Q8sod.net
ゴリマッチョになっても女子からはモテないし身体重いだけだから
細マッチョが一番

337
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 14:40:08  ID:X978nzSi.net
ヒカキンはブスなのに何故人気なのか?女子高生が直接本人に聞くw
https://www.youtube.com/watch?v=vuMBv0cC2oM

失礼すぎるw

338
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/09 14:47:39  ID:vXUrOP9e.net
なかなか結果でないけどがんばる世俺

339
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/09 14:48:52  ID:RS7vsOe8.net
細マッチョの定義をおしえるんだ。

340
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/09 15:43:06  ID:iC82ZYOr.net(2)
んーダビデ像?

341
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 16:00:12  ID:R2bgA+po.net
久しぶりにスンドゥブ食べたくなったわ
丸美屋のスンドゥブの素なら300gで糖質1.2gだしな

342
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/09 16:29:28  ID:ptkFVoq6.net
糖質カットしすぎも健康に悪いのかな?
誰か詳しい方教えてください。
コメント3件

343
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 16:44:21  ID:/JyFsiw8.net(5)
糖質制限のやり過ぎが健康に悪いなら糖質は毒じゃないじゃんw

344
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 16:56:08  ID:2LUfEGwk.net(2)
糖質とか関係なく、カロリー抑えられるなら
それで万々歳じゃないの?
糖質制限に拘る奴って、空腹感に耐えられない大食漢だけだろ
根本的に脳の思考改善したほうがいいんじゃね?
コメント1件

345
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 16:58:56  ID:4iNurAIs.net(5)
>342
毎日激しい肉体労働するか、あるいは徹底したアトキンスダイエットを実行したならば
健康を害することはあるかもしれんが、日常レベルで行いうる糖質制限程度で健康を
害するということはほぼないww
むしろ、糖質の害と不要さを実感できるメリットのほうがはるかに大きいww
ただ、体だけではなくお財布もダイエットできてしまうことが難点といえば難点(TT)

346
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 17:00:42  ID:mYbg2f8l.net(7)
>342
いまのところ医学的に見ても生きる上では全く問題ない
むしろ健康的


でもそれで人生を楽しんでるかどうかは人それぞれ

347
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 17:08:03  ID:4iNurAIs.net(5)
>344
糖質制限はカロリー制限とその「脳の思考改善」とやらを兼ねているんだがww
なんで糖喰らいはいつもそんな"精神主義"を唱えるの?wwそのくせして、糖を見た
ならば武者振りつくのにねww精進したいのか道楽したいのかハッキリしろっつうのww

348
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 17:13:30  ID:MEyi2yif.net(2)
>342
必要以上になくなると体に悪いだろうねぇ
このダイエットは色々と自分で調整してみるのが大事なんじゃない
コロッケに白米とか焼そば定食とかは今考えると異常だったな

349
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 17:24:09  ID:68U4f4Gg.net
そうそうw近くの中華屋の餃子定食よく食ってたんだけど
餃子+ライス+半ラーメンおまけにビールも足してたよ(´・ω・`)
定食ってか糖質づくし御膳だったな今思えば

350
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 17:27:06  ID:mYbg2f8l.net(7)
振り返ってみると食事の7割が炭水化物だった気がする
コメント3件

351
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 17:43:12  ID:mcumZs7e.net(3)
CGCグループのスーパー(うちの地元ならマルイ)に売ってる合鴨のスモークが糖質0.2gでプリプリでうまそうなんだけど中国産(;´Д`)
コメント1件

352
名無しさん@お腹いっぱい。[hage]   投稿日:2014/10/09 17:46:48  ID:ZeAxjGbv.net(5)
>351
もしかして、岡山県津山市近隣にお住まいですか?
因みに、私はコペンハーゲン在住です。
コメント1件

353
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 17:47:41  ID:/JyFsiw8.net(5)
とりあえず加熱処理だな
生食は駄目だな
火を通しても死なない有害物質ってある?
コメント1件

354
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 17:50:17  ID:xY73Wq01.net
>350
俺なんか毎日ドンブリめし4杯分くらいいつも食ってたから炭水化物が糖質めっちゃ含んでるのを知ってどんだけ糖質とってたんだよと驚愕したね
そりゃ身体壊れない方がおかしいわと

355
名無しさん@お腹いっぱい。[hage]   投稿日:2014/10/09 17:54:21  ID:ZeAxjGbv.net(5)
>353
いろいろあるけど…
例えば、プルトニウム239とか。


356
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 18:00:38  ID:X5KCRYKy.net
>350
炭水化物7割は理想的な食事だね
なんで糖質制限なんかしてるの?
馬鹿だから?

http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=46149&-lay=lay&-Find
参加者は、伝統的な食物繊維を豊富に含む東アジア型の食事(炭水化物70%、たんぱく質15%、脂質15%)をした。

2週間ごとにミーティングが開かれ、体重が変化しないようにスタッフが細かく食事量を調節した。したがって、実験結果は減量によるものではないということである。

「アジア型食事に変えて体重を減らさないでいるのはかなり難しいことでやりがいがありました」と研究者は語っている。
「米国型食事に変えると見る見るうちに体重が増え始め、これを抑えるのも大変でした。

研究チームは、高い食物繊維含量と低脂肪がインスリン抵抗性を低下させた主要な原因であろうとしている。アジア型の食事はまた、LDL-コレステロール値も低下させた。
コメント2件

357
名無しさん@お腹いっぱい。[hage]   投稿日:2014/10/09 18:03:43  ID:ZeAxjGbv.net(5)
因果と相関の違いが解らない池沼きてんね

358
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 18:08:09  ID:/JyFsiw8.net(5)
カロリー制限というのは万能なんだよ
カロリーの上限があるから糖質も脂質も過剰にならない良い塩梅の摂取量になる
つまりカロリー制限は緩い糖質制限、脂質制限に必然的になってるんだよ
コメント1件

359
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 18:21:21  ID:MEyi2yif.net(2)
オレはそのカロリー制限で破綻した
糖質制限知ってから何で破綻したのか理解できたけど
カロリー制限で空腹になるとやたら炭水化物を求める
肉食おうなんて思わない、カロリー内でできるだけ米を食おうとする
それが一番満足感があるから
そして米が更なる米を求めてプッツンと終わる
糖質控えるだけでこんなに空腹感をコントロールできるのだと知ってたら破綻しなかったのに
カロリー制限・糖質制限を併用するのが一番楽だね

360
名無しさん@お腹いっぱい。[hage]   投稿日:2014/10/09 18:22:09  ID:ZeAxjGbv.net(5)
>358みたいなバカがいるから困るw

361
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 18:25:20  ID:mYbg2f8l.net(7)
血糖値の安定する糖質制限は低カロリーでも空腹感というものが薄いから王道よりストレスがない
それが裏目に出てランニング等のハードな運動中いきなり低血糖で動けなくなる危険もある

362
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 18:29:10  ID:mcumZs7e.net(3)
>352
鳥取です☆彡

363
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 18:33:04  ID:mcumZs7e.net(3)
自分は今66kgなんだけど、130kgから73kgまではカロリー制限と運動で痩せたから糖質制限のおいしいことろは体験できてない(;´Д`)

364
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 18:34:29  ID:4iNurAIs.net(5)
>356
カロリーの大半を糖質で賄ってたころは足のむくみや眠気などの体調不良が著し
かったが、この調査では体重のことしか問われずQOLのことは無視してるんだなww
米国式食事でも糖質を抜けば充分ダイエットにも体調改善にも資するのにww
コメント2件

365
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/09 18:48:34  ID:ZD13CmEd.net(2)
>364
俺の場合は違うな。
糖質を取らないと、どうしても頭の回転が悪くなり、
しかも食事の中心が肉類だと協調性を欠いたり、他人に対して攻撃的な性格になった。
俺はその頃、銀行員だったから、頭を使うや対人交渉の仕事を日々していたので、
それではどうしても困ったと感じたね。

現に君の書き込みを自分で見てみなよ。
頭の悪い、いかにも理性の欠片も無い原始人だ。
あ。それすらも自分で気がつかないかw
コメント2件

366
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 18:51:50  ID:1lVwcAz1.net(2)
江部先生が1型糖尿病に糖質制限やって救急車を呼んだって本当なの?

367
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 18:53:58  ID:/JyFsiw8.net(5)
俺はカロリー制限でも糖質制限でも空腹に悩まされたけどな
そんで糖質制限食をいっぱい食べたら見事に太った
ホント体質によると思うよ糖質制限は

368
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 18:54:01  ID:1lVwcAz1.net(2)
>364
>米国式食事でも糖質を抜けば充分ダイエットにも体調改善にも資するのに

それはない
アトキンスダイエットで裁判が起きたのを知らないの?

369
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 19:00:09  ID:4iNurAIs.net(5)
>365
なるほどww糖喰らいは矛盾が分からないほどアタマが糖でイカれてるのかww
サンキューwwそのまま大メシかっ喰らい続けなww(←このスレでのタヒねという意味ww
コメント2件

370
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 19:03:44  ID:mYbg2f8l.net(7)
>365
糖質中毒のよくある例
低血糖からのアドレナリンでそうなったんだね
もうちょっとつづけていけばケトン体がメインエネルギーになって血糖安定するから続ければよかったのに

アメリカは砂糖産業が権力握ってるから糖質制限はなかなか認められないだろうな
アトキンス式がはやったときも糖質需要が落ち込んで市場に影響でたからな
コメント1件

371
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/09 19:06:00  ID:ZD13CmEd.net(2)
>369
はいはい、負け惜しみ乙w

372
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 19:08:31  ID:LmU7Gsov.net(2)
くだらない煽りあいはどっちもNGですっきりだ

373
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 19:19:25  ID:4iNurAIs.net(5)
>370
トウモロコシをダイズや他のマメ類に植え替えるだけでいいのに、よほど砂糖産業っ
てボロい商売なんだろうなww
コメント1件

374
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 19:22:37  ID:OUeGurh5.net(2)
糖質のせいで人類は病気に苦しんでいる
穀物栽培をやめてしまえば、ずべての人類が救われる

375
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 19:22:39  ID:LmU7Gsov.net(2)
>350
甘いものを避けるのは別段問題ないんだけど
外で飯食おうとすると炭水化物を避けるのが死ぬほど難しいのがわかる
日本人マジ炭水化物食いすぎだよね
コメント2件

376
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/09 19:24:55  ID:HfM1aidx.net
俺も>369の言ってる事は「デブ(負け犬)の遠吠え」だと思う。
 

377
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 19:26:02  ID:OUeGurh5.net(2)
穀物畑は、ケシ畑と同じ
麻薬を栽培している
穀物のせいで病気が蔓延して人類を滅ぼす
地球上のすべての穀物栽培を禁止にすべき

378
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/09 19:34:14  ID:F7hPzSVQ.net(4)
>356
お前は本当にバカだなぁ((((;゚Д゚)))))))

>9種目からは、アジア系20名、白人13名は、低食物繊維の米国型食事(炭水化物50%、たんぱく質16%、脂質34%)に切り替えた。残りの7人は、そのままアジア型の食事を継続した。



脂質がものすごく増えてたんぱく質は1%しか増えてないじゃないか??
これは糖質制限食というよりケトン食に近い。
糖質制限食はたんぱく質の摂取量が厚生労働省の2倍くらいになる食事。
で、脂質と炭水化物は最悪の組み合わせだから太りやすくなるわな。

そんなものを持ち出して糖質制限食だと騒いでるなんなんて可愛いなwww
糖質制限実践者はものすげー勉強してるから来ても煽り返されるぞww

379
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 19:37:17  ID:mYbg2f8l.net(7)
>373
アメリカはとうもろこしは主に牛の餌につかわれるからアホみたいに生産してる
薄利だから生産者に国からお金出るけど

アメリカの砂糖産業は影の政府と言ってもいいくらい影響力高いよ

>375
昼飯なんて糖質しかないよな

380
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 20:00:51  ID:EnB7Dw+z.net
標準体重を大きく下回ったがまだ糖質制限続けている。
糖質制限はダイエットを上回るメリットがあるし、糖質取らなければ取らないほど体の調子がいいから。
もう体重とかどうでもいい。
ひたすら糖質を摂取したくないだけ。
コメント1件

381
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 20:03:12  ID:F7hPzSVQ.net(4)
でもアメリカでは肥満治療に100g以下の糖質制限をやらせるらしい。
日本人の体格に計算すると70gくらい??
そんでも糖質中毒患者から見ると、けっこー厳しい糖質制限だな。
コメント2件

382
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/09 20:06:46  ID:F7hPzSVQ.net(4)
>380
俺、社会不安障害ってのを17年間持っててずっっと薬の眠気と戦ってきた。
仕事に支障が出るから強い薬は使わないで。
でも糖質制限しながら強いメジャートランキライザーってのを服用しても、仕事に支障が出るほどの眠気が来ない。
だからその薬でやっと社会不安障害を克服しつつある。


副作用に眠気を伴う薬を出されてる人も糖質制限は良いと思う。

383
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 20:22:14  ID:SDzpyWl5.net
>381
アメリカ人はスゴい糖喰らいのように思われているが、せいぜい日本人の1.5倍くらいで
しかないww糖質が脂質の脂肪化を促しているのはまつがいないww

384
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 20:24:07  ID:UARgzKH/.net
>381
そうかな?
チョコレートなら150グラムも食える

385
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/09 20:25:16  ID:+5XzUVhX.net(2)
>302
完全に0にしてる奴は分からんけど1日の総量とか計算すれば全く食えないわけじゃないし十分満足できる。
むしろそんな自己管理もできんのかと。
それにラーメン屋行ったら必ずラーメン食わなきゃいけない訳じゃない。他の飲食店でも一緒。その程度で人付き合いに支障がでるほうがおかしい。

386
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/09 20:38:16  ID:F7hPzSVQ.net(4)
>302の書き込みはこぴへだろ?

てか、中身が無知蒙昧すぎてなぁ。

例えば


>体「待ってました!欲しかったのよ〜糖質。すぐに脂肪に変えて貯金しなくちゃ。貯めなくちゃ」


まず体脂肪になる前に、グリコーゲンになるからねwww
不勉強なのに糖質制限実践者に喧嘩売るとパソコンの前で涙目必死
コメント1件

387
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/09 20:49:16  ID:+5XzUVhX.net(2)
>375
そんなに難しいか?避けるって言うか制限ならいくらでも平気なんだけど、50以下とかなら結構バリエーションあって満足出来るんだけどなー。
>386
コピペにry すんません。

388
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/09 22:42:25  ID:2LUfEGwk.net(2)
40kgぐらい落として目標達成したから
ここ4日ぐらいドカ食いしたら7kg近く増えてるけど
これってほぼグリコと水分だろ
コメント2件

389
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/09 23:36:29  ID:ZA3Y8W9k.net
>388
試合前のボクサーみたいな減量でもしてたのか?
それにその7kgがなくなる訳じゃないから結局同じことじゃない?
デブは何かにつけて安心したがるけどそういう思考やめないとまたすぐ太るよ

390
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 00:07:27  ID:FO9cJWOh.net(2)
100g含有量

◎脂質
1位 マカダミア  77.0 g
2位 生くるみ   71.1 g
3位 アーモンド  56.7 〜57.3 g
4位 ピーナッツ  49.5 g
5位 カシュー   47.5 g
6位 ピスタチオ  47.2 g

◎タンパク質
1位 ピーナッツ 26.6 g
2位 ピスタチオ 21.1 g
3位 アーモンド 19.8〜20.3 g
4位 カシュー  16.5 g
5位 生くるみ  14.7 g
6位 マカダミア 8.0 g

◎糖質
1位 生くるみ  4.1g
2位 マカダミア 6.0 g
3位 アーモンド 6.9 〜7.1 g
4位 ピーナッツ 16.7 g
5位 ピスタチオ 16.9 g
6位 カシュー 26.5 g

391
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 00:20:30  ID:OXXIgDuy.net(2)
朝だけ麦ご飯80gだけの糖質制限やってたけど
骨皮筋衛門になって痩せこけた老人みたいになってしまった。
しまったなー、彼女からは見窄らしいから筋肉つけて太ってって言われてしまった。
白髪なんて無かったのに白髪だらけになったし。
失敗したなーくそー。
落ちた筋肉なかなか戻らない。
コメント2件

392
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/10 00:24:30  ID:jwFLUj2p.net(5)
>388
グリコじゃなくグリコーゲンな。
略すな。

グリコーゲンは水分含めて2キロくらい。
ウンコは1.5キロ。
胃腸にも食ったばかりのものがある。
5キロくらいは日内変動にはいるよ。
あとは水分だろうな。
脂肪で100グラムは720キロカロリーある。ラーメン一杯分。
そんな簡単に体脂肪で体重は増えない。

393
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 00:25:34  ID:xoyiBwF4.net(4)
グルコバイとゼニカル最強だな

394
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/10 00:26:50  ID:jwFLUj2p.net(5)
>391
炭水化物減らしてたんぱく質と脂質を増やさないからそうなる。

つまり、たんなるカロリー制限だったってことw
今から1年半は筋トレしてたんぱく質を厚生労働省の二倍は摂取するべき。
筋肉を取り返すのは難しい
コメント2件

395
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 00:28:04  ID:xoyiBwF4.net(4)
>391
> 朝だけ麦ご飯80gだけの糖質制限やってたけど
> 骨皮筋衛門になって痩せこけた老人みたいになってしまった。
> しまったなー、彼女からは見窄らしいから筋肉つけて太ってって言われてしまった。
> 白髪なんて無かったのに白髪だらけになったし。
> 失敗したなーくそー。
> 落ちた筋肉なかなか戻らない。

落ちた筋肉戻るまで2年かかると言われている
プロテイン飲んでジムでハードなマシントレーニングしないと無理

396
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 00:32:20  ID:fHznKb+9.net(3)
>394
脂質は厚生労働省の何倍摂取するべきなんですか?

397
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 00:34:59  ID:OXXIgDuy.net(2)
>394-395
ありがとう。
体重は激減して手足は細細になったのに、腹だけはスッキリ落ちてないのも頭に来るんだよね。
軽い筋トレしながら、たんぱく質ある食事してたつもりだったけど
食事が失敗してたんだろうなー。
難しいなー。
半年で、こんなに細細老人になるとは。
筋トレ頑張ります。
コメント3件

398
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 00:38:09  ID:0olEeFkO.net
>筋肉を取り返すのは難しい
糖質制限を解除して適切なトレーニングすれば直ぐに筋肉が付く

ビルダーとデブの食事は似ている
違うのは運動量だけ
コメント1件

399
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 00:43:32  ID:ePNcNPdG.net
>397
がんばろう!

残業で深夜に食事をすることになってしまい、逆流性胃腸炎にかかって飯をまともに半年程度食えなくなった。
それがガリガリにまで痩せたけど、筋肉まで無くなったよ。
いま取り戻そうと必死に筋トレしてるけど難しいw
ご飯は一日で150gくらい。タンパク質は意識して摂ってるよ。脂質は逆流性胃腸炎の影響からか避けてしまう
コメント1件

400
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 00:47:22  ID:9wOLSaP5.net
>397
摂取カロリーが低すぎたんじゃない?

401
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 00:47:37  ID:tcKkCsh8.net
ご飯以外炭水化物は何も食べてないの?
それじゃ痩せるぞ

402
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/10 01:52:17  ID:jwFLUj2p.net(5)
>399
逆流性食道炎ってほとんど炭水化物と食い過ぎが原因でしょう。
おれも軽い逆流性食道炎だった。
あとアルコールか。

俺は炭水化物やめたら治ったけどそれでも逆流性食道炎なの???
コメント1件

403
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 01:54:38  ID:jwFLUj2p.net(5)
>397
脂質カットもしてた???
脂質抜くと筋肉がめっちゃ落ちる。
あと筋トレ無しのハードな有酸素運動。
これも筋肉が落ちる。

毎日一時間以上走って筋トレしなかったから皮下脂肪はブヨブヨ、なのに筋トレすると筋肉が落ちて力が入らないって経験がある。
似てるかも????

404
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/10 02:18:39  ID:oOvouiuK.net(3)
普通に1日の摂取カロリーを2000キロ以内にすれば簡単に徐々にヤセられ、
その後も簡単にスリムな体型を生涯ラクに維持できるのに、
なぜわざわざ面倒な事するのか意味が分からん。
だって普通に日常生活を生きてて2000キロカロリー以上摂る機会の日って、そうそう無いだろ。
例えば朝は軽くサンドイッチと野菜ジュース、昼は焼き魚定食、夜はラーメン、
これでも2000キロ。
そりゃたまにはあるだろうよ、職場や友人の付き合いとか、旅行でハメはずしたとかさ。
3000キロ近く食べちゃったとかさ。
そんな細かい事を言ってるわけじゃなくて、何で普通に普通の食や暮らしができん?って事。
これが不思議なんだよねー、肥満体の人って。
コメント2件

405
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/10 02:25:47  ID:oOvouiuK.net(3)
あと俺が肥満人に対して超不思議に思うのは、

「え?いつ食べてんの?」

って事。
だって人前じゃ結構食べる量が俺らと変わらないのよ、肥満体の奴は。
意外にも。

俺「もっと全然食えるだろオマエなら」

とか言って勧めても

肥満「いや〜もうお腹いっぱいっす。最近あんま食わないっす。こんなもんすよ、俺の食欲」

とか言うわけよ。
でもその肥満体型はその後も相変わらず変わらないどころか、ますますパワーアップして肥えたりするわけよ。

やっぱり人が見てないところでは隠れてコソコソ大食いしてんだなぁ。
コメント2件

406
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/10 02:31:08  ID:oOvouiuK.net(3)
別に人前だからって恥じる事無く遠慮せず食べればいいのに。
だって、また家に帰ってコソコソ1人で食べてたんじゃ、効率悪いし、悪循環じゃん。
食べたりないとか思って、マックだのフライドチキンだのピザだの
一番肥えやすい訳の分からんもんを食べちゃうわけでしょ?

407
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/10 04:49:18  ID:I8Yc29cG.net
毎食豆腐300gを水切りしたものを白米がわりに食べてる。
合計900gにもなる
カロリーは豆腐だけで一日720カロリー
全く痩せないし下半身が太くなってきた
おかずはキャベツや鶏肉で調味料の糖質もとても気を付けてる
豆腐食べ過ぎ?
コメント1件

408
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 05:20:42  ID:AnsE1gCr.net
>405
こういう物知らずの糞馬鹿がいるから困るな
デブってイメージより量を食べられない奴は多いんだよ、脂肪が内臓を圧迫するから
それでもなんで太るかって言えば食ってるものの内容と体質の問題
同じものを同じ量食ってても太る奴と太らない奴いんだろ?
だから糖質を制限して食生活を見直し体質改善を図りたいわけだ

409
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/10 06:18:43  ID:jwFLUj2p.net(5)
>405

デブってのは今現在、必ずしも大食いではなくて過去に物凄く食い過ぎてた期間があるからデブなの。

そんで一度太るとインスリン抵抗性が弱まって雪だるま式に、大食いじゃなくても太っていく。

「デブな体を維持するのには大食いが必要!」
とか勘違いしてる人間がいるけど、ボディビルダーや格闘家の肉体と勘違いしてるわな。
あと大食いしてしまうのは炭水化物依存症。
むちゃ食い障害は血糖値の乱高下が原因だ

410
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 06:21:38  ID:xoyiBwF4.net(4)
>398
> 糖質制限を解除して適切なトレーニングすれば直ぐに筋肉が付く

そのトレーニングができない人間がほとんどだから、
糖質さえ排除すれば運動イラネwwwつー糖質制限が流行してるわけで・・・
運動嫌いの一般人が中年になって日常生活で元の筋肉取り戻すのは不可能に近い

そもそも筋トレでハイになれるヲタには糖質制限は不要

411
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 06:27:04  ID:zbF0MGpL.net(2)
食べないと憂鬱になるのを何とかしたい。
社会生活に影響する。
コメント1件

412
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 06:44:15  ID:xoyiBwF4.net(4)
>411
> 食べないと憂鬱になるのを何とかしたい。
> 社会生活に影響する。

違うだろww

「豚みたいにドカ食いしないと脳内麻薬がドバッとでない
ほかに楽しみがない」だろ

ダイエットつっても結構な量食えるし
断食してるわけじゃないのに、なにが「食べないと」だ

てか本物の空腹すらしらないんじゃねーの?
一度断食してみろよ

413
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 06:56:15  ID:bHjrwIEX.net
おにぎり美味しいのに
何故食べないの?

414
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 07:23:26  ID:GmrJFcVK.net
低炭水化物ダイエットの結果、炭水化物って最強の食料だと思い知ったわ
知力体力とも最も活性させるのは炭水化物だな
コメント1件

415
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/10 07:39:09  ID:aqiWa7Yj.net
脂肪を燃焼させる淡水化物

416
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/10 07:40:23  ID:nK/36iKj.net
>404
1日2000キロカロリーで確かに十分にやせるし
何も食生活を意識してない男が普通に食ったら
もっといくよ
揚げ物メインの定食とか牛丼とか菓子パンとか食ったら
1000キロカロリー一瞬で超えるだろ?
飲み会行ったら一晩で2000とか3000とかいくだろ?

今俺は2000キロカロリー目安にしてるけど
米2合食ったら残り1000キロカロリーしか摂れないから
朝晩は鶏のささみ
昼も煮物が中心
意図的にかなり減らさないと自然に太っていくよ
コメント1件

417
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 07:50:19  ID:CeHHONaa.net(4)
>416
米2合って糖質制限にせよ王道にせよ
痩せる気無いだろ

418
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 07:51:10  ID:QeNWynDZ.net
何か、糖質制限するようになってから、舌の色がピンクになったんだけど。
糖質制限する前は、舌クリーナーでしごいたりしても、白っぽいし、コーヒー飲んだ後は茶色いままだったりして凄いコンプだった。
でも、最近舌ピアス開けてから気づいたんだけど、舌が全然汚れてない。
コメント2件

419
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 07:53:38  ID:CeHHONaa.net(4)
>418
マジレスすると舌クリーニングが原因
あれは百害有って一利なし

420
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 08:04:46  ID:C4E+UEqT.net
>404
朝のサンドイッチと野菜ジュースが余計
昼と夜だけだったらギリギリ2000kcal前後だな
夜が具なしのインスタントラーメンだったらもっと少ないがそんなもんチコっと食っても腹が減るだけだし

421
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 08:07:52  ID:Awf4z2/e.net(2)
炭水化物は摂り過ぎが問題なのであって、
人体に必要な栄養であることに変わりは無い

人間の舌が甘味を知覚して、さらにそれをおいしいと思うことが
その証拠だよ
(甘味をおいしく感じない遺伝子を持つ個体は、自然淘汰された)

人間が本当に炭水化物を必要としない生物なんだったら、
完全肉食動物のネコみたいに甘味を感じない遺伝子が生き残ってる

糖質を摂り過ぎるよりは、糖質を制限した方がいいってのはよくわかる
でも糖質を毒のように扱うのは意味がわからないよ
コメント1件

422
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 08:09:24  ID:R+aNU8Or.net
お前ら食べ過ぎだぞ
痩せる気あんのかお?

423
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 08:32:45  ID:sqktHId1.net
>414
知力はかんけーねーわ。むしろ糖質、炭水化物食うと眠気がひどい。
糖質制限してから思考がクリアだ。
たんぱく質や脂質を食い忘れると頭がぼーっとするけど。
コメント1件

424
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/10 09:14:46  ID:89j4MPlk.net
>1
次回からDr.BO式も加えましょう
世界最新、最高水準の手法です

http://profile.ameba.jp/ubouboubo/

425
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 09:22:38  ID:GqErz9nH.net(6)
ランニングの効率悪くなるのがなかったら最強だわ

426
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/10 09:24:50  ID:9/KbxEtE.net
停滞期に入ったので、昼食を抜いたらまた減りだした。

427
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 09:26:52  ID:TG8UJeVh.net
>407
ここで調べて厳密にやってみたら?

http://www.glico.co.jp/navi/index.htm

そんなん知ってるよ! ってことならごめんね

428
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 09:27:12  ID:VKGMVuOK.net
俺もサウナ入ったら減りだした

429
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 09:50:44  ID:Vm2FEn1u.net(3)
糖質制限の運動は水泳が最強
少なくともオレは低血糖の症状全くでない

430
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 10:38:49  ID:C0Ll7OqH.net
>421
そうww炭水化物が悪いのではないwwそれに騙されて過剰摂取する人間が悪いww
人間の脳は外界に炭水化物が溢れかえっていることをいまだに認識していないww
だから、僅かにでも体に入ったなら、制限なく摂取せよと全身全霊に命令するww
バランスダイエットがすべからくして失敗すべく定められているのもそのためww
そしてバランス主義者は失敗するのは心がけが悪いのだと自己責任に帰するww
これに対して糖質制限は極めて簡単かつ容易かつ明快な対処法を提示するww
運動も要らぬ、ガマンも要らぬ、ただメシ・麺・パン・菓子・ジュースを以外なら思う
存分喰えとwwつまり、脳に"もう炭水化物はない!!"と活を入れるのが糖質制限ww
コメント2件

431
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 11:04:56  ID:BJymH8Nm.net
浪花屋の柿の種を毎日1袋ずつ食べたら
3日目で気持ち悪くなり、以後糖質制限
生活に突入。8ヶ月で15Kg痩せた。

糖質の過剰摂取だったんやね。

432
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/10 12:34:38  ID:830/AN+7.net
ローソンのブランのパンケーキうめー!甘い物が食べたくなったらこれだな。しかし、一枚で我慢するのがツラい。我満がまんガマン
コメント1件

433
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/10 12:37:15  ID:F6cHuuhA.net
>430
でも糖質制限って誤解されてるんだよな。
「炭水化物を我慢してて辛そう!」

とか。
炭水化物や糖質があまり欲しくなくなる、あまり美味しくなくなるってーのが、糖質制限の驚異的な効力なのに。
江部先生も夏井先生もこの事を本で触れてないんだよなー。
これって最大に宣伝すべきことなのに。

434
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 12:43:02  ID:T7uCe563.net
>423
それはまだ糖分を削れていないのと筋力が少ないからだよ
極限まで削ると知力と言うか思考力がなくなる
そして酷い頭痛がして全身がだるくなり動く気力すらなくなる
だが、そこまでいってから炭水化物を摂取すると恐ろしいまでに気力体力思考力が充実する
アスリートが試合前に炭水化物を摂取する理由が良く分かった
コメント2件

435
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/10 12:46:21  ID:NfHAGlOU.net
俺は嫌だけどなぁ。
もう一生、カレーもラーメンも寿司も食わない人生は。
コメント2件

436
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 13:02:10  ID:25Z0/Spl.net
お前の好みとか興味ないわ
チラシの裏にでも書いとけ

437
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 13:29:35  ID:w031Ype9.net
>435
カレーはライス抜きラーメンは麺抜き寿司はシャリ抜き

438
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 13:58:46  ID:ht44nqto.net(2)
友達いない引きこもりにしか無理だな

439
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 14:01:58  ID:Vm2FEn1u.net(3)
>434
分かるわー
糖質制限開始2週間目ぐらいはずっと頭痛かったもん
今はもうへっちゃらだけど
あれは禁断症状みたいなものなのかな
コメント1件

440
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 14:03:46  ID:1MMH8r4k.net
>439
低血糖症状かな
身体が慣れてなくてケトン産生が鈍いとそうなるんじゃなかったっけ

441
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 14:07:34  ID:Awf4z2/e.net(2)
>430
なるほどそうかw
でも炭水化物を絶つと、本能的な嗜好が変わるってすごいな

まあ他の動物と違って知能を持つ人間だから、
後天的に体を改造するってのは、ある意味OKなのかもな

442
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 14:34:54  ID:gPr0WTXQ.net(4)
糖質制限における脂質の必要摂取量がわからん。糖質は一食20g以下、たんぱく質は90gを目標にしてるけど、脂質のめやすが見つからない。
体内に脂肪が沢山あってそれおとしたいんだから、とらなくてもいんじゃないの?
コメント2件

443
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 14:43:09  ID:gPr0WTXQ.net(4)
あ、たんぱく質は一日で90gだった。
野菜とササミとセブンのサラダチキンがメインで170cm90kgではじめて一ヶ月で80kgまで落ちたけどなんかこわくて、油もんがくえない。

444
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 15:00:02  ID:m0n2JyG6.net
>442
糖質が1日60グラム以下なら脂質を案ずる必要もないww
デブもビルダーも糖質によって太っているのだから、心配なら糖質をさらに減らす
ようにすればいいww
コメント1件

445
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 15:04:12  ID:NxjngJvx.net(2)
あなたの糖質制限はここが間違っていた
糖質は「オフ」より「コンシャス」

http://www.nikkei.com/article/DGXLASFK08H1M_Y4A001C1000000/?dg=1

446
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 15:14:43  ID:gPr0WTXQ.net(4)
>444 脂質がたりないってアドバイスを見かけたから、脂質も適量とったほうがダイエット効果がますのかなあと疑問になりまして。
まずは糖質を最重視して頑張ります。

447
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 15:21:56  ID:NxjngJvx.net(2)
主食減らして減量「糖質制限食」 利用の注意点
専門家で意見分かれる項目も

http://www.nikkei.com/article/DGXDZO76725900W4A900C1MZ4001/

糖質制限食の内容や効果に対する質問に専門家が回答
日本生活習慣病予防協会の「食事指導に関するQ&A」

http://www.seikatsusyukanbyo.com/monthly/2013/seminar/qanda.php

448
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 15:25:17  ID:qPd0LYy8.net
622の割合を244くらいにすればいい

449
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 15:58:46  ID:FO9cJWOh.net(2)
>442
20x4=80kcal
90x4=360kcal
のみだと
440kcalにしかならない

最低限2000kcal(女1500kacl)摂らないと
やつれて痩せるだけだぞ
バター多めに使え、間食にナッツやアボカド
コメント1件

450
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 16:11:11  ID:gPr0WTXQ.net(4)
>449 その足りないカロリーぶん私の腹にたまりにたまった脂質がつかわれるんじゃないの?
カロリーたりないとたんぱく質十分とっても筋肉からおちてくのかな。頭悪くてすいません
コメント2件

451
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 16:38:27  ID:sAGGiC6T.net
糖質制限4日も我慢すると慣れるな
まぁご飯1回でも食うとヤバイんだろうけど

452
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 16:43:32  ID:Ju7ZhNI/.net
>450
カロリーは気にせんでいいよww炭水化物以外の喰いたいものを喰って安心立命
するメリットのほうが大きいwwどうしてもというなら野菜をたんと喰えww

453
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 16:52:31  ID:TWzMlZ1d.net
>450
筋トレでジムに行くと、カロリーオーバーにしろって言われる
逆に言うと、カロリーが足りないと筋肉が減る
筋肉のアミノ酸は糖新生に使いやすいので真っ先に壊れるんだよ

脂肪も使われるけど、バターをたっぷり食べているとミトコンドリアが壊れたり
脂肪が燃焼しにくくなって、だんだん痩せなくなる

454
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/10 17:01:16  ID:U/42s3Y6.net
糖質制限で1カ月半で4キロ落ちた
週一で米食ってこんなに落ちるとは

455
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 17:31:06  ID:Vm2FEn1u.net(3)
減量は実際に細かな栄養の数値よりもメンタルケアの方が100倍大事だからね
ダイエットって言うから絡んでくる奴が現れるんじゃね?
最強の減量方と言っておけば納得るだろう

456
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 18:07:11  ID:ElapNaH6.net(3)
最強はリーンゲインズだけどね
一般人には敷居が高過ぎて普及してないだけ

457
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 19:10:10  ID:GqErz9nH.net(6)
ランニングしてる人は一日だけ普通にご飯食べて次の日走ってみて
速すぎてびびる

458
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 19:15:50  ID:ElapNaH6.net(3)
どんなダイエット方法でも、ずっとアンダーカロリーの状態だったら運動パフォーマンスは上がらないよ
そういう意味でも適度なチートは有効

459
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 19:39:58  ID:GqErz9nH.net(6)
糖質あると走りが全然違ってくるわ
俺は目標体重なったら卒業だな
コメント1件

460
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/10 20:07:20  ID:U/KbmuY+.net(3)
>434
そんなことねーよ。
俺はスーパー糖質制限してるからな。

最大の筋力が出ないってのは本当に感じるけど思考力が落ちるなんて本気で思ったことないね。
なんか、低血糖の症状が出てるけど肉体労働者なんか??
きつめの肉体労働するならきちんと脂質たんぱく質を取らないと低血糖なるでしょ。
ふつーの生活をしてれば摂取した脂質たんぱく質を分解してブドウ糖とケトン体に分解するから。

もしくは酒を飲みすぎてたり寝不足で、肝臓がちゃんと食物を分解してくれてないんだろう。

461
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 20:27:59  ID:Z4w8OMA/.net
目標体重になっても一日一食の主食抜き程度は健康の為に続けるのが良いよ

462
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 20:53:07  ID:fHznKb+9.net(3)
>459
動物が走るのに糖質なんかいらんのだが?
俺はスーパー糖質制限のおかげでサブ2.5をあっさり達成出来た
コメント2件

463
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 20:56:50  ID:ht44nqto.net(2)
動物て……いっしょくたにしすぎだろ

464
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 20:59:41  ID:vZI1whyQ.net(5)
サブ2.5は凄いけどそれだけ走れるのは糖質制限よりも持って生まれた素質だと思うけどな
しかし今回世界記録だしたランナーとかケニア人ランナーに糖質制限試してもらいたいもしかしたら夢の2時間切り1時間台が達成されるかもしれない
コメント1件

465
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 21:00:58  ID:GqErz9nH.net(6)
>462
おまえ糖質取ったら2時間切るんじゃね?
オリンピック目指せよ

466
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 21:02:04  ID:ElapNaH6.net(3)
人間を動物としてみるなら猿だろ
猿は糖質も食べてるよ

467
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 21:02:23  ID:GqErz9nH.net(6)
>464
あいつらはカーボローディングしてるから糖質制限もしてる
コメント1件

468
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 21:14:40  ID:vZI1whyQ.net(5)
>467
そうなのか!ケニア人ランナーは糖質制限してたとか全然知らんかった!まだウガリとか喰ってるイメージしかなかった自分の無知具合が情けないw

しかし普段から糖質制限していてジョグであのペースで涼しい顔して走ってるとかほんと化け物だよな
ただ糖質制限で大幅なタイム向上が望めるのなら日本のトップランナーも栄養士の言うことなんか構わずに試してみりゃ良いのに世界記録は無理かもしれないけど日本新は可能性大
コメント1件

469
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 21:19:07  ID:CeHHONaa.net(4)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

470
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/10 21:24:56  ID:U/KbmuY+.net(3)
糖質制限してるけど毎日一時間以上、休み前は2時間走ってるよ。
これから走ってくるわ。
帰宅してプロテイン二杯と豆腐にオリーブオイルかけたのを食ってから睡眠薬飲んでさっさと寝る!
これ最強
明日はサーフィンだ。

471
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 21:29:31  ID:GqErz9nH.net(6)
>468
ランナーの糖質制限は本番前に数日するだけでレースが近くなったら糖質摂取して通常時より多くのグリコーゲンを蓄える
詳しくはカーボローディングでぐぐればよくわかる
通常の練習日は普通に糖質取ってる
じゃないとまともに練習できない

一般人の健康維持的な運動なら糖質制限でも問題ないけど、アスリートレベルになると糖質とらないと体動かんよ
コメント2件

472
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 21:46:11  ID:fHznKb+9.net(3)
>471
普段からスーパー糖質制限でハードな練習をこなし、レース前もレース当日もスーパー糖質制限
これこそがベストだって考えのランナーが増えつつあるんだよ
もちろん俺もその一人
コメント1件

473
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 21:47:36  ID:vZI1whyQ.net(5)
>471
いや大会前に行うカーボローディングは古典的なやつとか緩やか?なやつとか知ってるけどそうじゃなくてケニア人ランナーや日本のトップランナーが厳格な糖質制限試さないかな?と思ってさ
一時的なカーボローディングとかじゃなく日常から厳格な糖質制限やってケトン代謝で脂質を有効利用できる身体になれば乳酸閾値ギリギリでも脂質を有効利用できて…と考えるとすごい事になるんじゃないかな?と

あとどうでもいい事だけどスーパー糖質制限って言い方は正直好きじゃないスーパーとかなんじゃそりゃ?って感じだ

474
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 21:55:25  ID:bT7atowY.net
フルマラソン2.5hの奴がダイエット板でねぇ

475
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 21:59:28  ID:CeHHONaa.net(4)
>472
スーパー糖質制限で記録出してるマラソンランナーって具体的に誰?

476
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 22:06:34  ID:vZI1whyQ.net(5)
最近は筋トレ系に限らずエンデュランス系のアスリート間でも糖質制限やってる人はいるし別におかしいことじゃないと思うトレイルランナーや自転車のロードレーサーとかいろいろ
ただまだ主流になりきれていないのは先入観のせいなのかどうかわからないから是非ともトップレベルに実践してもらいたい

そういう自分は以前肉類はほとんど食べずに大豆と葉野菜主体で糖質制限しながらマラソンに挑んだけど根性がなかったためかトレーニングで追い込めずにタイムは向上しなかったw
ひたすらダラダラと走って終了!みたいなトレーニングではダメなのはわかるから厳格な糖質制限下でハードに追い込める人はホント凄いと思う

477
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/10 22:12:33  ID:+BAOP2ot.net(2)
今日はフライドチキン2本食べました
競歩も5キロしてきましたが
だいぶ涼しくなってきたので汗をかきにくいですね

478
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 22:15:12  ID:zbF0MGpL.net(2)
ついこないだの夏にはロードバイク乗って75Kgだったのに、76.5圓砲覆辰討靴泙辰拭
まだジワジワ増えていく…明日からまた低カロリーで肉体を酷使するわ

479
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 22:17:08  ID:C0RD2lja.net
糖質制限で走るならちゃんとタンパク質と脂肪をロードしないとダメよ

480
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 22:34:10  ID:vZI1whyQ.net(5)
脂質は毛嫌いしてたな木綿豆腐に脂質が多いのを気にしていたしそれで脂質は十分だからととにかく高タンパク低脂肪糖質は限りなく少なくって意識していた
エンデュランス系にありがちなベジタリアンもどきで糖質制限試したのがまちがいだったのかもしれないけどほんと辛かったよw
肉無し卵乳製品なし魚介類無し調味料の成分表示とにらめっこだったからタンパク質は木綿豆腐かソイプロテインが主だったし
まあでも根性無かったのが一番の敗因だったのは間違いないw

481
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/10 22:42:06  ID:+BAOP2ot.net(2)
友人とマクロビ食をしてきましたが
私にはあまり合いませんでした
やはりお肉がたべたいところです

482
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/10 22:43:22  ID:U/KbmuY+.net(3)
アトキンス式は最初の2週間のイントロダクションでかなりハードな糖質制限やるけど、何のためにイントロダクションやるんだ?
別に1日二食糖質抜きでも糖新生起きるのに、なぜそんなにハードにやるん???

483
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 23:38:15  ID:X6c0rAYL.net
今日はまだ1500kcalくらいだから焼きそばとゴハン食って1000くらい追加するか

484
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/10 23:42:29  ID:PtYrFZ2k.net
>418
同じこと思ってた
糖質摂取と何か関係あるのかな?

485
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 00:27:47  ID:4Qy9rNqL.net(9)
何年もスーパーで続けて元に戻した場合インスリンでずらい体質になって1型糖尿病なる心配はないのか?
コメント1件

486
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 01:07:20  ID:FXIqZG4l.net(16)
炭水化物は全く食う必要ない
人間には必要ない害だけのシロモノ
食べ物と呼ぶより毒と呼ぶべき

炭水化物を食うと虫歯で歯がボロボロになるのが何よりの証拠
人間の体に合ってないからだ
肉と葉野菜のみなら虫歯にならない

487
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 01:11:50  ID:FXIqZG4l.net(16)
>432
ブランのパンケーキのカロリーってフェイクだよなw
3枚ぶんのカロリーかと思ったら1枚のカロリーだったわ
小さいくせにけっこうなハイカロリー

488
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 01:15:44  ID:FXIqZG4l.net(16)
>435
カレーは米で食う必要ない、栄養バランス悪すぎる
蒸し野菜や豆にかけて食えば完全食

ラーメンは糖質以前に食い物として失格
塩分と化学調味料の塊で油まみれ
インスタントはここに中国製の輸入肉エキス(腐敗肉から抽出)が加わる
麺抜きでも人間の食い物じゃない

寿司は刺身食えばいいだけ

489
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 01:21:59  ID:0ryFCnSj.net(3)
>402
遅くなったけど
日付が変わったくらいに帰宅することが多かったよ。
母は油っこいものが好きだったので、肉食の晩ご飯が大半だった。
喰わないと文句言われるし無理に喰ってたら逆流性胃腸炎になったよ。
治ってから一年ほど経ってるけど、いまでも、晩ご飯でとんかつとか喰えない。
コメント3件

490
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 01:22:41  ID:1u4kB3uQ.net
まあラーメンは同意
ラーメン好きの大半はデブ

491
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 01:24:21  ID:FXIqZG4l.net(16)
>489
実家パラサイト乙
コメント1件

492
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 01:28:11  ID:0ryFCnSj.net(3)
>491
ああ、まあもう離れたよw

493
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 02:00:12  ID:4Qy9rNqL.net(9)
肉食獣はケトーシスにならずアミノ酸からの糖新生だそうだ
猫が病気なってご飯食べなくなるとすぐがりがりなるのはこのため

494
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 02:12:54  ID:jOVj7lMz.net
あいつらは脂肪じゃなく筋肉を貯めるんだよな
絶食時にとてつもない負荷が腎臓にキテると思うんだが
コメント1件

495
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 02:20:29  ID:2E9EvRyM.net(2)
代謝構造も活動内容も違う生物と比べても意味ないよな。

496
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 02:25:41  ID:4Qy9rNqL.net(9)
人間ももともとは肉食だったそうだよ
コメント2件

497
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 03:14:42  ID:FXIqZG4l.net(16)
>494
ぬこ飼いだが、絶食がこいつらの寿命を縮めるのは確か
昆虫でも何でも少量でいいから、ちょくちょく口にしなきゃ肝臓がヤバイんだわ
あと、まわりくどい回路なしに脂肪をエネルギーとして使うからな

ペットフードは産業だから原料に肉より穀物グルテンを使うせいでアレルギーのぬこが激増中
完全肉食のぬこにとって穀物は「異物」でしかない
消化酵素も持たないし、肉と脂肪と骨髄を噛みちぎって胃酸でドロドロに溶かすだけ

ヒトはいぬに近いな

498
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 03:26:01  ID:rtLWI3AA.net
【米国】デブの遺体を火葬→大量の油脂で火葬場の屋根から火災発生
【米国】体重363kgの遺体を火葬→大量の油脂で火葬場の屋根から火災発生 /ニュース速報+板

焼却炉をも壊す炎て何カロリー体に溜め込んでたんだろうな

499
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 04:20:30  ID:Zi+613t4.net(2)
>485
基礎分泌があるから問題はない
まあ20年以上はわからんがな
コメント1件

500
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/11 04:49:31  ID:DKC2PMIM.net(2)
うわァ〜。
俺も

カレーライス
ラーメン
寿司
お茶漬け
ハンバーガー
スパゲッティ

をもう一生食えない食わない人生は嫌だわ。
やっぱり俺には何でもバランス良く、まんべんなく食べて
1日2000kcal以内に抑えつつ適度な運動をする、
この王道路線が向いてるし、ラクだわ。
もう3年も続けてて20kg以上ヤセたし、リバウンドも無い。
その後のスリムな体型をラクに維持できてるし。
身長171、体重61。

一時だけの目先の減量だけしてもダメなわけよ。
その後、何十年も長い人生が続いていくわけだから。
いかに維持できるかが大事なわけで。
そりゃ俺も肉や魚や野菜はもちろん食うよ、毎日の様に。
でも

「とにかく肉!肉!肉!炭水化物と糖質は絶対ダメ」

それを30年、40年、50年とかw
うわァw
俺には絶対無理w
食べる料理の種類とか著しく限られてくるだろうし、
生きてる面白味が無い。
俺は「ただ息して生きてるだけ」の人生は嫌。
食事もそうだけど、趣味もスポーツも色々楽しむし。

友人「ラーメン食いに行こうぜ」「寿司食いに行こうぜ」

俺「おう。行こう、行こう」

人付き合いも大切にしたいし。
コメント2件

501
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 04:51:14  ID:qRdTtYiL.net(3)
>499
木曽分泌も出なくなったら朝食抜いたり、晩酌で血糖値下げたり、
糖尿病の薬を使ったり、工夫が必要になるんじゃねの?
今の江部さんみたいにさ。
江部さんは病院の定期健診で糖尿病の気が有ると分かった時からダイエットを兼ねて糖質制限始めたから
遅かったんだろうけど。
コメント1件

502
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 05:07:06  ID:ZzHjF0Kk.net(6)
>501
基礎分泌がなくなったら"死"だよ

503
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 05:18:46  ID:qRdTtYiL.net(3)
脂肪過多で膵臓が完全に石灰化したり、膵癌で外科的に切除しない限り、
糖質制限で全く出なくなる事は無いと思うな。
足りなくなっても、少しは出続けるでしょ?

504
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 05:21:01  ID:qRdTtYiL.net(3)
×脂肪過多  ○膵炎

505
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 06:07:06  ID:FXIqZG4l.net(16)
牛は1日50kgの草を食べます。
ライオンは1日5kgの肉を食べます。
コメント1件

506
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 06:10:05  ID:FXIqZG4l.net(16)
>500
見事なジャンク外食だなw
おまえの「寿司」って回転寿司なのは見てわかるしw

コスト削りまくって体に悪いモンを馬鹿な貧民に食わせるのが
ジャンク外食だぞ
おまえの「つきあい」って激安炭水化物しかないじゃん

507
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 07:13:12  ID:TkEw3sEM.net
ふーん、類人猿だったころとか?
人間に似た何かであって、人間じゃないよね。
人間は雑食でしょ。

508
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 07:42:30  ID:Oq2JBIHY.net(5)

509
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 07:43:25  ID:Oq2JBIHY.net(5)
途中で書き込んじゃった

>496
人間どころか霊長類が肉食だった時代なんて存在しないんだが…

510
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 07:46:12  ID:TydjRnjJ.net
>489
ご飯+脂質が逆流制食道炎の原因じゃないかと思う
脂質や蛋白質だけだと自分は平気

511
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 07:50:02  ID:SsP8+ExF.net(2)
糖尿病患者の多さを見ると
自分で食事をコントロールする事は大切だな
「好きなモノを食べれない人生なんて、何が面白いの?」
という人は、食事に人生の楽しみを見出してるって意味だが
果たして、世の中の大半の人は、そうなのだろうか
「食えれば何でも良いや」
そういう人が、大半だと思うがね
ラーメン屋にも滅多に行かない、そもそも外食すらあまり行かないだろうし
中国産食品てんこ盛りの、このご時世でもある
コメント2件

512
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 07:55:54  ID:Oq2JBIHY.net(5)
>511
食えれば何でも良い奴が大半なら
テレビ番組が飯食ってる番組ばっかだったり
旅行ツアーのメインイベントが夕飯だったり
街のいたる所に食い物屋の行列あるのは何でだろね?

513
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 08:00:41  ID:Rnk9gqyn.net(5)
>505
マジレスすると
ライオンが1日に食う5kgの草食動物の肉は、
草食動物がその何十倍もの草を食うことで生み出したものなんだよな
牛が500kgの草食って、5kgの肉を増やして、
その牛を襲ってライオンが食ってる感じじゃない?

結局ライオンは牛よりもずっと多く草を消費してる
環境負荷を考えるなら、糖質制限してる人は、
肉じゃなく植物の豆とかを食うべき
コメント1件

514
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 08:04:26  ID:Y1oHkKTD.net(2)
ライオンが牛を食ってくれるから草が食われずに済むんだろう(`・ω・´)
コメント2件

515
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 08:12:33  ID:Oq2JBIHY.net(5)
>514
人間の食べる肉は野生動物の肉なのか?
コメント1件

516
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 08:23:45  ID:SsP8+ExF.net(2)
例えば、ごはん、味噌汁、焼き魚、納豆、漬物
こういったシンプルな食事で満足している
そういう人が世の中の大半なわけだ
自分は美味しいものが食べられないから人生が不幸だ、などと嘆くわけでも無い
楽しいこと、趣味は、他に色々あって、むしろ生活は充実している
ラーメンが食べられないから、俺の人生は不幸だ、などという考え方は
よく考えてみると、随分と悲しい人生じゃあないか
そう思わないか?
美味しいものというのは、単に脂質やアミノ酸等に過ぎないのだ
脳が「ご褒美」としてドーパミンを放出するから、幸せな満たされた気分になる
これは何も、食事にだけでなく、勉強してテストで良い点を取ったとか
彼女彼氏と付き合いが上手く行ってるとか、何かスポーツをやってるとか
そういう日常生活で、十分にドーパミンが放出されていれば、食に逃げなくても
人生は楽しいものだ
コメント2件

517
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 08:24:37  ID:hkupYV8Z.net(3)
>500
糖喰らいは糖を喰っている限りは一生涯"適度な"(←ウソww"相当な"でなければ
ダイエットにはならないww)運動をやり続けなければならず、止めたなら、糖尿病
の危険やプレ糖尿病の不定愁訴から一生涯逃れられないww(スリムかどうかは
関係ないww糖尿病はガリでも発症するww
それに2000kcalのキャップがあるんなら、たいした種類の料理は食べられないww
なんとなれば、糖喰らいにとっての"料理"とは"糖料理"にほかならないからww

518
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 08:25:42  ID:Rnk9gqyn.net(5)
>514
それはバランスの問題で、また話が別だろw
それを言うなら、牛が十分に草を食える環境がないと、
ライオンは死んじゃうんだよ

ライオンは大きくなったら、皆生まれ育ったエリアから出て行くんだから

519
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 08:43:14  ID:hkupYV8Z.net(3)
>516
その「シンプルな食事」とは、"白米を流し込みやすいように最適化された食事"と
考えるべきで、なんら人間生理に適ったものではないということだww(ラーメンは
コムギを流し込みやすいように最適化されたものとも考えられるww
白米もラーメンも、いずれはタバコと同様の"嗜好品"扱いされるようになるww
場末の寒空の下、目のトロンとした連中がボソボソと白米をかっ込み麺を啜るの
が日常的光景になるだろうww

520
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/11 08:47:00  ID:XjTbmOjc.net
朝飯はオニギリ二つ、昼飯は会社の仕出し弁当なのでご飯も食べるしオカズも食べるとして、夕飯を毎日豆腐載せたそばにしています。
運動は週一くらいで20分走るだけなんですがなかなかお腹周りが痩せません。
おっさんなのでオニギリも無くしてバナナとかにした方がいいですか?
あとそば毎日って塩分やばいですかね?
コメント3件

521
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 09:01:18  ID:eDTKOTLS.net
そもそも食の志向など個人個人で異なるのだから、何が美味しいか
などは不毛
漬物とごはんで十分幸せな人だって、いるだろう
問題は脂質や糖質を必要以上に摂ってしまう、摂らなければ満足しない
そういう考え方に至ってしまった原因は何故なのか、という事だ
日常生活に不満があるから、食で精神的に満たされたい、という欲求が起こるのか
だとすれば、何か人生を有意義に過ごせるような特別な時間を設ければ良い
あくまで食に楽しみを求めたいのであれば、余計なエネルギーは運動等ですべて消費する
自分の趣味に没頭してる人は、寝食も忘れるというが
何か楽しいことを見つけられたら、それは人生において、幸せなことなんだろう

522
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 09:17:54  ID:hkupYV8Z.net(3)
>520
市中にある蕎麦とは蕎麦ではなく、うどんに蕎麦粉をまぶしただけのフェイク蕎麦で
実質的にはうどんでしかないww塩分は控えるのが望ましいが、炭水化物を摂らな
いならそれほど問題でもないww
とまれ、炭水化物を抜いてみれww運動するよりもカロリー制限するよりもてきめん
に効果は現れるww腹が減ったならコンビニ唐揚げとコンビニサラダをかっ込めww

523
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 09:31:38  ID:ctGtdfKh.net(3)
>515
クジラ捕れって話だな

524
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 09:35:59  ID:5n7xVrTF.net
コンビニ唐揚げ、コンビニサラダ・・・
中国産鶏肉食いたくねー
栄養価ゼロのサラダ食いたくねー

525
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 10:19:37  ID:KtLiK0B3.net
じゃあ食べなければいいじゃん
自分で作れば解決

526
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 11:07:48  ID:v4ert2xz.net
40女158cm47kgだから参考になるかわからないけど、ボクササイズを一ヶ月やってたら腹筋割れてきたよ
大体15分くらいずつ、ただし毎朝
後はカービーが効く
本気でやると15分でも飛ぶほど汗かくよ

527
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 11:22:09  ID:ZzHjF0Kk.net(6)
チンパンジーは猿を襲って食べる。
中国の動物園では客が猿にお菓子を与えるせいで猿が糖尿病になってる。
自然界に甘い果実はあるが一時期だけで常時糖質を食べてない。
人類の祖先は大地溝帯のあたりに住んでいた。大地溝帯は巨大な水たまり、湿地帯だった。
http://www.kochi-tech.ac.jp/paleox/project1/pic/pic01.html
そういった場所は動物性の食物の宝庫である。カニや貝やエビなどを獲って食べていた。
コメント2件

528
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 11:36:33  ID:9ijr0ByT.net(6)
>489
逆流性食道炎とか胸焼けについて調べると、炭水化物と脂質が原因だっていうちゃんとした研究結果が出てくるよ。
俺の場合はとにかく炭水化物、糖質で胸焼けする。
糖質制限やってからは酒飲んでも肉食ってもほとんど胸焼けしない
コメント1件

529
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/11 11:48:09  ID:9ijr0ByT.net(6)
これは80キロからスタートしてるんだけど、俺は糖質制限で9キロ痩せて、そこから先は糖質制限+軽いカロリー制限+有酸素運動
http://i.imgur.com/orLw0vY.jpg


なんでかっていうと、糖質制限してても体脂肪率が18%くらいでそこからなかなか落ちなくなった。

で、いろいろ考えたんだけど、老ける原因ってなんだろう?と。
シワでもシミでも無いなと思うんだよね。
老ける理由の最大の要因は体脂肪率の増加。
つまり「年々、顔面に張り付いていく贅肉」だと思うんだよ。

老けない芸能人やら美魔女が何やってるか調べていくと、あいつらは有酸素運動や食事を気をつけるだけじゃなくジムで筋トレしてる。
よーするに体脂肪率の増加が老ける原因だよ
コメント3件

530
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 12:16:18  ID:Zw0uO75L.net(3)
>520
それであまり痩せないなら朝食をおにぎり一個と
納豆にするとか昼の弁当のご飯を半分にするとかしたら?
よるは、出来るだけ野菜と肉か魚食った方が良いと思う

531
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 12:20:53  ID:Zw0uO75L.net(3)
>529
これは、なんていうアプリ?

532
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/11 12:31:30  ID:ZmNvhlvs.net(2)
simple diet
コメント1件

533
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/11 12:33:39  ID:ZmNvhlvs.net(2)
>529
老けないコツについてはその通りだと思う
コメント1件

534
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 12:56:43  ID:9ijr0ByT.net(6)
>533
キムタクとか鈴木亮平とか海猿の主演俳優とか渡辺俊之とか武井壮とか老けてない人は脱いだらムッキムキだからね。
ダイエットは最終的に落ちた筋肉を取り戻さないと失敗する、って持論があるんだけどだったら体脂肪率をもっと落として若返るべきだと思うんだ。
好きなものも食えるようになるし。
コメント1件

535
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 12:57:38  ID:Zw0uO75L.net(3)
>532
ありがとう

536
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 13:21:37  ID:Zi+613t4.net(2)
久々に寿司を食ったらモリモリでたわ
やっぱ米がウンコの主体なんだな

537
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 13:30:58  ID:ZzHjF0Kk.net(6)
>527
偶然だが大地溝帯についてNHKでやるようだ
現代でも多様な環境があり生物の宝庫らしい

ホットスポット 最後の楽園 season2
第1回 謎の類人猿の王国 〜東アフリカ大地溝帯〜
総合テレビ 2014年10月12日(日)午後9時〜9時49分

538
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 14:05:45  ID:2E9EvRyM.net(2)
ヒト科の糖質制限ダイエットとは関係ないよね。

539
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 14:08:38  ID:ZzHjF0Kk.net(6)
ゴリラ、チンパンジー、ボノボ、オランウータンも、ヒト科だけど・・・

540
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 14:12:39  ID:Slz8uqom.net(2)
>534
ムキムキなのは人間のナチュラルな姿ではないww糖質をドンドン入れてガンガン
筋トレしなければならないwwしかもそれを死ぬまでww
その若作りの俳優はおそらく筋トレオフのときにはダルダルの体になっているはず
(ハリウッド俳優のプライベート写真のようにww筋トレをオフにしても糖質摂取をオフ
にはできないww
そうやって糖質と活性酸素の過剰摂取に陥り、内蔵は見た目によらずボロボロの
老人のようになるww
コメント1件

541
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 14:56:31  ID:mb/jWVNz.net(2)
どこの原住民も基本的にムキムキだろ

542
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 15:13:33  ID:3RPOEbsf.net
どれほど暗い人間でも笑ってしまう日本の最高コント 
https://www.youtube.com/watch?v=oLUP1O_U1To

543
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 15:42:04  ID:0ryFCnSj.net(3)
>528
そんな研究があったんですね。
そういえば最近胸焼けした覚えないな。

544
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 16:08:55  ID:pWpQFQQ3.net
4年ぐらいかな、昼か夜だけ主食抜きって軽いのを続けてきて、(まあ他は米しっかり食う、日本酒ばりばり飲む、カルピスウォーター愛飲w)、
4年ぐらい前に他のダイエットで78→62に減らしたのを、増やしもしなければ減らしもせずに維持してきたんだけど、
「炭水化物は人類を滅ぼす」を2回通して読んで、すっかり洗脳されてw
主食抜き1食を2食に強化、日本酒を焼酎に変える、カルピスウォーター禁止wにして一、二か月 すごく調子いいわあ
やっぱり夜の仕事で眠くなりにくくなったのがいい。

ただ、問題は
どうしてもコンビニ弁当なんかでおかずだけだと物足りないんでもう一品買うから食費増。
野菜ジュースがたっぷり炭水化物含んでるから飲めなくなって、その分サラダ買うから食費増
日本酒から焼酎に変えたら安いんでいいかなと思ったら上手くて酒量増→酒代増
なんか金がかかるようになったなってのが正直な感想

あと一番つらいのはやっぱり能年ヲタとしてはカルピスウォーターが飲めないのが一番つらいわww
コメント2件

545
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/11 16:37:29  ID:9ijr0ByT.net(6)
>540
糖質制限してないとそうだな。
スポーツマンもやめた途端に食生活の習慣化でどんどん太る。
若返るなら

糖質制限+筋トレ

これをしなければならん。
ふつーの見た目になるなら糖質制限だけで十分だけど俺は人より若く見られたい。

546
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 16:39:10  ID:Slz8uqom.net(2)
>544
つまり炭水化物は原理的に"ジャンク"だったということww
おそらくこれから、食品業界はいかに炭水化物を減らすことができるか、もしくは
それをタンパク質や脂質で代替できるかが発展のキーポイントになるだろうww
いつまでも御用学者や売文屋に炭水化物の必要性のデマを垂れ流させるわけ
にもいくまいww

547
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 16:40:14  ID:9ijr0ByT.net(6)
>544
お!俺も能年玲奈大好き!!wwwww
俺もあのあまーーーいカルピスをひさしぶりにゴクゴク飲んでみたいわ。
ジョギング前なら許されるはず。

548
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/11 17:19:19  ID:4ySpFtHP.net(2)
日本的な食生活をしてる人は、

晩飯に白米を食べるな

これだけですっげぇやせる
コメント1件

549
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/11 17:20:05  ID:eIaXJV0c.net
「低炭水化物ダイエット」ってどのくらいをいうの?
米を3食合計2合で「我慢」してるのは
やっぱり話にもならんレベルかな


炭水化物は1日の摂取エネルギーの多くを占める
人間にとって最も重要な栄養素でもあるが、
過剰摂取・肥満の原因になりやすい
     ↓
健康な生活を送るために必要十分な量を摂取する


これが本来の「低炭水化物ダイエット」の目指すべき姿だと思うんだけどな
「炭水化物は悪!」「米食うのは甘え!」
なんで一気にこんな極論までいってしまうんだろうとつくづく思う

「炭水化物が脂肪になりやすい」っていうのは
摂取カロリーが消費カロリーを上回ってる人たちの話でしょ?

1日2合くらい米食っても1日のカロリーは2000キロカロリーくらいで
収まるし、50キロ台前半で落ち着くよ
むしろ1日2合って1食あたりサトウのごはん1パックくらいだし、
男ならちょっと物足りないくらいだ
コメント4件

550
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 17:23:53  ID:sbN86zQy.net
>549
極端な方がやった気になるんだよ

551
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 17:23:59  ID:e/DZEZQ1.net
>549
炭水化物を減らせば減らすほど食欲が小さくなって我慢できるようになるんだよ
それに慣れると他の人を見て「なんでこんな簡単なことができないんだ」と思ってしまうのさ

552
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 17:24:14  ID:4Qy9rNqL.net(9)
>549
あんまり理解してないね
糖質抜くのは糖質中毒から開放されるためでもある
糖質が呼び水になって過剰な食欲を生む負の連鎖

553
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/11 17:27:04  ID:QDaATxoK.net
>549
俺は炭水化物が悪だから食わない、なんて考え方はしてないよ美味いから。
文化だと思うし2週間に一回はラーメンとなピザとかカレー食う。


でも糖毒性を持っててコカインと同じ脳の部位の刺激する依存性が強い物質であることは医学的事実なんだよ。
三大栄養素の中で最も人間の健康を害するもので最も摂取に注意が必要だ。
だから極論を叫ぶひとがいるんじゃないかな?自戒をふくめてさ。

あと消費カロリーを摂取カロリーが上まわらなくてもインスリンの追加分泌が起こると体脂肪は付くからね。
2,000キロカロリーに抑えててもその内訳が炭水化物90%だとかは太るよ。
炭水化物中心の食事だと筋肉もガリガリ削れていくし。
コメント2件

554
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 17:32:08  ID:Oq2JBIHY.net(5)
>553
炭水化物中心の食事で筋肉は減らんでしょ
炭水化物しか食わないとかアンダーカロリーとかなら話は別だが…

むしろ炭水化物が無いとタンパク質摂っても筋肉つかない
コメント1件

555
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/11 17:34:07  ID:gwLxZ0mb.net(4)
糖質制限の本で一番有名なのって江部康二さんですかね?
江部さんの本で一番オススメあったら誰か教えて!

556
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 17:47:00  ID:kUUvHn5M.net(3)
ちょっとカルトっぽい江部さんはスレでも否定が多いのでお勧めしない
コメント2件

557
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 17:57:30  ID:E4V6D3Yw.net
しれっと自分と関係のある糖質制限用食材を紹介するのはまあ商売だし釜池医師に師事した後にこれまた自分が糖質制限の第一人者ぶるのは当事者同士で解決すりゃいい事だから別に構わんけど
一型糖尿病患者を不手際から緊急搬送する羽目になったのに開き直っているのが理解できんまあ噂話で根拠のない事なのかもしれんけど事実なら相当酷いと思う
コメント1件

558
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/11 18:12:45  ID:DKC2PMIM.net(2)
>548
じゃ、何で昔の日本人は皆ヤセてるわけ?
何で江戸時代や戦前はデブがいないわけ?
主食が炭水化物なのに。肉なんか、ほとんど食べないのに。

俺は、むしろ日本的な食生活をしている人は、
晩飯に肉・魚を食べるな、と言いたい。
これだけで、すっげえヤセる。マジで。
コメント3件

559
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 18:17:05  ID:SRV7bbgX.net
>557
人類本来の食生活とか言っといて、運動はしなくて良い、人工甘味料はOK、酒も糖質が入ってなければいくら飲んでも良いだからな
どう考えても人類本来の食生活じゃないよ
コメント1件

560
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 18:17:06  ID:Gcdahcav.net
頭悪そう

561
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 18:28:29  ID:pbJM9AEP.net(2)
今までものすげー苦労してダイエットしてた連中が
「そんな楽して痩せるとかありえん!認めん!!」
って頭で叫んでるのも混じってると思う

実際に自分も焼酎は飲むし多少は甘いものも食べるけど10kgは運動しないで落したからなあ
アンチも信者も極論はあかんよ、っていうかダイエットなんて自分がやりたいようにやれ

562
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/11 18:39:47  ID:GE8cIsNs.net
>553
確かに炭水化物メインの食事は筋肉無くなる・・・。
タンパク質メインにしたら、特別ハードな筋トレしなくても筋肉付く。
いかに、タンパク質が足りてなかったかだね。

563
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 18:46:06  ID:G0JCKGJz.net
>559
運動量が違うからに決まってるだろうが
何でも便利になった現代と昔を比べるなよ馬鹿と思われるぞ

564
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/11 18:46:41  ID:gwLxZ0mb.net(4)
>556
では誰の本がオススメですか?
その他だと、牧田善二さん、大櫛陽一さん、 夏井睦さんくらいしか。。。

565
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/11 19:03:18  ID:gwLxZ0mb.net(4)
>556
カルトっぽいのかぁ…。でもアマゾンのレビュー見ると、
世界の一流の医学雑誌の論文や医学会の報告など根拠に本を書かれてるとありますけど…。
コメント2件

566
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 19:05:15  ID:Rnk9gqyn.net(5)
糖質制限って、
肥満防止とか、糖尿病の治療法とか、ボディビルダーの減量法のひとつって
認識だったんだけど違うのかな?

このスレで、「糖質制限以外の食生活は認めない」っていう人を
見てると、「どんだけ糖質にひどいめに会わされたんだよ、
どんだけ糖質憎んでるの?この人」って思ってしまう

気を悪くさせたらすまないけど、
普通に飯控えめにして生きてたらダメなの?
「飯控えめが自体が無理」っていう人もいるけど、
それはあなたが大食いなだけなんじゃない?って言いたい
なんかの大会のためにハードな減量してるとかならわかるけど
コメント3件


567
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 19:06:18  ID:4Qy9rNqL.net(9)
>558
昔は今とを一緒くたに考えてる時点で最高にアホ
あとは寝るだけの晩飯に炭水化物をとっても大半が脂肪に変わる
よって晩飯に肉さかな抜くよりご飯抜いたほうがすっげえヤセる。マジで。

568
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 19:08:13  ID:4Qy9rNqL.net(9)
>566
糖質カットの真髄は糖質中毒からくる食欲を抑えることにある
これが長続きの秘訣
我慢するのって辛いだろ?
コメント2件

569
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/11 19:09:29  ID:wvsWnkr9.net
>554
炭水化物しか食わなかったら筋肉は確実に減るよ。
毎日全身の筋肉を使ってる自信ある?
無いだろう。
使わない筋肉はBCAAが入ってこないとどんどん分解される。
炭水化物だけで筋肉が維持できるわけがないんだよ。
コメント1件

570
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 19:17:05  ID:mj9Gyd0D.net
>569
だから「炭水化物しか食わないとかアンダーカロリーとかなら話は別」なんだろ
頭大丈夫?
コメント1件

571
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 19:18:37  ID:yGrwxDWU.net(5)
>558
それは毎日毎日毎日毎日…重労働に従事していたからww
だから、毎日毎日毎日毎日…重労働に従事するとかハードなトレーニングを一生涯
続けるとかするならば、いくらでも白米を喰っていいww
ただその場合は、血糖や活性酸素のダメージはハンバなくなるだろうが、それで満足
なんだろうww(そんなのしなくても痩せてればいいじゃんというだろうが、それはただ
の2型の典型的症例にしかならないww

572
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 19:23:05  ID:Rnk9gqyn.net(5)
>568
うん、とても効果的な減量法みたいってのは、すごく伝わるよ
体の代謝自体が変化するような話で興味深いし、
半信半疑だけど、物は試しにやってみるか?って気にもなるぐらい
(最初がすごくつらそうだけども)

でも、あくまでもそれは減量法としてであって、
「これこそが健康な食生活!」とまでいうのが
自分にはよくわからないってこと

566は、普通にコメ食って健康に老後送ってる爺さん婆さんにも
この減量法を勧めるの?
コメント4件

573
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 19:24:12  ID:kUUvHn5M.net(3)
>565
アマゾンレビューみて決めればいいじゃん。
世界の一流の論文だろうが読む人と理解する人とそれを解釈する人によるだろ・・・
江部のファンも多いけど批判者もここはいっぱいいる。

>566
基本はご飯を少な目、菓子パンとかおやつで間食しないで痩せるデブがほとんど。
糖質制限という入り口からそういうカジュアルな感じで止まってくれれば一番健康にいいんじゃね。

574
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 19:25:06  ID:kUUvHn5M.net(3)
>572
あーだってダイエット法で健康法ではないだろw

575
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/11 19:26:25  ID:4ySpFtHP.net(2)
>558
お前馬鹿なの
昔の人は痩せてて寿命も短いだろ

江戸時代は白米食いまくってたから、毎年何十万人もビタミン欠乏症で死んでた

白米ばかり食ってると骨がもろくなるから身長も伸びない
昔の人にチビが多いのは白米食が原因


健康に痩せたければ白米を捨てろ。炊飯器は買うな
コメント1件

576
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 19:27:08  ID:ctGtdfKh.net(3)
>565
人によって思うこと違うんだからあなたがそれでいいと思えばそれでいいじゃない
スレを見ての感想を行っただけで違う書物求められるって厳しいと思うよ?

577
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/11 19:30:38  ID:gwLxZ0mb.net(4)
まあそうですね。
じゃあ、まずは江部さんの本から読んでみることにします。
何を正しいと信じ込むかは自分の目で判断しようと思います。
コメント1件

578
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/11 19:35:40  ID:+Z0WkHxH.net
俺みたいに、生まれてこの方ずっとヤセてる人間にとっちゃ、
「は?w頭大丈夫?w」
みたいなダイエット法だわな。
だって、これから必死コイてヤセようとしてる(又は減量中)のデブが
俺みたいな炭水化物を普通にガンガン食ってるスリムな体型の奴に
上から目線でウンチクを語るわけだからw
笑えるwデブどもw
コメント1件

579
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 19:37:03  ID:Y1oHkKTD.net(2)
白米なんて甘くない砂糖をモチモチ飲み込んでるようなもん

580
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 19:38:05  ID:ctGtdfKh.net(3)
>577
私にもちゃんとレスして欲しかった
同じ人に2回やるなら流れを考えるとしてほしかった

581
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 19:38:30  ID:yGrwxDWU.net(5)
>566
以前は1日3合ものメシを喰ってたが、中性脂肪270という数字を叩き出し、その後
食事中にぶっ倒れてしまってから、夏井先生の本を勧められたが、半信半疑で
プチ制限してみたらみるみるうちに体調は回復し、その後思い切ってスーパー制限
に進めたら、諦めてた脚のむくみも昼食後の眠気もすべて全快ww体調もかつてなく
万全wwさらにその後江部先生の本を読むや、炭水化物は"万病の元"であった
ことが分かり、もう、付随的に含まれている炭水化物以外は何も摂りたくなくなったww
炭水化物で傷つけられまくった体を1日たりとも無駄に傷つけたくはないww
コメント1件

582
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 19:43:44  ID:4Qy9rNqL.net(9)
>572
実際やってみるといいよ
おやつとか食いたくなくなる自分にびっくりするよ
でもガチスポーツしてるならポテンシャル低下するのでオススメしない

結果的に痩せるってだけであって実際は健康法だよ
余分な糖質は血糖値を上げるだけで、そのほとんどが脂肪になる
必要な分の糖質は体で作れるからわざわざ取る必要もないってのが根本にある
くわしくはここで情報漁るより専門書を読んだほうがいい

じいさんばあさんにもオススメだけど老い先短いし米好きならそのまま好きなもの食いながら天寿をまっとうするのが幸せなんじゃね?
コメント1件

583
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 19:47:29  ID:yGrwxDWU.net(5)
>572
薦めるww炭水化物≒ブドウ糖こそがアルツハイマー病やガンのただ唯一の栄養源
なんだから、どうしても喰いたいなら、もしそれらに罹っても面倒は看ないことを申し渡すww

584
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 19:54:12  ID:yGrwxDWU.net(5)
>578
いずれ膵臓がイカれて2型を発症するさww俺も痩せてるから大丈夫だろうって思い
込んでたんだからww

585
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/11 20:01:52  ID:K5Q1teWv.net(2)
>570
アンダーカロリーじゃなくてもBCAAがないと筋肉は減ってくの!
炭水化物とか糖質ばっか食ってても体は維持できないの。
もっと勉強しろ

586
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 20:03:43  ID:K5Q1teWv.net(2)
>572
>568
>うん、とても効果的な減量法みたいってのは、すごく伝わるよ
>体の代謝自体が変化するような話で興味深いし、
>半信半疑だけど、物は試しにやってみるか?って気にもなるぐらい
>(最初がすごくつらそうだけども)

>でも、あくまでもそれは減量法としてであって、
>「これこそが健康な食生活!」とまでいうのが
>自分にはよくわからないってこと

>566は、普通にコメ食って健康に老後送ってる爺さん婆さんにも
>この減量法を勧めるの?


よくわからないって、のは何がわからないの?

587
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 20:03:55  ID:Rnk9gqyn.net(5)
>582
そうか
でもスレを見る限り、実生活にちょっと支障を来たしそうなので
今はできないかな
あと俺は定期的に筋トレとジョギングをやってるんだけど、
炭水化物食わないと、自分の場合は筋力つかないんだよね。体質かもだけど

>581みたいになると、もう立派な治療法だな
強く勧める気持ちがすごく伝わったよ
俺も今後太ってぶっ倒れたら、医者に相談しながらやってみるw
コメント3件

588
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 20:07:39  ID:mb/jWVNz.net(2)
>587
極端な糖質制限じゃなくても、ゆるめで始めてみればいいと思う
糖質を3割ぐらいにするだけなら、何の支障もないよ

589
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/11 20:10:55  ID:9ijr0ByT.net(6)
糖質制限すると、歯も血管も蘇るし寝坊も遅刻もうたた寝も眠気でぼーっとすることもしなくなるし、血圧も悪玉コレステロールも下がるしガンマ線gtpまでも下がる。
久山町ではアルツハイマーやら認知症やらも減った。


減量法ってくくるより健康法だよ。

590
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 20:15:38  ID:kaoaqUQO.net(2)
まあうどんをおかずにご飯を食べるとかラーメンとチャーハンのセットとか食べるとか常食してる人は止めてみるといいかもね
あとは頭脳作業には糖分が必要とか言って菓子を頻繁に食べるのを止める
飲み物は糖分の含まれていないものを飲むようにするこれだけでも違ってくると思うよ?
一気に断つやり方もあるけど糖質に依存している人にはかなり辛く感じるだろうしヘタすりゃ直ぐに諦めてしまうかもしれない
どんなに効果があっても継続できなきゃ意味ないからね

591
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 20:20:45  ID:4Qy9rNqL.net(9)
>587
筋肉増強にはインスリンが重要
よって血糖値を上げる糖質は必須
臨床データーでは糖質制限ダイエットのライザップで成功した人たちの筋肉量がほぼ横ばいなのがそれを物語ってる

このスレの情報から糖質制限躊躇するのは少しもったいないかも
専門書を熟読して決めた方がいい
コメント2件

592
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 20:23:48  ID:yGrwxDWU.net(5)
>587
あとてんかん持ち(本態性じゃないが)なので、なおさら炭水化物はマズいこともあるww
時々あったチラチラも少なくなったような気もするww(これはよく分からんがww

593
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 20:26:25  ID:pbJM9AEP.net(2)
自分は二日三日にひとつくらいの割合でチロルとか小さいチョコを食べてる
それだけで気分が落ち着いてくるし他は無糖で全然平気になった
っつーか微糖の缶コーヒーすら甘くて飲めなくなったw
あと仕事がきつい日はちょっとだけ炭水化物か甘いもの食べる
精神的なものだろうけどそれだけでなんとなく気合が乗って仕事がはかどるよ、俺はね
コメント1件

594
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 20:27:12  ID:PmxhfA8d.net(2)
ラーメンとか食えば食うほど腹減る食べ物
二郎くらいの量じゃないと満足できない

595
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 20:29:58  ID:d4d9VSuJ.net
糖質には依存性があるから糖質喰いながらのダイエットは辛いとか言うけど、そんなの最初だけだしすぐ慣れるよ
食事回数増やして少量ずつ食べるとかすれば楽だし

596
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 20:44:17  ID:FXIqZG4l.net(16)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

597
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 20:46:00  ID:FXIqZG4l.net(16)
>513
牛が草食ったら砂漠化するのか?
草は自然の恵みだからどんどん生えてくるだろバカ
草が枯渇するのかよ
コメント1件

598
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 20:49:00  ID:FXIqZG4l.net(16)
>516
> 例えば、ごはん、味噌汁、焼き魚、納豆、漬物
> こういったシンプルな食事で満足している
> そういう人が世の中の大半なわけだ

焼き魚なんて「キッチンが煙たくなる」「後始末が大変」「切り身以外の魚扱えない」「オシャレじゃない☆」との理由で
日本の食卓ではいまや少数派
スイーツどもは和食よりパンケーキだの欧米料理だのエスニック料理だのに夢中

599
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 20:52:39  ID:FXIqZG4l.net(16)
>520
> 朝飯はオニギリ二つ、昼飯は会社の仕出し弁当なので

昼飯の仕出し弁当をムダにしてくないわけだな
そして朝は時間がないと
なら

朝:納豆、ゆで卵
昼:仕出し弁当(ご飯は半分残す)
夜:肉or魚と野菜

600
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 20:54:15  ID:wCWu1f5o.net(2)
金持ちならマグロの赤身やイカタコエビばっかり食べてれば痩せそうだな

601
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 20:55:10  ID:FXIqZG4l.net(16)
>527
現代人には甲殻アレルギーの人多いぞ
アレルギーなくても体調次第ではそういったヒスタミンの多いものでジンマシン出る場合がある

太古の食生活はもはや現代人には合わない
コメント1件

602
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 20:56:08  ID:kaoaqUQO.net(2)
正直個人的にはハードな運動しないのなら糖質制限はかなり楽だと思うけどな
前にもあったけどハードなトレーニングしながら厳しい糖質制限して成果を上げてる人もいるけど俺には無理だったw

603
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 20:57:16  ID:FXIqZG4l.net(16)
>529
いやいや、高齢になってくると痩せこけたBBAの方が老けて見える
ガリだと50ぐらいでも老婆に見える
中肉で運動してるBBAが一番健康的

ちなみに女優や美魔女は全員整形だから

604
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 20:58:10  ID:4Qy9rNqL.net(9)
今、嫁共に糖質制限してて炊飯器すらない状況なんだけど
生まれてくる子供に糖質制限させるか悩んでる
コメント1件

605
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 21:02:52  ID:wCWu1f5o.net(2)
日本人って常に糖質への強い渇望状態なんだよ。
そうじゃなきゃこんなに田んぼ耕したりしない

606
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 21:43:37  ID:ZzHjF0Kk.net(6)
>601
すごいなおまえ、日本ではエビ・カニいくらでも売ってるぞ
コメント1件

607
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 21:58:22  ID:PmxhfA8d.net(2)
海外から糖分0のソース買ったけど人工甘味料使ってるだろうから健康に良いのやら悪いのやら
まあ普通に美味しくて困る

608
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 22:04:29  ID:FXIqZG4l.net(16)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

609
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 22:05:26  ID:FXIqZG4l.net(16)
>606
エビとカニを「主食」にしてから言えよな
現代人がエビカニ貝を主食にしたらたいへんなことになるぞ
コメント1件

610
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 22:06:45  ID:FXIqZG4l.net(16)
>604
糖質制限では離乳食に穀物や人参やイモを食わせるのは虐待とされている
卵、チーズ、肉を離乳食にすべし
アレルギー?そんなもん気合だろw

611
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 22:20:06  ID:ZzHjF0Kk.net(6)
>609
ちなみに小麦や米にアレルギー持ちも結構いるんだよ 蕎麦もね、コーンもね
コメント1件

612
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 23:25:54  ID:iEZ8AogM.net
>575
戦前から団塊の世代少し前は白米モリモリ食って寿命伸ばしてるね
コメント1件

613
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 23:35:24  ID:9ApwWoPG.net

614
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/11 23:38:56  ID:A+Sf0hdD.net
>612
ご飯舐め過ぎワロスな連中多いから。

・粒食なので消化が割と遅い
・ご飯のカロリーより同量のパンやうどんのがカロリー高い
・玄米と白米の最大の栄養素の差はビタミンB→
豚肉万歳な現代日本じゃビタミンB不足なんかまず起こらん
つか不足してても”わかもと””チョコラBB”で済んでしまう

それとは別に戦前世代の場合
”インスタント”
”コンビニメシ”
”ファミレスメシ”
とだいたい無縁だから

文字通り”喰ってきたメシの質からして違う”

団塊連中以後は平均寿命10年は下回るべな。たぶん。
コメント1件

615
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 00:09:05  ID:upWRt5rj.net(7)
>611
あのなぁ、俺は糖質制限派なの!
そんな俺でも甲殻類や貝を「主食」なんて馬鹿げてるとわかるんだよ

だが、エビカニ貝を「主食」ってのは現代人には無理なの!
鮮度劣化が恐ろしく早いし、生きたのを拾い食いできんだろ?
毎日大量食いなんてしたらすぐアレルギーとかジンマシンになるからな

あとチョンあたりの魚貝が日本に大量に流れ込んできてるが(鮮魚コーナーになくても外食や加工品になる)
欧米ではチョン魚貝は寄生虫と人糞汚染でとっくに輸入禁止措置になってる
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616
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 00:11:41  ID:m7dBEaSO.net
最近
豚肉300g卵2玉 焼いて
ブロッコリーまたはサニーレタス

をお皿に載せてマヨネーズ大量にかけて食うのが
俺の日課
コメント1件

617
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 00:14:51  ID:upWRt5rj.net(7)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

618
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 00:15:48  ID:upWRt5rj.net(7)
>616
> 最近
> 豚肉300g卵2玉 焼いて
> ブロッコリーまたはサニーレタス
>
> をお皿に載せてマヨネーズ大量にかけて食うのが
> 俺の日課

卵も豚肉も脂質たっぷりあるから
マヨじゃなくポン酢とかカボス生絞りでいいだろw
コメント1件

619
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 00:18:54  ID:S9ZinE5m.net(2)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

620
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 00:20:19  ID:S9ZinE5m.net(2)
>618
ああ、なんだただの物知らずの嘘つきか以後あぼん決定

621
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 00:40:07  ID:y+zRvo+A.net(3)
>597
マジレスすると
世界中のいたる所で牧畜の過放牧が原因で砂漠化進行しまくってるぞ

特にモンゴルやばい

622
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 01:20:19  ID:+JNDa+e6.net(2)
なにがヤバイって菓子パンだろ、ほとんどの菓子パンは3つ喰っても腹ふくれないのに糖質は軽く100gこえるしカロリーは2500kcalはこえる
コメント1件

623
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/12 03:45:06  ID:KJDAf7V8.net(4)
糖質制限した際のタンパク質摂取方法は

大豆4割 魚介5割 肉1割  にすべき。

牛肉、豚肉、鶏肉は週1に抑えるべき。

ホルモン剤つかった強制妊娠牛の乳製品は一切取らない。

豚も鶏も抗生物質と成長ホル漬けで「ガン」には良くない。

一番いいのは「大豆など植物性タンパク+魚貝類」です。

魚介類には「抗生物質も成長ホルモンも抗菌剤」も一切使ってません!!

肉は控えて「魚、貝、イカタコ」を食べよう!!!!

海洋タンパク質と海の恵み!!
コメント1件

624
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/12 03:55:46  ID:KJDAf7V8.net(4)
体に優しい順番


大豆(最も優しい)

新鮮な生魚の刺身(最も優れたアミノ酸とDHA)

生のエビ、ほたて、蟹、貝類(生で食べれる優れたアミノ酸)

加熱した魚(獣肉より1000倍優れたアミノ酸)

乳製品(放牧の非加熱乳に限る、常用すべきではない)

獣の生肉(狩猟でもしない限り、無理)

加熱した獣の熱変性タンパク質(強力な発がん物質)

一般乳製品(すべて熱処理で強力な発がん物質)

625
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/12 04:00:23  ID:KJDAf7V8.net(4)
肉・卵・チーズは止めなさい

鶏や豚に使う抗生物質の量は凄まじいです

今すぐ鮭、サンマ、ぶり、いわし、に切り替えなさい

サンマや鮭なんて抗生物質フリーで1匹100円ですよ

DHA・EPAたっぷり

魚の油は人体で固まらずとても優れています

鳥や豚や鶏卵の「パルチミン酸」は膵臓に炎症を起させ
インスリン分泌を阻害します

今すぐ「魚食」へ切り替えなさい

お刺身、煮魚、焼き魚、干物、イカタコエビを毎日食べましょう

スーパーで売ってる鶏肉・豚肉は、あまり食べないように。

626
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/12 04:08:12  ID:KJDAf7V8.net(4)
調子乗って鶏豚食べまくりで発ガン・糖尿悪化する前に

大豆と海洋タンパク質へ時代はシフトしている

薬漬けの鳥ササミ食べてるのは時代遅れ

これからの時代は「青魚メイン」です。

魚介を豊富に食べる地中海沿岸の人々には糖尿もガンも心臓病も少ない

「獣の肉や乳製品は悪性腫瘍を肥大させる」

627
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 04:57:29  ID:+JNDa+e6.net(2)
魚は物によっては放射能まみれだがな

628
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 05:36:30  ID:dnTeCN2h.net
魚は水銀の問題もあるし鰯や鯵とか食物連鎖底辺近くのやつでも水質汚染が著しい最近では安心できない
大豆は大豆で農薬や遺伝子組み換えの問題もあるしそもそも大豆とかの豆類は本来人間には適していないと言う説もある

どっかで諦めなけりゃ現在市場に出回っているものは食べられなくなるな

629
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/12 07:04:21  ID:YHzqXUWF.net(15)
>591
ライザップの奴らの筋肉量が増えてないっていうのはソースある??

630
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/12 07:21:52  ID:YHzqXUWF.net(15)
フクシマの放射能なんて大したことないだろ。プルトニウムやらは口に入ってもうんこで出て行くし。
そもそもプルトニウムやストロンチウムはものすごく重いから海底の泥の中だ。

肺から入ったら肺胞に溜まって肺癌になるけどな。
フクシマの場合は炉心融解したけどベントの時以外は大気中に燃料がさらされてない。
チェルノブイリは大気中にさらされて粉になって北半球にばら撒かれた。チェルノブイリと混同してる放射脳多すぎる。
放射能と放射線の違いもわからないアホがいる。

魚は骨まで食えよ。俺はサンマ食いまくってるぞ。
糖質制限で最強の食材は卵とだ。
コメント1件

631
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/12 07:22:32  ID:YHzqXUWF.net(15)
×卵とだ。
◯卵と魚だ。

632
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 08:34:11  ID:qtZO+Hm3.net(6)
>630
いいから中国、添加物、放射能なんてやつはだまってスルーしとけよ

633
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 08:39:44  ID:YNFOqNkb.net(2)
卵は抗生物質は法律で禁止。

抗生物質不使用なんて書いてある卵はなんなんだ

634
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 08:42:00  ID:qGHfEvJ3.net(11)
イソフラボンの取り過ぎは良くないから大豆メインは論外
狩猟免許もってて猟友会はいってエゾジカやイノシシ食い放題の俺は糖質制限勝ち組だな
山くらしで新鮮な川魚と山菜も無料
コメント2件

635
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 09:02:19  ID:qtZO+Hm3.net(6)
エゾシカとイノシシは一緒の場所におらんわ

636
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 09:13:23  ID:+Pl0J0ss.net(2)
>634
シシ肉は臭み取りにキツめに醤油で煮てあるから、必然的に白米が必要にならね?ww
川魚も火は通さなきゃならんし、山菜はアクを取らなきゃならないww
臭み・苦味取りに醤油→白米ウマーが糖喰らいのセロリだろうww
コメント1件

637
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 09:26:14  ID:upWRt5rj.net(7)
>623
大豆大量摂取が体に悪いのは有名だぞ
だからベジですら摂取の仕方には気をつけている
日本でも煮込んで絞った汁から作られたものや「発酵食品」として食べてきた
他の地域でもいろいろな形で加工して食べられてきた

荒地でも栽培が容易で収穫量も多い激安食材の大豆が
貧困地域ですら主食になり得なかった
世界で大豆を主食にしてる国は皆無
それはただ加熱しただけでの大量摂取は健康に害があるから
コメント2件

638
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 09:27:09  ID:upWRt5rj.net(7)
>634=エアだろw

639
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 09:47:01  ID:qGHfEvJ3.net(11)
>636
獣肉は殺してから解体処理するから血が抜けきらなくて臭くなる
このへんは腕がいるところできちんとやればそんな気にならん
よく内臓とって川に紐でくくって流れに身を任せて洗ってるような光景があるがあれは臭い
きちんと処理すれば料理も牛や豚とおなじ感覚で使える
ちなみに屠殺場は意識とばしてから失血死させるから血が抜けて臭みがない

ヤマメやイワナなんかの渓流の川魚だと獲りたての刺身もうまいよ
山菜は下処理めんどくさいのもあるけどタダだから文句言うな
俺はコシアブラの素揚げが一番好きだ

640
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 10:05:47  ID:+Pl0J0ss.net(2)
>637
炭水化物よりかは害は少ないと思うが、なんつっても青臭かったのは致命的だったww
失活処理がもっと広まれば大豆の復権はあり得ると思うww

641
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/12 11:01:06  ID:x/bw7XoQ.net
日本人は大豆とりすぎとかじゃなかったっけ?
以前イソフラボンが有名になった時にそんなこと言ってた気がする

642
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 11:43:34  ID:XMYUKxOP.net
>591
ライザップ通ってるけど、筋肉量増えてるよ?
体脂肪落ちるし、体型も「やせたね」と言われまくるけど、下っ腹だけはサイズが変わらない・・・

643
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 11:46:44  ID:VWSQzjFs.net(2)
>615
馬鹿げてはいない
アレルギーなんて馬鹿なことをいうから反論される
米や小麦を毎日食べてもアレルギーにならない人はならない
卵もそう、今どき卵が含まれていない食品はめずらしいぐらいだ
それでも卵アレルギーにならない人はずっとならない、そういう人のほうが多い
それと一緒

644
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/12 12:45:06  ID:YHzqXUWF.net(15)
じっさい、ライザップって筋肉つくのか?
ソース出せ。

俺は糖質制限70gくらいで筋トレするのが正しいと思う。ライザップは頭がおかしい
コメント1件

645
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 14:40:59  ID:AdzDXM+G.net(2)
>644
よく糖喰らいのバカがモリモリプリプリの大胸筋と上腕二頭筋を誇ってみせるが、
糖質制限の観点から見れば、デブの出っ腹にある脂肪が上に移動しただけのもの
だからなwwせいぜい1日100g以下の糖質でできる筋肉が"健康な"筋肉であって、
メディア受けの良い筋肉は、実際には"不健康な"筋肉でしかないww

646
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 14:46:24  ID:YHzqXUWF.net(15)
松本人志はムキムキになったけど体脂肪が落ちてないから昭和のプロレスラーみたい。
やっぱり肉体改造するなら糖質制限しないとダメだな
コメント1件

647
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 15:04:57  ID:qGHfEvJ3.net(11)
ビルダーは増量期と減量期があって
増量期は高タンパクで糖質も多くとって筋肉つけるけど脂肪もおまけでついてくる
筋肉つける上で糖質は必須だから脂肪がつくのはしかたのないこと
減量期は糖質制限そのもので筋トレも低負荷高回数に切り替えてライザップみたいに筋肉を保ちながら脂肪だけ落とす
増量期、減量期ともに低脂肪なのがちょっとちがうかな

648
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 15:11:27  ID:Q59C2Dr5.net
>646
ガリのモヤシが偉そうな口を叩くなよ
コメント1件

649
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 15:12:22  ID:um50vZVQ.net(5)
http://youtu.be/Ly_jcHbWsTU
こんな感じでどんどんマッチョになっていくんだよ
コメント1件

650
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 15:25:47  ID:AdzDXM+G.net(2)
>648
モリプリ筋肉がいいっていう生理学的な根拠でもあるの?wwただメディア的に見栄え
するってだけでしょww

>649
背中ニキビは肝臓がイカれてる証拠だなww

651
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 15:26:55  ID:um50vZVQ.net(5)
ステロイドの副作用で肝臓はボロボロだろうな

652
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 16:01:42  ID:wW2k477A.net(3)
ウマいもんを食ってダイエット出来る方法教えろ

653
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/12 16:03:23  ID:YHzqXUWF.net(15)
やっぱり筋肉つけるなら高負荷低回数なのかな??
ジムに行くと数回挙げて短時間で帰って行く人がいる。
コメント1件

654
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 16:08:41  ID:wW2k477A.net(3)
>653
ガチで筋肉つけたいなら高負荷低回数3セット、その後重量落として限界回数で数セット
軽めの重さでも回数こなすと速筋が使われるが効率的では無い。
メインセットをこなして速筋を刺激して、さらに追い込むためにするんだ

655
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 16:15:58  ID:8Zltq4gz.net
面白い事聞いたんだけど
ゴリラってあれだけマッチョで握力400とかなのに草食なんだって
肉は一切食わないらしい
筋トレに糖質とかタンパク質とかアミノ酸がいるって学説もいずれ引っくり返るかもね
コメント1件

656
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 16:21:23  ID:wW2k477A.net(3)
とっくに答えがでてる

657
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 16:24:43  ID:um50vZVQ.net(5)
腸内細菌がたんぱく質を合成するからね
パプアニューギニアのどっかの民族もタロイモなどの炭水化物が主食だが筋骨隆々らしい

658
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 17:00:31  ID:VWSQzjFs.net(2)
草食動物は胃や腸の中にいる細菌が食物繊維から作り出すアミノ酸や脂肪酸を栄養として吸収している
食物に含まれる糖質は細菌たちの栄養になるので直接的はほとんど吸収されない

659
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 17:03:07  ID:pTo5wMZb.net
>655
ニシローランドゴリラなんてあの巨体で木登りして
甘く熟した木の実を主食にしてる

人類と同様に猿もみんな甘い物が大好きだよ
人類に至っては甘い物に執着する余りに狂デブへ変異する個体も現れてる

660
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 17:13:51  ID:prgneSEs.net
パパは牛乳屋

661
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/12 17:15:00  ID:YHzqXUWF.net(15)
糖質制限でかなり痩せたけど筋肉もかなり落ちた。懸垂4回しかできなくなった。
昔は総合格闘技とかやって懸垂なんて楽すぎて負荷なんて感じなかったのに。
朝もプロテイン濃いめ、昼間も卵二個にササミ一切れ、夜もプロテインと肉魚大豆食ってたのに。




やはりどんなダイエットでも筋肉が一番落ちる!!!!!!!
ダイエットで目標に達してから2年間はジムで筋トレするべき。ダイエットで落ちる筋肉量をバカにしてる人間は一生カロリー制限や糖質制限をしないといけなくなる。
糖質制限で運動しなくてもいいなんて言う奴は詐欺師だ。
俺は糖質制限肯定派だけどもこれは断言する。
コメント5件

662
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 17:26:32  ID:7D8ITKL8.net
江部康二(著) 『腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」  
肉を食べても酒を飲んでも運動しなくても確実に痩せる!』 (ソフトバンク新書)
http://www.amazon.co.jp/dp/4797363800/

663
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 17:31:18  ID:0fgFlQXP.net(3)
筋肉落ちるならそれは使ってない無駄な筋肉なのよ

664
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 17:35:16  ID:qGHfEvJ3.net(11)
>661
運動でつけた筋肉はダイエット食関係なしに運動で維持しないと落ちる
糖質制限中も運動してたなら筋肉は落ちんよ
運動きつく感じるのは筋肉が落ちたんじゃなく糖質やカロリーが不足してるから
ダイエットで筋肉落ちるのは失敗してるからだからちゃんと勉強してからダイエットしろ
コメント1件

665
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 17:37:11  ID:um50vZVQ.net(5)
出、出ーw無駄筋肉厨奴www

666
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 17:45:51  ID:UwW3FEaN.net(3)
フライ系の衣くらいの糖質は食っても良いよな
それくらいの緩さレベルの糖質制限が安全で続けやすいと思う
あと、トンカツをソース以外で美味しく食べる方法は何かある?
コメント2件

667
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 17:48:00  ID:0fgFlQXP.net(3)
そこまでと言っても20年くらいでは問題ないことはわかってる
コメント1件

668
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/12 17:49:40  ID:5DTCHdr7.net
>>664
レモンとかは?

669
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 17:51:54  ID:qGHfEvJ3.net(11)
とんかつは塩でもうまい
ただ周りに理解されず辛い

670
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 17:54:37  ID:e135piz0.net
>666
衣の糖質を許容するかどうかっていうのは、他人に尋ねることではなくて、自分の計画と相談するべきことの気がする

俺なら塩で食う。

671
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 17:57:25  ID:UwW3FEaN.net(3)
どうもありがとう。
ちょうど天塩さんとポッカレモンがあったわ
マヨネーズでも良いんだよね
ってか、糖質制限は脂まみれなメニューになりがちだよな

672
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 18:44:46  ID:mtRXDlfe.net(2)
>661
>ダイエットで目標に達してから2年間はジムで筋トレするべき。

効率が悪すぎ。
筋トレしながら糖質制限ダイエットすれば3ヶ月で激変。

痩せてから筋肉を付けるのは難しいぞ。太った状態の筋肉を維持しろ。
コメント2件

673
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/12 19:09:32  ID:YHzqXUWF.net(15)
駆け込みドクターで太らないコツ特集やり始めた。
糖質制限のネガキャンが始まらないといいが

674
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 19:13:50  ID:lDB6+hFK.net
>672
口だけで何を言っても信用されないだろ
モヤシ君

675
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 19:23:52  ID:YHzqXUWF.net(15)
>672
筋トレしてても痩せると筋肉は減る。
炭水化物を減らして、運動してたんぱく質を60%にした兵隊を使ったダイエット研究があるが、減量したうちの30%は筋肉だった。
ライザップの奴らも筋肉は減っているだろう。


ダイエットが終わったからといって筋トレやらないのはお前みたいな無知、もしくは馬鹿
コメント1件

676
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 19:24:55  ID:UwW3FEaN.net(3)
ホント、ダイエット番組って嘘ばっかだな
太る痩せるに食べる時間帯なんて関係ねぇよ

677
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 19:26:02  ID:pkzkJjyF.net
>661
インナーマッスルを鍛えるとかなら分かるが、大胸筋や上腕二頭筋や僧帽筋や腹直筋
を鍛える意義って何?wwロープにぶら下がらなきゃ生きていけないような状況で生活
してるの?ww
糖質や活性酸素の上限を考えて筋トレするしかないんだから、そんな"見せ筋"よりは
インナーマッスルを鍛えとくのが優先じゃね?wwあるいは水泳で満遍なく鍛えるとかww
コメント2件

678
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 19:28:53  ID:YHzqXUWF.net(15)
>664
>661
>運動でつけた筋肉はダイエット食関係なしに運動で維持しないと落ちる


はい間違い。近年の研究では筋肉は言われてるほど落ちにくいことがわかっている。


>糖質制限中も運動してたなら筋肉は落ちんよ


落ちますがなwww
落ちにくいだけ。

>運動きつく感じるのは筋肉が落ちたんじゃなく糖質やカロリーが不足してるから


バカじゃないから運動の時は糖質も食ってるんだよね。
グリコーゲンを補給してから筋トレしてるわ。

>ダイエットで筋肉落ちるのは失敗してるからだからちゃんと勉強してからダイエットしろ

ダイエットで筋肉が落ちない、なんてことは不可能。
そんな方法があるならここに貼り付けてみろデブ。
お前みたいな運動したくないバカがいるから糖質制限にアンチがつくんだろ。

679
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 19:35:56  ID:IiluO9QC.net
大胸筋なんて何より優先して鍛える箇所だろ、一番見せ応えのある筋肉だって。

680
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 19:38:17  ID:YHzqXUWF.net(15)
>677
その前にお前がいう「インナーマッスル」ってどこのなんて名前の筋肉か言えるのか???
言えないくせにww
そんなものは宗教だ。

筋肉はガンガン鍛えるべき。
老ける原因のほとんどはシミでもシワでもなく体脂肪率の増加、顔面に張り付いていく体脂肪だ。

糖質制限でガンガン痩せていくけど最終的に筋肉つけて体脂肪率を下げなければやはり老け顔だ。
標準体重に近づけば近づくほど皮下脂肪はおちなくなる。それがたとえ糖質制限であってもな。
コメント2件

681
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 19:45:46  ID:YHzqXUWF.net(15)
>677
俺も昔は「運動で痩せようとする奴はバカ!糖質制限最強」と思っていたが本当に糖質制限を実践して研究していくと弱点も見えてくる。
そして本当にイケメン、美女になるには最終的に筋肉をつけないと不可能だということに気づいた。
筋肉をつける、というより体脂肪率を13%以下に減らさないとダメだ。
糖質制限だと17%くらいまでは簡単に落ちるけどそこからは先は無理だ。
それに糖質、炭水化物も人並みに楽しむには消費カロリーの多い、若い頃の肉体を手に入れないといけない。
老ける原因ってシミでもシワでも無いよな /ニュー速VIP+板

682
670[sage]   投稿日:2014/10/12 19:45:51  ID:mtRXDlfe.net(2)
>675
>ダイエットが終わったからといって筋トレやらないのは

なんて言ってない。

目標体重になってから筋トレするより、太ってる内から筋トレする方が効率的。
もちろん筋トレの継続も推奨。
コメント1件

683
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 19:47:09  ID:2DClwVIF.net
こんなもん役に立つか

684
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 19:55:22  ID:YHzqXUWF.net(15)
>667
それは久山町研究か??
6年まで安全、ってならイスラエルの研究でわかってるが。

685
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 20:08:17  ID:qGHfEvJ3.net(11)
>682
その通り
神経系が研ぎ澄まされるから筋トレはしたほうがいい
糖質制限は筋トレしても筋肉はつきづらいが無駄な努力にはならない
まあボディビルみたいに筋肥大させたきゃガンガン糖質もとったほうがいいけど

686
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/12 20:13:49  ID:AmRnezvQ.net
>666
糖質制限のとんかつソースが
あるよ

687
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 20:14:34  ID:0fgFlQXP.net(3)
なぜウ板の落ちこぼれはここにたどり着いてしまうのか

688
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 20:16:54  ID:MD1im6d1.net
>637
ブラジル人は豆ばっか食ってるぞ
こっちにきてる日系人に聞いた
コメント1件

689
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 20:29:29  ID:9eUUhjzq.net
>680
腸腰筋とかwwロコモ防止のためとか体幹構築のためとかに鍛えておくのは必要
だと思うが、見せ筋って何の役に立ってるの?wwいかにも鍛えてますっ!!って感じ
がするだけだよねww
コメント1件

690
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/12 20:47:01  ID:YHzqXUWF.net(15)
>689
腸腰筋なんてジョギングでも鍛えられるだろボケ。それにそんな筋肉でどんだけの少ないカロリーを消費するんだか。
見せ筋とかアホなこと言ってるから古臭い草をたくさん生やしてるんだろ。
ムッキムキのビルダーにならなくても脱いだら割れてるくらいにまで筋肉をつければいいだろうがボケ。
糖質制限だけやったって筋肉はたくさん落ちるしイケメン美女と同じレベルまで体脂肪は落とせないの。
老ける原因のほとんどは顔面に張り付く体脂肪なんだよ。


糖質制限は内蔵脂肪はガンガン落ちるけど皮下脂肪が落ちにくいから筋トレ、ジョギングもやるべき。
皮下脂肪を残したまま減量しても老け顔だ。ダイエットして一番人様に見られたいのは顔面だろ?
顔面の体脂肪を減らすには体全体の体脂肪率を下げるしかない。
筋トレは必須科目だ
コメント1件

691
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/12 20:51:43  ID:umKQcGpC.net
健康管理、ダイエットに。全粒粉を食べて得られるメリット5つ

1.満腹感が持続する
2.コレステロール値を下げる
3.心臓発作のリスクを下げる
4.血糖値の急上昇を防ぐ
5.がんのリスク低減
http://irorio.jp/karenmatsushima/20141012/168041/


米は玄米でも白米でも体に悪い

炊飯器を捨てることが健康的に痩せる秘訣

692
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 20:56:59  ID:qtZO+Hm3.net(6)
目標や生活が違うので、明らかに健康や頭に悪い極端なやつだけ積極的に否定すべきだと思う。

693
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 21:15:42  ID:upWRt5rj.net(7)
>680
女に関しては逆だと思うな
年取ってからは、(デブじゃなく←重要!)ほどほどの肉付き色白でシミシワがないおばさんが勝ち組
ガリやジムのフィットネスヲタのおばさんは体つきがギスギスしてシワだらけで色黒ゴボウみたいに見える
女性ホルモンは脂肪から放出されるらしいから、ジムヲタ女はオッサンに近い
コメント1件

694
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 21:16:46  ID:+j636MHl.net
(戻)1/170(3):以下、転載禁止でVIPがお送りします[]
2014/10/12(日) 20:13:34.79 ID:0GeqtBnU0(47)
中3 男 175
メニューは
上腕二頭筋、三頭筋、肩、前腕
→10kg×3
腕立て伏せ→12×3
腹筋→40
http://i.imgur.com/Zr0Ek8j.jpg
腹の肉が多いかな

--- 以下スレ情報 ---
筋トレして3ヶ月、体うpする (170)
筋トレして3ヶ月、体うpする /ニュー速VIP板

695
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 21:18:51  ID:upWRt5rj.net(7)
>688
おまえ豆どんだけ種類あると思ってんだw
ブラジル人がメインで食ってるのは大豆じゃねーから
それに小麦もたくさん食ってるわ
とにかく豆を「主食」ってのはねーんだよ
スープ・サラダ・煮込みで食うけどクタクタに煮ても皮が難消化だから
よほど若くないと大量食いはできない
あと豆には毒性があるからな
コメント1件

696
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 21:24:20  ID:10kC9tTu.net
米もそんなに悪くはないと思うけど、日本人は米を褒め過ぎてる気はする
コメント1件

697
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 21:35:37  ID:qGHfEvJ3.net(11)
>696
アメリカだと砂糖産業が政府を動かすくらい権力持ってるらしいから、日本も似たようなもんじゃね?
コメント1件

698
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 21:50:01  ID:YNFOqNkb.net(2)
>661
それカロリー少なすぎ。
タンパク質が全部エネルギーに使われて、タンパク質として使われなかったのさ

699
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 21:53:23  ID:qtZO+Hm3.net(6)
>697
いいからエゾシカとイノシシ食べ放題してろよ
コメント1件

700
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 21:58:17  ID:um50vZVQ.net(5)
食事をサプリなんか済ますなんてアホの極みですね

701
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 22:05:00  ID:qGHfEvJ3.net(11)
>699
そろそろエゾシカのシーズンだな
せっかく糖質制限してるなら獣肉も一度は食ってみることをすすめたい
エゾシカはまじで美味いから北海道行く機会があったら食え
コメント1件

702
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 22:13:24  ID:qtZO+Hm3.net(6)
>701
もう猟期なんだけどお前エア猟師か
糖質制限なら野の肉より家畜の肉の方が栄養も味もばらつきが少なくていいだろう
狩猟のものは当たりはずれあるし、駆除肉ならさらに倍でハズレ率高くなる。
コメント1件

703
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 22:14:51  ID:y+zRvo+A.net(3)
>695
南米は普通に主食なんだが…
ブラジルの主食はフェジョンっていう豆煮た奴
コメント1件

704
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 22:17:26  ID:y+zRvo+A.net(3)
あとついでに言うとブラジル人は小麦あんま食わない
豆か米
あとはトウモロコシ
コメント1件

705
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 22:20:37  ID:qtZO+Hm3.net(6)
>703
それって米と混ぜてるよね

706
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 22:20:41  ID:Vcg6YpyX.net(2)
>622
怖いものである程度ダイエット慣れすると

”脳みそが糖分足りてる”と判断出来るよーになったら

カロリー源が菓子パンだろがチョコだろが”脳がハラヘッタ”信号と”胃袋ハラヘッタ信号”を聞き分けられるよーになる。

試しに一日胃袋空っぽにしてから”ハラヘッタ”と感じた時に微糖コーヒー飲んでみ?

コレが一時間位なら”ハラ…減ってる?”と思う程度にはゴマカシ効くんだわwww

707
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 22:27:33  ID:qGHfEvJ3.net(11)
>702
基本ソロだしヒグマが冬眠するまで行きたくねーんだよ
ちなみにライフル所持のベテランだ
エゾシカは出回ってるのがあって猟師だけのくいもんじゃなくなってる
審査基準も厳しいからイノシシより味の安定感があるし敷居も低い
獣肉は普通に栄養価高いし、抗生物質まみれの家畜より健康的にはいいと思う
コメント1件

708
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 22:36:15  ID:Vcg6YpyX.net(2)
>690
ジョギングで鍛えられる筋肉じゃ無いな。→腸腰筋

ココメインで鍛えるなら

シ コ 踏 み

を徹底的にやりこむのが正着。

>693
どっちも答えの原因は同じなのよ。

”BBAGGEになるに従って体脂肪は酸化しやすくなってハリが無くなる”

脂肪単体も新陳代謝すっかんね、有る程度体脂肪が出来る程度には食事取りつつそれ以上に燃焼するとか

流石に素人ナマっかじりレベルの節制じゃ…
コメント1件

709
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/12 23:27:35  ID:We+JPnoz.net(2)
料理が出来ない1人暮らし用のメニューって何だろうか教えてください

白菜&豆腐の湯豆腐
さんまの味噌煮
みかん

ぐらいしか思いつきません
コメント1件

710
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/12 23:29:55  ID:We+JPnoz.net(2)
あとキャベツを味噌につけて食べるもあった

711
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 23:31:50  ID:qGHfEvJ3.net(11)
糖質制限ダイエットでバキバキになったマッスル北村氏
https://www.youtube.com/watch?v=Ewb_qCydEi4
コメント1件

712
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 23:35:01  ID:YHzqXUWF.net(15)
>708
腸腰筋は足を上げる時に付く。
ジョギングでつから。何もシコしなくてもさ。
しれっと物知りぶるなよww
コメント1件

713
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 23:40:15  ID:qGHfEvJ3.net(11)
腸腰筋はジョギング程度の歩幅の狭い動きじゃきちんとストレッチされないから効果が無い
ブルガリアンスクワットや短距離ダッシュしろ

714
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/12 23:56:08  ID:DGJAmHiB.net
>711
精神異常だな

715
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/13 00:05:32  ID:8th/r0V2.net
【話題】ローソンで人気爆発のコロッケ 40代女性が一番多く購入 /ニュース速報+板
 コンビニの揚げ物といえばまずは若い男性が好むスナックやおつまみ、といったイメージが染み着いている。
「私たちの課題は、そのイメージを書き換えることにありました。4年ほど前から試行錯誤を続け、
コロッケも3回目のトライでした」とローソンカウンターFF部シニアマーチャンダイザーの梅林寛仁氏(40)は少し厳しい表情をして言った。
 どんなイメージに書き換えようと?
「おかずです」
 主婦がわざわざ買いにくるような、おいしい「おかず」「惣菜」を提供できないか。それが課題でした、と梅林氏。
「例えば冷凍食品で最も人気が高いコロッケですが、これまでは価格ばかり意識されてきた。
安いんだからこの程度の味で仕方ない、みんながそう思い込んできたのです。でも本当においしいコロッケとは何なのだろうか」
 原点に立ち戻って考えた。
 おいしさを決めるのは、「味」だけではない。「食感」も重要な要素になる。普通、冷凍コロッケは芋を潰してから固めて作る。
揚げた時に「形が崩れない」ことが最優先されてきた。いわば、効率を考えた製造工程だった。
「しかし、当然ですがそれでは芋の素材感、感触は伝わりにくい。芋のおいしさは、
ごろごろと塊が混ざっていた方がリアルに表現できるはず」
 たとえ店頭で揚げた時に形が崩れるリスクがあったとしても、固形を残して素材感を際立たせる方を選択した。
「これも他社には無い、独自の加工法でした」
家庭の味を「狙った」のではなかった。そうではなく、「おいしいコロッケ」という本質的な価値をとことん追究したら、
家庭の味に行き着いてしまったということだ。
「狙い通り、40代の女性が一番多く購入してくださっています。原料が限られていて今のペースだと年内に売り切れてしまうのが残念ですが」
 手作りコロッケ──かつて家庭にあって、しかし今、家庭から消えてしまったもの。
そこに、ヒット商品が生まれてくるエアポケットが存在しているのかもしれない。
参考画像 ゲンコツコロッケ
http://okinawa.lawson.jp/blog/files/genkotukorokke20140603_main.jpg

716
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/13 00:23:03  ID:ET0nkcRw.net
げんこつメンチは美味い
糖質はどんなもんか知らんが

717
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 02:11:19  ID:rYkU5+bw.net
こんな時間に豚ロースの焼き肉と発泡酒逝ってしまった

718
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 03:56:49  ID:TX09w5tH.net
>707
関東や東北の鹿や猪はぶっ飛び値な
放射能汚染度らしいけど

719
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/13 04:00:51  ID:/c/gTB+b.net
日本蕎麦ってのは炭水化物なの?

720
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 07:01:26  ID:Kum7Dl63.net(2)
炭水化物だよ

721
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 07:03:10  ID:QzzF+qWQ.net
蕎麦は穀物ではないが炭水化物である事は間違いない
コメント1件

722
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 07:21:40  ID:9Wq89g1y.net(6)
http://m atome.naver.jp/odai/2141267273084480501?&page=1

なんか世間じゃクリームポテトとやらを流行らせたいようだな
マッシュポテトのゆるゆるバージョンってだけで目新しくないし
グラムあたりのカロリーで「米よりマシ」と強調してるが
そりゃ粥みたいに水分たっぷりで計量してるだけで誤魔化しじゃんか・・・
実際は飯より大量食いするしドロドロであっという間に消化吸収して腹持ち最悪
雑穀や押し麦入りの飯を食ったほうが腹持ちもGIも低い

しかも合わせる料理がバゲットだのパンケーキだのミートソースだので
そんな食い方するなら米+和食の方が健康面でもダイエット面でもよっぽどマシだろ

なんか中途半端なダイエットやイメージだけの糖質制限のせいで
白米=悪者、和食=悪者、でもポテトやパンケーキはいいの☆みたいな変な流れが・・・

糖質制限してるが、糖質食うなら飯(押し麦や雑穀入り)は優秀だと思うぞ
冷飯だと難消化性繊維として働くから血糖値上昇はグッと緩やかになるし腹持ちもいい
ダルビッシュは蒸し野菜+胸肉+雑穀米が毎日のメイン
コメント1件

723
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 07:23:36  ID:9Wq89g1y.net(6)
>704
ブラジルで大豆は主食じゃないよ、副菜にすぎない
日本人が煮豆食べるようなもん

724
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 07:39:11  ID:9Wq89g1y.net(6)
http://cookpad.com/recipe/948653

クリームポテトを使った「ヘルシー」なスイーツらしい
レシピの配合もおぞましいが
頭カラッポなベジBBAたちが馴れ合っててキモイ

725
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/13 07:51:28  ID:qrtM0PzY.net
俺の蕎麦食いに行ってみたい…

726
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 08:18:31  ID:TzxFOmvN.net
江部の病院って糖尿病に糖質制限して、ケトアシドーシスで救急車を呼んだんでしょ
それで一言も謝らないってすごいね
ありえない
コメント1件

727
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 08:25:48  ID:YYiaEpoh.net
病院で救急車?

728
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 08:29:22  ID:gapmyzx/.net
謝らないどころか搬送先の病院についてもアレだったらしいからな大したもんだよ

729
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 08:45:30  ID:+2sL415l.net
「らしい」ねぇ

730
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 08:50:02  ID:IYQ859/M.net
バカ!
自分の考案した糖質制限を否定してしまったら本が売れなくなってしまうだろ!

731
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 08:52:15  ID:Kum7Dl63.net(2)
ローカーボやってるけど、体脂肪率10%まではスルスル落ちてたのに、9%に入ってからピタッと停滞した。
一定のレベル以上に仕上げるには向いてないのかな。

732
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 09:54:58  ID:+IoPxNz1.net(2)
ってか、スレタイにも本にも書いてあるし
既に標準体重の人は来なくて良いよ
リーンゲインズでもやりな
あれは正真正銘の最強肉体改造法だから
ライザップみたいな子供騙しとはレベルが違う

733
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 09:56:00  ID:8Efsp+XH.net
一日150〜300Kcalくらいの運動をしているが、見事に体脂肪が全く変わらない
普通に運動しながら食事制限もして痩せると、なくなる内の5割は筋肉って本当なんだな
運動は水泳や自転車等で特に食事量は減らさず炭水化物ひかえて一ヶ月で48.0kg→46.4kg

734
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 09:59:08  ID:9Kb1xcbn.net
>726
これかな?

>京大病院入院。給食と糖質制限食は?
>2014年03月07日 (金)

>泌尿器科入院も幸いしたと思います。
>京大病院糖尿病代謝内科入院だと、
>唯一無二の従来の「糖尿病食」を強要されて、
>バトルになった可能性もありますね。

>江部康二

>-------------------------
>糖質制限させて死なせそうになった患者を引き受けて貰って、
>助けて貰った病院の管理責任者・院長がコレだもんな

事実なら恩知らずどころじゃないがどうなんだろう?
コメント1件

735
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 11:15:13  ID:uLcwDb9M.net
>721
脱穀もするし雑穀類でしょ?

736
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 12:25:58  ID:mCRvEwwy.net
このスレって、罵倒ばかりで新商品情報もないのか。

糖質オフの野菜ジュース。当然みんな飲んでるよな。
http://sp.kagome.co.jp/company/news/2014/07/001994.html

みんなで飲み続けないと、売れなくて販売中止だぞ。
コメント2件

737
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 12:29:26  ID:pi3nVKP8.net(3)
>736
これ飲んだけど俺はパスするわ
不味すぎる

738
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 12:30:12  ID:gUqT+HkS.net
>722
>でもポテトやパンケーキはいいの☆みたいな変な流れが・・・

糖質制限でそんな流れは無い

739
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/13 12:54:11  ID:tPumoYD9.net(3)
エゾシカは北海道だけ
イノシシは北海道にいない
それでも両方食べ放題なのは糖質制限の副作用ですか?
コメント1件

740
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 13:32:39  ID:6NcB5OQz.net
>709
みかんダメ
鍋の素使って野菜や肉、魚、豆腐等ぶち込んで鍋にする
簡単で栄養満点ウマー
コメント2件

741
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 14:04:30  ID:Ef42GFrh.net(3)
>734
山田 糖質制限の問題点の一つだと思いますが 、1型糖尿病に対して糖質制限をおこなうことでインスリンを中上できると
指導する例がみられ そのために糖尿病性ケトアシドーシス(diabetic ketoacldosis: DKA)を起こしたという症例報告があり
ます。1型糖尿病の方に糖質制限食をおこなうのは専門医にかぎってもらいたいと思います また インスリンをやめるための
手 段ではなく、あくまでも応用カーボカウントの際にカーボとインスリン量のずれを少なくするための手段の一つであるという
ことは強調しておきたいと思います。
しかし,最近,1型糖尿病患者に対して盲目的になされた極端なレベルの糖質制限食に伴って糖尿病ケトアシドーシスが発
症したという報告が日本糖尿病学会の機関誌『糖尿病』に掲載された(糖尿病 2013;56:653-659)。これは,(1型糖尿病の
診断を付けることができない)一般医家が盲目的にケトン産生食を実施することの危険性を示しているといえる。そうした状
況こそが日本糖尿病学会が憂うものであり,現状においては,ケトン産生食は1型糖尿病の診断を間違いなくできる糖尿病
専門医が研究目的で取り扱うようにするところから始めるのがよく,一般医家においてはケトン体産生を来さない程度の緩
い糖質制限食に限定して指導するのがよいと思
われる。

742
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 14:05:28  ID:Ef42GFrh.net(3)
京都大学糖尿病・栄養内科担当医のご指摘通り、
「インスリン急速減量と脱水による極めて急速な糖尿病ケトアシドーシス誘発」
であり、食事療法云々というレベルの話ではない。明らかな誤治である。
当時の主治医は既に退職しているが猛省している。

743
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 14:07:31  ID:Ef42GFrh.net(3)
糖尿病 Vol. 56(2013) No. 9

低炭水化物食開始に伴う急速なインスリン減量によりケトアシドーシスを発症した1型糖尿病の1例

福島 徹, 濱崎 暁洋, 浅井 加奈枝, 佐々木 真弓, 渋江 公尊, 菅野 美和子, 幣 憲一郎, 長嶋 一昭, 稲垣 暢也

症例は19歳女性.8歳時に1型糖尿病と診断されインスリン治療開始となった.2012年3月(19歳)にはインスリンリスプロ各食直前14〜18単位,
インスリングラルギン眠前20単位使用下においても,食事量増加のためにHbA1c(NGSP)が15 %と増悪していた.低炭水化物食による食事療
法目的にて同年3月から前院に入院し,リスプロ中止,グラルギン眠前4〜8単位/日の施行となった.しかし第2病日深夜から嘔吐が出現し,
翌朝の血糖値が532 mg/dlにて糖尿病ケトアシドーシスが疑われ,輸液とインスリン持続静注を開始されるも全身状態が改善しないため,
前院から当院への転院依頼があり,緊急搬送入院となった.入院後は輸液とインスリン持続静注を強化して改善し,最終的に強化インスリン療法
と食事療法の再調整にて退院となった.本症例から,1型糖尿病患者の低炭水化物食開始時にインスリン量を調整する際は,必要インスリン量の
注意深い評価が不可欠であると考えられた.

https://www.jstage.jst.go.jp/article/tonyobyo/56/9/56_653/_article/-char/j...
コメント1件

744
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 14:29:17  ID:v7TeSFWg.net
>736
探したけど売ってるの見たことない

745
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/13 14:44:35  ID:gQcddsm7.net
糖質制限で搬送とか言うけど、
その前に、主流の糖尿治療で、どんだけ、苦しんだり死んでる人がいるのかって話だよね。
それをやめてからじゃないと、何を言う権利も無いよね、本来。
どっちにしろ糖尿になったのも、間違った常識や社会の習慣なんだから。
農家や販売会社の利権やマッチポンプ的な医療のために。
コメント2件

746
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 14:56:22  ID:oZkTiNNq.net(2)
いやいや、もう何十年も前から糖尿病の警鐘は出てたし、
基本的には糖質だって、適切な方法で摂取すれば、糖尿病を発症する確率は少ない。
農家や医者の利権に騙された奴なんていない。
単純に摂生出来なかった人間の自業自得でしかないよ。
ここはダイエット板、糖質制限は単に効率良く痩せる手段の1つだと理解しといたほうがいい。
陰謀論だの毒物だの、そういうカルトみたいな話は健康板やオカルト板でやってくれ。

747
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 15:00:39  ID:/GRmNEH3.net(2)
俺の場合ローカーボ、ローファットより超ローカーボ、ハイファットの方が調子良い気がする。

748
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 15:21:15  ID:PZ46/R6t.net
お昼のあとに↓を試してみたんだが…

http://lotte-shop.jp/shop/g/g102022/

(もちろん、10箱ではなく1箱ww)
糖質は1箱20g弱なんだが、もうこれでもダメになってしまってるなww久々に胃が
もたれてしまったww
甘さは普通のと変わらんし口どけもいいので、チョコ好きのひとはお試しあれww
コメント1件

749
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 15:29:48  ID:EEc9omT+.net
ちょっと質問
糖質制限スレ的に

クリスピータイプの
ツナとコーンのマヨネーズピザってあり?なし?
コメント1件

750
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 16:00:12  ID:DiA8q69N.net(2)
ピザでも食ってろデブ

751
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/13 16:22:21  ID:dF7yiiAJ.net
皆さん台風は大丈夫でしたか
私は大雨の中フライドチキン買ってきました
さすがに競歩は中止です

752
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 16:40:17  ID:vGhfXvgY.net(4)
>748のあと、久々に"お昼寝"しちまったよwwどんなに喰っても眠くなったりはしな
かったのにww
ただその間に胃もたれは解消したww関連があるのか?ww
コメント1件

753
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/13 16:41:07  ID:USNLHyeJ.net
↑何こいつ気持ち悪い
コメント1件

754
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/13 17:35:23  ID:sd3B/pQH.net
>745
インスリンが発見される100年前の治療と言えば

痩せるぬなら糖質抜こう糖尿病
痩せるぬならケトアシドーシスまで待とう糖尿病
痩せるぬなら殺してしまえ糖尿病

先祖が帰り つ>743

755
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 18:07:49  ID:vGhfXvgY.net(4)
夕食代わりに↓を2袋開けたが…

https://www.topvalu.net/items/detail/4902121912889/

糖質は合わせて24.7gだが、こちらは満腹感はあるのに胃もたれはないww

>753
キモいのついでにいいこと教えようかww
糖質制限するとオ○ニーやセ○クスしても眠くならないww何回ヤってもww(疲れ
はするが、少なくともそのままグースカ寝込んだりしてしまうことはないww
江部先生や夏井先生のところにはいろんな利点がレポートされているが、この
ことを指摘したやつはいないだろうww夜を充実させるためにも糖質制限は有効ww

756
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 18:15:11  ID:2FWSM5ud.net(2)
素朴な疑問だけど、糖質制限するより
有酸素で糖質燃焼させないの?
コメント2件

757
754[sage]   投稿日:2014/10/13 18:16:32  ID:2FWSM5ud.net(2)
訂正
有酸素→有酸素運動

758
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 19:05:38  ID:/GRmNEH3.net(2)
糖質制限して有酸素するんだよ

759
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/13 19:26:44  ID:lyU9Zir7.net(2)
有酸素運動はジョギング毎日一時間以上やってるんだけどものすごく炭水化物が欲しくなる。
だから有酸素運動やるなら糖質制限、軽いカロリー制限も同時に行うと良い。
走った後は食い過ぎたり炭水化物食ったりしてしまうからな。
逆に食欲無くなる人もいるだろうけど。
コメント1件

760
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 19:46:10  ID:NmzZeJlc.net(2)
>756
>素朴な疑問だけど、なぜここのデブは運動をしないの?

そういう生き物だから
コメント1件

761
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 19:58:24  ID:kcjNsFuI.net
運動したくないから糖質制限してんだっ

762
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 20:01:39  ID:tPumoYD9.net(3)
運動する前に喰うもの減らして減量した方がいいデブも多いと見たよ

763
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 20:04:11  ID:vGhfXvgY.net(4)
>760
一生涯毎日毎日毎日毎日…、1日たりとも欠かすことなく運動する気でいるんならばねww
しかも、けっこうハードな運動をねwwそして>759が言うように、そのために炭水化物
が欲しくなる→そのためにハードな運動をする→そのために炭…(rywwそういうハム
スター状態に陥ってることが分からないのが糖質脳なんであってww理性があるんなら
その無間地獄からは逃れようとするはずなんで、その有力な方法が糖質制限ww
コメント2件

764
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/13 20:10:07  ID:WfBLsOBY.net
米を食べなくなるだけでいろんなものを節約できるんだよね

電気代
炊飯器
茶碗
洗いもの

健康も、ダイエットも、手間も、コストもコメを抜くだけで一気に改善する
コメント1件

765
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 20:21:48  ID:gllHjyPa.net
>756
糖質制限というジャンルで商売しなきゃならん連中の誘導があるから

766
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/13 20:25:28  ID:w1vmJJAN.net
>740
レスありがとうございます
早速買ってきましたが、1食あたり1200円ぐらいなので底辺にはキツイ出費ですが、鍋の素は種類がたくさんあるのでローテーションで回せそうです

767
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/13 20:25:49  ID:dUTmvTy1.net
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する
コメント1件

768
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/13 20:30:21  ID:MeJQfcj0.net
糖質制限始めてしばらく経つけど
糖質って案外いらないもんだなと思ってきた

769
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 20:46:56  ID:+IoPxNz1.net(2)
いつも800キロカロリーくらいになる具沢山味噌汁を作るのが日課
具は豆腐1丁、水煮鯖缶1缶、ワカメ、キノコ、野菜、ゴマ、小魚
具沢山過ぎて鍋みたいな量になるから満腹感半端ないw
これ喰えば米なんていらんわ
一食のカロリーとしては高いが、こんなの3食なんて喰えない、2食が限界だから問題ない

770
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 20:52:35  ID:3tB46/t3.net
800Kcalの味噌汁3回に分けて追加で肉+アルコールにしたいわ

771
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 20:52:44  ID:vGhfXvgY.net(4)
>764
洗い物が少なくなったのは事実ww豆腐はお皿に乗せるだけ、肉・野菜はホイル焼き
にするだけだからフライパンを洗う必要もないww
手間は、ホイル焼きの下拵えだけwwあと江部先生のところで湯シャンも勧められて
いるのでやってみようかと考えているww
よく考えりゃ、"洗う"って老廃物≒炭水化物由来のものを除去するわけだから、
糖質制限したらそれが要らなくなるのも至極当然かww

772
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 21:02:45  ID:/W3sNQ9q.net
>712
朝原と為末と長友の輪切MRI画素見たことある?
http://sinsoukinkenkyujo.web.fc2.com/sub18.html

773
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 21:03:45  ID:9Wq89g1y.net(6)
>739
正解=脳内だから

774
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 21:10:35  ID:oZkTiNNq.net(2)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

775
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 21:10:36  ID:9Wq89g1y.net(6)
>745
> どっちにしろ糖尿になったのも、間違った常識や社会の習慣なんだから。

おまえ日本人か?
巨デブや糖尿況燭砲覆辰討靴泙Δ里100%本人の不摂生が原因
「糖質が売ってあるから悪い!」とはシナチョンの言いがかりレベル
むしろ不摂生が原因の糖尿病患者は自業自得だから医療費自己負担にしてほしい
周囲からも食生活を注意されてきたはずなのに
欲望にまかせて食いまくった挙句、糖質が悪いだと?
糖質食ってる野球選手のボディ見ろや豚が!としか

効率よく体重落とすのに糖質制限は有効だが
そこまでデブになってしまったのは本人の責任であり糖質のせいではない
食べすぎを猛反すべきなのに「糖質のせい!」と責任転嫁して被害者ズラにはヘドがでる
慰安婦主張してるチョンのバイタどもと同じ思考回路

776
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 21:12:41  ID:9Wq89g1y.net(6)
>749
なし
クリスピーなんて薄いだけで小麦粉そのもの
しかもコーンとか具が糖質とかありえない

ツナにマヨネーズ混ぜて食うならOK
チーズもOK
ピザという形はチートデイ以外では諦めろ

777
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/13 21:24:39  ID:lyU9Zir7.net(2)
>763
お前、まだ糖質制限の初心者だろ?

糖質制限してても標準体重になるまえにどんどん体重は落ちなくなるよ??
しかも脂肪だせじゃなく筋肉でも痩せるから糖質制限で痩せようがカロリー制限でやせようが有酸素運動で痩せようがブヨブヨの体になるんだよ。
ダイエットでは筋肉も落ちるんだから。

どっちみちちゃんとハードな筋トレをしないと糖質制限だろうとカロリー制限だろうと運動だろうと失敗するよ。

糖質制限だと運動はしなくてもイイ、なんて認識がありそうな書き込みだね。
初心者にありがちな勘違いだわ
コメント1件

778
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 21:59:41  ID:DiA8q69N.net(2)
ライザップ臭が

779
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 22:17:01  ID:NmzZeJlc.net(2)
【医学】「寝すぎ」がもたらす脳の異変が明らかに 老化やボケ、心疾患やうつ、糖尿病の発症も /科学ニュース+板

     o∈
  ノノノハヽ
  从=^▽^)=3 <ゴロゴロしてたいだけで
  /#i# ⌒どヽ   寝てる訳ではないからセーフ♪
  と人___(^)-(^)

780
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/13 22:26:32  ID:pi3nVKP8.net(3)
糖質も炭水化物もカロリーも
気にすると食うものに気を付けて食うから痩せるんじゃないかな?
ァダイエットって何かを代わりに食うから余分なもの食わなくなって痩せんじない?

781
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 22:30:51  ID:tPumoYD9.net(3)
食い物に気を付けたら痩せるのは普通に生きてて普通の知識あるなら当然のことだけど、
そこに科学ベースの嘘を交えると一気にカルトくさくなる。
俺は菓子パン控えたら一気に痩せたけど、見直すきっかけが糖質制限でもしてみるかだったからきっかけになればいいかと。
コメント1件

782
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/13 22:34:11  ID:pi3nVKP8.net(3)
>781
だよね
つまるところ入れるもん制限すれば入ってこないから増えることないんだよな
なんだかんだ言い訳つけて入れないようにするのが痩せるんだね
コメント1件

783
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 02:42:56  ID:8JWpO26V.net
ダイエットって禁煙と同じなんだろうな
なんか医学的に良い薬無いかな?

SGLT2阻害薬ってどうなの?

784
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 02:47:56  ID:O9JhxlM+.net
浅い知識でやるとリバウンドという罠が待っている
結局食欲を制限しない糖質制限に落ち着くしかない

785
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/14 03:57:32  ID:/d4sSqio.net
>782
カロリー制限は挫折する人の方が多い。

糖質制限だと血糖値が安定するしたんぱく質たくさん摂るからレプチンが働いて食欲を抑制するから成功する。

786
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 06:28:45  ID:qzslB+Ou.net
みんなリバウンドとか言っているけど、一時的な制限が前提なんだな
一生制限するものだと思っていたよ

787
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 06:33:08  ID:OAbocouv.net
糖尿病予防の為にも、糖質制限は有効です。

糖尿病を発症しながら、糖質制限で一般人と変わらない生活をしている方のブログ
 ・カーボカウントな日々
http://castela.blog104.fc2.com/

糖尿病を発症し、カロリーコントロールしていた落下星さんのホームページ
 ・落下星の部屋(落下星さんの壮絶な闘病生活)
http://rakkasei.syogyoumujou.com/

788
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/14 07:06:00  ID:X8BQsUyM.net(2)
まぁ糖質制限は生き方だよね
ベジタリアンみたいな
コメント1件

789
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 07:11:58  ID:yM2uHutt.net
焼き鳥が痩せるらしいぞ
鶏肉は脂肪が少ないで

790
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/14 07:32:14  ID:jbVlYxyO.net
別に痩せはしない

791
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 07:57:48  ID:U6eGs0mH.net
白米のどんぶり大盛りに生卵5つかけて醤油とシーチキン上からぶっかけてる夢みた
もうわたしは禁断症状よ
コメント1件

792
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 08:15:20  ID:oyhGzKmY.net(2)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

793
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 08:18:49  ID:oyhGzKmY.net(2)
>788
ベジタリアンは別にダイエット関係ない=動物かわいそー><って思想
MECやスーパーやってる「糖質は毒」「離乳食も肉卵乳製品で」=巨デブのメンヘラ(痩せてもデブ脳)

794
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 08:22:07  ID:1xlQjHKY.net
アーモンド1日150gくらい食べてるが痩せて来てるからすごいなこれ
あと鯖缶の水煮タイプは飯作るの面倒な時に直接つまめるし便利
ローカーボ中は最高のスタックだわ
コメント1件

795
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 08:39:34  ID:tXIM751o.net(2)
>777
極論すれば、腸腰筋を鍛えておいてロコモが防げていさすれば、現代においては
プリムチな筋肉は無用wwそれに、そのために糖質を過剰摂取して過剰運動する
とかほとんどと言っていいほど続かないし、また続けないと逆に糖質中毒を起こして
数々の疾病を引き起こしかねないwwそもそも筋肉とは危険な糖質を貯蔵するための
ガスタンクでしかないのに、日々重労働に携わるわけでもないのに持つ意義は
乏しいww糖質は将来的には"処方薬"として用いられるようになり、"肉体改善
計画"に則り、トレーナーの指示に従って摂取されるようになるだろうww(そう
なったならなったで、"糖質ドーピング"が起こるのは目に見えてしまうがww
コメント3件

796
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 08:50:57  ID:7QgaH/LD.net
>791
それを白米抜きで食ってみれば普通に満足できるで

797
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 08:51:52  ID:jcdCigvW.net
糖質制限金かかるか?野菜中心の鍋系は作るコストはかかるが、
何回分か一気に作れるし、
肉は業務スーパーで二キロ1000円とかの冷凍とりもも買ってばらして冷凍しておけばいい。さっとすませたきゃ、紀文の糖質ゼロ麺と、適当百円パスタソースだけでいい。
今まで外食で、千円かかった昼飯がセブンのチキンサラダとローソンのブランパンくっても400円程度に。食欲へって一食300円程度ですんで体重も食費も減って助かってる
コメント2件

798
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 09:35:14  ID:NJjS/iXs.net(4)
食欲減るのと、おかず作りのめんどくささからカロリーが基礎代謝以下までおちこんでるダメなパターンだな
コメント1件

799
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 09:49:13  ID:tXIM751o.net(2)
>797
何にカネがかかってるか勘定してみたら、ナッツ類と野菜が高いww肉はそれほど
でもないww揚げ物用のひとくち鶏肉をバルクで買ってきて、腹が減ったら焼いて
喰うってのが最もリーズナブルかww

>798
食欲が減るっつうか、腹が減ってるのに空腹感がないww
なのにちょっとでも糖質を入れると、てきめんに胃がもたれるww果たして糖質
はヒトの生理に適った喰い物なのか?ww

800
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 09:54:39  ID:bLSoj4FW.net(4)
> 食欲が減るっつうか、腹が減ってるのに空腹感がないww
> なのにちょっとでも糖質を入れると、てきめんに胃がもたれるww

お前それちょっと普通の病院いくかなんかしたほうがいい

801
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 10:09:39  ID:9BIcve6E.net(4)
王城さんが見たら大爆笑するレス満載だなw

802
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 10:16:43  ID:US5CrzN8.net
>795
糖質制限スレには
この手の屁理屈こねくり回して筋肉は無駄、余分
運動は不要って奴多いが
そういう奴ら何の為にダイエットなんかしてんの?

痩せないと命に関わるような論外クソデブはともかく
それ以外の奴は見た目の改善なんじゃね?
そしたら筋トレや運動しなきゃただのガリだし見た目も悪いのに運動しない理由が無いだろ

俺は糖質制限そのものは否定しないが
糖質制限スレが気持ち悪いのは
ダイエットしてるっていう形だけの既成事実を作って安心したいだけの奴が
本気で痩せる気もないまま自己弁護する為に後付けのトンデモ理論で
運動しない言い訳や食事制限出来なくて脂質や食い過ぎを無理矢理正当化してドヤ顔で語る事

で、途中で辻褄合わなくなるから怪しい壺や財布の広告みたいになって
糖質制限の億万長者になれましたみたいな宗教になってく
こういう奴が居る限り糖質制限が正しく評価される事はない
コメント3件

803
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 11:03:53  ID:rkEp+cc4.net
頭大丈夫か?

804
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 11:18:19  ID:bLSoj4FW.net(4)
>802
気持ち悪い理論やなんやには即ツッコミがはいっていいスレだなと思うがね。
添加物くんとかまで。

805
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 11:26:56  ID:hfQKbu53.net
>802
糖質を制限する、脂質とタンパク質は制限しない。それが糖質制限
アメリカ糖尿病学会は、余分な脂質は97パーセントが体脂肪になると言っている
何の運動もせず、脂質も制限しない、そんなダイエットはあり得ない
どこかで下げ止まって無茶な制限を始めて体を壊す

正しい評価なんて永遠にあり得ない
脂質を制限していない糖質制限に、そんなものは存在しない
コメント1件

806
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 11:30:06  ID:EH9uf/iH.net
糖質食べるから脂質が余っちゃうんだよ
糖質制限するなら必要な脂質は当然増える

807
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/14 12:04:30  ID:CMqGvuQB.net(2)
>795
たんぱく質を分解するとうつ病の原因になる物質が作られる。
そのうつ病物質を分解するのは筋肉なんだぞ???

808
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 12:11:55  ID:CMqGvuQB.net(2)
>795
それにダイエットでは筋肉もたくさん痩せる。
ダイエットの仕上げに筋トレをしないと絶対にリバウンドする。
ダイエットでは原料分から30-60%の筋肉が分解される。
炭水化物ダイエットだと30%の筋肉が分解される。
1キロ筋肉を取り戻すのには一年以上かかる。
ビルダーでさえ筋肉で1キロ増やすのにかなりの期間を要する。

ダイエットを甘く見過ぎてる初心者だろお前。
無知なんだからまだロムって勉強してればいいじゃん。


俺も昔は間違ってて、糖質制限と筋トレしてれば筋肉は100%維持できて運動なんて馬鹿げてると思ってたけどね。
コメント1件

809
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 12:20:09  ID:0Qiwi5AI.net
>802
ムチプリ筋肉の持ち主の健康診断がオープンにされて、そのスコアが良かったならば
筋トレも否定はせんのだがww
それに脂質やタンパク質は、腎臓を患ってる人を除いて、いくら喰っても糖質ほどには
害がないんだから致しかたあるまいてww

810
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 12:23:58  ID:bLSoj4FW.net(4)
極端空手

811
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/14 12:36:22  ID:X8BQsUyM.net(2)
>808
元から大して筋肉ない人は筋トレ効果大きくでるもんかね

812
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 12:40:48  ID:rHukg0mK.net
>740
カット野菜、鯖缶水煮、木綿豆腐、卵、わかめ
これらをぶち込んだ味噌汁は超簡単かつ高タンパク質だからマジオススメ

813
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 13:34:22  ID:9BIcve6E.net(4)
やっぱ鍋最強だな
脂質も糖質も金も手間も抑えられるし
添加物まみれで高いサラダチキンなんて馬鹿馬鹿しくて食う気しねぇわ
コメント1件

814
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 13:39:10  ID:NJjS/iXs.net(4)
鍋は塩分の取り過ぎ注意な
腎臓逝ったら糖質制限できんくなる

815
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 13:47:32  ID:7fuUGABN.net
鍋いいよね
でも〆のうどん、次の日のおじやが食えなくてちょっと寂しい

816
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 14:02:43  ID:9BIcve6E.net(4)
そこで糖質ゼロ麺の登場だな

817
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 14:34:31  ID:nRY74QRs.net
ソイドルならあるよww

http://maruchoku.com/soydol_n/

818
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 14:35:57  ID:24NCs80J.net
毎日鍋ばっかりで飽きる
コメント1件

819
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 14:39:11  ID:rjNI03DN.net(2)
頑張ってレパートリー増やせ

820
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 14:39:18  ID:yZc8MqoH.net
ドクター江部康二監修
ABS麺
http://www.toushitsuseigen.com/products/detail47.html

821
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 14:55:10  ID:bLSoj4FW.net(4)
>818
秋はキノコ食べようぜ

822
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 15:55:41  ID:CeESl6qw.net
>813
サラダチキンの利点は仕事してて昼飯に食えるてんであって、
俺も真っ昼間に料理できりゃ鍋食うわ。
流石に鍋つめて職場で食うとかできんな

823
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 16:50:55  ID:9BIcve6E.net(4)
そこでスタンダード糖質制限の登場だな

824
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 17:16:21  ID:7EehZYuS.net
カロリー制限が出来てるなら、プチ制限でも効果余り有ると思うけどな

825
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/14 17:33:23  ID:WqKbokGa.net(8)
>805
その、腸腰筋バカは俺も問題外だと思うけど

糖質制限と脂質カットは絶対にやっちゃダメだ!
脂質を制限すると筋肉が落ちる。総消費カロリーも400くらい落ちるなんて研究もある。
脂質はブドウ糖にもなるから制限したらダメ。
タンパク質だけでは体の栄養はまかなえない。必須脂肪酸を取らないと筋肉がバラバラになる
コメント1件

826
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 19:05:54  ID:7to5VclI.net
コメと一緒食わなければシチューもなかなか
じゃがいもは入れずに牛ヒレ、人参、玉ねぎ、ブロッコリーとかで作るといい

827
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 19:17:47  ID:EEv2luiD.net(2)
>825
いやさww、糖質を決して中毒を起こさないレベルに摂取してムチプリ筋肉をゲット
したひとっているの?ww100g以下の雑穀+1時間以下の筋トレでムチプリ筋肉が
得られるってんなら考えてもいいがww
コメント2件

828
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 19:42:23  ID:EiCvb36T.net
小麦粉注意

829
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/14 19:43:23  ID:WqKbokGa.net(8)
>827
糖質制限で目標値まで減量したら王道で筋トレすればいいじゃん。
糖質にさえ気をつけてればデブにはならないんだから。
糖質の取りすぎがデブの根本的な原因。それを知らなかったからデブになってこの板にみんな来てしまったんだろ?

1日糖質400グラムとか米4合とか食ってたから太ったわけだ。
筋トレして1日米2合くらいに抑えてれば太れない。
コメント1件

830
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/14 19:48:00  ID:WqKbokGa.net(8)
>827
てか、リバウンドの原因は二つある。



ダイエットによる筋肉の減少


レプチンの回復まで3ヶ月かかるのに終わったと勘違いして食う



筋肉1キロの消費カロリーってのは1日単位で見ると物凄く少ないけど、これを一年二年って単位で見るともの凄いカロリーになる。
たとえ一年リバウンドしなかったからといって、5年後には何キロもリバウンドしてたりする。
俺はジムの回し者ではないけど、ダイエットの仕上げに筋トレ、それも一年とか二年とか必要なのはガチだ。

831
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 20:02:45  ID:EEv2luiD.net(2)
>829
ただでも、バカが上腕二頭筋や大胸筋や僧帽筋をこれ見よがしに筋トレするような
マネはしたくないww糖質中毒の危険に見合うのは腸腰筋くらいだろうww

832
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/14 20:11:07  ID:WqKbokGa.net(8)
人に見せびらかすほどの筋肉が付くのはジムで高負荷定回数を何年もやらないと無理だから安心しろ。

833
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 20:18:51  ID:07CREEa/.net
年単位での体重増加なんて、もはやリバウンドなんて呼ばないだろ。
ただの堕落。
筋肉ないと体重増えちゃうよって言うなら、ガリなど存在しなくなる。
コメント3件

834
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 20:19:22  ID:X/yAEVpL.net
米4合は凄い偏見だな。そんなに食ったら1年以内に120kgを超えて3年ぐらいで死ぬな、俺。
カロリーは相当カットしても、すぐ減らなくなるし、その状態だと筋肉は使えば使うだけひきつって
シクシク痛んで、しかも何週間経っても直らない。食べて運動すれば、段々と力感が出て
それなりに筋肉が付いていくんだが、半年くらいで運動になれると体重が増え始める。
カロリー制限は続けているから、半年で1kぐらいのペースでゆっくりと。

そういう体質の奴が、保険医やお前みたいな奴らに、散々騙された、糖質制限で
痩せるし、血液の脂質数値は良くなるし、思考力も運動能力も維持出来てるやないか、
とハシャぐのが、このスレだよねぇ。
糖質毒論はどうかと思うが、気持ちは判る。

あと、昔の日本人は米を食って痩せていた、と連呼するのも糖質毒論と同じくらい馬鹿馬鹿しく見苦しい。
米時代の日本人は、50くらいで、卒中やら結核やら肋膜炎やら何やらでバタバタ死んでたの。 
そんなの真似する位なら、多少の問題があっても糖質制限のが長生きしそう。 

835
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/14 20:22:27  ID:WqKbokGa.net(8)
>833
リバウンドの研究があって、半分以上は一年間、体型を維持できるんだよ。
でもそこを越えるとどんどんリバウンドして5年後には割の人間がダイエット前のデブに戻るんだよ。
なぜならデブになるとインスリン抵抗性が弱くなって雪だるま式に太っていく。筋肉量が落ちてるから。

836
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/14 20:24:05  ID:WqKbokGa.net(8)
>833
リバウンドの研究があって、半分以上は一年間、体型を維持できるんだよ。
でもそこを越えるとどんどんリバウンドして5年後には8割の人間がダイエット前のデブに戻るんだよ。
なぜならデブになるとインスリン抵抗性が弱くなって雪だるま式に太っていく。筋肉量が落ちてるから。

837
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 20:28:03  ID:WqKbokGa.net(8)
>833
あとそもそも太れない人、ガリってのはレプチンが多いとか肥満遺伝子を持たないとか生まれた家庭環境が影響してる。
食べ物の好みは子供の時に刷り込まれるんだよ。
親が炭水化物大好きだったり脂大好きだったりすると太りやすくなるし。
ガリっていっても筋肉量はデブと同じくらいの奴だっているだろうし。

体脂肪の体積は筋肉の二倍近いから、見た目がガリだとバカにしてるけど力が強い奴ってけっこういるもんだ。

838
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 20:28:31  ID:2T/cV8/a.net(3)
リバウンド?
痩せてるのに痩せる前のデブの頃と同じ量食ってりゃあ太るだろ

839
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/14 20:39:26  ID:9CpSH7Wt.net(7)
今日から糖質ダイエット始めました
さっきジョギング行きましたが過呼吸みたくなり即断念

運動無しで鍋中心の糖質ダイエットする予定です
糖質制限は運動無しでも体重は減りますか?

自分です。ラーメン好きが高じて20キロ太りました
http://i.imgur.com/f0jZFUp.jpg
コメント4件

840
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/14 20:42:54  ID:i5CmG67G.net(2)
運動無しでもガンガン痩せていくけど筋肉もガリガリ削れるから筋トレしながらやるべし。
コメント2件

841
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 20:47:34  ID:2T/cV8/a.net(3)
>839
食事制限ではどれだけ食わずにいられる時間を消費できるのが大事
腹減ってるときに暇な時間が一番何か食いたくなる。
ジョギングでできるだけ走って無理なところからはウォーキング。それを繰り返せばジョギングの距離も伸びる

842
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/14 20:52:16  ID:ppfDV2AD.net
日本人平均260グラムの糖質摂ってるらしいが、
最近、米や小麦抜いてるけど、200〜300なんだけど?
柿やバナナやきな粉や牛乳かなあ?

843
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 20:52:21  ID:NJjS/iXs.net(4)
>839
減るけど体力つくまでヲーキングしてある程度軽くなったら走ってみるといいよ
動けるようになると動くの楽しくなってくるはず
一人鍋だと塩分のとりすぎからの高血圧になりやすいから注意

ラーメン好きでその体だとやるまえに血液検査して肝臓腎臓が問題ないことを確認したほうがいいかも
糖質制限食は高タンパク食になるから肝臓腎臓弱ってると悪化して取り返しの付かないことになるかもしれないから
コメント1件

844
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/14 20:53:38  ID:i5CmG67G.net(2)
>839
鍋は毎日味を変えたほうがいいよ。
あと鍋には
キノコ、葉物野菜、豚肉、木綿豆腐、卵、魚とかを入れるといいよ。
海藻は糖質が高いから気をつけて。あと玉ねぎも糖質けっこー高いから。
コメント1件

845
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 20:54:50  ID:mqDHmy01.net
>839
鏡にうつりすぎ

846
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/14 20:55:03  ID:9CpSH7Wt.net(7)
>840-841
レスありがとうございます
根気も継続力も動機もないダメ人間なので運動はもう無理です
4年前は食事制限で毎日12km走って12kg痩せました

その写真は170cm80kg
この画像は60kgでこの当時になんとなく戻りたいです


糖質制限だけで楽して痩せたいって考えは甘いでしょうか?
http://i.imgur.com/btUUERZ.jpg
コメント2件

847
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 21:01:09  ID:HLiqTrg4.net(4)
>846
食事制限メインのダイエットのが逆に辛いぞ?

中々結果でねーし実感わかねーし。
コメント1件

848
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/14 21:02:46  ID:9CpSH7Wt.net(7)
>843
もうデブであることに慣れすぎて運動するモチベーションが全く無いんです
4年前のダイエットでは付き合いたい人がいたので走ること苦ではありませんでした

塩分には気をつけます
肝臓ついでにお酒は飲みません

>844
色々な種類の鍋の素買いました
元々キムチ鍋が大好きなので鍋中心の糖質制限は全く苦ではありません
結構お金掛かるのが難点ですね
コメント1件

849
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/14 21:07:16  ID:9CpSH7Wt.net(7)
>847
糖質制限食の運動無しで2年で20kg増えた体重を2年掛けて20kg落とす予定ですが甘いでしょうか?

運動しなくて良さそうだし、お腹満たせれば特に何食べても構わないタイプなので糖質制限ダイエットを始めようと思いました
コメント1件

850
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 21:09:18  ID:HLiqTrg4.net(4)
>848
運動の”前段階”の習慣を増やすダケでも違うど。

歩く
階段使う
電車で座らない
ちょっとした合間にストレッチする
ちょっとダケ早起きする

筋トレ程テキメンに結果でねーが、ノーリスクだしな。こういうのは。

851
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/14 21:10:43  ID:WqKbokGa.net(8)
>846
きっと憂鬱なんだと思う。
筋肉は憂鬱を生み出す物質を消してくれるから有酸素運動でも筋トレでも少しは始めるとまたやりたくなるでしょ。
俺も最初は運動なんて馬鹿臭いと思ってたよ。糖質制限は面白いように痩せるから。
でも皮下脂肪がなかなか落ちていかないことに気づいて糖質制限始めて半年後にやっと運動したよ。
もっと早くから運動してれば筋肉が落ちなかったのにね。

江部先生も運動を進めてるし今をときめくライザップも運動を進めてるし、そのうち本気出るんじゃまいか?
コメント1件

852
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 21:10:52  ID:HLiqTrg4.net(4)
>849
そーゆータイプが多分一番向かない気がする。
コメント1件

853
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/14 21:16:56  ID:9CpSH7Wt.net(7)
>851
自分語りして申し訳ないんですが、うつ病の薬の副作用の食欲増進で太ったのもあります

運動するぐらいならデブのままでも良いかなというのが現状です

そんなわけで運動無しで痩せられるらしい糖質制限ダイエットに取り組んでる次第です

運動全くしない事務職の方で糖質制限のみで痩せてるという結果出してる人いませんか?
コメント2件

854
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/14 21:24:41  ID:9CpSH7Wt.net(7)
>852
階段使うぐらいなら出来ます
運動するのは時間的にも心理的にも嫌なので1ヶ月鍋だけ食べて様子みたいと思います

皆さん色々アドバイスありがとうございました

855
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/14 21:28:09  ID:9CpSH7Wt.net(7)
>840
このレスに期待したい

今の体重79.3
糖質制限だけで60.0までのんびり落とします
コメント1件

856
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 21:30:42  ID:qq+/ioJF.net(2)
ズボラな俺の包丁いらずな超簡単メニュー
カット野菜+鯖缶(水煮)の炒めもの、厚揚げ+おろしポン酢、納豆+生卵
流石に米なんか食べなくても腹いっぱいだ

857
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 21:36:42  ID:HLiqTrg4.net(4)
ダイエット方法は色々あるが、誰に聞いても”デヴ!”って称号が付くヤツの大半は

ダイエット以前なんだよな。

・目の前にある食い物はとりあえず手を出す
・イライラすると甘いモン欲しくなる
・ハラヘリでもないのについ食い物買う
・三食腹いっぱい喰わなきゃ気が済まない
・体育会系”だった頃”の量をイイ年になっても食ってる
・お残し許されざるよ

などなど。

逆に言うとそーゆー”デヴにありがちな習慣”辞めるダケでとりあえずデヴり止まると思うんだが。
コメント1件

858
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 21:43:02  ID:NJjS/iXs.net(4)
>853
一番大事なのは2ちゃんの情報鵜呑みにしないことね
適当な事いってるアホばかりだから
専門書なり見て自分で納得行くまで研究した方がいい
コメント1件

859
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 21:45:13  ID:0HChuBIG.net
ただの低カロリーダイエットなのに「低炭水化物ダイエットは効くね!」みたいなレスは禁止な

860
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/14 21:46:01  ID:5U+PCJ6v.net(5)
>853
俺もSSRIとかジプレキサとか飲んでて太った。
筋トレ、有酸素運動は精神疾患にもすごくいいし糖質制限だけだと綺麗には痩せられないって後になって分かるから、それまで糖質制限だけでいいんじゃねーの?
俺みたいに後から気づいてジムで筋トレを2年くらい続けないといけないほど筋肉が落ちるけど。
糖質制限だけで標準体重まで落とせる人って少ないよ。

861
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 21:48:16  ID:5U+PCJ6v.net(5)
>857
その習慣の原因が糖質依存、糖質中毒でしょ。
糖質制限すればそういう習慣は狐につままれたように無くなる。
デブに説教してもこの板では「無知だな」と思われるだけ。

862
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/14 21:51:22  ID:AM3k0oo3.net(3)
ニッスイの鯖の水煮は、脂のノリが最高
コメント1件

863
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 21:55:33  ID:e96Tknc4.net(2)
>797
自分はナッツ代がかなりキツイ。
1キロ入のミックスナッツやアーモンドを楽天等で最安値探して買ってもすぐに食べきってしまう。
糖質制限するまでは安い大袋のスナック菓子やチョコ食べてたから。
間食やめりゃいいじゃんと思われるだろうがそれだけはどうしても無理なんだよ。
糖質0麺だって普通のうどんや袋ラーメンに比べたら随分高い。
コメント2件

864
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/14 21:57:38  ID:5U+PCJ6v.net(5)
>863
あんまり体重落ちなくね?
ナッツとか高カロリーとってると。
コメント1件

865
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 22:05:21  ID:T/aqToIb.net
>863
逆に体重増えてるだろ

866
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 22:06:24  ID:jDZv1Owt.net
>862
魚の旨味がたまらないのか?
コメント1件

867
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 22:20:54  ID:rjNI03DN.net(2)
>855
こういうメンタルのやつは超高確率で失敗するわ

868
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/14 22:25:42  ID:AM3k0oo3.net(3)
>866
魚大好きなもんで
夜だけで本マグロの中トロ部位の刺身
8切れくらいいただいた

869
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/14 22:27:14  ID:AM3k0oo3.net(3)
あと鯖缶も食ったしサーモンも数切れ食ったし
魚だけで色々食ったわ
他にも食ったけど

870
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 22:33:17  ID:e96Tknc4.net(2)
>864,863
あんまり減ってはないけど、米やめただけでも少しはマシかなと。
朝:甘酒 昼:ラーメンか菓子パン 夕:ご飯大盛り2杯
夜中:お徳用大袋ポテチやチョコを半分くらい&甘酒
…という糖尿まっしぐらな食生活だったので。
コメント2件

871
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 22:38:13  ID:5U+PCJ6v.net(5)
>870
「緩やかな自殺」だよね。
俺も病んでてデブだった時はピザハットLサイズに唐揚げとか焼き鳥とか日本酒で食ってた。
Mサイズ二枚とか今では3000円で食えるからね、デブには恐ろしいデフレ不況だよwww

872
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 22:54:27  ID:EEk2LWww.net
>870
甘酒?w
日常的に甘酒飲むっていう食文化のある地方なの?
ま、どうでもいいんだけどさ。

873
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 23:02:23  ID:CWtgjLBs.net
>858
専門書で研究ですか
あなたが「特にためになった」と思う専門書を2-3冊教えて下さい

874
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 23:16:56  ID:2T/cV8/a.net(3)
ダンベルベンチ 腹筋150回 ワンツ-パンチ 1000発  フック片手300発 アッパー300発 膝げり300発 その場足踏み10分
いい感じに消費したから焼きそば食うか
コメント1件

875
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/14 23:31:37  ID:5U+PCJ6v.net(5)
>874
見事に無酸素運動だな
プロレスラー体系だなるんだよな。

876
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/14 23:36:06  ID:qq+/ioJF.net(2)
職場で困るのが旅行のお土産をもらった時
大抵ビスケットとかせんべいとかだから扱いに戸惑う
いりませんとは言えないしどうしたものか

877
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 00:15:34  ID:ZXwaFzMR.net
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

878
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/15 00:23:05  ID:UtK/UiLY.net
俺は炭水化物ダイエットしてるのを公言してるよ。
テレビの知識で炭水化物ダイエットは危険だとふざけたことを言ってくるババアがいるけど。
一生パートの高卒ババアには炭水化物ダイエットなんて理解不能だろう
コメント2件

879
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/15 00:30:48  ID:fPWeRr4U.net
このダイエットって睡眠時間減らしたり、昼間の眠気防げそうな気がするけどどうかな?
コメント1件

880
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 00:55:09  ID:xybPd8DI.net
プロボクサーや格闘家などは体脂肪率が一桁でもそこからさらに計量までの
数週間で5キロとか10キロ減量するけど医学的には痩せるのは極めて簡単らしい
体脂肪率20%以上あるデブがたかだか数キロ落とすのにいったいいつまで
かかってんの?ていう話やわな
コメント2件

881
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 01:33:46  ID:VKTa25L4.net
>879
昼飯後の眠気だるさは今までは何だったのかというくらい
消失するので仕事効率うp間違いなし
コメント2件

882
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 03:10:41  ID:LTsyrz25.net(3)
>878
炭水化物を取り始めたのは
人類の歴史から見れば
最近なのにねぇ

炭水化物はゼロでも問題ないね
>881
マジだよね。あの眠さはなんだったのか??
人生の悩みだった。

炭水化物って、毒じゃね?
コメント2件

883
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/15 03:15:59  ID:L+mlY85B.net
炭水化物カットして何日目で食欲減退しますか?
コメント1件

884
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 04:12:59  ID:7e+u2mBg.net
それまでどれだけ食べてたに因るんじゃないか?
4000キロカロリー食べてた人なら糖質制限で4000キロカロリー食べ続けるのは直ぐに辛くなるし、
3000キロカロリー食べてた人ならそんなに変わらないだろうし、
元々酒を飲まない甘党の人だったら糖質オフのおやつを含めて即日2500キロカロリー前後に落ち着くだろ?
でも糖質制限が合わない人は総カロリーの落差が大きい人が多いような気がする

885
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 05:50:40  ID:+/RS1dEk.net
>882
そういう勘違いよく見かけるけど、最近摂り始めたのは穀物であって炭水化物じゃない
炭水化物は今より割合は低いけど、摂ってなかったわけじゃない
コメント1件

886
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 06:07:36  ID:fyeF86O/.net
>885
ビタミンC=炭水化物だしな
動物を食べるなら血と内臓も食べないとビタミンCは取れない

>883
ケトンが出ると食欲は下がる

>882
炭水化物で眠くなるのは、脳の一部のニューロンが阻害されるため。
睡眠の質が上がるので、うまく利用すればむしろ脳に良い。
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=41681&-lay=lay&-Find

夜に炭水化物を取らないと体に良いと思い込んで、夜中に起きだすマヌケもいる
その方が脳に悪い
コメント3件

887
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 06:52:28  ID:yFaDjfcj.net
>880
むしろボクサーや格闘家だからこそ落としやすいんだよ
代謝量が違うもの
自分もジム通いで筋力を増強したら体重調整が凄く楽になった
やはり減量は筋トレが基本だ
その上で食事制限で調節するのが道理に合っている

888
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 07:23:37  ID:7DKqEEjK.net
>886
なるほど。

最近夜中よく目が覚めるわヘビーな夢を長く見るわで
眠りが浅かったのは、夕食食べてないせいだったのか

889
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 07:45:57  ID:HN2m+xOy.net
朝、ジュースをコップ1杯飲む
なんでもいい、オレンジジュースでもコーラでも何でも、好きなジュース
その日、甘いものを摂っていいのは、そのジュースだけだ
あとは炭水化物を制限した食事
これが上手くいく
朝起きて、甘いジュースが飲めるぞ!という喜びがある
こんなんでも、起きた時凄く嬉しい事に気が付いた
そして、よく味わって飲む
意外に、その1杯で「甘さ」に対する欲求は満たされるから、その日は
もう満足してしまう
糖質制限なのに、ジュース飲むのか?と思われるかも知れないが
むしろジュースを飲むことでメリハリが生まれるし
なにより長く続けられる

890
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 07:47:28  ID:MZH1iDY5.net(5)
きちんとカロリー取ることは大事だな
朝だけご飯100g摂取、糖質80g以下で1800〜2000キロカロリー摂取して2ヶ月で72キロから61キロまで痩せた
体脂肪は22%→9%筋肉量はほぼ横ばい
運動は週2ジムで筋トレ、ほぼ毎日ウォーキングorジョギング1時間くらい
王道やってた時は絶食もしてて力石みたいに骨皮になってウォーキングで動機息切れまでして、入院してリバウンドしたけど今回はいい感じで成功

仕事が肉体労働なのとダイエット前も公園で筋トレもどきをしてたから燃えやすい体だったんだろうな

891
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 08:40:32  ID:oqHvpyoD.net
>881
自分も今まで仕事中は必死にコーヒーで眠気飛ばしてたけど
今はコーヒーなしでも全然眠くならないから仕事が捗る


892
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 09:21:54  ID:jxSgYlnl.net(2)
うんちでた?
コメント1件

893
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 10:08:35  ID:/o0m5YhT.net(2)
>880
ほとんど水分だけどな。
1キロ減らすのだって医学的に大変だろ。
1キロ7200キロカロリーだから70キロの人間が10時間走っても1キロ痩せられない。

894
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/15 10:12:41  ID:/o0m5YhT.net(2)
>886
炭水化物摂るとニューロンがうんぬんってソースある?
まだ炭水化物と睡眠の関係はよくわかってなかったんじゃないっけ??
俺は眠れない日や早く寝ないといけない時はわざと炭水化物摂ってる。睡眠薬代わりに

895
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 11:03:41  ID:P/mOfH12.net
牛乳飲むと間違いなく眠くなる

896
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 11:28:27  ID:RWDMRyVQ.net(5)
>892
でない
タケダ漢方便秘薬飲んでる

897
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/15 12:48:59  ID:3yRCqLju.net
>うんちでた?
>ほとんど水分だけどな。

898
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 13:25:26  ID:RWDMRyVQ.net(5)
今晩寿司屋で飲み会の俺にアドバイスを
コメント3件

899
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 13:26:01  ID:vuo8SS9Q.net
>794
アーモンドいいよな。俺も食べてる。一日150も食わないが仕事中口がさみしくなったら食ってる。

900
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 13:28:31  ID:jxSgYlnl.net(2)
>898
ゆっくり食べなさい

901
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 13:29:26  ID:m5YeTCpY.net(2)
>898
刺身の盛り合わせを頼めばいい
それか酒のつまみにゲソとタコの刺身

902
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 16:38:06  ID:nGO6JPN1.net
>898
酒飲むな
ダイエットが全部パーだ
コメント1件

903
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 18:00:30  ID:RWDMRyVQ.net(5)
>902
酒は飲ませてくれよ
ただでさえ割り勘負けしてんだから
コメント1件

904
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 18:00:46  ID:Xk+lc3x1.net
うああああ
2ヶ月ぐらい続けてたのに最近我慢できなくなってラーメン食いまくったら肌ボロボロになってきたわ
炭水化物抜くとどうしても空腹感がヤバイんだけどどうすればいいんだあああ
コメント1件

905
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 18:01:42  ID:PZ14g278.net
>904
豆腐食ってろ

906
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 18:04:58  ID:MZH1iDY5.net(5)
2ヶ月きちんと糖質制限してれば空腹感なんて無いから
コメント1件

907
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 18:07:03  ID:kmBxkikY.net
炭水化物以外ならなんでもくえよ
冷凍の枝豆が安くて腹膨れていいぞ

908
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 18:49:29  ID:O6149+ti.net(2)
>903
焼酎にしろ

909
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 18:57:30  ID:Nn8oSChc.net(4)
アルコール常飲してるとなかなか痩せられないよな。
脂肪よりあるアルコールの分解が優先されるし、アルコール摂取によって起きる食欲増進は精神力では抵抗不可能。
アルコールやめなければならん。
アルコール摂取によって糖新生がおろそかになって頭に栄養もいかないし筋肉にも栄養がいかない。


糖質制限推奨してる先生達はアルコール容認だけど
、絶対に嘘だわ。
本当にこれは100%ウソ。

俺もアルコール飲んで11キロ痩せたけど本当に標準体重まで体脂肪で落とすにはアルコール禁止が必至。
体重減らすだけなら筋肉の減少も入れればいいけど、標準的な体脂肪率まで痩せるには糖質制限だけでは無理。

糖質制限だと、水分量も加味して標準体重よりさらに2〜3キロは痩せないと痩せたとは言えない。
糖質はグロコーゲン含めて2-3キロも水分を吸収するから。


糖質を一般人と同じだけ食って測った体重が本当の体重やで。これを知らない糖質制限実践者は多い。
なぜなろ江部先生や夏井先生は「糖質制限を初めて最初の2-3キロの原料は水分」だという事実を本に書いてないから( ̄◇ ̄;)

910
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 19:00:48  ID:Nn8oSChc.net(4)
×なぜなろ江部先生や夏井先生は「糖質制限を初めて最初の2-3キロの原料は水分」だという事実を本に書いてないから( ̄◇ ̄;)
◯なぜなら江部先生や夏井先生は「糖質制限を始めて、最初の2-3キロの減量は水分」だという事実を本に書いてないから( ̄◇ ̄;)

911
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 19:01:20  ID:GnoVoo/2.net
朝: ステーキ2kg、ブロッコリー
昼: ステーキ1kg、サラダ
夜: 焼酎5合

空腹感を唯の一度も感じる事無く1ヵ月で12kg減達成してしまったんだが?
186cm 83kg 体脂肪率6%
矢張り糖質制限ダイエット最強だな
コメント3件

912
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 19:06:54  ID:frIRQxWA.net
数年以内に通風になると断言してやる

913
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/15 19:10:25  ID:Nn8oSChc.net(4)
>911
糖質制限初めてどんくらい????

914
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 19:15:09  ID:Nn8oSChc.net(4)
>911
それに焼酎を合で計算なんてしないだろ普通は。
嘘つくなボケ。

焼酎を水割りかお湯割り5杯ならわかるけど。
ダブルかシングルかも書いてないし一ヶ月で12キロ落ちるわけねーだろ。


それに体脂肪率の変化を書いてないからアホ丸出し。
同じ時間同じ条件で、体脂肪率測ってからここに自慢しろよ。
そもそも一ヶ月で12キロとか頭おかしい。
2ちゃんねるだからって嘘が通用すると思ってる時点でクズだわ
コメント3件

915
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 19:24:09  ID:G4CVXxql.net(2)
>914
もちつけ>911は”ひと月で11kg”とは書いてない。
コメント1件

916
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 19:24:40  ID:G4CVXxql.net(2)
あ、ゴメン書いてた。お詫びします。

917
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/15 19:36:54  ID:hf+YVPLy.net
酒飲んでも蒸留酒飲んで野菜つまみにしてれば
余裕で痩せてくよ

918
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 19:59:04  ID:LTsyrz25.net(3)
>886
ニューロン?初耳ですね。
血糖値の問題だと思ってましたが。
>906
そうだね。2ヶ月は我慢が必要だね。
コメント1件

919
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 20:10:12  ID:LrhZBbcA.net
>914
なんでそんなに喧嘩腰なの?視野狭いの?

例えば南九州の居酒屋では、焼酎は号で注文するのが普通。
それに一晩で5号瓶を一人で空ける酒強い人といる。
自分の狭い世界観の中で嘘呼ばわりするのは良くないよ。

920
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 20:29:16  ID:m5YeTCpY.net(2)
>915
1番おちつかないといけないのはお前だ

921
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 20:42:54  ID:7zDA11cZ.net
>918
血液中にブドウ糖が増えて、血糖値が上がる
ブドウ糖が増えると、脳のオレキシンニューロンが阻害される

http://en.wikipedia.org/wiki/Orexin
>Orexin-producing cells have recently been shown to be inhibited by leptin (through the leptin receptor pathway), but are activated by ghrelin and hypoglycemia
(glucose inhibits orexin production).

グルコースはオレキシンの産生を阻害する

>Orexin increases the craving for food, and correlates with the function of the substances that promote its production.

オレキシンは食欲を増す

つまり、

糖質を食べる=オレキシン産生が減る=食欲が減る

加えて

>Orexin, as of 2007, is claimed to be a very important link between metabolism and sleep regulation.[

だから、糖質を食べたら眠くなるし、食欲もなくなって、それ以上は食べないようになっている
合理的だろう
それを君たちは毒だの何だのと言っている
生理学のセの字も知らない医師もどきにだまされて
コメント3件

922
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/15 20:49:37  ID:tLmUqtRq.net
毒とは言ってない笑

923
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 21:08:11  ID:MZH1iDY5.net(5)
>921
それをインスリンが体に溜め込み血糖値が急降下
すぐまた食べたくなるのループ

924
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 21:09:38  ID:asvq2dRH.net
>914
横だけどそんな喧嘩口調だと「だから糖質制限してる奴は(ry」とか言われるからヤメレよw

厚労省をはじめにそこかしこで見かける適度な飲酒量みたいなヤツには
大体「合」で書いてあるよん
あと自分の場合、毎日2合くらいの飲酒で標準までは落ちた。

925
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 21:12:37  ID:LTsyrz25.net(3)
>921
ワイは生理学のことはまったく分からんが

まあ、糖質を減らせば眠くなくなるし
食欲も落ちる 体重は減る
は正しいのでしょう。

糖質は太るし、糖尿病になるし
すごい眠くなるし、ワイからすれば毒だね。

悲しいことに英語が分からない…

926
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 21:18:56  ID:MZH1iDY5.net(5)
マラソンの川内優輝
http://www.nikkansports.com/sports/athletics/news/img/sp-f-20120826-kawau...
体脂肪率10%↑でマラソン選手の中でも重量級なわけだけど、こいつに糖質制限やってほしいな
痩せることよりも、どれだけ運動能力が低下するかきになる

927
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/15 21:34:17  ID:GRcRNi6+.net
糖質をとりすぎると糖尿病、癌になりやすくなる

928
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 21:37:59  ID:kSG44cUc.net
川内は糖質を減らしたとかなんとか言ってたような?まあカレーとかまだ食べてるみたいだけど

日本の糖質制限の始祖釜池ドクターは糖質ゼロでトライアスロンやってるみたいだしちょっとブログとか検索したら糖質制限してるアスリートは結構いるよ
海外ではクロスフィットとかはパレオダイエットだしトライアスロンや自転車のトレーニング本を書いている人もパレオダイエットを勧めている
もっともその人が書いた本には運動時や運動終了直後にはグリコーゲンの補給と言う意味である程度の糖質摂取は可という考えだけど
コメント3件

929
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 21:41:30  ID:PGLeo7/R.net
糖質抜いている時は疲れやすく力が思うように入らない気がする
白飯食った次の日はもう力が漲るような感覚だったよ
コメント1件

930
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 21:46:21  ID:MZH1iDY5.net(5)
>928
参加することに意義のある選手層はどうでもいいんだよね
糖質制限から運動はじめた人はそれが限界だし比較しようがないし

パレオダイエットは砂糖や小麦粉NGなだけでフルーツやイモ類で普通に糖分採ってるイメージあるから糖質制限とはちがうと思う

931
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/15 22:01:56  ID:+qOpU0hj.net
糖質制限やってみて炭水化物食い過ぎなのがよくわかった。
2カ月で172cm72kgから65kgまでいった。
5年ぐらい72〜74のままだったし、仕事が肉体労働系も含まれるから筋肉重いのかなーって思ってたけどただのデブだったわ。健康診断絶好調なのが嬉しい。

932
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 22:19:02  ID:nxv6m8BF.net
>928
釜池先生って今なにやってるの
肉食べて血糖値が上がるようになっちゃって、行方不明になったって聞いたけど

933
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/15 22:19:34  ID:uCzAFFS8.net
>929
米屋乙

934
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 22:27:00  ID:d6YSFpZx.net
江部
>佐々木敏先生なら、ニュートラルな解説と思います。

東大 佐々木敏教授
>糖質を減らすか否かはダイエットの本質ではないようです。

>体重の増減はエネルギー(カロリー)摂取の問題であって、
>糖質か否かは本質でないようです。

>自分の体は使い捨ての試供品でもおもちゃでもないですから。

>世の中に尽きることのない、○○ダイエット。盲信せずに賢く
>科学的に判断したいものです。

935
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 23:19:08  ID:W1j4RHO7.net
>928
河内は夕飯だけ主食抜き
ただ主食抜き始めてからタイムが良くなったって話も聞かないが…

936
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/15 23:41:58  ID:RWDMRyVQ.net(5)
行ってきたよ
寿司は細巻き5個
刺し身3切れ
問題の酒だが
生大1
京月烏龍茶割6杯くらいか
2マソ払って帰ってきた
コメント2件

937
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 23:43:38  ID:O6149+ti.net(2)
>936
おつかれ、今お前は泣いてもいい

938
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/15 23:46:07  ID:UVY4NFoC.net
>936
まぁ寿司はたまに食べたくなるよな
明日は走り込みだな
コメント1件

939
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/15 23:52:42  ID:RWDMRyVQ.net(5)
      _
     |も|
     |う|
     |来|
     |ね|
     |え|
     |よ|
 バカ ゴルァ|!!| プンプン
       ̄|
ヽ(`Д)メ(`Д)ノ (#`Д)
=|二二H二二|-ロ(ヽ┳O
-≡◎ ≡◎ ≡◎>┻◎


オシリペンペン! ☆
     /
 (Д´)_
  (  )) 彡 −☆
  く く

940
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 00:19:02  ID:Of3NlYwz.net
問題酒じゃねえw
2万払うんだったら握りやいいつまみ食えよw
コメント1件

941
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/16 00:35:13  ID:2xL9TlyM.net(9)
>940
こわいな
もうあの米の塊にてがでないわ
ようやく細巻きにてがだせた
あまりにも食えるものないから刺し身盛りたのんだけど箸伸びずイカ、赤貝、ハマチ?みたいなのを
これなら炭水化物ねぇだろ・・・
って思いながら食ってた
もう酒呑むしかなかったな

参考に
行く前にプールで30分水泳
直後に測ったウェイト69
帰ってきて風呂上がりに測ったウェイト72でした

942
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 00:35:45  ID:5hB9UeST.net
>938
スライディングで寿司屋の暖簾くぐるよ

943
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 01:00:27  ID:CLYCnJo4.net(2)
酢飯の味がすきなんだけど、糖質はとりたくない。
似たような味で糖質があまりないものってあります?
今のところしめさばで代用してるんだけど
コメント1件

944
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 01:03:23  ID:2xL9TlyM.net(9)

945
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 01:07:25  ID:CLYCnJo4.net(2)
>944
ありがとう
そっかw
ストレスを感じない程度に自分に許すしかないか

946
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/16 01:11:45  ID:dp6xllFX.net(2)
>921
炭水化物を摂ると満腹感が得られるのはみんな知ってる。
でも炭水化物を摂ってからグルコースミニスパイクが起きてその後の血糖値の急降下による食欲の増進があることをお前は知らない。
バカが糖質制限実践者へ喧嘩売るとボコボコなのに、あんたマゾなのかね?
コメント2件

947
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 01:37:15  ID:2xL9TlyM.net(9)
>946
みんな腹へってんだからイライラすんなよ
俺なんて腹へって金もへってんだからな
明日えらいことしてやると今考え中

948
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 02:03:36  ID:2xL9TlyM.net(9)
腹へったよ〜
何か食いてぇよ〜
ごはんにすき焼きふりかけかけて食いてぇよ〜
パスタ煮てミートソースかけて食いてぇよ〜
冷蔵庫の上にあるスーパーカップにお湯入れて食いてぇよ〜
食いてぇ!!!死ぬ!!!!

949
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/16 02:18:04  ID:2xL9TlyM.net(9)
いわゆるメタボプログラムってやつに今年一年入れられてる
腹囲92ウェイト77BMI27
まぁ入れられるわな
またこのプログラムってのがメンドくさく面談だ電話で問診だと仕事中でもやらなきゃいけないわけだ
BMI25以下腹囲84以下ならプログラム脱出できるらしいのでそれを狙ってやってるんだが
昨日が電話問診だった
担当のBBAがかけてきて体重を聞いてきた
71だと答えたら
は?みたいな返答
明らかに6舛睛遒舛佑Г世蹌嘘乙wみたいな感じな
んじゃ腹囲は?っていうから84って答えたんだ
そしたらこれもそんなわけねぇだろみたいな疑いの返答なわけだ

950
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 02:24:54  ID:2xL9TlyM.net(9)
で、炭水化物を抑えて運動するようにしてる
11月のドッグで結果だして終わりにしますわw
って言ったら
BBAそんなに痩せても意味がないだ、問題は体の中のことが重要だから、運動してるのに炭水化物抑えたらダメだ
とか言ってくんだよ
おまえが痩せろっていったからやってんだろが!って怒鳴り付けて電話切ってやったんだが
今思うと腹へってたからイライラしてたんだな
今もイライラしてるけど

951
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 03:07:24  ID:BmdDqL/W.net(2)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

952
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/16 03:50:53  ID:Z1ShZBBz.net
木綿豆腐主食で痩せた人いますか?
調味料の糖質まで気を付けて(糖質制限ドットコムで買っている)
一日の糖質合計20gもいかないくらいだけど
全く痩せないんだ
コメント3件

953
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/16 04:13:51  ID:dp6xllFX.net(2)
休日前に筋トレしてから一時間半くらい走って、42度以上の熱い風呂に入ってオナニー二回してプロテイン二杯飲んで豆腐食って、
睡眠薬飲む。
これでストンと寝れる。
翌日は昼間まで寝て起きたらまたプロテインと豆腐。

これはガンガン痩せてく。
休日の前だけ行うのがポイント。
翌日の疲れは仕事に支障が出る。

954
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/16 04:14:53  ID:gLl4UQ8X.net
だめだ飯食わないと空腹で苦しい
いつまで続くんだこの空腹
本当にとまるのかな
コメント1件

955
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 06:25:18  ID:nWHk5nCa.net(2)
>954
つ[焼きそばパン]

956
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/16 07:03:48  ID:OjH3DwSb.net
糖質以外抜きダイエットは成立するのかな?
コメント1件

957
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 07:42:36  ID:yJxHEFqX.net(3)
>946
落ち着け
>921は
飯食ったら食べたくなる前に寝ちゃえって話じゃね?

958
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 07:56:15  ID:mUuauOUh.net
腹減ったら豆食え豆

959
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 08:13:16  ID:t9oD9Zxe.net
>952

始めた頃からずっと白米代わりに木綿豆腐喰ってるよww1日1丁400g×2ww
QOLは向上してるだろうから、そのまま続けときゃいいよwwある日を境にズルズル
と下がり始めるからwwえっ!?ちゃんと喰ってて何もしてないのにこんなに下がって
大丈夫なのか?wwって思うくらいww

>956
しないww苦痛でしかも続けられないからww

960
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 08:13:21  ID:eGkzdKxO.net
糖質制限でインゲンは駄目なんだね。
昨日冷凍のインゲン買って来てしまったわ。

961
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 08:31:51  ID:JhGpIyBM.net
やっぱ普通に歩くより、エアロバイクのほうが減量には効果的かな?

962
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/16 08:43:27  ID:DP2mQGXW.net
スロージョギングすればいい。膝なんてそんな簡単に壊れない。ゆっくり走れ

963
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 09:10:07  ID:T7K6yI47.net(3)
いやジムへの行き帰りで一時間トレッドミルで50分歩いてたら膝壊した
今はクロストレーナーで歩いてる

964
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 09:10:41  ID:gJ2GHHMD.net
巨デブなら水中ウォーキングから始めてみればいいんでないかい
チョイデブならスロージョギングかウォーキングで
普通体系ならハイペースジョギング
心肺と下半身を鍛えるならジョグ&ダッシュ交互に

965
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 09:12:07  ID:2xL9TlyM.net(9)
ブランサンドのハムたまごうめぇ〜!

966
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 10:40:51  ID:p1jkdWsb.net
10日間続けているけれど全く変化がない
最初はしばらく変化ない人もいますか?
何か間違っているのだろうか
カロリーはあまり気にせず食べてるけど
糖質は毎食カットしてる

これまではほぼ糖質オンリーの生活してきた
標準体重20キロはオーバーしてる
コメント1件

967
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 10:41:11  ID:DRaqdvOv.net
寿司屋で飲み会にしろ2万円は高いね、事情話して5千円くらいにしてもらえば良かったのに
コメント1件

968
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 10:43:57  ID:nWHk5nCa.net(2)
すし屋で飲み会って刺身の盛り合わせとかで飲んで
締めの握りや巻物食べないだけで制限できそうだけど

969
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 10:47:27  ID:yJxHEFqX.net(3)
つかたまの飲み会ですら
糖質気になってメシ食えないとか完全に心の病気
痩せる事も大事だが他にも大事な事は沢山ある

今回が、たまの飲み会じゃなく週に何度も有るような状態なら
ダイエット以前に身体壊すだろ
なんにせよ病院行け
コメント1件

970
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 11:02:52  ID:BWNVFWCo.net(3)
脂質制限だとネタに気をつければ寿司は普通に喰えるよ
牛丼も親子丼も喰える
天ぷら以外の和食ならほとんど喰える
それが脂質制限

971
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 11:09:30  ID:BmdDqL/W.net(2)
>966
情報が少なすぎ
おまえの身長体重体脂肪率、一日の食事内容カロリー食事の時間帯、運動内容、起床時間就寝時間くらいかけ

972
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 11:35:57  ID:2xL9TlyM.net(9)
>967
8人で28K
俺が20Kで残金割
こんな俺でも一応中間管理職なもんでね

973
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 11:40:37  ID:DbG0Yy54.net
安いなw

974
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/16 12:19:22  ID:M2xisay4.net
>969
飲み会って色々頼むから意外と糖質避けられない?
俺はサラダ焼き鳥魚で普通に食べてる

975
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 12:22:16  ID:owXbULH0.net(2)
痩せてスタイル良くなったのはいいが、頬がこけるのはなんとかならんもんかな
顔が小さくなり過ぎて佐々木蔵之介みたいになってるんだがやせる前より老けて見えるんだよな
スタイルこのままで顔だけふっくらしたいぜ

976
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 12:24:42  ID:T7K6yI47.net(3)
頬が痩けるとか羨ましい
女で痩けるとかどうかと思うけどちょっと憧れる

977
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 12:58:02  ID:owXbULH0.net(2)
女の人は頬がぽっちゃりしてる方が明るく可愛く見えるよ
俺は頬が元々低いから痩けると遠目で見るとゴルゴみたいな線が入ってて厳つく見えちまう
コメント1件

978
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 13:04:27  ID:ziboXlmT.net
>952
食い過ぎたら痩せないと思う
俺の場合は木綿豆腐主食で調味料にも気を使っていたけど毎日ジョギングしてたためか腹が減って木綿豆腐をかなり食べていたから減らなくなった
もっともそこから増えることも無かったけど

その後訳あって通常の所謂バランスの良い食事で1日1,800キロカロリー+食後の軽い運動にしたらどんどん体重が減っていったけど50kg以下になったのでやめたらまた増え始めた
糖質制限は効果あると思うけどある程度まで減量したらその後は食い過ぎたら痩せないと自分は思っているよ

979
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/16 13:46:19  ID:8vZ26H+a.net(2)
老ける原因のほとんどは、シワとかシミではなくて顔面に着く脂肪なのに痩せて老けたと思い込むのは何なんだろうな。

太るとおっさんおばさんになる。
痩せすぎると老人見たくなるからかな?
基本的に太ると老けます。芸能人が若く見えるのは体重だけではなく体脂肪率を落としてるからだ。
コメント1件

980
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/16 13:48:00  ID:8vZ26H+a.net(2)
ライザップって脂質制限、糖質制限して有酸素運動してるから確実に筋肉が落ちるよな。
なんであんなことしてるんだろう?と思ってたけどようやくわかった。
脂肪と筋肉を同時に大量に削ったほうが体重はガンガン痩せていくからライザップの宣伝効果が上がるからだ!



ライザップは本当にクソである
コメント2件

981
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 13:52:17  ID:BWNVFWCo.net(3)
ライザップなんざリーンゲインズの足元にも及ばない子供騙しだよな

982
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 14:11:49  ID:yJxHEFqX.net(3)
>980
まあこのスレ見てても分かるが
体重計の数値さえ落ちれば何でも良いって人間が多いからな

983
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 15:24:23  ID:0PQIo6qh.net(7)
>878
高卒パートBBAって既婚だから旦那子供もいるし将来安泰
小遣い稼ぎにパートしてるだけ
どっちかというとお前に同情して余計なお節介いってるんだろw
「この子デブだしブサイクだし安月給だし嫁の来てもないのねカワイソ〜」みたいな上から目線だよ

984
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 15:28:43  ID:fDfPwiu2.net
>980
糖・脂質制限が正解ってことだよ言わせんな恥ずかしい
糖質だけ制限してる奴ら、無駄な努力ご苦労さん

985
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 15:39:29  ID:0PQIo6qh.net(7)
>952
発酵していない大豆には、強い反栄養素がある
http://ja.naturalnews.com/jabuzz_buzz000011.html

自然の大豆には、人体に有害な作用を持つ植物性化学物質がある。
反栄養素の代表として、フィチン酸塩、酵素阻害物質、ゴイトロゲン(甲状腺腫誘発物質)の三つがある。

これらの反栄養素は、もともと大豆が、生き残り、繁殖できるように自衛するためのものである。
これは植物にとっての免疫システムであり、太陽放射線から守り、
バクテリア、ウイルス、真菌の侵入から守る働きがある。
大豆を食べようとする動物の食欲を削ぐわけである。どんな植物も多少の反栄養素をもっているが、
大豆には特に多い。発酵や浸漬といった手間をかけて除去しなくとも食べることはできるが、
その場合、大豆は人間が食べることのできる最悪の食品に なる。

未発酵の大豆は、消化機能の衰弱、免疫システムの故障、PMS(多発性筋炎)、子宮内膜症、
男女双方の生殖障害、アレルギー、注意欠陥・多動症、心臓病、ガン、栄養失調、性欲減退の原因となる。
コメント1件

986
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 15:42:23  ID:0PQIo6qh.net(7)
>977
ダイエットヲタやジムヲタの女は久本みたいな顔になってる
BBAだとシミシワも目立つ
女にとって過度な運動やダイエットや劣化を意味する
性格にも体つきにも丸みがないゴボウみたいな女がエアロビしてると萎える

987
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 15:42:24  ID:cK7qJyRC.net
万能感あふれてるひとがいっぱいだな

988
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 15:47:17  ID:0PQIo6qh.net(7)
>979
ダルダルのデブはともかく
高齢になって顔の肉が落ちると老人みたいになるよ

とはいえ、元の輪郭によって感覚違うからな

おまえはヒラメ顔かブルドッグ顔だから顔の脂肪にこだわるんだろうな
もともと顔がデカくて丸くてアンパンマンみたいなんだろw
男で丸顔とか最悪じゃんw

もこみちやダルビッシュみたいな細面のイケメンが顔の肉ゲッソリしたら、じいさんみたいになる
ここで顔の肉が落ちすぎると貧相になるとか老けるつってるやつは細面ってこと
アンパンマン顔は口出しすんな

989
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/16 15:51:02  ID:Zml8KU04.net
エボラパニックに警鐘:「感染の可能性は非常に低い」 むしろ肥満を心配すべき 米専門家
エボラパニックに警鐘:「感染の可能性は非常に低い」 むしろ肥満や交通事故を心配すべき 米専門家 /ニュース速報+板

デブはエボラより危険だそうだ

990
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 15:57:32  ID:cxhfH0aR.net
>985
過剰に摂取するとちゃんと"弊害"があるのはいい食材ってこったなww
糖質はそれがないから恐ろしさが感知されず無制限に喰ってしまうww
コメント1件

991
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 16:20:23  ID:0PQIo6qh.net(7)
>990
いやいや「糖質は毒」なんてカルトめいたことは言ってないし言うつもりもないぞ。
炭水化物は悪じゃない、飢餓の救世主、だが食いすぎるとデブになるってだけ。
塩分と同じようなもん。

だが未発酵・未消化の大豆は栄養学的に毒物なわけ。
裏づけもあるしな。

飯のかわりに豆腐を毎日食うとか、体が蝕まれるからやめとけ。
痩せても、失うものが多すぎる。
納豆・味噌・テンペ・大豆モヤシあたりならいいけどね。

992
訂正[sage]   投稿日:2014/10/16 16:21:26  ID:0PQIo6qh.net(7)
>だが未発酵・未消化の大豆は栄養学的に毒物なわけ。

未消化チガウww
未発芽ね

993
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 16:37:17  ID:BWNVFWCo.net(3)
豆腐を1日一丁食うのは過剰摂取になる?
コメント1件

994
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 16:38:23  ID:2xL9TlyM.net(9)
死ぬんじゃね?

995
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 16:53:17  ID:3MYChfDA.net(3)
糖質制限始めて3日目ホントにお腹すかない。
体重、体脂肪も減ってる。
でも朝起きたらふらふらで倒れそうになった。
貧血の薬飲んだらましになったけど、まだ頭がぼーっとしてる。カロリー不足が原因かな?
今日はお腹すいてないのに結構無理して食べてる。

目玉焼き
ウィンナー3本
ヨーグルト

ローソンのブランロール2つ
からあげクン
グレープフルーツ半分
クリーム玄米ブラン

ピーマンの肉詰め
ホウレン草のお浸し
トマトサラダ
これで大丈夫かな?

996
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 16:56:14  ID:u+ebbNL2.net
ヨーグルトとグレープフルーツ半玉とクリーム玄米ブランが必要ないね
代わりに肉か魚か卵でも食べるべき
コメント1件

997
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 17:05:20  ID:3MYChfDA.net(3)
>996
ありがとう。
今日のお昼は自炊する気にならなかった。
たんぱく質取らないとダメだね。

998
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 17:06:12  ID:Ipv/r5e6.net
それ以前に塩分と脂質取り過ぎ
危険な組み合わせ
コメント1件

999
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 17:20:34  ID:3MYChfDA.net(3)
>998
えーマジですか(;_;)

1000
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/10/16 17:29:45  ID:eaPBJGFB.net
体感で言うんだけど、野菜、キノコ、肉の食事にパンとハムのみのサンドイッチ食べたらやたら筋肉つきだした
炭水化物も筋肉増強には必須じゃね?

1001
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 17:43:27  ID:0PQIo6qh.net(7)
>993
多すぎる
小鉢で1/4丁ぐらいが適切
食卓の盛り付けでも1丁まんま出してないだろ

納豆食え、有害物質分解+発酵で酵素摂取で最高だから
日本が誇る発明の一つ

1002
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/10/16 17:46:44  ID:T7K6yI47.net(3)
大豆が体に悪い説と乳製品は吸収出来ない説があるから間をとってホエイプロテイン豆乳割りを飲んでるわ

1003
1001[]   投稿日:0000/00/00 00:00:00
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