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あえて高カロリーなものを少量食べて満足するスレ (662)
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1
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/07 21:54:56  ID:07RfMesz.net(2)
あえて高カロリーな物を少量食べ、報告するスレです

・低カロリーな物をたくさん食べて無理やりカロリーを抑えている
・好物を我慢していることでフラストレーションがたまり、
 ときどき爆発してドカ食いしまう
例えばそんな人たちが、
カロリーが高い代わりに味で満足できるもの、好きな物を
あえて適度に食べることで、胃袋を小さくし、
「少量で満足する」「質で満足する」ことを
ちょっとずつトレーニングしていくのが狙いです


*カロリー収支を消費カロリー>摂取カロリー
 になるようにコントロールした上で食べるのは大前提です
*カロリーオーバーしてしまった場合にも正直に報告しましょう
*決してジャンキーな物を積極的に食べるスレではありません
 むしろ、人工甘味料不使用のお菓子など、健康にも良いものだとなおいいです
コメント1件


2
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/07 21:59:18  ID:07RfMesz.net(2)
9/7
【食べたもの】レーズンカスタードデニッシュ 283kcal

【1日の目標摂取カロリー】 2050キロカロリー
【実摂取カロリー】 2050キロカロリー
コメント1件

3
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/07 22:17:31  ID:wAE0e2jk.net
【現在の標準的な献立】
朝 鶏のささみ+ほうれん草 / 米

昼 唐揚げorチキン照り焼き /煮物 / 米 
  などの弁当
*米 朝+昼で600キロカロリー  
 マンナンヒカリ・寒天・水で嵩増しして2.5合相当のボリューム
  
夜 鶏のささみ+ほうれん草
  キャベツの千切り・おからケーキ・糖質ゼロ麺などを
  大量に食い、胃袋を埋める

■1日2050キロカロリー
(朝600昼750夕50夜700くらいの配分)

【課題】毎日、夜の空腹感がものすごく、低カロリーフードを大量に食べて
    胃袋を物理的に埋めないと満足できない
    たまにドカ食いしたり、実家帰省・旅行などのときに、
    高カロリーな物も同じボリュームで食べられてしまい、
    7000〜8000キロカロリーあっという間に到達してしまう

【目標】夜を低カロリーフード大量食いに頼らなくなること
    できれば、米も常識的な配合で作ったもので満足すること    

4
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/07 22:49:54  ID:NmPVH0Wj.net
栗蒸し羊羹 一口 50kcal

5
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/08 20:48:37  ID:O27dkP+0.net(2)
「豆乳仕込みの豆乳クリームパン」
 小さいサイズ2個で 225キロカロリー


うまそうな名前しとるやん?

正直大失敗だわ
パンの生地、クリームの味、食感、全てひどい
貧乏舌の俺にとっても何一ついいところなし

泣けなしのカロリーをはたいて食べたものが
大してうまくないときって凹むよな
でも2個食った
コメント2件

6
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/08 21:55:28  ID:O27dkP+0.net(2)
【1日の目標摂取カロリー】 2050キロカロリー
【実摂取カロリー】 2050キロカロリー

米の処方もいつもより
水700g→600g
粉寒天20g→10g
と減らした

7
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/09 17:27:03  ID:3uNRFMGy.net
>5
ファミマのだよね。さっき食べたら、不味かった。
コメント1件

8
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/09 21:01:49  ID:NygGX6c1.net
一本満足 ホワイトチョコ 197キロカロリー

一本満足シリーズは安定のうまさだが、特にこれが好き
チョコの部分はめちゃくちゃ甘いが、
中身がフルーツグラノーラのような感じで
カロリー相応に腹持ちもある

なお、これを食べて挑んだ夕方の試験は撃沈した模様


>7
やっぱりまずいですよね
びっくりしたw

9
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/10 21:20:19  ID:jZqYLzb+.net(2)
9/10

キャラメルポップコーン 
 キャラメルソース&ブラウンシュガー
(セブンイレブン)

277キロカロリー
ただし56gと大容量で、1日で食い切るかどうかは微妙

表面は濃厚な甘さのキャラメルでコーティングされていて、
一粒でも口いっぱいに甘さが広がるが、
ポップコーンということでかなりボリュームがあるように感じる

成分表を見る限り、人工甘味料は全く使っていないようだ


10
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/10 21:46:13  ID:jZqYLzb+.net(2)
21:20俺 一粒一粒の甘さのパンチ力がすごい(キリッ
     高カロリーと見せかけてヘルシーですらある(キリッ
21:25俺 あれ?なんで4粒同時に食ってんだろう
21:30俺 あれ?いつのまになくなっとる・・



味の割にカロリーが高くないものを
ものすごいスピードで大量に完食

あかん、何一つスレタイや>1に書いたことを実行していないw

11
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/11 20:34:39  ID:bPkf0kfY.net(2)
9/11

「マンゴーがおいしい白くま」(セブンイレブン)
253kcal

値段を知らずに買ったら300円近くしたことに衝撃を受けたが、
その金額にも納得せざるをえない満足感

マンゴーの果肉がふんだんにトッピングされ、
彩り豊かなパフェを食べている気分だ
凍ったマンゴーがとてもおいしい
かき氷層は、氷でありながら練乳が効いてとても甘くてクリーミーで、
氷というよりもアイスクリームのような感じである

250mlとボリュームも満点
ハーゲンダッツが110mlで同じくらいのカロリーであることを考えると、
カロリー対満足感のパフォーマンスもなかなかである
コメント1件

12
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/11 23:29:48  ID:bPkf0kfY.net(2)
【1日の目標摂取カロリー】 2450キロカロリー
            (ランニングでの消費分450キロカロリー)
【実摂取カロリー】 2100キロカロリー

ランニングで白くまのカロリーを倍返ししてやったw
明日は土曜出勤なので
今日少なめにして、その分明日いっぱい食べてストレス解消しよう

うまいものを食べて満足感を得たことで、
食事を減らすことを苦痛に感じることなく、明日への貯金を作れた
このリズムを維持していきたい

13
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/12 21:56:52  ID:giNJ5rDn.net
9/12 今日は盛りだくさんでっせ

.蹇璽愁鵝
「もちもちワッフル ロイヤルカスタード味」 188キロカロリー
「もちもちワッフル ショコラ&ショコラ味」 175キロカロリー

とてももちもちとした舌触りのワッフル生地に、
たっぷりのクリームを挟み込んだ一品
2個合わせて4枚切り食パンくらいのボリューム感
このカロリーで本当に収まっているのかちょっと不安ではあるが、
クリームはあっさりとしている感じ


▲蹇璽愁鵝
「ブランのヨーグルトパン リンゴ」159キロカロリー

あまり期待しないで食べたが、これは当たりだ
ヨーグルト層の食感が、ヨーグルトというよりは、
甘い生クリームのような食感
りんごの風味もよくマッチしている
クリームパンが食べたいけどカロリーを抑えたいというときの
よい代替になりそうだ



「ハーゲンダッツ バナナミルク」 182キロカロリー

ハーゲンダッツの中でも全俺が傑作と認めるクオリティ
濃厚ながらも、バナナの素材そのものの味を活かした甘さが、
クリーミーなバニラアイスとのハーモニーを奏でる

ハーゲンダッツの中では脂質が少ない分
カロリーはマシなほうで、分類もラクトアイスとなっている


時間に追われながら3〜4時間歩く
→休憩がてらちょっとスイーツをつまむ
というのを繰り返した

高カロリーな物ばかり食べていたイメージしかないが、
摂取カロリーは今日食べたもの全部合わせても1600キロカロリー
くらいにしか達していない
今日のうちにさらなる追加もあるかもしれない

14
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/13 01:07:52  ID:SWXV8nGk.net
い靴辰箸蠅佞錣佞錺譟璽坤鵐スタード(セブンイレブン)
 281kcal
>2のリピート
 菓子パンの中でも特にはまっている。本当にうまい

ァ嵶乳クリームとミルクソフトフランス」(セブンイレブン)
 318kcal
ソフトとはいえ、フランスパンらしく
表面は堅めで中はもちもちとした感じ
その分、クリームとパンがあまりなじまない感じがする
パンとクリーム、それぞれはおいしいのだが

「爽 梨味」 
 153kcal
190ccでこのカロリーはカロリーコントロールアイスとも遜色のない
なかなか優秀なものだが、
クリーミーさが全くなく、その分甘さをくどく感じる
梨の甘さというよりは作られた甘さという感じ
分類上でも「氷菓」になっている
正直微妙だ


【1日の目標摂取カロリー】2500キロカロリー
 (ジョギング300kcal、昨日の繰り越し350kcal
基礎代謝+その他生活活動代謝 
 1日立ち歩きが続いたので厳しく見て1850kcal)
【実摂取カロリー】2450キロカロリー

15
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/13 08:50:40  ID:2F9Lz/nR.net(4)
9/13
「モンブランサンド」(ローソン)
298kcal

2ペアのサンドイッチに、それぞれ別々の種類のマロンクリームと
ホイップクリームをサンドしたもの

1種類のほうは、まさにケーキのモンブランの味そのものという味で、
モンブランなんて久しく食っていなかったので懐かしくて美味しい味だ
もう一種類のほうはマロンの味が弱く、クリームに負けている

片方の種類だけを150キロカロリーで売ってくれば
リピしたいところだがw
コメント2件

16
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/13 17:40:50  ID:2F9Lz/nR.net(4)
◆幀埖瑤さつのおっとっと」129キロカロリー

おっとっとのさつまいも味
思った以上にさつまいもの風味がしっかりしてうまい
ランニング後の超空腹状態で食べているからかもしれないが、
思った以上においしくてびっくりしている

カップラーメンほどの大きさの容器にぎっしりつまっていて
中空構造かつノンフライなので
カロリーの割にボリューム感がかなりあるように感じ、
低カロリーおやつスレに持って行ってもいいレベルだ

17
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/13 20:48:54  ID:2F9Lz/nR.net(4)
マロン&マロン(ヤマザキパン) 
351キロカロリー

ヤマザキパンの中で名作との呼び声が高いらしい?一品
その評判に違わぬうまさであった

中にはマロン風味のホイップクリームとカスタードクリーム、
上部には甘いマロンあんがトッピングされている
クリームのない端っこの部分でも、マロンあんだけで十分に甘い
そこに2種類のクリームの加わる中央部の味はまさに絶品である

大きさはさほど大きくないのだが、炭水化物はなんと60g
こってりした甘さ、クリーミーさ、そして爆弾カロリー
いろいろな意味で、まさに菓子パンの王道ともいえる一品であろう

18
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/13 22:50:47  ID:2F9Lz/nR.net(4)
【1日の目標摂取カロリー】2750 kcal (ジョギング消費1000kcal)
【実摂取カロリー】2700 kcal

ジョギングでの消費カロリーを活かし、
栗・芋と秋の味覚を満喫したw

「マロンマロンのカロリーだけで7kmランのカロリーがチャラになるのかよ・・」
というネガティブな感情になってしまわないかと心配していたが、
全然そんなことはなく、むしろ走ったことに対しても食べたことに対しても
充実感を感じられている

19
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/14 21:23:21  ID:mtxZ7kKX.net
9/14
いちごシュー 361kcal

長時間の運動ができない平日にしては
かなり高カロリーなものにトライした

一口サイズのいちご味のシュークリームが
15個ほど入っている
いちご味のチョコやクリームは好物なので、
期待を裏切らない満足感だ

20
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/15 00:02:34  ID:dhpF9LOh.net(2)
【1日の目標摂取カロリー】2050 kcal 
【実摂取カロリー】2050 kcal

今日も無事カロリーを守れた

スレ立てから1週間
「限られたカロリーなのだから高カロリーなもの食べたらもったいない」
という価値観から、
「限られたカロリーだからこそ美味しい物を食べなきゃもったいない」
「カロリーをかけるところはかける、節約するところは節約してメリハリをつける」
という価値観にすでに変わりつつある

21
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/15 04:26:54  ID:eydNM53T.net
カロリー気にするのも良いけど食事のカロリーをお菓子に使うのは栄養不足になるよ
コメント1件

22
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/15 22:15:46  ID:dhpF9LOh.net(2)
9/15
「ハーゲンダッツ ハニーチーズタルト〜カマンベール入り〜」
255キロカロリー

シャレオツすぎる名前に惹かれて購入
お洒落すぎて貧乏舌の俺にはうまいとしか表現しようがない味
チーズの風味はさほど感じられず、
はちみつの味のほうがやや勝っているのかなという感じ
あっさりながらも濃厚な甘さが感じられる一品

23
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/16 00:06:04  ID:DdMYP+r7.net(3)
【1日の目標摂取カロリー】2050 kcal 
【実摂取カロリー】1950 kcal

明日は朝早いので、今日少なめにして
その分明日の朝ちょっと多く食べよう

>21
元々が食物繊維・野菜を過剰摂取していて
糖質がちょっと不足、脂質がかなり不足という感じだったので、
おやつを食べてちょっとだけ普通の人に近づけたというですねw

米に偏重していた炭水化物を小麦からも取ったり、
敬遠していた乳製品を食べる機会が増えてカルシウム摂取量が増えたりと
いろいろな食品を食べようとすることは
栄養面でもいい方向に向かわせてくれます

24
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/16 21:40:13  ID:DdMYP+r7.net(3)
9/16

 岼賈榾足 チーズタルト」193キロカロリー

午前中、大事な会議の前に至福のひととき
ダイエット関係なく、普段チーズタルトなんていうお洒落なものは
ほとんど食べる機会がなかったので
とても上品に感じられる美味しさだった
コンビニの栄養バーでこんな味が味わえるとはいい時代だなあ

◆屮蓮璽殴鵐瀬奪帖.僖鵐廛ン」239キロカロリー

忙しい1日を終え、夜の至福のひととき
2日連続のハーゲンダッツ
口に入れると濃厚な甘さが広がるのだが、
後味にはかぼちゃの風味が感じられる
もうちょっと砂糖の甘さを控えめにしてもよかったのかなとは思う

25
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/16 23:20:09  ID:DdMYP+r7.net(3)
【1日の目標摂取カロリー】2150 kcal(昨日の繰り越し100kcal) 
【実摂取カロリー】2150 kcal

ハーゲンダッツや菓子パンのボリューム感が
少しずつ身についてきた
その後にキャベツやもずく、こんにゃくのような
低カロリー食品を今までの量食べようとすると
「こんなに食うのかよww」と思うようになり、
食べる量も減ってきた

26
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/17 20:51:58  ID:ZOqZbc7d.net(2)
9/17
「金のミルク 抹茶味」 288キロカロリー
(一粒16.9キロカロリー ×17粒)

以前食ったことがあり、めちゃくちゃうまかった金のミルクの抹茶味
これは買わずにはいられないということで即買い

金のミルクの濃厚な甘さ・ミルク感をそのままに、
抹茶の味もしっかりとして、期待を全く裏切らないうまさだ

飴玉ということで、少量・高カロリーを
味わってゆっくり食べるということを
嫌でも実行することができるw

27
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/17 22:29:57  ID:ZOqZbc7d.net(2)
【1日の目標摂取カロリー】2050 kcal 
【実摂取カロリー】2050 kcal

今日もセーフ

もずくにカロリー高めのビビン麺ソースを試しにかけてみたり、
さしみこんにゃくに田楽味噌をたっぷりつけたりと、
他のところにも「カロリーが増えてでも質で満足したい」
という意識が少しずつ浸透してきた
15キロカロリー分のもずくに対して
100キロカロリーの調味料を使っても、もうもったいないとは思わない

28
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/18 19:06:45  ID:aUg1nuNI.net(3)
9/18
「ホイップ&カスタードデニッシュ」(ヤマザキパン)
 352キロカロリー

シルバーウィークを迎え、至福のひととき
デニッシュ層のところが思った以上に甘くておいしく、
食べ応えがあった
一方、クリームとカスタードは思っていたよりかなり少なかったw
まあ、トータルすれば大満足だな

29
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/18 23:04:37  ID:aUg1nuNI.net(3)
◆崕柁薹まるごとあんぱん」 223kcal

パンの中には、栗味の餡と共に、なんと栗がまるまる1個そのまま入っている
たしかに商品名をよく読むとそう書いてあるが、予想の斜め上を行っていた
餡はうまいが、パン生地が異様にかたくてパサパサとしており、いまひとつ
パンというよりは饅頭のような生地

カロリーが菓子パンにしては低いからと
中途半端に妥協したら、ちょっと失敗だった

30
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/18 23:20:26  ID:h2hfYJJ5.net
こりゃダイエット失敗するな
コメント1件

31
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/18 23:39:37  ID:aUg1nuNI.net(3)
【1日の目標摂取カロリー】2450キロカロリー
            (ジョギング450キロカロリー分)
【実摂取カロリー】2400キロカロリー

ジョギングする日の菓子パンは
味で満足できるだけでなく
運動のパフォーマンスを上げるという意味でも素晴らしい

>30
「減量」という意味でのダイエットは終わって、1年半ほど体重を維持しているのですが、
低カロリーな物をたくさん食べて胃袋を埋めることと
月200キロを超えることもある長い距離のジョギングで成り立っているので
限界が見えてきていて、5年も10年も今のスタイルは続けられない

そういう意味では、すでに「失敗」してしまったデブ予備軍なのです
結局、「胃袋を小さくする」ためのトレーニングは避けては通れないのですね

32
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/19 08:56:48  ID:kbY7Iltf.net(4)
9/19
「くるみこっぺ」 282キロカロリー
「ほのかな甘み メロンパン」 291キロカロリー
(どちらもセブンイレブン)

優雅な朝食
2つとも、今までに食べたことがあり、美味しかったもののリピート

メロンパンは、甘さを比較的抑えてバターの香りが前面に出ており、
黄色でしっとりしているパン生地がとてもおいしい
コンビニなど、同価格帯のメロンパンの中ではかなり抜けた完成度だと
全俺の中で話題になっている。

くるみこっぺは、ほのかな甘みが広がる
砂糖の甘さではなく、くるみそのものの甘さが活かされた
自然な甘みが心地よい

セブンは菓子パンのサイズが小さくなっているとの批判もあるが、
そのおかげで1個300キロカロリー以内で収まるのは
ダイエット板住人としてはうれしい話だ

33
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/19 14:13:27  ID:kbY7Iltf.net(4)

■「誘惑レシピ ショコラクレーム」260kcal

中心にチョコレート、その外側にビスケット、さらにその外側に
チョコのしみこんだクッキーが取り囲む3層構造の粒
一粒2cm角くらいのものが10個ほど入っている

高級感があっておいしそうなパッケージを見て
自分の中でハードルを上げすぎたせいか、
思いのほか普通の味だなって感想

■「北海道小麦「春よ恋」ブリオッシュ(愛媛県産伊予かんピール入り)」   
 ローソン  158キロカロリー

菓子パンにしてはカロリーが低く、
同サイズのプレーンなパンと大して変わらないカロリーだろう
パン生地の中に伊予甘ピールがちりばめられていて
オレンジの風味がするのだが、正直あまり口に合わなかったw
こういう味が好きな人にはおすすめかな

34
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/19 21:23:55  ID:kbY7Iltf.net(4)

■「大福みたいなホイップあんぱん 甘栗」278キロカロリー

これはめちゃくちゃうまい
肉まんのようなもちもちとした白いパンの内側には、
たっぷりのホイップクリームと、甘いあんが包まれている
パン生地・クリーム・あん、全てのバランスが完璧だ
おまけに適度なサイズでカロリーも菓子パンにしてはマシな方 


■「天然酵母パン 抹茶」 276キロカロリー

しっとり、ふわふわとした食感のマーブルパン
パン生地そのものがうまいので外れはないのだが、
抹茶の味がちょっと酸味を利かせたような味だった
このシリーズにはカスタードやメープル味もあるようなので
リピしてみたい
コメント2件

35
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/19 21:59:43  ID:kbY7Iltf.net(4)
【1日の目標摂取カロリー】2300キロカロリー
            (ジョギング550キロカロリー分/買い物3時間etc)
【実摂取カロリー】2300キロカロリー

1日になんと5個の菓子パンを食べた
ザ・菓子パンデーとなったw

たんぱく質と野菜を
鶏のささみとほうれん草のポン酢和え
鶏のささみとキャベツのノンオイルドレッシング和え×2
プロテイン
で、最低限確保し、残ったカロリーを全て菓子パンとチョコに捧げた

胃袋の体積を稼げるような低カロリーフードはせいぜいキャベツ2パックくらいで、
これほど少ない重量の食べ物で1日を過ごせたのは珍しい
おいしいものを一杯食べたという満足感が、
量的な不満を圧倒的に上回っていて、充実感を感じている

36
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/20 10:32:07  ID:0DmNwPEJ.net(2)
【スレ立てから2週間弱のダイジェスト】 (数字はカロリー)
9/7 レーズンカスタードデニッシュ 283
9/8 豆乳クリームパン 225
9/9 一本満足 ホワイトチョコ 197
9/10 キャラメルポップコーン 277
9/11 白くま マンゴー 253
9/12 もちもちワッフル チョコ/カスタード 188/177
   ブランヨーグルトパン 159 //ハーゲンダッツバナナミルク 182
   レーズンカスタードパン 281 //練乳フランスパン 318 //  爽の梨味 153
9/13 モンブランサンド 298 // おっとっと さつまいも 129 //マロン&マロン 351
9/14 いちごシュー 361
9/15 ハーゲンダッツ ハニーチーズタルト 255
9/16 一本満足 チーズタルト 193 //ハーゲンダッツ パンプキン 239
9/17 金のミルク 抹茶 288
9/18 ホイップ&カスタードデニッシュ 352 // 栗あんぱん 223
9/19  くるみコッペパン282  //メロンパン291  //誘惑レシピ ショコラクレーム 260
    伊予かんピールブリオッシュ 158 //大福みたいなホイップあんぱん・甘栗 278
    天然酵母パン抹茶 276


「1日」という単位で考えてしまうと、限られたカロリーの中から200〜300キロカロリーレンジの
お菓子なんて食べたら、もういっぱいいっぱいという感じで、
こんなカロリーのものを食べるのはもったいなく感じてしまう

でも、それを2日、3日、10日・・・と続けることで、
おいしいものの味をを2個、3個、10個・・と知っている男に慣れる
もしトライしなければ、何日立っても低カロリーで味に満足しきれない食べ物の
味しかしらないままだ

この2週間だけでも、食べる量に対する感覚もかなり少なくなった気がする
何事も継続が大事ですね

37
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/20 10:36:14  ID:0DmNwPEJ.net(2)
今日から1週間ちょっと、
旅行や実家帰省のために不定期更新となります

旅行中のご当地グルメや、親の手料理に対しては、
常識的な量であればカロリーを気にせずちゃんと食べて楽しみます

ただ、今までは実家に帰った時に、どうせカロリーオーバーしてしまうなら
普段食べられない物も食っとけという思考になってしまい、
スーパーやコンビニにもあるような菓子パンやチョコ菓子やアイスなどに
手を出してしまったりしていた

今回は、菓子パンやお菓子なんて食おうと思えばいつえも食えるんだという意識を
ここまでで十分に植えつけられたと思うので、
旅先や実家でしか食べられないもの以外には余分なカロリーを摂らないことが目標です

38
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/20 22:39:55  ID:hVVkuZk3.net
9/20
【消費カロリー目安】2800kcalくらい?(ジョギング850kcal 家事・掃除など3h etc)

【実カロリー】よくわからないが3000kcalオーバー?

【食べたもの】
夕方:コーヒー・マドレーヌ
夕食:唐揚げ大量、米3杯(1.5合ほど?)、煮物たくさん


夕方に実家に付くまでにサラダチキンとサラダだけで約300キロカロリー分しか
食ってなかったのにどうしてこうなった・・
久々に寒天もマンナンヒカリも使ってない普通の米を食べて、
あまりのうまさに止まらなくなってしまったわ

明日から旅行に行くけど、
せっかく2週間で鍛えた小食のイメージが無にならないよう、
ご当地グルメは堪能しつつも、まさに「量より質」を意識していきたいところ

39
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/23 22:00:23  ID:nlhT4cyU.net
9/21〜23

【総摂取カロリー】計算不能 15000キロカロリーはいってそう
【食べたもの】書く下すのがめんどくさいレベル
       特に飲み放題・食べ放題バイキングで完全にねじが外れて
       パーッとやってきた

さあて、何事もなかったかのように明日から再開しようw

40
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/24 23:02:58  ID:yFKucUEL.net
9/24
【消費カロリー目安】2800kcal
【摂取カロリー目安】よくわからないが2500〜3500くらい?
【食べた高カロリーなもの】
旅行先でお菓子(芋菓子、クッキー、etc)
さんま
100%ジュース 牛乳 


断食するくらいの気持ちでいたが、まだ旅行気分が抜けず
食事は少なくしたが、ちまちまとお菓子を食べ続けてしまった
連鎖的に、ただの100%オレンジジュースや牛乳が無性にうまく感じて
結構な量飲んでしまった

まだ連休中で実家にいるせいか、ゆるんだ食生活が戻し切れていない
明日こそ立て直そう

41
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/24 23:49:36  ID:71J6dDQ6.net
終わったな


42
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/25 22:05:55  ID:W5Bz1G82.net
9/25
【消費カロリー目安】2800kcal (ジョギング800キロカロリー+買い物で数時間歩き)
【摂取カロリー目安】よくわからないが2500くらい?

【食べた高カロリーなもの】
カプチーノ(Tall)@スタバ 114キロカロリー
米2合(朝1合+夜1合)

漬物や白身魚の煮物のような和食のおかずで
ほっかほかのご飯を食べるのはええもんやね

それよりも、スタバのカプチーノとラテのカロリーが2倍ほど違うことに衝撃を受けた
カプチーノのカロリーって案外マシなんだな
泡立っていて嵩増ししている分だけボリューム感が多いように感じられる

43
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/27 02:03:22  ID:JlVjA7Rs.net
9/26
【消費カロリー目安】3200kcal (ジョギング1200kcalなど)
【摂取カロリー目安】4500kcalくらい?

米うまい
ハンバーグうまい
近所で評判のパン屋さんで買った菓子パンを何個か


明日は調整日だ

44
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/27 20:32:24  ID:s67aN3j5.net(2)
9/27
【消費カロリー目安】2800kcal (ジョギング900kcalなど)
【摂取カロリー目安】3000kcalくらい?

カレーライス美味すぎ
予定通り夕方以降何も食わなかったのにこの数字

45
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/27 20:37:27  ID:s67aN3j5.net(2)
体重推移

9/18 52.4kg
↓旅行&帰省
9/27 56.4kg

食べたものの重量・むくみ・測定タイミングなどもあるが、
それにしても増えすぎていて衝撃

「好きなだけ食べようと思って食べても少量でお腹いっぱいになり自然に止まる」
まだまだこんな理想とは程遠い
我慢してストップすることはできても、
リミッターを外せばとてつもない量が食えてしまう

明日から仕切り直しだ

46
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/28 20:48:34  ID:Hq79KC4i.net(2)
9/28
カッテージチーズ(パルスイート・ゼロをかけて)
225キロカロリー

シンプルながら、チーズケーキのような上品な味わいを堪能でき、
なおかつ35gほどのタンパク質を摂ることのできるすぐれものである

これを食べれば、肉を抜いてもタンパク質量が確保できるので、
実質、これを食べるために負担したカロリーは100キロカロリーほど

「高カロリーな物」を食べたことにカウントしてよいのかグレーゾーンだが、
スイーツを味わいつつ高タンパク・低カロリーにするにはもってこいだ

47
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/28 22:23:40  ID:Hq79KC4i.net(2)
【消費カロリー目安】2050kcal
【摂取カロリー目安】1650kcal

今日はシルバーウィークの食べ過ぎを解消するための調整日
平日まで影響をひきずってしまっているのは反省だ

しかし、ただ食べる量を減らして体重を戻すのではなく、
このチャンスにしっかりと筋トレをして筋肉量を増やし、
スピードに磨きをかけたいところ

48
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/29 21:30:51  ID:URmnn1lL.net(2)
9/29
ダックワーズ 1個 22g
カロリー不詳 多めに見積もって100キロカロリーということにしておこう
(38.8gが148キロカロリーと記載しているサイトがあり)

お土産に頂いた
ダックワーズなるお菓子の存在を初めて知った
マカロンの親戚のようなものらしいが、そのマカロンすら食ったことがないw

外観はクッキーやラスクのような見た目なのに
中はケーキのようなフワッとした感じ
とてもお洒落でおいしいお菓子だ

以前はこの手のカロリーの高いお土産をもらっても困っていたのだが、
だんだん珍しいお菓子を楽しめてうれしいと思えるようになってきた

49
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/29 23:24:21  ID:URmnn1lL.net(2)
【消費カロリー目安】2050kcal
【摂取カロリー】1900kcal

筋トレに励みつつ、じわじわと減らしていこう

50
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/30 20:35:15  ID:lmXTERTt.net(3)
9/30
■おいものクリームコルネ (セブンイレブン)
 262キロカロリー

食べたいと思っていたがずっと売り切れで買えなかったパンを
やっと買うことができた

真ん中にたっぷりと詰まったクリームは、
その名の通りおいもの風味がしっかりとして
大変美味い
パン生地は、メロンパンなどその他いくつかのセブンパンと同じように、
黄色く、デニッシュ風な生地となっており、
クリームとの相性も抜群だ

51
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/30 22:05:52  ID:lmXTERTt.net(3)
■チョコクッキーホイップのパン(セブンイレブン)
 243キロカロリー

ハンバーガーのような外観のパンに、
ハロウィンの顔が書かれたパン

遊び心で買ってみたのだが、思った以上にうまい
オレンジ色をしたパン生地は、
セブンお得意のデニッシュのような
フワッとしかし噛みごたえのある生地である
この生地は本当にコンビニパン離れしたクオリティだろう
チョコクリームは可もなく不可もなくというところ

52
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/09/30 23:49:19  ID:lmXTERTt.net(3)
【消費カロリー目安】2350キロカロリー (ジョギング300キロカロリー)
【摂取カロリー】2250キロカロリー

もうちょっと減らすこともできたが、
筋肉を増やすチャンスだと思って
極端にはカロリー収支に差をつけすぎないようにした
このくらいのペースでじわじわと絞っていきたいところ

53
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/01 21:38:48  ID:yKmmS41J.net(3)
10/1
■ポップコーンアソート(ファミリーマート)
180キロカロリー

キャラメル、チョコ、イチゴ、しおの4種類の味が
一度に楽しめるポップコーン

キャラメル・チョコ・イチゴはどれも味付けが濃くて
しっかりと甘く、
とくに、好きなイチゴ味が期待以上のおいしさだ
また、甘い3種類に対して、シンプルな塩味がよいアクセントになっている

ポップコーンということでボリューム感もなかなかあり、
カップラーメンよりは一回り大きいくらいの容器にぎっしりと詰まっている

多くの味が一度に味わえることで、まさしく「質」で満足できる一品

54
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/01 22:42:50  ID:yKmmS41J.net(3)
■ブランのケーキ 豆乳オレ (ローソン)
166kcal

ブランパンシリーズの新作

コーヒー味のスポンジケーキに、豆乳クリームを塗ったもの

との触れ込みだが、クリームが少なく、
豆乳の風味は全く分からない
飾りのために乗っているだけというレベルで、
97%コーヒースポンジケーキという感じ
>5とは違う意味で、またしても豆乳パンに拍子抜けした

ただ、そのスポンジケーキ層のところは普通においしく、
決して失敗ではない
カロリーを考えれば上出来だろう

55
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/01 22:55:11  ID:yKmmS41J.net(3)
【消費カロリー目安】2050キロカロリー
【摂取カロリー】1900キロカロリー

56
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/02 20:50:24  ID:Eh6M/fPn.net
10/2
■さつまいもあんぱん(木村屋)
 228キロカロリー

黄色のあんは、思った以上にさつまいもの素材を活かした味で、
ちょっと栗きんとんにも近い自然な甘さである
サイズが小さく、菓子パンなのにこのカロリーですむのはうれしいところ
脂質もわずか4gと少なく、あっさりと芋の風味を楽しめる一品

■メープルとナッツのパン(木村屋)
258キロカロリー

袋を開けた瞬間、メープルの強い香りがいっぱいに広がる
その香りとは裏腹に、パンの味自体はさほど甘くなく、
ほのかな甘みという感じ
パン生地はしっとりとしていてまずまずうまい
味・匂いの両方で楽しませてくれる一品
コメント1件

57
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/03 00:21:31  ID:GvpUwFLZ.net(8)
【消費カロリー目安】2450キロカロリー(ジョギング450キロカロリー)
【摂取カロリー】2350キロカロリー

228キロカロリーのあんぱんで
糖質42gも摂取できることにびっくり
普段はともかく、有酸素運動をたくさんする日には
いいお供ですね

58
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/03 08:48:12  ID:GvpUwFLZ.net(8)
10/3

■「チップスター 紫いも」
 253キロカロリー

紫芋を54%も使ったチップスター

芋の味はするものの
チップスターということでやや油っこくて塩味が濃く、
それがちょっと芋の風味と喧嘩している感じ

これもこれでそれなりにうまいけど、
芋味のスナック系ではおっとっとさつまいもの圧勝かな

59
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/03 09:27:29  ID:GvpUwFLZ.net(8)
海藻サラダ(ローソン)+蒸し鶏トッピング100g
煮物(しいたけ、たけのこ、れんこん、ごぼう、人参)
チップスター
コカ・コーラゼロ
食後にコーヒー一杯

なんてカオスな朝食なんだw
野菜・タンパク質を確保した上で
お菓子や菓子パンを食べようとすると
最近こんな感じだ

60
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/03 11:55:12  ID:GvpUwFLZ.net(8)
【週次体重チェック】
9/18 52.4kg (シルバーウィーク前)
9/27 56.4kg (シルバーウィーク直後)

10/3 53.9kg

全然戻っていないorz
食べたものそのものの重さやむくみの影響はほぼ取れているはずなので
増加分はほぼ体脂肪だと思って、筋力向上に励もう

61
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/03 14:56:19  ID:GvpUwFLZ.net(8)
大奮発の昼食

■「黒豆パン こしあん&ホイップ」 (ヤマザキ)
 373キロカロリー

パン生地には、大きな黒豆がそのまま入っており、
中にはこしあんとホイップが入っている

黒豆は甘くておいしいが、パン生地との相性は微妙なところ
こしあんとホイップの相性もなぜか期待したほどではない

素材の個々のポテンシャルはすごいはずなのに
全体としてバランスがとれていなくて微妙な感じだ
この系統のパンとしては、>34で挙げた
「大福みたいなホイップアンパン」に遠く及ばない

■イタリアマロン&ホイップ
 356キロカロリー

マロンクリームとホイップクリームがサンドされたコッペパン
クリームはそこそこ多く入っていておいしく、
パン上部に載っているマロンペーストもうまい

とてもうまいのだが、ヤマザキのマロンマロンの出来がよすぎるので
それと比べるとさすがにちょっと劣るかな

62
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/03 21:46:55  ID:GvpUwFLZ.net(8)
■MOW あずき
 277キロカロリー

MOWのあずき味
思っていたよりはるかに甘さは抑えられていて、
あずきの風味を生かした味
そこに、クリーミーなアイスがよくマッチしている

期待以上のおいしさだ
カロリーが思ったより高かったので躊躇したが、食っておいてよかった

MOWなんてかなり久々に食ったけど、やっぱりうまいなあ
この価格帯にしては頑張ってるなあといつも思う

63
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/03 21:50:50  ID:dRx7Ubds.net
この考え方共感するなあ
私も糖質制限やらカロリー制限やらで食べたいもの我慢して挙句どか食いするようになって精神的に不安定になったからこのやり方を今試してるよ
ってもまだ1週間ほどだから結果はでてないけど
コメント1件

64
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/03 22:29:08  ID:GvpUwFLZ.net(8)
【消費カロリー目安】2350キロカロリー(ジョギング550キロカロリー、買い物etc)
【摂取カロリー】2250キロカロリー

マンナンヒカリにも頼らず、米を食わずに
その分のカロリーを菓子パンに割り当てた
摂取カロリーの割にこれほど少ない量で1日を乗り切ったのも珍しい

といいつつ、350キロカロリークラスのものを2つ同時というのは
さすがにやりすぎたかなw

65
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/03 22:33:06  ID:GvpUwFLZ.net(8)
>63
そうですね
「質」でしっかり満足できれば、その中で量を減らしていくのは
思ったほど苦痛じゃなかった
逆に、量だけで満たしていても、いつかは「○○が食べたい」という
フラストレーションがたまって爆発する

よかったら時々おいしいものを食べた喜びでも書き残していってくださいなw

66
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/04 08:44:21  ID:Nk4nfs2R.net(7)
10/4

■お芋のぱん 鳴門金時 (タカギベーカリー)
 246キロカロリー

約1センチ角にざく切りし、はちみつとごまで味付けした
さつまいもが、10センチほどの円形のパンの上にそのまま載っている

さつまいもはやわらかく、かじるとパン生地によくなじみ、
生地との相性も抜群だ
さつまいもとパンという組み合わせは
なかなかいいものですな

67
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/04 09:34:13  ID:Nk4nfs2R.net(7)
■ハーゲンダッツ グリーンティ
 246キロカロリー

抹茶味は、ハーゲンダッツの他のフレーバーと比べて
味付けがとても濃いのが特徴的で、
甘さは抑えられている

クリームと共に濃厚な抹茶の風味が広がる
適度な苦みが上品で心地よい

68
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/04 09:35:22  ID:Nk4nfs2R.net(7)
↑ハーゲンダッツ抹茶の
カロリーは239キロカロリーの間違いです

69
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/04 17:41:37  ID:Nk4nfs2R.net(7)
■栗とカスタードのデニッシュ(ヤマザキ)
 338キロカロリー

マロン風味のカスタードクリームを練り込んだ
マーブル状のデニッシュパン
中央には甘い栗がまるまる1個乗っている

デニッシュ、マーブルパン、カスタードクリーム、マロン
個人的に好きな要素が詰まっていて、これは気に入った

クリームの量はさほど多くなく、必要十分という感じで、
半径15cmくらいありそうな結構大きなサイズの割には
比較的低いカロリーに収まっている気がする

■ランチパック 4種のおいしさ
 285キロカロリー(4種合計)

ランチパック一袋分の量で、
たまごフィリング/ツナマヨ/ロースハムフィリング/チーズクリーム
の4種類の味を一度に味わえる贅沢な品
しかも、そのうち2切れは全粒粉パンとなっており
パン生地の違いまで楽しめる

少量ずつ多彩な味を楽しめる、まさに「量より質」の一品だ
普段はランチパックなんてなかなか手を出さないのだが、
こういうのはうれしいものだ

ツナマヨサンドイッチのうまさは鉄板だなあ

70
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/04 18:49:19  ID:Nk4nfs2R.net(7)
■和栗あんぱん(木村屋)

>56で挙げたさつまいもあんぱんの姉妹品

中には2種類のあんが入っており、とてもこだわっている

と、言いたいところだが、2種類の餡のうちの片方が
普通のあんぱんの餡とあまり変わりがなく、全体として栗の風味はあまり強くない
さつまいもあんぱんに比べるとちょっと個性が落ちるのかなという印象

それでもやはり、ランニングした日のあんぱんのうまさは素晴らしいものだ

71
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/04 19:53:12  ID:BG7UdMbz.net
高カロリーでも質の良いものにしなよ
コメント1件

72
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/04 22:14:41  ID:Nk4nfs2R.net(7)
■豚ハラミ直火焼き(ローソン)
 194キロカロリー

豚ハラミというものを意識して食ったことがなかったので、
もの珍しさにトライしてみた

柔らかくて弾力のある肉で、うまい
それ以外の表現がとくに思いつかない自分の語彙の少なさに閉口

鶏胸肉のパサパサ感とは全然違うなあw
しかし、200キロカロリー分も食べても
タンパク質が13g弱しか摂れないことにもびっくり
食べた感じはむしろあっさりしているくらいなのに脂質は14gもあり、
胸肉の低カロリーっぷりを改めて実感



■子持ちカレイの煮つけ(ローソン) 
 185キロカロリー

カレイやタラの煮つけは好物の魚料理だ
コンビニの惣菜ということで、そこまで味は期待していなかったが、
濃すぎない味付けと適度なとろみのついたタレが思った以上にうまく、
また卵がたっぷりだった

「高カロリーなもの」とはいえないが、栄養面を考えて魚を食べるために
カロリーを割いたということで、一応記録を残しておこう

73
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/04 22:29:11  ID:Nk4nfs2R.net(7)
【目標摂取カロリー目安】2700キロカロリー(ジョギング分1000キロカロリー)
【実摂取カロリー】2600キロカロリー


以前は、菓子パンは「おいしいのにカロリーが高いから我慢しなければならないもの」
というイメージであったが、今はセブンや、ヤマザキ・パスコ・キムラヤなどの
代表的な菓子パンをもうほぼ一通り食べたとも言える状態で、
「食べようと思えばいつでも食べられるもの」
「どうせ食うならホームラン級においしいものだけでいいや」
という認識に変わった

次のステージは、甘いものだけではなく、
>71のいうような食事全体の質の改善へのテコ入れだ

たんぱく質源は今まで鶏の胸肉とプロテイン(と大豆)に著しく偏重していて、
かつ胸肉が好きなのでさほど苦痛でもなかったのだが、
これからは豚・牛・魚介類・卵・豆類など
カロリーが高くても栄養豊富なタンパク質源もしっかり食べるようにしよう


74
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/05 21:50:48  ID:kJ8BS3SH.net
10/5
■クイニーアマン(ファミリーマート)
 335キロカロリー

食べたいと思っていたのにずっと食べられなかったパン
会社帰りに行くと必ず売り切れているのだが、
たまたま朝に寄ったら初めて出会うことができた

クイニーアマンというものを初めて食べた
カラメルコーティングがキラキラと美しく、食欲をそそる

が、食べてみると甘さはそんなになく、
パン生地に織り込まれたたっぷりのバターの香りがいっぱいに広がる
小柄なサイズながら脂質はなんと24g

おいしいクロワッサンっていう感じかな
元々クロワッサンが好きな人にはどはまりなんだろうが、
俺には思ったほど好みではなかった

75
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/06 00:11:33  ID:7Fr0So5r.net(5)

■ごまだれとうふ そうめん風
 126キロカロリー

とうふのそうめんということでほとんど歯ごたえがないものかと思ったが、
思ったよりも噛みごたえがあった
一方、カロリーを費やしてごまのクリーミーさを味わおうと思っていたのだが
実際はタレのごまは風味づけ程度で、かなりめんつゆ寄りな感じかんじ

ということで、食べてみたら実際には低カロリーおやつスレに
持っていっても許されるレベルのものだったので※印

ナイフが入っていてお洒落だなと思ったら
袋を切って水を切るだけのために使うものでワロタ

76
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/06 00:19:52  ID:7Fr0So5r.net(5)
【目標摂取カロリー目安】2050キロカロリー
【実摂取カロリー】2050キロカロリー

シルバーウィーク後1週間はカロリーを少なめにしてきて、
体の動きも大分軽くなってきたのでそろそろ普通に戻していこう

食に満足したことで、なぜか筋トレへのモチベーションも最近高い

77
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/06 22:09:19  ID:7Fr0So5r.net(5)
10/6
■ハーゲンダッツ クリスピーサンド マロングラッセ
 250キロカロリー

これはやばい
まず、噛んだ時にクリスピーが「パリッ」と大きな音を立てて
割れたことにびっくり
冷凍されていたとは思えないほど、クリスピー部分がサクサクしている

で、ホワイトチョコにコーティングされた
とてもとても甘いアイスの味が口いっぱいに広がる
本当に濃厚な味わいだ

唯一ケチをつけるなら、ホワイトチョコの甘さがマロンに勝っていて
マロンの味をあまり感じないことかな

なお、内容量60mlと、ハーゲンダッツのカップアイスの半分くらいの量ながら
カロリーは通常のカップアイス並
それだけあって、本当に凝縮したようなうまさだ
ただ、見た目にはカップアイスに比べてそこまでボリュームが少なくは感じない

早くもいつリピートしようかと考えている

78
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/06 23:51:54  ID:7Fr0So5r.net(5)
■かぼちゃの煮つけ(ローソン)
 104キロカロリー

最近、芋やかぼちゃ味のスイーツにハマっていて、
もしかしてかぼちゃ自体がめちゃくちゃうまいんじゃね?
と思い、食べてみたくなった

が、やっぱり煮物で食うとさほどうまくはないんだよな
なんでスイーツに使われるとあんなに化けるんだろう


■味玉(ローソン)
 78キロカロリー×2個
普段、脂質がそこそこある卵は敬遠してしまって全然食べず、
たんぱく質源が鶏むね肉ばかりに偏っているので、
たまには卵も食っておこうということで購入

甘く、かつ鰹だしが利いたタレがうまい
卵には中までしっかりとタレの味がしみこみ、
歯ごたえがありつつも卵黄はちょっとだけ半熟
久々に食ったら卵ってこんなにうまいものだっけって思った


■ロース生ハム(ローソン)
 78キロカロリー
高カロリーではないものだが、煮卵同様に
いろいろなタンパク質源を食べるために購入
豚肉からビタミンB1補給だ

これも久しぶりに食ったらめちゃくちゃうまい
透き通った肉、とろけるような食感がたまらない

79
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/06 23:55:34  ID:7Fr0So5r.net(5)
【目標摂取カロリー目安】2050キロカロリー
【実摂取カロリー】2050キロカロリー

筋トレを頑張り、夕食ではたっぷり40g強のタンパク質を摂取
それも、鶏肉:卵:豚肉=3:2:2くらいの割合で
プロテインに頼らずにいろいろなタンパク質源を摂れた
普段食わないかぼちゃも食った

ちょっとずつ、ただうまいものを食うのではなく
幅広い食材からバランスよく栄養をとるということを意識していきたい

80
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/07 02:55:15  ID:P7OCh01E.net
食ったもの写真付きでレポしてくれ
コメント1件

81
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/07 21:45:47  ID:o+dwECcH.net(4)
10/7
■ハーゲンダッツ クリスピーサンド キャラメルクラシック
 252キロカロリー

昨日食べたハーゲンダッツクリスピーの衝撃的なうまさが忘れられず、
2夜連続で購入
今日はキャラメル味

こちらもやばいくらいに美味い
甘い。とにかく甘い
甘さとクリーミーさを極限まで凝縮したような味だ

相変わらず自分の語彙力の少なさを嘆いてしまう
キャラメルの味もかなりしっかりとする

特にコーティングのチョコの甘さがものすごく、
キャラメルチョコとミルクコーティングの2層コートの
豪華な味わいである

82
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/07 21:55:42  ID:o+dwECcH.net(4)
■ペッパービーフ
 93キロカロリー

「幅広い食材からタンパク質を摂ろう活動」の一貫
豚肉→卵ときて、今日は牛肉

牛肉というだけでカロリーが高いイメージがあり、
普段は食おうと思うことすらほとんどなかったが、
たんぱく質11gに対して93キロカロリーなら正直全然悪くない

コショウのシンプルな味付けで、肉の風味を楽しめる
ステーキの代わりのような感じで、贅沢だ

83
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/07 22:06:16  ID:o+dwECcH.net(4)
>80
そこまでやると飯テロスレみたいになっちゃうからなあw
食レポではなく、あくまでもカロリーと栄養バランスがメインです

84
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/07 23:47:34  ID:o+dwECcH.net(4)
■甘栗むいちゃいました
 136キロカロリー

コンビニで手に取り、思いのほかカロリーが低いことにびっくり
レジに持っていき、300円以上することにさらにびっくり

昨日のかぼちゃ同様、栗味のお菓子はめちゃくちゃうまいのに
栗単独で食べるとさほどでもないという不思議
そして手がちょっとベトベトする

なお、本日の夕食の炭水化物の50%以上をこれが占めている模様
「主食 栗」
シュールだな

85
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/08 00:05:11  ID:+IiEE9Pk.net(3)
【目標摂取カロリー目安】2050キロカロリー
【実摂取カロリー】2050キロカロリー

少量で満足する習慣が身に付いてきたことで、
せっかく小さくなってきた胃袋を元に戻したくない、
今までに積み上げてきたものを失いたくない、と思うようになり、
「体積の割にカロリーが低い物を食べるのはもったいない」
という感情すら湧いてきた

米を炊くときの水の配合量も徐々に減らしており、
スレ立て前の700ccから、現在は450ccまできた

86
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/08 21:07:57  ID:+IiEE9Pk.net(3)
■ハーゲンダッツ ジャポネ 抹茶きな粉黒蜜
 255キロカロリー

3日連続のハーゲンダッツシリーズ
ジャポネなんてものがあったことを知らず、もの珍しさに買ってみた

ふたを開けると、全面が黄な粉のうす茶色で埋まっており、萎えた

のもつかの間、スプーンを突き刺すとびっくり
黄な粉、バニラアイス、黒蜜、抹茶アイスからなる
4層構造になっているではないか

見た目だけでも楽しめる美しい一品
味はこの4層どれもうまくて、全体がハーモニーをなし、
まさに和の結晶とも言える味だ

1個のカップアイスでこんな多彩な味が楽しめるなんて最高だ
他のジャポネシリーズも食べてみたいな
コメント1件

87
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/08 21:22:20  ID:+IiEE9Pk.net(3)

■いか炙り焼 (セブンイレブン)
 137キロカロリー

いろいろなタンパク質を摂ろう運動、
豚・牛・卵ときて、今日は魚介の日だ

栄養成分を見てびっくり
このカロリーにして、タンパク質量はなんと27g
そして脂質はわずか2g
これだけタンパク質があれば、胸肉を食べなくても十分だろう

そして、レンチンすると、バーベキューでイカ焼きに醤油をぶっかけたような、
あの香ばしいにおいが一気に広がり、なおびっくり
味でも匂いでも満足できた一品だ

「高カロリー」とは対極のような食材だが、ささみ・胸肉に頼っていたタンパク質源を
完全置換できたということで一応記録に残しておく
コメント1件

88
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/09 00:24:10  ID:N7IhSEWX.net(5)
【目標摂取カロリー目安】2050キロカロリー
【実摂取カロリー】2000キロカロリー

>87のレスをしてから10分と経たずに、
気づけばいつも通りに胸肉バンバンジーと
ほうれん草の和え物を作っていた
慣れって怖いな
休足日なのに1食50gもタンパク質摂ってどうすんだよorz

89
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/09 20:23:39  ID:N7IhSEWX.net(5)
10/9
■ハーゲンダッツ クリスピーサンド 
 「マスカルポーネ エスプレッソ」
 254キロカロリー

もうね、名前からしてお洒落すぎ
今週3種類目のハーゲンダッツクリスピーサンド

クリスピーの部分はチョコ味で、これ単独でもうまい
コーティングのホワイトチョコの部分は
相変わらず異次元の甘さだ
アイス層の甘さとクリーミーさがハーモニーをなし、
天にも昇る心地よさである

ところどころにエスプレッソコーヒーソースが入っていて、
その苦みとの組み合わせもまた格別である

90
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/09 23:01:12  ID:N7IhSEWX.net(5)
■ハーゲンダッツ 和栗
 248キロカロリー

走る前の腹ごしらえにハーゲンダッツ
走って風呂上りにハーゲンダッツ
贅沢だなあ

よく言えば甘さを抑えて栗の風味を引き出しているともいえるのだが、
むしろ味があまりしないという感じだ
正直言って期待外れだ
それとも、こう感じるのはクリスピーサンドの極限ともいえる甘さを
体感した後だからだろうか

ハーゲンダッツがいまいちとか、贅沢な舌になってしまったな

91
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/09 23:41:06  ID:N7IhSEWX.net(5)
■安納芋まん(ローソン)
 175キロカロリー

肉まんシリーズ
そろそろ肉まんがおいしい季節になってきましたね
まあ、何年も食っていないのだが

むらさき色のまんじゅうの生地の中には、
さつまいもの餡が入っている
かなり久々に肉まん系のものを食べたら、
ふっくらとした生地を本当においしく感じる

食べるものの幅を広げたことで、昔当たり前に食べていたもののおいしさを、
改めて再発見できるのはうれしいものですね

カロリーも思ったよりは高くない印象
生地のほうはいいんだが、餡の甘さがちょっとくどい感じなのが残念

これ食ったら普通の肉まんも食いたくなったw

92
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/09 23:47:11  ID:N7IhSEWX.net(5)
■銀鮭の塩焼き
 137キロカロリー

たんぱく質をいろいろな食材から摂ろう運動、
今日はお魚の日

思っていたより脂が乗っている鮭だった
身がほくほくしてうまい
実際脂質が9gもあり、※印も不要だろう

ランニング後にホエイプロテインを飲んでいるので、
ここ一週間で
鶏・豚・牛・卵・魚・いか・乳製品と見事にコンプリートできた

93
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/10 00:57:04  ID:al05KzOK.net(8)
【目標摂取カロリー目安】2300キロカロリー(ジョギング分300キロカロリー)
【実摂取カロリー】2300キロカロリー

レビューする食材の幅が広がって
良い感じにカオスなスレになってきたな

94
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/10 08:58:31  ID:al05KzOK.net(8)
10/10

■ハーゲンダッツ クランチ―クランチ
 ストロベリーミルク味
 265キロカロリー

まだまだ続くハーゲンダッツ祭り

チョココーティングしたタイプの棒アイス
いちごチョコの部分の甘さがものすごく、
ストロベリー味好きにはたまらないおいしさだ

ハーゲンダッツのチョココート系のお菓子は
チョコの部分が甘いのが特徴のようだ

クリスピーサンドに比べると、アイスの部分はさっぱりと甘さを
抑えたシンプルな味で、
ケチをつけるとすれば、チョコの甘さが強いだけに
アイスがちょっとチョコに負けている感じかな

とはいっても、言葉にできないレベルの美味しさだ

95
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/10 09:11:08  ID:al05KzOK.net(8)
■和栗&ピスタチオマカロン
 143キロカロリー(和栗68/ピスタチオ75)

有名なお菓子だが食べたことのなかったマカロンを食べてみた
3cmほどのマカロンが1個ずつ入っているだけなのに
これだけのカロリーがあることにも200円以上することにもびっくり

サクっと、しかし中はしっとりした食感が心地よい
どちらも、ものすごい甘さで、和栗の風味はいまいち感じないが
ピスタチオの豆っぽい味は結構感じられた


■アーモンドキャラメルフロランタン(ローソン)
 136キロカロリー

堅すぎワロタww
としかいいようがない

フロランタンってこんなに堅いものだったけ?
それとも俺の歯が劣化したのか・・
ショックだ

味はめちゃくちゃ甘くてうまいが


この2つのお菓子にトライして、なんでもかんでも
甘くて密度が濃いからうまい、カロリーが高いほどうまい
というわけではないことを学んだ

しかし、とても少ない量で、走るのに必要なエネルギーを
十二分に蓄えることができた
むしろ蓄えすぎたw

96
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/10 12:19:46  ID:al05KzOK.net(8)
【週次体重チェック】
9/18 52.4kg (シルバーウィーク前)
9/27 56.4kg (シルバーウィーク直後)

10/3  53.9kg
10/10 53.5kg

ちょっとずつ戻せてはいるが、やはりまだ太め残りだな

97
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/10 14:11:38  ID:al05KzOK.net(8)
■蒸し鶏のボウルサラダ(ローソン)
 157キロカロリー

こればっかりは説明するよりも
画像でアップするに限るな

http://imepic.jp/20151010/507950

かぼちゃやチーズも入っていて
ドレッシングもノンオイルではないので
サラダにしては高カロリーだが、
見た目が美しく、まさに室で満足できる一品だ
価格もコンビニサラダのレベルを超越している・・
コメント1件

98
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/10 14:36:08  ID:al05KzOK.net(8)
■Mike キャラメルポップコーン リッチマンゴー
 353キロカロリー

ランニング後の糖質補給に甘い一品

マンゴー味のコーティングは思った以上に甘く濃厚で、
しっかりとマンゴーの味がする
マンゴーをポップコーンにするとこんな味になるんだな
新鮮な感覚だ

相性がいいかと言われると微妙なところもあるが、
1回は食べておいてよかった

ボリュームはかなり多い
胃袋が小さくなってきた今の俺にはかなりの満腹感だ



■宇治抹茶のショートブレッド(ナチュラルローソン)
 186キロカロリー

香ばしい抹茶味のクッキー
サクッとした食感が心地よい

低カロリーを売りにした商品だが、
2cm×5cmくらいの小さなクッキー6本でこのカロリーなので
どうフォローしても低カロリーではないな

99
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/10 18:54:41  ID:al05KzOK.net(8)
■かぼちゃの秘宝(AKAGI)
 154キロカロリー

良作の呼び声高いらしい、かぼちゃ味のアイス
ずっと食べたいと思っていて、やっと見つけることができた

これはうまい

アイスクリーム部分は、しっかりとかぼちゃ味が感じられるが、
なおかつクリーミーでとてもおいしい
そして、奥底のほうに入っているかぼちゃ餡が
これもまたとても甘くてたまらないおいしさだ

カロリーも120mlで154キロカロリーと
ハーゲンダッツに比べると格段に低く、
特に脂質が5.5gとカロリーコントロールアイス並の少なさ
しかし食べてみるとクリーミーさは十分にあり、
濃厚にかぼちゃの味を残しながらも
クセの強さは感じさせない

期待を全く裏切らない素晴らしいアイスだ
これは是非ともリピートしたい

100
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/10 20:30:57  ID:al05KzOK.net(8)
■ハーゲンダッツ ラムレーズン
 245キロカロリー

今日はアイス祭りの日となった

アルコールが1.6%も入っていると知り、
どんなものなんだろうと食べてみたくなった

ラム酒がしっかりと入っているのが分かる
ところどころにレーズンの大き目の果肉が入っている

バニラアイスを上品にしたような高級感を感じさせる

が、高度すぎて俺の舌にはついていけなかったw
正直カロリーコントロールアイスのラムレーズンのほうが好きだわ

101
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/11 00:18:22  ID:sX0ryFTP.net(11)
■フルーツヨーグルト これで10種類フルーツミックス
 116キロカロリー

アイスを中心に食べていたら、糖質不足・脂質過剰のバランスになってしまった
ということで、1日の締めは脂肪ゼロのヨーグルト

「果物10種類」という触れ込みだが、よく読むと
そのうち6種類は「果汁」としてちょっと入っているだけで
残り4種類も量が少ない上に一粒一粒が小さくて見分けがつけられない

それでも、ヨーグルトは適度に甘酸っぱくて美味しく、
210gとボリュームもなかなか

102
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/11 00:21:42  ID:sX0ryFTP.net(11)
【目標摂取カロリー目安】2300キロカロリー(ジョギング分550キロカロリー)
【実摂取カロリー】2300キロカロリー

ハーゲンダッツって意外と糖質が少ないんだな
これほど甘いものを2個食っても
コンビニおにぎり1個分と等価だなんて信じられん

今までは慢性的に糖質過剰・脂質不足だったのだが
珍しく逆のパターンになった
気をつけよう

103
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/11 02:48:44  ID:rLHpzxYi.net
>97
うまそうだね

104
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/11 08:59:02  ID:sX0ryFTP.net(11)
10/11
■シナモンロール(セブンイレブン)
 335キロカロリー

パンの表面には砂糖のシロップをかけて焼いたつやつや感があり、
そこに砂糖がメッシュ状にかかり、ホイップも載っている
中には、茶色のシナモンソース?がたっぷりと織り込まれ、マーブルパンのようになっている

シナモンが好きなわけではないのだが、
見かけるたびにものすごくうまそうな外観に惹かれ、ついに購入

パン自体は、中のほうはシンプルながらも
やや重めの生地で、食べ応えがある
それでも、表面がものすごく甘いので、全体には口いっぱいに甘さが広がる
この甘さ・ボリュームで335キロカロリーというのは、むしろ少ないと感じる

シナモンの味は、見かけほどは濃厚ではなかったが、
香りや風味を心地よく感じられる
シナモンが苦手な人でも、シュガーパンとして美味しく食べらえるだろう

105
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/11 09:13:30  ID:sX0ryFTP.net(11)
■カリカリ食感スティック さつまいも味(セブンイレブン)
 192キロカロリー

じゃがりこのような形をした棒状のお菓子だが、
ノンフライということで1本1本があっさりと軽い

紫色をしたスティックは、甘さがくどくなく、
さつまいもそのものの自然な甘さが感じられる

おっとっとさつまいもと並び、これはなかなか気に入った芋菓子だ


■チェルシープレミアム 濃厚カラメリーゼ
 189キロカロリー(一箱10粒全部で)

なつかしい、黒い箱に入ったチェルシー
久々に食べるなあ

プレミアムということで、こってこてに甘いのを期待したが、
食べてみると、カラメルは甘いというよりは
焦がした苦みも残したような味で、
またバターの風味が強い

予想とは違う味だったが、上品さを感じさせる味だ

昔はこの箱に3×4で12個入ってた気がするが、
さりげなく2×5の10個に減っていた
なので箱の中にスペースが微妙に余っているw
まあ、少量でいろんなもの味わいたいならむしろちょうどよかったな

106
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/11 13:56:23  ID:sX0ryFTP.net(11)
■ほのかな甘みメロンパン(セブンイレブン)
 291キロカロリー
 
何度かリピートしているお気に入りの一品
このスレにも2度目の登場

卵黄たっぷりの黄色いパン生地のふわふわ感、
甘さを抑え、バターが香ばしいコーティング層
何度食べても絶品だ

最後の1/4くらいをレンチンして食べてみたら、
外側のバターが溶けだして、
これもとてつもないうまさだった

107
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/11 19:07:47  ID:sX0ryFTP.net(11)
■しっとりふわふわレーズンカスタード(セブンイレブン)
 281キロカロリー

このスレに最多3回目の登場
ランニングの前後をお気に入りのセブンパンでリレーし
運動も食べることも楽しんだ

パンの上の部分はつやつやで食欲をそそる
中はしっとりふわふわで、パンそのものはそんなに甘くしていないのだが
レーズンの甘みが口いっぱいに広がる

シンプルなレーズンパンだし、
どうしてうまいのか理屈では説明できないのだが、
やっぱりもう一度食べたくなる味だ

108
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/11 19:47:03  ID:sX0ryFTP.net(11)
■トマトソースで煮込んだロールキャベツ
 131キロカロリー(表記は100gあたり82キロカロリー、160g入り)

2個入りのロールキャベツ
ロールキャベツなんて手の込んだものは
自分では絶対に作らないし、食べるのは久々だ

肉のダシが染み出したソースがうまい
トマトソースってこんなうまいものだったっけ
肉もホクホクしてまずまずのおいしさだ

そんなに少なくは感じず、そこそこ肉を食べた気になれるのだが、
たんぱく質が7gくらいしか摂れないというのが意外だ

109
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/11 20:51:58  ID:sX0ryFTP.net(11)
■ごま豆乳鍋(ローソン)
 146キロカロリー

これも、見た人が食べたくなっても
悪影響なものではないので画像で紹介

http://uproda.2ch-library.com/900649Jzx/lib900649.jpg

300キロカロリーくらいかなって感覚で買ったのだが、
後で見たらその半分くらいしかないことを知り衝撃を受けた
たんぱく質量も14gと、ロールキャベツの2倍もあるw

ただ、肝心の「ごま豆乳」のスープはとても薄く、
カロリーが低いのも納得

しかし、厚揚げや豆腐と一緒に白菜を掻き込んだときの
ハフハフ感は最高ですなあ
鍋がおいしい季節になってきた

110
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/11 21:20:51  ID:sX0ryFTP.net(11)
■豚ロース生姜焼き(ローソン)
 250キロカロリー

豚肉からタンパク質とビタミンB1を補給

タレは、玉ねぎの効いた甘めの味付け
脂身のある豚肉はまた一段とうまいなあ
豆乳鍋の皮つき鶏肉に続いて、脂肉のうまみを久々に味わえて満足だ


これまで、タンパク質源の食材の幅を広げてきたが、
カロリーが少ない物を選んでちょっと守りに入っていた
これからは、脂質のそこそこあるものまで含め、
もっともっと味重視で攻めていこう

※おまけ
■カロリーコントロールアイス バニラ
 80キロカロリー

ダイエットとジョギングに本格的に取り組んでから2年以上、
ずっと苦楽を共にしてきたアイス

ハーゲンダッツを食べ、肥えた舌で食べたらどう感じるんだろうと思って
久々に食べた

やっぱりうまいわ
脂質も糖質もハーゲンダッツの3割ほどしかないのに、
全くそうは感じさせないクリーミーな味わいだ
どちらもどちらの代わりにはならないし、真似できないうまさがある

カロリーに比例してうまくなる、脂質や砂糖ををおしげもなく使えば比例してうまくなる
というわけでもないということが分かってきた 

111
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/11 21:27:41  ID:7oTKEYM6.net
孤独のグルメだっけ?重松が喋ってるみたいw

112
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/11 21:38:25  ID:sX0ryFTP.net(11)
※■ごろっと緑黄色野菜のサラダ(ローソン) 67キロカロリー
■シーザードレッシング25ml  69キロカロリー

http://uproda.2ch-library.com/900660NYB/lib900660.jpg

高カロリーなシーザードレッシングを解禁
普段使っているジャネフドレッシングは25mlだと
5キロカロリーしかないので、その差に驚く
これほどたっぷりの野菜よりも25ccの液体のほうが
カロリーが高いというのもシュールだなw

野菜のほうは、大根サラダの上に、
おくら・にんじん、さつまいも・かぼちゃ・トマト
と彩豊かな野菜が並び、見た目も味でも楽しめる
特に、おくらとシーザードレの相性が思った以上に抜群だった

ドレッシングかける前に写真撮ればよかったな・・
コメント2件

113
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/11 21:50:05  ID:NW8qLeGy.net
良スレ予感
紫煙

114
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/11 23:51:23  ID:sX0ryFTP.net(11)
■パルム
 232キロカロリー

アイスの人気ランキングでは上位の常連のようだが、
今まで食べたことがなく、初挑戦

ハーゲンダッツ並に脂質リッチ・糖質少な目なので栄養配分は夜向きである

食感は、ハーゲンダッツとは対極的
チョコはしっとりと、ちょっと粘り気もあるような薄いコーティングで、
噛むと割れずに、チョコが歯型に合わせてアイスのほうに食い込んでいく感じだ
受ける側のアイスもちょっと粘り気がある
アイス・チョコどちらも甘さは控えめで、アイスはかなりクリーミーだ

どちらが主役でもなく、アイスとチョコを一体化させて
一つのものにするんだという明確な意思を感じとることができる

個人的にはハーゲンダッツの
厚みがあって猛烈に甘いチョコ層のほうが好きだが、
ハーゲンダッツは甘すぎて食えない、こっちのほうがうまいって人も
結構たくさんいそうだな

同じチョココートしたアイスバーでも、こうも違うものなんだなあ

115
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/12 00:18:37  ID:OlnU2xcx.net(9)
【目標摂取カロリー目安】2700キロカロリー(ジョギング分1000キロカロリー)
【実摂取カロリー】2700キロカロリー

パンにアイスに肉に野菜に、内容の濃い一日だったなあw

走りはだいぶ軽くなってきて、ただ感じているだけでなく
時計もちゃんと伴ってきた

シルバーウィークに食べ過ぎても、カロリーを極端に減らして絞ろうとせず、
筋肉を増やすチャンスだという意識でいられたことが
今につながっているのかな
おいしいものを食べたことによる満足感から、
いい意味で心のゆとりを持つことができている

116
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/12 09:08:56  ID:OlnU2xcx.net(9)
■安納芋もなか
 203キロカロリー

これはおもしろい

モナカのウエハースの部分が、サツマイモの皮に似せた形になっている

中には、甘さを控え身にしてさつまいもの風味をきかせた
あっさりめのアイスと
さつまいもの餡が入っている

かじったときの断面は、まさに本物のさつまいもにそっくりだ
よくここまで作り込んだなあと感心するほどの外観だ

さつまいもの味をきかせるために脂質を5.4gまで抑え込んでいるためか
アイスクリームらしいクリーミーさはさほど感じられない
栄養面では、有酸素運動する日の糖質補給にはかなり向いていそうだ

見た目にこれほど楽しめるアイスというのはなかなかないもので、
話のタネにも、1回は食べておいてよかった

117
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/12 13:14:18  ID:OlnU2xcx.net(9)
■リッチ抹茶 チョコレートアイスバー(明治)
 198キロカロリー

抹茶が3%も入ったアイスを、
これまた抹茶を5%も使ったクランチ入りチョコでコーティング

見た目にもかなり濃い緑色で、パルムとはまた違った意味で
チョコとアイスの一体感を感じさせる

その見かけほどにはものすごく濃い抹茶味ではなく、
ハーゲンダッツ抹茶のほうが濃いかもしれない

しかし、甘さをおさえてあっさり目にし、抹茶の風味を楽しめる
特に、アイスのほうは、クリーミーさはなく、
どちらかというと氷菓寄りな感じか

118
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/12 13:40:58  ID:OlnU2xcx.net(9)
■サバの味噌煮(ローソン)
 244キロカロリー

脂の乗ったタンパク質源シリーズ
今日はサバを頂く

うまい
久々にサバを食ったが、やはりとろけるようなうまさだな
そしてサバと味噌の相性の良さは異常
この組み合わせを考えた人は神だな

なお、このカロリーでもたんぱく質は13gしか摂れない模様

119
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/12 13:47:55  ID:fk9Obqa7.net
鯖は脂の方が多いからね

120
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/12 14:02:18  ID:OlnU2xcx.net(9)
■ミニチョコ ムーンライト(森永)
 334キロカロリー(167キロカロリー×2袋)

駅伝観戦のおつまみに優雅なお菓子タイム

1個5cmくらいのクッキーを想像していたが、
よく見たらミニバージョンで、
大きさ2cmくらいで片側にホワイトチョコをコーティングした
小ぶりなサイズのクッキーだった
一袋に10個ほど入っているものが二袋
少量・質で満足するというコンセプトにはこっちのほうがうれしいな

クッキー自体も、ホワイトチョコもめちゃちゃ甘くて、
1個1個がとても濃厚である
あえてケチるなら、クッキーに対してチョコの割合がやや少なめか

これを全部完食しても菓子パン1個と同じくらいのカロリーだと考えると、
改めて菓子パンのカロリーの高さに驚く

121
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/12 20:11:12  ID:OlnU2xcx.net(9)
この時間にして、カロリー収支的には
あと1500キロカロリー近く食べれば釣り合うという状況・・

大オードブルの始まりだ

■5種のチーズ入りハンバーグ(セブンイレブン)
 178キロカロリー

ハンバーグを食べるのは本当に久しぶりだ
ホクホクしたハンバーグの身から染み出す脂と肉汁、
そこにハーモニーをなすデミグラスソースとチーズの味
すばらしいですねえ

チーズは5種入っているというのは食べても全然わからないが、
量的にはハンバーグの端から端まで、思った以上に入っている

122
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/12 20:29:11  ID:OlnU2xcx.net(9)
■あらびき黒胡椒香る 焼き餃子(セブンイレブン チルド)
 174キロカロリー(5個)

焼き餃子
これも本当に久しぶりに食べるものだ

レンチンすると、チルド品とは思えないくらい
脂でつやつやになった

柔らかく透き通った餃子の皮、染み出す肉汁
改めてそのうまさに気づく

タンパク質量は、ハンバーグは9.3gやギョウザじゃ6.6gと、
どちらもかなり少ないことにびっくり
普通は米と一緒に食べて満足するので、糖質過剰タンパク質不足になりやすいんですね


■焼豚切落とし(セブン 以下しばらく同じ)
 149キロカロリー

あっさりとした肉には、たれが奥深くまで染み込み、
肉のうまみと相まって、心地よい甘みを感じさせる

こちらは一転、タンパク質量が20g弱もあり、
たんぱく質量に対するカロリーの少なさに驚く
焼き豚って意外に低カロリーなんだな

123
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/12 20:42:44  ID:OlnU2xcx.net(9)
■炭火焼チキンステーキ
 180キロカロリー

同じチキンでも、普段食べている皮なし胸肉ではなく、
皮つきのもも肉だ

やはり胸肉に比べると肉自体も柔らかくて舌触りが滑らかだ
そして、鶏皮から染み出した油とタレがからむと
なんとも言えない美味である
タレも香ばしく、屋台で焼いた焼き鳥を食べているような気分になれた


■北海道産の鶏肉使用 ミートボール
 186キロカロリー

ハンバーグに続き、ひき肉料理のハフハフ感はすばらしいな
タレは甘く、ちょっと酸味を利かせたようなタレで、
肉との相性も絶妙だ

これ単独でもたんぱく質7.7gに対して炭水化物18.8gと、
米を全く食わなくてもPC比が1:3に近いのは驚きだ
「肉料理」と単純にひとまとめにはできないんですね

124
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/12 21:00:14  ID:OlnU2xcx.net(9)
■特製タレで煮込んだ牛丼の具
 212キロカロリー

大オードブルの締めは、牛肉

いろいろな肉料理を食べた後でも、
やはり牛肉の脂の濃厚さは段違いだな

肉を口の中に入れると、本当に溶けるようだ
甘辛いタレとの相性も抜群
すき焼きを食べている気分だ


*おまけ
■彩り野菜のサラダボウル
 44キロカロリー

トマト、レタス、きゅうり、人参、大根、紫キャベツ、コーンが
ちりばめられたサラダ
これだけの脂質と一緒に摂取すれば、吸収効率も抜群だろう
最後にちょっとだけ牛丼を食べて余った油とつゆをかけて食べたら、2度うまし

125
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/13 00:00:39  ID:b9M6RIJ+.net(4)
■ハーゲンダッツ クリスピーサンド キャラメルクラシック
 252キロカロリー

初登場から5日で早くも2度目の登場

究極なまでのチョコ層の甘さ、
濃厚なクリーミーさと甘さを兼ね備えたアイス、
対照的に、パリッと綺麗に音を立てて割れるウエハース層

本当に素晴らしい一品だ
3連休を締めくくるにふさわしい

126
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/13 00:08:52  ID:b9M6RIJ+.net(4)
【目標摂取カロリー目安】2800キロカロリー
           (ジョギング分1000キロカロリー
            ショッピング、筋トレetc)
【実摂取カロリー】2750キロカロリー

美味しい物を食べて満足
→・満足して、食べるということをそもそも考えなくなる
 ・脂質が多いので腹もちが良い
 →食事感覚が空きすぎ、消費カロリー不足なまま夜になる
こんな逆転現象が時々起きるようになってきた
なんだかんだ、満腹感はカロリー相応になるものなんだな

6種類の肉料理をちょっとずつつまんで食べたら、
とてつもないカロリーを摂取したような感覚だが、
ジョギング消費分だけでほぼ相殺しているということに驚き
同じカロリーをかつ定食や牛丼やカレーライスを単品で食べれば
あっという間にいけてしまうのにな
「少量多品目」の効果の大きさを改めて実感

127
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/13 21:16:48  ID:b9M6RIJ+.net(4)
10/13
■ほのかな甘みメロンパン(セブンイレブン)
 291キロカロリー

中1日の登板で、ハーラートップタイ3度目の登場

最後の一口を試しにレンチンして食べた時のうまさが忘れられず、
今日は1個まるまるレンチンした

表面のたっぷりのバターが溶け出すと、
食べるのももったいなくなるほどの、
バターの香ばしい香りが漂う
口に運ぶと、濃厚なバターの風味をいつも以上に強く感じる
デニッシュのような生地は、あたためるともちもち・しっとりとした食感に
メロンパンというよりはパンケーキのようだ

同じ食品から、これほど全く違う2通りの味わい方ができるのはうれしい限りだ
そしてどちらもめちゃくちゃうまい

128
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/13 21:38:08  ID:b9M6RIJ+.net(4)
■豚ロース味噌焼き(セブンイレブン)
 309キロカロリー

「お、238キロカロリーか、ちょうどええな」
     ↓
「100当たり238キロカロリー(全部で100gだとは言ってない)」

新商品を買うときに時々やってしまうあるあるネタだな
すでにメロンパンを食べてしまった俺の家計ならぬカロリー計は
なかなか厳しくなってきた

なんと、130gのボリュームでありながら
肉の枚数としては2枚しかない
それだけ1枚1枚がとても大きく、また肉厚だ

で、食べてみると・・
ちょっとした違和感
とても柔らかいのだが、脂が乗った肉の柔らかさというよりは、
厚切りハムのような感じ
うまいことはうまいが、ちょっと予想と違う食感だった

しかし、味噌だれのうまさは鉄板だな
残ったタレにキャベツの千切りをぶっこみ、2度うまし

たんぱく質量もこれ一袋で23.7gとまずまずだ

129
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/10/13 23:17:22  ID:w6qvlqyA.net
うわ まだカロリーとか気にしてんの?
カロリーに何ひとつ意味がないのにな

130
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/14 00:00:24  ID:O9IU8D6j.net(7)
■五目豆煮(ローソン)
 96キロカロリー

以前、低カロリーで胃袋を埋めるために食べていた
おからケーキや糖質ゼロ麺を今ではほとんど食べなくなり、
気づけば大豆製品を全然食べなくなっていた

ということで、豆料理を一品
たんぱく質は7.6gと、意外にたっぷり摂れる

うーん、これは・・

昆布の匂いがちょっと生臭い
黒大豆や昆布など、普段あまり食わないものを食えたのは良かったが、
本当にそれだけだ
どうフォローしてもおいしくない

豆乳クリームパンといい、このスレ立ててから
大豆関連のものとは相性が悪いなw

131
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/14 00:17:29  ID:O9IU8D6j.net(7)
【目標摂取カロリー目安】2050キロカロリー
【実摂取カロリー】2050キロカロリー

300キロカロリークラスのものを2つも食べ、
いつもにも増して夕食は低ボリュームだった
普通の人よりも少ないくらいだろう

しかし、全然苦痛ではなかった
胃袋が小さい方が空腹感を感じにくいのかな

132
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/14 05:59:06  ID:B7NWm612.net(5)
肉だけ500キロカロリー食っても太らないんだぞ
ごはんだけ500キロカロリーだと太るんだぞ
カロリーに何も意味が無い

133
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/14 20:52:03  ID:O9IU8D6j.net(7)
10/14
■北海道産えびすかぼちゃのパイ(ローソン)
 277キロカロリー

かぼちゃ餡を包んだパイ

これはローソンのパンとしては大当たりの部類だ
本当にうまい

たっぷりのかぼちゃ餡は、とても甘く、
なおかつかぼちゃ本来の味もしっかりと残っている
餡の上に乗っているかぼちゃのタネの緑色が、
見た目の鮮やかさを増していていいアクセントになっている
パイ生地層も文句なし

菓子パンとしてはサイズが小さいが、そのおかげで
300キロカロリーを切っている
少量・質で満足したいというコンセプトにはぴったりだ

コンビニパンはもうセブンだけでいいやと思い始めていたのだが、
いい意味で裏切ってくれたな

134
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/14 21:05:45  ID:O9IU8D6j.net(7)
本日はお魚の日ですよ

■ほっけの塩焼き(セブンイレブン)
 100キロカロリー

ほっけなんて久々に食うなあ
ホクホクの身はやはり絶品のうまさだ
柔らかい身が口の中で自然にとろけるようだ

カロリーはそこそこ高いイメージだったが、
たんぱく質17gに対し脂質3.5gとかなり優秀だ

焼き魚だが、買ったパックをそのままレンチンして
食えるという便利さもうれしい
ぜひともリピしたいね
コメント1件

135
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/14 21:13:49  ID:O9IU8D6j.net(7)
■子持ち焼ししゃも(セブンイレブン)
 158キロカロリー

子持ちししゃも5匹のパック
これもまた相当久々に食べるものだ

うむ、卵のコクのある味と心地よい舌触り
たまらないですねえ

ししゃものほうは、たんぱく質13gに対し脂質11gと
思ったより高カロリーだった
まあ、卵だから当然と言えば当然か

136
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/14 21:57:19  ID:B7NWm612.net(5)
>134
さっすが低脳
魚は脂質(オメガ3)が多いほどいいに決まってるだろ
無意味なダイエットで脳に栄養が回ってないんだろうな

137
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/14 22:03:59  ID:O9IU8D6j.net(7)
■kiri クリームチーズアイス
 139キロカロリー

名前だけでもう、どんな味なんだろうと気になって仕方ない一品
パッケージを見た瞬間に買おうと決めたw

これはうまい
チーズ味のアイスなんていうジャンルの食べ物をそもそも知らなかったので
とても上品な味に感じる

白くてクリームチーズのほのかな味のするアイスの内側には、
黄色いチーズソースがたっぷりと閉じ込められている
脂質が比較的少なく、分類はアイスミルクとなっているが、
チーズの上品さが見事に打ち消し、物足りなさは全く感じさせない
そしてアイスクリームにしてはなかなかの低カロリーだ

これもぜひリピートしたい
今日は一段と満足度が高い日だったな
コメント1件

138
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/14 22:09:13  ID:O9IU8D6j.net(7)
【目標摂取カロリー目安】2050キロカロリー
【実摂取カロリー】2050キロカロリー

夕食はこのスレに書いたもの以外にミックスサラダ140gだけしか食べていない
もうこのくらいの量が普通になってきた
米を炊くときの水と寒天の量も、もう何日もスレ立て時の半分に減らした処方で作っている

もはや、趣旨が「胃袋を小さくすること」から
「いろいろな食材からバランスよく栄養を摂ること」ことへと移りつつある

139
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/14 22:12:09  ID:B7NWm612.net(5)
 ミスタードーナツは10月14日より、「ポン・デ・リング」シリーズが20億個突破を記念した感謝セールを実施している。

 「ポン・デ・リング」「ポン・デ・黒糖」「ポン・デ・エンゼル」「ポン・デ・ストロベリ−」「ポン・デ・シュガー」「ポン・デ・あずき」の6種類に、
「エンゼルクリーム」「ハニーディップ」「ゴールデンチョコレート」「チョコファッション」の4種類を合わせて10種類を100円で提供している。期間は20日まで。

http://image.itmedia.co.jp/nl/articles/1510/14/wk_1501014misdo01.jpg

 ポン・デ・リングシリーズは8月31日までで累計販売数が約24億3100万個に達成している。なお、感謝セールは一部ショップでは実施していないところも。
時間帯によっては品切れの商品もあるのでご注意を。

https://youtu.be/TaOYov5CTfo

40秒で支度しな。
http://nlab.itmedia.co.jp/nl/spv/1510/14/news110.html

140
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/14 22:12:56  ID:B7NWm612.net(5)
★万博のグルメイベント「まんパク」で食中毒か 3歳の子供ら8人搬送

 12日午後6時ごろ、大阪府吹田市の万博記念公園で、警備員から「(開催中のイベントで)食中毒みたいだ」と119番通報があった。
吹田市北消防署の救急隊員が駆けつけたところ、屋台で食事をした女性3人と3〜9歳の子供4人が
公衆トイレの前で嘔吐(おうと)していたり気分の不良を訴えたりした。全員が緊急搬送されたが、いずれも症状は軽い。

 また、同日午後5時40分ごろ、吹田市内の女性(31)から「万博公園のイベントから
帰宅後に下痢と嘔吐がある」と119番があり搬送した。女性の症状も軽いという。

 万博公園ではこの日、毎日放送(MBS、大阪市)が主催し、関西最大級の80店舗以上が
参加した食のイベント「まんパク」が開催されていた。吹田保健所が原因を調査している。

http://www.sankei.com/west/news/151012/wst1510120053-n1.html

141
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/14 22:13:31  ID:B7NWm612.net(5)
http://www.kobe-np.co.jp/news/sanda/201510/img/d_08472821.jpg

 飲食店や銭湯など、さまざまな店巡りを楽しむ「三田バル」が10日、JR三田駅(兵庫県三田市)の周辺で開かれた。初出店の15店を含め、過去最多の63店が参加。今年は三田牛のメニューを提供する店が充実し、繁華街や街角がにぎわった。

 市民の実行委員会が開く秋の恒例イベントで、今年が5回目。居酒屋や和洋食、カフェ、バーといった飲食店だけでなく、銭湯やマッサージなど体験型の店も参加している。

 店の営業時間に応じ、午前中から深夜にかけて展開。客は支払いに使う専用チケットや、参加店を記した地図を携えて店を回り、人気店には長い行列ができていた。

(記事の続きや関連情報はリンク先で)
引用元:神戸新聞NEXT http://www.kobe-np.co.jp/news/sanda/201510/0008472820.shtml

142
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/15 21:54:59  ID:cmo6h2lo.net(4)
10/15

■レバーたっぷりのレバニラ
 332キロカロリー

今日のタンパク質補給は、レバーというレアアイテムにチャレンジ
実はレバニラをまともに食うのは初めてだ

肉に絡んだ濃い目のタレと、ニラの鮮やかな緑が食欲をそそり、購入
期待通り、オイスターソースの利いたタレは
奥深く、かつしょっぱすぎることもない絶妙な味わいだ
レバーも臭みがなく、やわらかくてうまい

ボリュームが多いのでカロリーはそこそこあるが、
タンパク質量25gに対して脂質15.7gと、内容は悪くない

また一つ、今まで知っているようで知らなかった食べ物の魅力を
知ることができた。毎日がこの繰り返しで、わくわくを感じている

143
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/15 21:58:04  ID:cmo6h2lo.net(4)
※■ミックス野菜サラダ(セブンイレブン)
  42キロカロリー

コーンがたっぷりと乗ったサラダ
他にはブロッコリー・紫キャベツ・キャベツ・レタス・人参・水菜と多品目

コーンの分、カロリーはちょっと高め
今までは敬遠していたが、
黄色が加わることによる見た目の鮮やかさ、
甘い味、どちらもかなりのアクセントになりますね

144
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/15 22:06:56  ID:fefeVoqm.net
ここで書かず日記帳で書けよ低脳

145
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/15 22:12:30  ID:cmo6h2lo.net(4)
■ショコラカスタード(セブンイレブン)
 286キロカロリー

薄くて密度の高いデニッシュの中に、
カスタードクリームとチョコが入っている

袋を開けると、香ばしい香りが漂う

カスタードはかなり少なく、チョコも多くはないのだが
どちらかというとチョコの味が強い

ぎっしりとしたデニッシュ生地が主役という感じで、
予想よりもかなりあっさりとしている

うまいことはうまいが、セブンのパンにしては平凡という印象

146
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/15 22:22:06  ID:cmo6h2lo.net(4)
【目標摂取カロリー目安】2050キロカロリー
【実摂取カロリー】2050キロカロリー

今日も夕食のボリュームはかなり少な目
300キロカロリークラスのものを食べるのに
抵抗がなくなってきて、食材の選択肢もどんどん広がっていく

147
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/16 19:54:16  ID:Hv1aYOAP.net(3)
10/16

■スプーンで食べる生チョコ(森永)
 212キロカロリー

アイスの上に生チョコ層、その上にココアパウダートッピングという
上品な見た目の一品

生チョコの部分は5mm以上もあり、板チョコのように肉厚
固く肉厚なチョコの前に、木のスプーンではうまく差せずw
ハーゲンダッツ用のプラスプーンに変えてやっと食べられた

このチョコの部分がめちゃくちゃうまい
生チョコというものを久々に食ったからかもしれないが、
とても本格的なチョコという印象だ

アイスのほうは脂肪分も甘さも控えめでかなりあっさりしている
商品名の通りに、アイスはあくまで引き立て役で、
贅沢なチョコが主役という感じだ
コメント2件

148
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/16 22:51:52  ID:Hv1aYOAP.net(3)
■ほのかな甘みメロンパン(セブンイレブン)
 291キロカロリー

単独最多となる4回目の登場
レンチンした前回に続いて、今回は冷凍庫で3時間ほど凍らせた
メロンパン7変化である

これは絶品スイーツに化ける

と期待していたが、ちょっと思ってたんと違う
自慢の卵たっぷりでふっくらとした生地は、
パサっとした感じになってしまい、
甘さやバターの濃厚さもあまり感じなくなってしまった

元々がめちゃくちゃうまいので、それでも十分美味いが、
次からは常温か温めて食おう

149
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/16 23:10:11  ID:Hv1aYOAP.net(3)
■牛肉豆腐(セブンイレブン)
 281キロカロリー

これは写真を残しておこう
http://uproda.2ch-library.com/901365UP2/lib901365.jpg

肉少な目、豆腐たっぷりのすき焼きという感じ
その分、すき焼きにしてはカロリーは低めで、
この時間に食べても重くはない

なおかつ、脂の乗った美味しい牛肉も二切れほど味わうことができ、
少量・質で満足するトレーニングにもふさわしい

すき焼きなんて食べるのは久し振りだなあ
ますます寒くなって、鍋が美味しい季節だ

150
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/17 00:18:30  ID:0fEUiPUQ.net(9)
【目標摂取カロリー目安】2300キロカロリー(ジョギング分300キロカロリー)
【実摂取カロリー】2300キロカロリー

151
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/17 09:31:26  ID:0fEUiPUQ.net(9)
10/17

■もっちりとしたコッペパン クッキー&クリーム(ローソン)
 424キロカロリー

ものすごいカロリーなのに、外観はシンプルなコッペパンなのに、
なぜか以前から無性に食欲をそそった一品

商品名通りに、コッペパン部分はもっちり、ふわふわで
ふっくらとして本当にうまい
クリームの部分もくどくない程度に適度な甘さで
パンによく調和する
やはり1回は食べておいてよかった

コッペパンってそこまで油や砂糖使ってるイメージないし
1個は軽々と食えてしまうのに
かなり高カロリーだから危険だな

152
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/17 13:40:04  ID:0fEUiPUQ.net(9)
【週次体重チェック】
9/18 52.4kg (シルバーウィーク前)

10/3  53.9kg
10/10 53.5kg

10/17 53.4kg
微妙に太め残りな状態から、まだ戻りきらず

筋肉が短期間でこんなに増えないだろうから、
まだ脂肪がとりきれていないのかな

153
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/17 16:18:04  ID:0fEUiPUQ.net(9)
■黒豆&抹茶デニッシュ(パスコ スペシャルセレクション)
 364キロカロリー

スーパーで、ちょっと高めのパンにトライ
高めと言っても160円くらいだが

スペシャルセレクションというだけあって、期待を裏切らないうまさ
マーブル状に入った抹茶ペーストと大きな黒豆、
上部へのコーティングのツヤツヤ感
とても食欲をそそる美しい見た目

食べてみると、抹茶&黒豆という割にはかなり甘い
バターの風味も濃厚で、
パンというよりもシフォンケーキのようだ

素材の風味を生かしたという感じではなく、
予想外にこってりな甘さでジャンキーな感じだったが、
まあ、これだけうまければ文句なしだ

154
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/17 16:24:33  ID:0fEUiPUQ.net(9)
■やわらかづくり 焼き豚(日本ハム)
 87キロカロリー

本日もランニング後は豚肉でビタミンB1補給
タンパク質12.5gに対し脂質2.3gと、
やはり焼き豚は優秀なタンパク質源だ

脂質が少ないとは思えないくらい肉は柔らかく、
口の中でとろけるようだ
そして甘辛いタレがうまい
全俺で焼き豚がブームになりつつある

155
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/17 16:32:40  ID:0fEUiPUQ.net(9)
■パンプキンエクレア(モンテール)
 182キロカロリー

これまた質重視のお洒落な一品

かぼちゃ風味のカスタードクリームに、
コーティングのチョコもかぼちゃ味の黄色いチョコとなっている

エクレア自体、ものすごく久々に食べるので、とてもうまく感じる

ひんやりと甘いクリームはまさに絶品
かぼちゃの風味もしっかりと感じられる
チョコのほうは、クリームの甘さにまけてあまり味が分からないが、
見た目に楽しませてくれる

156
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/17 19:24:03  ID:0fEUiPUQ.net(9)
■おさつスナック 種子島産安納芋
 316キロカロリー

このスレ4種類目の、さつまいも系のスナック菓子

ポテトチップスみたいなものだと思っていたが、
袋を開けているとイメージとは違い、
厚さ2mm、2〜3cm角くらいの、ふわっとした感じのスナックだった
サッポロポテトがメッシュ状じゃなくなったようなもの

それがポテチサイズの袋にぎっしり詰まってるので、
思っていたよりはるかにボリューム感があり、
半分食ったところで、すでにそこそこ腹にたまっている

味のほうは、芋の風味はそれなりにするものの、
脂がそれなりにあるので甘さや芋の風味を薄く感じる
チップスターよりはうまいが、おさつっとやセブンのスティックよりは劣るかな

157
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/17 19:30:27  ID:0fEUiPUQ.net(9)
■ティーラテ スイートパンプキン(リプトン)
 149キロカロリー (100ml当たり33キロカロリー、450cc)

なんと、パンプキン味のミルクティ
かぼちゃ味好きとしては、これは気になって仕方ない

300キロカロリーレンジのものを当たり前に食べるようになった今では、
ペットボトル飲み干しても150キロカロリー弱というのはかなり少なく感じる

うまい
かぼちゃの風味はかすかに分かるという程度だが、
リプトンのミルクティーは安心と信頼のうまさだな

これを飲んだら、紅茶花伝や、青いパックのミルクティが懐かしくなった

158
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/17 20:00:19  ID:0fEUiPUQ.net(9)
※■カッテージチーズ (パルスイート・ゼロがけ)
  225キロカロリー

このスレでは2回目の登場
この前食べたKiriアイスが美味かったので、久々にやりたくなった

砂糖をかけるだけでスイーツとしておいしく、
なおかつ200ccで35gのタンパク質を摂取でき、腹にかなりたまる

味のほうは、さすがに商品として完成されているKiriアイスには
比べるにも及ばないが、それでもうまい
サラダチキンに勝るとも劣らない素晴らしきダイエットフードだろう

159
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/18 01:54:25  ID:UCjO6d25.net(12)
【目標摂取カロリー目安】2250キロカロリー(ジョギング分550キロカロリー)
【実摂取カロリー】2200キロカロリー

量的には少ないが、人工甘味料には少し頼ってしまった
将来的にはパルスイート卒業なんてことも目指していきたい

160
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/18 09:05:12  ID:UCjO6d25.net(12)
10/18
■ティラミスブール(第一パン)
 273キロカロリー

表面にはココア味のコーティング、
中にはチーズ入りのクリームが入ったパン

クリーム部分にはマスカルポーネを使っており、
ラ・ベットラとかいう店のシェフとコラボしたらしい
よくわからんけどお洒落っぽい

ふわっとしたパン生地はおいしく、
また生地自体もほのかな甘みもうまい
クリーム部分は悪くはないけど、ハードルを上げた割には平凡かなw
密度が低いので、見た目には結構な大きさがあるがカロリーは意外と低め

161
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/18 09:13:28  ID:UCjO6d25.net(12)
■プチせんべいミニ ピザ(ブルボン)
 53キロカロリー (10g)

■キャラメルポップコーン (フリトレー?)
 63キロカロリー (12g)

少量・質で満足するというコンセプトにふさわしい2品
ピザせんべいのほうは3センチほどのせんべいが8枚、
ポップコーンは15粒ほどと、どちらも少量
計116キロカロリーで、甘いお菓子と塩味のお菓子の両方を楽しむ

ピザのほうは、トマトとチーズの風味の利いた味付けが
思った以上に本格的だ
ピザ味のスナックなんて久々に食うので、なおさらうまく感じる

キャラメルポップコーンも、少量勝負というだけあって
一粒一粒の味が濃厚である

また、甘いものとしょっぱいものを交互に食べると
互いの味の個性がより強く分かり、いいものだ

162
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/18 09:29:26  ID:UCjO6d25.net(12)
※■オクラのネバネバサラダ
 54キロカロリー

http://uproda.2ch-library.com/901542tAm/lib901542.jpg

たっぷりのおくらに加えて、ひじき、春雨、めかぶ、なめこなど、
普段あまり食べない食材をいろいろと網羅した一品
付属の和風つゆとの相性も抜群

おくらなんて食わず嫌いだったのに、>112のサラダで食べたときに
おくらの美味さに驚き、今日はおくらメインのものを買ってきた
年取ると味覚って変わるものだな

163
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/18 15:38:23  ID:UCjO6d25.net(12)
運動前の優雅なおやつタイム

■かすてら(ローソン)
 125キロカロリー

幅2センチくらいの一切れサイズのカステラ

久々にカステラを食ったら
甘い、本当に甘い。ちょっとかじっただけでも甘さが口いっぱいに広がる
そしてしっとりとしていてうまい
一口一口のポテンシャルがすごい

■蒸し栗きんつば(ローソン)
 104キロカロリー

高さ1センチ強、5センチ角くらいのものが
これだけのカロリーを蓄えているとは恐ろしい

それだけあって、これもめちゃくちゃ甘い
予想以上に栗の割合が多く、大きな栗の実がごろごろと入っている



このカロリーでも、食べたもの2つ足して脂質は2g強しかない
最小限のカロリーで、糖質を補給できる
そして、脂質が少ないことでより甘さを強く感じやすく、めちゃくちゃうまい
和菓子は運動の味方だな

164
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/18 19:01:33  ID:UCjO6d25.net(12)
■3色パン(ヤマザキ)
 401キロカロリー

言わずと知れたヤマザキの定番商品
クリームパン、あんぱん、チョコクリームパンがくっついたパン
少量・多品目を目指すこのスレにはもってこいのパンだ

これを食べるのは15年とか20年ぶりくらいな気がする
懐かしすぎるw

面白いのは、3つに千切っても、
それぞれを食べてみるまで中身が何かわからないこと
中身にたどりつくまでにちょっとしたワクワク感がある

3種類の味を楽しむのが目当てだったが、
これベースのパンそのものがふっくらとしてかなりうまいな

そしてクリーム・チョコクリーム・あん
どれもシンプルで素朴なんだけど、とてもうまい
特にクリームパンはやっぱりうまいものだ

165
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/18 19:20:55  ID:UCjO6d25.net(12)
■豚ロース生姜焼き(ローソン)
 250キロカロリー

今日も疲労回復のために豚肉

甘辛い生姜のたれが本当にうまいな
肉も大きめのものが5切れと、そこそこのボリューム感

タンパク質は25gも摂れるので、
250キロカロリーで収まっているなら
決して悪くない

*■コーンサラダ(ローソン)
 56キロカロリー

コーンがたっぷりのサラダ
具は他にキャベツ・レッドキャベツ・ニンジン・レタス・リーフレタス
と彩も鮮やかだ
生姜焼きのタレをドレッシングとして使い、2度うまし
コーンサラダのうまさが最近ちょっとしたブームだ

166
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/18 21:24:14  ID:UCjO6d25.net(12)
今日もまた、この時間でまだ
1000キロカロリー以上残しているという配分ミス・・

今日も休みの締めくくりのお祭りだ

■金のハンバーグ(セブンイレブン)
 326キロカロリー

セブンプレミアムの中でも、特に評価の高いらしい
金のハンバーグ
大き目とはいえ、ハンバーグたった1個でこのカロリーという、
まさに質重視の普段はなかなか食えない一品

厚さ2〜3cmながら、箸でほぐすと簡単に割れる柔らかさ
中から肉汁が染み出す
口の中に運ぶと、まさに溶けるような舌触りだ
そして、肉の脂がたっぷり染み出したデミグラスソースもまた絶品

評価が高いのも納得
人によっては脂っこすぎると感じる人もいそうだが、
レトルト惣菜のレベルははるかに超越していて、
ファミレスにあっても不思議ではないくらいのクオリティだろう
コメント1件

167
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/18 21:31:55  ID:UCjO6d25.net(12)
■焙煎ごまドレッシング
 115キロカロリー (25ml)
*■ミックス野菜サラダ
 42キロカロリー

ドレッシングの中でも特にカロリーの高い、
胡麻ドレッシングにトライ

やはりごまの風味のきいた
このクリーミーさはたまらないな
コーンの甘さとのハーモニーも素晴らしい
なお、なんとカロリーはサラダ本体の2.7倍を超える模様
もはやどちらが本体か分からないレベルだなw

なお、サラダの一部はハンバーグのデミグラスソースで食い、
またしても2度うまし 

168
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/18 21:45:56  ID:UCjO6d25.net(12)
■牛すじ煮(セブンイレブン)
 220キロカロリー

牛すじというレアなものにトライ
これもまた脂が濃厚で、
温めると煮汁に油の膜ができているほどだ

やわらかい肉は、口の中で溶けるようだが、
悪く言えば、脂のノリがよすぎて脂を食っているような感じですらある
しいたけのだしのきいた甘辛いタレとの相性はすばらしい
具は他にこんにゃくだけで、シンプルに牛筋を味わえる一品

食べ終わった後の煮汁にほうれん草をドボンして、
本日の3回目の「2度うまし」である
これだけの脂と一緒に摂取すれば、脂溶性ビタミンの吸収効率もなかなかだろう

169
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/18 21:58:31  ID:UCjO6d25.net(12)
■ハーゲンダッツ チョコレートブラウニー
 273キロカロリー

柴咲コウがあんなにうまそうに食うから
釣られてしまうやん

本日の締めくくりに、チョコ味のハーゲンダッツ

これは、思った以上にチョコの味が濃い
甘さを抑えたビターチョコらしい味で、
苦みがあるのだが、
それがアイスのクリーミーさで中和されて、
とても心地よいチョコの風味と苦みが漂う

おしげもなくチョコを使っていることもあり、
カロリーはハーゲンダッツカップシリーズの中でも高いほうである

170
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/18 22:06:24  ID:UCjO6d25.net(12)
【目標摂取カロリー目安】2700キロカロリー(ジョギング分1000キロカロリー)
【実摂取カロリー】2700キロカロリー

ただカロリーが高い物を食べるだけでなく、
運動前後は低脂質で高GIの糖質が多い物を食べ、
夜は脂質リッチ・糖質少な目で、睡眠時にエネルギーをゆっくりと供給
こんなバランスが出来上がってきた
野菜・根菜類・海藻なども、ますます多品目を食べることができている

あとは、食べる時間と運動する時間がもっと全体的に
前にシフトしていれば言うことはないのだがw

171
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/19 21:11:29  ID:t85IC2Yx.net(6)
10/19
■ガリガリ君 イタリア栗のクリーミーモンブラン味
 128キロカロリー

実は、人生初のガリガリ君である
そして初めてがこんなお洒落なやつw

栗風味のアイスキャンディのコーティング、
その内側に、白くまのようなクリーム風のかき氷
さらにその内側にモンブラン風味のソースが閉じ込められた
3層構造になっている

モンブラン風味のソースが、栗味の練乳という感じで
とても甘くてうまい
一方、外側の2層は味が薄く、ちょっと物足りない
栗味とアイスキャンディとの相性はいまいちだ

まとめると、栗味の練乳をかけたかき氷という感じ
意外性で買ってみたが、トータルするとちょいハズレくらいかな
コメント1件

172
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/19 21:18:53  ID:t85IC2Yx.net(6)
■ブルボンプチ チョコチップ
 114キロカロリー
■ブルボンプチ いちごクリームクラッカー
 100キロカロリー

少量ずつクッキーを味わえるブルボンプチシリーズ
思った以上に種類がたくさんあるようだ

どちらも500円玉くらいのサイズで、
苺クラッカーは、クラッカー2枚でクリームを挟んだものが7ペア
チョコチップクッキーは厚さ1cm弱のものが8枚
というボリューム感
少ないと言っても、思ったよりはいっぱい食えるんだなという感想

200キロカロリーちょっとで、なかなか手を出しずらい
カロリー高めのクッキーが2種類も食べられるのはうれしい限りだ

クオリティは可もなく不可もなくというところ
苺のほうは、ちょっと酸味が強い感じで好みではなかったが、
このほうが好きっていう人もいるだろう

173
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/19 21:54:40  ID:t85IC2Yx.net(6)
※■ほっけの塩焼き (セブンイレブン)
 100キロカロリー
■銀鮭の塩焼き (セブンイレブン)
 134キロカロリー

週の初めの豪華なお魚まつり
セブンプレミアム惣菜5個買うと1個プレゼントという宣伝に
まんまと乗せられ、さっそく1個ゲットしたw

ほっけはこのスレ2回目の登場だが、やはりほくほくしてうまい
鮭のほうは、温めると皿一杯に油が染み出してくるほど
脂が乗っていて、口に入れるととろけるようだ

2つ合わせてこのカロリーでタンパク質33g
味・栄養ともに文句なしだ

値段をよく見ないで買ったが、魚って値段は結構高いな・・
とはいえ、菓子パンやお菓子を食べる頻度が増えて、
食費は以前より減っている

174
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/19 23:28:16  ID:t85IC2Yx.net(6)
■かぼちゃの秘宝
 154キロカロリー

2度目の登場
遠くのファミマでしか見かけないと思っていたら、
近くのローソンで新たに置くようになったようで、リピすることができた

やはりうまい
脂質をおさえ、あっさりとしたアイスは、
かぼちゃの風味を強く感じさせる
底のほうの、かぼちゃの煮つけのようなかぼちゃ餡もたまらない

175
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/19 23:34:09  ID:t85IC2Yx.net(6)
■本焼工房 焼豚(丸大)
 225キロカロリー
 (295g入りのうち150g  150kcal/100g)

これは昼食の分

今まで鶏肉に偏っていた弁当のおかずに、
積極的に豚肉料理を食べることにした

この焼き豚と、生姜焼きをルーチンでメニューに入れ、
朝と昼でコンスタントに鶏と豚を食べ、
夜は魚やその他の肉・魚介類・豆類を食べる
「いろいろなタンパク質源を取る」ことを当たり前にしていきたい


この焼き豚は、脂ののった厚切りハムのような感じでうまい
ご飯が進みすぎない程度に適度に合うのでちょうど良いw

176
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/19 23:36:39  ID:t85IC2Yx.net(6)
【目標摂取カロリー目安】2050キロカロリー
【実摂取カロリー】2050キロカロリー

177
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/20 21:21:22  ID:RH3Zb2Zd.net(5)
10/20
■メープル味のホイップフレンチトースト
 250キロカロリー

フレンチトーストの中にホイップクリームを閉じ込め、
その上に粉砂糖・メープルシロップ・・

まさに甘いお菓子という感じの食欲をそそる豪華な見た目

これはうまい
パン生地は、メロンパンで使われているような、
卵黄の風味豊かなデニッシュ状の黄色い生地
ふわっとしてまるでケーキのようだ

カロリー本当にこんな低いの?と買ったときは疑ったが、
食べてみるとパン本体もクリームもあっさりしている

甘いフレンチトーストを期待した人には少し拍子抜けするかもしれないが、
個人的にはあっさりしてて好きだなあ
リピしたい

178
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/20 21:31:43  ID:RH3Zb2Zd.net(5)
※■砂肝の黒胡椒焼き(セブンイレブン)
 126キロカロリー

今日の珍味シリーズ
砂肝というあまり食べたことのないものにトライ

これはうまい
噛むと、コリッコリッっととてもいい音がして、
歯ごたえが素晴らしい
そしてコショウとの相性も抜群
コンビニの惣菜とは思えないクオリティだ
トッピングについているレモン果汁も、これまた肉のうまみを引き立てる

そして栄養成分を見てさらに衝撃
タンパク質22.2g、脂質3.2g
砂肝ってこんなに優秀なタンパク質源だとは知らなかった
優秀すぎて、このスレ的には※印となってしまった

179
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/20 23:05:53  ID:RH3Zb2Zd.net(5)
■こだわり 極 カスタードプリン
 172キロカロリー

何気にこのスレにプリンが登場するのは初めて

甘くクリーミーなカスタード、心地よい苦みのついたカラメルソース

うまいことはうまい。
だが、商品名から、市販のカッププリンのレベルを
超える味を期待したのだが、
残念ながらそこまでの域にはいっていないかな

自分があまりプリンを好きじゃないだけかもしれない
クリームパンは大好物なんだけどな

卵を使っているだけあって、
タンパク質が5.9gと、デザートにしては意外とたくさん摂れる

180
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/20 23:14:20  ID:RH3Zb2Zd.net(5)
■kiri クリームチーズアイス
 139キロカロリー

2度目の登場

1回目はもの珍しさで異常にうまく感じただけで、
2回目食ったら大したことないんじゃないか
すぐ飽きるんじゃないか

そんな心配はいらなかった
外側のあっさりと、かつクリーミーなチーズアイス層
塩味のやや聞いた中心のチーズソース
やはり病みつきになる味だ

塩アイスっていのものが食わず嫌いだったけど、
もしかして同じようにうまいと感じるのかな

それにしても、このくらいのカロリーだと手を出しやすくて助かる

181
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/20 23:17:18  ID:RH3Zb2Zd.net(5)
【目標摂取カロリー目安】2050キロカロリー
【実摂取カロリー】2050キロカロリー

182
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/21 21:15:44  ID:MzXAvRXY.net(4)
10/21
■ハーゲンダッツ ジャポネ 和栗あずき
 237キロカロリー

>86のシリーズの待ちに待った新作

和栗ソース、栗味のアイス、あんこ、小豆アイス
の4層構造になっている

一番上の和栗ソースのところが、ケーキのモンブランのような
渦巻き状になっているのがお洒落だ

だが、自分の中でハードルを上げすぎたせいか、
味のほうは正直期待外れだ

あんこの味が強く、上2層の栗の風味はあまり感じられない

抹茶のほうは抹茶の緑・あんの黒・バニラアイスの白の
対比が美しく、お得感があったのだが、
今回は全体的に4層の色が見た目も味も似通っている

まあ、うまかったけど2回は食わなくていいかな

183
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/21 21:33:12  ID:MzXAvRXY.net(4)
※■砂肝の黒胡椒焼き(セブンイレブン)
 126キロカロリー

カロリーが低いから食ったんじゃない
うまいから食ったんだ

まさかの2日連続
やっぱりうまいな
こりこりとした食感、コショウとの相性、たまらない

※■ペッパービーフ
 63キロカロリー
こちらもスレに2度目の登場
今日は胡椒の日となったw
牛肉の自然な旨みをシンプルな味付けで味わえる
やはりうまい

184
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/21 21:47:42  ID:MzXAvRXY.net(4)
■ツナと玉子のサラダ(セブンイレブン)
 89キロカロリー(+ドレッシング10キロカロリー弱)

コーンに続いて、ツナ・玉子と、
サラダの具にカロリーをかけて味・見た目を豪華にしていく

ツナとキャベツの相性は抜群だな
ってかツナがうまい
ゆで卵の輪切りが入っていることで、彩りも美しい


■焼きなす(セブンイレブン)
 24キロカロリー (+ポン酢5キロカロリー弱)

「惣菜5個買うと1個もらえる」システムで、無料ゲット
物珍しさに食ってみたが・・

焼きなすに冷凍は向かないね
なんでこれをチョイスしてしまったんだ

しかし、なす2本でこのカロリーって、思った以上に低いな

185
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/21 21:58:03  ID:MzXAvRXY.net(4)
■京町茶寮 はんなり彩りあわせ
 182キロカロリー

パッケージも名前もお洒落なキャンディ
ゆずミルク・宇治抹茶ミルク・和栗ミルクの
3種類の飴が4個ずつ入っている

あめは均一ではなく、それぞれゆず・抹茶・和栗だけの部分が半分で、
残り半分がミルクだけというマーブル状の構成
そのためか、ミルクのクリーミーさを出しつつも、
それぞれのフレーバーの味を濃く感じられる
特に和栗の味がかなりしっかりとするのでうれしい

どの味もうまいし、全く趣向の違う3種類の味を
一回で楽しめるので満足感がある
コメント1件

186
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/22 01:47:16  ID:+9TnALxL.net(7)
※■カロリーコントロールアイス バニラ
  80キロカロリー

こんな時間にアイス
持ち帰ってきた仕事を終わらせ一息

前も書いたが、いろいろなアイスの味を知った今の舌でも
このアイスは十分にうまいと思う
さっきの和栗あずきよりは満足度上だな

187
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/22 01:48:40  ID:+9TnALxL.net(7)
【目標摂取カロリー目安】2050キロカロリー
【実摂取カロリー】2050キロカロリー

>185の飴を、時間をかけてちょっとずつ食べるつもりが
30分と経たずに完食してしまい、反省・・
まあ、食べるときは食べることに集中して、
食べ終わったらスパッと食べることを忘れるっていうのも悪くないけどね

188
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/22 22:03:46  ID:+9TnALxL.net(7)
10/22

■チョコモナカジャンボ
 301キロカロリー

アイス界のベストセラーの一つ
今更ながら初挑戦

かじってみてびっくり
パリッと綺麗な音を立てて割れた
割れてウエハースがボロボロとこぼれるのが気になるほどだw

そしてウエハース部分の裏側のチョコと、
中央に入った板チョコによるダブルパンチで
チョコの味が濃厚だ

一方、アイスクリーム部分は、貧乏舌の俺でも
市販品の中でワンランク落ちる印象
いかにもアイスミルクって感じという味

それでも、1回は食っておいてよかった
チョコ好きな人にとっては価格・ボリューム・味とも文句なしだろう

189
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/22 22:07:14  ID:+9TnALxL.net(7)
■お菓子
 (150キロカロリー計算)

頂き物。カロリー・詳細不明
シロップ漬けで、シロップが中まで染み込んだ
甘い甘いまんじゅうのような物
ミートボールほどの大きさのものを1つ食べただけだが、
腹にずっしりとたまる
そしておいしくないw

190
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/22 22:16:07  ID:+9TnALxL.net(7)
※■南部どりのサラダチキン
 120キロカロリー

高カロリーではないが、単純にうまいから食いたい一品
サラダチキンの中でも、南部どりシリーズはおいしく、
ハーブ味も好きだ
しかし、最近高カロリーのもの・鶏肉以外のものを食べるようにしていたら
買いだめていた分に手を付けないまま賞味期限が近づいてしまった
ちょっとうれしい悩みだ

このカロリーでタンパク質24g弱と、
すばらしい低カロリータンパク質源である

※■フレッシュ野菜サラダ(ファミリーマート)
 24キロカロリー

今日もコーン入りサラダ
そこに蒸し鶏(↑のサラダチキンとは別)をトッピング
コーンとチキンのハーモニーもうまし

191
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/22 23:46:46  ID:+9TnALxL.net(7)
■アーモンドブリーズ オリジナル()
 49キロカロリー

アーモンドミルク
200ccで49キロカロリーと、
予想外に低いカロリーだと知り試してみたが・・

これは、このスレ最大の失敗だ・・
クリーミーな感覚はあるものの、
味が全然しない
貧乏舌の俺でも200ml飲み切るのは苦行だ
でももったいないから全部飲む

せっかくの人工甘味料不使用品だが、パルスイートを入れてしまおうw


■スモークタン(ローソン)
 70キロカロリー

レモン風味の豚タン
108円とは思えない、心地のよい歯ごたえと
脂身のまろやかさを感じさせる
時々食べる一品だ

192
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/22 23:59:41  ID:+9TnALxL.net(7)
【目標摂取カロリー目安】2050キロカロリー
【実摂取カロリー】2050キロカロリー  (カロリー不詳品を厳しめに見て)

たった一粒のお菓子で満腹感を得られたのはちょっと成長を感じた

193
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/23 20:55:31  ID:0xQ3Q8AV.net(2)
10/23
■しっとりふわふわレーズンカスタード(セブンイレブン)
 281キロカロリー

4回目の登場

やはりうまいなあ
なんでこんなにうまいんだろ
レーズンの甘み、パンのしっとりふわふわ感、すべてがいい

脂質4.9g、炭水化物53.1gと
ジョギング前後にはもってこいだ

194
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/23 21:02:04  ID:0xQ3Q8AV.net(2)
■焼鳥炭火焼(セブンイレブン)
 255キロカロリー

昼食の分

これは期待していたよりはるかにうまい
タレが焼肉のタレに香ばしさを足したような独特の味で、
病みつきになる味で、コメとの相性も抜群

そして、普段食べている皮なし胸肉とは違って
皮つきもも肉のやわらかさ、まろやかさは段違いだな
おまけに値段も235円と安い
これは弁当のルーチンメニューにせざるを得ない

このカロリーでタンパク質は30g以上摂れる
脂質は10gほどで、多すぎも少なすぎもせず丁度良い
コメント2件

195
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/23 23:07:22  ID:SPZiMwdo.net
■ほのかな甘みメロンパン(セブンイレブン)
 291キロカロリー

もう何回登場したかは数えられないほど登場
ジョギング前後のレーズンカスタード→メロンパンの
流れはもはや鉄板になってきた

軽くレンチンして、あふれだすたっぷりのバター
しっとりと卵の濃厚な生地
やめられない

196
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/24 00:14:40  ID:EgV1mwA9.net(13)
■とろなまラスク とちおとめ(ローソン)
 80キロカロリー

10cm×15cmくらいの袋で売っている

のだが、開けてがっかり
中に入ってるのは2cm×2cm×1cmくらいの
キャラメルのような粒が5粒
ラスクというよりは、クッキーが混じった生キャラメルという感じ
食べる前からちょっと拍子抜け

ただ、味はめちゃくちゃうまい
苺風味の、濃厚な生キャラメルという感じ
冷蔵で冷やされているので尚更うまい

少量で満足するためのスレでこんなこというのもなんだが、
量が少なすぎて残念だ
いちご生キャラメルっていう名前で10粒くらいで売ってくれればよかったのにw
コメント1件

197
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/24 00:28:51  ID:EgV1mwA9.net(13)
■ほくほく 焼き芋そのままスイートポテト(ローソン)
 119キロカロリー

スレには初登場だが、何回か食べたことのあるお気に入りの品

シンプルで、名前通りに焼き芋そのままという感じだが、
それがいい
芋の自然な甘みが生きた味は、
洗練された完成度の高さを感じさせる

量が少ないので、カロリーは100キロカロリー台前半
まさに質で満足できる一品だ


*■カロリーコントロールアイスバニラ
  80キロカロリー

やはりいつ食ってもうまい
MOWやかぼちゃの秘宝などにもいえることだが、
甘さを控えていることで、逆にクリーミーさを強く感じられる
アイスクリームらしいクリーミー感を味わうには
脂質は1カップ5gくらいで十分なんだな

*■ミックス野菜サラダ(セブンイレブン)
  42キロカロリー 

今日も蒸し鶏を乗せて、コーンと鶏のハーモニーを楽しむ

198
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/24 00:36:20  ID:EgV1mwA9.net(13)
【目標摂取カロリー目安】2450キロカロリー(ジョギング分450キロカロリー)
【実摂取カロリー】2450キロカロリー

新しい物を開拓するところから、
いろいろなジャンルのものをほぼ一通り食べて、
その中で、自分の本当に好きなものを
繰り返し味わうというフェーズに移ってきた

スレを立ててから、中断期間を除けば40日弱
こんなに早く変われるとは思わなかった

199
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/24 09:18:04  ID:EgV1mwA9.net(13)
10/24
■プレミアムロールケーキアイス(ローソン)
 220キロカロリー

朝から優雅なスイーツタイム

ローソンの人気作らしいロールケーキのアイスクリーム版

だが、外側のスポンジケーキ部分は厚さが1センチもなく、
アイス95%ケーキ5%くらいのバランスで、
ケーキを食べたという気はしないw

アイスクリームとしては、とてもうまい
甘さ控えめで、乳脂肪分12%ととてもクリーミーだ
まさにロールケーキのクリームがアイスになったという感じ

中のクリーム部分だけアイスクリームとして売ってほしいw

200
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/24 09:25:41  ID:EgV1mwA9.net(13)
■PINO ベルベットショコラ
 196キロカロリー(一粒32キロカロリー×6)

PINOなんて食べるの久し振りだな
といっても、普通のピノではなく、シャレオツな変わり種で
懐かしいというよりは全く新しい物を食べる感じ

コーティングのチョコはブルーベリー味のチョコで、
アイス部分はラズベリー入りのショコラアイスになっている

ブルーベリー果汁6%・ラズベリー果汁5%とたっぷりだ

チョコとブルーベリーという組み合わせのものを
普段あまり食べないので、この味は新鮮な感覚だ
だが相性がいいかといわれると微妙w
それでも、1回は食べてみてよかったという一品

201
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/24 11:56:32  ID:EgV1mwA9.net(13)
【週次体重チェック】
9/18 52.4kg (シルバーウィーク前)

10/3  53.9kg
10/17 53.4kg

10/25 53.0kg

うーん、体重の数値は戻ってきたのだが
まだちょっと脂肪が多い感じはする

202
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/24 14:14:15  ID:EgV1mwA9.net(13)
■コールドストーン ホワイトマッドパイモジョ
 237キロカロリー

ランニングしてお風呂に入った後のアイス
うまい

アイスの人気店コールドストーンの
セブン特別販売品らしいが、
スイーツに疎いのでコールドストーン自体知らなかったw

ナッツ・マーブル状のチョコアイス・チョコチップがちりばめられた
バニラアイスで、1つのカップアイスで多彩な味を楽しめるのでうれしい

バニラアイスは、ハーゲンダッツよりも脂肪分は抑えてあっさり目で
甘みをちょっと強くし、ちょっともちもちっとした食感がある
ラクトアイスだが、貧乏舌の俺でも安物のそれとは明らかに違うと感じる

これはなかなか気に入った。リピしたいね

203
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/24 14:22:07  ID:EgV1mwA9.net(13)
■コールドストーン グレープフルーツ&ライチジェラート
 93キロカロリー

↑のやつと同じくらいのカロリーかと思ったら、
カロリーの少なさにびっくり

こちらはシャーベットで、脂質はわずか0.1g
脂質が少ないと一気にカロリーが減りますね
ジョギング後のこのタイミングなら大歓迎だ

グレープフルーツとライチ味のシャーベットに、
たっぷりの苺の果肉がちりばめられている

ジェラートのシャリシャリと、しかしなめらかな食感が心地よく、
味もフルーツの素材の味を活かした、かなり本格的な味という感じ
よくゼロカロリーゼリーを凍らせて食っているが、
やはりそれとは次元が違ううまさだなw

俺は氷菓自体がそこまで好きではないのだが、
シャーベット好きな人にはとてもおすすめの一品だろう


204
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/24 14:44:34  ID:EgV1mwA9.net(13)
■焼き豚切り落とし(セブンイレブン)
 165キロカロリー

2度目の登場
今日も豚肉で疲労回復
タンパク質22gとたっぷり
焼き豚はやはりうまいなあ

※■おつまみ塩チョレギサラダ(セブンイレブン)
 73キロカロリー

これも彩り豊かなボールサラダ
たっぷりのレタスの上に
人参・大根・わかめ・オニオンなどが乗っている

塩ドレッシングってこんなにうまかったか
シャキシャキとしたレタスとの相性は抜群

205
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/24 14:56:17  ID:EgV1mwA9.net(13)
■雪印コーヒー
 97キロカロリー(200ml)

言わずと知れたパックのロングセラー品
昔はこれと、リプトンミルクティの青パックをローテしていた
それでも太るなんて無縁だった20代前半の日々・・


やはりうまいなあ
コーヒーとしてではなく、「雪印コーヒー」という別の飲み物としてうまい
どこまでもこってりとしたこの甘さがたまらない
懐かしさも相まって、大満足だ

脂質は1.7gと思いのほか少なくてびっくり
逆にどんだけ砂糖を使っているんだ・・

スレ立て前は、高カロリーすぎて一生飲むことはないとすら思っていたが、
200キロカロリー超えのアイスを食べるのが当たり前となった今の価値観では
カロリーが低いとすら感じる

206
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/24 20:31:21  ID:EgV1mwA9.net(13)
■渋皮栗と北海道クリームのモンブラン(プレシア)
 301キロカロリー

このスレの領域は、菓子パンを超え、
さらに高カロリーなケーキへと突入

といっても、ケーキ層は底の部分1センチほどで、
マロンペーストと生クリームが8割ほどであるw

めちゃくちゃうまい
甘さ控えめで栗の味の活きたマロンペースト
たっぷりの生クリームとのハーモニー
洋酒?の入ったようなしっとりしたケーキ生地
やはりケーキはうまいものだ

207
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/24 20:42:29  ID:EgV1mwA9.net(13)
■レディボーゲン ストロベリーバー
 237キロカロリー

実は、レディボーゲンを食べるのも初めてである

このスレを立ててから、有名・定番商品なのに
食べたことがなかったものを初めて食べる
というパターンも多く、楽しみの一つだ

外側のコーティングチョコも、内側のアイスも
どちらもストロベリー味で、
まさにストロベリーづくしのアイスバー
果汁はたっぷりと8%も入っているようだ

チョコは甘め・アイスは甘さ控えめでクリーミーであり、
苺の濃厚な風味を楽しめる

わずか80mlの棒アイスでこのカロリー
それも納得のうまさだ

208
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/24 23:57:02  ID:EgV1mwA9.net(13)
■ウィダーinバー プロテイン バニラ
 188キロカロリー

10gのタンパク質を取ることができ、
おいしいスイーツでもあるといううれしい一品

薄いチョコ味のウエハース5枚の間に
クリームが詰まった、ミルフィーユのような外観

クリーム部分はプロテインという感じはそんなにせず、
あっさり目のクリームという感じ

以前は職場で夕方に食っていたのだが、
ボロボロとこぼれやすいのが問題w
姉妹品のベイクドチョコもうまい

209
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/25 00:01:27  ID:2cUQG61l.net(10)
【目標摂取カロリー目安】2250キロカロリー(ジョギング分550キロカロリー)
【実摂取カロリー】2250キロカロリー

アイス4種類、ケーキ2種類を一気に新規開拓でき、
今日はますます少量で過ごした

210
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/25 08:44:03  ID:2cUQG61l.net(10)
10/26
■ホイップメロンパン ココア(パスコ)
 391キロカロリー

メロンパンの皮部分がココア味になっていて茶色い
そして、中にはたっぷりのチョコクリームが入っている
パン生地のほうはいたって普通の
菓子パンのメロンパンの生地という感じ

そこまで重くは感じず、クリームもあっさりとしている感じ
メロンパンというよりは、これはこれで
チョコ味のスイーツとして楽しめる一品だ

走る前に56gとたっぷりの糖質を供給
脂質が15gで納まっているのは意外だ

211
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/25 15:11:42  ID:2cUQG61l.net(10)
■マロン&マロン(ヤマザキパン) 
351キロカロリー

ジョギング→お風呂のあとに、
今日も甘いひととき

やはりとても甘い
そしてたっぷりのマロン味のクリームがうまい

うーん、うまいんだが、初めて食べたときは
その甘さで衝撃をうけるほどうまいと思ったんだけど、
今回は甘いなとは思うけど、
そこまで「おいしい」という感想にはつながらなかった

このパンが飽きやすいタイプなのか、
それとも菓子パンやお菓子というもの自体に舌が慣れてきたんだろうか

もし自分の舌が肥えて、「甘い=うまい」「油が多い=うまい」では
なくなり、素材の味を活かしたものほどおいしいと感じられるように
なっているのだとしたら、ダイエットという点ではいいことだが

212
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/25 15:40:54  ID:2cUQG61l.net(10)
■さばの塩焼き(セブンイレブン)
 293キロカロリー

とても脂の乗ったさば
味付けはシンプルに塩のみ
味噌煮もうまいが、魚の素材自体も本当にうまいなあ


脂質量はなんと26.3g
おそらくこのスレに登場したすべての食べ物の中で
これが一番脂質量が多いんじゃないかな
これだけ高カロリーなお菓子を食べまくってるのに
それを押さえて魚が1位だというのも面白いw

うーん、たしかに脂が乗ってとろけるように美味いんだが、
脂質量の割にほかの魚に比べて
満足度がそこまで高いかと言われると微妙
脂の少ないほっけでも同じくらい満足できる


※■ごろっと緑黄色野菜のサラダ(ローソン)
67キロカロリー

>112のリピート
さばで脂質をたっぷり摂った後なので、吸収効率も最高だろう


この写真だけを見ると、とても意識高い食事してる人みたいに見えるw
http://uproda.2ch-library.com/902549k8j/lib902549.jpg

213
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/25 16:02:03  ID:rpbyaPzK.net
普通に焼いた方がうまい
セブンイレブンのは皮がしなしな

214
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/25 16:06:55  ID:2cUQG61l.net(10)
■ビエネッタカップ バニラ
 252キロカロリー

全然知らなかったアイスだが、
見た目の美しさにひかれて思わず買ってしまった一品

茶色いおしゃれなカップの中には
ソフトクリームのようにアイスクリームの上に
チョコレートメッシュがかけてある

食べてみると、チョコは一番上だけじゃなくて、
アイス全体にマーブル状に入っている

洋酒も入っているようだが、
言われてやっとわかるというレベル

見掛け倒しではなく、味もうまい
甘すぎず、シンプルながらも
アイスクリームらしいおいしさを楽しめるアイスだ

184mlという大容量を考えれば
カロリーは割と低め

215
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/25 21:31:50  ID:2cUQG61l.net(10)
今週もまた、この時間に残り1000キロカロリー以上余している・・

さあ、オードブル大会だ

■海鮮お好み焼き(セブンイレブン)
 343キロカロリー

お好み焼きなんて食べるの久し振りだ
こうやって毎日、食べるものの幅が広がっていくのがうれしい
そういえば炭水化物源は米とパンだけであまり広げていなかったな

これはうまい
冷凍食品ということで、高いクオリティを求めるのは酷だと思っていたが、
とんでもない
鉄板焼きで焼いたお好み焼きのようだ

熱々のキャベツがホクホクとしてうまい
いかも結構入っている
ソースとの相性も抜群だ

さほどこってりはしておらず、
お好み焼きにしては低カロリーに収まっている印象
タンパク質12g、総カロリー300キロカロリー台中盤で、
栄養的には総菜パンを1個食べるような感覚かな

あたためるのに500Wで7分近くかかったり、
ソースも凍っていたりと、冷凍食品ならではの手間があるが、
それもこの味なら余裕で許せるレベルだ、

216
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/25 21:45:55  ID:2cUQG61l.net(10)
■金の和風ハンバーグ(直火焼)
 295キロカロリー

この前食べて、そのうまさに衝撃を受けた金のハンバーグ
今回は和風ソースということで、ちょっとだけカロリーが低め

やはりうまい
はしでほぐしただけで溢れ出す肉汁
口に入れると、ジューシーで溶けるようだ
ソースはステーキソースのそれのような、
大根おろしがちょっと入ったもので、相性抜群

肉は豚と牛の合いびき肉のようだ
タンパク質18gに対して炭水化物12gという
栄養配分からも分かるように、
市販のハンバーグにしては
肉以外に余分な物を最小限にして
肉そのものの味を楽しめるようになっている印象

これほど脂のジューシーさを味わえるのに、
脂質も18gとめちゃくちゃ多いわけではない

またリピしたいな

217
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/25 22:06:46  ID:2cUQG61l.net(10)
※■ミックス野菜サラダ(セブンイレブン)
 42キロカロリー
もはや定番の流れ。肉の脂の染み出した和風ハンバーグのソースを
サラダにドレッシングとしてかけ、2度うまし
いや、むしろ「2度贅沢」だ

■焼き餃子(セブンイレブン)
 174キロカロリー

これも、以前食べたときの、冷凍食品とは思えないうまさを
忘れられず、リピート

温めて、袋を開けると匂いが香ばしい
ジューシーなお肉、
透き通ったような色で、舌触りのよい皮
やはり素晴らしい


なお、サバの塩焼き・お好み焼き・焼き餃子と
今日食べた3品は全て、セブンのキャンペーンを利用して
無料ゲットしたものだ
おいしすぎワロタ
なお、その3品で50gを超える脂質を摂取した模様

218
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/25 22:15:36  ID:2cUQG61l.net(10)
■ハーゲンダッツ バナナミルク
 187キロカロリー

贅沢なオードブルの締めに、
ハーゲンダッツカップアイスの中でも最高傑作だと
全俺の中で話題になっている一品
このスレには2回目の登場
もう販売終了したのかと思ったら、スーパーで残っていた

バナナの果汁・果肉は20%
自然なバナナの甘みをいかしたペーストが、
クリーミーなバニラアイスの中にマーブル状に入っており、
そのハーモニーは何度食べても絶品だ

レギュラー化してくれないかな

219
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/25 22:26:08  ID:2cUQG61l.net(10)
【目標摂取カロリー目安】2750キロカロリー
  (ジョギング分1000キロカロリー・買い物etc)

【実摂取カロリー】2700キロカロリー

鶏・魚・牛+豚・乳製品(アイス・ホエイプロテイン)と
タンパク質源を見事にコンプリートし、
良質な魚油もたっぷりと摂り、
海藻・緑黄色野菜・キャベツなども食べて他の栄養も完璧

脂質比率が高いことで、少量でも腹持ちがよく、
間食をしない、というより食べるということ自体を考えなくなるという好循感

しかし、これだけ脂質をとっても
俺の胃袋は胃もたれという言葉を知らないようだ
健康すぎるのも考え物だな

220
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/26 22:04:38  ID:Y2MMSDBw.net(4)
10/26
■ジェラートマイスター マロングラッセ(ロッテ)
 184キロカロリー

ジェラートマイスターシリーズに初挑戦

なんと、脂質はわずか4.4gしか入っていない
ハーゲンダッツの2割ほどで、カロリーコントロールアイス並である
その割にはクリーミーさは十分に感じられる
糖質は多いが、それでもカロリーは120mlで180キロカロリー台と低め

脂質が少なく、甘みが中和されにくいためか、
栗の味をしっかりと感じられる
栗味アイス同士での勝負ならハーゲンダッツの和栗よりはるかにうまい
ただ、栗だけでなく、砂糖で作った甘みのようにも感じる
甘さをもう少し控えられていればなおよかったかな
コメント1件

221
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/26 22:15:37  ID:Y2MMSDBw.net(4)
■生姜ダレ香る 豚ロース生姜焼き(セブンイレブン)
 349キロカロリー(130g)

以前は100gあたりタンパク質20g、脂質10gという表示だったのが、
肉が変わったようで、さりげなくタンパク質16g、脂質20gに変わっていた
さばには及ばないものの、不本意ながらこのスレ最高レベルの脂質量である

以前食べてこのスレに書いたローソン品よりは、同じくらいの量で
脂質分だけ100キロカロリーほど多い

食べてみると、たしかに肉の脂身はローソン品よりかなり多め
タレもこっちのほうが好きだ
甘さは抑えられ、生姜の味がより効いている
口の中でとろける豚の背脂のうまみが最高だ
やっぱり生姜焼きはうまい

予定外に多くのカロリーを摂ることに抵抗があったけど、
食べたらすっかり満足だ
コメント1件

222
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/26 23:34:32  ID:Y2MMSDBw.net(4)
■ハーゲンダッツ ストロベリー
 236キロカロリー

脂質少な目のアイスを食べたあとだと、
濃厚なクリーミーさにびっくりする
そのクリーミーさの中にも、控えめな甘さと共に
いちごの風味が漂う
シリーズの中ではバナナミルクに次いで好きかもしれない

脂質を押さえ、素材を主役にしたジェラートマイスター
たとえ何味だろうと、あくまでもクリーミーなアイスが主役のハーゲンダッツ
アイスって奥が深いなあ

このスレ立ててから、ハーゲンダッツのアイスを
ほぼ全種コンプリートしたのではないか
こんな日がくるとは・・

223
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/26 23:42:37  ID:Y2MMSDBw.net(4)
【目標摂取カロリー目安】2050キロカロリー
【実摂取カロリー】2050キロカロリー

無意識のうちに、ゆっくりちょっとずつ食べる習慣がついた

ハーゲンダッツを食べるときも、1カップを1回では食べ切らずに
半分くらいで食べてから休憩して、また食べるようになった

米のほうも、水の量はスレ立て前の半分まで減らしており、
マンナンヒカリを使って米を炊く場合の標準的な水量である

継続は力なりだな

224
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/27 21:01:07  ID:rz1rRuxK.net(4)
10/27
*■砂肝の黒胡椒焼き(セブンイレブン)
 126キロカロリー

もう3回目のリピート
カロリーが低いからじゃなくて、うますぎて食いたくなる

いつもは帰宅したらまずパンかアイスだったのだが、
今日はこれを真っ先にw

このコリコリした食感
胡椒の風味
なんでこんなうまいんや

225
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/27 21:24:29  ID:rz1rRuxK.net(4)
■デリチェ 濃厚ガトーショコラ&バニラ

チョコレートを主役にしたアイス
>147のスプーン生チョコアイスとはよく並んで置かれていて、
ライバルのような存在だ

商品名通りに、ガトーショコラが濃厚だ
ガトーショコラ層は、厚さが1センチほどある
容器側面近くは、底の方まで3センチほど

量が多いだけでなく、味もうまい
高級なガトーショコラという感じだ
洋酒も入っているようだ

アイスのほうは、ラクトアイスのようだが、
思ったほど安っぽさは感じさせない
チョコの引き立て役として控えめな甘さながら、
そのクリーミーさとのハーモニーが心地よい

カロリーも140ccの大容量ながら
脂質10gを下回り、235キロカロリーと比較的カロリー低め

生チョコアイスとこちら、どちらがうまいかといわれると悩む
どちらも食っといてよかったわ
コメント1件

226
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/27 23:14:35  ID:rz1rRuxK.net(4)
■MOW あずき
 277キロカロリー

2回目の登場
甘さ控えめ、クリーミーで、あずきの素材の旨みを活かした味

なのだが、1回目に比べて全然おいしいと感じなかった
なんでだろ
あっさりすぎて、逆に飽きやすい味なのかな


■ロース生ハム(ローソン)
 70キロカロリー

これも2回目の登場
薄く透き通ったような美しいハム
とろけるような舌触りがたまらない
お刺身を食べている気分だ
生ハムってもっと評価されてもいい気がする

タンパク質も11gに対して脂質2.7gと
タンパク質源としてもなかなか優秀

227
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/27 23:17:26  ID:rz1rRuxK.net(4)
【目標摂取カロリー目安】2050キロカロリー
【実摂取カロリー】2050キロカロリー

お肉・お魚類は、脂質が多いほどうまいと感じる価値観では
ないようなので、無理にそこにカロリーかけなくてもいいかなとも
思い始めている
その分、一晩でカロリー高めのアイスを2個食っても
所定カロリーないで納められ、なおさら満足だ

228
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/28 20:54:51  ID:WWo3BbG+.net(6)
10/28
今日は昼をあまり食べられなかったので、
カロリーを多めに残している

■たっぷりミルクホイップこっぺ(セブンイレブン)
 301キロカロリー

コッペパンに、生クリームだけを
これでもかとたくさん詰めたパン

説明はこれ以上いらないシンプルな構成だが、うまい
生クリームのうまさは病みつきになるな

この程度のカロリーで済むのが意外だったが、
食べてみると、セブンの他のパンもそうなのだが、
生クリームが軽くてあっさりとしている


■ウィダーインバー プロテイン
 165キロカロリー

夕方の残業前のエネルギー補給に
重めのスポンジチョコケーキの外側を
チョコでコーティングした形
タンパク質が10gも取れるし、お菓子としても
ガトーショコラのようでおいしい

以前は夕方にいつも食べていた
久々に食ったらやはりうまいな

229
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/10/28 21:03:56  ID:WWo3BbG+.net(6)
■イタリア栗の濃厚モンブラン
 243キロカロリー

豪華にも、ただの平日にケーキを食べる

量が多くないとはいえ、モンブランってもっとカロリーが高い物かと思っていた
上のホイップコッペパン同様、クリームがあっさりとしている

マロンソースはしっかりと栗の風味ただよい、ほのかに甘い
たっぷりのクリームとの相性も素晴らしく、
しっとりとしたスポンジケーキもうまい

それにしても、モンブランの外観は芸術的だな
このデザインを考えた人は神だ
見た目でおいしさが倍増している気がする

230
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/28 21:14:39  ID:WWo3BbG+.net(6)
■いか炙り焼(セブンイレブン)
 115キロカロリー

レンチンの時間がちょっと長すぎて、
ポンと音を立てたが、気にしない

このスレ2回目の登場
相変わらず、香ばしい最高の臭いを漂わせる

弾力のある歯ごたえ、いかの独特な甘み、
そして醤油ダレとの相性
本当にうまい
そしてこのカロリーでタンパク質22.3gとたっぷりだ

231
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/28 21:22:41  ID:WWo3BbG+.net(6)
↑いかのカロリーは119キロカロリーです
そしてなぜかageになってしまった・・

■ほっけの塩焼き
3回目くらいのリピート

何回食べても、ほくほくとした食感がたまらない

シンプルな塩味だが、
甘すぎるもの・味付けの濃い物より、
素材のおいしさを味わえるこういったものが
より好きになってきた
いい傾向だ

232
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/28 21:23:44  ID:qN82t64b.net(2)
カロリーだけじゃなくて三大栄養素のバランスも考えた方がいい
脂質を摂りすぎかもしれん
コメント1件

233
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/28 21:42:01  ID:WWo3BbG+.net(6)
>232
1日トータルで
タンパク質→総カロリーによらず100g確保
FC比→25:75 〜 35:65 
というイメージですね

糖質 昼>朝>夜
脂質 夜>>昼>朝
という配分で、朝昼合計で脂質は15g程度しか摂りません
コメント1件

234
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/28 21:44:38  ID:qN82t64b.net(2)
>233
そうかちゃんと考えているのか
これからも頑張ってね!
コメント1件

235
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/28 23:16:20  ID:WWo3BbG+.net(6)
【目標摂取カロリー目安】2050キロカロリー
【実摂取カロリー】2050キロカロリー

クリーム菓子&魚介三昧
大満足の夕食だが、相変わらずカオスな組み合わせだなあw

>234
ありがとうございます!

236
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/29 22:10:44  ID:rwFouciZ.net(3)
10/29
■りんごのコンポートクリームサンド(ローソン)
 245キロカロリー

2切れ入りのスイーツ系のサンドイッチ

煮込んだリンゴを、それぞれ別々の種類の味のクリームを
はさんだもので、
一切れはサワークリーム、もう一方はシナモン味となっている

2種類はそれぞれはっきりと酸味と
シナモンの風味を感じられ、どちらも大変うまい
砂糖のしみこんだ林檎も最高にうまい

以前買ったモンブランソース2種類のやつ(>15)は1勝1敗という感想だったが、
今回は文句なしに2戦2勝だ

なおかつ、どちらもカスタードクリームがベースになっているので
シナモンや酸味のある味が苦手な人でも癖を感じず、
甘く美味しく食べられる味である

シナモンのほうには、アーモンドもごろごろと入っているが、
そこだけは若干微妙w

これほどのクオリティの2種類の味を、
一つのサンドイッチで楽しめたのはうれしい限りで、
まさにスレタイに即したものだろう
コメント1件

237
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/29 22:28:36  ID:rwFouciZ.net(3)
■金の牛タンシチュー(セブンイレブン)
 227キロカロリー

シチューなんて久々に食べるなあ
またしても食べるものの幅が広がっていく
もっと高カロリーなイメージだったが、
このカロリーレンジなら今の俺なら普通に手を出せる

牛タンはめちゃくちゃうまい
歯ごたえが硬くて弾力のあるいイメージだったが、
さいころステーキのような形で入っていて、
口に入れると柔らかくてあっという間にほぐれてしまう
ただ、量的にはサイコロサイズ4切れのみ
質で満足するにしてもちょっと少ないな

一方、ソースのほうはうまいけど、レトルトの中では
おいしいというレベルで、特筆するほどではないかな
脂の染み出た旨みというよりは、
もっとダイレクトに脂っこいと感じてしまう

総合的には、いつも近くに並んでいる金のハンバーグに比べると、
期待を超えるほどうまいというほどではなく、
リピートしたいと思うほどではないかな

238
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/29 22:41:38  ID:rwFouciZ.net(3)
*■蒸し鶏ほぐし身(業務スーパー)
  90キロカロリー (95kcal/100g)

毎朝食べているものだが、余ったシチューのソースの中にドボンして
2度うまし。そして、シチューのみでは14gしか摂取できなかったタンパク質を確保完了
脂の無いあっさりな胸肉も、
脂たっぷりのデミグラスソースと共に食べると全然違うものに感じるなあ


※■ミックス野菜サラダ(セブンイレブン)
 42キロカロリー

今日もこれ。もはや夜のデフォルトになりつつある

239
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/30 03:33:48  ID:jhHojRTF.net(5)
■やわらか若鶏唐揚げ
 80キロカロリー(2個40g)

持ち帰り仕事が終わったらコンビニに
なんか買いに行こうと思ってたのだが、終わらず
こんな時間に弁当用のおかずをつまみ食い

しかし、弁当でもうまいが、
レンチン仕立ての状態で食べるとまた一段とうまいな

240
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/10/30 03:34:44  ID:jhHojRTF.net(5)
【目標摂取カロリー目安】2050キロカロリー
【実摂取カロリー】2050キロカロリー

241
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/30 20:50:50  ID:jhHojRTF.net(5)
10/30
■ガーナ とろける生チョコ&バニラ
 229キロカロリー

忙しい1週間を終え、
4連休の始まりを告げる贅沢なひと時

>147の生チョコアイス、>225のデリチェと同様に
バニラアイスの上にチョコ層という構成
最近はこういうのが流行ってるのか
先に食べた2つがどちらもうまかったので、これは買わずにはいられない

チョコは普通のチョコレート
厚さは3〜5mmほど
甘いミルクチョコレートだ
他2つのような高級感はないが、うまい

バニラアイス部分の味はクリーミーで、
3種類の中では一番だ

チョコが前面に押し出した他の2つと比べると、
こちらのほうがアイスとチョコを1セットのものとして
仕上げようという感じで、パルムに近い感じかな

似た構成の3つのアイスでも、三者三様にそれぞれ満足できた
奥が深いものだね

量的には、でっかい袋に入っているのに
中のカップは小さく、100cc
それでこのカロリーなのでハーゲンダッツ並である

242
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/30 22:58:32  ID:jhHojRTF.net(5)
■しっとりふわふわレーズンカスタード
 281キロカロリー

もう何回目の登場かも覚えていないほどの常連

ジョギングからのお風呂で汗を流した後に、
心地よい甘みがいきわたる
53gの炭水化物で、カーボローディングも完璧

それにしても、なんでこんなにうまいのか、
本当に意味わからんわ

243
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/30 23:17:16  ID:jhHojRTF.net(5)
■魚介の風味ゆたかな海老焼売(セブンイレブン)
 228キロカロリー  (1個38キロカロリー×6個)

今日は焼売。また一つ食材の幅が広がる

商品名から期待したほど、魚介の風味・えびの風味は感じられない
ただ、トータルでは満足だ
1個1個が思った以上に大きく、
つなぎのぶぶんがちょっとモチモチとしてうまい

焼売って弁当とかで冷えた状態で食うことが多かったんだが、
温めたばかりのあつあつの焼売は
また一段とおいしいな

なお、これもセブンのキャンペーンで無料でゲットした

PFC比はタンパク質9.6g、脂質8.4g、炭水化物29gと、
思った以上に炭水化物リッチだ
米を食わなくてもすでにPC比1:3になっている
炭水化物をリッチにしたい日には丁度良い

244
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/31 00:41:40  ID:M5rMDSXP.net(17)
※■ミックス野菜サラダ(セブンイレブン)
  42キロカロリー
※■カロリーコントロールアイス レーズン/チョコ&チョコジェラート
  80キロカロリー×2

最後、150キロカロリー強のものを何かトライしてもよかったのだが
守りに入ってしまった

カロコンアイスのバニラは今でもおいしいのだが、
今日食べた2つは味が落ちると感じてしまった
いいのやら悪いのやら

245
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/31 00:42:27  ID:M5rMDSXP.net(17)
【目標摂取カロリー目安】2300キロカロリー
             (ジョギング分300キロカロリー)
【実摂取カロリー】2300キロカロリー

246
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/31 08:54:55  ID:M5rMDSXP.net(17)
10/31
■栗の純生クリーム大福(ローソン)
 146キロカロリー

朝から贅沢なスイーツタイム

大福なんて食べるのは久し振りだ
毎日「久しぶりに食べる」と言ってばかりだなw

大福ってこんなにうまいものだったか
外側の餅の部分がめちゃくちゃうまい
しっとりと舌触りのよい食感
冷えているのがなおさらおいしさを増す

中には、たっぷりのマロンソース?と、
その内側にホイップクリームという3艘構造
ただ、マロンソース部分はそれほど栗という感じはしなかった

だが、おいしい餅と、ソースやクリームの甘さ・クリーミーさとのハーモニーで
絶品のうまさだ

ソース部分の完成度が多少低くても、
餅本体がおいしいことで全体としてはハイクオリティにまとまっている感じ

大きさ5センチもない大福で150キロカロリー弱と、
まさに質で満足する一品だ

247
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/31 09:03:16  ID:M5rMDSXP.net(17)
■北海道産えびすかぼちゃのプリン(ローソン)
 124キロカロリー

かぼちゃプリンの上に、5ミリほどの生クリーム層ののったプリン
一番上にシナモン?でハロウィンの顔が書いてあるので
ちょっとだけ買うのが恥ずかしい

食べてみてびっくり
思っていたよりはるかに、ダイレクトにかぼちゃだ
「かぼちゃ味のプリン」というよりは、
「かぼちゃペースト」に近い感じ

甘さは控えめで、かぼちゃの風味を味わえるものになっている
というと聞こえはいいが、
ハーゲンダッツのかぼちゃだとかぼちゃ味が足りないと感じた俺でも、
これはちょっとかぼちゃ寄りすぎないかと思ってしまったw

まあ、それだけ変わり種のプリンとして、
1回は食べておいてよかった

248
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/31 09:10:51  ID:M5rMDSXP.net(17)
■ブランのトマト&チーズのパン(ローソン)
 162キロカロリー (1個81キロカロリー×2)

ブランパンシリーズの新作

パンは全体的に赤みがかっていて、
上には香ばしいチーズが乗っている
かじってみると、トマトが混ざった赤い生地がおいしい
ブランパンの独特な硬さが、味に合っている

が、それだけで終わってしまった

商品名を見て、勝手にピザまんみたいに
トマトソースとチーズが中に入ってるやつだと思ったのに、
思ってたんと違う
チーズがほんのちょっと入ってるが、中はほぼ生地だけだ

うまかったことはうまかったが、ちょっと拍子抜けw

249
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/31 09:20:35  ID:M5rMDSXP.net(17)
■砂肝の黒胡椒焼き(セブンイレブン)
 126キロカロリー

朝から砂肝w
ほんとうにうまい
コリコリとした食感、胡椒のこうばしさ、レモンとの相性、
そして22gものタンパク質
レーズンカスタードパン同様、意味わからんうまさだ

250
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/31 09:50:23  ID:M5rMDSXP.net(17)
※■海藻ミックスサラダ(ローソン)
 セブンのコーンサラダと双璧をなす、
 全俺のロングヒット商品である
 たっぷりのわかめと紫の海藻(名前は知らない模様)が
 きゃべつ・大根のみずみずしさにマッチしている
 
※■コーヒー1杯 25キロカロリー(クリープ込み)
 以前は安いドリップコーヒーのパックを飲んでいたのだが、
 最近、コーヒー屋さんで挽いてもらった
 ちょっと高めの豆を飲んでいる
 食べる量・カロリーが変わるわけではないが、質で満足
 毎朝の楽しみが増えた



大満足の朝食だった
これだけやりたい放題やっても650キロカロリー弱で
すんでいることにびっくり
運動する(予定)の日の朝食にしては少ないくらいだ
少ない量で、質で満足できたことを改めて実感

251
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/31 12:14:48  ID:M5rMDSXP.net(17)
【悲報】

【週次体重チェック】
9/18 52.4kg (シルバーウィーク前)
10/17 53.4kg
10/25 53.0kg

10/31 53.6kg

ここにきてまさかの増加
寒くなって発汗量が減ったから
ちょっとむくんでるのかな

まあ、もうしばらくはこのまま様子見だ

もしかしたら、以前は食べてるものの体積や食物繊維量が減ったから
カロリー相応の栄養を吸収できてなかったのかもしれない

252
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/31 12:16:07  ID:M5rMDSXP.net(17)
訂正

減ったから →異常に多かったから

253
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/31 14:17:40  ID:M5rMDSXP.net(17)
上のレスでの心配とは裏腹に、
今日のランニングで、去年の冬シーズンに出した記録を更新する
自己レコードを記録

シルバーウィークに食べ過ぎて以降、「筋肉を増やすチャンス」だと思って
カロリーを極端には減らさずにここまで来たのが成果につながってよかった
このまま、今のカロリー・栄養バランスを維持していきたい

254
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/31 14:21:12  ID:M5rMDSXP.net(17)
■しっとり生シフォン(セブンイレブン)
 255キロカロリー

これはやばい
このスレでありとあらゆるものにうまいとコメントしてきたが、
その中でも見た目・味ともに最高レベルだ

シフォンケーキの上には、ソフトクリームのようにのった
たっぷりの生クリームと、アーモンド

それだけでもそそられる見た目なのに、
食べてみると、シフォンケーキの中にはたっぷりの
カスタードクリームが入っている

ケーキ層も、しっとりとしたおいしいスポンジケーキという感じ

おまけに、セブンお得意のあっさりとした重すぎないクリームで、
カロリーも、味を考えると「本当にこんなんですむの?」という低さ
400キロカロリーくらいあっても許せるクオリティだ

どんな観点で見ても完璧な一品

255
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/31 15:05:58  ID:M5rMDSXP.net(17)
■焼き豚切り落とし(セブンイレブン)
 164キロカロリー

今日もたっぷりと豚肉でビタミンB1&タンパク質補給
レンチンして食べると、なおさら肉の旨みがしみだしてきて美味い

※■ミックス野菜サラダ(セブンイレブン)
  42キロカロリー

256
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/31 15:17:17  ID:M5rMDSXP.net(17)
■ハーゲンダッツ チェリーミルク
 165キロカロリー (75ml)

名前だけで気になって仕方なかった一品
なにしろ、スイーツに詳しくない俺には「チェリー味」なんていう
概念すらなかったのだから

これが食べたいがために、6個入りパックなんていう
危険すぎるものを買ってしまった
もしドカ食いスイッチが入って完食なんてことになったら
一気にメガカロリー突破だw
だが、今の俺なら大丈夫だろう
これも「少量・質で満足」のトレーニングのうちだ


で、味のほうだが、

コメントに困る
それっぽい風味を感じなくもないだが、
9割方バニラアイスの味である
俺の味覚が鈍感すぎて追いついていないのだろうか

マーブル状に紫色のソースがちょっと入っていて
この部分だけを狙って食べると、カシスに酸味を加えたような味
ただし、味は薄く、バニラのクリーミさにほぼかき消されてしまう


とりあえず、ハーゲンダッツのバニラアイスが
めちゃくちゃうまいってことは再確認したw

257
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/31 15:32:40  ID:M5rMDSXP.net(17)
■ハーゲンダッツ キャラメルタルト
 181キロカロリー (75ml)

6個パック(3種×2)のもう1つ

「ドカ食いすることなんて無いから大丈夫」とレスしたのもつかの間、
早くも2個目に突入であるw

これはめちゃくちゃうまい
キャラメルの風味と濃厚な甘さが、
ハーゲンダッツのクリーミーさとマッチして、
まさに絶品である

クリスピーサンドのキャラメル味もうまかったし、
キャラメル×ハーゲンダッツは相性のいい組み合わせなのかもしれない

結果的には、チェリーミルクじゃなくてこれを食べるために
6個入りパックを買って正解だった
1勝1敗でチャラになったな

3種類の残り1種類はショコラだが、それよりも
キャラメルのもう1個を食べることのほうが楽しみだ

258
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/31 21:36:31  ID:M5rMDSXP.net(17)
■もちもち豆乳パンプキン(NEWDAYS)
 264キロカロリー

珍しいNEWDAYSという駅コンビニで買い物
パンを買う気はなかったのだが、
もの珍しくて、かつカロリーが200キロカロリー台に
収まっているようなパンが多かった
製造元は木村屋

かぼちゃが練り込まれたパンは、真っ黄色で平べったい形で、
中にはかぼちゃ餡が入っている
豆乳クリームは全然わからなかったw
中に白くて、酸っぱいものが入っていたのだが、それだろうか

パン生地は密度が高いのだが、もちもちというよりは
ちょっとパサっとしている印象
かぼちゃ餡の美味さだけは安定しているが、トータルするとちょいがっかり

またしても「豆」とつくものはいまひとつだったw

259
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/31 21:45:21  ID:M5rMDSXP.net(17)
■ハーゲンダッツ ショコラ
 180キロカロリー (75cc)

3種入り6個パックの最後の1種類
カップアイス2個分のカロリーで
3種類食べられるというのはうれしいね
110cc→75ccになっても満足度は大して変わらないし、
質で満足するという狙いにも則している気がする

味は、カップアイスのチョコレートブラウニーと似ていて、
チョコの味が思った以上に濃くて、ビターテイストである
しかし、アイスのクリーミーさにうまく中和されている

チョコとハーゲンダッツの相性もなかなかだね
元々味の想像がついたので
キャラメル味のようないい意味でのサプライズはなかったが、
安定したうまさだ

260
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/10/31 21:54:11  ID:M5rMDSXP.net(17)
■サラダチキン タンドリーチキン(アマタケ)
 143キロカロリー

味に定評のあるアマタケのサラダチキン
タンドリ―チキン味なんていうものがあるのを知らなかった

サークルKで発見
でっかいスーパーでは全然見ないな

タンドリーチキンの定義を知らなかったのだが、
ヨーグルトとウコンが入っているものだったんですね

食べた味は、それを知らないとカレー粉だとしか思わなかっただろうw
香ばしくてうまい
コショウもなかなか効いている
何より、チキン本体のうまさが安定しているので
何味でも美味しく食える
タンパク質はたっぷりと27gほど

261
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/01 00:34:50  ID:luquGycr.net(10)
■ギンビス ビッグバ― Wチョコホワイト
 152キロカロリー

太さ3〜4センチ、長さ15センチほどの
断面が星型のスナックに、
ホワイトチョコをしみこませたもの
その上から茶色いチョコでメッシュ掛けされているので
見た目は60円にしてはかなり豪華に見える

チョコの量は少なく、スナックがメインという印象
また中空が多いスナックということもあり、
カロリーの割にはたくさん食べたように感じる

262
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/01 00:40:50  ID:luquGycr.net(10)
【目標摂取カロリー目安】2350キロカロリー
             (ジョギング分550キロカロリー・ショッピングetc)
【実摂取カロリー】2350キロカロリー

263
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/01 07:59:28  ID:luquGycr.net(10)
11/1
■ハーゲンダッツ チェリーミルク
 165キロカロリー (75ml)

スポーツ観戦しながら、優雅な朝のはじまり

チェリーミルクってどんな味だろうとわくわくしながら食べると
拍子抜けしたが、
今日は初めからおいしいバニラアイスを食べるんだと思って食べた
大満足。ハーゲンダッツのうまさは間違いなしだなあ

一口一口が濃厚な分、サイズはやっぱり75ccで十分だね
このサイズで単品カップを売ってほしいものだ


※■蒸し鶏とほうれん草のポン酢和え
 130キロカロリー

264
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/01 09:48:59  ID:luquGycr.net(10)
■抹茶チョコリング
 267キロカロリー

スポーツ観戦のお供のおやつ

直径3cmほどのドーナッツ状のスナックに
抹茶チョコを染み込ませたお菓子

抹茶味のチョコというものを久々に食べたが、
やはりおいしいな
甘さと上品さを共に感じる味だ

そして、チョコ+スナックの組み合わせも鉄板ですね
ボリュームも多く感じられる
コメント1件

265
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/01 13:46:44  ID:luquGycr.net(10)
※■ゆず白菜(セブンイレブン)
 58キロカロリー

セブンのキャンペーンで無料ゲット
ゆずの風味がきいて、思った以上に上品でおいしかった
塩味も濃すぎず、あっさりしている
それにしてもカロリー低いなあ


■ハーゲンダッツ キャラメルタルト
 181キロカロリー (75ml)

2日連続
やはり、この濃厚な甘さは病みつきになるな
カップアイスの中ではバナナミルクと双璧をなすうまさだ

266
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/01 14:41:28  ID:luquGycr.net(10)
■魔法の杖パン(NEWDAYS)
 247キロカロリー

昨日NEWDAYSで入手したパンをもう一つ

かぼちゃペーストが練り込まれた生地に練り込まれた、
細長いパン

どの辺が杖なのかは不明w

白ごま・黒ごまがたっぷりと乗っていて、
袋を開けるとゴマの香ばしい香りが漂う
見た目にも食欲をそそる

食べてみると、ごまの風味が強いせいで、
かぼちゃの味をあまり感じない

ただ、ゴマ風味のほのかな甘いパンとしておいしかった
小ぶりな分、カロリーも低め

267
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/01 14:53:18  ID:luquGycr.net(10)
■牛すき煮(StyleOne)
 166キロカロリー

牛丼の具のようなもの
しかし、コンビニのレトルトにしては
そこそこ本格的な牛肉を使っている感じがする

牛肉の脂のとろける感じ、柔らかい食感、そして甘いタレ
牛すきはやはりうまいなあ

牛肉にしてはタンパク質8gに対して脂質7gと
脂はさほど多くない
一方、タレを甘くしているためか、炭水化物は18gと多め

268
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/01 22:21:19  ID:luquGycr.net(10)
今日もまた、この時間で1100キロカロリー以上
余しているという状況に
何を食べようかと考えているときのわくわく感がたまらない

■いちごのミルククリームパン(サークルKサンクス)
 273キロカロリー

めったにいかないコンビニシリーズ、サークルKのパン

クリームパンのクリーム部分はいちごクリーム、
パンの上部は苺のペースト?のようなものがかぶさったピンク一色という
いちご尽くしのクリームパンである

クリーム部分は、苺ポッキーとかいちごチョコによくあるような
あの苺ソースの味
この味が好きな自分にはうれしい限りだ

コーティング層は味はさほどせず、パン生地は特筆すべきところなし

これも、1回はもの珍しさに食ってみる価値十分だったけど、
リピするほどじゃないというタイプかな

269
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/01 22:51:30  ID:luquGycr.net(10)
■豚ロース生姜焼き
 349キロカロリー
■パックごはん(ゆめぴりかマンナン入り)
 168キロカロリー
※■ミックスサラダ(主にキャベツの千切り 140g)
 35キロカロリーくらい?

今日もラン後の豚肉
>221のリピート、というよりそのとき2つ買ってしまったものの残り

脂の多い肉に突然変わっていてカロリーが増えていたのだが、
今なら、「カロリーを損した」ではなく、
「美味しい物を食べるチャンスが増えた」と思える

今日は、このお肉をせっかくなのでお米と一緒に頂く
脂の乗ったお肉、うまい生姜焼きのタレを
ごはんにバウンドさせ、一緒に口に運ぶ
このうまさ、やはり絶品である

休みの日は米を食べずにアイスや菓子パンを食べていたところから、
一周して、またおかずと米を適度に食べることが恋しくなった
いい傾向だ

270
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/01 23:17:13  ID:luquGycr.net(10)
■ハーゲンダッツ ショコラ
 180キロカロリー (75cc)

2日連続で、ハーゲンダッツ3種類を食べるという豪華さ
カロリー調整をちゃんとしていれば、
6個入りハーゲンダッツを2日で食いきっても余裕ということにびっくり

やはりチョコ味のハーゲンダッツの美味さは鉄板だ
ビターチョコの味の濃さ・苦みと、全体としてのクリーミーさを
両立できるのは、ハーゲンダッツのアイスならではのことだろう

271
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/02 00:22:16  ID:LtNVltIz.net(7)
【目標摂取カロリー目安】2500キロカロリー
             (ジョギング分800キロカロリー)
【実摂取カロリー】2500キロカロリー

>264のお菓子を5時間以上かけてゆっくり食べたり、
2日分以上買いだめたものを計画的に食べたりと、
コントロールがよりできてきている

272
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/02 09:22:28  ID:LtNVltIz.net(7)
11/2
☆洋風お菓子ミックス

朝食分 188キロカロリー
■ミニルマンドキャラメル 23キロカロリー
■ミニルマンドココア 24キロカロリー
■ミニシルベーヌ バニラ 44キロカロリー
■ミニバームロール コーヒークリーム 47キロカロリー
■チョコ&コーヒービスケット(1袋に各1枚ずつ)50キロカロリー

休みの平日。いつもは出かける準備をしながらあわただしく眺める
羽鳥アナのニュースも、今日は優雅に眺める

危険すぎるものを買ってしまった
上の6種類(小包5袋)のお菓子のパック
全種類1個ずつ食べると188キロカロリーとなる

各何個入っているのかは不明だが、
パッと見5〜6個ずつくらいはありそう


朝からお菓子パーティをやっている気分で楽しい
ルマンドのキャラメル味なんてあるのは知らなかった。うまい
中空クッキー層のパリッと感はすばらしい。
シルベーヌの見た目は芸術的だな。だが、味は中のスポンジ層がいまいち


ちょっとずつ、何日もかけてこういうものを食べるという習慣がつけば、
なおさら「少量・質で満足」という点で成長につながるし、
何より食材選択の幅をまた広げることができるだろう

273
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/02 18:50:06  ID:LtNVltIz.net(7)
■ポン・デ・リング
 232キロカロリー
■ストロベリーカスタードフレンチ
 209キロカロリー
※■ブレンドコーヒー2杯(+コーヒーミルク使用)
 多く見て50キロカロリーくらい?


ミスドでの優雅な休憩タイム
というより夕方までいろいろやっていたら
結局昼食これだけになってしまった

今でもミスドなんてハードル高すぎるものだと思っていたが、
思いのほかカロリーが低いことにびっくり
脂質比率はホイップ系の菓子パンなどと比べても高いが、
1個1個が小さいので、たいていのものは
200キロカロリー台に収まっている
特にフレンチクルーラー系のカロリーの低さに驚いた

味のほうは、どちらも絶品だ
まさに「少量、質で満足」にふさわしい

フレンチのほうは、好みのストロベリーチョコの味と見た目、
ムースのようなしっとりとした生地、濃厚なカスタードクリーム
どれも完璧だ

ポンデリングのもちもちとした食感も
鉄板のうまさだな
そして油×砂糖という組み合わせのうまさは反則

食べた直後は「もう終わり?」って思うんだけど、
後から結構腹にたまる感じがする
結局、何を食おうと満腹感というのは
カロリー相応に得られるものなんですね

太ってるわけでもない高校生の子が5〜6個一気に食べてて、
若い子は代謝がよくて元気だな、俺も年取ったなと改めて実感w
コメント1件

274
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/02 19:17:40  ID:LtNVltIz.net(7)
■和ふう 白くま(セブンイレブン)
 323キロカロリー

セブンで人気の白くまシリーズの新作
このスレでは、>11以来のマンゴー味以来の登場

爽バニラのようなミルク味の氷の上には、
きなこ味のアイスクリーム・白玉・あんこ・練乳
さらにみかん・いちごと盛りだくさんで、豪華な見た目
そして、中のほうに進むと、中からはたっぷりの黒蜜が染み出してくるではないか

白くまを食べるたびに豪華だなとは思うのだが、
シリーズの中でも群を抜いてこれが一番かもしれない
和風スイーツの全てを結集したかのような豪華さだ

どのパーツをとっても素晴らしいのだが、
特にきなこ味のアイスクリームがめちゃくちゃうまい
甘すぎず、きなこの風味を味わえる高級感のある味
このアイス単独で売ってほしいくらいだ

しっとり生シフォンに続いて、またしても
セブンスイーツの完成度の高さに驚愕した

275
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/02 22:20:24  ID:LtNVltIz.net(7)
■ハニーディップ(ミスタードーナツ)
 234キロカロリー

テイクアウトした、ミスドももう一つのドーナツ
パンに近い、イーストドーナツタイプの物

これで主要3種類をコンプリートできた
1日3つも食べられるとは思わなかった

食べる前にレンジでちょっとあたためるつもりが、
やりすぎたのか油でびょしょびしょになってしまったw

本来のポテンシャル通りの味を味わえたのかは不明だが、
いずれにしてもめちゃくちゃうまい
セブンのメロンパンを温めて食べた時に感覚に近い

逆にいえば、菓子パンで代用が効くので、次からは
ミスドで食べるのはイーストタイプじゃないやついいかな
ポンデシリーズはまたリピートしたい

276
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/02 22:32:18  ID:LtNVltIz.net(7)
今日もまた、ミスドのドーナッツを食べ終わった後の状態で
まだ800キロカロリー近く残している

脂質の多い物を少量食べて満足する
→脂が胃に長く滞在し、また胃袋の拡張も少ないので空腹を感じにくい
→食べることを考えないまま時間が過ぎ、大幅にカロリー不足のまま夜に

休みの日はこんなサイクルができあがりつつある

■レバーたっぷり レバニラ(セブンイレブン)
 332キロカロリー

2回目の登場
もう、アイスや菓子パンだけでなく
惣菜も2サイクル目に入ってきた

このスレとしては、いろいろな食材を一通り食べて
ネタ切れが近づいているという
うれしい悲鳴である

やはりうまいな
臭みが全然ない
ニラとの相性も最高だ
タンパク質も25gとたっぷり

277
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/02 23:05:24  ID:LtNVltIz.net(7)
■うらごしかぼちゃと種まるごと かぼちゃのクッキー
 98キロカロリー

砂糖・バター・マーガリン不使用
3cm角くらいのクッキーが10枚ほど入っていて
100キロカロリーを切るというヘルシーなクッキー

うーん、味がしない・パサパサ・硬いという三十苦・・
口の中パッサパサというあのAAが頭に浮かんだw
下手にダイエット食品的なものに手を出すものじゃないな


■素材のおいしさ さといもころ
 124キロカロリー

1.5cm角くらいのサイコロ状のお菓子
スナックかと思ったら、干しイモのようなものだった

原材料名はほぼ砂糖といものみというシンプルさ

うーん、ちょっと砂糖が多くて甘さがくどいな
かつ、スイートポテトのように作り込んでいるわけでもなく
中途半端な感じw
これ食うなら干しイモ食ったほうがいいわ


秋の終わりを感じ、かぼちゃとさつまいものお菓子に手を出すも2連敗
なお、2つで500円ほどした模様

278
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/03 00:50:38  ID:SoqCL57f.net(13)
■雪見だいふく モンブラン
 168キロカロリー (84キロカロリー×2)

こんなん、もう名前からして反則やろ
絶対買いたくなってしまうわ

雪見大福なんてひさしぶりだな。何年ぶりだろう
八橋のような薄くてもちもちとした皮
専用のナイフだと全くちぎれずに
結局手でつかんで食べるこの感じ
懐かしいw

モンブラン味というのは初めて見た
中央に栗味の餡、その外側がマロン味のアイスクリーム、
その外に餅という3層構造

アイスは脂質が少なく、あっさり目
また、アイスだけだと感じにくい栗の味を、
餡があることによってより濃厚に感じる
モンブランというよりマロン味のアイスという感じだが、うまい
かぼちゃの秘宝に通じるものがあるな

279
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/03 01:15:49  ID:SoqCL57f.net(13)
■ミニバームロール コーヒークリーム
 47キロカロリー

味が美味いだけでなく、中途半端にカロリーをもて余した時に
微調整が効くので便利だw
これ、ノーマークだったけど6種類の中で一番うまいかも
バームクーヘンなんて普通の量はなかなか食えないから、うれしい限りだ

280
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/03 01:23:48  ID:SoqCL57f.net(13)
【目標摂取カロリー目安】2400キロカロリー
          (ジョギング分600キロカロリー・ショッピングなど)
【実摂取カロリー】2400キロカロリー

チートデイでも作らなければ食べることはないだろうと思っていた
ミスドやバームクーヘン風のお菓子が食えて、
また一つ壁を超えられた感じがする

脂質が多い物って、食べた直後の物足りなささえ我慢すれば
数時間たったあとは逆に腹持ちがいいんだよな

281
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/03 02:44:27  ID:CfYbZMz7.net(3)
菓子食い過ぎだろ

282
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/03 09:04:08  ID:SoqCL57f.net(13)
11/3
■カロリーコントロールアイス チョコバー ビター
 80キロカロリー

ローソンが時々出してくる、カロコンアイスの特注品
いつもきまってチョコ味のバーである

ビターチョコアイスを、さらにチョココーティングした
まっ黒なアイス
甘さは控えめで、ビターチョコの味が思った以上に濃厚に感じられる

ただ、ハーゲンダッツを頻繁に食べるようになった今の下では
ちょっと水っぽさを感じなくもない

脂質3.6g 糖質7.6g 食物繊維はなんと12.4g
ドレッシングかけて野菜たっぷり食べたみたいな栄養配分だなw

283
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/03 09:18:24  ID:SoqCL57f.net(13)
※■砂肝の黒胡椒焼き(セブンイレブン)
 126キロカロリー

またしても登場
胡椒の香ばしさ、レモンの風味、コリッとした食感
このうまさ、飽きるどころか食えば食うほど病みつきになる

■ミックス野菜サラダ
 42キロカロリー

黒胡椒焼きの残ったタレにキャベツを入れるところまで
もはや鉄板の流れである


ちょっとスレがマンネリ化してきた今日この頃

284
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/03 09:43:17  ID:SoqCL57f.net(13)
■チーズスティック
 206キロカロリー

クリームチーズタルトの外側を
さらにチーズでコーティングしたような
アイスバー

kiriクリームチーズアイスがうまかったので、
これも食べてみたくなった

チーズは甘さ控えめで、とてもクリーミーだ
ウエハース部分との相性もよく、上品な味である
kiriとはまた違ったうまさで、どちらもうまい

ただ、アイスということでチーズの風味や味を感じにくくもあり、
冷蔵や常温のチーズタルトのほうが合ってるのかなと思わなくもない

285
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/03 14:43:11  ID:SoqCL57f.net(13)
さて、今日もこの時間で2100キロカロリー残しという状況w

■大福みたいなホイップあんぱん きなこ
 291キロカロリー

>34で食べたものの、味違い
以前食べた時にめちゃくyたうまかったので、見つけた瞬間に
購入を決めた

やはりうまい
具にたどり着く前から、中華まんのような
ふっくらもちもちとした白いパン生地がすでにうまい

そして、たっぷりのホイップクリームと、
しっかりと黄な粉味のする餡
どちらもうまい
これらのパンとのハーモニーは最高だ

マロンマロンは2回目食ったときいまいちだったが、
こちらは2回目でなおさら好きになった

48gの糖質が、ジョギング後の体に染み渡る
栄養的には、脂質が8.1gとかなり少ない
実際に、ホイップも量のわりにはあっさりしている気がする
何気にタンパク質が6.5gも摂れる
やはりあんぱんはジョギングとの相性が抜群だな

286
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/03 14:56:30  ID:CfYbZMz7.net(3)
菓子パン食い過ぎ

287
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/03 15:06:49  ID:SoqCL57f.net(13)
■ハーゲンダッツ クランチークランチ ブルーベリーチーズケーキ
 269キロカロリー

今日、早くも2つ目の、チーズ味のバーアイス

チーズ味のチョココーティングに、
中にはブルーベリーソース入りのチーズ味のアイス

チョコが甘い。極限まで、どこまでも甘い
その甘さがアイスのクリーミーさとマッチして、
めちゃくちゃうまい

うまいのだが、甘すぎるせいでチーズを全然感じない
チョコと一緒に食べないように、中のアイス部分だけを狙って食べると
しっかりとチーズの味がするおいしいアイスなのだが、
一緒に食べるとチョコの甘さにすべてを持っていかれる
チーズはおろか、ブルーベリーソースすらかき消される

めちゃくちゃうまいんだが、ちょっと思ってたんと違うw
味はこっちが上だが、「チーズ味」が食べたいなら
kiriアイスやチーズスティックのほうがいいね

288
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/03 17:59:02  ID:SoqCL57f.net(13)
■牛肉(肩ローススライス)
 440キロカロリー? (焼肉のタレ込み)

牛肉に脂無しで火を通して、焼肉のタレでいただき、
焼肉気分を味わう

肉そのものの素材のうまさを味わうなら
出来合い品より自分で焼くに限るな
焼肉屋に行くのと同じレベルとまではいかないが、
それでもめちゃくちゃうまい
牛肉はやっぱりうまいな

肉のカロリーは正確には不明だが、
輸入ロース肩肉は100g240キロカロリー
タンパク質と脂質はどちらも17gとなっている
見た目にも白い脂身のみのところはさほどないので
大きくオーバーしてはいないだろう


カロリーの高い菓子パン1個と等価くらいで
これだけ満足できるのはうれしい限りだ

なんか、もう大分やりつくしてきた気がするな
ミスドとか、焼肉とか、ハードルが高いと思われたことも
今ならやろうと思えばいつでもできる
食べることへの欲求不満なんてもう全くない

289
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/03 19:28:23  ID:SoqCL57f.net(13)
■子持ちカレイの煮つけ(ローソン)
 185キロカロリー

肉の次は魚でタンパク質補給

このスレ2回目の登場
改めてみると、ボリュームの多さにびっくり
タンパク質が26gも摂れる
甘辛いタレが最高に合うなあ




■ほのかな甘みメロンパン(セブンイレブン)
 291キロカロリー

連休ラストの菓子パンはやはりこれ
何回食っても飽きないなあ
バターの香ばしさが素晴らしい

290
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/03 20:36:39  ID:SoqCL57f.net(13)
■おかめ納豆 (30g)
 64キロカロリー

大豆製品をあまり食わなくなってしまっていた
味で満足というより、健康のために食おう

とはいっても、味もやっぱりうまいな
量は少な目の30gパックだが、
全く食わないのとちょっと食うのとでは
満足度が全然違うんだよな

291
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/03 21:06:05  ID:CfYbZMz7.net(3)
塩分摂りすぎ

292
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/03 22:00:39  ID:SoqCL57f.net(13)
4連休の締めくくり

■苺のプレミアムロールケーキ(ローソン)
 228キロカロリー

いちごのショートケーキのようなロールケーキ
クリスマスケーキのミニサイズお試し版という位置づけのようだ

これもまた、本当に久しぶりにたべるものだ

ケーキ生地はしっとりとなめらかで筆舌に尽くしがたい食感と味だ
たっぷりと入った生クリームも濃厚で、
シロップの染みたみずみずしい苺

どれも素晴らしい
コンビニでこんなにうまいケーキが簡単に食えるとはいい時代だな


■ハーゲンダッツ バナナミルク
 182キロカロリー

3回目の登場
やはり、うますぎる
ハーゲンダッツの中でも一番好きな味だ

甘く、かつ素材の味を活かした濃厚なバナナペーストと
アイスのクリーミーさ。この組み合わせは本当にすばらしい

293
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/03 22:08:37  ID:SoqCL57f.net(13)
【目標摂取カロリー目安】2700キロカロリー
          (ジョギング分1000キロカロリー)
【実摂取カロリー】2650キロカロリー

甘いものを食べて味を楽しめただけでなく、糖質供給効率がよかったのか
4日間通して走りの調子が良く、疲労回復も早かった気がする
一概にGI値が高いから悪いのではなく、
必要な時に速く供給できるというメリットもありますね

ミスド・ケーキ・たっぷりの牛肉・・
この4日間で、ますますやり尽くした感がでてきて、
「○○食いたいけど、カロリー考えたら無理」っていうネタが
ほとんどなくなってきた
いい意味で「食べることに飽きる」ことができてきたな

294
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/03 23:34:56  ID:c89acvbC.net
ジョギングっていつもどれくらい走ってるの?
コメント1件

295
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/04 20:58:24  ID:VKPANIKL.net(3)
11/4
■ハーゲンダッツ クリスピーサンド ショコラベリー
 250キロカロリー

このスレで最も美味いと思ったものの一つである
ハーゲンダッツのクリスピーサンド
その新作である

チョコ味のアイスを、カシス味の紫色のチョコでコーティングした
なんとも上品な見た目
チョコの中にもカシスソースが入っている

チョココーティング系のほかのものは
チョコが極限のレベルまで甘いのだが、
これは珍しく逆のタイプ
内側のチョコアイスの味のほうが、コーティングチョコの味よりも
勝っている
最初はあまりカシスの感じはしないなと思ったのだが、
食べていくと中からたっぷりのカシスソースが染み出してきて、
ブランデーチョコのようななんとも上品なチョコ味となった

めちゃくちゃ上品なんだけど、上品すぎて俺がついていけなかった感もある
チョコ×カシスっていう組み合わせがそこまで好きではないのかも

ただ、珍しくて美味しい物ということでかなり印象に残ったし、
食っておいてよかった

296
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/04 21:12:43  ID:VKPANIKL.net(3)
>294
だいたいは週3で、1日に6〜20km、週合計35〜40kmくらいですね
このスレで報告してる消費カロリーは
距離(km)に50をかけて計算しています

297
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/04 23:35:30  ID:VKPANIKL.net(3)
■カカオ香るチョコレートケーキ(ローソン)
 282キロカロリー

普段は走らない平日にジョギングに出かけ、300キロカロリー消費
そのカロリーは、わずか半径5cm、高さ5センチほどの物体1つで等価となる

チョコレートケーキ
当然食べるのは久し振りなものである

丸いケーキは、全体がチョコでコーティングされ、
上には金箔ものり、高級感たっぷりの外観

食べてみると、中はスポンジケーキ層は底の1センチほどで、
その上の大部分はチョコ味のクリーム(ムース?)になっている
さらに食べ進むと、中からはカスタードクリームまで登場w

うーん、めちゃくちゃうまいんだけど、
悪く言えば、贅沢を通り過ぎて正直ちょっと重いw
半分食べ終えたところですでに結構満足して、
いったん休憩がてらこの文章を書いている

チョコ味のスポンジケーキがもう少し食べたかったな
食べる前はカロリーの高さにびっくりしたが、
食べた後は、よく300キロカロリー以下で納まったなと思うw


ただ、「重い」「1回で食べきれない」なんていう感想が出てくるようになったのも
このスレ立ててから成長できた部分かな
コメント1件

298
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/05 00:09:54  ID:d1CWX9Yz.net(6)
■焼き豚切り落とし(セブンイレブン)
 164キロカロリー
■おかめ納豆30g
  64キロカロリー
■ツナと玉子のサラダ 
  89キロカロリー(+ドレッシング5キロカロリー強)

前後に書いたレスや食べている時間帯を無視すれば、
まるでボディビルダーの減量期のような素晴らしいメニューだ

イメージをよくするために都合のいいところだけ写真を残しておこうw
http://uproda.2ch-library.com/904169clF/lib904169.jpg

豚肉・卵・魚(ツナ)・豆と多彩なたんぱく質源をコンプリート
なお、ランニング後にホエイプロテイン、
朝と昼は鶏肉を食べている


余談だが、IDを手書きしたら、全て大文字なことに気づいたw

299
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/05 00:25:41  ID:d1CWX9Yz.net(6)
■ミニルマンド キャラメル 
 23キロカロリー
ほんのちょっとでも、デザートで終わると印象が大分違う
これもまさに、「少量・質で満足」であろう


【目標摂取カロリー目安】2350キロカロリー
          (ジョギング分300キロカロリー)
【実摂取カロリー】2300キロカロリー

300
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/05 00:25:57  ID:ufeFUlYv.net
なんか孤独のグルメみたいなスレだなw

301
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/05 01:29:45  ID:L5xWzgJ0.net
>297
平日によく6kmも走れるな凄い

302
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/05 21:28:14  ID:d1CWX9Yz.net(6)
11/5
■もちもちいちごリングドーナツ(セブンイレブン)
 206キロカロリー

もう明日1日行ったら休みかよ
全然疲れてない。今週はゆとりだな

今更ながら、コンビニドーナッツブームとやらに便乗

低カロリーとはいえないが、それでも
サイズが小さいのでこのカロリーですむのはうれしい
少量・質で満足というコンセプトには合っている

味に関しては、うーん、微妙なところだ
ドーナッツを食べ慣れてないうえに
貧乏舌の俺でも、ミスドに対しては味が落ちるなと思う
生地の食感に安っぽさを感じる
それでもうまいんだが、リピートしようと思うほどではなかったかな
平日にミスドなんて行くことがないので
もし同じくらいのクオリティだったら最高だったんだが

303
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/05 21:44:51  ID:d1CWX9Yz.net(6)
※■ほっけの塩焼き(セブンイレブン)
 100キロカロリー

何度食べてもうまい。このホクホク感、とろけるような身、たまらない
そしてタンパク質17gとたっぷり

※■ペッパービーフ(セブンイレブン)
 63キロカロリー

昨日食わなかった白身魚と牛肉を食い、ますます素晴らしいバランスだ
こちらもやはりうまい
砂肝といい、胡椒と肉の相性のよさは最高だな

※■ミックス野菜サラダ
 42キロカロリー


この辺はますますマンネリ化してきたな
低カロリーだから選んだのではなく、
タンパク質源に関してはうまいと思ったもののほうが
カロリーが低かったりする
こんな価値観だと分かってよかった

その分、菓子パンやケーキやアイスにカロリー、特に脂質を割くことができ、
なおさら満足できる

304
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/05 23:18:50  ID:d1CWX9Yz.net(6)
■モンブランノエル(ローソン)
 211キロカロリー

ローソンのクリスマスケーキのお試し版3種類
なんど、発売から3日連続で食べ、早くもコンプリートであるw

今日はモンブランケーキ
昨日のチョコケーキとは一転して、
スポンジケーキ部分にはクリームがとても少ない
脂質量もチョコケーキの半分ほどである

ロールケーキの上にマロンクリームが乗っているような構成で、
一番上には大きな栗がまるまる1個乗っている
モンブランの見た目はやはり素晴らしい

うむ、ケーキのスポンジ部分は甘くてしっとり
本当にうまいな
クリームが少ない分、スポンジの食感をより味わえる
マロンクリームとの相性も抜群だ

一方、、上に乗っている栗は、極限まで甘い
シロップの甘みと、栗自身の甘さが相まって、とても贅沢な甘さだ

サイズは小さいが、一口一口の満足感がものすごい
それでいてこのカロリーなのはうれしい限りだ

305
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/05 23:29:06  ID:d1CWX9Yz.net(6)
■ミニルマンドココア
 24キロカロリー

なぜか1日の最後をルマンドで締めるという
謎の流れが出来上がりつつある
モンブランを食った後でも負けない高級感のある見た目と味だ



【目標摂取カロリー目安】2050キロカロリー
【実摂取カロリー】2050キロカロリー

306
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/06 20:15:57  ID:vj7R0fYn.net(6)
11/6
■チョコクリームホーン(セブンイレブン)
 275キロカロリー

コロネのような形をしたパイの中に、
たっぷりのチョコクリームが入ったパン

こういうパンにありがちな、クリームが食べている方の反対側から
あふれてくるというパターンを防ぐために、
穴の一方をチョココーティングでふさいでいるという気遣いがされている

と知って、当然のように蓋側から食ってやったw
だって一口目に一番うまいところを食いたいじゃん?

味は、外見から想像する通りで可もなく不可もなく
チョコクリームがたくさん入ったパイ、そのまんまだ

セブンの普通のパン生地はメロンパンを筆頭にめちゃくちゃうまいけど、
パイやドーナッツのようなものは特別うまいわけではないのかな


それにしても上から目線なコメントするようになってきたなw
菓子パンなんて食えないと思ってた頃の俺はどこにいったのやら

307
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/06 22:10:39  ID:vj7R0fYn.net(6)
■しっとりふわふわレーズンカスタード
 281キロカロリー

今日もジョギング、お風呂からのこれである
やはりうますぎる

パン生地の食感
レーズンの自然な甘み
カスタードは量は多くないのだが、でもないのとは全く違う
この絶妙なバランス

菓子パンを食べる頻度が増えてきて、
クリームや砂糖たっぷりのパンは飽きてしまいったり、
食べなくても別にいいやと思うようになってきて、
こういうシンプルなパンがより好きになってきた

脂質は菓子パンとしては破格の4.9gという少なさで、
ケーキやドーナッツのサイズ感に慣れてきた今は、
このパンをかなり大きいと感じる

308
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/06 22:19:08  ID:vj7R0fYn.net(6)
※■いか炙り焼(セブンイレブン)
 119キロカロリー

本日の魚介類
レンチンした後の香ばしい香りだけで得した気分になる
味もめちゃくちゃうまい

※■ミックス野菜サラダ
 42キロカロリー


セブンお気に入り商品シリーズ
やはりマンネリ化が加速している

309
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/06 23:09:23  ID:vj7R0fYn.net(6)
■Kiss 濃厚ミルク&ストロベリー(ローソン)
 182キロカロリー

ローソンオリジナルのアイス

いちごシャーベットとアイスクリームが
半々ずつ入ったカップアイスとなっている

苺部分は、なんと果汁52%
いちごそのまんまの味で、甘くはなく
酸味が強い感じだ

一方、アイスのほうはあくまでもいちごの引き立て役という感じで、
とてもクリーミーながら甘さは全くと言ってよいほどない

コンビニ離れしたかなり本格的なジェラートだと思う

のだが、いちごポッキーみたいな
ジャンキーで甘いストロベリー味に慣れている俺には
高度すぎてついていけなかったw
ハーゲンダッツのラムレーズンと同じような感想
いちごアイスは甘い方がいいや

310
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/06 23:15:39  ID:vj7R0fYn.net(6)
【目標摂取カロリー目安】2300キロカロリー
           (ジョギング分300キロカロリー)
【実摂取カロリー】2050キロカロリー



朝晩に食べる米の炊飯処方は、
スレ立て時の 寒天20g/水700g という処方から
今はついに 寒天なし/水350g まで減らした

マンナンヒカリを使った場合としては、
水の量は普通より少ないくらいの処方で炊いている

スレを立てる以前は、米に水をたっぷりと吸わせて量を稼いでいたのだが、
今は硬めの米の歯ごたえを楽しみ、ゆっくりかんでちょっとずつ食べている

311
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/06 23:16:21  ID:vj7R0fYn.net(6)
↑のレスの訂正

【目標摂取カロリー目安】2300キロカロリー
           (ジョギング分300キロカロリー)
【実摂取カロリー】2300キロカロリー

312
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/07 09:02:48  ID:QYj8SZ05.net(13)
11/7
■ハーゲンダッツ 珈琲バニラ
 178キロカロリー

ハーゲンダッツをまた1種類コンプリート

エスプレッソ風味の苦みのあるコーヒーシャーベットが、
濃厚なバニラアイスの中に、マーブル状に入っている

白と茶色の2色の渦巻き状のコントラストが、
見た目にも楽しませてくれる

バニラの分、全体としては甘いのだが、
それでも甘いカフェオレ味のようなジャンクな味ではなく、
珈琲の苦みとアイスの濃厚さがそれぞれ感じられる
上品な味である

バナナミルク同様、ソースをマーブル状に入れるというやり方は
ハーゲンダッツに合っているのかな

なぜずっと前からあったのに今まで手を出さなかったのだろう
ハーゲンダッツの中でも好きな方だ

コーヒーシャーベット部分があるため、
分類上は「アイスミルク」となり、カロリーは低め

313
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/07 09:31:52  ID:QYj8SZ05.net(13)
今日も、ヘルシーに見える都合のいいところだけ写真を載せておこう
http://uproda.2ch-library.com/904513Qxv/lib904513.jpg

※■ほぐし鶏とミックス野菜 43キロカロリー
※■蒸し鶏ほぐし身
  約95キロカロリー分

トマト、人参、枝豆、きゅうり、キャベツ、レタスと
色鮮やかな野菜たちの上に、蒸し鶏がトッピングされた豪華なサラダ

そこに、自ら蒸し鶏を追加トッピング
やりすぎて蒸し鶏の大盛りみたいになったw

蒸し鶏ほぐし身は毎日食べているものなので今更という感じの紹介だが、
皮なし胸肉が最初からバンバンジー状態で冷凍されていて
500g450円ほどというコスト・使い勝手ともに最高の商品である
もう何年も、俺のダイエットを支えてきたお供だ
産地なんて知らない・・


■おかめ納豆30g
  64キロカロリー

朝食べる納豆のうまさは異常
50gパックに比べてこのサイズだと気軽に食べられていいね

314
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/07 09:44:07  ID:QYj8SZ05.net(13)
☆洋風和菓子ミックス
■ミニシルベーヌ バニラ
44キロカロリー
■チョコ&コーヒービスケット(1袋、各1枚)
50キロカロリー

買ったときの「ドカ食いしてしまったらどうしよう」という心配はどこへやら
いつでも食べられるものだと意外に食べないもので、
賞味期限いつだっけ?と気になり始め、冷蔵庫で保存している

チョコも、シルベーヌのケーキ部分も冷やしたらよりおいしく感じる
このくらいちょっとずつデザート的に食べられるのはうれしいものだ


315
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/07 11:32:27  ID:QYj8SZ05.net(13)
【週次体重チェック】
◆目標体重参考
3/21 52.5kg (旧ベストタイム記録時)
10/31 53.6kg (現ベストタイム記録時)

◆直近・今週の体重推移
10/24 53.0kg
10/31 53.6kg

11/7 52.9kg

今週は月火休み、水曜にも走ったりと
普段の1週間とは全く違う生活リズムだったので参考値だが、
シルバーウィーク以降、久々に52kg台まで回復

とりあえず、今の生活で増えていっているということはなさそうで安心

316
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/07 13:44:21  ID:QYj8SZ05.net(13)
■チョコモナカジャンボ バニラ
 257キロカロリー

普段、そこまでモナカアイスが好きではないのに
今日はなぜかかぶりつきたい気分になった
体が本能的に糖質の多い物を求めているからかな

ランニング、風呂上りからの
甘い甘いアイスクリームが体に染み渡る
最高のカーボローディングだ

といっても、糖質31g、257キロカロリーと
150mlという大容量の割にはかなりマシな数字に見える

チョココートがない分、チョコモナカのような
モナカがパリッと気持ちのよい音を立てて割れる楽しみはないが、
チョコよりアイスクリームが食べたいときには気にならない

貧乏舌の俺でも、チョコモナカジャンボに入ってるアイスよりは
明らかにクリーミーで質が高いと感じる
牛乳の風味たっぷりという感じだ

種別も「アイスクリーム」と、分類上は
ハーゲンダッツのバナナミルクや珈琲バニラよりも
上のグレードに認定されているw

このコスパは素晴らしい

317
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/07 14:14:31  ID:QYj8SZ05.net(13)
■骨まで食べられるさんま(ローソン)
 207キロカロリー

今更ながら、秋の味覚「さんま」
さんま1匹を、少量の塩で味付けしただけのシンプルな物だ

カロリーはタンパク質20gに対して脂質12gと
さんまにしては脂少な目でヘルシーである

うん、うまい
口の中で脂がとろけるこの食感、たまらない

商品名の通り、骨が柔らかくて食べられる
うまさと食べやすさで、つい食べるペースが速くなってしまう
このスレ的によろしくないなw
コメント1件

318
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/07 17:54:36  ID:QYj8SZ05.net(13)
■絹ごし苺プリン (ロピア)
 133キロカロリー

イチゴ味のプリン
なかなか聞くものではないので、目に留まって食べてみようと思った

うーん、これはがっかり
いちご味のヨーグルトのような感じ
それも高級なものではなく、安物のヨーグルト

食感は全然プリンではなく、水っぽいところと
固まっているところがある
味もクリーミーさはなく、酸味を感じるのだが
苺らしいおいしさという感じではない
原材料名をみると添加物もたっぷり

パッケージがお洒落だったし、
スーパーのデザート売り場に並んでいると
それだけで高級感を感じてしまうのだが、いい勉強になった
コンビニスイーツってレベル上がってるんだな

319
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/07 18:06:22  ID:QYj8SZ05.net(13)
■GRAN ストロベリー(明治)
 208キロカロリー

苺の旬でもなんでもない時期に、ストロベリースイーツをはしご
実はGRANを食べるのは初めてだ

ストロベリー味の均一なアイスではなく、
ジャムのようなストロベリーソースがマーブル状に入っている
ソースの量が少なく、ストロベリーの味は弱いものの
ほのかな酸味が心地よい

アイスそのものが、甘さを抑えてミルク感が濃く、
結構好みだった
初めてだからバニラにするか、ストロベリーにするか迷ったが、
結果的に両方楽しめたのでよかったw
GRANシリーズは時々リピートしたいな

320
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/07 21:45:02  ID:QYj8SZ05.net(13)
■オールドファッションドーナツ(ミスド)
 328キロカロリー

体積対カロリーなら、このスレに登場した数々の物の中でも
最高クラスであろう

ミスドの中でもカロリーの高い、オールドファッションドーナッツ

うーん、外側はクッキーのようにサクッと、
中はしっとりフワッと
うまいなあ

栄養成分表を見るまでもなく、食べただけで
油が多いのが分かる
パンの天ぷらを食べているようだw
炭水化物×油=うまい
を体現したような食べ物だろう

1個食べただけだが、すでに結構重いw
体にはあまりよろしくないが、
たまにはこういうのもいいものですね

321
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/07 22:05:32  ID:QYj8SZ05.net(13)
■焼き豚切り落とし(セブンイレブン)
 164キロカロリー

今日も疲労回復にこれ

相変わらずうまいなあ

レンチンしてなおうまし
肉汁があふれてジューシーだ
だが、脂質量はオールドファッションドーナッツの20%ほどであるw

■ペッパービーフ(セブンイレブン)
 63キロカロリー

贅沢にも、豚・牛そろい踏みである
味付けが塩コショウだけでも肉ってこんなにうまいんだな
タンパク質は2つ合計で

※■ミックス野菜サラダ(セブンイレブン)
  42キロカロリー

チャーシューをレンチンしてあふれた汁に、
キャベツをつけて食べる
うめええ

322
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/07 22:19:01  ID:QYj8SZ05.net(13)
■プチ白玉小倉抹茶(ロピア)
 177キロカロリー

先ほど食べた苺プリンと同じロピア製
果たしてうまいのか・・


これはうまい

苺プリンとはなんだったのか
全俺でのロピアの株はV字回復である

下から順に、
あずきムース、抹茶ムース、抹茶ホイップクリーム、
の3層からなり、白玉とあんこがトッピングされている

抹茶味のホイップ部分が特にうまい
抹茶ムースの部分は逆に脂質を押さえ、みずみずしく
抹茶の味を引き立てた作り
その下の小豆ムースの部分はクリーミーで、
3層の間にメリハリがある

また、薄緑・濃い緑・薄紅の3層のコントラストが
見た目にも美しい
以前食べたハーゲンダッツジャポネの
ムースバージョンといったところか

そして、抹茶クリームやあんこと一緒に食べる
もちもちとした白玉も絶品である

スイーツに疎いので知らなかった名前のメーカーだが、
もう完全に覚えたわw

323
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/07 22:58:09  ID:QYj8SZ05.net(13)
■チョコ&コーヒービスケット(1袋、各1枚)
50キロカロリー
■コーヒー 
 25キロカロリー

少ないカロリーで、贅沢な締め


この洋風お菓子ミックスというパック、
6種類がだいたい同じ数ずつ入っているのかと思いきや、
全くそうではないことを今知ったw

一番安いであろうこのビスケットはまだ6袋くらい残っているが、
シルベーヌとチョコバームロールは元々3個しかなかったようで、
残り半分ほどとなった袋の中は、ビスケット率が増えてきた

324
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/07 23:08:17  ID:QYj8SZ05.net(13)
【目標摂取カロリー目安】2350キロカロリー
      (ジョギング分550キロカロリー、ショッピングetc)
【実摂取カロリー】2350キロカロリー

朝:鶏肉 大豆
昼:魚 乳製品(ホエイプロテイン)
夜:豚肉 牛肉
とタンパク質源をコンプリートし、3食全てで野菜を食べている
理想的な食事ですね

と、都合のいいところだけ総括


走りのほうでは、ベストタイム連続更新とはいかなかったものの
遜色ないレベルのタイムが出た
今週はかなりの量の走り込みをこなしてきたにも関わらず
これだけ動けたのは収穫だ
今の食生活になってから疲労回復が早くなった気がする

325
バイアグラよりここが安全!![]   投稿日:2015/11/07 23:21:49  ID:pvUIX4kw.net
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326
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/08 08:40:57  ID:RYVyoGHY.net(15)
11/8
今日は雨で走れるか微妙だ
せっかくアイスを買いだめしていたのだが、
あまりGI値の高い物は食べられないな・・
一般人にとっては健康的なメニュー、
このスレ的には守りに入ったメニューに路線変更だ

http://uproda.2ch-library.com/904667khq/lib904667.jpg

■生姜を効かせた餃子のスープ(ローソン)
 168キロカロリー
水餃子なんていうお洒落な物を食べる
野菜も白菜・玉ねぎ・チンゲン菜・人参・しいたけなどたっぷりだ

このスープはうまい
商品名通りに、いやそこから想像した以上に生姜の風味が強い

スープと白菜の相性も最高だなあ
餃子のほうは、皮がかなり肉厚
肉よりは、汁をたくさん吸ったこの皮を楽しむ感じだ

これ単独でタンパク質9.4g脂質4.7g箪笥化物22.3gと
PFC比1:1:3のバランスが成立している


■蒸し鶏ほぐし身(+マヨネーズ)
 120キロカロリー
カロリー75%オフマヨネーズで和える
味で選んでも、普通のマヨネーズよりちょっとカルボナーラチックで好きだ
鶏肉との相性は最高


■プチ北海道納豆
 41キロカロリー(タレ込み)

20gなんていうサイズの納豆を発見
かわええw
納豆は味では毎日食おうと思うほどの好物ではないが、
栄養面で豊富なので、食べるってこと自体が価値がある
このサイスはうれしい

327
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/08 08:58:08  ID:RYVyoGHY.net(15)
■ミニルマンドキャラメル 23キロカロリー
■ミニルマンドココア 24キロカロリー
■チョコ&コーヒービスケット(1袋に各1枚ずつ)50キロカロリー
※■コーヒー 25キロカロリー

4種類のチョコ菓子とコーヒーで締め
これで120キロカロリー強ですむのはうれしいな
それにしてもルマンドは高級感はなんなんだろう

328
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/08 10:41:15  ID:RYVyoGHY.net(15)
■もっちり生地のこづつみ餅(モンテール)
 147キロカロリー

ドラ焼きを薄くしたような外観だが、
外側は甘食のようなホットケーキのような感じで、
内側はお餅のような、今川焼のようなもちもち、しっとりとした生地
その中には甘いカスタードクリームが入っている

うまい
スイーツに疎い俺にはなんていうジャンルのお菓子なのか分からないが、
とりあえずうまい
この初めて食べる生地が新鮮だし、カスタードクリームのうまさは相変わらずだな


動かない分、今日の糖質補給は野菜先行&回数分割で
血糖値を上げすぎないようにしていきたいところ
その狙いに対しては、糖質は17gとちょうどいい

家でまったりとスキルアップの勉強や
オンラインショッピングというのも悪くないですな
コメント1件

329
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/08 11:27:56  ID:m8d33ZCT.net
かしょおってホント?

330
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/08 12:01:50  ID:NBj0yZWr.net
若鶏の炭火焼き(セブンイレブン)はどお?
内容量100g、カロリー 178kcalで蛋白質が21.7gとなかなか良い感じだと思う
コメント1件

331
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/08 12:20:09  ID:RYVyoGHY.net(15)
>330
知らなかった
いつも行くセブンだと置いてないのかな
見かけたら食べてみよう

似たやつだと、>194で挙げた「焼鳥炭火焼」っていう
冷凍食品の焼き鳥を
最近弁当のおかずとしてよく食べてますw
そちらも145gでタンパク質30g、255キロカロリーとなかなか

332
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/08 13:38:25  ID:RYVyoGHY.net(15)
■具沢山イエロートマトのコンソメスープ(ローソン)
 161キロカロリー

http://uproda.2ch-library.com/904710iVJ/lib904710.jpg

この彩の美しさ
ヘルシー・健康を象徴するかのようなメニューだ

キャベツ たまねぎ ブロッコリー にんじん 赤インゲン豆
かぼちゃ とうもろこし
たっぷりの野菜に、ベーコンやマカロニも入っている

脂質は3gを切る少なさで、ベーコンからの油以外は
ほとんど油を使っていない感じだ

ベーコン・野菜のダシが染み出したトマトスープは
あっさりとおいしい

人参やかぼちゃ・マカロニも入っており、
炭水化物も22gと適量摂ることができる
インゲン豆が多いので何気にタンパク質も10gほど摂れる

333
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/08 13:56:17  ID:RYVyoGHY.net(15)
■鮭の塩焼き
 137キロカロリー

本日のお魚
ますます健康的だなあ

鮭のなかでも脂のノリのよい鮭で、
タンパク質13gに対し脂質9.4gと多め

あたためると、ジュージューという食欲をそそる音がする
うむ、ジューシーでとろけるようにうまい



※■ミックスサラダ
 35キロカロリーほど?

キャベツの千切りメインのサラダ
サラダとして食べるつもりだったのだが、
トマトスープが結構余ったので、そこの投入し、再びレンチン
替え玉ならぬ「替えキャベツ」である


まずい、大量・低カロリーになってきているではないか・・w

ただ、普段から胃袋を小さくしてきたおけばで、
イレギュラーでカロリーを減らさなければならなくなった日に
苦痛を感じずにカロリーを減らすための余地を残しておけますね

334
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/08 14:35:15  ID:RYVyoGHY.net(15)
■横浜馬車道アイス(タカナシ)
 198キロカロリー
■コーヒー
 25キロカロリー

前からちょっと気になっていたバニラアイス
商品名って大事だな。横浜馬車道ってだけでお洒落に聞こえて食ってみたくなるw

分類上はアイスクリームとなっているものの
食べた感じはかなりシャーベットに近い感じだ
ちょっと粘りがある

あっさりとしているが、安っぽさを感じる味ではなく、
タカナシ乳業のアイスというだけあってミルクのの風味が強く感じられる



デザート食いたいな。でもカロリーに余裕ないな
→半分だけ食うか・・
→やばい、止まらん。全部食っちまった・・

久しぶりにこの流れをやってしまった
低カロリーな物を恣意的に食べたつもりなのに、
走れなければ今日は残り500キロカロリー強しか食えない
あまり食えないと思うと、逆に食べることを考えてしまい、腹が減る

何か月かに1回、このパターンでドカ食いしてしまっていたのだが、
今日は何としても我慢だ
おいしいアイスを食べたことで満足感を得たし、
食べることへの執着をスパッと忘れよう
とりあえず歯磨きだw
コメント1件

335
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/08 16:19:32  ID:RYVyoGHY.net(15)
■チョコ&コーヒービスケット(1袋に各1枚ずつ)50キロカロリー

2時間ほど食べることを完全に忘れて
別のことに集中していたが、また腹が減ってきた

残り450キロカロリーほどか
きっついな

でも低カロリーフードには逃げずに、
高GIで空腹感に対して速効性があり、かつおいしいものを
少量ずつ食べることで乗り切るということにトライしてみる

336
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/08 17:51:58  ID:RYVyoGHY.net(15)
■ミニルマンドキャラメル 23キロカロリー
■ミニルマンドココア 24キロカロリー

幸い、雨の止み間ができた
ラン前の糖質補給

と言うにはぜいたく過ぎる味わい

337
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/08 19:50:11  ID:RYVyoGHY.net(15)
さあ、一転してプロテインを飲み終えた状態で
あと1000キロカロリー弱食えるという強い立場になりましたw

■大福みたいなホイップあんぱん きなこ
 291キロカロリー

最近食べてうまかったのでリピート

白いモチモチとしたパン
きなこの風味十分の餡に、クリームとの絶妙なバランス
そのクリームもあっさりとしていて、ランニング後でも全然重くなく、
脂質も8.1gしかない

今はこのアンパンとセブンのレーズンカスタード・メロンパンが
3強みたいになってきたw
この3つに共通しているのは、生地そのものがおいしくて、
甘すぎず、脂質が多すぎず、適度な糖質が摂れることかな 


スーパーでいろいろな食べたことがない菓子パンを見ても、
チョコやクリームや砂糖をドバドバ使っていてカロリーが高そうなものは
味も予想つくし、別に食べなくてもいいやと思わなくなってきた

「妥協して低カロリー」でも「必要以上に高カロリー」でもなく、
おいしさがピークになるカロリーには適点がある
結局、体が求めている栄養素がとれて、体にいい物をおいしいと感じるようにできてるんだな

338
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/08 20:11:38  ID:RYVyoGHY.net(15)
本日夜の、都合のいいところだけ写真に収めるシリーズ
http://uproda.2ch-library.com/904768XDL/lib904768.jpg

■ロース生ハム
 78キロカロリー
生ハムのうまさはもっと評価されていい気がする
お刺身を食べているようだ

■緑黄色野菜のサラダ
 67キロカロリー

健康的な野菜デーの夜を締めくくる一品
今日1日で一体何品目の野菜を食べたんだろう

339
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/08 20:49:46  ID:RYVyoGHY.net(15)
■炭火焼やわらかチキン こがし醤油テリヤキ
 99キロカロリー (1個)
■やわらか若鶏から揚げ
 97キロカロリー (2個48g)

弁当のおかずとして使っていたものの残り
豚肉料理と>194を中心にするようになったので
あまり使わなくなってしまったが、どちらもとてもうまい

特に唐揚げはあたためた直後に食うとよりうまいなあ

340
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/08 21:52:05  ID:RYVyoGHY.net(15)
■南アルプスの天然水 ヨーグリーナ
 67キロカロリー (24kcal/100ml 容量280m)

どんな味なのか気になって仕方なかった一品
怖い物みたさもあり、飲んでみた

うん、うまい
カルピスウォーターをややあっさりにしたような味で
適度に甘く、飲みやすい
だが、この味で完全に透明なことにちょっと違和感w

カロリーは意外とあるんだな

341
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/08 22:07:22  ID:RYVyoGHY.net(15)
■金のバニラアイス(セブンイレブン)
 265キロカロリー

本日の締め
昨日から続く利きバニラアイスシリーズ

脂質17g、265キロカロリーと
ハーゲンダッツに匹敵する高カロリーである

卵の量が多いのか、全体的に黄身がかっている

食べてみると、思ったよりかなりクリーミーさは弱く、
舌触りはハーゲンダッツよりも滑らかさがかなり劣る印象
甘みはハーゲンダッツよりやや強め
ラクトアイスだと言われても信じるかもしれない

好みの問題かも知れないが、
「金の」シリーズの中ではちょっと拍子抜けに終わってしまった
自分の中でハードル上げすぎだったかな

ハーゲンダッツ以外の主要カップアイスでは
GRANがかなり口に合っているようだ

342
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/08 22:13:01  ID:RYVyoGHY.net(15)
【目標摂取カロリー目安】2350キロカロリー
      (ジョギング分650キロカロリーetc)
【実摂取カロリー】2350キロカロリー

走れたからよかったが、もし全く走れなかったら
ちょっときつかったな

カロリー摂取量を変えずに食べる量を減らすということには慣れてきたが、
その少ないボリューム感のままカロリー量を減らすということに対しては
まだちょっと壁を感じた

それでも、空腹感の強かった>328>334の場面で
あえて高カロリーフードを少量食べて乗り切ることにトライし、
実際にその後数時間を乗り切った
また一歩前には進めたかなと思う

一方、野菜の摂取としては120点満点の内容だろう
塩分は走って大量消費するから多めに見るにしても
ちょっと摂りすぎたなw

343
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/09 21:16:36  ID:kGiG9JCn.net(2)
11/10
■金の抹茶アイス(セブンイレブン)
235キロカロリー

2日連続で金のアイス
バニラが期待したほどじゃなかったと分かっていても、
バニラと同時に買ってしまっていたので食うしかない

が、むしろ買っていてよかった
これを食べずに終わっていたらもったいない

卵が多いためか、色は黄緑に近いような緑色である

脂質は14gとちょっと少なく、甘さも控えめで
抹茶の風味を引き立たせている

脂質が減った分がダイレクトにバニラとのカロリー差となっており、
カロリー面でも好ましい
だが、なぜかこちらのほうがクリーミーに感じる
甘いと逆にクリーミーさを感じにくくなってしまうのかな

ハーゲンダッツは、逆にアイスの味を消してしまうほどに
抹茶が濃厚すぎるので、
抹茶アイスに関してはこれが一番好きかもしれない
コメント1件

344
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/09 21:45:18  ID:kGiG9JCn.net(2)
本日の、都合のいいところだけ写真に収めましたシリーズ
http://uproda.2ch-library.com/904919RbX/lib904919.jpg

■ひき肉と3種豆のスパイシーサラダ(セブンイレブン)
 209キロカロリー

なんて豪華なサラダなんだ
3種類の豆に、彩鮮やかなトマト・コーン・キャベツ・レタス
などの野菜が並ぶ、チリソース風のサラダ
セットのトマトソースは、タバスコの利いたような酸味のある味で、
かなり本格的な感じがする。うまい

全てのパートが美味いとしかいいようがないが、
とくに中央の豚ひき肉入りのチリソースといんげん豆が
混ざっているところがめちゃくちゃうまい

ダイエット関係なく、あまり食ったことのない味なので新鮮だ
これは毎日でもリピートしたいレベル

お豆たっぷりで、なんとサラダでありながらタンパク質13gを摂れる
栄養面でも文句なしだ


■さんまの塩焼き(セブンイレブン)
 229キロカロリー

中1日でまたしてもさんま
パッケージには「新物」とアピールされている

タンパク質はたっぷりと23.8g
それに対して脂質は14.8gと、
>317のものと同様に、脂はさんまにしては少な目である

さんまのうまさは間違いなしだなあ
実際に食べてみても脂が少なくて引き締まっているのを感じる
俺としてはそのほうが好みなのでうれしい限りだ
コメント1件

345
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/10 00:00:09  ID:AVV0wpDV.net(5)
■アイスの実 大人のカフェモカ キリマンジャロブレンド
 132キロカロリー

このシャレオツな名前は反則すぎるだろw
カフェモカとコーヒー豆の写真の載ったパッケージもお洒落で、
買うしかないという感じ
食べたくなって困るほど高カロリーなものではないので
写真も載せておこう
http://uproda.2ch-library.com/904955frS/lib904955.jpg

これはうまい

「アイスの実を食べるのは久々だ」なんていう感想も起きないほどに、
俺の知っているフルーツ味のアイスの実とは全くの別物だ

おいしいアイスコーヒーにちょっとミルクを入れて飲んだような、
喉ごしのよさとさわやかさがある
モカの風味もほのかに漂う

写真のせいもあるが、というよりほぼ写真のせいだが、
ちょっと喫茶店にいるみたいな気分を味わった
パッケージって大事だな

コーヒー・チョコのうまさと、アイスの実のみずみずしさ
いいところをとったような、個人的に大ヒットの一品だ
このカロリーなら、リピートするハードルも高くない


袋の明け口は、1回でたくさん取り出せる用と、
1回に1粒しか取り出せない用、
2つから選べるようになっている
このスレ的には当然小さい方を選らんだ

のだが、
小さい方の明け口を破く
→破くのに失敗して口が小さくなりすぎ、取り出せない
→はさみで切ったら大きい方の明け口よりでっかい明け口になる
というコントのような展開であった

346
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/10 00:08:37  ID:AVV0wpDV.net(5)
【目標摂取カロリー目安】2050キロカロリー
【実摂取カロリー】2050キロカロリー

今日は、初めて食べたもの4つが4戦4勝、大ヒットの1日だった
味に予想がつくさんまや抹茶アイスはともかく、
サラダとアイスの実はまさに掘り出し物を見つけてきたという感じ
また、サラダにカロリーをかけて楽しむという
新しい楽しみ方も知った

いつもにも増して満足度がでかい

今更ながら、>343の日付は11/9に訂正

347
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/10 18:04:22  ID:/Uuj5hEI.net
たべるヘルシー小魚(TOSAYA)
内容量50gでカロリー158kcal、蛋白質34.6g、脂質1.8g
おやつはこれで決まりでしょう
コメント1件

348
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/10 20:50:36  ID:AVV0wpDV.net(5)
11/10
■ふんわりメロンパン(セブンイレブン)
 295キロカロリー

突然、お気に入りのメロンパンが変わってしまった

パンの表面のクッキー層の部分が厚くなり、
メッシュが入ったゴツゴツとした外観に変わった

内側のパン生地は大きくは変わってはいないものの、
甘さと厚さの増したクッキー層のウエイトが大きくなり、
相対的に内側の生地の風味は感じにくくなっている

より、メロンパンらしいメロンパンになった
どちらかというと歓迎する人のほうが多そうだが、
あっさりとした味付けで、
卵黄たっぷりの黄色いデニッシュのような生地を
楽しんでいた俺としては
ちょっと好みから離れてしまった。

まあ、それでも十分にうまいのだが、
リニューアル前のようにヘビロテするほどではないなあ

349
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/10 20:51:23  ID:AVV0wpDV.net(5)
>347
何それ、知らなかった
優秀すぎる栄養成分ですね

もし見つけたら食ってみようw

350
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/10 21:23:45  ID:AVV0wpDV.net(5)
本日の都合のいいとこだけ写真
http://uproda.2ch-library.com/905061Y4O/lib905061.jpg

■いわしのつみれ汁
 69キロカロリー

カロリー的にはハードルは高くないが、
いわしのつみれなんて何年も食べていなかった気がする

久々に食べるつみれは、口の中でほぐれると魚の風味が広がり、
上品でとてもうまく感じる
あっさりと、魚や野菜のダシがしみだした汁もまた素晴らしい

それにしてもカロリー低いな


■いか炙り焼(セブンイレブン)
 119キロカロリー

これもヘビロテ品の1つになってきた
相変わらず素晴らしい香りを漂わせる
うまい


■ミックス野菜サラダ(セブンイレブン)
 42キロカロリー

こちらはヘビロテしすぎて
もう特にコメントがないw
コメント1件

351
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/10 22:23:01  ID:4v5Y7AGo.net
コンビニ食ばっかだな
自炊は全くしないのか
コメント1件

352
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/11 00:40:46  ID:StD42I1y.net(6)
■ガルボ コク旨キャラメル
 227キロカロリー

チョコ菓子の中でも、食感が好きで気に入っていたガルボ
といっても、最近は全然食べていなかったので久しぶりだ

ガルボシリーズの中ではかなり異端な存在だろう
中のチョコスナックの部分はホワイトチョコ、
外側はキャラメルチョコでコーティング
どちらも好物だ
キャラメルにコーティングされた表面は、ツヤツヤと光っている

中も外も、これでもかというくらいに甘い
ハーゲンダッツのクリスピーサンドにも匹敵するくらいの甘さだ

ホワイトチョコとキャラメル、主役はどちらかだけでも
よかったと思わなくもないが、
とことん甘いものを食べたいときにはもってこいだ

まさに、少量・質で満足の一品である

353
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/11 00:48:06  ID:StD42I1y.net(6)
【目標摂取カロリー目安】2050キロカロリー
【実摂取カロリー】2050キロカロリー

>350の食事に満足したあと、
部屋の模様替えに熱中して
気づけば3時間経ち、腹ペコに
そこからのチョコ菓子のうまさがまた半端なかった

食べるときはかけるべきカロリーをかけてうまいものを食う
満足したことで、食べることへの執着から離れ、
有意義なこと・趣味に熱中する
こんなサイクルができてきつつある

354
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/11 04:41:04  ID:v66JQOoZ.net
このスレ参考になります
カロリーだけじゃなく成分比率で選ぶようにすると色々バリエーションが増えるんですね
コメント1件

355
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/11 21:43:32  ID:StD42I1y.net(6)
11/11
■黒蜜きなこチョコレート
 3粒 109キロカロリー  (一袋9粒326キロカロリー)

これもまた、名前とパッケージのお洒落さに
惹かれて手を出してしまった

独特な台形の形で、一番上の麺はチェスボードのような
格子状の柄になっている
色は黄な粉の色そのまんまという色

食べてみてびっくり
予想したよりもはるかに「黒蜜きなこ」だ
黒蜜の味も、きなこの風味も思っていたよりはるかに強い

甘く、でも和風の素材の風味も感じられ、大変うまし
チョコなのにこういう味がするというのは新鮮だなあ

一袋食べると326キロカロリーだが、
少量で満足するというトレーニングも兼ねて、
あえて明日以降に残そう
3粒と仮決定したが、我慢できるかな・・

356
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/11 21:51:02  ID:StD42I1y.net(6)
>351
米だけ自分で炊いて、おかずは出来合い品を買ってくるという
スタイルが定着してしまいましたw
一応平日は毎日自分で弁当作ってます

>354
こんなカオスすぎる献立を参考にしてくれるなんてw

1日に多くは摂れない限られた脂質を、
甘い物のために使うのか、メインディッシュに使うのか
タンパク質を何から摂るか
毎日考えるのがだんだん楽しくなってきました

357
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/11 21:59:48  ID:StD42I1y.net(6)
■チーズクリームブール(セブンイレブン)
 260キロカロリー

分類上、このパンは「総菜パン」となっている
サンドイッチを除けば、総菜パンがこのスレに登場するのは
何気に初めてではなかろうか

とはいえ、外観はそこら辺の菓子パン以上に
お洒落ん菓子パンという感じだ
中央に乗った白く、焦げ目のちょっとついたチーズが食欲をそそる

「あたためておいしい」という案内が書いてあるので、
素直に従いレンチン20秒

うまい
もっちりとしたぱんは、温めることでよりしっとり感が増し、
パン生地そのものがとてもうまい

上にのっているたっぷりの白いチーズは、
とてもクリーミーで高級感がある

セブンのパンは、コンスタントに300キロカロリーを切ってくるな
このスレ的にはうれしい限りだ
タンパク質も8.4gとそこそこ摂れる

358
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/11 22:16:08  ID:StD42I1y.net(6)
■砂肝の黒胡椒焼き
 126キロカロリー
■ツナと玉子のサラダ
 89キロカロリー

ここはもう鉄板となりつつ流れ

胡椒の風味と砂肝の食感、何度食ってもうまい
ツナとサラダの相性もすばらしいな

サラダからも8.6gのタンパク質を摂取

普段はタンパク質源とは考えていなかったサラダとパンで、
今日は17gものタンパク質を確保したことになる
乳製品・魚(ツナ)・卵とバランスも豊富だ

さて、筋トレ筋トレ

359
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/12 00:02:57  ID:KkmIBLKW.net(8)
■kiri クリームチーズアイス
 190キロカロリー

>137以降何回か登場した、クリームチーズアイスバーの、
カップアイスバージョン。ローソン限定らしい

バータイプのものはクリームチーズアイスの中に
チーズソースが入った2層構成だったが、
カップアイスは外側のクリームチーズアイスに相当する部分のみの
均一なアイスである

容量は70mlから120mlの大容量へと増えており、
MOWと同じ大きさである
チーズソースがない分、重量あたりのカロリーはさらに低くなり
アイスの中ではかなり低い部類である

控えめな甘さで、あっさりとしつつもクリーミーであり、
後味にチーズの風味が広がる
悪く言えば、ちょっと味が薄くて軽いかなという感じもする

うまいのだが、バータイプを初めて食べた時のインパクトが強かっただけに、
こちらに対しては物足りないと思ってしまい、
かつ量も多いので後半は飽きてきてしまう
味より量重視という感じのもので、
このスレ的にはバータイプのほうがよかったな

とはいえ、筋トレ後の甘いひとときにすっかり満足して、
今日もぐっすり眠れそうだ

360
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/12 00:05:09  ID:KkmIBLKW.net(8)
【目標摂取カロリー目安】2050キロカロリー
【実摂取カロリー】2050キロカロリー

361
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/12 16:06:56  ID:3D9YqYJr.net
このスレいいね
参考になるし応援したくなる

362
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/12 20:59:44  ID:KkmIBLKW.net(8)
11/12
■チョコチョコバナナ
 150キロカロリー

これまた、名前にビビッと反応して
速攻で買うと決めた一品

「チョコバナナ」
懐かしい響きだ

バナナの形に似せたバナナアイスを、チョコでコーティングした、
屋台のチョコバナナのような、遊び心たっぷりの棒アイスである

バナナ味というのを久しく食べていなかったせいか、
異様にうまく感じる
そしてチョコとバナナの相性は最高だな

いかにも人工的に作ったという感じの甘い甘いバナナ味なのだが、
そのジャンクさがまたいい
本物のバナナとは違ったうまさがある
時々食べたくなって、病みつきになる味だ

カロリーは74mlに対して150キロカロリーと、
アイスとしては平均的なレベルか

363
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/12 21:08:21  ID:KkmIBLKW.net(8)
■ひき肉と3種豆のスパイシーサラダ(セブンイレブン)
 209キロカロリー

>344のリピート
「毎日でもリピートしたいくらいだ」と書いたが、
毎日のように売り切れであったw

見た目の華やかさ
インゲン豆とひき肉のチリソース和え
おいしいパスタソースのようなトマトソース
3種類のたっぷりの豆、そして13gものタンパク質

すばらしいな
2回目食っても飽きる気配はゼロだ

サラダをメインディッシュ並みに楽しめると、
いつもにも増して豪華に感じるなあ

364
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/12 21:17:38  ID:KkmIBLKW.net(8)
■ほっけの塩焼き
 100キロカロリー

これもヘビロテになってきたな
ホクホクとした身の馬さ
1切れ100g100キロカロリーという切りの良い数字
素晴らしい


今日は食べ物も一段と豪華だが、
テレビも野球とサッカーの代表戦が同じ時間にやっているという
スポーツ好きにとっては豪華すぎるラインナップだ

365
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/12 21:53:22  ID:KkmIBLKW.net(8)
■ブルーベリーチョコレートバー(セブンイレブン)
 197キロカロリー

1日に二つも珍しいアイスを食べる

ブルーベリー味のアイス
食べる前はハーゲンダッツのショコラベリーとか
アイスの実のベリー味のようなものだと思ったのだが、
全然違った

びっくりするくらいミルクが濃厚だ
ブルーベリー30%含有のアイスクリームを、
ブルーベリー20%のチョコでコーティングした構成

どちらも、見た目にもミルクの濃さ分かるほどに
白に近いうす紫色である

おいしいヨーグルトにブルーベリーを入れたような、
甘酸っぱさとクリーミーさがある
甘さは控えめで、高級感たっぷりだ

ミルク分とブルーベリー以外に余分なものが全くなく
素材そのままのおいしさという感じ

予想のはるか上をいくクオリティだった
このスレの趣旨にもぴったりのものだろう
ぜひともリピートしたい
コメント1件

366
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/12 22:21:37  ID:KkmIBLKW.net(8)
■黒蜜きなこチョコレート 1粒 36キロカロリー
■ミニルマンドキャラメル 23キロカロリー

きなこチョコの違和感に依然として慣れないw
そしてめちゃくちゃうまい

1個でも食うのと、全く食わないのとでは
やっぱり印象が全然違うなあ
こういう楽しみ方をもっともっと続けていきたい

「チョコは一箱完食するもの」
「ドカ食いの危険考えたらその時食べる分以外は買っちゃダメ」
「そもそも食っちゃダメ」
こんな思考回路が当たり前だったのが信じられない
今では、
「チョコはいろんな味を時々ちょっとずつつまむもの」
「買いだめておいて時々つまむもの」
我慢でもなんでもなく、これが自分にとって普通のことになっている

367
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/12 22:24:21  ID:KkmIBLKW.net(8)
【目標摂取カロリー目安】2050キロカロリー
【実摂取カロリー】2050キロカロリー

木曜は週末ランに向けてのカーボローディングという意味合いもあるのだが、
今日はちょっと予定より糖質少な目、脂質多めになってしまった

今日食べたアイス2個で、糖質は35gほどしか摂れていない
アイスってよくも悪くも糖質が意外と少ないんだよな

368
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/13 13:43:54  ID:djefyGfO.net
魔法のくちどけ とろなまラスク -マロン-(ローソン 期間限定)

見つけたら試してみて
コメント1件

369
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/13 20:08:22  ID:L9y1Ei23.net(5)
11/13
■メルティーキッス プレミアムショコラ
 3枚 76キロカロリー  (1箱10枚で253キロカロリー)

■ミニルマンドココア 24キロカロリー
■チョコ&コーヒービスケット(1袋に各1枚ずつ)50キロカロリー
■黒蜜きなこチョコレート 1粒 36キロカロリー

ランニング前の腹ごしらえ
というには豪華すぎる、お菓子パーティーのような一時

新しく購入したのはメルティキッス
小さい板チョコ10枚入りのタイプ
これも、買うのは何年振り位だっていう感じだ

うむ、シンプルながらも甘くてミルクの風味豊かな
おいしいチョコレートだ

欲を言えば、メルティキッスといえばやはり
外側に粉がついたサイコロ状のやつが食べたいな
じゃあなんでこれ買ったんだって話だがw

メルティキッスを見ると冬だって感じがする
さつまいもやかぼちゃの商品は気づけばなくなってきた
旬の物とか、いろいろな物を食べることで
ここ何年かでは一番季節感を感じられている
これもまたこのスレの醍醐味ですね

370
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/13 20:10:18  ID:L9y1Ei23.net(5)
>368
実は>196でそれのストロベリー味を食べてますw

めちゃくちゃ濃厚でおいしいキャラメルで、
まさに量より質って感じだったのを覚えてる

マロン味が出たんですね。チェックしとこう

371
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/13 22:18:07  ID:L9y1Ei23.net(5)
本日の写真
http://uproda.2ch-library.com/905456WRT/lib905456.jpg

■しっとりふわふわ レーズンカスタード(セブンイレブン)
 281キロカロリー
■ひき肉と3種豆のスパイシーサラダ(セブンイレブン)
 209キロカロリー
■ペッパービーフ
 63キロカロリー

パン・サラダそれぞれの俺のベスト品と、牛肉補給
豪華だ

1個1個がうまそうなだけではなく、洋食でそろっていて
俺のメニューにしては珍しく全体に統一感がある
もうこれ、全550キロカロリーの
普通の栄養バランスいい食事になってるよな
菓子パンが映っててもジャンク感はかけらも感じない

写真を撮ってみるとあらためて、
レーズンカスタードはめちゃくちゃうまそうな見栄えしたパンだなと思う
そして実際にめちゃくちゃうまい
ランニング後の、糖質を求めている体にs
レーズンの甘さがいきわたる

タンパク質源を意図的にたっぷり摂ったつもりはないのだが、
3品合計でタンパク質も30gほどある
ラン後のプロテインと合わせると50gほど
プロテインいらんかったな、これw
コメント1件

372
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/13 23:32:27  ID:L9y1Ei23.net(5)
まだ400キロカロリー以上残している
タンパク質はもう十分すぎるほど確保したし、
この時間から糖質を摂りすぎても脂肪を無駄に蓄積してしまう

ということで選んだのは・・

■プレミアムロールケーキ(ローソン)
 222キロカロリー

うまいと評判のローソンのプレミアムロールケーキ
このスレに登場したアイスバージョンもうまかったし、
ロールケーキ風のいちごケーキもうまかったので、
期待がもてる

栄養成分は、タンパク質2.6g、脂質17.6g、炭水化物13.3g
今まで、うまいものを食べるために脂質が多い物も惜しまずに食べてきたが、
それでもお菓子で脂質量が炭水化物量を上回っているという物は初めて見た気がする

食べてみると、期待を全く裏切らないうまさだ
とてもクリーミーで、でもくどくはない、上品なクリーム
しっとりしたスポンジ
どちらもめちゃくちゃうまい

この味・ボリュームで150円となれば、ヒットするのも分かる
コメント1件

373
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/13 23:44:48  ID:L9y1Ei23.net(5)
■ハーゲンダッツ バナナミルク
 182キロカロリー

さらなるスイーツタイムで至福の絶頂へ
最後は最も好きなカップアイスで締める

この甘くて濃厚な、でも上品なバナナペースト
クリーミーなバニラアイスとのハーモニー
本当に病みつきになる

374
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/14 00:01:48  ID:AHazOPRo.net(12)
【目標摂取カロリー目安】2450キロカロリー
            (ジョギング分450キロカロリー)
【実摂取カロリー】2450キロカロリー

金曜は、一応まとまった運動はできないという前提でカロリー配分しているので、
走れた場合には一番豪華な夜が待っている
むしろ、金曜に走れるようにちゃんと体力を残そうと思って、
平日に無駄な夜更かしをせず、週後半の仕事のパフォーマンスも上がった気がする

375
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/14 01:05:07  ID:t29bINGz.net
>371
コンビニ飯で栄養バランスとか笑わせんなw
コメント1件

376
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/14 06:02:01  ID:5rZvgiJi.net
>375
うるせーデブ
シネ

377
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/14 08:56:56  ID:AHazOPRo.net(12)
11/14
■ハーゲンダッツ ストロベリー
 236キロカロリー

ハーゲンダッツで1日を締め、
ハーゲンダッツで次の1日が始まる

贅沢な朝

ストロベリー味はこのスレには3回目くらいだろうか
ミルク感が本当に濃厚だ
しかし、苺も素材そのままの風味を感じさせる上品な味
イチゴとアイスの量的バランスが非常に取れているなと感じる

起きた直後のアイスクリームのうまさは異常

378
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/14 09:17:25  ID:AHazOPRo.net(12)
本日の都合のいいところだけ写真
http://uproda.2ch-library.com/905518CpC/lib905518.jpg

■紅鮭の塩焼き(セブンイレブン)
 140キロカロリー
■プチ北海道納豆
 41キロカロリー(タレ込み)
■海藻ミックスサラダ 27キロカロリー


鮭と納豆
朝に食べると無性にうまいもの2つ
主食が米じゃなくてハーゲンダッツだというところがカオスだがw

鮭のほうはセブン惣菜の新発売品
さんま・鮭と、急に魚のラインナップが増えてきてうれしい
脂がのって、ジューシーでおいしい鮭だ
ローソン品同様に、タンパク質16gに対し脂質8.4gと、
鮭にしては比較的脂質が多い

最近豆サラダにハマっているせいか納豆を食わなくなっていて、
気づけばあと3つが賞味期限11/16になっていたw
1日1個ペースで食おう
それにしてもうまいな

海藻ミックスサラダもヘビロテ品の一つ
うまいし、海藻類を食べる機会は他にあまりないので助かる

379
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/14 11:33:41  ID:AHazOPRo.net(12)
【週次体重チェック】
◆目標体重参考
3/21 52.5kg (旧ベストタイム記録時)
10/31 53.6kg (現ベストタイム記録時)

◆直近・今週の体重推移
10/24 53.0kg
10/31 53.6kg
11/7 52.9kg

11/14 53.1kg

安定している

春よりはまだちょっと重い
重い分が余分な肉で、心肺機能を夏に鍛えられた分速く走れているだけなのか、
それとも筋肉が増えて走力があがったのか
判断に悩むところ
ダイエットって、体重の目標値を決めるのが一番難しいことだったり

380
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/14 12:17:41  ID:AHazOPRo.net(12)
■メルティーキッス プレミアムショコラ 1枚   25キロカロリー
■ミニバームロール コーヒークリーム       47キロカロリー
■チョコ&コーヒービスケット(1袋に各1枚ずつ) 50キロカロリー
■黒蜜きなこチョコレート 1粒           36キロカロリー

■コーヒー1杯   25キロカロリー


雨で走りに行けない
朝食は、昼ランのスタート時に栄養補給はしつつ
適度に空腹な状態で迎えるように、軽めに食べているため、
この時間に雨で走れないと空腹との戦いが待っている

あかん、チョコ2袋で我慢するつもりが4袋食べてしまった
コーヒーを飲み、なんとかストップ

結果的には、空腹感が一気に解消したし、5種類の味を楽しめた
チョコは、GI値が高いので空腹感に対して即効性があり、
かつ脂質があるので、その後の腹持ちもカロリー相応にある

それにしても、チョコ×バームクーヘンなんていう
カロリー的には反則レベルの組み合わせを
このボリューム感で食べられるのはうれしいな

381
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/14 13:55:54  ID:AHazOPRo.net(12)
夜まで走れないっぽいな
カロリーの余裕がなくなってきましたw

■蒸し鶏ほぐし身 100キロカロリー
■ほうれん草 30キロカロリー
 調味料20キロカロリー

■野菜炊き合わせ(業務スーパー)
 120キロカロリー

雨の中買い出しにいくのもめんどくさいので、
平日の朝・昼と同じラインナップ

野菜炊き合わせは、ゴボウ・にんじん・しいたけ・れんこん・たけのこが
たっぷりと160g(固形分115g)入って92円というすぐれもの
ほぼ毎日弁当に入れている
毎日の健康を支える影のMVPである

382
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/14 14:13:17  ID:Y1642Afz.net
コンビニ飯って添加物てんこ盛りなんだろ?
て思ってたら結構ヘルシーな物売っているんだな
勉強になりました

383
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/14 14:55:47  ID:AHazOPRo.net(12)
■ミニシルベーヌ バニラ  44キロカロリー
■メルティーキッス プレミアムショコラ 1枚   25キロカロリー
■ミニルマンドココア               24キロカロリー
■チョコ&コーヒービスケット(1袋に各1枚ずつ) 50キロカロリー
■黒蜜きなこチョコレート 1粒           36キロカロリー

雨の止み間ができて走れそうになったので
ラン前の補給にちょっと

のつもりが、一周してしまったw
今日はよくない流れだな

少量で満足できる一方で、
空腹度が強くなったときには
数十キロカロリーだからあと1個だけ・・
の繰り返しが悲惨なことになる

といっても、6種類食えばさすがに満足するし
それで180キロカロリーですむなら悪くないな

384
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/14 17:07:33  ID:AHazOPRo.net(12)
■粒あんまん(ローソン)
 235キロカロリー

本日のランニング後のカーボローディング

「大福みたいなホイップあんぱん」にはまる
→うまいのは中華まんみたいな生地がうまいからだな
→それ、あんまんがうまいってことじゃね?

と、ここに行き着く

食べてみると、中華まん生地というのはやはりうまい
そして甘くて濃厚なあん
糖質を欲している体に活き活きと染み渡る

うまいのだが、十分うまいのだが、
でもホイップあんぱんと比べると物足りない
あんまんが100点、ホイップアンパンが120点という感じ
あんこの甘さをダイレクトに受けてしまうのが、ちょっとくどく感じてしまう

ホイップあんぱんの美味さは、生クリームとの絶妙なバランスあってこそなんだろうな

385
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/14 17:15:48  ID:AHazOPRo.net(12)
■かっぱえびせん 塩チョコ仕立て
 約100キロカロリーくらい?  (1カップ全156キロカロリー)

こんなん反則やろw絶対気になって買うわw

かっぱえびせんをチョココーティングしたお菓子

1本1本は細いかりんとうのような感じ
かっぱえびせんベースということで、体積の割にはカロリーは低く、
カップラーメンより一回り小さいくらいのカップに
びっしりと埋まっているくらいだが、156キロカロリーに収まっている

これは・・
「塩チョコ」であることをアピールしているのだが、
えびが入っていることもアピールしているのだが、
思いのほか、コーティングのチョコが普通の甘いミルクチョコという感じ

よくも悪くも、おいしいチョココーティング型スナック菓子だ
「かっぱえびせん」である必要性は感じられなかったな

まあ、この手のお菓子は好きなので満足はできたのだが、
ちょっと拍子抜け
しかも食べだしたら止まらないから困るw
コメント1件

386
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/14 17:18:03  ID:AHazOPRo.net(12)
>385

>約100キロカロリーくらい?  (1カップ全156キロカロリー)

1回で全部食ってしまったので
156キロカロリーに訂正orz

387
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/14 21:38:43  ID:AHazOPRo.net(12)
■アップルラムレーズン(パスコ スペシャルセレクション)
 358キロカロリー

パスコの高級グレードの菓子パン

渦巻き状のデニッシュ生地の中に、
洋酒に付けたレーズンと、林檎のペースト?のようなものが入った、
アップルパイとレーズンパンを合体させたような豪華なパンダ

デニッシュの上の部分はバターでつやつやとし、
お洒落にアーモンドスライスも載っていて、食欲をそそる外観だ

うむ、りんごの自然な風味と、バターの香りが心地よい
アップルパイのこの感じ、久しぶりだ
注目のレーズンはそこまで味が強くなく、
どちらかというとアップルパイ寄りなパンかな

残念なのは、生地自体はちょっとパサっとした感じだ
ただ、フルーツ部分は期待通りの美味さで、
やはり高グレード品だけのことはある

388
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/14 22:52:46  ID:AHazOPRo.net(12)
■子持ちカレイの煮つけ(ローソン)
 185キロカロリー

本日の夜のタンパク質源
このスレには3回目くらいだろうか

甘いタレ
たっぷりの玉子
ホクホクした身

何度食べてもうまいなあ

タンパク質26g、脂質4.4gという驚異的なバランス
先ほどのアップルパイ1個で18.4gもの脂質を取ってしまったので、
丁度良くなったw

389
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/14 23:20:25  ID:u4UbdUxx.net(3)
■肉入りカット野菜
 95キロカロリー
  (焼肉のタレ 約20キロカロリー)

キャベツ・たまねぎ、にんじん、たけのこ、きくらげ、青ピーマンと、
少々の豚肉が入った冷凍パック

これはいいな
108円と値段も結構安い
これだけの食材を自分で買ってきて洗って切る手間を考えたら、
コスパも素晴らしい

レンチンしてあたため、焼肉のタレをかけてもう1回軽くレンチン
超即席ホイコーローのできあがりだ
1人前120キロカロリー弱

お肉は10%と書いてあるが、10%でも入っていて
肉の脂が出るだけで違うんだよな
なお、そのたった10%の豚肉が5.6gの脂質を供給し、
この商品のカロリーの半分以上を占めている模様w

ホイコーローなんて計画してカロリーを割かないと食えないものだと
思っていたので、このカロリー・このコストで
近いものが食えたのはうれしい限りだ

味付けがされていないので、食べ方も自由だ
中華丼・焼きそば・ラーメントッピングなどのレシピが紹介されている
これをどうアレンジして食べるかを考えるのも楽しそうだな

390
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/14 23:22:19  ID:u4UbdUxx.net(3)
■チョコ&コーヒービスケット
 50キロカロリー

泣けなしのデザート

このクッキーを食べていたのは、いつも空腹感を我慢していた時だった気がするw
その分、ポテンシャル以上においしく味わうことができた
元々8〜9個ほど入っていたと思われるが、これが最後の1個だ

数々の危機を共に乗り越えたクッキーだけに、ちょっと寂しいなw

391
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/14 23:27:15  ID:u4UbdUxx.net(3)
【目標摂取カロリー目安】2300キロカロリー
            (ジョギング分550キロカロリー・買い物etc)
【実摂取カロリー】2300キロカロリー

今日もまた、「少ないボリューム感のままカロリー総量を減らす」というところに
高いハードルを感じた

俺のやっていることは
「高カロリーな物を少量食べるダイエット」である以前に、
「豊富な運動量で消費カロリーを稼ぐダイエット」なんだなと
改めて痛感

走るのは好きだし、今のやり方で若いうちは問題ないだろうが、
いつまでたっても今のように元気に運動できるとは限らんから、
まだまだ精進が必要だ

392
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/15 08:59:15  ID:f4SJwSxQ.net(12)
11/15

朝の写真
http://uproda.2ch-library.com/905657SXD/lib905657.jpg

■シナモンロール(パスコスペシャルセレクション)
 326キロカロリー

パスコの高級パンシリーズその2

真っ白なコーティングが目を引く、シナモンロール

これだけ砂糖をドバドバ使っていれば糖質もものすごいのかと思ったが、
意外にも糖質量は39.7gに収まっている
代わりに、脂質が16gと大量である

袋を開けると、とても強く、シナモンの香ばしい香りがする

食べてみると、表面は甘く、中のパン生地はあっさりで、
シナモンの味がかなり強くする
甘さをだしつつも、シナモンの風味を消さないように
パンの中ではなく表面だけを甘くした、
メリハリのとれたパンという感じだ

アップルパイ同様、パン生地そのものがパサっとしているところが残念
この点では、トータルの満足度ではセブンのシナモンロールの
方が上かもしれない


■サラダチキン(ファミリーマート)
 136キロカロリー
■コーンサラダ(ローソン)
 56キロカロリー

脂質はパンから大量に摂取したので、
タンパク質源側の脂質を推させる
タンパク質25g、脂質2g弱と、素晴らしいバランスだ
チキンとコーンサラダの相性もなかなか

ファミマのサラダチキンは初めて食ったが、
いつも好きで食べているアマタケ製のものと比べると、
貧乏舌でも明らかにワンランク食感が劣る
その分コストもちょっと安い

393
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/15 12:24:02  ID:f4SJwSxQ.net(12)
■ステラおばさんの木苺のショコラケーキ
 60キロカロリー
■ラシュクーレ ホワイトラスク
 64キロカロリー

 
ジョギング前の軽い栄養補給、
という建前のプチお菓子パーティ

今となっては、チョコはちょっとずつつまんで楽しむもの
1箱全部で何キロカロリーかなんてもはや意味のない数字だ
計算しようとも思わない
そして、今までば高カロリーすぎて手を出せないと思っていたようなものでも
食べることができる


木苺ケーキのほうは、苺クリームをはさんだチョコスポンジケーキを
チョコでコーティングしたもの
光星としてはチョコパイを一回り小さくしたようなものだ
苺クリームは甘いのかと思ったら、かなり酸味が強い感じ
それがチョコとマッチして、とても上品だ
チョコレートケーキを食べたような気分になれる


もう1つは、ホワイトチョコでコーティングしたラスク
甘いホワイトチョコは好物なのだが、
食べてみると、ホワイトチョコが思っていたよりはるかに甘い
かつ、ラスクへのコーティングなので
そんなにくどくはない。あっさりしたラスクとの相性がすばらしい
まだ1個しか食べてないのにこんなことをいうのもなんだが、
継続的にリピートしていきたいレベルだ

ただうまいだけでなく、ランニング前に消化器に負荷をかけずに
100キロカロリー前後の栄養補給を直前にできるのはうれしい

394
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/15 15:39:07  ID:r4r42vZq.net
ローソンのバター香るメロンパンおすすめ
2種類あるけどちょっと高いほう
コメント1件

395
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/15 15:53:17  ID:f4SJwSxQ.net(12)
今日は、気持ちのよい青空の中、とんでもない好タイムがでた
それだけでも気分がいいのに、あと1900キロカロリー弱食えるという
さらなるうれしさw

■サバランレーズン(パスコスペシャルセレクション)
 346キロカロリー

パスコ高級パンシリーズ3連発の締め

糖質はなんと60g
ランニング後のカーボローディングにぴったりだ

洋酒たっぷりの、カステラのようなしっとりした重いパン
「アルコール分1%未満」とわざわざ書いてある
中央にはたっぷりの生クリームが乗る
このクリームも滅茶苦茶甘い

うーん、甘いせいで洋酒やレーズンの上品さは感じない
高級とは程遠い、ジャンクな感じのこっていした甘さ
だが、それがランニング後の体には染み渡る

直径10cm、高さ7〜8cmくらいのパンだが、とにかく甘いので
見た目よりはるかにボリュームがあるように感じる
菓子パンというよりはケーキに近い感じで、
ハーゲンダッツのスプーンで食べているw

他の2つはうまかったが、これはどちらかというとはずれだ
3つのパン通して、高級路線で売るならパン生地にこだわって
素材のうまさで売ってほしかったなという感がある
パン生地自体のうまさなら、同価格帯ではセブンが抜けてるね

396
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/15 16:14:07  ID:f4SJwSxQ.net(12)
本日2枚目の都合のいいとこだけ写真
http://uproda.2ch-library.com/905700css/lib905700.jpg

■焼き豚切り落とし(セブンイレブン)
 164キロカロリー
■プチ北海道納豆
 41キロカロリー(タレ込み)
■海藻ミックスサラダ 27キロカロリ
 (ドレッシング込み35キロカロリー)

鉄板の流れ
疲労回復とタンパク質補給に豚肉、
そしてお豆・海藻・野菜と
割れながら素晴らしいバランスだ

しかし、プロテインを飲んだ後なのに
さらに約25gもタンパク質を上乗せしてしまっている

タンパク質源を低脂質の物から摂り、
パンやアイスやチョコから脂質を摂る
お菓子でそういったものを選ぶことで、
極端な糖質過剰にはならず、血糖値の乱高下も防ぐ
今はこんな流れで落ち着いてきている

397
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/15 16:17:39  ID:f4SJwSxQ.net(12)
>394
紙袋みたいなのに入ってるやつかな?
ちょっと気になってますw
セブンのメロンパンが変わっちゃったから
そのうち試してみようかな

398
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/15 17:39:06  ID:f4SJwSxQ.net(12)
■爽 コーヒー
 204キロカロリー

氷菓に近い感じの、シャリシャリとした食感が売りの爽

クリーミーなアイスが好きな自分には普段は好みではないのだが、
コーヒー味に関しては、むしろ爽だからこそ食いたい
アイスの実のコーヒー味のような喉ごしのよい感じを期待し、購入

うむ、これは期待した通り、いや、それ以上にうまい

爽のシャリシャリ感が、コーヒーの味と見事にマッチして、
喉ごしのよさが素晴らしい
アイスの実のときにも書いたが、
おいしいアイスコーヒーを飲んだ後のような感じだ

カロリーの絶対量は200キロカロリーを超えているが、
190mlという大容量を考えると、体積対カロリーはかなり低め
ラクトアイスということで当然脂質は少ないが、
糖質も30gを切っていて、この量にしては思いのほか少ない

実際に甘さもそこまでくどくなく、
それがコーヒーのさわやかさ・のどごしのよさにつながっているようだ

梨味が、このスレに登場したすべてのアイスの中で
ワーストともいえる味で、ちょっと敬遠していたのだが、
これで1勝1敗だ
やはり爽には他のアイスにはない独特の個性・うまさがあるな

399
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/15 19:38:29  ID:f4SJwSxQ.net(12)
■国産小麦のおとうふクリーム(パスコ)
 321キロカロリー

おとうふクリームという物珍しさに惹かれて購入
パスコだが、高級グレードではないもの

しかし、パン生地がうまい
白くてもちもち、しっとりとした生地だ
高グレード品よりこちらのほうがパンそのものははるかに上だ

クリームは、「おとうふ」というのは正直言われないと分からない
いや、言われても分からないw
だが、クリーミーながらも甘さ控えめであっさりとし、
ほんのちょっとチーズ風味にも感じて
個人的には好きな味だ

パン生地・クリームともに満足
食っておいてよかった

「国産小麦」シリーズというのは他にもあるようなので、
今後も注目だ

400
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/15 21:38:02  ID:f4SJwSxQ.net(12)
夜の都合のいいとこ写真
http://uproda.2ch-library.com/905756HTB/lib905756.jpg

■いか炙り焼(セブンイレブン)
 119キロカロリー
相変わらずうまい
個の歯ごたえ、香り、たまらない
先端の三角形のところにかぶりつくのが楽しみになってきた


■肉入りカット野菜 (セブンイレブン)
 85キロカロリー
  (+焼肉のタレ 約20キロカロリー)
キャベツ・たまねぎ・にんじん・豚肉・青ピーマン入りの
冷凍カット野菜

昨日はローソンの物だが、セブンからもそっくりなものが出ていた
本当にコンビニってお互いに似たようなものを出すなあ

今日も焼き肉のたれをかけてホイコーロー風に
このコスパと手軽さはハマりそうだw

401
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/15 21:53:25  ID:f4SJwSxQ.net(12)
■MOW 抹茶
 223キロカロリー

あずきとバニラいがい見かけなかった抹茶を、
たまたま普段あまり行かないコンビニで発見

甘さを抑えられ、思った以上に抹茶の味を強く感じる
しかしながら、MOWらしいクリーミー感は相変わらずだ
MOWは何を食べても価格のわりに高級感を感じさせる

このクリーミーさ、やはり好きだな
MOWは自分の口に合っていると改めて実感

140mlの大容量ながら223キロカロリーと
カロリーはアイスにしては平均〜低め
脂質が10.3gと少なく、アイスミルク分類だが、
そうとは思えないクリーミーさだ

402
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/15 22:11:24  ID:f4SJwSxQ.net(12)
休みを締めくくるチョコパーティ

■薫るブロンドショコラ プラチナスタイル
 46キロカロリー (1本)

見た目のお洒落さに惹かれて買ったチョコ 
「ホワイトチョコレートを加熱してキャラメル化したもの」
「ダークでもミルクでもホワイトでもない第4のチョコ」
という売り文句だ
実際にキャラメルのような色をしている

1個2cm×5〜6cmほどの板チョコで、
上の面は、きなこチョコ同様にチェスボードみたいな柄になっている
このデザインが流行ってるのかなw

食べてみると、ホワイトチョコに近い感じ
元々がホワイトチョコだから当然と言えば当然か
というより、ホワイトチョコとは味に大きな差はない

「第4のチョコ」というほど味にはもの珍しさはなかったものの、
ホワイトチョコは好物なので満足だw


■ミニバームロール コーヒークリーム 
 47キロカロリー

2週間ほど前に危険すぎると思いながらも購入し、
ちょっとずつ、長々と食べてきた「洋風和菓子ミックス」
ついにこれが最後の1個
ラストは、6種類の中で一番おいしくて、とっておいたミニバームロール

これを買い、ちょっとずつ食べるっていうことに挑戦して、
実際に少量・質で満足という点でまた一段と成長できたと思う
最後の1個を無事に開けた時には、ちょっと感動したw


■グラノーラクッキ
 52キロカロリー (1枚)

これまた新規購入のチョコ
大きさ5cmほどの、グラノーラ入りの
厚みがあり軽いクッキーの片面を、チョコでコーティングしている

チョコ×クッキーの組み合わせは間違いなしだな
想像通りの、いや、期待以上の美味しさだ

403
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/15 23:19:16  ID:f4SJwSxQ.net(12)
締めと書いてしまったが、まだカロリーが足りていなかった
ということで、糖質少な目のものでもう一度締めw

■プレミアム ブランのロールケーキ
 214キロカロリー

>372で書いた、ロールケーキの姉妹商品
糖質は7.6gという少なさ

といっても、そもそも普通のロールケーキでも糖質は13gくらいしかないw
たっぷりのクリームがカロリーのほとんどを占めている

うん、うまい
クリーム部分はおそらく普通のロールケーキと共通で、
そこがうまいのは鉄板

で、ブラン入りのスポンジケーキ部分だが、
味だけ選んでもこれはこれでうまい
紅茶のようなほうじ茶のような、
お茶味のシフォンケーキをしっとりさせた感じだ
クリームと、ちょっと苦みのあるケーキ部分が
相性が良く、上品さを感じさせる
決して「味を落としたダイエット商品」だとは感じさせない

数gの糖質の差にこだわってこっちを選ぶメリットがあるのかと思ったが、
1回は食っといてよかったな

残念なのは、ブランシリーズながらタンパク質3.8g
食物繊維は0.8gしか取れないこと
ブランパンなら同じカロリーでタンパク質・食物繊維ともに20g以上摂れて、
そこが糖質が少ないこと以上のメリットだったのだが

404
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/15 23:25:17  ID:f4SJwSxQ.net(12)
【目標摂取カロリー目安】2700キロカロリー
            (ジョギング分1000キロカロリー)
【実摂取カロリー】2700キロカロリー

かなりたくさんチョコを食べた印象なんだが、
というより実際に高カロリーなものばかり5種類も食べたのだが、
チョコ分の総カロリーは菓子パン1個にもおよばない

ますます、「少量・質で満足」が加速してきた

ただ、それができるのも、ジョギングで1000キロカロリーが
勝手に振ってくるという恵まれた条件だからこそだな
もっともっと量を減らすトレーニングをしていかねば

405
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/11/16 16:35:26  ID:0QDYUhAr.net
ローソンのブランパンケーキっていうのが美味しい
なんかこう優しい味って感じ
コメント1件

406
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/16 21:21:06  ID:lDnY30bF.net(5)
11/17
今夜の都合のいいところだけ写真
http://uproda.2ch-library.com/905865tww/lib905865.jpg

■香味ドレッシングの豚しゃぶサラダ
 165キロカロリー

とっても豪華なサラダ
豚しゃぶなんて食べるのは久し振りだ

豚肉は適度に脂身もあるが、あっさりとしていて、うまい
ドレッシングも香ばしく、サラダや肉との相性も抜群だ
何気にゆで卵が入っているのが尚更うれしい

豆チリサラダの時にも感じたことだが、
サラダがメインディッシュ並みに豪華だと、満足感が高いなあ

今日は、サラダのこれを真っ先に食った
「食べ順ダイエット」を意識しているのではない
うまいものから食う主義だ
最も食べるのが楽しみだったのがこれだった

なお、タンパク質は14.5gも摂れる

■ほっけの塩焼き(セブンイレブン)
 100キロカロリー

ヘビロテしすぎw
相変わらずほくほくしてうまい


■プチ北海道納豆
 41キロカロリー(タレ込み)

ダメ押しの豆からのタンパク質摂取
写真に写っているものだけで
豚肉・魚・卵・豆を合わせて35g程度のタンパク質が摂れた
これで1食終わっても満足できるくらいなのに、
265キロカロリーしか摂取していないというのが衝撃

4個パックを、1週間以上かけて計画的に食べ切ったのは
地味に自信になった
納豆をこのサイズ感でくれるのは本当にいいな

407
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/16 21:25:05  ID:lDnY30bF.net(5)
日付は11/16に訂正


>405
このスレ立てる前ですが、食べたことあります

結構うまかったんだけど、
1個100キロカロリー(3個入り)なのを
一袋100キロカロリーだと思って食べてしまった苦い思い出・・w

408
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/16 21:44:46  ID:lDnY30bF.net(5)
■コールドストーン クランチーパンプキンパーティ
 273キロカロリー

普段と違うセブンに行ったらたまたま見かけたレアな一品
大きさ10センチ角ほどの箱に入った、
超待遇のカップアイスである

かぼちゃアイスの上に、たっぷりのチョコチップが乗る
チョコチップの下や、アイスの中には
カラメルソースが入っている

これはうまい。やばいくらいうまい
かぼちゃ×キャラメルなんていう発想はなかった
全く知らない味だったので、衝撃を受けるうまさだ
結構相性がいいんだな

さらに食べ進むと、アイスの中には角切り林檎らしきものも入っている

アイス層そのものは、甘さ控えめで、かぼちゃの風味を
結構強く感じる
このかぼちゃアイス単独でも十分に完成度が高い

カロリーは高く、糖質も30gの大台を突破しているが、
150mlという大容量を考えると
平均かやや高いくらいか
1回だと食べ切れない、というより1回で食べ切ったらもったいなくて
休憩しながらこの文章を書いている

409
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/16 23:25:00  ID:lDnY30bF.net(5)
たっぷりのタンパク質を摂り、今日も筋トレ
そのあとは・・

■ラシュクーレ ホワイトラスク
 64キロカロリー
■グラノーラクッキ
 52キロカロリー (1枚)
■薫るブロンドショコラ プラチナスタイル
 46キロカロリー (1本)
■メルティーキッス プレミアムショコラ 1枚
 25キロカロリー

ご褒美のチョコパーティー
これだけ食っても糖質は18gと、チョコの糖質の少なさに驚く
筋トレ後の栄養補給にはなり、かつ寝ている間の
極端な脂肪蓄積にもならないちょうどいい量だろう
カロリーも200キロカロリーないなんて信じられん
単一のものを200キロカロリー食うのでは到底得られない満足感だ

運動後のホワイトチョコの甘さは
本当に格別だなあ
グラノーラクッキーとチョコの相性も抜群
チョコとクッキーっていう組み合わせはいろいろあるが、
このような厚切りでザクザクとしたクッキーは特に相性がいい気がする
メルティキッスが霞んでしまうほどの豪華すぎるラインナップ


スクワットは、もう数年は続けているのだが、
いつまでたってもやったあとに足が震えて全身に寒気がして
辛いし気持ち悪い
ジョギングのケガ防止というだけのモチベーションでは
続けられなくなってしまうこともあるが、
そのあとにこんな一時が待っていると思えば
今までより頑張れそうな気がする

410
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/16 23:28:51  ID:lDnY30bF.net(5)
【目標摂取カロリー目安】2050キロカロリー
【実摂取カロリー】2050キロカロリー

今夜は一段と内容濃すぎのメニューだった
豚しゃぶにワクワクしていたのが遠い昔のようだ

一品一品の量を少なくし、
同じカロリーをできるだけ多品目・多くのメニューでとる
というスタイルになってきた
満足感という点でも、栄養バランスという点でもいい傾向だ

411
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/17 00:05:27  ID:AnaCDN+0.net
栄養バランスとかwコンビニでw

412
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/17 21:37:49  ID:rq4cSCWJ.net(5)
11/17

ずっと発売を楽しみにしていた一品
ついに手に入れた・・

■ハーゲンダッツ キャラメルトリュフ
 271キロカロリー 

ただでさえおいしく、好物でもあるハーゲンダッツのキャラメル味
そこへさらに「トリュフ」である
ワクワクが止まらない

食べてみると・・
うまいキャラメルアイスだ
ハーゲンダッツキャラメル味のうまさはやはり間違いない
真ん中あたりからたっぷりのカラメルソースが溢れ出し、
甘さを増す

のだが、「トリュフ」の部分を全然感じない
チョコチップのようなものが入っているのだが、
キャラメルアイスの甘さに完全にかき消されている

うまいのだが、自分の中で無駄にハードルを上げすぎたな
これを食べるなら、量が少なく、より極限まで甘くした
クリスピーサンドのほうを選びたい

413
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/17 22:00:02  ID:rq4cSCWJ.net(5)
■砂肝の黒胡椒焼き
 126キロカロリー
■ツナと玉子のサラダ
 89キロカロリー

ヘビロテシリーズ

砂肝の黒胡椒焼き、なんでこんなにうまいのかと思って
成分を見てみたら、
「ワイン」「チキンブイヨン」なんていうお洒落なものが入っている
言われてみれば、ワイン煮みたいな感じがするのもわからなくもない
とにかく魔性の味だ

そして、食べ終わった後のタレをサラダにドレッシングとしてかけると、
また旨いんだよなあ

卵・魚からも8.6gのタンパク質を摂り、計30g以上のタンパク質を確保

414
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/17 22:17:47  ID:rq4cSCWJ.net(5)
■豚汁(セブンイレブン)
 99キロカロリー

カロリー面ではハードルが高いわけではないが、
久しく食っていなかったもの

そろそろこういうあたたかい汁物がおいしい季節になってきますね

うむ、豚のダシの染み出した味噌・ほくほくとした大根とジャガイモ
やはり鉄板のうまさだなあ

栄養成分がタンパク質8.5g、脂質2.4g、炭水化物11gという
なかなかの高タンパク低カロリーっぷりでびっくり

最後の2割ほどになったところで一味唐辛子を投入
これまた鉄板のうまさだ

415
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/17 23:26:38  ID:rq4cSCWJ.net(5)
■ステラおばさんの木苺のショコラケーキ
 60キロカロリー
■黒蜜きなこチョコレート 1粒
36キロカロリー
■メルティーキッス プレミアムショコラ 1枚
 25キロカロリー
■ラシュクーレ ホワイトラスク
 64キロカロリー

今日も筋トレからのチョコパーティで締めw
これだけ好き放題やっても
200キロカロリーに行かないとは驚きだ

ベリーの風味豊かなチョコパイ
きなこと黒蜜の和風の味
どこまでも甘いホワイトチョコとラスク
そして王道のミルクチョコ

それぞれ全く趣向の異なる
個性豊かなものを何種類も食べることで、満足感もひとしおだ

416
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/17 23:34:48  ID:rq4cSCWJ.net(5)
【目標摂取カロリー目安】2050キロカロリー
【実摂取カロリー】2050キロカロリー

417
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/18 21:23:00  ID:BGsOa3Sj.net(4)
11/18
■ハーゲンダッツクランチ―クランチ マカデミアバタースカッチ
 294キロカロリー

2日連続で、ハーゲンダッツの新商品
今日はバータイプの物

バーアイスやクリスピーサンドは、とにかく
チョココーティングを究極に甘く作ってくるイメージだ

今回もそうかと思ったら、一口目は意外とあっさり
コーティングチョコにはかなり大粒なマカデミアナッツがついていて、
チョコそのものも甘すぎず、ナッツとバターの風味が感じられるチョコだ
そして、中のアイスのクリーミーさがチョコとなすハーモニーは格別

だが、少し食べ進と、アイスの中からカラメルのような
バタースカッチソースがでてきて、
これがとにかく甘い、甘すぎる
このソースが後半は全て持って行った感じ

それはそれでめちゃくちゃうまいのは変わらないんだが、
どちらかといえば一口目の味で最後まで行きたかったなw

ナッツ・バターと高脂質な要素が多く、
カロリーは80mlにして294キロカロリーと最強クラス
脂質量22.6gに対して炭水化物20.0gと、
カロリーコントロールアイスを除けば
脂質>炭水化物となる珍しいケースだ

418
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/18 21:43:35  ID:BGsOa3Sj.net(4)
本日の写真
http://uproda.2ch-library.com/906111rR3/lib906111.jpg

■もつ煮込み(セブンイレブン)
 173キロカロリー

また一つ珍しい物にトライ

栄養成分をみてびっくり
タンパク質16.4g 脂質8.8g 炭水化物7.0g
なかなかの優秀なタンパク質源だ

思った以上に豚もつがたっぷり入っている。
あっさりと、独特な弾力でうまい

そして、そのもつの旨みが染み出した味噌味のスープが
うまい。うますぎる
これはかなりの当たりだ
新たなヘビロテ品になるだろうw



■ミックス野菜サラダ 42キロカロリー
■蒸し鶏ほぐし身 100キロカロリー

今日はちょっとお財布も気にして、
もう一つのタンパク質源は業務スーパーの蒸し鶏で我慢
サラダへのトッピングを通り越して、これがメインという感じだw
この量でタンパク質20g弱、値段90円ほどというコスパは素晴らしい
サラダと肉を一緒に食べると豪華に感じるなあ

419
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/18 23:34:27  ID:BGsOa3Sj.net(4)
週2回のスクワットという名の罰ゲームを無事終了
そして・・

■薫るブロンドショコラ プラチナスタイル
 46キロカロリー (1本)
■メルティーキッス プレミアムショコラ 1枚
 25キロカロリー
■黒蜜きなこチョコレート 1粒
36キロカロリー
■グラノーラクッキ
 52キロカロリー (1枚)


至福のひととき
ハーゲンダッツ1本の3分の2のカロリーとは思えないくらい
やりたい放題という感じだw
そして結構腹にもたまる

きなこ黒蜜チョコはこれがラスト
9個入りを、最初の日に3個食べた後は
1週間かけて、1日1個弱のペースで計画的に食べた
1日36キロカロリーでも、個性的な味が1日の最後に
かなりのアクセントになって満足感を得ていたし、
また一つ進歩で来たかなとおもう
こういう食べ方を進歩と感じるのではなく、当たり前の習慣にしていきたい

420
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/18 23:43:39  ID:BGsOa3Sj.net(4)
【目標摂取カロリー目安】2050キロカロリー
【実摂取カロリー】2050キロカロリー

悲しいかな、ハーゲンダッツの究極の甘さにもちょっと飽きが出てきて、
初めてクリスピーサンドを食べた時のような衝撃的な感動はなくなった
一周して、たった1個のアイスにこんなにカロリーを割くのが
もったいないと思うようになった

ただ、どんなものでも飽きるわけではなく、
食べれば食べるほど好きになっていくものもある
例えば同じハーゲンダッツのバナナミルクや、
菓子パンならレーズンカスタードとか
そういうものの多くに共通するのは、脂やカロリーが
多すぎることも極端に少ないこともなく、
素材の自然な旨みを活かしたものだということだ

結局、最後は
「体が必要としている栄養が摂れるもの・体にいいもの=おいしい」 
というところに行き着くのかな

421
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/19 21:40:13  ID:KCIu7KRX.net(5)
11/19
■ガリガリ君リッチ 紫いも×安納いもあん
 151キロカロリー

>171のモンブラン味に続く、珍しいガリガリ君
秋も終わろうかというこのタイミングでの芋味である

紫いも味の硬いアイスの内側に、
紫いも味のかき氷、さらにその内側に黄色い安納芋あんが入っているという
3層構成

外側のアイス層・かき氷層は、あっさりと、
紫芋の風味が心地よい

食べ進むと、安納芋のあんがとても甘くてうまい
芋の風味たっぷりで、とても甘いのだがくどくない
この部分が一番うまかった

この甘さに慣れてしまった後は、外側の紫芋部分の味を
あまり感じなくなってしまったw

カロリーは110ccで151キロカロリーと、
ガリガリ君にしては高い物の、アイスの中ではやはり低い部類だ
しかし、評価ではなくラクトアイスのグレードが付けられている

うーん、これはこれでおいしかったが、
やはりクリーミーなアイスのほうが好きだな
1回食べておきたい、リピートはいらないという感じ

422
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/19 21:58:30  ID:KCIu7KRX.net(5)
本日の写真
http://uproda.2ch-library.com/9062412nm/lib906241.jpg

■ほっけの塩焼き(セブンイレブン)
 100キロカロリー
■ペッパービーフ
 63キロカロリー
■ミックス野菜サラダ(セブンイレブン)
 42キロカロリー

ここはもう鉄板の流れ

朝は鶏肉、昼は豚肉、そして夜は魚+牛肉
タンパク質源を今日もバランスよくいただく

相変わらずほっけはほくほくしてうまい
そしてペッパービーフは上品な味だなあ

日に日に漂う、このスレのネタ切れ感w

423
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/19 22:36:42  ID:KCIu7KRX.net(5)
■赤坂四川飯店 麻婆辣油米菓
 211キロカロリー

趣向を変えて、塩辛い系のお菓子

あられの外側に、唐辛子・麻婆風シーズニング

赤い紙袋に入った珍しい見た目で、思わず手を出してしまった
相変わらず俺はパッケージに打たれ弱いなあ

中には、10cm×20cmくらいの袋の中に、
大きさ直径1〜2cmくらいの球状のあられがびっしりと入っている
ポップコーンなどにもいえることだが、
このような軽くて体積の大きいお菓子は
カロリーの割に一杯食ったように感じられる

これは辛い
3粒目か4つ分目くらいで、すでにちょっと舌がひりひりする
思った以上にダイレクトに唐辛子の辛さを感じるw
だが、香ばしい醤油味との相性がよく、うまい
塩味は抑え目なのが、また辛さを引き立てている感じだ
この手の味のものを食べるのは久々だなあ
辛い物は結構好きなので満足だ

211キロカロリーに対して、糖質は39.1g
アイスクリームやチョコレートの栄養成分を見慣れると、
糖質比率の高さに驚く
木曜は週末ランに向けての休養&カーボローディングという位置づけなので
低脂質・高糖質なのは歓迎だ

424
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/19 23:39:49  ID:KCIu7KRX.net(5)
■うさぎの夢ちーず マスカルポーネチーズ&チョコミルク
 156キロカロリー

これまた、シャレオツすぎる名前とパッケージに反射的に手が伸びたw
パッケージは、赤く筆書きしたうさぎの絵が描かれた
和風のパッケージ
中身は開けるまで全く見ることができないw

開けてみると、薄茶色のマスカルポーネチーズのムースと、
濃い茶色のチョコムースの2層構造になっている

食べてみると・・
うまい、うまいのだが、上の層も下の層もチョコムースにしか思えない
マスカルポーネチーズは全然感じず、ちょっと肩透かし

しかし、チョコムースはうまいなあ
2層の上品なチョコムースっていうだけでも十分に満足だ
甘くなく、あっさりとして、チョコの風味とクリーミーさが心地よい

120ccで156キロカロリーと、アイスに比べれば低カロリーである

425
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/19 23:45:31  ID:KCIu7KRX.net(5)
【目標摂取カロリー目安】2050キロカロリー
【実摂取カロリー】2050キロカロリー

いろいろな種類の甘いものを食べるのもいいが、
今日のように甘い→辛い→甘いという変化を楽しむのもありだな

426
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/11/20 17:38:22  ID:52+Bwo/p.net
窯焼きボテト(ローソン)がヤバイ
さつまいも丸ごと1本のスイートボテトなんだけど旨すぎる
カロリーどれくらいなんだろ?

http://rocketnews24.com/2015/05/29/589009/
コメント1件

427
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/20 20:15:42  ID:DxGjNoSA.net(5)
11/20
■3種のチーズ入りクリームパン わたぼく牛乳使用(ローソン)
 260キロカロリー

ランニング前の糖質補給に、パンタイム
久々にローソンのパン

高さ7〜8cm、大きさ10cmくらいで、
中央はなぜかドーナッツのように穴が開いている

3種類のチーズが乗ったパン上部は、
グラタンやピザのように、焦げ目がついていて常温で食べても香ばしい
一方、パンの生地はしっとりとしていて、
牛乳の風味が感じられる
クリームパンと名前がついているが、クリームはパン生地に練り込まれている感じで
クリームパンという感じはあまりしない。ほのかに甘みを感じる

この手の物を食べると甘すぎてチーズの味がしないというパターンもよくあるのだが、
これは予想以上にチーズの味がしっかりした
チーズの塩味と、生地のほのかな甘さ、両方の味が楽しめて、ちょっとお得気分だ

このカロリーでも糖質は27gしかとれず、脂質は13.6g
パンでありながら栄養成分はチョコレートや脂肪少な目のアイスに近い感じだ

428
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/20 20:18:35  ID:DxGjNoSA.net(5)
>426
うまそうですよね
前に気になってカロリー調べたことあるw

1本544キロカロリーだそうです・・
http://www.kawaiya.net/menu_kamayakipotato.html

429
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/20 22:43:13  ID:DxGjNoSA.net(5)
スロージョギングで疲労抜き&休日ランのウォーミングアップ
プロテインをのみ、お風呂
そして・・
http://uproda.2ch-library.com/906406aKK/lib906406.jpg

■しっとりふわふわ レーズンカスタード(セブンイレブン)
 281キロカロリー

毎週のように書いていることだが、
レーズンカスタードのうまさは意味が分からない

金曜ランの後にこれを食べる流れが鉄板になってきたので、
このパンを食べると、まだ仕事モードだった頭が
一気に「よっしゃ休みだああ」って感じになるw

先ほどのチーズクリームパンと比べると、
カロリーは同じくらいなのだが体積は2倍くらいあり、
でかさにちょっとびっくりした

味・カロリー対味のパフォーマンス・脂質の少なさ
完璧すぎる

■焼き豚切り落とし(セブンイレブン)
 164キロカロリー
■ミックス野菜サラダ(セブンイレブン)
 42キロカロリー

疲労回復の焼き豚もやはりうまい
ちょっと長めにレンチンすると、
肉汁と脂が皿に染み出す
そこにキャベツを投入して2度うまし

430
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/11/20 23:17:54  ID:fL5rt029.net
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

431
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/20 23:41:57  ID:DxGjNoSA.net(5)
■ナイトフィーバー ストロベリークッキー&ストロベリー
 115キロカロリー

黒いパッケージに入った怪しげな棒アイスw
ストロベリー味が好きなので勢いで買ってしまった

まずい
いかにも人工的に作った甘さという感じ
ポッキーのいちご味のような人工的なイチゴ味は好きなのだが、
それでもこれは受け付けられなかったレベル
爽の梨味をはるかに超え、このスレ不動のワースト1だな、これ
だが、食い始めたものは責任をもって完食する

唯一良かったのは、75mlと小さく、
115キロカロリーですんだこと
アイスを食べるなら、案外このくらいのサイズ感が
ちょうどいいのかもしれない

432
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/20 23:59:05  ID:DxGjNoSA.net(5)
■ブルーベリーチョコレートバー(セブンイレブン)
 197キロカロリー

チョコで締めるつもりだったのだが、
明日のために買っておいた、同じフルーツ系のアイスで口直しだw

>365でリピートしたいと書いたアイス

ブルーベリー果汁をアイスには30%、コーティング20%も使った、
まさにブルーベリーの素材そのものを活かした自然な甘み
なおかつ、どこまでもクリーミーでまろやかなあいす

そのクリーミーさは、
これだけ多くの体積をアイス以外の物を締めているにも関わらず
「アイスクリーム」グレードとなっていることからも分かる
ハーゲンダッツですら、バナナミルクやマンゴー、珈琲バニラなどは
アイスミルクになってしまうというのに

出し惜しみせず、ミルクのうまさ、果実のうまさ、
全てを出し切ったともいうべき傑作だろう

アイス2本でも糖質は35g弱しか摂れておらず、
やはりアイスは高脂質低糖質になりがちなんだなと実感

433
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/21 00:15:08  ID:iT9bE10P.net(11)
【目標摂取カロリー目安】2450キロカロリー
            (ジョギング分450キロカロリー)
【実摂取カロリー】2450キロカロリー

金曜の夜は一杯食えて幸せだ

434
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/21 09:16:09  ID:iT9bE10P.net(11)
11/21
■スモア
 146キロカロリー

4層構造の凝った造りのアイス
目玉は、中心のマシュマロのようなもちもちとしたアイス
その外側にチョコアイス層があり、
さらに外側はミルクアイス、ミルクアイスの外側を
カラメルのような茶色いコーティングがしてある

かじると、断面が茶、白、茶、白となりきれいだ

味のほうは、真ん中のマシュマロアイスの部分が
思ったよりたっぷりで、もちもちとうまい
この部分とチョコの絡みがなかなかいいな

一方、外側のミルクアイスの部分が
アイスキャンディのような水っぽく硬いアイス
好みにもよるだろうが、俺としてはここが残念
この部分もクリーミーなアイスなら神になってたな

しかし、マシュマロ風アイスという珍しいアイスが食えただけでも満足だ

カロリーは80mlに対して146キロカロリーと平均的なところか

435
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/21 09:34:20  ID:iT9bE10P.net(11)
朝の1枚
http://uproda.2ch-library.com/906468YcZ/lib906468.jpg

■ふんわりチーズのパン(セブンイレブン)
 175キロカロリー

チーズ味のパンがちょっとブームになってきたw
昨日食べたローソンのチーズパンと似た感じ
直径10センチ、高さ5センチほどのパンの上に、
焦げ目のついたチーズが乗っている
チーズは味がしっかりし、香ばしさが漂う

そしてパン生地
セブンお得意の、卵黄たっぷりで黄色い、
ふわっとしたパン生地
やはりこの生地のうまさはすばらしいな
メロンパンが変わってしまった今、この生地を一番シンプルに味わえるパンだ

パン本体側を甘くしていない分、チーズの風味もしっかりと味わえる

小ぶりなパンで、カロリーはなんと200キロカロリー切り
一般人にはケチりすぎだと言われるだろうが、
このスレとしてはうれしい限りだ

レーズンカスタード同様に、シンプルながらも完成度の高さを感じさせた1品


■シャキッとコーンを使ったコーンサラダ(ローソン)
 56キロカロリー
■蒸し鶏ほぐし身
 100キロカロリー

サラダなのに、コーンと蒸し鶏で埋め尽くしてしまったw
セブンのコーンサラダよりもさらにたくさんのコーンが入っている 

436
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/21 11:16:57  ID:iT9bE10P.net(11)
ランニング1時間前の栄養補給

■ホルン アールグレイ香るミルクティー
 37キロカロリー

チョコ×スナックの組み合わせの中でも、特に好きなホルン
お洒落な新作が登場

クッキー部分は、名前の通りアールグレイの風味が強い上品な味だ
チョコ部分は、リプトンミルクティを彷彿とさせる、
甘さが濃くて、なおかつミルクティらしさを感じさせる味

見つけた瞬間に「こんなん絶対うまいやん」と思ったが、
想像した以上に上品でおいしかった


■ステラおばさんの木苺のショコラケーキ
 60キロカロリー
苦めのチョコ×苺という、上とは全く趣向の異なる上品さ


チョコを1種類食べ終わったら1種類買ってきて、
常にそのとき好きな5〜6種類から
ちょっとずつつまめるというシステムになってきたw
いろいろな味が味わえて満足だ


2つ合計で100キロカロリー弱
このくらいのカロリー感でラン直前の腹ごしらえができるのもうれしい


437
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/21 12:17:02  ID:iT9bE10P.net(11)
【週次体重チェック】
◆目標体重参考
3/21 52.5kg (旧ベストタイム記録時)
10/31 53.6kg (現ベストタイム記録時)

◆直近・今週の体重推移
10/24 53.0kg
10/31 53.6kg
11/7 52.9kg
11/14 53.1kg

11/21 52.6kg

安定〜じわじわと絞れているという状態を維持

438
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/21 13:55:57  ID:iT9bE10P.net(11)
ランを終え、昼の一枚
http://uproda.2ch-library.com/906489R0J/lib906489.jpg

■しっとりふわふわ レーズンカスタード(セブンイレブン)
 281キロカロリー
■焼き豚切り落とし(セブンイレブン)
 164キロカロリー
■海藻ミックスサラダ
  27キロカロリー(+ドレッシング8キロカロリー)


写真を見ても分かるマンネリ傾向

パンはもうむやみに甘すぎるものとか
クリームたっぷりのものに手を出そうと思わなくなった

で、味で選らんで一番うまいと思って食うのがこのパン

素材のうまさをそのまま活かしたもの=うまいものという
価値観になりつつあるのはうれしい

439
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/21 17:49:50  ID:EJTs9b3z.net
毎日楽しみにしています

440
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/21 18:42:53  ID:iT9bE10P.net(11)
■ジェラートマイスター ピスタチオ
 171キロカロリー

ジェラートマイスターシリーズ
>220のマロングラッセ味に続く2つ目のトライ

自分の中に「ピスタチオ味のアイス」なんていう概念すらないので、
どんなものなんだろうと気になった

これはうまい
控えめな甘さと共に、思った以上に豆の風味がしっかりとする
本当に後味がピスタチオだ

カロリーも120mlで171キロカロリーと低カロリー
脂質6.5gのアイスミルクグレードだとはとても思えない
豆自身の味も効いているためか、結構クリーミーに感じる

練っておいしいとの注釈があるので、後半は練って食べてみると、
これまた、ちょっと食感にもちっとした感じが加わり、
舌触りがよくてうまい

あまり知らなかった味なので、まだこの味に慣れない。新鮮な味だ

マロングラッセのときは全く同じものをもう1回とまでは思わなかったが、
こちらはぜひともリピートしたい一品

ジェラートマイスターシリーズ自体がなかなかのクオリティだ
もう少し追いかけてみるかな
コメント1件

441
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/21 19:25:57  ID:iT9bE10P.net(11)
■牛肩ローススライス(米国産)
 270キロカロリー計算
  (輸入牛肩ロース100gあたり240キロカロリーを108g
   ちょっとだけ多めに見積もり)
■焼肉のタレ 30キロカロリー

今日は走りが振るわず、走った後の足の疲労度もいつもより大きい
オーバーワーク気味だったようなので、
タンパク質源をちょっと奮発w

牛肉に油を使わずに火を通し、焼肉のタレで食べて
焼肉気分を味わう

いろいろなタンパク質源を美味しく食べているが、
それでもスライス牛肉のうまさはワンランク上をいっているなあ

牛肉の中では比較的脂質の少ない肉だが、
それでもタンパク質17g脂質17gとカロリーは高めである
200gちょっと買ったが、1回で食べるのは断念したw


■ミックスサラダ
 25キロカロリーくらい?

ほぼ千切りキャベツで、ちょっと人参・レタス・紫キャベツなどが入ったもの
スーパーでよくあるやつです

肉を食べた後の、焼肉のタレの残り汁に投入
焼肉のタレ自体がドレッシングとしてもそこそこうまいものだが、
そこにお肉のダシと脂がたっぷりと染み出しているのだから、
もううまいなんてもんじゃない
写真を載せられるようなきれいな食い方じゃないが、男なら気にしないw

量的な欲求不満も解消できたし、
脂と一緒に野菜を摂ることで吸収効率も高いだろう
コメント1件

442
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/21 19:56:52  ID:iT9bE10P.net(11)
■ホルン アールグレイ香るミルクティー
 37キロカロリー
■メルティーキッス プレミアムショコラ 1枚
 25キロカロリー
■ラシュクーレ ホワイトラスク
 64キロカロリー
■薫るブロンドショコラ プラチナスタイル
 46キロカロリー (1本)
■グラノーラクッキ
 52キロカロリー (1枚)

肉を食べた後、デザートにちょっと

のつもりが、結局5個も食ってしまった
おかしいな
ホルンがうますぎるのが悪いw

とはいえ、全部で224キロカロリーに収まっており、
まだカロリーには余裕を残している
これだけベクトルが全く異なり、なおかつうまいものを5種類も食ったのだから
カロリー対満足度は素晴らしいものだ

443
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/21 23:26:04  ID:iT9bE10P.net(11)
■カッテージチーズ
 224キロカロリー (200g)
■パンケーキシロップ カロリーハーフ
 40キロカロリー


タンパク質をとっておきたい
甘いもので1日を締めたい
寝る前は糖質を抑え目にしたい

そんな願いをすべて叶えてくれるすぐれもの、カッテージチーズ
200g食べても224キロカロリー、
そしてなんとタンパク質35gを確保できる
チーズなのにこのたんぱく質比率はどう考えてもおかしい
チーズ界の異端児である

そして、甘い味付けをすると、
これ単独でスイーツとしてうまい
飽きがくるのも速いのだが、
定期的にやりたくなる

カロリーに余裕があったので、質重視で
いつもはパルスイートゼロを使っていたところを
メープルシロップをたっぷりと使った
人工甘味料への依存も減らしていきたいな
といっても、このシロップも人工甘味料入りのカロリーハーフ品だがw

今の小さくなった胃袋では
1回で200gは重いんじゃないかという不安と期待があったのだが、
余裕で食えてしまったのがちょっと残念w

444
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/21 23:52:43  ID:iT9bE10P.net(11)
【目標摂取カロリー目安】2250キロカロリー
            (ジョギング分550キロカロリー)
【実摂取カロリー】2250キロカロリー

パン2個、アイス2個、チョコ6種類7個、牛肉と
今日も食べる方は大満足

だが、走りのほうは不完全燃焼
3週間前にベストタイムを出した時からは
さらに1kg絞れていたし、今日はいけると思ったんだけどなあ
ただオーバーワーク気味だっただけだと思いたいが・・

445
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/22 07:22:23  ID:KRsdaX7N.net(7)
11/22
お出かけの朝
早めの朝食
この時間帯は寒くなりましたね

■蒸し鶏ほぐし身とほうれん草の和え物
 195キロカロリー (蒸し鶏 165キロカロリー)
いつもの平日のレシピ
ちょっと肉は多目にし、30g以上のタンパク質を確保


■ロイズ アイスデザートスティック チョコレート 
 298キロカロリー

赤城乳業とロイズのコラボ品

生チョコソースの外側に、チョコレート味のアイス、
さらに外側にはアーモンドたっぷりのチョココーティングという
チョコ尽くしの豪華なアイス

甘さは控えめで、チョコの味をダイレクトに味わえる
ロイズということでチョコの味の違いが分かるかなと思ったが、
俺の舌が追い付いていないのか、本当に差があまりないのか
一般のチョコとの味の違いは分からなかったw

しかし、チョコの風味をとことん味わえた、
まさにチョコが主役というアイスだ

逆にいえば、ここまでチョコが前面に出ていると、
「アイスクリーム」であるメリットが
あまりないのかなという気もしなくもない
価格や期待ほどの満足感は得られなかったかな


今日は、糖質は移動中にちょこちょこと、
脂質は朝に多めというプランだったので、
この脂質20g超え、糖質25gのこれは栄養成分面でも
ニーズに合っていた
それにしても、85mlのバーアイス1本で300キロカロリー弱とはすごいな
チョコを惜しみなく使ったことが脂質の多さにも現れている

446
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/22 20:06:35  ID:KRsdaX7N.net(7)
埼玉県を小旅行してきました
超特別版いきまっせ!

■いも恋
 195キロカロリー
http://uproda.2ch-library.com/906703F5u/lib906703.jpg
 小京都といわれる川越のご当地名物
 さつまいもの輪切りそのまんまと、あんこの入ったまんじゅう
 蒸したての熱々を頂く


■さつま芋シュークリーム
 114.2キロカロリー
http://uproda.2ch-library.com/906704bbx/lib906704.jpg
http://uproda.2ch-library.com/906705Tpe/lib906705.jpg

シュークリームのシューの部分は芋を混ぜた紫色の生地、
中のクリームにも芋が入り、
サツマイモのような外観をしたおしゃれなシュークリーム

これで114キロカロリー、糖質7.4gって少ないよな
脂質は糖質よりも多い8.2gで、クリーミーさを感じる

というか、スーパーやコンビニの市販品でもないのに
栄養成分開示までしてるのがありがたすぎるw
ヘルシー・肥満防止への意識がますます浸透してるんだな


■芋クリームどら焼き
 カロリー不詳 250キロカロリー計算
http://uproda.2ch-library.com/906706UEF/lib906706.jpg

あんの代わりに芋クリームを使ったどら焼き
甘い。めちゃくちゃ甘い。とにかく甘い
そのせいで、3つの中で一番芋の味は感じられなかったが、
間違いなく3つの中で一番うまかったですw
安い菓子パンとは違って、こういうお土産のお菓子とかだと
砂糖ドバドバ使ってても上品な味なんだよなあ

カロリーは不明だが、この濃厚さだとかなり多めに見たほうがいいだろう

■その他
 多めに見て100キロカロリー
芋せんべい、芋焼きおにぎり(という名の蒸し芋)、きなこ豆
試食でひとかけずつつまんだw

<おまけ>
川越 http://uproda.2ch-library.com/906709pG3/lib906709.jpg
狭山湖 http://uproda.2ch-library.com/906707m7R/lib906707.jpg
入間アウトレットhttp://uproda.2ch-library.com/906708BjM/lib906708.jpg
コメント1件

447
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/22 20:25:52  ID:KRsdaX7N.net(7)
■特濃ミルク8.2 アボカド
 338キロカロリー (一粒19キロカロリーだが、全部食ったので意味なし)

本日のドライブのお供

こんなん反則やろw
どんな味なのか、スーパーで見かけるたびにずっと気になって仕方なかった
濃厚なミルクテイストに定評のある飴、特濃8.2のアボガド味です

内側がアボガドペースト、外側がいつもの特濃ミルク飴の2層構造
外側の層は、いうまでもなくうまい
食べるのは相当久しぶりだが、本当にうまいなあ

で、中にたどりつくと・・

なんともいえない味
最初の味は、あえて何かに例えるならハイチュウのぶどう系のような味
そこに、苦みのような味が加わり、だんだん変な味になる

まあ、一言で言うと全然おいしくないw  

今日は、アウトレットに入るまでに1kmくらい駐車場待ちの
行列ができていて、かなり長時間待たされた
その待ち時間含め、約12時間をこの飴と共にした
渋滞の思い出とともに、この飴の苦い思い出が刻まれたw

338キロカロリーのものを全部食ったというと多く感じるけど、
川越で食べたお菓子以外は、朝食後12時間以上これしか口にしなくても
空腹を感じなかったことを考えれば、
飴玉ってやはりカロリー対満足度のパフォーマンスがいいなって思った

おかげで、カロリー収支はこのあと走ろうが走るまいがまだ余裕はある

448
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/22 20:31:10  ID:KRsdaX7N.net(7)
■いか炙り焼(セブンイレブン)
 119キロカロリー

タンパク質源補給
相変わらず匂い・味・食感、すべてが最高だ 

案の定、朝食後は夜までタンパク質源は全然まともに食わずに終わった
昨日の夜と今日の朝にいっぱい摂っておいてよかった
タンパク質って、意図的に多く含んでいるものを選んで食べないと
なかなか摂れないものですね

449
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/22 21:02:04  ID:KRsdaX7N.net(7)
■ラシュクーレ ホワイトラスク
 64キロカロリー
■グラノーラクッキ
 104キロカロリー (52×2枚)
■ホルン アールグレイ香るミルクティー
 74キロカロリー (37×2枚)

例によって、ラン前の栄養補給
飴玉をなめていた後だったためか、
チョコ単独ではなくスナックのものが食べたい気分になった
1枚ずつのつもりだったのに・・

450
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/22 22:45:36  ID:KRsdaX7N.net(7)
■ジャージー牛乳ソフト 苺
 199キロカロリー

見た瞬間に絶対これ食いたいと思い、衝動買いした一品
ジャージー牛乳ソフトシリーズに、
好みのストロベリー味があった

180mlと、容量が思っていたより多いことにびっくり
スーパーカップに匹敵する量である
実際、コーン内部にもアイスはびっしりとつまっている
その量に対して199キロカロリーというのは極めて低い数字
脂質が多いイメージがあったが、8.8gと思いのほか少ない

味のほうだが、ソフトクリームということで密度が低い
チョコレートやカップアイスを小口でちびちびと食べる習慣がついているので、
同じボリューム感でこれを食べると
味が薄いという感想が真っ先に来てしまった
アイスクリームグレードとなっているが、
ラクトアイスのカップアイスのほうがクリーミーに感じる

この商品の出来がどうこうというより、
俺の舌が、少量で味の濃いスイーツを好むようになり、
ソフトクリームというものから遠ざかってしまったのかもしれない

ある意味、このスレで成長した結果と言えるのだろうか

451
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/22 23:55:48  ID:KRsdaX7N.net(7)
■ペッパービーフ
 63キロカロリー
■キャベツ千切り150g
 35キロカロリー(+ドレッシング7キロカロリー)
サラダが売切れていたのでキャベツのみ
ペッパービーフとキャベツ千切りの相性は素晴らしい

■おかめ納豆30g
 64キロカロリー
20g4パック入りのやつを気に入っていたのだが、
賞味期限が短いのが玉にキズ
まあ、30gのサイズ感で食べられるだけでもありがたい
納豆って、食べる前はそこまで食いたいわけじゃないのに
食べてる時はめちゃくちゃうまく感じる不思議な食べ物だな
なんだかんだ、タンパク質も
今日1日だけで鶏・牛・豆・魚介・乳(プロテイン)
とバランスよく豊富に食べた

■メルティーキッス プレミアムショコラ 1枚
 25キロカロリー
泣けなしのデザート
あるだけでも印象が大分違うんだよな

メルティキッスは気づけばこれがラスト1枚
また一つ、計画的に完食できた

毎日ちょっとずつつまんで、一箱のチョコを食べ切った時の謎の達成感
そして、そのあとに新しいチョコを何買おうかなと考えるワクワク感
ちょっと楽しくなってきたw

452
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/23 00:12:30  ID:61rSL+1t.net(14)
【目標摂取カロリー目安】2400キロカロリー  
           (ジョギング分 450キロカロリー
            それ以外で16000歩+立ち時間長め
             →厳し目に見て250キロカロリー計算)
【実摂取カロリー】2400キロカロリー

マンネリ気味になりつつあったスレのクオリティが
>446で一気に上がった

「カロリーを出し惜しみせずに、おいしいと思うものを適量食べて満足する」
ずっとブラッシュアップしてきたこのサイクルが、
小旅行でご当地ならではのお菓子を食べるという状況の中でも
崩れることなく、1日トータルのカロリー収支を守れた
また一つ前進を感じた一日だ

正直、今日はカロリーオーバーしても許容するか、
明日オーバー分を減らせばいいやと思っていた
今日プラスを作らずに済んだ分は、忘年会シーズンにとっておこう

453
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/23 08:22:17  ID:61rSL+1t.net(14)
11/23
■しっとりバタースコッチ(セブンイレブン)
 336キロカロリー

バターが練り込まれた、シンプルなパン

レーズンカスタードと同様に
パン生地が、しっとりとしていて本当にうまい
甘さもバターの風味もほのかに広がるが、
でもパン生地そのもののうまさを消さない程度に控えめで、
生地そのものの食感と味を楽しめる

バタースコッチというと脂質が多いイメージがあるが、
脂質はこのカロリーに対して7gしかなく、
糖質がなんと60.4g
余分なバターや砂糖にカロリーを使っているわけではなく、
カロリーが高いのは単純にボリュームが多いからのようだ
だが、パン上部の切れ目から咲いてみると、
厚さ1cmくらいで割れて、ふわふわ感を感じ楽しい

カロリーと栄養成分を見て、2回で分けて食べようと思ったけど
あまりのうまさに1回で食いきってしまったよ・・

454
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/23 09:00:16  ID:61rSL+1t.net(14)
先ほどのパンがかなり腹にたまっているw
糖質を一気に摂りすぎたことを反省しつつも、
少量で満腹感を得られるようになったことを改めて実感しうれしい

■するめいか明太子焼(セブンイレブン)
 126キロカロリー

これも名前を見て買いたくなってしまった一品
ただでさえうまいするめいかが、明太子であえてあるという
素晴らしすぎる一品

味のほうは、うまいんだが、
明太子の味を活かしたというよりは、
思いのほか塩味や唐辛子の辛みが強い感じ
いかは一本焼きのやつと比べるとちょっとコリっと感が少なく
しっとり目で、それが明太子との相性を高めている
お酒をが好きなにとっては、つまみに最高なのではないだろうか

栄養成分を見てびっくり
このカロリーに対してタンパク質はなんと25.3g
脂質0.1g、炭水化物5.7gで、
カロリーに対するタンパク質比率は、いつも飲んでるプロテインより上である

ただ、名前から期待したほどものすごくうまいってほどではなく、
今後よりリピしたいのは一本焼きのほうかな


■海藻ミックスサラダ
 27キロカロリー(+ドレッシング6キロカロリー)
相変わらず、大根とわかめの相性のよさはすばらしい
コメント1件

455
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/23 09:17:21  ID:61rSL+1t.net(14)
■カロリーコントロールアイス バニラ
 80キロカロリー

カロコン糖質やカロリーが少ないこと以上に、
1カップで食物繊維8gも摂れることが本当にありがたい
同量の食物繊維を野菜だけで摂ろうと思ったら
結構な体積の野菜を食わなきゃいけないし、このスレの方向性と逆になってしまうからな

という口実をつけて、パンから結構なカロリーと糖質を摂った後だが
朝アイスクリームを食べるw

やはりうまい
甘さ抑えられている分、少ない脂質量でも
アイスのクリーミーさを堪能できる
上品さすら感じさせる

いろいろなアイスを食べた今の舌では、
以前ほどおいしいと思えなくなってしまったものもあるが、
味だけで選んでもバニラは通用すると思うし、
これはこれで定期的に食べたくなるものだ

456
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/23 09:19:15  ID:61rSL+1t.net(14)

457
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/23 11:07:44  ID:61rSL+1t.net(14)
■メルティキッス ダーク
 64キロカロリー  (32キロカロリー×2)
■メルティキッス 濃抹茶
 50キロカロリー  (25キロカロリー×2)

■薫るブロンドショコラ プラチナスタイル
 46キロカロリー (1本)
■ホルン アールグレイ香るミルクティー
 37キロカロリー

今日もラン前の栄養補給

という建前のチョコパーティ

メルティキッスを一箱計画的に完食し、
次に入ってきたのは・・

やはりメルティキッスwそれも2種類

どちらも、パウダーチョコがまぶしてある
やはりこれがあってこそ上品で高級なメルティキッスだという感じがする

1つは、2cm角、厚さ5mmほどの
平べったいダークチョコ
ダークと言っても、控えめに甘さを感じ、
カカオの風味を味わうにはこのくらいが好きだな
以前食べたカカオ97%っていうやつは苦すぎておいしいと思えなかった
パッケージも、黒い箱+青銀色の文字で、高級感を漂わせる

もう1つは、さいころ型で、抹茶チョコを、薄く普通のチョコでコートしたもの
「濃抹茶」の名前通り、思った以上に抹茶の風味が強い
抹茶味のチョコって、やはりうまいものだなあ
また一つ個性が加わった


この2種類を1個ずつ食べるだけのつもりだったのに、
結局4種類6個も食ってしまった
とはいえ、これでも200キロカロリー行かないんだよな

王道のダークチョコ・抹茶の苦さからのホワイトチョコの甘さ・ミルクティ
贅沢すぎるひとときだ

458
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/23 13:02:43  ID:61rSL+1t.net(14)
■ラシュクーレ ホワイトラスク
 64キロカロリー
■グラノーラクッキ
 104キロカロリー (52キロカロリー×2枚)
■ステラおばさんの木苺のショコラケーキ
 60キロカロリー

いろいろやってたらランニングに出かけるのが遅くなり、
その間に空腹に
まさかの2次パーティ

良くない流れだが、腹が減っているときに食べられるのは幸せだ

459
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/23 15:49:23  ID:61rSL+1t.net(14)
ラン後の昼食
http://uproda.2ch-library.com/906842MKC/lib906842.jpg

■しっとりふわふわ レーズンカスタード(セブンイレブン)
 281キロカロリー
■砂肝の黒胡椒焼き(セブンイレブン)
 126キロカロリー
■ごろっと緑黄色野菜のサラダ(ローソン)
  67キロカロリー

最近ちょっと緑黄色野菜が不足してたな
このサラダはおくらがいいアクセントになっている
さつまいも・かぼちゃ・にんじんと、そこそこの糖質源にもなる

砂肝の黒胡椒焼きの味付けは本当に中毒になるくらいツボだ
この調味料だけでもほしいw

一方、特別な味付けしてるわけでもない
レーズンカスタードが中毒になるくらいうまいのは
一体何なんだろうw
しかしさすがにちょっとだけ味に慣れてきた

460
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/23 16:15:16  ID:61rSL+1t.net(14)
■MOW チョコ
 226キロカロリー

そのクリーミーさが全俺氏の評価を集めるMOWシリーズの
チョコ味

やはり、チョコ味でもクリーミーさは健在だ
なおかつ控えめな甘さで、チョコの風味もしっかりと感じられる
ハーゲンダッツのチョコ味同様、
アイスとチョコのバランスがいい感じで、
期待通りの満足度だ

ロイズのチョコアイスはうまかったが、
チョコが前面に出過ぎていた感があった
「アイスクリーム」としての満足度なら
こちらの方が上だな

この味なのに「アイスミルク」グレードで、
脂質が12.6gしかないというのは驚きだ

461
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/23 16:33:19  ID:61rSL+1t.net(14)
    大    敗    北


■ラシュクーレ ホワイトラスク
 128キロカロリー  (64×2)
■グラノーラクッキ
 52キロカロリー
■ステラおばさんの木苺のショコラケーキ
 60キロカロリー
■メルティキッス ダーク
 32キロカロリー
■メルティキッス 濃抹茶
25キロカロリー
■薫るブロンドショコラ プラチナスタイル
 92キロカロリー (46×2)
■ホルン アールグレイ香るミルクティー
 37キロカロリー


全426キロカロリー
久々にドカ食いスイッチが入ってしまった

今日は朝から様子がおかしかった
ただの空腹じゃなくて、栄養失調っていう感じの腹の減り方で、
味で満足しても止まらない
1種1個では足りず、同じものを2個食べてしまう
本能に支配されている感じ


・疲労の蓄積
・旅行気分や、カロリーオーバーしてもいいと決めていた日を
 オーバーしなかったことによる気のゆるみ
・直近の体重の減少
・昨日、消費・摂取カロリーともに読めない部分が多く、
 かなり厳しめ計算していた

ドカ食いしてしまう条件がいろいろとそろってはいたが、
最近はコントロールできていて、もうドカ食いなんて縁のないものと
思えていたので、後戻りした感じでショックだ

ただ、カロリー計算するのが怖かったが
ちゃんと計算してみるとドカ食いした割には意外とマシに収まっていた


20キロ走った消費カロリーはどこへやら
今日残り1日でこれ以上運動しなければ
400キロカロリー強しか食えない状況だが、
むしろまだプラスにはなっていないことをよしとしよう

ここが勝負どころだ
なんとか今日もカロリーオーバーしないで乗り切りたい・・

462
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/23 19:04:53  ID:zjWcWYX7.net
毎日コンビニ飯と菓子ばっかり食ってるからそうなるんだよ

463
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/23 22:13:10  ID:61rSL+1t.net(14)
カロリーに余裕がないとはなんだったのか
買い物にいったり、いろいろやっているうちにこんな時間だ
450キロカロリー強を残したまま、今から夕食だ
結果的には、午前中や運動前後のカロリー消費の激しい時間に
多くのカロリーを摂り、夜は少ないという、いつもより良い配分になった

食うべき時にしっかり食べ、そこで満足することで
食べることを忘れ、好きなことや他の有意義なことに没頭する
そんなのものありですね

■ポン・デ・黒糖 (ミスタードーナツ)
 215キロカロリー

>273で食べたポンデリングのうまさに、リピしたいと思っていた

今更だが、ポンデリングって、はちみつ味がノーマル扱いで、
味付けなしってないんだな
黒糖が一番それに近い物のようで、カロリーもシリーズで最も低い

うむ、やはりうまい
もちもち、しっとりとした生地がすばらしいな
丸い粒と粒をちぎると、中の生地が伸びる伸びる
そして、揚げた外側の層との相性も抜群だ
控えめとはいえ、黒糖の甘さと油もよくマッチしている
脂×砂糖の組み合わせはやはり反則のうまさだなあ

昔給食で食べたきなこパンをちょっと思い出すw
しかし生地のほうはそれとは比較にならないうまさだ

464
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/23 22:28:04  ID:61rSL+1t.net(14)
夜の1枚
http://uproda.2ch-library.com/90691307U/lib906913.jpg

■海藻ミックスサラダ(NEWDAYS)
 39キロカロリー (青じそドレッシング16キロカロリー込み)

いつものローソン品ではなく、NEWDAYSのもの

買った後で、ドレッシングもついていたことを知った
青じそドレッシングをチョイスするとは、よくわかってるじゃないか

容器が薄くて広い、玉ねぎスライスや水菜が入っていること、
大根がより細切りになっていることなどが相違点

うむ、やはりうまいな
細切りの大根にわかめとドレッシングがよくからみ、
上品に感じる
わかめもボリューム満点だ

青じそドレッシングってこんなうまいものだったか
普段はジャネフ和風ドレッシングを使っているが、
乗り換えたくなったw




■焼豚切落し(セブンイレブン)
 164キロカロリー

今日も疲労回復の焼き豚
何回食っても、いや食えば食うほどうまいなあ

465
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/23 22:42:09  ID:61rSL+1t.net(14)
■ヴァンホーテンココア カロリー1/4
 16キロカロリー
■クリープ3g 
 15キロカロリー

締めの一杯
今日はもうチョコは食わないw
が、ココアである

せっかくカロリーが25%までカットされたココアに、
同じカロリーのクリープでカロリーを入れて
50%まで増やしてしまうという謎の行為w
とはいえ、1杯31キロカロリーでクリーミーなココアが
飲めるのだからうれしい限りだ

低カロリーな物をたくさん食べていたころは、よくお世話になっていた
箱買いしていたものが今は全然減らなくて困っている

466
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/23 23:17:10  ID:61rSL+1t.net(14)
【目標摂取カロリー目安】2750キロカロリー  
           (ジョギング分 1000キロカロリー
            ショッピングetc)
【実摂取カロリー】2750キロカロリー


1日トータルすればカロリー収支は守ったのに、
むしろ普段の日曜よりも理想的なカロリー配分で食べたのに、
負けた気しかしない

カロリーが多かろうが少なかろうが、
食べることを自分の意志でコントロールできなくなってしまった
ということが問題だ

しかし、これでまた吹っ切れたような気もするので
明日から切り替えて修行に励むとしよう

一方、ベストタイムを出した時よりもずっと絞れていたのに
走りのパフォーマンスが落ちてしまったということが、
絞りすぎているんじゃないか、もっと食べた方がいいんじゃないかという
迷いと甘えにつながってしまっていて、
今の摂取カロリーを守ろうというモチベーションが落ちている

体重維持の一番大変なことは、摂取カロリーと体重の目標値を決める
ことなんだと改めて実感した

一番の薬は、今週の土曜と同じくらいの体重で
ベストタイムを更新することだな
逆に、本当にカロリー不足なんだとわかったら、それはそれで一つの結果だ
増やすなら増やすで、チートデイとか不本意なドカ食いをすることなく、
計画的に今後の摂取カロリーを決めていきたい

467
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/24 21:45:26  ID:7n2kiJt/.net(5)
11/24
本日の1枚
http://uproda.2ch-library.com/907030gf9/lib907030.jpg

■4種チーズのトースト(セブンイレブン)
 335キロカロリー

全俺でのチーズブームはまだ続く
贅沢にチーズ4種類を載せたトースト
ゴーダチーズ、ステッペンチーズ、クリームチーズ、ゴルゴンゾーラチーズパウダー
そしてモルネーソース、
ここに書いた物の2つくらいしかどんなものか分からない気がするが、
きっと気のせいだろう

このパン、とにかくチーズが分厚い
パン中央部は5mm〜1cmくらいはチーズ層なのではなかろうか

普通のパン売り場ではなく、冷蔵品としてサンドイッチコーナーにある
食べる前には、なんとレンチン50秒(500Wの場合)が必要だ
温めるのにこんなに時間が借るほどチーズが乗っているということだ

レンチンして袋を開けた後の、焦げたチーズの香ばしい匂い、たまらない
うむ、上品なピザのようなチーズに、別の場所は塩気を押さえたクリーミーなチーズ
シャレオツすぎて俺の舌では2種類くらいの味しか判別できなかったし、
語彙も追いついていないが、とにかく旨い

そして、他のセブンのパンもそうであるように、やはりパン生地そのものがうまい
レンチンすることで、なおさら生地がしっとりとし、チーズとの相性が抜群だ

栄養成分は、なんとタンパク質が14.3gも摂れる
脂質も14.6gと多く、逆に糖質は36.6gと、このカロリーのパンにしては少ない
これを見ても、いかにこの商品の多くをチーズが占めているかが分かるだろう

468
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/24 21:47:09  ID:7n2kiJt/.net(5)
珍事が発生

あまりに内容が濃すぎるので、1枚の写真に乗っているものを
1レスの中では書ききれず、行数オーバーにひっかかってしまったw


■おつまみ塩チョレギサラダ
 73キロカロリー
■蒸し鶏ほぐし身
 100キロカロリー
これも珍しい、チョレギサラダ。韓国風とイタリアンという絶妙な組み合わせ

ただでさえ色とりどりの野菜や海藻が乗って鮮やかなサラダに、
さらに蒸し鶏を乗せてしまった
シンプルな塩味のドレッシングなのに、めちゃくちゃうまい
レタスがシャキッとしていてみずみずしい

写真に写っているものだけでタンパク質は早くも30g確保
チキンの一部はチーズトーストとも一緒に食べたが、
それも格別のうまさだった

盛り付け方の影響もあるだろうが、このボリュームで73キロカロリーって
めちゃくちゃ少なく感じる

469
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/24 23:00:24  ID:7n2kiJt/.net(5)
■ハーゲンダッツ バナナミルク
 182キロカロリー

ハーゲンダッツなのにヘビロテしている一品
何度食っても、いや食えば食うほど
完成度の高さに驚くなあ

均一に混ぜるのではなく、あえて別々にマーブル状に
バナナソースをいれているところが、
バナナの素材そのものの自然な甘みと、アイスのクリーミーさとを両立させている

470
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/24 23:18:16  ID:7n2kiJt/.net(5)
■ペッパービーフ
 63キロカロリー

デザートのアイスで締めたかと見せかけ、
まさかの締めは牛肉w
ふと、レンチンしたらうまいのかなと思って、試したくなった

うむ、うまいな
脂の量が同じだとは全く思えないくらい、
脂がじわじわと染み出し来てジューシーだ
といっても、脂質は1.9gしかない

冷たくてもうまいが、また違ったうまさが味わえる

471
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/24 23:26:09  ID:7n2kiJt/.net(5)
【目標摂取カロリー目安】2050キロカロリー  
【実摂取カロリー】2050キロカロリー

元々お米は大好きだが、3連休をはさんで、中3日で久々に食べるお米は
格別に美味しく感じた
逆に、その間に甘いものを堪能したためか、
チョコや甘いパンには惹かれず、珍しく総菜パンに惹かれた

結局、いろいろな物を食べることが
心身ともに一番の満足なんですかね

472
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/25 01:23:22  ID:AUv+gyfP.net
体には悪いだろwコンビニ飯だぞw

473
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/25 21:12:55  ID:W2rvwEGy.net(4)
11/25
■ジューシー ミートソースブール(セブンイレブン)
 215キロカロリー
http://uproda.2ch-library.com/9071316kv/lib907131.jpg

イタリアンテイストのパンブームはまだ続く

ブールパンをくりぬいた中央にミートソースを詰め込んだ
お洒落なパン
昨日のトースト同様、レンジで温めていただく

うん、うまい
ミートソースってこんなにうまかったっけ?
かなりソースが本格的に感じる
そしてパンも相変わらず生地の食感が良く、
レンチンしてしっとりした生地とトマトソースがよくなじむ
中央にちょっとだけ入っているチーズもいいアクセントになっている
ラザニアを食べているような気分だ

今日は一気に寒くなりましたな
温かいパンがなおさらうまく感じる

カロリーの低さにびっくり
脂質5.4g、総カロリー215キロカロリーと低く、
何気にタンパク質も7.2gも摂れる

パン単独で写真を載せるのは始めてだ
このカロリーなら、写真を見て食べたくなっても問題なかろう

474
名無しさん@お腹いっぱい。[soko]   投稿日:2015/11/25 21:32:08  ID:NrxRP//+.net
正直うざいだけ

475
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/25 21:46:25  ID:W2rvwEGy.net(4)
■牛肩ローススライス
 265キロカロリー (110g)
■肉入りカット野菜
 85キロカロリー
■焼肉のタレ
 30キロカロリー

http://uproda.2ch-library.com/907137opS/lib907137.jpg

カット野菜を焼肉のタレを入れてホイコーロー風に
そこにさらに牛肉を入れて、謎の料理にしたw

牛肉スライスの美味さは格別だなあ
同じ100g強でも、肉単独だと少なく感じるが、
野菜と一緒に食べると多く感じる
そして、お肉から出た脂とだしで、野菜をおいしくいただく
カット野菜にも元々豚バラ肉が入っているので、豪華だ

牛肉は、>441で買ったもののあまり
「買いだめたものを少しずつ食べる」ことができれば、
1回で食べるとオーバーカロリーになるようなものでも
食べることができ、食材の選択肢が増えていく
いい傾向だ

476
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/25 22:55:02  ID:W2rvwEGy.net(4)
今日もスクワットという罰ゲームを終えた
気温6度で暖房付けてないのに
ちょっと汗が出てきた
そして・・

■ハーゲンダッツ 珈琲バニラ
 178キロカロリー

至福の一時
今日はこれまでに甘いものをまったく口にしていないので
なおさらアイスクリームの甘さが身に染みる
とはいえ、アイスとしては甘さ控えめで、
マーブル状に入った珈琲シャーベットの
みずみずしさが感じられる

うーん、十分うまいんだけど、1回目に食ったときほどは
うまいと思えなかった
珈琲+アイスって組み合わせは飽きやすいのかな

477
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/25 23:01:18  ID:W2rvwEGy.net(4)
【目標摂取カロリー目安】2050キロカロリー  
【実摂取カロリー】2050キロカロリー

パンやアイスを低脂質な物を選び、
その分メインディッシュの肉で脂質を摂るという
いつもとは逆の脂質配分
たまにはいいものですね

478
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/26 23:30:26  ID:7hlUKfiE.net(3)
11/26
今日はかなり遅くなり、今から夕食
これから700キロカロリー以上も食えるという嬉しさ、
1週間の仕事の峠を越えた解放感、たまらない

しかしこんな時間からでは糖質をあんまりたくさんは摂れない・・
脂質リッチでいこう

■金のハンバーグ(セブンイレブン)
 326キロカロリー 

>166以来、2度目の登場
初めて食ったときうまさに衝撃を受け、リピートしたいと思ったが
結局かなり感覚が開いた

脂質量はなんと20.9g タンパク質19.4gを上回る
最近は、低たんぱくな物が多かったので、見慣れない数字だ

やはりうまい、うますぎる
お肉の脂がジュワーっと染み出し、
濃厚なデミグラスソースとハーモニーをなす

仕事の疲れも癒されるなあ

■ミックス野菜サラダ
 42キロカロリー
ドレッシングはもちろんハンバーグのデミグラスソースの残り
いつもにも増して美味い

■さばの味噌煮(セブンイレブン)
 231キロカロリー

脂質を多めとはいえ、いちおうその脂の質もちょっとは気にするw
ということで、良質な油といわれる魚油を
さばからたっぷりと摂る

タンパク質13.1gに対し脂質14.4gと、やはり脂質が多い
塩焼きのほうは脂質量がこのスレ史上最多だった気がするが、
味噌煮のほうがちょっとヘルシーなのかな

やはりさばと味噌だれの相性のよさは神がかっているな
匂いも香ばしい

479
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/26 23:37:27  ID:7hlUKfiE.net(3)
■おかめ納豆30g
 64キロカロリー
肉料理と魚を食っても、まだタンパク質が微妙に足りないなんてw
ダメ押しに豆からのタンパク質



■ホルン アールグレイ香るミルクティー
 37キロカロリー
本日のデザート
意外ともうお釣りがなく、チョコ1個だけ
でも、ないのとあるのとではやっぱり違う

480
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/26 23:41:50  ID:7hlUKfiE.net(3)
【目標摂取カロリー目安】2050キロカロリー  
【実摂取カロリー】2050キロカロリー

ハンバーグ1個と魚一切れで550キロカロリーオーバーってマジかよw
全然カロリー相応に食った気がしないw
これだけ脂をとっても胃もたれのかけらも
感じないのはいいのやら悪いのやら・・
やっぱり自分には糖質制限よりも、
カロリー制限で好きな物食うのがはるかに合ってるな

だが、こういう日ではないとできない贅沢を味わえてうれしい
さて、ぐっすりと寝るか

481
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/27 20:06:03  ID:1SQwOfiK.net(6)
11/27
■おいしいシューロール 濃厚ショコラ(パスコ)
 353キロカロリー

ジョギング前の贅沢な栄養補給

なぜか、久々にクリームの入った重めのパンが食べたい気分に
パッケージや、フラワーペーストの乗ったパン上部の見た目が
お洒落で、つい手を出してしまった

コッペパンの中には、チョコソースとチョコクリームがたっぷり入っている
外観からはこってりなイメージだったが、
食べてみると甘さは控えめで味付けはあっさり
クリームも軽く、パンも余分な甘みをつけていないそのままのパンだ

だが、パン生地がパサっとしていたのがちょっと残念
同じパスコの国産小麦パンは生地が美味しかったんだけどなあ


昨日の夜にいつも以上に高脂質・少量で済ませたためか、
今日は朝からずっと腹ペコだ
「胃もたれ」というものを経験してみたいおのだ
本当はこのパンをラン前とラン後の2回に分けて食うつもりだったのにw

482
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/27 22:29:56  ID:1SQwOfiK.net(6)
■しっとりふわふわ レーズンカスタード(セブンイレブン)
 281キロカロリー

今日は走れば走るほどに体が冷たくなった
突然寒くなりすぎて戸惑いを隠せない

でも、うまいものは変わらずにうまい
ラン後は今日もこれだ
ラン前に食べたパンの生地がいまひとつだっただけに、
このパンの生地の美味さが一段と際立つ

なぜこのシンプルな内容でこんなにうまいんだろう
いつも書いてるが、本当に意味が分からないうまさだ
食べるたびに衝撃を受けてしまう

483
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/27 22:53:51  ID:1SQwOfiK.net(6)
■ほっけの塩焼き
 100キロカロリー
■ミックス野菜サラダ
 42キロカロリー

この辺はヘビロテしすぎて
コメントすることがなくなってきたw

プロテインやパンと合わせてすでに夜だけで40g以上のタンパク質を確保

昨日食べたさばの4割ほどのカロリーなのに
タンパク質量は2〜3割増し
でも味的満足度は大して変わらない

相変わらずホクホクとした身がうまい

484
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/27 22:58:04  ID:1SQwOfiK.net(6)
■ラシュクーレ ホワイトラスク
 64キロカロリー
■グラノーラクッキ
 52キロカロリー
■ステラおばさんの木苺のショコラケーキ
 60キロカロリー
■メルティキッス ダーク
 32キロカロリー
■メルティキッス 濃抹茶
25キロカロリー

食後のデザート
計233キロカロリー
ドカ食いではなく、普通にこれだけ食っても
まだちょっと余裕がある

ステラおばさんとグラノーラクッキーはこれがラスト
今回は「計画的に」食べ切ったというよりは
もうなくなってしまったのかという印象だ

グラノーラクッキーはかなりシンプルな物なのに、
ビスケットとチョコそれぞれのうまさよりも
5割マシくらいに相乗効果でうまくなってる気がする
リピしたいかも

485
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/27 23:17:50  ID:1SQwOfiK.net(6)
■ヴァンホーテンココア カロリー1/4
 16キロカロリー
■クリープ3g 
 15キロカロリー

寒い。今シーズン初めて暖房をつけました
あたたかい飲み物がおいしい季節ですね

今日はココアで暖をとる
夜に飲むとココアはなおさらうまいですね

カロリー1/4ココアは、甘さを抑えた感じで、
カロリーコントロールアイス同様に
低カロリーながらも上品さがあり、これはこれでおいしい
そこにクリープを入れて、なおリッチな気分になる
せっかく1/4に減っていたカロリーは2倍になるがw

486
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/27 23:21:43  ID:1SQwOfiK.net(6)
■メルティキッス 濃抹茶
25キロカロリー
ダメ押しのデザート


【目標摂取カロリー目安】2450キロカロリー  
          (ジョギング分450キロカロリー)
【実摂取カロリー】2450キロカロリー

金曜は、一応走らなくてもいいように計画を組んでるので、
走った夜は得した消費カロリーでやりたい放題という感じだw
それにしてもカカオ率の高い夜だった

487
名無しさん@お腹いっぱい。[soko]   投稿日:2015/11/28 00:02:58  ID:/4b2lYfa.net
さすがデブwwwwww

488
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/28 09:32:15  ID:tyFVwZfm.net(15)
11/28
■スイートポテトのサンド 芋の甘露煮とアップルシナモン(ローソン)
 300キロカロリー

ローソンが時々出してくる、
2種類の味のサンドイッチスイーツシリーズ

このスレでは>15のモンブラン、>236のりんごシリーズに続いて3シリーズ目

2種類どちらも、ベースはさつまいも味

1つ目には、さつまいも味のクリームとホイップクリームが挟まる
この2つのクリームが抜群のうまさだ
そこに林檎の角切りが入り、これがいいアクセントになっている
シナモンも入っているとのことだが、これは分からなかったw
だが、めちゃくちゃうまい

もう1つは、上のものに比べると和テイスト寄りか
さつまいもペーストの中に、芋の甘露煮が入っている
こちらもやはりうまい。甘さがこってりしすぎておらず、
芋の味をちゃんと生かしている感じだ

ホイップクリームが挟まれているにもかかわらず、
総カロリー300キロカロリーに対して脂質派10g強で納まる
炭水化物が47gと多く、ランニングする日の朝にはちょうどよい

パン生地も1つ目は茶色い生地パン(ライ麦パン?)、
もう1つが普通の白いパンで、見た目にも白・茶のコントラストがお洒落だ

シリーズ3作目だが、これが一番気に入った
その分、カロリーも3作で最も多いw

489
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/28 09:36:46  ID:tyFVwZfm.net(15)
■海藻ミックスサラダ
 27キロカロリー(+ドレッシング8キロカロリー)
■蒸し鶏ほぐし身
 100キロカロリー

これももう普通の流れすぎて
コメントがなくなってきた
なぜか朝は海藻サラダが食べたくなる
わかめとバンバンジーの相性もなかなかだ

490
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/28 11:38:53  ID:tyFVwZfm.net(15)
ラン直前の栄養補給

■バター香るラングドシャロール(セブンイレブン)
 50キロカロリー (1袋2本)

クッキーを葉巻のように巻いた筒状のお菓子です
これ、「ラングドシャロール」っていう名前なんだな
スイーツに疎いので、また一つ勉強になったw

子供の頃に時々見かけて、高級感を感じていた懐かしいお菓子だ
口にくわえて息を吸ったり吐いたりして、
たばこ気分を味わうのを楽しんでたなあw

うむ、名前の通りに、バターの風味がしっかりとする
しっとりしたクッキーが本当にうまい
原材料名は、なんとバターのほうが小麦粉より先に書かれている

1本25キロカロリーとの表示を見て
少量ずつ食べるには最高だなと思ったが、
小包一袋2本入りだった
それでも50キロカロリーだが


■ラシュクーレ ホワイトラスク
 64キロカロリー
■メルティキッス ダーク
 32キロカロリー
■メルティキッス 濃抹茶
25キロカロリー
■薫るブロンドショコラ プラチナスタイル
 46キロカロリー
■ホルン アールグレイ香るミルクティー
 37キロカロリー

贅沢なお菓子パーティタイム
朝に1回で600キロカロリーを摂って走り終えるまで何も食わないよりは、
朝少な目でこのタイミングで200キロカロリーくらい
のほうが、食べる満足度でも、走るための栄養補給という意味でも好ましい

暫定的に、チョコは残りメルティキッス2種類以外になってしまった
ホルンの消費ペースが速すぎたなw

ビスケット+チョコという構成だと、
ちょっとの積み重ねが結構なカロリーになってしまうので
コントロールが必要だ
だが、だからこそトレーニングのために
あえて同じような物を追加で買ってくる予定

491
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/28 11:53:33  ID:tyFVwZfm.net(15)
【週次体重チェック】
◆目標体重参考
3/21 52.5kg (旧ベストタイム記録時)
10/31 53.6kg (現ベストタイム記録時)

◆直近・今週の体重推移
11/7 52.9kg
11/14 53.1kg
11/21 52.6kg

11/22 52.4kg

うーん、逆の意味でまずいかもしれない
体重が思った以上に減ってしまっているな

シルバーウィーク以降は1日もカロリーオーバーせずにきて、
そろそろ飢餓状態に入っているのかもしれない
最近、空腹感も強く感じるようになってきた

今日の走り次第では、摂取カロリーを増やすことを考えた方がいいかもしれない

492
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/28 11:58:00  ID:tyFVwZfm.net(15)
11/22 52.4kg 
→ 11/28の間違い

493
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/28 13:45:38  ID:tyFVwZfm.net(15)
【チートデイ宣言】
 実行日 12/11


今日の、足に力の入らないような
脱力感のある弱弱しい走りで決めた
カロリーオーバーする日を1回入れておこう

悩ましいのは、本当は今のほうがいいのだが、
これから忘年会シーズン→年末年始の帰省
と続くこと

忘年会の日をチートデイ扱いにして、
カロリーオーバーを許容するようにしました
チートデイといっても、+500〜1000キロカロリー程度のイメージ
飲み会前後で無理して調整することなく
飲み会でも人並みの量をおいしく食べる
そして、その直後のレースに臨みます
コメント1件

494
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/28 14:00:19  ID:tyFVwZfm.net(15)
■森永チョコフレークバー ホワイト
 297キロカロリー

これはもう、名前を見た瞬間にずっと気になって仕方なかった一品
「チョコフレーク」「ホワイトチョコ」
どちらも好物だ

容量95mlにして脂質20.5g、297キロカロリー
ハーゲンダッツも顔負けのカロリーと脂質量だ

食べてみると・・

うーん、微妙

ホワイトチョココーティングの中は
アイス単層なのかと思ったら、
アイスの中にさらに練乳のような甘いソースが入っている3層構成
このソースの部分がめちゃくちゃ甘く、
かつアイスはクリーミーさのない、氷っぽい感じのアイス
そのために甘さが中和されることなく、
ソースやチョコの甘さをダイレクトに受けてしまって
くどさと安っぽさを感じてしまう

チョココーティングの中に入っているフレークは
量があまり多くなく、存在感があまりない

失敗ってほどではなく、
白くまのように体積対カロリーが低くてこの味なら納得なのだが、
高脂質・高カロリーに見合った満足感はなかったな

495
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/28 14:24:21  ID:tyFVwZfm.net(15)
■焼豚切り落とし(セブンイレブン)
 164キロカロリー
■コーンサラダ (ローソン)
 56キロカロリー(ドレッシング6キロカロリー)
■野菜炊き合わせ(業務スーパー)
 120キロカロリー

http://uproda.2ch-library.com/907506aSG/lib907506.jpg

豚肉でのタンパク質&栄養補給
コーンサラダ
この流れはもはや鉄板

3つ目は、毎日の弁当に入れているもの
たけのこ、しいたけ、れんこん、ごぼう、にんじん
この多品目がこれだけのボリューム感で入って
92円という素晴らしきコストパフォーマンス

先ほどのアイスでは微妙に糖質が足りないので
煮物から追加補給
人参って実はGI値が結構高いんですよね

496
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/28 15:47:16  ID:tyFVwZfm.net(15)
■バター香るラングドシャロール(セブンイレブン)
 100キロカロリー (1袋2本)
■メルティキッス ダーク
 64キロカロリー (32×2)
■メルティキッス 濃抹茶
75キロカロリー (25×3)

■コーヒー
 1杯25キロカロリー


あかん・・

1個手を出したらもう1個、
せっかくだから全種類1個ずつ
それでも止まらず、コーヒー飲んでも止まらず2周目、3周目・・

悪い流れだ
今の状態でチョコを買ってくるのは危険だな
手元に3種類しかなくて、250キロカロリークラスですんでよかった


うまいものを食って精神的に満たされれば
空腹も苦にならないと思っていたけど、そう甘くなかった
飢餓状態レベルまで行ってしまったら、
やはり本能には逆らえず、2か月・3か月たったところで成り立たなくなる

そうなる前に、食べちゃいけない空腹と、食べなきゃいけない空腹、
しっかりと見極めて、計画的に対策できるようにしていきたいところ


あと2週間、なんとか我慢だ・・
飲み会苦手な俺が、飲み会を心待ちにすることになるなんて・・w
コメント1件

497
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/28 16:16:07  ID:1McavWS3.net
>496
いつも休みの日は何km走ってるの?
自分もジョギング始めようと思ってるんだけど最近寒くなって来て走るのキツくない?
コメント1件

498
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/28 18:13:20  ID:tyFVwZfm.net(15)
■しっとりふわふわ レーズンカスタード(セブンイレブン)
 281キロカロリー

腹ペコすぎる
食べる予定じゃなかったのにこのタイミングで食い、
しかも半分だけ食べようと思ったのに結局完食

今日はこのあと運動しなければ残り300キロカロリー弱
やばい

ただでさえめちゃくちゃうまいのに、
食べちゃダメだという罪悪感があると尚更うまい

まあ、逆にいえば、おいしいものをこれだけ満喫できて
うれしいと思うことにしよう

499
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/28 18:22:12  ID:tyFVwZfm.net(15)
■メルティキッス ダーク
 64キロカロリー (32×2)
■メルティキッス 濃抹茶
125キロカロリー (25×5)

あかん、本当にあかん・・
空腹の限界だ

究極においしく感じているとはいえ、
こんなハイペースでメルティキッスを消費するなんてもったいない
買いだめた分を食べつくしてしまった

レーズンカスタードもメルティキッスも
憎たらしいほどにおいしいなあ
空腹になると、食べ物のありがたみがわかる
それだけはダイエッターにとっていいことだなと、つくづく思う

もう今日はあんまり食えん
でも、>493で今日はカロリーオーバーしない、2週間後にとっておくと
宣言したばかりだ。なんとか我慢だ

500
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/28 18:26:16  ID:tyFVwZfm.net(15)
>497
土曜11km、日曜20kmのパターンが多いですね
昼ランなら、出かけるのはちょっと億劫ですが、
スタートのとき寒いくらいのほうが
走ってる時には気持ちいいですよ
夜ランは、そろそろ完全防備で行かないと凍傷になりかねないw
コメント1件

501
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/28 18:34:53  ID:tyFVwZfm.net(15)
■バター香るラングドシャロール(セブンイレブン)
 50キロカロリー (1袋2本)

ダメ押し
「ちょっとしか食えない」よりは「全く食えない」のほうが
まだ心の切り替えが効くだろうという謎理論w

さて、完全に王手がかかった
ここ2か月で一番厳しい状態に追い込まれたぞw

502
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/28 21:08:41  ID:tyFVwZfm.net(15)
■玄米茶
 0キロカロリー

ちくしょうww
高カロリーな物を食べて満足するスレなのに
0キロカロリーのものを書くという屈辱ww

でも、こんなにうまかったっけ?
自転車に乗って底冷えしたためか、温かいお茶が身に染みる

503
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/28 23:45:26  ID:tyFVwZfm.net(15)
■いか炙り焼(セブンイレブン)
 119キロカロリー

深夜に2.5キロ弱のダッシュ練
タンパク質量を確保するためのなけなしの120キロカロリーを稼いできた

うまい
元々めちゃくちゃうまいものだが、
空腹の極限で、なおかつ運動後ということでなおさらうまい
この香ばしさ、たまらないね

504
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/29 00:06:00  ID:oN+7SoDX.net(12)
【目標摂取カロリー目安】2350キロカロリー  
          (ジョギング分550+120キロカロリー)
【実摂取カロリー】2350キロカロリー

食事内容も、食べた時間もとても褒められたものじゃないが、
ギリギリのところで最後の1線を超えることなく
踏みとどまれたのでよしとするか

低カロリーフードをたくさん食べるという手もあったが、
スレ立てから2か月半、「胃袋を小さく」するために積み重ねてきたものを
壊したくなくて、そちらに逃げることなく乗り切った
今日でまた胃袋を少し小さくできただろうか

505
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/29 01:05:58  ID:H06Ili9k.net
>500
凄いねそんなに走れるんだ
自分も3kmぐらいからやってみる!

506
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/29 08:04:22  ID:oN+7SoDX.net(12)
11/29
■超塾 国産小麦(パスコ)
 167キロカロリー (1枚)
■ゆめちから入り レーズンくるみロール(パスコ)
 133キロカロリー (1個)

今までにありとあらゆる菓子パンを食べ、最後には素材そのもののうまさを
活かした控えめな味付けの物が一番だと気づいた
そして、一周して原点回帰

栄養的には、もう飢餓状態になっているので、脂肪を絞ることよりも、
食品から即効性のエネルギーを供給して、筋肉が落ちないようにすることが優先だ
脂質/糖質の比をこれまでより糖質リッチにシフトしていく。血糖値が上がるのも今は歓迎だ

この2つのパン合計で、糖質50g強に対し脂質はわずか6.1g
食パン1枚・大き目のロールパン1枚で300キロカロリージャストというのは
やはり菓子パンのカロリー感に慣れていると少ないなと感じる


まずは、食パンをそのまま食べる
もっちり食感が好評な超塾の、特別な小麦を用いた上位グレードだ

うん、うまい
期待した通りに、もっちりとした食感が心地よい
やはり、生地が美味いパンって、それだけで本当に美味しく食べられるな
うまいんだが、やはり甘い味付けをしないパンそのままだと
淡泊な部分もあるな
シンプルな味付けでおいしい菓子パンを食べた時ほどの満足度には及ばない


もう一つは、レーズン入りのロールパン
ロールパンと言っても、縦長で、普通のロールパン1.5〜2個分くらいの
ボリューム感だ
セブンのレーズンカスタードのうまさに、「もしかして俺はレーズンパンが
めちゃくちゃ好きなんじゃないか?」と思い、普通のレーズンパンが食べたくなった

うーん、こちらは、パンの生地は全体的に硬めの作り
また、レーズンだけでなく、くるみやオレンジピールも入っていて
レーズンは少な目。そしてオレンジピールがあまり好きではないようだ
このパンの出来がどうというより、俺の口と合わなかった
それでも十分うまいが

507
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/29 09:18:37  ID:oN+7SoDX.net(12)
■砂肝の黒胡椒焼き(セブンイレブン)
 126キロカロリー
■海藻ミックスサラダ (ローソン)
 27キロカロリー(+ドレッシング8キロカロリー)

相変わらず病みつきになる
砂肝黒胡椒焼きになるうまさ
食えば食うほど好きになっていく
麻薬のようなうまさだw


パンが結構腹にたまっている
GI値が高いというのは、食べてすぐに
満腹感が得られるという強みでもありますね

508
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/29 10:50:51  ID:oN+7SoDX.net(12)
本日のラン前のエネルギー補給

■ゆめちから入り レーズンくるみロール(パスコ)
 シナモンパウダー+パルスイートゼロ少々
 133キロカロリー (1個)

やはりすぐに腹が減る
脂質を少なめにし、その分のカロリーで
糖質を、1回で少量、かつ回数を分けて摂取し、血糖値を安定して高く保つ狙い
このくらいのサイズ感のパンはもってこいだな

パンはレンチンするとしっとりになり、先ほどより俺好みの食感になった

また、シナモンパウダーと少々の砂糖で上品な味わいに
シナモンパウダーは0.1gも使わなくてもかなり味を感じるので、
実質ゼロキロカロリーのようなものだ

出来合いの菓子パンを買うのに比べて、自分でカスタマイズすると
カロリーダウンと味をより両立できますね

どんなものをつけて食べようか、考えるのが新たな楽しみになってきて
アマゾンでスプレッドやパウダーを調べたりしているw

509
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/29 10:55:02  ID:oN+7SoDX.net(12)
ラン前のエネルギー補給

■ミルキーチョコレート 抹茶ラテ
 58キロカロリー (一粒29キロカロリー×2)
■ガーナ 生クリーム仕立て
 46キロカロリー (一粒23キロカロリー×2)

昨日の惨劇にも懲りずに、いや、懲りたからこそもう1回
「少量で満足」という流れを立て直したくて、あえてチョコを追加で買ってきた

しかし、さっそく2個ずつ食ってしまったorz

ガーナのほうは、セブンイレブン特別品で、
通常のガーナよりもクリーミーに作っているようだ

実は普通のガーナを食べたことがないのだが、
少なくともこのチョコだけを絶対評価すれば
クリーミーでおいしいなというのは十分に感じられる


ミルキーチョコ抹茶は、抹茶味であっても、
ミルキーということで、やはりミルク感が前面に出た感じ
商品名も「抹茶」ではなく「抹茶ラテ」となっている
だが、抹茶の風味も存分に感じられ、
抹茶の上品さと、クリーミーさがともに味わえるなかなかの良作だ

510
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/29 15:37:46  ID:oN+7SoDX.net(12)
■濃密おさつ(パスコ)
 285キロカロリー

ラン後の一時に、ランニングと相性抜群のあんぱん

外観は、普通のあんぱんを細長くしたような感じで、
黒ゴマとツヤツヤなパン表面が食欲をそそる

食べてみると・・

びっくりするほどたっぷりのあんが入っている
パン層の厚さは1cmもないくらいで、
断面は高さ2cm・幅5cmくらいで餡がぎっしりと入っている

しかし、甘さはほとんどつけられていなくて、
全然くどくない
ほぼさつまいもの味そのまんまという感じ

シンプルだが、うまい
さつまいもの味を味わうための最小限で洗練された構成と言う感じだ

ただ、芋のあんは安納芋あんと紅あずまあんの2種類が入っているようだが、
味は全然区別できなかったw

まあ、うまけりゃOK
個人的にはかなり気に入った

栄養的にも、糖質50.4g、285キロカロリーに対して
脂質わずか6.5gと、ランニング後の糖質補給にはぴったりだ
あんぱん系はやはり高糖質低脂質だなあ

511
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/29 16:16:29  ID:oN+7SoDX.net(12)
糖質を50gくらい摂ると、10分・20分くらい経ってから
かなり満腹感が来るなあ
で、その程度の量なら脂質を押さえれば300キロカロリー以下に収まる
脂質で腹を持たせるより、糖質を小分け供給のほうが楽なのかもしれない

■子持ちカレイの煮つけ(ローソン)
 185キロカロリー
■コーンサラダ(ローソン)
 56キロカロリー(ドレッシング8キロカロリー)

カレイの煮つけは、やはり卵がたっぷりで
身と卵両方を味わえるのがお得感がある
生姜の利いた甘ダレがおいしい

栄養成分を見たら、タンパク質26.4gもあることにびっくり
脂質はわずか4.4g
185キロカロリーだというと多く感じるが、
こんなに優秀な内訳だったとはw
ランニング後に摂ったものだけで、プロテインと合わせて
50g以上もタンパク質を摂取してしまったw

512
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/29 16:23:34  ID:oN+7SoDX.net(12)
■ミルキーチョコレート 抹茶ラテ
 一粒 29キロカロリー
■ガーナ 生クリーム仕立て
 一粒 23キロカロリー

空腹を満たす手段として食うのではなく、
食後に、デザートとして満足感をあげるために食べる

50キロカロリー強だが、かなりの満足感を得られたし、
止まらない・もう1個ずつ食いたいなんて思わない

うむ、こういう食べ方こそ、チョコを買うことでやりたかった本来の姿だ
今日は長く走った分カロリーに余裕があり、
サイクルがちょっと戻せてきた

むしろ、今全然空腹じゃないのに
このあと全く動かなくても1250キロカロリー以上食える計算で、
逆にどうしようという感じw
余談だが、走りの調子も戻ってきて安心している

513
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/29 17:12:41  ID:oN+7SoDX.net(12)
■ゆめちから入り レーズンくるみロール(パスコ)
 シナモンパウダー少々
 133キロカロリー 

カロリーをもて余すことになりそうなので、
買い物に出かける前に栄養補給
3個入りパックの3個目を早くも完食

レンチン時間を長くしたら、
モチモチ感がさらに増し、まるでミスドのポンデリングのようだw
パンそのままでもめちゃくちゃうまい

今回はシナモンパウダーはちょっと使ったが、パルスイートは使っていない
素材がおいしければ、味付けも自然と砂糖や塩分が少なくなり、
健康に好ましい方向にいくんだなと、改めて実感

3本で400キロカロリーって
やっぱりめちゃくちゃ少なく感じるな
1本あたり脂質3g、炭水化物は23g
小腹を満たすのにぴったりだ

514
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/29 21:26:37  ID:oN+7SoDX.net(12)
さあ、あと1200キロカロリーを残したまま、夕飯だw
昨日とはえらい違いだな

http://uproda.2ch-library.com/907768aym/lib907768.jpg

■イングリッシュマフィン フルーツグラノーラ (パスコ)
 179キロカロリー

写真では右端で切れているが、夕飯でいちばんトライしたかったもの
素材そのものの味を味わうシンプルなパンシリーズ、今日3種類目
糖質34.1gに対し、脂質1.6と、ますます脂質が少ない
タンパク質も5.5g摂れる

マフィンというものは久し振りに食べる
というより今まであまり食べたことがない

レーズンをはじめ、フルーツがたっぷりで、
パッケージにも書いてある通りに、
何もつけなくてもほのかに甘い
そして、おやきのようなこの独特のもっちりした生地がうまい

うん、求めていたものはこれだ。うまいなあ
4個入りなので買うかどうか迷ったが、
むしろ何回でもリピしたいレベルでうれしい

ただ、密度が高いので、食パンに比べるとカロリーの割に小さく、
一歩間違えたら何個も言ってしまいそうなのが怖い
これ3個で糖質量3桁だと考えると恐ろしいなw

■ごろっと緑黄色野菜のサラダ(セブンイレブン)
 75キロカロリー
ローソンではなくセブンの新発売品
おくらがなく、かわりにかぶ・水菜などが入っていることや、
和風ドレッシングが入っていることなどが違う
セットのドレッシングは、玉ねぎとごま油のきいた、
ちょっと中華風の味付けで、うまい。竜田揚げなんかにも合いそうだw
水菜のみずみずしさが落ちないように、水菜などが入っている層と、
緑黄色野菜が入っている層を、上下でビニールに区切られているこだわりっぷり
それにしても、やはり美しい見た目だな

■ペッパービーフ 63キロカロリー
■焼き豚切り落とし 164キロカロリー
■おかめ納豆 64キロカロリー
夜のタンパク質補給
豚・牛・豆そろい踏み

■いわしのつみれ汁 69キロカロリー
2度目の登場
ダメ押しに魚もちょっと食べる
やはり汁物があるとますます豪華だなあ
いわしのつみれはあっさりとしてうまい

515
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/29 22:29:46  ID:oN+7SoDX.net(12)
上の写真のもの全部で614キロカロリーしかないという驚き
まだまだいきまっせ

■超塾 国産小麦(パスコ)
 334キロカロリー (167×2枚)
 □ヌテラ ココア入りヘーゼルナッツスプレッド
  53キロカロリー (82kcal/15g)
□黒ゴマクリーム
  47キロカロリー (96kcal/15g)

おいしい食パンに、自分の好きな味をつけて楽しむ

ヌテラは、チョコとナッツの入ったスプレッド
とても人気のあるやつらしい
うん、うまい
ナッツ味のクリームというものをかなり久々に食った
ナッツの香ばしさとクリーミーさが心地よい
チョコとナッツの相性もいいんだな
お互いの味がそれぞれしっかり感じられ、なおかつ喧嘩することもない

黒ゴマクリームもうまい
思っていたよりはるかに、黒ゴマの香ばしい風味が漂う
甘さが抑えられ、ごまそのものの味を味わえる感じだ

食パン1枚分に、ちょっとずつ取り分けたつもりだったが、
思いのほか多く、パンを1枚追加w
カロリーはまだ余裕があり、どちらかというと俺の胃袋に入るかどうか
というところが問題だったのだが、余裕で入ってしまいちょっと残念w

どちらも、甘さは抑えられていて、パン生地そのもののうまさを
なお引き立ててくれた感じだ
食パン1枚に対してなら50キロカロリーくらいの増量でも多いくらいで、
今後は総カロリーは200キロカロリー前後でまとめられそうだ

同じカロリーで同一の菓子パンを食べるよりも
パンそのものもうまいし、2種類以上の味を食べることができて
味に対する満足度も高い
というより、そもそも200キロカロリーを切る菓子パンなんてほとんどない

しばらくは菓子パンをやめて、このスタイルでやってみようかな

■ミルキーチョコレート 抹茶ラテ
 一粒 29キロカロリー
■ガーナ 生クリーム仕立て
 一粒 23キロカロリー
ダメ押しのデザート。どこまでも満足感が高まる

516
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/29 22:41:15  ID:oN+7SoDX.net(12)
【目標摂取カロリー目安】2750キロカロリー  
          (ジョギング分1000キロカロリー+買い物)
【実摂取カロリー】2650キロカロリー

飢餓状態に入っていて、また空腹がきついタイミングが来そうなので、
100キロカロリーだけ貯金を作った
本当はこういうのはなしにして毎日の収支を安定させたいが、今回は特例だ

しかし、1日のカロリー収支は下回っているのに、
まるでチートデイをやったかのような気分だ

糖質を積極的に供給して、意図的に血糖値高め安定を狙った
そして最後は振り切れるレベルに糖質を一気供給
俺の体がちょっとは「飢餓じゃないから大丈夫だよ」と思ってくれたかな

脂質を減らして糖質リッチにすると、やはりいっぱい食える感じがする
絞り込みから維持に移った今は空腹が辛いが、ネガティブに考えるのではなく、
今までよりたくさん糖質をとってもいいんだとポジティブに考えて
あと2週間乗り切りたいところ
コメント1件

517
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/30 21:30:39  ID:nvh3y40D.net(4)
■金の食パン もっちり
 178キロカロリー (6枚切りを1枚)
 □ブラック&ホワイト ディスペンパック 1個
  66キロカロリー
 □つぶあんジャム 
  28キロカロリー (53kcal/20g)
パンの素材そのものを味わおうシリーズ

うむ、金の食パンはやはりうまい
このしっとりもっちり感、昨日の超塾といい勝負だな

1つ目のソースは、ホワイトチョコとミルクチョコのダブルソースが、
1かいで使い切る分だけマーブル状に出せるという便利な品
1個11gと、食パンそのものの味を消さない程度に
チョコもパンも味わえる、ちょうどいい量だ

2つ目は、あずき味のじゃむ
あんぱんみたいなイメージでいたのだが、
思いのほかあんこというよりは液体のジャム上で、
砂糖の甘さが強い。思ってたんと違う

272キロカロリーで、おいしいパン生地とともに
2種類の味を味わったのはうれしい


■イングリッシュマフィン フルーツグラノーラ (パスコ)
 179キロカロリー
さらにパンづくし
こちらは今日も、何もつけないで食べる
うむ、フルーツの自然な甘みとしっとり食感、相変わらずうまい


パンを2種類買いだめたことで、冷凍庫はきつきつだw
1回食べ切りの菓子パンとは違って、
食パン・マフィンなどは1回で3〜6回分くらいは買うことになるので、
そこだけは一人暮らしの悩みだな
コメント1件

518
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/30 21:51:54  ID:nvh3y40D.net(4)
日付忘れ
>517から11/30

■ほっけの塩焼き
 100キロカロリー
■ツナと玉子のサラダ
 89キロカロリー (+ドレッシング6キロカロリー)

http://uproda.2ch-library.com/907885zhO/lib907885.jpg

「糖尿病になるぞ」と言われそうな一つ前のレス内容を
まるでなかったことにするような、本日の1枚

タンパク質はそれぞれ17.1gと8.6g
サラダからこれだけのタンパク質を摂れるのはありがたい
そして、ツナとキャベツの相性は最高だなあ
ほっけのホクホク感も相変わらず

ちなみに、タンパク質はパン2つ合計で11g強と、
パンって何気にタンパク質がそこそこ摂れるんだな

519
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/30 23:22:45  ID:nvh3y40D.net(4)
■やわらか若鶏から揚げ
 93キロカロリー (2個46g)

今日は脂質を1日トータルでまだ30gほどしか摂取していない
そのせいか、ちょっと油ものが恋しくなった
以前、弁当のおかずとして使っていたものをつまみ食い
2個くらいでも、結構満足できるなあ
少量満足のトレーニングにもなかなかよい


■ミルキーチョコレート 抹茶ラテ
 一粒 29キロカロリー
泣けなしのデザート
たった一粒のチョコでも、やはり
甘いもので終わると満足感が上がるなあ

520
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/11/30 23:27:35  ID:nvh3y40D.net(4)
【目標摂取カロリー目安】2050キロカロリー             
【実摂取カロリー】2050キロカロリー

相変わらず空腹がきつい・・

521
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/01 21:32:18  ID:I2cEPofs.net(5)
12/1
■金の食パン もっちり
 178キロカロリー (6枚切りを1枚)
 □ケーキシロップ カロリーハーフ
  6キロカロリー (14.5kcal/10g)

今日もパンの素材そのものを味わう

まず一口目は、全く何もつけずに頂く
うん、うまい
もっちり、しっとりとして、かすかに甘みも広がる
もう何もつけなくてもうますぎる

後半は、メープルシロップ
カロリーハーフ品だが、ハーフじゃなかったとしても
意外にカロリー低いんだなって思った
食パンをそのまま食べるのと比べて、
トータルわずか6キロカロリーアップである

うむ、うまい
久々にメープルシロップを食ったが、うまいなあ
ふっくらとした生地と甘さのコラボが素晴らしい

実は、食パンの冷凍保存というものを生まれて初めてやった
ラップしたままレンチンすると、
びっくりするくらいしっとりもちもちで、俺好みの味だ
こんなおいしい食べ方があったとは

522
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/01 21:55:04  ID:I2cEPofs.net(5)
http://uproda.2ch-library.com/9080167k5/lib908016.jpg

■砂肝の黒胡椒焼き(セブンイレブン)
 126キロカロリー
■おつまみ塩チョレギサラダ(セブンイレブン)
 73キロカロリー
■おかめ納豆 (30g)
 64キロカロリー

前のレスはなんだったのか
メインディッシュはちょっとおっさんくさいラインナップw

砂肝焼きのたれ、チョレギサラダの塩だれ、
どちらも食べだしたら止まらなくなってしまう
病みつきになる味だ
麻薬のようだ
このスレ的にはよくないことだなw

チョレギサラダのレタスがシャキシャキとして美味い
結構塩辛くも感じるのだが、
ナトリウム量710mg(塩分1.5gくらい?)しかない

味・健康面ともに、コンビニはレベルが上がってるなあ
生野菜すらここまでうまいのでは、
ますます自炊から遠ざかってしまうではないかw

523
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/01 21:58:14  ID:FNKa7qrm.net
コンビニで栄養ですか?笑

524
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/01 22:44:21  ID:I2cEPofs.net(5)
■さしみこんにゃく
 7.5キロカロリー (150g)
■田楽味噌
 25キロカロリー (10g)


このスレを立てる前、胃袋を埋めて空腹をしのぐための
必需品だったさしみこんにゃく
300gパックを2個食い、さらに糖質ゼロ麺も食い・・
そんなのが当たり前だった

買ったのは1〜2か月くらい前だったはずだが、
気づけば全く食べることがなくなり、賞味期限を迎えた

その事実がうれしい
もはや、「空腹をしのぐために低カロリーなもので胃袋を埋める」
なんていう思考回路そのものが自分の中には全くない


で、そんな話抜きにして、
これマジでうまいんだよなあ
田楽味噌とこんにゃくの相性のよさは異常

以前の生活が成り立ってたのは、なんだかんだ
カロリーが低いなりにうまいものを食ってたからなんだろうな

このボリューム感で30キロカロリーちょっとって、
やっぱり異常すぎる
しかもその7〜8割が調味料由来だしw

525
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/01 22:57:58  ID:I2cEPofs.net(5)
■りんご&カスタードのデニッシュ(セブンイレブン)
 245キロカロリー

これだけ食った後に、まだ菓子パンが食えるということに驚き

セブンの新作パン
カスタード入りのアップルパイ
もう、間違いなしという組み合わせだ

うん、うまい
林檎の甘みがデニッシュと共に口いっぱいに広がる
カスタードは主張は控えめながらも、
でも脇役として全体の味をまろやかに、上品さを増している

こういうのこそ、菓子パンならではだな
食パンとは全くベクトルの異なるおいしさで、
いろいろな種類の甘いパンを味わえてなおさら満足度は上がる

サイズは小ぶりではあるが、それを考慮しても
245キロカロリーというのはかなり低いように感じる
炭水化物が30gしかなく、脂質12gもある
今日食べたものの中で、唯一のまともな脂質源
りんごは結構低カロリーなんですよね

526
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/01 23:09:41  ID:I2cEPofs.net(5)
■ガーナ 生クリーム仕立て
 一粒 23キロカロリー
ダメ押しのデザート


【目標摂取カロリー目安】2050キロカロリー             
【実摂取カロリー】2050キロカロリー

1食でパン2個食えるっていいな

昨日は連続で2個食べてしまったのが反省点で、
反動の空腹がきつくなった

1個200キロカロリー未満のパンでも、
食べたあと10分くらい我慢できれば
すぐに腹5〜6分目くらいになり、
かえってその後の食べ過ぎを防ぐことができる

時間がたってまた腹が減ってきたところでもう1個を食べるようにすれば、
寝るまでの長時間にわたって常にそこそこの満腹度で満たされた状態だ

527
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/02 21:24:52  ID:FvVaI1B6.net(4)
12/2
■金の食パン もっちり
 178キロカロリー (6枚切りを1枚)

今日はもう、何もつけないw
少量のソースすらいらない
「素材の味を味わう」という趣向は、ついにここまできた
金の食パンって、何もつけなくてもそこそこ甘いんですね
そして生地がうまい

仕事を終えて空腹で帰ってきて、真っ先に食べたいものが
何もつけていないパン
変わったなあw


■いか炙り焼(セブンイレブン)
119キロカロリー

■ミックス野菜サラダ
 42キロカロリー
■蒸し鶏ほぐし身
 100キロカロリー

この辺はもうコメントがなくなってきたw
筋肉を減らさないように、タンパク質比率はさらにアップだ
この1レスに書いた物だけですでに45gほどいったかな

528
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/02 22:23:54  ID:FvVaI1B6.net(4)
■イングリッシュマフィン フルーツグラノーラ (パスコ)
 179キロカロリー

空腹が相変わらずキツイ
1個目のパンと肉類を食べて一度は結構腹が膨れたと思ったのに、
1時間でもう空腹だ

今日も糖質少量分割供給作戦でいく

またしても何もつけずに食べる
フルーツの自然な甘み、もちもちとした生地
やはりうまい

529
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/02 22:36:05  ID:FvVaI1B6.net(4)
■やわらか若鶏唐揚げ
 114キロカロリー (2個 57g)

気づけば、夕食トータルで10gも脂質を摂れていない
プレーンなパンは本当に脂質が少ないな

うん、脂質が少ないものばかり食べてきた中で、
唐揚げの衣からも肉の中からもとろけだす
ジューシーな脂
最高にうまいな

脂質量は、この2個のから揚げだけで、夕食の全脂質の半分くらいを締めている
これでも唐揚げの中では比較的低脂質・低カロリーな商品なのだが


■ミルキーチョコレート 抹茶ラテ
 一粒 29キロカロリー
お決まりのデザート

530
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/02 22:40:09  ID:FvVaI1B6.net(4)
【目標摂取カロリー目安】2050キロカロリー             
【実摂取カロリー】2050キロカロリー

よくいえば素材そのものの素朴な味を味わっているのだが、
知らず知らずのうちに味を楽しんだり
いろいろな味・いろいろな食材を楽しんだりすることよりも
空腹を満たすことが優先になってしまっている節がある

ノーマルなパンが無性においしく感じるのも、
飢餓状態になったときにありがちなことだ
本能的に、糖質が効率よく摂れるものを体が求めてるんだろうな

ただ、パンを2個連続で一気には食べなかったり、
最後に唐揚げやチョコなど高カロリーなものを少量食べているのは
最後の意地といったところかw

チートデイまであと9日・・
カウントダウンするにはまだ早いなw

531
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/03 21:34:03  ID:rodx4hPC.net(4)
12/3
飢餓・慢性的な空腹を乗り越えるために、
カロリーを抑えて守りに入り気味なこの頃・・

苦しい今だからこそ、久々に盛大にいきまっせ!

■苺ソースのミニかまくら(セブンイレブン)
 278キロカロリー

見た目の名前も反則レベルに食欲をそそる一品
なんだよ「かまくら」ってw

外観は、渦巻き状の生クリームに包まれて真っ白
まさにかまくらのような見た目だ

中身は、カスタードムースの上に、イチゴジャムが乗り、
その外側がスポンジケーキで包まれ、一番外側に生クリームという4層構成
ジャムと言っても、苺がかなり原型をとどめていて、
いちごそのものの味が口いっぱいに広がる
セブンのクリーム入り商品すべてに対して思うことだが、
クリームがあっさりしていて、これだけたっぷりのクリームが乗っていても
全然重くない。食べやすい味だ

見た目の形は珍しいが、食べた味は一言で言うと
おいしい苺のショートケーキだ


直径5〜6センチ、高さも5センチほど
この体積で278キロカロリー
脂質量は、昨日の夕食全部の脂質量を上回る18.3g
やはりクリームが入ると次元が違うな
その分、味の満足度もワンランク上を行っている

532
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/03 21:42:06  ID:rodx4hPC.net(4)
■せんべい1枚
 詳細不明 100キロカロリーで計算

職場での頂き物。うまかった
どう考えても100キロカロリーもないが、一応多めに計算
カロリーが分からないという不満よりも、
珍しいものを食べられてよかったといううれしさが上回る


■ほっけの塩焼き
 100キロカロリー

■ミックス野菜サラダ
 42キロカロリー(+ドレッシング6キロカロリー)
■蒸し鶏ほぐし身
 100キロカロリー

これはいつものパターン
ケーキで脂質が十分に摂れたので、
タンパク質は最低限のカロリーでたっぷりと

533
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/03 22:36:00  ID:rodx4hPC.net(4)
だめだ、空腹がやばすぎる
>516で作った100キロカロリーの貯金を、ここで使ってしまおう

■金の食パン もっちり
 178キロカロリー (6枚切りを1枚)

何もつけないのに、めちゃくちゃうまい
パン自体もうまいし、空腹の極限で食うからなおさら身に染みる

寒いので、あったかくてもちもちなパンがなおさら美味しく感じる


■ミルキーチョコレート 抹茶ラテ
 一粒 29キロカロリー
本日もなけなしのデザート

534
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/03 22:44:00  ID:rodx4hPC.net(4)
【目標摂取カロリー目安】2150キロカロリー
         (日曜分繰り越し100キロカロリー)            
【実摂取カロリー】2150キロカロリー

昨日は「脂質少な目&糖質少量分割供給で血糖値安定でそこそこ高く」
今日は「脂質多めで血糖値をあまり上げない」というプランニング
だったが失敗して結局は糖質も普通に摂取w

ここまでの空腹になると、もう何やってもダメだね
どうせだめなら、ちょっとでも美味いもん食ったほうがいい
空腹の苦しさの中にも、かまくらの甘い記憶がよみがえる


しかし、金曜は走れれば比較的摂取カロリーにゆとりのある日だ
木曜が1週間の中で一番きつい
今日貯金を使ってしまったというよりは、月〜水に貯金に手を出さずに
とっておけてよかったんだと無理やりポジティブ解釈w

535
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/04 20:37:50  ID:4zqtJghD.net(2)
12/4
■金の食パン もっちり
 178キロカロリー (6枚切りを1枚)
 □キャラメルシロップ(森永)
  15キロカロリー (290kcal/100g)

ラン前の糖質補給
今日も金の食パンを味わう

本日は、キャラメルソースで
お菓子のキャラメルのようなドロドロ感はなく、
思いのほかさらっとした液体状

味はメープルシロップのような甘いシロップという感じだが、
匂いがキャラメルの香りがして香ばしい

5g、15キロカロリー分でも、ないのと比べると風味はだいぶ変わる
自分で少量だけコントロールして味付けすることで、
パン生地のうまさそのものも味わえ、
また味付けによるカロリーアップも少なくてすみますね


■チョコ1粒
 詳細不明 多めに50キロカロリー計算
職場での頂き物。結構高級品だったらしい。
メルティキッスを丸くしたような形。とろけるようにうまかった

536
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/04 23:17:19  ID:4zqtJghD.net(2)
http://uproda.2ch-library.com/9084072Gh/lib908407.jpg

■しっとりふわふわ レーズンカスタード(セブンイレブン)
 281キロカロリー
■焼き豚切り落とし 
 164キロカロリー
■ミックス野菜サラダ
 42キロカロリー

今日もランニング後は
レーズンカスタードでの糖質補給、
そして焼き豚でのビタミンB1とタンパク質の補給

ここ最近は毎日生地の美味しいパンを食べていたためか、
レーズンカスタードを食べた時に
今までほどの衝撃的なうまさは感じなくなってしまった
そして、今までは甘さ控えめだと感じていたのに
今日は甘いと思った
とはいえ、それでも十分にうますぎる
レーズンそのものの味を活かした甘さ、微妙なカスタードとのバランス

このレスに書いた物を合わせて、脂質は計10gほど
以前は少ないと感じていたし、アイスでこれの倍くらいの脂質を摂るのが当たり前だったのだが、
今は脂質10g「も」摂れると感じてしまった
やはり、最近は低脂質なものに偏りすぎているのかな

537
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/05 00:01:33  ID:6Agby82W.net(17)
■ジェラートマイスター ヘーゼルナッツ
 214キロカロリー

久々のアイス
パンブームになっているのと寒いのとで、
買いだめていたアイスが全然減らない
そこにパンを冷凍し始めたのでスペースはきつきつだw

前回>440で食べたピスタチオ味がうまかったので、
似たような味をトライ

うむ、なんだこれは
うまい
そして新鮮だ

アイスは甘さがほとんどなく、
思っていたよりはるかにナッツの味だ

こういう味に慣れていなくて新鮮なので、
うまいコメントが思いつかない
とにかくナッツが完全に主役という感じだ

ジェラートマイスターシリーズがますます気に入った
味のバリエーションが多くて、かつ珍しいし、
明らかに他のアイスと差別化されている
アイスそのものの食感も、ちょっともちっとして好きだ

カロリーはシリーズの中では飛びぬけて高いが、
それでも120mlで214キロカロリーと平均レベルに収まっている

538
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/05 00:12:40  ID:6Agby82W.net(17)
■ミルキーチョコレート 抹茶ラテ
 一粒 29キロカロリー
今日は「泣けなし」ではなく「ダメ押し」のデザート


【目標摂取カロリー目安】2450キロカロリー
         (ジョギング分 450キロカロリー)            
【実摂取カロリー】2350キロカロリー

思ったより足が元気で、予定より長い距離を走った
もう一度、100キロカロリーの貯金を作りなおした
それでも、パン2個+アイス1個を食ったし、
かなり一杯食えた感じがして満足だ

チートデイまであと1週間、耐えるぞ・・

539
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/05 09:28:43  ID:6Agby82W.net(17)
■ジェラートマイスター アップルパイ
 188キロカロリー

土曜の朝、優雅なアイスタイム
昨日美味しかったジェラートマイスター
買いだめていた別のシリーズ

「アップルパイ」
こんな味のアイスを初めて見た。気になって仕方なかった
このシリーズは本当に独自路線を行ってるなあ

味のほうは・・

うーん、正直微妙だ

林檎の味はするのだが、ゼロカロリーゼリーとかの
林檎味のような、高級感は感じさせない味
パイという感じはしない
そもそもリンゴ味のアイスクリームってあまり合わないのかな

120ml脂質7.3g、188キロカロリーとアイスにしてはカロリー低め
このシリーズは大体このくらいが平均のようだ

脂質が少ない分、よくも悪くも味付けのクオリティがモロに出る
豆系2種類はめちゃくちゃうまかったんだけどなあ

540
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/05 09:51:36  ID:6Agby82W.net(17)
朝の、都合のいいとこだけ写真
http://uproda.2ch-library.com/908464FE5/lib908464.jpg

■海藻ミックスサラダ (ローソン)
 27キロカロリー(+ドレッシング6キロカロリー)
■蒸し鶏ほぐし身
  100キロカロリー
■おかめ納豆 (30g)
 64キロカロリー

鶏肉は、海藻と大根サラダ、どちらにも相性がいいなあ
そして朝納豆はやはりうまい

541
名無しさん@お腹いっぱい。[]   投稿日:2015/12/05 11:45:40  ID:6Agby82W.net(17)
■メルティキッス ピラミッド
 一粒 34キロカロリー
■メルティキッス フルーティー濃いちご
 一粒 26キロカロリー

■ミルキーチョコレート 抹茶ラテ
 一粒 29キロカロリー
■ガーナ 生クリーム仕立て
 一粒 23キロカロリー

ラン前の栄養補給
ドカ食いリスクのある飢餓状態の中、
いや、飢餓状態だからこそトレーニングのためにあえて、
メルティキッス2種類を追加調達


一つ目は、「ピラミッド」とかいう、もう名前からしてシャレオツな一品
ピラミッドのような中空形をしたチョコの中に、
キャラメルソースが入っている
うむ、見た目で楽しめるだけではなく味のクオリティも高い
キャラメルソースは思った以上にたっぷりと入っていて、
甘いのだがちょっと苦みもある、高級感のある味だ
チョコとの相性も素晴らしい
コンビニでこんなチョコが手に入るなんていい時代だな


もう一つはいちご味。先に食べた抹茶味と同じシリーズ
さいころ型+パウダーという王道の形で、
中がいちごチョコになっている
うむ、これも高級感のある味だ
いちごの酸味の利いた、ちょっとブランデーチョコとかに近いような味


そして、王道チョコのガーナに、抹茶チョコ
112キロカロリーとは思えぬ満足感だ
メインの朝食のカロリーを少なくして、ラン前に追加補給
このスタイルが板についてきた

542
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/05 12:04:01  ID:6Agby82W.net(17)
【週次体重チェック】
◆目標体重参考
3/21 52.5kg (旧ベストタイム記録時)
10/31 53.6kg (現ベストタイム記録時)

◆直近・今週の体重推移
11/14 53.1kg
11/21 52.6kg
11/28 52.4kg

12/5 52.5kg

先週と変わらず、ちょっと軽めのまま
今の摂取カロリーだと、この辺が体重の飽和ポイントなのかな

先週は疲労の蓄積もあった
今日もう1回様子見だ
今日の走りも全然ダメなら、目標体重・目標摂取カロリーを
もう少し高めに設定するように変えていこう

543
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/05 13:54:28  ID:6Agby82W.net(17)
今日も走りはボロボロ
シルバーウィークに旅行・実家帰省などで食べ過ぎ、
その後にゆとりをもってチートデイを入れられなかったことが失敗につながった。
糖質不足・カロリー不足だと気づいた時にはもう手遅れだったようだ

絞り切れないということは考えていたが、
まさかこっち側に失敗するなんて・・

まあ、そんな状態まで追い込めれるほどに、
このスレを立ててから美味しい物を食べ、
精神的に満たされていたということでもある

544
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/05 14:01:00  ID:6Agby82W.net(17)
昼の1枚
http://uproda.2ch-library.com/908484ZZN/lib908484.jpg

■金の食パン もっちり
 178キロカロリー (6枚切りを1枚)
 □キャラメルシロップ(森永)
  15キロカロリー (290kcal/100g)
  □シナモンパウダー 少々

■焼き豚切り落とし 
 164キロカロリー
■コーンサラダ(ローソン)
 56キロカロリー(ドレッシング6キロカロリー)


ラン後のパンでの糖質補給&豚肉でのタンパク質・ビタミンB補給

キャラメルシロップ5g、15キロカロリーアップでも
見た目にはこれだけの変化だ
シナモンパウダーでさらにアレンジしたら、
キャラメルの香りが消されてしまったw
どうやってパンを食べようか、考えるのが楽しい

ローソンのコーンサラダはやはりコーンの量がすごいな

545
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/05 14:29:06  ID:6Agby82W.net(17)
■ジェラートマイスター マダカスカルバニラ
 187キロカロリー

ジェラートマイスターシリーズ3連発の最後
いろいろな味があるので、むしろ普通のバニラがどんな味なのか気になるw
だが、そのバニラも普通ではない
「マダカスカル」なんていうシャレオツな名前がついているので尚更気になる

食べてみると・・

うーん、マダカスカルとは何だったのか
味に関しては、よくも悪くも普通においしいバニラアイスだ
ジェラート寄りでクリーミーさはなくあっさり目、
代わりにちょっとモチモチ感がある

このシリーズは、多彩な味展開・モチモチ食感というところで
個性のあるいいシリーズだなと思うが、
リピートまでしたいと思ったのは結局ピスタチオとヘーゼルナッツの
2つだけかな。この2つは飛びぬけて俺の好みにハマっていた感じだ


■ガーナ 生クリーム仕立て
 一粒 23キロカロリー
■メルティキッス フルーティー濃いちご
 一粒 26キロカロリー

あかん、これを今食う予定はなかった
本当はダメなのについ・・と思いながら食べるときのおいしさは異常w

546
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/05 15:24:13  ID:6HZxovgt.net
焼豚切り落としってそのボリュームでそのカロリーなのか
俺も買ってこよ
コメント1件

547
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/05 20:51:13  ID:6Agby82W.net(17)
健全でない言葉が含まれているため表示しません 内容を確認する

548
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/05 21:05:28  ID:6Agby82W.net(17)
いちごラテを飲み終えた状態で、今日はまだ850キロカロリー弱食えるという
余裕の状況。昨日作った100キロカロリーの貯金など、全く不要だった
「出かける」「家にいない」というのは、ある意味最強のダイエット手段だなw


■金の食パン もっちり
 178キロカロリー (6枚切りを1枚)
 □カスタードクリーム(ソントン)
  40キロカロリー (79kcal/20g)

カスタードクリーム単独で売ってるなんていう
素晴らしき商品があることを知ってしまった

菓子パンのクリームパンは、クリームがこんなにいっぱいなくてもいいやと
思うことが多いのだが、これなら美味しい食パンと共に、自分の好きな量で食える

うむ、やはりカスタードはうまいな
バニラの風味も結構効いている
10gくらいなら、食パン1枚には十分すぎる
そしてカロリーはわずか40キロカロリーの上乗せ

549
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/05 21:23:14  ID:6Agby82W.net(17)
■いか炙り焼(セブンイレブン)
 119キロカロリー
 
■海藻ミックスサラダ(NEWDAYS)
 39キロカロリー (青じそドレッシング込み)


クリームパンからがらっと変わって、
一気に海鮮テイストにw

いか炙り焼きの香ばしさは相変わらずだ

海藻ミックスサラダはNEWDAYSのほう
このスレには2度目かな

素晴らしいのは、なんといっても青じそドレッシングが
デフォルトでついていること
わかめ・大根・青じそドレッシング
なんという相性のよさだ
元々青じそドレッシングは好きだが、
このサラダだと3割マシくらいにおいしく感じる

550
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/05 21:45:03  ID:6Agby82W.net(17)
食後のデザート

■カレ・ド・ショコラ マダカスカル・ホワイト
 29キロカロリー

懲りずに、またチョコを買い足してしまった
ホワイトチョコはやはりつまみたくなるな

カレ・ド・ショコラのお洒落な包装箱と
金色の包装紙は、どちらも高級感を漂わせる

うむ、やはり甘くてうまいな。このコッテコテの甘さは
少量つまむには最高だ
1枚1枚が薄いので、ハイカロリーのホワイトチョコを
このボリューム感でつまめるのはうれしい

意図したわけではないが、本日2種類目のマダカスカルとなった
で、マダカスカルってなによw流行ってるのかな


■ホルン ストロベリー
 1個 37キロカロリー

1種類だけ買い足す予定だったのに、見つけてしまった・・
大好きなホルンの、しかも大好きなストロベリー
買わないわけにはいかない

うむ、やはりうまい
いちご味のチョコは本当にうまいなあ
ジャンクさは感じさせず、苺の酸味をほどよく感じる
両端が普通のチョコで閉じられていて、ミルクチョコといちごチョコを
一緒に食えるのがちょっとだけお得感w
ベースのクッキーもやはりうまい


■ミルキーチョコレート 抹茶ラテ
 一粒 29キロカロリー
■ガーナ 生クリーム仕立て
 一粒 23キロカロリー

ミルキーは最後の1個
なんだかんだ、このチョコは計画的に完食できた
抹茶味の中でも、他のチョコよりはミルク感が強く、ミルキーらしい個性があった
飢餓状態で苦しい日々に華を添えてくれた、素晴らしき活躍

551
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/05 21:49:07  ID:6Agby82W.net(17)
>546
焼き豚はものによって結構違いますが、
バラ肉だと高カロリーになっちゃうけど、
肩ロース・ももだと結構低カロリーですね
特にセブンのはカロリー低い割にうまくて気に入ってますw

552
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/05 23:21:34  ID:6Agby82W.net(17)
■濃厚生チョコ ストロベリー
 214キロカロリー (1個107キロカロリー)

またしてもストロベリー
今日はストロベリー尽くしだ

生チョココーティングの内側に
いちごアイス、
その内側に苺ソースという3層構成

苺ソースは酸味が効いて濃厚
生チョコ部分も洋酒が効いて、とても濃厚かつお洒落だ
一方、アイスクリーム部分は軽めであっさり
チョコが生チョコということで、苺アイス部分によくなじむ

文句なし
高級感があり、かつメリハリも全体の調和もとれた
素晴らしいアイスだ

ストロベリー果汁・果肉はなんと21%
苺味なのにいちごが原材料名にすら入っていない商品もあるというのに、
これはすごいな

553
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/05 23:25:41  ID:6Agby82W.net(17)
■メルティキッス ピラミッド
 一粒 34キロカロリー

ダメ押しのデザート
このチョコも、デザイン・キャラメルの味ともに超ハイクオリティだ
今日は一段と甘いものに満足できたなあ

554
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/05 23:34:40  ID:6Agby82W.net(17)
【目標摂取カロリー目安】2350キロカロリー
         (ジョギング分 550キロカロリー+買い物など)            
【実摂取カロリー】2250キロカロリー

昨日の貯金100キロカロリーを使うつもりでいたが、
終わってみれば今日も逆に100キロカロリーの貯金を追加で作った
「出かける」というのは最強のダイエット手段だな

本来は貯金とかはなしにしているのだが、今は特例だ
体重が減るのに反比例して走りが弱々しくなり、タイムが落ちて行っている
「今食わなければ、後でその分一杯食える」ということにでもしなければ、
飢餓状態に耐えて摂取カロリーを守る理由もモチベーションもない


直前のチートデイ1発くらいでは全然戻らないだろうな
来週の平日のどこかでもう1回、貯金分だけカロリーオーバーする日を入れつつ、
頑張って平日にも1回走り、奇跡の復活に賭ける

555
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/06 09:12:00  ID:qRzEXRqm.net(14)
12/6
■イングリッシュマフィン フルーツグラノーラ (パスコ)
 179キロカロリー
■コーヒー1杯 25キロカロリー

朝起きた直後、ラン前の糖質補給

今日は早めにランに出かけるので
朝食は糖質補給のみ

4個入りパックのラスト
やはりマフィンのもちもち食感はすばらしいな
ちょっとだけ残念なのは、フルーツは温まらないほうがおいしいこと
その点では食パンに比べて冷凍保存に向かないですね

バラ売りがあればリピするのに・・

食べてから腹にたまるまでの5〜10分ほどは、
もっと食いたくなってしまうので、コーヒーで我慢w
逆に5〜10分だけ我慢できれば、GI値が高いので、
少ないカロリーですぐに満腹感が得られる

556
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/06 12:52:50  ID:qRzEXRqm.net(14)
さて、プロテインを飲み終えた今の状態で
あと2400キロカロリーほど食える状況になってしまいましたw

午前中だらだらと過ごすよりはこのほうが
ダイエット的にも時間の使い方としてもいいかもしれない

■金の食パン もっちり
 178キロカロリー (6枚切りを1枚)
 □カスタードクリーム (ソントン)
  5g 20キロカロリー (79kcal/20g)
  □黒ゴマクリーム
   5g 64キロカロリー (196kcal/15g)

ラン後の贅沢な糖質補給

カスタードクリームパン、黒ゴマクリームパンという
高カロリーになりがちな2つの味のパンを、
おいしいパン生地とともに同時に味わう贅沢さ

黒ゴマクリームによるカロリーアップは大きいが、
パン半分を賄うには5gでは多すぎるくらいだった
そもそも、黒ゴマクリームパンっていうもの自体がそこまでない気がする
ゴマの風味とパンの生地のモチモチ感の相性がすばらしい
カスタードクリームも相変わらずうまいなあ

557
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/06 13:13:20  ID:qRzEXRqm.net(14)
↑の黒ゴマクリームは
5g 32キロカロリー (96kcal/15g)
に訂正
油100%のカロリー超えとるやんw


昼の都合のいいとこ1枚
http://uproda.2ch-library.com/908661ukM/lib908661.jpg

■ほっけの塩焼き
 100キロカロリー
■海藻ミックスサラダ (ローソン)
 27キロカロリー(+ドレッシング6キロカロリー)
■おかめ納豆 (30g)
 64キロカロリー

甘いパンを食った後は、一気に和食テイストにw
魚・豆・海藻
タンパク質もその他栄養も文句なしだ
ここにお米と味噌汁があれば
理想的な朝食って感じだなw

558
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/06 13:46:30  ID:qRzEXRqm.net(14)
上の2レスで合計427キロカロリーしか食っていないという衝撃
結構食べた気がするのにw
まだまだいける・・

■牧場しぼり あずき&ミルク
 209キロカロリー

このスレを立てる前はアイスに疎かったので、
牧場しぼりも初めて食べる有名アイスだ

食べてみると・・

うむ、「牧場」と名前を付けるだけのことはある
牛乳らしい味をかなり強く感じる
思ったよりかなり甘いのだが、砂糖でこってりというよりは
牛乳の素材を活かした心地よい甘さという感じ
生クリームのクリーミーさとはまた違う
コクの深さ、クリーミーさを感じさせる

120mlに対し209キロカロリーと、カロリーは
ハーゲンダッツに比べるとワンランク低めで、相場平均くらいか
脂質8.4g、糖質29.8gと、低脂質・高糖質寄りである

牛乳の味が強く、逆に「あずき」の味は弱い
豆は入っているが、アイス部分は何味か言われないで食べたら分からないくらいだ
その点では、あずきの風味がはっきりしたMOWのほうがよかったかな

これを食べて、普通のバニラ味が食べたくなった
まだ売ってるものなのかな

559
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/06 15:52:03  ID:qRzEXRqm.net(14)
まだ1750キロカロリー以上余している状況
2食目ともおやつとも言える微妙なタイミングでの食事
今日は食事は3食、糖質補給は4回みたいな食べ方だな


■豆乳入り 白い食卓ロール(パスコ) 
 1個 96キロカロリー

白いロールパン
美味しそうな見た目に惹かれて買ってしまった

1個100キロカロリー弱というボリューム感で
パンが食べられるのはうれしいな
6個入りなので、また冷凍庫が忙しくなるw
大きさはロールパンよりは大きく、ハンバーガーサイズよりやや小さいくらい


うむ、期待した通りに、いや期待した以上に、
白いモチモチとした生地がおいしい
柔らかくてとろけるようだ
パスコのパンはやはり生地がうまいなあ


豆乳入りとのことだが、豆乳の風味はあまり分からない
商品説明にも投入のクセがないように作ったと
書かれているし、そこは期待していなかったのでまあいい

モチモチのロールパンとして本当にうまい

560
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/06 16:18:09  ID:qRzEXRqm.net(14)
■豚もも赤身 237g
339キロカロリー (143kcal/100g)
 □焼肉のタレ 
  30キロカロリー

タンパク質&ビタミンB1補給の豚肉
ヘルシーな豚もも赤身肉で、豪勢に焼肉気分を味わう
カツ用に一口サイズに切ってあるのがうれしい

豚もも赤身のカロリーは100gあたり143kcalだと言っているサイトと
128キロカロリーだと言っているサイトがあったが、高い方をとった
タンパク質はこの量を食べると50gは超えるようだw

339キロカロリーというと多く聞こえるが、ボリュームがすごい
赤身肉ということで、身がぎっしりと詰まっていて、
体積の割に一口一口が重く、噛みごたえ十分だ
その食べ応えの割には、やはり超低カロリーだな
そして、焼肉のタレで食べるお肉はやはりうまい
このタレのうまさは反則だといつも思うw

飢餓状態の中、カロリーは増やさずに、
まるでチートデイかのような気分を味わえた

561
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/06 16:49:45  ID:qRzEXRqm.net(14)
■コーンサラダ(ローソン)
 56キロカロリー
豚肉のだしの染み出した焼肉のタレを
ドレッシングとして使い、2度うまし


■ストロベリーミルクパフェ
 221キロカロリー
 
肉をたっぷり食べた後はますます豪勢なスイーツタイムw
こればっかりは写真を残しておきたい
http://uproda.2ch-library.com/90870056b/lib908700.jpg

正直この見た目なら感覚だと400キロカロリーくらいあると思った
低カロリーとまでは言えないが、思ったよりは低い
カロリー対満足度のパフォーマンスでは相当なものではなかろうか

トップには苺味の生クリーム
そして、苺味のムースとミルク味のムースの2層ムースの中に、
スポンジケーキが入っている

フルーツのトッピングが、見た目の豪華さを増す
もも・さくらんぼ・キウイ
どれも普段なかなか食わないものなのでうれしい限りだ

クリーム部分、ムース層部分ともに、食べてみると見た目よりも
あっさりと軽く、甘さも控えめで食べやすい
カロリーが低いのもちょっと納得

ストロベリー味好きには大満足すぎる一品だ
是非ともリピしたいな
スーパーでこんなものが簡単に手に入るとはいい時代だなあ


ふう・・食った食った
いい1日だった
と言いたくなるところだが、まだ1000キロカロリーほど余している上に
これから出かけて消費カロリーが増えようとしているw
コメント1件

562
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/06 16:54:57  ID:BY1RkomP.net
>561
そのパフェ脂質と炭水化物は何g?
コメント1件

563
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/06 21:17:45  ID:qRzEXRqm.net(14)
さて、日曜夜は今週もカロリーを多く残し、ワクワクタイムだ

■豆乳入り 白い食卓ロール(パスコ) 
 1個 96キロカロリー
 □カスタードクリーム (ソントン)
  5g 20キロカロリー (79kcal/20g)
 
今日2個目のロールパン
やはりこのパンはうまい
カスタードクリームとの相性も抜群だ

17時前までにあんなに食ったのに、腹ペコだ
たくさん走った日は、1回食べて満腹になっても
2〜3時間ですぐに腹が減る
で、空腹になったときに食べる甘いものが本当にうまいんだよなあ

惣菜も他に勝ってきたけど、真っ先に食べたいと思ったものがこれだった

パンをしっかり食べて満足した気になったが、
計116キロカロリーですむのはうれしいな

564
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/06 21:22:05  ID:qRzEXRqm.net(14)
>562
パッケージ捨てちゃったw
ここを見ると、脂質13.7g&炭水化物22.1g、タンパク質2.4gとなってますね
正確な細かい数字は商品とは微妙に違うみたいですが
http://www.campagne-japan.co.jp/website/if02_page/if02-4-25.html

565
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/06 21:50:03  ID:qRzEXRqm.net(14)
■すみれ ワンタン味噌スープ(セブンイレブン)
 176キロカロリー  *塩分3.3g

このスレの中では珍しいジャンルの一品

札幌に旅行に行ったときに食べて、そのうまさに衝撃を受けた
有名ラーメン「すみれ」
そのカップラーメンを食べてみたいと思いつつも、
炭水化物60g、総カロリー580kcalほどで、なかなか手を出せなかった

そこで、こんなものを見つけた
ラーメンではなく、すみれのスープにワンタンが入ったもの
炭水化物17.8gまで抑えられ、タンパク質6.5g、脂質8.8g
文字通り、スープという位置づけだ
こんないいものがあったとは

なお、カップ系ではカロリーと同じくらい気になる塩分だが、3.3g
うーん、やはり頻繁には食えないけど、
たくさん走った日とか、たまに食うくらいならまあいいだろうってレベルかな

カップには、ワンタンだけが直接入っていて、
かやく入り粉末スープと液体スープが別々に袋に入っている
液体スープを蓋の上で温めながら、熱湯4分

http://uproda.2ch-library.com/9087719qn/lib908771.jpg
スープを見ただけでも分かる、脂の多さと味噌の濃厚さ

味のほうは・・
うん、まあ、うまい
濃厚な、油たっぷりでクリーミーな味噌味のスープだ
うまいのだが、さすがに本店で食べた時の衝撃には全然及ばないな
他のこってり味噌系のカップラーメンでも同じレベルのものは
それなりにあるかなという感じで、やはりカップスープの範疇だ

一方、ワンタンのほうは、生地が透き通ってもちもち感もある
肉は少ないものの、思ったより本格的だった


この手の物をかなり久々に食べたので、
もうちょっとおいしいと感じるのかなと思っていたが、
年を取って味覚も変わってきたのだろうか

566
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/06 22:06:56  ID:qRzEXRqm.net(14)
ここからが夕食のメインですw
http://uproda.2ch-library.com/9087869Eb/lib908786.jpg


■いかと大根の煮物(セブンイレブン))
 88キロカロリー

初登場
いか単品ではなく、大根、しいたけ、いんげん、人参と
一緒に煮込んだ煮物

この量のイカでも、タンパク質は10.7gもある
やっぱりイカって優秀なタンパク源だな
脂質はわずか0.5g

うん、うまい
何気なく買ったけど、めちゃくちゃうまい
いかのダシが汁にしみだして独特の甘みがあり、
大根によく染み込んでいる
これはいいな
イカ本体もうまいけど、ダシもこんなにうまいものだったのか


■子持ちカレイの煮つけ(ローソン)
 185キロカロリー
■ミックス野菜サラダ
 42キロカロリー

ここは鉄板の流れ
タンパク質はこのレスに入っているものだけで40g弱に達しているw
子持ちカレイは卵がたっぷりで相変わらずうまい


煮物に煮魚
前のレスで塩分で気にしたのは一体何だったのだろう・・w

567
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/06 22:32:04  ID:qRzEXRqm.net(14)
かなり一杯食って満足
だが、まだ400キロカロリー以上余している

■メルティキッス ストロベリーマーブル
 1枚 25キロカロリー

すでに家にはホワイトチョコ単品があるのに、
ストロベリー味のチョコも2種類あるのに、
でも買ってきてしまった

ストロベリーチョコとホワイトチョコのマーブルチョコ
両方好きな俺としては飛びつかずにはいられない

メルティキッスの板チョコシリーズ
このスレにはプレーンに続く2種類目
板チョコ以外も入れれば、メルティキスはもう6種類目くらいだろうかw

うむ、うまい
ホワイトチョコの甘さと、いちごの甘酸っぱさ、
それがマーブルチョコということで同時に味わえる
メルティキッスのいちご味は、ジャンクなチョコやアイスのストロベリー味とは違い、
本当にいちごの味そのままという感じだ

ホワイトチョコ×いちごって、ありそうで意外と見かけなかった組み合わせだな
まだ買ったばかりだが、これはリピートして常に置いておきたいくらいだw

■ホルン ストロベリー
 1個 37キロカロリー
■メルティキッス ピラミッド
 一粒 34キロカロリー

クッキー・キャラメルと、ベクトルの異なるお菓子を少量ずつ
さらに満足度は上がる

でも、空腹状態ではないので、食べだしたら止まらないなんてこともない
まさに理想的なチョコの食べ方だ

568
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/06 22:50:57  ID:qRzEXRqm.net(14)
■ハーゲンダッツ バナナミルク
 182キロカロリー
■ガーナ 生クリーム仕立て
 一粒 23キロカロリー

夢見心地の締めくくり

やはりバナナミルクは一番好きなアイスだ
揺るぐことはなさそうだな

贅沢にも、チョコ1枚をスプーンのように使って、
アイスと一緒にチョコバナナ的に食べる
これもうまい
なんて贅沢なんだ

さて、仕事頑張るか

569
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/06 23:00:28  ID:qRzEXRqm.net(14)
【目標摂取カロリー目安】2750キロカロリー
         (ジョギング分 1000キロカロリー+買い物など)            
【実摂取カロリー】2650キロカロリー

今日も100キロカロリー貯金
3日で合計300キロカロリーの貯金ができた

カタボリック状態が解消されたわけではないが、
今日はいろいろとうまいものを食べて精神的にかなり満足したし、
チートデイまでのあと4日、300キロカロリーも余裕があれば
なんとか乗り切れるだろう
精神的な意味での峠は越したかな

パンに対しては、少ないカロリーで今までと同レベル以上の満足度が
得られるようになったので、日曜はますますやりたい放題だなw
いったい何種類の甘い味を味わえたことだろう

570
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/07 21:15:23  ID:JQKxeKck.net(7)
12/7
■豆乳入り 白い食卓ロール(パスコ) 
 1個 96キロカロリー
 □カスタードクリーム (ソントン)
  5g 20キロカロリー (79kcal/20g)

やばい、この組み合わせにドハマりしてしまったw

白くしっとり、もちもちのパン
レンチンして生暖かいパンに、
カスタードクリームの甘さとクリーミーさが
織りなすハーモニー

市販の菓子パンを常温でそのまま食べても、
俺にはこれ以上の満足度は得られない気がする
おまけに116キロカロリー
うれしい限りだ

571
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/07 21:38:54  ID:JQKxeKck.net(7)
http://uproda.2ch-library.com/908891PQu/lib908891.jpg

■砂肝の黒胡椒焼き(セブンイレブン)
 126キロカロリー
■おつまみ塩チョレギサラダ(セブンイレブン)
 73キロカロリー
■おかめ納豆 (30g)
 64キロカロリー

砂肝の黒胡椒焼きは相変わらず病みつきになる
コリコリと硬く、少量ずつよく噛んで食べるので、
そういう意味でもダイエット向きだなあ

チョレギサラダは、何度見ても
サイズに対するカロリーの低さに驚く

572
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/07 21:51:25  ID:JQKxeKck.net(7)
■豚汁(セブンイレブン)
 99キロカロリー


寒い季節、あたたかい汁物が恋しくなるなあ

豚汁のうまさは鉄板すぎる
なんでこんなにうまいんだろ

タンパク質8.5g、脂質2.4g、炭水化物11.0gと、
なかなかダイエット向きな栄養成分だ


なお、かなり食った気がするが、ここまでの3レス分で
478キロカロリーでしかないことに驚き

573
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/07 21:53:02  ID:JQKxeKck.net(7)

574
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/07 22:05:16  ID:JQKxeKck.net(7)
■ホルン ストロベリー
 1個 37キロカロリー
■メルティキッス ストロベリーマーブル
 1枚 25キロカロリー
■メルティキッス ピラミッド
 一粒 34キロカロリー
■カレ・ド・ショコラ マダカスカル・ホワイト
 29キロカロリー


ストロベリー、ホワイト、キャラメル
1個1個どれもクオリティが高く、
かつベクトルの異なる味

もう締めた様な感じで満足だが、
まだカロリーは余している

575
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/07 23:26:38  ID:JQKxeKck.net(7)
■豆乳入り 白い食卓ロール(パスコ) 
 1個 96キロカロリー
 □キャラメルシロップ
  3g強 10キロカロリー


■ガーナ 生クリーム仕立て
 一粒 23キロカロリー
■メルティキッス フルーティー濃いちご
 一粒 26キロカロリー


やっぱり、ちょっと時間が空くとすぐにお腹がすくなあ

だが、もう1個パンと食ってもまだ大丈夫という驚き

200キロカロリーのパン1個を食うよりも、
100キロカロリーを間隔を空けて2回のほうが
かなりたくさん食べたように感じる

このロールパンはもうヘビロテ決定だな

パンの味そのものを味わうなら、
キャラメルシロップは3gでも多いと感じるくらいだ
カロリー増加幅は微々たるもの

そして、手元にあるチョコ6種類も
1個ずつ完全制覇

なんて贅沢なんだ
ますます「少量ずつ・たくさんの味で満足」が加速する

576
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/07 23:36:20  ID:JQKxeKck.net(7)
【目標摂取カロリー目安】2050キロカロリー        
【実摂取カロリー】2050キロカロリー

300キロカロリーの貯金に手を出さなかったどころか、
もっと増やしにいくかどうかを迷った
さすがに、ただでさえカタボリックが進んでいるのに
4日連続でマイナスカロリーにするというのはよくないのでやめたが

それだけ、「100キロカロリー弱のロールパンによる糖質分割供給」
というのは素晴らしい戦略だな

おなかがすいた状態でうまいロールパンを食う
→GI値が高いので割とすぐに満腹感を感じる
→GI値が高いのですぐに空腹感を感じる
→お腹が空いた状態でうまいロールパンを食う
→すぐに満腹になり、次に空腹がくる頃にはもう寝る時間

このサイクルで、結果的に少ないカロリーで、味にも満足できる

577
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/09 00:04:51  ID:SFSriGg7.net(11)
12/8
久々の深夜残業
今からやっと夕食や

ここ11時間で缶コーヒー1本しか口にしていない俺へのご褒美は・・


■ハーゲンダッツ華もち きなこ黒みつ
 238キロカロリー

ハーゲンダッツ注目の新作が登場
おもちが入った珍しい和風テイストのアイスだ


なんだこれは・・
うますぎる


上の方には5mmくらいの厚さで、もちもちとしたお餅と
たっぷりの黄な粉が乗っている

おもちの味は、まさしく信玄餅のそれといった感じ 
その下には、きな粉味のアイス、
そしてアイスの中からは黒蜜が染み出してくるではないか

「信玄餅と、ハーゲンダッツの融合」
こんなんうまいに決まっとるやん

味もめちゃくちゃうまいし、
お餅とアイスを一緒に食うってこと自体があまりないので
新鮮だなあ

キャラメルトリュフのときは期待値を上げすぎて
ちょっと拍子抜けした部分もあったが、今回は逆だ
正直、お餅を冷凍してうまいのかと半信半疑だった
まさに衝撃的なうまさと新鮮さであった

578
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/09 00:10:07  ID:SFSriGg7.net(11)
あまりのうまさに栄養成分の話がすっかり抜けてしまった
通常のカップアイスとカップの大きさは同じくらいだが、
容量は110mlから92mlに減っている
おそらくお餅はこの容量にカウントしてないのかな

脂質11.3g、炭水化物30.5g

ハーゲンダッツシリーズで炭水化物30gを超えるものを初めて見た気がする
お餅ということで糖質寄りな栄養配分で、
有酸素運動をする人にはうれしい限りだ

579
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/09 00:35:42  ID:SFSriGg7.net(11)
■砂肝の黒胡椒焼き(セブンイレブン)
126キロカロリー
■ペッパービーフ
 63キロカロリー
■ミックス野菜サラダ
 42キロカロリー (+ドレッシング6キロカロリー)


こんな時間なのに、ハーゲンダッツで
俺の胃袋にはすっかりとスイッチが入ってしまったw
胃袋が健康すぎるのも考えすぎだな


2日連続での砂肝の黒胡椒焼き
このタレは本当に麻薬だ
1回食ったらまた食いたくなる
しかも食ったところでタンパク質の塊のようなものだから問題もない
むしろダイエットがより捗るとも言える

久々に牛肉も食い、今晩もタンパク質35g以上を確保

この3品の合計カロリーとハーゲンダッツのカロリーはほぼ同じである
と考えると、やはりヘルシーだなあ

580
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/09 00:43:38  ID:sYFPGW88.net

581
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/09 01:30:14  ID:SFSriGg7.net(11)
■ホルン ストロベリー
 1個 37キロカロリー
■メルティキッス ストロベリーマーブル
 1枚 25キロカロリー
■メルティキッス ピラミッド
 一粒 34キロカロリー
■カレ・ド・ショコラ マダカスカル・ホワイト
 29キロカロリー
■ガーナ 生クリーム仕立て
 一粒 23キロカロリー
■メルティキッス フルーティー濃いちご
 一粒 26キロカロリー


贅沢にも、6種類すべてを1周してしまった
贅沢すぎて、贅沢としか言えない

全部食べても174キロカロリーと、思ったより低かった
食べ始める前に300キロカロリー近く余していたので、
チョコで締めに行くにはちょっと早かったw

いろいろな味を食べることで、
少ない量でもいっぱい食べたように感じられますね

582
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/09 05:20:34  ID:SFSriGg7.net(11)
【目標摂取カロリー目安】2050キロカロリー        
【実摂取カロリー】1950キロカロリー

途中で寝ちまった
貯金は400キロカロリーにアップ

583
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/09 05:58:14  ID:SFSriGg7.net(11)
12/9
■豆乳入り 白い食卓ロール(パスコ) 
 1個 96キロカロリー
 □パンケーキシロップ カロリーハーフ
  2.5g 4キロカロリー
 
とりあえず、昨日少なくなってしまった分のカロリーは
ここで使ってしまおう

早朝、持ち帰り仕事をしながら、
眠い頭にムチを入れる優雅な一発

普段の米+鶏肉+ほうれん草の朝食も
いつも通りに食べる予定

584
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/09 22:22:45  ID:SFSriGg7.net(11)
今日も遅くなった
仕事が忙しいと時間が過ぎるのが早いなあ
何かに熱中するというのは最強のダイエットですね

そして、今日も頑張ったご褒美には・・


■ハーゲンダッツ華もち みたらし胡桃
 248キロカロリー

2日連続で、お餅シリーズのハーゲンダッツ

昨日のアイスでは黄な粉たっぷりだったお餅層の上には、
今日はたっぷりのみたらしダレが乗っている

みたらし団子とアイスクリームの融合・・

うまい、
やはりうますぎる

ソースの甘さ
餅のモチモチ食感、アイスのクリーミーさ
昨日以上に奇跡の融合だな

アイスクリームはナッツアイス
これもまたなんともいえない絶妙なバランスだ

昨日は信玄餅に例えることができたが、
今日は俺にとっては斬新すぎて例えることができない

「みたらし団子味のナッツアイス」
このシャレオツすぎる発想にまったく追いつけていないw
とにかく夢見心地なおいしさであった

585
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/09 22:25:12  ID:SFSriGg7.net(11)
■アーモンドチョコ 一粒
 詳細不明 50キロカロリーで計算

職場での頂き物

いつも通り夕方の缶コーヒー1本30キロカロリーでつなぐのと比べて、
チョコ1粒が加わるだけでも大分腹持ちが違った

586
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/09 22:43:01  ID:SFSriGg7.net(11)
今更だがハーゲンダッツみたらし胡桃の糖質は33.6g
シリーズ断トツの糖質量でした
脂質は11.4g
個人的には同じ250キロカロリーなら
脂質20gよりもこのくらいの比率のほうがいいな

■いか炙り焼(セブンイレブン)
 119キロカロリー
■ミックス野菜サラダ
 42キロカロリー (+ドレッシング6キロカロリー)
■おかめ納豆 (30g)
 64キロカロリー

みたらし胡桃から一気に空気が変わるラインナップ
朝は鶏肉、昼は豚肉、夜に魚介+豆
今日も幅広いタンパク質源を食えた

587
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/09 23:00:13  ID:SFSriGg7.net(11)
■ホルン ストロベリー
 1個 37キロカロリー
■メルティキッス ストロベリーマーブル
 1枚 25キロカロリー
■メルティキッス ピラミッド
 一粒 34キロカロリー
■カレ・ド・ショコラ マダカスカル・ホワイト
 29キロカロリー
■ガーナ 生クリーム仕立て
 一粒 23キロカロリー
■メルティキッス フルーティー濃いちご
 一粒 26キロカロリー


今日も174キロカロリーで夢見心地
キャラメルのやつは6個入りを1日1個ペースで完食してしまった
見た目にも味でも楽しめるっていいですね

588
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/09 23:49:50  ID:SFSriGg7.net(11)
■やわらか若鶏唐揚げ
 82キロカロリー (2個 41g)

チョコと共に唐揚げも、カロリーを中途半端に余した時の
微調整みたいなポジションになってきたw

【目標摂取カロリー目安】2150キロカロリー(昨日の繰り越し100キロカロリー)        
【実摂取カロリー】2150キロカロリー

まだ、日曜までに作った貯金300キロカロリーを減らさぬまま、
気づけばチートデイが明後日だ
300キロカロリーをレース後の打ち上げに使うのもありだな

589
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/10 21:12:22  ID:b4h1DAat.net(3)
12/10
仕事が忙しかった1週間も峠を越した
明日は飲み会で業務が早く終わるゆとりの日だ

ということで今日は頑張って走ろう
ラン前の糖質補給

■金の食パン もっちり
 178キロカロリー (6枚切りを1枚)
 □カスタードクリーム (ソントン)
  5g 20キロカロリー (79kcal/20g)

豆乳ロールパンや、ハーゲンダッツの新作にハマっていたので
久しぶりの登場

やはりこのもっちりしっとり食感は最高だな
そしてカスタードクリームがうますぎる
いろいろとトッピングを用意したが、結局これのヘビロテになりつつあるw

サイズ感は178キロカロリーだと、「軽くつまむ」にはちょっと多い
次回から半分ずつに分けて冷凍しようかな

590
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/10 23:11:34  ID:b4h1DAat.net(3)
■和ふう白くま
 323キロカロリー

ランを終え、お風呂で汗を流した後は、至福の一時
またしても和風テイストのおいしいアイスを頂く

このスレ2度目の登場となる和ふう白くま

糖質量はなんと56.7g
ハーゲンダッツが糖質30gを超えて驚いていたのに、
全く別次元のレベルだw
糖質補給にはもってこいですね
しかし、250mlというバカでかい容量を考えると、カロリーはやはり低い
92mlのハーゲンダッツの2割増し程度で納まっている

トップに乗ったミカン、いちご、あんこ、きなこアイス、白玉、さくらんぼ
シャーベット状ののアイスの中から染み出してくる黒蜜
特に黄な粉アイスがうまいし、
何よりシャーベットアイスそのものがうまい

見どころならぬ食べどころが多すぎる
ハーゲンダッツの高級グレードを2日連続で食べた後でも
全く劣らぬ満足度だ


白くまシリーズのなかで、他の味とは違って
和風味はまだセブンプレミアム扱いにはなっていなくて、
ごく一部のセブンに置いてあるレアな奴らしいです
ぜひ定番化してほしいなあ

591
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/10 23:22:02  ID:b4h1DAat.net(3)
和ふう白くまを1回で食べるとすごい満腹感だなw
といっても、食べる場所によって
違うトッピングがあり味が違うので1回で食わざるを得ない

そして、まだ400キロカロリー以上余しているという衝撃
明日のチートデイを待たず、すでにチートデイ気分だ

■ミックス野菜サラダ
 42キロカロリー
■焼き豚切り落とし
 164キロカロリー

ここはもう鉄板の流れ

相変わらず焼き豚はうまいなあ
ラン後に摂ったプロテインと合わせて
タンパク質は軽々と40g突破

592
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/11 00:04:48  ID:JlvIin0/.net(2)
■ホルン ストロベリー
 1個 37キロカロリー
■メルティキッス ストロベリーマーブル
 1枚 25キロカロリー
■カレ・ド・ショコラ マダカスカル・ホワイト
 29キロカロリー
■ガーナ 生クリーム仕立て
 一粒 23キロカロリー
■メルティキッス フルーティー濃いちご
 一粒 26キロカロリー

今日も5種類のチョコを1個ずつ食べて満足
5打数3イチゴという高いイチゴ率になってきたw

593
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/11 00:25:46  ID:JlvIin0/.net(2)
■おかめ納豆 (30g)
 64キロカロリー

まさかの納豆締めw
悪くないね


【目標摂取カロリー目安】2350キロカロリー
          (ジョギング分300キロカロリー)        
【実摂取カロリー】2350キロカロリー

とうとう、300キロカロリーの貯金に手を出さぬまま
チートデイまで持ちこたえることができた
しかも、仕事に追われていたので今週はさほど苦痛を感じなかった
食べるときは気ままに食っていたし、
アイスがうまかった記憶しかないw

「食べることも忘れるほどに熱中できるものを見つける」
これが最強のダイエットだったりして

594
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/12 00:01:41  ID:F/zXEa0n.net(11)
12/11 
飲み会という名のチートデイ

1次会で
生ビール・カシオレ・カルピスサワー
料理は魚介たっぷりの水炊きの鍋、焼き鳥、
高タンパクヘルシー
しめにうどんがきて、いい感じに満腹になったなと思っていたら
そこからまさかの大量のご飯がきた

ここで変なスイッチが入り、
2次会でフライドポテト・唐揚げ・甘いお酒数杯・
焼売・締めのアイスクリームなど
カロリー計算を放棄したくなるレベルに食った

まあ、夜だけで2000キロカロリー突破は確実

しかも今めっちゃ腹減ってて
帰ってきてからチョコを3・4個つまんだ

胃袋が小さくなったつもりでいたけど、
リミッター外したら今でもこんなに行けるんだなって
ちょっと残念
まあ、でも、うまいものを一杯食えて満足だわ
何よりメシや酒の美味さを、一緒に仕事を頑張ってきた人と共有できるのは
うれしいもんやね

595
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/12 00:45:33  ID:F/zXEa0n.net(11)
【目標摂取カロリー目安】2050キロカロリー
【許容摂取カロリー目安】3000キロカロリー        
【実摂取カロリー】4000〜5000キロカロリーくらい?

ものすごい空腹になり、帰宅後の一人3次会で
パン・チョコ・アイスを食べた
酒の勢いってこえええ

596
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/12 11:12:21  ID:F/zXEa0n.net(11)
12/12
【週次体重チェック】
◆目標体重参考
3/21 52.5kg (旧ベストタイム記録時)
10/31 53.6kg (現ベストタイム記録時)

◆直近・今週の体重推移
11/21 52.6kg
11/28 52.4kg
12/5 52.5kg

12/12 54.2kg

一晩で1.5kg像
家に帰ってきてからの3次会が余計だったなあ
食べた分の重量・むくみなので普通なら気にしないが、
果たして明日のレースまでにどこまで解消されるのかw

そして、あれだけ食ったのにめちゃくちゃ腹減ってる
俺の胃袋はどうなってるんだろう

597
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/12 12:14:22  ID:F/zXEa0n.net(11)
■カロリーコントロールアイス
 80キロカロリー

チートデイの翌日

寝起きのアイスが食いたい
一杯食べた反動で逆にお腹が空いた。甘いものが食いたい
でもカロリーは摂りたくない
食べ過ぎた分、食物繊維を多めにとって老廃物の排出を促進したい

そんな願いをたった1個のアイスで叶えてくれる一品

80キロカロリー、食物繊維8.2g

カロリーよりも、この食物繊維の多さが異常すぎる
シリーズの中ではこれでも少ない方で、13gくらいあるやつもある

そして、何度食っても、味に不満を持つことはない
甘さを抑えたアイスで、これはこれで定期的に食べたくなる


■ミックスサラダ
 35キロカロリーくらい?(+ドレッシング8キロカロリー)

お好みの海藻ミックスサラダがなかった
人気なので昼になると売り切れていることが多い
キャベツの千切りにちょっと人参・キャベツなどが入ったもの

598
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/12 15:23:06  ID:F/zXEa0n.net(11)
■カレ・ド・ショコラ マダカスカル・ホワイト
 29キロカロリー
■ホルン ストロベリー
 1個 37キロカロリー

ラン前の栄養補給
ホワイトチョコは、昨日の3次会のせいで
なんとこれがラストw
めちゃくちゃうまいので、リピートしたいな

599
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/12 17:50:10  ID:F/zXEa0n.net(11)
■金の食パン もっちり
 178キロカロリー (6枚切りを1枚)
 □カスタードクリーム (ソントン)
  10g 40キロカロリー (79kcal/20g)

■コーンサラダ(ローソン)
 56キロカロリー (ドレッシング4キロカロリー)

夕方まで、昨日のチートデイで頑張って働いた消化期間を休ませた
ここから普通に戻していく

といいたいところだが、明日がレースなので
食べ過ぎの影響によるむくみが気になる
塩分少な目でいこう

コーンたっぷりのコーンサラダは、
ドレッシングがほんのちょっとだけでも
コーンの自然な甘みでキャベツがおいしく食べられる

カスタードクリーム+パンの組み合わせはやはり鉄板
食パン1枚に対して5gだと少ないが10gだと
こんなになくてもいいやって感じだな

600
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/12 20:24:54  ID:F/zXEa0n.net(11)
■カッテージチーズ 200g
 224キロカロリー
 □フルーツソース ブルーベリー(雪印メグミルク)
  40キロカロリー  (202kcal/100g)
 □パンケーキシロップ カロリーハーフ
  15キロカロリー  (145kcal/100g)

甘いものを食べたい
カロリーを抑え目にしつつ、タンパク質は摂りたい
そんなときにぴったりのこれ

カッテージチーズにブルーベリーソースをかけ、
ブルーベリーチーズを楽しむ

ただ、ブルーベリーソースが量の割には
思ったほどカロリーが高くなく、
40キロカロリー分では食パン1枚に対しても少ないくらいのボリューム感だ
だが、見た目はお洒落になるし、味もまずます

残り半分は、メープルシロップで
パン同様、味付けを変えて、いろいろな種類の甘い味を楽しむ


少ない塩分でタンパク質を摂りたいという狙いもあったのだが、
200gあたり2gと決して少なくはなかったw

601
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/12 20:42:33  ID:F/zXEa0n.net(11)
■豆乳入り 白い食卓ロール(パスコ) 
 1個 96キロカロリー
 □カスタードクリーム (ソントン)
  5g 20キロカロリー (79kcal/20g)

■ミックス野菜サラダ
 42キロカロリー

■ホルン ストロベリー
 1個 37キロカロリー
■メルティキッス ストロベリーマーブル
 1枚 25キロカロリー
■ガーナ 生クリーム仕立て
 一粒 23キロカロリー
■メルティキッス フルーティー濃いちご
 一粒 26キロカロリー

今日も小さいパンで糖質分割供給
カスタードクリームとこれの組み合わせにはまりすぎているw

チョコは4種類全てこれがラスト
なんでだろうな
ハハッ・・

タンパク質を肉や魚から取るのと、
チーズから摂るのとでは印象が全然違うな
甘い味ばっかり食っているので
スイーツ食べ放題でもやったかのような気分だw

602
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/12 21:53:06  ID:F/zXEa0n.net(11)
■豆乳入り 白い食卓ロール(パスコ) 
 192キロカロリー (1個96キロカロリー ×2)
 □キャラメルシロップ
  4キロカロリー (1g強)

明日のレースに向け、最後の糖質供給
2個食うなら、食パン1枚食えばよかったw
それにしてもこのパンはうますぎるな

キャラメルシロップは総カロリーにほとんど影響しないくらいの
少量でも、甘い風味が広がっていい感じだ

603
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/12 22:34:21  ID:F/zXEa0n.net(11)
就寝前、最後のデザート

懲りずにまたチョコを調達w

■ハレル ストロベリー(明治)
 1枚 30キロカロリー
■シャルロッテ 宇治抹茶(ロッテ)
 1枚 32キロカロリー
■カレ・ド・ショコラ フレンチミルク(森永)
 1枚 28キロカロリー

http://uproda.2ch-library.com/909604C6h/lib909604.jpg

大手3社、それぞれの勝負板チョコ的なチョコ
味だけでなく、パッケージや袋が見た目にも華やかで楽しめる
見た目って大事だな
薄い板チョコだと、粒チョコとは違って
1枚をちびちびとかじって少しずつ食べられるのもいいところだw

ガーナがなくなった後の王道のミルクチョコは、
ホワイト味が美味しかったカレ・ド・ショコラのミルク味
「フレンチミルク」と、これまたシャレオツな名前の付け方だなあw
うむ、やはりうまい
とても甘いが、上品さを感じさせる甘さだ

ストロベリー味には、ハレル
花柄の紙袋につつまれており、
チョコの上にHARELの文字や、木の絵が彫ってあるのが
上品さを増す
ストロベリーチョコとミルクチョコの2層型
他のストロベリー味のチョコに比べると、苺が主役というよりは、
ミルクチョコのうまさの中にいちごの風味がほのかに感じられる


抹茶味には、ロッテの社名の由来でもあるシャルロッテが
そのまま商品名になっているチョコ
これまた、茶色い紙袋に放送されていて、高級感を感じる
抹茶味の柔らかいチョコを、ミルクチョコでコーティングした形
思ったほど抹茶の風味は強くなく、
洋酒が効いていて、洋風テイスト寄りな感じだ
だが、それが新鮮で逆に気に入った

604
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/12 22:39:40  ID:F/zXEa0n.net(11)
【目標摂取カロリー目安】2150キロカロリー
          (ジョギング分450キロカロリー)        
【実摂取カロリー】1500キロカロリー

このスレを立てて以来、1日の摂取カロリーは史上最低を記録
当初はチートデイ翌日のカロリーを極端に減らすつもりはなかったが、
予定よりチードデイを派手にやってしまったのでw
これでもまだ太め残りかな
まあ、チートデイ前のガレてしまって力の入らない状態で行くよりは
まだ希望が持てるだろう

605
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/12 23:16:57  ID:TwNkiaZW.net
チョコ好きだなw
レース頑張って
コメント1件

606
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 08:23:20  ID:9rvaq3Ng.net(2)
12/13
■しっとりふわふわ レーズンカスタード(セブンイレブン)
 281キロカロリー
■豆乳入り 白い食卓ロール(パスコ) 
 1個 96キロカロリー

朝の糖質補給
消化によいパンで、糖質オンリーの食事

特に思い入れの強い2つのパン
レーズンカスタードの自然な甘み、やわらか食感、
ほのかなカスタードの風味
やはり素晴らしいバランスだ

ロールパンも、単独で食べてもやはりうまい
フワッと感が最高すぎる


■ハレル ストロベリー(明治)
 1枚 30キロカロリー
■シャルロッテ 宇治抹茶(ロッテ)
 1枚 32キロカロリー
■カレ・ド・ショコラ マダカスカル・ホワイト (森永)
 29キロカロリー

まだ食ってないが、レース直前に食べる予定
チートデイで大量消費してしまったマダカスカルホワイトは
計画的に食べる訓練のリベンジのためと、味がうまいのでリピートしたw

>605
ありがとうございます!

607
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 09:00:46  ID:9rvaq3Ng.net(2)
昨日午前の体重 54.4kg
現在の体重 53.0kg

うむ、むくみすぎというほどではなく、悪くない
本番までにトイレに行ったりで52kg台までは戻りそうだ

608
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 09:32:28  ID:gF8+WiZo.net(41)
       !: : :.:.:.:.:.:.:.:.:.^ヽ、: : : : : : : \ .ヽ__,. . . -:―:-. .、,.__,...。r:'^:~: : : : : : ^:':‐:-.。、.....,.,.. _____
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   l;,r': : : : : : : :.): : : /: : : : ;:r'/: : : : : : : : :/ : : : : : : : : : : :,: : : : : : :、; : : : : : ir.、_l : : : :_;.-'^: : :i
  ./ : : : : : : : : ヽ、_/: : : : / :/: : : : : : : : :;l.: : : : : : : : : : : : l : : : : : : :ヽ;.: : : : :':,:.:.:.:.j^~、_:. : : : .:|
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  ヽ; : : : : : : : : :.,r:.j : : : : :l.:i1: : : : . . .___.j' l.l:.: :. . . . :.: . . . .l1. . ..:|: : . . .: :!:.: : : : :l; : : : : : : : : : ノ
  〈: : : :,:.: :,r'^: :.i : : : : :.l:.l.l: :i_;.。r'": : :.! .li1: : : : : : : : : :./7'':.:‐x、;. .: : .:j : : : : : l^':.、_: : : : : :.ヽ
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    ,r'´: : : : : : :!: : : : : : :.i;.;'   ̄`~'"   `^'ーー‐00

609
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 09:33:01  ID:gF8+WiZo.net(41)
01
   (;_:。=ァ='^: : : l: : : : : : :V1_j1_: : : : :.:j  i. ': : : : : : : :.ノ '7^:;ノ j: : : : ':.j : : : : : : |.:.\_:(.___
    ,r'´: : : : : : :!: : : : : : :.i;.;'   ̄`~'"   `^'ーー‐'   '"~  ー-、:; :/: : : : : : :.l : :_ :`ヽ:;_`:、
    /: : : : : : : :; |: : : : : : : .:li   _,。r=三ミミッ       ,.r'三ミ:x。、   li.: : : : : : :.:lヽ;_:ヽ:,: : : r'
    `'ー、;_;.:。-': :l : : : : : : : :ji, ='"                 `ヾミ:.  i: : : : : : : :.i: : :`:^:':.-:{
      (: : : : :ノl: ; : : : : : :.l l.  ///       ,      ///    j!: : : : : : : .l'、___:_:_:_;.:ノ
   __   `ーっ: j1:1!: : : : : :!^i.                        /l: : : : : : : :j (: : く_
.    )_   r'゚:;:ノ l;.| l: : : : : :l ':,                    /;.l :/: : : : : ;'  \;:.::>
  l_ ,ノ ヽ ~し  :;i 1: : : : : i. ,入       'ー-−-‐'       ,.:' /ji': : : : : :/   l:r'"
     -ー      ` 'i;.: : : : :l'. . . ヽ.               _,ノ /^1: : : : :/    `'ー
    l_ ー        i; : : : : i . . . . .i'ーr、_         _,.。-/ /. . . ../: : : ,rヘ、
      や     ,r^\: : : l . . . . l. l i^'r- 、 ...。-ー'"フ .ノ / . . . /: : ;r'. . . .\
      l      / . . . \; :j . . . . l  i. ':,. i,     / ,:' /. . . . /;;r'" . . . . . . .l.
      |     l'. . . . . . ..`^. . . . .l;  i, ヽ ’   -'" / /ヘ; . . . . . . . . . . . . . . .l
             l. . . . . . . . . . . ../\ \_\,___ ,. '゚ ./  \. . . . . . . . . . . . ..i
               '、. . . . . . . .,r'゙     `'ーこ'ー'  _,.:'^      \ . . . . . . . . . .ノ

610
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 09:34:14  ID:gF8+WiZo.net(41)
2015/12/14付 DVDTOP100 (集計期間:11/30〜12/06)
*4 --- *8,980 **8,980 **1 ミニオンズ&怪盗グルー+ボーナスDVDディスク付き DVDシリーズパック<初回生産限定>
*5 --- *6,990 **6,990 **1 うたの☆プリンスさまっ♪ マジLOVEレボリューションズ 6(DVD+CD)
12 *14 *2,567 *50,433 *51 怪盗グルー ミニ・ムービーコレクション 500円 DVD
18 **2 *1,931 *12,942 **2 機動戦士ガンダム THE ORIGIN II
27 *30 *1,455 *95,161 *66 怪盗グルーのミニオン危機一発(14.09)
29 **6 *1,382 **9,308 **2 劇場版 名探偵コナン 業火の向日葵(初回限定特別盤)
30 **8 *1,297 **5,923 **2 劇場版 名探偵コナン 業火の向日葵
32 *36 *1,177 147,387 145 怪盗グルーの月泥棒(12.04)
39 **7 **,980 **5,743 **2 黒子のバスケ 3rd SEASON 8
41 --- **,937 ***,937 **1 ONE PIECE ワンピース 17THシーズン ドレスローザ編 piece.18
49 *41 **,814 **9,735 **5 映画 クレヨンしんちゃん オラの引越し物語 サボテン大襲撃
53 --- **,744 ***,744 **1 夏目友人帳 音のたより
54 **9 **,720 **5,070 **2 アニメ「ヘタリア The World Twinkle」vol.2
58 --- **,670 ***,670 **1 NARUTO-ナルト- 疾風伝 ナルトの背中〜仲間の軌跡〜 4
60 *31 **,650 **2,075 **2 それいけ!アンパンマン ミージャと魔法のランプ
63 122 **,638 *46,644 *73 となりのトトロ(14.07)
68 --- **,613 ***,613 **1 キュートランスフォーマー さらなる人気者への道 初回限定盤DVD
70 --- **,586 ***,586 **1 アドベンチャー・タイム シーズン4 Vol.1
71 --- **,572 ***,572 **1 アドベンチャー・タイム シーズン4 Vol.3
72 --- **,567 ***,567 **1 アドベンチャー・タイム シーズン4 Vol.2
78 *63 **,538 *26,349 **9 ドラゴンボールZ 復活の「F」
86 103 **,492 133,120 *22 映画「妖怪ウォッチ」誕生の秘密だニャン!【スペシャルプライス版DVD】
87 --- **,486 ***,486 **1 ドラゴンボール超 DVD BOX1
97 *16 **,432 **2,515 **2 ワンピース エピソード オブ サボ 〜3兄弟の絆 奇跡の再会と受け継がれる意志〜(初回生産限定版DVD)

611
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 09:35:03  ID:gF8+WiZo.net(41)
-- --- **,372 ***,499 **2 スヌーピーのメリークリスマス
-- --- **,350 *23,958 *73 魔女の宅急便(14.07)
-- --- **,340 **2,857 **2 銀魂°5(完全生産限定版)
-- --- **,327 ***,327 **1 プリパラ Season2 theater.3
-- --- **,326 **1,895 **4 ペンギンズ FROM マダガスカル ザ・ムービー
-- --- **,319 **1,166 **2 純情ロマンチカ3 第3巻 DVD限定版
-- --- **,311 *22,639 *15 ディズニー・ショートフィルム・コレクション

36 *24 *1,083 **7,626 **3 ちいさなプリンセス ソフィア/たいせつな おともだち
74 *18 **,565 **2,584 **2 下野紘のおもてなシーモ! 第5巻
-- --- **,175 ***,175 **1 坂本真綾20周年記念LIVE "FOLLOW ME" at さいたまスーパーアリーナ
-- --- **,175 **4,064 **3 MAMORU MIYANO LIVE TOUR 2015 〜AMAZING!〜

2015/12/14付 BDTOP100 (集計期間:11/30〜12/06)
*1 --- 44,515 *,*44,515 *1 ミニオンズ ブルーレイ+DVDセット
*2 --- 13,304 *,*13,304 *1 うたの☆プリンスさまっ♪ マジLOVEレボリューションズ 6(Blu-ray+CD)
*4 --- *7,311 *,**7,311 *1 ミニオンズ&怪盗グルー+ボーナスDVDディスク付き ブルーレイシリーズパック<初回生産限定>
*5 **4 *6,153 *,*51,140 *3 インサイド・ヘッド MovieNEX
11 **1 *3,911 *,*46,015 *2 機動戦士ガンダム THE ORIGIN II
15 --- *3,367 *,**3,367 *1 キュートランスフォーマー さらなる人気者への道 初回限定盤Blu-ray
17 --- *2,825 *,**2,825 *1 ライオン・キング トリロジー MovieNEX
18 --- *2,820 *,**2,820 *1 ミニオンズ ブルーレイ+DVD+3Dセット
21 --- *2,669 *,**2,669 *1 ライオン・キング ダイヤモンド・コレクション MovieNEX
32 --- *1,163 *,**1,163 *1 夏目友人帳 音のたより
35 *71 *1,113 *,316,157 33 ベイマックス MovieNEX
38 *10 *1,011 *,**9,031 *2 アイドルマスター シンデレラガールズ 6(完全生産限定版)
39 --- **,992 *,***,992 *1 ミニオンズ ミニオン型特殊パッケージ ブルーレイ+DVDセット(法人限定販売)
40 *21 **,936 *,**5,777 *2 黒子のバスケ 3rd SEASON 8

612
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 09:35:25  ID:gF8+WiZo.net(41)
40 *21 **,936 *,**5,777 *2 黒子のバスケ 3rd SEASON 8
41 **7 **,922 *,**9,744 *2 戦姫絶唱シンフォギアGX 3【期間限定版】
46 *12 **,802 *,**7,882 *2 劇場版 名探偵コナン 業火の向日葵(初回限定特別盤)
54 --- **,664 *,***,664 *1 ドラゴンボール超 Blu-ray BOX1
56 *11 **,662 *,**8,376 *2 やはり俺の青春ラブコメはまちがっている。続 第5巻<初回限定版>
61 --- **,622 *,***,622 *1 ミニオンズ スチール・ブック仕様ブルーレイ+DVDセット
64 *18 **,576 *,**5,576 *2 Charlotte 3(完全生産限定版)
65 107 **,564 *,*76,009 73 塔の上のラプンツェル MovieNEX
66 *33 **,556 *,**3,908 *2 Fate/kaleid liner プリズマ☆イリヤ ツヴァイ ヘルツ! Blu-ray 第3巻
68 **6 **,550 *,**9,511 *2 オーバーロード 3【Blu-ray】
69 119 **,543 *,*46,340 42 ガールズ&パンツァー これが本当のアンツィオ戦です!
71 106 **,539 *,**7,115 *7 アラジン ダイヤモンド・コレクション MovieNEX
73 114 **,523 2,408,855 73 アナと雪の女王 MovieNEX
74 **8 **,521 *,**9,207 *2 ストライク・ザ・ブラッド OVA 前篇<初回生産限定版>
80 *28 **,489 *,**4,547 *2 To LOVEる-とらぶる-ダークネス2nd 第3巻【初回生産限定版】
83 121 **,485 *,*40,505 38 美女と野獣 ダイヤモンド・コレクション MovieNEX
84 *23 **,463 *,**4,744 *2 SHOW BY ROCK!! 6
85 *30 **,444 *,**4,219 *2 ゆゆ式 Blu-ray BOX<初回限定生産>
90 *24 **,398 *,**4,674 *2 ハイスクールD×D BorN Vol.4【Blu-ray】
91 132 **,396 *,*28,436 15 ディズニー・ショートフィルム・コレクション ブルーレイ+DVDセット
94 147 **,368 *,**9,809 21 リトル・マーメイド ダイヤモンド・コレクション MovieNEX
95 *31 **,358 *,**4,040 *2 ダンジョンに出会いを求めるのは間違っているだろうか Vol.6<初回生産限定版>
97 *22 **,351 *,**4,768 *2 「GATE 自衛隊 彼の地にて、斯く戦えり」vol.3 接触編III<初回生産限定版>
100(*,336)

613
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 09:36:26  ID:gF8+WiZo.net(41)
アニメ作品別映像ソフト売上 Top1→20 12/07付(調査期間:11/23〜11/29)
*1 87,281 金田一少年の事件簿R(リターンズ)(2期)
*2 53,497 機動戦士ガンダム THE ORIGIN
*3 20,925 劇場版 名探偵コナン 業火の向日葵
*4 10,643 ストライク・ザ・ブラッド ヴァルキュリアの王国篇
*5 10,602 オーバーロード
*6 10,318 インサイド・ヘッド
*7 *9,963 黒子のバスケ
*8 *9,901 戦姫絶唱シンフォギアGX
*9 *9,206 アイドルマスター シンデレラガールズ
10 *8,990 やはり俺の青春ラブコメはまちがっている。続
11 *6,002 Charlotte
12 *5,595 ハイスクールD×D BorN
13 *5,451 GATE(ゲート) 自衛隊 彼の地にて、斯く戦えり
14 *5,430 銀魂°
15 *5,228 SHOW BY ROCK!!
16 *5,155 To LOVEる-とらぶる-ダークネス2nd
17 *4,946 勇者王ガオガイガー
18 *4,923 ハロー!!きんいろモザイク
19 *4,673 のんのんびより りぴーと
20 *4,494 ヘタリア The World Twinkle

2015/12/14付 DVDTOP100 (集計期間:11/30〜12/06)
*4 --- *8,980 **8,980 **1 ミニオンズ&怪盗グルー+ボーナスDVDディスク付き DVDシリーズパック<初回生産限定>
*5 --- *6,990 **6,990 **1 うたの☆プリンスさまっ♪ マジLOVEレボリューションズ 6(DVD+CD)
12 *14 *2,567 *50,433 *51 怪盗グルー ミニ・ムービーコレクション 500円 DVD
18 **2 *1,931 *12,942 **2 機動戦士ガンダム THE ORIGIN II
27 *30 *1,455 *95,161 *66 怪盗グルーのミニオン危機一発(14.09)
29 **6 *1,382 **9,308 **2 劇場版 名探偵コナン 業火の向日葵(初回限定特別盤)
30 **8 *1,297 **5,923 **2 劇場版 名探偵コナン 業火の向日葵
32 *36 *1,177 147,387 145 怪盗グルーの月泥棒(12.04)
39 **7 **,980 **5,743 **2 黒子のバスケ 3rd SEASON 8
41 --- **,937 ***,937 **1 ONE PIECE ワンピース 17THシーズン ドレスローザ編 piece.18
49 *41 **,814 **9,735 **5 映画 クレヨンしんちゃん オラの引越し物語 サボテン大襲撃
53 --- **,744 ***,744 **1 夏目友人帳 音のたより

614
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 09:37:14  ID:gF8+WiZo.net(41)
54 **9 **,720 **5,070 **2 アニメ「ヘタリア The World Twinkle」vol.2
58 --- **,670 ***,670 **1 NARUTO-ナルト- 疾風伝 ナルトの背中〜仲間の軌跡〜 4
60 *31 **,650 **2,075 **2 それいけ!アンパンマン ミージャと魔法のランプ
63 122 **,638 *46,644 *73 となりのトトロ(14.07)
68 --- **,613 ***,613 **1 キュートランスフォーマー さらなる人気者への道 初回限定盤DVD
70 --- **,586 ***,586 **1 アドベンチャー・タイム シーズン4 Vol.1
71 --- **,572 ***,572 **1 アドベンチャー・タイム シーズン4 Vol.3
72 --- **,567 ***,567 **1 アドベンチャー・タイム シーズン4 Vol.2
78 *63 **,538 *26,349 **9 ドラゴンボールZ 復活の「F」
86 103 **,492 133,120 *22 映画「妖怪ウォッチ」誕生の秘密だニャン!【スペシャルプライス版DVD】
87 --- **,486 ***,486 **1 ドラゴンボール超 DVD BOX1
97 *16 **,432 **2,515 **2 ワンピース エピソード オブ サボ 〜3兄弟の絆 奇跡の再会と受け継がれる意志〜(初回生産限定版DVD)
-- --- **,372 ***,499 **2 スヌーピーのメリークリスマス
-- --- **,350 *23,958 *73 魔女の宅急便(14.07)
-- --- **,340 **2,857 **2 銀魂°5(完全生産限定版)
-- --- **,327 ***,327 **1 プリパラ Season2 theater.3
-- --- **,326 **1,895 **4 ペンギンズ FROM マダガスカル ザ・ムービー
-- --- **,319 **1,166 **2 純情ロマンチカ3 第3巻 DVD限定版
-- --- **,311 *22,639 *15 ディズニー・ショートフィルム・コレクション

36 *24 *1,083 **7,626 **3 ちいさなプリンセス ソフィア/たいせつな おともだち
74 *18 **,565 **2,584 **2 下野紘のおもてなシーモ! 第5巻
-- --- **,175 ***,175 **1 坂本真綾20周年記念LIVE "FOLLOW ME" at さいたまスーパーアリーナ
-- --- **,175 **4,064 **3 MAMORU MIYANO LIVE TOUR 2015 〜AMAZING!〜

2015/12/14付 BDTOP100 (集計期間:11/30〜12/06)
*1 --- 44,515 *,*44,515 *1 ミニオンズ ブルーレイ+DVDセット
*2 --- 13,304 *,*13,304 *1 うたの☆プリンスさまっ♪ マジLOVEレボリューションズ 6(Blu-ray+CD)

615
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 09:39:04  ID:gF8+WiZo.net(41)
*4 --- *7,311 *,**7,311 *1 ミニオンズ&怪盗グルー+ボーナスDVDディスク付き ブルーレイシリーズパック<初回生産限定>
*5 **4 *6,153 *,*51,140 *3 インサイド・ヘッド MovieNEX
11 **1 *3,911 *,*46,015 *2 機動戦士ガンダム THE ORIGIN II
15 --- *3,367 *,**3,367 *1 キュートランスフォーマー さらなる人気者への道 初回限定盤Blu-ray
17 --- *2,825 *,**2,825 *1 ライオン・キング トリロジー MovieNEX
18 --- *2,820 *,**2,820 *1 ミニオンズ ブルーレイ+DVD+3Dセット
21 --- *2,669 *,**2,669 *1 ライオン・キング ダイヤモンド・コレクション MovieNEX
32 --- *1,163 *,**1,163 *1 夏目友人帳 音のたより
35 *71 *1,113 *,316,157 33 ベイマックス MovieNEX
38 *10 *1,011 *,**9,031 *2 アイドルマスター シンデレラガールズ 6(完全生産限定版)
39 --- **,992 *,***,992 *1 ミニオンズ ミニオン型特殊パッケージ ブルーレイ+DVDセット(法人限定販売)
40 *21 **,936 *,**5,777 *2 黒子のバスケ 3rd SEASON 8
41 **7 **,922 *,**9,744 *2 戦姫絶唱シンフォギアGX 3【期間限定版】
46 *12 **,802 *,**7,882 *2 劇場版 名探偵コナン 業火の向日葵(初回限定特別盤)
54 --- **,664 *,***,664 *1 ドラゴンボール超 Blu-ray BOX1
56 *11 **,662 *,**8,376 *2 やはり俺の青春ラブコメはまちがっている。続 第5巻<初回限定版>
61 --- **,622 *,***,622 *1 ミニオンズ スチール・ブック仕様ブルーレイ+DVDセット
64 *18 **,576 *,**5,576 *2 Charlotte 3(完全生産限定版)
65 107 **,564 *,*76,009 73 塔の上のラプンツェル MovieNEX
66 *33 **,556 *,**3,908 *2 Fate/kaleid liner プリズマ☆イリヤ ツヴァイ ヘルツ! Blu-ray 第3巻
68 **6 **,550 *,**9,511 *2 オーバーロード 3【Blu-ray】
69 119 **,543 *,*46,340 42 ガールズ&パンツァー これが本当のアンツィオ戦です!
71 106 **,539 *,**7,115 *7 アラジン ダイヤモンド・コレクション MovieNEX
73 114 **,523 2,408,855 73 アナと雪の女王 MovieNEX
74 **8 **,521 *,**9,207 *2 ストライク・ザ・ブラッド OVA 前篇<初回生産限定版>

616
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 09:39:52  ID:gF8+WiZo.net(41)
80 *28 **,489 *,**4,547 *2 To LOVEる-とらぶる-ダークネス2nd 第3巻【初回生産限定版】
83 121 **,485 *,*40,505 38 美女と野獣 ダイヤモンド・コレクション MovieNEX
84 *23 **,463 *,**4,744 *2 SHOW BY ROCK!! 6
85 *30 **,444 *,**4,219 *2 ゆゆ式 Blu-ray BOX<初回限定生産>
90 *24 **,398 *,**4,674 *2 ハイスクールD×D BorN Vol.4【Blu-ray】
91 132 **,396 *,*28,436 15 ディズニー・ショートフィルム・コレクション ブルーレイ+DVDセット
94 147 **,368 *,**9,809 21 リトル・マーメイド ダイヤモンド・コレクション MovieNEX
95 *31 **,358 *,**4,040 *2 ダンジョンに出会いを求めるのは間違っているだろうか Vol.6<初回生産限定版>
97 *22 **,351 *,**4,768 *2 「GATE 自衛隊 彼の地にて、斯く戦えり」vol.3 接触編III<初回生産限定版>
100(*,336)

48 *17 **,789 *,**5,874 *2 テイルズ オブ フェスティバル 2015
70 *15 **,540 *,**6,516 *2 坂本真綾20周年記念LIVE "FOLLOW ME" at さいたまスーパーアリーナ
77 *13 **,511 *,**7,534 *2 田村ゆかり LOVE・LIVE *Sunny side Lily*
-- --- **,335 *,**3,707 *2 三森すずこLIVE映像第2弾 Mimori Suzuko LIVE 2015『Fun! Fun! Fantasic Funfair!』
-- --- **,276 *,*11,097 *3 MAMORU MIYANO LIVE TOUR 2015 〜AMAZING!〜


日経エンタ誌掲載アニメBD作品年間TOP10 (2015年01月12日付〜2015年11月09日付)
66,389 機動戦士ガンダム THE ORIGIN I
39,283 Fate/stay night [Unlimited Blade Works] Blu-ray Disc Box I(完全生産限定版)
37,943 うたの☆プリンスさまっ♪ マジLOVEレボリューションズ 1(Blu-ray+CD)
31,844 THE LAST -NARUTO THE MOVIE-(完全生産限定版)
30,371 憑物語 第一巻/よつぎドール(上)(完全生産限定版)
28,267 劇場版 PSYCHO-PASS サイコパス Blu-ray Premium Edition
25,909 コードギアス 亡国のアキト 第3章 初回限定版
20,888 艦隊これくしょん -艦これ- 第1巻 Blu-ray限定版

56,818 ラブライブ!μ's Go→Go! LoveLive! 2015〜Dream Sensation!〜 Blu-ray Memorial BOX

617
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 09:40:45  ID:gF8+WiZo.net(41)
19,221 Free! -Eternal Summer- スペシャルイベント 岩鳶・鮫柄 合同文化祭

アニメ作品別映像ソフト売上 Top1→20 12/07付(調査期間:11/23〜11/29)
*1 87,281 金田一少年の事件簿R(リターンズ)(2期)
*2 53,497 機動戦士ガンダム THE ORIGIN
*3 20,925 劇場版 名探偵コナン 業火の向日葵
*4 10,643 ストライク・ザ・ブラッド ヴァルキュリアの王国篇
*5 10,602 オーバーロード
*6 10,318 インサイド・ヘッド
*7 *9,963 黒子のバスケ
*8 *9,901 戦姫絶唱シンフォギアGX
*9 *9,206 アイドルマスター シンデレラガールズ
10 *8,990 やはり俺の青春ラブコメはまちがっている。続
11 *6,002 Charlotte
12 *5,595 ハイスクールD×D BorN
13 *5,451 GATE(ゲート) 自衛隊 彼の地にて、斯く戦えり
14 *5,430 銀魂°
15 *5,228 SHOW BY ROCK!!
16 *5,155 To LOVEる-とらぶる-ダークネス2nd
17 *4,946 勇者王ガオガイガー
18 *4,923 ハロー!!きんいろモザイク
19 *4,673 のんのんびより りぴーと
20 *4,494 ヘタリア The World Twinkle

2015/12/14付 DVDTOP100 (集計期間:11/30〜12/06)
*4 --- *8,980 **8,980 **1 ミニオンズ&怪盗グルー+ボーナスDVDディスク付き DVDシリーズパック<初回生産限定>
*5 --- *6,990 **6,990 **1 うたの☆プリンスさまっ♪ マジLOVEレボリューションズ 6(DVD+CD)
12 *14 *2,567 *50,433 *51 怪盗グルー ミニ・ムービーコレクション 500円 DVD
18 **2 *1,931 *12,942 **2 機動戦士ガンダム THE ORIGIN II
27 *30 *1,455 *95,161 *66 怪盗グルーのミニオン危機一発(14.09)
29 **6 *1,382 **9,308 **2 劇場版 名探偵コナン 業火の向日葵(初回限定特別盤)
30 **8 *1,297 **5,923 **2 劇場版 名探偵コナン 業火の向日葵
32 *36 *1,177 147,387 145 怪盗グルーの月泥棒(12.04)
39 **7 **,980 **5,743 **2 黒子のバスケ 3rd SEASON 8
41 --- **,937 ***,937 **1 ONE PIECE ワンピース 17THシーズン ドレスローザ編 piece.18
49 *41 **,814 **9,735 **5 映画 クレヨンしんちゃん オラの引越し物語 サボテン大襲撃

618
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 09:44:20  ID:gF8+WiZo.net(41)
53 --- **,744 ***,744 **1 夏目友人帳 音のたより
54 **9 **,720 **5,070 **2 アニメ「ヘタリア The World Twinkle」vol.2
58 --- **,670 ***,670 **1 NARUTO-ナルト- 疾風伝 ナルトの背中〜仲間の軌跡〜 4
60 *31 **,650 **2,075 **2 それいけ!アンパンマン ミージャと魔法のランプ
63 122 **,638 *46,644 *73 となりのトトロ(14.07)
68 --- **,613 ***,613 **1 キュートランスフォーマー さらなる人気者への道 初回限定盤DVD
70 --- **,586 ***,586 **1 アドベンチャー・タイム シーズン4 Vol.1
71 --- **,572 ***,572 **1 アドベンチャー・タイム シーズン4 Vol.3
72 --- **,567 ***,567 **1 アドベンチャー・タイム シーズン4 Vol.2
78 *63 **,538 *26,349 **9 ドラゴンボールZ 復活の「F」
86 103 **,492 133,120 *22 映画「妖怪ウォッチ」誕生の秘密だニャン!【スペシャルプライス版DVD】
87 --- **,486 ***,486 **1 ドラゴンボール超 DVD BOX1
97 *16 **,432 **2,515 **2 ワンピース エピソード オブ サボ 〜3兄弟の絆 奇跡の再会と受け継がれる意志〜(初回生産限定版DVD)
-- --- **,372 ***,499 **2 スヌーピーのメリークリスマス
-- --- **,350 *23,958 *73 魔女の宅急便(14.07)
-- --- **,340 **2,857 **2 銀魂°5(完全生産限定版)
-- --- **,327 ***,327 **1 プリパラ Season2 theater.3
-- --- **,326 **1,895 **4 ペンギンズ FROM マダガスカル ザ・ムービー
-- --- **,319 **1,166 **2 純情ロマンチカ3 第3巻 DVD限定版
-- --- **,311 *22,639 *15 ディズニー・ショートフィルム・コレクション

36 *24 *1,083 **7,626 **3 ちいさなプリンセス ソフィア/たいせつな おともだち
74 *18 **,565 **2,584 **2 下野紘のおもてなシーモ! 第5巻
-- --- **,175 ***,175 **1 坂本真綾20周年記念LIVE "FOLLOW ME" at さいたまスーパーアリーナ
-- --- **,175 **4,064 **3 MAMORU MIYANO LIVE TOUR 2015 〜AMAZING!〜

2015/12/14付 BDTOP100 (集計期間:11/30〜12/06)
*1 --- 44,515 *,*44,515 *1 ミニオンズ ブルーレイ+DVDセット

619
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 09:44:46  ID:gF8+WiZo.net(41)
*2 --- 13,304 *,*13,304 *1 うたの☆プリンスさまっ♪ マジLOVEレボリューションズ 6(Blu-ray+CD)
*4 --- *7,311 *,**7,311 *1 ミニオンズ&怪盗グルー+ボーナスDVDディスク付き ブルーレイシリーズパック<初回生産限定>
*5 **4 *6,153 *,*51,140 *3 インサイド・ヘッド MovieNEX
11 **1 *3,911 *,*46,015 *2 機動戦士ガンダム THE ORIGIN II
15 --- *3,367 *,**3,367 *1 キュートランスフォーマー さらなる人気者への道 初回限定盤Blu-ray
17 --- *2,825 *,**2,825 *1 ライオン・キング トリロジー MovieNEX
18 --- *2,820 *,**2,820 *1 ミニオンズ ブルーレイ+DVD+3Dセット
21 --- *2,669 *,**2,669 *1 ライオン・キング ダイヤモンド・コレクション MovieNEX
32 --- *1,163 *,**1,163 *1 夏目友人帳 音のたより
35 *71 *1,113 *,316,157 33 ベイマックス MovieNEX
38 *10 *1,011 *,**9,031 *2 アイドルマスター シンデレラガールズ 6(完全生産限定版)
39 --- **,992 *,***,992 *1 ミニオンズ ミニオン型特殊パッケージ ブルーレイ+DVDセット(法人限定販売)
40 *21 **,936 *,**5,777 *2 黒子のバスケ 3rd SEASON 8
41 **7 **,922 *,**9,744 *2 戦姫絶唱シンフォギアGX 3【期間限定版】
46 *12 **,802 *,**7,882 *2 劇場版 名探偵コナン 業火の向日葵(初回限定特別盤)
54 --- **,664 *,***,664 *1 ドラゴンボール超 Blu-ray BOX1
56 *11 **,662 *,**8,376 *2 やはり俺の青春ラブコメはまちがっている。続 第5巻<初回限定版>
61 --- **,622 *,***,622 *1 ミニオンズ スチール・ブック仕様ブルーレイ+DVDセット
64 *18 **,576 *,**5,576 *2 Charlotte 3(完全生産限定版)
65 107 **,564 *,*76,009 73 塔の上のラプンツェル MovieNEX
66 *33 **,556 *,**3,908 *2 Fate/kaleid liner プリズマ☆イリヤ ツヴァイ ヘルツ! Blu-ray 第3巻
68 **6 **,550 *,**9,511 *2 オーバーロード 3【Blu-ray】
69 119 **,543 *,*46,340 42 ガールズ&パンツァー これが本当のアンツィオ戦です!
71 106 **,539 *,**7,115 *7 アラジン ダイヤモンド・コレクション MovieNEX
73 114 **,523 2,408,855 73 アナと雪の女王 MovieNEX

620
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 09:45:24  ID:gF8+WiZo.net(41)
74 **8 **,521 *,**9,207 *2 ストライク・ザ・ブラッド OVA 前篇<初回生産限定版>
80 *28 **,489 *,**4,547 *2 To LOVEる-とらぶる-ダークネス2nd 第3巻【初回生産限定版】
83 121 **,485 *,*40,505 38 美女と野獣 ダイヤモンド・コレクション MovieNEX
84 *23 **,463 *,**4,744 *2 SHOW BY ROCK!! 6
85 *30 **,444 *,**4,219 *2 ゆゆ式 Blu-ray BOX<初回限定生産>
90 *24 **,398 *,**4,674 *2 ハイスクールD×D BorN Vol.4【Blu-ray】
91 132 **,396 *,*28,436 15 ディズニー・ショートフィルム・コレクション ブルーレイ+DVDセット
94 147 **,368 *,**9,809 21 リトル・マーメイド ダイヤモンド・コレクション MovieNEX
95 *31 **,358 *,**4,040 *2 ダンジョンに出会いを求めるのは間違っているだろうか Vol.6<初回生産限定版>
97 *22 **,351 *,**4,768 *2 「GATE 自衛隊 彼の地にて、斯く戦えり」vol.3 接触編III<初回生産限定版>
100(*,336)
48 *17 **,789 *,**5,874 *2 テイルズ オブ フェスティバル 2015
70 *15 **,540 *,**6,516 *2 坂本真綾20周年記念LIVE "FOLLOW ME" at さいたまスーパーアリーナ
77 *13 **,511 *,**7,534 *2 田村ゆかり LOVE・LIVE *Sunny side Lily*
-- --- **,335 *,**3,707 *2 三森すずこLIVE映像第2弾 Mimori Suzuko LIVE 2015『Fun! Fun! Fantasic Funfair!』
-- --- **,276 *,*11,097 *3 MAMORU MIYANO LIVE TOUR 2015 〜AMAZING!〜


日経エンタ誌掲載アニメBD作品年間TOP10 (2015年01月12日付〜2015年11月09日付)
66,389 機動戦士ガンダム THE ORIGIN I
39,283 Fate/stay night [Unlimited Blade Works] Blu-ray Disc Box I(完全生産限定版)
37,943 うたの☆プリンスさまっ♪ マジLOVEレボリューションズ 1(Blu-ray+CD)
31,844 THE LAST -NARUTO THE MOVIE-(完全生産限定版)
30,371 憑物語 第一巻/よつぎドール(上)(完全生産限定版)
28,267 劇場版 PSYCHO-PASS サイコパス Blu-ray Premium Edition
25,909 コードギアス 亡国のアキト 第3章 初回限定版
20,888 艦隊これくしょん -艦これ- 第1巻 Blu-ray限定版

621
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 09:46:22  ID:gF8+WiZo.net(41)
56,818 ラブライブ!μ's Go→Go! LoveLive! 2015〜Dream Sensation!〜 Blu-ray Memorial BOX
19,221 Free! -Eternal Summer- スペシャルイベント 岩鳶・鮫柄 合同文化祭

アニメ作品別映像ソフト売上 Top1→20 12/07付(調査期間:11/23〜11/29)
*1 87,281 金田一少年の事件簿R(リターンズ)(2期)
*2 53,497 機動戦士ガンダム THE ORIGIN
*3 20,925 劇場版 名探偵コナン 業火の向日葵
*4 10,643 ストライク・ザ・ブラッド ヴァルキュリアの王国篇
*5 10,602 オーバーロード
*6 10,318 インサイド・ヘッド
*7 *9,963 黒子のバスケ
*8 *9,901 戦姫絶唱シンフォギアGX
*9 *9,206 アイドルマスター シンデレラガールズ
10 *8,990 やはり俺の青春ラブコメはまちがっている。続
11 *6,002 Charlotte
12 *5,595 ハイスクールD×D BorN
13 *5,451 GATE(ゲート) 自衛隊 彼の地にて、斯く戦えり
14 *5,430 銀魂°
15 *5,228 SHOW BY ROCK!!
16 *5,155 To LOVEる-とらぶる-ダークネス2nd
17 *4,946 勇者王ガオガイガー
18 *4,923 ハロー!!きんいろモザイク
19 *4,673 のんのんびより りぴーと
20 *4,494 ヘタリア The World Twinkle

2015/12/14付 DVDTOP100 (集計期間:11/30〜12/06)
*4 --- *8,980 **8,980 **1 ミニオンズ&怪盗グルー+ボーナスDVDディスク付き DVDシリーズパック<初回生産限定>
*5 --- *6,990 **6,990 **1 うたの☆プリンスさまっ♪ マジLOVEレボリューションズ 6(DVD+CD)
12 *14 *2,567 *50,433 *51 怪盗グルー ミニ・ムービーコレクション 500円 DVD
18 **2 *1,931 *12,942 **2 機動戦士ガンダム THE ORIGIN II
27 *30 *1,455 *95,161 *66 怪盗グルーのミニオン危機一発(14.09)
29 **6 *1,382 **9,308 **2 劇場版 名探偵コナン 業火の向日葵(初回限定特別盤)
30 **8 *1,297 **5,923 **2 劇場版 名探偵コナン 業火の向日葵
32 *36 *1,177 147,387 145 怪盗グルーの月泥棒(12.04)
39 **7 **,980 **5,743 **2 黒子のバスケ 3rd SEASON 8
41 --- **,937 ***,937 **1 ONE PIECE ワンピース 17THシーズン ドレスローザ編 piece.18

622
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 09:46:42  ID:gF8+WiZo.net(41)
49 *41 **,814 **9,735 **5 映画 クレヨンしんちゃん オラの引越し物語 サボテン大襲撃
53 --- **,744 ***,744 **1 夏目友人帳 音のたより
54 **9 **,720 **5,070 **2 アニメ「ヘタリア The World Twinkle」vol.2
58 --- **,670 ***,670 **1 NARUTO-ナルト- 疾風伝 ナルトの背中〜仲間の軌跡〜 4
60 *31 **,650 **2,075 **2 それいけ!アンパンマン ミージャと魔法のランプ
63 122 **,638 *46,644 *73 となりのトトロ(14.07)
68 --- **,613 ***,613 **1 キュートランスフォーマー さらなる人気者への道 初回限定盤DVD
70 --- **,586 ***,586 **1 アドベンチャー・タイム シーズン4 Vol.1
71 --- **,572 ***,572 **1 アドベンチャー・タイム シーズン4 Vol.3
72 --- **,567 ***,567 **1 アドベンチャー・タイム シーズン4 Vol.2
78 *63 **,538 *26,349 **9 ドラゴンボールZ 復活の「F」
86 103 **,492 133,120 *22 映画「妖怪ウォッチ」誕生の秘密だニャン!【スペシャルプライス版DVD】
87 --- **,486 ***,486 **1 ドラゴンボール超 DVD BOX1
97 *16 **,432 **2,515 **2 ワンピース エピソード オブ サボ 〜3兄弟の絆 奇跡の再会と受け継がれる意志〜(初回生産限定版DVD)
-- --- **,372 ***,499 **2 スヌーピーのメリークリスマス
-- --- **,350 *23,958 *73 魔女の宅急便(14.07)
-- --- **,340 **2,857 **2 銀魂°5(完全生産限定版)
-- --- **,327 ***,327 **1 プリパラ Season2 theater.3
-- --- **,326 **1,895 **4 ペンギンズ FROM マダガスカル ザ・ムービー
-- --- **,319 **1,166 **2 純情ロマンチカ3 第3巻 DVD限定版
-- --- **,311 *22,639 *15 ディズニー・ショートフィルム・コレクション

36 *24 *1,083 **7,626 **3 ちいさなプリンセス ソフィア/たいせつな おともだち
74 *18 **,565 **2,584 **2 下野紘のおもてなシーモ! 第5巻
-- --- **,175 ***,175 **1 坂本真綾20周年記念LIVE "FOLLOW ME" at さいたまスーパーアリーナ
-- --- **,175 **4,064 **3 MAMORU MIYANO LIVE TOUR 2015 〜AMAZING!〜

2015/12/14付 BDTOP100 (集計期間:11/30〜12/06)

623
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 09:48:22  ID:gF8+WiZo.net(41)
*1 --- 44,515 *,*44,515 *1 ミニオンズ ブルーレイ+DVDセット
*2 --- 13,304 *,*13,304 *1 うたの☆プリンスさまっ♪ マジLOVEレボリューションズ 6(Blu-ray+CD)
*4 --- *7,311 *,**7,311 *1 ミニオンズ&怪盗グルー+ボーナスDVDディスク付き ブルーレイシリーズパック<初回生産限定>
*5 **4 *6,153 *,*51,140 *3 インサイド・ヘッド MovieNEX
11 **1 *3,911 *,*46,015 *2 機動戦士ガンダム THE ORIGIN II
15 --- *3,367 *,**3,367 *1 キュートランスフォーマー さらなる人気者への道 初回限定盤Blu-ray
17 --- *2,825 *,**2,825 *1 ライオン・キング トリロジー MovieNEX
18 --- *2,820 *,**2,820 *1 ミニオンズ ブルーレイ+DVD+3Dセット
21 --- *2,669 *,**2,669 *1 ライオン・キング ダイヤモンド・コレクション MovieNEX
32 --- *1,163 *,**1,163 *1 夏目友人帳 音のたより
35 *71 *1,113 *,316,157 33 ベイマックス MovieNEX
38 *10 *1,011 *,**9,031 *2 アイドルマスター シンデレラガールズ 6(完全生産限定版)
39 --- **,992 *,***,992 *1 ミニオンズ ミニオン型特殊パッケージ ブルーレイ+DVDセット(法人限定販売)
40 *21 **,936 *,**5,777 *2 黒子のバスケ 3rd SEASON 8
41 **7 **,922 *,**9,744 *2 戦姫絶唱シンフォギアGX 3【期間限定版】
46 *12 **,802 *,**7,882 *2 劇場版 名探偵コナン 業火の向日葵(初回限定特別盤)
54 --- **,664 *,***,664 *1 ドラゴンボール超 Blu-ray BOX1
56 *11 **,662 *,**8,376 *2 やはり俺の青春ラブコメはまちがっている。続 第5巻<初回限定版>
61 --- **,622 *,***,622 *1 ミニオンズ スチール・ブック仕様ブルーレイ+DVDセット
64 *18 **,576 *,**5,576 *2 Charlotte 3(完全生産限定版)
65 107 **,564 *,*76,009 73 塔の上のラプンツェル MovieNEX
66 *33 **,556 *,**3,908 *2 Fate/kaleid liner プリズマ☆イリヤ ツヴァイ ヘルツ! Blu-ray 第3巻
68 **6 **,550 *,**9,511 *2 オーバーロード 3【Blu-ray】
69 119 **,543 *,*46,340 42 ガールズ&パンツァー これが本当のアンツィオ戦です!
71 106 **,539 *,**7,115 *7 アラジン ダイヤモンド・コレクション MovieNEX

624
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 09:48:43  ID:gF8+WiZo.net(41)
73 114 **,523 2,408,855 73 アナと雪の女王 MovieNEX
74 **8 **,521 *,**9,207 *2 ストライク・ザ・ブラッド OVA 前篇<初回生産限定版>
80 *28 **,489 *,**4,547 *2 To LOVEる-とらぶる-ダークネス2nd 第3巻【初回生産限定版】
83 121 **,485 *,*40,505 38 美女と野獣 ダイヤモンド・コレクション MovieNEX
84 *23 **,463 *,**4,744 *2 SHOW BY ROCK!! 6
85 *30 **,444 *,**4,219 *2 ゆゆ式 Blu-ray BOX<初回限定生産>
90 *24 **,398 *,**4,674 *2 ハイスクールD×D BorN Vol.4【Blu-ray】
91 132 **,396 *,*28,436 15 ディズニー・ショートフィルム・コレクション ブルーレイ+DVDセット
94 147 **,368 *,**9,809 21 リトル・マーメイド ダイヤモンド・コレクション MovieNEX
95 *31 **,358 *,**4,040 *2 ダンジョンに出会いを求めるのは間違っているだろうか Vol.6<初回生産限定版>
97 *22 **,351 *,**4,768 *2 「GATE 自衛隊 彼の地にて、斯く戦えり」vol.3 接触編III<初回生産限定版>
100(*,336)
48 *17 **,789 *,**5,874 *2 テイルズ オブ フェスティバル 2015
70 *15 **,540 *,**6,516 *2 坂本真綾20周年記念LIVE "FOLLOW ME" at さいたまスーパーアリーナ
77 *13 **,511 *,**7,534 *2 田村ゆかり LOVE・LIVE *Sunny side Lily*
-- --- **,335 *,**3,707 *2 三森すずこLIVE映像第2弾 Mimori Suzuko LIVE 2015『Fun! Fun! Fantasic Funfair!』
-- --- **,276 *,*11,097 *3 MAMORU MIYANO LIVE TOUR 2015 〜AMAZING!〜


日経エンタ誌掲載アニメBD作品年間TOP10 (2015年01月12日付〜2015年11月09日付)
66,389 機動戦士ガンダム THE ORIGIN I
39,283 Fate/stay night [Unlimited Blade Works] Blu-ray Disc Box I(完全生産限定版)
37,943 うたの☆プリンスさまっ♪ マジLOVEレボリューションズ 1(Blu-ray+CD)
31,844 THE LAST -NARUTO THE MOVIE-(完全生産限定版)
30,371 憑物語 第一巻/よつぎドール(上)(完全生産限定版)
28,267 劇場版 PSYCHO-PASS サイコパス Blu-ray Premium Edition
25,909 コードギアス 亡国のアキト 第3章 初回限定版
20,888 艦隊これくしょん -艦これ- 第1巻 Blu-ray限定版

625
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 09:49:26  ID:gF8+WiZo.net(41)
56,818 ラブライブ!μ's Go→Go! LoveLive! 2015〜Dream Sensation!〜 Blu-ray Memorial BOX
19,221 Free! -Eternal Summer- スペシャルイベント 岩鳶・鮫柄 合同文化祭

アニメ作品別映像ソフト売上 Top1→20 12/07付(調査期間:11/23〜11/29)
*1 87,281 金田一少年の事件簿R(リターンズ)(2期)
*2 53,497 機動戦士ガンダム THE ORIGIN
*3 20,925 劇場版 名探偵コナン 業火の向日葵
*4 10,643 ストライク・ザ・ブラッド ヴァルキュリアの王国篇
*5 10,602 オーバーロード
*6 10,318 インサイド・ヘッド
*7 *9,963 黒子のバスケ
*8 *9,901 戦姫絶唱シンフォギアGX
*9 *9,206 アイドルマスター シンデレラガールズ
10 *8,990 やはり俺の青春ラブコメはまちがっている。続
11 *6,002 Charlotte
12 *5,595 ハイスクールD×D BorN
13 *5,451 GATE(ゲート) 自衛隊 彼の地にて、斯く戦えり
14 *5,430 銀魂°
15 *5,228 SHOW BY ROCK!!
16 *5,155 To LOVEる-とらぶる-ダークネス2nd
17 *4,946 勇者王ガオガイガー
18 *4,923 ハロー!!きんいろモザイク
19 *4,673 のんのんびより りぴーと
20 *4,494 ヘタリア The World Twinkle

2015/12/14付 DVDTOP100 (集計期間:11/30〜12/06)
*4 --- *8,980 **8,980 **1 ミニオンズ&怪盗グルー+ボーナスDVDディスク付き DVDシリーズパック<初回生産限定>
*5 --- *6,990 **6,990 **1 うたの☆プリンスさまっ♪ マジLOVEレボリューションズ 6(DVD+CD)
12 *14 *2,567 *50,433 *51 怪盗グルー ミニ・ムービーコレクション 500円 DVD
18 **2 *1,931 *12,942 **2 機動戦士ガンダム THE ORIGIN II
27 *30 *1,455 *95,161 *66 怪盗グルーのミニオン危機一発(14.09)
29 **6 *1,382 **9,308 **2 劇場版 名探偵コナン 業火の向日葵(初回限定特別盤)
30 **8 *1,297 **5,923 **2 劇場版 名探偵コナン 業火の向日葵
32 *36 *1,177 147,387 145 怪盗グルーの月泥棒(12.04)
39 **7 **,980 **5,743 **2 黒子のバスケ 3rd SEASON 8
41 --- **,937 ***,937 **1 ONE PIECE ワンピース 17THシーズン ドレスローザ編 piece.18

626
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 09:50:23  ID:gF8+WiZo.net(41)
49 *41 **,814 **9,735 **5 映画 クレヨンしんちゃん オラの引越し物語 サボテン大襲撃
53 --- **,744 ***,744 **1 夏目友人帳 音のたより
54 **9 **,720 **5,070 **2 アニメ「ヘタリア The World Twinkle」vol.2
58 --- **,670 ***,670 **1 NARUTO-ナルト- 疾風伝 ナルトの背中〜仲間の軌跡〜 4
60 *31 **,650 **2,075 **2 それいけ!アンパンマン ミージャと魔法のランプ
63 122 **,638 *46,644 *73 となりのトトロ(14.07)
68 --- **,613 ***,613 **1 キュートランスフォーマー さらなる人気者への道 初回限定盤DVD
70 --- **,586 ***,586 **1 アドベンチャー・タイム シーズン4 Vol.1
71 --- **,572 ***,572 **1 アドベンチャー・タイム シーズン4 Vol.3
72 --- **,567 ***,567 **1 アドベンチャー・タイム シーズン4 Vol.2
78 *63 **,538 *26,349 **9 ドラゴンボールZ 復活の「F」
86 103 **,492 133,120 *22 映画「妖怪ウォッチ」誕生の秘密だニャン!【スペシャルプライス版DVD】
87 --- **,486 ***,486 **1 ドラゴンボール超 DVD BOX1
97 *16 **,432 **2,515 **2 ワンピース エピソード オブ サボ 〜3兄弟の絆 奇跡の再会と受け継がれる意志〜(初回生産限定版DVD)
-- --- **,372 ***,499 **2 スヌーピーのメリークリスマス
-- --- **,350 *23,958 *73 魔女の宅急便(14.07)
-- --- **,340 **2,857 **2 銀魂°5(完全生産限定版)
-- --- **,327 ***,327 **1 プリパラ Season2 theater.3
-- --- **,326 **1,895 **4 ペンギンズ FROM マダガスカル ザ・ムービー
-- --- **,319 **1,166 **2 純情ロマンチカ3 第3巻 DVD限定版
-- --- **,311 *22,639 *15 ディズニー・ショートフィルム・コレクション
36 *24 *1,083 **7,626 **3 ちいさなプリンセス ソフィア/たいせつな おともだち
74 *18 **,565 **2,584 **2 下野紘のおもてなシーモ! 第5巻
-- --- **,175 ***,175 **1 坂本真綾20周年記念LIVE "FOLLOW ME" at さいたまスーパーアリーナ
-- --- **,175 **4,064 **3 MAMORU MIYANO LIVE TOUR 2015 〜AMAZING!〜
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627
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 09:51:06  ID:gF8+WiZo.net(41)
2015/12/14付 BDTOP100 (集計期間:11/30〜12/06)・・・・・・・・・・・・・・・・
*1 --- 44,515 *,*44,515 *1 ミニオンズ ブルーレイ+DVDセット
*2 --- 13,304 *,*13,304 *1 うたの☆プリンスさまっ♪ マジLOVEレボリューションズ 6(Blu-ray+CD)
*4 --- *7,311 *,**7,311 *1 ミニオンズ&怪盗グルー+ボーナスDVDディスク付き ブルーレイシリーズパック<初回生産限定>
*5 **4 *6,153 *,*51,140 *3 インサイド・ヘッド MovieNEX
11 **1 *3,911 *,*46,015 *2 機動戦士ガンダム THE ORIGIN II
15 --- *3,367 *,**3,367 *1 キュートランスフォーマー さらなる人気者への道 初回限定盤Blu-ray
17 --- *2,825 *,**2,825 *1 ライオン・キング トリロジー MovieNEX
18 --- *2,820 *,**2,820 *1 ミニオンズ ブルーレイ+DVD+3Dセット
21 --- *2,669 *,**2,669 *1 ライオン・キング ダイヤモンド・コレクション MovieNEX
32 --- *1,163 *,**1,163 *1 夏目友人帳 音のたより
35 *71 *1,113 *,316,157 33 ベイマックス MovieNEX
38 *10 *1,011 *,**9,031 *2 アイドルマスター シンデレラガールズ 6(完全生産限定版)
39 --- **,992 *,***,992 *1 ミニオンズ ミニオン型特殊パッケージ ブルーレイ+DVDセット(法人限定販売)
40 *21 **,936 *,**5,777 *2 黒子のバスケ 3rd SEASON 8
41 **7 **,922 *,**9,744 *2 戦姫絶唱シンフォギアGX 3【期間限定版】
46 *12 **,802 *,**7,882 *2 劇場版 名探偵コナン 業火の向日葵(初回限定特別盤)
54 --- **,664 *,***,664 *1 ドラゴンボール超 Blu-ray BOX1
56 *11 **,662 *,**8,376 *2 やはり俺の青春ラブコメはまちがっている。続 第5巻<初回限定版>
61 --- **,622 *,***,622 *1 ミニオンズ スチール・ブック仕様ブルーレイ+DVDセット
64 *18 **,576 *,**5,576 *2 Charlotte 3(完全生産限定版)
65 107 **,564 *,*76,009 73 塔の上のラプンツェル MovieNEX
66 *33 **,556 *,**3,908 *2 Fate/kaleid liner プリズマ☆イリヤ ツヴァイ ヘルツ! Blu-ray 第3巻
68 **6 **,550 *,**9,511 *2 オーバーロード 3【Blu-ray】
69 119 **,543 *,*46,340 42 ガールズ&パンツァー これが本当のアンツィオ戦です!

628
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 09:52:18  ID:gF8+WiZo.net(41)
74 **8 **,521 *,**9,207 *2 ストライク・ザ・ブラッド OVA 前篇<初回生産限定版>
80 *28 **,489 *,**4,547 *2 To LOVEる-とらぶる-ダークネス2nd 第3巻【初回生産限定版】
83 121 **,485 *,*40,505 38 美女と野獣 ダイヤモンド・コレクション MovieNEX
84 *23 **,463 *,**4,744 *2 SHOW BY ROCK!! 6
85 *30 **,444 *,**4,219 *2 ゆゆ式 Blu-ray BOX<初回限定生産>
90 *24 **,398 *,**4,674 *2 ハイスクールD×D BorN Vol.4【Blu-ray】
91 132 **,396 *,*28,436 15 ディズニー・ショートフィルム・コレクション ブルーレイ+DVDセット
94 147 **,368 *,**9,809 21 リトル・マーメイド ダイヤモンド・コレクション MovieNEX
95 *31 **,358 *,**4,040 *2 ダンジョンに出会いを求めるのは間違っているだろうか Vol.6<初回生産限定版>
97 *22 **,351 *,**4,768 *2 「GATE 自衛隊 彼の地にて、斯く戦えり」vol.3 接触編III<初回生産限定版>
100(*,336)
48 *17 **,789 *,**5,874 *2 テイルズ オブ フェスティバル 2015
70 *15 **,540 *,**6,516 *2 坂本真綾20周年記念LIVE "FOLLOW ME" at さいたまスーパーアリーナ
77 *13 **,511 *,**7,534 *2 田村ゆかり LOVE・LIVE *Sunny side Lily*
-- --- **,335 *,**3,707 *2 三森すずこLIVE映像第2弾 Mimori Suzuko LIVE 2015『Fun! Fun! Fantasic Funfair!』
-- --- **,276 *,*11,097 *3 MAMORU MIYANO LIVE TOUR 2015 〜AMAZING!〜


日経エンタ誌掲載アニメBD作品年間TOP10 (2015年01月12日付〜2015年11月09日付)
66,389 機動戦士ガンダム THE ORIGIN I
39,283 Fate/stay night [Unlimited Blade Works] Blu-ray Disc Box I(完全生産限定版)
37,943 うたの☆プリンスさまっ♪ マジLOVEレボリューションズ 1(Blu-ray+CD)
31,844 THE LAST -NARUTO THE MOVIE-(完全生産限定版)
30,371 憑物語 第一巻/よつぎドール(上)(完全生産限定版)
28,267 劇場版 PSYCHO-PASS サイコパス Blu-ray Premium Edition
25,909 コードギアス 亡国のアキト 第3章 初回限定版
20,888 艦隊これくしょん -艦これ- 第1巻 Blu-ray限定版
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

629
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 09:53:51  ID:gF8+WiZo.net(41)
56,818 ラブライブ!μ's Go→Go! LoveLive! 2015〜Dream Sensation!〜 Blu-ray Memorial BOX
19,221 Free! -Eternal Summer- スペシャルイベント 岩鳶・鮫柄 合同文化祭

アニメ作品別映像ソフト売上 Top1→20 12/07付(調査期間:11/23〜11/29)
*1 87,281 金田一少年の事件簿R(リターンズ)(2期)
*2 53,497 機動戦士ガンダム THE ORIGIN
*3 20,925 劇場版 名探偵コナン 業火の向日葵
*4 10,643 ストライク・ザ・ブラッド ヴァルキュリアの王国篇
*5 10,602 オーバーロード
*6 10,318 インサイド・ヘッド
*7 *9,963 黒子のバスケ
*8 *9,901 戦姫絶唱シンフォギアGX
*9 *9,206 アイドルマスター シンデレラガールズ
10 *8,990 やはり俺の青春ラブコメはまちがっている。続
11 *6,002 Charlotte
12 *5,595 ハイスクールD×D BorN
13 *5,451 GATE(ゲート) 自衛隊 彼の地にて、斯く戦えり
14 *5,430 銀魂°
15 *5,228 SHOW BY ROCK!!
16 *5,155 To LOVEる-とらぶる-ダークネス2nd
17 *4,946 勇者王ガオガイガー
18 *4,923 ハロー!!きんいろモザイク
19 *4,673 のんのんびより りぴーと
20 *4,494 ヘタリア The World Twinkle
2015/12/14付 DVDTOP100 (集計期間:11/30〜12/06)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
*4 --- *8,980 **8,980 **1 ミニオンズ&怪盗グルー+ボーナスDVDディスク付き DVDシリーズパック<初回生産限定>
*5 --- *6,990 **6,990 **1 うたの☆プリンスさまっ♪ マジLOVEレボリューションズ 6(DVD+CD)
12 *14 *2,567 *50,433 *51 怪盗グルー ミニ・ムービーコレクション 500円 DVD
18 **2 *1,931 *12,942 **2 機動戦士ガンダム THE ORIGIN II
27 *30 *1,455 *95,161 *66 怪盗グルーのミニオン危機一発(14.09)
29 **6 *1,382 **9,308 **2 劇場版 名探偵コナン 業火の向日葵(初回限定特別盤)
30 **8 *1,297 **5,923 **2 劇場版 名探偵コナン 業火の向日葵
32 *36 *1,177 147,387 145 怪盗グルーの月泥棒(12.04)
39 **7 **,980 **5,743 **2 黒子のバスケ 3rd SEASON 8
41 --- **,937 ***,937 **1 ONE PIECE ワンピース 17THシーズン ドレスローザ編 piece.18

630
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 09:54:37  ID:gF8+WiZo.net(41)
53 --- **,744 ***,744 **1 夏目友人帳 音のたより
54 **9 **,720 **5,070 **2 アニメ「ヘタリア The World Twinkle」vol.2
58 --- **,670 ***,670 **1 NARUTO-ナルト- 疾風伝 ナルトの背中〜仲間の軌跡〜 4
60 *31 **,650 **2,075 **2 それいけ!アンパンマン ミージャと魔法のランプ
63 122 **,638 *46,644 *73 となりのトトロ(14.07)
68 --- **,613 ***,613 **1 キュートランスフォーマー さらなる人気者への道 初回限定盤DVD
70 --- **,586 ***,586 **1 アドベンチャー・タイム シーズン4 Vol.1
71 --- **,572 ***,572 **1 アドベンチャー・タイム シーズン4 Vol.3
72 --- **,567 ***,567 **1 アドベンチャー・タイム シーズン4 Vol.2
78 *63 **,538 *26,349 **9 ドラゴンボールZ 復活の「F」
86 103 **,492 133,120 *22 映画「妖怪ウォッチ」誕生の秘密だニャン!【スペシャルプライス版DVD】
87 --- **,486 ***,486 **1 ドラゴンボール超 DVD BOX1
97 *16 **,432 **2,515 **2 ワンピース エピソード オブ サボ 〜3兄弟の絆 奇跡の再会と受け継がれる意志〜(初回生産限定版DVD)
-- --- **,372 ***,499 **2 スヌーピーのメリークリスマス
-- --- **,350 *23,958 *73 魔女の宅急便(14.07)
-- --- **,340 **2,857 **2 銀魂°5(完全生産限定版)
-- --- **,327 ***,327 **1 プリパラ Season2 theater.3
-- --- **,326 **1,895 **4 ペンギンズ FROM マダガスカル ザ・ムービー
-- --- **,319 **1,166 **2 純情ロマンチカ3 第3巻 DVD限定版
-- --- **,311 *22,639 *15 ディズニー・ショートフィルム・コレクション

36 *24 *1,083 **7,626 **3 ちいさなプリンセス ソフィア/たいせつな おともだち
74 *18 **,565 **2,584 **2 下野紘のおもてなシーモ! 第5巻
-- --- **,175 ***,175 **1 坂本真綾20周年記念LIVE "FOLLOW ME" at さいたまスーパーアリーナ
-- --- **,175 **4,064 **3 MAMORU MIYANO LIVE TOUR 2015 〜AMAZING!〜

2015/12/14付 BDTOP100 (集計期間:11/30〜12/06)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
*1 --- 44,515 *,*44,515 *1 ミニオンズ ブルーレイ+DVDセット

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名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 09:55:09  ID:gF8+WiZo.net(41)
*2 --- 13,304 *,*13,304 *1 うたの☆プリンスさまっ♪ マジLOVEレボリューションズ 6(Blu-ray+CD)
*4 --- *7,311 *,**7,311 *1 ミニオンズ&怪盗グルー+ボーナスDVDディスク付き ブルーレイシリーズパック<初回生産限定>
*5 **4 *6,153 *,*51,140 *3 インサイド・ヘッド MovieNEX
11 **1 *3,911 *,*46,015 *2 機動戦士ガンダム THE ORIGIN II
15 --- *3,367 *,**3,367 *1 キュートランスフォーマー さらなる人気者への道 初回限定盤Blu-ray
17 --- *2,825 *,**2,825 *1 ライオン・キング トリロジー MovieNEX
18 --- *2,820 *,**2,820 *1 ミニオンズ ブルーレイ+DVD+3Dセット
21 --- *2,669 *,**2,669 *1 ライオン・キング ダイヤモンド・コレクション MovieNEX
32 --- *1,163 *,**1,163 *1 夏目友人帳 音のたより
35 *71 *1,113 *,316,157 33 ベイマックス MovieNEX
38 *10 *1,011 *,**9,031 *2 アイドルマスター シンデレラガールズ 6(完全生産限定版)
39 --- **,992 *,***,992 *1 ミニオンズ ミニオン型特殊パッケージ ブルーレイ+DVDセット(法人限定販売)
40 *21 **,936 *,**5,777 *2 黒子のバスケ 3rd SEASON 8
41 **7 **,922 *,**9,744 *2 戦姫絶唱シンフォギアGX 3【期間限定版】
46 *12 **,802 *,**7,882 *2 劇場版 名探偵コナン 業火の向日葵(初回限定特別盤)
54 --- **,664 *,***,664 *1 ドラゴンボール超 Blu-ray BOX1
56 *11 **,662 *,**8,376 *2 やはり俺の青春ラブコメはまちがっている。続 第5巻<初回限定版>
61 --- **,622 *,***,622 *1 ミニオンズ スチール・ブック仕様ブルーレイ+DVDセット
64 *18 **,576 *,**5,576 *2 Charlotte 3(完全生産限定版)
65 107 **,564 *,*76,009 73 塔の上のラプンツェル MovieNEX
66 *33 **,556 *,**3,908 *2 Fate/kaleid liner プリズマ☆イリヤ ツヴァイ ヘルツ! Blu-ray 第3巻
68 **6 **,550 *,**9,511 *2 オーバーロード 3【Blu-ray】
69 119 **,543 *,*46,340 42 ガールズ&パンツァー これが本当のアンツィオ戦です!
71 106 **,539 *,**7,115 *7 アラジン ダイヤモンド・コレクション MovieNEX
73 114 **,523 2,408,855 73 アナと雪の女王 MovieNEX

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名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 09:55:48  ID:gF8+WiZo.net(41)
74 **8 **,521 *,**9,207 *2 ストライク・ザ・ブラッド OVA 前篇<初回生産限定版>
80 *28 **,489 *,**4,547 *2 To LOVEる-とらぶる-ダークネス2nd 第3巻【初回生産限定版】
83 121 **,485 *,*40,505 38 美女と野獣 ダイヤモンド・コレクション MovieNEX
84 *23 **,463 *,**4,744 *2 SHOW BY ROCK!! 6
85 *30 **,444 *,**4,219 *2 ゆゆ式 Blu-ray BOX<初回限定生産>
90 *24 **,398 *,**4,674 *2 ハイスクールD×D BorN Vol.4【Blu-ray】
91 132 **,396 *,*28,436 15 ディズニー・ショートフィルム・コレクション ブルーレイ+DVDセット
94 147 **,368 *,**9,809 21 リトル・マーメイド ダイヤモンド・コレクション MovieNEX
95 *31 **,358 *,**4,040 *2 ダンジョンに出会いを求めるのは間違っているだろうか Vol.6<初回生産限定版>
97 *22 **,351 *,**4,768 *2 「GATE 自衛隊 彼の地にて、斯く戦えり」vol.3 接触編III<初回生産限定版>
100(*,336)
48 *17 **,789 *,**5,874 *2 テイルズ オブ フェスティバル 2015
70 *15 **,540 *,**6,516 *2 坂本真綾20周年記念LIVE "FOLLOW ME" at さいたまスーパーアリーナ
77 *13 **,511 *,**7,534 *2 田村ゆかり LOVE・LIVE *Sunny side Lily*
-- --- **,335 *,**3,707 *2 三森すずこLIVE映像第2弾 Mimori Suzuko LIVE 2015『Fun! Fun! Fantasic Funfair!』
-- --- **,276 *,*11,097 *3 MAMORU MIYANO LIVE TOUR 2015 〜AMAZING!〜


日経エンタ誌掲載アニメBD作品年間TOP10 (2015年01月12日付〜2015年11月09日付)
66,389 機動戦士ガンダム THE ORIGIN I
39,283 Fate/stay night [Unlimited Blade Works] Blu-ray Disc Box I(完全生産限定版)
37,943 うたの☆プリンスさまっ♪ マジLOVEレボリューションズ 1(Blu-ray+CD)
31,844 THE LAST -NARUTO THE MOVIE-(完全生産限定版)
30,371 憑物語 第一巻/よつぎドール(上)(完全生産限定版)
28,267 劇場版 PSYCHO-PASS サイコパス Blu-ray Premium Edition
25,909 コードギアス 亡国のアキト 第3章 初回限定版
20,888 艦隊これくしょん -艦これ- 第1巻 Blu-ray限定版
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

633
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 09:57:12  ID:gF8+WiZo.net(41)
56,818 ラブライブ!μ's Go→Go! LoveLive! 2015〜Dream Sensation!〜 Blu-ray Memorial BOX
19,221 Free! -Eternal Summer- スペシャルイベント 岩鳶・鮫柄 合同文化祭

アニメ作品別映像ソフト売上 Top1→20 12/07付(調査期間:11/23〜11/29)
*1 87,281 金田一少年の事件簿R(リターンズ)(2期)
*2 53,497 機動戦士ガンダム THE ORIGIN
*3 20,925 劇場版 名探偵コナン 業火の向日葵
*4 10,643 ストライク・ザ・ブラッド ヴァルキュリアの王国篇
*5 10,602 オーバーロード
*6 10,318 インサイド・ヘッド
*7 *9,963 黒子のバスケ
*8 *9,901 戦姫絶唱シンフォギアGX
*9 *9,206 アイドルマスター シンデレラガールズ
10 *8,990 やはり俺の青春ラブコメはまちがっている。続
11 *6,002 Charlotte
12 *5,595 ハイスクールD×D BorN
13 *5,451 GATE(ゲート) 自衛隊 彼の地にて、斯く戦えり
14 *5,430 銀魂°
15 *5,228 SHOW BY ROCK!!
16 *5,155 To LOVEる-とらぶる-ダークネス2nd
17 *4,946 勇者王ガオガイガー
18 *4,923 ハロー!!きんいろモザイク
19 *4,673 のんのんびより りぴーと
20 *4,494 ヘタリア The World Twinkle

2015/12/14付 DVDTOP100 (集計期間:11/30〜12/06)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
*4 --- *8,980 **8,980 **1 ミニオンズ&怪盗グルー+ボーナスDVDディスク付き DVDシリーズパック<初回生産限定>
*5 --- *6,990 **6,990 **1 うたの☆プリンスさまっ♪ マジLOVEレボリューションズ 6(DVD+CD)
12 *14 *2,567 *50,433 *51 怪盗グルー ミニ・ムービーコレクション 500円 DVD
18 **2 *1,931 *12,942 **2 機動戦士ガンダム THE ORIGIN II
27 *30 *1,455 *95,161 *66 怪盗グルーのミニオン危機一発(14.09)
29 **6 *1,382 **9,308 **2 劇場版 名探偵コナン 業火の向日葵(初回限定特別盤)
30 **8 *1,297 **5,923 **2 劇場版 名探偵コナン 業火の向日葵
32 *36 *1,177 147,387 145 怪盗グルーの月泥棒(12.04)
39 **7 **,980 **5,743 **2 黒子のバスケ 3rd SEASON 8
41 --- **,937 ***,937 **1 ONE PIECE ワンピース 17THシーズン ドレスローザ編 piece.18

634
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 09:58:10  ID:gF8+WiZo.net(41)
49 *41 **,814 **9,735 **5 映画 クレヨンしんちゃん オラの引越し物語 サボテン大襲撃
53 --- **,744 ***,744 **1 夏目友人帳 音のたより
54 **9 **,720 **5,070 **2 アニメ「ヘタリア The World Twinkle」vol.2
58 --- **,670 ***,670 **1 NARUTO-ナルト- 疾風伝 ナルトの背中〜仲間の軌跡〜 4
60 *31 **,650 **2,075 **2 それいけ!アンパンマン ミージャと魔法のランプ
63 122 **,638 *46,644 *73 となりのトトロ(14.07)
68 --- **,613 ***,613 **1 キュートランスフォーマー さらなる人気者への道 初回限定盤DVD
70 --- **,586 ***,586 **1 アドベンチャー・タイム シーズン4 Vol.1
71 --- **,572 ***,572 **1 アドベンチャー・タイム シーズン4 Vol.3
72 --- **,567 ***,567 **1 アドベンチャー・タイム シーズン4 Vol.2
78 *63 **,538 *26,349 **9 ドラゴンボールZ 復活の「F」
86 103 **,492 133,120 *22 映画「妖怪ウォッチ」誕生の秘密だニャン!【スペシャルプライス版DVD】
87 --- **,486 ***,486 **1 ドラゴンボール超 DVD BOX1
97 *16 **,432 **2,515 **2 ワンピース エピソード オブ サボ 〜3兄弟の絆 奇跡の再会と受け継がれる意志〜(初回生産限定版DVD)
-- --- **,372 ***,499 **2 スヌーピーのメリークリスマス
-- --- **,350 *23,958 *73 魔女の宅急便(14.07)
-- --- **,340 **2,857 **2 銀魂°5(完全生産限定版)
-- --- **,327 ***,327 **1 プリパラ Season2 theater.3
-- --- **,326 **1,895 **4 ペンギンズ FROM マダガスカル ザ・ムービー
-- --- **,319 **1,166 **2 純情ロマンチカ3 第3巻 DVD限定版
-- --- **,311 *22,639 *15 ディズニー・ショートフィルム・コレクション

36 *24 *1,083 **7,626 **3 ちいさなプリンセス ソフィア/たいせつな おともだち
74 *18 **,565 **2,584 **2 下野紘のおもてなシーモ! 第5巻
-- --- **,175 ***,175 **1 坂本真綾20周年記念LIVE "FOLLOW ME" at さいたまスーパーアリーナ
-- --- **,175 **4,064 **3 MAMORU MIYANO LIVE TOUR 2015 〜AMAZING!〜

2015/12/14付 BDTOP100 (集計期間:11/30〜12/06)・・・・・・・・・・・・・・

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*1 --- 44,515 *,*44,515 *1 ミニオンズ ブルーレイ+DVDセット
*2 --- 13,304 *,*13,304 *1 うたの☆プリンスさまっ♪ マジLOVEレボリューションズ 6(Blu-ray+CD)
*4 --- *7,311 *,**7,311 *1 ミニオンズ&怪盗グルー+ボーナスDVDディスク付き ブルーレイシリーズパック<初回生産限定>
*5 **4 *6,153 *,*51,140 *3 インサイド・ヘッド MovieNEX
11 **1 *3,911 *,*46,015 *2 機動戦士ガンダム THE ORIGIN II
15 --- *3,367 *,**3,367 *1 キュートランスフォーマー さらなる人気者への道 初回限定盤Blu-ray
17 --- *2,825 *,**2,825 *1 ライオン・キング トリロジー MovieNEX
18 --- *2,820 *,**2,820 *1 ミニオンズ ブルーレイ+DVD+3Dセット
21 --- *2,669 *,**2,669 *1 ライオン・キング ダイヤモンド・コレクション MovieNEX
32 --- *1,163 *,**1,163 *1 夏目友人帳 音のたより
35 *71 *1,113 *,316,157 33 ベイマックス MovieNEX
38 *10 *1,011 *,**9,031 *2 アイドルマスター シンデレラガールズ 6(完全生産限定版)
39 --- **,992 *,***,992 *1 ミニオンズ ミニオン型特殊パッケージ ブルーレイ+DVDセット(法人限定販売)
40 *21 **,936 *,**5,777 *2 黒子のバスケ 3rd SEASON 8
41 **7 **,922 *,**9,744 *2 戦姫絶唱シンフォギアGX 3【期間限定版】
46 *12 **,802 *,**7,882 *2 劇場版 名探偵コナン 業火の向日葵(初回限定特別盤)
54 --- **,664 *,***,664 *1 ドラゴンボール超 Blu-ray BOX1
56 *11 **,662 *,**8,376 *2 やはり俺の青春ラブコメはまちがっている。続 第5巻<初回限定版>
61 --- **,622 *,***,622 *1 ミニオンズ スチール・ブック仕様ブルーレイ+DVDセット
64 *18 **,576 *,**5,576 *2 Charlotte 3(完全生産限定版)
65 107 **,564 *,*76,009 73 塔の上のラプンツェル MovieNEX
66 *33 **,556 *,**3,908 *2 Fate/kaleid liner プリズマ☆イリヤ ツヴァイ ヘルツ! Blu-ray 第3巻
68 **6 **,550 *,**9,511 *2 オーバーロード 3【Blu-ray】
69 119 **,543 *,*46,340 42 ガールズ&パンツァー これが本当のアンツィオ戦です!
71 106 **,539 *,**7,115 *7 アラジン ダイヤモンド・コレクション MovieNEX

636
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 09:59:19  ID:gF8+WiZo.net(41)
73 114 **,523 2,408,855 73 アナと雪の女王 MovieNEX
74 **8 **,521 *,**9,207 *2 ストライク・ザ・ブラッド OVA 前篇<初回生産限定版>
80 *28 **,489 *,**4,547 *2 To LOVEる-とらぶる-ダークネス2nd 第3巻【初回生産限定版】
83 121 **,485 *,*40,505 38 美女と野獣 ダイヤモンド・コレクション MovieNEX
84 *23 **,463 *,**4,744 *2 SHOW BY ROCK!! 6
85 *30 **,444 *,**4,219 *2 ゆゆ式 Blu-ray BOX<初回限定生産>
90 *24 **,398 *,**4,674 *2 ハイスクールD×D BorN Vol.4【Blu-ray】
91 132 **,396 *,*28,436 15 ディズニー・ショートフィルム・コレクション ブルーレイ+DVDセット
94 147 **,368 *,**9,809 21 リトル・マーメイド ダイヤモンド・コレクション MovieNEX
95 *31 **,358 *,**4,040 *2 ダンジョンに出会いを求めるのは間違っているだろうか Vol.6<初回生産限定版>
97 *22 **,351 *,**4,768 *2 「GATE 自衛隊 彼の地にて、斯く戦えり」vol.3 接触編III<初回生産限定版>
100(*,336)
48 *17 **,789 *,**5,874 *2 テイルズ オブ フェスティバル 2015
70 *15 **,540 *,**6,516 *2 坂本真綾20周年記念LIVE "FOLLOW ME" at さいたまスーパーアリーナ
77 *13 **,511 *,**7,534 *2 田村ゆかり LOVE・LIVE *Sunny side Lily*
-- --- **,335 *,**3,707 *2 三森すずこLIVE映像第2弾 Mimori Suzuko LIVE 2015『Fun! Fun! Fantasic Funfair!』
-- --- **,276 *,*11,097 *3 MAMORU MIYANO LIVE TOUR 2015 〜AMAZING!〜


日経エンタ誌掲載アニメBD作品年間TOP10 (2015年01月12日付〜2015年11月09日付)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
66,389 機動戦士ガンダム THE ORIGIN I
39,283 Fate/stay night [Unlimited Blade Works] Blu-ray Disc Box I(完全生産限定版)
37,943 うたの☆プリンスさまっ♪ マジLOVEレボリューションズ 1(Blu-ray+CD)
31,844 THE LAST -NARUTO THE MOVIE-(完全生産限定版)
30,371 憑物語 第一巻/よつぎドール(上)(完全生産限定版)
28,267 劇場版 PSYCHO-PASS サイコパス Blu-ray Premium Edition

637
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 10:00:29  ID:gF8+WiZo.net(41)
       !: : :.:.:.:.:.:.:.:.:.^ヽ、: : : : : : : \ .ヽ__,. . . -:―:-. .、,.__,...。r:'^:~: : : : : : ^:':‐:-.。、.....,.,.. _____
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名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 10:02:13  ID:gF8+WiZo.net(41)
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名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 10:02:25  ID:aJ83+gkt.net(9)
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名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 10:02:43  ID:aJ83+gkt.net(9)
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名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 10:03:13  ID:gF8+WiZo.net(41)
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名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 10:03:18  ID:aJ83+gkt.net(9)
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名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 10:04:06  ID:aJ83+gkt.net(9)
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名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 10:04:48  ID:aJ83+gkt.net(9)
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名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 10:04:59  ID:gF8+WiZo.net(41)
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名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 10:07:25  ID:gF8+WiZo.net(41)
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名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 10:07:42  ID:aJ83+gkt.net(9)
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名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 10:08:29  ID:aJ83+gkt.net(9)
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名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 10:09:10  ID:gF8+WiZo.net(41)
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名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 10:23:16  ID:aJ83+gkt.net(9)
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名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 10:24:50  ID:RPrhNPiK.net(5)
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名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 10:36:18  ID:gF8+WiZo.net(41)
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名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 10:37:02  ID:RPrhNPiK.net(5)
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名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 10:37:17  ID:gF8+WiZo.net(41)
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名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 10:37:56  ID:RPrhNPiK.net(5)
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名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 10:38:14  ID:gF8+WiZo.net(41)
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名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 10:39:17  ID:RPrhNPiK.net(5)
糞スレは終了すべき

662
名無しさん@お腹いっぱい。[sage]   投稿日:2015/12/13 10:39:37  ID:gF8+WiZo.net(41)
       !: : :.:.:.:.:.:.:.:.:.^ヽ、: : : : : : : \ .ヽ__,. . . -:―:-. .、,.__,...。r:'^:~: : : : : : ^:':‐:-.。、.....,.,.. _____
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