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下半身痩せについて教えてくれ (14)
まとめビュー
1
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/08 17:35:58  ID:qXS+2VRX.net(2)
いまダイエット中なんだがとにかく下半身が太いままなんだ
もともとサッカーやってて筋肉の付きすぎで太かっんだけどお尻周りと太ももごすごい
減らそうと思って下半身筋トレ増やしてんだけど細くならん

どうやって細くすればいい?


2
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/08 17:49:39  ID:c0iDBlNT.net
ガリガリになれば下半身も細くなる。以上。

3
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/08 19:04:59  ID:mQEnez5y.net(2)
自分も中高大社会人と結構ハードにサッカーやってたけど辞めて5年くらいしたら普通になった(太もも47ふくらはぎ32足首20)。痩せるならプールや低負荷の有酸素系して毎晩マッサージしまくるといいかと。まぁ急には無理だと思うが
コメント1件

4
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/08 19:34:28  ID:qXS+2VRX.net(2)
>3
毎日km/8分ペースで8kmぐらい走ってんだけどこれ続けてれば大丈夫かな?
コメント1件

5
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/08 23:55:46  ID:mQEnez5y.net(2)
>4
すまん、よくわからん。負荷は軽い方がいいと思うしプールがお奨めかな。何にせよ急には無理やしぼちぼちやりや

6
baku[tetuyatown@yahoo.co.jp]   投稿日:2014/12/11 05:49:36  ID:7dTV75Ma.net
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7
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/11 05:59:42  ID:B30pvOEX.net(2)
タイツとメディキュットスパッツタイプの重ね履き

8
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/11 08:01:49  ID:/LJwJBBu.net
なにメディキュットって脚細くなんの?
コメント2件

9
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/11 17:09:57  ID:qp+GwWxC.net
>8
ムクミすっきり

10
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2014/12/11 18:21:47  ID:B30pvOEX.net(2)
>8
おうよ
厚めのタイツ(80デニール以上)穿いてからメディキュットで弾性ストッキング並みの効果
日中の重力で下半身に降りた水分の排出を促すんだよ
コメント1件

11
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/16 00:59:53  ID:g4EMr66X.net
デスクワークで毎日脚がむくんで痛いしこむら返りもしそうで辛かったけど
メディキュットを寝るまでの4〜5時間履くようになったら翌日パンプスがブカブカで脱げそうになるくらいムクミが解消した
10年位習慣にしてる足裏マッサージ機より効果的な気がする

12
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2014/12/19 09:15:45  ID:CEQyJpWd.net
>10
弾性ストッキング高いからメディキュットでいいよって病院では言われたよw

13
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/01/09 16:02:48  ID:3yzCPXZ7.net
ふーん
じゃあ出掛けるときメディキュット穿いてみようかな

14
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/04/24 22:22:07  ID:1+QArLOQ.net
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