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【デブ】とりあえず痩せよう100【喪女】 (1000)
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【デブ】とりあえず痩せよう103【喪女】 (522) スレ作成日時:2017/04/03 04:56:50
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1
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/23 17:12:23  ID:Bu2+6f0b.net
喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>970を踏んだ人が立ててください

こちらは、痩せようスレです
〇〇食べたという報告は他スレへどうぞ

※前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう99【喪女】
コメント3件


2
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/23 17:17:49  ID:vbC+lOyp.net
いちおつ

3
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/23 17:28:21  ID:yH4HHfAI.net
>1
ありがとう
節目の100スレが終わるまでには目標達成したい

4
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/23 17:44:32  ID:zwCOpuEi.net
1z

5
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2016/11/23 17:47:31  ID:liN/41UC.net(2)
引きこもって一年経過するけど腹がカエルみたいに膨れ上がってきた
ヘソの下に毛が生えてて、おまけに帯状疱疹の痕まで残っててワロタ

6
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/23 17:57:46  ID:N8M1QE16.net
ちょー可愛いjkの双子がいた
ニコニコ仲良さそうに話してた

ありゃデビューしたら絶対売れる

7
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2016/11/23 18:05:48  ID:liN/41UC.net(2)
双子ってどっちか片方は決まってブスなんだよな(両方共ブスの場合もあるけど)

8
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/23 18:50:30  ID:RB2mArcl.net
保守

9
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/23 21:58:24  ID:eB5uShRh.net
67キロあったけど、土日に30分走ってたら2ヶ月で4キロ落ちたよ。
始めて1.5ヶ月くらいからスルスル落ちたので、もうしばらくやるつもり。


10
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/23 22:57:06  ID:HO+Muzd8.net
おめでとう。
でも、始めが大きいと楽に落ちやすくて厳しいのは中盤以降。
半年で10キロ太ったけど、半年で3キロしか減らない…。

11
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/23 23:17:32  ID:eZ0tjMz4.net
皆さんはPMS期の過食ってどう乗り越えてますか?
筋トレとか食事制限してても、この時期になると食欲が抑えられなくて全てが無駄になる。カフェインは殆ど取らないし、亜鉛、鉄のサプリも効果なし。何かいい方法あったら教えて下さい。
コメント2件

12
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/24 00:10:33  ID:xN1z4vbq.net
私も気になる
漢方やらフロセミドやら試してみたけどどれもイマイチだし生理中は運動も同じように出来ないから毎月一進一退で心折れそう

13
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/24 08:57:42  ID:29rBEL4Z.net
>11
筋トレじゃなく食欲がわいたらその場で全力疾走(ルームランナーみたいに)がいいよ

走って疲れきると食欲がわかなくなるでしょ?
その原理で食欲を抑えられるらしいよ
コメント1件

14
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/24 14:33:01  ID:AFHQcym+.net
そもそもちゃんと腹持ちの良い物食べてるか確認する
自分の場合は高タンパクな食事にすると腹持ちがよくて過食抑えられる
コメント1件

15
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/24 17:18:27  ID:TrXAEWon.net
彼氏は桐谷美鈴ちゃんが好きらしく、私に「身長・体重変わらないのに体型全然違うね」と言ってきます。

16
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/24 17:48:56  ID:NP8lmk4s.net
>11
白湯をゆっくり飲む、みぞおちの部分にカイロとか当てて暖めるのもいいらしい
胃が落ち着いて正常に働くようになるんだって
コメント1件

17
11@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/24 22:19:11  ID:4i7H/Pqm.net
>13>14>16
レスありがとうございます!食べ物とかサプリで対応しようとしていたので早速試してみます。
インスタのダイエット垢の方の食事を参考にさせてもらってるんですが、今の時期は噛みごたえのある物が食べたくて仕方ないです。
高タンパクの食事も取り入れていきます。

18
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/25 00:07:16  ID:F5eNFHHL.net
食ってどうにかなると思ってる?
食ってるおかげでスリムな子なんか本気で存在するとでも?

19
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/25 02:19:53  ID:+Tno+hWO.net(2)
デブスが痩せてもブスになるだけ

20
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/25 02:37:33  ID:vOu8Zwew.net(2)
デブスよりブスのほうがまし

21
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/25 02:42:14  ID:+Tno+hWO.net(2)
そのブスを維持するの大変でしょ
食べたい物食べれないで1日中頭の中食べ物やカロリーのことだらけで
頑張って維持してもブスだし

22
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/25 02:48:17  ID:vOu8Zwew.net(2)
痩せたいと思ってないのになんでこのスレに来てるのか謎

23
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/25 02:50:26  ID:LmgJUqeW.net
この美味い物だらけの飽食の時代に食べたい物我慢してもブスとか生き地獄やん

24
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/25 03:01:24  ID:xzbhsqZ3.net
はいはいデブ脳乙

25
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/25 12:01:22  ID:tzPsoPZm.net
ローソンの低糖質パンを食べるとのどが痛くならない?
チクチクピリピリするんだけど
コメント1件

26
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/25 13:13:42  ID:NdkBfwlj.net
PMS期の過食ってホルモンからの低血糖によるものだし、自分も諸症状ひどいから辛さがよくわかる
高たんぱく食とろうが白湯のもうが運動しようが2、3時間ごとに手が震える感じで低血糖症状起こす
持病があってピルは飲めないから、今色々模索中だけどまだ解決策が分からない
生理前だけダイエット中断になるから凄い効率悪いよね

27
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/25 14:04:50  ID:GHutkjn3.net
分食はしてる?一日に食べる量を分割して二時間おきとかに食べる
血糖値が問題ならこれである程度安定するよ
食べる総量増やすのはダメね、あくまで一日に食べる量を分ける
それでもダメなら一旦おやすみと考えるしかないかも

28
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/25 15:12:04  ID:6rEl6khH.net
>25
菓子パンはセフセフ

http://i.imgur.com/hyNB7Wk.jpg

29
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/25 15:53:57  ID:67ccqG0e.net
頑張って痩せてもブスのモチベーションは?

30
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/25 15:56:26  ID:EzIGceuj.net
空腹マニアってスレあるんだね
興味本位で覗いてみたけど、お腹空かせる事に快感を覚えるだけでダイエット目的ではないらしい…凄すぎ

31
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/25 22:26:35  ID:+kxE0Eyo.net
小野之代

32
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/25 23:47:30  ID:69CLED2G.net
おやつはクルミ、レーズン、低脂肪乳を選んでる
不足しがちな栄養素が入ってて入手しやすいから

33
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/26 00:13:30  ID:CCNvuqsn.net(2)
標準体重の人が美容体重目指すときは健康にも気をつけたペースの方がいいんだろうけど、
デブならスタートダッシュは多少無理してもいいよね…肉の蓄えはこんだけあるんや…

34
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/26 11:44:59  ID:8560/YWR.net(2)
ダイエット食ってお金がかかるのと飽きるのが難点だなー
短期間なら同じルーティンで済ませられるけど、1年2年となると飲食出来るものが限られてる中での選択肢しかないから
腹へった→あれ食べたい、ってのをずっとしてなくて食生活がつまらない
元から美容体重を維持し続けてる人はドレッシングをかけない野菜や味のない豆腐なんかを美味しいと思って食べてるんだと思うけど、自分なんかは本当は甘いものも炭水化物も味のあるものも食べたい
今もパスタやラーメン炒飯、コンビニスイーツ大好きなんだよな、食べないけど
これがデブ脳と言われればそうなんだろうね
コメント1件

35
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/26 12:26:15  ID:x7+ndzCF.net
>34
高タンパク低糖質でコスパ良いものってそんなに無いもんね
コンビニでご飯買わなきゃいけない時何にするかかなり迷う
コメント1件

36
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/26 12:53:35  ID:8560/YWR.net(2)
>35
そうなんだよね
ダイエット出だしの頃は、低糖質でもこんなのが食べられるんだ!で勢いいいんだけど、ずーっと続いてくると食べられるものが固定化してる中でグルグル回すだけだから、
塩系ならこれ、甘味ならこれ、高たんぱくならこれって感じになってる
食費は何倍にもはねあがるし
痩せたい、維持したいなら仕方ないんだろうね
でもたまにこうやって愚痴りたくなる

37
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/26 12:59:33  ID:10yeclsG.net
塩分気にしなきゃ酒のつまみが結構高蛋白低糖質じゃね

38
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/26 13:50:56  ID:/McTq/YI.net
あたりめ噛んでる

39
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/26 13:54:15  ID:CCNvuqsn.net(2)
体温1度上がったら代謝が12%上がるのかぁ
基礎代謝1300の人なら、いつもより約160kcalも消費してくれるって結構でかいね

40
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/26 17:16:09  ID:xxdAZ9zp.net
富山県の氷見漁港では寒ブリのシーズンが始まりました。今シーズンは豊漁のようです。

 寒ブリ漁が始まった氷見漁港では、26日朝も1000以上の寒ブリが水揚げされて豊漁です。なかには重さが14キロの大物も水揚げされました。
6キロ以上の寒ブリを安定的に出荷できる時に出される「ひみ寒ぶり宣言」も2年ぶりに発表されました。寒ブリ漁は1月末ごろまで続きます。

http://news.tv-asahi.co.jp/news_society/articles/000088721.html

http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/87/5a0c7c67249be55858985a52b91b...

41
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/26 21:34:59  ID:JpHAcENC.net
食事制限は多少控えるだけ、ほぼなしで運動の習慣つけて5キロ落としたけどデブから少し締まったデブになっただけだわ
この−5キロもキープ状態だし、食事制限ガバガバだしダイエット意識薄れまくってるから改めて気合入れ直す。
痩せてる子(標準〜標準以下)が○キロ痩せる!って数ヶ月で落としてるからやれないはずがないんだよなぁ

42
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/26 22:42:40  ID:Ckd/UvHO.net
そもそもなんでメニューが絞られるみたいな発想になるのかと?
絞るのは量でしょ 量
クソたっぷり食うのが前提というあたりが「デブはアホ」と言われる所以だよ
コメント2件

43
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/26 23:35:10  ID:dqYSx4Ka.net
>42
お前もデブなのに偉そうだな

44
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/27 00:39:41  ID:F7UycGfe.net
この間読んだダイエット本でもデブは同じ価格でなるべくカロリーの高い食事を摂ろうとするってあったな
確かにサラダに250円のところ炭水化物ならどれだけ食べれるって計算しちゃうや
コメント1件

45
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/27 06:15:45  ID:JGN9RPPV.net
>44
すごくわかる気がする…250円出すならおにぎり2個かサンドイッチ買えちゃうなーそっちのが腹持ちいいなーみたいな
ダイエット前はコンビニ弁当は重さで選んでたよ

46
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/27 07:50:50  ID:QKIYpYJ2.net
分かるな
マックのポテトがたまにクーポンになってるが同じ値段ならLサイズ!って思っちゃう
でも慌ててググって止めとこう…って
もうコンビニやファストフードは立ち寄らないようにしないと

47
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/27 08:20:09  ID:XwLXzQRD.net
カロリー高いものは味が濃くて美味しいよね

最近ようやく1分トレッドミルで走れるようになった
早歩きなら60分いけるけど、走るのってしんどいね

48
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/27 08:30:13  ID:Dmfzzl9B.net
>42
糖質制限ならメニュー絞られてくるよね?
量セーブしてるからって糖質まみれは病気の元じゃん
コメント1件

49
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/27 08:49:45  ID:GLicnnB1.net
>48
なんか違うと思う

数値に意味は無いけど簡略化して書くと
タンパク質5 脂質 5糖質 5 で普通の人が暮らしているところを
タンパク質10脂質30糖質30 みたいにアホな食べかたしているとして
タンパク質65脂質 5糖質 0 にするんじゃなく
タンパク質5 脂質 5糖質 5 というように量を減らすわけだから
普通の人と同じ食事をするだけなので飲食出来るものが限られるわけじゃないよね

50
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/27 08:54:44  ID:U5tZQh0P.net
寒くなってきてクロスバイク乗れなくなってきた
スピンバイク欲しいけど場所がない

51
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2016/11/27 09:06:04  ID:IwlroSfM.net
豚の耳に念仏
栄養素を減らせても食事量は減らさないという理解不能なデブ脳は相当数いる
最後は「人それぞれ、自分にあった…がんばろう!」さんが出てきてリセットの繰り返しだ

52
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/27 10:46:52  ID:eLyR1qie.net
ループは仕方ないんじゃない?
それから抜け出した人はこのスレを見なくなるし、だけど痩せたい人はそれで減るわけでもないから。
スレの中の人はずっと同じじゃないよ。

53
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/27 13:22:03  ID:MP2swXu6.net
ここまで2年近くかけて15kgくらい減らせたのに、食欲の秋を拗らせて3kgほどリバってしまった
あと10kgだったのに、減らした量よりより減らさなきゃならない状況に心が折れそう
ただ、食欲の秋はもう卒業する

54
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/27 13:28:14  ID:T0qJ885H.net
ダイエット番組にでるデブって油もの大好き 普通の人の倍食べてる
それを見直さないとだめだよね〜

55
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2016/11/28 00:19:50  ID:rXm+3TQk.net
>ただ、食欲の秋はもう卒業する
人生のほうは?

56
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/28 00:57:14  ID:FQqICfVG.net
ダイエットてまず自分の食べてるものを記録するって基本だけど
私も履き違えてた
面倒で適当に記録したりしなかったりしてて
むしろ自分の食べてるものってヘルシーなものを選んでるから大丈夫!とか思ってた
一念発起してあすけんでちゃんと記録したらもう全然カロリーオーバーしてたのに愕然とした

57
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/28 01:09:31  ID:qY3MD5S9.net
レコダイってかなり重要だよね
なんとなーくの頭計算だとやっぱり駄目だわ

58
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/28 01:17:51  ID:ir7Lx4yo.net
デブだけどスポーツジム通ってる。
今までウェアがなくて困ったけど、
ニッセンでG-FITの大きいサイズが
売ってて嬉しかった。
また頑張ろう!

59
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2016/11/28 13:10:17  ID:27ibnjMl.net
飲み物はノーカウントというカバがデカビタCを片手にダイエットのアドバイスをしてきてウザい

60
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/28 13:57:39  ID:CpfpxSMi.net
デカビタC美味しいよねー
寒くてジュース飲む量減った

61
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2016/11/28 18:28:16  ID:582NL+zx.net
塩豆腐にハマってる。
豆腐って毎日食べても全く飽きない。
コメント1件

62
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/28 20:40:16  ID:3/6JHk+d.net
>61
冷奴に塩かけるの?

63
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2016/11/28 23:48:46  ID:VtJVIeNo.net
塩かけて半日置くと濃厚になるらしい
真似して仕込んだ

64
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/29 00:05:32  ID:86Mk+Qka.net
ダイエットの意気込みを書き込みに来たのにいつの間にか塩豆腐を作っていた
食の本能に逆らえない

65
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2016/11/29 00:30:15  ID:bpcnzbqk.net
食の本能に逆らうことはないよ。
太りやすい食べ物から太りにくい食べ物に好みをシフトすればいいんだよ

66
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2016/11/29 01:01:52  ID:sydYyriQ.net
相模屋のモッツァレラ豆腐おいしい。スーパーで値引きしてるとまとめ買いしてしまう。
難点は皮に澱粉使ってるから炭水化物ダイエットにならないこと。
やっぱ糖質と脂質がないとお腹だけは満たせても飽きるし続かない

67
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/29 01:17:09  ID:9jBZdsWa.net
ダイエットするコツは食べちゃいけない物を設定するんじゃなくて
ビタミンミネラル蛋白質等の食べなきゃ駄目な物から食べていくこと
食べ順ダイエットなんかもこの思想
でも野菜350gなんて早々食べてられないし
炭水化物にまず手を伸ばしてしまう…
コメント1件

68
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2016/11/29 03:11:35  ID:D4l7PQCD.net
むりでしょ

69
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/29 03:24:33  ID:OgRQBtNY.net
栄養素の仕分けよりも全体に総量を減らす のは無理なのか?

70
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/29 07:02:55  ID:5wNzEAml.net
当たり前だから論じる必要がないだけでしょ

71
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/29 10:55:49  ID:zPjnkjbV.net
>67
おかずやごはんが冷めるし野菜の味が残ってまずいよね

72
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/29 12:05:20  ID:Ir1uLYgy.net
健康にいい食事ってお金と手間がかかるよね
手間省こうと思ったら金際限なくかかるし、仕事で疲れてる時とかは自炊の気力もなくとにかく腹を満たしたいと思って、パスタやラーメン、どんぶり納豆飯とか食べたくなる
ダイエット中だし糖質まみれだから食べないけどね
必要な栄養素で区切っていくと食べちゃいけないもの、体に悪いものってやっぱり出てくるじゃん

73
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/29 13:33:36  ID:vv62Gh1v.net
だから何なんだよ
痩せたくないなら好きなだけ食べれば
コメント1件

74
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/29 13:55:05  ID:BNckVOAn.net
>73
食べられないものなんてないってレスがあるからだよ
脳まで痩せてスカスカなんじゃねーの
コメント1件

75
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/29 15:05:39  ID:53hx0qN3.net
>74
体はブヨブヨなのに心はカリカリしてんのなwww

76
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/29 15:14:48  ID:I0K8b/9A.net
ダイエットのためだけに生きてるならともかく仕事してれば疲れたりむしゃくしゃすることだってあるから、食べすぎちゃうことがあっても仕方ない
口にしてしまったが最後一生痩せられなくなる食品なんてないんだから食べちゃったら反省して次の食事以降で調整したらいいよね、と思ってる
意志が弱いのかもしれないけど私はそれくらいの気持ちじゃなきゃ続かない

77
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2016/11/29 16:22:33  ID:9A5l7GT5.net
だからでぶ
離乳食とは言わないまでも少食と言われる程度に減らすだけでいいのに

78
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/29 17:21:04  ID:V/fgixwg.net
みたらし団子食べたい
昨日食べたから我慢だけど明日ならいいかな

79
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/29 19:10:52  ID:u5ruPkmK.net
お腹や脚は少しずつマシになってきたけど二の腕の肉が全然減らない

80
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/29 19:33:41  ID:nRuzvgUG.net
二の腕に効くといわれる運動してたら鎖骨〜肩がシュッとして肝心の二の腕部分は全然だった
違うそこじゃねぇ

81
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/29 20:42:36  ID:pG9fiCAp.net
部分痩せってできないよね
太ももばっかりやせてふくらはぎが変わらないから足が全体的に同じ太さになりつつある…

82
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/29 20:53:46  ID:1Bz4LMLR.net
お腹周りが全然締まらない…
腹筋やスクワットやプランクさぼるとあっという間に戻ってしまう
体幹を鍛える系のトレーニングはもれなくきついからついさぼってしまう

83
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/29 23:45:33  ID:bIIfYeYG.net(2)
運動も続けられないと意味ないから楽しめるものがいいよね
私はジム通い始めたとき走ってたけど、苦痛で仕方なかったんでホットヨガのクラス行くようになったら楽しく痩せられたよ
人によってはエアロとかダンスの方が楽しめるかもしれないが、私はリズム感ゼロでついていけなかったから無理であった

84
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/29 23:46:54  ID:bIIfYeYG.net(2)
痩せられたっていってもまだまだだからあと3キロ位なんとか頑張って痩せたい
食事気にしないとだなぁ

85
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/30 07:32:42  ID:HZrO66eX.net
会社で頼んでる弁当がおかず230円のご飯100円で
ご飯頼まないで毎日コンビニの袋サラダむしゃむしゃ食べてるよ
社員食堂も業者弁当も炭水化物が特盛りすぎる
本当は自炊できるのが一番だろうけど、楽をお金で買ってしまう

86
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/30 08:21:09  ID:ijS58n+F.net
よし!生理終わる
運動するぞ

87
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/30 09:25:28  ID:4xDNGusH.net
私の妹も171cmで52kgですよ!
(因みに私は164cmで53kgという悲劇的体重です(笑))

妹はDカップで贅肉は付いていませんが実は骨太です。
ずーっと一緒にいるので、妹が細いとかいう感覚はないのですね。もうその体型が普通って感じです。

周りの人が妹をみると「モデルさんみたい」って言います。
それに7センチ以上のハイヒールが好きなだから、どんな服をきてもキマッてますし、それこそ、安物の服を着てても不思議と高そうに見えて、ジーパンとTシャツにスニーカーだけでサマになってますよ。

体重は筋肉・骨格とかで違ってきますよね。
だから、体重よりも贅肉が付いてない体を目指してみたらどうですか?
コメント1件

88
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/30 09:36:00  ID:AdTZNCCp.net
>87
誰と話してるの?
怖い

89
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/30 09:38:38  ID:vVzqwamm.net
誤爆じゃない?
まとまってるようで意味不明だけど

90
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/30 19:08:49  ID:pFOCfS2n.net
はぁーとりあえず、パン禁止、揚げ物禁止、マヨネーズ禁止を続けてみよう

91
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/30 19:12:50  ID:GNivbowB.net
やきもち妬いてる暇があったらとっととお見合いをすべきだ。

92
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/30 21:19:15  ID:PsBHeru8.net
このスレで聞くべきかどうか迷ったんだけど、
私動けなくなるくらいというか、吐き気がするまでドカドカ食べるのやめられないんだ…
わかってるのに会社とかでも
昼食食べたらあとは物凄く苦しい

せめて普通の量食べて普通にできるようにしたいんだけど
この状態から立ち直った人とかいるかな?
食べることに興味が向きすぎてて
苦しい感じなんだけども
コメント2件

93
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/30 21:24:00  ID:e/C18j6r.net
それ過食症では
コメント1件

94
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/30 21:41:45  ID:j74OX5ad.net
>93
うん多分…

95
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/30 21:48:16  ID:OAYuKWDH.net
>92
私も寝る直前にスーパーの弁当二個押し込むくらいしちゃう、で吐けない体質
でもすれ違いだから該当スレいこう

96
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/30 22:13:27  ID:vi+4g0Bf.net
>92
趣味見つけたらドカ食いしなくなったよ
食べる時間がもったいなくなる
コメント1件

97
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/30 22:17:16  ID:b6QXbTYa.net
わかる、自分も暇だと食べちゃうし食が楽しみになってしまっていて体重やばい

98
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/11/30 23:11:53  ID:Vf3JM/rh.net
>96
どんな趣味で食への執着を捨てられましたか?良かったら教えてほしい
コメント1件

99
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/01 01:47:28  ID:A4g8HA4J.net(3)
手芸
ひたすら編み針動かしてると脳内麻薬が出て凄い楽しい

100
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/01 08:37:27  ID:NTYWph4j.net
早起きしたから久しぶりにラジオ体操してみたが、すっかり忘れてる…
第2なんて、ほとんど記憶ないわ
ちょっといろいろググってみる

101
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/01 12:27:21  ID:0+6gs9n2.net(2)
今日から断食一週間してみる
耐えられるだろうか
コメント1件

102
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/01 12:48:05  ID:A4g8HA4J.net(3)
何故極端から極端へ走るのか
コメント1件

103
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/01 13:00:51  ID:5JWPnDJY.net
>101
おっぱい垂れるよやめときな

104
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/01 13:56:25  ID:ODTdPJ/f.net
>98
絵を描いたり切り絵とか漫画とか
なんでもいいと思うよ
でも食べながらできる趣味はやめたほうがいいね
DVD見たりとか

105
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/01 18:13:33  ID:aWo4nOrq.net(3)
何故か自分の中では標準体型からちょっとデブ♪くらいに思っていたがBMI28あった
前に激太りして30超えてたときの記憶がまだ新しいから、それに比べたらマシって思ってたけどだいぶヤバかった
洋服はXLで当たり前だし、入らなくてもそういうデザインって思ってた
でも長身でもモデルじゃなくともMサイズの人はいるし、自分がおかしいんだと気づいた
とりあえずBMI22までは絶対痩せる、出来ればBMI20まで落とす

10月半ばから始めて今BMI25.5でLサイズ着れるようになってきたけど
風邪引いたり寒さで運動減ったりで停滞しつつあるのでここ参考に頑張ります
コメント1件

106
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/01 19:25:53  ID:a9L6oLH7.net
>105
そのポジティブさ羨ましい
結局体型なんて自己満だから、自分が良ければどんな体型でもいいと思う
10kg以上痩せてBMIも18になったけどまだまだ自分のことデブにしか見えない
あと何kg痩せればデブから脱却できるのか先が見えなくて疲れたよ
これでいいんだって思いたいな
コメント2件

107
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/01 19:48:14  ID:aWo4nOrq.net(3)
>106
無駄にポジティブすぎるよね、どうしてこんな認識してたんだって認知の歪みに驚愕した
自分の異常さに気付けたからようやく痩せれてる

デブがアドバイスしてもどうしようもないんだけど
体重がオッケーなら細かくサイズ計ってみたら?
首、二の腕左右、バスト、アンダーバスト、下腹、ヒップ、太もも左右、ふくらはぎ左右、足首左右
全部に理想値あるし筋肉の有無ですごく変わってくるよ
手帳に書いておくと前こんなに細かったんだ、とか理想値に近づくとやる気でるし
自分は理想値でもダサくどうしようもない、理由は骨格
骨だから仕方ないかって思えるし、理想の顔も整形ではどうしようもない目の位置とか配置だったから諦められた
一番ヤバいところ解るとどう隠せばマシになるかの別手段を模索するしかなくなるのでオススメ
コメント1件

108
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/01 19:55:41  ID:aWo4nOrq.net(3)
長々となってしまってごめんなさい

痩せ=綺麗ではないし(デブが言えたことじゃないけど)
健康的=綺麗に置き換えた方が安全かも
その思考だと行き着く先は拒食症の骨しか見えなくて心配で
あと理想の女性像を身近というか太めの人に置いてみたらどうだろう
個人的な理想はマリリンモンロー、峰不二子、天海祐希です

109
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/01 21:31:22  ID:9jtILJlr.net(3)
炭水化物控えてたけどどうやら白米を抜くとドカ食いしてしまう傾向にあるようだ…
食べる順番を考えてきちんと腹八分目食べるようにした方がまだマシだった
コメント1件

110
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/01 21:32:54  ID:hpnKOTRg.net
夕ご飯がっつり食べたい衝動が襲ってきたので
キャベツ千切りにしてLEEの辛さ20倍大盛りかけて食べた。ふうう〜満足

111
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/01 22:11:02  ID:WJFrL8gP.net
>109
すっごいすっごいわかる
すっごいすっごいわかる
すっごいすっごいわかる
コメント1件

112
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/01 22:19:56  ID:EkKLGGw2.net
寒天ゼリー2個ドカってしもうた
お腹苦しい
苦しくなるまで食べちゃえるあたりデブ脳現役だなぁ
低カロリー食品万歳
ドカ衝動起きた時用にまた補充しておこう

明るいデブにはとてもなれないから普通を目指すぞ
平穏無事に生きていきたいんだ私は

113
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/01 22:36:58  ID:9jtILJlr.net(3)
>111
分かってもらえて嬉しい…
ご飯抜く前は普通だったのに、抜き始めてからもう頭の中食べ物の事でいっぱい
明日から程々にご飯食べます

114
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/01 22:48:38  ID:6A6Zfanm.net
一生白米食べないわけにいかなし米は食べた方が痩せやすいと思う
実際に私は米は普通に一食で茶碗一杯食べて10キロ落とせたし
後でドカ食いしてしまうくらいならご飯食べた方がいいよね
まあ体質にもよるけど
コメント1件

115
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/01 22:53:52  ID:A4g8HA4J.net(3)
ご飯に刻んだ糸こんにゃくか白滝入れて炊くのお勧め
気持ち柔らかめだけど、蒟蒻はほとんどご飯に擬態してる
割合は米1合あたりこんにゃく50g位から始めて今では200g入れてる
水は普通に1合分入れた後、米の上に乗せて炊けばOK
コメント1件

116
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/01 23:03:45  ID:0+6gs9n2.net(2)
>102
無酸素運動 有酸素運動、食事管理でゆるゆる落として今停滞中なので最後の仕上げ

ぜったい理想になってみせるわ

117
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/01 23:10:45  ID:9jtILJlr.net(3)
>114>115
アドバイスありがとう
日本人だしやっぱりお米大事だよね…
蒟蒻も試してみます!

118
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/02 08:19:49  ID:58o64qEK.net(2)
ダイエットで食べ始めた生わかめが好きすぎて好きすぎて震える…
暇さえあればわかめのことばかり考えてるしわかめ依存症かもしれん

にんじんと大根の千切り(にんじんはレモンかけてアスコルビナーゼを抑制)とトマトとわかめを混ぜ
香りの蔵(普通のゆずポンではだめ)をかけて食べてる
ヨードの取り過ぎも良くないそうなので一日一食で抑えてるけどできれば毎食食いたい…

でも3カ月くらい食べ続けてたら背中のぜい肉が減ったようで肩こりが良くなってきた
コメント1件

119
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/02 10:32:30  ID:TMas5K6z.net
>118
体重は!?体重は減ったの!?
コメント1件

120
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/02 10:44:29  ID:SiQIxyfI.net
朝パン食から和食に変えたら体重が減った
前までは一日3食のうちどれかに、パンを食べないと落ち着かないというか
食べたい欲求がすごかったのに。パン食だった時は、他に食事制限しても
体重変わらずだったり、微妙に増えたり。今のほうが食事量多いのに効果が出てきてる

121
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/02 11:30:51  ID:58o64qEK.net(2)
>119
体重はあんま減ってない、けど見た目はだいぶすっきりしたよ
軽く筋トレやったり前より歩くようになったからかもしれないけど
運動で脂肪落として大根がむくみとってくれてるのかも

122
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/02 11:33:02  ID:VQ/BgErf.net
ダイエット始めて1週間経ってないのに体重が減るんだけど
1週間で脂肪がいきなり減るとは思えないし水分だと思ってる
でも体内の水分量の増減のせいでいままで一喜一憂してきたし
生理とかあっても水分量は変わらないみたいになって欲しい

123
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/02 17:17:16  ID:bhM0OrCd.net
体重よりウエスト測って記録してみれば?
極端な話体重100Kgでもウエスト60僂箸なら細身の体型だと思うし

124
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/02 17:45:21  ID:UjJnVyic.net
>107
>106です。アドバイスありがとう
綺麗になることを目標としてる人のアドバイスだから為になったよ
私もそう思ってた筈なのに、いつの間にか体重に捕らわれてたな
思い返せば家族からはやつれたとか可愛くない痩せ方とか既に不評だし、このスレを参考に自分のダイエットを少し見直してみます

125
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/03 11:56:49  ID:DM/KyBRv.net
中卒で小学生から毎日セックス漬けが一番楽しいと思う

126
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/03 13:42:07  ID:ZHZQMdlW.net
太ってた時期を知ってる人からはやつれた、って思われることもあるかもしれないけど
痩せた体重に身体が馴染むまでタイムラグあるしあんまり気にしなくていいんじゃないかなぁ
私もやつれたって言われたことあるけど、しばらくしたら痩せて綺麗になったとも言われたよ

127
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/03 14:47:04  ID:hj36JYIf.net
大幅に痩せると大丈夫?とか心配されるよね
むしろ今が普通で健康体

128
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/03 15:11:27  ID:yKQo0H5i.net
BMI18でデブだ痩せなきゃあと何キロ落とせばって異常だよ
体重減ったのにデブに見えるから引き締めようなら解るけど

129
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/03 15:44:19  ID:IJ8UGxGM.net
もしかしたら虚言なのかもしれんけど
小柄でどう見ても華奢な体型している子が
最近体重50kgになっちゃって…って言ってて驚愕した
体重の数値だけにこだわらない方がいいのかもね

130
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/03 22:16:07  ID:nNwTStH0.net
パーソナルジム通いたいけどやはり値段にびびってしまう
コメント1件

131
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/03 22:20:45  ID:j83oeN/y.net
サラダなら無限に食ってもいいんだろうと思ってサラダドカ食いした
ドレッシングってものによってはカロリー高いし反省しなきゃ、、、

132
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/03 23:36:53  ID:HvU40a8V.net
今日久々にダッシュして息切れしないことに気づいた
13堊蕕擦晋果がこんなところにも!って嬉しかった
運動はここの人たちに比べたらかなり適当だし
お菓子を我慢できたためしがない
お酒飲むから主食控えているくらい

133
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/04 00:13:29  ID:To8H7Lz8.net
みんな本当に喪女か?すごい

134
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/04 00:39:52  ID:EKWHgLst.net
寧ろ喪だからこそできると思っている
恋人いないからデートで外食なんてまずないし電話もラインも気にしなくて良いから時間にも余裕がある
筋トレしてる間は体見とけば良いから現実見なくて済む
なんか言ってて悲しくなってきた
コメント1件

135
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/04 01:14:16  ID:8PBE6EC6.net
>134
私も同じだー
友達も居ないから休日はトレーニングがはかどる

136
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/04 01:45:59  ID:HxuvNnvw.net(2)
同じ動作でもきびきびやるだけで消費エネルギーが倍になったりするので
無駄にきびきびするのおすすめw
極端な話特別な運動しなくてもきびきびを積み重ねていくだけで痩せられる
そんで痩せてる人って意外ときびきびしてるだけの人も多いと思う

137
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/04 02:41:43  ID:byilcxtE.net(2)
>130
自己流でぼんやり長期間やるより、正しいフォームで付きっ切りで短期間の方がはるかに効果的らしい
そうは言われても初期投資デカすぎるし、元々のレベルが違う人の話のような気もする
スポーツ経験者とか、フィジークのコンテスト出るような人とか、モデルとか…

138
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/04 06:12:49  ID:AKsGOq8F.net
私はトレーニング初期はトレーナーつけたけどつけてよかったと思ってるよ
フリーウェイトの基礎的なフォームや知識が身についたのと、応用もできるようになってネットとかのトレーニング動画のトレーニングを真似しやすくなった

実際トレーナーさんに見てもらったのは3〜4ヶ月、頻度は大体2週間に一回の計10回(+最初の体験1回)
私はお尻と背中、お腹に絞って指導してもらった
どうせお金を出すなら、と某大会で優勝した人にしてもらって、10回で70,000円とかだったかな
大きいは大きいけど、私としては良い投資だった
コメント1件

139
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/04 07:49:55  ID:mTBWmQeR.net
>138
2週間に1回見てもらう感じでも効果でるんんだね。
4か月で7万ぐらいなら払えるかも。

140
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/04 08:52:11  ID:8NlUoBTl.net
間の週は、ジム行って復習してたよ!
動画とかいろいろ見て、自分がやりたいトレーニングをある程度明確化してから行くと、少ない回数でも意義は大きいと思う

141
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/04 08:58:53  ID:UFsWmPth.net
アパートから駐車場まで走ったときお尻の肉の感じで太ったか痩せたかわかる
あとはシャワーのとき上から見るお腹の感じ
体重計るのが怖いからこれでいいんだ

142
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/04 09:35:31  ID:o5U4YDvv.net
やる木出せん
痩せると残念な家入レオになるだけなんだよな

143
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/04 09:44:02  ID:nqFLLD8p.net
この〜木なんの木

144
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/04 10:12:33  ID:Vsf/DACp.net
尾籠な話だけど、出るとすっきりしてやる気になる
便秘だと体重いもんなー

145
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/04 11:26:48  ID:SvZ/3omX.net
夏バテしてる間に筋肉落ちた
2年前と体重は同じなのにズボンがキツい

146
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/04 11:45:32  ID:I8iE6HD/.net
1時間半ジョギングしてきたわ

147
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/04 13:53:07  ID:D3OowxZv.net
残念な家入レオなら痩せてメイク頑張ればクール系になれるやん
自分は太ってても痩せても特に例えようのない喪ブサだよ

148
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/04 14:09:50  ID:Ud8bjdTC.net(2)
ゴリ系クマ系ドスコイ系だと痩せても「痩せたデブ」「体重の軽いデブ」「やつれたデブ」でしかないもんな
コメント1件

149
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/04 14:35:45  ID:coBQIo/c.net
買い物で2時間ぶらぶらして体重は減らなかったけど体脂肪が1パー落ちた

150
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/04 14:50:39  ID:IpvL/UPh.net
顔痩せできた人いますか?
体はそこそこ普通になったんだけど(161/52)顔に肉が凄くついてる
軽くつまむだけでも2cm位肉がつまめる…肉ということは落とせると思うんだけど
顔に肉着いてると着ぶくれするこの時期はデブにしか見えなくて辛い…

151
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/04 15:12:02  ID:Xx/kfEZZ.net
経験からいうと160cm46kg位の時は小顔だった
私は50kg以上あると顔にも肉がつく体質で今は53kgまで落としたけど顔丸いです
とりあえず美容体重まで頑張る
太ってても小顔の人って居るけど体質なんだろうな…

152
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/04 15:43:42  ID:+C+k3I8c.net
雨の日は無理に歩くことないか…
下手で散りまくるし不快な気分
その分、お家で体動かそう

153
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/04 16:39:51  ID:Ud8bjdTC.net(2)
柔道女子78kg超級の人ってスタイル的にはもうAKBや乃木坂の子とは違う生き物かも

154
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/04 16:53:43  ID:oweyhrs2.net
ダイエット始めて1ヶ月、ウォーキングしたり筋トレしたり食事制限して
順調に落ちているけど、これから雪が降るかと思うと外に出るのが憂鬱
日本海側の豪雪地帯なので地面は凍ってアイスバーンになるし
猛吹雪にもなるからウォーキングできない日も増えるかもしれない
もちろん痩せるためにはそんな泣き言言ってられないのはわかるんだけど…
踏み台昇降始めてみようかな
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155
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/04 17:03:23  ID:5mVFDFt0.net
78kg超ってもう怪獣の領域じゃん
本人も吹っ切れてるから格闘生物として生きているんだし潔い判断っしょ

156
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/04 18:32:07  ID:PmLyUM8K.net
寒いと甘いものが欲しくなる

157
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/04 19:04:34  ID:CsfiCfIX.net
食事制限して大好きだったポテチやスナック菓子ジャンクフード類は全然欲しく無くなったけど
チョコレートはダメだ
たまに食べると凄い脳内麻薬出る感じする
コメント1件

158
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/04 19:46:54  ID:A9ibIny4.net
それにしても愛子さま化けたなあ。
顔が痩せるだけでこうも印象変わるのか

159
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/04 19:50:08  ID:IK3muymp.net(2)
>154
近くにあればイオンモール的な所でウォーキング
屋根付きで天気に左右されないよ

>157
カレ・ド・ショコラのカカオ70%や88%を
1枚だけなら許されそう

160
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/04 20:29:47  ID:CcdOWgP8.net(2)
たまにならいいんじゃない?
月二回チョコレートケーキ食べてるけど太らないよ

161
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/04 20:42:06  ID:HxuvNnvw.net(2)
ワコール肌着が30%オフだったから久々に高めの下着買った
1枚穿きできるガードルとかGOGOCiブラとか
太ってた時は痩せるかもしれないし…なんて思っていい肌着買えなかったから嬉しい
ワイヤー入りはもうちょっと痩せてから良いの買うぞ

162
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/04 20:50:28  ID:LmSC0Pi3.net
夜ご飯は野菜だけにしてるんだけど、野菜より豆腐とか消化にいいもののほうがいいのかな?
カロリーと消化のよさ、どっちを優先すべき?
朝、昼で栄養バランスは一応考えてるから別に夕飯無理して食べる必要もないんだけどさ
コメント1件

163
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/04 21:00:15  ID:byilcxtE.net(2)
>162
野菜は大事だけど、たんぱく質も大事だよ!
肉魚卵をちゃんと食べるべし
コメント1件

164
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/04 21:03:47  ID:YtVOSYvL.net(2)
なんで野菜を食べるのか理由はあるの?

野菜を食べても代謝は上がらないし、栄養を野菜から摂るのは非効率的
一時的に体重は減るかもしれないけど
たんぱく質食べて代謝を上げた方が結果的にカロリー消費につながるよ
とりあえずで夜ご飯食べてるなら
ゆで卵とかにするのも良いかもね

165
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/04 21:04:12  ID:YtVOSYvL.net(2)
>163
のそのそ書いたら内容かぶっちゃった
ごめーん


166
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/04 21:48:36  ID:9OytNHCP.net
今年の2月からジム通いと食事制限をした結果
162cm70國今57圓覆鵑世韻
痩せてから化粧がんばったり、もさかった服装も一新して、髪もそれなりに手入れするようになった

久しぶりに同期の飲み会に出たら、男性陣が軒並み優しくなってワロタ……
世界ってこんなに簡単に変わるのかと思った
でも、痩せる前から優しかった人達は変わらず大切にしていこうとも思った
あと3圓んばって痩せるぞ
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167
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/04 22:40:07  ID:IK3muymp.net(2)
>166
うぉー頑張ったね!
月に1kg強って理想的なペース
見習わないとな
「痩せる前から優しかった人達」って分かる
私も心の閻魔帳に書き込んでるw

168
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/04 22:47:58  ID:4VBeR+Fv.net
糖質制限始めたけどこれ予想以上に凄い
甘いもの食いたくて堪らないってのがなくなった
糖尿になる前に始めてよかった

169
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/04 23:01:54  ID:r7xiEkTq.net
あー顔丸すぎる
まずは3キロ痩せたい!無理な食事制限しないで頑張る!

170
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/04 23:36:51  ID:T7Zdgiis.net

171
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/04 23:46:08  ID:CcdOWgP8.net(2)
この人が選ぶ画像いつも喪って感じ

172
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/05 00:04:56  ID:dm8m4Us6.net
年齢を感じさせるチョイスで嫌いじゃない

173
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/05 00:18:16  ID:2hN8cQ6o.net
なんか文言といい写真といい「あー食べたい!」ってどうにもならない
もうちょっと頑張ってほしい

174
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/05 00:47:10  ID:/KYXsw9M.net
確かにw

もともと甘いものそんな好きじゃなくて、
どちらかというと揚げ物とかつまみ系が好きなんだけど
最近はそれすら飽きて、食べ物への欲求が減った。

175
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/05 03:25:44  ID:9lx3YtUc.net
飯テロ画像はおにぎりとウインナーの画像がいつもうぅってなる

176
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/05 07:22:24  ID:VrufZYkt.net
分かる
あれ何回見てもダメージくらう

177
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/05 10:08:12  ID:ULh79gZD.net
卵焼きもあったら最高

178
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/05 10:47:52  ID:76QcqRmn.net
あれ?
おにぎりとウィンナーと出汁巻画像じゃなかったっけ

179
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/05 12:41:47  ID:+q2dD5ES.net

180
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/05 13:06:18  ID:QReS540I.net
これは深夜に見るから意味があるんだよ

181
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/05 13:18:42  ID:SOXYoWRl.net(2)
この献立のどこが悪いの?時間帯がだめなの?
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182
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/05 13:24:54  ID:QM3RQyY2.net
>181
深夜に見たらお腹空きすぎて食べたくなる
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183
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/05 13:32:53  ID:B2BcmXFb.net
ダイエット中常備しとくといいサプリや食品ありますか?
自分はオオバコ愛用してます。

184
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/05 13:37:50  ID:SOXYoWRl.net(2)
>182
なるほどさんくす
もう歯磨きしたからこれ以降は食べない!また歯磨きするの面倒だわ!って念じればいいよ(私の場合だけど)

185
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/05 15:28:21  ID:QG3ATmC0.net
おにぎりダイエットで三ヶ月で11キロ痩せたんだけど最近の二ヶ月ずっとキープしてて落ちない
ここが潮時なのか…耐えればまた落ちるのかもしれないけどこの半年ほぼおにぎりでさすがに精神が参る
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186
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/05 15:55:48  ID:M/fX048V.net
普段は、甘いものや糖質への執着も全くないんだけど、生理前だけはチョコ!ココア!炭水化物!みたいになって困る〜〜
白湯も亜鉛もMgサプリも運動もなーーんにも効果なし
ピルは持病で飲めないし
お腹が空くって言うより、2、3時間ごとに低血糖になってる感じ
みんな排卵後〜生理中ダイエット順調なのかな?
月の半分停滞期があってペース遅れるから嫌い

自分はおにぎり系の飯テロより、海外ドラマに出てきそうなチーズ料理、ピザやラザニア、ドリア系が好きで生理前に画像見ると欲求がやばい
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187
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/05 17:43:24  ID:23YlnxgP.net
>185
チートデイはしましたか?

188
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/05 17:47:08  ID:Q5Cz67jK.net
>186
整理2週間前から1日1杯豆乳飲むといいと聞いて飲んでる
整理前後で特に食欲とかでおかしくなることはないんだけど痩せにくくなって整理終わるとどっと体重が落ちる

今の時期ホットにして飲むと美味しいし整理前後じゃなくても飲んでるよ
豆乳の風味が苦手なら牛乳で割って飲むと美味しい

189
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/05 20:06:49  ID:gwxz9jm0.net
カロリーは減らしてるけど食べ物は割と自由
食べたい日は多めに運動する
それで今回のダイエットは全くストレスたまらずできてる
食べるのってやっぱり楽しいし
それと同じくらい好きな服が着られるのも楽しい
目標まで痩せたら個性的なブスって感じのファッションがしたいわ
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190
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/05 20:32:07  ID:fFuOXhRs.net(3)
活動量計って使ってる方いらっしゃいますか?
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191
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/05 20:41:39  ID:tpDZHjwo.net(2)
>190
それどんなの?
Fitbitなら使ってる
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192
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/05 20:52:48  ID:fFuOXhRs.net(3)
>191
Fitbitみたいな感じのやつです
使い勝手はどうですか?一日中身につけて心拍数とかから何kcal消費したかわかるやつって認識であってますか?
アプリとかで計算するととんでもないカロリー消費になってしまって、絶対こんなに運動してないし
本当にどれくらいカロリー使ってるか目安が欲しくて
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193
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/05 21:04:57  ID:9zjPiJ0E.net
ウォーキングいてくるよ

194
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/05 21:28:33  ID:tpDZHjwo.net(2)
>192
うーん、カロリー消費についてはそんなに厳密ではない気はする
歩いたり階段昇ればその分カウントするけど例えば筋トレした消費カロリーが反映されるかはわからないな
でも高くないし睡眠や心拍数の傾向とかわかって面白い、悪くはないと思うよ
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195
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/05 22:36:32  ID:Xa6Wt+0M.net
>189
何食べてどんな運動してるの?
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196
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/05 22:42:47  ID:g6GhdA1T.net
旅行してきたら1キロ太ってた。いやでも生理中だしずいぶん食ったししゃーないか
生理後がんばろう

197
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/05 23:24:26  ID:fFuOXhRs.net(3)
>194
ありがとう!高いってほどじゃないけど、そんなに安いもんでもないから悩んでたんだよね
ついでに接続?Bluetoothとかでスマホと連動っていうのはどんなかんじ
ずっと繋ぎっぱなしじゃなきゃいけないの?スマホ持たずにそれだけで走りに行ったりできるの?
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198
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/06 04:58:03  ID:toBWM7zz.net
>195
食事は健康的なものをとるようにしてるけど、おやつは毎日
昨日だけでいうとプリングルス、ぼんちあげ、ベビースターを食べた
かわりにお米は控えてパンやカロリーのある飲料はとらない
ケーキを食べる時は1食ケーキに置き換えるか、半分誰かに食べてもらう
運動は有酸素運動だけで筋トレは無し
腹筋割れてるし脚も筋肉の隆起が見えるので控えてる
コメント1件

199
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/06 06:06:53  ID:o8u9jsGm.net
>198
朝早いw
詳しくありがとう!!お菓子食べてても痩せれるんだね。トータルカロリー考えて食べてみよう。
下腹出てるし、便秘だし…私のこれから腹筋するわ。

200
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/06 06:33:24  ID:e3bozm0f.net
>197
スマホ持たずにFitbitだけ巻いて走りに行って大丈夫だよー同期するまでFitbitが記憶してる
常に同期と設定しとけばスマホが近くにあるときに勝手に同期してる
歩数目標値を設定しておくと達成したときFitbitが震えて教えてくれるからちょっとうれしい
でも消費カロリーを心拍数から計算してるかはわからないなーちゃんと説明書読まずに適当に使ってるから、ごめん

201
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/06 09:06:45  ID:OtnLArZi.net
(笑)

202
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/06 11:07:52  ID:73WDle5h.net
>148
なんやねんそれwww
上島竜兵みたいな感じ?

203
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/06 12:29:43  ID:N6o9yRLz.net(2)
デブでも熊でもがっちりでも顔がよければモテる
分かっていたはずなのに認識が甘かった
デブスからブスに格下げになるだけでも有り難いのに結局顔かよ

204
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/06 12:40:11  ID:PeUSpoF7.net

205
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/06 12:50:53  ID:N6o9yRLz.net(2)
なるほどそういうときのマスクか

206
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/06 13:57:02  ID:ceozg5E4.net
でも最近の若い子ってみんなしてるよね
口臭いのかと思うわ

207
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/06 14:59:44  ID:1ePLVUk9.net
素っぴん隠しにマスクかサングラスするな
みんなは素っぴんで出歩く?
コメント1件

208
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/06 15:02:08  ID:gRpWBlHV.net
地元の同級生とかがいそうなとこに行く時はマスクする

209
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/06 15:50:18  ID:7VJjL+5z.net
足もみもみもみするとおしっこがどじゃーと出る これがむくみ水か・・

210
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/06 17:19:02  ID:GjVcWLsY.net
>204
女の人の方は歯並び治したら普通なんだからさっさと治せばいいのにね

211
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/07 06:25:29  ID:bI7+Vp14.net
>207
クマがひどいから肌色下地はつける
マスクすると鼻が暖かいから真冬はする

212
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/07 15:42:37  ID:FFwA/tvJ.net
元デブのワイが筋トレしまくった結果wwwwwwwwwwwwwwww [無断転載禁止]©2ch.net・
元デブのワイが筋トレしまくった結果wwwwwwwwwwwwwwww /ニュース速報板

213
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/07 17:37:23  ID:OuN9yQxM.net
最近ウォーキングにハマって休みの日はなるべく歩くようになったんだけど全く痩せない
少しでも体重減ってくれたらモチベ上がるんだけどな…
まあ街並み見ながら歩くのは結構楽しいから、今日も結局6kmくらい歩いてきたよ
コメント1件

214
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/07 17:54:25  ID:LdR91qCm.net
ダラダラ歩いてると効果ないよ

215
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/07 18:22:38  ID:wy31pFdq.net
>213
毎日5キロを2ヶ月くらい続けたことあるけど全然痩せず「維持」って感じだった
本当に痩せないよねー太るのはあっという間なのに

216
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/07 19:59:08  ID:x+IfAufp.net
競歩ばりの早歩きは下半身めっちゃ引き締まるよ
ヒップアップにもいいから大股早歩きおすすめ

217
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/07 20:04:18  ID:8VhRhG9B.net
スロージョギングも良いよ
ウォーキングの1.6倍の消費カロリー

218
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/07 22:30:14  ID:FA/rn5Js.net
お腹はひっこめる 前方をカッとみてスチャスチャと歩く
出来れば時間は朝がいい

219
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/07 23:12:00  ID:wTN8r7sw.net
雪見大福ってガチでうまいよな

220
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/07 23:24:10  ID:YmTSTBEC.net
●最強の薬物はビタミンDだ●

ビタミンDこそが最強の薬物

ビタミンDが多く含まれる「しらす」1日50gでOK

あと動物性タンパク質をしっかり食べる(アメリカ産、オーストラリア産の肉はホルモン剤が大量に入ってるので駄目)

小麦、とうもろこし、蕎麦は駄目

B型は鶏肉、貝、カニ、海老が駄目

小麦、米は糖質(砂糖)だから食べも栄養にならないし体に悪い
コメント2件

221
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/08 06:10:36  ID:zqwTW+1n.net
>220
B型で鶏肉好きなんだけど!!

222
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/08 10:54:53  ID:5qTo4TV8.net(2)
糖質制限2週間目
158/60→56
体脂肪30→27

おやつに色んな種類のチーズ食べるのにハマってる。不思議と炭水化物を欲さなくて苦じゃないから今のところ楽しめてる。
あと水を1日2リットル飲むように心がけてるのも効いてるのかも。
コメント2件

223
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/08 11:37:09  ID:pzP3AJKe.net
二週間で4キロも?!
結構キツめの糖質制限してるの?
コメント1件

224
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/08 11:43:44  ID:EfIPOvPV.net
水飲むとどんな効果があるの?
コメント1件

225
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/08 17:45:59  ID:5qTo4TV8.net(2)
>223
1日糖質30gぐらいでやってるよ
鶏肉、魚、卵、チーズ、豆腐、納豆、野菜は葉菜類のみ
ブランパンにはお世話になってる!
>224
代謝があがったりデトックス効果があったりたくさん良い事があるみたいです

226
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/08 17:52:50  ID:tFGKx9rH.net
好きな人ができてから甘いものとかお酒とか我慢できるようになったし、いつもバス乗るところで歩いて帰ったりすこしずつ努力できるようになってる
叶うかどうかは別として、恋をしているのはいい状態かもしれない…

227
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/08 19:28:34  ID:+1qFTnjL.net(2)
2年間体調不良や荒天日以外一日最低1万歩は歩いてたんだけど
時間がなかったのできょうは試しに走り込みしてみたら30分安定したペースで普通にずっと走れたからびっくりだ!!
中学の時文化部がなく仕方なく入った卓球部で毎日一周1kmくらいの田んぼのランニングコースもろくに一周できなかったのになんでだ!
14歳の時より走れて息切れも殆どない35歳
ウォーキングってそんなに肺活量やスタミナがつくものなのか?
武井壮あたり知ってるだろうかこの不可思議

228
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/08 19:36:55  ID:+1qFTnjL.net(2)
>220
Dは食物から摂取する必要ない
日光当たるだけで体内で生成される

229
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/08 22:42:03  ID:mZOjStO4.net
通勤や買い物に行くとき、さも急いでる体で走ったり早歩きしたりしてる
昔はウェア着て走ったりジム行ったりしてたけど、一度モチベーション下がると
一切やる気が失せてしまったりしたので(そしてリバウンド)
今回は改まった運動はしないことにしてる
洗濯もの干すにも洗濯機から物干しまで1枚1枚運んで干したりとか、とにかく日常で動く機会を増やしてる
1日1800kcalくらい食べるけど、じわじわ痩せてってるので効果はあるみたいです

230
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/08 23:50:45  ID:ZBvFwBmo.net
>222のレス見てから2〜3時間水のみまくってたらお通じ来たすごい

231
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/09 00:18:25  ID:IHI6AgHS.net
水中毒ってのもあるから急に摂りすぎるのも気をつけてね…

232
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/09 00:45:56  ID:0Xmst4VH.net
体の水分量ってどうすれば増えるんだろう
体組成計で計るといつも50%位。55%位が平均みたいなのに…
水は毎日2リットルは確実に飲んでるんだけどな…

233
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/09 00:58:47  ID:IeOxel8a.net
風呂にじっくり浸かって風呂上りにクリーム全身に擦り込む

234
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/09 01:36:31  ID:aP11og1P.net
顔と同じケアしたらいいよ
クリームだけじゃなくて化粧水と乳液とクリーム

235
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/09 04:13:19  ID:Ok1OAhTz.net
ここ1ヶ月外食続き、飲み続きでだいぶ太った。おなか周りが特にヤバいから腹筋して少しでも引き締めよう。

236
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/09 10:39:02  ID:i+uQHGX8.net
歩き出すまでは億劫だけど何分かたつと弾みが出る
でもこう雨の日は憂鬱

237
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/09 23:51:14  ID:Rr1GbxTe.net
彼氏がいるときといないときの違い

*彼氏がいるとき
スケジュールが埋まっている
飲み会で早く帰る
スキンケアに手を抜かない
心に余裕がある

*彼氏がいないとき
家にこもりがち
恋人がいないもの同士で固まる
女としての努力を怠っている
彼氏のいる女友だちを羨ましがる

238
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/10 02:08:00  ID:xwR4oRJ6.net
俺なんて東電から毎月24万円を未だに貰ってるwww
最初に300万ガツンと振り込まれてきたし、総額1500万円くらい貰ってる
これっていつまで貰えるんだ?って嫁とはなしてるわw
嫁と子供も貰ってるから、何かわからんけど、家族で貯金がものすごいことになってる

239
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/10 03:29:15  ID:V8Kw2NGD.net
あと10キロ痩せたい〜〜

240
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/10 09:33:20  ID:lacDcR01.net
努力なしで痩せるわけないだろ
悔しかったらできることからしろよ

241
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/10 09:35:21  ID:4mUpSefQ.net
>>222
開始前と同スペックだからやる気でるわー
ありがとう

242
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/10 13:34:38  ID:4kPWfsh6.net
彼女と別れたい! 

彼女からお金を500万円借りてます。 
彼女は風俗で働いてるので彼女の貯金は5千万円ぐらいあるみたいです。別れたら、彼女に500万円は返さなくてもいいですよね? 
付き合ってるなら返さなきゃならないとは思いますが、元彼女なら返す義務はないと思います。 
慰謝料代わりです。

243
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/10 16:41:31  ID:iyR9afNM.net
http://i.imgur.com/OhNqrDC.jpg
こんな身体になりたい

244
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/10 17:07:14  ID:5yf7Z0/A.net
もともと腹ペタの下半身デブだったけど、さいきんお腹が出てきた
逆に今までではありえないほど脚が痩せてきた
洋梨からりんごに変わることってあるのかな
お腹が出てると服のウエスト部分が座ったとき腹に刺さるし、何よりウエストインできない
コメント2件

245
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/10 18:36:20  ID:l13cbAv3.net
かなり前だけど絶食して一気に18キロ痩せて入院したことがある
でも点滴打ったら二日で5キロ増えたことがあるんだけど何の成分だか分かる人いませんか?その二日は一切食べてない
何を注入されたのか不思議…点滴の凄さを知った
コメント2件

246
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/10 18:36:32  ID:NUXdBfUl.net(3)
胃下垂になったとか…?
コメント1件

247
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/10 18:37:47  ID:NUXdBfUl.net(3)
>246>244 あてです

>245
水分じゃないかしら

248
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/10 19:00:47  ID:mi16anbA.net
>245
生理食塩水かブドウ糖

249
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/10 21:33:39  ID:USPTcQ/Q.net(2)
順調に減ってたのにしょうもないどか食いしてしまった
明日から気を引き締めなきゃ

250
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/10 21:42:13  ID:Trhm6A8q.net
こういうときに現れる「たまには良いんだよ 明日からがんばろうね」っていうデブ、嫌いだわ

251
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/10 21:58:18  ID:ycBDB1JY.net
たまには良いんだよ
来世からがんばろうね

252
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/10 21:59:30  ID:m/xS7IX6.net
もし生まれ変わっても
またデブに生まれたい
コメント1件

253
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/10 22:26:32  ID:NINLT8lD.net
な、なんでや

254
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/10 22:36:22  ID:VRc2S6E9.net
体重変わってないのに体脂肪増えてきた なんでなの・・・
コメント1件

255
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/10 22:39:40  ID:WE8ZmgUT.net
>252
ポケビの歌思い出した
♪もしも〜生まれ変わっても〜
またデ〜ブに生まれーたーいー

256
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/10 22:40:54  ID:NUXdBfUl.net(3)
このスレ100まで続いてるんだね
そういうことだよ

257
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/10 22:43:35  ID:USPTcQ/Q.net(2)
48キロになるまで頑張るわ

258
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/10 23:07:46  ID:eCgGMNSe.net
学生のころ運動で痩せたのに仕事始めて徐々に戻ってしまってリバウンド
この間スタイル抜群の友人の結婚式いって、撮った写真をみて愕然としたよ…なにこれ同じ人間かよ…そしてまざまざとリバウンドした現実を見た
ブスなのは仕方ないが体型は少しでもマシにせねば…喪だから年末年始のイベントもほとんど無関係なことを逆手に取ってがんばろう…

259
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/11 02:33:53  ID:TqUWjxsL.net
さっき体重測ったら1kg減ってた
誤差の範囲だろうけど数字に出るとモチベ上がるね

260
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/11 02:43:24  ID:wfZbr8iA.net
ここ最近毎日ロングブレスと腹筋やってウエスト4cmぐらい減ってたのに、今日夕ごはんで肉じゃがとマカロニサラダ食べ過ぎてパンパンになったお腹測ったら元に戻ってた

明日以降また減るだろうけどショックだー
でも母親の手料理ってなんて美味しいんだろう…

261
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/11 04:27:53  ID:jSsfYqyU.net(2)
>254
私も。原因は炭水化物ダイエットと筋トレやめたこと。
炭水化物は麻薬だわ。

262
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/11 08:28:43  ID:jPTunwAL.net
糖質抜きダイエットすると鬱病になりやすいよ

263
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/11 10:26:35  ID:jSsfYqyU.net(2)
糖質制限やって肉体労働やるようになったら不眠症改善したし健康診断全項目Aになったから食べ物がどうこうよりも身体を動かす方が鬱病に効くと思う。
脳筋に鬱病持ちいないし。

264
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/11 10:50:01  ID:9oNGIrRq.net
さっきネットで きついだろうなー くらいのサイズのジーンズ買った
ダイエット始めたきっかけもネットで注文したパンツがきつかったからだしそれが届いたらまた頑張れそうな気がする!

265
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/11 11:43:30  ID:fKysPu8S.net
ジーパンがどんどんぶかぶかになっていってぶかぶかなジーパンばかりタンスにある
嬉しいけど勿体無い

266
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/11 14:19:50  ID:s0SEcQVP.net
池田エライザさんはフィリピン生まれの福岡県育ちで身長171cm体重47kgのCanCamモデルです。

267
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/11 20:57:43  ID:bPnkkF9B.net
157cm、2カ月で50kg→46.3kgになった
もうゴールでいいかな
コメント2件

268
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/11 21:00:03  ID:uiKgs3AF.net
>267
いいけどどうやって痩せたのよ
コメント1件

269
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/11 21:14:44  ID:M6HQ+Ece.net
>268
ひたすら食事制限です
このまま普通の食事に戻すとリバウンドだなあ…
コメント1件

270
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/11 22:34:03  ID:oYMjQ/eJ.net
>269
現状があなたにとっての普通の食事だったり

271
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/11 22:43:14  ID:Ba/bBahz.net
>244
姉は手足だけ痩せてお腹だけ出て妊婦みたいだと笑ってたら
甲状腺だかに病気が見つかったので、気になるなら調べて貰ってね
運動しても腹周りだけプヨってきてて、手足は筋張るくらい痩せてきてたから
なんかおかしいとは思ってたけど、まさか病気とは!とビックリしたよ

272
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/11 22:44:21  ID:sNEqw7wo.net
自分の場合、カロリー制限でダイエットしてた頃は前の食事に戻してもそんなすぐにリバウンドはしなかったよ
ただジワジワと戻る(油断してると以前より体重増える)から気をつけて下さい

273
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/11 23:03:10  ID:/bS4BTp/.net
じわじわというか痩せる時も太る時も階段状に増減してない?
体重は変わらないけど体脂肪率がどんどん増えてる時期があってある日いきなり体重も増える。

274
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/11 23:10:54  ID:zJTQUP5F.net
増加も減量もやっぱすぐには影響出ない
たくさん食べても翌日出せば一旦は戻るけど、ふと二週間後くらいにあまり戻らずベースがアップしてることに気付く
出食べた量の80%くらいしか戻らないから徐々に増えてんだよね

減るのも節制してから二週間後くらい
運動は減らさず晩ご飯だけ減らす生活してもしばらくは何事もないけど、ちょうど体の中身が入れ替わったかなってタイミングくらいでなんか減る
多分太るくらいだから自分に甘くて1日2日大丈夫だと大丈夫だと思うし1日2日で効果出ないとすぐメゲるんだけど
やっぱ長期的に見るのと続けるのが何より大事だね

275
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/11 23:29:02  ID:p+mayvw6.net
172/71
2年で10キロ太った
なぜかここ3ヶ月で4キロも太った
さすがにヤバイから食事制限と運動する
今日久々にプールで歩いたり泳いだりしたからか、もう筋肉痛がきててしんどい
どんだけ運動してなかったんだろう……

276
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/12 01:40:24  ID:KPvxLkF+.net
池田エライザさんはフィリピン生まれの福岡県育ちで身長171cm体重47kgのCanCamモデルです。

277
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/12 05:32:31  ID:6405F0El.net
>267
その少しの体重減らすのが大変なのによくがんばったね

278
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/12 08:50:50  ID:SK7qOs9k.net
ひと月で4キロも太った
お腹がぷにぷにでやばいからダイエット始める
コメント1件

279
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/12 09:51:20  ID:ZePsowMb.net
痩せ期入った!この2週間を無駄にはしない

280
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/12 10:54:03  ID:G251Dk1A.net
>278
私もだけど必要なのは食事制限ではなく筋トレなのよね。
安易に食事量減らして何とかしようとしたけどこれリバウンドの王道だと気がついて押入れからバランスボール出したわ。

281
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/12 11:46:35  ID:XyV+xwqn.net
筋トレ+「緩く」糖質控えめをやると痩せるし「自分比で」見た目も良くはなるんだけど
今流行りのオーバーサイズでこなれ感的なファッションが似合わない体型なんだよなあ…
パーソナルスタイルみたいなものの影響もあるんだろうけど
服を着こなすことまで考えたボディメイクとなると多くの華奢な女性達のように筋肉を削ってでも超少食になるか
パーソナルトレーニングを受けたりしないと駄目なんだろうな

282
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/12 12:11:06  ID:/bRvPxYD.net
骨格がおばちゃんなんだよなぁ
低身長・頭でかい・胴長・短足
どうしたって垢抜けない

でも痩せたらやっぱりマシにはなる
顎下のだぶつきが軽減して顔の面積が多少狭まったし
ちゃんと首が出現したからタートルネックが潰れない
股擦れしなくなって久しいから傷もすっかり良くなった
メリットは他人から見たら大したことないものばかりだけど
仰向けになると息が出来ない巨時代にはあり得なかった事だからうれしい
コメント1件

283
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/12 13:17:56  ID:/RmW0xJd.net(2)
冬から始めるダイエットが大正解!初夏に差がつく7つの美習慣

外は寒いし、どうせ冬は何をやっても痩せないから、温かくなってからランニングでも…なんて思っている人はいませんか?
夏と冬ではどちらが痩せやすいのか。冬の間に痩せる人は何をやっているのか。この記事ではこれらの問いにお答えしていきます。

夏と冬はどちらが痩せやすいの?

これに関しては、次のように様々な意見があります。

夏は体温調節のために大量に汗かくため痩せやすい
冬は体温を保とうとして脂肪を燃やすため痩せやすい
冬は寒いので体温を保とうと脂肪を蓄えるため痩せにくい

いろんな意見があり、「一体どれが本当なの?」って感じですが結論からいうと、2が正解です。
3の脂肪を蓄えるのは正解ですが「冬は痩せやすい」のです。

たしかに夏は少しの運動でも大量に汗をかき、運動強度もキツく感じます。実際に運動後前後に体重を測ると、
同じ運動内容・運動時間でも、冬よりも夏のほうが体重の減少が大きいことがほとんどです。

ですが、ここで気をつけなければいけないことは、減っている重量のほとんどが「水分」であるということ。
減少分はダイエットで本来減らすべき「体脂肪」ではないのです。

しかし、あなたもよくご存じのように、この時期は1年を通じて最も体重が増えやすい時期でもあります。それには次の5つの理由があります。

寒さを防ごうと体が脂肪を蓄積するようになる
年末年始で必要以上のカロリーを摂取している
寒いので体を動かすのがおっくう。カロリー消費の機会激減
重ね着で体型が隠せるという安心感・油断
「冬は太りやすく痩せにくいから仕方ない」という思い込み

そもそもどうして太るの?

はい。それは、「カロリーオーバー」だからです

飲食により体内に入ったカロリーの辿る道は2つしかありません。「エネルギーとして消費される」か「脂肪として蓄えられる」か。
重要なことなので、基本公式を最初に書いておきます。

消費カロリー(基礎代謝+生活活動代謝+特殊代謝)≧摂取カロリー

この「カロリー収支」がマイナスならば人は太ることはありません。この不等号が逆向きになるから、体は維持される
あるいは太るということになります。今後、この基本公式は日常生活の中で常に意識しておいてください。

カンタンにいうと、「動かないなら動かないなりの量を食べる。たくさん動くなら、たくさん食べても良い」ということになります。
そして、カロリーは「代謝」によってのみ消費されます。

284
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/12 13:18:50  ID:/RmW0xJd.net(2)
3つの代謝を高く維持することがキモ

【基礎代謝】(70%):
生命維持に必要な最低限のカロリー消費量のことです。心臓の拍動・呼吸・体温維持・筋緊張などにも勿論カロリーは使われています。
筋肉量が多いほど基礎代謝は高くなります。

【生活活動代謝】(20%):
日常の生活活動や運動によって消費するカロリーのことです。
歩く・階段を上る・通勤で自転車をこぐ・ジムでのエクササイズなどはすべてここに含まれます。

【特殊代謝】(10%):
食後に体温が上昇する症状のこと。食事誘発性熱産生 (DIT)とも呼ばれます。
体内に吸収された栄養素は分解され、その一部が体熱となって消費されます。
そのため食事をした後は、安静状態でも代謝量が増えることになります。

冬の間に高まった基礎代謝>年末年始の摂取カロリーの状態を保つことが冬太り防止のカギとなります。


1.朝食を抜かない

これは1年を通していえることですが、特に寒い冬の時期には必須です。
「寒い朝でも、ご飯とみそ汁を食べたら体が温まった」という経験はあなたにもあるはず。

それが、上で説明した「食事誘発性熱産生 (DIT)」というものです。
体が温まっている=カロリーが消費されて基礎代謝も高まっているという素晴らしい効果が期待できます。

2.体を温める

冬太り防止対策の大前提として、体を冷やさないことがあげられます。
体温が1℃上昇すると、基礎代謝が約12%アップするといわれています。

述の通り基礎代謝というのは、何もしなくても消費するカロリーのこと。生命維持活動に最低限必要なカロリーということもできます。
そして1日の消費カロリーの実に75%はこの「基礎代謝」なのです。

この基礎代謝をいかに下げないかが、痩せやすい体づくりの要になります。
そのためには冷たいドリンクを避け、温かい飲み物を飲むようにしましょう。

3.代謝を高めるものを食べる

冬が旬の根菜類は体を温める効果があるので、積極的に摂りましょう。
根菜類とは、大根・ニンジン・ゴボウ・レンコン・さつまいもなどの土の中にできる野菜の総称です。

根菜類はビタミンC・Eや鉄をはじめとするミネラルを多く含むため、体を温める効果があり、冷え性に悩む方には特におすすめです。

4.温活入浴法でリンパを流す

まとめ

朝食を抜かない
体を温める
代謝を高めるものを食べる
半身浴でリンパを流す
カロリーコントロール
姿勢を正しくする
体を動かす

7つの習慣の一つひとつは意外とカンタンにできることばかりなので、まずはひとつ。慣れてきたら組み合わせて取り入れてみてください。
組み合わせた数によって結果が出るスピードが変わってきますよ。

詳しくはhttp://any-stress.com/archives/8461

285
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/12 13:45:46  ID:3orbhXcu.net
とりあえず今日ユニクロでスポブラを買う。クソデブだから、胸の脂肪が揺れて痛くて走れなかったけど、これで改善されるはず…!
冬はいつも以上に腹が減るからデブのダイエットにはつらいな。

286
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/12 15:49:45  ID:7sQ9nwoL.net
>282
首が短くて顔の余白ひろめだったからなんか励まされた
顎まわりの肉がなくなれば少し首長&小顔になるかなーと思ってたんだ、引き続きダイエットがんばるわ

287
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/12 20:03:00  ID:3e1O7leZ.net
私もワコール行って5300円のガッチリ押さえるタイプのスポブラ買ってきた…たくさん動いて痩せる!痩せるぞ!
顔と肌の汚さは化粧でなんとかなるけど、体型はそうもいかないからなあー…

288
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/12 20:04:11  ID:NBMYs6pW.net
寒過ぎてウォーキング行きたくないっす…

289
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/12 20:27:37  ID:QSBa4mc7.net
ブラジャーほしいけど痩せてから〜でブラトップでごまかしてる
確かに走ると揺れるが今はまだ早歩きの段階だな

290
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/12 21:15:02  ID:szAIzSR5.net
今日食い過ぎてしまった…orzお通じも来ない…orz

291
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/12 21:57:08  ID:JHJIxH2D.net
ゆれるほど胸でかいなら太っててもいいじゃん…と思う貧乳下半身デブ
コメント1件

292
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/12 23:00:07  ID:Xz70w+29.net
胸があって得するのなんて男だけでしょ

293
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/12 23:38:42  ID:VwFlW7mm.net
いやデブの巨乳はただの肉だよ
ぽっちゃりくらいならいいけど

294
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/12 23:44:04  ID:o09VEjvN.net
>291
そういう話題荒れるからやめて
デブは等しくデブだから

295
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/13 00:16:12  ID:QFdaU/t4.net
上半身痩せてる人に嫉妬してるの?

296
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/13 00:20:10  ID:YxOVucMI.net
寒くてウォーキングさぼりがちになってきたからショコ台買った
頑張るぞー

297
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/13 00:31:55  ID:oxcDfdwx.net
あー朝ごはん楽しみだな
早く朝ごはん〜朝ごはん〜朝ごはん食べたい〜
コメント1件

298
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/13 07:10:12  ID:6UJp5yQW.net
>297
わかるwww

299
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/13 08:37:04  ID:a81RxbzH.net
ダイエット始めて1ヶ月、順調に減ってて嬉しいんだけど
夏にほぼ同じメニューのダイエットした時は数ヶ月ぴくりとも動かなかった体重が
今はするする減ってて狐につままれたような気分
減ってるんだから喜べば良いんだろうけど、なんか不思議

300
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/13 09:24:44  ID:IrwKO2wq.net
【大阪】線路突き落とし事件 朝鮮籍の28歳男を殺人未遂容疑で逮捕

301
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/13 10:37:02  ID:XRCUDaO+.net
ずっと自主的に筋トレしてないからまたオッパイが垂れそうだ
晴れた日は市営体育館行こう、これからアホみたいに雪積もるけど…最悪や

302
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/13 10:45:59  ID:0mn3eLRG.net
あすけんのお姉さんに炭水化物が足りないと言われる
出来る範囲で主食抜いてるけど食べた方がいいのかな?
とりあえず朝だけ玄米をとったりブランパン?食べてみようかなあ

303
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/13 12:12:00  ID:Rub5q7g2.net
雨の日は歩く気せん
カッパとか長靴ほしい

304
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/13 13:22:33  ID:F1OJae0E.net
玄米ごはん 慣れると美味しいよ

305
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/13 13:43:04  ID:m0Rc707d.net
ウォーキングしてたら変なおっさんが後をつけてきた
ずっと俺と同じペースで歩いて、やや遅れると小走りで俺と並ぶ
おまけに聞こえるようにぶつぶつと訳のわからん愚痴を言っている
俺が止まってやり過ごそうとすると向こうも止まる
公園だから自転車の所まで戻ってまいたが、本当に気色悪いおっさんだった
知らん人間に愚痴を聞いて欲しかったのか?

306
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/13 16:36:55  ID:gZ4YQs7S.net
俺女なの?

307
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/14 02:45:44  ID:4IIkpNHm.net
ダイエットの成功経験談で160cm以上の人の話ってもやもやする
努力してこんなに痩せました!オシャレも楽しめて最高!って言ってると
それだけ身長高けりゃ日頃から私よりカロリー摂ってても基礎代謝も高いし運動の消費カロリーも多いし洋服も似合うよね〜って軽く僻んでしまう
身長が低いから〜って肥満体型の遺伝とかと一緒で言い訳なのかな
図書館にあった40歳で美容に励んでる漫画家の人のエッセイ漫画で
「今までの人生まともになど運動したことなく好きなもの食べて若い頃は160cm46kg、
年とともに50kgになってしまい、ヨガとアクアウォーキング、運動してるからと多少スイーツ食べてもくびれが出来て服が似合いますー!」
ってあっておいおい随分と人生イージーモードですな〜と胸くそ悪くなった
おデブ習慣を直したら何キロ痩せましたってやつでもサロンの客の成功者が悉く高身長で低身長は諦めろって暗に仄めかされてるのかと思った
コメント8件

308
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/14 04:29:44  ID:DS0Mlttb.net(2)
>307
チビデブの言い訳にしか思えない
高身長だと低身長よりは骨太で内臓の容量が少し多いんじゃない
遺伝とか個人差、と言うならわかるけど
コメント1件

309
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/14 05:08:41  ID:KKlcAq+o.net
そんなこと言われてもなぁって感じ

310
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/14 08:13:34  ID:Xt3jIXZS.net
意味わからん愚痴言ってる暇があったら痩せればいいのに

311
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/14 08:16:44  ID:KD/dvSmA.net
>307
チビが痩せづらいならこの世のチビはデブばっかになるやんけ
これだからデブは
と思いました

312
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/14 09:16:31  ID:d5649zfl.net
>307
男に対してはこう思う
女は意思が弱いからダイエット失敗するとか煽る奴にだけだけど
そりゃあイージーモードなら成功しやすいだろう

313
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/14 09:26:08  ID:FLHT3jg/.net
そんな無いものをあーだこーだ嫉妬しても仕方ないやん
デブスからブスになる為にダイエット頑張ろうよ

314
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/14 09:45:30  ID:UVvTelzc.net
痩せるのは体だけにしとけ、心まで痩せたら醜いぜ!

315
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/14 10:22:16  ID:YxyBPdjJ.net
懐は痩せてってるぜい

316
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/14 10:23:50  ID:v3nYxcZP.net
僻みすぎて呆れるわ

317
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/14 11:14:35  ID:S7YO19bN.net
>307
脳みそもチビなんだねぇ〜

318
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/14 11:36:43  ID:Zcq6neWO.net
身長に限らず胴長短足顔デカなら格好つかない

319
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/14 12:28:15  ID:SWZiTJTC.net
>307
全文僻みでしかないんだけど
痩せるとかの前に心持ちがデブだわ


320
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/14 13:06:47  ID:IZ1BVPZY.net
釣りレスだと思ってたんだけど

321
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/14 13:27:28  ID:VymOx0Dx.net
160cm程度じゃそんなに好きな物食べられないけどなあ
背低い方が華奢な人多いイメージあるから羨ましいけども

322
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/14 15:01:26  ID:Jz1kPruR.net
>307
わかるわかる
150cm前後で華奢な人は、ビルダー程の筋肉質な人でも基礎代謝ぎり1000くらいなのジムで見たし、一般人なら3桁だよね、だから維持したきゃ凄ーーい節制するしかない
>308
150cmと2m3m越えの大男なら多少の誤差はあるけど、成人で普通の身長差の範囲なら臓器や骨格に差はほぼないに等しいよ
コメント1件

323
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/14 15:11:48  ID:MIeo46xh.net
私もチビだから気持ちは分かるよw
でも僻んでも何も起きないし人一倍頑張るしかない

324
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/14 15:26:03  ID:DS0Mlttb.net(2)
>322
絡むつもりじゃないけど、ほぼ差は無いに等しいなら、基礎代謝量の違いも言うほどの差は無いってことじゃない?
基礎代謝が1000以下の華奢な人は、維持と言うより元々の太る要素が無いのでは

325
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/14 15:49:01  ID:QmANewW2.net
小さくても痩せてる女性山程おるで!
小柄で華奢な女の子羨ましい!

326
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/14 18:27:37  ID:fBoHtoem.net

327
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/14 18:56:36  ID:WxQjKM4h.net
友達の144cmの子は基礎代謝700〜750kcalぐらいだって嘆いてた。

328
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/14 19:10:27  ID:IRSBJhd/.net
痩せにくい上に痩せてもスタイル悪いなんてチビは大変だね…

329
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/14 19:26:42  ID:pX7KB3ku.net
みんな基礎代謝ってどれだけある?
正しい数値知りたいけど、どれで測ると正確なのかな

330
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/14 20:01:51  ID:kW2dq2bA.net
今BMI22だけど基礎代謝1490だったわ
BMI30近辺まで逝った時は1800近くあった気がする。
まあ確かに身長高いと痩せやすいよね。
コメント1件

331
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/14 20:17:21  ID:A6MVTPWH.net
153cm基礎代謝980
bmi17.5

人並み以上に食べるから動かんとダメだ

332
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/14 20:38:09  ID:9eSErfBx.net
154cmで1180くらい
ジム行ってたら増えた

333
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/14 21:32:20  ID:oAirJb1h.net
>330
女性?
なら身長かなり高いか筋肉質なんだね羨ましい
177cmでBMI22位だけど基礎代謝1450あるかないかだわ
あと高身長は確かに痩せやすいと思うけどリバウンドもしやすい
巨体に合わせて食ってしまうからな

334
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/14 22:15:08  ID:MsDOdbNp.net
160cm基礎代謝1054
筋肉がなさ過ぎる

335
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/14 22:19:18  ID:wHn1nGVd.net
筋肉ないから基礎代謝1180とかだ
やっぱり筋肉つけないとダメなんだなぁ

336
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/14 23:36:50  ID:LGTMmdld.net
みんな何で計った基礎代謝?
インボディみたいな体組成も計れるやつで
161/54/基礎代謝1190だった。家の体重計でも同じくらい

337
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/15 00:02:21  ID:LwmGzQe5.net
摂食になって20年近いけど、ダイエット繰り返すたびにブクブク太って、今では醜すぎて周りに心配されるレベル。
ダイエットする前の方が全然痩せてたなんて、なんていう皮肉なんだろうか。
ダイエットやめたら痩せるのもしれないね。
しばらく体重計乗るの、やめてみようかな。
コメント1件

338
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/15 00:16:53  ID:l+uTGBpo.net
>337
動いて筋肉つける痩せ方じゃないからでしょ
食事だけでどうこうしようと思うとその度に筋肉が減って基礎代謝が減って太りやすい体になる

339
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/15 05:48:59  ID:7MnBSWCm.net
基礎代謝って体重×22くらいが普通でしょ
低身長40kgと高身長60kgの基礎代謝はそりゃ差があるわ

340
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/15 06:02:17  ID:KnLb0uoV.net
寒そうだが歩いてくる
年末までの最後の悪あがきだ

341
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/15 06:33:34  ID:1s95c96l.net
なにかにつけて言い訳ばかりすんのなw

342
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/15 07:16:28  ID:ShZ4m/wW.net
駅から結構歩く職場で働くと、嫌でも歩かなきゃならなくなるから
オススメだな。

343
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/15 08:35:56  ID:6X31Qczl.net
>307
小柄だと限界まで太ってもまだLLが入るし
激デブでもせいぜい70〜80kg台だけど
長身だと標準体重の時点で60kg台で3桁もたやすいし
丈が短いからメンズを着るしかない
周りの異性が自分より長身ばかりだから
モテたいなら小柄の方が何かと得だよ
独りで生きるには長身か便利&有利

344
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/15 08:43:21  ID:Jmcezal/.net
もう身長の話はいいよ
せっかく流れ変わったのになんで蒸し返すの

345
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/15 10:36:13  ID:fnswzKJL.net
基礎代謝1000ってもう老人の域じゃん。
死ぬの?

346
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/15 11:27:26  ID:bV1TbwKg.net
三日で3kg減った
コメント1件

347
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/15 20:49:01  ID:k1UiKYki.net
>346
数日で数キロ落とすと体力ごっそり持ってかれたのかって位しんどかったわ
大丈夫なの?

348
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/16 10:42:25  ID:t+QrVAtb.net
ストレスから逃げることや、心の隙間を食べることで埋めてしまう
分厚い腹周りの脂肪は毎日のムダ食いのせいだ
毎日ジム行ってるのに、間食止められなくて消費したカロリーがパーだ

349
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/16 11:46:30  ID:26+mX5kU.net
幼少からそれが日常化してて立派なデブスに成長したんだけど、好きな人ができたとき奇跡的に痩せたよ
もちろん今ではフラれて元通りです・・・
根本的に治さないとだめだね

350
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/16 12:27:52  ID:MTjT26KY.net(2)
やっぱ好きな人いたら痩せるよね
でもなかなか好きな人出来ない

351
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/16 14:15:17  ID:sEyE++Q1.net(2)
なんか寝食忘れられるような趣味でもないの?
恋愛だけが人生の全てじゃないでしょ

352
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/16 14:26:07  ID:MTjT26KY.net(2)
誰も趣味がないなんて言ってないのにどうしたの

353
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/16 14:30:16  ID:WICNFNfY.net
趣味に没頭して飯食わず痩せるのと人を好きになって綺麗になろうと思うのって全く別だしなー
前者になったことあるけど不健康なだけや

354
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/16 14:34:04  ID:sEyE++Q1.net(2)
趣味に没頭してほどほどに食べればいいでしょ。
俺は生まれて一度も男を好きになったことなどないがBMI21以上になったことなどないわ。

355
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/16 15:48:23  ID:LzNxpIFP.net
いつもの人

356
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/16 16:38:13  ID:sU+YdgEu.net
コスプレに目覚めた人が、ダイエットして筋トレしてプリケツと腹筋を手に入れて、意気揚々と露出系コスプレをしている
どんなにメイクしてウィッグ被っても、顔は元喪女で垢抜けないけど、それでも写真で見るとカッコイイ
コスプレの人のストイックさは見習いたい

357
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/16 16:42:25  ID:QZyB0Hc0.net(2)
コスプレに憧れた時期もあったけど顔がね…と思ってしまいダメだった
もちろんデブよりましなんだから痩せるべきなんだけどね

358
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/16 17:29:37  ID:K1PV9GoG.net
昔世界仰天ニュースでデブだけど友達に誘われてコスプレした
憧れのキャラの服なのに体格が違いすぎてこんなんじゃ○○様に失礼!とダイエットに励んでかなり痩せたみたいなのあったわ
コメント1件

359
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/16 17:36:25  ID:QZyB0Hc0.net(2)
>358
あったあった
他にも二次キャラのために痩せたとか、お嬢様になりきって痩せたとかあったなあ

360
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/16 18:36:31  ID:8rVZFAa2.net
デブスから痩せてブスになったとして真にブスな自分を受け入れなきゃいけないと思うと辛い

361
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/16 19:00:01  ID:BEvG66cr.net
ティエリア式ダイエットだっけ?
そんなにはまれるキャラがいたら幸せだろうね

362
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/16 19:05:56  ID:YAfgHQjo.net
さっき買い物中に窓に映った自分の足の細さと長さににびっくりした。
まだ標準体重より1キロ上なのに地道にスクワットとマッサージと姿勢矯正に励んだ甲斐があったわ。まだ体重下げ余地6キロぐらいあるから楽しみ
コメント2件

363
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/16 21:43:18  ID:wHVGMHgb.net
>362
羨ましい
鏡に映った自分の足の太さに驚く事ばかりだわw
あと、ちょっと細くなったかも…と見てると横を通った人の倍ぐらいあったみたいな…

364
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/16 22:26:09  ID:nfsGaEQu.net
家族に痩せた細くなったと褒められるのは嬉しいけど
いかに太ってたか腕や足が太かったか姿勢や歩き方も正直ヤバかったとか力説されて
ちょっと戦慄してる

365
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/16 22:30:26  ID:B27N5og8.net
>307
臭っさ

366
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/17 02:14:06  ID:r84k61rD.net
158/55だったけど1キロ減ってキープ出来てるっぽい
食事制限なしの筋トレメインだからのんびりペースだけど頑張って続けよ

367
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/17 03:20:12  ID:UWEaVa9C.net
最近毎日腹筋+ロングブレスのアプリしてたらウエスト−5cmまできた
体重変化はいまひとつだけど、先にサイズダウンしてから体重落ちるのはその後ってなんかの本で読んだからこれから楽しみ!

63kgの体重を50kgまで落とす道のりは長い
コメント1件

368
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/17 03:23:27  ID:CwotxuiR.net(2)
>367
私とスタート体重と目標が同じだ。お互い頑張ろう
10数キロ落とすとなると先が長くて途方もなく感じちゃうけど千里の道も一歩からだよね

とりあえず朝になったらウォーキングいてくる

369
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/17 03:29:57  ID:BAsffCVj.net
摂食障害だか知らないがデブじゃないのに何で来るんだ

370
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/17 03:40:47  ID:wZNEMSJW.net
このスレの女性がみんな165cmオーバーの高身長しかいないと思ってるなら想像力なさすぎ

371
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/17 07:44:14  ID:6GizxYe8.net
>362
姿勢矯正って何やった?
私昔からかなりの猫背なんだけど最近テレビで猫背だと首が前に出るから顔がでかく見えると猫背デメリット多すぎで小さい頃から直さなかったの後悔してる
コメント1件

372
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/17 08:02:06  ID:IlDgkNMz.net
停滞期前より食べてるのに体重が減ってる
もしかして停滞期抜けたんかな?嬉しい

373
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/17 08:05:07  ID:h0DymoDM.net
鏡だと補正かかるのか痩せてきたかも!と喜ぶけど写真撮ったときに顔のでかさと足の太さに絶望する

374
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/17 10:22:00  ID:Uy+866kS.net
>371
普通に整骨院で診てもらっただけだよ。
姿勢直すと顔が小さくなって八頭身になっててびっくりするね。

375
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/17 10:29:01  ID:CwotxuiR.net(2)
美容整体で体の歪み直してもらおうかと思ったことはあるけど、やっぱ普通の整骨院でいいのかぁ
その場合、初診のときは「猫背治したいんです」で診てもらえるのかな

376
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/17 16:55:09  ID:zWe4AKWO.net
姿勢矯正とか特にやってないけどトレーナー付けて筋トレしたら猫背治ったよ
デブ時代は正しい姿勢維持したり脚閉じて座ったりがすごくしんどかった。筋力足りてなかったんだって実感してる

377
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/17 23:21:09  ID:TFpY/flr.net
私は身長150cm53kg→38kg→40kg→65kgまでリバウンドしたから、只今とりあえず45kgまで減量中
今朝55.5kgだったけど、まだ10kg以上減らさないといけない
痩せにくくなってるけど、ゆるい食事制限と筋トレで、来年の今頃、 BMI17、18くらい迎えられてればいいなぁ

378
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/18 01:03:53  ID:kL+uGShK.net
>377
リバウンドはつらいよね。
私も何回も10〜20kgリバウンド繰り返してるから
ブヨブヨ。
しかも30歳になったから代謝が落ちてしまう。

379
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/18 01:09:10  ID:eSw+aveX.net
自分もリバウンドでぶよぶよだわ
もっと筋肉質にならないと
駄目なんだろうね

380
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/18 08:43:09  ID:uW82GV+b.net
一日8千歩20分の早歩きがいいとかあったわ
かなりしんどそうやなあ
コメント1件

381
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/18 09:06:51  ID:iiQdfD/r.net
しんどいから痩せる

382
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/18 09:51:28  ID:QLxfmP0/.net
>380
去年毎日それと筋トレやってBMI30から20まで一気に落としたんだよな。
あの頃の私は根性あったわ。

383
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/18 12:00:45  ID:awkzRBc2.net
餅って無限に食べられるよね

384
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/18 15:07:31  ID:ZXEnB2GU.net
人並外れたデブの頃が一番やる気に満ちてたな

385
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/18 15:29:55  ID:jT1NhroH.net
ある程度人並みになったら全然細くならなくて草花

386
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/18 16:03:10  ID:2BACaxt7.net
少しでも体重が増えてると(なんでこんなに頑張ってるのに増えるんだよ!!!!!!)とイライラしてサラダチキン貪り食ってしまう・・・

387
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/18 17:54:21  ID:RM44oPFa.net
運動嫌いすぎてでも何かやらなきゃと思って
ボディバランス鍛えるような円盤のやつ買った

388
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/18 18:35:22  ID:TbyHt4Qp.net
50kg切っては約3kg増えるまで暴食→厳しい食事制限→50kg切っては…を繰り返してる
また暴食してしまったので食事制限始めたけどこれも摂食障害なのかな…でも止められない
本当は47くらいまで痩せたいんだけどね
コメント1件

389
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/18 19:09:55  ID:EZ1GPEMT.net
>388
暴食しちゃう理由の方を解決できないと繰り返しちゃうよねぇ
私も食事制限してるけど朝から晩まで食べ物のこと考えちゃう

390
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/18 19:10:09  ID:6gyQdQ8b.net
反動じゃない?きびしい食事制限をやめるしかない

391
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/18 19:17:08  ID:8FRXQTdS.net
肉と野菜は無制限に食べてもいいルールにしてる。

392
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/18 20:22:17  ID:Z4PdFvNz.net
今年のクリスマスはチョコレートケーキとショートケーキ両方食いたいな

ケーキ2種とケンタのチキンでカロリーの宝石箱やー
ちなみに一人暮らしである

393
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/18 20:48:12  ID:QKMsdiWp.net
いつも思うけど煽りの人、文章力や画像のチョイスが悪すぎて食欲がわかないよね

394
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/18 21:08:02  ID:dPtTQvbM.net
ずっとケチッて甘みも何もないプレーンの激安プロテイン飲んでたけど
国内メーカーのココア味に切り替えてみてなにこれ甘味があるウマーー!てなった
筋肉痩せないように朝晩しっかり飲もう、明日からもいっぱいサンドバッグ蹴ろう

395
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/18 21:14:47  ID:VKhcw7Mi.net
まったく運動も筋トレもしてないや。しなきゃと思いつつズルズルとな

396
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/18 21:37:17  ID:04P/nqYT.net(2)
一年ぶりのベルトしたら穴が一番外になってた
本格的にヤバい
駅まで徒歩にしようかな
仕事始めてからブクブク太ったなあ…

397
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/18 21:40:55  ID:u2NKriuK.net
特茶やヘルシア飲むとなんか頭痛胃痛になる
気休め程度に飲んでたけどやめようかな
気分悪くなって食欲減退効果はある
コメント1件

398
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/18 22:58:27  ID:04P/nqYT.net(2)
一年ぶりじゃない半年ぶりだわ
こんなに短期間とは改めてショック

399
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/18 23:11:11  ID:r31bw4K1.net
クリスマスにケーキ食べたいから今日から食事制限厳しめにしよう

400
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/18 23:21:16  ID:xc8BI61l.net
>397
あんまり体に良くないみたいだからやめれば

401
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 06:53:20  ID:eiOBUmpk.net(2)
朝ウォーキング行きそびれた
晩にいこう…

402
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 07:37:39  ID:I5J+HAA5.net
肉と野菜だけはめいっぱい食べてもいいってなんかわかるわ
そう考えると魚をいっぱい食べることってそんなにないんだな

403
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 09:37:21  ID:+55lCRQx.net
適齢期の女なのに男がいないどころかデブなんて哀しすぎね?
一生結婚もできない悲惨な人生確定じゃん
コメント1件

404
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 09:48:10  ID:u4BaKgM6.net
>403
痩せてもブスなんだが?

405
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 10:06:00  ID:z5Ta0CMx.net
生姜ココア買ってみようかな
生姜苦手だけど…身体にはいいんだよなぁ
コメント1件

406
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 10:19:57  ID:g3x4D1CN.net(3)
朝から少し運動しようと決意して、1週間も持たなかった
朝寝ていたいし、寒いし
部屋も汚いし、痩せる前に色々改善しなくちゃいけない事ばかりだわ
コメント1件

407
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 11:20:34  ID:IbVZZutz.net
>406
朝の運動は早死にリスクが高いってよ
痩せるらしいけどね
コメント1件

408
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 11:54:42  ID:A2OYjq2u.net
ラジオ体操なら6時半ごろ近くの公園でじーさんばーさんがやってるよ
それくらいならできるんでは?

409
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 11:57:48  ID:g3x4D1CN.net(3)
>407
そんなの初めて聞いたわ
朝運動すると代謝が上がっていいとしか知識なかった

410
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 12:03:55  ID:gfeUv+z8.net
心筋梗塞リスクがどうのこうのだっけ?
とりあえず心臓に悪いっぽいね
ライザップも運動は午後に組むとか

411
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 13:04:00  ID:g3x4D1CN.net(3)
そうなんだね
じゃあ、朝はゆっくり寝ようw
仕事から帰ってきてやるか

412
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 15:46:31  ID:t/6H4Th6.net
朝ご飯食べて二時間後からの運動が良いとジムに言われてる
そんな時間なかなか無いけどさ…

413
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 17:49:30  ID:QqHiZ0rj.net
>405
●いっぱいでるよ!

414
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 20:15:38  ID:isMy3Kfe.net
毎日歩いてたけど寒くてもう無理

415
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 21:49:20  ID:Vt1OIoIB.net
プリンうますぎワロタ

プッチンプリンみたいな安物のプリンじゃなくて高級プリンはうまいなー
冷蔵庫に最低2つは確保しておきたい
コメント1件

416
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 21:53:56  ID:1OoWFOEa.net

417
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/19 23:15:49  ID:eiOBUmpk.net(2)
ヤバさに気付いて本腰入れてダイエットしだしたのが11月だから
3kgくらい落としてもまだまだデブで気が滅入る…
物事を始めるのに遅すぎることはないと言うけれど、もっと早くに目が醒めるべきだった

418
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/20 04:22:51  ID:JHKDMpQL.net
気付いたきっかけが気になる
毎日鏡で見てるとなかなか気付かないよね

419
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/20 07:28:32  ID:ylIPcj0j.net
人に写真撮られたりすると「?! うっわ自分こんな風に見えてたんだ」って衝撃受ける

420
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/20 10:10:59  ID:5eVgFJlt.net
桐谷美玲痩せすぎ痩せすぎ言われてても結局人気一番だからな

421
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/20 11:56:29  ID:McTBOPp1.net
目覚めてすぐに運動始めるけど心臓にヤバイのか
長生きしたくないから別にいいけど

どんなに疲れてても時間がなくても運動をしなくちゃと強迫観念がある
太りたくないんだー

422
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/20 12:01:58  ID:vL0v+SE4.net(2)
ダイエット時よりも食事量が全然少ないのに運動と筋トレしてないだけでじわじわ体重増えてる。
運動には見かけの数字以上の効果があるよ

423
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/20 12:15:41  ID:D3CpjbUN.net
やばいほんとにどうしよう。
163cmの63kg...はあぁ。ほんと増えてく

424
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 12:43:02  ID:93rld2zP.net
ここってサプリ話は禁止?
リポドリンめっちゃ気になるけど飲んだことある人いません?

425
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 12:51:24  ID:Uwz4mJLn.net
食って飲んで痩せようとかはデブの考えること

426
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/20 14:09:04  ID:hVEKZfqz.net
どうしようって運動して食う量減らすだけ。以上
コメント2件

427
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/20 14:22:54  ID:BjeIW2Bd.net
友達にリポドリン飲んでた子いたけど体臭きつくなったし見た感じ太ったままだったよ

428
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/20 15:22:22  ID:8amdkU6V.net
ずっと53kg代で停滞してるな〜
ウォーキング増やすべきなんだけど寒い(言い訳)
風呂でマッサージしてたらブラのハミ肉が減って、前のサイズの物付けられるようになった

429
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/20 15:34:48  ID:1UsmU0Ej.net
>426
それな
シンプルだけど結局それなんだよね
コメント1件

430
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/20 16:45:09  ID:3Og1ZMy7.net
>429
ちなみにそれを一生涯だからね
目標体重になってからの維持が本番

431
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/20 18:30:06  ID:n9Yh3Pxg.net
158cmの75kgから何年かかけて52kgになって後もうちょっとー!って所で3kgリバウンドした
いま54kgだけど元が巨デブだからこれでもいいやって気持ちが緩んでしまう
コメント2件

432
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 21:30:47  ID:vL0v+SE4.net(2)
>426
運動して糖質を制限しながら食う量増やすのが正解。
食べる量が減ると代謝が落ちて痩せにくくなりリバウンドに繋がる。
コメント1件


433
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/20 21:56:17  ID:4NNS7c4G.net
>432
いやいや、デブ化の根源が食い過ぎなのに増やしてどうする
アホ丸出しな食生活を改めてから運動で整えるのが当たり前の手順だわさ
そもそもデブが少々屈伸運動やらボテボテ歩行したところで普通にチャキチャキ活動してる子のカロリー消費効率に遠く及ばないのだから、くだらん腹の脂を消費するのが先
プロレスラーなんか超運動してるけど食いまくりでぜんぜん痩せてないし
コメント1件

434
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/20 23:13:28  ID:AuId1LTx.net
マクドいってしまった
やってしまった
今必死でウォーキングしてるけど摂取カロリーは手遅れ
コメント1件

435
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/20 23:56:26  ID:ELgXfY7x.net
>434
60kmぐらいウォーキングしてやっとチャラじゃなかったっけ
徹夜だねがんばって

60km程度じゃチャラなだけで痩せるゾーンに達してないけど

436
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/21 00:01:51  ID:7LSIa5Q7.net
1日単位で考えないで1週間の総カロリー、消費カロリーで考えたらいい
明日は減らすとか

437
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/21 00:15:14  ID:q/WZcHSH.net(2)
トータルでバランスとればいいだけだよね
今のシーズンはどうしても付き合いで摂取カロリーが増えがちだから、うまくコントロールしないと

438
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/21 00:20:09  ID:HQUEOJSS.net
でも毎日3km歩くと決めた人がくだらん過食1回で3km+9km=12kmを一週間とかキツイよな
へんな食い過ぎしないのがラクチン

439
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/21 00:37:37  ID:gL0ceD+t.net
>431
すごい。頑張ったんだね。わたしも見習う

440
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/21 01:04:05  ID:lA+E+vF+.net
>431
50切れたら綺麗になれるね

441
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/21 03:26:22  ID:NsFxJpyZ.net(2)
>433
だから糖質を制限しながら高カロリー食べるんだよ。
相撲取りがあの体型なのは大量の炭水化物を食べてるから。
食事内容変えれば全然違う体型になってるはず。

442
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/21 10:06:49  ID:8jQB+3+M.net
ジーンズが比較的するっと入った
特に尻が緩かったので筋トレ効果あるんだなー
頑張ろ

443
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/21 10:14:09  ID:NsFxJpyZ.net(2)
身体が脂肪を溜め込むのは栄養が足りてないからだよ。子供の頃に母親が作った料理ならどんだけ食べても太らなかったはず。
コンビニ弁当やファーストフードは避けて栄養バランスの取れた食事を1日3回していれば無駄なものは全部排泄されるから標準体重以上に太っていくことはないんだよ。
カロリーしかみないでジャンクフードを食べたから夜は絶食とかやるのがダメなパターン。

444
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/21 10:41:39  ID:7J/vsved.net(2)
バランス良くだろうがなんだろうが爆食するのがデブの心意気だろ
そもそも食い過ぎてなければ脂肪まみれの醜い体型になってない

445
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/21 11:00:47  ID:hRxrE9Sj.net
クリスマスにケーキ食べるために食事制限してるのに下に口内炎できた泣
コメント2件

446
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/21 11:11:18  ID:ExgvACOe.net
>445
食事制限してるから栄養足りなくて口内炎できたんじゃないかな
つ チョコラBB

447
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/21 12:32:40  ID:eVmHnI88.net
もしかして1ホール食べる感じ?
コメント1件

448
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/21 12:35:19  ID:c6nTW72q.net
>447
ケーキだけ食べるんじゃなくてチキンとかいつも食べない高カロリーなもの食べるからじゃない?

449
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/21 12:42:42  ID:OABDHuym.net(2)
チョコラBB飲んでみるよ
1ホール食べないけど個体のを3個食べる予定
チョコケーキとモンブランとチーズケーキとチキンを貪り食いたい
がんばろう

450
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/21 12:43:23  ID:OABDHuym.net(2)
I.D.変わってるけど>445です

451
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/21 12:56:18  ID:dVkgTPzv.net
E.T.みたいな書き方でワロタ

452
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/21 13:50:28  ID:77yQBwis.net
個体でワロタ

453
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/21 14:31:45  ID:7J/vsved.net(2)
デブ継続確定
3日に分ければいいのに

454
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/21 14:53:26  ID:T+VAUoZB.net
米抜きで炭水化物制限してるというドスコイちゃんが「毎日うどんやスパゲティやパンで置き換えるの辛いわ」と桃の天然水をガブ飲みしながら言ってた。
マヨネーズ型はデブの中でもまだ賢いほうだと思っていたけどそうでもないみたい。
きっと誰でも知ってるようなダイエット情報でさえ脳にまで伝わらない何かがあるのかもしれん。
コメント1件

455
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/21 14:55:18  ID:nR0YSXO8.net
ダイエット始めて4ヶ月
巨デブから標準体重まで12キロ落としたよ
やっぱり体が軽くなるね
目標まであと5キロ、その後の維持も頑張るぞ

456
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/21 15:50:55  ID:5h0FoMWK.net
私も9月からダイエットはじめて12kg落ちたよ
まだあと10kg落としたいので引き続きがんばる!

457
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/21 16:18:11  ID:J0wTgcRC.net(3)
https://www.buzzfeed.com/tsunehikonishimaki/christmas-investigation?ut...#.nmXMAXKPnr
彼氏いない女性の55%「クリスマスはどんな男性でもいいから一緒にいたい」
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458
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/21 16:18:33  ID:J0wTgcRC.net(3)
めるぱら
アクセスメンバー検索が優秀(今現在アクセスしてる人にメールを送れる)
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まっくす
裏プロフィール検索がとっても使える(相手の裏好みで検索)
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 効率のいい方法
条件を書きこんだら今度は相手に送るメールの内容を考えます。
毎日2,3人に送ることを想定しその大元の文章をつくっておきます。
ただし多くの男性は自分だけにメールが来ることを望んでいます。
従って一人ひとりに書く文章も必要です。
たとえば、
『最近はポケモンGOにはまっています。』
と書いてあれば定型文の最後に自然な形で
『私も最近かなりはまってましてついにラプラスをゲットしましたよ。出現場所や捕獲した方法など教えましょうか?』
というような男性宛のメッセージに見せかけた文章を付け足します。
つまり定型文+オリジナルメッセージというようにします。
そのほうが返事が来ます。

459
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/21 16:20:52  ID:J0wTgcRC.net(3)
ネット系出会いが上手くいかない人はこのような段階で1人に執着して追いすぎる人です。
無理と感じたら即次の男性を探しましょう。
ここですべきことは相手が自分と趣味や考え方で共有できる部分が多いとみせることです。
簡単にいえば趣味があう、価値観が同じにみせるわけです。
ある程度話が進んでいけばそのうち自然に会う流れになります。会ってしまえばほぼ成功と言えます。相手は既にあなたの内面に興味を持ってるわけですから。

460
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/21 16:51:48  ID:BDDS+mh0.net
正月でどうせ食べるんだから来年からがんばれ

461
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/21 19:39:10  ID:Yu6ggjbM.net
あすけんではじめて90台取れた
まあ夜食食べなければですがね

462
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/21 20:48:45  ID:q/WZcHSH.net(2)
便秘がデフォでもう数日出てないし体重も減らない
水分足りてないのかな…

463
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/21 22:08:44  ID:rtdsbze0.net
何かで早起きしたらウンコ出ると言ってハイハイと思ってたけど
バイトの関係で朝方生活(朝7時には家出る)になったら
本当毎日ウンコ出るようになった。
そのバイトがまた昼前後になったら週3か4位に戻った。

超軽い朝食食べるのとか、朝から体を動かすことで腸への刺激が
長時間になったりとか色々作用があるのかなぁと推測してた

464
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/21 23:52:45  ID:/Mrv0ZmQ.net
私も便秘がデフォだったけど漢方で出るようになったよ
あと最近カイロをへそ下に貼ってるんだけどさらに便通が良くなってすっきり
腸がちゃんと動いてないタイプの人にはおすすめ

465
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/22 00:12:00  ID:3HhSklU7.net
>454
家の超メタボ父も同じだわ…
米さえ抜けば何食べてもいいってどこかで聞いてきて酒に麺に爆食いしてた
どこで聞いてきたのか呆れた

466
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/22 02:41:16  ID:h5vvPeIN.net
毎日キャベツの千切りを食べるようになったらおもしろいように出るようになった
食べ過ぎ防止にもなるしおすすめ

467
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/22 02:41:16  ID:IUKJkX2t.net
腹筋鍛えると毎日キレのいい巨大なウンコが出るよ。

468
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/22 05:12:36  ID:4Hxn9imZ.net
体のよどみって住環境に顕著に出るのかも
私の場合は太りぎみの時は大体家が汚い
痩せてきた最近はいろんなところの汚れが気になってまめに掃除してる

469
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/22 12:30:30  ID:OVv8L+6k.net(2)
痩せてて可愛い子見ると劣等感で死にたくなる

470
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/22 12:33:44  ID:uN8CVxxZ.net(2)
痩せててブスは?

471
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/22 12:34:59  ID:OVv8L+6k.net(2)
まだいける

472
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/22 12:35:51  ID:uN8CVxxZ.net(2)
ふーん

473
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/22 13:06:08  ID:UAEsqiUW.net
痩せててかわいい→劣等感
痩せててブス→でもスタイルいいな
小太りかわいい→リア充
小太りブス→親近感
デブでかわいい→リア充
デブス→安心感

474
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/22 13:16:49  ID:nG/Brtua.net
ガリブスが一番受け悪いかもね
ブスなら小太りくらいが引き取り手ありそう

475
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/22 13:51:45  ID:9XtYFcPn.net
痩せてる人は無条件で劣等感感じるわ
他人の顔基本見ないからデブだと大体安心感ある

476
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/22 14:09:03  ID:xUUaoPlw.net
生理が終わってうっひょおおおおおおおおおこれから痩せ期突入ぅうううううううううっへぇえええええい!!!!!!
と思ってたのに全然体重減らなくてワロタ…ワロタ……

477
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/22 14:24:22  ID:8k22a0c1.net
これからこれから!

478
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/22 14:47:05  ID:bF+XjSc9.net
痩せてて素っぴんでヨレヨレの部屋着みたいな人見ると
「その細さならお洒落も化粧もいくらでも楽しめるだろうに勿体無い!」と何様な感想を抱いてしまう

479
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/22 17:28:10  ID:glhxkmf9.net
筋肉ユーチューバーが250kcalのシュークリーム消費するのに
スクワット600回!とかやってて無理だよーと思いながら食べてしまった・・

480
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/22 17:58:09  ID:ec5BX0gX.net
美容院の正面にある鏡で見る自分顔デカすぎて思わず目を背けてしまうわ
美容師さんってみんな細くて小顔な感じだから対比がヤバイ

481
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/22 19:27:45  ID:YSZmsv46.net
スタイル良くてブスもキツいぞ。
若い頃の藤原紀香みたいなスタイルなのにモロにゴリラ顔の同級生がいたけど後ろ姿の完璧さと振り向いた時の残念さのギャップが凄まじくて痛々しかった。
度を超えたブスはおとなしくデブってた方がいいのかも。
コメント1件

482
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/22 19:43:19  ID:fPIoDZTy.net
食事制限せず運動しまくって痩せよう!てずっと甘い考えでいたけど
糖質摂取量をちゃんと管理して制限し始めたらすぐに体重がスルスル落ちるな…
全く糖質取らないのも不味いので、お粥やバナナで摂ってる

483
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/22 19:54:31  ID:x/a3q1g+.net(2)
食事制限したら体重はスルスル落ちたんだけど胸もペッチャンコで皮っぽくなったよ
運動だけで減量してたらこうはならなかったな

484
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/22 20:03:30  ID:RMfC0bTS.net
ええ…そうなの
やっぱ運動か。憂鬱だなあ

485
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/22 20:17:30  ID:x/a3q1g+.net(2)
何を食べたかにもよるかも
私なんも気にせず単に食事量減らしただけだったけどタンパク質摂ったらいいみたいだよ

486
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/22 20:39:57  ID:G5ggKWAU.net
胸は本気で減った
痩せても残ってる人が羨ましい

487
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/22 22:50:20  ID:sTn5MCIt.net(2)
去年の今頃からジム通い始めて10kg減→骨折して3kg増→気合入れ直して3kg減までいけたけど目標はあと−12kg…
エクセルで工程表作ったら来年のお盆頃に目標達成の予定
でも今のダイエットがおもったより辛くないから続けられそう
白湯を一日に複数回分けて2ℓ飲んでるけど空腹にならなくてとてもいいね


488
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/22 22:51:15  ID:sTn5MCIt.net(2)
文字化けした…2リットルです

489
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/23 00:24:50  ID:vc4qswXK.net
1日おきに1時間の運動してたけど昨日はサボってしまった
今日は必ず…

490
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/23 00:48:27  ID:DTut2iD3.net
>481
背が高くてスタイル良くてタイトなワンピースに艶ピカロングヘアをなびかせて高いヒールで闊歩してた同級生、
顔はバカボンだった
ほっぺにグルグルが見えてくるくらいバカボン似
でも彼氏いたよ

491
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/23 00:54:44  ID:zFdjaIc6.net
うわぁぁぁ最近怠けてたせいでまた体重が増えてしまった…
年明けるまでに最低3圓詫遒箸后絶対にだ!!
動くぞぉぉぉ

492
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/23 06:52:55  ID:KO9CAHBC.net(2)

493
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/23 06:53:57  ID:KO9CAHBC.net(2)
誤爆しますた

494
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/23 07:07:04  ID:a0Z68DtF.net
あと9日で3kg落とそうと思ったら(摂取カロリー)-(消費カロリー)が1日に-2400kcalじゃないと間に合わない
あきらメロン…

495
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/23 08:16:14  ID:7LaoT4U2.net
●がどっさり出たら2キロはいけそう

496
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/23 09:38:25  ID:Fgux5YbV.net
しょうがココア始めたー
朝晩じゃなくて昼だけでも効くかな

497
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/23 09:43:10  ID:TaJbuR+M.net
太った3キロも単なるカロリー摂取だけじゃないからいける!がんばろう

498
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/23 11:16:12  ID:oeH6hUFL.net
コンビニの洗わず使えるキャベツの千切りを最近利用してるけど、便利すぎる

499
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/23 16:35:22  ID:dhGPqu/B.net
心臓が悪いけどダイエットしたい
昔食事制限だけで15キロ落としたら見事にリバウンド
体調悪い日は一日中ベッドに寝たきりになるのが辛い

500
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/23 17:34:05  ID:dS8V7HgQ.net
流石に医師と相談してください

501
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/23 20:48:47  ID:xc9eQRIE.net
雪見大福うますぎワロタ

雪見大福>ハーゲンダッツ

502
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/23 21:59:33  ID:5kWpWKiX.net
えーロッテじゃん

503
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/23 22:52:24  ID:GzwOGUvZ.net
ロッテなんだ…!初めて知ったというか認識した
でも美味しいのには変わりないよー代々品ある?

504
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/23 23:40:45  ID:UC2M0Or4.net
おからパウダー30gのおから蒸しパンうまくいかない
15g使うやつしか成功してないからちょっとしか出来ないよーめんどくさいよー
一度にドカッと作って小分けして冷凍☆ってしたいよー
少量の粉たちを混ぜるだけだから大して筋肉使わないしスプーン持つ指が痛くなるだけなのもつらい

505
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/23 23:55:36  ID:ktZh84YH.net
ロッテの何がいけないんだかわからない

506
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/24 00:16:30  ID:h5FXhnFo.net
スレチすぎない?

507
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/24 08:53:48  ID:OgbzGr0W.net
来年からと思ってたけど今年のぜい肉今年のうちに落とさなきゃ
でもスーパー行ったらチキンとかケーキとかウマそうなものがいっぱい売ってたよぅ
コメント1件

508
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/24 10:41:49  ID:Hvh7qNa2.net
もう諦めた…
とりあえずこれ以上太らないようにしないと
初日の出でも見に城山行くかな


509
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/24 12:04:27  ID:W+05U6Pc.net
昨日から筋トレ始めたけど腕立て20回だけでもう筋肉痛でワロタ
というか筋トレって楽しいんだね
コメント1件

510
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/24 12:11:48  ID:6dKIloN7.net(2)
まじめに大掃除してる方が運動にもなるしカロリー消化にもなるけどな
ちょこちょこっと筋肉使って、すげーやった感で満足して報酬を言い訳にジュース飲んで過食するのがデブ

511
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/24 12:22:48  ID:RcIkRPFR.net(2)
>509
筋トレ楽しいよね
ずーっと体育1で運動したこと無い段階から始めて薄っすら腹筋が見えた時の感動ときたら

512
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/24 12:56:45  ID:vs6bdlFc.net
口内炎の喪女だけど耳鼻口腔科行ったら口内炎じゃないけど分からんとか言われた
だったら口腔科名乗ってんじゃねーよ!
結局大型病院紹介してもらったけど月曜日まであいてないからやっぱりクリスマスはケーキもチキンもなしだよ…神よ…

513
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/24 13:21:05  ID:MNwVWZwV.net
>507
ローストチキンなら比較的ダイエットに適した食べ物と言えるのでは?

514
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/24 14:46:23  ID:6dKIloN7.net(2)
今日と明日、調子に乗って爆食いするブタが「こんなに食べちゃった報告」するんだよな
デブって絶対反省しないし羞恥心もない

515
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/24 14:49:43  ID:fQbOFBtS.net
以前痩せたいけど痩せる気ないデブってスレあったけど無くなっちゃったみたいだね

516
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/24 16:43:09  ID:9L6dQINE.net
フライドチキンは食べないで蒸し鶏やローストチキン(出来れば胸肉)
白米じゃ無くてハード系のライ麦パンと野菜タップリなコンソメかミネストローネスープとか食べて夜はイルミネーション見ながら散歩でもすれば高タンパク低カロリーでいい運動になりそう

517
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/24 17:53:30  ID:Ewe9/9jj.net
親との間でダイエットの為にクリスマスはあまりやらない事にしようって言ってたのに
暇な親戚が肉や揚げ物やお菓子をいっぱい持って遊びに来た
やめろおおおおおおお!
お前らなんでカロリー高いもんばっかりお土産に持ってくるんだよ!
「美味しいよ」って詰め寄られたら口にしない訳にいかないじゃないか
たまにはコジャレたヘルシー系サラダとか持ってこいよおおおおおおお

518
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/24 18:20:50  ID:bqGFzGB3.net
ダイエットにクリスマスもお正月も関係ない

519
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/24 19:10:42  ID:QcB7obaR.net
5mもない横断歩道で待ってたら、反対側にいた親子が「あのお姉さんは太っている?痩せている?ど〜っちだ?」「えっうーん分かんない!」って会話をしだして死にたくなった
太ってる!って言われなかっただけ良かったんだけどみんなデブには容赦ないな
コメント1件

520
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/24 19:40:39  ID:ElogLR9m.net
失礼な親だね…

521
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/24 19:54:03  ID:ZarYcEsF.net
子供にはそんな大人にならないで欲しいね・・・

522
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/24 19:56:13  ID:GoRvLnUy.net
何故だかローラで再生された

523
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/24 20:20:10  ID:0KnUpabg.net
デブを保護しろと?
なんでそんなにデブでいることにこだわる?

524
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/24 20:33:18  ID:FqOg1B4j.net
そうじゃなくてデブを奇形児とみるか鈍重な怠け者とみるかの見きわめを教えないといけないってことでしょ

525
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/24 20:35:15  ID:RcIkRPFR.net(2)
そうじゃねえ

526
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/24 20:38:34  ID:Oz76gY1N.net
心の綺麗なデブになりたい
クソババアが口癖なうちは無理そうだ

527
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/24 23:26:39  ID:SnhuShT9.net
そこは心の綺麗なスリムを目指していこう

528
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/25 00:44:04  ID:FkyIfwke.net
汚部屋だから昨日から少しずつ断捨離始めてみた
年始は綺麗な部屋で迎えたい…そしてあと3kg痩bケたい

529
彼氏b「ない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/25 01:04:47  ID:np4JJ5Jh.net
>519
クイズを出したのは子供だよね?そうだよね?

さっき仕事帰りに歩いてたんだけどカップルが多かった
来年は痩せてあっち側に仲間入りするんだ…

530
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/25 01:52:36  ID:btu94QGB.net
クリスマスはまだ1日か2日で終わるからいいんだけど、年末の帰省はラスボス
親とばーちゃんからのあれ食べな、これも食べなが断りづらい
昼一緒に食べてそんなに動いてないのに3時にコーヒーと茶菓子、晩ご飯一緒に作って食べてテレビ見ながらみかん、みたいな生活
ダラダラ食べが1番太るんだよね
コメント1件

531
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/25 04:08:22  ID:VVxuDK8P.net
>530
朝起きて居間に行ったら開口一番『お餅何個食べる?』だもんね
コメント1件

532
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/25 04:28:32  ID:3sUm0sk/.net
絶食6日目

533
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/25 07:55:30  ID:z70St/41.net
家族が残しておいてくれたチョコレートケーキ一口だけ食べて捨てた
普段食べない分チョコレートがめちゃくちゃ濃厚に感じた
ごめんねありがとう

534
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/25 08:18:27  ID:F4LtOqm8.net
>531
わかる、絶対言われるw

535
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/25 08:55:44  ID:m6T8o0QZ.net
餅は肌によくないからここ20年食べてないわ
でもたまーに雪見だいふく食べてるけどさ
昨日体重計乗ってみたら順調に減ってきててほっとした
年明けまでは我慢するぞ

536
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/25 10:22:42  ID:HNuTmFOl.net
雪見だいふくってロッテ製品なんでしょ?

537
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/25 10:33:33  ID:beR+T71r.net
親が餅つき機買ったから季節関係なく食べてるかな
でもせいぜい2個で控えてる

538
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/25 11:08:20  ID:u0nozxQL.net
餅はあんまり好きじゃないから食べないけど雪見だいふくは食べてしまうw

539
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/25 16:00:46  ID:0fuFsKaN.net
雪見だいふくって炭水化物と脂肪のコンボだから普通に餅食べるほうがまだ太りにくい気がする
何食べても太る人は太るけれども

540
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/25 16:13:59  ID:rPMnKglk.net
食べた瞬間クリーミィなバニラアイスが口の中で溶け
もちもちの皮が舌で混ざり合う

あぁ…キミに出会えてよかったよ雪見だいふく
もうキミなしでは生きていけそうにないよ

541
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/25 16:23:37  ID:VpAnstfN.net(2)
結局無駄食いするようなデブは痩せようとか言わないで欲しいね

542
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/25 16:36:16  ID:I9qSoi9a.net
無駄食いしても痩せれば問題なし

543
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/25 18:14:39  ID:ZX9EaBtx.net
スレチの文章力がないから本当に食欲わかないw
やっぱ表現力って大切なんだな

544
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/25 19:48:48  ID:p5S94gkk.net
このまま民間ジムでだらだら自主的に筋トレと有酸素運動続けててもやせないと思って
コーチがつく駅前の小さいキックボクシングに入会してみたけど、いざ入ってみたら会員は仲間なんだから仲良くやろうぜウェーイ的な同調圧力(?)が強くて
更衣室で入れ墨ねーちゃんにヒソヒソされたりするのが嫌でたまらなかった
それでも毎日意地で通ってたらなんだかウエスト周りがかっこよく締まってきてやっと本来の目的を思い出した…私は痩せるためにキックボクシング始めたんだ!友達をつくるためじゃない!
今は色白プヨの恥ずかしい身体だけど絶対細マッチョになってやる!
コメント2件

545
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/25 20:08:10  ID:1ehX/ZP6.net
寒いけどなわとびしてくる。1ヶ月で目標三キロ。見た目が変わったらいいなー。

546
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/25 20:14:06  ID:lRd0nMaq.net
>544
かっこいい応援する
私も頑張ろう

547
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/25 22:25:14  ID:E9YsTXBO.net
>544
かっこいい!その調子で見返してやるんだ!

ダイエットDVDで筋トレ始めて1月になるけどジョジョに引き締まってプリケツになってきた
けど肝心な太もも二の腕はなかなか減らないなー
コメント2件

548
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/25 22:36:18  ID:244VjRph.net
>547
ジョジョ体型ならそれはかなりスタイルよさそうだねw

549
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/25 23:10:53  ID:j3OLaKdR.net
は?

550
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/25 23:14:17  ID:VpAnstfN.net(2)
食い過ぎ懺悔ネタ(実は反省してない)が無いのは良かった
年末年始もこの調子でよろしく

551
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/25 23:48:23  ID:nkZEtmup.net
サッカー日本代表のDF長友佑都(30=インテル・ミラノ)と女優・平愛梨(32)が25日に放送された日本テレビ「行列のできる法律相談所」の2時間スペシャルに生出演。平が天然質問で長友を困惑させた。

 2人は24日に都内で婚約会見。北村晴男弁護士(60)から今のうちにお互い聞いておきたいことは?と問われると、平は「ほとんど教えてもらったんですけど、1つだけ」と前置きしたうえで“とっておきの質問”を繰り出した。

 「もし私の見た目が三瓶さんになっていたら愛せますか?」と、2人をつなげたキューピッド役のお笑いタレント・三瓶(40)を引き合いにとんでもない質問をぶつけた。
「何の話をしている?」とMCの東野幸治(49)ら周囲から総ツッコミを受けたが、長友の答えは「絶対無理です」。平の人柄を絶賛していた長友だったが、さすがに見た目が三瓶では無理なようだった。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161225-00000135-spnannex-ent

552
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/26 00:44:19  ID:5vUFW/ex.net
>547
二の腕本当に落ちにくいよね
尻やふくらはぎは変わりやすいけど胸以外の上半身は本当に難しい

553
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/26 00:54:59  ID:+GEKbKk1.net
Mサイズの服が着られるようになったので
大掃除ついでに前に着てたLサイズの服をごっそり処分した
もったいなくて今まで取っておいたけど太っても着られる服があることで甘えになりそうな気がして
もうLは着ないぞという決意表明
まだ目標体重には達してないので頑張る

554
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/26 01:24:37  ID:bK+AYy+h.net
よーしダイエット頑張るぞ!って決意した次の日に風邪引いたからやってらんねえな

555
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/26 02:48:24  ID:jVTjqYUk.net
服屋の店員のセールストークが「この服ゆったりしてますよ」だった
寒くてダウン3重に着てたのもあるけどデブ顔なんだろうな
ヘルシーな食べ物は高くてつらいけど気合い入れ直して絞ります

556
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/26 09:57:12  ID:M0EFH6uv.net
寂しくてクリスマスにホールケーキ6号サイズを1人でやけ食いして寝たけど今日体重量ったらなぜか1キロ減って標準体重に戻ってた。
苺がぎっしり入ったケーキだったから良かったのかな。

557
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/26 10:36:30  ID:M+d62ULf.net
食い過ぎ報告いらんし

558
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/26 11:57:17  ID:Pxlu3+Jd.net
ホントそう

559
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/26 12:31:24  ID:Oy+4ABvF.net
昨日夜5時くらいに突然思い立って、リア充横浜デートスポットをランニングでまわって来た。
海ッペリに住んでるから赤れんが倉庫とか近いところから走ったけど、カップルしかいない。みなとみらいとか外人墓地も走ってきたけど、リア充のなかをデブが必死こいて走ってんのは自分でも虚しかった。

560
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/26 12:58:50  ID:huKNZOUs.net
あの坂を登ってったの!?スゴイ…

561
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/26 15:04:58  ID:ZzO4Om3z.net
あと3日程でやっと生理が終わる!!
貴重な痩せ期だ!

562
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/26 16:14:52  ID:dcIokDI+.net
と思うじゃん?

563
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/26 16:17:47  ID:/UwBgpwo.net
正月は食べなきゃ損だよ、食べよ

564
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/26 16:20:48  ID:otU39rbZ.net
私はもう痩せ期とか生理周期とか無視してる
特に生理の2週間前から爆食いしたくなるからあえてその期間はとことんセーブしてる

565
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/26 19:38:25  ID:kO11wWr6.net
やたら食い過ぎ報告を嫌悪してる奴って拒食症の症状出てるよね。
いずれ飢餓状態に耐えられなくなって過食して巨デブに育つか吐いて総入れ歯か下剤で腸機能停止で死亡か破滅しかない。
コメント1件

566
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/26 19:48:49  ID:+FsbY7xy.net
年中無休のジム契約した
痩せてやる!

567
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/26 19:54:45  ID:Ua7dN095.net
いつもやってる内容が今日はやけにきつい
ストレッチ以外の休憩初めて挟んじゃったよ
明日は元通りできるといいな

568
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/26 21:31:13  ID:ufzV/vCR.net

569
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/26 23:09:29  ID:c5ABctKE.net
軽い有酸素運動組み合わせた糖質制限で5キロ落ちた!
服もLから物によってはSも入るようになった胸もがっつり減ったけど…
でもやっぱ痩せると人生楽しいなあ

570
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/26 23:18:00  ID:X4Gr5019.net
数あるデブスレの中からわざわざここで食い過ぎ報告するバカが痩せるわけないじゃん

571
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/26 23:47:12  ID:bSE9m+P1.net
〇〇を食べすぎたーとかって書き込みは
痩せようとしているスレ住人への嫌がらせだと思ってる
コメント1件

572
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/27 01:59:50  ID:wqVDsHWK.net
初売りバーゲン毎年楽しみだけど、試着でドキドキするのもう嫌だよぉおお
一昨年までは気にせず着れるものも多かったのに…
一人暮らし始めたら太って戻らない
職場でただでさえブスでバカにされてるのに、最近はデブネタまでぶっ込まれる
まずは食事の見直しと運動の習慣をつけることだなぁ…痩せるぞ!

573
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/27 04:24:08  ID:ZY/0VqyN.net
>571
それヤバい。
それこそ拒食症の症状。
脚が老婆みたいになってない
コメント1件

574
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/27 04:45:42  ID:xXF0CcZH.net
>573
老婆みたいになってないならよくない?
コメント1件

575
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[age]   投稿日:2016/12/27 06:36:06  ID:C75FDP4E.net
顔が老婆

576
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/27 08:42:00  ID:XMAwh8Gz.net
53まで減らしたから余裕ぶっこいてたら55になってワロタ…今日から控えねば

577
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/27 10:34:32  ID:GONldI6K.net
>574

578
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/27 12:21:16  ID:hTOc2yKr.net
標準体重で変動せず相変わらず重いままなんだけど
周りからは会う度に痩せたねって言われる
引き締まってきたのかな?

579
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/27 14:11:55  ID:iKKNF9S+.net
筋肉が付くだけでもだいぶ変わるからねー
その調子で頑張れ!

さっき着替えてたら腹に縦筋できて足も細くなってた
継続した甲斐があるってもんだ

580
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/27 19:47:57  ID:oUlYHH90.net
お腹はもう一杯だと頭も胃も分かっているのに、口寂しい。
食べ物を口に入れてると気分が安定するのは、もうどこかおかしいんだろうな。
胃は痛いのに食べたい衝動が抑えられない。
どうしたもんか。
コメント2件

581
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/27 19:51:07  ID:InXKkDqT.net
寝なさい

582
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/27 19:58:40  ID:+mVCkVu+.net
栄養バランス崩れてない?
不足してる栄養素あると飢餓感はおさまらないよ

583
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/27 21:14:01  ID:r0TcCln7.net
>580
湯船に浸かったりあえて有酸素運動すると空腹感減るよ

体重は少しずつ減ってきたけど体がダルダル、ハリのないデブになってる
これは筋トレの出番かな?

584
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/27 21:30:48  ID:TUxycWrj.net
>580
食べた後吐いたりしてない?
摂食障害というものもあるから、心当たりがあったら
専門の科にかかるのをお勧めするよ

585
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/27 23:00:57  ID:npZdi0/0.net
ストレス溜まってると無限に食べたくなるよね

586
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/27 23:50:34  ID:UM6Fuf13.net
いつだったかモデルさんがインタビューで口寂しくなった時は赤ちゃんのおしゃぶりくわえて過ごすっていうの見たな
おしゃぶりは無いけど小さいスプーンとかストローとか身近にある物でやってみようかな
コメント2件

587
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/27 23:54:25  ID:and3kwsr.net
>586
目から鱗。やってみようかな。

588
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/27 23:59:14  ID:E1bN6tp0.net
それ色んなモノでやってたけど元がストレスだからおしゃぶりのゴム部分を噛み切ったり水銀体温計噛み割ったりしちゃったからやるなら気を付けてね

589
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 00:10:02  ID:vKPcYeWt.net(4)
なんか食い過ぎが当たり前、食い過ぎを助長するかのようなブタ発言があるけどアホなのか
栄養バランスの狂った多くのデブは特定栄養素の不足ではなく、その他の栄養素の過剰摂取だわさ
とりあえず痩せるスレに食い過ぎ報告なんかイラネ
コメント1件

590
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 00:12:00  ID:+n/Swrpy.net
>水銀体温計噛み割ったりしちゃったから

(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル

591
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 00:51:32  ID:xB8WsovR.net
>586
絶対やめた方がいい
出っ歯になるか、歯並びが悪くなって顔の形変わるよ

592
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 01:21:11  ID:UZi5o1O6.net
おしゃぶり咥えるの口呼吸治りそう

593
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 01:24:46  ID:oN7oCpNX.net(2)
リップ塗ってラップパックでも良いかも

594
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 01:53:05  ID:OBDATXEQ.net
それが女子的に一番正しい気がする

595
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 09:12:05  ID:BQh9380d.net(2)
>589
栄養が足りないから身体が脂肪を溜め込むんだよ。
ちゃんと毎日三食お腹いっぱい食べてれば過剰な脂肪は排泄されるから太らない。
基礎代謝1500ないならダイエットは失敗してるよ

596
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 09:15:54  ID:EOQrGaG+.net
基礎代謝1500ってどんだけ筋肉あればなれるのよ

597
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 09:31:37  ID:+Jl/yM25.net(2)
バランスの良い食事を他人の3倍食っても太らない新説を支持したいデブ、いる?
体験レポート求むw

598
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 09:42:41  ID:pwWhoFQI.net
BMI21だけど基礎代謝1360もある。
スーパーで半額弁当2つ買ってお箸1膳って言うのが恥ずかしい

599
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 11:36:29  ID:8I3GX1sk.net
BMI21って標準値じゃないの?

600
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2016/12/28 14:18:16  ID:+Jl/yM25.net(2)
普通は弁当2個に突っ込むのに

601
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 14:24:57  ID:xme0Rhfi.net
体重計の基礎代謝って身長と体重の平均値出してるだけで計ってるわけじゃないから
まったくあてにならないよ

602
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 18:55:20  ID:Qdiey3TX.net
持ってる体重計は体重と身長と体脂肪と筋肉量までは出るからそれで基礎代謝割り出してると思ってる

603
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 19:00:01  ID:toq+r9xs.net
帰省する人、実家での運動ってどうしてる?
この時期だとウォーキングと大掃除程度しか思いつかず
コメント1件

604
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 19:04:17  ID:0FeWC5mP.net
>603
自分は水を入れるタイプのダンベル持参(か現地でペットボトルを買って)で筋トレ
コメント1件

605
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 19:19:54  ID:0sdi+F4x.net
今日、観光地で家族を待つのに椅子に座ってぼんやりしてた。
そしたら「デブだから立って待つ事もできないんじゃね?体重支えられねーんだろ、デブだからwww」「ウケるw」
て後ろから聞こえた。
どうやら彼らが荷物置いて取ってた席に座ってしまった私に言ってるらしかった

痩せるわ、マジで。自業自得ながら辛すぎワロタ
コメント1件

606
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 19:21:12  ID:KLrkHfnP.net
ココアしょうがむくみ腸に効いてるかさっぱりわからないけどおなかにすごく溜まるから食べ過ぎない
食後にチョコ食べるのが常だったけどココアの匂いで満足するのかあまり食べなくなった
その分減るといいなあ

607
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 19:34:58  ID:oN7oCpNX.net(2)
>605
長椅子の一部に荷物置いて席取りしてたとか?
ダイエット決意のキッカケになったのは良かったけどその人たち性格悪すぎ
お互い頑張ろう
コメント1件

608
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 19:38:00  ID:q93YAv9G.net
世の中デブに厳しいよね
デブなだけで自分に甘い生活してますって主張してるようなもんだからしょうがないけど
コメント1件

609
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 20:30:38  ID:BQh9380d.net(2)
そうでもない。
私はデブの方がモテてた。

610
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 20:40:13  ID:c54JHNJj.net(2)
>608
そうだね
デブ度が上がれば上がるほど雑に扱われ軽んじられるよね

611
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 20:41:51  ID:rjfW2AeI.net
デブでもええんやで

612
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 22:11:25  ID:vKPcYeWt.net(4)
みんななぜデブになろうと思った?

613
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 22:30:44  ID:k88QQkwS.net(2)
世の中デブにもブスにもバカにも厳しい

614
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 22:36:24  ID:3qKESIHA.net
なろうとは思ってないけどストレスで食べ過ぎた

615
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 22:39:59  ID:vKPcYeWt.net(4)
ではスタイリッシュな子や細身の子にストレスは無い もしくは そういう子でもストレスがあるとデブると?

616
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 22:46:51  ID:c54JHNJj.net(2)
馬鹿は黙ってろ

617
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 23:08:42  ID:5LdFuzMB.net(2)
>607
そんな感じです>>長椅子
大人になってからストレートにデブデブって言われる事って無いから衝撃で
世の中のデブへの風当たりの強さを目の当たりにして目が覚めたよ
久々に遊びに出たらこれだよw

恥ずかしくて家族にも友人にも愚痴れなかったからレス嬉しい
もう見てないかもだけど有難う
コメント1件

618
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 23:16:24  ID:k88QQkwS.net(2)
>617
そういう性根の腐ったようなクズは例えデブじゃなくても
ブスだのBBAだのって貶してくると思うけど
痩せたいって気持ちは応援する
お互い頑張ろう!

619
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 23:16:24  ID:9B8wvbgM.net
お菓子やめたら痩せるし肌もきれいになるぞ!
がんばろう

620
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 23:17:32  ID:vKPcYeWt.net(4)
馬鹿だからかも知れないけれどデブをやめようとしないで傷つく理由がわかんない

621
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/28 23:41:49  ID:5LdFuzMB.net(2)
今度は喪女板のヌクモリティに衝撃だ
世の中、両極端だな

デブやめます!これ以上傷つかない様にw傷つく前に気付けって話ですかね
ほんますいません

622
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/29 03:32:38  ID:O45lAUFQ.net
正月は食べ巻くろうー

623
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/29 08:25:50  ID:DZ7dl8AH.net
3ケタ目前にしてとうとう膝が痛くなってきた…痛いというか違和感がある
毎日歩いてたからかな?とりあえず今日は帰りにサポーター見てこよう
コメント1件

624
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/29 09:13:45  ID:TX7ALyhi.net
>604
ありがとう!ペットボトルをダンベルがわり、早速取り入れた

625
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/29 13:51:39  ID:AoBhe+mk.net
BMIは18切ってるのに見た目がデブ
もうダメだー

626
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/29 14:07:50  ID:2VkcChOI.net
体重じゃなくて体脂肪を落とせよ

627
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/29 14:42:01  ID:KF5VDbID.net

628
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/29 16:39:20  ID:VNABaVp3.net
>627
自分ぽちゃだと思ってたらデブだった
割りと妥当じゃないかなあ

629
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/29 16:45:34  ID:BmXHYnHO.net
見事にデブだった
そうとなりゃ頑張るか

630
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/29 17:04:05  ID:RY2eD4FH.net
身長高くなるほど厳しいなあ

631
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/29 17:07:06  ID:IdZWI61F.net
筋トレをしっかりやってたりするなら別として、ウォーキングとストレッチ程度の運動習慣のアジア人なら
美容的な観点なら>627は妥当だろうな
医学的に健康な体となればまた別だけど

632
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/29 17:28:55  ID:uy6u0ug5.net
モデル痩せすぎンゴ…

633
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/29 18:12:07  ID:uTbhTqGu.net
>623
自分も膝がいたい
しかも治らない

病院行くべきなんだよね
やっぱり

634
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/29 18:13:32  ID:TchqbHV3.net
>627
細い〜デブを経験した私からすると素晴らしい出来の表だねw
筋肉バッキバキでないなら大体世間的にはこう見られてると思う
あくまで美容を目的として見るならだけど
ちな今はデブw普通前半にいきたいなぁw
コメント1件

635
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/29 20:49:25  ID:6fGNCUW3.net
ぽちゃは修復の可能性が期待できるデブだしね

636
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/29 21:08:22  ID:f7QPasSK.net
>634
私もモデルからデブまで経験してるわ
確かに合ってる
今はデブだから正月気をつける
マジ気をつける

637
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/29 21:55:55  ID:56IzzQ2n.net
私も今デブww
なんとかして細いに滑り込みたい
もうモデル体重まで痩せる気力ないわ

638
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/29 21:57:12  ID:OOnMyJO9.net
この一年で細いからデブまで来てしまった
改めて危機感持ったわ

639
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/29 22:43:10  ID:NqSf98U6.net
デブに分類されてた
まあわかってた
頑張るよ

640
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/30 01:23:39  ID:3EB9P2jA.net(2)
この表に身長入ってないから見なかったことにしよう
というかモデル体重になるには臓器を一個くらい取らないと無理なんじゃないかと思ってしまった

641
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/30 02:49:04  ID:7OZU0Ops.net
1日一食生活で一週間で4キロ痩せることもあるとブログで読んでとりあえず3日やってみた
元が巨デブにちかいから行けると思ったけど1日目は1キロ減、2日目0.6、3日目は0.3と効果が薄くなってるのを実感して切なくなった
まあやるけどあと4日は
でもせいぜい7日で3キロくらいな気がするw
あと案外空腹感はない、まあステーキとか食べてるからかな…

642
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/30 04:32:23  ID:U489cDw0.net
経験上>627の表で男女共に受けが良かったのは普通レベルだったときだなぁ
それより細くなると不評だった
自己満だからどこまで痩せたいかは人それぞれだけど、人の目気にして頑張ってる人は普通レベルで十分な気がするよ

643
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/30 07:58:24  ID:x8NF3XOI.net
ぽちゃだけど、手足がガリガリで腹周りが樽みたいに太い
若い頃にガリだった人は太ると腹にばっかり肉がつくそうだ
私と同じ体重の友人は味が太くてケツがでかい、顔も丸い
コメント2件

644
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/30 09:11:11  ID:LeWEMbPx.net
>643
高橋真麻みたいなタイプだね
ああいう体型は太っても手足が細くて女性らしいからうらやましいわ
私は骨が太くて骨格がしっかりしてるから痩せても太ってもゴツゴツして男っぽくなる

645
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/30 17:55:42  ID:K/ejGpyA.net
>643
二行目そのまんま私だ

646
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/30 19:49:04  ID:M9l/+/kR.net(2)
ダイエット始めて20日目
2.8キロ減った
やっぱり週一でもプールでウォーキングは効くわ
このまま順調にいきたいなー

647
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/30 20:30:53  ID:ucPgiDQy.net
凄いね!
私1ヶ月経ったけど1kgくらいしか減ってないわ
あと5kgも痩せれば普通の体型になれるんだけど難しい
コメント1件

648
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/30 21:26:14  ID:M9l/+/kR.net(2)
>647
いや、わたしの場合、デブ過ぎたから……
標準体重より8キロ重かった
とりあえず、標準体重目指すよ

649
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/30 21:42:29  ID:EQP2Gfgl.net
実家に2日帰っただけで1.2kg増えた 暇を見てはちょこちょこ
腕立てとかスクワットやってたのに・・・あと3日いる予定だけど
どうなるか・・

650
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/30 21:58:08  ID:3EB9P2jA.net(2)
筋トレより有酸素運動がいいのでは
歩いてきたらどうかな

651
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/30 22:30:01  ID:GesbeQSA.net
食前に筋トレすると糖が筋肉に蓄えられる(正確に言うなら違うけど比喩的なイメージ)らしい
食前に筋トレ、食後30分くらいから血糖値が急に上がらないように腹の負担にならない程度に動く(片付け、掃除等でもオッケー)
腹が落ち着いたら有酸素運動(または筋トレ→有酸素?)がいいのかな
食後の軽い筋トレも血糖値の急上昇を抑えるらしいし何がベストなんだろう

652
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/31 02:21:05  ID:fQrOKo/o.net
上に出てる体重表今まで見た中で一番しっくりきた
健康に基づいてとか平均値がどうとかじゃなく人が人を見た目で格付けする時の感覚にとても近い感じで分かりやすい

653
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/31 06:32:06  ID:Ix8DnfR2.net
手書きでレコーディングダイエットしている人いる?
ロフトでかわいい手帳を見つけて数日前から食事の記録をつけ始めた
あすけんは入力が面倒なのと過去の食事の記録が一目で分からないから不便でやめてしまった
とりあえず年末年始の体重キープを目標にしている

654
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/31 07:59:37  ID:bdEQwUn5.net
ガリガリすぎと他では非難され勝ちな163cm39kgの桐谷美玲がモデルとしては適正だってことだね
上の表だと、150cmの自分は、小学生以来の数字の36kg以下じゃなきゃモデル体型になれないのか〜
38kgまでは落とせたことあったけど、食事は一日700kcal前後で、ウォーキングや筋トレしても何週間も維持は自分には無理だった
そこからさらに2kg以上落とすなんて途方に暮れるけど、
みんな上の値でしっくりくるっていうし、他人から痩せて見えるにはその位しなきゃダメだね
コメント1件

655
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/31 11:05:50  ID:7G61JjLI.net
>654
163cmの39kgと42kgは全然別物になると思う

656
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/31 11:09:06  ID:2n1C0Xrr.net(3)
桜井日奈子ちゃんもちょっとデブってきてない?

657
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/31 12:26:58  ID:lkV+qS+n.net
みなさん、お若いのかしら
自分も150ちょいだけど50kgぐらいがちょうど良かったかな
40まで減ったことあったけど肌荒れるしスタミナなくなるし
大体、親知らずがしっかりあるから顎の形は変わんないって
安室ちゃんにはなれないな
今反動で60越えてるから減らさないと…
コメント1件

658
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/31 12:41:53  ID:T2ABiggX.net
モデル〜普通までは骨格、筋肉量等の関係でどれがベストかは人によって様々だと思う
肝心なのはデブの範囲の数値じゃないかね
ここら辺を超えると余程筋肉質でない限り美容的にはデブに見えてしまうというのは現実だと思う
特に最近の服装の流行だと余計に

659
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/31 12:44:39  ID:Fgtz08fL.net
骨密度が高いと一見痩せてても体重は結構あるってよく聞くしね
モデルみたいにスリムなのも良いけど健康的な細さが一番じゃないかな

660
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/31 13:49:15  ID:IBrxYU/c.net
長谷川潤は164センチで50キロらしいからそこ目指してる
健康的な感じがいい

661
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/31 13:51:44  ID:2n1C0Xrr.net(3)
>657
50kgってもう小太り領域からデブへの階段のぼりかけじゃないでしょうか

662
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/31 13:59:43  ID:ykKN3dho.net
164cmなら50kgは十分細い
身長同じで48kgだったことあるけどガリガリだった

663
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/31 14:21:28  ID:YM7cnJFM.net
161/54だけど周りからは割と細いと言われる。手足から痩せて胸が残ったからかな
でも自分では背中辺りにがっつり肉付いてるからあと3kg落とせば…とか思ってたけど
それでもまだぽちゃ体重か。先は長いな。とりあえず3kgちゃんと落とそう

664
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/31 14:40:02  ID:Odywsxke.net(2)
友達が163センチでスタイル良くてモテモテだったから何キロなのかと聞いたら60キロ有るってこっそり教えてくれたときの衝撃たるや
そんときつくづく数字じゃないんだなと思った
コメント1件

665
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/31 14:52:44  ID:g94R0CLd.net
筋肉あれば体重重くなるからね
私は筋肉ないから体重は標準体重でもデブだわ
来年は体脂肪24%位になりたい

666
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/31 15:09:30  ID:JtMGMn60.net
正直あの表真に受けて40キロ台はデブで恥ずかしー痩せなきゃーとか言ってるのはデブでもガリでもスタイル悪いブスだと思う

ちゃんと体に良いもの食べてサプリやなんかじゃなく食材から栄養とって筋肉つけて適度な重量のある身体、筋肉の上に薄く脂肪を纏わせないと美しくない

667
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/31 15:31:59  ID:IQWASUyn.net
>664
今日放送される格闘技番組に出るステロイド疑惑が出るレベルでマッチョの中井りんでも155cm、計量時に57kgだから
その方はかなり鍛えてるんだろうね
コメント1件

668
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/31 15:59:09  ID:xDQslw1H.net
中井りんって人知らなかったけど、画像ググってびっくり
155cm、57kg(wikiには61.2とあった)ってあんな感じなんだね、すんげーーー太ってる
80〜90kg位な感じの人が、あのくらいに見えるイメージだった
いくら筋肉あってもやっぱ痩せて見せるには上の表くらいじゃないとだめだね

669
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/31 16:56:17  ID:TmvEqyeA.net
太ってるっていうかすごくマッチョでかっこよかった

670
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/31 17:31:13  ID:Odywsxke.net(2)
>667
中井りんって人見てきたけどあんな感じではないよ
友達は鍛えてるのかは分からないけどマッチョな感じではなくてスタイルが良い
だからこそ不思議なんだよね

671
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/31 19:34:31  ID:K7uJjOpQ.net
ぐぐったけどあれデブではなくない?
むしろ筋肉すごかったけど…
凄いけど憧れる体型ではないなぁ
相当努力しないとなれないけど

672
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2016/12/31 19:55:08  ID:2n1C0Xrr.net(3)
筋肉デブっしょ

673
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/01 02:26:31  ID:jmNi0RPj.net
デブと筋肉もわからないのけ?

674
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/01 02:36:18  ID:Djb3vhs5.net(4)
脂肪じゃなきゃOKだとでも?
初見の人間からしたらぶっとけりゃデブでしょ
力士もデブ 女子プロゴルファーもデブ

675
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/01 04:36:49  ID:XK8oGmI7.net
https://www.google.co.jp/amp/s/news.biglobe.ne.jp/smart/amp/entertainm...
この画像だとえらいムキムキだな>中井りん
これが太ってるように見えるなら脳脂肪だね
コメント1件

676
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/01 06:37:00  ID:9836jsO9.net
http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nakarin89/20120823/20120823...
みっともねえ体だなぁ

ベンチしかしてません体やね
太ももブヨブヨ、広背筋ベンチ負荷部分だけ、腹筋皆無(笑)

雑魚すぎてお話にならん、こんな中途半端に鍛えるなら鍛えないほうがマシ
コメント2件

677
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/01 10:30:13  ID:xDzcvCtR.net(2)
ただ痩せてるだけで肌荒れ酷いスタイル悪い人ほど、筋肉太りの人をデブと叩くイメージ
ピザデブとはちがくね

678
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/01 10:40:41  ID:UGlGdC9W.net
叩くとか関係なくリクルートスーツ姿やパーカーにMA-1姿でいるところを知らない人がみたらデブと同じだよね

679
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2017/01/01 10:43:21  ID:on/9+r8I.net(3)
筋肉デブも脂デブも好きでデブやってるんだから痩せようズレとは関係なくね?

680
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/01 11:50:32  ID:TOufBydw.net
筋肉だろうが脂肪だろうがデブはデブだろ
>676画像や力士街中で見て細いな〜と思うんだったら池沼レベル
それとも擁護してる人は筋トレして>675>676みたいな体型目指してるの???

681
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/01 12:17:34  ID:5rNwE8rx.net
その職業の人たちは勝つための体型作りだろうし一般人とベクトル違うのにそれ持ち出してデブ!デブ!て言ってる奴もどうかと思う
コメント1件

682
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/01 12:30:35  ID:Z8K8UXd9.net
>681
同意
ていうか新年から他人のことデブデブ言ってさ…
人のこと罵る暇があったら自分が痩せようよ

683
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/01 12:43:11  ID:on/9+r8I.net(3)
でもまったく関わりのない人からするとベクトルもなにもないけど?
自分が良しとしてつくりあげた過剰体型というところは筋肉デブも脂肪デブも同じ
だけどそこにプライドがあるかどうかだよね
まぁ、それでも他人からすると同じだけどね
コメント1件

684
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/01 12:51:00  ID:W9OrUT0A.net
今日は筋トレお休みの日だ
食べ過ぎないようにせねば

685
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/01 13:00:52  ID:627Oxg7l.net
身長を多少サバ読みしてるにしても中井りんくらい筋肉があって、このボリューム感でも身長−98だと言うこと
現役格闘技家だから骨がスカスカということもないだろう
ジムに週3で行って軽めの筋トレしてます程度だったら、やっぱり>627の普通には収まっておきたいところだな

686
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/01 13:25:48  ID:xDzcvCtR.net(2)
怠惰で太った脂肪太りの人を嫌うのはわかるんだが
本人納得のうえの筋肉太りの人をピザデブと一緒にしたら失礼だと思う
ジャンルが違う

>683は自分で「太ろう!」って計画たてて努力して脂肪つけたの?
役者みたいに理由があって明確な意思を持って増量するような感じなら尊敬するけどw

687
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/01 14:10:52  ID:Djb3vhs5.net(4)
食べ過ぎたくて食べ過ぎて太っているのは自業自得
簡単に予測できた結果よりも食べ過ぎることを月で望んだわけで計画や努力なんか関係ない
みにくいと言われても勝つために肉体改造するのも自ら選択したこと
大衆が容姿をどう評価しようが両者とも納得済み
ほめる人もいれば笑う人も気味悪がる人もいる
それが嫌なら最初から変な体型になろうとしない

688
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/01 14:13:20  ID:Djb3vhs5.net(4)
月 じゃないや 好き ねw

それと変な体型を覚悟するのと他人の変な体型を笑うことの是非はまた別の話

689
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/01 14:15:37  ID:+uDF/LAu.net
今年の目標:腹七分目
脱衣所に体重カレンダー貼ったよ
コメント1件

690
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/01 14:53:00  ID:Rsv0Aql1.net
正月ってほんと誘惑が多過ぎて困る
誘惑を断ち切るために散歩してくるわ

691
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/01 16:32:33  ID:TCrTt6Hq.net
晴れてるし暖かいし、神社三軒参拝してきたいっぱい歩いた!
お昼はモスの菜摘バーガーとグリーンサラダ
今年もたくさん運動してかっこよく身体を締めるぞ!

692
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/01 17:01:53  ID:LWZ5yLol.net
自宅では米断ちしてたんだけど、一度食べ始めたら止まらなくなった
同時に味噌マヨにもハマって2週間で5キロリバウンド…
あんなに苦労して痩せたのに戻るのは本当に早いな
まだ取り返しつくはずだから頑張ろ
寒いけど運動再開するかー

693
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/01 19:54:00  ID:G3WYiCf3.net
2週間で5キロて食い過ぎww

694
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/01 20:19:10  ID:+q7kJdI2.net
ピザ食べたからウオーキング30分やって家で体脂肪はかったら1パーセント
増えてんだけど。。なんでなの・・水も飲んでないよ?
コメント3件

695
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/01 20:24:38  ID:tN4sIffs.net
>694
水飲んでないからでしょ

696
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/01 20:27:23  ID:hKdYzXrE.net
やっぱり食べ過ぎ報告しなきゃいられないわけ?

697
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/01 20:55:40  ID:Djb3vhs5.net(4)
>694
45kgの人が30分で1.5kmのウォーキングして消費するカロリーはおよそ66kcal
ドミノピザのドミノデラックスMサイズ(小さい方)をパンピザベースとして一切れ145kcal
同じ条件でLサイズだと一切れ196kcal
ピザがマヨじゃがだとそれぞれ一切れあたりMで195kcal Lで253kcal

缶ビール1缶350mlのカロリーは140kcal
オレンジジュース200ml(紙コップ1杯ぐらい)でおよそ90kcal

何kcal摂ったか知らないけれど調整するのはたいへんそう

698
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/01 21:00:58  ID:/EKTeS76.net
>694
体から水分抜けたら
率としては上がるに決まってるでしょ?
そんなに運動後あっという間に脂肪率下がるかいw
まあ1%なんて誤差の範囲だけど

699
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/01 21:29:53  ID:Cw8mah3r.net
年末年始詰まってしまってお腹の張り がひどすぎる
なんで自分の意思でできないなかな

700
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/01 22:52:03  ID:J5rsy5oc.net
自分の中で65kgを越えると膝の痛みや動悸息切れ皮膚の痛みや全身のだるさとか自律神経がガタガタになって逆に食欲がなくなって日常に支障が出てくる
だから3桁近くや超えてるデブの人は息して動けてるのが奇跡に見える
個人個人で身体が耐えられる上限が違うんだろうなぁアメリカ人とか際限なく太れるし
コメント1件

701
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2017/01/01 23:27:41  ID:on/9+r8I.net(3)
パーセンテージがわからないようなデブがピザひと切れで済む?無理でしょ

702
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/02 00:08:51  ID:bQ7vwZdK.net(2)
食べ過ぎ報告も程度によるよね
みんな痩せたくてスレにきてるのに
しまりがなくなるしさ

703
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/02 00:11:21  ID:bQ7vwZdK.net(2)
話全然ちがうんだけど、
おせちといえば、

ほんとにお砂糖を使いまくるね…
控えめにすると持たないし…

704
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/02 01:25:45  ID:Uf+bMqHh.net
腹減ったら白湯飲もうぜ☆
コメント1件

705
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/02 02:09:27  ID:ZAVbtuDd.net
>704
餅をたべたわ

706
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/02 02:57:14  ID:iyL6m3Bd.net
糖質制限してる訳じゃないのにダイエットを始めると甘いものが欲しくなる
元々甘いものは週1回ヨーグルトか果物を食べる程度だったのに
今は毎食のように何か甘い食べ物が欲しくて仕方ない
代わりに油ものに対する欲求は減った

707
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/02 03:02:05  ID:vfOmER6f.net(2)
そういうときは栄養たっぷりのものをいっぱい食べろ の筋肉バカ登場の布石か

708
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/02 05:55:47  ID:lf1/2pcx.net
栄養いっぱいのもの食べれば筋肉つくと思ってるならデブはいないよね?

709
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/02 07:51:34  ID:vfOmER6f.net(2)
筋肉バカからのアドバイス
・筋肉つけたら太らない
・太るのは栄養不足だから不足している栄養を補えば痩せる
・三食たっぷり食べないと太る 一日二食習慣の人は無理しても一食増やさないと太る
・筋肉をつけないとリバウンドで気持ち悪い体型になる
・食事制限すると太る もしも食事量を適正化するとやがてリバウンドで太る

710
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/02 09:53:06  ID:b5cO7G+w.net(2)
ターザンとかで推奨してるようなやり方だよね
何事も匙加減と相性じゃね
筋肉系を嫌悪してる人はなんなんw

711
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/02 10:39:01  ID:4WnB9Bv9.net
実家で作った餅1個の重さが100〜150gくらいあった
市販の小さい餅と同じつもりで何個も食べるとやばい

712
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/02 11:56:39  ID:b5cO7G+w.net(2)
それはヤバいw
昨日お餅2個食べたけど、今日は無しか食べても1個にしたいな…
伊達巻とかもびっくりするくらいカロリー高いよね
食べないと母親から言われるから煮物とかお浸しでごまかしてる

713
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/02 11:59:42  ID:VN/eU9Lx.net
筋肉さんはとにかく食べさせたがるから反感を持たれるのはわからなくもないかな。
根本は筋肉不足からではなくて食べ過ぎから肥大化してるわけだし食事の摂り過ぎは見直さないとね。

714
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/02 12:42:39  ID:T56PUkgP.net
1kgふえたので昨日ジョギングして汗かいたせいか今日は風邪気味でダウン

715
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/02 13:41:19  ID:SBIhceHz.net
うえで言ってる筋肉バカなんてこのスレでみたことないけどどうしたんだろう
コメント1件

716
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/02 14:22:58  ID:HDwLsqPn.net
脳みそからダイエットしたようなのや脳みそまで脂肪なのや
もっと標準的に生きたいわ
筋肉重いっていうけど一定以上のアスリートは筋肉肥大で体重と見た目釣り合ってないと思う
吉田沙保里さんの身長体重聞いた時はびっくりしたわ
モデルの公称と違って体重別競技だから詐称してないだろうし

717
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/02 14:57:36  ID:cUkYBW7d.net
>689
いいねぇ体重カレンダー
私も貼ってみようっかな

718
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/02 22:59:08  ID:GeTwG+q0.net
>715
食事の全体量を減らす話になるとたくさん食べて運動しなさい的なアドバイスをする人はいた
運動はともかくたくさん食べろと言うところはおかしい気がする

719
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 09:05:35  ID:msEnKhoA.net
親戚の「さあさあ喪女子ちゃんも早く座っていっぱい食べて食べて!」て言葉をうまいことかわして
正月休みは野菜サラダとトマトジュースと玄米で過ごしたぞ
今年もたくさん運動する〜〜
コメント1件

720
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 10:09:40  ID:h4vmelfD.net
>700
9月から最近までショックなことあって鬱で寝込んだら5kg太っちゃったんだけどほんとしんどいよね
体に5kg分の甲冑つけてるようなもんだから
マツコとか直美とか四六時中ウェイトリフティング状態だよね
常に整形外科で軟骨にヒアルロン酸でも打ってもらってるんだろう

721
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 11:16:06  ID:NwQqEizR.net
>719
動物性蛋白質も必要では?
ホエイプロテイン持参?
コメント1件

722
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 13:55:19  ID:RszOdwI4.net(3)
>721
「こっち座って食べて!」を「手伝います!お使い行って来ます!車出します!」で切り抜けたww
朝晩就寝前ソイプロテイン飲んでるので大丈夫〜
コメント1件

723
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 13:55:50  ID:RszOdwI4.net(3)
あID変わってるw

724
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 14:16:11  ID:HYy/PclG.net(3)
すごい!
ただでさえ常にテーブルに食べ物乗ってる正月にあの攻撃をかわすなんて…

725
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 15:33:07  ID:Uurwm2/9.net(3)
>722
就寝前にプロテインって
よほどハードな筋トレでもやってるの?

726
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 16:00:00  ID:l70KHryV.net
ただのたんぱく質だよ
ハードにやらなくったっていろいろ効果はあるよ

727
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 16:05:30  ID:iOwdHYrs.net
初詣でいっぱい歩いちゃった
帰りに肉うどん食べたから意味ないか…
でも何か幸先いい予感
今年は早起きして歩こう

728
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 16:15:31  ID:ZbMMWSR/.net(4)
今日はお粥とスムージーで乗りきろうと思う
お粥ってそんなにダイエットになってないかもだけど
コメント1件

729
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 17:40:07  ID:FpLJIO1l.net
プロテインって結局たんぱく質で
使わなきゃ脂肪として蓄えられるから
就寝前にプロテインって、かなり筋トレして
筋肥大を目指してる人の取り方だと思う

730
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2017/01/03 17:48:48  ID:YzUGuXPr.net
筋肥大で丈夫な体作りを目指すべき。
どうせ結婚するわけでもなく男できるわけでもなく一生1人なんだから

731
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 17:53:29  ID:pv8+exKC.net
>728
反動で明日ドカ食いしないようにね
無理のない範囲で毎日続けないと意味ないからね

732
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 17:57:41  ID:wKqoS2WO.net
サプリであれ薬物であれ食べることには積極的なのがデブまるだしで頭悪そう
常識ある一般人と同じ暮らしがそんなに嫌か?

733
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 18:04:29  ID:3SYaRqTJ.net(3)
お粥の量にもよるわさ

まさかどんぶり一杯とかお茶碗二杯半食べるわけじゃないだろうけど
付け合わせによっては普通の食事と変わらないもんね
しゃぶしゃぶごはんなだけであとは無しなら少しはヘルシーっぽいけどさ

734
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 19:06:55  ID:sCPcairI.net(2)
たんぱく質が脂肪として蓄えられるなんて極端な糖質制限中とかじゃないの

735
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 19:28:16  ID:Uurwm2/9.net(3)
勘違いしてない?
すごくざっくり言えば
糖質からのエネルギー+たんぱく質からのエネルギー+脂肪からのエネルギー>消費エネルギー
なら
脂肪としてとか何らかの形で蓄えに回る

寝る前の飲食はそもそもダイエットにはだめでしょう
ダイエットにプロテイン使う人は
一食置き換えて、エネルギー下がる分のたんぱく質補う使い方するんじゃないかな
朝晩就寝前取るのは、筋トレがっつりやってる人のとり方

プロテインはサプリメントでも痩せる薬でも
筋肉増強剤でもなく
単なるたんぱく質なんだからあんまり過剰な期待しないで

736
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 19:31:57  ID:sCPcairI.net(2)
糖質とたんぱく質じゃ別のものに分解されるのに全部エネルギーで一緒くたにされても
コメント1件

737
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 19:36:49  ID:Uurwm2/9.net(3)
>736
グリコーゲンになろうがアミノ酸になろうが
活動エネルギー足りなければエネルギー利用が最優先される

738
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 19:40:26  ID:zg1XDwWc.net
このスレの住民たちは生理前の食欲どうしてるの?
我慢できなくてマックのLサイズセット食べちゃったわ…

739
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2017/01/03 19:50:05  ID:6A97R204.net
エネルギー足りないのにわざわざたんぱく質から脂肪に合成して蓄えるの?

740
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 19:50:46  ID:3SYaRqTJ.net(3)
「食べちゃった」は余計だってば

741
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 19:52:29  ID:3SYaRqTJ.net(3)
エネルギーが足りないというけどすでに腹に蓄えているのをつかうから当分は死なないはず

742
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 20:29:20  ID:r7zsNs7G.net(7)
運動なんかしなくても痩せる
しいて言えば腹筋、体幹の代謝
変な食事制限、カロリー制限して、身体に必要な動物性たんぱく質を取らず
その反動で不必要な炭水化物、糖質をばかばか食ってるから太るんだよ

743
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 20:49:37  ID:r7zsNs7G.net(7)
まず、猫背をやめろ?
痩せてるいい女って例外なく背筋が美しい弓なりに、堂々と胸はってるだろう?
腹筋があり体幹がいいから
当然基礎代謝も高い

744
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 20:58:58  ID:RszOdwI4.net(3)
筋トレとスポーツやってるのでプロテイン飲んでます
正しくは三十過ぎてダイエットのために筋トレとスポーツやり始めたので
若い頃からやってる人に比べて骨とか関節とか筋肉弱いんで、少しでも丈夫になりたくての朝晩就寝プロテインっす
コメント1件

745
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 22:03:36  ID:79dcLgeM.net
猫背が治らんのだよ
でも猫背になった頃から急激に太り始めたのは確か
中心デブで末端の方は細いまま
血行や代謝が悪くて汗もかかない
代謝あげるためにジム通ってるけど負荷は50kg行けるぐらいは力がつき、ゴツくなった
コメント1件

746
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 22:13:45  ID:r7zsNs7G.net(7)
>745
腹筋が無くて、体幹がおかしいから猫背なんだよ
運動よりも、基礎代謝の方が2倍、カロリー消費量が多いからね?
基礎代謝の前では、続かないきつい運動なんて無意味だよ?

カロリー制限?食事制限?筋トレ?で、不健康に痩せてたとしても、猫背の時点で…
猫背だけは本当にやめた方がいい
男ウケ最悪だよ?
デブでもブスでも背筋がピシっと、堂々と胸はってる方がいい

747
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 22:17:47  ID:ntA6BggY.net
田舎帰ると増えないどころか少し痩せてたりする

普段の倍以上を親戚攻撃で食べることになるんだけど
田舎だから?晩飯は18時には食べ終わってるし
普段のダラダラお菓子食いもしないから(お土産品も食べるけど早い時間帯)
何やかんやで痩せる事になってるみたい
炭水化物ばっかり食べてたけど食べるものより時間帯の方が影響あるのかなと思った
コメント1件

748
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 22:20:39  ID:r7zsNs7G.net(7)
>744
そういう目的あるんなら別だろうけど、腎臓わるくしないように気をつけてね

喪女ちゃんは何でも極端だよね?
変なやせる薬やら、プロティンやら、食事制限、カロリー制限…

普通の食事で、炭水化物・糖質を断つんじゃなく減らす、
間食を減らす、
例えばごはんを半膳に減らすとか、おやつを減らすとか、ジュースや酒を減らすとか
それぐらいでも痩せるだろう?

749
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 22:25:24  ID:r7zsNs7G.net(7)
>747
>普段のダラダラお菓子食いもしないから(お土産品も食べるけど早い時間帯)

これじゃん?やっぱり…
炭水化物をばかばか食ってるじゃん…

カロリー制限?食事制限?脂肪制限?しても、太る原因があるよね?

>炭水化物ばっかり食べてたけど食べるものより時間帯の方が影響あるのかなと思った

寝る前に食ってたり、基礎代謝が悪いんだと思うよ?
コメント1件

750
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 22:28:21  ID:r7zsNs7G.net(7)
ここ、男が書き込んだらダメなのか…
極端すぎるダイエットについ、書き込んでしまった…

不健康な痩せ方やめればいいのになぁ…
本人もつらいだろうし、誰も望んで無いだろう…
男の目から見てもおかしいよ…

751
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 22:39:58  ID:ZbMMWSR/.net(4)
駄目にきまってんじゃん
なんのための喪板だよ
女のふりして書き込むとかちょっとは
気を使ってよ
普通にNGにすればいいだけだけど
ほんとうざい
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752
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 22:46:55  ID:AYuvvN9b.net(2)
ダイエット知識をドヤ顔で一方的に披露するデブ男
コメント1件

753
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 22:49:47  ID:HYy/PclG.net(3)
何も読まずに書き込む人間で常に上から『俺正しい!』だからダ板だろうがウエイト板だろうがどこ行っても嫌われてるのにそれにすら気付かないんだからもう何も関係ないんだよ
とんでもねーシルエットにとんでもねー格好してんのにダイエット成功!俺正しい!俺格好イイ!だろうからね
コメント1件

754
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 23:04:36  ID:r7zsNs7G.net(7)
>751
ごめんね…
これで書き込み最後にするから

>752
http://i.imgur.com/ZttbloS.jpg
170cm51.5kgだよ
クソガリにコンプレックスあって、ごはんをドンブリメシで食って、炭水化物と筋トレだけで70kgまで増やした事あるよ?
太る原因は炭水化物だよ?

変な食事制限や、カロリー制限、やめた方がいいよ?
心配になるよ…

>753
元からクソガリで、一回70kgまで増やした時、減らなくて
デブの気持ちがわかった
食事を普通にして、元の体重に戻るまで1年ぐらいかかった

そんなん、思ってないよ?
ただ、極端なダイエットが心配なだけだよ?

755
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 23:09:36  ID:AYuvvN9b.net(2)
筋肉皆無のデブじゃん
笑わせるわ
NGで
コメント1件

756
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 23:11:15  ID:tk0h9dy8.net
食欲落ち着いてきた
ブランブレッドありがてぇ…パン欲(?)もモチモチ欲(?)も満たしてくれる…
でも食欲暴走期は2個以上いっちゃう
お茶を飲み一息ついて数分後満腹を超えて襲い来る膨満感

757
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 23:12:52  ID:dAkWqauH.net
私も男になったら170cmのチビ男なのに上から目線で体型についてクソバイスできるくらいの精神になっちゃうのかな
写真だけでも貧乏臭すごいし最底辺の負け組なのに
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758
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 23:16:25  ID:ZbMMWSR/.net(4)
おちびちゃんが偉そうに講釈たれてたとか
コメント1件

759
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 23:17:14  ID:ZbMMWSR/.net(4)
てかなんでこんなとこに書き込むんだろ
その病理っていうか
精神状態のやばさがもう
コメント1件

760
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 23:18:33  ID:RFP7qGTu.net
写真まで貼るとかめちゃくちゃ病気やんw

背って伸びないから可哀相だよね
コメント1件

761
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/03 23:20:52  ID:HYy/PclG.net(3)
モテない子ちゃん達が固まってウジウジしてるから俺様がアドバイスしちゃう!
尊敬されちゃうかな!?告られちゃったりして!?
…お屠蘇気分もたいがいにしねぇと首ヘシ折るぞコラ
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762
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/04 00:09:44  ID:ton+01DF.net
構われたら嬉しくなって調子乗るタイプだと思うから
以降無視でいいと思うよ
下手に触るとまたウジウジ言いながら居着きかねない
コメント1件


763
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/04 00:10:11  ID:ZMjyHq2j.net(6)
>755
筋肉皆無なのあってるけど、デブではないよ?
http://i.imgur.com/99KZJNK.jpg

>757
クソバイスととられようと、極端なダイエットはおかしいよ?
おかしいことには、おかしいって言いたいよ?

>758
講釈たれて、とかひどいね?
通じないんだね?

>759
陰湿な嫌儲に嫌気が差して、
喪女ちゃんならやさしくかまってくれるかなぁ…と思ったら…
嫌儲よりも陰湿だよね?

>760
写真貼らないと信じてもらえないもの
別に背にコンプレックスは無いよ?
喪女ちゃんより大きいし^_^

>761
すごい、穿ってるよね?考え方が…
寂しくて女性とお話したいとか、かまって欲しいとかあるのは認めるけど…

764
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/04 00:13:32  ID:ZMjyHq2j.net(6)
>762
正解!
短時間に6レスだぞ?
めっちゃレスついてびっくりした!

喪女板だし、しちゃいけない事してるし、最後にしようと思ったけど、
居座っちゃおうかなぁ…

765
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/04 00:18:41  ID:ZMjyHq2j.net(6)
最後にさせてくれよ?煽ってくるなよ?
マジで、不健康な、無理な、極端なダイエットはやめた方がいいよ?
男はみんなそう思ってるよ?
これは真実だよ?
それだけ

766
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/04 00:27:37  ID:YFn+70FV.net(2)
キモイと思ってNG入れてたのがコレだとわかると自分の嗅覚を誉めてあげたくなる
明日からジムが開くー!ようやく全力で動けるわ
寒くてどうしても運動量落ちるし狭い集合住宅だと室内も限られる
気兼ねなく運動してくる
生理前正月で体重増加しなかった偉い!って細かな所でも自分を誉めて行くスタイル
今年中に15%〜20%体重落としてキープする
コメント2件

767
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/04 00:30:03  ID:88eUfy/+.net
身長172で、5年くらい前に64キロ→56キロまで落とした
が、リバウンド
ここ2年で急激に太った
72キロまでいってさすがにヤバイと思い、今68.5キロまで落とした
主にプールでウォーキングと、いつもの食事を腹八分目にして、野菜中心にした
生理終わったら痩せ期に入るから、そこで一気に落としたい

768
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/04 01:07:43  ID:3rchoz+j.net(2)
昇降台買ったらめっちゃ捗る
と言っても1日30分程度しかしないけどw
体重は変わってないけど、たった3日で結構引き締まった
目に見えて変化が現れると俄然やる気で出るね
肩幅ガンダムだと思い込んでたけど、多分エヴァタイプだわ私
頑張ろう
コメント1件

769
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/04 01:07:50  ID:3rUKDYwb.net
黙ってNGにした
コメント2件

770
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/04 01:16:07  ID:ZMjyHq2j.net(6)
>766
>769
陰湿だよね?黙ってNGにすればいいのに…

こういうスレでは徹底してスルーで、かまってくれないくせに…
本当に居座っちゃおうかなぁ…

喪ナニー報告スレ【ID無】 [無断転載禁止]©2ch.net
喪ナニー報告スレ【ID無】
コメント1件

771
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/04 01:29:35  ID:ZMjyHq2j.net(6)
>766
>769
NGなんかしなくても書きこまないよ?スルーしてくれって言ってるでしょう?
ここまで、善意を穿ったカタチでとられるとは思わなかった…
何言っても無駄なんだろうけど…

煽るから書き込まざるを得ないんでしょう…?
喪ナニースレも約束守って書き込みしてないのに…ロムってるだけなのに…
ひどい…
コメント2件

772
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/04 01:29:38  ID:npFluFga.net(4)
>770
居座っていいよ!ほら!!もっと連投して見せろよ!
わかりづらいからコテつけてよ!!
あと絡みスレで貴方に絡んでる人いるから、絡みスレにも来てくれると嬉しいな☆
コメント1件

773
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/04 01:31:15  ID:npFluFga.net(4)
>771
約束とかどうでもいいんだよ豚
喪ナニースレにもさっさと書き込んでこいよ

774
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/04 01:34:12  ID:npFluFga.net(4)
>771
どうせならスレ潰すくらいの事して見せろやバーカwww

775
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/04 01:35:26  ID:ZMjyHq2j.net(6)
>772
連投せざるを得ないんでしょう?煽られるから…
コテつけるほど毎日、書き込みしてないよ?
基本ロムで、ここぞの時しか書き込みしないよ?

居座るのは嫌だ
心がささくれるだけ
ここまで、穿ったとらえかたされるのに、びっくりしてる

マジで?あの、女性板特有の超陰湿な絡みスレとかいう文化?のスレに書き込まれてるの?
行く行く!
コメント2件

776
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/04 01:36:25  ID:YFn+70FV.net(2)
>768
昇降台何センチくらいでやってる?
あと目に見えて引き締まったのってどこらへんですか?
お尻?太もも?
30分なら身構えずに動画見ながら継続出来そうで理想だわ
コメント1件

777
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/04 01:37:52  ID:npFluFga.net(4)
>775
いやいや普段からしつこく連投してスレ民に正しいダイエット方をアドバイスするべき
全レスを心掛けるように
変なダイエットで身を滅ぼす女の子を救うのが連投雄豚>775の指名

778
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/04 01:56:32  ID:3rchoz+j.net(2)
>776
15cmです
ウエスト〜腰回りの肉がかなり消失した
下半身の太さはあまり変わらないように思うけど、腰掛けた時の太もものハミ肉は少なくなったかも
とはいえ生理直後なのと少し食事制限もしてて、まだ始めたばかりなので踏み台昇降の効果とは言い切れない部分もある…
でも結構汗かくからいい運動にはなってます

779
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/04 17:49:16  ID:eecNojrt.net
ベンチプレスで143キロのバーベルが首に落下した米国の大学生 首の骨折および内臓のひどい損傷により搬送先の病院で死亡

高校時代はフットボール部のキャプテンであったプライドと、常に鍛え抜かれた体を目指すアスリート魂。
どれほどのトレーニングを積んでも満足することはなかった男性が、不慮の事故により命を落としてしまった。
このほど米アイオワ州で…。

アイオワ州デモイン市にある「Elite Edge Transformation Center」という有名なスポーツクラブで12月26日
ウェイトトレーニングを行っていた男性が体にバーベルを落下させ死亡するという事故が起きた。
地元メディアの『whotv.com』が伝えている。

首の骨折および内臓のひどい損傷により搬送先の病院で死亡したのは、アイオワ州立大学の4年生であったカイル・トムソンさん(22)。
高校時代はフットボール部のキャプテンであり、高校卒業前には野球選手としてもMVPに輝くなど
マルチタレントなアスリートでもあった彼にとって同クラブのベンチプレスは使い慣れていたもので
今春に大学を卒業したら警察犬のハンドラーとして活躍することを目標に常に体を鍛えていた。
しかしその時は142.8kgのバーベルのグリップを握る手がたまたま滑ってしまったようだ。

イースト・ハイスクール時代に重量挙げを指導してくれたトムソンさんの恩師、グレッグ・ショーン氏は取材に
「あまりにもショックです。彼とは何回も一緒にウェイトトレーニングを行ってきました。
彼は体格も心も大きな素晴らしい子。最近は体をずいぶん引き締めていたようです」と言って肩を落とした。
143kgもの重量を挙げるだけにスポッター(補助者)の役割は大きく、
「それが付いていたと言うなら、なぜこんなことになってしまったのか」と腹立たしくて仕方がない様子だ。

また同クラブのオーナーであるジョー・ブランマー氏は「ご遺族の気持ちを思うと本当にいたたまれない事故です」と哀悼の意を表した。
フットボールや野球のチームメイトをはじめ、トムソンさん同様ウェイトトレーニングを日課としていたほかのメンバーも
強いショックを受けており、心理カウンセラーが相談に乗るなどしているもようだ。

http://news.livedoor.com/article/detail/12494381/

780
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/04 19:21:21  ID:y9Ij32wm.net
何これ誤爆?
それとも筋肉敵視してる人?

781
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/04 20:08:29  ID:np6xZHkN.net
筋肉敵視って私かなぁ?私は違うよ
私は筋肉敵視してないから
ただ、太っている人に少しだけ運動したら大丈夫だからたくさん食べろっていう人には
たくさん食べろは余計だなぁと反感持ってるよ
別の人は知らないけど

782
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2017/01/04 21:56:37  ID:pRlqu1TA.net
>749
一応美容体重なんでご心配なく^^

783
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/04 22:04:45  ID:oCIG2yve.net
大分痩せたな!と鏡で体を見た後に顔を見て絶望
けどせめて痩せてるブスになります…

784
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/05 01:21:24  ID:W2eT+bgy.net
160センチ
68キロ
これでも少し痩せたという
60キロを切るのはいつになることやら…

785
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/05 01:27:15  ID:Jn3elS5H.net
なんで暴食すると嫌な事ストレス発散できるんだろう?どんなメカニズムなんだろう
コメント1件

786
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/05 03:39:34  ID:oB3ALS09.net
>785
お腹いっぱい=快楽って脳が覚えちゃったんだろうな
ストレス溜まったらバッティングセンターにいくとか踊りまくるとか
運動=快楽になってる人もこの世には存在するんだし、ダイエットに有効な快楽を覚えて行くしかない
我慢を増やすより快楽を増やす方が絶対うまくいくし

787
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/05 11:32:14  ID:EELm3uli.net
一度ケーキやらチョコやら食べて「この食べ物は甘くて美味しい」と認識すると以後食べなくてもケーキやチョコを見ただけで脳内でセロトニンだかなんだかの快楽物質が出るらしい
なお筋トレやスポーツなどの運動でも快楽物質は分泌されるのでストレス発散を運動に切り替えるのは理にかなってる

788
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/05 18:20:06  ID:5YpJeOm8.net
ぐおぉ 正月食べてばっかりだったから2キロ太った
ジム頑張ろう おかしも食べないようにする…

789
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/05 20:47:26  ID:Xb7ZitGX.net
生理中はどうしても体重増えるって分かってても
1キロ近く増えると、リバウンドしたんじゃないかってドキドキする
早く終わって痩せ期にならないかなー

790
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/05 21:21:44  ID:8ci3oTim.net
転職して7キロ増えた
明日仕事帰りにジム入会してくる
とりあえず今日から腹筋やる
コメント1件

791
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/05 21:28:50  ID:bVUwg9v9.net
寒いからジム寄らずに家に帰ってしまう
おうちで踏み台昇降楽しい

792
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/05 22:55:38  ID:RgB+D92G.net
トレーニングチューブ買ってから筋トレ捗ってる
ダンベルより回数少なくても負荷が大きいから時短だし
年末に実家に帰省するときもかさばらないで持ち運びできた
腕引き締まってきて嬉しい
適当に安いの買ったけどストレッチにも使えるからいいわ

793
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/06 12:23:23  ID:IXmLZVd5.net
二の腕筋肉はついたようだけど太さ全然変わらなくて悲しい
脂肪落ちろ…

794
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/06 12:45:08  ID:nde6k876.net
目標体重まであと少しなんだけど中々減らないから
旅行の計画立ててそれまでに達成することにした
頑張ってスタイルだけはいいブスになってお洒落して闊歩するんだ!!

795
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/06 18:29:53  ID:Q86rGS4x.net
ダレノガレ明美の大ファンなんだけど
昨日ツイッターにあげてた太ってた頃と今のビフォーアフターの写真見てたらなんか私もやらなきゃ…!って気持ちになってきた
ブスな上デブなんて最悪じゃないか…!!
せめてスッキリした体型のブスになりたい
頑張る

796
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/06 18:49:29  ID:Ivj8KdiV.net
太ってた〜とかいってもどうせ細いんでしょと思ってたからダレノガレはびっくりした
しかし愛嬌があって可愛らしいのは太ってるときという……

797
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/06 19:01:26  ID:ZxyzDW2g.net
見てきた
素材が良かったわうん

798
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/06 19:31:32  ID:b3eZAlXo.net
ダレノガレ明美フォローした
自分磨き頑張ってるモデルや、アイドルや、コスプレイヤーのツイートは美意識が高まるわ
あと単純に美人や可愛い子は目の保養になるww
私も豚から人間になってやるぞ!今日もサンドバッグ打ち頑張った

799
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/06 19:50:56  ID:E3LzEUc6.net
ダレノガレは本当にすごい
性格はあれだけど美に対する努力がすごいから嫌いじゃない

800
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/06 20:08:48  ID:WJueKf7o.net
芸能人はエステとか行って金もかけてるからね

801
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/06 20:15:29  ID:8YuI5hT8.net
ダレノガレは太ってたとしても背が高いからなぁ

802
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/06 20:17:25  ID:dKmdqhBr.net
背が高いイメージないなぁ

803
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/06 22:29:25  ID:hj9HDPSw.net
15kg痩せてから維持してたんだけど正月に油断して1.5kgリバウンドしてしまった
これを期にまたダイエット開始する。3月の誕生日までにめざせ-4.5kg
とりあえず1日1400kcalにして週2ホットヨガと土日はエアロバイク
通勤で歩く往復40分は大股でサクサク歩く
エステに行くと必ず体内水分量が足りないと言われるので1時間に150ml水分をとるようにしてみる

1日の代謝1800kcalなら計算上は↑で余裕なはずなんだけど、
維持期間も1日1500kcal位しか取ってなかったのに減らなかったから代謝が悪すぎるのかもしれない
活動量計つければ正確な数字がわかるものなんだろうか

804
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/06 23:31:19  ID:zyjV3Jx6.net
遡って悪いけど首へし折るぞで笑った

805
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/07 00:15:56  ID:5fQp7f7a.net
ダレノガレちゃん私も性格悪って思ってたけどビフォーみてツイッターフォローしたw
めちゃ努力してるよね
今くらに出てたなんたらパメラもビフォーアフターすごいよね

806
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/07 00:56:07  ID:8fiw+PjS.net
>790
なんでそんなに増えたの?
どれくらいの期間でそうなった?

807
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/07 01:42:52  ID:Iag9uy1v.net
ダレノガレ痩せたといいながら加工した写真ばかりインスタに載せて意味が分からん
子供の頃の太ってた写真よりこっちの写真の方が衝撃だったわ
http://i.imgur.com/esT2RSr.jpg
コメント1件

808
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/07 08:42:43  ID:8ZEK0OB4.net
ランウェイってほんと太って見えるな
テレビのダレノガレは細いじゃん

809
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/07 08:48:47  ID:vMq8vJFy.net
テレビはかなり修正されてると思う

810
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/07 09:31:26  ID:QsMf5e47.net
ダイエットはじめて食生活見直すようになってから
あんなに便秘で悩んでたのに毎日お通じがくるし肌も綺麗になった
ある程度身体が引き締まったら、もう二度と以前の体型に戻りたいと思わないし
痩せたらお洒落の幅が広がるし、ダイエットとは素晴らしい

811
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/07 10:56:02  ID:gQkJ78gQ.net
私は綾瀬はるかが好き
ビューティーコロシアムに出てた昔の太ってた姿と今の姿の、垢抜けっぷりがすごくて励みになる
ダイエット諦めそうになったけど画像見てまた頑張ろうと思えたよ

812
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/07 11:27:12  ID:CiQEHD3k.net
綾瀬はるかってビューティーコロシアム出てたの?
仰天ニュースの激やせ見て頑張ろうと思う

813
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/07 12:11:32  ID:bbgFL95M.net
その画像見たけど太ってても顔はめちゃくちゃ可愛かった
顔にあんまり肉つかないタイプっぽい

814
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/07 12:54:04  ID:4zxyaXXH.net
芸能人で激やせに成功してるのはmisonoっしょ

815
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2017/01/07 12:58:54  ID:Jdw6C+no.net
ダレノガレまだテレビ出たてだった頃は
まだ太り気味だったんだよ特に脚が太くて叩かれてた
>807はその時の画像だと思う
そっからまた痩せて今の状態になったんだと。

816
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/07 14:14:27  ID:7rv3p0aS.net
別に一般人なら太くはない罠

817
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/07 14:19:07  ID:rSqPo1LL.net
綾瀬はるかのビューティーコロシアム記事見てきた
あれで165/58は絶対嘘だと思った70は軽くありそう
今現在、贅肉は綺麗に引き締まってバストだけはしっかり残るという夢の体現者だね
胸なくなってもいいから私もがんばるわ

818
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/07 15:11:44  ID:6z4kUk94.net
自分が38〜65kg経験して思うんだけど、テレビとかネットでのタレントの実測値ってほんとに?ってのが多いよね?
浜田ブリトニーやAKB島田って人や数年前のmisonoといい、
体重計乗らせてるけど、それでも軽めに詐欺ってんじゃない?って思うけどどうなんだろ
コメント1件

819
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/07 17:26:59  ID:+eYM5SFH.net(2)
デブかデブでないかが問題
体重なんか目安でしかないし、水より軽い脂が2kg増えれば体積は2リットルのペットボトルの水より多いし
2kgの脂って想像しただけでも吐きそうだし、リバウンドしても平気な人の気が知れない

820
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/07 17:47:46  ID:ks9xMJFs.net
ず〜っとスタイルキープして太ったことない人からすれば「太るなんて気が知れない」だろうなあ

821
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/07 18:01:37  ID:XH6s30SU.net(3)
ストレスで先月から年始にかけて食べすぎて2kg太ってしまった
2年ぐらいほそぼそダイエット続けててBMI16のモデル体重になって
減ることはあっても増えることはなくもう定着したかな?って思ってたのに
ちょっと食べすぎるとあっという間だね…

食欲戻って甘いものと肉食べたくてやばい
自重しないと

822
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/07 18:41:45  ID:qXh4/z/f.net
モデル体型の自分を自慢しに来たようにしか読めなかった

823
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/07 18:48:47  ID:jj952oY8.net
BMI16がなんでここにいるの?

824
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/07 19:03:25  ID:XH6s30SU.net(3)
元デブでダイエット続けててさらに最近また太りだしたからだよ
コメント1件

825
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/07 19:44:09  ID:iZoIJHsv.net(2)
>824
すごいね
デブ→今の体重になるまでどんなダイエットしてた?参考にさせてほしい
コメント1件

826
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/07 21:05:04  ID:XH6s30SU.net(3)
>825
・脂質排除、とるのは良質なのを少量だけ
・レコーディングでカロリーコントロール
・野菜とタンパク質重視(肉は鶏肉だけ)
・夜中に食べない
・軽いストレッチでいいから毎日続ける

基本的なことしかやってないけどそれが一番だった
食べるの好きで甘いものも好きだから我慢したら続かないと思ってそれはやめなかった
クリーム系は排除したけど果物とかあんこ系は普通に食べてた
量より質重視で美味しい物を味わって食べるようにもした

これで半年で6kg減ってあとはじわじわと10kgほど落ちた
じわじわ時代はもうデザートはクリーム系も食べてた
あとBMIはモデル体重だけど低身長骨格ブスだからまったくモデル体型じゃないです
コメント1件

827
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/07 21:36:38  ID:iZoIJHsv.net(2)
>826
ありがとう
時間かけて徐々に落としたんだね
モチベーションあがったよ!
ストレッチのとこにもあったけど、継続が大事だね

828
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/07 21:57:02  ID:5e1paBfi.net(2)
何回も出た話題だと思うけど、
生理のときのダイエットってどうしてるかな
自分は重いのでかなり消極的になってしまう
筋トレもしないし

829
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/07 22:05:58  ID:+eYM5SFH.net(2)
じゃぁご飯減らすしかない それ以外の答えがあるか

830
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/07 22:13:49  ID:4OYGxun8.net
無理せず家でゆっくりしてるよ
お腹痛いと食べる量減るし無理して動き回ることもないかと
4日目や5日目には軽くなってきてるからまた再開する感じで

831
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/07 22:23:54  ID:5e1paBfi.net(2)
ありがとう
そんなもんだよね
食べる量は減らしています…
少しでも、と思って

832
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/07 23:14:34  ID:c0E1SmaC.net
排卵後〜生理前はPMSによる過食や体調不良がすさまじいし、生理前〜中は浮腫や便秘による体重増加
月に捗るのは生理後〜排卵期までの10日前後で必死にダイエットに励んで
後の期間は自分の場合減りもしないし、良くて維持できるだけって感じだからペースが月1〜1.5kg減くらいだよ
月に何kgも減量できる人はスゴいと思うけど、生理がある限り自分には難しいと感じるな
53kg→40kg→リバウンドで65kg、今54kgまで減ったところ
40まで後まだ14kgあるから、1ヶ月1kg程度と見て1年4ヶ月かかると思うと気が遠くなる
これを最後の減量にしなきゃ

833
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/08 01:34:14  ID:Y1T41C6J.net
冬はスープダイエットしてる
体も温まるしお腹も膨れるしむくみに気をつければ
あんまり動かなくてもちょっとずつ体重減るし私の冬には合ってる

あと時期柄飲み会多いけど本当にお酒はダイエットの天敵だ今年は減らそう

834
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/08 06:07:00  ID:vkb5qz83.net
>818
筋肉量が少なければ、見た目がそうでもなくても体重の数字は少ないよ
自分は病気で体調崩してる間にみるみる体重減ったけど
161cmで46kgのときも、見ため体重としては49~50kgってとこだった
芸能人のダイエット企画も、急かされてへんなやり方でやせれば
筋肉が分解されて病気の痩せ方と似たような事になるかもとは思うね

835
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/08 10:39:10  ID:gp4BuZq3.net
生理のせいにするなら女性のほぼ全員がデブになる
それとデブよりも普通の人や細い人のほうがストレスを感じていると思う
食べ過ぎにもっともらしい理屈をつけているのは三段腹の次にみっともない
コメント2件

836
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/08 12:43:49  ID:Rqogkxsw.net
>835
え、PMSとか生理痛とかは人それぞれ本当に症状違くない?
ピル飲むにも持病があるから飲めない人もいるし、私もPMSや生理痛酷いからうまくタイミングとってダイエットしてるよ
症状が軽い人は運動も食事制限も1ヶ月いつも通りでいいんだろうけど
PMSによる低血糖や浮腫、便秘とかあると体重増加防ぐのって難しいよ
それとも、何ともない人は
生理前や生理中も普段通りダイエット出来て体重ガンガン減るのかな?
コメント1件

837
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/08 13:41:16  ID:oVw7g+wi.net
>836
生理痛はほんと個人差あると思う
昔はほぼ生理痛なくてちょっと血が出てるけど普通に運動できるし〜くらいだったけど、仕事始めたらストレスのせいか生理痛とPMSが劇重にになってとても運動なんてできない
もちろん生理が軽くても生理前は体重減りにくかったりするけど、いつも通りの食事制限とか運動ができるからじわじわ減らすか少なくともキープくらいならできた
生理が重くなるまでは生理痛やPMSがこんなに生活のジャマになるとは思わなかった
コメント1件

838
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/08 18:56:10  ID:Kgt0f65+.net
>837
急に激重になるのは子宮内膜症の可能性もあるよ
私は中学の頃から生理痛で寝込んで吐くからピル飲んでるわ
今でも痛み止めとピル飲んでても生理の週は運度なんてとても出来ない
生理と生理前以外の2週間に本気出すしかない


839
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/08 19:26:14  ID:m8O2+kAq.net
デブと生理痛の関連性がはっきりした
生理の個人差でやむなくデブになってしまう
我々は普通体型とは違って悲しい体質なのだ

ってか?

840
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/08 19:52:24  ID:tCfWID3S.net
私は言い訳しないただの食べ過ぎ運動不足だよ

841
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/08 20:24:33  ID:jqVkNSOH.net
お腹の肉がなくなってきて嬉しい
脚もいい感じだ
明日はジム行こう

842
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/08 21:27:38  ID:K8+/wR95.net
右のケツだけ筋肉痛になってやっちまった感半端ない

843
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/08 22:04:22  ID:WqHhUN30.net
最近コーヒーゼリーばかり食べてる
足の筋力が落ちてきた

844
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/08 23:08:08  ID:R3pdq09o.net
自分も生理は薬飲まないと起き上がれないくらいだったけど、生理前から生理中に有酸素運動するようにしたら、幾分か生理痛が軽くなった。
だから、生理中でも運動はするようにしてる。
でもこればっかりは人によるしね。
無理しては続かないし、長く継続できるのが一番だよね。

845
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/09 03:06:24  ID:LhjP47Rr.net
生理中はむくみやすいからこそ湯船とかサウナとか入りたいのに入れなくて
さらにイライラしちゃうなあ

生理痛軽減のピル飲んでるけど言われてるほど太らなかったよかった
むしろ周期が安定してダイエットしやすい
ピルで太りやすくなるってのはピルの種類か本人の体質によるのかな

846
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/09 04:49:57  ID:Lng82fZM.net
>835
生理中の症状の出方を誰でも同じとした上で精神論を持ち込むなんて、物を知らなすぎる中学生か?
健康を害するの目に見えてるからもっと知識を増やしてからからダイエットしなさい

私は生理中は激痛で食事がまともにできないし下痢になるタイプ
でもこの時期は脂肪を溜め込もうとするのが正常な身体の働きなので、この時期に目くじら立ててもあんまり意味ない
終わればまた燃焼しやすい時期がくるんだし

847
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/09 06:38:16  ID:VUam/KKq.net(2)
痩せた子にも生理はあるのに肥満と生理を直結したような言い方もどうかと思うけどな

848
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/09 09:33:43  ID:UT6/NvkB.net
みんな朝昼夜の食事の量はどんな割合で食べてる?
私は朝が極少量で昼と夜が同じぐらいの量

849
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/09 09:45:27  ID:x88vAL58.net
朝食べない、昼普通、夜普通
基本的に半日断食だからこんな感じで昼夜の間におやつも食べる
モデル体型とか目指すにはゆるいけど身長−110前後をキープしてる今はわりとラク、気を抜くと太るけどね
三食きっちりより胃腸を休ませる方が私はいいみたい
コメント1件

850
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/09 09:56:54  ID:ElUjoaqL.net
だいたい4:7:3
昼はわりと好きに食べて夜は野菜山盛り+タンパク質のスープのみ。夏場はサラダ
あまり起きてるとお腹空くから夜はなるべく早く寝る

851
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/09 12:55:26  ID:xyz62C3C.net
この食事の量は自分比?一般的な量と較べて?
私は一般的な量でいうと朝食べない、昼ふつう(お弁当)、夜ふつう(一般比)
朝食べろとアドバイスがあがりそうだけど習慣なのとお腹が重くなるうえに
明らかに食事量過剰になるので強く言われるといらっとする

852
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/09 14:19:50  ID:GsypisBo.net
割と皆似てるね
ということはこれはデブの食事比率なのかもしれない

853
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2017/01/09 14:33:48  ID:VUam/KKq.net(2)
じつはデブの腹八分目と満腹と食べ過ぎにはそれぞれ餃子2個分ぐらいの差しかないのだよ
腹八分目だからジュースをいつもより余計に飲んで満腹以上のカロリーを摂るのだよ
ちなみにデブの腹八分目は一般の1.5倍の量もしくは1.5倍のカロリーを食べている
人それぞれという言い訳がデブ神の教えだと信じている
コメント1件

854
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/09 14:49:15  ID:cMEeNiAI.net
やっぱり朝食べないのって良くないんだな

855
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/09 15:02:06  ID:AxCgC6eb.net(2)
よしこれからは朝お腹いっぱい食べよ

856
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/09 15:16:01  ID:IDg84H6x.net
お腹いっぱい食べようって考え方がそもそもデブの考えなのかもね

857
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/09 15:50:03  ID:AxCgC6eb.net(2)
そうそう
いつもみんなそんなんで足りるの?って思ってる
朝は軽くとか食べないほうがまだマシ・・

858
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/09 15:57:12  ID:YNQjKI18.net
ちょっとつまむと満腹か無くなるまで止まらないからデブの域まで膨れ上がる訳で
小腹が空いたからチョコひとかけ☆とか耐える方がマシだよね…

859
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/09 16:11:28  ID:F8FTnxQn.net
金曜日からジム入会した!
ジムって巨デブは案外いないんだね……

860
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/09 16:29:30  ID:mws6Fz3e.net
朝抜くと次の食事で急激に血糖値上がるので
痩せにくいときいてからは
食べてる
なるべく野菜でお腹いっぱいにするよ
野菜ごっちゃりのスープとかみそ汁に
卵落として
量って冷凍したご飯チンして
300〜400キロカロリーくらい
コメント1件

861
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/09 18:17:25  ID:DD6ORQ6x.net
とうとうヤンヒークリニックの薬に手を出してしまった……。
すぐに1kg減ったし、食欲もだいぶ減った。
コメント1件

862
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/09 18:56:16  ID:CvLqu2P5.net
朝400キロカロリー、昼400、夜600キロで1日1400くらいにしてるけどお腹すいて辛い

10〜12時空腹、15時〜20時空腹だから1日7時間くらいお腹空いたよ〜って思ってる

863
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/09 19:30:33  ID:H178drgB.net
ヤンヒーは十年以上前に一時期飲んでたけど胸の辺りが痛くなったり息苦しくなったりで怖くてやめたな
確かに人生で1番痩せたけど

864
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/09 20:50:46  ID:6yML7DBt.net
>861
恥しながらその薬知らなかったからググってみた

副作用怖過ぎ
私は怖くて絶対手を出させないけど興味あるから経過聞かせてください

865
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/09 22:13:11  ID:nN3DVWjt.net(2)
>860
朝抜いてるけど62→47まで痩せたよ〜
47ではギスギスすぎて可愛げなくなったから今は52キープ中だけど
血糖値がどうのってのは健康体の人にはあんまり当てはまらないと思う
単純に摂取カロリー<消費カロリーなら続ければいつか必ず痩せる
コメント1件

866
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/09 22:57:36  ID:SyR2KfVn.net
>865
朝抜いて昼夜は普通に食べてた?
コメント1件

867
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/09 23:00:56  ID:q7G2cfKl.net
すごい便秘だから●出ると1キロ以上減る
溜め込んでるんだなあ

868
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/09 23:59:46  ID:nN3DVWjt.net(2)
>866
昼夜+おやつでトータル1500キロカロリー以内、カロリーの分配はその時々で自由に
立ち仕事で1日9時間くらいは立ってたりパタパタと動いてる
このままじゃ47キロ切るなって所でやばいと思って、半日断食ベースで普通に食べて52キロに戻した>849が自分です
身長162だけど40キロ代って数字的には憧れるけど私の骨格にはまったく合わなかった
合う人みんなに心配されて哀れな人を見るような目で見られてもまだ痩せたいと思ってたのが今考えると恐ろしいよ

869
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/10 00:30:07  ID:c/FkxwGk.net
162/47って自分からしたら理想的な体型だわ

870
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/10 01:28:49  ID:EWPydIVx.net
ここって何かあるとすぐ>853みたいな講釈垂れる奴とか説教厨が飛んでくるよね
見張ってんのかってくらい
拒食症でカリカリしてる人?
それとも痩せたアテクシが教えて差し上げるわよデブ共!とでも思ってんのかな

871
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/10 01:30:51  ID:BlQVYeeb.net
みんな普通にスルーしてるよ〜

872
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/10 01:53:37  ID:aSISUeQM.net(2)
腹8分目と満腹と食べ過ぎの差のくだりは納得してしまうわ…

8分目(気持ちは半分):     カラアゲ弁当1014kcal
満腹(でもないけど):       のり・カラ弁当1083kcal
食べ過ぎ気味(まだ入るけど): スペシャルカラアゲ弁当1352kcal
コメント1件

873
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/10 02:03:16  ID:A3kqyrUc.net
自演やめろ

874
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/10 02:06:54  ID:ypWLRjYp.net
ここ数ヶ月週4〜5回10〜15キロ走ってたら膝痛めて走るのが厳しくなったので
膝痛いのが治るまでウォーキングに切り替えることにした
競歩みたいな感じでもの凄く早歩きすると膝も痛くならないし意識しなくても
お腹をかなり引っ込めて歩けるのでお腹痩せにもききそう

カロリー消費もスマホのアプリだからどこまで正確かは分からないけど
ジョギングと比べて-10%程度だから膝痛いの治るまでこのまま続けよう

875
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/10 02:12:52  ID:83kzqWyv.net
凄いなー
ぐうたらだから外に出るまでの準備が面倒でウォーキング続いた試しがないわ

あまり場所とらないダイエットdvd買ったら自分に合ってたようで2ヶ月継続できてる
けど食事制限無しだから体重は1kgしかへってない

876
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/10 06:03:25  ID:jqTt/SzZ.net(2)
みんなどれ位デブなの?どうせ普通体型くらいなんじゃないかって思ってしまうから教えてくれ
私164/80のクソデブです
コメント1件

877
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/10 06:26:35  ID:QSVrtMfu.net
158/77

878
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/10 06:49:53  ID:dsyoL3Op.net
>872
1000kcal越えで腹八分目とか舐めてんの?????
ダイエット中じゃなくても中肉中背成人女はそんな食わねーよ!!!
コメント1件

879
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/10 07:04:18  ID:Yras0Irl.net
>876
元々は158/69のクソデブだったけど、4ヶ月かけて61まで減らしたよ
まだまだデブデブだから、とりあえず夏までに55にしたい
だから一緒に頑張ろう

880
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/10 07:41:09  ID:n13qvf1d.net
>878
872は853の内容が納得できると言ってるから
デブの8分目1000kcalが一般人の1.5倍ってところも含めて書いてるんでしょ
コメント1件

881
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/10 09:56:55  ID:lAZ0o5OV.net
全てがデタラメの詐欺会社ライザップの宣伝必死で笑うな

倒産近いかもしれないな

882
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/10 10:18:42  ID:2hTBRwPd.net
>880
書いてるんでしょと言われても、
普通体型の人の1.5倍で1000kcal越えって設定めちゃくちゃじゃない?
普通の人一食に700kcal超も取ってるの?
男のガテン系肉体労働者じゃあるまいし
成人女性デスクワーク中肉中背なら4〜500kcalが適性くらいじゃないの
それの1.5倍値は1000kcalにはまだ満たないよね?

883
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/10 11:06:16  ID:JKifGLzV.net
毎日体重計に乗ろうと決心したけど明らかに増えてるなと感じる日は回避してしまう
あかんな…

884
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/10 11:18:37  ID:DbTPCxks.net
あんまり頻繁に乗るのも良くないみたいよ
コメント1件

885
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/10 11:22:57  ID:ekMczdAj.net
>884
かえってストレスだよね

886
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/10 12:29:28  ID:oq7H0cmr.net
私はこの2年毎日体重計ってるけど特にストレスは感じないから人それぞれかな
目標達成してキープ期に入ったなら必ず毎日計った方がいいと思うけど

887
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/10 13:16:34  ID:2N+XSAuM.net
私は毎日乗ってはいるけど減った時にしか記録はしてないw
後でグラフを見ると明らかに点が少ないあたりがあってそこは増えてたんだなとは思うけどグラフ自体は緩やかに右下がりになってるのでモチベーション維持になってるよ

888
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/10 13:33:15  ID:TKPsiylz.net
私は逆に毎日欠かさず測る派だな
測らない日があるとして、
翌日、減はいいとして増加したときに食べ過ぎたのか浮腫なのか何なのかとにかく原因が何か憶測でも突き止めたいから、毎日同じ条件で測るようにしてる
食事内容&量、排便の有無、浮腫やその他色々なこと毎日記録してる

889
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/10 13:59:11  ID:4va8IjWt.net
平均まで下がったけどここからが勝負だよね
痩せのレベルに行くにはあと3キロ位は落としたいけどなかなか落ちづらい

890
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/10 14:16:40  ID:9T/85RFb.net
ちなみに皆は体重計どのタイミングで乗る?
私は起きてトイレ(小)行った後
コメント1件

891
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/10 14:23:18  ID:AraOq78n.net
自分は朝のトイレ後と夜の入浴前かな
入浴前のは記録には残してないけど

892
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/10 14:25:28  ID:jqTt/SzZ.net(2)
寝る前に計ってるけど朝のがいいのかな

893
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/10 15:11:28  ID:AM7sj+9J.net
朝トイレのあとと夜のお風呂入ったあと夕食前かな
日によって夕食後のときもあるけど
だから朝出ないと一日ブルーだわ
体重いし朝食べる元気もない

894
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/10 15:21:38  ID:zzIFhufo.net
朝トイレ後と夜風呂上がり水飲む前
確実に増えるであろう日も毎日乗ってるよ
んで増えた分は水分減った分は脂肪と思い込んでモチベーション上げてる

895
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/10 18:31:12  ID:5S0T+Zrb.net
>890
同じタイミングかな
だいたいそこで測ってる

896
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/10 22:03:55  ID:U+BkdAcP.net
好きな人ができたので今日からダイエットする
一度も痩せたことがないけど頑張りたい

897
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/10 22:35:56  ID:sdEY+hsl.net
おう一緒にがんばろー

898
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/10 23:23:45  ID:aSISUeQM.net(2)
さば缶ひとつで486kcal
レンジで2分ごはん180gで268kcal

899
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/11 02:53:31  ID:48B2CEoq.net
初めて本格的にダイエットしてるけど減ると結構楽しいね
空腹感にもやっと慣れてきたし、今までカロリーとか気にしてなかったけど気にするようになった
とりあえず毎日コツコツ続けよう

900
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/11 09:10:47  ID:RktDaxUF.net
サバ缶も時期によって脂ののりでカロリー違うよね
○○〜○○kcalって書いてあるやつはマックスの高さで計算してる

901
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/11 09:16:33  ID:iVVZxOTT.net
さんざん既出の話題なんだろうけど
モチベーション上げってみんなどうしてるのかな
ダイエット始めて2ヶ月、順調に体重が落ちてるから
「もうこれくらいでいいんじゃない?」と別の自分が囁くようになってきた
始めた当初は目標体重まで意地でもやめない!って思ってたのに
コメント1件

902
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/11 09:22:33  ID:6gAwy2aX.net
あ今日の夜ダイエット番組あるね
同志を見て頑張ろうっと

903
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/11 18:56:35  ID:eLp7vClP.net
>901
まだ2ヶ月で停滞もしてないのにやる気なくす理由がよくわからん
見た目も数字も適正体重になってるならまあやめればとしか
ダイエットは維持に入ってからが本番だけどね

904
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/11 19:13:29  ID:5dXg3m+d.net(2)
腹鳴りが大きすぎて悩んでる
ダイエット中だから余計な物で無駄にカロリー摂取したくないけど
朝や昼に腹持ちのいいものを沢山食べないとオフィスに響き渡るレベルでお腹が鳴る
雷と間違えられたこともある
腹鳴りのことだけ考えて朝昼食べて、カロリー調整のため夜は抑えるから
好きなものを食べられなくてストレスたまる
運動してるけど消費できる分は知れてるしオフィスワークから転職しようかとすら思う
お腹の音が気にならない環境のときは痩せ型でいられたけど仕事も大事だから辛い
同じく腹鳴りで悩んでる方もしいたら対策を教えて下さい
コメント1件

905
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/11 20:08:02  ID:xPU1rGwv.net
>904
こんにゃく食べれば?
コメント1件

906
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/11 20:39:02  ID:5dXg3m+d.net(2)
>905
こんにゃく、オオバコ、グルコマンナン、
ゆで卵、おから、飴、ぐーぴたっも試したけど駄目だった
容量で満たすのではなくカロリーで満たさないと鳴るみたい
太っててもお腹の音が物凄い人はあまりいないのかな
コメント1件

907
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/11 20:50:48  ID:D2Vdhpyw.net
>906
カロリーが大事なら、アマニ油、ココナッツオイル、「良質な」バター等の適量とる分には体に害はない油脂を定期的に飲んでみれば?
アマニ油は冷蔵庫必須だから持ち運びは大変だし加熱不可だけど
ココナッツオイルや良質なバターを無糖コーヒーや無糖紅茶に入れて撹拌させて飲む健康法が一応あるよね

908
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/11 22:31:16  ID:zfksyNvv.net
そもそも空腹でお腹が鳴るのは空気の移動のせいなんだから食べてごまかすのはデブの元だよ
なりそうになったら腹式呼吸と日頃から腹筋鍛えないと

自分は空腹でもなるし満腹でも鳴るときは鳴るし何故か緊張してる時もグゴゴゴギュルって鳴る

909
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/11 22:35:17  ID:4ikiq5kc.net
7キロ痩せて2サイズダウン!
もっと頑張るぞ

910
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/11 22:40:59  ID:fbVuPrgu.net
そこまでやってダメなら
たぶん呑気症

911
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/11 22:48:34  ID:x0rPHFqr.net(2)
かなりの巨体のひとがTVの企画で減量に成功したと涙ぐんでいるけど…
はじめて会ったひとからするとやっぱり太りすぎていると思う
それとせっかく喜んでいるひとには悪いけど、また元に戻りそうな印象なんだよな

Before−AfterのAfterが深キョンや石原さとみぐらいになってから成功としてもらわないとなぁ
コメント1件

912
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/11 22:55:57  ID:+JortOMa.net
ダイエットヴィレッジも同じことが言えるな
何人かで100堊蕕擦討盡朕佑世10堋度だから巨漢のままなんだよね
コメント1件

913
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/11 22:57:30  ID:kivQtOQX.net
えええ厳しすぎじゃない?
かなり痩せたって喜んでるんだしそれでいいと思うけど
自分がやるぶんには気をつけて戒めればいいじゃない

914
906@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/11 23:04:37  ID:CZY37wAn.net
レスありがとう
腹筋は5年以上続けてるから呑気症なのかもしれない
ガス抜きの胃腸薬とオイルコーヒー試してみます

915
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/11 23:12:04  ID:x0rPHFqr.net(2)
>912
だよね
60kg台の人を集めてみんな50kgぐらいまで落とすなら成功かもだけど
90kgぐらいの人が80kgぐらいになってもああそうですか(それでいいのですか)ぐらいしか…

916
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/11 23:14:29  ID:xHvXaVub.net
でもずーっと体重が増え続けてたりする人だと、少しでもまとまって体重が落ちるとそりゃうれしいんじゃないかな

917
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/11 23:34:02  ID:YheElMCx.net
たぶん60キロの人を50キロにするほうが大変だし参考になる情報多いんだろうけど、テレビだからインパクト勝負で巨漢を痩せさせる方向に行くんだろうね
あと人は極端なものを見るとモチベーションが上がりやすいらしいよ
すごいゴミ屋敷を見たあととか、まったく生活感のないモデルルームを見た後に片付けしたくなるのと同じで、巨漢の人を見るとダイエットしたくなるw
コメント1件

918
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/11 23:36:46  ID:imJ3u7HN.net
84が79になったよ〜
まだ始めて1週間だけど落ちてくの楽しいから頑張るぞい

919
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/11 23:45:43  ID:sBJI9TSL.net
センターになれた子身長わかんないけど
3ヶ月やそこらで50キロ台になったのは素直にすごいわ〜ってモチベ上がったけどなぁ
結局食うな、運動しろって内容なんだけどね
正月で弛んでたしがんばろう

920
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/12 00:44:25  ID:pji0AsE8.net
番組観てたら何か食べたくて出前したかったけど我慢した!明日食べる用にって食材仕込んで寝る
相撲っぽいスクワット始めたらグッと脚が引き締まってきてダイエット楽しくなってきたし誘惑に負けんぞー

921
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/12 01:54:36  ID:uzJoYmgM.net
あの手のダイエット番組で痩せたデブは必ずリバウンドするよね

922
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/12 09:10:04  ID:GPiZxYIu.net
ゆる〜いダイエット企画かと思ったら普通に「夜抜き」とかけっこうストイックだったな

923
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/12 09:26:05  ID:TaryrBMX.net
あんなひどい体型になる前にヤバいと思わなかったのだろうか
身体の水分を一時的に減らして痩せたと思わせるよりもどうしたら巨太りするかの方が予防処置としてよほど有意義な情報なのだが

924
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/12 11:55:53  ID:qBGKN3u3.net
自分は165cm64kgなんだけと、昨日のAfterで60kg台の人たち見てすごいモチベ上がったww客観的にみれて面白かった
あとやっぱ足痩せないよね、一番着痩せでごまかせない部分なのに
コメント1件

925
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/12 12:05:10  ID:wuLnW+9/.net(2)
手足は本当痩せないわ
たまに手足から痩せたって人いるけどどんなダイエットしたんだろう
コメント2件

926
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/12 12:07:55  ID:UDohnzFv.net
仰天チェンジ見てて思ったんだけど
一度巨漢になった人は足の筋肉がすごいついてる気がした
体重を支えないといけないから筋肉発達するんだろうな

927
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/12 12:25:00  ID:bJDEFGg0.net
番組見逃してしまった

私も腹周りは落ちた
一昨年、前がしまらなかったトレンチコートのボタンが掛けられた
でも太ももは練馬大根というより株みたいな極太
足だけでも脂肪溶解注射したくなってくる
筋トレしたら脂肪なくなるかなあ

928
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2017/01/12 12:27:36  ID:Iql+12s1.net
>925
姿勢が悪いんじゃないの?
猫背はやめた方がいいよ

929
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/12 12:36:29  ID:wuLnW+9/.net(2)
猫背じゃなし姿勢はいいってたまに言われるんだよなぁ
胴が長いから支えるために太くなってるのかね

930
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/12 12:48:28  ID:3U1AwCps.net
>911
仰天チェンジだとそのぐらいの人結構いるけど、70キロ80キロってでかいよね

931
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/12 13:27:31  ID:UxI7SFD+.net
>924
わかる。
私も同じくらいの身長体重だけど、自分より軽くなった人がいるってショックだった。
そして皆さんホントに下半身痩せてなかったね。

932
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/12 13:27:31  ID:kpeeumdp.net
足は毎日リンパマッサージしてたら細くなったよ

933
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/12 14:12:48  ID:BBMrElaX.net
とにかくBMI16〜17くらいまで痩せたら、部分痩せしたい云々言うことないと思うけどな
いくら骨格といっても、そのくらいの体型の人で極太大根足って人ほぼいなくない?

934
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/12 17:06:28  ID:U5LaFax2.net(2)
>925
自重スクワットは二週間目くらいから目に見えて太ももが細くなったよ
次点でお腹周りも減った
腕痩せは私も知りたい
仰向け腕立てが効きそうかなと思って始めたところだけどきつい
コメント1件

935
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/12 18:01:20  ID:b0pZ/j2r.net
仰向け腕立て擬きと軽めの自重筋トレで体幹と下半身メインでやってたけど腕細くなったよ
四つん這いの体勢でやる筋トレもしてたから腕の筋肉も使ってたんだと思う
基本脂肪は満遍なく全体的に減っていき部分痩せなんてない
あるとすれば脂肪をある程度落としたあと狙った筋肉を鍛え引き締めるなり筋肥大させて理想のシルエットにする位かな

あと5Kgがなかなか痩せない!

936
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/12 18:57:45  ID:C8RXcnOk.net
下半身が痩せにくいのは歩き方の癖が大きいと言われてるよね
アジア系は尻周りの筋肉が白人黒人よりも弱い傾向にあるから脚の筋肉に依存した歩き方になる
白人黒人、特に黒人は尻周りの筋肉を多く使って歩くから、かなりの肥満体でも膝下は細い

937
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/12 19:18:19  ID:zi7NZV7Z.net
白人太いのばかりだと思うが

938
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/12 19:53:27  ID:hVO5o0J6.net
通販で買ったGジャン腕曲げたらキツくてショック
昨日みた8時間ダイエットとグルテンフリーダイエットしようかな

939
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/12 20:08:35  ID:Og7QCnx4.net
>934
毎日スクワットしてましたか?
回数など教えて下さい。下半身ヤバすぎるんです。。
コメント1件

940
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/12 20:09:21  ID:FdFvnGkF.net
昨日のダイエット番組は比較ビジュアル重視のせいか観やすくてよかったわ
ダイエットヴィレッジは見た目も中身もケモノにしか見えなかったし
体型も感情もコントロール出来ずに醜く争うさまは凄まじかった

>917
60→50、コレまさに自分が目指すところで需要も一番多そうなんだけど60じゃテレビ的には
巨デブのダイエット後の数値なんだよね…
コメント1件

941
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2017/01/12 20:28:44  ID:dtIbm66s.net
胸から痩せていく自分の姿を鏡を見て本当タヌキかと思った。醜い…

942
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/12 20:34:33  ID:nTSUX7wk.net
>940
ビレッジはやらせだと思うわ
twitterではっちゃけてるオープンゲイがシリアスに悩んだあげくっぽくカミングアウトしたり(ダイエットに全く関係なし)
運動得意でトレーナーに褒められるくらい俊敏に動ける人が皆についていけなくて責められるトラブルメーカーな役だったり明らかに変
コメント2件

943
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/12 21:01:27  ID:mIf9jZ9g.net
>942
芸能人が出てたりするしね

944
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/12 21:02:27  ID:RNSTCK7J.net
>942
ビレッジは全員お笑い芸人や、役者の卵だって
シャンプー出来ないほど腕が太い根暗なキャラが、お笑い芸人だったと知った時は衝撃だったよ
運動得意なトラブルメーカーは、発達障害ありの地下アイドルだね

945
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/12 21:54:42  ID:U5LaFax2.net(2)
>939
週6回してた
一日50回からスタート→次の日は前日やった回数よりも5〜10回多くやる
一日の回数は分割してもOK(15×2回+20回で計50回など)
自分の最低限のノルマはスクワットだから他の運動は出来なくても気にしない
でもやる気が出た日は少しやってみる
一ヶ月経ったら一日50回、前日プラス15回で再スタート
っていうマイルールでやった

膝や股関節を傷めないようにフォームに気をつけながらやったよ
一日何十分の有酸素運動って決まりだと帰宅が遅れた日に億劫になりがちだけど
一日何十回なら意外と早く終わるし取り組みやすい
BMI22で一ヶ月3kg減だからペースはゆっくりめ
コメント1件

946
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/12 22:16:51  ID:QKfBTL0/.net
ビレッジ観た職場のデブどもが早速言い訳してたな
だってお義母さんがたくさん食べさせてくるぅ〜wだの
だって居候してるから台所使えなくて自炊できない〜wだの
周囲の理解と協力がないのであたしたちは痩せられない!て主張してる

947
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/12 22:42:07  ID:vvVhWJ+/.net(2)
運動するのは良いことだよ
だけど脂肪が筋肉と交替することはない
筋肉がつくことと脂肪が減ることは別
食べまくりブーさんをやめないうちは脂肪の下に筋肉がわずかにつくだけ
運動するのは食べまくりをやめてからでも良いんですよ

948
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2017/01/12 22:46:28  ID:a7KmhU4s.net
ここはダイエットスレだけど食事量を減らすアドバイスをすると発狂する筋肉女子がいて荒れるので控えめに
コメント1件

949
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/12 22:56:27  ID:vvVhWJ+/.net(2)
変な人を呼ぶつもりは無いですよ
運動不足の人が運動すれば身体も締まるし良いことだけど
食べ過ぎの人が少々筋力アップしても食べ過ぎをやめないと
効果無いですよと言いたかっただけ
少し汗でもかけばやった感はあるんだろうけどね
そこまでじゃないかなということ

950
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/13 01:07:43  ID:4PTfgM2s.net
食べすぎやめられない人は運動も続かないから大丈夫だよ

951
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/13 02:13:37  ID:uLEPqx+4.net
まぁ小デブと巨デブでも違うしね

952
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/13 06:40:48  ID:wDfWQrii.net
>945
詳しくありがとうございます!全然ペースゆっくりじゃないですよ!
今は色々手を出してるので、スクワットメインでやってみます。
コメント1件

953
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/13 07:07:51  ID:7/S3B6+E.net
>948
いつもそればかり言ってるね

954
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/13 13:38:04  ID:tPfqHhNm.net
筋肉、筋肉と言ってるのは自分だ ごめん
脂肪が筋肉に代わると言ったつもりはない
脂肪は脂肪で対処するのが常識

955
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/13 17:05:07  ID:y7oUq74f.net
2時間ウオーキングしたんだけど0.1kgしか減ってない・・

956
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2017/01/13 17:15:06  ID:K0dxSAbb.net(2)
脂肪1kgにつき7000kcalだよ
その前に水分消費やらいろいろ減ってからの脂肪燃焼だから屁みたいな運動で簡単に減るわけない
2時間歩いて何kcal消費したかわかってる?

957
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/13 17:19:54  ID:ZY5o9ENb.net
2時間歩くたびに1キロ減ってたら逆に怖いだろ

958
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/13 17:49:51  ID:PmVRqe4V.net
>952
スクワット合うといいね!
フォームの動画が見れる&やった日にチェックできる無料アプリ沢山あるからおすすめ
お互い頑張りましょう〜

959
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/13 19:40:01  ID:K0dxSAbb.net(2)
体重50kgの人がもっさり2時間歩いて
6.4km
消費カロリーが294kcal
あり得ないけど消費したカロリーがすべて体脂肪で使われたとして約24gの減
100円玉5枚相当
あくまでもあり得ない期待値

960
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/13 19:56:23  ID:rfy/hU8z.net
食後にダラダラ歩くのは血糖値の急上昇を抑えるから適切なやり方でやるのが重要だね

961
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/13 23:01:36  ID:229lVE2v.net
BMI22から20まできた
ここからがきついな
体重は落ちたけど体脂肪はあまり落ちてないから
運動しっかりやろう

962
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/14 00:06:13  ID:rmATLnP2.net
ダイエットDVD見ながら運動してるけど無意識に楽な姿勢とっちゃうのがいかん
あと床が傾いてるから普通にやってても負荷が左右均等になりにくい気がする
コメント1件

963
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/14 00:10:14  ID:iHxGZ2Tk.net
>962
一番手軽なのは全身映る鏡に映しながらやる事
楽な姿勢って見苦しい恰好だから一目で直さなきゃって分かる
・・・って床傾いてるって大丈夫なの?
引っ越した方がよくないかい

964
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/14 03:32:45  ID:tx9kp9bR.net
正月太りをなんとか元に戻したくてザントレックス青飲んでみた
これ飲んで運動するといいって見たけど、気分悪くて運動なんて無理だ〜
でもチマチマ動き回ってたらいつもより汗かいたし偶然かもしれんがお通じもあって年明けから増えるだけだった体重が少し減った
飲めば痩せるってもんではないとは分かってるけど有効な飲み方あるのかなあ

965
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/14 03:58:25  ID:IjbY4MDh.net
どういうつもりで正月太りした?

966
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/14 09:29:56  ID:WvQyZukd.net
食事を今までより軽くして食後に喫茶の時間を設けるようにしてから過去最高にストレスなく順調に痩せていってる
最近は楽しくなって買い物の際は歩くとか日常のルーチン内でなるべく体を動かしてる

私の場合はちゃんとダイエットしようとして短期間で力尽きてたのがだめだったみたい
美容体重を目指すとか期間決めるとかなら厳しく制限しなきゃなんだろうけど普通体型位だったら日常の積み重ねでなんとかなるもんだと実感したよ

967
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/14 09:52:25  ID:fHgzOhHz.net(2)
お店で人気のない通路だろうがカロリーや脂質ガン見して商品比べたりしてるから
なんか万引き疑われてる気がする

968
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/14 11:47:28  ID:iNL3y+Dj.net
デブじゃなくなったら賢さが戻った気がしない?
なんか、もわ〜 もっさり ハムスター並みの思考停止 のトロさが改善されるような
それと時間が経ってからいきなり激怒するんだけど、時間が経っているので原因を明確には憶えていないということもなくなったかも
コメント1件

969
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/14 12:34:37  ID:7xHzGDTY.net
履けなくなってたブーツが入ったわ〜嬉しい

970
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/14 13:21:34  ID:fHgzOhHz.net(2)
>968
運動するようになったから っていうのが大きいかも
でも思考は明瞭になるよね。良いことだ
コメント1件

971
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/14 13:25:40  ID:NrvVvbC/.net
まあ動きはキビキビするよね
最近体力ないしパワーつけたい

972
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/14 14:01:17  ID:2m5DwEwJ.net
朝の通勤を電車から徒歩に切り替える
朝晩に白湯を飲む
今までメインおかずとご飯でお腹いっぱいにしてたのをサラダや豆腐など品数を増やしてご飯や肉のおかずの量を減らす
20時以降は食べない

これくらいを最近始めてまだ変化は無いけど続けていけそう
この生活習慣に慣れてきたらもう少し運動量を増やしていきたいな
買うと高いからクックパッドのサラダチキンのレシピが助かるわ

973
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/15 11:58:42  ID:9eX/yNRo.net
次スレたつまで控えた方がいい感じかな?

974
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/15 12:13:38  ID:Mm5yUzBV.net
タニタの福袋で体重計買ったのが届いてびっくり、体の1/3以上が脂肪だった。現実に気づいた

975
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/15 12:58:50  ID:+1bMeAfM.net
3分の一って

歩き出すまでがうだうだしてるが歩き出すと結構歩いてる
でも巨デブに近いから足痛いな
あのポール持つやつ、やってみたいなあ
コメント1件

976
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/15 14:19:24  ID:UoO/nlka.net
寒すぎて運動する気が起きない
でも今日やったら明日休む日だからやらなきゃ

977
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/15 15:26:03  ID:ylojDzXE.net
休む日もあるだろうけど設定するほど気乗りしないなら今の体型を受け入れて運動しないのも幸せかもな

978
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/15 15:26:12  ID:kF/fmI8H.net
>975
うんてい?

979
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/15 15:33:32  ID:dEsIPUsS.net
毎日運動するのも週に二回運動する人も運動量が同じなら変わらないらしい

980
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/15 16:03:28  ID:F0scU4Ra.net
生理でお菓子もりもり食べてるけど運動する気がでない。。
てか動くとお腹が痛い

981
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/15 16:40:54  ID:dqmv4oMH.net
食べてる宣言なんかして失礼だとおもわないのか、ブタ

982
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/15 17:10:57  ID:alwHdumG.net(2)
膝下、肘下は太っても痩せても変わらないけど、
背中、腹、尻、太ももにつく。
身長155cmで、50→42になったけど、脹ら脛のサイズは1cmも減ってない。
ウエストは68→58になった。
ダイエット方は夜をとにかく軽くする(サラダとゆで卵とリンゴとか)
ラーメン辞める、
でも飲み会とか友達と予定あるときは普通に食べる。
1年かかったけど、体が軽い。
コメント1件

983
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/15 19:40:56  ID:UfQEgacf.net
次スレ立ててくれた方乙あり!

984
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/15 19:50:36  ID:14PiYSnb.net
ほんとだ新スレ立ててくれた方乙です!

1ヶ月前にさすがにヤバイと思ってダイエット開始
生理の週以外で週一でプールでウォーキングしてる
1ヶ月で2キロ減
今日ゴーグル買ったこともあって、ちょっと泳いでみたら、いつもより運動後の体重減ってた
ただ、クロールで25メートルが限界だ
体力なさすぎて息があがる……

コツコツ積み重ねれば、春までにもう3キロくらいは減るかなぁ

985
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/15 20:26:03  ID:RKVOSiHN.net
>982
おー!正しく私の理想の体重です。朝昼は普通に食べてましたか?
コメント1件

986
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/15 20:35:45  ID:5G8c0jNk.net
次スレ立ててくれたのは有難いけど報告して欲しい

【デブ】とりあえず痩せよう101【喪女】 [無断転載禁止]©3ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
【デブ】とりあえず痩せよう101【喪女】 [無断転載禁止]©3ch.net

987
982@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/15 21:38:14  ID:alwHdumG.net(2)
>985
朝は基本好きなパンとヨーグルト。
昼はその日の社食のランチを普通に食べますが、
昼休憩が充分にとれない時はカロリーメイトとかお菓子で済ます時もあります。
そんな日の夕飯は野菜と鶏肉の煮物なんかにします。

988
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/15 21:48:19  ID:4pXtBhP4.net
私は元ミケポ(135キロ)だったんだけど現在なんとか70キロ台に乗せた
一ヶ月10キロペースだった
胆石→膵炎見つかる→膵臓の薬で糖尿境界→糖尿治療開始
糖尿薬飲みながら医者の監視の下で糖質制限した
今の糖尿治療は肉とか食い放題だからすごく楽だし
医者のバックアップで薬というチートコード使えるから速効で体重落ちる
60ぐらいになったらカルテの写メ撮って報告するわ
コメント1件

989
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/15 22:08:26  ID:BocBbVaC.net
無理なダイエットをしたら結局過食してリバウンドしてしまった
ローペースで現在の51kgから46kgまで戻せるように頑張る

990
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/15 22:46:32  ID:5xix+4FK.net
最近やたらダイエット番組やってるね

991
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[]   投稿日:2017/01/15 22:59:43  ID:NbtGjQiC.net
ダイエット総選挙って番組に出てたMCTオイルが気になりすぎる
コメント1件

992
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/15 23:13:18  ID:6w93keXG.net
ベビーフード二食に普通一食でマイナス3キロ
ダイエットというより緩やかな栄養失調で体重減しただけのような
栄養素偏りすぎて貧血になりそう
セブンカラーダイエットも根菜多くて炭水化物だらけだったし

適度に運動して、キャベツよく噛んで食べてから、タンパク質中心に三食がよさそうだなって観てたよ

993
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/15 23:15:58  ID:vN4dvo0j.net
>991
同じく気になって購入した
朝食を完全無欠コーヒーで置き換えるのを試してみようと思ってる

994
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/15 23:33:07  ID:7o+1Sp9e.net
100スレ記念パピコ
今年は絶対痩せるぞ

995
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/16 00:05:14  ID:UOHMO/ph.net
緩くやってきて段々体重は減ってきたけど腹も顔もブヨブヨのままだ
見た目スッキリさせたいな

996
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/16 00:19:39  ID:SVfxoKut.net
>988
努力してないダイエットの報告なんていらねー
自業自得な上に他力本願で巨になって当然の性格

997
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/16 00:42:59  ID:FKFecUxv.net
私も気になってMCTオイル買ってみたよ
明日か明後日届くはず

998
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/16 01:24:18  ID:viPYAIEy.net
血液型別のダイエット方法って参考になるんだろうか
コメント1件

999
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/16 03:20:38  ID:sPfuRPYq.net
>998
O型だから肉OKみたいなヤツ?
気休め程度じゃないのー

1000
彼氏いない歴774年@\(^o^)/[sage]   投稿日:2017/01/16 04:16:57  ID:EfdaH8ZV.net
1000ならみんな理想の体型になる!
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